Психосоматика проблем с губами — как избавиться от проблем навсегда

 

 

Нужно идти вглубь, разбираться с причинами, исследовать психосоматику, от чего происходит кусание губ.

 

 

Содержание:

 

 

Всю жизнь страдаю этой привычкой. Совсем не могу себя в этом контролировать. Кусаю губы и сдираю с них кожу. Вид у них становится после этого очень плачевный. Все губы ободранные, покрытые коркой и потрескавшиеся. Из ранок сочится кровь. У всех губы нормальные, а у меня смотреть страшно, и мне стыдно выходить на улицу. А еще болят ужасно.

 

Что еще может произойти такого страшного с нашими губами? Их можно закусить, они могут обветриться, потрескаться, возникнет герпес.

И самое интересное, у некоторых людей это проходит очень быстро, как бы случайно возникло. Но, к сожалению, есть те, кто мучается проблемами губ постоянно. И ничего не помогает. Вроде подлечил, но как только перестал, например, мазать гигиенической губной помадой, опять прежняя напасть.

 

Хотите узнать, как быстро выявить скрытые причины вредной привычки и устранить их?

Об этом расскажет Эльмира Довлатова на бесплатном вебинаре «Как решать проблемы с помощью метафорических карт«.

 

Откуда корни проблем с губами?

 

А давайте-ка разберемся! Копнем в наше детство. Поработаем не с уже обветренными губами, а погрузимся в более глубокие слои, например, психосоматику губ.

 

Вспомните себя ребенком, когда вы стоите и пытаетесь расплакаться. Родители ругают вас за непомытую посуду, несделанные уроки, за порванную одежду. Слезы уже готовы брызнуть из глаз. Но нет, вы их сдерживаете, проглатываете свою обиду и КУСАЕТЕ СВОИ ГУБЫ.

 

Так происходит неоднократно изо дня в день. Вы вините себя, за то, что не выполнили. А вместо того, чтобы найти к вам другой подход, родители еще больше злятся, а вы еще больше прячетесь.

 

Так что в психосоматике кусать губы, значит испытывать эмоции стыда и вины при проявлении себя в обществе.

Причиной являются непонимания в отношениях с родителями и не проявление любви к ребенку от мамы и папы. Отсутствие эмоциональной близости и поддержки.

 

Постепенно это действие переходит в нехорошую привычку, и ребенок будет кусать губу в тех случаях, когда наступит необходимость сдержать эмоции.

 

Если вы действительно хотите решить эту и многие другие проблемы, вам поможет бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

Узнайте, как не тратить много времени впустую, а решать вопросы быстро и с положительным результатом.

 

А взрослый, он же может себя контролировать?

 

В более зрелом возрасте покусывание губ происходит в состоянии стресса. Когда взрослый человек попадает в похожую ситуацию из детства, подсознание выносит из слоев мозга запрограммированную привычку наружу. Она уже запомнилась телом, и без труда начинается повторяющееся действие.

Человек непроизвольно и неосознанно кусает губы. Сигнализируя желание взять себя в руки, боль отрезвляет от паники и стресса. Многие люди в состояние душевного надрыва причиняют себе боль тем или иным способом.

 

Между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, а даже вредным для человека. Ведь можно так разгрызть себе кожу до крови и занести инфекцию, за которой последует воспаление. Из-за чего на губах появятся ужасающие болячки, избавиться от которых достаточно сложно.

 

Как психосоматика поможет справиться с покусанными и обветренными губами.

 

Любая эмоция имеет отражение на теле. Жевать губу, это в основном подавленное чувство злости. Незавершенная, непрожитая, подавленная в себе эмоция. И таким способом тело пытается завершить действие. Чувство превращается в действие. И если удастся понять, какое событие вызвало это покусывание, и изменить отношение к своим чувствам и действиям, то эта привычка просто уходит.

 

Но если не менять отношения к себе, к людям, то симптомы будут постоянно повторяться. Так как способ реагирования останется прежним. Это как “выпил таблетку и стало легче, а для чего кусаю не знаю”.  Обязательно нужно это понять. Чтобы в следующий раз не повторялось.

Если у вас сильно сохнут и трескаются губы по принципам психосоматики важно понимать, о чем говорит вам этот симптом. Внешний сигнал, показывает, что с внутренними чувствами что-то не в порядке. С этим шутить не стоит. Иначе если его не исследовать и не решать, то есть вероятность, что симптом будет дальше загоняться внутрь и может выразиться в болезни сердца или нервной системы. Все больше и больше будет отражаться на организме и состоянии психики.

 

Не хотите ходить с разбитыми губами найдите причину в психосоматике.

 

Губы растрескались до крови, стали шершавыми на ощупь. Губам больно, к ним невозможно дотронуться. Появились кровоточащие ранки.

 

Таким состоянием губ вы наносите огромный вред своему здоровью, в микротрещинки могут попасть инфекции. Инфекции на губе создадут вам небывалый дискомфорт. А если запустите, то придется делать чистку на операционном столе.

 

А самое главное, что от такой привычки, КАК КУСАТЬ ГУБЫ можно избавиться. Задайтесь целью и у вас все получится.

 

Возможно, это будет не сразу, но не стоит отчаиваться. Одним приказом, БОЛЬШЕ НЕ БУДУ ГРЫЗТЬ ГУБЫ, конечно вы себе не поможете.

Это проблемы, связанные с эмоциями стыда и вины проявления себя в обществе. Вроде хочу, но по каким то причинам мне кажется, мои желания не уместны в социуме. Противоречивые чувства и желания, вроде хочется, но нельзя. Поэтому не проявляюсь, или нельзя, стоит запрет на желания.

 

Когда закусываем губы это самонаказание.

 

Конфликт верхней губы — это отец, власть, а конфликт нижней губы — это конфликт матери или женского начала.

 

Духовная Интеграционика — инструмент, который поможет найти причины психосоматики болезней губ.

 

Эта методика, разработанная и внедренная Константином Довлатовым,  позволяет научиться самостоятельно управлять своей жизнью, а не ждать, когда свалится помощь. Вы сможете полностью, как духовно, так и телесно измениться.

 

Методы Духовной Интеграционики можно применять в любых сферах жизни, начиная от личной и заканчивая бизнесом. Эффективность ее работы подтверждена десятками тысяч практикующих.

 

Основу Духовной Интеграционики составляет синтез научных открытий, трансформационных психотехник, духовных и медитативных практик.

 

Главный инструмент — реинтеграция. Это авторская разработка Константина Довлатова. Которая поможет вам в течение нескольких минут найти и разрешить любые проблемы на самых глубоких уровнях вашего подсознания. Она может заменить годы работы с разными духовными направлениями и походы к психотерапевтам.

После прохождения наступает устойчивый результат. Человек открывает в себе новые ресурсы, и его жизнь разворачивается к нему неограниченными возможностями.

 

И одним из преимуществ является то, что методика, включающая в себя различные практики, подбирается индивидуально для каждого человека.

 

Методы народной медицины для устранения трещин на губах.

 

1. Самым эффективным способом, является обыкновенный вазелин. Купите его в аптеке и несколько раз обильно смазывайте свои обветренные губы. Эффект не заставит себя ждать.
2. Также очень хорошо помогает восполнение организма витаминами В2 и В6. Но для этого обязательно проконсультируйтесь с врачом. Чтобы узнать курс и необходимую дозировку.
3. Приобретите масло шиповника, облепихи, чайного дерева, авокадо и втирайте в ранки или делайте примочки. Такое лечение дает очень хороший эффект.

 

Но народная медицина не поможет с привычкой КУСАТЬ ГУБЫ. Здесь уже подключайте психосоматику кусания губ и ищете причины на эмоциональном уровне.

Какие проблемы выдает привычка кусать губы

Почти каждый человек имеет хоть одну вредную привычку. Это может быть что угодно: ночное переедание, привычка теребить что-то в руках (синдром навязчивых движений), сидеть нога на ногу. Некоторые привычки приобретаются с детства, а некоторыми мы обрастаем в процессе жизни. Сегодня мы поговорим о привычке кусать губы. К этой вредной привычки люди склонны в любом возрасте. Почему она возникает, с чем связано ее появление? Наносит ли она вред нашему организму? Ну и стоит ли от нее избавляться? Пытаемся понять с estet-portal.com

Что означает привычка кусать губы

Вредные привычки не появляются ниоткуда, все они имеют под собой основание. Чаще всего их корни уходят глубоко в детство и носят психологический характер.  Так психологические привычки (грызть ногти, кусать губы, переспрашивать и т.д.) становятся частью нашей натуры и повседневного поведения. Чаще всего мы их не замечаем, пока они не начинают мешать нашему имиджу, здоровью, работе, общению с окружающими.

Что же означает привычка кусать губы? Она проявляется у людей, которые испытывают недостаток любви, внимания и нежности, особенно в детском возрасте. Также она выдает неуверенность в себе, стремление быть похожим на свой идеал. Это подсознательное желание обрести то, чего не хватает человеку в повседневной жизни.

Во взрослом возрасте она может возникать, если мы постоянно испытываем стресс на работе, слишком эмоционально реагируем на ситуации, нас «заедает» постоянное чувство тревоги и очень глубокий мыслительный процесс.

Какие последствия могут возникнуть, если Вы кусаете губы?

Кроме того, что Вы постоянно совершаете одно и то же навязчивое движение, чисто эстетически, привычка кусать губы выглядит крайне несимпатично.

Внешне покусанные губы выглядят не очень привлекательно. Верхняя часть кожи слущивается, губы часто трескаются и доставляют неприятные ощущения их владельцу. Они воспаляются, быстро реагируют на изменение температур, кислую, соленую и острую пищу. Создается впечатление сильно воспаленных и обветренных губ.

Так как кожа на губах очень нежная, не исключено появление мелких мимических морщинок вокруг. А это уже совсем неприятная история, особенно для женщин.

Даже в построении карьеры опрятный внешний вид и ухоженное лицо – уже часть успеха. Если Вас не мотивировала избиться от этой привычки забота о собственном здоровье, тогда уж точно, невозможность добиться своей цели из-за такой неприятности, заставит Вас задуматься и предпринять необходимые шаги.

Нужно ли избавляться от вредных привычек?

Возможно ли избавиться от этого негативного привыкания? Конечно, возможно, кроме того, делать это нужно и даже необходимо.

Как же избавиться от этой проблемы? Прежде всего, надо найти причину возникновения этого действия. Прислушайтесь к себе, понаблюдайте за собой внимательно, не исключено что, Вам самим удастся поймать те моменты, когда вы начинаете кусать губы и акцентировать свое внимание на этой ситуации. 

Если получилось – старайтесь в эти моменты контролировать свое поведение, и принудительно останавливайте процесс. Если не получилось, можно обратиться к специалисту (психологу или психотерапевту), он поможет Вам определить, откуда «растут ноги» у этой привычки.

Постарайтесь мотивировать себя в борьбе с навязчивыми действиями, попробуйте такие методы:

• Побалуйте себя чем-то приятным, если удалось какое-то запланированное время не кусать губы. Не ругайте себя и не злитесь, эмоциональный фон должен быть только доброжелательным для Вас. Устройте себе домашнее СПА, релаксационный массаж, другие расслабляющие процедуры.
• Дефицит витаминов и минералов тоже сказывается на коже губ. Специально подобранные комплексы помогут привести в порядок кожный покров и они перестанут облезать и шелушиться.
• Возможно, Вам потребуются седативные препараты, если Ваше поведение связано именно с психологическим фактором. Успокоить нервную систему, привести мысли в порядок, найти гармонию с самим собой – необходимое условие здоровой жизни. Обратитесь к специалисту, неврологу, за назначением.
• Побеспокойтесь о здоровье непосредственно кожного покрова губ – используйте кремы, гигиенические помады, бальзамы. Необходимо, чтобы губы были всегда ухоженными и мягкими.

В любом случае, все зависит от нашего желания. Ставьте перед собой цель – стремитесь к ней, и результат не заставит себя ждать. Улыбайтесь здоровыми губками с estet-portal.com.

От привычки кусать губы и щеки изнутри можно избавиться

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

• недостает внимания;
• не хватает любви родителей;
• постоянно испытывается стресс;
• часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы:

1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

как понять, что парень тебя хочет • Фаза Роста

Романтические свидания, знаки внимания со стороны парня, вовремя предложенная  рука на лестнице, улыбка и блеск в глазах… Но как только он провожает вас до двери дома, то скромно чмокает в щечку и уходит, не понимая намеков на желание продолжить вечер?

На таком этапе у многих девушек возникают сомнения: «Почему я спешу?», «Неужели я такая легкомысленная?», «Может, я его сексуально не привлекаю?».

Может быть всякое. Но какой мужчина стал бы проводить время с девушкой, которая не вызывает у него восторга, учащенного дыхания и слегка вспотевших ладоней?

Мы расскажем, как понять, что парень тебя хочет и стесняется. Какие признаки выдают в нем сексуальное желание? И на что ориентироваться, проявляя инициативу?

Почему он «морозится»?

Вопреки социальным стереотипам, не все мужчины согласны на секс после первого свидания. Некоторые представители сильного пола сдержаннее любой принципиальной девушки.

Например, парень никогда не переступает грань: гладить за талию, но не ниже; целовать в губы, но не взасос; провожать до дома, но «на чай» не заходить. Или если мужчина совсем не говорит пошлых комплиментов, а слово «секс» с его уст не звучало никогда.

Женщины, особенно если в них проснулось сексуальное желание, от такого поведения впадают в ступор. Они начинают переживать о своей непривлекательности, толстых ногах, неидеальном макияже или  горбинке на носу.

Мало кто задумывается, что дело может быть в мужчине. Что, если он не умеет флиртовать? Или влюбился по-настоящему первый раз в жизни? Или смущается от внезапной эрекции от вашего смеха настолько, что предпочел пока не развивать эту тему?

Только вот тело всегда выдаст его возбуждение. Если мужчина хочет женщину по-настоящему – это желание не удастся замаскировать, спрятать в темный шкаф или зарыть в земле. Особенно от зоркого девичьего глаза!

Тебя хочет мужчина: признаки

Учащенное дыхание

Если мужчине удалось близко провзаимодействовать (танец, крепкие объятия, поцелуй на прощание) с объектом обожания, он начнет страстно и «тяжело» дышать. Некоторые даже краснеют. Если вы почувствовали его дыхание, шепните об этом на ушко, с намеком на то, что тоже слегка возбудились.

Расширенные зрачки

 Пока вы разговариваете, мимолетно взгляните ему в глаза. Попробуйте поправить волосы, слегка погладить себе шею, облизать губы или томно вздохнуть … И наблюдайте! Если его взгляд стал более страстным, будто прикованным к вашим движениям, а зрачки расширились – это оно!

Облизывание губ

Облизывание нижней губы – это одновременный намек на поцелуй и на сексуальное возбуждение. Если мужчина периодически прикасается к губам, значит пытается обратить на них ваше внимание и намекнуть на дальнейшие действия. Более того, он может не осознавать своего желания!

Руки в карманах

Если руки парня находятся на уровне ремня – он старается привлечь ваше внимание к зоне таза. В позе, когда руки в передних карманах брюк, а большие пальцы выставлены наружу – запах секса ощущается за пять метров. Такая игра возбуждает, цепляет и разогревает куда больше, чем молниеносный секс по первому взмаху волшебной палочки.

Тембр голоса

Когда мужчина возбужден, его голос становится низким, спокойным и глубоким. Весь надрыв исчезает, он может начать задавать вопросы, речь становится замедленной. Некоторые даже заикаются.

Так что если такое случилось, не нужно думать, что рядом с вами умственно недоразвитый человек. Он просто в вожделении!

Прикосновения

Что испытывает парень, когда хочет девушку? Неудержимое желание к ней прикоснуться… Если мужчина смущается или не решается, то эти прикосновения будут выглядеть, как «случайные». Подать руку при выходе из транспорта, при передаче соли легонько коснется ваших пальцев, перенесет через лужу на руках.

Если возможности прикоснуться не будет, мужчину выдаст  активная жестикуляция руками: он не будет знать , куда их деть.

Общение

Верный признак мужской заинтересованности в девушке – общение, пребывание рядом, даже без повода. Если он часто интересуется, как ваши дела, сбрасывает смешные картинки, пытается подвезти вас с работы домой, а при малейшем першении в горле уже везет апельсины и леденцы – значит его сердце точно неровно бьется.

Если мужчина хочет женщину, признаки совпадут. Он может быть скромняшкой, святошей  или неопытным юношей – но тело не обманешь. Оно, как индикатор возбуждения, подскажет вам, когда – пора!

Как показать парню, что вы готовы двигаться дальше?

Теперь ваше отношение к себе и к мужчине изменится. Вы не будете переживать из-за своей мнимой несексуальности, а в партнере начнете замечать мелкие, но существенные намеки на интим.

Ваша задача – не игнорировать их. Он смотрит на вас большими глазами? Улыбнитесь и подмигните в ответ. Он держит руки на уровне таза? Сделайте комплимент его поясу. Он слегка коснулся вашего плеча? Погладьте его руку.

Медленными, но уверенными, шагами вы сможете раскрепостить мужчину! И уже совсем скоро похвастаетесь подругам: “Мой парень говорит, что хочет меня!”

Причины, лечение и другие тревожные привычки

Многие люди иногда кусают губу, когда волнуются. Однако для некоторых людей прикус губ может стать привычкой, которая влияет на повседневную жизнь.

Люди с этой нервной привычкой могут получить болезненные раны и покраснение на губах.

Укус губы может быть трудной привычкой, чтобы сломать, потому что поведение может стать настолько автоматическим, что человек больше не может знать об этом. Однако существуют эффективные способы преодоления этой привычки.

Читайте дальше, чтобы узнать о причинах прикуса губ, сходных тревожных привычках и вариантах лечения.

В некоторых случаях физические состояния могут привести к тому, что человек прикусит губы, когда он будет говорить или жевать.

В других случаях причина может быть психологической. Люди могут прикусить губу как физический ответ на эмоциональное состояние, такое как стресс, страх или беспокойство.

Физические причины

Физические причины прикусывания губ включают в себя:

• Проблемы выравнивания зубов, известные как нарушение прикуса.Они включают чрезмерный прикус и прикус и могут привести к переполнению зубов.
• Нарушение височно-нижнечелюстного сустава, или TMD, которое является состоянием, которое затрагивает жевательные мышцы.

Люди с неправильным прикусом или TMD могут часто кусать губы, щеки или язык. Стоматолог должен быть в состоянии рекомендовать варианты лечения, которые могут включать в себя брекеты или удаление одного или нескольких зубов.

Психологические причины

Хронический прикус губ является одним из примеров повторяющегося поведения, ориентированного на тело, или BFRB.Этот термин относится к любому повторяющемуся самостоятельному поведению, которое наносит ущерб коже, волосам или ногтям.

BFRB возникают как механизм преодоления в ситуациях, когда человек испытывает дискомфорт или беспокойство. Люди с BFRB считают, что повторяющиеся действия могут облегчить болезненные эмоции.

Относительно мало исследований рассматривали прикус губ как BFRB. Вместо этого большинство исследований было сосредоточено на трех наиболее распространенных привычках:

,

,
• , выдергивание волос, или трихотилломания,

,

• , обдирание кожи, или обескураживание,

,

• , откусывание ногтей, или онихофагия,

,

,

. совпадение в психологии за различными видами BFRBs, включая прикус губ.

Исследования 2014 года показывают, что даже размышления об этих привычках могут побудить человека воздействовать на них, поэтому одно лишь размышление о прикусе может заставить человека начать кусать губу.

BFRB начинаются в период полового созревания, с 11–14 лет. Исследования показывают, что те, у кого есть близкие родственники, участвующие в BFRB, с большей вероятностью сами разовьют его.

Некоторые люди могут не иметь никаких побочных эффектов от компульсивного прикуса губ, но это может вызвать определенные осложнения для других, в том числе:

• болезненных язв на губах
• воспаление или опухшие губы
• покраснение губ

Прикус губ часто навязчивое поведение, поэтому человек может не заметить привычку, пока уже не повредятся губы.

Лечение прикусывания губ отличается в зависимости от причины. Можно решить физические причины, такие как проблемы с зубами, путем решения основной проблемы. Когда прикус губы имеет психологическую причину, многие люди получают пользу от консультирования или поведенческой терапии.

Лечение прикусывания губ как BFRB включает:

Когнитивно-поведенческая терапия (CBT)

Люди с BFRB или тиками могут извлечь выгоду из когнитивно-поведенческой терапии (CBT).

Фонд TLC для BFRBs рекомендует CBT в качестве эффективного лечения.

CBT — это пошаговый подход, который фокусируется на изменении конкретных моделей поведения путем определения их причин.

Он также учит навыкам, которые помогают человеку изменить свое поведение и мысли в будущем.

Обучение обращению навыка (HRT)

Обучение обращению навыка (HRT) является одним из видов CBT. Это особенно эффективно для BFRB и тиков.

В HRT-терапии есть три ключевых шага:

• проводят тренировку осознанности, чтобы люди замечали свою привычку, когда она возникает,
• , создавая конкурирующий ответ, который представляет собой другое действие, которое человек может совершать, когда он чувствует желание укусить их губы
• обеспечивают социальную поддержку, которая может быть жизненно важной для оказания помощи человеку в преодолении тревожных привычек

Диалектическая поведенческая терапия (DBT)

Диалектическая поведенческая терапия (DBT) является еще одним вариантом лечения BFRBs, включая прикус губ.Людям с BFRB может понадобиться помощь в регулировании эмоций, таких как беспокойство. Эта терапия может быть полезна для лечения причин поведения, ориентированного на тело.

Четыре аспекта DBT:

• осознанность
• терпимость к дистрессу
• эмоциональная регуляция
• межличностная эффективность

Другие поведенческие методы лечения, которые могут лечить BFRB, включают принятие и приверженность терапии (ACT) и Всестороннюю поведенческую модель лечения (расческа).Это относительно новые и необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить их эффективность.

Медикаментозное лечение

Общее мнение состоит в том, что CBT и HRT терапия более эффективны, чем медикаменты для BFRB. В настоящее время нет конкретных лекарств для лечения BFRBs.

Тем не менее, некоторые люди могут достичь облегчения, принимая антидепрессанты и лекарства от навязчивых состояний, такие как кломипрамин или селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС).

Лекарства могут быть полезны для тех, кто участвует в BFRBs, а также страдает от тревоги, депрессии или обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Понимание первопричины прикуса губ важно для создания соответствующего плана лечения.

Если прикус губ приводит к ухудшению качества жизни, психолог сможет порекомендовать наиболее подходящее лечение.

Любой, кто обращается за помощью, должен использовать Фонд TLC для ориентированного на тело повторяющегося поведения — найти инструмент терапевта, чтобы найти местного психолога.