Требования по уходу за кожей: Личная гигиена

Содержание

16 главных правил ухода за кожей

Врач-дерматокосметолог Виктория Бритько, бьюти-блогер Элен Манасир и дерматолог Александра Гонт рассказали о золотых правилах ухода за кожей, которые помогут сохранить молодость и обеспечат сияющий цвет лица.

Виктория Бритько. Врач-дерматокосметолог

Правило №1: не используйте скраб при наличии воспалений

Я – противник скрабов. При наличии воспалений абразивные частицы могут разнести инфекцию по всему лицу, спровоцировав больше высыпаний. Отдавайте предпочтение поверхностным пилингам – миндальному или молочному. Делайте курсами от 4 процедур 2 раза в год – цвет лица станет более ровным, исчезнет пигментация, пропадут следы постакне.

Правило №2: защищайте кожу от солнца

Ультафиолет – главный враг молодой и красивой кожи. Он разрушает волокна коллагена и эластина, провоцируя фотостарение. Используйте кремы с SPF-фактором круглогодично! Даже в пасмурную погоду до поверхности земли доходит около 40% вредного излучения.

Правило №3: подбирайте косметику, учитывая тип кожи

Сухая кожа нуждается в питании и увлажнении, при уходе за жирной важно наличие в составе противовоспалительных и антибактериальных компонентов. Кремы для комбинированной должны содержать и те, и другие. Не игнорируйте домашний уход! Особенно, если не часто навещаете своего косметолога.

Как определить свой тип кожи, мы писали здесь.

Правило №4: придерживайтесь системы трехступенчатого очищения

Тщательное очищение кожи – главное правило ухода вне зависимости от возраста. Трехступенчатая система два раза в день – обязательный минимум. Не забывайте, что мицеллярную воду нужно смывать.

Утром для умывания достаточно будет мягкой пенки без агрессивных компонентов в составе – удалит избытки себума и других загрязнений, скопившихся за ночь. Вечером можно воспользоваться гидрофильным маслом (прекрасное средство для осенне-зимнего периода) – оно позволяет пропустить первый этап очищения: мицеллярную воду или молочко для снятия макияжа.

Правило №5: обязательно пользуйтесь тоником для лица

У средств для умывания, как правило, щелочная среда. Чтобы нейтрализовать ее и нормализовать pH, каждый день пользуйтесь тоником. Желательно, чтобы он был из той же линейки, что и средство для умывания.

Правило №6: утром и вечером пользуйтесь разными кремами

Разделение кремов на дневные и ночные – не просто маркетинговый ход. Они отличаются разными составами и концентрацией активных веществ. В ночных кремах могут содержаться компоненты, вызывающие пигментацию или аллергическую реакцию под действием солнечного света (например, ретиноиды). В состав дневных, помимо увлажняющих веществ, входят ингредиенты, защищающие кожу от ультрафиолета, перепадов температуры и других неблагоприятных факторов окружающей среды.

Ночные кремы содержат более питательную, густую основу – их нежелательно использовать под тональную основу.

Правило №7: наносите крем поверх сыворотки

Сыворотку нужно использовать в паре с обычным кремом. Эти средства содержат высокую концентрацию питательных веществ, но не заменяют привычный уход. Их нужно использовать курсами, а не каждый день – учитывайте это.

Правило №8: разделяйте уход по сезонам

Летом отдавайте предпочтение средствам с легкими текстурами, чтобы они быстро впитывались: вам подойдут флюиды, гели, сыворотки. Из противовоспалительных компонентов в составе могут быть: экстракт шалфея, подорожника, ромашки. Из масел допустимы: масло сезам, макадамии, масло ши.

Правило №9: избегайте спирта в составе косметики для ухода за жирной кожей

Кожа работает по компенсаторному механизму. Если ее пересушить – начнет продуцировать кожное сало в два раза активнее.

Правило №10: следите за питанием

Состояние кожи на 70% зависит от питания и на 30% — от ухода. Не забывайте об этом! Старайтесь есть меньше углеводов и сахара, обязательно включайте в рацион больше овощей и легкоусвояемого белка. Не забывайте про Омега-3 жирные кислоты – содержатся в авокадо, оливковом масле, орехах.

Элен Манасир. Бьюти-блогер

Правило №11: старайтесь не использовать декоративную косметику слишком часто

Даже самый идеальный макияж не получится, если у девушки проблемная кожа. Давайте ей периодически отдохнуть, отказавшись от тональной основы и другой декоративной косметики. Не наносите ее на пляж и по возможности не используйте хотя бы в выходные дни.

Что дерматологи берут с собой на пляж, смотрите тут.

Правило №12: 80% успеха – регулярный домашний уход

Ни один пилинг в мире не способен преобразить кожу так, как ежедневное очищение и увлажнение качественными средствами. Попросите косметолога подобрать его для вас.

Правило №13: пейте больше воды, особенно если у вас проблемная кожа

Чтобы быстрее справиться с проблемами, пейте больше воды, не курите, не используйте тональный крем. Умывайтесь два раза в день (утром и вечером) качественными средствами, которые подходят именно вам, и пользуйтесь очищающими масками.

Правило №14: регулярно посещайте косметолога

Пилинги, плазмолифтинг, микротоки – серьезные процедуры, которые требуются при определенных ситуациях и состояниях кожи, их нельзя заменить домашним уходом.

Александра Гонт. Врач-дерматолог

Правило №15: каждому возрасту – свой крем

Уход за кожей в 30 и 50 – разный. Кожа прекрасно сохраняет свои внутренние ресурсы до 40. И только после этого в бьюти-рационе могут появиться серьезные ингредиенты. У молодой кожи от них часто возникает синдром пресыщенности – может появиться жирный блеск, воспаления, аллергические реакции.

Правило №16: делайте шаг в пользу комплексного ухода

Отсутствие комплексного подхода в уходе за кожей – одна из самых частых ошибок после 30 лет. Эффект от большинства процедур, как салонных, так и домашних, накопительный. Для того, чтобы получить стойкий эффект, нужна полноценная программа, которую важно составить с косметологом!

Как ухаживать за кожей лица: правила, этапы

Практически каждая представительница прекрасного пола хочет выглядеть привлекательно и молодо. И огромную роль в этом играет состояние кожи лица.
Негативные факторы окружающей среды, неправильное питание, стрессы, болезни, малоподвижный образ жизни и другие факторы сильно влияют на здоровье кожи, что, в свою очередь, сказывается на её внешнем виде.
Чтобы противостоять этим факторам, за кожей нужен уход. Но как же правильно ухаживать за кожей лица? Рассмотрим этот вопрос подробно в этой статье.

Содержание статьи

Основные правила ухода за кожей лица

Уход должен быть регулярным. Существует пять этапов ухода за кожей, которые приведены ниже. Выполнять эти этапы необходимо ежедневно. Ну, лишь изредка можно делать исключения (мы же всё понимаем).
Всегда перед сном необходимо тщательно смывать макияж.
Наносить косметические средства необходимо аккуратно по массажным линиям.
Подбирать косметику необходимо в соответствии со своим типом кожи. Всего существует пять основных типов (жирный, сухой, нормальный, комбинированный и чувствительный). Как определить свой тип кожи мы рассмотрели здесь.
Умываться необходимо тёплой водой, а не горячей, т.к. последняя может привести к сухости и шелушению.
Для умывания не стоит использовать мыло, т.к. оно пересушивает кожу.
После умывания лицо следует аккуратно промакивать полотенцем, а не тереть.
Не нужно использовать косметику с истёкшим сроком годности.
Кожа нуждается в увлажнении не только снаружи, но и изнутри. Поэтому специалисты рекомендуют пить чистую воду в расчёте 30 мл на 1 кг веса.
Для здоровья кожи очень полезен сон, т.к. именно во время сна происходит активное обновление и восстановление. Старайтесь спать не менее 8-ми часов в сутки.
Старайтесь больше двигаться. Физическая активность способствует улучшению кровоснабжения, в том числе и в коже лица, что благоприятно сказывается на её состоянии. Если нет времени на спортзал или упражнения дома, уделяйте больше времени прогулкам.
Старайтесь есть меньше жирного, сладкого и мучного. Увеличьте потребления овощей, свежих фруктов. Добавляйте в свой рацион продукты, богатые белком, такие как мясо, рыба, яйца, кисломолочные продукты.

Наносить косметические средства необходимо по массажным линиям

Соблюдая эти правила, вы поможете своей коже быть здоровой и выглядеть красивой и молодой долгие годы.

Основные этапы ухода за лицом

Несмотря на то, что к каждому типу кожи требуется свой подход, существуют общие для всех этапы правильного ухода за кожей лица. Эти этапы необходимо соблюдать, чтобы кожа была здоровой, красивой и долго сохраняла молодость.

Основной уход за кожей лица включает в себя 5 основных этапов:

Очищение
Тонизирование
Увлажнение и питание
Защита
Глубокое очищение

Рассмотрим каждый из этих этапов подробнее.

1 этап: очищение.

Косметика, жир и грязь забивают и расширяют поры, что приводит к появлению покраснений, прыщей и угрей. Поэтому необходимо очищать кожу 2 раза в день. Косметические средства действуют эффективнее, если наносить их на очищенную кожу. Для очищения используйте специальные средства, подходящие вашему типу. Не используйте мыло, т.к. оно разрушает защитную мантию кожи, обезвоживает её, заставляя сальные железы работать в усиленном режиме. Это приводит к несбалансированности кожи и забитости пор.

2 этап: тонизирование.

Тоник удаляет остатки жира и очищающего средства и закрывает поры, благодаря чему кожа приобретает более ровный и здоровый цвет. Тонизирование необходимо проводить 2 раза в день после умывания.

3 этап: увлажнение и питание.

Увлажнение необходимо коже любого типа, не только сухой. Нарушение водного баланса может привести к тому, что кожа потеряет эластичность и упругость, покроется мелкими морщинками и станет блеклой и чувствительной. Правильно подобранный увлажняющий крем, нанесённый после очищения и тонизирования, заставит кожу сиять и будет защищать от потери влаги. Также необходим отдельный крем для нежной кожи вокруг глаз.

Питание также необходимо всем типам кожи. В современных условиях трудно поддерживать необходимое для кожи количество витаминов, белков и микроэлементов, которые ей необходимы. Без них кожа становится суше и тоньше, что способствует старению кожи. Также со временем в коже становится меньше коллагена, который делает кожу упругой и эластичной. Для питания кожи предназначены ночные кремы.

Ежедневные этапы ухода за лицом

4 этап: защита.

Коже необходима защита от УФ-излучений, которые ускоряют процесс старения. При чём не только в тёплое время, но и зимой. Для этого существуют специальные кремы с SPF-фактором. Сегодня и многие увлажняющие кремы содержат SPF.

5 этап: глубокое очищение.

Такую процедуру необходимо проводить всем, независимо от типа кожи и возраста. Это могут быть очищающие маски, пилинги и скрабы. Маски наносят после тонизирования плавными движениями, чтобы не растянуть кожу, избегая области вокруг глаз. После нанесения необходимо нанести питательный крем. Делать маску можно 1-2 раза в неделю.

Пилинги нацелены на отшелушивание отмерших клеток поверхности эпидермиса. Если их не удалять, то они могут закупорить поры. Домашний пилинг можно делать 1 раз в неделю.

Скрабы выполняют ту же функцию, что и пилинги, но более щадящие. Делать их можно 1 раз в неделю после тоника.

Дополнительный уход за кожей

Не всегда основного ухода достаточно для борьбы с разными проблемами, которые могут возникать с нашей кожей. Избыточная сухость или, наоборот, жирность, различные дефекты, ранние морщины, тусклый цвет кожи и многие другие неприятности требуют дополнительных усилий.

Здесь на помощь приходят дополнительные средства, такие как маски, масла, сыворотки, эссенции и т.д.

Маски, в отличие от средств ежедневного ухода, действуют на кожу более интенсивно. Существует огромное количество их видов. Они бывают разные по составу, по назначению, форме выпуска и т.д. Их можно купить в магазине или приготовить дома. Маски, как правило, нацелены на борьбу не с одной, а с несколькими проблемами. Маски применяют 1-2 раза в неделю.

Сыворотки, в отличие от масок, содержат повышенную концентрацию активных веществ, и призваны бороться с какой-то одной определённой проблемой. Выбирать их нужно с осторожностью, т.к. неправильно подобранное средство может нанести вред. Сыворотки добавляют к ежедневному уходу перед нанесением крема.

Эссенция — это мутноватая прозрачная жидкость с вязкой текстурой. Её главная задача насыщение кожи влагой. Она бережно увлажняет кожу, не оставляя жирную плёнку и не забивая поры. Поэтому её можно использовать и для жирной кожи. Применяется она так же, как и сыворотка, перед нанесением крема.

Сыворотки и эссенции дополняют уход за кожей

Масла хорошо увлажняют, питают, смягчают кожу. Содержащиеся в них антиоксиданты и жирные кислоты способствуют защите, восстановлению, а также омоложению кожи. Масла разделяются на базовые и эфирные. Последние, в отличие от первых, ни в коем случае нельзя использовать в чистом виде. Их необходимо добавлять либо к базовым маслам, либо к другим косметическим средствам. Выбирать их необходимо исходя из типа кожи. Не стоит применять масло вместо крема. Лучше использовать их в качестве масок.

Кроме этих средств современный рынок предлагает также множество других косметических продуктов. Главное при их выборе не приобретать подозрительную продукцию. А ещё лучше — посоветоваться со специалистом.

Также салоны красоты предлагают большой спектр услуг для улучшения состояния кожи. Для выбора процедур необходимо проконсультироваться с лицензированным косметологом в проверенном салоне.

Уход за кожей в зависимости от возраста

Косметологи разделяют возраст женщин на пять этапов. Несмотря на то, что основные этапы ухода одинаковы всегда, для каждого возраста существуют нюансы.

Уход за кожей до 25 лет

Дополнительного ухода, как правило, такая кожа не требует.

Однако часто такая кожа подвержена акне. В этом случае необходимо проконсультироваться с дерматологом, а также добавить использовать специальные лосьоны для проблемной кожи.

Уход за кожей после 25-ти лет

В этом возрасте начинается старение кожи. Поэтому необходимо начинать применять специальный уход:
Регулярно используйте солнцезащитные средства или увлажняющие кремы, сродержащие SPF-фактор со значением не менее 15.
Включите в уход крем для век утром и вечером.
Начинайте наносить крем для лица на шею и зону декольте.

Уход за кожей после 30-ти лет

Начинайте делать массаж лица для улучшения кровообращения.
Продолжайте регулярно пользоваться солнцезащитными средствами с SPF не менее 15.
Включите в основной уход скраб раз в одну-две недели.
Начните применять средства, содержащие гиалуроновую кислоту.
Продолжайте пользоваться кремом для век.

Уход за кожей после 40 лет

Регулярно используйте средства, восстанавливающие тонус кожи.
Делайте лёгкий массаж для стимуляции обменных процессов.
Проводите курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
Продолжайте постоянно пользоваться кремом для век.
Регулярно проводите глубокое очищение кожи, для её обновления.

Уход за кожей после 50-ти лет

Начните применять специальные косметические средства, адаптированные к гормональным перестройкам организма в этом возрасте.
Увлажняющие средства должны быть более интенсивными.
Применяйте кремы, содержащие коллаген, эластин, керамиды и витамины A, C и E.
Продолжайте делать курсы омолаживающих масок 2-3 раза в год.
Чаще делайте увлажняющие маски.
Продолжайте делать лёгкий массаж для улучшения кровоснабжения и повышения упругости кожи.

основные правила, рекомендации, полезные упражнения

Систематический уход за кожей тела и рук позволит сохранить ее упругость, гладкость, избежать появления некрасивых растяжек, морщин или пигментных пятен. Необходимо наносить питательный крем, использовать специальные средства, делать массаж, простые упражнения. Легкий пилинг с применением домашних масок убережет ее от сухости, шелушения, подарит сияющий вид. Нежная, упругая и подтянутая кожа всего тела подчеркивает молодость, здоровый вид и красоту любой женщины. Очень важно ухаживать за ней правильно, использовать различные средства, делать специальные упражнения.

Уход за кожей рук, шеи, груди, живота и бедер должен быть систематическим, только ежедневная забота подарит долгожданные результаты, позволит наслаждаться ее сиянием, гладкостью и шелковистостью.

Существует несколько важных правил, которые любой женщине нужно выполнять неукоснительно. Они касаются гигиены кожи, поддержания ее чистоты, использования различных средств и выполнения гимнастики.

Вот несколько важных советов по уходу за телом для поддержания упругости кожи, сохранения ее гладкости:

каждый день нужно очищать кожу, принимая душ с использованием гелей, скрабов, пены, подходящих ее типу;
необходимо самостоятельно выполнять массаж, поглаживая, разминая или пощипывая определенные участки тела;
наносить крем надо утром и вечером, следя за его сроком годности, составом;
для поддержания упругости нужно выполнять специальные упражнения, помогающие избавится от целлюлита, обвислости кожи;
ежедневное меню должно включать в себя белковую пищу, овощные и фруктовые блюда, мясо или рыбу, злаки;
хорошее влияние оказывают банные процедуры, плавание, занятия спортом, прогулки.

Уход за кожей следует начинать с утренней гимнастики, контрастного душа, не забывая использование питательного крема, молочка.

Сухую кожу нельзя мыть с мылом, для жирной необходимо купить отшелушивающий скраб с глиной. Наносить и смывать гель лучше массажной рукавичкой, затем надо растереть все тело махровым плотным полотенцем.

Как украсить руки красивым маникюром, вы можете прочитать в этой статье. А здесь вы прочтёте как выщипать брови с минимальным раздражением кожи.

Правила ухода за кожей шеи, груди

Уход за кожей тела на таких деликатных, нежных участках, как шея и грудь, требует соблюдения определенных правил. Вот самые основные:

делать массаж теплыми ладонями нужно, но растягивать, пощипывать и сильно мять кожу запрещено;
во время мытья в душе нужно использовать только гель, отшелушивающие скрабы и пилинги для груди не применяют;
обязательно следует мягко просушить шею, грудь махровым полотенцем, затем надо нанести жирный увлажняющий или питательный крем, молочко;
массажные движения должны быть поглаживающими, душ — контрастным;
раз в неделю можно сделать увлажняющую маску, используя покупные средства или натуральные рецепты из трав, продуктов, масел;
обязательно нужно носить удобный бюстгальтер, избегать давящей, обтягивающей одежды, жестких воротников.

Правила ухода за кожей бедер и ягодиц

Правила ухода за кожей тела на бедрах, ягодицах и пояснице ничем не отличаются от общих рекомендаций. Необходимо использовать специальные гигиенические и ухаживающие средства, делать массаж. Вот несколько полезных советов тем, кто хочет иметь гладкие бедра и упругие, подтянутые ягодицы:

необходимо использовать антицеллюлитные кремы с разогревающим или охлаждающим эффектом;
следует принимать контрастный душ, чередуя температуру воды и ее напор;
массаж надо делать сильными движениями, используя пощипывания, растирания, хлопки;
нельзя резко полнеть или худеть, долго сидеть без движения;
без упражнений на бедра и ягодицы не обойтись — их надо выполнять ежедневно;
следует много пить чистой воды, заниматься спортом, ездить на велосипеде, плавать, танцевать.

Уход за ступнями и пятками

Гладкие пяточки и ступни выглядят эстетично, позволяют носить открытую обувь, не стесняться ходить босиком. Уход за пятками заключается в их отшелушивании, смягчении, поддержании чистоты. Нужно каждый вечер наносить на ступни увлажняющий или смягчающий крем, делать массажные ванночки с травами, морской солью.

Чтобы пятки всегда оставались гладкими, не трескались и не болели, нужно:

чистить их пемзой очень аккуратно, часто делать это не желательно;
не забывать про ежедневное мытье ног теплой водой;
наносить каждый день жирный питательный крем, использовать спрей от потливости;
носить только чистую сухую обувь, носки, избегать загрязнений;
если появились натоптыши или мозоли, срезать их нельзя, в рану может попасть инфекция.

Все эти достаточно простые процедуры по уходу за кожей тела нужно выполнять систематически. Даже если руки или бедра выглядят гладкими, а живот подтянутым, не нужно забрасывать массаж, контрастный душ и скрабы. Эффект от ухода надо поддерживать постоянно, чтобы она оставалась эластичной, шелковистой, очень мягкой на ощупь.

чистка, отбеливание, увлажнение, как улучшить состояние кожи в домашних условиях?

Как только не говорят, когда хотят подчеркнуть красоту кожи. Ее называют шелковистой, сияющей, нежной… Однако похвастаться такой кожей могут далеко не все: на нее оказывают влияние и экологическая ситуация, и характер питания, и выбор ухаживающих средств. Мы расскажем о том, что такое правильный уход за кожей и какие особенности он имеет.

Как разработать индивидуальную программу по уходу за кожей лица

Все мы мечтаем о том, чтобы уход за кожей лица был максимально эффективным. А значит, учитывал все ее индивидуальные особенности. Всего в косметологии выделяется четыре типа кожи — нормальная, жирная, сухая и комбинированная. Чтобы определить, к какому типу относится ваша кожа, перечислим их основные признаки:

Жирная кожа. Основной признак — повышенное салоотделение и жирный блеск. Кожный покров выглядит плохо, поры расширены. Жирная кожа склонна к появлению комедонов и угрей. А вот мелкие мимические морщинки на ней появляются сравнительно поздно.

Сухая кожа — противоположность жирной. Салоотделение снижено, кожа не блестит, а имеет матовый оттенок, может шелушиться. Сухая кожа более тонкая и нежная, но и морщинки на ней появляются быстрее, иногда уже до 30 лет. Поры на коже этого типа практически незаметны.

Нормальная кожа — золотая середина, которая встречается сравнительно редко. Салоотделение в случае нормальной кожи умеренное, кожа может блестеть, но только в Т-зоне, поры обычно маленькие и расширены также только в центральной части лица. Обычно кожа этого типа устойчива к внешним и внутренним факторам, ее состояние «ровное» в течение года.

Комбинированная кожа сочетает признаки перечисленных выше трех типов. У обладателей комбинированной кожи могут быть расширены поры в Т-зоне, повышено салоотделение на некоторых участках лица, периодически возникают комедоны и угри. Обычно комбинированная кожа не склонна к раннему старению[1].

Все эти особенности нужно учитывать при выборе средств для ухода за кожей лица. Ведь если использовать те кремы и лосьоны, которые «не устраивают» кожу вашего типа, можно получить обратный эффект: уход не только не даст результата, но и может ухудшить внешний вид. Например, если обладатели сухой кожи будут использовать пилинги с грубыми отшелушивающими частицами, то могут легко травмировать ее[2]. А обладателям жирной кожи, использующим себорегулирующие средства, надо соблюдать баланс, иначе можно высушить поверхностные слои кожи, при этом глобальная проблема останется нерешенной[3].

Итак, главный принцип правильного ухода за кожей в домашних условиях — подбирать его в соответствии с типом. Если у вас кожа нормального типа, то вы можете составить программу ухода самостоятельно, ориентируясь на распространенные рекомендации. Обладателям сухой, жирной и тем более комбинированной кожи мы советуем обращаться к специалистам — косметологам или дерматологам. Именно так можно подобрать те ухаживающие средства, которые решат проблемы, а не усугубят их.

Принципиально важно!
Каждый знает, что не следует самостоятельно подбирать ухаживающие средства, если ваша кожа не относится к нормальному типу. Но чем это объяснить? Дело в первопричине. Сухость кожи может быть следствием снижения активности сальных желез, а может быть результатом нарушения целостности эпидермального барьера. Так, обладательницы сухой кожи часто решают проблему ее увлажнения в домашних условиях, прибегая к использованию жирного питательного крема. Если сухость кожи связана не с работой сальных желез, а с состоянием эпидермиса, такой выбор может усугубить ситуацию: жирный крем образует на поверхности кожи пленку, мешающую кожному дыханию и нормальному обмену веществ[4].

В любом случае — подбираете вы средства самостоятельно или прибегаете к помощи специалиста — программа ухода за кожей лица будет включать три этапа: очищение, тонизирование и питание. Однако список ухаживающих средств и рекомендованных процедур будет отличаться в каждом конкретном случае.

Уход за нормальной кожей лица

Может показаться самым простым, однако он имеет свои особенности. В частности, для умывания следует использовать средства, которые не содержат антибактериальных и противовоспалительных компонентов. Скрабами не стоит пользоваться чаще одного раза в неделю. Средства на основе спирта, которые сушат кожу, лучше вообще не выбирать, а вместо них использовать косметику с растительными компонентами: экстрактами ромашки, алоэ, календулы, чайного дерева. Они выравнивают текстуру кожи, улучшают ее внешний вид.

Дневные кремы для нормальной кожи должны содержать солнцезащитный фильтр, чтобы предотвращать пересушивание. Для увлажнения кожи лица в домашних условиях лучше использовать неокклюзивные средства, то есть те, которые не образуют на поверхности пленки[5]. Обычно это не кремы, а гели, в состав которых включены белки, полисахариды, глюкозаминогликаны.

На заметку
После 25 лет можно использовать для ухода слабые растворы кислот (уровень pH 5–6,5), например, виноградной, чтобы замедлить процессы увядания кожи[6].

Правила ухода за жирной кожей лица

Жирная кожа требует специального ухода, который не провоцирует повышенную активность сальных желез и при этом не иссушает поверхностный слой эпидермиса. Также надо помнить, что в жирной коже ниже концентрация линолевой кислоты. Это приводит к тому, что эпидермальный барьер хуже защищает кожу от различных возбудителей раздражений и воспалений. Именно поэтому жирная кожа часто страдает от покраснений.

Основные направления ухода за жирной кожей лица:

качественное очищение;

бактерицидная обработка кожи;

уменьшение активности сальных желез;

увлажнение;

устранение участков повышенной плотности (на них скапливается кожное сало и возникают дефекты)[7].

Для умывания рекомендуется выбирать средства с нейтральным (7) или кислым pH (4,5–5,2): сдвиг кислотности в противоположную сторону увеличивает риск размножения бактерий. Лучше брать так называемое мыло без мыла, то есть не содержащее щелочи. Такими являются средства, содержащие лактат аммония. Лактат цинка поможет отрегулировать салоотделение, «подсушить» кожу мягко и деликатно[8]. После умывания 2–3 раза в неделю можно очищать кожу дополнительно с помощью скраба. Он поможет удалить частички кожи, которые не отшелушиваются сами. Можно использовать отшелушивающие кремы или гели с синтетическими частичками в составе.

Для тонизирования кожи лучше использовать средства, не содержащие спирт. Это могут быть тоники и лосьоны на растительных экстрактах, в частности — с содержанием ромашки, календулы, алоэ.

Иногда обладатели жирной кожи полагают, что она не нуждается в увлажнении. Безусловно, это не так, однако увлажняющие средства не должны иметь тяжелую, плотную текстуру и затруднять дыхание и отток кожного сала. Чтобы увлажнить кожу лица, лучше использовать не крем, а гель, сыворотку или молочко. Если кожа склонна к воспалениям, то питательные средства должны включать противовоспалительные компоненты, например, бисаболол[9]. Но надо помнить, что гели не рекомендуется использовать на морозе: зимой они подходят только для ночного ухода[10].

Уход за сухой кожей лица

Сухость кожи может быть врожденной, генетической, но иногда возникает в течение жизни. В частности, уровень производства кожного сала связан с гормональным фоном — по мере приближения к менопаузе сухость кожи нарастает. Также это может быть следствием неправильного ухода, например, частых пилингов[11].

Уход за сухой кожей должен быть очень деликатным. Во время умывания не рекомендуется использовать очищающие средства, дающие обильную пену: они «смывают» липиды с кожи. Желательно, чтобы средство для умывания содержало масла или другие жирные компоненты. Не стоит также умываться горячей водой: она должна быть комфортной температуры.

Для ухода за сухой кожей рекомендуется использовать средства, содержащие церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты. Эти вещества способствуют нормализации наружного кожного барьера. Если на коже есть трещины, используйте средства, которые создают тонкую пленку, удерживающую воду. Этим свойством обладают парафины и глицерин, которые могут служить средством экспресс-помощи: при их использовании водный баланс кожи быстро восстанавливается[12]. Из ухаживающих масок рекомендуются те, которые имеют гелевые или кремовые текстуры. Маски с содержанием глины, особенно популярные сегодня, надо держать на лице до момента высыхания, потому что после кожа начинает тоже подсыхать[13]. Глиняные маски можно закрывать сверху пленкой.

Нередко при сухой коже наблюдается ее уплотнение, гиперкератоз. В этом случае можно, соблюдая осторожность, использовать для ухода эмульсии или кремы с кислотами — салициловой, лимонной, гликолевой, яблочной.

Дополнительно рекомендуется следить за уровнем увлажненности воздуха (желательно пользоваться бытовыми увлажнителями) и за рационом. На состоянии сухой кожи положительно сказывается потребление рыбы, богатой омега-3 жирными кислотами. Они способствуют выработке липидов, улучшающих состояние эпидермального барьера[14].

Правильный уход за кожей лица комбинированного типа

Особенности ухода за комбинированной кожей лица объясняются нюансами ее строения. Повышенная активность сальных желез в Т-зоне требует пристального внимания. При очищении комбинированной кожи рекомендованы пилинги два раза в неделю. Это сделает чистку кожи лица более эффективной и ускорит впитывание активных компонентов кремов. Однако если в Т-зоне есть воспаления, то пилинг делать не стоит.

Второй момент — это этап питания кожи: для разных участков следует применять различные средства. Например, на области повышенной активности сальных желез надо наносить матирующие и подсушивающие кремы. А вот кремы с выраженным увлажняющим действием рекомендуется использовать для области щек и лба.

Антивозрастной уход

С возрастом в организме в целом и, соответственно, в слоях эпидермиса в частности происходит ряд изменений: замедляется метаболизм, обновление тканей, снижается содержание воды, что приводит в итоге к потере тонуса. Изменение гормонального баланса также сказывается на состоянии кожи: меньше задерживается влага, легче образуются мелкие морщинки. Именно поэтому программа антивозрастного ухода за кожей должна быть комплексной, в идеале anti-age-терапия касается всего организма. А непосредственно для лица показаны:

биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты;

озонотерапия — воздействие озоном на кожу;

фотоомоложение — облучение фотолазером;

массаж лица;

использование ретиноевой кислоты — синтетического аналога витамина A, ответственного за обновление клеток кожи.

Эти мероприятия направлены на улучшение тонуса, восполнение дефицита воды, защиты от свободных радикалов — молекул, которые могут разрушать белки и активизировать процесс старения клеток[15]. Однако процедура антивозрастного ухода содержит столько нюансов, что является темой для отдельной большой статьи.

Уход за проблемной кожей лица

И конечно, нельзя не коснуться темы ухода за проблемной кожей лица. Ведь с раздражениями, высыпаниями, повышенной пигментацией хотя бы время от времени сталкивается каждый из нас. Что же делать в этом случае?

Эритроз и купероз (покраснение кожи — временное или постоянное — и наличие на коже расширенных сосудов). При этих проблемах надо обращать внимание на очень мягкое очищение, использовать средства без абразивных (твердых) частиц и спирта, ухаживающую косметику можно наносить специальными приспособлениями, например, косметическими варежками. Также надо использовать защитные средства, избегать агрессивного воздействия на кожу, исключить посещение бань, саун, приема горячих ванн. Можно проводить курсы фототерапии (лечения светом), мезотерапии (подкожного введения препаратов), при выраженном эритрозе применять препараты азелаиновой кислоты, метронидазола, делать массаж льдом[16].

Себорея — нарушение работы сальных желез. Проявляется повышенным салообразованием, шелушением кожи, утолщением верхнего слоя эпидермиса. Для очищения кожи при себорее можно использовать молочко на основе растительных компонентов, спиртосодержащие средства применять не рекомендуется (только локально). Для улучшения состояния кожного покрова можно делать серные или минеральные ванны[17].

Акне и угревая сыпь. Остановимся на вариантах ухода при легкой степени заболевания (при выраженных проблемах может понадобиться комплексное лечение, включающее в том числе использование антибиотиков). Особое внимание при акне необходимо уделить очищению кожи: каждая процедура должна продолжаться две–три минуты, причем проблемным участкам стоит посвятить большее количество времени. Для тонизирования кожи следует выбирать средства, не содержащие спирта, можно взять лосьоны и тоники на основе ромашки, шалфея, средства с невысоким содержанием фруктовых кислот. Раз в неделю можно делать пилинг и маски на основе глины, которые будут сужать поры. Специалисты рекомендуют раз в пару недель делать механическую чистку, в том числе с применением ультразвука[18].

Гиперпигментация — нарушение пигментации кожи вызывается разными причинами, в том числе и возрастными изменениями. Вариантов борьбы с этой проблемой существует несколько: от использования отбеливающих средств до профессиональных процедур, например, лазерного пилинга. Для отбеливания кожи лица можно сделать пилинги с фитиновой, миндальной кислотами. Пациентам с возрастной гиперпигментацией показан аппаратный пилинг или лазерное воздействие[19].

Для решения проблем с кожей должна применяться комплексная терапия. В ряде случаев, как мы уже упоминали, назначаются антибиотики, могут потребоваться противогрибковые препараты. Как известно, многие проблемы кожи связаны с патологиями желудочно-кишечного тракта[20]. Именно поэтому для того, чтобы улучшить состояние кожи, часто назначаются сорбенты, которые помогают избавить организм от токсинов: «Белый Уголь», «Смекта», «Энтеросгель», «Лактофильтрум» и другие.

Особенности ухода за нормальной кожей лица

Нормальная кожа встречается преимущественно в молодом возрасте. Это гладкая, чистая, эластичная кожа, окрашена она равномерно, поры малозаметны. Отсутствует жирность или сухость, температурные изменения переносит нормально, как и различные косметические средства.

Содержание статьи

Правила ухода за нормальной кожей лица

Очищение

Такая кожа достаточно хорошо переносит умывание с мылом, но всё же им злоупотреблять не стоит, т.к. оно оказывает подсушивающее воздействие. Поэтому пользоваться им можно не чаще 2-3 раз в неделю.

Всё же лучшим решением вместо мыла будет очищающее молочко или гидрофильный очиститель.

Утром умываться следует водой комнатной температуры, а вечером более тёплой, но не горячей.

Утреннее умывание косметическими средствами можно заменить протиранием кубиками льда на основе травяных отваров по направлению массажных линий. Хорошей основой будет служить ромашка, зверобой, петрушка, крапива, мелисса, мята и чистотел. Это не только очистит кожу, но и окажет тонизирующий эффект.

При этом вечером очищение должно быть полноценным.

Тонизирование

Нормальной коже также необходимо тонизирование, как и любому другому типу кожи.

Если утром протирать лицо кубиками льда, то дополнительное тонизирование не требуется. Но после косметических очищающих средств необходимо обработать кожу тоником или лосьоном.

Избегайте использования тонизирующих средств на спиртовой основе, это приведёт к подсушиванию кожи.

Увлажнение и питание

Утром после очищения необходимо нанести дневной увлажняющий крем. Его текстура должна быть лёгкой, позволяющей коже «дышать».

Вечером также после очищения необходимо нанести ночной питательный крем. Ввиду того, что нормальная кожа сама вырабатывает достаточно кожного сала, крем должен быть лёгким и жидким. После 25 лет желательно выбирать ночные крема, содержащие коллаген.

Глубокое питание

Пилинги и скрабы достаточно применять один раз в неделю. Также вместо этого можно делать паровые ванночки. Перед паровой ванной необходимо обильно смазать кожу питательным кремом.

Маски

Очищающие маски от производителя не стоит делать чаще 1 раза в неделю. Питательные – можно чаще. Нормальной коже также идеально подойдут питающие и освежающие маски, содержащие биологически активные вещества: витамины, фитонциды и т.д., усиливающие процессы обмена в клетках кожи. В статье «Маски для нормального типа кожи лица» перечислены рецепты, созданные специально для этого типа кожи.

Защита

Зимой для защиты кожи от негативных факторов можно использовать оливковое масло. Оно создаёт хороший защитный барьер эпидермиса и при этом питает кожу, что зимой особенно необходимо.

Летом достаточно использовать солнцезащитные крема.

Рацион и образ жизни

Для поддержание упругости и эластичности кожи, особенно после 25 лет, необходимо употреблять витамины Е и С. Причём как внутрь, так и снаружи.

Сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки также помогут поддержать красоту и здоровье нормальной кожи. Если нет времени посещать спортзал, то можно обойтись прогулками на свежем воздухе, например, перед сном. Кстати, здоровый крепкий сон также способствует поддержанию красоты кожи.

Заботьтесь о себе и своей коже, и вы будете выглядеть на все 100!

обзор 3 средств по уходу за нормальным типом кожи

Выберите тип кожи

Сухая
Жирная
Нормальная
Комбинированная
Показать все

Акции

Войти

Выберите тип кожи

Сухая
Жирная
Нормальная
Комбинированная
Показать все

Подберите уход
наши эксперты
Действуйте
- Диагностика кожи
- Конкурсы
- Тесты

Уход за лицом — программа минимум

В своей практике я часто сталкиваюсь с тем, что женщины совершают серьёзные ошибки даже в простых ежедневных процедурах ухода за лицом, при этом будучи в полной уверенности, что всё делают правильно.

А ведь кожа лица — это как платье, данное нам природой. Единственное на всю жизнь. Потрепанную кожу нельзя выкинуть и купить новую. И только с помощью правильного ухода можно сохранить её красоту на долгие годы.

В этой статье я расскажу о главных правилах и основных этапах ухода за кожей лица в домашних условиях. Эти правила и мини программа ухода за лицом одинаковы для всех, независимо от возраста и типа кожи. Индивидуально подбираются лишь сами косметические средства.

Смотреть видео на ютубе:

Правильный уход за лицом

Необходимо соблюдать 2 главных правила:

1. Регулярность

Основной уход за кожей лица необходимо проводить каждый день утром и вечером. Он занимает не более 3-х минут и должен стать такой же привычкой, как чистить зубы.

2. Правильная техника нанесения косметических средств

Все косметические средства необходимо наносить только по массажным линиям — это линии наименьшего растяжения кожи. В противном случае вы будете ежедневно растягивать кожу и способствовать преждевременному появлению морщин.

Наносить все косметические средства необходимо подушечками пальцев — не растягивая и не надавливая на кожу.
Кисть должна быть расслаблена, а подушечки пальцев плавно скользить вдоль поверхности кожи.
Если крем довольно плотный или кожа очень тонкая, например, вокруг глаз, то крем можно наносить легкими похлопывающими движениями. Рекомендуется это делать безымянным пальцем, так как он самый слабый, им сложнее надавить на кожу слишком сильно. Но лично я предпочитаю делать это средним пальцем, так как у меня легкая рука, и я хорошо контролирую силу нажима любым пальцем.

Запомнить основные массажные линии не сложно — почти все линии идут от центра лица к периферии. Лишь в области под глазами наоборот — от внешнего уголка глаза к внутреннему. На передней поверхности шеи косметические средства наносятся снизу вверх, а на боковой наоборот — сверху вниз.

Ухаживать за кожей шеи необходимо так же как и за лицом, потому что в этой зоне кожа тоньше, хуже питается, а значит теряет упругость и стареет даже быстрее, чем лицо.

Эти два правила — Регулярность и Правильная техника нанесения — намного важнее марки и стоимости ваших косметических средств. И гораздо эффективнее, чем авральное посещение косметолога перед отпуском или корпоративом.

Программа ухода за лицом в домашних условиях

А теперь перейдем к программе минимум ежедневного ухода за кожей лица. Она включает всего три этапа.

1. Очищение кожи

Очищать кожу необходимо утром и вечером. Утром для того, чтобы удалить с поверхности продукты жизнедеятельности клеток кожи, скопившиеся там за ночь. Иначе эти вредные вещества вместе с кремом впитаются обратно в кожу.

Вечером необходимо удалить скопившуюся на поверхности кожи грязь и косметику.

Техника выполнения:

Первым делом необходимо помыть руки, и всегда притрагиваться к лицу только чистыми руками.
Вечером, если имеется макияж глаз, будет правильно сначала воспользоваться специальной средством для снятия макияжа в области глаз. Просто нанесите это средство на ватный и диск и проведите несколько раз вдоль ресниц, чтобы удалить макияж. А так же вдоль верхнего и нижнего века.
Далее можно увлажнить лицо водой, или просто нанести на влажные кончики пальцев небольшое количество очищающего средства и распределить его круговыми движения по массажным линиям лица и шеи. Этот процесс не должен занимать более 1 минуты — за это время косметика, грязь и продукты жизнедеятельности клеток вполне успеют раствориться. Затем тщательно смойте всё водой комнатной температуры и промокните кожу полотенцем. Именно промокните — но не в коем случае не растирайте и не растягивайте кожу.

2. Тонизирование кожи

Тонизирование нейтрализует действие очищающих средств, нормализует pH кожи после умывании и подготавливает её к нанесению увлажняющего крема. Поэтому протирать лицо тоником необходимо и утром и вечером сразу после очищения.

Техника выполнения:

Хорошо смочите тоником ватный диск и аккуратно протрите кожу по массажным линиям.
Если как и я, вы предпочитаете тоники в спрее — в таком случае обильно распылите средство на лицо и шею и вбейте легкими движениями кончиков пальцев или протрите кожу ватным диском.

3. Увлажнение кожи

Увлажнять кожу необходимо утром и вечером. Потому что недостаток влаги приводит к сухости кожи, потере эластичности и упругости и как результат — преждевременному появлению морщин.

Как правильно наносить крем на лицо

В работе я привыкла наносить крем на тыльную сторону руки, а оттуда на лицо клиента. Так же я поступаю и когда ухаживаю за своей кожей дома. И рекомендую так же поступать и вам — это очень удобно, и сейчас вы поймёте почему.
Если крем находиться в тюбике или флаконе с помпой — выдавите на руку небольшой количество крема размером примерно с горошину. Если крем находится в баночке — достаньте необходимое количество чистым шпателем.
Перед нанесением немного разотрите крем подушечками пальцев, чтобы придать ему температуру тела. Это повысит его активность.
Затем небольшими порциями нанесите крем на лицо и шею и распределите по массажным линиям. В области глаз крем наносится только по костному краю. Нащупайте костный край и нанесите крем вдоль глазной орбиты. Не нужно наносить крем вдоль ресниц и на подвижное веко. Не волнуйтесь, крем сам распределится по коже век, так как наши глаза постоянно в движении. Причем распределится равномерно и без излишков, чего сложно добиться в столь деликатной зоне пальцами.
Не нужно экономить или наоборот наносить слишком много крема. Количество крема должно быть оптимальным — хорошо увлажнять кожу, но не лежать лишним грузом, препятствуя её дыханию. Поэтому, если через 20-30 минут крем не впитался в кожу, излишки нужно промокнуть салфеткой.
А остатки неиспользованного крема можно распределить по тыльной стороне рук.

Важно помнить:

Дневной крем нужно наносить не позже чем, за полчаса до выхода на улицу, а зимой не позже чем за час, чтобы он успел впитаться.
Ночной крем нужно наносить не позже, чем за час до сна. Можно и за 2-3 часа. Потому что пока ваши мышцы подвижны, крем хорошо впитается и сделает свою работу. А если вы наносите крем и тут же ложитесь спать — ваши мышцы расслабятся, микроциркуляция нарушается, крем застаивается и на утро это может спровоцировать появление отеков, особенно в области вокруг глаз.

А совсем юным и молодым девушкам до 25 лет ночной крем обычно и вовсе не нужен — вечером им достаточно очистить и протереть кожу тоником. В этом возрасте кожа прекрасно восстанавливается сама. Помогать ей не нужно, иначе она начнет лениться и стареть раньше времени.

Частые вопросы по уходу за лицом

Можно ли умываться обычной водопроводной водой

Безусловно, лучше, если у вас есть возможность умывать лицо чистой нехлорированной водой, или хотя бы фильтрованной. Но если нет, не стоит сильно переживать — лицо контактирует с водой всего несколько секунд, а уже на следующем этапе – Тонизирование — вы нейтрализуете действие жесткой водопроводной воды.

Стоит ли умывать лицо горячей или очень холодной водой

Не стоит. Горячая вода способствует расширению пор и капилляров и повышенному салоотделению. А слишком холодная вода сужает кровеносные сосуды, что приводит к недостатку питания кожи. Поэтому лучше всего умываться водой комнатной температуры — она холоднее температуры тела, поэтому дарит приятную прохладу, хорошо освежает лицо и не оказывает нежелательного воздействия.

Можно ли вообще не умываться водой, а просто удалить очищающее молочко ватным диском

Можно. Но в таком случае лучше хотя бы смочить ватные диски чистой водой, которую вы обычно используете для питья, или тоником и особо тщательно протереть лицо, чтобы на коже не осталось следов очищающих средств и косметики.

Нужно ли утром очищать кожу так же тщательно, как и вечером

Молодая кожа, особенно комбинированная и жирная, отличается повышенным салоотделением, поэтому я рекомендую тщательно очищать такую кожу и утром и вечером. А нормальную и сухую кожу, а так же зрелую и чувствительную, утром можно просто сполоснуть водой и переходить к этапу тонизирования.

Программа минимум

Сегодня я рассказала как ухаживать за лицом — основные правила ухода за кожей и программу минимум, которую нужно выполнять ежедневно, начиная с 16 лет и на протяжении всей жизни.

Два важных правила:

Регулярность
Правильная техника нанесения

Три обязательных этапа ухода за кожей лица:

Очищение
Тонизирование
Увлажнение

Следующий важный момент ухода за кожей — умение правильно подобрать все необходимые косметические средства. Для этого нужно учитывать возраст, тип кожи и хорошо разбираться в косметике.

Свой возраст вы все наверняка знаете, а я расскажу вам как определить свой тип кожи и как самостоятельно подобрать эффективную косметику и отличить хорошие средства от бесполезных и даже вредных.

Что ещё полезного почитать:

Косметолога.нет

Основы ухода за кожей: ваш путеводитель по здоровой коже

Кожа у всех разная — по тону, текстуре и особенностям. Его потребности и сильные стороны будут меняться в течение вашей жизни. И правильный уход за ним может создать здоровую основу для других ваших повседневных дел, таких как уход за волосами или макияж.

Мы так увлечены этой темой в Dermstore, что создали тысячи (считайте!) Сообщений в блогах об уходе за кожей. Мы брали интервью у дерматологов и публиковали написанные ими статьи.Мы берем мозги дерматологов и ученых, стоящих за ведущими в отрасли брендами, которые мы несем, чтобы поделиться последними достижениями в технологиях ухода за кожей. И мы также понимаем, что погружение во всю эту информацию может показаться ошеломляющим, даже если это увлекательно (мы все начинаем с чего-то в своем путешествии по уходу за кожей)!

Итак, вот несколько избранных тем, которые составляют основу любого путешествия по уходу за кожей. Эти статьи вместе с советами дерматологов составляют ресурс, который можно добавить в закладки.

Если вам интересно, в чем разница между маслом для лица и сывороткой, у нас есть ответы. Дерматологи доктор Маргарита Лолис и доктор Дебра Джалиман кратко расскажут обо всех распространенных продуктах по уходу за кожей, чтобы вы знали, что они из себя представляют, для чего они нужны и как их правильно использовать. Подробнее.

По словам сертифицированного дерматолога и хирурга-дерматолога доктора Хизер Роджерс, нанесение средств по уходу за кожей в правильном порядке гарантирует, что ваша кожа получит все преимущества каждого продукта.Вот как это сделать правильно. Подробнее.

У вас чувствительная кожа или комбинированная? Жирная или склонная к акне? Хитрость в уходе за кожей заключается в том, чтобы знать свою кожу, чтобы вы могли найти правильные продукты, которые работают для вас и бороться с потенциальными проблемами, не вызывая дополнительных проблем. Узнайте, как распознать и позаботиться о себе здесь. Подробнее .

Вам нужно быстро понять, что означают ингредиенты на этикетках вашей косметической продукции? Вы пришли в нужное место! Здесь мы собрали наиболее распространенные ингредиенты, содержащиеся в средствах для ухода за кожей, волосами и макияжем, а также их состав и назначение. Подробнее.

Если ваши проблемы с кожей меняются с высыпаний и тусклости прыщей на морщины и гиперпигментацию, ваш распорядок ухода за кожей должен измениться. Мы объединились с сертифицированным дерматологом доктором Хизер Роджерс для создания десятилетнего руководства по здоровой коже. Подробнее.

Когда следует беспокоиться об изменении цвета, текстуры или других особенностей кожи? А как узнать, когда обратиться к дерматологу? Сертифицированный дерматолог Dr.Эшли Маговерн рассказывает нам, что нормально, а что может потребовать заключения эксперта. Подробнее.

При выборе правильного режима ухода за кожей необходимо учитывать проблемы, с которыми вы сталкиваетесь. Если вы сталкиваетесь с чувствительной кожей, высыпаниями прыщей или любыми другими проблемами, связанными с уходом за кожей, мы собрали лучшие продукты, которые вы можете включить в свой распорядок дня. Подробнее.

В течение двух десятилетий Dermstore исследовал отрасль в поисках новейших и лучших средств ухода за кожей, волосами и макияжем.Теперь мы обращаем внимание на то, кто есть кто в уходе за кожей — лучшие из лучших в своих категориях — и почему они заслуживают лучшего места в вашем магазине. Подробнее.

8 причин, по которым ваши средства по уходу за кожей не работают

Поделиться на Pinterest Фото Шаны Новак, дизайн реквизита Мишель Лонго, ручное моделирование Дивья Сетхи, дизайн Лорен Парк

Когда я вошел в проход по уходу за кожей в начальной школе, я был Я уверен, что мои проблемы с кожей будут устранены модными бутылками и обещаниями копирования. Еще лучше, если рядом с товарами будут фотографии до и после.

В то время я не понимал, что уход за кожей не является универсальной ситуацией.На самом деле часто бывает прямо противоположное.

Чтобы выяснить, что работает для меня, мой распорядок дня и мой бюджет, мне также нужно было преодолеть псориаз, гиперпигментацию и давление, которое мы оказываем на себя, чтобы выглядеть как фарфоровая кукла.

На протяжении своего путешествия я обнаружил несколько вещей, которые работают, а другие — нет. Что еще более важно, я узнал восемь мифов о продуктах для кожи, которые мешают людям поддерживать хорошие отношения со своей кожей.

Миф №1: Используйте количество продукта «размером с десять центов».

Этот миф возник из ухода за волосами и каким-то образом перешел в уход за кожей.Вы даже можете увидеть, как компании увековечивают этот миф, когда наносят небольшое количество денег в своей рекламе.

В случае сомнений используйте немного больше продукта, чем указано на задней стороне бутылки. В конце концов, лицо каждого — от размера до впитываемости — разное.

Две капли масла для лица может быть слишком много для сбалансированной жирной кожи, но после того, как масло впитается в обезвоженную, жирную кожу, его может оказаться слишком мало.

Совет: Когда это был долгий день, когда вы касались своего лица, ели еду на вынос, собирали еще четверть, которые вы уронили в кофейне, вам захочется побаловать свое лицо большим количеством чистота.(То же самое и с солнцезащитным кремом, так как большинство людей наносят от 25 до 50 процентов от необходимого количества!)

Миф № 2: вам абсолютно необходим тонер

Стандартный тоник удаляет излишки грязи и жира с кожи перед нанесением увлажняющего крема. В зависимости от бренда они обещают сделать вашу кожу более яркой и гладкой.

Хотя я верю, что тоник может помочь в вашей косметической рутине, не всем он нужен. Слишком большое количество продуктов может вызвать накопление или недостаточное всасывание в ваших продуктах.

В конце концов я выбрала минималистский подход к уходу за кожей и удалила тонер. Вместо него я добавил жидкое омолаживающее средство, которое в основном состоит из алоэ вера. Это отличная основа для моего увлажняющего крема, придающая мне яркое сияние, сужая поры.

Совет: Если вы используете тонер, я предлагаю найти свой тонер и сравнить его с другими продуктами в вашей повседневной жизни (используйте SkinCarisma). Вы можете обнаружить, что это частично или совсем не обязательно.

Миф № 3: Салфетки для макияжа — лучший способ удалить макияж

Если вы склонны к гиперпигментации, салфетки для макияжа могут фактически вызывать трение и медленно разрывать кожу при ежедневном использовании.Кроме того, во многих салфетках для макияжа содержится спирт, который может вызвать укус чувствительной кожи.

В обычные дни я наношу очищающее средство CeraVe SA на руки и умываюсь. После этого я снова умываюсь с мылом кисточкой Vanity. Вы также можете выбрать масляное очищающее средство, чтобы растопить дневные загрязнения.

Совет: Если вы решите использовать салфетки для макияжа, постарайтесь ограничить их использование на долгие ночи вне дома.

Миф № 4: Цена — хороший показатель того, насколько хорошо продукт работает.

Моя комбинированная кожа заставляет меня тратить больше денег на продукты для кожи.Но я не трачу много на каждый продукт .

Иногда простой продукт, который стоит меньше и содержит меньше ингредиентов, дает больше. Например, мое средство для мытья лица с маслом чайного дерева Trader Joes стоит 13,99 долларов, а мое увлажняющее средство Lancome Beinfait Multivital с SPF 30 стоит 60 долларов.

Когда я не могу позволить себе этот увлажняющий крем в течение месяца, я выбираю увлажняющий крем Cetaphil и солнцезащитный крем Neutrogena’s Ultra Sheer. Оба делают мою кожу яркой!

Совет: Вы можете легко научиться вкладывать деньги там, где это важно, исследуя звездный ингредиент в ваших любимых продуктах и проверяя, есть ли «дубли» (они же продукты-подражатели), которые также выделяют эти ингредиенты.

Миф № 5: Никогда не касайтесь лица руками

Мифы о коже могут появляться откуда угодно, особенно из уст в уста. Возможно, вы слышали: «Не прикасайтесь к своему лицу, чтобы предотвратить появление прыщей», но прикосновение — не единственное, что вас выводит из себя.

Мой дерматолог предупредил меня о разговоре по телефону без наушников и прокрутке на телефоне, а затем прикосновении к лицу. Очевидно, в наших телефонах больше бактерий, чем в большинстве унитазов.

Огромный показатель проблем с кожей, с которыми я имел дело в старшей школе, появился после того, как я начал делать акриловые ногти.Судя по всему, длинные ногти могут переносить налет за весь день, а если есть бактерии, он может попасть на ваше лицо или даже вызвать инфекцию под ногтями.

Совет: При мытье рук старайтесь не попасть под ногти!

Миф № 6: Постоянный распорядок дня — ключ к предотвращению высыпаний

Последовательный распорядок ухода за кожей не спасет вас от высыпаний. Высыпания могут быть результатом чего угодно — от внутреннего здоровья кишечника до стресса.

Фактически, негибкий распорядок дня может навредить вам в долгосрочной перспективе — погода может измениться, вы можете столкнуться с неожиданным стрессом или ваша кожа может просто перестать реагировать на ваш любимый крем. Когда это происходит, ваш распорядок дня требует корректировки.

Я верю, что нужно оставить те же базовые продукты, как средство для умывания, но переключиться на другие шаги для достижения моей цели. Например, весной я использую гель алоэ вера под увлажняющим кремом. Летом я ношу более легкий увлажняющий крем, чтобы не выглядеть жирной на солнце.

Совет: Позвольте своему внутреннему исследователю немного разориться и попробовать новые продукты или рецептуры. Не бойтесь политики возврата. Большинство брендов понимают, что их продукты не подходят для всех, и с радостью примут возврат.

Миф № 7: Вирусные нити и высокие отзывы — показатель хорошего продукта.

Ваша кожа уникальна. Тот факт, что тема «Чистая кожа» стала вирусной в Твиттере, не означает, что вам следует готовить маску из лимона и пищевой соды во вторник вечером.

Цель — не довести кожу до шока. Согласно исследованиям, на то, чтобы действительно увидеть изменения в коже, может потребоваться от 6 до 20 недель. Конечно, время зависит от ингредиентов и от того, какие изменения вы ищете.

Совет: Если вы действительно хотите посмотреть обзоры продукта, посмотрите на раздел от четырех до трех звезд для более сбалансированной перспективы. Лучшие обзоры — это те, которые включают в себя до и после того, как кто-то имеет такой же тон кожи, проблемы с кожей и тип кожи, что и ваша.

Миф № 8: Вам не нужен дерматолог

Одной из моих самых больших ошибок было самотестирование продуктов, пока я не нашел тот, который работал. Для многих других это означает не изучать свой тип кожи или даже фактическое состояние (помните, что существуют разные типы прыщей, и все они поддаются разному лечению).

Но дерматологи — врачи для вашей кожи. Они могут рассказать вам то, чего не могут сказать другие люди, имея научное образование и опыт, подтверждающие это.

Как узнать, что он работает? Что вас раздражает? Ваша кожа в шоке из-за нового продукта или ингредиенты не подходят для вашей кожи?

На эти вопросы дерматологи могут помочь вам ответить или даже начать задавать.

Совет: Доступ и стоимость — одни из самых больших проблем, связанных с посещением дерматолога. Если ваш провайдер не покрывает визы или лечение, вам могут подойти приложения для теледермы. В службах теледермы используются селфи, чтобы помочь вам решить, какой вид ухода за кожей вам нужен.

Сделайте паузу перед загрузкой этого приложения

Потребительские теледермальные услуги представляют собой огромную этическую проблему, так как каждое приложение будет иметь свою политику конфиденциальности. Не стесняйтесь писать в компанию по электронной почте, спрашивая, соответствуют ли они требованиям HIPAA и что они будут делать с вашими фотографиями.Если они не могут дать четкий и прямой ответ, лучше не использовать приложение.

Вы можете узнать, есть ли дерматолог, который взимает плату на основе гибкого дохода. Этот вид оплаты обычно зависит от дохода человека и может быть установлен по разумной ставке.

Много знаний о коже — результат проб и ошибок

Большинство этих мифов я узнал после изнурительного пути к чистой и здоровой коже. Я не видел прогресса, пока не решил взять под свой контроль, как выглядит здоровая кожа для меня, — а не на основании того, что делали другие.

Это включало принятие моей гиперпигментации, контроль над своим псориазом и разрешение косметическим знакам подчеркивать красоту, которой я обладаю от природы.

Тейлор Рэмбл — энтузиаст кожи, писатель-фрилансер и студент, изучающий кино. Последние пять лет она работала писателем-фрилансером и блоггером, занимаясь темами от благополучия до поп-культуры. Ей нравится танцевать, узнавать о еде и культуре, а также расширять возможности. Сейчас она работает в лаборатории виртуальной реальности Университета Джорджии, где занимается изучением влияния передовых технологий на поведение и благополучие.

Правильный заказ средств по уходу за кожей

Мы задали экспертам по коже вопрос, который возникает у нас каждый раз, когда мы покупаем новое средство по уходу за кожей или добавляем шаг в нашу повседневную жизнь: в каком порядке мне следует наносить средства по уходу за кожей и имеет ли это значение? Оказывается, да!

Читайте подробности или переходите сразу к обобщающей инфографике: «Лучший заказ для вашей кожи».

Последовательность имеет значение, вот почему

По словам доктора Хизер Роджерс, сертифицированного дерматолога и дерматологического хирурга, нанесение средств по уходу за кожей в правильном порядке гарантирует, что ваша кожа получит все преимущества каждого продукта.

«Порядок нанесения невероятно важен, — говорит д-р Роджерс. «Задача кожи — не допускать попадания посторонних предметов, но многие из продуктов по уходу за кожей, которые мы используем, содержат ингредиенты, которые мы хотим получить. Лишь очень небольшое количество этих ключевых ингредиентов может проникнуть через кожу, даже если они составлены и нанесены идеально. Если вы не будете наносить продукты в правильном порядке, вы не добьетесь наилучших результатов от своего режима ухода за кожей ».

Как наносить средства по уходу за кожей: пошаговое руководство

Вы спросите, какой продукт к чему добавляется? Простое практическое правило — наносить продукты от самой тонкой консистенции до самой густой или от жидкости к крему.«В общем, думайте от тонких к толстым, но вы также хотите сначала использовать продукты с ингредиентами, которые наиболее важны для проникновения в кожу (например, антиоксиданты в сыворотках), и закончить с продуктами, которые должны находиться поверх кожа (например, смягчающие и увлажняющие средства в увлажняющих средствах) », — говорит доктор Роджерс.

Ваш дневной режим

По словам доктора Роджерса, утренний распорядок дня — это защита от солнца, загрязнений и непогоды, поэтому оставьте свои пилинги и лечебные средства, такие как ретинол, на ночь.

ШАГ 1: ОЧИСТИТЕЛЬ

Утром начните с опрыскивания лица теплой водой или, если необходимо, умойтесь мягким очищающим средством, подходящим для вашего типа кожи.

Попробуйте: iS Clinical Cleansing Complex

ШАГ 2: ТОНЕР

Большинство людей предпочитают не использовать тонеры, отчасти потому, что многие считают, что большинство тонеров являются жесткими и раздражают кожу. К счастью, это уже не так.Хотя они физически не «сужают» поры, тоники нового поколения могут служить множеству целей, например, действовать как система доставки антиоксидантов, производных витамина B и даже тонизирующих кислот. Кроме того, каждый тип тонера предназначен для разных проблем с кожей, поэтому важно использовать правильный тип тонера, который подходит именно вам.

Однако, если вы всю жизнь прожили без тоника и ваша кожа выглядит здоровой, доктор Роджерс говорит, что нет необходимости начинать его использовать. «Тонеры были созданы, чтобы помочь вернуть коже pH, который стал слишком щелочным из-за жесткого мыла», — объясняет доктор.Роджерс. «Очищающие средства для лица теперь настолько сбалансированы, что тоники для меня не обязательны». Тем не менее, если у вас есть тонер, который вам нравится, не повредит им прилипнуть.

Попробуйте: PCA Skin Nutrient Toner

ШАГ 3: АНТИОКСИДАНТНАЯ СЫВОРОТКА

Сыворотки

— это суперконцентрированные, насыщенные питательными веществами средства, предназначенные для решения конкретных проблем, поэтому лучше держать их как можно ближе к коже. Сегодня на рынке доступны различные сыворотки, но для дневного применения Dr.Роджерс рекомендует антиоксидантные сыворотки, которые обладают множеством преимуществ — от подавления воспалительной реакции кожи до нейтрализации повреждений от УФ-лучей и загрязнителей окружающей среды.

Попробуйте: SkinCeuticals C E Ferulic

ШАГ 4: КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ

По словам доктора Энни Чиу, сертифицированного дерматолога, жизненно важно наносить крем для глаз по крайней мере каждый вечер, если не два раза в день, начиная с 20 лет. «Речь идет о поддержании здоровья и толщины кожи век.Улучшение качества кожи в этой области на раннем этапе гарантирует, что кожа век не станет легко терять дряблость и гладкость позже ».

Для достижения наилучших результатов ключевым моментом является последовательность. «Регулярное использование крема для глаз с течением времени сохранит эластичность кожи век и может улучшить или предотвратить некоторые морщинки или потерю коллагена. Помните: нет ничего волшебного. Результаты не появляются в одночасье », — добавляет доктор Чиу. «Вы можете дополнительно защитить нежную кожу вокруг глаз, выбрав крем для глаз с SPF или применяя солнцезащитный крем каждый день.Доктор Чиу также советует людям не забывать надевать солнцезащитные очки на улице, чтобы защитить себя от повреждений ультрафиолетовым излучением и морщин, которые могут появиться в уголках глаз от косоглазия.

Попробуйте: Neocutis Lumiere

ЭТАП 5: ЛЕЧЕНИЕ ТОЧЕК

По словам доктора Дайан Де Фиори, дерматолога из клиники по лечению розацеа, рецептурные лекарства и средства для лечения прыщей необходимо наносить как можно ближе к коже, чтобы получить максимальную пользу.

Поскольку средства от прыщей различаются по активным ингредиентам, проверьте упаковку продукта или проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы узнать, как лучше всего их применять. По словам косметолога и специалиста по акне Эшли Уайли, рецептурный бензоилпероксид, распространенный ингредиент для лечения пятен от прыщей, имеет рабочее время от одного до трех часов. «Любой крем, который соприкасается с ним до того, как он завершит свою работу, скорее всего, будет препятствовать правильному действию активного ингредиента».

Помните, что средства от прыщей могут высушить кожу, поэтому всегда наносите их только на те участки, где они вам нужны.

Попробуйте: La Roche-Posay Effaclar Duo для лечения акне с бензоилпероксидомbqxrueqcqxqyxzdyryc

ШАГ 6: УВЛАЖНЕНИЕ

Да, увлажняющий крем нужен всем, даже если у вас жирная кожа. «Несмотря на то, что у вашего тела есть собственная естественная система смазки, состоящая из желез, которые выделяют масло (или кожный жир), чтобы поддерживать защитное покрытие от суровых внешних условий и инфекций, большинству из нас действительно нужна дополнительная гидратация после разрушительного воздействия солнца, погоды и агрессивных химических веществ наносят вред нашей коже », — объясняет д-р.Сандра Копп, сертифицированный дерматолог.

Большинство экспертов рекомендуют наносить увлажняющий крем, пока кожа еще влажная, поэтому чем раньше вы нанесете сыворотку и средство, тем быстрее вы сможете зафиксировать столь необходимое увлажнение с помощью увлажняющего крема.

Если вы используете средство для лечения пятен от прыщей, вы можете пропустить эти области при нанесении увлажняющего крема, чтобы его ингредиенты не мешали действию активных ингредиентов средства для лечения пятен.

Попробуйте: SkinMedica Dermal Repair Cream

Шаг 7: СОЛНЕЧНЫЙ ЭКРАН

Солнцезащитный крем должен быть последним шагом в повседневном уходе за кожей, если вы используете физический или минеральный солнцезащитный крем, который физически блокирует УФ-лучи. Этот шаг становится непростым, если вы используете химический солнцезащитный крем.

Доктор Роджерс объясняет: «Чтобы химические солнцезащитные кремы были эффективными, они должны впитаться в кожу, поэтому нанесение после увлажняющего крема задержит и помешает этому.Однако, если вы нанесете химический солнцезащитный крем перед увлажняющим кремом, ваш увлажняющий крем также не подействует, потому что кожа покрыта химическим солнцезащитным кремом ».

Чтобы обойти эту проблему, доктор Роджерс рекомендует использовать физический солнцезащитный крем с цинком и наносить его после увлажняющего крема. «Цинк безопасен, эффективен и обеспечивает широчайшую защиту от лучей UVA и UVB».

Что касается тех, кто любит использовать химические солнцезащитные кремы, постарайтесь найти формулу, которая предлагает увлажняющие свойства, чтобы вы могли удовлетворить ежедневные потребности в увлажнении, одновременно защищая свою кожу.

Попробуйте: EltaMD UV Clear Broad-Spectrum SPF 46

Ваш ночной режим

Поскольку ваша кожа естественным образом восстанавливается ночью, ваш ночной распорядок дня должен быть сосредоточен на лечении и предоставлении вашей коже того, что ей нужно, — говорит доктор Роджерс. «Если ваша кожа выглядит тусклой, выполните отшелушивание. Если он раздражен, увлажните и защитите ». Вот лучший заказ продуктов по уходу за кожей, чтобы вы могли извлечь из них максимум пользы:

ШАГ 1: (ДВОЙНОЙ) ОЧИСТИТЕЛЬ

Чтобы избавиться от дневной сажи, грязи, масла и макияжа, некоторые эксперты рекомендуют сначала удалить макияж с помощью специального средства для снятия макияжа, а затем умыться мягким очищающим средством.А еще лучше попробовать двойное очищение, которое включает сначала использование очищающего масла для растворения макияжа, а затем повторное умывание лица обычным очищающим средством.

«Первый шаг — снять макияж. На этом этапе вы обычно используете очищающее масло », — объясняет Кэтлин Фанк, косметолог по акупунктуре и травник. «Второй шаг — использовать средство для умывания, чтобы удалить весь лишний кожный жир, грязь и макияж, которые вы размянули на первом этапе. Это оставляет вашу кожу свежей и идеально подготовленной, чтобы впитать ваш режим кожи.”

СОВЕТ: Если вы используете физический эксфолиант, например скраб для лица, используйте его вместо очищающего средства после снятия макияжа.

Попробуйте: DHC Deep Cleansing Oil

ШАГ 2: ТОНЕРЫ, ЭФФЕКТЫ И БУСТЕРЫ

Если вы используете тонер, наносите его, как утром.

Ночью некоторые люди также любят накладывать слои различных типов бустеров по уходу за кожей, которые вы увидите в виде тумана, эссенции, косметической воды или увлажняющих сывороток (гиалуроновая кислота).Они содержат различные активные ингредиенты, но по большей части их цель — увлажнение и питание кожи.

Поскольку это легкие, почти похожие на воду формулы, наносите их после умывания, как тоник. «Если вы используете оба, нанесите тоник, а затем эссенцию», — говорит доктор Роджерс. «Тоник — это больше для очистки, а эссенция — это больше для лечения». При использовании нескольких бустеров применяются те же правила: наносить от самого тонкого до самого толстого.

Попробуйте: Caudalie Vinoperfect Осветляющая гликолевая эссенция

ШАГ 3: КРЕМ ДЛЯ ГЛАЗ

Кремы для глаз не только устраняют гусиные лапки и темные круги, но и защищают нежную область вокруг глаз от других средств по уходу за кожей.

«Как правило, вы хотите нанести крем для глаз перед процедурами, чтобы защитить область вокруг глаз от сильнодействующих ингредиентов, которые потенциально могут вызвать раздражение», — говорит доктор Роджерс.

Попробуйте: Sunday Riley Auto Correct Brighten and Depuffing Eye Contour Cream

ШАГ 4: ПРОЦЕДУРЫ, СЫВОРОТКИ И ПИЛИНГИ

Как и все остальные части тела, кожа выполняет основную часть восстановления, восстановления и регенерации во время сна. Вот почему наиболее целенаправленные процедуры по уходу за кожей, такие как рецептурные лекарства (третиноин, кремы от прыщей и розацеа), кремы с ретинолом, отшелушивающие средства (пилинги и маски) и антивозрастные сыворотки (с добавлением пептидов, факторов роста и других биологически активных ингредиентов) — лучше использовать ночью.Однако вместо того, чтобы наслоить все ваши лечебные сыворотки и кремы, доктор Роджерс предлагает выбрать вечернюю процедуру в зависимости от текущих потребностей вашей кожи.

«Слишком много шагов только увеличивают риск раздражения и уменьшают вероятность желаемого результата», — говорит доктор Роджерс. «Выбирайте вечернюю процедуру на основе того, что нужно вашей коже на ночь, а не на основе того, что у вас есть в аптечке. Иногда по ночам это может быть просто умывание, увлажнение и постель. Всегда есть завтра, чтобы дать своей коже больше любви.”

Вот и другие соображения:

Выбирайте между лекарствами, отпускаемыми по рецепту (от прыщей или розацеа), ИЛИ отшелушивающими процедурами (например, прокладки с AHA / BHA, пилинги или детоксифицирующие маски). «Если вы используете оба препарата в одну ночь, вы значительно увеличиваете риск раздражения кожи», — предупреждает доктор Роджерс.
Не используйте кремы с ретинолом (без рецепта или без рецепта) на ночь с отшелушивающими процедурами.
Отшелушивающие процедуры: используйте их экономно, от одного до трех раз в неделю.

Попробуйте: Dermalogica Daily Microfoliant

ШАГ 5: УВЛАЖНЯЮЩИЙ ИЛИ НОЧНОЙ КРЕМ

Некоторые люди используют один и тот же увлажняющий крем днем и ночью. Однако ночные увлажняющие средства или ночные кремы, как правило, более густые и тяжелые и рассчитаны на то, чтобы впитаться в течение нескольких часов.

«Увлажняющие средства, особенно более тяжелые, используемые ночью, создают защитное покрытие на коже, предотвращающее испарение воды во время сна», — говорит доктор.Роджерс. «Поддержание высокого содержания воды в коже — ключ к исцелению и поддержанию здоровья кожи. Если вы используете подходящий увлажняющий крем, это должен быть ваш последний шаг, потому что через него ничего не пройдет ». Если ваша кожа сухая, вы можете добавить масло для лица перед нанесением ночного крема.

Попробуйте: SkinCeuticals Renew Overnight

Время имеет значение, тоже

Некоторые эксперты считают, что помимо порядка нанесения важно также учитывать время, необходимое вашей коже, чтобы впитать ваши продукты.Однако, поскольку большинство из нас часто спешат куда-то добраться (или попадают в мешок), доктор Роджерс понимает, что это не всегда возможно. Ее совет? Сделайте свой рутинный уход за кожей простым.

«Многие продукты говорят, что вам нужно подождать от пяти до 30 минут перед следующим шагом, чтобы обеспечить надлежащее усвоение, но у кого есть на это время? Если вы сделаете это слишком сложным, вы просто не сможете этого сделать », — говорит доктор Роджерс. «Если у вас много шагов, сделайте небольшую паузу (минуту), чтобы дать каждому продукту время вступить в реакцию с кожей.Например, ночью, после умывания лица и нанесения сыворотки или вечернего средства, я просто завершаю свой день и ложусь спать. Я держу увлажняющий крем на прикроватной тумбочке и наношу его прямо перед сном, чтобы дать этим обычно дорогостоящим специальным процедурам немного больше времени, чтобы проникнуть в кожу, прежде чем я запечатываю их своим кремом ».

Еще один совет? Слушайте свою кожу. Помните, что вы уникальны и ни у кого больше нет вашей кожи. Что бы ни говорили эксперты, важно найти то, что работает для вас, и всегда заботиться о вашей коже.

Нужен краткий справочник о том, как вести обычный уход за кожей? Ознакомьтесь с нашей полной шпаргалкой ниже.

Как ухаживать за кожей

Вы можете подозревать, что у вас сухая, жирная или чувствительная кожа, но действительно ли вы знаете свой тип кожи? Знание своего истинного типа кожи может помочь в следующий раз, когда вы будете в магазине косметики. На самом деле, использование неправильных продуктов — или даже популярных интернет-хитростей — для вашего типа кожи может усугубить акне, сухость или другие проблемы с кожей.

Прочтите, чтобы узнать:

как создать свой собственный режим ухода за кожей
как лечить определенные проблемы с кожей, такие как прыщи или шрамы
какие самодельные советы по уходу за кожей вредны, даже если они кажутся эффективными

Независимо от того, какой у вас тип кожи, ежедневный уход за кожей может помочь вам сохранить общее состояние кожи и устранить определенные проблемы, такие как прыщи, рубцы и темные пятна.Ежедневный уход за кожей состоит из четырех основных шагов, которые вы можете выполнять один раз утром и один раз перед сном.

1. Очищение: Выберите очищающее средство, которое не стягивает кожу после мытья. Очищайте лицо не чаще двух раз в день или только один раз, если у вас сухая кожа и вы не пользуетесь косметикой. Избегайте умывания из-за ощущения кристальной чистоты, потому что это означает, что с вашей кожи больше не осталось натуральных масел. Известно, что очищающие средства подходят для всех типов кожи, включая Cetaphil и Banila Clean It Zero Sherbet Cleanser.

2. Сыворотки: Сыворотка с витамином С, факторами роста или пептидами лучше всего подавать утром под солнцезащитным кремом. Ночью лучше всего работают ретинол или рецептурные ретиноиды. Makeup Artist’s Choice предлагает эффективную сыворотку с витаминами C и E и ретинол.

3. Увлажняющий крем: Даже жирной коже нужен увлажняющий крем, но используйте тот, который является легким, на гелевой основе, не вызывает комедонов или не блокирует поры, как лосьон для лица CeraVe. Для сухой кожи лучше использовать увлажняющие кремы на кремовой основе, такие как MISSHA Super Aqua Cell Renew Snail Cream.Большинство брендов маркируют свои продукты как гель или крем на упаковке.

4. Солнцезащитный крем: Нанесите солнцезащитный крем с SPF не менее 30 за 15 минут до выхода на улицу, так как солнцезащитный крем активируется через некоторое время. Более темные оттенки кожи действительно нуждаются в большей защите от солнца, потому что гиперпигментацию труднее исправить. Попробуйте солнцезащитный крем EltaMD, который предлагает защиту широкого спектра UVA / UVB и рекомендован Фондом рака кожи.

Выбирайте продукты, которые подходят вашему типу и чувствительности кожи, и не забывайте читать этикетки.Некоторые продукты, такие как ретинол или рецептурные ретиноиды, следует применять только на ночь.

Для всех типов кожи

Оставайтесь увлажненными.
Меняйте наволочки не реже одного раза в неделю.
Вымойте или закутайте волосы перед сном.
Наносите солнцезащитный крем каждый день за 15 минут до выхода на улицу.

Начните с базовой и простой процедуры, чтобы увидеть, как ваша кожа реагирует. Как только вы почувствуете себя комфортно, вы можете добавить дополнительные продукты, такие как эксфолианты, маски и точечные процедуры, чтобы укрепить здоровье своей кожи.

И не забывайте тестировать новые продукты, особенно если подозреваете, что у вас чувствительная кожа. Это может помочь вам определить возможные аллергические реакции.

Для тестирования нового продукта:

Нанесите небольшое количество продукта на кожу в незаметном месте, например, на внутренней стороне запястья или внутренней части руки.
Подождите 48 часов, чтобы узнать, будет ли реакция.
Проверьте область через 96 часов после нанесения, чтобы увидеть, есть ли у вас отсроченная реакция.

Аллергическая реакция может включать раздражение, покраснение, небольшие шишки или зуд.Если вы заметили эти симптомы, промойте проверенный участок водой с мягким очищающим средством. Затем верните продукт и попробуйте другой, который больше подходит вашему типу кожи.

Люди сообщают о чудесах использования домашних средств, таких как лимонный сок и зубная паста, для решения распространенных проблем с кожей, таких как прыщи и темные пятна. Даже отмеченная наградами актриса Эмма Стоун утверждает, что ее секрет ухода за кожей — это пищевая сода. Но правда в том, что эти приемы могут причинить больше вреда в долгосрочной перспективе, чем пользы, потому что они могут повредить кожный барьер.

Избегайте этих самодельных приемов

Лимонный сок: Он может иметь лимонную кислоту, но он слишком кислый и может вызывать появление темных пятен после пребывания на солнце. Он также может сушить и раздражать кожу.
Пищевая сода: При уровне pH 8 пищевая сода вызывает стресс у вашей кожи, значительно снижает содержание воды в ней и вызывает сухость кожи.
Чеснок: В сыром виде чеснок может вызывать кожную аллергию, экзему, воспаление кожи и водянистые волдыри.
Зубная паста: Ингредиенты зубной пасты могут убивать микробы и впитывать масло, но они также могут сушить или раздражать кожу.
Сахар: В качестве эксфолианта сахар слишком агрессивен для кожи лица.
Витамин E: Местное применение витамина E может вызвать раздражение кожи и, как не доказано, улучшает внешний вид рубцов.

Некоторые из этих ингредиентов могут быть полностью натуральными и экономичными, но они не созданы для вашей кожи.Даже если вы не чувствуете немедленных побочных эффектов, эти ингредиенты могут вызвать отсроченный или долгосрочный ущерб. Лучше всего использовать продукты, специально разработанные для вашего лица. Проконсультируйтесь со своим врачом или дерматологом, прежде чем наносить на кожу самодельные аппликации.

Есть способы решить проблемы с кожей, не повреждая ее. Просто запомните правило ухода за кожей номер один: не выбирайте! Удаление прыщей, угрей, струпьев или других кожных проблем может вызвать открытые раны или более темные пятна на коже, известные как гиперпигментация.Открытые раны могут привести к инфекциям, появлению прыщей или шрамов. Чем глубже рана, тем больше вероятность появления рубцов на коже.

Вот несколько научно обоснованных способов лечения проблемных зон.

Угри

Лечение прыщей зависит от того, насколько глубоки или серьезны ваши прыщи. Общий уход за кожей — самый важный шаг в лечении прыщей, но при легкой форме прыщей вы можете использовать безрецептурные продукты из местной аптеки, например:

Всегда наносите солнцезащитный крем после использования этих продуктов утром, так как они могут вызвать повышенную чувствительность кожи.

Для немедленных, воспаленных и отдельных прыщей вы также можете попробовать пластыри от прыщей или наклейки. Это прозрачные толстые пятна, которые работают как точечные средства, способствуя заживлению прыщей и предотвращая инфекции. Как и повязки на волдырях, пятна от прыщей выводят жидкость, иногда за ночь. Лучше использовать их перед сном, так как макияж не может их скрыть.

Сальные волокна

Сальные волокна — это крошечные беловато-желтые трубочки в порах, похожие на цилиндры.Их часто путают с черными точками, но на самом деле черные точки — это окисленные угри. Нити сальных желез могут увеличивать поры, и у вас может возникнуть соблазн удалить их, ущипнув кожу или используя полоски для пор. Но эти методы могут иметь больше побочных эффектов, чем пользы для вашей кожи, особенно если вы не выполняете их должным образом.

Со временем вы также можете вызвать:

раздражение
открытые поры и инфекции
сухость
покраснение
пилинг

Препараты для местного применения, содержащие ретинол или ретиноиды, могут помочь сохранить поры чистыми и чистыми.Вы также можете получить пользу от массажа лица с минеральным или касторовым маслом в течение одной минуты.

Другой способ удаления сальных волокон — это инструмент для удаления. Это небольшой металлический инструмент с маленьким кружком на конце.

Самый безопасный метод — попросить косметолога или дерматолога удалить их за вас, но вы также можете сделать это дома:

Начните с чистого лица и инструмента.
Осторожно нажмите на круг вокруг выступа, чтобы проверить, выходит ли нить.Будьте осторожны, так как чрезмерное давление может вызвать синяки и рубцы.
Обработайте эту область тоником и увлажняющим кремом.
Всегда дезинфицируйте инструмент медицинским спиртом до и после использования, чтобы предотвратить заражение.

Вы также можете увидеть дополнительные преимущества, если нанесете перекись бензоила после промывки перед экстракцией.

Пятна, шрамы и гиперпигментация

Пятна, шрамы и темные пятна заживут и исчезнут в течение от нескольких недель до шести месяцев.Немедленное лечение шрамов и пятен включает использование макияжа и солнцезащитного крема, чтобы избежать дальнейшего повреждения солнцем и гиперпигментации.

Другие ингредиенты, способствующие исчезновению рубцов, включают:

Силикон: Исследования показывают, что силикон для местного применения может улучшить толщину, цвет и текстуру рубцов. Вы можете наносить силиконовый гель на срок от восьми до 24 часов в день. Ищите продукты, в состав которых входит диоксид силикона.

Мед: Предварительные исследования показывают, что мед может лечить раны и шрамы.Вы можете использовать мед, если хотите лечиться в домашних условиях.

Витамин C: Ищите этот ингредиент при покупке кремов и увлажняющих средств. Витамин С работает лучше в сочетании с другими осветляющими ингредиентами, такими как соя и солодка.

Ниацинамид: Исследования показывают, что ниацинамид может помочь уменьшить прыщи и темные пятна, особенно от прыщей. Ниацинамид для местного применения от двух до пяти процентов эффективен для людей с более светлым оттенком кожи. Доступным вариантом является сыворотка The Ordinary’s Niacinamide 10% + Zinc 1%, которая стоит 5 долларов.90.

Ретиноевая кислота: Одно исследование показало, что шрамы от прыщей улучшились у 91,4 процента людей, которые применяли комбинацию ретиноевой кислоты и гликолевой кислоты. У Ordinary также есть продукт с двухпроцентным ретиноидом по цене 9,80 долларов. Используйте продукты с этим ингредиентом только на ночь.

Ищите продукты с этими ингредиентами и добавляйте их в свой распорядок дня после умывания. Не забывайте всегда пользоваться солнцезащитным кремом после нанесения, чтобы избежать повреждения солнцем и гиперпигментации.

Если вы не уверены в своих результатах викторины, вы также можете провести физический тест, чтобы проверить свой тип кожи. Домашний тест измеряет выработку кожного сала. Кожный жир — это восковая маслянистая жидкость, которая выделяется из пор. По количеству кожного сала, вырабатываемому вашей кожей, можно определить, является ли ваша кожа:

Проверка выработки кожного сала на чистом лице — самый точный способ определить, какой у вас тип кожи. Выполните следующие действия:

Вымойте лицо и вытрите насухо. Подождите 30 минут.
Осторожно нажмите на лицо промокательной бумагой или салфеткой.Прижмите бумагу к различным участкам кожи, таким как лоб и нос, щеки и подбородок.
Поднесите лист к свету, чтобы увидеть, насколько прозрачна бумага.

Наряду с вышеуказанными типами кожи у вас может быть и чувствительная кожа, которая не соответствует критериям кожного сала. Чувствительность кожи зависит от:

того, как быстро ваша кожа реагирует на нанесение продукта
насколько хорошо ваша кожа защищает себя
насколько легко ваша кожа краснеет
вероятность кожной аллергии

Если у вас проблемы с кожей, вам следует обратиться к дерматологу не уходите с продуктами, отпускаемыми без рецепта.Более серьезные прыщи, рубцы или другие проблемы могут потребовать лечения по рецепту, например пероральных антибиотиков, противозачаточных средств или местных рецептурных ретиноидов. Ваш дерматолог может провести удаление более глубоких кист или прыщей, застрявших под кожей.

Помните, что ваш тип кожи может влиять на работу продуктов. Использование неправильного продукта, даже если оно натуральное, может вызвать высыпания, усугубление прыщей или покраснение. Лучше всего выяснить, какой у вас тип кожи, и построить на этом свой распорядок ухода за кожей.Вы также можете записывать ингредиенты продукта, чтобы узнать, не вызывают ли определенные ингредиенты нежелательные кожные реакции.