Психическое здоровье человека: Психическое здоровье

Содержание

как понять, что есть проблемы

Психическое здоровье человека становится масштабной проблемой. Изо дня в день мы подвергаемся стрессам, много времени проводим с гаджетами, мало гуляем и общаемся. Все это негативно сказывается на нашем психическом здоровье. Как понять, что имеются проблемы в этой сфере?

Сегодня как никогда актуальными вопросами становятся кибербезопасность, безопасные отношения и забота о психическом здоровье человека. Какие критерии определяют наше психическое здоровье? Чем последнее отличается от психологического здоровья? Можно ли его укрепить и где та самая граница нашей «нормальности»? Ответы вы найдете здесь.

Определите состояние вашего психического здоровья

Психическое здоровье (ПЗ)

ПЗ представляет собой состояние психики, которое гарантирует ощущение психологического комфорта, способность осмысленно действовать, выполнять должным образом социальные функции, понимать общечеловеческие и культурные особенности.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

ПЗ возможно при взаимодействии психических и физиологических функций организма. Рассматривать психику и физиологию отдельно друг от друга неверно. Ведь здоровье – величина комплексная.

Можно сказать иначе: ПЗ – это все, что вписывается в рамки психической нормы. Но грань между нормой и патологией не всегда очерчена ясно и понятно. А проблема «нормальности/ненормальности» –обсуждаемая и сложная тема в таких смежных науках как психология, медицина, социология, философия, педагогика, судебная экспертиза. Отсутствие психических расстройств не гарантирует ПЗ.

Человек считается психически здоровым, если он:

В состоянии любить, строить близкие и безопасные отношения в паре.

Критично оценивает собственные поступки.

Может продуктивно трудиться, созидать.

В состоянии оперировать словами, образами, применять метафоры, сравнения.

Имеет здоровое чувство юмора, позитивно смотрит на реальность.

Продолжительный период пребывает в состояние абсолютного душевного и физического благополучия.

Склонен анализировать собственные действия, мысли.

Понимает и принимает свои экзистенциальные конфликты (одиночества, конечности жизни).

В состоянии управлять собственным поведением с оглядкой на социальные нормы и в разных ситуациях.

ПЗ — гарантия гармонии в обществе. Страдает психика – приходит в упадок цивилизация. Из всего сказанного следует, что это проблема и личная, и социальная.

Критерии нормы психического здоровья

ПЗ – понятие подвижное. И норма предполагает умение личности сохранять баланс между сферами своей жизни. Общепринятые критерии нормы:

Способность познавать.

Моральные качества.

Социально правильное адаптивное поведение.

Оптимизм.

Эмоциональность.

Сексуальность.

Критерии «нормальности» имеют в большинстве своем относительную и экспериментальную окраску. И жесткое понятие «нормы» психики до этого момента не сформулировано. Но все не так плохо. В различных научных направлениях существуют специфические подходы к делению патологии и нормы:

Статистический подход. Применяется, когда параметры психики реально вычислить посредством какой-либо шкалы (IQ-тесты).

Социологический (социальный) подход. За норму приняты общие, устои, правила, традиции данного общества, зафиксированные в нормативно-правовых актах (например, криминальное поведение).

Клинический (медицинский) подход. Как норма — отсутствие у пациента патологических симптомов поведения, реакции, мышления (клиническое тестирование и для диагностики астении, слабоумия, шизофрении).

Существуют также всемирные классификации заболеваний, относящихся к психоотклонениям. В них представлены все известные на данный момент психические патологии. Но случается, что симптомы показывают отклонения, но одновременно не соответствуют никакому диагнозу. И это говорит о подвижных границах нормальности.

Подписывайтесь на Эконет в Pinterest!

Разница между психологическим и психическим здоровьем

ПЗ и психологическое здоровье – не одно и то же. Психологическое здоровье – указывает на состояние, когда психическое благополучие рассматривается в комбинации с личностным. Оно предполагает различные сферы жизни (эмоциональную, познавательную, мотивационную, волевую), и обеспечивает гармонию в них. Психологическое здоровье дает возможность видеть реальность такой, какова она есть и адекватно на нее реагировать.

Качества, которые присутствуют у психологически здоровой личности:

1. Самодостаточность. У человека развито чувство собственного «Я», помогающее не зависеть от постороннего мнения, не подвергаться манипуляциям.

2. Здоровая самооценка. Иначе говоря, возможность реально оценивать собственные силы, принимать достоинства и изъяны.

3. Осознание ответственности за свою жизнь. В трудных жизненных ситуациях человек анализирует различные варианты и принимает решение. К своим ошибкам относится не как к катастрофе, а как к полезному опыту.

4. Адаптация к трудным ситуациям. Человек не страшится жизненных виражей, он уверен в собственных силах. В форс-мажорной ситуации не теряет хладнокровие и подстраивается к переменам.

5. Уважает разные точки зрения. После спора человек умеет произнести оппоненту «мы оба были неправы».

6. Контроль своих эмоций в процессе общения. Человек в состоянии контролировать свой гнев, раздражение, скуку, нетерпение.

7. Знать и понимать самого себя. Человек осознает причину собственных реакций, анализирует поступки, делает выводы, знает способности.

8. Комфорт в одиночестве. Человек никогда не выберет за токсичные отношения. Он лучше останется в одиночестве и использует его с пользой для себя.

9. Сопереживание. Понимание себя и окружающих. Эмпатия помогает оценивать чужие поступки.

10. Готовность пойти на риск. Выход из зоны комфорта предполагает смелость. И человек рационально оценивает собственные силы.

11. Никому ничего не доказывать. Человек понимает, что не всегда личные симпатии должны иметь место. Например, без них запросто можно обходиться на работе. Достаточно уважать окружающих, быть корректным и воспитанным. А нравиться абсолютно всем невозможно.

12. Любовь к близким. Он любит не зависимо от обстоятельств, преимуществ и «минусов» родных людей.

13. Здоровый образ жизни. Человек следит за своей физической формой, практикует физическую активность, здоровое питание, разумное сочетание сна, труда и отдыха.

Приведенная выше самопроверка не является точной диагностикой. Однако, если ряд пунктов вы ставите под сомнение, возможно, есть повод подумать о ПЗ.

Как можно укрепить психическое здоровье?

Цифровая диета

Полезно на некоторое время убрать из своей жизни гаджеты, чтоб «вернуть контроль над своей жизнью». Например, отказ от социальных сетей нормализует сон, реальные взаимоотношения и даже здоровье. И все это благотворно отразится на состоянии психики.

Заведите домашнего питомца

Общение с домашними животными дарит душевное равновесие, снимает напряжение и поднимает настроение. Домашние питомцы даже в состоянии помочь лицам, имеющим определенные психические расстройства.

Подписывайтесь на наш канал Яндекс Дзен!

Домашние животные нивелируют тревожные приступы, стабилизируют артериальное давление, улучшают ночной сон. А еще прогулки с собакой вынуждают человека двигаться, что положительно сказывается на его состоянии.

Рассматривайте себя в зеркале

Люди, не имеющие привычку смотреться в зеркало, утрачивают коммуникационные навыки. А разглядывание себя, любимого, в зеркале улучшает общительность и способствует налаживанию новых контактов. Зеркало в своем роде имитирует контакт, дает возможность смотреть на себя со стороны. А это помогает держать под контролем мимику, эмоции.

Думайте о хорошем

Наше ментальное благополучие зависит от умения видеть хорошее. Это дано не всем. Но привычку акцентировать внимание на положительных моментах вполне реально выработать. Вот что для этого потребуется:

Начинать утро с позитива, а не с гаджета.

Больше гуляйте на свежем воздухе.

Практикуйте метод письма (ведение дневника, написание писем благодарности).

Раскрашивайте яркие картинки.

Танцуйте во время выполнения домашних дел.

Введите в рацион новые блюда.

Душевное благополучие является общей проблемой людей. И поэтому важно разобраться в ней, чтоб помочь себе и окружающим.опубликовано econet.ru.

Подписывайтесь на наш youtube канал!

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Психическое здоровье — Психологос

Психическое здоровье — психические особенности, позволяющие человеку быть адекватным и успешно адаптироваться к среде. Обычно сюда относят соответствие формируемых у человека субъективных образов объективной реальности, адекватность в восприятии себя, способность концентрировать внимание не предмете, способность к удержанию информации в памяти, критичность мышления. Противоположность психическому здоровью — психические отклонения, психические расстройства и психические заболевания.

Психическое здоровье — стабильное и адекватное функционирование психики человека, его основных психических функций — мышления, памяти и других. Это совокупность установок, качеств и функциональных способностей, которые позволяют индивиду адаптироваться к среде.

Человек, значительно отклоняющийся от стандартов своего сообщества, рискует быть признанным психически больным. В то же время представления о психической болезни различны в разных культурах и в разные времена внутри каждой культуры. Примером первого может служить тот факт, что многие племена индейцев, в отличие от большинства других американцев, считают галлюцинации нормальным явлением; пример второго – изменение отношения к гомосексуальности, которая когда-то рассматривалась как преступление, затем как психическая болезнь, а сейчас – как вариант сексуальной адаптации.

Ребенок, отклоняющийся от стандартов индивидуального развития, рассматривается как не вполне психический здоровый.

Психическое здоровье — психическое неблагополучие — психические отклонения — психические расстройства — психические заболевания

Есть ли психически здоровые люди?

Четких границ между нормой и патологией нет, и поэтому качественное описание патологии есть одновременно качественное описание многих особенностей так называемого нормального человека.

При этом едва ли правильно ударяться в крайность: считать, что здоровых людей нет вообще, что все так называемые здоровые — это просто маловыраженные или замаскированные психически больные люди. См.→

Психическое и душевное здоровье

Душевное и психическое здоровье — вещи разные. При сохранности психики, полной психической адекватности человек может быть болен душевно. Душа болит, жить не хочется. Может быть и наоборот: душевное здоровье, бодрость при некоторой психической неадекватности. Смотри Душевное и психическое здоровье

Психическое и психологическое здоровье

Психическое и психологическое здоровье — тем более вещи разные, поскольку психологическое здоровье — это не только душевное, но и личностное здоровье. Психологическое здоровье — состояние, когда душевное здоровье сочетается с личностным, у человека все светло и классно и при этом он в состоянии личностного роста и готовности к такому росту. См.→

Психическое здоровье человека – одно из условий его счастья. Речь идет не только об отсутствии душевных недугов. Ментальное благополучие, называемое в народе здравомыслием, – это возможность конструктивно решать жизненные проблемы, плодотворно трудиться, полноценно общаться, достигать самореализации.

О том, насколько актуальна эта тема, можно судить по вниманию к ней международных организаций. Ежегодно 10 октября по инициативе ООН во многих странах мира отмечают День психического здоровья.

К нему приурочиваются мероприятия, поднимающие проблемы душевнобольных людей, психического здоровья детей, подростков, женщин, стариков, мигрантов, неимущих. Главный месседж этого дня – каждый индивид должен получать удовлетворение от жизни.

Модель психического здоровья человека

Многие мыслители пытались вывести критерии душевной нормы. У каждого она получалась своя. А. Маслоу видел ее в самоактуализации личности, К. Роджерс – в полноценной жизнедеятельности, Дж. Бюдженталь – в аутентичности, В. Франкл – в стремлении к смыслу, З. Фрейд – в любви и творчестве.

Опираясь на заключения выдающихся умов человечества, ВОЗ вывела современную формулу психического здоровья. Вот семь ее составляющих:

ощущение стабильности и идентичности своего «Я»;
постоянство в проявлении эмоций в схожих ситуациях;
самокритичность по отношению к своей душевной деятельности и ее результатам;
адекватность психических реакций внешним влияниям;
способность к саморегуляции в соответствии с нормами общежития;
умение планировать свою жизнь и осуществлять задуманное;
склонность адаптироваться к меняющимся обстоятельствам.

Личность, обладающую этими критериями, считают психически зрелой. Возникает вопрос: каждый ли может достичь столь высоких ступеней совершенства? Специалисты дают на него позитивный ответ, но предупреждают: важно учитывать факторы, влияющие на психическое здоровье человека:

биологические: дисбаланс химических процессов в организме, обусловленный наследственностью;
личностные: акцентуации характера, погружение в мир иллюзий, подвластность вредным привычкам;
социально-экономические: гендерная дискриминация, ущемление прав человека, резкие перемены в социуме, стрессы на работе, отчуждение в обществе, угроза нищеты, насилия, физической болезни;
природные: такие стихийные бедствия, как цунами, землетрясения, пожары.

Избежать многих из перечисленных риск-факторов позволит профилактика душевных недугов, о чем пойдет речь дальше.

Психическое здоровье детей

Внутреннее равновесие, помноженное на крепкую нервную систему ребенка, – главное условие его нормального развития. Достичь этого можно только в доброжелательной и спокойной обстановке. Она должна быть как дома, так и в детском учреждении – саду или школе.

Взрослым наставникам – родителям и педагогам – следует проявлять чуткость к юным воспитанникам, демонстрировать им личным примером уважительное отношение к окружающим. Играя или беседуя с ребенком, нужно постоянно наблюдать за ним, приучать его не только к дисциплине, но и к самостоятельности.

По уровню психического благополучия можно разделить детей на три группы:

креативную – с достаточным уровнем стрессоустойчивости и большим творческим потенциалом;
адаптивную – с навыками приспособления к обществу, но сохранением некоторой доли тревожности;
дезадаптивную – со стремлением освоиться в социуме вопреки своим потребностям либо благодаря подчинению окружающих своим желаниям.

Последние две группы ребят нуждаются в психологической поддержке взрослых. Таким детям нужно прививать навыки:

положительной самооценки;
принятия окружающих;
осознания своих чувств;
анализа своих поступков, понимания их причин и следствий;
внутренней мобилизации в сложных ситуациях.

При оказании психологической помощи ребенку одобрение и поощрение эффективней действуют, чем запреты и наказания. В атмосфере доверия пропадают многие фобии, зажимы и комплексы.

Сохранение психического здоровья

Для выработки стойкого иммунитета к внешним раздражителям специалистами предлагаются следующие рекомендации:

1. Составьте распорядок дня

Сбои чаще всего происходят тогда, когда нет четкой организации жизненного уклада. Внесите в свою жизнь упорядоченность. Установите четкое время подъема, работы, отхода ко сну.

2. Контролируйте свои эмоции

Не «взрывайтесь» по пустякам. Учитесь сдерживать свои порывы, старайтесь направлять негатив в продуктивное русло. В экстремальных стрессовых ситуациях также хорошо поможет счет в обратном направлении или медитация.

3. Избегайте раздражающих факторов

Постарайтесь не поддаваться на «провокации» нервирующих вас явлений. Составьте для себя список наиболее досаждающих вам моментов: общение с неприятными людьми, негативная информация по каналам СМИ, отвратительная музыка по радио. Сведите действие всего этого к минимуму, а потом заполните освободившееся время любимым занятием.

4. Почаще отдыхайте

Не заваливайте себя работой, с каждым днем все больше превращаясь в «ломовую лошадь». Выкройте в составленном вами распорядке дня время для того, чтобы перевести дух. После восстановления сил организму будет гораздо легче адекватно переносить вызовы окружающего мира.

Укрепление психического здоровья

Душевная гармония позволяет людям легко добиваться успехов в жизни. Она избавляет их от боязни перемен и дает силы с уверенностью смотреть в завтрашний день. Как же стать одним из тех, кто стойко переносит перипетии судьбы?

1. Занимайтесь спортом

Движение – это жизнь и здоровье, причем и духовное в том числе. Физические упражнения высвобождают гормон счастья эндорфин. Этот нейромедиатор приносит спокойствие и повышает настроение. Можно заняться йогой, спортивной ходьбой или же начать бегать по утрам.

2. Используйте медитацию

Уделяйте ежедневно около 30 минут на то, чтобы сосредоточиться мысленно на чем-то приятном. Даже такой небольшой отдых может оказать благотворное влияние на общее состояние вашего организма. Во время сеансов медитации фокусируйте внимание на настоящем моменте и отпускайте напряжение. Позвольте приятным мыслям и чувствам свободно циркулировать по вашему сознанию.

3. Поверьте в себя

Постарайтесь пореже отдавать себя на растерзание своему внутреннему критику. Сосредоточьтесь на имеющихся у вас достоинствах: это поможет в стрессовой ситуации легче перенести ее последствия. Не зацикливайтесь на упаднических мыслях, чаще подбадривайте себя духоподъемными аффирмациями.

4. Поддерживайте здоровые отношения

Укрепление психического здоровья предполагает благоприятный социальный климат. Окружайте себя надежными людьми, которые смогут поддержать вас в житейских коллизиях. Старайтесь избегать тех, кто эмоционально «выпивает» вас или намеренно пытается использовать в своих целях.

Заключение

Известный американский врачеватель душ Дейл Карнеги утверждал: человек должен жить только настоящим днем. Такая установка во многом способствует укреплению и сохранению психического здоровья.

Жизнь полна неприятных сюрпризов. Чтобы достойно на них реагировать, нужно бережно относиться к своим внутренним резервам, не растрачивая на несбыточные надежды или пережевывание прошлых обид.

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

LiveJournal

Мой мир

E-mail

« Предыдущая запись Следующая запись »

Психическое и психологическое здоровье человека

Согласно определению ВОЗ, психическое здоровье — это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества.

ВОЗ выделяет следующие критерии психического здоровья:

осознание и чувство непрерывности, постоянства и идентичности своего физического и психического «Я»;

чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;

критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и ее результатам;

соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;

* способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами, правилами, законами;

способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти планы;

способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных ситуаций и обстоятельств .

Всемирный день психического здоровья отмечается 10 октября, начиная с 1992 года.

Отличие психологического здоровья от психического, главным образом заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского аспекта.

Термин «психологическое здоровье» был введен в научный лексикон не так давно автором Дубровиной, которая считает, что психологическое здоровье является необходимым условием полноценного функционирования и развития человека в процессе его жизнедеятельности. Неоспорима и связь психологического здоровья с физическим.

Результаты исследования Джюэтта, изучавшего психологические характеристики людей, благополучно доживших до 80-90 лет, показали, что всем им характерны следующие качества: оптимизм, эмоциональное спокойствие, способность радоваться, самодостаточность и умение адаптироваться к сложным жизненным обстоятельствам.

Если составить обобщенный портрет психологически здорового человека, то мы увидим спонтанного, творческого, жизнерадостного, веселого, открытого, познающего себя и окружающий мир человека не только разумом, но и чувствами, интуицией. Он полностью принимает самого себя и при этом признает ценность и уникальность окружающих его людей. Он находится в постоянном развитии и способствует развитию других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь прежде всего на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом. Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

Таким образом, можно сказать, что ключевым словом для описания психологического здоровья является слово «гармония». Это гармония между различными аспектами: эмоциональными и интеллектуальными, телесными и психическими .

Критерии, по которым можно определить, насколько психически и психологически здоров тот или иной человек, достаточно размыты. Есть понятие «нормы», но оно во многом обусловлено социально-культурными особенностями, обычаями, традициями и устоями того или иного общества, особенностями профессиональной деятельности, а также ситуациями, в которых человек чаще всего проявляет себя. Берсеркер, т.е. викинг в состоянии своего рода боевого транса — почти идеальный боец на поле боя, тем не менее, в других обстоятельствах назвать его поведение нормальным затруднительно. Циничный и малочувствительный патологоанатом в наибольшей степени способен реализоваться в своей профессии, но вне работы может выглядеть в глазах окружающих по меньшей мере странным и непонятным.

Норма характеризуется балансом между реальностью и приспособлением к ней, установкой на самоутверждение и саморазвитие в единстве чувством ответственности, достаточным потенциалом психической энергии, с активностью. Норма — это умение преодолевать жизненные трудности и принимать вызов обстоятельств. Психическое здоровье снижается при болезнях и с возрастом — после 75 — 80 лет (не у всех) а иногда и раньше. Психическое здоровье — это понятие не статическое, а динамическое.

К норме относятся:

1. Интеллект. Хорошие умственные способности, продуктивное мышление, стремление находить оптимальный выход, полагаясь на реальные факты. Знание своих сильных сторон, умение добиваться цели в разумные сроки. Совершенствование навыков, наличие воображения.

2. Моральный облик: чуткий человек, без черствости «бездушия», нравственной тупости. Справедливый, объективный. Полагается на собственное суждение. Мнение окружающих для него не закон, хотя и существенно. Твердая воля, но не упрямство. Признает ошибки, но без самобичевания.

3. Социально привлекательное адаптивное поведение, контакты с людьми разных возрастов и социальных слоев. Чувство ответственности и непринужденные отношения с вышестоящими и нижестоящими личностями, гибкое чувство социальной дистанции. Спонтанность эмоционально-поведенческих реакций.

4. Личностный оптимизм, характер добродушный, самостоятельный. Реалист, не боится риска.

5. Эмоциональность: без излишней доверчивости и подозрительности. Свежесть чувств.

6. Сексуальность: учет пожеланий и мнений партнера, уважение к нему [3].

Условно состояние психологического здоровья можно разделить на три уровня:

Высокий (креативный), для которого характерна устойчивая адаптация к среде, наличие резерва сил для преодоления стрессовых ситуаций и активное творческое отношение к действительности. Такие люди не требуют психологической помощи.

Средний (адаптивный) – люди, в целом адаптированные к социуму, однако имеющие некоторую повышенную тревожность, неприспособленность к отдельным нестандартным, не слишком часто встречающимся в жизни ситуациям. Своевременная и квалифицированная психологическая помощь в большинстве случаев может быть полезной и обеспечить более быстрое и менее болезненное преодоление жизненных трудностей.

Низкий (дезадаптивный) уровень свойственен людям, стиль поведения которых характеризуется, прежде всего, стремлением приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим желаниям или возможностям, или, наоборот, используя активную наступательную позицию, подчинить окружение своим потребностям. Люди, отнесенные к данному уровню психологического здоровья, требуют индивидуальной психологической помощи [2].

Как любят говорить психиатры, «нет абсолютно здоровых людей, есть неообследованные».

Полным набором абсолютно нормальных психологических показателей, по данным Е.А. Шапошникова, обладает лишь 25 — 30 процентов людей. Но на различных этапах жизни даже полностью психически здоровые люди могут не всегда нормально реагировать на те или иные ситуации, в частности на собственные соматические заболевания. 55-60 процентов людей балансируют между полноценным психическим здоровьем и теми или иными преходящими или незначительными нарушениями. И только 3-5 процентов могут считаться психически нездоровыми, требующими психиатрического лечения (этот показатель значительно колеблется в различных странах) .

Психическое здоровье и пожилые люди

Пожилые люди, то есть люди в возрасте 60 лет и старше, вносят важный вклад в общество, являясь членами семей, добровольцами, а также активными работниками. В то время как большинство пожилых людей имеют хорошее психическое здоровье, многие пожилые люди подвергаются риску развития психических расстройств, неврологических расстройств или проблем, обусловленных употреблением психоактивных веществ, а также других нарушений здоровья, таких как диабет, потеря слуха и остеоартрит. Кроме того, по мере старения люди с большей вероятностью могут иметь несколько нарушений здоровья одновременно.

Проблема

Население мира быстро стареет. За период с 2015 по 2050 год доля пожилых людей в мире, по оценкам, удвоится примерно с 12% до 22%. В абсолютном выражении ожидается увеличение числа людей старше 60 лет с 900 миллионов до 2 миллиардов человек. Пожилые люди сталкиваются с особыми проблемами в плане физического и психического здоровья, которые необходимо признать.

Более 20% взрослых в возрасте 60 лет и старше страдают психическими или неврологическими расстройствами (за исключением расстройств, связанных с головной болью), а 6,6% всей инвалидности (количество лет жизни, скорректированных на инвалидность – DALYs) среди людей старше 60 лет вызвано неврологическими и психическими расстройствами. На эти нарушения здоровья среди пожилого населения приходится 17,4% лет жизни, прожитых с инвалидностью (ЛПИ). Самыми распространенными нейропсихиатрическими расстройствами в этой возрастной группе являются деменция и депрессия, затрагивающие, соответственно, около 5% и 7% пожилого населения мира. Тревожными расстройствами страдают 3,8% пожилых людей, от проблем, вызванных использованием психоактивных веществ — почти 1%, а порядка 25% смертности от причинения себе вреда приходится на долю людей в возрасте 60 лет или старше. Проблемы, вызванные использованием психоактивных веществ, среди престарелых нередко остаются незамеченными или неверно диагностируются.

Медицинские работники и сами пожилые люди не уделяют должного внимания проблемам психического здоровья, а стигма, связанная с психическими болезнями, обуславливает нежелание людей обращаться за помощью.

Факторы риска проблем психического здоровья среди пожилых людей

В любой момент жизни человека его психическому здоровью могут угрожать самые различные факторы риска. На пожилых людей, помимо обычных факторов стресса, возникающих в жизни всех людей, могут также воздействовать более характерные для старости факторы, такие как значительное и неуклонное ухудшение способностей и снижение функциональных возможностей. Так, пожилые люди могут сталкиваться с ограниченной мобильностью, испытывать хроническую боль, дряхлость или другие проблемы со здоровьем, в силу которых им требуется та или иная форма долгосрочного ухода. Кроме того, в жизни пожилых людей могут значительно чаще происходить такие события, как потеря близких или снижение социально-экономического статуса после выхода на пенсию. Все эти факторы могут приводить к изоляции, одиночеству или психологическим расстройствам, в результате чего им может потребоваться долгосрочный уход.

Психическое здоровье оказывает воздействие на физическое здоровье и наоборот. Например, у пожилых людей с такими состояниями, как болезнь сердца, выше показатели депрессии, по сравнению с теми, у кого хорошее здоровье. И наоборот, если не лечить депрессию у пожилого человека с болезнью сердца, то это может негативно воздействовать на исход физической болезни.

Кроме того, пожилые люди могут подвергаться плохому обращению, включая физическое, сексуальное, психологическое, эмоциональное, финансовое и материальное плохое обращение, заброшенность, оставление без внимания, а также серьезное пренебрежение к человеческому достоинству и неуважение. Имеющиеся на сегодняшний день фактические данные позволяют предполагать, что каждый десятый пожилой человек подвергается плохому обращению. Плохое обращение с пожилыми людьми может вызывать не только физический ущерб, но и также серьезные, подчас долговременные, психологические последствия, включая депрессию и тревогу.

Деменция и депрессия у пожилых людей — проблема общественного здравоохранения

Деменция

Деменция — синдром, обычно хронического или прогрессирующего характера, при котором происходит деградация памяти, мышления, поведения и способности выполнять повседневные функции.

По оценкам, в мире 50 миллионов человек живет с деменцией, причем 60% больных деменцией проживает в странах с низким и средним уровнем дохода. По прогнозам, общее число людей с деменцией увеличится до 82 миллионов в 2030 году и до 152 миллионов в 2050 году.

С деменцией связаны существенные социальные и экономические проблемы в виде прямых затрат на медицинскую, социальную и неформальную помощь. Помимо этого, физические, эмоциональные и экономические трудности могут вызывать значительный стресс у членов семьи и лиц, осуществляющих уход. Медико-санитарная, социальная, финансовая и правовые системы должны оказывать поддержку как людям с деменцией, так и тем, кто заботится о них.

Депрессия

Депрессия может вызывать большие страдания и приводит к ограничению функционирования в условиях будничной жизни. Униполярная депрессия затрагивает 7% всех престарелых, а на ее долю приходится 5,7% общей инвалидности (DALYs) среди людей старше 60 лет. В условиях первичной помощи депрессия недостаточно диагностируется, и не все больные получают лечение. Симптомы депрессии у пожилых людей нередко не получают должного внимания и лечения, поскольку совпадают с другими проблемами пожилого возраста.

В условиях первичной помощи депрессия недостаточно диагностируется, и не все больные получают лечения. Симптомы депрессии у пожилых людей нередко не получают должного внимания и лечения, поскольку совпадают с другими проблемами пожилого возраста.

Стратегии лечения и ухода

Важно подготовить медицинских работников и общество к удовлетворению особых потребностей пожилых людей, включая:

подготовка специалистов здравоохранения по вопросам оказания помощи в преклонном возрасте;
профилактика и ведение возрастных хронических болезней, включая психические, неврологические нарушения и нарушения, связанные с употреблением психотропных веществ;
разработка устойчивой политики долгосрочной и паллиативной помощи; и
создание учитывающих возрастные особенности услуг и условий.

Медико-санитарное просвещение

Состояние психического здоровья пожилых людей можно улучшить за счет пропаганды активного и здорового старения. Медико-санитарное просвещение с учетом проблем психического здоровья пожилых людей связано с созданием жилищных условий и обстановки, которые укрепляют благополучие и позволяют людям вести здоровый и интегрированный образ жизни. Пропаганда психического здоровья зависит, главным образом, от той стратегии, которая обеспечивает наличие у пожилых необходимых ресурсов для удовлетворения своих основных потребностей, таких как:

обеспечение безопасности и свободы;
подходящее жильё благодаря благоприятной жилищной политике;
социальная поддержка престарелых и лиц, оказывающим им помощь;
медико-санитарные и специальные программы, нацеленные на уязвимые группы людей, например одиноких, жителей сельских районов или лиц, страдающих хроническими или рецидивными психическими или физическими болезнями;
программы предотвращения насилия или плохого обращения с пожилыми; и
программы развития в местных сообществах.

Мероприятия

Быстрое распознавание и лечение психических, неврологических нарушений и нарушений, связанных с употреблением психотропных веществ, у пожилых людей являются ключевым фактором. Рекомендуются как психосоциальные вмешательства, так и лекарства.

В настоящее время нет лекарства, которое излечивало бы деменцию, но можно многое сделать для поддержки и улучшения качества жизни людей с деменцией, тех, кто оказывает им помощь, и членов их семей, в частности:

ранняя диагностика, с тем чтобы содействовать раннему и оптимальному ведению болезни;
оптимизация физического и психологического здоровья и оптимизация благосостояния;
выявление и лечение сопутствующих физических болезней;
выявление и ведение проблематичных поведенческих и психологических симптомов;
предоставление информации и долгосрочная поддержка лиц, оказывающих помощь.

Помощь в местных сообществах

Для содействия повышению уровня здоровья пожилых, профилактике заболеваний и ведению хронических болезней важно наличие хорошей общей медико-санитарной и социальной помощи. Поэтому подготовка всех медицинских работников для работы с проблемами и нарушениями, связанными со старением, приобретает важное значение. Критическим элементом является эффективная первичная психологическая помощь престарелым на уровне общин. Не менее важно и делать упор на долгосрочном уходе за престарелыми, страдающими от психических нарушений, а также обеспечивать образование, профессиональную подготовку и поддержку лиц, оказывающих помощь.

Для обеспечения наивысшего качества обслуживания людей с психическими заболеваниями и тех, кто за ними ухаживает, нужна соответствующая и благоприятная законодательная среда, основанная на принятых на международном уровне стандартах прав человека.

Деятельность ВОЗ

ВОЗ поддерживает правительства в достижении цели укрепления психического здоровья и содействия ему среди пожилых людей с интеграцией эффективной стратегии в политику и планы. В 2016 г. Всемирная ассамблея здравоохранения приняла «Глобальную стратегию и план действий по проблеме старения и здоровья». Одна из целей этой глобальной стратегии заключается в том, чтобы привести системы здравоохранения в соответствие с потребностями пожилых людей в области психического, а также физического здоровья. Она, в частности, предусматривает следующие меры: ориентация систем здравоохранения на внутренние способности и функциональные возможности; организация и обеспечение приемлемого в ценовом отношении доступа к качественной и комплексной клинической помощи, ориентированной на пожилых; и обеспечение стабильного состава должным образом подготовленных, трудоустроенных и управляемых кадров здравоохранения.

Комплексный план действий в области психического здоровья на 2013–2020 гг. представляет собой обязательство всех государств–членов ВОЗ принять конкретные меры по укреплению психического благополучия, предупреждению психических расстройств, обеспечению медицинской помощи, ускорению выздоровления, укреплению прав человека и снижению смертности, заболеваемости и инвалидности лиц с психическими расстройствами, в том числе среди пожилых людей. В нем ставится четыре ключевых задачи:

укреплять эффективное лидерство и руководство в области охраны психического здоровья;
обеспечивать на первичном уровне комплексную, интегрированную и чутко реагирующую на изменения медико-санитарную и социальную помощь;
осуществлять стратегии укрепления психического здоровья и профилактики в области психического здоровья;
укреплять информационные системы, фактические данные и исследования в области психического здоровья.

Депрессия, психозы, суицид, эпилепсия, деменция и расстройства, связанные с употреблением психоактивных веществ, включены в Программу действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области охраны психического здоровья (mhGAP), которая направлена на совершенствование помощи при психических, неврологических расстройствах и расстройствах, связанных с употреблением психоактивных веществ, за счет предоставления рекомендаций и инструментов для организации медико-санитарного обслуживания в районах с недостаточными ресурсами. Пакет mhGAP включает меры по профилактике и лечению каждого из этих приоритетных состояний в неспециализированных учреждениях здравоохранения, в том числе предназначенных для пожилых людей.

ВОЗ признает деменцию в качестве проблемы общественного здравоохранения и опубликовала доклад «Деменция: приоритет общественного здравоохранения», в котором призывает к действиям на международном и национальном уровнях. В марте 2015 года ВОЗ организовала первую Конференцию на уровне министров по глобальным действиям против деменции, которая способствовала повышению осведомленности в отношении обусловленных деменцией проблем для общественного здравоохранения и экономики, содействовала лучшему пониманию ролей и обязанностей государств-членов и заинтересованных сторон и привела к принятию «Призыва к действиям», поддержанного участниками конференции.

В мае 2017 г. Всемирная ассамблея здравоохранения одобрила «Глобальный план действий сектора общественного здравоохранения по реагированию на деменцию на период 2017–2025 годов». В Плане содержится всеобъемлющая программа действий для лиц, формулирующих политику, международных, региональных и национальных партнеров и ВОЗ в таких областях, как повышение осведомленности о деменции и разработка инициатив по созданию благоприятных условий для людей с деменцией; сокращение риска деменции; диагностика, лечение и уход; исследования и инновации; и поддержка лиц, осуществляющих уход за людьми с деменцией. Цель плана заключается в том, чтобы улучшить жизнь людей с деменцией, лиц, осуществляющих за ними уход, и их семей, сократив при этом последствия деменции для отдельных лиц, сообществ и стран. В рамках усилий по практической реализации Плана была создана Глобальная обсерватория по деменции — международная платформа эпиднадзора, предназначенная для лиц, формулирующих политику, и исследователей и призванная упростить мониторинг и обмен информацией, касающейся политики в отношении деменции, предоставления услуг, эпидемиологической обстановки и научных исследований.

Психическое здоровье человека | Статьи |

Опубликовано: 29 мая 2016 в 09:29

Здоровье — это особый дар, который дается человеку от рождения, причем далеко не всем. О необходимости беречь свое здоровье знают все, но мало кто знает о том, что здоровье, как состояние, выходит за рамки физического состояния.

Сущность психического здоровья

Психическое здоровье — важная составляющая общего здоровья человека. Это обусловлено тем фактом, что все элементы организма взаимосвязаны друг с другом и находятся под постоянным контролем нервной системы. Именно по этой причине состояние психики человека оказывает влияние на деятельность всех систем организма, а их состояние сказывается на психике человека.

О психическом здоровье человека можно вести речь при наличии трех компонентов:

отсутствие психических болезней;
развитие психики, соответствующее норме;
нормальное (благоприятное) общее состояние.

Для психики характерна связь между генетической (врожденной) программой и средой обитания. Норму психического здоровья определить очень сложно. Показатель нормы психического здоровья сугубо индивидуален, а границы его достаточно размыты. На самом деле очень трудно определить те факты, которые свидетельствуют о нарушении психического здоровья, так как большинство из них могут характеризовать эмоциональное восприятие окружающей действительности в здоровом состоянии.

Действительно, человек плачет по причине нормальной эмоциональной реакции на чужую или собственную боль; смеется по причине хорошего настроения. Но в отдельных случаях смех и плач могут характеризовать отклонения от нормы. Границы нормы и отклонений настолько нечеткие, что сама нервная система может иметь «пограничное состояние», когда нельзя говорить о здоровье, но и патологией назвать состояние также невозможно.

Особенно важно уметь наблюдать за состоянием психики. Причем необходимо контролировать состояние собственной психики и уметь анализировать психику близких людей, особенно детей. Одной из психических составляющих является состояние напряжения — усилия психики для выполнения того или иного вида деятельности.

У разных людей при выполнении одной и той же деятельности может происходить разный уровень напряжения, особенно заметно это у детей. Например, учебный процесс может вызвать у одного ребенка очень высокое напряжение, а другой практически не прилагает усилий. Соответственно, одному ребенку будет требоваться восстановительный период, а другому — нет.

Бесспорным фактом является то, что психическое здоровье — индивидуальное явление.

Важным вопросом для определения психического здоровья является выявление его критериев. По большому счету, один специалист не может определить состояние психического здоровья, для этого требуется группа экспертов в области психиатрии, неврологии, психологии и других смежных медицинских направлений.

Происходит это только после длительного детального обследования. Однако для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких можно использовать простые приемы, доступные любому человеку.

Критерий 1: состояние сна

Человеческий организм устроен так, что нуждается в отдыхе, который обеспечивает нам полноценный сон. Именно во сне происходит полное восстановление сил организма, включая психические возможности. Если по каким-то причинам сон не обеспечивает полноценный отдых, то нужно ответить на вопрос, почему это происходит.

Неполноценный сон бывает по ряду причин:

Неправильный режим дня, при котором продолжительность сна не соответствует потребностям организма. Считается, что человеку для восстановления сил требуется 8 часов сна, но при этом нужно делать поправку на индивидуальные особенности. Некоторым людям достаточно 6-7 часов в сутки (наука знает случаи, когда для полноценного отдыха требовалось 3 — 4 часа сна), а у других людей восстановление сил процесс более длительный и требует 9-10 часов. Особенно часто данное явление встречается у детей. Для поддержания психического здоровья нужно обеспечить свой организм полноценным ночным отдыхом.
Мозг человека теряет возможность для полноценного отдыха. Другими словами, человек не может заснуть, или спит очень плохо. Данная проблема диагностируется как нарушение сна. В этом случае нужно провести обследование по выявлению причин нарушения сна. Важно при проблемах нарушения сна не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.

Помните, что отсутствие полноценного сна приводит к перенапряжению психики, что, в свою очередь, может перейти в психические расстройства.

Критерий 2: работоспособность

Умственная работоспособность характеризуется активным уровнем психических процессов: восприятие, память, мышление и др. Высокий уровень активности, и соответственно, работоспособности, характеризует высокий уровень психического здоровья. Снижение работоспособности приводит к неполноценному функционированию психических процессов, приводящему к ряду последствий: увеличение количества ошибок, вялость, апатия, снижение интереса к деятельности, отставание от темпа деятельности.

В свою очередь, психические отклонения от нормы приводят к вегетативным изменениям и соматическим расстройствам: учащение пульса, повышение давления, головные боли, некомфортные ощущения в области желудка или сердца и др. Снижение работоспособности является признаком многих психических расстройств и заболеваний, включая различные виды депрессивных состояний.

Снижение работоспособности может быть вызвано утомлением (однократной психической усталостью) или переутомлением (постоянное (хроническое) утомление). Низкую работоспособность лучше предотвратить, чем скорректировать.

Для создания условий нормальной работоспособности нужно:

Соблюдение режима труда и отдыха;
Распределение нагрузки, посильной человеку.

Работоспособность человека зависит от индивидуальных особенностей. Склонность к усталости имеет свой уровень у каждого человека. Однако работоспособность можно и нужно развивать. Время физического и умственного труда нужно увеличивать постепенно, давая организму привыкнуть к нагрузке. Особенно важно это для детей. Неслучайно, ребенок, посещающий дошкольные образовательные учреждения, легче адаптируется к условиям обучения в школе.

На протяжении дошкольного периода его уровень работоспособности повышался средствами грамотной организации занятий от 10-15 минут в младшем возрасте, до 35 минут в подготовительной группе. Количество занятий также увеличивается из года в год, что позволяет встретить период школьного обучения полностью подготовленным.

Правила сохранения психического здоровья

Соблюдайте режим труда и отдыха. Всегда находите возможность перерыва в полноценной и концентрированной деятельности. При невозможности отдыха находите возможность смены вида деятельности, что обеспечит отдых мозгу.
Устраивайте себе выходные. Это время нужно использовать для смены видов деятельности.

Обеспечьте условия для полноценного сна. При признаках нарушения сна немедленно обратитесь за помощью к специалисту.

Никогда не занимайтесь самолечением. Помните, что отдельные медицинские препараты и гомеопатические средства могут оказывать влияние на психику человека.
Развивайте собственную работоспособность. Не делайте резких усилий, приводящих к переутомлению.
Позаботьтесь об организации рабочего места. Нужно, чтобы оно было достаточно удобным и не вызывало раздражения.

Психическое и физическое здоровье — явления взаимосвязанные. Сохраняя свою психику, мы заботимся об организме в целом. Нужно внимательно относиться к своему состоянию и при малейших подозрениях на психический дискомфорт обратится к специалисту для помощи и консультации.

Права человека и психическое здоровье

Закон о правах человека (1998)

Права человека — это основные права и свободы, принадлежащие каждому. Их нельзя убрать, хотя некоторые из них иногда могут быть ограничены по законным причинам.

Права человека имеют юридическую силу в Соединенном Королевстве в соответствии с Законом о правах человека (HRA) 1998 года, который включает во внутреннее законодательство права, закрепленные в Европейской конвенции о правах человека (ECHR). ¹ Это означает, что все государственные органы юридически обязаны уважать ваши права и делать все, что в их силах, для защиты ваших прав, тогда они подвергаются известному риску.

Как Закон о правах человека защищает права людей с проблемами психического здоровья, с ограниченными возможностями обучения и слабоумием?

Права, гарантированные Европейской конвенцией о правах человека и принятые в соответствии с Законом о правах человека, оказали огромное влияние на то, как лечить людей с проблемами психического здоровья, нарушениями обучаемости и деменцией. И Европейская конвенция, и Закон о правах человека сыграли центральную роль в расширении прав и возможностей людей, испытывающих проблемы с психическим здоровьем, и в изменении баланса сил между поставщиками услуг / уполномоченными / государством и пользователями услуг и их семьями.

Права, закрепленные в Европейской конвенции, также влияют на повседневную практику персонала и лиц, осуществляющих уход, в секторе психического здоровья. Персонал и поставщики услуг в области психического здоровья обязаны обращаться с людьми достойно и уважать права человека во всем, что они делают. В том числе:

обеспечение того, чтобы людей убирали и не оставляли на долгое время вместе с собственными отходами
Избегание словесного и физического насилия
обеспечение информированности членов семьи и возможности посещения больниц
обеспечение доступа людей к своим медицинским записям.

Закон о правах человека является основой любого закона, в том числе закона о психическом здоровье. Ниже приведены несколько примеров улучшений, которые стали следствием нарушений прав человека:

Доступ к правосудию для потерпевших с проблемами психического здоровья.
Изменения в Законе о психическом здоровье 1983 года: в 2007 году в Закон были внесены поправки с целью обеспечения соблюдения прав человека.
Законодательство об умственной дееспособности: Закон о психической дееспособности (MCA) основан на принципах прав человека.
Введение гарантий лишения свободы (DoLS).

Какие у меня права?

Ниже приводится ряд основных прав, включенных в Закон о правах человека, и их влияние на психическое здоровье. ²

Статья 2: право на жизнь

Государство должно охранять жизнь каждого человека. Это право налагает на государство серьезные обязанности воздерживаться от законных убийств; для расследования подозрительных смертей; и, чтобы защитить жизнь.Наиболее очевидное влияние этой статьи на проблему самоубийства. Европейский суд постановил, что статья требует, чтобы больницы принимали меры для обеспечения права человека на жизнь.

Статья 3: запрещение пыток

Это включает бесчеловечное или унижающее достоинство обращение, такое как жестокие случаи насилия со стороны полиции или ужасающие условия в тюрьме. Например, Европейский суд постановил, что предоставление пациенту более дешевого психиатрического препарата с худшими побочными эффектами, чем более дорогостоящее, является бесчеловечным обращением.

Статья 5: свобода и безопасность

Каждый человек имеет право на личную свободу. Эту свободу нельзя лишить без уважительной причины. Когда медицинским работником подтверждается, что человек страдает психическим расстройством, существуют исключения из принятия статьи 5 через DoLS.

Статья 6: право на справедливое судебное разбирательство

Каждый человек, которому было предъявлено обвинение в совершении уголовного преступления или чьи гражданские свободы могут быть ограничены решением государственного органа, имеет право на справедливое и публичное разбирательство дела.Это касается слушаний в суде по пересмотру психического здоровья, а также слушаний руководителей больниц.

Статья 8: право на уважение частной и семейной жизни

Эта статья была интерпретирована очень широко. В широком смысле, статья 8 предоставляет каждому человеку право вести личную жизнь без вмешательства государства. Это может иметь последствия для психического здоровья, например, пациенты, вероятно, будут полагаться на эту статью, чтобы гарантировать, что они получат право посещения семьи, а пациенты с давними временами могут использовать ее, чтобы отстоять супружеские права и гарантировать, что дети не задержаны без согласия родителей.Его также можно использовать для оспаривания возможностей поиска. ³

Статья 14: отсутствие дискриминации

Эта статья требует, чтобы государство применяло все права без дискриминации.

Что делать, если вы считаете, что чьи-то права нарушаются?

Право на свободу можно назвать «ограниченным правом», поскольку оно может быть ограничено только в определенных ситуациях. Пока это соответствует законам о психическом здоровье и соразмерно, человек может быть задержан на законных основаниях по причине психического здоровья, однако, если требуется дополнительная ясность, следующие шаги содержат некоторые начальные рекомендации о том, что делать, если вы считаете, что чьи-то права соблюдены. не подтверждено: ⁵

Неформально поднять вопрос в соответствующем государственном органе.
Поднять вопрос официально письмом.
Усильте формулировку письма и увяжите ее со своим аргументом о правах человека.
Свяжитесь с омбудсменом службы здравоохранения.
Обратитесь в контролирующий и / или регулирующий орган, например, в CQC или Healthwatch England.

Психическое здоровье, права человека и законодательство

Глобальная чрезвычайная ситуация в области прав человека в области психического здоровья

Мы столкнулись с глобальной чрезвычайной ситуацией в области прав человека в области психического здоровья. Во всем мире люди с психическими расстройствами сталкиваются с широким спектром нарушений прав человека.

Харри Тиммерманс / Глобальная инициатива по психиатрии

Во многих странах люди не имеют доступа к базовой психиатрической помощи и лечению, в которых они нуждаются.В других случаях отсутствие психиатрической помощи на уровне общины означает, что единственная доступная помощь оказывается в психиатрических учреждениях, которые связаны с грубыми нарушениями прав человека, включая бесчеловечное и унижающее достоинство обращение и условия жизни.

Даже вне контекста здравоохранения они исключены из общественной жизни и лишены основных прав, таких как жилье, еда и одежда, и подвергаются дискриминации в области занятости, образования и жилья из-за своей психической инвалидности.Многим отказано в праве голосовать, вступать в брак и иметь детей. Как следствие, многие люди с психическими расстройствами живут в крайней нищете, что, в свою очередь, влияет на их способность получить доступ к надлежащей помощи, интегрироваться в общество и вылечиться от болезни.

Конвенция ООН о правах людей с ограниченными возможностями — новая надежда на защиту прав

Работа ВОЗ основана на Конвенции о правах инвалидов.

Справочник ВОЗ по психическому здоровью, правам человека и законодательству был отозван, поскольку он был составлен до вступления в силу Конвенции ООН о правах людей с ограниченными возможностями и, следовательно, не соответствует последним нормам и стандартам в области прав человека. .

В 2008 году вступила в силу Конвенция ООН о правах инвалидов (КПИ). Конвенция устанавливает широкий спектр прав, включая, среди прочего, гражданские и политические права, право жить в обществе, участие и инклюзивность, образование, здоровье, занятость и социальную защиту. Его вступление в силу знаменует собой важную веху в усилиях по поощрению, защите и обеспечению полного и равного осуществления всех прав человека людей с ограниченными возможностями.

Мужчина сидит в психиатрической больнице

Харри Тиммерманс / Глобальная инициатива по психиатрии

Что можно сделать?

Повышать осведомленность и выступать за изменения

Нарушения часто происходят за закрытыми дверями и остаются незамеченными — если люди не знают, что они происходят, меры по их предотвращению не могут быть приняты.ВОЗ работает над повышением осведомленности и защитой прав людей с психическими расстройствами и сотрудничает с международными организациями в распространении международных стандартов в области прав человека.

Разработать политику и законы в области психического здоровья, способствующие соблюдению прав человека

Политика и законы в области психического здоровья отсутствуют или неадекватны в большинстве стран мира, но, тем не менее, они имеют решающее значение для улучшения условий для людей с психическими расстройствами.

Создание механизмов для оценки и улучшения условий прав человека

Предполагается, что многие люди с психическими расстройствами неспособны принимать решения самостоятельно и поэтому необоснованно и против их воли содержатся и проходят лечение в психиатрических учреждениях, где с ними обращаются ужасающе и бесчеловечно.Проект ВОЗ QualityRights направлен на объединение и расширение возможностей людей для повышения качества помощи и продвижения прав человека в психиатрических учреждениях и домах социальной помощи.

Обучить основных заинтересованных сторон правам людей с психическими расстройствами

Все люди и специалисты, которые влияют на жизнь людей с психическими расстройствами, должны пройти обучение по вопросам прав человека. Требуется обучение:

сами люди с психическими расстройствами и их семьи — чтобы они могли заявить о своих правах;
специалистов в области здравоохранения и психического здоровья — чтобы они понимали права своих пациентов и применяли их на практике;
полицейских, которые ежедневно контактируют с людьми с психическими расстройствами;
адвоката, магистратов и судей, которые принимают важные решения, касающиеся жизни людей с психическими расстройствами.

Контактные данные

Развитие политики и услуг в области психического здоровья

Департамент психического здоровья и токсикомании, ВОЗ, Женева.

Мужчины и психическое здоровье | Фонд психического здоровья

Хотя желание чувствовать и чувствовать себя сильным и контролируемым по своей сути не является негативным явлением, некоторые исследования показывают, что опора на эти традиционные идеалы как на то, что значит быть «мужчиной», может отрицательно повлиять на психическое здоровье мужчин ^{3, 4, 5}

Исследования показывают, что поведение, соответствующее этим ожиданиям, в частности ожиданиям самостоятельности и власти над другими, связано с усилением стресса и ухудшением психического здоровья ⁴.Некоторые исследования также показывают, что мужчины, которые чувствуют, что не могут открыто говорить об эмоциях, могут быть менее способны распознать в себе симптомы психических проблем и с меньшей вероятностью будут обращаться за поддержкой ³.

Обращение за помощью

Было обнаружено, что в Англии мужчины реже получают доступ к психологической терапии, чем женщины, при этом мужчины составляют лишь 36% обращений к специалистам по расширению доступа к психологической терапии (IAPT). ⁶ Мужчины также с меньшей вероятностью будут рассказывать о своих проблемах психического здоровья членам семьи или друзьям ² и с большей вероятностью будут использовать потенциально вредные методы выживания, такие как наркотики или алкоголь, в ответ на стресс ⁵.Однако есть исследования, позволяющие предположить, что мужчины будут обращаться за помощью и получать к ней доступ, когда они чувствуют, что предлагаемая помощь соответствует их предпочтениям, легкодоступна, значима и интересна ^3.

Преступление и тюремное заключение

Мужчины составляют подавляющее большинство заключенных ⁷, и в тюрьмах наблюдается высокий уровень проблем с психическим здоровьем и увеличивающийся уровень членовредительства ^8,9,, мужчины в пенитенциарной системе составляют группу в необходимость усиления поддержки их психического здоровья.

Самоубийство

В 2017 году в Великобритании было зарегистрировано 5821 самоубийство, из них 75% — мужчины ¹⁰. Самоубийства представляют собой самую большую причину смерти мужчин моложе 50 лет ¹¹.

Более высокий уровень самоубийств также наблюдается в сообществах меньшинств, включая геев, ветеранов войны, мужчин из семей BAME и лиц с низкими доходами. ¹² Одна группа, которая может быть особенно уязвима к смерти в результате самоубийства, — это мужчины среднего возраста из более низкого социально-экономического положения.⁵ Это может быть связано с взаимодействием ряда сложных факторов, в том числе: социально-экономические трудности, безработица и неполная занятость, разрыв отношений и отсутствие социальной поддержки, которые являются общими факторами риска самоубийства ^{5, 13}. Дополнительную информацию о факторах риска для этой группы можно найти на сайте Samaritan’s .

Организации, которые могут помочь

Если вам нужна поддержка или вы хотите узнать больше о психическом здоровье мужчин, указанные ниже организации являются источниками дополнительной информации и советов.

Нам нужна ваша помощь

В ноябре этого года мы сосредоточимся на психическом здоровье мужчин. Пожалуйста, сделайте пожертвование, чтобы мы могли продолжить исследования, учитывающие потребности мужчин в области психического здоровья.

Пожертвовать

NIMH »Хронические заболевания и психическое здоровье

Депрессия — это настоящая болезнь. Лечение может помочь вам жить максимально полной жизнью, даже если у вас другое заболевание.

Часто бывает грустно или разочаровано после сердечного приступа, диагноза рака или если вы пытаетесь справиться с хроническим заболеванием, таким как боль. Вы можете столкнуться с новыми ограничениями в своих действиях и беспокоиться о результатах лечения и будущем.Может быть трудно адаптироваться к новой реальности и справиться с изменениями и продолжающимся лечением, которые связаны с диагнозом. Ваши любимые занятия, такие как походы или садоводство, могут оказаться трудными.

Ожидается временное чувство печали, но если эти и другие симптомы длятся дольше пары недель, возможно, у вас депрессия. Депрессия влияет на вашу способность продолжать повседневную жизнь и получать удовольствие от работы, отдыха, друзей и семьи. Влияние депрессии на здоровье выходит за рамки настроения: депрессия — серьезное заболевание со многими симптомами, в том числе физическими.Некоторые симптомы депрессии:

Чувство грусти, раздражительности или беспокойства
Чувство опустошенности, безнадежности, вины или бесполезности
Потеря удовольствия от привычных хобби или занятий, включая секс
Усталость и снижение энергии, чувство вялости
Проблемы с концентрацией внимания, запоминанием деталей и принятием решений
Вы не можете спать или слишком много спите.Просыпаться рано
Есть слишком много или совсем не хочется есть, возможно, с незапланированным набором веса или потерей
Мысли о смерти, самоубийстве или попытках самоубийства
Боль или боль, головная боль, судороги или проблемы с пищеварением без четкой физической причины и / или которые не проходят даже после лечения

Помните: депрессия излечима, даже если у вас есть другое заболевание или состояние. Для получения дополнительной информации см. Буклет Национального института психического здоровья (NIMH) о депрессии по адресу http: // www.nimh.nih.gov/health/publications/depression/index.shtml.

Люди с другими хроническими заболеваниями имеют более высокий риск депрессии.

Те же факторы, которые увеличивают риск депрессии у здоровых людей, также повышают риск у людей с другими медицинскими заболеваниями. Эти факторы риска включают в себя личную или семейную историю депрессии или потерю членов семьи в результате самоубийства.

Однако есть некоторые факторы риска, напрямую связанные с другим заболеванием.Например, такие состояния, как болезнь Паркинсона и инсульт, вызывают изменения в мозге. В некоторых случаях эти изменения могут иметь прямое отношение к депрессии. Тревога и стресс, связанные с болезнью, также могут вызывать симптомы депрессии.

Депрессия распространена среди людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как:

Рак
Ишемическая болезнь сердца
Диабет
Эпилепсия
Рассеянный склероз
Ход
Болезнь Альцгеймера
ВИЧ / СПИД
Болезнь Паркинсона
Системная красная волчанка
Ревматоидный артрит

Иногда симптомы депрессии могут возникать после недавнего медицинского диагноза, но исчезают по мере того, как вы приспосабливаетесь или лечите другое состояние.В других случаях некоторые лекарства, используемые для лечения болезни, могут вызвать депрессию. Депрессия может сохраняться даже при улучшении физического здоровья.

Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и другим заболеванием, обычно имеют более серьезные симптомы обоих заболеваний. Им может быть труднее адаптироваться к сопутствующей болезни и иметь большие медицинские расходы, чем тем, у кого также нет депрессии.

Пока не ясно, может ли лечение депрессии при наличии другого заболевания улучшить физическое здоровье.Тем не менее, по-прежнему важно обратиться за лечением. Это может иметь значение в повседневной жизни, если вы справляетесь с хроническим или длительным заболеванием.

Люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску других заболеваний.

Возможно, неудивительно, что люди с заболеванием или состоянием чаще страдают от депрессии. Верно и обратное: риск развития некоторых физических заболеваний выше у людей, страдающих депрессией.

Люди, страдающие депрессией, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта и, например, болезни Альцгеймера. Исследования также показывают, что люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску остеопороза по сравнению с другими. Причины пока не ясны. Одним из факторов, связанных с некоторыми из этих заболеваний, является то, что многие люди с депрессией могут иметь меньший доступ к хорошей медицинской помощи. Им может быть труднее заботиться о своем здоровье, например, обращаться за медицинской помощью, принимать предписанные лекарства, хорошо питаться и заниматься спортом.

Текущие исследования также изучают, могут ли физиологические изменения, наблюдаемые при депрессии, играть роль в повышении риска физических заболеваний. У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили изменения в функционировании нескольких различных систем организма, каждая из которых может влиять на физическое здоровье:

Признаки повышенного воспаления
Изменения контроля частоты пульса и кровообращения
Нарушения гормонов стресса
Метаболические изменения, типичные для людей с риском диабета

Пока не ясно, повышают ли эти изменения, наблюдаемые при депрессии, риск других заболеваний.Однако негативное влияние депрессии на психическое здоровье и повседневную жизнь очевидно.

Депрессия поддается лечению даже при наличии другого заболевания.

Не отвергайте депрессию как нормальную часть хронического заболевания. Существует эффективное лечение депрессии, которое может помочь, даже если у вас есть другое заболевание или состояние. Если вы или ваш любимый человек думаете, что у вас депрессия, важно сообщить об этом своему врачу и изучить варианты лечения.

Вам также следует сообщить поставщику медицинских услуг обо всех курсах лечения или лекарствах, которые вы уже принимаете, включая лечение депрессии (прописанные лекарства и пищевые добавки). Обмен информацией может помочь избежать проблем, связанных с взаимодействием нескольких лекарств друг с другом. Это также помогает врачу быть в курсе вашего общего состояния здоровья и проблем с лечением.

Восстановление от депрессии требует времени, но лечение может улучшить качество жизни, даже если у вас есть какое-либо заболевание.Лечение депрессии включает:

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) или разговорная терапия, которая помогает людям изменить негативные стили мышления и поведение, которые могут способствовать их депрессии. Межличностная и другие типы ограниченной по времени психотерапии также доказали свою эффективность, в некоторых случаях в сочетании с приемом антидепрессантов.
Антидепрессанты, включая, помимо прочего, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и ингибиторы обратного захвата серотонина и норэпинефрина (СИОЗСН).
Хотя электросудорожная терапия (ЭСТ) обычно применяется в наиболее тяжелых случаях депрессии, новые подходы к стимуляции мозга, включая транскраниальную магнитную стимуляцию (ТМС), могут помочь некоторым людям с депрессией без необходимости общей анестезии и с небольшим количеством побочных эффектов.

Для получения дополнительной информации

Национальный институт психического здоровья http://www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml
En Español http://www.nimh.nih.gov/health/publications/espanol/depresion/index.shtml

Для получения дополнительной информации о состояниях, влияющих на психическое здоровье, ресурсы и исследования, посетите MentalHealth.gov на http://www.mentalhealth.gov или веб-сайт NIMH на http: //www.nimh.nih .gov. Кроме того, служба MedlinePlus Национальной медицинской библиотеки предоставляет информацию по широкому кругу вопросов, касающихся здоровья, включая состояния, которые влияют на психическое здоровье.

Национальный институт психического здоровья
Управление научной политики, планирования и коммуникаций
Отдел научных публикаций, прессы и распространения информации
6001 Executive Boulevard
Room 6200, MSC 9663
Bethesda, MD 20892-9663
Телефон: 301-443 -4513 или 1-866-615-NIMH (6464), бесплатный
TTY: 301-443-8431 или 1-866-415-8051, бесплатный
Факс: 301-443-4279
Электронная почта: nimhinfo @ nih. gov
Веб-сайт: http://www.nimh.nih.gov

U.S. Министерство здравоохранения и социальных служб
Национальные институты здравоохранения
Национальный институт психического здоровья
Публикация NIH № 15-MH-8015