Натощак вода с медом: Медовая вода натощак: плюсы и минусы, польза и вред

Натощак вода с медом: Медовая вода натощак: плюсы и минусы, польза и вред

alexxlab 06.04.2021

Содержание

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Медовая вода пользуется спросом в медицине и косметологии. Для восстановления здоровья напиток рекомендуется принимать  натощак. Перед этим нужно ознакомиться с его плюсами и минусами. Правильно подобранные ингредиенты и точность в приготовлении — залог успеха в использовании народного средства.

Содержание записи:

Медовая вода. Как она действует

Напиток, приготовленный на теплой воде, быстро усваивается организмом. Связано это с тем, что по составу он схож с плазмой крови. Вода легко и быстро всасывается в кровеносную систему, полезные вещества далее распространяются по всему телу.

Состав напитка:

  • разнообразие витаминов и минералов;
  • кислоты органические и неорганические;
  • белки, жиры и углеводы;
  • соли и глюкоза.

Из-за легкой усвояемости организм быстро пополняет запасы энергии и улучшается работа всех органов. Усиливается мозговая деятельность и укрепляется иммунитет. Способствует замедлению старения клеток. Мед, употребляемый при рассасывании, такой пользы не приносит.

Плюсы и минусы приема медовой воды натощак

В большинстве случаев воду, с добавлением меда, рекомендуется пить 1 раз в сутки на пустой желудок, и не позднее, чем за 25-40 мин до приема пищи. После поступления в организм, ее полезные вещества начинают «работать» уже через 15-30 мин после приема.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Напиток обладает нижеприведенными свойствами:

  1. Борется с микробами и вирусами.
  2. Укрепляет иммунную систему и сопротивляемость к болезням.
  3. Служит профилактикой от гельминтов и иных паразитов.
  4. Снимает воспалительные процессы.
  5. Успокаивает нервную систему.
  6. Предотвращает старение клеток кожи, волос и костей.

Медовая вода обладает не только полезными свойствами, у нее есть свои плюсы и минусы в применении.

Плюсы Минусы
Легко приготовить Полезен свежеприготовленный напиток
Можно употреблять в любом возрасте У детей может быть аллергическая реакция, нужно начинать с малых доз
Мед и вода, ингредиенты легкодоступные Мед, как и любой продукт, может портиться. Перед покупкой нужно убедиться в его годности
Вода приятная на вкус, нет необходимости заставлять ребенка ее пить
В 200 мл напитка содержится суточная норма полезных веществ Нельзя перебарщивать с употреблением. Переизбыток может навредить органам ЖКТ, вызвать увеличение веса и аллергическую реакцию
Можно принимать без назначения терапевта, если не имеются серьезные противопоказания Детям давать только после консультации с педиатром

Напиток, выпитый с утра, способствует пробуждению всех органов и организма в целом. Важно не перебарщивать с употреблением и уметь правильно приготовить. Результат от употребления воды, при ежедневном употреблении, можно заметить через 1,5-3 месяца.

Противопоказания к приему медовой воды

Медовая вода натощак (плюсы и минусы употребления напитка нужно оценить до его употребления) рекомендована не всем.

Когда медовая вода запрещена:

  • воспалительные и язвенные процессы, в пищеварительных органах, протекающие в острой форме;
  • непереносимость компонентов меда или аллергическая реакция на них;
  • серьезные нарушения работы сердца и почек;
  • диабет всех типов.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Детям до 7-ми лет воду нужно давать осторожно. Детский организм может отреагировать на новый продукт сильнейшей аллергической реакцией: от кожной сыпи до удушья. Взрослым за сутки разрешено употреблять не более 20 г меда. Можно развести в воде для разового употребления или разделить на утренний или вечерний прием.

Польза медовой воды в целом для организма

Медовая вода оказывает благотворительное действие на весь организм, как изнутри, так и снаружи. Важно, зная ее полезные свойства, употреблять средство правильно. В разные часы приема польза от напитка может быть разной.

Польза медовой воды по часам:

  1. Если пить воду с 6-ти до 7-ми утра, то она способствует легкому очищению организма от шлаков. Напиток размягчает каловые массы и способствует полному их выводу из кишечника. Это предотвращает вздутие живота и метеоризм.
  2. После 7-ми и до 9-ти часов способствует пробуждению организма. Усиливает мозговую деятельность. От поступления питательных веществ мышцы быстрее приходят в рабочее состояние. Защищает организм от заселения паразитами и способствует укреплению иммунной системы.
  3. С 9-ти утра и до 12 часов прием воды способствует похудению. Именно в эти часы начинает активнее работать поджелудочная железа. Компоненты меда помогают быстрее перевариваться пище. Работа пищеварительного тракта нормализуется.
  4. Употребление средства в течение дня, помогает быстрее насытиться и пополняет организм энергией. Вода уменьшает желание к употреблению сладостей в течение дня, что помогает не набрать лишний вес. Способствует обновлению клеток. Улучшает работу сердца.
  5. В вечернее время вода помогает нормализовать процесс засыпания и сон, снимает нагрузку на почки и мочевой пузырь. Способствует выводу из организма лишней жидкости. Предотвращает ночное недержание мочи.

В зависимости от цели употребления напитка, подбирается время. Начинать с вечерних приемов нельзя. Так как если возникнет аллергическая реакция, то она испортит сон и не даст организму нормально восстановиться.

Польза медовой воды для ЖКТ

Воду с медом можно употреблять, если нет обостренных заболеваний в пищеварительном тракте. Если имеются проблемы, то необходимо получить консультацию у лечащего терапевта.

Напиток, выпитый в утренние часы, и на пустой желудок помогает:

  • если имеется воспалительный процесс в пищеварительном тракте, то средство способствует его устранению. При наличии язв (на стадии ремиссии) вода поможет им быстрее зарубцеваться;
    Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь
  • запустить работу органов ЖКТ, пища переваривается быстрее проходит чувство тяжести;
  • улучшает работу печени, тем самым организм быстрее освобождается от шлаков и токсинов. Поэтому медовая вода рекомендована при слабых отравлениях;
  • увеличивает выработку желчи, но не сильно. Ее количества достаточно для ускорения переваривания еды;
  • влияет на кислотность желудка. Если ее нужно повысить, то нужно пить за 10-15 мин до еды. Температура напитка не выше 25 градусов. Для уменьшения кислотности нужно выпивать за 60-90 мин до еды, нагрев до температуры до 40 градусов;
  • напиток благотворно влияет на кишечник, помогает заселению микроорганизмами. Это приводит к избавлению от дисбактериоза, проходят запоры и метеоризм.

Вода с медом поможет восстановить пищеварительный тракт после перенесенных заболеваний, но употреблять ее можно не раньше чем через 40-50 дней после улучшения самочувствия.

Для почек и мочевого пузыря

Медовая вода натощак плюсы и минусы имеет для мочевого пузыря и почек. На них напиток оказывает большее воздействие, если его употреблять перед сном.

Попав в организм, она начинает притягивать к себе излишки жидкости, тем самым облегчается нагрузка на почки и мочевой пузырь.

Это же способствует устранению ночного недержания детей. Регулярное употребление способствует выводу небольших камней из почек и восстанавливает их слизистую.

Медовая вода от паразитов

Напиток больше служит профилактическим средством, для избавления от паразитов необходим прием лекарственных средств. Медовая вода, попав в пищеварительный тракт, образует среду неблагоприятную для их проживания и размножения. Нарушает обменные процессы у паразитов и способствует их откреплению от стенок органа, где они заселились.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Напиток очищает от токсинов и вместе с ними выводятся из организма останки паразитов. Восстанавливается микрофлора кишечника. Укрепление иммунитета водой с медом не дает паразитам заселиться. Он уничтожает их, не дает добраться до места локализации. Медовая вода, употребляемая совместно с другими народными средствами действует более эффективно при лечении.

