Корица с медом эффект: от чего помогает, польза и вред

Содержание

Корица с медом для похудения: принцип действия

Здравствуйте, уважаемые читатели! Давайте сегодня поговорим об одном сладком способе избавления от лишних сантиметров , а именно — корица с медом для похудения.

Знаете ли вы, как приготовить этот “коктейль стройности”? Как пить, чтобы получить эффект? Какие полезные свойства для организма в нем содержаться? Кому его можно, а кому нельзя? Сейчас все подробно расскажу.

Двойной эффект

В дуэте меда с корицей действительно содержится много полезных веществ. Первый — обладает широкой гаммой витаминов — от А до D.

Некоторые из них водорастворимые и долго сохраняют свои свойства в кислой среде меда. Также в нем есть минералы — фосфор, кальций, железо, фолиевая кислота — и находятся порядка двух десятков аминокислот.

В ста граммах меда содержится от 300 до 420 калорий. Согласитесь, не мало? Но именно он в большинстве диет — единственная разрешенная сладость.

Мед быстро насыщает организм углеводами, считается, что за счет этого снижается тяга к другим “вкусняшкам”. Кроме того, мед помогает организму лучше усваивать жиры и действует как легкое слабительное.

Если кушать его регулярно и небольшими порциями, то налаживается обмен веществ, повышается иммунитет и выносливость, исчезает чувство хронической усталости. Помните, мед противопоказан при сахарном диабете и индивидуальной непереносимости.

Если о полезных свойствах пчелиного нектара не слышал только ленивый, то корица, как продукт для стройности, стала активно завоевывать популярность сравнительно недавно.

Благодаря исследованиям американских ученых стало известно, что эта специя препятствует образованию новых жировых клеток и более того — запускает процесс распада старых!

Помогает снизить аппетит. Происходит это потому что она “притормаживает” выбросы инсулина в кровь, которые отвечают за формирование отложений жира. А также стабилизирует уровень глюкозы и холестерина в организме.

Правда, употреблять ароматную специю в больших количествах не стоит. Может возникнуть раздражение желудка, учащение сердцебиения и повышение кровяного давления.

Стоит отказаться от пряности во время приема лекарств. Она обладает свойствами природного антибиотика и может повлиять на лечебный эффект.

Также врачи предупреждают, что нельзя добавлять в рацион корицу, если есть заболевания почек и печени, во время беременности и кормления грудью, при проявлении любых аллергических реакций. Не стоит давать специю и детям младше трех лет.

Конечно, если у вас нет противопоказаний, каждый из этих продуктов можно употреблять для похудения по отдельности.

Но диетологи рассказывают — именно в сочетании друг с другом корица и мед почти вдвое усиливают свои полезные свойства, что помогает добиться максимального результата в борьбе с лишними килограммами.

Правильный вкус

Напиток из корицы с медом советуют пить утром на голодный желудок за полчаса до еды. Приготовить его достаточно просто — в стакане теплой воды ( кипяток не используйте, он растворяет витамины) растворите 1 чайную ложку меда и половину чайной ложки порошковой корицы.

Коктейль можно сделать с вечера и оставить на ночь в холодильнике, либо готовить утром, но тогда давать настояться минимум 30 минут.

Если однообразие вкуса — не для вас, то напиток можно дополнить другими “похудательными” ингредиентами — лимоном или имбирем. Вот несколько интересных рецептов:

С лимоном

Как готовить: В стакане кипятка растворите корицу. Дайте воде немного остыть и растворите в ней мед, добавьте 1 столовую ложку лимонного сока. Он придаст напитку немного “кислинки” и дополнит напиток витаминами.

С имбирем

Как готовить: Натрите имбирь на терке, наполните им одну чайную ложку и положите в стакан кипятка вместе с корицей. Остудите коктейль до комнатной температуры и добавьте мед. Пить можно его два раза в день — утром и за час до обеда. Имбирь обладает отличными тонизирующими свойствами.

На кефире

Как готовить: Возьмите 500 граммов кефира (примерно два стакана) и размешайте в нем мед и корицу. Для снижения калорийности используйте обезжиренный вариант кисломолочного напитка. Такой смесью можно заменить ужин, либо устроить себе разгрузочный день. Если выбираете второй способ — берите 1 литр кефира.

Во всех рецептах используйте мед и корицу в тех же пропорциях, о которых я написал выше. Для получения результатов, диетологи рекомендуют пить эти коктейли ежедневно в течение месяца. Потом необходимо сделать перерыв на две недели и, при желании, можно повторить курс.

Корицу для “напитков стройности” можно брать как в палочках, так и уже перетертую в порошок. Имейте ввиду, в первом варианте измельчать ее придется самостоятельно. Самым качественным считается сорт “Цейлон”.

По поводу меда, мой вам совет, выбирайте непастеризованные виды, в них сохраняется большее количество полезных ферментов. Старайтесь покупать его напрямую у пасечников или выбирайте тот, в составе которого меньше всего искусственных добавок.

И насчет кефира — все-таки это молочный продукт, который не приносит нам пользу, а только вред, зачастую изготавливаемый неизвестно из чего. Я бы отказался от его использования.

Что запомнить:

И корица, и мед содержат в себе много полезных для здоровья витаминов и микроэлементов. В сочетании друг с другом могут даже помогать лечить некоторые болезни. Это недавно доказали ученые из Копенгагена. Двум сотням людей, болеющих артритом давали пить этот коктейль. Через месяц у всех участников эксперимента было отмечено уменьшение болей, у 73х из них — улучшения начались уже после первой недели эксперимента.
Храните оба продукта в сухом темном месте в плотно закрытой посуде. Срок годности корицы — 6 месяцев. По поводу меда мнения разделяются. Кто-то считает, что он не портится годами, другие уверены, что полезные свойства сохраняются только в течение года. Все же, оптимальным считается его хранение в течение двух лет. Главное, не нагревать.
Чтобы добиться эффекта похудения и очищения организма при помощи корицы с медом, не злоупотребляйте ими! Для приготовления напитка достаточно 1 чайной ложки меда и половины ложки корицы в день. И не забывайте делать двухнедельные перерывы между курсами приема.

Недавно моя знакомая испробовала этот сладкий метод похудения на себе. Своими результатами она поделилась со мной:

“ Я делала напиток, как предлагается в классическом рецепте. Правда, перед тем как пить, процеживала — мне не по вкусу вязкость корицы. Принимала по утрам на голодный желудок. За три недели ушло полтора килограмма. При этом спортом я не занималась и больше в своем питании ничего не меняла. Похоже, этот способ действительно работает!”

А вы уже пробовали корицу с медом для похудения? Или, может быть, у вас есть свои секреты по приготовлению этого напитка? Рассказывайте в комментариях и до встречи в следующей статье!

польза и вред, показания и противопоказания в употреблению, как пить

Fermer.blog

Вход

Избранное

Афиша
- Все события
- Встреча
- Выставка
- Форум
- Семинар
- Конференция
- Фестиваль
- Конгресс
- Саммит
- Ярмарка
- Онлайн-трансляция

Новости
- Украина
- Россия
- Мир
- Архив

Журнал
- Выпуск №4: Арбуз
- Выпуск №3: Клубника
- Выпуск №2: Перец
- Выпуск №1: Грибы

Хозяйство
- Животноводство
  - Козы
  - Кролики
  - КРС
  - Лошади
  - Свиньи
- Птицеводство
  - Голуби
  - Гуси
  - Индюки
  - Куры
  - Перепела
  - Страусы
  - Утки
  - Цесарки
- Пчеловодство
  - Осы
  - Продукты пчеловодства
  - Пчелы
  - Самоделки и приспособления
  - Шершни
  - Шмели
- Рыбоводство

Сад
- Декоративные кустарники
- Ягодные кустарники
- Клубника
- Виноград
- Плодовые деревья
- Орехи
- Цветы
- Благоустройство

Огород
- Овощи
  - Баклажаны
  - Горох
  - Кабачки
  - Капуста
  - Картофель
  - Кукуруза
  - Лук
  - Морковь
  - Огурцы
  - Перец
  - Петрушка
  - Редис
  - Репа
  - Свекла
  - Сельдерей
  - Спаржа
  - Томаты
  - Укроп
  - Фасоль
  - Чеснок
- Другие растения
  - Анис
  - Девичий виноград
  - Дыня
  - Комнатные растения
  - Кориандр
  - Табак
  - Тмин
- Теплицы
  - Виды теплиц
  - Выращивание в теплице
  - Парник
  - Теплицы своими руками
  - Уход за теплицей
- Грибы
  - Белый гриб
  - Вешенки
  - Говорушки
  - Грузди
  - Дождевик
  - Дубовик
  - Лисички
  - Маслята
  - Опята
  - Подберёзовик
  - Подгруздок
  - Подосиновик
  - Рыжик
  - Рядовка
  - Свинушки
  - Трутовик
  - Трюфель
  - Шампиньоны
  - Шиитаке

Лунный календарь
- 2020 год
- 2019 год
  - Посевной календарь
  - Календарь цветовода
  - Посадка на рассаду
  - Засолка капусты
- Зима
- Весна
- Лето
- Осень

Праздники
- Хэллоуин
- Новый год
- Рождество
- 14 февраля
- Масленица
- 8 марта
- Пасха

Рецепты
- Варенье
  - Из винограда
- Выпечка
  - Кексы

как приготовить, сколько дней пить, польза и вред рецептов

Корица с медом применяется для похудения, так как нормализует работу пищеварительной системы и оказывает быстрый эффект. Данное сочетание способствует выведению токсинов, даже скопившихся на протяжении многих лет. При употреблении средства происходит общее очищение организма, нормализуется микрофлора, стабилизируется давление, улучшается сердечный ритм и микроциркуляция крови. Регулярный прием смеси в течение 2-3 месяцев способствует омоложению организма и снижает риск развития инфарктов.

Действие корицы с медом на организм

В результате клинических испытаний ученые доказали, что сочетание корицы с медом помогает легче переносить возрастные изменения. К тому же, данная комбинация способствует укреплению иммунитета и профилактике респираторных заболеваний, нейтрализует последствия стрессов и эмоционального напряжения. В народной медицине сочетание используется для устранения проявлений артрита и атеросклероза, сахарного диабета.

Корица с медом оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему:

способствует снижению кислотности желудка;
предотвращает изжогу;
купирует болевые приступы в области кишечника и снимает желудочные колики;
активизирует процессы регенерации слизистых оболочек и тканей, ускоряет рубцевание язвы;
повышает качество и скорость переваривания жирной и тяжелой пищи;
предотвращает появление запоров, поноса и метеоризма;
активизирует процессы выведения токсинов из организма.

Польза корицы с медом для похудения заключается в нормализации пищеварения через выведение непереваренных остатков пищи. Снижению веса способствует и восстановление микрофлоры кишечника, в результате чего устраняются все бактерии, грибы и паразиты.

Похудеть с помощью корицы и меда удается и благодаря тому, что эти продукты уменьшают аппетит. Регулярное употребление смеси улучшает переработку глюкозы в крови, в результате чего она не превращается в жировые отложения, а преобразуется в энергию, необходимую для полноценной жизнедеятельности.

Регулярный прием целебной смеси не позволяет накапливаться новому жиру. Имеющиеся отложения, даже на внутренних органах, выводятся из организма за 2-3 недели. Именно в этот период отмечается основная потеря лишнего веса.

В течение месяца человек может сбросить от 2 до 7 килограммов. В сочетании с соблюдением диеты (устранением из рациона жиров и сложных углеводов) и умеренными физическими нагрузками добиться стройности можно за 3-6 месяцев. Для постоянно худеющих людей мед с корицей — это просто «бомба». При этом не требуется проведение дорогостоящих медицинских манипуляций или употребление синтетических препаратов, не всегда положительно влияющих на здоровье и самочувствие человека.

Противопоказания и возможный вред

С большой осторожностью следует употреблять корицу с медом людям, склонным к пищевой аллергии. Нужно отказаться от этих продуктов при индивидуальной непереносимости. Корица способствует повышению тонуса матки, поэтому ее нельзя употреблять в течение всего периода беременности.

Противопоказания касаются и ряда заболеваний:

сахарный диабет;
кровотечения внутренних органов;
частые перепады артериального давления;
гипертоническая болезнь.

Корица с медом могут нанести вред пациентам с язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, при наличии камней в почках или желчном пузыре. При употреблении средства начинается активное движение конкрементов по протокам и существует риск их закупорки. В соответствии с рекомендациями врачей, данное сочетание не следует употреблять при вегетососудистой дистонии.

При приеме корицы с медом на фоне любых хронических заболеваний существует опасность перехода патологии в острую стадию. Превышение длительности курса может спровоцировать развитие нарушений в работе центральной нервной системы.

Основные правила приготовления и употребления напитка

Основные принципы использования корицы с медом для похудения заключаются в следующем:

Состав должен быть свежим. Уже спустя сутки средство теряет все лечебные свойства.
Использовать нужно только качественные ингредиенты. Недопустимо применение искусственного меда или корицы с истекшим сроком годности.
Употреблять напиток необходимо натощак, за 30 минут до приема пищи. Только в этом случае компоненты средства способствуют активизации процесса похудения и снижают аппетит.
Напиток рекомендуется употреблять 2-3 раза в день по 200 мл. Этого достаточно, чтобы снизить вес.
Продолжительность курса не должна превышать 14 дней. Затем рекомендуется делать перерывы не менее месяца. Потом прием средства можно повторить снова. Безопасными для здоровья считаются 2-3 курса похудения в год.
В день не рекомендуется употреблять более 3 чайных ложек корицы и более 200 г меда. В противном случае высок риск развития индивидуальной непереносимости или аллергических реакций.

Можно принимать средство не в жидком виде, а добавляя в привычные блюда. Эффект будет не таким молниеносным, но специфический запах корицы будет переноситься гораздо легче.

После приготовления напиток нужно хранить в недоступном для солнечных лучей месте. В качестве основы рекомендуется использовать кипяченную профильтрованную воду, охлажденную до комнатной температуры. При температуре жидкости выше 40 градусов мед теряет полезные свойства.

Нельзя допускать передозировки средством, иначе могут начаться сильные головные боли, возникнуть нарушения в работе печени или развиться интоксикация.

Рецепты

Существует несколько рецептов приготовления смесей на основе корицы и меда. Положительный результат приносит употребление кофе с пряностями. К корице и меду можно добавлять черный перец на кончике ножа. Вместо перекусов диетологи рекомендуют употреблять черный хлеб с медом, посыпанный корицей. Это блюдо помогает укреплять стенки сосудов и нормализует сердечный ритм.

Настой с корицей и медом

Для приготовления средства понадобится вскипяченная, слегка охлажденная вода — 200 мл — и 0,5 см палочки корицы. Разрешается брать и молотую пряность.

Способ приготовления:

Смешать ингредиенты и настоять полчаса под полотенцем.
Добавить две ложки меда и тщательно размешать.

Чтобы улучшить метаболизм, повысить жизненный тонус и снизить аппетит, необходимо пить настой по 100 мл утром перед завтраком и за 1-2 часа перед ночным сном. Употреблять напиток нужно в холодном виде, слегка размешав.

Важно каждый день готовить новый настой и ни в коем случае не добавлять мед в горячее средство.

Необходимое время для достижения результата – 6-8 недель без перерывов.

Быстро избавиться от лишнего жира, в том числе и внутреннего, поможет и холодная медовая вода. На 200 мл жидкости используют 2-3 столовые ложки меда. Пьют утром сразу после пробуждения, натощак. Корицу в таком случае можно просто добавлять в любимые блюда. Но употреблять надо не менее 2 чайных ложек в сутки.

Чай с медом и корицей

Улучшить пищеварение, нормализовать работу сердца и сосудов, снизить негативное воздействие вредных продуктов, алкоголя и никотина поможет ежедневное употребление чая с корицей и медом. Напиток готовится на основе любого привычного чая – черного, зеленого, белого, ромашкового, липового и др.

Способ приготовления и употребления:

Заварить чай, саму заварку удалить.
На стакан жидкости добавить чайную ложку молотой корицы и выдержать еще несколько минут.
Добавить 1-2 ложки меда и пить привычным способом, но желательно натощак.

Такая смесь употребляется вместо чая или кофе в течение 40-60 дней. Врачи рекомендуют в этот период внимательно наблюдать за реакцией организма и при развитии побочных эффектов употребление чая прекратить. Употреблять можно только средство комнатной температуры, предварительно не подогревая его.

Напиток с добавлением имбиря и лимона

Нормализовать уровень холестерина в крови, восстановить сердечный ритм, стабилизировать артериальное давление помогает смесь с имбирем, лимоном, корицей и медом. Для приготовления напитка понадобится:

1 ч. л. молотой корицы;
1 ч. л. измельченного имбирного корня;
сок ½ части лимона;
2 ч. л. меда;
200 мл кипяченой воды.

Указанное количество ингредиентов позволяет сделать напиток в объеме, равном суточной норме.

Способ приготовления:

Корицу и имбирь добавляют в горячую воду.
Настаивают все под крышкой 30 минут и только затем смешивают с лимонным соком и медом.

Если использовать молотый имбирь, то его количество нужно уменьшать вдове.

Рекомендуемый график приема для похудения – утром и вечером по 100 мл натощак. Смесь помогает устранить газообразование и метеоризм, восстанавливает кислотность желудка, стимулирует пищеварение.

Кефирный коктейль

Такой напиток является альтернативной диете. Однако нужно придерживаться принципов рационального питания. Специалисты рекомендуют употреблять средство в качестве перекусов и вместо полдника.

Состав ингредиентов коктейля для похудения следующий:

500 мл кефира обезжиренного;
1 ч. л. порошка корицы;
2 ч. л. меда.

Коктейль можно готовить не только на основе кефира, подойдет ряженка, бифидок, йогуртный напиток. Главное — использовать низкокалорийные сорта кисломолочных продуктов.

Ингредиенты надо перемешать и сразу выпить. Это средство достаточно использовать 1 раз в день перед завтраком. В результате запускаются метаболические процессы, активизируется распад жиров в организме.

Очищение с помощью коктейля на основе кефира, корицы и меда рекомендуется проводить 1,5-2 месяца с 10-дневными перерывами каждые 4 недели.

Вода с медом и корицей

Понадобятся следующие ингредиенты:

вода — 200 мл;
мед — 2 ч. л.;
корица — 1 ч. л.

Чтобы правильно приготовить напиток для похудения, необходимо:

Вскипятить воду.
Растворить в жидкости корицу.
Остудить раствор до комнатной температуры.
Добавить мед.
Тщательно размешать.
Разделить состав на три порции.

Принимать воду для похудения нужно перед каждым приемом пищи, за 30 минут. Рекомендуемая длительность терапии — не менее трех недель. Затем надо сделать недельный перерыв и продолжить похудение.

Корица, черный перец и мед

Ингредиенты для приготовления экстра-напитка:

1/3 ч. л. корицы;
стакан кипятка;
1 с. л. меда;
черный перец на кончике ножа.

Перец способствует активизации метаболических процессов и помогает нормализовать микроциркуляцию крови, повышает эластичность сосудов, защищает от преждевременного старения. Напиток является эффективным средством для профилактики скопления подкожного жира на любых органах.

Процесс приготовления:

Корицу растворить в кипяченой воде.
Добавить перец.
Остудить раствор до 37 градусов.
Добавить натуральный мед.

Каждые 3 часа нужно принимать по 1-2 столовым ложкам, в зависимости от степени ожирения. Нельзя употреблять в этот период жирную, острую пищу. Рекомендовано отказаться от консервации и сладких блюд.

Курс приема — 3 месяца. Затем на 30 дней нужно сделать перерыв.

Кофе с пряностями

Напиток с корицей снижает чувство голода, стимулирует пищеварение, оказывает легкое слабительное действие и нормализует уровень сахара в крови. При этом улучшается секреторная деятельность желудка, отмечается общее укрепление иммунитета. Для достижения максимального эффекта рекомендуется готовить напиток непосредственно в турке.

Ингредиенты:

150 мл воды;
1 чайная ложка молотого кофе;
1 палочка корицы или 0,5 чайной ложки порошка.

Способ приготовления кофе со специями:

Насыпать в турку кофе и корицу.
Постепенно нагреть смесь, слегла встряхивая.
Добавить воду.
Нагреть до образования пенки.
Слить в другую посуду, слегка остудив.
Снова все перелить в турку и нагреть еще раз до образования пены.

Пить кофе надо горячим, 2-3 раза в день.

Рекомендуется готовить напиток на медленном огне. Кофе нужно выбирать только высших сортов, больше всего подходит свежемолотый.

Мед, корица и хлеб

Избавиться от тяжести в желудке, улучшить метеоризм и активизировать работу ЖКТ поможет употребление питательного бутерброда из цельнозернового хлеба и корицы. Можно использовать хлеб из отрубей.

Для приготовления бутерброда понадобится:

кусочек хлеба;
2 чайные ложки меда;
1/3 чайной ложки порошка корицы.

На кусочке хлеба нужно размазать мед и посыпать сверху корицей. Скушать его следует сразу же, запивая кофе с корицей или кефирным коктейлем.

Такие бутерброды показано применять в качестве перекуса при похудении в любое время суток. Даже 2-3 штуки помогут запустить процесс снижения веса и восстановить метаболизм.

5 полезных свойств корицы с медом и рецепт приготовления

Сочетание мёда и корицы позволяет усилить пользу обоих ингредиентов. Доказательная база подтверждает ряд преимуществ подобного сочетания.

Оба продукта улучшают здоровье сердечно-сосудистой и центральной нервной систем, ускоряют заживление ран и ожогов, облегчают течение диабета и предупреждают появление злокачественных опухолей.

6 доказанных свойств

Рассмотрим 6 главных полезных свойств сочетания корицы с мёдом (с опорой на научные источники информации).

1. Борются с заболеваниями сердца и сосудов

Исследования египетских и американских специалистов показывают, что мёд способен уменьшить концентрацию общего и «плохого» (ЛПНП, ТАГ) холестерина, а также повысить уровень «полезного» (ЛПВП).

Схожим результатом, по данным Западного университета медицинских наук (США), обладает и корица. Она особенно эффективна в целях уменьшения содержания ЛПНП и ТАГ в крови.

Адекватные показатели липидного профиля существенно снижают риск развития атеросклеротических бляшек на стенках артерий и, как следствие, таких патологий, как ишемическая болезнь сердца, инфаркт миокарда, хроническая ишемия головного мозга и инсульт.

Корица и мёд также способны снизить уровень артериального давления, что делает их ценными продуктами для профилактики и облегчения гипертонической болезни.

Оба продукта способны угнетать хроническое воспаление, которое является значимым фактором риска развития заболеваний сердца (ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности).

Корица и мёд – невероятно полезные продукты для лиц старших возрастных групп, которые склонны к развитию патологий сердца и сосудов.

2. Ускоряют заживление ран и ожогов

Согласно научным данным, мёд снижает рост некоторых бактерий и угнетает воспалительные процессы, что позволяет существенно ускорить восстановление кожи после любых повреждений.

Американские специалисты подчёркивают высокую эффективность мёда при лечении длительно незаживающих диабетических язв. Лечебное свойство реализуется при местном нанесении.

В свою очередь установлено, что корица способна защитить кожные дефекты от внедрения патогенной флоры из внешней среды, устойчивой ко многим антибактериальным медикаментам.

Рекомендуется применять мёд и корицу (как внутрь, так и местно) для ускорения заживления раневых поверхностей вне зависимости от срока их давности.

3. Облегчают течение диабета

Многочисленные научные труды специалистов из США, Индии и Шри-Ланки показывают, что корица способна оказать существенную помощь в снижении уровня глюкозы в плазме крови.

Корица повышает чувствительность периферических рецепторов на мышечной и жировой тканях к инсулину, что приводит к быстрому и эффективному захвату сахара из крови клетками. Таким образом, специя борется с главным патогенетическим механизмом становления сахарного диабета II типа – инсулинорезистентностью.

Мёд не менее эффективен в целях облечения течения диабета. Врачи рекомендуют заменять им любые сахаросодержащие блюда (конфеты, пирожные, печенье), так как мёд не вызывает резких скачков глюкозы после употребления.

Отдельно следует отметить, что, на фоне нормализации углеводного обмена и ускорения метаболизма, наблюдается незначительно похудение. Мёд и корица не вмешиваются в гормональные механизмы, следовательно, одинаково эффективны как у мужчин, так и у женщин.

Добавление обоих продуктов в диету позволяет улучшить течение или обеспечить профилактику развития грозного эндокринного заболевания – сахарного диабета II типа.

4. Обладают антиоксидантным действием

Оба ингредиента, как утверждают учёные, изобилуют антиоксидантами.

Антиоксидантные вещества блокируют воздействие свободных радикалов на клетки организма, приводящее к манифестации хронических патологий любой системы организма и появлению злокачественных опухолей.

Корица, по информации экспертов из Индии, занимает лидирующие позиции по уровню антиоксидантов в составе (по сравнению с другими специями).

За счёт антиоксидантной активности, смесь защищает организм человека от злокачественных опухолей и множества хронических патологий.

5. Предотвращает развитие заболеваний нервной системы

Многочисленные исследования установили, что медово-коричная смесь может быть эффективным средством против возрастных патологий головного мозга.

Оба продукта улучшают метаболические процессы и снижают риск развития когнитивных расстройств (снижения памяти, скорости мышления и внимания).

Отмечается эффективность продуктов в целях профилактики таких нейродегенеративных заболеваний, как:

Также употребление смеси позитивно отражается на скорости передачи нервных импульсов, улучшается способность к обучению у детей.

Мёд и корица – эффективное средство против нейродегенеративных заболеваний и расстройств когнитивной сферы.

6. Устраняют кашель

Специалисты Университета штата Пенсильвания (США) обнаружили, что мёд способен подавить кашель, уменьшить выраженность боли и дискомфорта в горле, улучшить качество сна при течении респираторных инфекций с явлениями бронхита.

Также мёд укрепляет местный и общий иммунитет и уничтожает некоторые бактерии, вирусы и грибы, что помогает организму более эффективно бороться с инфекционно-воспалительными заболеваниями.

Медово-коричное средство облегчает кашель и улучшает общее состояние при острых воспалительных патологиях верхних дыхательных путей.

Распространённые мифы

Выше мы обсудили только доказанные факты о влиянии сочетания мёда и корицы на человека. Однако многие другие заявляемые целебные свойства смеси не подтверждены с научной точки зрения и не могут считаться правдой.

Рассмотрим самые распространённые мифы. Медово-коричная смесь НЕ:

Излечивает ринит. Средство оказывает выраженное антибактериальное действие, однако большинство воспалительных процессов в полости носа вызвано вирусами. Только некоторые виды мёда действуют в отношении исключительно одного вируса – возбудителя гриппа.
Устраняет акне. Мёд и корица оказывают противовоспалительное, антибактериальное и ускоряющее регенерацию действие. Теоретически они должны излечивать и предупреждать появления любых инфекционно-воспалительных отклонений со стороны кожи (особенно лица) и корней волос. Однако ни одно научное исследование не смогло подтвердить данную информацию.
Облегчает боль в суставах. Оба продукта угнетают воспалительные процессы, но не способны проникнуть через кожу в полость капсулы суставов.
Устраняет явления аллергии. В данной сфере проведено несколько исследований (даже с положительным результатом), однако уровень их доказательности низкий.

Оба продукта действительно полезны для здоровья. Однако стоит доверять лишь здравому смыслу и доказательным источникам информации.

Безопасность и вред

Мёд и корица способны причинить вред здоровью. К наиболее частым побочным эффектам относятся:

Отравление кумарином. Корица богата кумарином. Данное вещество, в избыточных объёмах (при применении более 50 граммов корицы ежедневно на протяжении 1-2 месяцев), может изменить реологические свойства крови и способствовать варикозному расширению вен.
Отравление ботулотоксином. Мёд – прекрасная среда для размножения клостридий, которые накапливают ботулотоксин. Данное вещество не опасно для взрослых, но может нарушить работу нервной системы у грудных детей (вплоть до остановки дыхания).
Аллергические реакции. Обусловлены повышенной чувствительностью организма к некоторым белкам мёда. Проявляются обычно в тяжёлой форме (анафилактический шок, ангионевротический отёк). При аллергии на эти продукты в прошлом, они, разумеется, противопоказаны.
Повышение уровня сахара в плазме крови. При избыточном употреблении мёда может существенно возрасти концентрация глюкозы в крови.

Смесь может отрицательно отразиться на состоянии здоровья. С целью профилактики побочных эффектов следует внимательно подходить к включению продуктов в рацион и нормировать их потребление.

Как сочетать?

Самый простой способ употребления мёда и корицы – смешать их и использовать в качестве замены рафинированному сахару и сладким изделиям (конфеты, пирожные, торты).

Корично-медовую смесь можно принимать вместе с чаем, кофе и иными напитками, добавлять в молоко (особенно эффективно при респираторных инфекциях). В описанные продукты также можно добавлять лимон, орехи и куркуму.

Мёд в сочетании с корицей можно наносить на поверхность кожи для её оздоровления и лечения язвенных дефектов. Даже косметическая промышленность выпускает маски для лица и волос с данными ингредиентами.

Рассмотрим несколько простых рецептов, сочетающих оба ингредиента:

Смешать 1 ст. л. мёда комнатной температуры и 1/3 ч. л. корицы. Принимать 3 раза в день, при респираторных инфекциях.
Смешать 2 ст. л. мёда, 200 мл воды, 1 ч. л. корицы. Принимать напиток 1 раз в день – при воспалительных заболеваниях мочевыделительной и женской половой системы.
Смешать 2 ст. л. мёда, щепотку молотого имбиря, 100 мл молока комнатной температуры и 1 ч. л. корицы. Имбирный напиток употреблять 1 раз в день – для укрепления иммунитета.

Ни в коем случае не рекомендуется подогревать мёд выше комнатной температуры и готовить на его основе настойки. Это приведёт к утрате его свойств.

Народная медицина и кулинария разработали множество рецептов, позволяющих раскрыть ценные свойства мёда и корицы.

Советы по приёму

Рассмотрим несколько простых правил грамотного употребления продуктов:

Дневная норма. В сутки можно принимать не более 100 мл мёда и 5 граммов корицы. В противном случае в несколько раз повышается риск развития побочных эффектов.
Оптимальное время приёма. Смесь допустимо употреблять в утренние или дневные часы не ранее, чем за 15-30 минут до еды или после неё. Приём на ночь недопустим.
Как хранить. Корица, смешанная с мёдом, в чистом виде способна храниться в холодильнике (в стеклянной ёмкости с герметичной крышкой) до 1-2 месяцев.

Соблюдение рекомендаций позволит сохранить биологические свойства обоих продуктов и снизить риск появления побочных реакций.

Заключение

Таким образом, сочетание мёда и корицы действительно которых приносит организму ощутимую пользу.

Оба ингредиента улучшают здоровье сердца и сосудов, предупреждают развитие рака и множества хронических заболеваний (включая болезнь Альцгеймера), а также ускоряют заживление ран и ожогов.

от чего помогает, отзывы врачей, лечебные свойства, польза и вред для организма женщины, как пить на ночь натощак, для похудения

Корица с медом — приятное на вкус лекарственное средство из рецептов народной медицины. Смесь приносит значительную пользу при воспалительных и пищеварительных недугах при употреблении по правилам.

Полезно ли пить корицу с медом

Каждый из компонентов лечебной смеси обладает полезными свойствами сам по себе. В частности:

корица содержит высокое количество эфирных масел и витаминов, оказывает антисептическое и антибиотическое действие;
мед является природным антиоксидантом и питает клетки организма микроэлементами, ферментами и аминокислотами.

Если употреблять два продукта вместе, можно добиться впечатляющих результатов в излечении некоторых болезней. При этом нужно помнить о возможных побочных эффектах от каждого из средств и соблюдать невысокие дозировки, указанные в рецептах.

Корица и мед усиливают целебные свойства друг друга

Химический состав

По составу корица и мед во многом похожи, в них присутствуют одни и те же вещества. В частности, общими для продуктов являются:

фруктоза, сахароза и глюкоза;
марганец, кальций и медь;
аскорбиновая кислота;
витамины В и Е;
железо, калий и цинк;
фосфор.

При этом корица содержит уникальные полезные компоненты — кумарин, эвгенол, мелатонин и тирозин. В ее состав входят глютаминовая кислота и аспарагин, натрий и селен.

Медовый нектар, в свою очередь, богат лимонной, яблочной, винной и другими кислотами, а также йодом, серой и фтором. В нем присутствует большое количество аминокислот и натуральных ферментов.

В сочетании пряность и пчелопродукт выгодно дополняют друг друга. В качестве отдельного преимущества можно отметить приятный вкус лекарственного средства — сладкий с выраженной терпкостью.

Чем полезна корица с медом

Принимать корицу с медом при отсутствии противопоказаний можно при многих болезненных состояниях. Употребляют смесь и просто для укрепления организма и предотвращения заболеваний. В частности, натуральное средство:

способствует выводу шлаков, токсинов и солей из организма;
снижает вероятность развития онкологических опухолей;
защищает от развития инсультов и инфарктов, укрепляет сердечную систему и сердце;
стимулирует иммунитет к правильной работе и повышает естественную защиту организма;
восстанавливает подвижность суставов и снимает боли при артрите, ревматизме и остеохондрозе;
борется с патогенными микроорганизмами в кишечнике;
улучшает состояние при гастрите и ускоряет пищеварение;
предотвращает газообразование и помогает при метеоризме;
снимает болезненные ощущения при кишечных коликах;
способствует облегчению состояния при мочеполовых воспалительных недугах.

Польза корицы с медом для организма человека выражается в благотворном воздействии на умственную деятельность. Натуральное средство улучшает память и концентрацию, придает бодрости и энергичности.

От чего помогает корица с медом натощак

При большинстве заболеваний употреблять целебную смесь рекомендуется именно на пустой желудок, незадолго до еды. В первую очередь, лекарство при таком способе применения стимулирует работу пищеварительной системы. Мед и корица повышают аппетит и ускоряют процесс расщепления питательных веществ, нормализуют выработку желудочного сока и снижают газообразование.

Корицу с медом принимают для профилактики запоров — смесь благотворно влияет на перистальтику

На пустой желудок принимать средство можно для похудения. Оно способствует выводу шлаков из организма и тем самым помогает избавиться от лишнего веса.

Важно! При язвенной болезни, панкреатите и гиперацидном гастрите употреблять продукт до еды нужно с осторожностью, чтобы не спровоцировать раздражение слизистых.

Чем полезна корица с медом на ночь

Употреблять мед в сочетании с корицей традиционно рекомендуют в вечернее время перед сном. Пока организм находится в состоянии покоя, натуральные средства могут принести больше пользы, и положительный эффект от их применения появится раньше.

Особенно часто смесь на ночь советуют принимать при простудных заболеваниях и кашле. Результат в таком случае можно получить уже на следующее утро, симптомы ОРВИ ослабнут, снизится температура.

Чем полезна корица с медом для организма женщин

Женщинам употреблять мед и корицу полезно, прежде всего, при нервных расстройствах — повышенной тревожности, бессоннице, эмоциональных перепадах. Смесь помогает выровнять гормональный фон, улучшает настроение и оказывает успокаивающее действие.

Также коричный мед используют при болезненных месячных и обильных кровотечениях. В таком случае средство препятствует развитию анемии и снижает неприятные ощущения.

Полезные свойства корицы с медом для мужчин

Лечебные свойства молотой корицы с медом улучшают работу мужской репродуктивной системы. Смесь помогает повысить либидо и вернуть ослабшую потенцию, ускоряет циркуляцию крови в органах малого таза. Принимать средство можно для укрепления сосудов и профилактики атеросклероза, регулярное употребление пчелиного нектара с корицей позволяет предотвратить инфаркты и инсульты.

Чем полезна для детей

Медово-коричная смесь обладает хорошими укрепляющими свойствами и улучшает иммунитет ребенка. Предлагать ее малышу полезно для профилактики простуды, а также для повышения концентрации и умственной активности. Средство нормализует пищеварение, предотвращает запоры.

Корица с медом улучшает детский аппетит

Впервые давать медовый нектар с корицей ребенку можно не раньше трех лет. Пчелопродукт нередко вызывает аллергию.

Внимание! Прежде чем использовать корицу и мед для лечения малыша, нужно посоветоваться с педиатром и убедиться, что средство будет полностью безопасным.

Когда лучше пить корицу с медом

Самый хороший эффект медово-коричная смесь приносит натощак. Принимать ее можно в любое время суток, но оптимально употреблять средство утром до завтрака и вечером незадолго до сна.

Рецепты приготовления корицы с медом и способы применения

Пользу корицы в медицине в сочетании с медом применяют в терапии самых разнообразных недугов. Существует несколько проверенных рецептов с хорошей эффективностью.

При кашле

Корица и мед способствуют отхождению мокроты, а также помогают снять заложенность носа и улучшить общее состояние при простуде. От кашля спасает такое средство:

большую ложку нектара слегка подогревают до теплого состояния;
добавляют щепотку корицы;
перемешивают компоненты.

Принимать средство в полном объеме нужно трижды в день до улучшения самочувствия.

Важно! Горячий мед в приготовлении лекарств не используют. При избыточном нагревании нектар теряет большую часть полезных свойств.

При повышенном давлении

Корица и мед оказывают сосудорасширяющее действие и помогают быстро снизить давление. Делают средство так:

большую ложку нектара соединяют с маленькой ложкой корицы;
размешивают до однородности.

Употреблять смесь нужно трижды за сутки, пока состояние не нормализуется. Если принимать средство на регулярной основе, можно снизить проявления гипертонии, очистить сосуды и укрепить сердечную систему.

При суставных заболеваниях

Противовоспалительные и успокаивающие свойства лекарственной смеси хорошо помогают при артрите и ревматизме. Для лечения готовят такой состав:

отмеряют и слегка подогревают четыре маленькие ложки меда;
добавляют маленькую ложку коричного порошка;
как следует перемешивают;
вносят 10 мл отвара ромашки или календулы.

Готовое средство можно употреблять вовнутрь по большой ложке трижды в день. Также смесь подходит для наружного нанесения, ее втирают в пораженные суставы два раза в сутки. Через несколько дней воспалительный процесс должен утихнуть.

При язве желудка

Корица и мед нормализуют баланс соляной кислоты в желудке и облегчают переваривание пищи, а также способствуют заживлению слизистых оболочек. Для лечения применяют такой состав:

две большие ложки пчелопродукта смешивают с щепоткой корицы;
разводят смесь в стакане теплого молока, чтобы она не казалась слишком жгучей.

Пить лекарство нужно трижды в день незадолго до еды. Польза молока с корицей и медом лучше всего проявляется при язвенной ремиссии. Если болезнь находится в фазе обострения, следует обойтись аптечными препаратами.

Принимать корицу и мед с молоком можно, если нет непереносимости лактозы

При повышенном холестерине

Пользу напитка из корицы с медом можно применять для чистки сосудов. Средство снижает уровень холестерина и предотвращает появление атеросклеротических бляшек. Домашнее лекарство делают так:

подогревают два стакана воды;
разводят в жидкости три маленькие ложки корицы;
вносят две большие ложки меда;
как следует перемешивают.

Готовый напиток делят на три равных части и употребляют в течение суток натощак.

От гастрита

Мед и корица помогают снять раздражение слизистых и улучшают пищеварение при гастрите. Средство применяют следующее:

отмеряют маленькую ложку меда;
посыпают сверху корицей.

Принимать лекарство нужно за полчаса до завтрака ежедневно. Продолжать терапию можно до трех недель в зависимости от самочувствия.

Помогает ли корица с медом для похудения

Пчелиный нектар является довольно калорийным продуктом. Но если пить корицу с медом, можно похудеть, смесь ускорит обменные процессы и поспособствует выводу шлаков и лишних жидкостей. При соблюдении малых дозировок лишние килограммы начнут уходить быстрее.

Как пить корицу с медом для похудения

Для избавления от лишнего веса готовят смесь из нескольких ингредиентов:

маленькую ложку меда соединяют с щепоткой корицы;
добавляют маленькую ложку тертого имбиря;
заливают компоненты 5 мл свежего лимонного сока;
разводят смесь в стакане теплой воды.

Пить средство нужно на пустой желудок за полчаса до приема пищи. Употребляют напиток на протяжении месяца, затем делают паузу на две недели и повторяют курс.

Корица и имбирь в медовой смеси для похудения стимулируют обменные процессы

Применение в косметологии

Мед и пряная специя приносят пользу не только при внутреннем, но и при наружном применении. Смесь отбеливает кожу лица и помогает справиться с прыщами и акне, нормализует жирность эпидермиса и оказывает омолаживающее действие. Волосы при использовании коричного меда становятся более густыми и перестают выпадать, восстанавливаются поврежденные кончики.

Омолаживающая маска для лица

Справиться с первыми морщинами, пигментными пятнами и излишней жирностью помогает такая маска:

мед и корицу смешивают в равных объемах по 5 г;
наносят кашицу на кожу, избегая зоны вокруг глаз;
оставляют смесь на 20 минут и смывают.

Повторять процедуру рекомендуется дважды в неделю. После нескольких применений польза меда с корицей для лица станет очевидной, эпидермис смягчится, жирность нормализуется.

Укрепляющая маска для волос

При ослабленных тусклых локонах, склонных к выпадению, приносит пользу следующее средство:

две большие ложки меда смешивают с тремя маленькими ложками коричного порошка;
заливают 30 мл кипяченой воды;
размешивают до однородности;
наносят на чистые волосы после мытья по всей длине.

Голову укутывают полиэтиленом и полотенцем на час, после чего снова промывают пряди теплой водой. Если применять смесь каждую неделю, то локоны приобретут здоровый блеск и объем.

При применении на волосах медово-коричная смесь улучшает местный кровоток под кожей головы

Противопоказания к применению корицы с медом

Польза и вред корицы с медом не всегда однозначны. При некоторых состояниях от применения смеси лучше отказаться. К противопоказаниям относятся:

беременность и лактация — пряность и пчелопродукт часто вызывают аллергию и к тому же могут спровоцировать лишние маточные сокращения;
склонность к кровотечениям;
бронхиальная астма — мед и корица способны вызывать спазмы дыхательных путей;
повышенная нервная возбудимость — пчелиный нектар с добавлением пряности оказывает тонизирующее действие, которое в данном случае может обернуться во вред.

Употреблять средство строго запрещено при аллергии хотя бы на один из компонентов. При применении лечебных смесей необходимо внимательно следить за дозировками и не допускать их превышения. В противном случае могут появиться сыпь, зуд и пищеварительные расстройства, а при постоянном злоупотреблении натуральным лекарством не исключено ухудшение работы почек.