Вред от минеральной воды: польза и вред для организма

Вред от минеральной воды: польза и вред для организма

alexxlab 24.11.2020

Содержание

польза и вред для организма

Под минеральной водой понимают жидкость, которая содержит в своем составе растворенные соли, химические микроэлементы и ряд биологически активных веществ.

 



Откуда берется минеральная вода

Минеральная вода производится природой. Вода из родников омывает горные породы, вбирая в себя компоненты, входящие в состав природных ископаемых. Минеральная вода может изливаться на поверхность земной коры или находиться в недрах Земли.

Польза и вред минеральной воды

Виды

В зависимости от своего химического состава минеральные воды подразделяются на следующие виды:

  • карбонатные;
  • хлоридные;
  • сульфатные.

По показателю минерализации различают пресные, солоноватые, соленые воды и рассолы. Степень минерализации характеризует количество граммов соли в одном литре жидкости. Таким образом, пресная вода содержит менее 1 г/л, солоноватая – от 1 г/л до 25 г/л, соленая – от 25 г/л до 50 г/л, рассол – свыше 50 г/л.

По своему назначению минеральные воды подразделяются на столовые, лечебно-столовые и лечебные. Столовую минеральную можно употреблять ежедневно, так как в ее составе содержится низкое количество природных солей. Лечебно-столовую и лечебную минеральную воду разрешено употреблять после консультации со специалистом.

Чем отличается минеральная вода

От артезианской

Вода, которую добывают из артезианской скважины, называют артезианской. Артезианская вода может быть минеральной и наоборот. Они отличаются по показателю минерализации. Источником артезианской воды являются подземные воды, которые заключены между слоями водоупорных горных пород. Глубина их залегания может достигать сотни метров. Эти воды находятся под гидравлическим давлением.

Вода, добытая из артезианской скважины, представляет собой ценный природный ресурс. Ее можно употреблять в первозданном виде в случае предельно допустимого значения минерализации.

От газированной

Газированной называют воду, которая содержит в своем составе углекислый газ. Любую воду, в том числе минеральную, можно сделать газированной. Для этого жидкость насыщают углекислым газом.

От обычной

Обычная пресная вода, в отличие от минеральной, не содержит химических микроэлементов и биологически активных компонентов. Однако обычную воду можно сделать минеральной. С этой целью на специализированных предприятиях ее насыщают минеральными веществами и химическими микроэлементами.

 


Состав и калорийность

В 100 мл минеральной воды содержится всего 0,1 ккал. Белки и жиры отсутствуют, содержание углеводов составляет 0,1 г.

Ценность минеральной воды обусловлена богатым химическим составом, который представлен следующими компонентами:

  • натрий;
  • магний;
  • сера;
  • калий;
  • кальций;
  • кремний;
  • алюминий;
  • бор;
  • хлор;
  • стронций;
  • фтор;
  • титан.

Чем полезна минеральная вода

Чем полезна минеральная вода

Общая польза

  1. Минеральная вода нормализует выработку желудочного сока и повышает его кислотность.
  2. После употребления воды, обогащенной минералами, повышается активность ферментов, в результате чего налаживается работа желудочно-кишечного тракта.
  3. Употребление минеральной воды восстанавливает щелочной баланс и насыщает организм необходимыми для его нормального функционирования микроэлементами и солями.
  4. Целебная жидкость предотвращает вымывание кальция.
  5. Минеральная вода способствует оттоку желчи и является профилактическим средством от желчнокаменной болезни.
  6. Употребление минеральной воды восстанавливает двигательную активность кишечника.
  7. Лечебный напиток насыщает клетки организма кислородом и ускоряет процесс кровоснабжения.

Для женщин

  1. Оказывает благотворное воздействие на нервную систему и позволяет справиться с симптомами депрессии.
  2. Способствует выведению лишней влаги из организма.
  3. Нормализует обмен веществ.
  4. Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и повышает метаболизм.
  5. Улучшает состояние кожи, волос и ногтевых пластин.
  6. Способствует снижению веса.

Для мужчин

  1. Повышает тонус мышц.
  2. Помогает избавиться от усталости.
  3. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта.
  4. Улучшает общее самочувствие.
  5. Активизирует работу клеток мозга и повышает настроение.

При беременности

Во время беременности врачи рекомендуют свести к минимуму употребление напитков с газами и высоким содержанием минеральных солей. Природная столовая минеральная вода является отличным средством от жажды, улучшает самочувствие во время токсикоза. Организм беременной женщины испытывает значительную нагрузку, а минеральная вода позволяет восполнить потерю полезных веществ.

Во время интересного положения женщине следует проконсультироваться перед употреблением минеральной воды со специалистом. Так при нарушенной работе почек противопоказано употребление жидкости, в составе которой содержится кальций. От бутилированных напитков промышленного производства следует отказаться или свести их употребление к минимуму.

При грудном вскармливании

Во время лактации женщине необходимо тщательно следить за своим рационом питания. Вещества, содержащиеся в продуктах, проникают в материнское молоко, поэтому перед употреблением лечебно-столовой и лечебной минеральной воды необходима консультация грамотного специалиста. Столовую воду можно употреблять во время кормления грудью в ограниченном количестве.

Для детей

Детский организм существенно отличается от взрослого. Важные системы в детском возрасте интенсивно формируются, поэтому необходимо тщательно контролировать рацион питания ребенка. Педиатры не рекомендуют давать детям, не достигшим годовалого возраста, минеральную воду. После года можно давать ребенку жидкость, обогащенную минеральными веществами, концентрация которых должна соответствовать столовой воде. Лечебно-столовая и лечебная вода может быть назначена ребенку, достигшему семилетнего возраста.

При похудении

Во время диеты организм теряет не только лишние килограммы, но и полезные вещества, недостаток которых можно восполнить с помощью употребления минеральной воды. Кроме того, употребление жидкости, содержащей соли минералов, способствует следующим позитивным изменениям в организме, которые помогут скорректировать фигуру:

  • улучшение обмена веществ;
  • выведение лишней жидкости из организма;
  • нормализация работы пищеварительной системы и кишечника;
  • снижение аппетита.

Столовые воды можно употреблять ежедневно по 500 мл в сутки. Специалисты не рекомендуют при этом отказываться от обычной питьевой воды. Прием лечебно-столовых и лечебных вод необходимо начинать после консультации с гастроэнтерологом.

 


Газированная минеральная вода: польза и вред

Поклонников газированной воды немало. Употреблять жидкость с пузырьками нравится как взрослым, так и детям. Насколько же полезна газированная минеральная вода? Может ли она нанести вред организму?

Состав минеральной воды с газом невероятно прост. Она состоит из воды, обогащенной минеральными соединениями и углекислым газом. Существование газированных природных минеральных вод известно человечеству с давних времен. Однако газ быстро улетучивался из природных источников, поэтому жидкость стали газировать искусственным методом.

Польза минеральной воды с газом заключается в следующем:

  • восстанавливает выработку необходимых для пищеварения ферментов;
  • оказывает благотворное влияние на работу кишечника;
  • поддерживает необходимый для организма щелочной баланс;
  • не вымывает кальций из организма;
  • повышает кислотность желудочного сока и ускоряет его выработку;
  • обладает желчегонным воздействием;
  • насыщает организм солями и важными микроэлементами.

Употреблять минеральную газированную воду следует с максимальной осторожностью. Особенно это касается жидкости, обогащенной газами в условиях промышленного производства. Такой напиток, помимо целебных компонентов, содержит высокую концентрацию углекислоты. Поэтому бесконтрольное употребление газированной воды может вызвать такие неприятные симптомы, как отрыжка и вздутие живота. Употребление газированного напитка противопоказано при повышенной кислотности желудочного сока.

Перед употреблением минеральной газированной воды необходима консультация специалиста.

Минеральная вода в медицине

Минеральная вода в медицине

При сахарном диабете

Сахарный диабет относится к хроническим заболеваниям, которые не поддаются лечению на настоящий момент. Поддерживать стабильное состояние можно при условии выполнения всех рекомендаций лечащего врача. Больному необходимо тщательно контролировать режим собственного питания. Ограничения накладываются и на прием напитков. От газированных напитков с большим содержанием углекислоты и сахара следует отказаться. Показана же к употреблению природная минеральная вода. Она оказывает следующее влияние на организм:

  • улучшает выработку инсулина;
  • нормализует обмен глюкозы;
  • способствует снижению уровня холестерина;
  • повышает выделение желудочного сока;
  • выводит лишнюю жидкость из организма;
  • оказывает благотворное воздействие на процесс пищеварения и работу желудочно-кишечного тракта.

При панкреатите

При нарушении работы поджелудочной железы употребление минеральной воды не противопоказано. В то же время следует понимать, что напиток, обогащенный минералами, представляет собой, в первую очередь, целебное средство, употребление которого необходимо осуществлять под контролем специалиста. Входящие в состав минеральной воды компоненты оказывают благотворное влияние на функционирование поджелудочной железы. С их помощью происходит отторжение застоявшейся слизи из протоков. Во время болевого приступа состояние больного улучшается после приема минеральной воды. Происходит уменьшение болевого синдрома и улучшения общего самочувствия.

При гастрите

При заболевании стенок желудка гастроэнтеролог назначает дозированный прием минеральной воды. Ни в коем случае не следует заниматься самолечением. Это может привести к усугублению проблемы. Минеральная вода применяется в качестве обезболивающего средства, для контроля выделения слизистых соединений в желудке и регулирования уровня кислоты.

Перед назначением терапии пациент проходит медицинское обследование, в результате которого устанавливается преобладающая среда желудка. При повышенной кислотности назначается минеральная вода с преобладанием щелочи. Употребление напитка нейтрализует избыток кислоты в желудке, в результате чего уменьшается изжога, нормализуется выработка пищеварительных ферментов и улучшается общее самочувствие. Перед употреблением воду необходимо немного подогреть.

При гастрите с пониженной кислотностью в желудке вырабатывается недостаточное количество сока для комфортного пищеварения. Больной ощущает тяжесть и боль. Для нейтрализации неприятных симптомов назначается минеральная вода с преобладанием кислоты, которую рекомендуется употреблять в охлажденном виде перед приемом пищи.

В острой стадии заболевания рекомендуется отказаться от употребления минеральной воды.

Питание при заболеваниях
что можно, а что нельзя есть:

Для кишечника

Прием минеральной воды способствует очищению кишечника от токсических веществ и шлаковых соединений. По этой причине гастроэнтерологи рекомендуют употребление столовой минералки за 20–30 минут до начала приема пищи. Налаженная работа кишечника обеспечивает улучшение общего самочувствия человека.

При запорах

Недостаток жидкости в организме чаще всего приводит к появлению такого неприятного недуга, как запор. Минеральная вода способствует размягчению затвердевших каловых масс и мягкому опорожнению кишечника. Перед ее употреблением следует удостовериться в отсутствии заболеваний, при которых не рекомендуется принимать минеральные напитки.

При подагре

Нарушение обмена веществ может стать причиной задержки в организме мочевины, кристаллы которой накапливаются в суставах и становятся причиной развития подагрического артрита. Лечение заболевания заключается в поддержании комфортного состояния больного, которое достигается с помощью своевременного обращения к специалисту. Врач назначает диету и медикаментозное лечение. Употребление природной минеральной воды, содержащей небольшую концентрацию щелочи, способствует нейтрализации кислой среды солей мочевой кислоты и предотвращает оседание ее кристаллов. Кроме того, минералка ускоряет метаболизм и способствует выведению лишней жидкости из организма.

При колите

Минеральная вода не только справляется с жаждой, но и оказывает благотворное влияние на воспаленные стенки слизистой оболочки кишечника. Выбирать подходящий по минеральному составу напиток необходимо с учетом рекомендаций лечащего врача. При повышенной двигательной функции кишечника назначается вода с низким показателем минерализации. Продолжительность терапии составляет три недели. Жидкость следует употреблять в теплом виде (не ниже 36 градусов).

Если функция кишечника снижена, то пациенту показано употребление минеральной воды со средним показателем уровня минерализации. Температура напитка должна составлять 20 градусов. Лечение длится три недели.

Исследования показали, что при выполнении всех рекомендаций наблюдаются следующие изменения:

  • восстанавливается нормальная моторика кишечника;
  • происходит повышение регенеративной способности слизистой оболочки;
  • уменьшается воспалительный процесс.

Микроклизмы с применением минеральной воды восстанавливают микрофлору кишечника и улучшают самочувствие больного. Для этого воду подогревают до 37 градусов и вводят ректально в небольшом количестве. Разовая доза не должна быть больше 50 мл.

Для печени

Ни для кого не секрет, насколько важным органом в человеческом организме является печень. Диагностировать ее заболевания довольно сложно, так как в печени отсутствуют нервные окончания. По этой причине необходимо проходить профилактические медицинские обследования, которые позволят выявить проблему на ранней стадии развития.

Минеральная вода способствует следующим позитивным изменениям:

  • увеличивает регенеративную способность клеток;
  • нормализует баланс солей и минералов;
  • улучшает кровоснабжение в результате насыщения клеток кислородом;
  • ускоряет отток желчи.

Для профилактики и лечения заболеваний печени рекомендуется потреблять минеральную воду по 30–50 мл каждые два часа.

При геморрое

Важным принципом лечения геморроя является налаженный режим работы пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Недостаток жидкости и малоподвижный образ жизни может стать причиной колита и запора. Данные заболевания усугубляют течение геморроя и могут спровоцировать его развитие. Минеральная вода способствует устранению запора и улучшает регенеративную способность клеток. Не стоит забывать, что назначить действенную схему лечения способен только врач. Употребление минеральной воды при геморрое полностью не устранит симптомы заболевания. Терапия является частью комплексного лечения, в состав которого входит налаженный режим питания, лечебная гимнастика и медикаментозные препараты.

При холецистите

Холецистит – недуг, при котором наблюдается воспаление стенок желчного пузыря и застой желчи. Несвоевременное лечение может стать причиной развития желчнокаменной болезни и закончиться оперативным вмешательством. Нерегулярное питание и вредные привычки – основные причины возникновения данного заболевания. В первую очередь, необходимо обеспечить частый прием пищи. Кушать нужно небольшими порциями не менее 4 раз в день. Перед каждым приемом пищи необходимо принимать 50–100 мл минеральной воды. Лечебный напиток способствует выведению желчи и уменьшает развитие воспалительного процесса.

При наличии камней в желчном пузыре от употребления напитков с высоким уровнем минерализации следует отказаться. Желчегонное воздействие может вызвать движение образований и стать причиной сильнейшего болевого приступа, который не всегда возможно устранить с помощью обезболивающих медицинских препаратов.

От кашля

Кашель – остаточный симптом, который не поддается быстрому лечению. Недуг чаще всего обостряется в ночное время суток, в результате чего у человека нарушается режим сна. Ввиду разнообразных причин человеку не всегда можно употреблять лекарственные препараты. В этих случаях улучшить самочувствие можно при помощи минеральной воды. Для терапии наилучшим образом подойдет лечебно-столовая щелочная вода, содержащая гидрокарбонатные ионы.

Для приготовления средства от кашля в домашних условиях понадобятся следующие ингредиенты:

  • минеральная вода;
  • молоко.

Способ приготовления:

  1. Ингредиенты подогреть на водяном пару до 40 градусов.
  2. В стакан налить в равных пропорциях подготовленные компоненты.
  3. Средство употреблять трижды в сутки за 40 минут до еды.

При отравлении

Во время отравления происходит нарушение работы пищеварительной системы и желудочно-кишечного тракта. Нередко недуг сопровождается поносом и рвотой, в результате чего из организма вымываются необходимые для его нормального функционирования соли и микроэлементы. Обезвоживание может стать причиной летального исхода. Минеральная вода не только позволит восстановить водный баланс и улучшить кровообращение, но и насытит организм важными компонентами. К тому же напиток успокоит раздраженную слизистую оболочку желудка и кишечника.

В течение суток после отравления необходимо воздержаться от приема пищи. В этот период необходимо употреблять как можно больше жидкости. Врачи советуют чередовать минеральную воду с пресной водой. Каждые два часа необходимо выпивать 1,5 стакана жидкости, предельно допустимая доза не должна превышать двух стаканов. Вода должна быть без газа. Подогретая жидкость активирует работу моторики кишечника и способствует скорейшему улучшению состояния.

Минеральная вода в косметологии

Каждая представительница прекрасного пола мечтает о густых волосах и здоровой коже, но мало кто знает, что улучшить внешний вид можно с помощью воды, обогащенной минералами.

Минеральная вода в косметологии

Для лица

Применение минеральной воды для лица оказывает следующее воздействие на кожу:

  • увлажняет и восстанавливает здоровый вид;
  • устраняет воспаления и способствует заживлению небольших повреждений;
  • сужает поры;
  • разглаживает мелкие морщины.

Применять для процедур необходимо негазированную минеральную воду.

Протирания

Для лица полезны протирания минеральной водой. Для этого достаточно нанести небольшое количество жидкости на ватный диск и мягкими движениями очистить кожу сразу после пробуждения. Использовать полотенце для устранения лишней влаги не нужно. После того как кожа высохнет, можно нанести на ее поверхность питательный крем. Минеральная вода является отличным средством для снятия макияжа. При необходимости в нее можно добавить несколько капель растительного масла.

Лед

Для улучшения цвета кожи рекомендуется использовать замороженную минеральную воду. Удобней всего использовать специальную форму для льда. Протирание кожи замороженной минеральной водой можно осуществлять в любое время суток. В результате процедуры наблюдается улучшение цвета кожи и сужение пор.

 


Для волос

Минеральная вода применяется для восстановления здоровья волос различными способами:

  1. Ополаскивание минеральной водой волос после применения шампуня и бальзама.
  2. Использование целебной жидкости в качестве ингредиента во время приготовления масок.

Ополаскивание

Для процедуры ополаскивания подойдет минеральная вода без газа. Перед применением ее необходимо подогреть до комфортной температуры, но не перегревать. Использование минеральной воды для ополаскивания после применения шампуня или бальзама увлажняет кожу головы, укрепляет структуру волос и сохраняет ухоженный вид. Для усиления эффекта к целебной жидкости рекомендуется добавить настой лекарственных растений.

Маска для сухих и поврежденных волос

Ингредиенты:

  • ржаной хлеб;
  • 200 мл минеральной воды.

Способ приготовления:

  1. Смешать ингредиенты.
  2. Полученную кашицу пропустить через мелкое сито или сложенную в несколько раз марлю.
  3. Полученный состав нанести на чистые волосы.
  4. Через 20 минут промыть голову проточной водой.

Применение в кулинарии

Минеральная вода активно применяется в кулинарии. Ее часто используют при изготовлении выпечки и в качестве маринада.

Блины на минеральной воде

Мечта каждой хозяйки приготовить пышные блины с большим количеством пор. Добиться желаемого эффекта возможно благодаря пузырькам углекислого газа, которые содержатся в минеральной воде.

Ингредиенты:

  • 250 мл минеральной воды;
  • 100 г пшеничной муки;
  • 1 крупное яйцо;
  • 1 чайная ложка сахара;
  • 1 столовая ложка подсолнечного масла;
  • щепотка соли.

Способ приготовления:

  1. Минеральную воду вылить в емкость для теста. Добавить сахарный песок, соль, масло и яйцо. Размешать массу до однородного состояния.
  2. Аккуратно всыпать просеянную муку, помешивая при этом массу венчиком или вилкой.
  3. Блины выпекать на предварительно разогретой сковороде с добавлением растительного масла до появления золотистой корочки.

Шашлык из свинины

Для приготовления сочного мяса на огне рекомендуется в качестве маринада использовать минеральную воду.

Ингредиенты:

  • 250 мл минеральной воды;
  • 1 кг свиной мякоти;
  • 2 луковицы среднего размера;
  • 3 столовые ложки соевого соуса;
  • специи и соль по вкусу.

Способ приготовления:

  1. Свинину порезать на средние по размеру кусочки.
  2. Репчатый лук очистить от шелухи, промыть и нарезать полукольцами.
  3. Добавить соль, специи, соус и минеральную воду.
  4. Накрыть мясо крышкой и настаивать в течение трех часов.

Видео: как быстро замариновать шашлык на минералке
Развернуть

Вред и противопоказания

Несмотря на все достоинства, присущие минеральной воде, бесконтрольный прием целебной жидкости может нанести организму вред.

  1. Минеральная вода, смешанная с алкоголем, может стать причиной сильнейшего расстройства пищеварительной системы.
  2. Употребление чрезмерно охлажденной минеральной воды способствует развитию язвенной болезни желудка.
  3. Большое количество напитка ускоряет процесс образования камней в почках, нарушает обмен веществ и вызывает необратимые последствия.

Лечебная и лечебно-столовая минеральная вода противопоказана беременным и кормящим женщинам, грудным детям.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Останавливать свой выбор необходимо на минеральной воде в стеклянной бутылке. Она отличается наиболее высокой стоимостью, но при этом в большей степени сохраняет свои целебные свойства. Этикетка товара должна содержать информацию о составе, источнике, минерализации напитка, сроках хранения и дате разлива.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Минеральную воду рекомендуется хранить в темном помещении при температуре воздуха, не превышающей 15 градусов. В стеклянной бутылке минеральная вода хранится в течение одного года.

Как сделать минеральную воду в домашних условиях

Чтобы самостоятельно приготовить минеральную воду, понадобятся такие минералы, как апатит или агат.

Способ приготовления:

  1. Три литра воды подогреть до 70 градусов.
  2. Как только вода прогреется до необходимого значения, кастрюлю убрать с плиты и остудить при температуре окружающей среды.
  3. Остывшую жидкость профильтровать. Для процедуры подойдет бытовой угольный фильтр для очистки воды.
  4. Простерилизовать емкость и заполнить ее предварительно промытыми минералами.
  5. Налить подготовленную воду.
  6. Выдержать жидкость в течение трех дней, после чего разлить по стеклянным или керамическим сосудам.

Видео: как сделать газировку в домашних условиях
Развернуть

Как правильно пить минеральную воду

Минеральную воду рекомендуется пить за сорок минут до приема пищи или через час после окончания трапезы. Воду рекомендуется подогреть до комнатной температуры, так как охлажденный напиток может нарушить работу желудочно-кишечного тракта. Употреблять минеральную воду стоит не дольше недели, при необходимости врач может увеличить срок терапии до 14 дней.

Сколько можно пить в день

Минеральную воду не стоит употреблять в неограниченном количестве. Ее принимают в большинстве случаев для лечебных или профилактических целей. Поэтому, прежде чем включить в рацион минеральную воду, необходимо пройти обследование и проконсультироваться со специалистом. В прошлом целебную жидкость можно было приобрести только в аптеке. В настоящее время минеральная вода продается в каждом продуктовом магазине.

Людям, занимающимся спортом или тяжелой физической работой, допустимо ежедневное употребление лечебного напитка. Это связано с тем, что во время их деятельности выделяется повышенное количества пота, с которым организм теряет важные компоненты. Восстановить их баланс можно с помощью употребления минеральной воды природного происхождения.

Специалисты рекомендуют выпивать ежедневно не более 500 мл минеральной воды с пониженным показателем степени минерализации в случае отсутствия проблем с пищеварительной системой и почками.

Норму лечебно-столовой и лечебной воды может определить только гастроэнтеролог.

Можно ли пить на ночь и натощак

Природную минеральную воду рекомендуется употреблять натощак. В этом случае жидкость не контактирует с пищей и оказывает положительное влияние на стенки желудка. Однако время приема должно быть назначено специалистом после проведения медицинского обследования.

Перед сном следует отказаться от приема минеральной воды, так как лечебный напиток способствует выделению желудочного сока, который оказывает негативное воздействие на стенки желудка и вызывает их раздражение. Нарушение режима употребления минералки может стать причиной необратимых проблем со здоровьем.

 


Можно ли поливать цветы минеральной водой

Для полива комнатных растений рекомендуется использовать мягкую воду. Минеральная вода является жесткой, поэтому лучше не использовать ее для увлажнения почвы, так как содержащиеся в составе лечебной жидкости соли способствуют засаливанию грунта и последующему угнетению растения.

Можно ли давать животным минеральную воду

Минеральная вода богата необходимыми для человеческого организма компонентами, благодаря которым улучшается самочувствие, повышается настроения и даже успокаивается нервная система. Домашние животные считаются полноценными членами семьи, и каждый хозяин заботится об их здоровье. Если животное отравилось или страдает от запора, то можно дать ему минеральной воды без газа. Без необходимости давать лечебный напиток домашнему питомцу не стоит. Бесконтрольное употребление минеральной воды может навредить как человеку, так и животному.

Интересные факты о минеральной воде

Интересные факты о минеральной воде

  1. Полезные свойства минеральной воды были известны древним римлянам и грекам.
  2. В Древнем Египте были организованы специальные лечебницы, лечение в которых основывалось на применении минеральных вод.
  3. Известный философ Гиппократ писал в своих трудах о необходимой температуре, при которой употребление минеральной воды принесет пользу человеческому организму.
  4. Во времена Средневековья огромной популярностью пользовался источник минеральной воды Пломбьер.
  5. В зависимости от показателя минерализации минеральные воды подразделяются на столовые, лечебные и лечебно-столовые.
  6. Минералка считается природным лечебным напитком, поэтому ее дозировку и сроки употребления должен определять грамотный специалист.
  7. Углекислый газ, которым обогащается минеральная вода, способствует сохранению ее компонентов и полезных свойств. Если человек предпочитает употреблять негазированные напитки, достаточно оставить емкость с минеральной газированной водой неприкрытой, и спустя некоторое время газы улетучатся.
  8. Специалисты рекомендуют выпивать в сутки не более 500 мл минеральной воды.
  9. Вода, обогащенная кальцием, активизирует процесс расщепления жировых отложений.
  10. Открытую бутылку минеральной воды не рекомендуется хранить более 48 часов.
  11. Во время интенсивных физических нагрузок человек теряет с потом полезные вещества и микроэлементы. Употребление минеральной воды восполняет необходимый баланс важных для жизнедеятельности организма компонентов.
  12. Не стоит отдавать предпочтение воде, добытой из одного и того же источника. Важно употреблять минеральную воду из разных скважин. Данный подход позволит насытить организм разнообразными минеральными соединениями.
  13. Ежедневное употребление столовой минералки снижает риск онкологических образований кишечника на 45%, молочной железы – на 78%, мочевого пузыря – на 50%.
  14. Минеральную воду можно приготовить в домашних условиях. Для этого понадобится апатит или агат. В нашей стране искусственные минеральные воды впервые были произведены в первой половине XIX века. Целебный напиток нашел широкое применение не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.
  15. Бесконтрольное употребление минеральной воды может нанести организму серьезный урон, который заключается, прежде всего, в нарушении обмена веществ.
  16. Существует настоящая культура приема минеральных вод. Напиток необходимо подогреть до комнатной температуры и употреблять небольшими глотками в течение всего дня. Не рекомендуется за один раз выпивать большое количество охлажденного напитка.
  17. Специалисты не рекомендуют полностью заменять обыкновенную питьевую воду жидкостью, добытой из минеральных источников.

«Важно: вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных
целях.
Перед применением тех или иных рекомендаций проконсультируйтесь с профильным
специалистом.
Ни редакция, ни авторы не несут ответственности за любой возможный вред, причиненный
материалами.»

Фото минеральной воды

Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями!

Была ли данная статья
Вам полезна?

вся правда о пользе и вреде минералок

Содержание статьи:

Питьевая вода – это жизнь. Без воды человек не сможет прожить и недели. А минеральная вода отличается от обычной множеством целебных свойств.

Откуда же в воде появилось столько полезных веществ? Дело в том, что основа минеральной воды – дождевые воды, на протяжении многих веков скапливающиеся в земных недрах. Только представьте, сколько минералов и других полезных веществ растворилось в ней за это время!

Что такое настоящая минеральная вода: виды и состав

Классификация минеральной воды основана на разности состава, уровне кислотности и радиоактивности. Существует отдельный раздел медицины – бальнеология, а специалисты в этой области кропотливо изучают состав минеральных вод и их пользу для организма.

Можно выделить несколько видов минеральной воды

Столовая минеральная вода. Этот вид полезен для общей стимуляции пищеварения, однако целебными свойствами не обладает. На вкус столовая вода приятная, мягко пьется и не обладает посторонними запахами и привкусами. Именно на основе столовой воды изготавливают многие напитки. Еду на такой воде готовить не следует – при кипячении минеральные вещества выпадают в виде осадка или образуют соединения, которые не способен усвоить наш организм.

Лечебно-столовая. Эта вода обладает целебными свойствами и весьма эффективна при должном применении. Следует соблюдать меру при употреблении лечебно-столовой минеральной воды – перенасыщение организма минералами может привести к нарушению солевого баланса.

Лечебная. Лечебную минеральную воду можно не только пить, но также использовать для ингаляций и купания. Чтобы добиться ощутимого эффекта, необходимо соблюдать верную дозировку, пищевой режим, и пить воду регулярно.

Также минеральные воды можно классифицировать по химическому составу

Гидрокарбонатная. Благодаря большому количеству минеральных солей это вода способна снизить уровень кислотности желудочного сока. Рекомендуется пить при изжоге, цистите и болезнях мочекаменной системы.

Хлоридная. Способствует стимуляции обменных процессов в организме, улучшает работоспособность желудка и кишечника, поэтому врачи рекомендуют включать ее в рацион при различных расстройствах пищеварительной системы.

Сульфатная минеральная вода. Восстанавливает функции желчного пузыря и печени, а также чистит организм от шлаков и примесей. Сульфатную воду следует употреблять больным гепатитом, диабетом и при различных стадиях ожирения. Однако детям и подросткам она противопоказана, так как может затруднять усвоение кальция организмом.

Кроме вышеперечисленных, существует еще много разновидностей минеральной воды – натриевая, кальциевая, сульфидная, кремниевая, бромистая, радоновая.

Помимо состава, минеральная вода различается и по своей температуре – она может быть холодной, субтермальной, термальной и гипертермальной.

Чего не должно быть в минералках?

Требования к производителям минеральной воды сегодня весьма строгие, и добавок неизвестного происхождения в ней быть не должно.

На этикетках обязательно должны быть указаны следующие данные:

  • Местонахождение источника.
  • Сроки хранения.
  • Номер скважины.
  • Дата изготовления.
  • На многих этикетках также указывают перечень заболеваний, при которых рекомендуется пить тот или иной тип воды.

На заметку!

Остерегайтесь подделок и покупайте минеральную воду в проверенных магазинах или аптеках. На прилавках нередко встречаются искусственные аналоги минеральной воды, получаемые путем соединения простой водопроводной воды и солей с углекислым газом. Такая вода соответствует ГОСТу, однако уже не несет никакой пользы организму.

По внешнему виду минеральная вода тоже может быть разной – бесцветной, желтоватой или зеленоватой с осадками минеральных солей на дне емкости.

Польза и вред

Польза минеральной воды неоспорима – это настоящий кладезь минералов, необходимых нашему организму. И поскольку каждому виду воды присущи индивидуальные свойства, выбирать минералку нужно очень тщательно.

Благодаря своей смешанной структуре именно лечебная минеральная вода может считаться оптимальным вариантом для многих из нас.

Вне зависимости от подвида она полезна при следующих заболеваниях:

  • Хронический гепатит, заболевания желчных путей.
  • Сахарный диабет и ожирение.
  • Анемия, заболевания щитовидной железы.
  • Болезни печени и желчного пузыря.
  • Кроме того, минеральная вода улучшает свертываемость крови, укрепляет мышцы, кости и зубы, а также способствует нормализации кровяного давления.

Важно!

  1. При чрезмерном употреблении любая минеральная вода способна нанести вред организму. Именно поэтому употреблять любую минералку следует курсами, делая перерывы.
  2. В минеральной воде содержится много солей, и ее избыточное употребление – это угроза возникновения мочекаменной и желчекаменной болезней.
  3. Ни в коем случае нельзя запивать минеральной водой алкогольные напитки – результатом станут необратимые нарушения в системе обмена веществ!
  4. Суточная норма потребления минеральной воды – не более половины литра. При различных заболеваниях перед приемом лучше проконсультироваться с лечащим врачом.
  5. Минеральная вода, как и другие продукты, имеет предельный срок годности, поэтому в момент выбора заветной бутылочки не оставляйте дату розлива без внимания. В стеклянных емкостях минеральная вода может храниться до года, а в пластиковых – не более полугода.

Вся правда о минеральной воде – отвечаем на вопросы читателей

ВодаВодаО минеральной воде, ее полезных свойствах и процессе добывания можно рассказывать очень долго. А вот один из наиболее частых вопросов, который задают производителям сами покупатели – зачем же воду газируют?

Как правило, в натуральной минеральной воде углекислоты нет – ее добавляют в процессе разлива для большей сохранности. Углекислый газ при умеренном употреблении может быть полезен – он благотворно сказывается на работе кишечника. А кому-то просто по душе щиплющие пузырьки в воде.

На заметку! Детям все же лучше давать негазированную воду, а чтобы газ из бутылки вышел, оставьте емкость открытой на 15-20 минут.

С какого возраста ребенку можно пить минералку?

  1. Из всех видов минеральной воды малышам можно давать только столовую воду высшего сорта. Такая вода отлично подойдет для разбавления пищевых смесей.
  2. Лечебно-столовая минеральная вода может быть назначена только врачом-педиатром детям старше одного года.
  3. Лечебную минеральную воду детям давать противопоказано, так как впоследствии это может пагубно сказаться на почках и системе обмена веществ.

На заметку! И помните, что вскрытую бутылку минеральной воды можно хранить не более двух суток.

Минеральная вода в рационе беременных и кормящих грудью

Минеральная вода может обогатить организм будущей мамы полезнейшими элементами, которые нужны для здорового развития ребенка. Тут действует золотое правило – важно соблюдать норму, в противном случае могут появиться неприятные побочные эффекты в виде изжоги и метеоризма. Кроме того, лучше употреблять негазированную минеральную воду, поскольку углекислый газ может навредить беременным.

Сбалансированное употребление минеральной воды поможет укрепить организм перед родами и справиться с тошнотой, которая появляется при токсикозе.

В период кормления грудью следует придерживаться этих же правил – полезные вещества вместе с молоком будут попадать к ребенку, да и для кормящей мамы минеральная вода будет только полезна.

Какую минералку нужно пить спортсменам?

Минеральная вода является основным источником жидкости, который рекомендуют пить спортсменам. Наилучшим выбором является гидрокарбонатная минеральная столовая вода – она прекрасно утоляет жажду и восполняет дефицит соли в организме. Кроме того, спортсменам предпочтительно выбирать негазированную минеральную воду.

Целебные свойства минеральной воды непосредственно для спортсменов:

  • Минеральная вода помогает накапливать энергию в мышечных тканях.
  • Способствует увеличению физической силы.
  • Снижает мышечную слабость и спазмы.
  • Помогает лучше переносить нагрузки и увеличивает выносливость.
  • Улучшает обмен веществ, вследствие чего лучше усваивается белок, и мышцы растут быстрее.

Рейтинг минеральной воды в России

Каждый день с прилавков магазинов покупатели разбирают тысячи бутылок с минеральной водой. В последнее время количество производителей увеличилось в разы, однако наибольшим доверием у покупателей пользуются проверенные временем марки.

Боржоми. Пожалуй, можно назвать эту марку самой популярной и узнаваемой в России.

Минеральный источник Боржоми находится в Грузии, и его состав остается неизменным уже около сотни лет. Так что можно с уверенностью сказать, что эта марка проверена временем.

БоржомиБоржоми

Ессентуки. Этот известный бренд может похвастаться большим ассортиментом – воду добывают из 20-ти источников, а сам завод по производству находится в одноименном городе.

Нарзан. Эта марка знакома многим россиянам еще с детства. Нарзанские источники славятся своей древностью – они упоминались в старинных летописях еще в 14 веке. А название на кабардинском наречии означает «напиток богатырей». Основное отличие этой марки от других производителей – естественное наличие углекислоты в минеральной воде.

Славяновская минеральная вода. Многие специалисты сравнивают эту воду со знаменитыми чешскими источниками в Карловых Варах, и считают ее такой же полезной.

В магазинах можно найти минеральную воду от разных производителей, но главное правило выбора в момент совершения покупки – указание, что продукт изготовлен по ГОСТу.

5 мифов о минеральной воде

Миф №1. Минеральная вода – соленая. А соль очень вредна для организма.

Многие люди ошибочно путают обычную поваренную соль с минералами. Между пищевой солью, которой мы пользуемся каждый день, и солью, созданной природой, существует огромная разница. При умеренном употреблении минеральные соли принесут только пользу.

Миф №2. Запас воды в скважинах не вечен. Наверняка воду насыщают минералами искусственным образом.

Производство и добыча минеральных вод тщательно контролируется и проверяется. Естественное наличие солей и полезных веществ и является преимуществом минеральной воды.

Миф №3. Нельзя часто пить минеральную воду.

Это искаженное толкование. Во-первых, минеральную воду следует пить курсами, соблюдая дозировку. Во-вторых, следует отличать три вида воды – столовую, лечебную и лечебно-столовую. Именно лечебно-столовую минеральную воду в разумных пределах можно пить каждый день без вреда для здоровья.

Миф №4. Лучше всего пить кипяченую воду.

Это не так. Процесс кипячения убивает далеко не все микробы, и кроме того, вымывает из воды большинство полезных солей и минералов (именно их мы называем накипью на чайнике).

Миф №5. Минеральную воду не стоит пить спортсменам.              

Наоборот, как мы уже писали выше – минеральная вода спортсменам просто необходима, так как благоприятно действует на мышцы.

Пейте чистую и полезную минеральную воду, и будьте здоровы! 

В чем польза и вред минеральной воды?

Химический состав минералки

В составе минеральной воды содержатся почти все известные химические элементы в небольших количествах. Их процент зависит от вида минералки.

Но основными неизменными составляющими являются:

  • Магний.
  • Хлор.
  • Натрий.
  • Гидрокарбонат.
  • Кальций.
  • Сульфат.
  • Железо.

В зависимости от основного химического элемента в составе различают виды минералки. Вот некоторые из них:

  • Магниевая – является природным антидепрессантом, восстанавливает нервную систему, улучшает работоспособность сердца, почек, укрепляет костную ткань.
  • Щелочная – рекомендована людям с повышенной физической активностью, нормализует щелочной баланс в крови, восстанавливает утомленный организм.
  • Хлоридная – улучшает моторику желудка и работоспособность кишечника, применяется в лечении гастрита и болезней поджелудочной железы.
  • Сульфатная – натуральное желчегонное средство, рекомендуется для лечения и профилактики недугов печени и желчного пузыря.
  • Железистая – нормализует уровень гемоглобина в крови, стимулирует работу ЖКТ.
  • Карбонатная – регулирует уровень кислотности желудка, избавляет от изжоги, газообразования, отрыжки.

Чем полезна и вредна для организма человека?

Специалисты до сих пор не пришли к единому ответу на вопрос, стоит ли людям употреблять минеральную воду или нет.

Ее полезные качества были не раз доказаны, однако и недостатки не остались без внимания.

Почему стоит употреблять?

Минеральная вода имеет целый список веществ, положительно влияющих на организм. Помимо улучшения работоспособности, она оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект, а также:

  • Укрепляет естественную защиту организма.
  • Ускоряет обмен веществ.
  • Насыщает организм солями.
  • Помогает избавиться от лишнего веса.
  • Нормализует работу кишечника.
  • Лечит желудочно-кишечные заболевания.
  • Является природным антиоксидантом.
  • Регулирует уровень сахара в крови, облегчая симптомы диабета.
  • Разжижает мокроту и выводит ее из легких.
  • Укрепляет костную ткань и зубы.
  • Предотвращает потерю кальция.
  • Выводит избыток желчи.
  • Снижает уровень холестерина.
  • Повышает работоспособность щитовидки.
  • Улучшает работу мозга.
  • Повышает стрессоустойчивость.
  • Восстанавливает организм после болезней и тяжелых нагрузок.
  • Укрепляет волосы, ногти, делает кожу упругой.

Когда не нужно принимать напиток?

Вода может нанести непоправимый вред, если пить ее неправильно, а также злоупотреблять лечебной и лечебно-столовой водой.

Возможный ущерб от минералки:

  • Расстройство желудка – после употребления алкоголя не следует начинать день с минералки, т.к. это может спровоцировать нарушение работы ЖКТ.
  • Появление язвенной болезни – происходит от употребления холодной воды: низкая температура плохо сказывается на стенках желудка.
  • Повышение давления – превышение суточной нормы негативно скажется на состоянии.
  • Вред от нежелательных компонентов – при неправильной добыче воды, в жидкости могут оказаться посторонние элементы, например, сера. такое чаще случается с товарами низкого качества.

Полезные свойства для мужчин

Регулярное потребление минеральной воды в пределах нормы гарантирует мужчинам:

  • Повышение тонуса.
  • Укрепление мышечной массы.
  • Улучшение работоспособности внутренних органов.
  • Повышение мозговой активности.
  • Улучшение общего состояния.

К негативным сторонам следует отнести снижение потенции при неконтролируемом потреблении лечебной и лечебно-столовой воды, а также газированной.

Для чего нужно пить минералку женщинам?

Минеральная вода влияет на женский организм по-разному в определенные циклы жизни.

Польза насыщенного напитка заключается в следующем:

  • Ускоряет метаболизм.
  • Помогает потерять лишний вес.
  • Снижает риск развития депрессии.
  • Укрепляет волосы, ногти и кожу.
  • Выводит лишнюю влагу.
  • Оказывает общее положительное влияние на организм.

Неправильное потребление может сказаться на:

  • Состоянии волос и ногтей.
  • Появлении воспалений на коже.
  • Нарушением работы ЖКТ.

Внимание! Регулярное потребление минералки с газами приводит к вздутию и тяжести.

При беременности

Дамам на сносях следует быть аккуратными с потреблением природной жидкости. Пить воду средней или высокой минерализации запрещено, а слабой – только после консультации с врачом.

Если нет противопоказаний минералка способствует:

  • Уменьшению токсикоза и жажды.
  • Урегулированию уровня соли.
  • Поддержанию веса в допустимых пределах.
  • Насыщению минералами организм матери и плода.

Чрезмерное потребление приведет к:

  • Отекам.
  • Ухудшению самочувствия.
  • Проблемам со стулом.
  • Бессоннице.

Польза и вред минеральной воды при беременности

При кормлении

Во время вскармливания очень важно следить за рационом. Потребление столовой воды возможно только после консультации с врачом, а пить лечебно-столовую или лечебную в этот период запрещено.

Не имея противопоказаний, столовая минералка насытит младенца полезными веществами, передав их с молоком, а так же улучшит общее состояние матери.

Несоблюдение норм использования напитка нанесет вред организму мамы и ребенка в виде:

  • Расстройства желудка.
  • Ухудшения состояния.
  • Бессонницы.
  • Повышения давления.

Подробную статью об употреблении минеральной воды при грудном вскармливании читайте здесь.

Детям

Любая минеральная вода запрещена младенцам до года. Детям старше этого возраста разрешается давать немного столовой минерлки, которая:

  • Польза и вред минеральной воды при беременностиДелает организм устойчивым к болезням.
  • Улучшает функциональность желудочно-кишечного тракта.
  • Уменьшает риск появления сахарного диабета.
  • Укрепляет кости и зубы.
  • Влияет на своевременный рост и развитие.
  • Наполняет энергией.
  • Развивает умственную активность.
  • Насыщает полезными элементами.

Негативные последствия могут наступить от превышения положенной нормы потребления:

  • Плохое самочувствие.
  • Сонливость.
  • Боли в желудке.
  • Диарея или запор.
  • Вялость.

Справка! Пить среднеминерализованную и сильноминерализованную воду разрешено с 7 лет только после консультации с врачом.

Применение в косметологии

Минеральный комплекс полезно принимать не только вовнутрь, но и в качестве различных масок для лица и бальзамов для волос.

Для кожи

Польза и вред минеральной воды при беременностиВлияние минеральной воды на кожу:

  • Сужает поры.
  • Разглаживает мелкие морщины.
  • Заживляет ранки и подсушивает угри.
  • Увлажняет.
  • Насыщает витаминами.
  • Возвращает естественный блеск.
  • Делает цвет однородным.

Применение:

  • Протирания: ватный диск смочить небольшим количеством жидкости и протирать сухое очищенное лицо утром и вечером, после не вытираясь полотенцем.
  • Воду заморозить и каждый день протирать лицо кубиками льда.
  • Примочки – целебные травы настоять на минеральной воде, после смочить полотенце и положить на лицо.
  • Маски – использовать минералку, как компонент полезных масок.
  • Для очищения – в жидкость добавить несколько капель растительного масла и использовать для снятия макияжа.

Важно! Для лица используют только негазированную воду, т.к. углекислый газ ускоряет процессы старения кожи.

Умывание

Помимо различных процедур, минеральную воду используют для утреннего и вечернего умывания.

При регулярном ополаскивании природной жидкостью кожа перестает шелушиться, проходят раздражения, исчезает чувство стянутости, поэтому дополнительное использование увлажняющих кремов не понадобится. Польза и вред минеральной воды при беременности

Кроме того, дерма насыщается минералами и приобретает здоровый вид.

Для умывания используют негазированную воду из стеклянных бутылок, нагретую естественным путем до комнатной температуры.

Для нормальной кожи пользуются слабоминерализованной или среднеминерализованной водой.

Для проблемной и чувствительной дермы подойдет минералка с высоким содержанием минералов.

Для волос

Минералка укрепляет корни волос, делает локоны более густыми и шелковистыми, а также улучшает состояние кожи головы и избавляет от перхоти.

Варианты применения:

  • Ополаскивание – проводится на очищенные влажные волосы, подходит как чистая вода, так и травяной настой.
  • Маски – используется как ингредиент для укрепляющих масок.

Внимание! Вода должна быть столовой, т.е. с минимальным количеством химических веществ. В противном случае волосы пересушатся и испортятся.

Противопоказания к применению

Когда специалисты не рекомендуют употреблять минеральную воду.

Внутрь

Несмотря на неоспоримую пользу воды, в некоторых случаях ее употребление запрещено:

  • Польза и вред минеральной воды при беременностиБеременность.
  • Грудное вскармливание.
  • Расстройства психики.
  • Бессонница.
  • Камни в почках.
  • Дети до года.
  • Желудочно-кишечные расстройства, сопровождаемые непроходимостью и кровотечением.
  • Алкоголизм.

Щелочесодержащую воду не рекомендуют потреблять при хроническом гастрите. Гипертоникам нельзя пить хлоридную жидкость.

При диарее запрещено употреблять магнесодержащую минералку. Сульфатная жидкость не позволяет усваиваться кальцию, поэтому ее запрещено пить беременным и детям.

Наружно

Применение воды в косметических целях не рекомендовано при индивидуальной непереносимости отдельных компонентов и, как уже упоминалось, не следует использовать газированную и лечебную жидкость для лица и волос.

Какую выбрать?

Простые правила, как выбрать качественную и полезную воду:

  • Стеклянная тара – такой способ хранения дольше не утрачивает полезные свойства, но ценник будет выше.
  • Информация на этикетке воды высокого качества указаны все сведения о производителе, состав, вид, способ получения жидкости, срок годности и пр.

В запечатанной бутылке вода хранится не более года при температуре от трех до тридцати градусов выше нуля.

Как пить для здоровья?

Польза и вред минеральной воды при беременностиМинералку следует употреблять только в первой половине дня, за сорок минут до приема пищи, или через полчаса после.

Также воду полезно пить натощак перед завтраком.

Такое использование жидкости запускает работу ЖКТ, ускоряет обмен веществ, положительно влияет на регенерирующие процессы.

Разрешенная норма в сутки:

  • Столовая – 0,5-1 л, пить можно ежедневно по желанию.
  • Лечебно-столовая – употребляется курсами в количестве, назначенном специалистом.
  • Лечебная – потребление разрешено только по назначению врача (исключения составляют спортсмены и люди с повышенными физическими нагрузками – им позволено повседневно выпивать 0,25-0,5л).

Важно! Несоблюдение правил употребления вызывает обратный эффект.

Заключение

Минеральная вода – кладезь полезных веществ, необходимых организму. Однако, неправильное потребление не только не принесет пользы, но и негативно отразится на физическом состоянии.

Поэтому, перед тем, как пить целебную воду, нужно убедиться в отсутствии противопоказаний, а после соблюдать режим и допустимое количество минеральной жидкости в сутки.

Минеральная вода — польза и вред для организма мужчины и женщины. Полезные свойства и противопоказания

Под минеральной водой подразумевается жидкость, которая содержит растворенные соли, химические микроэлементы и ряд биологически активных веществ.

Откуда берется минеральная вода?


Минеральная вода производится природой. Вода из источников моет камни, впитывая ингредиенты, которые являются частью природных ресурсов. Минеральная вода может быть вылита на поверхность земной коры или расположена глубоко в земле.

Типы

В зависимости от химического состава минеральные воды подразделяются на следующие виды:

  • карбонатные;
  • хлоридные воды;
  • сульфатные воды.

Свежая, солоноватая, соленая вода и рассол отличаются показателем минерализации. Степень минерализации характеризуется количеством граммов соли в одном литре жидкости. Так пресная вода содержит менее 1 г / л, соленая вода — от 1 г / л до 25 г / л, соленая вода — от 25 г / л до 50 г / л, рассол — свыше 50 г / л.

Минеральные воды делятся на столовые, лечебные и столовые воды. Столовую минеральную воду можно употреблять каждый день, так как она содержит небольшое количество природных солей. Целебные и целебные минеральные воды можно использовать после консультации со специалистом.

В чем разница между минеральной и лечебной водой?


От артезианской

Вода, которая производится из артезианской скважины, называется артезианской скважиной. Артезианская вода может быть минеральной и наоборот. Они различаются по степени минерализации. Источником артезианской воды являются подземные воды, которые заключены между слоями водонепроницаемых пород. Их глубина может достигать сотен метров. Эти воды находятся под гидравлическим давлением.

Вода, добываемая из артезианской скважины, является ценным природным ресурсом. Может использоваться в своем первоначальном виде с максимально допустимой минерализацией.

Из газированной воды

Газированная вода — это вода, которая содержит углекислый газ. Любая вода, включая минеральную воду, может быть газированной. Для этого жидкость насыщают углекислым газом.

Из обычного

Обычная пресная вода, в отличие от минеральной воды, не содержит химических микроэлементов и биологически активных ингредиентов. Однако обычная вода может быть минеральной. Для этого он насыщается минеральными веществами и химическими микроэлементами на специализированных предприятиях.

Состав и калорийность


В 100 мл минеральной воды содержится всего 0,1 ккал. Там нет белков или жиров, а содержание углеводов составляет 0,1 г.

Ценность минеральной воды обусловлена ​​ее богатым химическим составом, который представлен следующими компонентами:

  1. Натрий.
  2. Магний.
  3. Серы.
  4. Калий.
  5. Кальций.
  6. Кремний.
  7. Алюминий.
  8. Бор.
  9. Хлора.
  10. Стронций.
  11. Фтор.
  12. Титан.

Чем полезна минеральная вода

Вода Total BenefitMineral нормализует выработку желудочного сока и повышает его кислотность.
После приема воды, обогащенной минералами, активность ферментов возрастает, что приводит к нормализации работы пищеварительной системы.

Потребление минеральной воды восстанавливает щелочной баланс и насыщает организм микроэлементами и солями, необходимыми для его нормального функционирования.
Целебная жидкость предотвращает вымывание кальция.
Минеральная вода способствует оттоку желчи и является профилактической мерой при желчнокаменной болезни.
Употребление минеральной воды восстанавливает моторику кишечника.
Целебный напиток насыщает клетки организма кислородом и ускоряет процесс кровоснабжения.

Для женщин

Благотворно влияет на нервную систему и справляется с симптомами депрессии.
Помогает удалить лишнюю влагу из организма.
Нормализует обмен веществ.
Оказывает положительное влияние на пищеварительную систему и повышает обмен веществ.
Улучшает состояние кожи, волос и ногтей.
Способствует похудению.

Для мужчин

Улучшает мышечный тонус.
Это помогает избавиться от усталости.
Нормализует пищеварительную систему.
Это улучшает общее самочувствие.
Активирует клетки мозга и улучшает настроение.

Во время беременности

Во время беременности врачи рекомендуют минимизировать потребление напитков, содержащих газы и большое количество минеральных солей. Натуральная столовая минеральная вода является отличным средством от жажды, улучшает настроение при токсикозах. Организм беременной женщины находится под большой нагрузкой, а минеральная вода дополняет потерю полезных веществ.

Во время интересного стенда, прежде чем использовать минеральную воду, женщина должна проконсультироваться со специалистом. Поэтому использование кальцийсодержащей жидкости противопоказано при нарушении функции почек. Промышленные напитки в бутылках должны быть отклонены или сведены к минимуму.

Во время кормления

Во время кормления грудью женщина должна тщательно следить за своей диетой. Вещества, содержащиеся в продуктах, проникают в грудное молоко, поэтому перед использованием терапевтического стола и лечебной минеральной воды с ними должен проконсультироваться компетентный специалист. Столовая вода может использоваться при кормлении грудью в ограниченных количествах.

 

Для детей

Тело ребенка очень отличается от тела взрослого. Важные системы интенсивно формируются в детстве, поэтому необходимо тщательно контролировать рацион ребенка. Педиатры не рекомендуют давать минеральную воду детям, не достигшим одного года. Через год можно давать ребенку жидкость, обогащенную минеральными веществами, концентрация которой должна соответствовать столовой воде. Столовую и лечебную воду можно назначать детям старше семи лет.

В случае потери веса

Во время диеты организм теряет не только лишние килограммы, но и полезные вещества, недостаток которых можно дополнить употреблением минеральной воды. Кроме того, использование жидкостей, содержащих минеральные соли, способствует следующим положительным изменениям в организме, которые помогут улучшить фигуру:

улучшить обмен веществ;
удаление лишней жидкости из организма;
нормализация пищеварительной системы и кишечника;
снижение аппетита

Столовую воду можно употреблять ежедневно в количестве 500 мл в сутки. Специалисты не рекомендуют отказываться от обычной питьевой воды. Прием столовой и лечебной воды следует начинать после консультации с гастроэнтерологом.

Газированная минеральная вода: польза и вред


Есть много любителей газированной воды. Как взрослые, так и дети любят использовать жидкость с пузырьками воздуха. Насколько полезна газированная минеральная вода? Может ли это быть вредным для организма?

Состав минеральной воды с газом предельно прост. Он состоит из воды, обогащенной минералами и углекислым газом. Существование природной газированной минеральной воды известно человечеству с древних времен. Однако газ быстро вышел из природных источников, поэтому жидкость стала искусственно газироваться.

Использование газированной минеральной воды с газом заключается в следующем:

восстанавливает выработку ферментов, необходимых для брожения;
благотворно влияет на функции кишечника;
поддерживает необходимый для организма щелочной баланс;
не вымывает кальций из организма;
повышает кислотность желудочного сока и ускоряет его выработку;
оказывает желчегонное действие;
насыщает организм солями и важными микроэлементами.

Используйте чрезвычайно газированную минеральную воду с особой осторожностью. Это относится, в частности, к жидкостям, обогащенным газами в промышленном производстве. Такой напиток, помимо лекарственных ингредиентов, содержит высокую концентрацию углекислого газа. Поэтому неконтролируемое использование газированной воды может вызывать неприятные симптомы, такие как жужжание и вздутие живота. Употребление газированного напитка противопоказано, если кислотность желудочного сока высокая.
До употребления минеральной газированной воды. Вода требует консультации специалиста.

Минеральная вода в медицине

При диабете

Диабет является хроническим заболеванием, которое не может быть вылечено в настоящее время. Можно поддерживать стабильное состояние, если все рекомендации лечащего врача выполнены. Пациент должен тщательно контролировать свою диету. ограничениятакже налагаются на питье. Следует избегать газированных напитков с высоким содержанием углекислого газа и сахара. Натуральная минеральная вода также рекомендуется к употреблению. Он оказывает следующие воздействия на организм:

улучшает выработку инсулина;
нормализует метаболизм глюкозы;
помогает снизить уровень холестерина;
усиливает секрецию желудочного сока;
удаляет лишнюю жидкость из организма;
благотворно влияет на пищеварение и пищеварительную систему.

Воспаление поджелудочной железы

В случае нарушений поджелудочной железы использование минеральной воды не противопоказано. В то же время следует понимать, что напиток, обогащенный минералами, является в первую очередь лекарственным средством, употребление которого должен контролировать специалист. Ингредиенты, содержащиеся в минеральной воде, оказывают благотворное влияние на функционирование поджелудочной железы. С их помощью отработанная слизь из протоков отбраковывается. Во время болевого приступа состояние пациента улучшается после употребления минеральной воды. Боль уменьшается и общее состояние здоровья улучшается.

С гастритом

При заболеваниях желудочной стенки гастроэнтеролог назначает дозу минеральной воды. Ни при каких обстоятельствах вы не должны заниматься самолечением. Это может усугубить проблему. Минеральная вода используется в качестве анестезирующего средства, контролируя секрецию слизистых соединений в желудке и регулируя уровень кислот.

Перед назначением терапии пациент проходит медицинское обследование, что приводит к доминирующей среде желудка. В случае повышенной кислотности рекомендуется минеральная вода с преобладанием щелочи. Потребление алкоголя нейтрализует избыток кислоты в желудке, что приводит к снижению изжоги, нормализации выработки пищеварительных ферментов и общего состояния здоровья. Вода должна быть слегка подогрета перед употреблением.

Желудок с пониженной кислотностью в желудке производит недостаточно сока для комфортного пищеварения. Пациент чувствует тяжесть и боль. Для нейтрализации неприятных симптомов рекомендуется минеральная вода с преобладанием кислоты, которую следует охлаждать перед едой.

В острой стадии заболевания использование минеральной воды не рекомендуется.

Диета в случае болезни

что вы можете и не можете есть:

холецистит.
геморрой
в случае колита
подагра
подтвердил
для гастрита
воспаление поджелудочной железы
для диабета

Кишечник

Потребление минеральной воды помогает очистить кишечник от токсических веществ и токсинов. По этой причине гастроэнтерологи рекомендуют употреблять столовые минералы за 20-30 минут до еды. Хорошо налаженная функция кишечника улучшает общее самочувствие человека.

С запором

Недостаток жидкости в организме чаще всего приводит к такому неприятному заболеванию, как запор. Минеральная вода помогает смягчить затвердевшие кал и мягко опорожнить кишечник. Перед использованием убедитесь, что нет никаких заболеваний, при которых минеральные напитки не рекомендуются.

Если у тебя подагра

Нарушение обмена веществ может задержать образование мочевины, кристаллы которой накапливаются в суставах и вызывают дежурный артрит. Лечение заболевания направлено на поддержание комфортного состояния пациента, что достигается путем своевременной консультации со специалистом. Врач назначает диету и медикаментозное лечение. Использование природной минеральной воды, содержащей низкую концентрацию оснований, помогает нейтрализовать кислую среду солей мочевой кислоты и предотвращает отложение ее кристаллов. Кроме того, минерал ускоряет обмен веществ и способствует выведению из организма лишней жидкости.

В случае колита

Минеральная вода не только справляется с жаждой, но и положительно влияет на воспаление стенок слизистой оболочки кишечника. Необходимо подобрать напиток, подходящий по минеральному составу, с учетом рекомендаций врача. Если моторная функция кишечника повышена, назначается вода с низкой минерализацией. Продолжительность терапии составляет три недели. Жидкость следует употреблять теплой (не ниже 36 градусов).

Если функция кишечника снижается, пациенту следует использовать минеральную воду со средним уровнем минерализации. Напиток должен иметь температуру 20 градусов. Лечение длится три недели.

Исследования показали, что если все рекомендации будут соблюдены, пациент сможет проверить, что они не выполняются. Организм с важными компонентами. Кроме того, напиток успокаивает раздраженную слизистую оболочку желудка и кишечника.

В течение дня после отравления следует воздерживаться от еды. В этот период вы должны есть как можно больше жидкости. Врачи рекомендуют варить минеральную воду с пресной водой. Каждые два часа пейте 1,5 стакана жидкости, максимально допустимая доза не должна превышать двух стаканов. Вода должна быть без газа. Нагретая жидкость активизирует двигательные функции кишечника и помогает улучшить его состояние как можно скорее.

 

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода

https://ria.ru/20200119/1563605341.html

Врач рассказала, чем опасна минеральная вода

Минеральная вода может помочь в лечении некоторых заболеваний, но иногда она может навредить и даже стать причиной новых недугов. Об этом рассказала «Вечерней… РИА Новости, 19.01.2020

2020-01-19T17:56

2020-01-19T17:56

здоровье

елена соломатина

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdn25.img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_0:0:1500:845_1400x0_80_0_0_e518b2347297a1924026375990d35830.jpg

https://ria.ru/20200111/1563277584.html

https://ria.ru/20200103/1563099367.html

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdn25.img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_0:0:1500:845_1400x0_80_0_0_e518b2347297a1924026375990d35830.jpg

https://cdn24.img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_149:0:1389:930_1400x0_80_0_0_0078d30887bc54100ebd5adeb33db1af.jpg

https://cdn24.img.ria.ru/images/150474/82/1504748203_304:0:1234:930_1400x0_80_0_0_564d209bb5eff9efd701fbbae3bb8439.jpg

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

Россия, Москва, Зубовский бульвар, 4

7 495 645-6601


https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

здоровье, елена соломатина, общество

МОСКВА, 19 янв — РИА Новости. Минеральная вода может помочь в лечении некоторых заболеваний, но иногда она может навредить и даже стать причиной новых недугов. Об этом рассказала «Вечерней Москве» врач-диетолог Елена Соломатина.

Минеральные воды делятся на три типа: столовые, лечебные и лечебно-столовые. Все они отличаются по уровню концентрации солей, рассказала специалист. Кроме того, можно выделить кислые и щелочные воды. В них различаются водородные показатели — pH.

«Воды имеют разную минерализацию. Например, у лечебных вод она сильная, содержание соли там около десяти граммов на литр. В лечебно-столовых — от трех до десяти граммов, а в столовой содержится не более трех граммов растворенной соли на один литр воды», — рассказала Соломатина.

По ее словам, столовую воду можно пить в неограниченных количествах — до двух литров в сутки.

«С ней можно заваривать чай, кофе и даже готовить пищу», — пояснила диетолог.

Производство плавленого сыра

11 января, 01:47

Диетолог рассказала, кому противопоказан плавленый сыр

Лечебную минералку следует пить исключительно по медицинским показаниям. Как правило, ее прописывают при болезнях кишечника, поджелудочной железы, печени, мочевых путей и подагре, рассказала врач. Она добавила, что щелочные воды, в которых показатель pH превышает семь моль на литр, применяются при повышенной кислотности. Их назначают при гастрите, язве и некоторых других болезнях.

Соломатина предостерегла от употребления лечебной минералки без показаний врача.

«Бездумное распитие воды с большим содержанием кальция может спровоцировать образование камней в почках», — предупредила врач.

При чрезмерном употреблении такой воды можно получить осложнение в виде превышения содержания кальция в крови — гиперкальциемию. Она усиливает свертываемость крови, что приводит к образованию тромбов. Это может стать причиной инфарктов и инсультов, объяснила врач.

«Кальций также может откладываться на створках сердца, что в дальнейшем приведет к аритмии», — добавила диетолог.

Посетитель разливает водку в баре

3 января, 20:01

Нарколог назвал безопасную дозу алкоголя

польза и вред минеральной воды

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

О минеральной воде

О том, как полезна минеральная вода для здоровья, знают везде. Люди совершают поездки в Ессентуки и подобные места, где есть природные источники целебной жидкости. Врачи рекомендуют потреблять ее для лечения и просто так, в чистом виде. Для большего эффекта можно добавлять в жидкость сок лимона. Разработано много полезных рецептов кулинарных блюд и косметологических средств, в состав которых входит минеральная вода. Чтобы полноценно пользоваться свойствами минералки, ознакомимся с ними подробно.

Откуда берется минеральная вода

Пить минеральную воду начали давно, когда еще никто не знал подробно о ее полезных качествах. Польза ее состава для организма обусловлена происхождением целебной жидкости. Подземная вода проникает сквозь слои земной коры. По пути наверх они получают насыщение микроэлементами. Когда жидкость выходит на поверхность земли, содержание минералов и различных элементов в ней получается очень высоким, чем и обусловлены полезные свойства. Лечебное воздействие проявляется после умеренного употребления жидкости.

Это интересно! Натуральная минералка содержит полезные вещества в растворенном виде, удобном для усвоения организмом.

Виды минеральной воды

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Минеральную воду разделяют на виды по химическому составу. Они бывают такими:

  • Карбонатные – включающие соли угольной кислоты.
  • Хлоридные – в них есть соединения хлора.
  • Сульфатные – с солями серной кислоты.
  • Магниевые – содержат соединения магния.
  • Железистые – в составе есть соли железа.

Оздоровительный эффект напитков зависит от содержания в них микроэлементов, солей, биологически активных веществ. Они воздействуют на рецепторы системы пищеварения, после всасывания в кровь расходятся по органам, принимают участие в обмене веществ и энергообразовании. Минеральная вода, полученная из естественных источников, делится на классы в зависимости от состава:

  • Столовая минералка – содержит минеральные вещества в небольшом количестве (до 1 г/дм3). Ее допускается пить каждый день, но только в случаях, когда количество полезных элементов невелико.
  • Минеральная вода лечебно-столовая – минерализация в такой жидкости умеренная (от 1 г/дм3). Употреблять ее рекомендуют в виде курсов. Хорошо подходит для профилактики болезней.
  • Лечебная разновидность отличается сильной насыщенностью минералами (от 10 г/дм3). Бесконтрольно пить ее нельзя. Лечебная минералка может быть назначена врачами как средство, помогающее улучшить состояние здоровья. Купить такую воду можно в аптеках.

Состав и калорийность

О том, как правильно пить минеральную воду, можно узнать у диетологов или гастроэнтерологов. Специалисты помогут выбрать нужный режим питья. Польза достигается только при соблюдении рекомендаций врачей. В состав минеральной воды входят такие компоненты:

  • Калий.
  • Кальций.
  • Натрий.
  • Магний.
  • Сульфат.
  • Железо и т.д.

Содержание лечебной жидкости зависит от того, где она зародилась, и от пород, через которые ей приходится протекать перед появлением на поверхности земли. На состав воды влияет время, которое ей пришлось побыть под толщей почвы. На основании этих данных для питьевой жидкости естественного происхождения разработана система классификации.

Природная минеральная вода в составе не содержит ни углеводов, ни белков, ни жиров. Это делает ее калорийность равной нулю.

Чем отличается минеральная вода от обычной

Газированная минеральная вода перед поступлением в продажу разливается в бутылки и снабжается этикетками. Чтобы отличить лечебную газированную минералку от простой жидкости из-под крана, внимательно рассмотрите этикетку. На ней должен быть указан номер скважины, откуда добыта минеральная вода, и ее адрес. На этикетке указывается диапазон состава минералов. Внешне простая питьевая жидкость почти не отличается от природной минералки.

Столовую минеральную воду с лечебными свойствами помещают в бутыли из темного стекла. Допускается небольшое количество осадка, но безопасный осадок бывает только белого цвета.

Польза минеральной воды

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Польза минеральной воды для организма известна всем, но ее лечебные свойства могут отличаться. На них влияет химический состав минеральной воды, который образуется в результате ее просачивания сквозь разные горные породы. Используя целебную жидкость для питья или умывания лица, можно обеспечить себе красоту и здоровье на многие годы.

Потребление минеральной воды могут назначать для лечения желудка, с целью улучшения работы органов пищеварения. Ее прием рекомендуется при похудении, при подагре, при отравлении.

Для снижения проблем работы ЖКТ можно пить небольшое количество за четверть часа до принятия пищи. Слабо минерализованные виды напитка нередко употребляют в составе диет, а также для сохранения молодости.

Лечебные свойства минеральной воды

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Полезные качества минералки зависят от содержания лечебных веществ. Разные виды питьевой жидкости рекомендуются в определенных случаях:

  • Карбонатная – этот вид рекомендуют использовать при проблемах с состоянием желудка, которые обусловлены проблемами с кислотностью. Карбонатная минеральная вода нормализует баланс щелочей и кислот, способствует устранению изжоги, снижает ощущение тяжести в области желудка.
  • Сульфатная – обеспечивает желчегонный эффект. Такую минеральную воду применяют для улучшения работы печени, желчевыводящих путей.
  • Хлоридную минеральную воду рекомендуют пить при гастрите с пониженной секрецией. Напиток усиливает выделение желудочного сока, нормализует кислотность и перистальтику, работает на улучшение функции поджелудочной железы.
  • Магниевая минералка способствует укреплению суставов и костей. Работа этого вещества улучшает функционирование почек, борется с атрофией мышечной ткани, полезно влияет на сердечную деятельность. Неоценима помощь магния при стрессах и нервных напряжениях.

Важно! Для постоянного употребления лучше подходит железистая минеральная вода. В ее составе присутствуют вещества, способные повысить уровень гемоглобина, улучшить работу системы пищеварения и кроветворение.

Общая польза минеральной воды

Полезные свойства минеральной воды доказаны давно. Если врач назначает ее для ежедневного приема, пренебрегать его советами не стоит. Кроме улучшения функции пищеварительной системы, употребление минеральной воды приносит такую пользу:

  • Предотвращение вымывания компонентов, важных для организма и его правильной работы.
  • Насыщение клеток тела кислородом, улучшение процесса кровоснабжения.
  • Профилактика желчекаменных заболеваний.

Польза для мужчин

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Польза для мужчин:

  • Питье минеральной воды способно повышать мышечный тонус.
  • Обеспечивается снятие усталости.
  • Улучшение работы ЖКТ.
  • Нормализация самочувствия.
  • Улучшение работы мозговых клеток.

Польза для женщин

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Польза для женщин:

  • Питье минеральной воды помогает бороться с депрессией.
  • Напиток положительно влияет на нервную систему.
  • Улучшает обмен веществ.
  • Выводит из организма излишек влаги.
  • Нормализует метаболизм и работу системы пищеварения.
  • Прием минералки в соответствии с назначениями врача возвращает здоровье и красоту ногтям, волосам, коже.
При беременности и грудном вскармливании

Прежде чем пить минеральную воду при беременности, надо посоветоваться с врачом. Стоит обратиться за советом и к гинекологу, который направит пациентку на анализы, и к гастроэнтерологу.

В период беременности нередко осложняется функционирование органов ЖКТ. Поэтому нежелательно выпивать большое количество напитков с содержанием газа, содержащих минеральные соли. Допускается употребление минеральной жидкости природного происхождения. Целебная природная вода — хорошее средство для утоления жажды. Насыщение минеральными солями помогает восстановить баланс необходимых веществ в организме.

Перед тем, как принимать минеральную воду, беременной лучше получить консультацию специалистов. От напитков, выпускаемых промышленностью, на этот период лучше отказаться. Некоторые проблемы с работой организма можно исправить, используя нужную разновидность минеральной воды.

Употребление минеральной воды в период лактации допустимо, но в ограниченном количестве. Вещества, которые содержатся в съедаемом и выпиваемом матерью, проникают в молоко. Минеральные соли могут оказаться вредными для организма ребенка. Лучше получить консультацию врача перед тем, как утолять жажду столовыми или газированными напитками.

Польза для детей

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Минералка может оказать полезное влияние на организм ребенка. Если вы хотите добавить ее к детскому питанию, лучше предварительно посоветоваться с педиатром. В юном возрасте основные системы организма находятся в стадии формирования, поэтому рацион необходимо контролировать.

  1. Детям младше года лучше совсем не давать минеральную воду.
  2. Детям старше года и младше 6-7 лет можно пить столовую минералку – в ней концентрация минеральных веществ невелика.
  3. С 7 лет детям разрешена водичка лечебного, лечебно-столового видов.

Внимание! Не допускается злоупотребление минеральной водой. Нельзя заменять ею все другие напитки – это принесет ребенку вред.

Польза при похудении

Очень распространено питье минеральной воды во время диеты. В этот период организм теряет не только лишние килограммы, но и необходимые для него вещества. Пополнить их при недостатке можно с помощью природной минеральной воды, принимая ее по определенной схеме.

  1. Если регулярно употреблять лечебный минеральный коктейль, постепенно удается скорректировать состояние здоровья и обеспечить позитивные перемены для организма человека.
  2. Нормализуется обмен веществ.
  3. Нередко употреблять минералку стараются для снижения аппетита.
  4. Польза природной минеральной воды в том, что она улучшает процесс выведения излишков жидкости.
  5. Минеральная вода улучшает работу кишечника, системы пищеварения.

Столовые виды минеральной воды допускается употреблять по 0,5 л в день. В этом количестве она не приносит вред. Употребление некоторого количества лечебной минеральной воды не означает, что надо перестать пить обычную. Можно пить ее каждый день, не превышая дозу, установленную гастроэнтерологом.

Вред минеральной воды и противопоказания

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Прием минеральной воды может принести не только пользу, но и вред. Это зависит от индивидуальности организма. Даже здоровому человеку чрезмерное употребление воды наносит серьезный вред, поэтому принимать ее надо правильно. Если прием минеральной воды вызывает неблагоприятные симптомы, исключите ее из рациона.

Беременным лучше максимально отказаться от минеральных напитков. Сульфаты, входящие в состав минеральной воды, осложняют усвоение кальция. Это приносит вред развитию плода.

Пить минеральную воду вместе с алкоголем, как и употреблять ее для поправки здоровья после обильных возлияний, не полезно, а вредно. Особенно большой вред наносит газированная минералка – она способна нарушить пищеварительные процессы и даже спровоцировать рак пищевода.

Нежелательно включать минеральную воду в рацион при таких состояниях:

  • Обострение хронических болезней.
  • Воспалительные процессы, протекающие в органах пищеварения с кровотечениями, рвотой.
  • Образование камней в почках, желчном пузыре.

Холодная минералка с газом, попадая в теплую среду желудка, может спровоцировать язву. Если употреблять минеральные воды в большом объеме, в почках накапливается песок и образуются камни, нарушается солевой обмен, а также может проявиться и другой вред для здоровья.

Важно! минеральную воду, предназначенную для употребления внутрь, часто насыщают газами для продления сроков хранения. Но газированная минералка способна принести вред, повышая кислотность, провоцируя вздутие кишечника, гастрит и язву. Есть данные о том, что прием напитков с газом и минералами плохо влияет на состояние кожи.

Пить воду с газом можно лишь в небольших количествах. Конечно, вред минералки для организма несколько преувеличен, но при наличии противопоказаний лучше прислушаться к советам гастроэнтерологов: нельзя ее принимать при гастрите, язве и склонности к метеоризму. Полезность жидкости можно усилить, открыв бутылку и подержав ее некоторое время в таком состоянии, чтобы газы вышли. После этого можно ее пить, не опасаясь проблем со здоровьем.

Минеральная вода в косметологии

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

Весьма популярно использование минеральной воды в косметологии. Она применяется для ополаскивания волос, с нею выполняют умывание утром или снимают макияж перед сном. Жидкость для удаления макияжа должна быть теплая. В нее окунают ватный тампон и протирают лицо.

Из минеральной воды получаются хорошие маски для кожи лица. Процедуру проводят так:

  1. Кусок хлопковой ткани обмакнуть в теплую минеральную воду, затем положить на предварительно вымытое лицо.
  2. Дождаться, пока ткань остынет, и при необходимости повторить процедуру.
  3. В заключение лицо насухо протереть.

Польза минеральной воды заключена в веществах, содержащихся в ней. Умываться лечебной водой лучше дважды в сутки. После процедуры лицо растирают жестким полотенцем – так активизируется кровообращение, запускаются полезные процессы, эпидермис обогащается минералами. Используя лечебную жидкость для умывания, вы избавляетесь от ощущения сухости и стянутости кожи.

Возможно применение минералки в качестве природного бальзама. Правильно используя средство, удается укрепить корни волос, увлажнить кожу головы и избавиться от перхоти. Чтобы обеспечить восстановление волос, рекомендуется применять столовые виды с невысоким содержанием минеральных компонентов. Высокая минерализация наносит вред волосам, они высыхают, становятся безжизненными.

Минеральная вода в кулинарии

Качественная минеральная вода применяется и в кулинарии. Ее добавляют в маринады для шашлыка, в бисквиты – это улучшает качество и вкус. Сельтерская минералка помогает сделать фарш воздушнее и легче. Используя карбонатную разновидность, можно приготовить пушистое, мягкое тесто.

Как выбрать и хранить минеральную воду

Минеральная вода: польза и вред для здоровья человека

При покупке бутилированной лечебной воды лучше выбирать ту, что продается в стеклянных емкостях. Стоимость напитков в таких бутылках выше, но и полезные свойства такая тара сохраняет дольше.

На бутылках со столовой питьевой водой должна быть этикетка с названием (например, «Боржоми»). На ней указывают информацию о составе напитка. Должно быть написано название источника или номер скважины, из которой он получен, степень минерализации, контакты производителя. Обязательно проверяйте дату розлива, условия хранения, срок годности.

Чтобы дольше сохранить состав минералки в нужном состоянии, хранить бутыли надо в комнатах или кладовых, закрытых от солнца, при температуре в диапазоне 3-30 градусов Цельсия.

Минеральная вода лечит болезни печени, сердца, желудка. Ее можно использовать при панкреатите, простуде, других проблемах с работой организма. Но польза от нее наступает только в случаях, если прием ведется в разумных количествах. О том, сколько можно пить в день минеральной воды, надо советоваться с врачом. Он сможет принять решение, основываясь на результатах анализов пациента.

Столовую минералку можно принимать натощак с целью улучшить здоровье.

Автор статьи

Главный редактор сайта

Написано статей

Предыдущая

НапиткиСвекольный квас: польза и вред для здоровья человека

Следующая

НапиткиГазированная вода: польза и вред для здоровья человека

Минеральная вода: польза и вред

Минеральная вода получает всё большее распространения. Сооружаются новые скважины для добычи подводной жидкости, строятся заводы. На прилавках магазинов выбор «минералки» увеличивается с каждым годом. Но так ли полезна такая вода?

Минеральная вода: что же это такое?

Организм человека на 50-70% состоит из воды. Живительная влага участвует во всех обменных процессах, а также активно используется организмом при создании новых тканей. Поэтому для поддержания здорового функционирования органов и систем необходимо употреблять достаточное количество воды.

Бутылки с водой

Для взрослого человека суточная норма составляет от 1,5 до 2 литров. Данный показатель может изменяться в зависимости от массы тела или от объёма нагрузок. Питьевая вода должна быть очищена от примесей, и, желательно, прокипячена. Но есть и альтернативный вариант. В современном мире довольно популярна минеральная вода, и многие люди решают потреблять именно её в повседневной жизни.

Минеральная вода имеет природное происхождение, добывается из специальных скважин. Чем глубже скважина, тем ценнее находящаяся в ней вода. Дело в том, что подземная жидкость защищена от вредных химических загрязнений атмосферы. Также такой источник обладает большим количество минералов и микроэлементов, среди которых: натрий, кальций, магний и т.д.

Бутылка и стакан воды

Вода из природной скважины классифицируется чаще всего по количеству минералов на кубический дециметр:

  • Столовая – количество солей менее 1 г. на куб. м. Такую воду можно пить в неограниченных количествах и по своим свойствам она схожа с обычной неминеральной водой.
  • Лечебно-столовая – минералов больше 1 г. на куб. м. Отлично подходит для профилактики болезней в первую очередь пищеварительной системы, но рекомендуется употреблять в небольших дозировках.
  • Лечебная – не пригодна для обычного питья, количество минералов превышает 10 г. на куб. м. Употребление лечебной минеральной воды назначается врачом при серьёзных расстройствах пищеварительной системы.

На протяжении всей истории существования минеральной воды специалисты ведут споры между собой. Одни утверждают, что от питья такой жидкости больше вреда, чем пользы. Другие отрицают это, приводя в доказательство наглядные случаи её чудодейственных свойств. Поэтому важно разобраться в этих самых плюсах и минусах, чтобы определить, стоит ли употреблять «минералку» каждый день.

Полезные свойства

Отрицать полезные свойства минеральной воды не имеет смысла, так как давно доказано её положительное влияние на организм человека. Помимо улучшения пищеварения, минеральная вода способна помогать при психологических расстройствах и даже оказывать омолаживающий эффект. Ниже приведён список основных плюсов от употребления минеральной воды:

  • Насыщение солями: вне зависимости от нагрузок, тело человека потеет и ежедневно теряет влагу. Конечно, частично здесь может помочь пресная вода, но восполнить запасы соли она не в состоянии. Поэтому хорошим решением станет употребление столовой минеральной воды.
  • Очищение организма: в процессе своей работы, органы выделяют токсичные вещества. Минеральная вода обладает набором микроэлементов, которые ускоряют процесс выведения токсинов и нежелательных ферментов из организма.
  • Улучшение пищеварения: употребление порции минеральной воды за 10 минут до приёма пищи активизирует процесс секреции в желудке. То есть, пища в такой среде разлагается быстрее и желудок тратит меньше усилий на её переваривание.
  • Разжижение мокроты: весьма полезное свойство воды, обогащённой минералами, поэтому при лечении кашля часто прибегают именно к такому решению. Помимо этого, «минералка» насыщает организм кислородом, что также важно при аллергическом или астматическом кашле.
  • Укрепление суставов: соли, находящиеся в «минералке», обволакивают суставы, делая их более подвижными и эластичными. Такие суставы лучше справляются с нагрузками и способны успешнее противостоять внешним повреждениям.
  • Улучшение работы нервной системы: некоторые виды «минералки» содержат в себе йод, который стимулирует работу щитовидной железы. В результате повышается иммунитет организма, а нервная система успокаивается. Из-за этого некоторые психологи назначают курс употребления природно-йодированной минеральной воды.

Пластиковые бутылки

Противопоказания и возможный вред

Прежде всего, стоит отметить, при каких обстоятельствах стоит отказаться от употребления минеральной воды. Во-первых, во время беременности. Сульфаты, входящие в состав «минералки», замедляют процесс усвоения кальция, который является необходимым компонентом для развития здорового плода. Во-вторых, после употребления алкоголя порция минеральной воды только усугубляет ситуацию, раздражая желудок. В-третьих, нельзя пить очень холодную жидкость с минералами, так как это провоцирует появление язвы.

А теперь можно перейти к списку негативного влияния минеральной воды на организм любого человека:

  • Углекислый газ: его используют в качестве консерванта: газированная вода дольше сохраняет набор микроэлементов. Но углекислый газ способен вызвать вздутие живота, колики и прочие неприятные симптомы.
  • Повышение давления: в больших количествах минеральная вода оказывает чрезмерную нагрузку на почки и печень, что, в свою очередь, повышает давление. Поэтому важно следить за суточной нормой, и не пить слишком много.
  • Наличие «посторонних» компонентов: случается так, что в ходе добычи в воду могут попасть такие вещества, как сера или различные нитраты. Употребление таких веществ может привести к нарушению работы некоторых систем организма, например, известны случаи, когда человек начинал страдать бессонницей именно по этой причине.
  • Передозировка определённых веществ: важно следить за изменениями своего организма во время курса употребления минеральной воды. В случае негативных изменений следует как можно быстрее обратиться к лечащему врачу.

Питье воды

Советы по употреблению

Грамотный подход при употреблении минеральной воды способен минимизировать негативное воздействие. Для этого, нужно серьёзно относиться к выбору «минералки» и принимать порции в определённый момент времени. Так, рекомендуется покупать минеральную воду в стеклянных бутылках, так как именно в такой упаковке дольше сохраняются полезные свойства жидкости.

В течение дня количество выпитой «минералки» не должно превышать 0,5 литра, за исключением столовой. Таким образом, получается, что заменить пресную воду лечебной или лечебно-столовой не получится.

Вывод

Минеральная вода способна принести как пользу организму, так и оставить после себя негативный след. Но грамотное употребление позволит почувствовать весь тот набор положительных качеств, который был описан ранее. Стоит ли пить только минеральную воду в течение дня? Определённо, нет. Пол-литра – вот доза, которой будет достаточно, чтобы улучшить здоровье организма.


 

Похожие материалы:

Природные минеральные воды и родниковая вода

Существуют различные категории вод, предназначенных для потребления человеком, такие как природные минеральные воды и родниковые воды.

Природные минеральные воды можно отличить от обычной питьевой воды по их чистоте у источника и постоянному содержанию минеральных веществ . Родниковые воды предназначены для употребления в пищу людьми в их естественном состоянии и разливаются по бутылкам у источника.

Директива 2009/54 / EC регулирует маркетинг и использование природных минеральных вод.Некоторые положения данной Директивы также применимы к родниковым водам, например, микробиологические требования и требования к маркировке.

Директива Комиссии 2003/40 / EC от 16 мая 2003 года устанавливает перечень, пределы концентрации и требования к маркировке природных минеральных вод, а также условия использования воздуха, обогащенного озоном, для обработки природных минеральных вод и родниковых вод.

Техника разделения

Природные минеральные воды и родниковые воды могут быть обработаны у источника для удаления нестабильных элементов и некоторых нежелательных компонентов в соответствии с положениями, изложенными в Статье 4 Директивы 2009/54 / ЕС.

Обработки, отличные от фильтрации или декантации с возможным насыщением кислородом, должны быть оценены и разрешены на уровне ЕС до их использования в промышленности.

Регламент Комиссии (ЕС) № 115/2010 устанавливает условия использования активированного оксида алюминия для удаления фторидов из природных минеральных вод и родниковых вод.

Официальное признание природных минеральных вод

Природные минеральные воды подлежат разрешительной процедуре, проводимой компетентными органами стран ЕС или стран Европейской экономической зоны (ЕЭЗ).

Списки природных минеральных вод, официально признанных странами ЕС, ЕС и ЕЭЗ (Исландия и Норвегия), публикуются Европейской комиссией в Официальном журнале Европейского Союза. Эти списки регулярно обновляются.

,

Вода в бутылках | Артезианская, Минеральная, Весна, Сверкающая, Колодец

На главную »Общая геология» Бутилированная вода

Некоторые продукты бутилированной воды имеют геологический характер. Минеральные, артезианские, родниковые, газированные и подземные воды из природных источников. Но большая часть продаваемой сегодня бутилированной воды идет прямо из-под крана.

Автор статьи: Хобарт М. Кинг, доктор философии, RPG

Винтажные бутылки для воды: Ранняя бутилированная вода продавалась в необычных, разноцветных стеклянных бутылках.Эти бутылки было дорого производить и дорого перевозить. Специальная упаковка создавала впечатление ценности и роскоши, оправдывая их высокую цену. Изображение BLM.

Продажи бутилированной воды: Продажи бутилированной воды сильно росли на протяжении более десяти лет и лишь немного упали во время недавнего спада. Данные Beverage Marketing Corporation.

Популярность воды в бутылках

Продажи бутилированной воды продолжают расти! В течение 2016 года американцы съели около 12.8 миллиардов галлонов бутилированной воды. Это новый рекорд по объему. Это примерно 40 галлонов или 306 одноразовых бутылок воды на каждого человека в Соединенных Штатах.

Общая стоимость бутилированной воды, проданной в США в 2016 году, составила около 16 миллиардов долларов. Это был рекордно высокий объем продаж в долларах. В 2016 году вода в бутылках обогнала газированные безалкогольные напитки и стала самым потребляемым упакованным напитком в Соединенных Штатах.

Пластиковые бутылки: Сегодня большая часть бутилированной воды продается в одноразовых бутылках.Люди покупают их, потому что они удобны, быстры и просты. В США в среднем на человека выпивают сотни бутылок воды. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / @laurent.

Немного истории с бутилированной водой

Экономическая ценность «особой воды» впервые появилась в Европе в конце 1700-х годов, когда люди начали посещать природные источники, чтобы пить воду или купаться в ней. Затем, в 1767 году, спа-центр Джексона в Бостоне начал розлив своей популярной воды.Это позволило им делиться своей водой с людьми на обширной территории и увеличило их доход.

На заре водной индустрии «минеральная вода» и «родниковая вода» были самыми популярными видами бутилированной воды. Многие люди считали, что «минеральная вода» имеет лечебный эффект и что «родниковая вода» обладает особой чистотой, потому что она только что вышла из земли и не использовалась. Индустрия бутилированной воды родилась с этими «предполагаемыми преимуществами», и они остаются движущим фактором продаж.

Очистка природных вод: Вода, полученная из природных источников, фильтруется и обрабатывается, чтобы обеспечить соответствие стандартам Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, прежде чем разливать по бутылкам, маркировать и распространять для публичной продажи. Источник и природа воды указаны на этикетке в соответствии с требованиями FDA. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / prodrive2002.

Вода в бутылках более чистая, чем вода из-под крана?

В США подача воды из общественных систем водоснабжения регулируется Агентством по охране окружающей среды (EPA).Вода в бутылках регулируется Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). У этих двух агентств разные стандарты в отношении воды, которую они регулируют. В целом стандарты качества EPA выше, потому что они рассылаются гораздо большему количеству людей. Однако FDA имеет строгие стандарты чистоты и маркировки, которым должны соответствовать все производители бутилированной воды.

Разнообразие бутылок: Компании, производящие воду в бутылках, расфасовывают ее в контейнеры различных форм, размеров и стилей.Каждый из них предназначен для определенного типа конечного использования или конкретной маркетинговой программы. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / alenkadr.

Вода в бутылках — дорогая водопроводная вода?

Часто бывает. Около 25% бутилированной воды, продаваемой в Соединенных Штатах, поступает прямо из-под крана. Она может стоить более чем в 1000 раз дороже водопроводной воды. FDA требует, чтобы продавцы разливали воду в каждую бутылку. Если на этикетке написано «из коммунальной системы водоснабжения» или «из муниципального источника» или что-то подобное, вы покупаете эквивалент водопроводной воды.

Разливочная машина может обрабатывать муниципальную или общественную воду так, чтобы она соответствовала определению правительства Соединенных Штатов «очищенная вода», «деминерализованная вода», «деионизированная вода», «дистиллированная вода» или «вода обратного осмоса». Затем его можно пометить этими именами.

Вся эта обработка, розлив и маркировка имеет свою стоимость. Как правило, самая дорогая вода — это вода в одноразовых контейнерах. Когда вода покупается в емкостях большего размера, стоимость галлона снижается.

Винтажный кувшин для воды: Ранний кувшин, который использовался для продажи минеральной воды из Орегонских источников Wild Pigeon Springs. Минеральную воду традиционно пили у источника, где она была произведена. Затем предприимчивые компании решили разлить его по бутылкам для распределенных продаж, в данном случае — компанией Skidmore Drug. Изображение предоставлено Горным бюро США.

Воды из геологических источников

Некоторые воды в бутылках специально производятся и продаются как из природного источника.Они также регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и должны быть маркированы в соответствии с определениями FDA. Ниже перечислены некоторые из наиболее распространенных водных образов.

Минеральная вода

«Минеральная вода» — это природная вода, добываемая из колодца или источника и содержащая не менее 250 частей на миллион растворенных твердых веществ. Эти растворенные твердые вещества можно рассматривать как примеси. Однако некоторые люди считают, что растворенные минералы приносят определенную пользу для здоровья.

Существует очень мало тщательных исследований о пользе для здоровья минеральных вод, полученных из определенных источников. FDA не разрешает производителю добавлять в воду дополнительные минералы или заявляет, что минеральная вода обеспечивает какую-либо недоказанную «пользу для здоровья».

Родниковая вода

«Родниковая вода» должна быть получена из природного источника. Источник — это место, где вода естественным образом стекает к поверхности земли. В прошлом многие люди считали родниковую воду особенной, потому что она вытекала из земли и раньше не использовалась.Однако процессы, образующие источники, теперь хорошо изучены, и вода, которая вытекает из них, — это просто грунтовые воды без каких-либо особых свойств.

Артезианский водоносный горизонт: Разрез, показывающий водоносный горизонт, вскрытый артезианскими скважинами. Давление в водоносном горизонте заставляет воду подниматься в скважины. Колодец в правой части схемы представляет собой проточную артезианскую скважину, которая дает воду без откачки. Артезианская скважина слева имеет уровень воды выше верхней части водоносного горизонта; однако это не текущий артезианский колодец.Изображение USGS.

Артезианская вода

«Артезианская вода» — вода, добываемая из артезианской скважины. Чтобы быть артезианской скважиной, вода в водоносном горизонте (подземная горная порода, которая удерживает и передает воду) должна находиться под давлением, достаточным для того, чтобы поднять ее до уровня, превышающего верхнюю часть водоносного горизонта. Хотя это интересная геологическая ситуация, артезианская вода не имеет особых химических или лечебных свойств.

Газированная вода

«Газированная вода» производится из источника или колодца, который естественным образом содержит растворенный углекислый газ, поэтому вода естественно газированная.Производитель может искусственно заменять углекислый газ, который теряется во время обработки, но не может добавлять больше, чем было в воде, когда она вышла из земли. Хотя это редкая геологическая ситуация, вода — это скорее новинка, чем продукт, обеспечивающий особую пользу для здоровья.

Вода из скважины: Поперечный разрез глубоких и неглубоких колодцев, используемых для добычи грунтовых вод. Глубокая скважина проникает на глубину ниже сезонного меженного уровня грунтовых вод. Он имеет способность производить воду во время засухи, когда уровень грунтовых вод падает, а неглубокие колодцы пересыхают.Неглубокий колодец недостаточно глубок, чтобы обеспечивать постоянный поток воды во время засухи. Изображение USGS.

Грунтовые и колодезные воды

«Грунтовые воды» и «колодезная вода» — это названия, используемые для воды, которая добывается из колодца, проникающего через уровень грунтовых вод. Уровень грунтовых вод — это уровень земли, ниже которого все поровые пространства заполнены водой. Многие коммунальные и муниципальные системы водоснабжения получают воду из колодца. В этих водах нет ничего особенного.У них нет природных свойств, которые отличают их от других коммерческих вод. Это то, что многие люди, использующие общественные и частные системы водоснабжения, получают из-под крана каждый день.

Аварийный источник воды

Пожалуй, наиболее важным видом использования воды в бутылках является ее аварийное снабжение. Когда водоснабжение прекращено или загрязнено, вода в бутылках часто оказывается единственным легкодоступным источником воды. Многие люди, семьи, компании, организации, государственные учреждения и военные держат запасы воды в бутылках для использования в чрезвычайных ситуациях.Если вы регулярно пользуетесь бутилированной водой, это не должно быть расходом. Просто покупайте заранее и меняйте акции.

Вода для чрезвычайных ситуаций: При стихийном бедствии, таком как ураган, наводнение или землетрясение, системы распределения воды часто повреждаются или загрязняются, что делает водопроводную воду недоступной или небезопасной для использования. Это когда вода в бутылках чрезвычайно важна. Вода в бутылках — это приоритетная вещь в семейном шкафу для неотложной помощи. Вода в коммерческих бутылках может храниться около двух лет.

Вода в бутылках лучше, чем вода из-под крана?

Если вы пьете воду в бутылках, потому что считаете ее более чистой, полезной для вашего здоровья или более безопасной, чем общественная или муниципальная вода, вы, вероятно, не окупаете свои деньги. Стандарты чистоты бутилированной воды, установленные Управлением по контролю за продуктами и лекарствами, не выше тех, которые применяются к водопроводной воде, установленным Агентством по охране окружающей среды. В некоторых случаях они могут быть менее строгими.

Одна из проблем водопроводной воды, которая побуждает многих пить воду из бутылок, — это ее «вкус».«Некоторым людям не нравится вкус воды из-под крана, поэтому они пьют воду из бутылок. Некоторые компании производят ароматизированную воду, чтобы повысить привлекательность своего продукта.

Экономьте деньги — используйте бутылку самостоятельно: Если вам нравится бутилированная вода, вы можете сэкономить много денег, купив несколько личных бутылок с водой и наполнив их водой дома. Добавьте ломтик фруктов или несколько капель ароматизатора, чтобы освежить вкус. Персональные бутылки с водой бывают разных размеров, форм, цветов и стилей.Вам даже не нужно его покупать; просто утилизируйте бутылки для напитков любого типа. Правообладатель иллюстрации iStockphoto / ProfStock.

Зачем платить большие деньги за воду в бутылках?

Преимущества бутилированной воды — это прежде всего удобство и новизна. Вместо того, чтобы покупать воду в бутылках, вы можете носить с собой флягу или питьевую чашку и сэкономить много денег, выпивая воду из-под крана. Вода в бутылках может стоить тысяч раз больше, чем вода из-под крана! Питьевая вода из-под крана также поможет окружающей среде, потому что для производства пластиковых бутылок с водой требуются ресурсы, они являются одним из основных источников пластика, выбрасываемого на свалки, а при транспортировке миллиардов галлонов воды каждый год используется много топлива!

Если вы думаете, что питьевая вода в бутылках вместо воды из-под крана имеет преимущества для здоровья или окружающей среды, вы, вероятно, не окупаете свои деньги.

НАСТОЯЩАЯ выгода — это то, что вы не не пили!

В воде нет калорий, растворенного сахара, алкоголя и кофеина. Если вы регулярно пьете воду вместо газированных напитков, пива, кофе или холодного чая, вы, вероятно, делаете здоровый выбор.

Пейте воду вместо чая со льдом или кофе, чтобы снизить потребление кофеина. Утоляйте жажду водой, а не пивом, и вы можете избежать пивной кишки или выпивок по дороге домой.Избегайте напитков с сахаром, чтобы похудеть или избежать кариеса. Таковы некоторые реальные преимущества воды в бутылках или водопроводной воды. В качестве альтернативного напитка легко пить воду.

Итак, начните думать о воде как о альтернативном напитке. Вода в бутылках и вода из-под крана более полезны для здоровья, чем большинство других альтернатив. Пейте воду в бутылках, когда вам нужно удобство. Пейте водопроводную воду, чтобы сэкономить деньги и сохранить окружающую среду.

geology store

Найдите другие темы по геологии.com:

Rocks

Породы: Галереи фотографий вулканических, осадочных и метаморфических пород с описаниями.

Minerals

Минералы: Информация о рудных минералах, драгоценных камнях и породообразующих минералах.

Volcanoes

Вулканы: Статьи о вулканах, вулканических опасностях и извержениях в прошлом и настоящем.

Gemstones

Драгоценные камни: Красочные изображения и статьи об алмазах и цветных камнях.

General Geology

Общая геология: Статьи о гейзерах, маарах, дельтах, перекатах, соляных куполах, воде и многом другом!

Geology Store

Geology Store: Молотки, полевые сумки, ручные линзы, карты, книги, кирки твердости, золотые кастрюли.

Earth Science Records

Diamond

Алмазы: Узнайте о свойствах алмаза, его многочисленных применениях и открытиях.

,

Как сделать минеральную воду. Рецепты минеральной воды.

Сотни активных и здоровых долгожителей живут на полуострове Никоя в Коста-Рике.
Это одна из крупнейших в мире «голубых зон», где большой процент людей живет удивительно долгой жизнью.
Доктор Мехмет Оз, изучавший образ жизни этих долгожителей,
связывает свое долголетие с физической активностью и тем фактом, что они пьют жесткую воду, т.е.
с высоким содержанием кальция и магния, которые помогают поддерживать прочность костей.

Напротив, по оценкам, примерно 28 миллионов человек (1 из 9 или 10,29%)
в США страдают остеопорозом, а еще 18 миллионов имеют низкую костную
масса. Многие из этих случаев могут быть вызваны тем, что питьевая вода
слишком чист и не содержит достаточного количества минералов для поддержания равновесия
минеральные ионы в костях. Ситуация усугубляется применением бытовых химических умягчителей воды.
которые существенно снижают содержание кальция в питьевой воде.

Кальциевое равновесие было описано профессором B.E.C. Нордин в редакционной статье Американского журнала клинического питания :

Потребление, всасывание и выведение кальция составляют 3 компонента:
кальциевая парадигма. Чтобы сохранить баланс кальция, чистый абсорбированный кальций (
разница между потреблением с пищей и выделением фекалий) должно быть равно кальция
потери с мочой и через кожу. Если этого не добиться,
баланс кальция становится отрицательным, и разница между потреблением и
выводится из скелета для поддержания (ионизированного) кальция в
внеклеточной жидкости.Рано или поздно, возможно, в считанные дни, это
требует разрушения костей и развития остеопороза. [5]

Потребление кальция (Ca ++ ) важно в любом возрасте, но потребность в нем выше в детстве, во время роста плода, беременности и т. Д.
и период лактации. Эпидемиологические, животные и клинические исследования показывают, что частота возникновения остеопороза уменьшается по мере
потребление кальция с пищей увеличивается. Диета, обогащенная кальцием, может снизить уровень возрастных
потеря костной массы и переломы бедра, особенно у взрослых женщин.Несмотря на эти знания, обследования питания показывают
что более половины жителей Северной Америки потребляют недостаточный уровень кальция и, в среднем, взрослые женщины потребляют
только 60% необходимого суточного потребления кальция. Многие продукты, такие как апельсиновый сок, теперь обогащены кальцием, но
Естественно биодоступный кальций содержится почти исключительно в молоке, молочных продуктах и ​​воде.
Питьевая вода может быть значительным источником кальция, а богатая кальцием минеральная вода может обеспечивать более одной трети
рекомендуемое диетическое потребление этого минерала для взрослых.[1]

Эпидемиологические исследования также показывают, что повышенное потребление магния с пищей (Mg ++ )
снижает частоту возникновения схемных заболеваний сердца, сердечных аритмий и внезапной смерти.
Повышенный уровень магния в питьевой воде снижает частоту сердечных заболеваний.
Большинство населения США потребляет меньше, чем суточная потребность в магнии, и многие люди принимают его внутрь.
менее 80% от рекомендуемого уровня. Магний содержится в таких продуктах, как орехи,
зеленые листовые овощи, крупы и морепродукты.Однако магний в воде очень биодоступен,
и усваивается примерно на 30% быстрее и лучше, чем магний из пищи. [1]

Рецепты минеральной воды:

Рецепт 1: вода с кальцием / магнием

  • 1 литр фильтрованной водопроводной воды
  • 1/8 ч. Л. сульфат магния
    (соли эпсома)
  • 1/8 ч. Л. хлорид кальция

Рецепт 2: Щелочная магниевая вода

  • 1 литр фильтрованной водопроводной воды
  • 1/8 ч. Л.бикарбонат натрия
    (пищевая сода)
  • 1/8 ч. Л. бикарбонат калия
  • 1/8 ч. Л. сульфат магния
    (соли эпсома)

ПРИМЕЧАНИЕ. Хлорид кальция нельзя смешивать с бикарбонатами, поскольку карбонат кальция выпадает в осадок.
Бикарбонат натрия становится хлоридом натрия (поваренная соль), а бикарбонат калия становится хлоридом калия.

Ca ++ + 2 HCO 3 → CaCO 3 + H 2 CO 3
H 2 CO 3 → H 2 O + CO 2

Тщательно измерьте.Убедитесь, что ложки выровнены и не перегружены. Если ты не можешь найти
набор мерной ложки с 1/8 чайной ложки, вы можете удвоить рецепт.
Используйте два литра воды и более обычную мерную ложку 1/4 чайной ложки.
Желательно фильтровать исходную водопроводную воду с помощью
кувшин фильтра для воды
чтобы гарантировать, что вода не содержит тяжелых металлов, таких как свинец.
Смешайте все ингредиенты до полного растворения минеральных солей.

Состав:
Все эти ингредиенты являются GRAS (общепризнанными безопасными) Управлением по контролю за продуктами и лекарствами (FDA).

  • Гептагидрат сульфата магния (MgSO 4 · 7H 2 O) более известен как соли Эпсома ,
    и обладает слабительными свойствами при приеме более 2 чайных ложек за один раз.
    Английская соль продается в большинстве аптек и некоторых продуктовых магазинах.
  • Хлорид кальция (CaCl 2 ) используется для сохранения хрусткости овощей.
    при мариновании. Пищевой хлорид кальция можно приобрести в магазинах, где продаются ингредиенты для
    консервирование и консервирование продуктов.
  • Бикарбонат натрия (NaHCO 3 ), пищевая сода, используется в качестве антацида и разрыхлителя.
    в самоподнимающейся муке. Имеет широкое применение при приготовлении воздушной выпечки.
    Пищевая сода доступна в большинстве продуктовых магазинов. Не путайте пищевую соду с разрыхлителем.
  • Бикарбонат калия (KHCO 3 ) используется для нейтрализации кислотности вин.
    и не позволяйте им быть слишком терпкими.
    Бикарбонат калия можно получить у поставщиков виноделия.

Бикарбонаты делают воду щелочной и могут повысить pH жидкостей организма.
Молекулярный вес этих соединений можно использовать для расчета количества каждого минерала в рецепте.

Молярная масса of CaCl 2 = 110,984 г / моль (36,112% Ca по массе)
Молярная масса of MgSO 4 · 7H 2 O = 246,475 г / моль (9,861% Mg по массе)
Молярная масса NaHCO 3 = 84,007 г / моль (27,367% Na по массе)
Молярная масса of KHCO 3 = 100.115 г / моль (39,053% К по массе)

Поскольку 1/8 чайной ложки каждого ингредиента весит примерно 0,6 грамма (600 мг), количество каждого минерала можно рассчитать.
умножив процентное содержание молярной массы соединения на вес, использованный в рецепте,
например, 600 мг × 0,27 для натрия. ПРИМЕЧАНИЕ: Состав домашней минеральной воды также зависит от
минералы, присутствующие в воде до добавления этих минеральных солей. Проконсультируйтесь с водной комиссией в вашем районе
чтобы получить анализ минералов в вашем местном источнике воды.Например, водопроводная вода в Вашингтоне, округ Колумбия [4]
имеет следующие средние концентрации минералов в мг / л: Ca 38,9, Mg 10,3, Na 20,5, K 3,3.

Минеральный состав воды

Рецепт 1: Кальций / магниевая вода

кальций Ca ++ 216 мг / л
магниевый мг ++ 59 мг / л

Рецепт 2: Щелочная магниевая вода

магниевый мг ++ 59 мг / л
натрий Na + 162 мг / л
калий К + 234 мг / л
Бикарбонат HCO 3 798 мг / л

Для сравнения в таблице ниже перечислены минеральные составы нескольких коммерчески доступных бутилированных вод в
Северная Америка и Европа.Содержание минералов в воде с кальцием / магнием, приведенной выше, аналогично содержанию
Европейские воды с умеренным содержанием минералов, например Сан-Пеллегрино из Италии. Европейские воды с
с высоким содержанием минералов, с высоким содержанием натрия и соленого вкуса.

Product Specials

Добавление карбонизации
Многие минеральные воды при выходе из-под земли становятся шипучими. Шипение происходит из-за растворенного диоксида углерода (CO 2 ).
который образует пузырьки, когда вода понижается от высокого подземного давления до атмосферного давления на поверхности.Вы можете сделать минеральную воду шипучей, используя сифон для соды и картриджи с углекислым газом.
как показано здесь. После того, как вы приготовили рецепт минеральной воды, налейте ее в сифон для соды и
подключите картридж с диоксидом углерода, следуя инструкциям производителя.
Сифон для соды с газированной водой можно хранить в холодильнике до использования.

Минеральное содержание некоторых коммерчески доступных бутилированных вод в Северной Америке (мг / л) [2]

9 0050

North American Waters Ca ++ Mg ++ Na +
Родниковые воды
Adobe Springs, Калифорния 3 96 5
Альгамбра, Калифорния 1 1 4
Arrowhead, Калифорния 20 5 3
Блэк Маунтин, Калифорния 25 1 8
Caddo Valley, Ark 36 3 2
Canadian Spring, Canada 11 3 2
Carolina Mountain, NC 6 0 5
Clairval, Canada 20 7 13
Кобб Маунтин, Калифорния 5 2 4
Кристалл Гейзер Альпайн, Калифорния 0 6 13
Олений Парк, Ме 1 1 1
Georgia Mountain Water, Ga 2 0 0
Great Bear, NY 1 1 3
Гавайские источники, Гавайи 6 3 6
Ла-Круа, Висконсин 37 22 4
Гора Олимп, Юта 8 2 3
Горная долина, Арк 68 8 3
Найя, Канада 38 20 6
Озарка, Те x 18 1 5
Польша Весна, Me 0 2 3
Чистый Гавайский язык, Гавайи 0 0 0
Чистый источник Вода, Ga 49 4 0
Сьерра, Калифорния 0 0 0
Спарклеттс, Калифорния 5 5 15
Талаванда Спринг , Огайо 0 0 3
Talking Rain, Wash 2 2 0
Utopia, Tex 76 17 8
Zephyrhills, Fla 52 7 4
Минеральные воды
А Санте, Калифорния 4 1 160
Калистога, Калифорния 7 1 150
Канадские гуси, Канада 282 10 36
Crystal Geyser, Калифорния 8 3 160
Lithia Springs, Ga 120 7 680
Мендосино, Калифорния 310 130 240
Монтклер, Канада 8 12 475
Монтелье, Канада 3 3 340
Виши-Спрингс, Калифорния 157 48 1095

Минеральное содержание некоторых коммерчески доступных европейских бутилированных вод (мг / л) [3]

9005 0

9005 1 37

9005 1 Раденска, Словения
European Waters Ca ++ Mg ++ Na +
Низкое содержание минералов (менее 200 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
Abbey Well, Великобритания 54 36 45
Acqua di Nepi, Италия 72 26 32
Acqua Fabia, Италия 124 5 15
Acqua Panna, Италия 15 5 3
Aqua-Pura, Engalnd 53 7 27
Баллигоуэн, Ирландия 114 16 15
Боарио, Италия 124 41 6
Брекон Каррег, Великобритания 48 17 6
Брю, Бельгия 23 23 10
Бакстон, Великобритания 55 19 24
Chiltern Hills, Англия 104 1 8
Клаудиа, Италия 104 22 56
Cristalp, Швейцария 115 40 20
Crodo Lisiel, Италия 60 2 6
Evian, Франция 78 24 5
Fiuggi, Италия 15 5 6
Шрифт Велла, Испания 26 5 12
Фонтер, Испания 35 7 11
Гленпатрик Спринг, Ирландия 112 15 12
Хеннес, Швейцария 111 19 9
Хелла, Германия 51 4 8
Highland Spring, Великобритания 39 15 9
Levissima, Италия 18 1 1
Naleczowianka 119 24 21
Perrier, Франция 145 4 14
Сан-Бенедетто, Италия 43 25 8
Сан-Бернардо, Италия 12 1 1
Spa Reine, Бельгия 4 1 3
ул.Михаэлис, Германия 43 4 21
Стратмор, Великобритания 60 15 46
Типперэри, Ирландия 37 23 25
Thorspring , Исландия 6 1 8
Valvert, Бельгия 68 2 2
Vera, Италия 34 13 2
Vichy Nouvelle, Финляндия 70 110 1
Виладрау, Испания 16 2 9
Источник Виттель Бонн, Франция 91 20 7
Volvic, Франция 10 6 9
Фослауэр, Австрия 57 5
Умеренное содержание минералов
(от 200 до 750 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
Apollinaris, Германия 89 104 425
Апроз, Швейцария 454 67 8
Бадуа, Франция 200 100 160
Contrex, Франция 467 84 7
Crodo Valle d’oro, Италия 510 51 2
Fachingen, Германия 113 62 500
Ferrarelle, Италия 408 23 50
Франкен Бруннен, Германия 198 42 52
Герольштайнер, Германия 364 113 129
Хассия Спрудель, Германия 176 36 232
Виттель Хепар, Франция 575 118 13
Passugger, Швейцария 286 24 46
Pedras Salgadas, Португалия 132 9 550
Peterstaler, Германия 216 49 215
Pracastello , Италия 164 46 28
Риппольдзауэр, Германия 248 37 150
Робахер, Германия 256 128 40
Romerquelle, Австрия 146 65 13
217 97 470
Салус Видаго, Испания 78 10 660
Сан-Пеллегрино, Италия 204 57 47
Sangemini, Италия 322 19 21
Valser, Швейцария 436 54 11
Vichy Original, Финляндия 100 110 220
Источник Vittel Grande, Франция 202 36 3
Высокое содержание минералов (более 750 мг / л Ca ++ , Mg ++ , Na + )
Кайзер Фридрих, Германия 5 4 1419
Кристинка, Польша 176 60 900
SaintYorre, Франция 30 7 1108
San Narciso, Испания 53 9 1120
Uberkinger, Германия 26 17 1180
Vichy Celestins, Франция 100 9 1200
Vichy Catalan, Испания 33 8 1133

Ссылки
914 Azoulay Arik , Филипп Гарсон, Марк Джей Айзенберг,
Сравнение минерального содержания водопроводной воды и воды в бутылках,
J Gen Intern Med. 2001 March; 16 (3): 168-175.
[ссылка на сайт]

  • фон Визенбергер А. Карманный справочник по бутилированной воде. 1-е изд. Чикаго: Современные книги; 1991.
  • Зеленая м, Зеленая м. Хороший водопровод. Лондон, Англия: Rosendale Press; 1994.
  • Установки фильтрации воды Patuxent и Potomac Анализ водопроводной воды.
    [ссылка на сайт]
  • BE Кристофер Нордин,
    РЕДАКЦИЯ: еще раз о абсорбции кальция,
    Am J Clin Nutr , Vol. 92 , №4, 673-674, октябрь 2010 г.
    [ссылка на сайт]

  • © Авторское право 2012 — Антонио Самора

    .

    Как сделать минеральную воду дома?

    Вы даже представить себе не могли, что обычная минеральная вода, которую вы пьете, наполнена многими жизненно важными питательными веществами. Но знаете что? Это факт. Минеральная вода приносит пользу как телу, так и разуму. И самое лучшее, что вы можете приготовить минеральную воду прямо у себя дома. Но знаете ли вы, как сделать минеральную воду? Если нет, прочитайте следующий пост:

    5 шагов, как сделать минеральную воду дома:

    Вам важно понимать, что минеральная вода отличается от фильтрованной воды.В то время как фильтрованная вода не содержит грязи и бактерий, минеральная вода чиста и богата такими полезными для жизни минералами, как кальций, магний, натрий и калий. Люди могут возразить, что позволить себе дорогие банки минеральной воды на ежедневной основе практически невозможно. И практически это тоже действительное противоречие. Однако минеральную воду можно приготовить и у вас дома. И эти 5 простых шагов покажут вам, как!

    1. Фильтр водопроводной воды

    Фильтрация водопроводной воды — это первый шаг к приготовлению минеральной воды в домашних условиях.Для этой цели можно использовать обычный очиститель воды. Возьмите 1–2 литра водопроводной воды в банку и перелейте ее в фильтр для воды. Дайте воде полностью отфильтроваться. После того, как вода будет очищена, ее нужно перелить в открытый сосуд. Убедитесь, что емкость чистая и не имеет запаха / запаха.

    [Прочтите: Преимущества водной терапии для сияющей кожи ]

    2. Добавьте пищевую соду

    Следующим шагом к приготовлению минеральной воды в домашних условиях является добавление пищевой соды в очищенную воду.Добавьте примерно 1/8 чайной ложки пищевой соды в 1 литр очищенной воды. Увеличьте количество до 1/4 -го чайной ложки на 2 литра очищенной воды. Пищевая сода / бикарбонат натрия существенно добавляют натрий в воду. Этот минерал лечит определенные заболевания, такие как несварение желудка, запор, вздутие живота, изжога и даже артрит. Это первый этап преобразования фильтрованной воды в минеральную.

    3. Добавьте английскую соль

    После того, как вы добавите пищевую соду в очищенную воду, добавьте примерно 1/8 th чайной ложки английской соли в 1 литр фильтрованной воды, обработанной пищевой содой.Английская соль действует как дезинфицирующее средство и защищает людей от бактериальных атак. Таким образом, значительно повышается чистота уже отфильтрованной воды.

    4. Добавление бикарбоната калия

    Следующим шагом является добавление бикарбоната калия в очищенную воду, обработанную бикарбонатом натрия и английской солью. Бикарбонат калия поддерживает кровяное давление у человека. Это важный минерал, который поддерживает здоровье сердца и значительно снижает риск сердечных приступов.Добавьте около 1/8 чайной ложки бикарбоната калия в очищенную воду для получения минеральной воды.

    [Прочтите: Польза минеральной воды для здоровья ]

    5. Хорошо перемешайте

    Важно, чтобы ингредиенты, добавленные в очищенную воду, были хорошо перемешаны. Вы можете использовать сифон для соды, чтобы хорошо смешать все минералы в очищенной воде. Сифон для газировки — это устройство, которое широко используется для разгонки газированных напитков.Поставляется с патроном и ручкой. Присоедините картридж с сифоном. Пропустите полученную воду через ручку. Сжимайте ручку, пропуская через нее воду. Полностью очищенная минеральная вода — это то, что вы получаете с другого конца сифона.

    Перечисленные выше 5 шагов являются простейшими средствами, которые помогут вам приготовить домашнюю минеральную воду. Он богат натрием и калием.

    [Прочтите: Преимущества воды для здоровья ]

    Приготовляли ли вы когда-нибудь дома минеральную воду раньше? У него такой же вкус и качество, как у бутылок, которые продаются на рынке? Вы знаете, чем полезна минеральная вода? Делитесь с нами своими отзывами в комментариях!

    Рекомендованных статей:

    Была ли эта статья полезной?

    Связанные

    Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.,

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *