Проблема здорового образа жизни в современном обществе

Рассматриваются исторические аспекты здорового образа жизни. Здоровый образ жизни в современном обществе на примере Оренбургской области.

На сегодняшний день основная проблема здорового образа жизни в первую очередь обусловлена возрастанием и изменением характера эмоциональных и физических нагрузок на человеческий организм из-за усложнения социальной организации в современном обществе.

В первую очередь, нужно разобраться, что такое здоровье и здоровый образ жизни и какие параметры в него включаются. Если говорить об исторических аспектах понятия «здоровье» нужно сказать, что с древности забота о здоровье представляла собой одну из высших ценностей. Можно привести в пример некоторые пословицы, которые показывают отношение к проблеме укрепления и формирования здоровья: «Здоровье всего дороже, Здоровья не купишь». В обыденном общении, приветствуя друг друга, желали здоровья: «Здравствуйте», что подтверждает важность вопроса сохранения и укрепления. Слово «здоровье» первоначально означало «целостность». Психически здоровые люди пытаются сбалансировать и развить различные стороны своего «я» — физическую, психическую, эмоциональную, а иногда и духовную [2]. Наибольший интерес к вопросу здорового образа жизни возник в 60-х годах XX века, что можно объяснить увеличением влияния экологических факторов на здоровье человека.

Если говорить о здоровом образе жизни, то прежде всего необходимо определиться с термином «здоровье». Здоровье человека в понимании Всемирной организации здравоохранения, это состояние полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствие болезней и физических дефектов. Следовательно, в текущей ситуации забота о здоровье и самочувствии индивидуума уже не связана с выживанием человека, а связана с улучшением качества жизни, улучшения самочувствия что вызовет увеличение удовлетворенности жизнью.

Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда — 20%, генетическая база — 20%, уровень здравоохранения — 10%. Следовательно, если говорить о здоровье, то в первую очередь нужно говорить о здоровом образе жизни. Согласно современному определению, здоровый образ жизни — это образ жизни, направленный на укрепление здоровья и предупреждение заболеваний. Целью нашей работы явилась оценка информированности населения г. Оренбурга по вопросам здорового образа жизни.

В основу исследования положены результаты анкетирования 160 участников в возрасте от 14 до 17 лет, проживающих в городе Оренбурге. Нами была разработана анкета, состоящая из 20 вопросов, включающая следующие разделы: общие сведения о респонденте; вопросы по ЗОЖ и отношению к своему здоровью; Респондентам предлагалось провести оценку своей физическим возможностям, социального благополучия и удовлетворенности учебной деятельности, условий труда и отдыха, жизненных интересов.

Анализируя группу подростков. Мы сделали следующие выводы:

• большинство опрошенных (87%) знакомы с понятием здорового образа жизни и считают свой образ жизни здоровым. Причем большинство из них в качестве причины положительного ответа назвали занятие спортом (64%), отсутствие в жизни сигарет и алкоголя (89%), Но при этом, например, положительную эмоциональную сферу в качестве элементов здорового образа жизни отметили лишь 12% подростков, а удовлетворенность учебным процессом вообще не считают элементом здорового образа жизни. Также нужно отметить, что многие из опрошенных подростков отметили положительное влияние на свое здоровье качество отдыха. Так 71% из тех, кто имел возможность в летний период отдохнуть на морском побережье, отметили положительное влияние данного факта на состояние своего здоровья и 46% из тех, кто не имел такую возможность отметили, что состояние здоровья могло быть и лучше. Если говорить о вопросах, связанных со стрессовыми ситуациями, то подростки, в связи со своими возрастными особенностями, отметили что у 92% бывают состояния стресса. При этом у 73% из них стрессовое состояние длится небольшой промежуток времени (1-5дней). В качестве причин короткосрочного стресса подростки считают конфликты с друзьями (34%), проблемы с учебой (26%). Если говорить о длительном стрессовом состоянии, то в качестве причин подростки привели проблемы с родителями (12%) и проблемы со здоровьем (8%).

В Оренбургской области большое внимание уделяется здоровому образу жизни, что дает свои положительные результаты. В рамках реализации основных государственных программ создаются благоприятные условия для занятий физической культурой всех возрастных и социальных категорий населения. За последние годы было построено 20 физкультурно-оздоровительных комплексов. 5 стадионов. 3 бассейна. По данным спортивных организаций систематически занимаются физической культурой и спортом 560 тысяч человек. Общая численность учащихся и студентов, занимающихся в спортивных секциях, составляет 55.9%. По данным социологических исследований количество число молодых людей, озаботившихся своим здоровьем увеличилось в 1.5 раза и возрасла неприязнь к употреблению табака и алкоголя.

Но на ряду с большим вниманием к развитию физической культуры молодежи, хотелось бы отметить недостаточный уровень поддержки эмоциональной и психологической сферы молодого поколения.

Роль ценностей здорового образа жизни в современном обществе

Статья посвящена огромному значению ценностей здоровья и здорового образа жизни в современном обществе, а также первостепенной роли школы, образовательной системы в целом в деле формирования культуры здоровья среди подрастающего поколения.

Ключевые слова:здоровье, ценность, школа, ученик, личность.

Конец ХХ начало ХХI столетий ознаменован целым комплексом глобальных изменений в социальной, экономической и духовной сферах общества, утратой ранее значимых ценностей и формированием новых. Переходный период характеризуется кризисными тенденциями, в результате чего формируются новые и обостряются старые противоречия. Постоянно изменяющиеся, нестабильные условия существования на фоне экологической, экономической, военно-политической, информационной и др. угроз становятся причиной снижения качества жизни человека, что особенно негативно отражается на его здоровье.

Снижение уровня здоровья выражается плохой переносимостью предъявляемых социально-биологической средой повседневных психических и физических нагрузок, ранним развитием неврозов, психосоматических и психических заболеваний не только у представителей старших возрастных групп, но и у лиц школьного возраста. Эти процессы фиксируются в разных странах мира, в том числе, и в России, о чем свидетельствуют данные ВОЗ и других международных и отечественных организаций работающих в области здравоохранения.

Сегодня появился запрос на формирование новой генерации людей, способных длительно сохранять работоспособность, обладая при этом высокой стрессоустойчивостью к широкому спектру внешних и внутренних воздействий. Поэтому все более востребован новый тип личности — личности когерентной, устойчивой, идентичной самой себе, несущей образ себя во всем богатстве отношений с окружающим миром, имеющей активную творческую жизненную позицию и стремление к духовно-нравственному совершенствованию.

Новая культурно-историческая ситуация поднимает значимость и ценность здоровья, так как только здоровый человек в полном объеме способен к активной саморегуляции, к формированию индивидуальных программ здорового образа жизни, к продуктивной творческой общественной деятельности. Ценность здоровья при этом должна занимать доминирующее место в структуре человеческих ценностей. Если человек достаточно разумен, то ему стоит позаботиться о своем здоровье, «ибо здоровье — это не все, но все без здоровья — это ничто», — утверждал еще Сократ.

Ценность человеческой жизни является абсолютной, так как жизнь — это единственное условие и критерий для существования любой другой ценности. Однако всесторонняя полнота человеческой жизни как непреходящей ценности обусловливается здоровьем, наслаждение жизнью предполагает наличие здоровья.

Таким образом, осознанное принятие ценностей здорового образа жизни и здоровья становится в настоящую эпоху не просто значимым, а ведущим фактором в обеспечении устойчивого развития общества и общественных отношений. Задачи формирования, укрепления и сохранения природного, генетически детерминированного здоровья человека, живущего в напряженной информационно-энергетической среде, создания экологически и эмоционально-комфортной среды общения и труда становятся приоритетными для человеческого сообщества.

С грустью приходится констатировать, что особенно остро проблемы физического и психического здоровья проявляются в Российском обществе, находящемся в тяжелых условиях переходного периода, характеризующегося обострением социальных противоречий и резким снижением качества жизни большинства населения, поскольку индивидуальное здоровье зависимо напрямую от тех экономических, социальных и политических процессов, которые происходят в обществе. Сейчас в стране показатели индекса развития человеческого потенциала оцениваются ниже, чем экономические показатели.

В широкой печати все активнее высказываются опасения, что соотношение контингента лиц с ослабленным здоровьем приближается в России к допустимым для выживания популяции пределам. Наблюдения клиницистов также свидетельствуют о переходе уровня физического развития российских детей и подростков к «ретардативному варианту» и это не может не вызывать беспокойства.

Сегодня, как считает известный социальный психолог Л. И. Шершнев, одна из главных опасностей — разрушение российского менталитета, культуры, нравственного и психического здоровья нации. Соответственно одной из центральных задач национальной безопасности является сохранение здоровья нации через усиленную заботу, в первую очередь, о подрастающем поколении.

