Занятие: «Здоровый образ жизни».

Открытое занятие.

Тема: «Здоровый образ жизни».

Цель: развитие у детей чувства личной ответственности за свое здоровье; формирование культуры здорового образа жизни; воспитание негативного отношения к вредным привычкам.

Задачи: формировать сознание того, что здоровье зависит от них самих, чтобы его сберечь, надо правильно питаться, заниматься физкультурой, спортом, закаливанием своего организма; расширить знания детей о правилах гигиены.

Оборудование: плакат «Чистота тела – залог здоровья, Правильно ухаживай за зубами», плакат «Курильщик», рисунок «Дерево жизни».

Ход занятия

Здравствуйте, наше сегодняшнее занятие посвящено Здоровому образу жизни.

Ребёнок читает стихотворение

Ты с красным солнцем дружишь,

Волне прохладной рад.

Тебе не страшен дождик,

Не страшен снегопад.

Ты ветра не боишься,

В игре не устаешь.

И рано спать ложишься,

И с солнышком встаешь.

Зимой на лыжах ходишь,

Резвишься на катке,

А летом – загорелый,

Купаешься в реке.

Ты любишь прыгать, бегать,

Играть с тугим мячом.

Ты вырастешь здоровым,

Ты будешь силачом.

Воспитатель: Сегодня мы с вами поговорим о здоровье. «Здравствуйте»,- говорим мы, когда приветствуем, друг друга, а значит, желаем здоровья. Именно здоровья мы желаем в первую очередь, когда поздравляем кого-либо с каким-нибудь праздником. Здоровье человека – это главная ценность в жизни каждого из нас. Его нельзя купить ни за какие деньги. Его нужно беречь с самого первого дня появления на свет. Сначала о вас заботятся родители, но вы растете и уже каждый из вас сейчас должен задуматься, как не навредить своему здоровью. «Здоровье сбережёшь – от беды уйдёшь»,- гласит народная мудрость. И все мы знаем: чтобы сберечь свое здоровье, надо вести здоровый образ жизни. Но что же мы понимаем под «здоровым образом жизни»? Что он в себя включает?

Воспитатель: Ребята, назовите главные факторы здоровья?

(Дети) Здоровый образ жизни – это занятия физкультурой, правильное питание, личная гигиена, здоровый сон, активная деятельность и активный отдых, жизнь без вредных привычек.

Воспитатель: Правильно. Давайте мы остановимся на каждом пункте и разберёмся так ли это.

Всем известно: «В здоровом теле – здоровый дух!».

Воспитатель: Ребята, почему полезно делать по утрам зарядку, заниматься спортом?

(Дети). Это укрепляет мышцы человека, держит в тонусе, бодрит человека. Человек, который дружит с физкультурой, закаляется, меньше болеет.

Воспитатель: Правильно! Несколько минут умеренной физической активности в день существенно поддерживают и улучшают здоровье. И неважно прогуляетесь ли вы в это время, проедете на велосипеде или погоняете в футбол. Просто это должно быть каждый день. С физкультурой нужно дружить. Зарядка должна стать для вас ежедневной привычкой. Некоторые люди по утрам обливаются холодной водой, что очень полезно для человека.

Основным средством закаливания является вода. С ее помощью можно совершать обтирания, обливание, купание, принимать контрастный душ. Хождение в теплое время босиком по траве – это тоже вид закаливания. В сочетании с физическими упражнениями эффективность закаливающих процедур повышается. Но идти к этому нужно, соблюдая принципы закаливания – «Три П» постепенно, последовательно, постоянно.

Воспитатель: теперь поговорим о правильном питании.

Ребята, что, по-вашему, значит правильное питание?

(Дети) Есть полезную, богатую витаминами пищу. Поменьше есть чипсы, сухарики, пить кока-колу, лимонад.

(Показ продуктов)

Покажите ребята, какие из этих продуктов, по вашему мнению, полезные, а какие вредные.

Воспитатель: А вы знаете, почему нельзя все это есть и пить?

(Дети) Эти продукты вредные.

Сейчас вы посмотрите сценку и убедитесь, какие продукты полезные, какие продукты употреблять в пищу опасно.

Сценка «В кафе»

На сцене — столики кафе. За одним сидят две девочки — Юля и Диана — это рассказчицы.

В кафе входят две девочки.

Официантка.

Заходите к нам в кафе,

Будем рады мы вам всем!

На любой вкус угощенья —

Соки, чипсы и печенье!

Юля.

Вошли девочки в кафе, сели…

Диана.

…И думают — что бы им заказать?

Камилла.

Я бы фрукты заказала.

Я недавно тут узнала

Все о пользе винограда,

Я поесть его бы рада.

Маргарита.

Я с тобой вполне согласна,

Фрукты свежие — прекрасны!

Можно нам меню взглянуть,

Чтобы выбрать что-нибудь?

Официантка подает меню.

В кафе входят еще девочки- Аня и Оля, садятся за другой стол.

Аня.

Я люблю в кафе сидеть,

«Кириешками» хрустеть.

Оля.

Запивать их «Кока-колой»,

Позабыв уроки, школу!

Аня и Оля громко смеются.

Юля.

Посмотрели девочки меню…

Диана.

… и выбрали себе то, что посчитали нужным.

Маргарита.

Очень соки пить люблю,

Просто обожаю.

И напитка лучшего

Я пока не знаю

Официантка (подходя к первому столику).

Сок. Тарелка винограда.

Обслужить всегда вас рада

Камилла.

А еще хотим покушать

Сочной, спелой, сладкой груши.

Официантка.

Хорошо, все принесу,

Только столик обслужу.

Подходит к другому столику.

Диана.

Что же закажут эти девочки?

Юля.

Интересно!

Аня.

Принесите-ка нам чипсы,

Да побольше, повкусней!

Оля.

А запьем их «кока-колой»

Чтобы было веселей!

Официантка.

Вот вам чипсы, «Кока-кола»!

(в сторону) Ой, дожить бы им до школы!

Аня.

И еще нам кириешек принесите поскорей!

Оля (смеется).

Да-а! Сейчас как наедимся!

Не дойдем и до дверей!

Некоторое время девочки кушают.

Юля (смотрит на девочек за вторым столом).

Что-то с девочками за тем столиком неладное творится! Побледнели, за животы держатся!

Диана.

Сами выбирали себе угощение, никто не заставлял!

Аня.

Ой-ой-ой! Болит живот!

Все, меня больница ждет!

Оля.

А я кириешки больше видеть не могу!

Я сейчас скорее в спешке домой к маме побегу!

Аня и Оля убегают.

Юля.

А что же происходит за этим столиком?

Диана.

Как чувствуют себя эти девочки?

Камилла.

Голова болела очень.

От уроков, между прочим.

А как соку попила,

Головная боль прошла!

Маргарита.

И моя прошла усталость,

Как поела фруктов малость.

Да, любой полезен фрукт,

Много силы нам дают!

На сцену выходят все участники.

Юля.

И вот, что мы хотим вам сказать:

Юля.

Пейте соки, они вам помогут!

Оля.

«Кока-колу» — чуть-чуть, понемногу.

Аня.

И поменьше, пожалуйста, ешьте

Эти вредные кириешки.

Официантка.

Покупайте вы овощи, фрукты,

Ведь полезные эти продукты!

Маргарита.

Вместо торта, конфет — вы бананов купите!

Камилла.

И здоровья себе на всю жизнь получите!

Воспитатель: Так почему же у девочек заболели животы от колы и кириешек?

Газировка содержит кислоту, которая разъедает зубную эмаль и способствует появлению кариеса. Также газировки содержат углекислый газ, который возбуждает желудочную секрецию, повышает кислотность. Ну и разумеется кофеин. Если злоупотреблять напитком, можно получить кофеиновую зависимость или интоксикацию.

Кока-кола с успехом заменяет бытовую химию. Ей можно мыть унитазы, удалять ржавые пятна на одежде, чистить от ржавчины болты и гвозди, мыть окна в автомобиле от дорожной пыли. Это потому что, активный ингредиент кока колы — фосфорная кислота. За 4 дня она может растворить ваши ногти.

(Проведение опыта)

Воспитатель: Все еще хотите бутылочку Колы?

Единственный безвредный компонент газировок — вода. Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам:

1. Пейте ее холодной. Разрушение эмали зубов зависит и от температуры напитка. В Америке газировки пьют больше, чем в Европе, но ее всегда подают со льдом, и повреждений зубов у американских детей меньше.

2. Пейте через трубочку, чтобы избегать контакта с банкой.

3. Ограничьтесь одним стаканом 1-2 раза в неделю.

4. Откажитесь от газировки, если страдаете ожирением, диабетом, гастритом, язвой.

5. Не давайте газировку детям до 3 лет.

Вкусовые качества чипсов и сухариков достигаются за счет применения различных ароматизаторов. Поэтому получаются сухарики со вкусом икры, сыра, бекона. На самом деле никакой икры нет — ее вкус и запах придали чипсам с помощью ароматизаторов. Больше всего надежды, что вкус и запах получен без применения синтетических добавок, если чипсы пахнут луком или чесноком. Хотя все равно шансы невелики. Чаще всего вкус у чипсов искусственный. Тоже самое в полной мере относится и к сухарикам.

Вы по-прежнему хотите чипсов и сухариков, приготовленных на дешевых гидрогенизированных жирах, приправленных огромным количеством химикатов под названием «пищевые добавки» и содержащих огромные количества канцерогенов?

Воспитатель: Мы поговорили с вами о неправильном питании, а теперь назовем продукты, которые полезно есть, чтобы оставаться здоровым: фрукты, овощи, рыбу, бобовые и т. д.

(Показ полезных продуктов)

Воспитатель: Ребята, а почему эти продукты полезные? В чём их польза?

Дети: В них много витаминов. Правильно.

(Выступление витаминов)

Витамин А (ретинол).

— У вас снижается зрение? Нечётко видите предметы в вечернее время? Вам, конечно, не хватает меня. Я – витамин А. Меня можно найти в молочных и кисломолочных продуктах, в моркови, салате, шпинате, икре. Я буду рад встрече с вами, ребята!

Витамин В1 и В2. Ну а если вам не хватает нас – витаминов группы В, обращайтесь к таким продуктам, как…

В1 (тиамин). Хлеб!

В2 (рибофлавин). Каши!

В1. Молоко!

В2. Творог!

В1. Сыр!

В2. Яйца!

В1. Как же определить, что вам не хватает витаминов группы В?

В2. Достаточно посмотреть на себя в зеркало: ведь при нехватке нас у вас образуются трещины, язвочки в уголках рта, шелушение кожи…

В1. Ребята, думаем, вы поняли как полезен витамин В и как вреден его недостаток.

Витамин С (аскорбиновая кислота).

А вот я – самый популярный витамин. Я содержусь почти во всех свежих овощах, плодах, ягодах: в плодах шиповника, в лимонах, цветной и белокочанной капусте, картофеле, луке, укропе и многих других.

При дефиците меня ваш организм перестаёт сопротивляться простудным и инфекционным заболеваниям, появляются воспаление дёсен и их кровоточивость – цинга, снижается иммунитет. Ведь не зря взрослые при простуде поят вас чаем с лимоном, кормят апельсинами, мандаринами, луком – в них моя сила!

Ещё открою вам секрет: витамина С очень много в ягоде, которую мы, наверняка, все знаете и любите, — это чёрная смородина. Эта ягода спасёт вас не только от простуды, но и от малокровия!

Я с вами прощаюсь, но знаю, что не надолго.

Витамин D

Здравствуйте, ребята! Я – редкий, но, пожалуй, один из самых важных витаминов – Витамин D. Меня можно найти в основном в продуктах животного происхождения: в жирном сыре и сливочном масле, в яичном желтке, в говяжьей печени, в печени трески и палтуса, в сельди, лососе, тунце. А ещё с о мной можно встретиться летом под солнышком. Как и всему живому, вам для хорошего роста необходимо солнышко. А дефицит моего витамина в организме человека вызывает замедление роста и такую болезнь, как рахит.

Чтение стихотворения.

Человеку нужно есть

Человеку нужно есть,

Чтобы встать и чтобы сесть,

Чтобы прыгать, кувыркаться,

Песни петь, дружить, смеяться,

Чтоб расти и развиваться

И при этом не болеть.

Нужно правильно питаться

С самых юных лет уметь.

Подведем теперь итог:

Чтоб расти – нужен белок.

Для защиты и тепла

Жир природа создала.

Как будильник без завода

Не пойдет ни тик, ни так,

Так и мы без углеводов

Не обходимся никак.

Витамины – просто чудо!

Сколько радости несут:

Все болезни и простуды

Перед нами отвернут.

Вот поэтому всегда

Для нашего здоровья

Полноценная еда –

Важнейшее условие.

Следующий пункт здорового образа жизни – здоровый сон

Сон очень положительно влияет на организм человека. Много споров вокруг того, сколько же надо спать человеку? Раньше утверждалось, что ребенок — 10-12 часов, подросток – 9-10 часов, взрослый – 8 часов. Сейчас многие приходят к мнению, что это все индивидуально, некоторым нужно побольше, некоторым поменьше. Но главное – человек не должен чувствовать усталость после сна и быть бодрым весь день.

Я начинаю пословицу, а вы заканчиваете.

Пословицы:

1. От хорошего сна … Молодеешь

2. Сон – лучшее … Лекарство

3. Выспишься — … Помолодеешь

4. Выспался – будто вновь… Родился

Молодцы ребята.

Воспитатель: Следующий пункт здорового образа жизни – личная гигиена и гигиена в нашей жизни.

Ребята, с чего вы начинаете свое утро?

(Ответы детей). Умываемся, чистим зубы, завтракаем.

Воспитатель: Сохранение здоровья невозможно без соблюдения гигиенических правил.

На Руси активную борьбу за гигиену вёл Пётр I, хотя в народе и до его указов любили баню. В наше время, когда почти в каждом доме есть ванна, горячая вода, соблюдение правил гигиены не составляет никакого труда.

Сохранение здоровья неотъемлемо от заботы о состоянии кожи, зубов, волос, ногтей. Достичь успеха можно следуя гигиеническим правилам по уходу за телом, кожей.

Ребята, сейчас мы поиграем в игру, которая называется “Что такое хорошо и что такое плохо”, чтобы понять, знаете ли вы самые элементарные правила гигиены и сохранения здоровья. Я буду называть первую строчку стихотворения, а вы хором отвечайте “да” или “нет”:

Зарядка, зарядка, с утра к себе зовёт

Зарядка, зарядка, здоровье вам даёт?

Вот зарядку ты закончил, в ванную спешишь пойти.

Мыло, щётка, порошок там ведь ждут тебя, дружок?

Руки с мылом вы помыли, нос и щёки не забыли?

На столе лежит еда. Руки вымыть нужно?

Перед обедом наелся конфет. Так поступать полагается?

Чтобы зубки не болели, мы их чистим иногда?

Ребята, а ещё какие гигиенические правила вы знаете?

Примерные ответы ребят.

• ежедневно принимать душ утром и вечером

• принимать ванну не реже одного раза в неделю

• чистить зубы 2 раза в день по 3 минуты, не менее.

• мыть ноги ежедневно…

Воспитатель: Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранении здоровья следует помнить всегда.

Не зря говорят: «Чистота – залог здоровья». Если вы будете опрятными, чистыми, к вам не будут липнуть болезни. Почаще мойте руки, и у микробов, бактерий, паразитов не будет шанса с вами подружиться.

Воспитатель: Следующий пункт здорового образа жизни – активная деятельность и активный отдых.

Послушайте, как наука характеризует здоровый образ жизни: активная деятельность людей, направленная на сохранение и улучшение здоровья.

Ребята, что мешает в современной жизни вести активный образ жизни?

(Правильно)

Научно-технический прогресс, городской образ жизни привели к стремительному уменьшению физической активности, и это вторая причина ухудшения здоровья населения. Нет необходимости подниматься по лестницам – есть лифт; вставать с кресла, чтобы переключить каналы ТV или сделать звук магнитофона тише, – есть пульт; работать на огороде для выращивания овощей – проще сходить за ними в магазин; идти на речку, чтобы прополоскать постиранные вещи, – есть стиральная машина, вместо того чтобы поиграть во дворе с мячом, дети садятся за компьютер, а ведь сидячий образ жизни – это одна из ведущих 10-и причин смерти и инвалидности во всем мире. Дефицит физической активности – это причина 2-х миллионов смертей в год. Менее 30% молодежи ведет активный образ жизни, достаточный для того, чтобы в будущем сохранить свое здоровье.

Осталось очень мало видов деятельности, которые требуют хоть каких-то мышечных усилий, а ведь поддержание организма и мышц в тонусе требует обязательной двигательной активности.

Давайте сейчас сделаем физкультминутку. Поиграем в игру «Шайба-гол-ура!. Правила игры таковы. Когда ведущий говорит: «Шайба!», вы поднимаете правую руку; когда кричит: «Гол!»,- поднимаете левую руку; а когда крикнет: «Ура!», — поднимаем обе руки.

Молодцы! Размялись.

Воспитатель: Для здорового образа также важно жить без вредных привычек. Что относится к вредным привычкам?

(Ответы ребят) Курение, алкоголь, наркотики.

Воспитатель Правильно. Курение, алкоголь, наркотики приводят к серьёзным, смертельно опасным болезням.

Есть такой анекдот.

Продавец табака расхваливает на ярмарке свой товар: «Покупайте табак, прекрасный табак! Мой табак не простой, а с секретом. От моего табака стариком не будешь, собака не укусит, вор в дом не залезет.»

Один парень купил немного табака и начал расспрашивать продавца.

-А почему стариком не буду?

-Потому что до старости не доживешь.

-А почему собака не укусит?

-Так с палкой ведь будешь ходить.

-А почему вор в дом не залезет?

-Потому что всю ночь будешь кашлять.

Сейчас мы с вами представим, что окунулись в жизнь всего организма, и начнем «улавливать» ценность самых важных его органов.

Печень. Она переваривает пищу, которая в организм поступает. Еще она задерживает различные токсины и яды.

Сердце. Разносит кровь по всему телу. Оно является «часами» нашей жизни. Без сердца можно жить только в метафорах или в сказках.

Мозг. Он контролирует все действия человека, все его мысли. Каждая часть тела контролируема им.

Кишечник. Благодаря этому органу все полезные вещества пищи проносятся в кровь и распределяются по всему организму.

Почки. Занимаются тем, что выводят различные шлаки. Еще образуют мочу из отходов, которые находятся в крови.

Теперь, благодаря небольшому театральному представлению, посмотрим, что происходит с вышеперечисленными органами, когда они сталкиваются с вредными веществами.

Сценка: Врачебный кабинет.

Доктор сидит за столом.

Раздается стук в дверь, после которого появляется больной.

Врач: Какие есть жалобы?

Больной: С лёгкими что-то (голос – хриплый).

Врач: С лёгкими? Вы, я слышу по запаху, курильщик.Предлагаю проверить ваше сердце и ваши легкие.

На сцену, тяжело дыша и громко кашляя, выходят легкие и сердце. Они опираются друг на друга, вызывая сострадание.

Лёгкие: Мимо меня пробегал рак легких. Он выискивал себе новую жертву. Долго ли нам удастся убегать от лап этого чудовища – неизвестно. Хозяин наш становится все слабее с каждым днем. Он много курит! Если бы он понял, как страшно умирать от этой жуткой «болячки» – бросил бы сигареты, больше никогда не прикасаясь к ним.

Сердце: Я очень обижен на хозяина. Я работаю круглосуточно, чтобы он пил, ел, гулял, жил. В благодарность – порция табачного дыма каждый день. А мне так нужна его забота….

Доктор: В курсе ли вы, больной, что в дыме табака находятся тридцать компонентов, которые относятся к ядовитым? Не хотите ли бросить эту свою привычку?

Больной: Я пробовал, доктор.

На сцене появляется Мозг. Он весь трясется, и идет, опираясь на палочку.

Ведущий: Это кто?

Мозг: Я – мозг. Мне хорошо известно, как можно отравиться никотином. Мой хозяин – бедняга. Он так слаб духом. И лет одиннадцать уже является рабом.

Больной: Чьим это рабом?

Доктор: Сигаретным рабом! Исследователи утверждают, что никотин вызывает невероятное привыкание. Последствия – множество неприятных болезней.

Больной: У меня уже живот от страха заболел очень!

Доктор: Это болит желудок.

На сцену выходит Желудок. Выходит он под звучание музыки, на четвереньках. А на Желудке сидит Язва. Такая довольная, веселая, улыбчивая. Она крутит кнутом, ударяя им Желудок. Бедняга делает попытки отбиться от нее.

Желудок: Убивают! Спасите! Мой Лёша закурил. Этот день помню, будто он был вчера. Вся Еда, которая в меня поступала, только то и делала, что бросалась жалобами. Компот злился, котлета с ума сходила, салат сказал, что не хочет быть съеденным этим человеком…. Досталось мне нешуточно. Не любит меня совсем хозяин. Обидно!

Доктор: Никотин развивает язву.

Желудок: Вот я ее и подцепил. Она меня уже совсем загрызла. Не знаю, что и делать с ней.

Доктор: Сделать что-то нужно, чтобы Язва отступила! (Доктор совершил попытку спихнуть ее с Желудка, но ничего у него не вышло).

Желудок: Вы не сможете помочь. Хозяин бросит курение – отступит Язва.

Больной: Да, я так вляпался…. Если не буду ничего делать – все хуже и хуже будет. Нужно заключить договор с Силой Воли. Она меня спасала уже много раз. Спасет и в этот, надеюсь.

Доктор: Пока – опоздали. Придется положить вас в больницу. Дальше тянуть нельзя. Больной стоит очень грустный, но не может противостоять реальности. Его

госпитализируют.

Ведущий: Давайте представим ненадолго, что я – это весы. Мои руки – чаша весов. На одной стороне (указывает на правую руку) находятся: близкие, родные, друзья, знакомые, жизнь ваших детей, ваше здоровье. На второй – сигареты.

Что выбираете вы? (Ответы детей).

На мольберте раскраска «РАСКРАСЬ КУРИЛЬЩИКА».

Ребята, вы хотите такими быть как «Курильщик»? (Ответы детей)

Ребята, назовите основные последствия вредных привычек?

(Ответы детей) Болезни самого человека и его родственников, а также влияние на потомство.

Воспитатель:

Ребята, давайте попытаемся наши представления о счастливой полноценной жизни выразить в виде Дерева жизни.

Листья этого дерева – дни жизни человека. Каждый лист будет свеж и зелен, если поддерживать крону будут равноценные ветви: “я могу”, “я хочу”, “я должен”. Это ведь замечательно, что человек делает в жизни то, что он может, и это не противоречит тому, что он должен, не противоречит интересам других людей; когда то, что человек должен делать, он и может, и хочет. Эти ветви поддерживает ствол “здоровый образ жизни”, питаемый корнями – “составляющими здоровый образ жизни”.

Ребята, давайте повторим, какие же составляющие Здорового образа жизни?

(Ребята дают свои ответы, при этом корни дерева закрыты)

Ребята, вы поняли, что состояние вашего здоровья во многом зависит от вас.

А сейчас, ребята, проведём конкурс эрудитов:

Как древние греки назвали бы человека, страдающего влечением к оцепенению? (Наркоманом, от греч. nark – оцепенение, mania– влечение).

Закончите английскую пословицу: “Курильщик впускает в свои уста врага, который похищает…” (Мозг).

Известный врач П. Брэгг говорил, что есть 9 докторов. Начиная с четвертого это естественное питание, голодание, спорт, отдых, хорошая осанка и разум. Назовите первых трех докторов, упомянутых Брэггом. (Солнце, воздух и вода).

Назовите принципы закаливания – “Три П”. (Постепенно, последовательно, постоянно).

Назовите насекомых – индикаторов отсутствия у человека навыков гигиены. (Блохи, вши).

Какая поговорка учит нас правильному режиму питания? (Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу).

Почему детям до 15 лет нельзя заниматься тяжелой атлетикой? (До этого возраста активно формируется скелет).

Сколько часов в сутки должен спать человек? (Взрослый человек – 8 часов, подросток – 9 – 10 часов, ребенок – 10 – 12 часов).

Какими видами спорта следует заниматься для формирования осанки? (Плаванием, гимнастикой, легкой атлетикой).

Приведите примеры общих закаливающих процедур. (Душ, купание, загорание.)

Приведите пример местных закаливающих процедур. (Ходьба босиком, умывание холодной водой и т. д.)

Молодцы ребята.

Воспитатель Сегодня мы поговорили о здоровом образе жизни. Пословица гласит: «Здоровье не купишь, его разум дарит». Ребята, помните, что ваше здоровье в ваших руках. Если вы будете соблюдать правила здорового образа жизни, болезни вас будут обходить стороной.

А закончим мы занятие стихотворением о здоровье.

Чтение стихотворения.

Долголетия секрет

Кроется в привычном:

С физкультурою дружить!

В форме быть отличной!

Рано утром бодро встать,

Сесть разок вприсядку,

Бегать, прыгать и скакать,

Словно серый зайка.

Каждый день пешком ходить

В школу, на работу.

Лыжи и коньки любить,

Пристраститься к спорту.

Обращаться к докторам

Чтоб не приходилось,

Дать хочу совет я вам,

Чтоб вы не ленились.

Не ленитесь вы играть

В догонялки, в прятки,

Честь и славу отдавать

Утренней зарядке!

Дань почёта отдавать

Спорту, физкультуре,

Ловким, смелым, сильным стать

По своей натуре!

«Раскрась курильщика»

План-конспект занятия по теме: Конспекты занятий по здоровому образу жизни

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

(начальная и основная школа)

1. Душа обязана трудиться. Любимое творческое дело. 2. Умение управлять собой. 3. «Жить мы будем…» Системы оздоровления. 4. «Без кайфа жизни нет»? 5. «Банан большой и круглый» (наркотики). 6. «Прелести» свободной любви. 7. Кушайте на здоровье! Системы питания. 8. Гармония тела

Занятие 1. Душа обязана трудиться. Любимое творческое дело

РАССКАЗ: «ДУХОВНОСТЬ И ТВОРЧЕСТВО»

1. Что такое духовное здоровье?

Духовное здоровье — это ЕЖЕДНЕВНЫЕ занятия любимым творческим делом.

1. Что такое творческое дело?

Творческое дело — это самостоятельное создание новых культурных ценностей. Проще говоря, создание чего-либо не по шаблону.

1. Какие творческие дела вы можете совершать в школе и дома?
2. «В здоровом теле — здоровый дух». Всегда ли верна эта пословица?
3. Почему творческие дела укрепляют здоровье? Потому, что ежедневные занятия творчеством требуют соблюдения режима дня, укрепляют работу нервной системы, снимают отрицательные эмоции.
4. Почему вера в Бога укрепляет духовное здоровье, ведь человек ничего вроде бы не создает?

ДИСКУССИЯ: « ХОББИ И ТВОРЧЕСТВО — ЭТО ОДНО И ТО ЖЕ ИЛИ НЕТ?»

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Расскажите о ваших творческих делах и их результатах. Что, по-вашему, необходимо для занятий творчеством?

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Помощь учащимся в выборе творческого дела.

Занятие 2. Умение управлять собой

БЕСЕДА: «ЧТО ТАКОЕ ХАРАКТЕР?»

1. Что такое характер?

Характер — это поведение и общение человека, которое определяется типом нервной системы и воспитанием.

1. Какие типы нервной системы существуют?

А) Сильный, уравновешенный, подвижный (сангвиник).

Б) Сильный, уравновешенный, неподвижный (флегматик).

В) Сильный, неуравновешенный (холерик).

Г) Слабый (меланхолик).

1. Как вы думаете, какие особенности характерны для каждого типа нервной системы?
2. Как вы думаете, какого типа ваша нервная система?
3. В чем недостатки каждого типа нервной системы?
4. Можно ли изменить недостатки характера, которые определяются типом нервной системы?

ДИСКУССИЯ: «ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ХАРАКТЕРА?»

1. Держаться спокойно в любых ситуациях.
2. Не предлагать решений без глубокого предварительного обдумывания.
3. Не доводить недоразумения и ошибки до конфликтов.
4. Не вступать в дискуссии по темам, в которых не разбираешься или сущность которых неизвестна.
5. Говорить о делах людей, но не о самих людях.
6. Не совершать поступков под влиянием эмоций (положительных или отрицательных).
7. Не навязывать людям свое мнение.

РАССКАЗ: «ПРИЕМЫ АУТОТРЕНИНГА»

Для воспитания характера можно использовать различные приемы аутогенной тренировки:

1. «Полет птицы».
2. «Тюльпан».
3. «Маятник» и другие, по выбору воспитателя.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Разработка индивидуальных приемов тренировки характера для учащихся и оформление их в дневнике самовоспитания.

Занятие 3. «Жить мы будем…» Системы оздоровления

БЕСЕДА «ЧТО ТАКОЕ ЗДОРОВЬЕ»

1.        Что такое здоровье?

Здоровье — это нормальное состояние организма человека, хорошие условия труда и отдыха, ежедневное духовное, психическое и физическое самосовершенствование.

2.        Что такое духовное здоровье?

Духовное здоровье — это ежедневные занятия творческими делами, познание нового. Рассказ воспитателя о творческих делах для учащихся.

3.        Что такое психическое здоровье?

Психическое здоровье — это ежедневное развитие речи, мышления, памяти, воображения, эмоций.

4.        Что такое физическое здоровье?

Физическое здоровье — это ежедневные тренировки тела с помощью физических упражнений.

ДИСКУССИЯ: «КАК НУЖНО УКРЕПЛЯТЬ СВОЕ ЗДОРОВЬЕ?»

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА

Ознакомление с современными системами оздоровления (по выбору воспитателя).

Система оздоровления П.К. Иванова «Детка».

Все мы — дети природы (отсюда и название «Детка») и должны укреплять свое здоровье, используя природные факторы — воду, воздух и солнечную энергию.

1. Два раза в день купайся в холодной природной воде, чтобы тебе было хорошо. Купайся, где можешь: в озере, в ванной, принимай душ и обливайся. Купание в горячей воде заверши холодным душем.
2. Перед купанием или после него, а если возможно, то и совместно с ним, выйди на природу, стань босыми ногами на землю, а зимой — на снег, хотя бы на одну — две минуты. Вдохни через рот несколько раз воздух и мысленно пожелай себе и всем людям здоровья.
3. Не употребляй алкоголя и не кури.
4. Старайся хоть раз в неделю обходиться полностью без пищи и без воды: с 18-20 часов в пятницу до 12 часов в воскресенье. Это — твои заслуги и твой покой. Если тебе трудно, то продержись хотя бы сутки.
5. В воскресенье, в полдень выйди на природу босиком, несколько
   раз подыши и помысли, как написано выше. После этого можешь кушать
   все, что тебе нравится.
6. Люби окружающую тебя природу. Не плюйся вокруг и не выплевывай из себя ничего, привыкни к этому: это — твое здоровье.
7. Здоровайся со всеми и всюду, особенно с людьми пожилого
   возраста. Хочешь быть здоровым — здоровайся со всеми.
8. Помогай людям, чем можешь, особенно больному, обиженному, нуждающемуся. Делай это с радостью, отзовись на его нужду душою и сердцем.
9. Победи в себе жадность, лень, самодовольство, стяжательство,
   страх, лицемерие, гордость. Верь людям и люби их. Не говори о них не
   справедливо и не принимай близко к сердцу недобрые мнения о них.

10.        Освободи свою голову от мыслей о болезнях, недомоганиях,
смерти. Это — твоя победа.        

1. Мысль не отделяй от дела. Прочитал — хорошо, но самое главное — делай!
2. Рассказывай об опыте в своем деле и передавай его, но не хвались этим и не возвышай себя в этом. Будь скромен.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

Составьте описание ваших занятий по укреплению здоровья и укажите, какие дополнительные упражнения вы будете использовать после этого занятия.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ.

Беседы с родителями и детьми по индивидуальным программы укрепления здоровья.

Занятие 4. «Без кайфа жизни нет ?»

ДИСКУССИЯ: «ПОЧЕМУ ЛЮДИ КУРЯТ И УПОТРЕБЛЯЮТ АЛКОГОЛЬ?»

1. Как вы думаете, почему люди начинают курить и употреблять алкоголь?
2. Знают ли они, что это вредно для здоровья?
3. Как вы думаете, в чем причины того, что люди, зная о вреде та бака и алкоголя, продолжают их употреблять?

Четыре ступеньки, которые ведут в ад:

Первая: спиртное нужно «для разрядки», количество выпитого растет, случаются провалы в памяти, о своем поведении, на котором отражается употребление алкоголя, приходится лгать. Человек начинает опаздывать на работу, задерживается в обеденный перерыв, раньше уходит, надолго покидает рабочее место. Его поведение меняется: он начинает раздражать коллег, болезненно воспринимает обоснованную критику, жалуется на жизнь, лжет; забывает сроки выполнения работы, совершает ошибки из-за невнимательности, производительность труда падает.

Вторая: выпитого становится все больше, из-за этого появляется чувство вины, наутро дрожат руки; круг интересов сужается. Теперь возникают проблемы в семье, на работе — никаких достижений, денег становится меньше; начальство уже успело сделать первое предупреждение; законы уже доводилось преступать (например, в нетрезвом виде садиться за руль). Такой человек все чаще не является на работу, все туманнее объясняя свое отсутствие; начинает избегать друзей, занимать у коллег деньги, чаще берет бюллетень, необоснованно чувствует себя оскорбленным. Работоспособность становится скачкообразной: то — ровным счетом ничего, то — бурная деятельность; способность сосредоточивать внимание становится все хуже. От былой трудоспособности остается 75%.

Третья: человек избегает разговоров о проблемах, вызванных употреблением алкоголя, попытки контролировать себя больше не дают никаких результатов, приемы пищи становятся нерегулярными. Теперь человек пьет и в одиночестве. Начальство начинает принимать дисциплинарные меры, в семье — серьезные проблемы вплоть до развода, сильно ухудшается финансовое положение. На работу человек часто не является или же, явившись, не возвращается с обеда. Поведение становится хвастливым, агрессивным или, наоборот, депрессивным; домашние проблемы переплетаются с проблемами на работе; начинается утрата этических принципов; возникают постоянные противоречия с законом. Трудоспособность сократилась наполовину.

Четвертая: теперь человек верит, что его активность зависит от алкоголя. Поступает последнее предупреждение от начальства. В состоянии сильного опьянения человек уже не раз попадал в вытрезвитель или больницу; на работе отсутствовал без уважительной причины помногу дней; начал пить прямо на рабочем месте, опустился внешне; возникли серьезные проблемы с деньгами и в семье; полностью утрачена профессиональная компетентность на работе. Трудоспособность — 25%.

БЕСЕДА: «ПОДРОСТОК, НИКОТИН И АЛКОГОЛЬ»

1.        Почему в подростковом и юношеском возрасте недопустимо курить и употреблять алкоголь?

Эти вещества замедляют рост, а самое главное — нарушают умственную деятельность подростка: ухудшают память, мышление, внимание.

1. Если ваши друзья курят и предлагают закурить вам, что вы будете делать?
2. Вы пришли к другу на день рождения. На праздничном столе стоит бутылка красного вина. Как вы поступите, если вам предложат вы пить вина?
3. Считаете ли вы необходимым отмечать праздники с употреблением алкогольных напитков? Почему?
4. Если человек употребляет алкоголь, то какие правила необходимо соблюдать при этом?

Правило 1. Нельзя пить на голодный желудок.

Правило 2. Необходимо хорошо закусывать.

Правило 3. Не пить в рабочие дни и во время работы.

Правило 4. Не употреблять более 200 г крепких или 400 г слабых напитков за вечер.

Правило 5. Не пить на следующий день после праздника.

1. Почему так трудно бросить курить и употреблять алкоголь?

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ        

Коррекционные беседы с учащимися, склонными к употреблению табака и алкоголя.

Занятие 5. «Банан большой и круглый» (наркотики)

БЕСЕДА «ЧЕЛОВЕК И НАРКОТИКИ»

1. Известный физик Роберт Вуд решил проверить действие наркотиков на умственную деятельность человека. Он принял наркотик и попробовал  работать в состоянии наркотического опьянения. В процессе работы Вуда осенила гениальная идея, однако он не успел ее записать, потому что закончилось действие наркотика. Тогда Вуд приготовил блокнот и ручку и принял наркотик еще раз. Долго он не мог вспомнить потерянную гениальную мысль, и, в конце концов, на исходе наркотического сеанса, гениальная идея вернулась, и Вуд слабеющей рукой записал ее в блокнот… Очнувшись, он с нетерпением схватил блокнот и прочитал: «Банан большой и круглый, с толстой кожурой».
2. Наркотики открыты человеком очень давно и использовались в основном для обезболивания. Но с некоторых пор их начали использовать для одурманивания сознания. Как вы думаете, почему люди употребляют наркотики?

Отсутствие цели жизни; слабый тип нервной системы, в результате чего человек не может противостоять крупным жизненным потрясениям; отсутствие помощи и поддержки со стороны родных и друзей в тяжелых жизненных ситуациях; крайний эгоизм: желание получать только удовольствия от жизни, и т.д.

3.        Из чего изготовляют наркотики? Какие виды наркотических веществ бывают?

Наркотики изготовляют из растений (мак, конопля, кока и др.) и из химических веществ. Виды наркотических веществ: героин, морфий, ЛСД, кокаин, эфедрин, марихуана и др.

1. Как воздействуют на организм человека наркотики? На первом этапе они вызывают наркотическое опьянение, затем — депрессию и на последнем этапе — физические боли (наркотическая ломка). Человек, регулярно принимающий наркотики, живет не более десяти лет. В течение этого времени происходит полное расстройство умственной деятельности и разрушение всех внутренних органов.

ДИСКУССИЯ: «КАК ЗАЩИТИТЬ СЕБЯ ОТ НАРКОТИКОВ»

РЕШЕНИЕ ПРОБЛЕМ

1. Если ваши друзья предлагают вам покурить «травку» или принять «колесо», как вы поступите? Почему?
2. Если ваши друзья время от времени употребляют наркотики, будете ли вы с ними дружить? Почему?
3. Вы знаете, что ваш знакомый — наркоман. Следует ли убеждать его в том, что нужно лечиться? Почему?

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Профилактические беседы с учащимися и родителями из группы риска по предупреждению наркомании.

Занятие 6. «Прелести « свободной любви        

БЕСЕДА: «СВОБОДА В ПОЛОВЫХ ОТНОШЕНИЯХ»

1. Существует мнение, будто СПИД — не что иное, как наказание людей за супружескую неверность. Согласны ли вы с этим утверждением?
2. Что такое свободная любовь?

Свободная любовь — это половые отношения со многими партнерами без оформления брака.

1. Что хорошего и что плохого, по вашему мнению, в свободной любви?
2. Какие опасные заболевания, кроме СПИДа, можно получить в результате свободной любви?

Секс и подростки

По данным социологов, первый сексуальный опыт большинство юношей и девушек приобретает в 17 лет. Американцы — несколько раньше, в 16 лет, а жители Гонконга, Польши и России — в 18 лет. Однако новейшие исследования, проведенные более чем в 60 странах, показывают, что во всем мире участники первого полового акта «молодеют» с каждым годом А восемнадцатилетняя девица, еще не вкусившая запретного плода, с горечью относит себя к разряду старых дев.

Возраст любви. Когда же он наступает? В 13 лет? В 17 лет? Когда организм подростка готов к началу половой жизни?

— Для каждого это индивидуально, — считает заведующая кафедрой гинекологии Латвийской медицинской академии доктор Лаздане — точно так же, как первая менструация может наступить и в 10, и в 15 лет, и в обоих случаях это будет нормально. В среднем половую жизнь можно начинать после 15-16 лет, и надо учитывать, что мальчики начинают ее раньше, чем девочки. Однако обследования показали, что беременность девушки, не достигшей 18-летнего возраста, как правило, сопровождается патологией. И связано это с гормональной неполноценностью ее организма.. Как показал наш опрос, большинство подростков, открывая для себя мир физической любви, даже не думают о возможной беременности. Мальчики в большинстве случаев считают, что девушки сами должны позаботиться о своей безопасности, а девочки утешают себя мыслью: «Авось пронесет!». Но вот об опасности заражения сексуально-трансмиссивными болезнями подростки не думают вообще. А между тем Латвию сейчас захлестнула волна венерических заболеваний. Если несколько лет назад на 100 000 жителей было зарегистрировано 30 заболеваний сифилисом, то сейчас — 126!

—        Самый      высокий      процент      заболеваний      сексуально- трансмиссивными болезнями наблюдается среди молодежи, не достигшей 25 лет, — поясняет доктор Лаздане. Это — данные статистики. Причина проста: нет стабильности в отношениях между партнерами.

Аборт и трансмиссивные заболевания наносят огромный вред молодому организму. У девушек могут возникнуть воспалительные процессы органов малого таза, которые приводят к бесплодию, для юношей заболевание такого рода также может закончиться бесплодием и ослабить потенцию. Поэтому безопасный секс — это проблема обоих партнеров.

1. Самый простой способ контрацепции — использование презерватива. Его можно применять без назначения врача. Для девушки существуют и другие барьерные методы: таблетки и губка. Их можно купить в аптеке. Необходимо знать, что гормональные таблетки можно принимать только по совету   врача. Существует целый ряд гинекологических заболеваний, при которых вообще противопоказаны гормональные препараты. В комплексе с никотином они повышают риск различных осложнений.
2. Почему первые сексуальные опыты, как правило, разочаровывают?
3. Все приходит с опытом. Сексуальное наслаждение можно получить, только узнав и изучив как следует свое тело. А на это нужно время. Кроме того, механический секс может принести только удовлетворение, а наслаждение приносит любовь. И здесь уже мы сталкиваемся с вопросом духовного и эмоционального созревания, которое тоже наступает у каждого индивидуально.

Американские психологи Дон и Джоан Элиум, авторы книги «Воспитание дочери», пишут: «Девочки-подростки должны чувствовать себя достаточно уверенно, чтобы сказать «нет» интимным отношениям, если время не пришло, если они еще не готовы. Уверенность в себе, которая позволяет сказать «нет» и определить четко и ясно границы допустимого, развивается на основе высокой самооценки и ощущения власти над собственной жизнью.

Молодые люди, живущие половой жизнью, должны немедленно обращаться к врачу:

1. если происходят изменения менструального цикла у девушек;        
2. если появляются выделения из половых органов, особенно если эти выделения меняются по количеству, цвету и запаху или сопровождаются зудом;
3. если возникают болезненные ощущения при половом акте;
4. если у девушек появляются боли внизу живота;
5. если у юношей появляется болезненное или слишком частое мочеиспускание;
6. если, помимо одного из вышеперечисленных симптомов, поднялась температура.

РАССКАЗ О ВЕНЕРИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ

Венерические заболевания — это заболевания органов половой системы. Наиболее распространены: гонорея (триппер), сифилис, хламидиоз. Все эти болезни требуют обязательного лечения и сами по себе не проходят. Для защиты от венерических заболеваний необходимо: избегать случайных половых контактов; пользоваться презервативом; не вступать в половую связь, если нет уверенности, что эти люди здоровы.

Можно ли вступать в половые отношения до свадьбы? А если парню и девушке еще не исполнилось восемнадцати лет?

Существует мнение, что обязательное условие любви — это близость. Вы согласны с этим?

ДИСКУССИЯ: «ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ ДЕВУШКА ЗАБЕРЕМЕНЕЛА»

Допустим, что юная девушка, ученица девятого класса, забеременела. Что теперь делать?

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Беседы с учащимися по вопросам половых отношений и коррекция их поведения.

Занятие 7. «Кушайте на здоровье!» Системы питания

БЕСЕДА: «СИСТЕМЫ ПИТАНИЯ»

1. Как вы думаете, какое воздействие на здоровье может оказывать пища?
2. Какие системы питания вы знаете?

Смешанное питание — потребление любых продуктов без ограничений. Диетическое питание, с ограничением потребления каких-либо продуктов. Раздельное питание, при котором жиры, углеводы и белки употребляются раздельно. Рациональное питание — определенные сочетания продуктов в пище, в зависимости от состояния здоровья.

1. Как выбрать систему питания для себя?

В процессе консультации с врачом-диетологом.                        

1. Как вы думаете, голодание полезно для организма или нет? Почему?
2. Почему нельзя переедать? Как определить момент насыщения во время еды?

Насыщение наступает примерно через 30 минут после еды. Поэтому заканчивать прием пищи нужно тогда, когда человек поел, но мог бы съесть еще немножко.

МОЗГОВОЙ ШТУРМ

Какое значение имеют религиозные посты для укрепления здоровья человека?

ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА        

Составьте правила рационального питания.

Беда из тарелки

Увы, большинство из нас питается далеко не «по-научному». Обычно, что купили, то и съели. Тем и семью накормили. А иные считают: пусть и проста пища, лишь бы была пожирнее. Отсюда — лишний вес, целлюлит, прочие недомогания Мы предлагаем вам тест, который поможет определить, насколько правилен ваш рацион.

Нужно выделить то, что вы употребляете в течение недели. Каждая буква в тесте имеет свое цифровое выражение: А -8 очков;Б-6 очков; В- 4 очка; Г-2 очка.

Например: 5 «А» в ответах = 40 очков.

Результат:

75 очков и более. Ваш организм не получает достаточного количества полезных веществ — слишком много вы едите мяса, колбасных изделий, сыра и яиц. Бутерброды, жареный картофель, торты, хотя и вкусны, однако мало полезны, зато содержат большое количество калорий. Попробуйте включить в рацион побольше овощей и фруктов, мясо замените рыбой, добавьте в меню фасоль, сою или вареный картофель, в которым содержатся многие витамины.

От 50 до 74 очков. Такое питание — правильное. Тем не менее нужно быть осторожней. Сыры, соусы, мясо, мороженое, шоколад, иногда йогурт содержат так называемые «скрытые» жиры. Сладкие напитки, апельсиновый сок, торты, варенье — частая причина лишних килограммов, кариеса и диабета, поэтому потреблять указанные продукты нужно в ограниченных количествах.

До 50 очков. Ваше питание сбалансировано. И впредь разнообразьте
 пищу, контролируйте потребление жиров, умеренно используйте
приправы, пейте побольше жидкости.        

Правила рационального питания

1. Принимать пищу необходимо 3-4 раза в день, желательно в одно и то же время.
2. Пища должна быть хорошо проваренной или прожаренной и приготовленной из свежих продуктов.
3. Основную массу пищи должны составлять овощи и фрукты.      
4. Пищу необходимо хорошо пережевывать, чтобы смочить слюной.    
5. Пища должна быть разнообразной.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Беседы с учащимися по проблемам питания в школе и дома.

Занятие 8. Гармония тела

ДИСКУССИЯ: «НУЖНО ЛИ ПРИНИМАТЬ КАКИЕ-ЛИБО ЛЕКАРСТВА, ЕСЛИ ЧЕЛОВЕК ПРАКТИЧЕСКИ ЗДОРОВ?»

РАССКАЗ: «ФИТОТЕРАПИЯ»

1.        Что такое фитотерапия?

Фитотерапия — это лечение и укрепление здоровья с помощью лекарственных растений.

1. Ознакомление учащихся с гербарием лекарственных растений своего края, фотографиями или открытками, изображающими эти растения.
2. Какие лекарственные растения следует применять для профилактики заболеваний?

Лук, чеснок, хрен, лекарственные чаи из ромашки, липы, шиповника. При сильном утомлении следует употреблять настои золотого корня, женьшеня, облепихи, лимонника.

4.        Как вы думаете, должна ли пища выполнять профилактические и лечебные функции?

В состав пищи должны входить лекарственные растения и растения с большим содержанием витаминов.

БЕСЕДА «ДВИЖЕНИЕ И ЗАКАЛИВАНИЕ»

1. Что такое гиподинамия?

Гиподинамия — это болезненные изменения в организме, вызванные недостатком движения.

1. Человек должен ежедневно выполнять физические упражнения, заниматься спортом. Это тренирует работу мышц, сердца и кровеносных сосудов.
2. Нужно ли выполнять физические упражнения людям, которые занимаются физическим трудом? Почему?
3. Какие упражнения обязательно должны входить в зарядку?
   Упражнения на развитие всех суставов.
4. Почему физические упражнения лучше выполнять на свежем воздухе или при открытом окне?
5. Почему кожа на лице зимой не мерзнет, а кожа на теле мерзнет?
   Что такое закаливание?

Закаливание — укрепление здоровья путем воздействия на организм тепла и холода.

1. Способы закаливания: обтирание полотенцем, смоченным холодной водой; выполнение физических упражнений при открытом окне; контрастный душ; моржевание.
2. Правила закаливания:

А) Закаляться можно, если организм здоров, или после консультации с врачом.

Б) Время воздействия холода увеличивается постепенно. Закаливание прекращается при появлении мурашек на коже.

В)  Закаляться нужно регулярно, а не время от времени.

9.        Использование паровой бани и сауны для закаливания.

Мы можем жить до 140 лет

Но живем почему-то лишь до 70. Что же  мешает нам достойно перешагнуть столетний рубеж? Есть несколько факторов, от которых это зависит.

Гены

Гены, через которые передаются цвет глаз или форма носа родителей, влияют и на продолжительность вашей жизни. Ведь каждый из родителей отдает ребенку половину генов, дедушка и бабушка — одну четвертую часть и т.д. Поэтому вам крупно повезло, если ваши бабушка и дедушка прожили более 80 лет. И повезло вдвое больше, если ваши родители также достигли этого возраста. Каждый ваш родственник, позволивший себе умереть ранее 50-60 лет из-за наследственной болезни, вычеркивает из вашей жизни четыре года.

Наследственность

По наследству передаются диабет, язвы органов пищеварения, бронхиальная астма, инфаркт, атеросклероз. Родственники также могут «обменяться» некоторыми формами рака. Ожирение — тоже «подарок» от предков. Достаточно одного гена, чтобы все последующие поколения оставили надежду стать звездой подиума. Лишний вес «съедает» два года вашей жизни.

Нервы

Как известно, все болезни от нервов, и их надо беречь. Если вы в гневе, побейте посуду. Или выпейте 30 — 40 граммов алкоголя вечером для снятия стресса. Ученые утверждают, что употребление спиртного в умеренных количествах каждый день прибавляет вам еще три года. Но, если пьете много, то восемь лет можно считать потерянными.

Никотин

Если вы выкуриваете по две пачки сигарет в день, 12 лет из вашей
жизни можно смело вычеркнуть. Те, кто просто «балуется» за компанию,
пусть вычеркнут еще два года.        

Сон, еда и секс

Спите 7-8 часов. Сон более 10 или менее 5 часов в сутки «сжигает» пару  лет.

Многие ученые считают, что диеты вредны. У некоторых сдают нервы от необходимости придерживаться определенного способа питания, их душит злоба, что они не могут быть как все. Вы здоровы, если ваш вес не меняется в течение 1-3 лет.

С любящим и любимым партнером желательно заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Секс продлит вашу жизнь на два года.

                                                                Спорт

Спортивные упражнения на ловкость, меткость, быстроту реакции, выполняемые хотя бы три раза в неделю, увеличивают продолжительность жизни на три года. Люди, живущие в больших городах, теряют год жизни, тогда как провинциалы его приобретают.

Интеллект

Высокоинтеллектуальные люди живут дольше и активнее потому, что приспособленность к жизни у них выше. Высшее и среднее специальное образование дарит вам два года жизни. У специалистов низкой квалификации жизнь укорачивается вдвое: у них чаще случаются инфаркты, пневмонии, травмы, алкогольные отравления. Сохранение ясного ума до старости продлевает жизнь еще на пару лет.

Семья

Тем, у кого есть семья, прибавляется один год жизни. Одинокий мужчина может вычеркнуть из своей жизни целых девять лет, незамужняя женщина — четыре года. Расшатанная иммунная система не позволяет жить долго и многодетным матерям.

Дружба

Друг, которому вы можете «поплакаться в жилетку», дарит вам целый год жизни Будьте ему благодарны за это и дарите такую же возможность как можно большему числу ваших друзей. Умейте выслушать и помочь.

А теперь подведите итоги: приплюсуйте к среднестатистическим 70 годам или вычтите из них «накопленные» или «потерянные» вами годы. И тогда вы примерно будете знать, какой срок вам отпущен.

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Беседы с учащимися по проблемам укрепления здоровья.

Конспект занятия «Здоровый образ жизни»

Цель: Дать представление о том, что такое здоровье человека и здоровый образ жизни; пропагандировать здоровый образ жизни.

Задачи: Образовательные:

— Вызвать интерес к проблеме здоровья, желание задуматься над тем, что здоровье – самое ценное достояние  человека.

— Сформировать представление о значении питания, физической культуры, закаливания в жизни человека.

— Попытаться сформировать мотивацию на нетерпимое отношение к вредным привычкам.

Развивающие:

— Развивать умение рассуждать, анализировать, обобщать полученные знания.

— Развивать устную речь учащихся.

Воспитательные:

— Воспитывать чувства любви и заботы к собственному организму.

— Формировать у детей коммуникативные навыки.

Актуализация: Охрана здоровья школьников является приоритетным направлением развития системы образования. Здоровье детей – это основа нашего будущего. Воспитание у подрастающего поколения потребности вести здоровый образ жизни невозможно без профилактической работы, в процессе которой решается важнейшая задача по сохранению здоровья  детей. Данный классный час способствует формированию у учащихся мотивации к здоровому образу жизни.

Ход классного часа:

1. Организационный момент.

Учитель:

Утром ранним кто-то странный

Заглянул в мое окно,

На ладони появилось

Ярко рыжее пятно.

Это солнце заглянуло,

Будто руку протянуло,

Тонкий лучик золотой.

И как с первым лучшим другом,

Поздоровалось со мной!

Солнце встречает каждого из нас теплом и улыбкой. Дарит каждому хорошее настроение. И я хочу пожелать вам, чтобы каждый день приносил вам только радость.

— Ребята, а что нужно человеку, чтобы быть всегда в хорошем настроении, в хорошей форме?

На доске буквы З,Д,О,Р,О,В,Ь,Е.(вперемешку).

Составьте из данных букв слово. Дети составляют слово « здоровье».

2. Сообщение темы и цели классного часа.

Учитель:

— Здоровье – это самое большое богатство и его нужно беречь. Если нет здоровья, нет и счастья, нет настроения, но не все об этом помнят. Пока ты здоров, кажется, что так будет всегда…

Сегодня мы с вами поговорим о здоровье, о приобщении к здоровому образу жизни, о роли здоровья в жизни и деятельности человека. Поговорим о том, как следует вести себя, чтобы сохранить здоровье. Вспомним правила, которые должен каждый из вас соблюдать, чтобы сохранить своё здоровье на долгие годы, каких вредных привычек следует избегать.

Тема классного часа: «Здоровый образ жизни».

Учитель: Что значит быть здоровым?

Дети: Быть здоровым – это значит жить без болезней.

Учитель: Здоровье в большей степени зависит от нас самих. Что может повлиять на состояние здоровья?

Дети: Образ жизни, окружающая среда, питание.

Учитель: Что же включает в себя понятие «здоровый образ жизни? (ответы детей).

Учитель: Исходя из представленной картины, давайте сделаем вывод:

Здоровый образ жизни – это соблюдение режима дня; правильное питание; закаливание, физическая культура, зарядка; соблюдение правил гигиены; нет вредным привычкам; доброе отношение к природе, людям; правильная организация труда и отдыха.

3.Режим дня

Учитель: Давайте вспомним, что такое режим дня? (ответы детей).

Режим дня – это определённый ритм жизни, когда чередуются различные виды вашей деятельности: учёба, отдых труд, питание, сон. Он помогает школьнику становиться дисциплинированным, волевым. О том, каким должен быть режим дня расскажут ребята, которые подготовили сообщение по  этой теме.

Ученик: Режим дня – это распорядок дня (в переводе с французского языка означает установленный распорядок жизни, работы, питания, отдыха, сна).

Предлагаем наш режим дня:

— Подъем: 7.00 Нужно пораньше встать, чтобы успеть заправить кровать.

— Зарядка. Не забывайте, что зарядку нужно делать лишь в хорошо проветренной комнате. После зарядки нужно умыться в 7.20. Сначала нужно тщательно вымыть с мылом руки, затем лицо, уши, почистить зубы. Не забудьте причесаться.

— Завтрак: 7.30. На завтрак можно съесть творог или сыр, или йогурт. Хлеб с маслом, вареньем. Чай или какао с молоком. Свежие фрукты (яблоко или банан).

— Выход из дома. Дорога от дома до школы – это утренняя прогулка на свежем воздухе.

— В класс мы приходим за 10–15 минут до звонка.

— В школе мы снова завтракаем и получаем горячее питание. После занятий в 13.20 идем домой.

— Обед в 13.50. Ежедневно на обед нужно есть овощные блюда, мясные или рыбные. После обеда – отдых в 14.15. 1,5ч — 2ч. Можно поспать, почитать книгу. А также можно погулять на свежем воздухе.

— Затем приступаем к выполнению домашнего задания в 16.30.

— После выполнения домашнего задания сделайте гимнастику.

— В 17.50 можно приступить к любимым занятиям: лепке, рисованию, чтению, посетить кружки, секции. Помочь по дому.

— Ужин в 19.00. Ужин не должен быть плотным. Можно съесть салат из овощей, рыбу или яйца, или кусок ветчины. После ужина можно посмотреть телевизор. Но не более 30 – 40 минут. Перед сном нужно обязательно проветрить комнату, умыться, почистить зубы.

— Сон в 21.00- 21.30. Детям  9 – 10 лет рекомендуется спать 10 – 11 часов.

Если человек после сна встает бодрый, значит продолжительность сна достаточная. Ученые подсчитали, что человек спит треть своей жизни, около 25 лет. Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми – соблюдай режим дня!

4. Правильное питание.

Учитель: Зачем человек ест? (ответы детей)

Без еды человек не  может долго прожить, еда необходима человеку в течение всей жизни.

Азербайджанская пословица гласит «Дерево держится корнями, а человек пищей». Как вы понимаете смысл этой пословицы?(ответы детей).

Учитель: Не все продукты, которые человек употребляет, ему полезны.

Сейчас каждый из вас получит карточку, на которой перечислены названия продуктов. ( Рыба, пепси колла, кефир, фанта, сметана, чипсы, геркулес, мясо, подсолнечное масло, торты, морковь, капуста, конфеты, сливочное масло, яблоки, груши, сухарики, свёкла ,хлеб, творог, йогурт, молоко, яйца, рис, греча)

Выберите продукты, которые полезны для вас и подчеркните их зелёным карандашом. (проверка и обсуждение)

5.Закаливание

Учитель: А как человек может закаливать свой организм? (ответы детей)

Послушайте стихотворение И. Семёнова «Всем кто хочет быть здоров»

Читают дети.

Крепыш:

 Говорил я им зимой:

 Закалялись бы со мной.

Утром бег и душ  бодрящий.

Как для взрослых, настоящий!

На ночь окна открывать,

Свежим воздухом дышать.

Ноги мыть водой холодной,

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Не послушались – болеют!

Куталки:

Поздно поняли мы ,братцы,

Как полезно закаляться.

Кончим кашлять и чихать –

Станем душ мы принимать

Из водицы ледяной.

Крепыш:

Погодите! Ой-ой-ой!

Крепким стать нельзя мгновенно

Закаляйтесь постепенно!

Учитель: Закаливание – одна из форм укрепления здоровья человека. Способов закаливания много. Очень простой и эффективный способ закаливания – хождение босиком. Дело в том, что подошвы ног – необычный участок кожи  нашего тела. Там расположены точки – проекции наших внутренних органов .Нажимая на них, можно снять боль, оказать лечебное воздействие на определенные органы. Регулярно по утрам, умываясь, потопчитесь на  бугристом коврике босыми ногами. И вы убедитесь. Как сразу же  к вам придет ощущение бодрости после сна, организм будет лучше подготовлен к умственной и физической работе. Полезны контрастные горячее – холодные ванны.

6. Соблюдение правил гигиены.

Чисто жить – здоровым быть!

Учитель. Как вы понимаете эту пословицу? Что нужно содержать в порядке?

( руки, ногти, уши, зубы, лицо)

Ученик.

Я — вода, вода, водица,

Приглашаю всех умыться,

Чтобы глазки заблестели,

Чтобы щечки заалели…

Зубы вам почистить нужно,

В руку щеточку возьмем,

Зубной пасты нанесем.

И за дело взялись смело,

Зубы чистим мы умело:

Сверху вниз и справа влево,

Снизу вверх и снова влево.

Их снаружи, изнутри

Ты старательно потри.

Чтоб не мучиться с зубами,

Щетку водим мы кругами.

Зубы чистим осторожно,

ведь поранить десны можно…

А потом что? А потом-

Зубы мы ополоснем.

Учитель: Конечно, надо  не только умываться. Надо мыть руки, чистить зубы, принимать душ, мыться с мылом и мочалкой, чистить обувь и одежду, проветривать помещение, регулярно делать уборку в квартире, содержать в чистоте свой двор, никогда не бросать мусор на улице мимо урны…

Здоровый образ жизни начинается с чистоты!

7.  Не заводи вредных привычек.

«Мозговой штурм» Распределите эти слова на 2 группы ( спорт, жизнь, алкоголь, курение, книги, наркотики )

На доске:      Да!                Нет!

спорт           алкоголь

жизнь          курение

книги          наркотики

Учитель: Сегодня я бы хотела поговорить о вредных привычках. Как правило, у человека бывает много различных привычек. Привычки могут приносить человеку пользу, сохраняют его здоровье, потому их называют полезными. Но бывают и такие, которые наносят вред здоровью – это вредные привычки. Самые вредные привычки – это курение, употребление спиртного и наркотиков. О влиянии этих пагубных привычек мы уже говорили неоднократно, но сегодня поговорим еще раз.

Курение очень вредно для легких, да и для всего организма. Ребенок, который начинает курить, хуже растет, быстрее устает при любой работе, плохо справляется с учебой, чаще болеет. Все это происходит потому, что в табачном дыме содержится опасный яд – никотин и еще много других вредных веществ. У некурящего человека легкие розовые, а у того, кто долгое время курит, они становятся серыми от вредных веществ. Ученые посчитали, что от каждой выкуренной сигареты жизнь человека сокращается на 15 минут. Спирт (алкоголь), который содержится в спиртных напитках, при неумеренном употреблении вызывает заболевание желудка и других органов, нарушает работу всего организма. Особенно опасен алкоголь для растущего организма. Даже несколько глотков могут вызвать у ребенка сильное отравление. Наркотики – особые вещества, разрушающие организм человека. Попробовав наркотик раз или два, человек привыкает к нему и уже не может обходиться без него. У него развивается тяжелая болезнь- наркомания, вылечить которую очень трудно. Наркотик нарушает работу головного мозга и всего организма и в конце концов  убивает человека. Распространение наркотиков – опасное преступление, за которое строго наказывают.

Чтобы сохранить здоровье никогда не начинай курить, не пробуй спиртное, не употребляй наркотики!

А сейчас давайте разберем несколько ситуаций и узнаем, что надо говорить: да или нет 

8. Игра « Собери пословицы»

Учитель: Сейчас я раздам вам пословицы, которые рассыпались на две части. Вам надо найти начало и конец каждой пословицы и объяснить их смысл (работа в парах).

Здоровье дороже                будет здоровым

Болезнь человека                болезнь не догонит

Любящий чистоту               не красит

Быстрого и здорового         богатства

9. Памятка здорового образа жизни.

Учитель:  Сейчас давайте составим памятку «Здоровый образ жизни». Подумайте, из чего будет складываться здоровый образ жизни (обсуждение и составление памятки)

1. Соблюдать чистоту!

2.Правильно питаться!

3.Сочетать труд и отдых!

4.Больше двигаться!

5.Не заводи вредных привычек!

10. Итог классного часа.

Учитель: Главное в сохранении здоровья – это забота самого человека о своем организме. И заботиться о нем надо начиная с детства, выполнять все необходимые правила гигиены, заниматься физической культурой и не совершать поступков, наносящих вред здоровью.

В заключение нашего классного часа детям предлагается послушать стихи, которые приготовили для вас ваши одноклассники.

Читают дети:

Здоровье – это кладезь,

Его нельзя купить.

Однажды потерявши,

Его не возвратить.

Не одолжить у друга,

Не выиграть в лото,

Ведь без здоровья счастье,

Поверьте, уж не то.

Море счастья без здоровья

Не наполнит душу вам.

Не подарит настроенье

Не тебе и не друзьям.

Не порадует работа,

Да и денег не скопить.

В общем, без здоровья плохо,

Очень плохо людям жить.

Несомненно, что здоровье

С детства нужно укреплять:

Физкультурой заниматься,

Бегать, прыгать и играть.

Фрукты есть как можно больше,

Предварительно помыть,

А гуляя после школы,

Про уроки не забыть.

План-конспект занятия (средняя, старшая, подготовительная группа) на тему: Интересные занятия по ЗОЖ

Конспект занятия по воспитанию здорового образа жизни для детей старшего возраста

«Путешествие по стране «Здоровье»

Образовательные задачи:

-способствовать использованию приобретённых знаний при выполнении физических упражнений;

-углублять представления детей о правильном питании;

-способствовать формированию представлений о значении сна для здоровья человека;

-закрепить представления детей о чистоте, гигиене и режиме дня.

         Оздоровительные задачи:

         -укреплять мышечную систему

        -способствовать формированию межанализаторных связей, на основе чередования  умственной и физической нагрузки

         Воспитательные задачи:

         -воспитывать  потребность в личной гигиене;

— воспитывать желание быть здоровым.

Персонажи: «Простуда»-взрослый, «Болячка»-ребёнок.

Материал: проектор, ноутбук, экран для проектирования, медальки на каждого ребёнка.

Предварительная работа: дидактическая игра: «Полезные и вредные продукты», беседа о правилах личной гигиены, о значении физкультуры.

Ход занятия:

Ведущая: Здравствуйте, ребята! Сегодня я предлагаю совершить увлекательное путешествие в страну «Здоровье». Мы с вами узнаем, что надо делать, чтобы всегда быть сильными, ловкими, весёлыми и поменьше болеть. Вы хотите пойти в эту страну? (Да!)

Раздаётся громкий смех «Простуды»: Ха-ха-ха!

Ведущая: Ой, кто это?

Появляется «Простуда»

Простуда: Вы куда пойти хотите?

                   Вы меня лучше не злите!

                   Не пущу вас никуда,

                   Или буду я не я!

Ведущая: Кто ты такая? Пришла к нам в гости, не поздоровалась с ребятами, да ещё и угрожаешь! Откуда ты взялась?

Простуда: Там, где хлюпают носами,

                   С неумытыми руками, есть садятся каждый день,

                   Где хозяйничает лень, где болезни процветают,

                   Там где радости не знают,

                   Есть страна и я  оттуда, и зовут меня — Простуда!

Я — царица той страны,

И хочу, чтобы и вы

Поселились там, и вскоре, позабыли о здоровье.

Ведущая: Ребята, какие неприятные вещи говорит эта Простуда. Неужели вы хотите жить в её стране, стране болезней и плача? (Нет!)

Ведущая: Ты слышишь, Простуда, ребята не хотят жить с тобой. Мы хотим быть здоровыми и с радостью пойдём в страну «Здоровье», как бы ты не хотела нам помешать.

Простуда: Быть здоровыми хотите?

                 Ну, попробуйте, идите!

                 Только вряд ли вы дойдёте:

                 Вы утонете в болоте, комары вас покусают

                 И собаки испугают.  

                 Нападут на вас иканье, кашель, насморк и чиханье.

Ведущая: Не пугай нас, Простуда. Не боимся мы тебя, лучше не мешай.

Простуда: Вижу вы не из пугливых.

                 И мои угрозы мимо

                 Пропускаете себя.

                 Видно, я стараюсь зря.

Ну, тогда вас испытаю.

Дам заданье и узнаю:

Как вы любите здоровье,

Как заботитесь о нём,

Соблюдаете ли нормы,

Что вы знаете о том.

                 Если справитесь с заданьем,

                 Вас оставлю без вниманья

                 И не буду вам мешать,

                 А пойду спокойно спать.

Ведущая: Ребята, как вы считаете, мы справимся? Ведь мы с вами сильные, ловкие, весёлые и умные, и я думаю, у нас с вами всё получится. Мы выполним все задания Простуды, и она оставит нас в покое, не будет больше нам мешать путешествовать по стране «Здоровье». Вы согласны, ребята? (Да!)

Ведущая: Ну что, Простуда, давай нам свои задания.

Простуда: Вас на время я оставлю,

                  Но задание доставит вам моя служанка,

                 С ней вы знакомы:

                 Каждый день вы играете,

                 Частенько… разбиваете коленки.

Вас тогда она находит,

С болью, с плачем к вам приходит.

Не пройдёт она вас мимо,

 Ведь её — «Болячка»- имя!

               Моя лучшая служанка

               Будет с вами на заданьях

               Будет вас она водить

               И не вздумайте шутить!

А теперь я улетаю, вам Болячку оставляю.

Мне она потом расскажет, что здесь было, а пока же,

Вы, ребятки, не скучайте,

И до времени — прощайте! Ха-ха-ха!

«Простуда» улетает.

Ведущая: Ой, ребята, какая же неприятная эта царица Простуда. Совсем не хочется больше с ней встречаться. Но, делать нечего. Чтобы она не мешала нам путешествовать по стране «Здоровье», нам надо выполнить все её задания. И мы постараемся, правда? Но, где же эта Болячка?

Появляется «Болячка»

Болячка: Да здесь я, здесь, уже пришла! Моя хозяйка улетела в другой город, чтобы как можно больше детей захватить в свою страну «Болезнь», а меня оставила здесь выполнять её дело.

Ведущая: Болячка, как ты можешь служить такой жестокой царице и помогать ей, делать нехорошие дела? Неужели тебе нравится, когда ребятки болеют и плачут?

Болячка: Ну, хватит разговаривать, пора нам выполнять первое задание.

Начинаются задания. Их объясняет ведущая. В начале,  середине или конце (каждый раз по- разному)заданий появляется персонаж, символизирующий тему текущего задания. Это человечек- представитель страны «Здоровья». От его имени ведущая раздаёт медальки с изображением этого персонажа.

1 задание — «Правильное питание»

Дети отгадывают кроссворд с помощью загадок о еде, в середине кроссворда получается слово «ПИТАНИЕ»

Ведущая: Да, ребята, чтобы быть здоровыми необходимо правильно питаться.

Человечек, представитель страны «Здоровье» — «Витаминка», появляется в конце задания.

Ведущая: Ребята, посмотрите, это жительница страны «Здоровье», и зовут её «Витаминка». Она помогает ребятам правильно питаться, чтобы быть здоровыми и сильными. Она учит их тому, что можно кушать, а что нельзя, что полезно, а что вредно. Это нужно для того, чтобы глазки хорошо видели, а зубки были крепкими, чтобы ручки и ножки были сильными, а животики не боли. Ребята, вы отлично справились с заданием, и Витаминка дарит вам свои медальки, чтобы вы её никогда не забывали. (Дарит некоторым отличившимся медальки)

Ведущая: Ну, что скажешь Болячка, молодцы наши ребята, ведь они отлично справились с твоим заданием?

Болячка: Подумаешь, справились! Посмотрим, что будет дальше. Сейчас будет второе задание.

2 задание – «Физкультура»

Человечек, представитель страны «Здоровье» — «Спортик», появляется в начале задания.

Ведущая: Ребята, а это — Спортик. Он живёт в этой стране, потому что очень любит заниматься физкультурой и спортом и каждый день делает зарядку. Спортик хочет, чтобы все ребята были такими же сильными, ловкими и выносливыми, как он. А вы, ребята, любите физкультуру? (Да!) А вот, давайте сейчас это и проверим.

Игра «Делай как я»

(дети по очереди показывают упражнения, а все остальные повторяют)

После игры ведущая, от имени Спортика, раздаёт некоторым детям медали.

Ведущая: Болячка, согласись, что ребята и на этот раз отлично справились.

Болячка: Ну да, неплохо. Но мы на этом ещё не заканчиваем, посмотрим, что будет дальше.

Ведущая: Я уверена, что ребята справятся и в дальнейшем. А тебе, Болячка, я советую хорошо подумать, стоит ли тебе дальше служить такой злой царице, причинять боль и слёзы людям, а особенно детям. Неужели не лучше, когда ребята играют и смеются, когда они веселы и здоровы? А теперь давай перейдём к следующему заданию.

3 задание – «Чистота»

Детям предлагаются различные вопросы о чистоте и гигиене:

1. Лучший друг зубной щётки (зубная паста).
2. Ароматное, душистое, моет чисто (мыло).
3. В какой сказке говорится о грязном мальчике, который в конце сказки понял, что нечистым трубочистам стыд и срам (Мойдодыр).
4. Как можно по – другому, правильно назвать расчёску: гребешок, чесалка, щётка.
5. От чего защищает мытьё продуктов, рук перед едой? (от микробов).
6. Как называется комната в которой принимают душ?(ванная).

Человечек, представитель страны «Здоровье» — «Чистюля», появляется в конце задания.

Ведущая: Ребята, посмотрите, это Чистюля. Он тоже живёт в стране «Здоровье». Посмотрите, какой он чистый и аккуратный. Это потому, что он любит чистоту и дружит с водой, мылом и зубной щёткой, чего желает и вам. Чистюля дарит вам свои медальки.

4 задание – «Сон»

Человечек, представитель страны «Здоровье» — «Бодрячок», появляется в начале задания.

Ведущая: Ребята, посмотрите на этого человечка. Это – Бодрячок, он также живёт в этой стране. Он всегда бодрый и весёлый, потому что знает один секрет и хочет вам его открыть. Хотите узнать секрет Бодрячка и быть такими же, как он бодрыми, подвижными и жизнерадостными? (Да!) Тогда слушайте и запоминайте:

Чтобы бодрым быть всегда, никогда не унывать,

Соблюдайте режим дня и ложитесь раньше спать.

Детям даётся задание в виде 2-х картинок, на которых изображён спящий поросёнок. Дети должны найти 5 отличий.

После выполнения задания ведущая раздаёт некоторым ребятам медальки от Бодрячка..

5 задание – «Свежий воздух»

Ведущая рассказывает о том, что чтобы быть здоровыми необходимо гулять и дышать свежим воздухом. Затем показываются различные картинки и дети должны назвать, в какое время года лучше этим заниматься.

Человечек, представитель страны «Здоровье» — «Здоровейка», появляется в конце задания.

Ведущая: Ребята, а вот ещё один представитель страны «Здоровье»-Здоровейка. Он обожает гулять на улице и дышать свежим воздухом. Летом Здоровейка купается в речке, осенью — ходит за грибами, а зимой — катается на лыжах. Поэтому он такой румяный и довольный. Здоровейке понравилось, как вы выполнили его задание, и он дарит вам свои медальки.

Ведущая: Ну, что, Болячка, справились ребята с твоими заданиями?

Болячка: Да, ребята молодцы, они отлично со всем справились.

Ведущая: Болячка, а ты не хочешь оставить свою печальную страну болезни и вмести с детьми остаться здесь, в стране «Здоровье»? Посмотри, какая ты грустная и бледная. Да и кто будет радоваться, если постоянно болеть и плакать? Пошли вместе с нами, и ты будешь как все жители страны «Здоровье», весёлой и здоровой.

Болячка: Да, ребята, я больше не хочу служить царице Простуде, не хочу больше доставлять ребятам боль и страх. Благодаря вам я поняла, что лучше быть здоровым и радоваться жизни. Спасибо вам. Я не хочу больше быть Болячкой, я хочу быть Задоринкой. Но как мне превратиться в Задоринку?

Ведущая: Ребята, давайте поможем Болячке. Давайте все вместе громко скажем:

«Ты, Болячка, уходи, а Задоринка – приди!»

Дети громко, несколько раз, повторяют эти слова. За это время вместо серой и бледной Болячки появляется яркая, румяная, весёлая Задоринка.

Ведущая: Ух, ты! Кто появился! Болячка превратилась в Задоринку. Посмотрите какая оня красивая, яркая, весёлая и счастливая!

Раздаётся смех «Ха-ха-ха!», появляется Простуда.

Простуда: Это что за та-ра-рам?

                  Кто поднял весь этот гам?

                  Это что здесь за веселье, может чей-то день рожденья?

                  Погодите веселиться, как бы вам не прослезиться!

   Ну, болячка, доложи, мне всю правду расскажи,

  Как ребята отвечали, как заданья выполняли?

  Я надеюсь, что они постараться не смогли.

  Даже, если отвечали, то неправильно сказали.

                 Так что, медлить нам, нет проку,

                  Собирайся-ка в дорогу!

                  Всех ребят ты собирай, полетим в родной наш край,

                  Там, где кашляют, чихают, где болеют и скучают!

Ведущая:  Нет, царица Простуда, ты рано радуешься. Хочу тебе сообщить, что ребята отлично справились со всеми заданиями, и это может подтвердить твоя бывшая служанка Болячка. Бывшая, потому что недавно она превратилась в весёлую Задоринку, которая не будет больше служить тебе. Она останется в стране «Здоровье» вместе со всеми ребятами, которые очень любят здоровый образ жизни, стараются соблюдать все правила гигиены и правильного питания, а также режим отдыха и сна. Ребята не хотят болеть и не собираются с тобой в твою печальную страну. Так что, Простуда, оставь нас в покое и поскорее улетай к себе домой!

Простуда: Вижу я, вы не шутили, И меня вы победили!

Но я вовсе не страдаю, потому что точно знаю:

День, другой пройдёт, потом

Вы забудете о том.

Всё, чему учили вас, улетучится в тот час.

Я минуты той дождусь, и тогда я к вам вернусь.

День тот я не упущу, вас с собою утащу!

Так что, детки, не грустите, меня в гости скоро ждите! Ха-ха-ха!

Простуда улетает.

Ведущая: Ребята, мы, конечно, не боимся Простуды, как бы она нас не пугала. Но, чтобы она больше никогда к нам не прилетала, нам не надо забывать всё то, о чём мы сегодня с вами говорили и то, что мы с вами делали. А для этого, давайте закрепим знания и поиграем в игру.

Ведущая объясняет игру на закрепление материала: дети бегают под музыку, когда музыка остановится, дети должны собраться в кучки по виду медалек и ответить, кто изображён на его медальке и что он делает, чтобы быть здоровым.

План-конспект занятия на тему: Конспекты ЗОЖ

                                 «Сохрани свое здоровье сам»

Цели:

Учить детей самостоятельно следить за своим здоровьем, знать несложные приемы самооздоровления, уметь оказывать себе элементарную помощь. Развивать разговорную речь детей, умение употреблять антонимы, понимать смысл пословиц. Словарь: здоровье, дегустатор, закаливание, самомассаж. Прививать и воспитывать любовь к физическим упражнениям, самомассажу.

ОБОРУДОВАНИЕ: мешочек с предметами лично гигиены, картинки с изображением зубов, ржаной хлеб, м\ф «Мойдодыр».

Ход занятия:

Ребята, сегодня мы с вами поговорим о здоровье. Кто хочет быть здоровым? А почему вы хотите быть здоровыми? В ваших силах не только сохранить свое здоровье, но и укрепить его. Об этом и мудрые пословицы говорят:

Есть ли большая беда, чем болезни и нужда.          

Я здоровье берегу, сам себе я помогу.

Давайте выучим наизусть вторую пословицу. (Заучивание).

Как вы понимаете, что такое здоровье? Здоровье – это сила, красота, когда настроение хорошее и все получается. А сейчас поговорим о том, как мы можем сами себе помочь укрепить здоровье. Как вы считаете, что вы можете сами сделать для своего здоровья? Заниматься физкультурой, делать зарядку, закаляться, правильно питаться, соблюдать режим дня, следить за чистотой, употреблять в пищу витамины.

Пальчиковая гимнастика «Утречко»

Утречко настало, солнышко встало.
Эй, братец Федя, разбуди соседей!
Вставай, большой! Вставай, указка!
Вставай, середка! Вставай, сиротка!
И крошка Митрошка! Привет, ладошка!
Все проснулись, потянулись! Молодцы!

А теперь проверьте, стали ваши пальчики крепче, послушнее?

Вы знаете, ребята, сегодня к нам в группу заходил Мойдодыр. Он очень хотел вас увидеть. Так жалко, что Мойдодыр вас не дождался, ведь у него утром  так много забот! Но он оставил вам вот этот мешочек.

Дидактическая игра «Чудесный мешочек»

Дети наощупь угадывают предметы личной гигиены (мыло, расческа, носовой платок, полотенце, зеркало, зубная паста и щетка, щетка для одежды) и рассказывают, для чего они предназначены и как ими пользоваться.  Затем воспитатель читает загадки и предлагает найти ответ среди предметов, которые дети достали из чудесного мешочка.

Отгадывание загадок.

Ускользает, как живое,          Хожу-брожу не по лесам,

Но не выпущу его я.             А по усам, по волосам.

Белой пеной пенится,            И зубы у меня длинней,

Руки мыть не ленится.           Чем у волков, у медведей.

              (Мыло)                          (Расческа)

Пластмассовая спинка,           И сияет, и блестит,

Жесткая щетинка,                Никому оно не льстит,

С зубной пастой дружит,         А любому правду скажет –

Нам усердно служит.             Все как есть ему покажет.

           (Зубная щетка)                       (Зеркало)

Вытираю я, стараюсь,            Хвостик из кости,

После ванной паренька.          На спинке – щетинка.

Все намокло, все измялось –     Эта вещь поможет нам

Нет сухого уголка.              Чистить брюки и кафтан.

           (Полотенце)                            (Щетка)

А еще Мойдодыр оставил нам  мультфильм. Сейчас мы его посмотрим. (Просмотр м\ф «Мойдодыр»). Беседа по содержанию м\ф).  Почему Мойдодыр был сердит? Про каких своих солдат говорил Мойдодыр? Что обрадовало Мойдодыра? Какой эпизод вам больше всего понравился? Почему?

Физкультминутка

                Солнце глянуло в кроватку.

                Раз, два, три, четыре, пять.

                Все мы делаем зарядку.

                Надо нам присесть и встать.

                Руки вытянуть пошире.

                Раз, два, три, четыре, пять.

                Наклониться – три, четыре.

                И на месте поскакать.

                На носок, потом на пятку.

                Дружно делаем зарядку

Ой, а вот еще один подарок Мойдодыра. Интересный рисунок. Что на нем изображено? Зубы. Вот на этой картинке зубы белые, веселые. А здесь темные, грустные. Каково ваше мнение, что произошло с этими зубами? Белые зубы чистят, кормят полезной пищей, а за темными не ухаживают, не чистят, кормят пищей, которая разрушает зубы. Как вы думаете, какая пища разрушает зубы? Конфеты, торты, шоколад, леденцы, мороженое разрушаю зубы. А какая пища полезна зубам? Овощи, фрукты, творог.

Дидактическая игра «Полезно – вредно»

На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.

Вспомните и назовите, какими полезными продуктами вас кормят в детском саду. (Дети перечисляют продукты из меню детского сада).

И на завтрак, и на обед, и на ужин вам дают хлеб. Особенно полезен ржаной хлеб. Сейчас мы будем дегустировать очень полезный ржаной хлеб. Дегустировать – значит пробовать. А человека, который пробует, называют – дегустатор. Повторите это слово и постарайтесь запомнить. (Дети пробуют хлеб).

Вот вы ребята говорили, что надо закаляться. А как это, что нужно делать? Послушайте стихотворение про закаливание:

               Все, кто хочет быть здоров,

               Закаляйтесь вы со мной.

               Утром бег и душ бодрящий,

               Как для взрослых, настоящий.

               Чаще окна открывать,

               Свежим воздухом дышать.

               Руки мыть водой холодной.

               И тогда микроб голодный

               Вас вовек не одолеет.

А мы с вами как закаливаемся после дневного сна? Ходим босиком по коврику, смоченному соленой водой. Но закаляться нужно постепенно, разумно. Послушайте пословицы:

«Крепким стать нельзя мгновенно – закаляйтесь постепенно».

«Хочешь быть здоров – прояви волю и терпение».

Есть еще один очень простой способ закаливания, который можно делать каждый день. Это самомассаж. Послушайте это слово. Что такое «массаж»? Это поглаживание, растирание, надавливание. А первая часть слова «самомассаж» — «само», что обозначает? Что этот массаж человек делает себе сам.

Самомассаж

               Лобик мыли? Щечки мыли?

               Ушки мыли? Ручки мыли?

               Все помыли? Чистые теперь!

               Открыть к здоровью дверь!

Вы сегодня отлично занимались. Я вижу на ваших лицах улыбку. Это очень хорошо! Ведь радостное, хорошее настроение помогает нашему здоровью. Угрюмый, злой и раздражительный человек легко поддается болезни. А хорошее настроение и улыбка – как защита от болезней. Давайте же чаще дарить друг другу улыбки.

Доброго вам всем здоровья!

«Неболейка»

Цели:

Учить самостоятельно следить за своим здоровьем, знать простейшие приемы самооздоровления (точечный массаж, фиточай, закаливание). Закрепить знания о значении витаминов для здоровья человека. Познакомить с поговоркой. Ввести в активный словарь детей слова: витамины, здоровье. Воспитывать желание вести здоровый образ жизни.

Оборудование:

Лист бумаги с изображением продуктов питания, зеленый и красный маркеры, фрукты (целые и нарезанные), деревянные палочки (коктельные).

Ход занятия:

— Сегодня, ребята, мы отправимся с вами в необычную страну «Неболейка». Кто из вас хочет быть здоровым? А как вы понимаете, что значит быть здоровым? (Ответы детей). Верно, это когда не болеешь, растешь, когда хорошее настроение, когда можно гулять на улице, чувствуешь у себя силы и многое можешь сделать.

— А вы знаете, что каждый человек сам может укрепить себе здоровье? Есть такая поговорка: «Я здоровье берегу, сам себе я помогу». Так как же можно укрепить свое здоровье? Как вы думаете? (Ответы детей). Закаляться, делать зарядку, купаться в море, правильно питаться, гулять на свежем воздухе, делать точечный массаж. — А что мы с вами делаем в детском саду, для того, чтобы быть здоровыми и не болеть? (Ответы детей). Да, мы каждое утро делаем зарядку, гуляем на свежем воздухе, повара на кухне готовят нам вкусную здоровую пищу и полезные чаи с лимоном и шиповником, когда мы выходим из комнаты, Татьяна Владимировна открывает окна, проветривает помещение, чтобы воздух был чистым. А еще мы носили чесночные бусы и делали точечный массаж.

Точечный массаж.

Дети находят пальцами точки: бугорки у переносицы, в верхней части крыльев носа, ямка в районе грудины, впадина между большим и указательным пальцем. Нажимают пальцами на эти точки. Затем прищипыванием массируют края ушной раковины снизу вверх и обратно.

Вот вы говорили, что для здоровья необходимо правильно питаться. А что это значит? Какие продукты питания полезны, а какие нет? Выяснить это нам поможет игра.

Дидактическая игра «Полезно или нет»

На большом листе бумаги (доске) изображены различные продукты питания (овощи, конфеты, фрукты, чипсы, молоко, газированный напиток в бутылке, рыба, мороженое, яйца, черный хлеб и т. п.). Дети обводят зеленым маркером то, что полезно. Воспитатель объясняет почему нельзя есть чипсы и прочую вредную еду, почему сладости нужно есть умеренно.

— Я открою вам секрет: чтобы быть здоровым, сильным, бороться с микробами и не поддаваться болезням, нужно кушать витамины. Витамины как солдаты охраняют наш организм от злых вредных микробов и разных болезней. У витаминов есть имена, их зовут А, В, С, Д, Е.
— А вы знаете, где живут витамины? (Ответы детей). Витамины живут в овощах, фруктах, ягодах и других продуктах.
— Чтобы у вас были всегда зоркие здоровые глазки нужно кушать витамин А. А живет он в оранжевых и красных овощах и фруктах. Подумайте и назовите оранжевые овощи и фрукты, в которых живет наш витамин А? (Ответы детей). Да. Это морковь, тыква, яблоко, болгарский перец. А еще этот витамин есть в рыбе, яйцах.

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или пьет морковный сок.

Что бы сохранить здоровыми свои глазки, мы с вами делаем гимнастику для глаз.

Гимнастика для глаз.

Поведи глазами влево незаметно, невзначай.

Кто с тобою рядом слева громко, быстро отвечай?

А теперь глазами вправо ты внимательно смотри.

Кто с тобою рядом справа тихо-тихо говори.

А теперь посмотрим вверх – там высокий потолок.

А сейчас прикроем веки и посмотрим на носок.

— Продолжим знакомство с витаминами. Для того, чтобы ваш организм был как крепость, не подпускал злых микробов и не позволял им заразить вас болезнями очень нужен витамин С. Он ребята живет во всем кислом. Как вы думаете. в каких продуктах питания мы можем найти витамин С? (Ответы детей). Это лимон, апельсин, шиповник, мандарин, смородина, клубника. А еще витамин С есть в капусте, редисе, луке.

От простуды и ангины

Помогают апельсины.

Ну, а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

— Хочу познакомить вас еще с одним витамином. Его зовут витамин Е. Он необходим для здоровья нашей кожи. А живет он в зеленых овощах, фруктах и зелени. Назовите их. (Ответы детей). Это петрушка, киви, капуста, зеленый лук.

Физкультминутка

Рано утром на зарядку

Друг за другом мы идем.

И все дружно по порядку

Упражнения начнем.

Раз – подняться, подтянуться.

Два – согнуться, разогнуться.

Три – в ладоши три хлопка,

Головою три кивка.

На четыре – руки шире.

Пять – руками помахать.

Шесть – на место тихо сесть.

Молодцы! А теперь давайте порадуем свой организм витаминами, которые живут в этих фруктах (показ яблока, мандарина, киви, банана). Я предлагаю вам сделать вкусный и очень полезный фруктовый шашлычок. На эти деревянные палочки (показ) мы нанизаем вот эти нарезанные кусочками фрукты (показ). Но прежде чем приступить к изготовлению шашлычка и к еде, что необходимо сделать? (Ответы детей). Конечно, помыть руки, чтобы микробы с наших немытых рук не попали на пищу, а оттуда к нам в организм. (Дети и воспитатель идут мыть руки).

Приготовление фруктового шашлычка.

В процессе приготовления воспитатель оказывает помощь детям, испытывающим затруднения, задает вопросы. Какой из этих фруктов твой любимый? Сейчас ты нанизываешь какой фрукт? По окончании работы желает всем приятного аппетита.

 «Где прячется здоровье?

Задачи:

Формировать у детей представления о зависимости здоровья от двигательной активности, закаливания и чистоты тела; уточнить знания о полезных свойствах воздуха с опорой на исследовательские действия.

Развивать познавательный интерес и речь

Воспитывать желание заботиться о своем здоровье.

Предварительная работа : Рассматривание детских энциклопедий, беседы о здоровье, чтение литературы, загадывание загадок.

Методические приемы : художественное слово, ситуационные задачи, беседа, исследовательские действия, упражнения на дыхание, игра, использование наглядности, физкультминутка, обращение к жизненному опыту детей.

Оборудование: модель солнца, емкость с водой, бутылочки, грамзапись.

Ход занятия: Воспитатель: ребята, у нас сегодня гости! Давайте, поздороваемся с ними с душой и сердцем. Знаете, вы ведь не просто поздоровались, вы подарили друг другу частичку здоровья, потому что вы сказали «Здравствуйте!». Это значит – здоровья желаю.

Сегодня я хочу рассказать вам старую легенду.

« Давным- давно на горе Олимп жили боги. Стало им скучно, и решили они создать человека и заселить планету Земля. Стали решать, каким должен быть человек.

Один из богов сказал: «Человек должен быть сильным». Другой сказал: «Человек должен быть умным». Третий сказал: «Человек должен быть здоровым». Но один бог сказал так: «Если все это будет у человека, он будет подобен нам». И решили они спрятать главное, что тесть у человека – здоровье. Стали думать – решать – куда бы его спрятать? Одни предлагали спрятать здоровье глубоко в синее море, другие – на высокие горы. А один из богов предложил: «Здоровье надо спрятать в самого человека». Так и живет человек с давних времен, пытаясь найти свое здоровье. Да вот не каждый может найти и сберечь бесценный дар богов!»

Значит, здоровье-то, оказывается, спрятано и во мне и в тебе, и в каждом из вас.. ребята, а вы чувствуете себя здоровыми? Что значит быть здоровым?

Воспитатель: я открою вам маленький секрет! Наше здоровье можно сравнить с солнышком, у которого много лучиков, эти лучики живут в каждой клеточке нашего  организма. Первый лучик вашего здоровья – это физические упражнения. Давайте подумаем какую пользу приносят физические упражнения?

Дети: укрепляют мышцы, закаляют организм.

— дарят нам бодрое, хорошее настроение

— прогоняют сон.

Воспитатель: А вы сами выполняете физические упражнения? Где и когда? Ребята, давайте покажем, как мы тренируем мышцы своего тела.

«Утренняя зарядка

Под музыку выполняем упражнения

Воспитатель. Какие мышцы стали у вас?

Дети. Крепкие, сильные.

Воспитатель. Значит, верно говорят: «Силушка по жилушкам огнем бежит». Скажите, почему человек должен заниматься физкультурой?

Дети. Физкультура укрепляет здоровье человека.

Воспитатель. Чтоб больным не лежать, надо спорт уважать. Помните об этом, ребята. Чтобы узнать, как называется второй лучик нашего здоровья, я покажу вам фокус. Загляните внутрь этой бутылочки. Что там лежит?

Дети. Ничего нет.

Воспитатель. Сейчас, мы увидим кто там прячется! Один, два, три – невидимка, из бутылочки беги! Опустите бутылочку в воду

Опускаем бутылку в воду и нажимаем на нее.

Воспитатель. Что за невидимка сидел в бутылке?

Дети. Это воздух.

Воспитатель.

Без дыханья жизни нет,

Без дыханья меркнет свет.

Дышат птицы и цветы,

Дышим он, и я, и ты.

Давайте проверим, так ли это. Сейчас вы постараетесь глубоко вдохнуть и закрыть рот и нос ладошками.

Воспитатель. Что вы почувствовали? Почему не смогли долго быть без воздуха?

Воспитатель. Правильно! Это каждая клеточка вашего организма взбунтовалась: «Пришлите, пожалуйста, воздух, а то мы погибаем!» давайте выполним с вами упражнения на дыхание.

Упражнение на дыхание.

«Погреемся». Руки развести в стороны, затем быстрыми движениями скрестить их перед грудью, хлопнуть ладонями по плечам, произнести: «у-х-х!»

«Заблудился в лесу». Сделать вдох, на выдохе прокричать «а-у-у».

Воспитатель. Скажите, пожалуйста, почему мы на зарядке выполняем дыхательные упражнения?

Дети. Чтобы наш организм обогатился кислородом.

Воспитатель. Правильно, ребята, воздух, богатый кислородом, — это чистый, свежий воздух. Так как же называется второй лучик здоровья?

Дети. Воздух. (открыть второй лучик)

Послушайте пословицу: «Хочешь не хочешь, а есть надо». Почему так пословица говорит? Зачем человеку еда?

Давайте поиграем в игру и узнаем, что вы знаете о полезной еде.

Игра «Совершенно верно»

На каждый  если в стихотворении я расскажу о полезных вещах вы отвечаете «правильно, правильно, совершенно верно. Если нет, то молчите

1 Если хочешь стройным быть,

Надо сладкое любить.

Ешь конфеты, жуй ирис,

Строен стань, как кипарис. (дети молчат)

2 Чтобы правильно питаться,

Вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом,

Рыбу, мед и винегрет. (дети отвечают)

3 Не забудь перед обедом

Пирожком перекусить.

Кушай много, чтоб побольше

Свой желудок загрузить. (дети молчат)

4 Нет полезнее продуктов

Вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине –

Всем полезны витамины.  (дети отвечают)

5 Наша Люба булки ела

И ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти,

Да в дверь не может проползти. (дети молчат)

6 Если хочешь быть здоровым,

Правильно питайся,

Ешь побольше витаминов,

С болезнями не знайся!  (дети отвечают)

Воспитатель. Итак, как же называется третий лучик здоровья?

Дети. Полезная еда.

Классный час по ЗОЖ на тему: Занятие Здоровый образ жизни

                 Занятие «ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ»

Цель: Формирование здорового образа жизни.

Педагог: Здравствуйте ребята! Сегодня у нас очередное занятие, на котором вы узнаете, как быть здоровым, как сохранить здоровье и что делать для того, чтоб себе не навредить.

Но перед тем как приступить к занятию хочу спросить «Как прошел ваш день?» У вас на столе лежат карточки, переверните их и выбрав одну покажите с каким настроением вы пришли (дети показывают карточки).

1. Беседа по теме.

Педагог: Хорошо. Уберите карточки на край стола. А теперь приступим к главному, к тому для чего мы здесь собрались.

Задумывались ли вы над тем сколько времени вы сидите, лежите много ли двигаетесь? Все это составляющие здорового образа жизни. Вот об этом мы и поговорим.

В понятия здорового образа жизни: (на магнитной доске поочередно с обсуждением вывешиваются понятия ЗОЖ)

1. Отказ от вредных привычек (вопросы детям)

-Какие вредные привычки вы знаете?

-Вредные привычки помогают или вредят нашему здоровью?

-Какие вредные привычки есть у вас?

     2) Двигательный режим

          -Что такое двигательный режим?  (подвижные игры, прогулки, физкультура, зарядка).

         -Какие виды спорта вы знаете?

     3) Правильное питание.

         -Для чего человек питается?

        -Сколько раз в день мы принимаем пищу?

       -Как называются приемы пищи (завтрак, обед, полдник, ужин).

       -Влияет ли правильное питание на здоровье, как влияет?

Педагог: А сейчас мы с вами поиграем.

Игра. Составь коллаж «Вредные и полезные продукты для здоровья».

Ватман делится на 2 части. 1 часть – полезные продукты; 2 часть – вредные продукты. Дети выбирают вырезанные картинки и приклеивают под нужной надписью.

По окончании работы коллаж кренится к магнитной доске и проводится обсуждение выполненной работы.

     4) Закаливание.

         -Кто может ответить, что такое закаливание? (бассейн, водные процедуры, зарядка, коньки лыжи и т.д.)

     5) Выполнение правил личной гигиены.

         -Что такое личная гигиена?

         -Для чего нам нужна личная гигиена?

         -Соблюдаете ли вы правила личной гигиены?

Педагог: Мы с вами разобрали понятия здорового образа жизни. Если выполнять все эти правила, то у вас всегда будет (хорошее настроение).

Древнее китайское изречение гласит: «Мудрый человек предотвращает болезни, а не лечит их».

2. Самостоятельная работа.

Педагог. А знаете ли вы, что значит быть здоровым?

Здоровый человек – это… …человек.

(Предлагаю поочередно каждому ребенку подойти к столу, на котором лежат отпечатанные разные слова).

Задание: выберите слова  характеризующие здорового человека и прикрепите магнитом к доске. По завершению работы мы узнаем, какой он «здоровый человек»

3. Рисунок здорового человека.

Педагог: А теперь, так как мы знаем, что такое здоровый образ жизни, что для этого необходимо и как выглядит здоровый человек, предлагаю выполнить следующее задание.

Задание. Нарисовать портрет здорового человека и то, что ему необходимо для сохранения здоровья (рисуют под музыку). Рисунки разместить на доске. 

4. Оздоровительная минутка

Упражнение «Гора» (для осанки).

Люди с самого рожденья

Жить не могут без движенья.

Руки опустите вниз, выровняйте спину, голову не наклоняйте.  Медленно поднимите руки вверх и сцепите их в замок над головой.

Представьте, что ваше тело – гора.

— Одна половина горы говорит: «Сила во мне» и тянется вверх.

-Другая говорит «Нет, сила во мне» и тоже тянется вверх.

«Нет, — решили они, — мы две половинки одной горы, и сила в нас обеих».

Потянулись обе вместе, сильно-сильно.  Постояли.  Медленно опустите руки и улыбнитесь!

5. Кроссворд «Здоровье»

Педагог: Присаживаемся на свои места.

Обратите внимание, перед вами лежит лист с кроссвордом. Записав в него правильные слова — отгадки мы узнаем ключевое слово так необходимое для всех нас. Я называю цифру и зачитываю вопрос. Вы записываете ответ в клеточки с соответствующим номером. Приступаем. Слушаем меня внимательно.

Педагог: Давайте посмотрим, как вы справились с заданием.  Какое слово у вас получилось? Молодцы, вы справились с заданием и теперь знаете, что для человека самое  главное это – здоровье.

6. Итог занятия.

Педагог: На занятиях вы многократно убеждались, что здоровье – это важно и, что здоровье во многом зависит от вас и вашего поведения. И конечно от вас зависит, какой стиль поведения, и образ жизни вы выберете.

Вы принесете себе большую пользу, если не будете рассчитывать на чудесные силы медицины, а сами будете поддерживать свое здоровье.

И в завершении давайте вспомним наш девиз, который необходимо не только помнить, но и пользоваться им.

   Я здоровье сберегу,

   Сам себе я помогу.  ( говорят дети вместе).

Педагог: А сейчас возьмите, пожалуйста, карточки и, выбрав одну, покажите, каким стало ваше настроение после занятия.  

Педагог: Вы сегодня хорошо потрудились, молодцы, спасибо.

Занятие «Здоровый образ жизни»

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Мишутка»

Непосредственная образовательная деятельность

Область: «Здоровье»

«Мое здоровье – мое богатство»

Воспитатель: Сарыглар С.Б.

Ак-Довурак 2013 год

Цель: формировать представления детей дошкольного возраста о здоровье как одной из главных ценностей человеческой жизни; развивать умение выделять компоненты здоровья человека и устанавливать их взаимосвязь; закрепить основные понятия: «распорядок дня», «личная гигиена», «витамины», «полезные продукты», «здоровый образ жизни»; воспитывать у детей навыки и потребности здорового образа жизни.

Предшествующая работа: просмотр иллюстраций на тему «Мое здоровье — мое богатство», чтение книги «Мойдодыр» К. Чуковского, чтение и занятие по Г. Остеру «Вредные привычки», беседы «Что такое здоровье».

 Ход занятия

Воспитатель: Ребята, сегодня, когда я шла на работу, я встретила Чебурашку. Он бежал в аптеку. Оказывается Крокодил Гена заболел. Давайте расскажем Чебурашке, что надо делать, чтобы не болеть. Сегодня мы отправимся с вами в путешествие в город Здоровье.

Воспитатель: Ребята, а вы знаете, что такое здоровье? Ответы детей.

Здоровье – это когда ты весел и все у тебя получается. Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным. Что нужно делать, чтобы быть здоровым? Нужно хотеть и уметь заботиться о здоровье. Если не следить за своим здоровьем, можно его потерять.

Только вы ответьте мне:

Путь к загадочной стране,

Где живет здоровье ваше,

Все ли знают? Дружно скажем…

Дети отвечают «Да».

Чтобы попасть в город Здоровье, надо взяться за руки, закрыть глаза и сказать волшебный пароль: «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья! «

А вот и наш маршрут. Давайте посмотрим на карту нашего путешествия. Посмотрите, сколько здесь разных улиц. (Рассматривают карту-схему)

Улица Витаминная.

Воспитатель: Ребята, вот мы с вами попали на улицу Витаминная.

Чебурашка, мы тебе с ребятами расскажем, как надо питаться, чтобы быть здоровым. Чтобы быть здоровым, необходимо сбалансированное питание, т. е. надо знать, какие продукты можно есть, а какие вредны для здоровья. (Ответы детей) Свежие фрукты и овощи можно употреблять, сколько хочешь, они заменят самые лучшие таблетки из аптеки.

Воспитатель: Дети, какие витамины вы знаете? (Ответы детей.)

— Ребята, а для чего нужны витамины? (Чтобы укреплялся наш организм, было крепкое здоровье).

Воспитатель: Правильно, витамины укрепляют весь наш организм, организму легче бороться с болезнями. Нужно есть больше овощей и фруктов.

Воспитатель рассказывает детям, что в них много витаминов А, В, С, Д. Объясняет в каких еще продуктах они содержатся и для чего нужны.

Воспитатель: Витамин А – морковь, рыба, сладкий перец, яйца, петрушка. Важно для зрения.

Витамин В-мясо, молоко, орехи, хлеб, курица, горох (для сердца).

Витамин С – цитрусовые, капуста, лук, редис, смородина (от простуды) .

Витамин Д – солнце, рыбий жир (для косточек) .

Помни истину простую –

Лучше видит только тот,

Кто жует морковь сырую

Или сок черничный пьет.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон

Хоть и очень кислый он.

Воспитатель: Игра «Совершенно верно!»

Воспитатель зачитывает четверостишия о продуктах. Если в них говорится о полезных вещах, дети все вместе говорят: «Правильно, правильно, совершенно верно!» А если о том, что для здоровья вредно, дети молчат.

1. Ешь побольше апельсинов, пей морковный вкусный сок,

И тогда ты точно будешь очень строен и высок.

2. Если хочешь стройным быть, надо сладкое любить

Ешь конфеты, жуй ирис, строен, стань как кипарис.

3. Чтобы правильно питаться, вы запомните совет:

Ешьте фрукты, кашу с маслом, рыбу мед и виноград.

4. Нет полезнее продуктов — вкусных овощей и фруктов.

И Сереже и Ирине всем полезны витамины.

5. Наша Люба булки ела и ужасно растолстела.

Хочет в гости к нам прийти, да в дверь не может проползти.

6. Если хочешь быть здоровым, правильно питайся,

Ешь побольше витаминов, с болезнями не знайся.

Воспитатель: Молодцы, вы все справились с заданием.

Давайте продолжим наше путешествие и отправимся на другую улицу, которая называется Физкультурная.

Давайте разделимся на команды и за каждый правильный ответ вы будете получать фишки.

Если человек будет заниматься спортом, он проживет дольше. Нужно обязательно делать утреннюю гимнастику. Полезно полоскать горло, обтираться полотенцем, чаще играть в подвижные игры.

По утрам зарядку делай

Будешь сильным,

Будешь смелым.

Прогоню остатки сна

Одеяло в сторону,

Мне гимнастика нужна

Помогает здорово.

Чтобы нам не болеть

И не простужаться

Мы зарядкой с тобой

Будем заниматься.

 Ребята, а какие виды спорта вы знаете? (Ответы детей)

 (Подведение итогов, посчитать фишки)

 – Что-то мы с вами, ребята, засиделись. Давайте поиграем!

 Физкультминутка «Зверобика»

Воспитатель: Дети, а вы знаете, чтобы быть здоровым, нужно не только кушать витамины и быть сильным! Нужно еще знать и выполнять правила личной гигиены. И следующая улица, которая нас ждет, это улица Чистоты.

– Какие правила гигиены ребята мы с вами соблюдаем дома и в детском саду? (Мы умываемся по утрам и вечерам, чистим зубы и др.)

– Для чего это надо делать? (Чтобы быть чистыми, хорошо выглядеть, чтобы было приятно, и кожа была здоровой, чтобы быть закаленными, чтобы смыть микробы.)

 – Как попадают микробы в организм? (при чихании, кашле не прикрывая рот; если не мыть руки перед едой, после туалета; не мыть овощи, фрукты.)

 – Что нужно выполнять, чтобы уберечься от них? (Ответы детей)

Воспитатель: ребята чтобы мы могли успешно бороться с микробами, нам нужны помощники. Про них я загадаю загадки.

Ускользает, как живое,

Но не выпущу его,

Белой пеной пенится,

Руки мыть не ленится.

(Мыло)

Вот какой забавный случай:

Поселилась в ванной туча.

Дождик льется с потолка

Мне на спину и бока.

До чего ж приятно это!

Дождик теплый подогретый,

На полу не видно луж.

Все ребята любят …

(душ)

Лег в карман и караулит

Реву, плаксу и грязнулю,

Им утрет потоки слез,

Не забудет и про нос.

(Носовой платок)

Вместе с детьми воспитатель делает вывод, который дети должны хорошо усвоить: не есть и не пить на улице; всегда мыть руки с мылом, вернувшись с улицы, перед едой, после туалета, есть только мытые овощи и фрукты; когда чихаешь или кашляешь, закрывать рот и нос платком; есть только из чистой посуды.

Воспитатель: Молодцы! Устали? Вот какой, оказывается, трудный путь преодолели мы с вами по городу «Здоровье». Мы узнали много интересного и полезного. Но мы побывали не на всех улицах, поэтому мы будем еще путешествовать по этому замечательному городу. Я думаю и Чебурашка понял, что надо делать, чтобы не болеть, и больше ему не придется ходить в аптеку за таблетками.

Раздает витамины.

Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Мишутка»

Занятие по ЗОЖ

«Как стать неболейкой»

(средняя группа)

Воспитатель: Сарыглар С.Б.

Ак-Довурак 2013 год

Программное содержание

• Образовательные задачи: — продолжать формировать знания детей о здоровом образе жизни; закреплять знания детей о профилактике болезни; продолжать учить узнавать и называть садовые и лесные ягоды; учить определять по запаху лук и чеснок; продолжать учить рассказывать по картинкам.

• Развивающие задачи: развивать умение применять имеющиеся знания в практических ситуациях; развивать ориентировку в пространстве

• развивать память и речь, мышление.

• Воспитательные задачи: воспитывать желание помогать другим и заботиться о своем здоровье.

Материал:

• Кукла – мальчик Вова; микробы – Насморк и Кашель; картинки ягод, фруктов, овощей; шарики с луком и чесноком; картинки по ОБЖ;   чай с малиной.

•  

Ход занятия

Ведущий. Ребята, у нас сегодня гости, давайте поздороваемся с ними. Скажите «здравствуйте» – этим словам мы желаем всем гостям здоровья. Мы с вами тоже хотим быть счастливыми и здоровыми, поэтому мы стараемся беречь свое здоровье.

Какие слова мы говорим каждое утро?

Дети   Я здоровье берегу – сам себе я помогу

Дети сели на стульчики.

Появляется мальчик Вова с перевязанным горлом.

Вова чихает.

Вова   У меня печальный вид, я чихаю. Я охрип.

Вед. Здравствуй Вова.

Вова Здравствуйте ребята! (чихает).

Вед. Да, Вова сегодня грустный, он заболел, простыл наверное. Кто-то утащил его здоровье в страну Простуды.

Вова Ребята, помогите мне пожалуйста выздороветь.

Вед. Ну что? Поможем Вове? Тогда отправляемся «В путь дорогу собирайся, за Вовиным здоровьем отправляйся».

Дети идут змейкой по группе, появляются микробы Насморк и Кашель       (один кашляет, другой чихает).

Вед. И куда это мы с вами попали? Кто же эти незнакомцы? Вам они нравятся?… И мне что-то не нравятся: один кашляет, другой чихает. Неужели это ни заразили нашего Вову?

Давайте расскажем кто такие микробы?

Где они могут жить?

Как вы думаете , что поможет Вове справиться с микробами.

Д/и «Защити себя».

• Вед. Ну как, Вова, теперь ты понял, почему ты заболел?

• Вед. Ребята, а у меня есть еще волшебные шарики, попробуйте отгадать , что в них спрятано.

• Д/и «Угадай по запаху»

• Вед. Правильно, это лук и чеснок (показывает овощи).

• А в какое время надо есть лук и чеснок?

• Дети Зимой и осенью.

• Вед. Ребята, давайте подарим такой медальон Вове. Пусть он поможет ему не заразиться гриппом.

• Микробы Фу, как здесь не вкусно пахнет, что-то нам стало не по себе

• Микробы убегают.

• Вед. Ребята расскажите Вове, что надо делать, чтобы не болеть простудными заболеваниями.

• Дети Надо есть лук и чеснок, мыть руки перед едой и после туалета.                          

• При чихании надо закрывать рот и нос платком, есть и пить из чистой посуды, каждое утро делать зарядку.

• Вед. Давайте покажем Вове какую мы делаем зарядку.

• Быстро встали – улыбнулись, выше, выше потянулись.

• Плечики расправили, подняли и опустили.

• Влево – вправо повернись и руками коленей коснись.

• Дети сели.

• Вед. А ведь мы с вами, ребята, знаем еще одно правило, чтобы не болеть. Давайте все вместе скажем его Вове.

• Дети Если хочешь быть здоров – закаляйся.

• Вед. Ребята, расскажите Вове, что значит закаляться.

• Дети.

• Вед.   А еще мы знаем , что нам всегда помогают от простуды вкусные лесные ягоды…И вот здесь у на есть чай из малины. Он обязательно поможет Вове снизить температуру.

• Вед. дает чай Вове. Мальчик его пьет и благодарит детей за то. что они помогли ему выздороветь.

• Вед. Вова, теперь ты понял, как надо беречь свое здоровье и что нужно

• Для этого делать?

• Вова   Спасибо вам ребята! Вы помогли мне выздороветь и научили бороться с микробами. Теперь я буду дружить с водой и мылом. Каждый день буду делать зарядку, кушать зимой лук и чеснок – ведь в них так много витаминов.

• Вед. Мы очень рады за тебя. Вова. Теперь ты здоров и мы приглашаем тебя вместе с нами на прогулку.

План урока «Здоровый образ жизни» (7 класс)

7.4A Здоровые привычки.

Школа: 46

Дата: __. ___. 2018

Учитель ФИО: Гарифуллина Н.М.

7 класс «Д»

Номер присутствует:

Номер отсутствует:

Тема

Здоровый образ жизни

Учебные цели, достижению которых способствует этот урок

7.C1 Используйте навыки речи и чтения для творческого и совместного решения проблем в группах

7.C 6 Организуйте и четко представляйте информацию другим.

Урок цели

Все учащиеся смогут:

Большинство учащихся будут способны:

Некоторые учащиеся смогут:

Цель

Чтобы использовать новый активный словарный запас и правильные грамматические конструкции в своей речи

Кросс учебный план л чернил с

Биология

Здоровые привычки

Использование ИКТ

Проектор или интеллектуальная доска для демонстрации презентации

Межкультурная осведомленность

Развивать способность понимать различные культурные контексты и точки зрения, выраженные в письменной форме

Пастырская забота

Обучение, ориентированное на учащихся: уважение, поддержка и поддержка;

Для создания дружеской атмосферы для совместной работы.

Развивайте чувство собственного достоинства, самоуважения и уважения к другим среди всех учащихся.

Здоровье и безопасность

Ежедневные меры предосторожности в классе обеспечат принятие мер безопасности для предотвращения воздействия электрических шнуров питания.

Запланированное время

Запланированные мероприятия

Ресурсы

Начало

2 минуты

1 минута

6 минут

Приветствую.

Приветствие учащихся.

-Добрый день ребята! Я очень рада тебя видеть! Вы можете сесть.

2. Дежурный протокол

-Кто сегодня дежурит?

— Какая сегодня дата?

-Какой сегодня день недели?

-Какая сегодня погода?

-Кого сегодня нет?

— Какой сейчас сезон?

Настроение позитивной атмосферы. Учащимся предлагается выбрать один «смайлик».

Готовы ли вы эффективно работать сегодня? Покажи мне свое настроение.

Я хочу, чтобы вы разделились на 2 группы. Давайте составим правила класса для нашего урока.

• Будьте активны

• Слушайте друг друга

• Работайте спокойно и не мешайте другим

• Помогайте друг другу

• Поднимите руку, чтобы задать вопрос

• . Скажите: Спасибо, пожалуйста

• Обратите внимание в классе

Проверка домашнего задания

Учитель: Каким было домашнее задание на сегодня?

Студенты: сделайте предложения верными или ложными.

1. Верно; 2. Верно; 3. Верно; 4. ложь; 5. ложь.

Учитель: Да. Вы все это сделали? Давайте проверим домашнее задание!

Разминка

Мозговой штурм.

Сегодня я подготовил для вас видео.

ул . Интервью

Учитель — В чем идея нашего сегодняшнего урока?

Ученик 1: Думаю, мы будем говорить о здоровой и нездоровой пище.

Ученик 2: Я думаю, мы будем говорить о нашем здоровом образе жизни.

Учитель задает вопросы о здоровом образе жизни:

Учащиеся отвечают на вопросы: (Групповая работа) и предлагает учащимся конкурс на три лучших ответа

• Как вы думаете, у вас здоровый образ жизни и почему?

• Возможно ли вести здоровый образ жизни в современном мире? Как?

• Что лучше для здоровья? (предложения)

• Часто ли вы едите фаст-фуд? Зачем?

• Вы уделяете много внимания тому, что едите?

• Вы стараетесь каждый день завтракать, обедать и ужинать в определенное время?

• Как вы думаете, для вас важнее есть здоровая или вкусная еда?

http: // iteslj.org / questions / healthylifestyle.html (Вопросы для разговора
Здоровый образ жизни)

Основная часть

2 минуты

7 минут

5 минут

10 минут

2 минуты

Основная часть урока

Тема нашего урока « Здоровый образ жизни ». Сегодня мы поговорим о нашей Здоровый образ жизни .Цели нашего урока — познакомить учащихся с новыми словами, что им нужно делать, чтобы быть здоровыми, улучшить навыки разговорной речи, чтения. Для создания атмосферы сотрудничества посредством работы в группах

-Введение новых слов

Дескрипторы

1. Понять значение текста

2. Выбирает правильный порядок абзацев, обращая внимание на ссылки слова в тексте;

Прочтите текст и расположите абзацы в правильном порядке.

Как оставаться здоровым

A Наконец, помните, что ваше здоровье очень важно.

мы осознаем это только тогда, когда нам нехорошо, поэтому позаботьтесь о себе и поддерживайте форму!

B Итак, что мы можем сделать, чтобы оставаться здоровыми? Если вы знаете, что испытываете стресс или плохо себя чувствуете,

, вы можете многое сделать, чтобы почувствовать себя лучше.

C Во-вторых, как часто вы ходите к врачу? Ваш врач просто дает вам рецепт

и отсылает вас, или он действительно слушает вас и пытается понять, что

не так?

D Сегодняшняя жизнь полна стрессов.Если вы ходите в школу, у вас есть стресс от экзаменов и получения

.

Несмотря ни на что: моя агита Бразилия: здоровый образ жизни

|

МОЙ АГИТА БРАЗИЛИЯ:

ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ

Уровень оценки:

3-6 классы

Описание:

В этот урок включены наглядные материалы с выставки Against the Odds , чтобы привлечь наглядных учеников и побудить учеников применять успешные
программы общественного здравоохранения к их собственной жизни.Студенты узнают о бразильских студентах, ведущих активный и здоровый образ жизни, благодаря программе Agita São Paulo.
Студенты общаются со студентами из Бразилии через свои фотографии и рисунки, рекламирующие различные физические упражнения. Студенты также развивают свои собственные идеи о том, как
принять для себя активный, здоровый образ жизни. Наконец, студенты создают материалы, чтобы информировать других и убедить их улучшить свое здоровье с помощью
30 минут ежедневной физической активности.
Необходимое время: Два 30-минутных периода

результатов обучения:

Студенты смогут:

• Найдите на карте мира континент Южную Америку и страну Бразилию.
• Назовите по крайней мере три различных физических упражнения, которые они могут выполнять по 30 минут в день.
• Напишите и / или проиллюстрируйте сообщение, подчеркивающее важность 30 минут ежедневной физической активности

Справочная информация:

Несмотря ни на что Выставка предоставляет краткую справочную информацию о бразильской программе общественного здравоохранения Agita São Paulo.

Материалы:

• Классная доска и / или флип-чарт и маркеры
• Карта мира и (необязательно) прозрачная карта Бразилии с ее столицей Бразилиа, Сан-Паулу и рекой Амазонка, а также изображение
  Бразильский флаг
• Примечания для учителей к наглядным материалам бразильской программы Agita
• Агита Сан-Паулу визуальных материалов:
• Агита: Танцуй — твой путь к здоровью. Рассказ
• Фломастеры цветные или мелки
• Журналы и ножницы
• Строительная бумага для плакатов
• Лента или клей (для показа плакатов о физической активности, созданных классом)

Процедуры урока 1:

Разминка Think-Pair-Share

1. Запишите следующие два вопроса на доске или флип-чарте, чтобы оценить знания учащихся и предположения о взаимосвязи между физическими
   деятельность и здоровье:
1. Назовите три дела, которые вы делаете, чтобы оставаться здоровым.
2. Как эти вещи помогают вам оставаться здоровым?
2. Предложите учащимся работать в парах, чтобы ответить на два вопроса на доске или флипчарте.
3. Попросите пары поделиться своими ответами и записать ответы учащихся, например, о здоровом питании, физических упражнениях, играх на улице, ходьбе, отдыхе, сне и т. Д.

Подключение к Бразилии

4. Сообщите студентам, что многие студенты в Бразилии разделяют схожие представления о том, как оставаться здоровым.Обведите или выделите физическую активность на доске / флипчарте,
   и упомяните, что это аналогичные занятия, которые делают бразильские студенты, чтобы получить 30 минут физической активности в день.
5. Попросите учащихся найти на карте мира Южноамериканский континент, затем Бразилию. Обратите внимание на Бразилиа (столица Бразилии), Сан-Паулу и реку Амазонка.

Программа Agita São Paulo

6. Покажите или раздайте фотографии, рисунки пирамид физической активности, изображение талисмана часов Агиты и плакат о физической активности (см. Материалы).
7. Вовлеките учащихся в краткое обсуждение, используя Заметки для учителей к наглядным материалам из
   программа Agita.
8. Сообщите студентам, что эти плакаты и рисунки сделаны студентами в Бразилии и для них. Сообщите им, что они узнают, для чего эти изображения
   через рассказ под названием «Агита: Танцуй, твой путь к здоровью». [При необходимости попросите учащихся снова поработать в парах, чтобы прочитать рассказ и ответить на вопросы, указанные ниже
   история.]
9. После завершения рассказа попросите учащихся поделиться своими ответами на вопросы, указанные в конце рассказа. Запишите ответы учащихся на доске или
   флип-чарт вместе с вопросами.

Связь со студентами

10. Переход от истории Агиты к собственной жизни студентов с помощью вопросов об Агите в вашей жизни
    в классе обсуждения.Записывайте ответы и идеи учащихся по поводу прозрачности Агиты в вашей жизни и сохраняйте
    прозрачность к уроку 2.

Суммирование активности

11. Попросите каждого ученика написать и развернуть абзац, состоящий как минимум из пяти предложений, в которых резюмируется один из самых важных уроков, которые он извлек из
    История Агиты и три способа, которыми он или она может оставаться здоровым.

Урок 2 Процедуры:

Препарат

• Разместите наглядные материалы Agita São Paulo перед классом, чтобы класс
  можно их увидеть.

Обзор прогрева

1. Верните сочинения студентов (урок 1, шаг 11). Позвольте учащимся рассмотреть и поделиться различными способами сохранения здоровья и важными уроками из истории Агиты.
2. Используя прозрачные материалы из предыдущего урока (урок 1, шаг 10), проанализируйте собственные представления учащихся о различных физических нагрузках, которые помогают им оставаться здоровыми.
   (вопросы 2) и как помочь другим сделать то же самое (вопросы 3).

Групповая работа

3. Сообщите учащимся, что они будут развивать свои собственные идеи о том, как помочь себе и другим оставаться здоровыми с помощью 30 минут ежедневной физической активности.
4. Попросите учащихся поработать в группах по 3-4 человека для создания рекламы или плаката, пропагандирующих активный и здоровый образ жизни. Обратитесь к Agita São Paulo
   визуальные материалы и обзор ключевых элементов, которые должна включать каждая реклама или плакат:
   основное сообщение и четыре различных физических упражнения, поддерживающих это сообщение.
5. Пока студенты работают в небольших группах, ходите вокруг, делитесь своими отзывами и исправляйте любые заблуждения.

Индивидуальная письменная работа

6. Попросите каждого ученика написать абзац, который будет помещен рядом с рекламой или плакатом его или ее группы. Сообщите учащимся, что абзац должен состоять из 5-7
   предложения, которые включают следующие элементы:
1. Укажите одну или несколько причин, по которым каждый должен быть физически активным не менее 30 минут каждый день.
2. Предложите два или более способа оставаться активным и здоровым.

Галерея прогулка

7. Разместите рекламные объявления / плакаты групп с сочинениями учащихся в классе или коридоре и предложите учащимся ходить вокруг, чтобы просмотреть и обсудить работы учащихся.

Дополнительный урок: Если вы проводите этот урок вместе с уроком физкультуры или если вы хотите включить в этот урок физическую активность,
Ниже приведен дополнительный урок, который на самом деле побуждает студентов делать то, что продвигает Агита, а также показывает им фактическую программу, в которой участвуют бразильские студенты.

1. Создайте станции (например, шесть станций, каждая по пять минут = 30 минут), где на каждой станции разная активность.
2. Попросите учащихся разделиться на столько групп, сколько имеется станций — например, шесть групп, если они выполняют шесть разных станций, — и поместите каждую группу на разные станции.
3. Станции могут включать: классики, чехарда, ловлю, скакалку, пинание футбольного мяча, хула-хуп или танцы (с включенным радио).[Это можно сделать внутри
   тренажерный зал или на детской площадке.]
4. Включите музыку, чтобы учащиеся поняли, что упражнения могут быть интересными, а не скучными.
5. Пусть группы будут проходить через каждую станцию, меняясь каждые пять минут.
6. Это упражнение / урок дает учащимся представление о разнообразии занятий, которые они могут выбрать, чтобы выполнять 30 минут в день.Это также покажет им
   связь, которой они делятся со студентами из Бразилии и со всего мира.

Оценка:

Урок 1: сочинения учащихся в конце урока 1 можно использовать для оценки понимания учащимися основного послания Агиты и взаимосвязи между физическими
активность и здоровье.

Урок 2: Плакаты и сочинения учащихся могут быть использованы для оценки того, насколько хорошо учащиеся способны применять послание Агиты для укрепления здоровья себя и других.

Национальные образовательные стандарты:

Искусство английского языка:

Коммуникационные стратегии

• Эффективно общайтесь с различными аудиториями, регулируя их использование устной, письменной и визуальной речи (например, стиля, словарного запаса, условностей).

Применение знаний

• Применяйте знание языковой структуры, языковых соглашений, медийных технологий, образного языка и жанров для создания, критики и обсуждения печатных и непечатных текстов.

Участие в жизни общества

• Участвуйте в качестве знающих, мыслящих, творческих и критически настроенных членов различных сообществ по обучению грамоте.

Применение языковых навыков

• Использовать устную, письменную и визуальную речь для достижения своих целей (например, для обучения, развлечения, убеждения и обмена информацией).

География:

Мир в пространственном измерении

• Поймите, как использовать карты и другие географические представления, инструменты и технологии для сбора, обработки и передачи информации с пространственной точки зрения.

Санитарное просвещение:

• Изучите концепции, связанные с укреплением здоровья.
• Продемонстрировать способность соблюдать правила поведения, способствующие укреплению здоровья, и способность снижать риски для здоровья.
• Проанализировать влияние культуры и СМИ на здоровье.
• Продемонстрировать способность защищать личное, семейное и общественное здоровье.

Школьная библиотека Медиаученик:

• Иметь способность интерпретировать информацию, чтобы генерировать новое понимание.
• Сообщите о результатах, подготовив материалы.

Общественные науки:

Культура

• Сравните и сопоставьте сходства и различия в том, как группы, общества и культуры удовлетворяют человеческие потребности и проблемы.

Глобальные подключения

• Проанализируйте примеры сотрудничества между группами, обществами и нациями.
• Определите и опишите роли международных и многонациональных организаций.

Индивидуальное развитие и идентичность

• Опишите личную связь с местом — как ассоциацию с сообществом, нацией и миром.
• Свяжите личные изменения с социальным, культурным и историческим контекстом.
• Опишите личные изменения с течением времени, например, связанные с физическим развитием и личными интересами.

.

Ағылшын тілі, Здоровый образ жизни

.

ESOL, EFL, ESL, TEFL … что угодно !: План урока: Здоровый образ жизни

ВАЖНО
ПРИМЕЧАНИЕ :
Моя школа попросила меня использовать десять минут каждого урока в течение пяти
студенты выступят с двухминутными презентациями, которые будут оценены как
их экзамен. Я сомневаюсь в ценности этого по многим причинам, и я
пойти в другое место, но в результате этот план урока рассчитан на 30 человек.
минутный урок только .
Я тоже сомневаюсь в ценности этого, но решение не мое.
делать.

Урок
Уровень :
S2 Продолжительность :
30

Урок
Титул:

Здоровый образ жизни (30-минутная версия)

Грамматика
и словарь

Урок
Цели

Ученики
выявит и обсудит различные элементы здорового образа жизни.
Студенты смогут использовать следует, должны и могут, предлагая
предложения или советы.

(Заметка:
учебники неизменно делают различие, что «следует» — это
предложения, «должен» — это команда, «может» — это возможность.
Это не обычное устное употребление слов. Все они могут быть
используется для советов или предложений.)

Материалы
Требуется

Набор описаний
образ жизни разных людей. ¹

Подготовка

Подготовить
описания на карточках для раздачи учащимся для обсуждения.

Процедура

1

Ставить
название «Здоровый образ жизни» на доске.

Относятся
название предыдущих уроков о еде.

2

Ставить
студенты в группы.

Просить
студентам составить два списка — это одно из полезных для наших
здоровье, одна из вещей, вредных для нашего здоровья. Убедитесь, что мы
не ПРОСТО говорят о еде. Приведите примеры «делайте больше упражнений»
как хорошо, а «курение» как плохо.

3

Обратная связь
и создавать списки на доске.

4

Просить
учащимся примеры предложений, дающих советы.

Ставить
примеры на доске с использованием каждого из слов «должен / должен / можно». Объясните
что, хотя они обычно используются в смысле
совет / заказ / возможность они все неофициально используются для предложения
совет.

5.

Дайте
каждой группе — карточка с подробностями образа жизни человека.
Группы должны думать о совете для этого человека.

Дайте
пять минут на обсуждение.

Монитор
и помогать по мере необходимости.

6

Получить
обратная связь от групп. Каждой группе следует прочитать описание, а затем
скажите, какой совет они хотели бы предложить.

7

Расширение
задача.

Получить
группы, чтобы задать вопросы об образе жизни учителя, а затем предложить
несколько советов.

Банкноты

1. Описания людей.

Имя: Алиса

Пол: F

Возраст: 14

Высота: 1.58 м

Масса: 50 кг

Работа: Студент

Курит: №

Напитки: №

Еда: рис, картофель,
Яблоки

Упражнение: играет в пинг-понг.
раз в неделю, курсирует ежедневно

Хобби: слушать
музыка

Имя: Брайан

Пол: M

Возраст: 19

Высота: 1,6 м

Вес: 70 кг

Работа: Водитель

Выкуривает: 10 сигарет a
день

Напитки: пиво 3 раза в день
неделя

Еда: гамбургеры,
пельмени, чипсы, бутерброды

Упражнение: ходит и
с работы

Хобби: Смотреть телевизор

Имя: Кэти

Пол: F

Возраст: 25

Высота: 1.50 м

Вес: 52 кг

Работа: Учитель

Курит: №

Напитки: вино, большинство
вечера

Еда: лапша,
овощи, много мяса

Упражнение: Нет

Хобби: Изготовление одежды

Имя: Дэвид

Пол: M

Возраст: 29

Высота: 1,6 м

Вес: 40 кг

Работа: Рабочий

Выкуривает: 40 сигарет a
день

Напитки: пиво каждый день,
Baijiu sometomes

Еда: овощи, рис,
Пицца,

Упражнение: бадминтон один раз
каждую неделю

Хобби: Просмотр спорта.
по телевизору, читая

Имя: Eve

Пол: F

Возраст: 33

Высота: 1.54

Вес: 70 кг

Работа: Работает в магазине

Курит: изредка

Напитки: №

Еда: шоколад, торт,
печенье

Упражнение: Нет

Хобби: Компьютерные игры

Имя: Felix

Пол: M

Возраст: 37

Высота: 1,7 м

Вес: 66 кг

Работа: Врач

Выкуривает: 5 сигарет a
день

Напитки: изредка.
пьет пиво

Еда: овощи, рис,
карри

Упражнение: ходьба и
работает

Хобби: Чтение

Имя: Джина

Пол: F

Возраст: 41

Высота: 1.58 кв.м.

Вес: 45 кг

Работа: Повар

Курит: №

Напитки: вино по выходным.
только

Еда: рис, салат, фрукты

Упражнение: играет в теннис в
лето. Зимой нет

Хобби: Танцы

Имя: Генри

Пол: M

Возраст: 48

Высота: 1,75 м

Вес: 80 кг

Работа: Садовник

Выкуривает: 20 сигарет a
день

Напитки: два пива каждый
день

Еда: гамбургеры, карри,
Английский завтрак (каждый день)

Упражнение: Нет

Хобби: Чтение
газета

.