Масло примулы вечерней начали использовать не так давно, благодаря его удивительной пользе для здоровья женщин. Поэтому вы можете быть удивлены, узнав о влиянии, которое оно может оказать на состояние гормональной системы, кожи, волос и костей.
Коренные американцы и европейские поселенцы использовали в пищу примулу вечернюю — полевой цветок, который растет в восточной и центральной части Северной Америки. Сегодня семена цветка собираются и прессуются методом холодного отжима, чтобы получить масло. Затем масло инкапсулируется для использования в качестве пищевой добавки, чтобы женщины могли воспользоваться преимуществами масла вечерней примулы. Это масло с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, которые обеспечивают строительные блоки для клеточных мембран и различных гормонов и гормоноподобных веществ (1).
Незаменимые жирные кислоты необходимы для здоровья человека. Организм не может вырабатывать их самостоятельно, поэтому их нужно получать с пищей. Наряду с омега-3 жирными кислотами, омега-6 жирные кислоты играют важную роль в функционировании мозга, а также в нормальном росте и развитии (2).
Организму необходим здоровый баланс незаменимых жирных кислот, таких как омега-6, содержащаяся в примуле, и омега-3, содержащаяся в рыбьем жире. Потребление жиров замедляет усвоение пищи, поэтому мы можем дольше оставаться без чувства голода. Жиры также выступают в качестве носителей для важных жирорастворимых витаминов: А, D, E, K. Пищевые жиры необходимы для превращения каротина в витамин А, для усвоения минералов и многих других процессов.
Масло примулы вечерней также обладает целым рядом лечебных свойств. Известно, что оно помогает уменьшить боль, связанную с ПМС, и улучшить хронические кожные заболевания, такие как экзема, прыщи и псориаз. Масло примулы вечерней также может быть использовано в качестве противовоспалительного средства и приносит пользу для женщин в период менопаузы, при артрите и многом другом!
В чем заключается польза масла примулы вечерней для женщин
Полезные свойства масла примулы вечерней
1. Способствует гормональному балансу (ПМС, дисменорея, менопауза)
Каковы преимущества приема капсул с маслом примулы вечерней? Для начала, женщины во всем мире принимают масло примулы вечерней для естественного лечения симптомов ПМС и боли внизу живота во время месячных из-за содержания незаменимых жирных кислот. Доказано, что получение достаточного количества омега-6 жирных кислот, таких как LA и GLA, поддерживает общую гормональную функцию в организме.
В предменструальный период у женщины могут возникнуть болезненность молочных желез, вздутие живота, задержка воды, прыщи, депрессия, раздражительность, туманное мышление и головные боли — эти симптомы могут исчезнуть после использования масла примулы, согласно исследованию в журнале Lipids (3).
Использование масла примулы вечерней в менопаузу также является довольно распространенным. Потому что, опять же, это натуральное масло может помочь сбалансировать гормоны и улучшить нежелательные симптомы менопаузы.
В 2013 году были опубликованы результаты рандомизированного клинического исследования, в котором изучалось влияние масла вечерней примулы на 56 женщин в менопаузе (в возрасте 45–59 лет). Эти женщины принимали по две капсулы по 500 мг масла примулы вечерней или плацебо каждый день в течение шести недель. Затем исследователи сравнили приливы между двумя группами и обнаружили, что масло первоцвета для перорального приема уменьшило интенсивность приступов горячей вспышки и уменьшило раздражительность в результате этих приступов (4).
2. Повышает шансы на беременность, улучшая фертильность женщины
Было доказано, что омега-3 жирная кислота, GLA, увеличивает выработку цервикальной слизи, фактора успешного размножения и, следовательно, естественного лечения бесплодия. Цервикальная жидкость жизненно важна для того, чтобы сперма могла свободно проникать через шейку матки. Шансы на зачатие уменьшаются, если у вас есть проблемы с цервикальной слизью – ее мало или она слишком густая. В такой среде сперме проблематично передвигаться и сохранять жизнеспособность.
Для увеличения слизи шейки матки рекомендуемая доза составляет 500 мг масла примулы вечерней три раза в день. Если вы не получаете результатов после 1500 мг в день, удвойте дозу в течение следующего цикла.
Высокие уровни незаменимых жирных кислот, присутствующих в масле вечерней примулы, оказывают непосредственное влияние и на клетки матки, что дает еще одну пользу для женщин при приеме масла вечерней примулы. Эти незаменимые жирные кислоты вызывают сокращение и расслабление мышечной ткани. Это тонизирует мышцы матки при подготовке к беременности. Употребление масла вечерней примулы из-за содержания в нем жирных кислот лучше всего при естественной попытке забеременеть, а не у женщин, которые уже беременны, поскольку сокращение матки в этот момент может быть проблематичным.
Было проведено исследование на животных, которым во время брачного периода давали масло примулы вечерней, чтобы измерить его влияние на репродуктивную функцию. Интересным результатом стало увеличение размера помета, главным образом, как результат лечения мужчин. Это может указывать на то, что польза от масла примулы вечерней распространяется не только на женщин. Но также влияет на качество спермы (5).
Читайте также: как подготовиться к беременности после приема противозачаточных средств
3. Полезно для лечения проблемной кожи
Очищает ли масло примулы вечерней кожу от прыщей? Несмотря на то, что не так много исследований, чтобы доказать пользу вечерней примулы для лечения прыщей, известно, что дерматологи рекомендуют его как часть противоугревого режима. Есть отзывы о том, что при приеме масла примулы вечерней, кожа становилась чище, число воспалений уменьшалось (6, 7).
Гормональные прыщи могут быть неприятными для многих людей, особенно для подростков, которые сталкиваются с колебаниями гормонов в период полового созревания. Гормональный дисбаланс может привести к появлению прыщей у подростков и взрослых. Многие люди не понимают, что прыщи можно вылечить при помощи натуропатии, не прибегая к серьезным лекарствам. Это особенно актуально для женщин, потому что периоды гормональных колебаний случаются гораздо чаще, чем у мужчин.
Для того, чтобы лечить гормональные прыщи, вам необходимо решить корень проблемы – гормональный дисбаланс. Никакое топическое лечение не сделает это для вас. Оно лечит уже существующие прыщи или шрамы. Получение правильного баланса омега-3 жирных кислот и омега-6 жирных кислот из здоровых источников (например, масло примулы вечерней) может помочь преодолеть и предотвратить прыщи (8). Эти жирные кислоты также играют роль в структуре клеток, улучшая нервную функцию и способствуя эластичности кожи.
Чтобы воспользоваться преимуществами масла примулы вечерней для здоровья при гормональных прыщах, вы можете ежедневно принимать капсулы масла примулы вечерней — так же, как капсулы рыбьего жира. Вы также можете нанести масло прямо на лицо. Это, как известно, помогает в процессе заживления и улучшает общий вид вашей кожи.
4. Полезно при выпадении волос
Мужчины и женщины борются с выпадением волос. Иногда лучший способ предотвратить эту проблему – соблюдать правильную диету и принимать необходимые добавки. Гормоны у мужчин и женщин ответственны за многие процессы организма. Когда дело доходит до волос, гормоны играют значительную роль — в том числе в структуре волос на голове, а также на остальной части тела.
Хотя до сих пор не было проведено много исследований по использованию масла вечерней примулы в качестве средства от выпадения волос. Но было доказано, что масло улучшает воспаление и сухость кожи. Здраво предположить, что эти полезные свойства переносятся на кожу головы и, вероятно, могут помочь повысить рост и качество волос (9).
Вы можете наносить масло вечерней примулы прямо на кожу головы и волосы. Оставьте его на 30 минут в виде густой увлажняющей маски, а затем вымойте волосы, как обычно.
5. Лечит экзему и дерматит
Масло вечерней примулы приносит пользу для женщин и мужчин, страдающих кожными заболеваниями, такими как экзема, псориаз и атопический дерматит. Исследования, опубликованные в Международном журнале косметической науки, показали, что масло примулы вечерней может помочь с возрастными структурными и функциональными изменениями в тканях кожи, такими как покраснение, снижение упругости, шероховатости шелушения (10).
В 70% случаев экзема вызвана аллергической реакцией на продукты питания, химические вещества или другие вещества, такие как духи или мыло. Все это провоцирует образование локальной сухости и покраснения кожи, которая может покрыться волдырями или трещинами.
Исследования показывают, что люди с экземой не имеют нормальной способности перерабатывать жирные кислоты. Это приводит к дефициту гамма-линоленовой кислоты или GLA. GLA — это омега-6 жирная кислота, которую организм может преобразовать в вещества, уменьшающие воспаление и рост клеток. Исследования доказывают, что масло примулы вечерней удивительно эффективно снимает многие симптомы экземы, включая зуд, покраснение и отек.
О других методах домашнего лечения экземы читайте на нашем сайте.
Псориаз возникает, когда клетки кожи реплицируются слишком быстро, что приводит к опухшим пятнам под кожей, покрытым беловатыми чешуйками на вершине. Чешуйчатые пятна, также известные как псориатические бляшки, являются областями воспаления и чрезмерного производства кожи. Причиной псориаза являются гормональные изменения, неправильное питание и трудности с перевариванием белка. Преимущество масла примулы вечерней заключается в ее способности естественным образом лечить псориаз, поскольку незаменимые жирные кислоты помогают сбалансировать гормоны и переваривать пищу.
Атопический дерматит — это хроническое рецидивирующее зудящее заболевание кожи, которое обычно начинается в детстве. Состояние начинается с нарушения метаболизма незаменимых жирных кислот. В одном исследовании, опубликованном в Индийском журнале дерматологии, венерологии и лепрологии, было измерено влияние 500 мг масла примулы вечерней на пациентов, которые боролись с этим заболеванием кожи. 98% пациентов показали улучшение через пять месяцев, и эта форма лечения была отмечена как безопасная и эффективная (11).
6. Ревматоидный артрит
Ревматоидный артрит — это тип хронического артрита, который возникает в суставах с обеих сторон тела, таких как обе руки, оба запястья или оба колена. Это аутоиммунное заболевание, которое означает, что иммунная система организма атакует собственные здоровые ткани. Причиной ревматоидного артрита является сочетание генетических, экологических и гормональных факторов.
Некоторые исследования показывают, что масло примулы может быть подходящим натуропатическим средством от ревматоидного артрита. Одно исследование, проведенное Arthritis Research UK, измеряло влияние масла примулы вечерней на 49 человек. Данные показали, что 94% участников, которые получили масло вечерней примулы, сообщили о значительном улучшении симптомов, связанных с болезнью, включая боль и скованность по утрам. При использовании масла вечерней примулы для выявления симптомов артрита может потребоваться от одного до трех месяцев, чтобы появились улучшения (12).
7. Остеопороз
Остеопороз — это когда в кости образуются маленькие отверстия или ослабленные участки. Он может привести к переломам, боли и формирования «горба вдовы» (горб в верхней части спины).
Некоторые исследования предполагают, что люди, которые не получают достаточного количества некоторых незаменимых жирных кислот, более склонны к потере костной массы, чем люди с нормальным уровнем этих жирных кислот. Прием масла вечерней примулы вместе с рыбьим жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей с остеопорозом.
В одном контролируемом исследовании женщины принимали либо плацебо, либо шесть граммов комбинации масла вечерней примулы и рыбьего жира вместе с 600 миллиграммами кальция каждый день в течение трех лет. У женщин, принимавших вечернюю примулу, рыбий жир и кальций, в течение первых 18 месяцев потеря костной ткани позвоночника была нулевой. А за последующие 18 месяцев — минеральная плотность позвоночника увеличилась на 3,1% (13).
Как принимать масло вечерней примулы
Масло вечерней примулы, как правило, безопасно при использовании в рекомендуемых дозах, которые составляют от 2 до 8 грамм в день.
Рекомендуем покупать добавки масла вечерней примулы в магазине iherb.com
Now Foods, Масло энотеры, 1000 мг, 90 вегетарианских мягких таблеток (отличное соотношение цена-качество)
American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней, 1300 мг, 2 бутылочки, 60 мягких капсул в каждой (хорошая лечебная дозировка по выгодной цене)
Country Life, Масло примулы вечерней, 500 мг, 60 желатиновых капсул (профилактическая дозировка, авторитетный производитель)
Для того, чтобы понять как именно вам необходимо принимать масло вечерней примулы, вы можете обратиться к натуропату или написать нам на health-coaching.
Побочные эффекты масла примулы вечерней
Побочные эффекты масла примулы вечерней редки, но сообщаемые побочные эффекты включают головную боль, расстройство желудка, тошноту, головокружение и сыпь (14).
Недавние исследования показывают, что слишком много омега-6 в рационе создает дисбаланс, который может помешать выработке важных простагландинов. Это нарушение может привести к повышенной склонности к образованию тромбов, воспалению, высокому кровяному давлению, раздражению пищеварительного тракта, снижению иммунной функции, бесплодию, пролиферации клеток, раку и увеличению веса.
Чтобы этого не допустить, рекомендуется вместе с приемом масла примулы вечерней пить рыбий жир или добавки омега-3 жирных кислот.
Рекомендации по приему во время беременности разные. Но лучше не рисковать и ограничить прием этой добавки во время беременности.
Есть ли эстроген в масле примулы? Согласно ученым, масло примулы вечерней не обладает гормональными свойствами, но некоторые продукты, которые его содержат, могут также содержать фитоэстрогены, которые являются источником эстрогена растительного происхождения. Поэтому пациентам с раком, чувствительным к гормонам, следует с осторожностью использовать продукты из масла примулы вечерней (15).
Если вы принимаете лекарства для лечения депрессии, разжижения крови или кровяного давления, поговорите со своим врачом, прежде чем употреблять масло примулы вечерней. Если вы склонны к судорогам и принимаете класс препаратов под названием фенотиазины, который используется для лечения шизофрении, вам не следует принимать масло вечерней примулы, поскольку это может увеличить риск возникновения судорог.
Заключительные мысли
- Масло примулы вечерней извлекают из семян растения примулы вечерней.
- Добавки масла вечерней примулы содержат полезную гамма-линоленовую кислоту жирных кислот (GLA).
- Масло вечерней примулы несет пользу для женщин: решает проблемы гормонального баланса, такие как ПМС и менопауза, увеличивает шансы на успешное зачатие, улучшает здоровье кожи.
- Проконсультируйтесь с врачом перед приемом масла вечерней примулы, если вы беременны, кормите грудью, страдаете раком, чувствительным к гормонам, или принимаете разжижители крови, лекарства от артериального давления или антидепрессанты.
Вам также будет интересно:
Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!
www.bigstockphoto.com
Почему в одних случаях констатируется польза масла примулы вечерней и применение этого фитопрепарата позволяет исцелять хронические и тяжелые недуги, которые значительно ухудшали качество жизни человека, а в других нанесение или прием внутрь масла примулы вечерней становится причиной тяжелейших аллергических реакций, а также некоторых других, крайне нежелательных побочных эффектов?
Как и многие другие препараты натурального происхождения, масло, экстрагированное из семян примулы вечерней, может быть использовано и в качестве лекарства, и в случае неправильной дозировки или применения — в качестве отравляющего вещества. Основным действующим компонентом экстракта является полиненасыщенная жирная омега-6 гамма-линоленовая кислота (сокращенное название — GLA) – данное соединение взаимодействует на клеточном уровне с рецепторами, запуская при этом каскад специфических реакций, в результате чего и приходится сталкиваться с целым рядом эффектов.
Именно дозировка, кратность использования и правильность экстрагирования биохимически активных веществ (в случае самостоятельного приготовления) и определяют, заметна ли будет польза от применения масла примулы вечерней или вред. Вместе с этим, есть смысл разобраться в тонкостях механизма действия этого фитопрепарата, детально взвесить все свойства масла примулы вечерней и принять решение о его использовании.
Внимание! Как бы там ни было, при наличии разного рода хронических заболеваний, а также в случае прохождения стационарного лечения, прежде чем использовать экстракты, полученные путем переработки семян вечерней примулы, целесообразно посоветоваться со своим лечащим врачом.
В каких случаях наблюдается польза от применения масла примулы вечерней?
1. Принимать внутрь это масло есть смысл при наличии у человека следующего:
- Любые заболевания, так или иначе связанные с нервной системой, причем как с центральной, так и с периферической. К этой категории патологий относятся любые нарушения чувствительности – тактильной, болевой, а также спровоцированные развитием сахарного диабета 2 типа. Болезни Паркинсона, Альцгеймера, дисциркуляторная энцефалопатия, связанная с нарушением кровоснабжения нервных клеток головного мозга, рассеянный склероз и все заболевания, возникновение которых спровоцировано повреждениями миелиновой оболочки аксонов нервных клеток (так называются их самые длинные отростки, по которым передается возбуждение).
- Раздражительность, плаксивость, неусидчивость, повышенная утомляемость, депрессивность и сонливость. Все эти проблемы, так или иначе, связаны с функционированием коры головного мозга, больших полушарий. В данном случае масло примулы может быть использовано и как один из компонентов комплексного лечения, так и для проведения монотерапии (лечения, при котором назначается один лишь только препарат).
- Системные заболевания – красная волчанка, дерматомиозит, склеродермия и прочие. Тяжелейшие патологии, однако результаты больных, которые вместе с основным лечением, принимали масло примулы вечерней, были несколько лучше, чем у тех пациентов, лечение которых сводилось только к приему медикаментов синтетического происхождения.
- Снижение иммунитета. Частые простуды и бронхиты свидетельствуют в пользу того, что защитные силы организма уже не справляются с «атаками» болезнетворных микроорганизмов – соответственно, возникает необходимость в метаболической поддержке. Масло примулы вечерней в комплексе с поливитаминами и минералами обеспечивает прекрасный результат.
- Патологии женской репродуктивной системы. Нарушения менструального цикла, возникновение болезненности при половом акте и сбой гормонального фона – все это показания для употребления внутрь масла примулы. Кроме того, масло примулы вечерней рекомендуется принимать при беременности – даже при отсутствии каких-либо патологий, возникновение которых может иметь место в ходе вынашивания плода. Такая рекомендация объясняется тем, что помимо стабилизирующего воздействия на баланс гормонов в организме женщины, полиненасыщенные жирные кислоты улучшают тонус мышечного слоя матки, способствуют подготовке шейки матки к родоразрешению (это позволяет предотвратить разрывы промежности, вероятность возникновения которых имеет место во время родовой деятельности). Благотворно влияет и на состояние плода – биохимически активные субстанции, содержащиеся в этом препарате, способствуют повышению интенсивности формирования нервной системы и органов кроветворения, а также сводят к минимуму вероятность возникновения каких-либо отклонений во внутриутробном периоде.
И никто не отменял значимости профилактического назначения этого фитопрепарата – прохождение поддерживающих курсов помогает улучшить кровообращение в сосудах кожи, улучшить состояние волос и поддерживать красоту всего тела!
2. Применение масла примулы наружно приобретает актуальность в следующих ситуациях:
- Наличие выраженных аллергических реакций, вызванных, в том числе, и аутоиммунными процессами. Чаще всего фитопрепарат используется для лечения экземы самых разных видов, а также атопических дерматитов, возникновение которых связано с длительным контактом с определенным аллергеном.
- Акнэ и угревые высыпания, возникающие в подростковом возрасте на фоне гормонального дисбаланса в организме. Именно поэтому средство нашло широкое применение в косметологии. Многие средства по уходу за кожей и волосами производят на основе экстракта этого растения.
- Грибковые и бактериальные поражения кожи. Кандидоз, стрептодермия и пиодермия – заболевания, при лечении которых применение экстракта, содержащего высокие концентрации жирных полиненасыщенных кислот, показало наилучший результат.
За счет чего реализуется выраженный эффект масла вечерней примулы?
Как уже было указано выше, основным действующим компонентом в данном случае является омега-6, известная еще как гамма-линоленовая кислота. Ее действие на нервные клетки заключается в том, что молекулы этого соединения запросто встраиваются в поврежденные участки миелинового волокна, покрывающего аксон, благодаря чему удается нормализовать проводимость. Именно этой особенностью и объясняется польза масла примулы вечерней.
Положительное воздействие на женский организм во время беременности можно объяснить нормализацией стероидного обмена – именно этим эффектом и обладает омега-6, гамма-линоленовая кислота. Ни для кого не секрет, что гормональный фон, его состояние – это один из основных факторов, который имеет принципиальное значение для нормального вынашивания беременности.
Это же вещество оказывает противовоспалительный и обеззараживающий эффект – но в большей степени активность здесь проявляет не омега-6, гамма-линоленовая кислота, а фитонциды, в больших количествах содержащиеся в масле примулы. Именно поэтому нанесение масла на воспаленные или пораженные инфекцией участки кожи приводит к быстрому заживлению и нормализации состояния покровов.
Аналогичным образом реализуется не только местный, но и общий эффект, направленный на стабилизацию иммунитета, поэтому и рекомендуется использовать рассматриваемый фитопрепарат для лечения системных, аутоиммунных патологий.
Правильное применение масла вечерней примулы – рецепты, позволяющие получить максимум пользы
Идеальный вариант – потребление 1 столовой ложки масла 3 р.д, продолжительность курса – 1 месяц. Наружное использование предполагает нанесение экстракта на пораженный участок кожи. Наносится однократно в день, в течение 2-3 недель.
Приведенная выше дозировка актуальная для взрослых и детей, старше 14 лет и с массой тела более 40 кг. В раннем детском возрасте также используется масло вечерней примулы, но необходимо назначать по 1 чайной ложке по 4-5 р.д. Здесь нужно ориентироваться по ситуации, чтобы не допустить передозировки, и рекомендации врача.
Интересно! Женский доктор: 8 полезных свойств масла примулы вечерней
Обратите внимание на то, что потреблять масло следует перед едой – тогда оно пленкой будет обволакивать желудок и лучше всасываться.
В каких случаях использование масла вечерней примулы категорически противопоказано?
Запомните: польза от масла примулы вечерней может быть получена только при том условии, что вы будете его правильно использовать. И несмотря на всю кажущуюся безопасность, существует ряд ситуаций, при которых использование этого экстракта невозможно по определению. К ним относятся:
- Индивидуальная непереносимость препаратов, имеющих растительное происхождение. Даже в том случае, если у вас отмечается непереносимость какого-то другого растения – пусть это будет даже не примула, все равно не стоит использовать рассматриваемое средство, потому как существует такое явление, как перекрестная аллергия, когда схожие по своему составу соединения вызывают идентичную реакцию. Не стоит рисковать. При этом, заметьте, любые другие виды аллергических реакций не являются противопоказаниями к применению масла примулы вечерней.
- Печеночная и почечная недостаточность – относительное противопоказание, т.к. при невыраженных проявлениях допустимо применение растительных препаратов. Возможность использования их конкретно в вашем случае есть смысл согласовать со своим лечащим врачом.
- Сахарный диабет первого и второго типа. Также относительное противопоказание – на фоне стабильных цифр глюкозы крови допустимо использование экстракта, однако с предельной осторожностью. И, конечно же, при условии систематического мониторинга профильным медицинским работником.
Во всех остальных случаях вы можете совершенно спокойно использовать предложенное фитосредство – его применение как в монотерапии, так и в комплексном лечении позволит достичь куда более существенных результатов. Ведь если синтетические лекарственные средства реализуют свой эффект достаточно скоро, но держится он непродолжительно, то фитопрепараты, наоборот, обеспечивают длительный эффект, причем зависящий от накопления.
Есть ли необходимость пытаться экстрагировать масло примулы самостоятельно?
Сейчас в аптечные сети и магазины натуральной косметики фармацевтические компании поставляют уже готовое средство, причем высочайшего качества и по вполне доступным ценам. Поэтому нет никакого смысла пытаться получить его самостоятельно – это достаточно длительный и трудоемкий процесс, который помимо этого сопряжен еще и с необходимостью задействования дорогостоящего оборудования. Что самое главное – добыть продукт аналогичного качества у вас не получится при всем желании, поэтому даже не стоит и пытаться отжать семена примулы с целью экстрагирования из них масла. Совершенно бессмысленная затея – особенно если взять во внимание тот факт, что режим дозирования в таком случае соблюдать будет практически невозможно, ведь все рекомендации по приему фитопрепарата были сделаны для заводской продукции.
С какими препаратами возможно комбинированное использование масла примулы?
На сегодняшний день нет достоверной информации относительно того, что существуют синтетические или натуральные лекарственные средства, использование которых так или иначе накладывало бы эффект на действие рассматриваемого фитопрепарата. Иначе говоря, его можно использовать с любыми другими лекарствами, не переживая об ослаблении или же наоборот, о потенцировании совместного эффекта.
Масло примулы вечерней | Травник
Энотера, ослинник или примула вечерняя — это еще не весь список названий цветка примула. Произрастает во многих местах, в том числе в нашей стране. Масло получают путем холодного отжима семян примулы.
Как вырастить примулу многолетнюю подробное описание в этой статье
Масло примулы вечерней отзывы, изучение полезных свойств, рецепты травников подтвердили, что растение обладает сильным лечебным эффектом, поэтому применяют очень часто. По внешнему виду это светлая желтоватая, почти прозрачная жидкость с запахом знакомого всем нам рыбьего жира.
Польза масла примулы вечерней
В составе важные для нашего организма кислоты — среди них линолевая, которую наш организм не вырабатывает. Пополнить недостаток полинасыщенных кислот мы можем только с пищей.
Цветок примулы в народной медицине, рецепты и правила приема
Масло из семян примулы содержит в большом количестве недостающие кислоты, нехватка которых приводит к сухости кожи, делает кожный покров чувствительным, приводит к возникновению воспаления.
Холестерин — понижает уровень холестерина, укрепляет стенки кровеносных сосудов, повышает иммунитет, помогает при высоком давлении.
Для сердца — положительно влияет на всю сердечно-сосудистую систему. Масло примулы принимают как профилактическое средство от атеросклероза, оно препятствует развитию тромбов, снижает негативные последствия после приема антибиотиков.
Для женщин — действует как укрепляющее, снимает неприятные ощущения предменструальных синдромов, полезно во время климакса, помогает избавиться от недержания мочи. Масло примулы вечерней при беременности способно поддержать женщину, избавить от токсикоза.
Похмелье — устраняет неприятные симптомы, помогает затормозить разрушение печени.
Нервы — назначают как успокаивающее средства при нарушениях психики, нервозности
Для мужчин — употребляют масло примулы вечерней или настой при мужском половом бессилии.
Кожа — эффективно при всех гнойничковых заболеваниях. Сильный антиоксидант предупреждает раннее старение кожи, активизирует клеточные процессы омоложения.
Лишний вес — рекомендуют тучным людям принимать масло примулы, чтобы снизить вес, укрепить иммунитет без вреда для организма. Восстанавливает упругость кожи после похудения, помогает поддерживать тонус
Суставы — применяют при суставных заболеваниях, помогает при красной волчанке, уменьшает количество приступов у больных астмой.
Масло примулы для лица
Благодаря составу примулы вечерней ее часто применяют для омоложения стареющей, тусклой кожи. Она помогает придать ей здоровый вид, устраняет небольшие морщины.
Полезно использовать маски с маслом примулы или добавлять к повседневным кремам. Постоянное применение поможет поддержать оптимальный уровень влажности, избавиться от возрастного потемнения кожи.
Идеально подходит для чувствительной, раздраженной кожи, помогает устранить шелушение, сухость. Подходит для лечения экземы, заболевания псориаз.
В чистом виде используют точечно, оказывает сильное стимулирующее действие на сальные железы, поэтому может повысить жирность кожи. Для восстановления, омоложения добавляют в постоянный ночной крем или растительное масло. На ложку базовой основы берут 4 капли.
Массаж — в смеси с другими маслами усиливает терапевтическое воздействие. Массаж с маслом вечерней примулы расслабляет, успокаивает.
Для волос — используют для лечения перхоти и выпадения. Добавляют для усиления лечебных свойств в постоянный шампунь, делают маски для волос с маслом примулы.
Ногти — полезно втирать в ногтевую пластину, чтобы пополнить витаминами и укрепить.
Масло примулы как принимать
Компресс — к столовой ложке постного масла добавляют несколько капель эфира примулы. Готовым средством пропитывают салфетку из натуральной ткани, прикладывают к проблемным участкам. Компресс помогает снять суставную, мышечную боль, воспаление, увлажнить кожу пораженную псориазом или экземой.
Ванна с энотерой — на одну процедуру потребуется столовая ложка эфира. Разбавляют жирными сливками, медом, выливают в ванну. Длительность полезной, ароматной ванны 25 минут.
Маска омолаживающая с эфирными маслами
- масло примулы, авокадо и эфир ши — по 1ч.л.
- жожоба — 2ч.л.
- по 2кап. эфира лаванды, герани
Все компоненты соединяют, используют в качестве омолаживающего вечернего крема. Небольшое количество наносят на теплые кончики пальцев, легкими постукивающими движения вбивают в кожу лица.
Масло вечерней примулы от пигментации
- эфир примулы — 2ч.л.
- чайная ложка масла какао
- 5капю эфира сафлоры
- по 2кап. лимонного и розового эфира
Все компоненты соединяют, обрабатывают потемневшие участки с пигментацией.
Целлюлит исчезнет если использовать масло примулы
- чайная ложка эфира
- по 2ч.л. масла авокадо и кунжута
- по 4кап. эфира пачули, лимона или грейпфрута
Полученную смесь втирают после душа в участки с целлюлитом.
Как избавиться от растяжек
- две чайные ложки эфира примулы
- по 3ч.л. масла жожоба и грецкого ореха
- 4 чайных ложки масла какао
- 5-6 капелек лавандового эфира
Готовой смесью растирают область появления растяжек. Рекомендуют употреблять беременным женщинам масло примулы в капсулах, которые можно купить в аптеке. Оно полезно для кожи, укрепит организм, пополнит необходимыми в данный момент кислотами.
Вред масла примулы
- плохо сочетается с некоторыми препаратами, поэтому прежде чем начать употреблять важно получить консультацию специалиста.
- может вызвать аллергическую реакцию.
- при лечении заболеваний кожи не рекомендуется бесконтрольное применение масла примулы
- запрещено больным шизофренией, эпилепсией
Масло примулы вечерней: польза и вред
Здравствуйте друзья! Сегодня мы разберем масло вечерней примулы, узнаем в чем польза и вред этого продукта для организма человека. Примулу вечернюю (энотеру, ослинник) используют с древних времен. Коренные американцы употребляли в пищу листья, корни и семена примулы. Из зеленой части растения делали припарки для лечения ушибов, ран и кожных болезней. Отвар корней использовали против геморроя.
Масло примулы вечерней (энотеры) стали широко использовать в 30-х годах для укрепления волос и ногтей, а также для лечения многих заболеваний.
Почему считается таким полезным?
Современные исследования показали, что оно содержит гамма-линоленовую кислоту (ГЛК), которая относится к незаменимым жирным кислотам. ГЛК помогает решить многие проблемы со здоровьем:
- Укрепляет кожные покровы и уменьшает потерю влаги.
- Лечит и предотвращает невропатию у людей с диабетом. Невропатия (повреждение нерва) приводит к покалыванию или онемению пальцев. ГЛК уменьшает эти симптомы, а при мягкой форме невропатии полностью возвращает чувствительность.
- Убирает зуд и шелушение при экземе.
- Улучшает состояние при рассеянном склерозе и болезни Альцгеймера, стимулируя передачу нервных импульсов.
- Расширяет сосуды и усиливает кровоток.
- Убирает симптомы абстиненции при алкоголизме, заставляя мозг вырабатывать «простагландин Е», который уменьшает депрессию.
ГЛК может поступать в наш организм из некоторых продуктов, но в очень малом количестве. И только масло примулы и огуречника имеют большую концентрацию ГЛК.
Против каких болезней применяют?
Изучая выводы исследований, медики составили список заболеваний, при которых использование масла примулы особенно эффективно:
- Экзема, атопический дерматит, псориаз, акне
- Остеопороз
- Атеросклероз
- Диспраксия (расстройство движения у детей)
- Рассеянный склероз
- Перемежающаяся хромота и боль в ногах
- Болезнь Альцгеймера
- Ревматоидный артрит
Раньше считалось, что масло примулы помогает при ПМС, фиброзно-кистозной мастопатии и эндометриозе. Это связано с тем, что у женщин с такими заболеваниями обычно сильно понижен уровень ГЛК. Но научных доказательств этой теории не существует.
Некоторые люди успешно применяют масло энотеры против хронической усталости, астмы и желудочно-кишечных расстройств, включая язвенный колит, язву желудка и синдром раздраженного кишечника.
В продукте содержится фенилаланин – обезболивающее, которое помогает против хронической мигрени.
Побочные эффекты
Масло энотеры может вызвать головную боль, тошноту и расстройство желудка. Такие неприятные явления обычно возникают при передозировке. Более серьезные последствия (сыпь, отек языка, удушье) бывают только в случае аллергии на примулу.
Взаимодействие с фармакологическими препаратами
- Масло противопоказано людям с эпилепсией и психическими расстройствами. Сочетание примулы и фенотиазинов, которые назначают больным шизофренией, может вызвать сильную рвоту и судороги.
- Следует осторожно применять во время приема препаратов против гипертонии, так как давление может упасть ниже нормы.
- Несовместимо с анестезией. Если планируется какая-либо операция, о применении масла примулы необходимо сообщить врачу.
- У тех, кто использует антикоагулянты (в том числе аспирин), может повыситься риск кровотечения.
Как применять масло примулы вечерней?
Наиболее доступными являются капсулы с маслом. Можно приобрести и сертифицированный органический продукт в стеклянных светонепроницаемых бутылках, который должен иметь мягкий ореховый привкус.
Обычная дозировка, которая считается безопасной, составляет 500 мг. Детям уменьшают дозу наполовину. Принимают вечером во время еды, запивая молоком или водой.
Масло примулы вечерней в свое время называли «сенсационным открытием в области профилактики болезней» и сравнивали с открытием витамина С. Изучение полезных свойств этого продукта продолжается и сейчас.
Будьте здоровы!
Герой отзыва — супер продукт для женщин, признанный во всем мире масло Примулы вечерней производителя American Health (Айхерб).
Масло Примулы вечерней, к сожалению, не так популярно у наших женщин, как оно этого заслуживает.
Наряду с рыбьим жиром, омегой 3-6-9, и льняным маслом, нам, представительницам прекрасного пола, очень полезен и еще один продукт.
Который, кстати, за границей чуть ли не постоянный must have у женщин.
У нас масло Примулы вечерней только набирает обороты и даже некоторые прогрессивные гинекологи его начинают назначать!
Можно ли в аптеке купить масло вечерней примулы я не знаю, так как всегда заказываю его на своем любимом Айхерб.
Масло примулы вечерней на Айхерб представлено различными производителями, но мне нравится по соотношению цена — качество именно от этого производителя.
Веками женщины активно использовали масло примулы вечерней Масло Royal Brittany American H(EPO). EPO является источником гамма-линоленовой кислоты (GLA-117 мг на 1 прием), жирной кислоты, которая вырабатывается организмом человека в небольших количествах, редко встречается в продуктах питания.
Полезно женщинам в любом возрасте, в частности, поддержка женского организма в периоды ПМС.
Польза масла примулы вечерней доказана неоднократно, а в сети много восторженных отзывов, от женщин, которые его принимали с различной целью.
Это, как правило, лечение в комплексной программе различных гинекологических проблем — серьезных и не очень.
И применение этого масла оказывало как терапевтический эффект, так и оказывало колоссальное улучшение на состояние общего самочувствия, улучшения состояния кожи снижение проявлений ПМС, улучшение состояний в груди и т.д
Масло примулы вечерней Royal Brittany American Health, Evening Primrose Oil
Производитель:
American Health
Купить масло примулы вечерней Айхерб можно здесь:
Ссылка на капусулы
Цена:
11,50$
За 120 капсул, в дозировке 1300 мг.
Масло Royal Brittany American Health, Evening Primrose Oil, Примулы вечерней
Капсулы крупные, без какого-либо резкого аромата.
Хорошо глатаются с большим количеством воды.
Айхерб масло примулы вечерней
СОСТАВ:
В одной капсуле содержится:
Всего жиров 1,5 г 2%
Полиненасыщенные жиры 1 г
Мононенасыщенные жиры 0 g
Масло примулы вечерней (семенной) 1,300 (1,3 г)
Цис-линолевая кислота (LA) 949 мг
Гамма-линоленовая кислота (GLA) 117 мг
American Health, Evening Primrose Oil
Свойства масла примылы вечерней (энотеры)
Иммуностимулирующее, противомикробное, противовоспалительное, антитромботическое действие.
Масло показано при заболеваниях почек, диабете, рассеянном склерозе, артрите.
Регулирует образование плохого холестерина, очищает от него печень, нормализует давление, гормональный фон, предупреждает инфаркты миокарда, инсульты.
Масло примулы вечерней American Health, Evening Primrose Oil
Укрепляет клеточные мембраны, стенки кровеносных сосудов, кости, лечит экзему, чистит кровь и улучшает ее структуру.
Противоопухолевое действие масла установлено в 1973 году в ходе исследований.
Дисгормональные состояния, связанные с понижением уровня половых гормонов (дисменорея, аменорея, половая слабость и женская фригидность, бесплодие), профилактика эндометриоза.
Омоложение кожи, в том числе после пластических операций, при резком снижении веса для сохранения тургора и упругости кожи.
И это далеко неполный перечень, если заинтересовались, и хотите более подробно изучить вопрос, в Интернете имеется достаточно информации о пользе этого масла.
Противопоказания масло примулы вечерней:
Нельзя применять масло примулы вечерней при беременности и если вы — кормящая мамочка.
Как масло вечерней примулы принимала я?
По 2 капсулы в день утром и вечером, сразу после еды.
Если вы приобрели капсулы не в дозировке 1300 мг, а по 500 мг, то следует принимать 5 капсул в день, чтобы в среднем выйти на общее количество в мг.
Масло примулы вечерней айхерб
Эффект от применения масла примулы вечерней в течении двух месяцев, именно на такой период мне хватило двух баночек с общим количеством 120 капсул:
♥♥♥ Улучшилось общее состояние груди: ушла болезненность, периодическое покалывание и отечность перед КД.
♥♥♥ КД прошли не так обильно и безболезненно.
♥♥♥ ПМС не наступил (никого не хотелось убить, и избегать практически всех людей, которые раздражают)
♥♥♥ Значительно уменьшился волосопад.
♥♥♥ Волосы быстрее начали расти, также появились и новые «антенки»
♥♥♥ Нормализовался стул (иногда бывали с этим проблемы)
♥♥♥ Улучшилось состояние кожи: ушли шелушения, сухость кутикулы, локтей, пяток.
♥♥♥ Также периодические подкожники «не радовали» своим появлением.
♥♥♥ Цвет кожи стал более свежим, однородным, а кожа более упругой.
Royal Brittany American Health, Evening Primrose Oil
ИТОГ:
Я очень довольна этим препаратом, обязательно закажу себе еще такую упаковку для полного курса, чтобы пропить через полгода этот женский эликсир здоровья и красоты.
В дальнейшем буду применять масло льна, чередуя его с рыбьим жиром — ведь это тоже очень полезные и необходимые для женщин продукты.
Желаю всем здоровья, молодости и красоты!
♥♥♥♥♥
Эти отзывы могут быть полезны:
Интернет-магазин iHerb как сделать заказ:
Как сделать заказ на Айхерб и сэкономить?
Отзывы на эффективные БАДы с Айхерб:
БАД Nature’s Way Vitamin A: витамин А из жира печени атлантической трески — польза для здоровья и красоты кожи.
Эффективный БАД Solgar — витамин Е с Айхерб. Натуральный витамин Е — капсулы для молодости кожи и здоровья организма.
.
Лучшие витамины для женщин. Сбалансированный состав
.
БАДы с Айхерб которые улучшили мое состояние в части гинекологии:
Масло примулы вечерней Royal Brittany American Health
Натуральный эффективный препарат от множества женских недугов.
.
БАД ДИМ (дииндолилметан) эффективный аналог Индол — 3 — карбинол. эффективен при эндометриозе, миоме и мастопотии.
.
БАД Natural Factors WomenSense, RxOmega-3 специальная омега для женского здоровья
Содержание статьи
Примула вечерняя относится к семейству первоцветных. Растение также широко известно под названием ослинника двулетнего или энотеры. Своим названием примула обязана свойству цветков распускаться исключительно в вечерние часы.
Широкое применение получило масло растения, которое производят из зрелых качественных семян, путем холодного отжима. Оно является универсальным, благодаря спектру уникальных качеств и широко применяется не только для наружных целей, но и для использования внутрь. Готовый продукт имеет желтый цвет, а вкусовые качества отдаленно напоминают рыбий жир.
Масло является полноценным источником незаменимой линолевой кислоты, ненасыщенных жирных кислот, образующих покрытие нейронов и нервных волокон. Поскольку кислоты, входящие в его состав, не способны организмом продуцироваться самостоятельно, они должны поступать с продуктами питания или в виде добавок. Все составляющие примулы усиливают действие друг друга, активизируя биологические процессы.
Масло примулы вечерней, лечебные свойства
В нашей стране использовать примулу в медицине и косметологии начали относительно недавно. Применять масло энотеры можно как в капсулах, так и в чистом виде. Наружное применение помогает разжижать гематомы и снимать отечность, его применение во внутрь является эффективным при лечении нервной системы и даже туберкулеза.
Присутствие в продукте жирных кислот позволяет использовать его для лечения почек, заболеваний печени, сахарного диабета и при прогрессирующим артрите. Свойства энотеры способствуют очищению печени, снижению в организме накоплений холестерина, нормализации давления.
Жирные кислоты в организме необходимы для максимального усвоения витамина К, а также жирорастворимых витаминов Д и Е. Они тормозят в организме абсорбцию питательных веществ, угнетая чувство голода. Полезные качества примулы и ее химические свойства обеспечивают:
- антисептическое действие;
- иммуномодулирующее;
- регенерирующее;
- кроверазжижающее;
- противоопухолевое.
Масло благотворно влияет на состояние костей, укрепляет клеточные мембраны, кровеносные сосуды и иммунитет. Оно полезно при заболеваниях мочеполовой системы, его употребление способствует регулированию гормонального фона: устраняет менструальные нарушения, уменьшает проявления ПМС, облегчает протекание климакса.
Применение масла примулы вечерней в косметологии
Свойства энотеры в косметологии широко известны. Помимо своих лечебных свойств, она оказывает положительный эффект на склонную к шелушениям кожу.
- Регулярное использование масла и БАДов помогает поддерживать увлажнение на оптимальном уровне, разглаживает незначительные морщинки, повышает ее упругость, помогает в борьбе пигментными возрастными пятнами.
- Наиболее эффективно применение средств с примулой вечерней для лечения заболеваний кожи, особенно псориаза и экземы. Масло активно борется с сухостью, зудом и покраснениями пораженных участков, избавляя от неприятных симптомов.
- Несколько капель ценного масла можно добавить в любой ночной крем, для смягчения, питания кожи и ее восстановления. Для оптимального эффекта достаточно 3-5 капель.
- Средство обладает хорошим очищающим действием. Однако, его использование в чистом виде крайне нежелательно (исключение составляют пораженные участки). Активное стимулирование сальных желез способствует повышению жирности. Поэтому, лучше несколько капель продукта добавлять в уже готовые очищающие средства, подобранные с учетом вашего типа кожи.
Регулярное использование продуктов с маслом энотеры рекомендуется при варикозе. Его наружное применение помогает сохранить кожу в тонусе и способствует ее регенерации при внезапном снижении веса, а также других физиологических проявлениях.
Наиболее эффективно применение масла ослинника для зрелой кожи. При его активном воздействии — каждая клетка лица насыщается кислородом, препятствуя обезвоживанию кожи и способствует разглаживанию морщинок, а также оказывает:
- подтягивающее действие;
- ранозаживляющее;
- смягчающее;
- обезболивающее;
- противовоспалительное действие;
- и антиаллергенное.
Средства на основе энотеры лидируют среди масел для массажа. Благодаря исключительной способности усиливать и активизировать качество вспомогательных компонентов, они в разы увеличивают терапевтический эффект.
Масло примулы для волос
Косметические средства на основе масла ослинника помогают восстановить безжизненные волосы и значительно улучшить внешний вид. Их пользу переоценить сложно, поскольку составляющими являются важнейшие жирные кислоты, которые не способны синтезироваться организмом:
- олеиновая;
- линоливая;
- эйкозеновая;
- гамма-линоленовая;
- пальметиновая;
- эйкозеновая.
При лечении и восстановлении волос, продукты на основе масла примулы вечерней требуют одновременного применения наружно и внутрь. Для наружного использования идеально подходят простые масляные аппликации, которые эффективнее делать на ночь, завязав предварительно волосы под косынкой. Помимо оздоровительного и общеукрепляющего действия, состав незаменимых кислот помогает:
- Устранить перхоть и себорею.
- Увлажнить волосы от корней до кончиков.
- Ликвидировать раздражения и успокоить дерму.
- Приостановить процесс выпадения волос.
- Ускорить их рост.
- Восстановить целость волосяного покрова.
Продукты с добавлением масла примулы уже продолжительное время используются не только косметологами, но и трихологами. В составе данных средств присутствует токоферол – вещество, оказывающее укрепляющий эффект на волосяные фолликулы и улучшающее состояние волос в целом.
Масло примулы вечерней, применение в медицине
В медицине ослинник двулетник успешно используется в капсулах, в виде биоактивной добавки. В профилактических целях рекомендуется принимать препарат до приема пищи на протяжении месяца.
Врачи рекомендуют примулу пациентам с лишним весом. Ее регулярное применение способствует постепенному снижению массы тела, без дополнительной нагрузки на организм. Подобное действие продукта обусловлено присутствием в составе масла фосфолипидов, растворяющих лишний подкожный жир. Употребление внутрь масла ослинника показано людям:
- при сахарном диабете, т.к. ежедневное применение масла в течении 6-12 мес. улучшает повреждение нервов, вызванное сахарным диабетом;
- для заживления ран;
- при остеопорозе. В Масло примулы вечерней в сочетании с рыбьем жиром и кальцием уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани у пожилых людей.
Противопоказания и вред масла примулы
Чаще всего побочные эффекты, при употреблении примулы вечерней, проявляются в виде головных болей, боли в животе и тошноты. Наличие жидкого стула свидетельствует о превышении дозировки, которую необходимо отрегулировать.
При приеме препаратов от гипертонии и лекарств антикоагулянтов целесообразность употребления масла, в любой его форме, следует обсудить с врачом.
Лекарства на основе ослинника двулетнего противопоказаны при наличии шизофрении и судорог, поскольку их прием может увеличить риск проявления симптома. Также стоит с осторожностью применять препараты внутрь при эпилепсии.
Поскольку действие энотеры оказывает влияние на гормоны и половую сферу, от ее приема во время беременности лучше отказаться.
Также детям до года не рекомендуется принимать масло примулы вечерней, т.к. она вызывает побочные эффекты в виде тошноты, диареи, и расстройства желудка.
Масло примулы вечера может увеличить вероятность кровотечения во время или после операции.
Таблица применимости Масло примулы вечерней
- Экзема
Взрослые: 500-1000 мг Gamma-Linolenic Acid (GLA) в сутки; дети: пропорчионально меньше в зависимости от веса
Добавки с маслом примулы вечерней содержат противовоспалительные жирные кислоты, которые отсутствуют у многих людей с экземой. - Фиброзно-кистозная болезнь молочной железы
3 грамма в сутки
Прием масла примулы может облегчить симптомы. - Остеопороз
6 грамм в сутки
Рыбий жир в сочетании с маслом примулы вечерней улучшают усвоение кальция и способствует формированию костной ткани. - Предменструальный синдром (ПМС)
3-4 грамм в сутки
У женщин с ПМС может быть нарушено преобразование линолевой кислоты в гамма-линоленовую кислоту (GLA). Масло примулы вечерней содержит GLA, что может уменьшить симптомы ПМС. - Ревматоидный артрит
540-1100 мг/сутки
Масло примулы вечерней является эффективным средством для лечения пациентов с ревматоидным артритом. Он содержит гамма-линоленовую кислоту GLA, которая преобразуется в часть противовоспалительного вещества. - Язывы на коже
1500 мг с каждым приемом пищи
В одном из исследований указано, что масло энотеры улучшает кровоток в ногах и лечит или уменьшает размер трофических язв голени. - Алкогольная зависимость
По рекомендации врача
Добавка ЭПО при лечении алкоголиков приводит к улучшению некоторых функций печени, чем плацебо. - Атеросклероз
По рекомендации врача
Прием масла примулы вечерней показано для снижения уровня холестерина. Снижение уровня холестерина в крови, в свою очередь, уменьшает риск атеросклероза. - Синдром дефицита внимания и гиперактивности
По рекомендации врача
Дефицит нескольких незаменимых жирных кислот наблюдается у некоторых детей с СДВГ. В одном из исследований, дети, которые получили масло примулы вечерней показали незначительные улучшения. - Хроническая обструктивная легочная болезнь
По рекомендации врача
Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту, которую связывают с уменьшением риска ХОБЛ. - Перемежающаяся хромота
По рекомендации врача
В ходе одного из исследований было обнаружено, что прием масла примулы у пациентов с перемежающейся хромотой приводил к 10% росту толерантности физическим нагрузкам. - Раздраженный кишечник при ПМС
По рекомендации врача
В одном исследовании, женщинам с синдромом раздраженного кишечника, которые испытали ухудшение симптомов до и во время менструации, помогал прием масла примулы вечерней. - Рассеяный склероз
По рекомендации врача
Прием омега-6 жирных кислот (источником которых является в том числе и масло примулы ) полезен пациентам с рассеяным склерозом. - Болезнь Рейно
По рекомендации врача
Жирные кислоты в масле примулы вечерней тормозят образование простагландинов, которые способствуют сужению кровеносных сосудов. Одно исследование показало, что добавки с маслом примулы уменьшают число и тяжесть приступов болезни Рейно. - Склеродермия
По рекомендации врача
У пациентов со склеродермией нарушена возможность преобразования жирных кислот в GLA (гамма-линоленовая кислота), которая содержится в масле примулы. - Синдром Шегрена
По рекомендации врача
Пациенты с синдромом Шегрена могут иметь проблемы с образованием гамма-линоевой кислоты, соотв. им требуется фармподдержка этого нутриента, источником которой является масло примулы вечерней. - Поздняя дискинезия
По рекомендации врача
Некоторые люди испытывали улучшение во время приема масла примулы. - Диабет тип 1
See Learn More for details
Масло примулы вечерней связывали с улучшением лечения диабетической нейропатии. Тем не менее, главный исследователь, который проводил клинические испытания был уличен в фальсификации результатов. Таким образом на данный момент нет точных сведений об эффективности масла примулы при лечении нейропатии. - Диабет тип 2
4 грамм в сутки
Добавки с маслом примулы вечерней эффективны для снятия болевых симптомов диабетической невропатии.
Фон: зеленый — научно доказано, оранжевый — доказательства недостаточны, Белый — исследования не производились
Самые популярные добавки с Масло примулы вечерней
Поделись постом
Выберите тип кожи
- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
Акции
Войти
Выберите тип кожи
- Сухая
- Жирная
- Нормальная
- Комбинированная
- Показать все
- Подберите уход
- наши эксперты
- Действуйте
- Диагностика кожи
- Конкурсы
- Тесты
Масло вечерней примулы (EPO) производится из семян цветов растения, произрастающего в Северной Америке. Растение традиционно используется для лечения:
- ушибов
- геморроя
- проблем с пищеварением
- ангины
Его лечебные свойства могут быть связаны с содержанием гамма-линоленовой кислоты (GLA). GLA — это омега-6 жирная кислота, содержащаяся в растительных маслах.
EPO обычно принимается в качестве добавки или применяется местно.Читайте дальше, чтобы узнать, как EPO может помочь в лечении многих распространенных заболеваний сегодня.
Готов попробовать? Найти EPO здесь.
GLA в EPO, как полагают, помогает прыщам, уменьшая воспаление кожи и количество клеток кожи, которые вызывают повреждения. Это также может помочь коже сохранить влагу.
Согласно исследованию 2014 года, EPO может помочь облегчить хейлит. Это условие вызывает воспаление и боль в губах, вызванную лекарством от прыщей изотретиноином (аккутаном).
Отдельное исследование показало, что добавка GLA уменьшает как воспалительные, так и невоспалительные поражения прыщей.
Способ применения: Участники исследования по хейлиту получали шесть капсул по 450 мг (мг) ЭПО три раза в день в течение восьми недель.
Некоторые страны, кроме США, одобрили EPO для лечения экземы, воспалительного заболевания кожи.
Согласно более раннему исследованию, GLA в EPO может улучшить эпидермис кожи. Тем не менее, систематический обзор 2013 года показал, что оральный ЭПО не улучшает экземы и не является эффективным лечением. Обзор не смотрел на эффективность актуальных EPO для экземы.
Как использовать: В исследованиях от одной до четырех капсул ЭПО принималось два раза в день в течение 12 недель. Для местного применения можно наносить 1 миллилитр (мл) 20-процентного ЭПО на кожу два раза в день на срок до четырех месяцев.
Согласно исследованию 2005 года, оральные добавки ЭПО помогают разглаживать кожу и улучшать ее:
- эластичность
- влага
- стойкость
- сопротивление усталости
Согласно исследованию, GLA необходим для идеальной структуры и функционирования кожи.Поскольку кожа сама по себе не может вырабатывать ГЛК, исследователи считают, что прием ЭПО, обогащенного ГЛК, помогает сохранить здоровье кожи в целом.
Способ применения: Принимать по 500 мг EPO в капсулах три раза в день на срок до 12 недель.
Более старое исследование показало, что EPO очень эффективен при лечении симптомов предменструального синдрома (PMS), таких как:
Исследователи полагают, что некоторые женщины испытывают PMS, потому что они чувствительны к нормальному уровню пролактина в организме. GLA превращается в вещество в организме (простагландин E1), которое, как считается, помогает предотвратить пролактин, вызывающий ПМС.
Согласно исследованию 2010 года, добавки, содержащие витамин B-6, витамин E и EPO, были эффективными для снятия ПМС. Несмотря на это, неясно, какую роль играет EPO, поскольку систематический обзор 2009 года не нашел EPO полезным для PMS.
Способ применения: При ПМС принимайте от 6 до 12 капсул (от 500 до 6000 мг) от одного до четырех раз в день на срок до 10 месяцев. Начните с наименьшей возможной дозы и увеличивайте при необходимости для облегчения симптомов.
Если вы испытываете боль в груди, настолько сильную, что это мешает вашей жизни, вам может помочь EPO.
Согласно исследованию 2010 года, GLA в ЕРО уменьшает воспаление и помогает ингибировать простагландины, которые вызывают циклическую боль в груди. Исследование показало, что ежедневные дозы ЭПО или ЭПО и витамина Е в течение шести месяцев снижали выраженность циклических болей в груди.
Как использовать: Принимать от 1 до 3 грамм (г) или 2,4 мл ЕРО ежедневно в течение шести месяцев. Вы также можете принять 1200 мг витамина Е в течение 6 месяцев.
EPO может уменьшить серьезность приливов, один из самых неприятных побочных эффектов менопаузы.
Согласно обзору литературы за 2010 год, недостаточно доказательств того, что внебиржевые препараты, такие как EPO, помогают приливам.
Более поздние исследования, однако, пришли к другому выводу. Исследование показало, что женщины, которые принимали 500 мг ЕРО в день в течение шести недель, испытывали менее частые, менее тяжелые и более короткие приливы.
Женщины также улучшили оценки по социальной активности, отношениям с другими и сексуальности в вопроснике о том, как горячие вспышки влияют на повседневную жизнь.
Как использовать: Принимать 500 мг ЭПО два раза в день в течение шести недель.
Существуют противоречивые данные о том, снижает ли ЕРО артериальное давление. Необходимы дополнительные исследования.
Согласно исследованию 2013 года, у тех, кто принимал EPO, было немного более высокое систолическое кровяное давление. Исследователи назвали сокращение «клинически значимой разницей».
Системный обзор 2011 года показал, что недостаточно данных, чтобы определить, помогает ли EPO снизить риск высокого кровяного давления во время беременности или преэклампсии, состояния, которое вызывает опасно высокое кровяное давление во время и после беременности.
Как использовать: Принимайте стандартную дозу 500 мг EPO два раза в день под наблюдением врача. Не принимайте с другими добавками или лекарствами, которые могут снизить ваше кровяное давление.
Болезнь сердца убивает более 600 000 человек в Соединенных Штатах каждый год. Сотни тысяч людей живут с этим заболеванием. Некоторые люди обращаются к природным средствам, таким как EPO, чтобы помочь.
Согласно исследованию, проведенному на крысах в 2014 году, ЭПО обладает противовоспалительным действием и помогает снизить уровень холестерина в крови.У большинства людей с заболеваниями сердца воспаление в организме, хотя не было доказано, что воспаление вызывает сердечные заболевания.
Способ применения: Под наблюдением врача принимайте от 10 до 30 мл ЭПО в течение четырех месяцев для общего здоровья сердца. Используйте с осторожностью, если вы принимаете другие лекарства, которые влияют на сердце.
Периферическая невропатия является распространенным побочным эффектом диабета и других состояний. Более старые исследования показали, что прием линоленовой кислоты помогает уменьшить симптомы невропатии, такие как:
- чувствительность к жаре и холоду
- онемение
- покалывание
- слабость
Способ применения: Принимать капсулы EPO, содержащие от 360 до 480 мг GLA ежедневно на срок до одного года.
Боль в костях часто вызывается ревматоидным артритом, хроническим воспалительным заболеванием. Согласно систематическому обзору 2011 года, GLA в ЕРО обладает потенциалом уменьшения боли при ревматоидном артрите, не вызывая нежелательных побочных эффектов.
Как использовать: Принимать от 560 до 6000 мг ЭПО ежедневно в течение 3-12 месяцев.
EPO обычно считается безопасным для большинства людей в краткосрочной перспективе. Безопасность долгосрочного использования не была определена.
Имейте в виду, что Управление по контролю за продуктами и лекарствами не контролирует качество пищевых добавок.Выбирая EPO, изучите приложение, а также компанию, продающую продукт.
Побочные эффекты EPO обычно незначительны и могут включать в себя:
- расстройство желудка
- боль в животе
- головная боль
- мягкий стул
Принятие как можно меньшего количества может помочь предотвратить побочные эффекты.
В редких случаях ЭПО может вызывать аллергическую реакцию. Некоторые симптомы аллергической реакции:
- воспаление рук и ног
- сыпь
- затрудненное дыхание
- одышка
Если вы принимаете разбавители крови, EPO может увеличить кровотечение.EPO может снизить артериальное давление, поэтому не принимайте его, если вы принимаете лекарства, которые снижают артериальное давление или разбавители крови.
Актуальный EPO часто используется, чтобы помочь подготовить шейку к доставке. Но, согласно данным клиники Майо, исследование показало, что ЭПО принимала перорально замедленную дилатацию и была связана с более длительными родами. Исследования EPO недостаточно для определения его безопасности для использования во время беременности или кормления грудью и не могут быть рекомендованы.
Существуют доказательства того, что EPO может принести пользу некоторым условиям самостоятельно или в качестве дополнительной терапии, но необходимы дополнительные исследования.Пока вердикт не будет ясным, EPO не следует использовать вместо плана лечения, рекомендованного вашим врачом.
Для ЕРО нет стандартизированной дозировки. Большинство рекомендаций по дозировке основаны на том, что использовалось в исследованиях. Поговорите со своим врачом, чтобы взвесить риски и преимущества приема EPO, и проконсультируйтесь о правильной дозировке для вас.
Чтобы снизить риск побочных эффектов, всегда используйте минимально возможную дозу. Если у вас начнутся необычные или постоянные побочные эффекты, прекратите использование и обратитесь к врачу.
Существует много потенциальных применений масла вечерней примулы, включая следующие:
Масло вечерней примулы для менопаузы и предменструального синдрома
Приливы жара, испытываемые женщинами, проходящими через менопаузу, имеют ряд Негормональные варианты лечения, но, согласно имеющимся данным, масло примулы вечерней не дает эффекта.
Некоторые женщины сообщают, что симптомы ПМС ослабляются маслом примулы, например, болезненность молочных желез, чувство депрессии, раздражительность, отеки и вздутие живота из-за задержки жидкости.
Однако в настоящее время нет данных, подтверждающих роль масла вечерней примулы в ослаблении предменструального синдрома (ПМС).
Масло вечерней примулы для лечения нервной боли
Нервную боль, связанную с диабетом, лечили маслом вечерней примулы, когда обычные методы лечения не работали или были непригодны.
Полезные результаты были показаны в клинических испытаниях, и прием масла примулы вечерней в течение 6-12 месяцев может улучшить симптомы повреждения нерва, вызванного диабетом.
В одном небольшом рандомизированном исследовании, опубликованном в Diabetic Medicine , например, наблюдалось статистически значимое улучшение показателей невропатии, включая тесты нервной проводимости, для людей, принимающих капсулы масла примулы вечерней в течение 6 месяцев, по сравнению с плацебо.
Масло вечерней примулы для лечения остеопороза
Масло вечерней примулы принимают вместе с рыбьим жиром и кальцием у пожилых людей с остеопорозом; комбинация, кажется, уменьшает потерю костной массы и увеличивает плотность костной ткани.
Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить роль, которую само масло примулы вечерней может играть независимо от других добавок.
Масло вечерней примулы для экземы
Лечение пероральным маслом вечерней примулы может помочь исправить аномалию в незаменимых жирных кислотах, обнаруженных при экземе.
Экзема можно эффективно лечить с помощью обычных лекарств, но дополнительные альтернативы, такие как масло вечерней примулы, иногда пробуют люди, состояние которых улучшается не так сильно, как хотелось бы, или которые боятся побочных эффектов.
Тем не менее, авторитетный обзор доказательств, проведенный Cochrane Collaboration , заключает, что масло примулы вечерней не более эффективно, чем плацебо при лечении экземы, и может вызывать легкие, временные, главным образом желудочно-кишечные побочные эффекты.
Склеродермия и феномен Рейно
Склеродермия — это аутоиммунное заболевание соединительной ткани, характеризующееся утолщением и отвердением различных тканей, включая кожу и другие органы.
Феномен Рейно, который может вызвать онемение и похолодание пальцев, иногда связан со склеродермией.
Масло вечерней примулы было исследовано в качестве лечения в ряде исследований; однако все исследования до сих пор были небольшими. Необходимы дальнейшие исследования, прежде чем масло можно будет рекомендовать.
Масло примулы вечерней для других состояний
Растительные лекарственные средства, как правило, связаны с многочисленными заявлениями о вреде для здоровья, поскольку регулирование этих продуктов менее строго, чем для лекарств, отпускаемых по рецепту.
Говорят, что многие условия облегчаются благодаря маслу примулы. Следующее отсутствие каких-либо подтверждающих доказательств:
Следующие состояния имеют «недостаточные доказательства» для поддержки масла вечерней примулы в качестве лечения: синдром хронической усталости, опрелости, сухость в глазах, дислексия, диспраксия, ихтиоз, развитие ребенка, осложнения беременности, ревматоидный артрит , шизофрения, синдром Шегрена, язвенный колит, рак, угри, рассеянный склероз, болезни сердца и болезнь Альцгеймера.
Share on PinterestВ связи с разжижающим кровь эффектом масло примулы вечерней не подходит для пациентов, использующих аспирин или другие препараты, разжижающие кровь.
Существуют некоторые потенциальные опасности для EPO:
Возможна аллергия на EPO или его формы. FDA не контролирует добавки, и следует проявлять осторожность при выборе бренда, который известен своей чистотой, точностью дозы и качеством.
Наркотиков взаимодействий кровотечение
Существует эффект разжижения крови с маслом вечерней примулы, поэтому существует повышенный риск кровотечений для людей, принимающих разбавитель крови варфарин.Поэтому эти пациенты не должны использовать масло.
Другие препараты, разжижающие кровь, также могут быть проблемой, принимаемые вместе с маслом, включая клопидогрел и аспирин.
Судороги
Людям с эпилепсией или другими приступами следует избегать приема масла примулы вечерней, так как это может увеличить вероятность возникновения приступа. Кроме того, люди с шизофренией, получавшие определенные лекарства, могут подвергаться риску судорог, поэтому следует обратиться за медицинской помощью.
Анестезия
Не следует принимать масло вечерней примулы в течение 2 недель после приема общего анестетика из-за повышенного риска судорог.
Масляные продукты вечерней примулы можно приобрести в магазинах здоровья и онлайн.
Масло примулы вечерней производится из семян цветка, произрастающего в Северной Америке. Его самые популярные применения включают лечение угрей и облегчение менструальных симптомов.
GLA (гамма-линоленовая кислота) является наиболее активным компонентом масла примулы вечерней. GLA является незаменимой жирной кислотой омега-6, содержащейся в растительных маслах.
Масло примулы вечерней не является эфирным маслом, которое можно использовать для ароматерапии. Это тот, который может потребляться в устной форме, и преимущества, которые он предлагает, не имеют аналогов.
Как работает масло примулы вечерней?
Коренные американцы используют масло для лечения синяков и геморроя. Он также используется для лечения ран, боли в горле и желудочно-кишечного тракта.
Он также хорошо подходит для лечения хронического воспаления и множества других проблем (1).
Эти терапевтические эффекты масла связаны с его омега-6 жирными кислотами и тем, как они влияют на иммунные клетки организма. Помимо GLA, линолевая кислота является еще одним важным компонентом масла (1).
Есть много способов, которыми масло может принести пользу человеческим жизням. Наука о том, как это работает, еще более увлекательна. Давайте посмотрим на это подробно в следующем разделе.
Каковы преимущества для здоровья масла примулы вечерней?
1. Лечит прыщи
Как ЭПО (масло примулы вечерней) может помочь в лечении прыщей — интересно. Масло делает это, уравновешивая соотношение жирных кислот в организме.
GLA в масле играет здесь свою роль. Когда ваше тело расщепляет GLA, оно создает другое соединение под названием DGLA (дихомо-гамма-линолевая кислота).Повышение уровня DGLA в вашем теле указывает на снижение воспаления (2). Это может работать как идеальное лечение для людей с прыщами.
EPO также может предохранять кожу от пересушивания, что является одним из побочных эффектов большинства лекарств от прыщей (3).
В другом исследовании использование EPO улучшило параметры кожи у здоровых взрослых (4).
Лучший способ использовать EPO для лечения угрей — это добавки (мы расскажем больше о добавках в следующем разделе этого поста).В случае, если вам не рекомендуется использовать эти добавки (особенно для детей или беременных женщин), пожалуйста, обратитесь к местному EPO после консультации с врачом.
2. Может задержать преждевременное старение
Существует мало исследований в поддержку этого преимущества. Одно исследование показало, что антиоксидантная смесь, содержащая ЭПО, помогает уменьшить морщины у участников (5).
Исследование было сосредоточено на морщинах, вызванных сильным ультрафиолетовым излучением. EPO также может работать против морщин, вызванных другими факторами.Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
EPO
также помогает лечить пигментацию. Это достигается путем ингибирования функционирования определенных ферментов (включая тирозиназу). Этот эффект можно отнести к линолевой кислоте в масле (6).
3. Может помочь облегчить экзему
В ходе исследования люди с экземой, получившие пероральный ЭПО, увидели значительное улучшение своего состояния. Они наблюдали общее уменьшение воспаления их кожи. Процент тела, пораженного экземой, также снизился (7).
Другие исследования были безрезультатными. Некоторые исследования эффективности ЭПО в лечении экземы не дали никаких положительных результатов (и при этом не вызвали каких-либо побочных эффектов) (8).
Несмотря на то, что EPO, по-видимому, является возможным лечением экземы, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом перед использованием масла для этой цели.
Если врач дает зеленый сигнал, вы можете нанести 1 мл 20% ЭПО на пораженные участки. Делайте это ежедневно на срок до четырех месяцев.
4. Может лечить симптомы менопаузы / предменструального синдрома
EPO борется с воспалением.Это свойство может помочь ослабить симптомы менопаузы или предменструального синдрома.
В ходе исследования пероральный прием ЭПО в течение шести недель уменьшил выраженность приливов у участников. Частота и продолжительность горячих вспышек также уменьшаются (9).
В другом исследовании EPO указан как один из немногих негормональных методов лечения этих симптомов (10).
Однако ЭПО может быть не столь эффективным при лечении симптомов предменструального синдрома (11).
Исследование показывает, что ЭПО может облегчить симптомы синдрома поликистозных яичников (12).Прием витамина D и ЭПО в течение 12 недель улучшил симптомы СПКЯ.
5. Может помочь индуцировать роды
Масло вечерней примулы может сделать шейку матки мягкой и тонкой (13). Линолевая кислота, содержащаяся в масле, может вызвать реакцию простагландина в организме.
Большая часть трудозатратного опыта ЕПВ является анекдотической. В исследовании говорится об отсутствии достаточных данных, подтверждающих эффективность масла в стимулировании родов (14).
Однако, пожалуйста, избегайте масла во время беременности, так как это может вызвать нежелательные роды.Также проконсультируйтесь с врачом по поводу использования этого масла во время беременности и кормления грудью.
6. Может способствовать здоровью сердца
Противовоспалительные свойства EPO могут помочь снизить уровень холестерина в крови. В исследованиях на крысах лечение ЭПО также улучшало их паттерны электрокардиограммы (15).
Продолжаются дополнительные исследования эффективности ЭПО в укреплении здоровья сердца. Если вы уже принимаете какие-либо другие лекарства, сообщите об этом своему врачу и соблюдайте осторожность.
7.Может помочь потере веса
Возможные свойства EPO против ожирения обусловлены содержанием GLA. Одно исследование показало, что GLA уменьшил увеличение веса у ранее страдающих ожирением людей. В исследовании приняли участие 50 женщин с ожирением, потребляющих 890 мг ГЛК в день (16).
8. Может помочь в профилактике остеопороза и артрита
Пожилые кавказские женщины из Южной Африки, страдающие остеопенией или остеопорозом, при лечении смесью, содержащей ЭПО и рыбий жир, показали улучшение минеральной плотности костей (17).
GLA в ЕРО также может вызывать легкое улучшение при ревматоидном артрите (18).
Принимая пять капсул ЕРО по 500 мг в день, можно лечить ревматоидный артрит (19).
9. Может улучшить здоровье нервов
Линолевая кислота в масле помогает предотвратить дефицит нервной проводимости (20).
В исследовании масло примулы вечерней использовалось для лечения дисфункции седалищного нерва (21).
10. Может улучшить симптомы рассеянного склероза
Потребление EPO улучшило когнитивные функции и жизнеспособность у людей с рассеянным склерозом.Масло также уменьшило боль и усталость, связанные с состоянием (22).
Противовоспалительные свойства масла можно отнести к этим эффектам.
GLA и линолевые кислоты в масле также предотвращают синтез простагландинов. Это также способствует благоприятному воздействию ЭПО (22).
В другом исследовании у тех, кто принимал ЭПО, регулярно отмечались улучшения в широком спектре симптомов, связанных с рассеянным склерозом. Ежедневная добавка 4 грамма масла также может улучшить кровоток в капиллярах (23).
11. Может помочь в лечении диабетической невропатии
Комбинация ЭПО и витамина Е может быть эффективной при лечении диабетической невропатии. И ГЛК, и линолевая кислота в масле являются важными компонентами мембраны нейрональных клеток (24).
Исследования на крысах показали, что ЭПО вызывало значительное уменьшение разрушения миелина (оболочки вокруг нервных волокон, который усиливает нервную связность) (25).
12. Может улучшить здоровье волос
Нам нужно больше исследований, чтобы определить, может ли EPO улучшить здоровье волос или нет.Но компонент в масле, арахидоновая кислота, может способствовать росту новых волос и укреплению существующих стержней волос (26).
Так как EPO может также лечить атопический дерматит, он может быть потенциальным средством лечения таких состояний, как перхоть или псориаз кожи головы. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования.
Масло примулы вечерней может стать новым дополнением к вашей кухонной полке, но оно будет достойным дополнением. Масло является безопасной альтернативой большинству безрецептурных препаратов, особенно для лечения кожных заболеваний, таких как прыщи.
Тем не менее, есть несколько аспектов масла, которые могут быть причиной для беспокойства. Если вы планируете использовать масло регулярно, вы должны знать, что это такое.
Есть ли у масла побочные эффекты?
Не было проведено много исследований долгосрочной безопасности масла примулы вечерней или ее добавок. Следовательно, это может вызвать определенные побочные эффекты, которые вы должны опасаться.
- Может увеличить риск кровотечения
EPO может увеличить кровотечение.Это может вызвать проблемы во время операции. Следовательно, прекратите принимать масло по крайней мере за семь дней до запланированной операции (27). Масло также может взаимодействовать с препаратами, вызывающими разжижение крови, включая аспирин и клопидогрел.
Масло может снизить порог захвата. Пожалуйста, избегайте масла, если вы принимаете противосудорожные препараты (28). Масло также может взаимодействовать с лекарственными препаратами для лечения судорог или в более тяжелых случаях, таких как шизофрения.
Заключение
Масло примулы вечерней не является эфирным маслом.Это тот, который вы можете принимать внутрь или применять местно и наслаждаться некоторыми замечательными преимуществами. Самая большая проблема (которая также может быть выгодой) — это ее предполагаемая способность побуждать к труду.
В противном случае вы можете регулярно использовать это масло для улучшения вашего здоровья и внешнего вида. Поделитесь своим опытом и отзывами с нами, оставив комментарий в поле ниже. Мы с нетерпением ждем от вас ответа.
Список литературы
- «Масло вечерней примулы», американский семейный врач.
- «Снижение уровня эйкозапентаеновой кислоты…» Простагландины и другие медиаторы липидов, Национальная медицинская библиотека США.
- «Эффект масла примулы вечерней…» Анналы дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Системное масло примулы вечерней улучшает…» Международный журнал косметических наук, Национальная медицинская библиотека США.
- «Противоморщинное действие смеси…» Фотодерматология, фотоиммунология и фотомедицина, Национальная медицинская библиотека США.
- «Старение кожи: природное оружие и стратегии». Доказательная комплементарная и альтернативная медицина, Национальная медицинская библиотека США.
- «Масло примулы вечерней в лечении атопии…» Британский журнал дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Масло вечерней примулы для лечения атопического дерматита» Британский медицинский журнал, Национальная медицинская библиотека США.
- «Влияние масла вечерней примулы на менопаузу…» Архив гинекологии и акушерства, Национальная медицинская библиотека США.
- «Негормональная терапия при приливах…» Американский семейный врач, Национальная медицинская библиотека США.
- «Масло вечерней примулы» Американский семейный врач, Национальная медицинская библиотека США.
- «Эффекты витамина D и примулы вечерней…» Эндокринные исследования, Национальная медицинская библиотека США.
- «Методы созревания шейки матки и…» Американский семейный врач.
- «Масло вечерней первоцвета и труд…» Журнал акушерства и гинекологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Масло вечерней примулы улучшается…» Международный журнал по физиологии, патофизиологии и фармакологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Гамма-линоленат снижает восстановление веса в…» Журнал Nutrition, Национальная медицинская библиотека США.
- «Систематический обзор жирных кислот омега-3…» Британский журнал по питанию, Национальная медицинская библиотека США.
- «Масло вечерней примулы у пациентов…» British Journal of Rheumatolgy, Национальная медицинская библиотека США.
- Фонд артрита «Вечерняя первоцвет».
- «Влияние масла примулы вечерней на нервы…» British Journal of Pharmacology.
- «Влияние антиоксидантной терапии на…» Диабетология, Национальная медицинская библиотека США.
- «Эффект масла примулы вечерней…» Нейропсихиатрические заболевания и лечение, Национальная медицинская библиотека США.
- «Рассеянный склероз» Британский медицинский журнал.
- «Лечение сахарного диабета…» Индийский журнал по эндокринологии и метаболизму, Национальная медицинская библиотека США.
- «Гистопатологическое исследование вечера…» Ультраструктурная патология, Национальная медицинская библиотека США.
- «Роль арахидоновой кислоты в продвижении…» Анналы дерматологии, Национальная медицинская библиотека США.
- «Лекарственные средства и травы, влияющие на кровотечение» Медицинский факультет Стэнфордского университета.
- «Масло бурачника» UChicago Медицина.
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта статья полезной?
Связанные
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.
Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил Университет SRM, Ченнаи, и более шести лет работает в сфере цифровых медиа.Он имеет профессиональный сертификат в области продуктов питания, питания и исследований в Университете Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным, чтобы разбираться с содержанием и раскрывать его бездействующее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве научного сотрудника, уделяя основное внимание здоровью и здоровью, и в его активе более 250 статей. Рави верит в большие возможности обильного здоровья с натуральными продуктами и органическими добавками. Чтение и театр — его другие интересы.
Первоцвет вечерний также известен как трава ночной ивы. Это цветущее растение с желтым цветком, которое в основном растет в Северной Америке и Европе. В то время как большинство цветущих растений открываются с восходом солнца, вечерняя первоцвет раскрывает свои лепестки вечером.
Масло, которое извлекается из семян этого растения, обычно используется в качестве лечебного дополнения, местного лечения и ингредиента в косметических продуктах.
Масло вечерней примулы (ЭПО) известно своими гормональными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
Его также называют инструментом для минимизации выпадения волос, но для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования.
Продолжайте читать, чтобы узнать, что мы уже знаем и что мы все еще узнаем о масле примулы в качестве добавки для густых, здоровых волос.
Масло примулы вечерней богато жирными кислотами омега-цепи.
Говорят, что жирные кислоты:
- борются с окислительным стрессом
- уменьшают воспаление
- способствуют здоровому росту клеток
Из-за этого считается, что EPO может помочь с выпадением волос, вызванным:
- дефицитом питательных веществ
- ущерб окружающей среде (например, солнечное облучение)
- воспаление кожи головы
EPO также содержит фитоэстрогены, что позволяет предположить, что он может улучшить симптомы связанных с гормонами состояний, таких как менопауза.Выпадение волос является распространенным симптомом менопаузы, поэтому ЕРО здесь может выполнять двойную функцию.
Исследования по использованию ЭПО для роста волос и общего здоровья волос ограничены. Но были исследования того, как определенные ингредиенты или химические компоненты в ЕРО влияют на здоровье волос.
Хотя это дает некоторое представление о том, как ЭПО может влиять на выпадение волос, необходимы дополнительные исследования, чтобы явно поддержать или прояснить влияние ЭПО на здоровье волос.
Это может способствовать новому росту
Как и другие растительные масла, EPO содержит арахидоновую кислоту.Этот ингредиент, как было показано, способствует росту новых волос и помогает существующим стержням волос расти дольше.
Это может помочь уменьшить воспаление кожи головы и повреждение волосяного фолликула.
Гамма-линолевая кислота (GLA) — жирная кислота омега-цепи, найденная в EPO. Этот ингредиент известен своими противовоспалительными свойствами.
Хотя не было исследований ГЛК и воспаления кожи головы, его изучали в качестве терапии воспалительных состояний, таких как атопический дерматит (экзема).
Некоторые исследования также показывают, что найденные в ЕРО стерины могут помочь уменьшить воспаление.
Это может помочь уменьшить окислительный стресс
Стресс, который вы наносите на свои волосы — например, средства, укладка тепла и тому подобное — может усугубить выпадение волос, связанное с алопецией.
EPO богат антиоксидантом витамином Е, который, как известно, снимает окислительный стресс.
Исследователи в одном исследовании 2010 года обнаружили, что прием пероральных добавок витамина Е помогает улучшить симптомы алопеции. Участники, принимающие добавки с витамином Е, также имели более высокое количество волос на дюйм кожи головы, чем участники, принимавшие плацебо.
Это говорит о том, что ЭПО может стимулировать и защищать волосяные фолликулы, поддерживая их здоровье и активность.
Вы можете применять EPO местно, употреблять его перорально или оба.
Но не путайте «эфирное масло вечерней примулы» с EPO («масло вечерней примулы»). Эфирные масла намного сильнее и выделяют летучие ароматы, используемые в ароматерапии.
Если выпадение волос связано с воспалением, неподтвержденная информация способствует местному применению.
Если выпадение волос связано с гормональным заболеванием, добавки могут быть более полезными, чем актуальные ЭПО.
Добавки
В отличие от лекарств, растительные добавки не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Это означает, что крайне важно, чтобы вы покупали только у производителей, которым доверяете.
Вам также следует поговорить с врачом о вашем индивидуальном риске побочных эффектов или взаимодействия с другими добавками и лекарствами.
EPO добавки лучше всего принимать во время еды. Средняя доза составляет 500 миллиграммов в день — если дозировка вашего дополнения выше, чем это, убедитесь, что вы подтвердите дозировку с вашим врачом перед использованием.
При испытании новой добавки лучше начинать с более низкой дозы и постепенно приближаться к стандартной дозе. Если после приема добавок ЭПО вы испытываете расстройство желудка или тошноту, уменьшите дозу или прекратите прием.
Местное применение
В отличие от эфирных масел, EPO не требует разбавления. Но вам нужно сделать кожный пластырь, чтобы проверить возможную аллергическую реакцию.
Если вы используете эфирное масло вечерней примулы, вы должны разбавить его в масле-носителе перед проведением пластыря или тестом.
Для проведения теста на исправление:
- Потрите каплю масла на внутренней стороне предплечья.
- Накрыть участок повязкой.
- Если вы не испытываете раздражения или воспаления в течение 24 часов, его можно безопасно применять в другом месте.
- Если вы испытываете раздражение, промойте область холодной водой и прекратите использование.
После успешного прохождения патч-теста вы можете приступить к полному нанесению на кожу головы и корни волос.
Для этого:
- Начните с сухих волос для максимального проникновения в волосяной фолликул.
- Вы можете слегка нагреть масло, потерев его между ладонями, прежде чем наносить его прямо на голову.
- Массажное масло в кожу головы и глубоко в волосы.
- Позвольте маслу сидеть на ваших волосах до 30 минут.
- Смойте нежным кремом.
- Стиль или воздушная сушка как обычно.
Вы даже можете смешать масло в свой любимый шампунь.Просто обязательно массируйте смесь глубоко в корни и кожу головы, прежде чем полоскать.
Если вы ищете чистое масло, то оно от Maple Holistics — популярный выбор.
Существуют также готовые шампуни, которые можно купить в магазинах и онлайн. В зависимости от ваших предпочтений, вы можете выбрать шампунь только для EPO или искать что-то более целостное. Некоторые добавили ингредиенты, такие как биотин и розмарин.
EPO, как правило, безопасно использовать в течение коротких периодов времени.Не ясно, безопасно ли EPO использовать в течение длительного времени.
Тем не менее, важно поговорить с врачом перед использованием EPO или любого другого альтернативного лекарства. Хотя это безопасно для обычного пользователя, все еще существует риск побочных эффектов или взаимодействий.
Вы не должны принимать EPO без одобрения вашего врача, если вы:
- беременны
- принимаете разжижающие кровь препараты, такие как варфарин (Coumadin)
- имеют эпилепсию
- имеют шизофрению
- имеют гормоночувствительный рак, например, рак молочной железы или рака яичников
- назначьте операцию в течение следующих двух недель
Если у вас возникла новая или неожиданная потеря волос, обратитесь к дерматологу.Они могут оценить ваши симптомы и обсудить варианты лечения. Хотя EPO может быть вариантом, вы также можете попробовать более надежное альтернативное лечение.
Если вы испытываете какие-либо необычные побочные эффекты при использовании EPO, прекратите его прием и поговорите с врачом. Побочные эффекты, на которые следует обратить внимание, включают ускоренное выпадение волос, выпадения на или вокруг линии роста волос, а также изменение цвета волос или кожи головы.