Польза меда на ночь и сколько его можно съедать перед сном

Автор iarriba На чтение 3 мин. Просмотров 11.1k. Опубликовано 30.07.2019

Мед — это не только вкусное лакомство, но и полезный натуральный продукт пчеловодства. Им можно легко заменить вредные сладости, при этом организм получит массу витаминов, минералов и других полезных компонентов. Улучшить общее состояние здоровья и укрепить иммунитет можно, съедая всего лишь одну ложку меда на ночь.

Помогает уснуть

Бессонница часто возникает по причине нервного перевозбуждения, с которым сталкивается большая часть населения из-за чрезмерно насыщенной различными событиями жизни. Отсутствие полноценного здорового сна всегда негативно отражается на здоровье. Мед оказывает седативный эффект. Съеденная на ночь ложка меда положительно воздействует на нервную систему, помогает успокоиться и быстро уснуть. Особенно полезно такое лакомство перед сном для тех, кто ежедневно сталкивается со стрессовыми ситуациями.

Также мед способствует выработке гормона мелатонина, который участвует в обновлении клеток нервной системы. Усилить успокаивающий эффект меда можно, выпив на ночь чашку травяного чая. Такой ежедневный ритуал перед сном поможет максимально расслабиться и восстановить силы после тяжелого дня. Употребление меда перед сном избавит от утреннего чувства усталости, головной боли и плохого настроения.

Сжигает жир

Главное правило похудения — это отказ от вредных и калорийных сладостей, употребление которых способствует быстрому накоплению жиров в организме, особенно при отсутствии физической активности. Но это правило не относится к меду. В нем содержатся ферменты, которые ускоряют обменные реакции в организме, а улучшение метаболизма автоматически способствует нормализации веса. Если в ежедневный рацион включить ложку меда на ночь и добавить регулярные занятия спортом, то в комплексе эти меры гораздо быстрее позволят достигнуть желаемой отметки на весах. Медом можно заменить весь сахар в рационе.

Восстанавливает печень

Употребление жирной и вредной пищи негативно отражается на состоянии печени, от здоровья которой во многом зависит нормальное функционирование всего организма. Печень способна самовосстанавливаться и обновлять клетки. Этот процесс происходит во время сна. Чтобы помочь печени вывести все скопившиеся токсины, нужно на ночь съедать ложку меда. Для усиления эффекта мед можно употреблять вместе с тыквенным соком. Ежедневное употребление такого напитка в течение месяца позволит очистить организм от токсинов.

Укрепляет иммунитет

Чтобы защититься от простуды и прочих инфекций, нужно иметь крепкий иммунитет. Повысить защитные свойства организма поможет чайная ложка меда на ночь. Максимальную защиту можно обеспечить организму, если к меду добавить чеснок. Чеснок обладает мощным иммуностимулирующим свойством. Если соединить эти два компонента, получится эффективное средство против вирусов и бактерий. Для этого нужно очищенный чеснок нарезать, залить медом и дать немного настояться. Такое средство нужно употреблять по чайной ложке на ночь.

При регулярном приеме организм будет надежно защищен от вирусов и бактерий, а на утро появится ощущения бодрости. Но стоит помнить, что мед является аллергенным продуктом, поэтому от его употребления нужно отказаться людям с индивидуальной непереносимостью, чтобы избежать серьезных аллергических реакций.

Польза от сладостей на ночь, действительно, может быть, если эти сладости заменяет мед. Но нужно отметить, что целебными свойствами обладает только натуральный продукт.

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Зачем есть мёд на ночь

Сладкое на ночь есть вредно, а белый сахар так и вообще лучше никогда не употреблять. Но мёд является исключением. Он как лекарство, в малых дозах оказывает целебное влияние на организм.

Мёд называют съедобным жидким золотом, эликсиром здоровья. В комбинации с различными продуктами в разные периоды дня он положительно воздействует на наш организм. Мы расскажем тебе о пользе приема мёда на ночь.

Мёд на ночь

1. Помогает уснуть
   Мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина — гормона, который отвечает за здоровый сон, обновление клеток и восстановление нервной системы. Чайная ложка мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем.Тем, у кого организм хорошо реагирует на лактозу, также полезным будет молоко с мёдом на ночь. Лучше подогретое, горячее. Этот напиток избавит от стресса.
2. Сжигает жир
   Именно ночью запускаются механизмы по усиленному сжиганию жира. Жиросжигающее действие мёда основано на ускорении обмена веществ. В процессе сжигания лишних калорий самую активную роль играет гормон орексин. А среди продуктов питания наиболее богат орексином натуральный пчелиный мёд.
3. Оздоровляет печень
   Регенерация клеток печени также активнее происходит ночью. Мёд в сочетании с тыквенным соком, выпитый на ночь, помогает печени выводить токсины.
4. Укрепляет иммунитет
   Следующим рецептом нужно пользоваться во время простуд и для профилактики вирусных и бактериальных заболеваний. Очисти чеснок, нарежь на мелкие части, залей его мёдом. Чайную ложку этой смеси принимай на ночь, она оказывает сильный иммуностимулирующий эффект.
5. Наполняет энергией
   Часто ты просыпался утром без сил, с тяжелой головой и плохим настроением? Кажется, отдыхал, а энергия на нуле. Вода с мёдом на ночь поможет решить эту проблему. После нее с утра будешь чувствовать только бодрость.

В качестве бонуса также предлагаем тебе рецепт утреннего напитка. Возьми литр кипяченой воды комнатной температуры, добавь в нее один мелко нарезанный лимон и тертую лимонную цедру, немного тертого имбиря и столовую ложку мёда. Выпей полстакана утром, остальное — на протяжении дня. Это отличный энергетик. А для людей с вегетососудистой дистонией — первая помощь.

data-matched-content-rows-num=»4,2″ data-matched-content-columns-num=»1,3″

Польза меда перед сном — Место Силы

Мед — один из сложнейших естественных продуктов, в составе которого обнаружено более четырехсот различных компонентов, необходимых для поддержания потенции мужчин. Состав меда состоит из углеводов, соединений азота, кислот, минералов, микроэлементов, витаминов В1, В2, В3, В6, РР, С, минералы калия, магния, кальция, железа, натрия, серы и хлора. В состав этого замечательного продукта также входит фруктоза и глюкоза (75-80%).

Применяется при простатите, простудных заболеваниях, регулирует артериальное и венозное кровообращение. Именно эти лечебные свойства меда оказывают положительный эффект на потенцию.

Тестостерон вырабатывается в глубокую фазу сна, максимальная выработка идет при абсолютной тишине. Транспортировка тестостерона в организме осуществляется благодаря глюкозе. Поэтому, если принимать на ночь мед, в котором содержится естественная глюкоза (не сахар), то транспортировка самого важного гормона в мужском организме производится быстрее и проще. И поэтому, мед благотворно сказывается на уровне сексуального возбуждения. Если каждый день съедать одну столовую ложку меда перед сном, то это обеспечит стабильную потенцию на долгие годы!

Дополнительно, мед укрепляет иммунную систему, что имеет не последнее значение в эффективности здоровья мужчин. Мед также снижает уровень холестерина, очищает и укрепляет кровеносные сосуды, а как вы знаете, именно от качества сосудов и от состояния системы кровообращения зависит то, насколько сильной будет эрекция у мужчин.

С точки зрения терапии, для мужчин, мед обладает наиболее выраженными бактерицидными свойствами. Применяется при простатите, простудных заболеваниях, регулирует артериальное и венозное кровообращение, а также эффективен для лечения заболеваний почек. Эти целебные свойства положительно влияют на сексуальную активность мужчин.

Мед, тестостерон и глубокий сон:

Вы, наверняка, наслышаны о том, какую пользу приносит оптимальный уровень тестостерона для мужчин. Вот небольшой список преимуществ:

• сильные кости, улучшение здоровья сердечно-сосудистой системы.
• повышенная способность наращивать мышечную массу.
• ускорение липолиза, то есть расщепление жира.
• улучшение настроения, уверенность в себе, мотивация.
• улучшение эрекции, либидо и сексуальных возможностей.
• повышенное стремление к успеху, доминированию и власти.

Для выработки тестостерона продолжительность сна имеет огромное значение. Разница между 4 часами сна и 8 ‒ как между небом и землей.

При исследовании влияния на уровень тестостерона частичного ограничения сна на протяжении одной недели (по 5 часов в ночь) в лабораторных условиях было обнаружено, что общий среднесуточный уровень тестостерона у здоровых молодых мужчин снижался в среднем на 15%!

В одном из исследований у мужчин, которые спали примерно 4 часа, концентрация тестостерона в сыворотке составляла в среднем 200-300 нг/дл[b]. У тех, кто спал по 8 часов, уровень тестостерона приближался к [b]500-700 нг/дл.

Исследования других авторов показали аналогичные результаты. Так, у китайских мужчин, принявших участие в масштабном исследовании, увеличение продолжительности сна сильно коррелировало с более высокими уровнями общего и свободного тестостерона. Исследователи также подсчитали, что каждый дополнительный час сна приводит к повышению тестостерона приблизительно на 15%.

Тестостерон  вырабатывается тогда, когда гипоталамус, являющийся частью головного мозга, выбрасывает вещество под названием ГнРГ (гонадотропин-рилизинг-гормон), которое затем поступает в другую мозговую железу, называемую гипофиз. Там ГнРГ стимулирует выделение двух гормонов ‒ фолликулостимулирующего гормона (ФСГ) и лютеинизирующего гормона (ЛГ). Это гонадотропины.

Затем гонадотропины (ЛГ и ФСГ) движутся по позвоночнику к яичкам, и, достигнув места назначения, ФСГ стимулирует выработку спермы, в то время как ЛГ побуждает клетки Лейдига яичек к выработке тестостерона из хорошо известного всем холестерина.

Как только тестостерон получен, вместе с потоком крови он начинает путешествовать по всему организму. Какая-то его часть циркулирует в крови как биологически доступный свободный тестостерон. Другая часть направляется к своим целевым рецепторам (андрогенным рецепторам), расположенным по всему телу.

Примерно 95% тестостерона вырабатывается в мужских яичках, в клетках Лейдига. Поэтому совершенно очевидно, что их оптимальное здоровья является одним из главных приоритетов для всех мужчин.

Для наилучшего функционирования тестикулам (яичкам) требуется чуть-чуть более прохладная температура, чем для всех остальных частей тела, поэтому они и висят в «мешочке» вне тела. Так что, если спать голым, носить свободные трусы и часто принимать холодный душ, то это благоприятно скажется на выработке тестостерона.

Мед, является отличным проводником тестостерона в процессе передвижения по организму! Старайтесь ежедневно, перед сном, принимать по одной столовой ложке меда. Спите по 7-8 часов в день и вы сохраните свое мужское здоровье на долгие годы! 

И еще один действенный рецепт, который усиливает потенцию и увеличивает сексуальное желание мужчин — это смесь грецких орехов и меда. Эта смесь по сути является естественной Виагрой. Подготовьте смесь из меда и измельченных грецких орехов, взятых в равных пропорциях. Можно принимать перед сном, а можно и в течении дня. Принимайте по 2-3 чайные ложки через 30 минут после еды, запивая молоком. Частота приема — 2-3 раза в день.

Однако следует также понимать, что к вопросу полного восстановления и исцеления эректильной функции мужчин, следует подходить комплексно!

P.S: Ведущими мировыми специалистами, был разработан специальный онлайн-курс «СТО» направленный на выздоровление мужской силы в домашних условиях: усиливающий сперматогенез, повышающий мужское либидо, укрепляющий силу эрекции, придающий мужскую энергию и выносливость.  Вы можете воспользоваться рядом естественных способов для повышения потенции в домашних условиях. Пройдите Онлайн-Курс «СТО» мужского организма» всего один раз в жизни:

Мед на ночь: можно ли есть

0

696

Рейтинг статьи

Загрузка…

Своими чудотворными свойствами мёд прославился на весь мир. Не раз каждый из нас слышал о лечебных возможностях этого продукта. Но в какое время суток продукт есть лучше всего? И можно ли есть мед на ночь?

Употребление меда перед сном

Употребление меда перед сном

Употребление мёда на ночь оказывает успокаивающий эффект на организм и дает гарантию, что сон будет крепким. Теплое молоко с медом расслабляет нервную систему ребенка и позволяет организму быстрее заснуть. А также сладкое лакомство помогает восстановлению углеводного обмена, то есть улучшает метаболизм, тем самым позволяет организму не тратить лишние силы, и благоприятствует крепкому сну.

Особенности употребления:

1. Человеку можно съесть не больше двух ложек мёда перед сном.
2. Его нужно запить теплой водой, молоком или несладким чаем.
3. Покупать нужно проверенный продукт, в составе которого вы не обнаружите консерванты, химические добавки или сахар.

Рецепт от бессонницы

Смесь из шалфея с пчелиным изделием и красным вином спасет от бессонницы. Взяв 1л. сухого, красного вина, добавим туда 100-150 г. измельчённого шалфея. Оставляем раствор настаиваться около 10 дней, после добавляем мед — 3 ст. ложки. Каждый день принимаем по 1 ст. ложке после ужина перед сном.

Диетические свойства мёда

Диетологи утверждают что очень полезно есть мед на ночь при похудении. Несмотря на то что этот продукт очень сладкий многие диетологи советуют употребление его в пищу худеющим:

1. Природный продукт поможет избавится от чувства голода и сократить ночные перекусы к минимуму. А все потому что мед имеет в себе простые углеводы, которые с легкостью усваиваются в организме.
2. Есть множество коктейлей для похудения, в рецепт которых входит сладкое изделие пчел. Пить продукт пчеловодства перед сном отличный способ избавиться от лишнего веса. Так как он может понизить уровень холестерина, увеличить приток крови он идеально подходит для сердца, желудка и кишечника.

Ускорит процесс потери веса и поможет вам намного быстрее похудеть, даже когда вы спите. Используя эту сладость перед сном регулярно, вы будете поражены результатом.

Виды напитков с медом для худеющих

Перед сном очень полезен мед с добавлением корицы. Залейте стакан кипятком добавьте ложку меда и немного корицы, дайте этой смеси настояться и через небольшое количество времени жиросжигающий коктейль готов. Этот чай поможет вам избавиться от накопившихся калорий вовремя вашего сна.

А также стоит отметить, что нет ничего полезнее при похудении чем очистка кишечника. И именно в этом очень помогает сладкое кушанье, нам понадобится:

• стакан воды комнатной температуры;
• ложка меда;
• лимонная долька.

Такую смесь нужно выпивать утром натощак, а после хорошенечко позавтракать.

Еще один способ в борьбе за стройное тело — это чай с медвежьем лакомством, имбирём и лимоном выпитый на ночь. Сделав себе чай без сахара, добавьте туда несколько ложек тертого имбиря, дольку лимона и ложку с медом. Такой напиток поможет организму вывести продукты распада.

Напиток с медом

Кисломолочные продукты и мед в борьбе с лишним жиром

Два ингредиента, которые будет полезно употребить перед сном, – мед и творог. Некоторое время диетологи были уверены, что такой продукт, как мёд несовместим с творогом для диеты.

Однако недавно пчелиное изделие перестали относить к классу сахаров, так как в его составе обнаружили большое количество полезных витаминов, а не только фруктозу и глюкозу. И с недавних пор есть творог с медом стало не только полезно, но и очень популярно среди одного из видов здорового питания. Кроме творога, многие любят пить кефир с мёдом.

Польза меда на ночь для мужчин

Систематическое употребление меда на ночь способно в разы улучшить мужскую силу. В состав мёда входит важный компонент – бор. Именно он координирует выработку тестостерона в организме мужчины. Тестостерон – главный мужской гормон, он отвечает половой системы у мужчин.

Польза орехов и мёда

Употреблять мед и орехи на ночь – это один из лучших способов поддержания мужского здоровья на должном уровне. Орехи и мёд — превосходное лекарство в борьбе с эректильной дисфункцией. Подходят любые виды орехов: грецкие орехи, фундук, кедровые орешки, арахис и т. д. Такая смесь для мужчин по эффективности может сравниться с Виагрой.

Орехи содержат большое количество протеина также в их состав входят витамины из групп В, А, С, Е, эфирное масло, карбоновые кислоты и многое другое.

Орехи с добавлением мёда повышают иммунную систему. При регулярном употреблении смеси ореха и мёда можно продлить жизнь репродуктивных систем организма у мужчины. Медики рекомендуют употреблять в таком случае именно грецкий орех.

Оздоровительные смеси из мёда для мужчин

Съев несколько ложек лекарственных смесей перед сном, вы в разы улучшите свой метаболизм. В помощь мужскому организму ночью идут не только орехи с продуктом пчеловодства, но и многие другие ингредиенты.

1. Совместив имбирь с мёдом, можно получить народное средство от простатита. Настойка из сушеной травы зверобоя с мёдом и коньяком лечит импотенцию.
2. Алоэ и красное вино с мёдом, с давних времен улучшает либидо мужчины. И, как ни странно, морковь с добавлением ложки меда также существенно влияет на здоровье мужчины.
3. Лидером является натуральный мёд в сотах. В своем составе он имеет прополис, а также пыльцу, которая весьма чудотворна в проблемах с потенцией.

Невероятная польза молока с медом на ночь. Рецепт

Пейте Это перед сном и худейте! Легко и доступно!

Заключение

Избыточнге употребление медв может навредить организму. Кроме оздоровительных свойств, у мёда также есть и противопоказания. Если вы аллергик или у вас диабет, не стоит увлекаться самолечением. Употребление мёда в больших количествах может привести к фатальным последствиям. Если вы заметили проявление аллергической реакции обратитесь к врачу.

✅ Можно ли при температуре мед, ложка меда на ночь перед сном, от чего помогает

Можно ли есть мед на ночь

Своими чудотворными свойствами мёд прославился на весь мир. Не раз каждый из нас слышал о лечебных возможностях этого продукта. Но в какое время суток продукт есть лучше всего? И можно ли есть мед на ночь?

Употребление меда перед сном

Употребление меда перед сном

Употребление мёда на ночь оказывает успокаивающий эффект на организм и дает гарантию, что сон будет крепким. Теплое молоко с медом расслабляет нервную систему ребенка и позволяет организму быстрее заснуть. А также сладкое лакомство помогает восстановлению углеводного обмена, то есть улучшает метаболизм, тем самым позволяет организму не тратить лишние силы, и благоприятствует крепкому сну.

1. Человеку можно съесть не больше двух ложек мёда перед сном.
2. Его нужно запить теплой водой, молоком или несладким чаем.
3. Покупать нужно проверенный продукт, в составе которого вы не обнаружите консерванты, химические добавки или сахар.

Рецепт от бессонницы

Смесь из шалфея с пчелиным изделием и красным вином спасет от бессонницы. Взяв 1л. сухого, красного вина, добавим туда 100-150 г. измельчённого шалфея. Оставляем раствор настаиваться около 10 дней, после добавляем мед — 3 ст. ложки. Каждый день принимаем по 1 ст. ложке после ужина перед сном.

Диетические свойства мёда

Диетологи утверждают что очень полезно есть мед на ночь при похудении. Несмотря на то что этот продукт очень сладкий многие диетологи советуют употребление его в пищу худеющим:

1. Природный продукт поможет избавится от чувства голода и сократить ночные перекусы к минимуму. А все потому что мед имеет в себе простые углеводы, которые с легкостью усваиваются в организме.
2. Есть множество коктейлей для похудения, в рецепт которых входит сладкое изделие пчел. Пить продукт пчеловодства перед сном отличный способ избавиться от лишнего веса. Так как он может понизить уровень холестерина, увеличить приток крови он идеально подходит для сердца, желудка и кишечника.

Ускорит процесс потери веса и поможет вам намного быстрее похудеть, даже когда вы спите. Используя эту сладость перед сном регулярно, вы будете поражены результатом.

Виды напитков с медом для худеющих

Перед сном очень полезен мед с добавлением корицы. Залейте стакан кипятком добавьте ложку меда и немного корицы, дайте этой смеси настояться и через небольшое количество времени жиросжигающий коктейль готов. Этот чай поможет вам избавиться от накопившихся калорий вовремя вашего сна.

А также стоит отметить, что нет ничего полезнее при похудении чем очистка кишечника. И именно в этом очень помогает сладкое кушанье, нам понадобится:

• стакан воды комнатной температуры;
• ложка меда;
• лимонная долька.

Такую смесь нужно выпивать утром натощак, а после хорошенечко позавтракать.

Еще один способ в борьбе за стройное тело — это чай с медвежьем лакомством, имбирём и лимоном выпитый на ночь. Сделав себе чай без сахара, добавьте туда несколько ложек тертого имбиря, дольку лимона и ложку с медом. Такой напиток поможет организму вывести продукты распада.

Напиток с медом

Кисломолочные продукты и мед в борьбе с лишним жиром

Два ингредиента, которые будет полезно употребить перед сном, – мед и творог. Некоторое время диетологи были уверены, что такой продукт, как мёд несовместим с творогом для диеты.

Однако недавно пчелиное изделие перестали относить к классу сахаров, так как в его составе обнаружили большое количество полезных витаминов, а не только фруктозу и глюкозу. И с недавних пор есть творог с медом стало не только полезно, но и очень популярно среди одного из видов здорового питания. Кроме творога, многие любят пить кефир с мёдом.

Польза меда на ночь для мужчин

Систематическое употребление меда на ночь способно в разы улучшить мужскую силу. В состав мёда входит важный компонент – бор. Именно он координирует выработку тестостерона в организме мужчины. Тестостерон – главный мужской гормон, он отвечает половой системы у мужчин.

Польза орехов и мёда

Употреблять мед и орехи на ночь – это один из лучших способов поддержания мужского здоровья на должном уровне. Орехи и мёд — превосходное лекарство в борьбе с эректильной дисфункцией. Подходят любые виды орехов: грецкие орехи, фундук, кедровые орешки, арахис и т. д. Такая смесь для мужчин по эффективности может сравниться с Виагрой.

Орехи содержат большое количество протеина также в их состав входят витамины из групп В, А, С, Е, эфирное масло, карбоновые кислоты и многое другое.

Орехи с добавлением мёда повышают иммунную систему. При регулярном употреблении смеси ореха и мёда можно продлить жизнь репродуктивных систем организма у мужчины. Медики рекомендуют употреблять в таком случае именно грецкий орех.

Оздоровительные смеси из мёда для мужчин

Съев несколько ложек лекарственных смесей перед сном, вы в разы улучшите свой метаболизм. В помощь мужскому организму ночью идут не только орехи с продуктом пчеловодства, но и многие другие ингредиенты.

1. Совместив имбирь с мёдом, можно получить народное средство от простатита. Настойка из сушеной травы зверобоя с мёдом и коньяком лечит импотенцию.
2. Алоэ и красное вино с мёдом, с давних времен улучшает либидо мужчины. И, как ни странно, морковь с добавлением ложки меда также существенно влияет на здоровье мужчины.
3. Лидером является натуральный мёд в сотах. В своем составе он имеет прополис, а также пыльцу, которая весьма чудотворна в проблемах с потенцией.

Можно ли есть мед при температуре?

Здоровье бесценно. Во время простуды или гриппа человек готов на многое, чтобы избавить себя от неприятных симптомов. Время заложенного носа и боли в горле мучительно для любого. Способы лечения разные, от сомнительных кристалликов гомеопата до тяжелых антибиотиков, разрушающих печень. К счастью, есть мед. Этот символ детства и бабушкиной любви — настоящее спасение. В лечебных свойствах убеждены все. Проверенный временем рецепт — мед при температуре. Любой врач с этим согласится.

Можно ли мед при температуре?

Это не простой вопрос как кажется. Можно ли есть мед при повышенной температуре, какое действие он вызовет, зависит от нескольких факторов. А что вообще значит — высокая температура?

Почему и зачем повышается температура?

Общеизвестное значение 36,6 градусов не такая уж жесткая величина. Причин колебания много, например такие:

1. Температура может быть ниже общепринятого значения при пониженном давлении.
2. Сниженная функция щитовидной железы понизит температуру тела на пол градуса. Колебания проявляются в зависимости от фазы женского цикла.
3. Повышенная на пол градуса температура вариант нормы у малышей.
4. У части людей она может быть асимметричной в левой и правой подмышечных областях.

У взрослых людей слегка повышенная значение на шкале градусника больше пары недель указывает на скрытый воспалительный процесс.

Повышенная температура тела это не болезнь. Нельзя лечить температуру! Этот процесс является симптомом, указывающим на проблему в теле, и защитной реакцией организма. Повышение говорит о здоровом организме, сильном иммунитете и готовности справляться с инфекциями. В то время, когда значение градусника поднимается выше нормы, лейкоциты активно уничтожают чужеродных бактерий, вырабатывается интерферон, активнее работает сердце, учащенное дыхание накачивает кровь кислородом.

Отвратительное самочувствие в эти часы являются платой за борьбу с инфекцией — у организма просто не остается сил. Ему совсем не помешает поддержка, ведь мед содержит массу полезных веществ. Подробнее о составе.

Недомогание, связанное с простудой, облегчит мед: при гриппе и температуре у больного нет аппетита, но пару ложек с чаем съесть не сложно, как и выпить размешав в жидкости. Кроме высокой питательной ценности, мед вызывает потоотделение. Этим свойством можно пользоваться, если температура поднимается слишком сильно. Больному дают выпить горячий чай с парой чайных ложек меда и укладывают под одеяло. Активное потоотделение снижает температуру.

Можно ли давать мед при температуре ребенку?

Можно ли давать мед при повышенной температуре маленькому ребенку, казалось бы, знает любая бабушка. Но есть моменты, требующие повышенного внимания.

От продукта лучше воздержаться в следующих случаях:

• У ребенка аллергия;
• Проблемы с пищеварением, мед может вызвать расстройство желудка;
• Ребенку меньше двух лет. Пищеварительная система еще формируется, и не готова справиться с тем количеством сложных веществ, которые содержатся в лекарстве;
• У пациента сахарный диабет или предрасположенность к этой болезни.

Если шкала термометра показывает 37,5 градусов или выше, необходимо прекратить самолечение и вызвать скорую помощь.

Можно ли мед беременным при температуре?

Кровеносная система плода чувствительна к изменениям в биохимическом составе крови матери. Большинство лекарств влияет на развитие и формирование плода, могут вызвать задержки и отклонения в развитии. Желая предупредить такие последствия, врачи запрещают во время беременности практически все возможные лекарства, с каждым годом этот список растет.

Если от простуды, температуры кашля не удалось уберечься, спасением становятся проверенные средства, в том числе и мед. Благодаря питательной ценности и богатому составу мед подействует не только на процесс выздоровления, но и на развитие ребенка. Подробнее о меде в рационе беременных.

Как действует мед при температуре?

Действие меда при высокой температуре обусловлено следующими факторами.

1. Благодаря богатому составу мед настоящий природный антибиотик и антисептик. Бактерии и вирусы уничтожаются без опасных побочных эффектов, присущих лекарствам из аптеки, от приема медовой терапии не возникнет дисбактериоз, молочница, проблемы с печенью.
2. Потогонный эффект призван охладить разгоряченное тело. До сих пор сохраняется заблуждение, что мед не охлаждает, а повышает температуру тела. Дело в том, что при ознобе, вызванном лихорадкой, больные добавляют его в горячий чай. Именно кипяток, а не мед поднимает температуру. Продукт не стоит нагревать выше 40 градусов, чтобы сохранить полезные свойства полностью.
3. Сбалансированный состав микроэлементов и витаминов поможет набраться сил в борьбе с инфекциями.

Как принимать мед в лечебных целях?

Мед — вкусное и эффективное лечение, его можно принимать в чистом виде. Суточная норма для обычного человека до 50 граммов в день. Любители народной медицины и пчеловоды утверждают, что можно смело завышать эту цифру до 150 грамм в день, но врачи советуют не увлекаться потенциальным аллергеном, и внимательно прислушиваться к организму.

В лечебных целях можно позволять себе до 150 граммов целебного нектара на срок не более двух месяцев.

Большинству людей сложно съесть больше столовой ложки меда, интенсивный сладкий вкус переносится с трудом.

Поэтому в народной медицине появились различные рецепты, где он становится дополнением к лечебным свойствам других веществ. Существуют рецепты, где вкус корректируется добавками, а форма приема становится удобнее.

Полезные свойства редьки с медом

Понадобится одна черная редька. Верхнюю часть с точкой роста ботвы обрезают, вырезают углубление. Кладут туда две или три чайных ложечки меда. В холодильник убирать не нужно. Через шесть часов выделится сок редьки.

Корнеплод можно почистить и натереть на терке. Затем смешать с медом и подождать, пока выделится сок.

Такая смесь облегчает выведение мокроты при влажном кашле, принимают до 1 столовой ложки трижды в день после еды. Ребенку дают до 1 чайной ложки, но пробовать необходимо с капельки и внимательно смотреть за реакцией.

Редьку меняют раз в три дня.

Теплое молоко с медом

Простейший любимый с детства рецепт — теплое молоко, в котором размешали чайную ложечку меда. Напиток не должен быть выше 40 градусов, это обесценит полезные свойства и превратит ценный продукт пчеловодства в обычный подсластитель. В напиток можно добавить чайную ложку какао-масла, это облегчит кашель.

Детям до шести лет можно выпивать не больше двух стаканов смеси в сутки. Взрослым — три стакана. Лучшее время приема перед сном. Благодаря успокаивающим свойствам, молоко облегчает засыпание, позволяет набраться сил.

Овсяно молочный отвар с медом

1. Тщательно промытый неочищенный овес заливают литром холодной воды и оставляют на сутки.
2. После настаивания овес нужно прокипятить в той же воде, процедить, измельчить зерна блендером и вернуть обратно в жидкость.
3. Добавив два стакана молока, довести смесь до кипения.
4. Остудить до 40 градусов и добавить столовую ложку меда.
5. Настаивать час, затем тщательно процедить смесь.

Такой отвар станет способом восстановить силы после затяжных болезней. Принимают по полстакана перед едой, 3-4 раза в день.

Еще один способ — отварить стакан овса в литре молока, после процеживания добавляют по чайной ложке меда и сливочного масла.

Овсяно-молочный отвар хранится не более суток!

Целебный чай с медом

Это продукт подают к чаю во всех странах. Рассмотрим самые интересные и вкусные комбинации:

• с черным или зеленым чаем;
• с добавлением малины, которая сбивает температуру благодаря содержащимся в ней салицилатам. Малина полезна при температуре сушеная, мороженая и даже листья, жаропонижающий эффект ее приема признан медициной;
• с добавлением пряностей или специй. Разогревающие специи, которые можно добавить в чай это имбирь в сушеном порошке или свежий натертый, красный перец, куркума. Облегчает кашель бадьян, гвоздика, кардамон, корица;
• с добавлением лекарственных трав. Лекарственные травы, которые будут уместны в медовом чае – ромашка, зверобой, сильные природные антисептики, липа, мята;
• с лимоном.

Медовый чайный напиток нужно готовить так же, как молоко: приготовив чай, остужают жидкость до 40 градусов, и только затем добавляют мед. При добавлении в кипяток полезные свойства потеряются.

Противопоказания и возможный вред

Если температура тела около 37,5 градусов, медового напитка будет достаточно для лечения. Озноб или другие симптомы подъема температуры лучше потерпеть, и дать организму справиться с инфекцией самостоятельно. В том случае если температура от момента приема меда продолжает повышаться до 38,5 градусов или выше, не стоит полагаться на чай с медом как спасение при температуре. Если температура держится в течение суток, нужно принять жаропонижающее и обратиться к врачу. Нужна консультация доктора и в том случае, если у больного есть предрасположенность к аллергии или сахарному диабету. В ослабленном состоянии организм может внезапно дать нежелательную реакцию на продукты пчеловодства.

Можно ли есть мед на ночь?

Мед – уникальный природный источник витаминов и микроэлементов, необходимых для нормального функционирования организма. Способный бороться с целым перечнем недугов, он активно используется как в домашней, так и в аптечной медицине.

Можно ли есть мед на ночь? Некоторые считают, что он может спровоцировать прилив сил и энергии, тем самым помешав здоровому и крепкому сну. Так ли это на самом деле? Нет, подобные убеждения ошибочны.

Пчелиный нектар обладает ярко выраженными седативными свойствами, что позволяет ему:

• благотворно воздействовать на нервную систему;
• оказывать мощное успокаивающее действие;
• активно бороться с бессонницей.

Иными словами, ложка меда на ночь поможет вам быстрее отвлечься от повседневной суеты и рутины, расслабиться и отойти ко сну.

Поможет ли он уснуть или наоборот

Рекомендуется употреблять мед перед сном тем, кто страдает от хронического недосыпа и переутомления.

Выше мы уже упомянули о седативных свойствах продуктах – они, действительно, проявляются довольно ярко, ускоряют процесс погружения в сон.

Что примечательно, о подобном эффекте главного продукта пчеловодства было известно еще в античные века. Лекари Древнего Египта и Древней Греции заметили: люди, употреблявшие на ночь пару ложек меда, засыпали быстрее, а сон их был крепче. Собственные наблюдения они записывали в трактаты, которые впоследствии стали основой для дальнейшего развития лекарского дела.

О волшебном действии меда знали и древнерусские славяне. Согласно сохранившимся летописям, они использовали его в качестве снотворного – натурального лекарства от бессонницы.

Безусловно, сегодня аптеки предлагают широчайший ассортимент препаратов, призванных успокоить нервную систему и облегчить процесс отхождения ко сну. Однако, большинство из них имеет множество побочных эффектов. Медовая микстура же не является вредной для организма, помогает победить «ночную болезнь» без последствий.

Способствует ли это похудению или нет

Справедливости ради, стоит отметить, что мед известен не только как мощное седативное средство, но и как эффективный продукт для похудения. Благодаря своему химическому составу, он способен запускать обменные процессы, ускорять метаболизм, что помогает избавляться от лишних килограммов.

Диетологи рекомендуют употреблять сладкое лакомство тем, кто обычно начинает испытывать чувство голода перед сном. Маленькая ложечка позволит создать иллюзию сытости, при этом не выходя за суточную норму калорий. Так, калорийность 100 граммов продукта составляет порядка 230-250 ккал.

Существует популярная диета, утверждающая, что можно похудеть, если есть каждый день пчелиный нектар. Ее правила предельно просты: рано утром натощак (вместо завтрака) либо вечером (вместо ужина) требуется принимать столовую ложку лакомства, запивая ее стаканом теплой воды. Другие ограничения рациона не предусмотрены. Длительность диеты – один месяц, затем требуется сделать обязательный перерыв в полгода-год. Дополнив ее тренировками, вы легко сможете сбросить до десяти килограммов.

Отметим, что это далеко не единственная диета, предполагающая употребление меда на ночь для похудения. Однако, она является одной из наиболее простых и результативных.

Рецепты приготовления медовых напитков на ночь

Домашняя медицина предлагает множество вариантов приготовления микстур на меду. Одни из них преследуют исключительно успокаивающие цели, другие же имеют более широкий спектр действия.

