Упражнения для предплечий с гантелями в домашних условиях Важной составляющей тренировок спортсмена-силовика является тренировка предплечий. Если они будут слаборазвитыми, то вы не сможете удержать штангу…

Топ-10 упражнений для здоровой спины и красивой осанки. Топ-10 упражнений для здоровой спины и красивой осанки. Как избежать проблем с позвоночником? Мы называем самые эффективные…

Программа тренировок с гантелями для мужчин 💪Базовые принципы построения программы. Программа тренировок с гантелями для мужчин строится по определенным базовым принципам, не зависимо от того,…

12 упражнений для рук с гантелями и не только Каждая женщина с возрастом сталкивается с такой проблемой, как дряблость рук — и особенно это касается тех, кто…

Упражнения, вредные для позвоночника: что делать нельзя Чрезмерная амплитуда движений неприемлема для больного позвоночника Хорошо знакомую всем поговорку «Физкультура лечит, а спорт калечит» можно перефразировать…

14 упражнений на ночь для похудения С детства всех нас приучают, что физическая нагрузка хороша по утрам и это, безусловно, имеет смысл, поскольку такая нагрузка…

Как накачать руки мужчине с гантелями: 5 готовых планов Как накачать руки мужчине в домашних условиях? Этот вопрос особенно актуален среди начинающих атлетов, которые хотят…

Простые упражнения с фитболом в домашних условиях (видео комплекс) ≡  23 января 2017   ·  Рубрика: В домашних условиях    Тренировочные занятия с фитболом пользуются…

Как сесть на шпагат правильно: упражнения, фото- и видео-инструкции Возможность выполнить шпагат зависит от многих факторов: строения тела, состава мышечных волокон, возраста. Выполняйте упражнения в…

8 упражнений с хулахупом: для талии, попы и спины | Здоровая жизнь | Здоровье Гимнастический обруч – любимое развлечение для девочек. В зрелом возрасте многие…