Ромашка, лабазник, зверобой и другие травы для полезного чая | Рецепты | Кухня

Травяной чай – потрясающий напиток, он способен дарить бодрость и энергию, радовать вкусом, при этом положительно влиять на наше здоровье. К тому же приготовить такой чай не стоит никаких усилий, все ингредиенты растут рядом с нами, на лесной опушке или даже на нашем огороде. Если вы не выбираетесь на природу, то можно купить ароматные травы на рынке или в аптеке.

Собирают травы практически все лето, но у каждого растения есть особенно удачные периоды, когда оно накапливает максимум полезных веществ. Например, у вишни и березы – это время, когда листочки только начинают распускаться, а у облепихи – конец лета, август. Но это не значит, что собранная в другое время трава стала бесполезной. Просто выбирайте самые молодые и свежие листочки. Конечно, неувядшие и пожелтевшие.

Засушить разнотравье

Некоторые травы, например, зверобой, нужно засушивать перед завариванием. Свежие листья и цветы зверобоя не имеют ни вкуса, ни запаха. Но многие травы вполне можно класть в чайник только что собранными. К примеру, мяту, листья смородины и малины. Но все травы можно сушить, чтобы заваривать вкусный чай зимой. Делается это просто: нужно сухие листья и цветы разложить на бумаге в проветриваемом помещении. Периодически травы нужно ворошить-перемешивать. И как высохнут – убрать в стеклянные банки или мешочки из ткани. Не стоит хранить травы в полиэтилене, они должны дышать.

Иван-чай Фото: www.globallookpress.com

Как ферментировать травы

Этот способ несколько сложнее, чем сушка. Он тоже подходит почти всем растениям. А для некоторых, например, для иван-чая необходим. В ходе ферментации растения раскрывают свои вкусовые и ароматические свойства. Они становятся очень яркими и насыщенными.

В общем, ферментируют растения так: листья нужно подвялить на солнце в течение 12-24 часов. Потом их скручивают в руках, чтобы выступил сок. Можно использовать для этого разные приспособления, но только не железные. Скрученные листья нужно выложить слоем не более 5 см и накрыть влажной тканью. Оставить их для брожения на 8-9 часов. После чего – высушить при температуре 100 градусов.

Травы для чая

Ромашка аптечная. Придает травяным настоям чудесный медовый запах. Успокаивает воспаления, помогает при простуде, снимает спазмы в желудке, успокаивает нервную систему.

Земляника. Чай заваривают из листьев, плодов и цветков земляники. Лучше всего заваривать чай из сушеного материала.  Настой с земляникой помогает при простудах, выводит мокроту из легких, полезен для сердца.

Смородина. Очень ароматные листья, они украсят любой чай, как травяной, так и обычный. Листья смородины укрепят организм, снизят давление, помогают при сахарном диабете.

Лабазник Фото: Commons.wikimedia.org

Лабазник. Разжижает кровь, поэтому особенно хорошо добавлять в сборы с крапивой, которая кровь сгущает. Является природным аспирином.

Малина. Противовирусное, потогонное, противопростудное средство. Для чая собирают листья, можно добавить и несколько ягод.

Вишня. Для чая можно собрать как листья, так и плодоножки от ягод. Полезнее всего листья, собранные и засушенные в мае. Но можно добавлять в чай и свежие летние листья. Укрепляет иммунитет, борется с болезнями печени. Осторожно – оказывает мочегонное действие.

Мята. Существует несколько популярных сортов мяты (перечная, лимонная, яблочная). Все они отлично подходят для чая. Обладают успокаивающим, охлаждающим действием. Помогает избавиться от головной боли, понижает давление.

Зверобой. Отличный антидепрессант, обладает антимикробными, заживляющими свойствами, обезболивает, снимает спазмы. Заваривать нужно только в сушеном виде. Не рекомендуется употреблять в жару.

Иван-чай. Помогает избавиться от головной боли и нормализовать давление, благотворно воздействует на кроветворную систему, улучшает состав крови. Заваривают бутоны и молодые листья иван-чай. Но не сушат их, а ферментируют.

Одуванчик. Точнее его корень. Его выкапывают и очищают. А потом подвяливают на солнце, до тех пор, пока на изломе не перестанет выделяться млечный сок. После чего корень нужно высушить, обжарить и измельчить. И использовать как заварку.

Ель. И другие побеги хвойных растений. Борются с авитаминозом, действуют общеукрепляюще и слегка тонизирующе. Особенно хороши зимой и весной, когда источников витаминов почти нет.

Липа. Противовоспалительное и потогонное средство. Применяется при простуде. Заваривают высушенные цветки липы.

Донник Фото: Commons.wikimedia.org

Донник. Полезен для сердца, успокаивает нервную систему. Употреблять осторожно, лучше немного добавлять в травяные сборы.

Рецепты травяных чаев

На самом деле, лучшие рецепты чая – те, которые получились у вас по вдохновению. Из тех трав, которые вот сейчас оказались под рукой. Душистые травы – самое лучшее поле для эксперимента.

Ромашковый

3 части ромашки аптечной

2 части цветков липы

1 часть листьев черной смородины

Медовый

1 часть листьев малины

1 часть зверобоя

1 часть листьев ежевики

Ароматный

2 части листьев малины

2 части листьев иван-чая

1 часть липового цвета

Лесной

1 часть цветков клевера

1 часть цветков зверобоя

1 часть листьев малины

Витаминный чай

1 часть листьев ежевики

1 часть листьев малины

1 часть листьев крапивы

1 часть яблочной кожуры

1 часть листьев земляники

Успокаивающий

1 часть ромашки аптечной

1 часть мяты перечной

1 часть травы чабреца

Чай из листьев: какие растения можно и нужно заваривать

В большинстве случаев письма приходят в течение одной минуты, но иногда для этого требуется до 10 минут. Возможно письмо еще не успело прийти. Проверьте пожалуйста внимательно папку Входящие (Inbox). В некоторых случаях письмо может попасть в папку Спам (Spam).

Логин или e-mail:

Или войдите с помощью этих сервисов:

Самые вкусные травы для чая

Некоторые растения выявляют свой вкус только при ферментации листьев, а в высушенном или сыром виде они имеют бледный и травянистый вкус

Чайные травы

Чайные травы — это те травы, которые приятны на вкус при заварке. У растения могут быть использованы листья, веточки, бутоны, цветки, а у некоторых видов — корни.

Некоторые растения выявляют свой вкус только при ферментации листьев, а в высушенном или сыром виде они имеют бледный и травянистый вкус, таковы листья земляники и клубники. Или вкус их слабый без ферментации, как у листьев клёна.

Такие растения как иван-чай, можно ферментировать, а можно заваривать высушенные верхние листочки и цветы. При ферментации вкус изменяется на более насыщенный, с кофейно-цикореевыми нотами. Ферментированный иван-чай один из самых насыщенных по вкусу чайных напитков. Сравнится с ним по густоте цвета и яркому вкусу может заварка коры дуба или шишек ольхи, но это лекарственное сырьё пьют не как чай, а как лечебное средство.

Очень ярким вкусом и ароматом обладает таволга. Однако она так ароматна, что не всякий сможет пить чай только из её листьев и цветов, потому что её вкус ярок до приторности даже. Но она очень хороша как добавка к другим травам, придавая аромат мёда чайной настройке.

Листья вишни хороши как отдельный чай и с добавками. Они имеют сладкий, слегка терпковатый вкус. Но если их использовать без добавок других трав, есть небольшой оттенок травяного вкуса, что не всем нравится. Поэтому листья вишни (и черешни) можно сочетать с листьями дуба, клёна.

Смородина, мята, мелисса, шалфей, малина, ромашка — это королевы (и короли) травяных чаёв по вкусноте, витаминам, пользе, аромату. Эти травы можно пить в свежем виде, сушёными и ферментированными.

Из лесных растений главными чайными являются черника, вереск, брусника. Из черники и вереска получаются великолепные, нежные, сладковытые, душистые чаи. Брусника даёт чайному настою кислинку. А аптечная брусника вообще кисло-горькая, возможно потому, что собирают её вместе с толокнянкой, которая одного с ней семейства и похожего свойства, но придаёт чаю горечь.

Если вы хотите приготовить самый вкусный травяной полезный чай, то нужно его собирать своими руками. Или покупать (принимать в дар) от хороших людей, которые с травами обращаются бережно, с любовью, как с братьями/сёстрами нашими меньшими. опубликовано econet.ru

Список чайных трав (листья, цветки):

1. Иван-чай (кипрей).

2. Таволга (лабазник).

3. Смородина.

4. Малина.

