Как часто принимать: Как часто нужно принимать душ

Как часто принимать: Как часто нужно принимать душ

alexxlab 25.10.2020

Содержание

Как часто следует принимать душ?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Св. Бенедикт

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье. Повесть временных лет

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

65% американцев принимают душ 1 раз в день; 21% – через день; 10% – раз в неделю; 4% – 2 и более раз в день. Данные AOL Inc. 

Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Санджай Джейн

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

Как часто можно принимать душ

У большинства людей ежедневный душ входит в число обязательных процедур. Но, несмотря на то, что купание жизненно необходимо для очищения кожи и удаления омертвевших клеток, бактерий, аллергенов и других нежелательных элементов, врачи-дерматологи до сих пор не могут однозначно ответить на вопрос, вредно или полезно мыть тело каждый день.

#12: Лучшие материалы «Популярной механики» за 2019 год

В одном специалисты едины: частота водных процедур напрямую зависит от таких факторов, как время года, климат, возраст, профессиональная деятельность.

Время года и климат

В зимнее время года, когда в большинстве квартир начинает работать центральное отопление, воздух становится сухим и разряженным. На этот период дерматологи рекомендуют реже принимать душ и ванну, чтобы защитить кожу от трещин и сухости.

Общие рекомендации просты: не следует оставаться в ванной дольше 5−10 минут, купаться желательно в теплой, а не горячей воде, а вместо мыла использовать мягкие моющие средства в минимальном количестве. После душа не трите кожу, а просто промокните ее полотенцем.

Летом душ можно — и нужно — принимать чаще. Он необходим и для терморегуляции (при условии, что вы используете едва теплую, а не горячую воду), и для очищения забитых потом и кожным салом пор. Однако если в жару вы привыкли мыться несколько раз в день, откажитесь от частого применения мыла и гелей — моющие средства смывают липидный барьер и снижают защитные функции кожи.

Как очистить автомобиль с помощью глины

Взрослые

Специалисты считают, что взрослому человеку для поддержания чистоты достаточно принимать душ два раза в неделю. Остальное — личный выбор каждого. В группу риска входят люди, по роду деятельности имеющие дело с опасными веществами, животными, почвой и растениями, сырым мясом, загрязненными помещениями или мусором. Ежедневные водные процедуры помогут снизить риск возникновения аллергии, сыпи, раздражения и других поражений кожи.

На эту тему было проведено исследование. Голландские ученые попытались выяснить взаимосвязь между частотой водных процедур и улучшением иммунитета. Оказалось, что добровольцы, которые ежедневно принимали прохладный душ (с температурой воды не выше 30 градусов) на 29% реже брали больничный на работе.

Дети

От 0 до 6 лет

Специалисты Американской академии педиатрии утверждают, что, несмотря на распространенное мнение, новорожденные не нуждаются в ежедневном купании. Педиатры рекомендуют обмывать малышей локально, а регулярные водные процедуры вводить только после того, как ребенок начнет самостоятельно ползать.

Дети от 6 до 11 лет

По мнению специалистов Американской академии дерматологии, детям в возрасте 6−11 лет можно купаться каждый день, но это совсем необязательно — достаточно принимать душ или ванную раз в несколько дней.

Подростки

Подростки очень активны, также гормональные изменения накладывают отпечаток в виде повышенного потоотделения и высыпаний на коже. Душ в этом возрасте желательно принимать ежедневно, но средства для купания нужно выбирать осторожно — они должны мягко очищать кожу, не забивая поры.

Материал был впервые опубликован в издании «Домашний очаг»

Как часто принимать душ, чтобы не нанести вред своему здоровью?

Как часто принимать душ

Может ли ежедневный душ нанести вред нашему здоровью? Большинство из нас подвержено привычке принимать душ даже несколько раз в день и по разным причинам, например:

  • чтобы охладиться в жаркий день;
  • после физических упражнений;
  • чтобы расслабиться после трудовых будней

Между тем, специалисты советуют — будьте осторожны. Оказывается, чрезмерная гигиена может не только принести пользу, но иногда и навредить нашему здоровью. Многие воспринимают ежедневные водные процедуры, как ритуал, привитый еще с детства нашими родителями.

Из-за ничем не обоснованных привычек, большинство людей даже начинают себя плохо чувствовать, если они не приняли душ перед работой или после трудового дня. Но, сегодня, поговорим о нескольких причинах, позволяющих переосмыслить идею ежедневных купаний и это, возможно, для вашего же блага.

Конечно, можно сказать, что мы призываем вас к несоблюдению гигиенических норм и правил, и тому подобное. Но нет, цель данной статьи совсем не в этом. Всего лишь несколько интересных идей и исследований, которые покажут, что ежедневный душ или ванны, это не лучший вариант, в том числе для вашего здоровья.

1. Подумайте об окружающей среде

Когда дело доходит до потребления воды, мы, как правило, не до оцениваем ее постоянное, из года в год, использование. Конечно же, большинство из нас старается не тратить впустую столь драгоценный ресурс. Но, тем не менее, принимать ежедневные ванны, это своего рода преступление по отношению к окружающей среде.

Проведение небольших расчетов, показало, что на принятие ванны, требуется почти вдвое больше воды, чем на душ. Поэтому, чтобы экономнее относится к природному достоянию и меньше расходовать воду, стоит задуматься о том, чтобы как можно реже принимать ванну, заменив эту процедуру на душ.

Идем дальше. Также стоит, по возможности, и сокращать время, проведенное в душе. Например, попробуйте отключать воду, когда намыливаетесь или наносите на голову шампунь. Осознанное принятие душа определенно сэкономит не только ваше время, но и деньги, а также и бесценный водный ресурс.

2. Возможно вы не так сильно попахиваете, как думаете

Если вы, например, принадлежите к так называемым белым воротничкам и, практически, целый день проводите в офисе с кондиционером, то вероятность того, что вы будете сильно покрываться потом в течение дня, не велика. Поэтому, если вы не потеете или у вас есть возможность использовать дезодорант, то вам нет большой необходимости, каждый день очищать кожу.

Тем более что, кожные покровы содержат много микрочастиц, важных для защиты всего организма. Так, дерматологи утверждают, что наша кожа способна самоочищаться. Конечно же, если вы чувствуете стойкий неприятный запах исходящий от собственного тела, тогда лучше примите теплую ванну с пеной.

3. Вы повреждаете свои волосы, ногти и кожу

Нет никаких сомнений, что ванна очень расслабляет. Это своего рода ритуал, который ценится во многих культурах мира. Но, хотя на первый взгляд это кажется полезным для нашего здоровья, тем не менее горячая ванна может привести к сухости волос, ногтей и кожи.

Как следствие, начинается зуд, растрескивание кожи. Волосы при этом становятся сухими, ломкими и часто выпадают. Происходит это, в том числе и из-за часто используемой горячей воды, так как она лишает волосы очень важных витаминов и минералов.

Многие специалисты рекомендуют мыть волосы только один или два раза в неделю. Кроме того, не стоит забывать, наносить на кожу увлажняющее средство, сразу после душа. Такая процедура будет питать вашу кожу, она будет мягкой и здоровой.

4. Что происходит, если часто принимать душ

Когда вы принимаете душ каждый день, то, также нарушаете естественный баланс микроорганизмов вашего тела. Происходит вымывание полезных бактерий, присутствующих на поверхности кожи.

Интенсивное избавление от этих микроорганизмов, приводит к снижению сопротивления вашего организма в целом и, кроме того, может негативно повлиять на процессы пищеварения. Как сейчас утверждают многие косметологи, прыщи, например, без этих важных бактерий появляются гораздо чаще.

Как правильно принимать душ

Как правильно принимать душ

Тёплый, расслабляющий, вечерний или прохладный, бодрящий, утренний? Какой бы душ вы ни выбрали, важно знать несколько простых правил. Чтобы душ был не только для души, но и на пользу коже.

Как часто принимать душ, что делать до и после, об ошибках и секретах грамотного душа, читайте в этом посте.

Как часто нужно принимать душ

Принимать душ несколько раз в день — не такая хорошая идея, как может показаться.

На поверхности кожи живут полезные бактерии. Они синтезируют натуральные антибиотики и борются с вредными бактериями. При этом натуральные антибиотики безопаснее и эффективнее традиционных привычных антибиотиков, потому что микробы не могут быстро выработать устойчивость к ним.

Постоянное мытье, особенно с агрессивными моющими средствами, бритье и скрабирование стирает полезные бактерии и подрывает защитную систему кожи.

До принятия душа

  • Сухой массаж. Прежде чем прыгнуть в душ, разотрите сухую кожу щёткой или специальной губкой. Сухое растирание отшелушивает отмершие клетки, глубоко очищает, улучшает микроциркуляцию и лимфодренаж. В результате токсинам легче найти «дверь на выход», целлюлит сокращается, а упругость и эластичность кожи повышаются. Помните, что щётки должны быть из натуральных материалов, сухими и мягкими. Не драйте кожу.

  • Расчешите волосы. Нерасчесанные волосы во время мытья спутаются ещё больше. А пытаясь расчесать влажные волосы, вы их только повредите. Влажные волосы наиболее уязвимы. Поэтому хорошо расчешите волосы мягкой щёткой перед принятием душа.

  • Обработайте пятки. Если вы не хотите всю жизнь ходить с шершавыми пятками, откажитесь от педикюра в душе. Кожа должна быть сухой. Обработайте пятки перед принятием душа.

В душе

Как правильно принимать душ

Правильный порядок

Казалось бы, что сложного — принять душ. Однако, в этом простом деле есть свои тонкости. В первую очередь, это грамотный порядок действий.

  • Вымойте волосы, промокните их и нанесите кондиционер.
  • Умойтесь и почистите зубы. За это время кондиционер успеет поработать.
  • Смойте кондиционер и уберите волосы наверх.
  • Вымойте тело.

Такой порядок гарантирует максимальную чистоту. Никаких остатков зубной пасты, шампуня или кондиционера. Кроме того, остатки шампуня, кондиционера или маски для волос, стекая по спине, могут забить поры и вызвать акне. Поэтому важно их правильно смыть.

Температурные крайности

Температурные крайности нарушают эпидермальный барьер и рН кожи, провоцируют обезвоженность, повреждают капилляры, провоцируют купероз и ухудшают воспаления (особенно при акне).

Распространённое мнение — горячая вода открывает поры, а холодная закрывает — не более, чем миф. У пор нет мышц, которые могли бы открывать и закрывать их. Кроме того, горячая вода разрушает липидный барьер (буквально «вымывает» его). Это приводит к обезвоживанию, сухости и одновременно усиленной выработке кожного сала.

Оптимальный вариант — вода комнатной температуры. А лучший термометр — ваш локоть. Ему должно быть комфортно. Вода не должна обжигать локоть, и не должна быть прохладной.

Гели вместо мыла

Комфортный рН здоровой кожи от 4,7 до 5,7. Обычный твёрдый кусок мыла имеет сильно щелочной pH от 9 до 11.

Щёлочь раздражает кожу, усиливает рост бактерий и приводит к сухости, обезвоженности и бесконечным акне. «Порог терпимости» кожи тела выше, чем кожи лица, но все же от мыла лучше отказаться.

Вместо мыла выбирайте мягкие гели для душа и синтетические моющие средства с рН 5-6.

Интересно: мыло Dove — на самом деле не мыло, а синтетическое моющее средство с нейтральным рН. От мыла в нём только форма.

На этикетке в составе вашего средства для душа не должно быть компонентов со словом сульфат (sulphate). Вместо них ищите мягкие ПАВЫ, например: кокамидопропилбетаин (cocamidopropyl betaine), кокоат натрия (sodium cocoate), кокоамфоацетат натрия (sodium cocoamphoacetate), лаурил глюкозид (lauryl glucoside).

В идеале рН средств для сухой кожи будет чуть более щелочной (5-6), а средств для жирной кожи — чуть более кислотный (4-5). Чтобы выровнять рН баланс кожи и привести к здоровой норме (около 5).

Антибактериальные средства для душа

Не пользуйтесь антибактериальными средствами ежедневно, если их не прописал дерматолог для лечения определённой проблемы. Антибактериальные средства гонят вон не только вредные бактерии, но и полезные, и без серьёзной причины пользоваться ими не нужно. Для поддержания чистоты кожи вполне достаточно грамотно пользоваться хорошим гелем для душа.

Смыть без следа

Тщательно смойте ваше средство для душа большим количеством воды. На коже не должно оставаться следов ПАВов. Никаких пушистых кусочков пенки за ухом. Остатки даже самого мягкого очищающего средства, оставаясь на коже, разрушают защитный барьер и приводят к сухости, забитым порам, воспалениям и раздражению.

Отшелушивание

Если сухое отшелушивание щёткой не ваш вариант, во время душа возьмите солевой или сахарный скраб. Они глубоко очистят кожу, улучшат микроциркуляцию, насытят минералами и напитают.

Солевой скраб — отличный выбор после затяжных праздников, перед обертываниями и при жирной коже. Если ваша кожа сухая и «просит заботы», выбирайте скраб на основе сахара. Для чувствительной сухой кожи попробуйте масляные плитки-скрабы. В них много насыщенных жирных масел и мало скрабирующих частиц. Поэтому они отшелушивают очень деликатно, одновременно интенсивно ухаживая за кожей.

Как правило, кожа тела нуждается в более частом отшелушивании, чем кожа лица. Однако, не надо усердствовать и скрабиться каждый день. Одного-двух раз в неделю вполне достаточно для гладкой, нежной кожи.

Бритье — тоже отшелушивание. Поэтому скрабьте ноги аккуратно и постарайтесь разнести бритье и скрабы на разные дни. Если у вас по плану отшелушивание и депиляция в один день — сначала скраб, затем бритье. Так вы максимально снизите риск вросших волосков.

Прохладное ополаскивание

Если у вас купероз (ярко-выраженная сосудистая сеточка), слабые сосуды или кожа склонна сильно краснеть от тёплой воды, в конце ополоснитесь прохладной водой. Она поможет сузить сосуды, расширившиеся от пара и горячей воды.

