Чем вреден кофе для беременных: Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Чем вреден кофе для беременных: Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

alexxlab 04.06.2021

Содержание

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

https://ria.ru/20190725/1556865000.html

Ученые рассказали о новой опасности кофе для беременных женщин

Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об… РИА Новости, 25.07.2019

2019-07-25T12:29

2019-07-25T12:29

беременность

диеты

здоровье

здоровье — общество

открытия — риа наука

китай

ухань

медицина

риа наука

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:0:2000:1126_1400x0_80_0_0_58d116a422ea86275f4fc5e8cb653434.jpg

https://ria.ru/20181124/1533417861.html

https://ria.ru/20151120/1324949900.html

китай

ухань

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2019

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_0:0:2000:1126_1400x0_80_0_0_58d116a422ea86275f4fc5e8cb653434.jpg

https://cdn24.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_219:0:1996:1333_1400x0_80_0_0_96951cd36ee8b7844f1e9676181c123a.jpg

https://cdn23.img.ria.ru/images/135176/70/1351767099_441:0:1774:1333_1400x0_80_0_0_3393f908241e129e665268573327c1ae.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

беременность, диеты, здоровье, здоровье — общество, открытия — риа наука, китай, ухань, медицина

МОСКВА, 25 июл – РИА Новости. Употребление больших количеств кофе во время вынашивания ребенка может привести к повреждению печени плода и к появлению серьезных задержек в его развитии. Об этом пишут ученые в Journal of Endocrinology.

«Наши опыты показывают, что кофеин влияет на развитие зародыша далеко не благотворным образом. Конечно, эти выводы необходимо подтвердить в ходе наблюдений и за людьми, однако я не рекомендовал бы женщинам пить кофе во время беременности», — рассказывает Иньсянь Вэнь (Yinxian Wen) из университета Уханя (Китай).

В последние годы ученые начали активно изучать то, как различные обыденные продукты питания, в том числе и кофе, влияют на здоровье человека и на работу его организма. К примеру, биологи достаточно давно считали, что употребление кофе и других кофеиносодержащих напитков может негативно влиять на работу сердца у людей с аритмией, однако длительные наблюдения за здоровьем нескольких тысяч «сердечников» показали, что это не так.

Еще больше споров и опасений вызывает то, как кофеин и прочие компоненты бодрящего напитка влияют на здоровье беременных женщин. С одной стороны, ученые не нашли никаких свидетельств того, что употребление больших количеств кофе снижает IQ ребенка, а с другой – открыли намеки на то, что кофеин может замедлять рост плода и способствовать его раннему выходу на свет.

Беременная женщина с кофе. Архивное фото24 ноября 2018, 01:37РИА НаукаУченые объяснили, почему беременным не стоит пить кофе и чай

Вэнь и его коллеги открыли еще один негативный пример того, как кофе влияет на беременность, наблюдая за жизнью нескольких десятков беременных крыс, получавших большие или умеренные количества кофеина вместе с пищей во время вынашивания плода.

Подобным образом ученые пытались проверить, действительно ли кофе затормаживает развитие ребенка, вызывает выкидыши или приводит к его рождению недоношенным. Для этого ученые не только кормили грызунов большими количествами кофеина, эквивалентными трем и девяти чашкам кофе в день, но и следили за изменениями в работе организма будущих матерей, а также их будущего потомства.

Эти опыты подтвердили, что большие дозы кофе действительно способствуют уменьшению массы плода и замедляют скорость его развития. Вдобавок, китайские биологи открыли еще один новый эффект, который ученые не ожидали изначально увидеть.

«Мы выяснили, что кофеин заставляет организм будущей матери вырабатывать большие количества стрессовых гормонов. Эти вещества блокируют работу гормона роста IGF1 в печени их будущих детенышей. Она восстанавливается и ускоренно растет после их выхода на свет, однако этот форсированный рост способствует развитию жировой болезни печени», — продолжает ученый.

Это, в частности, проявлялось в том, что детеныши самок, употреблявших большие количества кофеина во время беременности, заметно чаще страдали от цирроза печени и других нарушений в ее работе в преклонные годы жизни. Это было характерно как для больших, так и малых доз кофе.

В ближайшее время китайские специалисты планируют провести аналогичные наблюдения среди женщин-добровольцев для того, чтобы подтвердить наличие этого эффекта и среди людей, и выработать стратегии для борьбы с ним.

Latte Art - искусство рисования молоком на кофейной пене20 ноября 2015, 14:23РИА НаукаУченые: употребление кофе во время беременности не понижает IQ ребенкаБеременные женщины могут спокойно пить кофе в умеренных количествах – наблюдения за жительницами США показали, что умеренное употребление этого бодрящего напитка не ассоциируется, как считали раньше, с пониженным уровнем IQ у ребенка.

Кофе при беременности: Кофе при беременности

Взяла статью из интернета

специально для любителей кофе, которых интересуют подобные вопросы))

Как влияет кофе на беременность

Всем известно, что кофе возбуждающе действует на центральную нервную систему. Излишняя возбудимость может плохо влиять на сон будущей мамы, настроение, а также на работу внутренних органов и систем. Употребление кофе ведет к повышенному выделению мочи из-за ускоренной работы почек (следовательно, и к обезвоживанию), в пять раз увеличивает желудочную секрецию соляной кислоты и в два раза — секрецию слюнных желез, раздражает слизистую желудочно-кишечного тракта, учащает дыхание и сердцебиение, повышает артериальное давление. Кофе выводит из организма кальций и другие необходимые ему микроэлементы (железо, магний, фосфор, калий, натрий), и не просто выводит, а препятствует его усвоению.

Несомненно, беременной женщине вовсе ни к чему такое влияние. Но что еще больше заставляет задуматься, так это способность кофе влиять на репродукцию. Доказано, что потребление сего напитка в больших количествах напрямую связано с трудностями в зачатии. Более трех чашек кофе в день могут действовать как «противозачаточное». Именно поэтому планирующим беременность парам рекомендуют исключить потребление кофе. Уже забеременевших это касается в том смысле, что регулярное потребление кофе провоцирует тонус матки и, следовательно, повышает риск выкидыша.

Спешим вас успокоить, что такое влияние оказывают 2-3 и больше 150-грамовых чашек кофе ежедневно. Поэтому если вы раз в недельку выпиваете пару глотков для удовольствия – не сильно беспокойтесь. Однако если можете удержаться, настоятельно рекомендуют медики, то лучше не пить его вовсе. И трудно выделить самые нежелательные для этого недели или месяцы беременности. Одни ученые утверждают, что категорически нельзя пить кофе в первом триместре, другие – после 20 недели и далее. А есть исследования, доказывающие, что особенно опасный в этом смысле третий триместр, когда нервная система ребенка становится очень чувствительной к кофеину. В любом случае помните вот о чем: как и любая другая попадающая вовнутрь беременной женщины жидкость, кофе проникает через плаценту к малышу. При этом плацентарные сосуды сужаются, кислород поступает к плоду труднее (как и все питательные вещества в целом), а отсюда – гипоксия. К тому же существуют сведения, будто потребление кофе во время беременности может вызвать сахарный диабет у будущего ребенка.

Еще одно не столь опасное, но все же нежелательное в период беременности свойство кофе – подавление аппетита. Это достаточно сытный (особенно со сливками и сахаром), но абсолютно не питательный напиток, из-за которого женщина может отказываться от необходимого «нормального» приема пищи.

Итак, кофе оказывает негативное влияние на здоровье женщины и развивающегося плода, провоцирует осложнения в течение беременности и родов, отражается на состоянии новорожденных детей. Поскольку метаболизм кофе во время беременности замедляется, он дольше циркулирует в крови и дольше действует. Но что примечательно, не всё из вышеперечисленного вызвано влиянием кофеина. Некоторые исследования доказывают, что потребление, к примеру, чая в том же кофеиновом эквиваленте не вызывает ряда осложнений. Это позволяет предполагать, что другие кофеинсодержащие вещества имеют еще не изученное вредное влияние на человека. Хотя следует учитывать также, что очень многие из женщин пьют кофе непременно с сигаретой, а это в разы увеличивает все риски.

Растворимый кофе при беременности

В целом пить кофе во время беременности не так уж и страшно, если не злоупотреблять. А в некоторых случаях может быть даже полезно, ведь в нем содержатся также вещества, благотворно влияющие на наш организм и его системы. Но этого нельзя сказать о растворимом кофе — полезным может быть только натуральный напиток из молотых зерен.

В растворимом кофе, который многие предпочитают главным образом из-за быстроты и удобства его приготовления, содержится не более 15% кофейных зерен, утверждают специалисты. Остальная часть — химические составляющие, которыми обогащают будущий напиток после его переработки в растворимую форму. Можно лишь догадываться, насколько растворимый кофе далек от натуральности и не приносит никакой пользы беременной женщине, ее ребенку и любому человеку вообще. А потому от употребления такого напитка лучше отказаться, независимо от положения.

Кофе без кофеина при беременности

Подвергается химической обработке и так называемый кофе без кофеина. Так называемый, потому что хоть и небольшую дозу, но все же такой напиток тоже содержит в своем составе http://beremennost.net/kofe-pri-beremennosti 2014 © beremennost.net

Создать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.руСоздать, линеечку, беременность, для, планирующих, детские, бэби.ру

Кофе для беременных польза или вред: результаты исследования

Сегодня будем разбираться, что таит в себе кофе для беременных – пользу или вред? С кофе и кофеином связано очень много разноречивых мнений и выводов. Кто-то пишет о безусловном вреде кофе, кто-то пишет даже о пользе.

Я разобралась в этом вопросе досконально и сегодня мы поймем с вами, чего больше вреда или пользы. Все свои выводы я подтверждаю исследованиями.

 

Что пишут о кофе в интернет?

В интернете, на различных порталах много информации о вреде кофе:

  • его канцерогенных свойствах
  • о том, что кофеин увеличивает сахар в крови
  • ведет к общему напряжению организма
  • повышенному стрессу
  • увеличивает частоту сердечных сокращений
  • вызывает аритмию
  • увеличивает холестерин в крови
  • и даже способствует развитию рака

Много информации о вреде кофеина во время беременности, пишут о том, что его чрезмерное употребление может замедлить рост плода, привести к развитию врожденных дефектов, а также о повышенном риске самопроизвольного выкидыша.

Однако, в этих статьях я не увидела источников, исследований, на основании которых были сделаны подобные выводы.

Немногочисленные грамотные статьи о кофеине, содержащие ссылки были, однако датированы исследованиями 1976 и 1996 годов.

 

Результаты надежных исследований

Я смотрела и более поздние исследования американских ученых, но и они не дают однозначного ответа: вредно или полезно пить напитки с кофеином, в частности кофе?

Вот выводы американцев по кофеину, привожу сразу с датами проведенных исследований.

«Кофе может вызвать изжогу, ухудшить остеопороз,
но может защитить от диабета, болезни Паркинсона и Альцгеймера.»

«Кофе не только не вызывает рак, но может
даже немного снизить риск его возникновения.
Каждая чашка кофе – это 3% снижение риска
заболеть раком мочевого пузыря, груди,
ротовой полости, прямой кишки и др.»

Однако, есть и вред. Некоторые состояния кофе может ухудшить:
бессоницу, тревогу, изжогу, повышенное артериальное давление,
а также заболевания, связанные с нарушением сердечного ритма.

Беременным женщинам следует выпивать меньше 2 чашек в день»

 American Journal of Clinical Nutrition, an editorial entitled
“Coffee consumption and risk of chronic diseases: changing our views”

May 10, 2012 by Michael Greger M.D.

В 2013 году учеными был проведен полный анализ всех известных исследований на предмет влияния кофеина на плод во время беременности.

И вот к какому выводу они пришли:

«Наиболее интересными, точными и применимыми для анализа были исследования двух групп женщин: на протяжении всей беременности, одна группа 568 женщин пили кофе во время беременности 3 чашки в день, вторая – 629 женщин, кофе не употребляли. Однако никаких достоверных признаков о вреде употребления кофеина не было ни у одной из групп. Ученые не нашли неопровержимых доказательств влияния кофеина во время второго и третьего триместра на вес плода при рождении и срок гестации»

S Jahanfar& S H Jaafar, 2013,
Effects of restricted caffeine intake by mother on fetal,
neonatal and pregnancy outcome (Review),
Cochrane Database Systematic Reviews 

Получается, что достоверных доказательств вреда от употребления кофеина при беременности – нет.

 

Что такое кофеин?

Чтобы сделать свои выводы, давайте разберемся в сути этого вопроса.

Во-первых, мы с вами говорим не столько о кофе, сколько о веществе, которое содержит кофе – кофеине. Именно с природой кофеина и его действием нам нужно разобраться.

«Кофеи́н — органическое вещество, растительного происхождения, содержащееся в листьях чая (около 2 %), семенах кофе (1—2 %), семенах какао, орехах кола; также может быть получен синтетическим путем.

У животных и человека он стимулирует центральную нервную систему, усиливает сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает сужение кровеносных сосудов, усиливает мочеотделение.»

Это, как говорится, «дано».

 

Как кофеин влияет на организм?

Значит кофеин – это природный стимулятор, растительный допинг.

Попадание кофеина в организм:

  • повышает уровень энергии
  • снимает усталость и напряжение
  • повышает настроение, концентрацию
  • ускоряет реакции человека
  • сердце начинает биться быстрее
  • учащается пульс
  • сужаются сосуды
  • усиливается мочеотделение

При резком прекращении употребления кофеина наступают такие состояния, как: усталость, утомление, сонливость и даже депрессия.

Получается замкнутый круг – пьем кофе – подстегиваем нервную систему, чувствуем прилив сил – перестаем пить – чувствуем апатию, не можем собраться без кофе, снова пьем кофе.

При этом, чем дольше мы пьем кофе или другие напитки с кофеином, тем больше нам его хочется. Организм привыкает к действию кофеина и уже не дает такой бурной реакции, как в первый раз, нужно увеличивать дозу. И через пару месяцев мы пьем уже не одну чашку в неделю, а три в день!

Совершенно естественно, что большое количество кофеина может «задергать» нервную систему, а это приведет к тому, что будет сложно уснуть, сложнее себя контролировать во время стресса, сложнее себя успокоить.

Вы наверняка видели подобных людей с признаками избыточной стимуляции – дерганые, не сидят спокойно на месте, часто неосознанно двигают ногой или рукой, подвержены быстрой смене настроения, могут вспылить по любому поводу.

Получается, что кофеин все-таки не полезен хотя бы в силу своих природных качеств и свойств по стимуляции нервной системы человека.

 

Кофеин может усугубить проблемы с сердцем

Второе, о чем нам говорят ученые – кофеин может усилить некоторые болезни.

Не вызвать, а именно ухудшить состояние человека, если они уже имеются. В принципе это и понятно, ведь если сосуды при повышенном давлении итак находятся в суженном состоянии, а мы дополнительно их сужаем кофеином, конечно давление повысится еще больше и общее состояние человека ухудшится.

Если есть какие-то проблемы с сердцем, то кофеин может их усугубить, стимулируя и учащая его биение.

Поэтому кофеин противопоказан людям с повышенным давлением, сужеными сосудами, болезнями сердца, и соответственно пожилым людям (полагая, что с возрастом этих болезней становится только больше).

 

Влияние кофеина на беременность

Третье, и самое для нас с вами важное, это влияние кофе на плод и мать во время беременности.

Во время беременности увеличивается количество крови в организме женщины на 35-40%, чтобы обеспечить себя и малыша кислородом, питательными веществами.

Это означает, что сердце вынуждено перекачивать не  3,5-4 литра, а 5,3-5,5 литра крови, что само по себе учащает сердцебиение, делает «толчки» сердца более мощными.

Прогестерон дополнительно расширяет сосуды, чтобы увеличившийся объем крови спокойно проходил по сосудам, не вызывая повышенного давления.

Прием кофеина в этой ситуации будет совсем лишним – сосуды сузятся – это кратковременно повысит давление крови в сосудах – давление вызовет головную боль, кроме этого участится сердцебиение – это даст еще большую нагрузку на сердце.

 

Влияние кофеина на плод

Кроме того, мы до конца не знаем, как конкретно и насколько сильно кофеин повлияет на плод.

Однако вероятнее всего, что также как у и матери повысится частота сердечных сокращений, то есть сердце, которое итак бьется в 2 раза чаще, чем у взрослого станет биться еще быстрее, при этом еще и сузятся сосуды ребенка.

Если кофеин попадет в кровь не 1 -2 раза за всю беременность, а 2-3 раза в день, то мы можем говорить о том, что это однозначно окажет влияние на ребенка. Как? Решит природа, Бог.

 

Отказаться от растительного допинга

Поэтому я советую отказаться от кофеина до беременности, во время и после.

Вы можете прибегать к этому средству, как к лекарству, когда вы бесконечно переутомлены и никак не можете лечь отдохнуть. Если это будет происходить очень редко, 1 раз в месяц, то вы и эффект получите яркий, и последствий никаких.

Ну и если уж собрались тонизировать себя, обязательно выбирайте напиток получше, я бы посоветовала:

  • зеленый чай
  • какао
  • кофе с цикорием
  • кофе без кофеина

Там кофеина поменьше, да и примесей других веществ нет. Но если же совсем нет сил отказаться от любимого напитка, то 1 чашечку кофе в день, но без молока. И помните кофеин содержится не только в кофе!

 

В каких напитках / продуктах содержится кофеин?

Итак, кофеин содержится:

 

Напиток Содержание кофеина
Кофе «Эспрессо» 400 мг на 1 порцию
Кофе по-европейски 115-175 мг на 1 порцию
Черный (вареный) 80 — 135 мг
Растворимый кофе 65-100 мг
RedBull 90 мг
Coca-Cola 45, 6 мг на 340 мл = 1 баночке
DietCola 45, 6 мг
Черный чай (листовой) 43-50 мг
Шоколад В зависимости от сорта от 8-43 мг
Выпечка с шоколадом 28-58 мг
Dr. Pepper 39,6 мг
PepsiCola 38,4 мг
Зеленый чай 30 мг
Сорт чая «Улун» 25 мг
Черный чай в пакетиках 15 мг
Кофе с цикорием 12-17 мг
Сорт чая «Пуэр» 10 мг
Какао 10 мг
Белый чай 5 мг
Черный (вареный) кофе без кофеина 3-4 мг
Растворимый, декофеинизированный кофе 2-3 мг

 

Что пить вместо кофе и черного чая?

Можно пить кофе без кофеина, кофе с цикорием, какао, такие сорта чая как “Улун”, “Пуэр”, можно заваривать иван-чай. В общем все, что отмечено зеленым в табличке.

Самым полезным чаем является каркаде, но, к сожалению, во время беременности он противопоказан.

Еще лучше вместо чая пить свежие соки, зеленый коктейль, либо свежие компоты из абрикоса на холодной воде.

НЕ следует пить отвары, настои трав, так как каждая трава – это сильно действующее средство со своими функциями, свойства трав нужно досконально знать, прежде чем пить их, особенно во время беременности.

Например, крапива, которая содержит массу полезных элементов, чрезмерно богата кальцием (700 мг на 100 грамм) также повышает тонус матки, вызывает схватки и преждевременные роды – совершенно не допустима во время беременности.  А вот после родов – это самое милое дело, как раз чтобы все вычистить и изгнать из матки, сократить ее, поддержать организм витаминами и микроэлементами.

 

ВЫВОДЫ:

Мы можем сделать несколько выводов:

  1. Не доверяйте статьям в интернет по поводу кофе и его вреда / пользы, если они не подтверждены никакими исследованиями.
  2. Кофеин – это мощный природный стимулятор, допинг, он стимулирует сердцебиение, сужение сосудов, усиливает мочеиспускание. Всем кому, это противопоказано, кофеин – вреден.
  3. При беременности, кофеин воздействует не только на мать, но и на плод, еще больше разгоняя сердечные сокращения, сужая сосуды, выводя жидкость, избыточно стимулируя нервную систему плода, которая только-только начинает формироваться.
  4. Я рекомендую, не пить напитки, в которых кофеина много, а это в первую очередь: кофе, газированные напитки, энергетики, крепкий черный чай, шоколад.
  5. Легче всего будет заменить привычный кофе на кофе без кофеина, кофе с цикорием, зеленый чай, вкуснейший молочный “Улун”, иван-чай, какао.

Вот такие выводы по кофе и кофеину! Желаю вам отличного настроения и бодрости безо всяких допингов и стимуляторов!

Почему нельзя пить кофе при беременности и на что влияет

Здравствуйте, дорогие мои читательницы и подписчики. Сегодня за завтраком, наслаждаясь чашечкой любимого капучино, который я, кстати, готовлю сама, и если вам интересно, в конце этой статьи найдете мой фирменный рецепт, я задумалась. Вспомнила, как совсем недавно, зайдя в кофейню, встретила там свою подружку, которая пила…нет, вовсе не ароматный напиток, как вы подумали, а обычную воду с долькой лимона.

Что могло заставить ее, ярую кофеманку, изменить свои пристрастия? Поболтав с ней, я узнала, что всего пару недель назад (а мы с ней уже больше месяца не общались) она узнала, что скоро станет мамой, и доктор запретил ей пить любимый напиток, вот такие дела.

На мой недоуменный вопрос о том, почему нельзя пить кофе при беременности, она так и не смогла дать вразумительного ответа, видно запретить-то доктор запретил, а вот почему – объяснить забыл, или просто поленился. Так, чем вреден кофе и можно ли его пить во время беременности?

В общем, я как всегда, не смогла остаться в стороне и решила изучить этот вопрос. Ну и, конечно же, поделиться с вами полученной информацией. Итак, вот что я узнала.

Влияние кофеина на беременную женщину и плод

В кофе содержится кофеин, который в больших количествах способен отфильтровывать (а попросту, мешать усвоению) такие полезные элементы, как кальций, железо, витамин С. А во время беременности эти витамины и минеральные вещества просто жизненно необходимы организму мамы и будущего малыша.

Кроме этого,  излишки «бодрящего вещества» могут стать причиной недобора массы тела малыша. Но здесь речь идет о больших количествах кофеина. Конечно, в одной и даже в двух или трех чашках натурального не слишком крепкого напитка не содержится такое его количество.

Однако, доктора, которые дают советы не употреблять при беременности кофе вообще, на самом деле, перестраховываются, ведь кофе –  это самый явный продукт, содержащий кофеин. А на самом-то деле, это вещество содержится еще и в черном чае, шоколаде, коле, пепси, безалкогольном пиве, какао, и даже в кофейном мороженом.

И чем объяснять, на что влияет кофеин, перечислять все продукты его содержащие, советовать, чем заменить, проще сказать: «На время беременности откажитесь от кофе». Вроде бы предупредили и все в порядке.

А если без чашечки любимого ароматного напитка на целый день портится настроение, чувствуется упадок сил (пусть даже надуманный) и совершенно не хочется ничего делать – это никого не волнует.

Так что однозначно сказать, что всем без исключения беременным кофе противопоказано вообще – нельзя. Чего делать нельзя, так это переборщить с количеством употребляемого кофеина. А одна чашечка при нормальном течении беременности точно не повредит.

Но если вы привыкли выпивать по несколько чашек в день, заедать все это шоколадкой. А еще в течение дня пить крепкий черный чай, а в обед кока-колу, то тут уж стоит задуматься, чем заменить эти напитки, дабы избежать переизбытка кофеина.

Напитки для беременных вместо кофе

Итак, утреннюю чашечку кофе мы отвоевали. Но на этом давайте и остановимся. Если рука очередной раз потянется к турке, переключите свое внимание на один из следующих напитков:

  • Зеленый чай – прекрасно тонизирует, богат витамином Р, танином, обладает антиоксидантными свойствами, в него можно добавить ложечку меда, если любите сладкое;
  • Корень цикория (растворимый напиток) – по вкусу очень напоминает кофе, только в нем содержатся витамины, каротин, пектин, дубильные вещества, он отлично влияет на пищеварение (что немаловажно для беременной женщины), выводит токсины, короче – это просто кладезь полезных веществ;
  • Морс, приготовленный из свежих ягод, отлично освежает, заряжает витаминами, помогает от жажды, да и просто очень вкусный напиток;
  • Свежевыжатые соки – из моркови, апельсина, грейпфрута, яблок, об их пользе можно даже не писать, и так ясно;
  • Вода с лимоном (как раз этот напиток пила моя подружка в кафе) – утоляет жажду, освежает, приятна на вкус, источник витамина С, этот напиток можно еще добавить несколько листочков свежей мяты, и, если хотите, щепотку сахара, получится безалкогольный мохито, поверьте, это очень вкусно.
  • Молоко, особенно если вы выпиваете его на ночь с небольшой ложечкой меда – успокоит нервы, избавит от бессонницы, является источником кальция.

А вот кофе без кофеина лучше не употреблять, так как зерна в процессе изъятия «бодрящего вещества» подвергаются дополнительной искусственной обработке, в результате которой становятся более вредными, нежели натуральные, с содержанием кофеина.

Как видим, есть множество напитков, на которые можно заменить привычную чашечку кофе, порой выпиваемую просто по привычке. А беременность – это как раз то время, когда нужно кардинально пересмотреть некоторые из них.

Любопытные факты о кофе

А эти интересные факты, возможно, будут вам интересны, наверняка о некоторых из них вы даже не догадывались, а некоторые могут даже слегка шокировать:

  • 100 чашек кофе содержат смертельную дозу кофеина;
  • Вольтер выпивал до 50 чашек этого напитка в день;
  • в светло-обжаренных кофейных зернах кофеина содержится больше, чем в темно-обжаренных;
  • Международным олимпийским комитетом кофеин запрещен наравне с иными допингами, за 5 чашек кофе спортсмена могут дисквалифицировать, обвинив в попытке получить преимущества в спортивной борьбе;
  • финны – самые отъявленные кофеманы, в среднем жители Финляндии выпивают по 5 чашек кофе на человека в день;
  • срок жизни одного дерева кофе – от 60 до 70 лет, а его высота более 9 метров, но сейчас кофейные деревья достигают не более 3 метров, так удобнее собирать урожай;
  • кофе принадлежит второе место в рейтинге наиболее продаваемых в мире товаров, первое же место принадлежит нефти;
  • добавлять в кофе молоко стали с 17 века с легкой руки одного французского врача, выписывавшего своим пациентам этот напиток в качестве лекарства;
  • кофе собирают вручную по причине неравномерности созревания, на одной ветке одновременно растут зрелые и незрелые зерна;
  • знаете ли вы, как готовится самый дорогой кофе в мире Копи-Лувак? Кофейные плоды поедают зверки – мусанги (их еще называют пальмовыми куницами), переваривают их, после чего в результате дефекации выходят кофейные зерна, которые люди собирают, моют и сушат на солнце. Производство этого сорта кофе не превышает несколько сотен килограммов в год, а стоимость его варьирует от 250 до 1200 долларов за 1 кг;
  • в Японии распространены кофейные ванны, которые дарят бодрость и восстанавливают силы, а в Токио есть даже кофе-сауна с кофейным бассейном, японские ученые давно пришли к выводу, что этот напиток оказывает благотворное влияние также и при наружном потреблении.

Фирменный рецепт капучино

А теперь, как и обещала, рецепт моего любимого капучино. Небольшая чашечка такого напитка с утра точно не повредит, даже если вы готовитесь в скором времени стать мамой.

Кофе я покупаю в зернах. Молю его на механической кофемолке и варю, как обычно, в турке не доводя до кипения, но дождавшись, когда поднимется кофейная пена (главное, не проворонить этот момент). Молоко тоже нужно довести до кипения.

Потом я добавляю в молоко совсем чуть-чуть ванильного сахара (это мой секретный ингредиент, который позволяет получить невероятно вкусный и ароматный напиток), после чего взбиваю блендером до образования пенки. Взбить можно миксером или при помощи капучинатора (просто у меня его нет).

Только берите молоко с жирностью более 2,5%. Также вместо молока можно использовать сливки, но они тоже должны быть пожирнее – от 30%.

Прежде чем перелить кофе в чашку, нагрейте ее и ополосните кипятком, теперь перелейте из турки кофе (я его пропускаю через сито) и тонкой струйкой посередине чашки вылейте молоко. Сначала перельется жидкость, а пенка плавно ляжет сверху.

На эту красоту посыпьте чуть-чуть корицы (совсем-совсем немного, для легкого аромата). Вот и все! Ваш бодрящий и невероятно вкусный напиток готов. А если вы приготовите такой кофе своему любимому, он обязательно оценит. А, лучше, научите его этому рецепту – пусть балует вас по утрам, ведь вы этого заслуживаете. Приятного вам аппетита.

Спасибо за внимание, дорогие друзья, надеюсь, статья была вам полезной. До следующих интересных статей. Нажимайте на социальные кнопки – делитесь информацией, пишите в комментариях свои соображения по поводу «беременно-кофейной» темы.

Можно ли пить кофе во время беременности? — Статьи — Беременность

Depositphotos

Если с алкоголем и никотином все более-менее понятно, то вредные эффекты кофе во время беременности – пока плохо изученный вопрос. Исследований проведено немало, но их результаты противоречивы. Одни ученые находят доказательства вреда, другие их опровергают.

Эксперты из Американского колледжа акушеров и гинекологов считают, что кофеин во время беременности не вреден в умеренных количествах – до 200 мг в сутки.

В одной чашке (250-500 мл) напитка, сваренного из кофейных зерен, может содержаться от 100 до 400 мг кофеина.

  • В чашке растворимого кофе (250 мл) средняя доза – примерно 76 мг.
  • В аналогичной по объему чашке чая – 26-48 мг (листовой крепче, чем в пакетиках для быстрого заваривания).
  • В 300 мл чая из бутылки – 15-25 мг.
  • В стакане какао (350 мл) – 8-12 мг
  • В стакане шоколадного молока – 5-8 мг.
  • В 50 мг шоколада содержится 5-35 мг кофеина.
  • Самый «крепкий» шоколад – темный (горький), самые «легкие» – молочный и белый (но в них много сахара).
  • Во время беременности имеет смысл выбирать латте. В одной его чашке содержится относительно немного кофеина – около 75 мг. Кроме того, в латте добавляют молоко – источник кальция и белков.
  • Если дозу кофеина хочется совсем свести к минимуму, можно выпить безкофеиновый кофе.

Что случится, если будущая мама превысит дневную норму 200 мг? Это может быть опасно. Ключевое слово здесь – «может».

Опасно ли превышение дневной дозы кофеина?

Риск выкидыша

Выведение кофеина из организма беременной женщины замедлено, и у врачей имеются опасения, что у будущих мам, которые любят кофе, может быть повышен риск выкидыша. Этому вопросу были посвящены два крупных исследования.

Одно проводилось в 2008 году. Ученые отобрали 2407 женщин с подтвержденной беременностью и наблюдали за ними до 20-недельного срока. За это время произошло 258 выкидышей. Ученые установили, что потребление кофе не сказывается на риске.

В другом исследовании приняли участие 1063 будущие мамы. За ними наблюдали до 10 недели беременности, у 172 произошли выкидыши. На этот раз ученые обнаружили, что у женщин, которые потребляли более 200 мг кофеина ежедневно, выкидыши происходили немного чаще.

Риск преждевременных родов

В 2003 году ученые решили проверить, приводит ли кофе к преждевременным родам. Для этого было организовано наблюдение за 1200 беременными женщинами. Оказалось, что умеренное потребление кофеина (до 200 мг в сутки) не влияет на продолжительность беременности.

Что касается более высоких доз, то тут врачи и ученые предупреждают о возможных рисках, но не могут предоставить точных данных.

Снижение веса новорожденного

Кофеин способен проникать через плаценту, но исследования показали, что он не ухудшает кровоток в сосудах матки и не влияет на то, сколько кислорода получает будущий ребенок. Следовательно, кофе не является причиной снижения веса младенца.

Беспокойный сон у ребенка

В 2004 году ученые провели исследование, в которое было включено 885 бразильских младенцев. Матерей спросили, как часто их дети просыпаются по ночам, и при этом учитывали количество кофе, которые эти женщины пили во время беременности. Оказалось, что частые пробуждения (больше трех раз за ночь) более распространены среди малышей, мамы которых употребляли до родов больше 300 мг кофеина ежедневно. Но разница очень мала, поэтому какие-либо серьезные выводы сделать невозможно.

В ходе других исследований не обнаружилось связи между употреблением кофе беременной женщиной и неврологическим, психическим здоровьем ребенка.

Кофеиновая зависимость у младенца

Кофеин может вызывать зависимость — подобно никотину и алкоголю. Если вы привыкли выпивать по несколько чашек кофе в день, длительное воздержание может привести к состоянию, напоминающему никотиновую ломку. Болит голова, тошнит, чувствуется усталость, не получается сосредоточиться на делах.

Известно несколько случаев, когда подобный синдром отмены развивался у младенцев. Их матери употребляли очень много кофеина – около 800 мг в сутки.

Итого: одна-две чашки кофе в день — это ОК

Вывод: одна-две чашки некрепкого кофе в день во время беременности – это не страшно.  Но увлекаться не стоит. Для будущей мамы куда полезнее другие напитки: молоко, натуральные соки и обычная вода.

Но надо помнить о том, что во время беременности опасно обезвоживание. Организму нужно достаточное количество жидкости, а кофеин выводит ее, так как обладает мочегонным действием.

Читайте также: 40 недель одиночества: как плод проводит время до рождения.

Можно ли беременным кофе

Беременные женщины довольно часто задают своим врачам вопрос: «Можно ли беременным кофе?» Действительно, данная тема волнует многих будущих мам. Кофе достаточно много лет назад пленил сердца людей на нашей планете. Специалисты долгие годы изучают этот напиток, пытаясь разгадать его секреты. Вопрос о вреде или пользе кофе не имеет на данный момент однозначного ответа. Специалистами установлено, что этот напиток и вредный, и полезный одновременно. Что же касается того, какая чаша весов все-таки перевешивает, сказать пока трудно. Однако большая часть ученых утверждают, что кофе во время беременности все же нежелателен. Так вреден ли кофе беременным женщинам, расскажем далее в статье.

Для тех женщин, которые на протяжении долгого времени встречают утро с горячей чашечкой ароматного и вкусного кофе, эта новость вовсе неутешительная. С начального этапа развития плода и беременности следует существенно ограничить потребление данного напитка. Кроме того, гораздо лучше вообще исключить его из своего рациона до тех пор, пока малыш не родится, и женщина не перестанет кормить его грудным молоком. Вот почему это нужно сделать.

Доподлинно известно, что кофе и кофейные напитки содержат некое вещество, которое оказывает возбуждающее действие непосредственно на нервную систему человека. В данном случае подобная реакция мозга женщины влечет за собой проблемы со сном, влияет на ее настроение и работу всех внутренних систем и органов будущей мамы. Кроме всего вышесказанного, даже малые дозы кофе обладают мочегонным действием. При этом почки беременной женщины начинают работать в ускоренном режиме, а ее организм просто-напросто обезвоживается. Повышение артериального давления, учащение сердцебиения и дыхания – все это последствия употребления кофе во время беременности. Стоит также отметить, что кофе способствует выведению из человеческого организма таких важных элементов, как калий, кальций, фосфор, магний, натрий и железо. А они во время беременности просто необходимы будущей маме. На сегодняшний день российскими учеными был установлен тот факт, что кофе может действовать на организм женщины, как противозачаточное средство. Для этого нужно выпивать за один день более трех чашей этого напитка. Если пара планирует в ближайшее время беременность, партнерам стоит заранее позаботиться об этом вопросе, исключив кофе из своего ежедневного меню. Беременная женщина должна отказаться от употребления данного напитка,  так как кофе чаще всего провоцирует так называемый тонус матки. Риск выкидыша в подобной ситуации резко возрастает.

Поспешим успокоить, так как именно такого влияния небольшое количество кофе не оказывает. Однако двух – трех стопятидесятиграммовых чашек вполне достаточно, чтобы получить подобный эффект.

Безусловно, в данном случае, сколько ученых, столько и версий по поводу вреда и пользы кофе. Но все специалисты сходятся в ответах по поводу того, можно ли беременным кофе или нет. Отличается лишь срок беременности, на котором риск возникновения проблем со здоровьем матери и ребенка возрастает. К примеру, в Соединенных Штатах Америки преобладает мнение, что употребление кофе и напитков его содержащих в третьем триместре беременности женщины особенно опасно. Именно в этот период нервная система малыша очень чувствительна к главному компоненту кофе – кофеину. Кофе всегда проникает через плаценту ребенка. Об этом нельзя забывать. При поступлении кофеина непосредственно в кровь малыша, его сосуды начинают сужаться, поступление кислорода к плоду затрудняется. Так развивается гипоксия, или кислородное голодание плода. Кроме всего этого, кофе очень сильно подавляет аппетит женщины, что крайне нежелательно при беременности.

На вопрос: «Можно ли беременным кофе?» , — можно дать однозначный ответ. Кофе беременным женщинам лучше всего не употреблять вообще. Ради своего здоровья и здоровья будущего ребенка стоит ограничить количество этого напитка в своем меню до минимума. Естественно, от одного или двух глоточков кофе в месяц женщине ничего не будет. В  любом случае, те, кому тема «можно ли беременным кофе» интересна, могут поискать ответы на свои вопросы у специалистов, врачей и так далее. Таким образом будущая мама наверняка сможет найти ответ на поставленный ранее вопрос: «Можно ли беременным кофе?».

Можно ли беременным пить кофе.

Есть список продуктов и напитков, которые не стоит принимать во время беременности ни в коем случае. Но доктора не могут конкретно ответить на вопрос о том, можно ли беременным пить кофе.

Всем известно, что кофе из-за входящего в состав кофеина оказывает стимулирующее влияние на сердечно-сосудистую систему и головной мозг. Оно повышает артериальное давление, возбуждает нервную систему, может нарушить сон. А во время беременности это наносит вред и ребенку, и будущей матери.

Раньше все доктора придерживались мнения, что кофе может спровоцировать выкидыш на небольшом сроке или преждевременные роды. Но в последнее время был проведен ряд исследований, по результатам которых не была установлена связь между употреблением умеренного количества кофе и рождением недоношенного ребенка. Из этого следует, что на продолжительность беременности кофе не влияет.

Но в тоже время ученые обратили внимание, что у женщин, которые выпивают более 6 чашек кофе в день увеличивается риск внутриутробной смерти плода.

У многих женщин во время беременности наблюдается повышение артериального давления из-за увеличения объема циркулирующей по сосудам крови. У некоторых женщин высокое артериальное давление является симптомом тяжелого осложнения беременности – гестоза. В таких случаях употребление кофе категорически запрещено.

Еще один неприятный эффект от приема кофе – это его мочегонное действие. Вместе с жидкостью он выводит соли калия, магния и кальция, что очень опасно для беременной. Нарушение электролитного баланса может спровоцировать судороги, тонус матки, ухудшение в работе сердца. Поэтому если женщина не может удержаться от приема кофе, то надо пить его как можно меньше и параллельно кушать продукты, восстанавливающие баланс солей в организме.

Из всего перечисленного следует, что беременным пить кофе не стоит. Если у женщины желание выпить кофе очень сильное, то можно себя побаловать, но не больше одной кружки в день. Натуральный кофе менее вреден из-за низкого содержания кофеина и отсутствия искусственных добавок. Слабый кофе с молоком не нанесет существенного вреда, но конечно же, лучше его не пить на протяжении всей беременности и во время грудного вскармливания.

Источник: http://mama12.ru/beremennosti/mozhno-li-beremennym-pit-kofe

10 индийских продуктов, которых следует избегать во время беременности

Последнее обновление

Беременность — сложное время для женщин. Беременным женщинам рекомендуется есть здоровую пищу и полностью отказаться от нездоровой пищи для здорового роста своих детей. Если вы беременны, вам, должно быть, сказали то же самое, и вам должно быть интересно, как вы вообще откажетесь от этих вкусных блюд, которые вам безумно нравятся! Внезапно бросить кофе, пиццу, пасту кажется довольно сложным, не так ли? Но вы справитесь, поверьте нам! Большинство безопасных для употребления продуктов могут оказаться небезопасными во время беременности.Поэтому важно, чтобы вы узнали о продуктах, которых следует избегать во время беременности.

Видео: 10 индийских продуктов, которых следует избегать во время беременности

Индийские продукты, которые могут быть вредными во время беременности

Все, что вы кладете в рот во время беременности, также будет передано вашему ребенку. Поэтому важно, чтобы вы сделали правильный выбор. То, что хорошо для вас, может быть не совсем для того крошечного существа, которое растет в вашей утробе. Так что делайте мудрый выбор; избегайте этих продуктов во время беременности и следите за тем, чтобы ваш ребенок был в безопасности.

1. Сырая папайя

Вы уже знаете, что папайи следует избегать во время беременности, но знаете ли вы, почему это так? Сырая папайя, незрелая папайя или полузрелая папайя небезопасны для употребления во время беременности. Зеленая папайя содержит латекс в высокой концентрации, который может быть особенно вредным, поскольку может привести к сокращению матки, что может даже привести к выкидышу. Он также содержит папаин и пепсин, которые влияют на развитие плода, что приводит ко многим врожденным дефектам.

2. Листья Тулси

Мы часто едим листья туласи при простуде или кашле. Если у вас простуда или кашель, вы можете есть листья туласи, но ешьте их в умеренных количествах. Листья туласи не могут быть полностью безопасными для употребления во время беременности, но вы можете есть 1-2 листа в день.

3. Алоэ вера и сок алоэ вера

Алоэ вера излечивает кожные проблемы, но может быть вредным во время беременности. Алоэ вера влияет не только на матку, но и вызывает схватки.Это также вредно для плода. В то же время алоэ вера также может вызывать такие реакции, как рвота и диарея, что может вызвать дисбаланс уровня электролитов в организме.

4. Пажитник Laddoo

Пажитник, известный как мети дана на хинди, составляет основную часть рациона женщины после родов, поскольку стимулирует выработку молока. Женщинам обычно дают мети ладду после родов, но их следует избегать во время беременности, поскольку они могут иметь неблагоприятные последствия для здоровья матери и ребенка.

5. Ананас

Некоторые женщины, как правило, едят ананас по мере приближения срока родов, и это нормально, если они проконсультировались со своим врачом примерно так же. Но есть ананас в первом триместре беременности — категорическое «нет». Ананас содержит фермент бромелайн, который смягчает шейку матки и помогает стимулировать роды. Таким образом, это может привести к нежелательным схваткам и выкидышу.

6. Сырые яйца

Яйца — универсальное блюдо, без сомнения, восхитительное на вкус.Но можно ли им наслаждаться во время беременности? Да, можно, но не во всех формах! Вы можете есть вареные яйца, если хотите, их можно безопасно включать в рацион при беременности. Но никогда не употребляйте их в сыром виде. Сырые яйца также используются в различных пищевых продуктах, таких как мусс, майонез, различные десерты и соусы. Сырые яйца имеют высокий риск содержать вирус сальмонеллы, который, как известно, вызывает осложнения при многоплодной беременности. Так что не стоит есть их в сыром виде!

7. Соленая еда

Соленая и острая еда вкусная.Вы можете жаждать их во время беременности, и они могут утолить ваш голод и вкусовые рецепторы, но настоятельно рекомендуется избегать продуктов с высоким содержанием соли. К ним относятся ваши любимые блюда, такие как самоса и пакора, и даже обычные картофельные вафли. Высокое содержание соли может привести к задержке воды и вызвать множество проблем. Так что избегайте и этого!

8. Уличная еда

Да, мы знаем, что это печальная новость для вас, но если вы хотите, чтобы ваш ребенок был счастлив и в безопасности, не ешьте уличную еду.На время забудьте о вкусном чаате и китайской еде. Да, вы будете испытывать тягу к этим продуктам, особенно во время беременности, потому что уличные торговцы обычно не соблюдают стандартные гигиенические процедуры при приготовлении пищи. Таким образом, употребление уличной еды во время беременности может подвергнуть вас и вашего ребенка риску инфекций и заболеваний. У вас может быть расстройство желудка или несварение желудка, что может вызвать дискомфорт. Уличная еда тоже острая, поэтому ее следует избегать. Острая пища может вызвать изжогу и чувство жжения в желудке.Поэтому старайтесь не есть его как можно больше.

9. Морепродукты

Суши может быть одним из ваших любимых блюд, но вычеркните это из своего списка любимых блюд, пока вы беременны. Любое сырое мясо, особенно рыба, крайне вредно для здоровья, так как в сыром мясе могут быть паразиты и другие микробы. Также следует избегать употребления вареной рыбы карри или жареной рыбы. Да, в рыбе есть ряд важных питательных веществ, которые необходимы женщине во время беременности, но не ешьте ее.Проблема не в рыбе, а в воде. Вода, как правило, содержит большое количество загрязняющих веществ, в том числе ртуть, которую потребляют рыбы. Это неизбежно может проникнуть в ваше тело и вызвать множество проблем. Некоторые сорта, такие как креветки, лосось и сом, обычно считаются безопасными для употребления беременными женщинами, но вы должны сначала проконсультироваться с врачом, прежде чем включать их в свой рацион.

10. Семена фенхеля

Семена фенхеля, как известно, содержат следы фитоэстрогенов, которые действуют как женский эстроген и, как известно, стимулируют сокращения матки.Семена фенхеля, как и семена пажитника, назначают женщинам после родов, поскольку они стимулируют выработку молока и очищают матку. Эти семена можно употреблять при беременности в небольших количествах после консультации с врачом.

Неспособность съесть то, чего вы жаждете, явно огорчит вас, но помните, что вы делаете это для себя и своего ребенка. Это некоторые индийские продукты, которые нельзя есть во время беременности, но есть много других продуктов, которые рекомендуются во время беременности и тоже вкусны.Так что наслаждайтесь ими! Сосредоточьтесь на том, чтобы оставаться здоровым и обезопасить своего ребенка, и у вас будет здоровый ребенок!

Также читают:

Здоровая индийская диета во время беременности
Продукты, которые могут вызвать выкидыш на ранних сроках беременности

,

диета для беременных: фрукты, которых следует избегать во время беременности

Как говорится, беременность — один из величайших подарков, дарованных женщинам. Но этот дар сопряжен с несколькими проблемами и переменами в их жизни. В течение этого периода женское тело претерпевает различные изменения — от физических и эмоциональных изменений до пищевых привычек. Им рекомендуется соблюдать диету, богатую питательными веществами, которая имеет решающее значение для развития как матери, так и ребенка. Они должны есть для двоих, и еда должна быть полностью безопасной для обоих.Здоровая диета, несомненно, предполагает употребление большого количества фруктов, овощей и злаков.

Но знаете ли вы, что есть определенные фрукты, которых следует избегать во время беременности? Да, вы правильно прочитали, не рекомендуется употреблять эти фрукты, если вы беременны. Прокрутите вниз, чтобы узнать о них.

Перво-наперво, немытые фрукты нельзя употреблять в пищу, поскольку они могут содержать пестициды, а иногда почва содержит паразита Toxoplasma, который присутствует в фекалиях животных, что довольно опасно.Будущим мамам, страдающим диабетом, следует воздерживаться от употребления фруктов с высоким содержанием сахара.

Ананас

Беременным женщинам не рекомендуется употреблять этот фрукт. В ананасах высокое содержание бромелаина, который является ферментом, который смягчает шейку матки и может также вызывать сокращения матки. Это может вызвать преждевременные роды, что вредно как для матери, так и для ребенка. Кроме того, употребление ананасов в больших количествах может привести к обезвоживанию и диарее.

Виноград

Виноград считается одним из самых питательных фруктов, но многие люди поднимают вопрос об их влиянии на беременных женщин.Они содержат много соединения ресвератрола, присутствующего в их коже. Это соединение ядовито и токсично и может быть вредным для будущих мам. К тому же пищеварительная система беременных в это время довольно ослаблена и черный виноград плохо переваривается.

Папайя

Сырая папайя, как известно, приводит к выкидышам при употреблении беременными женщинами. Папайя содержит латекс, который вызывает опасные сокращения матки. Также их употребляют для облегчения таких проблем, как запор.Но если их есть в больших количествах, они могут вызвать излишки испражнений, которые оказывают давление на матку.


Арбузы


Содержание воды в арбузах способствует увлажнению организма. Он также вымывает вредные токсины из организма, но при этом ребенок подвергается воздействию этих токсинов, что вредно для ребенка. Кроме того, употребление большого количества этого фрукта может повысить уровень сахара в крови у женщин с гестационным диабетом.

Персик

Еще один фрукт, которого следует избегать будущим мамам — персик, так как он считается острым фруктом.Употребление персиков в больших количествах может вызвать нагрев тела, что может привести к внутреннему кровотечению и даже выкидышу. Если хотите, можете есть их в умеренных количествах, но без кожуры, так как крошечные фолликулы на их коже могут вызвать раздражение в горле.
,

7 способов воздействия беременных женщин на младенцев

Введение

(Изображение предоставлено: Фотография беременности через Shutterstock)

Как выглядит ребенок и как он будет себя вести, в определенной степени определяется генами, которые ребенок наследует от своих родителей. Но детская среда также играет роль, кем они в конечном итоге станут, и эта среда начинается в утробе матери.

Большинство беременных женщин предупреждены о том, что употребление алкоголя, курение и даже употребление непастеризованных сыров может иметь серьезные последствия для роста и развития их будущих детей.

Но есть и другие способы, которыми беременная женщина влияет на дальнейшее здоровье своего ребенка.

Девять месяцев — «на самом деле невероятно короткий промежуток времени для такого роста», — сказала Ким Йолтон, профессор педиатрии Медицинского центра детской больницы Цинциннати. «Есть так много вещей, которые должны точно встать на свои места, иначе могут возникнуть проблемы», — сказала она.

Вот семь удивительных способов, которыми беременные мамы могут повлиять на своих детей, и советы о том, как они могут защитить свою беременность.

Сбросить килограммы до беременности

(Изображение предоставлено: фото упражнения через Shutterstock)

Материнское ожирение увеличивает риск развития у женщины гестационного диабета или преждевременных родов, а также риск ожирения и диабета у ребенка. Недавние исследования также связали вес женщины до беременности с риском развития астмы у ее ребенка.

Исследование, опубликованное в январе, показало, что почти 12 процентов из 1100 детей, рожденных от матерей с ожирением, имели частые хрипы в 14 месяцев, по сравнению с менее чем 4 процентами детей, рожденных от матерей с нормальным весом.

Регулярные упражнения могут помочь. «Даже если матери были неактивны до того, как забеременеть, они должны стремиться гулять не менее 20 минут четыре раза в неделю», — сказала д-р Дженнифер Ву, акушер-гинеколог в больнице Ленокс Хилл в Нью-Йорке.

Пейте кофе умеренно

(Изображение предоставлено: фотография занятого утра через Shutterstock)

Врачи и исследователи знали, что высокое потребление кофеина во время беременности может нанести вред плоду, но насколько много кофеина может быть вредным, было предметом многочисленных споров.

Американский колледж акушеров и гинекологов рекомендует беременным женщинам ограничивать себя 200 миллиграммами или меньше кофеина в день, что эквивалентно двум чашкам крепкого кофе.

Однако исследование, опубликованное в прошлом месяце, показало, что гораздо меньшее количество кофеина было связано с повышенным риском того, что младенцы меньше нормального при рождении.

«Если вам нужно пить кофе, держите его меньше шести унций в день. Это всего лишь половина размера в Starbucks», — сказал Ву.

Избегайте пассивного курения

(Изображение предоставлено: фотография сигареты через Shutterstock)

Жизнь в задымленной среде долгое время была связана с астмой и проблемами дыхания у детей, но новые исследования показывают, что даже пассивное курение в утробе матери может привести к к проблемам со здоровьем позже.

Одно исследование матерей и детей в Китае показало, что дети, рожденные от матерей, подвергшихся воздействию вторичного табачного дыма во время беременности, более чем в два раза чаще развивали проблемы с вниманием и агрессией к пяти годам, чем дети матерей, не подвергавшихся курению.

Обсудите антидепрессанты со своим врачом

(Изображение предоставлено: фото беременной женщины через Shutterstock)

Более 13 процентов женщин принимают антидепрессанты во время беременности. Согласно недавнему обзору исследований, это может иметь длительные последствия для развивающегося плода.

Исследователи обнаружили, что прием селективного ингибитора обратного захвата серотонина (СИОЗС) во время беременности может быть связан с более высоким риском выкидышей, врожденных дефектов, преждевременных родов и поведенческих проблем, включая аутизм.Около 3 процентов женщин, принимающих антидепрессанты во время беременности, сообщают об использовании СИОЗС.

Когнитивно-поведенческая терапия, которая включает в себя консультирование, но не лечение, должна быть первой линией лечения депрессии у женщин детородного возраста, заявила журналистам Алиса Домар, психолог из клиники репродуктивной медицины в Бостоне, на встрече журналистов в сфере здравоохранения в марте.

Но прием антидепрессантов приносит пользу женщинам с психическими расстройствами. «Перед беременностью поговорите со своим врачом о лекарствах, которые вы принимаете», — сказал Ву.

Получите «D»

(Изображение предоставлено: Dreamstime)

Согласно одному недавнему исследованию, женщины, которые думают о беременности, могут захотеть пройти тест на уровень витамина D.

По словам исследователей из Университета Калгари, появляется все больше доказательств того, что низкий уровень «солнечного витамина» во время беременности может привести к проблемам со здоровьем матери и ребенка. Обзор более 30 исследований связывает низкий уровень витамина D с повышенным риском гестационного диабета, преэклампсии и более низкой массы тела при рождении.

Nuke ваши мясные деликатесы

(Изображение предоставлено: фотография мяса гастронома через Shutterstock)

Около 1600 американцев ежегодно страдают от тяжелых случаев листериоза, болезни пищевого происхождения, вызываемой бактериями Listeria . По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, примерно один из шести случаев возникает во время беременности.

Хотя риск заболеть листериозом во время беременности может быть небольшим, последствия могут быть серьезными. Инфекция Listeria может привести к преждевременным родам, инфицированию младенца и даже к мертворождению.

Переработанное мясо, такое как хот-доги, ломтики деликатесов и копченый лосось, могут быть заражены листериями еще до их упаковки.«К сожалению, Listeria может находиться где угодно, — сказала доктор Мелисса Гойст, акушер-гинеколог в Медицинском центре Векснера при университете штата Огайо. Она порекомендовала мыть все фрукты и овощи и нагревать все обработанное мясо в микроволновой печи как минимум до 150 градусов перед едой.

Защита от загрязнения воздуха

(Изображение предоставлено Виктором Фикером | Dreamstime)

Загрязнение наружного воздуха, вызванное дорожным движением, производством и даже пылью во время беременности, может немного повысить риск того, что ребенок родится с более низкой массой тела, согласно большому международному исследованию, опубликованному ранее в этом году.

Хотя женщины не всегда могут сменить место проживания или работы, избегание движения в час пик, а также простаивающих грузовиков, автобусов и автомобилей может помочь.

Одно исследование, опубликованное в прошлом году, показало, что увеличение потребления фруктов и овощей во время беременности может помочь защитить от воздействия загрязнения воздуха.

,

Осложнения беременности | Здоровье матери и ребенка

Инфекции мочевыводящих путей external icon (UTI)
UTI — это бактериальная инфекция мочевыводящих путей. У вас может быть ИМП, если у вас —

  • Боль или жжение при использовании ванной.
  • Лихорадка, усталость или дрожь.
  • Стремление часто пользоваться ванной.
  • Давление в нижней части живота.
  • Моча с неприятным запахом, мутная или красноватая.
  • Тошнота или боль в спине.

Если вы подозреваете, что у вас ИМП, важно обратиться к своему врачу. Он / она может определить, есть ли у вас ИМП, проанализировав образец мочи. Лечение антибиотиками, чтобы убить инфекцию, улучшит его, часто через один или два дня. Некоторые женщины переносят бактерии в мочевом пузыре без симптомов. Ваш лечащий врач, скорее всего, проверит вашу мочу на ранних сроках беременности, чтобы узнать, так ли это, и при необходимости назначит вам антибиотики.

Психическое здоровье
Некоторые женщины испытывают депрессию во время или после беременности. Симптомы депрессии:

  • Низкое или грустное настроение.
  • Потеря интереса к развлечениям.
  • Изменения аппетита, сна и энергии.
  • Проблемы с мышлением, концентрацией и принятием решений.
  • Чувство никчемности, стыда или вины.
  • Мысли о том, что жить не стоит.

Когда многие из этих симптомов возникают вместе и длятся более недели или двух одновременно, это, вероятно, депрессия.Депрессия, которая сохраняется во время беременности, может затруднить уход женщины за собой и своим будущим ребенком. Депрессия до беременности также является фактором риска послеродовой депрессии. Лечение важно как для матери, так и для ребенка. Если у вас есть история депрессии, важно обсудить это с вашим лечащим врачом на ранних сроках беременности, чтобы можно было составить план ведения.

Гипертония (Высокое кровяное давление)
Хроническое плохо контролируемое высокое кровяное давление до и во время беременности подвергает беременную женщину и ее ребенка риску возникновения проблем.Это связано с повышенным риском материнских осложнений, таких как преэклампсия, отслойка плаценты (когда плацента отделяется от стенки матки) и гестационный диабет. Эти женщины также сталкиваются с более высоким риском неблагоприятных исходов родов, таких как преждевременные роды, наличие ребенка, маленького для его / ее гестационного возраста, и младенческой смерти. Самое важное, что нужно сделать, — это обсудить проблемы артериального давления с вашим врачом до того, как вы забеременеете, чтобы обеспечить надлежащее лечение и контроль артериального давления до беременности.Лечение высокого кровяного давления важно до, во время и после беременности.

Диабет во время беременности

Узнайте о типах диабета во время беременности, процентном соотношении затронутых женщин и о том, что CDC делает для решения этой важной темы для здоровья. Управление диабетом может помочь женщинам иметь здоровую беременность и иметь здоровых детей.

Ожирение и увеличение веса
Недавние исследования показывают, что чем тяжелее женщина до беременности, тем выше риск осложнений беременности, включая преэклампсию, GDM, мертворождение и кесарево сечение.Кроме того, исследования CDC показали, что ожирение во время беременности связано с более частым обращением за медицинской помощью и услугами врачей, а также с более длительным пребыванием в больнице для родов. Женщины с избыточным весом и ожирением, которые худеют до беременности, скорее всего, будут иметь более здоровую беременность. Узнайте больше о том, как достичь и поддерживать здоровый вес, прежде чем забеременеть.

Инфекции external icon
Во время беременности ваш ребенок защищен от многих болезней, таких как простуда или преходящий желудочный недуг.Но некоторые инфекции могут быть вредными для вас, вашего ребенка или обоих. Простые шаги, такие как мытье рук и отказ от определенных продуктов, могут помочь защитить вас от некоторых инфекций. Вы не всегда узнаете, есть ли у вас инфекция — иногда вы даже не чувствуете себя больным. Если вы подозреваете, что у вас инфекция или вы находитесь в группе риска, обратитесь к своему врачу.

Инфекции, вызванные ВИЧ, вирусным гепатитом, ЗППП и туберкулезом могут осложнить беременность и иметь серьезные последствия для женщины, исходов ее беременности и ее ребенка.Скрининг и лечение этих инфекций, а также вакцинация против вирусов, таких как гепатит В и вирус папилломы человека, могут предотвратить многие неблагоприятные исходы.

Hyperemesis Gravidarum external icon
Многие женщины испытывают тошноту, рвоту или «утреннее недомогание», особенно в течение первых 3 месяцев беременности. Считается, что причиной тошноты и рвоты во время беременности является быстрое повышение уровня в крови гормона под названием ХГЧ (хорионический гонадотропин человека), который выделяется плацентой.Однако гиперемезис беременных возникает, когда во время беременности наблюдается сильная, стойкая тошнота и рвота — более сильные, чем «утреннее недомогание». Это может привести к потере веса и обезвоживанию и может потребовать интенсивного лечения.

Узнайте больше об осложнениях беременности на сайте womenshealth.gov.external icon

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *