Польза тыквенных семечек для женского организм — Советы Народной Мудрости

Тыквенные семечки полезны как детям, так и взрослым. Особенно велика польза тыквенных семечек для женского организма. А дело в том, что в составе семян имеются вещества, которые способны оздоровить весь организм.

Из чего состоит тыквенная семечка

Они по своему насыщенному и полезному составу занимают лидирующие места. Микроэлементы, витамины (Е, Д, К, гр. В), жирные кислоты — омега -3, омега — 6, клетчатка, белки, аскорбиновая кислота – это всего лишь неполный перечень того, что входит в их состав. Также, из ядра семечки получают масло. Это масло с большим эффектом используют: медицина, кулинария, косметология.

Польза для женщин

Почему именно для женщин полезно употребление семечек тыквы – потому, что они являются источником магния и цинка, фитоэстрогенов (аналог женского полового гормона). Семечки перед употреблением не нужно поддавать термической обработке. Их можно добавлять в салаты, а можно употреблять как самостоятельно. Так они принесут максимальную пользу.

Стабилизировать гормональный фон, нормализовать менструальный цикл – вот что могут сделать эти зернышки! При регулярном употреблении женщиной тыквенных семечек в период климакса, все неприятные симптомы попросту исчезнут.

Шансы забеременеть возрастут в несколько раз, если употреблять тыквенные семечки. Ведь эти плоды способствуют регуляции репродуктивной системы.

Для лечения болезненного мочеиспускания, предотвращения воспалительных процессов в мочеполовой сфере, принимайте 1,5 ст.л. семян 2 раза в день.

Антиоксиданты, входящие в состав семечек, предотвращают преждевременное старение, появление морщин на лице. Хорошее средство для профилактики перхоти, для поддержания в отличном состоянии ногтей и волос, в очистке кожи от сыпи и прыщиков. Семечки улучшают пищеварение, обменные процессы в организме и в связи с этим ваша кожа будет идеальной. От пигментных пятен на коже лица поможет следующая маска: 1 ст.л. семечек измельчите в порошок, добавьте 1 ст.л. воды и 1 ст.л. меда, хорошенько размешайте и нанесите на проблемные места, через 15-20 мин ополосните лицо чуть теплой водой. Такие маски нужно делать каждый день, до полного исчезновения пятен.

Если у вас проблемы с лишним весом – обратитесь за помощью к тыквенным семечкам. Они стабилизируют работу пищеварительного тракта, пища в результате будет более тщательно перевариваться, а организм будет извлекать максимальную пользу от еды, усваивая только полезные и питательные вещества. Единственное условие – семечки нужно употреблять в небольшом количестве, строго порционно, в противном случае достижение желаемого результата будет недостижимо из-за содержания в плодах жирных кислот. Перед каждым основным приемом пищи 1 ст.л. очищенных семян избавит вас от надоедливых килограммов.

Семечки можно использовать и как профилактическое средство от заболеваний печени. Для приготовления целебного средства измельчите 1 стакан семечек и смешайте с любым растительным маслом (1,5 стакана), затем подогрейте на водяной бане, оставьте на 8 дней в прохладном, защищенном от солнечных лучей месте. Принимайте по 1 ч.л. 3 раза в день перед приемом пищи, курс 14 дней.

Смесь семечек с медом, фруктами, за 2-3 часа перед отходом ко сну полезна для хорошего отдыха. Аминокислота – триптофан, помогает вырабатывать серотонин, а он, преобразуясь в мелатонин (гормон сна), помогает организму уснуть и проснуться бодрым и отдохнувшим.

Польза семечек для женщин в «интересном положении»

Первый триместр у беременных женщин характеризуется высоким токсикозом, непереносимостью запахов, все эти симптомы поможет устранить небольшое количество семян, съеденных на голодный желудок. Ну а на более поздних сроках семечки обогатят организм железом, что предупредит развитие малокровия.

Масло из семян полезно как для внутреннего, так и для наружного применения. Использование данного продукта в массажных целях избавит молодую маму от растяжек. Начинать курсы массажа необходимо с последних сроков беременности.

Примерно через 8-10 дней после рождения малыша, предварительно посоветовавшись с врачом, в пищевой рацион мамы можно вводить понемногу тыквенные семечки. Польза от них будет огромная как маме, так и малышу.

http://www.vashaibolit.ru/13610-polza-tykvennyh-semechek-dly…

польза и вред для организма женщин и мужчин, как принимать

Тыква издревле была известна своими полезными свойствами. Люди использовали в пищу не только ее плоды, но и стебли, и цветы. Это настоящий кладезь полезных веществ и витаминов. Но сегодня речь пойдет о семенах этого растения.

Мы узнаем все про тыквенные семечки, польза и вред которых для организма женщин и мужчин неоценима. Это натуральный и очень доступный продукт, который способен помочь в профилактике и излечении таких тяжелых заболеваний, как сахарный диабет, простатит, остеопороз, артрит, мочекаменная болезнь и многие другие. Главное – научиться его правильно употреблять, с учетом потенциального вреда и имеющихся противопоказаний.
 

Ценный состав тыквенных семян

В составе семечек можно найти следующие вещества:

• пектин;
• пищевые волокна;
• минеральные соли;
• фитостерол;
• аминокислоты;
• жирные насыщенные кислоты – бегеновая, арахиновая, пальмитиновая, миристиновая, стеариновая;
• клетчатка;
• жирные ненасыщенные кислоты – омега-6, омега-3, олеиновая, линоленовая, арахидоновая, линолевая;
• витамины – А, В, С, Д, Е, Л, РР.

При их дефиците  в организме наблюдаются всевозможные проблемы в организме:  низкое давление, слабый мышечного тонуса, боли в голове, сбои в работе сердечно-сосудистой и мочевыделительной системы, патологии костей и суставов.

Лечебные свойства семечек объясняются также большим содержанием минералов:

• селен;
• марганец;
• калий;
• магний;
• цинк;
• фосфор;
• железо;
• холин;
• хлор;
• медь;
• йод.

Ценными семена делает и большое количество аминокислот:

• треонин;
• аргинин;
• лизин;
• тирозин и фенилаланин;
• триптофан;
• изолейцин;
• лейцин;
• валин;
• гистидин;
• цистеин и метионин.

Наиболее ценными важными являются аргинин и триптофан. Первый служит материалом для строительства тканей внутренних органов. Он способствует наращиванию мышечной массы. Второй – необходим нервной системе, устраняя раздражительность и бессонницу. Он также отвечает за нормальную массу тела.

Польза семечек

Какая польза может быть от тыквенных семечек? Ценный состав этого продукта делает его незаменимой составляющей рациона каждого человека:

1. Витамины А и Е стимулируют выработку коллагена, благодаря чему кожа дольше остается гладкой, упругой и молодой.
2. Предупреждение развития сахарного диабета. Употребление всего 25–30 г семян, богатых легкоусвояемым белком, нормализует уровень глюкозы в крови.
3. Укрепление иммунитета, защита от инфекций. В 100 г семян тыквы содержится свыше 0,5 дневной нормы цинка, а также витамины Е и С, что позволяет снизить восприимчивость организма к инфекционным агентам. Поэтому, употребляя их регулярно, можно эффективно уничтожить бактерии и вирусы, повысив иммунитет.
4. Полезны семена и для здоровья мужчин, для потенции.
5. Борьба с депрессией и плохим настроением. В тыквенных семенах имеется  триптофан– аминокислота, из которой образуется серотонин, гормон радости. Благодаря ему у нас появляется отличное настроение. Поэтому при депрессии специалисты рекомендуют съедать горсть сырых семечек.
6. Профилактика опухолей. Благодаря цинку и селену в составе семян продукт оказывает антиоксидантное действие, эффективно борясь с онкологическими заболеваниями. Витамин Е тормозит старение  организма.
7. Профилактика мочекаменной болезни. Магний, калий и витамин К не дают образовываться в моче оксалату кальция и оказывают мочегонный эффект.
8. Вывод из организма опасных веществ, таких как тяжелые металлы.
9. Предупреждение развития остеопороза.

Как видно, полезные свойства семечек тыквы настолько сильны, что их стоит употреблять.
 

Вред тыквенных семечек

При превышении ежедневной нормы употребления семян возможны побочные эффекты:

1. Повреждение зубной эмали, появление зубного камня. Особенно при попытке чистить семечки зубами.
2. Лишний вес из-за чрезмерной калорийности продукта.
3. Жареные семена с добавлением соли могут спровоцировать застойные явления в суставах.

Абсолютными противопоказаниями к употреблению семечек являются запущенный гастрит, язва желудка, непроходимость кишечника и язва двенадцатиперстной кишки. Иногда встречается аллергическая реакция на компоненты продукта.

Людям, у которых были диагностированы следующие патологии, семена нужно употреблять с крайней осторожностью:

• ожирение;
• повышенная кислотность желудочного сока;
• заболевания ЖКТ в стадии обострения.

Стоит брать во внимание противопоказания, и вреда от семечек не будет.
 

Польза для мужчин и женщин

Мужчинам следует употреблять сырые тыквенные семечки для:

• повышения физической выносливости;
• профилактики простатита и аденомы простаты;
• стимуляции производства мужских гормонов;
• наращивания мышц.

Женщинам также нужно налегать на семечки для:

• предотвращения возникновения полипов на шейке матки;
• облегчения протекания климакса;
• улучшения состояния ногтевых пластин;
• нормализации гормонального фона, благодаря высокой концентрации эстрогена;
• профилактики бесплодия;
• избавления от токсикоза в первом триместре беременности.

Семена способны справиться с такими дефектами кожи, как угри, морщины, тусклый цвет. Они также полезны для волос, устраняя сухость, ломкость и перхоть, препятствуя  облысению. Цинк в семечках ускоряет рост шевелюры.

Также есть польза для детей, семена помогают справиться с самопроизвольным мочеиспусканием.
 

Как заготовит и хранить семена

Для того чтобы семена принесли наибольшую пользу для организма человека нужно выбрать качественный продукт. Следует предпочесть семечки из спелой тыквы, не пустые внутри и имеющие ровную правильную форму. Неприятный запах прелости от семян должен насторожить и заставить оказаться от покупки.

Семена извлекают, отделяя от мякоти, не моя, выкладывают на сухой пергамент, либо ткань тонким слоем. Сушку осуществляют в хорошо проветриваемом помещении. Периодически семечки нужно перемешивать.

После сушки сырье помещают в тряпичный мешок или тару из стекла, и хранят в темноте и прохладе не дольше года. После того как семена будут очищены, их хранят в холодильнике не более 30 дней.
 

Правила приема

Основные правила употребления семян тыквы гласят:

1. Полезнее всего сырые, несоленые очищенные тыквенные семечки. После жарки питательных веществ и витаминов в них становится на 50% меньше.
2. Нужно тщательно выбирать свежее, неиспорченное сырье.
3. Перед употреблением зерна пробуют. Горький вкус говорит о том, что они несъедобны.
4. Зерна чистят вручную или приобретают уже очищенными.
5. Употреблять неочищенные семена вредно для кишечника. Толстая кожура с острыми краями может травмировать его стенки.

Сырые зерна помогут разнообразить повседневный рацион пищи. Их можно добавлять в каши, овощные салаты и выпечку.

Жареные тыквенные семечки также приносят пользу. Но их лучше приготовить самостоятельно, чем покупать. Больше полезных веществ сохранится в семенах, которые пожарили в духовке.

Прием семян с целью похудения

 
Существует краткосрочная диета для похудения на основе семечек тыквы. Можно проводить разгрузочные дни 1-2 раза в месяц. Суточное меню выглядит так:

• семечки – 200-300 г;
• вода, несладкий чай, отвар из семян тыквы –  в неограниченном количестве.

Длительность такой диеты не должна быть более 1-2 дней. При появлении голода следует съедать несколько зерен. Их медленно разжевывают и запивают стаканом жидкости. Никаких других продуктов в этот период употреблять нельзя.

Однако нужно учитывать, что тыквенные семечки очень калорийные. В 100 г продукта содержится целых 540 калорий. Поэтому употреблять их нужно очень умеренно. Столовая ложка зерен содержит около 60 калорий.  Суточная норма составляет не более пары столовых ложек.

Есть также более длительный вариант диеты с тыквенными семенами:

1. Завтрак – порция овсянки, сваренной на воде.
2. Обед – горсть зерен подсолнечника.
3. Ужин – горсть тыквенных семечек.

Продолжительность такой диеты 3 дня. Не нужно забывать о жидкости. Это должны быть несладкие напитки – чаи, вода, травяные настои. Так как количество еды в эти 3 дня строго ограничено, то не помешает употреблять витаминный комплекс.
 

Сердечно-сосудистая система

Употребление семян помогает избавиться от холестерина и не дает образовываться его бляшкам на стенках кровеносных сосудов. Фитостерол, содержащийся в семенах, препятствует всасыванию холестерола в тонком кишечнике. Он также регулирует давление, разжижая кровь. Аминокислоты, клетчатка, омега-3 и омега-6 кислоты уменьшают вероятность развития тромбоза и аритмии.

В каком виде и как принимать семена для сердца? С этой целью готовят отвар по такому рецепту:

1. 3 столовые ложки семечек заливают 300 мл воды.
2. Доводят состав до кипения и выдерживают на медленном огне в течение 5 минут.
3. Когда отвар остынет его принимают по ¼ стакана перед сном.

Отвар является отличным профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Он укрепляюще действует на стенки сосудов,  помогает снять напряжение, нормализовать сон.

Мочеполовая система

Употребление тыквенных семечек приносит пользу и вред для мужчин при простатите и аденоме. Польза состоит в том, что цинк в составе семян служит профилактическим и лечебным средством при этом заболевании. Вред объясняется тем, что тыква не лечит простатит полностью, не уничтожает инфекцию, которая его вызвала. Отказавшись от медикаментозных препаратов, других методов, и положившись на семечки, можно потерять драгоценное время. Но употребляя их как вспомогательное средство, можно значительно улучшить состояние.

Настой из тыквенных семян позволяет устранить некоторые неприятные симптомы простатита. Готовится он так:

1. 150 г семечек чистят и перемалывают.
2. Порошок заливают 0,5 л водки.
3. Ставят настой в темное место в стеклянной таре и оставляют его там на неделю.
4. Через 7 дней лекарство достают и принимают 1 раз в сутки по 2 чайные ложки. Необходимо разводить его в 300 мл воды.

7-ми дневный курс позволяет избавиться от болей и частых позывов к мочеиспусканию. Настой хранят в темном месте.

Существует также рецепт от простатита на основе семян с медом:

1. Сырые семена в количестве 0,5 кг моют и измельчают.
2. Добавляют стакан натурального меда и перемешивают.
3. Ставят состав в холодильник, чтобы загустел. Там и хранят.
4. Из полученной массы лепят шарики диаметром 1,5см.

Ежедневно натощак рассасывают по 1 шарику.  Делать это нужно за 1 час до еды.

Пищеварительная система

Семена оказывают слабительное действие. Поэтому их можно использовать как натуральное средство при запорах, метеоризме и вздутии живота. Многие проблемы с ЖКТ часто объясняются наличием в организме паразитов. Содержащийся в зернах кукурбитин борется с ними. Как же правильно есть тыквенные семечки для пользы дела? Готовят следующее средство:

1. Очищают 100 г семян.
2. Измельчают сырье в кофемолке или блендере.
3. Принимают натощак полученный порошок по 30 г, запивая стаканом подогретого до комфортной температуры молока.
4. Примерно через час следует выпить слабительное средство.
5. Курс лечения составляет 5 дней.

При гастрите, язве желудка и 12-ти перстной кишки используют масло из тыквенных семечек.

При соблюдении меры, правильном приеме в согласии с показаниями, семена тыквы принесут только пользу. Их регулярный прием поможет справиться с болезнями, похудеть и укрепить организм.
 

 
P.S.Я очень люблю тыквенные семечки, но не придавал значения той пользе, которую они приносят организму. Пока меня не прихватило, и я не заболел простатитом. Мой учитель по йоге рекомендовал мне их есть. Но конечно, простатит нельзя вылечить одними семечками. Только комплексное лечение способно восстановить нормальную работу простаты. Основную роль в излечении сыграли специальные упражнения, о которых я вам скоро расскажу.

Так что подписывайтесь  на блог, чтобы не пропустить выход новой статьи. Напоминаю, что форма подписки расположена в правой колонке сайта, если вы заходите с компьютера и внизу, если заходите с телефона или планшета.

Но все же тыквенные семечки также внесли свой немалый  вклад. Хочу вам напомнить, что правильное питание очень важно в достижении здоровья тела и психики. Поэтому я часто пишу о здоровой пище и о том, как нужно правильно кушать.
 

 

польза и вред, применение в кулинарии, народной медицине, косметологии

С давних пор тыквенные семечки славятся своими уникальными качествами и полезными свойствами. Они считаются «женским лекарством» — врачи рекомендуют представительницам слабого пола включать их в свой рацион. Рассмотрим в статье, чем так ценен и полезен этот продукт.

Калорийность и пищевая ценность

Калорийность тыквенных семечек зависит от способа их обработки. Количество килокалорий в 100 граммах сырых семян составляет 450. Калорийность высушенных немного выше — 550 ккал. Обжаренные в масле содержат 600 ккал.

Соотношение БЖУ в 100 граммах продукта:

Семена тыквы содержат все необходимые аминокислоты (глутаминовая, линоленовая, аргинин) и жирные растительные кислоты. В составе продукта находятся пищевые волокна, жиры и протеины растительного происхождения.

Важно! Семечки круглой тыквы полезнее, чем семечки тыквы продолговатой формы.

Витаминно-минеральный состав

Тыквенные семечки ценятся богатым содержанием витаминов и минеральных веществ.

Витамины

Семена тыквы — кладовая витаминов. В них содержится достаточное и сбалансированное количество витаминов группы В, А, К, Е, С:

1. Витамины группы В представлены в полном составе — тиамин, рибофлавин, пантотеновая кислота, витамин В6 и фолаты. Они положительно влияют на работу нервной системы и умственную деятельность человека. Витамин РР (никотиновая кислота, ниацин) влияет на обменные процессы в организме, участвует в тканевом дыхании и биосинтезе, снижает холестерин в крови.
2. Витамин К участвует в нормализации процессов свертывания крови и укрепляет костную ткань.
3. Витамины А и Е — витамины молодости и красоты, укрепляют иммунитет.

Микро- и макроэлементы

Семена тыквы содержат полезные для женского организма минералы: цинк, железо, селен, магний, марганец, фосфор.

Чем полезны для женщин

Регулярное употребление тыквенных семечек оказывает полезное действие на женский организм:

1. Содержание фитоэстрогенов нормализует гормональный фон, справляется с нарушениями менструального цикла.
2. Семена повышают репродуктивную функцию организма, увеличивают вероятность наступления беременности.
3. Сохраняют красоту и молодость, препятствуют образованию морщин.
4. Нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, улучшают процесс переваривания пищи, уменьшают тошноту при токсикозе и укачивании, избавляют от вздутия и запоров.
5. Улучшают показатели крови, повышают содержание гемоглобина, снижают уровень холестерина.
6. Тыквенные семена оказывают положительное влияние на работу нервной системы, помогают при депрессиях и стрессах.
7. Содержание витаминов А, В, Е, К повышает иммунную защиту организма, улучшает память, избавляет от усталости.
8. Благодаря жирным кислотам семена тыквы улучшают состояние кожи, волос и ногтей.
9. Умеренные порции семян полезны при похудении.

Можно ли

У женщин часто возникают сомнения: помогают ли тыквенные семечки сбросить лишние килограммы, можно ли употреблять их во время беременности, чтобы не навредить будущему малышу, насколько полезны они в период грудного вскармливания. Давайте разберемся.

Знаете ли вы? Для приготовления одного литра тыквенного масла требуется около 35 тыкв.

При похудении

Несмотря на высокую калорийность семян, их используют в диетах для снижения веса: эффективность достигается при употреблении в разумных количествах. Рекомендуется употреблять их в сочетании с другими продуктами. Небольшая горсть в качестве перекуса избавляет от чувства голода и обеспечивает организм необходимыми минералами и витаминами.

Помощниками женщины в похудении станут такие продукты, как отруби, мюсли, льняная каша, рис, морковь, цветная капуста, огурцы, лук-порей, куриная печень, цукаты.

При беременности

Семечки тыквы как ценный источник витаминов и микроэлементов полезны в рационе беременной женщины. Они способствуют нормальному, здоровому развитию эмбриона. Помогают справиться с такой неприятностью, как токсикоз беременных, избавляют от изжоги. Наличие витамина А улучшает зрение, поскольку многие женщины жалуются на его ухудшение в период беременности.

Семена тыквы являются эффективным средством профилактики недостатка железа в организме. Достаточное количество элементов в составе семечек восполняет потребность организма в кальции, улучшает состояние кожи, укрепляет ногти и волосы.

При грудном вскармливании

Врачи рекомендуют женщинам употреблять семена тыквы в период грудного вскармливания, но с особой осторожностью. Большое количество микроэлементов и активных веществ в составе семечек может вызвать аллергические реакции у малыша. Поэтому кормящей женщине их лучше есть слегка обжаренными и небольшими порциями. Жареные семена увеличивают питательную ценность молока и повышают лактацию. Вместе с молоком ребенок получает все необходимые для его растущего организма витамины.

Важно! Суточная норма семечек для кормящей женщины — 50–70 граммов.

В каком виде лучше употреблять и сколько можно себе позволить в день

Наиболее полезны для нашего здоровья тыквенные семечки в сыром виде, так как после термической обработки часть полезных компонентов разрушается или улетучивается. Перед употреблением обязательно нужно очистить их от скорлупы. Грубая скорлупа может повредить стенки кишечника, а иногда и вызвать приступ аппендицита. Семечки лучше употреблять без соли. Чтобы они стали еще полезнее и вкуснее, можно смешать их с медом.

Дневная норма тыквенных семян составляет не более 100 граммов за два приема.

Как выбрать при покупке

При покупке тыквенных семечек нужно обращать внимание на их внешние характеристики и запах. Нельзя покупать семечки в очищенном виде — под действием кислорода окисляются все содержащиеся в них полезные вещества. Скорлупа должна быть сухой, целой, без следов потемнения. Качественный продукт не имеет прелого или прогорклого запаха. Покупая тыквенные семечки, обязательно пробуйте их на вкус — они не должны горчить.

Важно! При покупке обратите внимание на то, что на тыквенных семенах должна быть тонкая зеленая кожица: она — кладезь полезных веществ.

Можно ли жарить

От цели использования семечек зависит необходимость в термообработке. В лечебных целях и для профилактики заболеваний лучше использовать сырые сушеные зерна: в них больше питательных веществ. А вот для добавления в пищу в качестве приправы обжаренные семена усилят вкус и аромат.

Их можно жарить на сковороде без крышки на слабом огне в течение 20 минут, постоянно помешивая. Время жарки в духовке — от 20-30 минут при температуре 100 °С. В микроволновке — 5 минут при полной мощности. Во время жарки теряется 50 % биологически активных компонентов.

Как хранить в домашних условиях

Правильные условия хранения тыквенных семечек — залог сохранения всех полезных свойств. Лучший способ сохранить семена на длительное время — высушить их. Промытые семена нужно разложить на бумагу и поместить под лучи солнца или на батарею до полного высыхания. Подсушенные семечки хранят неочищенными от скорлупы в закрытой посуде с небольшими отверстиями либо в мешочках из натуральной ткани, в темном и сухом помещении с температурой около 16 °С. В холодильнике они могут испортиться и будут непригодны к употреблению. Срок хранения — один год.

Узнайте больше о полезных свойствах и противопоказаниях сушеных тыквенных семечек, а также ознакомьтесь с рецептом их приготовления.

Применение в кулинарии

Благодаря вкусовым и питательным свойствам тыквенные семечки все чаще используют в кулинарии. Их применяют в сушеном или жареном виде для приготовления салатов, овощных рагу, каш. Обжаренные семечки имеют арахисовый вкус, поэтому их в дробленом виде добавляют в муку, соусы, гуляши, тесто.

Измельченной смесью присыпают сдобную выпечку и бутерброды. Они идеальны в качестве перекуса.

Важно! Подсушенные при температуре до +75 °С семечки сохраняют все необходимые витамины и минералы.

Овощной салат

Тыквенные семечки являются отличным компонентом различных салатов с зеленью и свежими овощами.

Овощной салат с тыквенными семечками

Ингредиенты:

• листья салата — 1 пучок;
• помидор — 1 шт;
• тыквенные семена — 1/2 стакана;
• сыр Пармезан — 300 г;
• оливковое масло.

Приготовление:

Листья салата порвать на небольшие кусочки, добавить нарезанный дольками помидор, обжаренные семечки и сыр кубиками. Заправить салат маслом оливковым, присолить, посыпать пряной зеленью и тертым сыром.

Соус

На основе тыквенных семян можно приготовить соусы для мясных и рыбных блюд.

Для этого нужно измельчить свежие или слегка поджаренные семена и перетереть их с чесноком и зеленью на свой вкус, добавить оливковое масло и свежевыжатый сок лимона. Соус готов! Можно смешать его со знаменитыми соусами для создания нового вкуса.

Знаете ли вы? Тыквенные семечки в древности использовали для изготовления приворотного зелья.

Как можно использовать в косметологических целях

Тыквенные зерна ценятся как в кулинарии, так и в косметологии. Благодаря богатому витаминному составу и комплексу микро- и макроэлементов семена тыквы эффективно влияют на здоровье кожи и структуру волос. Из мякоти тыквы и семян делают маски для лица, лосьоны и тоники.

Эти средства тонизируют и очищают кожу, снимают воспаление и препятствуют образованию прыщей, разглаживают мелкие морщинки.

Воздействуя на сосуды кожи, маска из тыквенных семян питает ее и придает лицу здоровый цвет. Регулярные маски осветляют кожу, избавляют от пигментных пятен и веснушек.

Незаменимым помощником являются маски из тыквенных семян при уходе за волосами. Они предотвращают выпадение волос, восстанавливают секущиеся локоны, придают им природный блеск, устраняют перхоть.

Тыквенное масло бережно ухаживает за ногтями, устраняет их ломкость и расслоение.

Маска для сухой кожи

Чтобы приготовить маску для сухой кожи, потребуется:

Измельченные семена залить кипятком и настоять 15-20 минут, процедить. В настойку добавить мякоть апельсина и творог, все хорошо перемешать. Готовую смесь нанести на чистую кожу лица. Через 15 минут смыть теплой водой, а потом ополоснуть лицо прохладной. Такую процедуру рекомендуется повторять 2-3 раза в неделю.

Питательная маска

Уменьшить высыпания и устранить жирный блеск на коже поможет питательная маска. Для ее приготовления смешайте 3 ст. л. мелко дробленых семян тыквы с яичным желтком и одной чайной ложкой меда. Нанесите маску на лицо на 10-15 минут, а затем смойте прохладной водой.

Омолаживающий отвар

Для приготовления омолаживающего отвара нужно измельчить один стакан сырых очищенных тыквенных семян и залить литром воды. Эту смесь довести до кипения и настоять 2-3 часа. Процеженной настойкой протрите кожу лица, шеи, рук. Срок хранения готового отвара 1-2 дня.

Маска для волос

Разотрите очищенные семечки тыквы, влейте в них воду в такой пропорции: 1 часть измельченных семян на 10 частей воды. После перемешивания нанесите смесь на волосы и укутайте голову теплым махровым полотенцем. Через 20-30 минут вымойте волосы с шампунем.

Чтобы усилить действие маски и избавиться от перхоти, в нее можно добавить пару капель эфирного масла: эвкалиптового, лавандового или чайного дерева.

Применение в народной медицине

Тыквенные семена известны как эффективное средство борьбы с глистами. При заболеваниях почек и воспалительных процессах мочевыводящих путей поможет отвар тыквенных семечек и компрессы на область почек. Отвар на воде или молоке обладает успокоительным и легким снотворным действием, он помогает быстрее заснуть. Семечки полезны при простуде — они смягчают сухой кашель и снижают температуру. Смесь из 2 столовых ложек перетертых в порошок семян и 2 столовых ложек кефира эффективно очищает организм.

Антигельминтное средство

Тыквенные семена — эффективное глистогонное средство для детей и взрослых. Наибольшая польза достигается от сырых семян: в них содержится ядовитое для глистов вещество — кукурбин, который при попадании в кишечник человека приводит к гибели паразитов, их яиц и личинок. Погибшие паразиты выводятся из организма физиологическим способом.

В отличие от химических препаратов, семечки не оказывают вредного воздействия на организм человека, а эффективно уничтожают гельминтов. Чтобы избавиться от них, нужно в течение 3 дней употреблять на завтрак 100 граммов семечек и запивать водой.

Важно! Для борьбы с гельминтами тыквенные семечки нужно принимать сырыми на голодный желудок. Чтобы усилить эффект, можно сочетать с чесноком.

Противопоказания и вред

Ценный и уникальный по составу продукт способен нанести вред здоровью человека. Высококалорийные семечки при больших дозировках могут привести к набору лишнего веса.

Семена при неправильном употреблении вызывают расстройства пищеварительной системы, колики, вздутие. Содержание в них салициловой кислоты может спровоцировать раздражение слизистой желудка и ухудшить состояние здоровья людей, страдающих гастритом или язвами.

Итак, противопоказаниями к употреблению семечек тыквы являются:

• ожирение;
• индивидуальная непереносимость, аллергические реакции;
• период обострения хронических заболеваний;
• повышенная кислотность и наличие язв желудка.

Можно сделать вывод, что тыквенные семечки — вкусный и полезный продукт с широкой сферой применения. Они оказывают большую пользу женскому организму, благоприятно влияют на все внутренние органы, помогают сохранить молодость и красоту, главное – не злоупотреблять ими.

польза и вред для женщин, мужчин, организма, противопоказания, как применять

Тема сегодня — тыквенные семечки, польза и вред для женщин и мужчин. Мы привыкли есть семечки просто так, не преследуя цели оздоровления, давайте подойдем к ним с другой стороны, раскроем секреты и пользу.

Поскольку они являются символом здоровья, изобилия и восстановления, китайцы называют тыкву “императором сада”. Этот полезный продукт полезен и для женщин, и для мужчин. Польза тыквенных семечек для женщин в первую очередь в их омолаживающем эффекте. У мужчин они положительно действуют на половую сферу.

Тыквенные семечки: польза и вред

Многие, не догадываясь об их лечебных свойствах, выбрасывают это лакомство. Так, известно ли вам, что их нередко применяют  в качестве предупреждения разных заболеваний. С помощью сырых семечек можно избавиться от различных паразитов, например от глистов. Поскольку они нетоксичны и у них нет побочных эффектов, их без опасений можно использовать как глистогонное средство и детям, и взрослым.

Польза для женщин

Чем полезны тыквенные семечки для женщин? Для организма представительниц прекрасного пола они очень благотворны. Их польза в том, что они содействуют кожной регенерации, укреплению волос и ногтей, поддержания организма в тонусе. Эти целебные семечки вместе с медом принесут больше эффективности.

Статьи по теме:

Польза и вред тыквы

Что приготовить из тыквы вкусненького

Лечебные свойства

В семенах содержится фосфор и цинк, если есть тыквенные семечки по горсточке каждый день, можно восстановить в организме баланс этих полезных элементов. Вы заметите, что у вас улучшится настроение, кожа станет бархатистой, волосы перестанут сечься.

Угревые высыпания уменьшатся, улучшатся вкусовые качества, наладится пищеварение.

• повышение защитных функций организма;
• концентрация внимания и памяти;
• снятие усталости;
• налаживание работы сердца;
• поддержание организма в период беременности;
• нормализация давления и сахара в крови;
• профилактика здоровья;
• желчегонный эффект для печени;
• выведение излишков соли и жидкости;
• лечение ожогов, заживление ран.

Питательность

Питательность тыквенных семечек велика. В них присутствует высокое содержание жиров, белков, углеводов, клетчатки и почти вся таблица Менделеева: медь, фосфор, железо, медь, аминокислоты, марганец,  витамины A, B, C, D, E,  K. Белки, находящиеся в тыквенных семечках укрепляет у детей костную ткань.

Очень многие интересуются о полезности жареных тыквенных семечек. Скажем, что как лечебное средство этот продукт в таком виде не стоит употреблять, поскольку от воздействия температуры в нем полезные вещества разрушаются.

Лечение семенами

Как можно проводить лечение тыквенными семечками? Все зависит от того, какой недуг вы хотите излечить.

Еще раз хочу вас предупредить. Тыквенные семечки полезны только в сыром или подсушенном виде. Они являются вспомогательным средством к тому лечению, которое назначил вам доктор.

Болезни почек и мочевыводящих путей облегчаются употреблением тыквенных семечек. Употребляют их с семенем конопли в соотношении 1:1 при задержании мочеиспускания, воспалительных процессах.

При циститах и холециститах, хронических гепатитах и заболеваниях почек принимают “молочко” из тыквы. Это готовят следующим образом: берут  50 г очищенных тыквенных семечек, растирают с 20 г песка и 80 мл воды и принимают перед едой.

Видео — развеиваем мифы о тыквенных семечках:

Полезные вещества, содержащиеся в этом лакомстве, помогают при метеоризме, поскольку они имеют легкое мочегонное и слабительное действие и способны выводить тяжелые металлы из организма. Клетчатка, содержащаяся в них,  нормализует уровень сахара в крови. Поэтому диабетикам они также полезны. Этот продукт поможет вернуть истощенным людям здоровый вес.

При беременности, если вас мучает тошнота и рвота, съедайте утром на тощак горсточку чищенных семечек тыквы, весь день о тошноте не вспомните.

Вы знаете про лекарство – тыквеол? Его основное действующее вещество – это масло, которое получается из семечек этого прекрасного овоща.

Это лекарство часто назначают при заболеваниях желчевыводящих путей, печени, нарушении вещественного обмена, язвенной болезни, профилактики онкологических,  атеросклеротических заболеваний, для снятия болей. При длительном применении этого препарата, люди, склонные к ожирению, могут избавиться от лишнего веса.

Масло тыквенных семечек – как косметическое средство

Это масло имеет увлажняющий, питательный, регенерирующий и омолаживающий эффект. Поэтому его хорошо применять при уходе за огрубевшей, сухой, обезвоженной кожей. При  этом она станет увлажненной, эластичной, упругой и сохранит молодость и здоровье.

Это смягчающее средство можно употребить, защищаясь от ветра, холода при шелушащейся коже. Оно очень хорошо действует на потрескавшиеся губы, помогает улучшению кожных сосудов, обеспечивая коже лица правильное питание.

Противопоказания

Как и всякие продукты у этих семечек также существуют противопоказания. Чрезмерное их употребление нанесет вред организму, а также может спровоцировать обострение  язвы желудка.

Зубную эмаль легко повредить, если грызть их и не чистить другим способом. Хотя семечки этого полезнейшего продукта являются вполне допустимым продуктом при диете для похудения, необходимо их употреблять в малом количестве и с умом, поскольку в 100 г этого продукта содержится 550 килокалорий.

При их покупке, не приобретайте очищенные, поскольку полезные растительные жиры, находящиеся в них окисляются на воздухе, принеся  вам проблемы, вместо пользы для здоровья.

Тыквенные семечки полезны и для мужчин, перешагнувших порог 35-летия, поскольку содержащийся в них цинк положительно действует на половое здоровье представителей сильного пола. Поэтому их используют для повышения потенции.

Они также хорошо влияют на сердечно – сосудистую систему, снижая уровень холестерина.

Видео о пользе тыквенных семечек:

Сегодня мы поговорили о тыквенных семечках, пользе и вреде для женщин. Оказалось, что они очень даже полезны, а вкусные то какие. Дорогие друзья, желаю вам крепкого здоровья и прекрасного настроения. Если статья была вам полезна, поделитесь с друзьями, нажмите кнопочки соцсетей.

Тыквенные семечки полны преимуществ для здоровья и красоты

Кокосовое масло — от увлажнения кожи до борьбы с бактериальными инфекциями — было самой полезной пищей в 2014 году.

Но есть новый суперпродукт, который, как считается, улучшает ваше настроение. обновить кожу и даже помочь с симптомами менопаузы.

Обладая пользой для красоты и здоровья, эксперты говорят, что пришло время заменить кокосовое масло маслом тыквенных семечек, которое рекламируется как новое must-have, и, конечно же, поклонница здоровья Гвинет Пэлтроу уже является его поклонницей.

Гуру здоровья рекламируют масло тыквенных семечек как следующую большую вещь — и говорят, что оно может помочь улучшить ваше настроение, обновить кожу и даже уменьшить симптомы менопаузы (просто спросите Гвинет Пэлтроу, которая использует его во многих своих рецептах в своей книге , Это все хорошо)

Считается, что масло семян тыквы, как и кокосовое масло, помогает придать волосам сияющий вид. Тыквенные семечки богаты витаминами А, К и Е, а также жизненно важными минералами и жирными кислотами, которые могут помочь укрепить волосы и даже способствовать их росту.

При нанесении на длину ваших прядей PowerHealth, поставляющий продукты для здоровья, утверждает, что он увлажняет волосяные фолликулы, придавая им сияющие и блестящие пряди.

По-видимому, он также обладает аналогичными свойствами по укреплению кожи. Масло тыквенных семечек с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот и природных антиоксидантов помогает поддерживать нормальную структуру клеток и удерживает влагу, что обеспечивает увлажнение и молодость кожи.

Цинк и витамин Е из тыквенных семечек также могут улучшить процесс заживления кожи, помогая бороться с прыщами, избавляться от рубцов и поддерживать обновление кожи.

Тыквенные семечки (слева) богаты витаминами A, K и E, а также жизненно важными минералами и жирными кислотами, которые помогают укрепить волосы. Масло, верно, можно сбрызнуть в еду или нанести непосредственно на кожу и волосы, чтобы улучшить вашу красоту и здоровье.

Исследования даже показали, что тыквенные семечки — это пища, улучшающая настроение.

Семена тыквы и семена чиа возглавили десятку лучших продуктов, улучшающих настроение, составленных диетологом Сарой Шенкер и диетологом Кристи Фергюссон.

Один из самых богатых источников триптофана, семена тыквы увеличивают выработку серотонина, гормона, который может помочь улучшить настроение людей и помочь нам расслабиться.

Благодаря высокому содержанию цинка, который играет центральную роль в укреплении иммунной системы и делении клеток, семена тыквы могут увеличить мощность мозга, улучшая память и концентрацию внимания, утверждают диетологи.

Считается, что сильнодействующие семена помогают бороться с симптомами менопаузы.

Говорят, что маленькие семена богаты натуральными фитоэстрогенами, которые могут снизить кровяное давление, головные боли, приливы, боли в суставах и другие симптомы менопаузы.

Тыквенные семечки, изображенные на фотографии, возглавили десятку лучших продуктов, улучшающих настроение, составленных диетологом Сарой Шенкер и пищевым психологом Кристи Фергюссон.

Терапевт по питанию Анджела Фаласки сказала The Telegraph: «Горячие блюда — одни из самых распространенных и тревожные симптомы менопаузы, с экстремально высокими и низкими температурами, вызывающими эпизоды обильного потоотделения.

«Я часто рекомендую дополнить рацион изофлавоноидами (соединениями природного происхождения), включив в рацион нут, сою, чечевицу и семена тыквы.’

Гвинет Пэлтроу, написавшая поваренную книгу «Все хорошо», любит использовать богатые питательными веществами семена в своих рецептах здорового питания.

Лорна Драйвер-Дэвис, диетолог NutriCentre, сказала: «Масло тыквенных семечек содержит много полиненасыщенных жирных кислот (жирных кислот с более длинной цепью) омега-6, которые полезны для кожи и поддерживают гормональный фон у женщин. Я также рекомендую масло семян тыквы мужчинам из-за содержания цинка.

«Но мы должны быть осторожны, чтобы не использовать слишком много масел омега-6 в нашем рационе, поскольку нам нужно их меньше, чем омега-3.Источником омега-3 может быть жирная рыба. При использовании любых пищевых масел мы все должны осознавать, что баланс является ключевым моментом, и использовать самые разные источники; например, кокос, тыква и рыба ».

.

Тыквенные семечки — полезный пунш

Перейти к основному содержанию

• Здоровый образ жизни

• Темы о здоровье

• Профессионалы

• Увлекаться

• Способы дать

• Насчет нас

• CPR

.

Чувствуете себя подавленным? Возьмите пакет тыквенных семечек

Чувствуете себя подавленным? Возьмите пакет с тыквенными семечками: ученые предупреждают, что мы «плохо едим» нездоровыми закусками

• Согласно новому исследованию, семена тыквы — лучшая еда для поднятия настроения
• Другие продукты для хорошего самочувствия, включая лосось, рис , нут и спаржа
• Торты, шоколад и сладости только кратковременно влияли на настроение

Автор Daily Mail Reporter

Опубликовано: 01:01 BST, 25 февраля 2015 г. | Обновлено: 09:05 BST, 25 февраля 2015 г.

По данным исследований, употребление семян повышает настроение с большей вероятностью, чем любая другая еда.

Было доказано, что семена и бобовые улучшают самочувствие и настроение людей больше, чем пирожные, сладости и шоколад.

Несмотря на это, согласно опросу, семь из десяти женщин и каждый второй мужчина балуются сладостями, когда находятся в состоянии стресса или ищут поднятия настроения.

В новом исследовании семена тыквы, наряду с лососем, рисом, нутом и кокосом, были показаны как лучшая пища для улучшения самочувствия и здоровья.

Лишь каждый седьмой человек выбирает фрукты, овощи или цельнозерновые продукты, которые помогают бороться со стрессом. и поднять плохое настроение.

Опрос 2000 человек, проведенный рисовым брендом Tilda, показал, что половина из них ели нездоровую комфортную пищу, когда хотели поднять настроение, но только 28 процентов обращались к друзьям или семье, чтобы почувствовать себя лучше.

Эксперты предупреждают, что многие люди «едят свою печаль», употребляя в пищу сладости и нездоровую пищу.

Семена тыквы и семена чиа возглавили список десяти продуктов, улучшающих настроение, составленный диетологом Сарой Шенкер и диетологом Кристи Фергюссон.

Другими предметами были лосось, рис, киноа, нут, кокос, спаржа, шпинат и фасоль.

Исследование показало, что мужчины чаще, чем женщины, обращаются к определенным продуктам, поднимающим настроение, таким как овес, киноа и коричневый рис, во время стресса или когда они хотят укрепить свое здоровье.

Возможно, вызывает беспокойство то, что женщины в два раза чаще, чем мужчины, покупают своим друзьям или коллегам сладкие продукты, такие как шоколад или печенье, чтобы утешить их, что может усугубить их проблемы.

Доктор Сара Шенкер, клинический диетолог, сказала: «Это шокирует, когда здоровые пищевые привычки исчезают, когда мы сталкиваемся с трудностями в течение дня или с перерывом в распорядке дня.

«Это когда здоровое питание является самым важным. Нам необходимо заменить кратковременные максимумы, которые мы получаем от рафинированного сахара и обработанных жиров, на здоровые продукты, а также на долгосрочные покупки и привычки в еде.

«Это начинается с распознавания типов пищи, которые могут принести пользу в питательном и психологическом отношении; научно доказано, что они уравновешивают ваше настроение ».

Пищевой психолог доктор Кристи Фергюссон сказала: «Чтобы создавать приятные и счастливые химические вещества, известные как наши нейротрансмиттеры, мы должны снабдить наш организм правильными строительными блоками.

«Они поступают в виде аминокислот, необходимых для выработки гормонов, включая регулирующий настроение ингибирующий нейромедиатор серотонин — безусловно, один из самых важных химических веществ мозга, определяющих наше настроение и регулирующих наш сон».

Камилла Шили из Тильды сказала: «Вкус — важная часть так называемой еды настроения, и если нам нравится то, что мы едим, и еда имеет функциональный импульс, мы получаем двойную пользу».

Поделитесь или прокомментируйте эту статью:

,

Лучшая цена масло из семян тыквы холодного отжима для женщин и мужчин

Мы полностью осознаем, что у вас могут возникнуть некоторые вопросы, которые необходимо прояснить. Таким образом, мы генерируем некоторые вопросы, которые могут вас заинтересовать

Q: Do вы предоставляете бесплатные образцы перед оптовым заказом?
A: Если количество образцов невелико, мы постараемся подать заявку бесплатно. Если большое, нам нужно взимать определенную плату. Тогда стоимость курьера должна быть покрыта вами.

Q: Как я могу оплатить свой заказ?
A: Мы принимаем такие способы оплаты, как T / T, Paypal, West Union, Money Gram, Visa, E-check.

Q: Как скоро я получу свой заказ после оплаты?
A:

1. Срок заказа образца: от 3 до 7 дней в зависимости от сложности образца.
2. Время оптового заказа: от 10 до 20 дней, в зависимости от деталей заказа.
3.Если срочно, мы можем ускориться, так как мы являемся производителем собственного завода.

Q: Что такое MOQ для каждой отдельной продукции OEM / ODM?
A: MOQ может варьироваться в зависимости от сложности и способа упаковки продуктов клиента. Однако стандартный MOQ для масок, средств по уходу за губами и тюбиков составляет 10000 штук, остальные — в основном 1000 штук

Q: Ваши продукты эффективны и безопасны?
A: Мы выбираем безопасные материалы и соответствуют стандартам косметики большинства регионов и стран.Мы много сделали на стадии исследований и разработок, чтобы получить клинические данные, подтверждающие эффективность нашего продукта.

Q: Какой у вас сертификат?
A: У нас есть сертификат MSDS для продуктов, и мы являемся сертифицированным заводом ISO22716: 2007 / ISO9001: 2015 / GMPC / SGS / FDA / COA / MSDS в Гуанчжоу, Китай.

Q: Могу ли я создать продукт под собственной торговой маркой с частной торговой маркой?
A: Да, мы предлагаем услуги OEM и ODM для наших клиентов из дома и за рубежом.Мы также можем дать вам несколько профессиональных советов.

Q: Можете ли вы помочь с нанесением графического изображения на упаковку?
A: Да, если у клиента есть требования к дизайну, у нас есть команда профессиональных и опытных дизайнеров, чтобы удовлетворить ваши потребности.

Q: Можете ли вы предоставить нам индивидуальные ингредиенты и составы?
A: Если у клиента есть определенные ингредиенты / составы, которые он желает использовать, мы можем попросить наш отдел исследований синтезировать образец, а затем проверить стабильность ингредиентов.Если это особые ингредиенты, мы также можем помочь их приобрести, если они соответствуют постановлениям правительства Китая.

Q: Можем ли мы отправить ингредиенты в Chingo?
A: Если партии соответствуют INCI (Международная номенклатура косметических ингредиентов), MSDS (паспорт безопасности материала), CAS NO. и COA (сертификат анализа), и они являются законными, безопасными, стабильными и не опасными для использования потребителем, мы примем их.

Q: Требуется ли государственная сертификация после того, как продукт будет готов?
A: До тех пор, пока продукция клиента не содержит «медицинских» приложений, Chingo не нуждается в сертификации для производственных услуг.

Q: Если у нас есть физический продукт, может ли Chingo его дублировать?
A: Поскольку продукт уже является синтезируемым, даже самое сложное оборудование не может точно определить его состав; Таким образом, мы можем создать самый близкий предмет только по запаху, его качеству, применению и тестированию образцов.

Для получения дополнительных вопросов, пожалуйста, свяжитесь с нами в любое время. Мы ответим Вам в течение 24 часов.
Добро пожаловать, чтобы сделать запрос, используя следующую контактную информацию.

.