5. Черника.

6. Брусника.

7. Мята.

8. Мелисса.

9. Котовник.

10. Яснотка.

11. Липа.

12. Вишня (черешня).

13. Земляника (клубника).

14. Дуб.

15. Клён.

16. Ежевика.

17. Шиповник.

18. Шалфей.

19. Зверобой.

20. Крапива.

21. Чабрец.

22. Ромашка.

23. Клевер.

24. Бадан.

25. Лимонник.

26. Жасмин.

27. Иссоп.

28. Душица.

29. Лаванда.

30. Груша.

31. Вереск.

32. Змееголовник.

33. Фенхель.

34. Эстрагон.

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Полезные травы, применение отваров с разными свойствами

Природа дает человеку уникальный шанс для исцеления организма натуральными средствами. Лекарственные травы давно используются в народной медицине в качестве исцеляющих напитков. Экстракты таких растений применяются для приготовления аптечных средств, а наша статья расскажет, какие полезные травы можно использовать в домашних условиях в виде чая.

Польза травяных сборов

Альтернативой традиционному чаепитию можно назвать употребление травяных отваров. Это отличная возможность подправить свое здоровье. Кроме того, такие напитки обладают просто чудесными свойствами. В зависимости от состава травяной чай способен тонизировать не хуже кофе, успокаивать и расслаблять. К тому же, травяные настой — отличное средство для поднятия иммунитета и скорейшего выздоровления от простуды. Правильное использование обеспечит отличное самочувствие и дополнительные силы. При употреблении стоит учитывать возможные противопоказания, чтобы не навредить себе такой фитотерапией.

Какие части растений используются:

• Плоды и ягоды.
• Семена и нераспустившиеся почки.
• Цветки и бутоны.
• Корни или луковицы.
• Надземные части: стебель, листья или кора.

В состав лечебных чаев могут входит дополнительные ингредиенты, например, плоды и ягоды лекарственных растений. Сложные многокомпонентные сборы лучше всего приобретать в аптеке, а для самостоятельного приготовления подойдут всем известные и распространенные травы, которые можно купить или вырастить самостоятельно.

О том, какие полезные растения отлично себя чувствуют в садовых условиях расскажет тематический видео ролик.

Тонизирующие отвары

Для поднятия жизненного тонуса используются особые растения, а также их комбинации. Вариантом замены традиционной утренней чашки кофе могут быть следующие травы и сборы.

Какие травы способствуют насыщению организма энергией:

• Родиола розовая.
• Женьшень.
• Зверобой.
• Спорыш.
• Любисток.
• Тысячелистник.

Тонизирующий чай поможет при выздоровлении, а также сильном упадке сил после физических или психических перенагрузок. Его можно пить утром и днем, а вот ближе к вечеру такая «подзарядка» может оказаться некстати. Приготовить можно однокомпонентный напиток или использовать особый сбор. Для улучшения вкуса в травяной чай добавляют сахар или натуральный мед, а настаивать сбор лучше всего в термосе на ночь — так ингредиенты полностью раскроют свои полезные свойства.

Рецепты тонизирующих сборов:

1. Листья и цветы зверобоя (одна чайная ложка) заливают стаканом кипятка и настаивают не менее 15-20 минут. После этого смесь процеживают и доливают до первоначального объема водой. Аналогичным способом готовится отвар из спорыша, татарника колючего, тысячелистника или дрока красильного.
2. Для приготовления отвара из лекарственного любистка или мордовника обыкновенного используют пропорцию поменьше — половина чайной ложки сухой смеси на стакан кипятка.
3. В равных количествах взять сушенные листья ежевики, земляники, черной смородины и тысячелистника. Полученный сбор заваривать из расчета чайной ложки сухой смеси на стакан кипятка.
4. Хорошим тонизирующим эффектом обладает следующий сбор. Для его приготовления необходимо взять по две части плодов шиповника и зверобоя, одну —ягод рябины. Также необходимо добавить 0,5 части перечной мяты и 3 — сушенных корней родиолы розовой. Крупные ингредиенты предварительно измельчить, на одну порцию понадобится чайная ложка смеси на стакан кипятка.
5. Можно приготовить и другой состав. На 10 частей ягод рябины (предварительно измельченных) взять 4 части спорыша и 3 — цветов рябины. Полученная смесь также используется по чайной ложке на стакан кипятка.
6. Простой и эффективный рецепт: на одну часть сухой крапивы взять две части рябиновых ягод. Смесь также использовать из расчета чайной ложки на стакан воды.

При заваривании тонизирующего напитка следует знать, что полезные свойства трав сохраняются не более суток, поэтому расчет необходимого количества отвара проводится заранее. Кроме того, подобные отвары не рекомендуется употреблять беременным женщинам и маленьким деткам. Несмотря на мягкое стимулирование нервной системы, для этих категорий пациентов такое воздействие не принесет ничего хорошего. С осторожностью можно употреблять травяные сборы людям с желудочно-кишечными заболеваниями, а также с возможной аллергией.

Общеукрепляющие травы

Травяные чаи отлично помогают при простудных заболеваниях, ведь они обладают согревающим и укрепляющим иммунитет действием. Использовать их можно вместе с медикаментозным лечением, но только после консультации врача.

Какие травы применяют в таких чаях:

Рецепты отличаются разнообразием, обычно используются плоды лесных и садовых растений (малины, клубники). Для этого у рачительной хозяйки обязательно должна быть припасена баночка-другая варенья, либо замороженных ягод. Если есть возможность, можно заготовить и листья, которые по полезным свойствам ничуть не уступают.

Какие травяные чаи помогут укрепить силы (расчет на одну порцию 250 мл воды):

1. 10 листьев земляники, 2 листа мяты, 2 грамма зверобоя. Употреблять до трех раз в день в течение месяца.
2. Смешать по 10 грамм чабреца и зверобоя, по 3 — листьев земляники, ежевики и черной смородины. Для порции берется столовая ложка смеси.
3. В равных пропорциях взять листья мяты перечной, цветки липы и ромашки, плоды бузины. На стакан кипятка берут одну столовую ложку смеси. Хорошее средство при простуде и кашле.
4. Листья мать-и-мачехи (40 грамм) смешать с 30 граммами корня солодки и подорожника. Столовую ложку смеси заварить и употреблять три раза в день. Помимо укрепляющего действия, оказывает противовоспалительный и отхаркивающий эффект.
5. Три части листа бадана, по одной — листьев малины, черной смородины и травы душицы.

Для такой чайной церемонии применяют не только травы. В состав можно добавлять заварку, мед или любимое варенье. После приема сбора лучше ограничить активность и соблюдать постельный режим. Эффективное выздоровление наступает уже на третий-четвертый день, но для лучшего восстановления сил, отвары используют еще несколько дней.

Успокаивающие чаи

Хорошей альтернативой снотворному и сердечным препаратам являются настойки полезных трав. Свойства многих из них успешно используются и в «официальной» медицине, но перед применением таких рецептов в домашних условиях необходима консультация лечащего врача.

Расслабляющим действием обладают следующие травы:

• Корень валерианы.
• Пустырник.
• Мелисса.
• Ромашка.
• Чабрец.

Для успокоительных отваров используются эти растения в чистом виде и в составе сборов.

Варианты смесей:

1. 40 грамм ягод боярышника, 30 грамм листьев земляники и по 10 грамм мелиссы и вероники. Заварить в 250 мл кипятка, настоять и пить на ночь.
2. В равных пропорциях (по 10 грамм) смешивают валериану, пустырник, мяту и хмель. Заваривать и употреблять перед сном.
3. Равные части чабреца, аптечной ромашки и мяты. Смесь отличается приятным вкусом, помимо успокаивающего эффекта помогает улучшить пищеварительную функцию.
4. Смешать вместе траву душицу и зверобоя, а также цветки календулы. Столовую ложку сбора заваривать для получения одной порции.

Использование отваров из полезных трав поможет решить многие проблемы со здоровьем. Правильно подобранный состав отлично тонизирует, расслабляет и укрепляет организм во время недомоганий. Зная основные категории и полезные свойства определенных растений можно добиться желанного эффекта без применения медикаментов и сильнодействующих веществ.

Чай на даче: пряные травы, которые будут расти в саду много лет — Квартира, дом, дача

Эти ароматные травы легко вырастить в собственном саду.

Пряные грядки с ароматными полезными травами стали в последнее время очень популярны. Иметь под рукой свежую смесь, действительно, очень удобно. Не нужно покупать в аптеках сухие травяные сборы, достаточно выйти в собственный огород с заварочным чайником и собрать несколько душистых листочков. Пряные травы в большинстве своем неприхотливы, хорошо зимуют и легко разрастаются. Для большинства пряных растений подойдет лёгкая, рыхлая почва, без застоя влаги, поэтому лучше делать грядки приподнятыми.

Какие растения подойдут для чайной грядки?⠀

⠀ Мята

Самое популярное лекарственное растение, которое можно встретить почти в любом саду. Мяту не так просто вырастить из семян, всходит она тяжело и не у всех, поэтому лучше сразу купить несколько кустиков в горшках и пересадить. Мяту можно выращивать в кашпо или высадить по периметру, т.к. в подходящем месте она довольно быстро разрастается и заглушает другие растения. Большинство сортов мяты хорошо себя чувствуют в полутени, во влажных местах, посадить её можно в зарослях кустарников или под деревьями, где растение будет защищено от ярких солнечных лучей.

Напиток из мяты освежает в жару и помогает снять усталость, если добавить в мятный чай ложку меда, сон будет крепче.

⠀ Стевия

Стевия — это прежде всего натуральный подсластитель, который часто используют в качестве заменителя сахара, в сухих листьях его содержится около 11%. Использовать для чая можно и сухие, и свежие листья. Стевия, как и мята, редко дает обильные всходы, а из появившихся ростков выживает примерно половина, поэтому проще выращивать растение из черенков. Для этого нужно выкопать осенью несколько растений и занести в помещение, высадив в горшки. Стевия любит легкие песчаные почвы и солнечные места, если кустик будет расти в полутени, то содержание сахара в листья будет заметно ниже.

Мелисса

В мелиссе одновременно присутствуют лимонные, медовые и мятные нотки. Эту многолетнюю траву часто используют в лечебных целях, т.к. она снимает тревогу и беспокойство. Мелиссу используют для лечения неврозов, болезней сердца и желудка, она облегчает головную боль и помогает бороться с проблемами пищеварения. Расти лекарственная мелисса может на одном месте много лет, ухода почти не требует, а семена можно сеять в любое время: весной, осенью и даже под зиму. Кстати, мелиссу можно добавлять не только в чай, но и в кофе.

Лаванда

Душистое растение с неповторимым, нежным ароматом, благодаря которому лаванду используют в самых разных целях. Главное, что необходимо учитывать при выращивании, — это правильный выбор места. Корни растения реагируют на высокий уровень влажности грунта, поэтому лучше выбирать сухие, хорошо освещенные места и заранее обеспечить хороший дренаж. Почву, где растет лаванда, можно раскисливать при помощи золы или извести. Лаванда растение теплолюбивое, поэтому суровую зиму может не пережить, укрывать её в средней полосе обязательно.

Для приготовления чая используются цветочные почки лаванды.

⠀ Чабрец

В народе чабрецу или тимьяну приписывают чудодейственные свойства и называют лекарством от всех болезней. В травке содержится тимол, который придает растению своеобразный запах. Также в чабреце есть флавоноиды, дубильные вещества, смолы, различные кислоты, сапонины и горечи. У чабреца очень сильный, остро-пряный аромат и горьковатый вкус, его часто используют в качестве приправы к мясу, грибам, творогу и сыру. Веточки тимьяна добавляют в чай, но много добавлять не стоит, иначе вкус будет слишком насыщенным.

Сальвия

Ещё одна лекарственная трава — шалфей или сальвия используется в качестве одного из компанентов различных фитопрепаратов для лечения воспалительных процессов верхних дыхательных путей, а также активно применяется в косметологии. Из свежих листьев шалфея делают настойки для укрепления волос, а отвар для лица может заменить тоник для жирной кожи, склонной к воспалениям. Не менее хорош шалфей в качестве ингредиента для чая. Сажать шалфей нужно на солнечном участке, иначе недостаток солнца приведет к его гибели.

Монарда

Неприхотливое, долго цветущее растение, которое используется не только в декоративных целях, но и в качестве лекарственного средства. Трава обладает бактерицидным, противовирусным, мочегонным и ранозаживляющим действием. Сок растения используют как наружное средство при заболеваниях кожи и ротовой полости, а масло монарды помогает снимать напряжение и восстанавливать силы. Аромат монарды чем-то напоминает мелиссу, если добавить в чай листья и цветки монарды — напиток поднимает настроение и прибавляет сил. Выращивать монарду не сложно. Она может расти и на солнце, и в полутени. Если условия устраивают, цветы хорошо и быстро разрастаются из года в год.

Что еще можно посадить в чайную грядку?

• Эхинацею
• Землянику
• Кровохлебку
• Лапчатку
• Календулу
• Герань
• Душицу

Как сушить пряные травы?

Собирать травы нужно до завязывания семян, т.к. после этого растение отдает семенам все свои силы.

Выбирать для сбора трав необходимо сухой день, чтобы листья не были влажными, лучше первую половину дня.

Собранные ветки можно собрать в небольшие букеты, перевязать суровой нитью и подвесить в сухом, хорошо проветриваемом, тёмном месте. Высушивать травы на солнце нельзя.

Хранить сушеную траву можно в стеклянных банках или в тканевых мешочках с хорошей циркуляцией воздуха.

Вернем красоту волосам: ополаскивание с травами

Привет, дорогие девушки!

Всерьез я взялась за восстановление своих погибших локонов и решила внести в свою программу по восстановлению волос ополаскивание с травами.

Именно так следили за волосами много веков подряд наши бабушки и прабабушки. Сама природа заботилась о красоте и здоровье их волос. Сейчас в повседневной суете некогда, да и забываешь совсем про всякие там настои, отвары, когда их готовить-то? с работы прибежал:  дети, семья, готовка, уборка и прочее, прочее, бесконечное и вечное.

В общем решила попробовать. Так как я дама с ленцой, то и рецепты выбираю простые в приготовлении, без особых хлопот и с минимальным количеством времени.

Польза и недостатки ополаскивания с травами

Мы порой недооцениваем дары природы, иногда забываем про них. Но польза от трав существенная и:

1. помогут сохранить окрашенный цвет, а иногда и усилить его.
2. придать здоровый и красивый блеск.
3. избавят от перхоти.
4. защищают от воздействий окружающей среды (ультрафиолет, холодные или жаркие температуры)
5. абсолютно натуральны, а значит не оказывают токсичного воздействия на организм.
6. не вызывают привыкания, как шампуни

Недостатками можно выделить такие:

1. чтобы увидеть результат нужно провести как минимум 2-3 процедуры, а иногда и больше. Важна регулярность использования
2. некоторые растения могут вызывать аллергические реакции
3. неохота готовить

Какими травами можно воспользоваться

Самыми распространенными, но одновременно эффективными являются:

1. базилик смягчает волосы, делает их послушными и легко расчесываемыми
2. березовые листочки придадут объем и мягкость прядям, усилят рост волос
3. календула прекрасно оздоравливает и заживляет кожу головы
4. кора дуба сохраняет окрашиваемый цвет брюнеткам, укрепляет структуру волоса
5. крапива усиливает рост волос, укрепляет корни, устраняет перхоть и проблемы с кожей головы
6. лаванда приятно успокоит своим ароматом, снимает раздражение кожи головы, шелушение, расслабляет
7. лопух стимулирует рост волос, укрепляет их, препятствует выпадению и облысению
8. мать-и-мачеха дает красивый естественный здоровый блеск, питает волосы по всей длине
9. мята увлажняет кожу головы, стимулирует и укрепляет волосяные луковицы
10. розмарин придает блеск, усиливает рост волос, препятствует появлению перхоти
11. ромашка придает блеск, рекомендована для светлых или русых волос. Дает легкий золотистый оттенок.
12. тысячелистник укрепляет и восстанавливает, убирает перхоть, придает локонам эластичность и пышность
13. череда отлично изгоняет перхоть и предупреждает ее появление.
14. шалфей препятствует жирности у корней, нормализует работу сальные желез.

Общие рекомендации

1. Выше приведенные травы можно между собой комбинировать для усиления эффекта.
2. Я приобретаю травяные сборы в аптеке. А некоторые: мята, крапива, лопух, календула, базилик растут у меня в саду. И в летний период использую свежие растения.
3. Можно использовать отвары, которые необходимо кипятить или настои из трав, не менее питательные. Я использую и те и те. Все зависит от времени и желания. Особой разницы между ними пока не заметила. Как замечу, напишу.
4. Отвары делаю так: 3 столовые ложки травы залить 1 литром холодной воды, дать закипеть. Кипятить 15 минут. Затем закрыть крышкой и дать остывать под ней несколько часов, одновременно настаиваясь.
5. Настои делаю так: 2 столовые ложки сухой травы заливаю 1 стаканом крутого кипятка в стеклянную банку, закрываю крышкой и даю настояться несколько часов. Затем перед полосканием разбавляю этот настой теплой водой до 1 литра.
6. Как отвар или настой настоялся (не менее 1 часа), процедить через марлю или ситечко и можно использовать.
7. Нужно ополаскивать чистые волосы после мытья и после этого ничего не наносить и не смывать водой. Укутать волосы в полотенце на несколько минут, чтобы впиталась лишняя влага и волосы получили все питательные вещества трав.
8. Сушить нужно естественным путем, без фена.
9. Ополаскивать травами один раз через два дня, длительность — один месяц, затем месяц перерыв.

Домашние рецепты отваров и настоев из трав

Для роста волос

Хорошо помогает настой или отвар из листиков крапивы, мать-и-мачехи, тысячелистника, корня лопуха, шишек хмеля.  Можно делать из чего-то одного, или по два разных компонента.

От выпадения волос

При  выпадении хорош отвар или настой с ромашкой и шалфеем в равных пропорциях.

Или такие сочетания: корень аира и мяты; кора дуба и луковая шелуха в равных пропорциях. Не забудьте, что кора дуба подходит для темных и русых волос.

Хорошо помогает отвар или настой с чередой.

Для жирных волос

Для жирной кожи головы подойдут такие травы: календула, кора дуба, лавровый лист, крапива, корень лопуха, листья мать-и-мачехи, череда, цветки ромашки, любой еловый сбор. Все эти сборы регулируют и приводят в порядок работу сальных желез. Выберете любой из перечисленного списка. Можете использовать как один компонент, так и по два, но не борщите слишком.

Для сухих волос

Липовый цвет, ромашка, мята поможет избавиться от сухости и ломкости волос, а так же избавит от надоедливой перхоти. Приготовьте отвар или настой.

Для укрепления

Шалфей, тысячелистник, листики березы прекрасно укрепляют и питают волосы.

Не забудьте про рисовый отвар. Это вода, в которой варился рис, его можно использовать как укрепляющее средство для волос.

Для блеска

Березовые листики и листики крапивы придадут естественный здоровый блеск вашим локонам.

Для окрашенных волос 

для сохранения цвета и изумительного блеска

Для брюнеток:

1. Я как брюнетка применяю такой рецепт: черный чай, крапива, если есть розмарин. У меня нет, поэтому без него.
2. Крапива и кора дуба
3. Мята и шишки хмеля
4. Листики березы

Для блондинок:

1. Настой из ромашки, в готовый добавить несколько капелек сока лимона
2. Настой из ромашки и календулы в равных пропорциях. В готовый добавить 1/2 столовой ложки яблочного уксуса

И еще отличное средство для восстановления, питания, оживления волос с витаминным комплексом.

Ну вот, дорогие девушки, на этом пока все.

Улыбайтесь и всем хорошего настроения!

 С уважением, Юлия Полонская

Полезные травы для мужчин и какие травы нельзя пить мужчинам

Настои из растений могут быть не только полезны, но и вредны. Даже безобидная мята способна превратить мужчину в бессильного старца!

Лекарственные травы – мощное оздоравливающее средство, но только в том случае, когда используются строго по назначению и с учетом всех побочных эффектов. Не стоит забывать о том, что у мужчин и женщин абсолютно разный гормональный фон, поэтому то, что женщине хорошо, мужчине может быть очень даже плохо. Некоторые растения медленно разрушают мужское здоровье.

1. Травы, полезные для мужского здоровья
2. Травы, улучшающие активность
3. Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие
4. Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание

Травы, полезные для мужского здоровья

Хром – важный элемент для поддержания мужского здоровья, он улучшает углеводный обмен, повышает выносливость, помогает нарастить красивые рельефные мускулы. Природа наделила хромом гарцинию камбоджийскую, золототысячник, листья черники и ягоды шелковицы.

Цинк защищает предстательную железу от рака, поддерживает на высоком уровне мужскую активность, обеспечивает нормальное функционирование мужских половых желез. Кроме того, этот элемент важен для зрения – вы же хотите, чтобы любимый заметил, как быстро вы отрастили длинные волосы и какая у вас красивая кожа. Источником цинка являются листья березы, брусники и толокнянки, хвощ, расторопша, шалфей, календула, шиповник.

Магний – еще один элемент, необходимый для здоровой и продолжительной жизни любимого. Он предотвращает стрессы, ускоряет обмен веществ, улучшает подвижность сперматозоидов. Содержащие магний полезные травы для мужчин: фиалка трехцветная, подмаренник белый, пижма, корень бузины черной, вахта трехлистная, шиповник.

Тестостерон – главный мужской гормон, превращающий мальчика в мужчину. При его снижении вполне вероятен обратный процесс. Травы повышающие тестостерон у мужчин – это, прежде всего женьшень и элеутерококк. Они увеличивают выработку важнейшего гормона. А еще женьшень подавляет выработку гормона стресса, губительно действующего на тестостерон.

Также способствуют выработке мужского гормона листья крапивы и одуванчика. Их можно добавлять в салаты и супы, подавать с жареным мясом и яичницей. Неплохо помогает настойка китайского лимонника и сок его плодов.

Имбирь – удивительное растение, о котором знают многие женщины, желающие похудеть. Но пряный корень очень полезен не только для женщин, но и для мужчин. Чай или кофе с имбирем и его добавление в различные блюда делает мужчину сильным, бодрым, уверенным в себе, тонизирует мышцы, помогает в физической и умственной работе.

Кроме того, имбирь омолаживает организм, а значит, рядом с вами всегда будет полный сил и желания красивый молодой мужчина!

Травы, повышающие активность

Родиола розовая – отличный растительный энергетик, придающий уставшему мужчине силы и наполняющий его энергией. Тибетский женьшень издавна используется представителями сильного пола.

Гинко билоба усиливает насыщение крови кислородом. Кроме того, это растение улучшает память, а значит, любимый не забудет, что его ждут дома и не будет задерживаться после работы друзьями.

Боярышник – замечательное растение, оздоравливающее и тонизирующее сердце. Но, помимо кардиологической помощи, плоды этого кустарника способствуют восстановлению и улучшению мужской силы.

Богатый состав эспарцета сибирского делает его сильным орудием. В составе много витамина C, растительных ферментов, углеводов, белков.

Ятрышник мужской, широко известный, как аир болотный, отличается выраженным тонизирующим действием, а фитонциды, обнаруженные в корне, успешно борются с бессилием.

Необязательно искать травы, доступная и хорошо знакомая всем зелень петрушки и укропа тоже является хорошей помощницей. Регулярно добавляйте ее в салаты и в гарниры.

Чем поить мужчину, чтобы ускорить зачатие

В бесплодии далеко не всегда виноваты женщины, очень часто забеременеть не получается по причине низкой активности и слабой живучести сперматозоидов. Бороться с этой проблемой помогают травы: семена подорожника, горицвет, молодило.

При мужском бесплодии народные целители советуют принимать отвар из плодов боярышника, сока моркови и мумие, настой спорыша, отвар адамова корня, отвар из любки двулистной, настой шалфея. Если заваривать травы нет времени, то можно пить по утрам свежий сок сельдерея.

Для мужчин очень важен витамин E, его источником является облепиха и все продукты, полученные из этого замечательного растения. Тыкву сложно назвать травой, но ее витаминный и минеральный состав нельзя упускать из вида. Не менее полезны тыквенные семена – в них много цинка и других, важнейших для сильного пола элементов.

Растения, снижающие потенцию и уменьшающие желание

Далеко не все растения безопасны для мужчин, каждая женщина должна знать, какие травы нельзя мужчинам заваривать, чтобы не погубить по незнанию его здоровье.

Главный враг мужчин – мята, уменьшающая количество тестостерона в крови. Конечно, если ваш любимый собирается в длительную командировку, то вы вполне можете дать ему с собой ароматный чай с мятой, но дома прячьте от него этот успокаивающий напиток. Кроме того, доказано, что ментол, которым богата мята, уменьшает подвижность сперматозоидов, а значит мужчине, любящему этот вкус, будет проблематично стать отцом.

Мелиса обладает не только приятным лимонным ароматом и вкусом, но и особенностью притуплять желание. Аналогичные свойства замечены и у другой ароматной травы – душицы. На настоящем мужчине лучше не проводить эксперименты с травяным чаем с душицей – иначе он превратится в пассивного ленивого кота, валяющегося на диване перед телевизором.

Зверобой, оказывается, практически безопасен для зверей, но опасен для мужской потенции. Поэтому, если его рекомендовали для лечения какого-либо заболевания, лучше найти альтернативу и не рисковать.

Теперь вы знаете, какие травы нельзя пить мужчинам, но, пожалуйста, не губите ими здоровье своих половинок, даже если они вас чем-то обидели! Не стоит также бороться с помощью растений с изменами, для этого есть другие способы, читайте о ней в статье Измены, которых можно избежать.

Выращивайте бесконечные запасы трав из черенков — LearningHerbs

От россыпи базилика на пицце с полезной зеленью до горсти мяты в кувшине холодного чая — свежие травы делают наши блюда сияющими. Такие травы, как базилик и мята, не только гарнир, но и придают им аромат, питательные вещества и целебные свойства.

Свежие травы могут быть дорогими, покупаете ли вы нарезанные травы на рынке или сажаете приправы в саду. Размножая или клонируя травы черенками, вы можете сэкономить деньги, превратив одно растение в бесконечный запас новых.

Выращивание трав из черенков также экономит время, потому что это быстрее, чем выращивать травы из семян. Для тех, у кого нет места в саду, это может быть интересный способ выращивать травы в помещении круглый год, рядом с кухней, где вы будете их использовать.

Это очень просто. Все, что вам нужно, это вырезка травы и стакан воды…

Травы, которые можно укоренить в воде

Этот простой метод размножения включает в себя отрезание стебля зрелого травяного растения, опускание черенка в воду и ожидание, пока у него появятся новые корни.Вы можете продолжать выращивать траву в воде в помещении или пересадить ее в почву в саду.

Укоренение в воде особенно хорошо подходит для трав с мягкими стеблями, таких как базилик, мята, мелисса, орегано и стевия. Для древесных трав, таких как розмарин, шалфей, орегано и тимьян, берите черенки новых зеленых наростов; старые коричневые стебли не дают легко прорастать корни.

Обратите внимание, что некоторые однолетние травы, такие как петрушка, кинза и укроп, следует выращивать из семян и не работают с этим методом.

Где взять черенки трав

Есть много мест, где можно получить черенки, от зрелых растений в вашем собственном саду до садов друзей и соседей (с разрешения, конечно!), И даже веточек трав, которые вы покупаете в продуктовом магазине или на фермерском рынке.

Для достижения наилучших результатов берите черенки со здоровых, здоровых растений весной или летом. Избегайте срезания трав, которые активно цветут, потому что вы хотите, чтобы энергия растения была сосредоточена на формировании корней, а не цветов. Если вы собираете черенки цветущего растения, обязательно отщипните все цветы, прежде чем укоренить его.

Как вырастить травы из черенков в воде

Экономьте деньги и время, выращивая травы из черенков и превращая одно растение в бесконечный запас новых.

Что вам понадобится…

• Острый нож или ножницы
• Медицинский спирт
• Чистый стакан или банка (см. Примечания)
• Вода комнатной температуры (см. Примечания)
• Галька (по желанию)

1) Очистите инструменты. Вымойте нож или ножницы в теплой мыльной воде и протрите медицинским спиртом для дезинфекции.

2) Возьмите отрез. С помощью чистого ножа или ножниц возьмите стебель длиной от 4 до 6 дюймов.Сделайте надрез под углом, чуть ниже узла листа (точка на стебле, от которой растут листья). Если вы используете нарезанные травы из магазина, сделайте свежий надрез у основания стебля. Хорошая идея — сделать несколько черенков, чтобы убедиться, что хотя бы один из них укоренится.

3) Обрежьте пропил. Удалите листья с нижних двух третей стебля; так они не погружаются в воду и не гниют. Также обрежьте все цветы, бутоны или большие листья, чтобы энергия растения была направлена ​​на создание корней.Будьте осторожны, чтобы не порезать и не повредить стебель при удалении листьев. (Совет: используйте лишние листья для приготовления чая!)

4) Поместите отрез в воду. Поставьте черенок в стакан с водой, убедившись, что самые верхние листья имеют достаточный поток воздуха и не погружаются в воду. Держите банку в теплом месте с большим количеством непрямого света.

5) Часто меняйте воду. Меняйте воду каждый день или два, чтобы предотвратить рост водорослей и бактерий.

6) Дождитесь роста корней. В зависимости от растения и условий укоренение может занять от пары дней до пары недель.

Как только появятся корни, вы можете продолжать расти в воде и просто срезать листья по мере необходимости. По мере роста растения вам может потребоваться пересадить его в сосуд побольше.

Или пересадить в саду:

7) Закрепите корни (по желанию). Если вы сажаете травы в почву, рекомендуется сначала укрепить корни.Чтобы помочь им затвердеть, бросайте на корни небольшие камешки каждый день в течение недели.

8) Пересадка (по желанию). Когда корни станут от 1 до 2 дюймов в длину, посадите его в саду или в контейнере с горшечной почвой.

Банкноты

• Стекло или банка: Выберите стакан или банку с пространством для воздушного потока вокруг листьев. Водоросли растут быстрее в прозрачном стекле и медленнее в непрозрачном или янтарном стекле, но если вы часто меняете воду (см. Шаг 5), водоросли не должны быть проблемой.

• Вода: Фильтрованная вода и родниковая вода — хороший выбор. Избегайте дистиллированной воды, в которой отсутствуют важные микроэлементы, и хлорированной воды, которая может повредить ткани растений. Вы также можете оставить хлорированную водопроводную воду на 24 часа, чтобы дать хлору испариться.

,

13 трав, которые могут помочь вам похудеть

Не секрет, что то, что вы кладете на тарелку, играет центральную роль в похудании.

Но не менее важно то, что вы храните в шкафчике для специй.

Было доказано, что многие травы и специи борются с тягой и способствуют сжиганию жира и снижению веса.

Вот 13 удивительных трав, которые могут помочь вам похудеть.

Пажитник — обычная домашняя пряность, полученная из Trigonella foenum-graecum , растения, принадлежащего к семейству бобовых.

Несколько исследований показали, что пажитник может помочь контролировать аппетит и уменьшить потребление пищи, чтобы поддержать потерю веса.

Одно исследование с участием 18 человек показало, что ежедневный прием 8 граммов клетчатки пажитника усиливал чувство сытости и уменьшал голод и потребление пищи по сравнению с контрольной группой (1).

Другое небольшое исследование показало, что прием экстракта семян пажитника снижает дневное потребление жиров на 17% по сравнению с плацебо. Это привело к снижению количества потребляемых калорий в течение дня (2).

Резюме Пажитник — это специя, которая, как было доказано, снижает аппетит и потребление пищи, способствуя снижению веса.

Кайенский перец — это разновидность перца чили, который обычно используется для придания пикантности многим блюдам.

Он содержит составной капсаицин, который придает кайенскому перцу его характерное тепло и приносит многочисленные преимущества для здоровья.

Некоторые исследования показывают, что капсаицин может немного ускорить метаболизм, увеличивая количество калорий, которые вы сжигаете в течение дня (3, 4).

Капсаицин может также уменьшить чувство голода и способствовать снижению веса.

Одно небольшое исследование показало, что прием капсул капсаицина увеличивает степень насыщения и снижает общее потребление калорий (5).

Другое исследование с участием 30 человек показало, что прием пищи, содержащей капсаицин, снижает уровень грелина, гормона, ответственного за стимуляцию голода (6).

Резюме Кайенский перец — это разновидность перца чили, содержащая капсаицин, который, как было показано, увеличивает метаболизм и снижает чувство голода и калорийность.

Имбирь — это пряность, изготовленная из корневища цветущего имбиря, Zingiber officinale .

Часто используется в народной медицине в качестве естественного средства от широкого спектра заболеваний, некоторые исследования показывают, что имбирь также может способствовать похуданию.

Один обзор 14 исследований на людях показал, что добавление имбиря значительно снижает как массу тела, так и жир на животе (7).

В другом обзоре 27 исследований на людях, животных и в пробирках также сделан вывод, что имбирь может помочь снизить вес за счет увеличения метаболизма и сжигания жира, одновременно снижая всасывание жира и аппетит (8).

Резюме Имбирь, пряность, обычно используемая в народной медицине, может помочь похудеть. Исследования показывают, что он может увеличить метаболизм и сжигание жира, а также снизить всасывание жира и аппетит.

Орегано — многолетнее растение, принадлежащее к тому же семейству растений, что и мята, базилик, тимьян, розмарин и шалфей.

Он содержит карвакрол, мощное соединение, которое может способствовать снижению веса.

Одно исследование на мышах, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров, которая либо содержала карвакрол, либо не содержала карвакрол, показало, что те, кто получал карвакрол, набирали значительно меньше массы тела и жира, чем контрольная группа.

Было также обнаружено, что добавки карвакрола напрямую влияют на некоторые из конкретных генов и белков, которые контролируют синтез жира в организме (9).

Однако исследования влияния орегано и карвакрола на потерю веса все еще очень ограничены. В частности, отсутствуют исследования на людях.

Резюме Орегано — это трава, содержащая карвакрол. Одно исследование на животных показало, что карвакрол может помочь снизить вес и увеличение веса за счет изменения синтеза жира в организме.Исследования орегано и потери веса на людях отсутствуют.

Женьшень — растение с полезными для здоровья свойствами, которое часто считается основным продуктом традиционной китайской медицины.

Его можно разделить на несколько различных типов, включая корейский, китайский и американский, все из которых принадлежат к одному роду растений женьшеня.

Многие исследования показали, что это мощное растение может способствовать похуданию.

Одно небольшое исследование показало, что прием корейского женьшеня два раза в день в течение восьми недель приводит к количественному снижению массы тела, а также к изменениям в составе микробиоты кишечника (10).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что женьшень борется с ожирением, изменяя образование жира и задерживая его всасывание в кишечнике (11).

Однако необходимы более качественные крупномасштабные исследования, чтобы изучить влияние женьшеня на потерю веса у людей.

Резюме Женьшень, который часто используется в традиционной китайской медицине, может стимулировать потерю веса, задерживать всасывание жира и изменять жировое образование.

Caralluma Fimbriata — это трава, которая часто входит во многие таблетки для похудения.

Считается, что он работает за счет повышения уровня серотонина, нейромедиатора, который напрямую влияет на аппетит (12, 13).

Одно 12-недельное исследование с участием 33 человек показало, что участники, принимавшие Caralluma Fimbriata , имели значительно большее снижение жира на животе и массы тела по сравнению с участниками, принимавшими плацебо (14).

Другое небольшое исследование показало, что употребление 1 грамма Caralluma Fimbriata в день в течение двух месяцев привело к снижению веса и уровня голода по сравнению с контрольной группой (15).

Резюме Caralluma Fimbriata — это трава, обычно используемая в таблетках для похудения, которые могут помочь снизить аппетит и стимулировать потерю веса.

Куркума — пряность, которую уважают за ее аромат, яркий цвет и мощные лечебные свойства.

Большая часть его пользы для здоровья объясняется наличием куркумина, химического вещества, которое было тщательно изучено на предмет его воздействия на все, от воспаления до потери веса.

Одно исследование с участием 44 людей с избыточным весом показало, что прием куркумина два раза в день в течение одного месяца был эффективен для ускорения потери жира, уменьшения жира на животе и увеличения потери веса до 5% (16).

Аналогичным образом, исследование на животных показало, что добавление мышей куркумина в течение 12 недель снижает массу тела и жировые отложения, блокируя синтез жира (17).

Однако имейте в виду, что в этих исследованиях используется концентрированное количество куркумина, намного превышающее количество, присутствующее в типичной дозе куркумы.

Необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить, как куркума может влиять на потерю веса.

Резюме Куркума — это специя, содержащая куркумин, которая, как было показано в исследованиях на людях и животных, способствует похуданию и похуданию.

Черный перец — обычная домашняя специя, получаемая из сушеных фруктов Piper nigrum , цветущей лозы, произрастающей в Индии.

Он содержит мощное соединение, называемое пиперином, которое обладает как острым ароматом, так и потенциально снижает вес.

Одно исследование показало, что добавление пиперина помогло снизить массу тела крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров, даже без изменений в приеме пищи (18).

Исследование в пробирке также показало, что пиперин эффективно ингибирует образование жировых клеток (19).

К сожалению, текущие исследования все еще ограничиваются исследованиями в пробирках и на животных.

Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить, как пиперин и черный перец могут влиять на потерю веса у людей.

Резюме Черный перец содержит пиперин, который, как показали исследования в пробирках и на животных, помогает снизить массу тела и подавляет образование жировых клеток. Исследования на людях отсутствуют.

Gymnema sylvestre — трава, которая часто используется в качестве естественного средства для снижения уровня сахара в крови.

Однако некоторые исследования показывают, что это также может принести пользу тем, кто хочет похудеть.

Он содержит соединение, называемое джимнемовой кислотой, которое может помочь уменьшить воспринимаемую сладость продуктов, чтобы предотвратить тягу к сахару (20).

Фактически, одно исследование показало, что прием Gymnema sylvestre снижает аппетит и потребление пищи по сравнению с контрольной группой (21).

Трехнедельное исследование на животных также показало, что употребление этой травы помогает поддерживать массу тела у крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров (22).

Резюме Gymnema sylvestre — трава, часто используемая для снижения уровня сахара в крови. Исследования на людях и животных показывают, что он также может способствовать снижению веса за счет снижения аппетита и потребления пищи.

Корица — ароматная специя, получаемая из внутренней коры деревьев рода Cinnamomum .

Он богат антиоксидантами и обладает рядом преимуществ для здоровья. Некоторые исследования даже показали, что корица может способствовать снижению веса.

Он особенно эффективен для стабилизации уровня сахара в крови, что может помочь снизить аппетит и чувство голода (23).

Исследования показывают, что определенное соединение, содержащееся в корице, может имитировать действие инсулина, помогая транспортировать сахар из кровотока в ваши клетки для использования в качестве топлива (24, 25).

Корица может также снизить уровень некоторых пищеварительных ферментов, чтобы замедлить расщепление углеводов (26).

Хотя эти эффекты потенциально могут снизить аппетит и привести к потере веса, необходимы дополнительные исследования, чтобы изучить влияние корицы непосредственно на вес.

Резюме Корица — это специя, которая может снизить уровень сахара в крови, что может привести к снижению аппетита и голода.

Экстракт зеленых кофейных зерен обычно содержится во многих добавках для похудания.

Он сделан из необжаренных кофейных зерен с высоким содержанием хлорогеновой кислоты, что, как считается, объясняет его потенциальный эффект снижения веса.

Одно исследование показало, что употребление зеленого кофе снижает индекс массы тела (ИМТ) и жир на животе у 20 участников, даже при отсутствии изменений в потреблении калорий (27).

В другом обзоре трех исследований сделан вывод, что экстракт зеленых кофейных зерен может снизить массу тела в 5 раз.5 фунтов (2,5 кг) в среднем. Однако исследователи отметили, что качество и размер имеющихся исследований были несколько ограниченными (28).

Следовательно, необходимы более качественные исследования для оценки эффективности зеленых кофейных зерен в отношении потери веса.

Краткое описание Экстракт зеленых кофейных зерен производится из необжаренных кофейных зерен. Некоторые исследования показывают, что это может помочь уменьшить массу тела и жир на животе.

Тмин — это специя, приготовленная из высушенных и измельченных семян Cuminium cyminum , цветущего растения семейства петрушек.

Он хорошо известен своим отчетливым ореховым вкусом, но также обладает преимуществами для здоровья, в том числе способностью ускорять потерю веса и сжигание жира.

Одно небольшое трехмесячное исследование показало, что женщины, которые употребляли йогурт с 3 граммами тмина дважды в день, теряли больше веса и жира, чем контрольная группа (29).

Аналогичным образом, восьминедельное исследование показало, что взрослые, которые принимали добавку тмина три раза в день, потеряли на 2,2 фунта (1 кг) больше, чем те, кто принимал плацебо (30).

Резюме Тмин — распространенная специя, которая, как было доказано, эффективно снижает массу тела и жировые отложения.

Кардамон — высоко ценимая пряность, получаемая из семян растения семейства имбирных.

Он используется во всем мире как для приготовления пищи, так и для выпечки, но также может способствовать снижению веса.

Одно исследование на животных показало, что порошок кардамона помогает уменьшить жир на животе у крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров и углеводов (31).

Аналогичным образом, другое исследование на животных показало, что черный кардамон, в частности, эффективен в снижении как жира на животе, так и общего жира у крыс, соблюдающих диету с высоким содержанием жиров (32).

К сожалению, большинство исследований потенциала кардамона в снижении веса ограничиваются исследованиями на животных.

Влияние кардамона на потерю веса у людей еще не исследовано.

Резюме Кардамон — высоко ценимая пряность, которая, как показали некоторые исследования на животных, уменьшает количество жира на животе и теле. Исследования на людях отсутствуют.

При использовании в качестве приправы к еде вышеупомянутые травы и специи могут принести много пользы для здоровья с минимальным риском побочных эффектов.

Только не переусердствуйте. Придерживайтесь не более одной столовой ложки (14 граммов) в день и обязательно сочетайте их с цельными продуктами, богатыми питательными веществами, чтобы еще больше ускорить потерю веса.

Если вы принимаете травы в форме добавок, важно соблюдать рекомендованную дозировку, указанную на упаковке, чтобы предотвратить побочные эффекты.

Кроме того, если у вас есть какие-либо сопутствующие заболевания или вы принимаете лекарства, лучше всего проконсультироваться с врачом перед началом приема любых добавок.

Если вы испытываете какие-либо негативные побочные эффекты или симптомы пищевой аллергии, немедленно прекратите использование и поговорите с врачом, которому вы доверяете.

Резюме При использовании в качестве приправы большинство трав и специй имеют минимальный риск побочных эффектов. В форме добавок лучше придерживаться рекомендованной дозировки, чтобы избежать нежелательных реакций.

Было доказано, что многие травы и специи не только добавляют изюминку любимым блюдам, но и ускоряют метаболизм, ускоряют сжигание жира и способствуют ощущению сытости.

Разнообразие шкафа для специй — простой и легкий способ увеличить потерю веса с минимальными усилиями.

Не забудьте сочетать эти травы с хорошо сбалансированной диетой и здоровым образом жизни, чтобы получить максимальную отдачу от потери веса.

.

Часто задаваемые вопросы о китайских травах и китайской медицине (FAQ)

Часто задаваемые вопросы о китайских травах и китайской медицине

1. Эффективны ли китайские травы?

   Китайские травы — это натуральные лекарства, на которые китайцы полагались для своего здоровья на протяжении тысяч лет. Традиционная китайская медицина доказала свою эффективность и широко используется в последние годы.Во многих отношениях они дополняют современную медицину и могут решать проблемы со здоровьем в тех областях, где другие методы лечения не работают. Пожалуйста, обратитесь к Травяной медицине: работает ли это? для более подробного обсуждения.

2. Почему китайские травы используются как смесь, а не как отдельная трава?

   Китайские травы редко используются индивидуально в клиниках. Они используются исключительно в травяных формулах, в которых сочетаются несколько трав.Эти комбинации предназначены для повышения эффективности травы, одновременного лечения нескольких заболеваний или противодействия потенциальным побочным эффектам.

3. Вы можете помочь мне понять названия патентованных китайских лекарств?

   Названия патентованных китайских лекарств состоят из двух частей. Последнее слово указывает на форму изделия. Например, wan для таблеток и pian для таблеток.Последующие слова могут означать название основного растения (например, Шоу Ву в Шоу Ву Пянь) или функцию формулы (например, Цзянь Пи в Цзянь Пи Пянь означает укрепление селезенки).

4. Какие существуют формы травяных смесей?

   Распространенными формами травяных формул являются Тан (означает напиток с отваром), Сан (мелкий порошок), Ван (пилюли), Пиан (таблетки). Тан или сан — это исходная форма, от которой происходит вань или пиань.Тан — самый эффективный вид, но требует индивидуального приготовления и отвара, что является сложным процессом.

5. Что означает «Ван» или «Пиан» в вашем патенте китайской медицины?

   «Ван» в переводе с китайского означает «таблетки», а «пиан» означает «таблетки». Полная линейка патентованных китайских лекарств, которые мы продаем, представлена ​​в форме Wan или Pian. Из этих двух более традиционная форма — Ван.Обе формы содержат одни и те же активные ингредиенты, полученные одинаковым способом из одного и того же рецепта трав. Каждая форма весит одинаковое количество.

6. Подлинны ли ваши продукты?

   Абсолютно. Мы являемся владельцами торговых марок Guang Ci Tang® и ActiveHerb ™. Товары других брендов мы покупаем напрямую у производителей известных брендов или их эксклюзивных дистрибьюторов в США.

7. Как долго мне нужно принимать травы?

   Продолжительность варьируется в зависимости от проблемы. Как и в случае с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, некоторые китайские травы могут действовать после нескольких доз, в то время как другие принимают в течение месяцев или дольше. При быстро возникающих проблемах, таких как простуда, китайские лекарства могут действовать очень быстро и действовать в течение нескольких часов. Для хронических или более серьезных проблем, таких как холестерин, глюкоза, контроль веса или рост волос, обычно требуются месяцы, чтобы увидеть результаты.

8. Есть ли у китайских трав побочные эффекты?

   Как и их аналоги в западной медицине, китайские травы могут иногда иметь нежелательные побочные эффекты. Тщательное следование инструкциям китайской медицины и консультация с врачом-терапевтом могут помочь предотвратить нежелательные побочные эффекты. См. Фитотерапия: безопасно ли это? для более подробного обсуждения.

9. Могут ли китайские травы действовать быстро?

   Да.Травяные формулы действуют очень быстро. Например, Coldsignoff ™ действует в течение часа, чтобы сдержать симптомы простуды. ^†

10. Гарантируете ли вы, что продаваемые вами товары будут работать на меня?

    Мы не можем гарантировать, что продукты будут работать на вас. Из-за характера продуктов для здоровья ни мы, ни какая-либо ответственная сторона не можем гарантировать, что такие продукты будут соответствовать индивидуальным условиям и работать на вас, независимо от того, прописаны ли они лицензированным специалистом по традиционной китайской медицине или выбраны вами на основе вашего собственного исследования.

11. Какие шаги вы предприняли, чтобы гарантировать, что ваши травы не загрязнены тяжелыми металлами?

    Все наши травы обрабатываются на современных предприятиях, соответствующих требованиям GMP, и проходят тщательную проверку на токсичность тяжелых металлов. Количество тяжелых металлов в наших травах меньше допустимых пределов безопасности, установленных FDA. Пожалуйста, обратитесь к разделу «Обеспечение качества» для более подробного обсуждения.

12. Полученные мной травяные смеси имеют характерный запах и цвет. Это нормально?

    Да нормально. Травы часто имеют характерный естественный запах, в большинстве случаев приятный.

13. Есть ли список каких-либо неактивных ингредиентов в вашей патентной китайской медицине?

    Все наши запатентованные китайские лекарства сделаны из 100% натуральных трав и не содержат никаких неактивных ингредиентов, таких как глютен, сахар или консерванты.Наша запатентованная технология позволяет нам изготавливать таблетки или пилюли с небольшим количеством связующих веществ или без них. Пожалуйста, обратитесь сюда для более подробного обсуждения.

14. Я слышал, что некоторые патентные компании китайской медицины тайно добавляют фармацевтические препараты в свои формулы. Есть ли ActiveHerb?

    ActiveHerb не оправдывает добавление чего-либо к продукту без ведома общественности.Наши китайские лекарства НЕ содержат никаких фармацевтических препаратов. Пожалуйста, обратитесь сюда для более подробного обсуждения.

15. Являются ли ваши запатентованные китайские лекарства 100% натуральными?

    Да. Наши запатентованные китайские лекарства не содержат сахара, фармацевтических препаратов, искусственных красителей и консервантов.

16. Концентрированы ли ваши патентованные китайские лекарства?

    Да.Наша запатентованная технология позволяет нам делать таблетки или пилюли более концентрированными, чем у конкурентов. Пожалуйста, обратитесь сюда для более подробного обсуждения.

17. Чем отличаются ваши запатентованные китайские лекарства от китайских трав, производимых другими американскими компаниями?

    Некоторые другие американские компании производят некоторые популярные китайские травы, такие как Донг Гуй (Dang Gui) или Шоу Ву (Fo-Ti).Эти травы производятся путем простого измельчения отдельных трав в порошок без процесса экстракции для отделения неактивных ингредиентов. Это плохая практика, поскольку она может вызвать нежелательные побочные эффекты и поставить под угрозу эффективность чистой травы.

18. Производятся ли ваши китайские патентованные лекарства на предприятиях GMP?

    Да. Каждый продукт, который мы продаем, производится на предприятии, сертифицированном GMP (Good Manufacturing Practice).Даже объекты, которые мы используем в Китае, сертифицированы GMP для фармацевтической продукции. Пожалуйста, обратитесь сюда для более подробного обсуждения.

19. Безопасно ли принимать сразу несколько китайских лекарств?

    Поскольку каждая формула представляет собой комбинацию нескольких трав, сочетание нескольких формул очень затрудняет предположение, как взаимодействие трав повлияет на организм. Мы рекомендуем принимать не более двух разных китайских лекарств одновременно.

20. Знаете ли вы, взаимодействует ли этот продукт, который я покупаю, с рецептурным лекарством, которое я принимаю? Могу я взять их вместе?

    В целом китайская медицина не тестируется на взаимодействие с
    рецептурные препараты на рынке. Учитывая разнообразие
    лекарства, отпускаемые по рецепту, такие тесты невозможны. У нас нет
    отчет о взаимодействиях.Если это вызывает беспокойство, вы можете подумать о том, чтобы принимать их в другое время или проконсультироваться с медицинскими работниками.

21. У меня проблемы со здоровьем. Могу я описать их вам и попросить вас порекомендовать мне продукт?

    К сожалению, мы не можем поставить диагноз по индивидуальным условиям и поэтому делаем
    не давать конкретных рекомендаций. Мы предлагаем вам просмотреть
    темы здоровья или посетите врача китайской медицины.

,

лекарственных средств на травах и COVID-19: что нужно знать

Поделиться на Pinterest Мы поговорили с экспертами об использовании лечебных трав в условиях пандемии. Getty Images

• Лечебные травы издавна использовались для лечения инфекций и вирусов, таких как простуда, грипп, лихорадка и даже герпес.
• Но одна из самых больших проблем с использованием этих трав в США заключается в том, что многие травяные и натуральные средства имеют низкое качество.
• Некоторые травы при неправильном использовании могут усилить иммунную систему и привести к «цитокиновому шторму». ”

Все данные и статистика основаны на общедоступных данных на момент публикации. Некоторая информация может быть устаревшей. Посетите наш центр по коронавирусу и следите за нашими обновлениями в реальном времени, чтобы получить самую свежую информацию о вспышке COVID-19.

По мере того, как ученые всего мира стремятся найти эффективное лечение и лекарство от COVID-19, чиновники здравоохранения в Китае начали поощрять альтернативный тип медицины, чтобы помочь тем, кто болеет респираторной инфекцией, — традиционные лекарственные травы.

Использование трав от болезней — не новая идея. Тысячи лет такие травы, как солодка, имбирь и эфедра, использовались для лечения респираторных инфекций, таких как грипп и пневмония.

Некоторые лекарства, такие как форзиция, были проверены на атипичную пневмонию и оказались в некоторой степени эффективными в лабораторных исследованиях.

Как ни странно, люди утверждали, что лекарственные травы сохраняют их здоровье или улучшают их симптомы, но большая часть исследований трав неубедительна. Эксперты в области здравоохранения предупреждают, что у нас недостаточно данных, чтобы поддержать использование лечебных трав при COVID-19.

Хотя в конечном итоге мы можем обнаружить, что определенные травы могут быть полезны для коронавируса, научных данных мало, и сейчас не время начинать самостоятельно экспериментировать с лечебными травами, если вы заразились COVID-19.

«Все следует воспринимать с пониманием того, что у нас нет данных о коронавирусе», — сказала Healthline доктор Фелисия Герш, основатель и директор Integrative Medical Group of Irvine в Ирвине, Калифорния. «Кто знает, что может принести будущее.»

Травяные средства издавна используются для лечения инфекций и вирусов, таких как простуда, грипп, лихорадка и даже герпес.

Считается, что некоторые из них укрепляют иммунную систему и помогают организму бороться с инфекциями. Другие считаются мощными противовирусными препаратами, которые блокируют репликацию определенных вирусов в организме.

Но то, что мы видели некоторые перспективы в отношении других болезней, не означает, что люди должны полагать, что лечебные травы обеспечивают такую ​​же пользу при COVID-19.

Каждый вирус уникален по своей структуре и поведению. Травы, которые кажутся эффективными при других вирусных инфекциях, необходимо будет протестировать, чтобы увидеть, выдерживают ли они также COVID-19.

«Это немного более опасный вирус», — сказал Джеффри Лэнгленд, доктор философии, доцент Центра биодизайна иммунотерапии, вакцин и виротерапии Университета штата Аризона и доцент медицинской микробиологии Юго-западного колледжа натуропатической медицины. в Темпе.

Исторически сложилось так, что данных о натуральных лекарствах не хватало.

Во-первых, было сложно получить необходимое финансирование для изучения воздействия растений и трав на здоровье. Соединенные Штаты — это общество, ориентированное на фармацевтику, поэтому исторически это был приоритет.

Исследования также были несколько противоречивыми. У растения так много частей — корень, стебель, лист, цветок — и трудно провести исследования, которые последовательно анализируют одну и ту же часть растения.

Ленгланд возглавляет группу исследователей, которые изучают, могут ли и как определенные травы потенциально использоваться для лечения COVID-19.

Его команда тестирует более 30 трав и изучает противовирусные и иммунные свойства каждого растения.

Лэнгланд надеется, что они найдут лекарство, но говорит, что потребуется время, чтобы получить результаты и поставить науку в основу ботанических растений.

«Даже для тех трав, которые мы считаем эффективными, мы хотим пройти через них и убедиться, что мы изучаем любую токсичность и побочные эффекты, которые могут быть с ними связаны, проверять качество экстрактов и начинать устранять их. вперед, — сказал Лэнгланд.

«Мы не собираемся прыгать и бросать это, чтобы люди начали использовать, не заботясь о таких вещах, как безопасность», — добавил Лэнгланд. «Как и в случае с любой другой фармацевтической компанией, мы не можем торопиться».

Как и любое другое лекарство, лекарственные травы могут вызывать побочные эффекты.

Примите солодку, одно из средств, рекомендованных китайскими властями от COVID-19.

По словам Герша, солодка считается эффективным средством от вирусов герпеса.

Паста из солодки при нанесении на герпесную язву может предотвратить репликацию вируса и остановить его распространение, говорит Герш.Но у него есть и обратная сторона.

«Он может активировать гормон в организме под названием альдостерон, который вызывает задержку жидкости и действительно может вызвать гипертонию», — сказал Герш.

Поскольку гипертония является огромным фактором риска осложнений COVID-19, Герш сказала, что «будет беспокоиться об использовании солодки, особенно в больших количествах, у кого-то с коронавирусом».

Зверобой — широко доступная добавка, но она может вызывать проблемы, если человек принимает лекарства.

«Он может взаимодействовать с другими лекарствами, которые принимает пациент, и блокировать их всасывание в организме и препятствовать их действию», — сказал Лэнгланд.

Кроме того, иммунная система некоторых людей слишком остро реагирует на COVID-19, вызывая широко распространенное воспаление, которое может быть даже более проблемным, чем сама инфекция.

Некоторые травы при неправильном использовании могут усилить иммунную систему еще больше и привести к «цитокиновому шторму» или фатальному сверхактивному иммунному ответу, по словам Герша.

Одна из самых больших проблем, по словам Лангланда, заключается в том, что многие травяные и натуральные средства имеют низкое качество.

«Существует так много фальсифицированных лекарственных трав, что означает, что в продукт, который вы покупаете, добавлены другие растительные вещества или не содержится никаких ботанических веществ, указанных на бутылке», — сказал Лангланд.

Если вы покупаете продукт в местном магазине товаров для здоровья, велика вероятность, что вы не получите продукт высокого качества, — добавил он.

«Невозможно считать, что все травы безопасны. У него могут быть некоторые потенциально вредные свойства », — сказал Герш.

Если вы планируете попробовать лечебные травы от COVID-19, имейте в виду, что мы не до конца понимаем риски и преимущества.

То, как растение работает в организме одного человека, может кардинально отличаться от того, как оно действует в организме другого, в зависимости от его здоровья, возраста и симптомов.

«С растительными препаратами вы хотите лечить людей индивидуально», — сказал Лэнгланд, отметив, как тип травы и дозировка, вероятно, будут варьироваться от человека к человеку.

Если люди интересуются лечебными травами, лучше всего проконсультироваться с врачом или врачом-натуропатом, который хорошо разбирается в различных травах и их свойствах.

«Я бы не стал сторонником того, чтобы люди волей-неволей начали употреблять всевозможные растительные продукты и не имели ни малейшего представления о том, что в них содержится», — сказал Герш.

Вы хотите получить данные и знать о любых потенциальных побочных эффектах, прежде чем принимать растительные продукты при такой потенциально опасной для жизни инфекции, как COVID-19.

Представители здравоохранения Китая рекомендуют традиционные лечебные травы от COVID-19, но многие эксперты предупреждают, что у нас недостаточно данных о COVID-19, чтобы понять, как различные травы могут повлиять на здоровье людей.

Хотя лечебные травы могут показаться безвредными, при неправильном использовании они могут увеличить риск заражения COVID-19. Мы можем обнаружить, что определенные травы эффективны для предотвращения и лечения COVID-19 у некоторых людей, но в настоящее время недостаточно данных об использовании лекарственных средств на травах от нового коронавируса.

.