При этом в обеспечении здоровья граждан, страны нельзя полагаться только на государственные структуры здравоохранения. Необходимо актуализировать и консолидировать возможности других государственных и общественных структур: социальной работы, образования и культуры, разнообразных общественных организаций и движений. Но кроме этого нужны и собственные усилия граждан в деле обеспечения здоровьесбережения. Возрождение активной субъектной позиции каждого в сфере здоровьесбережения — залог нормального существования, духовного и материального процветания общества и государства. Обеспечение здорового развития каждого гражданина определят жизнестойкость государства и общества.

Поэтому с целью обеспечения устойчивого безопасного развития личности и общества в государственной политике необходимо переориентироваться от преимущественной аккумуляции сил в «зонах риска» на профилактику их возникновения, на решение проблем воспитания жизнестойкости каждой личности и общества в целом. А для наиболее эффективного достижения данной цели необходимо воздействие на подрастающее поколение. И школа, образовательная система в целом должна сыграть здесь первостепенную роль.

Литература:

1.                  Бахтин, Ю. К. Отношение студентов педагогического вуза к употреблению алкоголя и курению табака / Ю. К. Бахтин, Л. А. Сорокина, Д. В. Сухоруков // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3 (40). с. 456.

2.                  Бойков, А. Е. Профилактика информационной зависимости детей и подростков / А. Е. Бойков, Н. Н. Плахов // Безопасность жизнедеятельности,2011.-№ 12.-С.42–45.

3.                  Буйнов, Л. Г. Повышение умственной работоспособности в процессе обучения / Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина // Здоровьесберегающее образование. 2010. № 4(8), с. 91–93.

4.                  Буйнов, Л. Г. Преподавание медико-валеологических дисциплин будущим специалистам безопасности жизнедеятельности в свете компетенстностного подхода / Л. Г. Буйнов, Л. П. Борисова Л. П., Л. И. Сыромятникова // Здоровьесберегающее образование. 2010. № 4(8). С. 68–70.

5.                  Буйнов, Л. Г. Управление интеллектуальной собственностью в ВУЗе / Л. Г. Буйнов // Universum: Вестник Герценовского университета. 2011. № 4. с. 16–17.

6.                  Буйнов, Л. Г. Формирование ценностных ориентаций учащихся в работе по профилактике наркозависимости / Л. Г. Буйнов, Л. И. Сыромятникова // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3, с. 459.

7.                  Глазников, Л. А. Перспективные подходы в разработке средств и способов повышения статокинетической устойчивости операторов авиакосмического профиля / Л. А. Глазников, Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина, Ф. А. Сыроежкин // Вестник Российской военно-медицинской академии. 2014. № 2 (46). с. 104–110.

8.                  Макарова, Л. П. О необходимости системного подхода к профилактике социальных отклонений у подростков и молодёжи / Л. П. Макарова, М. С. Матусевич, Ю. К. Бахтин, А. В. Соловьёв // Молодой ученый. 2014. № 3 (62). С. 941–943.

9.                  Соломин, В. П. Всероссийский форум «Здоровье нации — основа процветания России» / В. П. Соломин, Л. П. Макарова, Л. Г. Буйнов, Л. А. Сорокина // сборник: Подготовка специалистов безопасности жизнедеятельности в свете стандартов третьего поколения (магистратура и бакалавриат) материалы XIV всероссийской научно-практической конференции. Российский государственный педагогический университет им. А. И. Герцена. СПб: Лема, 2010. с. 70–76.

10.              Соломин, В. П. Медицинская кафедра педагогического ВУЗа. К 50-летию кафедры медико-валеологических дисциплин Российского государственного педагогического университета им. А. И. Герцена / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова // В сборнике: Здоровьесберегающее образование — залог безопасной жизнедеятельности молодежи: проблемы и пути решения материалы VIII Международной научно-практической конференции. Челябинский государственный педагогический университет. СПб; Челябинск, 2013. с. 148–156.

11.              Соломин, В. П. О мотивации к здоровому образу жизни студентов педагогического университета / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова // Молодой ученый. 2013. № 6, с. 730–732.

12.              Соломин, В. П. Полвека на службе медико-профилактического образования студентов педагогического вуза / В. П. Соломин, Ю. К. Бахтин, Л. Г. Буйнов, Л. П. Макарова и др. // Молодой ученый. 2012. № 9. с. 337–345.     

13.              Сорокина, Л. А. Здоровьесберегающие технологии в образовательном процессе как фактор повышения качества человеческого потенциала / Л. А. Сорокина, Д. В. Сухоруков, Е. В. Смирнова // Здоровьесберегающее образование. 2013. № 1 (29), с. 111–114.

14.              Сорокина, Л. А. Педагогическая модель балльно-рейтинговой оценки системного мышления учащихся 5-х классов / Л. А. Сорокина // Педагогические измерения. 2014. № 2. С. 55–63.             0

15.              Сорокина, Л. А. Педагогическая модель балльно-рейтинговой системы оценки здоровья учащихся / Л. А. Сорокина // Педагогические измерения. 2014. № 1. с. 38–46.

16.              Сорокина, Л. А. Проблемы и перспективы взаимодействия образовательной среды и ее субъектов / Л. А. Сорокина // Alma mater (Вестник высшей школы). 2014. № 5. с. 114–116.

17.              Сорокина, Л. А. Формирование знаний о здоровом образе жизни как профилактика аддиктивного поведения / Л. А. Сорокина, Л. Г. Буйнов // Профилактическая и клиническая медицина. 2011. № 3 (40). С. 59–60.

18.              Сорокина, Л. А. Экология здоровья и экологическая культура как перспективные направления в образовательной среде школы / Л. А. Сорокина, З. В. Быстрова, К. М. Цыпнятова // Астраханский вестник экологического образования. 2014. № 1 (27), с. 97–100.

19.              Сорокина, Л. А. Экоцентрическая образовательная среда средней школы: обоснование актуальности / Л. А. Сорокина, З. В. Быстрова, К. М. Цыпнятова // Эксперимент и инновации в школе. 2014. Т. 3. С. 28–30. 0

20.              Сухоруков, Д. В. Средства, активизирующие познавательную деятельность школьников и повышающие их умственную работоспособность / Д. В. Сухоруков, Л. А. Сорокина // Образование и наука. 2014. № 2 (111), с. 139–153.

21.              Хорошинина Л. П. Особенности липидного спектра у больных пожилого и старческого возраста с ИБС и жировым перерождением печени / Л. П. Хорошинина, Л. В. Турьева, В. Г. Радченко, Л. Г. Буйнов // Клиническая геронтология, 2014, т.20. № 5–6. С.9–14

Проблемы здорового образа жизни в современной России

Проблемы здорового образа жизни имеют достаточно актуальный характер, потому что показывают отношение людей не только к себе, но и к будущему поколению. В данной статье проводится анализ здорового образа жизни в современной России, исследуются проблемы, которые чаще всего встречаются при его организации. Так же рассматривается основные критерии возникновения проблем, и их влияние на окружающую действительность.

Актуальность темы здорового образа жизни остается на данный момент одной из самой актуальной в России. В данной статье будет отображена ситуация в нашей стране, по поводу здорового образа жизни и степени распространенности различных вредных привычек. На мой взгляд, нашей стране просто необходимо здоровое поколение. К тому же, на данный момент данное направление получает все большее распространение

Само понятие здорового образа жизни можно определить как некую концепцию, согласно которой человек занимается некой спортивной деятельностью, отказавшись от вредных привычек и правильно питается.

Однако, данное определение не ограничивается лишь физическим состоянием и поведением человека. В него так же входит психологическое состояние человека.

Распространенность ЗОЖ на протяжении человеческой истории была разной. Если, к примеру, взять для сравнения современное общество и времена периода СССР, то мы можем говорить об общем снижении уровня культуры здорового образа жизни.

Причин тому немало. Прежде всего, это рост алкоголизма в 90-ых годах. Второй фактор связан с появлением различных гаджетов у молодежи, которые стали отнимать время у молодежи, отрывая их от спорта.

Довольно большое количество молодежи, утратило интерес к проведению времени на улице.

Во времена наших родителей, дедушек и бабушек не было всех этих технических приспособлений, поэтому в основном молодежь занималась саморазвитием в спорте, искусстве и т.д. К тому же, энтузиазма добавляла пропаганда от правительства, что двигало инициативность и энтузиазм, по отношению ко многим вещам, не только лишь спорту.

А на данный момент нередко можно встретить синдром депрессии, даже среди молодежи, т.к. она стала менее устойчива к проявлениям внешней среды

Да и распорядок дня очень часто отсутствует у молодых людей, они ведут более хаотичный образ жизни, нежели наши предки. Вредные привычки ежегодно отравляют, разрушают здоровье и уносят жизни тысяч людей. И все это на добровольных началах, так как человек сам отравляет, разрушает и убивает себя, зачастую даже не подозревая об этом.

А самое печальное то, что вредными привычками страдают не только взрослые, но и подростки. Курение больше распространено среди молодого и зрелого поколения, нежели пожилого и старого. А вот чрезмерное употребление алкоголя присуще и пожилому и старому населению. Также немало и тех, кто страдает обжорством. Многие люди даже не задумываются о том, что они едят, сколько они едят, когда и как часто. А ведь все эти факторы влияют на работоспособность нашего организма, его утомляемость, правильную выработку различных веществ в организме.

Увеличилось количество людей, ведущих беспорядочную половую жизнь среди разных возрастов. Такая жизнь опасна не только венерическими заболеваниями, но и психологическим состоянием людей. По результатам некоторых исследований, опрошенные подростки, начавшие раннюю половую жизнь и беспорядочно ее ведущие, не имеют цели в жизни, не очень довольны собой, чувствуют, что с ними обходятся как с вещью и т.п.

Немало людей, которые в случае возникновения какого-либо у них заболевания, предпочитают просто не обращать на это внимание, что приводит различным отрицательным явлениям. Но также есть люди, которые наоборот, чрезмерно или неправильно употребляют лекарственные препараты, например, принимают антибиотики при появлении первых и небольших симптомов заболеваний.

Но не все так однозначно. В последние годы ЗОЖ снова набирает свою былую популярность. Время 90-ых давно прошло и людям снова интересно быть здоровыми, физически развитыми и красивыми. В стране строятся спортивные комплексы, которые оборудуются современными тренажерами, также действуют различные кружки для детей и т.д. Идет реклама ЗОЖ и в СМИ. В институтах и школах учащиеся привлекаются к дополнительным занятиям и различным состязаниям. Есть множество центров, которые ведут борьбу с алкоголизмом и наркоманией. Не так давно правительство запретило рекламу сигарет, а также курение в общественных местах.

По статистическим данным распространение вредных привычек в большом масштабе в отельных странах связано с нестабильностью политической и экономической ситуации, с наличием большого числа кризисов и не совершенностью политического и экономического механизма. По отношению к нашей стране эта проблема особенно актуальна, и корни ее уходят глубоко в историю нашего народа. Также ее распространение связано с низкой культурой общества. С данной проблемой должно бороться не только общество, но и каждый человек должен осознавать для себя большой вред этих привычек и стараться бороться с ними. Только после этого можно говорить о решении данной проблемы.

Во многом на наличие или отсутствие здорового образа жизни у людей влияет их окружение. Т.е. это может быть школа, институт, друзья, но самое главное семья, ведь ребенок растет, наблюдая за родителями. Но всегда бывают исключения. У плохих родителей может вырасти и вполне нормальный ребенок и наоборот.

Немаловажное значение имеет тот факт, что здоровый образ жизни влияет на то, насколько человек счастлив. Человек, который правильно спит, правильно ест, не имеет вредных привычек и занимается спортом, имеет более высокий уровень выработки гормона счастья, нормальный уровень сахара в крови и т.д., в сравнении с тем, кто этого не делает. Поэтому он всегда полон энергии. Такой человек будет более счастлив. Верно и обратное. Ведь именно занятия физкультурой, да и любые другие действия, связанные с физическим трудом, способствуют выработке гормона счастья. И наверняка каждый из нас замечал, что после хорошей тренировки спустя пару часов настроение резко улучшается, нам весело и смешно. А связь именно в этом.

Также влияют на состояние здоровья населения и экологические проблемы, политические и военные нюансы общественной жизни, особенности психологического статуса современного человека.

Чем дальше время идет вперед, тем больше здоровый образ жизни становится популярным в современном обществе. Не стоит надеяться на полное искоренение вредных привычек у нашего народа, но смело можно верить в то, что людей, которые уделяют должное внимание своему здоровью, занимаются спортом, правильно питаются и т.д., будет становиться только больше. Само Правительство взяло курс на оздоровление населения.

Пропаганда здорового образа жизни в современном обществе

Автор Sonan На чтение 4 мин.

Здоровый образ жизни – один из самых главных вопросов современного общества. Многочисленные исследования об оптимальных диетах и ведении повседневной жизни каждый раз преподносят людям всё новые и новые варианты корректировки режима дня с целью поддержания здоровья, как физического, так и психологического. Чтобы интерес к данному процессу не угасал, ведётся активная пропаганда здорового образа жизни.

Важность пропаганды здорового образа жизни

Переоценить важность ведения здорового образа жизни просто невозможно, равно как и пропаганду данного действия в современном обществе. Преобладание среди людей пассивного отдыха и времяпрепровождения, в целом, часто становится причиной развития самых разных заболеваний. Некоторые недуги так и характеризуются – болезни малоподвижного образа жизни. К таковым относятся ожирение различной степени, артриты, артрозы, зашлакованность организма, снижение работоспособности, постоянная сонливость и усталость, бессонница, частые ночные кошмары. Вместе с этим повышается и риск возникновения более серьёзных заболеваний, таких как рак, диабет, рассеянный склероз и многое другое.

Малоподвижность несёт опасность, но ещё больший риск представляет для человека неправильное питание. Большое количество забегаловок быстрого питания привлекают людей яркими вывесками, демократичными ценами и шаговой доступностью, но качество еды в этих заведениях чаще всего оставляет желать лучшего. Но и на этом беды современного общества не заканчиваются – в магазине продаются товары, которые редко соответствуют принципам здорового образа жизни. Консерванты, растительные жиры, канцерогены, пищевые синтетические добавки – всё это не только способствует быстрому набору веса, но и ухудшению здоровья человека. Главная опасность в том, что нарушение деятельности организма происходит постепенно, поэтому не сразу можно выявить то или иное отклонение и из-за чего оно происходит.

Ещё один противник здорового образа жизни – компьютеризация. Компьютеры везде, интернет – повсюду. Маленькие и большие, стационарные и переносные – теперь их можно взять куда угодно, что резко изменило отношение многих людей к активному отдыху, заменив его достижениями рекордов не по-настоящему, а в виртуальной среде. И чем дальше, тем больше – новые технологии и открытия часто несут новые риски для нарушения людьми принципов здорового образа жизни. Поэтому очень важно осуществлять пропаганду здорового образа жизни в современном обществе.

Методы пропаганды здорового образа жизни

1. Телевещание. Сегодня по телевизору показывают множество программ про здоровое питание, о физических тренировках, спорте, особенностях заболеваний, их профилактике, о лекарствах, уместности их применения, а также об уловках предприимчивых личностях людей, которые пытаются нажиться на болезнях граждан. Это один из самых эффективных методов пропаганды. С помощью телевещания людям можно подробно рассказать о плюсах и минусах современной медицины, о том, где и как купить качественные продукты, как правильно пользоваться БАДами и нужно ли это вообще. Здесь же можно узнать о спорте, посмотреть соревнования, увлечься, узнать, где находятся профцентры, куда можно записаться.

2. Интернет. Он обладает теми же возможностями, что и телевидение. Минусом, пожалуй, будет то, что помимо очень полезной информации, пропагандирующей здоровый образ жизни, есть множество ложных, неподтверждённых опытом рекомендаций. В интернете человек, так или иначе, натыкается на статьи о здоровом образе жизни, видит рекламу фитнес-центров или БАДов для укрепления здоровья, фотографии с последствиями неправильного образа жизни и многое другое. В качестве целенаправленной пропаганды в интернете создаются профильные страницы, описываются возможности спортивных секций. Через интернет можно записаться в спортивный клуб, связаться с врачом и даже получить бесплатную консультацию о том, как сделать свой образ жизни здоровым.

3. Против вредных привычек. Особое место в пропаганде отводится борьбе против курения, алкоголизма и наркомании. Отказ от этого – основа здорового образа жизни, поэтому встретить на улице сегодня плакат против одной из этих вредных привычек можно достаточно часто. Однако в данном случае пропаганда зависит и от самих людей – сообщая о правонарушениях, связанных с вредными привычками, они также способствуют более широкому распространению информации о здоровом образе жизни.

4. Секции, открытие спортивных клубов. Открытие спортклубов, бассейнов, секций создаётся в основе своей для привлечения молодёжи, детей и поддержания здоровья пожилых людей. Люди среднего возраста, подростки могут найти здесь свою жизненную цель.

ПУТИ И ПРОБЛЕМЫ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ

Здоровье – не всё, но всё без здоровья – ничто

Сократ

Здоровый образ жизни как социальный фактор: реальное положение и проблемы

Одной из важнейших проблем социальной политики является формирование здорового образа жизни населения. Согласитесь, что здоровье — это бесценное достояние не только каждого человека, но и всего общества. Когда здоров человек — здорова семья, а из здоровой семьи складывается здоровое общество, и, следовательно, здоровое, сильное государство.

Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.

Основные элементы здорового образа жизни — плодотворная трудовая деятельность, оптимальный двигательный режим, личная гигиена, рациональное питание, отказ от вредных привычек и, конечно же, закаливание.

На здоровье человека, как известно, оказывают влияние и биологические, и социальные факторы, ведущую роль среди которых играет т р у д. Труд — непременное и естественное условие жизни, без которого «…не был бы возможен обмен веществ между человеком и природой, т. е. не была бы возможна сама человеческая жизнь». Труд дает человеку радость творчества, самоутверждения, воспитывает в нем целеустремленность, упорство, сознательное отношение к окружающему и др. Захватывающая работа увлекает, доставляет истинное наслаждение, отодвигает усталость, является прочной основой физического и психического здоровья.

Человек всегда должен стремиться к развитию таких физических качеств, как сила, ловкость, быстрота, выносливость. У каждого из нас множество дел, которые требуют физических усилий, надежной закалки. При составлении распорядка дня особенно важно определить сроки и продолжительность активного и пассивного отдыха. В частности, определенное время отводите оздоровительным занятиям и тренировкам. В процессе систематических занятий физическими упражнениями не только укрепляется здоровье, но и улучшаются самочувствие и настроение, появляется чувство бодрости, жизнерадостности.

Недостаток движений отрицательно сказывается на здоровье человека. Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкультминутки, прогулки, туризм и призваны компенсировать двигательное голодание, или, как говорят ученые, гиподинамию.

Испытанное средство укрепления и повышения работоспособности — оптимальный двигательный режим в виде регулярных занятий физической культурой и спортом. Тренировки и оздоровительные занятия способствуют укреплению здоровья и развитию физических способностей детей и молодежи, сохранению жизненно важных навыков в среднем и зрелом возрасте, профилактике неблагоприятных возрастных изменений у пожилых людей.

Непременное слагаемое здоровья — рациональное питание. Оно обеспечивает человека энергией и веществами, из которых строится организм, и которые регулируют обменные процессы. Подсчитано, что за 70 лет жизни человек съедает примерно 8 т хлебобулочных изделий, 11-12 т картофеля, 6-7 т мяса и рыбы, 10-12 тыс. яиц и выпивает 10-14 тыс. литров молока! Причем на процесс еды он тратит около 6 лет жизни! Негативное влияние на организм оказывает как избыточное, так и недостаточное питание. При чрезмерном питании в значительной мере увеличивается масса тела, что может привести к ожирению, а, в конечном счете, к различным заболеваниям сердечно-сосудистой системы, диабету, нарушениям обмена веществ и т. п. При недостаточном питании человек резко худеет, ухудшается его самочувствие, падает работоспособность, снижается иммунитет. Вот почему так важно соблюдать правила рационального, сбалансированного и полноценного питания.

Сегодня, большинство употребляет большое количество некачественной пищи, пищи лишенной основных компонентов, нужных организму и здоровому пищеварению. В результате чего, организм постоянно перегружен совершенно ненужным и бесполезным грузом, отнимающим наши жизненные силы. Поэтому для коррекции питания мы применяем биологически активные добавки, которые дают организму все нужные компоненты для нормальной работы и восстанавливают нарушения в организме, приобретенные за долгие годы неправильного образа жизни.

Отказ от вредных привычек (алкоголь, табак, наркотики) — также непременное условие здорового образа жизни. В этих злостных разрушителях здоровья кроется причина многих опасных заболеваний, резко сокращающих продолжительность жизни.

Мощное оздоровительное средство — закаливание. С его помощью можно избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить трудоспособность, умение радоваться жизни. Особенно велика роль закаливания в профилактике простудных заболеваний. В 2-4 раза снижают их число закаливающие процедуры, а в отдельных случаях помогают вовсе избавиться от простуд. Закаливание оказывает общеукрепляющее действие на организм, повышает тонус центральной нервной системы, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ.

Сознательное и ответственное отношение к здоровью как к собственному капиталу должно стать нормой жизни и поведения всех людей. Повсеместное утверждение здорового образа жизни — дело общемировой значимости, всенародное, и в то же время оно касается каждого из нас.

Казалось бы, все ясно. Но на практике получается не совсем так. Мы все с вами являемся свидетелями того, что из года в год ухудшается состояние здоровья населения республики, областей России в целом. Этому способствуют социально-экономические факторы, ухудшение экологической обстановки, заметное снижение двигательной активности, неуверенность в завтрашнем дне, отсутствие веры в самого себя, семью, как опоры общества и т.д.

Известно также, что состояние здоровья населения лишь на 8% зависит от деятельности системы здравоохранения и на 58% — от образа жизни, далее от экологической обстановки (23%) и питания (11%).

Вызывает большую озабоченность и тот факт, что в настоящее время Российская Федерация по уровню смертности и средней продолжительности жизни устойчиво занимает одно из последних мест среди индустриально развитых стран. Согласно прогнозу Госкомстата России и Центра экономической конъюнктуры при Правительстве Российской Федерации в течение ближайших 10 лет численность населения страны может сократиться на 11,2%. По оценкам специалистов 70% населения России живет в состоянии затяжного психоэмоционального и социального стресса, который истощает, как мы знаем, приспособительные и компенсаторные механизмы, поддерживающие здоровье. Об этом свидетельствуют увеличение психических заболеваний, неврозов, депрессий, рост алкоголизма и наркомании (около 2 млн. человек в России), сердечно-сосудистых заболеваний

Снижается уровень физической подготовленности учащейся молодежи. Около 50% призывников не выполняют предусмотренных нормативов, 20% -признаются по состоянию здоровья непригодными к службе в армии, а число больных наркоманией увеличилось на 63%.

Как видите, ко всем прочим проблемам прибавилась еще одна серьезная проблема — наркомания. Среди причин ее распространения отмечаются: рост безработицы, увеличение свободного времени без его организации, разрушение системы внешкольного воспитания, а самая главная причина — любопытство, вызванное публикациями, передачами по радио и телевидению, фильмами, связанными с наркотическими средствами.

Здоровье женщин — матерей в значительной степени определяется состоянием его в подростковом возрасте. Данные многолетних исследований показывают, что практически у каждой десятой девочки (14-17 лет) отмечено дисгармоничное развитие, у каждой четвертой — нарушение скелета, в 14% случаев выявляется артериальная гипертония. Изменения в состоянии здоровья более чем у 30% девушек позволяет отнести их в группу с хроническими заболеваниями. В результате, от больных родителей рождаются больные дети, а значит, в будущем — больные родители. Круг замкнут.

Вызывает тревогу и болезнь цивилизации — гиподинамия. Если раньше простой физический труд в основном удовлетворял потребность организма в мышечной деятельности, то сейчас ситуация резко изменилась. Прежде всего, это связано с урбанизацией, механизацией и автоматизацией, компьютеризацией труда, развитием средств связи, транспорта, бытовой техники …. Наука не стоит на месте. Это, конечно, хорошо, но! Сидячий образ жизни вредит здоровью, вызывает рост заболеваемости. И, тем не менее, он охватывает все больше слоев населения, и его преодоление стало острой социальной проблемой. А роль и значение медицинских мер в этом малоэффективны. Значит, необходимы другие пути. Какие?

М.А. Грязнова предлагает следующее:

Первое. Переориентация медицинской науки и здравоохранения на первичную профилактику. Что мы имеем здесь в виду? Стоимость профилактических программ несравненно ниже стоимости лечения пациента и их дальнейшего социального обеспечения по причине нетрудоспособности и инвалидности. В Канаде было подсчитано, что затраты в год на программу профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в провинции с населением в 1 млн. человек (практически как Республика Мордовия) равняются стоимости содержания одной койки интенсивной терапии в год. Многие профилактические программы в странах, добившихся успехов в борьбе с заболеваниями, начались в неблагоприятной для этих стран экономический период. Этому есть объяснение: дефицит средств заставляет лучше планировать их использование. Данное положение справедливо и для нашей России.

В рамках бюджетного финансирования необходимо использовать финансовые средства для развития профилактики в виде перераспределения ресурсов внутри здравоохранения. Конечно, в условиях дефицита в скудном бюджете трудно изыскать какие-либо средства. Развитие профилактики требует перераспределения финансирования внутри сектора здравоохранения, отказ от финансирования на койко-день и переход на финансирование на душу населения. Одним из источников финансовой поддержки профилактики на уровне первичного здравоохранения могут стать средства страховых организаций, фонда обязательного медицинского страхования.

Второе. Гигиеническое обучение и воспитание. Формирование здорового образа жизни, воспитание общей культуры здоровья — важнейшая часть существования человека в современном мире. Дефицит знаний по вопросам здорового образа жизни снижает уровень здоровья населения, способствует распространению вредных привычек и факторов риска возникновения заболеваний.

Поскольку процесс формирования здоровья должен быть непрерывным и последовательным, то реализацию курсов и программ гигиенического воспитания в учебных заведениях предпочтительнее возлагать на педагогов, прошедших у врачей-специалистов по гигиеническому и психическому воспитанию расширенную подготовку. Поэтому необходима корректировка программ подготовки в ВУЗах как педагогов, независимо от профиля преподаваемого ими предмета, так и врачей, независимо от специальности.

Третье. Санитарная пропаганда прошлых лет не приносила ощутимых результатов в формировании ЗОЖ и заметным образом не влияла на демографические показатели населения. Поэтому необходимы новые подходы в укреплении здоровья, определения мотиваций, поиск иных путей побуждения сознания на укрепление и сохранение физического и психического здоровья каждого человека, поддержание его активной долголетней жизни. Необходим комплексный подход по формированию у населения навыков здорового образа жизни. А это значит, должна быть разработана и принята Государственная программа здорового образа жизни на федеральном уровне, поскольку указанные проблемы, по большому счету, волнуют не только жителей Мордовии. Программа, которая предусматривала бы создание нормальных социально-экономических и экологических условий, стимулирующих здоровый образ жизни, снижение общего уровня заболеваемости, инвалидности и преждевременной смертности, формирование у каждого потребности в здоровом образе жизни. Сейчас же складывается впечатление, что в стране у нас пропагандируется нездоровый образ жизни, иногда выгоднее быть инвалидом, больным, чем здоровым, так как зарплата у многих категорий граждан ниже, чем пособия или пенсии по инвалидности. Это — тоже серьезная проблема, и, думаю, Правительству России тоже следует над этим подумать.

Общеизвестно, что занятия физической культурой и спортом, наряду с прямым положительным эффектом, значительно снижают воздействие негативных факторов социальной среды на человека. Физическая активность способствует отказу от вредных привычек, повышает здоровье, работоспособность, способствует увеличению сопротивляемости организма экологически неблагоприятной окружающей среде. В связи с этим в республике большое внимание, на наш

Все забывают о таком народном изречении, как: <В здоровом теле — здоровый дух>. Тем 0не менее, оно очень актуально. Ведь здоровье подразумевает не только физическое и психическое благополучие, но и нравственное. Моральные качества человека, его мышление, психические способности; начала, определяющие поведение и действия людей, их внутренняя моральная сила (проще говоря, <дух>) определяются, прежде всего, физическим и психическим здоровьем.

Таким образом, говоря о нашем обществе, можно сказать, что практически здоровых людей нет, потому что одни страдают физическими и психическими заболеваниями, а другие нравственными.

Здоровый образ жизни — это задача, требующая разрешения и исследования. Подходить к ней нужно не только в целом всем обществом, ища и находя пути ее разрешения, но и каждому самостоятельно не мешало бы задуматься о том, что в этой жизни ему действительно дорого. Каждый должен понимать, что никакие материальные и другие ценности будут ему не нужны, если у него не будет здоровья.

Повернуть человека лицом к своему здоровью — очень и очень сложно, но решать эту проблему жизненно важно. И решать ее нужно сообща. Здоровье помогает нам выполнять наши планы, успешно решать основные жизненные задачи, преодолевать трудности, а если придется, то и значительные перегрузки. При встречах, расставаниях с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это — основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.

Инновационные подходы к формированию здорового образа жизни молодежи

Физическая культура и спорт — общепризнанные материальные и духовные ценности общества в целом и каждого человека в отдельности. Они все больше становятся решающими элементами общенациональной идеи. Одной из основополагающих задач государства является создание условий для сохранения и улучшения физического и духовного здоровья граждан. Стране необходимы здоровые граждане, которые считают спорт естественным дополнением к своей личной и профессиональной жизни. Состояние здоровья населения и привлечение широких масс населения к занятиям физической культурой являются показателем жизнеспособности нации, важной составляющей ее экономической жизни, поскольку здоровая нация — основа процветания государства. Последние тенденции политики нашего государства в области физической культуры и спорта ярко свидетельствуют о ее нацеленности на достижение физического здоровья своих граждан. 
По данным специалистов в области здравоохранения здоровье каждого человека на 50 процентов зависит от его образа жизни. Факторами риска нарушения здоровья являются недостаток движения, несбалансированное питание, курение, употребление алкоголя и наркотиков, инфекционные заболевания, недосыпание и отсутствие полноценного отдыха. Повышение двигательной активности, являясь основным компонентом регулярных занятий физической культурой и спортом, положительно влияет на сохранение и укрепление здоровья. 

Для того чтобы общество осознало важность профилактических мер, позволяющих укрепить и сохранить свое здоровье, необходимо повысить социальную значимость физической культуры и спорта, важность физической активности; сформировать взгляд на физическую культуру и спорт, как на факторы здорового образа жизни. 
Очевидно, что в последнее время интерес к здоровому образу жизни и спорту в нашей стране значительно возрос.

На сегодняшний день можно выделить пять основных блоков мер, влияющих на формирование здорового жизнеспособного молодого поколения:

1. Развитие инфраструктуры спорта и обеспечение доступности массовых занятий спортом.
2. Совершенствование системы подготовки и повышения квалификации специалистов различного профиля по формированию здорового образа жизни и вопросам физической культуры; разработка научных основ здорового образа жизни и физкультурно-оздоровительных программ.
3. Активизация воспитательной работы: продвижение ценностей физической культуры и здоровья, формирование потребностей молодежи в соблюдении принципов здорового образа жизни, стремления к позитивным изменениям и сознательном отказе от саморазрушающего поведения; приобщение к регулярным занятиям физической культурой и спортом, в том числе по месту жительства.
4. Популяризация здорового образа жизни и физической активности, включающая в себя пропаганду ценностей здоровья через СМИ.
5. Использование массовых и крупных международных спортивных мероприятий для формирования убеждения в престижности спортивных занятий и здорового поведения. 

Массовый спорт еще некоторое время назад был недооценен в нашей стране как интересное и функциональное по социальной ценности зрелище и форма физической активности. На сегодняшний день ситуация меняется. В республике регулярно проводятся массовые любительские физкультурно-оздоровительные соревнования среди детей и молодежи, доступные каждому желающему. Такие соревнования, как «Кросс наций», «Лыжня России» и другие, способствуют привлечению большого числа молодежи к занятиям физической культурой и спортом. Проведение спортивных праздников, открытие спортивных центров и освещение этих событий в средствах массовой информации также способствуют формированию убеждения молодого поколения в престижности здорового образа жизни. 

Необходимо учитывать мотивационную функцию зрелищности профессионального спорта. В стране успешно и на высоком уровне проходят чемпионаты мира, России, Европы по различным видам спорта. Проведение международных крупномасштабных соревнований показало, что яркое, эмоциональное освещение спортивных соревнований в средствах массовой информации может вовлечь в мир спорта многих. 

Подготовка к проведению престижных всемирных соревнований даст возможность строительства новых спортивных объектов, что послужит дополнительным толчком к развитию массового спорта.

Современные проблемы формирования здорового образа жизни среди детей и молодежи на территории города Владивостока

Молодежь в современном обществе наиболее динамично развивающееся звено и поэтому состояние здоровья и образ жизни молодых людей является одной из главных предпосылок развития Российской Федерации. Но при рассмотрении текущего состояния здоровья молодых людей можно констатировать тот факт, что в области здоровья молодежи существует реальная угроза развития социума нашего государства.

На сегодняшний день формирование здорового образа жизни является одним из основных направлений государственной молодежной политики. К основным элементам организационной работы по направлению формирования здорового образа жизни молодежи относится содействие деятельности молодежных организаций, осуществляющих профилактику наркомании в подростковой и молодежной среде. Значительное место в деятельности органов государственной молодежной политики занимает поддержка проектов, программ студенческих социальных, педагогических отрядов, деятельность которых направлена на работу со школьной, учащейся и студенческой молодежью по формированию здорового образа жизни молодежи. Данное направление также включает содержание, поддержку и помощь в техническом оснащении деятельности учреждений профилактики девиантного поведения молодежи. [2]

В современном мире проблемы поддержания здорового образа жизни выходят на первый план. Проблемы употребления психотропных веществ среди молодых людей набирают все большие обороты. Все чаще в СМИ слышна ужасающая статистика смертности от употребления психоактивных веществ. На сегодняшний день данные проблемы требуют немедленного разрешения и для их решения требуются уверенные шаги со стороны государства. Данные проблемы получили свое распространения под влиянием современных тенденций моды. Все чаще в масс-медиа мы видим рекламу табачной и алкогольной продукции. В художественных фильмах чаще встречаются сцены с употреблением наркотических веществ. Все это откладывается в подсознании молодых людей, которые наблюдают за этим с экранов телевизоров или мониторов.

При рассмотрении современного состояния здоровья молодежи на территории Приморского края и города Владивостока можно отметить, что с каждым годом ситуация оставляет желать лучшего. В период с 2007 по 2014 гг. Приморский край занимает одно из первых мест в России по числу смертей от употребления психоактивных веществ, а так же сопутствующих факторов, таких как вождения в нетрезвом виде, самоубийство на фоне наркотического опьянения и т. д. К примеру, по данным Приморскстата в период с января по октябрь 2014 от отравления алкогольной продукции погибло 107 человек. Так же отмечен рост числа хронических заболеваний от употребления психоактивных веществ. Чаще всего это болезни органов дыхания и органов пищеварения. По данным центра по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционными заболеваниями Приморском крае зафиксировано более 10000 случае заражения ВИЧ-инфекцией. Из них приблизительно 31 % человек заразились в случае употребления наркотических веществ.

Так же можно отметить, современная молодежь Приморского края не умеет организовывать свой досуг. Чаще всего отдых современной молодежи заключается в «прожигании жизни» в ночных клубах, где каждый подобный «отдых» проводиться, с целью расслабиться, путем употребления тех или иных психотропных веществ. Подобные походы нередко заканчиваются приводами в органы внутренних дел, так же были отмечены случаи смертей молодых людей. Так же в данные заведения попадают несовершеннолетние молодые люди и здесь же они могут приобрести любой из видов психоактивных веществ, начиная со слабоалкогольной продукции и заканчивая наркотическими веществами. Данная проблема не является ни для кого секретом, но для разрешения данной проблемы предпринимается недостаточно. На сегодняшний день злоупотребляющих спиртным подростков в возрасте от 15 до 17 в среднем по стране регистрируют 5 человек, страдающих алкоголизмом, на каждые 100 тысяч. В Приморском крае данный показатель превышен более чем в полтора раза. Данные последних лет свидетельствуют, что алкоголизм в юношеском возрасте формируется вследствие приема пива либо слабоалкогольных напитков. Из числа потребителей ежедневно или через день пьют алкогольные напитки (включая пиво) 33 процента юношей и 20 процентов девушек. Доля регулярно потребляющих пиво людей составляет 76 процентов.

В июне 2013 года проведен опрос 1023 человек в рамках социологического исследования осведомленности населения города Владивостока по вопросам ведения здорового образа жизни. Большую часть опрошенных составили лица трудоспособного возраста (82 %). Среди участников опроса выявлено большое распространение привычек, наносящих вред здоровью, — курение (45 %), употребление алкоголя (25 %), низкая физическая активность (53 %). [3]

Так же рассматривая проблемы формирования здорового образа жизни на территории города Владивостока, можно отметить, что многие представители современной молодежи не желают заниматься физической культурой и спортом. Эта проблема объяснятся тем, что молодые люди в настоящее время не имеет достаточной мотивацией для занятий массовым спортом. На данный момент на всей территории Приморского края массовым спортом занимаются всего 26,5 % населения края. Это связано с тем, что современные комфортные условия для систематических занятий физической культурой и спортом становятся зачастую уделом обеспеченных людей. Высокая стоимость занятий в тренажерных залах и фитнесс-центрах, плохое состояние спортивных сооружений, все это оставляет негативный отпечаток в сознании молодежи. На сегодняшний день количество спортивных сооружений в крае не обеспечивает необходимой потребности в занятиях физической культурой и спортом различных слоев населения края — на сегодняшний день обеспеченность спортивными сооружениями в крае составляет: спортивными залами — 52,4 % от нормы, плоскостными сооружениями — 19,6 %, плавательными бассейнами — 4,2 %. Единовременная пропускная способность спортивных сооружений составляет 17,8 % от нормативной обеспеченности населения края спортивными сооружениями.

Также к данной проблеме можно отнести и высокую стоимость спортивных секций. Деньги не выделяются, дети занимаются в плохих залах и на соревнования поехать не могут. Только за счет родителей, а должны — за счет государства. На данный момент большинство спортивных федераций не аккредитованы в краевом департаменте физической культуры и спорта, что не позволяет получать финансовую поддержку данным федерациям. Так же стоит учитывать и отдаленность Приморского края от центральной части России, где проводится 80 % всех всероссийских соревнований, рост цен на авиабилеты не позволяет юным спортсменам города Владивостока в достаточном количестве участвовать в них, повышая спортивное мастерство — около 40 % всех выделяемых финансовых средств затрачивается на транспортные расходы.

Сохранение и укрепление здоровья Российской Федерации возможно лишь при условии формирования в системе социальных и духовных ценностей общества приоритета здорового образа жизни, мотивации быть здоровым и обеспечения государством правовых, экономических, организационных и инфраструктурных условий для ведения здорового образа жизни. [1]

Для разрешения проблем формирования здорового образа жизни на территории Владивостокского городского округа администрацией города Владивостока были разработаны две муниципальные целевые программы «Развитие физической культуры и спорта в городе Владивостоке» на 2014–2018 годы и «Здоровый город» на 2014–2018 годы. Основными целями данных программ является приобщение населения города Владивостока к занятиям физической культурой и массовым спортом и формирование навыков ведения здорового образа жизни у населения города Владивостока. В рамках реализуемых программ администрацией проводится ряд мероприятий посвященных формированию здорового образа жизни. Основными из них являются реконструкция спортивных сооружений на территории города Владивостока и пропаганда здорового образа жизни, путем изготовления и размещения социальной рекламы на технических средствах стабильного территориального размещения и демонстрации тематических видеороликов в общественных местах. [3,4]

По результатам проведенной муниципальной «Спортивный Владивосток» на 2009–2013 годы, предшествующей программе «Развитие физической культуры и спорта в городе Владивостоке» на 2014–2018 годы, было введено в эксплуатацию 23 спортивных сооружений (школьных стадионов и спортивных площадок с искусственным покрытием). В настоящее время в городе Владивостоке функционирует 30 современных школьных стадионов и спортивных площадок, четыре бассейна. По реализации данной программы процент обеспеченности муниципальных общеобразовательных учреждений города Владивостока плоскостными спортивными сооружениями составил 44,5 %.

Также для разрешения данных проблем по решению главы города Владивостока было создано муниципальное казенное учреждение «Молодежный ресурсный центр». Деятельность данной организации направлена на профилактику диструктивного поведения молодежи, в том числе употребления психоактивных веществ. В период с октября по декабрь 2014 года было проведено более 100 профилактических работ на базе различных образовательных учреждений. На занятиях специалисты центра рассказывают детям о пользе здорового образа жизни, вреде курения, чрезмерного и начатого в раннем возрасте употребления алкоголя, угрозе наркотиков. В своей работе социальные педагоги опираются на методические материалы различных органов профилактики, МВД, ФСКН. Также в рамках договоров о сотрудничестве проводятся ежемесячные совместные занятия с приглашенными экспертами — представителями правоохранительных органов и госнаркоконтроля.

Также сотрудниками «Молодежного ресурсного центра» проводятся городские акции с целью формирования культуры здоровья, здорового образа жизни, укрепление здоровья и гармоничного физического развития молодежи Владивостокского городского округа. Задачами подобных акций являются формирование приоритета здоровых установок и навыков ответственного поведения, снижающих вероятность приобщения к употребления табака, алкоголя, наркотиков и других психотропных веществ; воздействие на молодежь Владивостокского городского округа на формирование в общественном сознании адекватного отношения к вопросам здорового образа жизни.

На территории города Владивостока проводятся мероприятия, первичной профилактике здорового образа жизни. В перечень данных мероприятия входят: организация волонтёрской деятельности («Лига Добра»), организация уличных акций, открытых гостиных и т. д. Данные мероприятия направлены на вовлечение детей и молодежи в активную деятельность, что позволяет уберечь их от влияния окружающей среды, и позволяет им сформировать точку зрения по поводу употребления психотропных веществ. Так же проводятся молодежные форумы и слеты, где обсуждаются проблемы современной молодежи, в том числе и профилактика деструктивных явлений в молодежной среде, таких как употребление наркотических и других психоактивных веществ. По результатам данных мероприятий молодыми людьми создаются предложения для реализации молодежной политики. Но на практике реализация данных предложения находится далеко от идеала.

Но достаточно ли делается для улучшения данной ситуации? Это довольно сложный вопрос. При всех методах решения данной проблемы, она продолжает оставаться острой. Суть даже не в том, что все это будущее нашего государства, а в том, что новое поколение людей России вырождается. И с каждым годом ситуация становится все хуже и хуже. Возможно нам пора задуматься о том, что нужно делать для того чтобы сохранить все то, что оставили нам наши родители. И если человек сам не начнет думать о том, что же на самом деле происходит с состоянием здоровья людей, в том числе и молодежи, то не помогут никакие меры, предпринимаемые со стороны государственной власти.

Литература:

1.                  Об итогах работы Министерства спорта, туризма и молодежной политики Российской Федерации в 2010 году и задачах на 2011 год в сфере молодежной политики [Электронный ресурс] — Режим доступа: http://www.minstm.gov.ru/press-centre/speech/xPages/entry.4472.html

2.                  Е. О. Гадецкая, Д. В. Гусев. Государственная молодежная политика в сфере формирования здорового образа жизни (на примере Орловской области).// Коллективная монография под ред. чл.-корр. ПАНИ, проф. Барсукова В. С. и др. «Медицинские, социальные и философские аспекты здоровья человека в современном обществе: опыт междисциплинарных исследований». — 2013 — С. 88

3.                  Муниципальная программа «Здоровый город» на 2014–2018 годы города Владивостока [Электронный доступ] — Режим доступа: http://www.vlc.ru/docs/npa/78127/

4.                  Муниципальная программа «Развитие физической культуры и спорта в городе Владивостоке» на 2014–2018 годы [Электронный доступ] — Режим доступа: http://www.vlc.ru/docs/npa/79384/

Здоровый образ жизни человека — тренд XXI века

19.08.2012 Ярослав Борщов

Жизнь человека, по большому счету, полностью находится в его же руках.

Поэтому кто-то ее прожигает, а кому-то нравится заниматься спортом, вести активное существование, не нарушая естественное благополучие собственного организма, что подпадает под категорию здоровый образ жизни человека.

Люди, злоупотребляющие алкоголем, приобретшие никотиновую зависимость, а тем более пристрастившиеся к всевозможным «допингам»: наркотикам, психотропным веществам, энергетикам, отравляют не только каждую клетку собственного организма, но и жизнь своих близких, не разделяющих их увлечения.

Кроме того, помимо явного вреда для физического здоровья, такие средства оказывают пагубное воздействие на психику человека: происходит деградация личности, человек становится агрессивным, либо, наоборот, медлительным (заторможенным), реакции на внешние раздражители становятся неадекватными, а поведение —  асоциальным, не вписывающимся в установленные нормы общества.

Если не вести здоровый образ жизни, человека, в конце концов, могут уволить с занимаемой должности и вообще выгнать с работы, потому что его профессиональные качества, так же как и все остальное, начинает регрессировать.

Кроме того, подобный образ жизни отражается и на внешности человека: лицо начинает опухать, под глазами образуются отечности («мешки») либо появляется нездоровый цвет кожи и синюшные круги, что не может не привлечь внимание вашего работодателя.

Прошло то время, когда постоянное распитие спиртного с друзьями считалось нормой. Сегодня общество пытается оздоровиться, и поэтому продвинутая молодежь и уважающие себя люди любого возраста отказываются от пагубных привычек.

Можно сказать, что здоровый образ жизни человека нынче в моде. Его теперь считают новой «фишкой», «трендом» грядущей прогрессивной эры нашей цивилизации.

Человек без вредных привычек совершенно по-другому смотрит на мир: ведь у него по утрам не болит голова, и он остаток дня не бегает в поисках «дозаправки».

У ведущих здоровый образ жизни людей есть не только перспективы, но и реальные возможности, потому что свою активную и пассивную деятельность они направляют в правильное русло.

Человек, чей разум ничем не затуманен и не задурманен, способен рационально мыслить и в прямом смысле этого слова трезво рассуждать.

Он способен противостоять любым проблемам и решать задачи различной категории сложности: ведь в его руках сильнейшее оружие – его свободный от воздействия вредных химических веществ интеллект.

Если вы осознаете, что вредные привычки искалечат всю вашу жизнь, а также лишат вас возможного семейного счастья (даже если у вас родится здоровый ребенок, то в какой семье он будет жить?), то поймете, что еще не поздно все исправить.

Зависимость – это психологический фактор: ее можно перебороть на любой стадии. Если вам трудно это сделать самостоятельно, то обратитесь к специалистам, пройдите курс необходимого лечения, психологической терапии.

Только вы сами в состоянии сказать «нет» вредным привычкам: никакие чужие уговоры и запреты не помогут вам это сделать, если на то не будет вашего искреннего желания.

Вы хотите вечно прогибать на дне общества? Желаете, чтобы нормальные люди обходили вас стороной? Намереваетесь самостоятельно лишить себя светлого будущего?

Если нет, то откажитесь от всякой гадости сейчас и навсегда. Не стоит откладывать это назавтра, потому что завтра может уже не наступить.

Мы сами выбираем свой путь. Но если здоровый образ жизни человека – это движение вперед к успеху и саморазвитию, то дружба с алкоголем и другими «неблагополучными товарищами» — это прямой путь в бездну.

Эти статьи блога Вам должны быть интересны:

Ожирение — проблема современности

80% мужчин и почти 70% женщин в Соединенном Королевстве будут иметь избыточный вес или ожирение к 2020 году, согласно данным Обследования состояния здоровья в Англии.

Статистические данные Национального кардиологического форума показали, что к 2020 году 41% взрослых мужчин будут страдать ожирением, а 40% будут иметь избыточный вес. Что касается женщин, то к 2020 году 36% будут страдать ожирением с 32% избыточным весом. Ожирение — это сильное накопление жира в организме. ваше тело до такой степени, что оно быстро увеличивает риск заболеваний, которые могут нанести вред вашему здоровью и отбить годы вашей жизни, таких как болезни сердца и диабет.В настоящее время около 46% мужчин в Англии и 32% женщин имеют избыточный вес (индекс массы тела 25-30 кг / м2), а еще 17% мужчин и 21% женщин страдают ожирением (индекс массы тела более более 30 кг / м2).

Диета в Великобритании, насыщенная обилием высококалорийной пищи, в сочетании с увеличением малоподвижного образа жизни, являются основными причинами ожирения.

Исследование, используемое для прогнозирования ожирения в Англии, основано на цифрах с 1993 по 2007 год. Индекс массы тела (ИМТ) — это наиболее часто используемый способ классификации избыточного веса и ожирения среди взрослого населения и отдельных лиц.ИМТ определяется как вес человека в килограммах, деленный на квадрат его роста в метрах (кг / м2).

Ожирение определяется как индекс массы тела (ИМТ) более 30. Есть ли у вас ожирение? Используйте этот тест, чтобы узнать.
· Вы находитесь в пределах нормы, если ваш ИМТ составляет от 18,5 до 25 (кг / м2).
· У вас избыточный вес, если ваш ИМТ составляет от 25 до 30.
· Вы страдаете ожирением, если ваш ИМТ 30 или выше.
· Вы страдаете болезненным ожирением, если ваш ИМТ составляет 40 или выше.

Чтобы рассчитать ИМТ, возьмите свой вес (кг) и разделите его на квадрат вашего роста (м).
Например, если ваш вес составляет 80 кг, а ваш рост 1,7 м:
1. Умножьте свой рост на себя 1,7 × 1,7 = 2,89.
2. Разделите свой вес на это число.
3. 80 ÷ 2,89 = 27,7 кг / м2.
27,7 — это ИМТ.

Согласно государственной статистике, примерно каждый четвертый мужчина и каждая третья женщина в Великобритании имеют избыточный вес. Хотя женщин страдают ожирением немного больше, чем мужчин (24 процента против 23 процентов), за последние десять лет число мужчин, страдающих ожирением, значительно увеличилось. Министерство здравоохранения прогнозирует, что если эта тенденция сохранится, то к 2010 году около 6.6 миллионов мужчин будут страдать ожирением по сравнению с 6 миллионами женщин.

Желудочное ожирение, при котором вес сосредоточен на животе, является наиболее распространенным типом ожирения, которым страдают 30 процентов взрослых мужчин.

Примерно каждый третий ребенок в возрасте от 2 до 15 лет имеет избыточный вес. Хотя в целом больше девочек, чем мальчиков, страдают ожирением, больше мальчиков страдают ожирением.
· 14 процентов мальчиков имеют избыточный вес.
· 17 процентов девочек имеют избыточный вес.
· 19 процентов мальчиков страдают ожирением.
· 18 процентов девочек страдают ожирением.

Государственная статистика показывает, что дети с большей вероятностью будут иметь проблемы с весом, если один из родителей имеет избыточный вес, и этот риск увеличивается, если оба родителя имеют избыточный вес или страдают ожирением.

Число людей, госпитализированных по поводу заболеваний, связанных с ожирением, за последнее десятилетие выросло более чем в 10 раз.

Независимо от того, сколько у вас лишнего веса или жира, если вы хотите навсегда похудеть, ваша диета должна быть направлена ​​на медленное и устойчивое снижение веса.Согласно официальным правительственным рекомендациям по питанию, если ваш врач не считает, что ваше конкретное состояние здоровья улучшится от более быстрой потери веса, вы должны ожидать, что теряете не более 2 фунтов жира в неделю, хотя начальная потеря (в основном воды) может быть больше.

Итак, если у вас избыточный вес, возьмите под контроль свое здоровье и избегайте будущих осложнений со здоровьем, придерживаясь здорового образа жизни с правильным питанием и физическими упражнениями.

Оцените свой путь к крепкому здоровью — с помощью нашего плана здорового образа жизни

Оцените свой путь к крепкому здоровью с помощью нашего плана здорового образа жизни и уникальной еженедельной карты на 70 баллов!

.

5 ключевых факторов здорового образа жизни — Illuminated Health

Есть пять ключевых факторов, составляющих здоровый образ жизни. Эти пять факторов сильно влияют на здоровье вашей физиологии как с точки зрения психики, так и тела. Все они одинаково важны, и у вас должен быть баланс всех пяти. Эти пять факторов должны играть роль в вашей повседневной жизни.

Пять факторов: диета, упражнения, сон, активность и счастье.

1) Диета

Чарак Самхита, основной текст Аюрведы, говорит: «Без правильной диеты травы бесполезны.При правильном питании травы не нужны ». Эта цитата — прекрасный пример того, насколько важна диета для здоровья человека. Наша диета влияет на качество нашего пищеварения и состояние здоровья. Классическая поговорка «ты то, что ты ешь» очень верна. Ваше внутреннее действительно отражает внешнее. Очень важно обращать внимание на то, что вы едите, и убедитесь, что в вашем ежедневном рационе есть все необходимые питательные вещества, такие как белки, углеводы, клетчатка и ваши незаменимые аминокислоты.

2) Упражнение

Упражнения — это часть распорядка, которой обычно пренебрегают.Большинство людей обращают внимание на свою диету и работу, но упражнения — одно из тех занятий, от которых очень легко отказаться. Физические упражнения — ключевой фактор здорового образа жизни. Вы не можете сказать, что ведете здоровый образ жизни, если не занимаетесь спортом регулярно. Упражнения, которые включают сердечно-сосудистую деятельность, силовые тренировки и гибкость, имеют много преимуществ. Некоторые из этих преимуществ — улучшение работы сердца, улучшение кровообращения, снижение холестерина, улучшение сна и большая способность справляться со стрессом.

3) Сон

Когда мы были молоды, большинство из нас ложилось спать в 8 или 9 часов вечера. Вы помните, сколько энергии было у нас в детстве? Что ж, даже если вы этого не сделаете, просто понаблюдайте за маленькими здоровыми детьми. Причина, по которой у них так много энергии, заключается в том, что они рано ложатся спать и у них обычный распорядок дня. Когда вы спите по ночам, ваше тело успевает восстановить силы. Те, кто спит в среднем 7-8 часов в сутки, также замедляют процессы старения. Сон не только восстанавливает наш энергетический уровень, но также увеличивает силу нашей иммунной системы.

4) Работа — деятельность

Диета, упражнения и сон важны, но работа также важна. Быть бездельником и иногда играть в Wi-Fi не считается здоровым образом жизни. Если вы не планируете стать монахом и вести отшельнический образ жизни, деятельность, в том числе работа, действительно важна. Причина, по которой работа и активность считаются пятью основными факторами здорового образа жизни, заключается в том, чтобы сбалансировать сон, диету и упражнения. К тому же без активности и работы не было бы скуки.Большинство людей хотят отдохнуть от работы, но как только у них появляется какое-то свободное время, все, что они делают, — это сидят дома, становятся нездоровыми и часто начинают чувствовать себя подавленными.

5) Веселье — счастье

И последнее, но не менее важное: для здорового образа жизни необходимо счастье. Без счастья у вас нет здоровой физиологии. У вас может быть идеальная диета, отличный сон, отличные упражнения и работа, о которой большинство людей может только мечтать, но какой в ​​этом смысл, если вы несчастливы? Каждое утро, просыпаясь, вы должны чувствовать, что у вас есть веская причина проснуться, а не потому, что вы вынуждены.Когда вы счастливы, все аспекты вашего распорядка и образа жизни будут поддерживать вас. Счастье ведет к более эффективной иммунной системе и пищеварительной системе. Те, кто по-настоящему счастливы, редко сталкиваются с болезнями или недугами. Фактически, те, кто счастлив, также меньше всего страдают бессонницей, и у них определенно не будет депрессии или какого-либо другого психологического расстройства. Просто помните, что чем бы вы ни занимались, просто не забывайте получать удовольствие.

С учетом всех пяти факторов: диеты, упражнений, сна, активности и счастья, вы можете вести здоровый образ жизни.Здоровый образ жизни в конечном итоге означает здоровую физиологию. В повседневной жизни мы склонны пренебрегать своим здоровьем, но правда в том, что наше здоровье поддерживает нас.

Хорошего дня!

Варшава

5 ключевых факторов здорового образа жизни2012-01-122012-01-12 https://illuminatedhealth.com/wp-content/uploads/newlogolighthybrid.fw_.pngIlluminated Healthhttps://illuminatedhealth.com/wp-content/uploads/newlogolighthybrid. fw_.png200px200px

.

5 причин, почему современная жизнь вызывает стресс (и что с этим делать) — Коллектив навыков

Стресс — проблема, с которой сталкиваются многие люди, с которыми мы работаем. Снова и снова мы видим, как люди чувствуют себя подавленными из-за давления, с которым они сталкиваются в современной жизни. Итак, каковы наиболее распространенные причины стресса в современной жизни и какое противоядие? Читайте дальше, чтобы узнать больше.

1. Постоянно на связи

Технологии прекрасны — мы можем общаться с людьми, находящимися далеко, в разных часовых поясах, и иметь представление об их жизни, просто пассивно сидя за нашим смартфоном.Это помогает нам чувствовать связь, правда?

Ответ, конечно, не так прост. С развитием технологий мы, как правило, привязаны к нашим телефонам, так как накапливаются рабочие электронные письма. Мы также постоянно на связи через социальные сети, что имеет как положительные, так и отрицательные стороны (см. Эту статью о The Tyranny of Constant Contact ).

Каким будет детокс с ваших цифровых устройств? Вызвало бы это облегчение или беспокойство?

2. Пытаться сделать слишком много

В настоящее время есть ниша для всего (и Facebook и Instagram могут подтвердить это), и мы как бы должны «вписаться» в нишу:

• Занятый профессионал взбираться по служебной лестнице и ломать стеклянные потолки? Проверьте.

• Организованный родитель-домосед, собирающий коробки для бенто, достойные Instagram, и темперирующий шоколад для детских пасхальных школьных угощений? Проверьте.

• Авантюрист и путешественник снимают достопримечательности самых экзотических, но еще не открытых мест в мире? Проверьте.

• Креативные люди, в том числе бариста, которые увлекаются радужным латте-артом, организаторы мероприятий, которые устраивают идеальные детские дни рождения, достойные совместного использования, или фотографы, чьи фотографии переносят вас в другое время и место? Проверьте.

• Блогеры по фитнесу и образу жизни / инстаграммеры, которые за несколько недель переделывают свое тело и хвастаются плодами своего труда каждое мгновение дня? Проверьте.

Проблема в том, что нас вводят в заблуждение, думая, что нам нужно выполнить всех этих и одновременно . Станьте свидетелем подъема супермена или суперженщины, но в действительности невозможно одновременно преуспевать на работе и дома, путешествовать по миру, но при этом заботиться о своей работе, быть творческим и в то же время соответствовать .

Давление, направленное на поддержание имиджа совершенства, несомненно, изнурительно. И все же это то, на что многие из нас покупаются. Если это похоже на вас, полезно спросить себя, идет ли к выгоранию и какое влияние это оказывает на качество вашей жизни.

3. Отсутствие приоритетов

Наряду с попытками сделать слишком много существует нехватка расстановки приоритетов, что приводит к ощущению, что в жизни тянутся в разные стороны без реального фокуса, цели или цели.Это может привести к ощущению недостатка достижений или достижений, и это, вместе с повышенной нагрузкой, является рецептом выгорания.

4. Плохие и / или нечастые механизмы снятия стресса

Стресс — неотъемлемая часть занятой современной жизни. К сожалению, поскольку у большинства из нас мало времени, механизмы снятия стресса часто бывают слабыми (например, употребление алкоголя, прием кофеина или сахара, употребление жирной комфортной пищи) или нечастыми (например, длительная пробежка один раз в неделю). неделю, ходить на расслабляющий массаж раз в три недели).

Однако мы должны быть на высоте, когда речь идет о наших основных строительных блоках, если мы хотим бороться со стрессом, иначе наше здоровье само усилит стресс, который мы испытываем.

5. Загрязнение

Загрязнение воздуха, шумовое загрязнение, визуальное загрязнение… везде, куда мы обращаемся, есть постоянный источник стимуляции, и не обязательно положительный. От постоянной связи (см. Пункт 1, а также эту статью о Почему современный мир вреден для вашего мозга ) до загрязнения воздуха, влияющего на наше благополучие, и шумового загрязнения, влияющего на нашу способность слышать собственные мысли … неудивительно, что мы охотно становиться подчеркнутым.

.