Коротко о вреде курения

По мнению многих экспертов, каждая сигарета укорачивает нашу жизнь приблизительно на 15 минут. Любители покурить имеют большой риск заболеть тяжелыми болезнями и впоследствии от них же умереть. Сегодня весь мир борется с этой привычкой человечества, даже была изобретена альтернатива табаку, в видеэлектронных сигарет.

Бросить курить, по утверждениям медиков, никогда не поздно. При отсутствии развития болезни, вероятности заболеть будут понижаться. Полное восстановление организма после курения происходит после 10 лет воздержания от курева.

Наиболее ядовитые и опасные вещества для человеческого организма находятся именно в табачном дыме. Эти вещества — никотин и смолы.

Наша дыхательная система устроена таким образом — мы дышим воздухом, проходящим через этапы очищения. Перед тем как попасть в наши легкие. Очищением занимается клейкая жидкость, а также слизь, находящиеся в носу и дыхательных путях (верхних).

Слизью задерживаются бактерии и грязь. Маленькими волосками слизь отправляется из легких в горло, а после и носовую полость.

Смолы, которые находятся в табачном дыме, раздражают дыхательные пути. По этой причине пути сужаются и происходит серьезные выделения слизи. В этом случае волоски не могут справиться со своими прямыми функциями. В результате бактерии и грязь начинают оседать на легких. В По этой причине у курильщика появляется сухой кашель, по большей части, по утрам. Это говорит о так называемом синдроме бронхита.

В результате, легкие становятся уязвимыми и для вирусов, и для инфекций.

Рак легких — диагноз у 90% людей, которые являются курильщиками со стажем. Эта болезнь развивается из-за смол в дыме.

Никотином оказывается пагубное влияние на центральную нервную систему, а также на мозг. Потому курильщики получают удовольствие от курения сигарет. Люди, которые не курят, попробовав покурить испытывают головокружение, а в некоторых случаях тошноту.

Никотин также вызывает сужение сосудов и учащенное сердцебиения. По этой причине могут возникнуть серьезные заболевания сердечно-сосудистой системы.

Многочисленными научными исследованиями было доказано, что сигареты, имеющие небольшое содержание смол и никотина, представляют меньше опасности, чем сигареты более крепкие. Однако здесь есть другая закономерность, при переходе на легкие сигареты увеличивается общее количество выкуренных сигарет. По этой причине вред курения не станет меньшим.

Для отказа курильщика от сигарет, при этом безстрессово, нужно понемногу уменьшать количество смол и никотина. При переходе курильщика на легкие сигареты, должно в любом случае снижаться количество сигарет, выкуренных за день.

Интересные факты о борьбе с курением в мире

Из истории борьбы с курением в разных странах мира.

(интересные факты)

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в мире курят около трети взрослого населения, или примерно 1,2 миллиарда людей. Из них 200 миллионов – женщины. Ежегодно табак вызывает 3,5 миллиона смертей, унося по 10 тысяч жизней каждый день. Ежегодно население планеты выкуривает более триллиона сигарет. Жители Земли расходуют на табачные изделия 100 миллиардов долларов в год.

Те, кто думает, что борьба с табакокурением – примета нашего времени, ошибаются. Сегодня почти в каждой стране мира существуют свои методы борьбы с этой вредной привычкой.

На самом деле «гонения» на курильщиков начались в Европе ещё в пятнадцатом веке. Первые меры борьбы с курением были предприняты ещё до появления на континенте табака. Член экспедиции Христофора Колумба за свое пагубное пристрастие к табаку был посажен в тюрьму с вердиктом – «только дьявол может наделить человека способностью выпускать дым из ноздрей». Не по этой ли причине в 1575 году в Испании католической церковью был введён запрет курения в местах, где проводятся молитвы? Можно сказать, что именно католическая церковь долгое время оставалась самым крепким оплотом борьбы с курением, на которую не могли повлиять даже щедрые на материальное поощрение табачные магнаты. В 1624 году Папа Урбан Восьмой перешел к радикальным мерам борьбы с курением: любителя табака, который не мог побороть свою вредную привычку, отлучали от церкви. Несколько лет спустя, эту практику переняла и греческая православная церковь.

В начале ХУП века в Западной Европе началась широкая пропаганда курения, так как это приносило хороший доход производителям и государству, а в России был введён запрет на курение табака и его выращивание. И только в 1685 году этот запрет был снят Петром Великим за большое вознаграждение от Англо-Вирджинской компании, торговавшей американским табаком.

Первая антитабачная кампания развернулась в США в 19 веке. С развитием науки на помощь представителям церкви пришли ученые, которые обнаружили в табаке смертельное в больших количествах вещество никотин и научно обосновали вред, который курение наносит человеческому организму. Однако, «точечные» удары не имели желаемого эффекта, и в начале девятнадцатого века в Америке развернулась первая масштабная антитабачная компания. В настоящее время в США антитабачные законы приняты почти в каждом штате. В Нью-Йорке нельзя закурить сигарету в общественном месте или в служебном транспорте, если конечно у Вас нет лишней тысячи долларов для уплаты штрафа. В Иллинойсе курильщики могут свободно дымить только у себя дома, в личной машине или в специальных гостиничных номерах для курильщиков. И даже всемирно известный производитель зажигалок Zippo в ближайшее время намерен отказаться от производства прославившего его продукта, «переключившись» на производство одежды и часов. Не говоря уже о том, что медицинская страховка обходится курильщикам в разы дороже, чем никотинонезависимым американцам.

С 1934 года осуществлялась борьба с курением в Германии – первая в новейшей истории государственная программа по борьбе с курением табака. Были введены ограничения на рекламу табака, ограничен рацион табачных изделий, выделяемых для женщин и военнослужащих, ограничено курение в ресторанах и кафе. Кампания опиралась также и на личное отвращение Гитлера к табаку.

В современной Германии запрещено курить во всех видах общественного транспорта, включая такси. А сигареты можно продавать лишь гражданам, перешагнувшим восемнадцатилетний возрастной рубеж. В закон о страховании внесена поправка: взнос некурящего на 40% меньше, поскольку для медицины он обходится дешевле. Известно, что в Германии выделяется время на перекуры. Но время тех, кто добровольно отказался от курения, суммируется и плюсуется к отпуску.

В Италии предпочитают проверенные методы борьбы с помощью штрафов: раскуренная в общественном месте сигарета может стоить итальянцу двести пятьдесят евро, а если поблизости окажется беременная женщина или ребенок, то штраф автоматически возрастает до полутора тысяч евро. Практически на каждом шагу развешаны плакаты, которые предупреждают забывчивых граждан и туристов о том, что курение в общественных местах находится под строгим запретом.

В Королевстве Бутан табак объявлен вне закона. За продажу сигарет введен штраф в 225 долларов. При этом средняя зарплата в стране 16 долларов. Хочешь покурить, отправляйся в соседнее государство. А если кто отважится на незаконную торговлю табаком – рискует надолго угодить в тюрьму. Примечательно, что таким образом правительство Бутана заботится отнюдь не о физическом здоровье своих граждан. Здесь считается, что курение сигарет портит карму человека.

В благополучной Швеции к проблеме курения подошли комплексно. В этой стране сигареты стоят едва ли не дороже, чем в других странах мира, а начальство выдает своим сотрудникам, бросившим курить, солидные премии. Общенациональная кампания в Швеции, названная «Некурящее поколение», затронула всех, кто родился после 1975 года. Если шведский студент учится в норвежском Осло или датском Копенгагене и хочет получить стипендию, он должен бросить курить. Так распорядился фонд, который распределяет стипендии. В 2003 году Швеция признана самой здоровой скандинавской страной.

Норвегия в 2004 году повысила стоимость табачных изделий в 1,5 раза. Это в комплексе с другими мерами вызвало массовый отказ граждан от сигарет: число курящих людей снизился до 17% от общей численности населения.

Правительство Исландии первым ввело запрет на курение в общественных местах в 1992 году, а в 2012 году здесь запрещена розничная торговля сигаретами. Для того, чтобы их приобрести, необходимо получить рецепт от врача.

Датчане не имеют право раскуривать сигарету в общественных местах и на работе. Да и «стрельнуть» сигаретку здесь точно не получится: пачка стоит очень дорого, и делиться сигаретами среди местного населения не принято. Антитабачную компанию поддержала королева Маргарет П, которая, к слову, и сама является заядлой курильщицей.

В Великобритании запрещено курить во всех пабах, ресторанах, клубах и других увеселительных заведениях. Разрешено курить только в частных апартаментах, тюрьмах и гостиничных номерах. Штраф за нарушение может достигать 2500 фунтов.

В Бельгии – курение – едва ли не национальная черта бельгийцев, поэтому введение антитабачных мер большая часть населения встретила весьма прохладно. В стране запрещено курить во всех заведениях общепита, а в одном из бельгийских регионов власти заставили работодателей четко фиксировать, сколько времени в течение рабочего дня их сотрудники тратили на перекуры, и не учитывать это время при расчете заработной платы.

Нидерланды. Любой гражданин Голландии, который отказался от курения или вовсе не страдал пагубной привычкой, может получить поощрение от государства: для этого он должен пройти специальный тест и, если проверка не обнаружит его приверженности к курению, то человек будет ежемесячно получить дополнительно к зарплате двести долларов.

В Финляндии принят закон, по которому курить вблизи детских и административных учреждений строго запрещено. Кстати, «месячник борьбы с курением» придуман впервые финнами. В стране запрещена продажа табака несовершеннолетним гражданам. Кроме того, покупатели выбирают сигареты по каталогам: на витринах продукция отсутствует.

В Польше запретили курить общественных местах и с улиц убрали автоматы, продававшие сигареты любому подростку. Здесь также вычитают потраченное на курение время из общей протяженности рабочего дня, что сказывается на заработной плате курильщика.

В Венгрии за курение в неположенном месте взимается штраф 125 долларов, за нарушение правил продажи – до 420 долларов.

В Канаде курить запрещено во всех госучреждениях страны, курильщикам запрещено появляться с сигаретой на службе, в аэропортах, на вокзалах. Пепельницы исчезли из баров и ресторанов. Табачным компаниям не разрешается быть спонсорами спортивных соревнований.

В Сингапуре действует одна из самых эффективных программ борьбы с курением. Здесь запрещена реклама табачных изделий, запрещено курить во всех без исключения общественных местах. Беспрепятственно на территорию страны можно ввезти только одну распечатанную пачку сигарет, все остальные нужно декларировать на границе. Но если в Ваших сигаретах полицейские не увидят пометки SDPC (Singapore Duty-Paid Cigarettes), то пачку сможет изъять у Вас любой представитель правоохранительных органов. Штраф за нарушение антитабачного закона составляет около 1000 долларов.

Оригинальный способ борьбы с курением существует в Турции. Взрослым здесь запрещено курить, дабы не подавать плохой пример детям, а если турок нарушит антитабачное предписание, он вынужден будет отдать мешок муки или сахара бедным. В этой стране даже существует музей, где собраны советы тех людей, которым удалось побороть свою пагубную привычку.

В Осаке (Япония) фирма выплачивает премию 190 долларов некурящим сотрудникам, продержавшимся без табака полгода.

В Малайзии государство предоставляет льготный кредит тем, кто бросил курить. А в медицинских ВУЗах страны уделяют повышенное внимание тому, чтобы объяснить будущим врачам, как эффективно донести до граждан важную информацию о вреде курения.

Правительство Новой Зеландии уверено, что отучить граждан курить можно лишь нанеся им существенный удар по кошельку. Поэтому в самое ближайшее время оно намерено довести стоимость пачки сигарет до астрономической суммы в шестьдесят евро.

История борьбы с курением в России.