При головной боли

Ежедневные прием воды с медом укрепляет иммунитет и успокаивает нервную систему, что чаще всего и является причиной головных болей. Очищение организма от токсинов и постоянное поступление нужного количества полезных веществ, с водой снижает вероятность спазмов сосудов в головном мозге и предотвращает появления болей.

Польза медовой воды для сосудов и сердца

Медовая вода натощак полезна для восстановления работы сердца и сосудов. Врачи, зная об ее плюсах и минусах, назначают употреблять напиток, если нет противопоказаний.

Средство помогает очистить сосуды от холестерина, который снижает эластичность сосудов и их проходимость.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Это нормализует сердечный ритм и давление, уменьшает нагрузку на важный орган, сердце. Входящие в состав воды витамины и минералы укрепляют сердечную мышцу. Ежедневное употребление снизит риск развития гипертонии и аритмии.

При болях в горле, кашле и для полости рта

Медовая вода укрепляет иммунитет, при постоянном употреблении риск простудиться существенно сужается. Поэтому напиток рекомендован для предотвращения развития простудных заболеваний. Его прием улучшает потовыделение, это необходимо при высоких температурах. Средство помогает избавиться от кашля и болей в горле. Напиток уничтожает возбудителей на гортани и в легких.

После его приема боль в горле существенно снижается, мокрота легко отходит, кашель отступает. Вода помогает быстро восполнить энергетические затраты организма, поэтому больной быстрее справляется с заболеванием. Если перед проглатыванием воду подержать в ротовой полости, то она оказывает обеззараживающее действие, помогает избавиться от стоматита и укрепляет зубы.

Медовая вода для похудения

Напиток считается идеальным средством для уменьшения массы тела. При его употреблении похудение будет происходить постепенно, поэтому организм не будет испытывать дискомфорта. Для приведения веса в норму будет достаточно только употребления средства, не нужны дополнительные физические нагрузки. Они требуются если процесс снижения веса нужно ускорить.

Почему вода с медом помогает снизить вес:

  1. Снижает тягу к сладостям. Которые приводят к увеличению массы тела. Контролирует аппетит.
    Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь
  2. Напиток нормализует работу органов ЖКТ. Помогает избавиться от болезней пищеварительного тракта, что нередко является причиной лишнего веса. Еда, после поступления в желудок, быстро и полностью переваривается.
  3. При употреблении средства происходит выброс желчи, это улучшает переваривание пищи и способствует выводу жиров из организма.
  4. Выводит из организма токсины и шлаки. Их наличие приводит к откладыванию жировых клеток.
  5. Помогает своевременно освобождать кишечник от каловых масс. Поэтому не происходит всасывания в кровь непереваренных жиров и токсинов.

Похудение после приема воды с медом (напиток желательно употреблять 2 раза в сутки, для этого суточную норму нужно разделить на 2 приема) позволяет сохранить фигуру в хорошей форме на длительное время. Даже прекращение употребления воды, после похудения, не будет способствовать увеличению массы, так как работа пищеварительного тракта и организма в целом будут налажены.

В косметических целях

Медовая вода натощак, (плюсы и минусы у нее отмечаются как при употреблении вовнутрь, так и при наружном использовании) помогает женщине на дольше сохранить молодость, красоту кожи, волос и ногтей.

При внутреннем употреблении кровью быстро распространяются полезные вещества по всему организму. Это способствует росту волос и нормализует состояние кожных покровов. Так как иммунитет укрепляется, человек меньше болеет, а значит вся энергия тратится на нормальное функционирование организма в целом.

Обтирание лица водой с медом придает коже мягкость и бархатистость. Удаляет с покровов излишки сальных выделений, это препятствует образованию прыщей. Питательные вещества воды придают коже естественный цвет. Средство предотвращает преждевременное старение кожи.

Если наносить воду на волосы, то она ускорит отрастание волос, снижает риск появления перхоти, предотвратит появление секущихся кончиков.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Кожа головы и волосы приобретают нормальное состояние. Средство, для наружного употребления, можно хранить в холодильнике до 3-х суток. Использовать можно, если не нарушена целостность кожных покровов. Обязательно использовать только натуральный мед, без добавления веществ, усиливающих его полезные свойства. Перед использованием проверить кожу на аллергическую реакцию.

Можно ли пить медовую воду беременным и кормящим матерям?

Если женщина не пила медовую воду, до беременности или кормления грудью, и не пробовала мед или употребляла крайне редко, то знакомство с продуктом нужно отложить до момента, когда мама перестанет кормить малыша грудью.

Мед является сильным аллергеном и может навредить как матери, так и ребенку. Если мама уже употребляла данный продукт, то о его введении в меню нужно проконсультироваться с терапевтом и педиатром.

Если специалисты разрешат, то с помощью напитка мама сможет:

  • бороться с приступами токсикоза. Если тошнота будет с рвотными массами, то вода поможет быстро восполнить запасы организма;
  • пищеварительный тракт будет работать без перебоев, снизится вероятность появления изжоги;
  • повысит содержание железа в крови;
  • избавит от запоров и повышенного газообразования;
  • улучшит процесс засыпания;
  • защитит от простудных заболеваний в период их обострений;
  • поможет уравновесить психическое состояние;
  • снизит отечность конечностей.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Если прием воды вызвал появление побочных эффектов, то от нее нужно отказаться. Это может произойти даже у тех женщин, что пили воду до беременности. Так как в период вынашивания малыша гормональный фон и состояние организма, сильно меняются.

Несоблюдение должных мер может спровоцировать развитие аллергической реакции на мед, у малыша. Это может произойти внутриутробно или в период кормления грудью.

Как правильно приготовить?

Напиток будет полезным, только если его правильно приготовили. Для этого нужно подготовить воду и мед. Ингредиенты должны быть тщательно перемешанными до полного растворения меда. Употреблять нужно свежий напиток.

Какой мед использовать для приготовления полезного напитка?

Медовая вода натощак (плюсы и минусы напитка зависят от выбранного меда) употребляется ежедневно. Продукт должен быть полностью натуральным и без добавок. Он не должен быть подвергнут термической обработке и фильтрации. Засахарившийся мед является менее полезным, чем в жидком состоянии. Только такой продукт сохраняет полезные свойства.

Какую воду использовать для приготовления медовой воды?

Для приготовления напитка нужна сырая вода, кипяченая теряет свои полезные свойства. Мед нужно растворять в воде из-под крана, прошедшей фильтрацию. Можно использовать из колодца или бутилированную, без наличия газа.

Хорошо подходит талая вода, для этого воду из-под крана нужно заморозить, дать ей оттаять.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночь

Слить только 2/3 сверху. Внизу осядут вредные примеси, их нужно вылить в канализацию. Температура должна быть 36-40 градусов, иначе мед может не полностью раствориться или будет уничтожена часть полезных веществ.

Классический рецепт приготовления медовой воды

После приготовления ингредиентов их нужно смешать в нужных пропорциях. Для этого берется 200-220 мл воды и 10-12 меда. Можно употреблять напиток только утром, только вечером или утром и вечером. Но количество меда за сутки не должно превышать 21 г.

В начале лечения, первые 5-7 дней, меда рекомендуется брать в 2 раза меньше. Постепенно увеличивать до 20 г в сутки (если напиток употребляется 2 раза). Для детей до 10-ти лет на такое же количество воды берется 5-10 г меда. Также в зависимости от количества раз употребления в сутки.

Превышение употребления меда в сутки (детям более 10 г, а взрослым более 20 г), может навредить работе поджелудочной железы. Увеличение концентрации не поможет ускорить процесс выздоровления или похудения.

Как принимать медовую воду натощак

Медовая вода должна быть теплой. Выпивать ее нужно всю сразу, желательно большими глотками. В утренние часы ее употребляют сразу после пробуждения, за 15-20 мин до приема пищи. В вечернее время она будет полезна, если выпивается за 30-40 мин до сна, также на пустой желудок. Курс лечения составляет не более 28-31 дня. Повторяется через 14-15 дней.

Медовая вода натощак. Плюсы и минусы, как приготовить с корицей, для похудения, пить по утрам, на ночьМедовая вода натощак имеет разные плюсы и положительно влияет на организм. Минусы есть, но их очень мало.

