Десять доказанных фактов о пользе физкультуры

1. Регулярные физические нагрузки улучшают деятельность мозга.

Физические нагрузки повышают выработку серотонина в головном мозге, который существенно влияет на качество его работы. Вполне очевиден тот факт, что люди с хорошей физической подготовкой более успешны на работе, у них, как правило, хорошая карьера. Кроме этого, такие люди нечасто болеют и очень редко находятся в плохом настроении.

2. Спорт — отличное лекарство от стресса.

Любые физические нагрузки вызывают реакцию расслабления. Такая реакция определенно служит мощным отвлекающим фактором. Фитнес действительно способен предотвратить начало депрессии и поможет справиться с любыми стрессовыми ситуациями более оперативно и с наименьшими потерями для здоровья.

3. Физкультура заряжает энергией.

Даже 20-30 минут, посвященных утренней зарядке, способны полностью изменить весь день! Во время физических нагрузок в организме вырабатываются, так называемые, гормоны счастья — эндорфины. Благодаря этим гормонам, человек ощущает прилив энергии, существенно повышается работоспособность, улучшается настроение.

4. Подобрать оптимальное время для занятий спортом очень легко!

Самое главное в этом деле — научиться оптимизации, то есть научиться «убивать двух зайцев одним выстрелом». Например, можно провести выходной в парке вместе с семьей и покататься на роликах или велосипедах, поиграть в бадминтон или поплавать на лодке. В конце концов, ежедневная вечерняя прогулка с детьми — равносильна занятию фитнесом в зале. Выполнять некоторые физические упражнения можно в сочетании с обязанностями по дому или во время просмотра фильмов. Нет необходимости выделять определенное время на поход в зал, можно делать упражнения в течение дня, например по 5-10 минут 3-4 раза в день. Главное — желание!

5. Спорт помогает строить отношения.

На занятия спортом можно брать своих близких или родственников. Насколько лучшими станут ваши отношения, если пару раз в неделю вы и ваш партнер, ваши дети, ваша сестра или брат, подруга или друг, будут проводить с вами время в спортивном зале. Спорт — это тоже труд, а совместный труд объединяет!

6. Физкультура — это отличное средство от болезней!

Упражнения укрепляют все мышцы и связки, делаются более подвижными суставы — это факт. Благодаря общему тонусу организма, закаляется иммунная система, лучше начинает работать сердечно-сосудистая система, снижается уровень холестерина в крови. Это далеко не полный список заболеваний, которые можно избежать, регулярно занимаясь спортом. По большому счету, хорошая физическая форма — это залог хорошего здоровья.

7. Сердце от занятий спортом, работает лучше.

Занятия физическими упражнениями укрепляют мышцы, а поскольку сердечная мышца является наиболее важной в нашем организме, то и она укрепляется. В результате с каждой новой тренировкой выполнять упражнения становится все легче, дыхание не сбивается слишком быстро, сердце функционирует более продуктивно.

8. Благодаря спорту можно есть больше.

Занятия спортом сжигают большое количество энергии, которую необходимо пополнять. Для роста мышечной массы необходим белок, который также поступает в организм с пищей. Таким образом, действительно, занимаясь регулярно спортом, можно есть больше и это не отразиться негативно на фигуре.

9. Спорт повышает трудоспособность.

Повышение производительности труда вполне естественный результат спортивных тренировок. Хороший мышечный тонус, прилив энергии, улучшенная работа головного мозга — все это благоприятно сказывается на работоспособности.

10. Избавление от лишних килограммов — это далеко не самый большой бонус от регулярных занятий спортом.

Для большинства людей наиважнейшей мотивацией заниматься спортом является избавление от лишних килограммов, и когда после нескольких тренировок вес существенно не меняется, наступает разочарование. Этот подход к занятием в корне не верен. Во-первых, как показала практика, вес у многих начинает падать только после 2-3 месяцев регулярных тренировок. Во-вторых, вес — это не главный показатель, поскольку мышечная масса гораздо тяжелее, чем жировая ткань, весы могут и не показывать потерю веса, а некоторые благодаря тренировкам даже его набирают. Лучше замерять объемы. В-третьих, даже если сбросить лишние кило и не удалось, выше приведено целых 9 причин, которые послужат отличной мотивацией заниматься спортом!

9 фактов о питании и спорте, которые изменят ваш взгляд на здоровье

О спорте и питании тоже существует много мифов, хотя, казалось бы, что в них может быть «мифического». Какие факты вам необходимо знать, чтобы по-новому взглянуть на вопрос собственного здоровья и хорошей физической формы?

1. Физические упражнения могут привести к увеличению веса

Если вы еще этого не знали, то имейте в виду: когда вы начнете ходить в спортзал, чтобы сжечь свои жировые запасы, не думайте, что вы сразу же потеряете вес. Он у вас даже может возрасти! Весы показывают увеличивающуюся цифру, но они не могут отличить мышцы от жира. Ориентируйтесь на свое отражение в зеркале, а не на постоянные взвешивания.

2. Регулярные тренировки не означают, что вы можете есть все, что хотите

Конечно, вы по-прежнему сможете наслаждаться любимыми блюдами, но только в умеренных объемах и не очень часто. Если вы едите вредные продукты каждый день и игнорируете правильное питание, в конечном итоге ваш прогресс не только остановится, но и может дать обратный эффект.

3. Вам не нужно тратить кучу денег

Выработка новых привычек не означает, что вам нужен дорогой абонемент в спортзале, личный тренер, серьезное оборудование или диетолог. Программы тренировок, а также руководства по питанию и даже варианты списков продуктов можно найти бесплатно в Интернете.

4. Вам не нужно есть каждые 2-3 часа, каждый час или ровно три раза в день.

Вы можете есть, когда вы голодны. Одним комфортнее питаться понемногу, но каждые 2-3 часа. Другим более приемлемо есть трижды или даже дважды в день. Все люди однозначно разные.

5. Если здоровая пища «кричит» вам о том, что она здоровая, насторожитесь

Производители маркируют свои продукты, чтобы убедить потребителей их купить. Обычно они упоминают на этикетке что-то типа «с низким содержанием жира» или «без сахара», чтобы еда казалась полезной и здоровой. Однако, если вы присмотритесь, то заметите, что в продуктах присутствуют и химические вещества.

6. Не все калории равны

«Хэппи мил» из Макдональдса и его 500 калорий не тождественны 500 калориям из куриной грудки, коричневого риса, брокколи и цветной капусты. Калория калории рознь? – спросите вы. Именно так. В фастфудовской еде мало питательной ценности и больше химикатов, чего не скажешь о курице, рисе и капусте.

7. Ешьте овощи с жирами

Попробуйте соединить пищу со здоровыми жирами и овощи. Жир поможет организму лучше поглощать питательные вещества из овощей!

8. Физическая нагрузка улучшает ваше психическое здоровье

В результате физической нагрузки организм вырабатывает эндорфины, которые делают вас счастливее и помогают снять стресс. Подумайте о том, что вместе с потом из вас выходят уныние, грусть и депрессия.

9. Корица – это суперспеция!

Это антиоксидант, который помогает откорректировать вес и регулирует уровень сахара в крови. Сделайте корицу постоянной «жительницей» вашей кухни.

Текст: Flytothesky.ru

Поделитесь постом с друзьями!

25 интересных фактов о спорте

1. Бадминтон — самый быстрый ракеточный вид спорта: скорость полета волана может достигать 270 км/час.

2. Если вы играете в боулинг, не старайтесь сбивать кегли как можно сильней. Кегле для боулинга для падения достаточно отклонения в 7,5 градусов.

3. Бокс был узаконен как вид спорта только в 1900 году. До этого он считался слишком жестоким и мало пригодным для присутствия публики. В XX веке бокс стал самым популярным видом спорта в кино.

4. Древнегреческие атлеты-олимпийцы соревновались абсолютно обнаженными. Все олимпийские соревнования предусматривали полную оголенность спортсменов. Само название современного слова «гимнастика» происходит от древнегреческого «gymos», то есть «голый», «обнаженный». Как-то атлетов все-таки попытались одеть, однако это нововведение не прижилось.

5. Примечательно, что первая шайба для игры в хоккей была квадратной формы! Определенный период играли в хоккей круглыми деревянными шайбами. Современная хоккейная шайба изготовлена из вулканизированной резины и весит 200 грамм. Перед началом игры ее замораживают, чтобы она не пружинила.

6. Первой продукцией семьи Дасслер — основателей компании Adidas были спальные тапочки.

7. Самый быстрый человек в мире — Усейн Болт (Ямайка). Трёхкратный олимпийский чемпион Олимпиады 2008 в Пекине — в спринте на дистанциях 100 и 200 он установил рекорд, пробежав эти дистанции за 9,69 и 19,30 секунд соответственно.

8. В матче испанской второй лиги — между «Сан-Исидро» и «Олимпико Карранте» за несколько минут до конца игры игроки двух команд, недовольные судейством, окружили арбитра, чтобы объяснить ему, как нужно судить. Причём не только словами и жестами. В этой критической ситуации судья, сохраняя полное спокойствие, достал красную карточку и предъявил её всем двадцати двум участникам матча.

9. Спортсменам, прыгающим с трамплина на лыжах нельзя желать попутного ветра — он им только вредит. Гораздо лучше встречный ветер, благодаря которому перед лыжником в полёте создаётся воздушная подушка, и он летит дальше. Для начала прыжка спортсменам отводится определённое время, в течение которого тренеры пытаются выбрать оптимальный момент старта с учётом ветра. Смена ветра по ходу соревнований может сделать условия для участников неравными: если лыжнику достался только попутный ветер, его шансы на медали даже с самой лучшей техникой резко снижаются. 

10. Правила конных скачек гласят, что длина имени беговой лошади не должна превышать восемнадцати букв. Слишком длинные имена обременительны для записи.

11. В стандартном мячике для гольфа 336 выемок.

12. В футбольном первенстве государства Ватикан играют такие команды как «Телепочта», «Гвардейцы», «Банк», «Библиотека», «Сборная музеев».

13. Правила FIVB запрещают проводить соревнования по классическому волейболу при температуре в зале выше +25 и ниже +16, а вот для пляжного волейбола температурные ограничения не предусмотрены.

14. Люди начали играть в боулинг еще в 3200 году до н.э., об этом свидетельствует найденная в египетской гробнице коллекция предметов, напоминающих примитивные орудия для боулинга.

15. Бильярдная игра снукер пришла в упадок в середине 20 века. Однако интерес к ней снова сильно возрос после того, как телеканал BBC выбрал её для демонстрации преимуществ цветного телевидения и начал транслировать все чемпионаты. Зелёный стол и разноцветные шары снукера как нельзя лучше подходили для этой цели.

16. Родиной фигурного катания считается Голландия. Именно там, в 13-14 веках появились первые железные коньки. Появление коньков нового типа дало мощный толчок развитию фигурного катания, которое в то время заключалось в умении вычерчивать на льду замысловатые фигуры и сохранять при этом красивую позу.

17. В 1912 году на Олимпиаде в Стокгольме японский марафонец Сицо Канагури на тридцатом километре почувствовал нестерпимую жажду. Он подбежал к ближайшему дому и попросил хозяина налить воды. Шведский крестьянин проводил бегуна в комнату, но когда вернулся, увидел гостя крепко спящим. Канагури проспал больше суток. 1967 году 76-летнему бегуну дали возможность добежать остаток дистанции – общее время составило 54 года 8 месяцев 6 дней 8 часов 32 минуты 20,3 секунды.

18. В классической борьбе не бывает ничьей, всегда должен определяться победитель.

19. В среднем футболист пробегает 11 километров за игру, а за всю игровую карьеру длина пробега может достигать 300 000 км.

20. Бильярдный шар, получивший удар, за долю секунды ускоряется от 0 до 30 км/час, а вследствие трения между шаром и покрытием стола температура может достичь 250 градусов!

21. В пелотоне Формулы-1 нет болида под номером 13, после 12-го сразу идёт 14-й. Всего в чемпионате мира номер 13 использовали только пять человек.Примечательно, что сейчас под 13 номером ездит пилот Формулы 1 Пастор Мальдонадо. Увы, так же не успешно, как и его не суеверные предшественники

22. В 19 веке в США появилась игра в шары с 9 кеглями и завоевала такую популярность, что зрители начали делать ставки. Власти некоторых штатов игру запретили, тогда игроки для обхода запрета добавили десятую кеглю и дали игре новое название — боулинг.

23. На III Олимпиаде 1904 года в Сент-Луисе американский марафонец Фред Лорц пробежал примерно 14 км и сел в ожидавший его автомобиль. За 2 км до финиша спортсмен вновь вышел на беговую дорожку и финишировал первым. Мошенничество вскрылось лишь после того, как Лорц получил золотую медаль.

24. Первая игра в баскетбол у американских студентов выглядела как забрасывание мяча в корзину из-под персиков, при этом корзина имела дно, и каждый раз игроки вынуждены были залезать на лестницу чтобы достать мяч.

25. Фред Ромпельберг из Нидерландов поставил мировой рекорд скорости на велосипеде. Он на соляной равнине штата Юта разогнал своего «двухколесного друга» до скорости 268.83 км/ч ! Хотя во многом, подобной сверхскорости он обязан едущей перед ним машине, которая рассекала воздушный поток, сводя сопротивление воздушного потока до минимума. Кроме того, на велосипеде было установлено ветровое стекло. 

Метки: интересные факты о спорте.

Читать также:

11 интересных фактов о физических упражнениях для тела |

Главная » Факты » 11 интересных фактов о физических упражнениях для тела Факты

Автор admin На чтение 3 мин. Просмотров 116 Опубликовано 18 февраля, 2020

Ни для кого не секрет, что физические упражнения нужны и важны для каждого человека. Сегодня давайте обсудим несколько фактов, касающихся этой темы.

• Мышцы не растут во время тренировки. Физические упражнения являются только стимулом. Тело наращивает мышечную массу, в то время как вы отдыхаете.
• Количество отдыха, необходимое для того, чтобы мышцы росли, зависит от их нынешних размеров. Чем они больше, тем больше мышцы нуждаются в отдыхе.  Новички должны отдыхать не менее двух дней между тренировками. Спустя примерно год посещения тренажерного зала отдыха уже требуется три дня. И так далее. Ежедневные тренировки наносят ущерб вашему телу и замедляют рост мышц!

• Многие люди считают, что если они выполняют физические упражнения только в  конкретной области тела, то именно там и сжигается жир. Это не так. Например, если вы часто делаете различные наклоны, это не значит, что вы уменьшите количество жира только на талии. Упражнения, которые мы делаем, сжигают жир со всего тела, а не в конкретной области. Таким образом, невозможно уменьшить количество жира в конкретной области, не влияя при этом на его количество  в других частях тела.
• Уже давно доказано, что состояние нетренированных мышц ухудшаться с феноменальной скоростью. За первые три дня, что человек неподвижен, он может потерять около пятой части максимальной силы своих мышц. Неподвижность также влияет на другие системы организма, такие как система кровообращения, нервная, пищеварительная, дыхательной системы.
• Желательно, конечно, быть физически активным каждый день. Но также считается, что выполнение упражнений 3 дня в неделю (не подряд), также поддерживает адекватный уровень физической формы человека.

• Если вы преодолеваете расстояние в 1 километр пешком или бегом, вы тратите одинаковое количество энергии в обоих случаях. Потому что в обоих случаях вы двигаетесь и переносите тот же вес на одинаковое расстояние. Скорость не имеет значения. Конечно, если вы бежите в течение 30 минут, вы будете покрывать большее расстояние и, следовательно, сжигать больше калорий, чем при 30-минутной ходьбе.
• Физическое упражнение должно быть умеренным, приятным и придающим бодрость, не слишком напряженным.
• Ходьба является одним из лучших упражнений. (Подробнее о ходьбе читайте в статье «Простой и дешевый способ вести активный образ жизни»).
• Энергичные упражнения на растяжку  НЕ придают мышцам гибкости. Упражнения на растяжку следует делать медленно и позволять мышцам расслабляться. Например, при наклоне вперед с касанием пальцами рук пальцев ног или пола, желательно, двигаться медленно и при первых признаках напряженности следует задержать положение на несколько секунд, затем расслабиться и разогнуться. (Кстати, это взято из элементов йоги).

• Тот, кто постоянно ведет активный образ жизни, более энергичен, меньше устает и испытывает меньше разочарований, а тело менее восприимчиво к органическим следствием стресса, таким как язвенная болезнь, кожные заболевания и болезни сердца.
• Человек, который делает регулярные физические упражнения, становится более легким на подъем, организованным и воодушевленным.

Физическая подготовка человека неразрывно связана с личной эффективностью в любой области. Следуя регулярной программе физических упражнений, человек может улучшить свою эффективность. Помните об этом каждый раз, ложась на диван или усаживаясь в кресло перед телевизором!

Интересные факты о спорте

Данная статья носит информационный характер. Она будет полезна и интересна школьникам (для расширения кругозора, для подготовки к олимпиадам по биологии, физической культуре, ОБЖ) и их родителям. В ней содержится множество интересных, забавных и познавательных фактов о спорте и из истории спорта.

Здоровое питание, спорт и режим

Интересные факты о спорте

Факт #1. Главное желание любого человека – хорошо выглядеть и иметь отменное здоровье. Важными составляющими здорового образа жизни являются: правильное питание, соблюдение режима дня и, конечно, занятия спортом.

Факт #2. Раньше занятия спортом были популярны исключительно ради красивой фигуры, сейчас модно быть здоровым.

Факт #3. Учеными доказано, что даже несложные физические занятия помогают улучшить иммунную систему. А уж если человек будет регулярно заниматься пешей ходьбой, плаванием, катанием на коньках, велосипеде, лыжах, плавать, то здоровье его станет поистине богатырским. Достаточно лишь часа занятий в день.

Факт #4. Из истории нам известно, что людям с древности приходилось бороться за выживание. Для того, чтобы быть успешным во время охоты, не погибнуть в войне, человек должен был обладать хорошей физической формой. А она достигалась большим количеством специальных занятий – тренировок.

Факт #5. Среди индейцев популярными были бег, поднятие тяжелых камней, метание в цель.

Факт #6. Австралийские аборигены занимались бегом и прыжками, метанием в цель.

Факт #7. Инки, майя, ацтеки играли бросали в кольцо каучуковый мяч (подобие баскетбола).

Факт #8. Африканские племена фехтовали на палках, боролись, бегали с грузом.

Факт #9. Истоки физической культуры и спорта обнаружены еще в 5-4 тысячелетиях до нашей эры. Самыми первыми спортивными занятиями были такие: стрельба из лука, фехтование, кулачный бой, скачки верхом, метание копья, гонки на колесницах и так далее.

Факт #10. В Древней Руси были популярными кулачные бои, лапта, катание на санях, городки, верховая езда.

Факт #11. Во времена Петра Первого в школе был введен новый предмет – «физическая культура», на уроках занимались танцами, стрельбой, гимнастикой, греблей.

Факт #12. С давних времен спорт был популярен, так как способствовал здоровому образу жизни.

Факт #13. Учеными доказано, что спорт положительно влияет не только на физическое здоровье, но и на здоровье душевное и интеллектуальное.

Факт #14. Систематические физические нагрузки положительно влияют на мозговую деятельность. Благодаря занятиям спортом происходит выработка серотонина, влияющего на качество работы головного мозга. Кроме того, люди, имеющие хорошую физическую форму, редко болеют и практически всегда пребывают в хорошем настроении.

Факт #15. Оказывается, спорт является средством против стресса. Он расслабляет, а также отвлекает нас от чрезвычайных ситуаций.

Факт #16. Вы знали, что во время занятий спортом в организме человека вырабатываются эндорфины – гормоны счастья? Вот почему регулярная утренняя зарядка способна подарить заряд бодрости, энергии и хорошего настроения на весь день.

Факт #17. Совместные занятия спортом сплачивают, объединяют, делают дружнее. Поэтому рекомендуется на спортивные занятия и тренировки брать с собой родственников, друзей, близких. Вы не заметите, как ваши отношения улучшатся!

Факт #18. Спортивные занятия укрепляют мышцы, суставы, укрепляется иммунитет, лучше работает сердечно-сосудистая система. Необходимо понимать: хорошая физическая форма – залог отличного здоровья!

Факт #19. Большая физическая нагрузка способствует тому, что сжигается большее количество энергии. Таким образом, активно занимаясь спортом можно больше есть. Но не нужно ожидать моментального результата от спортивных упражнений. Только длительные и регулярные спортивные занятия помогут справиться с лишним весом и улучшить вашу фигуру. Спортивные занятия положительно сказываются на обмене веществ.

Интересные факты из истории спорта

В истории спорта масса интересных и забавных фактов. Приведем некоторые из них.

Факт #1. Олимпийские кольца символизируют пять континентов. Цвета их неслучайны – именно красный, синий, черный, зеленый и желтый встречаются чаще всего в символике государств мира.

Факт #2. На родине Олимпийских игр – в Древней Греции – рекорды ставились полностью обнаженными спортсменами. Название современного слова «гимнастика» произошло от латинского «gymos», что означает «обнаженный», «голый».

Факт #3. В 8 веке до нашей эры жил первый в истории олимпийский чемпион. Им был повар из Элиды.

Факт #4. Изначально Олимпийский огонь был жертвенником, а не символом памяти Прометея (что является искажением истории).

Факт #5. Средний возраст женщин, участвующих в олимпийских играх, 20 лет.

Факт #6. В начале 20 века перетягивание каната было видом спорта.

Факт #7. Бокс как вид спорта был принят в 1900 году.

Факт #8. В настоящее время самым популярным в кинематографе видом спорта является бокс.

Факт #9. Самые полезные виды спорта для пожилых – плавание, теннис, бадминтон.

Факт #10. Самая длинная игра в «Монополию» длилась больше 70 дней.

Факт #11. Самым молодым в мире победителем национального чемпионата являлся 8-летний мальчик.

Факт #12. Для того, чтобы пловцы-синхронисты слышали музыку во время выступления, в бассейн под водой встроены специальные динамики.

Факт #13. Знаменитый датский физик Нильс Бор был вратарем сборной Дании.

Факт #14. Первыми в баскетбол начали играть американские студенты. Они забрасывали мяч в корзину из-под персиков. Корзина имела дно, поэтому студенты вынуждены были каждый раз залезать на лестницу, чтобы достать из корзины мяч.

Факт #15. Майкл Джордан в детстве не мог высоко прыгать, за что был изгнан из школьной баскетбольной команды.

Факт #16. Первыми во время международного шахматного турнира подрались шахматисты с Украины.

Факт #17. Знаете ли вы, что тренеры похлопывают по плечу своих подопечных не просто так? И пловцы перед выступлением хлопают себя по плечам. Этот маневр улучшает циркуляцию крови и снимает нервное напряжение.

Факт #18. В три года сел за руль гонщик «Формулы-1» Фернандо Алонсо.

Факт #19. Бразилия – единственная страна, которая участвовала во всех чемпионатах мира по футбола.

Факт #20. Первая хоккейная шайба была квадратной формы.

Факт #21. Первой продукцией фирмы Adidas были…спальные тапочки.

Факт #22. В одной из египетских гробниц был найден набор предметов, напоминающий необходимые для игры в боулинг аксессуары. Таким образом, в эту игру начали играть более пяти тысяч лет назад.

Факт #23. В конце 20 века у одной из известных российский легкоатлеток, мастера спорта, грабитель сорвал с головы шапку и побежал прочь. Она понимала, что легко его догонит, но не знала, что будет делать с ним дальше. Поэтому спортсменка просто бежала за ним. Через 2 километра воришка разозлился и бросил шапку на бегу. Спортсменка подумала: «Какой молодец! Долго продержался! Нужно его к себе на тренировку позвать!»

Как мы с вами смогли понять, спорт – целый мир со своими премудростями, особенностями. Необходимо заниматься спортом, держать в порядке физическую форму, тогда и общее состояние организма будет отличным.

Интересные факты о спорте и спортсменах

Спорт — одна из самых интересных и животрепещущих тем во всем мире. Это уже не просто абстрактное понятие, а целый культ, вокруг которого строят жизнь многие люди. Спорт, как и все остальное, развивается и движется вперед вместе со всем человечеством. С ним связано много разных интересных фактов и событий, некоторыми из них мы поделимся в этой статье.

Факт первый

Нынче бокс считается одним из самых популярных видов спорта. У него множество поклонников и фанатов. Однако прежде бокс считался незаконным видом спорта. Официально им было разрешено заниматься только в начале прошлого века — в 1900 году.

Факт второй

Другой, даже более любимый многими вид спорта — это футбол. Футбольные чемпионаты мира объединяют самых разных людей, а принять в них участие стремится сборная всякой страны. Однако существует лишь одна страна, которая участвовала абсолютно во всех чемпионатах мира, — Бразилия. Неудивительно, ведь футбол считается национальным видом спорта в Бразилии.

Факт третий

Известно, что в боевом искусстве дзюдо и не только есть так называемые даны. Дан — это японский разряд во многих боевых искусствах. Но в дзюдо, вопреки общепринятому мнению, существует не десять, а двенадцать данов. Но одиннадцатого никто и никогда не был удостоен, а двенадцатого достиг лишь один человек за всю историю — сам основатель дзюдо Дхигаро Кано.

Факт четвертый

Майк Тайсон — известнейший американский боксер, выступавший в тяжелой весовой категории. Всего на профессиональном ринге им был проведен пятьдесят один матч, и двадцать один из них, а это более сорока процентов, Май Тайсон закончил нокаутом в первом же раунде.

Факт пятый

На данный момент самый высокий баскетболист в мире — это игрок из Китая под именем Сун Минмин. Его рост составляет двести тридцать шесть сантиметров, а вес — сто пятьдесят два килограмма.

Факт шестой

В Национальной хоккейной лиге был случай, когда игроки забили гол на третьей секунде игры.

Факт седьмой

Если в дело вступит профессиональный волейболист, то мяч после удара способен развить скорость до ста тридцати километров в час. А профессиональный удар игрока в хоккей заставить шайбу лететь со скоростью сто шестьдесят километров в час.

Факт восьмой

Кубок Стэнли — это хоккейный приз, который ежегодно вручается победителю Национальной хоккейной лиги. Однако сам кубок отправляет на хранение в Зал хоккейной славы, располагающийся в Торонто. Победителю же достается всего лишь копия кубка.

Факт девятый

Ватикан также имеет свою сборную по футболу. В истории случился всего лишь один международный матч, проведенный ею. Соперником выступала сборная Монако, игра закончилась ничьей. 

Читайте также:

Спортивные состязания будущего

Немного фактов о хула-хупе

Огненная тренировка Мадонны

Самые смешные и интересные факты в мире спорта » Notagram.ru

О спорт, ты — жизнь! Наверное, вряд ли можно встретить на Земле человека, который не увлекается ни одним из видов спорта, даже если это увлечение — диванный просмотр футбола. Несмотря на всю серьезность современного спорта, он буквально пестрит интересными и забавными случаями.

Благодаря телевидению и современным СМИ, мы можем наблюдать за спортивными состязаниями или игрой любимой команды в режиме онлайн. Безусловно именно телевидение смогло популяризовать и изменить спорт до неузнаваемости. Телевидение и Интернет позволяют нам посмаковать любимыми моментами и от души посмеяться над спортивными курьезами.

Современный спорт имеет как свои секреты, так и вполне смешные и забавные факты. Их довольно много и в одну статью поместить все просто нереально. Но мы постарались отобрать наиболее интересные события в мире профессионального спорта.

Самые смешные и интересные факты в мире спорта

Фото: NBA Basketball Documentary

• В юношестве Майкла Джордана выгнали из школьной баскетбольной команды за то, что Майкл не мог высоко прыгать.
• На Олимпиаде-2000 во время заплыва на 100 метров вольным стилем чуть не утонул Эрик Мусамбани из Экваториальной Гвинеи. Эрик научился плавать лишь за полгода до начала Олимпиады. Самое смешное, что в предыдущем заплыве он автоматически победил, так как его конкурентов по отборочному заплыву судьи дисквалифицировали за фальстарт.
• За разработку дизайна логотипа NIKE ее создатель получил $35. А легендарные слова «Just do it» были взяты за основу, как только прозвучали из уст приговоренного к смертной казни за жестокое двойное убийство преступника.
• В 1966 году вся сборная КНДР за проигрыш в четверть финале на чемпионате мира по футболу, как только приземлилась у себя на родине, была снята с трапа самолета и отправлена в исправительно-трудовой лагерь.
• Согласно статистике, ежегодно в рабочее время мы тратим по 5 минут в день на обсуждение спортивных событий. Из-за этого мировая экономика ежегодно недополучает сумму эквивалентную 78 млрд. долларов США.

Фото: Darren McCollester/Newsmakers

• Экс-президент Джордж Буш младший, заядлый болельщик не пропускающий ни одного значимого спортивного события, в юности так не дружил со спортом, что едва смог попасть в группу поддержки футбольной команды. Спортивных данных у будущего президента США хватило лишь на то, чтобы дудеть в дудку.
• Майкл Джордан получил от рекламы спортивных брендов больше денег, чем все рабочие, которые работали на фабриках Nike в развивающихся странах.
• На Олимпийских играх в Барселоне в 1992 году наш выдающийся прыгун в воду Дмитрий Саутин так переволновался, что подгоняемый тренером, он забыл надеть в номере гостиницы спортивные плавки. Пришлось одалживать спортивное нижнее белье у соперника мексиканца прямо во время соревнований. Но этот конфуз не помешал нашему спортсмену взять бронзовую медаль.
• На Олимпийских играх в Сочи, представитель Индии участвовавший в соревнованиях по санному спорту, испугавшись настоящего снега выскочил из своих саней на середине дистанции. Финиша он достиг уже без саней.
• Женский состав сборной США на XXX шахматной олимпиаде в Маниле: Ирина Левитина, Елена Ахмыловская, Анна Ахшарумова. Тренер — Александр Иванов.

Фото: «Джентльмены удачи»/Мосфильм

• Украинские шахматисты вошли в историю шахмат, как первые подравшиеся во время международного турнира. Тренер Анастасии Рахмангуловой заподозрил ее оппонента Владимира Сакуна в неуважении и начал избивать их шахматной доской.
• Во время соревнований по прыжкам в воду в Афинах, канадский болельщик, одетый в белую балетную пачку, невероятным образом пробрался через охрану, залез на трехметровый трамплин и плюхнулся с него в бассейн. Нарушитель был выловлен и доставлен в полицию, но этот инцидент помешал нормально выступить всем остальным фаворитам соревнований.
• Самый крупный счет в истории футбола — 149:0. Установить мировой рекорд помогли сами проигравшие. В знак протеста против несправедливого решения рефери игроки клуба Olympique стали забивать мячи в свои ворота.
• Лучший вратарь 20-го века Лев Яшин с треском провалил свои первые дебютные матчи пропустив 5 мячей. После игры один из высокопоставленных чинов МВД, курировавший клуб, потребовал от тренера М. Семичастного: «Чтобы на поле я его больше не видел!»

Фото на превью: Olympic/YouTube

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

10 основных преимуществ молодежного спорта для здоровья

Позволить вашим детям заниматься молодежными видами спорта — это фантастический способ для детей изучить и развить навыки на протяжении всей жизни. Молодежный спорт не только играет важную роль в физических упражнениях, но также способствует умственному и психологическому развитию. Хорошо известно, что дети, занимающиеся спортом, с меньшей вероятностью бросят школу и станут употреблять наркотики и алкоголь, а также преуспевают в успеваемости и общительности.Для юношеского спорта достаточно купить скейтборд или велосипед.

Щелкните изображения ниже, чтобы купить сегодня.

Вот 10 лучших из Health Fitness Revolution и автор книги ReSYNC Your Life Самир Бечич:

• Физическое развитие — У детей, занимающихся спортом, развиваются более сильные мышцы и кости, и чем вы сильнее, тем меньше вероятность того, что вы пострадаете от физических травм. Новозеландское исследование, проведенное в 2006 году, показало, что занятия физическими упражнениями до и во время полового созревания помогают достичь максимальной костной массы, позволяя им развивать более сильные мышцы и кости, которые станут основой для будущего роста.
• Средства для контроля веса — Несколько исследований показали, что детское ожирение является растущей проблемой в нашем обществе. Однако занятия спортом сохранят активность детей и помогут в борьбе с этой проблемой. Контролируемый вес делает детей более счастливыми и снижает риск заболеваний, связанных с избыточным весом в их жизни, таких как болезни сердца и диабет.
• Повышает выносливость: Занятия спортом улучшают выносливость сердечно-сосудистой системы.По данным CDC, улучшение состояния сердечно-сосудистой системы снижает риск сердечных заболеваний, которые являются смертельной болезнью номер один, унесшей почти 800000 жизней в 2011 году. Повышенная выносливость позволяет спортсменам полностью раскрыть свой спортивный потенциал, но, что наиболее важно, сохранить их сердце здоровым.
• Формирует характер — Занятия спортом в раннем возрасте позволяют детям участвовать в социальном взаимодействии и развивать такие навыки, как командная работа, лидерство и ответственность, когда они учатся работать с другими для достижения общей цели.Такая обстановка позволяет детям развивать и практиковать различные умственные и моральные качества, которые они приобретают в своей среде на поле, в школе и дома.
• Повышает самооценку — Членство в команде со схожими целями повысит самооценку ребенка. То, что они вносят в команду — будь то руководящие должности или выполнение важных ролей, — в конечном итоге будет способствовать повышению их самооценки и уверенности.Существует множество исследований, подтверждающих влияние молодежного спорта на самооценку. Фактически, одно швейцарское исследование показало, что подростки, которые участвовали в спортивных клубах, положительно относились к своему здоровью и образу тела.
• Укрепляет настойчивость — Спортсмены часто оказываются на поле в неблагоприятных ситуациях, как в игровые дни, так и во время тренировок. В эти моменты высокого давления, дети учатся упорствовать через эти проблемы, и потому что есть очень многие из этих моментов в спорте, ребенок научится быстро адаптироваться к этим ситуациям и принимать их спокойно.Практика настойчивости в молодом возрасте с такими невзгодами приведет к лучшим навыкам преодоления трудностей, а также к критическому мышлению и навыкам применения в жизни, когда они сталкиваются с более серьезными проблемами.
• Развивайте навыки работы в команде — Работа в команде — это навык, который вы собираетесь использовать на долгие годы, поэтому важно как можно раньше изучить основы. Молодежный спорт дает детям важные уроки командной динамики. Все должны работать вместе для достижения своих целей, а спорт позволяет детям разбираться в сильных и слабых сторонах друг друга, чтобы решить, какая стратегия лучше всего подходит для команды.
• Обучает дисциплине — Занятия спортом требуют от спортсменов дисциплины в тактических, умственных и физических аспектах. Чтобы добиться успеха в спорте, вы должны обладать сдержанностью, а также вести себя контролируемым и точным образом. Хорошая дисциплина переводится в жизненные ситуации, чтобы достичь целей и полностью раскрыть свой потенциал.
• Способствует здоровой конкуренции — Хотя скептики любят утверждать, что молодежный спорт становится слишком конкурентоспособным, по мере роста дети неизбежно будут сталкиваться с конкуренцией в школе, на рабочем месте и в личной жизни, поэтому они должны научиться взаимодействовать в конкурентной борьбе. среды.Занятия спортом научат детей тому, как хорошее спортивное мастерство и что изо всех сил можно часто давать отличные результаты.
• Дает руководство — В юности дети не испытали и не узнали того, что есть у взрослых, и поэтому детям требуется руководство для принятия правильных решений. В то время как родители и опекуны являются лучшими наставниками, участие в молодежных видах спорта также дает спортсменам возможность познакомиться с позитивными людьми, такими как тренеры и родительские волонтеры, которые будут направлять их по мере их роста.Некоторые примеры наставников включают тренеров и родителей-волонтеров. Согласно исследованию, проведенному организацией Big Brothers Big Sisters, дети на 52% реже пропускают школу, если у них есть наставник, и на 46% реже употребляют наркотики. Есть масса вещей, которые отвлекают впечатлительную молодежь, но спорт дает им возможность сосредоточиться, а людям — следить за тем, чтобы они не сбились с пути.

Независимо от того, каким видом спорта решила заниматься ваша молодежь, будьте готовы, имея на складе его или ее защитное снаряжение.Нажмите на изображение ниже, чтобы приобрести молодежное снаряжение сегодня.

Предыдущая статьяДесять основных преимуществ летних лагерей для здоровьяСледующая статьяДесять основных преимуществ для здоровья подкладки Slack

HFR — это чрезвычайно мотивированное движение людей, которые хотят создать более здоровый и здоровый мир www.healthfitnessrevolution.org

.

Очерк о спорте и здоровье | Письмо А-Я

Сегодня все больше людей думают о необходимости заниматься спортом, чтобы вести здоровый образ жизни.

Спорт предотвращает многие проблемы со здоровьем и оказывает огромное влияние на наше здоровье. Спорт и здоровье тесно взаимосвязаны. Выяснилось, что здоровье — это основа способности человека решать серьезные жизненные задачи и преодолевать различные препятствия. Это необходимое условие для того, чтобы мужчина прожил долгую и счастливую жизнь.

Что происходит с нашим телом, когда мы регулярно занимаемся спортом? Во время тренировок мы заставляем наши мышцы, кости, суставы, связки работать в стрессовом режиме, что приводит к их адаптации к столь интенсивной работе. Это заставляет наши мышцы расти сильнее, настраивает нашу нервную систему на более эффективное функционирование и помогает нам выполнять более сложные задачи, чем мы делали раньше.

Есть и положительные изменения в наших суставах, но те, кто чем больше думает, тем лучше, глубоко ошибаются.

Регулярная умеренная физическая активность
положительно влияет на нашу сердечно-сосудистую систему. Правильная и щадящая физическая нагрузка помогает предотвратить развитие венозных заболеваний и тромбозов нижних конечностей. За счет правильно подобранной физической активности в крови увеличивается количество красных кровяных телец, что приводит к улучшению усвоения кислорода. Наша дыхательная система также является одним из основных бенефициаров занятий спортом. Лучшая вентиляция легких в значительной степени приводит к снижению таких заболеваний, как бронхит и воспаление легких.Также происходит улучшение обмена веществ, за счет ускорения метаболизма жиров…

Как уже было сказано выше, регулярная щадящая физическая нагрузка предотвращает такие заболевания кровеносных сосудов, как атеросклероз. Также важно сказать, что ускорение метаболизма углеводов приводит к лучшему потреблению энергии.

Естественно, здоровый и активный образ жизни подразумевает полный отказ от жирных продуктов и курения табака. Факты говорят сами за себя: умеренная физическая активность, ежедневные занятия спортом, правильное питание эффективно предотвращают такие заболевания, как диабет, высокое кровяное давление, атеросклероз, ожирение и гиперхолестеринемия.Снижение уровня холестерина в крови благотворно сказывается не только на здоровье людей, страдающих сердечными заболеваниями, но и на диабетике второй группы, повышая чувствительность к инсулину.

Из вышеизложенного можно сделать следующий вывод: необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями, хотя бы в течение 30 минут в день, контролируя пульс (проще говоря — следить за своим пульсом) , чтобы избежать аритмии и помнить, что чрезмерная физическая нагрузка только вредит сердцу.Врачи сходятся во мнении, что самые здоровые для сердца виды спорта — это ходьба, плавание, катание на колесах и бег в неторопливой форме.

На самом деле все бесплатные образцы эссе и примеры, доступные в Интернете, на 100% являются плагиатом! Если вам нужно высококачественное индивидуальное эссе на темы спорта и здоровья, написанное с нуля, вы можете легко нанять профессиональных академических писателей онлайн:

Щелкните здесь, чтобы узнать больше о написанных на заказ эссе здесь!

Вы получите 100% неплагиатную статью о спорте и здоровье от службы написания эссе SmartWritingService!

.

Введение в разум, тело и спорт | NCAA.org

Д-р Брайан Хейнлайн

Когда я начал свою работу в качестве главного врача NCAA в январе 2013 года, моей первой задачей было установить связь с заинтересованными сторонами NCAA и избирателями, чтобы понять их опасения. С тех пор я встретился с сотнями студентов-спортсменов и десятками групп студентов-спортсменов, чтобы задать им свои основные проблемы с точки зрения здоровья и безопасности. Почти для человека ответ №1 — это психическое здоровье и благополучие студента-спортсмена.

Это может удивить людей, которые общаются со студентами-спортсменами только после просмотра их соревнований по телевизору. В конце концов, это всего лишь игра — что в этом может быть такого сложного?

Но те из вас, кто находится в окопах и ежедневно работает со студентами-спортсменами, знают, с какими проблемами они сталкиваются — и вы знаете, что, хотя студенты-спортсмены могут играть в игры, быть студентами-спортсменами — это вовсе не игра.

Студенты-спортсмены — это студенты колледжей, которые сталкиваются со всеми проблемами и возможностями, предоставляемыми новым взрослым, и с дополнительной ролью — спортивными деятелями и, во многих случаях, знаменитостями кампуса, носящими цвета своей школы и представляющими надежды и ожидания своего кампуса и сообщество.

студентов колледжей в целом представляют собой здоровую когорту среди сверстников своего возраста, а студенты-спортсмены — еще более здоровую подгруппу населения, поддерживаемую дисциплиной, приверженностью и вниманием к упражнениям и питанию, необходимым для удовлетворения требований их спорта. Таким образом, и это правильно, отделения легкой атлетики разработали службы спортивной медицины, которые все чаще привлекают множество ресурсов и опыта для решения проблем с травмами и заболеваниями студентов-спортсменов, чтобы обеспечить их наилучшее состояние для соревнований.

Но быть студентом-спортсменом — это больше, чем просто физическая подготовка и производительность. По мере того, как все большее освещение в СМИ, комментарии и общественное внимание уделяется тому, что студенты-спортсмены делают за пределами поля, а также сопутствующему давлению с целью выступить (и выиграть игры) на поле, студенты-спортсмены сталкиваются с факторами, которые могут повлиять на их психическое здоровье. и велнес. А «культура» легкой атлетики может мешать студентам-спортсменам обращаться за помощью в решении таких проблем, как беспокойство, депрессия, стресс, связанный с ожиданиями от их спорта, и повседневный стресс, связанный с отношениями, академическими требованиями и приспособлением к жизни. вдали от дома.

Сами студенты-спортсмены начали высказываться о проблемах и потребностях в ресурсах. Рассмотрим проницательные слова бывшего футболиста Нотр-Дама Аарона Тейлора. Аарон получил степень бакалавра за три с половиной года, дважды был всеамериканским игроком, выиграл почетный трофей Ломбарди как лучший лайнсмен колледжа и был выбран в первом раунде драфта НФЛ.

Как Аарон говорит, его была классическая историей квинтэссенции сверхуспевающего, успех которого был результатом равных количеств таланта и трудолюбия.Но, по его словам, его опыт был не таким радужным, как казалось. Сразу за наградами, трофеями и чемпионатами скрывался молодой человек, страдающий тревогой и депрессией.

Вот что он нам сказал:

«Позже я обнаружил, что многие из моих проблем возникли из-за внутреннего давления, которое я оказывал на себя, чтобы достичь недостижимого уровня величия, чтобы смягчить последствия развода в раннем детстве и множество других проблем. Я принес эти проблемы с собой в университетский городок, но никто не был мудрее, поскольку мое «игровое лицо» помогло с относительной легкостью скрыть мое состояние… даже от меня самого.

«Начиная с колледжа и на протяжении всей моей профессиональной карьеры, я боролся с депрессией с той же регулярностью, что и сглаживающая защита, но с внешними противниками было гораздо легче бороться, чем с внутренними. Из-за боязни показаться слабым или быть осужденным я скрывал свое состояние от самых близких мне людей, включая тренеров и товарищей по команде. Хотя я прожил свою жизнь в центре внимания, я молча страдал ».

Аарон не одинок, поэтому мы разработали этот ресурс, чтобы представить всесторонний взгляд на опыт студента-спортсмена с точки зрения психического здоровья — от отношений с преподавателями, коллегами, администраторами, тренерами и болельщиками до борьбы студентов-спортсменов. могут столкнуться в своем виде спорта.Некоторые трудности огромны, включая боль и травмы, которые препятствуют конкуренции; критика и обвинения в плохих спортивных результатах; и преобладающее отношение, согласно которому просьба о помощи демонстрирует слабость духа и стремления.

Мы выбрали историю Аарона, чтобы начать публикацию, как рассказ от первого лица о внутренней жизни, скрытой под той стойкостью, которую студенты-спортсмены приучены проявлять на поверхности. Мы также попросили совета у десятков экспертов в этой области. В целом, эта публикация призвана помочь отделам легкой атлетики, поставщикам психиатрических услуг в кампусе и всем заинтересованным сторонам в спорте продвигать и разрабатывать эффективные стратегии для понимания и поддержки психического здоровья студентов-спортсменов.Адрес отделений:

• Стрессовые факторы, характерные для идентификации студента и спортсмена, такие как переходный период, производительность, травма, академический стресс и отношения с тренером
• Обзор клинических диагнозов, включая депрессию, тревожность, расстройства пищевого поведения, токсикоманию и азартные игры
• Ключевые компоненты в разработке передовых методов создания служб психического здоровья для студентов-спортсменов
• Роль и перспективы персонала спортивной медицины в выявлении и направлении к специалистам
• Культурное давление и влияние на группы меньшинств
• Как сексуальное насилие, дедовщина и издевательства влияют на психическое здоровье

Эта публикация является наиболее полным на сегодняшний день обзором психического здоровья студента колледжа и спортсмена, и мы надеемся, что он станет трамплином для решения проблем психического здоровья в континууме от юношеского спорта до межвузовского спорта и за его пределами.Учреждения-члены NCAA взяли на себя обязательство поддерживать здоровье и безопасность студентов-спортсменов и гарантировать, что спортивные секции являются неотъемлемой частью институциональной миссии на протяжении более 100 лет. Но только недавно мы начали полностью понимать компонент психического здоровья студентов-спортсменов.

Я надеюсь, что вы присоединитесь к нам в нашем путешествии по пониманию и поддержке психического здоровья студентов-спортсменов, и что вы извлечете пользу из передового опыта, который наши эксперты предоставляют в следующих главах.Соавторы предлагают множество рекомендаций для учебных заведений, основанных на индивидуальных обстоятельствах и потребностях кампуса.

Наша цель — сделать эту публикацию живым и дышащим документом в социальных сетях и онлайн-обсуждениях, которые помогут разбить темы — и препятствия — для оказания студентам-спортсменам необходимой им помощи. Помните, что студенты-спортсмены говорили: психическое здоровье — их забота №1, и мы обязаны предоставлять услуги и заботу, чтобы помочь каждому студенту-спортсмену полностью раскрыть свой потенциал.

.

6 удивительных фактов о ЗППП — Discover Health

Если вы занимаетесь сексом или планируете заняться сексом, вам следует прочитать этот

Что вы знаете о заболеваниях, передающихся половым путем (ЗППП)?

Вероятно, больше, чем ваши родители, бабушки и дедушки, когда ЗППП назывались венерическими заболеваниями.

Тем не менее, по словам Марши Горенс, доктора медицины, гинеколога из Медицинского центра Университета Раша, даже некоторые из сегодняшних самых сообразительных взрослых могут быть удивлены, услышав следующие факты:

1.Половым путем передается более 25 различных заболеваний.

«Я не думаю, что люди осознают, скольким различным инфекциям они подвергаются, занимаясь незащищенным сексом», — говорит Горенс.

Вот почему она рекомендует всем сексуально активным взрослым обращаться к своему лечащему врачу или гинекологу для ежегодного обследования на ЗППП.

2. Число ЗППП среди пожилых людей растет.

«Для пожилых людей такие изменения в жизни, как развод и поиск новых партнеров, создают потенциал для раскрытия информации», — говорит Горенс.

По прошествии детородного возраста пожилые люди, вступающие в новые сексуальные отношения, могут просто не осознавать, что им всегда следует использовать презервативы — чтобы избежать ЗППП, а не незапланированной беременности.

3. Некоторые ЗППП, включая хламидиоз и гонорею, которые не имеют симптомов, могут влиять на фертильность.

«Нелеченная ЗППП может привести к воспалительному заболеванию органов малого таза (ВЗОМТ), инфекции, которая может вызвать рубцевание фаллопиевых труб», — говорит Горенс.

Такие рубцы могут либо предотвратить оплодотворение яйцеклетки, либо не дать оплодотворенной яйцеклетке достичь матки.ЗППП также могут поставить под угрозу мужскую фертильность, хотя и реже.

4. Презервативы не обеспечивают стопроцентной защиты от самого распространенного ЗППП: генитального герпеса.

«Презервативы покрывают только пенис, но мы видим язвы герпеса в местах за пределами закрытой области, например, на бедрах и ягодицах», — говорит Горенс. А контакт с любой герпетической язвой — где угодно — может привести к инфекции. «Оральный секс от человека, у которого герпес во рту, может вызвать инфекцию генитального герпеса».

Итак, независимо от того, является ли ваш партнер мужчиной или женщиной, вы все равно можете заразиться герпесом, даже если не занимаетесь генитальным сексом.Хотя герпес нельзя вылечить, лекарства могут уменьшить симптомы и снизить вероятность распространения болезни инфицированным человеком.

5. Любая сексуальная активность — не только половой акт — может распространять ЗППП, в том числе тот, который может вызвать рак.

Оральный и анальный секс и взаимная мастурбация могут подвергать людей ряду заболеваний, передаваемых половым путем, помимо герпеса, включая хламидиоз, сифилис и вирус папилломы человека (ВПЧ). И именно ВПЧ обычно вызывает рак.

«ВПЧ может не только вызывать рак шейки матки, но и вызывать рак анального канала, горла и полового члена», — говорит Горенс.

вакцинация против ВПЧ может помочь защитить сегодняшних подростков и подростков от рака в будущем. Прочтите мнение педиатра о вакцине против ВПЧ.

6. У большинства людей с герпесом симптомы отсутствуют или проявляются очень слабо.

Вот почему Gorens рекомендует тестировать обоих новых партнеров. И убедитесь, что это анализ крови.

«Нельзя просто искать язвы; они могут быть, а могут и не быть в то время», — говорит она.

Тест на 7 лучших ЗППП

Gorens рекомендует ежегодно проходить тестирование на семь наиболее распространенных ЗППП:

• Хламидиоз и гонорея: Они могут привести к воспалительным заболеваниям органов малого таза.
• Гепатит B и гепатит C: Они могут повредить печень.
• Герпес: Вызывает появление болезненных язв.
• ВИЧ: Подрывает иммунную функцию и может привести к СПИДу.
• Сифилис: Начинается с безболезненных открытых язв, но со временем повреждает органы и может быть смертельным.

.