Полезно ли женщинам пить пиво

Раньше особую любовь к пиву проявляли только мужчины. Однако со временем популяризация пива возросла, и женщины стали употреблять его

наравне с противоположным полом. Но полезно ли пиво женщинам?

Ни для кого не секрет, что настоящее чешское пиво, а также другие сорта высокого качества содержат в себе большое количество полезных микроэлементов, минералов и витаминов. Благодаря этим компонентам удаётся решить такие проблемы, как выпадение волос, ломкость ногтей, нехватка витаминов, прыщи, перхоть. Всего один бокал пива в день помогает заменить суточный приём витаминов, необходимый для поддержания красоты и здоровья.

Многие считают, что пиво женщинам приносит больше вреда, чем пользы. И связано это с появлением лишнего веса при постоянном его употреблении. Однако в действительности это не так. Калорийность пива не превышает калорийность молока. Кроме того, пенные напитки способствуют ускорению обмена веществ в женском организме. К появлению лишнего веса приводит вовсе не пиво, а большое количество закусок, которые хочется всё сильнее, поскольку напиток пробуждает аппетит.

Полезные свойства пива для женщин

При умеренном употреблении пива можно справиться с заболеваниями:

• Например, фурункулёз лечится пивными дрожжами, которые входят в состав пива.
• Если нагреть пиво, то можно избавиться от простудных заболеваний.
• Часть пивных компонентов применяется при создания препаратов для лечения кожных заболеваний.

Удивителен тот факт, что у многих беременных женщин возникает желание попробовать пиво, даже если до этого они никогда не пили его. Связано это с тем, что в нём содержатся все необходимые микроэлементы для формирования организма: аминокислоты, азот, глюкоза, углеводы, фосфор, железо, магний, медь и многие другие.

Однако стоит помнить о том, что все полезные компоненты, витамины и минералы находятся в нефильтрованном пиве до пастеризации, поэтому употреблять его нужно систематически и в умеренном количестве.

Польза и вред пива для женщин | Бесарте

С первых же строк хочется отметить, что человеческий мозг, особенно женский, устроен так, что он находит везде подтверждения уже принятым решениям. То есть, если вам нужна благородная причина, чтобы пить пиво, то вы будете видеть только факты пользы, а если вы решили отказаться от него или от алкоголя вообще, то вы непременно будете знать все о вреде и об адекватных вариантах замены «пивной пользы».

   

Безопасные дозы

Будет ли хуже от выпитого пива? Да, вполне может быть. Поэтому всегда речь идет об умеренном употреблении. Сколько это? Если ориентироваться на данные ВОЗ, то не более 30г в пересчете на чистый этиловый спирт. По отношению к пиву — это до 750 мл в сутки.

Внимание! Данная дозировка является условно безопасной и всегда есть индивидуальные реакции, при которых и меньшее количество может быть опасным. Стоит признаться себе, что почти литр пива в день для девушки — это как-то неприлично. Можно ориентироваться по состоянию опьянения, то есть, прекращать пить сразу, как только «голова поплыла», а не стараться влить в себя условно безопасную дозу.

Условно безопасно — это не синоним «точно не навредит».

Опасно в любых дозировках для ребенка, если женщина беременна или кормит грудью. Здесь стоит забыть о мифах про «хочется», «там есть и полезное», «беременным нельзя отказывать».

Что считается пользой в пиве

Современный алкогольный напиток производится очень далекими от натуральности способами, и в нем давно уже полезные микроэлементы заменены на химические аналоги. Поэтому речь будет идти о натуральном пиве, дорогом, качественном, производимом из природного сырья.

Что хорошего можно получить от пивного напитка:

• лучше сворачивается кровь;
• снижается холестерин;
• нормируются процессы в сердечнососудистой системе;
• натуральным образом выводятся шлаки и токсины.

Пиво содержит полифенолы, которые благоприятно влияют на зрение, органы ЖКТ, сердце. Также имеется комплекс минеральных компонентов и витаминов. Однако пиво не является исключительным носителем всех этих благ, и любое из них можно получить извне без одновременного впитывания токсинов этанола.

Влияние на зачатие

Да-да, есть еще замечательные фитоэстрогены, которые полезны для формирования фолликулов, поскольку они являются аналогами естественных женских гормонов. Употребление данных компонентов рекомендуется женщинам при сложностях с зачатием, но тут есть великий парадокс: этанол приникает в женские яйцеклетки, разрушает защитный барьер и необратимо меняет их. А у женщин количество яйцеклеток уменьшается, они не обновляются, и в зачатии может поучаствовать любая, даже та, которой нанесен непоправимый вред. Поэтому, стимулируя работу половой системы пивом, вы повышаете риск рождения нездорового ребенка. Опять же, есть множество безопасных вариантов получить эстрогенную стимуляцию: капуста, молочная продукция, отвар шалфея, орехи.

Возрастная польза после 40 лет от пива будет, но можно применять наружно, поскольку с возрастом увеличивается риск алкоголизма, а он точно не делает женщину краше.

А если не превышать допустимую дозу?

Опасность употребления пива состоит в том, что даже соблюдение дозы каждый день уже приписывает человека в ранг алкоголиков. Логика проста: неспособность отказать себе в употреблении, поиск причин непременно выпить, убежденность в своей правоте — алкоголизм 1 стадии. Сюда же, кстати, относится психологическое убеждение «праздник — повод выпить».

Некачественный сублимированный напиток еще сильнее вызывает зависимость, она наступает быстрее и менее ощутимо. За последние годы сформировалось устойчивое определение «пивной алкоголизм». Его парадокс в том, что сама пьющая женщина и ее окружение не заводят речь о зависимости, так как психологически не приравнивают пиво к алкоголю. Более того, зачастую в обществе человек, употребляющий пиво, приравнивается к не пьющему вообще: «Она не пьет, ну, разве только пиво».

Неприятный состав

Пиво в бутылках зачастую является полностью синтетическим напитком. Как это понять? Живой напиток годен не более 3 дней, после чего в нем скисают все натуральные компоненты.

Чем насыщено магазинное пиво:

• консерванты;
• ферменты;
• кобальт;
• химикаты;
• модуляторы вкуса.

Вообще, современное пиво готовится в огромных количествах, транспортируется, хранится долго вне холодильников. Для обеспечения сохранности и удешевления производства его состав буквально напичкан консервантами и химическими элементами. В результате, это и пивом называть нельзя — скорее напиток с названием «пиво», нежели чем исторически упоминаемый продукт в том виде, как он создано изначально: на основе солода и хмеля с различными вариациями вкуса, с живым брожением и ограниченной свежестью.

Зависимость приходит незаметно

Опасно в пиве то, что вкус его приятен, в момент употребления оно освежает, прекрасно пьется под множество закусок. Низкий градус долго не дает состояния опьянения, что увеличивает количество употребления. Практически никто не может выпить столько воды, сколько пьется пива зараз. В результате чрезмерно превышается доза потребляемого этанола, что токсично для организма.

У женщин поры спирта выводятся очень медленно за счет пониженного количества воды в теле (в среднем жира больше, чем у мужчин, он замедляет вывод этанола). Особенно в период менструации состав быстро всасывается в стенки пищевода, желудка, что приводит к скорейшему опьянению.

Сильно страдает женская печень — она фактически отравлена продуктами распада, не справляется с нагрузкой, разрушается. Частое злоупотребление довольно быстро приводит к циррозу (а он не дает о себе знать до момента полной гибели органа). Даже алкогольная зависимость у женщин развивается стремительно: мужчина спивается за 5 лет, женщина — за 3 года.

Пивной алкоголизм наступает незаметно. Но есть симптомы, по которым можно определить его наличие: потребление пива от 1 литра в день, для расслабления нужно постоянно повышать дозу, без приема пива женщина раздражена, напряжена, плохо себя чувствует, наступает бессонница, приступы агрессии.

В целом, нет в пиве той пользы, ради которой стоило бы получать весь тот вред, что оно несет.

Источник

Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и обязательно напишите своё мнение в комментариях. Спасибо!

Польза пива для женщин | Женское пиво

Сегодня во всем мире насчитывается несчитанное количество сортов пива. Еще одним открытием стал сорт пива для женщин. Испанские ученые обнаружили новое свойство пенного напитка, испытав его на 1700 представительницах прекрасного пола. Такое пиво уже с успехом предлагается немецкими пивоварами в качестве «здорового», успокаивающего нервы и предотвращающего рак.

Ну, с успокоением нервов все более или менее понятно, а вот каким же образом пиво препятствует развитию рака? Польза пива для женщин заключается в содержащихся в солоде и хмеле фитоэстрогенах и фенольных кислотах, которые действуют как активные антиоксиданты, чьи противовоспалительные свойства способны облегчить состояние человека при раке, болезнях сердца, остеопорозе и даже малярии. Фитоэстрогены понижают риск возникновения рака груди или матки.

Лечебная польза пива для женщин

Кстати, из всего населения Германии, употребляющего пиво, женщины составляют 65 %. Женское пиво становится популярным наравне с популярностью здорового питания. Польза пива для женщин не сравнима с молоком — богатым источником жира и холестерина, напротив содействующим возникновению рака. Как известно, женщины, достигшие менопаузы, частенько сталкиваются с такой проблемой, как остеопороз. Содержание кальция и магния в пиве укрепляет кости, что является еще одной причиной, почему женщинам рекомендуют пить пиво. Молоко же способствует выведению кальция. Парадокс, но это связано с содержанием аминокислот и серы. Статистики однозначно подтверждают, чем больше употреблять молока, тем более велик становится риск перелома костей.

А вот эксперимент с пивом, в ходе которого дамам от 48 лет предлагалось измерить плотность костей пальцев рук, вывел результаты, соотнесенные с весом, ростом и количеством употребляемого ими алкоголя, которые доказали, что у женщин, употребляющих по пять кружек женского пива в неделю, состояние костей было наилучшим — лечебная польза пива для женщин на лицо. В это трудно поверить, ведь молоко считается здоровым напитком, но если посмотреть из чего оно состоит — животные белки, высокая калорийность, молочный жир с холестерином, доказывается, что молоко относится к потенциально опасной пище.

Немецких аптекарей впечатлила такая польза пива для здоровья. Они даже начали выставлять «женское пиво» на продажу в аптеках. Такое пиво стало отличным заменителем аспирина и снотворного. Но не стоит забывать о том, что если умеренные дозы пива приводят к улучшению состояния костей, то большие дозы, превышающие две кружки в день, приводят не только к переломам, но и к более плохим последствиям. Не стоит пренебрегать пагубным воздействием алкоголя на организм.

См. также: Мед-пиво пил

Польза пива 🍺 для женщин и мужчин

Старый Свет богат древними пивными традициями и ритуалами. В средневековой Европе люди опасались пить обычную воду из-за ее сомнительной чистоты, а вот продуктами брожения утоляли жажду без опаски.

Главными «пивными» государствами считаются Германия, Чехия, Бельгия, Голландия, Бельгия. В последней некрепкие сорта «жидкого хлеба» подают даже в школьных столовых.

Польза пива — давний предмет споров ученых и медиков. Постоянно появляются результаты новых, порой весьма противоречивых, исследований. Так чем же полезен пенный напиток? Как избежать негативных эффектов от его употребления? Обо всем этом и пойдет речь в этой статье.

Стоит запомнить, что безопасная доза для женщин — 300 мл пива, выпитого 1 раз в несколько дней. Допустимая норма для мужчин — 0,5 л за такой же период.

Чем полезно пиво

Итак, топ-5 фактов, свидетельствующих о пользе «жидкого хлеба»:

1. Ученые доказали, что люди, умеренно и регулярно употребляющие пиво, меньше подвержены риску преждевременной смерти. К такому выводу пришли научные сотрудники Virginia Tech. По их данным, среди любителей полакомиться пенный напитком вероятность умереть раньше времени ниже на 19 %. Есть данные о том, что рассматриваемый продукт обладает чудесным свойством — он способен омолаживать клетки организма. Полезные свойства пива этим не ограничиваются. Те же исследователи пришли к выводу, что «жидкий хлеб» помогает успокоиться, благотворно влияет на сосуды и ускоряет обмен веществ.
2. Благодаря «жидкому хлебу» можно… сбросить вес! Бытует мнение, что от пива растет живот плюс оно способствует набору лишнего веса. Но британские ученые придерживаются иного мнения. Так, в работе Тима Спектора, профессора Лондонского королевского колледжа, говорится о том, что пенный напиток отлично стимулирует пищеварительную систему, за счет чего можно достичь эффекта похудения. А толстеют, утверждает Спектор, от закусок к пиву — орешков, сухариков, других снеков.

3. Потребление разумного количества «жидкого хлеба» — отличная профилактика мочекаменной болезни. Такая информация была опубликована в одном из американских научных журналов. Если время от времени пить небольшое количество пива, то вероятность образования камней в почках снижается на целых 40 %! Но не забывайте, что позитивный эффект полностью нивелируется превышением дозировки. Для почек крайне важна умеренность в употреблении «жидкого хлеба».
4. Разумные дозы пенного напитка — действенная профилактика онкологических заболеваний. К такому выводу пришли японские ученые, исследовавшие, чем полезно пиво. Дело в том, что «жидкий хлеб» содержит ксантохумол — вещество, которое эффективно борется с канцерогенами и блокирует образование раковых клеток.
5. Вопреки распространенному заблуждению, пиво менее питательно, чем многие безалкогольные напитки. А по содержанию полезных веществ «жидкий хлеб» не уступает натуральным сокам! Например, напиток, изготовленный из мякоти апельсина, калорийнее, чем такой же объем светлого пива. А по содержанию калия, магния, фосфора, железа, меди, цинка «жидкий хлеб» не уступает этому соку. Даже в темном пиве меньше углеводов, чем в молоке и любой сладкой газировке! Полезные свойства слабоалкогольного напитка этим не исчерпываются. Например, оно благотворно влияет на кожу и волосы, активизирует работу мозга. Полезен «жидкий хлеб» и для волос.

В чем опасность чрезмерного потребления пенного напитка

Польза и вред, сопряженные с потреблением «жидкого хлеба», идут рука об руку. Ведь если употреблять его слишком часто и в значительных количествах, то легко впасть в зависимость. Многие считают пивоманию пустяком, позволяя себе пропустить кружечку-другую каждый день. Между тем злоупотребление «жидким хлебом» чревато довольно серьезными последствиями. Поэтому фанатам пенных наслаждений следует знать, что:

• чрезмерное потребление этого продукта провоцирует серьезные проблемы с сердцем. В результате данный орган вынужден работать в усиленном режиме, из-за чего со временем становится слабым, с трудом выполняет свои функции;
• если мужчина не будет ограничивать себя в потреблении пенного напитка, его фигура со временем может приобрести женские очертания. Это связано с наличием в хмеле растительных аналогов женских гормонов — фитоэстрогенов. Кроме того, пиво подавляет выработку мужского гормона тестостерона. Результат — заметное расширение таза, увеличение молочных желез, повышение тональности голоса;
• для женщин пивная зависимость еще опаснее, чем для мужчин. Дамы, часто и много позволяющие себе пить этот напиток, рискуют стать жертвами рака груди. Чрезмерные дозы пива в целом пагубно влияют на здоровье женщин, могут вызывать гормональный сбой, нарушение детородной функции, оволосение по мужскому типу. Опасно также думать, что «жидкий хлеб» улучшает лактацию у кормящих матерей. Никакой пользы ни женщине, ни ее малышу от этого продукта не будет;
• если пить рассматриваемый напиток в неумеренных количествах, то стопроцентно пострадают печень и пищеварительный тракт. Особенно не рекомендуется потреблять пиво на голодный желудок. Ведь, несмотря на невысокую крепость, это все же алкоголь. Следовательно, при регулярном и активном его потреблении проблемы с печенью гарантированы. Желудок может пострадать от специального вещества, которое добавляют в «жидкий хлеб» для образования упругой пены. Пиво на голодный желудок провоцирует гастрит, особенно, если закусывать его острыми и солеными снеками, вяленой рыбой или жирными жареными сухариками с чесноком;

• рассматриваемый продукт активизирует тягу к алкоголю у подростков и молодежи. Не стоит думать, что пиво безобидно. Если молодой человек или девушка злоупотребляет им, то вполне может впасть зависимость и стать настоящим алкоголиком.

Словом, наслаждаясь пивом, не забывайте об умеренности. И, конечно же, будьте разборчивы. Покупайте качественные сорта «жидкого хлеба», изготовленные респектабельными производителями и не ленитесь читать информацию о продукте на банках или бутылках.

Польза пива для мужчин и женщин – как правильно пить пиво

Как и из чего делается пиво, его полезные свойства для организма, о которых вы могли не знать – читайте в нашем материале.

Читайте также: Как пиво влияет на организм человека: 7 неожиданных фактов

Пиво – слабоалкогольный напиток натурального происхождения, производится в результате брожения и разложения растительных компонентов – солода, хмеля и пивных дрожжей. Каждый ингредиент в процессе производства подвергается изменениям.

Основные составляющие пива

► Вода – ее в пиве обычно от 85 до 95%
► Солод
► Хмель
► Пивные дрожжи
► Минеральные вещества: напиток богат натрием, калием, кальцием, магнием, фосфором, железом, медью и станумом
► Витамины типа В

Так как пиво в основном состоит из воды, собственно, ее характеристики имеют важное влияние на качество напитка. Солевой состав воды влияет на уровень рН, соответственно и на скорость и глубину ферментационных и бродильных процессов.

Как изготавливается пиво

Традиционное пиво должно вариться исключительно из солода, хмеля и воды. Многие крупные пивоваренные заводы придерживаются этой старинной технологии до сих пор. Пиво – прежде всего продукт брожения, основное сырье для этого процесса – ячменный солод.

Ячменный солод

Солод является основным компонентом для производства светлого пива. Однако для приготовления пива можно использовать не только его, но и пшеницу, кукурузу и даже рис.

Горьковатый вкус и специфический аромат, который так характерен для пива, дает хмель. Однако добавлять его в пиво начали лишь в эпоху Средневековья. Ранее же использовали сбор различных трав.

Так растет хмель, который впоследствии добавляют в пиво

Травяное пиво или, как его называют, грют, до сих пор варят пивовары Бельгии и Великобритании.

Поскольку пиво – продукт брожения, важным его компонентом являются дрожжи. Преимущественно используют специально выведенные для пивоварения пивные дрожжи. Они могут различаться по типу, и именно от этих различий напрямую зависит вкус пива.

Чем полезен напиток

О пользе пива ходит много слухов. Говорят, что его умеренное употребление защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, укрепляет кости и иммунную систему, обладает противовоспалительными свойствами, улучшает работу желудка и тому подобное.

Не обошла эту тему и и.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун. Недавно она написала у себя на Facebook-странице об особенностях употребления витаминов группы В, которые содержатся, в частности в пиве.

Что известно о витамине В1, или тиамине? По словам Супрун, он препятствует вредному влиянию глюкозы и инсулина на состояние сосудов. Является необходимым для адекватной работы центральной и периферической нервной систем.

Нейроны используют именно глюкозу в качестве источника энергии, поэтому недостаток витамина В1 может привести к их гибели. Как следствие, нарушается кратковременная память и координация движений.

На недостаток витамина В1 может указывать увеличение сердца и тахикардия, а также хроническая боль и повышенная чувствительность кожи, нарушения сна и бессилие, постепенная потеря мышечной веса или отсутствие аппетита.

Польза от пива заметна лишь тогда, когда пить его в умеренных количествах. Не злоупотребляйте алкоголем и употребляйте его ответственно!

Стоит отметить, что потребность в витамине В1 зависит от возраста, массы тела и интенсивности нагрузок.

Как правильно употреблять алкоголь

Руководительница украинского Минздрава отмечает: количество спирта, которое печень может обезвредить относительно быстро – это одна стандартная доза алкоголя, при которой токсическое воздействие на нервную систему будет минимальным.

Одна стандартная доза алкоголя – это 350 миллилитров пива крепостью до 5%. А еще – 40 миллилитров водки, виски, коньяка или другого крепкого напитка, а также 150 миллилитров вина.

Стоит учитывать и особенности телосложения: чем меньше вы весите, тем меньше стоит пить. Если чувствуете опьянение, нужно остановиться, даже если считаете дозу алкоголя незначительной.

Если вы выпиваете: одно пиво после работы, рюмку вишневой наливки с соседями, которые зашли пообщаться, бокал вина во время ужина – это одно. Если вы раз в неделю выпиваете с друзьями бутылку коньяка – это другое, и гораздо хуже для здоровья,
– отметила Супрун.

И добавила, что в любой ситуации мужчинам не стоит пить больше, чем четыре дозы любого алкоголя, а женщинам – не более трех.

Чтобы сполна насладиться хмельным напитком в кругу друзей, следует тщательно выбрать безопасное количество напитка и соответствующее место, а как смакуют разные стили пива, вы можете прочитать в нашем материале.

Польза и вред пива для организма

Статья повествует о пользе и вреде пива разных сортов и типов. Кроме того, вы узнаете о полезных свойствах и противопоказаниях этого спиртного для мужчин и женщин, а также ознакомитесь с информацией о том, допустимо ли пить пиво после тренировки. После прочтения статьи вы сможете спокойно ориентироваться в мире пива, избегая неприятностей в виде побочных эффектов употребления.

Польза и вред пива

Сегодня пиво считается самым востребованным алкогольным напитком, в мире разработано великое множество сортов и марок пенного напитка. Однако еще в глубокой древности люди задавались вопросом о пользе и вреде пива для женщин и мужчин.

Сам вопрос породил жаркие споры, поскольку ценители спиртного приводят множество доводов, которые подтверждают, что умеренное употребление пива приносит человеку только пользу. Но имеется и другая сторона, некоторые заявляют, что хмельное горячительное может спровоцировать болезни и даже смерть. Кто же прав?

Светлые сорта

Светлое пиво отличается сравнительно низкой калорийностью, поэтому оно не может являться причиной приобретения лишних килограммов при умеренном употреблении. Если же у вас вошло в привычку выпивать пару бутылочек хмельного на ужин, готовьтесь к тому, что масса вашего тела начнет неуклонно увеличиваться. Помимо этого, в напитке содержатся вещества, успокаивающие легкие боли и благотворно влияющие на нервную систему.

Также умеренное питье светлых сортов пенного может быть полезно при угревой сыпи, диабете и фурункулезе. Легкое светлое пиво, такое как Клинское, способствует очистке сосудов и снижению давления. Однако следует отметить, что злоупотребление хмельным может спровоцировать отравление сивушными маслами, содержащимися в нем.

Темные сорта

Исследователями замечено, что ответственное употребление темного пива отлично помогает улучшить аппетит. Именно поэтому тем, кто страдает от недугов, связанных с нарушением режима приемов пищи, рекомендуют выпивать примерно 180 мл перед обедом. Кроме того, некоторые ценители гомеопатических методов лечения заявляют, что темное пиво, такое как Томское, в целом приносит лишь целебный эффект организму.

Например, его рекомендуют принимать при легких формах гриппа, предварительно подогрев примерно до 70 градусов. Суточная доза – три-четыре столовые ложки. Также считается, что подогретое темное прекрасно помогает при ангине, благодаря ему можно сократить сроки лечения в два раза. В то же время темное пиво чаще, чем светлое, провоцирует аллергические реакции, а также головные боли и одышку.

Нефильтрованное пиво

Некоторые любители считают нефильтрованное пиво чуть ли не панацеей от всех болезней, ведь его польза во много раз превосходит возможный вред. Все из-за того, что такое пенное не проходит обязательную в других случаях пастеризацию, призванную продлить срок хранения продукта. Пастеризация практически полностью «убивает» в пиве все полезные соединения и вещества. Поэтому лишь один литр нефильтрованного пенного содержит в себе до 40% нормы витаминов, которые человек должен употребить в сутки.

Если смотреть с этой точки зрения, то живое пенное приблизительно в 10 раз полезнее привычного и безвредного молока. Однако при злоупотреблении таким напитком разрушительному воздействию подвергается печень, а также нарушается мелкая моторика и существенно снижается мозговая активность.

Безалкогольное пиво

Бытует мнение, что безалкогольное пиво, вследствие отсутствия в составе спирта, приносит только пользу организму как мужчин, так и женщин, а вред его при этом практически не ощутим. Однако это не совсем так, поскольку в таком напитке всегда содержится гораздо больше консервантов и вредных химических веществ, которые могут спровоцировать неприятные заболевания.

Также употребление такого вида пива воспрещено при целом ряде опасных болезней: панкреатите, простатите, диабете, подагре, гастрите и так далее. Так что, выбирая пенный напиток, помните о том, что лучше выпить бутылочку качественного алкогольного, чем пару-тройку безалкогольного пива.

Польза и вред для мужчин

Считают. что мужчина может легко выпить несколько бутылок пива и чувствовать себя едва захмелевшим, но очень бодрым и готовым к активной деятельности. Это спорное утверждение, поскольку пенное действительно повышает настроение, но при этом «тормозит» координацию движений, и кажущийся «бодряк» может обернуться травмами.

На самом деле, если пить пиво умеренными дозами и далеко не каждый день, то ничего страшного с вами не случится – максимум, на утро будет немного болеть голова. Но при злоупотреблении можно столкнуться с неприятными последствиями, некоторые из которых приведены ниже.

• Проблемы с сердцем. Специалисты заявляют, что частое употребление хмельного очень плохо влияет на сердце и сердечную мышцу. Существует даже такой термин, как «пивное сердце», определяющий состояние, при котором полости главного органа увеличены, а его стенки стали слишком толстыми. Это обязательно спровоцирует одышку, утомляемость и увеличит вероятность инфаркта.

• Печень. Понятно, что чрезмерное питье пива наносит вред этому важному органу, провоцирует цирроз – болезнь с высокой вероятностью летального исхода.
• Потенция. Пиво обладает свойством блокировать выработку тестостерона, вместо него у пивного алкоголика часто наблюдается переизбыток женских гормонов. Как следствие – увеличение груди, рост живота и широкие бедра. Также у злоупотребляющих хмельным снижается половая активность, нередко наступает полная импотенция.
• Почки. Мочекаменная болезнь часто наблюдается у тех, кто привык злоупотреблять пенным. Почки, особенно у мужчин среднего возраста, не справляются со своевременной фильтрацией и выводом жидкостей.

Польза и вред для женщин

Многие считают, что польза пива для женского организма выражается в том, что антиоксиданты, имеющиеся в пенном, способны предотвратить целый ряд особых, «женских» заболеваний. На самом деле, это обычная выдумка, придуманная производителями ради популяризации пива.

Бесспорно, хмельной напиток представляет собой ценнейший продукт, который не способен причинить вред женскому организму при умеренном употреблении. Однако некоторые химические составляющие, входящие в состав спиртного, оказывают негативное влияние на состояние внутренних органов и вызывают алкоголизм.

Преимущества для дам

Перечисленные плюсы относятся исключительно к совершеннолетним женщинам, которые не являются беременными, не кормят грудью, а также не имеют патологий внутренних органов и проблем с сердечно-сосудистой системой.

• способствует снижению уровня холестерина;
• значительно улучшает свертываемость крови;
• помогает очистить организм от шлаков и токсинов;
• способствует улучшению зрения;
• нормализует работу ЖКТ.

Недостатки

Женщинам категорически запрещается ежедневное употребление пенного напитка в любых дозах. Доказанный факт – зависимость от хмельного напитка у женщин наступает за 2-3 года, а у мужчин – за 5-6 лет.

Дело в том, что женский организм имеет меньше воды и больше жира, в связи с чем этил выводится довольно медленно, соответственно всасывание алкоголя в стенки желудка достаточно интенсивное. Кроме того, печень подвергается разрушению стремительными темпами и в короткие сроки начинается цирроз.

Последствия пивного алкоголизма у женщин

• утрата материнских инстинктов;
• стремительная деградация личности;
• цветущая женщина превращается в изможденное худое существо с землистой, сухой и морщинистой кожей;

• довольно быстро фигура становится обрюзгшей, губы синюшными, ноги непропорционально худыми, голос грубым;
• начинают расти «пивные усики», а также увеличивается волосяной покров на груди, лице и животе;
• изменяется походка – она становится шаткой, некрасивой и неуверенной;
• при регулярном возлиянии развивается депрессия и появляется бессонница.

Польза и вред после тренировок

Ни для кого не секрет, что пенный напиток превосходно утоляет жажду и практически мгновенно расслабляет мышечную массу. Поэтому неудивительно, что многие любители спорта выпивают бутылочку пивка сразу же после тренировки. На самом деле, употребление подобного спиртного после завершения тренировок приносит организму колоссальный вред. Давайте выясним, в чем он заключается.

• Пиво сбивает нормальную работу печени и замедляет ее, а после это негативно сказывается на почках – ей приходится работать в два раза интенсивнее, чтобы выработать больше нейтрализаторов этанола.
• Каждый спортсмен знает, что активный рост мышечной ткани начинается именно после прекращения тренировки. Выпив бутылочку пенного напитка, происходит обнуление итогов тренировки – останавливается рост мышц, закрепляется их пребывание в ослабленном состоянии, истощается метаболический задаток у клеток и останавливается синтез гормонов.

• На первый взгляд, пенный напиток практически мгновенно подавляет чувство усталости и увеличивает силовые возможности организма. Однако в действительности алкоголь приносит здоровью тренирующегося человека дополнительные нагрузки и большой вред. Могут возникнуть мигрень, головокружения, слабость, замедление речевых процессов, тошнота, судороги, боль в мышцах, тяжесть в пищеварительной системе, ухудшение координации движения.

Некоторые врачи говорят о полезности пенного алкоголя в умеренных дозах приблизительно через 7-8 часов после завершения тренировки, при этом речь идет исключительно о темных сортах спиртного. Для того чтобы восстановить водный баланс в организме и продолжить привычные тренировки без нанесения вреда, специалисты рекомендуют пить много воды на следующий день после приема спиртного.

Полезная информация

Хочу предложить вам ознакомиться с дегустационными характеристиками качественного, проверенного пенного напитка.

• Ламбик – бельгийский алкогольный напиток, поразивший своей уникальностью самых привередливых дегустаторов.
• Откройте для себя многогранный мир оригинального спиртного, продегустировав хмельной алкоголь Пит.
• Не пренебрегайте возможностью прочувствовать изысканный вкус хмельного спиртного Афанасий.
• Напоследок, продегустируйте старинный и широко известный немецкий пенный алкоголь Францисканер.

Теперь вы знаете, в чем заключается польза и вред пенного напитка для организма человека. Если вы с чем-то несогласны, тогда давайте вместе подискутируем на эту тему, а если вам есть что добавить – непременно пишите об этом в комментариях.

Польза пива для женщин

Кто сказал, что пиво – это исключительно мужской напиток? Многим женщинам его терпкая горчинка тоже нравится, к тому же кружка этого пенного напитка считается полезной для женского организма.

Кто сказал, что пиво – это исключительно мужской напиток? Многим женщинам его терпкая горчинка тоже нравится, к тому же кружка этого пенного напитка считается полезной для женского организма. Чтобы это подтвердить, пивной ресторан Спб «Иван да Марья» собрал несколько подтверждений этому:

1. Вещества красоты». Если не злоупотреблять пивом, а пить его в безопасном для женского здоровья количестве (750 мл в день не чаще 5 раз в неделю), тогда улучшится состояние кожи, ногтей и волос. Кроме того, к полезным свойствам пива для женщин можно отнести успокоительный эффект и оказание благоприятного воздействия на внутренние органы. В составе пива содержатся витамины группы В, биотин, фолиевая и никотиновая кислоты, кальций, калий, сера, магний, фтор и кремний.
2. Женщинам полезнее, чем мужчинам. Благодаря уникальному растительному составу пива с содержанием фитоэстрогенов укрепляются костные ткани. Это можно наблюдать лишь у слабого пола, который время от времени выпивает по бокальчику пенного.Польза пива для женского организма, помимо укрепления костей, заключается в том, что оно спасает девушек от перепадов настроения и помогает нормализовать гормональный фон.
3. Поможет сохранить форму. Лондонские исследования говорят о том, что качественное пиво способствует похудению за счёт ускорения обменных процессов в организме. Но фитоэстрогены оказывают такой эффект только у женщин.
4. Косметический продукт. В пивных дрожжах содержатся аминокислоты, которые способствуют улучшению состояния кожи. Также пиво помогает нормализовать работу кишечника и желудка, что впоследствии положительно отразится на вашей внешности.

О пользе пенного напитка узнали достаточно давно, но о пользе пива для женщин до сих пор многие даже не догадываются. Существует мнение, что от пива растёт живот, но, как оказалось, это совсем не так, ведь калорийность пива даже меньше чем у молока или яблочного сока, а лишние килограммы зарабатываются благодаря излишнему потреблению жирных закусок. Главное понимать, что полезным пиво будет только в том случае, если употреблять его в меру.

Польза пива для здоровья и другие факты

Поджаривание праздников? Некоторые исследования показывают, что умеренное употребление пива может быть полезно для вашего здоровья. Вот восемь причин, почему.

1. Пиво более питательно, чем другие алкогольные напитки.

Мы много слышим об изобилии антиоксидантов в вине, но в пиве их столько же. Конкретные антиоксиданты отличаются, потому что флавоноиды в ячмене и хмеле отличаются от флавоноидов в винограде, но антиоксиданты — это хорошо.Пиво также содержит больше белка и витамина B, чем вино. Еще лучше, пиво содержит железо, кальций, фосфаты и даже клетчатку. Журнал сельского хозяйства и пищевой химии

2. Пиво защищает ваше сердце.

Исследования показывают, что умеренное употребление пива * может снизить вероятность сердечных приступов, инсультов или сердечных заболеваний по сравнению с теми, кто не пьет. Фактически, исследования, оценивающие относительные преимущества вина по сравнению с пивом по сравнению с крепкими напитками, показывают, что умеренное употребление любого алкогольного напитка связано с более низкими показателями сердечно-сосудистых заболеваний. Медицинский журнал Новой Англии

3. Пиво помогает предотвратить образование камней в почках.

Пиво снижает риск образования камней в почках. Согласно недавнему исследованию, мужчины и женщины, которые сообщили о том, что употребляли умеренное количество * пива, снизили риск развития камня на 41 процент. Пиво, содержащее много хмеля, например светлый эль, богато фитохимическими веществами, способствующими укреплению здоровья почек. Clinica l Журнал Американского общества нефрологов

4.Пиво снижает уровень плохого холестерина.

Растворимая клетчатка в пиве может помочь снизить уровень ЛПНП или «плохого» холестерина. Увеличение потребления растворимой клетчатки имеет множество преимуществ для здоровья, в том числе способствует поддержанию здорового уровня сахара в крови и холестерина в крови. Однако, поскольку алкоголь влияет на способность организма усваивать витамины и минералы, он также может снизить способность организма сжигать накопленный жир. Американская кардиологическая ассоциация: обращение

5.Пиво укрепляет кости.

Благодаря высокому содержанию кремния пиво может помочь укрепить кости. Диетический кремний в растворимой форме ортокремниевой кислоты (OSA) может иметь важное значение для роста и развития костной и соединительной ткани и помочь снизить риск остеопороза, болезни истончения костей. Национальные институты здравоохранения

6. Пиво помогает снять стресс.

Исследователи обнаружили, что два стакана пива в день могут уменьшить стресс или беспокойство на работе.Однако регулярное употребление алкоголя, чтобы справиться со стрессом, может принести больше вреда, чем пользы. Хотя алкоголь может помочь снизить уровень стресса в данный момент, в долгосрочной перспективе он может способствовать возникновению чувства депрессии и беспокойства, что затрудняет борьбу со стрессом. Американский журнал психиатрии

7. Пиво может улучшить память.

Хмель содержит секретный ингредиент, который может помочь улучшить когнитивные функции — ксантохумол. Это флавоноид, который помогает замедлить процесс деградации памяти.Это химическое вещество может помочь защитить клетки мозга от окислительного повреждения, связанного с деменцией. ( Важное примечание: Дозировка, использованная в исследовании, была намного выше, чем человек мог бы потребить с пивом. Исследования все еще находятся на начальной стадии.) Journal of Agriculture and Food Chemistry

8. Пиво помогает когнитивным функциям.

У субъектов среднего возраста увеличение уровня потребления алкоголя было связано с улучшением функций. Эти данные не предполагают, что мы поощряем повышенное потребление алкоголя, но было доказано, что умеренное употребление алкоголя * улучшает когнитивные функции. Американский эпидемиологический журнал

* Умеренное употребление алкоголя = один напиток в день для женщин и два напитка в день для мужчин

Что следует знать

• Преимущества умеренного употребления алкоголя, как правило, не подтверждаются врачами из опасения, что заядлые потребители могут счесть любое сообщение разрешающим правом на чрезмерное употребление алкоголя. Поговорите со своим врачом о вашем личном анамнезе и индивидуальных привычках потребления.

• Пьянство связано с циррозом печени, алкогольным синдромом плода, гипертонией, недоеданием и панкреатитом. Это также увеличивает риск рака.

Нужно записаться на прием к врачу Пьемонта? Экономьте время, бронируйте онлайн.

Алкоголь: баланс риска и пользы | Источник питания

Умеренное употребление алкоголя может быть полезно, но не для всех. Вы должны взвесить риски и преимущества.

–Введение
–Что такое умеренное потребление алкоголя? Что пить?
— Обратная сторона алкоголя
— Возможная польза алкоголя для здоровья
— Гены играют роль
— Изменение выгод и рисков
— Итог: баланс между рисками и выгодами

Введение

На протяжении примерно 10 000 лет, пока люди пили ферментированные напитки, они также спорили об их достоинствах и недостатках.Споры по-прежнему кипят сегодня, и в них ведутся оживленные дискуссии о том, полезен ли алкоголь для вас или вреден.

Можно с уверенностью сказать, что алкоголь является одновременно тонизирующим средством и ядом. Разница в основном заключается в дозе. Умеренное употребление алкоголя полезно для сердца и системы кровообращения и, вероятно, защищает от диабета 2 типа и камней в желчном пузыре. Пьянство — основная причина предотвратимой смерти в большинстве стран. В США алкоголь является причиной примерно половины дорожно-транспортных происшествий со смертельным исходом.[1] Пьянство может нанести вред печени и сердцу, нанести вред нерожденному ребенку, увеличить вероятность развития рака груди и некоторых других видов рака, способствовать депрессии и насилию, а также помешать отношениям.

Двуличный характер алкоголя не должен удивлять. Активный ингредиент алкогольных напитков, простая молекула, называемая этанолом, воздействует на организм по-разному. Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень. Он влияет на уровень липидов (холестерина и триглицеридов) и инсулина в крови, а также на воспаление и коагуляцию.Это также изменяет настроение, концентрацию и координацию.

Что такое умеренное употребление алкоголя? Что пить?

Неосторожное употребление терминов «умеренный» и «напиток» вызвало некоторые продолжающиеся споры о влиянии алкоголя на здоровье.

В некоторых исследованиях термин «умеренное употребление алкоголя» означает менее 1 напитка в день, а в других — 3–4 напитка в день. То, что представляет собой «напиток», также довольно плавно. На самом деле, даже среди исследователей алкоголя нет общепринятого стандартного определения напитка.[2]

В США 1 напитком обычно считается 12 унций пива, 5 унций вина или 1½ унции крепких напитков (крепких напитков, таких как джин или виски). [3] Каждый из них дает в среднем от 12 до 14 граммов алкоголя, но теперь существует более широкий диапазон, когда микропивоварня и вино производятся с более высоким содержанием алкоголя.

Определение умеренного употребления алкоголя является своего рода балансирующим действием. Умеренное употребление алкоголя означает, что польза от алкоголя для здоровья явно перевешивает риски.

Согласно последнему консенсусу, этот показатель составляет не более 1-2 порций в день для мужчин и не более 1 порции в день для женщин. Это определение используется Министерством сельского хозяйства США и Руководством по питанию для американцев на 2015–2020 годы [3] и широко используется в Соединенных Штатах.

Темная сторона алкоголя

Не каждый, кто любит выпить, останавливается только на одном. Многие люди употребляют умеренно, а некоторые — нет.

Пьянство может сказаться на организме.Это может вызвать воспаление печени (алкогольный гепатит) и привести к рубцеванию печени (циррозу), потенциально смертельному заболеванию. Это может повысить кровяное давление и повредить сердечную мышцу (кардиомиопатия). Употребление алкоголя в больших количествах также было связано с несколькими видами рака: Всемирный фонд исследований рака и Американский институт исследований рака указывают на наличие убедительных доказательств связи алкоголя с раком полости рта, глотки, гортани, пищевода, груди, печени, толстой и прямой кишки. . [4] Международное агентство по изучению рака пришло к выводу, что как этанол в спирте, так и ацетальдегид, химическое вещество, образующееся при распаде этанола, в больших количествах являются канцерогенными для человека.[5] Риск увеличивается для пьющих, которые также курят табак или плохо питаются.

Проблемы с алкоголем также затрагивают семьи, друзей и сообщества пьющих. По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма и других:

• В 2014 г. около 61 миллиона американцев были отнесены к категории лиц, злоупотребляющих алкогольными напитками (5 или более порций одновременно, по крайней мере, один раз в месяц), и 16 миллионов — как лиц, употребляющих тяжелые алкогольные напитки (5 или более напитков одновременно 5 или более раз в месяц). дней в одном месяце).[6]
• Алкоголь играет определенную роль в каждом третьем насильственном преступлении. [7]
• В 2015 году более 10 000 человек погибли в автокатастрофах, связанных с употреблением алкоголя. [8]
• Злоупотребление алкоголем обходится примерно в 249 миллиардов долларов в год. [9]

Даже умеренное употребление алкоголя сопряжено с определенным риском. Алкоголь может нарушить сон, и лучше судить. Алкоголь потенциально опасным образом взаимодействует с различными лекарствами, включая парацетамол, антидепрессанты, противосудорожные средства, болеутоляющие и седативные средства.Это также вызывает привыкание, особенно у людей с семейным анамнезом алкоголизма.

Алкоголь увеличивает риск развития рака груди

Имеются убедительные доказательства того, что употребление алкоголя увеличивает риск рака груди, и чем больше употребляется алкоголя, тем выше риск. [10-14]

• Большое проспективное исследование с участием 88 084 женщин и 47 881 мужчины в течение 30 лет показало, что даже 1 напиток в день увеличивает риск рака, связанного с алкоголем (толстой кишки, женской груди, полости рта, глотки, гортани, печени, пищевода) у женщин. но в основном рак груди, как среди курильщиков, так и среди некурящих.От 1 до 2 порций алкоголя в день у мужчин, которые не курили, не было связано с повышенным риском рака, связанного с алкоголем. [15]
• В объединенном анализе шести крупных проспективных исследований с участием более 320000 женщин, исследователи обнаружили, что употребление 2-5 напитков в день по сравнению с отсутствием напитков увеличивает шансы развития рака груди на 41%. Не имело значения, был ли алкоголь вином, пивом или крепкими напитками. [10] Это не означает, что около 40% женщин, употребляющих 2–5 напитков в день, заболеют раком груди.Напротив, это разница между примерно 13 из каждых 100 женщин, у которых в течение жизни развивается рак груди (текущий средний риск в США), и от 17 до 18 из каждых 100 женщин, у которых развивается это заболевание. Это небольшое увеличение приведет к тому, что каждый год будет значительно больше женщин, страдающих раком груди.

Недостаток фолиевой кислоты в рационе питания или фолиевой кислоты, ее пищевой добавки, еще больше увеличивает риск рака груди у женщин. [14] Фолиевая кислота необходима для производства новых клеток и предотвращения изменений в ДНК.Дефицит фолиевой кислоты, который может возникнуть при сильном употреблении алкоголя, может вызвать изменения в генах, которые могут привести к раку. Алкоголь также увеличивает уровень эстрогена, который способствует росту определенных клеток рака груди. Адекватное потребление фолиевой кислоты, не менее 400 мкг в день, при приеме хотя бы 1 порции алкоголя в день, по-видимому, снижает этот повышенный риск. [16, 17]

• Исследователи обнаружили тесную связь между тремя факторами — генетикой, потреблением фолиевой кислоты и алкоголем — в когорте из 2866 молодых женщин со средним возрастом 36 лет, у которых был диагностирован инвазивный рак груди, из исследования здоровья медсестер II.Те, у кого в семейном анамнезе был рак груди, которые ежедневно выпивали 10 граммов или более алкогольных напитков (что эквивалентно 1 или более напиткам) и ежедневно употребляли менее 400 микрограммов фолиевой кислоты, почти удвоили свой риск (в 1,8 раза) развития рака. Женщины, которые употребляли такое количество алкоголя, но не имели семейного анамнеза рака груди и ежедневно ели не менее 400 микрограммов фолиевой кислоты, не имели повышенного риска рака груди. [14]

Фолиевая кислота и алкоголь

Фолат, витамин B, который помогает управлять развитием спинного мозга эмбриона, в более позднем возрасте выполняет не менее важную работу.Одна из самых важных — это помощь в создании ДНК, молекулы, несущей код жизни. Таким образом, фолиевая кислота необходима для точного деления клеток.

Алкоголь блокирует абсорбцию фолиевой кислоты и инактивирует фолиевую кислоту в крови и тканях. Возможно, это взаимодействие может быть связано с тем, что употребление алкоголя увеличивает риск рака груди, толстой кишки и других видов рака.

Дополнительный прием фолиевой кислоты может нейтрализовать это увеличение, связанное с алкоголем. Например, в исследовании здоровья медсестер среди женщин, употреблявших 1 или более алкогольных напитков в день, у тех, у кого был самый высокий уровень этого витамина B в крови, на 90% меньше вероятность развития рака груди, чем у тех, у кого был самый низкий уровни витамина B.[18] Более раннее исследование показало, что прием 600 мкг фолиевой кислоты в день может нейтрализовать влияние умеренного потребления алкоголя на риск рака груди. [17] Не было никакой связи с фолиевой кислотой и повышенным риском рака груди среди женщин, которые употребляли мало или не употребляли алкоголь ежедневно.

Алкоголь и прибавка в весе

Одна порция алкоголя в среднем содержит 100–150 калорий, поэтому даже умеренное количество 3 порции алкоголя в день может обеспечить более 300 калорий.Смешанные напитки с добавлением сока, тоника или сиропов дополнительно увеличивают количество калорий, увеличивая риск увеличения веса с течением времени.

Однако проспективное исследование с участием почти 15 000 мужчин в течение четырехлетнего периода обнаружило только повышенный риск незначительного увеличения веса при более высоком потреблении алкоголя. [19] По сравнению с теми, кто не менял потребление алкоголя, те, кто увеличил потребление на 2 или более порций в день, набрали чуть больше полфунта. Было отмечено, что потребление калорий (не из алкоголя) имеет тенденцию к увеличению вместе с потреблением алкоголя.

Возможная польза алкоголя для здоровья

Каковы некоторые из возможных преимуществ для здоровья, связанных с умеренным употреблением алкоголя?

Сердечно-сосудистые заболевания

Более 100 проспективных исследований показывают обратную связь между легким и умеренным употреблением алкоголя и риском сердечного приступа, ишемического (вызванного сгустком) инсульта, заболеваний периферических сосудов, внезапной сердечной смерти и смерти от всех сердечно-сосудистых причин. [20] Эффект довольно устойчивый, что соответствует снижению риска на 25-40%.Однако увеличение потребления алкоголя до более чем 4 порций в день может увеличить риск гипертонии, нарушения сердечного ритма, инсульта, сердечного приступа и смерти. [5, 21-23]

Алкоголь и болезни сердца: проспективные исследования

Узнайте больше о результатах некоторых крупных проспективных когортных исследований потребления алкоголя и сердечно-сосудистых заболеваний.

ФИО, участники	Продолжительность	Связь с умеренным потреблением алкоголя *
Программа КАЛИБР: 1937360 взрослых (51% женщин) в возрасте от 30 лет и старше	6 лет	Повышенный риск сердечно-сосудистых событий (e.g., нестабильная стенокардия, инфаркт миокарда, ишемический инсульт, сердечная недостаточность) у трезвенников и сильно пьющих по сравнению с умеренно пьющими. [23]
Совместное когортное исследование Японии для оценки риска рака Когорта: 97 432 мужчины и женщины в возрасте 40–79 лет	10 лет	12% –20% снижение риска общей смертности у мужчин и женщин, потребляющих менее 23 граммов алкоголя в день; чрезмерное употребление алкоголя увеличивает риск смерти от всех причин. [24]
Последующее исследование медицинских работников: 38 077 мужчин-специалистов здравоохранения в возрасте 40–75 лет	12 лет	Снижение риска инфаркта миокарда на 35%.[25]
Когорта Восточная Франция: 34 014 мужчин и женщин	10–15 лет	На 25–30% снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. [26]
Исследование по профилактике рака II: 489 626 мужчин и женщин в возрасте 30–104 лет	9 лет	30–40% снижение риска смерти от сердечно-сосудистых заболеваний; смертность от всех причин увеличивалась при употреблении алкоголя в больших количествах, особенно среди взрослых в возрасте до 60 лет. [27, 28]
Медицинское исследование врачей: 22 071 врач-мужчина в возрасте 40–84 лет	11 лет	На 30–35% снижается риск стенокардии и инфаркта миокарда, на 20–30% снижается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний [29]
Когорта Kaiser Permanente: 123840 мужчин и женщин в возрасте 30+	10 лет	Снижение смертности от инфаркта миокарда с летальным исходом на 40%, снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 20%; 80% увеличение случаев смертельного геморрагического инсульта.[30]
Исследование состояния здоровья медсестер: 85 709 медсестер в возрасте 34–59 лет	12 лет	снижение риска общей смертности на 17%; более ранний отчет показал снижение риска ИБС на 40% и риска ишемического инсульта на 70%. [31]

* по сравнению с непьющими

Связь между умеренным употреблением алкоголя и более низким риском сердечно-сосудистых заболеваний наблюдалась у мужчин и женщин. Это относится к людям, не страдающим сердечными заболеваниями, а также к людям с высоким риском сердечного приступа или инсульта или смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе с диабетом 2 типа, [32, 33] высоким кровяным давлением, [34, 35] и имеющееся сердечно-сосудистое заболевание.[34, 35] Преимущества также распространяются на пожилых людей. [36]

Идея о том, что умеренное употребление алкоголя защищает от сердечно-сосудистых заболеваний, имеет биологический и научный смысл. Умеренное количество алкоголя повышает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хороший» холестерин) [37], а более высокие уровни ЛПВП связаны с большей защитой от сердечных заболеваний. Умеренное потребление алкоголя также связано с благоприятными изменениями, начиная от повышения чувствительности к инсулину и заканчивая улучшением факторов, влияющих на свертывание крови, таких как активатор плазминогена тканевого типа, фибриноген, фактор свертывания крови VII и фактор фон Виллебранда.[37] Такие изменения будут иметь тенденцию предотвращать образование небольших сгустков крови, которые могут блокировать артерии в сердце, шее и головном мозге, что является основной причиной многих сердечных приступов и наиболее распространенного вида инсульта.

Типы употребления алкогольных напитков имеют значение

То, что вы пьете (пиво или вино), не так важно, как то, как вы пьете. Выпить 7 порций в субботу вечером, а затем не пить до конца недели — это совсем не то же самое, что выпивать 1 порцию в день.Итоговая сумма за неделю может быть такой же, но не влияет на здоровье. Среди участников последующего исследования специалистов здравоохранения потребление алкоголя не менее трех или четырех дней в неделю было обратно пропорционально риску инфаркта миокарда. Потребляемое количество, менее 10 граммов в день или более 30 граммов, казалось, не имело такого большого значения, как регулярность потребления. [25] Похожая картина наблюдалась у датчан. [38]

Обзор потребления алкоголя женщинами, проведенный в рамках исследования здоровья медсестер I и II, показал, что меньшее количество алкоголя (около 1 порции в день), распределенное в течение четырех или более дней в неделю, приводило к самым низким показателям смертности от любой причины по сравнению с женщины, выпившие такое же количество алкоголя, но за один-два дня.[39]

Наиболее точный способ исследовать влияние алкоголя на сердечно-сосудистые заболевания — это крупное испытание, в котором некоторым добровольцам случайным образом назначали 1 или более алкогольных напитков в день, а другим — напитки, которые выглядели, пробовали и пахли как алкоголь, но были на самом деле без алкоголя. Многие из этих испытаний проводились в течение недель, а в некоторых случаях месяцев и даже до 2 лет, чтобы посмотреть на изменения в крови, но долгосрочных испытаний для экспериментальной проверки влияния алкоголя на сердечно-сосудистые заболевания не проводилось. Выполнено.Недавняя успешная попытка запуска международного исследования в США была профинансирована Национальными институтами здравоохранения. Несмотря на то, что предложение было рассмотрено коллегами, и первоначальные участники были рандомизированы, чтобы выпить в умеренных количествах или воздержаться, после этого NIH решил остановить исследование из-за проблем с внутренней политикой. К сожалению, в будущем длительное испытание алкоголя и клинических исходов, возможно, больше никогда не будет предпринято, но, тем не менее, связь между умеренным употреблением алкоголя и сердечно-сосудистыми заболеваниями почти наверняка представляет собой причинно-следственную связь, основанную на всех имеющихся на сегодняшний день доказательствах.

За гранью сердца

Польза умеренного употребления алкоголя не ограничивается сердцем. В исследовании здоровья медсестер, последующем исследовании медицинских работников и других исследованиях камни в желчном пузыре [40, 41] и диабет 2 типа [32, 42, 43] были менее вероятны у умеренно пьющих, чем у трезвенников. Здесь, как и везде, делается упор на умеренное употребление алкоголя.

В метаанализе 15 оригинальных проспективных когортных исследований, в которых наблюдали 369862 участника в течение в среднем 12 лет, было обнаружено снижение риска диабета 2 типа на 30% при умеренном употреблении алкоголя (0.5-4 порций в день), но не было обнаружено защитного эффекта у тех, кто пил меньше или больше этого количества. [32]

Нельзя игнорировать социальные и психологические преимущества алкоголя. Напиток перед едой может улучшить пищеварение или дать успокаивающую передышку в конце напряженного дня; время от времени выпивка с друзьями может быть тонизирующим средством. Эти физические и социальные эффекты также могут способствовать здоровью и благополучию.

Гены играют роль

Исследования близнецов, семей и усыновлений твердо установили, что генетика играет важную роль в определении предпочтений человека в отношении алкоголя и его или ее вероятности развития алкоголизма.Алкоголизм не следует простым правилам наследования, установленным Грегором Менделем. Вместо этого на него влияют несколько генов, которые взаимодействуют друг с другом и с факторами окружающей среды. [1]

Есть также некоторые свидетельства того, что гены влияют на то, как алкоголь влияет на сердечно-сосудистую систему. Фермент алкогольдегидрогеназа помогает метаболизировать алкоголь. Один вариант этого фермента, называемый алкогольдегидрогеназой типа 1C (ADh2C), имеет два «вкуса». Один быстро расщепляет алкоголь, другой — медленнее.У умеренно пьющих, у которых есть две копии гена медленно действующего фермента, риск сердечно-сосудистых заболеваний гораздо ниже, чем у умеренно пьющих, у которых есть два гена быстродействующего фермента. [44] Те, у кого есть один ген для медленно действующего фермента и один для более быстрого фермента, находятся между ними.

Возможно, быстродействующий фермент расщепляет алкоголь до того, как он окажет благоприятное влияние на ЛПВП и факторы свертывания крови. Интересно, что эти различия в гене ADh2C не влияют на риск сердечных заболеваний у людей, которые не употребляют алкоголь.Это добавляет убедительные косвенные доказательства того, что алкоголь сам по себе снижает риск сердечных заболеваний.

Изменение выгод и рисков

Преимущества и риски умеренного употребления алкоголя меняются с течением времени. В целом риски превышают выгоды до среднего возраста, когда сердечно-сосудистые заболевания начинают составлять все более значительную долю бремени болезней и смерти.

• Для беременной женщины и ее будущего ребенка, выздоравливающего алкоголика, человека с заболеванием печени и людей, принимающих одно или несколько лекарств, взаимодействующих с алкоголем, умеренное употребление алкоголя дает небольшую пользу и существенный риск.
• Для 30-летнего мужчины повышенный риск несчастных случаев, связанных с алкоголем, перевешивает возможные преимущества умеренного употребления алкоголя для сердца.
• Для 60-летнего мужчины выпивка в день может защитить от сердечных заболеваний, которые могут перевесить потенциальный вред (при условии, что он не склонен к алкоголизму).
• Для 60-летней женщины расчет пользы / риска сложнее. Ежегодно от болезней сердца умирает в десять раз больше женщин (460 000), чем от рака груди (41 000).Однако исследования показывают, что женщины гораздо больше боятся развития рака груди, чем болезней сердца, и это необходимо учитывать.

Итог: баланс рисков и выгод

Учитывая сложность воздействия алкоголя на организм и сложность людей, которые его пьют, не может быть и речи о общих рекомендациях по поводу алкоголя. Поскольку у каждого из нас уникальная личная и семейная история, алкоголь предлагает каждому человеку свой спектр преимуществ и рисков.Независимо от того, употреблять ли алкоголь или нет, особенно в «лечебных целях», необходимо тщательно сбалансировать эти преимущества и риски.

• Ваш лечащий врач должен быть в состоянии помочь вам в этом. Ваше общее состояние здоровья и риски, связанные с алкоголем, должны быть учтены в уравнении.
• Если вы худощавы, физически активны, не курите, придерживаетесь здоровой диеты и не имеете семейного анамнеза сердечных заболеваний, употребление алкоголя не сильно повлияет на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.
• Если не пьешь, начинать незачем. Вы можете получить аналогичные преимущества с помощью упражнений (начав тренироваться, если вы еще этого не сделали, или повысив интенсивность и продолжительность вашей активности) или более здорового питания.
• Если вы мужчина, не страдающий алкоголизмом и относящийся к умеренному или высокому риску сердечных заболеваний, ежедневное употребление алкогольных напитков может снизить этот риск. Умеренное употребление алкоголя может быть особенно полезным, если у вас низкий уровень ЛПВП, который просто не повышается с помощью диеты и упражнений.
• Если вы женщина, не страдающая алкоголизмом и относящаяся к умеренному или высокому риску сердечных заболеваний, возможные преимущества ежедневного употребления алкоголя должны быть сбалансированы с небольшим повышением риска рака груди.
• Если вы уже употребляете алкоголь или планируете начать пить, сохраняйте умеренность — не более 2 порций в день для мужчин и 1 порции в день для женщин. И убедитесь, что вы получаете достаточное количество фолиевой кислоты, не менее 400 мкг в день.

Связанные

Анализ глобального воздействия алкоголя на травмы и болезни за 2018 год в журнале The Lancet попал в заголовки газет, когда был сделан вывод о том, что даже умеренное употребление алкоголя небезопасно для здоровья, а риски перевешивают любую потенциальную пользу.Однако, по словам доктора Уолтера Уиллетта, профессора эпидемиологии и питания Гарвардского университета T.H. Chan School of Public Health, может быть «заблуждением» объединять в одну кучу весь мир при оценке риска, связанного с употреблением алкоголя. (Например, хотя туберкулез очень редок в США, это было ведущее связанное с алкоголем заболевание, выявленное в исследовании.) В интервью для TIME Уиллетт сказал, что, хотя «нет никаких сомнений» в том, что злоупотребление алкоголем вредно. , существует множество данных, подтверждающих преимущества умеренного употребления алкоголя, и это остается решением, которое следует принимать на индивидуальном уровне: «Существуют риски и преимущества, и я думаю, что важно иметь самую лучшую информацию обо всех из них и приходить к ней». к некоторым личным решениям, а также вовлечь в этот процесс своего поставщика медицинских услуг.”

Подробнее

Ссылки

1. 10-й специальный доклад Конгрессу США по алкоголю и здоровью. Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма.
2. Клонер Р.А., Резкалла Ш. пить или не пить? Вот в чем вопрос. Тираж. 11 сентября 2007 г .; 116 (11): 1306-17.
3. Диетические рекомендации для американцев на 2015-2020 годы . Министерство сельского хозяйства США. https://health.gov/dietaryguidelines/2015/guidelines/appendix-9/. Дата обращения 23.07.2018.
4. Всемирный фонд исследований рака, Американский институт исследований рака. Продовольствие, питание, физическая активность и профилактика рака: глобальная перспектива . Вашингтон, округ Колумбия: AICR, 2007.

.

5. Scoccianti C, Cecchini M, Anderson AS, Berrino F, Boutron-Ruault MC, Espina C, Key TJ, Leitzmann M, Norat T, Powers H, Wiseman M. Европейский кодекс борьбы с раком, 4-е издание: употребление алкоголя и рак. Эпидемиология рака. 1 декабря 2015 г .; 39: S67-74.
6. Тенденции поведенческого здоровья в США: результаты Национального исследования употребления наркотиков и здоровья, 2014 г. .Управление по борьбе с наркозависимостью и психическим здоровьем США. https://www.samhsa.gov/data/sites/default/files/NSDUH-FRR1-2014/NSDUH-FRR1-2014.pdf. Дата обращения 23.04.2018.
7. Характеристики преступности, 2006. Министерство юстиции США.
8. Для людей с ограниченными физическими возможностями: узнайте факты . Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/motorvehiclesafety/impaired_driving/impaired-drv_factsheet.html. Дата обращения 23.04.2018.
9. Факты и статистика об алкоголе .Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. Июнь 2017 г. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/overview-alcohol-consuming/alcohol-facts-and-statistics. Дата обращения 23.04.2018.
10. Smith-Warner SA, Spiegelman D, Yaun SS, Van Den Brandt PA, Folsom AR, Goldbohm RA, Graham S, Holmberg L, Howe GR, Marshall JR, Miller AB. Алкоголь и рак груди у женщин: объединенный анализ когортных исследований. JAMA . 1998 18 февраля; 279 (7): 535-40.
11. Совместная группа по гормональным факторам при раке молочной железы.Алкоголь, табак и рак груди — совместный повторный анализ индивидуальных данных 53 эпидемиологических исследований, в том числе 58 515 женщин с раком груди и 95 067 женщин без этого заболевания. Британский онкологический журнал . 2002 18 ноября; 87 (11): 1234.
12. Scoccianti C, Lauby-Secretan B, Bello PY, Chajes V, Romieu I. Рак женской груди и потребление алкоголя: обзор литературы. Американский журнал профилактической медицины . 2014 1 марта; 46 (3): S16-25.
13. Allen NE, Beral V, Casabonne D, Kan SW, Reeves GK, Brown A, Green J.Умеренное потребление алкоголя и заболеваемость раком у женщин. Журнал Национального института рака . 2009 4 марта; 101 (5): 296-305.
14. Kim HJ, Jung S, Eliassen AH, Chen WY, Willett WC, Cho E. Употребление алкоголя и риск рака груди у молодых женщин в соответствии с семейным анамнезом рака груди и потреблением фолиевой кислоты. Американский эпидемиологический журнал . 2017 10 августа; 186 (5): 524-31.
15. Cao Y, Willett WC, Rimm EB, Stampfer MJ, Giovannucci EL. Употребление алкоголя от легкого до умеренного, характер употребления алкоголя и риск рака: результаты двух проспективных когортных исследований в США. BMJ . 2015 18 августа; 351: h5238.
16. Baglietto L, Английский DR, Гертиг DM, Хоппер JL, Giles GG. Изменяет ли потребление фолиевой кислоты влияние алкоголя на риск рака груди? Проспективное когортное исследование. BMJ . 6 октября 2005 г .; 331 (7520): 807.
17. Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE, Giovannucci EL, Rosner BA, Colditz GA, Speizer FE, Willett WC. Проспективное исследование потребления фолиевой кислоты и риска рака груди. JAMA . 1999 5 мая; 281 (17): 1632-7.
18. Zhang SM, Willett WC, Selhub J, Hunter DJ, Giovannucci EL, Holmes MD, Colditz GA, Hankinson SE.Фолиевая кислота в плазме, витамин B6, витамин B12, гомоцистеин и риск рака груди. Журнал Национального института рака . 2003 5 марта; 95 (5): 373-80.
19. Даунер М.К., Бертоя М.Л., Мукамал К.Дж., Римм Э.Б., Штампфер М.Дж. Изменение потребления алкоголя в зависимости от изменения веса в когорте мужчин из США с 24 годами наблюдения. Ожирение . 2017 Ноябрь; 25 (11): 1988-96.
20. Гольдберг И.Дж., Моска Л., фортепиано MR, Фишер Е.А. Вино и ваше сердце: научный совет для медицинских работников от Комитета по питанию, Совета по эпидемиологии и профилактике и Совета по сердечно-сосудистому уходу Американской кардиологической ассоциации. Тираж . 2001, 23 января; 103 (3): 472-5.
21. О’Киф Дж. Х., Бхатти С. К., Баджва А., ДиНиколантонио Дж. Дж., Лави С. Дж.. Алкоголь и здоровье сердечно-сосудистой системы: доза делает яд… или лекарство. Mayo Clinic Proceedings 2014, 1 марта (Том 89, № 3, стр. 382-393). Эльзевир.
22. Чжан Ц., Цинь YY, Чэнь Ц., Цзян Х., Чен XZ, Сюй Ц., Мао ПДЖ, Хэ Дж, Чжоу Ю. Потребление алкоголя и риск инсульта: метаанализ результатов проспективных исследований «доза-реакция». Международный кардиологический журнал .2014 г., 1 июля; 174 (3): 669-77.
23. Bell S, Daskalopoulou M, Rapsomaniki E, George J, Britton A, Bobak M, Casas JP, Dale CE, Denaxas S, Shah AD, Hemingway H. Связь между клинически зарегистрированным потреблением алкоголя и первоначальной презентацией 12 сердечно-сосудистых заболеваний: на основе населения когортное исследование с использованием связанных медицинских карт. BMJ . 2017 22 марта; 356: j909.
24. Лин И, Кикучи С., Тамакоши А., Вакай К., Кавамура Т., Исо Х., Огимото И., Ягю К., Обата И., Ишибаши Т., Исследовательская группа JACC.Потребление алкоголя и смертность среди японских мужчин и женщин среднего и пожилого возраста. Летопись эпидемиологии . 2005 1 сентября; 15 (8): 590-7.
25. Mukamal KJ, Conigrave KM, Mittleman MA, Camargo Jr CA, Stampfer MJ, Willett WC, Rimm EB. Роль режима употребления алкоголя и типа употребляемого алкоголя при ишемической болезни сердца у мужчин. Медицинский журнал Новой Англии . 2003, 9 января; 348 (2): 109-18.
26. Renaud SC, Guéguen R, Siest G, Salamon R. Вино, пиво и смертность мужчин среднего возраста из восточной Франции. Архив внутренней медицины . 1999, 13 сентября; 159 (16): 1865-70.
27. Thun MJ, Peto R, Lopez AD, Monaco JH, Henley SJ, Heath Jr CW, Doll R. Потребление алкоголя и смертность среди взрослых людей среднего и пожилого возраста в США. Медицинский журнал Новой Англии . 1997, 11 декабря; 337 (24): 1705-14.
28. Camargo CA, Hennekens CH, Gaziano JM, Glynn RJ, Manson JE, Stampfer MJ. Проспективное исследование умеренного потребления алкоголя и смертности среди врачей-мужчин в США. Архив внутренней медицины .1997 13 января; 157 (1): 79-85.
29. Camargo CA, Stampfer MJ, Glynn RJ, Gaziano JM, Manson JE, Goldhaber SZ, Hennekens CH. Проспективное исследование умеренного потребления алкоголя и риска заболевания периферических артерий у врачей-мужчин в США. Тираж . 1997 4 февраля; 95 (3): 577-80.
30. Клацкий А.Л., Армстронг М.А., Фридман Г.Д. Риск сердечно-сосудистой смертности у алкоголиков, бывших пьющих и непьющих. Американский кардиологический журнал . 1990, 15 ноября; 66 (17): 1237-42.
31. Stampfer MJ, Colditz GA, Willett WC, Speizer FE, Hennekens CH. Проспективное исследование умеренного потребления алкоголя и риска коронарной болезни и инсульта у женщин. Медицинский журнал Новой Англии . 4 августа 1988 г .; 319 (5): 267-73.
32. Koppes LL, Dekker JM, Hendriks HF, Bouter LM, Heine RJ. Умеренное употребление алкоголя снижает риск диабета 2 типа: метаанализ проспективных обсервационных исследований. Уход за диабетом . 1 марта 2005 г .; 28 (3): 719-25.
33. Соломон К. Г., Ху Ф. Б., Штампфер М. Дж., Колдиц Г. А., Шпайзер Ф. Е., Римм Б. Б., Уиллетт В. К., Мэнсон Дж. Э.Умеренное употребление алкоголя и риск ишемической болезни сердца среди женщин с сахарным диабетом 2 типа. Тираж . 2000, 1 августа; 102 (5): 494-9.
34. Mukamal KJ, Maclure M, Muller JE, Sherwood JB, Mittleman MA. Употребление алкоголя в анамнезе и смертность после острого инфаркта миокарда. JAMA . 2001 18 апреля; 285 (15): 1965-70.
35. Muntwyler J, Hennekens CH, Buring JE, Gaziano JM. Смертность и потребление алкоголя от легкого до умеренного после инфаркта миокарда. Ланцет. , 12 декабря 1998 г .; 352 (9144): 1882-5.
36. Mukamal KJ, Chung H, Jenny NS, Kuller LH, Longstreth Jr W.T., Mittleman MA, Burke GL, Cushman M, Psaty BM, Siscovick DS. Потребление алкоголя и риск ишемической болезни сердца у пожилых людей: исследование здоровья сердечно-сосудистой системы. Журнал Американского гериатрического общества . 2006 Янв; 54 (1): 30-7.
37. Booyse FM, Pan W, Grenett HE, Parks DA, Darley-Usmar VM, Bradley KM, Tabengwa EM. Механизм воздействия полифенолов алкоголя и вина на риск ишемической болезни сердца. Летопись эпидемиологии . 2007 1 мая; 17 (5): S24-31.
38. Tolstrup J, Jensen MK, Anne T., Overvad K, Mukamal KJ, Grønbæk M. Проспективное исследование моделей употребления алкоголя и ишемической болезни сердца у женщин и мужчин. BMJ . 2006 25 мая; 332 (7552): 1244.
39. Mostofsky E, Mukamal KJ, Giovannucci EL, Stampfer MJ, Rimm EB. Основные выводы о потреблении алкоголя и различных последствиях для здоровья на основе исследования здоровья медсестер. Американский журнал общественного здравоохранения .2016 сентябрь; 106 (9): 1586-91.
40. Grodstein F, Colditz GA, Hunter DJ, Manson JE, Willett WC, Stampfer MJ. Проспективное исследование симптоматических желчных камней у женщин: связь с оральными контрацептивами и другими факторами риска. Акушерство и гинекология . 1994 август; 84 (2): 207-14.
41. Лейтцманн М.Ф., Джованнуччи Е.Л., Штампфер М.Дж., Шпигельман Д., Колдиц Г.А., Виллетт В.С., Римм Е.Б. Проспективное исследование моделей потребления алкоголя в связи с симптоматической желчнокаменной болезнью у мужчин. Алкоголизм: клинические и экспериментальные исследования .1999 Май; 23 (5): 835-41.
42. Conigrave KM, Hu BF, Camargo CA, Stampfer MJ, Willett WC, Rimm EB. Проспективное исследование моделей употребления алкоголя в отношении риска диабета 2 типа среди мужчин. Диабет . 2001 октября 1; 50 (10): 2390-5.
43. Джуссе Л., Биггс М.Л., Мукамал К.Дж., Сисковик Д.С. Потребление алкоголя и диабет 2 типа среди пожилых людей: исследование здоровья сердечно-сосудистой системы. Ожирение . 2007 июл; 15 (7): 1758-65.
44. Хайнс Л.М., Штампфер М.Дж., Ма Дж., Газиано Д.М., Ридкер П.М., Хэнкинсон С.Е., Сакс Ф., Римм Э.Б., Хантер Д.Генетическая изменчивость алкогольдегидрогеназы и положительное влияние умеренного потребления алкоголя на инфаркт миокарда. Медицинский журнал Новой Англии. , 22 февраля 2001; 344 (8): 549-55.

Условия использования

Содержание этого веб-сайта предназначено для образовательных целей и не предназначено для предоставления личных медицинских консультаций. Вам следует обратиться за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг с любыми вопросами, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья.Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Nutrition Source не рекомендует и не поддерживает какие-либо продукты.

Женщины, которые пьют пиво, счастливее и здоровее

Милли Вудкок / © Culture Trip

Вот несколько хороших новостей для женщин, которые любят нечетную пинту пива: согласно исследованию Sahlgrenska Academy, исследовательского центра Университета В Гетеборге в Швеции пиво может защитить женщин от риска сердечных приступов и в целом сделать их счастливее в долгосрочной перспективе.

Ученые обнаружили, что умеренное употребление пива может принести значительную пользу для здоровья женщин, поскольку снижает вероятность сердечного приступа. Их исследования показали, что женщины, которые пьют пиво один или два раза в неделю, снижают риск сердечных приступов на 30% по сравнению с теми, кто пьет большое количество пива, или теми, кто вообще ничего не пьет. Так что пинта пятничного вечера, чтобы расслабиться после рабочей недели, может принести вам больше пользы, чем вы думали.

Однако если ваш любимый напиток — это нечто более мощное, это может отрицательно сказаться на вашем здоровье.Исследование также показало значительную корреляцию между женщинами, употребляющими спиртные напитки в больших количествах, что считалось более чем один или два раза в месяц, и увеличением смертности от рака почти на 50%. Если вам нравится расслабляться водка на камнях, то лучше заменить ее на пиво.

Милли Вальдшнеп / | © Culture Trip

Исследование было опубликовано в Journal of Primary Health Care , научном журнале, который исследует и обсуждает все, что связано со здоровьем.Лонгитюдное исследование проводилось в течение почти 50 лет с участием 1500 женщин. За 32 года, с 1968 по 2000 год, женщины заполнили форму, в которой указывалось их общее потребление вина, пива и спиртных напитков, а также любые болезни, состояния или недомогания, которые у них были. Затем ученые смогли сопоставить данные и наметить закономерности и тенденции между потреблением алкоголя и риском определенных заболеваний.

Результаты показали, что 345 женщин из 15 000 заболели раком, 185 женщин перенесли сердечный приступ, 162 — инсульт и 160 — диабет.

Хотя нет необходимости избегать употребления алкоголя, исследования показывают, что пить пиво или два каждую неделю — это нормально. Однако лучше избегать спиртных напитков — в том числе, к сожалению, коктейлей.

7 научно обоснованных причин, по которым пиво может быть полезным

Иногда нет ничего лучше, чем открыть холодное пиво после долгого дня.

Мы склонны рассматривать пиво как досадное удовольствие — возможно, потому, что мы ассоциируем всю эту пену с пивным кишечником и неизбежным набором веса.Но вы будете счастливы услышать, что при умеренном потреблении (повторяем, умеренности) польза от пинты пива может выйти далеко за рамки того, чтобы помочь вам расслабиться после напряженной недели.

В любом случае, что именно означает «умеренное употребление алкоголя»? В Руководящих принципах по питанию для американцев умеренное потребление алкоголя определяется как употребление одного напитка в день для женщин и до двух напитков в день для мужчин. часть сбалансированной, здоровой диеты, они также советуют не начинать пить, если вы в настоящее время воздерживаетесь.

Но если вы храните упаковку из шести упаковок в холодильнике, откройте одну и скажите «Ура» за эту потенциальную пользу для здоровья.

Он способствует ежедневному потреблению питательных веществ

Многие эксперты сходятся во мнении, что пиво больше похоже на еду, чем на напиток — в конце концов, его называют жидким хлебом. Если вы когда-нибудь потягивали пинту пива Guinness, вы точно знаете, что они означают. Хотя это означает, что вам нужно помнить о том, сколько калорий вы потребляете в каждом стакане, это также означает, что жидкость содержит некоторые полезные для вас питательные вещества.

Связанные

Согласно одному исследованию, «пиво содержит больше белка и витаминов группы B, чем вино. Содержание антиоксидантов в пиве эквивалентно содержанию антиоксидантов в вине, но конкретные антиоксиданты отличаются, потому что ячмень и хмель, используемые при производстве пива, содержат флавоноиды, отличные от флавоноидов в винограде, используемом для производства вина ».

Чарли Бэмфорт, профессор пивоварения Калифорнийского университета в Дэвисе, также утверждает, что пиво превосходит вино, когда дело касается витаминов группы B, фосфора, фолиевой кислоты и ниацина.Пиво также содержит много белка и клетчатки. И это один из немногих важных пищевых источников кремния, который, как показывают исследования, может помочь предотвратить остеопороз. Предварительные исследования Бамфорта также показывают, что пиво может содержать пребиотики, которые питают полезные бактерии в нашем кишечнике.

Это может снизить риск диабета

Исследование, опубликованное в журнале Европейской ассоциации по изучению диабета, показало, что у людей, которые пьют 3-4 раза в неделю, вероятность развития диабета ниже, чем у тех, кто никогда не пьет.И по сравнению с теми, кто не пил пиво, у мужчин, которые употребляли от одной до шести порций пива в неделю, риск диабета был на 21% ниже.

Это может сделать ваше сердце более здоровым.

Вино, как правило, является выбором в барном меню, связанном со здоровым сердцем. Но есть причина любить пиво по той же причине. Предварительное исследование, представленное на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации 2016 года, с участием 80 000 участников в течение шести лет показало, что у умеренно пьющих людей наблюдается самое медленное снижение уровня липопротеинов высокой плотности (ЛПВП), или «хорошего» холестерина, и, в свою очередь, более низкого риск сердечно-сосудистых заболеваний.Исследования также показывают, что среди мужчин, которые уже перенесли сердечный приступ, вероятность умереть от сердечного приступа у тех, кто пил пиво умеренно, на 42 процента ниже.

Он может укрепить кости.

Перенести молоко — может быть, в холодильнике есть новый напиток, способствующий укреплению костей? Обзор, опубликованный в Международном журнале эндокринологии, показал, что умеренное потребление пива увеличивает плотность костей у мужчин. Нет, этим костям помогает не шум: это может быть кремний, содержащийся в вашей пинте, который является важным минералом для образования костей.

Это может повысить умственные способности

Еще одно преимущество кремния в списке ингредиентов? Он помогает защитить ваш мозг от соединений, которые, как считается, в конечном итоге вызывают когнитивные заболевания. Возможно, поэтому исследователи из Университета Лойола в Чикаго обнаружили, что у умеренно пьющих пиво на 23 процента меньше вероятность развития болезни Альцгеймера и слабоумия, чем у тех, кто не пьет пиво. Другое объяснение: показано, что пиво повышает уровень хорошего холестерина, что улучшает приток крови к мозгу.

А заказ нескольких пинт может поднять вам настроение на ночь в мелочах.Согласно одному исследованию, люди с легким пивом решали головоломки быстрее, чем их трезвые сверстники. Фактически, алкоголь повышал вероятность неожиданного решения у испытуемых почти на 30 процентов.

Оно очищает зубы

Исследование, опубликованное в «Журнале биомедицины и биотехнологии», показало, что пиво может препятствовать образованию и росту бактерий на зубах. Исследователи проверили влияние пивных экстрактов на бактерии, которые образуют биопленку и способствуют развитию кариеса и заболеваний десен, и обнаружили, что даже самый слабый экстракт пива блокирует активность бактерий.Пиво также было одним из лучших экстрактов для блокировки коммуникации между бактериями, что замедляет их рост. Старый добрый Guinness был тем пивом, которое они использовали при тестировании — еще одна причина направить своего внутреннего ирландца в бар.

Может уменьшить воспаление.

В следующий раз, когда ваш супруг (а) спросит, почему вы все еще в баре, скажите им, что боретесь с воспалением.

Воспаление в организме является основной причиной многих заболеваний, и согласно исследованию, опубликованному в Molecular Nutrition & Food Research, хмель (важный ингредиент в пиве) обладает противовоспалительными свойствами.Исследователи сравнили противовоспалительный эффект различных видов хмеля и обнаружили, что потребление хмеля в форме пива препятствует выработке соединений, вызывающих воспаление.

Это может помочь вам прожить дольше

Исследование, проведенное психологом из Техасского университета, показало, что люди, умеренно пьющие, живут дольше, чем те, кто не пьет. Но не используйте это как лицензию на выпивку в эти выходные, потому что злоупотребление алкоголем может негативно повлиять на ваше здоровье. Жюри все еще отсутствует, но исследования показывают, что здоровое количество пива может добавить годы к вашей жизни, учитывая, что оно положительно влияет на уровень холестерина, снижает риск диабета и укрепляет ваше сердце.

Независимо от причины, мы воспримем это как сигнал, чтобы сегодня вечером открыть холодную.

ЧТО НУТРИЦИОНИСТЫ ХОЧЕТ ВАМ ЗНАТЬ

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

Преимущества пива и его побочные эффекты

Что такое пиво?

Один из самых широко потребляемых алкогольных напитков в мире. Пиво варят из солодового ячменя, а иногда и из пшеницы и кукурузы.

В процессе пивоварения, ферментация крахмала и сахаров в сусле приводит к образованию этанола и карбонизации полученного пива. В промышленном пивоварении эффект естественной карбонизации часто устраняется во время обработки и заменяется принудительной карбонизацией.

Пищевая ценность пива

Давайте посмотрим на пищевую ценность пива: обычная бутылка пива содержит около 145 калорий и около 11-15 граммов углеводов. Вода, используемая для приготовления пива, кипятится в самом начале процесса пивоварения, в результате чего все присутствующие патогены уничтожаются.Присутствие фолиевой кислоты в пиве помогает снизить риск сердечных заболеваний при умеренном употреблении. Пиво также уменьшает образование тромбов, и было показано, что оно улучшает умственную функцию у женщин, а также увеличивает плотность костей.

Пищевая ценность на 100 грамм

43 год

ккал

4 мг
Натрий

27 мг
Калий

3.6 г
Всего углеводов

0,5 г
Белок

Витамины и минералы

Польза пива для здоровья

Ознакомьтесь с многочисленными преимуществами употребления пива, оно не только помогает предотвратить рак, но также помогает при лечении перхоти. Чтобы пиво было полезным для здоровья, его необходимо употреблять в правильном количестве, иначе чрезмерное потребление пива может привести к различным проблемам со здоровьем и побочным эффектам, о которых мы упоминали ниже.Сегодня на рынке доступны сотни сортов пива, и вы легко можете их купить. Мы также обсуждаем происхождение и процесс выращивания пива, что более интересно.

Пиво помогает предотвратить рак

Флавоноидное соединение под названием ксантохумол содержится в хмеле, обычно используемом при пивоварении. Было замечено, что он играет важную роль в профилактике рака, включая рак простаты. Пиво также содержит полифенолы, которые, как и красное вино, очень эффективны в борьбе с раком.

Пиво снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Пиво богато витамином B6, который помогает защитить от сердечных заболеваний, предотвращая накопление соединения, называемого гомоцистеином. Он разжижает кровь и предотвращает образование сгустков, которые вызывают закупорку коронарных артерий. Употребление пива в умеренных количествах также снижает риск воспаления, которое является первопричиной атеросклероза.

Пиво хорошее для больных сахарным диабетом 2 типа

Исследования показали, что люди, которые пьют умеренное количество пива, имеют более низкий риск развития диабета 2 типа.Умеренное потребление пива в сочетании с упражнениями и диетой, богатой витаминами, может помочь в борьбе с диабетом. Пиво значительно снижает уровень глюкозы в крови, помогая тем самым пациентам, страдающим диабетом.

Пиво предотвращает болезнь Альцгеймера

Пожалуй, одним из самых замечательных преимуществ пива для здоровья является его способность защищать от болезни Альцгеймера. Исследования показали, что у умеренно пьющих пиво на 23% меньше вероятность развития различных форм деменции и когнитивных нарушений, включая болезнь Альцгеймера.Считается, что содержание кремния в пиве защищает мозг от вредного воздействия большого количества алюминия в организме, которое является одной из возможных причин болезни Альцгеймера.

Пиво предотвращает образование камней в почках

Умеренное ежедневное употребление пива может значительно снизить риск развития камней в почках. Пиво содержит большое количество воды, что помогает вывести из организма вредные токсины и поддерживает нормальную работу почек. Кроме того, компоненты хмеля, используемые в пивоварении, помогают замедлить высвобождение кальция из костей, что, в свою очередь, предотвращает накопление потерянного кальция в почках в виде камней.

Пиво способствует снижению уровня холестерина

Умеренное потребление пива — один из самых необычных, но очень эффективных способов снизить уровень холестерина. Ячмень, используемый при пивоварении, содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюканы, которая, как было показано, помогает снизить уровень холестерина.

Пиво укрепляет кости

Пиво содержит довольно много силикона. Силикон неразрывно связан со здоровьем костей.Люди, которые пьют пиво в умеренных количествах, менее подвержены переломам из-за более высокой плотности костей, чем люди, которые не пьют пиво.

Пивной шампунь от перхоти

Пиво считается одним из лучших натуральных средств от перхоти. В пиве много дрожжей и витамина B, что делает его очень эффективным против перхоти. Достаточно ополоснуть волосы пивом или шампунем с пивом, чтобы избавиться от перхоти и сделать волосы здоровыми и блестящими.

Пиво питьевое при малокровии

Пиво — хороший источник витамина B12 и фолиевой кислоты, дефицит которых может привести к анемии. Витамин B12 также необходим для поддержания нормального роста, хорошей памяти и концентрации.

Пиво улучшает здоровье кожи

Пиво содержит витамин Е, который является очень эффективным антиоксидантом. Таким образом, пиво помогает сохранить кожу здоровой. Исследования также показали, что регулярное употребление пива в умеренных количествах может помочь замедлить процесс старения кожи.

Пиво очищает желудочно-кишечный тракт

Пиво — хороший источник растворимых волокон, которые способствуют общему здоровью. Эти растворимые волокна полезны для сердца, а также очень полезны для очистки пищеварительного тракта.

Использование пива

Пиво — это не только самый потребляемый алкогольный напиток в мире, но и множество других применений. Пиво часто используется для предотвращения болезней сердца и системы кровообращения, а также эффективно при лечении застойной сердечной недостаточности.

Исследования показали, что люди, которые пьют умеренное количество пива, имеют более низкий риск развития диабета 2 типа. Пиво содержит антиоксидантные соединения, а также витамины и белки, которые помогают улучшить здоровье кожи и волос. Пиво — отличное дополнение к вашей повседневной красоте, так как оно содержит множество кислот, ферментов, а также другие полезные соединения, полученные в процессе ферментации.

Побочные эффекты пива и аллергия

При умеренном употреблении пиво действительно полезно для здоровья.Однако чрезмерное употребление алкоголя может негативно сказаться на здоровье. Чрезмерное употребление пива может отрицательно повлиять на уровень сахара в крови. Пиво действует как мочегонное средство, поэтому, хотя питье в жаркий день может быть очень освежающим, в таких ситуациях чрезмерное употребление алкоголя может привести к потере жидкости как с мочой, так и с потом.

Кроме того, большинство вариантов пива, представленных на рынке, содержат солодовый ячмень. Ячмень содержит глютен, вид белка. У некоторых людей аллергия на глютен, поэтому в этом случае вам нужно дважды проверить соединения, присутствующие в вашем пиве.

Пиво содержит некоторые стимуляторы, которые действуют с желудочной кислотой, что может привести к возникновению желудочно-пищеводного рефлюкса и вызвать изжогу.

Выращивание пива

Пиво — один из старейших напитков в мире. Древние египтяне впервые задокументировали процесс пивоварения на папирусных свитках около 5000 г. до н. Э. В эти первые сорта пива добавляли финики, гранаты и другие местные травы. Египтяне использовали пиво для религиозных церемоний, а фараон определял график пивоварения и раздачи в массы.

Пиво в конечном итоге распространилось с Ближнего Востока через Средиземное море в Европу, где оно стало неотъемлемой частью жизни. Центром пивоварения стали не только такие страны Северной Европы, как Германия и Бельгия, но и Британские острова. Многие стили пива, знакомые сегодня пьющим, уходят корнями в Британию; светлые эли, портеры и стауты варят в Англии и Ирландии на протяжении сотен лет.

Детали процесса пивоварения во многом зависят от типа производимого пива, а также могут значительно отличаться от страны к стране и даже от пивоварни к пивоварне.

Влияние алкоголя на женщин — Женский центр здоровья

Воздействие алкоголя сильнее у женщин, чем у мужчин, и, как показывают исследования, женщины, которые пьют слишком много алкоголя, чаще страдают от серьезных проблем с алкоголем, чем мужчины. Кроме того, женщины, страдающие алкогольными проблемами, имеют более высокий уровень смертности из-за самоубийств, несчастных случаев и других проблем, связанных со здоровьем — более чем в два раза выше, чем у мужчин. Учитывая эти факты, у вас может возникнуть вопрос: почему женщины пьют и что вы можете сделать, чтобы употреблять алкоголь без риска для своего здоровья?

Понимание того, почему женщины пьют

Женщины пьют по многим из тех же причин, по которым пьют мужчины: чтобы расслабиться, обрести уверенность в социальных ситуациях, заснуть и снять стресс.

Другие причины, по которым женщины могут употреблять алкоголь, включают следующие:

• Женщины с большей вероятностью будут пить, если у них есть проблемы с любимым человеком.
• Проблемы с алкоголем чаще встречаются у незамужних, разведенных или разлученных женщин.
• Женщины, у мужей которых есть проблемы с алкоголем, чаще пьют сами.
• Женщины, подвергшиеся сексуальному насилию, чаще злоупотребляют алкоголем.
• Женщины могут начать пить больше. Семнадцать процентов девятиклассников признались, что за последний месяц они выпили более пяти порций за один раз.Это более высокий уровень употребления алкоголя, чем у мальчиков того же возраста.

Алкоголь влияет на женщин иначе, чем на мужчин

Уровень алкоголя в крови у женщины, которая только что выпила такое же количество алкоголя, как и мужчина, будет выше, потому что женщины обычно меньше, в их теле меньше воды и они усваивают алкоголь. медленнее мужчин.

Это означает, что мозг и печень женщины, которая пьет, подвергаются воздействию большего количества алкоголя на фунт за фунт, чем мозг и печень мужчины.Женщины, у которых есть проблемы с алкоголем, могут пить меньше, чем мужчины, но все равно испытывать такие же нарушения. У них также может развиться повреждение печени и другие проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем, быстрее, чем у мужчин, даже если они меньше пьют.

Польза алкоголя для женщин

Если вы женщина старше 55 лет, один напиток в день может снизить риск сердечных заболеваний. Умеренное употребление алкоголя для женщины определяется как одна порция спиртного в день. Это означает один бокал вина на 5 унций, бутылку пива на 12 унций или 1 стакан.5 унций крепких напитков.

С другой стороны, женщины, которые злоупотребляют алкоголем, могут увеличить риск сердечных заболеваний. Если вам меньше 55 лет, употребление алкоголя может не принести пользы для здоровья.

Риски употребления алкоголя у женщин

Слишком большое потребление алкоголя явно несет риски как для мужчин, так и для женщин. К другим рискам для женщин, употребляющих алкоголь, относятся:

• Рак. У женщин, употребляющих алкоголь, повышается риск рака груди и рака головы и шеи.
• Повреждение мозга. Алкоголь убивает клетки мозга, и женщины более восприимчивы к этому эффекту алкоголя, чем мужчины.
• Беременность. Алкоголь может повлиять на способность женщины забеременеть. Кроме того, употребление алкоголя во время беременности может иметь серьезные вредные последствия для будущего ребенка. Никакое количество алкоголя во время беременности не является безопасным.
• Виктимизация. Женщины, имеющие проблемы с алкоголем, имеют более высокий риск стать жертвами сексуального насилия или других актов насилия.
• Депрессия и травмы. Кроме того, употребление алкоголя может способствовать депрессии, проблемам со сном, сердечной недостаточности, падениям и плохому питанию у женщин, особенно пожилых женщин.
• Рак. У женщин, употребляющих алкоголь, повышается риск рака груди и рака головы и шеи. Одно недавнее исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации , показало, что употребление от трех до шести алкогольных напитков в неделю может быть связано с 15-процентным повышением риска рака груди.

Предупреждающие признаки проблем, связанных с алкоголем

Если воздействие алкоголя вызывает проблемы для вас или других, возможно, у вас проблемы с алкоголем. Риск развития проблемы с алкоголем выше, если у вас есть семейная история алкоголизма. Вот некоторые предупреждающие признаки проблем с алкоголем:

• Пропуск работы или учебы из-за алкоголя
• Вождение автомобиля в состоянии алкогольного опьянения
• Сильное желание выпить
• Требуется больше алкоголя, чем раньше, чтобы получить приятную реакцию
• Вывод что люди, которые заботятся о вас, беспокоятся о том, что вы пьете
• Пить больше семи порций в неделю
• Пить в одиночестве или в начале дня

Если вы думаете, что у вас проблемы с алкоголем, очень важно получить помощь.Эксперты считают, что самое сложное для того, чтобы выздороветь, — это признать, что у вас есть проблема. Свяжитесь с Анонимными Алкоголиками или поговорите со своим врачом, если вы обеспокоены тем, что у вас могут быть проблемы с алкоголем.

Узнайте больше в Центре здоровья женщин Everyday Health.

10 удивительных преимуществ пива для здоровья, о которых вы, вероятно, никогда не знали

Дэвид К. Уильям

Дэвид — издатель и предприниматель, который помогает профессионалам развивать свой бизнес и карьеру, а также дает советы предпринимателям.Читать полный профиль

Вопреки тому, что можно было ожидать, умеренное потребление пива на самом деле хорошо для вас. Наука показала, что пиво может принести много удивительных преимуществ для здоровья, даже если обычно считается вредным для здоровья. Просто помните, мы говорим об умеренном потреблении (один напиток в день для женщин и до двух для мужчин), а не о пьянках на всю ночь.

Вот несколько замечательных и удивительных преимуществ пива, которые могут изменить ваше восприятие напитка.

1. Помогите снизить риск сердечных заболеваний

Одно открывшее глаза исследование с участием 200 000 человек, проведенное итальянским фондом Fondazion di Ricerca e Cura, показало, что у людей, которые ежедневно выпивают пинту пива, вероятность сердечных заболеваний снижается на 31%.

Эта защищающая сердце сила пива в значительной степени связана с природными антиоксидантами пива, называемыми фенолами. Однако исследование также показало, что риск сердечных заболеваний увеличивается у людей, потребляющих больше пива.

2. Защита от болезни Альцгеймера

Возможно, одним из самых замечательных преимуществ пива для здоровья является его способность защищать от болезни Альцгеймера.Исследователи из Чикагской школы медицины Стритча при университете Лойолы проанализировали несколько исследований и пришли к выводу, что у умеренно пьющих пиво на 23% меньше вероятность развития различных форм деменции и когнитивных нарушений, включая болезнь Альцгеймера.

Считается, что содержание кремния в пиве защищает мозг от вредного воздействия большого количества алюминия в организме, которое является одной из возможных причин болезни Альцгеймера.

3. Снижение риска диабета

Это еще одно замечательное преимущество умеренного потребления пива.Согласно Гарвардскому исследованию, проведенному в 2011 году с участием около 38000 мужчин среднего возраста, у тех, кто пил одну-две бутылки пива в день, риск развития диабета 2 типа снижался на 25%. Содержание алкоголя в пиве увеличивает чувствительность к инсулину, что помогает предотвратить диабет.

Кроме того, пиво является хорошим источником растворимой клетчатки, которая играет важную роль в здоровом питании людей, страдающих диабетом.

4. Помогите предотвратить образование камней в почках

Исследование, проведенное в Финляндии, показало, что умеренное ежедневное употребление пива может снизить риск развития камней в почках на 40%.Эта польза для здоровья объясняется высоким содержанием воды (около 93%) в пиве, которая помогает выводить вредные токсины из организма и поддерживать правильную работу почек.

Кроме того, соединения в хмеле, используемом в пивоварении, помогают замедлить высвобождение кальция из костей, что, в свою очередь, предотвращает накопление потерянного кальция в почках в виде камней.

5. Свести к минимуму риск рака

Пиво содержит важный антиоксидант, известный как ксантогумол. Ксантохумол, как известно, обладает мощными противораковыми свойствами, которые помогают бороться с вызывающими рак ферментами в организме.

В частности, умеренное потребление пива помогает предотвратить определенную химическую реакцию, которая может привести к раку простаты у мужчин. Было также показано, что пиво снижает вероятность заболевания раком груди у женщин.

6. Помогите снизить уровень холестерина

Если вам нужен неортодоксальный метод снижения уровня холестерина, умеренное потребление пива может оказаться лучшим решением. Ячмень, используемый в пивоварении, содержит растворимую клетчатку, известную как бета-глюканы, которая, как было доказано, помогает снизить уровень холестерина.

7. Помогите контролировать артериальное давление

Вам также может быть интересно узнать, что пиво помогает контролировать артериальное давление. Согласно Гарвардскому исследованию, которое показало, что у женщин в возрасте от 25 до 40 лет, умеренно пьющих пиво, вероятность развития повышенного давления значительно ниже, чем у женщин, которые пили вино или другие алкогольные напитки.

8. Помогите укрепить кости

Пиво содержит приличный уровень кремния, элемента, который влияет на здоровье костей.

Одно исследование, проведенное в Тафтсе в 2009 году, показало, что пожилые люди, которые выпивали один или два стакана пива в день, имели более высокую плотность костей и, следовательно, были менее подвержены переломам, чем те, кто не пил пиво или вино.Однако исследование также показало, что употребление более двух напитков увеличивает риск переломов костей.

9. Помогите избавиться от перхоти

Еще один интересный факт о пиве — это то, что оно считается одним из лучших натуральных средств от перхоти. Эта особая польза пива для здоровья объясняется высоким содержанием в нем дрожжей и витамина B.

Просто ополосните волосы бутылкой пива два-три раза в неделю, чтобы избавиться от перхоти и сделать волосы очень мягкими и блестящими.

10. Помогите снизить риск инсультов

Исследования Американской ассоциации по борьбе с инсультом показали, что люди, которые пьют умеренное количество пива, могут снизить риск инсульта — получите это — на 50% по сравнению с непьющими. Исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения объясняют, что умеренное количество пива в день помогает предотвратить образование тромбов, которые блокируют кровоток к сердцу, шее и мозгу, что является основной причиной ишемического инсульта.

Однако, когда вы пьете пиво умеренно, ваши артерии становятся гибкими, и кровоток значительно улучшается.

Помните, что ключ к этой удивительной пользе для здоровья от пива — умеренное потребление. Чрезмерное употребление пива и других алкогольных напитков может иметь катастрофические последствия для вашего здоровья.

Рекомендуемое фото: Unsplash через unsplash.com

.