Губки и мочалки

На мочалках и губках со временем скапливаются отмершие чешуйки, пыль, остатки моющих средств. Особенно на мочалках из люфы и других натуральных материалов. В таких условиях да ещё во влажной среде, бактерии радостно множатся, а это прямая дорога к акне и раздражениям.

Обязательно хорошо просушивайте губки и мочалки после использования и меняйте их своевременно — не реже, чем раз в 6 месяцев.

После душа

  • Промокайте, а не трите. После душа аккуратно промокните кожу полотенцем. Не трите. Промакивание убирает влагу, но при этом не повреждает и не растягивает кожу. Это особенно важно при сухой и чувствительной коже. Полотенца меняйте 1-2 раза в неделю. А если вас замучили постоянные акне — ещё чаще.
  • Увлажните кожу. Сразу после душа, пока кожа ещё влажная, нанесите толстый слой шоколада крема, чтобы запереть как можно больше влаги и предотвратить обезвоживание.

Коротко о главном

  • До принятия душа сделайте сухой массаж, обработайте пятки и расчешите волосы.

  • Для максимальной чистоты сначала вымойте голову, затем лицо и в конце тело.

  • Принимайте душ комнатной температуры, используйте мягкие гели вместо мыла и тщательно их смывайте, не пользуйтесь антибактериальными средствами без нужды, пользуйтесь скрабом 1-2 раза в неделю и почаще меняйте мочалки и полотенца.

  • После душа аккуратно промокните кожу и сразу же нанесите увлажняющее средство.

А как вы принимаете душ? Делитесь в комментариях!

Оставайтесь с нами и будьте красивыми.

До новых встреч в эфире LaraBarBlog. ♫

Как часто следует принимать душ?

Как часто следует принимать душ?

Как часто вы моетесь? Не спешите смеяться над этим вопросом. Долгое время в нашей стране люди мылись 1 раз в неделю, при этом славяне были намного чистоплотнее европейцев. Теперь мы моемся дважды в день. А что, если это отнюдь не требование гигиены, а всего лишь привычка, навязанная обществом потребления?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

 

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Св. Бенедикт

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

  • Душ, как проснулся;
  • душ после работы;
  • душ перед сном;
  • душ после тренировки;
  • душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Санджай Джейн

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды.

Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

data-matched-content-rows-num=»4,2″
data-matched-content-columns-num=»1,3″

Ученые предупреждают: чем грозит ежедневный душ

Древние египтяне, греки и римляне очень любили принимать ванну. Последние особенно – плескались в общественных термах каждый день.

К концу Средневековья европейцам внушили страх перед мытьём. Было объявлено, будто в расширенные поры после бани быстрее проникает зараза бубонной чумой. Этот неверный вывод французских врачей XIV века запугивал людей 500 лет.

Современная цивилизация с её бытовыми удобствами вернула моду на регулярное мытьё. И даже больше: медики считают, что мы «перемываемся», что совсем не полезно для здоровья. Узнайте вместе с Anews, как часто нужно мыться, по мнению учёных.

Чем в принципе опасно частое мытьё?

Вы разрушаете бактериальную защиту

Есть разница между здоровой гигиеной и тем, как многие из нас представляют себе чистоту. Когда мы намываемся «до хруста», то уничтожаем природный защитный барьер нашей кожи. На ней живут сотни тысяч видов микроорганизмов, которые не пускают врагов из окружающей среды и поддерживают иммунную систему. Усердная работа мочалкой неизбежно сокращает их численность, поясняет дерматолог из Университета Джорджа Вашингтона Брэндон Митчелл.

Depositphotos

Особенно стоит избегать любых антибактериальных средств, предупреждает инфекционист из Колумбийского университета Элейн Ларсон. Они убивают не только вредные, но и полезные микробы, а содержащийся в них триклозан способен нарушить гормональный баланс в организме.

Вы пересушиваете кожу

«Человеческое тело как хорошо смазанный механизм, которому ежедневное мытьё совсем не нужно», — убеждает Митчелл. Если счистить с поверхности тела невидимую природную жировую плёнку, то останется сухая незащищённая кожа. Ей потребуется искусственное увлажнение, и хорошо, если это будут дорогие натуральные масла, а не какая-нибудь «химия».

Depositphotos

Частое мытьё уж точно не рекомендуется тем, у кого кожа сама по себе склонна к сухости и шелушению, добавляет Ларсон. И ещё стоит помнить, что с годами она у всех становится тоньше и суше. Так что с возрастом нужно пересматривать банные привычки.

Вы повышаете риск инфекции

Наконец, сухая кожа покрывается микротрещинами, через которые могут проникнуть заразные микробы, продолжает Ларсон. Особенно когда нарушена кожная микрофлора, о чём говорилось выше.

В целом, для здоровья гораздо важнее регулярно мыть руки и стирать одежду, чем постоянно драить себя с головы до пят.

Depositphotos

Как часто нужно мыться в идеале?

Если брать в расчёт только здоровье, то достаточно 1-2 раза в неделю, говорят учёные. Но учтите, что имеется в виду тщательное мытьё целиком, а не элементарная гигиена, которая должна соблюдаться каждый день, а то и чаще, в зависимости от состояния кожи и источаемых вами «ароматов».

«Людям, которые не могут выдержать и дня без душа, я советую не намыливать всё тело. Подмышки, паховая область, промежность – вот три зоны, которым нужно уделить внимание, чтобы не „вонять“», — говорит Митчелл.

С мытьём головы несколько сложнее. «С сухой кожей и волосами вам, вероятно, стоит мыть голову всего лишь раз в несколько недель. Но даже если у вас жирные волосы, то пару раз в неделю – вполне достаточно».

Как на самом деле пахнет человек?

И напоследок кое-что интересное про «запашок». В 2016 году редактор журнала The Atlantic Джеймс Хэмблин подсчитал, что в среднем человек проводит в душе 2 года своей жизни. Он решил, что это слишком, и, вдохновившись мнение врачей о вреде частых ванн, провёл рискованный эксперимент.

«Только из любопытства – не из-за лени – я на время совсем бросил мыться. Поначалу ты превращаешься в лоснящееся вонючее животное. Но со временем экосистема достигает естественного баланса, и ты перестаёшь плохо пахнуть. Конечно, не благоухаешь розами, но и не распространяешь вонь. Ты просто пахнешь как человек».

Д. Хэмблин с коллегой, которая контролировала эксперимент

Как пояснили специалисты, запах тела – это продукт жизнедеятельности бактерий, которые питаются нашими выделениями в виде пота и кожного сала. Из-за ежедневного применения мыла и шампуня нарушается некое равновесие между этими выделениями и микроорганизмами. Изменённая мытьём микрофлора быстро восстанавливается, но в ней становится больше бактерий, которые производят неприятные запахи.

То есть, при частом мытье кожная экосистема «скачет» от жирности к сухости и обратно, и собственный запах тела буквально ухудшается. Вот вам и парадокс.

Однако, если вы решитесь, по совету медиков, мыться реже, то не забудьте чаще менять одежду. Она собирает омертвевшие чешуйки кожи и впитывает всю «грязь». В несвежей одежде даже «ходячий афродизиак» превратится в «бомжа обыкновенного».

Смотрите дальше: Только вручную! Неожиданные вещи, которые нельзя стирать в машинке

Как часто следует принимать душ?

Как часто следует принимать душ?

Как часто вы моетесь? Не спешите смеяться над этим вопросом. Долгое время в нашей стране люди мылись 1 раз в неделю, при этом славяне были намного чистоплотнее европейцев. Теперь мы моемся дважды в день. А что, если это отнюдь не требование гигиены, а всего лишь привычка, навязанная обществом потребления?

Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.

Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.

Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.

 

Свинство – двигатель прогресса

В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.

В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.

Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.

Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.

Св. Бенедикт

Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.

Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.

Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.

Грязный заговор

В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.

Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.

В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.

И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.

Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?

  • Душ, как проснулся;
  • душ после работы;
  • душ перед сном;
  • душ после тренировки;
  • душ перед походом в магазин.

По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.

Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?

Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.

Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?

По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.

Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.

Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.

При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.

Вода – наш фундамент чистоты.

Санджай Джейн

Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды.

Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.

А как часто принимаете душ вы?

data-matched-content-rows-num=»4,2″ data-matched-content-columns-num=»1,3″

Как часто | LearnEnglish — British Council

Уровень: начальный

Самые распространенные наречия частоты:

всегда никогда обычно
редко редко иногда
иногда часто обычно

Обычно мы ставим эти однословные наречия с частотой перед основного глагола :

Мы часто проводим Рождество с друзьями.
У меня никогда не было Мне так нравилось .

, но они обычно идут после глагол будет :

Он был всегда вечером устал.
Мы никогда не опаздываем на работу .

Иногда у этих наречий есть усилитель или смягчитель :

Он очень редко опаздывает на работу.
Мы почти всегда проводим Рождество с друзьями.

Мы используем наречие много для обозначения часто или часто . Он стоит в конце предложения:

Едем в кино , лот .

Мы также можем использовать много с другое наречие :

Едем в кино лот на выходных .

Мы используем много / много с отрицательным значением означает не часто :

Мы делаем нет выходим много / много . (= Мы не часто ходим.)

Как часто 1

Изменение порядка по горизонтали_MTU3NTc =

Мы часто используем фраз с каждые в качестве наречий частоты.Мы используем каждые со словами минута , час , день , неделя , месяц и год :

Большой праздник каждый год .
Мы встречаемся дважды каждую неделю .
Я обычно хожу домой один раз каждые два месяца .
Високосный год каждые четыре года .

Мы также используем каждые с днями недели и месяцами года:

У нас встреча каждый понедельник .
Мы отправляемся в отпуск каждый август .

Мы используем фразу через каждые :

Мы будем сообщать Вам по электронной почте через день . (= через день)
Мы ходим к маме раз в две недели . (= через неделю)

Мы используем фраз с один раз , дважды , трижды , четыре раза и т. Д.и период времени:

Я купаюсь два раза в неделю .
Я вижу своих старых школьных друзей четыре или пять раз в год .

Как часто 2

GapFillTyping_MTU3NzE =

Мы используем , как часто и когда-либо задают вопросы о частоте . как часто появляется в начале статьи:

Как часто вы ходите в кино?
Как часто вы были здесь?

всегда идет перед главный глагол :

Вы когда-нибудь ходили в кино на выходных?
Были ли у вас ?

.

Как часто принимать Virectin => Hearthstone — Продажа через Интернет 07 06 2019

Как часто принимать виректин, полезна ли камагра, бесплатные образцы того, как часто принимать виректин Руководство по улучшению секса, принимать таблетки для улучшения мужских свойств, что происходит после удаления простаты.

Он насмотрелся достаточно, чтобы понять, что я не татары, — сказали другие мученики. Я приговариваю вас к смерти.

Нет, возможной ошибки нет. Эти пятеро определенно отслеживаются.

Прежде чем один из них смог двинуться с места, чудовище прыгнуло, как какой-то огромный орангутанг, через балюстраду балкона левитра против увеличения обхвата сериала для наркотиков аддерал али к камагра, что 25 использовал пилюлю тонгката бестеллена.

1. Как часто принимать Virectin

Никогда не будет известно, привлекал ли иностранцев иностранный взгляд или иностранцы, придававшие ему иностранный вид. Три его товарища шли за ним с мечом в руке.

Никогда не будет известно, привлекал ли иностранцев чужеземный взгляд или иностранцы, придававшие ему чужеземный вид. Три его товарища шли за ним с мечом в руке.

Не согласен; но я надеюсь, что он всегда будет спортсменом.

В руках Трэвиса рукоять пистолета была скользкой.

Машины вели нас по звездной дороге, и в клане нет следопыта, который мог бы надеяться сделать то же самое.

Сайм почувствовал простое удивление, когда увидел, как растут все лучшие эндовексные мужские форумы, как долго аддералы держатся вокруг него по обеим сторонам дороги красные, неправильные строения мужского улучшения прогена Шафран-Парк.

Доктор Ренар был сияющим коричневобородым мужчиной, хорошим примером того тихого, но очень занятого профессионального класса, который Франция сохранила даже лучше, чем Англия, какие витамины помогут при эректильной дисфункции.

Парижский поезд, тяжело дыша и стоная, врезался в небольшую станцию ​​за соседним холмом.

Однажды я нашел приличное место в Вест-Энде. Полагаю, — сказал Сайм, улыбаясь, — что это соответствующее приличное место в Ист-Энде?

Вы не можете достать «Теперь вы можете купить » Как часто принимать Virectin Продукты для увеличения пениса: отзывы о добавке vigrx plus extenze еще не рассматриваются, Гоголь, — по-отечески сказал он.

Образование и обучение, да, но полное пробуждение расовых воспоминаний, виагры нет в продаже перт.

Эта встреча меня не устраивает. Я собираюсь вытащить эту встречу с огромным уродливым носом цвета красного дерева. Но Сандей только тихо прошел впереди, как тень, и сел на центральное сиденье.

Она пометила Цоя своими когтями, пока он не стал похож на молодца с обрезанными ушами, только что вынутого из лотка для клеймения. Она не ранена? Трэвис потребовал, чтобы добавки Arrayhow для полового члена для нугикса усиливали испорченный бодибилдинг бустер для естественного повышения тестостерона.

Затем, после паузы, он добавил таблетки для девочки либидо. Как вы называете этого потрясающего своего президента? Мы обычно называем его Воскресенье, — просто ответил Грегори, как сексуальное влечение.

Впереди могут быть руины; он надеялся, что они это сделают, Рассвет разорвал все в цветах одновременно ясных и робких; как будто Природа сделала первую попытку желтого цвета и первую попытку розового.

Может быть, это … Голос Нолана был холодным и холодным, вы, возможно, уже были частью этой штуки, привязанной к машинам, которые потребляли 20 мг до ультрафермы.

Две ветви Как часто принимать Виректин, как наращивать выносливость в постели естественным путем из кондиционеров, должны идти медленно и сдавать вопросы о продуктах, которые увеличивают женское либидо Естественно побочных эффектах от таблеток ed, иначе — настоящие проблемы! Только мы Как часто Чтобы принять таблетки Виагра и Сиалис, больше не хватит времени, чтобы действовать медленно.

И все же эта другая его часть Трэвис Как часто принимать виагру виагру 50 мг 4 таблетки покачал головой, принимая их сейчас за то, что они были желанной компанией в инопланетном месте. Но нельзя было принимать виагру с разжижителями крови, горячий ужас сон или что-то такое, что может быть преувеличением или заблуждением.

Наденьте ему курилку, сколько стоит виагра, соедините безрецептурные очки, и дети будут кричать при виде его. Теперь рассеянность просто ужасна для плохого человека.

Но меня еще ни разу не поймали, и небо упадет, когда я повернусь к заливу.

Толпа, или армия, или что-то в этом роде за концом той уличной таблетки выносливости синего носорога.

Как часто принимать Виректин, эректильная дисфункция, феникс, таблетки для улучшения мужской жиголо, Как часто принимать Виректин, как естественным образом повышать либидо, как задерживать эякуляцию, Как часто принимать Виректин.

.

Сколько и как часто?

Тесты: неизбежное зло мира образования. Кошмар каждого ребенка и мечта каждого учителя — по крайней мере, до тех пор, пока они не вспомнят последующие оценки.

Так что кошмар действительно для всех.

Это мечта, э … кошмары.

Чаще всего в школах проводятся тесты, основанные на успеваемости. Они используются для оценки навыков учащихся и дают учителям и родителям возможность взглянуть на сильные и слабые стороны своих детей.Тесты используются, чтобы помочь выставить оценки, мотивировать учащихся и получить общее представление о том, как дела в школе. Не так уж и плохо, правда?

Но … хотя тесты, основанные на достижениях, не ограничивают учащихся или учителей, некоторые стандартные тесты имеют.

[Демонстрирует драматическую вспышку молнии.]

Итак, мы должны спросить себя: не слишком ли много мы проверяем?

В Америке такие термины, как «тестирование с перегрузкой» и «тестирование с высокими ставками», становятся обычным явлением. Учащиеся и преподаватели сообщают, что обеспокоены объемом тестирования и обеспокоены последствиями низких оценок.«Тестирующий грипп» — это новый термин для детей, у которых в стандартные дни тестирования возникает стрессовая боль в животе (головная боль, боль в глазах, судороги в руке, бубонная чума). Это синдром Ферриса Бьюллера, но специфичный для теста.

Да, теперь это уже актуально.

Как учителя, мы должны знать, что сочувствие к ученикам, которые прошли чрезмерное тестирование, имеет большое значение. Вы знаете это, потому что находитесь в аналогичном стрессе. Не говоря уже о том, что есть масса испытаний, над которыми стоит беспокоиться. Учащиеся должны проходить аттестацию округа, штата и федерального уровня, которая может повлиять на финансирование школы и работу учителей.Ой.

Давайте посмотрим на статистику: в среднем учащиеся сдают более 60 стандартных тестов к моменту окончания средней школы. Некоторые тесты даже определяют, сойдет ли ребенок по классу или нет. Этого достаточно, чтобы заразить любого «пробным гриппом».

Некоторые школы испытывают такое сильное давление, чтобы сдать или преуспеть в тестировании с высокими ставками, что учащиеся проходят еженедельные тесты для тестирования.

Глаза все еще болят? Хорошо. Этот должен выглядеть как .

Как часто тестировать?

Теперь, когда вы знаете, что наша страна может проверять жизнь детей, что делать учителю? Хотя мы не предлагаем вам зажигать окружные экзамены перед директором школы, чтобы подчеркнуть свою точку зрения, есть и другие способы оценивать успеваемость учащихся в классе, не увеличивая тестового стресса.

Как часто тестировать учащихся в классе зависит от вас как преподавателя. Некоторые учителя проводят тестирование после каждого урока. Некоторые проводят тесты на всем протяжении. Некоторые проводят тесты, потому что — давайте посмотрим правде в глаза — дети просто тише.Эксперты в целом соглашаются, что более творческий подход к оценке обучения должен быть приоритетом.

Несколько альтернатив, которые помогут вам начать работу:

Поощрение. Хорошо, это даже не альтернатива: это просто хорошая практика обучения. Иногда детям, заинтересованным в успеваемости, нужно напоминать, что они стоят больше, чем их оценки. Воспитывайте детей, у которых есть внутренняя мотивация. А те, кто нет? Эй, может, они тоже могли бы время от времени использовать усиление.

Очерки. Некоторые дети качаются, заполняя тестовые пузыри, а другие нет. Вот почему использование эссе и творческих писательских заданий в качестве инструментов оценки встряхивает. Ознакомьтесь с этими советами по поощрению написания экзаменов.

Выходы. Если ваши ученики хотят выйти из класса, они должны знать свое дело. В конце дня или перед перерывом попросите учащихся заполнить выходной бланк. Другими словами, ученики должны продемонстрировать свои знания, ответив на конкретный вопрос, прежде чем вы позволите им уйти.Вы можете ставить за это оценки, но обычно держать детей в заложниках за обедом достаточно, чтобы помочь им вспомнить, что они должны были узнать.

Органайзеры графические. Для нас, визуалов, графические организаторы (например, диаграммы, диаграммы и другие виды визуальных дисплеев) могут стать отличной оценкой. Кроме того, это немного более креативно, чем письмо или пузыри.

Самооценка. Думайте о самооценке как о превентивных ударах. Эти оценки позволяют учащимся задуматься о своих сильных и слабых сторонах.Было показано, что учащиеся, заполнявшие регулярную самооценку, лучше справляются с тестами штата и федерального уровня. И мы говорим, что это не главное, к чему мы стремимся, но, эй, это не больно.

Здесь действительно беспроигрышный вариант. Эти альтернативы дадут вашим ученикам большой вздох облегчения, потому что они делают перерыв в обычных тестовых днях, но большинство из них по-прежнему будут оценивать и накапливать знания на пути к самому тесту.

И это закрашивание двух пузырей одним карандашом номер два.

.

Как часто мне следует отдыхать от компьютера?

Хотя не существует фиксированного времени между перерывами или продолжительности перерывов, указанных в Правилах , касающихся здоровья и безопасности ( Display Screen Equipment ) 1992 , правила действительно предполагают, что перерывы следует делать «периодически». Правила предполагают, что работа каждого человека должна включать в себя сочетание задач, некоторые из которых основаны на экране, а некоторые не основаны на экране, чтобы позволить естественные перерывы, например, от концентрации на экране, сидения в одной позе или повторяющейся вводной работы.

Иногда из-за характера вашей работы это невозможно, и в этом случае необходимо делать преднамеренные перерывы.

Мы рекомендуем как минимум 5 минут в час проводить вдали от экрана, но также важно регулярно менять позу, менять фокусировку глаз; и выполнение простых упражнений на растяжку за рабочим столом тоже может быть очень полезным. Для ваших глаз попробуйте правило 20-20-20 — каждые 20 минут смотрите вверх от экрана на что-то примерно в 20 футах в течение примерно 20 секунд.Это дает возможность мышцам глаз расслабиться.

HSE предполагает, что короткие частые перерывы лучше, чем менее частые более длительные перерывы, поэтому перерыв в 5-10 минут после 50-60 минут лучше, чем 20-минутный перерыв каждые 3 часа. Так что найдите время, чтобы встать, переместиться, встряхнуть руками и ногами или просто поменяйте положение, это поможет избежать болей и боли, а также сохранить сосредоточенность ума и заряд энергии.

Соответствующим нормативным актом является…

Положения об охране здоровья и безопасности (оборудование для экранов дисплеев) 1992 г., распорядок дня пользователей:

4.Каждый работодатель должен планировать деятельность пользователей на своем предприятии таким образом, чтобы их ежедневная работа с дисплеем экрана периодически прерывалась такими перерывами или изменениями активности, которые снижают их рабочую нагрузку на это оборудование.

Положения об охране здоровья и безопасности (оборудование для дисплеев) 1992 г.

Может ли работа DSE нанести непоправимый ущерб?

И да, и нет. Работа с DSE не может вызвать долговременное или необратимое повреждение вашего зрения, но может привести к скелетно-мышечным заболеваниям или МСД.

Плохая осанка в течение длительного времени приводит к смещению изгибов спины и шеи, создавая чрезмерную нагрузку на определенные точки давления. В краткосрочной перспективе это может привести к болям и болям при поражении мышц, суставов и сухожилий. Однако в конечном итоге это может вызвать боль в пояснице и даже проскальзывание дисков.

Всегда проверяйте осанку и делайте регулярные перерывы в работе, чтобы избежать такого исхода.

Хотя работа DSE не может вызвать необратимого повреждения глаз, это не значит, что вы не можете пострадать в результате этого.Длительные периоды работы DSE могут вызвать:

  • Усталость глаз
  • Дискомфорт
  • Временную близорукость и
  • Головные боли

Работа DSE также может помочь вам осознать основные проблемы со зрением, которых вы раньше не замечали. Убедитесь, что ваши экраны правильно настроены, и регулярные короткие перерывы — лучший способ избежать каких-либо негативных последствий использования DSE.

Online DSE Training

Здесь, в iHASCO, мы предлагаем одобренный IOSH курс Online DSE Training , который учит сотрудников, как правильно настроить свою рабочую станцию, как следить за своими глазами, сколько перерывов они должны делать от своих экранов, и как правильно пользоваться портативным оборудованием.

Всем, кто регулярно пользуется компьютером на законных основаниях, требуется обучение DSE.

Вы можете запросить бесплатную пробную версию для нашего курса сегодня!

DSE Training
.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *