Польза травяного чая для организма человека и женщины

Травяной чай – вкусный, полезный напиток

Чай из трав – это традиционный русский напиток. В древности на Руси вместо неизвестных в те времена черного и зеленого чая употребляли травяные отвары. Их получали путем заваривания корней и цветков различных кустарников, деревьев и трав.

Сегодня травяные чаи вновь стали популярными. Их предпочитают пить те современные люди, которые отдают предпочтение здоровому образу жизни. Важным преимуществом фиточаев является отсутствие в их составе кофеина. Благодаря этой особенности, травяные чаи могут пить даже дети, старики и люди с ослабленным здоровьем.

Польза травяных чаев для организма бесспорна. Этот факт подтверждают многие научные исследования. Употребляя такие напитки регулярно, можно избавиться от многих болезней, укрепить иммунитет, улучшить цвет кожи, омолодить организм.

В чем польза травяных чаев?

Польза травяного чая на организм человека объясняется тем, что этот напиток содержит массу необходимых организму веществ. В его составе присутствуют:

• — антиоксиданты;
  




• — флавоноиды;




• — эфирные соединения;




• — минералы, витамины;




• — дубильные вещества.

Антиоксиданты и флавоноиды избавляют организм человека от скопившихся в нем токсинов, выводят из него соединения тяжелых металлов и другие вредные вещества. Они замедляют процессы старения, уменьшают рост опухолей, заживляют раны, улучшают состояние капилляров и сосудов. Дубильные и эфирные вещества борются с воспалениями, уничтожают бактерии.

Польза травяных чаев для здоровья состоит в универсальности таких напитков. Состав травяного сбора можно изменять соответственно ожидаемому эффекту. Этот полезный напиток может обладать следующими свойствами:

• — успокаивающим, расслабляющим;
  




• — тонизирующим;
  




• — иммуностимулирующим;
  




• — антибактериальным;
  




• — противовоспалительным;
  




• — мочегонным и пр.
  

Польза травяных чаев для женского здоровья

Особенно ощутима польза травяных чаев для женщин. Как известно, в некоторых растениях содержатся фитоэстрогены – особые вещества, способны заменять женские половые гормоны. Поэтому такие напитки полезно заваривать и пить женщинам в период климакса.

При их систематическом употреблении гормональный баланс женщины восстанавливается, в результате чего симптомы климакса становятся менее выраженными. Чтобы эффект от употребления такого напитка был заметен, его следует пить регулярно. Желательно делать это ежедневно.

Беременным женщинам можно пить не все фиточаи. Им разрешается употреблять напитки из шиповника, мелиссы, мяты, а также ромашки, чабреца, листьев земляники, черной смородины и черники. Чтобы польза от травяных чаев на каждый день для беременных была максимальной, им рекомендуется употреблять не более двух чашек в сутки.

Наиболее полезными являются следующие виды травяных чаев:

• — Ромашковый. Целебные свойства ромашки хорошо известны. Ромашковые настои помогают при переутомлении, простуде, проблемах с печенью и ЖКТ. Ромашковый чай снизит повышенную температуру тела, избавит от бессонницы, вылечит больное горло, избавит от зубной боли. Чтобы сделать вкус напитка более насыщенным и приятным, в него можно добавить мелиссу, бруснику, мед, имбирь, несколько листочков мяты или ломтик лимона.
  




• — Из чабреца. В чабреце содержится целебное эфирное масло, которое придает напитку дезинфицирующие и антиспастические свойства. Польза травяных чаев из чабреца состоит в том, что они дарят бодрость, нормализуют функционирование нервной системы, избавляют от депрессий, поднимают иммунитет. Особенно полезен такой напиток заядлым курильщикам, которых он избавляет от хронического кашля.
  




• — Мятный. Мята – уникальное растение, обладающее массой полезных свойств. Присутствующий в ее составе ментол нормализует функционирование мочеполовой, нервной, пищеварительной систем организма, улучшает состояние сердца и сосудов. Беременным женщинам мята помогает избавиться от утренней тошноты. Также мятные настои оказывают на организм успокаивающее действие, поэтому их полезно употреблять тем людям, которые страдают от хронических стрессов.
  




• — Из мелиссы. В этом растении содержится уникальное эфирное масло, оказывающее на организм седативное воздействие, укрепляющее иммунитет, улучшающее состояние системы дыхания. Напиток из мелиссы рекомендуется пить при гипертонии, неврозе и бессоннице.
  




• — Липовый. Как известно, настой липы обладает потогонным и жаропонижающим действием. Поэтому липовый чай очень полезно пить при простуде. Также с его помощью можно снять отеки и избавиться от излишней нервозности. Горячий липовый настой полезно выпить после переохлаждения с целью профилактики. Это напиток активизирует иммунитет, заряжает организм энергией.
  

О пользе травяного чая | Журнал Ярмарки Мастеров

Тело человека состоит ровно из того, что он ест и пьёт. Так почему бы не создавать себя из частиц зелёного леса и сада… Чаще такие травы используют лишь в качестве лекарства, и напрасно — эстеты и ценители пьют их постоянно.. Это лучший чай из всех возможных!

И это совсем не аптечные травки, собранные непонятно кем, непонятно где и когда, и не горькие целебные вкусы. Надо найти вкусы себе по душе и по возможности собирать травы, перебирать, мыть и сушить самим — так они будут наивысшего качества. А целебны — они все. Такие травы собирают с начала весны до середины лета, тогда в них сохраняется максимум жизненных сил от самой земли, её энергия, а про живой вкус и аромат мало говорить — надо пробовать и использовать это.

Раньше покупали «элитные» сорта в магазине, считая, что престижное = хорошо.Но свой чай — гораздо вкуснее. Со временем разберёшься, что приносит большее удовольствие и пользу. А ещё активизирует творческую энергию, наполняет оптимизмом, неким образом влияет на душу, что она укрепляется, становится сильнее, гармоничней, появляется чувство чего-то здорового и правильного в тебе.

Как большой любитель травяных чаёв, стараюсь приобщить к ним друзей и моих читателей. Если некогда собирать чай самим, в интернете можно найти разные сорта у травников; правда, когда увидишь цены, думаешь, что вот какое богатство растёт, вырастает, отцветает совсем рядом, а кто-то издалека ценит это и готов покупать за дорого, — главное — найти. Ещё можно найти на рынке у бабушек, но лучше, конечно, брать контроль в свои руки.

Сейчас больше всего люблю такой сбор: 1. листья чёрной смородины + сушёная малина + мята. Ещё пью: 2. шиповник + боярышник, 3. душица + смородиновый лист + сосновые почки, 4. душица + сушёная земляника + сушёные яблоки + смородиновый лист + мелисса. Время от времени нахожу новые вкусы и список растёт.

* Чай на продажу не делаю,всё выпиваем сами, раздариваю друзьям (но могу вышить мешочки для чая на заказ). Есть травники, кто собирает, можно найти даже здесь, на Ярмарке мастеров.
А вы пьёте травяные чаи? Какие вкусы и сборы любите?

Польза травяного чая | ЗДОРОВЫЙ ДОМ

---

---

Внимание! Статьи на сайте для информации и обсуждения. Лечиться нужно при личном посещении специалиста!

---

 

 

В нашей привычной жизни давно заняли свои места кофе и чай, которые предлагаются в широчайшем ассортименте в магазинах, но испокон веков за помощью при недугах и для общего улучшения самочувствия мы обращаемся к травяному чаю. Польза травяного чая неоспорима. Можно заварить ромашку или крапиву и не только попить чаю, но и получить порцию целебных компонентов – важно знать больше полезной информации о чае из трав.

---

---

чай из трав

Вода или чай

 

Вода играет огромную роль в жизнедеятельности нашего организма, по некоторым рекомендациям ежедневный объем потребления воды должен быть не меньше 2 л. Однако, не все могут пить воду, и если выбирать из прочих напитков, то предпочтение лучше отдать травяному чаю. Этому есть несколько причин:

1. травы для заваривания можно заготовить самому и сомнений в качестве сырья не возникнет;
2. травяной чай хорошо утоляет жажду;
3. яркие вкусы различных трав хорошо комбинируются, что исключает однообразие вкуса чая;
4. травы имеют в составе различные полезные микроэлементы, которые необходимы организму.

 

Травы для чая

 

Из множества трав есть наиболее используемые для заваривания чая.

 

мята

Мята

Мятный чай хорошо освежает и успокаивает, он способен благотворно влиять на пищеварительный тракт, обладает антибактериальными свойствами. При отсутствии аллергических реакций и других противопоказаний мятный чай можно пить беременным и ослабленным после болезни. Мужской половине человечества лучше выбрать другой чай, чтобы не провоцировать проблем сексуального характера или использовать мяту как составляющую травяного чая, а не основной компонент.

 

иван-чай

Иван-чай

Ярко цветущие высокие стебли иван-чая часто принимают за сорное растение, хотя чай из этого растения был очень знаменитым во времена царской России. В домашних условиях можно приготовить так называемый копорский чай. Листья иван-чая срывают во время его цветения, их прокручивают между ладоней или проворачивают на мясорубке. Получившуюся массу складывают в марлю и помещают под гнет на пару суток – за это время чай ферментируется. После его просушивают в духовке – чай готов.

 

мелисса

Мелисса

Мятные или лимонные кустики мелиссы являются достойным сырьем для приготовления травяного чая. Их срывают, связывают в пучки и просушивают в тени в проветриваемом помещении.

В особенном почете душистые растения, которые придают травяному чаю яркий вкус: цефалофора ароматная, розмарин. Листья черной смородины хоть и не травянистое растение, но являются хорошим ароматизатором чая из трав. Чабрец садовый или дикорастущий тоже очень ароматные растения, у некоторых может проявиться непереносимость к чаю, приготовленному из чабреца, а вот пару веточек для запаха в другой травяной чай можно добавить.

 

Чай из плодов шиповника

Такой чай стоит на особенном месте, он имеет особенный вкус и обладает уникальными свойствами: поставляет организму витамин С, улучшает кровообращение, является иммуномодулятором. Обычно такой чай заваривают в термосе, он приобретает насыщенный цвет только по истечение нескольких часов. Можно ускорить процесс приготовления чая из плодов шиповника – плоды сначала измельчают в ступке, а затем только засыпают в термос – чай будет иметь насыщенный вкус и цвет уже через полчаса.

Польза травяного чая и в самом процессе чаепития, который желательно проводить без спешки и не между делом, а в приятной обстановке, без посторонних раздражителей, типа телевизора и компьютера. Чаепитие в кругу семьи по вечерам может стать доброй традицией.

А далее — о пользе овсяной каши.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

---

---

ВНИМАНИЕ:

Рецепты народной медицины чаще всего применяются в комплексе с обычным лечением или как дополнение к традиционному лечению.
Любой рецепт хорош после консультации со специалистом.

Не занимайтесь самолечением!

---

Поделитесь с друзьями в социальных сетях!

---

Получайте новые статьи с сайта на электронную почту!

---

---

Травяной чай — заваривание трав, польза и вред

Травяной чай

Пшенная каша обладает полезными свойствами для всего организма. Поэтому рекомендуется ее есть детям и

Травяной чай

Среди бобовых фасоль пользуется высокой популярностью. Бобы часто присутствуют в повседневном рационе. Польза фасоли

Травяной чай

Чечевица относится к семейству бобовых. Далее подробно рассмотрим полезные свойства и противопоказания чечевицы. Польза

Травяной чай

В местных кафе Таиланда турист может попробовать напиток удивительного цвета и вкуса. Его заваривают

Травяной чай

В Турции гостям предлагают самые разнообразные чаи: от фруктовых и традиционных до чисто травяных.

Травяной чай

Все слышали про то, что зеленый чай с мелиссой крайне полезен. Но вот то,

Травяной чай

Народные лекари отмечают феноменальную пользу кавказского морозника. Приверженцы же классической медицины более настороженно относятся

Травяной чай

О чае с хризантемой наверняка слышали не многие. Тем не менее, этот полезный и

Травяной чай

Выбирая интересный чай, сочетающий пользу и необычный вкус, обязательно присмотритесь к напитку с добавлением

Травяной чай

Польза гороха для организма человека неоспорима. Это растение не только богато витаминами и клетчаткой,

Травяной чай

Лен — растение, известное с давних времен. И известность свою оно получило не только

Травяной чай

Сейчас существует довольно большое разнообразие добавок в любимый многими напиток. Среди них есть как

Травяной чай

Народная медицина – это тонкое искусство, которое строится вокруг использования привычных продуктов в лечебных

Травяной чай

Ольха — растение из семейства берёзовых, относится к родам деревьев и кустарников. Ольха (лат.

Травяные чаи: польза, как заваривать

Травяные чаи являются эффективным средством от многих заболеваний. Они способны заменить кофе, и другие напитки. Их пьют как в профилактических, так и в лечебных целях. Они обладают необычным вкусом, и не оказывают вредного воздействия на организм. Лучше всего готовить чаи из трав, растущих в нашей местности. Они содержат полезные вещества, которые укрепляют здоровье, улучшают тонус и настроение.

Самые полезные травяные чаи

Травяные чаи обладают очищающими, жаропонижающими, укрепляющими свойствами, и не вызывают привыкания. Какие самые распространенные из них?

Чай из ромашки

Чай из ромашки употребляют многие из нас. Его готовят из ромашки аптечной, которую можно приобрести в аптеке, или собрать самому, отдыхая на природе. Специалисты рекомендуют собирать траву в экологически чистой местности, вдали от дороги. Сейчас можно купить травяные чаи в пакетиках, которые очень удобны для заваривания. Они приносят пользу как взрослым, так и детям.

1. Ромашковый чай обладает многими лечебными свойствами. Особенно полезно его пить  весной или осенью, чтобы укрепить иммунитет, уберечься от простуды. Но даже если вы уже заболели, им не стоит пренебрегать, он облегчит состояние.
2. Врачи рекомендуют его принимать при заболеваниях желудка. Он снимает воспаление, уменьшает боль, помогает бороться с брожением и газообразованием.
3. Он принесет пользу людям при нарушении работы нервной системы. Он действует на организм успокаивающее, улучшает сон, избавляет от бессонницы.
4. Чай из ромашки помогает при проблемах с желчным пузырем. Он оказывает лечебное действие при сахарном диабете, предупреждает возникновение осложнений.
5. Он помогает женщинам при болях внизу живота, а ванночки на его основе снимут раздражение и воспаление при болезнях женских половых органов.
6. Его применяют в косметологии. Если его пить ежедневно, он освежит цвет лица.
7. Он полезен при некоторых заболеваниях глаз. Чтобы избавиться от конъюктивита, необходимо прикладывать к глазам пакетики с ромашковым чаем.

Как заваривать:

Ромашковый чай заваривают из расчета 1 столовая ложка травы на стакан кипятка. В зависимости от состояния, и имеющихся заболеваний, его можно комбинировать с другими травами.

Чай из липы

Это вкусный и полезный напиток, получаемый из цветков липового дерева. Характерной особенностью напитка считается душистый медовый аромат и очень приятный сладковатый вкус. Сладость ему придают природные сахара, которые содержатся в липовых цветках. Травяной напиток обладает уникальными целебными свойствами, и приносить большую пользу здоровью.

Это жаропонижающее, потогонное, противовоспалительное травяное средство. Если выпить его с ложкой меда в самом начале простуды, он устранит первые симптомы простуды, снизит температуру, выведет токсины. Это прекрасный помощник в борьбе с фарингитом, трахеитом, и другими заболеваниями дыхательных путей.

Это полезное средство при сердечно -сосудистых нарушениях. Благодаря наличию флавоноидов, он оказывает благоприятное воздействие на сосуды, защищает их от склеротических поражений, улучшат эластичность.

Он помогает при болезнях пищеварения, воспалительных процессах,  положительно влияет на активность пищеварительных ферментов, усиливает выделение желчи.

Это эффективное мочегонное средство, которое приносит пользу при пиелонефрите, цистите, мочекаменной болезни. Он действует расслабляющее на организм, улучшает сон, снимает нервное напряжение.

В нем содержатся фитогормоны, что делает его полезным для женского здоровья, особенно в период климакса. При всех его полезных свойствах, им не стоит увлекаться, необходимо помнить, что липа — это прежде всего лекарственное растение.

Как заваривать липовый чай:

Чтобы сохранить полезные свойства липы, необходимо ее правильно заваривать. Для заваривания берут четвертую часть стакана сухих цветков липы, заливают 1 литром воды, не крутым кипятком, а водой, температура которой находится в пределах 90-95 градусов. Посуду плотно закрывают, чай настаивают 15-20 мин. Употребляют в чистом виде. Для улучшения вкуса можно добавить дольку лимона и ложку меда. Оставшийся чай можно разлить в формочки, поставить в морозильник, и применять для протирания лица. Если такую процедуру делать регулярно, кожа станет нежной и бархатистой.

Чай с мятой

Это ароматный освежающий травяной напиток, который дарит прохладу. Он восстанавливает силы, улучшает пищеварение. Он приносит пользу при переутомлении, помогает расслабиться при нервном напряжении.

Мята – лекарственное растение, поэтому чай с мятой обладает многими лечебными свойствами. Мятный чай защищает от простуды, помогает избавиться от мигрени. Он приносит пользу людям, имеющим сердечно — сосудистые заболевания. Он нормализует давление, улучшает работу сердца.

Его считают больше женским напитком. Многие мужчины его избегают, так как он имеет способность снижать уровень мужских половых гормонов. Благодаря этому, у женщин уменьшается избыточный рост волос в нежелательных местах.

Он помогает при гинекологических заболеваниях, снимает боль, налаживает менструальный цикл, облегчает состояние при климаксе. Он противопоказан при беременности, так как может оказывать нежелательное воздействие на формирование плода. Детям его можно давать с 5-6 летнего возраста.

Зеленый чай с мятой:

Мята имеет приятный вкус. Ее можно заваривать как самостоятельный травяной напиток. Так же ее можно комбинировать с зеленым чаем, или другими травами. Чтобы заварить зеленый чай с мятой, необходимо взять стеклянную или фарфоровую посуду, насыпать в нее 1 чайную  ложку зеленого чая, добавить одну-две веточки свежей или высушенной мяты, залить кипяченой водой при температуре 90–95 градусов, дать настояться 7-10 минут. Можно добавить дольку лимона, или ложечку меда.

Чай из шиповника

Плоды шиповника – эффективное средство, укрепляющее иммунитет и улучшающее общее состояние организма. В нем содержится много витаминов, но больше всего витамина С. Здесь его не меньше, чем в цитрусовых. В его состав входят микроэлементы, такие, как пектин, эфирные масла, каротин, и минералы.

Чай из шиповника защищает организм от простуды, борется с воспалительными процессами, нормализует давление. Он полезен при утомлении, упадке сил, помогает избавиться от хандры и депрессии, особенно в зимнее время года.

Он приносит пользу сердечно-сосудистой системе, препятствует развитию атеросклероза, и его осложнений. Его применяют для лечения желудка, диареи, метеоризма.

Из плодов шиповника готовят настои, чаи, отвары, вино, масла из косточек. Сухие плоды шиповника можно приобрести в аптеке, или на рынке. Более полезными считаются свежие плоды, но их нужно собирать самому.

Как заваривать:

Чай из шиповника заваривают в чайнике, или в термосе. Необходимо взять две столовые ложки плодов шиповника, измельчить их, залить стаканом кипятка, дать настояться 10 минут. Его можно сочетать с зеленым чаем, каркаде, добавив сахар, или мед по вкусу.

Чай с мелиссой

О чае с мелиссой знают многие, но особенно те, кто любит пребывать в умиротворенном и расслабленном состоянии. Мелиса – лекарственное растение, которое обладает уникальным составом. В ней содержатся эфирные масла, фенилпропаноиды, флавоноиды, витамины группы С, В, каротин, а так же минералы — калий, магний, селен, цинк, кальций, железо. Среди полезных свойств мелиссы следует выделить основное – седативное действие. Растение оказывает на организм спазмолитическое, иммуномодулирующее, противовирусное, противоаллергическое, антимикробное действие.

Чай с мелиссой помогает бороться со многими заболеваниями:

1. Он помогает при неврозах, бессоннице, тревожном состоянии, депрессии.
2. Нормализует давление, уменьшает тахикардию.
3. Приносит пользу при заболеваниях пищеварительного тракта.
4. Борется с воспалительными процессами органов дыхания.
5. Уменьшает повышенный аппетит, способствует похудению.
6. Обладает слабительным действием.
7. Укрепляет ослабленный иммунитет.
8. Полезен при климактерических расстройствах.
9. Его применяют при беременности – он лечит токсикоз, успокаивает нервную систему.
10. Оказывает на организм очищающее действие, выводит шлаки, токсины, лишнюю воду.
11. Лечит кожные болезни – дерматит, экзему, трофические язвы.

Как заваривать:

Чай с мелиссой готовят в соотношении 1 ст. ложка сухого сырья на стакан кипятка. Его нужно  настоять несколько минут, и выпить, лучше всего, перед сном, но не меньше, чем 1,5 – 2 часа после еды. При заваривании можно добавить мяту, ромашку, липу, зеленый или черный чай, мед — его терапевтический эффект лишь усилится.

Он оказывает “тормозящий” эффект, поэтому от него лучше отказаться в случаях, когда требуется повышенное внимание – например, при вождении автомобиля. К нему может быть индивидуальная непереносимость.

Теперь вы знаете, какие самые полезные чаи для организма, и будете использовать лучшие из них для укрепления здоровья.

Польза травяного чая — Семейный досуг

Поделиться статьей:  

 

Польза травяного чая…. Чай – один из самых любимых наших напитков. Мы пьем его каждый день на работе и дома. Он утоляет жажду, становится отличным поводом для пятиминутной паузы, общения и дополнением к вкусным пирогам.

У травяного же чая есть еще и преимущества: он обладает целебными качествами, укрепляет здоровье, а при правильном выборе компонентов помогает справиться с головной болью.

В состав травяного чая входят гранулы или листья обычного чая (черного, зеленого, белого или красного) и растительные ингредиенты (измельченные ягоды и травы), которые придают аромат, насыщенный цвет и вкус, а также оказывают положительное влияние на наш организм.

Есть несколько видов травяных чаев: повседневно-бытовые и профилактически и лечебные.

Уже из названия видно, что повседневно-бытовые чаи – это напитки, которые мы пьем очень часто, уже привыкли к ним. Их готовят из мяты, липы, цикория, иван-чая. Они содержат множество полезных веществ и служат для общего укрепления и поднятия тонуса. Вкусные и ароматные, они регулируют обмен веществ и оказывают благоприятное воздействие на органы пищеварения. Завариваются и пьются такие чаи практически так же, как и обычные.

 

Лечебные и профилактические чаи фармацевты относят к пищевым лекарствам. Первыми лечатся различные заболевания, а вторые успокаивают, укрепляют, тонизируют и насыщают витаминами организм. Такой эффект обеспечивает добавление в напиток лекарственных растений. Вкус у чая специфический, зато польза ощутимая.

Если у вас болит голова, и вы решили приготовить не простой, а лечебный травяной чай, то для начала нужно найти причину появления боли. От этого будет зависеть, какие именно компоненты вам понадобятся для приготовления.

Например, если вы метеозависимы, советуем сделать мультивитаминный чай из 1 ст ложки травы базилика, листьев мяты, 1 ч ложки чабреца, 5 ст ложек черного и зеленого чая, меда и поллитра воды.

Прекрасным помощником при мигрени и головных болях напряжения является витаминизированный чай. Он готовится из 1 ст ложки плодов малины, земляники, бузины черной, рябины, высушенной цедры лимона, ягод черной смородины, калины и черники, 2 ст ложек плодов шиповника, 5 ст ложек черного байхового чая и поллитра воды.

Читайте также:

5 травяных чаев! В чем их польза для здоровья?

Зеленый чай, мята, ромашка, мелиса, можжевельник, имбирь — выберите свой травяной чай. Узнайте все о пользе и противопоказаниях!

Травяные чаи¹ по праву относят к полезному питанию, так как их свойства благотворно влияют на состояние здоровья.

Раньше наши прабабушки и прадедушки большое внимание уделяли травяным чаям, которые помогали при различных болезнях или просто радовали удивительными вкусами и ароматами.

Кому полезен мятный чай?

По мнению медиков, главным лечебным компонентом этого напитка является ментол, который содержится в эфирном масле растения. Мятный чай снижает артериальное давление, стимулирует работу сердечной мышцы, используется при лечении стенокардии, гипертонической болезни и атеросклероза.

Кроме того, этот чай снижает головную боль, помогает справиться с коликами в желудке. Мята оказывает освежающее действие на организм, предотвращая тошноту, которая преследует беременных при интоксикации.

Чай с мятой будет весьма полезен гипертоникам, людям, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями и расстройствами нервной системы. Единственное, что следует помнить, — правильная дозировка. Для небольшой чашки будет достаточно одно лепестка мяты. Употреблять такой чай следует не более двух раз за день и желательно ближе к вечеру.

Мятный чай: противопоказания

Исследователи и медики доказали, что чай с мятой противопоказан нескольким группам людей:

• имеющим пониженное артериальное давление;
• страдающим заболеваниями печени и почек;
• кормящим матерям;
• детям до шести лет.

Мнение о том, что чай с мятой способствует рассасыванию камней в почках и снимает печеночные колики ошибочно. Если вы имеете проблемы с выделением мочи и печенью — от чая с мятой стоит вовсе воздержаться.

У кормящих мам такой чай может значительно снижать лактацию. При его употреблении женщина рискует потерять молоко. Тем не менее, врачи рекомендуют употреблять такой чай на ранних сроках беременности.

Все потому, что мята имеет свойство понижать давление, а это неизбежно приведет к приступу у людей, давление которых и так пониженно.

Чай с мятой противопоказан маленьким детям, так как его употребление вызывает у ребенка усталость, сонливость, вялость.

В последнее время все чаще звучит гипотеза о нежелательности частого употребления чая с мятой мужчинами. Ученые установили, что если его пить часто — у мужчины произойдет смещение либидо в сторону женского. А все это потому, что мята способствует выработке чрезмерного количества женских гормонов.

Чем полезен травяной чай из ромашки?

Нервничаете? Чай из ромашки поможет успокоиться и не только!

Ромашка – природный антидепрессант и враг бессонницы. Кроме того, ромашка обладает противовоспалительными свойствами. Ее можно пить, дышать парами или делать компрессы.

Также это чудесное растение дарит здоровье во время простуды и спасает от боли во время критических дней.

Чай из можжевельника: неоспоримые достоинства!

Ничто не сравнится с этим чаем!

Во-первых, он избавляет от токсинов и обладает мочегонным свойством, что особенно важно для женщин в определенные дни менструального цикла.

Во-вторых, это не просто освежающий напиток – он обладает антисептическими свойствами и не только предотвращает, но и лечит воспаление мочевых путей.

Зеленый чай: плюсы и минусы

Многие полезные свойства зеленого чая объясняются большим содержанием различных химических веществ. В основной состав чая входит около 500 элементов (кальций, фосфор, магний, фтор и др.), 450 видов органических соединений (белки, жиры и т.д.) и почти все группы витаминов.

Бесценные антиоксиданты, входящие в состав зеленого чая, помогают бороться с вредными факторами окружающей среды. Благодаря кофеину этот напиток бодрит, тонизирует и активизирует работу головного мозга, стимулируя сосуды, снабжающие мозг кислородом. Именно после чашечки свежего зеленого чая проходит головная боль, вызванная спазмами сосудов.

Немногие знают, что зеленый чай — это не только польза, но и вред.

Следует знать, что содержащийся в зеленом чае кофеин возбуждает нервную систему, из-за чего у людей, страдающих нервным истощением, может наблюдаться нарушение сна и упадок сил. Таким людям лучше не пить зеленый чай на ночь, а только с утра и в небольших количествах.

Не рекомендован зеленый чай и тем, кто страдает бессонницей, тахикардией, повышенной возбудимостью. Осторожно употреблять этот напиток нужно гипотоникам – людям с пониженным артериальным давлением.

Действие чая носит регулятивный характер, после того, как кофеин, содержащийся в чае, привел в тонус сосуды и немного повысил давление, в процесс вступают антагонисты и снижают тонус, а вместе с ним и давление.

Отсюда вывод, что при гипертонии зеленый чай – полезен, а при пониженном давлении может навредить.

Секрет имбирного чая

Польза имбирного чая заключается в его благоприятном воздействии на сердечно-сосудистую систему организма. Напиток способствует разжижению крови, укрепляет кровеносные сосуды и сердечную мышцу. Он также оказывает положительное действие на пищеварение, стимулирует деятельность головного мозга, способствует очищению дыхательных путей.

Не стоит применять напиток на ночь: его тонизирующие свойства могут стать причиной нарушения сна.

Мелисса лимонная — травяной чай для худых!

Травяной чай из мелиссы лимонной полезен тем, кто хочет набрать несколько килограммов. Он вызывает аппетит!

Какие еще полезные рецепты можно взять на заметку? 

Ответ здесь >>>

Галина Друбич

 

---

Примечания и тематические статьи для более глубокого понимания материала

¹ Травяной, или цветочный чай, или фиточай — напиток, получаемый при заваривании кипятком плодов, цветков, стеблей или корней растений, не содержащих кофеина (Википедия).

 

19 лучших видов травяных чаев и их польза для здоровья

Чай, пожалуй, самый старый напиток в истории, и люди пили этот горячий ароматный напиток последние 5000 лет. Он возник в Китае и первоначально употреблялся как лечебный напиток. Польза зеленого и черного чая для здоровья не требует особого внимания. Чай защищает наши кости, снижает риск сердечного приступа и инсульта и снижает риск различных видов рака. Чай — гораздо лучшая замена кофе, так как он не содержит кофеина.

Причины употребления травяного чая

Травяные чаи богаты антиоксидантами, которые помогают нейтрализовать вредное воздействие свободных радикалов и окислительного стресса — одной из главных причин рака.

• Богатый источник антиоксидантов катехинов, которые борются с повреждением свободными радикалами и окислительным стрессом
• Фтор, содержащийся в травяном чае, улучшает здоровье полости рта и предотвращает кариес
• Витамин D, содержащийся в травяном чае, улучшает прочность костей
• Антиоксидант EGCG (эпигаллокатехин галлат) восстанавливает здоровье сердца после сердечного приступа и инсульта

Лучшие 19 травяных чаев и их преимущества

Травяные чаи защищают наш организм, обеспечивая необходимое увлажнение.Они также помогают нам бороться с инфекциями и тошнотой. Вот список из 19 лучших травяных чаев, из которых вы можете выбрать.

Чай с лемонграссом:

Его готовят из лемонграсса, а также используют в кулинарии. Благодаря наличию компонента под названием цитраль, он помогает переваривать пищу, поэтому его часто подают после обеда. Такие чаи, как Lemon Zinger, готовятся путем его смешивания.

Зеленый чай:

Зеленый чай называют «чудо-травой», потому что он полезен для здоровья.Присутствие мощных антиоксидантов, называемых полифенолами, помогает уменьшить количество свободных радикалов. Это снижает вероятность рака, а также предотвращает образование опухолей. Это действительно полезно для нашего здоровья, поскольку снижает уровень холестерина и триглицеридов. Он укрепляет нашу иммунную систему и помогает бороться с кариесом и различными вирусами, а также снижает кровяное давление.

Имбирный чай:

Имбирь увеличивает нашу энергию, а также действует как стимулятор. Это помогает переваривать пищу и контролировать такие проблемы, как тошнота.Наличие противовоспалительных свойств делает его действительно полезным для пациентов с артритом.

Мята перечная Чай:

Успокаивающий чай из ароматной травы перечной мяты. Это уменьшает проблемы рвоты, укачивания и тошноты. Он укрепляет нашу иммунную систему и защищает наш организм от легкого кашля, легкой формы астмы, а также избавляет от заложенности, легкой и хронической боли. Тем, кто страдает от проблем с сердцем, следует избегать употребления чая с перечной мятой, поскольку это может ухудшить ваше здоровье.

Ромашковый чай:

Ромашковый чай снижает стресс и помогает переваривать пищу. Ромашка — одна из самых известных и популярных трав, используемых во всем мире. Он обеспечивает спокойный сон и уменьшает проблемы, связанные с бессонницей. Людям, страдающим аллергией на ромашку, следует воздержаться от употребления этого чая.

Чай из шиповника:

Чай из шиповника — богатый источник витамина С, это плод розового растения. Это полезно для здоровья наших тканей, функции надпочечников и кожи, а также помогает укрепить нашу иммунную систему.

Чай с лавандой:

Сушеные цветы фиолетового, белого и розового цвета используются для приготовления чая с лавандой. Это лечебный травяной чай, который используется во всем мире как ароматное растение. Это помогает нам во многих отношениях. Он помогает уменьшить проблемы с дыханием, кашель, астму, бронхит и температуру тела, а также используется для лечения лихорадки. Помогает заживлять язвы, язвы, порезы и раны.

Чай с лимонной мятой:

Это действительно полезно для нашего здоровья, эффективно снимает стресс и успокаивает нервы.Это также помогает контролировать проблемы с щитовидной железой и снижает бессонницу и беспокойство. Это увеличивает объем нашей памяти и освежает наше настроение. Снижает проблемы с желудком, пищеварительной системой и метеоризм.

Цветочный чай гибискуса:

Цветок гибискуса Чай изготавливается из сушеных цветов гибискуса. Это помогает снизить гипертонию, холестерин и артериальное давление. Наличие антиоксидантов в чае из гибискуса дает нам защиту от свободных радикалов, повреждающих клетки. Гибискус также используется в чае Зингер и Щавелевый чай.

Чай из расторопши:

При употреблении в качестве чая трава расторопши помогает очистить печень, а ее компоненты улучшают функцию печени. Он также улучшает нашу пищеварительную систему за счет производства желчи.

Чай с эхинацеей:

Наличие в чае эхинацеи антиоксидантов увеличивает силу иммунной системы. Он уменьшает боль и воспаление и помогает предотвратить простуду. Полисахариды находятся в самой верхней части растения.

Листья ежевики Чай:

Обладает освежающим ягодным ароматом. Он содержит антиоксиданты, такие как флавоноиды, и действительно полезен для нашего здоровья.

Чай с одуванчиком:

Чай из одуванчиков изготавливается из листьев и цветов растения. Он содержит огромное количество витаминов и минералов. Он снижает задержку жидкости и обеспечивает успокаивающее действие при боли и отеках, вызванных артритом. Он улучшает нашу пищеварительную систему и функцию печени.

Боярышник:

Чаи со вкусом персика и ягод изготавливаются из листьев, цветов и ягод боярышника.Он улучшает кровообращение и помогает улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы. Он снижает стресс и улучшает процесс вывода излишков соли из нашего тела.

Чай с корицей:

Он имеет много преимуществ для здоровья, и его действительно легко приготовить. Это очень полезно для похудения. Он увеличивает нашу физическую силу для борьбы с вирусами, а также помогает контролировать уровень сахара в крови. Чай с корицей становится еще более эффективным, если его смешать с медом.

Кардамон чай:

Чай с кардамоном изготовлен из сушеных белых цветов кардамона и сладко ароматных семян.Растения обычно выращивают в Гватемале и Индии. Кардамон имеет сладкий ароматный вкус. Он снижает расстройство желудка, боли в желудке, уменьшает метеоризм и проблему тошноты. Помогает бороться с легочными заболеваниями и кашлем. Это помогает избавиться от кофеина из нашего организма. В период менструации он также помогает освежить сознание женщин.

Красный клеверный чай:

Чай красный клевер изготавливается из сушеных цветов многолетнего красного покровного растения. Это помогает облегчить осложнения и дискомфорт, связанные с менопаузой.Снижает стресс и помогает спать спокойно. Он укрепляет кости и улучшает нашу память.

Чай ройбуш:

Это один из самых популярных травяных чаев в мире. Это полезно для нашего здоровья благодаря наличию витаминов, минералов и антиоксидантов. Он имеет невероятно отчетливый вкус, а также снижает стресс и уменьшает проблемы, связанные с бессонницей.

Чай из крапивы:

Листья крапивы двудомной используются для приготовления чая из крапивы.Он действительно эффективен при анемии и снижает высокое кровяное давление, а также снимает боль при ревматизме и артрите. Он укрепляет нашу иммунную систему и помогает бороться с кашлем и простудой. Кроме того, он снижает такие проблемы, как инфекции мочевыводящих путей, проблемы с почками и мочевым пузырем и заложенность.

Теперь, когда вы знаете различные виды травяных чаев и удивительную пользу для здоровья от употребления этих чаев, замените их кофе и не забудьте поделиться с нами своими советами по здоровью.

Источники изображений: organic.healthfoodxdrinks.com, blog.sanuraweathers.com, idiva.com, goodlooknout.com, yesvegetarian.com.

Деблина Бисвас имеет степень магистра питания в Университете Османии и большой опыт в области фитнеса и питания. Ей нравится все в еде и фитнесе, а также тот факт, что она смогла следовать своему сердцу, когда дело касается ее профессии. Когда она не работает, она любит шуршать на кухне восхитительными смесями, конечно, сохраняя коэффициент полезного действия.Она говорит, что всем просто нравится ее здоровый бирьяни, который она делает для особых случаев. Она считает, что большинство недугов можно вылечить с помощью правильного сочетания питания и фитнеса.

,

зеленый чай, черный чай и др.

Независимо от времени года, чай может быть вкусным напитком, так как его можно подавать холодным или горячим.

Но его преимущества выходят далеко за рамки освежения. Существует множество исследований, показывающих, что употребление чая действительно может улучшить ваше здоровье.

В последнем исследовании, опубликованном в четверг в Европейском журнале профилактической кардиологии, участвовало более 100000 взрослых в Китае, и было обнаружено, что у тех, кто регулярно пил чай, меньше шансов заболеть атеросклеротическим сердечно-сосудистым заболеванием или преждевременно умереть от любой причины, особенно от инсульта, по сравнению с другие во время семилетнего наблюдения.

Связь была особенно сильной среди постоянных любителей чая — тех, кто наслаждался напитком хотя бы трижды в неделю. Зеленый чай оказывал более сильное воздействие, чем черный чай.

Основываясь на выводах, у 50-летнего человека, часто пьющего чай, может развиться сердечная болезнь почти на полтора года позже или он проживет примерно на год дольше, чем тот, кто никогда или редко пил чай, писали авторы исследования.

Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.

Результаты показывают, что привычное потребление чая можно рассматривать «как общее поведение, способствующее укреплению здоровья», — написала Ванесса Бьянкони, исследователь из Университета Перуджи в Италии и ведущий автор редакционной статьи, сопровождающей новое исследование.

Способность чая снижать кровяное давление может быть причиной того, что он может снизить риск смерти от инсульта, отмечается в редакционной статье.

Чай, особенно зеленый чай, является богатым источником флавоноидов, биоактивных соединений, которые могут уменьшить окислительный стресс, снять воспаление и обеспечить другие преимущества для здоровья, отметили авторы исследования. Они предупредили, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, применимы ли результаты у взрослых китайцев к людям за пределами Восточной Азии.

Связанные

Другие исследования показали, что чай может помочь защитить ваши зубы и сердце, а также, возможно, даже помочь предотвратить рак.По крайней мере, чай — это отличный способ ежедневно получать достаточное количество жидкости в организм.

Какой напиток вы пьете, может иметь значение. Все не травяные чаи производятся из листьев растения Camellia sinensis. Время обработки листьев определяет, какой в ​​итоге вы получите чай: зеленый, черный или улун.

Зеленые чаи наименее обработаны и, как правило, содержат наибольшее количество полифенолов, и единственный тип, который содержит полифенол, катехин, поэтому многие исследования проводились с использованием только зеленого чая.Некоторые травяные чаи известны своими лечебными свойствами, в том числе успокаивают пищеварительную систему.

Вот 10 основных преимуществ чая для здоровья и несколько вариантов вкусных чаев, которые стоит попробовать:

1. Чай содержит антиоксиданты.

Антиоксиданты предотвращают появление ржавчины на теле и, таким образом, помогают сохранять молодость и защищают от повреждений, вызванных загрязнением. Увеличьте количество антиоксидантов с помощью белого чая, который обрабатывается меньше, чем черный или зеленый чай, поэтому он сохраняет больше полезных антиоксидантов.

Вахдам Гималайский Императорский Белый Чай

Актуальные истории, новости о знаменитостях и все самое лучшее СЕГОДНЯ.

2. Чай содержит меньше кофеина, чем кофе.

Травяные смеси не содержат кофеина, в то время как традиционные чаи содержат менее 50% того, что обычно содержится в кофе. Это означает, что вы можете употреблять его без раздражающего воздействия на нервную систему, — говорит Лесли Бончи, диетолог и владелец Active Eating Advice. Если вы пытаетесь переключиться с кофе на чай, попробуйте чай из корня цикория, например Teeccino, который по ощущениям и вкусу похож на кофе.Известно, что корень цикория помогает снизить стресс и является пребиотиком, поэтому может быть полезен для кишечника.

Бонус: этот чай придаст вам заряд энергии без кофеина.

Teeccino Чайные пакетики с травяным кофе

3. Чай может снизить риск сердечного приступа и инсульта

«Существует много литературы о чае и здоровье сердца», — сказала Анна Ардин, клинический специалист. менеджер по питанию в госпитале Magee-Womens Медицинского центра Университета Питтсбурга.«Это влияние на здоровье, имеющее наиболее убедительные доказательства».

Фактически, исследование, опубликованное в 2016 году, которое объединило данные из множества более ранних отчетов, показало снижение риска сердечного приступа почти на 20% и снижение риска инсульта на 35% среди тех, кто пил от одной до трех чашек зеленого чая. день. У тех, кто пил четыре или более чашек зеленого чая в день, риск сердечного приступа снизился на 32%, а уровень холестерина ЛПНП снизился. Четыре чашки зеленого чая могут заставить вас бежать в ванную комнату, но вы можете получить такую ​​же пользу, выпив одну чашку чая матча, который сделан из измельченных листьев зеленого чая и считается питательным эквивалентом 10 чашек обычного зеленого чая. чай.

Стартер Матча 100% органический Матча

4. Чай может помочь в потере веса

Исследования по этому поводу не столь сильны, сказал Ардин, добавив, что исследования, которые показали эффект, зависели от потребления большое количество чая, часто в форме таблеток.

5. Чай может защитить ваши кости

Данные недавних исследований на животных показали, что зеленый чай может предотвратить потерю костной массы. Моринга, растение, произрастающее в Южной Азии, было известно своими лечебными свойствами и теперь быстро становится основным суперпродуктом.Чай моринга, содержащий больше кальция, чем молока, а также железа, витаминов А и К, является отличным дополнением для укрепления этих костей.

The Republic Of Tea Органический травяной чай Moringa Superherb

6. Чай может сделать вашу улыбку яркой

«Японские исследователи обнаружили, что чай может уменьшить потерю зубов», — сказал Ардин. «Когда вы пьете, он меняет pH во рту, и, возможно, именно это предотвращает кариес». По словам Бончи, чай, в отличие от многих других напитков, не разрушает зубную эмаль.

7. Чай может укрепить иммунную систему

Исследования показали, что чай может настраивать иммунные клетки, поэтому они быстрее достигают своих целей. Священный базилик или чай тулси веками использовались аюрведами, чтобы помочь укрепить иммунную систему после травм или болезней благодаря своим антибактериальным, противогрибковым и противовоспалительным свойствам.

Organic India Tulsi Tea

8. Чай может помочь в борьбе с раком

Исследования по этому вопросу в настоящее время неоднозначны, что означает, что необходимы дополнительные исследования, говорит Бончи.Но тем временем, «если у вас есть сильная семейная история рака и вы хотите делать все, что в ваших силах, вы можете увеличить потребление чая», — добавила она.

9. Травяной чай может успокоить пищеварительную систему.

«Травяные чаи, в частности ромашковые, могут быть полезны для людей с синдромом раздраженного кишечника, потому что они являются спазмолитическим средством», — сказал Бончи. «А имбирный чай успокаивает тошноту». Получите дозу обоих, запивая имбирно-ромашковым чаем.

Традиционный лекарственный имбирь с травяным чаем из листьев ромашки

10.Чай, то есть настоящий, не содержит калорий

«Это отличная бескалорийная альтернатива воде», — сказал Бончи. «Он предоставляет так много вариантов вкуса и универсальности. Вы можете есть его горячим или холодным. И вам не нужно ничего добавлять, хотя вы можете добавить палочку корицы или немного имбиря. Это означает, что вы можете восполнить водный баланс чем-то другим, кроме воды ».

Купите себе банку с фруктами Teabloom и разнообразными пакетами зеленого чая, и вам никогда не будет скучно — и вы никогда не пропустите сахар.Благодаря полностью натуральным ароматам, таким как ананас, ягоды асаи, клубника и личи, вы легко сможете удовлетворить свой вкус.

Teabloom Flowering Fruit Teas

Чтобы узнать больше о том, как стать здоровым в 2020 году, ознакомьтесь с нашим списком любимых кулинарных книг, нашим популярным вегетарианским спирализатором, имеющим более 4000 положительных отзывов, или нашим списком из 17 лучших кето закуски.

СЕГОДНЯ А. Павловски внес свой вклад в этот отчет.

.

7 удивительных преимуществ чая для здоровья

Для многих людей в азиатских странах, таких как Китай и Индия, чай просто означает чай. Однако на Западе чай стал ассоциироваться с восхитительно пряным напитком, который также пользуется большой популярностью. Чай, широко известный своей восхитительной смесью трав и специй, придающих ему неповторимый вкус, сделал заявление на мировой арене.

Кроме того, доказано, что чай полезен для здоровья, что делает этот напиток не только вкусным, но и полезным для здоровья.Если вы хотите защитить здоровье сердца или укрепить свою иммунную систему и облегчить боли, чай с чаем может вам что-то предложить. Давайте узнаем, что такое чай масала и как он может помочь вам оставаться здоровым.

Что такое чай Чай?

Чай, который можно найти в западном мире в Starbucks и других кофейнях, на самом деле не является традиционным. В большинстве случаев американский чай содержит подсластители и добавки, которых нет в традиционных рецептах чая.

Индийский чай — это прочная смесь специй, трав и чая.На протяжении веков он был почитаем за его пользу для здоровья в китайской традиционной медицине и в аюрведической медицине, индийской целостной системе исцеления. Индийские чаи могут варьироваться в зависимости от региона, в котором он употребляется, и предпочтений чаев, но в целом они содержат некоторые основные ингредиенты.

Ингредиенты

Большинство чаев изготавливают из окисленных и ферментированных листьев черного чая и смешивают со специями, включая кардамон, свежий имбирь, черный перец, молотую гвоздику или целые гвоздики, корицу и фенхель.В рецептах чая используются стручки черного и зеленого кардамона, в зависимости от региона.

Кроме того, некоторые смеси чая чая содержат черный перец, мускатный орех, семена кориандра, семена фенхеля, душистый перец и звездчатый анис. Эти специи содержат мощные растительные элементы, в том числе антиоксиданты, противовоспалительные свойства и антибактериальные микроорганизмы, которые придают чаю необычайную пользу для здоровья.

Смесь приправ для чая чай часто настаивают на чайных листьях для придания более сильного вкуса стандартным ингредиентам чая.Хотя чай чаще всего смешивают с черным чаем Ассам, его также можно найти с добавлением зеленого чая и чая улун. Чай также часто добавляют к черным индийским чаям, таким как чай Дарджилинг или цейлонский чай из Шри-Ланки. Чай со специями без настоящих чайных листьев считается травяным чаем.

Taste

Чай чай, также известный как масала чай, содержит смесь восхитительных вкусов и пряный аромат, пробуждающий чувства. Имбирь и перец придают пикантный вид этому пряному чаю, а корица и гвоздика добавляют землистый оттенок чайным смесям.Чай чай часто подслащивают, чтобы усилить стойкость специй, придавая пряный и сладкий вкус с кремовой текстурой. Его часто используют в качестве альтернативы кофе из-за содержания в нем кофеина. До британского колониального правления чай часто употребляли с добавлением буйволиного молока. Сегодня чай часто бывает сладким и мягким с молочным или ореховым молоком.

Польза чая для здоровья

1. Он может разбудить вас

Благодаря содержанию кофеина в чае чай, этот чай является отличным выбором для того, чтобы начать утро или получить немного дополнительной энергии в середине дня.Чай чай содержит кофеин, поскольку он содержит листья черного чая, которые, естественно, содержат кофеин.

Поскольку в каждом чае можно использовать различное количество черного чая, трудно точно сказать, сколько кофеина содержится в каждом чайном пакетике. Как показывает практика, чайный чай содержит около одной трети количества кофеина, чем обычная чашка кофе, и около одной шестой количества крепкого кофе.

Это означает, что вы можете употреблять несколько чашек чая в день без негативных побочных эффектов, связанных с употреблением нескольких чашек кофе.Вы по-прежнему получите стимулирующий эффект и сможете справиться даже с самыми долгими днями. Переход с кофе на чай с чаем может быть простым способом снизить потребление кофеина и уменьшить нервозность, не переедая при этом.

2. Он помогает улучшить пищеварение

Как и многие другие чаи, чай отлично регулирует пищеварительную систему и поддерживает здоровье кишечника. Имбирь — это специя в чае, которая в значительной степени отвечает за здоровье пищеварительной системы. Имбирь помогает пищеварению, улучшая кровообращение и доставляя кислород к органам, чтобы они могли работать оптимально.

Еще одна специя в чае, которая помогает пищеварению, — это черный перец, который помогает поджелудочной железе вырабатывать пищеварительные ферменты. Эти ферменты работают как катализаторы, ускоряя пищеварительные процессы, расщепляющие жиры и белки. Благодаря более эффективной пищеварительной системе вы сможете избежать более серьезных проблем, таких как заболевания печени, дефицит железа и синдром раздраженного кишечника, и быстрее достичь своих целей по снижению веса.

3. Снимает тошноту

Имбирь хорошо известен своей способностью уменьшать тошноту и использовался для лечения распространенных заболеваний, таких как морская болезнь или тошнота, во время беременности.Чай с чаем содержит от 1 до 1,5 граммов имбиря, что, по данным исследований, эффективно при лечении тошноты (1).

Биологические соединения имбиря, которые помогают при тошноте, известны как гингерол и шогаол. Эти два соединения обладают противовоспалительными свойствами, которые успокаивают расстройство желудка и облегчают боль в желудке, связанную с тошнотой.

4. Боли и боли

Приправы, содержащиеся в чае, могут помочь облегчить общие боли и боли и даже могут помочь людям с более сильной болью, такой как артрит.Эти преимущества для здоровья связаны с противовоспалительными свойствами многих ингредиентов чая, в частности имбиря и гвоздики.

Было доказано, что корень имбиря уменьшает воспаление, что может облегчить боль, от незначительных головных болей до мигрени. Имбирь улучшает кровообращение, доставляя богатые кислородом клетки крови к болям и болям, чтобы облегчить симптомы.

Гвоздика используется более 2000 лет в качестве гомеопатического средства от незначительных болей, таких как зубная (2).В современном обществе гвоздика используется для лечения различных стоматологических болей, включая сухость лунки и общую зубную боль. Исследования даже показали, что гель из гвоздики можно использовать в качестве местного анестетика, аналогичного бензокаину (3).

5. Он может поддерживать вашу иммунную систему

Если вы хотите построить здоровую иммунную систему, выпивание нескольких чашек чая чая каждый день может помочь вам в достижении вашей цели. Кардамон был одним из основных продуктов тибетской медицины на протяжении веков и содержит высокие дозы витамина С и других питательных веществ, которые поддерживают здоровье вашей иммунной системы (4).

Кардамон выращивается в Гватемале, Шри-Ланке, Индии и Танзании и бывает двух сортов: зеленого и черного. Зеленый кардамон обладает ярким и сбалансированным вкусом, а черный имеет дымный аромат.

Если вы хотите получить пользу от этой специи в своем чае, неплохо узнать, содержится ли в ваших пакетиках черный или зеленый кардамон. Черный кардамон известен своими антисептическими и отхаркивающими свойствами, а зеленый кардамон помогает очистить пазухи и вывести токсины из организма.Оба вида кардамона, содержащиеся в чае, обладают антиоксидантными и антимикробными свойствами, которые помогают бороться с простудой, бактериями и грибком.

6. Защитите общее здоровье клеток и предотвратите хронические заболевания.

Чай с чаем содержит большое количество мощных антиоксидантов, известных как полифенолы, которые помогают избавиться от свободных радикалов. Свободные радикалы — это соединения, вызываемые загрязнителями и химическими веществами в пищевых продуктах и ​​окружающей среде, которые могут вызывать повреждение клеток. Свободные радикалы связаны с хроническими заболеваниями, такими как болезнь Альцгеймера и Паркинсона, а также со многими типами рака.

Чай с чаем содержит больше полифенолов, чем большинство фруктов и овощей, а это означает, что ежедневное употребление чая с чаем может помочь защитить общее здоровье клеток. Гвоздика и корица входят в число трав с самым высоким уровнем антиоксидантов, а чай с чаем содержит обе эти специи. Эти антиоксидантные свойства защищают ваш организм от дегенерации клеток, вирусов и бактерий. Кроме того, антиоксиданты могут замедлить старение.

7. Может улучшить здоровье сердца

Исследования на животных показали, что корица, один из основных ингредиентов чая, может помочь снизить уровень плохого холестерина и кровяное давление.Также было доказано, что черный чай полезен для сердца, снижая уровень холестерина в крови. Несмотря на то, что исследований прямой связи между чаем и здоровьем сердца мало, есть доказательства того, что многие ингредиенты чая могут помочь в укреплении здоровья сердца (5).

Исследователи обнаружили, что корица также содержит масла, которые могут помочь в борьбе с диабетом. Эти соединения могут помочь регулировать уровень сахара в крови. Несколько исследований показали, что корица является потенциальным помощником для людей, живущих с диабетом 2 типа (6).Чай из чая может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, если его употреблять регулярно в течение длительного времени.

Как заваривать чай «Чай»

Чай «Чай» обычно употребляют в качестве стандартного чая с использованием рассыпного черного чая, специй и горячей воды, но его также можно заварить как латте с чаем. Чай обычно заваривают из теплого молока и теплой воды. Молоко придает сливочный насыщенный вкус, который приятно контрастирует с сильным ароматом трав и специй в чае.

Молоко добавляют в чай ​​в качестве усилителя вкуса и текстуры, и оно не обязательно для того, чтобы получить пользу для здоровья от этого типа чая.Если у вас непереносимость лактозы, вы также можете использовать рисовое или соевое молоко.

Чай чай можно заваривать на жидкой чайной основе или на чайных пакетиках. Вы можете найти оба типа в магазине и в местных кофейнях, таких как Starbucks. Вы также можете приготовить собственный концентрат чая в домашних условиях, используя горошины перца, гвоздику, стручки кардамона, палочки корицы, имбирь и черный чай. Подробный рецепт вы можете посмотреть здесь.

Метод приготовления

Шаг 1: Подготовка листьев

Начните с добавления специй и высококачественных листовых чайных листьев в чайник или чашку.Используйте около 2 граммов или 1 чайную ложку чайных листьев и специй на каждые 8 ​​унций воды.

Шаг 2: Кипячение воды

Более высокая температура воды позволяет чаю развить насыщенный вкус и высвободить флавоноиды, полифенолы и ароматические ароматы специй. Для лучшего вкуса вскипятите воду в средней кастрюле до 212 F.

Шаг 3: Крутые листья

Добавьте специи для домашнего чая или используйте чайные пакетики для более быстрого заваривания. Начните с того, что тушите специи в течение 10 минут перед добавлением листьев черного чая.Вылейте чайные листья и дайте им настояться 5 минут. Чай со льдом заварите, как горячий чай, и дайте смеси остыть до комнатной температуры.

Шаг 4: Придайте вкус желаемому

Добавьте теплое цельное молоко (или альтернативное молоко, например миндальное), коричневый сахар, белый сахар или мед по вкусу.

Чтобы приготовить чай латте, просто добавьте немного концентрата чая в чашку горячего молока. Чай латте традиционно содержит больше молока, чем обычная чашка чая, заваренного обычным способом. Большинство рецептов чая латте также подслащены небольшим количеством сахара или меда.Для холодного чая заварите его, как в горячей чашке, а затем охладите до комнатной температуры, прежде чем добавлять лед.

Живите здоровым с чаем

Благодаря таким специям, как корица, имбирь и гвоздика, вы не только получаете напиток с отличным вкусом, но и обладаете огромным потенциалом для здоровья.

Чашка чая с сильным ароматом и мощными ингредиентами — отличный способ начать свой день. Имея меньше кофеина, чем чашка кофе, вы можете выпить и не беспокоиться о том, что почувствуете нервозность или не сможете уснуть позже.Позвольте ароматам бодрить ваши чувства и воспользоваться преимуществами полезных антиоксидантов и полифенолов. Устройтесь, пейте чай и помните: всегда время чая!

Источники:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3995184/

2. http://www.mdpi.com/1420-3049/17/6/ 6953

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16530911

4. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-614/cardamom

5. https : //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4003790/

6.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24019277

.

Tulsi Tea (Holy Basil Tea) Преимущества и побочные эффекты

Tulsi Tea (Holy Basil Tea) богат антиоксидантами и натуральными фитохимическими веществами, которые растворимы в воде и вводятся в чай ​​во время приготовления. В основном чай Тулси поддерживает иммунную систему, дыхательную систему, пищеварительную систему и нервную систему. Он обладает противомикробными и иммуномодулирующими свойствами, которые помогают предотвратить простуду, рецидивирующие инфекции, грипп, продуктивный кашель и бронхит. Это также стимулятор аппетита и пищеварения.Таким образом, чай с базиликом помогает улучшить аппетит, пищеварение и общий обмен веществ в организме. Он также оказывает успокаивающее и снимающее стресс действие на мозг, поэтому полезен для людей со стрессовыми расстройствами, депрессией и тревогой. Антиоксидантное действие чая тулси защищает от рака и других заболеваний, удаляя свободные радикалы.

Информация: Тулси (священный базилик) — самая священная трава в Индии, которую называют «королевой трав». Он также известен как Святой Василий.Он встречается в южной части Азии, такой как Таиланд, Индия и страны, находящиеся под влиянием индуизма. Индусы поклоняются траве Тулси утром и вечером на протяжении последних 5000 лет. Из-за его эффективных преимуществ он не известен в Индии, но известен также во всем мире. Значение слова Тулси — «несравненное растение». Тулси — это санскритское название священного базилика. Научное название травы тулси — Ocimum Tenuiflorum (Ocimum Sanctum). Его листья собирают и сушат, чтобы получить органический чай Тулси.

Положительные моменты о чае тулси

1. Без сахара
2. Без холестерина
3. Без насыщенных жиров
4. Без кофеина
5. Очень высокое содержание кальция
6. Очень высокое содержание пищевых волокон
7. Высокое содержание железа

Питательные вещества в чае Талси

• ЭВГЕНОЛ
• ТРИТЕРПЕНОИДЫ
• B-КАРИОФИЛЛЕН
• СЕСКВИТЕРПЕНЫ
• МОНОТЕРПЕНЫ
• АСОРБИНОВАЯ КИСЛОТА
• КАРОТЕН (ВИТАМИН А)

АПИГАНОВАЯ КИСЛОТА

АПИГАН 11

• РОСМАРИН 11 КИСЛОТА
• РОСМАРИН 11 КИСЛОТА

РОСМАРИН11 КИСЛОТА

• TRACE ELEMENTS

Как приготовить чай тулси

Здесь мы рассмотрим различные рецепты чая тулси.Как правило, чай Тулси бывает трех вариантов.

1. Simple Tulsi Tea
2. Lemon Tulsi Tea (Hot or Cold)
3. Ginger Tulsi Tea with Milk (Hot)

Tulsi Tea Recipe-1 — Simple Tulsi Tea

Ингредиенты	Количество
Нарезанные листья тулси	2 столовые ложки (экв. 5 граммов)
Вода	1 и 1/2 стакана

Метод:

1. Налейте воду в чайную кастрюлю и добавить 2 ст.Нарезанные листья тулси.
2. Кипятите воду с измельченными листьями туласи в течение 5–10 минут.
3. Процедите чай Tulsi и подавайте его горячим.

Рецепт чая Тулси-2 — Чай Тулси с лимоном

Ингредиенты	Количество
Нарезанные листья тулси	2 столовые ложки (экв. 5 граммов)
Вода	и 1/2 стакана
Сахара или меда	По вкусу (предпочтительно 1 ч.)
Лимонный сок	Одна столовая ложка

Метод — (для подачи в горячем виде):

1. Кипятите воду в течение пяти-десяти минут.
2. Процедить и добавить лимонный сок.
3. Подавать теплым и добавить мед или сахар по вкусу.

Метод — (для подачи холодным):

1. Кипятите воду в течение пяти-десяти минут.
2. Процедить и добавить в холодильник.
3. Добавьте лимонный сок.
4. Добавьте мед или сахар по вкусу и подавайте холодными.

Рецепт чая тулси-3 — имбирный чай тулси с молоком

Ингредиенты	Количество
Нарезанные листья тулси	5 листьев
Обычный порошок чая	½ чайной ложки.
Имбирь	3 или 4 ломтика
Вода	1 ½ стакана
Молоко	¼ стакана
Сахар или мед	По вкусу

Метод

1. Смешайте листья тулси, обычный чайный порошок, сахар (но не мед, если он используется вместо сахара), ломтики имбиря в воде и кипятите 10-15 минут.
2. Добавьте молоко и снова кипятите в течение пяти минут.
3. Процедите и подавайте горячим.
4. Если вы хотите добавить мед в чай ​​Тулси, дайте ему нагреться, а затем смешайте мед по своему вкусу.

Добавки: Во время кипячения можно также добавить семена кориандра, аниса, лимонную траву и порошок кардамона.

Преимущества чая Tulsi

Прием чая Tulsi снижает стресс, снижает уровень холестерина, выводит токсины из организма и обеспечивает организм питательными веществами и антиоксидантами.Это помогает организму избавляться от свободных радикалов, вызывающих различные хронические заболевания. Он поддерживает сердце, легкие, печень и кровеносные сосуды. Он также регулирует уровень сахара в крови и артериальное давление. Чай Тулси обладает антимикробными свойствами, что делает его полезным напитком. Ниже приведены некоторые преимущества употребления чая тулси в повседневной жизни:

Преимущества для дыхательных путей

Чай тулси помогает укрепить иммунную систему. Это помогает изгнать мокроту из горла.Иммуномодулирующие, противовоспалительные и отхаркивающие свойства чая Тулси облегчают простуду, кашель и другие респираторные заболевания, такие как бронхит и астма. Чай Тулси также содержит КАМФЕН, ЭВГЕНОЛ и ЦИНЕОЛ, которые помогают облегчить заложенность носа. Этот травяной чай обладает противогрибковыми, антимикробными, противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые помогают организму бороться с инфекциями и аллергией дыхательных путей.

Преимущества для сердечно-сосудистой системы

Тулси — богатый источник магния, который полезен для сердца.Магний помогает кровеносным сосудам правильно работать. Однако содержание магния в чае тулси незначительно, но все же он препятствует накоплению холестерина и способствует свободному кровотоку. Снижает риск развития атеросклероза. Антиоксиданты, присутствующие в чае тулси, предотвращают повреждение сердца свободными радикалами. Регулярное употребление чая Тулси помогает снизить уровень холестерина и снизить кровяное давление.

Уменьшает инфекционную лихорадку

Чай Тулси очень полезен при умеренной лихорадке, поскольку он обладает антимикробными, антибактериальными и легкими жаропонижающими свойствами.Сама по себе лихорадка — это не болезнь. На самом деле это результат инфекций, вызванных микробами, вирусами или бактериями. Чай тулси лечит инфекцию, вызванную микробами, и снижает температуру или жар. Итак, чай Тулси помогает вылечить инфекционные лихорадки, такие как инфекции верхних дыхательных путей, малярия, лихорадка денге и т. Д.

Стрессовые расстройства

Чай тулси помогает поддерживать уровень гормонов кортизола (гормонов стресса) в организме. Высокий уровень кортизола усиливает стресс.Таким образом, чай Тулси избавляет от стресса, снижая уровень кортизола. Это естественный антистрессовый агент, который также успокаивает нервы нервной системы.

Здоровье зубов и полости рта

Обладая антимикробными свойствами, чай тулси помогает в борьбе с микробами и бактериями во рту. Помогает пациентам с пиореей, язвами во рту и раком полости рта. Он предотвращает неприятный запах и действует как хорошее освежитель рта.

Преимущества для кожи и волос

Так как чай Талси богат антиоксидантами и фитохимическими веществами, он полезен для поддержания здоровья кожи.По мере того как возраст человека увеличивается, способность организма бороться со свободными радикалами уменьшается, и начинают появляться проблемы с кожей. Принимая чай Тулси, можно получить способность бороться со свободными радикалами в организме и сделать кожу здоровой, задерживая признаки старения. Кроме того, этот чай помогает уменьшить зуд кожи головы и лечит состояние волос.

Головные боли

Сегодня головные боли очень распространены из-за стресса, длительного напряженного графика или неправильного сна.Это всегда неприятно или болезненно. Это делает вас умственно истощенным. Чашка чая Тулси поможет восстановить силы и расслабить ваши чувства.

Снижение веса

Если вы хотите похудеть здоровым и естественным путем, то чай Тулси — идеальный продукт. Чай Тулси эффективен и безопасен для похудения. С этим чаем ваше тело будет сжигать все больше и больше жиров, увеличивая метаболизм в организме.

Здоровье пищеварительной системы

Чай Тулси помогает людям, страдающим запорами, с содержанием слизи.Это помогает улучшить общее функционирование печени, кишечника и мочевого пузыря. Обладает сильным спазмолитическим действием, которое помогает при болезненных запорах. Это также помогает в усвоении липидов, углеводов и белков.

Растворение камней в почках

Чай тулси — мочегонное средство, которое помогает вывести больше загрязнений из почек и усилить мочеиспускание. Он снижает уровень мочевой кислоты в организме. Удаляя загрязнения, этот чай помогает расщеплять камни в почках.Это также помогает уменьшить боль из-за камней в почках.

Диабет

Употребление чая Тулси без добавления сахара дало положительные отзывы пациентам с диабетом. Снижает уровень сахара в крови. Чай Тулси также может предотвратить диабет у здоровых людей, поддерживая здоровые функции поджелудочной железы и предотвращая резистентность к инсулину.

Рак

Чай Тулси обладает антиканцерогенными и антиоксидантными свойствами. Эти свойства помогают убивать свободные радикалы в организме и могут предотвратить рост предраковых клеток.Ежедневный прием чая Тулси снижает риск рака различных частей тела.

Бросить курить

Бросить курить очень сложно. Но если кто-то хочет от всей души избавиться от этой вредной привычки, он должен выпивать по одной чашке чая вместо каждого курения. Большинство людей курят из-за стресса. Чай Тулси содержит антистрессовые соединения, которые помогают бросить курить.

Артрит

Чай тулси обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые помогают уменьшить боль и воспаление, связанные с заболеваниями суставов.Это также помогает уменьшить отек суставов и тканей.

Профиль безопасности

Tulsi Tea ВЕРОЯТНО БЕЗОПАСЕН и полезен для большинства людей.

Тулси чай Побочные эффекты

Чрезмерное употребление имбирного чая Тулси может вызвать изжогу, повышенную кислотность и жжение в животе. Однако об этих эффектах не сообщается с простым чаем Тулси (Рецепт чая Тулси-1).

Предупреждения

• Тулси, выращенный на загрязненных территориях, небезопасен для человека.Может содержать хром и другие токсины. Эти токсины могут повредить печень и почки. Поэтому вам следует покупать органический чай тулси на рынке или вы можете выращивать траву тулси на здоровой почве у себя дома или в саду.
• Не используйте, если у вас аллергия на Тулси (Святой базилик).

Беременность и кормление грудью

Чрезмерное количество Тулси может вызвать схватки и менструацию. В частности, женщинам в первом триместре следует избегать его использования. Особой информации о кормящих мамах нет, но будьте осторожны.Не используйте это.

Дети

Чай Тулси не рекомендуется детям младше двух лет.

Хирургия

Чай Тулси разжижает кровь. Итак, если вы планируете операцию на какой-либо части тела, то избегайте употребления чая Тулси по крайней мере за три недели до запланированной операции.

.