Рост в квадрате на вес в квадрате: «Как определить индекс массы тела?» – Яндекс.Кью

Рост в квадрате на вес в квадрате: «Как определить индекс массы тела?» – Яндекс.Кью

admin 05.11.2020

Содержание

Индекс массы тела и ваш идеальный вес. Вычислить избыточный вес прямо сейчас

Попробуйте посчитать ваш Индекс Массы Тела (ИМТ) прямо сейчас:

для женщиндля мужчин
меньше 19меньше 20 недостаточный вес
19 — 2420 — 25нормальный вес
24 — 3025 — 30небольшой избыток веса
30 — 4030 — 40это уже лишний вес
выше 40выше 40сильное ожирение


Большинство формул для вычисления идеального веса, к сожалению,отражают лишь среднестатистические данные и не могут объективно описать именно ваш случай. Например, раньше для расчета идеального веса активно применялась формула «Ваш рост минус 100». У мужчин от этой цифры нужно было отнять еще 10%, а у женщин 15. Полученное число и было идеальным весом, к которому нужно стремиться.



В этом алгоритме, конечно, есть доля здравого смысла, но здесь не учитываются личные особенности человека – его возраст, конституция, состав тканей. Ведь два человека одинакового роста и телосложения могут иметь совершенно разный вес, хотя бы потому что мышцы весят гораздо больше чем жир.


Правда состоит в том, что идеальный вес – это тот вес в котором вы себе нравитесь и в котором комфортно себя чувствуете.


И все же, есть один показатель, который в наши дни признан самым объективным. Это, так называемый, индекс массы тела – число помогающее определить к какой весовой категории вы относитесь. Страдаете ли от излишнего веса или, вовсе, ожирения, либо недостаточного веса, либо вас вес нормален, вы здоровы и ни в каких радикальных диетах не нуждаетесь.


Индекс массы тела вычисляется по формуле «вес разделить на рост в квадрате». Т.е. если ваш вес 60 кг, а рост 1, 66, значит ваш индекс массы тела равен 21,77 – это индекс нормальной массы тела. А вот если у вас получилось число больше 25, значит вам следовало бы похудеть.



Читайте дальше:



Нравится

Twitter

Google+

Like

Индекс массы тела рассчитать онлайн

Ты твердо решила похудеть? Прежде чем начать беспощадную борьбу с лишними килограмами, определи, с каким весом твой организм будет здоровым.




Дать объективную оценку собственному весу тебе поможет индекс массы тела (ИМТ).


Психологи давно подметили, что многие желающие похудеть просто неадекватно оценивают свой внешний вид. В ходе эксперимента женщин попросили схематично нарисовать контуры своего тела.


Выяснилось, что все «дорисовывали» себе в среднем около пяти (!) килограммов.


Чтобы определить наличие или отсутствие лишнего веса, ученые изобрели массу способов расчета нормальной — оптимальной для здоровья — массы тела.


На сегодняшний день самый достоверный из них — коэффициент пропорциональности ИМТ (индекс соотношения массы тела и роста, или индекс массы тела). Он позволит тебе дать объективную оценку собственному весу.


Что такое индекс массы тела (ИМТ)


Прежде чем предпринимать активные «похудательные» меры, разберись, чего ты хочешь на самом деле: сбросить лишние килограммы или просто подкорректировать фигуру.


При этом важно учитывать не только вес, но и распределение жира по различным частям тела.


Для этого раздели объем своей талии на объем бедер в сантиметрах. Если полученная цифра превышает 0,8 — это повод задуматься, ведь избыточные жировые отложения на животе и талии намного опаснее, чем на бедрах и ягодицах.


Согласно исследованиям ученых, к группе риска относятся мужчины, имеющие в поясе более 102 сантиметров, и женщины, чья талия превышает 88 сантиметров.


Однако имей в виду, что женский организм не может нормально функционировать без жировой прослойки, поэтому полностью избавляться от подкожного жира не только неразумно, но и опасно.


Ученые доказали, что у женщины в жировой прослойке хранятся гормоны эстрогены, от которых зависит не только хорошее самочувствие, но и молодость и упругость кожи.


Индекс массы тела рассчитать можно по следующей формуле:

Формула расчета индекса массы тела


  1. Индекс массы тела (ИМТ) = масса тела (в кг) : рост (в м)2


т.е. чтобы индекс массы тела рассчитать, нужно показатель массы твоего тела в килограммах нужно разделить на показатель роста в метрах, возведенный в квадрат.



Индекс массы тела (ИМТ) рассчитать — калькулятор онлайн


  Введите массу тела в кг:

Введите свой рост в сантиметрах:

Результат:


Результаты расчета ИМТ

Внимание! Вес ниже нормы, дальше худеть опасно для здоровья!



Поздравляем: твой вес в норме, ты здорова и полна сил.


Если тебя все же беспокоят складочки на талии или животик — займись спортом и подкорректируй рацион питания: избегай жирной и сладкой пищи, употребляй побольше овощей и фруктов.


У тебя небольшой избыток веса.


Постарайся от него избавиться, особенно если ты болеешь диабетом, гипертонией или подагрой.


Твой вес значительно превышает норму.


Даже если ты неплохо себя чувствуешь, поверь: сбросив лишние килограммы, откроешь для себя настоящую радость жизни!


Людям с таким высоким индексом массы тела консультация врача просто необходима!


Наверняка у тебя есть проблемы со здоровьем. И лишний вес — основная причина твоих бед.


Срочно принимай меры!

Индекс массы тела ИМТ

Огромное количество людей хочет похудеть. Только вдумайтесь в эти цифры – около 300 млн людей на планете мечтают избавиться от лишних килограммов.

Во всем мире принята единственная формула, по которой Вы точно можете определить есть у Вас ожирение или нет. Эта формула называется Индекс массы тела – ИМТ

ИМТ = (Вес в кг) : (Рост в м )², где  ИМТ – идеальная масса тела

Например:

Ваш вес 71 кг, рост 164 см

1,64 м возводим в квадрат ( для тех, кто забыл математику, надо 1,64 умножить на 1,64), получаем  2,6896 или примерно 2,7

71 : 2,7 = 26,3

Вывод — Ваш индекс массы тела – ИМТ = 26.3

Норма 25.  Значит , если у Вас получилось больше 25 –  есть лишние кг. Меньше 25 – дефицит массы тела.

Теперь Вы можете видеть сами,  на сколько Ваш вес отличается от идеального и корректировать его. Причем по этой же формуле можно легко определить сколько кг вам нужно сбросить.

ИМТ = 26,3

Здесь лишних 26,4 – 25 = 1,4 (ед).

1,4 * 2,7 =  3,8 (кг)

Необходимо избавиться от  3,8 кг

Как убрать живот без диет. 5 советов.

1.   Гуляйте до завтрака. Пешая прогулка в быстром темпе прекрасно заменит бег и другие физические нагрузки. Здесь несколько плюсов.  Первый – вы получаете достаточно солнечного света, что необходимо для выработки витамина Д нашим организмом.   Как работает этот витамин >> https://kochetkova2.ru/vitaminy-i-mineraly/kak-podruzhit-sya-s-vitaminom-d .   Второй плюс:  утренний свет положительно влияет на скорость метаболизма и помогает сжигать жиры. Этот факт подтвержден учеными. В третьих – тренировка до приема пищи заставляет организм использовать энергию из жировых запасов. В четвертых – утренняя прогулка улучшает здоровье сердца и профилактирует инфаркт.

2.   Завтрак должен состоять из продуктов с высоким содержанием пищевых волокон. Например, овсяная каша на воде с фруктами или ягодами. Летом свежими, зимой замороженными. Это помогает правильной работе кишечника. Канадские ученые,  на основании исследований,  сделали вывод, что  диета с достаточным содержанием клетчатки помогает поддерживать высокий уровень гормона,  контролирующего голод. И самое главное «Завтрак должен быть!»

3.   В вашем рационе должны быть красные фрукты.  Красный цвет им обеспечивают антоцианины, которые в свою очередь влияют на активность генов, отвечающих за накопление жира. Чем больше мы едим красных фруктов, тем меньше становится активность этих генов, тем медленнее мы запасаем жир в ненужных местах. Вот вам третий способ, как убрать жир на животе без диет.

4.   Полюбите авокадо. В одном из исследований участники просто включили в свое ежедневное питание авокадо. Результат удивил всех – они похудели за неделю на три килограмма. Кроме этого,  авокадо защищает сердечно – сосудистую систему и профилактирует рак.  Препятствует накоплению жира на животе, снижают чувство голода.

5.   Ешьте яйца. Они содержат холин. Холин влияет на активность гена,  который заставляет ваше тело хранить жир вокруг вашей печени. Таким образом они помогают освободиться от жира на животе. Как советует известный диетолог – доктор Ковальков, кушайте на ночь белок от двух яиц, сваренных вкрутую .

Индекс массы тела: сколько лишних кг  безопасны для здоровья.

 


Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!


Оцените статью

Индекс массы тела Загрузка…

Рост на вес в квадрате

Так сложилось, что сегодня практически всех современных женщин волнует вопрос – как верно рассчитать индекс массы тела для женщин. Безусловно, современная индустрия моды в последнее время пытается привлечь особое внимание девушек к пышным формам, однако это у нее выходит не слишком успешно.

Мужчины, конечно, восхищаются женщинами на полотнах Тициана и Рубенса, но в реальности намного чаще отдают свое предпочтение девушкам с худыми формами. Чаще всего, именно поэтому, слабому полу приходится сидеть на различных диетах, пытаясь подогнать собственную фигуру под неизвестно кем созданные стандарты. Довольно часто подобное рвение приводит к весьма печальным последствиям. Именно поэтому, чтобы не впадать в крайности и точно знать, стоит ли сбрасывать вес дальше, существует понятие под названием индекс массы тела для женщины. Формула данного индекса крайне проста и любая женщина способна его без проблем рассчитать самостоятельно.

Сокращенно ИМТ или индекс идеальной массы дает возможность вычислить, насколько правильно вес тела женщины соответствует ее росту. В 1869 году данный индекс рассчитал бельгийский исследователь Адольф Кетле, и сегодня его нередко называют «Индексом Кетле».

Индекс массы тела для женщин рассчитывается по такой формуле: вес женщины разделить на рост, предварительно возведенный в квадрат (рост берется в метрах). Другими словами, формула ИМТ имеет такой вид: вес/рост в квадрате.

К примеру, если ваш рост равен 177 сантиметров, а вес составляет 75 килограмм, то чтобы вычислить индекс массы тела, вам понадобится:

1. Перевести собственный рост в метры. В нашем случае рост будет составлять 1,77 м.

2. Далее возводим рост в квадрат. 1,77 метра умножить на 1,77 метра = 3,1329 метра в квадрате.

3. Разделить собственный вес на полученный результат. В этом случае – 75 килограмм делим на 3,1329 = 23,94.

4. Полученный индекс необходимо сравнить с таблицей ИМТ и выяснить, насколько близок ваш вес к идеальному по версии Всемирной Организации Здравоохранения.

Исходя из рекомендаций ВОЗ, стандартом является индекс массы тела в промежутке от 18 до 25. Нужно сразу уточнить, что индекс массы тела для женщин такой же, как и ИМТ для мужчин в таблице Кетле. То есть, в собственной таблице Кетле не стал учитывать половые различия. Также он не брал в расчет возрастные особенности. В связи с этим таблица весьма относительна.

Таблица индекса массы тела для женщин

Индекс массы тела для женщин, которые вынашивают ребенка

Индекс массы тела беременной женщины дает возможность получить оптимальный набор веса в течение девяти месяцев. Если в начале беременности ИМТ женщины был равен 20, то, как считают врачи, оптимальным будет набор веса в 13-16 килограмм. Если 20-27, то во время беременности женщина должна набрать не более 10-14 килограмм.

Таблицы это хорошо, но не стоит также игнорировать и индивидуальные физиологические особенности собственного организма.

Данная статья защищена законом об авторских и смежных правах. При полной или частичной перепечатке материала требуется размещение открытой для индексации активной ссылки на ZhenskySait.ru.

Ваш рост (см):Вес (кг):

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

Классификация
состояний здоровья
Индекс массы тела
18-30 летболее 30 лет
Дефицит массы теламенее 19,5менее 20,0
Норма19,5-22,920,0-25,9
Избыток массы тела23,0-27,426,0-27,9
Ожирение I степени27,5-29,928,0-30,9
Ожирение II степени30,0-34,931,0-35,9
Ожирение III степени35,0-39,936,0-40,9
Ожирение IV степени40,0 и выше41,0 и выше

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

  1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
  2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
  3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Спасибо, что воспользовались нашим сервисом!

Нам очень важно ваше мнение
Мы будем бескрайне благодарны, если вы оставите отзыв в комментариях
или расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях

Состояниеотпатрулирована

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI) , ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

I = m h 2 <displaystyle I=<frac >>> ,2>

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55 кг/м²

Содержание

Интерпретация показателей ИМТ [ править | править код ]

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ [1] :

Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение
35—40Ожирение резкое
40 и болееОчень резкое ожирение

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложения профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

С учётом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела [2] [3] .

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применён ряд индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом = (рост [см] — 100) ± 10 %.
  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела = рост [см] • 0,7 — 50 кг
  3. Индекс Бернгарда. Идеальная масса тела = рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240
  4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведённый в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения (очевидно, это тот же ИМТ, только делённый на 10)
  5. Индекс Ноордена. Нормальная масса тела = рост [см] • 0,42
  6. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост [см] − (100 + (рост [см] − 100) / 20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс массы тела.

Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки на уровне 3 ребра (в норме — 1,0 — 1,5 см) и парасагиттально на уровне пупка (сбоку от прямой мышцы живота, в норме 1,5 — 2,0 см).

Недостатки и ограничения [ править | править код ]

Интерпретация показателей ИМТ, рекомендованная ВОЗ, не учитывает пол и возраст человека [1] . Хотя статистика многих стран показывает, что ИМТ у мужчин выше, чем у женщин [4] . Кроме того, ИМТ выше у людей среднего возраста, чем у молодых и пожилых людей [4] . Например, ниже приведена статистика антропометрических данных об ИМТ в США, собранная министерством здравоохранения США: [4]

Индекс массы тела у мужчин и женщин от 20 лет и выше, и процентное распределение по полу и возрасту: США, 2007—2010.
Источник: Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States от Министерства Здравоохранения США [5]
ВозрастПроцентное распределение населения и значения ИМТ на данных перцентилях
5 %10 %15 %25 %50 %75 %85 %90 %95 %
ИМТ у мужчин, кг/м 2
20 лет до 80+ (всего в среднем)20,722,223,224,727,831,533,935,839,2
20—29 лет19,420,721,422,925,629,932,333,836,5
30—39 лет21,022,423,324,928,132,034,136,240,5
40—49 лет21,222,924,025,428,231,734,436,139,6
50—59 лет21,522,923,925,528,232,034,537,139,9
60—69 лет21,322,723,825,328,832,534,737,040,0
70—79 лет21,422,923,825,628,331,333,535,437,8
80 лет и выше20,721,822,824,427,029,631,332,734,5
ВозрастИМТ у женщин, кг/м 2
20 лет до 80+ (всего в среднем)19,520,721,723,327,332,536,138,242,0
20—29 лет18,819,920,621,725,331,536,038,043,9
30—39 лет19,420,621,623,427,232,836,038,141,6
40—49 лет19,320,621,723,327,332,436,238,143,0
50—59 лет19,721,322,124,028,333,536,439,341,8
60—69 лет20,721,623,024,828,833,536,638,541,1
70—79 лет20,121,622,724,728,633,436,338,742,1
80 лет и выше19,320,722,023,126,329,731,632,535,2

В России также, если применять показатели ИМТ, рекомендованные ВОЗ, то получится что больше половины женщин и мужчин старше 30 лет в России страдают избытком веса, и около трети — ожирением [6] .

По определению из словарей, слово «норма» часто понимается как «средняя величина» [7] , но, как видно из статистики выше, так называемые «нормальные» показатели ИМТ, согласно критериям ВОЗ, не соответствуют стандартному нормальному распределению статистических значений ИМТ среди населения [4] [6] . Например, женщина, ИМТ которой находится точно посредине статистических значений среди населения её страны, будет считаться «имеющей избыточный вес» в большинстве стран мира [8] .

Определение «нормы ИМТ» несколько раз изменялось за последние 30 лет во многих странах, так до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27,8 кг/м², но после 1998 года стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м² [9] . Из-за этого изменения стандартов, примерно на 29 миллионов больше американцев стало считаться страдающими избыточным весом и ожирением [9] .

Корреляция между ИМТ и болезнями [ править | править код ]

Увеличение ИМТ положительно коррелирует с увеличением вероятности появления злокачественной опухоли [10] , в частности аденокарцинома пищевода, и, возможно, аденокарциномы кардии [11] . Также известна положительная корреляция между ИМТ и ГЭРБ [12] .

В соответствии с некоторыми исследованиями, наибольшая средняя продолжительность жизни мужчин соответствовала ИМТ равному 25—27 [13] . Кроме того, исследователи США определили величину ИМТ, которая гарантирует большую продолжительность жизни. В 1995 году они выбрали 400 тысяч американцев от 50 до 71 года. Для всех испытуемых были проверены основные факторы, повышающие риск смерти: возраст, употребление алкоголя, семейный статус, уровень образования, курение, раса, а также определены индивидуальные ИМТ. Оказалось, что минимальный риск скончаться у тех, у кого ИМТ приближен к 26. К 2009 году более четверти — 112 тысяч человек — из этой выборки скончались. Учёные пришли к выводу, что общепринятая схема категоризации пациентов по ИМТ недостаточно точна. Более верный прогноз и назначения нужно делать, исходя из персональных данных каждого больного, его образа жизни и привычек [14] .

ИМТ и призыв в армию [ править | править код ]

В России, если на момент призыва ИМТ у молодого человека выше или ниже установленных норм, то ему дают один раз отсрочку на 6 месяцев. В течение этого времени он должен проходить обследование в поликлинике, где контролируется его вес и здоровье. Если не выявляются серьёзные заболевания и отклонения в здоровье, а также если вес не изменяется, то молодого человека призывают в Вооружённые Силы РФ. А, к примеру, на Тайване молодого человека комиссуют, причём не важно, было ли это действительно ожирение или мышечная масса, что ещё раз подтверждает недостатки ИМТ, о которых было сказано выше [15] .

Вес деленный на рост в квадрате

Так сложилось, что сегодня практически всех современных женщин волнует вопрос – как верно рассчитать индекс массы тела для женщин. Безусловно, современная индустрия моды в последнее время пытается привлечь особое внимание девушек к пышным формам, однако это у нее выходит не слишком успешно.

Мужчины, конечно, восхищаются женщинами на полотнах Тициана и Рубенса, но в реальности намного чаще отдают свое предпочтение девушкам с худыми формами. Чаще всего, именно поэтому, слабому полу приходится сидеть на различных диетах, пытаясь подогнать собственную фигуру под неизвестно кем созданные стандарты. Довольно часто подобное рвение приводит к весьма печальным последствиям. Именно поэтому, чтобы не впадать в крайности и точно знать, стоит ли сбрасывать вес дальше, существует понятие под названием индекс массы тела для женщины. Формула данного индекса крайне проста и любая женщина способна его без проблем рассчитать самостоятельно.

Сокращенно ИМТ или индекс идеальной массы дает возможность вычислить, насколько правильно вес тела женщины соответствует ее росту. В 1869 году данный индекс рассчитал бельгийский исследователь Адольф Кетле, и сегодня его нередко называют «Индексом Кетле».

Индекс массы тела для женщин рассчитывается по такой формуле: вес женщины разделить на рост, предварительно возведенный в квадрат (рост берется в метрах). Другими словами, формула ИМТ имеет такой вид: вес/рост в квадрате.

К примеру, если ваш рост равен 177 сантиметров, а вес составляет 75 килограмм, то чтобы вычислить индекс массы тела, вам понадобится:

1. Перевести собственный рост в метры. В нашем случае рост будет составлять 1,77 м.

2. Далее возводим рост в квадрат. 1,77 метра умножить на 1,77 метра = 3,1329 метра в квадрате.

3. Разделить собственный вес на полученный результат. В этом случае – 75 килограмм делим на 3,1329 = 23,94.

4. Полученный индекс необходимо сравнить с таблицей ИМТ и выяснить, насколько близок ваш вес к идеальному по версии Всемирной Организации Здравоохранения.

Исходя из рекомендаций ВОЗ, стандартом является индекс массы тела в промежутке от 18 до 25. Нужно сразу уточнить, что индекс массы тела для женщин такой же, как и ИМТ для мужчин в таблице Кетле. То есть, в собственной таблице Кетле не стал учитывать половые различия. Также он не брал в расчет возрастные особенности. В связи с этим таблица весьма относительна.

Таблица индекса массы тела для женщин

Индекс массы тела для женщин, которые вынашивают ребенка

Индекс массы тела беременной женщины дает возможность получить оптимальный набор веса в течение девяти месяцев. Если в начале беременности ИМТ женщины был равен 20, то, как считают врачи, оптимальным будет набор веса в 13-16 килограмм. Если 20-27, то во время беременности женщина должна набрать не более 10-14 килограмм.

Таблицы это хорошо, но не стоит также игнорировать и индивидуальные физиологические особенности собственного организма.

Данная статья защищена законом об авторских и смежных правах. При полной или частичной перепечатке материала требуется размещение открытой для индексации активной ссылки на ZhenskySait.ru.

Состояниеотпатрулирована

И́ндекс ма́ссы те́ла (англ. body mass index (BMI) , ИМТ) — величина, позволяющая оценить степень соответствия массы человека и его роста и тем самым косвенно оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Важен при определении показаний для необходимости лечения.

Индекс массы тела рассчитывается по формуле:

I = m h 2 <displaystyle I=<frac >>> ,2>

  • m — масса тела в килограммах
  • h — рост в метрах,

и измеряется в кг/м².

Например, масса человека = 106 кг, рост = 168 см. Следовательно, индекс массы тела в этом случае равен:

ИМТ = 106 : (1,68 × 1,68) = 37,55 кг/м²

Содержание

Интерпретация показателей ИМТ [ править | править код ]

В соответствии с рекомендациями ВОЗ разработана следующая интерпретация показателей ИМТ [1] :

Индекс массы телаСоответствие между массой человека и его ростом
16 и менееВыраженный дефицит массы тела
16—18,5Недостаточная (дефицит) масса тела
18,5—24,99Норма
25—30Избыточная масса тела (предожирение)
30—35Ожирение
35—40Ожирение резкое
40 и болееОчень резкое ожирение

Индекс массы тела следует применять с осторожностью, исключительно для ориентировочной оценки — например, попытка оценить с его помощью телосложения профессиональных спортсменов может дать неверный результат (высокое значение индекса в этом случае объясняется развитой мускулатурой). Поэтому для более точной оценки степени накопления жира наряду с индексом массы тела целесообразно определять также индексы центрального ожирения.

С учётом недостатков метода определения индекса массы тела был разработан индекс объёма тела [2] [3] .

Кроме того, для определения нормальной массы тела может быть применён ряд индексов:

  1. Индекс Брока используется при росте 155—170 см. Нормальная масса тела при этом = (рост [см] — 100) ± 10 %.
  2. Индекс Брейтмана. Нормальная масса тела = рост [см] • 0,7 — 50 кг
  3. Индекс Бернгарда. Идеальная масса тела = рост [см] • окружность грудной клетки [см] / 240
  4. Индекс Давенпорта. Масса человека [г], делится на рост [см], возведённый в квадрат. Превышение показателя выше 3,0 свидетельствует о наличии ожирения (очевидно, это тот же ИМТ, только делённый на 10)
  5. Индекс Ноордена. Нормальная масса тела = рост [см] • 0,42
  6. Индекс Татоня. Нормальная масса тела = рост [см] − (100 + (рост [см] − 100) / 20)

В клинической практике для оценки массы тела наиболее часто используется индекс массы тела.

Кроме росто-весовых показателей, может быть использован метод определения толщины кожной складки, предложенный Коровиным. По этой методике определяется толщина кожной складки на уровне 3 ребра (в норме — 1,0 — 1,5 см) и парасагиттально на уровне пупка (сбоку от прямой мышцы живота, в норме 1,5 — 2,0 см).

Недостатки и ограничения [ править | править код ]

Интерпретация показателей ИМТ, рекомендованная ВОЗ, не учитывает пол и возраст человека [1] . Хотя статистика многих стран показывает, что ИМТ у мужчин выше, чем у женщин [4] . Кроме того, ИМТ выше у людей среднего возраста, чем у молодых и пожилых людей [4] . Например, ниже приведена статистика антропометрических данных об ИМТ в США, собранная министерством здравоохранения США: [4]

Индекс массы тела у мужчин и женщин от 20 лет и выше, и процентное распределение по полу и возрасту: США, 2007—2010.
Источник: Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States от Министерства Здравоохранения США [5]
ВозрастПроцентное распределение населения и значения ИМТ на данных перцентилях
5 %10 %15 %25 %50 %75 %85 %90 %95 %
ИМТ у мужчин, кг/м 2
20 лет до 80+ (всего в среднем)20,722,223,224,727,831,533,935,839,2
20—29 лет19,420,721,422,925,629,932,333,836,5
30—39 лет21,022,423,324,928,132,034,136,240,5
40—49 лет21,222,924,025,428,231,734,436,139,6
50—59 лет21,522,923,925,528,232,034,537,139,9
60—69 лет21,322,723,825,328,832,534,737,040,0
70—79 лет21,422,923,825,628,331,333,535,437,8
80 лет и выше20,721,822,824,427,029,631,332,734,5
ВозрастИМТ у женщин, кг/м 2
20 лет до 80+ (всего в среднем)19,520,721,723,327,332,536,138,242,0
20—29 лет18,819,920,621,725,331,536,038,043,9
30—39 лет19,420,621,623,427,232,836,038,141,6
40—49 лет19,320,621,723,327,332,436,238,143,0
50—59 лет19,721,322,124,028,333,536,439,341,8
60—69 лет20,721,623,024,828,833,536,638,541,1
70—79 лет20,121,622,724,728,633,436,338,742,1
80 лет и выше19,320,722,023,126,329,731,632,535,2

В России также, если применять показатели ИМТ, рекомендованные ВОЗ, то получится что больше половины женщин и мужчин старше 30 лет в России страдают избытком веса, и около трети — ожирением [6] .

По определению из словарей, слово «норма» часто понимается как «средняя величина» [7] , но, как видно из статистики выше, так называемые «нормальные» показатели ИМТ, согласно критериям ВОЗ, не соответствуют стандартному нормальному распределению статистических значений ИМТ среди населения [4] [6] . Например, женщина, ИМТ которой находится точно посредине статистических значений среди населения её страны, будет считаться «имеющей избыточный вес» в большинстве стран мира [8] .

Определение «нормы ИМТ» несколько раз изменялось за последние 30 лет во многих странах, так до 1998 года в США считался нормальным ИМТ до 27,8 кг/м², но после 1998 года стандарты были изменены, и рекомендованная врачами норма ИМТ стала заканчиваться на 25 кг/м² [9] . Из-за этого изменения стандартов, примерно на 29 миллионов больше американцев стало считаться страдающими избыточным весом и ожирением [9] .

Корреляция между ИМТ и болезнями [ править | править код ]

Увеличение ИМТ положительно коррелирует с увеличением вероятности появления злокачественной опухоли [10] , в частности аденокарцинома пищевода, и, возможно, аденокарциномы кардии [11] . Также известна положительная корреляция между ИМТ и ГЭРБ [12] .

В соответствии с некоторыми исследованиями, наибольшая средняя продолжительность жизни мужчин соответствовала ИМТ равному 25—27 [13] . Кроме того, исследователи США определили величину ИМТ, которая гарантирует большую продолжительность жизни. В 1995 году они выбрали 400 тысяч американцев от 50 до 71 года. Для всех испытуемых были проверены основные факторы, повышающие риск смерти: возраст, употребление алкоголя, семейный статус, уровень образования, курение, раса, а также определены индивидуальные ИМТ. Оказалось, что минимальный риск скончаться у тех, у кого ИМТ приближен к 26. К 2009 году более четверти — 112 тысяч человек — из этой выборки скончались. Учёные пришли к выводу, что общепринятая схема категоризации пациентов по ИМТ недостаточно точна. Более верный прогноз и назначения нужно делать, исходя из персональных данных каждого больного, его образа жизни и привычек [14] .

ИМТ и призыв в армию [ править | править код ]

В России, если на момент призыва ИМТ у молодого человека выше или ниже установленных норм, то ему дают один раз отсрочку на 6 месяцев. В течение этого времени он должен проходить обследование в поликлинике, где контролируется его вес и здоровье. Если не выявляются серьёзные заболевания и отклонения в здоровье, а также если вес не изменяется, то молодого человека призывают в Вооружённые Силы РФ. А, к примеру, на Тайване молодого человека комиссуют, причём не важно, было ли это действительно ожирение или мышечная масса, что ещё раз подтверждает недостатки ИМТ, о которых было сказано выше [15] .

Ваш рост (см):Вес (кг):

ИМТ – индекс массы тела – отражает состояние здоровья человека. Показатель этот зависит от жировых ресурсов организма и может соответствовать норме, быть избыточным либо дефицитным. У многих людей индекс массы тела далек от оптимального. Недаром ИМТ появился в медицинских картах как ключевой фактор риска заболеваемости и стал учитываться при диагностике.

Какой у вас индекс массы тела?

По данным ВОЗ половина людей на планете умирает сегодня не от опасных инфекций, как в прошлые эпохи. Главными врагами человека стали фастфудное питание, переедание, стрессы, «сидячий» труд и «диванный» досуг.

Выросла уже целая генерация людей, страдающих от ожирения и обреченных на сахарный диабет 2 типа, сердечно-сосудистые заболевания, остеохондроз и многие другие опасные недуги. Бессимптомный период этих патологий может затянуться на годы, в течение которых медленно, но верно будут подтачиваться силы организма. О разрушительной деятельности затаившейся болезни и предупредит повышенный индекс массы тела.

В свою очередь, пониженный ИМТ просигнализирует о другом отклонении от нормы – болезненном истощении человека. Такое состояние тоже должно вызвать озабоченность. Организм с недостаточной массой жировых отложений не способен нормально справляться со своими функциями и противостоять болезням. Дефицит жировой ткани может быть признаком сахарного диабета 1 типа, остеопороза, нарушения пищеварения, проблем с дыханием или психикой.

В любом случае индекс массы тела позволит вам вовремя спохватиться и заняться восстановлением физической формы. Конечно, на пути к совершенству потребуется взять себя в руки, избавиться от дурных привычек, пожертвовать губительными пристрастиями. Однако овчинка выделки стоит, ведь на кону самое дорогое – ваша жизнь.

Как рассчитать индекс массы тела?

Чтобы узнать этот показатель, нужно определить свой вес (в килограммах) и измерить свой рост (в метрах). Затем число, обозначающее вес, следует поделить на число, полученное путем возведения в квадрат цифрового выражения роста. Иными словами, нужно воспользоваться формулой, передающей соотношение массы тела к росту:

(М – масса тела, P – рост в метрах)

К примеру, ваш вес – 64 кг, рост – 165 см, или 1,65 м. Подставляем ваши данные в формулу и получаем: ИМТ = 64 : (1,65 х 1,65) = 26,99. Теперь можете обратиться к официальной медициной интерпретации значений ИМТ:

Классификация
состояний здоровья
Индекс массы тела
18-30 летболее 30 лет
Дефицит массы теламенее 19,5менее 20,0
Норма19,5-22,920,0-25,9
Избыток массы тела23,0-27,426,0-27,9
Ожирение I степени27,5-29,928,0-30,9
Ожирение II степени30,0-34,931,0-35,9
Ожирение III степени35,0-39,936,0-40,9
Ожирение IV степени40,0 и выше41,0 и выше

Автором этой формулы является бельгийский ученый Адольф Кетле. Правда, он был не физиологом, а математиком. Поэтому к его формуле у медиков есть несколько претензий:

  • она не учитывает соотношения мышечной и жировой массы, поэтому ИМТ не сможет адекватно отразить состояние здоровья бодибилдера, занимающегося наращиванием мышечного потенциала: стоит ему рассчитать индекс массы тела по формуле Кетле – и по результатам он окажется в компании рыхлых толстяков;
  • данные расчеты не подойдут пожилым людям: для 60-70-летних пенсионеров несколько излишний вес не считается опасным для здоровья, так что диапазон ИМТ для них может быть раздвинут от 22 до 26.

Если же вы человек не пожилой и не культурист, то формула Кетле вполне справится с оценкой баланса ваших параметров. Величина погрешности в данном случае не помешает понять, в норме вы или нет.

Следует иметь в виду, что представление медицинского сообщества о норме ИМТ со временем может измениться. Так уже было на пороге третьего миллениума, когда рекомендованный врачами показатель ИМТ с 27,8 опустился до 25. А вот израильские ученые доказали, что индекс массы тела, равный 25-27, оптимален для мужчин: с таким индексом им обеспечена наибольшая продолжительность жизни.

Как рассчитать индекс массы тела онлайн?

Наш онлайн-калькулятор станет вашим быстрым и точным помощником при расчете ИМТ. Вам не придется вручную умножать и делить. От этой головоломки вас избавит автоматическая программа электронного калькулятора.

Принцип работы ее прост и понятен. Вам нужно сделать всего три шага:

  1. Укажите свой пол (по физиологическим причинам ИМТ для женщин обычно ниже, чем для мужчин).
  2. Отметьте свои рост (в сантиметрах) и вес (в килограммах).
  3. Впишите в соответствующее поле полное количество своих лет.

После заполнения всей формы калькулятора, следует нажать кнопку «Рассчитать». Приняв от вас данные, программа тут же выдаст корректный результат с рекомендациями от специалистов.

Вы узнаете, что делать, если ваш индекс далек от оптимального или начинает от него отдаляться. Даже если у вас пока нормальный ИМТ, не стоит пренебрегать изложенными здесь пожеланиями. Тогда и в будущем у вас не возникнет проблем со здоровьем.

Спасибо, что воспользовались нашим сервисом!

Нам очень важно ваше мнение
Мы будем бескрайне благодарны, если вы оставите отзыв в комментариях
или расскажите о нас своим друзьям в социальных сетях

Формулы для определения оптимального соотношения веса и роста

Экология жизни. Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы…

Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.

 Формулы для определения оптимального соотношения веса и роста

Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.

Индекс Кетле

Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.

Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р) 

Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.








Индекс массы тела

Классификация

Риск сопутствующих заболеваний

Менее 18.5

Дефицит массы тела

Низкий (повышен риск других заболеваний)

18.5 – 24.9

Нормальная масса тела

Обычный

25.0 – 29.9

Избыточная масса тела (предожирение)

Повышенный

30.0 – 34.9

Ожирение I степени

Высокий

35.0 – 39.9

Ожирение II степени

Очень высокий

40.0 и более

Ожирение III степени

Чрезвычайно высокий

Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.

Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц. 

  • Норма для мужчин: 0,85
  • Для женщин: 0,65 — 0,85.

 

Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?

Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.

Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4 


























Рост


в см.

Возраст

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

Пол

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

М

Ж

150

51.3

48.9

56.7

53.9

58.1

58.5

58.0

55.7

57.3

54.8

152

53.1

51.0

58.7

55.0

61.5

59.5

61.0

57.6

60.3

55.9

154

55.3

53.0

61.6

59.1

64.5

62.4

63.8

60.2

61.9

59.0

156

58.5

55.8

64.4

61.5

67.3

66.0

65.8

62.4

63.7

60.9

158

61.2

58.1

67.3

64.1

70.4

67.9

68.0

64.5

67.0

62.4

160

62.9

59.8

69.4

65.8

72.3

69.9

69.7

65.8

68.2

64.6

162

64.6

61.6

71.0

68.5

74.4

72.2

72.7

68.7

69.1

66.5

164

67.3

63.6

73.9

70.8

77.2

74.0

75.6

72.0

72.2

70.7

166

68.8

65.2

74.5

71.8

78.0

76.6

76.3

73.8

74.3

71.4

168

70.8

68.5

76.2

73.7

79.6

78.2

79.5

74.8

76.0

73.3

170

72.7

69.2

77.7

75.8

81.0

79.8

79.9

76.8

76.9

75.0

172

74.1

72.8

79.3

77.0

82.8

81.7

81.1

77.7

78.3

76.3

174

77.5

74.3

80.8

79.0

84.4

83.7

82.5

79.4

79.3

78.0

176

80.8

76.8

83.3

79.9

86.0

84.6

84.1

80.5

81.9

79.1

178

83.0

78.2

85.6

82.4

88.0

86.1

86.5

82.4

82.8

80.9

180

85.1

80.9

88.0

83.9

89.9

88.1

87.5

84.1

84.4

81.6

182

87.2

83.3

90.6

87.7

91.4

89.3

89.5

86.5

85.4

82.9

184

89.1

85.5

92.0

89.4

92.9

90.9

91.6

87.4

88.0

85.8

186

93.1

89.2

95.0

91.0

96.6

92.9

92.8

89.6

89.0

87.3

188

95.8

91.8

97.0

94.4

98.0

95.8

95.0

91.5

91.5

88.8

190

97.1

92.3

99.5

95.8

100.7

97.4

99.4

95.6

94.8

92.9

Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес

Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.

Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110», после 40 лет — «рост (в см) минус 100».

При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.

Как определить свой тип телосложения?

Телосложение обычно делят на ТРИ типа:

  • нормостеническое,
  • гиперстеническое,
  • астеническое.

Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).






Индекс Соловьева

Тип телосложения

Характерно для данного типа телосложения

для мужчин

для женщин

18-20 см

15-17 см

нормостенический (нормальный)

телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением

более 20 см

более 17 см

гиперстенический (ширококостный)

У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие.

менее 18 см

менее 15 см

астенический (тонкокостный)

У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо.

Формула Наглера для соотношения роста и веса

Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.

Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов

Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.

1. 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.

2. 85% обхвата груди равны обхвату бедер.

3. Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.

4. 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.

5. Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.

6. Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.

7. Обхват для голени чуть меньше 34%.

8. Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.

Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.

Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса

  • Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
  • Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100». То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
  • Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
  • Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.

 

Как видите, существует масса способов вычислить оптимальное соотношение своего роста и массы тела, в зависимости от самых разных факторов. Но каким бы способом вы не совершали вычисления, главное — чтобы ваш вес был КОМФОРТНЫМ для вас самих. Чтобы вы легко и свободно чувствовали себя в собственном теле, любили себя и наслаждались жизнью по полной программе! — не впадая в депрессию от того, что при вычислениях у вас (а вдруг!) обнаружился «переизбыток» или «недостаток» килограммов.опубликовано econet.ru

 

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое потребление — мы вместе изменяем мир! © econet

Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте, а еще мы в Однокласниках

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ИНДЕКС
МАССЫ ТЕЛА (ИМТ).

Индекс массы
тела (ИМТ) показывает соотношение веса и роста человека.

Для
определения ИМТ нужно разделить вес (в кг) на квадрат роста (в метрах).




















РОСТ (СМ)

ВЕС (КГ)

 


40

45

50

55

60

65

70

75

80

85

90

95

100

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

200

10.0

11.3

12.5

13.8

15.0

16.3

17.5

18.8

20.0

21.3

22.5

23.8

25.0

26.3

27.5

28.8

30.0

31.3

32.5

33.8

35.0

36.3

37.5

195

10.5

11.8

13.1

14.5

15.8

17.1

18.4

19.7

21.0

22.4

23.7

25.0

26.3

27.6

28.9

30.2

31.6

32.9

34.2

35.5

36.8

38.1

39.4

190

11.1

12.5

13.9

15.2

16.6

18.0

19.4

20.8

22.2

23.5

24.9

26.3

27.7

29.1

30.5

31.9

33.2

34.6

36.0

37.4

38.8

40.2

41.6

185

11.7

13.1

14.6

16.1

17.5

19.0

20.5

21.9

23.4

24.8

26.3

27.8

29.2

30.7

32.1

33.6

35.1

36.5

38.0

39.4

40.9

42.4

43.8

180

12.3

13.9

15.4

17.0

18.5

20.1

21.6

23.1

24.7

26.2

27.8

29.3

30.9

32.4

34.0

35.5

37.0

38.6

40.1

41.7

43.2

44.8

46.3

175

13.1

14.7

16.3

18.0

19.6

21.2

22.9

24.5

26.1

27.8

29.4

31.0

32.7

34.3

35.9

37.6

39.2

40.8

42.4

44.1

45.7

47.3

49.0

170

13.8

15.6

17.3

19.0

20.8

22.5

24.2

26.0

27.7

29.4

31.1

32.9

34.6

36.3

38.1

39.8

41.5

43.3

45.0

46.7

48.4

50.2

51.9

165

14.7

16.5

18.4

20.2

22.0

23.9

25.7

27.5

29.4

31.2

33.1

34.9

36.7

38.6

40.4

42.2

44.1

45.9

47.8

49.6

51.4

53.3

55.1

160

15.6

17.6

19.5

21.5

23.4

25.4

27.3

29.3

31.3

33.2

35.2

37.1

39.1

41.0

43.0

44.9

46.9

48.8

50.8

52.7

54.7

56.6

58.6

155

16.6

18.7

20.8

22.9

25.0

27.1

29.1

31.2

33.3

35.4

37.5

39.5

41.6

43.7

45.8

47.9

49.9

52.0

54.1

56.2

58.3

60.4

62.4

150

17.8

20.0

22.2

24.4

26.7

28.9

31.1

33.3

35.6

37.8

40.0

42.2

44.4

46.7

48.9

51.1

53.3

55.6

57.8

60.0

62.2

64.4

66.7

145

19.0

21.4

23.8

26.2

28.5

30.9

33.3

35.7

38.0

40.4

42.8

45.2

47.6

49.9

52.3

54.7

57.1

59.5

61.8

64.2

66.6

69.0

71.3

140

20.4

23.0

25.5

28.1

30.6

33.2

35.7

38.3

40.8

43.4

45.9

48.5

51.0

53.6

56.1

58.7

61.2

63.8

66.3

68.9

71.4

74.0

76.5

135

21.9

24.7

27.4

30.2

32.9

35.7

38.4

41.2

43.9

46.6

49.4

52.1

54.9

57.6

60.4

63.1

65.8

68.6

71.3

74.1

76.8

79.6

82.3

130

23.7

26.6

29.6

32.5

35.5

38.5

41.4

44.4

47.3

50.3

53.3

56.2

59.2

62.1

65.1

68.0

71.0

74.0

76.9

79.9

82.8

85.8

88.8

125

25.6

28.8

32.0

35.2

38.4

41.6

44.8

48.0

51.2

54.4

57.6

60.8

64.0

67.2

70.4

73.6

76.8

80.0

83.2

86.4

89.6

92.8

96.0

120

27.8

31.3

34.7

38.2

41.7

45.1

48.6

52.1

55.6

59.0

62.5

66.0

69.4

72.9

76.4

79.9

83.3

86.8

90.3

93.8

97.2

100.7

104.2

 






ИМТ=вес в кг /
рост в квадрате в м

до 19

 — недостаток
веса

20-23

 — вес в норме

24-29

 — избыточный
вес

30 и более

 — ожирение

 

Результат.

Статистика относительно
ожирения.

Концепция правильного
питания.

Возврат на главную страницу.


Сайт управляется системой uCoz

CDC — Расчет ИМТ с использованием английской системы — BMI for Age Training Course

  • Формула: вес (фунт) / [высота (дюйм)] 2 x 703
  • Расчет: [вес (фунт) / рост (дюйм) / рост (дюйм)] x 703

При использовании английских измерений унции (oz) и дроби должны быть заменены на десятичные значения. Затем рассчитайте ИМТ, разделив вес в фунтах (фунтах) на рост в дюймах (дюймах) в квадрате и умножив на коэффициент преобразования 703.

  • При использовании портативного калькулятора, если ваш калькулятор имеет квадратную функцию, разделите вес (фунты) на рост (дюймы) в квадрате, умножьте на 703 и округлите до одного десятичного знака.
  • Если в вашем калькуляторе нет функции вычисления квадратов, разделите вес на рост дважды, как показано в вычислении выше, умножьте на 703 и округлите до одного десятичного знака. (Обратите внимание, что эта формула напечатана на диаграммах клинического роста CDC, и это будет расчет, используемый в этом модуле).

Давайте вычислим ИМТ Сэма в английской системе счисления.Его вес 37 фунтов 4 унции, а рост 41 1/2 дюйма.

Перевести унции и дроби в десятичные числа:

  • Вес 37 фунтов и 4 унций = 37,25 фунта (16 унций = 1 фунт, поэтому 4 унции / 16 унций = 0,25).
  • Высота = 41,5 дюйма

(41,5 дюйма / 37,25 фунта / 41,5 дюйма) x 703 = 15,2

Для получения более подробных инструкций см. Использование и интерпретация таблиц роста ВОЗ и CDC для детей от рождения до 20 лет в США.Cdc-pdf

Показать / скрыть калькулятор ИМТ

Выполните следующие два вычисления, округляя до одного десятичного знака.

  • Расчет 1 : Вес Джорджии 36 1/2 фунтов, а рост 39 дюймов. Какой ИМТ в Грузии?

    Подскажите ответ

    (36,5 фунтов / 39 дюймов / 39 дюймов) x 703 = 16,9

  • Расчет 2 : вес Хосе составляет 40 1/4 фунта, а его рост — 40 3/4 дюйма.Что такое ИМТ Хосе?

    Подскажите ответ

    (40,25 фунта / 40,75 дюйма / 40,75 дюйма) x 703 = 17,0

    Примечание: Существует разница в 0,1 между расчетами ИМТ при использовании метрической системы (17,1) и английской системы (17,0). Это различие связано с округлением от двух десятичных знаков до одного десятичного знака.

.

CDC — Расчет BMI с использованием метрической системы — BMI for Age Training Course

  • Формула: вес (кг) / [рост (м)] 2
  • Расчет: [вес (кг) / рост (см) / рост (см)] x 10,000

В метрической системе ИМТ рассчитывается следующим образом: вес в килограммах делится на рост в метрах в квадрате. Поскольку рост обычно измеряется в сантиметрах, можно использовать альтернативную формулу расчета, в которой вес в килограммах делится на рост в сантиметрах в квадрате, а затем результат умножается на 10 000.

При использовании ручного калькулятора:

  • , если в вашем калькуляторе есть функция вычисления квадратов, разделите вес (кг) на рост (см) в квадрате, умножьте на 10 000 и округлите до одного десятичного знака.
  • , если в вашем калькуляторе нет функции вычисления квадратов, разделите вес на рост дважды, как показано в приведенной выше формуле расчета, умножьте на 10 000 и округлите до одного десятичного знака.

Расчеты ИМТ могут быть выполнены в виде непрерывного уравнения. (Обратите внимание, что формула для последнего расчета находится на диаграммах клинического роста CDC и будет расчетом, используемым в этом модуле).

Нам известно, что вес Сэма составляет 16,9 кг, а рост — 105,4 см. Что такое ИМТ Сэма?

(16,9 кг / 105,4 см / 105,4 см) x 10 000 = 15,2

Для получения более подробных инструкций см. Использование и интерпретация таблиц роста ВОЗ и CDC для детей от рождения до 20 лет в Соединенных ШтатахCdc-pdf.

Показать / скрыть калькулятор ИМТ

Выполните следующие два вычисления, округляя до одного десятичного знака.

  • Расчет 1 : вес Грузии 16,6 кг, рост 99,1 см. Какой ИМТ в Грузии?
  • Подскажите ответ

    (16,6 кг / 99,1 см / 99,1 см) x 10 000 = 16,9

  • Расчет 2 : вес Хосе 18,3 кг, а рост 103,5 см. Что такое ИМТ Хосе?
  • Подскажите ответ

    (18,3 кг / 103,5 см / 103,5 см) x 10 000 = 17,1

.

Калькулятор длины, ширины и высоты до объема

Нажмите, чтобы перезагрузить страницу с уникальным веб-адресом для добавления в закладки или обмена текущими настройками

✕ очистить настройки

К сожалению, здесь не удалось отобразить графику, потому что ваш браузер не поддерживает холст HTML5.

Сопутствующие инструменты

Руководство пользователя

Этот онлайн-инструмент рассчитывает объем прямоугольного ящика по его длине, ширине и высоте. Нет необходимости вводить все значения в одних и тех же единицах измерения, просто выберите желаемые единицы для каждого измерения и рассчитанного объема.

После ввода размеров длины, ширины и высоты рассчитанный объем будет показан в поле ответа. Также будет нарисовано изображение формы и размеров объема, которое будет обновляться каждый раз при изменении введенных значений.

Формула

Формула, используемая данным калькулятором для расчета объема прямоугольной коробки:

В = Д · Ш · В

Обозначения
  • V = Объем
  • L = длина
  • W = ширина
  • H = высота

Объемные размеры — длина, ширина и высота

Введите размер длины, ширины и высоты прямоугольного поля.

Следующие коэффициенты преобразования единиц СИ в метрах (м) используются для преобразования единиц измерения, указанных для длины, ширины и высоты:

  • нанометр (нм) — 0,000000001 м
  • микрометров (мкм) — 0,000001 м
  • миллиметр (мм) — 0,001 м
  • сантиметр (см) — 0,01 м
  • дюйма (дюйм) — 0,0254 м
  • фут — 0,3048 м
  • ярд — 0,9144 м
  • метр (м) — 1 м
  • километр (км) — 1000 м
  • миль (миль) — 1609.344 кв.м.
  • морская миля (морская миля) — 1852 м

Расчет объема

Это объем прямоугольной коробки, который соответствует размерам, указанным для длины, ширины и высоты. Объем рассчитывается путем умножения каждого измерения и последующего преобразования его в выбранные единицы измерения объема.

Следующие коэффициенты пересчета в кубические метры (м³) используются для перевода вычисленного объема в различные единицы измерения объема:

  • кубический нанометр (куб нм) — 1 x 10 -27 м³
  • кубический микрометр (куб мкм) — 1 x 10 -18 м³
  • кубический миллиметр (куб мм) — 1 x 10 -9 м³
  • кубический сантиметр (куб см) — 1 x 10 -6 м³
  • миллилитр (мл) — 1 x 10 -6 м³
  • кубических дюймов (у.е.) — 1.6387064 x 10 -5 м³
  • жидких унций (жидких унций, дюймовых единиц) — 2,84130625 x 10 -5 м³
  • жидких унций (жидких унций, США) — 2,95735295625 x 10 -5 м³
  • пинта (пт, жидкость США) — 4,73176473 x 10 -4 м³
  • пинта (пинта, дюймовая) — 5,68 26125 x 10 -4 м³
  • литр (л) — 1 x 10 -3 м³
  • галлона (галлон, жидкость США) — 3,785411784 x 10 -3 м³
  • галлон (галлон) — 4.54609 x 10 -3 м³
  • кубических футов — 0,028316846592 м³
  • баррель (барр., Нефть) — 0,158987294928 м³
  • кубический ярд (cu yd) — 0,764554857984 м³
  • куб.м — 1 м³
  • кубический километр (куб км) — 1 x 10 +9 м³
  • кубических миль (cu mi) — 4168181825,440579584 м³
  • кубическая морская миля (cu nmi) — 6352182208 м³

Приложения

Используйте этот калькулятор длины x ширины x высоты для определения объема в следующих приложениях:

  • Объем отправляемой посылки для включения в отгрузочные документы
  • Объем гравия, необходимый для заполнения дорожки, автостоянки или проезжей части.
  • Прямоугольный резервуар для хранения.
  • Вместимость грузового отсека легкового, грузового автомобиля или фургона.
  • Объем загрузки автомобиля для перемещения хранилища.
  • Максимальный объем резервуара для воды.
  • Сколько топлива необходимо для заправки бака.
  • Размер связки, необходимый для предотвращения утечек и разливов из контейнеров IBC.
  • Количество мешков, необходимых для каждого материала для строительного проекта.
  • Количество почвы, необходимое для заполнения ящика сеялки.
  • Количество воды, необходимое для наполнения аквариума / аквариума.
  • Заливная емкость для пруда.
  • Вместимость складского помещения из габаритов.
  • Вместимость

  • IBC.
  • Объем плавательного бассейна.
  • Возможное место для багажа внутри чемодана.
  • Цементная смесь, необходимая для заполнения фундаментов / опор.
  • Объём кузова пикапа.
  • Объем корпуса аудиодинамика.
  • Кормушка для кормления животных.
  • Садовый сарай, солярий или парник, объем цементной подушки.

Справка

Бак 25 x 10 x 12 дюймов в галлонах США

Сколько галлонов США может вместить бак шириной 10 дюймов, высотой 12 дюймов и длиной 25 дюймов?

Если исходить из внутренних размеров или без толщины стенок, объем резервуара составляет 12,987013 галлонов США.

.

Перевести квадратные сантиметры в квадратные метры

››
Перевести квадратный сантиметр в квадратный метр

Пожалуйста, включите Javascript
использовать конвертер величин

››
Дополнительная информация в конвертере величин

Сколько см в квадрате 1 метр?
Ответ — 10000.
Мы предполагаем, что вы конвертируете квадратных сантиметров и квадратных метров .
Вы можете просмотреть более подробную информацию о каждой единице измерения:
см в квадрате или
метры в квадрате
Производная единица СИ для площади — квадратный метр.
1 см в квадрате равен 0,0001 квадратному метру.
Обратите внимание, что могут возникнуть ошибки округления, поэтому всегда проверяйте результаты.
Используйте эту страницу, чтобы узнать, как переводить квадратные сантиметры в квадратные метры.
Введите свои числа в форму для преобразования единиц!

››
Хотите другие единицы?

Вы можете выполнить обратное преобразование единиц измерения из
метры в квадрате в см в квадрате, или введите любые две единицы ниже:

››
Переоборудование помещений общего пользования

см в квадрате на гасиенду
см в квадрате на землю
см в квадрате на тысячу
см в квадрате на падение
см в квадрате на квадрат
см на квадрат
см на квадрат на микромикрон
см на квадрат на
см на квадрат на квадрат
см в квадрате до места

››
Определение: Квадратный метр

Квадратный метр (американское написание: квадратный метр) — это по определению площадь, ограниченная квадратом со сторонами длиной 1 метр.Это единица измерения площади в системе СИ. Это сокращенно m.

››
Метрические преобразования и др.

ConvertUnits.com предоставляет онлайн
калькулятор преобразования для всех типов единиц измерения.
Вы также можете найти метрические таблицы преобразования для единиц СИ.
в виде английских единиц, валюты и других данных. Введите единицу
символы, сокращения или полные названия единиц длины,
площадь, масса, давление и другие типы. Примеры включают мм,
дюйм, 100 кг, жидкая унция США, 6 футов 3 дюйма, 10 стоун 4, кубический см,
метры в квадрате, граммы, моль, футы в секунду и многое другое!

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *