Беседа с девочками о личной гигиене: Беседа о правилах личной гигиены девочек.

Содержание

Беседа о правилах личной гигиены девочек.

Беседа

Правила личной гигиены девочки-подростка.

(Взято из интернета, автор Государственное учреждение здравоохранения “Городская детская поликлиника №6”
г. Ульяновск, 2014 г.)

Цель: Объяснить девочкам, как содержать в чистоте своё тело, для чего нужно соблюдать правила личной гигиены.

Задача: Вызвать девчонок на разговор, чтобы они не стеснялись задавать вопросы, суметь ответить на эти вопросы, при этом подобрать правильные слова.

Долгое время в нашей стране интимная гигиена была темой, закрытой для обсуждения. Считалось, что подобные беседы крайне неприличны, поскольку касаются области секса, разговаривать о котором и вовсе недопустимо. С одной стороны, это вполне понятно — дело-то исключительно деликатное и сугубо личное, а вот с другой — недостаток информации, уклонение от открытого разговора приводит к тому, что уровень гинекологических заболеваний у девушек остается неизменно высоким.

Поэтому крайне важно не только регулярно выполнять комплекс санитарно-гигиенических мер, а выполнять их правильно.
В подростковом возрасте еще более тщательно, чем в детском возрасте, девочка должна соблюдать правила гигиены половых органов.

Слизистая оболочка влагалища всегда, с самого рождения девочки, выделяет секрет, а в период полового созревания под воздействием женских половых гормонов этот процесс усиливается и появляются так называемые пубертатные бели. Выделения из влагалища, скапливаясь на наружных половых органах или белье, вызывают раздражение кожи, появляется зуд, а присоединение микроорганизмов может спровоцировать начало развития воспалительного процесса.

В случае воспаления появляются выделения с неприятным запахом, да и в принципе неприятные девушке, что подталкивает ее к использованию ежедневных прокладок, которые так широко рекламируются. Следует помнить, что любую прокладку нужно сменить после 4-5 часов использования.

Девочкам-подросткам не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1-2 раз в день. Мыться лучше под душем. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

Для интимной гигиены следует использовать специальные средства. Половые органы имеют очень нежную слизистую оболочку с кислой средой, поэтому щелочные мыла и гели для душа с легкостью справятся с ее разрушением.

Необходимо использовать только специальные средства для интимной гигиены, которые представлены в аптеках в широком разнообразии. Такие средства pH-нейтральны, они не вызовут у вас неприятного чувства дискомфорта после «процедуры».

Не стоит использовать губки или мочалки для интимной гигиены, они повредят и покроют микроцарапинами нежную поверхность половых органов. Вода для подмываний должна быть непременно теплой. Ни горячая вода, ни холодная в этом случае недопустимы

Для интимной гигиены у каждой девушки должно быть свое полотенце. После того, как вы завершили процедуру интимной гигиены, важно влагу не вытирать с усилием, а просто промокнуть.

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание — рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Прежде чем начать использование тампонов, следует прочитать инструкцию, а если что-то непонятно, надо обратиться к врачу-гинекологу. Самое главное — тампоны надо регулярно менять. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. Любые, даже самые современные прокладки, пропитанные менструальными выделениями, уже через несколько часов становятся не только источником неприятного специфического запаха, но и местом активного размножения бактерий. Единственный способ уберечь себя от подобных неприятностей — менять прокладки не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день. Важным является правило, что в критические дни нельзя принимать ванну, купаться в бассейне или открытых водоемах. Многие специалисты не рекомендуют носить трусики стринги. Опасны они тем, что могут, во-первых, нарушать кровообращение, а, во-вторых, они способны переносить инфекции из заднего прохода во влагалище.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При не соблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

И еще одна проблема. Часто, в подростковом возрасте усиливается рост волос на бедрах и ногах, что доставляет девушкам массу проблем. Волосы начинают выщипывать, сбривать, удалять кремами и эпиляторами. Между тем, повышенный рост волос, особенно на лице, груди, бедрах или усиленный рост на конечностях-признак эндокринных нарушений. Если вы столкнулись с этой проблемой, необходимо обратиться к врачу гинекологу, для обследования и подбора соответствующего лечения.

И вот беседа, сразу после вечернего чая состоялась. Поначалу девочки отводили в сторону глазки, но по мере услышанного, стали задавать вопросы и делиться своими знаниями, рассказывать, что мамы им это уже говорили.

$I:\Интернат\фото\Наши фото\Фото-0203.jpg$ $I:\Интернат\фото\Наши фото\Фото-0212.jpg$ $I:\Интернат\фото\Наши фото\Фото-0207.jpg$ $I:\Интернат\фото\Наши фото\Фото-0213.jpg$

Беседа «Правила личной гигиены девочки подростка»

Средства гигиены при менструациях
В старину средства гигиены при менструациях были весьма примитивны. Женщины были вынуждены самостоятельно делать их из ткани, такой как фетр, марля, хлопок. Такие прокладки были многоразового применения, после тщательной стирки, глаженья они использовались заново.
К счастью, сейчас такой нужды нет, рынок изобилует различными средствами для удобства, комфорта и чистоты девушек, женщин. Самым распространенным средством, используемым в критические дни, были и пока что остаются прокладки. Софт или драй, с крылышками или без, целлюлозные или с гелевым абсорбентом – все для женского комфорта. Следующими по популярности, а также времени их создания являются тампоны. При правильном использовании и своевременной замене, они гигиеничнее прокладок по понятным причинам. С тампонами женщина чувствует себя увереннее, легче, может заниматься спортом, танцами и даже купаться. Прокладки и тампоны во время критических дней должны меняться на новые по мере заполнения, но не реже чем через каждые 4 часа в течение дня.
Новое, суперсовременное средство для ежемесячной гигиены – менструальная капа или чаша. Она, как тампон, вводится во влагалище и удерживается там мышцами. Чаша сделана из силикона, латекса либо эластомера, ассортимент представлен в нескольких размерах, предполагает многоразовое использование. С чашей, также как и с тампонами, можно заниматься спортом и плаваньем. Юным девушкам ее использовать не рекомендуют из-за возможности повреждения девственной плевы. Как и у других видов гигиенических средств на критические дни, капа нашла как сторонников, так и противников. Несмотря на все споры, в наше время делается очень многое для того, чтобы в менструальные дни девушки и женщины чувствовали чистоту и комфорт.

Время наступления первых месячных

Как правило, первая менструация наступает у девочки в возрасте примерно от 12 до 14 лет. У врачей – гинекологов даже существует такое понятие, как «гинекологический возраст». Началом гинекологического возраста является как раз первая менструация.. И исчисляется данный возраст количеством лет, которые прошли после начала первого менструального цикла. Кроме того, именно появление первых месячных свидетельствует о становлении менструального цикла и, соответственно, половой зрелости.

Как правило, первая менструация, как уже говорилось выше, наступает в промежутке от 12 до 14 лет. Однако существуют и исключения из данного правила – месячные могут начаться либо раньше двенадцатилетнего возраста, либо позже. И в том, и в другом случае родители должны обратиться за помощью к детскому гинекологу. В некоторых случаях данное отклонение от среднестатической нормы может являться просто физиологической особенностью девочки.

Так, например, в том случае, если девочка с самого рождения опережала в физическом развитии своих сверстниц, очень высока вероятность того, что и первая менструация может наступить намного раньше, чем у ее сверстниц. А если же в физическом развитии девочка, напротив, отставала от своих сверстниц, то и месячные у нее могут наступить гораздо позже.

Также не стоит забывать и о том, что немалую роль в сроке наступления первой менструации играет генетическая предрасположенность. В том случае, если у бабушки и мамы девочки месячные наступили рано, подобное же можно и у девушки. То же самое справедливо и в отношении позднего начала менструаций.

Но, тем не менее, в случае значительных отклонений (больше двух лет) в начале первых месячных в ту или иную сторону, посещение врача – гинеколога просто необходимо. Ведь зачастую подобные нарушения могут быть вызваны достаточно серьезными заболеваниями, например, нарушением нормальной работы эндокринной системы и, как следствие, нарушение гормонального фона организма ребенка. Поэтому лечение должно начинаться как можно раньше. И чем раньше оно будет начато, тем более эффективным будет результат.

Кроме того, на наступление первых месячных влияет и такой фактор, как питание девочки – подростка. Конечно же, в наше время проблема плохого питания неактуальна, благо дефицита продуктов питания современный человек не чувствует. Однако, тем не менее, родители должны следить за тем, что и как ест их растущая дочь. Рацион питания должен быть полноценным и разнообразным.

Также многие ученые склоняются к мысли, что на возраст, в котором в первый раз наступают месячные, имеет непосредственное влияние – это количество света и время года. И хотя справедливость данного утверждения еще только проверяется исследователями и врачами – гинекологами, факт остается фактом – в тех странах, где широко распространено применение большого количества искусственного света, менструальный цикл у девушек – подростков наступает на порядок раньше, чем в иных странах.

Ну а тот факт, что в нашей стране чаще всего первый раз месячные наступают в самое холодное время года – январь и февраль, является неопровержимым. В то время в летние же месяцы количество наступления первых месячных минимально. Ученые выдвигают следующую версию: тот факт, что питание девушки напрямую влияет на наступление месячных, является научно доказанным. И, соответственно, именно потому, что в жаркие месяцы аппетита особо не бывает, наступление месячных откладывается на более позднее время.

Кроме того, на срок наступления первых месячных очень сильно влияет эмоциональный фон девушки – подростка. Эмоциональный стресс способен в значительной степени отсрочить наступление месячных, либо же сбить уже установившийся цикл. Ни в коем случае не стоит пренебрегать этим фактором, так как последствия могут быть достаточно серьезными. Однако нельзя не упомянуть один интересный факт: очень многие психологи полагают, что именно сильный стресс может спровоцировать начало первых месячных.

По статистике первая менструация выпадает на самые холодные месяца года, такие как январь, и наоборот наименьшее количество приходит на самые жаркие месяца лета. Это интересное явления скорей всего связанно с рационом еды. Тут можно сказать, что давно доказано про то, что плохой рацион питания сильно сказывается на половом созревании, соответственно приводит к отсрочке наступление первых месячных.

Однако не следует забывать о том, что первая менструация свидетельствует лишь о том, что половое созревание протекает нормально. Но никак не о том, что это самое половое созревание уже завершено. Несмотря на то, что с появлением менструального цикла девушка приобретает способность к зачатию и вынашиванию ребенка, ее организм к рождению детей еще не готов. Это объясняется тем, что организм девочки подростка еще полностью не сформирован, продолжает интенсивно расти. И поэтому рождение ребенка станет для него серьезным испытанием и достаточно сильной нагрузкой. Подобная нагрузка может весьма негативно сказаться как на здоровье самой девушки – подростка, так и ее будущего ребенка.

Особенности менструального цикла у подростков

Как правило, в первый год после начала менструаций у большинства девушек – подростков продолжительность менструального цикла составляет примерно 28 – 30 дней. Сами месячные длятся в среднем от трех, до пяти дней (в некоторых, достаточно редких случаях, до 7 дней). Однако не стоит ожидать, что менструальный цикл девочки подростка сразу же станет регулярным – подобное явление наблюдается лишь примерно у двадцати процентов девушек. И лишь у двадцати процентов менструальный цикл становится сразу же регулярным.

У всех же остальных девушек в течение первого года интервалы между месячными могут быть большими и различными по продолжительности – от полутора до трех месяцев. Если перерыв между менструациями продолжается более трех месяцев, то девушка должна как можно быстрее обратиться за помощью к врачу – гинекологу, так как такая пауза может свидетельствовать о достаточно серьезном сбое в работе организма девушки.

Интенсивность кровотечения во время первых месячных, как и количество теряемой крови, могут в значительной степени варьироваться. И в первую очередь этот фактор зависит от индивидуальных особенностей женского организма, а также от наследственного фактора.

Девочка должна понимать, что в ее организме с появлением менархе (первой менструации) начинается созревание яйцеклеток, которые могут развиться в будущего ребенка. Но, в связи с тем, что она еще маленькая, эти яйцеклетки не переходят на следующую стадию развития и выводятся из организма целиком естественным путем в виде менструального кровотечения.

Нужно подчеркнуть, что подобное явление происходит у всех без исключения женщин. Именно благодаря месячным циклам девушка в будущем сможет стать матерью и произвести на свет потомство.

Средства интимной гигиены

Конечно же, рекламой прокладок и тампонов в наше время удивить кого – либо уже невозможно. И к тому моменту, когда у девушки – подростка начнутся месячные, она наверняка будет знать, для чего необходимы прокладки. Однако мамина помощь ей все равно понадобится, хотя бы в первый месяц.

Во-первых, далеко не каждая девочка отважится самостоятельно приобрести средства интимной гигиены. Ведь какими бы раскрепощенными не казались современные подростки, чаще всего эта раскрепощенность является ничем иным, как маской, под которой подростки успешно маскируют свою растерянность, страх и смущение. Возможно, будет гораздо разумнее первое время самостоятельно приобретать гигиенические прокладки для своей дочери.

Да и к выбору прокладок необходимо подойти грамотно. Разумеется, говорить о том, что первое время пользоваться гигиеническими тампонами нежелательно, не имеет смысла – это ясно и без слов. Однако и прокладки необходимо выбрать именно те, которые оптимально подойдут вашей дочери.

Не стоит выбирать прокладки, обладающие повышенной впитываемостью, в том случае, если менструальные выделения не слишком обильные – это будет сбивать девочку с толку, и она может менять прокладки реже, чем необходимо. В результате бактерии будут активно размножаться, ведь кровь является для них замечательной питательной средой. А это чревато не только появлением весьма неприятного запаха, но и развитием воспалительных заболеваний половой сферы девушки.

Однако не стоит также приобретать те прокладки, которые обладают меньшей, чем необходимо, впитываемостью. В противном случае на одежде девочки могут появиться пятна крови. В том случае, если это произойдет вне дома, девочка окажется в весьма затруднительном положении – это может в значительной степени травмировать ее еще не до конца окрепшую психику.

Кроме того, при выборе прокладок для девочки – подростка, не стоит экономить деньги. Стоит приобретать хорошие прокладки, которые не будут различаться под одеждой девочки. Это также может помочь избежать девушке ненужного смущения. Да и чувства физического дискомфорта правильно подобная форма прокладок также поможет избежать.

Конечно же, первая менструация – это очень важный этап в жизни любой девушки. И главная задача мамы в этот период – оказать дочери максимальную психологическую поддержку. Ведь она так нужна каждому ребенку, пусть уже даже и взрослому!

Воспитательский час «Личная гигиена девочки»

Воспитательский час

«Личная гигиена девочки»

(2019 учебный год)
Цель: сформировать правильное представление о развитии женского организма.
Задачи:
— сформировать представление о половом созревании девочки и сохранении женского здоровья;
— дать информацию о правилах гигиены девочки и здоровом образе жизни;
— дать информацию о женском здоровье.

1. Воспитатель:
— Подростковый период – переломный момент в жизни каждого человека, во время которого ребенок постепенно превращается во взрослого человека, происходит полное формирование и созревание всех органов и систем организма. Период взросления характеризуется серьезными изменениями в работе эндокринной системы, гормональными скачками, которые отразятся на эмоциональном состоянии подростка, а также состоянии его кожи, волос и тела.

Из-за гормональных изменений в организме девочки становится более активной работа потовых желез, поэтому подростки начинают достаточно серьезно пахнуть потом. В подростковый период, чтобы предупредить неприятный запах и излишнее размножение бактерий на коже, рекомендуется принимать душ два раза в день – утром и вечером.

Также в организме девочки увеличивается секреция сальных желез, что может приводить к возникновению угревой сыпи, особенно на лице, спине, и гнойникам. Конечно, видеть свое лицо с прыщами на самом видном месте вам неприятно, и вы стараетесь избавиться от них любыми доступными методами, например, выдавливанием. Чаще всего, от этого становится только хуже, сыпь разносится по всему лицу, на кожу можно занести инфекцию.

Сейчас в продаже доступны различные гели для умывания на основе цинка, с помощью которых можно подсушить и дезинфицировать кожу, а также предотвратить появление новых высыпаний.

Если ситуация достаточно серьезная и угревая сыпь действительно сильно беспокоит вас, стоит посетить дерматолога или косметологический кабинет, где специалист выяснит причину заболевания и подскажет использование какого средства или специальных процедур помогут в вашем конкретном случае.

В подростковом возрасте у вас может появиться перхоть, что также обусловлено изменениями в секреции сальных желез. Если частое мытье головы популярными косметическими средствами от перхоти не помогает, также стоит проконсультироваться со специалистом, который выяснит причину возникновения перхоти и поможет вам выбрать лечебный шампунь.

2. Просмотр и обсуждение слайдов:

— «Правила личной гигиены девушки – подростка»;

— «Средства личной гигиены»;

— «Средства интимной гигиены»;

— «Правила пользования средствами интимной гигиены».

3. Вопросы для обсуждения:
— Что такое репродуктивная функция организма?
(продолжение рода, функция размножения)
— Какая система организма является репродуктивной?
(половая)
— Чем эта система отличается от остальных систем организма?
(с момента рождения функции замедлены, затем система начинает работать очень активно)
— Как называется период активной деятельности данной системы?
(период полового созревания)
— С какого возраста он проявляется?
(8 -10 лет — начало, завершение к 18-20 годам)
— В чём это проявляется у девочек?
( ты становишься выше, прибавляешь в весе, начинают увеличиваться молочные железы, ты чаще потеешь, и пот приобретает специфический запах, твои волосы быстро становятся жирными, на коже могут появиться прыщи, начинают расти волосы в подмышках и на лобке, начинаются менструации)
— Что такое менструация?
(Менструация — это периодическое (1 раз в месяц) появление кровянистых выделений из наружных половых органов. Менструации начинаются обычно в 12-14 лет, однако это очень индивидуально. Продолжительность — 3-6 дней. Первый год менструации могут быть не каждый месяц, но потом всё налаживается.
Менструальный период протекает у каждой девушки по-своему. Но есть общие правила. Если девушка здорова, закаляет свой организм, занимается физкультурой, физическим трудом, правильно питается, то всё протекает почти незаметно, без особых проблем.
Если организм девочки ослаблен заболеванием, если вес её тела значительно отличается от нормы, если она не соблюдает правила гигиены, курит, употребляет алкогольные напитки, то менструации, чаще всего, вызывают общее недомогание, боль в пояснице, в низу живота, обильное выделение крови, а иногда и более серьёзные проблемы.
В период менструации даже здоровая девушка может чувствовать недомогание, слабость, усталость, раздражительность, даже плаксивость. Но это не болезнь, а физиологическое состояние, поэтому надо вести обычный образ жизни. В такие дни можно заниматься физкультурой, но следует исключить выполнение упражнений, требующих повышенного физического напряжения (верховая езда, прыжки, езда на велосипеде, подъём тяжестей). Чтобы не попасть в неловкую ситуацию на уроке физкультуры, иногда стоит заранее предупредить учителя.
В период менструации очень важно содержать себя в чистоте. А это значит не только следить за чистотой верхней одежды, но и нижнего белья. Теперь его придётся менять чаще, 2раза в сутки необходимо подмываться тёплой водой с мылом или специальным средством. Делать это нужно чисто вымытыми руками, чтобы внутрь организма не проникла инфекция. Замечательно, если есть возможность ежедневно принимать душ. Его можно заменить обтиранием. А вот с горячей баней надо быть осторожнее. Категорически нельзя принимать ванну, купаться в открытых водоёмах.)
— Как защитить свою одежду от протекания, а себя от неловкой ситуации?
(использовать средства защиты)
— Что вы о них знаете?
(прокладки и тампоны)
4. Практикум (правила пользования прокладкой)

5. О правильной одежде
Воспитатель:

— И в завершении, несколько слов о “правильной” одежде. Чтобы сохранить здоровье и выглядеть привлекательной одежда должна быть не только модной и красивой.
Предпочтение отдаём одежде из натуральных материалов. Почему?
Узкие джинсы с заниженной талией — это “правильная” одежда? Почему?
Укороченный джемпер, короткая куртка подходят для осени и зимы? Почему?
Высокий каблук в 12-14 лет можно носить в школу? Почему?
Можно носить шёлковые трусики всю зиму? Почему?

-Так можно ли носить названную одежду?
(Да, но только учитывая климатические особенности и продолжительность пребывания в этой одежде)

6. Закрепление знаний. Обсуждение ситуаций.

7. Подведение итогов занятия

Классный час (5 класс) на тему: Классный час для девочек «Основы гигиены»

Классный час для девочек: Правила ухода за телом.

Цель: Изучить уход за зубами, руками, ногтями, ногами, профилактика потливости. Правила интимной гигиены.

План:

1) Уход за зубами.

2) Уход за руками, ногтями.

3) Уход за ногами.

4) Профилактика потливости.

Чтобы сохранить зубы здоровыми и красивыми, нужно постоянно ухаживать за ними и, как только они начинают беспокоить, сразу же обращаться к врачу. Уход за зубами очень прост. Чистить зубы, полоскать рот необходимо для того, чтобы удалить изо рта остатки пищи, которые являются прекрасной питательной средой для микробов, в большом количестве находящихся во рту.

Ученые установили, что при отсутствии хорошего ухода за зубами количество микробов в 1 мг зубного налета достигает 800 млн., а при правильном уходе – не превышает 5 – 7 млн. Если не чистить зубы, пища, застрявшая между зубами, разлагается под влиянием микробов, при этом образуются вещества, вредно влияющие на зубы, и появляется неприятный запах изо рта. Может появиться и так называемый «зубной камень» — плотный налет темного цвета, образующийся на зубах из остатков пищи, минеральных солей, выделяющихся из слюны и микробов.

После каждого приема пищи следует полоскать рот.

Зубы нужно чистить утром и обязательно на ночь, не менее 2 – 3 минут. Если есть возможность, то чисти зубы сразу после еды.,

Вопрос: Как правильно чистить зубы?

Зубную щетку нужно двигать вверх- вниз, в разные стороны, а также выполнять круговые движения. Чистят зубы не только снаружи, но и внутри – там, где даже не видно. Примять можно любой вид пасты, содержащий фтор, по твоему вкусу. Зубную щетку нужно менять каждые 3 месяца.

Правила:

1) Зубную щетку нужно содержать в чистоте, иначе она может стать причиной заражения полости рта.

2) После чистки зубов щетку необходимо хорошо промыть, подсушить и хранить в стакане.

3) Зубная щетка не должна быть очень жесткой, а пучки щетинки очень густыми.

4) После каждого приема пищи следует полоскать рот.

5) Полезно для зубов есть твердые фрукты и овощи.

6) Для того чтобы сохранить зубы здоровыми, старайтесь жевать на правой и левой стороне. При жевании лишь на одной стороне на другой легче откладываются зубные камни.

Запомните, что не реже одного раза в год нужно посещать стоматолога!

Вопрос: Какое строение имеют здоровые ногти?

Здоровые ногти имеют выпуклую форму, гладкую блестящую поверхность и розовую окраску. Ногти защищают концы пальцев от травм. Если чрезмерно отращивать ногти и не следить за их чистотой, под ногтями скапливается огромное количество микроорганизмов.

Чистые руки имеют не только большое гигиеническое значение, но и эстетическое. Люди с грязными руками и ногтями всегда вызывают брезгливое чувство. Грязные руки не только неприятны, но и могут стать причиной тяжелых заболеваний. Существуют даже болезни «грязных рук» — это дизентерия, брюшной тиф и конечно, разнообразные глистные заболевания. Поэтому руки всегда должны быть чистыми и аккуратными.

Для того чтобы кожа рук была гладкой и мягкой, после мытья руки следует тщательно насухо вытирать. Если этого не делать, оставшаяся на руках вода будет испаряться и высушивать кожу, при этом она становиться сухой, шершавой, краснеет, и на ней могут образоваться болезненные трещинки.

Красоту рукам придают чистые и аккуратно подстриженные ногти. К сожалению, нередко приходится видеть у девочек изуродованные, обкусанные ногти. От частого повреждения зубами ногти становятся зазубренными, мягкими, легко ломаются.

Очень неприятное впечатление на окружающих производят люди, непрерывно грызущие ногти.

На руках ногти стригут каждую неделю, на ногах – каждые 2 – 3 недели.

Вред рукам наносят: наращивание ногтей и постоянное пользование лаком.

А знаете ли вы, как правильно мыть руки? В этой процедуре выделяют 14 элементов.

Сначала нужно:

1. Закатать рукава (если одежда с длинными рукавами)

2. Намочить руки

3. Взять мыло и хорошо намылить руки с образованием пены

4. Затем тщательно смыть мыло под проточной водой

5. После этого необходимо еще раз намылить руки с мылом (это важный этап, так как на коже остается довольно много микробов, и во влажной среде они хорошо размножаются)

6. Затем смыть мыло

7. Вытереть руки насухо

В течение дня очень большую работу выполняют ноги. Но вот об уходе за ногами девочки думают очень мало. А ведь ноги требуют не меньшего ухода. Ноги следует мыть ежедневно. Это очень полезно, так как мытье ног прохладной водой – хорошая закаливающая процедура. Девочкам, легко простуживающимся и часто болеющим насморком, очень рекомендуется ежедневно на ночь мыть ноги теплой водой с мылом, а споласкивать прохладной (на 2° ниже, чем та вода, в которой моют ноги).

Правила ухода за ногами:

1) При ежедневном мытье уменьшается потливость ног, исчезает неприятный запах.

2) Раз в неделю делать 10-15- минутные ножные ванны с раствором питьевой соды или просто мыльные. Затем потереть пемзой загрубевшие места пятки и подошвы. Смазать их специальными средствами для ухода за кожей ног, содержащими смягчающие, вяжущие, дубящие вещества.

3) Ногти на ногах должны быть аккуратно подстрижены.

Чтобы они не врастали в уголки ногтевого валика, не стригите глубоко их боковые поверхности.

4) Ежедневно надевать чистые носки или чулки и следят, чтобы обувь всегда была сухой, удобной.

Профилактика потливости

В подростковом и юношеском возрасте усиливается потоотделение. Нередко пот на какое-то время приобретает резкий и неприятный запах.

Для уменьшения потоотделения необходимо:

1) Мыть подмышками

2) Сбривать отрастающие волосы, на которых задерживается и разлагается пот.

3) Не носить тесную неудобную («модную») обувь.

4) Регулярная смена синтетических носков и мытья ног.

5) Уменьшение употребления в пищу острых и пряных продуктов.

Правила интимной гигиены:

Подмывайтесь ежедневно утром и вечером, при любых условиях и в любых жизненных ситуациях ( в походе, в оздоровительном лагере, в гостях у бабушки и т.д.).

Используй:

1) Мыло « Детское», « Ланолиновое», «Спермацетовое».

2) Воду теплую проточную, не кипяченую.

3) Направление струи воды должно быть спереди назад.

4) Имей личное полотенце, специально выделенное для этих целей или одноразовые бумажные салфетки.

5) Нижнее белье должно быть из хлопчатобумажной ткани и меняйте его ежедневно.

Сколько полотенец должно быть у одного человека?

У каждого человека должно быть не менее трех полотенец:

1. Для лица и рук

2. Для ног

3. Банное

Менять полотенца следует еженедельно.

Закрепление:

1. Какие правила необходимо соблюдать по уходу за зубами?

2. Как правильно мыть руки?

3. Как ухаживать за ногами?

4. Как можно уменьшить потоотделение?

5. Перечислите правила интимной гигиены для девочек?

Домашнее задание: Какой ваш гардероб?

Гигиена девочки подростка

За последние годы многие болезни, считающиеся ранее уделом взрослых и пожилых людей, значительно помолодели — это: сердечно-сосудистые, онкологические, кожно-венерологические и многие другие.

И одной из причин этого является, с одной стороны, невнимательное отношение родителей к здоровью, развитию и воспитанию своих детей, с другой – сами дети с ранних лет ведут образ жизни, не способствующий укреплению здоровья, в том числе не соблюдают правила личной гигиены. Особенно это важно для девочек – будущих матерей.

Что понимается под гигиеной?

Гигиена – совокупность практических мер, действий, мероприятий, обеспечивающих сохранение здоровья.Гигиенические навыки сами не рождаются. Им надо учить ребенка с самого раннего возраста. В особенности важно научить девочку. Ее личная гигиена заключается, прежде всего, в чистоте тела, белья, одежды, обуви, жилища. Сюда также относится: правильное чередование умственного и физического труда, отдыха, занятия физической культурой, регулярное питание, полноценный сон и т.п.

Соблюдение чистоты тела — является первоочередным в личной гигиене. На поверхности кожных покровов открываются выводные протоки потовых и сальных желез, скапливаются отторгнутые чешуйки поверхностного слоя кожи, пыль, сажа, микроорганизмы. Кожный жир, компоненты пота, чешуйки закупоривают поры и сальные железы, нарушают функции кожи, что является благоприятной питательной средой для микробов. Накопившаяся на коже грязь, разлагаясь, образует неприятно пахнущие и раздражающие кожу вещества, которые могут способствовать развитию кожных заболеваний (гнойничковых, грибковых). Одновременно могут отмечаться снижение объема кожного дыхания и расстройство терморегуляции.

Не реже 1-2 раз в неделю надо мыться теплой водой с мылом и мочалкой. Лучше всего мыться под душем, в проточной воде. Мытье в ванной, с точки зрения гигиены, менее предпочтительно, т. к. человек находится в непроточной воде, загрязненной поступающими в нее с тела микробами, жиром, солями пота, пылью. Поэтому после мытья в ванной необходимо обязательно ополоснуться чистой водой или под душем.

Как меняется девочка с возрастом, и особенности

личной гигиены в этот период

С взрослением девочки меняется не только ее внешний вид, но и происходят значительные изменения во всем организме. Половое развитие девочки в этот период опережает половое развитие мальчиков и охватывает несколько периодов.

Период полового созревания — начало полового созревания девочки совпадает с началом школьного возраста. Наступление половой зрелости определяется по целому ряду общих признаков. Изменения затрагивают не только внешность, но и эмоции, настроение. Возраст, когда это происходит, у каждой девочки индивидуален — от 8 до 13 лет. Под воздействием половых гормонов облик девочки значительно изменяется. Девочки быстро растут, однако, в отличие от мальчиков, у них заметнее увеличивается верхняя часть туловища, шире становятся бедра, отчего фигура девочки выглядит более округлой. Начинают развиваться молочные железы, они становятся полнее и круглее. При этом темнеют и выдаются вперед соски. Все перечисленные выше изменения свидетельствуют о появлении вторичных половых признаков. Далее, приблизительно через 1,5-2 года от начала полового созревания, происходит очень важное событие. Под воздействием гормонов из яичников начинают ежемесячно «выходить» женские половые клетки — яйцеклетки. С этого момента девочка потенциально может стать матерью. О том, что яичники начали «работать», говорит появление у девочек менструаций. Примерно за год до появления первых менструаций у большинства девушек появляется беловатые выделения из влагалища, которые свидетельствуют о начале действия половых гормонов. Эта жидкость вырабатывается для очищения и увлажнения влагалища. В это время начинают усиленно функционировать сальные железы, в связи с чем появляется и доставляет некоторые неприятности угревая сыпь на лице, спине или груди.

Первая менструация (менархе) — значительное событие для юной девушки. Она является основным признаком перехода от детства к юности. Менструация — естественный процесс, который отмечает начало пути девушки к полному ее расцвету как женщины и матери. Предвестниками менархе могут быть немотивированные изменения самочувствия, головные боли, головокружение, боли внизу живота, тошнота и др. Регулярный менструальный цикл у большинства девушек устанавливается сразу после первой менструации, но иногда до установления регулярных менструаций проходит 1,5-2 года. Длительность менструального цикла исчисляется от первого дня наступившей менструации до первого дня следующей менструации. Возможны его индивидуальные колебания от 21 до 35 дней, (обычно 28-30 дней). Для того, чтобы узнать длительность своего менструального цикла и контролировать его ритмичность, девочки должны аккуратно записывать дни менструаций, а лучше — заносить дни в менструальный календарь из месяца в месяц.

Во время менструации (критические дни) интимной гигиене следует уделять особое внимание. В эти дни половые органы особенно восприимчивы к инфекции в связи с некоторым снижением защитных сил организма. Кровь — идеальная среда для жизни и размножения бактерий. В это время следует особенно тщательно обмывать наружные половые органы проточной водой с применением различных интимных средств гигиены. Мыться лучше под душем, принимать ванну и посещать баню не следует. Сначала обмывают наружные половые органы, потом кожу бедер и в последнюю очередь — область заднего прохода. Белье надо менять ежедневно.

Спринцевания влагалища делать не рекомендуется, особенно во время менструации, так как влагалище имеет собственную химическую микросреду, предохраняющую внутренние половые органы от патологического воздействия микроорганизмов. Во время менструации рекомендуется пользоваться специальными прокладками и тампонами. Самое главное — прокладки надо регулярно менять (не реже 4-5 раз в день в сочетании с обмыванием половых органов и бедер 2-3 раза в день).

Девочкам-подросткам, не имеющим менструаций, подмывание наружных половых органов проточной водой следует производить не реже 1 раза в день на ночь.

Соблюдение правил общей и интимной гигиены распространяется и на область груди и подмышечных впадин. В подростковом возрасте активно функционируют потовые железы. При несоблюдении гигиены может произойти их закупорка с последующим появлением очень неприятного запаха. Поэтому два раза в день, утром и вечером, необходимо принимать душ. Целесообразно утром после душа обрабатывать подмышечные впадины антиперспирантами-дезодорантами.

Период половой привлекательности и полового влечения — в подростковом возрасте проявляется половое любопытство в связи с пониманием особых, специфических взаимоотношений между полами. Выраженность полового влечения у представителей мужского и женского пола одинакова, проявления же его специфичны. У девушки, например, характерными поведенческими реакциями, связанными с половым влечением, являются кокетство, в основе которого лежит побуждение привлечь к себе внимание, застенчивость, стыдливость, ярко выраженная потребность нравиться, хорошо выглядеть. Юноша, обычно, испытывает желание понравиться конкретной девушке, а не вообще всем.

Доступность информации, нередко искаженной и извращенной, о сексуальных связях, безудержная пропаганда и реклама «секса» привели к тому, что резко снизился возраст начала половой жизни между подростками, а это, в свою очередь, привело к увеличению беременности среди девочек-подростков, количества абортов, вспышке кожно-венерологических заболеваний, СПИДа и другим тяжелым последствиям. Такая «раскрепощенная» половая жизнь в подростковом возрасте нередко приводит к бесплодию во взрослой жизни.

Важно разъяснить подросткам о пагубности для организма и здоровья ранней половой жизни.

Факторы, влияющие отрицательно на

формирование и развитие организма девочек

На формирование и развитие всего организма девочек-подростков могут отрицательно влиять некоторые факторы. К ним можно отнести:

Неправильный рост скелета у девочек-школьниц приводит к искривлению позвоночника, а это для них гораздо опаснее, чем для мальчиков. Поскольку позвоночник непосредственно сочленяется с тазом, и его искривление неизбежно приводит к нарушению равномерной нагрузки на таз, который со временем изменяет свое положение и форму, что в будущем может привести к всевозможным осложнениям в родах. Этому способствует, с одной стороны, неправленое положение за столом или партой в школе, дома; с другой – длительное пребывание в сидячем положении. Поэтому с первых же дней посещения школы необходимо следить за тем, чтобы девочка сидела за партой и за столом правильно: прямо, не перекашивая плечи, не склоняясь низко над тетрадью или книгой и не упираясь грудью в край стола или парты.

Детские инфекционные болезни в школьном возрасте – они способствуют не только общему ослаблению организма, но и могут осложниться стойким поражением некоторых органов (сердца, почек, печени и т.п.), что в последующем, в зрелом возрасте, создает неблагоприятные условия для течения беременности и родов. В связи с этим, предупреждение инфекционных болезней у девочек — одна из главных задач сохранения их здоровья и обеспечения нормального развития.

Переутомление школьными и иными дополнительными занятиями и нагрузкой, редкое пребывание на свежем воздухе, гиподинамия. Особое значение приобретает правильный распорядок дня. Необходимо разумно чередовать занятия в школе, домашнее приготовление уроков с отдыхом, играми, пребыванием на свежем воздухе.

Перегрузки детского организма физической работой — нельзя девочку перегружать физической работой. Начиная с первого класса, ее необходимо приучать к некоторым обязанностям, выполняемым в порядке помощи взрослым: убирать и мыть посуду, заметать полы, вытирать мебель, самостоятельно убирать свои вещи и следить за их состоянием (пришить оторвавшуюся пуговицу, почистить обувь и пр.). В более старших классах круг обязанностей девочек постепенно должен расширяться. Вместе с тем, нельзя допускать, чтобы девочка выполняла тяжелую физическую работу, в особенности связанную с поднятием и переноской тяжелых предметов и пребыванием в неудобном согнутом положении, с длительным нахождением на холоде и т. д.

Недостаточное, малокалорийное и однообразное питание – отрицательно влияет на развитие организма девочки. Поэтому питание детей школьного возраста вообще и девочек, в частности, должно быть высококалорийным, разнообразным и богатым витаминами.

В воспитании девочки-подростка нужно избегать моментов, направляющих слишком рано мысли ребенка на половое влечение и начало половой жизни. Целесообразно постепенно знакомить девочку с вопросами, имеющими отношение к деятельности половых органов. Девочка должна заранее знать о наступлении у нее в ближайшее время месячных, иметь понятие о их значении и правилах личной гигиены.

Соблюдение правил личной гигиены, ведение здорового образа жизни, исключение ранних и тем более беспорядочных половых связей помогут девочке-подростку достичь физиологической, психологической и социальной зрелости, а в будущем иметь здоровых детей и на долгие годы сохранить здоровье.

Малявко С.В. – зав. женской консультацией

Методическая разработка (4 класс) по теме: Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью

Управление образования Администрации Приуральского района

Ямало-Ненецкого автономного округа

Муниципальная общеобразовательная школа – интернат

«Белоярская школа – интернат среднего (полного) общего образования»

Беседа

«Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью».

Воспитатель ИСТ

Неркаги Александра Прокопьевна

п. Белоярск, 2013

Беседа для девочек «Личная гигиена для девочек или Счастье быть матерью».

Цель: научить девочек — подростков управлять своим биологическим началом, подчинять его нравственным принципам и нормам морали.

Задачи:

1. Познакомить с основными требованиями гигиены девочек-подростков; с понятием «планирования семьи».

2. Прививать чувство ответственности за собственное моральное и физическое здоровье.

3. Помочь осознать всю ответственность за здоровье своих будущих детей.

То время кануло навек.

Но вдруг открылось мне внезапно:

Как много детством человек в своём определяет завтра

( Р. Казакова)

-Мама! Какое тёплое, ласковое слово! Оно звучит одинаково почти на всех языках мира. Каждую секунду на нашей планете рождается три человека. И они тоже вскоре смогут произнести слово «мама».

С первого дня жизни ребёнка мать живёт его дыханием, его слезами и улыбками. Уинстон

Черчилль сказал: «Самый счастливый человек- человек, испытавший любовь к матери». Мать наполняет жизнь своего дитя духовной силой, помогает постичь вечные ценности.

В доме добрыми делами занята,

Тихо ходит по квартире доброта.

И откуда, спросишь ты,

В доме столько доброты

…Я тебе отвечу прямо:

Это — мама, мама, мама!

( Л.Николаенко)

Малышей родители любят безоглядно, Это потом приходит сдержанность, строгость. Но и тут есть свой смысл. Ведь если матери не всё равно, с кем вы гуляете, дружите, значит она любит вас и печётся о вас. Она может вас и поругать, немного « попортить» вам нервы — ну и пусть, Это для вашей же пользы. И понятно каждому умному и рассудительному человеку.

Никогда не ссорьтесь с самым близким вам человеком. И как бы вы порой ни пытались вытеснить его из сердца, заменив своими лучшими друзьями и

подругами,- ничего не получится, В трудные и горькие часы жизни вы всё равно вспомните о своей маме — самом близком и родном человеке.

Но есть ещё простое слово

В ряду вот этих светлых слов.

Оно не менее сурово,

Оно не менее тепло.

А суть его – всему основа:

Исток, начало жизни- мать!

( В. Солоухин).

-Здоровая девочка – счастливое материнство. За последние годы во всём мире наблюдается в поведении девушек заметная деградация. Усиливается половая распущенность молодёжи, растёт количество внебрачных связей, проституция, особенно среди совсем юных девушек, наблюдается рост числа венерических заболеваний. Некоторые девочки ведут беспорядочную половую жизнь. Начиная её уже с 12-13 лет. Растёт наркомания. Увеличивается женская преступность. Более 80% девушек, чтобы казаться «круче», взрослее. Начинают употреблять алкоголь, сигареты.

«Все страсти хороши, когда, мы владеем ими

Все дурны, когда мы им подчиняемся» (Ж. Ж. Руссо)

Примерно с 14-15 лет у детей начинают формироваться парные отношения со своими сверстниками. Дружба мальчиков и девочек в этом возрасте — совершенно естественное явление и объясняется посыпающимся влечением физиологического характера. Эту дружбу нельзя отменить!

Опыт человечества учит, что любовь начинается не с полового влечения, а с трепета души. Если юноша по- настоящему любит девушку, он даже не допускает мысли о возможности интимной близости до брака, ибо он дорожит любовью и честью любимой девушки. Воздержание от половой жизни в юношеском возрасте не вредно для здоровья ни в настоящем ни в будущем.

Кроме того молодые люди должны быть знакомы с понятием «планирования семьи», с методами контрацепции, Все дети должны появляться там где их ждут и уже любят.

Ты будешь жить на свете десять раз,

Десятикратно в детях повторённый,

И вправе будешь в свой последний час

Торжествовать над смертью покорённой

(В.Шекспир)

Статистический материал:

— 50% юношей и девушек начинают сексуальные отношения до 17 лет.

— За последние 7 лет число подростков, заболевших сифилисом , выросло в 31 раз.

— Ежегодно более 500 тысячам девочек делают аборт.

— Для каждой 10-й девушки первый сексуальный опыт связан с насилием.

— Каждая 8-10 семейная пара страдает бесплодием.

— Для многих девочек возраст вступления в сексуальные отношения 10-11 лет.

— Более 70 % изнасилований совершается мужчинами, с которыми жертва насилия была знакома.

— Около 23 % жертв изнасилований – девочки в возрасте до 16 лет.

— По статистике, каждое 4 из насилий совершается отцами. Отчимами, приёмными отцами, около трети – мужчинами , с которыми девочка была знакома.

— 18 % изнасилований совершается родственниками мужского пола.

Список литературы

Брязгунов И.П. Беседы о здоровье школьников: Книга для учителей и родителей/ И.П. Брязгунов. – М.: Просвещение, 1992.
Долотина О.П. Марафон здоровья // Начальная школа. – 2006.
Зайцев Г.К. Твоё здоровье/ Г.К. Зайцев. – СПб.: 2002.
Зайцев Г.К. Уроки Айболита/ Г.К. Зайцев. – СПб., 1995-1999.
Хрипкова А.Г. Гигиена и здоровье школьника/ А.Г. Хрипкова. – М.: Просвещение, 1988.

Классный час по теме: Беседа «Правила личной гигиены».

Беседа «Правила личной гигиены».

Задачи:

раскрыть понятие «личная гигиена»;

познакомить учащихся с основными правилами личной гигиены;

воспитывать культуру здоровья, ведение здорового образа жизни.

Ход урока

1. Организационный момент. Введение в тему урока.

(Отгадайте загадку)

Яростно река ревет

И разламывает лед.

В домик свой скворец вернулся,

А в лесу медведь проснулся.

В небе жаворонка трель.

Кто же к нам пришел? (Апрель).

Учитель. Апрель, — это свежий воздух, время, когда пригревает солнышко. Апрель – прекрасный месяц не только для активной учебы, но и для укрепления здоровья. Не зря ежегодно 7 апреля на планете отмечается праздник «Всемирный день здоровья».

— Что вам известно о здоровье?

П. Всемирный день здоровья – беседа.

Всероссийский день здоровья детей – ежегодно проводится в нашей стране 7 апреля. Наше государство проявляет постоянную заботу о здоровье детей. Здоровье – главная ценность человеческой жизни.

Здоровье — это один из источников счастья и радости каждого человека и вместе с тем достояние целого общества, потребность заботиться о своем здоровье в человеке надо воспитать. Это происходит в семье, в детском саду и в школе. Обучаясь в школе, вы получаете научные знания, которые помогают ему лучше организовать свой здоровый образ жизни, правильно работать, рационально питаться, правильно отдыхать.

Здоровый образ жизни связан с выбором стиля жизни в отношении здоровья, что предполагает определенный уровень гигиенической культуры.

Личная гигиена. Личная – то есть каждый человек выполняет эти правила. Гигиена – это те действия, выполнения которых, поддерживают свое тело и жилище в чистоте, и не болеют. Этой теме посвящен «Урок здоровья»

Учитель. Ребята, сегодня мы познакомимся с новой темой. Прочитайте слова, записанные на доске. (Личная гигиена школьника).

-Как вы думаете, что значит «личная гигиена»?

— Правильно, личная гигиена школьника – это значит уход за своим телом, содержание его в чистоте. Насколько это важно и необходимо, мы узнаем на уроке.

2. Чтение и анализ стихотворения М.Стельмах «Аист моется».

По воде под ивняком

Ходит аист босиком,

Потому что эта птица

По утрам привыкла мыться.

Клювом трогает лозу,

На себя трясет росу.

И под душем серебристым

Моет шею чисто – чисто,

И не хнычет: «Ой, беда,

Ой, холодная вода!»

— Что рассказал поэт про аиста?

— А что такое, ребята, «тело»?

— Чем покрыто наше тело?

— Рассмотрите кожу на своих руках, обратите внимание на то, что кожа гладкая, эластичная, она способна растягиваться при движениях.

Кожа — надежная защита организма.

Кожа равномерно покрывает все тело, но это не только оболочка, а сложный орган со многими функциями. Кожа состоит из трех слоев. Первый слой – сверху наружная оболочка, которая предохраняет нашу кожу от повреждений. В ней находятся поры, через которые кожа дышит. Второй слой – сама кожа. В ней находятся сальные и потовые железы. В коже расположены кровеносные сосуды и нервы. Поэтому кожа чувствительна к холоду, теплу, боли. Третий слой – это подкожный жир. Он предохраняет кожу от ушибов и сохраняет тепло.

Кожа защищает наше тело от болезней. Когда мы бегаем, нам становится жарко, на коже появляются капельки пота. На коже есть тонкий слой жира. Если кожу долго не мыть, то на ней накапливается жир, пот, которые задерживают частицы пыли. От этого кожа становится грязной, грубой, она перестает защищать наше тело. Грязная кожа может принести вред здоровью. Если не следить за чистотой кожи, то могут возникнуть кожные заболевания.

Уход за кожей.

Главный способ ухода за кожей – мытье. Тогда с кожи удаляются пыль, жир, пот, микробы. Мыть тело надо 1-2 раза в неделю. Ученые подсчитали, что во время мытья с мылом и мочалкой с кожи удаляется 1,5 млрд. микробов.

Обязательно каждый день надо мыть лицо, руки, ноги, шею, кожу подмышечных впадин.

Как правильно умываться.

— При нормальной коже надо умываться ежедневно.

— С мылом умываться 2 – 3 раза в неделю, так как частое умывание с

мылом обезжиривает кожу.

— Нельзя умываться холодной водой, так как сужаются сосуды, и кожа становится сухой и бледной, дряблой.

— Нельзя умываться все время очень теплой водой. Горячая вода хорошо очищает кожу, вызывает расширение сосудов, тогда кожа становится слабее, кожа становится вялой.

— Надо умываться то горячей, то холодной водой.

— После умывания надо тщательно вытирать лицо. Иначе кожа будет обветриваться, шелушиться

Памятка

1.Подготовка к умыванию (мыло, полотенце).

2.Умываться лучше всего раздетым до пояса.

3.Сначала хорошо с мылом вымыть руки под струей воды, проверить чистоту ногтей.

4.Затем уже чистыми руками мыть лицо, уши, шею.

5. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем

Игра «Отгадай загадки»

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его я.

Дело ясное вполне:

Пусть отмоет руки мне. (Мыло)

Горяча и холодна,

Я всегда тебе нужна.

Позовешь меня – бегу,

От болезней сберегу. (Вода)

Когда едим – они работают.

Когда не едим – они отдыхают.

Не будем их чистить – они заболят. (Зубы)

Костяная спинка,

Жесткая щетинка,

С мятной пастой дружит,

Нам усердно служит. (Зубная щетка)

— Ребята, особенно важно следить за чистотой своих рук. Руками вы берете различные предметы: карандаши, ручки, книги, тетради ит.д., беретесь за дверные ручки, притрагиваетесь к различным предметам в туалетных комнатах. На всех этих предметах есть грязь, часто невидимая для глаз. С немытыми руками эта грязь попадает сначала в рот, а затем в организм. Необходимо соблюдать «Правила личной гигиены» и тогда вы будете здоровы.

Стихотворение «Это полезно знать!»

Гигиену очень строго

Надо соблюдать всегда…

Под ногтями грязи много,

Хоть она и не видна.

Грязь микробами пугает;

Ох, коварные они!

Ведь от них заболевают

Люди в считанные дни.

Если руки моешь с мылом,

То микробы поскорей

Прячут под ногтями силу

И глядят из-под ногтей.

И бывают же на свете,

Словно выросли в лесу,

Непонятливые дети:

Ногти грязные грызут.

Не грызите ногти, дети,

Не тяните пальцы в рот.

Это правило, поверьте,

Лишь на пользу вам пойдет.

— Ребята, я надеюсь, что всё, о чём мы с вами говорили, вы будите исполнять.

Важность и советы для обучения

Личная гигиена — это комплекс практик, направленных на поддержание чистоты, укрепление здоровья тела и предотвращение заболеваний (1). До позднего детства дети сосредотачиваются на основных привычках личной гигиены, таких как мытье рук после еды и прикрывание рта во время кашля. Но по мере того, как они переходят в подростковый возраст, в этом списке появляются новые привычки, которые имеют решающее значение для здоровья и благополучия подростка. Как родитель, вы можете помочь своему ребенку в разработке эффективных правил личной гигиены.

В этом посте MomJunction мы расскажем вам о необходимости соблюдения личной гигиены для подростков, о том, как они могут это сделать, и о том, как родитель может помочь им в этом начинании.

Почему важна личная гигиена в подростковом возрасте?

Гигиена в подростковом возрасте необходима для хорошего здоровья, так же, как это важно для детей и взрослых. В дополнение к общим причинам личной гигиены, у подростков есть некоторые конкретные причины (2).

Помогает поддерживать чистоту и избегать воздействия инфекций и заболеваний.Например, чистота во время менструации помогает девочкам-подросткам предотвратить любые потенциальные инфекции.

Это помогает им чувствовать себя комфортно, находясь рядом с людьми. Это может повысить уверенность подростков в себе, чувство собственного достоинства и мотивировать их вести здоровый образ жизни. Это также помогает им адаптироваться к социальным нормам взрослой жизни, где гигиена является частью личности.

Личная гигиена также важна, потому что подростковый возраст — это время, когда дети видят новые изменения, такие как рост волос на теле и усиление запаха тела.Гигиена помогает им поддерживать чистоту своих внутренних частей и избежать запаха тела.

Это также может помочь им оставаться дисциплинированными и сосредоточенными на целях, которые они перед собой поставили.

Типы личной гигиены для подростков. (4) (5).
Уход за кожей: Кожа подростков может стать более жирной, когда они достигают половой зрелости.Жирная кожа задерживает пыль и грязь и, таким образом, служит питательной средой для микробов. Это приводит к развитию некоторых проблем кожи, таких как прыщи и угри. Поэтому для подростка полезно разработать надлежащий режим ухода за кожей, регулярно умывая лицо мягким мылом или средством для умывания лица и водой. Обратитесь к дерматологу, если у подростка возникают постоянные проблемы с кожей. Врач может назначить соответствующие средства по уходу за кожей, такие как мягкие средства от угрей и кремы.
Уход за волосами: Подростки выходят чаще, чем дети.Таким образом, их волосы (так же как кожа) имеют тенденцию становиться грязными. Кроме того, гормональные изменения могут сделать волосы жирными и вонючими. Толщина волос только усугубляет проблему. Поэтому побуждайте своего подростка мыть волосы мягким шампунем два или три раза в неделю. Они также могут ухаживать за волосами, применяя некоторые домашние средства по уходу за волосами после консультации с трихологом (врачом по волосам).
Уход за ногтями: Подростковый возраст — это время, когда людям нравится наращивать свои ногти, придавать им разные формы и придавать им дизайн.Тем не менее, ногти являются идеальной питательной средой для микробов. Эти микробы могут попасть в рот во время еды руками. Прикосновение к лицу также может привести к попаданию микробов в рот, глаза и нос. Таким образом, вашему малышу необходимо соблюдать гигиену ногтей. Они могут вычистить грязь, используя щетку для ногтей. Кроме того, еженедельная стрижка должна помочь избавиться от грязи и уменьшить вероятность болезненных вросших ногтей.
Уход за полостью рта: Плохая гигиена полости рта может привести к таким проблемам, как неприятный запах изо рта и разрушение зубов.Заставьте своего ребенка чистить зубы зубной нитью два раза в день. Они также должны мыть рот после еды, либо с обычной водой, либо с помощью жидкости для полоскания рта.
Мытье рук: Руки могут распространять микробы практически в любой части тела. Необходимо мыть руки до и после еды, после игры на улице, после кормления или игры с домашними животными, после посещения туалета и после любой другой ситуации, когда они касаются загрязненной поверхности.
Купание: Запах тела развивается из-за развития новой потовой железы в подмышках и половых органах.Бактерии, присутствующие на коже, питаются соединениями, присутствующими в поте этих областей, и вызывают запах тела. Поэтому вы должны объяснить своему ребенку, что купание, особенно после физической активности, помогает удалить пот и бактерии и предотвращает запах тела. Они также могут использовать антиперспирант для контроля производства пота.
Туалетная гигиена: Возможно, это не новая гигиеническая практика для подростков; однако, это должно быть обновлено, как только они достигают половой зрелости. Им следует рекомендовать вытирать свои гениталии каждый раз после пользования туалетом и мыть их во время купания, поскольку подростки испытывают непроизвольное выделение биологических жидкостей из половых органов.
Менструальная гигиена: Обучение менструальной гигиене девушке-подростку включает в себя руководство по отслеживанию менструации, использованию гигиенических средств, таких как гигиенические прокладки (многоразовые или одноразовые) или тампоны, и их безопасное удаление после использования. Девочке-подростку также следует дать указания о правильном использовании этих продуктов (6).
Безопасное бритье: У мальчиков-подростков могут появиться усы или борода, в зависимости от роста волос. Если мальчик хочет побриться, то вы можете купить им крем для бритья и бритву для подростков.Научите их, как правильно брить волосы на лице, не нанося им травм. Аналогичным образом, девочкам-подросткам, которые хотят удалить свои генитальные и подмышечные волосы, необходимо рассказать о важности использования стерилизованного оборудования и быть осторожными при бритье своей генитальной области. Кроме того, научите их рутине ухода за кожей после бритья и почему они не должны делиться своими атрибутами с другими.
Чистая одежда и обувь: Важно каждый день менять одежду, особенно нижнее белье и носки.Одежда сохраняет мертвые клетки кожи, пот и другие жидкости организма, которые могут содержать микробы. Подростки, которые носят чистую одежду и обувь, могут эффективно бороться с проблемами полового созревания, такими как запах тела и вонючие ноги.
Личная гигиена для подростков с дополнительными потребностями
Для подростков с дополнительными потребностями, вероятно, потребуется дополнительная поддержка.
Понять способности и стиль обучения вашего ребенка. Признание этих факторов может помочь вам легко общаться. Например, если ребенок лучше понимает, наблюдая, то продемонстрируйте шаги и покажите им, что делать.
Подумайте о том, чтобы разбить гигиенические мероприятия на маленькие и простые шаги. Это может помочь ребенку понять и запомнить занятие.
Выполняйте гигиенические мероприятия в одно и то же время каждый день. Это поможет подростку предвидеть активность, следить за ней, а также будет удобно вспоминать шаги. Составление графика гигиенических мероприятий также может помочь.
Вы можете обратиться за помощью к профессионалу для обсуждения вопросов личной гигиены, связанных с менструацией или влажными сновидениями.
Почему подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены?
Ниже приведены некоторые из наиболее распространенных причин, по которым подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены.
Недостаточная осведомленность: Это одна из самых распространенных причин, по которой подросток проявляет интерес к личной гигиене. Подросток может не знать о важности гигиены и о шагах, которые ему необходимо предпринять в этом отношении.
Привычка к прокрастинации: Они могут откладывать омовение или избегать принятия ванны или расчесывания волос, если у них нет планов выходить на улицу в течение дня.Они могут спокойно мыть руки после посещения туалета или перед едой. Эти случаи могут быть меньше у подростков, которые ориентированы на личную гигиену с самого младшего возраста.
Задержка когнитивного развития или проблемы с психическим здоровьем: У некоторых подростков могут возникнуть проблемы с соблюдением основных правил гигиены из-за задержки когнитивного развития или некоторых проблем с психическим здоровьем, таких как депрессия. В таких особых случаях подросток либо не может понять важность личной гигиены, либо забывает о шагах по выполнению практики.
Подростки с когнитивными задержками и проблемами психического здоровья должны обратиться к медицинскому работнику, чтобы установить режим гигиены. В других случаях рекомендуется поговорить со своим подростком и дать ему понять важность личной гигиены.
Как поговорить с подростком о личной гигиене?
Вы можете выполнить следующие шаги, чтобы поговорить с подростком о личной гигиене.
Лучший этап для разговора о личной гигиене — это начало полового созревания.Это может гарантировать, что к тому времени, когда ваш подросток вступит в подростковый возраст, он будет хорошо подготовлен к изменениям, которые они могут испытать.
Проведите быстрое исследование вопроса, который вы хотите обсудить. Это поможет вам поделиться правильной информацией с вашим подростком.
Выберите тихое и одинокое время для разговора. Подросток, который чувствует себя непринужденно, может с комфортом участвовать в разговоре.
Держите участников беседы ограниченными вами и подростком в уважении их частной жизни.Это также поможет вашему ребенку развить доверие к вам, и они, вероятно, будут доверять вам и в будущем.
Поделитесь своими наблюдениями и расскажите им, как плохие гигиенические привычки могут стать проблемой. Тем не менее, во время разговора убедитесь, что вы не заставляете его выглядеть постыдным и смущающим. Хорошо начать разговор с похвалы за своего подростка, а затем постепенно переходить к улучшениям.
Расскажите о социальных аспектах гигиены. Поделитесь живыми примерами и станьте образцом для подражания.Приведите им примеры того, как гигиена важна для физического, физиологического, психического и социального здоровья. Например, когда вы говорите о гигиене полости рта, говорите о родственнике или друге, которые в конечном итоге пошли на лечение корневого канала, потому что они не чистили зубы и не чистили зубы зубной нитью.
После того, как вы поделитесь своей ролью, спросите своего подростка или подростка, есть ли у них какие-либо вопросы или предложения. Слушайте их терпеливо и заставьте их чувствовать себя услышанными. Попробуйте ответить на все, что вы можете, и показать, что вы готовы им помочь.
Поддерживайте и продолжайте рассказывать о своих личных потребностях. Принесите им все необходимые предметы личной гигиены в соответствии с их потребностями. Возьмите своего подростка с собой для покупки продуктов личной гигиены.
Хвалите и поощряйте подростка соответствующим образом, когда вы видите положительные изменения. Если у подростка ничего не улучшается, тогда установить строгие правила гигиены.
Обратитесь за помощью к профессионалу, если вы наблюдаете какое-либо непредсказуемое поведение, связанное с личной гигиеной, о котором вы не можете говорить.
Личная гигиена является неотъемлемой частью общего здоровья. Полезно рассказать своему ребенку о важности личной гигиены, когда он находится в подростковом или подростковом возрасте. Поскольку переход от детства к подростковому возрасту не является гладким для каждого ребенка, убедитесь, что вы являетесь его направляющей поддержкой в меру своих возможностей. Терпение и настойчивость помогут вашему ребенку выработать правила здоровой гигиены.
Ссылки:
Рекомендуемые статьи
Была ли эта информация полезной? ,
Важность и привычки к обучению
Image: Shutterstock / iStock
« Многие заболевания и состояния можно предотвратить или контролировать с помощью соответствующей личной гигиены и частого мытья частей тела, », — говорят Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) (1).
Личная гигиена не только помогает поддерживать себя в чистоте, но и предотвращает распространение инфекционных заболеваний. Большинство инфекционных заболеваний распространяются через орофекальный путь или через капельную инфекцию через нос.Обучение детей гигиене и создание личной гигиены для них на раннем этапе очень важно, так как они более восприимчивы к инфекциям.
Читайте дальше, поскольку MomJunction рассказывает вам о важности личной гигиены для детей и о том, как научить их этому.
Личная гигиена для детей — что это такое?
Личная гигиена включает в себя различные повседневные действия, такие как купание, чистка зубов и мытье рук.
Идут ли они в школу, парк или любое другое место, дети соприкасаются с грязью и пылью, которые несут вызывающие инфекцию микроорганизмы.Infact, есть микробы повсюду в окружающей среде. Дети, как правило, кладут руки и игрушки в рот. Они могут попасть в их руки и попасть в организм ребенка, вызывая различные заболевания и инфекции. Мы можем предотвратить это, обучая навыкам личной гигиены.
Важность личной гигиены для детей
Дети, которые живут в негигиеничных условиях и имеют плохую личную гигиену, подвержены болезням, так как их иммунная система не так сильна, как у взрослых.
Хорошие привычки личной гигиены позволяют вашим детям:
Оставаться здоровым, без болезней и болезней, вызванных бактериями.
Чувствуй себя хорошо.
Поддерживайте и наслаждайтесь здоровым образом тела — люди с плохой личной гигиеной имеют отрицательный образ тела, который может нарушить их социальную жизнь.
Развить здоровую личность — быть чистым, хорошо одетым и хорошо представленным повышает самооценку, что, в свою очередь, повышает их уверенность и шансы на успех как в профессиональной, так и в общественной жизни.
Им не дают повторных инфекций, и это приводит к лучшему увеличению веса.
Дети не имеют знаний или навыков, чтобы заботиться о своей гигиене. Поэтому родители должны контролировать свои привычки. Лучший способ научить детей гигиене — это начинать с простых занятий дома. Читайте дальше, чтобы узнать больше о здоровых привычках, которые помогут вашему ребенку развиваться.
Типы личной гигиены
Независимо от того, находится ли ваш ребенок в школе или дома, ест, спит или играет или помогает вам на кухне, он должен поддерживать чистоту.Потому что чистота — это не только поддержание чистоты, но и поддержание чистоты окружающей среды. Вот несколько видов личной гигиены, о которых должен знать ваш ребенок.
1. Пищевая гигиена для детей
Нездоровые привычки питания могут привести к пищевому отравлению, которое вызывает рвоту, диарею или боли в животе. Это также может привести к брюшному тифу, гепатиту А или холере. Даже респираторные инфекции и грипп развиваются из-за неправильной гигиены. При еде, подаче или приготовлении пищи важно соблюдать гигиену, чтобы предотвратить распространение бактерий от одного человека к другому.Расскажите своим детям о важности гигиены питания. В то же время матери должны соблюдать собственную гигиену. В то же время матери должны соблюдать собственную гигиену.
Когда вы учите своих детей гигиене питания, начните с основ — поговорите с ними о микробах и бактериях. Объясните им, как быстро бактерии могут распространяться из рук в пищу и в рот или нос. Используйте практические способы. Вот несколько правил гигиены питания, которым вы должны научить своего ребенка.
Детям следует тщательно вымыть руки перед тем, как обращаться с едой, и особенно после посещения туалета. это должно быть усилено каждый раз. Вот несколько правил мытья рук, которым вы могли бы научить своего ребенка.
Всегда мойте руки с мылом и чистой водой перед тем, как прикасаться к пище или обращаться с ней.
Промыть и натереть мылом не менее 1-2 минут.
Важно мыть руки перед едой после еды, если они были в туалете или играли на улице.
Тщательно вымойте руки, чтобы не осталось следов мыла. Используйте чистую воду, чтобы полностью очистить мыло.
Мойте руки часто, когда помогаете на кухне, так как овощи, сырое мясо и другие могут нести бактерии перед их приготовлением.
Мойте руки после еды.
Матери должны мыть руки перед приготовлением пищи, кормлением ребенка или кормлением ребенка грудью.
Всегда используйте чистую ткань, чтобы вытереть руки и рот.
Научите детей накрывать контейнеры для пищевых продуктов крышками после подачи содержимого на тарелки.
Если ваши дети часто помогают вам на кухне, то научите их основам хранения продуктов и гигиенической кулинарии.
2. Гигиена рук для детей
Простое действие, как мытье рук, может иметь большое значение.
Согласно CDC, мытье рук с мыльной водой может уменьшить диарейные заболевания на 50%, а также респираторные инфекции (2).
Как только ваши дети вернутся из школы или поиграют, напомните им, чтобы они вымыли руки и ноги перед тем, как прикасаться к любым продуктам.
Если ваши дети еще маленькие, дайте им практический урок о том, как тщательно мыть руки, а не просто мочить их водой. Вот шаги для этого.
1. Смочите руки чистой водой.
2. Нанесите мыло и потрите руки, чтобы вспениться примерно на 1-2 минуты.
3. Очистите между пальцами, под ногтями и до запястья
4.Смыть мыло полностью чистой водой.
Протереть руки чистым полотенцем.
Вам также следует регулярно проверять ногти своих детей и регулярно их подрезать, так как грязь и грязь могут откладываться под ногтями и распространять инфекции.
Попросите детей никогда не класть грязные руки в рот, не кусать ногти и не протирать грязное лицо или лицо грязными руками.
Сделайте так, чтобы ваши дети вымыли руки до и после прикосновения или принятия пищи.Скажите им, что им также нужно мыть руки после:
Использование туалета
Находясь на улице, катаясь на велосипеде, играя в песке и т. Д.
Уборка дома
Чистка носа, чихание или кашель
Касание животное, особенно после того, как они погладили животное или прикоснулись к насекомому
Посещение больного друга или родственника или возвращение из больницы
Мытье рук — это простое занятие, которое занимает всего несколько секунд вашего времени.Но это очень эффективный способ защиты от микробов и инфекций.
3. Гигиена тела для детей
Одним из важнейших аспектов личной гигиены является забота о своем теле. Гигиена тела — это поддержание чистоты каждой части тела, чтобы она оставалась здоровой и презентабельной. Здоровые привычки гигиены тела включают уход за кожей, волосами, ногами и лобковой областью.
Кожа
Кожа — это самый большой орган тела. Он покрывает и защищает все другие органы от внешних элементов, подвергаясь воздействию различных видов микроорганизмов.Накопление бактерий на коже может вызвать запах тела. Поэтому необходимо учить детей различным способам поддержания чистоты кожи. Инфекция будет распространяться, если где-то на коже закипает, и ребенок царапает там и касается другой части тела.
Вот несколько способов, которыми вы можете сохранить свою кожу чистой.
Научите детей принимать душ два раза в день, прежде чем они пойдут в школу после того, как вернутся. и после того, как они возвращаются вечером после игры на улице.
Научите их чистить различные части тела — руки, подмышки, ноги, ступни, пах, суставы, спину, пупок, локти и колени. Покажите им, как это сделать, а затем позвольте им практиковать это.
Убедитесь, что они используют мыло для купания, и высушите тело после купания.
Будьте особенно внимательны, когда учите их чистить лицо — убедитесь, что они чистят уши и шею, которые они могут не заметить.
Дети, как правило, быстро заканчивают купание, поэтому убедитесь, что они проводят достаточно времени, принимая ванну.Кроме того, вознаграждать их каждый раз, когда они тщательно купаются.
Волосы
Плохой уход за волосами у детей может привести к таким проблемам, как вши, перхоть и другие инфекции кожи головы. Детей следует учить ухаживать за волосами вместе с кожей.
Очень важно мыть волосы не реже двух раз в неделю, чтобы на них не было грязи и жира.
При мытье волос учите детей мыть голову с мылом и тщательно ополаскивать чистой водой.
Дети склонны к появлению вшей, что является проблемой, которая должна решаться немедленно.
Поощряйте вашего ребенка завязывать или заплетать волосы, чтобы избежать непосредственного контакта с другими детьми, у которых могут быть вши.
Научите своих детей никогда не делиться личными вещами, такими как расчески, подушки и шапки.
Если у вашей девушки длинные волосы, всегда советуйте ей не оставлять волосы опущенными. Позвольте ей связать это, чтобы предотвратить накопление слишком большого количества грязи или грязи.
футов
Вы когда-нибудь слышали фразу «вонючие ноги»? Вот что происходит, когда бактерии на ногах вступают в контакт с потом. Дети, которые носят обувь весь день, особенно без носков, накапливают больше грязи на ногах, которые питаются бактериями. Помогите своим детям содержать ноги в чистоте с помощью этих советов.
Попросите ребенка мыть ноги каждый раз, когда он выходит и входит в дом (чтобы поиграть или из школы).
Чистите ноги правильно, протирая их мылом между пальцами ног, подошвами ног и под ногти на ногах.
Используйте чистую ткань, чтобы вытереть их насухо.
Поощряйте их держать обувь в чистоте и сухости. В грязной обуви есть бактерии, которые переносятся на ноги.
Всегда регулярно проверяйте и стирайте свои носки.
Если ваш ребенок получил травму во время игры, научите его, как можно чистить свои раны до тех пор, пока они не заживут.
Лобковая область
Уход за телом также включает в себя очищение лобковой области.
Для девочек влагалище — это одна часть тела, которая может самоочищаться, а использование влагалищных душей может нарушить этот естественный баланс.Следовательно, они не рекомендуются (3). Девочки более склонны к развитию инфекций мочевыводящих путей. Научите свою дочь, чтобы мыть вокруг области половых органов с мылом и водой, как она сделает все остальное тело. Вам также следует поговорить со своими молодыми девушками о том, как безопасно пользоваться тампоном или прокладкой и как часто их менять для поддержания гигиены.
Мальчики должны быть обучены на ранней стадии чистки своих гениталий. Им следует каждый день осторожно мыть половой член и мошонку с мылом и чистой теплой водой.Кроме того, если у них есть крайняя плоть, научите их тянуть ее назад и осторожно промыть под теплой водой.
Не стирать под крайней плотью может привести к накоплению смегмы (натуральная смазка для поддержания полового члена влажным), что может привести к неприятному запаху. Он также может стать питательной средой для бактерий, вызывающих баланит, который является отеком и покраснением кончика полового члена (4).
Удаление волос на лобке — это личный выбор, который может сделать ваш мальчик или девочка, когда они станут достаточно взрослыми.Эксперты считают, что это не является необходимым и не имеет каких-либо известных преимуществ для здоровья (5) (6).
4. Гигиена здоровья для детей
Большинство детей обычно болеют простудными заболеваниями примерно от шести до восьми раз в год, что больше, чем у взрослых (7).
Поэтому важно научить детей гигиене здоровья, чтобы предотвратить распространение микробов и бактериальных инфекций. Когда ваш ребенок болеет гриппом или другим инфекционным заболеванием, убедитесь, что он:
Избегайте тесного контакта с другими детьми — не отправляйте своего ребенка в школу или для игры.
Используйте ткань, чтобы прикрыть рот, когда они кашляют или чихают, чтобы предотвратить распространение микробов вокруг. Некоторые вирусы, такие как грипп, распространяются через капельки, поэтому учите своего ребенка пользоваться тканью или платком, чтобы прикрывать рот, когда они говорят. Это особенно верно в зимний период.
Мыть руки часто. Если вода слишком холодная, используйте дезинфицирующее средство для рук.
Не делитесь едой, водой, постельным бельем или другими вещами, которые могут распространять микробы среди других детей в семье.
Поддерживайте чистоту и меняйте одежду не реже двух раз в день.
Поскольку ваши дети не могут содержать себя и свое окружение всегда в чистоте, вы обязаны поддержать их.
5. Гигиена полости рта
Гигиена полости рта так же важна, как гигиена рук или кожи у детей. Нечистый рот может издавать неприятный запах и вызывать кариес, которого можно избежать, если у детей хорошая гигиена полости рта. Вот как вы можете побудить их держать зубы и рот в чистоте.
Убедитесь, что ваш ребенок чистит зубы дважды в день, и тщательно чистите даже уголки рта.
Научите их, как пользоваться зубной нитью, и напоминайте им делать это каждый раз, когда они чистят зубы.
Попросите их умыть рот водой после еды или после еды конфет.
Простые меры, такие как полоскание горла теплой соленой водой или ополаскиватель, очень эффективны.
Запланируйте посещение стоматолога раз в шесть месяцев.
6.Гигиена в домашних условиях
Помимо личной гигиены, детей также следует учить соблюдать гигиену дома. Вот несколько вещей, которые вы можете научить их делать.
Научите своих детей носить чистую одежду каждый день. Им может понравиться конкретное платье, футболка или джинсы, но объясните, что они должны носить их, только если они чистые.
Скажите им, чтобы их окружение было чистым и все на своем месте.
Заставьте их поставить миску или тарелку в раковину после еды и вымыть руки.
Научите их чистить, если они проливают или уронят что-либо на пол или любую другую поверхность. Если ваш ребенок слишком мал, чтобы его почистить, помогите ему это сделать.
Пусть они соблюдают базовые стандарты чистоты в туалетах и ванных комнатах — после использования они должны смывать туалет, пользоваться туалетными принадлежностями, выбрасывать использованные салфетки или другой мусор в мусорное ведро и т. Д.
Вы не можете научить своих детей этим основным личным вещам. гигиенические привычки на ночь. Развитие здоровых привычек — это процесс, который требует времени, и к нему следует относиться терпеливо.
Советы для обучения детей личной гигиене
Просто рассказывать детям, что делать, не получится. Речь идет не о том, чтобы заставить их делать то, что гигиенично. Это сделать личную гигиену частью их жизни. Гигиенические привычки человека говорят вам многое о его личности. Вот как вы должны прививать своим детям привычки личной гигиены.
1. Объясните хорошие и плохие привычки
Начните с того, что они уже знают — хорошего и плохого. Дети знают, что они должны делать то, что хорошо, а не плохо.Итак, перечислите хорошие и плохие гигиенические привычки — четко объясните им, что считается хорошим и здоровым, а что плохим или вредным для здоровья. Повторите это столько раз, сколько вы можете в разных ситуациях. Вы можете повторить эти моменты через игру — быстрый тест в машине или когда они вступают в ванну.
Самое главное, хвалите их, когда они показывают хорошую гигиену. Таким образом, они будут помнить лучше.
2. Начните с основ — мытье рук и купание
Дети закрывают глаза на вещи, которые они находят ошеломляющими.Сброс слишком большого количества информации или инструкций о личной гигиене не даст результатов. Начните с чего-то простого, например, с мытья рук и регулярного принятия ванн, а также для создания других практик.
3. Используйте правильные ресурсы
Лучший способ научить ребенка — это продемонстрировать. И для этого вам нужны правильные ресурсы. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок использовал мыло для мытья рук, убедитесь, что в дозаторе есть мыло. Вероятность того, что ваш ребенок моет руки, возрастает, когда на складе есть запасы.
4. Объясните концепцию микробов и бактерий
Познакомьтесь с концепцией микробов и бактерий на ранней стадии. Расскажите, как они могут ловить микробы и что происходит, если они их не смывают. Дети, как правило, что-то делают, если понимают это лучше. Удостоверьтесь, что вы подчеркиваете важность гигиены, но не преувеличивайте настолько, чтобы у них развилась фобия.
5. Поговорим о приятном запахе и неприятном запахе
Наши носы могут распознавать широкий спектр запахов, и наши инстинкты говорят нам, какие запахи хорошие, а какие — плохие.Дети также инстинктивно знают, когда что-то плохо пахнет. Но они могут быть не в состоянии обозначить это как «плохое». Вы можете помочь им понять разницу между хорошими и плохими запахами и объяснить, что им следует выработать хорошие гигиенические привычки, чтобы избежать неприятных или «вонючих» запахов.
6. Поговорим о груминге
Дети, которые плохо одеты, могут дразнить или даже издеваться в школе. Во избежание этого обязательно, чтобы ваши дети носили чистую одежду, пахли свежими и оставались чистыми и гигиеничными как в школе, так и дома.Поговорите со своими детьми о различных занятиях по уходу, таких как ношение чистой, запрессованной одежды, расчесывание волос, полировка обуви, а также поддержание чистоты и гигиены в школьной и обеденной сумках. Помогите им узнать о груминге на практике.
7. Веселье с гигиеной
Дети помнят что-то лучшее, когда это весело, и делают их счастливыми. Не делайте гигиену ужасной темой для детей. Сделать это весело. Попробуйте рассказать им о личной гигиене различными способами, такими как игры, веселые мероприятия и онлайн-игры.
8. Будьте примером
Чтобы побудить вашего ребенка соблюдать правила гигиены, вы должны начать практиковать их самостоятельно. Будь примером. Делайте такие мелочи, как мытье рук, чистка кухни или стола, чистка зубов и т.д. вместе.
Мероприятия по личной гигиене для детей
Дети любят играть и учиться лучше благодаря занятиям. Вот несколько игр и занятий, которые вы можете попробовать сделать личную гигиену интересной для своих детей.
1. Germ Transfer Game
Germ Transfer — забавная игра, в которой рассказывается, как микробы передаются от одного человека к другому.Для этой игры вам понадобится моющаяся краска. Нанесите краску на руки, чтобы дети не смотрели на вас, а затем притворитесь, что чихаете. Затем продолжайте свой путь, касаясь руками всего, что можете, и распределяя краску. Попросите детей пойти в эти места и прикоснуться к краске.
После упражнения попросите детей подсчитать количество мест, в которые были перенесены «микробы». Также подчеркните тот факт, что они получили от вас микробы, потому что вы не моете руки после чихания.
2. Glitter Hands
Glitter Hands — это веселая игра, в которой дети немного пачкаются. Согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний (CDC), дети должны вымыть руки и вымыть руки с мылом в течение не менее 30 секунд, чтобы избавиться от микробов (8). Чтобы объяснить это, возьмите немного блеска и нанесите его на руки вашего ребенка. Попросите их мыть руки сейчас, используя мыло и водопроводную воду.
Блеск естественно липкий и не уйдет с быстрой промывкой под краном. Вашему ребенку потребуется некоторое время, чтобы избавиться от всего блеска от рук.Скажите им, что, как и блеск, микробы могут быть удалены только при мытье рук в течение как минимум 30 секунд, а не только при полоскании.
3. Хорошая привычка, плохая привычка
Это забавная игра, в которую можно играть с детьми в любое время и в любом месте. Составьте список действий, которые ваш ребенок должен определить как хорошую или плохую привычку. Обязательно укажите привычки вашего ребенка и напомните им о том, что они должны продолжать делать, а что нет. За каждый правильный ответ дайте им удовольствие или похвалу.
4. Гигиена Шарады
Шарады это весело. Поиграйте в шарады со своей семьей, где вам или вашим детям придется принимать правильные или неправильные правила гигиены. Эта игра делает изучение гигиены веселым и запоминающим.
5. Рабочие листы личной гигиены
В Интернете есть несколько рабочих листов личной гигиены, которые вы можете использовать, чтобы научить своих детей этому. Вы можете использовать эти таблицы онлайн или распечатать и использовать их в качестве контрольных списков.
Плохая личная гигиена делает ваших детей подверженными болезням.Но так не должно быть. Вы можете сохранить здоровье своих детей и избавиться от болезнетворных бактерий, если будете придерживаться привычек личной гигиены, о которых говорилось выше. Если ваши дети уже соблюдают правила гигиены, это замечательно. Если нет, то сейчас самое время научить их.
Как вы учите своих детей личной гигиене? Расскажите нам об этом здесь.
Ссылки:
Рекомендуемые статьи:
Была ли эта информация полезной? ,
Последние новости Английский план ESL по гигиене
Женщины убирают и бьют мужчин руками, когда речь идет о мытье рук после использования в общественном туалете. Новое обсервационное исследование, проведенное в США, показывает, что женщины более сознательно практикуют гигиенические привычки, чем мужчины в общественных туалетах. Американское общество микробиологии (ASM) отслеживало привычки уборных тысяч людей в туалетах в четырех крупных городах США. Было установлено, что 90 процентов женщин моют руки по сравнению с 75 процентами мужчин.Параллельное телефонное исследование показало, что мужчины и женщины, возможно, преувеличивают, насколько они гигиеничны: 97 процентов женщин и 96 процентов мужчин говорят, что они всегда или обычно моют руки после посещения общественного туалета.
Доктор Джуди Дейли из ASM посоветовала: «Один из самых эффективных инструментов в предотвращении распространения инфекции буквально в наших руках. Единственная самая важная вещь, которую мы можем сделать, чтобы не заболеть и не заразить других, — это мыть руки.Вирусы гриппа легко передаются из нечистых рук ». Она объяснила, что вопреки тому, во что верят многие люди, вирусы простуды и гриппа распространяются руками чаще, чем воздушно-капельным путем при чихании. Тем не менее, исследование показало, что только 42% мыть после ласки собаки или кошки, 32% после кашля или чихания и 21% после обращения с деньгами. Большинство неизвестно, что от 75 до 95 процентов банкнот и монет заражены болезнетворными бактериями.
WARM-UPS
1.Я ЧИСТО: В парах / группах расскажи о том, насколько ты чист. Как часто вы моете руки, моетесь, принимаете душ, чистите зубы, моете волосы и т.д.? Как вы думаете, вы должны мыть чаще?
2. ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ БАКТЕРИЙ: Мы окружены бактериями и вирусами, которые, конечно, мы не можем видеть. Обсудите с партнером (-ами) потенциальную опасность следующих ситуаций. Что вы должны сделать, чтобы уменьшить опасность заражения?
Посещение общественного туалета
Питание в общественном ресторане
Petting собак или кошек
Ходить по магазинам
Использование общественного телефона или компьютера в интернет-кафе
Посещение урока английского языка
3.ЧАТ: В парах / группах решите, какие из этих тем или слов являются наиболее интересными, а какие наиболее скучными.
Женщины / мужчины / мыть руки / общественные туалеты / гигиена / микробиология / кончики пальцев / инфекции / заболеть / вирусы / чихание / собаки / банкноты
Поговорите о темах, которые вам понравились. Для большего разговора часто меняйте темы и партнеров.
4. ТУАЛЕТЫ: Потратьте одну минуту, записывая все различные слова, которые вы ассоциируете с туалетами.Поделитесь своими словами с вашими партнерами и поговорите о них. Вместе сложите слова в разные категории.
5. МУЖЧИНЫ И ЖЕНСКИЕ ДЕБАТЫ: Обсудите каждый из приведенных ниже аргументов с партнером всего две минуты, а затем переходите к следующему партнеру и обсуждайте. Студент А соглашается с первым аргументом, студент Б — со вторым.
Женщины чище мужчин. Мужчины имеют лучшие личные гигиенические привычки.
Мужчины умнее женщин.против женщин те с мозгами.
Женщины смешнее мужчин. Мужчины гораздо лучше рассказывают анекдоты.
Мужчины честнее женщин. Женщины более честны, чем мужчины.
Женщины лучше одеты, чем мужчины. У мужчин лучшее чувство стиля.
Мужчины интереснее женщин. против женщин интереснее.
Женщины более чувствительны, чем мужчины. У мужчин есть здравый смысл.
Мужчины добрее, чем женщины.против Женщины в сто раз добрее, чем мужчины.
ДО ЧТЕНИЯ / СЛУШАТЬ
1. ИСТИНА / ЛОЖЬ: Посмотрите на заголовок статьи и угадайте, являются ли эти предложения истинными (T) или ложными (F):
а.
Женщины одержимы, когда дело доходит до мытья рук.
T / F
б.
Исследование изучило гигиенические привычки в американских туалетах.
T / F
в.
Только 35 процентов американских мужчин моют руки в общественных туалетах.
T / F
д.
В телефонных интервью люди преувеличивали, насколько они гигиеничны.
T / F
эл.
Доктор порекомендовал купить эффективные средства для профилактики инфекций.
T / F
ф.
Самый важный способ оставаться здоровым — это сделать прививку от гриппа.
T / F
г.
Большинство простудных заболеваний передается воздушно-капельным путем при чихании.
T / F
ч.
Банкноты и монеты загрязнены болезнетворными бактериями.
T / F
2. МАТЕМАТИЧЕСКИЙ МАТЧ: Подберите следующие синонимы из статьи:
а.
убирать
заражено
б.
руки вниз
действительно
в.
добросовестный
завышен
д.
параллельно
легко
эл.
преувеличивать
напротив
ф.
буквально
прилежный
г.
наоборот
не обращая внимания
ч.
коробка передач
победа
я
неизвестно
проезжает по
j.
загрязнено
соответствует
3. СООТВЕТСТВИЕ ФРАЗЕ: Сопоставьте следующие фразы из статьи (иногда возможно более одной комбинации):
а.
бьют мужские руки
преувеличивают, насколько они гигиеничны
б.
, когда дело доходит до
коробка передач
в.
женщины более добросовестны в
От
до большинства
д.
параллель
практикующие гигиенические привычки
эл.
мужчины и женщины возможно
распространение инфекции
ф.
эффективных инструментов в предотвращении
с болезнетворными бактериями
г.
вопреки
вниз
ч.
в воздухе
во что верят многие люди
я
Неизвестно
для мытья рук
j.
загрязнено
телефонный опрос
во время чтения / прослушивания
КАКОЕ СЛОВО? Зачеркните неправильное слово в парах, выделенных курсивом .
Женщины убирают и бьют мужскими руками вверх / вниз , когда идет / приходит , чтобы вымыть руки после использования в общественном туалете.Новое обсервационное исследование, проведенное в США, показывает, что женщины более добросовестных / последовательных практикуют гигиенические привычки, чем мужчины в общественных туалетах. Американское общество микробиологии (ASM) провело мониторинг привычек / мест обитания в туалете тысяч людей в туалетах в четырех крупных городах США. Было установлено, что 90 процентов женщин моют руки по сравнению с 75 процентами мужчин. Параллельный / параноидальный телефонный опрос , проведенный по телефону , показал, что мужчины и женщины, возможно, , преувеличивают / преувеличивают , насколько они гигиеничны, причем 97 процентов женщин и 96 процентов мужчин говорят, что они всегда или обычно моют руки после посещения общественного туалета.
Доктор Джуди Дейли из ASM посоветовала: «Один из наиболее эффективных инструментов предотвращения распространения инфекции — это буквально / образно в наших руках. одинарный / двойной Самое важное, что мы можем сделать, чтобы не заболеть и не распространить болезнь на других, — это очистить руки. Вирусы гриппа — готовых / готовых , переданных из нечистых рук ». Она объяснила, что вопреки / противоречиво тому, во что верят многие, вирусы простуды и гриппа распространяются руками чаще, чем через воздушно-фей / воздушно-капельным путем от чихания.Тем не менее, исследование показало, что только 42% мыть после ласки собаки или кошки, 32% после кашля или чихания и 21% после обращения с деньгами . Неизвестно / не соответствует большинству, от 75 до 95 процентов банкнот и монет загрязнены болезнетворными бактериями.
ПОСЛЕ ЧТЕНИЯ / СЛУШАТЬ
1. ПОИСК СЛОВА: Посмотрите в своих словарях / компьютере, чтобы найти словосочетания, другие значения, информацию, синонимы … для слов ‘телефон’ и ‘опрос’ .
Поделитесь своими результатами со своими партнерами.
Задайте вопросы, используя слова, которые вы нашли.
Задайте своему партнеру / группе свои вопросы.
2. ВОПРОСЫ К СТАТЬЕ: Посмотрите на статью и запишите несколько вопросов, которые вы хотели бы задать классу по поводу текста.
Поделитесь своими вопросами с другими одноклассниками / группами.
Задайте своему партнеру / группе свои вопросы.
3. КАКОЕ СЛОВО? В парах / группах сравните свои ответы на это упражнение. Проверить свои ответы. Поговорим о словах из деятельности. Были ли они новыми, интересными, достойными изучения…?
4. Словарь: Обведите слова, которые вы не понимаете. В группах объединяйте неизвестные слова и используйте словари, чтобы найти их значения.
5. ОБУЧЕНИЕ «ГИГИЕНЫ» УЧАЩИХСЯ: В парах / группах запишите вопросы о гигиене и мытье рук.
Задайте другим одноклассникам ваши вопросы и запишите их ответы.
Вернитесь к своему первоначальному партнеру / группе и сравните свои выводы.
Сделайте мини-презентации для других групп о своих результатах.
6. ТЕСТ КАЖДОГО ДРУГОГО: Посмотрите на слова ниже. С вашим партнером попробуйте вспомнить, как именно они использовались в тексте:
бит
добросовестный
привычек
параллель
преувеличить
всегда
эффективный
одноместный
с готовностью
Коробка передач
петтинг
загрязнены
ОБСУЖДЕНИЕ
ВОПРОСЫ СТУДЕНТА А (не показывать это ученику Б)
Каковы были ваши первые мысли об этом заголовке?
Заголовок заставил вас прочитать статью?
Вы очень добросовестны, когда речь идет о личной гигиене?
Вы в обязательном порядке моете руки каждый раз, когда ходите в туалет?
Что вы думаете об общественных туалетах?
У вас есть особый режим каждый раз, когда вы пользуетесь общественным туалетом?
Какой самый плохой общественный туалет вы когда-либо использовали?
Как общественные туалеты в вашей стране сравниваются с туалетами в других странах?
Как вы думаете, почему женщины более гигиеничны, чем мужчины?
Как вы думаете, люди в вашей стране очень гигиеничны?
ВОПРОСЫ СТУДЕНТА B (не показывать это ученику А)
Вам понравилось читать эту статью?
Что ты думаешь о том, что читаешь?
Что вы делаете, чтобы не заболеть?
Как вы думаете, люди из вашей страны моют руки более или менее часто, чем американцы?
Вы беспокоитесь об инфекционных заболеваниях?
Вы часто болеете простудой или гриппом?
Как часто вы моете руки после чихания или ласки животных?
Что вы думаете о том, что банкноты и монеты загрязнены болезнетворными бактериями?
Будете ли вы чаще мыть руки после этого урока?
Вам понравилась эта дискуссия?
ПОСЛЕ ОБСУЖДЕНИЯ: Присоединитесь к другому партнеру / группе и расскажите им, о чем вы говорили.
Какой вопрос вы хотели бы задать по этой теме?
Что было самым интересным, что вы слышали?
Был ли вопрос, который вам не понравился?
Было ли что-то, с чем вы полностью не согласны?
О чем ты любил говорить?
Хотите знать, как кто-то еще ответил на вопросы?
Какой вопрос был самым сложным?
ГОВОРИТЬ
МОЙТЕ ВАШИ РУКИ: В парах / группах расскажите, как можно предотвратить распространение инфекции в повседневной жизни.Запишите вещи, к которым вы прикасаетесь в течение дня. Обсудите потенциальные риски распространения или заражения инфекциями. Подумайте о гигиенических действиях, которые вы можете предпринять, чтобы снизить риски.
вещи, которые я трогаю
РИСКИ
ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
Завтрак
Ходить на работу / в школу
На работе / в школе
После работы / школа
выходные
Прочее
Смените партнеров и расскажите друг другу, о чем вы ранее говорили.
Обсудите, реальны ли риски и будут ли люди в вашей стране серьезно относиться к вашим гигиеническим действиям.
СЛУШАТЬ
Слушайте и заполните пробелы.
Женщины убирают и избивают мужчин , когда речь идет о мытье рук после использования в общественном туалете. Новое обсервационное исследование, проведенное в США, о том, что женщины более добросовестны в соблюдении гигиенических привычек, чем мужчины в общественных туалетах.Американское общество микробиологии (ASM) _ привычки уборных тысяч людей в туалетах в четырех крупных городах США. Было установлено, что 90 процентов женщин моют руки, _ _ 75 процентов мужчин. Параллельное телефонное исследование показало, что мужчины и женщины, возможно, _ насколько они гигиеничны: 97 процентов женщин и 96 процентов мужчин говорят, что они всегда или обычно моют руки после посещения общественного туалета.
Доктор Джуди Дейли из ASM посоветовала: «Одним из наиболее инструментов для предотвращения распространения инфекции является в наших руках.Единственная самая важная вещь, которую мы можем сделать, чтобы не заболеть и не заразить других, — это мыть руки. Грипп легко передается из нечистых рук ». Она объяснила, что вопреки тому, во что верят многие люди, вирусы простуды и гриппа распространяются руками чаще, чем путем передачи от чихания. Тем не менее, исследование показало, что только 42% мыть после собаки или кошки, 32% после кашля или чихания и 21% после обращения с деньгами. для большинства, от 75 до 95 процентов банкнот и монет __ с болезнетворными бактериями.
ДОМАШНЯЯ ЧАСТЬ
1. Расширение словарного запаса: Выберите несколько слов из текста. Используйте словарь или поле поиска Google (или другую поисковую систему), чтобы создать больше ассоциаций / словосочетаний для каждого слова.
2. ИНТЕРНЕТ: Поиск в Интернете и поиск дополнительной информации о личной гигиене. Поделитесь своими результатами со своим классом на следующем уроке.
3. ГИГИЕНА: Сделайте плакат, описывающий, как предотвратить простуду или грипп.Какие меры личной гигиены должны практиковать люди ежедневно. Покажите свои плакаты своим одноклассникам на следующем уроке. Вы все узнали подобные вещи?
4. ДНЕВНИК / ЖУРНАЛ: Вы — бактерия на банкноте. Напишите дневник / дневник за один день из вашей жизни. Прочитайте вашу запись для ваших одноклассников в следующем уроке. Вы все писали о похожих вещах?
ОТВЕТЫ
ИСТИНА / ЛОЖЬ:
а.F
б. Т
в. F
д. Т
эл. F
ф. F
г. F
ч. Т
SYNONYM MATCH:
а.
убирать
победа
б.
руки вниз
легко
в.
добросовестный
прилежный
д.
параллельно
соответствует
эл.
преувеличивать
завышен
ф.
буквально
действительно
г.
наоборот
напротив
ч.
коробка передач
проезжает по
я
неизвестно
не обращая внимания
j.
загрязнено
заражено
ФРАЗОВЫЙ МАТЧ:
а.
бьют мужские руки
вниз
б.
, когда дело доходит до
для мытья рук
в.
женщины более добросовестны в
практикующие гигиенические привычки
д.
параллель
телефонный опрос
эл.
мужчины и женщины возможно
преувеличивают, насколько они гигиеничны
ф.
эффективных инструментов в предотвращении
распространение инфекции
г.
вопреки
во что верят многие люди
ч.
в воздухе
коробка передач
я
Неизвестно
От
до большинства
j.
загрязнено
с болезнетворными бактериями
КАКОЕ СЛОВО?
Женщины убирают и бьют мужчин руками до / ниже , когда идет /, чтобы вымыть руки после использования в общественном туалете.Новое обсервационное исследование, проведенное в США, показывает, что женщины более человек добросовестно / подряд практикуют гигиенические привычки, чем мужчины в общественных туалетах. Американское общество микробиологии (ASM) провело мониторинг туалетов человек / мест обитания тысяч людей в туалетах в четырех крупных городах США. Было установлено, что 90 процентов женщин моют руки по сравнению с 75 процентами мужчин. Параллельный опрос / параноик Телефон показал, что мужчины и женщины, возможно, реабилитируют / преувеличивают , насколько они гигиеничны, 97 процентов женщин и 96 процентов мужчин говорят, что они всегда или обычно моют руки после использования общественного туалет.
Доктор Джуди Дейли из ASM посоветовала: «Один из наиболее эффективных инструментов предотвращения распространения инфекции — это буквально / образно на кончиках наших пальцев. одинарная / двойная Самая важная вещь, которую мы можем сделать, чтобы не заболеть и не заразить других, — это очистить руки. Вирусы гриппа готовы / готовы переданы из нечистых рук. ” Она объяснила, что / противоречиво тому, во что верят многие люди, вирусы простуды и гриппа распространяются руками чаще, чем через воздушно-фея / бортовая передача от чихания.Тем не менее, исследование показало, что только 42% мыть после ласки собаки или кошки, 32% после кашля или чихания и 21% после обращения с деньгами . Unbeknown / Недостаточно для большинства, от 75 до 95 процентов банкнот и монет загрязнены болезнетворными бактериями.
,
Личная гигиена — Lingokids
Для всех детей взрослеть означает узнавать много нового каждый день. Во-первых, они узнают о своей семье, окружении и о том, как начать общаться, что они хотят и что им нужно. Когда дети становятся старше, процесс обучения становится более тщательным, и они начинают знакомиться с более сложными предметами в школе, и даже дома или общаясь со своими друзьями. В этом процессе для них также важно узнать о личной гигиене , которая является такой важной проблемой, которая поможет им чувствовать себя счастливее, увереннее и даже сильнее в дальнейшей жизни.
Обучение личной гигиене
Воспитание хороших гигиенических привычек для детей с раннего возраста не только помогает им чувствовать себя более счастливыми и мотивированными, но также является хорошим способом избавления от болезней, но как вы можете помочь своему малышу узнать об этом? Самый эффективный способ — через практику. Во-первых, здорово показывать хороший пример детям, так как самые молодые в основном учатся у родителей и семьи в целом. Тогда было бы здорово начать говорить о различных привычных привычках, чтобы содержать себя в чистоте.
Чтобы начать процесс изучения этих привычек, помогите своему малышу выучить словарь на английском языке о личной гигиене, это закладывает основу для его или ее знакомства с этой темой.
Словарь о личной гигиене
баня
расческа
фен
раковина
губка
мыло
туалет
туалетная бумага
зубная щетка
полотенце
ванна математика
зеркало
шампунь
душ
гель для душа
кран
лосьон
соли для ванн
нить
Глаголы личной гигиены
взять
кисть
сухой
гребень
нить
поставить на
вырезать
чистый
Примеры с глаголами личной гигиены

Я только что вернулся домой, и я собираюсь в принять ванну !
Лиза только что проснулась, а она чистит зубы .
Шелли и Карим расчесывают волосы .
Я скоро пойду в школу, быстро причесаю .
После того, как вы закончили чистить зубы , помните , чтобы чистить нитью !
Я скоро буду готов! Сначала я приму душ , а затем надену чистую одежду .
Мои ногти действительно длинные и острые, Я собираюсь немного их обрезать .
Сара, помни , чтобы вымыть руки после игры на песке!
После того, как вы освоите этот словарный запас со своим малышом, вы можете начать учить его или ее наилучшим навыкам соблюдения правил гигиены с помощью глаголов личной гигиены.
Мытье рук
Младшие дети всегда играют в парке или делятся игрушками, что приводит к контакту с большим количеством микробов. Хорошей идеей будет научить вашего малыша, что регулярное мытье рук поможет ему или ей легко предотвратить заболевание.
Важно объяснить своему ребенку, что ему или ей нужно мыло и вода для мытья рук. Лучший способ помыть руки — это вытереть руки мылом в течение как минимум двадцати секунд, а затем промыть все мыло чистой водой .
Это следует делать перед едой или обработкой пищи, после прикосновения к сырому мясу, после прикосновения к животным и игры с ними, и, конечно же, после посещения туалета.
Чистка зубов
Очень важной ежедневной рутиной для улучшения личной гигиены является чистка зубов . Забота о зубах должна быть приоритетом для всех детей, поскольку она предотвращает появление бактерий, которые позволяют образовывать полости и бляшки, что может быть очень болезненным, затрудняя прием пищи.
Для детей важно научиться правильно ухаживать за зубами. Напомните своему малышу, чтобы он всегда использовал зубную щетку и для чистки зубов. Кроме того, имейте в виду, что важно делать это два раза в день и не менее двух минут каждый раз. После чистки зубов попросите малыша зубочистку , чтобы он или она сохраняли десны здоровыми и чистыми.
Принимая ванну
Дети должны регулярно принимать ванны или душ, чтобы содержать себя в чистоте.Вашему ребенку важно усвоить, что, когда он принимает душ или принимает , ему необходимо тщательно вымыть тело.
Вы можете объяснить своему малышу, что шампунь используется для очистки волос, и это следует делать как минимум раз в неделю. С другой стороны, гель для душа или мыло используются для очистки всего тела, и это должно быть повседневной рутиной. Кроме того, важно, чтобы ваш ребенок узнал, что после этого он или она должны высохнуть полотенцем , прежде чем одеться снова.
Одеваться: одежда и обувь
Дети младшего возраста получают помощь от своих родителей, когда одеваются в , поскольку они не могут сделать это самостоятельно. Однако по мере взросления одевание становится еще одной важной повседневной рутиной для детей. Помимо того, как учиться выбирать одежду и обувь, важно, чтобы ваш малыш учился тому, что лучше надевать чистую одежду каждый день, особенно свежее белье, чтобы поддерживать себя в чистоте.
Кроме того, рекомендуется напомнить своему ребенку, чтобы он чистил свою обувь и снял школьную форму , как только он или она вернется домой, чтобы переодеться в более удобную одежду.
Использование туалета
Обучение тому, как ходить в туалет самостоятельно, является важной вехой в процессе обучения вашего ребенка. Это признак того, что ребенок становится более независимым. Помогите своему малышу узнать о , используя туалетную бумагу , чтобы вымыться после посещения туалета и поддерживать порядок в ванной после его использования.
Личная гигиена Печатные карточки
,

а.	Женщины одержимы, когда дело доходит до мытья рук.	T / F
б.	Исследование изучило гигиенические привычки в американских туалетах.	T / F
в.	Только 35 процентов американских мужчин моют руки в общественных туалетах.	T / F
д.	В телефонных интервью люди преувеличивали, насколько они гигиеничны.	T / F
эл.	Доктор порекомендовал купить эффективные средства для профилактики инфекций.	T / F
ф.	Самый важный способ оставаться здоровым — это сделать прививку от гриппа.	T / F
г.	Большинство простудных заболеваний передается воздушно-капельным путем при чихании.	T / F
ч.	Банкноты и монеты загрязнены болезнетворными бактериями.	T / F

а.	убирать	заражено
б.	руки вниз	действительно
в.	добросовестный	завышен
д.	параллельно	легко
эл.	преувеличивать	напротив
ф.	буквально	прилежный
г.	наоборот	не обращая внимания
ч.	коробка передач	победа
я	неизвестно	проезжает по
j.	загрязнено	соответствует

а.	бьют мужские руки	преувеличивают, насколько они гигиеничны
б.	, когда дело доходит до	коробка передач
в.	женщины более добросовестны в	От до большинства
д.	параллель	практикующие гигиенические привычки
эл.	мужчины и женщины возможно	распространение инфекции
ф.	эффективных инструментов в предотвращении	с болезнетворными бактериями
г.	вопреки	вниз
ч.	в воздухе	во что верят многие люди
я	Неизвестно	для мытья рук
j.	загрязнено	телефонный опрос

	вещи, которые я трогаю	РИСКИ	ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ
Завтрак
Ходить на работу / в школу
На работе / в школе
После работы / школа
выходные
Прочее

Беседа о правилах личной гигиены девочек.

Беседа «Правила личной гигиены девочки подростка»

Время наступления первых месячных

Особенности менструального цикла у подростков

Средства интимной гигиены

Воспитательский час «Личная гигиена девочки»

Гигиена девочки подростка

Важность и советы для обучения

Почему важна личная гигиена в подростковом возрасте?

Личная гигиена для подростков с дополнительными потребностями

Почему подростки сталкиваются с проблемами личной гигиены?

Как поговорить с подростком о личной гигиене?

Ссылки:

Важность и привычки к обучению

Личная гигиена для детей — что это такое?

Важность личной гигиены для детей

Типы личной гигиены

1. Пищевая гигиена для детей

2. Гигиена рук для детей

3. Гигиена тела для детей

Кожа

Волосы

футов

Лобковая область

4. Гигиена здоровья для детей

5. Гигиена полости рта

6.Гигиена в домашних условиях

Советы для обучения детей личной гигиене

1. Объясните хорошие и плохие привычки

2. Начните с основ — мытье рук и купание

3. Используйте правильные ресурсы

4. Объясните концепцию микробов и бактерий

5. Поговорим о приятном запахе и неприятном запахе

6. Поговорим о груминге

7. Веселье с гигиеной

8. Будьте примером

Мероприятия по личной гигиене для детей

1. Germ Transfer Game

2. Glitter Hands

3. Хорошая привычка, плохая привычка

4. Гигиена Шарады

5. Рабочие листы личной гигиены

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Последние новости Английский план ESL по гигиене

WARM-UPS

ДО ЧТЕНИЯ / СЛУШАТЬ

во время чтения / прослушивания

ПОСЛЕ ЧТЕНИЯ / СЛУШАТЬ

ОБСУЖДЕНИЕ

ГОВОРИТЬ

СЛУШАТЬ

ДОМАШНЯЯ ЧАСТЬ

ОТВЕТЫ

Личная гигиена — Lingokids

Словарь о личной гигиене

Глаголы личной гигиены

Примеры с глаголами личной гигиены

Мытье рук

Чистка зубов

Принимая ванну

Одеваться: одежда и обувь

Использование туалета

Личная гигиена Печатные карточки

Добавить комментарий Отменить ответ