Грудь. • Bodybuilding & Fitness В этой части речь пойдёт о тренировке мышц груди. Будут представлены основные упражнения, направленные на проработку этой части тела. Как…

Тибетская гормональная гимнастика. Техника, описание упражнений. Живое Знание Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из…

Лучшие упражнения на грудные мышцы в тренажерном зале на все части мышц груди Вы когда-нибудь задумывались, какое упражнение лучше для наращивания мышц груди? Вам больше…

Как за неделю подтянуть обвисшие руки, занимаясь дома Многие из нас не понаслышке знают о том, как неприятно иметь дряблую и обвисшую кожу на руках….

базовый комплекс, прокачка спины на массу, тренировка для мужчин с опытом Содержание статьи: Парни могут выдержать более интенсивную физическую нагрузку, чем девушки, и рельеф мускулов…

Онлайн программы тренировок от Джеффа Кавальера Всем привет. С вами снова Джефф. Надеюсь, вы уже прочитали мои прошлые статьи, и вы смогли мои советы применить…

Гимнастика на турнике — какие упражнения можно делать? Турник является простым и очень эффективным тренажёром, если конечно знать, как правильно на нём заниматься. Он есть…

Упражнения для мышц плеч — правильная техника выполнения Упражнения для мышц плеч характерны различными жимовыми, маховыми и отводящими движениями, целью которых является всесторонняя качественная проработка…

Простой комплекс упражнений для тренировки икроножных мышц ≡  28 декабря 2017   ·  Рубрика: Упражнения по группам мышц    Подтянутые икроножные мышцы выглядят очень привлекательно….

Трехдневный сплит — программа для набора массы, базовый и альтернативные варианты тренировок Для людей, ведущих активный образ жизни и следящих за собой, была разработана новейшая…