Какие лучше кроссовки для фитнеса: Лучшие кроссовки для фитнеса — ТОП-5+5 женские и мужские

Какие лучше кроссовки для фитнеса: Лучшие кроссовки для фитнеса — ТОП-5+5 женские и мужские

admin 05.11.2020

Содержание

Фитнес кроссовки, требования, подходящие модели, материалы, бренды

На чтение 9 мин. Просмотров 906

Чтобы спортивные тренировки были не только полезными, но и приятными, необходима подходящая экипировка. Особого внимания заслуживают фитнес-кроссовки, обеспечивающие защиту ног во время занятий. Изделия, предназначенные для активных тренировок, отличаются конфигурацией, фасоном, кроем, дизайнерским оформлением. Чтобы подобрать для себя правильную модель, стоит учесть все эти различия, дополнительно обратив внимание на репутацию компании-изготовителя спортивной обуви.

Требования к обуви для фитнеса

Обувь для тренировок подразделяется в зависимости от вида спорта и назначения. Классифицируются изделия на модели для бега, баскетбола, тенниса, футбола и так далее. Кроссовки для фитнеса и зала должны отвечать особым требованиям:

  1. Подошва с хорошей амортизацией. Благодаря наличию воздушных подушек, нагрузки, приходящиеся на стопы и суставы, значительно снижаются во время активных движений. Это позволяет заниматься гораздо дольше без чувства усталости.
  2. Антискользящий эффект. Кроссовки для фитнеса должны обеспечивать надежное сцепление основания с поверхностью пола, что предупреждает падения и вероятность травмирования.
  3. Плотное прилегание к ноге. Подходящие модели обеспечивают надежную поддержку ступней, не болтаются, но и не давят. Если обувь жмет, нарушается распределение веса, что приводит к снижению продуктивности тренировки.
  4. Малый вес. Фитнес предполагает выполнение прыжков и других активных упражнений. Тяжелые кроссовки оказывают негативное воздействие на эффективность занятий.
  5. Дышащий материал. Изделия должны быть прочными, но эластичными, свободно пропускать воздух, чтобы стопы не потели и не перегревались.
  6. Фиксация ног. Качественные модели надежно крепятся, не спадают, закрывают голеностопный сустав.

Кеды – плохое решение для спортзала. Такая обувь больше подходит для повседневного использования, поскольку не оснащена амортизаторами, антискользящей подошвой. Также изделия не предусматривают защиты на заднике и мысках, что грозит серьезными травмами.

Антискользящая амортизирующая подошваДышащий материал и малый весНадежная фиксация ноги

Оптимальная конфигурация модели в зависимости от нагрузки

Фитнес-кроссовки подбираются в зависимости от особенностей выполняемых упражнений и нагрузок. Чем активнее движения, тем большей амортизацией должны обладать изделия. Многослойная, прочная, в меру жесткая подошва снижает давление на ногу, защищает стопу от повреждений. Носовая часть обычно гораздо шире пяточной, что необходимо для полноценного сцепления обуви с поверхностью пола. Особое внимание уделяется фиксирующим элементам. Предпочтение стоит отдавать шнуровке, которая надежно закрепляет обувь на ногах. Рекомендации специалистов следующие:

  1. Среди лучших кроссовок для фитнеса в тренажерном зале выделяются модели с хорошей амортизацией: воздушными подушками, пружинами.
  2. Для занятий аэробикой подойдут удобные кроссовки, закрывающие голеностопный сустав для предупреждения растяжений и вывихов. Подошва должна быть многослойной, но тонкой с хорошей гибкостью и плотностью. Оптимальны изделия с широким носком для лучшего сцепления с полом.
  3. Для танцев и зумбы рекомендованы джазовки – спортивная обувь, изготовленная из натуральной или искусственной кожи, как вариант — текстиля. Пяточная зона и каблук дополняются специальными вставками, которые не соединяются между собой. Подобное свойство положительно сказывается на подвижности ног. Модели бывают низкими, подобно балеткам, либо высокими, напоминающими ботильоны.
  4. При выборе женских кроссовок для степ-аэробики стоит отдать предпочтение изделиям с высокой колодкой, которые плотно фиксируют голеностоп. Надежное крепление обеспечивается пряжками на липучках. С их помощью обувь можно подогнать под индивидуальный размер. Для спортивного зала подойдут стильные модели с белой подошвой.
  5. Кроссовки для тай-бо оснащаются качественной амортизацией, надежно фиксируют своды стоп. Подошва обязательно должна быть устойчивой, чтобы ноги не скользили. Подойдут модели, предназначенные для занятий аэробикой, но с антискользящим покрытием на основании.

Мужская обувь для занятий в спортивном зале представлена штангетками. Специальные модели оснащаются твердой подошвой, пластиковыми или деревянными каблуками высотой до 2 см. Изделия облегчают выполнение глубокого приседа. Кроссовки для кроссфита обладают небольшим подъемом в пяточной зоне – не более 4 мм. Плотная подошва отличается высокой устойчивостью, но при этом хорошо гнется. Верх обычно выполняется из текстиля, что предотвращает избыточную потливость.

Людям, которые ведут активный образ жизни, рекомендуется приобрести несколько пар кроссовок для тренировок в тренажерном зале и менять их в зависимости от поставленных задач.

Для аэробикиДля степ-аэробикиДля тай-боДля танцев и зумбыДля фитнесаШтангетки

Дизайн

Сегодня в моде женские кроссовки для фитнеса, выполненные в стиле ugly shoes – это изделия с грубоватой подошвой, напоминающие мужскую обувь 90-х годов. Необычность и смелость форм подчеркнут индивидуальность каждой девушки.

Не теряет актуальности обувь для зала с небольшой плоской подошвой. Модели подойдут для спортивных тренировок, прогулок по городу. Простотой, удобный, минималистический дизайн успешно гармонирует с самыми разными предметами гардероба, поэтому никогда не выйдет из моды.

В тренде изделия на толстой подошве с резким изгибом. Универсальные модели подойдут на все случаи жизни. Бахрома – распространенный декоративный элемент, который до настоящего времени отсутствовал лишь на кроссовках. Подобное украшение вовсе не портит внешний вид, а наоборот, придает ему особую спортивную брутальность.

Современные изделия украшаются множеством шнурков, застежек, металлических элементов. Предпочтение отдается классическим и нейтральным оттенкам – черным, серым, бежевым. Особенно это актуально для мужских вариантов. Женская обувь отличается разнообразием цветовой палитры: розовые, сиреневые, мятные тона, а также вставки вишневого, ярко-красного цвета.

По статистике, для занятий в зале спортсмены стараются подобрать белые кроссовки, которые всегда выглядят нарядно, не отвлекают внимание от тренировки, подходят для составления эффектных образов в тандеме с яркими фитнес-костюмами.

Материалы

Современная обувь для фитнеса производится из искусственных материалов последнего поколения либо из комбинации кожи и синтетики, замши (текстиля) и кожи. Качественные модели обладают отличными характеристиками, необходимыми для проведения полноценных тренировок. Поверхность свободно пропускает воздух, отводит лишнюю влагу. Физическая активность способствует повышенному выделению пота. Для нейтрализации подобной особенности многие бренды используют сетчатую ткань, которая обладает отличной воздухопроницаемостью. Известные бренды применяют для создания подошвы специальную пену, которая обладает максимальной устойчивостью и хорошей амортизацией.

От качественной обуви для тренажерного зала не должно неприятно пахнуть. Неприемлем и стойкий резиновый запах.

Лучшими кроссовками для фитнеса являются изделия из натуральной кожи. Они отличаются долговечностью, упругостью, небольшим весом. Для тренировок в зале специалисты рекомендуют подбирать максимально легкие, дышащие модели из текстиля и современных синтетических материалов – в них ноги не будут перегреваться и потеть. Качество синтетического материала можно проверить путем надавливания на мыс в течение 5 секунд – поверхность должна сразу же выровняться.

ЗамшаКожаКомбинированныеТекстиль и синтетика

Критерии выбора

Перед тем как выбирать кроссовки для фитнеса, необходимо определиться с назначением модели, предстоящими физическими нагрузками. Стоит проверить, насколько плотно голенище прилегает к голеностопу, как именно модель фиксируется. Доверять можно только брендам, качество продукции которых проверено временем и многочисленными потребителями. Дизайн должен соответствовать виду спорта, индивидуальным предпочтениям.

Если кроссовки, женские или мужские, не являются фирменными, необходимо проверить уровень качества изделий. Примерку лучше производить во второй половине дня, когда ноги слегка отекают. В магазине нужно походить в выбранной паре на протяжении 15 минут, попробовать выполнить несколько упражнений. Качественная обувь не деформируется, на поверхности не появляются заломы.

Подходящие кроссовки для занятий фитнесом не доставляют дискомфорта, не натирают и не сжимают стопы. В изделиях ноги не потеют и не перегреваются. Необходимо проверить свойства шнурков, которые должны обладать прочностью, не скользить, надежно удерживать обувь. Качественные модели дополняются съемными стельками для обеспечения должного уровня гигиены.

Для зала подойдет неглубокий протектор, незначительный рельеф не годится для спорта, а слишком частый предназначен только для тренировок на улице.

Определиться с назначением моделиПроверить уровень качества изделий

Лучшие бренды спортивной обуви

Кроссовки для аэробики и других видов спорта должны обладать надежностью, прочностью, безопасностью. Именно по этой причине стоит отдавать предпочтение известным брендам. Продукция, изготовленная специализированными компаниями, отличается высоким качеством материалов, фурнитуры, подошвы, швов. Независимо от того, сшиты изделия из натуральной, искусственной кожи или текстиля, оригинальные модели служат на протяжении нескольких лет, даже при интенсивном использовании. Среди лучших производителей пользователи отмечают бренды Reebok, Nike, Puma, Adidas:

  1. Продукция Reebok полностью соответствует требованиям, предъявляемым к спортивной обуви. Ежегодно компания выпускает стильные новинки, предназначенные для современных модниц. Reebok DMX Fusion AFF – оригинальная модель, которая отличается необычной системой шнуровки и текстильным верхом.
  2. Любые кроссовки Nike – это качество, проверенное временем. Коллекции обуви порадуют представительниц прекрасного пола необычным дизайном, оригинальными принтами, нестандартным стилевым оформлением.
  3. Бренд Puma – эталон комфорта, практичности, долговечности и креатива. Компания производит классические и оригинальные яркие изделия. Верх изготавливается из качественного текстиля, стельки и подошва создаются по особым технологиям.
  4. Adidas – еще один известный бренд, который отличается высокими показателями качества и комфортности. Подошва с амортизирующими свойствами снижает нагрузки, приходящиеся на суставы и позвоночный столб, позволяет меньше уставать на тренировках.

При выборе кроссовок для спортивной аэробики, танцев, степа, тай-бо, зумбы и других видов фитнеса необходимо обращать внимание на бренд, качество изделий, дизайнерское оформление. Подходящая пара обеспечит комфортные условия при интенсивном использовании, надежную защиту голеностопного сустава. Специализированные изделия правильно распределяют нагрузки, поэтому повышают эффективность тренировок – именно это и требуется спортсмену.

Adidas EQTNike Air Max 720Puma Ignite LimitlessReebok DMX Fusion AFF

Видео

Фото

 

ITSMYDAY → Кроссовки для спортзала / Лучший гид по выбору!

Наступают холода, и тренировки плавно перетекают с улицы в спортивный зал. Если вы решили продолжить свои напряжённые тренировки, то первое, что вам понадобится – это универсальные кроссовки. Преимущество такой спортивной обуви очевидно: можно и на велотренажёре заниматься, и гантельки потягать и даже сходить на занятие по йоге (подружка убедила «сходить разочек»).
Помимо этого, кроссовки для зала должны быть прочными, но лёгкими, функциональными и модными. Да, мода теперь везде, даже в спортзале. Итак, представляем гид по лучшим кроссовкам для зала.

Best-Gym-Shoes-for-Men

 

PUMA CARSON RUNNER
Если вам нравится ваш любимый свитер, то почему бы не найти ему достойную пару. Кроссовки PUMA CARSON RUNNER выполнены из прочного текстильного материала и помогут вернуть забытое ощущение студенческой молодости. Стоимость: $52.

PUMA-Carson-Runner-1

 

NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
Кроссовки AIR MAX уже давно стали культовой моделью и NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL не исключение. Воздушная подушка для лучшей амортизации и фирменная завитушка Nike настроят вас на новые спортивные победы. Стоимость: $75.

Nike-Air-Max-1-Essential

 

REEBOK FURYLITE OG RED RUSH
Невысокие удобные кроссовки для перемещений по спортзалу. Они достаточно прочные, чтобы выдержать тренировочные нагрузки и достаточно стильные, чтобы прогуляться из спортзала домой. Стоимость: $75.

Reebok-Furylite-OG-Red-Rush

 

NEW BALANCE 574
Возможно, кроссовки New Balance являются самой культовой спортивной обувью. Бренд создал модель 574 в далеком 1988 году на основе двух самых лучший своих кроссовок. И хотя 574-е больше похожи на повседневные, чем на чисто спортивные кроссовки, они быстро завоюют вашу любовь. Выполненные из натуральной замши и сетки, на сверх амортизирующей подошве, они надолго станут вашим компаньоном в зале. Стоимость : $75.

New-Balance-574

 

REEBOK VENTILATOR NEON
Вам гарантировано внимание, когда вы наденете Reebok Ventilators, модель их 1990-х. За это отвечают увеличенные логотип и яркие неоновые акценты. Стоимость: $75.

Reebok-Ventilator-Neon

 

ADIDAS TUBULAR RUNNER
Возвращение модели образца 1993 года. У кроссовок Adidas Tubular Runner мягкая. Амортизирующая подошва выполнена из EVA, и её конструкция навеяна автомобильными надувными шинами. Стоимость: $77.

Adidas-Tubular-Runner

 

REEBOK ZPUMP FUSION
Все наверняка помнят классические баскетбольные Reebok с насосом образца 1989 года. Каждый мечтал забрасывать мячи в корзину, как Шакил О’Нил. И даже если годы спустя с баскетболом у вас не заладилось, можно просто подкачивать насос на обновлённых Reebok ZPump Fusion. Главное не забыть, что насос теперь находится на боковой стороне, а не в язычке, как раньше. Стоимость: $80.

Reebok-ZPump-Fusion

 

NIKE INTERNATIONALIST
Вдохновившись ретро дизайном, конструкторы Nike Internationalist поставили прочная рифлёную подошву для лучшего сцепления. Никуда ни делась и фирменная завитушка Nike. В итоге получаем по настоящему универсальные кроссовки, в них и в зале позаниматься можно и по улице пройтись. Стоимость: $85.

Nike-Internationalist

 

NIKE AIR PEGASUS 83
Чем-то напоминающие модель Internationalist, у Nike Air Pegasus 83 тоже рифлёная подошва для хорошего сцепления с поверхностью. Верх выполнен из замши и сетки. Таким образом, опять получаем многоцелевые кроссовки. Стоимость: $85.

Nike-Air-Pegasus-83

 

REEBOK LES MILLS ZCUT
Модель ZCUT, выпущенная при сотрудничестве Les Mills и Reebok, выглядит пришелец из другого мира. Выполненные по технологиям NanoWeb и Fit Frame, кроссовки необычайно удобные и гибкие, а особое плетение Velcro обеспечивает прочную посадку кроссовок на ноге. Стоимость: $90.

Reebok-Les-Mills-ZCut

 

ADIDAS ZX FLUX
Ещё один способ выделиться в спортзале — Adidas ZX Flux. Яркий геометрический рисунок, литая подошва EVA, прочные сетчатый верх и внутренняя система Torsion делает кроссовки не только красивыми внешне, но и прочными на деле. Стоимость: $95.

Adidas-ZX-Flux

 

ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Однако, если вы пришли в спортзал именно для тренировок, то кроссовки Adidas Climachill Cosmic Boost именно то, что вам надо. Упругая промежуточная стелька и технология Climachill заставят вас забыть об усталости и выложится по полной. Стоимость: $98.

Adidas-Climachill-Cosmic-Boost

 

NIKE AIR HUARACHE
Если вам кажется, что эта обувь выглядит скорее как космическая, чем спортивная, то тут вы ошибаетесь. Перед вами ремейк классической модели 1991 года, ставшей пределом мечтаний для многих. И, несмотря на многочисленные детали и акценты, кроссовки идеально подходят для занятий в зале, а не только для выхода в свет. Прочная конструкция из неопрятна и эластана, мягкий носок и упругая подошва – все как положено для правильной обуви для спорта. Стоимость: $100.

Nike-Air-Huarache

 

ADIDAS LOS ANGELES
Подражая эстетике оригинальным LA Trainer, модель Adidas Los Angeles вобрала в себя все лучшее от повседневной и атлетической обуви. Так появились кроссовки Adidas Los Angeles. Стоимость: $100.

Adidas-Los-Angeles

 

NIKE ROSHE LD-1000
Обновление классических Nike образца 1970-х годов. Стремительный силуэт кроссовок дополняет гибкая рифлёная подошва, дышащий верх из сетки и стелька Ortholite для удобной посадки стопы. Стоимость: $100.

Nike-Roshe-LD-1000

 

NIKE ROSHE ONE FLEECE
Обновление обновлённой версии модели Nike, представленной выше. У кроссовок Nike Roshe One Fleece простой силуэт; выполнены они из модного сегодня флиса; упругая белая подошва по форме напоминает небольшой трамплин. Стоимость: $110.

Nike-Roshe-One-Fleece1

 

NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Компания Nike представляет серию Flyknit – дышащие, сверхлёгкие беговые кроссовки. По сравнению с другими моделями, Free 4.0 Flynight более упругие и низкопрофильные. Другими словами, они идеально подходят для тренировок на беговой дорожке, когда станет слишком холодно, чтобы бегать на улице. Стоимость: $120.

Nike-Free-4.0-Flyknit

 

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SWEATSHIRT
Выполненные из дышащего текстильного материала, кроссовки New Balance Fresh Foam Zante Sweatshirt идеальная обувь выходного дня: сходить в зал, потом взять кофе и наслаждаться отдыхом. Стоимость: $120.

New-Balance-Fresh-Foam-Zante-Sweatshirt

 

NIKE AIR PRESTO FLEECE
Ещё одна модель кроссовок, выполненная из дышащего флиса. Сочетание мягкого текстильного материала и упругой литой подошвы делает Nike Air Presto Fleece необычайно комфортными. Стоимость: $75.

Nike-Air-Presto-Fleece

 

NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Ещё одно обновление оригинальных Nike Air Max. Кроссовки Nike Air Max 90 Ultra почти на треть легче своих предшественников. Благодаря своей фирменной технологии Air-Sole, Nike Air Max просто must have для фанатов, начиная с 1990-х годов. Стоимость: $130.

Nike-Air-Max-90-Ultra

 

ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Компания Athletic Propulsion Labs новичок в мире кроссовок, однако, они делают потрясающую обувь. В своё время их кроссовки были под запретом NBA, так как давали игрокам нечестное преимущество. Цельный верх модели Techloom Pro выполнен из дышащего материала. Также следует отметить амортизирующую стельку и подошву из фирменного материала Propelium. Стоимость: $140.

Athletic-Propulsion-Labs-Techloom-Pro

 

AIR JORDAN FUTURE LOW
Кроссовки Air Jordan появились в 1984 году и стали самыми продаваемыми в истории. Естественно, за все эти годы было выпущено множество обновлений и Air Jordan Future Low – одно из самых последних. У кроссовок минималистичный сетчатый верх со светоотражающим покрытием, прочая резиновая подошва. В них и в зале можно отлично позаниматься и из зала не стыдно выйти. Стоимость: $145.

Air-Jordan-Future-Low

 

NIKE AIR MAX 95
Кроссовки NIKE AIR MAX 95 являются обновлением оригинальной хитовой модели, представленной в 1995 году. Сохранив фирменную подошву с технологией Air Max, кроссовки могут похвастать и новинками: инновационной и надёжной системой шнуровки. Теперь можно не опасаться, что не вовремя развязавшийся шнурок, собьёт вас с ритма. Стоимость: $160.

Nike-Air-Max-95

 

ADIDAS ULTRA BOOST
Супер мега лёгкие Adidas Ultra Boost непременно станут вашими любимыми кроссовками. Они настолько невесомые, что ноги сами приведут вас в спортзал, главное вовремя схватить спортивную сумку. Стоимость: $180.

Adidas-Ultra-Boost

 

ADIDAS YEEZY BOOST 350
Кроссовки YEEZY BOOST 350 появились благодаря сотрудничеству компании Adidas и Канье Уеста (Kanye West). Полностью черные, текстильный верх, оригинальная резинвая подошва и простая шнуровка – все вместе это Adidas Yeezy Boost 350. Стоимость: $200+.

Adidas-Yeezy-Boost-350

По материалам сайта hiconsumption.

JS

как выбрать для тренажерного зала, женские модели для занятий

Кроссовки для тренажерного зала

Собираясь на тренировку, мало кто думает о том, какую обувь взять с собой. А ведь от этого зависит продуктивность и безопасность во время выполнения физических упражнений. Основные характеристики обуви для тренажерного зала определяются превалирующими видами упражнений, которые вы будете выполнять на каждом занятии.

Обувь для тренажерного зала – как выбрать?

Для того,чтобы занятия в тренажерном зале помимо нагрузок приносили еще и удовольствие, обязательно нужно правильно подобрать обувь. Так как упражнения включают в себя два наиболее важных вида нагрузки: аэробного тренинга и силовой тренировки, с точки зрения вашей экипировки вы должны быть готовы к каждому из них.

Сам по себе силовой тренинг предусматривает некоторые упражнения из тяжелой атлетики со спортивными снарядами: гантелями, штангами, грифом и блинами. Для выполнения таких упражнений нужно подобрать жесткую, но устойчивую обувь, с твёрдой подошвой и утолщением в пяточной части. Это необходимо чтобы усилить устойчивость, а также уменьшить вероятность потери равновесия во время выполнения физических упражнений.

Кроссовки для тренажерного зала

Аэробная тренировка предусматривает упражнения повышенной двигательной активности, для которой нужна лёгкая, мягкая удобная обувь, не сковывающая движения. Также важно чувствовать себя комфортно: чтобы обувь хорошо сидела и не создавала ощущения дискомфорта во время выполнения упражнений. Стоит обратить внимание и на то, чтобы обувь хорошо пропускала воздух.

Итак, мы столкнулись с проблемой, которую важно решить: нам нужна жесткая и крепкая обувь для сильных физических нагрузок. Эта обувь должна быть изготовлена из воздухопроницаемых материалов и иметь малый вес. На чем же остановить свой выбор?

Кроссовки для тренажерного зала

Профессиональные спортсмены рекомендуют кроссовки, которые подходят для занятий и в тренажерном зале, и в спортзалах.

Спортивная обувь должна фиксировать ногу в районе голеностопа и пятки, а также боковые части – этого можно достичь, используя пластиковые вставки или объемный каркас. Желательно подбирать кроссовки с верхом из сетки – для достижения оптимальной вентиляции, и со средней протекцией – для достаточной амортизации.

Обратите внимание на модели, у которых подошва разделяется на две части. За счет этого обувь имеет оптимальную гибкость, а утолщение на пятке позволяет выполнять физические нагрузки без дискомфорта. Также стоит рассмотреть модели, у которых мягкая сегментированная подошва, способствующая подвижности стопы.

Обувь для беговой дорожки

Одними из наиболее популярных упражнений являются упражнения на беговых дорожках. Для их выполнения потребуется обувь с подошвой, для изготовления которой использовали микропор. Чаще всего такую обувь оснащают гелиевыми вставками или специальным супинатором. Все эти детали в целом способствуют существенному снижению риска получить травму, а также обеспечивают оптимальную степень амортизации ног.

Кроссовки для тренажерного зала

Что касается верха обуви, лучше всего, чтобы он имел облегченную по максимуму структуру, во избежание «парникового эффекта». Оптимальным вариантом станут модели, верх которых изготовлен с помощью тонкого, но прочного дышащего материала желательно, чтобы отсутствовали швы. Благодаря такой конструкции вы сможете с легкостью избежать натирания кожи на изгибаемых участках обуви при интенсивном движении.

Не стоит упускать из виду тот факт, что спортивная обувь в основном изготовлена из легких материалов, она должна комфортно садиться по стопе и не создавать ощущения дискомфорта во время физических упражнений.

Кроссовки для тренажерного зала

Кроссовки для тренажерного зала

Какую обувь подобрать для выполнения силовых нагрузок?

Для силовых нагрузок, работы на тренажерах и выполнения упражнений наиболее подходящим вариантом будут кроссовки, у которых рифленая подошва, препятствующая проскальзыванию. Также должно присутствовать утолщение в пяточной области обязательно более широкое, чем верхняя часть, способствующее устойчивости. Модели спортивной обуви должны быть снабжены каркасом и пяточной частью из жестких и прочных материалов, которые препятствуют всевозможным травмам. Уплотнение обувной подошвы позволяет равномерно распределить компрессионную нагрузку на позвоночник.

Модели для аэробной нагрузки

Для данного типа нагрузки подойдет обувь, подошва которой изготовлена с использованием микропоры и отсутствием гелиевых вставок. Модели с прочным верхом из натуральной или искусственной кожи, а также из текстиля.

Обувь для фитнеса

Спортивная обувь для занятий фитнесом должна иметь завышенное или среднее голенище, задняя часть обязательно должна быть окантована утолщением. Оптимальным вариантом станет плотная подошва, состоящая из нескольких слоев. Амортизация повышается с помощью специальных газовых подушек или встроенных пружин.

Модели кроссовок для фитнеса должны быть с широкой носочной частью, которая способствует максимальной степени устойчивости, полному сцеплению с полом и безопасности в тренажерном зале. Что касается остального – выберите модель со шнуровкой и с верхом из сетки, это позволит вам чувствовать себя комфортно.

Модные модели обуви для тренажерного зала и фитнеса

Популяризация здорового образа жизни способствовала тому, что малоизвестные ранее узкопрофильные производители спортивной обуви вышли на новый уровень. Теперь на каждом углу можно услышать и увидеть их рекламу. И это не просто маркетинговый ход – эти производители действительно специализируются на обуви для занятий спортом.

Nike

Американская марка предоставляет нам широкий выбор универсальных кроссовок со стелькой анатомического строения, превосходной амортизацией, дополнительными парами отверстий для шнурования, противоскользящей подошвой и неизменно ярким дизайном.

ADIDAS

Кроссовки фирмы Adidas характеризуются экстра легкими и дышащими материалами: высококачественные ткани в сочетании с лайкрой.

Asics

Японский бренд отличается обувью повышенного срока эксплуатации именно потому, что в них скомпонованы инновационные технологии изготовления спортивной обуви. Благодаря прочной подошве обеспечивается отличная амортизация, а пара вставок из геля под пяточной и носочной частью способствуют устойчивости и минимизируют ударные нагрузки.

Puma

Немецкий бренд производит обувь с использованием высокотехнологичного материала Gore Tex, состоящего из нескольких слоев: мембраны, внешней ткани и подкладки. Использование данной технологии способствует вентиляции, износо- и влагоустойчивости.

Reebok

Британская фирма изготавливает спортивную обувь, снабжая её стелькой с дополнительным уровнем амортизации. Также в обуви под стелькой располагается специальная вставка, которая поглощает удар и возвращает его энергию для усиления следующего шага.

New Balance

Американский спортивный бренд отличается не только высоким качеством и удобством, но и красотой дизайна. Красивая спортивная обувь, которая также защищает ваши ноги от повреждений – это New Balance

Основные правила выбора

Для различных видов нагрузок и упражнений существует ряд тонкостей и нюансов, которых нужно придерживаться во время выбора обуви. Существуют универсальные правила выбора обуви и одежды для занятий в тренажерном и спортивном залах:

  • Обувь должна быть удобной и соответствующей целевому назначению;
  • Кроссовки для зала или любой другой вид обуви должен быть комфортным и практичным.

Кроссовки для тренажерного зала

Правила выбора мужской обуви для тренажерного зала

  • Кроссовки должны быть оборудованы противоскользящей рифленой подошвой;
  • Подошва должна иметь уплотнение пяточной часть для усиления устойчивости и иметь повышенную плотность, чтобы обезопасить ноги во время больших нагрузок;
  • Утолщение в задней части подошвы создает приподнятость, необходимую для поддержания амортизации на должном уровне;
  • Каркас и пяточная часть должны быть достаточной жесткости.

Кроссовки для тренажерного зала

Правила выбора женской обуви для тренажерного зала

  • Обувь должна быть изготовлена из легких и пропускающих воздух материалов;
  • Подошва не должна быть слишком плотной. Оптимальней всего, если она будет оборудована гелиевыми вставками или изготовлена из микропоры;
  • Модели обуви для занятий в тренажерном зале должны быть практичными и эстетичными на вид.

Кроссовки для тренажерного зала

Правила примерки спортивной обуви

После того, как вы выбрали себе пару спортивной обуви, следует её примерить. А чтобы понять, подходит ли вам эта пара и какими должны быть ощущения в спортивной обуви – подскажут следующие правила:

  1. Примерять кроссовки следует сразу в паре, чтобы понять, как они садятся по ноге.
  2. Во время примерки на вас должны быть носки примерно одинаковой толщины с теми, в которых вы собираетесь тренироваться. Это необходимо, чтобы правильно определить размер обуви.
  3. Во время примерки отрегулируйте шнуровку обуви по своей ноге и попробуйте пройтись по магазину. Эти действия помогут вам понять, подходит ли вам модель и не создается ли ощущение дискомфорта.
  4. Спортивная обувь должна сидеть плотно, но не пережимать и перетягивать ногу.

Кроссовки для тренажерного зала

Для производства спортивной обуви торговые марки используют самые современные технологии и материалы. Каждая модель проходит многоуровневое тестирование и испытание в институтах разработки, прежде чем попасть на прилавки. Комфортная спортивная обувь для выполнения физических упражнений в тренажерном зале делает тренировку наиболее продуктивной и комфортной, что влечет за собой массу приятных моментов, таких как уверенность и стремление к достижению новых высот!

Кроссовки для тренажерного зала

Кроссовки для фитнеса и кроссфита (150 фото): ТОП-лучших моделей 2019 года

Фитнес-клуб — то место, в котором можно в порядок привести свою фигуру, узнать все особенности здорового образа жизни, где можно снять стресс.

Женские кроссовки для фитнеса

Каждый из нас хоть раз, но задумывался о переменах в жизни. Перемены, это всегда хорошо, а особенно если в лучшую сторону.

Занятие спортом помогает окрепнуть организму, сделать иммунитет сильнее и укрепить мышцы. Для занятий спортом нужно придерживаться правильного питания, распорядка дня. Немаловажно также в чём заниматься.

Сейчас на рынке спортивной обуви представлено множество удобных моделей, в которых можно плодотворно заниматься спортом.

От правильного выбора кроссовок для занятий фитнесом, будет зависеть не только правильность выполнения физических нагрузок, но и безопасность во время тренировок.

Женские кроссовки для фитнеса представлены во множестве моделей и цветовых вариациях.

Выбор обуви для тренажёрного зала и фитнеса

Для того чтобы плодотворно заниматься спортом и получать от этого удовольствие, первым делом, нужно ответственно подойти к выбору лучших кроссовок для фитнеса.

Многие упражнения будут непосредственно связаны с нагрузкой на ноги, в особенности бег на беговой дорожке. Поэтому нужно подобрать максимально лёгкие кроссовки для фитнеса и важно, чтобы они были удобными.

Но если вы не занимаетесь бегом, а работаете с тяжёлыми снарядами, такими как гири, гантели, блины, штанги и грифы, то вам необходимо иметь обувь с жёсткой подошвой. Чтобы при физических нагрузках вся тяжесть равномерно распределялась по ногам.

Для занятий аэробной гимнастики вам будет нужна лёгкая обувь, которая практически не будет чувствоваться и сковывать движений.

Обратите внимание на то, чтобы обувь имела сетку. Так она будет пропускать через себя весь воздух и не давать ноге потеть.

Золотое правило всех людей, которые активно занимаются спортом, спортивная обувь должна полностью соответствовать размеру стопы, ни больше, ни меньше.

Брендовая обувь для занятий спортом

Кроссовки для фитнеса Адидас — это отличный выбор. Данный бренд был изобретён в Германии в начале 50-х годов ХХ века. С тех пор его любят миллионы людей по всей планете. Эти кроссовки отличаются своим качеством, ведь они сделаны из прочных, высококачественных материалов, которые перед отправкой в магазин тестируют в различных ситуациях.

Адидас выпускает разные модели спортивной обуви. В их компании представлены как массивные, большие кроссовки, так и лёгкие с амортизированным наполнителем – буст.

Буст — это мелкие гранулы, сделанные из революционного материала этилвинилацетат, который стал прорывом в индустрии обуви в последние несколько лет. Он обеспечивает комфорт при занятиях спортом, беге, ходьбой.

Кроссовки Nike (Найк) ещё один бренд, который выпускают в Германии и непосредственно самый главный конкурент компании Адидас. Кроссовки на рынке обуви существуют уже 50 лет. Их выбирают ведущие футбольные клубы мира. Такие как:

  • Реал Мадрид
  • Челси
  • Манчестер Юнайтед

Компанией представлено свыше 30 разных моделей кроссовок, большая часть из них, предназначена для занятий спортом. Найк выпускает качественную обувь, проверенную временем и делом.

Модели для аэробной нагрузки

Для этих нагрузок, как можно лучше подойдёт обувь, сделанная из прочного материала, в которой есть частички микропор. Модели из натуральной кожи или искусственной, также можно использовать для занятий аэробного типа.

Самыми подходящими мужскими кроссовками для фитнеса будет Puma. Компания уже давно представляет свою обувь по всему миру, у неё есть миллионы поклонников.

Кроссовки Puma среди всех других отличаются своей прочностью. Такая обувь прослужит вам очень долго верой и правдой.

Обувь для силовых нагрузок

Для такого типа нагрузок вам будет нужна обувь с резиновой рифлёной подошвой, которая будет препятствовать скольжению и убережет вас от падений и травм.

Очень важно, чтобы у кроссовок было утолщение в районе пяток. Это предотвратит появление мозолей на ногах и сделает комфортней занятие физическими нагрузками.

У обуви должны быть прочные каркасы, сделанные из качественного материала для устойчивости. Уплотнённая подошва обеспечит максимальную стойкость.

Рейтинг кроссовок для фитнеса с большими нагрузками будет следующим:

  • 1-е место компания Puma
  • 2-е место компания Adidas
  • 3-е место компания Reebok

Кроссовки предназначенные для кроссфита

Этот вид спорта характеризуется не только занятием тяжёлой атлетикой, но и гимнастики, спортивного бега, акробатики.

Для кроссфита нужно подбирать универсальную обувь. Она обеспечит и лёгкость и в тоже время стойкость при упражнениях.

Устойчивая подошва отлично подойдёт для занятий этим видом спорта. Подошва должна быть не пружинистой, то есть максимально твёрдой и без лишних изгибов и амортизации.

Часто задаваемый вопрос, где купить кроссовки для фитнеса и кроссфита? Отличным сайтом будет «Али Экспресс», там можно заказать замечательную обувь в большом ассортименте. По самым привлекательным ценам.

Обувь для кроссфита должна иметь плавное сцепление. Бег, запрыгивание на вершины, перепрыгивание через препятствие, требует от обуви хорошего взаимодействия с землёй.

При выборе обуви обращайте своё внимание на, чтобы там была сетка. Она очень пригодится. Ведь во время физической активности, нога постоянно потеет и весь теплый воздух остаётся внутри, что вызывает неприятные чувства. Хорошая воздухопроницаемость – залог хороших, качественных кроссовок.

Обувь для кросс-тренингов

Для этого вида спорта понадобятся кроссовки с высокой пяткой, более 3 мм в высоту, чтобы обеспечивать комфорт во время двигательной активности. У такой обуви подошва всегда очень твёрдая, что даёт хорошую стойкость даже при самых сильных нагрузках.

Самая известная фирма обуви, выпускающая кроссовки для кросс-тренинга — это английский Reebok.

Компания отлично зарекомендовала себя по всему миру. Она сотрудничает с английским, футбольным клубом Ливерпуль уже более 15 лет. Кроссовки, проверенные на деле и временем. Такие кроссовки прослужат вам не один год.

Кеды

Кеды – классика в мире обуви. Они появились в 30-х годах ХХ века. В странах СНГ их активно начали носить после развала СССР.

Изначально кеды создавали для повседневного использования. Но не для активного занятия спортом, фитнесом и другими нагрузками. Сейчас их широко используют во всех видах спорта.

Кеды ценят за демократическую цену, хорошее качество подошвы и материал. Они отлично подойдут для бега, и кросс-тренинга.

Сейчас без кед нельзя себе представить не один показ моды. Их носят как с деловыми костюмами, так и в сочетании со спортивным костюмом.

Надеемся, что наша статья помогла вам в вопросе, как выбрать кроссовки для фитнеса. Занимайтесь спортом и укрепляйте своё тело!

Фото кроссовок для фитнеса

что нужно знать и по каким критериям выбирать

На сегодняшний день среди мужчин и женщин популярны различные виды фитнеса. Для того чтобы тренироваться не только эффективно, но и комфортно, нужна соответствующая форма одежды: лёгкие спортивные шорты, невзрачная футболка, повязка на голову. Но основным элементом спортивного гардероба является обувь. Качественные спортивные кроссовки позволят не только комфортно заниматься, но и уберегут вас от различных возможных травм в процессе тренировки.

кроссовки для спорта

кроссовки для спорта

В этой статье мы поговорим о том, как выбрать кроссовки для фитнеса, каким параметрам должны соответствовать такие кроссовки и какие производители производят качественную обувь.

Как выбрать кроссовки для фитнеса и каким параметрам они должны соответствовать?

Первое, на что нужно обратить внимание при выборе спортивных кроссовок – это фиксация стопы. При усердной и эффективной тренировке мы много двигаемся. Делая активные движения ногами, нужно думать не только о результате, но и о безопасности, о том, как не получить травму. Поэтому качественными спортивными кроссовками считаются те, что крепко удерживают стопу. Такая обувь должна быть выше уличных моделей и с плотной задней частью.

важное о кроссовках

важное о кроссовках

Рекомендуется покупать кроссовки со шнурками, так как такие модели считаются более надёжными, нежели на липучках и других видах застёжек.

Подошва у качественных спортивных кроссовок должна быть максимально прочной и состоять из нескольких слоёв. Именно такие параметры повышают стойкость модели.

Также не забывайте о том, что в каждой обуви нога должна дышать, в том числе на занятии фитнесом. Обратите внимание на то, будет ли ваша обувь пропускать кислород к ноге во время занятий или нет. Рекомендуется выбирать кроссовки строго из натуральных материалов, именно такая, благодаря своим микропорам, будет пропускать воздух к ноге. Одним из лучших вариантов считается кожа.

основа выбора

основа выбора

Амортизация может упростить занятие фитнесом. Например, при беге, отталкиваясь от поверхности, активную помощь оказывает амортизационная система кроссовок, тем самым снижая уровень нагрузки на ваши ноги. Риск травмы при этом уменьшается в разы.

Стельки в спортивных кроссовках должны быть съёмными для того, чтобы вы с лёгкостью могли достать их и заменить новой парой, пока первая сушится после стирки.

Лучшие производители спортивных кроссовок

Одним из лидеров по производству спортивной обуви и одежды выступает немецкая компания «Adidas». Массовым производством одежды и обуви фирма занялась ещё в далёком 1948 году и с тех пор стала крупнейшим поставщиком по всему миру.

кроссовки найк

кроссовки найк

«Nike» является крупнейшей фирмой по изготовлению обуви в США. В начале своей деятельности фирма производила спортивную обувь лишь бегунам и теннисистам. Но со временем марка расширила сферу своей деятельности, в частности для баскетболистов.

Корпорация «Asics» — одна из ведущих корпораций спортивной обуви в Японии. Свою деятельность фирма начала ещё в 1949 году. С тех пор и до сегодняшнего дня она держит марку, чья продукция известна во всех уголках планеты.

«Puma» зародила свою деятельность в 1924 году. Её основателем был Рудольф Дасслер, до безумия влюблённый в спорт. Кстати, Рудольф Дасслер был родным братом Адольфа Дасслера, основавший выше упомянутую корпорацию «Adidas». Фирма «Puma» значительно вложилась в развитие спорта международного уровня тем, что сотрудничает с огромным количеством спортивных звёзд.

пума для фитнеса

пума для фитнеса

Если вы всерьёз решили заняться спортом, необходимо понимать, что обувь для бега, занятий в тренажёрном зале и фитнесом имеют большие различия. Для того, чтобы со временем у вас не появилось проблем с мышцами и суставами, используйте разную обувь для разных предназначений, учитывая все критерии, указанные выше.

Подпишитесь на наши Социальные сети

Поделиться в соц. сети

Нашли ошибку? Выделите её и нажмите Ctrl + Enter. Мы все исправим!

Как выбрать кроссовки для фитнеса: женские, мужские, детские

Хороший тренер, профессиональное спортивное оборудование, упорство, дисциплина и стремление к цели, интенсивные регулярные занятия – это еще не все, что необходимо, чтобы быть в форме. Не менее важно позаботиться об удобной, функциональной спортивной экипировке. В этом обзоре вы узнаете, как выбрать кроссовки для фитнеса: раскрываем основные требования к качественной спортивной обуви, рассказываем, как подбирать ее с учетом типа активности, возраста, пола. Делимся секретами как не ошибиться с размером, брендом и как купить универсальные кроссовки.

В каких кроссовках заниматься в тренажерном зале: общие требования

Удобная, надежная, правильная обувь для фитнеса – залог не только комфорта во время занятий, но и правильного распределения нагрузок на ноги и позвоночник, а значит – безопасности занятий. Кроссовки для фитнеса должны соответствовать следующим минимальным требованиям:

  • Закрывают уязвимые части стопы. Прочный материал в области пальцев, щиколоток и пяток защищает от ударов в случае, если вы нечаянно запнетесь о тренажер или уроните гантель или другой снаряд. К сожалению, такое действительно бывает даже с опытными спортсменами. Именно поэтому в большинстве тренажерных залов в правилах прописано посещение тренировок только в закрытой обуви.
  • Дышат. Правильная вентиляция предотвращает обильное потоотделение при нагрузках, не допускает дискомфорт или появление неприятного запаха.
  • Есть плотная шнуровка. Обувь для фитнеса должна одинаково плотно фиксировать стопу с высоким и низким подъемом. Это обеспечивает правильное распределение нагрузок и безопасность во время занятий.
  • Не мешают тренировкам. Не ограничивает движения, имеет малые вес и эластичную подошву.
  • Практичны в носке и уходе. Быстро надеваются и снимаются, отталкивают пыль (например, магнезию или бытовую пыль), остаются приятными на вид после чистки или мытья.
  • Имеют съемные стельки, которые можно легко постирать (тем самым, избавиться от неприятного запаха) или заменить вовсе, если они пришли в негодность.

Классификация обуви для фитнеса по типам активности

Если вы уже знаете, чем конкретно планируете заниматься в фитнес-зале, сделать выбор будет значительно проще. Производители адаптируют различные кроссовки под потенциальные нагрузки. Поэтому обувь идеально подходит для различных тренировок.

Силовые тренировки

Силовые тренировки будут безопасными и эффективными, если подобрать обувь с рифленой, расширенной в области пятки подошвой, жестким прочным каркасом и пяткой.

В случае, если речь идет не об оздоровительном фитнесе, а профессиональных занятиях пауэрлифтингом, не лишним будет приобрести штангалетки или выбрать кроссовки с небольшой высотой подошвы: «лишние» пара см при выполнении становой тяги могут заметно усложнить упражнение и снизить силовые показатели.

Кардио

Для кардиотренировок выбирайте кроссовки с трехкомпонентной подошвой – она обеспечивает мягкую амортизацию. Обувь должна плотно обхватывать стопу и защищать от травм при интенсивной нагрузке.

Танцы, зумба, аэробика

Заниматься танцами и схожими с ними видами спорта лучше в кроссовках с кожаным или плотным тканьевым верхом. Оптимальна подошва из микропоры. Подойдут эластичные легкие модели. Вам могут понравиться кроссовки Adidas Alayta – невероятно легкие, с удобной гибкой подошвой или Puma Maya.

Йога

Для занятий йогой спортивная обувь не потребуется, традиционно этим видом спорта занимаются босиком. А вот сланцы, например, Adidas Eezay Graphic Women, вам пригодятся: дойти из раздевалки до зала, а также сходить после занятий в душ. Также рекомендуем приобрести спрей для профилактики грибковых заболеваний – к сожалению, залы и коврики не всегда обрабатываются как нужно после каждого класса. Не забывайте обрабатывать спреем ноги согласно инструкции.

Бег и легкая атлетика

Для бега, легкой атлетики покупайте беговые кроссовки, например, Adidas Turbo 3.0 Men’s, Asics Patriot 8, Nike Air Alaris+ 4, Asics GT-1000. Об особенностях подбора читайте в нашем блоге специальную инструкцию.

Универсальные модели

Если вы лишь вступаете в ряды поклонников фитнеса, и еще точно не знаете, чем именно будете заниматься – сделайте выбор в пользу универсальных моделей. Например, Duramo Elite Men’s, Adidas Essential Star 2.0, Adidas LA Trainer Woomen или Adidas Clima Heat Rocket Boost.

Как выбрать женскую обувь для фитнеса

Главная особенность женских кроссовок – усиленная фиксация голеностопа. По статистике, женщины чаще травмируют ахиллово сухожилие, потому все ведущие производители кроссовок разрабатывают модели с более устойчивым «задником». Поэтому основная рекомендация крайне простая: покупайте модели именно для женщин. Часто мужские кроссовки внешне похожи на женские, а если вы еще и обладательница большого размера в сочетании с широкой стопой, есть соблазн взять мужскую модель. Делать это не стоит.

Также, перед тем, как выбрать женские кроссовки для фитнеса, подумайте также о целостности вашего образа. Ведь для женщин внешний вид имеет особое значение. Это на подсознательном уровне помогает положительно настроиться перед занятиями, выложиться на полную, при этом получить удовольствие от тренировки, даже если вы очень устанете.

Все модели женской обуви для фитнеса смотрите в категории «Женские кроссовки для фитнеса».

Какие кроссовки для фитнеса или тренажерного зала лучше выбрать мужчинам

Поимо общих рекомендаций, выбирая кроссовки для мужчин, важно обратить внимание на хорошую вентиляцию. Дело в том, что мужчины сильнее потеют – это связано на физиологическом уровне с более высоким уровнем тестостерона, называемого также «горячим» гормоном. Съемные стельки и возможность легко постирать обувь также будет важным преимуществом.

Все модели мужских кроссовок для фитнеса смотрите в категории «Мужские кроссовки для фитнеса».

Особенности выбора детских кроссовок для фитнеса или бега

При выборе обуви для фитнеса для детей, отдайте предпочтение именно детским моделям. Даже если ребенок уже «дорос» до взрослых размеров, его стопа отличается – формирование скелета не завершено, а потому при неверном подборе обуви возможны деформации. Модели детских кроссовок от известных производителей спортивных товаров отличаются равномерной амортизацией по площади всей стопы, что уберегает ногу от развития плоскостопия и травм.

Также важно обратить внимание на количество швов: детская кожа более нежная, на ней легче возникают мозоли. Минимальное количество швов убережет ребенка от этих неприятностей.

Не берите для занятий модели с липучкой: безусловно, ребенку их будет проще одевать и снимать, но фиксация ноги в них хуже, что небезопасно при занятиях фитнесом.

Еще один весомый плюс именно детских моделей – чаще всего они выполнены в ярких сочных цветах, которые так любят ребятишки. Выбирайте обувь  в категории «Детские кроссовки» и будьте уверены, что ваше чадо будет довольно модным и красочным образом, а вы – спокойны за его здоровье и безопасность во время тренировок.

Размер обуви – важный аспект

Решая, какие кроссовки лучше купить для фитнеса, будьте внимательны к подбору нужного размера. Оптимальным вариантом будет ваш размер +0,5. Дело в том, что при занятиях спортом часто появляется небольшой отек щиколотки и стопы. «Запасные» пол размера помогут чувствовать себя комфортно даже в этом случае.

Что касается выбора кроссовок для детей, стоит руководствоваться тем же правилом +0,5 размера. Брать спортивную обувь «на вырост» категорически не рекомендуется! Она будет натирать, а также из-за слабой фиксации не защитит ребенка от возможных травм. Не рискуйте здоровьем своего чада! И не забывайте проверять, не вырос ли ваш юный спортсмен из текущей пары обуви. В тесных кроссовках ребёнок будет чувствовать себя некомфортно при занятиях спортом.

Какому бренду отдать предпочтение при выборе обуви для занятий фитнесом

Чтобы купить удобные кроссовки для фитнеса, соответствующие вашим предпочтениям в плане цены, долговечности, дизайна, обратите внимание на предложения популярных брендов. Nike, Adidas, Reebok – классика спортивной обуви, идеальный выбор для тех, кто ценит безупречное качество и стиль. Недорогой бренд, выпускающий кроссовки достойного качества – Asics.

Конечно, кроссовки, не единственная составляющая экипировки для занятий фитнесом – не меньшее значение имеет и выбор одежды. Об этом читайте в данной статье.

Чтобы подобрать спортивную обувь в интернет-магазине iLoveFootball.ru, ищите товар в категории «Кроссовки». В карточках представлена информация о том, для какого вида спорта, пола, возраста подойдёт обувь, указан бренд, коллекция, модель и доступные варианты расцветки. Консультируйтесь с менеджером и оформляйте заказы онлайн.

как выбрать и какие лучше

К покупке обуви для фитнеса надо подходить ответственно. Если она будет натирать или пережимать ноги, уже через десять минут занятий вы не сможете концентрироваться на упражнениях, все ваши мысли будут о конце тренировки. Поэтому надо знать, как выбрать кроссовки для фитнеса, не бросаться на первую понравившуюся пару только потому, что она подходит по цвету к вашим лосинам и маечке.

Содержание статьи:

Основные параметры

Как выбрать женские кроссовки для фитнесаИтак, нам необходимы кроссовки для фитнеса женские. Как выбрать, чтобы потом не жалеть о покупке? В первую очередь надо обратить внимание не только на внешнюю привлекательность модели, но и на следующие параметры:

  • Материал. Желательно, чтобы сверху они были закрыты синтетической сеткой, а внутри находилась влагоотводящая стелька. Тогда во время занятий нога в них не будет потеть.
  • Высота колодки. Она должна полностью закрывать голеностопный сустав, надежно его фиксируя. Это предотвратит вывихи и растяжения. Край задника должен быть выполнен в виде мягкого валика, чтобы не натирать ноги во время движения. Неплохо выбрать модель с проседающей во время нагрузки пяткой. Такие кроссовки есть в модельном ряду Nike.
  • Величина носка. Он должен быть чуть шире по сравнению с пяткой. Это гарантирует устойчивость, безопасность тренировок.
  • Фиксация на ноге. Они должны надежно на ней сидеть, поэтому для занятий спортом лучше выбирайте модели на шнуровке, а не на липучках.
  • Амортизация. Чем больший вес вы имеете, тем важнее выбирать обувь для фитнеса с этим параметром. Различные производители используют разные материалы, чтобы придать пружинящие свойства кроссовкам. Одни используют специальные гели, другие – волнистые пластиковые формы, третьи – ровные пластины. Материал зависит и от специализации кроссовок. Например, для профессионалов фирма Nike выпускает кроссовки с подошвой из пены, а для любителей предусмотрена резиновая поверхность.
  • Материал. Желательно купить обувь из натуральных дышащих материалов. Причем лучше, если на ней будет сверху легкая сетка.
  • Вес. Кроссовки должны быть не только удобными, но и легкими. Особенно это важно для женщин, поскольку им на групповых занятиях важно быть подвижными.
  • Жесткость подошвы. При всей легкости женская и мужская обувь должна быть достаточно жесткой со стороны подошвы.

Всем этим критериям соответствует обувь любого известного спортивного бренда, такого как Nike.

Кроссовки и виды фитнеса

Выбираем женские кроссовки для фитнесаМногие производители спортивной экипировки изготавливают не только мужские и женские модели, но и обувь под конкретные виды спортивной деятельности. Ведь каждая из них имеет свою специфику, дает особую нагрузку на ноги. Например, обувь для бега не подходит для занятий танцами и наоборот. Какие кроссовки бывают и в чем их особенность?

Бег

Бег бывает разным, соответственно, обувь под него тоже изготавливается неодинаковая. Например, трэйловая имеет характерную «тракторную» подошву, которая обеспечивает лучшее сцепление с дорогой на пересеченной местности.

Для бега на стадионе, по городу, на беговой дорожке необходим совсем иной тип обуви. Как правило, любители ищут именно такие кроссовки, поэтому ниже расскажем об их отличительных чертах:

  1. Подошва должна быть равномерной толщины по всей длине, сплошной, гибкой. Протекторы допустимы, но небольшие.
  2. Как правильно выбрать женские кроссовки для фитнесаНаличие амортизатора обязательно при большом избыточном весе и плоскостопии. Это специальная жесткая вставка, расположенная с внешней стороны подошвы чуть ниже свода стопы. Она призвана распределить массу тела более равномерно.
  3. Верх выполнен из сетки. Nike и другие производители делают ее из синтетических материалов, которые хорошо пропускают воздух, не дают ноге сильно запотеть.
  4. Чем меньше швов на таких кроссовках, тем лучше. Это дает шансы не натереть ноги.
  5. Вес такой обуви не должен превышать 350 г. Иначе вам будет тяжело бежать, особенно длинные дистанции.

В ассортименте любого производителя можно найти как мужские, так и женские модели.

Силовые упражнения

При выполнении силовых упражнений, особенно приседаний, становой и мертвой тяги, толчка, рывка штанги, важно иметь кроссовки с определенными параметрами. Считается, что такую обувь чаще ищут мужчины, но на самом деле женщины тоже активно занимаются силовыми упражнениями. Поэтому «Найк» и прочие спортивные бренды выпускают соответствующие линейки обуви.

Отличаются они следующими параметрами:

  • Подошва изготавливается из микропоры, имеет рифленую поверхность. Это помогает надежно зафиксировать стопы на полу. Она должна быть достаточно жесткой и плотной.
  • Высота подошвы под пяткой на 4 см больше по сравнению с носком. Это помогает правильной технике выполнения упражнений, придает устойчивости, бережет ноги от травм.
  • Какие виды женских кроссовок подходят для фитнесаКаркас пятки кроссовка должен быть жестким и прочным, чтобы нога четко удерживалась в нужном положении, исключая вывихи и растяжения.
  • Подобная обувь должна только шнуроваться, чтобы обеспечить плотное прилегание к стопе.

Танцы

Как это ни странно, но танцевальные направления тоже имеют свой тип обуви. Отличаются они подошвой, у которой носок четко отделен от основной части. Это делается для того, чтобы он легко сгибался при выполнении различных па, и танцор мог с легкостью встать на носочки. Сама передняя часть оформляется в виде небольшой закругленной платформы.

Такая обувь плотно прилегает к стопе, легкая и не мешает двигаться. Любой интернет-магазин предложит вам как женские, так и мужские модели.

Аэробика и кардиофитнес

Мужские кроссовки этой серии найти сложно, поскольку в основном этими направлениями занимаются женщины. Обувь для таких занятий отличается тонкой подошвой, имеет четко выраженную каблучную и носочную зоны. Она лишена амортизаторов, поскольку нет необходимости беречь стопу от постоянных ударов о твердую поверхность.

Для их изготовления используется хороший кожзаменитель или качественная плотная ткань, которая хорошо облегает ногу. Протектор на подошве закругленный, чтобы можно было легко поворачиваться в разные стороны. Вес подобной обуви небольшой.

Уход за обувью

Как правильно ухаживать за женскими кроссовками для фитнесаПосле занятий, особенно на улице, дома кроссовки обязательно нужно протереть, сняв всю грязь и пыль. Если это модели из синтетических материалов, достаточно использовать мягкую губку, которую надо смочить в мыльной воде. Кожу обрабатывают специальной пропиткой или раствором шампуня. Желательно не стирать обувь в стиральной машине. Велика вероятность ее испортить.

После стирки, или если во время занятий на улице вы попали под дождь, кроссовки необходимо расшнуровать, вынуть язычок и стельку, набить обувь бумагой и поставить ее сушиться в теплое, но не жаркое место. Когда она высохнет, ее обрабатывают специальными средствами.

Неважно, для какого вида спорта вы подбираете обувь, берите качественные кроссовки от авторитетного производителя. Только в таком случае она будет гарантированно нужной конструкции, надежна, безопасна. К тому же у известных производителей мужские и женские модели представлены в большом ассортименте. Вы всегда сможете подобрать нужное.

Автор: Людмила Мезенцева

С этим читают

Отзывы и комментарии

10 лучших мягких кроссовок, которые являются наиболее удобными 2020

Мы живем во времена непрекращающегося стресса и замешательства, когда спешка — это необходимость часа, а хаос неизбежен в ежедневном графике. Посреди всего этого фитнес — это долгожданная передышка, дающая вам несколько часов побега от суеты жизни и омолаживающая вашу систему, чтобы справиться с любой проблемой, которая встречается на вашем пути. Однако фитнес — это гораздо больше, чем просто мотивация рано просыпаться.Одним из важных аспектов, определяющих, сколько времени вы получите от тренировки, является тип снаряжения, которое вы носите. В этом отношении кроссовки возглавляют список.

Group of Marathon Runners

Кроссовки с лучшей амортизацией

Недавнее исследование показало, что комфорт и удобство — два самых важных требования, чтобы каждый день преодолевать лишнюю милю. Другими словами, кроссовки, которые обладают обоими этими преимуществами, — это то, что вам нужно, чтобы продержаться на беговой дорожке и беговой дорожке.Помня об этом, мы составили список из 10 лучших кроссовок с хорошей амортизацией, которые наверняка понравятся как обычным бегунам, так и любителям фитнеса.

1. Hoka One One Bondi 6

Универсальные во всех аспектах, Bondi 6 на первый взгляд выглядят как прочные, поддерживающие и оптимально амортизированные кроссовки. Его качающаяся конструкция способствует естественным движениям ваших ног, в то же время вмещая достаточно места, чтобы позволить им дышать и восстанавливать здоровье в конце долгого дня бега.Коническая обувь также служит для создания плавного перехода при переносе давления с пятки на носок, тем самым обеспечивая поддержку при каждом ударе ногой.

Hoka Bondi 6 Men Hoka Bondi 6 Women

  • Обувь предназначена для ног различного размера и поддерживает естественные движения стопы, такие как сгибание, сгибание и сокращение.
  • Он имеет толстый слой амортизации, обеспечивающий надежную компрессию и комфорт во время длительных пробежек.
  • Межподошва из EVA создает устойчивую основу и обеспечивает целостную поддержку независимо от характера местности.
  • Подошва изготовлена ​​из твердой резины, что обеспечивает надежный захват.
  • Некоторые пользователи заметили, что язычок, прикрепленный к верху обуви, трется о вашу ногу каждый раз, когда вы сгибаетесь или крутите. Однако вы можете решить эту проблему, зашнуровав обувь другим способом.
  • Верх не очень прочный и при постоянном использовании имеет свойство расслаиваться по швам. Однако быстрая поездка к сапожнику должна решить проблему.

В целом, Bondi 5 действительно оправдывает ожидания.Соревновательный нейтральный бегун, он предлагает превосходную амортизацию, обеспечивая плавную и удобную езду. И хотя это не кроссовки, предназначенные специально для гонок, они, безусловно, являются достойным компаньоном для ваших ежедневных тренировок и, следовательно, стоят каждого доллара.

2. Saucony Triumph ISO 5

Эта обувь, третья версия популярной линии Triumph ISO, продолжает воплощать в себе лучшие характеристики своего бренда, такие как технология ISOFIT и подошва Everun. Помимо идеального баланса гибкости и жесткости, он отзывчивый и хорошо отскакивает, обеспечивая оптимальную тягу при каждом вашем шаге.И это еще не все, они также имеют обновленный верх и модифицированную зону посадки пятки, чтобы минимизировать волдыри в конце продолжительной пробежки.

Saucony ISO Triumph 5 Men Saucony ISO Triumph 5 Women

  • Легкий и дышащий сетчатый верх с двумя ремнями обеспечивает больше места в области передней части стопы.
  • Подошва обладает такой же гибкостью, что и подошва предыдущей модели. Однако он имеет повышенную долговечность благодаря материалу POWERGRID, который усиливает ударную нагрузку при наступлении на твердую поверхность.
  • Умеренное использование материала EVERUN в подошве обеспечивает упругую и отзывчивую посадку, тем самым подготавливая ноги к следующему шагу.
  • В обуви используется та же технология ISOFIT, albiet в модифицированной версии. Плотная и гладкая подгонка очень нужна для длительных пробежек.
  • Носок изготовлен из рыхлой ткани, что создает ощущение хлипкости в области передней части стопы.
  • Черные полосы на верхней части подошвы легко повреждаются.

Носите ли вы их на беговой дорожке или на беговой дорожке, Sacony Triumph ISO 5 вас не разочарует. Это хороший выбор для ежедневных тренировок, он остается легким и надежным.Хотя он не идеально подходит для гонок, непревзойденная поддержка и отзывчивость делают его подходящим для любых дистанций.

3. Altra Torin 4

Вам не нужно быть опытным бегуном, чтобы оценить характеристики Altra Torin 4. Его ультрасовременная конструкция в форме ступни обеспечивает комфорт и поддержку в самых суровых условиях. Дополнительная опора для пятки обеспечивает точную посадку и ощущение уюта, что крайне важно, когда вы находитесь далеко от дома.

Altra Mens Torin 4 Road Running Shoe Altra Womens Torin 4 Road Running Shoe

  • Чрезвычайно широкая коробка для пальцев ног дает достаточно места, чтобы пальцы ног могли разложиться, создавая ощущение, что вы в тапочках или совсем без обуви.
  • Узкий отсек в области пятки надежно фиксирует ноги и дает уверенность при ходьбе по ухабистой местности, не опасаясь падения.
  • Функция нулевого падения является одним из основных принципов этой обуви. Это поможет вам принять естественную форму бега и стабильно делать каждый шаг.
  • Амортизация очень толстая, что делает ее особенно подходящей для длительных пробежек.Кроме того, большое количество амортизаторов способно выдержать вес, брошенный тяжеловесными бегунами.
  • Нулевое падение зацепа, похоже, не впечатляет бегунов традиционного стиля.
  • Жесткая верхняя часть
  • Жалобы на размер

В целом, Altra Torin — это тренажер с большим пробегом и минимальным падением, разработанный для оптимальной устойчивости. За свою цену он предлагает множество преимуществ, особенно для поклонников обуви с нулевым падением. Это также идеальный пример обуви, в которой основное внимание уделяется амортизации, но в то же время она предлагает все другие функции, которые сделали Altra известной на протяжении многих лет.

4. Sacuony Guide 13

Поддерживающие и надежно набитые бегунки Saucony Guide 10 \ 3 представляют собой идеальный компромисс между комфортом и отзывчивостью, не жертвуя ни одним из них. Он направлен на улучшение ощущения под ногами и посадки верха, при этом соответствует естественной биомеханике ваших ног и даже немного расширяется, чтобы приспособиться к широким и опухшим ступням — двум распространенным последствиям длительного бега.

Saucony Guide 13 Mens Saucony Guide 13 Womens

  • Saucony Guide имеет подошву PWRrun, которая обеспечивает хороший упругий отскок и хорошее сцепление с поверхностью.
  • Межподошва обеспечивает постоянное ощущение под ногами и повышает вашу уверенность при наступлении на опасную местность.
  • Верх был разработан заново, чтобы избавиться от пришитых накладок, которые были на предыдущих версиях. Таким образом, он легкий и обеспечивает дышащую и универсальную посадку.
  • Носок слишком узкий и тесный, хотя после пары пробежек он не кажется таким ограничительным. Тем не менее, в нем все еще может быть немного больше места.
  • Подгонка — серьезная проблема с Saucony Guide 13.По какой-то причине эти туфли на полразмера меньше, поэтому при оформлении заказа следует соблюдать осторожность.

Бегунам понравится долговечность, отзывчивость и длительный комфорт, предлагаемые Saucony Guide 13. Если вы ищете поддерживающую повседневную обувь для бега, не ищите дальше!

5. Nike LunarGlide 9

Уникальный сам по себе, LunarGlide 9 дает ощущение, будто вы носите шлепанцы, но при этом работает как заядлый бегун на беговой дорожке.Предлагая лучшее сочетание комфорта и скорости, эта прочная беговая обувь поставляется с утолщенной подошвой, обновленной сеткой и сверхпрочными тросами Flywire, чтобы обеспечить непревзойденную производительность, когда вам это нужно больше всего.

Nike LunarGlide 9 Mens Nike LunarGlide 9 Womens

  • Он оснащен плюшевой пеной Lunarlon для высокоэнергетической амортизации, которая разработана, чтобы держать ваши ноги близко к земле и быстро отскакивать, чтобы оставаться готовыми к следующему шагу.
  • Он обеспечивает плавную и отзывчивую езду и никогда не кажется мягким.Кроме того, он универсален и может использоваться для самых разных пробежек.
  • Верх удобен, плотен и изготовлен из сетки и тонкого синтетического материала верха с подкладкой в ​​виде носка, которая создает плотный карман для ваших ног. Он охватывает всю вашу ступню и прижимает ее к каждому шагу.
  • Верх обуви удобный, плотный, в нем используется сетка и тонкий синтетический верхний материал с подкладкой в ​​виде носка, которая создает плотный карман для ваших ног. Он охватывает всю вашу ступню и прижимает ее к каждому шагу.
  • Технология межподошвы Soft IU позволяет пене расширяться и сжиматься, позволяя стопе растягиваться.
  • Не подходит для бега по бездорожью.
  • Шнурки недостаточно длинные, чтобы завязать двойной узел.

LunarGlide выглядит надежным повседневным нейтральным бегуном. Бесшовная верхняя часть и хорошая амортизация — это две особенности, перенесенные из модели прошлого года, а тросы Flywire — недавнее дополнение. В целом, эта обувь универсальна, легка и предлагает удобную посадку, которая улучшает вашу производительность на треке.Это хороший выбор для бега на средние дистанции в умеренном темпе.

Nike Air Zoom Vomero 14

React Infinity Run Flyknit

Nike React Infinity Run Flyknit Nike Joyride Run Flyknit

6. Brooks Ghost 12

Прочная и серьезная беговая обувь Brooks Ghost 12 отвечает всем требованиям. Наличие нового бесшовного верха обеспечивает отличную посадку, в то время как мягкая амортизация подушки является хорошим дополнением, компенсирующим жесткую подошву, которая помогает улучшить сцепление на мокрых, скользких поверхностях. Эта традиционная нейтральная обувь имеет перепад высот 12 мм и меньше веса, что позволяет уверенно делать каждый шаг.Хотя они подходят для пробежек с большим пробегом, они одинаково удобны на трассе для интенсивных тренировок.

Brooks Ghost 12 Mens Brooks Ghost 12 Womens

  • Brooks Ghost 12 вместительный и просторный, поэтому он по сути сконструирован с учетом широкого диапазона форм стопы.
  • Благодаря достаточному пространству для ног и мягкой внутренней части уровень комфорта практически не имеет себе равных для любой ноги.
  • Улучшенный переход от пятки к носку сводит к минимуму боль в пятке, возникающую при подошвенном фасциите и подобных состояниях стопы.
  • Каркас обуви прочный и долговечный, он не прогибается при истирании и погодных условиях. Он рассчитан на больший срок службы, чем его предшественники.
  • По своему качеству обувь очень дешевая, учитывая, что все остальные туфли премиум-качества начинаются с более высокого ценового диапазона.
  • Падение от пятки до пят на 12 мм может показаться немного сложным для людей, хотя оно полезно для бегунов с подошвенным фасциитом или ахилловым тендинитом
  • Вес может быть еще меньше, поскольку он умеренно тяжел по сравнению с другие конкуренты с аналогичной ценой.

Короче говоря, если вы ищете кроссовки для бега по пересеченной местности, которые идеально подходят для бега на короткие и длинные дистанции, то Brooks Ghost 12 — ваш ответ. Он имеет умеренную амортизацию для средней ступни, а его мягкая внутренняя часть и прочная подошва обеспечат вам сбалансированную и устойчивую езду.

7. New Balance 1080v10

Новейшая версия столь же известного предшественника, поразительный New Balance 1080v10 сочетает в себе изысканный интерьер с прочным и легким корпусом в привлекательной упаковке, которая никогда не уведет вас в путь.В верхней части есть обновленная сетка, которая помогает удерживать ваши ноги и защищает ваши нежные пальцы ног от ударов камней и корней. Кроме того, вся обувь имеет такой контур, чтобы ваши ноги могли двигаться естественно.

New Balance 1080V10 Mens New Balance 1080V10 Womens

  • Верх изготовлен с сетчатой ​​панелью, которая обеспечивает плотную и плотную посадку, дает вам дополнительный контроль над бегом и снижает вероятность поскользнуться или упасть.
  • Башмак имеет широкую и устойчивую основу, которая обеспечивает отличный отклик и сцепление, что позволяет избежать трения.
  • Язычок на верху обуви как раз подходящего размера и не мешает вашим движениям. Кроме того, он удаляет любой мусор и защищает ваши ноги внутри.
  • Подошва сделана из прочной резины и снабжена канавками для гибкости, которые позволяют ногам сгибаться без каких-либо ограничений.
  • Подошва не имеет достаточной компрессии и слишком жесткая для максимального комфорта.
  • Шов, расположенный над языком, имеет тенденцию неудобно тереться о среднюю часть ступни, что приводит к образованию волдырей при длительном использовании у некоторых бегунов.

Несмотря на все недостатки, было бы справедливо сказать, что New Balance 1080 заслуживает второго взгляда. Если вы ищете удобные кроссовки для бега на короткие дистанции, то они идеально подойдут. Они не такие уж легкие для бега на длинные дистанции, но, по крайней мере, они прочные, и это главное в конце дня!

8. Asics Gel Kayano 27

ASICS Gel Kayano 27, рекламируемая как флагманская модель своего бренда, является воплощением прочной стабильности.Хотя это немного дороже, он обязательно будет хорошо работать. Эта новая модель остается верной своей сути и по-прежнему предлагает что-то новое. Подошва Flytefoam, верх из изысканной сетки, удобное пространство для ног и мягкая поддержка — вот некоторые из его основных особенностей.

Asics Kayano 27 Mens Asics Kayano 27 Womens

  • На первый взгляд Asics Kayano производит впечатление привлекательной обуви с четкими, прохладными цветами, которые обязательно оживят ваш фитнес-образ.
  • Внешняя часть пятки покрыта высококачественным гелем для борьбы с пронацией и повышения комфорта во время бега на длинные дистанции.
  • Ботинки обеспечивают превосходное сцепление даже в плохую погоду. Они настолько тяжелые, что вы никогда не потеряете контроль, когда наденете их.
  • Межподошва изготовлена ​​из материала, который примерно на 55% легче обычного пенопласта. Таким образом, он более отзывчив и повышает устойчивость при каждом шаге.
  • Бесшовная верхняя часть изготовлена ​​из облегающего материала, который облегает ваши ноги, как перчатки, и дает ощущение уюта и тесноты.
  • Подошва Flytefoam позволяет легко бегать.
  • Считается, что эта обувь ASICS довольно жесткая. Жесткость, вероятно, является компромиссом для достижения большей стабильности и скорости.
  • Сначала кроссовки кажутся тяжелыми, но когда вы их зашнуруете и сделаете первую пробежку, вы не почувствуете, что они тянут вас вниз.

Когда дело доходит до уличного снаряжения, вы не ошибетесь с чем-то от бренда ASICS. Независимо от того, являетесь ли вы опытным спортсменом или только начинаете, у Gel Kayano есть все функции, которые помогут вам стать вашим верным спутником в непостоянной погоде и неблагоприятной местности.

9. Mizuno Wave Enigma 6

Mizuno Wave Enigma 6 часто выбирается в качестве модели плаката для тренажеров с большим пробегом, и не зря. Его прочная, толстая подошва, хорошо сложенная и излучающая классическую привлекательность, которая обязательно впечатлит современных бегунов.

Mizuno Enigma 6 Men Mizuno Enigma 6 Women

  • Бегуны на длинные дистанции обязательно получат выгоду от новой технологии амортизации, которая улучшает силу удара пятки, увеличивая при этом импульс.
  • Прочная и гибкая конструкция предназначена для поддержки начинающих бегунов во время тренировок.Это дает им прочную опору в неблагоприятных дорожных условиях и поглощает удары твердой поверхности по их ногам.
  • Обувь на ощупь плотно прилегает к максимально открытым участкам стопы, таким как пятка, щиколотка и свод стопы. Свободное пространство в области носка обеспечивает стабильность и комфорт при длительном беге.
  • Амортизация передней части стопы сбалансирована и не кажется ни упругой, ни пористой. Это особенно полезно для нападающих на переднюю и среднюю части стопы.
  • Enigma 6 — это не обычные легкие кроссовки, и они тоже не созданы.Комбинация тяжелых и легких материалов делает обувь прочной, которая сначала может показаться тяжелой, но при постоянном использовании кажется легче.

Благодаря воздухопроницаемому, прочному верху, гибкой, но стабильной межподошве и мягкой, но отзывчивой подошве, Mizuno Wave Enigma отвечает всем требованиям для обуви, которая идеально подходит для бега на длинные дистанции. Не сомневайтесь, наденьте его, чтобы пройти пару полумарафонов без шин и боли в коленях!

10. Покрышка Under Armour Flat 3

Шина Under Armour Flat Tire с массивной конструкцией подошвы, которая выглядит так же, как шина велосипеда, полностью соответствует своему названию.Но это еще не все, что вам нужно знать об этом. Эти нейтральные кроссовки оснащены дополнительной амортизацией, которая поможет вам преодолевать много миль, и прочным корпусом, который позволяет быстро бегать.

UA Flat Tire 3 Mens UA Flat Tire 3 Womens

  • Эта обувь поставляется с мягким верхом и жесткой прорезиненной панелью, обеспечивающей долговечность без увеличения веса.
  • Легкий дышащий текстильный верх для максимальной воздухопроницаемости
  • Плотная конструкция, напоминающая ботильоны, обеспечивает плотную посадку, как носок, увеличивает поддержку и одновременно защищает от любого мусора, с которым вы сталкиваетесь.
  • Мягкая межподошва поглощает удары и быстро преобразует их в отзывчивость.
  • Эта обувь немного тяжелее по сравнению с другими конкурентами того же ценового диапазона.
  • Верх слишком пористый и может пропускать дождевую воду во время сильного ливня.

Обувь Under Armour Flat Tire с впечатляющим дизайном и долговечностью заслуживает место в вашем гардеробе. Это одна из самых удобных кроссовок для бега на длинные дистанции.Кроме того, он поставляется по умеренной цене и предлагает годы использования, прежде чем потребуется замена.

Подходят ли вам кроссовки с супер-амортизацией?

Если вы любите бегать, но бег причиняет вам боль, вы, возможно, задавались вопросом о сверхмягких максималистских кроссовках, которые появились несколько лет назад. Они действительно помогают? Как они влияют на производительность? Подойдут ли они вам? В этой статье мы рассмотрим эти вопросы и дадим дельные советы по выбору лучших кроссовок с дополнительной амортизацией.Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Runners on a Bridge

Что такое кроссовки «Maximalist»?

Эти специально разработанные кроссовки имеют в два раза больше (или даже в три раза больше) набивки, чем обычные кроссовки. Они также на 20 или 30 процентов шире и предлагают больше места в носке.

Концепция «максимализма» проявляется в большом количестве различных видов упражнений и спортивного инвентаря. Подумайте о горных велосипедах с полной подвеской, толстых снежных велосипедах, порошковых лыжах и больших теннисных ракетках.

Идея, лежащая в основе всего этого, заключается в том, что большой размер дает вам большую «золотую середину» и лучшую возможность безопасно, успешно и комфортно заниматься спортом. Это концепция кроссовок с супер-амортизацией.

Были ли какие-либо исследования, доказывающие преимущества этой обуви?

Одним словом «НЕТ!» Фактически не было проведено углубленных исследований, доказывающих конкретные преимущества кроссовок с дополнительной амортизацией; однако в начале лета 2016 года профессор биомеханики Джон Мерсер из Университета Невады провел несколько тестов, чтобы увидеть, как эта обувь влияет на беговые характеристики.

Доктор Мерсер привлек к помощи 10 опытных бегунов для тестирования этой обуви. Он попросил их надевать максималистскую обувь для выполнения своих обычных тренировок в течение определенного периода времени. Он также проводил эксперименты, в которых измерял потребление кислорода бегунами на медленных, умеренных и высоких скоростях в различных типах обуви во время тренировок на беговой дорожке.

Доктор Мерсер предположил, что большая физическая нагрузка приведет к большему потреблению кислорода. Его измерения показали, что потребление кислорода бегунами существенно не изменилось, независимо от типа надетой обуви.

Эти результаты, казалось бы, указывают на то, что кроссовки-максималисты не делают бег труднее или легче; поэтому их использование действительно полностью зависит от личных предпочтений. Если вы примерили их и они вам понравились, вы должны их надеть.

Couple on a Practice Run

Кому нужны кроссовки с дополнительной амортизацией?

Все люди разные. Некоторым людям лучше подходят кроссовки «босиком»; некоторым лучше подходят кроссовки с супер-амортизацией, а некоторые могут хорошо переключаться с одной на другую в зависимости от походки, типа телосложения, состояния стопы, личных предпочтений, местности, длины бега и ряда других факторов.

1. Походка

Один из способов заранее определить, подходят ли вам кроссовки-максималисты, — это оценить свою походку. Если ваши ноги выкатываются наружу во время бега, дополнительная амортизация может быть очень хорошей идеей. То же самое и при нейтральной походке. Если во время бега ваши ступни скручиваются внутрь, возможно, вам лучше подойдет обувь другого типа.

Чтобы определить, какая у вас походка, вы можете проверить свои старые кроссовки на предмет износа. Если они равномерно распределены по подошве, ваша походка, вероятно, будет нейтральной.

Вы также можете определить свою походку по отпечатку подошвы вашей стопы. Для этого намочите ступни ног и ступите на сухую поверхность. Посмотри на свой след.

Если вы оставите отпечаток всей стопы, они будут скатываться внутрь во время бега. Это может означать, что вам нужна обувь с очень прочной опорой свода стопы и менее гибкой подошвой.

Если для свода стопы осталось небольшое сухое пространство, походка будет нейтральной. Если для свода есть большое сухое пространство, ваши ступни будут иметь тенденцию откатываться наружу во время бега.Это может указывать на то, что вы хороший кандидат на кроссовки с супер мягкими подушками.

Обратите внимание, что эти результаты не являются шаблонными. Независимо от того, какая у вас ступня, если вы попробуете обувь с дополнительной амортизацией, и она вам понравится, вы, безусловно, сможете ее надеть.

2. Тип телосложения

В старину бегали гибкие спортсмены с худощавым телосложением. В наши дни этот вид упражнений нравится людям любого роста и роста. Если вы стройный и маленький, дополнительная амортизация может не понадобиться; однако, если у вас крупное телосложение или у вас избыточный вес, и вы только начинаете заниматься спортом, максимализм в обуви может быть вашим другом.

Дополнительная амортизация добавляет дополнительную амортизацию и дополнительную защиту для ваших ног. Это может помочь предотвратить развитие проблем со стопами, ногами, бедрами и поясницей, которые могут помешать вашему фитнес-проекту.

3. Состояние стопы

Люди с избыточным весом и / или диабетом особенно подвержены риску заболеваний стопы, таких как подошвенный фасциит; однако они не единственные! Даже у стройных людей, находящихся в хорошей форме, может развиться эта болезненная проблема, если они будут энергично тренироваться, бегать на длинные дистанции и / или проводить много времени на ногах без надлежащей амортизации и поддержки.

Супер-амортизация обуви Maximalist поддерживает и поддерживает пятки и свод стопы. Эти качества, наряду с превосходной амортизацией, могут помочь предотвратить или даже вылечить подошвенный фасциит.

4. Личные предпочтения

Люди, которые любят максималистские кроссовки, говорят, что они ценят удобный комфорт и избавление от усталости ног. Они также говорят, что в такой обуви могут бегать дальше и меньше времени на восстановление.

Люди, которым они не нравятся, говорят, что они слишком большие и неудобные.К счастью, существует множество различных стилей кроссовок с супер-амортизацией от многих уважаемых производителей, поэтому, если вы думаете, что они могут быть хорошей идеей для вас, найти пару, которая вам понравится, должно быть легким делом.

5. Terrain

Если вы планируете бегать на длинные дистанции или по пересеченной местности, дополнительная амортизация — определенно хорошая вещь. Длительные пробежки становятся менее утомительными, если ваши ноги прочно утопают в мягкой и удобной опоре. Если вы бежите по камням и неровностям, подошвы ваших ног обязательно оценят дополнительную защиту.

Young Runners on the Street

Покупки идеальной обуви с дополнительной амортизацией

По крайней мере, дюжина ведущих производителей обуви представили свои собственные версии этой популярной обуви за последние пару лет. Вы можете подумать, что эти предложения очень похожи, но на самом деле они сильно различаются по стилю, функциям и цене.

Лучший способ выбрать обувь — посетить магазин спортивной обуви с большим ассортиментом и примерить множество разных пар. Это поможет вам определить особенности и дизайн, которые вам больше всего подходят.

Даже если ваша самая любимая пара далеко за пределами вашего ценового диапазона, вы можете обратить внимание на ее особенности, а затем выполнить поиск в Интернете, чтобы найти те же функции у других брендов, которые могут предложить более удобный ценовой диапазон. Возможно, вы даже сможете найти предпочитаемый бренд по более доступной цене в Интернете, чем в обычном магазине.

Привыкание к кроссовкам с супер-амортизацией

Каждый раз, когда вы меняете обувь, вы можете почувствовать боль в мышцах и даже травму.Добавляя максималистичную обувь в свой распорядок бега, вы должны помнить о том, что на самом деле не проводилось никаких исследований относительно типов травм, которые могут быть связаны с этой обувью.

Не торопитесь и не надевайте исключительно новую обувь. Используйте их для коротких прогулок и пробежек, чтобы ваше тело могло привыкнуть к изменениям. Время от времени заменяйте их проверенной обувью, пока вы к ней не привыкнете.

Не надевайте только одну пару обуви.Смена обуви и высоты каблука несколько раз в день может помочь предотвратить травмы от повторяющегося использования.

.

Найдите лучшие кроссовки для вас

Выбор кроссовок может быть непростым процессом. В зависимости от того, где вы делаете покупки, вы можете в конечном итоге смотреть на стену, полную кроссовок, с фразами вроде «контроль движений», «стабильность» или «минимализм», не зная, с чего начать.

A close up of 4 people in adidas running shoes A close up of 4 people in adidas running shoes Получите все необходимое для достижения ваших целей в фитнесе.

Вместо того, чтобы пытаться выбрать обувь самостоятельно, всегда разумно посетить специализированный магазин для бега, где вы можете найти лучшие кроссовки для вас, исходя из вашей уникальной стопы и походки.Хотя вашему другу может нравиться определенный бренд или стиль, то, что работает для одного человека, не всегда работает для другого. Правильная обувь может избавить вас от многих болей и предотвратить травмы, так что деньги, безусловно, потрачены не зря. Если у вас нет специализированного магазина в вашем районе, найдите время, чтобы изучить то, что есть в наличии, чтобы знать о своих возможностях, прежде чем делать покупки.

При покупке кроссовок следует учитывать три важных момента:

Тип лапки

Узнайте, какой у вас тип стопы, включая низкий, нормальный или высокий свод стопы.Если вы не уверены в своих сводах, «мокрый тест» — простой способ выяснить это: поместите ногу в неглубокую кастрюлю с водой, достаточную, чтобы намочить всю нижнюю часть. Затем наступите на бумажный пакет или лист бумаги, затем отодвиньте ногу и посмотрите на оставшийся отпечаток. Вот что скажет вам ваш след:

  • Низкий свод стопы: Если вы видите почти весь след, у вас низкий свод стопы, и, вероятно, ваша ступня перекатывается, когда вы бежите или ходите. В зависимости от того, насколько это важно, вам, вероятно, понадобится обувь для устойчивости или контроля движения.
  • Нормальная дуга: Если вы видите примерно половину своей дуги, вы нормальный пронатор. Это наиболее распространенный тип стопы, и вы, вероятно, сможете носить самую разнообразную обувь.
  • Высокий свод стопы: Если вы видите только подушечку стопы, тонкую линию на внешней стороне стопы и пятки, у вас высокие своды стопы. В этом случае вполне вероятно, что при ходьбе или беге ноги откатываются наружу. Ищите мягкую обувь с большей гибкостью, чтобы более эффективно поглощать удары.Стельки, вставленные в обувь, также могут поддерживать пятки и своды стопы. Их можно купить отдельно по размеру обуви и потребностям.

Пронация стопы

Пронация описывает, насколько ступня перекатывается внутрь или наружу при контакте с землей. Существует три различных типа пронации:

  • Сверхпронация возникает, когда ступня чрезмерно перекатывается внутрь, что может привести к растяжению мышц ног и ступней. У оверпронаторов также обычно низкий свод стопы.Ищите обувь для устойчивости или контроля движений, чтобы уменьшить чрезмерную пронацию.
  • Underpronation (супинация) описывает ступни, которые выкатываются наружу при беге или ходьбе. Подпронаторы, как правило, имеют высокие своды или «голубиные пальцы». Выбирайте обувь с дополнительной амортизацией, которая поглощает ударную нагрузку на ногу.
  • Нормальная пронация , которая является наиболее распространенной, возникает, когда стопа пронатается нормально, но не чрезмерно. Ищите стабильную обувь, которая более гибкая, чем обувь с контролем движения, но при этом имеет хорошую поддержку.

A man running in nature A man running in nature Понравился наряд? Добавьте стиля своим тренировкам.

Беговая поверхность

Определив тип стопы и пронацию, подумайте, по какой местности вы будете бегать чаще всего.

  • Беговая дорожка или дорожная обувь — наиболее распространенный доступный тип беговой обуви. Они созданы для бега по твердым гладким поверхностям, таким как тротуары, дороги и тропы с твердым покрытием.
  • Ботинки для трейлов с агрессивным рисунком протектора, повышающим устойчивость на неровной местности.Они также обеспечивают более жесткую подошву и покрытие для пальцев ног, чтобы защитить ступню от камней, корней или любых других опасностей на вашем пути.
  • Минималистичная обувь и гоночные балетки легкие и гибкие, у них очень мало набивки или поддержки. Если вы решили попробовать минималистичную обувь, имейте в виду, что вашим ногам и мышцам нужно время, чтобы адаптироваться к этому типу обуви.

Когда покупать и когда менять кроссовки

Не думайте, что правильно подобранные кроссовки выиграют только те люди, которые бегают 50 миль в неделю.Даже обычные бегуны могут получить травмы из-за ношения изношенной или неподходящей обуви. Несколько важных вещей, о которых следует помнить:

  • Когда вы стоите, между вашим самым длинным пальцем и коробкой для пальцев должен быть промежуток примерно в один палец. Это означает, что вам, возможно, придется на половину или больше размера обуви, которую вы обычно носите, поскольку ноги имеют тенденцию опухать во время упражнений.
  • Не бойтесь бегать по магазину (или даже по тротуару), чтобы получить хорошее представление о ощущениях от обуви.Также спросите о правилах возврата / обмена, если вы не удовлетворены своей покупкой.
  • Общая рекомендация — менять кроссовки каждые 300-500 миль. Это число будет варьироваться от человека к человеку, но важно иметь представление о том, как долго вы носите кроссовки. (Помогает указать дату покупки.) Вы также можете заметить новые боли (в коленях, бедрах и т. Д.), Когда ваша обувь начинает изнашиваться и ее пора менять.

Потратьте время на то, чтобы найти идеальную обувь для бега, это поможет предотвратить травмы и сделает ваш бег еще лучше.Ваше тело поблагодарит вас за это!

A man running in nature A man running in nature

Об авторе: Jen Mueller, M.Ed.

Jen Mueller Image 1

Jen Mueller Image 1

У Джен был бизнес, но она ушла из корпоративного мира, чтобы изменить жизнь людей. Она получила степень магистра в области укрепления здоровья и образования в Университете Цинциннати и работала экспертом по фитнесу и лидером сообщества на SparkPeople.com, одном из самых посещаемых веб-сайтов Америки о здоровье и фитнесе в течение последних девяти лет.

Джен — продвинутый специалист по здоровью и фитнесу, сертифицированный ACE, с дополнительными сертификатами в области персональных тренировок, коучинга по здоровью и пренатального фитнеса. Гордая мама четверых детей, она также любит бегать и прошла множество полумарафонов и полумарафонов. Джен любит тренировать людей, чтобы помочь им достичь своих целей в фитнесе и здоровье.

***

,

Лучшие часы для бега 2020: лучшие спортивные часы для бега и тренировок

Лучшие часы для бега или GPS-часы для мультиспорта станут настоящим шагом вперед, если раньше вы использовали только фитнес-трекеры . Лучшие фитнес-часы , в отличие от большинства фитнес-браслетов , не только имеют ряд функций, таких как встроенный GPS, датчик сердечного ритма и другие показатели, они также имеют тенденцию быть более точными и обычно выглядят лучше.

Лучшие часы для бега, несмотря на свое название, способны отслеживать не только бег.Они могут отслеживать тренировки, езду на велосипеде, плавание, греблю… и многое другое.

Если вы ищете способы избавиться от жира на животе, вам могут пригодиться часы для бега. Часы для бега отслеживают частоту сердечных сокращений в реальном времени на вашем запястье и могут определять количество калорий, которые вы сожгли в течение дня, давая вам более четкое представление о ваших энергетических потребностях.

Часы для бега также могут научить вас бегать быстрее, вычисляя максимальный уровень VO2, частоту вращения педалей и зоны частоты пульса во время бега. Некоторые из них, например топовые модели Garmin, также могут быть подключены к пульсометрам, чтобы вы могли получать еще больше данных о своих пробежках.

Лучшие спортивные часы и часы для бега обычно получают скидки на регулярной основе — например, есть регулярные дешевые предложения Fitbit и дешевые часы Garmin. Мы проверяем цены тысяч розничных продавцов каждый день (ну, наши компьютеры это делают), и именно поэтому вы всегда найдете все лучшие цены ниже, благодаря нашим волшебно обновляющимся виджетам цен.

Какие часы для бега самые лучшие?

Во-первых, несколько слов об Apple Watch Series 5. Apple Watch Series 5, в частности, для обычных бегунов (и пользователей тренажерного зала, и даже для велосипедистов и пеших туристов), обеспечит все необходимые им функции фитнес-часов, а также целый ряд других вещей, которые не могут сделать «настоящие» часы для бега.Однако вам нужно будет заряжать часы каждый день, и эти часы тоже не идеальны для правильных тренировок.

Наши любимые часы для бега в настоящее время — Garmin Forerunner 245, потому что они представляют собой хороший баланс между ценой и функциональностью и достаточно универсальны для бегунов с любым уровнем подготовки, а также обладают достаточной мощностью, чтобы удовлетворить жаждущие статистики полупрофессионалы.

Компания Garmin производит больше часов для бега, чем кто-либо другой, и, по нашему мнению, лучшие из них являются лучшими часами для бега, которые вы можете купить.В зависимости от вашего вкуса и вашего бюджета, вы можете выбрать последнюю и лучшую модель Garmin Forerunner, Garmin Forerunner 945, или вы также можете выбрать предыдущее поколение и выбрать Forerunner 935, если у вас ограниченный бюджет.

Для приключений по бездорожью вы можете выбрать Suunto 9 Baro или Garmin Fenix ​​6 Pro, оба из которых имеют отличные возможности управления батареей, а также более надежны. По той же причине они немного тяжелее, чем некоторые другие модели в списке.Не забудьте также надеть кроссовки для трейлраннинга.

Если вам нужно сжечь меньше 200 фунтов стерлингов / 200 долларов, вы можете приобрести Fitbit Versa 2; эти умные часы нацелены на более обычных пользователей, но могут отслеживать все ключевые показатели тела, а также достаточно удобны для сна с отличным экраном. В качестве альтернативы, Polar Ignite — хорошие фитнес-часы / фитнес-трекер начального уровня с великолепными функциями и приличным сенсорным экраном.

  • Лучшие часы Suunto: мультиспортивные фитнес-часы из Финляндии для отслеживания триатлона и треккинга
  • Лучшие часы Polar: часы для бега НЕ начинаются и не заканчиваются на Garmin или Fitbit

(Изображение предоставлено Polar)

Как Чтобы купить лучшие часы для бега, соответствующие вашим потребностям

К сведению, вам не обязательно нужны часы для бега для регистрации активности в помещении или на улице.Вы можете использовать GPS вашего смартфона для отслеживания вашего географического местоположения и пульсометр, например Polar H9, для отслеживания самой активности.

Тем не менее, часы для бега обеспечивают измерение частоты сердечных сокращений и отслеживание GPS на вашем запястье, а благодаря их экранам вы можете следить за всеми данными в режиме реального времени. На некоторых моделях вы также можете проверить карту и свое точное положение на самих часах во время запуска , не обращаясь к телефону

Вероятно, лучший совет при покупке спортивных часов — купить часы, которые немного больше более продвинутый, чем вам сейчас нужно.Если вы буквально только что поднялись с дивана впервые за десять лет, вы могли бы подумать, что предпочли бы не знать свою частоту сердечных сокращений, но через девять месяцев, после того как вы овладеете искусством проигрыша. живот жир быстро, вы можете чувствовать себя совсем по-другому. Точно так же, если вы какое-то время бегаете, возможно, вы приближаетесь к тому моменту, когда вам захочется узнать больше о своей частоте вращения педалей или пороге лактата.

Если вы собираетесь использовать часы только в тренажерном зале, возможно, вы сможете обойтись только отслеживанием сердечного ритма и возможностью выбора временных интервалов.А как насчет велосипедистов? Более случайные толкатели педалей могут обойтись GPS и возможностью отслеживать время, скорость и расстояние. Но по мере того, как вы углубляетесь в это, вы можете быть поражены возможностью подключения к измерителям мощности и остальной части арсенала Lycra warrior, включающего ANT + и Bluetooth.

Использование умных часов в качестве специальных часов для бега по-прежнему не так хорошо, как должно быть. Fitbit Ionic — отличные фитнес-часы, но их учетные данные для умных часов пока ограничены отсутствием приложений и излишне неудобной системой бесконтактных платежей.

Почти все эти часы синхронизируются с соответствующими мобильными приложениями (Gamin Connect, Polar Flow и т. Д.) И сторонними приложениями, такими как Strava. Это позволяет вам глубже вникать в детали, создавать и загружать заранее запланированные уроки коучинга и устанавливать планы тренировок с конкретными целями, которые помогут вам в достижении ваших целей в беге и фитнесе.

Отслеживание пульса на запястье: что вам нужно знать

Многие часы для бега теперь предлагают отслеживание пульса прямо с запястья. Технология, используемая в часах для бега, отличается от мониторов сердечного ритма: в первых используются оптические датчики, считывающие пульс с помощью лазеров, и поэтому часы и датчик должны быть близко к коже для точного измерения.

Вот наш лучший совет по покупке часов для бега; вы можете прочитать кучу подробностей в Интернете.

1. В рабочем состоянии хороший наручный датчик пульса достаточно точен для большинства пользователей.

2. Для ежедневного отслеживания частоты пульса в покое и активности этого более чем достаточно.

3. Для бега в целом нормально.

4. Для упражнений с очень высокой интенсивностью, где ваши мышцы сильно напряжены, и для тех, кто сильно потеет, пульсометр запястья едва ли подходит для этой цели.Влага заставляет свет от трекера преломляться, что снижает его точность и во многих случаях полностью останавливает его работу.

5. Во всех случаях, кроме отслеживания в течение всего дня, нагрудный ремень является более точным вариантом. Мы не говорим, что они идеальны, но в целом они более точны.

Лучшие часы для бега, на заказ

.

отзывов о спортивной обуви | RunRepeat

  • обувь

    • Индивидуальный спорт

      • назад
      • Бег
      • Пеший туризм
      • Повышение квалификации
      • кроссовки
      • Гольф
      • Альпинизм
      • борьба
      • Легкая атлетика
      • Катание на велосипеде
      • Crossfit
      • Ходьба
      • Гиревой спорт
    • Командные виды спорта

      • Баскетбол
      • Футбольный
      • Футбол
      • Бейсбол
      • Волейбол
    • Ракетка спортивная

      • Бадминтон
      • Большой теннис
  • Направляющие
  • Отзывы

7 миллионов отзывов + предложения от 213 ритейлеров

Индивидуальные виды спорта

Бег Туризм Тренировочные кроссовки Гольф Скалолазание Борьба Легкая атлетика Велоспорт Кроссфит Ходьба Тяжелая атлетика

Командные виды спорта

Баскетбол Футбол Футбол Бейсбол Волейбол

Спортивные ракетки

Бадминтон.

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о