Например, могут благотворно влиять на состояние желудочно-кишечного тракта или укреплять иммунную систему. Далее вашему вниманию предлагается подборка действенных рецептов, проверенных временем.

В чистом виде

Классический вариант – съесть десертную ложку пчелиного нектара за 30-40 минут до сна.

При желании, вы можете запить ее стаканом воды комнатной температуры, однако подобное не рекомендуется людям, склонным к возникновению отеков. Дело в том, что сахарные компоненты в составе меда могут препятствовать выводу жидкости из организма.

С молоком

О пользе молока с медом на ночь не знает только ленивый. Всего пара глотков этой смеси поможет быстрее отойти ко сну, вылечить от противного сухого кашля. Дело в том, что медовые и молочные компоненты образуют тягучий и обволакивающий сироп, обладающий рядом свойств: противовоспалительных, антибактериальных и т.д. Попадая на поверхность горла он не только оказывает смягчающее действие, но и борется с патогенными бактериями и микроорганизмами.

Кроме того, молочно-медовый напиток воздействует на нервную систему, расслабляя и успокаивая. Как правило, его дают пить гиперактивным малышам, испытывающим проблемы со сном. Аминокислоты в составе помогают нормализовать обменные процессы, улучшить выработку серотонина. В совокупности, это создает ощущение сытости, позволяет ребенку крепко и быстро уснуть.

Что примечательно, теплое молоко с медом на ночь может назначаться беременным или кормящим женщинам. Считается, что оно предотвращает проблемы с лактацией.

С водой

Те, кому продукт пчеловодства кажется излишне сладким, могут присмотреться к следующей альтернативе: столовая ложка меда разводится в стакане теплой воды и выпивается мелкими глотками.

Напиток обладает менее выраженным вкусом, а потому его проще употреблять на ежедневной основе.

С куркумой

Уменьшить боли при менструациях и быстрее отойти ко сну поможет медово-молочный коктейль с куркумой. Пошаговая инструкция его приготовления:

1. Стакан нежирного коровьего молока перелейте в сотейник и доведите до температуры в 80-90 градусов.
2. Тонкой струйкой всыпьте куркуму (три чайные ложки) и проварите ее пару минут.
3. Снимете с огня, перелейте в стеклянную емкость.
4. Когда остынет до пятидесяти градусов, добавьте чайную ложку меда.

Остается только все тщательно перемещать. По желанию, можно добавить корицу.

С чаем

Добавив пару ложечек меда в чай, вы только усилите его седативный эффект. Однако, борьба с бессонницей – не все, на что способен такой напиток. В число его целебных свойств входят:

• снятие спазмов;
• профилактика простуд;
• устранение хронической усталости;
• уменьшение светочувствительности.

Кроме того, он насыщает организм витамином В2, что позволяет предотвратить развитие зрительных патологий, благоприятно воздействует на нервную систему.

Медовый чай готовят следующим образом: напиток заваривается по вкусу (можно использовать как черный, так и зеленый), а как только начнет остывать (примерно до 40 градусов), в него добавляют пару ложек пчелиного нектара.

Важно: класть мед в горячую (свыше 50-60) жидкость не рекомендовано, поскольку его полезные свойства в таком случае частично или полностью утрачиваются.

С кефиром

200 мл кефира смешивают с 1 столовой ложкой меда и настаивают в течение двух-трех минут. Согласно отзывам, подобная микстура помогает не только устранить проблемы со сном, но и улучшить общее состояние пищеварительной системы.

Для усиления эффекта предварительно можно добавить в кисломолочный напиток немного творога, взбить все блендером. Однако, данный вариант не рекомендован тем, кто решил худеть.

Какой рецепт предпочесть в зависимости от целей

Способов приготовления медовых микстур немало, как подобрать наиболее подходящий? Отталкивайтесь от целей использования:

• Если вы желаете просто избавиться от бессонницы, то подойдет и классический рецепт;
• Похудеть – мед + зеленый чай + имбирь;
• От менструальных болей – мед + молоко + куркума;
• Укрепить иммунитет – мед + молоко + лимон;
• Устранить кашель – мед + молоко + масло.

За сколько часов до сна и как правильно принимать

Микстуры пьют примерно за 20-30 минут до отхода ко сну. Предельная доза продукта пчеловодства для вечернего приема составляет 25 граммов.

Противопоказания и возможный вред

В заключение обсуждения пользы, нельзя не сказать и про вред меда на ночь. Его употребление в ночное время суток категорически запрещается:

• лицам, имеющим индивидуальную непереносимость;
• лицам, страдающим от сахарного диабета.

В первом случае может произойти аллергическая реакция – от банального покраснения и до асфиксии. Во втором – подскочить уровень сахара в крови, что чревато серьезными последствиями вплоть до летального исхода.

Источники:

http://medovoehobby.ru/med/na-noch-mozhno-li-est.html
http://mirpchely.ru/produkty-pchelovodstva/med/mozhno-li-pri-temperature
http://pchelgid.ru/mozhno-li-est-med-na-noch/

Мед на ночь для похудения: отзывы

О полезных свойствах меда не слышал только ленивый. Помимо проверенных рецептов масок для лица часто применяется мед для похудения на ночь.

Мед для похудения на ночь

Конечно, не стоит есть продукт литрами, но одна-две чайные ложки вполне допустимы. Множество спортсменов используют мед в качестве источника углеводов для заполнения гликогенового депо. Большое количество гликогена способствует повышению выносливости и приливу сил. Также врачи рекомендуют принять ложку меда после тяжелого дня, чтобы снять напряжение.

Можно ли есть мед на ночь при похудении?

Употребление этого эликсира молодости перед сном способствует выводу лишней жидкости из организма и гарантирует свежий вид с утра. Вывод лишней жидкости способствует уменьшению отечности лица и тела. Также сладкий вкус меда поможет заменить продукты на основе белого сахара. Помимо этих факторов ложка этого вязкого вещества поможет снять стресс и обеспечить прилив сил, которых часто не хватает при соблюдении строгой диеты, особенно белковой.

Процент жировой ткани от постоянного приема этого продукта пчеловодства не изменится, но диета покажется не такой ужасной, и вся лишняя жидкость уйдет без организма.

Очень важным фактором является прием меда либо напитка на его основе на голодный желудок, поэтому лучше на ночь больше ничего не есть.

Мед надо есть на голодный желудок

Для увеличения потогонного эффекта лучше завернуться в теплое одеяло. Тем, кому не по душе чистый продукт, можно выпить теплое молоко с медом на ночь.

Рецепты медовых напитков

Существует множество напитков с участием столь полезного продукта пчеловодства. Основной рецепт следующий:

1. Налейте теплую воду в стакан.
2. Для вкуса добавьте несколько капель лимонного сока.
3. Последней составляющей будет чайная ложка меда.

Сегодня можно встретить много разных рецептов для похудения с участием этого продукта

Крайне эффективным средством от постоянной отечности является напиток с этим продуктом пчеловодства и пряной корицей. Мед можно добавлять в любые отвары и смешивать его с различными приправами. Оптимальное количество, которое эффективно для похудения, — 1-2 чайные ложки продукта перед сном. Не стоит сильно злоупотреблять приемом такой смеси, ведь она крайне аллергенна.

Рецепт медового молочного напитка довольно прост. Нужно вскипятить стакан молока, дать ему немного остыть и добавить туда чайную ложку этого продукта пчеловодства. Такой напиток поможет не только при похудении, но и при лечении простуды. Его можно принимать и для того, чтобы согреться в зимний морозный вечер.

Польза различных сортов золотистой субстанции

Собранная в разное время и с различных растений пыльца перерабатывается пчелами в самые невероятные сорта меда. Каждый из них полезен при определенных заболеваниях. Гречишный продукт содержит много белка и железа. Его активно применяют при лечении болезней печени и почек, а также при заболеваниях крови. Акациевый собирается с белой акации. Он является единственным гипоаллергенным медом, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей-аллергиков. Помогает при нервных болезнях, а также при лечении глаз. Липовый продукт поможет при простуде, как и цветочный. Мед из цветков съедобного каштана не всем придется по вкусу из-за небольшой горечи, но обладает хорошим бактерицидным свойством и помогает заживлять раны и ожоги.

Прием меда на ночь поможет не только вывести лишнюю жидкость и снять отечность, но и позволит вылечить бронхит, цистит, нефрит и другие заболевания. Этот крайне полезный продукт обязательно должен есть каждый человек.

Мед на ночь для похудения для быстрого и эффективного похудения на Your-diet.ru.

Есть мед на ночь для похудения – очередной рецепт «родом из спорта». Очень многие спортивные врачи используют продукты пчеловодства для решения специфических задач, стоящих перед профессиональными спортсменами – повышения выносливости, увеличения силы, сокращения восстановительного периода, уменьшения лишней массы тела. Для снижения веса используют термогенный (потогонный) эффект этого полезного продукта. Рецепт используется и обычными людьми в сочетании с диетой, и, конечно же, физическими упражнениями. Стоит заметить, что на соотношение жировой и мышечной массы прием меда перед сном сказывается мало, но вот уменьшить количество лишней жидкости и снять тревогу, являющуюся частой «спутницей» ограничительной диеты, помогает довольно неплохо.

Как действует мед на ночь для похудения

Мед содержит витамины ВВ, А, Е, С, а также 20 аминокислот, среди которых есть и незаменимые. Однако худеющие на диетах ценят его, прежде всего, за сладкий вкус. Именно медом часто заменяют обычный белый сахар в своем рационе. Собственно, мед является полезным продуктом, но не следует забывать, что он – источник простых углеводов глюкозы и фруктозы, и углеводный продукт.

В спорте 60-100 г меда вперемешку с цветочной пыльцой часто используют как способ «набивки» гликогеновых депо. Проще говоря, смесь едят в течение дня перед соревнованиями. Практикуется методика в таких видах спорта как альпинизм, марафонский бег, велогонки. Проще говоря, мед повышает выносливость.

Правда, большинство худеющих мечтают о диаметрально противоположном результате – пустых гликогеновых депо. Опустошение «углеводной батарейки» означает, что при физической нагрузке достаточной продолжительности и интенсивности человек, рано или поздно, начнет расходовать именно жировую массу, а не углеводный запас, и похудеет. Впрочем, у большей части людей до этого не доходит, и тренировки просто играют роль способа немного «перетянуть» энергетический баланс в свою пользу.

Ну, а покушав меда на ночь, вы решите 2 задачи:

• пропотеете, и выведете лишнюю жидкость;
• «отвадите» себя от сладкого перекуса вредными продуктами вечером, уменьшите аппетит и обеспечите глубокий сон. Последний играет крайне важную роль в процессе снижения веса. Ученые доказали, что крепко спящие люди имеют меньший аппетит и, следовательно, вес.

Кроме того, немного меда в сочетании с другими биологически активными продуктами – хороший способ сделать свою диету более полезной, и обеспечить восстановление организма после всех нагрузок, которые предполагает здоровое похудение. В общем, если вы не относитесь к преданным поклонникам безуглеводных диет, можно попробовать мед на ночь.

Как есть мед на ночь для похудения

Одни источники уверяют, что есть мед вместе с горячей жидкостью, будь то чай или травяной отвар, бесполезно. Другие же советуют есть ложку меда именно с потогонными травяными отварами.

Если вы не хотите сочетать мед с горячей жидкостью, можно попробовать есть 3 чайные ложки меда, смешанные с половиной чайной ложки корицы и четвертью ложки куркумы. Это сочетание обладает потогонным эффектом, однако будьте осторожны – мед в сочетании с пряностями является сильным аллергеном, возможны кожные высыпания.

Можно заваривать листья малины, листья мать и мачехи и душицу в сочетании 2-2-1 и пить, заедая ложкой меда. Можно пить отвар липы и есть мед в сочетании с ним, или просто заварить чай из натуральной мяты. В любом случае, если вы худеете, жидкости должно быть не более 200 мл, а меда- 15-20 г максимум. И помните, что после приема меда в сочетании с потогонными травами следует лечь спать и не переохлаждаться.

Смотрите также:

Мёд при диете
Мед с солью для похудения
Мед с лимоном для похудения
Лимонно-медовая диета
Имбирный мед для похудения

Видео о пользе меда

Специально для Your-Diet.ru – фитнес-тренер Елена Селиванова

Мед для сна — Может ли мед помочь вам заснуть

Получите крепкий сон с медом

Мед от бессонницы

«Сегодня я пойду спать к 11:30». Но сейчас 3 часа ночи, а вы все еще бодрствуете, глядя в потолок и думая о том, сколько часов сна вам осталось.

Проблемы с засыпанием? Не волнуйтесь, не только вы сталкиваетесь с проблемой бессонницы, многие такие же, как вы. Но теперь вы можете избавиться от этой проблемы с помощью простого ингредиента — меда.

Хотите знать, как мед может помочь вам уснуть?

Есть много преимуществ меда для здоровья. Ученые предполагают, что со сном можно бороться, употребляя продукты, богатые питательным веществом, называемым триптофаном, а также продукты, которые способствуют естественному производству триптофана и серотонина в организме. Это гормон, который помогает расслабиться, показывая, что «пора спать». Говорят, что мед содержит этот триптофан, и поэтому вы можете употреблять мед для хорошего сна.

Вот подробности о том, как мед может помочь вам уснуть, если вы принимаете одну или две столовые ложки меда перед сном.

Доставляет ли вам удовольствие употребление углеводов? Съедание двух или трех столовых ложек меда перед сном влияет на ваше тело и даже более полезно.

Организм потребляет около 10 г гликогена каждый час, а печень взрослого человека может хранить только 75–100 г гликогена. Когда вы поздно едите в 18:00 и ложитесь спать к 23:30, организм уже использовал бы более половины гликогена, а на сон осталось совсем немного.

Ночное употребление меда пополняет печень гликогеном, что помогает вам хорошо выспаться.Это подтверждает тот факт, что мед можно использовать для хорошего сна. Недавнее открытие революционной диеты гибернации показало, что употребление перед сном продуктов, богатых фруктозой, таких как мед, помогает сжигать жир и повышать выносливость. В нем также указано, что лучшее время для сжигания жира — это сон. Употребление меда перед сном может активизировать естественное восстановление нашего организма. Это доказывает, что мед можно использовать для сна и от бессонницы.

Заключение

Несмотря на то, что между проблемами со сном и тем, как можно использовать мед при проблемах со сном, не так много прямых связей, на протяжении многих лет он использовался многими и считается традиционным средством, которое также показало хорошие результаты.

,

Ложка меда — лучшее средство от кашля у ребенка?

В течение нескольких поколений родители давали кашляющим детям ложку меда перед сном, чтобы облегчить их кашель, чтобы каждый мог немного поспать.

И хотя большинство детей более чем довольны этим лечением, есть ли какие-либо доказательства того, что этот подход работает?

Рональд Маккой из Королевского австралийского колледжа врачей общей практики (RACGP) говорит, что есть некоторые исследования, показывающие, что ложка меда каждые несколько часов может уменьшить раздражение в молодом глотке.

«Всемирная организация здравоохранения рекомендует мед от кашля в развивающихся странах, где доступ к лекарствам ограничен», — говорит доктор Маккой.

«Итак, хотя доказательства неубедительны, они позволяют предположить, что при остром кашле у детей может наблюдаться эффект».

Мед в ночное время стоит попробовать

В исследовании 2012 года 300 детям было назначено одно из четырех различных средств от кашля в ночное время: три были разными типами меда, а четвертый — плацебо.

Исследователи обнаружили, что любой из трех типов меда более эффективен при лечении ночного кашля, чем плацебо.

Следует ли вам позвонить по болезни?

Вы не на пороге смерти, но у вас першение в горле и насморк. Вы должны пойти на работу? Вот что говорят эксперты.

Подробнее

Исследование 2014 года показало, что однократная доза в половину чайной ложки меда перед сном уменьшила кашель и дискомфорт, испытываемый детьми и их родителями.

Доктор Маккой говорит, что в более новых исследованиях предлагается вводить несколько дневных доз, но эта практика потребует дальнейшего изучения.

Учитывая, что доступные исследования были сосредоточены на детях, неясно, насколько эффективен мед с точки зрения облегчения кашля у взрослых, говорит детский респираторный врач и врач по сну Анн Чанг.

Но она говорит, что пока у кого-то нет других болезней, при которых ему следует избегать меда, таких как диабет, не помешает попробовать.

«Взрослым потребуются более высокие дозы и увеличенная частота, [поэтому] я бы рекомендовал использовать мед в лимонных напитках, а не принимать его ложками», — советует профессор Чанг.

Как мед помогает от легкого кашля

Мед — более безопасный вариант, чем многие лекарства от кашля, отпускаемые без рецепта для детей. (Unsplash: Энни Спратт)

Непонятно, как именно мед облегчает кашель.

Сезонный справочник по гриппу

Термин «грипп» часто неправильно используется для описания ряда легких респираторных заболеваний, но настоящий грипп является потенциально серьезным заболеванием для некоторых людей.

Подробнее

Авторы исследования 2012 года отметили, что мед содержит более 181 различных природных веществ, и предположили, что его антиоксидантные и антимикробные свойства могут объяснить, почему он помогает облегчить детский кашель.

Профессор Чанг говорит, что, хотя мед действительно обладает микробными свойствами, вероятно, это комбинация элементов, которые делают его эффективным.

«Помимо того, что мед покрывает горло и запускает механизм глотания, его сладость, вероятно, изменяет чувствительность сенсорных волокон», — говорит она.

«Существует взаимодействие между сенсорными нервами на местном уровне и теми в центральной нервной системе, которые участвуют в регуляции механизма кашля».

Более эффективен, чем лекарства от кашля

RACGP утверждает, что мед предпочтительнее отпускаемых без рецепта средств от кашля, поскольку он облегчает симптомы ночного кашля у простуженного ребенка старше 12 месяцев.

Тест на витамины от простуды и гриппа

Когда дело доходит до борьбы с простудой, недостатка в предполагаемых решениях нет.

Подробнее

Врач общей практики Брайан Мортон говорит, что испытания показали, что многие лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают, а также могут вызывать побочные реакции.

«Некоторые ингредиенты при использовании несколько дней подряд могут иметь побочные эффекты», — говорит доктор Мортон.

Эти побочные эффекты могут включать аллергические реакции, сонливость, тошноту и поверхностное дыхание.

Доказательства потенциального вреда и отсутствия пользы побудили регулирующий орган Австралии по лекарствам, Ассоциацию терапевтических товаров (TGA), рекомендовать детям до шести лет не давать лекарства от кашля и простуды, продаваемые без рецепта.

Детям в возрасте от шести до 11 лет рекомендуется давать лекарства только по рекомендации практикующего врача.

Доктор Мортон отмечает, что мед, как и другие лекарства, только лечит симптомы.

«Мало что действительно может сократить течение инфекции, если она у вас есть», — объясняет он.

Но прежде чем открывать банку с медом, вам следует обратиться к терапевту, чтобы исключить другие причины кашля, такие как астма, пневмония или хронический кашель.

ABC Life в вашем почтовом ящике

Получайте нашу новостную рассылку о лучшем от ABC Life каждую неделю

Мед не рекомендуется для младенцев

Важно отметить, что доктор Маккой говорит, что родители не должны давать мед детям младше 12 месяцев — есть ли у них кашель или нет.

Мед от кашля:

• Обеспечивает только симптоматическое облегчение
• Предпочитается безрецептурным лекарствам от кашля и простуды
• Не для детей младше 12 месяцев
• Продолжительное употребление меда может быть вредным для зубов
• Доза равно 0.5–2 чайных ложки ребенку перед сном
• Помните, что кашель помогает очистить легкие от слизи

Источник: Королевский австралийский колледж врачей общей практики

Это связано с тем, что мед может быть источником спор ботулизма и, как утверждает доктор Маккой говорит: «существует риск младенческого ботулизма, который встречается крайне редко, но иммунная система ребенка не будет достаточно развита [чтобы бороться с ним]».

Вместо этого он рекомендует давать младенцам много объятий, регулярно пить небольшое количество жидкости и при необходимости отводить их к терапевту.

Кашель помогает отводить выделения

Хотя это может быть трудно для истощенных родителей, профессор Чанг говорит, что альтернативой лечению кашля у ребенка является бездействие.

«Причина, по которой дети кашляют, заключается в том, чтобы выделять выделения вверх, так что на самом деле это защитный механизм», — объясняет она.

«Но некоторые дети подвергаются большему стрессу, чем другие, и это влияет на сон родителей.

» Другие альтернативы, помимо меда, которые не причинят вреда, — это нанесение мази на основе ментола на грудь и легкое похлопывание ребенка сзади.»

Итак, да, мед может быть безопасным и естественным средством для временного облегчения от кашля — в умеренных количествах.

Это только общая информация. Для получения подробной личной консультации вам следует обратиться к квалифицированному практикующему врачу, который знает вашу историю болезни.

Эта история, изначально написанная Кэсси Уайт и опубликованная ABC Health and Wellbeing, была обновлена ​​в 2019 году.

.