Можно ли вместо воды пить зеленый чай: «Можно ли заменить воду зеленым чаем? И что будет с организмом?» – Яндекс.Кью

Можно ли вместо воды пить зеленый чай: «Можно ли заменить воду зеленым чаем? И что будет с организмом?» – Яндекс.Кью

alexxlab 13.05.2021

Содержание

✅ Можно ли вместо воды пить зеленый чай?

Можно ли вместо воды пить зеленый чай?

Заменяет ли зеленый чай воду? Чай по своей сути состоит и воды. Однако после употребления чая, в наш организм поступают нежелательные вещества. К примеру, сахар, кофеин, жиры, и различные пищевые добавки, их количество и состав варьируется, в зависимости от конкретного вида чая. Некоторые гурманы добавляют в чай сливки или молоко, что значительно добавляет калорийности чашке такого напитка.

Исследования, проведенные украинскими учеными, поразили результатом. Оказалось, что в зеленом чае кофеина гораздо больше, чем в черном чае. Исходя из данных исследования, одна чашка зеленого чая содержит около 70 мг кофеина, а черного чая – 57 мг. К примеру, в чашке кофе в среднем около 80 мг кофеина, что не намного выше, чем в зеленом чае.

Содержащийся в зеленом чае кофеин является весомым минусом в аргументах обычной воды. Для утоления жажды зеленый чай является вредным. А попытки утолять жажду зеленым чаем, даже могут привести к дегидрации, т. е. недостатку жидкости в организме. Для того, чтобы этого избежать, после выпитой чашки чая необходимо выпивать чашку воды.

Еще одним аргументом в пользу воды является ее способность сохранить внешний вид и здоровье зубов. Некачественный зеленый чай, с ненатуральными вкусовыми добавками, ароматизаторами и красителями, способен ухудшить состояние зубов и даже привести к кариесу. Чтобы исключить вероятность некачественного чая, его следует выбирать исключительно в специализированных магазинах.

Таким образом, зеленый чай воду не заменяет. При обезвоживании организма выпитая чашка зеленого чая, благодаря кофеину, жажду не утоляет, а наоборот, усугубляет ее. Также в обычной воде не содержится сахар, придающий напитку калорий, и ароматизаторы, красители, вкусовые добавки, созданные для эстетичного вида, вкуса и аромата чая, но приносящие организму вред.

Несмотря на неоспоримую пользу зеленого чая, который кроме кофеина, содержит массу полезных веществ, витаминов, микроэлементов и минералов, он не может заменить обычную воду необходимую человеку ежедневно. В воде отсутствуют негативные качества. Поэтому, заменять воду зеленым чаем, и выбирать между ними нежелательно для здоровья. А вот совмещать в пределах нормы, даже рекомендуется.

Наталья спросил 2 года назад

Уже на протяжении трех месяцев принимаю по утрам, на голодный желудок, стакан воды, так как узнала что это хорошо помогает процессу пищеварения. В последнее время заметила что мне тяжело выпить целый стакан обычной воды, чувствую что желудок переполнен и начинает подташнивать, неприятное ощущение хоть и быстро проходит. Можно ли заменить воду на обычный или зеленый чай, не крепкий, без сахара, будет ли от чая такой же эффект? И вообще, сколько воды чистой в день нужно выпивать, дело в том что в течение дня обычной воды я выпиваю всего стакан-два максимум, а вот чая выпиваю очень много, хорошо ли это?

Все мы хорошо знаем рекомендации диетологов и врачей о необходимости выпивать в день до 2 л воды, которая будет не только способствовать выведению вредных веществ из организма, но и улучшению обменных процессов. Но иногда очень трудно заставить себя выпивать столько воды в день, ведь и кофе и чай (черный) нельзя брать в расчет. Но правда можно пить зеленый чай, без сахара.

А нельзя ли чистую воду заменить чем-то другим, что будет вкусней, и будет также полезно для нашего организма.

Оказывается есть такие напитки, которые помогут употреблять 2 л жидкости, с большим удовольствием, чем просто чистую воду:

• Такой заменой может стать лимонная вода, рецепт приготовления которой очень прост. Выжимаем 1 лимон в 1 л воды, и пьем вместо воды. Чтобы не подвергать эмаль зубов воздействию кислоты (лимонной) обязательно, для ее нейтрализации, после приема воды необходимо прополоскать рот щелочным раствором ( в 200 мл добавляем 1 ч. л. пищевой соды). А можно как и любые кислые напитки, пить их через соломинку.

• Ускорить обменные процессы , улучшить работу ЖКТ, поможет избавиться от лишних килограммов — вода сасси ​(см. статью).

• К продуктам с отрицательной калорийностью диетологи относят корицу, с использованием которой можно приготовить коричневый чай, который будет

способствовать очищению печени, выводу вредных веществ и похудению. Его можно пить и подогретым и горячем, что является весьма актуальным осенью и зимой. Весьма полезно пить коричневый чай на ночь, так как он будет способствовать вашему похудению и ночью. Рецепт его приготовления: 1 ч. л. корицы ( молотой) заливаем 200 мл кипятка. Не будет лишним добавить в этот чай мед и имбирь (пару ломтиков).

• Весьма вкусным буде детокс-напиток приготовленный из корицы и яблока. В емкость нарезаем яблоко, добавляем корицу (1-2 палочки) заливаем 1 л кипятка и настаиваем до 3 часов и пьем на протяжение дня.

Можно также посмотреть и воспользоваться рецептами зеленых коктейлей для похудения и здоровья ​(см. статью).

Девочки, а у меня такой вопрос: заменяет ли зеленый чай воду? Ну то есть можно ли приравнять выпитую чашку зеленого чая к чашке воды?

Дело в том, что везде говорят, что чтоб похудеть, нужно пить много воды. И я действительно чувствую, что когда я пью много воды, то у меня и пищеварение налаживается, и с туалетом нет проблем, и ем меньше. Но следить за водой не всегда получается) И сейчас холодно уже, летом с этим проще, а когда холодно, тянет на горяченькое) Чай пьется лучше, в общем. И я люблю чай, особенно зеленый.

Чай я пью без сахара и вообще безо всяких добавок, типа молоко, лимона и прочего. Слышала, что для поддержки питьевого режима рекомендуют пить либо воду, либо зеленый чай. То есть зеленым чаем по сути можно заменить воду. Черным нет, а зеленым вроде бы можно. И вот хотелось бы знать: это правда так или просто моя выдумка?

Чай пью не пакетированный, если что, крупнолистовой, китайский, настоящий (заказываю прямо из Китая). И еще очень люблю травяной горный, тоже, естественно, без сахара. Насчет нет, кстати, тоже интересно: можно им воду заменить или нет?

Автор темы: Полина (Лабинск)

Девочки, а у меня такой вопрос: заменяет ли зеленый чай воду? Ну то есть можно ли приравнять выпитую чашку зеленого чая к чашке воды?

Дело в том, что везде говорят, что чтоб похудеть, нужно пить много воды. И я действительно чувствую, что когда я пью много воды, то у меня и пищеварение налаживается, и с туалетом нет проблем, и ем меньше. Но следить за водой не всегда получается) И сейчас холодно уже, летом с этим проще, а когда холодно, тянет на горяченькое) Чай пьется лучше, в общем. И я люблю чай, особенно зеленый.

Чай я пью без сахара и вообще безо всяких добавок, типа молоко, лимона и прочего. Слышала, что для поддержки питьевого режима рекомендуют пить либо воду, либо зеленый чай. То есть зеленым чаем по сути можно заменить воду. Черным нет, а зеленым вроде бы можно. И вот хотелось бы знать: это правда так или просто моя выдумка?

Чай пью не пакетированный, если что, крупнолистовой, китайский, настоящий (заказываю прямо из Китая). И еще очень люблю травяной горный, тоже, естественно, без сахара. Насчет нет, кстати, тоже интересно: можно им воду заменить или нет?

Автор темы: Полина (Лабинск)

Воду практически не пью, в день иногда может пару глотков сделаю. Иногда бывает, что воду вообще несколько дней не пью. Зато пью чай с молоком в огромных количествах- кружек 15-20 выпиваю. И вроде на здоровье не сказывается отсутствие в рационе простой воды. Но если для меня это нормально, то совсем не значит, что для другого так же будет. Возможно мой организм привык обходиться без воды, и мне достаточно чая и соков.

С точки зрения удовлетворения потребностей организма в воде — можно. Т.е. можно всю жизнь не пить ни миллилитра воды, а пить только чай. Ведь чай это на 99 % та же вода. Но чай это не только вода, но и экстрагируемые из заварки вещества — танин, кофеин, и прочие. Я не биохимик и не диетолог, и не знаю, какие ещ вещества содержатся в чаях, и как они влияют на организм человека.

Я это не к тому, что можно полностью отказаться от питья воды, а к тому, что все эти россказни, что нужно каждый день выпивать 1,5-2 литра именно воды, без учета количества количества выпитого чая, кваса, пива, съеденного супа и т.п. — это от неграмотности, вернее от неумения (нежелания, лени) логически подумать.

Нет нельзя.Потому, что чай с сахаром -это сладость, а сладости вбирают воду. А чай без сахара очищает организм от токсинов — они уходят с водой так, как через мочь. Многие слышали, что чаи-это мочегонное средство, но многие бегут за в аптеку за ними. А некоторые платят по 300 долларов за пачку мочегонного, очищающего организм чая. Этим свойством обладают все чаи без сахара — поэтому quot;эти супер чаиquot; нельзя пить с сахаром. Я от обычного зеленного такой же эффект получаю (листовой без сахара люблю).

И эту жидкость, которая уходит, нужно компенсировать.На 1 стакан чая ( так же кофе) нужно потом выпить 1-2 стакана чистой воды, для сохранения водного баланса организма.

К тому же, во всех процессах нашего организма берет участие и вода. Для того, чтобы избежать многих недугов и нарушения в работе организма, нужно пить чистую воду. 1.5-2 литра в сутки.

Можно ли пить только чай вместо воды?

Можно, но лучше этого не делать — чаем организм плохо очищается от вредных веществ и они накапливаются в почках, печени, в крови.

Вода улучшает обмен веществ тем, что впитывает в себя большую часть вредных и не усвоившихся элементов.

Когда разговор идет о количестве воды в сутки, которая требуется для организма человека, то речь идет только о чистой, питьевой воде и чтоб она не была газированная. Чай, супы или другие напитки к этой воде не относятся.

Взрослый человек должен потреблять от 1,5 до 2,5 литра жидкости в день и каждый день.

Все продукты питания (овощи, фрукты) содержат воду, в том числе чай и кофе.

Но чай или кофе оказывают большой мочегонный эффект, поэтому эти напитки, которые восполняют достаточным количеством жидкости наш организм назвать невозможно.

Весь объм жидкости надо разделить на две части.

Первую часть воды чистой, негазированной надо выпить до обеда, а вторую часть во второй половине дня.

Если вы работаете в офисе, то вы тратите энергии намного меньше, значит и воды надо употреблять меньше, а если человек занят физическим трудом, он тратит намного больше энергии и сил, значит ему надо выпить воды намного больше.

Есть люди, которые вообще практически не пьют воды, зато пьют чай. Я из таких, но чай очень слабый, почти вода.

Не знаю, правильно это или нет, но какую воду я должна пить?

Из-под крана? Никогда не буду — мало ли что в ней, даже в отстоянной, не приучена, только кипяченую, а ее как-то не хочется — невкусная.

В бутылках? Тоже неизвестно, откуда ее наливали, может, у нас из водопровода. Опять же деньги — в день 2 литровые бутылки воды покупать, да на 1 человека — разоришься.

К тому же сможет ли средний человек выпивать 1,5-2 литра воды плюс суп, сок, чай, кефир и прочее? Не поплохеет ли ему?

В любом случае нужно советоваться с врачом, сколько жидкости конкретный организм сможет принять в совокупности без вреда для здоровья — это основной показатель. Врачи обычно не отказывают в такой рекомендации, особенно если пациент — сердечник или почечник.

Суточную норму потребности организма в воде можно заменить чаем , только при одном условии — чай этот должен быть примерно как вода , то есть еле еле цветной , но не в коем случае не крепкий . А вообще считают только количество чистой выпитой воды , а чай уже не относится к чистой воде . Зимой норма -1,3-2 литра , а летом 3 , а то и 3,5 .

Разбираясь с вопросами питания, нашла совет тибетских монахов: жидкое нужно есть, твердое пить.

Это означает, чтотвердую пищу нужно прожевывать так много раз, чтобы она во рту стала жидкой и ее можно было выпить. А вот жидкую пищу тоже нужно жевать и многократно.

К жидкой пище относят вс, что не является водой.

Только чистая вода — это — вода, жидкость.

Вс остальное — еда. Чаи, молоко, кофе, соки — это еда. Этот факт имеет смысл учитывать тем, кто соблюдает диеты.

Воду пьют утром натощак.

Есть небольшой ритуал по выпиванию воды. Делать это нужно чистым ртом, чистыми руками из чистой посуды. Пьют медленно. В исламской традиции предлагается перед этим посмотреть в стакан с водой. Пить осознанно.

Видимо такие советы даны по той причине, что человек состоит в большом процентном соотношении из воды.

Советуют особо не заливать себя воду с бульканьем.

После еды также советуют выпить воды (три глотка), чтобы во рту остался чистый вкус, а не послевкусие пищи.

Не рекомендуют пить очень холодную воду. Вода должна быть прохладной или чуть теплой.

Некоторые мои знакомые с удовольствием уже пьют кипяток, вместо чая и кофе. Иногда и я в этом нахожу определенное удовольствие для себя.

Но не от чая, не от кофе пока не отказалась. Люблю quot;откушать чаю-с или кофеюquot;.

А вода — это чистая ВОДА.

Нет, конечно же! Пить нужно не какую-либо жидкость, а именно простую не газированную чистую воду! 1,5 — 2 л такой воды в день. В жаркую погоду — по больше. Вода способна даже вашу кожу лица сделать более гладкой, побороть морщинки!

Важный вопрос: можно ли пить чай вместо воды?

Сейчас в СМИ актуальна тема по поводу количества воды, которую должен употреблять человек ежедневно, и что лучше пить – чистую воду или другие напитки.

В статье обсудим может ли чай заменить воду, сколько нужно выпивать того и другого для баланса жидкости в организме.

Считается ли напиток выпитой водой?

Нет не считается. Учитывается только h3O, поскольку только она способна в полной мере восполнить нехватку влаги в организме и продуктивно очистить его от всего вредного.

А чай, как это не парадоксально звучит, считается едой.

Объясняется это тем, что любые напитки, имеющие калорийный показатель, превышающий нулевую отметку, автоматически переходит в разряд еды. А в 100 мл чая содержится 1 калория. Так что чай — это явно не вода.

Может ли заменить?

Чай не может быть полноценной заменой воды. Дело в том, что после кипячения молекулы воды теряют равномерность оболочки. В связи с этим, они не способны проникать в клетки человеческого организма и насыщать их жизненно важными компонентами.

Молекулы сырой воды имеют гладкую структуру и легко усваиваются тканями. Это способствует выводу шлаков и ускорению обменных процессов. К тому же, чай обладает легким мочегонным эффектом, так что больше способствует потере воды.

Что лучше и полезнее?

По поводу того, что полезней – чай либо вода, доводы разнятся. Одни на стороне чаев, другие – предпочитают воду. Поэтому стоит выделить преимущества обоих вариантов, а что лучше, каждый решает индивидуально.

В чае содержатся флавоноиды (природные антиоксиданты), важные для функционирования человеческого организма. Согласно исследованиям, эти вещества тормозят процесс разрушения клеточной структуры.

Достаточно в сутки употреблять 4 чашки черного или зеленого напитка, чтобы предотвратить развитие сердечных заболеваний и онкологии.

Чай положительно влияет:

  1. на опорно-двигательный аппарат,
  2. предотвращает кариес
  3. формирование налета на зубах (если напиток не черный и без каких-то добавок).

Диетологи рекомендуют пить травяные и фруктовые чаи, поскольку в них практически нет кофеина (именно он считается вредным). Многие диетологи считают, что, употребляя чай вместо воды, человек получает двойную выгоду – утоляет жажду и напитывается полезными компонентами, имеющимися в листьях и фруктах.

Хотя стоит сделать оговорку на нежелательные добавки к чаю – сахар, молоко, сливки. Они повышают калорийность. Такой напиток явно уступает по полезности воде. Еще в чаях могут содержаться различные ароматизаторы, усилители вкуса и прочие ненатуральные включения. При выборе надо отдавать предпочтение чистому напитку.

Польза h3O:

  • оказывает на кожу омолаживающее воздействие;
  • очищает организм от шлаков и токсинов, за счет нормализации работы почек;
  • является профилактикой инфарктов и инсультов;
  • выступает основным смазочным материалом для суставов;
  • восполняет энергетический запас;
  • помогает работе ЖКТ;
  • не допускает перегрева тела;
  • способствует расщеплению жиров;
  • предотвращает обезвоживание.

Живая вода содержит в составе множество ценных элементов:

Их дефицит может вызвать ряд патологических изменений. Однако, при кипячении вода становится «мертвой». Ей даже нельзя поливать растения.

Почему надо отдавать предпочтение воде?

Человеческий организм в большей мере состоит из воды. Она участвует во всех жизненно-важных процессах жизнедеятельности. Нехватка ее более трех суток чревата гибелью человека.

За день организм прогоняет огромный объем через все органы.

Даже находясь в покое, он теряет свыше 2 литров влаги, которая выходит вместе с дыханием.

Так что восполнение баланса является ключевым условием жизнеспособности организма.

Побаловать себя в течение дня чаем не противопоказано. Но не рекомендуется полностью заменять воду на этот или любой другой напиток. Поскольку в чае содержится вредный кофеин, то допустимо в день выпивать не более 4 чашек, и это не навредит здоровью.

  • бессоннице,
  • расстройству в пищеварительном тракте,
  • повышенной раздражительности.

Однако, не всякая вода полезна и может компенсировать потери. Это касается чая – хотя он состоит в большей степени из воды, но она кипяченая, и в ней имеются добавки. Организму на выведение этих добавок потребуется потратить немало энергии.

Поэтому лучше лишний раз попить сырую воду, она точно не вызывает побочных эффектов.

Количество того и другого для баланса жидкости

В день рекомендуется выпивать порядка 1.5-2 литров жидкости. Это необходимо для соблюдения баланса в организме.

Оптимально разграничить рекомендуемый на сутки объем: половина – вода, вторая часть – чай и другие напитки.

Как подсчитать оптимальную дневную норму воды: 30 мл на 1 кг веса.

К примеру, при массе 60 кг необходимо выпивать в день: 30 х 60 = 1,8 литра чистой воды. Желательно пить ее утром (сразу после пробуждения), перед обедом и ужином. Если трудно за раз выпить стакан воды, то можно предварительно на язык класть щепотку соли и запивать ее небольшими глотками.

Заключение

Так что же предпочтительней – чай или вода? Если организм у человека обезвожен, то поможет спасти ситуацию только чистая вода.

Выпитый чай только усилит процесс обезвоживания, поскольку содержащийся в нем кофеин, стимулирует вывод воды. К тому же, в воде нет различных вредных примесей. Поэтому, несмотря на множество достоинств чая, которые несут немалую пользу организму, вода выигрывает.

Американский диетолог рассказал, что будет, если вместо воды пить только чай и кофе

08.05.2018, 10:00 EST

Поклонники теории о необходимости пить как можно больше воды слегка снисходительно относятся к тем, кто предпочитает чай или кофе.

Фото: Depositphotos

Более того, адепты «многолитражного» потребления воды обычно утверждают, что подобные напитки вызывают обезвоживание, а разнообразные мобильные приложения для подсчета гидратации даже не учитывают чай и кофе в дневной норме жидкости. Но что если это — всего лишь миф? Разобраться предлагает Business Insider.

Редакция поговорила с доктором Эли Уэбстер, специалистом по нутрициологии, директором по коммуникациям фонда International Food Information Council Foundation, с целью узнать — что происходит с вашим телом, если вы пьете только кофе или чай весь день. И никакой воды. Что ответила эксперт?

Слухи об обезвоживании сильно преувеличены

Уэбстер говорит о том, что вы, безусловно, получите очень много кофеина как из кофе, так и из чая. Когда он употребляется в больших дозах, вызывает мочегонный эффект. Но это необязательно значит, что ваш организм не получит воду. В целом гидратационные свойства чая и кофе перевешивают их мочегонные свойства, поэтому жидкость все равно поступит в ваш организм. Кроме того, постепенно увеличивая потребление кофеина, вы выработаете устойчивость к нему, и мочегонное свойство сократится.

Откуда берется сухость во рту

Еще одна причина того, что напитки с кофеином обычно связывают с обезвоживанием, объясняется тем, что некоторые люди испытывают чувство сухости во рту после их употребления. Но это, по словам специалиста, происходит из-за танинов, вяжущих веществ, содержащихся в напитках. Они и создают ощущение сухости, никак не связанное с уровнем жидкости в организме. Танины также содержатся в темном шоколаде и некоторых фруктах.

Кофе может насыщать жидкостью так же, как вода

Исследователи из Школы спорта и физических наук в Бирмингемском университете сравнили влияние потребления кофе и воды по нескольким параметрам. Каждый участник потреблял либо четыре 200-миллилитровых чашки кофе в день, либо столько же воды. Данные показали, что существенных различий в отношении гидратации, состава крови, мочи, выведения жидкости замечено при этом не было. Эксперты пришли к выводу, что умеренное потребление кофе дает вам столько же воды, сколько и… вода. Но уточняют, что широкомасштабных исследований не проводилось, кроме того, все участники были абсолютно здоровы физически — поэтому злоупотреблять этой новостью всем нам не стоит.

Важно! Избыток кофеина сам по себе может иметь серьезные побочные эффекты — боли в животе, учащенное сердцебиение, жар, нервозность и тревожность, бессонница и тремор мышц. Относительно безопасно здоровому человеку употреблять до 400 мг кофеина в день — это около четырех чашек обычного кофе или восьми чашек черного чая. В зеленом чае кофеина меньше, а травяные чаи обычно его не содержат. В любом случае обязательно получать жидкость и из других источников, не только чая и кофе.

Сколько жидкости — норма?

Эксперт рекомендует женщинам употреблять около 11 стаканов воды (или 2.2 литра), а для мужчин — 13 стаканов, или 3 литра. Но некоторым, как говорит специалист, требуется больше жидкости, особенно, если они живут в жарких регионах или ведут очень активный образ жизни. А вот резко повышать объем выпиваемой воды не стоит, лучше всего делать это постепенно.

Самый простой путь контролировать гидратацию — обращать внимание на цвет мочи. Она должна быть светло-желтой, похожей на цвет лимонада. А также будьте внимательны к ощущению жажды. Как правило, если вам хочется пить, то вы уже слегка обезвожены. Если жажду вы не испытываете, а цвет мочи у вас правильный — скорее всего, с потреблением воды все в порядке.

Источники:

http://pohudenie-kak.ru/2018/08/24/mozhno-li-vmesto-vody-pit-zelenyy-chay/
http://o-vode.net/potreblenie/mozhno-li-chaj-vmesto-vody
http://woman.forumdaily.com/amerikanskij-dietolog-rasskazal-chto-budet-esli-vmesto-vody-pit-tolko-chaj-i-kofe/

Альтернативы воде и напитки, которые не могут её заменить

Если мы голодны, то можем утолить потребность в пище чем угодно: пирожком в офисном буфете, хот-догом по пути домой или просто конфеткой. Но не всё, что убирает чувство голода, идёт на пользу организму. То же самое и с водой: если нам хочется пить, то мы можем купить в торговом центре холодный банановый коктейль, жажда исчезнет. А организм так и останется в том состоянии, когда ему нужна просто чистая вода. Все остальные напитки могут считаться лишь дополнительными источниками жидкости.

Существуют ли напитки, которые могут полностью заменить воду? Да, разумеется, и их достаточно много. Но давайте начнём с тех, которыми нельзя – именно их не стоит учитывать, когда мы следим за нормой «2 литра воды в сутки».

1. Изотоники и другие спортивные напитки хорошо восстанавливают солевой баланс организма, который нарушается при выделении пота. Электролиты полезны тогда, когда вы очень усердно тренируетесь или проводите продолжительное занятие на жаре, в этом случае возмещение металлов в составе солей необходимо. Однако лучше всего выпить немного изотоника и добавить к нему побольше чистой воды. Полностью заменять им воду не стоит.

2. Кофе хотя технически и является водой с растворённым в ней кофеином и сотнями других веществ, однако его главная проблема – вызывание обезвоживания. Это сильное мочегонное средство, поэтому если вы пьёте кофе, то его нужно не отнимать от тех 2 литров, а прибавлять. Воды после кофе понадобится больше. Кроме того, обезвоживание сопряжено и с потерей солей, так что добавьте к кофе и изотоники, чтобы хоть как-то минимизировать этот эффект.

3. Газированные напитки не могут заменить воду по причине своего очевидного вреда для организма. В самой углекислоте вредного не больше, чем в дольке лимона, а вот остальной состав газировки вредит. Чтобы избавиться от огромного числа вредных соединений, организм тратит ту же накопленную воду, которую придётся восполнять.

Если говорить о минералке, то она «считается» – ею вполне можно заменить воду. Исключение – лечебная минеральная вода, в ней, как и в изотонике, очень много солей. Хоть и полезных, но провоцирующих ещё большую «жажду организма», которую вы можете не ощущать.

4. Охлажденные напитки и коктейли на основе чая, кофе и соков. Как правило, настой холодного зелёного чая мало кому приходится по вкусу, поэтому что в кафе, что в магазинах охлаждённый зелёный или чёрный чай – это смесь сиропов, ароматизаторов, чая и красителей. Лишние в этом ряду сиропы, поскольку они содержат слишком много калорий из-за сахара. Исключение составляют холодные травяные настои, если сама «заварка» не относится к природным мочегонным средствам.

5. Роль чая в суточном наполнении организма жидкостью до сих пор точно не ясна. Известно только, что травяные чаи без сахара и любых других добавок (например, ройбуш) действительно восстанавливают воду и могут её заменить. Чрезмерное употребление зелёного и чёрного чая может привести к ухудшению функции организма осваивать железо. В целом же любой чай без добавок считается хорошим дополнительным источником воды, хотя и не заменяет её полностью.

6. Молоко и кисломолочные продукты содержат очень много органических веществ и других ингредиентов, поэтому «молочку» считают сложным продуктам и относят к еде. В молоке достаточно много белка, что несёт пользу бодибилдерам, однако перенасыщение белком так же не несёт пользы – допустимым объёмом молока в сутки считается один литр. Обезжиренное молоко содержит больше чистой воды, но его всё ещё нельзя назвать хорошим заменителем жидкости, а потому не стоит и учитывать.

Почему важно считать эти рекомендованные два литра? Для того, чтобы выпить воды не больше, но и не меньше. В последнем случае вас ждёт обезвоживание, что скажется на общем состоянии организма.

Тело человека на 70% состоит из молекул воды

В первом – чрезмерная гидратация. И если вы постоянно пьёте чистую воду, то должны знать о её признаках.

  • 1. Головная боль может свидетельствовать о электролитическом дисбалансе. Минеральные соли при слишком обильном питье вымываются из организма, а эти вещества обеспечивают проводимость электрических импульсов. Без электролитов не сможет функционировать ни нервная, ни сердечно-сосудистая система. Одним из симптомов вымывания солей и является головная боль – следствие причины изменений объёма клеток головного мозга при недостатке натрия.
  • 2. Чувство усталости – оно связано со снижением уровня глюкозы и сахаров. Меньше концентрация их в крови – меньше энергии вырабатывается.
  • 3. Спазмы в мышцах и судороги. Возникают они из-за нарушения работы нервной системы. Чтобы восстановить баланс солей, вам понадобятся изотоники (природные или искусственные).
  • 4. Частое мочеиспускание и светлый цвет мочи. Если вы ходите в туалет не реже раза в час, значит, пьёте слишком много воды или мочегонных напитков. Светлый цвет мочи говорит о том, что процесс работы почек идёт ударными темпами, то есть из крови уже вымылись и отходы, и нужные вещества.

1, 2, 3 или 4 литра воды в день – это не норма, а всего лишь рекомендации для различных условий. В жаркий день вам может понадобиться и больше жидкости, поэтому следите за своим состоянием и слушайте сигналы организма.

Можно ли пить только чай и кофе и совсем не пить воды

Business Insider поговорил с доктором Али Вебстер из Международного информационного совета по продуктам питания (International Food Information Council) о том, что может случиться, если целый день вы пьете только чай или кофе — и совсем не пьете воды.

Фото: pixabay.comФото: pixabay.com

Будет ли обезвоживание

— Если целый день пить только чай и кофе, вы наверняка употребите много кофеина, — отмечает доктор. — В больших дозах (например, если вы пьете пять чашек кофе) кофеин может иметь мочегонный эффект.

Но это не означает, что тело будет обезвожено.

— Перевесит то, что в чае и кофе много воды. Кроме того, мы привыкаем к кофеину. Если ваша утренняя чашка кофе превратилась в три, тело приспособится, мочегонный эффект снизится.

Почему после чая или кофе сухость во рту

Одна из причин, по которой чай или кофе связывают с обезвоживанием, — в том, что некоторые люди после этих напитков ощущают сухость во рту.

— Это из-за танинов, которые есть в чае, кофе, некоторых фруктах и даже шоколаде, — объясняет Али Вебстер. — Танины взаимодействуют со слюной, отсюда и чувство сухости.

Но оно тоже не является признаком обезвоживания.

Есть ли разница между чаем, кофе и водой

Исследователи из университета Бирмингема сравнивали эффект от потребления кофе и воды. В эксперименте участвовали 50 мужчин, которые обычно выпивали от трех до шести чашек кофе. В один из дней им разрешали, как обычно, пить кофе, в другой заменяли его водой. «Данные показали, что существенной разницы в анализах крови и мочи не было», — отмечали исследователи.

Надо отметить, что у этого небольшого исследования есть недостатки. Национальная служба здравоохранения Великобритании обращала внимание на то, что в нем ничего не сказано о долговременных эффектах от употребления только чая или кофе. А еще участники исследования были здоровы — и, например, у людей с болезнями почек результаты могли бы быть совершенно иными.

Почему не стоит злоупотреблять чаем или кофе

— Пить кофе или чай — это хорошо, но до определенного момента, — отмечает Вебстер. — Для здоровых взрослых безопасной нормой считается до 400 мг кофеина в день: это почти четыре чашки кофе или восемь чашек черного чая. В зеленом чае кофеина чуть меньше, а в травяном его обычно нет совсем.

Чрезмерное употребление кофеина может привести к нежелательными побочным эффектам: от расстройства желудка до повышенной тревожности и бессонницы.

С оглядкой на это Вебстер все-таки советует пить не только чай и кофе, но еще и воду:

— В среднем, 80% потребляемой нами воды приходит из напитков, остальные 20% — из еды, особенно овощей и фруктов.

Чаще всего говорят о том, что следует выпивать около двух литров воды в день. Но это общие рекомендации, потребность каждого человека в воде разная.

Как понять, достаточно ли воды я пью?

Вообще-то у организма есть прекрасный и простой механизм регулирования количества воды — чувство жажды. Но если вам хочется более детальных исследований, можете обратить внимание на цвет мочи:

— В норме она должна быть светло-желтой, — отметила Али Вебстер.

помогает ли, как правильно пить, лучшие рецепты, какой лучше

Зеленый чай – это не просто подкрашенная вода с приятным вкусом и ароматом. В чайных листьях содержится много активных веществ, которые растворяются в воде и затем попадают в наш организм. Некоторые из этих компонентов способны помочь в борьбе с лишним весом, но для наиболее эффективного похудения необходимо следовать определенным рекомендациям.

Как зеленый чай помогает похудеть

Главной особенностью зеленого чая является его минимальная обработка, из чего следует, что в чайном листе остается большое количество полезных элементов. Среди них можно выделить такие вещества, как теин, катехины и витамины, которые способствуют нормализации метаболизма.

чашка зеленого чая и сантиметр

За счет высокого содержания антиоксидантов зеленый чай не только снижает вес, но и улучшает состояние кожи, ногтей и зубов. Немаловажным свойством чая является способность бороться с вирусами и воспалениями, благодаря чему укрепляется иммунитет и улучшается общее состояние организма. Кроме того, зеленый чай обладает мягким мочегонным эффектом, что позволяет избавиться от лишней жидкости, отеков и токсинов.

Чем полезен зеленый чай для похудения

Чтобы понять, каким образом зеленый чай способствует снижению веса, нужно подробнее рассмотреть его отдельные свойства. В первую очередь, при регулярном употреблении ускоряется обмен веществ. В данном случае, активными веществами являются некоторые полифенолы, особенно катехины, которые усиливают энергетические процессы в организме.

Подсчитано, что 4-6 чашек зеленого чая в сутки ускоряют метаболизм на 20-35%. Также отмечено благотворное влияние чая на липидный обмен (иначе говоря, процесс усвоения жиров). Все это ведет к ускоренному расщеплению жировых отложений и снижению веса.

зеленый чай для похудения

Помимо этого, чай регулирует водно-солевой баланс за счет мочегонного и потогонного эффекта. При регулярном употреблении можно избавиться от лишней жидкости и зашлакованности организма.

Также зеленый чай снижает аппетит, поскольку компоненты, содержащиеся в нем, нормализуют уровень сахара в крови. Это приводит к тому, что организм не так часто требует новую порцию глюкозы.

Наконец, чай отличается содержанием различных витаминов и микроэлементов (всего до 300 компонентов), которые очень ценны для нормальной работы всех органов. Оздоровление организма, в свою очередь, приводит к снижению лишнего веса.

В данном видео материале мы расскажем вам, почему так полезен зеленый чай, как правильно его употреблять, и с чем можно его выпить, чтоб не навредить фигуре.

Рецепты зеленого чая для похудения

Для получения максимальной пользы важно правильно заваривать чай. Как правило, берут качественную очищенную воду, которую нагревают до 80 градусов. Китайский листовой чай рекомендуется окатить горячей водой и тут же слить ее, чтобы промыть листочки и «оживить» чай. Далее заварку снова заливают и оставляют настаиваться на несколько минут, после чего настой можно пить.

В целях усиления жиросжигающих свойств к чаю рекомендуют добавлять различные ингредиенты.

С имбирем

Имбирь широко известен своей способностью сжигать жир, кроме того, в нем содержится много ценных элементов и витаминов, так что вы получите не только ароматный напиток с пряным вкусом, но и двойную пользу.

чашка чая с имбирем

Приготовить чай с имбирем несложно, для этого нужно всего лишь взять 2 ст. л. листового чая, 1 ст. л. измельченного имбирного корня, засыпать все это в термос и залить 400 мл горячей воды. Через полчаса напиток процеживают и подают на стол.

Важно помнить, что имбирь – весьма острая пряность, поэтому надо быть осторожным с его количеством.

Отзыв от Алины: За многие годы я перепробовала множество самых разных диет и средств для похудения. Однажды знакомая посоветовала мне пить зеленый чай с имбирем, к чему я отнеслась критически, но решила попробовать и стала пить его ежедневно. В первую неделю почувствовала прилив сил, но вес не менялся. Далее килограммы стали потихоньку уходить, и за 2 месяца я избавилась уже от 4 кг. Продолжаю пить чай и дальше.

С лимоном

Лимон в составе зеленого чая улучшает обмен веществ и снижает уровень холестерина, поэтому его смело можно рекомендовать людям, желающим похудеть.

Чтобы приготовить такой напиток, нужно всего лишь заварить чай обычным способом, а затем положить в чашку пару долек цитруса.

зеленый чай с лимоном

Отзыв от Маши: Очень люблю зеленый чай с лимоном. Когда сижу на диете, пью его 5 раз в день, и, конечно, не закусываю всякими булочками и сладостями. На такой диете можно сидеть 2 недели раз в 3 месяца, потому что за время приема чая не только уходят несколько лишних кг, но и выводятся полезные вещества. В остальном такой напиток безопасен, вкусен, а главное, эффективен.

С корицей

Корица – еще одна пряность, которая обладает сильным жиросжигающим эффектом и способствует снижению аппетита. Если регулярно пить зеленый чай с корицей, то можно избавиться от жировых складок в проблемных местах.

Для приготовления напитка корицу обычно кладут в заварочный чайник вместе с заваркой (примерно 1 ч. л. на 500 мл воды) и заливают горячей водой.

зеленый чай с корицей

Отзыв от Светланы: Зеленый чай с корицей помогает уменьшить аппетит и снизить вес. Я кладу половину чайной ложки корицы на 300 мл воды, а потом пью получившийся чай за 20 минут до еды. Заметила, что стала есть намного меньше, чем обычно. Через месяц измерила себя сантиметром и увидела, что бедра уменьшились на 5 см. Не знаю, для кого как, а для меня это действительно прогресс.

Зеленый чай с содой для похудения

Малоизвестный и достаточно экстремальный метод, эффективность которого основана на свойстве соды, снижать кислотность желудочной среды, что способствует улучшению пищеварения. Важно помнить, что таким напитком нельзя злоупотреблять, так как при длительном приеме сода принесет только вред.

Для приготовления зеленый чай заваривают обычным способом и настаивают около 5 минут, после чего добавляют 1 ч. л. соды и настаивают еще 10 минут. Готовый чай пьют 2-3 раза в день за полчаса до еды.

чашка чая и осиная талия

Отзыв от Александры: Зеленый чай с содой вправду помогает похудеть, об этом давно известно. Чтобы снизить возможный вред, соду можно погасить. Для этого я беру 1 ч. л. соды, заливаю небольшим количеством воды и добавляю 1 ст. л. лимонного сока, а уже полученный раствор доливаю в чай. Получится немного «газированный» напиток, и как раз его нужно пить, результат будет гарантирован.

Как правильно пить зеленый чай, чтобы похудеть

Прежде всего, надо понимать, что чай в пакетиках не принесет пользы, поэтому важно выбрать качественный листовой чай. Вы можете остановиться на одном из популярных китайских сортов или, например, взять японский сенча. Как правило, элитные сорта отличаются особенно нежным вкусом и максимальным содержанием полезных веществ, поэтому их стоит заваривать не очень горячей водой и настаивать всего пару минут.

В день рекомендуется пить от 3 до 6 чашек чая. Такое количество будет оптимальным, чтобы получить видимый эффект и вместе с тем не нанести вреда.

женщина пьет зеленый чай

Важно каждый раз пить свежий теплый чай, поскольку именно в такой форме он способствует ускорению обмена веществ. Кроме того, следует придерживаться следующих правил:

  • употреблять чай между приемами пищи, как правило, за полчаса до еды;
  • не добавлять к напитку сахар, не закусывать его конфетами или пирожными;
  • не пить чай перед сном, так как он обладает бодрящими свойствами и может вызвать бессонницу.

Если вам не нравится вкус зеленого чая, то вы можете воспользоваться его экстрактом, который продается в форме таблеток или капсул. Экстракт зеленого чая содержит все те же ценные свойства, которые имеются в чайном листе.

Употреблять его следует согласно инструкции, соблюдая указанную дозировку и временные промежутки.

Зеленый чай вместо воды при похудении

Известно, что в сутки человеку необходимо выпивать около 2 литров воды, возникает резонный вопрос, можно ли заменить воду чаем, чтобы заодно ускорить похудение. Тут стоит понимать, что вместе с чаем в организм попадают различные добавки, например, сахар, лимонная кислота, молочные белки и жиры. Кроме того, вместе с чаем часто едят конфеты или выпечку.

Если вы пьете простой чай, в котором нет ничего постороннего, то он все равно не годится для употребления вместо воды.

Во-первых, в зеленом чае содержится столько же кофеина, сколько и в кофе, так что при злоупотреблении напитком вы рискуете получить повышенную возбудимость и тревожность. Кроме того, большое количество чая негативно сказывается на состоянии зубной эмали. В лучшем случае она пожелтеет, в худшем – разовьется кариес.

зеленый чай вода и девушка

Таким образом, чай не может заменить воду. Напиток, как правило, подслащивают или пьют вместе с чем-то сладким, что никак не может помочь снижению веса, а лишь усугубит ситуацию. Пить по 2 литра простого чая в день тоже не рекомендуется, так как в нем присутствуют вещества, которые при злоупотреблении способны принести вред организму.

Какой зеленый чай самый эффективный при похудении

Конечно, в целях похудения необходимо пить качественный листовой чай, но дать более точный совет трудно. Каждый организм дает индивидуальную реакцию, так что кому-то больше подойдут китайские сорта, кому-то – японские, а для кого-то вполне сгодится магазинный листовой чай. Разумеется, не стоит забывать о том, что с помощью одного только чая невозможно добиться потрясающего результата.

чашка чая и сантиметр

Зеленый чай содержит множество полезных веществ, которые помогают наладить обмен веществ, а также вывести лишнюю жидкость и токсины. Существуют разные рецепты чая с добавками, которые усиливают его жиросжигающие свойства. Тем не менее, стоит помнить, что употребление чая создает толчок для похудения, которое происходит, если человек правильно питается и проявляет физическую активность.

Пить зеленый чай за его пользу для здоровья? Прекратите использовать воду из-под крана и используйте только воду в бутылках

Заваривайте зеленый чай в воде из бутылок вместо воды из-под крана, чтобы извлечь пользу для здоровья, говорят ученые.

По данным исследования Корнельского университета, в результате получается чай с почти вдвое большим количеством антиоксидантов.

Однако, если вы пьете зеленый чай ради вкуса, лучше всего подойдет водопроводная вода, если она не будет слишком горькой.

EGCG (эпигаллокатехин галлат) — природный антиоксидант, содержащийся в зеленом чае, который, как показали исследования, полезен для мозга и сердца.

Знаменитости, в том числе Дженнифер Энистон, являются поклонниками азиатского пива, которое считается средством для похудания, снятия энергии и снятия стресса.

It It

Лучше заваривать зеленый чай в бутилированной воде, чем в водопроводной воде, чтобы воспользоваться преимуществами ЭКГК — антиоксиданта — говорят ученые Корнельского центра сенсорной оценки

Jennifer Aniston said she drank the tea, popularly seen as an aid for weight loss, every day Jennifer Aniston said she drank the tea, popularly seen as an aid for weight loss, every day

Дженнифер Энистон сказала, что пила чай, который в народе называют средство для похудания, ежедневно

Провести анализы, 2.5 г зеленого чая отвешивали в предварительно нагретую емкость для заваривания чая Гайвань со 125 мл воды при 80 ° C (176 ° F).

Настой зеленого чая варили в течение трех минут, а затем процедили через сито с мелкими отверстиями.

Исследователи измерили

EGCG в чайных настоях, и около 100 любителей чая были привлечены, чтобы попробовать чай.

Подробно рассказав о своих обычных привычках к чаепитию, доброволец оценил шесть чашек чая — три черных и три зеленых.

Они оценили каждый образец чая по шкале от одного до девяти в зависимости от того, насколько им понравился его вкус и внешний вид.

Их также научили использовать специальную шкалу для измерения сладости, горечи, кислинки и землистости пива.

МОЖЕТ ЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ СОЗДАТЬ АНТИВОЗРАСТНОЕ ПРЕПАРАТ?

На горизонте может появиться антивозрастное лекарство с использованием растительной добавки кверцетина, обнаруженной в красном вине, луке и зеленом чае, как показывают исследования.

Ученые открыли коктейль из лекарств, который выводит из организма стареющие — или «зомби» — клетки.

Старые клетки живы, но не функционируют и связаны со всем, от артрита до болезни Альцгеймера.

Считается, что они также вызывают смертельное заболевание легких идиопатический легочный фиброз (IPF), вызывая воспаление.

Исследователи дали 14 пациентам лекарство от рака Sprycel (дазатиниб) и кверцетин, и они стали значительно более мобильными всего через три недели.

Результаты, опубликованные в онлайн-журнале EBioMedicine The Lancet, вселяют надежду на то, что сенолитические препараты могут привести к новому способу борьбы с возрастными заболеваниями.

Результаты показали, что уровни ECGC в зеленых чаях были «резко снижены» в тех, которые заваривались на кипяченой водопроводной воде.В черных чаях эффекта не наблюдалось.

Исследователи сказали, что это связано с тем, что в водопроводной воде выше уровень кальция, магния и железа.

Профессор Робин Дандо, один из авторов исследования, сказал: «Бутилированная вода может более эффективно извлекать EGCG».

Он добавил, что это связано с тем, что кальций и магний были отфильтрованы из «более чистой» воды, а концентрация железа также «понизилась».

Профессор Дандо добавил: «Чем чище вода, тем больше пользы для здоровья от чая.’

Потребителям больше нравился зеленый чай, сваренный с использованием водопроводной воды, чем с водой в бутылках, потому что он давал более сладкий вкус.

Но между черным чаем, заваренным на водопроводной или бутилированной воде, разницы почти не было.

Результаты были опубликованы в журнале Nutrients.

«Средний потребитель черного чая не заметит разницы», — сказала ведущий автор Мелани Фрэнкс.

«Будь то вода из-под крана или вода в бутылках, разница во вкусе слишком незначительна.

«Так как черный чай содержит меньше катехинов, чем зеленый чай, из-за процесса окисления при производстве, тип используемой воды кажется менее важным для человека, пьющего чай каждый день».

Дженнифер Энистон «пьет зеленый чай в течение дня», согласно интервью The Telegraph.

Зеленый чай, который происходит из Китая и производится из листьев Camellia sinensis, является хорошо изученной областью.

Было обнаружено, что ЭКГК предотвращает или замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера в исследовании Университета Миссури, проведенном в 2015 году, в сочетании с физической активностью.

Но другие компоненты, содержащиеся в зеленом чае — кофеин, аминокислота L-теанин и другие катехины, показали возможную пользу для здоровья в исследованиях.

К ним относятся более низкий уровень холестерина, более низкий риск болезни Паркинсона и даже рака. Также было показано, что они ускоряют метаболизм.

МОЖЕТ ЛИ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ ПОВРЕДИТЬ ПЕЧЕНЬ?

Экстракты зеленого чая могут вызвать повреждение печени, заявил орган по надзору за безопасностью пищевых продуктов ЕС в апреле 2018 года.

Европейское управление по безопасности пищевых продуктов провело оценку безопасности добавок зеленого чая из пищевых источников.

Ежедневный прием более 800 мг катехинов зеленого чая может вызвать проблемы со здоровьем, но официальные лица не смогли подтвердить безопасную дозу.

Наблюдательный орган призвал к дальнейшим научным исследованиям влияния катехинов зеленого чая и к маркировке с указанием рисков.

Розничные торговцы, включая сеть магазинов Holland & Barrett, продают добавки. Но большинство из них содержат менее 800 мг.

.

Зеленый чай Вопросы и ответы

Пивоварение

Как долго нужно оставлять воду для охлаждения зеленого чая?

Не заваривайте зеленый чай кипятком! В отличие от черного чая, зеленый чай заваривается с использованием более прохладной воды (около 160 F). Если вода будет слишком горячей, чай будет горьким.

Нужны ли мне все необычные инструменты для приготовления матча?

Нет! Все, что вам действительно нужно, — это чайная ложка и вилка или венчик.Положите чайную ложку матча в чашку и залейте горячей водой. Количество воды зависит от вашего вкуса, крепче или слабее. Затем перемешайте маття вилкой или венчиком. Это оно! Узнать больше

Можно ли приготовить смузи из зеленого чая без матча?

Вы можете делать это как хотите! Если у вас нет порошка зеленого чая матча, заварите немного рассыпного зеленого чая. Вы можете добавить заваренный зеленый чай вместо сока или молока.Добавьте замороженных ягод — будет вкусно! Цвет и вкус будут немного другими, но вы все равно получите антиоксиданты, а это то, что вам действительно нужно! Узнать больше

Есть ли отрицательные эффекты от слишком длительного заваривания зеленого чая?

Не совсем, просто вкус. Чем дольше настаивается, тем горчит чай. Другие эффекты включают повышенное количество кофеина и более высокий уровень EGCG.

Почему маття кислый на вкус?

Причин может быть несколько…

1. Качество: Матча высшего сорта слаще и менее горький, чем вареный.

2. Температура воды: Никогда не используйте кипяток! Температура воды должна быть около 80 ° C. Чем горячее вода, тем горьче!

3. Измерение: используйте 1 чайную ложку матча на 1/3 стакана воды.

Как долго можно хранить зеленый чай в холодильнике?

Если вы завариваете зеленый чай заранее, обязательно выпейте его в течение дня или двух.Катехины зеленого чая со временем разлагаются. Лучше каждый день варить новую партию!

Можно добавить сахар или он все испортит?

Чтобы получить все полезные свойства зеленого чая, лучше не добавлять в него сахар. Зеленый чай предотвращает накопление сахара в виде жира и вместо этого отправляет глюкозу в мышцы для немедленного использования. Если вы добавите сахар в свой зеленый чай, то этот процесс будет ограничен. Узнать больше

Как можно подсластить зеленый чай?

Если вам нравится сладкое, лучше всего подойдет мед, так как это необработанный натуральный сахар.Кроме того, в нем есть антиоксиданты, витамины и минералы, а также низкий гликемический индекс.

Кофеин

В каком кофе больше кофеина, зеленом чае или кофе?

В зеленом чае гораздо меньше кофеина, чем в кофе. Зеленый чай содержит в среднем 15-25 мг кофеина. Заваренный кофе в среднем содержит 80 — 115 мг кофеина. Это намного больше кофеина! Узнать больше

Что означает «естественно без кофеина»?

Что ж, это может быть не так естественно, как вы думаете.Чтобы удалить кофеин, листья промывают этилацетатом. Это химическое вещество естественным образом содержится во фруктах и ​​овощах, но дешевле сделать синтетический вариант, который используется чаще всего. Узнать больше

В каком виде больше кофеина, зеленом или черном чае?

Черный чай содержит вдвое больше кофеина, чем зеленый. Узнать больше

Побочные эффекты

Можно ли пить слишком много зеленого чая?

Не совсем.Я видел, как люди в Японии пили чашку за чашкой! Если вы чувствительны к кофеину или у вас низкий уровень железа, рекомендуется пить между приемами пищи. Узнать больше

Могу ли я получить токсическое воздействие на печень от ПИТЬЯ зеленого чая?

Зеленый чай — это безопасно! Сообщения о токсичности для печени поступают от людей, принимающих экстракты зеленого чая. Экстракты зеленого чая содержат очень большое количество EGCG и кофеина. Прочтите этикетку перед покупкой. Узнать больше

Есть ли побочные эффекты от употребления зеленого чая?

Они редки, но возможны.Лучше всего пить зеленый чай в перерывах между приемами пищи, чтобы снизить вероятность побочных эффектов. Узнать больше

Может ли зеленый чай повлиять на потребление железа?

Да, зеленый чай может уменьшить адсорбцию железа из пищи. Если у вас анемия, рекомендуется пить зеленый чай между приемами пищи. Узнать больше

Когда лучше всего пить зеленый чай?

Обычно рекомендуется пить зеленый чай после еды или между приемами пищи.Танины увеличивают кислотность желудка, поэтому, если вы пьете зеленый чай натощак, это может вызвать боль в животе.

Снижение веса

Диетический зеленый чай лучше газировки?

Большинство диетических зеленых чаев содержат аспартам, искусственный подсластитель, не содержащий калорий. Аспартам на самом деле заставляет вас хотеть больше сахара, что, в свою очередь, заставляет вас набирать вес! Если вы действительно хотите заменить соду, контролируйте свой подсластитель и заваривайте свой собственный зеленый чай!

Могу ли я сразу похудеть, если начну пить зеленый чай?

Это не совсем так.Зеленый чай — это изменение образа жизни. Если вы начнете пить зеленый чай сейчас, это поможет ускорить похудание в течение следующих нескольких месяцев.

Может ли зеленый чай увеличить метаболизм?

Да! Зеленый чай обладает термогенными свойствами, а это значит, что он может ускорить метаболизм. Кофеин также может ускорить метаболизм. Поскольку зеленый чай естественным образом содержит кофеин, катехины зеленого чая и кофеин работают вместе, повышая ваш метаболизм и помогая вам похудеть.

Так вот, это не будет панацеей. Вам по-прежнему нужно правильно питаться и заниматься спортом, чтобы похудеть. Но добавление зеленого чая в свой рацион может дать вам дополнительный импульс. Узнать больше

Может ли зеленый чай помочь в похудании?

Да, возможно! Зеленый чай может ускорить метаболизм и предотвратить превращение сахара в жиры. Но уменьшите потребление кофеина. Кофеин из кофе и газированных напитков может мешать зеленому чаю.Узнать больше

Как зеленый чай помогает сжигать жир?

EGCG и кофеин обладают термогенными свойствами, которые ускоряют обмен веществ и сжигают жир. Узнать больше

Как я могу сбросить 20 фунтов за две недели?

Самый здоровый способ похудеть — правильно питаться и заниматься спортом. Я рекомендую натуральные продукты, включая много фруктов и овощей, очень мало мяса, сахара, глютена и соли, и очень мало кофеина, кроме зеленого чая. Кроме того, старайтесь выпивать 2 литра воды в день.Узнать больше

Может ли зеленый чай без кофеина помочь вам похудеть?

Кофеин и катехины в зеленом чае работают вместе, способствуя снижению веса. Они ускоряют метаболизм и сжигают жир. Если вы откажетесь от кофеина, зеленый чай все равно может помочь, но не в такой степени. Узнать больше

Поможет ли мне зеленый чай Аризоны похудеть?

Наверное, нет.Он калорийный и даже не содержит много EGCG. Лучший зеленый чай — это несладкий или подслащенный медом, но вы не найдете его в продуктовом магазине! Надеюсь ты мог бы! Узнать больше

Безопасность

Безопасно ли пить органический зеленый чай из Китая?

Органический означает, что растение безопасно от пестицидов, но это не настоящая проблема с чаем из Китая.Свинец поглощается из окружающей среды. Как вы, наверное, знаете, Китай сильно загрязнен заводами и автомобилями. Загрязнение попадает в почву и поглощается листьями зеленого чая.

Если чай не выращен в теплице, я не думаю, что содержание свинца в органическом чае сильно отличается от неорганического чая. Узнать больше

Где я могу купить дешевый матч матча?

Остерегайтесь дешевого матча! Если он действительно дешевый, то он может быть из Китая и содержит большое количество свинца.Матча стоит дорого, потому что чайные фермеры в Японии следуют строгим правилам, чтобы производить листья зеленого чая высочайшего качества. Узнать больше

Выписки

Можно ли принимать капсулы зеленого чая вместо зеленого чая?

Можно попробовать капсулы. Они содержат важный ингредиент, EGCG. Единственная проблема заключается в том, что добавки зеленого чая связаны с токсичностью и повреждением печени.К тому же они часто содержат много ненужных ингредиентов. Употребление зеленого чая ни с чем не связано. В натуральном виде это полезный напиток. Узнать больше

Безопасен ли сжигатель жира с зеленым чаем?

Это высокоактивная добавка, поэтому будьте осторожны. Он содержит 400 мг EGCG и 160 мг кофеина и, как известно, вызывает печеночную недостаточность. Он также содержит множество других ингредиентов, в том числе диоксид титана, который, возможно, канцерогенен для человека.Узнать больше

Могу ли я принимать более двух таблеток в день?

Я бы не стал нарушать дозировку экстрактов зеленого чая. Известно, что высокие дозы имеют побочные эффекты, такие как повреждение печени. В более высокой дозировке также будет гораздо больше кофеина. Узнать больше

Чайные пакетики

Могу ли я открыть пакетик зеленого чая и налить его в свой смузи?

Нет, не делай этого! В большинстве чайных пакетиков очень много свинца! Когда вы завариваете чайные пакетики, бумага действует как фильтр.Обычно можно использовать чайные пакетики, если вы используете их по назначению и не ешьте листья! Узнать больше

Что мне покупать: рассыпной чай или чайные пакетики?

Рассыпной зеленый чай намного лучше, чем чайные пакетики. Чайные пакетики подвергаются чрезмерной обработке, и чай обычно имеет коричневатый цвет при заваривании. Если вы купите рассыпной зеленый чай из Японии, вы увидите разницу — чай ​​будет ярко-зеленого цвета! Запах и вкус также намного легче.

Чаи в продуктовом магазине не самые лучшие. Вы можете заплатить немного больше за настоящий японский зеленый чай, но его качество намного лучше. Узнать больше

Насколько полезен зеленый чай Lipton в пакетиках?

Lipton — один из лучших вариантов общедоступных пакетиков зеленого чая. Они считаются одними из самых богатых антиоксидантов. Узнать больше

Другое

Полезен ли зеленый чай для кожи?

Да, зеленый чай отлично подходит для кожи! Он обладает антибактериальными свойствами, которые помогают очистить вашу кожу, нейтрализовать воздействие солнечных лучей, уменьшить отек и предотвратить образование шрамов.Но вам нужно пить не менее 4 чашек в день, чтобы получить эти эффекты. Узнать больше

Какая польза для здоровья от зеленого чая?

Зеленый чай имеет множество преимуществ для здоровья — он может снизить уровень стресса, увеличить потерю веса, предотвратить рак, уменьшить сердечные заболевания и восстановить кожу. Кроме того, в нем мало кофеина, поэтому вы можете пить его в любое время дня. Узнать больше

Чем зеленый чай отличается от обычного чая?

Все чаи — зеленый, улун и черный — производятся от одного растения.Их отличает обработка. Листья черного чая после сбора подвергаются ферментации. Листья зеленого чая не ферментируются. Это причина того, что в зеленом чае больше катехинов и EGCG. Узнать больше

Порошковый зеленый чай — это то же самое, что матча?

Нет. Чайные листья, используемые для матча, выращивают по-разному. Их покрывают за 20 дней до сбора урожая, что приводит к большему количеству антиоксидантов.

Все ли напитки из зеленого чая полезны для здоровья?

Не обязательно. Многие производители напитков подпрыгивают на причуде зеленого чая, но они добавляют больше, чем просто зеленый чай. Сделайте домашнюю работу и проверьте ингредиенты перед покупкой! Узнать больше

Хочу зеленый чай, но вкус не нравится. Любой совет?

Есть столько разных сортов зеленого чая, что я бы еще не отказался! Большинство людей начинают с чайных пакетиков, но это самый худший по вкусу зеленый чай.Рекомендую попробовать рассыпной зеленый чай из Японии. См. Мой список любимых мест, где можно купить зеленый чай.

Полезны ли сладкие зеленые чаи?

Если он сладкий, значит, в нем наверняка есть сахар! Ищите зеленый чай в бутылках с надписью «Без сахара». Если на нем нет такой этикетки, то, скорее всего, в нем много сахара и минимальное количество настоящего зеленого чая. Узнать больше

Сколько чашек зеленого чая я должен выпивать каждый день?

Это сложный вопрос.Это все равно, что спросить, сколько моркови вам нужно съесть, чтобы увидеть преимущества.

Я не думаю, что существует магическое число. Пейте столько, сколько может выдержать ваше тело. Это действительно зависит от вашего типа телосложения и вашей чувствительности к кофеину.

,

Если вы регулярно пьете зеленый чай для здоровья, вам нужно попробовать матча Маття «Food Hacks :: WonderHowTo

Многие люди пьют зеленый чай по причинам, связанным со здоровьем, и это неудивительно. Этот напиток — суперзвезда, когда дело доходит до уровня антиоксидантов, и изучается на предмет его потенциально лечебных свойств при решении множества проблем со здоровьем, будь то предотвращение процесса старения или борьба с раком.

Go Big: Go Matcha

Если вы действительно хотите поднять ставки, пора подумать о переходе с зеленого чая на маття.Маття по-прежнему остается зеленым чаем, но это весь измельченный лист camellia sinensis , в отличие от настоя, приготовленного путем замачивания чайных листьев в горячей или холодной воде. Поэтому, когда вы пьете матча, вы фактически глотаете весь зеленый чайный лист.

If You Drink Regular Green Tea for Your Health, You Need to Try Matcha Instead Усуча, или «жидкий чай» матча — это то, что новичкам следует попробовать в первую очередь. Изображение FCartegnie / Wikimedia Commons

Фактически, матча означает «порошкообразный чай». Фермеры покрывают растения в течение части вегетационного периода, чтобы получить более тонкие и вкусные листья.Самые нежные внутренние листья растения собирают вручную, обрабатывают паром и выдерживают, чтобы придать им более глубокий аромат. Они сохраняют больше питательных свойств, потому что меньше обрабатываются, чем обычные листья зеленого чая.

If You Drink Regular Green Tea for Your Health, You Need to Try Matcha Instead Чайные растения, притененные от солнечных лучей навесом «Тана», занятие дорогое, трудоемкое. Изображение предоставлено Hibiki-An

Существуют разные сорта чая матча (включая типы, предназначенные для приготовления пищи и для чайных церемоний), но это может быть немного сложнее. Для новичков просто помните, что есть усуча, у которого более жидкая консистенция, и коича, у которого намного гуще.Если вы не привыкли к маття, попробуйте сначала усуча.

Матча имеет более высокий уровень антиоксидантов, чем обычный зеленый чай

В то время как большинство научных исследований было сосредоточено на более широко известных разновидностях зеленого чая, исследование 2003 года, проведенное профессором химии Университета Колорадо Дэвидом Вайсом, сосредоточилось именно на матче и обнаружило, что он имеет В 137 раз больше ЭКГК (галлата эпигаллокатехина), чем в обычном пакете зеленого чая в супермаркетах.

ЭКГК являются мощными антиоксидантами зеленого чая, которые связаны со всем, от потери веса до профилактики рака.

If You Drink Regular Green Tea for Your Health, You Need to Try Matcha Instead Чаша матча, взбитого до идеальной пены. Изображение через Breakaway Matcha

Между тем, в исследовании 2009 года, проведенном Норико Ямабе из Университета Тоямы в Японии, маття использовался для лечения крыс с диабетом 2 типа. У крыс наблюдалось снижение уровня сахара в крови, холестерина и «плохих» жиров в крови. Маття также защищал субъектов от повреждения печени и почек.

Матча не так устрашающе, как кажется

Одна из причин, по которой маття не так хорошо известна большинству западных любителей чая, заключается в том, что он никогда не предназначался для обычного употребления.Матча первоначально выращивали дзенские монахи, а затем использовали его в традиционной японской чайной церемонии под названием «Чадо» или «Путь чая».

Итак, матча матча может сначала показаться немного пугающим — действительно ли вам нужен венчик для матча, специальная чашка и глубокое понимание дзен, лежащего в основе матча, чтобы пить этот напиток?

If You Drink Regular Green Tea for Your Health, You Need to Try Matcha Instead Инструменты для матча: chasen (венчик), chasen-tate (подставка для венчика), chashaku (половник для чая), ситечко и чаша для чая с носиком. Изображение из Notes on Tea

Нет (хотя все эти вещи неплохо иметь).Как только вы поймете процесс, приготовить матча довольно просто.

Сделать приличную чашку матча в домашних условиях просто

Если вы не хотите покупать специальное оборудование, можно использовать небольшой металлический венчик. Тогда вам просто понадобится керамическая миска среднего размера, горячая вода и маття хорошего качества.

Просейте в миску около половины чайной ложки матча. Используйте венчик, чтобы сначала разбить комочки, чтобы матча был как можно более гладким. Температура воды должна быть 175 ° F, другими словами, не кипящей.Если он закипит, дайте ему остыть в течение полутора минут, прежде чем заливать.

Затем добавьте немного воды — всего пару унций. Затем используйте венчик, чтобы быстро перемешать в форме буквы «W» в течение примерно десяти секунд. Вы хотите, чтобы матча казался гладким, кремовым и слегка густым.

Into the Gloss имеет хорошее обучающее видео по процессу:

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы посмотреть это видео.

Тогда выпейте и наслаждайтесь.Матча сладкий и имеет более сильный травяной вкус, чем обычный зеленый чай. У него сложное послевкусие, некоторые из которых могут переходить в оттенок умами, в зависимости от сорта, который вы получаете.

Для меня матча маття имеет оттенки сена и (не смейтесь) солнечного света. Хотя я далек от понимания всех тонкостей чайной церемонии, мне нравится пить маття, если возможно, в тихом месте и размышлять о своем дне.

Учтите, что частицы чая никогда полностью не растворяются.Если вы поставите маття на несколько минут, он разделится и потребует большего взбивания.

Можно и холодным заваривать,

Хорошие новости: если вы не хотите возиться с горячей водой и взбивать, вы можете использовать метод холодного заваривания. Просто добавьте необходимое количество матча в емкость с крышкой в ​​холодной воде. Затем встряхните эту мать, пока она не станет густой ярко-зеленой жидкостью. Как и в случае с горячим вариантом, частицы чая осядут, если оставить их на несколько минут, поэтому не забудьте снова встряхнуть чай, если поставите бутылку.

Или приготовьте латте маття

Хотя маття традиционно подается в одиночку, вы, вероятно, видели варианты латте в более дорогих кафе. Если вам не нравится вкус зеленого чая, но вы хотите получить его преимущества, это может быть хорошим способом ввести его в свой распорядок дня. Хорошая новость в том, что вы можете легко приготовить маття латте дома.

Просто следуйте инструкциям по приготовлению горячего матча, приведенным выше, с парой изменений: после того, как вы нальете матча в чашку, добавьте чайную ложку или две теплой воды, чтобы превратить его в пасту без комков.Затем добавить по вкусу горячую молочную пену. Вы также можете добавить подсластитель, если хотите.

Пожалуйста, включите JavaScript, чтобы посмотреть это видео.

Помните, хотя матча маття чрезвычайно полезен для вас, он все же содержит кофеин. Если вы чувствительны к стимулятору, ограничьтесь одной-двумя чашками в день. Некоторые источники говорят, что в нем содержится 70 миллиграммов кофеина, но это на 8 унций. Обычно большинство порций намного меньше (или должно быть).

Если вы предпочитаете съесть маття, а не пить его, вы даже можете приготовить дома несколько знаменитых «Kit Kats» с зеленым чаем или любой другой десерт, какой захотите.

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с помощью нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить сейчас (97% скидка)>

Изображение обложки через cgc76 / Flickr
,

Он очищает не только ваше тело «Food Hacks :: WonderHowTo

Около десяти лет назад западные исследования выяснили, что зеленый чай является источником питания. В конце концов, в азиатских странах, где зеленый чай пьют в течение дня, заболеваемость раком, как правило, намного ниже, хотя, вероятно, этому факту способствуют и другие факторы, такие как меньшее количество обработанной пищи и красное мясо в стандартной азиатской диете.

Оказалось, что зеленый чай — один из лучших источников полифенолов или антиоксидантов растительного происхождения, которые обладают свойствами борьбы с болезнями и могут остановить дегенеративные процессы в клетках.

Кроме того, исследования показывают, что регулярное употребление зеленого чая (и, в меньшей степени, улуна и черного чая) не только коррелирует со снижением риска некоторых видов рака, но и может помочь снизить высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление, СРК, и многие другие недуги. Некоторые исследователи считают, что это также может быть полезно для предотвращения морщин и помогает сбросить вес.

Сколько именно зеленого чая следует пить?

Стандартная рекомендация — от 2 до 3 чашек в день, чтобы получать от 240 до 320 мг полифенолов.Имейте в виду, что подслащенный и предварительно приготовленный зеленый чай имеет гораздо меньшую питательную ценность. Кроме того, вы не знаете, используют ли они высококачественный чай для приготовления заранее заваренной бутылки. Лучший способ получить максимум удовольствия от зеленого чая — это приготовить его самостоятельно.

Также имейте в виду, что зеленый чай действительно содержит кофеин, хотя и в гораздо меньших количествах, чем ваша обычная чашка капельного кофе (примерно от 24 до 40 мг по сравнению с 90-200 мг в кофе, по данным Mayo Clinic.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body Изображение предоставлено theroasterie.com

Если вы чувствительны к кофеину, возможно, вам лучше придерживаться хорошего зеленого чая без кофеина, хотя этот чай не так полезен, поскольку он должен пройти процесс без кофеина. Однако вы все равно получите некоторую пользу для здоровья и не будете нервничать.

Вы также можете купить экстракт зеленого чая, если не любите пить чай, но, на мой взгляд, люди, которые это делают, упускают его. Заваривание и употребление зеленого чая — красивый и успокаивающий ритуал. Кроме того, оставшийся зеленый чай и чайные листья буквально десятки других применений в доме и на вашем теле.

Если вы не научитесь правильно заваривать зеленый чай, он может быть слишком горьким и таниновым, поэтому некоторые люди добавляют сахар или вообще не употребляют его. Чашка хорошего зеленого чая должна иметь тонкий и сложный вкус, но при этом мягкий и мягкий. В нем будут сладкие нотки сена или травы, а для контраста — легкая терпкость.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Как сварить вкусный зеленый чай

Давайте начнем наше здоровое исследование зеленого чая с совершенствования идеально заваренной чашки, прежде чем узнавать, для чего еще он полезен.

Шаг 1. Заваривайте только свежий зеленый чай

Срок годности открытой упаковки зеленого чая составляет около 3 месяцев. Если он лежит на вашей полке более шести месяцев, он будет несвежим или острым, даже если он не открыт. Хорошая новость в том, что вы можете сохранить эти листья и использовать их по-разному в доме, чтобы они не пропали зря (вы узнаете, как это сделать позже в этой статье).

Шаг 2: По возможности используйте рассыпной зеленый чай хорошего качества

Зеленый чай сильнее раскрывается своим нежным ароматом, когда у него есть место для раскрытия и расширения в воде.Если работа с рассыпными чайными листьями слишком сложна, вы можете купить чайник со встроенным ситечком или воспользоваться френч-прессом. Если вы покупаете чай в пакетиках, приобретайте качественный бренд.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Шаг 3: Знайте, какой сорт зеленого чая вы делаете

Инструкции здесь относятся к сенча, или самому простому виду зеленого чая. Если вы разветвляетесь и делаете гёкуро, маття или генмайча, инструкции и количество будут отличаться.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Лично я люблю генмайча почти так же, как сенчу, потому что это самый стойкий для идиота из всех зеленых чаев.Добавление коричневого риса придает ему ореховый вкус и маскирует тот факт, что иногда вы могли настаивать его слишком долго.

Шаг 4: Используйте только фильтрованную воду

Вам действительно нужна вода, очищенная от примесей. Слишком много хлора или воды с очень тяжелыми минералами ухудшат вкус вашего чая.

Шаг 5: Следите за температурой воды

Зеленый чай не следует замачивать в кипящей воде, так как он придаст пиву горечь. Общая рекомендация — 179ºF или 79ºC.Если у вас есть электрический чайник с контролем температуры, все готово.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Некоторые люди такие настойчивые, что используют термометр, если кипятят воду на плите, но я просто довожу воду до кипения, затем снимаю воду с огня и жду от тридцати до шестидесяти секунд. Иногда, если я потерял счет времени, я провожу быстрый сенсорный тест. Если я могу поднести кончик пальца к поверхности воды, но она все еще слишком горячая, чтобы окунуть ее, это подходящая температура.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Я рекомендую не использовать микроволновую печь для кипячения воды.На мой взгляд, это делает вкус чая приглушенным. Кроме того, микроволны действительно могут перегревать воду выше точки кипения. Единственная проблема в том, что эта вода не пузырится, как кипящая вода на плите, поэтому вы не можете определить ее температуру. Перегрев воды — редкость, но случается, и это может быть опасно.

Шаг 6: Используйте правильное количество зеленого чая

Для одного чайного пакетика отмерьте около восьми унций воды. Для листового чая используйте примерно одну чайную ложку на восемь-десять унций.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Шаг 7: Заваривайте нужное количество времени

Варите не дольше одной минуты (максимум две) и варите столько, сколько вы можете выпить, поскольку зеленый чай лучше всего, когда он свежий. Время заваривания является предметом обсуждения, поскольку исследователи считают, что использование кипяченой воды и заваривания зеленого чая дольше, чем обычно рекомендуется (3-5 минут), создаст больше полифенолов, но также усилит дубильный или вяжущий эффект, вызывающий сморщивание рта.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

В конце концов, кажется, нет особого смысла создавать горькую чашку и заставлять себя пить ее только потому, что это полезно для вас.Жизнь должна быть связана не только со здоровьем, но и с удовольствием. Создайте чашку зеленого чая с приятным вкусом, и вам захочется пить ее каждый день, что в конечном итоге будет способствовать укреплению здоровья.

Шаг 8: Сохраните остаток для другой чашки

Помните, что вы можете повторно использовать чайные листья и чайные пакетики как минимум дважды. Некоторые люди используют их трижды, но я обычно считаю, что третья заварка слишком безвкусная на мой вкус.

Зеленый чай не только для питья!

Итак, теперь вы знаете, насколько чудесным может быть зеленый чай для вашего здоровья, если вы его регулярно пьете, но знаете ли вы, что он также полезен для вашей кожи, волос, ковров и паркетных полов? Если вы заварили слишком много зеленого чая или у вас истек срок годности пакетиков и листьев зеленого чая, вы можете найти их по-разному.

№1. Уменьшите жирность кожи

Заваренный зеленый чай — отличный тоник для лица. Вы можете сделать это заранее, или вы можете просто отложить немного, когда сделаете свою обычную чашку и окунете в нее ватные диски для легкого тоника для лица. Также можно потереть лицо использованным пакетиком зеленого чая.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body Изображение предоставлено blogspot.com

Вы также можете использовать оставшийся зеленый чай для очищения жирной кожи головы, налив его на голову в душе или на кухонную раковину. Не забудьте нанести жидкость как можно ближе к коже, а затем оставьте на одну или две минуты.После этого ваши волосы станут супер-блестящими, так как чай удалит остатки шампуня или средства для укладки, а кожа головы станет очень чистой.

№2. Remove Makeup & Sunscreen

Я завариваю из черствых листьев зеленого чая горшочки, чтобы использовать их в качестве средства для снятия макияжа и солнцезащитного крема. Когда чай немного остынет, я окунаю мочалку в еще теплую жидкость и затем протираю ею лицо, руки и шею. Вяжущий чай отлично удаляет масла и остатки макияжа, а мочалка обеспечивает отшелушивание.

№ 3. Heal Dark Circles Under Your Eyes

Заваренный чай в пакетиках отлично подходит для лечения кругов под глазами. Просто сохраните использованные чайные пакетики и накройте ими глаза на пять-десять минут, пока вы ложитесь, или вы можете окунуть ватные диски в заваренный зеленый чай и использовать их таким же образом.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body Изображение с feminiya.com

# 4. Очистите мелкие порезы и царапины

Я часто использую зеленый чай для очистки мелких кожных ран, будь то царапины на коленях или несколько порезов на пальцах.

№ 5. Очистите грязные уши вашего питомца

Я также обнаружил, что зеленый чай отлично подходит для поддержания чистоты ушей вашей собаки или кошки — вышеупомянутое вяжущее свойство удерживает воск на несколько дней. Кожа заживает быстрее, если я обработал ее зеленым чаем (и это верно как для меня, так и для моей собаки).

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body Изображение взято с tumblr.com

# 6. Ваши растения тоже любят зеленый чай

Остатки зеленого чая (без подсластителей и других добавок) и старые чайные листья прекрасно подходят для ваших растений или сада.Вы можете добавить чайные листья в верхний слой почвы, и они обеспечат дополнительные питательные вещества (старая кофейная гуща тоже подойдет).

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body Изображение с sndimg.com

Одно предостережение: если вы поливаете растения зеленым чаем, разбавьте чай таким же количеством воды. Некоторые предполагают, что, хотя антиоксиданты в чае полезны для выращивания растений, хорошего может быть слишком много.

№ 7. Очистка жирных пятен и разливов

Такое вяжущее качество зеленого чая делает его естественным очищать жирные зеркала и окна или все, что имеет пятна или отпечатки пальцев.Зеленый или черный чай прекрасно подходят для мытья полов из твердых пород дерева или для чистки деревянной мебели. (Обычно я использую около двух чайных пакетиков на галлон воды и настаиваю в течение длительного времени.) Просто не забудьте сначала провести тест на безобидном месте, чтобы убедиться, что оно не повредит послевкусие — лучше перестраховаться, чем сожалеть.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Листья зеленого чая также отлично впитывают запахи. Посыпьте сушеные чайные листья старым или затхлым ковром, оставьте на двадцать минут, затем пропылесосьте. Некоторые люди также хранят использованные сушеные листья в холодильнике или в шкафу для поглощения запахов.

№ 8. De-Grime Your Toilet Bowl

Я сам не пробовал, но многие говорят, что использованные чайные пакетики избавят от пятен на дне унитаза. Бросьте туда два или три чайных пакетика, дайте им постоять двадцать минут (или дольше, в зависимости от степени загрязнения), а затем смойте. Якобы пятна будут смыты чайными пакетиками.

Green Tea: It Cleans More Than Just Your Body

Дополнительные развлечения и полезные способы использования зеленого чая

Количество полезных способов использования зеленого чая без питья практически бесконечно.Можно сказать гораздо больше, чем то, что я рассказал выше. Он также полезен от неприятного запаха ног, от ядовитого плюща и многого другого. Какие еще способы применения зеленого чая вы нашли у себя дома или для себя?

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить сейчас (97% скидка)>

Травяной зеленый чай, рассыпной чай, генмайча и сенча, маття, гёкуро, электрический чайник, пальчиковый тест, чайная ложка, пакет для замачивания, использованные чайные пакетики через Shutterstock, Tea dog через Food on My Dog, туалетная кружка через Foodbeast, тоник для чая через Дженни Фреза, Чайные глаза через Feminiya, Полив растений через сеть DIY, Туалетная кружка 2 через коллекции и т. Д.
,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.