На выход 2 какое. Как правильно выполнять упражнение выход силой на две руки? Подтягивания на одной руке Если хочется внести какое-то разнообразие в свои тренировки,…

Почему нельзя выбрасывать арбузные семечки: о пользе косточек Арбузные семечки обычно отправляются вместе с корками в мусорное ведро. Но оказывается, мы выбрасываем очень ценный продукт,…

Польза и вред геркулесовой каши: состав, видео В начале хотелось бы отметить одну важную оговорку, правильнее говорить не геркулесовая каша а овсяная. «Геркулес» – это…

6 самых эффективных упражнений и программа тренировок Что потребуется Плечевой пояс визуально выглядит незавершенным, если трапециевидные мышцы недостаточно развиты. У одних спортсменов даже от небольшой…

Калькуляция калорий, белков, жиров и углеводов для хардгейнера Быстрый обмен веществ Необходимое количество калорий, белков и других нутриентов для людей, занимающихся бодибилдингом с целью набора…

Лапчатка желтая (Курильский Чай) — полезные свойства, описание Курильский чай принадлежит к семейству розоцветных. Это невысокий кустарник с цветками ярко-желтого цвета, 20-150 см. в высоту….

Программа тренировок для похудения для девушек в зале Даже ежедневные физические нагрузки в зале будут неэффективны для похудения, если не сопровождать их грамотно подобранным питанием….

СТРЕТЧИНГ занятия stretching Приглашаем всех желающих в спортивный клуб Фитнес Лига на занятия стретчинг (stretching). Стретчинг – это комплекс упражнений, направленный на достижение мышц и…

зачем нужны, 30 упражнений + план (фото) Известно, что прочность цепи определяется прочностью ее самого слабого звена. Скелетную мускулатуру человека тоже можно сравнить с цепью,…

Пангасиус — что это за рыба, где и как её выращивают, польза и вред Пангасиус снискал себе дурную славу среди народа. Однако, считаясь рыбой для…