15 правил и рекомендаций по уходу за зубами

Что такое здоровая и красивая улыбка? Это прежде всего отношение самого человека к своему здоровью и красоте, а только потом работа врача-стоматолога. За полостью рта нужно ухаживать с детского возраста. Как же правильно ухаживать за зубами?

Правила ухода за зубами

1. Чистите зубы правильно. Чистить зубы нужно не меньше 2-х раз в день, утром и вечером перед сном. Чистить зубы можно как до приема пищи, так и после. Если Вы чистите зубы до приема пищи, — делайте это за 15 мин до еды, чтобы не испортить вкус зубной пастой, а после завтрака прополощите рот водой.  В воду можно добавить половину чайной ложки соды или заменить воду ополаскивателем для  рта. 

Если же Вы сторонник чистки зубов после приема пищи, это тоже замечательно, ведь так Вы будете уверены в том, что остатки еды будут удалены и избавят Вас от необходимости дополнительно полоскать рот. Не существует правильного или неправильного способа. Выбирайте тот, который подходит Вам. Не важно, когда Вы будет чистить зубы, важно КАК ВЫ это будете делать. 

2. Используйте зубную нить. Существует огромный выбор зубных нитей: с круглым сечением и плоским, супер-флосы, ароматизированные, с фтор-покрытием и т.д. Конечно, выбор делаете Вы сами, но помочь Вам в этом сможет врач-стоматолог. Чистить нитью нужно один раз в день перед сном, совмещая с последующей чисткой зубов. Движение нити делаются только по оси зуба. 

3. Правильная зубная щетка. Зубная щетка должна иметь искусственные волокна щетины. Головка зубной щетки должна быть по размеру равной примерно 2-2.5 зуба в длину. Твердость щетины выбирает врач-стоматолог. Если Вы же не знаете, какую щетку все-таки выбрать, лучше брать средней жесткости. Читайте также: Как выбрать зубную щётку?

4. Правильная зубная паста. Зубных паст существует большое количество и каждая имеет свою функцию: — профилактические; — содержащие лечебные добавки; — отбеливающие и др. Сказать, какая нужна лично Вам, может только врач-стоматолог. Однако, не смотря на это, ни одна зубная паста не будет нести свою функцию, если перед этим не было проведена профессиональная чистка зубов, что позволяет устранить зубной налет и зубной камень.

Это те признаки, которые не могут быть устранены в домашних условиях. Помните, что зубные пасты, которые существуют в продаже, снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять кальций и фтор, которые требуются нашему организму и зубам необходимо из пищи содержащей эти компоненты (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза)

Посмотрите примеры работ наших терапевтов. 

5. Время чистки зубов. Среднее время чистки зубов составляет 2-3 мин. Чистить внутреннюю и внешнюю поверхность зубов следует, придерживаясь правила «от красного к белому», т.е. направление движения зубной щетки должно происходить от десен к верхней части зуба. Так остатки пищи и бактерии не смогут попасть в десенные карманы, при этом вы предотвратите развитие гнилостных и воспалительных процессов.

6. Чистка мягких тканей полости рта. Чистка внутренней поверхности щек и языка является немаловажным фактором, который устраняет микроорганизмы. Если зубная щетка имеет дополнительную функцию чистки мягких тканей на тыльной стороне, тогда во время чистки зубов автоматически очищается поверхность щек.

После чего можно дополнительно очистить поверхность языка. Очистка языка может проводиться зубной щеткой или скребком для языка. Важно знать, что, если существует налет на языке, «залысины» или другие изменения, чистку языка следует отложить и показаться стоматологу.

7. Использование ополаскивателей. Ополаскиватели существуют разные. Какой именно нужен Вам, — подскажет стоматолог. Но если нет возможности узнать у стоматолога, — выбирайте профилактический ополаскиватель. Ополаскиватели содержат активные вещества в жидкой форме, которые с легкостью проникают в труднодоступные участки полости рта (между зубами, на линии соединения зубов и десен и т.д.), убивают бактерии и смывают зубной налёт — основную причину заболеваний зубов (кариес) и десен (гингивит).

Применять его можно до чистки полости рта и после. Применяемый до чистки опаласкиватель помогает размягчить налет на зубах, после чистки — закрепить результат.

Правила ухода за зубами

Рекомендации

1. Жевательная резинка. Что дает жевательная резинка? Ее тоже можно отнести к средству ухода за полостью рта. Конечно, лучше жевать резинку без сахара. Резинка удаляет мягкий зубной налет и остатки пищи, так же она усиливает слюноотделение, что дополнительно размягчает налет и способствует выделению лизоцима (антибактериального агента).

Однако, жевать резинку дольше 7 минут не стоит! Этого времени вполне достаточно, чтобы она смогла справиться с поставленными задачами и освежить дыхание.

2. Твердые предметы. Не стоит портить зубы попытками открывания крышечек из-под пива, раскалывать орехи, откусывать леску и т.д. – это может привести только к травме зуба (трещины, сколы)

3. Полоскание рта сладкими напитками. Рот не стоит полоскать сладкими напитками – это только способствует образованию кариеса.  Также рот не стоит полоскать кофе и алкогольными напитками. Кофе имеет свойство окрашивать зубы и пломбы в более темный цвет. Алкоголь имеет свойство высушивать слизистую оболочку, что может привести к патологическим изменениям слизистой.

4. Сочетание температур пищи. Не сочетайте горячую пищу с холодной в один прием. Это приводит к образованию микротрещин эмали и к образованию кариеса

5. Только одна щетка. Нельзя использовать одну зубную щетку для нескольких членов семьи. Микрофлора полости рта у каждого человека разная и передача перекрестной инфекции через щетку другому человеку может привести к неблагоприятным последствиям. Особенно опасно если владелец щетки имеет опасное заболевание (гепатит, СПИД, сифилис и др.). 

6. Запах изо рта. Если Вас беспокоит неприятный запах изо рта, но ротовая полость в порядке, тогда нужно проверить желудочно-кишечный тракт, ЛОР органы, легкие. Избавиться от запаха Вам могут помощь сырые фрукты и овощи. Во-первых, сырые фрукты и овощи способствуют механической очистке зубов, языка и полости рта.

Во-вторых, они обеспечивают поддержание в ротовой полости кислой среды, которая предотвращает размножение гнилостных бактерий. В-третьих, данные продукты содержат природные антибиотики — фитонциды, которые восстанавливают нормальную микрофлору полости рта.

7. Периодичность посещений стоматолога. Проходить обследование у врача-стоматолога необходимо один раз в полгода.

Ультразвуковая чистка зубов: что это?

8. Вредные привычки. Обязательно следует бросить курить или по возможности ограничить курение. Компоненты, присутствующие в табачном дыме, имеют свойство ухудшать цвет зубов, также вредные вещества, содержащиеся в табачном дыме, вызывают сужение сосудов и, как правило, нарушают кровообращение в ротовой полости курильщика.

Кроме того, в табачном дыме присутствуют вредные для здоровья токсины, которые подавляют иммунитет, что приводит к развитию вредных и гнилостных бактерий, и как следствие возникают инфекционные и воспалительные процессы в полости рта.

Уход за зубами детей

Уход за зубами ребенка

Что может быть лучше красивой улыбки? Ухаживать за полостью рта нужно с малых лет. Уже в возрасте двух лет мама должна научить своего малыша чистить зубы, подарив ему мягкую детскую щетку.

Сначала ребенок должен научиться делать это без пасты. И только по истечении некоторого времени, можно использовать весь арсенал приспособлений.

Некоторые родители полагают, что молочные зубки малыша не требуют ухода и лечения, однако приводить малыша к стоматологу можно с самого раннего возраста. Это позволит Вам избежать более серъезных проблем в будущем. Рекомендуем вам почить статью «Молочные зубы или советы детского стоматолога». Ухаживайте за зубами правильно, а если все же понадобилась помощь стоматолога обращайтесь к специалистам клиники KANO!

Читайте также: Гигиена полости рта у детей

Отбеливание зубов

Отбеливание зубов в домашних условиях или отбеливание зубов в клинике, что выбрать? Что представляет собой система отбеливания Beyond Polus? Ответы на эти вопросы в нашем видео!

Правильный уход за полостью рта с помощью 5 простых советов.

28 мая 2018

Ошибочно полагать, что здоровые зубы и десны – это только результат ежедневного очищения полости рта. Это правило, безусловно, должно быть одним из основных, но не единственных. Уход за полостью рта должен осуществляться комплексно, правильно, своевременно. Нужно помнить и о том, что зубы – индикатор здоровья всего организма в целом, а значит ухаживать за ними нужно как снаружи, так и изнутри.

Как же правильно ухаживать за зубами?

Редакция портала UltraSmile.ru считает необходимым дать своим читателям несколько полезных советов о том, как добиться, чтобы вашей улыбке завидовали окружающие. Если не хотите знать таких проблем, как кариес и воспаление пародонта, потеря зубов, то материал обязателен для прочтения.

1. Выбираем правильные средства индивидуальной гигиены

Что нужно для того, чтобы ежедневно очищать полость рта? В первую очередь, обычная или электрическая зубная щетка. Уделите должное внимание ее выбору, ведь неправильно подобранной щеткой можно запросто травмировать эмаль или наоборот не достичь желаемого результата, когда она не сможет справиться с образовавшимся мягким налетом и отложениями. При выборе обращайте внимание на следующие факторы:

• жесткость щетины: мягкие щетинки хуже всего справляются с очищением полости рта, но они подходят людям с излишней чувствительностью эмали и десен, а также тем, кто находится в процессе лечения таких воспалительных заболеваний, как пародонтит и гингивит. Жесткая щетина показана лишь тем, у кого невероятно крепкая эмаль и много зубных отложений. Большинству населения следует остановить свой выбор на щетках со средней жесткостью,
• материал щетины: это может быть натуральный ворс или же искусственный. Если выбираете первый вариант, то помните – такую щетку нужно менять чаще, чем 1 раз в три месяца, ведь на ней быстрее скапливаются и размножаются бактерии,
• назначение: бывают узкоспециальные лечебные и ортодонтические приспособления, они подходят, например, тем, кто носит брекеты. В остальных же случаях отдавайте предпочтение стандартным моделям.

Правильный зубной подбор щетки и пасты улучшает здоровье зубов

Вторым пунктом вашей покупки для очищения полости рта должна стать правильная зубная паста. Для ежедневного применения подойдут обычные гигиенические составы, которые удаляют налет и придают свежесть дыханию. В целях профилактики кариеса и воспалений слизистой подойдут те, которые содержат биодобавки, лечебные травы и минералы. Лечебными пастами можно пользоваться курсами (например, 1-2 месяца) и только после консультации стоматолога. Отбеливающими – не более месяца, чтобы не травмировать эмаль.

Лучше всего менять зубную пасту каждые 2-3 месяца, тогда зубы и десны не успеют привыкнуть к действующим компонентам, а очищающий состав нового средства будет в разы эффективнее.

Уход за зубами и ротовой полостью должен осуществляться не только при помощи пасты и щетки, не забудьте приобрести ополаскиватель, ирригатор, зубную нить. И если ополаскиватель в целях экономии можно заменить обычной кипяченой водой, то такие приспособления как флосс, просто необходимо всегда иметь под рукой.

2. Соблюдаем технику ежедневного очищения полости рта

Для того, чтобы действующие компоненты пасты дали ощутимый эффект, нужно чистить зубы не менее 3-5 минут по несколько раз в день. А вы, сколько времени уделяете подобной процедуре? Если меньше, то это сравнимо с тем, что вы просто ополоснули жирную посуду холодной водой – положительного результата не будет.

После того, как перекусили – ополосните рот водой. Это правило нужно прививать и детям с самых ранних лет. Вода не только источник жизни, это еще и помощник в борьбе с вредоносными бактериями и мельчайшими остатками пищи в полости рта.

Кроме того, очищать зубы от остатков пищи правильно – это целое искусство. Делать это нужно вот в какой последовательности:

• начинаем всегда с зоны улыбки на верхней челюсти и очищения зубов снаружи, только потом переходим к жевательным зубам,
• движения плавные, давление на зубы – достаточное, но не чрезмерное,
• продвигается от десны к зубам: на верхней челюсти сверху вниз. На нижней — снизу вверх,
• выполняем мягкий массаж десен,
• очищаем язык,
• используем флосс для очищения межзубных промежутков: всегда отрываем «свежий» кусочек нити,
• завершаем процедуру тщательным прополаскиванием полости рта: делать это можно при помощи ополаскивателя, либо обычной кипяченой водой.

Только соблюдение всех правил чистки полости рта даст свой эффект

3. Обращаем внимание на то, что мы едим

Для мягкого очищения эмали, для массажа десен, для насыщения организма минералами и витаминами можно использовать такие овощи и фрукты, как яблоки и морковь. Некоторые стоматологи рекомендуют полезный перекус в качестве альтернативы чистке зубов в течение дня.

Если интересуетесь, как ухаживать за полостью рта, не забывайте помимо ежедневных гигиенических процедур пересмотреть рацион своего питания. Есть масса продуктов, вредных не только для зубов и десен, но и для всего организма в целом. А есть полезная пища, которая помогает укрепить иммунитет, способствует профилактике заболеваний полости рта.

Интересно! Ученные подсчитали, что за семьдесят лет жизни, среднестатистический житель планеты Земля съедает примерно 2,5 тонны белков, 2 тонны жиров и до 10 тонн углеводов. Воды мы выпиваем порядка 50 тонн.

Правильное сбалансированное питание укрепит ваши зубы

Среди полезных продуктов: орехи и зелень, злаковые, морепродукты, мед, яйца, кисломолочная и молочная продукция, твердые овощи и фрукты. Среди вредностей: газировка и сладкие соки, чипсы и леденцы, любой фастфуд, сладости, а также чересчур жирная и мягкая пища.

4. Находим время для походов к стоматологу

Делать это нужно не только тогда, когда вдруг заболел зуб. Посещать врача с целью профилактики заболеваний зубов и десен нужно как минимум несколько раз в год взрослым, детям не реже 1 раза в триместр. И это только при условии, что ничего не беспокоит. Согласитесь, что лучше перестраховаться, чем потом пожинать плоды своей нерасторопности. Да и лечение кариеса и пульпита сегодня стоит не дешево, а ежегодные профилактические осмотры станут гарантией того, что все заболевания будут обнаружены и вылечены на начальном этапе развития.

Регулярный осмотр у стоматолога поможет вовремя распознать и решить проблему

Даже если появляется кровоточивость десен – не затягивайте с походом к дантисту, в противном случае рискуете пропустить такие заболевания как гингивит и пародонтит, а их последствия бывают весьма печальны для состояния всей полости рта.

5. Записываемся на профессиональную гигиену полости рта

Мягкий налет и остатки пищи мы можем вычистить дома (если делаем это своевременно и правильно). Твердый же зубной камень – проблема, с которой сталкиваются даже те, кто ведет правильный образ жизни, полноценно питается и следит за своим здоровьем.

Правда у тех, кто имеет в арсенале ирригатор, твердые отложения скапливаются немного медленнее, что может повлиять на частоту проведения профессиональной гигиены полости рта. Но, тем не менее, она необходима всем. Твердый налет нельзя удалить в домашних условиях, сделать это может только специалист при помощи ультразвука и водно-абразивной чистки.

На фото показана профессиональная чистка зубных отложений

Еще раз напоминаем вам о том, что уход за полостью рта должен осуществляться комплексно. От болезней зубов и десен не защитит выполнение лишь одного правила, хоть это немного и снизит риск возникновения патологии. Для тех, кто заботится о состоянии и целостности своей улыбки все перечисленные советы должны войти в привычку и стать стилем жизни.

Notice: Undefined variable: post_id in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 45

Notice: Undefined variable: full in /home/c/ch75405/public_html/wp-content/themes/UltraSmile/single-item.php on line 46

Оцените статью:

Загрузка…
профилактика

Консультирующий специалист

Комментарии

Темы

Акции

Обсуждаемые темы

Как правильно ухаживать за зубами и полостью рта?

Для предотвращения неприятнейших болезней, требуется знать как правильно ухаживать за зубами и полостью рта. В статье мы предоставим вам большое количество информации по этому поводу, поделимся полезными рекомендациями и правилами по гигиене.

Прочитав советы данной публикации, вы будете более эффективно следить за зубами, что поможет избежать проблем с ними в будущем.

Пять основных правил

Для корректной и эффективной чистки зубов необходимо неуклонно придерживаться следующего:

1. Комплексность ухода – зубная щетка, как бы вы тщательно ее не применяли, не сможет добраться до всех уголков рта, особенно это касается пространства между зубами, где будет постоянно скапливаться налет и вредные бактерии, что со временем приведет к появлению кариеса и других болезней. Поэтому, также используйте зубную нить и ополаскиватели для рта.
2. Обновляем арсенал – если зубная нить и ополаскиватели не требуют обновления (последние портятся только с истечением срока годности), то щетку обязательно нужно менять каждые 3 месяца.
3. Дорого, не всегда качественно – не стоит уповать на самые дорогие средства, более важными будут рекомендации стоматолога и ваш личный опыт. Конечно, иногда за хороший результат необходимо заплатить высокую цену, но далеко не всегда (это не самый главный фактор).
4. Регулярность и тщательность – повторять процедуры следует дважды в день (процесс чистки должен быть от 3 минут): после утреннего приема пищи и перед отходом ко сну.
5. В гости к стоматологу – посещаем специалиста желательно 2 раза в год.

Только комплексное выполнение трех основных правил будет эффективным средством профилактики. В противном случае это не даст нужных результатов, а потраченные ресурсы не уберегут от потери зубов.

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

• щетка;
• паста;
• нить;
• ополаскиватель;
• иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

• жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
• электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

• рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
• вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
• нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний. Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
• синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

• следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
• самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
• отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

• профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
• составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
• подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Как правильно ухаживать за зубами? Пошаговая инструкция

Чтобы эффективно ухаживать за ротовой полостью, следует делать это последовательно и постоянно. Рекомендуется иметь четкий алгоритм действий:

1. Чистим зубы одинаково тщательно и с внешней, и с внутренней стороны, щетка должна двигаться снизу вверх (от десен к концу зуба). После этого можно очищать жевательную поверхность зубов.
2. Нажимать на щетку нужно, однако не стоит прилагать слишком много усилий – это может навредить (особенно в случае с чувствительными зубами или деснами).
3. Следующим шагом будет очистка языка, поскольку именно на нем собирается большое количество вредоносных бактерий. Ухаживать за языком можно обычной зубной щеткой, как правило, с ее обратной стороны есть специальная ребристая поверхность. Не слишком твердыми движениями надо провести от корня к кончику языка.Важно! Если есть такая возможность, то рекомендуется воспользоваться специальными средствами (например, скребок для языка). Таким же образом можно очищать и внутреннюю сторону щек.

4. После этих процедур требуется тщательно пополоскать рот чистой водой и переходить к следующему этапу – очистки межзубного пространства от налета с помощью зубной нити:
   – возьмите флосс (отрезок в 20-25 см.), намотайте его на указательные пальцы обеих рук;
   – начинайте протягивать нить между зубами, постепенно ее при этом опуская;
   – повторите процедуру для каждого зубного промежутка: сперва передние зубы, потом медленно продвигайтесь к задним. Для каждого нового зубного стыка используйте новый участок флосса, в противном случае вы можете занести инфекцию с больной зоны рта на здоровую.
5. Последним этапом является использование ополаскивателя, небольшое количество которого (1 столовая ложка) следует набрать в рот. После чего скрупулезно промойте им каждый участок ротовой полости (около 2 минут).

► Эти действия должны выполняться два раза в день: утром (после завтрака) и вечером (перед сном).

На первый взгляд, такая тщательная чистка ротовой полости потребует слишком много времени, но спустя некоторое время вы приспособитесь и процедура будет занимать не больше 7-8 минут.

Видео: выбор пасты в программе “Жить здорово” с Еленой Малышевой

Особенности ухода у детей

Первым делом следует развенчать миф о том, что за молочными зубами ребенка ухаживать нет необходимости. Отсутствие профилактических мер приведет к серьезным проблемам с постоянными зубами, а визиты к стоматологу в таком раннем возрасте не обещают ничего приятного ни для ребенка, ни для родителей.

Поэтому начинать уход стоит с момента появления первых зубов, делать это надо осторожно и постепенно, но регулярно.

• первая щетка должна быть мягкой и с небольшой чистящей поверхностью;
• очень важно следить за ее составом: на упаковке ищите пометку по поводу возможности ее использования детьми с указанием возраста;
• детская паста обязана быть как можно более органичной, но необходимо следить за наличием аллергенов в ее составе;
• нежелательными будут пасты с повышенным содержанием фтора – может привести к нарушению развития как молочных, так и постоянных зубов;
• обязательно стоит проконсультироваться у педиатра и стоматолога – это не только даст возможность получить рекомендации по поводу выбора детских средств гигиены, но и приучит ребенка к регулярным медосмотрам.

Полезно знать: как чистить зубы ребенку и со скольки лет это делать?

В момент смены молочных зубов, кроме описанного выше ухода за ротовой полостью, требуется следить за качеством его питьевой воды и пищи, если в ней имеется слишком большое количество фтора, его дозировку стоит уменьшить, и наоборот.

После окончательной смены зубов, для чистки рта можно использовать те же средства и в таком же порядке, что и для взрослых.

Гигиена полости рта – цели, виды и рекомендации проведения процедур

В ротовой полости человека обитает огромное количество различных микроорганизмов. Они оседают на зубах, деснах, языке и слизистой щек. Колонии микробов и продукты их жизнедеятельности приводят к целому ряду стоматологических проблем. Помимо этого, попадая в организм, бактерии провоцируют развитие патологии ЖКТ.

Чтобы сбалансировать экосистему и укрепить здоровье в целом, необходима регулярная и качественная гигиена полости рта. Высокая результативность такой процедуры зависит от правильности ее проведения и некоторых других нюансов.

Зачем нужна гигиена ротовой полости

Значение гигиены полости рта заключается в профилактике основных стоматологических заболеваний, а также в поддержании привлекательного внешнего вида человека. Соблюдая правила проведения мероприятий, можно добиться существенных результатов, среди которых:

• формирование крепких зубов;
• уничтожение патогенной микрофлоры;
• предупреждение развития кариеса и пародонта;
• профилактика инфекционных заболеваний полости рта и ЖКТ;
• белоснежная улыбка;
• свежее дыхание;
• экономия на стоматологических услугах.

Как показала медицинская практика, особенно остро нуждаются в гигиеническом уходе люди с ослабленной иммунной системой и курильщики.

Виды гигиены полости рта

Для поддержания микрофлоры ротовой полости, при которой зубы и слизистая рта всегда будут здоровы и эстетичны, существует ряд гигиенических мероприятий. Они подразделяются на два основных вида: индивидуальная гигиена и профессиональные процедуры.

В первом случае уход за полостью рта осуществляется самостоятельно в домашних условиях. По рекомендациям стоматологов, процедуру необходимо начинать с раннего возраста, когда у детей появляются первые зубы.

Если чистка ротовой полости в домашних условиях не приносит желаемого результата, используется второй способ. Профессиональная чистка проводится в медицинском учреждении врачом-стоматологом.

Каждый метод требует соблюдения ряда правил. Поэтому, чтобы процедуры имели высокую эффективность, необходимо ознакомиться с ними более подробно.

Правила проведения гигиенических процедур

Чтобы индивидуальная гигиена полости рта обеспечила тщательную очистку и создала привлекательную улыбку, необходимо заранее приобрести специальные чистящие средства, а затем соблюдать правила проведения мероприятий.

Принадлежности для проведения процедуры

Уход за полостью рта обычно проводят с помощью специальных чистящих средств, среди которых:

• Зубная щетка для очистки зубов, щек, языка.
• Зубная паста для профилактики и лечения заболеваний.
• Ершики для устранения остатков еды в межзубных щелях.
• Ополаскиватель для завершения процедуры.

Когда нет возможности почистить зубы, используется зубная нить. Для устранения неприятного запаха изо рта и небольших частиц пищи после еды, рекомендуется пользоваться жевательной резинкой без сахара.

Правила очистки зубов

Правилагигиены полости рта зависят от выбора чистящего средства. При помощи зубной щетки, процедура проводится следующим образом:

• Чистящий атрибут ополаскивается проточной водой.
• На щетинистую поверхность щетки наносится небольшое количество зубной пасты.
• Под углом 45 градусов по отношению к десне атрибут располагается в открытом рте.

• Верхние зубы плавными, круговыми движениями очищаются сверху вниз.
• Нижняя челюсть чистится снизу вверх.

Приведенные манипуляции проводятся в течение 3 минут. По истечении этого времени зубная щетка переворачивается и резиновой насадкой чистится язык. По окончании процедуры ротовая полость полощется теплой водой, либо специальным ополаскивающим раствором.

При использовании зубной нити, правильнаягигиена полости рта осуществляется в таком порядке:

• Для одноразовой процедуры отрезается зубная нить длиной 40-50 см.
• Нить плавными движениями просачивается в межзубные щели.
• Дойдя до поверхности десны, нить аналогичным способом без резких движений, направляется в обратную сторону.

Очистив таким способом одну межзубную щель, переходят к другой. При этом для каждого участка нить должна быть чистой.

Если приведенные гигиенические мероприятия не избавляют от налетных отложений на зубах, стоматологи рекомендуют воспользоваться профессиональной очисткой.

Проведение профессиональной чистки

Гигиена ротовой полости с профессиональной помощью проводится для устранения скоплений мягкого налета, который со временем перерастает в зубной камень. При образовании твердого камня человек утрачивает привлекательный внешний вид. К тому же на фоне данной патологии развиваются сопутствующие заболевания зубов.

Чтобы предотвратить эти негативные явления, стоматолог-гигиенист назначает мероприятия с использованием медицинских инструментов и специальной аппаратуры.

Правила предварительного обследования

Прежде чем приступить к профессиональному вмешательству, зубной врач вначале должен тщательно обследовать пациента. Медицинские методы гигиены полости рта зависят от следующих показателей диагностики: индекс интенсивности кариеса, гигиенический индекс, оценка состояния слизистой, вид прикуса, наличие стоматологических патологий.

После оценки состояния ротовой полости специалист должен сформировать у пациента ответственное отношение к назначенной процедуре. Важно, чтобы человек понимал, что медицинская гигиена полости рта способна полностью избавить от пародонта и улучшить внешнее состояние зубов.

Проведение процедур

Медицинский комплекс мероприятий по удалению стойких зубных новообразований может осуществляться терапевтическим, ортодонтическим или хирургическим методом. Каждое мероприятие проводится стоматологом в медицинском кабинете.

Для того чтобы профессиональная гигиена рта, прошла благополучно, перед ее началом пациенту назначается полоскание носоглотки антисептическим раствором.

При тяжелых операциях могут применяться анестезирующие лекарства, в виде спреев или инъекций. В комплекс профессиональной очистки входят несколько этапов.

Устранение налета и зубного камня. Для этого используется ультразвуковой аппарат. В некоторых случаях применяется ручная механическая чистка стоматологическими инструментами.

Удаление пигментированного налета. Популярным средством в очищении зубов от мягкого налета является аппарат – AirFlow. В результате давления выбрасываемой воды, воздуха и соды, эмаль становится светлее на 2 оттенка.

Полирование зубов. При этом методе используются профессиональные средства, которые содержат микрочастицы циркония.

Фторирование. Этот способ предусматривает укрепление эмали фторсодержащими гелевыми каппами. Процедура длится всего минуту, но за это время эмаль успевает насытиться ионами фтора, за счет чего становится прочнее.

Герметизация фиссур. Такой метод включает композитные смолы, которые при помощи специального инструмента заполняют канавки зубов на жевательной стороне.

Многие пациенты пренебрегают профессиональными процедурами, равно как и самим посещением стоматолога. Однако, такая позиция в корне неверна.

Своевременно обратившись к специалисту, можно избежать опасных патологий полости рта, а также получить рекомендации по ежедневному уходу, чтобы индивидуальная гигиена полости рта принесла существенную пользу.

Рекомендации по проведению гигиены рта

В медицинской практике существуют определенные правила техники проведения чистки рта. Их соблюдение не требует особых усилий и трудностей..

Рекомендации по гигиене полости рта от экспертов:

• Для поддержания микрофлоры во рту и прочности зубов, необходимо соблюдать сбалансированную диету из молочных и бобовых продуктов.
• Для чистки зубов лучше выбрать щетку с синтетическими ворсинками.
• Чистящий атрибут должен заменяться каждые 3-4 месяца.
• Чистка рта при помощи зубной щетки и пасты проводится 2 раза в день. Первая процедура осуществляется утром, вторая перед сном.

• Различные способы гигиены полости рта должны включать очистку языка и десен. Это станет хорошим средством профилактики пародонта.
• После каждой процедуры зубную щетку необходимо тщательно промыть проточной водой.
• Межзубные промежутки рекомендуется чистить после каждого приема пищи. Для этого можно воспользоваться зубной нитью или специальными деревянными палочками.

• Отслеживание состояния ротовой полости лучше доверить стоматологу.
• Профессиональная гигиена должна проводиться 1–2 раза в год квалифицированным специалистом.
• Для труднодоступных участков рта желательно приобрести профильный инструментарий, такой как ершик и флосс.
• Не стоит пренебрегать и жидкостями для полоскания рта. Регулярное их применение способствует не только свежему дыханию, но и прочности структуры эмали.

Правила ухода за полостью рта рекомендуется объяснять ребенку с раннего возраста. В этом случае чистящая процедура станет неотъемлемой частью жизни человека, что значительно снизит риск патологий в ротовой полости.

Последствия пренебрежения правилами гигиены

Несоблюдение правил гигиены полости рта, в лучшем случае, повлечет за собой несвежее дыхание и развитие кариеса. Но, как показала медицинская практика, такое пренебрежение будет иметь и более тяжкие последствия.

Большое скопление вредоносных бактерий при отсутствии гигиенических процедур или неправильном их проведении способствует развитию следующих патологий:

• Гингивит. Это воспалительный процесс десен, затрагивающий альвеолярный отростокчелюсти. Патология сопровождается гнилостным запахом изо рта, кровоточивостью десен при индивидуальной чистке зубов, зудом и негативным восприятием вкуса пищи.
• Кандидоз. Такой воспалительный процесс развивается при попадании в рот бактерий отряда Candida. При патологии наблюдаются отечность ротоглотки и белый налет на языке. В запущенной форме заболевания могут появиться эрозии на поверхности слизистой рта.

• Пародонтит. Такая патология затрагивает ткани пародонта. Симптоматика пародонтита заключается в образовании твердого камня, подвижности зубов, а также наличие гнойных или серозных выделений.

• Стоматит. Такое повреждение оболочки рта возникает по причине размножения инфекционных микроорганизмов. Попадая в организм человека, бактерии разрушают поверхностную структуру десен, языка и щек. Впоследствии на пораженных участках появляются язвы.

Как видно, каждая патология развивается по причине попадания вредоносных бактерий в ротовую полость, где присутствует оптимальная среда обитания для их роста и размножения. Исправить такое явление поможет только тщательный ежедневный уход за полостью рта.

Соблюдение рекомендации специалистов по проведению индивидуальных процедур, а также регулярное посещение стоматолога поможет поддерживать чистоту и здоровье ротовой полости, а также обеспечит свежее дыхание и белоснежную улыбку.

Средства и методы гигиены полости рта. Как ухаживать за полостью рта

Немногие болезни способны доставить человеку столько же страданий, как зубная боль. Однако длительное отсутствие проблем из области стоматологии тоже не всегда идет впрок. Не испытывая дискомфорта, люди начинают забывать о том, как ухаживать за здоровьем. Перестают следить за состоянием полости рта, отказываются от нитки и средств полоскания.