Если человек ест мед с рождения и никаких побочных эффектов не наблюдалось, то достаточно перерыва в 7 дней.

Медовая вода полезнее натощак. Выше были перечислены  плюсы и минусы напитка. Для полного восстановления работы организма рекомендуется употреблять продукт утром и вечером. Но перед началом лечения нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, для этого нужно посетить терапевта.

Автор статьи: Котлячкова Светлана

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о пользе медовой воды

Как поможет организму употребление медовой воды:

польза и вред такой воды для организма, применение для похудения

В составе едва ли не вся таблица Менделеева, любимое лакомство Винни-пуха, первое средство при простуде. Поговорим сегодня о меде? Продукты пчеловодства тысячелетиями используются в пищу. В последние годы популярность только растет.

Продукт чрезвычайно полезен в чистом виде. Но большую ценность человеческому организму принесет вода с медом натощак. Из двух простых ингредиентов получается уникальный коктейль для здоровья, красоты и похудения.

Состав и калорийность воды с медом

Вода может содержать полезные элементы. Но в данном случае она является проводником. Жидкость ускоряет всасываемость, усвоение нутриентов из продуктов пчеловодства. Поэтому чаще рассматривается ценность меда. Он содержит витамины группы B, A, аскорбинку. Присутствуют ферменты, фитонциды, органические кислоты, белки.

Ниже в таблице примерное количество самых ценных макро- и микроэлементов цветочного меда. Точная концентрация зависит от сорта, используемого пчелами сырья, условий хранения продукта.

Макроэлементы На 100 г Микроэлементы На 100 г
Кальций 15 мг Железо 1 мг
Фосфор 19 мг Медь 70 мкг
Хлор 20 мг Фтор 100 мкг
Натрий 10 мг Йод 2 мкг
Магний 3 мг Кольбат 0,4 мкг
Марганец 0,03 мкг

Калорийность напитка зависит от количества добавленного меда. В классическом рецепте используется 1 ч. л., вода энергетической ценности не имеет. Следовательно, в 200 мл получается 30 ккал. При добавлении 1,5 и 2 ч. л., показатели увеличиваются до 45 и 60 ккал соответственно.

Вы регулярно употребляете мёд?

ДаНет

Польза и вред для организма человека

Медовая вода может оказать непоправимый вред здоровью при непереносимости продуктов пчеловодства. При любых хронических заболеваниях перед употреблением раствора натощак рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Детям

Ввиду высокой аллергенности, медовую воду можно давать детям только с возраста двух лет. Целебный напиток вводится небольшими порциями, начиная с 1 ч. л по утрам натощак. Обязательно отслеживается реакция.

Полезные свойства для детей:

  • укрепление иммунитета;
  • улучшение мозговой активности, мыслительных процессов;
  • нормализация сна;
  • налаживание стула;
  • лечит простуду, кашель;
  • укрепляет костную систему;
  • повышает уровень гемоглобина.

В период простуд, для укрепления иммунитета помимо приема натощак рекомендуем ввести дополнительные порции за 30 минут до каждого приема пищи.

Женщинам

Для женщин прием медовой воды натощак — настоящее лекарство. Помимо общего укрепления организма, раствор положительно влияет на волосы, ногти, способствует очищению кожи.

Другие полезные свойства воды с медом для женщин:

  • нормализует цикл;
  • уменьшает болезненность менструаций;
  • устраняет негативные проявления климакса;
  • повышает прочность сосудов;
  • положительно влияет на нервную систему;
  • борется с бессонницей;
  • подавляет воспалительные процессы в организме.

Большей ценностью для женщин обладает вода на основе цветочного или майского меда.

При беременности

Во время беременности чувствительность женского организма обостряется. Возможно появления аллергии. В этом случае рекомендуется отложить эксперименты. Если реакция не появилась, можно смело использовать народное средство.

Вода с медом натощак эффективно справляется с утренней тошнотой, снимает неприятные проявления токсикоза. Также продукт поможет избежать приема синтетических лекарственных препаратов во время беременности. Используется для укрепления иммунитета, лечения простуды. Допускается закапывание раствора в носовые пазухи при насморке. Можно использовать для полоскания горла.

Мужчинам

Мужчинам медовый раствор можно пить с утра натощак и вечером перед сном. Вода положительно влияет на эрекцию, предупреждает воспалительные заболевания предстательной железы.

Вода с мёдомВода с мёдомПриготовление воды с мёдом и лимоном

Другие полезные свойства для мужчин:

  • нормализует стул;
  • повышает силу, выносливость;
  • предупреждает болезни мочеполовой системы;
  • улучшает потенцию.

При проблемах в половой жизни мужчинам рекомендуется готовить воду с гречишным или каштановым медом. Не запрещается смешивать оба вида, выпивать натощак и перед сном.

Как приготовить воду с медом

Для приготовления используется исключительно сырая вода. Не стоит набирать из крана. Рекомендуем пропустить через фильтр. Хорошо использовать бутилированую, родниковую, талую воду, минералку без газа. Здесь классический рецепт с 1 ч. л. Но допускается увеличение концентрации в 1,5-2 раза.

Инструкция по приготовлению:

  1. Налить 200 мл холодной воды или комнатной температуры.
  2. Добавить 1 ч. л. меда.
  3. Размешивать до растворения.
  4. Употреблять сразу, нельзя приготавливать заранее, оставлять до вечера или следующего дня.

Горячая, очень теплая жидкость губит полезные вещества меда. При чрезмерном нагревании появляются вредные соединения. Максимальная температура 40 градусов.

Особенности применения утром натощак

Концентрация полезных веществ одинаковая в любое время суток. Только принимать рекомендуется натощак.

Как это работает:

  1. Жидкость натощак быстро проникает в желудок, сфинктер моментально открывается.
  2. Далее напиток проходит в пустой кишечник.
  3. Начинается активное всасывание нутриентов.
  4. Вещества попадают в кровоток и мозг. Ничего не задерживается, уже через полчаса можно завтракать.

Стоит ли употреблять на ночь? Да, коктейль полезен людям со склонностью к отекам, проблемами с бессонницей. Они могут практиковать двухразовое питье — натощак и перед сном. Оно подходит не всем. При наличии лишнего веса принимать углеводы вечером нельзя. Это же правило действует в отношении людей с инсулиновой резистентностью, нестабильным уровнем глюкозы в крови.

Плюсы и минусы применения

Положительных моментов в регулярном употреблении медового эликсира натощак много. Помимо благоприятного воздействия на организм, люди отмечают улучшение эмоционального фона, преображение кожи, волос, появление бодрости, повышение работоспособности.

Плюсы:

  • натуральный продукт;
  • положительное воздействие;
  • доступность.

Минусы:

  • нельзя сразу завтракать;
  • требуется пить не меньше 6 месяцев;
  • есть противопоказания.

Водный раствор меда можно использовать наружно в косметических целях вместо тоника. Он помогает бороться с угревой сыпью, дарит коже тонус, улучшает цвет.

Применение воды для похудения

Одни диетологи рекомендуют принимать продукты пчеловодства при похудении, другие специалисты категорически против них. Влияет выбранная система питания. Не все диеты позволяют употреблять быстрые углеводы. Тем более, натощак. Правильное питание приветствует замену белого рафинированного сахара медом в блюдах. Но для интенсивного снижения веса, получения максимальной пользы, лучше использовать медовую воду, и именно принимать натощак.

Полезные свойства для похудения:

  • очищение. Употребление натощак промывает кишечник, выводит токсины, продукты распада, запускает работу важнейшего органа, предупреждает появление запоров;
  • ускорение пищеварения. Медовый раствор содержит активные вещества, заставляющие желудок работать;
  • дарит энергию, улучшает настроение. Актуально при дефиците калорийности, соблюдении строгих диет;
  • стимулирует работу мозга, устраняет головную боль. Дефицит глюкозы тормозит мыслительные процессы;
  • активизирует обменные процессы, ускоряет метаболизм. Заслуга ценного состава. При употреблении натощак наблюдается максимальная всасываемость полезных веществ.

Второй вопрос — как правильно принимать медовую воду для похудения. Исключительно по утрам натощак. Максимальное количество — 1 стакан с 30 г меда. Допускается добавление лимонного сока, листика мяты или мелиссы.

Иногда воду предварительно настаивают на цитрусовых корочках, травах, после этого готовят раствор. Только ни одно чудодейственное средство не поможет сбросить вес при профиците калорийности.

Противопоказания

Мед — сильнейший аллерген. Реакция может появиться в любом возрасте. При первых признаках непереносимости важно сразу прекратить прием. Она может проявляться кожной сыпью, кашлем, отечностью носоглотки. Следует незамедлительно обратиться к врачу, выпить антигистаминный препарат.

Другие противопоказания продукта:

  • бронхиальная астма;
  • язва, гастрит в стадии обострения;
  • миокардит;
  • сахарный диабет;
  • панкреатит;
  • тяжелая почечная недостаточность.

Аллергическая реакция иногда возникает на конкретный вид меда, при этом другие сорта по-прежнему хорошо переносятся.

Действие раствора на организм во многом определяет качество меда. Рекомендуем выбирать натуральные продукты пчеловодства текущего года. Со временем меняется концентрация нутриентов, форма, вкус.

Второй важный момент — это не панацея. Народные средства рекомендуется рассматривать в качестве полезной добавки. При наличии серьезных заболеваний рекомендуем обращаться к врачам за квалифицированной помощью.

Вода с медом натощак

мед с водой натощакЧтобы взбодриться и проснуться по утрам многие начинают день с кофе или чая, однако есть прекрасная альтернатива, это вода с медом. Вода с медом натощак, что она дает и какие несет преимущества для организма.

В чем польза меда?

Мёд – это продукт, который производят пчелы из нектара цветов, выделений живых частей растений. Это 100% органический продукт, свойства которого использовали в течение многих веков, чтобы принести пользу здоровью человека. Он является важным источником ферментов, антиоксидантов и природных сахаров.

Кроме этого, он имеет антисептическое, противовоспалительное и послабляющее действие, борется с различными заболеваниями, которые могут повлиять на ваше здоровье, и предотвращает их.

Благодаря питательной ценности мёд является одним из ингредиентов, который обычно используют в альтернативной медицине и натуральной косметике.

Влияние меда сильнее в воде

мед сильнее в водеОднако некоторые люди до сих пор не знают, что его влияние еще сильнее, если совместить его с небольшим количеством теплой воды.

Этот традиционный способ становится пищевой добавкой для миллионов людей благодаря пользе, которую, как было доказано, он приносит организму.

Какие плюсы употребления воды с медом?

В сегодняшней статье мы хотим поделиться важнейшими преимуществами потребления воды с мёдом, чтобы вы наслаждались ими каждый день.

Этот напиток предотвращает инфекции мочевых путей

Мочегонные и антибактериальные свойства теплой воды и мёда очищают мочевые пути и снижают риск инфекций, таких как цистит.

Благодаря витаминам и минералам это сочетание также служит увеличению количества антител и предотвращению вирусных атак.

Улучшает пищеварение

мед с водой улучшает пищеварение Ферменты в мёде улучшают работу печени и помогают работать желудку.

Потребление мёда защищает бактериальную флору и облегчает поглощение питательных веществ для максимальной пользы от ваших блюд.

К тому же, он имеет мягкий слабительный эффект, регулирует работу кишечника, чтобы предупредить запоры.

Помогает похудеть

Тысячи людей добавляют мёдовую воду к своему ежедневному рациону, потому что они обнаружили, что эта комбинация способствует похудению.

Мёд содержит натуральные сахара, которые являются здоровым источником энергии, что снижает тягу к еде и увеличивает расход калорий.

Укрепляет иммунную систему

Вода с медом укрепляет иммунную системуЭтот напиток, полный питательных веществ, которые приносят пользу здоровью иммунной системы организма. Он содержит ферменты, витамины и минералы, которые увеличивают способность бороться с различными типами вредоносных патогенов.

Антибактериальное действие мёда может убить микроорганизмы, которые попали в организм или являются стойкими к обычным антибиотикам.

Снижает аллергические реакции

Потребление органического мёда снижает чувствительность к пыльце и другим экологическим частицам, которые вызывают реакцию иммунной системы.

Как отхаркивающее средство, облегчает удаление мокроты и способствует очищению ваших дыхательных путей.

Обеспечивает энергией

мед с водой обеспечивает энергией Как мы уже упоминали, сахар в мёде является здоровым источником калорий, которые увеличивают вашу умственную и физическую работоспособность.

Если вы попытаетесь пить воду с мёдом вместо того, чтобы пить кофе по утрам, вы избавитесь от чувства усталости и сонливости.

Вы также увлажните тело, чтобы оптимизировать все функции, которые активируются в начале дня.

https://www.youtube.com/watch?v=N3CdQgL83DY

Борется с кашлем и болью в горле

Теплая вода с мёдом является природным тоником для смазывания сухих дыхательных путей или устранения чрезмерной мокроты.

Ее успокаивающие и противовоспалительные свойства улучшают здоровье легких и предотвращают кашля, который раздражает горло.

Очищает организм

Очищает организм вода с медом и лимономЕсли добавить немного лимона в тёплую воду с медом, вы получите напиток для детоксикации и улучшения пищеварения.

С его помощью вы улучшите регулярность работы кишечника и улучшите устранения токсинов, которые накапливаются в крови, печени и толстой кишке.

Лимон содержит лимонную кислоту – питательное вещество, которое стимулирует работу ферментов в мёде, чтобы улучшить усвоение жиров и вывода токсинов.

Контролирует холестерин

Те, кто пьет этот напиток раз в день, могут снизить уровень холестерина до 10% за два часа.

Это может снизить риск долгосрочных проблем с кровообращением и сердечно-сосудистых заболеваний.

Как сделать теплую воду с мёдом?

сделать теплую воду с мёдомТеплая вода с мёдом может улучшить самочувствие, если вы будете потреблять ее регулярно.

Тогда как некоторые из эффектов ощущаются после первого напитка, большинство происходит со временем.

Ингредиенты:

  • 1 чайная ложка мёда .
  • 1 стакан теплой воды.

Вода с медом натощакКак делать? Это очень просто.

Добавьте чайную ложку мёда в стакан теплой воды, растворите и пейте натощак.

Повторите по крайней мере три раза в неделю, чтобы воспользоваться всеми преимуществами.

Вы еще не употребляете это средство ежедневно?

Теперь, когда у вас есть более чем одна причина, чтобы попробовать теплую воду с мёдом, не колеблясь, приготовьте ее дома.

Медовая вода натощак: плюсы и минусы. Польза и вред

Целебные свойства воды с медом известны многим и давно. Медовая вода может очистить организм, укрепить иммунитет, помочь избавиться от лишних килограмм и улучшить функцию человеческих органов. По сути, её можно назвать «эликсиром», который дарит молодость, красоту  и долголетие.

Как правильно пить медовую воду

Полезные свойства

Медовая вода, это незаменимый помощник для организма. Она стимулирует нормальную работу ЖКТ, при этом регулирует процессы выработки желчи и ферментов, отвечающих за усвоение пищи. Более того, медовая вода, освобождает кишечник от испражнений, помогая наладить нормальный и безболезненный стул.

Также вода с мёдом придет на помощь при проявлении склероза сосудов и поможет улучшить кровеносную систему человеческого организма. Ну а если, обнаружится, такая проблема как дисбактериоз, то медовый эликсир, станет незаменимым помощником в борьбе с этим недугом.

Если правильно приготовить целебную воду, то она победит всех не прошеных жителей в виде вирусов, бактерий, глистов и грибков. Вся эта патогенная микрофлора гибнет, при употреблении медовой воды натощак.

Такой «эликсир», станет отличным средством для похудения, поскольку ускоряет метаболизм.

Отдельно стоит добавить, что это хорошее средство при уходе за волосами и телом. Еще наши бабушки использовали медовую воду при мытье волос и для ухода за кожей.  Делали они это следующим образом, в воде с пчелиным продуктом полоскали волосы, от этого они начинали расти намного быстрее, и становились блестящими и крепкими.

Дополнительно, после употребления медовой воды натощак, у наших бабушек, кожа становилась нежнее, бархатистее и здоровее.

Медовая вода польза и вред

Что дает употребление медовой воды натощак:

  • усиливается выброс желчи;
  • избавление от каловых камней и нормализация стула;
  • избавление организма от хронической усталости;
  • происходит насыщение организма углеводами.

Обязательное условие при приеме, это количество употребляемого меда. Хоть он и является целительным средством, все же его необходимо употреблять не более одной столовой ложки в сутки. Поскольку мед может перегрузить поджелудочную железу.

Важно:  Если человек планирует принимать медовую воду два раза в сутки, то столовую ложку меда делят, на два приема. Не стоит злоупотреблять продуктом пчеловодства.

Почему натощак?

Медовая вода, употребляемая натощак, по своему действию напоминает мотор. Если употребить такое средство с утра за полчаса до еды, то она способна разбудить желудок и увеличить тонус всего организма.

Немаловажно и то, что медовую воду можно употреблять и при язве или гастрите желудка. Поскольку она, является абсолютно безвредной при таких заболеваниях. Более того, данная настойка подарит легкость в желудке на весь день. А регулярное употребление, придаст дополнительные силы и станет хорошим средством при депрессии.

Как правильно приготовить?

Для того чтобы приготовить эту уникальную настойку, необходимо следующее:

  • стакан воды комнатной температуры;
  • одна чайная ложка меда.

Готовят данный настой непосредственно перед употреблением. Необходимо в воду добавить мёд и перемешать до полного растворения. Выпивать по утрам перед едой, за 30 минут.

Важно: Мед дарит целебные свойства только в тандеме с сырой водой комнатной температуры. Если добавлять пчелиный продукт в горячую воду, то все полезные свойства исчезнут, а напиток станет абсолютно бесполезным для человека.

Как и сколько пить медовую воду?

Медовая вода похожа панацею, но она, как и любое другое лекарственное средство имеет свои противопоказания по времени приема.

Теплую воду с медом, употребляют натощак не более месяца. Затем необходим небольшой перерыв. Его можно сделать на пару недель или на месяц. Стоит отметить, в том случае, когда побочных действий не наблюдается перерыв можно сократить и до одной недели.  Перерыв в приеме настоя, делается для передышки организма от усвоения огромнейшего количества полезных веществ.

Важно: Некоторые диетологи рекомендуют принимать медовую воду натощак  по два раза в день. Утром, после сна и вечером, перед сном. Если планируется выпивать настой и в вечернее время, то до приема медовой воды три часа ничего не употребляют в пищу.

Медовая вода для похудения

мед с водой натощак

Вода с мёдом, это уникальное средство для похудения. Она обладает свойством ускорять метаболизм. Но стоит отметить, что готовят её немного другим способом. Чтобы сбросить лишние килограммы, на стакан воды добавляют одну чайную ложку меда. И употребляют только по утрам.

Существует один замечательный рецепт приготовления «эликсира для похудения». На стакан тёплой сырой воды добавляют чайную ложку меда и ломтик лимона. Все хорошенько перемешивают и выпивают по утрам.

Курс лечения три недели, затем делают передышку, в зависимости от состояния. Если проявились побочные симптомы, то передышку выдерживают три недели. Если негативных действий нет, то  уже через неделю отдыха организма, продолжают курс лечения.

Важно: Чтобы получить ожидаемый результат и сбросить лишние килограммы, суточная норма мёда не должна превышать 1 чайной ложки. Если готовится настой только из мёда и воды.

Рецепт с лимоном

Пчелиный продукт, является достаточно сильным природным антибиотиком, который обладает ещё и антибактериальными свойствами. Он помогает эффективно бороться с вирусами гриппа и бактериями.

Чтобы побороть простуду, необходимо смешать с водой столовую ложку меда с водой и долькой лимона. Пьют такое средство маленькими глотками. А результат будет виден уже после первого применения.

Суточная норма настоя, два стакана, но если употребить больше то вреда для организма не будет, напротив можно ожидать только пользу, при условии что человек не страдает аллергией.

Медовая вода натощак плюсы и минусы. Польза и вред

Медовая вода с корицей

Смесь мёда и корицы прекрасное средство для борьбы с огромным количеством болезней. Даже в наши дни, ученные признают, что такое средство предупреждает развитие многих осложнений.

Для похудения:

Заварить в стакане кипятка чайную ложку молотой корицы и оставить на ночь. Затем, за полчаса до еды, добавить чайную ложку мёда и всё перемешать. Употреблять ежедневно с утра на голодный желудок. Курс составляет две недели, далее делается перерыв

Такая смесь поможет сбросить лишние килограммы даже очень полному человеку, поскольку регулярное применение не дает возможности аккумулироваться жиру.

При заболеваниях сердца:

По 1 чайной ложке пудры корицы и мёда, хорошенько перемешать. Такую смесь можно употреблять в качестве пасты, намазывая хлеб или размешивая с родниковой водой. Людям, у которых был инфаркт, такая смесь поможет избежать повторного приступа.

При простуде:

Употребляя медовую воду с корицей, человек защитит свой организм от бактерий и вирусов. А чтобы приготовить полезнейший настой, достаточно взять по 2 чайные ложки корицы и натурального мёда и размешать в 300 гр. теплой воды. Готовую смесь необходимо выпить в течение дня.

Курс лечения составляет не более трех дней. Как правило, от простуды за это время не остается и следа.

При воспалении мочевого пузыря:

Если появились проблемы с мочевым пузырем, то корица с медовой водой станет первым спасателем. Достаточно взять 2 чайной ложки молотой корицы и 1 чайную ложку меда и размешать в 200 гр. стакане сырой тёплой воды. Такая смесь убивает абсолютно все микробы в мочевом пузыре.

Курс лечения составляет неделю. Употребляют стакан готовой смеси на протяжении всего дня.

При выпадении волос:

А такой рецепт, поможет надолго забыть о проблемах выпадения волос и эффективно справиться с начавшимся облысением. Необходимо взять по 1 столовой ложке меда и корицы, хорошенько перемешать и добавить немного теплой воды, чтобы получилась жидкая консистенция. Затем, получившуюся смесь, втирают в корни волос и оставляют на 15 минут. Далее промывают волосы теплой водой без шампуня.

Такая маска для волос, по своему составу и действию уникальна. По сути, аналога на сегодняшний день просто не существует. Уже после первого применения, волосы перестают выпадать и становятся шелковистыми. А через три использования, они становятся крепкими, и о секущихся кончиках, можно забыть навсегда.

Применят 2 раза в неделю, регулярно.

При кожных инфекциях:

Чтобы избавиться от экземы на руках, готовят следующую смесь. Берут равными частями сырую воду, мед и корицу, тщательно размешивают и мажут поврежденные места. Как правило, уже после первого нанесения виден результат. Мажут по три раза в день, все пораженные места, до полного исчезновения кожной сыпи.

Рецепты согревающих напитков для зимы и осени

Медовая вода на ночь

Некоторые люди, опасаются пить медовую воду на ночь и очень зря. Эликсир молодости и здоровья, очень полезен и в том случае, когда его принимают на ночь.

Если сделать стакан сырой воды с чайной ложкой натурального меда, получится 30% медовый раствор, который по своим свойствам идентичный человеческой плазме. Употребляя такой настой на ночь, человек сможет забыть о бессоннице, и разгрузить свои почки.

А самое главное, медовая вода не вызывает отека, при условии правильного употребления эликсира.

Медовая вода натощак плюсы и минусы

Можно ли пить детям?

