Как отучиться грызть ногти?

Встречаются люди, которые не могут справиться с серьезной проблемой – они постоянно грызут ногти. Это происходит неосознанно, иногда от скуки. Подобное занятие помогает расслабиться, побороть страх и напряжение, поэтому от него трудно отвыкнуть.

Прочитайте нижеследующие советы, если у Вас есть подобная проблема. Эти советы помогут освободиться от вредной привычки, ведь она неприятная и, даже, опасная, так как Вы можете себя поранить.

Проблема в том, что под ногтями скапливаются болезнетворные микробы, которые попадают Вам в рот. Если Вы долгое время будете грызть ногти, они будут плохо расти и деформируются.

Поэтому, уже сегодня прекратите грызть ногти… Мы предлагаем 10 советов в помощь Вам…

1. Наблюдение

Первый шаг – узнайте себя и свои привычки. Понаблюдайте, как Вы выглядите, когда грызете ногти, как Вы себя при этом чувствуете, и попробуйте понять, почему Вы это делаете.

2. Визуализация

Представьте себе красивые, длинные, здоровые ногти. Выберите один ноготь и не трогайте его. Если у Вас получится, в Вашем распоряжении появится прекрасная мотивация – защитить также и остальные.

1. Всюду, где Вы бываете чаще всего, наклейте листочки с напоминанием, не подносить ладони ко рту.
2. Вырежьте картинку с ногтями, о которых Вы мечтаете. Сфотографируйте также и свои ногти, сложите снимки вместе, чтобы увидеть разницу и никогда больше не грызть ногти.

3. Дыхание

Распознав причины, по которым вы грызете ногти, концентрируйтесь на устранении этих причин.

1. Если причина в стрессе, старайтесь справиться с ним, используя методы релаксации, гимнастику, сон, сокращение количества домашней работы…
2. Если причина в общем напряжении, учитесь справляться со своими нервами и проблемами. Для этого подойдут техники правильного дыхания, которые успокаивают и расслабляют.

4. Шаг за шагом

Поставьте перед собой краткосрочные цели и старайтесь побить свои рекорды. Чем дольше Вы продержитесь, тем лучших результатов добьетесь. Если Вы не в состоянии сами себя контролировать, попросите, чтобы близкие напоминали Вам. Берегите свои ногти. Показывайте их близким, чтобы их похвала стала вашей мотивацией для продолжения борьбы с проблемой. Каждая позитивная оценка и признание даст повод Вам гордиться собой.

5. Быстрое решение – это лак для ногтей и крем

Нанесите на ногти лак, а на руки – крем. Их запах и вкус будут Вам неприятны, это тоже поможет справиться с привычкой грызть ногти. Если к запаху Вы привыкли, смените крем. Но внимательно следите, чтобы эти вещества не попадали в пищу. Очень просто отвыкнуть от дурной привычки, если нарастить искусственные ногти.

6. Сделайте их крепкими и красивыми

Внешний вид ногтей более всего улучшают минералы кальций и магний. Принимайте минералы каждый день или с пищей или в пищевыми добавками. В аптеках доступны пищевые добавки для укрепления ногтей. Если Вам удастся какое-то время удержаться от желания грызть ногти, покройте ил лаком или отправляйтесь на маникюр. Гораздо сложнее «напасть» на красивые ногти.

7. Найдите себе другую привычку

Встречаются люди, которым нравится стучать кончиками пальцев по поверхности стола; может, хватит и того, что Вы будете любоваться своими руками, а может Вам нужно заняться творчеством, например, рисованием. Детям помогает игра с наперстками.

8. Спрячьте их

Если спрятать руки, то можно воздержаться от соблазна. Наденьте перчатки или заклейте ногти пластырем, на пораненную кожу нанесите лечебный крем.

9. Не берите в рот

Всегда держите при себе щипчики для ногтей. Таким образом, если у Вас сломается ноготь, Вам не нужно будет его грызть.

10. Не отступайте

Избавиться от привычки грызть ногти непросто. Вам необходимо вооружиться терпением, самодисциплиной и силой воли. Помните, что ногти – это зеркало состояния Вашего здоровья, и ответственность за них лежит на Вас.

Что говорят цифры?

1. Привычка грызть ногти часто встречается у детей и взрослых. По некоторым данным ногти грызут 30% детей и 45% подростков.
2. Почти половина детей и подростков в возрасте от 10 до 18 лет грызут ногти периодически.
3. После 10-летнего возраста это привычка чаще встречается у мальчиков.
4. Молодые люди в возрасте от 18 до 22 лет тоже грызут ногти, но бросают эту привычку до 30-летнего возраста.
5. Немецкая статистика доказывает, что 15% взрослых имеют эту привычку. Поскольку этот симптом говорит о серьезных и глубоких психологических проблемах, немецкие психологи уделяют особое внимание таким людям.

Как перестать грызть ногти? Лечение болезни онихофагия.

Нет такого человека, который может похвастаться тем, что у него нет вредных привычек. Грызение ногтей, или онихофагия, достаточно распространенная проблема. Начинается она еще в детском возрасте, года в 4 или чуть позже, и может затянуться на долгие годы. А когда становишься старше, тогда начинаешь понимать, насколько это некрасиво и не гигиенично. Поэтому сейчас я предлагаю поговорить о том, каким образом можно искоренить эту вредную привычку, забыв о том, сколько проблем она Вам доставляла.

Прежде всего хотелось бы обратить на причины возникновения привычки грызения ногтей.

1. На это влияет частые стрессы и сложные жизненные ситуации, когда “нервы на пределе”. Вот тогда и тянутся ногтики под зубы!
2. Также люди грызут ногти, когда думают над чем-то очень сосредоточенно, пытаясь принять правильное решение, или пытаются подавить таким образом агрессию, справиться с заниженной самооценкой и неуверенностью в себе.
3. А некоторым просто этот процесс доставляет удовольствие, хотя может быть болезненным.
4. Дети могут грызть ногти потому что им становится скучно или же сильно чем-либо увлечены. Также эту привычку они могут перенять, видя такое поведение у родителей.

Почему грызть ногти вредно? Все знают, что под ногтями скапливается грязь, и вряд ли человек, грызущий ногти, каждый раз перед этим моет руки с мылом. Таким образом в организм можно занести инфекцию, которая потом превратится в гепатит А, стоматит, глисты или еще что похуже. В результате грызения ногтей они становятся очень некрасивыми, разрушается кутикула и могут появляться кровоподтеки и ранки, в которые также может попасть инфекция. Такие руки будет стыдно показать, особенно если Вы деловой человек.

Первое, что следует сделать для того, чтобы избавиться от этой вредной привычки – это осознать наличие проблемы, а затем запастись силой воли и попытаться подчинить ее себе. Вы видели когда-нибудь человека, грызущего ногти? Это не красиво! Подумайте, что и на Вас смотрят в этот момент также!

Предлагаю несколько способов, которые советуют, чтобы избавиться от привычки грызения ногтей.

1.  У девушек достаточно действенным оказывается наращивание ногтей, да и вообще регулярная процедура маникюра, который вряд ли захочется портить. Наращенные ногти сложно отгрызть, а воспоминания о сумме, затраченной на эту красоту помогут мотивировать отказ от их грызения. Для мужчин это не выход, но им можно посоветовать также чаще ухаживать за своими ногтями и коротко стричь ногти, чтобы не было за что ухватиться зубкам.

2. Для решения этой проблемы специалистами был разработан специальный горький лак, который продается в аптеках. Тогда пару раз ощутив этот неприятный вкус, можно отучиться тянуть ногти в рот. В качестве альтернативы такому лаку можно использовать йод, обычное мыло или даже горчицу.

3. Если проблема вызвана стрессом, то прежде всего стоит успокоиться. Прогуляться, попить расслабляющего чая, принять ванную или успокоительное, а может даже заняться йогой или другими физическими упражнениями. Если же стрессы случаются часто или Вы слишком серьезно ко всему относитесь, то стоит посетить психолога.

4. Как только Вы замечаете, что руки тянутся в рот – займитесь чем-либо полезным: почитайте книгу, уберитесь в доме. Можно приобрести специальный тренажер для мышц рук и занять им свои ручки. Или же занять рот: грызть зубочистку, пожевать жвачку, съесть твердые фрукты или же овощи, это даже полезно. Можно даже приобрести специальное детское кольцо для зубов – но это домашний вариант.

5. Чтобы отучить от грызения ногтей детей, ни в коем случае не стоит их бить по рукам. Первым делом стоит избавить ребенка от стрессов и не наказывать. Можно понаблюдать за ребенком и найти причину, что вызывает у него желание погрызть ногти. В подростковом возрасте делайте замечания или же используйте горький лак. Девочкам очень хорошо сделать красивый  детский маникюр,  который может также привить им полезную привычку заботиться о ногтях, к тому же его вряд ли захочется кому-либо сгрызать.

Уделяя ногтям внимание и заботясь об их внешнем виде, Вы поймете насколько это полезно. Избавляйтесь от своих вредных привычек и живите здоровую и яркую жизнь!

Как отучить ребенка грызть ногти

Исправить вредные привычки нелегко даже взрослому, а ребенку контролировать свои действия особенно сложно, так как участки мозга, ответственные за произвольную регуляцию действий, все еще в процессе развития. Вопреки общепринятому мнению, привычка грызть ногти – чаще не следствие плохого воспитания, а отражение психологических проблем ребенка.

Почему дети грызут ногти?

Чаще всего ногти грызут подростки и ученики начальных классов. Параллельно с этим они также могут ковырять в носу, накручивать локоны на палец, кусать изнутри щеки, щелкать пальцами и т.д. Постоянное повторение одного и того же действия помогает ребенку справляться со своей тревогой, которая особенно сильно проявляется в периоды кризисов. Тревожные дети склонны беспокоиться практически по любому поводу, и возрастные кризисы переживают особенно сложно.

Если ногти грызет первоклассник – это может быть маркером плохой адаптации к школе. Новая обстановка и требования, новый коллектив, ставят ребенка в условия ежедневной борьбы. У него недостает собственных сил для этого, ему обязательно нужна поддержка и сопровождение семьи. Но многих родителей с первых дней волнует успеваемость, и беспокойство поэтому поводу не дает им уделить достаточно внимания психологическому состоянию ребенка. Поэтому дети продолжают обращаться к своим дурным привычкам и во втором, и в третьем классе, не находя ресурсов бороться с ними, даже если им за это стыдно.

Подростковый кризис же при нарушенном контакте с родителями может принести не только навязчивую привычку грызть ногти, но и более серьезные проблемы: злоупотребление алкоголем, нервную анорексию, суицидальные мысли, агрессивное поведение.

Что поможет преодолеть дурную привычку

• Следите, чтобы ногти у ребенка всегда были коротко обрезаны. Желание грызть ногти может возникнуть из-за банального неудобства, с другой стороны, короткие ногти менее соблазнительны
• Объясните ребенку, почему грызть ногти плохо: это некрасиво, под ногтями скапливаются микроорганизмы, портятся зубы
• Тревожные дети очень чувствительны к эмоциональному состоянию окружающих, и особенно к настроению родителей. Старайтесь поддерживать спокойную атмосферу в семье, и будьте снисходительны к ребенку
• Режим дня будет тем организующими и стабилизирующим фактором, который внесет уверенность в жизнь ребенка. Для младшего школьника лучшим вариантом будет большой настенный календарь, где можно написать или приклеить значки с событиями. При этом важно, чтобы в планы на неделю-день были реально выполнимыми
• Успеваемость в школе важна для детской самооценки, но упор родителей на необходимость хорошо учиться значительно повышает уровень тревожности. Кроме страха наказания ребенок испытывает страх разочаровать родителей, который у тревожных детей даже сильнее. По возможности помогайте ребенку с уроками, дайте ему право на ошибки и плохие оценки. Спрашивайте, что из школьной программы ему не понятно, что его пугает на уроках, какая ему нужна помощь
• Часто дети не говорят о своих проблемах родителям, а тревожный ребенок может даже намеренно скрывать их. Но если вы покажете, что вы относитесь к проблемам ребенка также серьезно, как и к своим, готовы помочь в любой ситуации, то наладить контакт будет значительно проще
• Ежедневный прием Глицина поможет снизить тревожность и улучшить эмоциональное состояние. Препарат содержит аминокислоту глицин, которая является структурным компонентом нервной системы, улучшает обмен веществ. Глицин помогает переживать стресс, так как активизирует процессы защитного торможения в нервной системе. Детям Глицин назначают при высокой тревожности, сложностях в обучении, раздражительности, расстройствах поведения

Как отучить ребенка грызть ногти? Несколько нехитрых приемов.

Грызение ногтей неприятная, не эстетичная вредная привычка, которая может привести к очень печальным последствиям, вплоть до серьезных заболеваний. Однако как отучить ребенка грызть ногти? Об этом мы сегодня и поговорим.

Прежде всего, хочется отметить, что ни в коем случае не стоит применять появившиеся сегодня в аптеках специальные лаки от грызения ногтей. Это специальные составы, имеющие неприятный вкус, которые наносятся на ногти, как лак. Само собой, рано или поздно, используя такой метод, вы отучите ребенка грызть ногти, но…

Причина

Стоит понять в чем причина такого поведения? Это может быть симптомом не самого благоприятного психического состояния человека, например, тревожности. Если причины у этой привычки сугубо психологические, то отучив ребенка грызть ногти с помощью лака, могут произойти две вещи: ребенок приобретет другую подобную вредную привычку, ребенок никак не будет выплескивать свою тревожность, что тоже не очень хорошо.

Конечно, перво-наперво убедитесь в том, что нет никаких механических причин подобного поведения: следите, чтобы ногти не доставляли дескомфортных ощущений. Если они неровно пострижены, цепляются, то ребенок будет продолжать их грызть в любом случае.

Если же механических причин нет, понаблюдайте за ребенком: есть ли ситуации, в которых он начинает особенно интенсивно грызть ногти? Если такие ситуации есть, значит, они вызывают беспокойство у малыша и нужно попытаться проработать их. Выяснить, что вызывает тревогу и попытаться убрать это неприятное ощущение.

Разучиться грызть

Понятно, что отучение от привычки не произойдет мгновенно. Постарайтесь обращать внимание ребенка на то, что он делает, в момент, когда малыш грызет ногти. Поговорите с ним, обсудите, почему эта привычка является вредной. Если вы будете постоянно это делать, ребенок может отучиться от грызения ногтей. Также предложите малышу какое-то действие вместо этой вредной привычки, например, крутить в руках какую-то маленькую вещицу или игрушку.

Увеличьте физическую активность ребенка: побольше гуляйте, посещайте бассейн, одновременно с этим сократите время, отведенное на просмотр мультиков и компьютерные игры.

Если все эти действия в течение двух месяцев не дадут положительного результата, то  в вашем случае, на вопрос, как отучить ребенка грызть ногти, вы сможете ответить пообщавшись с психологом индивидуально.

Алик Загонов, психолог Центра тренинга и консультирования «12 коллегий»

Подробнее о занятиях с дошкольниками можно прочитать здесь. 

Как перестать грызть ногти? Есть несколько действенных способов, фото и видео

Вредная привычка грызть ногти отравляет жизнь не только взрослым, но и детям. Носит эта привычка психологический характер, и ей был даже придуман отдельный термин – онихофагия. Отказать от такой губительной и неприятной привычки сложно, но вполне возможно. Грызущий ногти человек, независимо от пола и возраста – это не красиво, не эстетично, а порой и заразительно.

Привычка грызть ногти

Почему возникает потребность

Обгрызанные ногти — это неэстетично

Привычка грызть ногти нередко проявляется тогда, когда человек отказывается от элементарных принципов маникюра – обрезки излишне длинной кутикулы, свободного края или заусенцев. Кроме того онихофагия указывает на низкую стрессоустойчивость.

Самая популярная причина, которая приводит к такой неприятной привычке – нервозность. Психологи отмечают, что те, кто большую часть времени проводит в некомфортном и неприятном положении, чаще всего начинают грызть ногти, заусенцы и кожу вокруг ногтей. Независимо от пола и возраста, между прочим.

Ребенок грызет ногти чаще всего из-за того, что они ему просто мешают. Поэтому родителям стоит обратить внимание на длину ногтей и их состояние, своевременно подрезать или спиливать. Излишняя длина, обломанный свободный край, острые края – все это причиняет дискомфорт, поэтому ребенок и старается избавиться от мешающих ему ногтей.

Нехватка внимания и скука – тоже весьма распространенные причины. Ребенок грызет ногти для того, чтобы и себя занять, и внимание на себя обратить. Избавить от такой вредной привычки можно, но иногда могут возникнуть трудности. Чем старше ребенок, тем сложнее его отвлечь от привычки таскать ногти в рот.

Независимо от того, что является причиной, грызущий ногти человек вызывает неприязнь. Поэтому отказываться от привычки нужно, и чем раньше, тем лучше. Обкусанные до мяса ногти, как на фото (005) еще никому не придавали шарма и красоты.

Как отучить ребенка

Как отучить детей грызть ногти

Привычка грызть ногти появляется обычно в возрасте пяти лет. Именно в этот период времени ребенок осознает, что мешающие ему ноготки можно откусить зубами. И постепенно это превращается в привычку.

Первое, что нужно запомнить родителям и взять за основу – регулярно состригать свободный край. При этом состригать, закругляя углы, чтобы они при отрастании не мешались и не впивались в кожу вокруг ногтей.

Малышам, которые достигли семи лет, необходимо объяснить то, почему нельзя грызть ногти, почему это вредно, чем грозит. Обычно в этом возрасте дети уже понимают, о чем идет речь, стараются себя контролировать. Однако не всегда им это удается.

Ребенок, грызущий ногти, попадает в группу риска по инфекционным заболеваниям кишечного тракта. Под ногтями содержится огромное количество вредных, болезнетворных бактерий, которые при попадании в желудок и кишечник активно размножаются. Поэтому можно не просто рассказать ребенку о том, почему нельзя грызть ногти и заусенцы, но и показать какой-нибудь тематический поучительный ролик.

В пять-семь лет дети хорошо понимают и принимают визуальное сопровождение того, что им говорят. Поэтому стоит воспользоваться данным советом. Закрепив его дополнительно введением другой привычки – мыть руки после прогулки, перед едой и после приема пищи.

Маникюр для девочек — помощь в оставлении вредной привычки

Помимо уговоров и учений можно воспользоваться специальными средствами для ногтей, в состав которых входят острые, перченные, неприятные на вкус вещества. Такие прозрачные или цветные, горькие лаки действительно отбивают всю охоту тянуть пальцы в рот, а, значит, и ребенок грызет ногти от этого гораздо реже.

Не всегда родителям самостоятельно удается отучить малыша от этой вредной привычки. В некоторых случаях приходится обращаться к детским психологам для того, чтобы разобраться с истинными причинами, найти подход к ребенку.

Школьники

У детей среднего и старшего школьного возраста чаще всего привычка грызть ногти появляется из-за постоянного стресса: домашние задания, контрольные работы, экзамены, отношения в классе и прочие. И бороться нужно именно со стрессом, а не с самой привычкой, которая является побочным фактором.

Если ребенок грызет ногти из-за того, что часто нервничает, то имеет смысл обратиться к специалисту для назначения успокоительных витаминно-минеральных комплексов, например. Это поможет не только успокоить нервную систему без вреда для организма, но и отрастить здоровые, крепкие ногти. Что для школьниц особенно актуально, между прочим.

Часто ребенок грызет ногти из-за того, что ему просто скучно. В этом случае можно произвести так называемую замену понятий: грызть не ногти, а, к примеру, хлебцы или мармеладки. Ребенок будет занят своей привычкой – грызть, но ногти при этом не пострадают.

Вместо ногтей грызть что-то вкусное

Кстати, даже совсем юных школьниц нужно приучать к элементарным правилам маникюра, позволяя хотя бы изредка покрывать свободный край лаком. Многие девушки старшего школьного возраста и сами задаются вопросом о том, как отучиться грызть ногти. Специалисты советуют обратить внимание на модные молодежные дизайны для ногтей, которые не захочется визуально портить. Желание выглядеть стильно – это один их самых мощных стимулов отучиться от вредной привычки.

Почему дети грызут ногти? Причин может быть много, но справится с вредной привычкой, побороть ее, самостоятельно очень сложно. Поэтому именно родители должны заняться этим вопросом.

Взрослые

Как не грызть ногти

Причины, почему люди грызут ногти, самые разные. У одних – это вредная и некрасивая привычка из детства, у других – способ держать себя в руках при крайней степени нервозности. Точно одно – грызущий ногти человек, выглядит не слишком эстетично и красиво.

Если отучиться от привычки сложно, а руки так и тянутся в рот при малейшем стрессе и нервозе, то стоит обратиться к психологу. Во-первых, он поможет разобраться с проблемой с психологической точки зрения. Во-вторых, назначит или посоветует препараты, которые благоприятно действуют на нервную систему. Кстати, дома вполне можно заваривать себе слабый настой ромашки на ночь. Крепкий сон – залог крепких нервов.

Существует еще один способ, как бросить грызть ногти окончательно. Наращивание ногтей. Эта процедура позволяет получить красивый, стильный маникюр, который при всем желании будет сложно отгрызть. Со временем, после отказа от искусственных ногтей, пропадает привычка тянуть в рот и натуральные ногти, чтобы не ходить с такими неаккуратными пальчиками.

Существует масса способов, как отучиться грызть ногти, но все они окажутся бесполезными, если человек сам не придет к мысли, что эта привычка отравляет и портит ему жизнь. Не говоря о том, что есть риск действительно себя травмировать, занести инфекцию под кожу и даже в кровь, в кишечник или пищеварительный тракт.

Рекомендуется всегда поддерживать состояние ногтей и кожи вокруг них в порядке, чтобы не возникало соблазнов лишний раз их откусить зубами. Эстетически приятный внешний вид – дополнительный стимул избавиться от вредной и некрасивой привычки.

​Как отучить ребёнка грызть ногти

У обкусывания ногтей есть научный термин — онихофагия. Специалисты утверждают, что ногти грызут 30% детей до 10 лет и 50% подростков до 17 лет, причём большинство из них — мальчики.

Обкусывание ногтей — не просто дурная и некрасивая привычка, это признак серьёзных нарушений в психике ребёнка: неврозов и тревожных состояний. Дети начинают грызть ногти, потому что испытывают стресс, волнуются и боятся не оправдать ожиданий.

Рассказываем, почему дети грызут ногти, и как избавиться от этой дурной привычки.

Почему ребёнок грызёт ногти

Психологи уверены, что обкусывание ногтей — проекция страхов ребёнка, его волнений и переживаний. Он может грызть ногти из-за атмосферы в семье, отношений со сверстниками, чрезмерной критики со стороны родителей, из-за неприязни к самому себе. Чем старше становится ребёнок, тем выше вероятность, что он обзаведётся этой дурной привычкой: здесь виной могут быть школьные нагрузки, гормональный «взрыв», подростковая влюблённость и первое «разбитое сердце».

Если ваш ребёнок начал грызть ногти, узнайте, чувствует ли он себя комфортно в коллективе, есть ли у него причины для беспокойств и волнений. Иногда обкусывание ногтей — признак нехватки в организме магния, витаминов B и E.

Одёргивать ребёнка, бить по рукам или ругать не поможет справиться с проблемой. И причину, и решение нужно искать глубже.

К чему приводит обкусывание ногтей

У любой пагубной привычки есть последствия, даже у такой «невинной» на первый взгляд. Часто грызущие ногти дети становятся причиной насмешек и травли со стороны сверстников. Это вынуждает детей замыкаться в себе, уходить в собственный «мирок» и обрывать все контакты с ровесниками. Если ребёнка не отучить грызть ногти в детстве, он перенесёт эту привычку во взрослую жизнь.

Из-за того, что дети тянут в рот немытые руки, у них появляются стоматологические проблемы. Вместе с эпителием и кусочками ногтевой пластины в организм заносятся бактерии, глисты и инфекции. Только вдумайтесь: на одном квадратном сантиметре ногтя находится в десять раз больше болезнетворных организмов, чем на одном квадратном сантиметре кожи!

Как отучить ребёнка грызть ногти

Главное: не ругать, не бить, не кричать. Важно понимать, что нельзя избавиться от дурной привычки за один день. И нельзя убрать дурную привычку, не затронув глубинные причины её появления.

Вот что можно сделать:

1. Докопаться до истинной причиной нервозности и начать потихоньку прорабатывать проблему — или своими силами, или силами детского психолога.

2. Предложить вместо обкусывания ногтей другие способы снять напряжение. Например, сжимать и разжимать кулаки.

3. Делать ребёнку маникюр. Нет, маникюр — это не только окрашивание ногтей в яркие цвета, это ещё и гигиена, своевременное подрезание ногтей и кутикул, чистка области под ногтем, при необходимости — использование прозрачных укрепляющих лаков. А вот девочке можно и накрасить ногти: возможно, ей будет жалко обкусывать такую красоту.

4. Отвлекать ребёнка, стоит ему потянуть пальцы в рот. Предложите ему помочь, перебрать крупу, помыть посуду, порисовать или посмотреть кино. У этого способа только один минус: 24/7 за ребёнком следить невозможно.

5. Записать ребёнка в музыкальную или художественную школу. Если у малыша будет, чем занять руки, со временем он отучится грызть ногти. Гитара и фортепиано, лепка и рисование — всё это отвлекает ребёнка от пагубной привычки и приносит огромную пользу, воспитывая в малыше художественный вкус и поощряя тягу к творчеству.

6. Предложить ребёнку подарок в обмен на отказ от обкусывания ногтей. Например, если ребёнок давно хочет велосипед, скажите, что купите его, если малыш перестанет грызть ногти. Это сработает как неплохая мотивация.

7. Смажьте ногти горьким лаком или жгучим перцем. Лаки продаются в любой аптеке. Перец берите острый — например, «Черри красный». Он не принесёт ребёнку вреда. Главное: проследить, чтобы этими же пальцами малыш не лез в глаза.

И наконец, если ничего из этого не сработало, прибегните к помощи специалиста.

Понравилась статья? Поставь лайк, поблагодари автора и поделись полезной информацией с другими

Как отучить ребенка грызть ногти

По мнению психологов, вредные привычки детей – это знак того, что они испытывают стресс. Для ребенка стрессом являются как позитивные эмоции, так и негативные. Когда дети идут в садик или школу, они испытывают сильнейший стресс и часто начинают грызть ногти. Это помогает им снять напряжение в трудной обстановке.

Если в семье постоянно происходят скандалы, ребенок также переживает сильнейший стресс. Дети ранимы, поэтому их переживания тоже могут вылиться в привычку грызть ногти.

Отучая ребенка от этого пристрастия, не действуйте агрессивно и с напором. Каждый день мягко и дружелюбно напоминайте ребенку, что это вредно, что бактерии могут попасть в рот, от чего можно заболеть.

Так как ребенок не виноват в том, что он грызет ногти, не ругайте его, иначе, возможно, он будет делать это втайне. Намного лучше занять руки ребенка: рисовать и раскрашивать, лепить из пластилина, делать поделки, собирать паззлы и мозайку.

Если ребенок снова тянет руки ко рту, придумайте для него игру: сжимать и разжимать кулачки, хлопать в ладоши, и т.д.

Необходимо найти что-то интересное в соответствии с возрастом ребенка: это может быть вышивка, оригами, помощь папе в гараже. Если занятие будет любопытно для ребенка, отучение от вредной привычки будет проходить безболезненно.

Наши клиники в Санкт-Петербурге

Дунайский проспект, д. 47 (м. Дунайская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Проспект Ударников, д. 19 корп. 1 (м. Ладожская)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Выборгское ш., д. 17 корп. 1 (м. Пр-т Просвещения)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Маршала Захарова, д. 20 (м. Ленинский пр-т)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

Малая Балканская, д. 23 (м. Купчино)

Часы работы:

Ежедневно
с 9.00 до 22.00

В избавлении от вредных привычек важнейшая деталь – внимание. Ребенок грызет ногти потому, что не может справиться со стрессом. Помогите ему: спрашивайте, как у него дела, с кем он дружит, «посекретничайте».

В спокойной и дружественной атмосфере в привычке грызть ногти не будет надобности. Постарайтесь исключить сильные стрессы для ребенка, потому как эмоциональные встряски способствуют закреплению вредных привычек. Если семейная ситуация не дает находиться в согласии, выясняйте отношения не в присутствии ребенка.

Как отучить ребенка грызть ногти?

Прикусывание ногтей часто может быть результатом беспокойства или нервозности, поэтому понаблюдайте за своим ребенком, чтобы увидеть, когда он более склонен кусать ногти. Ухудшается ли его поведение, когда он находится в стрессе или тревоге? Если это так, вам нужно сначала разобраться с корнем проблемы, ослабив его беспокойство и беспокойство.

Объясните, почему это плохая привычка

Вместо того, чтобы настаивать на том, чтобы ваш ребенок перестал грызть ногти, сядьте и поговорите с ним о том, почему это такая плохая привычка.Объясните, как ногти могут накапливать микробы и бактерии и как при укусе ногтей эти микробы попадают в его рот. Скажите ему, что эти микробы могут вызвать у него заболевание или инфекцию, и он не сможет участвовать в веселых занятиях со своими друзьями, пока выздоравливает.

Некоторые дети также не осознают, как они выглядят, когда кусают ногти. Поместите перед ними зеркало, когда вы поймаете, что они кусают ногти, это даст им представление о том, как это выглядит некрасиво, и, возможно, отговорит их от продолжения этой привычки.

Избавьтесь от дополнительной энергии и снимите стресс

Физические упражнения — отличный способ быстро избавиться от стресса. Попробуйте веселые занятия, такие как скакалка или даже детская йога, чтобы успокоить ребенка или избавиться от накопившегося стресса и энергии. Еще один хороший способ уменьшить беспокойство — дать ребенку мяч или игрушку для снятия стресса, с которыми он будет играть каждый раз, когда он чувствует стресс и хочет грызть ногти.

Отвлечь

Если грызть ноготь не является результатом беспокойства, постарайтесь отвлечь ребенка всякий раз, когда он начинает грызть ногти, кладя ему в руки здоровую закуску или кладя его руки в свои.Некоторые дети могут грызть ногти просто от скуки, поэтому лучше, когда за ними не пристально наблюдают, занимать их чем-нибудь веселым, например рисованием или сборкой кубиков.

Сделайте ребенку детский маникюр

Убедитесь, что ногти вашего ребенка аккуратно подстрижены, а также используйте наждачную доску, чтобы избавиться от заусениц. Некоторые дети кусают ногти, чтобы выровнять зазубренные ногти или откусить болезненные заусеницы, поэтому правильная стрижка ногтей может уменьшить искушение кусать ногти.

Не смущайте своего ребенка

Если вы видите, что ваш ребенок грызет ногти на публике, не ругайте его и не привлекайте внимание к ситуации. В идеале вы должны подать легкий сигнал, например легкое постукивание по его запястью, чтобы указать, что он должен прекратить грызть ногти. Таким образом, вы можете напомнить ему, чтобы он прекратил свое поведение, не смущая его и не вызывая еще большего стресса.

3 простых способа отучить ребенка грызть ногти — JUST KIDS HEALTH

Обгрызгивание ногтей считается социально неприемлемым.Более того, рваные, обкуренные ногти непривлекательны, а сам акт кусания ногтей или звук грызения ногтей для многих отталкивают. Прикусывание ногтей также может нанести вред вашим зубам, что приведет к их ослаблению и неправильному расположению. Хотя треть детей школьного возраста грызет ногти, помочь ребенку остановиться — это правильный поступок.
Узнайте, что заставляет вашего ребенка грызть ногти. Понаблюдайте за своим ребенком, прежде чем поднимать тему остановки. Скорее всего, ваш ребенок даже не подозревает, как часто грызет ногти.Поговорите с учителем вашего ребенка, чтобы узнать, что он наблюдает в школе. Подходя к теме остановки, вы должны попытаться решить проблемы, которые заставили его вздрогнуть, и заставить его продолжать грызть ногти. Это может занять некоторое время, и тем временем вы должны помочь ему перенаправить его желание кусать / жевать на более безопасный и подходящий выход.
После того, как вы сузили круг случаев / раз, когда ваш ребенок кусает ногти, обсудите проблему с вашим ребенком. Послушайте его версию истории и вместе придумайте план игры.Укажите на проблемы со здоровьем, раздражение, которое это вызывает у друзей и семьи, на некрасивые обгрызенные ногти и на потерянное время, вызванное тем, что он держит пальцы во рту.
Ваш разговор не должен оказывать на ребенка большего давления и усугублять проблему. Если вашего ребенка ЕЩЕ не дразнят из-за того, что он грыз ноготь, возможно, было бы лучше не упоминать об этом как о причине, чтобы остановиться, потому что этот факт окажет слишком большое давление на ребенка. Осторожно посадите ребенка на борт, чтобы он захотел этого и постарался остановиться.

1. Упражнения
Также можно быстро и успешно избавиться от привычки грызть ногти. Запишите ребенка в спортивную секцию. Вскоре он станет более уверенным в себе, уравновешенным, избавится от множества комплексов и переживаний.

2. Переключение внимания
Малыш начинает грызть ногти — и мама или папа обращают внимание детей на какое-то интересное явление. Или — просят ребенка помочь им в чем-то.

3.Различное тактильное творчество
Например, рисует, лепит, красит что-то делает — руки будут грязными, и он вряд ли захочет засунуть их в рот.

12 лучших продуктов для прикусывания ногтей для детей и взрослых в 2021 году

Помимо того, что вы поднимаете сиденье унитаза и ковыряете в носу, вам нужно избавиться от привычки кусать ногти. Вы можете подумать, что это легче сказать, чем сделать, но вы ошибаетесь. Дать ногтям отрасти — это несложный подвиг, ведь рядом с вами есть лучшие средства для укуса ногтей.

Есть много причин, по которым и дети, и взрослые начинают грызть ногти, но две наиболее распространенные:

• Стресс — Люди часто замечают, что кусают ногти, когда это уже происходит. Сосредоточенность на задаче или неуверенность в том, что нас окружает, может привести к высвобождению энергии из-за повторяющихся привычек, таких как кусание ногтей, завивка волос или постукивание ногами.
• Скука — Если вы заметили, что несете телефон, когда идете по улице или играете с ручкой, сидя за столом, вы знаете, что грызть ногти может из-за того, что вы не знаете, что делать со своим Руки.Когда мы нетерпеливы и хотим, чтобы время пролетело быстрее, чем на самом деле, кусание ногтей — главный претендент на отвлечение.

Иногда бывает трудно избегать вышеуказанных ощущений каждый день, и когда придет время, кусание ногтей может стать вашей реакцией. Определенно стоит подумать о последствиях, прежде чем съесть свою любимую цифру.

• Здоровье зубов — Откусывание ногтей может привести к сколам на зубах, щели между двумя передними и более слабыми корнями во рту.В самых крайних случаях также может произойти потеря зубов, чего мы все хотели бы избежать.
• Инфекции ногтей — Нежелательные бактерии могут проникать под кожу и вызывать инфекции. Инфекции более вероятны там, где участки сломаны или приподняты от укусов. Инфекции ногтей очень неприятны, могут быть опасными и часто меняют внешний вид ногтей.

Будь то нервный клещ или рассеянная привычка, которая у вас была с детства, кусание ногтей может казаться таким же естественным, как моргание.При рассмотрении приведенной выше информации становится ясно, что вам будет лучше без этой привычки, а также у вас будет более здоровая пара рук. Мы подобрали 12 отличных продуктов, которые сделают вас ближе к тем длинным здоровым ногтям, которым вы всегда втайне завидовали своим друзьям.

1. Ручка для защиты от укусов перепелов для ногтей

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Ручка для защиты от укусов перепелов для ногтей — идеальное средство для быстрого исправления ситуации во время путешествия. Он почти не обнаруживается и полностью не имеет запаха, но невероятно горький, чтобы отпугнуть кусочек.Дизайн ручки-пера позволяет легко нанести раствор на ногти и сделать его удобным в кармане инструментом для использования на ходу.

Изображение любезно предоставлено Amazon

2. Control-It Stop прикусывание гвоздей

ЛУЧШИЙ МУЛЬТИПАК

Держите один в сумке, один рядом с кроватью и один в машине с набором из трех штук Control-It Stop Nail Biting. Эта тройная упаковка кремов для предотвращения укусов — полностью естественное средство для предотвращения укусов ногтей, большого пальца и кутикулы.Его мягкая текстура облегчает нанесение, а горький вкус действует как естественное, безвредное средство устрашения, которое также подходит для детей.

Изображение любезно предоставлено Amazon

3. Лак для ногтей Mavala Deterrent

ЛУЧШИЙ В ЦЕЛОМ

Лак для ногтей Mavala Deterrent, имеющий более 11 000 отзывов клиентов и 4,5 звезды на Amazon, наверняка сделает вас на шаг ближе к будущему более густых ногтей. Формула с горьким вкусом предназначена для предотвращения грызения ногтей и предотвращения сосания пальцев.Это подходящее средство как для взрослых, так и для детей старше трех лет, так что вы можете поощрять здоровый набор ногтей для всей семьи.

Изображение любезно предоставлено Amazon

4. Медведи Беренштейна и плохая привычка

ЛУЧШАЯ ДЕТСКАЯ КНИГА

Кремы и сыворотки вам не подходят? Как насчет того, чтобы вместо этого попробовать несколько мудрых советов из вашей любимой медвежьей семьи? В этой приключенческой книге Медведи помогают сестре Медведю избавиться от привычки грызть ногти.Вы никогда не слишком стары, чтобы бросить курить — или наслаждаться веселой историей. Кроме того, в книге есть 50 наклеек, которые идеально подходят для награждения за заслуги, когда ваш маленький кусачий кусочек целый день не кусается.

Изображение любезно предоставлено Amazon

5. Крем для укрепления ногтей «Твердый, как копыто»

НАИЛУЧШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ

Крем для укрепления ногтей «Твердый, как копыто» разработан для укрепления ногтей и кутикулы. Он имеет аромат кокоса и может использоваться в качестве лосьона для рук. Этот крем ухаживает за ногтями и пальцами ног.Кроме того, это совершенно бесплатно, и оно никогда не тестировалось на животных. Для достижения наилучших результатов регулярно используйте и наблюдайте, как ваши ногти становятся сильнее и длиннее.

Изображение любезно предоставлено Amazon

6. Barielle No Bite Pro Growth

НАИЛУЧШИЙ ДЛЯ БОЛЬШИХ ПРИСОСОВ

Barielle No Bite Pro Growth не имеет запаха и не имеет запаха, но имеет очень горький вкус, что помогает предотвратить укусы. Наносите его отдельно для незаметного износа или чрезмерного полирования после ухода за руками.Поскольку этот продукт безопасен для детей, он отлично подходит для предотвращения кусания ногтей и сосания большого пальца с раннего возраста.

Изображение любезно предоставлено Amazon

7. Лак для защиты от укусов ногтей Onyx Professional

ЛУЧШИЕ ИЗДЕЛИЯ В США

Для ухода за ногтями, подходящего для веганов, без жестокого обращения и изготовленного в США, обратите внимание на Onyx Professional Nail Deterrent Polish. Хотя горький вкус вызовет у вас острые ощущения, он совершенно безвреден и подходит как для взрослых, так и для детей.Быстросохнущий раствор начнет действовать, как только вы нанесете его с помощью встроенной кисти. Полосатая пилка для ногтей также входит в комплект для придания формы ногтям, когда они начинают расти.

Изображение любезно предоставлено Amazon

8. Набор для стрижки ногтей из нержавеющей стали Prefer Beauty

ЛУЧШИЙ НАБОР ДЛЯ СТРИЖКИ

Один из первых методов атаки при отказе от привычки грызть ногти — держать их короткими, чтобы не оставалось много чего жевать.Этот набор для стрижки ногтей из 12 предметов включает кусачки для ногтей на ногах, кусачки для ногтей, диагональные кусачки для ногтей, универсальные ножницы, триммер для кутикулы, ушной крючок, односторонний двусторонний толкатель, пинцет для бровей, нож для очистки, пилку для ногтей, иглу от угрей. и приспособление для снятия петель, V-образная ручка, чтобы отодвинуть некрасивые кутикулы. За 10 долларов это выгодная сделка.

Изображение любезно предоставлено Amazon

9. Pnrskter гелевые кроватки для пальцев

ЛУЧШИЙ АЛЬТЕРНАТИВНЫЙ ЛЕЧЕНИЕ

Создавая барьер между вашим ртом и ногтями, гелевые кроватки Pnrskter значительно усложняют прикусывание ногтей.Гелевый материал содержит витамин Е, делающий кроватки нежными для вашей кожи. Обрежьте их верхушки, чтобы защитить пальцы при игре в теннис или других занятиях, утомляющих руки. Возможно, они не самое лучшее средство от грызения ногтей, но они обязательно окажут влияние.

Изображение любезно предоставлено Amazon

10. Атомные привычки Джеймс Клир

ЛУЧШАЯ КНИГА ДЛЯ ВЗРОСЛЫХ

Хотя книга Atomic Habits и не написана непосредственно для решения проблемы грызения ногтей, это феноменальная книга для переосмысления вашего подхода к личному совершенствованию.Страницы книги представляют собой испытанную основу, которая поможет вам достичь ваших целей, в том числе меньше грызть ногти. Как бестселлер Wall Street Journal, эта книга пользуется большим уважением во всем мире и доступна во всех форматах, от электронной книги до аудио.

Изображение любезно предоставлено Amazon

11. Органическое масло нима премиум-класса Milania

НАИЛУЧШИЕ ОРГАНИЧЕСКИЕ ПРОЦЕДУРЫ

Это натуральное травяное вещество наполнено полезными жирными кислотами и антиоксидантами, которые помогают ухаживать за сухими и ломкими ногтями.Когда вы наносите органическое масло нима Milania Premium непосредственно на ногти, его естественный горький вкус отпугивает от укусов. Это масло — экологически чистый способ улучшить здоровье ногтей и способствовать их росту естественным и нетоксичным способом.

Изображение любезно предоставлено Amazon

12. Средство от прикусывания ногтей Magique

НАИМЕНОВАННЫЙ

Большинство средств для ногтей, предназначенных для предотвращения укусов, имеют определенную горечь.С помощью Magique Nail Biting Treatment вы контролируете горечь, так как в комплект входит вторая капсула, содержащая больше горьких добавок. Этот продукт — отличный способ дать себе мощный толчок, а затем отучить себя от неприятного на вкус решения, поскольку грызть ногти уходит в прошлое.

Изображение любезно предоставлено Amazon

12 лучших вещей, которые помогут избавиться от храпа

1 совет отучите ребенка от грудного вскармливания

Мне очень понравилось кормить своих детей грудью! Это создало особую связь с моими мальчиками.Мне повезло, что я могла кормить их таким образом в младенчестве и младенчестве. Я знаю, что это не всегда возможно для каждой матери, поэтому мне очень повезло. Я ухаживала за своим старшим мальчиком до 20 месяцев, за вторым — до 16 месяцев, а за младшим — до 24 месяцев. Фактически, я отнял от груди самого младшего две недели назад. Сегодня я хочу поделиться с вами 1 советом, который я использовала, чтобы отучить его от грудного вскармливания.

Этот пост содержит партнерскую ссылку.См. Подробности в моем раскрытии.

Мой младший очень упрям. Он самый милый мальчик, но все же очень непреклонен в том, что хочет делать. Он любил кормить грудью. Он так любил это, что почти не ел твердую пищу, пока ему не исполнилось 18 месяцев! Я постоянно ухаживал за ним. Да, я пытался отучить его от груди и познакомить с едой, но его это не интересовало. Фактически, он пережевывал пищу и либо выплевывал ее обратно, либо давился ей. Поговорим о разочаровании!

Я имею в виду, как я могу устоять перед уходом за этим милым лицом! Примерно через 20 месяцев мы начали процесс отлучения от груди.Сначала я прекращаю ночные кормления. (Да, он все еще кормил грудью по ночам !!) Было много ночей, когда нам приходилось позволять ему плакать. Это было грубо. Тогда днем ​​я бы не предлагала кормить грудью. Когда он просил кормить ребенка грудью, я пыталась предложить ему еду или питье. В основном это помогало, но иногда, когда у него случался срыв, я ухаживал за ним.

За 4 дня до того, как ему исполнилось 2 года, я решила, что мне нужно перестать кормить грудью. Я мог сказать, что мои гормоны вышли из строя, и я был истощен кормлением своего малыша! Он также публично стягивал мою рубашку или часто говорил мне «медсестра».

Итак, я решил попробовать совет, который мне рассказал мой сосед. Она порекомендовала покрасить мой сосок специальным лаком, который должен помочь тем, кто кусает палец, и кусачим ногтям. Я попробовал этот совет, и он сработал! Сработало на все 100%! У него был один лизун, и он никогда больше не хотел кормить грудью. Он по-прежнему говорит «медсестра… противно!».

Мне действительно было плохо, внезапно прекратив кормление грудью, но я отчаянно нуждалась в решении. Если у вас есть ребенок, которого нужно отлучить от груди, рекомендую попробовать! Просто помните, что после того, как вы нанесете этот лак, пути назад уже не будет.Не позволяйте ребенку кормиться грудью без лака. Это просто запутает вашего ребенка!

Грудное вскармливание — это потрясающе. Я рекомендую вам делать это как можно дольше, но когда вы будете готовы к завершению, обязательно попробуйте этот совет! Какие советы вы можете дать при отлучении от груди? Я бы хотел услышать!

— история медицины, литературы и культуры.

Много лет назад я встретил друга за обедом в Нью-Йорке. Это было во времена, когда еще не было мобильных телефонов, поэтому мы решили найти друг друга на станции метро 96 ^th Street.Когда я приехал, было ветрено и дождливо, поэтому я забился под навес с поднятым капюшоном. Я волновался, что мой друг не найдет меня, но больше волновался, что я промокну, поэтому я остался там, обыскивая все серые плащи на выходе из метро в поисках знакомой формы.

Через несколько минут какое-то тело отделилось от толпы на другой стороне Бродвея, пересекло улицу и подошло ко мне. Это был мой друг. «Я знал, что это ты оттуда, — сказал он, — потому что видел, как ты грыз ногти.”

Я был потрясен. До этого момента я никогда не считал себя кусачим гвоздем — или, скорее, я никогда не осознавал, что кусачий гвоздь — это то, чем все думали обо мне. Но, конечно, так и было, потому что я был таким. Это было то, чем я был десятилетия назад, и тем, кем я буду десятилетия спустя. Но каким-то образом в этом году все изменилось.

2020 год был годом выхода из-под контроля. Мы были бессильны изменить карты, которые показывали, что пандемия процветает по всей стране, поскольку красные, которые когда-то представляли вершину шкалы, были вытеснены новыми, более горячими и более ужасными красными.Мы ничего не могли сделать, чтобы помешать администрации Трампа продвинуться в последний год своего существования, нанося огромный ущерб как активным злом, так и бездействием. Мы могли бы попытаться защитить себя и свои семьи и тем самым внести свой небольшой вклад в здоровье нашего сообщества, но даже это казалось далеко не безопасным или достаточно надежным.

Это был год скромных достижений. Да, были те, кто установил новые личные рекорды или построил новые колоды, но настоящих достижений 2020 года, если бы год прошел так хорошо, как он мог, мы избегали.Мне удалось не заболеть и никого не заболеть. Я отменил поездки, которых так ждал. Меня не охватили депрессия, паника или апокалиптические мысли, хотя я флиртовал со всеми ними.

И поэтому вполне уместно, что личное достижение, которым я больше всего горжусь в 2020 году, — это то, что я перестал делать: я перестал грызть ногти. За год беспомощности я проявил эту крохотную частичку контроля над собой, над своим телом. В этот самый напряженный год мне удалось избавиться от связанной со стрессом привычки, которая мучила меня всю мою жизнь.Когда этот ужасный год подходил к концу, я хотел понять, как я это сделал.

Никелодеон

Моя мать говорит, что она помнит, как я сидел за нашим кухонным столом на солнышке, «грыз, пока ты глубоко читал книгу». Она думает, что я учился во втором или третьем классе. В подростковом возрасте я грыз ногти, грызя свет, пока г-жа Гучева обсуждала Зеленого рыцаря. Я грыз ногти в колледже, ожидая за кулисами своего выступления в пьесе Пинтера. Я грыз ногти на своей первой работе в издательстве; Я грыз ногти на свадьбе и при рождении детей; Я грыз ногти, поскольку во многих других отношениях я стал взрослым мужчиной со своими обязанностями и полномочиями.И я думаю, что каждый Новый год это смешно. Мне 25/35/40 лет, я аспирант / профессиональный журналист / отец подростков, но мои кутикулы кровоточат, а ногти рваны и рваны.

Но я никогда не сдавался. На протяжении всего нашего брака у моей жены было постоянное разрешение хлопать меня по руке всякий раз, когда она видела, что мои руки касаются моего рта, но я не сдавался. Я накрасила ногти этим отвратительным прозрачным лаком для ногтей, но не сдавалась. Я отказался от множества других вредных привычек, приобретенных в 1980-х и 90-х — сигарет, «иронической» гомофобии, романов Пирса Энтони, — но продолжал грызть ногти.

В качестве примечания к персонажу, грызть ногти — это то, что я считаю индикатором: поведение, которое выражает определенное эмоциональное состояние, хотите вы этого или нет. Если вы грызете ногти, люди считают, что вы нервничаете. Это немного очевидно как признак беспокойства и, что неудивительно, часто встречается в анимации: тупой стружка ногтями, когда сидит на диете, Пегас грызет копыта, а Геракл пробирается через полосу препятствий. Есть целая серия SpongeBob SquarePants о привычке Губки Боба кусать ногти; из-за того, что ему мешают жевать собственное, он прибегает к тому, чтобы кусать ногти своих друзей.

На протяжении всего нашего брака у моей жены было постоянное разрешение хлопать меня по руке всякий раз, когда она видела, что мои руки касаются моего рта.

Но я никогда не считал себя особо тревожным человеком. Для меня грызть ногти было привычкой и в плохие, и в хорошие времена. Я грыз ногти бессознательно, без разбора, то есть делал бы что-то еще, погруженный в свои мысли, а затем приходил в себя от приятного решительного стука зубов, восхитительного рывка ногтя с пальца.Моя рука была у рта, и я понятия не имел, как она туда попала. Но теперь, когда он был там — теперь, когда гвоздь был неровным, его крошечный кончик ждал, чтобы зацепить свитер или просто беспокоит меня, — я мог бы с таким же успехом закончить работу. И не имело смысла иметь один очень короткий ноготь и другие, более длинные ногти, а я уже стал жертвой этой привычки, так почему бы просто не прокладывать себе путь сквозь пальцы, срезая каждый ноготь до нужного размера?

Боже! Даже печатая эти слова, я от восторга сгибаю кончики пальцев.Мои нервные пути до сих пор вспоминают это ощущение и жаждут его. Я перестал грызть ногти, но не перестал грызть их.

NBC

Кусание ногтей — это повторяющееся поведение, сфокусированное на теле, из той же семьи, что выдергивание за волосы, сдирание кожи и жевание щеки. Как и все такое поведение, оно может быть вызвано стрессом или тревогой, но само по себе не обязательно является признаком стресса или тревожности. «Все это ухоженное поведение в животном мире», — сказал Джон Пьячентини, профессор психиатрии и директор Центра детской тревожности CARES Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе.«Уходящее поведение — это очень, очень сильные инстинкты и шаблоны. Мы считаем, что эти расстройства — инстинкты ухода, которые пошли наперекосяк ».

Такое поведение особенно сложно обуздать. «На самом деле лекарств нет, — сказал Пьячентини. «Это трудно контролировать, и трудно предотвратить. Часто это делается автоматически. Ловим себя только после того, как запустим. Так что, даже если вы пытаетесь остановиться, лошадь вылетает из конюшни раньше, чем вы это понимаете ».

В Новый год 2020 года я снова поставил перед собой задачу свести к минимуму и, в конечном итоге, избавиться от этой неприятной привычки.Я подумал, что в год выборов это может быть непросто, но мне сейчас 45 лет, и у меня получили , чтобы найти выход. Я попробовал другую технику: в течение первых нескольких недель января я ограничивался кусанием одной руки, левой, позволяя ногтям на правой руке расти без помех. По сути, это сработало, позволив мне, с одной стороны, продолжить мою привычку, а с другой стороны, увидеть положительные эффекты сдерживания. В феврале я предпринял своего рода мягкую практику отмены: я позволил себе поднести руки ко рту, даже приложить ногти к зубам , но я не прикусил.Я просто держал руку там, пока желание не прошло. Когда жена ударила меня, я безрезультатно возразил: «Я не кусаюсь!» Она была права, что это все еще было отвратительно, но я был прав, что не кусал. Казалось, эти моменты постукивания все более длинными ногтями о зубы были тем, что мне нужно, чтобы обуздать свое желание.

Пандемия пришла примерно в то время года, когда у меня обычно случаются рецидивы. В те первые месяцы появления нового коронавируса мы все были одержимы передачей фомита : представлением о том, что вирус может перемещаться с поверхности на вашу руку и с вашей руки на слизистую оболочку.Мы дважды спели «С Днем Рождения», умывая руки. И мы внезапно осознали, как часто наши руки касаются лица. Это было пугающе, но также очень полезно для человека, который уже третий месяц пытается перестать грызть ногти. Специалисты, работающие над тем, чтобы помочь пациенту перестать грызть ногти, используют технику, называемую «изменение привычки», которая требует более глубокого понимания оскорбительного поведения. «Вы можете носить гирю на запястье или звенящий браслет», — сказал Пьячентини, чтобы предупреждать вас, когда ваша рука приближается ко рту.Теперь у меня было что-то даже более эффективное, чем звонкий браслет: всемирный кризис общественного здравоохранения и страх смерти. К тому же я часто носил маску.

По мере того, как мои ногти становились длиннее, я заново открывал для себя небольшие ощущения и неприятности, знакомые, я полагаю, нормальным людям с нормальными пальцами. Я продолжал мучительно втыкать новые ногти в разные вещи. Однажды, влажными от ежечасного мытья рук, я попыталась повернуть дверную ручку ванной, и мои ногти впились в мою ладонь, оставив четыре ярко-красных полумесяца в моей руке.Но я также мог открыть банку диетической колы, не прося жену о помощи. «У вас хорошие ногти, — сказала она однажды в апреле, после того как я — что это за чертовщина? — подстригла их.

Дисней

Возможно, из-за карикатурности грызения ногтей это не так часто встречается в литературе. Ф. Скотт Фицджеральд сделал гламурную Глорию Гилберт невероятной любительницей гвоздей в фильме «Прекрасные и проклятые» — она ​​ведет Энтони в аптеку, чтобы купить жевательную резинку, чтобы заняться чем-нибудь другим.В Повелитель мух , Ральф, последний образец цивилизации на острове, в отчаянии смотрит на свои ногти: «Они были укушены наповал, хотя он не мог вспомнить, когда он снова начал эту привычку, и никогда когда он потакал этому ». Подразумевается, что Ральф когда-то грыз ногти, избавился от этой привычки, а теперь, попав в ловушку авиакатастрофы, вынужден занять руководящую должность, он вернулся к ней. Он это ненавидит.

В конце концов, я был так неизбежно обеспокоен, как всегда телеграфировал моя привычка, и посреди этого потрясения я нашел мягкое утешение в единственной крошечной части непрерывного контроля, который я осуществлял над своей жизнью.

За последние четыре десятилетия я тоже часто не мог вспомнить, когда возобновлял эту привычку после преднамеренных попыток отлучить от груди. Я проводил долгие недели, не прикасаясь к ногтям, а затем, в бессознательном безумии, читая особенно увлекательную книгу, коротко стриг пальцы. А потом я ругал себя за невнимательность, отсутствие самоконтроля и пожимал плечами: если мои пальцы снова выглядят ужасно, почему бы не успокоить себя, укусив еще немного? «Мы видим некоторые из тех же закономерностей, что и при наркомании», — сказал мне Пьячентини.«Вы чувствуете эти негативные последствия, а затем принимаете наркотики, чтобы избавиться от этих последствий».

Но когда весна 2020 перешла в лето, я смог избежать рецидива. Теперь я понимаю, что сама бессознательность этой привычки обрекла ее в 2020 году. Бездумное увлечение книгой, телешоу или моими собственными сочинениями, которые были пристанью для этой привычки в прежние времена, было сейчас редкостью, так что Я о различных способах, которыми пандемия меняла нашу жизнь. В конце концов, я был так неизбежно обеспокоен, как всегда телеграфировал моя привычка, и посреди этого потрясения я нашел мягкое утешение в единственной крошечной части непрерывного контроля, который я осуществлял над своей жизнью.Даже во время стресса, связанного с выборами, и продолжающегося стресса после выборов, мне было легче грызть ногти , а не , чем кусать их. «Мы — создания привычки», — сказал Пьячентини. «И мы можем начать формировать привычку не кусаться».

Я достиг конца 2020 года, этого проклятого года, с исправными ногтями. На них остались шрамы минувших лет — у меня никогда не будет влажных ногтевых лож, как у модели Джергенса, — но они выглядят… ОК. И я не единственный, кто отказался от этой практики.Пьячентини застенчиво рассказал, что он кусал ногти в течение 50 лет, прежде чем в марте перешел на «холодную индейку». «Я считаю, что это был хороший год, чтобы бросить курить», — сказал он. Он все еще думает об этом, по-прежнему желает этой привычки — он казался почти задумчивым, когда мы были связаны простыми удовольствиями переживаний на большом пальце, — но он не грыз гвоздь с тех пор, как пандемия захватила жизнь в Америке.

1. В 1974 году человек штурмовал Капитолий, готовый доказать свою преданность президенту.Теперь у него есть для нас предупреждение.

2. Маловероятная, спасающая жизнь странность Боба Дилана

3. Подарки ко Дню отца даже для папы, которую сложно купить

4. Для детей есть ланч-бокс за 60 долларов. Вот папа, который купил два.

В некотором смысле, я пишу это эссе для повышения ответственности, я надеюсь, что это обеспечит.В будущем я предвижу вероятность того, что я грызу гвоздь. В этот момент у меня будет выбор: я могу поддаться незаконному восторгу и рецидиву. Или я могу найти в себе силы остановиться на одном пальце, носить этот укушенный гвоздь как предупреждение и не позволять себе идти дальше. Если вы видите меня на публике — надеюсь, в театре или вместе за ужином в помещении — спросите меня о моих ногтях и позвоните мне, если они плохо выглядят.

Я вовсе не хочу хвастаться этим достижением.Но я горжусь собой. 2020 год не был годом, чтобы сравнивать себя со своими детскими мечтами. Это не Новый год, чтобы оплакивать роман, который вы не писали, или гонку, в которой вы не участвовали. 2020 год стал годом победы в неожиданных местах. День за днем, час за часом в этом ужасном году мне что-то удавалось. Ты тоже, даже если он просто доводил дело до конца, не причинив себе слишком большого вреда.

Это был гвоздь, но ты справился.

Ногтевой сервис для кусачих гвоздей

Клиенты, кусающие ногти, могут быть самыми сложными, трудными и разочаровывающими клиентами, с которыми сталкивается специалист по маникюру.Вместо того, чтобы бросать полотенце и позволять им продолжать жевать и выбирать, вы можете помочь своим клиентам измениться, создавая при этом лояльных, долгосрочных клиентов.

Кусачки для ногтей — очень лояльные клиенты, поэтому вам следует помогать им и развивать их для долгосрочного профессионального успеха и получения полной книги. Для многих клиентов простой цены на полный набор ногтей недостаточно, чтобы они не грызли и не царапали ногти. Так что же делать с этими клиентами специалисту по гвоздю? Существуют методы применения улучшений, которые помогут вам помочь клиентам, кусающим ногти, и превратить их в успешных тех, кто носит улучшения и не кусает ногти.

Многие салоны отвергают тех, кто кусает ногти, когда они запрашивают полный набор средств для улучшения ногтей, и советуют тем, кто кусает ногти, сначала отрастить ногти, а затем вернуться на маникюр. Иронично, не правда ли? Если бы клиентка вообще могла отрастить ногти, она бы с самого начала не искала профессиональной помощи; поэтому новый потенциальный долгосрочный клиент будет в восторге, когда вы скажете: «Да, я могу вам помочь».

Выбор длины

Длина новых наращенных ногтей обычно не будет проблемой для кусачка, она просто хочет выглядеть «нормально», и ее больше не нужно смущать руками.Многие любители ногтей мечтают просто видеть свои ногти со спины.

Оптимальная длина удлинителей для тех, кто не кусается, составляет 25% -50%, что обеспечивает баланс и меньшую нагрузку на матрицу ногтя. С помощью кусачки для ногтей просто вытягивание ногтя от укушенной середины ногтевого ложа до того места, где должен быть нормальный гипонихий, или до кончика пальца, уже может означать наращивание на 100% или более. По этой причине на кусачках ногтей сначала нужно держать ногти короткими.

Если у вас есть клиентка, кусающая ногти, которая хочет, чтобы вы накладывали слишком длинные ногти, вам следует сообщить ей, что это не очень хорошая идея из-за проблем с поломкой и подъемом. Сообщите ей, что регулярное наращивание ногтей и следование вашим советам со временем приведет к увеличению длины.

Компульсивный перфекционизм

Многие любители кусать ногти и кутикулу ковыряются. Если ваша клиентка еще не занимается сбором, она обычно сделает это после того, как улучшит ногти.Она может даже сказать вам с совершенно невозмутимым лицом, что никогда не грызла ногти, но она опускает часть, касающуюся ковыряния. Любители гвоздей иногда думают, что делают вам «одолжение», отрывая приподнятые участки перед каждой заливкой. Людям, кусающим ногти, нужно много просвещения и правил, которым нужно следовать. Не думайте, что она знает, что нельзя ковырять гвозди!

Часть принуждения кусать или ковырять состоит в том, чтобы «зафиксировать» грубый или неровный ноготь или кутикулу. Специалист по маникюру должен сообщить своему клиенту, что если он случайно сломает один ноготь (или, что более вероятно, укусит один), то принуждение атаковать другие девять ногтей будет очень трудно сопротивляться более чем на день или два.По этой причине чрезвычайно важно, чтобы она немедленно отремонтировала сломанные или приподнятые ногти. Кроме того, любые грубые или неровные пятна на кутикуле, боковых стенках или свободном крае, оставленные технологом для ногтей, будут почти неотразимы для этого клиента. Будьте внимательны при подготовке и нанесении, чтобы не допустить подъема, и убедитесь, что ваша отделочная работа (опиливание и полировка) идеальна и промойте все вокруг, чтобы не было не к чему придраться.

Еженедельное заполнение

Фактор номер один (и часто упускаемый из виду) в успехе клиентов, кусающих ногти, заключается в том, что еженедельное заполнение является обязательным.Чтобы добиться успеха, любители ногтей должны придерживаться программы и еженедельно записываться на приемы, по крайней мере, в течение первых четырех-шести недель. Это происходит не только потому, что она может ковырять свои новые ногти, но и потому, что ногти человека, кусающего ногти, будут расти гораздо быстрее, чем у человека со здоровыми натуральными ногтями.

Направьте клиентку на верный путь, назначив ей следующие три-четыре приема до того, как она уйдет с первого приема. Сообщите ей, что для того, чтобы программа работала, она должна взять на себя обязательства по программе — в денежном и временном отношении.Лучше всего заранее сообщить о затратах (как начальных, так и текущих), о том, каковы ваши правила ремонта и что ожидается от нее как от клиента.

В какой-то момент между третьей и шестой неделями ваша клиентка будет очень счастлива увидеть, что ее собственные ногти действительно отрастают под воздействием улучшения. Но будьте осторожны — впереди могут быть проблемы. Как только ее собственные ногти отрастут в результате улучшения, у нее, скорее всего, возникнут проблемы с разделением свободных краев, которые могут привести к сбою в обслуживании и требуют незамедлительного решения.

Поскольку нездоровый ноготь теперь вырос до свободного края, этот первый кусочек ногтя когда-то был рваным и укушенным, и, вероятно, будет истончен из-за отслаивания слоев ногтя во время последнего сеанса прикусывания перед улучшением. Сбои в обслуживании также могут быть вызваны неправильно подобранными формами, разрушением клея для кончиков ногтей (из-за времени и воздействия воды) или случайным занижением размеров кончиков при полном наборе — распространенная ошибка из-за плоскостности. и короткость некогда жалких окорочков.

Вам нужно будет ожидать, решать и отслеживать эти проблемы по мере их возникновения. Общее средство — это тонкая подпиливание наращенных ногтей в рамках услуги по заполнению и восстановлению баланса, а затем уменьшение длины свободного края. Затем примените формы, а затем повторно наложите, расширяя ровно настолько, чтобы охватить свободный край. С этого момента продолжайте заполнять, как обычно, позволяя ногтям сохранять свою длину по мере роста, чтобы свободный край оставался закрытым. Будьте очень осторожны, чтобы тщательно сбалансировать арки на немного большей длине.

Клиентам также следует рекомендовать использовать масло для кутикулы не реже двух раз в день. Масло для кутикулы должно быть профессионального бренда на основе неминерального масла, которое вы продаете в своем салоне. К предпочтительным маслам относятся большинство съедобных масел, а также миндальное масло, косточек абрикоса, кунжут, рисовые отруби, авокадо и витамин Е и многие другие.

Масло для кутикулы может быть особенно эффективным при предотвращении укусов и травм ногтей. Когда ногти и кутикулы смазаны маслом, они будут неприятными на вкус, они будут скользкими, и с ними будет труднее играть или ковырять.Нанесение масла для кутикулы из бутылочек с кисточкой также может заменить поведение, когда возникает желание укусить. Ваша клиентка должна хранить масло в нескольких комнатах дома, а также в сумочке, машине и офисе. Каждый раз, когда она начинает собирать, ей следует вместо этого масло.

Инструменты для ухода за домом, которые могут быть полезны клиенту, кусающему ногти, включают пилку или буфер с зернистостью 240, чтобы аккуратно обработать любые неровности, которые она чувствует соблазн выбрать, когда она не может войти, чтобы увидеть вас. Кроме того, маленькие кусачки для ногтей размером с ребенка можно легко носить с собой на цепочке для ключей, и они являются лучшим решением для подвешивания ногтей, чем обычное решение для кусачих ногтей, которое состоит в том, чтобы кусать, отрывать и отрывать их.

Полные наборы насадок для кусачков

Есть несколько методов, которые можно использовать для обеспечения успеха в применении усовершенствований ногтей к кусачим ногтям. Некоторые методы лучше, чем другие, в зависимости от ситуации, а также от уровня навыков мастера. Некоторые мастера по маникюру используют только кончики с кусачками, в то время как другие придерживаются техники скульптурирования произвольной формы. После того, как вы выбрали свой метод, советы и подсказки, приведенные ниже, помогут вам извлечь из него максимум пользы.

Если вы решите использовать наконечники с кусачками для ногтей, вы можете обнаружить, что мясистое и пухлое ногтевое ложе на кончике пальца будет препятствием.Обязательно используйте высококачественный клей для ногтей или смолу и держите кончик дольше обычного, чтобы убедиться, что он затвердел. Иногда может помочь сушилка для клея или активатор смолы. Нанесите клей или активатор на кончик, а другой — на ноготь, затем нанесите кончик как обычно. Не используйте слишком много активатора или клея, иначе клиент почувствует жжение на ногтевом ложе.

Прежде чем применять подсказку, вы должны решить, какие подсказки использовать. У каждого есть свои преимущества и недостатки, и они будут лучше всего определяться типом ногтевого ложа клиента и тем, с чем специалист уверен в работе.

Использование белых наконечников на кусачках ногтей может быть проблемой, потому что они заставляют линию улыбки слишком далеко опускаться на ногтевое ложе, поэтому выглядят очень неестественно и поддельно. Четкие кончики — это здорово, потому что вы можете провести линию улыбки где угодно, но иногда они, как правило, немного толще, чем обычные кончики, поэтому к тому времени, когда вы наложите, у вас может получиться ноготь, который выглядит слишком толстым. Наконечники полуглубок могут быть трудно подогнанными к углам, так что остерегайтесь этой ловушки. Вырезание лунок из наконечников полностью избавляет от проблем со смешиванием, но при этом не обеспечивает водонепроницаемости.Лучшим вариантом является индивидуальная доработка полноразмерных наконечников.

При использовании обычных наконечников естественного цвета ключевым моментом является настройка наконечника для соответствия и полного смешивания. Для плоского ногтевого ложа после укорочения лунки и обработки боковых стенок вы также можете вырезать V или X в лунке, чтобы открыть больше естественного ногтевого ложа для наложения и меньше на кончик ногтя. Это также позволит вам легче подогнать плоские ногтевые пластины.

Для всех советов размер является ключевым моментом. При переходе между размерами выберите больший размер и подпилите боковины по мере необходимости.Ногтевые ложа многих гвоздей могут быть широкими и плоскими, что затрудняет определение размера. Также учтите, что кончики ногтей никогда не должны покрывать более 1/3 — 1/2 ногтевого ложа. Чем меньше ноготь покрыт кончиком, тем лучше. Обрежьте и укорачивайте углубления наконечников (используя кусачки), чтобы меньшая часть ногтя была покрыта наконечником, а большая часть покрыта вашим накладываемым продуктом.

Полные наборы кусачков для лепки

Существуют три точки зрения о методах лепки для тех, кто кусает ногти. Все три варианта приведены ниже вместе с некоторыми другими советами, а четвертый вариант сочетает в себе лепку с применением наконечников.(Изображения будут добавлены в ближайшее время.)

• Вариант 1: Сначала на коже создайте ногтевое ложе и свободный край, а затем сформируйте его. Сначала подготовьте и прогрунтуйте натуральный ноготь. Нанесите шарик из акрила (или геля) среднего размера так, чтобы он покрыл половину существующего ногтевого ложа и вылился на кожу там, где должен быть свободный край. Поместите продукт достаточно далеко, чтобы вы могли получить форму под ним, как если бы вы начинали новый полный набор на обычных, не обгрызенных ногтях. Дайте акрилу затвердеть или вылечите гель (не смывайте, если используете гель).Осторожно приподнимите продукт над кожей, чтобы получилась форма под этим только что образовавшимся свободным краем. Нанесите форму, а затем продолжайте лепить как обычно, нанося на форму белый акрил или гель и делая линию улыбки. Затем нанесите прозрачный или розовый продукт через зону стресса и в область кутикулы, как обычно. Наложите ноготь целиком, чтобы создать мост между свободным краем и ногтевым ложем. Если вы используете акрил, защипните С-образную кривую до того, как он высохнет. Если вы используете гели, вылечите и очистите. Продолжайте обычную отделочную работу по опиливанию и полировке.Этот метод требует, чтобы акрил или гель касались кожи.
• Вариант 2: Придать форму до укушенного ногтя. Этот метод требует, чтобы вы настроили форму и использовали творческие методы, чтобы подобрать форму и конец надкушенного ногтя. Поскольку вы не сможете залезть под угол, чтобы удерживать форму, вам нужно будет сделать точную оценку. Приготовьте и прогрунтуйте как обычно. [фото 1] Примените форму, затем используйте другие части формы, вырезанной на заказ (из отверстий для пончиков), чтобы заполнить любые зазоры между формой и гвоздем.[фото 2] При нанесении продукта удерживайте форму плотно и на месте (слегка направив вниз), придерживая правильную С-образную форму другой рукой, удерживая палец. Нанесите белый свободный край там, где должен быть свободный край на форме, затем продолжите и нанесите розовый или натуральный цвет на форму, чтобы сформировать то, что должно быть ногтевым ложем, продолжая нанесение акрила или геля вниз через область кутикулы. [фото 3, 4] Закончите работу как обычно. Этот метод предотвращает попадание акрила и геля на кожу. [фото 5]
• Вариант 3: Нанесите форму так, как будто есть гвоздь и свободный край.Подготовьте ноготь. [фото 6] Затем поместите форму на ноготь, как если бы на самом деле существовал настоящий натуральный ноготь и короткий свободный край в том месте, где вырезано отверстие для пончика. [фото 7] Затем продолжайте лепку, как указано выше, с той лишь разницей, что вы сначала будете лепить белый цвет на форме, а затем розовый на коже (игнорируя тот факт, что это кожа, и формируя форму, как если бы форма или ноготь уже был на ней. ), а затем розовым на настоящий ноготь. Используйте прозрачность поверх всего, чтобы соединить три отдельные области и сохранить четкость белого.Продолжайте обычную отделочную работу. Этот метод требует, чтобы акрил или гель касались кожи. [фото 8]
  Несколько полезных советов: при нанесении бело-розового цвета на кусачки для ногтей преувеличивайте линию улыбки. Сделайте линию улыбки глубоко U-образной, чтобы углы уходили в стороны глубже, чем обычно. Это поможет удлинить ногтевое ложе. При использовании гелей добавление стекловолокна или шелка между слоями геля может значительно помочь в заполнении промежутков между зонами. Если клиент будет пользоваться лаком, рассмотрите возможность использования только прозрачного акрила или геля.Это поможет предотвратить поломку в точках перемычки (изменение цвета) между свободным краем, ногтевым ложем и настоящим ногтем. Если вы не можете вынести все чистое или клиент чувствует необходимость иметь красивый ноготь под лаком, подумайте о том, чтобы использовать все розовое или натуральное. Natural скроет недостатки ногтевого ложа, но при этом придаст цвет свободному краю.
• Вариант 4: Совместите лепку с помощью насадок. В этой технике кончик кончика ногтей наносится акрилом на кожу лица, кусающего ногти. Обычно после подготовки ногтя и грунтовки вы наносите шарик среднего размера из розового или натурального акрила так, чтобы он прилегал наполовину к натуральному ногтю, а наполовину к коже.Прежде чем акрил затвердеет, вставьте наконечник (размер которого вы уже подобрали до нанесения акрила) в акрил и держите там до высыхания. [фото 9] Затем продолжайте, как обычно, с техникой наложения.

Эту технику можно также использовать с гелем, однако вам нужно сначала вылечить гель и очистить его, отполировать блеск геля, а затем нанести гель с помощью клея для ногтей или смолы. Преимущество этого метода по сравнению с обычными методами опрокидывания заключается в том, что кончик или клей не контактирует с натуральным ногтем, что снижает проблемы, связанные с разрушением клея с течением времени.

Помните, продукты для ногтей предназначались для нанесения на ногти, а не на кожу. Многократное воздействие продуктов для ногтей на кожу может вызвать повышенную чувствительность. Примите меры для защиты кожи, например защитные кремы (например, невидимую перчатку), или сначала нанесите на область масло для кутикулы (это также поможет высвободить продукт из кожи).

Кусачки для ногтей могут стать постоянными клиентами, так что они будут хорошими клиентами, которых нужно развивать для вашего долгосрочного профессионального успеха и полной книги! Используйте слоган, например «Мы любим кусачки» или «Добро пожаловать, кусающие ногти!» во всех ваших рекламных объявлениях, на визитных карточках и в заголовках вашего телефонного справочника и наблюдайте, как клиенты стекаются в ваш салон.

Преобразование: от кусачка для ногтей до бело-розового приверженца

Диана, полицейский, много лет была яростной и хотела бросить курить почти столько же. Поэтому мы решили сделать ей свой «макияж». Мы уже пробовали это однажды — много лет назад — и Диана на время исправилась, но в конце концов вернулась к своим старым привычкам. Мы познакомили Диану с Тиффани, местным мастером по маникюру с впечатляющим резюме.

«Во время моего первого визита Тиффани только слегка ахнула, увидев мои ногти и руки», — говорит Диана.«Я плохо жевала последние несколько дней и схватила кусачки, так что они выглядели очень плохо. Она нанесла прохладный очищающий раствор, который очень успокаивал меня, а затем отодвинула мои кутикулы назад. Мои ногти были настолько болезненными и опухшими, что подготовка была немного неудобной ».

Узнав, насколько грубыми являются руки Дианы в качестве полицейского, Тиффани применила прозрачные кончики ногтей и акрил немного толще, чем обычно. «Она выслушала мои прошлые проблемы с ногтями, и я оценила это», — говорит Диана.Тиффани отправила Диану домой с маслом для кутикулы, сказав ей нанести его, как только Диана начнет жевать. После первоначального приема Дианы программа, которую мы назначили для нее, длилась шесть недель, и каждые две недели мы приходили навестить Тиффани.

«Я люблю свои новые ногти и люблю ходить в магазин Tiffany», — говорит она. Теперь, когда ее обкусанные ногти отросли, Тиффани лепит ногти Дианы, регулярно набивая их каждые две недели. «Я заметила, что поломки нет», — говорит Диана. «Это невероятно, потому что все остальные случаи, когда мне накладывали ногти, у меня всегда была поломка перед двухнедельным приемом.”

Так Диана — полностью изменившийся кусачий гвоздь? «Хорошо, я немного кусаюсь (и ковыряю)», — признается она. «Но не до такой степени, как раньше. А сохранение ногтей, накрашенных или нет, мешало мне жевать кутикулу. Мне было лучше, но мне все еще нужно совершенствоваться. И у меня столько комплиментов на ногти! »

Мужчины-клиенты

Те же методы, что и для женщин, кусающих ногти, могут быть усовершенствованы и для мужчин, кусающих ногти. Основные отличия в использовании мужских ногтей от женских:

1. Чаевые, как правило, НЕ подходят мужчинам, вы должны формировать ногти.
2. Для акриловых красок используйте пудру натурального цвета, а не розовую, чтобы скрыть недостатки ногтевого ложа.
3. Используйте прозрачный акрил или гель там, где вы могли выбрать розовый для женщины.
4. Держите длину достаточно короткой, чтобы их не было видно сзади.
5. Используйте более приглушенный белый цвет для свободного края. Смешайте белый порошок или гель с натуральным или прозрачным.
6. Формирует в основном ногтевое ложе, а затем только очень маленькую линию улыбки и свободный край.
7. Линии конкурентной улыбки отсутствуют.У мужчины не обязательно, чтобы линия улыбки была четкой или глубокой в ​​углах. Небольшое размытие и меньшая резкость — более желанный и естественный вид для мужчин.
8. Как правило, не полируйте ногти до блеска, если он этого не хочет.
9. Держите ногти тонкими. Поскольку вы вообще не выходите за свободный край, не будет такой же потребности в балансе и изгибе, как при расширении.

Метод: Наконечник с накладками на кусачки для ногтей

Полноразмерный наконечник покрывает слишком большую часть ногтевого ложа наконечником и клеем, поэтому наконечник необходимо доработать.Во-первых, измерьте размер наконечника от боковой стенки до боковой и обратите внимание на то, как «стопор» «колодца» подходит к свободному краю, образуя водонепроницаемое трехмерное уплотнение. Вы можете не обращать внимания на то, как кончик ложится дальше по ногтю, так как эта часть лунки будет удалена. Обычно вам нужно увеличить наконечник на один или два размера, чтобы он хорошо сидел. Срежьте пилкой края кончика по размеру ногтя. [фото 10] Здесь полноразмерный наконечник был подобран по размеру и усовершенствован так, чтобы он соответствовал кусачу ногтей, с как можно меньшим количеством натуральных ногтей, покрытых наконечником или клеем.Обратите внимание, что лунка была вырезана, а в оставшейся части имеется V-образная выемка, чтобы усилить контакт продукта с натуральным ногтем, тем самым увеличивая адгезию и вероятность успеха с кусачками для ногтей. Боковые стенки сужены, чтобы гвоздь не казался «толстым» из-за того, что в большинстве случаев он плоский. Продолжайте наносить, укорачивать, придавать форму и растушевывать кончик как обычно. [фото 11] Затем нанесите гель или акриловый слой на кончике обычным способом, концентрируясь на том, чтобы по-настоящему наращивать ноготь с помощью продукта на кончике, а не полагаясь на кончик для прочности.В этом примере использовался прозрачный гель с обычным наконечником естественного цвета.

Ассоциация грызения ногтей и психических расстройств у детей и их родителей в выборке детей, направленных психиатрами

Детская подростковая психиатрия Психическое здоровье. 2008; 2: 13.

^{1, 2}

Ахмад Ганизаде

¹ Доцент кафедры детской и подростковой психиатрии, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

² Директор по исследованиям Центр психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

¹ Доцент кафедры детской и подростковой психиатрии, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

² Директор Исследовательского центра психиатрии и поведенческих наук, Ширазский университет медицинских наук, больница Хафез, Шираз, Иран

Автор, ответственный за переписку.

Поступило в редакцию 16 августа 2007 г .; Принято 2 июня 2008 г.

Copyright © 2008 Ghanizadeh; лицензиат BioMed Central Ltd.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License (http://creativecommons.org/licenses/by/2.0), которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе. при условии правильного цитирования оригинала.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Абстрактный

Фон

Кусание ногтей (NB) — очень распространенное нежелательное поведение.Большинство детей заинтересованы в прекращении приема NB и уже пытались это остановить, но, как правило, безуспешно. Это поведение сложно изменить или лечить. Целью этого исследования было изучить распространенность коморбидных психических расстройств в клинической выборке детей с НБ, которые обращаются в амбулаторную клинику по охране психического здоровья детей и подростков, а также распространенность психических расстройств у их родителей.

Метод

Последовательная выборка из 450 направленных детей была обследована на наличие NB, и у 63 (14%) было обнаружено, что они имеют NB.Дети и подростки, грызшие ногти, и их родители были опрошены в соответствии с диагностическими критериями DSM-IV. Их также спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы.

Результаты

Прикусывание ногтей — обычное дело среди детей и подростков, направленных в клинику психического здоровья детей и подростков. Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у этих детей были синдром дефицита внимания с гиперактивностью (74,6%), оппозиционно-вызывающее расстройство (36%), тревожное расстройство разлуки (20.6%), энурез (15,6%), тиковое расстройство (12,7%) и обсессивно-компульсивное расстройство (11,1%). Частота большого депрессивного расстройства, умственной отсталости и общего расстройства развития составила 6,7%, 9,5% и 3,2% соответственно. Не было никакой связи между возрастом начала кусания ногтей и сопутствующим психическим расстройством. Тяжесть и частота НБ не были связаны с какими-либо сопутствующими психическими расстройствами. Около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали хотя бы одним психическим расстройством.Наиболее частым психическим расстройством, обнаруженным у этих родителей, была большая депрессия.

Заключение

Прикусывание ногтей встречается в значительной части обращений в психиатрическую клинику. В учреждениях психиатрической помощи детям и подросткам следует регулярно искать и спрашивать об укусе ногтей, поскольку это обычное явление в клинической популяции, легко заметное при консультации и относительно ненавязчивое, чтобы спросить о нем. Если он присутствует, его обнаружение может сопровождаться поиском других, более тонких стереотипов или членовредительства.

Сопутствующие психические расстройства у детей с кусанием ногтей и психиатрические характеристики их родителей в клинической выборке

Онихофагия или кусание ногтей (NB) — это поведение с широким спектром. Он характеризуется тем, что ноготь помещается в рот таким образом, что происходит контакт между ногтем пальца и одним или несколькими зубами. Это также может привести к повреждению или кровотечению ногтей. Иногда это приводит к физическому ущербу и рассматривается как членовредительство [2,3].Возможно даже повреждение десен [4]. Иногда ноготь кусается до потери, пальцы кусаются, кутикула и кожа ногтевого ложа пережевываются [5].

Легкие формы онихофагии сравнивали с нервными привычками, такими как ерзание [6]. Поэтому в некоторых исследованиях проводится различие между легкими и тяжелыми формами прикуса ногтей [7]. В Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам, Четвертое издание — Пересмотр текста, нет специальной диагностической категории для ряда распространенных расстройств привычки, таких как кусание ногтей.Прикусывание ногтей можно отнести к категории «расстройств импульсного контроля, не оговоренных иначе».

Онихофагия — это нежелательное поведение, которое может нервировать человека в социальных ситуациях [5]. Интересно, что большинство детей с НБ имеют мотивацию прекратить НБ и уже пытались это остановить, но, как правило, безуспешно. Распространенность грызения ногтей, вероятно, недооценивается из-за его секретности, и это может привести к недооценке со стороны медицинских специалистов.Уровень грызения ногтей среди детей дошкольного возраста в США в возрасте от 3 до 6 лет составил 23% [8]. В эпидемиологическом исследовании 4590 школьников в Индии уровень НБ составил 12,7% [9]. В обзорной статье сообщается, что до 33% детей в возрасте от 7 до 10 лет и 45% подростков кусают ногти [10]. Другое эпидемиологическое исследование 5554 детей в возрасте 5–13 лет в Индии показало, что девочки чаще сосут палец, чем мальчики [11]. Скорость НБ снижается с возрастом [8].В этих предыдущих исследованиях тяжесть прикусывания ногтей не учитывалась.

Сообщалось о генетической основе онихофагии [12]. Онихофагия может быть признаком тревожности и может служить функцией уменьшения тревожности [7,13]. Другие исследования сообщили о тревоге и нервозности как об этиологии онихофагии [14]. С одной стороны, в одном исследовании сообщается, что это больше, чем «нервная привычка», и тревожные пациенты с большей вероятностью воспринимают грызение ногтей как проблему [15]. С другой стороны, отсутствие повышенной тревожности у детей, кусающих ногти, показывает, что тревога — это состояние, а не черта [16].Другие исследователи сообщают, что онихофагия — это приобретенная привычка, которая не отражает лежащего в основе эмоционального расстройства [17]. Онихофагия в педиатрической дерматологической практике может быть связана с основным обсессивно-компульсивным расстройством [18]. В более раннем исследовании сообщалось, что социопаты чаще кусают ногти по сравнению с контрольной группой [19]. Однако прикусывание ногтей, особенно доброкачественные формы прикуса ногтей, также может протекать без каких-либо сопутствующих психических расстройств.

Сообщается, что онихофагию сложно изменить.Долгосрочные эффекты изменения привычки, включающие тренировку осознания, практику несовместимого поведения и расслабление, не дали впечатляющих результатов [20]. Более того, исследования показали, что лекарственные препараты неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками не эффективны в долгосрочной перспективе [7]. Эти трудности могли возникнуть из-за недостаточного знания NB. Следовательно, необходимо больше знать о NB, чтобы уменьшить или исключить его. Повышение осведомленности о сопутствующих заболеваниях, которые могут быть связаны с НБ, в конечном итоге может привести к новым подходам.

Насколько известно автору, исследований по изучению сопутствующих психических заболеваний у детей и подростков с грызением ногтей не проводилось. В этом исследовании изучается распространенность психических расстройств и стереотипное поведение в клинической выборке детей и подростков с НБ. Кроме того, он был направлен на изучение распространенности психических расстройств у родителей детей и подростков с НБ.

Метод

Описание образца

Это исследование было проведено на последовательной выборке детей и подростков с грызением ногтей и их родителей в клинике детской и подростковой психиатрии Ширазского университета медицинских наук, Фарс, Иран.Пациенты в этой последовательной выборке были направлены в клинику по разным причинам, а не только из-за грызения ногтей. В среднем ежегодно мы направляем к специалистам около 1500 пациентов. 66 детей и подростков с НБ были выявлены из общего числа 450 пациентов, направленных в течение 4 месяцев. Это составляло около одной трети от общего числа обращений в службу за этот период, значительную долю от общего числа обращений. Эти 66 детей были типичными направлениями в целом, более двух третей из них страдали расстройствами деструктивного поведения, что соответствует доле расстройств деструктивного поведения в наших общих направлениях.Только 3 пациента отказались от участия в исследовании, потому что оно отнимало очень много времени, в результате чего 63 ребенка и подростка участвовали в этом исследовании вместе со своими родителями.

Измерения

Дети

Поскольку объективных показателей для количественной оценки прикусывания ногтей не существует, количество дней в неделю, в течение которых пациенты кусали ногти, рассматривалось как показатель степени тяжести. Кроме того, продолжительность поведения NB определялась вопросом: «Сколько месяцев он / она кусал свой ноготь (-а)?» Это было оценено на основе ретроспективного самоотчета пациента и оценки родителей.В пилотном исследовании эти методы в целом показали хорошую надежность, а родительские и дочерние учетные записи в целом совпадали. В случае расхождения между отчетами родителей и детей приоритет отдавался отчету родителей. Кроме того, врач осмотрел и оценил серьезные физические повреждения Н.Б.

Психиатрические расстройства у детей и подростков были диагностированы путем личного интервью с ними и их родителями с использованием Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении — настоящей и прижизненной версии (K-SADS-PL) [версия на фарси] [21].K-SADS-PL — это полуструктурированное диагностическое интервью для детей и подростков, основанное на диагностических критериях DSM-IV. Версия K-SADS-PL на фарси обладает достаточной достоверностью и надежностью для оценки психических расстройств у детей и подростков. Он уже использовался во многих различных исследованиях в Иране [22,23]. Также исследовались стереотипные формы поведения, в том числе укусы либ, бруксизм, удары головой, кусание кожи и выдергивание волос.

Родители

Родители были также приглашены на собеседование для скрининга их собственных сопутствующих текущих психических расстройств с использованием структурного клинического интервью по Программе аффективных расстройств и шизофрении (SADS) и диагностическим критериям DSM-IV [24,25 ].Ранее сообщалось о надежности и валидности SADS у иранских субъектов [26,27]. Кроме того, родителей спросили о том, как они кусают губы, бьют головой, кусают кожу и выдергивают волосы. Диагноз поставил детский и подростковый психиатр.

Дети и подростки и их родители были проинформированы о целях исследования и дали согласие на участие в исследовании. Им дано адекватное объяснение: собранная информация будет конфиденциальной.Они будут использоваться только для написания статьи, которая должна улучшить жизнь детей с НБ и их семей за счет увеличения знаний о НБ. Исследование проводилось в соответствии с Руководством по надлежащей клинической практике, в соответствии с Хельсинкской декларацией 1975 г., пересмотренной в 2000 г.

Анализ

Статистический анализ данных проводился с помощью SPSS. Для категориальных данных использовался анализ хи-квадрат, а непрерывные данные анализировались с использованием непараметрических тестов.Статистическая значимость определялась на уровне 5%.

Результаты

В исследовании приняли участие 63 ребенка и подростка в возрасте от 5 до 18 лет. Средний возраст детей составил 9,4 (SD = 3,3) года. Мальчики составили 65,1% выборки. Около 58% из них были первенцами в семье и около 31% из них были единственным ребенком. Средняя продолжительность НБ в выборке составила 3,5 (SD = 2,7) года. Диапазон продолжительности составлял от 6 месяцев до 15 лет. Тем не менее, никто не был исключен из-за их длительности NB.

Коморбидные психические расстройства и стереотипное поведение у детей и подростков с NB

В таблице показано распределение сопутствующих психических расстройств по полу. Мальчики страдали хотя бы одним из психических расстройств чаще, чем девочки (X ₂ = 7,9, df = 1, P <0,01). Наиболее частыми сопутствующими психическими расстройствами у детей были синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) 74,6%, оппозиционно-вызывающее расстройство (ODD) 36%, тревожное расстройство разлуки (SAD) 20.6%, энурез 15,6%, тик 12,7% и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) 11,1%. Частота большого депрессивного расстройства (MDD), умственной отсталости (MR) и общего расстройства развития (PDD) составляла 6,7%, 9,5%, 3,2% соответственно. Случаев шизофрении не было.

Таблица 1

Ассоциация частоты психических расстройств по полу у детей с грызением ногтей.

905

Статистической связи между возрастом начало грызения ногтей и сопутствующее психическое расстройство (таблица). Кроме того, не было никакой связи между частотой грызения ногтей в неделю и сопутствующим психическим расстройством. Серьезные физические повреждения в результате укуса ногтей не были связаны с сопутствующим психическим расстройством (таблица).

Таблица 2

Связь возраста начала кусания ногтей с психическими расстройствами

Таблица 3

Связь грубого физического повреждения ногтя с психическим расстройством

Дефицит внимания

49

Расстройство гиперактивности

n = 8)

Более половины детей, кусающих ногти (65,1%), имели по крайней мере одно стереотипное поведение . Наиболее частым сопутствующим стереотипным поведением было прикусывание губ (таблица). Также были опрошены 37 отцов и 58 матерей. Ответы отцов и матерей составили 58,7% и 92% соответственно.

Таблица 4

Сопутствующие заболевания другого стереотипного поведения у детей с прикусыванием ногтей

Прикус губ (n = 21)

Коморбидные психические расстройства у родителей детей и подростков с NB

В таблице показана частота сопутствующих психических расстройств среди родителей детей и подростков, у которых грызутся ногти. Среди опрошенных родителей около 56,8% матерей и 45,9% отцов страдали хотя бы одним психическим расстройством. Наиболее частым психическим расстройством у родителей было БДР.Около 35,1% опрошенных отцов и 46,6% опрошенных матерей страдали БДР. Уровень тревожных расстройств был намного ниже, чем показатель MDD. Частота грызения ногтей была выше, чем частота тревожного расстройства у матерей, хотя она не была статистически значимой (X ₂ = 0,04, df = 1, P = 0,8).

Таблица 5

Частота психических расстройств у родителей детей с грызением ногтей

Обсуждение

Это исследование детей и подростков, обращающихся в клинику психиатрической помощи, показало, что 65% детей, кусающих ногти, имели по крайней мере одно из других стереотипов поведения. Более двух третей детей с НБ, направленных в клинику психического здоровья, также страдают как минимум одним серьезным сопутствующим психическим расстройством. Две трети опрошенных родителей также страдали по крайней мере одним серьезным психическим расстройством, особенно БДР.К сожалению, ни одно исследование, посвященное сопутствующей патологии психических расстройств у детей с НБ, сопутствующей патологии НБ у детей с психическими расстройствами, или какое-либо исследование распространенности психических расстройств у родителей детей с НБ, не сравнивалось с текущими данными. полученные результаты.

Результаты этого исследования не подтверждают предыдущие исследования, в которых сообщается, что онихофагия является признаком тревоги или что тревога и нервозность являются этиологическими факторами онихофагии [7,13,14].Кроме того, эти результаты не согласуются с исследованием, в котором сделан вывод о том, что онихофагия не отражает каких-либо основных эмоциональных расстройств [17]. Возможное объяснение этой несогласованности состоит в том, что дети и подростки с психическими расстройствами, у которых также есть НБ, могут не быть типичными для детей и подростков в сообществе, у которых есть НБ.

Некоторые считают, что кусание ногтей является вариантом обычного осязательного осязания и исследования окружающей среды. Однако следует отметить, что такое поведение причиняет физический ущерб и страдания, а также побуждает к изменениям, и поэтому не может считаться доброкачественным для детей.NB обычно ассоциируется с психическими расстройствами в этой клинической выборке. Одно из объяснений состоит в том, что, хотя NB может быть связано с тревогой и функционирует как поведение, снижающее напряжение, это напряжение и тревога могут быть вторичными по отношению к другому психическому расстройству, например, СДВГ и его последствиям. Пострадавшие пациенты осознают свою привычку и признают, что постоянно грызут ногти, но, похоже, они не могут ее контролировать. Невозможно определить, является ли наличие сопутствующих психических расстройств причиной или следствием NB.

Сообщается, что онихофагию сложно изменить, и результаты лечения не так впечатляющи, как первоначально сообщалось [20]. Более того, исследования показали, что лекарства неэффективны для лечения кусания ногтей, а методы обращения с привычками неэффективны в долгосрочной перспективе [7]. Возможно, что низкие показатели успеха в лечении могут быть связаны с отсутствием достаточных знаний о сопутствующих психических расстройствах у детей с НБ или психическими расстройствами у их родителей, и, следовательно, с отсутствием достаточных ресурсов, направленных на устранение основных причин. или поддерживающие факторы.Одно из предложений состоит в том, что будущие интервенционные исследования по NB следует проводить с особым вниманием к выявлению и лечению любых психических расстройств у этих детей или подростков и их родителей. Таким образом, можно определить, может ли лечение сопутствующих психических расстройств в этих случаях повысить эффективность борьбы с НБ.

Результаты этого исследования показывают, что психиатры должны искать грызть ногти среди своих пациентов с проблемами психического здоровья.NB в этой обстановке может указывать на беспокойство. Прикусывание ногтей, причиняющее страдания ребенку и подростку, также может быть проблемой, которую можно использовать как способ обсудить мотивацию к изменениям в целом.

Следует проявлять осторожность при обобщении результатов, поскольку размер выборки был относительно небольшим, а участниками были исключительно дети и подростки, которые были направлены в психиатрическую клинику по разным причинам, а не только по NB. Кроме того, диапазон продолжительности НБ составлял от 6 месяцев до 15 лет.Это может показать, что дети с более легкими формами НБ с меньшей вероятностью страдают сопутствующими психическими расстройствами и, следовательно, с меньшей вероятностью будут направлены в эту клинику; и что эта клиническая выборка состояла из детей и подростков с умеренными или тяжелыми формами грызения ногтей и психических расстройств. Это могло быть ключевыми причинами, а не откусывания ногтей как такового, высоких показателей сопутствующей патологии, обнаруженных у участников и их родителей. Рекомендуются дальнейшие исследования среди населения в целом.

Конкурирующие интересы

Автор заявляет, что у них нет конкурирующих интересов.

Благодарности

Автор благодарит доктора Шокрпура и доктора Ханджани за их неоценимую помощь в редактировании рукописи на английском языке. Автор благодарит профессора Хасинту Тан за полезные комментарии.

Ссылки

• Salmon-Ehr V, Mohn C, Bernard P. Продольная меланонихия, вызванная прикусыванием ногтей. Анналы дерматологии и венерологии.1999; 126: 44–45. [PubMed] [Google Scholar]
• Hatjigiorgis CG, Martin JW. Промежуточный протез для предотвращения прикуса губ и щек. J Prosthet Dent. 1988. 59: 250–252. DOI: 10.1016 / 0022-3913 (88)

  -6. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Lyon LS. Поведенческое лечение компульсивного прикусывания губ. J Behav Ther Exp Psychiatry. 1983; 14: 275–276. DOI: 10.1016 / 0005-7916 (83) -5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Krejci CB. Самостоятельное нанесение травмы десны из-за привычного кусания ногтей.J Periodontol. 2000; 71: 1029–1031. DOI: 10.1902 / jop.2000.71.6.1029. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Money J, Wolff G, Annecilo C. Болевая агнозия и самоповреждение при синдроме обратимой недостаточности соматропина (психосоциальная карликовость) J Autism Child Schizophr. 1972; 2: 127–139. DOI: 10.1007 / BF01537566. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Жубер CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep.1993. 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
• Wells JH, Haines J, Williams CL. Тяжелая патологическая онихофагия: классификация членовредительства и предлагаемая модель лечения. Aust N Z J Psychiatry. 1998. 32: 534–545. [PubMed] [Google Scholar]
• Foster LG. Нервные привычки и стереотипное поведение у дошкольников. J Am Acad Детская подростковая психиатрия. 1998. 37: 711–717. [PubMed] [Google Scholar]
• Шетти С.Р., Мунши А.К. Оральные привычки у детей — исследование распространенности.J Ind Soc of Pedo Prev Dent. 1998. 16: 61–66. [PubMed] [Google Scholar]
• Леунг А.К., Робсон В.Л. Грызть ногти. Clin Pediatr (Phila) 1990; 29: 690–692. [PubMed] [Google Scholar]
• Харбанда О.П., Сидху СС, Сундарам К., Шукла, Д.К. Устные привычки у школьников Дели: исследование распространенности. J Indian Soc Pedod Prev Dent. 2003. 21: 120–124. [PubMed] [Google Scholar]
• Баквин Х. Кусание ногтей у близнецов. Dev Med Child Neurol. 1971; 13: 304–307. [PubMed] [Google Scholar]
• Леонард Х.Л., Ленан М.С., Сведо SE, Ретт, округ Колумбия, Рапопорт JL.Двойное слепое сравнение лечения тяжелой онихофагии (прикусывания ногтей) кломипрамином и дезипрамином Arch Gen Psychiatry. 1991; 48: 821–827. [PubMed] [Google Scholar]
• McClanahan TM. Принципы оперантного обучения (R-S) применимы к прикусыванию ногтей. Psychol Rep. 1995; 77: 507–514. [PubMed] [Google Scholar]
• Жубер CE. Распространенность некоторых оральных привычек среди студентов колледжей и их взаимосвязь с употреблением оральных стимуляторов. Psychol Rep. 1993; 72: 735–738. [PubMed] [Google Scholar]
• Gilleard E, Eskin M, Savasir B.Укусы ногтей и оральная агрессия среди турецких студентов. Br J Med Psychol. 1998. 61: 197–201. [PubMed] [Google Scholar]
• Зильбер К.П., Хейнс CE. Лечение укусов ногтей: сравнительный анализ методов лечения легкого отвращения и конкурирующих ответных мер. Behav Res Ther. 1992; 30: 15–22. DOI: 10.1016 / 0005-7967 (92)

  -T. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]

• Koo JY, Smith LL. Обсессивно-компульсивные расстройства в практике детской дерматологии. Pediatr Dermatol. 1991; 8: 107–113. DOI: 10.1111 / j.1525-1470.1991.tb00296.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Уокер Б.А., Зискинд Э. Связь грызения ногтей с социопатией. J Nerv Ment Dis. 1977; 164: 64–65. DOI: 10.1097 / 00005053-197701000-00011. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Adesso VJ, Norberg MM. Поведенческие вмешательства для орально-цифровых привычек. В: Woods DW, Miltenberger RG, редактор. Тиковые расстройства, трихотилломания и другие повторяющиеся поведенческие расстройства: поведенческие подходы к анализу и лечению.Бостон: Kluwer Academic Publishers; 2001. С. 223–240. [Google Scholar]
• Ганизаде А., Мохаммади М.Р., Язданшенас А. Психометрические свойства перевода на фарси «Детского расписания аффективных расстройств и шизофрении» — нынешняя и пожизненная версия. BMC Psychiatry. 2006; 15; 6: 10. DOI: 10.1186 / 1471-244X-6-10. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ганизаде А., Хаджавиан С., Ашкани Х. Распространенность психических расстройств, депрессии и суицидального поведения у детей и подростков с большой талассемией.J Pediatr Hematol Oncol. 2006; 28: 781–784. DOI: 10.1097 / 01.mph.0000243665.79303.9e. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
• Ганизаде А., Шамс Ф. Воспринимаемые детьми отношения родителей и детей и функционирование семьи при синдроме дефицита внимания / гиперактивности. Детский Fam Behav Therap. 2007; 29: 1–11. DOI: 10.1300 / J019v29n03_01. [CrossRef] [Google Scholar]
• Американская психиатрическая ассоциация. Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам, четвертое издание (DSM-IV) Вашингтон, округ Колумбия: Американская психиатрическая ассоциация; 1994 г.[Google Scholar]
• Endicott J, Spitzer RL. Диагностическое интервью: расписание аффективных расстройств и шизофрении. Arch Gen Psychiatry. 1978; 35: 837–844. [PubMed] [Google Scholar]
• Mohammadi MR, Ghanizadeh A, Rahgozar M, Noorbala AA, Davidian H, Malekafzali H, Naghavi HR, Baghery Yazi SA, Saberi SM, Mesgarpour B, Akhondzadeh S, Alaghebandrad J, M. Tehranidoost обсессивно-компульсивного расстройства в Иране. BMC Psychiatry.