Пиридоксин (витамин В6) — SportWiki энциклопедия

5% раствор пиридоксина гидрохлорида для инъекций

Пиридокси́н — основная форма витамина B6. Представляет собой бесцветные кристаллы, растворимые в воде. B пищевых продуктах витамин В6 встречается в трёх видах: пиридоксин, пиридоксаль, пиридоксамин, которые практически не отличаются по своей биологической активности.

Биологические эффекты пиридоксина[править | править код]

Содержание витамина В6 в некоторых пищевых продуктах

• снимает абстинентный синдром после отмены стимуляторов
• принимает участие в образовании элементов крови — эритроцитов;
• участвует в процессах усвоения нервными клетками глюкозы, улучшает работу мозга и стабилизирует уровень сахара крови;
• повышает работоспособность;
• необходим для белкового обмена и трансаминирования аминокислот;
• принимает участие в обмене жиров;
• снижает уровень холестерина;
• оказывает липотропный эффект, достаточное количество пиридоксина необходимо для нормального функционирования печени.

Пиридоксин в спорте[править | править код]

Синтез белков, рост мышц и утилизация углеводов возможны только при участии пиридоксина. Так же как в случае с тиамином, исследования показывают, что бодибилдеры и другие тяжелоатлеты нуждаются в повышенных дозах пиридоксина. Дополнительный приём витамина B6 способствует увеличению производительности и выносливости.

NotaBene! Пиридоксин имеет наиболее важное значение в бодибилдинге, среди всех витаминов группы B, и на это есть две основные причины. Во-первых, потому что это единственный витамин, который тесно связан с потреблением и всасыванием белка: чем больше белка вы принимаете, тем больше потребность в витамине B6. Во-вторых, пиридоксин принимает непосредственное участие в росте мышц, о чём забывают или не знают многие атлеты.

Пиридоксин в продуктах питания[править | править код]

Витамин B6 содержится во многих продуктах. Особенно много витамина B6 содержится в зерновых ростках, в грецких орехах и фундуке, в шпинате, картофеле, моркови, цветной и белокочанной капусте, помидорах, клубнике, черешне, апельсинах и лимонах. Витамин B6 содержится также в мясных и молочных продуктах, рыбе, яйцах, крупах и бобовых. Кроме того витамин B6 синтезируется в организме кишечной микрофлорой.

Содержание витамина В₆ в некоторых пищевых продуктах

Рекомендуемые дозы[править | править код]

Допустимый уровень потребления витамина В6

Суточная потребность в пиридоксине у взрослого человека равна 2,0 мг. При занятиях бодибилдингом дозу можно увеличивать до 10 мг в сутки. Максимально допустимая доза 100 мг в сутки. Явления гипервитаминоза наступают, обычно, при дозах выше 100 мг.

Исследователи из института Огайло провели исследование^[1] результаты которого демонстрируют увеличение риска развития рака легких у мужчин за счет потребления витаминов В6, В12 в форме дополнительных добавок на 30%-40%. Также было отмечено, что риск развития рака был еще выше у курящих мужчин. Но те же самые исследования не отметили повышения риска развития рака у женщин.

для чего нужен и как принимать |

Витамины и минералы играют важную биологическую роль в жизнедеятельности человека. Особенно это заметно при занятии спортом, так как организм нуждается в дополнительной подпитке. Сегодня поговорим и ответим на вопрос, почему витамин B6 называют спортивным королём?

История

Открытие витамина B6 или его биологическое название – пиридоксин, произошло в далёком 1934 году, когда известный Венгерский учёный P. Gyorgy открыл действие вещества, которое помогало вылечить дерматит у животных. А в 1938 году профессор S. Lepkovsky впервые выделил его из дрожжей.

Роль и функции в нашем организме

При достаточном количестве силовых нагрузок и белковом питании вы замечаете, что прирост мышечной массы мал? Вы употребляете аминокислоты и минералы, но не ощущаете эффекта. Одна из возможных причин в вашем рационе недостаточно витамина В6.

Почему он так важен для нас?
Дело в том, что этот витамин единственный, от которого зависит синтез нашего белка. Регулирует он и утилизацию углеводов из организма.

1. Принимает активное участие в анаболических процессах на клеточном уровне.
Способствует нормальной работе печени, снижает ЛПНП (или «плохой холестерин»)
2. Функционирует в процессах метаболизма глюкозы, помогает в процессе синтеза гемоглобина.
3. Участвует в процессах синтеза гормона радости – серотонина, гормона стресса – адреналина, гормоне удовольствия – дофамине, а так же в синтезе нейромедиаторов, таких как ГАМК, гистамин и норадреналин.
4. Ключевое звено при метаболизме белка и дальнейшем переносе аминокислот в мышцы нашего организма.

Исходя из всех вышеупомянутых функций пиридоксина в нашем организме, можно сделать вывод о его важности в спорте и бодибилдинге. Поэтому при появлении первых видов спортивного питания, гейнеров и протеинов, они содержали высокие дозировки B6.

Почему недостаток витамина В6 может сказываться на прилагаемых усилиях на тренировках, выносливости, да и в целом – на нашем здоровье?

Дело в том, что микронутриент В6 очень важен в поддержании уровня глюкозы и переносе кислорода в органы и ткани нашего организма, от чего зависит наша выносливость на тренировках. В процессах роста и восстановления мышц пиридоксин так же важен, без него рост мышц замедляется. Участие в жиросжигании, функциях нервной системы (то есть в том числе в нашей психике), в работе печени – делает витамин В6 просто необходимым для нас.

Справка: другие витаминные группы не способны заменить действие пиридоксина.

Дефицит витамина В6 и его симптомы

Чаще всего на дефицит пиридоксина влияет плохое усвоение в следствии болезней, или же прием лекарств, которые угнетают его активность. Недостаточное его количество в рационе питания в сочетании с сильными физическими нагрузками так же повышают риск развития гиповитаминоза, симптомы которого:
утомляемость, плохое настроение, снижение выносливости и работоспособности

• Плохой аппетит и нарушение сна;
• Снижение гемоглобина в крови;
• Выпадение волос, проблемы с кожей;
• Боль в мышцах, суставах;
• Быстрая утомляемость на тренировке.

Авитаминоз (крайняя стадия нехватки витамина В6) – обычно возникает при наличии в организме других заболеваний, которые ухудшают его синтез, и вызывает такие симптомы:
1. Анемия;
2. Лейкопения;
3. Хейлоз;
4. Глоссит;
5. Дерматит.

У спортсменов при недостатке витамина В6 может проявляться – прекращение или замедление роста мышц, слабость, сильная утомляемость, снижение выносливости, судороги ночью.

Содержание витамина В6 в продуктах питания

Продукты питания являются очень важным источником пиридоксина. Чтобы питаться сбалансировано, и иметь в своем рационе достаточное количество В6, нужно знать не только в каких продуктах он содержится, но понимать тот факт, что сам витамин достаточно быстро разрушается при тепловом воздействии, а так же при попадании на продукт УФ лучей.

Поэтому лучше потреблять продукты в сыром, необработанном виде – так, количество полезного действия увеличивается в несколько раз.

Продукты, содержащие наибольшее количество B6:

• Грецкие орехи;
• Фундук;
• Фисташки;
• Миндаль;
• Арахис;
• Семечки;
• Отруби;
• Кунжут;
• Сладкий перец;
• Горох и фасоль;
• Тропические фрукты.

Все эти продукты можно употреблять в сыром виде, тем самым увеличивая биодоступность витамина, и повышать его усваиваемость в организме.
Не меньше пиридоксина содержат и другие полезные продукты:

• Тунец;
• Скумбрия;
• Креветки;
• Морской окунь;
• Сардина;
• Сельдь;
• Лосось;
• Мидии.

Выделим еще несколько источников:

• Гречневая и перловая крупа;
• Рис и пшеница;
• Мясо свинины и говядины;
• В меньшей степени грибы.

К этой группе продуктов мы отнесли те, что содержат больше всего пиридоксина, однако требуют термической обработки, что тем самым снижает его количество в продукте.

Необходимая норма

Для женщин и мужчин норма витамина В6 в сутки – 2 мг, для пожилых людей и кормящих мам норма увеличивается на 7 – 12%, а для спортсменов и людей с большими физическими нагрузками норма возрастает до 8 – 12 мг в сутки.

Стоит отметить, что низкоуглеводные диеты или особые виды голодания, могут увеличить суточную потребность.

Спортивные добавки

Для удобства, мы собрали проверенные и популярные бренды пищевых добавок.

1. Now B-6
2. Nature’s Way Vitamin B-6
3. Country Life Active B-6
4. TwinLab Stress B-Complex

Если человек полноценно питается, и в его повседневной жизни отсутствуют тяжелые физические нагрузки – нет необходимости дополнительно принимать добавки с пиридоксином, так как его количество в пище и синтез в кишечнике достаточно для поддержания всех функций организма.

При возникновении некоторых заболеваний, которые влияют на усваиваемость его, врачи назначают препарат – пиридоксин гидрохлорид в виде таблеток в дозировке 10 мг или инъекции.

Бодибилдерам и спортсменам так же назначают добавки с пиридоксином, так как при высокой физической активности и сильных нагрузках, количество витамина В6 из пищи недостаточно для организма. Обычно назначают 1-2 таблетки по 3 или 5 мг.

При чрезмерном потреблении витамина в повышенной дозировке, могут проявляться некоторые симптомы побочных эффектов:

• Кислый привкус во рту;
• Онемение рук и ног;
• Высыпания на теле;
• Аллергическая реакция и зуд;
• Колики в животе.

Если при продолжительном приеме вы чувствуете эти симптомы, необходимо снизить дозировку или вовсе отменить препарат.

Сам гипервитаминоз происходит достаточно редко и все нарушения который он вызывает носят обратимый характер.

Вывод

Итак, мы узнали, что витамин В6 (или пиридоксин) – это важнейший эллемент в нашем организме. При правильном сбалансированном питании, которое включает в себя рыбу, мясо, орехи, овощи и фрукты, организм не нуждается в других дополнительных источниках пиридоксина.

Однако если вы занимаетесь спортом или бодибилдингом, и ваш организм расходует больше энергии и вслед за ней остальных полезных микроэлементов, обычной еды будет недостаточно. Включая в свой рацион дополнительные добавки, содержащие дополнительные источники пиридоксина, вы компенсируете его недостаток из еды, так же повысите свою работоспособность, силу, выносливость и рост мышц.

роль витамина В6 в спорте и бодибилдинге

Витамин В6 влияет на синтез белка и участвует в промежуточном обмене аминокислот. Также играет важную роль в липидном обмене организма. С помощью витамина В6…

Витамин В6 иначе называют пиридоксин. Пиридоксин – это основная форма важнейшего витамина В6. По структуре это обыкновенные бесцветные кристаллы, которые относительно легко растворяются в воде. Помимо этого в продуктах питания довольно часто встречаются пиридоксамин и пиридоксаль. Биологическая активность у данных форм практически идентична.

Эффекты пиридоксина:

• Участвует в создании эритроцитов – элементов крови;




• Отвечает за поглощение и усвоение глюкозы нервными клетками;




• Косвенно играет роль в регуляции сахара в крови;




• Уменьшает последствия абстинентного синдрома;




• Увеличивает работоспособность человека, как умственную, так и физическую;




• Снижает уровень липопротеидов низкой плотности;




• Участвует в липидном обмене организма;




• Необходим для синтеза белка и его последующих процессов.

Витамин В6 влияет на синтез белка и участвует в промежуточном обмене аминокислот. Также играет важную роль в липидном обмене организма. С помощью витамина В6 линолевая кислота превращается в арахидоновую, что позволяет синтезировать триптофан из витамина РР. Адекватное количество пиридоксина в рационе увеличивает способности организма по расщеплению гликогена. На данный момент известно, что спортсмены нуждаются в большом количестве пиридоксина, так как он довольно заметно влияет на выносливость и общую работоспособность.

Бодибилдеры должны помнить два важных фактора, связанных с витамином В6:

• Это единственный микронутриент, который напрямую связан с потреблением и всасыванием белковых молекул. Причем здесь просматривается пропорциональная связь: чем больше белка вы принимаете, тем больше витамина В6 вам нужно.




• Пиридоксин играет важнейшую роль в росте мышц, и об этом знает любой профессиональный атлет или тренер.

Недостаток витамина В6 плохо влияет на общий синтез биогенных аминов, в частности на производство серотонина и гистамина. Повреждается огромное количество нервов. Также возможно развитие анемии.

• Суточная потребность в витамине В6: 2-3 мг




• Суточная потребность для спортсмена: 15-20 мг, в зависимости от количества белка в рационе




• Лимит в сутки: 1000 мг




• Источники: мясо, рыба, яйца, бобовые культуры, картофель, бананы и молочные продукты.

Максимальное достижение в спорте 6 букв, на букву Р

Ставки на спорт с экспертами в букмекерской конторе

Ставки и прогнозы на спорт – популярные события в мире ставок

Лига прогнозов на спорт Kush v Sporte делает все, чтобы посетители могли максимально комфортно использовать возможности сайта для ставок в букмекерской конторе. Так что капперы и беттеры могут не тратить драгоценное время на поиски необходимой для себя информации. На этой странице мы собрали онлайн ставки на спорт, которые позволят вам быстро найти актуальное событие и просмотреть прогнозы экспертов в спортивных ставках.

Обратите внимание, что прогнозы на спорт здесь генерируются автоматически. Популярность того или иного прогноза или события основана исключительно на количестве написанных материалов для матча, а также на числе ставок, сделанных игроками. Причем на странице с TOP bets может отображаться как ТОП 10 ставки на спорт, так и ТОП 5 или ТОП 20. Все зависит исключительно от количества популярных мероприятий на сегодня и активности прогнозистов.

Как вам помогут наши ставки на спорт?

ТОП ставок в букмекерской конторе с экспертами и профессионалами позволяет игрокам быть в курсе самых популярных матчей, а затем правильно использовать полученные знаниях. Беттеры и капперы могут делать ставки онлайн на основе полученной от экспертов аналитики, делать собственные выводы и взвешенно обдумывать каждое действие.

А чтобы просмотреть прогнозы на сегодня, не нужно делать никаких лишних действий! Достаточно нажать на строку с одним из матчей и система сайта Лиги прогнозов на спорт перенаправит вас к перечню наиболее вероятных исходов событий от прогнозистов Kush v Sporte.Игроки могут без спешки читать аналитику, просчитывать максимально точный сценарий матча, а затем делать ставки в букмекерских конторах.

В чем плюс ставок онлайн сегодня?

Ставки на спорт не имеют ограничений по видам спорта или чемпионатам, здесь учитываются и локальные события, и чемпионаты Европы, и мероприятия отдельных стран. Также для вашего удобства рядом с каждым событием указано время начало матча, чтобы можно было следить за развитием событий.

Еще одно достоинство ТОПа – отсеиваются малопопулярные события, которые в основном интересны новичками или тем, кто не любит ставки на масштабные события. В список попадают события, на которые прогнозы на спорт написали сразу несколько прогнозистов. Так что в рейтинге отображаются исключительно матчи, заслуживающие максимального внимания со стороны игроков букмекерских контор. Kush v Sporte – в выигрыше эксперты, игроки и новички!

7 диаграмм, показывающих, почему нам нужно исправить молодежный спорт

Саммит Project Play Summit Института Аспена проводился 6 сентября. Некоторые части саммита транслировались в прямом эфире, в том числе выступление комиссара Высшей лиги бейсбола Роба Манфреда. Прочтите резюме саммита здесь.

Институт Аспена сотрудничает в многолетней работе более чем дюжины ведущих организаций в области спорта, здравоохранения, средств массовой информации и других организаций по увеличению национальных показателей участия в спорте и соответствующих показателей среди молодежи.

Потребность в Project Play 2020 очевидна. Новая инициатива представляет собой первый случай, когда отраслевые группы и некоммерческие организации объединились для разработки общих целей по обеспечению доступности спорта для всех детей, независимо от почтового индекса или способностей.

«Ни одна организация в одиночку не может создать здоровых детей и сообщества с помощью спорта», — сказал Том Фарри, исполнительный директор программы «Спорт и общество» Института Аспена. «Потребуются группы единомышленников, даже конкуренты, которые будут сотрудничать, чтобы заставить детей встать с дивана, не прижимая их к земле.”

Членами-основателями Project Play 2020 являются Nike, NBC Sports Group, Target, Национальная баскетбольная ассоциация, Высшая лига бейсбола, Dick’s Sporting Goods, Олимпийский комитет США, Госпиталь специальной хирургии, PGA Америки, Фонд Ральфа К. Уилсона-младшего. , New York Road Runners, Национальный фонд фитнеса, Американский колледж спортивной медицины, Ketchum Sports & Entertainment, Консультации по спортивным сооружениям, Ассоциация индустрии спорта и фитнеса (SFIA) и Глобальный центр профилактики ожирения (GOPC) Университета Джонса Хопкинса.Центры по контролю и профилактике заболеваний консультируют группу.

Число детей, занимающихся спортом, сокращается. Согласно новым данным, опубликованным программой «Спорт и общество» Института Аспена, только 36,9% детей в возрасте от 6 до 12 лет регулярно занимались командными видами спорта в 2016 году — по сравнению с 38,6 в 2015 году и 44,5 в 2008 году.

Соответствующие тенденции, ежегодно составляемые SFIA, редко меняются каждый год:

• Дети из семей с низкими доходами с гораздо большей вероятностью будут физически неактивными, чем дети из более обеспеченных семей
• По большинству видов спорта показатели участия на регулярной основе продолжают снижаться, и только в гимнастике, лакроссе и хоккее с шайбой в период с 2008 по 2016 гг.
• В среднем ребенок занимается менее чем двумя видами спорта — статистика в настоящее время находится в обычном цикле спада из-за спортивной специализации, даже несмотря на то, что данные показывают, что занятия только одним видом спорта могут нанести вред организму и замедлить спортивное развитие
• Менее одной трети молодежных тренеров прошли подготовку по таким специальностям, как безопасность и спортивное обучение

Члены-учредители Project Play 2020 в течение следующих трех лет будут разрабатывать взаимоусиливающие действия в соответствии с рамками основополагающего отчета Project Play «Спорт для всех, игра ради жизни: пособие для участия каждого ребенка в игре».Другим организациям будет предложено присоединиться к более широкой коалиции, которая предлагает преимущества для согласования усилий.

Две из восьми стратегий отчета — «Поощрение отбора спортсменов» и «Обучение всех тренеров» — станут первоочередной задачей Project Play 2020. Посредством рабочих групп участники будут разрабатывать возможности для ознакомления детей с другими видами спорта, а также для повышения качества и количества тренеров. .

Ниже приведены диаграммы, которые говорят о проблемах, которые Project Play 2020 будет коллективно пытаться решить.

Все данные ниже предоставлены Ассоциацией индустрии спорта и фитнеса и исследованиями спортивного маркетинга по запросу Aspen Institute.

Командные виды спорта включают: бейсбол, баскетбол, черлидинг, хоккей на траве, футбол (флаг, касание, снасти), гимнастику, хоккей с шайбой, лакросс, пейнтбол, хоккей на роликах, регби, футбол (в помещении, на открытом воздухе), софтбол (медленный шаг, быстрый питч), плавание в команде, легкая атлетика, абсолютная фрисби, волейбол (корт, трава, песок) и борьба.К индивидуальным видам спорта относятся: теннис, гольф, боевые искусства, катание на роликах, скейтбординг, бег и езда на велосипеде (BMX, горы, дорога).
Участник — это любой, кто занимался спортом хотя бы один день в году в любой форме, организованной или неструктурированной. «Основной» участник — это любой, кто участвовал на регулярной основе, несколько раз в год, в зависимости от вида спорта, как это определено SFIA, и обычно включает уровень организованной игры; независимо от того, играете ли вы в одной команде или в нескольких, они засчитываются только один раз.

По данным SFIA, процент детей от 6 до 12 лет, занимающихся командными видами спорта, в 2016 году немного увеличился. Однако ставки для детей, которые регулярно занимаются командными видами спорта, и для детей, занимающихся индивидуальными видами спорта, продолжают снижаться.

Виды спорта, которые SFIA считает калорийными, включают: езда на велосипеде (BMX, горы, дорога), бег / бег трусцой, баскетбол, хоккей на траве, футбол (отбор, касание), хоккей с шайбой, хоккей на роликах, лакросс, регби, футбол (в помещении). , на открытом воздухе), плавание (в команде или для фитнеса), легкая атлетика, бадминтон, ракетбол, сквош, теннис, беговые лыжи, боевые искусства, борьба, гребля стоя, скалолазание (спортивное, традиционное), трейлраннинг , триатлон, ходьба на снегоступах, бокс, танцы, степ и другие хореографические упражнения под музыку.Список также включает в себя несколько видов деятельности, больше связанных с подростками и взрослыми, в том числе тренировки с высокой нагрузкой / интенсивностью, кардио-кикбоксинг, велотренажер, гребной тренажер, тренажер для лазания по лестнице, беговая дорожка, водные упражнения, упражнения с собственным весом, тренировки в стиле кросс-тренинга, тренировки пилатеса. , приключенческие гонки, кардио-теннис, пиклбол, ММА и другие боевые тренировки.

В период с 2011 по 2015 год процент детей от 6 до 12 лет, считавшихся активными до здорового уровня (151+ высококалорийных спортивных занятий в течение года), медленно снижался.В 2016 году снижение было гораздо более резким, почти на два процентных пункта.

По данным Sports Marketing Surveys,

домохозяйств с высоким доходом ($ 100 000 +) сейчас составляют большую долю домохозяйств с детьми, чем в 2011 году. Количество детей из этого сегмента населения — вероятность того, что физически неактивные дети почти в три раза меньше, чем дети из малообеспеченных семей, снизила общий процент неактивных детей, даже несмотря на то, что этот показатель рос в каждой категории доходов.

Деньги по-прежнему являются основным двигателем участия в спорте. В 2016 году 29,9 процента детей из семей с самым низким доходом (25 000 долларов США или меньше) были физически неактивными. Лишь 11,5% детей из самых богатых домохозяйств (100 000 долларов и более) считались физически неактивными.

Семейный доход также является важным фактором для детей в возрасте 6–12 лет, которые хотя бы один день занимались командными видами спорта. В 2013 году разрыв между детьми в домах с доходом менее 25 000 долларов и семьями с доходом более 100 000 долларов составлял около 23 процентных пунктов.В 2016 году разрыв увеличился до 32 процентных пунктов. Некоторые положительные новости: общий процент женщин, занимающихся командными видами спорта хотя бы один день, продолжает улучшаться, а общий процент мальчиков остается стабильным.

Источник: данные по теннису и гольфу, предоставленные соответственно Ассоциацией теннисной индустрии и Национальным фондом гольфа. Все остальные данные любезно предоставлены Ассоциацией индустрии спорта и фитнеса / Исследования спортивного маркетинга.

В то время как показатели большинства молодежных видов спорта в целом снижаются, некоторые виды спорта добиваются большего успеха, чем другие.SFIA отслеживает основное участие, то есть детей, которые регулярно занимались определенными видами спорта. В 2016 году теннис, гимнастика, флаг-футбол, хоккей, лакросс и борьба немного выросли. Баскетбол, бейсбол и футбол — три самых популярных — снова упали в 2016 году.

Недостаточное количество тренеров проходит обучение по общей безопасности и профилактике травм, спортивному обучению, лечению сотрясения мозга, мотивационным методам, СЛР / оказанию первой помощи и физической подготовке. Кроме того, по-прежнему велик разрыв между мужчинами и женщинами.Молодежная спортивная индустрия упускает возможности привлечь больше женщин.

Решения

Именно в этом контексте Project Play 2020 будет пытаться коллективно улучшить возможности молодежного спорта. Увеличение числа детей, которые становятся и остаются активными, сэкономит десятки миллиардов долларов только на прямых медицинских расходах и сокращении экономической производительности, согласно анализу Глобального центра профилактики ожирения в Университете Джонса Хопкинса.

Польза прогресса для здоровья и экономики

По запросу Института Аспена Центр глобальной профилактики ожирения при Университете Джона Хопкинса смоделировал поведение молодежи в области физической активности в период с 2010 по 2020 год.Включены сценарии, в которых 50 процентов, 75 процентов и 100 процентов молодежи соответствуют стандарту «Активный и здоровый уровень» (25 минут физической активности три раза в неделю), а 100 процентов соответствуют требованиям Центров по контролю и профилактике заболеваний. (CDC) рекомендация (один час физической активности, ежедневно) по сравнению с текущими тенденциями физической активности, по данным Ассоциации индустрии спорта и фитнеса.

Источник: Глобальный центр профилактики ожирения (GOPC), Университет Джона Хопкинса, www.globalobesity.org

Меньше молодых людей с избыточным весом и ожирением: Число дополнительных молодых людей с ИМТ ниже 85 процентов.

Сокращение прямых медицинских расходов: За счет снижения ИМТ у молодежи будет меньше шансов на развитие связанных с ожирением состояний здоровья (например, инсульта, рака, болезней сердца и диабета). Избежание таких условий позволит сэкономить медицинские расходы, такие как госпитализация, лекарства и посещения врачей.

Сохранено снижение производительности: Избегание состояний, связанных с ожирением, сделает людей более продуктивными (например,g., меньше больничных и более продолжительная жизнь), что обеспечит экономию для бизнеса и общества.

Спасенных лет жизни: Избегание заболеваний, связанных с ожирением, также продлит жизнь людей.

Оставайтесь на связи с Project Play 2020 для получения обновлений:

Веб-сайт: www.ProjectPlay.us
Twitter: @AspenInstSports
Facebook: facebook.com/aspeninstsports

Вопросы и ответы по Project Play 2020

На каких областях сосредоточена группа?

Project Play 2020 будет сосредоточен на разработке действий, направленных на достижение следующих ключевых показателей эффективности — мы назовем их «ключевыми показателями игры» — для молодежи в возрасте до 12 лет.Эти KPI ежегодно измеряются на национальном уровне Ассоциацией индустрии спортивного фитнеса посредством опроса домашних хозяйств, проводимого Sports Marketing Surveys:

• Занятия спортом среди молодежи
• Молодежные тренеры прошли обучение по ключевым специальностям
• Среднее количество сыгранных игровых видов спорта
• Неактивные дети — т. Е. Сокращение числа детей, не занятых деятельностью

Почему мы выбрали приоритеты первого года — тренерскую и спортивную выборку?

«Тренируйте всех тренеров и поощряйте спорт». Выборка — это две из восьми тактик или стратегий, признанных Институтом Аспена в «Спорт для всех, игра ради жизни: пособие для участия каждого ребенка в игре» как ключ к привлечению заинтересованных сторон и поддержание активности детей с помощью спорта.Группа будет использовать отчет в качестве фильтра для определения годовых приоритетов, и было решено, что изначально она может добиться прогресса в этих двух областях.

Как эта группа будет развивать свои возможности?

Члены-основатели Project Play 2020 составляют консультативную группу Project Play 2020, которые коллективно руководят общим развитием инициативы, помогают определять ежегодные приоритеты и соглашаются взять на себя обязательство действовать в соответствии с одним или несколькими ключевыми показателями эффективности.Теперь, когда установлены ежегодные приоритеты, были созданы рабочие группы для разработки и реализации стратегии от имени каждой из них. Члены самостоятельно выбирают одну из рабочих групп, чтобы присоединиться к ней, чтобы развивать партнерские отношения и использовать ресурсы и активы для поддержки годовых приоритетов.

Какова роль Аспена?

Программа Aspen Institute Sports & Society — это базовая организация, отвечающая за применение методологии коллективного воздействия для поддержки Консультативной группы и помощи в достижении целей Project Play 2020.Институт играет многогранную роль, которая включает в себя: содействие разработке общей повестки дня, анализ данных для поиска возможностей и отслеживания прогресса, содействие коммуникации между всеми группами и предоставление идей Консультативной группе, которые поддерживают их усилия по созданию взаимоподкрепляющих действий. . В соответствующих случаях Aspen также будет помогать или возглавить разработку ресурсов и инструментов.

Какие программы или инициативы могут возникнуть в результате работы этой группы?

• Предоставление грантов или политика, направленная на достижение КПЭ или годовых приоритетов
• Использование ресурсов организации для создания или улучшения программы
• Внедрение прорывных решений (например,г., техника, СМИ)
• Объявление о новом или расширенном партнерстве
• Лидерство в объединении других субъектов в рамках сектора каждой организации
• Создание социальной рекламы или коммуникационной кампании
• Другие мероприятия или программы
• Пилотные проекты в регионах и городах

Как эта группа будет измерять успех?

Мы будем своевременно отслеживать ключевые показатели эффективности, а также ставить конкретные цели в рамках каждого из ежегодных приоритетов, таких как разработка ресурсов для повышения качества и количества молодежных тренеров.Мы также будем стремиться к достижению более быстрых результатов, которые поддерживают годовые приоритеты и другие «игры», такие как контрольные списки для родителей, поддерживаемые Target и распространяемые на саммите Project Play в 2017 году.

Могут ли другие организации присоединиться к Project Play 2020?

Да, избранному числу заинтересованных организаций будет предложено присоединиться к Консультативной группе, поскольку инициатива продолжает развиваться. Мы также будем стремиться пригласить другие организации присоединиться к более широкой коалиции Project Play 2020, если их усилия совпадают с целями Project Play 2020, с его четким видением «20-20» того, что хорошо выглядит в молодежном спорте, и убеждением в том, что достижение этого видения зависит от по взысканию.

.

VideoLig — Özetler, Goller, Önemli Pozisyonlar, Video, Görüntüler, Videolar, Gol Görüntüleri

34. Хафта

33. Хафта

32. Хафта

31.Hafta

30. Хафта

29. Хафта

28. Хафта

27. Хафта

26. Хафта

25.Hafta

24. Хафта

23. Хафта

22. Хафта

21. Хафта

20. Хафта

19.Hafta

18. Хафта

17. Хафта

16. Хафта

15. Хафта

14. Хафта

13.Hafta

12. Хафта

11. Хафта

10. Хафта

9. Хафта

8. Хафта

7.Hafta

6. Хафта

5. Хафта

4. Хафта

3. Хафта

2. Хафта

1.Hafta

2019/2020

2018/2019

2017/2018

2016/2017

2015/2016

2014/2015

2013/2014

2012/2013

2011/2012

2010/2011

34.Hafta

.