Всем сомневающимся родителям стоит попробовать давать медовую воду деткам, особенно на ночь. Если ребенок страдает недержанием мочи, то медовая вода именно то средство, которое поможет избавить кроху от данной проблемы. Она отлично помогает даже подросткам, но готовят её немного другим способом.

При недержании мочи

Давать ребенку на ночь, перед приемом следует выдержать пару часов без еды. Готовят следующим способом, 0.5 ч. ложки на 200 гр. теплой сырой воды, тщательно размешивая. Такую смесь  карапуз должен принимать на протяжении недели. Как правило, уже после третьего применения, будет виден результат.

Ну а если ребенку необходимо повысить мозговую активность, то готовят медовую воду тем же способом что и при недержании мочи, только дают по утрам натощак, ежедневно. У детей курс лечения должен быть не более одного месяца, затем делают передышку тоже на месяц.

Главное условие приема медовой воды, это отсутствие противопоказаний. Иными словами, если у ребенка диатез или аллергия, то такую воду категорически запрещено употреблять. Поскольку мёд сможет дать осложнения.

Вред, противопоказания

Как было написано выше при аллергии, употреблять медовую воду не рекомендовано и хоть реакции аллергического характера на неё бывают очень редко, стоит воздержаться, поскольку иногда может проявиться крапивница и даже астматические приступы. Поэтому, людям имеющим непереносимость на продукт пчеловодства лучше не испытывать судьбу.

Помимо этого, не нужно злоупотреблять медовой водой, если человек страдает поджелудочной железой. Поскольку последняя, дама довольно капризная, а мёд входит в список продуктов, которые она не сильно почитает. Но если, употреблять медовую воду строго по рецепту, то проблем не будет.

Ну а что касается людей, страдающих сахарным диабетом, то в данном случае, употреблять медовую воду можно, но в строгой дозировке. Не стоит её превышать, только так можно получить для организма пользу и не принести ему вреда.

Видео рецепт полезной медовой воды

Мед, это поистине бесценный дар от природы всему человечеству. Но, даже владея большим сокровищем, использовать его необходимо разумно. Только таким образом можно получить в подарок богатырское здоровье и красоту, употребляя медовую воду.

Юрий Элькаим — Прерывистое голодание: 3 продукта питания, которых следует избегать

по: Юрий Элькаим


Intermittent Fasting - 3 Foods to Avoid

Хотя прерывистое голодание для похудения стало более распространенным в последние несколько лет, остается много вопросов о мельчайших деталях. Что мне делать, когда я постюсь? Чего нельзя делать , когда я постюсь?

Один большой вопрос, который задают многие люди: «Что я могу есть во время поста?»

Настоящий ответ?

Ничего.

В конце концов, именно это и означает пост. Это период времени без еды. Если вы едите, значит, вы не поститесь.

Но, конечно, в этом есть нюанс. Считается ли питье приемом пищи во время голодания? Что, если это прозрачная жидкость? А как насчет жевательной резинки? Вот несколько основных советов о том, что вам следует и что нельзя употреблять во время голодания для похудания.

Как голодание помогает похудеть

Когда вы едите, ваше тело мгновенно начинает работать.Уровень сахара в крови повышается, что говорит вашему телу о выбросе инсулина в кровоток. Инсулин, в свою очередь, заставляет ваше тело превращать этот сахар в энергию или сохранять его в виде мышц или жира. Это полезно, если вам нужно набрать вес или мышечную массу, но бесполезно, если вы пытаетесь похудеть. Когда вы поститесь какое-то время, вы прерываете этот процесс. Отсутствие повышения уровня сахара в крови означает отсутствие выброса инсулина, который заставляет ваше тело сжигать жир, а не накапливать его.

Что есть во время голодания

Тем не менее, это не означает, что вы вообще не должны употреблять чего-нибудь во время голодания.Как скажут вам люди, соблюдающие строгие религиозные посты, не есть нетрудно. Обезвоживание приводит к большей вялости и нечеткости мышления. По этой причине, если вы поститесь для здоровья или похудения, лучше не пить. Две лучшие вещи, которые вы можете пить во время голодания, — это вода и травяной чай.

Вода может включать

  • Обычная водопроводная вода
  • Фильтрованная или бутилированная вода
  • Газированная или минеральная вода (но проверьте этикетку на наличие скрытого натрия и сахара)
  • Горячая, комнатной температуры или ледяная вода, в зависимости от ваших предпочтений.

Некоторые популярные травяные чаи включают:

  • Мятный чай (мята кудрявая, перечная или смесь)
  • Имбирный чай (проверьте на содержание сахара, так как некоторые из них подслащенные)
  • Ройбуш или «красный чай»
  • Ромашковый чай (хорошо расслабляет в конце дня)

Вода и травяной чай помогают организму оставаться гидратированным, не прерывая процессы сжигания жира. Кроме того, они могут быть уютными, успокаивающими или освежающими, помогая удовлетворить некоторые из тех психологических потребностей, которые мы часто пытаемся удовлетворить с помощью еды в течение дня.

Чего следует избегать во время голодания

Сахар

Когда люди слышат о травяном чае, они сразу же думают о подсластителях. А что насчет чая с медом? Чай с сахаром? Как насчет Арнольда Палмера?

Но то, что чай с медом выглядит так же, как , не означает, что он эквивалентен обычному травяному чаю, когда попадает в ваше тело. Подслащенный чай — это просто чистый простой сахар, без клетчатки и жира, замедляющих его усвоение. Результат такой же, как если бы вы съели несколько M&M: быстрый скачок сахара в крови, соответствующее высвобождение инсулина и прекращение эффективности периода голодания.Мед действительно обладает некоторыми полезными свойствами, но не во время голодания.

Интересно, что недавние исследования показали, что низкокалорийные подсластители также могут вызывать высвобождение инсулина. Это означает, что также важно избегать сукралозы, стевии и искусственных подсластителей во время голодания. Если вы действительно привязаны к своим сладким напиткам, пейте их во время еды, а не во время голодания.

Кофеин

Кофеин, содержащийся в кофе, черном и зеленом чае, также может вызывать проблемы во время голодания.Это стало неожиданностью для многих. В конце концов, если вы избегаете еды и сахара, почему бы не получить химический импульс, который поможет вам взбодриться?

Кофеин оживит вас, но эффект временный. Кофеин блокирует рецепторы аденозина, химического вещества в вашем теле, которое вызывает сонливость. Но химические вещества не исчезают только потому, что кофеин заставляет ваше тело игнорировать их. Это означает, что когда выработка кофеина закончилась, вы обычно падаете, а — сильно. Людям с кофейной зависимостью хорошо знакомо это чувство.Совместите это с постом, и в результате вы не сможете нормально функционировать.

Даже люди, которые обычно пьют кофе за завтраком, могут испытывать побочные эффекты от его употребления натощак, включая физическую дрожь, перепады настроения, несварение желудка и изжогу. (К сожалению, кофе без кофеина тоже вреден для желудка.) Добавьте к этому тот факт, что многие люди считают кофе и чай с кофеином горькими и невкусными без сливок, подсластителей или других добавок.Итак, если вы спрашиваете себя: «Как мне пить кофе во время голодания?» Простой ответ — лучше не трогать его во время поста.

калорий

Это должно быть довольно очевидно, но калории могут быть незначительными. Вода в бутылках, предназначенная для спортсменов, часто содержит калории, как и прозрачные бульоны, которые многие люди считают близкими родственниками воды. Жевательная резинка содержит калории (да, только сок от жевания, даже не сама жевательная резинка), как и чай в бутылках и пакетах.

Витамины и другие добавки обычно содержат немного калорий; если вы голодаете, не выключайте их до запланированного приема пищи. Капли от кашля и другие лекарства также содержат дополнительные калории. Если вы заболели настолько, что вам нужны лекарства, вам, вероятно, следует отложить голодание до выздоровления.

Это не означает, что лекарствам и добавкам нет места в вашей жизни, если вы придерживаетесь периодического голодания. Однако будет лучше, если вы сможете взять их с собой во время еды.Конечно, если ваш врач назначил вам строгий график приема лекарств, следуйте рекомендациям вашего врача. Быть в курсе болезни важнее любого поста.

Прерывистое голодание может быть фантастическим средством похудения.

При небольшой подготовке, планировании и здравом смысле прерывистое голодание может вывести потерю веса из области «может быть когда-нибудь» в реальность. Для получения дополнительной информации о периодическом голодании возьмите бесплатную копию Шпаргалки по прерывистому голоданию.Прекратите работать против своего тела и начните работать с ним, чтобы похудеть и стать здоровым человеком, которым вы всегда должны были быть.

Yuri Elkaim

,

Правда о посте

Правда о посте

Сейчас пропагандируется множество видов голодания, например, водное голодание, сухое голодание, соковое голодание, прерывистое голодание и многие другие. Но из-за того, что продвигается так много разных верований и теорий, также возникает большая путаница.

При правильном соблюдении поста он может быть очень полезным средством исцеления, но зачастую способ его выполнения препятствует истинному исцелению. Поэтому я хочу дать вам несколько советов и убедиться, что вы понимаете самый безопасный способ голодания с учетом вашей конституции и обстоятельств.

Прежде чем мы перейдем к деталям различных голоданий, важно понять, как работает ваше тело — и особенно ваша печень. Прочтите Liver Rescue: Answers to Eczema, Psoriasis, Diabetes, Strep, Acne, Gout, Bloating, Gallstones, Adrenal Stress, Fatigue, Fatty Liver, Weight Issues, SIBO & Autoimmune Disease для получения дополнительной информации о лечении, которая объясняет роль печени в детоксикации. и здоровье более подробно, чем в статье. Книга является важной основой для всех, кто хочет очиститься, поститься или инвестировать в свое здоровье.

Что голодание означает для вашей печени

Ваша печень — умный и мощный орган. Он выполняет критически важную работу по переработке и обезвреживанию многих токсинов, которые мы наследуем и встречаем в нашем современном мире: токсичные тяжелые металлы, неизвестные штаммы вирусов и бактерий, фармацевтические препараты, нефтехимия, растворители, пластмассы, пестициды, бытовая химия и многое другое.

Ваша печень улавливает эти токсины и удерживает их, чтобы они не попадали в кровоток и не нанесли вред сердцу, мозгу, центральной нервной системе и другим органам.Когда обстоятельства благоприятны и ваша печень способна к детоксикации, она высвобождает эти токсины, чтобы их можно было в идеале вывести с мочой и испражнениями.

В Liver Rescue я говорю о том, что печень не любит, когда ее толкают. Это похоже на то, как ребенок, впервые стоящий на трамплине, набирается смелости, чтобы прыгнуть, когда будет готов. Если кто-то подкрадывается и внезапно толкает ребенка сзади, доверие теряется. И она будет более осторожно подходить к тому, чтобы снова подняться на эту доску, чтобы снова прыгнуть.

То же самое происходит с вашей печенью, если она подвергается детоксикации в результате небезопасного или жесткого голодания. Несоответствующее голодание заставляет вашу печень выделять слишком много токсинов одновременно. Когда токсины наводняют кровоток, почки и кишечник могут выводить только небольшую часть за раз. Остальное плавает в кровотоке.

Этот внезапный поток яда в кровоток вызывает проблемы двух видов. Во-первых, токсины могут нанести ущерб вашей поджелудочной железе, селезенке, нервной системе, мозгу и сердцу.Во-вторых, этот побочный эффект приводит вашу печень в состояние тревоги, поэтому орган работает с перегрузкой, пытаясь собрать и снова запечатать токсины. Это истощает вашу печень, из-за чего ей труднее заживать в дальнейшем и, возможно, с большим нежеланием выделять токсины в будущем. В конце концов, как и ребенок, которого столкнули с трамплина и который теперь боится спрыгнуть, печень, которую толкнули, может крепче удерживать токсины в будущем (что означает, что сама печень становится все более токсичной).

Когда не стоит голодать

Одна важная вещь, которую нужно знать о голодании, заключается в том, что его правильное выполнение требует подготовки. Если ваша печень действительно токсична, сейчас не время голодать. Если вы придерживаетесь стандартной американской диеты, много продуктов животного происхождения или придерживаетесь диеты с высоким содержанием жиров и белков, или если вы не ели много фруктов и овощей, поститься не рекомендуется. Даже если вы долгое время придерживались чистой диеты, но унаследовали яды или подверглись воздействию большого количества химикатов или патогенов, также лучше не сразу же голодать.

Поста также следует избегать людям со слабой или чувствительной конституцией, что является результатом перегрузки организма патогенными микроорганизмами и токсинами (для получения дополнительной информации см. Liver Rescue ), а также людям с проблемами нервной системы. проблемы с надпочечниками или слабое сердце.

Во всех этих случаях, вместо того, чтобы делать что-то интенсивное, например голодание, гораздо лучше делать постоянные, постепенные изменения. Таким образом, ваша печень может безопасно и постоянно выводить токсины.Со временем вы очистите все до такой степени, что будете готовы подумать о голодании.

С чего начать безопасное очищение

Отличное место для начала — это выпить лимонную воду после пробуждения, а затем через 30 минут выпить 16 унций чистого сока сельдерея. Начните избегать продуктов, которые питают патогены, включая глютен, молочные продукты, яйца, сою, кукурузу и масло канолы. Также важно избегать свинины. Любой, кто хочет очиститься и вылечиться, может помочь своему организму, снизив потребление жиров, независимо от того, поступают ли они из здоровых или нездоровых источников (хотя нездоровые источники лучше всего уменьшить или устранить в первую очередь.Чем меньше вы потребляете жиров, тем легче ваша печень может вылечить и вылечить, и тем лучше вы будете готовы к грамотно спланированному посту, когда придет время.

Если вы не думаете, что едите много жиров, подумайте, сколько белка вы потребляете. Богатые белком продукты, такие как яйца, говядина, курица, соевые продукты, орехи и другие, также по своей природе богаты жирами. Постоянно ешьте все лучше и лучше, чтобы ваша печень могла со временем адаптироваться к изменениям.

После того, как вы очистите свой рацион с помощью этих рекомендаций, вы сможете подумать о 28-дневном очищении, которое я описываю в своей книге Medical Medium , или о 90-дневном очищении в Thyroid Healing , или Liver 3: 6: 9 Cleanse from Liver Rescue. Все эти очищающие средства разработаны так, чтобы идеально работать в гармонии с потребностями организма, а не воздействовать на печень непродуктивным и вредным образом, как большинство очищающих средств и диет, и основаны на большом количестве вкусных продуктов, которые по-прежнему дают вашему телу питание, необходимое для исцеления.

В какой-то момент ваше тело будет достаточно очищено и питательно обогащено настолько, что вы сможете попробовать пост. Некоторым людям может потребоваться год или два употребления сока сельдерея и следования моим рекомендациям по питанию или очищению, чтобы добраться до момента, когда вы будете готовы.В то время вот что вам нужно знать:

Водное голодание

Водное голодание — это то, на что это похоже — это означает, что вы глотаете только воду, а не пищу. Кратковременное водное голодание — полезный инструмент для некоторых людей при определенных обстоятельствах. Но это определенно не для людей, которые еще не достигли точки, когда их тела уже достаточно хорошо очищены и у которых в организме есть здоровый уровень питательных веществ.

В этот момент, если вы хотите поливать быстро, обычно это следует делать только в течение одного-двух дней.Крайне важно, чтобы в это время вы не страдали от обезвоживания и пили много воды. Также очень важно оставаться дома, много отдыхать и расслабляться во время водного голодания. Выходные — хорошее время, чтобы попробовать это. Вождение автомобиля или выполнение физической работы небезопасно. При голодании на воде у вас может внезапно возникнуть головокружение, сильно упасть уровень сахара в крови или вы почувствуете слабость.

