Рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° вСс Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅: «Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?Β» – ЯндСкс.Кью

Рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° вСс Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅: «Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?Β» – ЯндСкс.Кью

alexxlab 05.11.2020

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ ваш ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс. Π’Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс прямо сСйчас

ΠŸΠΎΠΏΡ€ΠΎΠ±ΡƒΠΉΡ‚Π΅ ΠΏΠΎΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ваш ИндСкс ΠœΠ°ΡΡΡ‹ Π’Π΅Π»Π° (ИМВ) прямо сСйчас:

для ТСнщиндля ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½
мСньшС 19мСньшС 20 нСдостаточный вСс
19 — 2420 — 25Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс
24 — 3025 — 30нСбольшой ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ вСса
30 — 4030 — 40это ΡƒΠΆΠ΅ лишний вСс
Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 40Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 40сильноС ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅


Π‘ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ» для вычислСния идСального вСса, ΠΊ соТалСнию,ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°ΡŽΡ‚ лишь срСднСстатистичСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ваш случай. НапримСр, Ρ€Π°Π½ΡŒΡˆΠ΅ для расчСта идСального вСса Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠ»Π°ΡΡŒ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Β«Π’Π°Ρˆ рост минус 100Β». Π£ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ этой Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Π΅ 10%, Π° Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ 15. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ число ΠΈ Π±Ρ‹Π»ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ вСсом, ΠΊ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌΡƒ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΡ‚Ρ€Π΅ΠΌΠΈΡ‚ΡŒΡΡ.



Π’ этом Π°Π»Π³ΠΎΡ€ΠΈΡ‚ΠΌΠ΅, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π΅ΡΡ‚ΡŒ доля Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎΠ³ΠΎ смысла, Π½ΠΎ здСсь Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ΡΡ Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ особСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° – Π΅Π³ΠΎ возраст, конституция, состав Ρ‚ΠΊΠ°Π½Π΅ΠΉ. Π’Π΅Π΄ΡŒ Π΄Π²Π° Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ роста ΠΈ тСлослоТСния ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹ΠΉ вСс, хотя Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ вСсят Π³ΠΎΡ€Π°Π·Π΄ΠΎ большС Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΆΠΈΡ€.


ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π° состоит Π² Ρ‚ΠΎΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ вСс – это Ρ‚ΠΎΡ‚ вСс Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ Π²Ρ‹ сСбС Π½Ρ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΈ Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠΌΡ„ΠΎΡ€Ρ‚Π½ΠΎ сСбя чувствуСтС.


И всС ΠΆΠ΅, Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ Π² наши Π΄Π½ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Π½ самым ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΌ. Π­Ρ‚ΠΎ, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹ΠΉ, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° – число ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ вСсовой ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠΈ Π²Ρ‹ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ. Π‘Ρ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π»ΠΈ ΠΎΡ‚ излишнСго вСса ΠΈΠ»ΠΈ, вовсС, оТирСния, Π»ΠΈΠ±ΠΎ нСдостаточного вСса, Π»ΠΈΠ±ΠΎ вас вСс Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»Π΅Π½, Π²Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ ΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ… Ρ€Π°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ… Π½Π΅ Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚Π΅ΡΡŒ.


ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° вычисляСтся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ «вСс Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅Β». Π’.Π΅. Ссли ваш вСс 60 ΠΊΠ³, Π° рост 1, 66, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ ваш индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 21,77 – это индСкс Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°. А Π²ΠΎΡ‚ Ссли Ρƒ вас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ число большС 25, Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ слСдовало Π±Ρ‹ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ.



Π§ΠΈΡ‚Π°ΠΉΡ‚Π΅ дальшС:

ο»Ώ

Нравится

Twitter

Google+

Like

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½

Π’Ρ‹ Ρ‚Π²Π΅Ρ€Π΄ΠΎ Ρ€Π΅ΡˆΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ? ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π°Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅ΡΠΏΠΎΡ‰Π°Π΄Π½ΡƒΡŽ Π±ΠΎΡ€ΡŒΠ±Ρƒ с лишними ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠ°ΠΌΠΈ, ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ, с ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ вСсом Ρ‚Π²ΠΎΠΉ ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Ρ‹ΠΌ.




Π”Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ собствСнному вСсу Ρ‚Π΅Π±Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ).


ΠŸΡΠΈΡ…ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΈΠ»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΅Π»Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ просто Π½Π΅Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ свой внСшний Π²ΠΈΠ΄. Π’ Ρ…ΠΎΠ΄Π΅ экспСримСнта ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ попросили схСматично Π½Π°Ρ€ΠΈΡΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Ρ‚ΡƒΡ€Ρ‹ своСго Ρ‚Π΅Π»Π°.


Π’Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ всС «дорисовывали» сСбС Π² срСднСм ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ пяти (!) ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ².


Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ отсутствиС лишнСго вСса, ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π΅Π»ΠΈ массу способов расчСта Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ — ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ — массы Ρ‚Π΅Π»Π°.


На сСгодняшний дСнь самый достовСрный ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ… — коэффициСнт ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ ИМВ (индСкс ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΈ роста, ΠΈΠ»ΠΈ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°). Он ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Ρ‚Π΅Π±Π΅ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΡƒ собствСнному вСсу.


Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ)


ΠŸΡ€Π΅ΠΆΠ΄Π΅ Ρ‡Π΅ΠΌ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ΡŒ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹Π΅ Β«ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹, Ρ€Π°Π·Π±Π΅Ρ€ΠΈΡΡŒ, Ρ‡Π΅Π³ΠΎ Ρ‚Ρ‹ Ρ…ΠΎΡ‡Π΅ΡˆΡŒ Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅: ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹ ΠΈΠ»ΠΈ просто ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ.


ΠŸΡ€ΠΈ этом Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ вСс, Π½ΠΎ ΠΈ распрСдСлСниС ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ частям Ρ‚Π΅Π»Π°.


Для этого Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈ объСм своСй Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° объСм Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π² сантимСтрах. Если получСнная Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Π° ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 0,8 — это ΠΏΠΎΠ²ΠΎΠ΄ Π·Π°Π΄ΡƒΠΌΠ°Ρ‚ΡŒΡΡ, вСдь ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ отлоТСния Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ опаснСС, Ρ‡Π΅ΠΌ Π½Π° Π±Π΅Π΄Ρ€Π°Ρ… ΠΈ ягодицах.


Богласно исслСдованиям ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Ρ…, ΠΊ Π³Ρ€ΡƒΠΏΠΏΠ΅ риска относятся ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π² поясС Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 102 сантимСтров, ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹, Ρ‡ΡŒΡ талия ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ 88 сантимСтров.


Однако ΠΈΠΌΠ΅ΠΉ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ТСнский ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π±Π΅Π· ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ прослойки, поэтому ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π½Π΅Ρ€Π°Π·ΡƒΠΌΠ½ΠΎ, Π½ΠΎ ΠΈ опасно.


Π£Ρ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π² ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ прослойкС хранятся Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Ρ‹ эстрогСны, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… зависит Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠ΅Π΅ самочувствиС, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈ ΡƒΠΏΡ€ΡƒΠ³ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΆΠΈ.


ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅ΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅:

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° расчСта индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π°


  1. ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) = масса Ρ‚Π΅Π»Π° (Π² ΠΊΠ³) : рост (Π² ΠΌ)2


Ρ‚.Π΅. Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ массы Ρ‚Π²ΠΎΠ΅Π³ΠΎ Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ роста Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…, Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚.



ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ — ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½


Β  Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ массу Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠ³:

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свой рост Π² сантимСтрах:

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚:


Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ расчСта ИМВ

Π’Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ВСс Π½ΠΈΠΆΠ΅ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹, дальшС Ρ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ опасно для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ!



ΠŸΠΎΠ·Π΄Ρ€Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ: Ρ‚Π²ΠΎΠΉ вСс Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Ρ‚Ρ‹ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Π° сил.


Если тСбя всС ΠΆΠ΅ бСспокоят складочки Π½Π° Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ΠΈΠΊ — займись спортом ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠΉ Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½ питания: ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π°ΠΉ ΠΆΠΈΡ€Π½ΠΎΠΉ ΠΈ сладкой ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ, употрСбляй побольшС ΠΎΠ²ΠΎΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈ Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ².


Π£ тСбя нСбольшой ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ вСса.


ΠŸΠΎΡΡ‚Π°Ρ€Π°ΠΉΡΡ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ, особСнно Ссли Ρ‚Ρ‹ болССшь Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ, Π³ΠΈΠΏΠ΅Ρ€Ρ‚ΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π³Ρ€ΠΎΠΉ.


Π’Π²ΠΎΠΉ вСс Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΏΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡƒ.


Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρ‚Ρ‹ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ сСбя Ρ‡ΡƒΠ²ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅ΡˆΡŒ, ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡŒ: сбросив лишниС ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΎΡ‚ΠΊΡ€ΠΎΠ΅ΡˆΡŒ для сСбя Π½Π°ΡΡ‚ΠΎΡΡ‰ΡƒΡŽ Ρ€Π°Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ!


Π›ΡŽΠ΄ΡΠΌ с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ высоким индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ†ΠΈΡ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π° просто Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠ°!


НавСрняка Ρƒ тСбя Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ‹ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ. И лишний вСс — основная ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° Ρ‚Π²ΠΎΠΈΡ… Π±Π΅Π΄.


Π‘Ρ€ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹!

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ИМВ

ΠžΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎΠ΅ количСство людСй Ρ…ΠΎΡ‡Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ. Волько Π²Π΄ΡƒΠΌΠ°ΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ Π² эти Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ – ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 300 ΠΌΠ»Π½ людСй Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‡Ρ‚Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ².

Π’ΠΎ всСм ΠΌΠΈΡ€Π΅ принята СдинствСнная Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ Π’Ρ‹ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ρƒ Вас ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚. Π­Ρ‚Π° Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ΡΡΒ Π˜Π½Π΄Π΅ΠΊΡ массы Ρ‚Π΅Π»Π° – ИМВ

ИМВ = (ВСс Π² ΠΊΠ³) : (Рост Π² ΠΌ )Β², Π³Π΄Π΅  ИМВ – идСальная масса Ρ‚Π΅Π»Π°

НапримСр:

Π’Π°Ρˆ вСс 71 ΠΊΠ³, рост 164 см

1,64 ΠΌ Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ ( для Ρ‚Π΅Ρ…, ΠΊΡ‚ΠΎ Π·Π°Π±Ρ‹Π» ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΡƒ, Π½Π°Π΄ΠΎ 1,64 ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 1,64), ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ Β 2,6896 ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ 2,7

71 : 2,7 = 26,3

Π’Ρ‹Π²ΠΎΠ΄ β€” Π’Π°Ρˆ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° – ИМВ = 26.3

Норма 25. Β Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚ , Ссли Ρƒ Вас ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ»ΠΎΡΡŒ большС 25 – Β Π΅ΡΡ‚ΡŒ лишниС ΠΊΠ³. МСньшС 25 – Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ сами, Β Π½Π° сколько Π’Π°Ρˆ вСс отличаСтся ΠΎΡ‚ идСального ΠΈ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΅Π³ΠΎ. ΠŸΡ€ΠΈΡ‡Π΅ΠΌ ΠΏΠΎ этой ΠΆΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ сколько ΠΊΠ³ Π²Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ±Ρ€ΠΎΡΠΈΡ‚ΡŒ.

ИМВ = 26,3

Π—Π΄Π΅ΡΡŒ Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… 26,4 – 25 = 1,4 (Π΅Π΄).

1,4 * 2,7 = Β 3,8 (ΠΊΠ³)

НСобходимо ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚Β  3,8 ΠΊΠ³

Как ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚. 5 совСтов.

1.Β Β  ГуляйтС Π΄ΠΎ Π·Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊΠ°. ПСшая ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° Π² быстром Ρ‚Π΅ΠΌΠΏΠ΅ прСкрасно Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ Π±Π΅Π³ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ физичСскиС Π½Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ. Π—Π΄Π΅ΡΡŒ нСсколько плюсов.Β  ΠŸΠ΅Ρ€Π²Ρ‹ΠΉ – Π²Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅Ρ‚Π΅ достаточно солнСчного свСта, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Π²Ρ‹Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΊΠΈ Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½Π° Π” нашим ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠΌ.Β   Как Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π΅Ρ‚ этот Π²ΠΈΡ‚Π°ΠΌΠΈΠ½ >> https://kochetkova2.ru/vitaminy-i-mineraly/kak-podruzhit-sya-s-vitaminom-dΒ .Β  Β Π’Ρ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ плюс:Β  ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΠΉ свСт ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ влияСт Π½Π° ΡΠΊΠΎΡ€ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΌΠ΅Ρ‚Π°Π±ΠΎΠ»ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΆΠΈΠ³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€Ρ‹. Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π΅Π½ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π’ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠΈΡ… – Ρ‚Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π΄ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰ΠΈ заставляСт ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ½Π΅Ρ€Π³ΠΈΡŽ ΠΈΠ· ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… запасов. Π’ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚Ρ‹Ρ… – утрСнняя ΠΏΡ€ΠΎΠ³ΡƒΠ»ΠΊΠ° ΡƒΠ»ΡƒΡ‡ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ сСрдца ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ½Ρ„Π°Ρ€ΠΊΡ‚.

2.Β Β  Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ² с высоким содСрТаниСм ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²Ρ‹Ρ… Π²ΠΎΠ»ΠΎΠΊΠΎΠ½. НапримСр, овсяная каша Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π΅ с Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Π°ΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ягодами. Π›Π΅Ρ‚ΠΎΠΌ свСТими, Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ Π·Π°ΠΌΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ. Π­Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π΅ ΠΊΠΈΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΈΠΊΠ°. КанадскиС ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅,Β  Π½Π° основании исслСдований,Β  сдСлали Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄, Ρ‡Ρ‚ΠΎΒ  Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π° с достаточным содСрТаниСм ΠΊΠ»Π΅Ρ‚Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ высокий ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ Π³ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠ½Π°,Β  ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Ρ€ΠΎΠ»ΠΈΡ€ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄. И самоС Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ Β«Π—Π°Π²Ρ‚Ρ€Π°ΠΊ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ!Β»

3.Β Β  Π’ вашСм Ρ€Π°Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ красныС Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚Ρ‹.Β  ΠšΡ€Π°ΡΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ†Π²Π΅Ρ‚ ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅Ρ‡ΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Π°Π½Ρ‚ΠΎΡ†ΠΈΠ°Π½ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π² свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ Π²Π»ΠΈΡΡŽΡ‚ Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π΅Π½ΠΎΠ², ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‡Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π°. Π§Π΅ΠΌ большС ΠΌΡ‹ Π΅Π΄ΠΈΠΌ красных Ρ„Ρ€ΡƒΠΊΡ‚ΠΎΠ², Ρ‚Π΅ΠΌ мСньшС становится Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ этих Π³Π΅Π½ΠΎΠ², Ρ‚Π΅ΠΌ ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½Π΅Π΅ ΠΌΡ‹ запасаСм ΠΆΠΈΡ€ Π² Π½Π΅Π½ΡƒΠΆΠ½Ρ‹Ρ… мСстах. Π’ΠΎΡ‚ Π²Π°ΠΌ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈΠΉ способ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡƒΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅ Π±Π΅Π· Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚.

4.Β Β  ΠŸΠΎΠ»ΡŽΠ±ΠΈΡ‚Π΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π’ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΠ· исслСдований участники просто Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΠ»ΠΈ Π² своС Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ ΡƒΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΠ» всСх – ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡ…ΡƒΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π·Π° нСдСлю Π½Π° Ρ‚Ρ€ΠΈ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°. ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ этого,Β  Π°Π²ΠΎΠΊΠ°Π΄ΠΎ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π°Π΅Ρ‚ сСрдСчно – ΡΠΎΡΡƒΠ΄ΠΈΡΡ‚ΡƒΡŽ систСму ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ„ΠΈΠ»Π°ΠΊΡ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Ρ€Π°ΠΊ.Β  ΠŸΡ€Π΅ΠΏΡΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ накоплСнию ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡŽΡ‚ чувство Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.

5.Β Β  Π•ΡˆΡŒΡ‚Π΅ яйца. Они содСрТат Ρ…ΠΎΠ»ΠΈΠ½. Π₯ΠΎΠ»ΠΈΠ½ влияСт Π½Π° Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Π΅Π½Π°,Β  ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ заставляСт вашС Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΡ€ Π²ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³ вашСй ΠΏΠ΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π΅. Как совСтуСт извСстный Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ – Π΄ΠΎΠΊΡ‚ΠΎΡ€ Ковальков, ΠΊΡƒΡˆΠ°ΠΉΡ‚Π΅ Π½Π° Π½ΠΎΡ‡ΡŒ Π±Π΅Π»ΠΎΠΊ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… яиц, сварСнных Π²ΠΊΡ€ΡƒΡ‚ΡƒΡŽ .

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°: сколько Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΡ… ΠΊΠ³Β  бСзопасны для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ.

Β 


ΠŸΠΎΠ½Ρ€Π°Π²ΠΈΠ»Π°ΡΡŒ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ? ΠŸΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ΡΡŒ с Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌΠΈ!


ΠžΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡŽ

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π—Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠ°…

Рост Π½Π° вСс Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅

Π’Π°ΠΊ слоТилось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСгодня практичСски всСх соврСмСнных ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ вопрос – ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. БСзусловно, соврСмСнная индустрия ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ Π² послСднСС врСмя пытаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΊ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ это Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ слишком ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Π°Ρ… Π’ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π½Π° ΠΈ РубСнса, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‚ своС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ с Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поэтому, слабому ΠΏΠΎΠ»Ρƒ приходится ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ нСизвСстно ΠΊΠ΅ΠΌ созданныС стандарты. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ вСсьма ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ послСдствиям. ИмСнно поэтому, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² крайности ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, стоит Π»ΠΈ ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ вСс дальшС, сущСствуСт понятиС ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ индСкса ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ проста ΠΈ любая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° способна Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎ ИМВ ΠΈΠ»ΠΈ индСкс идСальной массы Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ вСс Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ соотвСтствуСт Π΅Π΅ росту. Π’ 1869 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс рассчитал бСльгийский ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅, ΠΈ сСгодня Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «ИндСксом ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅Β».

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅: вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° рост, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ (рост бСрСтся Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…). Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ИМВ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄: вСс/рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅.

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Ссли ваш рост Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 177 сантимСтров, Π° вСс составляСт 75 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Π°ΠΌ понадобится:

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ собствСнный рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹. Π’ нашСм случаС рост Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 1,77 ΠΌ.

2. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚. 1,77 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 1,77 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° = 3,1329 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅.

3. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнный вСс Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’ этом случаС – 75 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 3,1329 = 23,94.

4. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ИМВ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΊ ваш вСс ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎ вСрсии ВсСмирной ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ЗдравоохранСния.

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π’ΠžΠ—, стандартом являСтся индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ 18 Π΄ΠΎ 25. НуТно сразу ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ИМВ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π² собствСнной Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π½Π΅ стал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ различия. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Π» Π² расчСт возрастныС особСнности. Π’ связи с этим Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° вСсьма ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСвяти мСсяцСв. Если Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности ИМВ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 20, Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π² 13-16 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Если 20-27, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-14 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физиологичСскиС особСнности собствСнного ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Данная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± авторских ΠΈ смСТных ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ частичной ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° трСбуСтся Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ для индСксации Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ссылки Π½Π° ZhenskySait.ru.

Π’Π°Ρˆ рост (см):ВСс (ΠΊΠ³):

ИМВ – индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° – ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ этот зависит ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… рСсурсов ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НСдаром ИМВ появился Π² мСдицинских ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ риска заболСваСмости ΠΈ стал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ диагностикС.

Какой Ρƒ вас индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?

По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π’ΠžΠ— ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° людСй Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ сСгодня Π½Π΅ ΠΎΡ‚ опасных ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ эпохи. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Π³Π°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° стали фастфудноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, стрСссы, «сидячий» Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ ΠΈ Β«Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ» досуг.

Выросла ΡƒΠΆΠ΅ цСлая гСнСрация людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ оТирСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, остСохондроз ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ опасныС Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. БСссимптомный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ этих ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ силы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. О Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π°ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’ свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ИМВ просигнализируСт ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ – Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ истощСнии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ с нСдостаточной массой ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ способСн Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со своими функциями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ болСзням. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 1 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, остСопороза, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ психикой.

Π’ любом случаС индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ воврСмя ΡΠΏΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ восстановлСниСм физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Ρƒ потрСбуСтся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пристрастиями. Однако ΠΎΠ²Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ стоит, вСдь Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρƒ самоС Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ – ваша Тизнь.

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой вСс (Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…) ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой рост (Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ число, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ вСс, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° число, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ возвСдСния Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ выраТСния роста. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊ росту:

(М – масса Ρ‚Π΅Π»Π°, P – рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…)

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ваш вСс – 64 ΠΊΠ³, рост – 165 см, ΠΈΠ»ΠΈ 1,65 ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ваши Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ: ИМВ = 64 : (1,65 Ρ… 1,65) = 26,99. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ИМВ:

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ
состояний Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°
18-30 Π»Π΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π»Π΅Ρ‚
Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 19,5ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20,0
Норма19,5-22,920,0-25,9
Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ массы Ρ‚Π΅Π»Π°23,0-27,426,0-27,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ I стСпСни27,5-29,928,0-30,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ II стСпСни30,0-34,931,0-35,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ III стСпСни35,0-39,936,0-40,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ IV стСпСни40,0 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅41,0 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅

Автором этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ являСтся бСльгийский ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΉ:

  • ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы, поэтому ИМВ Π½Π΅ смоТСт Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Π°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π°: стоит Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ – ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ½ окаТСтся Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ…Π»Ρ‹Ρ… толстяков;
  • Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ расчСты Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям: для 60-70-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… пСнсионСров нСсколько излишний вСс Π½Π΅ считаСтся опасным для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ИМВ для Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ 22 Π΄ΠΎ 26.

Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡΡ‚, Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ справится с ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ баланса Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдставлСниС мСдицинского сообщСства ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ИМВ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»Π΅Π½ΠΈΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ИМВ с 27,8 опустился Π΄ΠΎ 25. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ 25-27, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½: с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ индСксом ΠΈΠΌ обСспСчСна наибольшая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½?

Наш ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ станСт вашим быстрым ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ расчСтС ИМВ. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ придСтся Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ этой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ вас ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ автоматичСская ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° элСктронного ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π΅Π΅ прост ΠΈ понятСн. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всСго Ρ‚Ρ€ΠΈ шага:

  1. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΏΠΎΠ» (ΠΏΠΎ физиологичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ИМВ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½).
  2. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ свои рост (Π² сантимСтрах) ΠΈ вСс (Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…).
  3. Π’ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ количСство своих Π»Π΅Ρ‚.

ПослС заполнСния всСй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°, слСдуСт Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ Β«Π Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ». ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΠ² ΠΎΡ‚ вас Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ выдаст ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ с рСкомСндациями ΠΎΡ‚ спСциалистов.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ваш индСкс Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ИМВ, Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ здСсь поТСланиями. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Ρƒ вас Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Бпасибо, Ρ‡Ρ‚ΠΎ воспользовались нашим сСрвисом!

Нам ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ вашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ бСскрайнС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ оставитС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π² Π² коммСнтариях
ΠΈΠ»ΠΈ расскаТитС ΠΎ нас своим Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

БостояниСотпатрулирована

И́ндСкс ма́ссы тС́ла (Π°Π½Π³Π». body mass index (BMI) , ИМВ) β€” Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ соотвСтствия массы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ роста ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым косвСнно ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, являСтся Π»ΠΈ масса нСдостаточной, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ для нСобходимости лСчСния.

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅:

I = m h 2 <displaystyle I=<frac >>> ,2>

  • m β€” масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…
  • h β€” рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…,

ΠΈ измСряСтся Π² ΠΊΠ³/ΠΌΒ².

НапримСр, масса Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = 106 ΠΊΠ³, рост = 168 см. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² этом случаС Ρ€Π°Π²Π΅Π½:

ИМВ = 106 : (1,68 Γ— 1,68) = 37,55 ΠΊΠ³/ΠΌΒ²

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’ соотвСтствии с рСкомСндациями Π’ΠžΠ— Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ интСрпрСтация ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ [1] :

ИндСкс массы тСлаБоотвСтствиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ массой Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ростом
16 ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°
16β€”18,5НСдостаточная (Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚) масса Ρ‚Π΅Π»Π°
18,5β€”24,99Норма
25β€”30Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅)
30β€”35ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
35β€”40ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅
40 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ тСлослоТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ (высокоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ индСкса Π² этом случаС ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ мускулатурой). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ стСпСни накоплСния ΠΆΠΈΡ€Π° наряду с индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° цСлСсообразно ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ индСксы Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оТирСния.

Π‘ ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ нСдостатков ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° опрСдСлСния индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ индСкс ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° [2] [3] .

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, для опрСдСлСния Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‘Π½ ряд индСксов:

  1. ИндСкс Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ростС 155β€”170 см. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ этом = (рост [см] β€” 100) Β± 10 %.
  2. ИндСкс Π‘Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΌΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ 0,7 β€” 50 ΠΊΠ³
  3. ИндСкс Π‘Π΅Ρ€Π½Π³Π°Ρ€Π΄Π°. ИдСальная масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ [см] / 240
  4. ИндСкс Π”Π°Π²Π΅Π½ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°. Масса Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° [Π³], дСлится Π½Π° рост [см], Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚. ΠŸΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 3,0 ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ оТирСния (ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ИМВ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° 10)
  5. ИндСкс НоордСна. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ 0,42
  6. ИндСкс Ватоня. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] βˆ’ (100 + (рост [см] βˆ’ 100) / 20)

Π’ клиничСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ росто-вСсовых ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ. По этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ опрСдСляСтся Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ 3 Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° (Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ β€” 1,0 β€” 1,5 см) ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° (сбоку ΠΎΡ‚ прямой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ 1,5 β€” 2,0 см).

НСдостатки ΠΈ ограничСния [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ, рСкомСндованная Π’ΠžΠ—, Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ возраст Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° [1] . Π₯отя статистика ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… стран ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ИМВ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ [4] . ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ИМВ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρƒ людСй срСднСго возраста, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй [4] . НапримСр, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° статистика антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ± ИМВ Π² БША, собранная министСрством здравоохранСния БША: [4]

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ 20 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ возрасту: БША, 2007β€”2010.
Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States ΠΎΡ‚ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ЗдравоохранСния БША [5]
Π’ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС насСлСния ΠΈ значСния ИМВ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… пСрцСнтилях
5 %10 %15 %25 %50 %75 %85 %90 %95 %
ИМВ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠ³/ΠΌ 2
20 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ 80+ (всСго Π² срСднСм)20,722,223,224,727,831,533,935,839,2
20β€”29 Π»Π΅Ρ‚19,420,721,422,925,629,932,333,836,5
30β€”39 Π»Π΅Ρ‚21,022,423,324,928,132,034,136,240,5
40β€”49 Π»Π΅Ρ‚21,222,924,025,428,231,734,436,139,6
50β€”59 Π»Π΅Ρ‚21,522,923,925,528,232,034,537,139,9
60β€”69 Π»Π΅Ρ‚21,322,723,825,328,832,534,737,040,0
70β€”79 Π»Π΅Ρ‚21,422,923,825,628,331,333,535,437,8
80 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅20,721,822,824,427,029,631,332,734,5
Π’ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π˜ΠœΠ’ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠ³/ΠΌ 2
20 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ 80+ (всСго Π² срСднСм)19,520,721,723,327,332,536,138,242,0
20β€”29 Π»Π΅Ρ‚18,819,920,621,725,331,536,038,043,9
30β€”39 Π»Π΅Ρ‚19,420,621,623,427,232,836,038,141,6
40β€”49 Π»Π΅Ρ‚19,320,621,723,327,332,436,238,143,0
50β€”59 Π»Π΅Ρ‚19,721,322,124,028,333,536,439,341,8
60β€”69 Π»Π΅Ρ‚20,721,623,024,828,833,536,638,541,1
70β€”79 Π»Π΅Ρ‚20,121,622,724,728,633,436,338,742,1
80 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅19,320,722,023,126,329,731,632,535,2

Π’ России Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ИМВ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π’ΠžΠ—, Ρ‚ΠΎ получится Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 30 Π»Π΅Ρ‚ Π² России ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ вСса, ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ β€” ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ [6] .

По ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ· словарСй, слово Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Β» часто понимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ «срСдняя Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Β» [7] , Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· статистики Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ИМВ, согласно критСриям Π’ΠžΠ—, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ стандартному Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ статистичСских Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ИМВ срСди насСлСния [4] [6] . НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ИМВ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ посрСдинС статистичСских Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ срСди насСлСния Π΅Ρ‘ страны, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Β«ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс» Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ стран ΠΌΠΈΡ€Π° [8] .

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ИМВ» нСсколько Ρ€Π°Π· измСнялось Π·Π° послСдниС 30 Π»Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… странах, Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ 1998 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² БША считался Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ИМВ Π΄ΠΎ 27,8 ΠΊΠ³/ΠΌΒ², Π½ΠΎ послС 1998 Π³ΠΎΠ΄Π° стандарты Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹, ΠΈ рСкомСндованная Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ИМВ стала Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° 25 ΠΊΠ³/ΠΌΒ² [9] . Из-Π·Π° этого измСнСния стандартов, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 29 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² большС Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² стало ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ [9] .

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΡΡ†ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ИМВ ΠΈ болСзнями [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ИМВ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСроятности появлСния злокачСствСнной ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ [10] , Π² частности Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΈ [11] . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстна ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коррСляция ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ИМВ ΠΈ Π“Π­Π Π‘ [12] .

Π’ соотвСтствии с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ исслСдованиями, наибольшая срСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ соотвСтствовала ИМВ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ 25β€”27 [13] . ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, исслСдоватСли БША ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ИМВ, которая Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ 1995 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ 400 тысяч Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² ΠΎΡ‚ 50 Π΄ΠΎ 71 Π³ΠΎΠ΄Π°. Для всСх испытуСмых Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ основныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ риск смСрти: возраст, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, сСмСйный статус, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ образования, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, раса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ИМВ. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ риск ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ИМВ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΊ 26. К 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ β€” 112 тысяч Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” ΠΈΠ· этой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ. Π£Ρ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ общСпринятая схСма ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ИМВ нСдостаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΈ назначСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, исходя ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ больного, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ [14] .

ИМВ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’ России, Ссли Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π° ИМВ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ установлСнных Π½ΠΎΡ€ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· отсрочку Π½Π° 6 мСсяцСв. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ обслСдованиС Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ контролируСтся Π΅Π³ΠΎ вСс ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΈ отклонСния Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ссли вСс Π½Π΅ измСняСтся, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π’ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π‘ΠΈΠ»Ρ‹ Π Π€. А, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π½Π° Π’Π°ΠΉΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡƒΡŽΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ масса, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ нСдостатки ИМВ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ [15] .

ВСс Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅

Π’Π°ΠΊ слоТилось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ сСгодня практичСски всСх соврСмСнных ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Π²ΠΎΠ»Π½ΡƒΠ΅Ρ‚ вопрос – ΠΊΠ°ΠΊ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½. БСзусловно, соврСмСнная индустрия ΠΌΠΎΠ΄Ρ‹ Π² послСднСС врСмя пытаСтся ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π»Π΅Ρ‡ΡŒ особоС Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ ΠΊ ΠΏΡ‹ΡˆΠ½Ρ‹ΠΌ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ это Ρƒ Π½Π΅Π΅ Π²Ρ‹Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ Π½Π΅ слишком ΡƒΡΠΏΠ΅ΡˆΠ½ΠΎ.

ΠœΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π²ΠΎΡΡ…ΠΈΡ‰Π°ΡŽΡ‚ΡΡ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡ‚Π½Π°Ρ… Π’ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π½Π° ΠΈ РубСнса, Π½ΠΎ Π² Ρ€Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π°Ρ‰Π΅ ΠΎΡ‚Π΄Π°ΡŽΡ‚ своС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΡ‡Ρ‚Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠΊΠ°ΠΌ с Ρ…ΡƒΠ΄Ρ‹ΠΌΠΈ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°ΠΌΠΈ. Π§Π°Ρ‰Π΅ всСго, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ поэтому, слабому ΠΏΠΎΠ»Ρƒ приходится ΡΠΈΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Ρ… Π΄ΠΈΠ΅Ρ‚Π°Ρ…, ΠΏΡ‹Ρ‚Π°ΡΡΡŒ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠΎΠ±ΡΡ‚Π²Π΅Π½Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Ρƒ ΠΏΠΎΠ΄ нСизвСстно ΠΊΠ΅ΠΌ созданныС стандарты. Π”ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎ часто ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ΅ Ρ€Π²Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ ΠΊ вСсьма ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ послСдствиям. ИмСнно поэтому, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π½Π΅ Π²ΠΏΠ°Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π² крайности ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, стоит Π»ΠΈ ΡΠ±Ρ€Π°ΡΡ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ вСс дальшС, сущСствуСт понятиС ΠΏΠΎΠ΄ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ индСкса ΠΊΡ€Π°ΠΉΠ½Π΅ проста ΠΈ любая ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° способна Π΅Π³ΠΎ Π±Π΅Π· ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ.

Π‘ΠΎΠΊΡ€Π°Ρ‰Π΅Π½Π½ΠΎ ИМВ ΠΈΠ»ΠΈ индСкс идСальной массы Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎ вСс Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ соотвСтствуСт Π΅Π΅ росту. Π’ 1869 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс рассчитал бСльгийский ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ΠΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅, ΠΈ сСгодня Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ€Π΅Π΄ΠΊΠΎ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ «ИндСксом ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅Β».

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅: вСс ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° рост, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π²Π°Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ (рост бСрСтся Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…). Π”Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠΌΠΈ словами, Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ИМВ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΈΠ΄: вСс/рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅.

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Ссли ваш рост Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 177 сантимСтров, Π° вСс составляСт 75 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ, Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Π²Π°ΠΌ понадобится:

1. ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ собствСнный рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹. Π’ нашСм случаС рост Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΠΎΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒ 1,77 ΠΌ.

2. Π”Π°Π»Π΅Π΅ Π²ΠΎΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚. 1,77 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° 1,77 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° = 3,1329 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π° Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅.

3. Π Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ собствСнный вСс Π½Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚. Π’ этом случаС – 75 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌ Π½Π° 3,1329 = 23,94.

4. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ ΡΡ€Π°Π²Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ΠΉ ИМВ ΠΈ Π²Ρ‹ΡΡΠ½ΠΈΡ‚ΡŒ, насколько Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎΠΊ ваш вСс ΠΊ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ ΠΏΠΎ вСрсии ВсСмирной ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ЗдравоохранСния.

Π˜ΡΡ…ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ· Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°Ρ†ΠΈΠΉ Π’ΠžΠ—, стандартом являСтся индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΏΡ€ΠΎΠΌΠ΅ΠΆΡƒΡ‚ΠΊΠ΅ ΠΎΡ‚ 18 Π΄ΠΎ 25. НуТно сразу ΡƒΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΆΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ ИМВ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π² Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ, Π² собствСнной Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π½Π΅ стал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ‹Π΅ различия. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π΅ Π±Ρ€Π°Π» Π² расчСт возрастныС особСнности. Π’ связи с этим Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° вСсьма ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π° индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π²Ρ‹Π½Π°ΡˆΠΈΠ²Π°ΡŽΡ‚ Ρ€Π΅Π±Π΅Π½ΠΊΠ°

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ дСвяти мСсяцСв. Если Π² Π½Π°Ρ‡Π°Π»Π΅ бСрСмСнности ИМВ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 20, Ρ‚ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ Π²Ρ€Π°Ρ‡ΠΈ, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π°Π±ΠΎΡ€ вСса Π² 13-16 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ. Если 20-27, Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎ врСмя бСрСмСнности ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π½Π°Π±Ρ€Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 10-14 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ.

Π’Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ это Ρ…ΠΎΡ€ΠΎΡˆΠΎ, Π½ΠΎ Π½Π΅ стоит Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ³Π½ΠΎΡ€ΠΈΡ€ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ физиологичСскиС особСнности собствСнного ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°.

Данная ΡΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡ Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‰Π΅Π½Π° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΠ± авторских ΠΈ смСТных ΠΏΡ€Π°Π²Π°Ρ…. ΠŸΡ€ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ частичной ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚ΠΊΠ΅ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° трСбуСтся Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΡ‚ΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΉ для индСксации Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ссылки Π½Π° ZhenskySait.ru.

БостояниСотпатрулирована

И́ндСкс ма́ссы тС́ла (Π°Π½Π³Π». body mass index (BMI) , ИМВ) β€” Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°, ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡŽΡ‰Π°Ρ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΡΡ‚Π΅ΠΏΠ΅Π½ΡŒ соотвСтствия массы Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ роста ΠΈ Ρ‚Π΅ΠΌ самым косвСнно ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ, являСтся Π»ΠΈ масса нСдостаточной, Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ. Π’Π°ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ для нСобходимости лСчСния.

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° рассчитываСтся ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅:

I = m h 2 <displaystyle I=<frac >>> ,2>

  • m β€” масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…
  • h β€” рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…,

ΠΈ измСряСтся Π² ΠΊΠ³/ΠΌΒ².

НапримСр, масса Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° = 106 ΠΊΠ³, рост = 168 см. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π² этом случаС Ρ€Π°Π²Π΅Π½:

ИМВ = 106 : (1,68 Γ— 1,68) = 37,55 ΠΊΠ³/ΠΌΒ²

Π‘ΠΎΠ΄Π΅Ρ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’ соотвСтствии с рСкомСндациями Π’ΠžΠ— Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π°Ρ интСрпрСтация ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ [1] :

ИндСкс массы тСлаБоотвСтствиС ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ массой Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΈ Π΅Π³ΠΎ ростом
16 ΠΈ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅Π’Ρ‹Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°
16β€”18,5НСдостаточная (Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚) масса Ρ‚Π΅Π»Π°
18,5β€”24,99Норма
25β€”30Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅)
30β€”35ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅
35β€”40ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅
40 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ Ρ€Π΅Π·ΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° слСдуСт ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ с ΠΎΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ, ΠΈΡΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ для ΠΎΡ€ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ β€” Π½Π°ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€, ΠΏΠΎΠΏΡ‹Ρ‚ΠΊΠ° ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒ с Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰ΡŒΡŽ тСлослоТСния ΠΏΡ€ΠΎΡ„Π΅ΡΡΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… спортсмСнов ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π΄Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ (высокоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ индСкса Π² этом случаС ΠΎΠ±ΡŠΡΡΠ½ΡΠ΅Ρ‚ΡΡ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΎΠΉ мускулатурой). ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ для Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ стСпСни накоплСния ΠΆΠΈΡ€Π° наряду с индСксом массы Ρ‚Π΅Π»Π° цСлСсообразно ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΡΡ‚ΡŒ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ индСксы Ρ†Π΅Π½Ρ‚Ρ€Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ оТирСния.

Π‘ ΡƒΡ‡Ρ‘Ρ‚ΠΎΠΌ нСдостатков ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄Π° опрСдСлСния индСкса массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π±Ρ‹Π» Ρ€Π°Π·Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°Π½ индСкс ΠΎΠ±ΡŠΡ‘ΠΌΠ° Ρ‚Π΅Π»Π° [2] [3] .

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, для опрСдСлСния Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½Ρ‘Π½ ряд индСксов:

  1. ИндСкс Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ ростС 155β€”170 см. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΡ€ΠΈ этом = (рост [см] β€” 100) Β± 10 %.
  2. ИндСкс Π‘Ρ€Π΅ΠΉΡ‚ΠΌΠ°Π½Π°. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ 0,7 β€” 50 ΠΊΠ³
  3. ИндСкс Π‘Π΅Ρ€Π½Π³Π°Ρ€Π΄Π°. ИдСальная масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ [см] / 240
  4. ИндСкс Π”Π°Π²Π΅Π½ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°. Масса Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° [Π³], дСлится Π½Π° рост [см], Π²ΠΎΠ·Π²Π΅Π΄Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚. ΠŸΡ€Π΅Π²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ показатСля Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ 3,0 ΡΠ²ΠΈΠ΄Π΅Ρ‚Π΅Π»ΡŒΡΡ‚Π²ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠΈ оТирСния (ΠΎΡ‡Π΅Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ, это Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΆΠ΅ ИМВ, Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° 10)
  5. ИндСкс НоордСна. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] β€’ 0,42
  6. ИндСкс Ватоня. ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° = рост [см] βˆ’ (100 + (рост [см] βˆ’ 100) / 20)

Π’ клиничСской ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ΅ для ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ часто ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅Ρ‚ΡΡ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ росто-вСсовых ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ использован ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ опрСдСлСния Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки, ΠΏΡ€Π΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ΠšΠΎΡ€ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ΠΌ. По этой ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ опрСдСляСтся Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ½ΠΎΠΉ складки Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ 3 Ρ€Π΅Π±Ρ€Π° (Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ β€” 1,0 β€” 1,5 см) ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΡΠ°Π³ΠΈΡ‚Ρ‚Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ° (сбоку ΠΎΡ‚ прямой ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π°, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ 1,5 β€” 2,0 см).

НСдостатки ΠΈ ограничСния [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π˜Π½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΉ ИМВ, рСкомСндованная Π’ΠžΠ—, Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ» ΠΈ возраст Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° [1] . Π₯отя статистика ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… стран ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ИМВ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ [4] . ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, ИМВ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρƒ людСй срСднСго возраста, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄Ρ‹Ρ… ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹Ρ… людСй [4] . НапримСр, Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π° статистика антропомСтричСских Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΎΠ± ИМВ Π² БША, собранная министСрством здравоохранСния БША: [4]

ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ 20 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Ρƒ ΠΈ возрасту: БША, 2007β€”2010.
Π˜ΡΡ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈΠΊ: Antropometric Reference Data for Children and Adults: United States ΠΎΡ‚ ΠœΠΈΠ½ΠΈΡΡ‚Π΅Ρ€ΡΡ‚Π²Π° ЗдравоохранСния БША [5]
Π’ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚ΠŸΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ распрСдСлСниС насСлСния ΠΈ значСния ИМВ Π½Π° Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… пСрцСнтилях
5 %10 %15 %25 %50 %75 %85 %90 %95 %
ИМВ Ρƒ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½, ΠΊΠ³/ΠΌ 2
20 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ 80+ (всСго Π² срСднСм)20,722,223,224,727,831,533,935,839,2
20β€”29 Π»Π΅Ρ‚19,420,721,422,925,629,932,333,836,5
30β€”39 Π»Π΅Ρ‚21,022,423,324,928,132,034,136,240,5
40β€”49 Π»Π΅Ρ‚21,222,924,025,428,231,734,436,139,6
50β€”59 Π»Π΅Ρ‚21,522,923,925,528,232,034,537,139,9
60β€”69 Π»Π΅Ρ‚21,322,723,825,328,832,534,737,040,0
70β€”79 Π»Π΅Ρ‚21,422,923,825,628,331,333,535,437,8
80 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅20,721,822,824,427,029,631,332,734,5
Π’ΠΎΠ·Ρ€Π°ΡΡ‚Π˜ΠœΠ’ Ρƒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, ΠΊΠ³/ΠΌ 2
20 Π»Π΅Ρ‚ Π΄ΠΎ 80+ (всСго Π² срСднСм)19,520,721,723,327,332,536,138,242,0
20β€”29 Π»Π΅Ρ‚18,819,920,621,725,331,536,038,043,9
30β€”39 Π»Π΅Ρ‚19,420,621,623,427,232,836,038,141,6
40β€”49 Π»Π΅Ρ‚19,320,621,723,327,332,436,238,143,0
50β€”59 Π»Π΅Ρ‚19,721,322,124,028,333,536,439,341,8
60β€”69 Π»Π΅Ρ‚20,721,623,024,828,833,536,638,541,1
70β€”79 Π»Π΅Ρ‚20,121,622,724,728,633,436,338,742,1
80 Π»Π΅Ρ‚ ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅19,320,722,023,126,329,731,632,535,2

Π’ России Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅, Ссли ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ИМВ, Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π’ΠžΠ—, Ρ‚ΠΎ получится Ρ‡Ρ‚ΠΎ большС ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΡΡ‚Π°Ρ€ΡˆΠ΅ 30 Π»Π΅Ρ‚ Π² России ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΊΠΎΠΌ вСса, ΠΈ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΠΈ β€” ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ [6] .

По ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΈΠ· словарСй, слово Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Β» часто понимаСтся ΠΊΠ°ΠΊ «срСдняя Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Β» [7] , Π½ΠΎ, ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΠ· статистики Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, Ρ‚Π°ΠΊ Π½Π°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅Β» ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΠΈ ИМВ, согласно критСриям Π’ΠžΠ—, Π½Π΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ стандартному Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ статистичСских Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ИМВ срСди насСлСния [4] [6] . НапримСр, ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π°, ИМВ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ находится Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ посрСдинС статистичСских Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ срСди насСлСния Π΅Ρ‘ страны, Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Β«ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ вСс» Π² Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΠΈΠ½ΡΡ‚Π²Π΅ стран ΠΌΠΈΡ€Π° [8] .

ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Β«Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ИМВ» нСсколько Ρ€Π°Π· измСнялось Π·Π° послСдниС 30 Π»Π΅Ρ‚ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… странах, Ρ‚Π°ΠΊ Π΄ΠΎ 1998 Π³ΠΎΠ΄Π° Π² БША считался Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ИМВ Π΄ΠΎ 27,8 ΠΊΠ³/ΠΌΒ², Π½ΠΎ послС 1998 Π³ΠΎΠ΄Π° стандарты Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹, ΠΈ рСкомСндованная Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ° ИМВ стала Π·Π°ΠΊΠ°Π½Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π½Π° 25 ΠΊΠ³/ΠΌΒ² [9] . Из-Π·Π° этого измСнСния стандартов, ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Π½Π° 29 ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΎΠ½ΠΎΠ² большС Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² стало ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ вСсом ΠΈ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ [9] .

ΠšΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΡΡ†ΠΈΡ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ИМВ ΠΈ болСзнями [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ИМВ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅Π»ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ с ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ вСроятности появлСния злокачСствСнной ΠΎΠΏΡƒΡ…ΠΎΠ»ΠΈ [10] , Π² частности Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΈΡ‰Π΅Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΈ, Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π°Π΄Π΅Π½ΠΎΠΊΠ°Ρ€Ρ†ΠΈΠ½ΠΎΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Ρ€Π΄ΠΈΠΈ [11] . Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ извСстна ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ коррСляция ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ ИМВ ΠΈ Π“Π­Π Π‘ [12] .

Π’ соотвСтствии с Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΌΠΈ исслСдованиями, наибольшая срСдняя ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ соотвСтствовала ИМВ Ρ€Π°Π²Π½ΠΎΠΌΡƒ 25β€”27 [13] . ΠšΡ€ΠΎΠΌΠ΅ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, исслСдоватСли БША ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Ρƒ ИМВ, которая Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚ Π±ΠΎΠ»ΡŒΡˆΡƒΡŽ ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π’ 1995 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ ΠΎΠ½ΠΈ Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π»ΠΈ 400 тысяч Π°ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠΊΠ°Π½Ρ†Π΅Π² ΠΎΡ‚ 50 Π΄ΠΎ 71 Π³ΠΎΠ΄Π°. Для всСх испытуСмых Π±Ρ‹Π»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€Π΅Π½Ρ‹ основныС Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹, ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ°ΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ риск смСрти: возраст, ΡƒΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ алкоголя, сСмСйный статус, ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π΅Π½ΡŒ образования, ΠΊΡƒΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅, раса, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Ρ‹ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄ΡƒΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ ИМВ. Оказалось, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ риск ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρƒ Ρ‚Π΅Ρ…, Ρƒ ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ИМВ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ΅Π½ ΠΊ 26. К 2009 Π³ΠΎΠ΄Ρƒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Ρ‡Π΅Ρ‚Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈ β€” 112 тысяч Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ β€” ΠΈΠ· этой Π²Ρ‹Π±ΠΎΡ€ΠΊΠΈ ΡΠΊΠΎΠ½Ρ‡Π°Π»ΠΈΡΡŒ. Π£Ρ‡Ρ‘Π½Ρ‹Π΅ ΠΏΡ€ΠΈΡˆΠ»ΠΈ ΠΊ Π²Ρ‹Π²ΠΎΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ общСпринятая схСма ΠΊΠ°Ρ‚Π΅Π³ΠΎΡ€ΠΈΠ·Π°Ρ†ΠΈΠΈ ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΏΠΎ ИМВ нСдостаточно Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°. Π‘ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²Π΅Ρ€Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Π½ΠΎΠ· ΠΈ назначСния Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, исходя ΠΈΠ· ΠΏΠ΅Ρ€ΡΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ больного, Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·Π° ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ [14] .

ИМВ ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π² Π² Π°Ρ€ΠΌΠΈΡŽ [ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ | ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ΄ ]

Π’ России, Ссли Π½Π° ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π° ИМВ Ρƒ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ΅ установлСнных Π½ΠΎΡ€ΠΌ, Ρ‚ΠΎ Π΅ΠΌΡƒ Π΄Π°ΡŽΡ‚ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ€Π°Π· отсрочку Π½Π° 6 мСсяцСв. Π’ Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ этого Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡ€ΠΎΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ обслСдованиС Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΊΠ»ΠΈΠ½ΠΈΠΊΠ΅, Π³Π΄Π΅ контролируСтся Π΅Π³ΠΎ вСс ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅. Если Π½Π΅ Π²Ρ‹ΡΠ²Π»ΡΡŽΡ‚ΡΡ ΡΠ΅Ρ€ΡŒΡ‘Π·Π½Ρ‹Π΅ заболСвания ΠΈ отклонСния Π² Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅, Π° Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ Ссли вСс Π½Π΅ измСняСтся, Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΏΡ€ΠΈΠ·Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ Π² Π’ΠΎΠΎΡ€ΡƒΠΆΡ‘Π½Π½Ρ‹Π΅ Π‘ΠΈΠ»Ρ‹ Π Π€. А, ΠΊ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, Π½Π° Π’Π°ΠΉΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡƒΡŽΡ‚, ΠΏΡ€ΠΈΡ‡Ρ‘ΠΌ Π½Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π»ΠΈ это Π΄Π΅ΠΉΡΡ‚Π²ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½Π°Ρ масса, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΅Ρ‰Ρ‘ Ρ€Π°Π· ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π²Π΅Ρ€ΠΆΠ΄Π°Π΅Ρ‚ нСдостатки ИМВ, ΠΎ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… Π±Ρ‹Π»ΠΎ сказано Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ [15] .

Π’Π°Ρˆ рост (см):ВСс (ΠΊΠ³):

ИМВ – индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° – ΠΎΡ‚Ρ€Π°ΠΆΠ°Π΅Ρ‚ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ этот зависит ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… рСсурсов ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅, Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚Π½Ρ‹ΠΌ. Π£ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ… людСй индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ. НСдаром ИМВ появился Π² мСдицинских ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚Π°Ρ… ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π²ΠΎΠΉ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ риска заболСваСмости ΠΈ стал ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ ΠΏΡ€ΠΈ диагностикС.

Какой Ρƒ вас индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?

По Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ Π’ΠžΠ— ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° людСй Π½Π° ΠΏΠ»Π°Π½Π΅Ρ‚Π΅ ΡƒΠΌΠΈΡ€Π°Π΅Ρ‚ сСгодня Π½Π΅ ΠΎΡ‚ опасных ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΉ, ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΏΡ€ΠΎΡˆΠ»Ρ‹Π΅ эпохи. Π“Π»Π°Π²Π½Ρ‹ΠΌΠΈ Π²Ρ€Π°Π³Π°ΠΌΠΈ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° стали фастфудноС ΠΏΠΈΡ‚Π°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΅Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅, стрСссы, «сидячий» Ρ‚Ρ€ΡƒΠ΄ ΠΈ Β«Π΄ΠΈΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉΒ» досуг.

Выросла ΡƒΠΆΠ΅ цСлая гСнСрация людСй, ΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°ΡŽΡ‰ΠΈΡ… ΠΎΡ‚ оТирСния ΠΈ ΠΎΠ±Ρ€Π΅Ρ‡Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π½Π° сахарный Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚ 2 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, сСрдСчно-сосудистыС заболСвания, остСохондроз ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ опасныС Π½Π΅Π΄ΡƒΠ³ΠΈ. БСссимптомный ΠΏΠ΅Ρ€ΠΈΠΎΠ΄ этих ΠΏΠ°Ρ‚ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π·Π°Ρ‚ΡΠ½ΡƒΡ‚ΡŒΡΡ Π½Π° Π³ΠΎΠ΄Ρ‹, Π² Ρ‚Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Π΄Π»Π΅Π½Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²Π΅Ρ€Π½ΠΎ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠ΄Ρ‚Π°Ρ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ силы ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°. О Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ Π΄Π΅ΡΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π·Π°Ρ‚Π°ΠΈΠ²ΡˆΠ΅ΠΉΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΡƒΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΡ‚ ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°.

Π’ свою ΠΎΡ‡Π΅Ρ€Π΅Π΄ΡŒ, ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ ИМВ просигнализируСт ΠΎ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΌ ΠΎΡ‚ΠΊΠ»ΠΎΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡ‚ Π½ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ – Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ истощСнии Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. Π’Π°ΠΊΠΎΠ΅ состояниС Ρ‚ΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π²Ρ‹Π·Π²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΎΠ·Π°Π±ΠΎΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΡΡ‚ΡŒ. ΠžΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ с нСдостаточной массой ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²Ρ‹Ρ… ΠΎΡ‚Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π½Π΅ способСн Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎ ΡΠΏΡ€Π°Π²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ со своими функциями ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΡ‚ΠΈΠ²ΠΎΡΡ‚ΠΎΡΡ‚ΡŒ болСзням. Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌ сахарного Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅Ρ‚Π° 1 Ρ‚ΠΈΠΏΠ°, остСопороза, Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ пищСварСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ с Π΄Ρ‹Ρ…Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ психикой.

Π’ любом случаС индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΠΈΡ‚ Π²Π°ΠΌ воврСмя ΡΠΏΠΎΡ…Π²Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΈ Π·Π°Π½ΡΡ‚ΡŒΡΡ восстановлСниСм физичСской Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹. ΠšΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ, Π½Π° ΠΏΡƒΡ‚ΠΈ ΠΊ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½ΡΡ‚Π²Ρƒ потрСбуСтся Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ сСбя Π² Ρ€ΡƒΠΊΠΈ, ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΎΡ‚ Π΄ΡƒΡ€Π½Ρ‹Ρ… ΠΏΡ€ΠΈΠ²Ρ‹Ρ‡Π΅ΠΊ, ΠΏΠΎΠΆΠ΅Ρ€Ρ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π³ΡƒΠ±ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ пристрастиями. Однако ΠΎΠ²Ρ‡ΠΈΠ½ΠΊΠ° Π²Ρ‹Π΄Π΅Π»ΠΊΠΈ стоит, вСдь Π½Π° ΠΊΠΎΠ½Ρƒ самоС Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ – ваша Тизнь.

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°?

Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ этот ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой вСс (Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…) ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ свой рост (Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…). Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ число, ΠΎΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π°ΡŽΡ‰Π΅Π΅ вСс, слСдуСт ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° число, ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ возвСдСния Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Ρ†ΠΈΡ„Ρ€ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ выраТСния роста. Π˜Π½Ρ‹ΠΌΠΈ словами, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»ΠΎΠΉ, ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π΄Π°ΡŽΡ‰Π΅ΠΉ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΊ росту:

(М – масса Ρ‚Π΅Π»Π°, P – рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…)

К ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρƒ, ваш вСс – 64 ΠΊΠ³, рост – 165 см, ΠΈΠ»ΠΈ 1,65 ΠΌ. ΠŸΠΎΠ΄ΡΡ‚Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ваши Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π΅ΠΌ: ИМВ = 64 : (1,65 Ρ… 1,65) = 26,99. Π’Π΅ΠΏΠ΅Ρ€ΡŒ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊ ΠΎΡ„ΠΈΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡ†ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΈΠ½Ρ‚Π΅Ρ€ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π°Ρ†ΠΈΠΈ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ ИМВ:

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ
состояний Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ
ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°
18-30 Π»Π΅Ρ‚Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 30 Π»Π΅Ρ‚
Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 19,5ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅ 20,0
Норма19,5-22,920,0-25,9
Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ массы Ρ‚Π΅Π»Π°23,0-27,426,0-27,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ I стСпСни27,5-29,928,0-30,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ II стСпСни30,0-34,931,0-35,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ III стСпСни35,0-39,936,0-40,9
ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ IV стСпСни40,0 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅41,0 ΠΈ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅

Автором этой Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ являСтся бСльгийский ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹ΠΉ ΠΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΡ„ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅. ΠŸΡ€Π°Π²Π΄Π°, ΠΎΠ½ Π±Ρ‹Π» Π½Π΅ Ρ„ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΎΠΌ, Π° ΠΌΠ°Ρ‚Π΅ΠΌΠ°Ρ‚ΠΈΠΊΠΎΠΌ. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΊ Π΅Π³ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ Ρƒ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΠΊΠΎΠ² Π΅ΡΡ‚ΡŒ нСсколько ΠΏΡ€Π΅Ρ‚Π΅Π½Π·ΠΈΠΉ:

  • ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠΉ массы, поэтому ИМВ Π½Π΅ смоТСт Π°Π΄Π΅ΠΊΠ²Π°Ρ‚Π½ΠΎ ΠΎΡ‚Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ состояниС Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ Π±ΠΎΠ΄ΠΈΠ±ΠΈΠ»Π΄Π΅Ρ€Π°, Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎΡΡ Π½Π°Ρ€Π°Ρ‰ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡ‚Π΅Π½Ρ†ΠΈΠ°Π»Π°: стоит Π΅ΠΌΡƒ Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΏΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ – ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π°ΠΌ ΠΎΠ½ окаТСтся Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΠ°Π½ΠΈΠΈ Ρ€Ρ‹Ρ…Π»Ρ‹Ρ… толстяков;
  • Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ расчСты Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡƒΡ‚ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»Ρ‹ΠΌ людям: для 60-70-Π»Π΅Ρ‚Π½ΠΈΡ… пСнсионСров нСсколько излишний вСс Π½Π΅ считаСтся опасным для Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΡ, Ρ‚Π°ΠΊ Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄ΠΈΠ°ΠΏΠ°Π·ΠΎΠ½ ИМВ для Π½ΠΈΡ… ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π·Π΄Π²ΠΈΠ½ΡƒΡ‚ ΠΎΡ‚ 22 Π΄ΠΎ 26.

Если ΠΆΠ΅ Π²Ρ‹ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΠΎΠΉ ΠΈ Π½Π΅ ΠΊΡƒΠ»ΡŒΡ‚ΡƒΡ€ΠΈΡΡ‚, Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π²ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅ справится с ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ баланса Π²Π°ΡˆΠΈΡ… ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ². Π’Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠ³Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎΡΡ‚ΠΈ Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС Π½Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡˆΠ°Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠ½ΡΡ‚ΡŒ, Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ Π²Ρ‹ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ‚.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΠ΅Ρ‚ ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ прСдставлСниС мСдицинского сообщСства ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅ ИМВ со Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ. Π’Π°ΠΊ ΡƒΠΆΠ΅ Π±Ρ‹Π»ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ€ΠΎΠ³Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒΠ΅Π³ΠΎ ΠΌΠΈΠ»Π»Π΅Π½ΠΈΡƒΠΌΠ°, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Ρ€Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΠΎΠ²Π°Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π²Ρ€Π°Ρ‡Π°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ ИМВ с 27,8 опустился Π΄ΠΎ 25. А Π²ΠΎΡ‚ ΠΈΠ·Ρ€Π°ΠΈΠ»ΡŒΡΠΊΠΈΠ΅ ΡƒΡ‡Π΅Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ΠΉ 25-27, ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π΅Π½ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½: с Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌ индСксом ΠΈΠΌ обСспСчСна наибольшая ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ.

Как Ρ€Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒ индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½?

Наш ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ станСт вашим быстрым ΠΈ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡ€ΠΈ расчСтС ИМВ. Π’Π°ΠΌ Π½Π΅ придСтся Π²Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΡƒΡŽ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΈ Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ. ΠžΡ‚ этой Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌΠΊΠΈ вас ΠΈΠ·Π±Π°Π²ΠΈΡ‚ автоматичСская ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° элСктронного ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°.

ΠŸΡ€ΠΈΠ½Ρ†ΠΈΠΏ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Ρ‹ Π΅Π΅ прост ΠΈ понятСн. Π’Π°ΠΌ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ всСго Ρ‚Ρ€ΠΈ шага:

  1. Π£ΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ свой ΠΏΠΎΠ» (ΠΏΠΎ физиологичСским ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°ΠΌ ИМВ для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ Π½ΠΈΠΆΠ΅, Ρ‡Π΅ΠΌ для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½).
  2. ΠžΡ‚ΠΌΠ΅Ρ‚ΡŒΡ‚Π΅ свои рост (Π² сантимСтрах) ΠΈ вСс (Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…).
  3. Π’ΠΏΠΈΡˆΠΈΡ‚Π΅ Π² ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ΅ количСство своих Π»Π΅Ρ‚.

ПослС заполнСния всСй Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°, слСдуСт Π½Π°ΠΆΠ°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡƒ Β«Π Π°ΡΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°Ρ‚ΡŒΒ». ΠŸΡ€ΠΈΠ½ΡΠ² ΠΎΡ‚ вас Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅, ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ° Ρ‚ΡƒΡ‚ ΠΆΠ΅ выдаст ΠΊΠΎΡ€Ρ€Π΅ΠΊΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ с рСкомСндациями ΠΎΡ‚ спСциалистов.

Π’Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Ρ‚ΡŒ, Ссли ваш индСкс Π΄Π°Π»Π΅ΠΊ ΠΎΡ‚ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½Π°Π΅Ρ‚ ΠΎΡ‚ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΎΡ‚Π΄Π°Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. Π”Π°ΠΆΠ΅ Ссли Ρƒ вас ΠΏΠΎΠΊΠ° Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ ИМВ, Π½Π΅ стоит ΠΏΡ€Π΅Π½Π΅Π±Ρ€Π΅Π³Π°Ρ‚ΡŒ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΌΠΈ здСсь поТСланиями. Π’ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈ Π² Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‰Π΅ΠΌ Ρƒ вас Π½Π΅ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½Π΅Ρ‚ ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌ со Π·Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠ²ΡŒΠ΅ΠΌ.

Бпасибо, Ρ‡Ρ‚ΠΎ воспользовались нашим сСрвисом!

Нам ΠΎΡ‡Π΅Π½ΡŒ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ вашС ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
ΠœΡ‹ Π±ΡƒΠ΄Π΅ΠΌ бСскрайнС Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ€Π½Ρ‹, Ссли Π²Ρ‹ оставитС ΠΎΡ‚Π·Ρ‹Π² Π² коммСнтариях
ΠΈΠ»ΠΈ расскаТитС ΠΎ нас своим Π΄Ρ€ΡƒΠ·ΡŒΡΠΌ Π² ΡΠΎΡ†ΠΈΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹Ρ… сСтях

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ для опрСдСлСния ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вСса ΠΈ роста

Экология ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ для опрСдСлСния ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вСса ΠΈ роста. Но всС ΠΎΠ½ΠΈ вСсьма ΠΈ вСсьма условны, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹…

Π‘ΡƒΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‚ Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Π΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ для опрСдСлСния ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вСса ΠΈ роста. Но всС ΠΎΠ½ΠΈ вСсьма ΠΈ вСсьма условны, Ρ‚Π°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π΅ ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹: возраст, ΠΏΠΎΠ» ΠΈ физиологичСскиС особСнности Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠŸΠΎΡΡ‚ΠΎΠΌΡƒ ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊ ΠΆΠΈΡ€Π° Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ ΠΎΡ†Π΅Π½ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π½Π΅ Ρ‚ΠΎΠ»ΡŒΠΊΠΎ ΠΏΠΎ условным ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, прСдставлСнным Π² этой Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Π΅, Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎ Π²Π½Π΅ΡˆΠ½Π΅ΠΌΡƒ Π²ΠΈΠ΄Ρƒ, Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Π΅ ΠΊΠΎΠΆΠ½Ρ‹Ρ… ΠΏΠΎΠΊΡ€ΠΎΠ²ΠΎΠ² ΠΈ Ρ†Π΅Π»ΠΎΠΌΡƒ ряду ΠΈΠ½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². ΠŸΡ€ΠΈ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈ Ρ‚ΠΎΠΌ ΠΆΠ΅ ростС ΠΈ вСсС ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²Ρ‹Π³Π»ΡΠ΄Π΅Ρ‚ΡŒ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹ΠΌ, Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠΉ β€” ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ΅Π½Π½ΠΎ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ.

 Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρ‹ для опрСдСлСния ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ вСса ΠΈ роста

ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Ρ‹ΠΉ ΠΏΠ°Ρ€Π°ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ идСального Ρ‚Π΅Π»Π° – это ΠΏΡ€ΠΎΡ†Π΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΈ костно-ΠΌΡ‹ΡˆΠ΅Ρ‡Π½ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΊΠ°Π½ΠΈ. Для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ Π½ΠΎΡ€ΠΌΠΎΠΉ являСтся 9 — 15% ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅ΠΉ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Π° для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ — ΠΎΡ‚ 12 Π΄ΠΎ 20%.

ИндСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅

Зная ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ), ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡƒΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ± ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ нСдостаткС вСса. ИндСкс рассчитываСтся для взрослых ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ 20 Π΄ΠΎ 65 Π»Π΅Ρ‚. Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ½Ρ‹ΠΌΠΈ для Π±Π΅Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Ρ‹Ρ… ΠΈ кормящих ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½, спортсмСнов, прСстарСлых ΠΈ подростков (Π΄ΠΎ 18 Π»Π΅Ρ‚). Π‘Ρ€Π΅Π΄ΠΈ мноТСства Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² подсчСта идСального вСса, Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярным ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ являСтся росто-вСсовой ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒ, индСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π° — индСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°: масса Ρ‚Π΅Π»Π° Π² ΠΊΠ³ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ Π½Π° рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π’/(Π *Π )Β 

НапримСр: рост 170 см, вСс 65 ΠΊΠ³. Π—Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5

Норма для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½ — 19-25. Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ — 19-24.








ИндСкс массы Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠšΠ»Π°ΡΡΠΈΡ„ΠΈΠΊΠ°Ρ†ΠΈΡ

Риск ΡΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ

МСнСС 18.5

Π”Π΅Ρ„ΠΈΡ†ΠΈΡ‚ массы Ρ‚Π΅Π»Π°

Низкий (ΠΏΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½ риск Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ)

18.5 – 24.9

ΠΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π°

ΠžΠ±Ρ‹Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ

25.0 – 29.9

Π˜Π·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Π°Ρ масса Ρ‚Π΅Π»Π° (ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅)

ΠŸΠΎΠ²Ρ‹ΡˆΠ΅Π½Π½Ρ‹ΠΉ

30.0 – 34.9

ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ I стСпСни

Высокий

35.0 – 39.9

ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ II стСпСни

ΠžΡ‡Π΅Π½ΡŒ высокий

40.0 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅

ΠžΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅ III стСпСни

Π§Ρ€Π΅Π·Π²Ρ‹Ρ‡Π°ΠΉΠ½ΠΎ высокий

ИндСкс ΠšΠ΅Ρ‚Π»Π΅ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ…ΠΎ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ количСство ΠΆΠΈΡ€Π° Π² ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡƒΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚, ΠΊΠ°ΠΊ распрСдСляСтся ΠΆΠΈΡ€, ΠΈΠ½Π°Ρ‡Π΅ говоря, Π½Π΅ Π΄Π°Π΅Ρ‚ Π·Ρ€ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ- эстСтичСской ΠΊΠ°Ρ€Ρ‚ΠΈΠ½Ρ‹. Но ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ²Π΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ своё Ρ‚Π΅Π»ΠΎ Π½Π° ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅.

РаспрСдСлСниС ΠΆΠΈΡ€Π° ΠΏΠΎ Ρ‚Π΅Π»Ρƒ опрСдСляСтся ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ: объСм Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ (Π½Π° ΡƒΡ€ΠΎΠ²Π½Π΅ ΠΏΡƒΠΏΠΊΠ°) Π΄Π΅Π»Ρ‘Π½Π½Ρ‹ΠΉ Π½Π° объСм ягодиц.Β 

  • Норма для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½: 0,85
  • Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½: 0,65 — 0,85.

Β 

ВлияСт Π»ΠΈ возраст Π½Π° ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ рост-вСс?

ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π½Ρ‹ΠΉ. Π”Π°, ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ‡Π½ΠΎ влияСт. Π”ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, что вСс ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ с возрастом Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ постСпСнно ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ²Π°Ρ‚ΡŒΡΡ — это Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ физиологичСский процСсс. ΠšΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ Π½Π΅ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹Π΅ люди ΡΡ‡ΠΈΡ‚Π°ΡŽΡ‚ «Π»ΠΈΡˆΠ½ΠΈΠΌΠΈ», Π½Π° самом Π΄Π΅Π»Π΅ Ρ‚Π°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ. МоТно ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ для опрСдСлСния ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ вСса формулу Π² зависимости ΠΎΡ‚ возраста.

Π  — Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ случаС рост, Π° Π’ — возраст Π² Π³ΠΎΠ΄Π°Ρ…. Масса Ρ‚Π΅Π»Π° = 50 + 0,75 (Π  — 150) + (Π’ — 20) : 4Β 


























Рост


в см.

Возраст

20-29

30-39

40-49

50-59

60-69

Пол

М

Π–

М

Π–

М

Π–

М

Π–

М

Π–

150

51.3

48.9

56.7

53.9

58.1

58.5

58.0

55.7

57.3

54.8

152

53.1

51.0

58.7

55.0

61.5

59.5

61.0

57.6

60.3

55.9

154

55.3

53.0

61.6

59.1

64.5

62.4

63.8

60.2

61.9

59.0

156

58.5

55.8

64.4

61.5

67.3

66.0

65.8

62.4

63.7

60.9

158

61.2

58.1

67.3

64.1

70.4

67.9

68.0

64.5

67.0

62.4

160

62.9

59.8

69.4

65.8

72.3

69.9

69.7

65.8

68.2

64.6

162

64.6

61.6

71.0

68.5

74.4

72.2

72.7

68.7

69.1

66.5

164

67.3

63.6

73.9

70.8

77.2

74.0

75.6

72.0

72.2

70.7

166

68.8

65.2

74.5

71.8

78.0

76.6

76.3

73.8

74.3

71.4

168

70.8

68.5

76.2

73.7

79.6

78.2

79.5

74.8

76.0

73.3

170

72.7

69.2

77.7

75.8

81.0

79.8

79.9

76.8

76.9

75.0

172

74.1

72.8

79.3

77.0

82.8

81.7

81.1

77.7

78.3

76.3

174

77.5

74.3

80.8

79.0

84.4

83.7

82.5

79.4

79.3

78.0

176

80.8

76.8

83.3

79.9

86.0

84.6

84.1

80.5

81.9

79.1

178

83.0

78.2

85.6

82.4

88.0

86.1

86.5

82.4

82.8

80.9

180

85.1

80.9

88.0

83.9

89.9

88.1

87.5

84.1

84.4

81.6

182

87.2

83.3

90.6

87.7

91.4

89.3

89.5

86.5

85.4

82.9

184

89.1

85.5

92.0

89.4

92.9

90.9

91.6

87.4

88.0

85.8

186

93.1

89.2

95.0

91.0

96.6

92.9

92.8

89.6

89.0

87.3

188

95.8

91.8

97.0

94.4

98.0

95.8

95.0

91.5

91.5

88.8

190

97.1

92.3

99.5

95.8

100.7

97.4

99.4

95.6

94.8

92.9

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°: выявлСния ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ рост-возраст-вСс

Одним ΠΈΠ· Π½Π°ΠΈΠ±ΠΎΠ»Π΅Π΅ популярных ΠΌΠ΅Ρ‚ΠΎΠ΄ΠΎΠ² расчСта идСального вСса являСтся Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ°. Она ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚Β ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ роста, вСса, Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния ΠΈ возраста Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π‘Ρ€ΠΎΠΊΠ° для людСй ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅ 40 Π»Π΅Ρ‚ Ρ€Π°Π²Π½Π° «Ρ€ΠΎΡΡ‚ (Π² см) минус 110», послС 40 Π»Π΅Ρ‚ — «Ρ€ΠΎΡΡ‚ (Π² см) минус 100».

ΠŸΡ€ΠΈ этом людям ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ астСничСский (тонкокостный) Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния — ΠΈΠ· Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²Ρ‹Ρ‡Π΅ΡΡ‚ΡŒ 10%, Π° людям ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΠΌ гипСрстСничСский (ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ) Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния — Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρƒ 10%.

Как ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ свой Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния?

ВСлослоТСниС ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ дСлят Π½Π° ВРИ Ρ‚ΠΈΠΏΠ°:

  • нормостСничСскоС,
  • гипСрстСничСскоС,
  • астСничСскоС.

Для Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ Ρ‚Π²ΠΎΠΉ Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, достаточно ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΡ‚ΡŒ сантимСтром ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ самого Ρ‚ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ³ΠΎ мСста Π½Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΠ΅. ΠŸΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½Π°Ρ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒ Π² сантимСтрах ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅ΠΌ (индСкс БоловьСва).






ИндСкс БоловьСва

Π’ΠΈΠΏ тСлослоТСния

Π₯Π°Ρ€Π°ΠΊΡ‚Π΅Ρ€Π½ΠΎ для Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ‚ΠΈΠΏΠ° тСлослоТСния

для ΠΌΡƒΠΆΡ‡ΠΈΠ½

для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½

18-20 см

15-17 см

нормостСничСский (Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ)

тСлослоТСниС отличаСтся ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎΡΡ‚ΡŒΡŽ основных Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ ΠΈΡ… ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ

болСС 20 см

болСС 17 см

гипСрстСничСский (ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ)

Π£ людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… гипСрстСничСский (ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΎΠΊΠΎΡΡ‚Π½Ρ‹ΠΉ) Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Ρ‚Π΅Π»Π° Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ большС, Ρ‡Π΅ΠΌ Ρƒ нормостСников ΠΈ особСнно астСников. Π˜Ρ… кости толсты ΠΈ тяТСлы, ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΠΈ, грудная ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠ° ΠΈ Π±Π΅Π΄Ρ€Π° ΡˆΠΈΡ€ΠΎΠΊΠΈΠ΅, Π½ΠΎΠ³ΠΈ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΡ‚ΠΊΠΈΠ΅.

мСнСС 18 см

мСнСС 15 см

астСничСский (тонкокостный)

Π£ людСй, ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‰ΠΈΡ… астСничСский (тонкокостный) Ρ‚ΠΈΠΏ тСлослоТСния, ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡŽΡ‚ Π½Π°Π΄ ΠΏΠΎΠΏΠ΅Ρ€Π΅Ρ‡Π½Ρ‹ΠΌΠΈ: конСчности Π΄Π»ΠΈΠ½Π½Ρ‹Π΅, тонкая ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ, шСя длинная, тонкая, ΠΌΡ‹ΡˆΡ†Ρ‹ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚Ρ‹ слабо.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° НаглСра для ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ роста ΠΈ вСса

БущСствуСт Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° НаглСра, которая позволяСт Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΡΡ‚ΡŒ идСальноС ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΈ роста. На 152,4 см роста Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒΡΡ 45 ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ² вСса. На ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ дюйм (Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ 2,45 см) свСрх 152,4 см Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½ΠΎ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π΅Ρ‰Ρ‘ ΠΏΠΎ 900 Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ², Плюс Π΅Ρ‰Ρ‘ 10% ΠΎΡ‚ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ вСса.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π”ΠΆΠΎΠ½Π° ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌΠ° ΠΏΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡŽ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ΠΎΠ²

Одна ΠΈΠ· Π»ΡƒΡ‡ΡˆΠΈΡ… Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ», создана экспСртом-мСтодистом Π”ΠΆΠΎΠ½ΠΎΠΌ ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌΠΎΠΌ. Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° ΠœΠ°ΠΊΠΊΠ°Π»Π»ΡƒΠΌΠ° основываСтся Π½Π° ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ.

1. 6,5 ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π·Π°ΠΏΡΡΡ‚ΡŒΡ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

2. 85% ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€.

3. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ, Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ 70% ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

4. 53% ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ Ρ€Π°Π²Π½Ρ‹ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ Π±Π΅Π΄Ρ€Π°.

5. Для ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° шСи Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡ‚ΡŒ 37% ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

6. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ бицСпса составляСт ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 36% ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

7. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ для Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Ρ‡ΡƒΡ‚ΡŒ мСньшС 34%.

8. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠ»Π΅Ρ‡ΡŒΡ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 29% ΠΎΡ‚ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.

Но Π½Π΅ Ρƒ всСх физичСскиС Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π±ΡƒΠ΄ΡƒΡ‚ Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΎ ΡΠΎΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚ΡΡ‚Π²ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΠΌ, Ρ†ΠΈΡ„Ρ€Ρ‹ ΠΈΠΌΠ΅ΡŽΡ‚ усрСднённоС, срСднСстатистичСскоС Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅.

Π•Ρ‰Ρ‘ нСсколько Π²Π°Ρ€ΠΈΠ°Π½Ρ‚ΠΎΠ² ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠΉ роста ΠΈ вСса

  • ВСлослоТСниС считаСтся ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ, Ссли ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° 25 см мСньшС ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΏΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Π½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Ρƒ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ.
  • ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ «Ρ€ΠΎΡΡ‚ Π² сантимСтрах — 100». Π’ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½Π° ростом 172 см Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ слоТСна ΠΏΡ€ΠΎΠΏΠΎΡ€Ρ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»ΡŒΠ½ΠΎ, Ссли ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ 72 см, ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ ΠΈ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ — ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 97 см, Ρ‚ΠΎ Π΅ΡΡ‚ΡŒ Ссли ΠΎΠ½Π° носит Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ‹ 48.
  • Если ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ мСньшС ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ, Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ мСньшС ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π½Π° 20 см, Ρ‚ΠΎ такая Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° называСтся «ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ». Если ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Π³Ρ€ΡƒΠ΄ΠΈ мСньшС ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€, Π° ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ мСньшС ΠΎΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚Π° Π±Π΅Π΄Π΅Ρ€ Π½Π° 30 см ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ – это Ρ„ΠΈΠ³ΡƒΡ€Π° Ρ‚ΠΈΠΏΠ° «Π³Ρ€ΡƒΡˆΠ°».
  • Для ΠΆΠ΅Π½Ρ‰ΠΈΠ½ ΠΈ Π΄Π΅Π²ΡƒΡˆΠ΅ΠΊ срСднСго роста — ΠΎΡ‚ 165 Π΄ΠΎ 175 см — Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ наблюдСниС оказалось справСдливым. ΠžΠ±Ρ…Π²Π°Ρ‚ ΠΈΡ… Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π² сантимСтрах ΠΏΡ€ΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ вСсу Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ…. Один ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌ похудСния Π΄Π°Π΅Ρ‚ ΡƒΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π² Ρ‚Π°Π»ΠΈΠΈ Π½Π° ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ сантимСтр.

Β 

Как Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡ‚Π΅, сущСствуСт масса способов Π²Ρ‹Ρ‡ΠΈΡΠ»ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ΅ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ своСго роста ΠΈ массы Ρ‚Π΅Π»Π°, Π² зависимости ΠΎΡ‚ самых Ρ€Π°Π·Π½Ρ‹Ρ… Ρ„Π°ΠΊΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ². Но ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π±Ρ‹ способом Π²Ρ‹ Π½Π΅ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ€ΡˆΠ°Π»ΠΈ вычислСния, Π³Π»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ β€” Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ваш вСс Π±Ρ‹Π» КОМЀОРВНЫМ для вас самих. Π§Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ Π²Ρ‹ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ свободно чувствовали сСбя Π² собствСнном Ρ‚Π΅Π»Π΅, любили сСбя ΠΈ наслаТдались Тизнью ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠΉ ΠΏΡ€ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ΅! β€” Π½Π΅ впадая Π² Π΄Π΅ΠΏΡ€Π΅ΡΡΠΈΡŽ ΠΎΡ‚ Ρ‚ΠΎΠ³ΠΎ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΏΡ€ΠΈ вычислСниях Ρƒ вас (Π° Π²Π΄Ρ€ΡƒΠ³!) обнаруТился Β«ΠΏΠ΅Ρ€Π΅ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΠΊΒ» ΠΈΠ»ΠΈ «нСдостаток» ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠΎΠ².ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎΒ econet.ru

Β 

P.S. И ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ‚Π΅, всСго лишь измСняя своС ΠΏΠΎΡ‚Ρ€Π΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ — ΠΌΡ‹ вмСстС измСняСм ΠΌΠΈΡ€! Β© econet

ΠŸΡ€ΠΈΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΡΠΉΡ‚Π΅ΡΡŒ ΠΊ Π½Π°ΠΌ Π²Β FacebookΒ ΠΈ Π’ΠšΠΎΠ½Ρ‚Π°ΠΊΡ‚Π΅, Π° Π΅Ρ‰Π΅ ΠΌΡ‹ Π²Β ΠžΠ΄Π½ΠΎΠΊΠ»Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ…

Π˜ΠΠ”Π•ΠšΠ‘ МАББЫ ВЕЛА (ИМВ)

Π˜ΠΠ”Π•ΠšΠ‘ МАББЫ ВЕЛА (ИМВ)

Π˜ΠΠ”Π•ΠšΠ‘
МАББЫ ВЕЛА (ИМВ).

ИндСкс массы
Ρ‚Π΅Π»Π° (ИМВ) ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Ρ‹Π²Π°Π΅Ρ‚ ΡΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ вСса ΠΈ роста Ρ‡Π΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°.

Для
опрСдСлСния ИМВ Π½ΡƒΠΆΠ½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚ΡŒ вСс (Π² ΠΊΠ³) Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ роста (Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ…).




















РОБВ (БМ)

Π’Π•Π‘ (ΠšΠ“)

Β 


40

45

50

55

60

65

70

75

80

85

90

95

100

105

110

115

120

125

130

135

140

145

150

200

10.0

11.3

12.5

13.8

15.0

16.3

17.5

18.8

20.0

21.3

22.5

23.8

25.0

26.3

27.5

28.8

30.0

31.3

32.5

33.8

35.0

36.3

37.5

195

10.5

11.8

13.1

14.5

15.8

17.1

18.4

19.7

21.0

22.4

23.7

25.0

26.3

27.6

28.9

30.2

31.6

32.9

34.2

35.5

36.8

38.1

39.4

190

11.1

12.5

13.9

15.2

16.6

18.0

19.4

20.8

22.2

23.5

24.9

26.3

27.7

29.1

30.5

31.9

33.2

34.6

36.0

37.4

38.8

40.2

41.6

185

11.7

13.1

14.6

16.1

17.5

19.0

20.5

21.9

23.4

24.8

26.3

27.8

29.2

30.7

32.1

33.6

35.1

36.5

38.0

39.4

40.9

42.4

43.8

180

12.3

13.9

15.4

17.0

18.5

20.1

21.6

23.1

24.7

26.2

27.8

29.3

30.9

32.4

34.0

35.5

37.0

38.6

40.1

41.7

43.2

44.8

46.3

175

13.1

14.7

16.3

18.0

19.6

21.2

22.9

24.5

26.1

27.8

29.4

31.0

32.7

34.3

35.9

37.6

39.2

40.8

42.4

44.1

45.7

47.3

49.0

170

13.8

15.6

17.3

19.0

20.8

22.5

24.2

26.0

27.7

29.4

31.1

32.9

34.6

36.3

38.1

39.8

41.5

43.3

45.0

46.7

48.4

50.2

51.9

165

14.7

16.5

18.4

20.2

22.0

23.9

25.7

27.5

29.4

31.2

33.1

34.9

36.7

38.6

40.4

42.2

44.1

45.9

47.8

49.6

51.4

53.3

55.1

160

15.6

17.6

19.5

21.5

23.4

25.4

27.3

29.3

31.3

33.2

35.2

37.1

39.1

41.0

43.0

44.9

46.9

48.8

50.8

52.7

54.7

56.6

58.6

155

16.6

18.7

20.8

22.9

25.0

27.1

29.1

31.2

33.3

35.4

37.5

39.5

41.6

43.7

45.8

47.9

49.9

52.0

54.1

56.2

58.3

60.4

62.4

150

17.8

20.0

22.2

24.4

26.7

28.9

31.1

33.3

35.6

37.8

40.0

42.2

44.4

46.7

48.9

51.1

53.3

55.6

57.8

60.0

62.2

64.4

66.7

145

19.0

21.4

23.8

26.2

28.5

30.9

33.3

35.7

38.0

40.4

42.8

45.2

47.6

49.9

52.3

54.7

57.1

59.5

61.8

64.2

66.6

69.0

71.3

140

20.4

23.0

25.5

28.1

30.6

33.2

35.7

38.3

40.8

43.4

45.9

48.5

51.0

53.6

56.1

58.7

61.2

63.8

66.3

68.9

71.4

74.0

76.5

135

21.9

24.7

27.4

30.2

32.9

35.7

38.4

41.2

43.9

46.6

49.4

52.1

54.9

57.6

60.4

63.1

65.8

68.6

71.3

74.1

76.8

79.6

82.3

130

23.7

26.6

29.6

32.5

35.5

38.5

41.4

44.4

47.3

50.3

53.3

56.2

59.2

62.1

65.1

68.0

71.0

74.0

76.9

79.9

82.8

85.8

88.8

125

25.6

28.8

32.0

35.2

38.4

41.6

44.8

48.0

51.2

54.4

57.6

60.8

64.0

67.2

70.4

73.6

76.8

80.0

83.2

86.4

89.6

92.8

96.0

120

27.8

31.3

34.7

38.2

41.7

45.1

48.6

52.1

55.6

59.0

62.5

66.0

69.4

72.9

76.4

79.9

83.3

86.8

90.3

93.8

97.2

100.7

104.2

Β 






ИМВ=вСс в кг /
рост Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π² ΠΌ

Π΄ΠΎ 19

Β — нСдостаток
вСса

20-23

Β — вСс Π² Π½ΠΎΡ€ΠΌΠ΅

24-29

Β — ΠΈΠ·Π±Ρ‹Ρ‚ΠΎΡ‡Π½Ρ‹ΠΉ
вСс

30 ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅

Β — ΠΎΠΆΠΈΡ€Π΅Π½ΠΈΠ΅

Β 

Π Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚.

Бтатистика ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎ
оТирСния.

ΠšΠΎΠ½Ρ†Π΅ΠΏΡ†ΠΈΡ ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ
питания.

Π’ΠΎΠ·Π²Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π½ΡƒΡŽ страницу.


Π‘Π°ΠΉΡ‚ управляСтся систСмой uCoz

CDC — РасчСт ИМВ с использованиСм английской систСмы — BMI for Age Training Course

  • Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°: вСс (Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚) / [высота (дюйм)] 2 x 703
  • РасчСт: [вСс (Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚) / рост (дюйм) / рост (дюйм)] x 703

ΠŸΡ€ΠΈ использовании английских ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Ρ€Π΅Π½ΠΈΠΉ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ (oz) ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ‹ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½Ρ‹ Π½Π° дСсятичныС значСния. Π—Π°Ρ‚Π΅ΠΌ рассчитайтС ИМВ, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² вСс Π² Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°Ρ… (Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°Ρ…) Π½Π° рост Π² Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ… (Π΄ΡŽΠΉΠΌΠ°Ρ…) Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΠΈΠ² Π½Π° коэффициСнт прСобразования 703.

  • ΠŸΡ€ΠΈ использовании ΠΏΠΎΡ€Ρ‚Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°, Ссли ваш ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ΠΈΠΌΠ΅Π΅Ρ‚ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΡŽ, Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ вСс (Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Ρ‹) Π½Π° рост (Π΄ΡŽΠΉΠΌΡ‹) Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅, ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 703 ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.
  • Если Π² вашСм ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ вычислСния ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ вСс Π½Π° рост Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² вычислСнии Π²Ρ‹ΡˆΠ΅, ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 703 ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°. (ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ эта Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° Π½Π°ΠΏΠ΅Ρ‡Π°Ρ‚Π°Π½Π° Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… клиничСского роста CDC, ΠΈ это Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ расчСт, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΉ Π² этом ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅).

Π”Π°Π²Π°ΠΉΡ‚Π΅ вычислим ИМВ Бэма Π² английской систСмС счислСния.Π•Π³ΠΎ вСс 37 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ, Π° рост 41 1/2 дюйма.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Ρ€ΠΎΠ±ΠΈ Π² дСсятичныС числа:

  • ВСс 37 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² ΠΈ 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ = 37,25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° (16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ = 1 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚, поэтому 4 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΈ / 16 ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ = 0,25).
  • Высота = 41,5 дюйма

(41,5 дюйма / 37,25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° / 41,5 дюйма) x 703 = 15,2

Для получСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… инструкций см. ИспользованиС ΠΈ интСрпрСтация Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† роста Π’ΠžΠ— ΠΈ CDC для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ роТдСния Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ Π² БША.Cdc-pdf

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ / ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ИМВ

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° вычислСния, округляя Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.

  • РасчСт 1 : ВСс Π”ΠΆΠΎΡ€Π΄ΠΆΠΈΠΈ 36 1/2 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ², Π° рост 39 дюймов. Какой ИМВ Π² Π“Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠΈ?

    ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

    (36,5 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚ΠΎΠ² / 39 дюймов / 39 дюймов) x 703 = 16,9

  • РасчСт 2 : вСс Π₯осС составляСт 40 1/4 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π°, Π° Π΅Π³ΠΎ рост — 40 3/4 дюйма.Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ИМВ Π₯осС?

    ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

    (40,25 Ρ„ΡƒΠ½Ρ‚Π° / 40,75 дюйма / 40,75 дюйма) x 703 = 17,0

    ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ‡Π°Π½ΠΈΠ΅: БущСствуСт Ρ€Π°Π·Π½ΠΈΡ†Π° Π² 0,1 ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρƒ расчСтами ИМВ ΠΏΡ€ΠΈ использовании мСтричСской систСмы (17,1) ΠΈ английской систСмы (17,0). Π­Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ΅ связано с ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΎΡ‚ Π΄Π²ΡƒΡ… дСсятичных Π·Π½Π°ΠΊΠΎΠ² Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.

.

CDC — РасчСт BMI с использованиСм мСтричСской систСмы — BMI for Age Training Course

  • Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°: вСс (ΠΊΠ³) / [рост (ΠΌ)] 2
  • РасчСт: [вСс (ΠΊΠ³) / рост (см) / рост (см)] x 10,000

Π’ мСтричСской систСмС ИМВ рассчитываСтся ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠΌ ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠΌ: вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… дСлится Π½Π° рост Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅. ΠŸΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡŒΠΊΡƒ рост ΠΎΠ±Ρ‹Ρ‡Π½ΠΎ измСряСтся Π² сантимСтрах, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ Π°Π»ΡŒΡ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΡƒΡŽ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Ρƒ расчСта, Π² ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΉ вСс Π² ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠ³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… дСлится Π½Π° рост Π² сантимСтрах Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅, Π° Π·Π°Ρ‚Π΅ΠΌ Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚ умноТаСтся Π½Π° 10 000.

ΠŸΡ€ΠΈ использовании Ρ€ΡƒΡ‡Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π°:

  • , Ссли Π² вашСм ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π΅ Π΅ΡΡ‚ΡŒ функция вычислСния ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ вСс (ΠΊΠ³) Π½Π° рост (см) Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅, ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 10 000 ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.
  • , Ссли Π² вашСм ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€Π΅ Π½Π΅Ρ‚ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΈ вычислСния ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠ², Ρ€Π°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅ вСс Π½Π° рост Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ‹, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π² ΠΏΡ€ΠΈΠ²Π΅Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²Ρ‹ΡˆΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π΅ расчСта, ΡƒΠΌΠ½ΠΎΠΆΡŒΡ‚Π΅ Π½Π° 10 000 ΠΈ ΠΎΠΊΡ€ΡƒΠ³Π»ΠΈΡ‚Π΅ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.

РасчСты ИМВ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π±Ρ‹Ρ‚ΡŒ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Ρ‹ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π½Π΅ΠΏΡ€Π΅Ρ€Ρ‹Π²Π½ΠΎΠ³ΠΎ уравнСния. (ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π° для послСднСго расчСта находится Π½Π° Π΄ΠΈΠ°Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΠ°Ρ… клиничСского роста CDC ΠΈ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ расчСтом, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΡ‹ΠΌ Π² этом ΠΌΠΎΠ΄ΡƒΠ»Π΅).

Нам извСстно, Ρ‡Ρ‚ΠΎ вСс Бэма составляСт 16,9 ΠΊΠ³, Π° рост — 105,4 см. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ИМВ Бэма?

(16,9 кг / 105,4 см / 105,4 см) x 10 000 = 15,2

Для получСния Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½Ρ‹Ρ… инструкций см. ИспользованиС ΠΈ интСрпрСтация Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ† роста Π’ΠžΠ— ΠΈ CDC для Π΄Π΅Ρ‚Π΅ΠΉ ΠΎΡ‚ роТдСния Π΄ΠΎ 20 Π»Π΅Ρ‚ Π² Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π¨Ρ‚Π°Ρ‚Π°Ρ…Cdc-pdf.

ΠŸΠΎΠΊΠ°Π·Π°Ρ‚ΡŒ / ΡΠΊΡ€Ρ‹Ρ‚ΡŒ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ ИМВ

Π’Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ Π΄Π²Π° вычислСния, округляя Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ дСсятичного Π·Π½Π°ΠΊΠ°.

  • РасчСт 1 : вСс Π“Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠΈ 16,6 ΠΊΠ³, рост 99,1 см. Какой ИМВ Π² Π“Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΠΈ?
  • ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

    (16,6 кг / 99,1 см / 99,1 см) x 10 000 = 16,9

  • РасчСт 2 : вСс Π₯осС 18,3 ΠΊΠ³, Π° рост 103,5 см. Π§Ρ‚ΠΎ Ρ‚Π°ΠΊΠΎΠ΅ ИМВ Π₯осС?
  • ΠŸΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚

    (18,3 кг / 103,5 см / 103,5 см) x 10 000 = 17,1

.

ΠšΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты Π΄ΠΎ объСма

НаТмитС, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΈΡ‚ΡŒ страницу с ΡƒΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΌ Π²Π΅Π±-адрСсом для добавлСния Π² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½Π° Ρ‚Π΅ΠΊΡƒΡ‰ΠΈΠΌΠΈ настройками

βœ• ΠΎΡ‡ΠΈΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ настройки

К соТалСнию, здСсь Π½Π΅ ΡƒΠ΄Π°Π»ΠΎΡΡŒ ΠΎΡ‚ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΈΡ‚ΡŒ Π³Ρ€Π°Ρ„ΠΈΠΊΡƒ, ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΌΡƒ Ρ‡Ρ‚ΠΎ ваш Π±Ρ€Π°ΡƒΠ·Π΅Ρ€ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅Ρ€ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ‚ холст HTML5.

Π‘ΠΎΠΏΡƒΡ‚ΡΡ‚Π²ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ инструмСнты

Руководство ΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Ρ

Π­Ρ‚ΠΎΡ‚ ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½-инструмСнт рассчитываСт объСм ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ящика ΠΏΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π»ΠΈΠ½Π΅, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ высотС. НСт нСобходимости Π²Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ всС значСния Π² ΠΎΠ΄Π½ΠΈΡ… ΠΈ Ρ‚Π΅Ρ… ΠΆΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π°Ρ… измСрСния, просто Π²Ρ‹Π±Π΅Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΡ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния ΠΈ рассчитанного объСма.

ПослС Π²Π²ΠΎΠ΄Π° Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты рассчитанный объСм Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ Π² ΠΏΠΎΠ»Π΅ ΠΎΡ‚Π²Π΅Ρ‚Π°. Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ нарисовано ΠΈΠ·ΠΎΠ±Ρ€Π°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡ‹ ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² объСма, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠ΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»ΡΡ‚ΡŒΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Ρ‹ΠΉ Ρ€Π°Π· ΠΏΡ€ΠΈ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ Π²Π²Π΅Π΄Π΅Π½Π½Ρ‹Ρ… Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠΉ.

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°

Π€ΠΎΡ€ΠΌΡƒΠ»Π°, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠ΅ΠΌΠ°Ρ Π΄Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ΠΎΠΌ для расчСта объСма ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ:

Π’ = Π” Β· Π¨ Β· Π’

ΠžΠ±ΠΎΠ·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΡ
  • V = ОбъСм
  • L = Π΄Π»ΠΈΠ½Π°
  • W = ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π°
  • H = высота

ΠžΠ±ΡŠΠ΅ΠΌΠ½Ρ‹Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ — Π΄Π»ΠΈΠ½Π°, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Π° ΠΈ высота

Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ поля.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ коэффициСнты прСобразования Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† БИ Π² ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Π°Ρ… (ΠΌ) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для прСобразования Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹Ρ… для Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты:

  • Π½Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (Π½ΠΌ) — 0,000000001 ΠΌ
  • ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² (ΠΌΠΊΠΌ) — 0,000001 ΠΌ
  • ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΌΠΌ) — 0,001 ΠΌ
  • сантимСтр (см) — 0,01 ΠΌ
  • дюйма (дюйм) — 0,0254 ΠΌ
  • Ρ„ΡƒΡ‚ — 0,3048 ΠΌ
  • ярд — 0,9144 ΠΌ
  • ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΌ) — 1 ΠΌ
  • ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΊΠΌ) — 1000 ΠΌ
  • миль (миль) — 1609.344 ΠΊΠ².ΠΌ.
  • морская миля (морская миля) — 1852 ΠΌ

РасчСт объСма

Π­Ρ‚ΠΎ объСм ΠΏΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡ€ΠΎΠ±ΠΊΠΈ, ΠΊΠΎΡ‚ΠΎΡ€Ρ‹ΠΉ соотвСтствуСт Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€Π°ΠΌ, ΡƒΠΊΠ°Π·Π°Π½Π½Ρ‹ΠΌ для Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹, ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ ΠΈ высоты. ОбъСм рассчитываСтся ΠΏΡƒΡ‚Π΅ΠΌ умноТСния ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ измСрСния ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰Π΅Π³ΠΎ прСобразования Π΅Π³ΠΎ Π² Π²Ρ‹Π±Ρ€Π°Π½Π½Ρ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ измСрСния объСма.

Π‘Π»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΠ΅ коэффициСнты пСрСсчСта Π² кубичСскиС ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ (ΠΌΒ³) ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΡŽΡ‚ΡΡ для ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄Π° вычислСнного объСма Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ измСрСния объСма:

  • кубичСский Π½Π°Π½ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΊΡƒΠ± Π½ΠΌ) — 1 x 10 -27 ΠΌΒ³
  • кубичСский ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΊΡƒΠ± ΠΌΠΊΠΌ) — 1 x 10 -18 ΠΌΒ³
  • кубичСский ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΊΡƒΠ± ΠΌΠΌ) — 1 x 10 -9 ΠΌΒ³
  • кубичСский сантимСтр (ΠΊΡƒΠ± см) — 1 x 10 -6 ΠΌΒ³
  • ΠΌΠΈΠ»Π»ΠΈΠ»ΠΈΡ‚Ρ€ (ΠΌΠ») — 1 x 10 -6 ΠΌΒ³
  • кубичСских дюймов (Ρƒ.Π΅.) — 1.6387064 x 10 -5 ΠΌΒ³
  • ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, Π΄ΡŽΠΉΠΌΠΎΠ²Ρ‹Ρ… Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†) — 2,84130625 x 10 -5 ΠΌΒ³
  • ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ (ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΈΡ… ΡƒΠ½Ρ†ΠΈΠΉ, БША) — 2,95735295625 x 10 -5 ΠΌΒ³
  • ΠΏΠΈΠ½Ρ‚Π° (ΠΏΡ‚, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ БША) — 4,73176473 x 10 -4 ΠΌΒ³
  • ΠΏΠΈΠ½Ρ‚Π° (ΠΏΠΈΠ½Ρ‚Π°, дюймовая) — 5,68 26125 x 10 -4 ΠΌΒ³
  • Π»ΠΈΡ‚Ρ€ (Π») — 1 x 10 -3 ΠΌΒ³
  • Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π° (Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½, ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ БША) — 3,785411784 x 10 -3 ΠΌΒ³
  • Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½ (Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½) — 4.54609 x 10 -3 ΠΌΒ³
  • кубичСских Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² — 0,028316846592 ΠΌΒ³
  • Π±Π°Ρ€Ρ€Π΅Π»ΡŒ (Π±Π°Ρ€Ρ€., ΠΠ΅Ρ„Ρ‚ΡŒ) — 0,158987294928 ΠΌΒ³
  • кубичСский ярд (cu yd) — 0,764554857984 ΠΌΒ³
  • ΠΊΡƒΠ±.ΠΌ — 1 ΠΌΒ³
  • кубичСский ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (ΠΊΡƒΠ± ΠΊΠΌ) — 1 x 10 +9 ΠΌΒ³
  • кубичСских миль (cu mi) — 4168181825,440579584 ΠΌΒ³
  • кубичСская морская миля (cu nmi) — 6352182208 ΠΌΒ³

ΠŸΡ€ΠΈΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ этот ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹ x ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½Ρ‹ x высоты для опрСдСлСния объСма Π² ΡΠ»Π΅Π΄ΡƒΡŽΡ‰ΠΈΡ… прилоТСниях:

  • ОбъСм отправляСмой посылки для Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΎΡ‚Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΡ‡Π½Ρ‹Π΅ Π΄ΠΎΠΊΡƒΠΌΠ΅Π½Ρ‚Ρ‹
  • ОбъСм гравия, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для заполнСния Π΄ΠΎΡ€ΠΎΠΆΠΊΠΈ, автостоянки ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅Π·ΠΆΠ΅ΠΉ части.
  • ΠŸΡ€ΡΠΌΠΎΡƒΠ³ΠΎΠ»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€ для хранСния.
  • Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ отсСка Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ, Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ автомобиля ΠΈΠ»ΠΈ Ρ„ΡƒΡ€Π³ΠΎΠ½Π°.
  • ОбъСм Π·Π°Π³Ρ€ΡƒΠ·ΠΊΠΈ автомобиля для пСрСмСщСния Ρ…Ρ€Π°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡ‰Π°.
  • ΠœΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΠ°Π»ΡŒΠ½Ρ‹ΠΉ объСм Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° для Π²ΠΎΠ΄Ρ‹.
  • Бколько Ρ‚ΠΎΠΏΠ»ΠΈΠ²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ для Π·Π°ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠΈ Π±Π°ΠΊΠ°.
  • Π Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ связки, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹ΠΉ для прСдотвращСния ΡƒΡ‚Π΅Ρ‡Π΅ΠΊ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΠ²ΠΎΠ² ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½Ρ‚Π΅ΠΉΠ½Π΅Ρ€ΠΎΠ² IBC.
  • ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ мСшков, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ‹Ρ… для ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°Ρ‚Π΅Ρ€ΠΈΠ°Π»Π° для ΡΡ‚Ρ€ΠΎΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡ€ΠΎΠ΅ΠΊΡ‚Π°.
  • ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ ΠΏΠΎΡ‡Π²Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для заполнСния ящика сСялки.
  • ΠšΠΎΠ»ΠΈΡ‡Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ‹, Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ…ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΠ΅ для наполнСния Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠ° / Π°ΠΊΠ²Π°Ρ€ΠΈΡƒΠΌΠ°.
  • Заливная Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡ‚ΡŒ для ΠΏΡ€ΡƒΠ΄Π°.
  • Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ складского помСщСния ΠΈΠ· Π³Π°Π±Π°Ρ€ΠΈΡ‚ΠΎΠ².
  • Π’ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΠΌΠΎΡΡ‚ΡŒ

  • IBC.
  • ОбъСм ΠΏΠ»Π°Π²Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½ΠΎΠ³ΠΎ бассСйна.
  • Π’ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΠ΅ мСсто для Π±Π°Π³Π°ΠΆΠ° Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€ΠΈ Ρ‡Π΅ΠΌΠΎΠ΄Π°Π½Π°.
  • ЦСмСнтная смСсь, нСобходимая для заполнСния Ρ„ΡƒΠ½Π΄Π°ΠΌΠ΅Π½Ρ‚ΠΎΠ² / ΠΎΠΏΠΎΡ€.
  • ΠžΠ±ΡŠΡ‘ΠΌ ΠΊΡƒΠ·ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΈΠΊΠ°ΠΏΠ°.
  • ОбъСм корпуса Π°ΡƒΠ΄ΠΈΠΎΠ΄ΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠΊΠ°.
  • ΠšΠΎΡ€ΠΌΡƒΡˆΠΊΠ° для кормлСния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚Π½Ρ‹Ρ….
  • Π‘Π°Π΄ΠΎΠ²Ρ‹ΠΉ сарай, солярий ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠ°Ρ€Π½ΠΈΠΊ, объСм Ρ†Π΅ΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π½ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡƒΡˆΠΊΠΈ.

Π‘ΠΏΡ€Π°Π²ΠΊΠ°

Π‘Π°ΠΊ 25 x 10 x 12 дюймов Π² Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½Π°Ρ… БША

Бколько Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² БША ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚ Π²ΠΌΠ΅ΡΡ‚ΠΈΡ‚ΡŒ Π±Π°ΠΊ ΡˆΠΈΡ€ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 10 дюймов, высотой 12 дюймов ΠΈ Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 25 дюймов?

Если ΠΈΡΡ…ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΈΠ· Π²Π½ΡƒΡ‚Ρ€Π΅Π½Π½ΠΈΡ… Ρ€Π°Π·ΠΌΠ΅Ρ€ΠΎΠ² ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Ρ‚ΠΎΠ»Ρ‰ΠΈΠ½Ρ‹ стСнок, объСм Ρ€Π΅Π·Π΅Ρ€Π²ΡƒΠ°Ρ€Π° составляСт 12,987013 Π³Π°Π»Π»ΠΎΠ½ΠΎΠ² БША.

.

ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ сантимСтры Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹

β€Ίβ€Ί
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅Π²Π΅ΡΡ‚ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ сантимСтр Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€

ΠŸΠΎΠΆΠ°Π»ΡƒΠΉΡΡ‚Π°, Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Javascript
ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΠΎΠ²Π°Ρ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½

β€Ίβ€Ί
Π”ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Π°Ρ информация Π² ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚Π΅Ρ€Π΅ Π²Π΅Π»ΠΈΡ‡ΠΈΠ½

Бколько см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ 1 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€?
ΠžΡ‚Π²Π΅Ρ‚ — 10000.
ΠœΡ‹ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΠΎΠ»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ, Ρ‡Ρ‚ΠΎ Π²Ρ‹ ΠΊΠΎΠ½Π²Π΅Ρ€Ρ‚ΠΈΡ€ΡƒΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… сантимСтров ΠΈ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Ρ… ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΎΠ² .
Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ ΠΏΡ€ΠΎΡΠΌΠΎΡ‚Ρ€Π΅Ρ‚ΡŒ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΠΏΠΎΠ΄Ρ€ΠΎΠ±Π½ΡƒΡŽ ΠΈΠ½Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ†ΠΈΡŽ ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π΅ измСрСния:
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ
ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅
ΠŸΡ€ΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° БИ для ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ — ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€.
1 см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Ρ€Π°Π²Π΅Π½ 0,0001 ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠΌΡƒ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρƒ.
ΠžΠ±Ρ€Π°Ρ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅, Ρ‡Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡƒΡ‚ Π²ΠΎΠ·Π½ΠΈΠΊΠ½ΡƒΡ‚ΡŒ ошибки округлСния, поэтому всСгда провСряйтС Ρ€Π΅Π·ΡƒΠ»ΡŒΡ‚Π°Ρ‚Ρ‹.
Π˜ΡΠΏΠΎΠ»ΡŒΠ·ΡƒΠΉΡ‚Π΅ эту страницу, Ρ‡Ρ‚ΠΎΠ±Ρ‹ ΡƒΠ·Π½Π°Ρ‚ΡŒ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠ΅Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ сантимСтры Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹Π΅ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹.
Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ свои числа Π² Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΡƒ для прСобразования Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†!

β€Ίβ€Ί
Π₯ΠΎΡ‚ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹?

Π’Ρ‹ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π²Ρ‹ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΎΠ±Ρ€Π°Ρ‚Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΡ€Π΅ΠΎΠ±Ρ€Π°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния ΠΈΠ·
ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π² см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅, ΠΈΠ»ΠΈ Π²Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΡŽΠ±Ρ‹Π΅ Π΄Π²Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρ‹ Π½ΠΈΠΆΠ΅:

β€Ίβ€Ί
ΠŸΠ΅Ρ€Π΅ΠΎΠ±ΠΎΡ€ΡƒΠ΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‰Π΅Π½ΠΈΠΉ ΠΎΠ±Ρ‰Π΅Π³ΠΎ пользования

см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° гасиСнду
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° зСмлю
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° тысячу
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΏΠ°Π΄Π΅Π½ΠΈΠ΅
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚
см Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚
см Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π° ΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠΌΠΈΠΊΡ€ΠΎΠ½
см Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π°
см Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ Π½Π° ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚
см Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅ Π΄ΠΎ мСста

β€Ίβ€Ί
ΠžΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅: ΠšΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€

ΠšΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€ (амСриканскоС написаниС: ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π½Ρ‹ΠΉ ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€) — это ΠΏΠΎ ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΡŽ ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ, ограничСнная ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚ΠΎΠΌ со сторонами Π΄Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ 1 ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€.Π­Ρ‚ΠΎ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Π° измСрСния ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΠΈ Π² систСмС БИ. Π­Ρ‚ΠΎ сокращСнно m.

β€Ίβ€Ί
ΠœΠ΅Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‡Π΅ΡΠΊΠΈΠ΅ прСобразования ΠΈ Π΄Ρ€.

ConvertUnits.com прСдоставляСт ΠΎΠ½Π»Π°ΠΉΠ½
ΠΊΠ°Π»ΡŒΠΊΡƒΠ»ΡΡ‚ΠΎΡ€ прСобразования для всСх Ρ‚ΠΈΠΏΠΎΠ² Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† измСрСния.
Π’Ρ‹ Ρ‚Π°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π½Π°ΠΉΡ‚ΠΈ мСтричСскиС Ρ‚Π°Π±Π»ΠΈΡ†Ρ‹ прСобразования для Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† БИ.
Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ английских Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†, Π²Π°Π»ΡŽΡ‚Ρ‹ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ… Π΄Π°Π½Π½Ρ‹Ρ…. Π’Π²Π΅Π΄ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ†Ρƒ
символы, сокращСния ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ‹Π΅ названия Π΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΡ† Π΄Π»ΠΈΠ½Ρ‹,
ΠΏΠ»ΠΎΡ‰Π°Π΄ΡŒ, масса, Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΠ΅ Ρ‚ΠΈΠΏΡ‹. ΠŸΡ€ΠΈΠΌΠ΅Ρ€Ρ‹ Π²ΠΊΠ»ΡŽΡ‡Π°ΡŽΡ‚ ΠΌΠΌ,
дюйм, 100 ΠΊΠ³, Тидкая унция БША, 6 Ρ„ΡƒΡ‚ΠΎΠ² 3 дюйма, 10 стоун 4, кубичСский см,
ΠΌΠ΅Ρ‚Ρ€Ρ‹ Π² ΠΊΠ²Π°Π΄Ρ€Π°Ρ‚Π΅, Π³Ρ€Π°ΠΌΠΌΡ‹, моль, Ρ„ΡƒΡ‚Ρ‹ Π² сСкунду ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΎΠ΅!

.

Π”ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡ‚ΡŒ ΠΊΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½Ρ‚Π°Ρ€ΠΈΠΉ

Π’Π°Ρˆ адрСс email Π½Π΅ Π±ΡƒΠ΄Π΅Ρ‚ ΠΎΠΏΡƒΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½. ΠžΠ±ΡΠ·Π°Ρ‚Π΅Π»ΡŒΠ½Ρ‹Π΅ поля ΠΏΠΎΠΌΠ΅Ρ‡Π΅Π½Ρ‹ *