Корица с медом для похудения: принцип действия

Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте сегодня поговорим об одном  сладком способе избавления от лишних сантиметров , а именно —  корица с медом для похудения.

Знаете ли вы, как приготовить этот “коктейль стройности”? Как пить, чтобы получить эффект? Какие  полезные свойства для организма в нем содержаться? Кому его  можно, а кому нельзя? Сейчас все подробно расскажу.

Двойной эффект

В дуэте меда с корицей действительно содержится много  полезных веществ. Первый —  обладает широкой гаммой витаминов — от А до D.

Некоторые из них водорастворимые и долго сохраняют свои свойства  в кислой среде меда. Также в нем есть минералы — фосфор, кальций, железо, фолиевая кислота — и  находятся порядка двух десятков аминокислот.

В ста граммах меда содержится от 300 до 420 калорий. Согласитесь, не мало? Но именно он в большинстве диет  — единственная разрешенная сладость.

Мед быстро насыщает организм  углеводами, считается, что за счет этого  снижается тяга к другим “вкусняшкам”. Кроме того, мед  помогает  организму лучше усваивать жиры и действует как легкое слабительное.

 Если кушать его регулярно  и небольшими порциями, то налаживается обмен веществ, повышается иммунитет и выносливость, исчезает чувство хронической усталости. Помните, мед противопоказан при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости.

Если о полезных свойствах пчелиного нектара не слышал только ленивый, то корица, как продукт для стройности, стала активно завоевывать популярность сравнительно недавно.

Благодаря исследованиям американских ученых стало известно, что эта специя  препятствует образованию новых жировых клеток и более того — запускает процесс распада старых!

Помогает снизить аппетит. Происходит это потому что она  “притормаживает” выбросы инсулина в кровь, которые отвечают за формирование отложений жира. А также стабилизирует  уровень глюкозы и холестерина в организме.

Правда, употреблять ароматную специю в больших количествах не стоит. Может возникнуть раздражение желудка, учащение сердцебиения и повышение кровяного давления.

Стоит отказаться от пряности во время приема лекарств. Она обладает свойствами природного антибиотика и может повлиять на лечебный эффект.

Также врачи предупреждают, что нельзя добавлять в рацион корицу, если есть заболевания почек и печени, во время беременности и кормления грудью, при проявлении любых аллергических реакций. Не стоит давать  специю  и детям младше трех лет.

Конечно, если у вас нет противопоказаний, каждый из этих продуктов можно употреблять для похудения  по отдельности.

Но диетологи рассказывают  — именно в сочетании друг с другом корица и мед почти вдвое усиливают свои  полезные свойства, что помогает добиться максимального результата в борьбе с лишними килограммами.

Правильный вкус

Напиток из корицы с медом советуют пить  утром на голодный желудок за полчаса до еды. Приготовить его достаточно просто — в стакане теплой воды ( кипяток не используйте, он растворяет витамины) растворите 1 чайную ложку меда и половину чайной ложки порошковой корицы.

Коктейль можно сделать с вечера и оставить на ночь в холодильнике, либо готовить утром, но тогда давать настояться минимум  30 минут.

Если однообразие вкуса — не для вас, то напиток можно дополнить другими “похудательными” ингредиентами — лимоном или имбирем. Вот несколько интересных рецептов:

С лимоном

Как готовить: В стакане кипятка  растворите корицу. Дайте воде немного остыть и растворите в ней мед, добавьте 1 столовую ложку лимонного сока. Он придаст напитку немного “кислинки” и дополнит напиток витаминами.  

С имбирем

Как готовить: Натрите имбирь на терке, наполните им одну чайную ложку и положите в стакан кипятка вместе с корицей. Остудите коктейль до комнатной температуры и добавьте мед. Пить можно его два раза в день — утром и за час до обеда. Имбирь обладает отличными тонизирующими свойствами.

На кефире

Как готовить: Возьмите 500 граммов кефира (примерно два стакана) и размешайте в нем мед и корицу. Для снижения калорийности используйте обезжиренный вариант кисломолочного напитка. Такой смесью можно заменить ужин, либо устроить себе разгрузочный день. Если выбираете второй способ — берите 1 литр кефира.

Во всех  рецептах используйте мед и корицу в тех же пропорциях, о которых я написал выше. Для получения результатов, диетологи рекомендуют пить эти коктейли ежедневно в течение месяца. Потом необходимо сделать перерыв на две недели и, при желании, можно повторить курс.

 Корицу для “напитков стройности” можно брать как в палочках, так и уже перетертую в порошок. Имейте ввиду, в первом варианте измельчать ее придется самостоятельно. Самым качественным считается сорт “Цейлон”.

По поводу меда, мой вам совет, выбирайте непастеризованные виды, в них сохраняется большее количество полезных ферментов. Старайтесь покупать его  напрямую у пасечников или выбирайте тот, в составе которого меньше всего искусственных добавок.

И насчет кефира — все-таки это молочный продукт, который не приносит нам пользу, а только вред, зачастую изготавливаемый неизвестно из чего. Я бы отказался от его использования.

Что запомнить:

2. И корица, и мед содержат в себе много полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. В сочетании друг с другом могут даже помогать лечить некоторые болезни. Это недавно доказали ученые из Копенгагена. Двум сотням людей, болеющих артритом  давали пить этот коктейль. Через месяц у всех участников эксперимента было отмечено уменьшение болей,  у 73х из них — улучшения начались уже после первой недели эксперимента.
3. Храните оба продукта в сухом темном месте в плотно закрытой посуде. Срок годности корицы — 6 месяцев. По поводу меда мнения разделяются. Кто-то считает, что он не портится годами, другие уверены, что полезные свойства сохраняются только в течение года. Все же, оптимальным считается его хранение в течение двух лет. Главное, не нагревать.
4. Чтобы добиться эффекта похудения и очищения организма при помощи корицы с медом, не злоупотребляйте ими! Для приготовления напитка достаточно 1 чайной ложки меда и половины ложки корицы в день. И не забывайте делать двухнедельные перерывы между курсами приема.   

Недавно моя знакомая испробовала  этот сладкий метод похудения на себе. Своими результатами она поделилась со мной:

“ Я делала напиток, как предлагается в классическом рецепте. Правда, перед тем как пить, процеживала — мне не по вкусу вязкость корицы.  Принимала по утрам на голодный желудок. За три недели ушло полтора килограмма. При этом спортом я не занималась и больше в своем питании ничего не меняла. Похоже, этот способ действительно работает!”

А вы уже пробовали корицу с медом для похудения? Или, может быть, у вас есть свои секреты по приготовлению этого напитка? Рассказывайте в комментариях и до встречи в следующей статье!

польза и вред, показания и противопоказания в употреблению, как пить

Fermer.blog

Вход

• 
  

  Избранное
  





• 
  
  
  Афиша
  Назад
  • 
    Все события
  • 
    Встреча
  • 
    Выставка
  • 
    Форум
  • 
    Семинар
  • 
    Конференция
  • 
    Фестиваль
  • 
    Конгресс
  • 
    Саммит
  • 
    Ярмарка
  • 
    Онлайн-трансляция




• 
  
  
  Новости
  Назад
  • 
    Украина
  • 
    Россия
  • 
    Мир
  • 
    Архив




• 
  
  
  Журнал
  Назад
  • 
    Выпуск №4: Арбуз
  • 
    Выпуск №3: Клубника
  • 
    Выпуск №2: Перец
  • 
    Выпуск №1: Грибы




• 
  
  
  Хозяйство
  Назад
  • 
    Животноводство
    Назад
    • 
      Козы
    • 
      Кролики
    • 
      КРС
    • 
      Лошади
    • 
      Свиньи

  • 
    Птицеводство
    Назад
    • 
      Голуби
    • 
      Гуси
    • 
      Индюки
    • 
      Куры
    • 
      Перепела
    • 
      Страусы
    • 
      Утки
    • 
      Цесарки

  • 
    Пчеловодство
    Назад
    • 
      Осы
    • 
      Продукты пчеловодства
    • 
      Пчелы
    • 
      Самоделки и приспособления
    • 
      Шершни
    • 
      Шмели

  • 
    Рыбоводство




• 
  
  
  Сад
  Назад
  • 
    Декоративные кустарники
  • 
    Ягодные кустарники
  • 
    Клубника
  • 
    Виноград
  • 
    Плодовые деревья
  • 
    Орехи
  • 
    Цветы
  • 
    Благоустройство




• 
  
  
  Огород
  Назад
  • 
    Овощи
    Назад
    • 
      Баклажаны
    • 
      Горох
    • 
      Кабачки
    • 
      Капуста
    • 
      Картофель
    • 
      Кукуруза
    • 
      Лук
    • 
      Морковь
    • 
      Огурцы
    • 
      Перец
    • 
      Петрушка
    • 
      Редис
    • 
      Репа
    • 
      Свекла
    • 
      Сельдерей
    • 
      Спаржа
    • 
      Томаты
    • 
      Укроп
    • 
      Фасоль
    • 
      Чеснок

  • 
    Другие растения
    Назад
    • 
      Анис
    • 
      Девичий виноград
    • 
      Дыня
    • 
      Комнатные растения
    • 
      Кориандр
    • 
      Табак
    • 
      Тмин

  • 
    Теплицы
    Назад
    • 
      Виды теплиц
    • 
      Выращивание в теплице
    • 
      Парник
    • 
      Теплицы своими руками
    • 
      Уход за теплицей

  • 
    Грибы
    Назад
    • 
      Белый гриб
    • 
      Вешенки
    • 
      Говорушки
    • 
      Грузди
    • 
      Дождевик
    • 
      Дубовик
    • 
      Лисички
    • 
      Маслята
    • 
      Опята
    • 
      Подберёзовик
    • 
      Подгруздок
    • 
      Подосиновик
    • 
      Рыжик
    • 
      Рядовка
    • 
      Свинушки
    • 
      Трутовик
    • 
      Трюфель
    • 
      Шампиньоны
    • 
      Шиитаке




• 
  
  
  Лунный календарь
  Назад
  • 
    2020 год
  • 
    2019 год
    Назад
    • 
      Посевной календарь
    • 
      Календарь цветовода
    • 
      Посадка на рассаду
    • 
      Засолка капусты

  • 
    Зима
  • 
    Весна
  • 
    Лето
  • 
    Осень




• 
  
  
  Праздники
  Назад
  • 
    Хэллоуин
  • 
    Новый год
  • 
    Рождество
  • 
    14 февраля
  • 
    Масленица
  • 
    8 марта
  • 
    Пасха




• 
  
  
  Рецепты
  Назад
  • 
    Варенье
    Назад
    • 
      Из винограда

  • 
    Выпечка
    Назад
    • 
      Кексы

как приготовить, сколько дней пить, польза и вред рецептов

Корица с медом применяется для похудения, так как нормализует работу пищеварительной системы и оказывает быстрый эффект. Данное сочетание способствует выведению токсинов, даже скопившихся на протяжении многих лет. При употреблении средства происходит общее очищение организма, нормализуется микрофлора, стабилизируется давление, улучшается сердечный ритм и микроциркуляция крови. Регулярный прием смеси в течение 2-3 месяцев способствует омоложению организма и снижает риск развития инфарктов.

Действие корицы с медом на организм

В результате клинических испытаний ученые доказали, что сочетание корицы с медом помогает легче переносить возрастные изменения. К тому же, данная комбинация способствует укреплению иммунитета и профилактике респираторных заболеваний, нейтрализует последствия стрессов и эмоционального напряжения. В народной медицине сочетание используется для устранения проявлений артрита и атеросклероза, сахарного диабета.

Корица с медом оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему:

• способствует снижению кислотности желудка;
• предотвращает изжогу;
• купирует болевые приступы в области кишечника и снимает желудочные колики;
• активизирует процессы регенерации слизистых оболочек и тканей, ускоряет рубцевание язвы;
• повышает качество и скорость переваривания жирной и тяжелой пищи;
• предотвращает появление запоров, поноса и метеоризма;
• активизирует процессы выведения токсинов из организма.

Польза корицы с медом для похудения заключается в нормализации пищеварения через выведение непереваренных остатков пищи. Снижению веса способствует и восстановление микрофлоры кишечника, в результате чего устраняются все бактерии, грибы и паразиты.

Похудеть с помощью корицы и меда удается и благодаря тому, что эти продукты уменьшают аппетит. Регулярное употребление смеси улучшает переработку глюкозы в крови, в результате чего она не превращается в жировые отложения, а преобразуется в энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности.

Регулярный прием целебной смеси не позволяет накапливаться новому жиру. Имеющиеся отложения, даже на внутренних органах, выводятся из организма за 2-3 недели. Именно в этот период отмечается основная потеря лишнего веса.

В течение месяца человек может сбросить от 2 до 7 килограммов. В сочетании с соблюдением диеты (устранением из рациона жиров и сложных углеводов) и умеренными физическими нагрузками добиться стройности можно за 3-6 месяцев. Для постоянно худеющих людей мед с корицей — это просто «бомба». При этом не требуется проведение дорогостоящих медицинских манипуляций или употребление синтетических препаратов, не всегда положительно влияющих на здоровье и самочувствие человека.

Противопоказания и возможный вред

С большой осторожностью следует употреблять корицу с медом людям, склонным к пищевой аллергии. Нужно отказаться от этих продуктов при индивидуальной непереносимости. Корица способствует повышению тонуса матки, поэтому ее нельзя употреблять в течение всего периода беременности.

Противопоказания касаются и ряда заболеваний:

• сахарный диабет;
• кровотечения внутренних органов;
• частые перепады артериального давления;
• гипертоническая болезнь.

Корица с медом могут нанести вред пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при наличии камней в почках или желчном пузыре. При употреблении средства начинается активное движение конкрементов по протокам и существует риск их закупорки. В соответствии с рекомендациями врачей, данное сочетание не следует употреблять при вегетососудистой дистонии.

При приеме корицы с медом на фоне любых хронических заболеваний существует опасность перехода патологии в острую стадию. Превышение длительности курса может спровоцировать развитие нарушений в работе центральной нервной системы.

Основные правила приготовления и употребления напитка

Основные принципы использования корицы с медом для похудения заключаются в следующем:

1. Состав должен быть свежим. Уже спустя сутки средство теряет все лечебные свойства.
2. Использовать нужно только качественные ингредиенты. Недопустимо применение искусственного меда или корицы с истекшим сроком годности.
3. Употреблять напиток необходимо натощак, за 30 минут до приема пищи. Только в этом случае компоненты средства способствуют активизации процесса похудения и снижают аппетит.
4. Напиток рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по 200 мл. Этого достаточно, чтобы снизить вес.
5. Продолжительность курса не должна превышать 14 дней. Затем рекомендуется делать перерывы не менее месяца. Потом прием средства можно повторить снова. Безопасными для здоровья считаются 2-3 курса похудения в год.
6. В день не рекомендуется употреблять более 3 чайных ложек корицы и более 200 г меда. В противном случае высок риск развития индивидуальной непереносимости или аллергических реакций.

Можно принимать средство не в жидком виде, а добавляя в привычные блюда. Эффект будет не таким молниеносным, но специфический запах корицы будет переноситься гораздо легче.

После приготовления напиток нужно хранить в недоступном для солнечных лучей месте. В качестве основы рекомендуется использовать кипяченную профильтрованную воду, охлажденную до комнатной температуры. При температуре жидкости выше 40 градусов мед теряет полезные свойства.

Нельзя допускать передозировки средством, иначе могут начаться сильные головные боли, возникнуть нарушения в работе печени или развиться интоксикация.

Рецепты

Существует несколько рецептов приготовления смесей на основе корицы и меда. Положительный результат приносит употребление кофе с пряностями. К корице и меду можно добавлять черный перец на кончике ножа. Вместо перекусов диетологи рекомендуют употреблять черный хлеб с медом, посыпанный корицей. Это блюдо помогает укреплять стенки сосудов и нормализует сердечный ритм.

Настой с корицей и медом

Для приготовления средства понадобится вскипяченная, слегка охлажденная вода — 200 мл — и 0,5 см палочки корицы. Разрешается брать и молотую пряность.

Способ приготовления:

1. Смешать ингредиенты и настоять полчаса под полотенцем.
2. Добавить две ложки меда и тщательно размешать.

Чтобы улучшить метаболизм, повысить жизненный тонус и снизить аппетит, необходимо пить настой по 100 мл утром перед завтраком и за 1-2 часа перед ночным сном. Употреблять напиток нужно в холодном виде, слегка размешав.

Важно каждый день готовить новый настой и ни в коем случае не добавлять мед в горячее средство.

Необходимое время для достижения результата – 6-8 недель без перерывов.

Быстро избавиться от лишнего жира, в том числе и внутреннего, поможет и холодная медовая вода. На 200 мл жидкости используют 2-3 столовые ложки меда. Пьют утром сразу после пробуждения, натощак. Корицу в таком случае можно просто добавлять в любимые блюда. Но употреблять надо не менее 2 чайных ложек в сутки.

Чай с медом и корицей

Улучшить пищеварение, нормализовать работу сердца и сосудов, снизить негативное воздействие вредных продуктов, алкоголя и никотина поможет ежедневное употребление чая с корицей и медом. Напиток готовится на основе любого привычного чая – черного, зеленого, белого, ромашкового, липового и др.

Способ приготовления и употребления:

1. Заварить чай, саму заварку удалить.
2. На стакан жидкости добавить чайную ложку молотой корицы и выдержать еще несколько минут.
3. Добавить 1-2 ложки меда и пить привычным способом, но желательно натощак.

Такая смесь употребляется вместо чая или кофе в течение 40-60 дней. Врачи рекомендуют в этот период внимательно наблюдать за реакцией организма и при развитии побочных эффектов употребление чая прекратить. Употреблять можно только средство комнатной температуры, предварительно не подогревая его.

Напиток с добавлением имбиря и лимона

Нормализовать уровень холестерина в крови, восстановить сердечный ритм, стабилизировать артериальное давление помогает смесь с имбирем, лимоном, корицей и медом. Для приготовления напитка понадобится:

• 1 ч. л. молотой корицы;
• 1 ч. л. измельченного имбирного корня;
• сок ½ части лимона;
• 2 ч. л. меда;
• 200 мл кипяченой воды.

Указанное количество ингредиентов позволяет сделать напиток в объеме, равном суточной норме.

Способ приготовления:

1. Корицу и имбирь добавляют в горячую воду.
2. Настаивают все под крышкой 30 минут и только затем смешивают с лимонным соком и медом.

Если использовать молотый имбирь, то его количество нужно уменьшать вдове.

Рекомендуемый график приема для похудения – утром и вечером по 100 мл натощак. Смесь помогает устранить газообразование и метеоризм, восстанавливает кислотность желудка, стимулирует пищеварение.

Кефирный коктейль

Такой напиток является альтернативной диете. Однако нужно придерживаться принципов рационального питания. Специалисты рекомендуют употреблять средство в качестве перекусов и вместо полдника.

Состав ингредиентов коктейля для похудения следующий:

• 500 мл кефира обезжиренного;
• 1 ч. л. порошка корицы;
• 2 ч. л. меда.

Коктейль можно готовить не только на основе кефира, подойдет ряженка, бифидок, йогуртный напиток. Главное — использовать низкокалорийные сорта кисломолочных продуктов.

Ингредиенты надо перемешать и сразу выпить. Это средство достаточно использовать 1 раз в день перед завтраком. В результате запускаются метаболические процессы, активизируется распад жиров в организме.

Очищение с помощью коктейля на основе кефира, корицы и меда рекомендуется проводить 1,5-2 месяца с 10-дневными перерывами каждые 4 недели.

Вода с медом и корицей

Понадобятся следующие ингредиенты:

• вода — 200 мл;
• мед — 2 ч. л.;
• корица — 1 ч. л.

Чтобы правильно приготовить напиток для похудения, необходимо:

1. Вскипятить воду.
2. Растворить в жидкости корицу.
3. Остудить раствор до комнатной температуры.
4. Добавить мед.
5. Тщательно размешать.
6. Разделить состав на три порции.

Принимать воду для похудения нужно перед каждым приемом пищи, за 30 минут. Рекомендуемая длительность терапии — не менее трех недель. Затем надо сделать недельный перерыв и продолжить похудение.

Корица, черный перец и мед

Ингредиенты для приготовления экстра-напитка:

• 1/3 ч. л. корицы;
• стакан кипятка;
• 1 с. л. меда;
• черный перец на кончике ножа.

Перец способствует активизации метаболических процессов и помогает нормализовать микроциркуляцию крови, повышает эластичность сосудов, защищает от преждевременного старения. Напиток является эффективным средством для профилактики скопления подкожного жира на любых органах.

Процесс приготовления:

1. Корицу растворить в кипяченой воде.
2. Добавить перец.
3. Остудить раствор до 37 градусов.
4. Добавить натуральный мед.

Каждые 3 часа нужно принимать по 1-2 столовым ложкам, в зависимости от степени ожирения. Нельзя употреблять в этот период жирную, острую пищу. Рекомендовано отказаться от консервации и сладких блюд.

Курс приема — 3 месяца. Затем на 30 дней нужно сделать перерыв.

Кофе с пряностями

Напиток с корицей снижает чувство голода, стимулирует пищеварение, оказывает легкое слабительное действие и нормализует уровень сахара в крови. При этом улучшается секреторная деятельность желудка, отмечается общее укрепление иммунитета. Для достижения максимального эффекта рекомендуется готовить напиток непосредственно в турке.

Ингредиенты:

• 150 мл воды;
• 1 чайная ложка молотого кофе;
• 1 палочка корицы или 0,5 чайной ложки порошка.

Способ приготовления кофе со специями:

1. Насыпать в турку кофе и корицу.
2. Постепенно нагреть смесь, слегла встряхивая.
3. Добавить воду.
4. Нагреть до образования пенки.
5. Слить в другую посуду, слегка остудив.
6. Снова все перелить в турку и нагреть еще раз до образования пены.

Пить кофе надо горячим, 2-3 раза в день.

Рекомендуется готовить напиток на медленном огне. Кофе нужно выбирать только высших сортов, больше всего подходит свежемолотый.

Мед, корица и хлеб

Избавиться от тяжести в желудке, улучшить метеоризм и активизировать работу ЖКТ поможет употребление питательного бутерброда из цельнозернового хлеба и корицы. Можно использовать хлеб из отрубей.

Для приготовления бутерброда понадобится:

• кусочек хлеба;
• 2 чайные ложки меда;
• 1/3 чайной ложки порошка корицы.

На кусочке хлеба нужно размазать мед и посыпать сверху корицей. Скушать его следует сразу же, запивая кофе с корицей или кефирным коктейлем.

Такие бутерброды показано применять в качестве перекуса при похудении в любое время суток. Даже 2-3 штуки помогут запустить процесс снижения веса и восстановить метаболизм.

5 полезных свойств корицы с медом и рецепт приготовления

Сочетание мёда и корицы позволяет усилить пользу обоих ингредиентов. Доказательная база подтверждает ряд преимуществ подобного сочетания.

Оба продукта улучшают здоровье сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, ускоряют заживление ран и ожогов, облегчают течение диабета и предупреждают появление злокачественных опухолей.

6 доказанных свойств

Рассмотрим 6 главных полезных свойств сочетания корицы с мёдом (с опорой на научные источники информации).

1. Борются с заболеваниями сердца и сосудов

Исследования египетских и американских специалистов показывают, что мёд способен уменьшить концентрацию общего и «плохого» (ЛПНП, ТАГ) холестерина, а также повысить уровень «полезного» (ЛПВП).

Схожим результатом, по данным Западного университета медицинских наук (США), обладает и корица. Она особенно эффективна в целях уменьшения содержания ЛПНП и ТАГ в крови.

Адекватные показатели липидного профиля существенно снижают риск развития атеросклеротических бляшек на стенках артерий и, как следствие, таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Корица и мёд также способны снизить уровень артериального давления, что делает их ценными продуктами для профилактики и облегчения гипертонической болезни.

Оба продукта способны угнетать хроническое воспаление, которое является значимым фактором риска развития заболеваний сердца (ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности).

Корица и мёд – невероятно полезные продукты для лиц старших возрастных групп, которые склонны к развитию патологий сердца и сосудов.

2. Ускоряют заживление ран и ожогов

Согласно научным данным, мёд снижает рост некоторых бактерий и угнетает воспалительные процессы, что позволяет существенно ускорить восстановление кожи после любых повреждений.

Американские специалисты подчёркивают высокую эффективность мёда при лечении длительно незаживающих диабетических язв. Лечебное свойство реализуется при местном нанесении.

В свою очередь установлено, что корица способна защитить кожные дефекты от внедрения патогенной флоры из внешней среды, устойчивой ко многим антибактериальным медикаментам.

Рекомендуется применять мёд и корицу (как внутрь, так и местно) для ускорения заживления раневых поверхностей вне зависимости от срока их давности.

3. Облегчают течение диабета

Многочисленные научные труды специалистов из США, Индии и Шри-Ланки показывают, что корица способна оказать существенную помощь в снижении уровня глюкозы в плазме крови.

Корица повышает чувствительность периферических рецепторов на мышечной и жировой тканях к инсулину, что приводит к быстрому и эффективному захвату сахара из крови клетками. Таким образом, специя борется с главным патогенетическим механизмом становления сахарного диабета II типа – инсулинорезистентностью.

Мёд не менее эффективен в целях облечения течения диабета. Врачи рекомендуют заменять им любые сахаросодержащие блюда (конфеты, пирожные, печенье), так как мёд не вызывает резких скачков глюкозы после употребления.

Отдельно следует отметить, что, на фоне нормализации углеводного обмена и ускорения метаболизма, наблюдается незначительно похудение. Мёд и корица не вмешиваются в гормональные механизмы, следовательно, одинаково эффективны как у мужчин, так и у женщин.

Добавление обоих продуктов в диету позволяет улучшить течение или обеспечить профилактику развития грозного эндокринного заболевания – сахарного диабета II типа.

4. Обладают антиоксидантным действием

Оба ингредиента, как утверждают учёные, изобилуют антиоксидантами.

Антиоксидантные вещества блокируют воздействие свободных радикалов на клетки организма, приводящее к манифестации хронических патологий любой системы организма и появлению злокачественных опухолей.

Корица, по информации экспертов из Индии, занимает лидирующие позиции по уровню антиоксидантов в составе (по сравнению с другими специями).

За счёт антиоксидантной активности, смесь защищает организм человека от злокачественных опухолей и множества хронических патологий.

5. Предотвращает развитие заболеваний нервной системы

Многочисленные исследования установили, что медово-коричная смесь может быть эффективным средством против возрастных патологий головного мозга.

Оба продукта улучшают метаболические процессы и снижают риск развития когнитивных расстройств (снижения памяти, скорости мышления и внимания).

Отмечается эффективность продуктов в целях профилактики таких нейродегенеративных заболеваний, как:

Также употребление смеси позитивно отражается на скорости передачи нервных импульсов, улучшается способность к обучению у детей.

Мёд и корица – эффективное средство против нейродегенеративных заболеваний и расстройств когнитивной сферы.

6. Устраняют кашель

Специалисты Университета штата Пенсильвания (США) обнаружили, что мёд способен подавить кашель, уменьшить выраженность боли и дискомфорта в горле, улучшить качество сна при течении респираторных инфекций с явлениями бронхита.

Также мёд укрепляет местный и общий иммунитет и уничтожает некоторые бактерии, вирусы и грибы, что помогает организму более эффективно бороться с инфекционно-воспалительными заболеваниями.

Медово-коричное средство облегчает кашель и улучшает общее состояние при острых воспалительных патологиях верхних дыхательных путей.

Распространённые мифы

Выше мы обсудили только доказанные факты о влиянии сочетания мёда и корицы на человека. Однако многие другие заявляемые целебные свойства смеси не подтверждены с научной точки зрения и не могут считаться правдой.

Рассмотрим самые распространённые мифы. Медово-коричная смесь НЕ:

1. Излечивает ринит. Средство оказывает выраженное антибактериальное действие, однако большинство воспалительных процессов в полости носа вызвано вирусами. Только некоторые виды мёда действуют в отношении исключительно одного вируса – возбудителя гриппа.
2. Устраняет акне. Мёд и корица оказывают противовоспалительное, антибактериальное и ускоряющее регенерацию действие. Теоретически они должны излечивать и предупреждать появления любых инфекционно-воспалительных отклонений со стороны кожи (особенно лица) и корней волос. Однако ни одно научное исследование не смогло подтвердить данную информацию.
3. Облегчает боль в суставах. Оба продукта угнетают воспалительные процессы, но не способны проникнуть через кожу в полость капсулы суставов.
4. Устраняет явления аллергии. В данной сфере проведено несколько исследований (даже с положительным результатом), однако уровень их доказательности низкий.

Оба продукта действительно полезны для здоровья. Однако стоит доверять лишь здравому смыслу и доказательным источникам информации.

Безопасность и вред

Мёд и корица способны причинить вред здоровью. К наиболее частым побочным эффектам относятся:

1. Отравление кумарином. Корица богата кумарином. Данное вещество, в избыточных объёмах (при применении более 50 граммов корицы ежедневно на протяжении 1-2 месяцев), может изменить реологические свойства крови и способствовать варикозному расширению вен.
2. Отравление ботулотоксином. Мёд – прекрасная среда для размножения клостридий, которые накапливают ботулотоксин. Данное вещество не опасно для взрослых, но может нарушить работу нервной системы у грудных детей (вплоть до остановки дыхания).
3. Аллергические реакции. Обусловлены повышенной чувствительностью организма к некоторым белкам мёда. Проявляются обычно в тяжёлой форме (анафилактический шок, ангионевротический отёк). При аллергии на эти продукты в прошлом, они, разумеется, противопоказаны.
4. Повышение уровня сахара в плазме крови. При избыточном употреблении мёда может существенно возрасти концентрация глюкозы в крови.

Смесь может отрицательно отразиться на состоянии здоровья. С целью профилактики побочных эффектов следует внимательно подходить к включению продуктов в рацион и нормировать их потребление.

Как сочетать?

Самый простой способ употребления мёда и корицы – смешать их и использовать в качестве замены рафинированному сахару и сладким изделиям (конфеты, пирожные, торты).

Корично-медовую смесь можно принимать вместе с чаем, кофе и иными напитками, добавлять в молоко (особенно эффективно при респираторных инфекциях). В описанные продукты также можно добавлять лимон, орехи и куркуму.

Мёд в сочетании с корицей можно наносить на поверхность кожи для её оздоровления и лечения язвенных дефектов. Даже косметическая промышленность выпускает маски для лица и волос с данными ингредиентами.

Рассмотрим несколько простых рецептов, сочетающих оба ингредиента:

• Смешать 1 ст. л. мёда комнатной температуры и 1/3 ч. л. корицы. Принимать 3 раза в день, при респираторных инфекциях.
• Смешать 2 ст. л. мёда, 200 мл воды, 1 ч. л. корицы. Принимать напиток 1 раз в день – при воспалительных заболеваниях мочевыделительной и женской половой системы.
• Смешать 2 ст. л. мёда, щепотку молотого имбиря, 100 мл молока комнатной температуры и 1 ч. л. корицы. Имбирный напиток употреблять 1 раз в день – для укрепления иммунитета.

Ни в коем случае не рекомендуется подогревать мёд выше комнатной температуры и готовить на его основе настойки. Это приведёт к утрате его свойств.

Народная медицина и кулинария разработали множество рецептов, позволяющих раскрыть ценные свойства мёда и корицы.

Советы по приёму

Рассмотрим несколько простых правил грамотного употребления продуктов:

1. Дневная норма. В сутки можно принимать не более 100 мл мёда и 5 граммов корицы. В противном случае в несколько раз повышается риск развития побочных эффектов.
2. Оптимальное время приёма. Смесь допустимо употреблять в утренние или дневные часы не ранее, чем за 15-30 минут до еды или после неё. Приём на ночь недопустим.
3. Как хранить. Корица, смешанная с мёдом, в чистом виде способна храниться в холодильнике (в стеклянной ёмкости с герметичной крышкой) до 1-2 месяцев.

Соблюдение рекомендаций позволит сохранить биологические свойства обоих продуктов и снизить риск появления побочных реакций.

Заключение

Таким образом, сочетание мёда и корицы действительно которых приносит организму ощутимую пользу.

Оба ингредиента улучшают здоровье сердца и сосудов, предупреждают развитие рака и множества хронических заболеваний (включая болезнь Альцгеймера), а также ускоряют заживление ран и ожогов.

от чего помогает, отзывы врачей, лечебные свойства, польза и вред для организма женщины, как пить на ночь натощак, для похудения

Корица с медом — приятное на вкус лекарственное средство из рецептов народной медицины. Смесь приносит значительную пользу при воспалительных и пищеварительных недугах при употреблении по правилам.

Полезно ли пить корицу с медом

Каждый из компонентов лечебной смеси обладает полезными свойствами сам по себе. В частности:

• корица содержит высокое количество эфирных масел и витаминов, оказывает антисептическое и антибиотическое действие;
• мед является природным антиоксидантом и питает клетки организма микроэлементами, ферментами и аминокислотами.

Если употреблять два продукта вместе, можно добиться впечатляющих результатов в излечении некоторых болезней. При этом нужно помнить о возможных побочных эффектах от каждого из средств и соблюдать невысокие дозировки, указанные в рецептах.

Корица и мед усиливают целебные свойства друг друга

Химический состав

По составу корица и мед во многом похожи, в них присутствуют одни и те же вещества. В частности, общими для продуктов являются:

• фруктоза, сахароза и глюкоза;
• марганец, кальций и медь;
• аскорбиновая кислота;
• витамины В и Е;
• железо, калий и цинк;
• фосфор.

При этом корица содержит уникальные полезные компоненты — кумарин, эвгенол, мелатонин и тирозин. В ее состав входят глютаминовая кислота и аспарагин, натрий и селен.

Медовый нектар, в свою очередь, богат лимонной, яблочной, винной и другими кислотами, а также йодом, серой и фтором. В нем присутствует большое количество аминокислот и натуральных ферментов.

В сочетании пряность и пчелопродукт выгодно дополняют друг друга. В качестве отдельного преимущества можно отметить приятный вкус лекарственного средства — сладкий с выраженной терпкостью.

Чем полезна корица с медом

Принимать корицу с медом при отсутствии противопоказаний можно при многих болезненных состояниях. Употребляют смесь и просто для укрепления организма и предотвращения заболеваний. В частности, натуральное средство:

• способствует выводу шлаков, токсинов и солей из организма;
• снижает вероятность развития онкологических опухолей;
• защищает от развития инсультов и инфарктов, укрепляет сердечную систему и сердце;
• стимулирует иммунитет к правильной работе и повышает естественную защиту организма;
• восстанавливает подвижность суставов и снимает боли при артрите, ревматизме и остеохондрозе;
• борется с патогенными микроорганизмами в кишечнике;
• улучшает состояние при гастрите и ускоряет пищеварение;
• предотвращает газообразование и помогает при метеоризме;
• снимает болезненные ощущения при кишечных коликах;
• способствует облегчению состояния при мочеполовых воспалительных недугах.

Польза корицы с медом для организма человека выражается в благотворном воздействии на умственную деятельность. Натуральное средство улучшает память и концентрацию, придает бодрости и энергичности.

От чего помогает корица с медом натощак

При большинстве заболеваний употреблять целебную смесь рекомендуется именно на пустой желудок, незадолго до еды. В первую очередь, лекарство при таком способе применения стимулирует работу пищеварительной системы. Мед и корица повышают аппетит и ускоряют процесс расщепления питательных веществ, нормализуют выработку желудочного сока и снижают газообразование.

Корицу с медом принимают для профилактики запоров — смесь благотворно влияет на перистальтику

На пустой желудок принимать средство можно для похудения. Оно способствует выводу шлаков из организма и тем самым помогает избавиться от лишнего веса.

Важно! При язвенной болезни, панкреатите и гиперацидном гастрите употреблять продукт до еды нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать раздражение слизистых.

Чем полезна корица с медом на ночь

Употреблять мед в сочетании с корицей традиционно рекомендуют в вечернее время перед сном. Пока организм находится в состоянии покоя, натуральные средства могут принести больше пользы, и положительный эффект от их применения появится раньше.

Особенно часто смесь на ночь советуют принимать при простудных заболеваниях и кашле. Результат в таком случае можно получить уже на следующее утро, симптомы ОРВИ ослабнут, снизится температура.

Чем полезна корица с медом для организма женщин

Женщинам употреблять мед и корицу полезно, прежде всего, при нервных расстройствах — повышенной тревожности, бессоннице, эмоциональных перепадах. Смесь помогает выровнять гормональный фон, улучшает настроение и оказывает успокаивающее действие.

Также коричный мед используют при болезненных месячных и обильных кровотечениях. В таком случае средство препятствует развитию анемии и снижает неприятные ощущения.

Полезные свойства корицы с медом для мужчин

Лечебные свойства молотой корицы с медом улучшают работу мужской репродуктивной системы. Смесь помогает повысить либидо и вернуть ослабшую потенцию, ускоряет циркуляцию крови в органах малого таза. Принимать средство можно для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза, регулярное употребление пчелиного нектара с корицей позволяет предотвратить инфаркты и инсульты.

Чем полезна для детей

Медово-коричная смесь обладает хорошими укрепляющими свойствами и улучшает иммунитет ребенка. Предлагать ее малышу полезно для профилактики простуды, а также для повышения концентрации и умственной активности. Средство нормализует пищеварение, предотвращает запоры.

Корица с медом улучшает детский аппетит

Впервые давать медовый нектар с корицей ребенку можно не раньше трех лет. Пчелопродукт нередко вызывает аллергию.

Внимание! Прежде чем использовать корицу и мед для лечения малыша, нужно посоветоваться с педиатром и убедиться, что средство будет полностью безопасным.

Когда лучше пить корицу с медом

Самый хороший эффект медово-коричная смесь приносит натощак. Принимать ее можно в любое время суток, но оптимально употреблять средство утром до завтрака и вечером незадолго до сна.

Рецепты приготовления корицы с медом и способы применения

Пользу корицы в медицине в сочетании с медом применяют в терапии самых разнообразных недугов. Существует несколько проверенных рецептов с хорошей эффективностью.

При кашле

Корица и мед способствуют отхождению мокроты, а также помогают снять заложенность носа и улучшить общее состояние при простуде. От кашля спасает такое средство:

• большую ложку нектара слегка подогревают до теплого состояния;
• добавляют щепотку корицы;
• перемешивают компоненты.

Принимать средство в полном объеме нужно трижды в день до улучшения самочувствия.

Важно! Горячий мед в приготовлении лекарств не используют. При избыточном нагревании нектар теряет большую часть полезных свойств.

При повышенном давлении

Корица и мед оказывают сосудорасширяющее действие и помогают быстро снизить давление. Делают средство так:

• большую ложку нектара соединяют с маленькой ложкой корицы;
• размешивают до однородности.

Употреблять смесь нужно трижды за сутки, пока состояние не нормализуется. Если принимать средство на регулярной основе, можно снизить проявления гипертонии, очистить сосуды и укрепить сердечную систему.

При суставных заболеваниях

Противовоспалительные и успокаивающие свойства лекарственной смеси хорошо помогают при артрите и ревматизме. Для лечения готовят такой состав:

• отмеряют и слегка подогревают четыре маленькие ложки меда;
• добавляют маленькую ложку коричного порошка;
• как следует перемешивают;
• вносят 10 мл отвара ромашки или календулы.

Готовое средство можно употреблять вовнутрь по большой ложке трижды в день. Также смесь подходит для наружного нанесения, ее втирают в пораженные суставы два раза в сутки. Через несколько дней воспалительный процесс должен утихнуть.

При язве желудка

Корица и мед нормализуют баланс соляной кислоты в желудке и облегчают переваривание пищи, а также способствуют заживлению слизистых оболочек. Для лечения применяют такой состав:

• две большие ложки пчелопродукта смешивают с щепоткой корицы;
• разводят смесь в стакане теплого молока, чтобы она не казалась слишком жгучей.

Пить лекарство нужно трижды в день незадолго до еды. Польза молока с корицей и медом лучше всего проявляется при язвенной ремиссии. Если болезнь находится в фазе обострения, следует обойтись аптечными препаратами.

Принимать корицу и мед с молоком можно, если нет непереносимости лактозы

При повышенном холестерине

Пользу напитка из корицы с медом можно применять для чистки сосудов. Средство снижает уровень холестерина и предотвращает появление атеросклеротических бляшек. Домашнее лекарство делают так:

• подогревают два стакана воды;
• разводят в жидкости три маленькие ложки корицы;
• вносят две большие ложки меда;
• как следует перемешивают.

Готовый напиток делят на три равных части и употребляют в течение суток натощак.

От гастрита

Мед и корица помогают снять раздражение слизистых и улучшают пищеварение при гастрите. Средство применяют следующее:

• отмеряют маленькую ложку меда;
• посыпают сверху корицей.

Принимать лекарство нужно за полчаса до завтрака ежедневно. Продолжать терапию можно до трех недель в зависимости от самочувствия.

Помогает ли корица с медом для похудения

Пчелиный нектар является довольно калорийным продуктом. Но если пить корицу с медом, можно похудеть, смесь ускорит обменные процессы и поспособствует выводу шлаков и лишних жидкостей. При соблюдении малых дозировок лишние килограммы начнут уходить быстрее.

Как пить корицу с медом для похудения

Для избавления от лишнего веса готовят смесь из нескольких ингредиентов:

• маленькую ложку меда соединяют с щепоткой корицы;
• добавляют маленькую ложку тертого имбиря;
• заливают компоненты 5 мл свежего лимонного сока;
• разводят смесь в стакане теплой воды.

Пить средство нужно на пустой желудок за полчаса до приема пищи. Употребляют напиток на протяжении месяца, затем делают паузу на две недели и повторяют курс.

Корица и имбирь в медовой смеси для похудения стимулируют обменные процессы

Применение в косметологии

Мед и пряная специя приносят пользу не только при внутреннем, но и при наружном применении. Смесь отбеливает кожу лица и помогает справиться с прыщами и акне, нормализует жирность эпидермиса и оказывает омолаживающее действие. Волосы при использовании коричного меда становятся более густыми и перестают выпадать, восстанавливаются поврежденные кончики.

Омолаживающая маска для лица

Справиться с первыми морщинами, пигментными пятнами и излишней жирностью помогает такая маска:

• мед и корицу смешивают в равных объемах по 5 г;
• наносят кашицу на кожу, избегая зоны вокруг глаз;
• оставляют смесь на 20 минут и смывают.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю. После нескольких применений польза меда с корицей для лица станет очевидной, эпидермис смягчится, жирность нормализуется.

Укрепляющая маска для волос

При ослабленных тусклых локонах, склонных к выпадению, приносит пользу следующее средство:

• две большие ложки меда смешивают с тремя маленькими ложками коричного порошка;
• заливают 30 мл кипяченой воды;
• размешивают до однородности;
• наносят на чистые волосы после мытья по всей длине.

Голову укутывают полиэтиленом и полотенцем на час, после чего снова промывают пряди теплой водой. Если применять смесь каждую неделю, то локоны приобретут здоровый блеск и объем.

При применении на волосах медово-коричная смесь улучшает местный кровоток под кожей головы

Противопоказания к применению корицы с медом

Польза и вред корицы с медом не всегда однозначны. При некоторых состояниях от применения смеси лучше отказаться. К противопоказаниям относятся:

• беременность и лактация — пряность и пчелопродукт часто вызывают аллергию и к тому же могут спровоцировать лишние маточные сокращения;
• склонность к кровотечениям;
• бронхиальная астма — мед и корица способны вызывать спазмы дыхательных путей;
• повышенная нервная возбудимость — пчелиный нектар с добавлением пряности оказывает тонизирующее действие, которое в данном случае может обернуться во вред.

Употреблять средство строго запрещено при аллергии хотя бы на один из компонентов. При применении лечебных смесей необходимо внимательно следить за дозировками и не допускать их превышения. В противном случае могут появиться сыпь, зуд и пищеварительные расстройства, а при постоянном злоупотреблении натуральным лекарством не исключено ухудшение работы почек.

Заключение

Корица с медом — средство с выраженными противовоспалительными и укрепляющими свойствами. Принимать смесь можно для повышения общего тонуса и при проблемах пищеварения, для нормализации кровообращения.

Отзывы врачей про то, что от чего помогает корица с медом

Арефьева Галина Борисовна, 51 год, г. Москва

При некоторых жалобах своим пациентам я назначаю не только медикаменты, но и народные средства. К примеру, при запорах и вялом пищеварении очень хорошо помогает корица с медом. Противопоказаний у смеси куда меньше, чем у большинства препаратов, а обмен веществ и перистальтику она улучшает быстро и эффективно.

Валяева Ольга Дмитриевна, 45 лет, г. Петрозаводск

Работаю диетологом, многим из своих пациенток рекомендую применять для снижения веса мед и корицу. Эффект не такой быстрый, как при использовании отдельных БАДов, зато похудение происходит без вреда для организма. А главное, результаты стабильные — килограммы не набегают обратно по окончании диеты.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да
Нет

от чего помогает, отзывы врачей, лечебные свойства, польза и вред для организма женщины, как пить на ночь натощак, для похудения »

Корица с медом — приятное на вкус лекарственное средство из рецептов народной медицины. Смесь приносит значительную пользу при воспалительных и пищеварительных недугах при употреблении по правилам.

Полезно ли пить корицу с медом

Каждый из компонентов лечебной смеси обладает полезными свойствами сам по себе. В частности:

• корица содержит высокое количество эфирных масел и витаминов, оказывает антисептическое и антибиотическое действие;
• мед является природным антиоксидантом и питает клетки организма микроэлементами, ферментами и аминокислотами.

Если употреблять два продукта вместе, можно добиться впечатляющих результатов в излечении некоторых болезней. При этом нужно помнить о возможных побочных эффектах от каждого из средств и соблюдать невысокие дозировки, указанные в рецептах.

Корица и мед усиливают целебные свойства друг друга

Химический состав

По составу корица и мед во многом похожи, в них присутствуют одни и те же вещества. В частности, общими для продуктов являются:

• фруктоза, сахароза и глюкоза;
• марганец, кальций и медь;
• аскорбиновая кислота;
• витамины В и Е;
• железо, калий и цинк;
• фосфор.

При этом корица содержит уникальные полезные компоненты — кумарин, эвгенол, мелатонин и тирозин. В ее состав входят глютаминовая кислота и аспарагин, натрий и селен.

Медовый нектар, в свою очередь, богат лимонной, яблочной, винной и другими кислотами, а также йодом, серой и фтором. В нем присутствует большое количество аминокислот и натуральных ферментов.

В сочетании пряность и пчелопродукт выгодно дополняют друг друга. В качестве отдельного преимущества можно отметить приятный вкус лекарственного средства — сладкий с выраженной терпкостью.

Чем полезна корица с медом

Принимать корицу с медом при отсутствии противопоказаний можно при многих болезненных состояниях. Употребляют смесь и просто для укрепления организма и предотвращения заболеваний. В частности, натуральное средство:

• способствует выводу шлаков, токсинов и солей из организма;
• снижает вероятность развития онкологических опухолей;
• защищает от развития инсультов и инфарктов, укрепляет сердечную систему и сердце;
• стимулирует иммунитет к правильной работе и повышает естественную защиту организма;
• восстанавливает подвижность суставов и снимает боли при артрите, ревматизме и остеохондрозе;
• борется с патогенными микроорганизмами в кишечнике;
• улучшает состояние при гастрите и ускоряет пищеварение;
• предотвращает газообразование и помогает при метеоризме;
• снимает болезненные ощущения при кишечных коликах;
• способствует облегчению состояния при мочеполовых воспалительных недугах.

Польза корицы с медом для организма человека выражается в благотворном воздействии на умственную деятельность. Натуральное средство улучшает память и концентрацию, придает бодрости и энергичности.

От чего помогает корица с медом натощак

При большинстве заболеваний употреблять целебную смесь рекомендуется именно на пустой желудок, незадолго до еды. В первую очередь, лекарство при таком способе применения стимулирует работу пищеварительной системы. Мед и корица повышают аппетит и ускоряют процесс расщепления питательных веществ, нормализуют выработку желудочного сока и снижают газообразование.

Корицу с медом принимают для профилактики запоров — смесь благотворно влияет на перистальтику

На пустой желудок принимать средство можно для похудения. Оно способствует выводу шлаков из организма и тем самым помогает избавиться от лишнего веса.

Важно! При язвенной болезни, панкреатите и гиперацидном гастрите употреблять продукт до еды нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать раздражение слизистых.

Чем полезна корица с медом на ночь

Употреблять мед в сочетании с корицей традиционно рекомендуют в вечернее время перед сном. Пока организм находится в состоянии покоя, натуральные средства могут принести больше пользы, и положительный эффект от их применения появится раньше.

Рекомендуем к прочтению:  Плоды рожкового дерева: польза и вред, свойства, как употреблять, фото

Особенно часто смесь на ночь советуют принимать при простудных заболеваниях и кашле. Результат в таком случае можно получить уже на следующее утро, симптомы ОРВИ ослабнут, снизится температура.

Чем полезна корица с медом для организма женщин

Женщинам употреблять мед и корицу полезно, прежде всего, при нервных расстройствах — повышенной тревожности, бессоннице, эмоциональных перепадах. Смесь помогает выровнять гормональный фон, улучшает настроение и оказывает успокаивающее действие.

Также коричный мед используют при болезненных месячных и обильных кровотечениях. В таком случае средство препятствует развитию анемии и снижает неприятные ощущения.

Полезные свойства корицы с медом для мужчин

Лечебные свойства молотой корицы с медом улучшают работу мужской репродуктивной системы. Смесь помогает повысить либидо и вернуть ослабшую потенцию, ускоряет циркуляцию крови в органах малого таза. Принимать средство можно для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза, регулярное употребление пчелиного нектара с корицей позволяет предотвратить инфаркты и инсульты.

Чем полезна для детей

Медово-коричная смесь обладает хорошими укрепляющими свойствами и улучшает иммунитет ребенка. Предлагать ее малышу полезно для профилактики простуды, а также для повышения концентрации и умственной активности. Средство нормализует пищеварение, предотвращает запоры.

Корица с медом улучшает детский аппетит

Впервые давать медовый нектар с корицей ребенку можно не раньше трех лет. Пчелопродукт нередко вызывает аллергию.

Внимание! Прежде чем использовать корицу и мед для лечения малыша, нужно посоветоваться с педиатром и убедиться, что средство будет полностью безопасным.

Когда лучше пить корицу с медом

Самый хороший эффект медово-коричная смесь приносит натощак. Принимать ее можно в любое время суток, но оптимально употреблять средство утром до завтрака и вечером незадолго до сна.

Рецепты приготовления корицы с медом и способы применения

Пользу корицы в медицине в сочетании с медом применяют в терапии самых разнообразных недугов. Существует несколько проверенных рецептов с хорошей эффективностью.

При кашле

Корица и мед способствуют отхождению мокроты, а также помогают снять заложенность носа и улучшить общее состояние при простуде. От кашля спасает такое средство:

• большую ложку нектара слегка подогревают до теплого состояния;
• добавляют щепотку корицы;
• перемешивают компоненты.

Принимать средство в полном объеме нужно трижды в день до улучшения самочувствия.

Важно! Горячий мед в приготовлении лекарств не используют. При избыточном нагревании нектар теряет большую часть полезных свойств.

При повышенном давлении

Корица и мед оказывают сосудорасширяющее действие и помогают быстро снизить давление. Делают средство так:

• большую ложку нектара соединяют с маленькой ложкой корицы;
• размешивают до однородности.

Употреблять смесь нужно трижды за сутки, пока состояние не нормализуется. Если принимать средство на регулярной основе, можно снизить проявления гипертонии, очистить сосуды и укрепить сердечную систему.

При суставных заболеваниях

Противовоспалительные и успокаивающие свойства лекарственной смеси хорошо помогают при артрите и ревматизме. Для лечения готовят такой состав:

• отмеряют и слегка подогревают четыре маленькие ложки меда;
• добавляют маленькую ложку коричного порошка;
• как следует перемешивают;
• вносят 10 мл отвара ромашки или календулы.

Готовое средство можно употреблять вовнутрь по большой ложке трижды в день. Также смесь подходит для наружного нанесения, ее втирают в пораженные суставы два раза в сутки. Через несколько дней воспалительный процесс должен утихнуть.

При язве желудка

Корица и мед нормализуют баланс соляной кислоты в желудке и облегчают переваривание пищи, а также способствуют заживлению слизистых оболочек. Для лечения применяют такой состав:

• две большие ложки пчелопродукта смешивают с щепоткой корицы;
• разводят смесь в стакане теплого молока, чтобы она не казалась слишком жгучей.

Пить лекарство нужно трижды в день незадолго до еды. Польза молока с корицей и медом лучше всего проявляется при язвенной ремиссии. Если болезнь находится в фазе обострения, следует обойтись аптечными препаратами.

Принимать корицу и мед с молоком можно, если нет непереносимости лактозы

При повышенном холестерине

Пользу напитка из корицы с медом можно применять для чистки сосудов. Средство снижает уровень холестерина и предотвращает появление атеросклеротических бляшек. Домашнее лекарство делают так:

• подогревают два стакана воды;
• разводят в жидкости три маленькие ложки корицы;
• вносят две большие ложки меда;
• как следует перемешивают.

Рекомендуем к прочтению:  Синеголовник полевой: фото, химический состав, применение

Готовый напиток делят на три равных части и употребляют в течение суток натощак.

От гастрита

Мед и корица помогают снять раздражение слизистых и улучшают пищеварение при гастрите. Средство применяют следующее:

• отмеряют маленькую ложку меда;
• посыпают сверху корицей.

Принимать лекарство нужно за полчаса до завтрака ежедневно. Продолжать терапию можно до трех недель в зависимости от самочувствия.

Помогает ли корица с медом для похудения

Пчелиный нектар является довольно калорийным продуктом. Но если пить корицу с медом, можно похудеть, смесь ускорит обменные процессы и поспособствует выводу шлаков и лишних жидкостей. При соблюдении малых дозировок лишние килограммы начнут уходить быстрее.

Как пить корицу с медом для похудения

Для избавления от лишнего веса готовят смесь из нескольких ингредиентов:

• маленькую ложку меда соединяют с щепоткой корицы;
• добавляют маленькую ложку тертого имбиря;
• заливают компоненты 5 мл свежего лимонного сока;
• разводят смесь в стакане теплой воды.

Пить средство нужно на пустой желудок за полчаса до приема пищи. Употребляют напиток на протяжении месяца, затем делают паузу на две недели и повторяют курс.

Корица и имбирь в медовой смеси для похудения стимулируют обменные процессы

Применение в косметологии

Мед и пряная специя приносят пользу не только при внутреннем, но и при наружном применении. Смесь отбеливает кожу лица и помогает справиться с прыщами и акне, нормализует жирность эпидермиса и оказывает омолаживающее действие. Волосы при использовании коричного меда становятся более густыми и перестают выпадать, восстанавливаются поврежденные кончики.

Омолаживающая маска для лица

Справиться с первыми морщинами, пигментными пятнами и излишней жирностью помогает такая маска:

• мед и корицу смешивают в равных объемах по 5 г;
• наносят кашицу на кожу, избегая зоны вокруг глаз;
• оставляют смесь на 20 минут и смывают.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю. После нескольких применений польза меда с корицей для лица станет очевидной, эпидермис смягчится, жирность нормализуется.

Укрепляющая маска для волос

При ослабленных тусклых локонах, склонных к выпадению, приносит пользу следующее средство:

• две большие ложки меда смешивают с тремя маленькими ложками коричного порошка;
• заливают 30 мл кипяченой воды;
• размешивают до однородности;
• наносят на чистые волосы после мытья по всей длине.

Голову укутывают полиэтиленом и полотенцем на час, после чего снова промывают пряди теплой водой. Если применять смесь каждую неделю, то локоны приобретут здоровый блеск и объем.

При применении на волосах медово-коричная смесь улучшает местный кровоток под кожей головы

Противопоказания к применению корицы с медом

Польза и вред корицы с медом не всегда однозначны. При некоторых состояниях от применения смеси лучше отказаться. К противопоказаниям относятся:

• беременность и лактация — пряность и пчелопродукт часто вызывают аллергию и к тому же могут спровоцировать лишние маточные сокращения;
• склонность к кровотечениям;
• бронхиальная астма — мед и корица способны вызывать спазмы дыхательных путей;
• повышенная нервная возбудимость — пчелиный нектар с добавлением пряности оказывает тонизирующее действие, которое в данном случае может обернуться во вред.

Употреблять средство строго запрещено при аллергии хотя бы на один из компонентов. При применении лечебных смесей необходимо внимательно следить за дозировками и не допускать их превышения. В противном случае могут появиться сыпь, зуд и пищеварительные расстройства, а при постоянном злоупотреблении натуральным лекарством не исключено ухудшение работы почек.

Заключение

Корица с медом — средство с выраженными противовоспалительными и укрепляющими свойствами. Принимать смесь можно для повышения общего тонуса и при проблемах пищеварения, для нормализации кровообращения.

Отзывы врачей про то, что от чего помогает корица с медом

Арефьева Галина Борисовна, 51 год, г. Москва
При некоторых жалобах своим пациентам я назначаю не только медикаменты, но и народные средства. К примеру, при запорах и вялом пищеварении очень хорошо помогает корица с медом. Противопоказаний у смеси куда меньше, чем у большинства препаратов, а обмен веществ и перистальтику она улучшает быстро и эффективно.

Валяева Ольга Дмитриевна, 45 лет, г. Петрозаводск
Работаю диетологом, многим из своих пациенток рекомендую применять для снижения веса мед и корицу. Эффект не такой быстрый, как при использовании отдельных БАДов, зато похудение происходит без вреда для организма. А главное, результаты стабильные — килограммы не набегают обратно по окончании диеты.

Источник

Post Views:
240

Корица с мёдом для похудения

Корица представляет собой кору тропического дерева.  Её положительные свойства, которые способствуют потере веса, известны давно.

Специя характеризуется огромным количеством:

• минеральных веществ: особенно кальция и цинка;
• пищевых волокон;
• витаминов В, С, РР, А;
• дубильных веществ;
• смол;
• эфирного коричного масла;

Корица, как и большинство специй, крайне эффективно воздействует на весь организм в целом:

1. Отлично укрепляет иммунитет, а значит, спортивные занятия и ограничения в пище будут проходить более легко.
2. Способствует очищению печени и желчегонной системы. Легко выводит лишние желчные кислоты и лишнюю жидкость.
3. Улучшает работу ЖКТ. Содержание в ней диетических волокон помогает как при диарее, так и при запорах, что так часто наблюдается у женщин, сидящих на разных диетах.
4. Предотвращает депрессии и стресс, которые зачастую сопровождают худеющих.
5. Однако, главное действие – это ускорение метаболизма. Пища, которую вы потребляете, начинает намного быстрее перерабатываться и сжигаться, не откладываясь там, где она имеет тенденцию накапливаться.
6. Есть ещё одна особенность: специя положительно влияет на нервную систему худеющего человека. Это значит, что аппетит при её потреблении снижается, а вы легко сможете наесться небольшим количеством пищи.
7. Употребление специи весьма положительно сказывается на рационе тех, кто постоянно мечтает о сладком. Полезная пища, которую вы ей посыпаете (например, печёное яблоко) даёт вам ощущение, что вы полакомились вкусненьким. Однако при этом, вы не набираете лишних калорий. Булочки с корицей вряд ли вам помогут расстаться с весом, поскольку там содержится огромное количество жиров и углеводов.

Благодаря употреблению только этой специи, вы сможете сбросить в неделю 1-2 лишних килограмма.

Отзывы

Алёнка:

“Я вообще сторонница исключительно безвредных средств: хотя похудеть хочется, однако и вред себе тоже неохота приносить. Потому и решила, попробовать что-то новое. Решила, что буду применять корицу с мёдом внутрь и бороться с жиром именно так.

Сразу скажу, что понадобится сила воли и желание, чтобы каждый день готовить себе настойку. Это, наверное, единственный минус этого средства. Однако, у меня всегда стоят на столе баночки с этими продуктами, и я через неделю уже делала отвар автоматически.

Плюс в том, что средство приятное на вкус и у меня через пару дней просто перестала тянуться рука к сладостям. Через 6 дней увидела первый отвес, на второй неделе ушёл ещё 1 кг. Так что средство действительно классное!”

Аня:

“Обожаю скрабы с корицей! На самом деле, практически никаких затрат, а эффект от него просто потрясающий. Стоит помассировать буквально минутку и сразу чувствуется как поры открываются, а кожный покров разогревается. После такого скраба можно наносить любой крем и его действие увеличивается в разы!”

Виктория:

“Я уже давно себя приучила, что корица с мёдом – это моя самая полезная сладость! Обычно не заморачиваюсь и просто ем их перед завтраком. Иногда добавляю грецкий орех. Во-первых, не тянет на сладкое, если такое средство употреблять каждый день, а во-вторых, действительно худеешь. Я только на этом средстве потеряла уже 3 кг!”

Мнение специалистов

Анжела:

“Польза от мёда и корицы, пожалуй, настолько очевидна, что даже не требуется доказательства. Они ни в коем случае не принесут вреда, если у вас нет аллергии: это кладезь витаминов, микроэлементов и полезных ферментов, которые только подстёгивают наш иммунитет и метаболизм.

Такой тандем особо рекомендую в зимнее время: так вы замените сладости в зимнее время на полезные продукты, позволяя при этом своему организму худеть.”

Надежда:

“Такие натуральные средства отлично подойдут тем, кто готов достичь результата постепенно. Мгновенного отвеса в 5 кг такие средства вам точно не дадут, но применяя их регулярно, вы сможете добиться своей цели без стресса для организма.”

Екатерина:

“Провожу массаж с похудательной целью уже около 4 лёт и на сегодняшний момент медовый массаж является наиболее эффективным. Большинство клиентов его побаиваются, так процедура довольно болезненная, но только так можно максимально проработать застоявшиеся участки и подтолкнуть организм к расщеплению жиров.

Единственное, но: самому массировать ягодицы и заднюю поверхность бедра довольно неудобно. В этом случае, только массажист сможет сделать это максимально эффективно.”

Свойства и польза мёда

Мёд – не менее эффективное средство для тех, подумывает избавиться от нескольких килограмм.

Давно доказано его положительное действие для тех, кто следит за своим весом:

1. Он благотворно влияет на ЖКТ и печень.
2. Помогает нормализовать жировой и углеводный обмены в организме.
3. Помогает бороться с чувством голода при диетах.
4. Снабжает нас полезными органическими кислотами и микроэлементами, которых зачастую не хватает.

В нём содержатся:

• вода;
• витамины водорастворимые;
• микроэлементы;
• углеводы;
• витамины А каротин и фолиевая кислота;
• ферменты;

Мёд сам по себе калориен, именно поэтому, слишком злоупотреблять им не стоит, но помните, что он содержит вместо сахарозы, природные сахара: фруктозу и глюкозу.

Противопоказания и побочные эффекты

К сожалению, при всей полезности этих 2 продуктов, некоторым людям применять их нельзя.

Корица:

1. Может вызвать сокращения матки, потому не применяется в период беременности.
2. Даёт специфический вкус молоку кормящей женщины.
3. Противопоказана при любых видах кровотечений.
4. Не рекомендуется при язвах и повышенной кислотности.
5. Высокое давление и температура – это ещё одно противопоказание.
6. Необходимо помнить, что больше, не значит лучше. Не стоит перебарщивать и увеличивать дозу самостоятельно: потребление этой специи ложками не приведёт к усилению эффекта. Достаточно небольшое её количество, чтобы содержащиеся там активные вещества стали действовать и запустили процесс потери килограммов.

Мёд:

1. С ним следует быть осторожным астматикам.
2. Аллергикам также стоит остерегаться: мёд и корица – это натуральные продукты, которые могут вызвать аллергию.

Методы похудения

Как по отдельности влияют мёд и корица на организм человека вы уже поняли, а теперь представьте их совместное действие на худеющего. Они обеспечивают разогревающий эффект, а, значит, такое сочетание полезно как для потери веса, так и для борьбы с целлюлитом.

Чтобы ощутить на себе подобное действие, применять эти 2 «лекарства» можно в разной форме:

1. Вы можете принимать их внутрь и для этого делать отвар, полезные чаи или есть их в неизменном виде.
2. Можно использовать эти продукты снаружи. В этом случае делаются скрабы, обёртывания, аппликация или массажи.

Эфирное масло корицы также, как и порошок подойдёт в борьбе за красоту.

Рецепты для приёма внутрь

Отвар

Ингредиенты:

• чайн. ложка мёда;
• ½ чайн. ложки корицы;
• стакан воды;

Для данного рецепта необходима молотая корица, которую нужно залить кипятком в глиняном горшочке. Сосуд накрывается и оставляется на полчаса для того, чтобы вода проэкстрагировала все полезные вещества. Процедите отвар и остудите его. Только после этого добавляется мёд.

Этот волшебный настой разделите на 2 части: 1 выпейте перед сном, а другую натощак уже утром. Уже через пару недель вы заметите, насколько активно настойка действует, ускоряя метаболизм.

Как только вы установили, что вес перестал уходить (т.е. организм уже адаптировался ускоренному метаболизму), прекратите его приём. Пару недель отдохните, а затем снова возобновите курс.

Внимание! Готовить этот напиток в большем количестве не имеет смысла, так все полезные вещества при долгом стоянии улетучиваются или разлагаются и только свежеприготовленный отвар обладает максимальной эффективностью.

Вы также можете добавить к раствору сок лимона – 1 чайн. ложку или настоя имбиря.

Натуральная форма

Для тех, кто ленится готовить, можно посоветовать очень простой рецепт:

• корица – 1/4 чайн. ложки;
• мёд – 1 чайн. ложки;

В этом случае вам необходимо лишь перемешать ингредиенты и съесть эту вкуснятину перед завтраком и перед ужином. Принимать «лекарство» нужно как минимум 3 недели.

Чай

Вы также можете заварить обыкновенный зелёный чай без ароматических добавок и при заваривании поместить палочку корицы. Настояв такой чай, его можно пить дважды в день, заедая ложечкой того же мёда.

Обёртывания и массаж

Скраб

Перед проведением массажей и обёртываний, весьма эффективно разогреть кожу и тем самым основательно подготовить её с помощью коричного скраба.

Вам понадобится:

• 3 стол. ложки измельчённой корицы;
• стол. ложка оливкового масла;
• масло корицы – 4 капли;

Все тщательно смешивается и помещается на водяную баню. Втирают такой скраб тёплым, энергично массируя проблемные места. Постарайтесь поработать таким образом минут 5. Затем смесь смывают тёплой водой. Такой скраб эффективно проводит дважды в неделю.

Не менее эффективно средство с добавкой кофе:

• 3 стол. ложки мёда;
• 2 стол. ложки размолотого кофе;
• 1 чайн. ложка порошка корицы;

Такой скраб и разогреет, и подготовит вашу кожу перед следующими за ним процедурами.

Обёртывание

• 6 стол. ложек жидкого мёда;
• 1,5 чайн. ложки корицы;

Массу слегка подогревают и наносят на проблемные участки, которые затем оборачивают плёнкой. Старайтесь не перетягивать её, чтобы не замедлить циркуляцию крови. После этого, наденьте тёплый халат и занимайтесь повседневными делами около получаса.

Смывать смесь нужно тёплой водой, а потом нанести крем. Лучше всего такую процедуру делать на ночь, так как за счёт активации циркуляции и локального разогрева, воздействие будет продолжаться ещё 7-8 часов.

Такое обёртывание считается классическим, однако и его действие можно усилить, добавив к перечисленным выше компонентов следующие:

1. Щепотку красного перца и стол. ложку оливкового масла. Такая смесь помимо потери веса поможет разгладить целлюлит и увлажнить кожу.
2. Морские водоросли. Их порошок, купленный в аптеке, отлично выводит застоявшуюся жидкость в клетках
3. Горчицу – ½ чайн. ложку. Её добавка усиливает процесс разогревания и воздействует на отложения в глубоких слоях.
4. 1/3 стакана жирных сливок. Смесь со сливками наносят на кожу, а затем минуты 3 массируют кожу и только после этого покрывают тело плёнкой.
5. 1 стол. ложку глины. Уменьшает отечность и способствует расставанию с килограммами.

Хотя в среднем, обёртывание рекомендуют проводить около 30 минут, внимательно прислушайтесь к себе. При ощущении очень сильного разогревания, снимите обёртывание раньше. Лучше постепенно увеличивать время воздействия.

Массаж

Те, кто решил похудеть, наверняка слышали о таком эффективном средстве, как медовый массаж. Добавив в этом случае немного специи, мы в разы увеличивает оздоравливающее действие этой процедуры.

Она отлично затрагивает глубинные слои жира, помогает его «растрясти», что способствует его дальнейшему эффективному расщеплению. Обязательно требуется проведение целого курса, поскольку жир расщепляется постепенно, и утилизируется тоже не спеша благодаря току лимфы и крови.

Для его приготовления вам необходимы:

• 8 стол. ложек мёда;
• стол. ложка корицы в порошке;

Массу наносить на проблемные зоны и, прикладывая ладони к проблемным местам в быстром темпе, пройтись по бёдрам и ягодицам. Через минуту оторвать ладонь будет тяжелее, однако именно такое воздействие позволяет глубоко промассировать проблемные зоны, а не только поверхность кожи.

Достаточно всего 4-5 минут, чтобы активизировать лимфоток в застоявшихся зонах.

Внимание! Внутреннюю часть бёдер массируйте движениями снизу-вверх, а внешнюю – сверху-вниз.

Такой коротенький массаж можно делать как каждый день, так и через день, однако, нужно провести порядка 15 сеансов.

Внимание! Если сосуды расширены, то эта процедура не для вас.

Рекомендации

Чтобы рецепты пошли во благо, помните основные правила:

1. Чтобы сохранить все полезные свойства мёда, растворять его нужно исключительно в тёплой, а не в горячей воде.
2. Волшебные действия мёда относятся только к натуральному непастеризованному. Искусственный же содержит ничтожно малое количество полезных веществ и видимого эффекта просто не даст.
3. Излишняя дозировка корицы даст повышенное содержание кумарина, который может вызвать заболевания печени. Покупая её, лучше всего посмотреть производителя. Дело в том, что в зависимости от региона произрастания, содержание вещества кумарина значительно меняется. Цейлонская специя практически его не содержит, а в китайской её в 100 раз больше. Последняя выпускается под названием «кассия» и имеет красный или бурый цвет, в то время как настоящая корица обладает приятным светло-коричневым цветом. Вы также можете капнуть на неё йодом: настоящая корица содержит минимальное количество крахмалов и слегка окрашивается в синий цвет, а кассия даёт яркое окрашивание.
4. Если вы проводите обёртывание, то наберитесь терпения и выполните все полагающие 11-12 процедур. Только после такого количества можно рассчитывать на стойкий результат. Повторять курс можно через 2-3 месяца. Если вы принимаете средство внутрь, то также не забывайте о регулярности.

Статья была полезна?

0,00 (оценок: 0)

6 Побочные эффекты слишком большого количества корицы

Корица — это пряность, сделанная из внутренней коры дерева Cinnamomum .

Он широко популярен и связан с такими преимуществами для здоровья, как улучшение контроля сахара в крови и снижение некоторых факторов риска сердечных заболеваний (1, 2).

Два основных типа корицы:

• Кассия: Это наиболее часто используемый вид, также называемый «обычной» корицей.
• Цейлон: Цейлон, известный как «настоящая» корица, имеет более легкий и менее горький вкус.

Корица кассия чаще встречается в супермаркетах, поскольку она намного дешевле цейлонской корицы.

Хотя корицу кассии можно есть в небольших или умеренных количествах, ее слишком много может вызвать проблемы со здоровьем, поскольку она содержит большое количество соединения, называемого кумарином.

Исследования показали, что употребление слишком большого количества кумарина может нанести вред печени и повысить риск рака (3, 4, 5).

Кроме того, употребление слишком большого количества корицы кассии было связано со многими другими побочными эффектами.

Вот 6 возможных побочных эффектов употребления слишком большого количества корицы кассии.

1. Может вызвать повреждение печени

Кассия (или обычная) корица является богатым источником кумарина.

Содержание кумарина в молотой корице кассии может колебаться от 7 до 18 миллиграммов на чайную ложку (2,6 грамма), тогда как цейлонская корица содержит только следовые количества кумарина (6).

Допустимая суточная доза кумарина составляет приблизительно 0,05 мг / фунт (0,1 мг / кг) веса тела или 5 мг в день для человека с весом 130 фунтов (59 кг).Это означает, что всего 1 чайная ложка корицы кассии может превысить дневной лимит (3).

К сожалению, несколько исследований показали, что употребление слишком большого количества кумарина может вызвать токсичность и повреждение печени (4, 5).

Например, у 73-летней женщины внезапная инфекция печени, вызвавшая повреждение печени, возникла после приема добавок корицы всего в течение 1 недели (7). Однако в этом случае речь шла о добавках, которые обеспечивали более высокую дозу, чем вы могли бы получить только с помощью диеты.

Резюме Обычная корица содержит большое количество кумарина.Исследования показали, что употребление слишком большого количества кумарина может увеличить риск токсичности и повреждения печени.

2. Может увеличить риск рака

Исследования на животных показали, что употребление слишком большого количества кумарина, которого много в корице кассии, может увеличить риск некоторых видов рака (3).

Например, исследования на грызунах показали, что употребление слишком большого количества кумарина может вызвать развитие раковых опухолей в легких, печени и почках (8, 9, 10).

Неясно, каким образом кумарин может вызывать опухоли.

Однако некоторые ученые считают, что кумарин со временем вызывает повреждение ДНК, повышая риск рака (11).

Большинство исследований раковых эффектов кумарина проводилось на животных. Необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы увидеть, применима ли та же связь между раком и кумарином к людям.

Резюме Исследования на животных показали, что кумарин может повышать риск некоторых видов рака. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, применимо ли это также к людям.

3. Может вызывать язвы во рту

Некоторые люди испытали язвы во рту от употребления продуктов, содержащих ароматизаторы корицы (12, 13, 14).

Корица содержит коричный альдегид — соединение, которое при употреблении в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию. Небольшое количество специи, похоже, не вызывает этой реакции, поскольку слюна предотвращает слишком долгий контакт химических веществ со ртом.

Помимо язв во рту, к другим симптомам аллергии на коричный альдегид относятся:

• отек языка или десен
• ощущение жжения или зуда
• белые пятна во рту

Хотя эти симптомы не обязательно являются серьезными, они может вызвать дискомфорт (14).

Однако важно отметить, что коричный альдегид вызывает язвы во рту только в том случае, если у вас на него аллергия. Вы можете пройти тестирование на этот тип аллергии с помощью кожного пластыря (15).

Кроме того, язвы во рту, по-видимому, в основном возникают у тех, кто употребляет слишком много масла корицы и жевательных резинок со вкусом корицы, поскольку эти продукты могут содержать больше коричного альдегида.

Резюме У некоторых людей есть аллергия на соединение корицы, называемое коричным альдегидом, которое может вызывать язвы во рту.Однако это, по-видимому, в основном затрагивает людей, которые употребляют слишком много масла корицы или жевательной резинки, поскольку эти продукты содержат больше коричного альдегида.

4. Может вызывать низкий уровень сахара в крови

Хронический высокий уровень сахара в крови является проблемой для здоровья. Если его не лечить, это может привести к диабету, сердечным заболеваниям и многим другим проблемам со здоровьем (16).

Корица известна своей способностью снижать уровень сахара в крови. Исследования показали, что специя может имитировать действие инсулина, гормона, который помогает удалять сахар из крови (17, 18, 19).

В то время как употребление небольшого количества корицы может помочь снизить уровень сахара в крови, переедание может привести к его слишком низкому уровню. Это называется гипогликемией. Это может привести к усталости, головокружению и, возможно, обмороку (20).

Наибольшему риску низкого уровня сахара в крови подвержены те, кто принимает лекарства от диабета. Это связано с тем, что корица может усиливать действие этих лекарств и вызывать слишком низкое падение сахара в крови.

Резюме Хотя употребление корицы может помочь снизить уровень сахара в крови, переедание может привести к его слишком низкому уровню, особенно если вы принимаете лекарства от диабета.Общие симптомы низкого уровня сахара в крови — это усталость, головокружение и обмороки.

5. Может вызывать проблемы с дыханием.

Слишком много молотой корицы за один присест может вызвать проблемы с дыханием.

Это потому, что пряность имеет тонкую текстуру, благодаря которой ее легко вдыхать. Случайное вдыхание может вызвать:

• кашель
• пощечину
• затруднения при попытке отдышаться

Кроме того, коричный альдегид в корице раздражает горло.Это может вызвать дальнейшие проблемы с дыханием (21).

Людям, страдающим астмой или другими заболеваниями, влияющими на дыхание, следует быть особенно осторожными, чтобы случайно не вдохнуть корицу, так как они с большей вероятностью будут испытывать затруднения с дыханием.

Резюме Слишком много молотой корицы за один присест может вызвать проблемы с дыханием. Тонкая текстура специи позволяет легко вдохнуть и вызвать раздражение горла, что может вызвать кашель, рвоту и проблемы с дыханием.

6. Может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Корица безопасна для употребления в небольших или умеренных количествах с большинством лекарств.

Однако прием слишком большого количества может стать проблемой, если вы принимаете лекарства от диабета, болезней сердца или печени. Это связано с тем, что корица может взаимодействовать с этими лекарствами, либо усиливая их действие, либо усиливая их побочные эффекты.

Например, корица кассии содержит большое количество кумарина, который может вызвать токсичность и повреждение печени при употреблении в больших количествах (3, 4, 5).

Если вы принимаете лекарства, которые могут повлиять на вашу печень, такие как парацетамол, парацетаминофен и статины, чрезмерное потребление корицы может увеличить вероятность повреждения печени (7).

Кроме того, корица может помочь снизить уровень сахара в крови, поэтому, если вы принимаете лекарства от диабета, специя может усилить их действие и вызвать слишком низкий уровень сахара в крови.

Резюме При употреблении в пищу в больших количествах корица может взаимодействовать с лекарствами от диабета, болезней сердца и печени.Это может либо усилить их действие, либо усилить побочные эффекты.

Риски употребления сухой корицы

С тех пор, как «проблема с корицей» стала бешено популярной, многие пытались съесть большое количество сухой корицы.

Эта задача заключается в том, чтобы съесть столовую ложку сухой молотой корицы менее чем за минуту без питьевой воды (22).

Хотя это может показаться безобидным, вызов может быть очень опасным.

Употребление сухой корицы может вызвать раздражение горла и легких, а также вызвать рвоту или удушье.Это также может необратимо повредить ваши легкие.

Это связано с тем, что легкие не могут разрушить волокна специи. Он может накапливаться в легких и вызывать воспаление легких, известное как аспирационная пневмония (23, 24).

Если не лечить аспирационную пневмонию, легкие могут стать необратимыми рубцами и, возможно, разрушиться (24).

Резюме Хотя употребление большого количества сухой корицы может показаться безвредным, это может быть очень опасно. Если корица попадает в легкие, она не расщепляется и может вызвать инфекцию и необратимое повреждение легких.

Сколько это слишком много?

Корица, как правило, безопасно использовать в небольших количествах в качестве приправы. Это связано со многими впечатляющими преимуществами для здоровья.

Однако переедание может вызвать потенциально опасные побочные эффекты.

Это в основном относится к корице кассии, потому что это богатый источник кумарина. И наоборот, цейлонская корица содержит только следовые количества кумарина.

Допустимая суточная доза кумарина составляет 0,05 мг на фунт (0,1 мг на кг) веса тела.Это то количество кумарина, которое вы можете съесть в день без риска побочных эффектов (3).

Это соответствует 8 мг кумарина в день для взрослого человека с весом 178 фунтов (81 кг). Для справки, количество кумарина в 1 чайной ложке (2,5 грамма) молотой корицы кассии колеблется от 7 до 18 мг (6). Имейте в виду, что дети могут терпеть еще меньше.

Хотя цейлонская корица содержит только следовые количества кумарина, следует избегать чрезмерного потребления. Корица содержит множество других растительных соединений, которые могут иметь побочные эффекты при употреблении в больших количествах.Умеренно используйте корицу в качестве приправы.

Резюме Взрослым следует избегать употребления более 1 чайной ложки корицы кассии в день. Дети могут терпеть даже меньше.

The Bottom Line

Корица — восхитительная специя, имеющая множество преимуществ для здоровья.

Хотя употребление в пищу небольших или умеренных количеств безопасно, слишком много еды может вызвать побочные эффекты. В основном это относится к кассии или «обычной» корице, потому что она содержит большое количество кумарина, который связан с такими заболеваниями, как повреждение печени и рак.

С другой стороны, цейлонская или «настоящая» корица содержит только следовые количества кумарина.

Хотя употребление слишком большого количества корицы может иметь некоторые недостатки, это полезная специя, которую безопасно употреблять в небольших или умеренных количествах. Еда меньше допустимой суточной нормы более чем достаточно, чтобы принести пользу для здоровья.

.

Использование меда и корицы от прыщей

Мед, корица и ваша кожа

Когда волосяные фолликулы на поверхности кожи забиваются жиром и омертвевшими клетками кожи, ваша кожа часто реагирует на появление комков и бугорков, известных как прыщи. Высыпания обычно поражают лицо, грудь и спину, хотя прыщи могут появиться практически на любом участке тела.

Угри — это не только следы на коже и дискомфорт. Это также может повлиять на ваше настроение и уверенность в себе. Если у вас были прыщи в прошлом, вы знаете, что они не обязательно быстро проходят.По мере того, как одни пятна заживают, другие могут появляться и вызывать цикл раздражения, который, кажется, длится бесконечно. Некоторые глубокие прыщи могут даже привести к необратимым рубцам, если их не лечить.

Прежде чем отправиться к дерматологу, некоторые люди обращаются к натуральным средствам, чтобы избавиться от прыщей. Вот дополнительная информация об использовании меда и корицы для лечения высыпаний, о том, действительно ли это домашнее средство работает и с какими побочными эффектами вы можете столкнуться.

Преимущества

1. Мед может помочь при лечении кожных заболеваний, таких как язвы и ожоги.
2. Сырой мед, не коммерческий, обладает лечебными свойствами.
3. Корица и мед обладают антимикробными свойствами.

Мед привлекает некоторое внимание практикующих врачей как средство для лечения ряда кожных заболеваний. Сюда входят язвы, пролежни и ожоги. Идея состоит в том, что мед помогает проникнуть в рану и избавиться от бактерий. Кроме того, мед может помочь уменьшить воспаление и создать влажную среду, способствующую заживлению.

Тип меда, которому чаще всего приписывают эти эффекты, не тот, который вы чаще всего найдете в своем продуктовом магазине.Мед манука — лучший выбор в лечебных целях. Это сырой сорт, который не подвергался переработке.

Корица используется для лечения множества респираторных, пищеварительных и даже гинекологических заболеваний. В недавнем обзоре медицинской литературы было показано, что корица обладает потенциальными антимикробными, антипаразитарными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами у животных. Он также может иметь ранозаживляющие свойства.

Как и в случае с медом, наибольшую пользу приносит определенный вид корицы.Этот вид корицы называется Cinnamomum zeylanicum или «настоящая корица».

Хотя мед может быть полезным для заживления ран, его влияние на угри неясно.

Группа из 136 человек участвовала в рандомизированном контролируемом исследовании, чтобы оценить, может ли местный мед канука, близкий родственник мануки, помочь от прыщей. В рамках исследования они также использовали антибактериальное мыло два раза в день. Результаты? Только четыре из 53 человек в группе меда заметили значительное улучшение их угревой сыпи.Хотя это ставит под сомнение потенциальные преимущества, еще слишком рано исключать мед. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, можно ли эффективно использовать мед против прыщей.

Корица тоже может показаться многообещающим ингредиентом, который стоит добавить в свой распорядок дня. Однако научных данных о людях сейчас нет. Прежде чем он будет признан эффективным средством от прыщей, необходимы дополнительные исследования.

Риски

1. Не пробуйте это домашнее средство, если у вас аллергия на мед или корицу.
2. Если у вас аллергия на мед, у вас могут возникнуть трудности с глотанием или дыханием.
3. Если у вас аллергия на корицу, у вас также может появиться покраснение или раздражение.

Хотя большинство людей могут без проблем наносить маску с медом и корицей, у некоторых может быть аллергия на любой из ингредиентов.

Если у вас аллергия на сельдерей, пыльцу или другие продукты пчеловодства, у вас может возникнуть реакция на мед, нанесенный на кожу.

Симптомы могут включать:

• затруднение глотания
• воспаление
• зуд
• крапивница
• одышка
• отек кожи
• хрипы или другие проблемы с дыханием

Если вы чувствительны к корице, вы могут иметь многие из тех же симптомов.Нанесение корицы на кожу также может вызвать покраснение и раздражение.

Если поискать в Интернете, можно найти различные рецепты масок и других точечных процедур, в которых сочетаются мед и корица. Некоторые люди клянутся, что эти ингредиенты очищают их кожу. Популярный бьюти-блогер и влогер Мишель Фан предлагает на своем сайте простую маску с корицей и медом.

Для приготовления этой маски вам понадобятся три столовые ложки меда манука и одна столовая ложка настоящей корицы.

Просто смешайте два ингредиента, поставьте в микроволновую печь на 30 секунд, убедитесь, что они не слишком горячие, а затем нанесите смесью на лицо.Оставьте на 10 минут. Смойте и промокните лицо насухо чистым полотенцем.

Отъезд: лучшие минералы и витамины от прыщей »

Если корица и мед или другие домашние средства не помогают избавиться от прыщей, вы можете обратиться к своему лечащему врачу или дерматологу. На приеме ваш врач осмотрит вашу кожу, спросит о вашем образе жизни и семейном анамнезе акне, а также спросит, какие средства, отпускаемые в домашних условиях и без рецепта, вы принимали.

Существует множество лекарств для местного и перорального применения, которые успокаивают вашу кожу. Вы даже можете попробовать различные методы лечения, такие как химический пилинг, лазерные и световые процедуры или экстракции, чтобы дополнить свое лечение.

Методы, используемые для лечения акне, делятся на три основные категории: пероральные препараты, препараты местного действия и другие методы лечения, которые могут лечить как высыпания, так и рубцы от прыщей.

Лекарства для местного применения

Процедуры, которые вы наносите непосредственно на кожу, могут оказаться неэффективными в течение нескольких недель после их начала.Обычно лекарства для местного применения наносят через 15 минут после умывания и сушки лица. Инструкции различаются в зависимости от вашего врача и степени тяжести акне. Побочные эффекты могут включать сухость, покраснение или раздражение пораженной кожи.

Общие варианты:

• ретиноидов, таких как третиноин (Avita)
• антибиотиков, часто в сочетании с пероксидом бензоила, таких как бензоилпероксид-клиндамицин (BenzaClin)
• антибиотики в сочетании с противовоспалительными средствами, такими как дапсон (Aczone )

Пероральные препараты

Некоторые врачи могут рекомендовать принимать пероральные препараты отдельно или вместе с местными препаратами.

Общие варианты:

• антибиотики, такие как миноциклин
• пероральные контрацептивы, содержащие эстроген и прогестин, такие как Орто Трициклен
• антиандрогены, такие как спиронолактон (альдактон)
• производные витаминов, такие как изотретиноин ( Claravis)

Другие методы лечения

Помимо местного и медикаментозного лечения существует ряд других методов лечения, которые могут помочь уменьшить угри и предотвратить образование рубцов.

Общие варианты:

• световая терапия, включая лазеры
• химический пилинг
• экстракция для удаления белых и черных точек
• инъекции стероидов
• микродермабразия

Хотя многие люди клянутся, что домашние средства, такие как консервы с медом и корицей вылечить прыщи, научных данных нет.Если вы решили попробовать маску из меда и корицы, не забудьте:

• Используйте сырой мед.
• Используйте настоящую корицу.
• Перед наложением маски проведите тест-патч. Это может помочь вам определить, будет ли у вас отрицательная реакция на ингредиенты.

Не стесняйтесь посетить своего врача или дерматолога, если безрецептурные или натуральные средства не помогают вам, особенно при более тяжелых формах акне. Есть много других вариантов, которые помогут вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Некоторые факторы, вызывающие прыщи, не находятся под вашим контролем, например, генетика и гормональные изменения. Однако есть ряд вещей, которые вы можете сделать, чтобы предотвратить высыпания:

• Умывайтесь, но только два раза в день. Более частое пенообразование может вызвать раздражение кожи и привести к большему выделению масла и высыпаниям.
• Используйте безрецептурные продукты, содержащие перекись бензоила или салициловую кислоту. Они могут помочь высушить любые масла, забивающие поры. Пероксид бензоила также помогает убить бактерии, вызывающие прыщи.
• Подбирайте макияж с умом. Виды, помеченные как «безмасляные» или «некомедогенные», с меньшей вероятностью забивают поры.
• При прыщах на теле носите свободную одежду, которая позволяет коже дышать.
• Держите руки подальше от лица. Удаление прыщей может привести к образованию рубцов или еще большему количеству прыщей.

Продолжайте читать: 5 полностью натуральных домашних масок от прыщей »

.

10 доказанных преимуществ корицы для здоровья

Корица — очень вкусная специя.

Он ценился за свои лечебные свойства на протяжении тысячелетий.

Современная наука подтвердила то, что люди знали веками.

Вот 10 преимуществ корицы для здоровья, подтвержденные научными исследованиями.

Корица — это пряность, которая производится из внутренней коры деревьев, известных в науке как Cinnamomum .

Он использовался в качестве ингредиента на протяжении всей истории, начиная с Древнего Египта.Раньше он был редким и ценным и считался достойным подарком королям.

В наши дни корица дешевая, ее можно найти в каждом супермаркете и использовать в различных продуктах и ​​рецептах.

Существует два основных типа корицы (1):

• Цейлонская корица: Также известна как «настоящая» корица.
• Cassia cinnamon: Наиболее распространенный сорт сегодня, который люди обычно называют «корицей».

Корица производится путем срезания стеблей коричных деревьев.Затем извлекается внутренняя кора и удаляются древесные части.

Когда он сохнет, он образует полоски, которые сворачиваются в булочки, называемые палочками корицы. Эти палочки можно измельчить в порошок корицы.

Отчетливый запах и вкус корицы обусловлены маслянистой частью, в которой очень много соединения коричного альдегида (2).

Ученые считают, что это соединение отвечает за большую часть мощного воздействия корицы на здоровье и обмен веществ.

Резюме Корица — популярная специя.В нем много коричного альдегида, который, как считается, отвечает за большую часть пользы корицы для здоровья.

Антиоксиданты защищают ваш организм от окислительного повреждения, вызванного свободными радикалами.

Корица богата мощными антиоксидантами, такими как полифенолы (3, 4, 5).

В исследовании, сравнивавшем антиоксидантную активность 26 специй, корица оказалась явным победителем, даже обогнав «суперпродукты», такие как чеснок и орегано (6).

Фактически, он настолько мощный, что корицу можно использовать в качестве натурального пищевого консерванта (7).

Резюме Корица содержит большое количество сильнодействующих полифенольных антиоксидантов.

Воспаление невероятно важно.

Помогает организму бороться с инфекциями и восстанавливать повреждения тканей.

Однако воспаление может стать проблемой, если оно носит хронический характер и направлено против собственных тканей вашего тела.

Корица может быть полезна в этом отношении. Исследования показывают, что эта специя и ее антиоксиданты обладают сильными противовоспалительными свойствами (8, 9).

Резюме Антиоксиданты, содержащиеся в корице, обладают противовоспалительным действием, что может помочь снизить риск заболевания.

Корица связана со снижением риска сердечных заболеваний — самой распространенной в мире причины преждевременной смерти.

Было показано, что у людей с диабетом 2 типа 1 грамм или примерно половина чайной ложки корицы в день оказывает благотворное влияние на маркеры крови.

Он снижает уровень общего холестерина, «плохого» холестерина ЛПНП и триглицеридов, в то время как «хороший» холестерин ЛПВП остается стабильным (10).

Совсем недавно большое обзорное исследование пришло к выводу, что доза корицы всего 120 мг в день может иметь эти эффекты. В этом исследовании корица также повышала «хороший» уровень холестерина ЛПВП (11).

Исследования на животных показали, что корица снижает кровяное давление (3).

В сочетании все эти факторы могут резко снизить риск сердечных заболеваний.

Резюме Корица может улучшить некоторые ключевые факторы риска сердечных заболеваний, включая холестерин, триглицериды и артериальное давление.

Инсулин — один из ключевых гормонов, регулирующих обмен веществ и потребление энергии.

Он также важен для транспортировки сахара из кровотока в клетки.

Проблема в том, что многие люди устойчивы к воздействию инсулина.

Это известно как инсулинорезистентность, признак серьезных состояний, таких как метаболический синдром и диабет 2 типа.

Хорошая новость заключается в том, что корица может значительно снизить инсулинорезистентность, помогая этому важному гормону выполнять свою работу (12, 13).

Повышая чувствительность к инсулину, корица может снизить уровень сахара в крови, как обсуждается в следующей главе.

Резюме Было показано, что корица значительно повышает чувствительность к гормону инсулину.

Корица известна своими свойствами понижать уровень сахара в крови.

Помимо положительного воздействия на инсулинорезистентность, корица может снизить уровень сахара в крови за счет ряда других механизмов.

Во-первых, было показано, что корица снижает количество глюкозы, попадающей в кровоток после еды.

Он делает это, вмешиваясь в многочисленные пищеварительные ферменты, что замедляет расщепление углеводов в пищеварительном тракте (14, 15).

Во-вторых, соединение в корице может действовать на клетки, имитируя инсулин (16, 17).

Это значительно улучшает усвоение глюкозы вашими клетками, хотя действует намного медленнее, чем сам инсулин.

Многочисленные исследования на людях подтвердили антидиабетический эффект корицы, показав, что она может снизить уровень сахара в крови натощак на 10–29% (18, 19, 20).

Эффективная доза обычно составляет 1–6 грамм или около 0,5–2 чайных ложки корицы в день.

Для получения дополнительной информации о том, как снизить уровень сахара в крови, ознакомьтесь с 15 простыми способами естественного снижения уровня сахара в крови.

Резюме Было показано, что корица снижает уровень сахара в крови натощак, оказывая мощное антидиабетическое действие при приеме 1–6 граммов или 0,5–2 чайных ложки в день.

Нейродегенеративные заболевания характеризуются прогрессирующей потерей структуры или функции клеток мозга.

Болезни Альцгеймера и Паркинсона — два наиболее распространенных типа.

Два соединения, обнаруженные в корице, по-видимому, ингибируют накопление белка, называемого тау, в головном мозге, что является одним из отличительных признаков болезни Альцгеймера (21, 22, 23).

В исследовании на мышах с болезнью Паркинсона корица помогла защитить нейроны, нормализовала уровни нейротрансмиттеров и улучшила двигательную функцию (24).

Эти эффекты требуют дальнейшего изучения на людях.

Резюме При исследованиях на животных было показано, что корица приводит к различным улучшениям при болезни Альцгеймера и Паркинсона.Однако исследования на людях отсутствуют.

Рак — серьезное заболевание, характеризующееся неконтролируемым ростом клеток.

Корица широко изучена на предмет ее потенциального использования в профилактике и лечении рака.

В целом доказательства ограничены исследованиями в пробирках и на животных, которые предполагают, что экстракты корицы могут защищать от рака (25, 26, 27, 28, 29).

Он действует, уменьшая рост раковых клеток и образование кровеносных сосудов в опухолях и, по-видимому, токсичен для раковых клеток, вызывая гибель клеток.

Исследование на мышах с раком толстой кишки показало, что корица является мощным активатором детоксифицирующих ферментов в толстой кишке, защищая от дальнейшего роста рака (30).

Эти результаты были подтверждены экспериментами в пробирках, которые показали, что корица активирует защитные антиоксидантные реакции в клетках толстой кишки человека (31).

Оказывает ли корица какое-либо действие на живых дышащих людей, необходимо подтвердить в контролируемых исследованиях.

Чтобы ознакомиться со списком из 13 продуктов, которые потенциально могут снизить риск рака, вы можете прочитать эту статью.

Резюме Исследования на животных и в пробирках показывают, что корица может оказывать защитное действие против рака.

Коричный альдегид, один из основных активных компонентов корицы, может помочь в борьбе с различными видами инфекций.

Масло корицы эффективно лечит инфекции дыхательных путей, вызванные грибками.

Он также может подавлять рост некоторых бактерий, включая Listeria и Salmonella (32, 33).

Однако доказательства ограничены, и до сих пор не было показано, что корица снижает инфекцию в других частях тела.

Антимикробное действие корицы также может помочь предотвратить кариес и уменьшить неприятный запах изо рта (34, 35).

Резюме Коричный альдегид обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, которые могут уменьшить инфекцию и помочь бороться с кариесом и неприятным запахом изо рта.

ВИЧ — это вирус, который медленно разрушает вашу иммунную систему, что в конечном итоге может привести к СПИДу, если его не лечить.

Считается, что корица, извлеченная из сортов кассии, помогает бороться с ВИЧ-1, наиболее распространенным штаммом вируса ВИЧ у людей (36, 37).

Лабораторное исследование ВИЧ-инфицированных клеток показало, что корица была наиболее эффективным средством лечения из всех 69 изученных лекарственных растений (38).

Для подтверждения этих эффектов необходимы испытания на людях.

Резюме Исследования в пробирках показали, что корица может помочь бороться с ВИЧ-1, основным типом вируса ВИЧ у людей.

Не вся корица одинакова.

Сорт кассии содержит значительное количество соединения, называемого кумарином, которое считается вредным в больших дозах.

Вся корица полезна для здоровья, но кассия в больших дозах может вызвать проблемы из-за содержания кумарина.

Цейлон («настоящая» корица) намного лучше в этом отношении, и исследования показывают, что в нем гораздо меньше кумарина, чем в разновидности кассии (39).

К сожалению, большая часть корицы, которую можно найти в супермаркетах, — это более дешевая кассия.

Вы можете найти Цейлон в некоторых магазинах здоровой пищи, а на Amazon есть хороший выбор.

В конце концов, корица — одна из самых вкусных и полезных специй на планете.

Он может снизить уровень сахара в крови, уменьшить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний и обладает множеством других впечатляющих преимуществ для здоровья.

Просто не забудьте взять цейлонскую корицу или придерживаться небольших доз, если вы используете сорт кассия.

.

16 удивительных преимуществ меда и корицы для здоровья

Все, что вам нужно, доступно прямо здесь.

В природе.

Как, скажем, милая. Или корицу. Или, может быть, сочетание меда и корицы. Это просто творит чудеса. Он лечит ряд заболеваний, а также может их предотвратить. И что самое приятное, это…

… ингредиенты легко доступны. Все, что вам нужно сделать, это, вероятно, сделать несколько шагов на кухню. Это оно. Вы можете защитить себя от самых серьезных недугов.

Какие они?

Просто продолжайте читать. Ты узнаешь.

16 лучших преимуществ меда и корицы для здоровья

Почему смесь меда и корицы вообще полезна?

Это большой вопрос.

Почему я даже пишу об этой смеси, которая, как считается, обладает превосходными преимуществами? И зачем вообще это читать?

Почему?

Перво-наперво. И корица, и мед использовались с незапамятных времен. История меда восходит к древним римским, греческим, египетским и ведическим писаниям.Корица была неотъемлемой частью аюрведических и китайских лекарств более 2000 лет.

Это означает, что оба ингредиента использовались уже давно . А это значит, что у них есть преимущества, что работают . И работают они тысячелетия.

Многочисленные статьи еще в 1990-х годах высоко отзывались об этой комбинации. Но с годами все больше и больше энтузиастов здоровья и ученых задаются вопросом, действительно ли эта комбинация является тем, чем она кажется.

Вот что мы сейчас увидим.

Вернуться к оглавлению

Почему мед?

Давайте кратко рассмотрим его данные о питании.

Мед состоит из 82% сахара по весу, из которых около 40% составляет фруктоза. Есть витамины и минералы, доступные в следовых количествах. А еще есть множество антиоксидантов (1).

Мед имеет как положительные, так и отрицательные эффекты. Что ж, это относится практически к любой еде, которую вы найдете в природе.

Это жидкое золото содержит аминокислоты и обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами.Он может бороться с инфекциями и лечить раны. Также известно, что он повышает уровень энергии и улучшает здоровье кожи головы. И даже при аллергии.

Но есть одно основное правило — чем темнее мед, тем лучше. Это определяет содержание антиоксидантов в меде. Например, более темные сорта, такие как гречишный мед, намного лучше, чем более светлые сорта. При этом разница в содержании антиоксидантов может достигать 20 раз.

Подробнее о сочетании преимуществ меда и корицы мы поговорим чуть позже.Но в остальном мед, как известно, лечит кислотный рефлюкс и детские желудочные проблемы — помимо помощи человечеству различными другими способами.

Вернуться к оглавлению

Почему корица?

Это сильнодействующая специя, обладающая прекрасными лечебными свойствами. Фактически, согласно исследованию, проведенному в Гонконге, корица занимает первое место из 26 самых популярных трав с точки зрения содержания антиоксидантов (2).

Пряность содержит фенольные соединения и флавоноиды, которые придают ей противовоспалительные, противодиабетические, противоопухолевые и кардиозащитные свойства (3).

Современные исследования показывают, что корица также может помочь при метеоризме, менструальных спазмах, диарее и расстройстве желудка (4).

Есть еще несколько преимуществ, которые, очевидно, мы рассмотрим чуть позже. Но вот забавный факт: корица настолько хороша, что палочки используются в качестве зубочисток в Шри-Ланке (5).

Говоря о преимуществах этих двух продуктов, важно отметить одно — все зависит от типа меда или корицы, которые вы используете. Есть разные разновидности, но одна разновидность каждой затмевает другую.

Вернуться к TOC

Особое внимание уделяется сырому меду и цейлонской корице

Есть два типа меда — сырой и фильтрованный. А корица бывает двух видов — цейлонская и кассия. Давайте посмотрим, что к чему и почему одно из двух лучше другого.

Вернуться к содержанию

Типы меда

Мед бывает нескольких разновидностей. Но все они в основном делятся на два типа — сырые и переработанные. Другими словами, нефильтрованные или отфильтрованные.

Мед сырой , ну сырой. Не подвергается термической обработке и фильтрации. Он сохраняет некоторые из натуральных зерен пыльцы, которые, как считается, обладают питательными свойствами.

Надо понимать, что мед производят медоносные пчелы из нектара растений, а не из зерен пыльцы. Вот почему пыльца в меде обнаруживается случайно. Количество пыльцевых зерен в меде настолько мало, что не влияет на его питательную ценность. По крайней мере, не сильно.

Сырой мед содержит пчелиную пыльцу, соты, сломанные пчелиные крылья и прополис (также называемый пчелиным клеем, клейкая смесь, которую медоносные пчелы производят для герметизации нежелательных открытых пространств в улье).Сырой мед также выглядит мутным и непривлекательным. Известно, что пчелы несут электростатический заряд, который, как считается, привлекает в сырой мед другие важные соединения, которые могут иметь определенные преимущества.

Отфильтрованный или обработанный мед проходит специальную обработку, прежде чем его запечатывают в банки. Это сделано для того, чтобы удалить из сырого меда «нежелательные вещества». Это похоже на то, что вы видите на полках супермаркетов — в виде прозрачной жидкости золотистого цвета, которую легко намазывать. Сырой мед выглядит довольно непривлекательно. И это не продавалось.Поэтому он обрабатывается и фильтруется.

Также проводится фильтрация, чтобы мед оставался жидким в течение длительного времени. Сырой мед содержит взвешенные частицы и мелкие пузырьки воздуха, которые могут ускорить кристаллизацию. Фильтрация замедляет это.

Итак, что из двух лучше? Сырой мед выглядит очевидным. Но в этом аспекте есть противоречивые свидетельства: в некоторых отчетах говорится, что сырой мед намного более питательный, а в некоторых других — нет большой разницы. Однако вы всегда можете выбрать сырой мед, если вам не важен его внешний вид.В любом случае он имеет преимущество. Если вы не можете его найти, вы всегда можете выбрать более темный на вид мед.

Говоря о меде, есть еще одна разновидность — мед манука. Этот сорт меда производят в Новой Зеландии пчелы, опыляющие куст манука. Мед манука, помимо перекиси водорода (общий компонент всех сортов меда), также имеет другие антибактериальные компоненты (6). Он также содержит ингредиент с антимикробными свойствами, который называется уникальным фактором мануки — это так, потому что никто еще не смог обнаружить уникальное вещество, которое придает ему эти качества (7).

Вернуться к оглавлению

Типы корицы

Два наиболее известных типа корицы — цейлонский и кассия . Одно из основных различий между ними заключается в том, что цейлонская корица поступает из Шри-Ланки и Мадагаскара, а кассия — из Китая и Индонезии.

Цейлонская корица издает очень сильный запах, тогда как кассия менее сладкая и нежная. С точки зрения безопасности, цейлонский сорт, кажется, имеет преимущество. Корица содержит соединение, называемое кумарином, которое в некоторых случаях вызывает токсическое действие на печень (8).Цейлонская корица содержит наименьшее количество кумарина — 0,017 г / кг. Корица кассии имеет 0,31 г / кг.

Хотя корица кассия широко изучается на предмет ее пользы, именно цейлонский сорт, по мнению ученых, безопаснее в более высоких дозах (9).

Итак, как вы их различите? Цейлонская корица светлее по цвету; он легче на вкус и менее острый. Кассия темнее; он имеет более волокнистые слои и обычно пряный. И, кстати, на рынке сложно найти цейлонскую корицу.Кроме того, это дорого.

А теперь о значениях питательных веществ…

Вернуться к TOC

Корица и мед — пищевая ценность

Холестерол

%

9032 —

%

And163 4%

Преимущества меда…

Вернуться к TOC

Польза для здоровья смеси меда и корицы

Узнайте подробнее, чем полезны мед и корица.

1. Снижает риск сердечных заболеваний

Одно из лучших лекарств с медом и корицей — это хороший уход за сердцем. Мед содержит различные полифенолы, такие как кверцетин, галангин и акацетин, которые оказались полезными при лечении сердечно-сосудистых заболеваний (10). Иранское исследование показало, что мед может помочь уменьшить аномальный или нерегулярный сердечный ритм (11).

Было обнаружено, что длительное лечение крыс корицей улучшило их сердечно-сосудистые профили (12). Подобные выводы могут быть возможны и у людей.

По данным Министерства сельского хозяйства США, водорастворимый экстракт корицы содержит антиоксидантные соединения, которые могут помочь предотвратить сердечные заболевания (13). Было также обнаружено, что включение специй в пищу снижает негативные последствия употребления жирной пищи — в конечном итоге это может помочь предотвратить сердечные заболевания (14).

Хотя мы не знаем, может ли корица снизить уровень холестерина, она наверняка может стать хорошей заменой сахара и соли, если вы хотите придать вкус своей пище (15).Это также может способствовать здоровому сердцу.

Как использовать

Возьмите равные части (или по мере необходимости) порошка корицы и меда и сделайте пасту. Намажьте им пшеничный хлеб и включите в свой завтрак.

2. Повышает иммунитет

Известно, что пероральный мед стимулирует выработку антител, которые могут усиливать иммунные ответы (16). Иммуномодулирующие свойства меда для заживления ран (17). Эта золотая жидкость также обладает важными ферментами и противоопухолевыми свойствами.

Исследования показывают, что мед также может заживлять ожоговые раны частичной толщины, которые могут быть результатом усиленной иммунной системы (18).

Мед тоже помогает при кашле, особенно у детей. Согласно исследованию в Ванкувере, разовая доза меда перед сном может уменьшить кашель у детей и их родителей (19). И это даже тогда, когда лекарства, отпускаемые без рецепта, не дают желаемых результатов. Жидкость может уменьшить тяжесть и частоту кашля.

Помимо кашля, мед также помогает при простуде — заболевании, вызванном слабой иммунной системой (20).Корица содержит соединение, называемое коричным альдегидом, умеренное потребление которого, как было установлено, имеет профилактические преимущества, одним из которых является повышение иммунитета и предотвращение соответствующих заболеваний (21).

Как использовать

Добавьте щепотку порошка корицы в стакан теплой медовой воды. Принимайте по утрам, особенно в холодное время года. Смесь корицы и меда также поможет очистить носовые пазухи.

3. Лечит кожные инфекции

Смесь может лечить многочисленные кожные инфекции, такие как опоясывающий лишай, перхоть, себорея и псориаз (22).Также было обнаружено, что мед может бороться с микробами, вызывающими дерматологический дискомфорт (23).

В другом исследовании было обнаружено, что новая рецептура мази, содержащая 20% меда, оказывает положительное влияние на инфекции кожных ран (24).

Смесь, поскольку она содержит мед, может быть липкой и помогает удалять грязь с кожи (25). Это поможет вылечить прыщи.

Корица в смеси может способствовать процессу, называемому биосинтезом коллагена, который оказался полезным для лечения кожи против старения (26).Антиоксидантные и противовоспалительные свойства корицы делают смесь идеальной для лечения склеродермии (27). Эта смесь также может вылечить экзему, стригущий лишай и многие другие кожные инфекции (28).

Как использовать

Смешайте 1 часть порошка корицы с 3 частями меда и используйте его в качестве маски для лица. Очищает поры.

А вот что вы можете сделать для лечения акне. Возьмите 3 столовые ложки меда Манука и 1 столовую ложку корицы и приготовьте пасту.Поставьте в микроволновую печь на 30 секунд (кстати, не должно быть слишком жарко) и нанесите маску на лицо. Оставьте на 10 минут. Смойте лицо и промокните его насухо мягким полотенцем.

4. Помогает лечить воспаление и артрит

Смесь меда и корицы содержит множество антиоксидантов и флавоноидов, которые помогают лечить воспаление (29). Эта смесь также помогает при лечении артрита. Нужно просто нанести смесь на пораженные участки.

Корица в этой смеси может быть полезна для лечения возрастных воспалительных состояний (30).Он также может уменьшить воспаление толстой кишки (31).

Как использовать

Смешайте равные части порошка корицы и меда и нанесите смесь на пораженный участок. Вы также можете добавить немного яблочного уксуса для лучшего результата.

5. Полезен при диабете

Согласно исследованию, добавление меда диабетикам помогло снизить массу тела (32). Было обнаружено, что противодиабетические препараты, когда их принимают вместе с медом, помогают улучшить гликемический контроль (33).

Мед в смеси также может помочь заживить диабетические раны, такие как язвы диабетической стопы (34), (35).

Однако следует соблюдать осторожность при использовании меда при сахарном диабете. Некоторые исследования показали более высокий уровень гемоглобина A (1c), что указывает на плохой контроль уровня сахара в крови (36).

Согласно исследованию, корица, содержащаяся в этой смеси, может помочь людям с диабетом 2 типа, поскольку снижает различные факторы риска, связанные с заболеванием (37). Было также обнаружено, что корица снижает уровень глюкозы в крови после еды (во время или после обеда или обеда) — и это может в некоторой степени помочь диабетикам (38).

Как использовать

Вы можете смешать равные части меда и порошка корицы, пока не получите пасту. Нанесите эту пасту на тосты или смешайте с соком.

6. Помогает при лечении инфекций мочевого пузыря

Раньше такое могло быть чем-то неслыханным. Наверное. Мед в смеси является эффективным средством подавления роста определенных линий клеток рака мочевого пузыря (39). В другом исследовании говорится об эффективности меда манука в борьбе с инфекциями мочевыводящих путей (40).

Еще одна причина, по которой мед может помочь при инфекциях мочевыводящих путей, — это его антибактериальные свойства (41).

Корицы в смеси не меньше. Доказано, что пряность подавляет бактерии, вызывающие инфекцию мочевыводящих путей (42).

Как использовать

Смешайте две чайные ложки корицы и одну чайную ложку меда со стаканом теплой воды. Употребляйте один раз в день. Это должно помочь облегчить инфекцию мочевого пузыря. Если инфекция слишком тяжелая, вы можете заменить воду клюквенным соком (43).

7. Помогает лечить несварение желудка и другие желудочные проблемы

Мед использовался с древних времен для облегчения несварения желудка и других желудочно-кишечных заболеваний (44). Это потому, что он успокаивает мембраны пищеварительного тракта. Он также быстро всасывается и предлагает максимум энергии при минимальной пищеварительной работе. Мед останавливает рост Helicobacter pylori, который, как предполагается, является основной причиной несварения желудка (45).

Мед также помогает в секреции пищеварительных соков — еще одна причина, по которой эта смесь может хорошо работать при лечении расстройства желудка (46).

Проблемы с желудком также могут возникнуть при дисбалансе кишечных бактерий. Согласно египетскому исследованию, было обнаружено, что мед улучшает кишечные бактерии, тем самым предотвращая любые потенциальные проблемы с желудком (47). Другое исследование доказало, что мед манука может помочь вылечить язву кишечника (48).

Корица в смеси, согласно исследованиям, обладает свойствами, которые могут облегчить изжогу и спазмы желудка (49). Корица также снижает температуру желудка. Он уменьшает газы в желудке за счет уменьшения секреции желудочной кислоты стенками желудка (50).Фактически, включение этой смеси корицы в свой рацион может снизить температуру желудка на 2 ° C (51).

В другом отчете говорится о способности корицы лечить дисменорею, болезненные менструации, сопровождающиеся спазмами в животе (52).

Как использовать

Посыпьте щепоткой порошка корицы две столовые ложки меда. Принимайте эту смесь перед едой.

8. Помогает снизить уровень холестерина

По данным Медицинского центра Университета Питтсбурга, и мед, и корица обладают снижающими холестерин свойствами.По некоторым данным, употребление меда может привести к небольшому снижению уровня холестерина у пациентов с диабетом (53). Фактически, было обнаружено, что всего половина чайной ложки корицы в день снижает уровень холестерина у пациентов с диабетом 2 типа (54).

Как использовать

Смешайте 2 столовые ложки меда и 3 чайные ложки порошка корицы примерно с 470 мл чайной воды. Принимайте эту смесь по утрам.

9. Корица и мед для похудения

Если вы давно хотели похудеть, эта смесь может быть хорошим вариантом.Очевидно, не считая упражнений и правильного питания. Согласно исследованию в Сан-Диего, мед может снизить прибавку в весе и ожирение (свойство набора жира) (55). Известно, что корица в смеси подавляет аппетит, что косвенно может способствовать увеличению веса.

Как использовать

Возьмите 1 столовую ложку меда, 1 чайную ложку корицы и 1 стакан фильтрованной воды. Кипятить воду. Добавьте корицу в отдельную миску. Залейте корицу горячей водой и дайте настояться 15 минут.Как только жидкость остынет, добавьте к ней мед. Пить эту смесь можно два раза в день — один раз утром и один раз вечером. Принимайте натощак.

[Прочтите: Корица и мед для похудания ]

10. Помогает лечить бесплодие

Мед долгое время считался средством для зачатия. Потребление меда также может стимулировать яичники, а содержащиеся в нем минералы и аминокислоты могут улучшить репродуктивную систему.

Было обнаружено, что специя, связанная с корицей в смеси, улучшает менструальный цикл и помогает облегчить частую причину бесплодия (56).Кроме того, корица была одним из основных ингредиентов смеси лекарственных растений, которая, как было установлено, улучшает мужскую фертильность (57).

Как использовать

Смешайте корицу с небольшим количеством меда, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на десны — ваше тело медленно впитает ее.

11. Поддерживает здоровье волос

Согласно исследованию, проведенному в ОАЭ, сырой мед может уменьшить перхоть и связанное с этим выпадение волос (58). Было также обнаружено, что мед борется с выпадением волос, связанным с менопаузой (59).Говоря о корице, хотя конкретных доказательств нет, считается, что пряность предотвращает выпадение волос.

Как использовать

Возьмите равные части меда и порошка корицы и смешайте с теплым оливковым маслом. Перед тем как мыть шампунь, вотрите эту теплую смесь в волосы и оставьте на 15 минут. Вымойте волосы шампунем.

12. Помогает избавиться от неприятного запаха изо рта

Было обнаружено, что прием меда подавляет запах чеснока (60). Было обнаружено, что неприятный запах изо рта, связанный с «синдромом застоя ци» (феномен, связанный с дисфункцией органов), лечится корой корицы (61).Если вы используете в своей смеси масло корицы, оно тоже подойдет.

Как использовать

Смешайте одну чайную ложку меда и щепотку корицы с теплой водой. Утром полощите горло смесью.

13. Предлагает Energy Boost

Если у вас есть привычка жевать резинки с искусственными подсластителями, у вас есть прекрасная альтернатива — смесь меда и корицы. Потому что сахар в меде обеспечивает гораздо больше энергии, чем обычные искусственные подсластители (62).

Мед также является прекрасным природным источником углеводов. Он дает энергию и мгновенно повышает производительность. Он также повышает выносливость и предотвращает усталость во время упражнений (63).

Как использовать

Смешайте равные части меда и порошка корицы и ешьте утром во время завтрака.

14. Предотвращает аллергию

В одном исследовании говорится, что высокая доза меда помогает улучшить симптомы аллергического ринита (воспаление слизистой оболочки носа) (64).

Хотя исследования в этом отношении ограничены, в одном отчете говорится, что мед содержит цветочную пыльцу (аллерген), которую можно использовать для лечения связанных аллергий (65).

Как использовать

Один простой способ — смешать равные части меда и порошка корицы и употреблять утром. Если у вас кожная аллергия, вы можете нанести то же самое на пораженный участок.

15. Лечит боль в горле

Согласно отчету, опубликованному Медицинским центром Университета Мэриленда, мед можно использовать как лекарство от боли в горле (66).Имеются ограниченные исследования корицы и ее способности вылечить боль в горле. Однако он не вызывает этого — и, следовательно, включение его в вашу смесь принесет вам только ту или иную пользу.

Как использовать

Просто проглотив чайную ложку меда утром, вы почувствуете себя лучше в горле.

16. Помогает в лечении астмы

В одном исследовании мед оказался эффективным средством лечения астмы у кроликов. Было обнаружено, что подобные результаты возможны и у людей (67).Это может быть связано с тем, что в меде содержится небольшое количество пыльцы. Когда эта пыльца попадает в организм человека, она запускает иммунную систему и производит антитела. Следовательно, если человек заболевает астмой после воздействия дыма или пыльцы, антитела помогают улучшить симптомы астмы (68).

Но, говоря о корице, следует помнить о том, что корица также может действовать как аллерген и вызывать астму. Следовательно, используйте эту смесь с осторожностью. Если есть какие-либо признаки ухудшения симптомов, исключите корицу и используйте только мед.

Как использовать

Смешайте 1 чайную ложку меда с ½ чайной ложки порошка корицы. Принимайте смесь на ночь перед сном и утром натощак. Повторяйте регулярно.

Если корица вызывает проблемы, можно использовать простую смесь меда и воды. Нагрейте 250 мл воды и добавьте 1 чайную ложку меда. Принимайте трижды в день.

Это грозное сочетание корицы с медом. И, как и все, что вы найдете в природе, эту вещь также нужно принимать с определенными предосторожностями.

Вернуться к содержанию

Меры предосторожности

Для меда

Мед может вызвать блокаду сердца второй степени из-за интоксикации. Это могло произойти особенно с иммигрантами (69). Хотя точные причины неизвестны, необходимо соблюдать осторожность.

• Может нанести вред мужской репродуктивной системе

Да, мы видели, что мед может улучшить фертильность у мужчин. Но это одна сторона медали. Хроническое и продолжительное употребление меда может нанести вред мужской репродуктивной системе (70).

• Может быть вредным для младенцев

Мед не рекомендуется детям младше 1 года из-за риска контакта со спорами C. botulinum, разновидностью бактерий (71). Мед содержит еще один тип бактерий, называемый Clostridium. Хотя количество его очень мало, только взрослые могут переварить его без побочных эффектов. Не дети. Следовательно, держите мед подальше от детей младше 1 года.

• Может вызвать синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника также вызывается группой плохо перевариваемых волокон и сахаров, называемых FODMAP.А мед — один из наиболее распространенных пищевых источников FODMAP (72).

Да, мы видели, что мед помогает при аллергии. Но эта информация получена только из небольшого набора исследований (73). Результаты некоторых из них были противоречивыми в этом отношении, и мы действительно не знаем, насколько успешным может быть прием меда при лечении аллергии.

Вы еще на кухне? Чего ты ждешь? Просто дерзайте — напиток с медом и корицей действительно изменит вашу жизнь.

К лучшему.

Ура!

Также расскажите, как вам понравился этот пост об удивительной пользе для здоровья напитка с корицей и медом. Оставьте комментарий в поле ниже.

Вернуться к оглавлению

Рекомендованные статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Рави Теджа Тадималла — редактор и опубликованный автор. Он окончил университет SRM в Ченнаи и работает в сфере цифровых медиа более шести лет.Он имеет профессиональный сертификат в области пищевых продуктов, питания и исследований Университета Вагенингена. Он считает себя скульптором, рожденным для того, чтобы отказываться от содержания и раскрывать его дремлющее великолепие. Он начал свою карьеру в качестве писателя-исследователя, в первую очередь сосредоточив внимание на здоровье и благополучии, и на его счету более 250 статей. Рави верит в прекрасные возможности для хорошего здоровья с помощью натуральных продуктов и органических добавок. Другие его интересы — чтение и театр.

.