ХУ1-ХУПвека.

Завоз табака в Россию впервые осуществили английские купцы во времена Ивана Грозного. Однако. Новый товар быстро попал в разряд нежелательных. После сильного пожара 1634 года в Москве, случившегося из-за курения, на табак был введен законодательный запрет. В отношении нарушителей закона постановили применять смертную казнь. Но фактически наказание ограничивалось подрезанием носа. Спустя непродолжительное время, царь Алексей Михайлович ввел послабление в закон и разрешил курение , однако, положение дел вновь изменилось через 3годаблагодаря патриарху Никону. Курильщикам снова предписывались наказания: битье батогами, вырывание ноздрей и ссылки.

Петровские времена.

Указ Никона был отменен, а продажа табака легализована Петром 1 в 1697 году. Борьба с курением была приостановлена. Также были определены нормы и правила реализации табачного сырья, введена стандартизация его качества, появились плантации и табачные мануфактуры.

XIX век.

В середине столетия снова был введен запрет на курение, он действовал лишь на городских улицах. Однако, это повлекло за собой рост числа пожаров из-за непотушенных папирос, поэтому ограничения были устранены. Курение прочно вошло в жизнь россиян, и до недавнего времени запретов на табакокурение до сих пор не существовало.

Меры по борьбе с курением в современной России.

Сегодня в России ведется целенаправленная работа по борьбе с курением. Она включает в себя:

— присоединение Российской Федерации к антитабачной конвенции ВОЗ от 16.04.2008 г.;

— принятие Федерального Закона «Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака» (от 23.02.2013 г. №15).

В соответствии с принятым законом и идеологией конвенции в России действуют:

— запреты и ограничения на продажу табака;

— меры по увеличению стоимости сигарет;

— налоги на торговлю табачной продукцией;

— ограничения рекламы табачной продукции и др.

Особая роль отводится организации медицинской и консультативной помощи тем, кто хочет избавиться от вредной привычки.

Антитабачные праздники.

31 мая – Всемирный день борьбы с курением. Был введен по инициативе ВОЗ в 1988 году. Цель праздника: привлечение внимания общества к проблеме курения.

17 ноября – Всемирный день борьбы с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ). Отмечается с 2003 года. Цель – призвать курильщиков сохранить свое здоровье и жизнь, не допустив развития такого серьезного последствия курения, как ХОБЛ.

Третий четверг ноября – Международный день отказа от курения, инициированный Американским онкологическим обществом в 1977 году. В этот день в разных странах мира проводятся лекции, митинги по борьбе с курением. Курильщикам предлагается отказаться от вредной привычки, хотя бы на один день.

Табак европейцам открыл вовсе
не Колумб

Считается, что это он завез табак из Америки. Вместе с так полюбившимися нам томатами, картофелем и подсолнечником. Однако это утверждение достаточно спорное. Потому что махорочкой баловались и скифы, и древние германцы, и галлы. А ученые до сих пор находят курительные трубки в усыпальницах египетской знати. «Попалился» на вредной привычке курения даже фараон Рамсес II, при раскопках при нем был обнаружен кусочек листка табака.

Так что заслуга Колумба не в том, что он открыл миру табак, а в том, что именно после него табак стал модной штучкой и стремительно начал распространяться по миру со скоростью света.

6 000 000 человек в мире ежегодно умирают от курения

Табак намного старше, чем принято
считать

Обычно за отметку берут срок в полвека (с момента возвращения экспедиции Колумба). Если бы табак имел уши и слышал такое, то наверняка бы оскорбился. Потому что он существует и используется людьми уже 6 тысяч лет! Поэтому и название получил от древнейших племен: слово «табак» имеет индейское происхождение. А от слова «сикар», которое на языке майя обозначало процесс курения, произошло слово «сигарета».

Курить с помощью трубки и сигары
начали задолго до открытия Нового Света

Издавна в Южной и Северной Америке существовало два способа курения табака: в Северной более популярными были трубки, а в Южной «баловались» преимущественно курением сигар, которые скручивали из цельных табачных листьев.

В Европе по количеству курящего населения Россия вышла на позорное первое место По данным ВОЗ, сентябрь 2015 года

Благодаря табаку появилось новое
государство

Колумб по пути домой из Америки не только захватил с собой новые сорта табака, но и по пути назад в Европу заехал на один из островов и дал ему свое название. Так на карте мира появилось «табачное» название — Тобаго.

Первой жертвой антитабачной кампании
стал член экспедиции Колумба

Это был испанец Родериго де Перез. Его казнили по приговору инквизиции после того, как испанцы пришли в ужас, увидев, как моряк выпускал дым изо рта — люди решили, что моряк связался с дьяволом.

А уже через три десятилетия сигары стали популярными среди представителей низов и начали свое триумфальное шествие по Европе.

Считается, что на Русь табак завез
Петр Первый

Это не так. Правильнее сказать, что при Петре Первом разрешили и даже стали поощрять употребление табака. Этакое равнение на Европу.

А впервые табак появился в России при Иване Грозном.  Однако когда в 1634 году пожар уничтожил половину Москвы, за курение стали казнить. Запрет был снят только при Петре Первом в 1697 году.

Еще совсем недавно табак использовали
как лекарство

Сегодня, когда ученые уже доказали пагубное влияние курения на организм человека, а минздравы по всему миру бьют тревогу, это кажется странным, но когда-то табак на самом деле считали лекарством. Например, посол Франции в Португалии в середине 16 века Жан Нико ввел обычай нюхать табак при французском дворе, убеждая, что это лучшее средство от головной боли. И даже послал табак своей королеве, Екатерине Медичи, как прекрасное средство от мигрени. А при дворе испанского короля Филиппа II табак появился как декоративное растение. 

100 лет назад было доказано о взаимосвязи курения и рака. А приведенная учеными кривая роста заболеваемости раком в точности повторяла график роста потребления сигарет

Главным врагом табака долгое время
была церковь

Как православная, так и католическая. А особенно инквизиция. Считалось, что курящий возносит фимиам дьяволу, поэтому в разное время и в разных странах за курение могли сжечь на костре.

Первый трактат против курения
был опубликован еще в 17 веке…

Это были «Возражения против табака». Их написал, кстати, не какой-нибудь малоизвестный врачеватель, и даже не придворный лекарь — трактат накатал лично английский король Яков I Стюарт. Его «Возражения…» вышли еще в 1604 году. Вот, например, только одна цитата из его работы: «Эта привычка отвратительна для глаз, разрушительна для мозга, ненавистна носу, опасна для легких, а сопутствующий ей черный вонючий дым – почти как дым в бездонном аду».

Сегодня с этим и не поспоришь.

…а научные доказательства его вреда –
через сто лет

И все-таки Яков I хотя и смотрел далеко вперед, но его взгляды на курение были более теоретическими. А вот впервые научно доказать пагубное влияние табака на здоровье смог британский натуралист Джон Хилл. Через сто лет после Якова I он написал «Аргументы против свободного использования нюхательного табака» и указал на образование раковых опухолей.

Курите? Минимизируйте последствия
Подробнее

О вреде курения

Подробности

Категория: Курение

Большинство заядлых курильщиков не считают проблемой свою привычку. Более того, они даже не считают ее «вредной». Как может быть вредным то, что приносит хотя бы минутное удовольствие? Часто привычка фиксируется на подсознательном уровне, когда вырабатывается устойчивая тяга не к никотину, а к самому ритуалу. В традиционном «покурим?» есть некая ложная многозначительность и скрытый эмоциональный позыв.

Возможно, точные сведения о вреде табакокурения помогут кому-то увидеть в реальном свете истинное воздействие на организм табачного дыма и никотина.

Из чего состоит сигаретный дым

Свыше 4 тысяч разнообразных химических соединений наполняют это манящее понятие – «дымок сигареты». Причем из этих соединений 40 считаются особо опасными.

Табачный дым содержит множество ядов:

• формальдегид;
• мышьяк;
• никотин;
• бензапирен;
• цианид;
• углекислый газ;
• окись углерода;
• синильную кислоту.

Кроме того, в нем выделяют даже радиоактивные вещества. В разных пропорциях специалисты отмечают присутствие: висмута, полония и свинца.

Разумеется, существует множество метафоричных сравнений табачного дыма. Его называют и голубой смертью, и медленной агонией. Однако практика показывает, что сигнальная система человека живее откликается на конкретный факт, подкрепленный, по возможности, мнением компетентного специалиста. Так вот в этом отношении по степени воздействия на организм более всего уместно сравнение табачного дыма с синильной кислотой.

В чем конкретно состоит вред табакокурения?

Никотин – это разрешенный наркотик. Не удивительно поэтому, что он развивает в человеке зависимость. Никотин не является «тяжелым» наркотиком, но это не уменьшает его опасности. Дело в том, что он «приживается» в организме медленно. Привыкание происходит в течение длительного срока, и в этом и заключается коварство. Начинающий курильщик тешит себя уверенностью в том, что он «бросит в любой момент», а разрушительное воздействие в организме, между тем, уже идет.

В чем оно заключается? Достаточно напомнить, что температура на кончике горящей сигареты достигает 800 градусов. Легкие заядлых курильщиков выглядят как черная бесформенная масса. Кашель курильщика не вылечивается, потому что лекарство от него – здоровые легкие – уничтожено самим курильщиком. Он добровольно блокирует доступ к крови достаточного количество кислорода. Головные и горловые боли на этом фоне кажутся легким побочным эффектом.

В мозг никотин попадает через несколько секунд после затяжки. И сразу же вызывает спазм сосудов головного мозга, что неизбежно, опят-таки, влечет кислородное голодание в тканях.

Статистика заболеваний

Медицине известны заболевания, которые курильщик почти гарантировано получает в придачу к сомнительному удовольствию.

Среди них по статистике печальное лидерство принадлежит:

• раку легких;
• хроническому бронхиту;
• коронарной болезни.

Еще более удручающую статистику медики представляют по вопросу смертности от болезней, спровоцированных курением:

• рак легких – 90%;
• бронхита – 75%;
• эмфиземы – 75%;
• сердца – 25%.

Табак и никотин разрушают все на своем пути. Рано или поздно у курильщика оказываются пораженными все органы.

Но ранее других страдают:

• половые железы;
• мочевой пузырь;
• головной мозг;
• кровеносные сосуды;
• печень.

Медики вывели своеобразную смертельную дозу курения. Для взрослого она состоит в единовременном выкуривании 20 сигарет (целая пачка). Подростку «хватит» полпачки.

Курение и сердце

Сердце называют мотором. От его бесперебойной работы зависит общее состояние здоровья. К сожалению, наш главный орган является наиболее уязвимым, и первым его врагом является курение.

Замечено, что сердечные сокращения у курильщика производят на 15 тысяч ударов за одни только сутки. Доставка кислорода при этом к сердечным клапанам существенно снижена, поскольку кислород сужает сосуды.

Что касается угарного газа, непременного спутника табачного дыма, то он буквально блокирует эритроциты и затормаживает или вовсе не позволяет им переносить кислород. От этого снижается гемоглобин. Иногда до критической точки. После которой начинаются необратимые процессы в сердечной деятельности.

Если верна сентенция о том, что все имеет срок изнашиваемости, то к сердцу это относится в полной мере.

Снижение гемоглобина, в свою очередь, сказывается на быстроте реакции головного мозга. Из этого следует неутешительный вывод – курящие школьники с большим трудом усваивают то, что с легкостью дается их одноклассникам, посещающим спортзал или бассейн. А поскольку курение ослабляет и сердечную мышцу, то в спортивных достижениях школы они, как правило, участия не принимают.

Специально для женщин

Пренебрегая всеми известными рекомендациями, девушки, однако, бурно реагируют на сообщение о том, что спазм мелких сосудов чреват преждевременным увяданием кожи. А постоянно воспаленная оболочка глаз и желтеющие зубы – тоже непременная составляющая курения. И, разумеется, огрубевший голос также не способствуют женской привлекательности.

Какая привлекательность, если девушка вынуждена постоянно горбиться от неясных болей в спине (легкие начинают чернеть), держаться за бок (печень просаживается) и при этом кашлять? Вопрос этот не совсем риторический, на него есть ответ, но дать его должна сама девушка.

И все же наиболее тяжелый удар курение наносит по детородной функции. Кислородное голодание тканей отзывается сбоем менструального цикла. Постоянные микроспазмы сосудов сравнимы с диверсиями, каждая из которых приближает девушку к будущему бесплодию.

Из общего количества случаев бесплодия 40% приходится на курящих женщин. А из общего количества выкидышей на долю курящих женщин приходится 95% случаев.

Самая страшная статистика касается разнообразных осложнений, которые медики выявляют у новорожденных. До трети всех врожденных патологий приходится на долю курящих беременных женщин.

Что касается курения во время беременности, то это вопрос ответственности будущей матери уже не только за свое здоровье, но и за благополучие собственного малыша.

Бросайте курить!

Помоги проекту — расскажи друзьям! Вы можете помочь развитию проекта — поделившись статьей в социальных сетях:

25 фактов о курении которые вы должны знать

Давней проблемой всего человечества является пристрастие к табаку. Данная привычка является очень вредной. Ежедневно от последствий курения сигарет во всем мире умирают люди. И даже несмотря на такие устрашающие последствия курильщики продолжают следовать этой пагубной привычке. Сегодня среди курильщиков все чаще встречаются не только мужчины, но и женщины, подростки. Они даже не догадываются, какой вред наносят своему организму. Учеными установлено большое количество фактов, ознакомившись с которыми, желание курить пропадет.

Устрашающая правда

По данным многочисленных исследований установлено, что в мире существует всего два основных фактора преждевременной смертности населения — ВИЧ-инфицирование и курение табака. Фирмы, производящие сигареты скрывают большое количество фактов. Использование специальных вкусовых добавок, красочных упаковок является ничем иным, как элементарный маркетинговый ход. Для изготовления разных видов сигарет используют одинаковое сырье. При этом, его качество стремительно ухудшается.

Для удешевления процесса производства используют химические отдушки для придания того, или иного вкуса. То же касается и самой сигаретной бумаги. Чтобы создать иллюзия разницы между марками на пачки с табачными изделиями наносят разные уровни содержания смол и никотина. Но, как правило, это всего лишь уловка сигаретного магната, чтобы удержать человека на своей торговой марке. После проведения эксперимента было установлено, что курильщик с большим стажем не узнает свою марку сигареты без надписи, или упаковки.

Чтобы убедиться во вреде табакокурения, стоит отметить такие факты:

• Производители систематически повышают в составе количество левулиновой кислоты, аммиака, теобромина, что ускоряет процесс возникновения зависимости от сигарет;
• В процессе сгорания ароматизаторы, содержащиеся в сигарете со вкусом, превращаются во вредные тератогены;
• При помощи ментола производители притупляют чувство раздражения от никотинового дыма;
• В состав простой сигареты входят клей, ацетон, селитра, что ускоряет процесс ее сгорания;
• В состав табачных изделий входит нитрозамин, который выступает в роли мощного канцерогена, вызывающего рак.

25 интересных фактов о курении сигарет

Почему курение так распространено на сегодняшний день? Объясняется это тем, что данная пагубная привычка начинает проявлять все свои отрицательные стороны не сразу. Чтобы курильщик прочувствовать весь вред от сигарет должно пройти несколько лет, а то и десятилетий. Но, как только состояние здоровье ощутимо ухудшится, все эти процессы будут уже необратимы. Печальная статистика указывает на такие факты:

1. Курение становится причиной рака легких в 90% всех случаев.
2. Курильщик в несколько раз больше подвержен пагубному воздействию других вредных факторов (питание, алкоголь, экология).
3. Курильщикам очень сложно побороть данную привычку. Полный отказ от сигарет, в большинстве случаев, наступает только после перенесения инсульта, или инфаркта миокарда.
4. То, что никотин снижает риск появления болезни Альцгеймера — басня, придуманная табачными магнатами.
5. Многие курильщика оказываются бросать курить из-за мифов о сложности данного процесса. Но, около 65% бывших курильщиков утверждают, если бы они знали, что будет так просто, отказались бы от сигарет гораздо раньше.
6. Всего в течение 1 минуты во всем мире покупается около 10 миллионов табачных изделий.
7. В 5 сигаретах содержится такое количество никотина, которое может убить человека.
8. В средневековье люди использовали сигареты, как терапию сифилиса.
9. Для придания сигаретам аромата, в состав изделий добавляют мочевину.
10. В состав табачного дыма входит более 45 опасных канцерогенов.
11. Около 1/4 всех несовершеннолетних курильщиков начали курить в возрасте 10 лет и младше.
12. 1/2 всех детей планеты являются пассивными курильщиками, что становится причиной частых случаев бронхиальной астмы в детском возрасте.
13. Проживая с курильщиком, подвергаясь постоянному пассивному курению риск развития рака легких возрастает на 23% даже у тех, кто никогда в жизни не курил.
14. Ежедневно в мире выкуривается около 15 миллиардов сигарет.
15. 10% курильщиков умирают преждевременно от онкологических заболеваний, вызванных табаком.
16. Инфаркт миокарда у курильщиков встречается в 8 раз чаще, чем у некурящих людей.
17. Причиной 1/4 всех бытовых домашних пожаров является не затушенная сигарета.
18. При вдыхании табачного дыма никотин доходит до головного мозга всего за 10 секунд.
19. Каждый пятый умерший человек в мире, погибает именно от курения.
20. От табакокурения умирает более 400 000 человек каждый год.
21. В мире каждую минуту от рака легких умирает 2 человека.
22. Актеры, снимавшиеся в рекламе знаменитых сигарет Marlboro умерли от рака легких. После этого случает данную марку в народе прозвали «убийцей ковбоев».
23. Каждый третий взрослый жителей планеты является никотинозависимым.
24. Сигареты с ментоловой вкусовой добавкой крайне негативно воздействуют на работу сердечно-сосудистой системы, приводят к импотенции за короткий период курения.
25. В парах, где один или оба из партнеров курят, не смогут зачать ребенка. Для зачатия и рождения здорового малыша должно пройти минимум 4 года после полного отказа от сигарет. За этот период времени клетки и ткани организма смогут регенерировать.

Существует большое количество доказательств и факторов негативного воздействия сигарет на женский организм. Уже в двадцатипятилетнем возрасте такая девушка будет обладать землистым цветом лица, дряблой кожей с морщинами. Курение беременной женщины становится причиной преждевременных родов, выкидышей, рождения малышей с врожденными патологиями и аномалиями. Все факты указывают на то, что курение еще никогда не принесло пользы здоровью.

100 фактов о курении

Курение —  зло. 100 доказательств

1. Достоверные научные данные свидетельствуют – табак лишит жизни не менее 20 миллионов россиян из ныне проживающих 150 миллионов граждан. В среднем, каждый умерший от курения потеряет около двадцати лет жизни.
2. Как в табаке, так и в его дыме, находится около 3 тысяч всевозможных химических веществ, часть из которых являются канцерогенными. Их главная опасность заключается в способности повреждать генетический материал курильщика и провоцировать рост раковых опухолей.
3. Десятая часть курильщиков умирает от рака, вызванного табакокурением. У тех, кто выкуривает более 20 сигарет в сутки, шансы умереть от онкологического заболевания повышаются вдвое.
4. Курящий человек испытывает усиленное воздействие сопутствующих вредных факторов. Так, например, у некурящих, но регулярно употребляющих алкоголь людей, риск заболеть раком гортани, пищевода или полости рта возрастает в 2-3 раза, у курильщиков же, употребляющих аналогичное количество алкоголя, этот риск увеличивается до 9 раз!
5. Курильщики в 6-7 раз чаще страдают хроническим бронхитом, который впоследствии осложняется заболеваниями, серьезно нарушающими функционирование легких — пневмосклерозом или эмфиземой легких.
6. Окись углерода, содержащаяся в табачном дыме, блокируя гемоглобин крови, резко ухудшает обеспечение сердечной мышцы кислородом. Это становится причиной необратимых нарушений в работе сердечно-сосудистой системы.
7. Инфаркт миокарда настигает курильщиков в 5-8 раз чаще, чем некурящих людей. Поклонники табака рискуют стать внезапной жертвой ишемической болезни сердца в 3-4 раза чаще, чем люди равнодушные к курению.
8. Бросить курить не так трудно, как кажется. Зачастую курильщики преувеличивают сложность отказа от табака. Интересно, что более половины людей, расставшихся с табакокурением, утверждают – они давно бы бросили курить, если бы знали, как легко это сделать.
9. Известно, что 95% курильщиков, после инфаркта миокарда бросают курить навсегда. И если до инфаркта им никак не удавалось отказаться от вредной привычки, то после перенесенного приступа их уже не приходится уговаривать – они бросают курение сознательно и бесповоротно.
10. Не менее половины тех, кто начал курить в подростковый период, и продолжает отравлять организм никотином став взрослыми, умрут от заболеваний, вызванных табакокурением.
11. Сорокалетние эпидемиологические исследования свидетельствуют, что курение становится причиной смерти около половины ярых приверженцев курения, пристрастившихся к табаку в школьные годы. При этом половина из них умирает, не дожив до 70 лет. Об опасности табака наслышаны все, но истинный его вред известен даже не всем профессиональным медикам. Недавно проведенные американскими учеными исследования показывают, что перспектива умереть от табака в возрасте до 70 лет, у пятнадцатилетних юношей в три раза выше, чем от убийства, наркотиков, СПИДа, самоубийства, алкоголя и ДТП вместе взятых.
12. Взяв группу, состоящую из тысячи двадцатилетних юношей, которым предстоит курить на протяжении жизни, можно предсказать, что до достижения семидесятилетнего возраста один человек будет убит, в ДТП погибнут девятеро, а на счету курения окажется не менее 250 человек. Эти люди, умершие от курения, проживут как минимум на 22 года меньше ожидаемой продолжительности жизни. Еще столько же умрут от болезней, вызванных табакокурением, после перехода семидесятилетнего рубежа. Курение в развитых странах становится причиной 35% смертей среди мужчин среднего возраста.
13. Не отстают и развивающиеся государства. Согласно предсказаниям Всемирного Банка, через тридцать лет, при сохранении существующего уровня курения, смерть от него в развивающемся мире превысит вместе взятое количество смертей от туберкулеза, СПИДа и осложнений во время родов.
14. Группа международных экспертов, собравшихся на очередную встречу в Италии, пришли к выводу: «в мире есть лишь две масштабных причины преждевременной смерти, имеющих тенденцию к росту – это СПИД и курение. Употребление табака – весомая угроза для нормального общественного развития. Табакокурение, для развивающегося мира, представляет собой не только медицинскую, но и социально-экономическую проблему».
15. Из-за употребления табака, на планете каждые десять секунд умирает один курильщик.
16. В мире от курения умирает более четырех миллионов человек ежегодно. Через тридцать лет, при сохранении существующей тенденции табакокурения, количество умерших возрастет в 2,5 раза.
17. Если в потреблении табака ничего не изменится, то 9% населения планеты, а это около полумиллиарда человек, умрут от курения. Если вести подсчеты от 1950 года, то на счету табака — 62 миллиона жизней – это больше, чем погибло во время второй мировой войны. Сейчас проблема курения особенно остро стоит в странах Центральной и Восточной Европы – здесь по оценкам ВОЗ, ожидается около 700 тысяч смертей от табака – это четверть подобных смертей в мире. От 2/3 до 4/5 смертей от табакокурения настигают людей среднего возраста. Не намного отстает в этом вопросе Западный Тихоокеанский Регион — здесь около половины смертей от курения настигают людей в возрасте до 70 лет.
18. Проблема усугубляется и улучшений пока не предвидится. В вышеупомянутых странах потребление табака не только находится на самом высоком уровне в мире, но и продолжает увеличиваться. В странах Центральной и Восточной Европы потребление табака вдвое превышает среднемировой показатель.
19. Каждые 6 секунд на нашей планете курение убивает одного человека. Еще 600 тысяч людей, никогда не бравших в рот сигарету, ежегодно умирают от пассивного курения. Но несмотря на жуткую статистику, более одного миллиарда человек продолжают ежедневно совершать медленно самоубийство.
20. За 10 лет средний курильщик тратит на сигареты столько денег, что их могло бы хватить на покупку новой иномарки средней ценовой категории, например, «Ауди А4». Даже самый заядлый поклонник табака не сможет поспорить с тем, что эти средства были просто выброшены на ветер.
21. В 1634 году в Москве произошел сильный пожар, уничтоживший значительную часть деревянной застройки. Во время следствия выяснилось, что причиной возгорания могло стать курение табака. Российские законы и до этого были довольно строги к курильщикам – провинившихся наказывали батогами или заставляли выплатить крупный штраф, но после пожара им стала грозить смертная казнь.
22. Когда табак в XVI завезли из Америки в Старый Свет, европейцы не сразу «распробовали» новинку. Чтобы увеличить продажи, торговцы, врачи и аптекари стали пропагандировать употребление табака в качестве средства, укрепляющего здоровье и излечивающего около 40 заболеваний. Им вторили священники, убеждавшие прихожан в том, что курение изгоняет бесов.
23. Сегодня никому не придет в голову посоветовать беременной женщине курить, чтобы избежать набора лишнего веса. Однако относительно недавно – в начале XX века – врачи совершенно серьезно рекомендовали будущим мамашам табак в целях сохранения фигуры.
24. Многие люди, пытающиеся отказаться от вредной привычки, жуют мятную жвачку. Но лучше бы этого не делать, так как ее вкус провоцирует курильщика на нарушение обета.
25. Курение зачастую идет рука об руку с другими пороками. Самый «естественный» союзник курения – алкоголь. Эти две привычки взаимно усиливают воздействие на органы и системы организма. Особенно уязвимы для двойного удара гортань, пищевод и печень. Именно их чаще всего поражают злокачественные новообразования, от которых умирают курящие пьяницы.

26. Как и прежде, сигареты являются одним из самых продаваемых товаров.
27. В Японии сигареты молодым людям начинают продавать только по достижении 20-летнего возраста. В остальных странах возрастной порог составляет 18 лет.
28. Количество курильщиков обоих полов в США примерно одинаково, хотя мужчины подвержены этой привычке все-таки немного чаще, чем женщины. Совсем другая ситуация с курением в мусульманских странах. Там среди курильщиков преобладают мужчины (44%). Доля курящих женщин составляет всего 4%.
29. Чтобы сделать запах сигаретного дыма более приятным, табак ароматизируют различными добавками. Самые распространенные – запахи лаванды, ванили, лаврового листа, гвоздики, рома, какао.
30. Около 5 минут жизни уходит у курильщика на то, чтобы выкурить одну сигарету;
31. Фаллическая форма сигар и сигарет порой вызывает у курильщиков переживания, близкие к сексуальному фетишизму. Однако курение оказывает на организм прямо противоположное действие, способствуя развитию полового бессилия;
32. Курение табака пришло в Европу из Америки, где оно, вероятно, применялось жрецами и шаманами для достижения особого состояния духа. В XVI веке, когда табак активно завоевывал Старый Свет, врачи считали его панацеей от многих болезней, а духовники рекомендовали как средство для изгнания злых духов;
33. Считается, что человеком, который привез табак в Европу, был монах Рамон Пзйн, принимавший участие в экспедициях Христофора Колумба;
34. Американские индейцы употребляли табак разными способами – жевали, вдыхали порошок, изготовленный из табачных листьев, варили табачное желе. Но в наши дни наибольшее распространение получило курение табака;
35. В XVI веке в Европе было распространено убеждение, что курением можно излечить сифилис;
36. В Англии XVI века пользу табака обосновывали теорией «о четырех соках», принадлежавшей римскому врачу Галену. Согласно этому учению, в организме человека циркулируют горячие, холодные, мокрые и сухие соки. По мнению английских врачей того времени, табак способствовал высушиванию и нагреванию тела, тем самым оказывая на него благотворное воздействие;
37. Английский пэр Уолтер Рэли, обезглавленный в 1618 году, не смог расстаться с трубкой даже на эшафоте;
38. Термин «курение» вошел в обиход только в конце XVII века. До этого вдыхание табачного дыма повсеместно называлось «сухим пьянством»;
39. В середине XVII века европейские купцы познакомили с табаком жителей Азии и Индии, которые начали смешивать табачные листья со специями и другими дурманящими травами. Эти смеси употреблялись при помощи специального устройства, состоящего из охлаждающего сосуда и трубок. Табачный дым, проходя через жидкость, отдает ей значительную часть тепла и поступает в организм уже охлажденным, что значительно снижает вред от курения;
40. Для улучшения вкуса и запаха табак обогащается различными добавками. Среди прочих, в сигареты добавляют сахар и кофе, но об этом не ставят в известность курильщиков, больных диабетом;
41. Слово «никотин» произошло от фамилии французского посла при португальском дворе Жана Нико, который в середине XVI века ввел в Париже моду на курение;
42. Сигареты – самый продаваемый в мире товар;
43. Курение было признано серьезной опасностью для жизни и здоровья людей сравнительно недавно. Кампания за ограничение курения началась в странах Запада во второй половине XX века. За последние 50 лет в США количество курильщиков среди взрослого населения снизилось с 42% до 26%. Наряду с этим, в странах с развивающейся экономикой численность курильщиков не уменьшается, а кое-где даже увеличивается.
44. 10% заядлых курильщиков погибают от онкологических заболеваний, причем девять и десяти случаев связаны с раком легких;
45. Во взаимодействии с курением усиливается эффект от употребления алкоголя и психотропных веществ, а также происходит ослабление иммунитета к вирусным заболеваниям;
46. В первые десятилетия XX века в медицинской среде существовало убеждение, что курение помогает беременным женщинам не набирать лишний вес;
47. В 95% случаев курильщики, перенесшие инфаркт, безоговорочно отказываются от табака, несмотря на то, что раньше не могли преодолеть тягу к курению;
48. Миф о том, что курение снижает вероятность болезни Альцгеймера, распространяют табачные компании;
49. Великобритания ввела запрет на рекламу табачных изделий в 1965 году, через 40 лет то же самое сделала Россия. Справедливости ради надо сказать, что 40 лет назад в СССР не было вовсе никакой рекламы;
50. Избавиться от тяги к курению не так сложно, как кажется. Более половины тех, кто все же бросил курить, признавались, что давно бы сделали это, если бы не боялись трудностей зависимости;
51. Аллен Карр, написавший популярную книгу «Легкий способ бросить курить», к моменту смерти не курил 20 лет, но, тем не менее, скончался от рака легких;
52. Известный в истории популяризатор табака, Томас Харриет, живший в Вирджинии во второй половине XVI века, скончался от рака носа, хотя пропагандировал курение в качестве способа общего оздоровления организма;
53. Количество курильщиков в мире оценивается в 1,1-1,5 миллиарда человек, которые ежеминутно покупают 10 млн. сигарет;
54. Статистика утверждает, что 60% российских мужчин являются заядлыми курильщиками;
55. На первый взгляд сигаретный фильтр кажется изготовленным из хлопка, но на самом деле это синтетическое вещество, которое будет разлагаться в земле от 2 до 10 лет;
56. В 5 сигаретах содержится количество никотина, которое способно убить человека, но значительную часть яда организм не в состоянии усвоить;
57. В середине XVI века в Европе табакокурением лечили сифилис. Впрочем, безуспешно;
58. Вдыхание табачного дыма стали называть курением ближе к концу XVII века. До этого употребляли термин «сухое пьянство»;
59. Среди ароматизаторов, добавляемых в сигареты, есть и мочевина – вещество, содержащееся в моче;
60. Французский посол в Португалии Жан Нико увековечил свое имя в названии никотина – алкалоида, содержащегося в табаке и других растениях семейства пасленовых;
61. В состав табачного дыма входят около 50 опаснейших канцерогенов, в том числе мышьяк, свинец, окись углерода, оксид азота и т. д.;
62. Сигареты Marlboro, прозванные «убийцами ковбоев», получили это название после того, как два актера, принимавшие участие в съемках телевизионной рекламы компании, стали жертвами рака легких;
63. Знаменитый промышленник Генри Форд, основавший одноименный автомобильный бренд, был ярым противником табака и не принимал на работу курильщиков. Так же поступал знаменитый изобретатель Томас Эдисон.
64. Ежегодно заболевания, связанные с курением, убивают от 300 до 400 тысяч человек.
65. По данным статистики, только в прошлом веке от курения по всему миру погибло около 100 миллионов человек. Эта цифра равна населению десяти мегаполисов размером с Москву или пяти Мехико.
66. Каждый четвертый курильщик пристрастился к пагубной привычке до достижения 10-летнего возраста.
67. Если беременная женщина курит (пусть даже и пассивно), это оказывает крайне негативное воздействие на будущего ребенка. Беременность может закончиться выкидышем, преждевременными родами и гибелью плода. Дети, рожденные курящими женщинами, часто имеют малый вес, страдают от болезней органов дыхания и других проблем со здоровьем. Также эта группа подвержена повышенному риску синдрома внезапной младенческой смерти.
68. Почти 50% детей во всем мире являются пассивными курильщиками. Постоянное присутствие рядом с ребенком курящих взрослых провоцирует развитие астмы и других проблем дыхательной системы.
69. Половина курильщиков умирает от болезней, связанных с пагубной привычкой. Курение – основная причина развития рака легких. Продолжительность активной жизни у курильщиков в среднем на 10-12 лет меньше, чем у некурящих. А ведь 10 лет – это очень большой отрезок жизни. За это время можно «окончить школу» вместе с внуками или написать несколько книг, получить пару высших образований или выстроить карьеру.
70. Ежедневно в мире выкуривают более 15 миллиардов сигарет, упакованных в 750 миллионов пачек. Остающиеся после них окурки составляют почти половину городского мусора.
71. После выкуривания одной сигареты у человека, находящегося в спокойном состоянии, пульс учащается на 10-15 ударов в минуту. Однако при этом сердечная мышца не получает больше кислорода, как бывает при физической нагрузке. Напротив, снабжение сердца кислородом ухудшается, так как окись углерода, содержащаяся в табачном дыме, блокирует гемоглобин, который переносит кислород по организму с током крови.
72. Вовремя не затушенный окурок – причина 25% бытовых пожаров, уносящих тысячи жизней и причиняющих огромный материальный ущерб.
73. По данным ВОЗ, четверть сигарет, продаваемых в мире, являются подделкой известных брендов.
74. Больше половины врачей, к сожалению, являются курильщиками. Это в основном специалисты, чья работа требует большого нервного и физического напряжения – хирурги, психиатры, анестезиологи.
75. В мире живут около полутора миллиардов курильщиков, или треть взрослого населения Земли.
76. Семь из десяти курильщиков хотят отказаться от пагубной привычки. Ежегодно около 80% из них делают попытки расстаться с сигаретой, но только каждому десятому удается бросить курить.
77. В XIX веке женщинам, находящимся в «интересном положении», врачи рекомендовали курение в качестве лекарства от полноты.
78. Некий Томас Харриет, живший в Виржинии, в 1588 году начал рекламировать табак как средство оздоровления организма. Однако кампания продолжалась недолго – вскоре он умер от рака, вызванного курением.
79. Родина табака – Америка. Эта культура относится к семейству пасленовых и является родственником картофеля, помидоров и баклажана.
80. Курильщики болеют хроническим бронхитом чаще в 5-7 раз, нежели те, кто не страдает от этой зависимости. Бронхит, в свою очередь, вызывает осложнения – пневмосклероз и эмфизему легких. Эти заболевания существенно снижают функцию легких и ухудшают общее состояние организма.
81. Врачи разработали около 120 методик избавления от табачной зависимости, но на практике применяются только 40 из них.
82. На интернет-аукционе продали окурок сигареты, выкуренной за несколько секунд до вступления в силу антитабачного закона в Новой Зеландии. За необычный лот удалось выручить 5300 долларов.
83. В 1571 году увидела свет книга, написанная испанским врачом Николасом Мондаресом. Автор сочинения утверждал, что табак способен вылечить 36 заболеваний.
84. Главную причину широкого распространения курения и беспечного отношения населения к опасностям, которое оно несет, ученые видят в кажущейся безвредности этой привычки. Такое впечатление создается оттого, что разрушительные механизмы зависимости имеют длительный период скрытого действия и проявляются далеко не сразу.
85. В табаке и табачном дыме содержится около 3 тысяч химических веществ и соединений, среди которых имеются сильные канцерогены, способные разрушать клетку на генетическом уровне и способствующие развитию раковых опухолей.
86. Злокачественные новообразования являются причиной смерти 10% курильщиков, а среди тех, кто выкуривает больше пачки в день, этот показатель достигает 20%.
87. Если человек подвергается воздействию нескольких вредных факторов (например, курения и алкоголя), то они оказывают друг на друга усиливающее действие. Так, при регулярном употреблении спиртного опасность возникновения рака гортани, полости рта и пищевода возрастает в 2-3 раза. Если же употребление алкоголя совмещается с курением, вероятность развития опухоли увеличивается до 9 раз.
88. Инфаркт миокарда случается у курильщиков в 2-8 раз чаще, чем у некурящих. Количество внезапных смертей без видимого недомогания, вызванных ишемической болезнью сердца, также повышается в 3-4 раза.
89. Курильщики, перенесшие инфаркт миокарда, в 95% случаев бросают курить и уже больше никогда не возвращаются к сигарете. К этому их толкают не уговоры или лекции о вреде табака, а опасения за собственную жизнь.
90. Телевизионную рекламу сигарет в Великобритании запретили еще в 1965 году. В России эта мера была одобрена только через 40 лет.
91. Каждый год зависимость от никотина уносит 14 тысяч жизней. К сожалению, в последние 5 лет эта цифра растет.
92. По той же причине в России ежегодно становятся инвалидами или гибнут, в среднем, 350 тысяч человек.
93. XX век побил рекорды. Сигареты отняли жизнь у 100 миллионов человек. Вдумайтесь в эту цифру: с лица земли исчезло население 10 городов-миллионников.
94. Еще одна тревожная тенденция. Врачи предупреждают, что 250 миллионов сегодняшних подростков в будущем испытают на себе последствия зависимости от никотина.
95. За 20 лет в России стало вдвое больше курящих женщин. Количество курящих граждан достигло 45 миллионов. 60 процентов приходится на долю мужчин, 30 процентов – на женщин и 10 процентов – на подростков.
96. Каждый четвертый несовершеннолетний попробовал сигарету раньше, чем ему исполнилось 10 лет.
97. Среди пассивных курильщиков, вынужденно вдыхающих табачный дым, 50 миллионов беременных. Пассивное курение – причина выкидыша, преждевременных родов и появления на свет детей с врожденными патологиями.
98. Табачный дым – это 4 тысячи химикатов и соединений. 70 из них дают толчок к развитию злокачественной опухоли. Пассивные курильщики тоже состоят в группе риска.
99. Если вы – любящий и заботливый родитель, помните, что половина детей в России – пассивные курильщике поневоле.
100. Это значит, что каждый второй малыш живет с риском астмы, заболеваний бронхов и легких. Изменить ситуацию они не в силах. 

Другие факты и истории о курении

• Европейские ученые, жившие в XVI веке, утверждали, что табак исключительно полезен для здоровья. В труде доктора Монардеса, опубликованном в 1571 году, говорилось, что табакокурением можно излечить 36 недугов, среди которых — мигрень, ломота в костях, расстройство желудка, зубная боль и т. д. С тех пор мнение о полезных свойствах табака претерпело значительные изменения, но, как ни удивительно, некоторые врачи и сегодня находят в табакокурении положительные моменты:
• Курильщикам проще контролировать свой вес, так как табак угнетает аппетит и активизирует метаболизм. Обратной стороной вопроса являются проблемы с пищеварительной системой, которые испытывают многие курильщики;
• У курильщиков в 2 раза реже развивается болезнь Паркинсона, чем у некурящих;
• Табак усиливает действие клопидогрела – препарата, препятствующего образованию тромбов после инфаркта и инсульта.
• Не факт, что пассивное курение несет больше опасностей, чем активное, но одно несомненно – люди, которые сами не курят, но вдыхают табачный дым, выделяемый чужой сигаретой, подвергаются тем же рискам, что и сам курильщик, а именно – опасности заболеть раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями, бесплодием и т. д. Дым содержит около 7 тысяч соединений, 70 из которых являются канцерогенами.
• Многие люди, зависимые от табака, стараются курить реже или переходят на «легкие» сигареты, чтобы не подвергать опасности собственное здоровье. Им кажется, что если уменьшить количество сигарет, риск заболеть станет совсем незначительным. Это в корне неверно, так как даже полпачки сигарет в день повышают риск возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Так называемые «легкие» сигареты не менее вредны, чем обычные. Чтобы получить нужное количество никотина, курильщик делает более глубокие затяжки или выкуривает несколько сигарет подряд.
• Все знают, что курение повышает риск онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний, но немногие слышали о том, что вредная привычка может привести к болезням кожи, потере зрения, повышенной хрупкости костей, психологической неустойчивости. Известно также, что курильщики восстанавливаются от стресса намного дольше, чем некурящие.
• Известно, что, помимо табака, можно курить и другие растения, производящие наркотический эффект. Самое распространенное из них – конопля, являющаяся сырьем для марихуаны и других наркотиков. Ее курение в России запрещено, но такое галлюциногенное растение, как, полынь, не относится к наркотикам. Она содержит сильное психоактивное вещество – туйон, передозировка которого может закончиться смертью курильщика. Есть и другие травы с похожим действием, на которые запрет не распространился из-за их ограниченного использования.
• Курение в России было разрешено во времена правления Петра I. В XX и начале XXI века оно получило широкое распространение в обществе, но после введения антитабачных законов престиж курения начал понемногу снижаться. Сегодня руководство многих компаний отдает предпочтение некурящим сотрудникам.

 



Избавляться от курения нужно как можно быстрее. Узнайте о таком интересном методе как кодирование от сигарет. 

что это такое, как от этого избавиться

Определение курения

Курение — вдыхание дыма тлеющего табака или других препаратов растительного происхождения. Курение самая частая и губительная вредная привычка в наше время. Из-за потребления табака ухудшается здоровье и психика человека, появляется зависимость. Курение — основная причина заболеваний дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и других органов.

Посмотреть 2 других определения курения можно в конце этой статьи.

Дальше мы подробнее расскажем про курение, ответим на вопрос «как бросить курить» и как сделать это самостоятельно с помощью книг, упражнений и тренингов.

Что такое курение

Курение — привычка, которая губит здоровье миллионов людей. Курение приносит вред не только самому курильщику, но и окружающим — они становятся пассивными курильщиками. Научные исследования показывают, что вторичный табачный дым также ведет к развитию многих заболеваний.

Всемирная организация здравоохранения сообщает, что курение является одной из самых значительных угроз для здоровья людей, когда-либо возникавших в мире. Курение несет опасность для всех групп населения, но особенно уязвимо здоровье детей и беременных женщин. Большое количество детей гибнет из-за болезней, связанных с воздействием вторичного табачного дыма.

Какие болезни вызывает курение?

• Кожа. Кожа становится бледной и серой, быстрее стареет; зубы, ногти и пальцы желтеют.
• Полость рта. Рак полости рта, воспаление дёсен.
• Дыхательные пути. Рак легких, бронхит, хроническая одышка.
• Кровообращение. Ускорение пульса, инсульт, инфаркт, повышение давления, сужение артерий.
• Психика. Зависимость, депрессия, ухудшение памяти, сонливость, головные боли. Зависимость, депрессия, ухудшается память, сонливость, головные боли.
• Половые органы. Импотенция, бесплодие.
• Органы пищеварения. Язва, гастрит, нарушение работы желудка, панкреатит, рак.
• При беременности. Курение во время беременности может привести к множеству осложнений.

Почему стоит бросить курить

• Здоровье. Первая и главная причина — это ухудшение здоровья.
• Потеря времени. Курящий человек постоянно вынужден отвлекаться и делать перерывы, это ведет к ухудшению концентрации и влияет на скорость работы.
• Запах дыма. Запах табака въедается в кожу, волосы, одежду, помещение. Этот запах неприятен большинству людей, у некоторых он вызывает аллергические реакции.
• Внешность. Курение ухудшает состояние кожи, волос, ведет к преждевременному старению.
• Психологическое состояние. Курящему человеку сложнее справляться с эмоциями, у него ухудшается память, концентрация и внимание.

Опасности курения, образцы эссе

3 страницы, 1489 слов

Вы бы рискнули жизнью ради одной из своих зависимостей? Несмотря на то, что мы знаем больше об опасностях курения, оно все еще не дает покоя обществу. Курение не только сопряжено с множеством опасностей, физических последствий и затрат, но также есть много позитивных шагов по борьбе с этой племенной привычкой.

Некоторые опасности курения являются незначительными последствиями, например: проблемы с дыханием, морщины и неприятный запах одежды, волос, изменение кожи на желтоватый цвет из-за токсинов, содержащихся в сигаретах.Основными последствиями курения являются риск заражения раком, таким как рак легких, рак губы, языка, глотки и мочевого пузыря. Рак уносит более 400 тысяч жизней в США в год. Каждые пять минут один человек умирает от болезней, связанных с курением. Сжигание табака — главный источник загрязнения помещений в развитых странах, поскольку он содержит более 4000 опасных химических веществ. Курение делает вас уязвимыми для большего количества простуд и болезней, которых вы обычно не получали бы, если бы не курили.

Курение также прожигает дыру в вашем кармане, при постоянном росте цен на сигареты это будет стоить вам около тысячи долларов в год.(«Причины не курить», стр. 2).

Например, если вы выкуриваете пачку сигарет Marlboro в день, это будет стоить тысячу семьдесят шесть долларов тридцать восемь центов в год, если вы купите карикатуры с сигаретами. Выкуривание пачки сигарет Camel’s Full в день обойдется в тысячу сто тридцать один доллар и тринадцать центов в год, если покупать по мультфильму. Чтобы выкурить сигареты с полным ароматом Newport, нужно было заплатить одну тысячу двести семьдесят семь долларов тринадцать центов.Выкурить сигареты Dunhill International Regular будет стоить одна тысяча триста восемьдесят шесть долларов шестьдесят три цента в год. Для сигарет с полным вкусом Misty это будет стоить восемьсот два доллара шестьдесят три цента в год, чтобы купить их по мультфильму. Сигареты прожигают дыры в автомобильных сиденьях и одежде. 70 процентов курильщиков в возрасте от 12 до 17 лет хотели бы, чтобы они никогда не начинали курить. («Цифры» стр. 2).

1 страница, 469 слов

Эссе о курении следует запретить 3

… к его смертельному пассивному курению. Наконец, курение обходится среднестатистическому курильщику более чем в пять тысяч долларов в год, которые можно было бы потратить на многие … лекарства, которые следует запретить. Курение — это вдыхание и выдыхание табачного дыма через сигарету или сигару. Препарат … в здоровую, безопасную среду, свободную от вторичного табачного дыма. Цены на пачки сигарет могут расти, но это не …

Реклама других проблем со здоровьем, например, курильщики умирают раньше, чем некурящие, теряют в среднем десятки тысяч денег на социальное обеспечение.Другие преимущества, которые обычно оказываются в кармане некурящих. («Факты о курении», стр. 2).

Мой дед курил сигареты двадцать пять лет и умер от рака легких в возрасте шестидесяти шести лет. Моя бабушка тоже курила, и позже, после смерти моего деда, она пошла к врачам и обнаружила, что у нее тоже рак легких. Но она смогла вылечить его достаточно рано, поэтому удалила его хирургическим путем.

После того, как ей удалили рак, она снова вернулась к курению, а через два года снова заболела раком легких.Затем ей удалили его хирургическим путем после того, как химиотерапия не сработала, и она бросила курить, но потеряла все волосы из-за химиотерапии, чтобы попытаться убить рак, который пытался поразить легкие. Курильщики чаще берут на работу больше выходных, чем отпуск, что приводит к потере заработной платы из-за болезни, вызванной болезнью, связанной с курением. («Факты о курении», стр. 2).

Средняя продолжительность его жизни уменьшилась на 8,3 года, или примерно на 12–14 минут на каждую выкуренную сигарету.(«Факты о курении», стр. 3).

Только из-за утраченного социального обеспечения это составляет 25 центов на выкуренную сигарету. («Факты о курении», стр. 3).

Фактическая стоимость одной сигареты после дополнительных медицинских расходов составляет около доллара за сигарету. («Факты о курении», стр. 3).

Другие интересные факты о курении, связанные со здоровьем. Одно целое дерево нужно, чтобы вылечить табак на 300 сигарет. Сигаретный дым содержит два основных газа, связанных с парниковым эффектом: это углекислый газ и метан.Табак — самая распространенная непродовольственная культура в 120 странах; поэтому меньше земли доступно для выращивания продовольственных культур. От 10 до 20 миллионов человек можно было бы накормить, если бы на их месте выращивали продовольственные культуры. Каждая машина для производства сигарет расходует 4 мили бумаги в час, которую можно было бы использовать для многих других важных вещей. («Как курение влияет на окружающую среду», стр. 1).

3 страницы, 1131 слово

Очерк о курении: почему нельзя курить

Сегодня я собираюсь поговорить с вами о том, почему вам никогда не следует начинать курить, и если вы курите сейчас, почему вам следует бросить курить немедленно.Сегодня в мире много наркотиков, которые причиняют вред всем нам. Наркотик, о котором я собираюсь поговорить с вами сегодня, — это наркотик, содержащийся в сигаретах: это никотин. Когда человек вдыхает никотин, он становится зависимым. От никотина очень сложно отказаться …

Национальная служба здравоохранения тратит более четырехсот миллионов долларов в год на лечение заболеваний, связанных с курением. Сигареты и другие курительные материалы — очень частая причина пожаров. Из 6600 пожаров курение материалов, связанных с курением, является причиной 40%, что составляет 2640 пожаров! Плохие причины, почему не курить необходимо всегда носить с собой в кармане или сумочке пачки сигарет, обгоревшие автокресла от сигаретного пепла.Более 120 человек погибли в результате двух авиакатастроф, вызванных возгоранием пепельниц и зажигалок. («Факты о курении», стр. 3).

Сигаретный дым на рабочем месте собирается с ворсинками и, как известно, склеивает хрупкие устройства, такие как органы управления самолетом, автомобилем и другие аксессуары. («Факты о курении», стр. 3).

Помимо причин, вызывающих курение, курение часто вызывает у людей на рабочем месте. Например, пассивное курение, которое вызывает сердечные заболевания, пневмонию, нарушение слуха и снижение сексуальной активности, а также психическую депрессию.(«Факты о курении», стр. 1).

Если вы находитесь рядом с курильщиком, у вас больше шансов заболеть раком. Затем некурящий, которого нет рядом с другими курильщиками на рабочем месте.

Еще один пример финансовых проблем со здоровьем, связанных с курением: уменьшение кровотока к конечностям, что приводит к похолоданию рук и ног. («Факты о курении», стр. 1).

Одна затяжка снижает температуру кончиков пальцев на 1–3 ° F за три минуты.(«Факты о курении», стр. 1).

Никотин влияет на нервно-мышечные соединения, вызывая тремор и тряску. («Факты о курении», стр. 1).

6 страниц, 2650 слов

Курсовая работа по курению табака Никотиновый дым

Табак — это растение, выращенное ради того, чтобы его листья коптили, жевали или нюхали для получения различных эффектов. Он считается вызывающим привыкание веществом, поскольку содержит химический никотин. Считается, что табак возник в Западном полушарии.Культивируемый вид табака, который чаще всего выращивают в Северной Америке и Европе, — это Nicotine Taba cum. Листья растения …

Никотин вызывает сужение и сужение артерий, увеличивая нагрузку на сердце. («Факты о курении», стр. 2).

Никотин вызывает возбуждение и тревогу, но эффекты часто проходят, за ним следует период депрессии. Тогда человек, скорее всего, выкурит сигарету. («Факты о курении», стр. 2).

Никотин также является инсектицидом, который делает кровь более вязкой и снижает доступный для мозга кислород в результате повреждения мозга.(«Факты о курении», стр. 2).

Он также отрицательно влияет на дыхание, потоотделение, кишечную и сердечную деятельность нашей вегетативной нервной системы, вероятно, из-за затруднения притока крови к нервным центрам головного мозга. («Факты о курении», стр. 2.

Next Проблема с курением — причинение вреда себе и окружающим. Статический заряд от курения — это примерно две трети курящих людей, которые умирают от рака или других заболеваний, связанных со смертью. Более половины людей, которые начинают курить, желают, чтобы они никогда не начинали курить.Из-за того, что курение является зависимостью, от которой труднее отказаться, вызывая множество проблем, более высокое страхование здоровья на автомобиль и страхование жизни.

Еще больше фактов о грязной привычке курить. В сигаретах содержится более 300 миллионов различных химических веществ, которые со временем становятся смертельными для человеческого организма. Смола содержится в сигаретах, вызывая рак легких, бронхит, раздробление артерий и рак горла. Сигареты содержат никотин, который заставляет вас становиться зависимыми и зависимыми от сигарет, и сигаретные компании не говорят вам об этом, но правительство изучает в США.S.A. и организация здравоохранения активно распространяют информацию, чтобы предупредить новых курильщиков и потребителей этого продукта. («News Channel 55 Fox and Friends Republican»).

Способы бросить грязную привычку курить Легкие курильщики легче бросают курить, чем заядлые курильщики. Заядлым курильщикам следует дать две недели постепенного курения на осадке и меньше до полного прекращения курения. («Отказ от грязной привычки», стр. 4).

Близкие родственники курильщика, который пытается бросить курить, тоже должны бросить курить или, по крайней мере, в вашем присутствии не курить.(«Отказ от грязной привычки», стр. 4).

1 страница, 472 слова

Эссе о пассивном курении бросающих курить

Тезис: Курильщики обычно проходят пять этапов, чтобы бросить курить, и некурящие должны помогать им постоянно и тщательно. Заявление о достоверности: На уроках здоровья в старшей школе нас учили, как курение сигарет влияет на наш организм. Но в моей школе была другая программа по сравнению с другими школами. Учебная сессия проводилась только для курильщиков сигарет.Я взял сеанс на семестр и …

Если вся ваша семья курит, вам лучше всего сразу бросить курить, чтобы они могли помочь и вам. Боль и агонию, которые вы испытаете, можно ослабить, разговаривая о длительных прогулках, когда ваш агент курит, ест, гуляет с друзьями. («Отказ от грязной привычки», стр. 4).

Заключение и заключение. Экономия от отказа от курения: скажем, вы выкуриваете пачку в день, в среднем вы экономите 1200 долларов в год после отказа.Страхование жизни обойдется вам дешевле в год; Страхование автомобиля и медицинские расходы также обойдутся вам дешевле. Вы обнаружите, что не так часто болеете, как курили. Через две недели вы почувствуете, что чувствуете себя лучше, чувствуя запах и вкус еды, и в редких случаях у вас может быть меньше нарушений слуха, чем при курении. У вас меньше шансов пропустить работу и брать больше отпускных дней, чем это дает ваша работа каждый год. («Отказ от грязной привычки», стр. 4).

Вы бы рискнули жизнью ради одной из своих глупых зависимостей? Теперь узнайте, почему вы не курите, и чем это может вызвать.Например, высокий риск рака, неприятного запаха изо рта, одежды и смерти сердца.

.

Опасности пассивного курения

Даже если вы не курите, вдыхание чужого дыма тоже может быть смертельным. Пассивное курение вызывает около 3000 смертей от рака легких и десятки тысяч смертей от

болезни сердца для некурящих взрослых в Соединенных Штатах каждый год.

Миллионы детей вдыхают пассивное курение самостоятельно

дома. Пассивное курение может быть особенно вредным для здоровья ваших детей, потому что их легкие все еще развиваются.Если вы курите рядом с детьми или они подвергаются пассивному курению в других местах, они могут оказаться в большей опасности, чем вы думаете. Дети, родители которых курят только на улице, по-прежнему подвергаются воздействию пассивного курения. Лучший способ избавиться от этого воздействия — бросить курить.

Прочитайте больше, чтобы узнать об опасностях пассивного курения и о том, как создать среду, свободную от табачного дыма для ваших детей.

Что такое пассивное курение?

Пассивный дым (также известный как табачный дым в окружающей среде) — это дым, выдыхаемый курильщиком и исходящий от кончика горящей сигареты, трубки и сигары.В нем около 4000 химикатов. Многие из этих химикатов опасны; известно, что более 50 человек вызывают рак. Каждый раз, когда дети вдыхают пассивный дым, они подвергаются воздействию этих химикатов.

Американская педиатрическая академия (AAP) провела исследование эффектов табачного дыма и обнаружила, что он также вреден. Пассивный дым — это дым, оставшийся после того, как вредные токсины остаются в местах, где люди курили ранее. Посторонний дым может быть обнаружен в стенах бара, обивке сидений автомобиля или даже в волосах ребенка после того, как опекун курит рядом с ребенком.

Ваш развивающийся ребенок и курит

Если вы курите или подвергаетесь пассивному курению во время беременности, ваш ребенок также подвергается воздействию вредных химических веществ. Это может привести к множеству серьезных проблем со здоровьем, в том числе:

• Выкидыш

• Преждевременные роды (роды не полностью развиты)

• Более низкая масса тела при рождении, чем ожидалось (возможно, означает менее здоровый ребенок)

• Внезапно синдром детской смерти (СВДС)

• Проблемы с обучением и синдром дефицита внимания / гиперактивности (СДВГ)

Чем дольше беременная женщина курит или находится в контакте с дымом, тем выше риск для здоровья.Отказ от курения в любое время во время беременности помогает — конечно, чем раньше, тем лучше. Всем беременным женщинам следует держаться подальше от пассивного курения и просить курильщиков не курить рядом с ними.

Пассивное курение и здоровье ваших детей

Младенцы имеют более высокий риск СВДС, если они подвергаются воздействию вторичного табачного дыма. Дети имеют более высокий риск серьезных проблем со здоровьем, или проблемы могут усугубиться. У детей, которые вдыхают пассивное курение, может быть больше:

Дети курильщиков чаще кашляют и хрипят, и им труднее переносить простуду.Они пропускают еще много школьных дней. Пассивное курение может вызывать другие симптомы, включая заложенность носа, головную боль, боль в горле, раздражение глаз и охриплость голоса.

Дети, страдающие астмой, особенно чувствительны к пассивному курению. Это может вызвать больше приступов астмы, и приступы могут быть более серьезными, что потребует поездки в больницу.

Долгосрочные последствия пассивного курения

Дети, которые растут с курящими родителями, сами чаще курят. Курящие дети и подростки страдают теми же проблемами со здоровьем, что и взрослые.Пассивное курение может вызвать проблемы у детей в более позднем возрасте, в том числе:

Пассивное курение есть везде

Дети могут подвергаться воздействию вторичного табачного дыма во многих местах. Даже если в вашем доме нет курильщиков, ваши дети все равно могут подвергаться пассивному курению. Места включают:

Создание среды, свободной от дыма

Следующие советы помогут защитить ваших детей от пассивного курения:

• Установите пример .Если вы курите, бросьте сегодня же! Если ваши дети видят, как вы курите, они могут захотеть попробовать, и они могут вырасти и курить. Если дома есть сигареты, дети с большей вероятностью будут экспериментировать с курением — это первый шаг к привыканию.

• Уберите детей из мест, где курение разрешено, даже если никто не курит, пока вы там. e . Химические вещества из дыма могут быть обнаружены на поверхностях в комнатах через несколько дней после курения.

• Сделайте свой дом свободным от табачного дыма . Пока вы не сможете бросить курить, не курите дома и не курите рядом с детьми, даже если вы находитесь на улице. Не тушите пепельницы. Помните, что воздух течет по всему дому, поэтому курение даже в одной комнате позволяет дыму распространяться повсюду.

• Сделайте свой автомобиль свободным от табачного дыма . Пока вы не сможете бросить курить, не курите в машине.Открытых окон недостаточно, чтобы очистить воздух, и на самом деле может выпустить дым обратно в лица пассажиров на заднем сиденье.

• Выберите няню, которая не курит . Даже если няня курит на улице, ваши дети подвергаются опасности. Подумайте о том, чтобы сменить няню, чтобы найти для ваших детей среду, свободную от табачного дыма.

• Поощрять свободные от табака детские сады и школы . Помогите детям в детских садах или школах, включая открытые площадки и комнаты отдыха учителей, избавиться от табака.Вовлеките своих детей в усилия по освобождению школ от табака!

Важный выбор

Если вы курите, одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать для своего здоровья и здоровья своих детей, — это

Не кури. Бросить курить — лучший способ уберечь своих детей от пассивного курения.

Может быть трудно бросить курить. Если вам нужна помощь, поговорите со своим врачом или педиатром вашего ребенка. Есть лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту, которые могут помочь вам бросить курить.Позвоните по номеру 1-800-QUIT-NOW, чтобы связаться с телефонной линией вашего штата для отказа от курения — они могут направить вас к местным ресурсам и помочь вам бросить курить.

Родители должны делать все возможное, чтобы держать своих детей подальше от курильщиков и пассивного курения. Курящие родители должны бросить курить ради своего здоровья и здоровья своих детей.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

.

15 известных опасностей для здоровья при курении

Я взял на себя титаническую задачу рассказать вам об опасности курения! Задача — не что иное, как «титаническая», потому что нужно набраться храбрости, прежде чем сказать кому-то, что он любит бросить курить. Человек получает либо лицо типа «мне плевать», либо лицо «я знаю, чувак» от курильщика. Однако пока вы читаете мою статью, вы несете мою ответственность. И да, я забочусь. Я забочусь о тебе и всех остальных, кому наплевать на свое здоровье.Я понимаю, что вы заслуживаете того, чтобы жить на своих условиях, но и другие заслуживают этого, и вы не имеете права нести ответственность перед ними. Поэтому подумайте дважды, прежде чем заболеть этой коварной привычкой.

На этом я заканчиваю свою лекцию и представляю вам список из 15 опасностей курения: —

15. Вызывает преждевременную слепоту

Курение вызывает дегенерацию желтого пятна в глазах уже к сорока годам. Дегенерация желтого пятна — основная причина слепоты.Это результат повреждения сетчатки. Облачность не позволяет увидеть мир таким, какой он есть. От этого дефекта нет лекарства. Поэтому в следующий раз, когда вы поднесете сигарету к губам, спросите себя, не слепоту ли вы ищете.

14. Искажает обоняние

Курение влияет не только на обоняние, но и увеличивает вероятность рака носа, носовых пазух и полости за носом. Выстилка носа, называемая ресничками, представляет собой крошечные волоскоподобные структуры, которые блокируют попадание твердых частиц, бактерий и слизи в легкие.Курение приводит к нарушению функции слизистой оболочки, влияя на запах и увеличивая инфекцию легких.

13. Дает начало стоматологическим заболеваниям

Курение — основная причина стоматологических заболеваний. Это также может привести к раку ротовой полости и горла. Наименее вредными, хотя и безобразными, являются изменение цвета зубов и образование зубного камня на зубах. Кроме того, курение может вызвать заболевание десен, которое приводит к потере зубов.

12. Повреждает сердце и отравляет кровь

Курение временно повышает частоту сердечных сокращений и кровяное давление, одновременно снижая способность крови переносить кислород.Курение делает стенки кровеносных сосудов липкими, вызывая накопление опасных жировых отложений. Уменьшение кислорода имеет свои последствия. Это резко снижает физическую выносливость, из-за чего ему или ей становится труднее выполнять любую деятельность — от занятий спортом до ломки мозга.

11. Курение ускоряет формирование болезней

Курение может вызвать заболевание, ранее связанное с диабетом, приводящее к инвалидности и смерти.Курильщики с диабетом имеют больший риск сердечных заболеваний, инсульта и заболеваний кровеносных сосудов, чем некурящие с диабетом. Поэтому пациентам с диабетом рекомендуется вообще избегать курения.

10. Подвергает ребенка опасности

Курение во время беременности и воздействие табачного дыма на ребенка в первый год жизни является причиной синдрома внезапной детской смерти (СВДС или детская смерть). У младенцев, подвергшихся воздействию пассивного курения матери после рождения, примерно в два с половиной раза выше риск смерти от СВДС по сравнению с младенцами, не подвергавшимися воздействию пассивного курения.Следует избегать курения во время и сразу после беременности как для матери, так и для ее ребенка.

9. Курение вызывает инсульт

Курение сигарет является причиной инсульта — повреждения мозга из-за проблем с кровотоком или утечки крови в ткани мозга. Вытекание крови происходит в первую очередь из-за присутствующих в сигаретах химических веществ, таких как окись углерода, мышьяк и формальдегид. Эти химические вещества значительно истончают стенки артерий, вызывая инсульты.

Курение опасно также для людей с повышенным давлением. Они подвергаются риску в пять раз больше, чем некурящие.

8. Нарушает нормальное функционирование пищеварительной системы

Курение оказывает ряд разрушающих воздействий на желудок и кишечник, например, повышает кислотность и рефлюкс, который может прекратиться вскоре после отказа от курения. Это увеличивает риск развития болезни Крона, хронического воспалительного состояния кишечника. Кроме того, курение значительно увеличивает риск рака желудка, поджелудочной железы и пищевода, снижается по сравнению с тем, кто продолжает курить, и продолжает снижаться, чем дольше вы не курите.

7. Незначительно снижает плотность костей

Окись углерода заменяет часть кислорода в крови и затрудняет перенос кислорода в мышечные клетки. Это приводит к низкой плотности костей, особенно у пожилых женщин. Токсины нарушают баланс гормонов (например, эстрогена), которые необходимы костям, чтобы оставаться крепкими. Ваша печень производит больше ферментов, разрушающих эстроген, что также приводит к потере костной массы. Курение еще больше усугубляет потерю костной массы в период менопаузы.Это увеличивает уже происходящую потерю костной массы. Из-за вышесказанного курение увеличивает риск перелома бедра как у мужчин, так и у женщин.

6. Курение ускоряет старение

Некоторые из наиболее очевидных признаков курения связаны с кожей. Содержащиеся в табачном дыме вещества фактически изменяют структуру вашей кожи. На ногтях и на коже пальцев могут появиться желтые пятна от сигарет. У курильщиков обычно появляются желтые или коричневые пятна на зубах.

5. Оставляет желание большего

Один из ингредиентов табака — это наркотик, изменяющий настроение, под названием никотин. Никотин достигает вашего мозга за считанные секунды. Это стимулятор центральной нервной системы, поэтому на какое-то время он дает вам больше энергии. Когда этот эффект спадает, вы чувствуете усталость и жаждете еще. Никотин вызывает привыкание.

4. Также поражает печень

Не только печень страдает от употребления алкоголя. Курение резко увеличивает риск рака печени, согласно исследованию 2011 года, которое показало, что почти половина всех случаев рака печени была результатом курения.Большинство смертей от рака печени является результатом гепатоцеллюлярной карциномы, ведущей причины смерти от рака в странах Африки к югу от Сахары и Юго-Восточной Азии.

3. Курение приводит к проблемам с фертильностью

Большинство людей не подозревают об этом зле курения. Курение вызывает эректильную дисфункцию у мужчин и осложнения беременности у женщин. Курильщики-мужчины могут страдать от ухудшения качества спермы из-за снижения количества (количества сперматозоидов) и подвижности (способности сперматозоидов двигаться) и увеличения количества сперматозоидов неправильной формы.Курение также может снизить способность сперматозоидов оплодотворять яйцеклетки. Менопауза наступает на 1–4 года раньше у курящих женщин (по сравнению с некурящими).

Поскольку курение повреждает генетический материал яйцеклеток и сперматозоидов, выкидыши и врожденные дефекты потомства выше среди курящих пациентов. Бездымный табак также приводит к увеличению количества выкидышей. У курящих женщин больше шансов зачать нездоровую хромосомную беременность, как это видно при синдроме Дауна.

2. Курение чрезвычайно опасно для легких

Когда вы вдыхаете дым, вы получаете вещества, которые могут повредить ваши легкие.Сначала повреждение устраняется, но со временем ваши легкие теряют способность фильтровать вредные химические вещества. При кашле токсины не выводятся в достаточной степени, поэтому они попадают в легкие. Курильщики подвержены более высокому риску респираторных инфекций, простуды и гриппа. Со временем курильщики подвергаются повышенному риску развития различных форм хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Нарушение этих клеток приводит к развитию рака легких.

1. В тяжелых случаях развивается гангрена

Болезнь Бюргера начинается с набухания артерий и образования тромбов в кровеносных сосудах.Это ограничивает нормальный кровоток и препятствует полноценной циркуляции крови по тканям. Это приводит к гибели тканей, потому что ткани испытывают нехватку питательных веществ и кислорода.

Полное прекращение кровообращения в пальцах рук и ног, приводит к гангрене. Наиболее распространенная возрастная группа, которой поражает это заболевание, — это люди в возрасте от 20 до 40 лет, обычно молодые люди с проблемами кровообращения, которые приводят к ампутации. Хотя это гораздо чаще встречается у мужчин, женщины страдают.Болезнь Бюргера уникальна тем, что это болезнь, которая в основном встречается только у курильщиков.

Так что не думай. Выйти сейчас же.

Похожие сообщения:

.

Опасности сидения: почему сидеть — это новое курение

Сидячий образ жизни может быть опасен для вашего здоровья. Чем меньше вы сидите или лежите в течение дня, тем выше ваши шансы на здоровый образ жизни.

Если вы стоите или двигаетесь днем, у вас меньше риск ранней смерти, чем если вы сидите за столом. Если вы ведете малоподвижный образ жизни, у вас больше шансов набрать лишний вес, развить диабет 2 типа или сердечные заболевания, а также испытать депрессию и тревогу.

Как малоподвижный образ жизни влияет на ваше тело?

Люди созданы, чтобы стоять прямо. Так ваше сердце и сердечно-сосудистая система работают более эффективно. Ваш кишечник также функционирует более эффективно, когда вы находитесь в вертикальном положении. Люди, прикованные к постели в больнице, часто испытывают проблемы с функцией кишечника.

Когда вы физически активны, с другой стороны, ваш общий уровень энергии и выносливость улучшаются, а кости сохраняют силу.

Ноги и ягодицы (мышцы ягодиц)

Сидение в течение длительного времени может привести к ослаблению и истощению крупных ног и ягодичных мышц.Эти большие мышцы важны для ходьбы и стабилизации. Если эти мышцы слабы, у вас больше шансов получить травму в результате падений или напряжения во время упражнений.

Масса

Движение мышц помогает организму переваривать жиры и сахара, которые вы едите. Если вы проводите много времени сидя, пищеварение не столь эффективно, поэтому вы сохраняете эти жиры и сахара в своем теле в виде жира.

Даже если вы занимаетесь спортом, но много времени проводите сидя, вы все равно рискуете проблемами со здоровьем, такими как метаболический синдром.Согласно последним исследованиям, вам нужно 60–75 минут в день для упражнений средней интенсивности, чтобы бороться с опасностями чрезмерного сидения.

Бедра и спина

Так же, как ваши ноги и ягодицы, бедра и спина не будут поддерживать вас, если вы будете сидеть долгое время. Сидение приводит к сокращению мышц-сгибателей бедра, что может привести к проблемам с тазобедренными суставами.

Продолжительное сидение также может вызвать проблемы со спиной, особенно если вы постоянно сидите в плохой осанке или не пользуетесь эргономичным стулом или рабочим местом.Плохая осанка также может привести к ухудшению здоровья позвоночника, например, к сжатию дисков в позвоночнике, что приводит к преждевременной дегенерации, которая может быть очень болезненной.

Тревога и депрессия

Мы еще не понимаем связи между сидением и психическим здоровьем, а также связи между сидением и физическим здоровьем, но мы знаем, что риск как тревоги, так и депрессии выше у людей, которые больше сидят.

Это может быть связано с тем, что люди, которые много времени проводят сидя, упускают из виду положительные эффекты физической активности и фитнеса.В таком случае вам может помочь вставание и движение.

Рак

Новые исследования показывают, что опасность сидения заключается в повышении шансов развития некоторых типов рака, включая рак легких, матки и толстой кишки. Причина этого пока не известна.

Болезнь сердца

Сидение в течение длительного времени связано с сердечными заболеваниями. Одно исследование показало, что у мужчин, которые смотрят телевизор более 23 часов в неделю, риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 64 процента выше, чем у мужчин, которые смотрят телевизор только 11 часов в неделю.

Некоторые эксперты говорят, что у людей, которые неактивны и длительное время сидят, риск сердечного приступа или инсульта выше на 147 процентов.

Диабет

Исследования показали, что даже пять дней лежания в постели могут привести к повышению инсулинорезистентности в вашем теле (это приведет к повышению уровня сахара в крови по сравнению с нормальным уровнем). Исследования показывают, что у людей, которые проводят больше времени в сидячем положении, риск диабета на 112 процентов выше.

Варикозное расширение вен

Сидение в течение длительного времени может привести к варикозному расширению вен или сосудистым звездочкам (уменьшенная версия варикозного расширения вен).Это потому, что при сидении кровь в ногах собирается.

Варикозное расширение вен обычно не опасно. В редких случаях они могут привести к образованию тромбов, что может вызвать серьезные проблемы (см. Тромбоз глубоких вен ниже).

Тромбоз глубоких вен

Слишком долгое сидение может вызвать тромбоз глубоких вен (ТГВ), например, в длительном самолете или поездке на автомобиле. Тромбоз глубоких вен — это сгусток крови, который образуется в венах ноги.

ТГВ — серьезная проблема, потому что, если часть сгустка крови в вене ноги отрывается и перемещается, это может прервать кровоток к другим частям тела, включая легкие, что может вызвать тромбоэмболию легочной артерии.Это неотложная медицинская помощь, которая может привести к серьезным осложнениям или даже смерти.

Скованность шеи и плеч

Если вы проводите время, склонившись над клавиатурой компьютера, это может привести к боли и скованности в шее и плечах.

Насколько мы ведем сидячий образ жизни?

Отсутствие физической активности является причиной более трех миллионов предотвратимых смертей во всем мире каждый год (это шесть процентов всех смертей). Это четвертая по значимости причина смерти от неинфекционных заболеваний.

Это также причина 21-25% случаев рака груди и толстой кишки, 27% случаев диабета и около 30% ишемической болезни сердца. Фактически, отсутствие физической активности является второй по значимости причиной рака в Австралии после курения табака.

Результаты Австралийского обследования состояния здоровья населения за 2011–2012 годы показывают:

• 60 процентов взрослых австралийцев ежедневно занимаются физической активностью умеренной интенсивности меньше рекомендованных 30 минут.
• Только треть австралийских детей и каждый десятый молодой человек (в возрасте 5–17 лет) ежедневно занимаются рекомендуемыми 60 минутами физической активности.
• Менее одного из трех детей и молодых людей проводят у экрана не более двух часов в день.
• Почти 70% взрослых австралийцев относятся к категории либо ведущих сидячий образ жизни, либо имеющих низкий уровень физической активности.

Дети и молодежь

Исследование состояния здоровья в Австралии показало, что дети ясельного и дошкольного возраста (в возрасте 2–4 лет) в среднем проводят шесть часов в день, занимаясь какой-либо формой физической активности, и полтора часа проводят за экраном в той или иной форме.

Эти цифры резко изменились, когда в опросе были рассмотрены дети и молодежь (в возрасте 5–17 лет). Они проводят всего полтора часа в день, занимаясь физическими упражнениями, и более двух часов каждый день на экране.

Время, затрачиваемое на физическую активность, сокращалось по мере того, как молодые люди становились старше, в то время как время, затрачиваемое на занятия на экране, увеличивалось.

Почти половина всех детей и молодых людей (в возрасте от 2 до 17 лет) имели в спальне хотя бы один тип экрана (например, телевизор, компьютер или игровую консоль).Эта цифра выросла до трех четвертей для молодых людей в возрасте 15–17 лет.

Возрастная группа 15–17 лет с наименьшей вероятностью будет проходить 12 000 шагов в день, и только 7 процентов достигли этой цели. Дети младшего возраста в возрасте 5–11 лет чаще ходили в течение дня (около 23%).

Взрослые

Исследование состояния здоровья в Австралии показало, что молодые люди достигли наивысшего уровня активности среди всех взрослых, причем 53% молодых людей в возрасте 18–24 лет были классифицированы как достаточно активные.

Люди становятся менее активными с возрастом. Самый низкий уровень активности был среди лиц в возрасте 75 лет и старше, при этом эта группа достигала около 20 минут активности каждый день.

Только каждый четвертый человек в возрасте 75 лет и старше был признан достаточно активным в соответствии с Австралийскими рекомендациями по физической активности и малоподвижному поведению.

Люди с большей вероятностью делали достаточное количество упражнений, если они:

• были богаче
• оценили свое здоровье как «отличное».
• находились в диапазоне пониженного или нормального индекса массы тела, а не в диапазоне ожирения
• не курил или бросил курить
• не имели работы, на которой много сидели, например канцелярской или административной работы
• меньше смотрели телевизор и меньше использовали Интернет (13 часов и 9 часов в неделю соответственно).

Взрослые в среднем делали 7 400 шагов в день. Менее одного из пяти взрослых делают 10 000 шагов каждый день.

Как уберечь свое здоровье от опасностей сидения?

Если вы не получаете достаточно активности в течение дня, еще не поздно изменить ее и получить от этого большую пользу для здоровья.

Сделайте свой день более активным

Вот несколько способов включить активность в свой день:

• Пройдитесь пешком или на велосипеде, а машину оставьте дома.
• Для дальних поездок, часть пути можно пройти пешком или на велосипеде.
• Используйте лестницу вместо лифта или эскалатора или хотя бы поднимитесь по эскалатору.
• Выйдите из автобуса на одну остановку раньше и пройдите остаток пути пешком.
• Паркуйтесь подальше от места, куда вы собираетесь, и оставшуюся часть пути идите пешком.
• Подсчитайте, сколько времени вам потребуется, чтобы пройти один километр — вы можете обнаружить, что пешком доберетесь до места назначения быстрее, чем если бы вы дожидались остановки общественного транспорта.

Будьте активны (и безопасны)

Если вы впервые занимаетесь физической активностью или имеете какое-либо заболевание, поговорите со своим врачом, прежде чем начинать какую-либо новую деятельность. Они могут помочь вам выбрать лучший для вас вид деятельности. Узнайте больше о физической активности и о том, как начать.

Найдите местного зарегистрированного специалиста по фитнесу или зарегистрированного фитнес-центра, чтобы получить профессиональные консультации и постоянную поддержку.

Если вы занимаетесь активным отдыхом на открытом воздухе, не забудьте защитить себя от солнца, нанеся солнцезащитный крем и надев солнцезащитную одежду, в том числе шляпу.

Будьте активны на работе

Вы можете перемещаться по работе больше, чем думаете:

• Используйте лестницу вместо лифта.
• Подойдите и поговорите со своими коллегами вместо того, чтобы писать им по электронной почте.
• Сделайте перерыв на обед вдали от рабочего места и, если можете, прогуляйтесь на свежем воздухе.
• Организуйте пешеходные встречи.

Будьте активны в помещении

Не позволяйте плохой погоде мешать вам проявлять активность! Вы можете выполнять упражнения с собственным весом, такие как приседания, приседания и выпады.

Вы также можете попробовать такие занятия в помещении, как:

• танцы
• плавание в закрытом бассейне
• йога
• пилатес
• боевые искусства
• кабачки
• скалолазание в помещении.

Уменьшите малоподвижный образ жизни

Вот несколько простых идей, которые помогут вам двигаться, пока вы дома:

• Когда вы наводите порядок, складывайте вещи небольшими поездками, а не собирайте все вместе.
• Установите таймер на телевизоре, чтобы он выключился на час раньше обычного, чтобы напомнить вам, что вам нужно встать и двигаться.
• Прогуляйтесь, когда говорите по телефону.
• Встаньте и погладьте во время ваших любимых телешоу.
• Вместо того, чтобы сидеть и читать, слушайте записанные книги, пока вы гуляете, убираетесь или работаете в саду.
• Встаньте на общественный транспорт или выйдите на одну остановку раньше и дойдите до места назначения пешком.

Если вы работаете в офисе:

• Встаньте, пока читаете электронные письма или отчеты.
• Отодвиньте мусорную корзину подальше от стола, чтобы вам приходилось вставать, чтобы что-нибудь выбросить.
• Используйте громкую связь для конференц-связи и ходите по комнате во время разговора.

.