Ошибка | Sustavs.com Планка – это изометрическое упражнение, выполняемое с упором на ладони или предплечья. При выполнении планки одновременно укрепляются мышцы спины, ягодиц, верхнего плечевого…

Секреты чудо-витаминов В6 и В12 Всем известно, что здоровье человека зависит от достаточного содержания в организме витаминов. Причем разные группы витаминов ответственны за определенные функции…

Комплекс упражнений с фитболом для всех групп мышц Комплекс упражнений с  фитболом для всех групп мышц   У большинства людей фитбол ассоциируется с детскими играми…

Примеры самых полезных каш и советы по их приготовлению Ежедневный рацион каждого человека должен включать кашу, но не каждая крупа полезна. Кроме того, нужно правильно…

😃 Фитнес для мозга — развлекательный сайт, упражнения, игры Слово «фитнес» ассоциируется с физическими упражнениями, сейчас это модно, и с каждым годом все больше и…

19 побочных эффектов употребления кофеина Безусловно, кофеин — это одно из самых распространенных стимулирующих веществ, которым пользуются практически все. Не важно, дома или на работе,…

МОРОШКА ягода — 17 лечебных свойств и противопоказания Давным-давно известно о лечебных свойствах морошки, это ни для кого не секрет. Морошка ягода примечательна многими полезными…

Кофе со сливками — вред или польза? Если провести социологический опрос, то вероятнее всего, каждый второй человек скажет, что по утрам он пьет кофе. История…

Кабачки: полезные свойства и противопоказания Кабачок – это полезный овощ из семейства тыквенных. Несмотря на то что кабачки не имеют выраженного аромата и яркой окраски,…

Упражнение планка — для чего, польза и как правильно делать Рубрика: Комплексы упражнений Кто же, как не врачи помогут справиться с проблемами здоровья, часто считают…