Еще нужно знать, что люди могут легко стать зависимыми от водного голодания. Проходит два или три дня, а иногда они не хотят останавливаться.Они хотят заниматься четыре дня, а затем пять, и может стать трудно избавиться от зависимости. Во время голодания на воде люди иногда могут испытывать моменты ясности и эйфории из-за адреналина, который выделяется во время голодания, поэтому они хотят продолжать. Быть осторожен. Лучше проводить водные голодания периодически — даже раз в месяц, если хотите, — но только на пару дней, чем более длительное голодание на воде.

К сожалению, многие люди пробуют голодать на воде, потому что они больны. Они часто болеют какое-то время, из-за чего страдают от дефицита питательных веществ и имеют вирусы в их организме (узнайте больше о многих неоткрытых штаммах вирусов, вызывающих сотни различных заболеваний и симптомов, включая аутоиммунные состояния, в Thyroid Healing и Медицинская среда ).

В этих условиях (или для людей, которые пытаются слишком долго голодать) голодание ослабляет иммунную систему. Это позволяет вирусам, от которых люди заболели в первую очередь, размножаться, и в результате люди становятся еще больнее. Многие люди, которые постятся, в том числе эксперты по голоданию, не понимают, что происходит на самом деле, и ошибочно считают всплеск болезни признаком детоксикации.

Людям с неврологическими проблемами обязательно следует воздерживаться от водных голоданий.Это слишком тяжело для центральной нервной системы и может сильно ее ослабить. Это означает, что водное голодание не для вас, если вы испытываете такие проблемы, как беспокойство, депрессия, головные боли, мигрени, хроническая усталость, синдром беспокойных ног, фибромиалгия, боль в спине, звон в ушах, тремор, подергивания, сильная нервная боль или чувство жжения. Людям с неврологическими проблемами также обычно требуется больше времени, может быть, пару недель, чтобы оправиться от водного голодания.

Если вас интересует водное голодание, я рекомендую прочитать Liver Rescue , прежде чем вы начнете.Это даст вам отличную справочную информацию о том, что происходит в вашем теле и что вам нужно сделать, чтобы очистить и подготовить свое тело, чтобы вы могли безопасно поститься, когда придет время.

Сухое голодание

Вот что вам нужно знать о сухом голодании: никогда не делайте этого. Когда-либо. Сухое голодание — это когда вы ничего не едите и не пьете, даже воду. Это травмирует и вредно для вашего тела и мозга. Он наполняет ваш кровоток таким количеством ядов, что вы почти можете заболеть сепсисом. Токсины выходят из печени, но не выводятся из организма.Сухое голодание невероятно разрушительно для печени, почек, нервной системы и мозга — оно фактически убивает клетки мозга.

Сок натощак

Сок голодание, когда вы употребляете только сок, может быть хорошим выбором. Но опять же, как и с водным голоданием, нужно быть готовым. Вы должны проводить достаточно времени, ежедневно выпивая сок сельдерея и лимонной воды, исключая продукты, питающие патогены, снижая потребление жиров и продуктов животного происхождения и ешьте много фруктов и овощей.Эти шаги сами по себе очистят ваше тело. Затем, как я упоминал ранее, вы можете попробовать очистку печени 3: 6: 9 из Liver Rescue и / или 28-дневное очищение, которое я описываю в Medical Medium . Эти очищающие средства безопасны и эффективны, и при желании могут даже стать вашим постоянным образом жизни.

Тогда вы можете быть готовы к сокому голоданию. Но успокойтесь — не переходите на длительное голодание. Это может оказать слишком сильное давление на вашу печень. Также важно, чтобы вы не пили только зеленые соки (например, капуста, шпинат и сельдерей), не содержащие углеводов.Одна из причин, по которой вам нужно включить углеводы, — это замедлить процесс очищения. И снова цель этого состоит в том, чтобы ваша печень не была вынуждена выбросить слишком много яда сразу в кровоток. Кроме того, фрукты, которые вы можете включить в соки, содержат важные питательные вещества, которые питают ваше тело, а также поддерживают надпочечники во время очищения.

Включите хотя бы один из следующих углеводов хотя бы в один сок в день: яблоки, огурцы, груши, апельсины и арбуз.Включение этих углеводов также защищает ваш мозг, потому что он нуждается в глюкозе или натуральном сахаре из этих фруктов, чтобы не получить травму во время голодания.

Прерывистое голодание

Прерывистое голодание — это когда вы ограничиваете количество часов, которые вы едите в течение дня, обычно за счет ожидания приема пищи до более позднего времени дня. Я поддерживаю это для определенных людей в течение определенного периода времени при определенных обстоятельствах. Некоторым людям кажется, что есть сразу утром бесполезно, потому что их пищеварительная система еще не справляется с этим.В этом случае я рекомендую людям пить лимонную воду (с небольшим количеством сырого меда, если возможно) и даже сок сельдерея, если они могут, утром, а затем подождать, может быть, до 11 часов утра, чтобы сделать первый перекус. Или некоторые люди могут пойти немного дольше, если сочтут нужным. Затем днем ​​и вечером они едят.

Этот метод может быть полезным для людей с воспалением кишечного тракта или гиперчувствительными нервами в слизистой оболочке желудка, двенадцатиперстной кишки и тонкого кишечника.У этих людей всякий раз, когда они едят, это трёт и причиняет боль. Они могут почувствовать себя лучше, если подождут полдня, чтобы поесть, и это даст отдых их пищеварительному тракту. Если это вы, и вам становится лучше, вы можете попробовать периодическое голодание. Просто помните, что это не долгосрочный способ питания. Скорее, это то, что вам, возможно, придется делать в течение месяца или шести месяцев или около того, но затем важно вернуться к частому питанию, чтобы вы могли должным образом заботиться о надпочечниках, мозге, печени и остальном теле критически важной глюкозы. им нужно.

Подробнее о том, почему так важно часто есть, можно прочитать в статье блога «Усталость надпочечников». Чтобы обеспечить вашему телу максимальную поддержку, попробуйте есть такие закуски, как эти закуски Adrenals, каждые два часа. Есть что-нибудь каждые пару или несколько часов, особенно полезно для людей, у которых есть проблемы с надпочечниками, уровнем сахара в крови, нервной системой или печенью.

Дальнейшее развитие здоровья

Я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с Liver Rescue перед постом, чтобы вы могли получить дополнительные инструкции по его безопасному выполнению.Это защитит вас на долгое время и поможет выздороветь. Иногда люди, которые постились, которые в прошлом не служили их организму, через несколько лет «врезаются в стену» с точки зрения их здоровья и ясности ума, потому что в их мозгу заканчиваются запасы гликогена (а нездоровое голодание резко ускоряется). В таких случаях они обычно даже не знают, что потеряли, соблюдая пост, и никогда не восстанавливаются после этого. Попытки «ускорить» свое здоровье с помощью голодания обычно имеют неприятные последствия.

Еще один красный флаг, на который следует обратить внимание, — это программы голодания, которые включают травы и настойки, содержащие алкоголь. Любой алкоголь убивает полезные внутренние бактерии и микроорганизмы в кишечнике. Если программа продает товары с алкоголем, важно избегать этого.

Еще одна информация, которой не хватает во многих постах, — это важность правильного восстановления. Это настолько важно для вашего здоровья и исцеления, что вы не пожалеете времени, чтобы восстановить себя после этого.Это то, о чем я больше рассказываю в Liver Rescue , но один из лучших способов выздоровления — продолжать пить много натурального сока сельдерея каждый день. Это защитит и восстановит ваш мозг, печень и все тело. Не торопитесь, когда вы снова перекусите. Придерживайтесь свежих фруктов, листовой зелени и овощей и их соков на время, пока не почувствуете, что снова привыкли к твердой пище. Это может быть подходящее время для следующего цикла 28-дневного очищения в Medical Medium .

Я надеюсь, что эта информация поможет вам узнать, подходит ли вам сейчас голодание, и принять лучшее решение для вашего здоровья.

Этот элемент опубликован: 28-фев-2019

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *