Уроки ушу для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Уроки ушу для начинающих: бесплатные видео для самостоятельного обучения

Ушу (цинь-юн, цзи-юн ), более известное всему миру как кунг-фу, – это сбалансированное сочетание физических нагрузок, навыков самообороны, развития дисциплины, улучшения моральных качеств, оздоровительной и дыхательной гимнастики. Благодаря кинематографу, знания китайских воинов и монахов заинтересовали людей, далеких от восточной культуры.

Одни пытаются улучшить боевые способности, осваивая удары и захваты, другие делают ставку на внутреннюю силу, прибегая к дыхательным ответвлениям, третьи предпочитают несложные гимнастические телодвижения, предназначенные для укрепления здоровья. Все Курсы Онлайн подобрали бесплатные видео уроки разной направленности, которые подойдут для новичков.

Первые шаги

Стойки  — начальный уровень. Грамотное выполнение статических поз – ключевой фактор в воспитании дисциплины тела и ума. Сохраняя непривычное положение, мышцы укрепляются, развивается выносливость, чувство контроля. Сергей Суховей и его юная помощница продемонстрируют четыре базовых варианта – бинбу, мабу, баньмабу, гунбу. Сергей – Чемпион мира и Европы, тренер, восточных единоборств. Под его руководством находятся Центры «Архат» и «Добрый клуб».

Разминка

Вне зависимости от вида спорта, специалисты не устают повторять: перед основным занятием необходимо прибегнуть к разминке. Это позволит избежать травм, неприятных ощущений, мешающих сосредоточиться на действиях, незаметных нарушений, приводящих со временем к серьезным заболеваниям. Новички часто пренебрегают «лишней» тратой времени, сразу приступая к основному комплексу; это чревато проблемами со здоровьем и прекращением тренировок вовсе. Стас Николаев, инструктор Kung Fu Project, приводит полную версию разминки, ориентированную на разогрев суставов, мышц и сухожилий с элементами на гибкость. Последовательность подобрана по принципу от простого к сложному. 

С чего начать

«Академия Медиа Искусств» предлагает всем, кто интересуется шаолиньцюань, ознакомиться с учебным фильмом, посвященным этому направлению. В него вошли навыки, с которых начинается подготовка «новобранцев». Представлено три блока – разминочные упражнения, силовые упражнения и на отработку координации движений. Учитель – Ши Янбин, монах в 34-м поколении, Усэн Суньшанского Шаолиньского монастыря. Это отличная возможность познакомиться с техниками, попрактиковать базовые стойки и выпады, начать совершенствовать свое тело, не имея возможности заниматься под руководством профессионального инструктора.        

Цинь-на

Школа «Золотой дракон» представляет учебный фильм 2009 года, посвященный приемам болевых захватов и удержаний (Chin Na), наглядно демонстрируемых на экране и четко комментируемых диктором для лучшего понимания и усвоения. Элементы Chin Na встречаются в любых направлениях боя, но существуют школы, возводящие приемы в отдельную науку. Она состоит из воздействия на суставы, разделения мышц, перекрывания дыхательных путей и вен, нажатий на жизненно важные точки, контроля противника. Все действия базируются на доскональном знании анатомии человека, умении четко нанести удар в нужную точку.       

Chin Na с А. Житомирским

Центр изучения традиционной культуры Китая «Уцзимэнь» и его основатель Александр Житомирский занимающийся  боевыми искусствами с 1979 года, предлагают познакомиться с основами техники цинь-на (иногда встречается термин «цинна», слитное и раздельное написание). Александр –серебряный призер ЧМ по традиционному китайскому ушу, ученик уважаемых мастеров Востока (Ма Вэйли из Пекина, Лян Шаоцань и Чэнь Цзие из Шанхая, Нгуэн Вьет Хунг из Сайгона, Шэн Ян, настоятель монастыря «Фагу Шань» в Тайване). Многие его выпускники стали победителями чемпионатов.    

8 отрезков парчи

Бадуаньцзинь в переводе с китайского языка означает «восемь отрезков парчи»; комплекс состоит из восьми частей, а дорогой редкий в древности материал подчеркивает его ценность. Это одно из основных и самых популярных составляющих Цигун – упражнений на очищение внутренних энергетических каналов и нормализацию циркуляции энергетических потоков. Регулярная практика дарит пробуждение, высвобождает внутреннюю энергию, оздоравливает на физическом и ментальном уровне. Ее могут использовать как бойцы, так и обычные люди, включая пожилых. В фильме дается исчерпывающая информация – каждое движение подробно разбирается по шагам, приводятся возможные ошибки, тонкости выполнения. В конце видеофильма приводится демонстрация комплекса. 

Чой

Китайские боевые искусства строятся на параллелях, проводимых с происходящим в реальной жизни. Особое внимание китайцы уделяли поведению животных, перенимая у них изысканные и смертоносные приемы. Разучить Стиль Змеи (Чой) можно, воспользовавшись этим видео, где приводится 39 форм, собранных по принципу возрастания – от простого к сложному. Четкая демонстрация процесса, грамотная комбинация и спокойная восточная музыка помогут настроиться и проводить занятия дома, самостоятельно повторяя за учителем. Урок занимает полтора часа.

Вин Чун: начальная идея

Вин Чун – стиль, созданный женщиной и получивший свое название в ее честь. Он соединяет ценности монастыря Шаолинь и введенными девушкой образами животных. Легенда гласит, что формы строятся на пяти символах –  дракона, змеи, тигра, леопарда, журавля. Дополнительно проводится параллель с пятью лепесткам цветка Мэйхуа. Ним Вин Чун  (Вечная Весна) преобразовала полученные навыки, создав новый стиль, акцент которого делается не на силу бьющего, а на использование силы и веса противника, направляя их во вред нападающему. Бой ведется на короткой дистанции, не позволяя врагу делать привычные замахи и выпады. Разучить движения защиты и нападения поможет представленный видеоролик, где приводится комплекс ударов и блоков для отработки в одиночку и в паре.       

Тайцзицюань: ветвь Ян

Основателем тайцзицюань (тай чи) считается Чэнь Вантин, передавший наследие потомкам. Долгое время тай чи не выходило за пределы семьи, но однажды талантливый и целеустремленный мальчик из бедной семьи Ян Лучань, подсматривая за тренировками хозяев (он был слугой), смог многому научиться. Это впечатлило главу дома Чэнь, и тот взял слугу в ученики. Так появилась ветвь Ян. С ее основами предлагают ознакомиться создатели этого кинофильма. Понятная демонстрация процесса и четкие поясняющие комментарии помогут быстро уловить суть, легко запомнить и повторить материал.     

Зарядка

Ушу не ограничивается боевыми навыками, отпугивающими людей пожилого возраста и тех, кого не интересует рукопашный бой.  Му Юйчунь, мастер старой закалки, знакомый с различными методиками (тайцзицюань, иглоукалывание, массаж, фэн шуй), проведет восьмиминутную гимнастику. Она включает элементы самомассажа, наклонов, вытяжения позвоночника, подходит для любого возраста и физической подготовки, занимает минимум времени, удобна для выполнения в домашних условиях. Му Юйчунь является чемпионом Китая в разделе саньда, ответственным представителем Международной Федерации Дачэнцюань, имеет квалификацию 6 Дуань, регулярно проводит семинары, помогает детям с физическими ограничениями.

Медитация – важный аспект восточной философии, боевой в том числе. Для этого не обязательно часами сидеть в позе лотоса, концентрируясь на дыхании. Но умение существовать в настоящем моменте, контролировать тело и разум, ощущать происходящие внутри и вокруг перемены – от этого зависит уровень мастерства воина. Поэтому людям, желающим не просто научиться «махать руками», придется дополнительно уделять внимание медитации, регулярно возвращая блуждающие мысли в настоящий момент.          

Занятия Ушу (Кунг-фу) для начинающих взрослых в Москве

Центр «Пять Стихий» приглашает всех желающих посетить занятия ушу (кунг-фу) для начинающих взрослых в Москве (м. Курская). Если Вы хотите заниматься традиционным шаолиньским ушу, плавно поднимаясь от основ к вершинам мастерства — записывайтесь в группу и приходите на занятия в наш центр.

Занятия ушу для начинающих проходят три раза в неделю: по понедельникам, вторникам и четвергам (см. расписание), начало занятий в 19:00!

Стоимость пробного занятия 500 ₽.

Дополнительные скидки предусмотрены для постоянной группы обучения, а так-же по акциям.

Обучение в стенах центра построено таким образом, что человек даже со средними способностями через некоторое время получает все базовые навыки, необходимые для свободного поединка. Умение перемещаться, блокировать удары и одновременно атаковать, чувствовать дистанцию и ритм, развивает навыки тактильной чувствительности, умение предвидеть движения противника и правильным образом реагировать на них.

КАК ПРОХОДИТ ОБУЧЕНИЕ

Обучение строится следующим образом. Начиная заниматься традиционным ушу, Вы попадаете в группу для начинающих, где знакомитесь с основами ушу и изучаете начальную ступень.

На практике это означает, что Вы будете делать суставную гимнастику (по методике Шаолиньского монастыря), изучите базовые движения и стойки, отточите выполнение отдельных ударов и комплексов упражнений. Прикоснётесь с одной из самых больших тайн Шаолиня — комплексу Ицзиньцзин. Познакомитесь с историей и традициями школы. Изучение начальной ступени занимает 24 занятия.

Обычно к этому времени тело и мышцы подтягиваются, исправляется осанка, нормализуется обмен веществ, исчезают боли в спине и суставах, излечиваются мелкие и средние недуги, повышается активность и энергетика организма.

Теперь, когда организм готов к более высоким нагрузкам (как физически, так и энергетически) можно переходить к парной работе, изучению работы с оружием, а так же работе с энергиями — Шаолиньский цигун.

К этому времени Вы переходите в постоянную группу и получаете возможность сдачи экзамена на начальную ступень.

Ученики постоянной группы получают доступ к закрытым обучающим материалам на сайте, а так же специальную скидку на последующее обучение.

Успешная сдача экзамена начальной ступени откроет для Вас доступ к материалам первой ступени обучения и возможность посещения занятий по специальным (существенно ниже базовых) тарифам.

Дальнейшие ступени мастерства являются основными — экзамены по ним проводятся по мере готовности ученика. При этом подтверждение освоения очередной ступени предусматривает сдачу экзамена два раза — один раз в стенах центра и один раз в Китае в монастыре Шаолиньсы. Для этого Мы организуем и проводим выездные стажировки в Китай.

Мы придерживаемся традиционной концепции: Шаолиньское кунг-фу – не спорт! Наша позиция такова – любые ограничения, соревнования в защите (шлемы, перчатки) приводят к вырождению. Мы считаем, что любая школа боевых искусств только тогда имеет право на существование, когда она не останавливается в своём развитии. Поэтому наши ученики изучают не только приёмы с традиционными видами оружия (шест, меч, алебарда и так далее), но и с современными видами (нож, пистолет, автомат, сапёрная лопатка).

Уроки ушу для начинающих детей и взрослых от центра развития «Архат»

06

Июн

2019

Ушу
популярно среди детей и взрослых потому, что это не только способ укрепить свое
тело и поддерживать его здоровым, но и целое учение, помогающее
сконцентрироваться и привести мысли в порядок.

Несмотря на
свою обширную философскую базу ушу все-таки боевое искусство. Если вы новичок в
этой сфере и хотите понять, как проходят занятия, чему обучает тренер, советуем
посмотреть наши видео-уроки. Из них вы узнаете о стойках – базовом элементе китайского искусства боя. Очень важно правильно
их выполнять, а для этого необходимо знать, как распределить вес, под каким
углом поставить стопу или поднять ногу. Все тонкости расскажет в обучающих
роликах чемпион мира и Европы, многократный чемпионом России по разным стилям
ушу Сергей Суховей.

Из видео вы
узнаете про позиции бинбу, мабу, баньмабу, гунбу и про правила их выполнения.

Продолжаем
знакомиться с основными стойками ушу: дулибу, пубу, сюйбу, гаосюйбу.

Ролик
рассказывает о том, как правильно выполнять скрученные позиции разного уровня:
чабу, себу, цзопаньбу.

Заканчиваем
ознакомление с важным базовым элементом древнего китайского боевого искусства
рассмотрением стоек хэнданбу, динбу, динцзыбу, хоудяньбу.
Ближе познакомиться с ушу и узнать все его тонкости
вы сможете в центре «Архат». Тренеры
центра – спортсмены, посвятившие много лет этому боевому искусству, они всегда готовы
поделятся своими знаниями. Занятия проходят на площадках в разных районах
города, а расписание составлено так, чтобы вам было удобно посещать тренировки.

Ушу для детей – польза и вред, с какого возраста заниматься

Ушу – комплекс упражнений для физического и духовного развития. Ушу, это прекрасная возможность воспитать целостную здоровую личность, готовую к взрослой жизни. Секции этого вида спорта доступны с 4 лет. Рассмотрим плюсы и минусы ушу для детей дошкольного и школьного возраста.

Ушу для детей, что это за вид спорта

Ушу – это общее название ряда боевых дисциплин, родом из Китая. Занятия ушу включают в себя спортивные упражнения, дыхательную гимнастику, разучивание приемов самообороны и основы духовного развития. Этот вид спорта оказывает положительное влияние на физическое, психическое и умственное развитие, именно поэтому в секцию можно отдавать детей в совсем юном возрасте.

В целом можно сказать, что ушу – это отшлифованная веками комплексная система саморазвития и самосовершенствования. На занятиях детей учат владеть своим телом, самообороне, навыкам работы с оружием, навыкам ментального самоконтроля и основам восточной философии.

С какого возраста отдавать ребенка в ушу

Отдать ребенка на ушу можно с 4. В этом возрасте дети занимаются в игровом формате, а занятия нацелены на укрепление физического здоровья, растяжку, увеличение выносливости и развитие гибкости.

Занятия ушу на профессиональном уровне с разучиванием элементов боя и знакомством с оружием начинается с 7-8 лет. С этого же возраста дети начинают постигать философию этого зрелищного боевого искусства, которая учит уважать противника, всегда искать мирные пути решения конфликта и всегда быть в гармонии с собой и окружающим миром. Как и другие виды единоборств ушу воспитывает в детях силу характера, волю к победе, внимательность и целеустремленность.

Виды, стили ушу для детей

Ушу бывает двух видов – оздоровительное и спортивное.

Оздоровительное ушу – это комплекс упражнений, нацеленный на укрепление здоровья. Этот вид рекомендуется детям с проблемами опорно-двигательного аппарата, заболеваниями сердца и аутоиммунными болезнями. Гимнастика ушу доступна в любом возрасте.

Спортивное ушу – это полноценный вид спорта, который включает в себя более 100 стилей, самые популярные из них:

• Шаолиньцюань – стиль шаолиньских монахов, особенность стиля – зрелищные акробатические трюки и мощные молниеносные удары;
• Танланцюань – второе название «Стиль богомола». Был создан шаолиньским монахом Ван Лан после наблюдения схватки богомола с противником;
• Тайцзицюань – стиль отличается мягкостью и плавностью движений и применяется в качестве оздоровительной гимнастики;
• Багуачжан – в этом стиле удары наносятся ладонью, а каждое движение плавно вытекает из предыдущего;
• Цайлифо – стиль отличается преобладанием ударов ногами и ребром ладони в прыжке;
• Хунгар – отличается высокой боевой эффективностью, что определяет его эффективность в западных странах.

Также ушу можно разделить на боевые контактные виды саньда и бесконтактные ушу-таолу. Для начинающих детей лучше отдать предпочтение менее агрессивному стилю с наименьшим риском травматизма.

Ушу для мальчиков и девочек

В ушу отсутствуют ограничения по половому признаку. Этим спортом в равной степени могут заниматься как мальчики, так и девочки. Но если мальчики чаще всего идут в контактные стили, где они могут применить полученные знания в бою с противником, девочкам рекомендуется заниматься ушу-таолу. Этот стиль представляет собой комплекс гимнастических упражнений, а соревнования проходят без боя с соперником.

Чем полезны занятия ушу для детей, что развивает

Как и другие виды спорта, ушу полезно в первую очередь для общего физического здоровья. Регулярные занятия повышают иммунитет, благоприятно сказываются на психологическом состоянии и прививают самостоятельность и смелость.

Помимо этого ушу развивает такие качества как:

• Внимательность;
• Скорость реакции;
• Быстроту принятия решений;
• Стратегическое мышление;
• Критическое мышление;
• Самоконтроль.

Философия этого боевого искусства – непрерывное самосовершенствование в бою и повседневной жизни. Благодаря этому дети, занимающиеся в секции, показывают отличные результаты в учебе, стремятся все сделать лучше и адекватно относятся к критике.

Противопоказания

В отличие от оздоровительного ушу спортивный вид имеет ряд противопоказаний, при которых запись в секцию противопоказана:

• Травмы головного мозга;
• Врожденные болезни сердца;
• Серьезные болезни позвоночника;
• Осложненные инфекционные заболевания.

Перед записью в секции требуется получить медицинский доступ. Также потребуется спортивная страховка ребенку, в которой необходимо указать, что полис предназначен для занятий ушу.

Как выбрать секцию

Перед тем как отдать ребенка в секцию, следует узнать, какой стиль ушу преподается в школе единоборств. Также нужно осведомиться об опыте тренера, достижениях воспитанников и техническом оснащении школы. Специалисты советуют  отказаться от записи в секцию, где не требуют спортивную страховку, детей тренируют студенты, а ученики не выступают на серьезных соревнованиях.

На нашем сайте есть каталог секций, где вы сможете выбрать хорошую школу единоборств в своем городе, недалеко от дома.

Заключение – стоит ли отдавать ребенка в ушу, советы родителям

На вопрос, стоит ли отдавать ребенка в ушу, ответ тренеров однозначен, да. Это один из самых безопасных и полезных для детей видов спорта, где ребята получают огромное количество различных полезных навыков, которые помогут вам воспитать здорового, сильного и уравновешенного ребенка без вредных привычек и расшатанной неровной системы в будущем.

Также тренеры дают родителям несколько советов, а именно: не препятствуйте занятиям, если ребенок выбрал этот вид спорта, не заставляйте ходить на тренировки, если малыш не хочет, всегда присутствуйте на соревнованиях, хвалите за каждую победу и вместе радуйтесь даже маленьким достижениям.

занятия | Занятия УШУ для детей, занятия УШУ для взрослых, школа УШУ в Москве, клуб УШУ в Москве, УШУ для здоровья, сайт школы УШУ, обучение гимнастике УШУ.

Школа ушу «Шёлковый путь» предлагает вам Программу дистанционного обучения. Она включает в себя живые онлайн-занятия и установочные видеоуроки для самоподготовки. Программа разработана на основе системы многолетней подготовки в школе ушу «Шёлковый путь», которая в свою очередь совершенствовалась с 2005 года и прошла проверку временем, доказав свою эффективность. Программа подготовки позволяет достичь мастерства по всем направлениям ушу.

В разработке программы принимали участие специалисты с высшим спортивно-педагогическим образованием, тренеры спортсменов высокой квалификации, руководители известных клубов ушу.

Для кого эти занятия:

Мы приглашаем на занятия в онлайн-школе ушу «Шёлковый путь»:
— занимающихся на групповых тренировках в зале (как дополнительное сопровождение офлайн-обучения)
— желающих заниматься удаленно (только онлайн).

И в том, и в другом случае вы будете достигать мастерства (гунфу). Более того, обучение онлайн имеет ряд преимуществ.

Предлагаем вашему вниманию пробный урок для младших школьников и дошкольников.

Основная задача данного урока — дать представление ребёнку и родителю об онлайн-обучении в школе ушу “Шёлковый путь” (Москва), помочь адаптироваться к особенностям данного формата обучения.
Поэтому для повышения мотивации к непривычному формату в видеоролике представлены простые и распространенные упражнения суставной гимнастики, а также общеразвивающие упражнения в игровой форме. Непосредственно техника ушу представлена минимумом упражнений. В то время, как на регулярных занятиях будет осуществляться полноценная углублённая подготовка по различным разделам программы с детальным разбором всех нюансов.

Преимущества онлайн-обучения (общие)

1. Финансовая выгода
2. Экономия времени на проезд
3. Свободный график занятий
4. Занятия в любой точке мира, где есть Интернет
5. Социальное дистанцирование и отсутствие психологических помех (взаимоотношения в группе, отвлекающие от самого обучения) с сохранением эффекта присутствия на групповом занятии в зале.

Преимущества Школы ушу «Шелковый путь»

1. Предлагаются не просто онлайн-занятия, а полный многолетний цикл подготовки, тренировки с гарантированным результатом: ростом технического мастерства, физическим развитием, прохождением аттестаций и присвоением поясов, участием в онлайн-турнирах по физической и технической подготовке.
2. Огромный опыт преподавания спортивного и традиционного ушу по всем существующим направлениям позволил соединить воедино различные виды подготовки (технические комплексы, различные виды фехтования, самооборону и рукопашный бой) и предложить их в виде целостной системы.
3. Индивидуальная работа с каждым учеником: поддержка тренера в виде разбора видеоотчетов, консультаций, рекомендаций.
4. Программа разработана по каждой возрастной категории детей.

Недостаток всего один – отсутствие партнера. Но на начальных этапах он и не нужен: мы будем формировать базу ушу, тренируясь в режиме соло. В дальнейшем многое можно будет отрабатывать в паре с другим членом семьи. Для желающих мы будем предлагать также и дополнительные занятия в зале.

Какой результат вы получите

Ушу в нашей школе способствует также и всестороннему физическому развитию и формирует ряд качеств, необходимых в жизни.
1. Гармоничное физическое развитие: сила, гибкость, скорость реакции, ловкость, быстрота движений, выносливость.
2. Укрепление различных систем организма: сердечно-сосудистой, дыхательной, костно-мышечной. Повышение сопротивляемости заболеваниям.
3. Формирование правильной осанки и умения ее поддерживать, профилактика плоскостопия. Здоровые суставы и позвоночник помогут избежать возрастных заболеваний.
4. Развитие внимательности, настойчивости, целеустремленности. Ребенок научится ставить перед собой цели, достигать целей и справляться с трудностями.
5. Гармоничное умственное развитие: сложная координация движений УШУ налаживает межполушарную работу мозга.
6. Умение поддерживать хорошее самочувствие. Овладение навыками саморегуляции будет помощником на всем жизненном пути.
7. Умение адекватно действовать в различных жизненных ситуациях: навыки самообороны и умение обходиться без боя.
Согласитесь — это то, чего так не хватает современным детям.

Возраст

Мы рекомендуем наши занятия для детей с 7 лет. Детям более младшего возраста целесообразно заниматься вместе со взрослыми (в режиме семейного занятия, под девизом «Делай как я»).

Почему это работает

Зная принципы различных стилей традиционного ушу и закономерности подготовки в различных разделах (соло-техника, ударно-защитная парная, работа с оружием), мы можем предложить вам полноценную подготовку, где за основу взято техническое совершенство (технические комплексы – таолу). На этой базе изучаются другие направления ушу как единоборства: фехтование (одноручного, двуручного, меч+щит), самооборона и рукопашный бой. Таким образом, вы будете понимать суть боевого искусства ушу, умея отделять зёрна от плевел и обучаться главному – тому, что формирует универсальность.
Также мы позаботились о том, что даже при отсутствии партнера вы сможете овладеть базовым уровнем прикладного раздела.
Как это будет происходить

В нашей программе:

1. Регулярные полноценные занятия в небольших группах продолжительностью от 40 минут до 1,5 часов в зависимости от возраста. Занятия проводит высококвалифицированный спортивный педагог.
2. Индивидуальное сопровождение процесса.
3. Изучение формальной техники, приемов фехтования и рукопашного боя.
4. Участие в аттестациях и присвоение поясов.
5. Участие в онлайн-турнирах по физической и технической подготовке.

Мы делаем ушу доступным

Записаться на занятия и получить консультацию можно
по e-mail: silkroad-63mail.ru
или по телефону: 8 (903) 154-95-85

Занятия для взрослых | Занятия УШУ для детей, занятия УШУ для взрослых, школа УШУ в Москве, клуб УШУ в Москве, УШУ для здоровья, сайт школы УШУ, обучение гимнастике УШУ.

ЗДОРОВЬЕ И ДОЛГОЛЕТИЕ

ЗАНИМАЕМСЯ И ЖИВЕМ С РАДОСТЬЮ

ЦИГУН И УШУ

ДРЕВНЯЯ ТРАДИЦИЯ

СОВРЕМЕННОЕ ПРОЧТЕНИЕ

       — как снять усталость после работы?

       — как поддерживать хорошее самочувствие?

       — как бороться со стрессами?

       — как сделать тело лёгким и подвижным?

       — как жить «несмотря на …»?

       — как жить, радуясь жизни?

       Знакомые вопросы, не правда ли?! Ответы на них есть! Природа уже позаботилась о нас, одарив естественными механизмами самовосстановления. Наша задача, как организаторов занятий, создать условия для их запуска. Ваша задача, как участников процесса, всего лишь дойти до зала!

       Итак, запускаем механизмы самовосстановления!

       В основе наших занятий лежит принцип «внутреннее связано с внешним». Это значит, что на наше «внутреннее» (работа организма, хорошее самочувствие и здоровье в целом) мы можем воздействовать доступным способом — через «внешнее» (движения и позы). Другими словами, внутренний баланс в организме достигается через баланс внешний и организм сам приходит к сбалансированной работе систем. А внешний баланс это вещь достаточно понятная — выстраивание нашего каркаса (костной структуры) таким образом, чтобы кости как бы опирались одна на другую подобно стопке балансирующих тарелок в руках у эквилибриста.

       Это самое выстраивание скелетной структуры приводит к следующему – к расслаблению. Мышцы расслабляются и как бы стекают вниз по костям. Мышцы лишь удерживают скелет в этом положении. Их тонус минимален и направлен в большей степени на лёгкое натяжение сухожилий таким образом, чтобы тело было подобно натянутой паутине. Центр этой паутины находится внизу живота в точке даньтянь (там же, где находится центр тяжести тела. Этому способствует глубокое брюшное дыхание. Тело «висит» на сухожилиях, как подвесной мост на канатах (вантах). Такое возможно не во всех позах и движениях. Эталон – так называемый столб (чжан чжуан), остальное (стойки, перемещения, движения рук и ног) – вариации столба. Практикой этих поз и движений мы и занимаемся.

       Полученный таким образом баланс влияет на правильное, естественное положение внутренних органов, оптимизируя их деятельность. Брюшное дыхание влияет на повышение циркуляции крови и лимфы внизу живота, укрепляет дыхательную мускулатуру, особенно диафрагму. Сбалансированное и слегка вытянутое положение позвоночника и вытягивание вверх макушки (макушечное усилие) разгружает межпозвонковые диски. Всё это на фоне расслабления способствует снятию психо-эмоционального напряжения. Высвобождается огромное количество энергии, которую теперь мы можем направить на созидательную деятельность. Можем больше и успешнее работать, заниматься творчеством и саморазвитием, общаться с теми, кто нам дорог, и дарить им свой заряд. Да и просто радоваться жизни!

       Что дают наши занятия?
— хорошее самочувствие и бодрость духа
— нормализацию функций внутренних органов и систем
— умение двигаться естественно и раскованно, раскрепощая тело и психику
— укрепление нервной системы и обретение спокойствия
— навыки саморегуляции и самооздоровления
— умение реализовывать задуманное (Сегодня – мечта, завтра — результат)

       Да и просто это приятно и дарит ни с чем не сравнимые ощущения в теле!

       Наши инструменты — упражнения на базе цигун и традиционного ушу: внутреннего стиля ушу Илицюань и Тунбэйцюань.

       В программе:
суставная гимнастика: релаксация, минимальная нагрузка на суставы, свободный ток крови и лимфы, глубокое дыхание
сухожильный комплекс: укрепление дыхательной системы и сухожилий, вытяжение позвоночника
гимнастика для шеи: снятие мышечных зажимов, увеличение подвижности позвонков
развитие пластики на основе Пигуацюань. «Найди силу в расслабленности!» Лёгкое и подвижное тело. Сочетание тонкой координации, поточности движений и расслабленного тела дают неожиданный эффект огромной и безостановочной скорости и силы.

       Полезно для представителей различных направлений восточных единоборств в качестве средства развития пластики и целостности движений.

       Также рекомендовано для представителей других искусств движения (танцы, телесно-ориентированные практики, оздоровление). Помогает в двигательной импровизации. Можно практиковать под музыку – проверено.

       От Вас требуется только дойти до зала, остальное берем на себя!

       На видео: традиционное ушу и здоровье – как это работает

Цигун в переводе с китайского языка означает «работа с энергией ци» или «управление жизненной энергией». Чтобы понять суть цигун, не бояться кажущейся таинственности и убедиться в доступности, совершим небольшой экскурс в древний Китай. Древнекитайская философия рассматривает мир не совсем так, как нас учили по физике.
       По представлениям древних китайцев, мир состоит из субстанции (энергии) ци, которая, переходя в более плотные измерения, образует различные формы: земную твердь, воду, воздух, растения и деревья, животных и человека. Эта необычная теория очень просто «работает» на практике. Для этого уместно рассматривать человека прежде всего, как сгусток энергии (известного всем биополя). Эта энергия есть не что иное, как электромагнитное поле, которое имеет физические характеристики (плотность, вес, текучесть). Будучи целостной субстанцией, она, точнее – он, человек, движется единой массой подобно потоку жидкости, помещенной в оболочку тела.

О гимнастике ушу, ушу для детей

Где заниматься ушу

Одно из самых древних боевых искусств – ушу, не только научит обороняться, но и быстрее восстановить физическое и психологическое равновесие после нанесенных травм. А наилучшим поединком в ушу считается тот, которого избежал.

Древние восточные боевые искусства формировались в течение длительного времени. Их элементы менялись с развитием цивилизации, поэтому они стали не только набором физических приемов, но и частью культуры народа. Ушу возникло ещё до появления китайской государственности, сначала это было «воинское ремесло» (II век). Позже с ним соединилась философия, и это ремесло стали изучать монахи. С конца Х века многие из них пошли в народ. Тогда об ушу и гимнастике ушу узнали по всей территории государства. С XVI века для передачи традиций и защиты от набегов японцев в Китае стали появляться школы боевых искусств.

В России с середины 80-х первые школы ушу возникали в качестве не столько единоборства, сколько гимнастики ушу для всего тела. В целях его легализации на территории СССР для правительства был придуман мотив: сближение коммунистических держав — нашей и Китая. В 1988 году даже была организована Федерации гимнастики ушу СССР. В 1990 году в Москве состоялся первый в нашей истории международный турнир по ушу. После которого единоборство стало довольно популярным видом спорта. Сейчас в России распространением этого боевого искусства особо активно занимаются мастера международного уровня – Валерий Гусев, Глеб Музруков, Алексей Маслов и другие.

Ушу для детей.

Занятия ушу развивают в детях все суставы, связки и мышцы, способствуют развитию ловкости, силы, гибкости и особой грации. Не обязательно ставить спортивные задачи при занятиях ушу — это прекрасная возможность поддерживать весь организм в отличной физической форме. В секцию ушу детей обычно берут без ограничений возраста ( даже с 3-х лет ), потому что при правильном подходе к занятиям ушу не травмоопасно. Тренировки ушу развивают у детей дыхание, концентрацию, память, вестибюлярный аппарат. Ушу с его богатой философией развивает в детях не только тело, но и дух.

В спортивном ушу существуют 2 основных направления – таолу (система упражнений без контакта с противником) и саньшоу (система полноконтактных поединков). Таолу обычно предназначается для отработки приемов. Саньшоу же применяется конкретно в бою против противника или противников.
В этом единоборстве возможно использование сабли, меча, копья и палки. Также иногда применяются защитная экипировка – шлемы, жилеты, капы, боксерские перчатки и другое.

Ушу отлично подходит не только тем, кто ищет отличное боевое искусство для себя, но и тем, кому важно здоровье, гибкость тела, подвижность суставов. В разное время ушу занимались известные киноактеры – Брюс Ли, Джеки Чан, Джек Ли и другие.

Сан-Хосе Детские боевые искусства — Центральная академия боевых искусств ушу

Мы видели так много детей, которые потенциально могут растрачивать все это из-за отсутствия мотивации, пристрастия к видеоиграм и плохих образцов для подражания. Однако из изучения успешных людей мы знаем, что на самом деле все сводится к трем ключевым чертам характера: уверенность в себе, установка на рост и стойкость.

Как передать ребенку эти черты характера?

Мы открыли Центральную академию боевых искусств ушу, чтобы обучать детей всем навыкам, необходимым для достижения успеха в жизни.Ваша дочь научится верить в себя и оставаться сильной. Ваш сын узнает, что он может преуспеть во всем, к чему он стремится. Ваш ребенок научится неустанно преследовать свои мечты и никогда не сдаваться.

Наша программа работает. Студенты добились невероятных успехов в учебе и были приняты во многие из лучших университетов мира, включая Стэнфорд, Калифорнийский университет в Беркли, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе, Дартмут, Массачусетский технологический институт, Браун, Карнеги-Меллон, Тафтс и многие другие. Некоторые из них стали предпринимателями, став взрослыми, и начали успешный бизнес.

Wushu Central меняет образ жизни детей с 2003 года. Мы — семейная школа боевых искусств, где преподают кунг-фу (также называемое ушу) для мужчин, женщин и детей всех возрастов. Читатели журнала Bay Area Parent уже более 11 лет признают нас лучшей школой карате в Кремниевой долине. Смотрите наш рейтинг 5.0 звезд в Google с 145+ отзывами, 5.0 звезд на Facebook, 4.6 звезд на Yelp и 5.0 звезд на ActivityHero.

Приходите посмотреть все это сегодня или просто заполните небольшую форму на экране, чтобы узнать больше! style = «color: # FB0000;»>

Центр Шаолиньского ушу

Центр Шаолиньского ушу

В настоящее время мы открыты для частных занятий, поэтому, пожалуйста, свяжитесь с нами, чтобы назначить частные занятия сегодня.

Мы снова открыты для групповых занятий с 6 апреля 2021 года. В связи с новыми правилами мы ограничим количество учеников до 10 в классе, а также ограничим количество занятий в неделю до 2. Приглашаем родителей принять участие. детские классы вместе с вашими детьми за дополнительную плату в размере 50 долларов в месяц плюс униформа. Если вы забронируете урок и не уведомите нас за 24 часа, если вы не сможете его посетить, то это все равно будет засчитываться в ваши уроки в неделю.

Начиная с 15 июня 2021 года, мы возобновим работу на полную мощность, поэтому больше не нужно предварительно бронировать занятия, и мы также предложим несколько дополнительных часов занятий, хотя мы по-прежнему рекомендуем 2 занятия в неделю. .

Поскольку в настоящее время мы не проводим выездных посещений, пожалуйста, забронируйте места заранее, выбрав любой из вариантов:

Информация, связанная с Covid-19;

1. Пожалуйста, наденьте маски для лица, их необходимо будет носить во время тренировок для вашей безопасности и безопасности Мастера Ху! Вы можете принести свою собственную маску для лица, или мы предоставим ее, если она вам понадобится. **

   После 15 июня вам не нужно будет носить маску во время занятий, если вы прошли полную вакцинацию.Просто принесите свою карту прививок для одноразовой проверки. **

2. Мы надеемся, что вы все проявите собственное суждение и останетесь дома, если вы плохо себя чувствуете или у вас появились симптомы COVID-19. Для взрослых будет установлен настенный термометр для тела, чтобы измерять температуру до урока, а детям будет измерять температуру одним из взрослых с помощью портативного термометра.

3. Рядом с дверью будет дезинфицирующее средство для рук, чтобы вы продезинфицировали руки при входе.

4. Мы требуем, чтобы все ученики приносили в школу свою обувь для переодевания.

About — Shaolin Wushu Center

Центр развлечений, спорта, здоровья и фитнеса

Сила-Решимость-Стойкость-Энергия-Сердце-Дисциплина-Смелость-Самооценка-Фокус-Уверенность.

Центр Шаолиньского ушу был основан в 1997 году в Южном Виндзоре, Коннектикут. Однако после двенадцати лет в Коннектикуте мастер Ху и Цзун решили перенести центр в солнечный Лос-Анджелес, чтобы быть ближе к своей дочери.

Базирующийся в Лос-Анджелесе с 2009 года, Центр Шаолиньского ушу предлагает различные занятия по кунг-фу (гун-фу) и тайцзи (тайцзи) для спортсменов всех возрастов и способностей — от новичков до опытных международных спортсменов. — и обучил тысячи студентов.

Центр Шаолиньского ушу спонсировал семь международных турниров по ушу в Лос-Анджелесе и организовал 18 крупных мероприятий по культурному обмену между Китаем и США (что включает в себя возможность для наших студентов посетить и потренироваться там).

Мастер Ху и его старшие инструкторы проводят взрослого ученика в чудесном путешествии по миру ушу. Благодаря усердию и практике (предлагаются дни, ночи и выходные) ученик будет ожидать развития высших навыков во многих аспектах боевых искусств и здоровья. Нет предела тому, как далеко может продвинуться ученик: от простого осознания себя до способного практика самообороны до чемпиона мира, практикующего ушу. Тренировки доступны во многих стилях открытой руки и оружейных традициях.

Доступны классы по широкому спектру традиционных и современных китайских боевых искусств, включая:

• северный и южный кулак
• северный и южный посох, северный и южный палаш, прямой меч и цепной кнут с 9 секциями
• миметическое животное стили, такие как богомол, змея и орел. В рамках программы обмена наши студенты имеют возможность посещать Китай и тренироваться в нем, чтобы помочь им углубить свое понимание китайской культуры и боевых искусств.Это уникальный опыт, который действительно обогащает жизнь наших студентов.

  Стремление к совершенству

  Дети могут начать заниматься боевыми искусствами в очень раннем возрасте. Боевые искусства позволяют детям быстро увеличивать силу и гибкость, а также улучшать координацию движений. Они не только изучают важные приемы самообороны, но и могут лучше преуспевать в других видах спорта и занятиях благодаря повышенной осведомленности о своем теле.

  Занятия боевыми искусствами центра Шаолиньского ушу помогут ученикам достичь высокого уровня физических способностей.Однако мы считаем, что наиболее важными элементами, которые дети разовьют на занятиях по кунг-фу / ушу, являются важность тяжелой работы, дисциплины и уважения к другим. Эта комбинация упражнений и дисциплины приводит к:

  • улучшению равновесия и координации
  • увеличению концентрации внимания
  • улучшению общей физической формы
  • улучшению самоконтроля.

  Детей обучают формам рук «тигренок», вееру кунг-фу и посоху кунг-фу.

  Кунг-фу / ушу дисциплинировано, развивает навыки, развивает характер и доставляет удовольствие. Что наиболее важно, возможность овладеть уникальным навыком повышает уверенность ребенка в себе и часто распространяется на другие области учебы и социализации.

  Мы также предлагаем уроки драматического искусства для детей, что является еще одним прекрасным средством в общем развитии ребенка.

  Уроки боевых искусств и кунг-фу в Сан-Хосе

  Shaolin Warrior Martial Arts — школа кунг-фу, предлагающая уроки боевых искусств в Сан-Хосе, Калифорния (область залива).Мы предлагаем классы кунг-фу для детей и кунг-фу для взрослых. Учебная программа класса включает традиционные формы шаолиньского кунг-фу, шаолиньское оружие, современные боевые искусства, самооборону, тренировки тела и спарринги. Не стесняйтесь зайти в любое время, чтобы проверить наши классы или записаться на бесплатное пробное онлайн-занятие. Наша школа кунг-фу расположена в районе Южного залива Сан-Франциско и обслуживает Сан-Хосе, Кэмпбелл, Купертино, Санта-Клару, Саратога, Купертино и соседние города. Присоединяйтесь к нам сегодня!

  Программа обучения кунг-фу

  Запишитесь на бесплатное пробное занятие сегодня! Зарегистрируйтесь здесь

  Преимущества кунг-фу / боевых искусств (также известных как ушу)

  Физическая подготовка

  Ушу дает практикующим высокую степень гибкости, равновесия и силы.Это очень хорошо для улучшения кровообращения и снижения кровяного давления.

  Концентрация

  Ушу происходит из традиции, требующей пристального внимания. Студенты узнают, как выполнять упражнения, направленные на улучшение их тела и ума одновременно.

  Навыки самообороны

  Наши учебные классы направлены на то, чтобы научить ребенка, как эффективно защитить себя в случае нападения. Это намного больше, чем просто обучение их тому, как сильно бить и пинать.

  Чувство общности

  В нашей школе наша команда — как большая семья. Благодаря групповым тренировкам по боевым искусствам мы укрепляем доверие и дружбу между сверстниками и мастерами.

  Больше уверенности

  Учащиеся обретают чувство уверенности за счет улучшения умственных и физических навыков. Мы также учим студентов, как справляться с враждебными ситуациями.

  Самовыражение

  Ушу — это искусство, открывающее самые высокие возможности самовыражения.Он сочетает в себе грацию и красоту с мощью и акробатикой.

  Самодисциплина

  Обучение боевым искусствам помогает молодым людям научиться справляться с разочарованием и работать для достижения определенной цели.

  Снятие напряжения

  Физические упражнения снимают напряжение, укрепляют тело и улучшают кровообращение.

  Удачи!

  Наши классы созданы так, чтобы всем было весело!

  О школе кунг-фу

  Шаолиньские боевые искусства — школа кунг-фу, расположенная в Сан-Хосе, Калифорния.Мы предлагаем уроки боевых искусств для детей и взрослых. Учебная программа включает обучение шаолиньскому кунг-фу, тайцзи, самообороне, кикбоксингу, спаррингу и многому другому. Обучение включает в себя базовые формы Шаолинь, владение оружием и другие. Мы делаем упор на практику как внутренних, так и внешних навыков. Внутренние навыки основаны на упражнениях каналов тела, которые помогают укрепить органы. Внешние навыки улучшают функционирование частей тела и мышц за счет повторяющихся действий, делая человека подвижным, гибким и быстро реагирующим на опасности.При регулярной практике учащиеся достигают большей концентрации, уверенности, силы и самоконтроля. Присоединяйтесь к нам сегодня!

  Хэбэй ушу: Китайский институт боевых искусств — Большой Даллас, Техас

  Институт китайских боевых искусств провинции Хэбэй Sifu Wuzhong Jia · У Шу — Кунг-фу (Гун-фу) · Шаолинь (длинный кулак) · Тайцзи (Тайцзи: Чэнь, Ян, У, У / Хао, Сунь, таолу) · · Ци-гун (Цигун: медицина, долголетие, Даосский, Шаолиньский Ицзиньцзин, Ба Дуань Цзинь, Дикий гусь) · · Ба Гуа (Па Куа: Чэн, Лян, Инь) · Син И (Синь-И: 5 элементов, 12 животных) · Толчки-руки · · Саньшоу ( Санда) · Оружие (прямой меч, широкий меч, посох, копье, сабля, кнут, веер, Гуань Дао) ·

  Следуя за Учителем Цзя Что привело вас в школу боевых искусств? Ищете способы улучшить свое здоровье с помощью упражнений? Вы хотите овладеть этими трюками и развить боевые навыки? Вы недовольны своей нынешней школой или уже переросли ее? Вы инструктор боевых искусств и хотите улучшить или разнообразить свои навыки? Вы стремитесь к духовному развитию? Если вы ищете школу, которая поможет вам добраться туда, куда вы хотите, независимо от ваших целей или желаний, пожалуйста, поймите, что — идти путем — это цель .Задайте себе эти простые вопросы: Сделал ли я свою цель своим ежедневным приоритетом №1? Готов ли я работать для достижения своей цели регулярно и не пропуская ни одного урока? Готов ли я отказаться от нетерпения и просто следовать за своим господином с доверием и уважением? Готов ли я работать над своим разочарованием, если я не улучшаюсь так быстро, как я надеялся? Если вы уверены, что вам нужна хорошая школа боевых искусств, мы приглашаем вас ознакомиться с нашим списком занятий, ценами и расписанием, а затем связаться с нами по телефону или электронной почте, чтобы задать вопросы. Лучше приехать к нам в гости, чтобы поговорить с Мастером Цзя или одним из наших инструкторов лично. Приглашаем вас присоединиться к нам и пройти вводный курс. Конечно, бесплатно и без каких-либо обязательств. Мы не считаем себя типичным бизнесом и всегда уважаем вашу свободу выбора. Так что нет контракта и нет регистрационного взноса. Вы всегда можете пропустить один или два урока, если необходимо, и перенести эти занятия на следующую неделю, чтобы уложиться в свое расписание. Спасибо за внимание к нашей школе. Мастер Цзя и Институт китайских боевых искусств Хэбэя Празднование Нового года в 2007 году

  WUSHU — KUNG FU FITNESS CENTER 尚 武 體 育 會

  Wushu буквально переводится как « боевые искусства » и состоит из двух китайских иероглифов «. wu ”( военный / военный ) и “ shu ”( статьи ) .Китайские иероглифы основаны на пиктограммах, где слова изначально были представлены по их внешнему виду. Символ для «wu» является результатом двух более простых символов, когда они разделены, это интерпретируется как « самооборона ».

  Термин « ушу » происходит от мандаринского диалекта , национального языка Китая, а термин « кунг-фу » происходит от кантонского , диалект китайского языка, и оба они часто используются как синонимы для обозначения китайских боевых искусств в целом на английском языке.Он был создан в Китайской Народной Республике после 1949 года в попытке национализировать практику традиционных китайских боевых искусств. Ушу часто используется для обозначения современных соревновательных таолу ( хореографических форм ) и санда ( спаррингов / боевых ), в то время как кунг-фу относится к классическому аналогу, от которого происходит ушу.

  Китайские боевые искусства состоят из множества стилей, которые часто подразделяются на внутренние ( nei jia ) и внешние ( wai jia ) искусства.Внутренние китайские боевые искусства сосредоточены на использовании расслабленного тела и используются для описания таких стилей, как Тайцзи-цюань, Багуа Чжан, Син-И и Баджи. В то время как типичные физические характеристики внешних китайских боевых искусств включают физическое развитие, скорость и взрывные движения, как в длинном кулаке, южном кулаке, акробатическом боксе с земли и орлином когте, как внутренние, так и внешние искусства требуют координации ума и тела, а также было сказано, что у них одно и то же место назначения, но они просто идут разными путями.

  8 января 2020 года МОК объявил , что ушу будет включено как дополнительный вид спорта в Юношеских Олимпийских играх 2022 года (ЮОИ). Огромная веха в развитии ушу, результат упорной работы, многолетних усилий и значительного глобального продвижения IWUF и его 155 членов за последние 30 лет. Ушу было включено в список кандидатов на Олимпийские игры 2020 года в Токио дважды в 2011 и 2015 годах.Под эгидой Международного олимпийского комитета (МОК) , Международная федерация ушу (IWUF) успешно провела «Пекинский турнир по ушу 2008» во время Олимпийских игр Пекин 2008 года и «Молодежный турнир по ушу в Нанкине 2014» во время Юношеские Олимпийские игры в Нанкине, 2014 год . Ушу было принято на Всемирных играх , Всемирных боевых играх, Всемирных университетских играх, Африканских молодежных играх и многих других соревнованиях. IWUF активно продвигает антидопинговую работу и учредил программы помощи для содействия развитию ушу на международном уровне.IWUF учредил Всемирного дня ушу-кунгфу , расширил свои средства массовой информации, маркетинг и прямые трансляции. Он также усердно работал над продвижением глобальных спонсорских программ и постоянным расширением источников финансирования.

  ПОЧЕМУ УШУ?

  Для детей в годы становления важна самодисциплина, и благодаря повторению, упорной работе, ритму, деталям и правилам ушу является фантастическим способом улучшить процесс обучения. Ушу предоставит занятие, которым можно заниматься круглый год, чтобы дополнить другие ваши сезонные физические нагрузки и помочь вам стать разносторонним человеком, поскольку оно требует размышлений в дополнение к его физическим компонентам.Поскольку ушу основано на навыках, это отличный способ для друзей и семей с различными физическими талантами и способностями участвовать вместе. Это также прекрасный способ завязать дружеские отношения с интересными людьми, которые могут длиться всю жизнь.

  Для профессионалов, которые целый день сидят за рабочим столом или в машине, упражнения абсолютно необходимы. Было доказано, что упражнения не только улучшают внешний вид, но и стимулируют химические вещества в мозгу, которые также могут улучшить ваше самочувствие. Многочисленные исследования показывают, что упражнения помогают бороться с депрессией и повышают самооценку.Ушу также может укрепить ваше сердце и легкие; помочь улучшить качество вашего сна; улучшить концентрацию и сосредоточенность на работе; и известно, что он предотвращает диабет II типа, остеопороз и другие виды рака. Помимо улучшения качества и долголетия вашей жизни, ушу — это просто развлечение!

  Для спортсменов ушу — мощный способ кросс-тренинга, потому что это комплексная форма искусства, которая включает в себя бег, прыжки, удары ногами, удары руками, гибкость, взрывные линейные и круговые движения и многое другое, что сделает вас наиболее эффективным. спортсменом ты можешь быть.Кроме того, умственная сосредоточенность, эмоциональная ясность и физическая осведомленность позволят вам полностью раскрыть свой потенциал как спортсмена.

  Для артистов ваша презентация и хорошая форма являются обязательными. Аспекты ушу подготавливают вас к высокому соревновательному положению, если вы хотите, чтобы вас рассматривали в частях, включающих последовательности действий, помогая вам прийти в форму, как ведущий спортсмен. Обучение ушу помогло сделать Джета Ли, Джеки Чана, Киану Ривза, Джейсона Стэтхэма, Донни Йен, Зои Салдана, Кэрри-Энн Мосс, Милла Йовович, и Ума Турман международных суперзвезд.

  КТО МОЖЕТ СДЕЛАТЬ УШУ?

  Ушу может заниматься каждый! Ушу основано на навыках, поэтому независимо от вашего возраста, пола, физических характеристик или опыта вы можете научиться ушу с помощью нашего систематического процесса обучения.

  Чтобы узнать, как вы можете достичь своих целей, Свяжитесь с нами СЕЙЧАС !

  Культурный центр храма Шаолинь — Остин, Техас — Шаолиньское кунг-фу Остин

  Обучение традиционному шаолиньскому кунг-фу, тайцзи и ушу
  в храме Суншань Шаолинь
  Культурный центр храма Шаолинь в Техасе официально санкционирован аббатом Ши Юн Синь из храма Шаолинь в провинции Хэнань, Китай.Имея два офиса — Хьюстон и Остин — мы занимаемся продвижением боевых искусств и культуры Храма Шаолинь и гордимся тем, что являемся частью сети центров Шаолинь по всему миру. Мы единственная настоящая школа шаолиньского кунг-фу в Остине, штат Техас, которая преподает текущую программу боевых искусств Храма Шаолинь. Наша школа была основана в 2001 году Ши Янь Чаном, монахом-шаолиньским воином 34-го поколения, который живет в своей школе в Хьюстоне, штат Техас.

  Занятия для детей и взрослых Ищете чрезвычайно сложную и интенсивную тренировку? Почему бы не попробовать тренировку Шаолинь.Результат гарантирован. Мы предлагаем уникальную тренировку для всего тела, и в то же время вы научитесь самообороне, улучшите свою выносливость, обретете гибкость и улучшите концентрацию и решимость. Кто мог просить больше?

  Продолжить чтение

  Мы начали ограниченные очные классы в нашем офисе в Остине, однако эти классы будут по-прежнему транслироваться с использованием Zoom и могут быть изменены.Вам не нужно регистрировать учетную запись в Zoom, чтобы использовать систему, но вам потребуется загрузить приложение при первом присоединении к классу. Текущим учащимся будет отправлена ​​ссылка для присоединения к классу. Если вы не получили ссылку или хотите присоединиться к нам в качестве нового студента, свяжитесь со Скоттом Петтенгилом по телефону 512-507-7901 ([email protected]). Наше расписание было немного изменено. Пожалуйста, проверьте страницу классов, чтобы узнать обновленное время.

  Пожалуйста, свяжитесь с нами перед тем, как прийти на очное занятие.

  Продолжить чтение

  Какой фантастический семинар у нас был с Мастером Ши ДеЧэном и Мастером Ши Яном. Большое спасибо за обучение У Син Ба Фа! Для меня было честью видеть вас в Остине.

  Продолжить чтение

  .