Тыквенные семечки жареные польза и вред: Семечки тыквы жаренные: польза или вред?

Содержание

Семечки тыквы жаренные: польза или вред?

О полезных свойствах тыквы говорить не приходится. Все знают, что она богата витаминами и микроэлементами. Но не все понимают, что полезные вещества содержатся не только в мякоти, но и в семенах тыквы.

Аграрии различают три вида тыквы: кормовая (чаще всего используется для корма животных), декоративная и столовая. Именно последний вид используется для приготовления разнообразных блюд.

С давних времен наши предки обратили внимание на то, что и семена тыквы обладают большим спектром лечебных свойств.

Что же несут нам жаренные тыквенные семечки – пользу или вред, разберемся в статье.

Состав тыквенных семечек

Около половины семечки тыквы составляют жиры, на 100 граммов очищенного продукта жиров приблизительно 50 граммов.

Далее идут белки, которых немного меньше — 30 грамм, и наконец, около 5 граммов углеводов. Остальное – вода, пищевые волокна и зольные вещества.

Так же в жареных семечках содержится большое количество витаминов и минералов:

тыквенные семечки содержат практически весь ряд витаминов группы В, которые нужны для нормального функционирования организма человека
витамин РР, который содержится в продукте, обеспечивает общую потребность в нем организма на 75%
богаты семечки фосфором и калием, который очень важен для работы сердца.
съев 50 г сухих семян, вы полностью восполните суточную потребность в марганце
семечки также богаты содержанием калием, железом и цинком.

Все эти витамины и минералы очень важны для организма, к тому же из всех пищевых продуктов они усваиваются организмом на много быстрее и лучше.

Полезные свойства жареных семечек

Тыквенные семечки — полезный продукт питания

Давайте рассмотрим, какую же пользу несут семечки тыквы в жареном виде.

Прежде всего это отличное средство от гипертонии. С помощью обычных семечек вы сможете снизить артериальное давление и со временем привести его в норму. Но, для этого нужно есть семечки каждый день.

Многие утверждают, что именно жаренные тыквенные семечки являются отличным средством от укачивания. Во время длительных поездок на автомобиле, поезде или корабле, достаточно взять с собой пакетик семечек, и тошнота не будет досаждать вам.

Беременные едят семечки, как средство от токсикоза на ранних сроках беременности.

При диабете семечки помогут снизить уровень сахара в крови и облегчат симптомы заболевания.

Тыквенные семечки богаты жирами, поэтому они отлично помогают справиться с запорами без медикаментов, к тому же максимально мягко и безопасно для организма.

В продукте содержится большое количество железа, которое отлично усваивается организмом, уплотняет костную ткань и тем самым служит отличным средством профилактики остеопороза.

Мужчины, которые регулярно употребляют жаренные тыквенные семечки не знают, что такое аденома простаты.

Женщины, употребляющие семечки тыквы являются обладательницами шикарных блестящих и здоровых волос, к тому же морщины начинают появляться на лице значительно позже. Таким образом, женщина будет свежа и красива долгое время, просто если будет регулярно употреблять в пищу семечки тыквы.

Вред от тыквенных семечек

Семечки тыквы — средство избавления от токсикоза

Как и любой другой продукт, тыквенные семечки имеют не только положительную сторону, но и отрицательные свойства. Очень важно о них знать.

Следует учитывать количество семечек, которое человек съедает в день. Если вы едите много семечек, это может привести к нарушению целостности эмали зуба. Чтобы избежать этого, нужно очищать семя от шелухи руками.

Большое количество продукта может привести к засаливанию организма в целом. Соли откладываются в суставах, чем значительно ограничивают их подвижность.

Не стоит увлекаться семечками людям, у которых есть проблемы с желудочно – кишечным трактом. Они могут спровоцировать повышение кислотности желудочного сока, или даже непроходимость кишечника. Если вам сильно захотелось семечек тыквы, то ограничитесь несколькими штучками.

Людям, которые стремятся привести свой вес в норму обязательно нужно учитывать, что в продукте высокое содержание жиров и соответственно высокая калорийность.

Многие очень любят употреблять в пищу именно тыквенные семечки и это вовсе не удивительно. Они обладают абсолютно своеобразным вкусом и являются кладезем полезных витаминов и микроэлементов. Но, даже такой простой продукт нужно есть с осторожностью, поскольку он, как и каждый другой имеет свои противопоказания.

На видео — рецепты по приготовлению тыквенных семечек:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Понравилось? Лайкни и сохрани у себя на страничке!

Смотрите также:

Загрузка… Об авторе: Софья Тутовски « Предыдущая запись Следующая запись »

Полезны ли жареные тыквенные семечки, а также вред от их употребления

Семена тыквы можно найти на полке любого продуктового магазина. Но среди каких народностей они популярны? А именно среди славянских. С давних времен их стали использовать в лечебных целях, а также просто для проведения профилактики. А есть ли польза от жареных семечек? Давайте узнаем.

Содержание:

Какова калорийность тыквенных семечек

В семенах тыквы содержится примерно 50% масел и конечно же норма цинка, которой хватит на целые сутки. Например, в Китае тыквенные семечки применяются как средство от глистов. Также с древних времен тыквенные семечки применяются при лечении депрессии и меланхолии.

Для того чтобы получить тыквенное масло необходимо вырастить достаточно большие объемы тыквы. Выращивание плодов тыквы – достаточно прибыльный бизнес. Так как плод применяется не только для получения масла, но и при приготовлении многих блюд.

Состав тыквенных семечек очень богат. В них содержатся:

Рибофлавин
Тиамин
Ниацин
Бета-каротин
Витамины К, Е, РР, В6
Клетчатка
Белки
Углеводы
И другие

Стоит отметить, что содержание белка и фосфора в тыквенных семечках намного превосходит содержание этих элементов в рыбе. Содержание пектина также превосходит состав яблок. А вот если говорить о цинке, то тыквенные семечки уступают только устрицам.

Количество калорий достаточно велико в семечках. В сырых содержится 350 ккал, в сушеных 540, а вот в жареных больше всего – 600 ккал.

Вред от жареных тыквенных семечек

Как и у всех продуктов есть свои положительные т отрицательные свойства. Так и у тыквенных семечек можно отметить некоторые отрицательные стороны.

Женщины, которые хотят избавиться от излишнего веса должны относиться к этому лакомству аккуратно. Как уже было сказано выше в жареных семечках содержится очень большое количество ккал на 100 грамм.

Если говорить откровенно, если жареные тыквенные семечки употреблять в определенных дозировках, они не смогут навредить вашей фигуре.

Если у вас есть проблемы с желудком, то также стоит ограничить употребление семечек. Из-за присутствия салициловой кислоты в составе, может возникнуть воспаление слизистой оболочки. Если вы не уверены проблемах с желудком, то стоит обратиться к врачу для дальнейшей консультации.

Также если вы любитель очищать тыквенные семечки зубами, не забывайте, что это может отрицательно сказаться на эмали ваших зубов. А как известно восстановить ее очень сложно и стоит это будет не малых денег. Помимо испорченной эмали, на передних зубах могут возникнуть сколы. Будьте осторожны!

Так как при жарке семечки подвергаются термической обработке, следовательно, они теряют больше половины полезных свойств. Полезные вещества просто исчезают, остаются только вкусовые качества.

Обычно с жареными тыквенных семечками используют соль. Может возникнуть дисбаланс соли в организме, что приведет к болезням суставов.

Семена тыквы после обжарки приобретают вязкость, из-за которой могут возникнуть проблемы со стулом, тяжестью в области желудка. У некоторых людей не исключено появление аллергии, в ходе которой появляются прыщи на коже, тошнота, отечность.

В чем польза тыквенных семечек в жареном и свежем

С помощью тыквенных семечек можно добиться отличного положительного результата для всего организма. Например, тыквенные семечки способствуют омоложению организма. А также:

Избавление от паразитов в организме
Помощь в преодолении стрессовых ситуаций
Лечение различных болезней печени
Снижение рисков появления онкологических заболеваний
Выведение из организма металлов
Лечение ожогов

Если употреблять семечки в равных пропорциях каждый день, то можно наладить кроветворение, повысить иммунитет организма, очистить кожу от избыточных акне.

На данный момент мы рассмотрели пользу свежих семечек, но также стоит упомянуть о немалой пользе от жареного продукта.

Во первых это профилактика атеросклероза. Во вторых повышение аппетита. А также:

Нормализация водного баланса во всем организме
Повышение и восстановление эластичности сосудов
Восстановление поврежденных мышц, костных тканей

Чтобы добиться большего эффекта от жареных семечек, лучше всего заниматься жаркой самим. Именно вы сможете выбрать свежие семена, которые не имеют плесени, прогорклого запаха, а также наиболее чистые.

Можно ли употреблять тыквенные семечки при беременности

Противопоказаний в употреблении тыквенных семечек в период беременности не обнаружено. Наоборот они помогут избежать появления анемии в конечностях, укрепить зрение, а также преодолеть бессонницу. Бессонница в период беременности частый элемент, так как будущая мама переживать о своем ребенке.

Благодаря питательным элементам, содержащимся в семенах тыквы, можно укрепить костную систему малыша еще в период формирования.

После рождения ребенка, в период лактации, семена тыквы лучше всего начать употреблять через месяц после родов. Это поможет наладить маме работу пищеварительной системы и значительно увеличить запасы молока.

Можно ли похудеть от семечек?

Семена тыквы достаточно калорийны. Однако ими можно заменить некоторые продукты питания, которые следует исключить из рациона питания во время диеты.

Также стоит знать об очищающей диете, она длится семь дней. Завтрак должен быть легким, то есть состоять из каши (желательно овсяной) без добавления сахара. На обед нужно съесть семена подсолнечника (без обжарки). А для нормализации пищеварения на ужин (перед сном) принять небольшое количество тыквенных семечек.

При такой диете между приемами пищи необходимо пить большое количество чистой воды. Для избежания нехватки витаминной нужно принимать витаминные комплексы.

Как правильно обжаривать тыквенные семечки?

Осенью приходит сезон тыквы и как раз можно заняться заготовкой семечек на зиму. Давайте разберемся как правильно начать процесс жарки тыквенных семечек.

Заранее заготовленные семена можно добавлять в выпечку, для вкуса в суп, а также просто посыпать салат для придания привлекательного вида.

Понадобится: небольшая тыква, немного соли, оливковое масло и чистая вода.

Приготовление: тыкву следует помыть и нарезать дольками, соскаблить все семена. Положить семена в дуршлаг и промыть проточной водой. Отмерить два стакана воды и одну столовую ложку соли. Эта норма идет на полстакана тыквенных семечек.

Поместить семечки в кастрюлю и добавить воду с солью. Довести полученную смесь до кипения, затем держать на медленном огне десять минут. Сцедить в дуршлаг.

Нагреть духовку до 200 градусов. Противень смазать оливковым маслом. Понадобится примерно одна столовая ложка. Разложить семечки на противне один слой. Слегка сбрызнуть оливковым маслом.

Оставить в духовке на пять-двадцать минут. Это зависит от размера семечек. Держать в духовке пока семена не начнут коричневеть. Вынуть из духовке и дать остыть.

Рецепт достаточно простой. Его может испробовать каждый.

Во время просмотра видео вы узнаете о тыквенных семечках.

Таким образом, семена тыквы как свежие, так и жареные имеют пользу. Если употреблять их в умеренных количествах, вреда от них не будет. Семена тыквы очень полезны в зимний период, когда у человека начинает снижаться иммунитет. Будьте здоровы!

польза и вред для здоровья

Продукты, подаренные природой, чрезвычайно полезны для организма человека. Одним из самых ценных считается тыква. Еще наши предки активно употребляли овощ в пищу, используя разные части растения. Большой популярностью пользовалась мякоть и семечки овоща. В настоящее время семечки тыквы пользуются немалой популярностью. Люди употребляют их в разных вариациях: едят сырыми, жарят. Состав и ценность семян в таком случае разные. Многие любят жареные тыквенные семечки, польза и вред которых достаточно изучены. Разберемся, насколько важно вводить в рацион продукт, в каких случаях он рекомендован к употреблению.

Компоненты тыквенных семян

Тыквенные семена

Желтобокая красавица – королева овощей. Вкусный и питательный продукт употребляют для нормализации работы органов ЖКТ, устранения проблем с пищеварением. Родиной тыквы считается Америка, именно оттуда овощ распространился по многим странам мира. Некоторые народности использовали в пищу не только мякоть плода, но и цветы, стебли, делали посуду для напитков. Королева овощей по праву завоевала популярность среди людей: употребление тыквы помогает значительно улучшить состояние здоровья. Это объясняется уникальным составом овоща. Использование в пищу семечек не менее ценно для здоровья человека, поскольку в них обнаружена масса полезностей:

Совет от главного паразитолога…

Острицы, лямблии, солитер, гельминты, ленточный червь…Список можно продолжать еще долго, но как долго вы собираетесь терпеть паразитов в своем организме? А ведь паразиты — основная причина большинства заболеваний, начиная от проблем с кожей и заканчивая раковыми опухолями. Но глава Института Паразитологии РФ Герман Шаевич Гандельман уверяет, что очистить свой организм даже в домашних условиях легко, нужно просто пить…

Витаминный состав. В семечках присутствует значительное количество витаминов, особенно много в нем витамина РР. Кроме привычных витаминов С, Е, К, А, группы В, в семенах обнаружен редкий витамин. Он обладает способностью помогать организму, переваривать тяжелую пищу, предотвращать нарушение метаболизма. По этой причине употребление тыквенных семечек рекомендовано людям с нарушением обмена веществ и ожирением.
Клетчатка, пектин. Вещества способствуют очищению организма от вредных составляющих, шлаковых и токсических накоплений.
Минеральный комплекс. В семечках тыквы обнаружена концентрация микро- и макроэлементов. Компоненты незаменимы для слаженной работы организма. Благодаря уникальному составу тыква поддерживает работу нервной системы, оздоравливает систему кровообращения, улучшает мозговую деятельность, способствует укреплению костного корсета и улучшению регенерации клеток. Употребление порции семян в день обеспечивает организм суточной нормой важнейших химических элементов.
Аминокислоты, жирные ненасыщенные и насыщенные кислоты, минеральные соли.

Тыквенные семечки достаточно калорийны: на сто грамм продукта приходится почти пятьсот пятьдесят килокалорий.

В них присутствует: жира – сорок пять грамм, белка – двадцать пять грамм, углеводов – двадцать грамм. После жарки калорийность семян незначительно уменьшается, а концентрация углеводов возрастает. При этом практически исчезает вода.

Полезные свойства тыквенных семян для человека

Употребление семечек в пищу очень полезно для здоровья человека:

Нормализуется уровень холестерина. Это помогает уменьшать нагрузку на печень, снизить опасность развития атеросклероза, предотвратить образование атеросклеротических бляшек.
Избавление от гельминтов. Благодаря присутствию в семенах кукурбитина можно естественным способом удалить глистов не только из кишечника, но и других органов (печени, легких). Вещество оказывает парализующее воздействие на паразитов, что способствует безболезненному выведению особей из организма человека.
Улучшается работа органов пищеварительной системы. Благодаря высокому содержанию аминокислот, пищевых волокон и витаминов, удается нормализовать микрофлору кишечника, избежать появления запоров и уплотнения каловых масс. При склонности к запорам достаточно регулярно употреблять небольшое количество семечек тыквы, чтобы забыть о проблеме. Нормализация стула позволяет улучшить состояние при анальной трещине, геморрое.
Предотвращение развития воспалений в органах пищеварительного тракта. Тыквенные семечки стимулируют работу иммунной системы и оказывают влияние на проблему изнутри.
Быстрое заживление и восстановление клеток печени. Аминокислоты являются фундаментом для клеточных мембран железы, ускоряют регенерацию тканей на клеточном уровне. Важно употребление тыквенных семечек для печени, польза и вред которых полностью изучены.

Улучшение пищеварения

Тыква применяется не только в медицине. Широко используется продукт в индустрии красоты: с его помощью можно вылечить поврежденные волосы, избавиться от перхоти, улучшить состояние кожи.

Ценные функции тыквенных семечек для здоровья мужчины

Семена тыквы чрезвычайно полезны для мужского самочувствия. Витаминно-минеральный состав продукта позитивно воздействует на здоровье и помогает нормализовать состояние при многих проблемах со здоровьем:

Концентрация цинка позволяет поддерживать работу половой системы на должном уровне.
Полиненасыщенные кислоты способствуют синтезу мужского полового гормона тестостерона.
Это мощное профилактическое средство против развития заболеваний сердца и сосудов.
Витаминный состав способствует улучшению умственных способностей, повышает концентрацию внимания.
Продукт является профилактическим средством против развития склероза.
Употребление семян снижает опасность развития рака простаты.
Нормализуется гормональный фон, укрепляется весь организм мужчины.

Неправильно называть семечки тыквы спасительной панацеей от всех мужских болезней, но поддержать организм и помочь при некоторых патологиях, они в силе.

Важность продукта для женского здоровья

Тыквенные семечки

Семечки тыквы полезны для женщин, поскольку обладают способностью сохранять красоту и продлевать молодость. Из-за значительной концентрации витамина Е удается предотвратить ранее образование морщин:

Семена помогают женщинам проще пережить климакс, гасят неприятные симптомы менопаузы.
Несмотря на калорийность продукта, семечки могут применяться в диетическом питании для похудения. Сто грамм семян способны заменить один прием пищи. Для этих целей рекомендуется употреблять семена в сыром виде.
Тыквенные семечки разрешены к приему женщинами в период ожидания ребенка или кормления грудным молоком.
При заражении гельминтами семечки способны устранить проблему без применения лекарственных препаратов. Особенно важен факт для беременных женщин.

Польза семян тыквы для детей

Малышам можно кушать семена в ограниченном количестве, особенно сырые. Семечки помогут маленькому организму при таки состояниях:

простуда;
гельминтоз;
кишечные расстройства;
нервная возбудимость;
ночное недержание мочи.

Простуда

Кроме этого семена способны наполнять детский организм полезными веществами и микроэлементами, повышать иммунитет.

В каких случаях рекомендуется употребление тыквенных семечек

Кушать семечки полезно всем, но особенно лицам с такими проблемами со здоровьем:

аденома или воспаление простаты;
повышенная ломкость костей;
глистная инвазия;
расстройства нервной системы;
проблемы со сном;
нарушение метаболизма;
гастрит;
изжога;
сахарный диабет;
запор или понос;
повышенное кровяное давление;
воспаление мочеполовой системы;
заболевания печени и почек.

Изжога

Полезность тыквенных семечек для человеческого здоровья

Продукт применяется в предписаниях альтернативной медицины. Знахари рекомендуют различные рецепты в зависимости от диагноза. Максимальное количество ценных свойств можно получить из сырых семян, которые не подвергались термической обработке.

Сердце и сосуды

Особую опасность для здоровья человека представляет повышенный холестерин. В организм он поступает с некоторыми продуктами питания животного происхождения. Высокая концентрация вещества становится причиной появления холестериновых бляшек и развития атеросклероза. Фитостерол, присутствующий в семенах тыквы, блокирует всасывание холестерина в кишечнике и проникновение в кровоток, делает кровь менее густой, способствует регуляции кровяного давления. Аминокислоты и клетчатка минимизируют риск развития тромбоза и аритмии.

Чтобы оздоровить сердце и сосуды, рекомендуется не просто употреблять семечки, а готовить специальное лекарственное средство. Готовится отвар таким образом:

одна маленькая с горкой ложка семечек заливается половиной стакана воды;
состав доводят до кипения и томят около пяти минут;
после остывания отвара, его принимают перед сном.

Средство можно принимать и в профилактических целях, оно помогает сделать стенки сосудов более крепкими, снимает напряжение и улучшает сон.

Мочеполовая система

Из-за высокой концентрации цинка в семечках тыквы продукт обладает способностью предотвращать развитие некоторых болезней простаты. Избавить от простатита семена не в силах, поскольку заболевание носит инфекционный характер, но облегчить состояние, избавиться от неприятных симптомов с помощью настоя из семечек тыквы – реально. Жмых и масло семян являются прекрасным профилактическим средством против развития аденомы.

Приготовить лекарственное средство можно следующим образом:

тыквенные семечки (сто пятьдесят грамм) очищаются и измельчаются;
продукт заливают половиной литра воды;
состав настаивается в месте без доступа света в течение недели;
спустя указанный период времени препарат принимают раз в день по две маленькие ложки;
продолжительность терапевтического курса составляет семь дней, состав необходимо сохранять в темном месте.

Органы пищеварительной системы

Жареные тыквенные семечки

Компоненты семян тыквы обладают послабляющим эффектом, что способствует быстрой и естественной эвакуации каловых масс, предотвращает их застой. Благодаря этому удается избавиться от запора, усиленного газообразования, расстройства пищеварения.

Иногда частые запоры или понос, кишечные колики указывают на инфицирование паразитами. Излечиться от некоторых видов глистов возможно без медицинских препаратов, с помощью тыквенных семян. Чтобы приготовить противопаразитарное лекарство, потребуется:

половину стакана сырых семян нужно очистить и измельчить;
порошок принимают после пробуждения на пустой желудок, запивая свежим молоком;
рекомендуемая дозировка – две большие ложки;
спустя час после приема необходимо выпить слабительное средство;
продолжительность терапии – пять дней.

Эффективным средством при заболевании желудка и двенадцатиперстной кишки считается тыквенное масло. Оно улучшает пищеварительные процессы, обладает регенеративными свойствами.

Особые условия употребления семян

Ожирение

Полезный продукт имеет немного противопоказаний и запретов к употреблению. Врачи советуют учитывать такие факторы риска:

Высокая калорийность продукта. При ожирении употреблять семена следует с особой осторожностью. Присутствие жира в семенах очень значительное, поэтому некоторой группе больных целесообразно отказаться от продукта.
Стимулирующее воздействие на желчный пузырь. Продукт обладает способностью стимулировать отток желчи, что не всегда полезно. Особенно ярко проявляется свойство, если семечки пожарили.
Негативное воздействие на зубную эмаль. Оболочка семян очень плотная и жесткая. При регулярном употреблении семян есть риск повреждения эмали, нарушения равновесия микрофлоры. Подобное воздействие оказывают и семечки подсолнечника.

Врачи рекомендуют убрать из своего рациона семена тыквы в таких случаях:

гастрит;
пищевая аллергия;
язвенные поражения органов пищеварения;
колит;
ожирение.

Чтобы не навредить здоровью, важно соблюдать дозировку. Для взрослого человека рекомендуется употреблять не более шестидесяти грамм. Превышение дозы чревато расстройствами пищеварения и обострением заболеваний органов ЖКТ.

Пищевая аллергия

Жареные тыквенные семечки польза и вред

Тыквенные семечки полезные свойства, применение, противопоказания

Тыква – один из любимых и долгожданных овощей многих людей. Она созревает только раз в год и любители этого лакомства спешат наесться ею, а также запастись ее плодами для того чтобы и зимой употреблять этот полезный продукт. Но тыквенные семечки достойны не меньшего внимания.

В отличие от многих семян, которые попросту выкидывают, тыквенные семена пригодны в пищу. Более того, они имеют высокую стоимость, потому что содержат в себе необычайно полезное масло. Также в них присутствуют витамины С, К, А, Е, группы В и D. Особенно много в них витамина Е, который является сильнодействующим антиоксидантом.

Что касается питательности, то она тоже на высоком уровне за счет того, что они богаты белками, жирами, углеводами и клетчаткой. На 100 грамм семечек приходится 30 грамм протеинов. Из микроэлементов в них присутствует железо, фосфор, кальций, цинк, марганец, магний (в 100 гр семечек содержится 92% суточной дозы необходимой человеку), селен, калий и медь. Кроме этого они богаты смолами, аминокислотами, алкалоидами, гликозидами и эфирными маслами.

Калорийность тыквенных семечек составляет примерно 560 ккал на 100 грамм продукта.

Интересные факты:

Северо-американские племена были первыми кто обнаружили лекарственные свойства тыквенных семечек;

В Мексике их называют “pepitas”. Их очищают, жарят с разными добавками и приправами и едят как снэк;

Масло из тыквенных семечек способно восстановить эластичность предстательной железы и лечить простатит и аденому простаты;

Семечки обязательно нужно тщательно жевать, иначе они не переварятся и вы не получите ни одного полезного свойства.

Читайте также: Тыквенное масло – польза и вред

Тыквенные семечки — полезные свойства

В народной медицине общеизвестно, что не жаренные тыквенные семечки являются эффективным противопаразитарным средством. Нередко даже медики наряду с медикаментами или вместо них рекомендуют их употреблять, потому что лучшего средства не найти. Дело в том, что в них содержится токсин под названием кукурбитин, который абсолютно безопасен для людей, но при этом смертелен для паразитов. К тому же в отличие от медикаментов, тыквенные семечки не навредят и не окажут лишнюю нагрузку на печень.

Состав тыквенных семечек (на 100 гр):

Жиры – 49 гр.
Белок – 30 гр.
Пищевые волокна – 6,5 гр.

Витамины: Ниацин (В3), тиамин(В1), рибофлавин(В2), В5, В6, В9, витамин С, Е, К.

Минералы:

Кальций — 52мг
Магний – 550мг
Фосфор – 1174мг
Калий – 788мг
Марганец – 4,49мг
Натрий – 256мг
Цинк— 7,64мг

Цинк и фосфор, находящиеся в семечках улучшают работу мозга и кровеносной системы. Что касается цинка, то он особенно нужен мужскому организму. Если мужчина будет съедать около 60-ти зерен тыквы ежедневно, то вероятность того что у него возникнут проблемы в работе мочеполовой системы или разовьется рак простаты существенно снижается.

Читайте также: Польза и вред чернослива

Также цинк полезен тем, у кого ломкие, тусклые и редкие волосы. Он необходим и при угревой сыпи, поэтому семечки должны входить в ежедневный рацион тех, кто от нее страдает. Доказано, что если их есть в течение нескольких недель, то волосы выглядят гораздо лучше. Иногда это может даже спасти от облысения.

Кроме этого семечки тыквы нормализуют кровяное давление, а также блокируют приступы тошноты, даже те, что вызываются при морской качке. Благодаря этому их назначают в первый триместр беременности для того чтобы пережить токсикоз. Еще одно полезное свойство тыквенных семечек – они помогают при запорах, а также способствуют выведению из организма кадмий и свинец.

Еще немного о пользе тыквенных семечках:

Содержат фитостеролы, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови;

Их конечно же лучше есть в необработанном виде, но даже в жареных тыквенных семечках сохраняются много полезных свойств;

Л-триптофан который содержится в семечках, улучшает самочувствие при депрессиях и стрессах, также обеспечивает спокойный, крепкий сон;

Регулярное потребление тыквенных семечек предотвращает формирование камней в почках;

Уменьшают боль и повышают подвижность суставов при артрите;

В составе семечек есть токсин, который безопасен для человека, однако имеет очень негативное воздействие на разные паразиты, являясь эффективным средством в лечении гельминтоза.

Лечение тыквенными семечками

Лечение простатита. Тыквенные семечки рекомендуют при лечении простатита из-за содержания в них большого количества цинка. Именно цинк регулирует выработку мужских половых гормонов. Помимо включения в рацион тыквенных семечек, проводят курс процедур локального лечения тыквенным маслом. Для этого смачивают ватным тампон в масле и вводят в прямую кишку.

Лечение гельминтоза и глистов. В народной медицине существуют много рецептов избавления от паразитов с помощью семян тыквы. Предлагаем 2 самых простых рецепта:

Рецепт №1.Берут 150 гр очищенных семян тыквы и растирают их с небольшим количеством воды (примерно 50мл). Постепенно добавляют воду пока объем сыворотки не увеличивается до 450мл. Лекарство от паразитов для одного взрослого человека готово.Средство принимаю в течении 1 часа по 1 ст. ложке. Через 2 часа принимают солевое слабительное.

Рецепт №2. Больной сначала ест 100 грамм тыквенных семечек, а через час выпивает 1 стакан молока с чесноком (чеснок заливается горячим молоком и кипятится в течении нескольких минут). Еще через полчаса принимают слабительное средство. Окончательный этап это очищающая клизма через 2 часа.

Читайте также: Манная каша — польза и вред