Содержание

1. Как правильно чистить зубы
2. Средства гигиены полости рта
3. Профессиональные методы гигиены полости рта

Расплата за пренебрежение здоровьем неизбежна! Если повезет, человек всего лишь проведет в стоматологическом кресле несколько неприятных часов, пока врач ставит новые пломбы. В худшем случае – ему предстоит длительное лечение одной или сразу нескольких болезней:

• Кариес – вялотекущее поражение эмали, вызванное бактериями. Очень распространенное заболевание. Если не начать лечение, со временем перетекает в пульпит, а затем и в периодонтит.
• Стоматит – инфекционное заболевание, поражающее слизистую оболочку десен, языка и щек с внутренней стороны. Вызывает язвенные и некротические поражения. Может являться следствием другой болезни.
• Пародонтит – болезнь десен, приводящая к постепенному расшатыванию и выпадению зубов. Может сопровождаться кровотечениями, гнойными выделениями.
• Кандидоз – воспалительный процесс, вызванный действием инфекции. Сопровождается отеками и появлением белого налета на языке. Без лечения на слизистой оболочке вскоре появятся болезненные трещины.
• Гингивит – заболевание десен, вызванное бактериями. Без надлежащего лечения перетекает в пародонтит. Симптомы: гнилостный запах, изменение вкуса и кровотечения.

Внимание! Чтобы поддержать здоровье, сохранить красивую улыбку и бодрое самочувствие, совсем не обязательно становиться параноиком. Избегать сладостей и все время жевать жвачку. Хватит простого соблюдения правил гигиены полости рта.

Халатное отношение, напротив, способно вызвать серьезные проблемы
с пищеварительной, сердечно-сосудистой и дыхательной системой. Болезнетворные
бактерии активно размножаются во рту, а затем начинают свое путешествие по
всему организму. Это очень опасно для граждан с ослабленной иммунной системой,
беременных женщин и пожилых.

Как правильно чистить зубы

Обучение гигиене полости рта начинается в раннем детстве, но
несмотря на это, 9 из 10 людей проводят ее неправильно. Вот почему дантисты не
останутся без работы никогда. Если не верите, просто подсчитайте, сколько пунктов
из приведенного ниже списка выполняете лично Вы.

• Чистка
  должна проводиться два раза в день: после завтрака и ужина. В идеале – еще
  и после обеда. Но можно ограничиться полосканием или жеванием жвачки.
• Время
  гигиенической процедуры – не менее трех минут. Именно столько времени
  нужно, чтобы фтор начал уничтожать вредоносные бациллы.
• Правши
  начинают чистку с верхнего ряда правой стороны челюсти, левши – с левой
  стороны верхнего ряда.
• Очистку
  нужно проводить плавными круговыми движениями сверху-вниз, избегая
  горизонтальных движений.
• Нельзя
  давить на пластиковую ручку слишком сильно, пользы от этого нет.
• Не
  забывать делать каждый раз массаж десен, а также очищать язык и щеки с
  внутренней стороны при помощи скребка. На них тоже скапливаются бактерии.
• Использование
  нити или ершика для чистки пространства между зубами обязательно,
  поскольку именно здесь оседает большая часть инфекций.
• Завершением
  очистки должно стать полоскание специальным ополаскивателем, достаточно
  двух-трех чайных ложек.

Немногие выполняют сложную процедуру от начала и до конца.
Между тем научиться грамотной чистке не так сложно. Она отнимает не более
десяти минут в день, а пользу для здоровья невозможно переоценить.

Средства гигиены полости рта

Выбор щетки не так прост, как может показаться. Будем
разобраться в особенностях этого «инструмента».

Лучше всего со своими задачами справляются электрические
щетки со сменными головками, но людям, не привыкшим к ним с детства, они
кажутся неудобными. На самом деле, привыкнуть к ним несложно. Сделать это можно
за несколько недель.

В последнее время большую популярность стали приобретать
ионные щетки, которые работают по интересному принципу. Они меняют заряд зубов
на противоположный, в результате чего те начинают отталкивать грязь. Устройства
отличаются высокой ценой. Отзывы об их использовании противоречивы: от резко
негативных до восторженных.

Механическая щетка – это классика. Если работать с ней
правильно, она справляется со своей задачей ничуть не хуже ионных и
электрических аналогов. Устройство должно обладать амортизирующей головкой,
рельефной щетиной, силиконовой подушечкой для языка.

Большое значение имеет жесткость щетинок. Выбор между
разными степенями жесткости зависит не от личных предпочтений, а от медицинских
показаний. Международные стандарты стоматологии предусматривают пять степеней:

• Sensitive
  (ультрамягкие). Назначаются только по медицинским показаниям.
• Soft
  (мягкие). Назначаются людям с повышенной чувствительностью и страдающим от
  кровотечений. Рекомендованы при беременности.
• Medium
  (средние). Оптимальный вариант для здоровых людей. Назначения врачей не
  требуют.
• Hard
  (жесткие). Служат для борьбы с налетом, щетки этого типа назначают только
  людям со здоровыми деснами.
• Extra-Hard
  (сверхжесткие). Способны причинить вред, поэтому используются только по
  назначению врача.

Несколько слов о зубной пасте. Обычно люди ориентируются при выборе на название бренда, не всегда учитывая, что это медицинский препарат. Помимо паст с фтором для ухода за зубами и полостью рта существуют пасты для борьбы с камнем, для отбеливания эмали, для чувствительных или кровоточащих десен. Перечислять можно до бесконечности.

Гигиеническая процедура обязательно включает использование
флосса и полоскание. Зубная нитка (флосс) позволяет избавляться от застрявшей
пищи и инфекций. Продается она в катушках. Может иметь форму шнура или ленты.
Изготавливается из тефлона или нейлона, пропитанных ароматическими и лечебными
составами.

При желании флосс можно заменить на пластиковые ершики, они
выполняют ту же функцию. Разница между ними только в цене.

Ополаскиватель уничтожает остатки инфекций, в то же время
оказывает успокаивающее и заживляющее действие. Пренебрегать средствами
полоскания нельзя. Существует специальные жидкости против кариеса,
антисептические и ароматические средства. Некоторые жидкости содержат этиловый
спирт, поэтому водителям нужно быть бдительными, если они не хотят потерять
свои права.

Полезный совет. Ассортимент в магазинах и аптеках слишком
велик. Не ошибиться в выборе поможет консультация у дантиста. Например, после
осмотра. Денег за свои рекомендации врачи не берут.

Профессиональные методы гигиены полости рта

Регулярной чистки недостаточно, даже если она проводится
строго по всем правилам, что большая редкость. Процедура включает в себя
осмотр, оценку общего состояния, удаление желтого налета и камня. Проводить ее
нужно один или два раза в год, в зависимости от самочувствия.

Начинается все с осмотра. В зависимости от состояния полости рта, назначается гигиенический уход. Он может включать в себя одну или несколько медицинских услуг:

• Устранение
  налета при помощи технологии AirFlow. Без вреда для здоровья аппарат
  позволяет осветлить эмаль минимум на два оттенка.
• Чистка
  при помощи механических инструментов, лазерного оборудования либо
  генераторов ультразвука.
• Герметизация
  фиссур. Заполнение канавок на жевательной стороне быстро застывающими
  смолами. Услуга позволит защитить эмаль от кариеса.
• Фторирование,
  представляющее собой укрепление эмали ионами фтора. Недорогая услуга,
  которая занимает всего несколько минут.
• Полировка
  эмали специальной пастой с абразивами. Позволит придать улыбке
  голливудский блеск.

Важно! Некоторые процедуры имеют противопоказания. Так, обработка методом AirFlow противопоказана гражданам, у которых проблемы с легкими. А ультразвук запрещено применять, когда у пациента стоит кардиостимулятор, а также на первом триместре беременности и при патологиях сердца.

Чаще всего медобслуживание проводится способами, которые не
вызывают сильной боли и не требует обезболивающих лекарств. Исключение
составляют запущенные случаи (например, человек не обращался к медикам
несколько лет). Но если проводить такое обслуживание регулярно, с каждым разом
оно будет становиться все легче.

Правила ухода за зубами и полостью рта для взрослого человека

Как взрослому ухаживать за полостью рта? 
Основное правило для сохранения здоровой прекрасной улыбки в течение всей жизни — это соблюдение правил гигиены полости рта. Даже в зрелом возрасте возможно заболевание кариесом и пародонтитом, которое может привести и к более серьёзным заболеваниям. В течение всей жизни важно:

• Чистить зубы не менее 2 раз в день фторсодержащей зубной пастой для удаления зубного налёта — липкой плёнки на зубах, являющейся главной причиной кариеса.
• Использовать зубную нить каждый день для удаления зубного налёта из межзубных пространств и с линии дёсен до его затвердевания и превращения в зубной камень. После минерализации зубного камня он может быть удалён только путём профессиональной чистки зубов.
• Ограничить употребление пищи, богатой сахаром и крахмалом, особенно полужидких липких закусок между основными приёмами пищи. Чем чаще Вы перекусываете, тем больше шансов у кислот зубного камня атаковать зубную эмаль.
• Регулярно посещайте стоматолога для профилактики здоровья полости рта и профессиональной чистки зубов.

Каковы специальные требования к уходу за полостью рта во взрослом возрасте? 
Даже при правильном уходе за зубами и деснами взрослым может быть нужна специальная помощь в поддержании гигиены полости рта. К счастью, Ваш стоматолог может в большинстве случаев успешно удовлетворить этим требованиям.

• Пародонтит начинается в стадии гингивита и на этой стадии обратим. Симптомы гингивита — покраснение, отечность и кровоточивая болезненность дёсен во время чистки зубов зубной щёткой. Если Вы заметили некоторые из этих симптомов, обратитесь к стоматологу — до того, как болезнь приняла тяжелый характер. В поздней стадии пародонтит может привести к потере зубов. 

  Здоровье полости рта может также повлиять на общее здоровье организма. Недавние исследования указывают на взаимосвязь пародонтита и других болезней, например, диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, а также возможную взаимосвязь пародонтита и преждевременных родов. Для профилактики пародонтита необходимо чистить зубы не менее двух раз в день, использовать зубную нить каждый день и регулярно проходить осмотры и профессиональную чистку зубов у стоматолога раз в шесть месяцев.

• С возрастом возможно развитие кариеса на ранее запломбированных поверхностях зубов (известное, как вторичный, рецидивный кариес), а также на их корневых поверхностях. Поэтому важно чистить зубы фторсодержащей зубной пастой и регулярно посещать стоматолога.
• С возрастом также повышается чувствительность зубов. С возрастом в результате опущения дёсен происходит обнажение корней зубов, не защищённых эмалью. При влиянии температурных раздражителей (холодной или горячей пищи и напитков) на ткани зуба возникает болевое ощущение. В особых случаях болевое ощущение может быть вызвано также осмотическими (сладкое, кислое) раздражителями и эффектом испарения (движение холодного воздуха). Если у Вас возникают болевые ощущения, необходимо использовать зубную пасту, специально разработанную для чувствительных зубов. Если симптом не исчезает, посетите стоматолога — гиперестезия может указывать на более серьёзное заболевание, например, кариес, или повреждение — наличие треснутого или сломанного зуба.
• Для укрепления повреждённых зубов используются коронки. Коронка прикрывает или полностью скрывает повреждённый зуб. Коронка не только поддерживают повреждённый зуб, она может также улучшить его внешний вид, форму или смыкание с зубным рядом. Для замещения удалённых и потерянных зубов используются имплантанты и мостовые протезы. Имплантанты замещают один или несколько зубов, а также могут использоваться для крепления полных или частичных мостовых протезов. Стоматолог поможет Вам принять правильное решение об установке зубных имплантантов. Мосты рекомендуются для замещения одного или нескольких зубов. Они покрывают участок, на котором отсутствуют зубы. Мосты крепятся к натуральным зубам или имплантантам, стоящим по краям промежутка.

Как сделать зубы белоснежными? 
Профессиональная чистка зубов стоматологом или гигиенистом может помочь удалить большую часть внешнего налёта, вызванного употреблением пищевых продуктов и курением. Применяйте отбеливающую зубную пасту для удаления окрашивания и предотвращения пожелтения зубов между посещениями стоматолога. При наличии застарелого налёта, скапливающегося годами, Вам может быть необходимо профессиональное отбеливание зубов, помогающее уменьшить и удалить окрашивание с внешних поверхностей зубов.

Внутреннее окрашивание зубов подлежит обработке химическим методом отбеливания или установке на обесцвеченные зубы фарфоровых виниров или коронок. Все методы отбеливания безопасны и эффективны, но только Ваш стоматолог или гигиенист сможет определить, какой из них подойдет Вам лучше, в зависимости от состояния Ваших зубов и желаемых результатов.

Какое влияние оказывает питание на здоровье полости рта?
Правильная диета необходима и для оптимального здоровья всего организма, и для сохранения здоровых дёсен и зубов. Потребление диеты, содержащей все необходимые Вашему организму питательные вещества и минералы, позволит Вам противостоять инфекции ротовой полости ведущей к развитию пародонтита. К тому же потребление жёсткой пищи с высоким содержанием целлюлозы (фруктов, овощей) помогает очищать зубы и ткани полости рта. Остатки мягкой липкой пищи скапливаются на жевательных поверхностях и в межзубных пространствах, способствуя образованию зубного налёта. При потреблении пищи, богатой сахаром и крахмалом, бактерии, содержащиеся в зубном камне, производят кислоты, воздействующие на Ваши зубы по крайней мере течение 20 и более минут после окончания еды. Для предотвращения разрушения зубной эмали, необходимо ограничить количество перекусов и напитков, потребляемых между основными приемами пищи. Если Вам необходимо перекусить, отдавайте предпочтение питательным продуктам, таким, как сыр, сырые овощи, йогурт без добавления сахара и фрукты.

советы, факты, средства и инструкция по правильному уходу для здоровья зубов

li:before,.btn,.comment-respond .form-submit input,.mob-hamburger span,.page-links__item{background-color:#fe537b}.spoiler-box,.entry-content ol li:before,.mob-hamburger,.inp:focus,.search-form__text:focus,.entry-content blockquote{border-color:#fe537b}.entry-content blockquote:before,.spoiler-box__title:after,.sidebar-navigation .menu-item-has-children:after{color:#fe537b}a,.spanlink,.comment-reply-link,.pseudo-link,.root-pseudo-link{color:#428bca}a:hover,a:focus,a:active,.spanlink:hover,.comment-reply-link:hover,.pseudo-link:hover{color:#fe537b}body{color:#333}.site-title,.site-title a{color:#5a80b1}.site-description,.site-description a{color:#666}.main-navigation,.footer-navigation,.main-navigation ul li .sub-menu,.footer-navigation ul li .sub-menu{background-color:#1d97d6}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{color:#fff}body{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.site-title,.site-title a{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.site-description{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.entry-content h2,.entry-content h3,.entry-content h4,.entry-content h5,.entry-content h5,.entry-content h6,.entry-image__title h2,.entry-title,.entry-title a{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-family:»Arial»,»Helvetica Neue»,Helvetica,Arial,sans-serif}@media (min-width:576px){body{font-size:17px}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{font-size:28px}}@media (min-width:576px){.site-description{font-size:16px}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{font-size:17px}}@media (min-width:576px){body{line-height:1.5}}@media (min-width:576px){.site-title,.site-title a{line-height:1.1}}@media (min-width:576px){.main-navigation ul li a,.main-navigation ul li .removed-link,.footer-navigation ul li a,.footer-navigation ul li .removed-link{line-height:1.5}}.scrolltop{background-color:#ccc}.scrolltop:after{color:#fff}.scrolltop{width:50px}.scrolltop{height:50px}.scrolltop:after{content:»\f176″}@media (max-width:767px){.scrolltop{display:none!important}}]]>

Основы гигиены полости рта.

Что такое хорошая гигиена полости рта?

При соблюдении правил гигиены ротовая полость выглядит и пахнет здоровыми. Это означает:

• Ваши зубы чистые и без мусора
• Десны розовые, не болят и не кровоточат при чистке щеткой или нитью
• Неприятный запах изо рта — не постоянная проблема

Если ваши десны болят или кровоточат во время чистки зубов щеткой или зубной нитью, или вы испытываете постоянный неприятный запах изо рта, обратитесь к стоматологу.Любое из этих условий может указывать на проблему.

Ваш стоматолог или гигиенист может помочь вам освоить правильные методы гигиены полости рта и указать области вашего рта, которым может потребоваться дополнительное внимание во время чистки зубов щеткой и зубной нитью.

Как соблюдается хорошая гигиена полости рта?

Поддержание хорошей гигиены полости рта — одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своих зубов и десен. Здоровые зубы не только позволяют хорошо выглядеть и чувствовать себя, но и позволяют правильно есть и говорить.Хорошее здоровье полости рта важно для вашего общего благополучия.

Ежедневный профилактический уход, включая правильную чистку зубов щеткой и зубной нитью, поможет остановить проблемы до того, как они появятся, и является гораздо менее болезненным, дорогостоящим и тревожным, чем лечение состояний, которым было позволено прогрессировать.

Между регулярными посещениями стоматолога есть простые шаги, которые каждый из нас может предпринять, чтобы значительно снизить риск развития кариеса, заболеваний десен и других стоматологических проблем.К ним относятся:

• Тщательная чистка зубов два раза в день и ежедневная чистка зубной нитью
• Соблюдение сбалансированной диеты и ограничение перекусов между приемами пищи
• Использование стоматологических продуктов, содержащих фтор, включая зубную пасту
• Полоскание ротовой полости фторсодержащим ополаскивателем по телефону

.

• Убедитесь, что ваши дети младше 12 лет пьют фторированную воду или принимают фторидные добавки, если они живут в нефторированной местности.

Правильная техника чистки
Наклоните щетку под углом 45 ° к линии десен и сместите или откатите щетку от линии десен.	Осторожно почистите внешнюю, внутреннюю и жевательную поверхности каждого зуба короткими движениями вперед-назад.	Осторожно почистите язык, чтобы удалить бактерии и освежить дыхание.

Правильная техника чистки зубной нитью
Используйте около 18 дюймов мулине, оставив дюйм или два для работы.	Осторожно следуйте изгибам зубов.	Обязательно протирайте под линией десен, но избегайте защелкивания зубной нити о десны.

15.11.2010

,

Как поддерживать гигиену полости рта во время Рамадана

Позвоните в один из наших филиалов сегодня:

• Джумейра 04328 5332
• Умм Сукейм 04 346 8333
• Пальма Джумейра 04 243 5888
• БурДжуман 04 355 5357
• Мирдиф 04 284 5722
• Звоните: 800-DRJOY (37569)

Забронируйте сейчас
Отправить запрос

Забронируйте сейчас

Меню

переключить меню

• Дом
• ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС
  • Новейшие стоматологические технологии
  • Собственная стоматологическая лаборатория
  • Многоязычный персонал
• Наши услуги
  • ОРТОДОНТИЯ
    • Invisalign®
    • Брекеты Damon
    • Невидимые лингвальные брекеты
    • Металлические и керамические брекеты
    • Уход за брекетами
  • ЗУБНЫЕ ИМПЛАНТАТЫ
    • Операция по имплантации зубов 3D
  • КОСМЕТИЧЕСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
    • Фарфоровые виниры
    • Люминиры
    • Цифровой дизайн улыбки (DSD)
    • Зубные мосты и коронки
  • ОТБЕЛЕНИЕ ЗУБОВ
    • Домашнее отбеливание зубов
    • Лазерное отбеливание зубов
    • Отбеливание зубов Zoom
  • ДЕТСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
    • Седативная стоматология для детей
    • Детская лазерная стоматология
    • Myobrace
    • Лечение корневых каналов
  • ЛЕЧЕНИЕ КОРНЕВЫХ КАНАЛОВ
  • ЛАЗЕРНАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
  • СОН АПНОЭ И ХРАП
  • СТОМАТОЛОГИЯ СЕДАЦИИ
  • ОБРАБОТКА ДЕНЫ
    • Эстетическая коррекция десен
    • Депигментация десен
  • Заболевания челюстно-суставного сустава
  • ОБЩЕЕ ЛЕЧЕНИЕ
    • Регулярный стоматологический осмотр
    • Реставрации зубов
    • Удаление зуба мудрости
    • Чистка зубов
  • Посмотреть все услуги
• Галерея
  • Галерея улыбок
  • Видео Отзывы
  • Виртуальная галерея
• новых пациентов
  • Страхование и варианты оплаты
  • Иностранные пациенты
  • Ваш первый визит
  • Обзоры и Свидетельства
• Наша команда
• Медиа
  • Блог
  • Новости
• Свяжитесь с нами
  • Клиника Джумейра
  • Детский и ортодонтический центр
  • Клиника Пальмы Джумейра
  • Клиника Бурджуман
  • Клиника Мирдиф
  • Записаться на прием
  • Отправить запрос
  • Отправьте нам свой отзыв
  • Карьера
  • Часто задаваемые вопросы

• Дом
• ПОЧЕМУ ВЫБИРАЮТ НАС
  • Новейшие стоматологические технологии
  • Собственная стоматологическая лаборатория
  • Многоязычный персонал
• Наши услуги
  • ОРТОДОНТИЯ
    • Invisalign®
    • Брекеты Damon
    • Невидимые лингвальные брекеты
    • Металлические и керамические брекеты
    • Уход за брекетами
  • ЗУБНЫЕ ИМПЛАНТАТЫ
    • Операция по имплантации зубов 3D
  • КОСМЕТИЧЕСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
    • Фарфоровые виниры
    • Люминиры
    • Цифровой дизайн улыбки (DSD)
    • Зубные мосты и коронки
  • ОТБЕЛЕНИЕ ЗУБОВ
    • Домашнее отбеливание зубов
    • Лазерное отбеливание зубов
    • Отбеливание зубов Zoom
  • ДЕТСКАЯ СТОМАТОЛОГИЯ
    • Седат

.

Улучшите гигиену полости рта: как сделать зубы и десны более здоровыми

Соблюдаете ли вы хорошую гигиену полости рта? Поддерживаете ли вы свои зубы и десны в идеальном состоянии?

Раньше я был очень ленив в уходе за полостью рта. Например, я чистил зубы утром, но редко чистил зубы на ночь просто потому, что никогда не знал, буду ли я есть после чистки зубов. Использование зубной нити также никогда не было привычкой. Мне тоже не нравилось полоскание рта, потому что оно обжигало мне рот.Я не думала, что пренебрежение уходом за полостью рта в течение нескольких ночей приведет к каким-либо последствиям.

Ну, несколько ночей превратились в недели, которые затем превратились в месяцы, а затем превратились в годы. Это стало давней дурной привычкой. В прошлом году визит к стоматологу показал, что у меня было несколько кариесов (т. Е. Кариесов) коренных зубов. Это заставило меня осознать важность ежедневной чистки зубов и впоследствии помогло мне выработать привычку к правильному уходу за полостью рта.

Я составил это руководство с основными шагами по достижению здоровья десен (а также здоровых зубов).Очевидно, я не стоматолог или пародонтолог, а просто человек, который успешно улучшил свою гигиену полости рта и хочет поделиться тем, что я узнал. Во всяком случае, это руководство предназначено как напоминание о том, что мы должны делать для улучшения гигиены полости рта, но, возможно, еще не делаем.

Если у вас плохое состояние зубов или десен, не ждите, что стоматолог решит вашу проблему за вас, потому что он / она не сможет предоставить волшебную таблетку, которая может решить ваши проблемы с ротовой полостью. Скорее всего, он / она расскажет вам то же самое, чем я собираюсь поделиться дальше.Все сводится к тому, что вы читаете это руководство и следуете инструкциям.

Удачи и дайте мне знать, как подсказки работают для вас!

№1. Используйте хорошую зубную щетку

Выберите зубную щетку с мягкой щетиной и круглой щетиной , чтобы она не повредила десны во время чистки. Это действительно имеет значение. Раньше я пробовал чистить зубы мягкой зубной щеткой и жесткой зубной щеткой — первая на ощупь нежная, а вторая — как будто ты тыкаешь в десну острым предметом.Мягкий, безусловно, лучший вариант.

Во-вторых, используйте щетинки с перекрещенными щетинками . Они помогают добраться до крошечных складок и удалить неуловимый налет, застрявший между зубами. Они также помогают счищать налет, который упорно застрял на зубах, так как существует большая площадь поверхности контакта.

(Изображение: Hybrid Medical Animation)

Хорошая зубная щетка может стоить больше, чем обычная, но, учитывая, что вы используете ее не реже двух раз в день, приобретите качественную щетку.В любом случае это всего на несколько долларов дороже — нет смысла экономить на повседневных вещах, которые могут иметь большое значение.

Возможно, вы задаетесь вопросом: а как насчет электрических зубных щеток? Если честно, я к ним отношусь нейтрально. Я полагаю, они хороши, если вы ленивы, но я обнаружил, что батареи разряжаются очень быстро (например, менее чем за месяц). Не совсем экологически чистый, если вы спросите меня. При правильной технике чистки (см. Ниже), хорошая обычная зубная щетка может чистить зубы не хуже, чем электрическая.

№2. Зубная нить — каждый день

Чистка зубной нитью — одна из задач, над которой мы будем работать на третьей неделе программы «Живи более здоровой жизнью за 21 день» (21DHL). 😀 Да, я знаю, зубная нить — это скучно и причиняет боль в * сс, но это важно! Раньше я ненавидел чистку зубов зубной нитью и никогда не делал этого в прошлом, но теперь я, наконец, принял это как часть своего распорядка дня, наряду с чисткой зубов.

Я думаю, что психологический сдвиг произошел, когда я постоянно видел количество зубного налета и остатков пищи, которое я сместил бы в результате чистки зубной нитью, несмотря на то, что раньше чистил зубы.Это заставило меня понять, что использование зубной нити имеет большое значение — она ​​выполняет уникальную функцию, которую чистка зубов не может выполнять. Если бы я не пользовался зубной нитью, то засыпал бы с маленькими кусочками пищи, застрявшими между зубами, которые затем служили бы гнездом для скопления бактерий. Определенно не то, чего я хочу.

Мне нравится эта шутка, которой читатель PE Чарльз поделился с нами во время прошлогоднего забега 21DHL. Он спросил своего дантиста, какие зубы ему следует чистить нитью, на что его дантист ответил иронией: «Чистите зубной нитью только те зубы, которые хотите сохранить!» Заставляет вас осознать, насколько важна зубная нить, особенно если стоматологи твердят о ней все время!

Вот короткое видео продолжительностью 1:54 минуты о том, как правильно чистить зубы нитью:

# 3.Чистите зубы не реже двух раз в день

Чистите ли вы зубы не реже двух раз в день? Один раз после пробуждения и один раз перед сном?

Большинство из нас знают, что должны, но мы не знаем. Мы выбираем ленивый путь, ложась спать, не чистя зубы. Это удобно, но делать это в течение длительного периода времени только укусит нас в будущем.

Некоторые заядлые гигиенисты чистят зубы сразу после каждого приема пищи. Лично я считаю, что это очень хорошо. Хотя сейчас я этим не занимаюсь, потому что обычно ем несколько небольших порций, а ненесколько обильных приемов пищи (из-за чего чистить зубы каждый раз, когда я ем слишком много хлопот), это стандарт, которого я стремлюсь достичь в будущем. Возможно, я могу подумать о том, чтобы изменить частоту приема пищи в будущем, чтобы это было более осуществимо.

№4. Используйте жидкость для полоскания рта

Ополаскиватель для полости рта играет уникальную роль в гигиене полости рта, потому что наши зубы составляют только 25% нашей ротовой полости. Есть также наш язык, область около горла, нёбо (нёбо) и десны, на которые не обращают внимания во время чистки зубов.Вы хотите уничтожить бактерии во рту, чтобы не мог образоваться зубной налет, поскольку зубной налет является строительным материалом для многих заболеваний полости рта.

Я знаю, что существует множество торговых марок жидкостей для полоскания рта, но лично я недостаточно осведомлен об этих продуктах, чтобы давать рекомендации за или против них. Существует много споров относительно некоторых ингредиентов, которые можно найти в этих жидкостях для полоскания рта, таких как фтор (распространенный ингредиент зубных паст, который помогает предотвратить кариес) и алкоголь (который, как утверждается, потенциально увеличивает риск рака полости рта. ).

Пока остается открытым вопрос о том, являются ли жидкости для полоскания рта с такими ингредиентами полезными или вредными для нас, я рекомендую жидкость для полоскания рта, чтобы вы знали, что (а) простой чистки зубной нитью и недостаточно для ухода за полостью рта, поскольку только это очищает около 25% нашей ротовой полости (b), и поэтому вам нужно подумать о растворе для очистки полости рта и зубов — будь то коммерческая жидкость для полоскания рта с указанными ингредиентами или альтернативная жидкость для полоскания рта, такая как соленая жидкость для полоскания рта или травяная жидкость для полоскания рта.Ополаскиватель для полости рта не означает автоматически раствор, содержащий фторид и / или спирт, поэтому обратите внимание на различие.

Что касается жидкости для полоскания рта, я рекомендую вам тщательно изучить, прежде чем делать свой выбор. Вот простой информационный бюллетень, предоставленный Oral Care and Health Daily, в котором описаны общие ингредиенты для полоскания рта и популярные преимущества, связанные с ними.

№ 5.Купите брекеты, если они вам нужны.

Брекеты — это ортодонтические инструменты для выпрямления зубов, благодаря которым у вас будет правильный прикус, и с этого момента вам будет проще чистить зубы. Он обычно используется для устранения «скученности» или искривления зубов — проблемы, которая возникает, когда рот маленький и не может вместить весь набор зубов. Он также используется для устранения перекусов, перекусов и перекрестных прикусов.

Я носил подтяжки, когда мне было 19-21 год. Моей главной проблемой было скучивание зубов как в нижнем, так и в верхнем зубном рядах.В рамках ортодонтического лечения мне пришлось удалить 4 зуба, не считая 2 нижних зуба мудрости, которые я удалил, когда мне было 18 лет.

Хотя это было неприятно из-за регулярных стоматологических осмотров, частота, при которой пища могла выбрасываться. (в брекетах) и трудности с чисткой зубов, это длилось только во время установки брекетов, то есть около 1 года и 9 месяцев. Долгосрочные награды определенно более чем компенсировали краткосрочные неприятности, которые сейчас являются лишь плодом моей памяти.

Какие преимущества? Во-первых, с выпрямленными зубами мне было легче их чистить. Это меньше времени на чистку зубов щеткой и зубной нитью каждый день. Во-вторых, более прямые зубы означали более красивый вид, что придавало мне большей уверенности в своей улыбке. 😀 В-третьих, эффекты долгосрочные. Пока вы носите ретейнеры регулярно (по возможности каждую ночь), ваши зубы останутся прямыми. Я ношу ретейнеры только раз в 1-2 месяца (хотя мне следует носить их чаще), и мои зубы по-прежнему очень ровные.

Если вы думаете, носить ли брекеты или нет, подумайте об этом так — чем раньше вы их наденете, тем быстрее вы сможете их снять! Это было тем, что заключило для меня сделку. Кроме того, сейчас существует множество вариантов брекетов, от традиционных металлических брекетов до керамических прозрачных брекетов (которые имеют цвет зуба и, следовательно, менее заметны), до цветных брекетов (что делает ношение брекетов забавным и модным), и лингвальных брекетов. (где брекеты прикреплены к задней части зубов, что делает их невидимыми), даже до съемных и ! (Invisalign).

№ 6. Избегайте безалкогольных напитков

Безалкогольные напитки содержат большое количество сахара, что способствует образованию налета, который, в свою очередь, способствует гингивиту (заболеванию десен). Они также очень кислые, постепенно разрушая зубную эмаль каждый раз, когда вы их пьете. №

.