Пропаганда здорового образа жизни основные технологии реализации: Пропаганда здорового образа жизни как необходимое условие реализации здоровьесберегающих технологий

Пропаганда здорового образа жизни основные технологии реализации: Пропаганда здорового образа жизни как необходимое условие реализации здоровьесберегающих технологий

alexxlab 24.12.1970

Содержание

Технологии пропаганды здорового образа жизни и безопасного поведения в современном образовательном пространстве

Библиографическое описание:

Шурыгина, В. В. Технологии пропаганды здорового образа жизни и безопасного поведения в современном образовательном пространстве / В. В. Шурыгина, А. И. Гильманшина. — Текст : непосредственный // Актуальные задачи педагогики : материалы VII Междунар. науч. конф. (г. Чита, апрель 2016 г.). — Чита : Издательство Молодой ученый, 2016. — С. 217-219. — URL: https://moluch.ru/conf/ped/archive/189/10046/ (дата обращения: 30.07.2021).



Для стратегической реализации существующих проблем в современном образовательном пространстве должны быть намечены пути решения и разработаны пути реализации, которые будут способствовать не только научному, творческому и физическому развитию студентов, но и формировать у них лидерские качества, воспитывать успешную личность, выбирающую здоровый стиль поведения. Традиционно ведущим моментом формирования здоровья студентов служат занятия физической культурой и спортом.

Валеологическое сопровождение образовательного процесса имеет ограничения на пути формирования здоровья молодежи даже с применением разнообразных научно-практических рекомендаций. Практика показывает, что поиск консенсуса возможен на основе непрерывного согласования активности и направленности посредством создания единой методологии осознания приоритета культуры здоровья и безопасного стиля поведения развивающего человека как личности самостоятельной, готовой к профессиональной деятельности [5].

Злоупотребление психоактивными веществами в современном мире представляет одну из наиболее острых социально-экономических, демографических и нравственных проблем, масштаб которой обуславливает ее отнесение к важнейшим угрозам национальной безопасности Российской Федерации. Среди основных тенденций, характеризующих наркологическую ситуацию в России, наибольшую тревогу вызывает неуклонное омоложение потребителей психоактивных веществ. Так, основную структуру потребителей наркопрепаратов преимущественно составляют молодые люди в возрасте от 14 до 30 лет, то есть интеллектуальное и физическое будущее нашей страны. Анализ значительного исследовательского материала ряда авторов, указывает на то, что аддиктивные состояния, связанные с алкогольной и наркотической зависимостями, развиваются по единым нейробиохимическим и патофизиологическим механизмам. Относительно малое количество исследований, направлено на рассмотрение структуры личности, либо развитие акцентуаций, предшествующих формированию зависимого поведения. Основную часть таких работ составляет анализ лиц, употребляющих опийную группу наркотических препаратов [6].

Основной причиной употребления является не только проблема сферы досуга у молодежи, но и несформированное представление о здоровом образе жизни. Наличие секций и спорт площадок не гарантирует того, что ребенок будет заинтересован именно в этом, к тому же в наше время молодежи достаточно трудно обеспечить себя полноценным отдыхом.

Также в поисках лекарства от душевного дискомфорта, молодежь приходит к употреблению «уличных лекарств», то есть наркотиков. Именно у них в большинстве случаев развивается химическая зависимость, наркомания — тяжелое хроническое заболевание, с разрушительным патологическим влечением к наркотическому веществу [1].

По мониторингу ситуации которая сложилась на январь 2015 года в Республике Башкортостан, на учете в наркологическом кабинете состояло 75 576 зависимых личностей. Доля лиц с диагнозами наркомания и токсикомания, потребление наркотических и ненаркотических веществ с вредными последствиями достигла максимального значения, увеличившись в указанный период с 0,9 % до 14,4 %. Если 31.12.1990 на учете с перечисленными диагнозами состояло в сумме 715 лиц, то 31.12.2014–1086 лиц.

Косвенным показателем напряженности наркоситуации необходимо отметить рост парентерального заражения ВИЧ-инфекцией. В 2014 г. в республике выявлено 2862 ВИЧ-инфицированных (+15,6 % к 2013 г.), умерло 762 (+52,7 %). К 2015 г. на учете состояло 15 206 ВИЧ-инфицированных (373,6 на 100 тыс. населения), треть из которых употребляет наркотики. В целом, начиная с 1987 г., на территории республики было зарегистрировано 20250 ВИЧ-инфицированных, 4292 из которых — умерли. По итогам 2014 г. ВИЧ-позитивный статус имели 2106 состоящих на учете пациентов с диагнозом наркомания и 284 потребителя наркотических веществ с вредными последствиями, носителями вируса гепатита B или С являются 1471 больной наркоманией и 353 потребителя наркотических средств и психотропных веществ.

Основные проблемы связанные с профилактикой аддиктивного поведения в различных возрастных группах рассматриваются в работах, В. В. Паникова, Е. В. Чернышевой, И. С. Салахутдиновой С. П. Шишкунова, Т. Ю. Авериной, В. Н. Шайдуровой, И. А. Орловой, А. С. Мироновой.

В. Н. Чернышева разработала комплексную систему первичной профилактики наркомании в подростковой среде, которая включает в себя: повышение профессиональной компетенции педагогов образовательных учреждений, повышение ответственности администрации школ в сфере превентивной деятельности, педагогическую диагностику и прогнозирование асоциального поведения учащихся и риска употребления психоактивных веществ, научно- обоснованный мониторинг и контроль результатов работы по противодействию вовлечения [4].

В исследовании И. А. Орловой выявлены индивидуально-психологические особенности подростков с риском наркотизации (неуверенность в себе, комплекс неполноценности, психический дизонтогенез) и факторы социально-психологического неблагополучия (неудовлетворенность условиями жизни, неблагоприятный семейный микроклимат, влияние негативной молодежной субкультуры) [2].

Возможности педагогической профилактики наркомании среди военнослужащих анализируются в работе А. С. Миронова. Автор приходит к выводу, что превентивная деятельность должна осуществляться по таким векторам, как: совершенствование системы психодиагностического и психолого-педагогического сопровождения военнослужащих, учет индивидуально-типологических особенностей личности, создание доверительных отношение между командиром и подчиненным, индивидуализированное профилактическое взаимодействие с военнослужащими, ранее употреблявшими наркотики и с аддиктивным поведением, антинаркотическая пропаганда [3].

Ряд исследователей не оставили без внимания проблему семьи как основного фактора развития в ребенке отношения к здоровому образу жизни. Следует отметить, что методики поучения школьников к ценностному отношению к собственному здоровью и есть профилактика.

На сегодняшний день много говориться о роли здорового образа жизни у молодого поколения, в том числе о воспитании школьников в системе ЗОЖ. Но к сожалению образовательные программы не предоставляют достаточное количество часов на данный предмет, что снижает возможность воспитывать культуру здорового образа жизни. Культура ЗОЖ это прежде всего жизнь человека направленная на профилактику вредных привычек — это в основном наркомании, алкоголизма и табакокурения, направленная также на профилактику болезней. Основной упор осуществляется благодаря системе важных принципов, воспитание которых помогает формировать образ жизни подростков. Стремление к правильному образу жизни необходимо стимулировать посредством воспитательного воздействия и пропаганды. Это касается прежде всего специалистов в области профилактики аддикций, преподавателей ЗОЖ.

Таким образом обобщение собранных материалов позволяет нам сформулировать основные направлению по формированию здорового образа жизни как основного инструмента профилактики аддиктивного поведения как среди учащихся школ, так и студентов колледжей и ВУЗов:

 Это прежде всего создание в школе подростковых конкурентно способных сообществ с собственной символикой, с систематической фиксацией своих достижений на специальном информационном стенде или школьной газете;

 Просветительская обширная работа направленная на профилактику с привлечением информационных технологий, создания социальных роликов, презентаций и анимационных фильмов на базе школы;

 Привлечение к занятию физической культуры, спорта;

 Взаимодействие непосредственно с родительской общественностью в формировании здорового образа жизни путем создания семейно-спортивных соревнований;

 Повышение квалификации педагогического коллектива образовательного учреждения в области превентологии;

 Систематический мониторинг факторов риска наркотизации обучающихся.

На наш взгляд введение данных не столь сложных вариаций позволит подрастающему поколению развивать в себе иные ценности, тем самым объединение учебного заведения и семьи в совокупности с обучающимся позволит подростку думать о более глобальных вещах, чем наркотики.

Специалисты по профилактике аддиктивного поведения уделяют особое внимание мероприятиям связанных на раскрытие сущности и пользы здорового образа жизни в рамках современных тенденций развития общества. Важно отметить что профилактику, пропаганду здорового образа жизни нужно начинать в семье. Невозможно заложить в ребенка тягу к здоровому образу жизни, если он вырос в среде, где один из родителей употреблял алкоголь или наркотики. Основная задача родителей не только охранять своего ребенка от вредных воздействий, но и создавать условия, которые способствуют повышению здоровых сил организма.

Формирование ЗОЖ у молодежи должно основываться на заботе о своем здоровье. Пропаганду и профилактику необходимо организовывать не только в школах и ВУЗах, но и в детских садах.

И как говорилось уже выше формировать здоровый образ жизни у ребенка необходимо с родителями, показывая пример на собственном опыте и говоря, что здоровым быть — это здорово.

Литература:

  1. Левин Б. М., Левин М. Б. Наркомания и наркоманы: Кн. для учителя. — М.: Просвещение, 2011 — с. 58–74;
  2. Орлова И. А. Психолого-педагогическая профилактика наркомании среди подростков в образовательной школе: Дисс…к.п.н.(13.00.01) — Владимир: ВГПУ, 2006. — 237 с;
  3. Петров В.И Наркомания: избавление от зависимости, лечение профилактика/Авт. — сост.– Мн.: современ. литератор, 2009 — с. 48–49;
  4. Чернышева В. Н. Педагогическая профилактика наркомании среди учащихся старших классов общеобразовательных учреждений: Дисс…к.п.н.(13.00.01) — Екатеринбург: РГППУ, 2003. — 293 с;
  5. Шурыгина В.В, Чуктурова Н.И «Современные подходы к здоровью формирующему образовательному процессу в системе высшей школы» ФГБОУ ВПО «Башкирский государственный педагогический университет им. М.Акмуллы» 2015 — с, 24- 34;
  6. Ягодинский В. Н. Уберечь от дурмана. Кн. для учителя. М.: 2009

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, вещество, наркотик, превентивная деятельность, профилактика, создание, физическая культура.

Похожие статьи

Пропаганда

здорового образа жизни — одно из главных…

здоровье, здоровый образ жизни, пропаганда, профилактика.

Здоровье, здоровый образ жизни, физическая культура и спорт для современной российской молодежи не являются жизненными приоритетами.

Пропаганда

здорового образа жизни как средство…

Важной составной частью здорового образа жизни является пропаганда и профилактика отказа от вредных привычек: курения

Необходимо говорить о непредсказуемости наркомании и токсикомании, о влиянии наркотика не только на общее физическое состояние человека в…

Задачи превентологии в

профилактике алкоголизации…

здоровый образ жизни, культура здоровья, аддикция, дети и подростки, профилактика алкоголизации и наркотизации.

Профилактика употребления психотропных веществ через… профилактическая работа, Россия, Татарстан, здоровый образ жизни, профилактика

Активная спортивная

деятельность как платформа для…

Активный образ жизни — залог здоровья и жизненного успеха. Каждому вузу и колледжу следует позаботиться о том, чтобы его учащиеся могли активно заниматься физической культурой, были здоровы и успешны.

Духовно-нравственные направления

профилактики употребления…

Профилактика употребления психоактивных веществ – комплекс социальных

Это и формирование установок к здоровому образу жизни на протяжении всего периода обучения, помощь в

Целью адаптивного подхода является формирование здорового физического

Система работы образовательного учреждения по…

Целью профилактики наркомании и предупреждения наркопреступности является формирование антинаркотического мировоззрения и создание условий для здорового образа жизни.

Социально-педагогическая

профилактика употребления…

Дифференцирование превентивных мер при аддиктивном…

профилактика, здоровый образ жизни, психоактивные вещества, аддиктивное поведение.

Физическая культура как неотъемлемая часть здорового образа жизни учащейся молодёжи.

Основные принципы

профилактики наркозависимости среди…

Основные термины (генерируются автоматически): здоровый образ жизни, употребление ПАВ, Россия, ребенок, профилактическая работа…

В целом профилактика зависимостей от наркотиков и других психоактивных веществ.

Актуальные проблемы

профилактики наркомании

вещество, вторичная профилактика, образовательная среда, третичная профилактика, первичная профилактика, стратегический приоритет, Создание системы, профилактическая работа, здоровый образ жизни, химическая…

Пропаганда здорового образа жизни | ОГБУЗ «ИГП № 4»

Пропаганда здорового образа жизни

Здоровый образ жизни является важным фактором здоровья (повышает трудовую активность, создает физический и душевный комфорт, активизирует жизненную позицию, защитные силы организма, укрепляет общее состояние, снижает частоту заболеваний и обострений хронических заболеваний).    В здоровый образ жизни включают разные составляющие, но большинство из них    считаются базовыми:

  • воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
  • окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;
  • отказ от вредных привычек: курения, употребления алкоголя и наркотиков;
  • питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  • движение: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учетом возрастных и физиологических особенностей;
  • формирование межличностных отношений в трудовых коллективах, семьях, отношения к больным и инвалидам;
  • гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
  • закаливание.

 

Стартом здорового образа жизни является ежедневная гигиена, закаливающие процедуры, режим, физическая активность, в общем, все то, что в большинстве своем родители так или иначе стремятся реализовать в своей семье. Проблема начинается тогда, когда мама с папой не дают маленькому человеку достойного примера.

В процессе социализации малыша, ребенок сталкивается с общегосударственными нормами, которые нацелены на формирование у учащихся здорового образа жизни. В обязательном порядке каждый встречается с необходимостью физических упражнений, посещением специальных занятий, учится тому, что гигиена есть норма в обществе и прочее.

Первый и главный пример для ребенка — родители

Первым и главным примером все равно являются родители. Невероятно сложно и несправедливо заставлять ребенка делать что-то, что ему не хочется, однако практически не приходится прикладывать усилия, если все происходит естественно.

Любой родитель знает, насколько легко малыш может запомнить и использовать что-то «плохое», например некультурные слова. Этот принцип актуален и здесь. Просто каждый день сами не забывайте сделать зарядку, почистить зубы и прочее, а еще периодически предлагайте своему чаду присоединится.

Почему необходимо донести до учащихся важность ЗОЖ

Стартует формирование здорового образа жизни в семье и продолжается уже в учебных заведениях. Не все дети посещают детский сад в силу тех или иных причин, однако уже в школу подавляющее большинство просто обязано ходить. Здесь-то на формирование ценностей ребенка начинает влиять еще и коллектив вместе с учителями.

С достаточно раннего возраста стоит активно использовать принципы охраны здоровья, чтобы они стали привычками. Позже эти знания и умения будут одним из необходимых элементов общей культуры человека. Для общества формирование таких привычек крайне важно, поскольку позволяет формировать позитивное отношение к ЗОЖ у подавляющего большинства людей.

Если ребенок не научится отличать здоровое от нездорового, то в будущем это грозит серьезными проблемами с качеством жизни и даже с ее продолжительностью. Разве кто-то будет спорить, что систематическая невнимательность к потребностям организма в правильном питании, физических нагрузках, отдыхе сказывается на всех сферах жизни? Формирование здорового образа жизни у учащихся должно быть организованной, целенаправленной системой, только тогда возможно получить действительно результат, который будет приносить пользу.

Пропаганда ЗОЖ: методы и средства

Формирование здорового образа жизни включает в себя разнообразные методы и средства, например отдельные дисциплины, также это могут быть кружковые занятия, дискуссии, лекции, викторины. Кроме этого используется печатная пропаганда: брошюры, статьи, лозунги, листовки, книги и прочее.

Однако ограничиваться только этим по-своему тоже ошибочно. Здесь необходима система, которая объединит:
1) повышение работоспособности за счет улучшения условий труда;
2) наличие физических нагрузок, минимизация пассивного отдыха, неприятие вредных привычек (курение, употребление алкоголя), аутотренинги, ежедневное рациональное питание, соблюдение гигиены, создание благоприятных условий в собственной семье;
3) адекватные межличностные отношения;
4) развитие культуры общения и поведения, сохранение окружающей среды;
5) сознательное отношение к здоровью, наличие общих медицинских знаний, умений в отношении первой помощи и прочее.

Как видно не ограничивается формирование здорового образа жизни средствами физической культуры. Это комплексное понятие и необходимо в популярной форме донести до ребенка, что хорошо себя чувствовать, радоваться общению с окружающими, получать удовольствие от нахождения на природе возможно без алкоголя, сигареты. Ведь существует столько всего интересного, увлекательного, но наслаждаться всем этим можно лишь, если у тебя крепкое здоровье, адекватные взгляды на жизнь.

Начинается пропаганда здорового образа жизни в детском саду, однако родители должны понимать, что их поведение является примером для малышей. Уже позже в школе фокус постепенно будет смещаться на мнения и отношения коллектива. Крайне важно начинать формировать ЗОЖ как можно раньше, чтобы в будущем человек был здоровым, крепким и счастливым.

РГСУ – Вуз здорового образа жизни

Состояние здоровья молодежи является важнейшим слагаемым здорового потенциала нации, поэтому сохранение и развитие здоровья студентов и формирование у них здорового образа жизни сегодня имеет приоритетное значение, о чем свидетельствует реализуемый Правительством РФ национальный проект «Здоровье». На необходимость формирования потребности в здоровом образе жизни студенческой молодежи нацеливает «Национальная докутрина образования РФ на период до 2025 года» и «Концепция ФЦП «Развитие физической культуры и спорта в РФ на 2016-2020 годы»».

Неслучайно в последнее время повышается роль Высшей школы как социального института, формирующего не только компетентного специалиста, но и полноценную, здоровую личность с такими сформированными качествами и свойствами личности как социальная активность, ориентация на здоровый образ жизни, эстетические идеалы и этические нормы жизни.

Идеология Российского государственного социального университета предопределена сущностью и спецификой социального вуза и тесно вплетена в ткань целостного учебного процесса и профессионального становления студента в качестве специалиста, предоставления молодежи возможности для максимального воплощения собственного потенциала способностей. Она реализуется в органическом единстве с процессом обучения на основе комплексного, системного подхода к решению задач по формированию научного мировоззрения, а также гражданско-патриотического, нравственно-этического, правового, экономического, экологического, физического и трудового воспитания.

РГСУ способствует созданию необходимой оздоровительно-воспитательной практики, обеспечивающей личность студента адекватными его способностям и интересам возможностями реализовать потребность вести здоровый образ жизни, развивать навыки и опыт ответственного отношения к здоровью как ценности. Среди важных условий формирования здорового образа жизни студенческой молодежи в рамках деятельности РГСУ выступают: наличие привлекательных образцов и персонифицированных примеров для подражания в лице ярких личностей мастеров спортсменов, а также притягательных видов и форм предлагаемой спортивной деятельности; культивирование моды на спорт и здоровый образ жизни руководством вуза, профессорско-преподавательским составом; интеграция усилий спортсменов-профессионалов, тренеров, преподавателей кафедры физического воспитания, административных структур вуза в работе спортивных клубов; обеспечение субъектной позиции студента как равноправного, компетентного и ответственного участника, вносящего свой вклад в развитие в популяризацию здорового образа жизни, независимо от индивидуальных физических способностей и спортивных достижений.

Целью физического воспитания и образования в вузе является сохранение и укрепление здоровья молодежи, формирование у студентов сознательного и активного отношения к физической культуре.

Цель реализует адекватные ей задачи:

  • создание условий для реализации принципов здорового образа жизни;
  • усвоение студентами принципов и навыков здорового образа жизни, воспитание необходимости регулярных занятий физической культурой и спортом;
  • сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма;
  • популяризация спорта;
  • совершенствование спортивного мастерства студентов-спортсменов;
  • активизация социального опыта по формированию ответственного отношения к здоровью как ценности;
  • формирование у молодежи осознанной потребности в занятиях физическими упражнениями, приобщение студентов к занятиям физкультурой и спортом, практическому участию в работе спортивных секций, состязаниях и спортивно-массовых мероприятиях, а также в организации спортивных соревнований;
  • повышение уровня информированности молодежи по вопросам сохранения и укрепления здоровья посредством действующей информационно-пропагандисткой и образовательной системы вуза, привлечению к активному отдыху, занятию физической культурой, туризмом и спортом.

Поставленные цели и задачи предполагают соблюдение следующих принципов:

  • осуществление воспитания студента в контексте целей и задач высшего профессионального образования;
  • физическое воспитание в вузе является не только учебной дисциплиной, но и важнейшим базовым компонентом формирования культуры здоровья студенческой молодёжи;
  • приоритет оздоровительных и профилактических мер;
  • своевременное реагирование на тенденции в состоянии здоровья молодых людей;
  • доступность оздоровительных мероприятий для молодежи;
  • непрерывность оздоровительных мероприятий на протяжении обучения в вузе.

Условия формирования здорового образа жизни студентов вуза в процессе физического воспитания обеспечивают приобретение студентами опыта здоровьесберегающих профессиональных связей и отношений. Возможности верифицировать формы и методы формирования здорового образа жизни студентов требуют:

  • осуществления комплексного подхода к формированию здорового образа жизни студентов в учебном процессе;
  • проведения мониторинга уровня сформированности здорового образа жизни студентов;
  • обеспечения оздоровительного эффекта у студентов в воспитательно-образовательном процессе по физическому воспитанию при условии координации, дифференциации, индивидуализации физического воспитания студентов.

Основные формы и методы реализации программы вуза по формированию здорового образа жизни:

  • организационное построение спортивной клубной деятельности как добровольной, открытой, самоуправляемой, вариативной по своему содержанию, создающая оздоровительно-воспитательную среду, удовлетворяющую потребности студентов в физическом самосовершенствовании на основе неформального общения. Работа клубов и спортивных секций строится с учетом дифференцированного подхода, выделением значимой референтной группы как носителя правил и норм здорового образа жизни;
  • проведение соревнований в рамках Вуза по основным видам спорта. Участие в спортивных соревнованиях формирует личностные качества, необходимые для эффективной профессиональной деятельности;
  • комплексное развитие физических и психических качеств с первостепенным учетом интересов студентов по видам спорта и системам физической подготовки;
  • проведение просветительской работы о возможностях человеческого организма, особенностях его функционирования, взаимосвязи физического, психологического и духовного здоровья человека;
  • поддержание постоянно действующей информационно-пропагандисткой системы, направленной на мотивацию студентов к здоровому образу жизни. Использование информационно-пропагандистского механизма способствует:

    — повышению у молодых людей интереса к физическому совершенствованию, раскрытию ценности физической культуры;

    — популяризации самостоятельных занятий студенческой молодежи с широким использованием природных факторов;

    — формированию в массовом сознании молодежи понимания жизненной необходимости физкультурно-спортивных занятий.

Повышение эффективности информационных и образовательных средств вуза в формировании потребности у молодых людей в регулярных занятиях физической культурой и спортом, поддержания здорового образа жизни предполагает:

  • пропаганду ценностей спортивной деятельности и всего многообразия возможностей физической культуры в воспитании и становлении личности, в интеллектуальном, духовном и нравственном развитии человека;
  • стройную систему, обеспечивающую координацию работы всех источников информации РГСУ и пропаганды физической культуры;
  • обеспечение регулярности, систематичности, непрерывности пропагандистского процесса, соблюдение преемственности пропагандистского воздействия, сочетание различных форм пропагандистской, воспитательной деятельности с физкультурно-спортивной работой в учебном заведении, на базах и в зонах отдыха, в местах массового отдыха и др.;
  • поощрение физической активности, удовлетворение разнообразных интересов и потребностей молодых людей в физкультурно-оздоровительной деятельности в рамках деятельности вуза;
  • обучение студентов РГСУ методам и формам пропаганды физической культуры и спорта среди различных категорий и групп населения;
  • пропагандистские кампании по физической культуре и спорту, к основным принципам которых относятся:

    общедоступность: кампания рассчитана на студентов вуза и участником может стать каждый независимо от уровня физической подготовленности и состояния здоровья;

    многообразие: кампания располагает большим набором видов физической активности; различными формами их организации; разнообразными формами проведения мероприятий;

    эффективность: компания позволяет улучшить физическую подготовленность; повысить жизненный тонус и усилить жизненную активность; сделать увлекательным и интересным досуг;

    мобильность: методы и формы в зависимости от опыта и интересов участников постоянно обновляются; учитывается появление новых видов физкультурно — оздоровительных занятий и модных направлений;

    активность: призывает молодежь включать физкультуру и спорт в свой образ жизни.

Решение проблем по воспитанию молодого поколения, формированию здорового образа жизни, привитию социальных навыков в рамках деятельности РГСУ предполагает использование в контексте проводимой воспитательной работы программы привлечения молодежи к занятию физкультурой и спортом, включающей в себя следующие положения:

  1. Организация товарищеских встреч с участием студенческих команд по мини-футболу.
  2. На базе оздоровительных комплексов РГСУ «Алмаз», «Руза» организация и проведение акций, способствующих оздоровлению студентов.
  3. Под девизом «Быть здоровым — модно!» проведение среди студентов ВУЗа спортивных турниров.
  4. Проведение социальных акций, приуроченных к  международному дню Здоровья, борьбы со СПИДом и др.
  5. Организация спортивно-оздоровительные лагерей с обучением  молодежи бережному отношению к природе и др.
  6. Организация ежегодного вручения дипломов, благодарственных писем и памятных подарков студентам, достигших высоких результатов в спорте.
  7. Организация и проведение мероприятия и конференции типа «Круглый стол» с участием специалистов в области физической культуры, социологии, педагогики, психологии и других заинтересованных лиц, с целью координации деятельности по противодействию распространения наркомании, злоупотребления алкоголем и профилактики негативных социальных явлений.
  8. Организация антинаркотической рекламы: видеоматериалов, слайдов, телепередач; издание полиграфической продукции (листовок, открыток, календарей, стикеров, закладок, обложек на тетрадях, стендов, брошюр, изготовление сувенирной тематической продукции, медалей, кубков, грамот и благодарностей)  и др.

Таким образом, здоровый образ жизни является необходимым и важным составляющим компонентом в образовательном пространстве РГСУ.

Спортивные достижения РГСУ

Работы участников студенческих конкурсов социальной рекламы по пропаганде здорового образа жизни

ВУЗ здорового образа жизни | ДГМУ

ПРОГРАММА ПО ОЗДОРОВЛЕНИЮ УЧАСТНИКОВ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОГО ПРОЦЕССА И ПРОПАГАНДЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ В ВУЗЕ.

 

Понятие здорового образа жизни, или что это такое?

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – это навык человека, который заключается в способности выполнять специальные действия (или наоборот, отказаться от выполнения таковых), направленные на сохранение и улучшение его здоровья, и профилактику заболеваний.
Профилактикой заболеваний называется система мер для предупреждения или устранения причин, вызывающих болезнь. Профилактика бывает разных уровней: первичная профилактика — система мероприятий по устранению причин и факторов возникновения болезней, вторичная — предупреждение прогрессирования имеющегося заболевания, и третичная профилактика — это предупреждение рецидивов заболеваний. В рамках ЗОЖ принято рассматривать именно первичную профилактику заболеваний.

Владеть способностью вести здоровый образ жизни – это значит иметь специальные знания о том, что является полезным, а что нет, как необходимо дисциплинировать себя, выстраивать правильный режим дня, а также выполнять специальные процедуры и принимать правильную пищу.

Здоровье – это совокупность физического, психического, духовно-нравственного благополучия человека. Отношение к здоровью как к ценности, необходимость формирования здоровьесберегающих ценностных ориентаций, воспитание ответственности за собственное здоровье, обладание определенными знаниями и умениями по сохранению и укреплению здоровья, ведение здорового образа жизни – основные положение в реализации технологии самосбережения здоровья и обретения жизненного оптимизма. Сохранение здоровья, управление им в интересах жизненных достижений — это личное дело каждого человека.

Учитывая социальное предназначение молодежи как основного трудового потенциала российского общества, сохранение и укрепление здоровья студенческой молодежи имеет большое медико-социальное и общественное значение. Реально, недостаточный уровень здоровья, нервно-психическое перенапряжение, высокая учебная нагрузка, нерациональный образ жизни, экономическая и социальная незащищенность обучающихся приводят к росту их заболеваемости, препятствуя приобретению ими профессиональных знаний.

Для решения дальнейшего сохранения и укрепления здоровья обучающихся и сотрудников ДГМУ, достижения более высоких результатов в подготовке специалистов, необходима комплексная программа реализации основных принципов здорового образа жизни.

В соответствии со следующими нормативными документами, регламентирующими работу по профилактике заболеваний и пропаганде здорового образа жизни (федеральный закон от 21.11.2011 №323-ФЗ (ред. 13.07.2015 г., с изменениями от 30.09.2015 г.) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации», федеральный закон Российской Федерации от 29 декабря 2012 г. N 273-ФЗ «Об образовании») возникает потребность в создании подразделения в медицинском университете, которая будет заниматься проблемой здоровья студентов и преподавателей.

Цели и задачи программы:

Целью настоящей программы является сохранение и укрепление здоровья студентов и сотрудников путем формирования в коллективе вуза установки на здоровый образ жизни посредством создания условий для укрепления и сохранения здоровья в процессе учебы и работы, формирование физической и медицинской культуры проведения свободного времени, искоренения вредных привычек, обучения студентов и сотрудников знаниям, умениям и навыкам здорового образа жизни.

 

 

 

 

 

 

Основными задачами программы являются:

  • формирование у студентов и сотрудников понимания того, что бережное отношение к своему здоровью — залог их успеха на протяжении всей последующей жизни;
  • внедрение цикла образовательно-просветительских программ, направленных на приобретение студентами и сотрудниками знаний, умений и навыков сохранения и укрепления здоровья, формирование культуры здоровья;
  • создание студентам и сотрудникам условий учебы и работы, отвечающихсанитарно-гигиеническим требованиям, оптимальному распределению учебной и трудовой нагрузки;
  • обеспечение комплекса лечебно-профилактических мероприятий, направленных на оздоровление студентов и сотрудников;
  • внедрение системы мер, связанных с улучшением организации питания, здорового досуга и отдыха;
  • формирование отрицательного отношения к употреблению табака, алкоголя и наркотиков;
  • обеспечение доступной для студентов и сотрудников психологической помощи;
  • подготовка и реализация программ оздоровительных мероприятий, проведение обучающих семинаров и тренингов для студентов и сотрудников.

                                                                                                                                                                                                                                                                                   

 

Реализация программы осуществляется по следующим приоритетным направлениям:

                                                              I. Организационно-методическая работа.

1.Проведение мониторинга отношения студентов и сотрудников ДГМУ к вредным привычкам.
2. Организация обучающих семинаров для кураторов студенческих групп.
3. Создание видеотеки и организация просмотра видеоматериалов в корпусах университетов по тематике здорового образа жизни.
4. Организация тематических выставок литературы из фондов научной библиотеки ДГМУ.
5. Изготовление печатных информационных материалов для студентов и сотрудников по тематике здорового образа жизни в типографии ДГМУ.
6. Организация консультаций врачей, юристов, психологов, психотерапевтов по различным вопросам здорового образа жизни.
4. Организация тематических выставок литературы из фондов научной библиотеки ДГМУ.
5. Изготовление печатных информационных материалов для студентов и сотрудников по тематике здорового образа жизни в типографии ДГМУ.
6. Организация консультаций врачей, юристов, психологов, психотерапевтов по различным вопросам здорового образа жизни.

 

                                                               II.Учебно-образовательное направление.

1. Внедрение межпредметных программ по формированию здорового образа жизни.
2. Проведение обучающих курсов по программам профилактики наркомании, токсикомании, алкоголизму, табакокурению.
3. Работа спортивных кружков и секций (баскетбол, волейбол, парашютизм, альпинизм, скандинавская ходьба, шейпинг, калланетика, танцы, шахматы, настольный теннис, бадминтон, армспорт, стритбол, работа тренажёрного зала).

В ДГМУ созданы благоприятные условия для осуществления учебного процесса, отвечающие требованиям безопасности для здоровья и жизни студентов по соответствию санитарно-гигиенических норм учебных мест, составления расписания учебных занятий с учетом оптимального сочетания режима учебы и отдыха. Для полноценного отдыха и подготовки к занятиям студентов созданы условия, отвечающие санитарно-гигиеническим нормам в общежитиях. Администрация университета постоянно осуществляет контроль над санитарно-гигиеническим состоянием аудиторий, общежитий, блоков питания, санузлов.
Во внеучебное время в распоряжении студентов: спортивная база (спортивный и тренажерные залы, в том числе и в общежитиях №4,5, открытая площадка, многочисленные спортивные секции, спортивный клуб), студенческий клуб для занятий художественной самодеятельностью, органы студенческого самоуправления. Преподаватели также имеют возможность посещать спортивные секции, занимаясь физической культурой по мере своих возможностей и подготовки. Во всех корпусах университетов и общежитиях организованы пункты общественного питания (столовые, буфеты).

 

                                                                                                                                                                                                                                                                                   

 

 

 

                                                         III. Массовая работа по оздоровлению студентов и преподавателей.

  1. Осуществление ежегодного медицинского осмотра сотрудников и студентов университета.
  2. Проведение цикла лекций, круглых столов, семинаров, направленных на приобретение студентами знаний, умений и навыков сохранения и укрепления здоровья.
  3. Организация студенческого спасательного отряда «Снежный барс» для студентов и сотрудников по оказанию первой медицинской помощи.
  4. Проведение большого количества культурно-массовых, спортивных и физкультурно-оздоровительных мероприятий.
    Администрацией учреждения совместно с первичной профсоюзной организацией разрабоны ряд мероприятий с целью привлечения сотрудников к систематическим занятиям физической культурой, занятиям фитнесом, а также в тренажерном зале. Анализируя промежуточные итоги, можно отметить положительную динамику в улучшении состояния здоровья и благополучия сотрудников, формировании активной жизненной позиции. Высокая производительность труда, успешная и плодотворная работа учреждения напрямую зависит от здоровья сотрудника и коллектива в целом.

 

Материалы ФГБОУ ВО ДГМУ Минздрава России для участия в X Открытом публичном Всероссийском конкурсе образовательных организаций высшего образования на звание «ВУЗ здорового образа жизни» за 2019 год.

  1. Программа Вуза по пропаганде здорового образа жизни 

Программы по оздоровлению участников образовательного процесса и пропаганде здорового образа жизни в ВУЗе

Контрольный лист самоанализа

 

Заявка для участия в X Открытом публичном Всероссийском конкурсе образовательных организаций высшего образования на звание «ВУЗ здорового образа жизни»

Материалы конкурса по номинациям

 

НОМИНАЦИЯ № 1

«ЗА СОЗДАНИЕ УСЛОВИЙ ЗДОРОВЬЕФОРМИРУЮШЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И МОДЕРНИЗАЦИИ МАТЕРИАЛЬНО-ТЕХНИЧЕСКОЙ БАЗЫ ДЛЯ РЕАЛИЗАЦИИ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ МЕРОПРИЯТИЙ И ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Просмотр

Файлы

470

 

НОМИНАЦИЯ № 2

«ЗА ЭФФЕКТИВНУЮ РЕАЛИЗАЦИЮ ЗДОРОВЬЕФОРМИРУЮЩЕЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И
ПРОПАГАНДЫ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Просмотр

Файлы

495

 

НОМИНАЦИЯ № 3

«ЗА ДОСТИЖЕНИЯ В ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ СТУДЕНТОВ, СОТРУДНИКОВ И ЭФФЕКТИВНУЮ АГИТАЦИЮ И ПРОПАГАНДУ ЗАНЯТИЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРОЙ И СПОРТОМ»

Просмотр

Файлы

754

 

НОМИНАЦИЯ № 4

«НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЕ ОБЕСПЕЧЕНИЕ ФОРМИРОВАНИЯ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ»

Просмотр

Файлы

177

Видеогалерея мероприятий ДГМУ, направленных на пропаганду здорового образа жизни в вузе.

Открытие спортивного зала ДГМУ после капитального ремонта

Открытие студенческой столовой ДГМУ

Команда Дгму выиграла чемпионат Дагестана по баскетболу

Открытие футбольного поля и молодежного центра ДГМУ

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «МЫ ЗА ЗОЖ!»

СОЦИАЛЬНЫЙ ПРОЕКТ «МЫ ЗА ЗОЖ!»

Автор: Басенко Н.М.

Методическая копилка —

Воспитательная работа

СОЦИАЛЬНЫЙ   ПРОЕКТ

«МЫ ЗА ЗОЖ!»

Руководитель проекта

Басенко Наталья Михайловна

Участники проекта

Цель проекта

  1. Формирование в сознании обучающихся позитивного отношения к своему умственному, эмоциональному, социальному и физическому здоровью, как к важнейшей духовно-нравственной и социальной ценности, воспитание в молодом поколении здорового образа жизни. Создание педагогической и социальной среды, способствующей положительной мотивации педагогов, родителей и детей.
  2. Актуализация темы здоровья, здорового образа жизни, ответственного поведения.

Задачи

  1. Создание программы, направленной на позитивное изменение у всех обучающихся, педагогов, родителей к своему здоровью.
  2. Сформировать заинтересованное отношение у участников целевых групп к теме здоровья, совершенствование поведенческих навыков и ответственного отношения к своему здоровью.
  3. Создание зоны отдыха для улучшения здоровья обучающихся, учителей, родителей.
  4. Формирование культуры здорового образа жизни.
  5. Активная пропаганда здорового образа жизни
  6. Популяризация здорового образа жизни в школьной среде.

Краткая аннотация проекта

Разработка проекта продиктована стремлением создать максимально благоприятные условия для формирования здоровьесозидающей образовательной среды, на новом уровне удовлетворить образовательные, духовные потребности обучающихся, их родителей, в полной мере использовать творческий потенциал коллектива. Проект охватывает большую аудиторию: младшее, среднее, старшее звено обучающихся, а также родителей, социальных партнеров. Социальный проект «Мы за ЗОЖ» носит просветительский, творческий характер. Он создан с целью изменения существующего отношения к своему здоровью среди всех участников образовательного процесса школы через пропаганду здорового образа жизни, возможность практически повлиять на осознанный выбор в пользу здорового образа жизни, жизненные установки и ценностные ориентиры. Он направлен на повышение информированности участников образовательного процесса школы, профилактике болезней, борьбе с наркоманией, курением, употреблением алкоголя, продлении активного долголетия. Своевременно полученная информация может заставить людей задуматься о своём здоровье, выступить основой принятия решений об изменении отношения к формированию здорового образа жизни. Прогнозируемая модель личности ученика — личность, умеющая разумно организовать свой досуг и жизнедеятельность, стремящаяся к физическому и психологическому здоровью и совершенству.

Социальный проект имеет не только теоретическую направленность, но и практическую. В основе практической деятельности лежит создание зоны отдыха и психологической разгрузки для обучающихся и учителей с целью духовного и нравственного оздоровления, с намерением сделать жизнь окружающих светлее и ярче. Местом реализации данного проекта является МБОУ «СОШ №2 г. Щигры Курской области» Ожидаемые результаты: улучшение качества здоровья всех участников образовательного процесса.

Актуальность

Тема формирования здорового образа жизни у подрастающего поколения очень актуальна, а в наше время особенно, поскольку с каждым годом увеличивается количество обучающихся, имеющих проблемы со здоровьем, немало обучающихся имеют вредные для здоровья привычки, что очень пагубно сказывается, как на духовном, так и на физическом состоянии здоровья.

Девизом нашей работы по формированию ЗОЖ стали слова Карлейля: «Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы», следовательно, основную цель мы видим в формировании у обучающихся ценностного отношения к своему здоровью, навыков культуры здорового образа жизни, приобщении к занятиям физической культурой и спортом.

Думается, ни у кого нет сомнения в том, что здоровый образ жизни ведет к процветанию. Все мы от рождения получаем определенный генетический набор, который должен обеспечить достижение максимально возможных жизненных целей. Но реализовать эти возможности на практике и достичь своего жизненного потолка даже в идеальных жизненных условиях могут только здоровые люди, которых среди ведущих здоровый образ жизни существенно больше. Проблема здоровья обучающихся становится приоритетным направлением развития образовательной системы современной школы, стратегическая цель которой — воспитание и развитие свободной жизнелюбивой личности, обогащенной научными знаниями о природе и человеке, готовой к созидательной творческой деятельности и нравственному поведению. Ведущими задачами школы в настоящее время являются: развитие интеллекта, формирование нравственных чувств, забота о здоровье детей. Все это согласуется с основными направлениями проекта реформы общеобразовательной школы, в котором на одном из первых мест стоит здоровье школьников. Таким образом, проблема сохранения и укрепления здоровья детей, формирования осознанного стремления к здоровому образу жизни для нашей школы действительно остается актуальной и может быть решена, на наш взгляд, путем реализации проекта. В современном мире здоровье является универсальной ценностью и обществу нужны не только современно образованные, но физически здоровые молодые люди. Здоровье – это капитал, без которого человек не может полноценно участвовать в профессиональной и социальной жизни. По мнению ученых, наше здоровье на 50% зависит от образа жизни, на 20% определяется наследственностью, на 20% – окружающей средой, и только на 10% зависит от медицинских факторов. Поэтому необходима смена оздоровительной парадигмы, самого подхода к решению проблем, связанных со здоровьем. Общественное внимание должно переместиться на формирование и пропаганду способов здорового образа жизни, основанных не столько на медицинских, сколько на культурных, социальных и экологических факторах. Важную роль в этом процессе должна играть школа. Чем раньше у подростка сформируется мотивация, то есть осознанная необходимость заботиться о своем здоровье, тем здоровее будет каждый конкретный человек и общество в целом. Большинство школьников очень мало знают о своем теле, об особенностях его строения и функциях, о здоровье как главной ценности человека. Из-за отсутствия элементарных медицинских знаний молодой человек совершает множество ошибок. К сожалению, очень часто эти ошибки становятся роковыми.

Что же такое здоровый образ жизни? Здоровый образ жизни – совокупность типичных форм и способов повседневной культурной жизнедеятельности, которые укрепляют адаптивные возможности организма, способствуют полноценному, неограниченному выполнению учебно-трудовых и социально-бытовых функций (В.Я. Виленский).

Образ жизни личности задан от рождения, а стиль жизни, ценностное отношение к здоровью личность формирует сама, поскольку имеет возможность самостоятельно действовать в границах имеющегося образа жизни, который допускает широкий диапазон индивидуальных различий, позволяет активно менять сложившиеся обстоятельства, строить свою жизнь творчески, с учетом максимального самовыражения в ней.

Здоровый стиль жизни – личностное новообразование, продукт духовных и физических усилий личности, целостная система жизненных проявлений личности, способствующая гармонизации своей индивидуальности с условиями жизнедеятельности и являющаяся средством самоактуализации личности в жизнедеятельности.

Ценностное отношение к здоровью представляет собой интегративное качество личности, сущность которого состоит: в понимании и восприятии здоровья как состояния равновесия между биологическими, социальными, физическими, психоэмоциональными возможностями человека и постоянно меняющимися условиями окружающей среды, основными видами деятельности; в эмоциональной выразительности этого отношения, делающего его потребностью и мотивом личности; в реализации понимания и восприятия здоровья в конкретных поступках и действиях

Описание проекта

Работа проекта ведется по трем направлениям:

  • «Здоровый я – здоровая страна»

Цели:

  1. Разработка и реализация комплекса мер по пропаганде здорового образа жизни и повышению уровня культуры здорового образа жизни среди обучающихся и родителей.
  2. Вовлечение всех категорий участников образовательного процесса (педагогических и иных работников образовательных учреждений, обучающихся, родителей) в мероприятия по пропаганде основ здорового образа жизни. * Формы работы:классные часы,беседы,дебаты,викторины,конкурсы рисунков,смотр- конкурс утренней зарядки,тренинги.,акции,разработка буклетов

классный час: «Режим дня школьника», театрализованное представление: «Уроки Мойдодыра», беседа: «Откуда берутся грязнули?», тренинг: «Мое здоровье — клад бесценный», встреча со специалистами, викторина: «Я расту, я развиваюсь», дискуссия: «О правильном питании школьника», конкурс: «На зарядку становись!», дебаты: «Береги здоровье смолоду».

  • «Я – Человек»

Цели:

  1. Обучение навыкам самопознания, саморазвития и самосовершенствования;
  2. Формирование у школьников знаний о себе, своих индивидуальных и личностных особенностях;
  3. Развитие коммуникабельности учащихся.
  • Формы работы: игры, вечера, диспуты, тренинги, дискуссии.
  • Мероприятия: Вечер общения: «Я – Человек», конкурс рисунков: «Здоровье и болезнь», тренинг коммуникативных способностей: «Искусство общения», диспут: «Вечный конфликт «хочу» и «надо», дискуссии, КВН «Наше здоровье»,
  • «Мое здоровье»

Цели:

  1. Формирование ценностного отношения к здоровью и здоровому образу жизни.
  2. Формирование основных знаний о здоровом образе жизни и о вредных привычках, которые пагубно влияют на здоровье людей.
  3. Формирование умений потребления медицинских услуг, навыков оказания первой медицинской помощи в различных ситуациях.
  4. Формирование умений потребления медицинских услуг, навыков оказания первой медицинской помощи в различных ситуациях, знаний об основных гигиенических правилах поведения, питания, труда и отдыха, о механизмах защиты организма от различных болезней и правил употребления лекарственных препаратов.

беседы, агитбригады, классные часы, просмотры кинофильмов, викторины, встречи с спортсменами, конкурсы рисунков, спортивные соревнования, творческие проекты

  • Мероприятия: театрализованное представление:«Парад вредных привычек»,конкурс плакатов: «Чистота – залог здоровья»,тестирование:«Отношение к своему здоровью»,интеллектуальная игра:«Наше здоровье в наших руках»,беседа:«Десять заповедей»,дискуссия:«Компьютер — друг или враг?»,дебаты:«Вредно ли смотреть телевизор?»,агитбригада:«Сквернословие — смерть души»,беседа:«Я выбираю спорт»,«Весне – физкульт-ура!»,классный часы.«Школьный парад спортсменов»,«Мама,папа,я – спортивная семья»,«Веселые старты»,
  • Этапы реализации проекта I этап –начальный(10 ноября 2013г.- 30ноября 2013г.)

а) подготовительный Инициативная группа провела организационное собрание по разработке проекта и определила план работы. б) диагностический В результате диагностики нужно выявить проценты формирования навыков ЗОЖ учителей, родителей, учащихся за формирования навыков ЗОЖ. Провести социологическое исследование «Для чего стали вести ЗОЖ» показало, что ведущие мотивы следующие:быть здоровым и всегда в форме,получать от жизни радость и удовольствие, иметь здоровых детей. в) реализация проекта•Составление плана работы •Установление связей с социальными партнерами •Разработка программы «Здоровье»

  • II этап – основной(30ноября 2013г.–10 февраля 2014г.)

а) теоретический

  1. Информирование участников учебно — воспитательного процесса о ЗОЖ:

мероприятия, «круглые столы», акции, изготовление плакатов, буклетов, памяток.

  1. Обучение подростков, молодёжи навыкам ЗОЖ: тренинги,беседы, деловые игры, «круглые столы», брейн-ринги.
  2. Вовлечение родителей в профилактический процесс: родительские собрания,

тренинги, беседы. Б) практический а) Создание зоны отдыха — комнаты для релаксации учителей и обучающихся.

  • III этап — заключительный (10 февраля 2014 – 10 мая 2014г.)
  1. Проводится диагностика на выявление успешности выбранных технологий для решения обозначенной проблемы и основных задач.
  2. Предполагается определение перспектив по формированию здорового образа жизни у подрастающего поколения.

Результативность проекта

  • Проект можно считать успешным, если будут решены следующие проблемы:
  1. Снижение уровня заболеваемости обучающихся и учителей.
  2. Повышение у участников образовательного процесса интереса к физическому совершенствованию, раскрытию ценности физической культуры.
  3. Создание действующей системы работы с социумом и социальными партнерами по формированию здорового образа жизни и борьбе с вредными привычками.
  4. Организация массовых спортивных соревнований среди населения.
  5. Формирование здорового образа жизни в семье.
  6. Создание комнаты отдыха для релаксации учителей и обучающихся.

Методика оценки эффективности реализации проекта Основные результаты реализации проекта оцениваются в рамках мониторинговых процедур, предусматривающих выявление: динамики сезонных заболеваний; динамики школьного травматизма; утомляемости учащихся и т.п.

  • Инструментарий проведения контроля:

— мониторинг результативности выполнения проекта; — степень участия учащихся школы в акциях по пропаганде ЗОЖ; — анализ статистических показателей и мониторинговых исследований; — опросы учащихся, родителей, педагогов. — общественная оценка качества реализации проекта – анкетирование всех участников образовательного процесса.

  • Для реализации проекта определены следующие направления деятельности:
  1. Вовлечение учащихся в общественную, спортивную, творческую жизнь. Проведение большого количества различных мероприятий, направленных на повышение интеллектуального потенциала и пропаганду здорового образа жизни в школе
  2. Исследование факторов влияния на ценностные ориентации учащихся и формирование через изучение данных факторов ценностного отношения к своему здоровью.
  3. Повышения информационной осведомленности учащихся о социально-значимых заболеваниях, таких как наркомания, табакокурение, игромания, ВИЧ-инфекции, алкоголизм, девиантное поведение.
  • Методы реализации проекта:
  1. Метод – спортивная школа: проводят спортивные мероприятия. Спортивная секция – для желающим углубленно заниматься спортом, классные часы, семинары для учителей. Все мероприятия должны быть снабжены яркими иллюстрациями эмблем и запоминающимися призывами («Мы выбираем спорт», «Мы за ЗОЖ», «Наше здоровье, в наших руках»).
  2. Метод – общественное внимание: Проведение рекламно-социальных акций перед проведением спортивных мероприятий, с целью привлечения общественного внимания. Акции проводятся с целью информирования населения о преимуществах здорового образа жизни. Акции должны сопровождаться раздачей наглядного материала с краткой информацией, а также с привлечением средств массовой информации.
  3. Метод – просвещенная молодежь: Среди участников образовательного процесса будут проводиться лекционные и игровые программы с целью приучения к здоровому образу жизни. Охватывает учителей, родителей, школьников 1-11 классов.

т.е. (начальное, среднее, старшее звено).

  1. Метод – визуальное напоминание: Установка наружной социальной рекламны социальной направленности с целью ознакомления и напоминания о привлечении подрастающего поколения к спорту и здоровому образу жизни.
  2. Метод – голос общественности: Публикации в печатных СМИ о пользе спорта и здорового образа жизни.

Ожидаемые результаты

(позитивные изменения, которые произойдут в результате реализации проекта). Увеличение численности вовлечения молодежи в мероприятия проекта

  1. Повышение мотивации к двигательной активности, здоровому образу жизни
  2. Улучшение физического и эмоционально-психологического состояния всех участников образовательного процесса
  3. Увеличение количества учащихся, занятых физической культурой и спортом
  4. Улучшение знаний детей о здоровом образе жизни
  5. Повышение уровня информированности о проблемах никотиновой, алкогольной и наркотической зависимости посредством проведения мероприятий, а также распространения буклетов, информационных листов, плакатов, рисунков
  6. Увеличение количества обучающихся, соблюдающих правила личной гигиены
  7. Увеличение количества обучающихся, соблюдающих режима дня, занятий физической культурой.

Методическое обеспечение:

Здоровый образ жизни — Санкт-Петербургский государственный университет

Университет проводит политику ответственного отношения к здоровью человека, а также обучает универсантов сохранять и укреплять свое здоровье. В соответветствии с образовательными стандартами СПбГУ и действующим законодательством России Университет проводит обязательные занятия по дисциплинам «Безопасность жизнедеятельности» и «Физическая культура и спорт». 

Основная задача обучения здоровому образу жизни — сформировать понимание роли человека в создании собственного здоровья и благополучия общества в целом. Необходимость обучать универсантов здоровому образу жизни и проводить профилактические мероприятия учитываются при разработке и реализации образовательных программ СПбГУ.

Безопасность жизнедеятельности

Дисциплина «Безопасность жизнедеятельности» разработана с учетом рекомендаций в данной программе Минобра РФ для всех направлений высшего образования (бакалавриат и специалитет). Одна из задач дисциплины — изучение основ медицинских знаний, правил оказания первой медицинской, специальной помощи в опасных и чрезвычайных ситуациях, основ охраны труда. В результате обучающийся должен знать средства и приемы оказания первой медицинской само- и взаимопомощи. Для достижения результатов решаются ситуационные задачи «Медицинская помощь в чрезвычайных ситуациях».

Рабочие программы дисциплин «Безопасность жизнедеятельности» и «Физическая культура и спорт» СПбГУ размещены на странице «Образование» по ссылке «Учебно-методическая документация» / «Общеуниверситетские дисциплины» / «Для программ бакалавриата, специалитета, магистратуры». 

Физическая культура и спорт

Дисциплина «Физическая культура и спорт» должна сформировать у обучающихся представление о физической культуре личности, физическом воспитании, методах повышения адаптационных резервов организма, укрепления здоровья.

Основные знания, которые получают обучающиеся: 
  • понимание социальной роли физической культуры и здорового образа жизни в развитии личности и подготовке ее к профессиональной деятельности
  • знание научно-физиологических и практических основ физической культуры и здорового образа жизни
  • формирование положительного отношения к физической культуре, нацеленность на здоровый образ жизни, физическое самосовершенствование и самовоспитание, потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом
  • овладение системой практических умений и навыков, обеспечивающих сохранение и укрепление здоровья, психическое благополучие, развитие и совершенствование психофизических способностей, качеств и свойств личности, самоопределение в физической культуре
  • обеспечение общей и профессионально-прикладной физической подготовленности, определяющей психофизическую готовность обучающегося к будущей профессии
  • приобретение опыта творческого использования физкультурно-оздоровительной деятельности для достижения жизненных и профессиональных целей
  • методическая и функциональная подготовка обучающихся к сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) в целях совершенствования государственной политики в области физической культуры и спорта, направленного на развитие человеческого потенциала и укрепления здоровья обучающихся
Компетенции, формируемые в процессе обучения:
  • способен создавать и поддерживать безопасные условия жизнедеятельности, в том числе при возникновении чрезвычайных ситуаций
  • способен правильно использовать представления о физической культуре и методы физического воспитания для повышения адаптационных резервов организма и укрепления здоровья, обеспечивающих активную профессиональную деятельность

«Готов к труду и обороне»

В СПбГУ предусмотрены занятия по различным видам спорта, возможность разработки индивидуальной оздоровительной программы, изучение основ здорового образа жизни и охраны труда, освоение здоровьесберегающих технологий, возможность подготовки и сдачи норм ВФСК ГТО, а также занятия в спортивном студенческом клубе СПбГУ. 

Кроме того в целях привлечения обучающихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом, формирования здорового образа жизни и позитивных жизненных установок у обучающихся, популяризации видов спорта, физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы, а также для подготовки к сдаче норм ВФСК ГТО ежегодно проводятся Чемпионаты Санкт-Петербургского государственного университета по 15 различным видам спорта.

Здоровый образ жизни

Ежегодно 31 мая по инициативе Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака,  тема которого в 2018 году звучит как «Табак и болезни сердца».

Основная цель проведения  мероприятий в рамках этого дня – повышение уровня информированности населения о пагубном воздействии табака на здоровье человека, профилактика табакокурения , а также вовлечение в борьбу против курения всех слоев населения и врачей всех специальностей.

Ежегодно в результате употребления табачных изделий  умирает около 6 миллионов человек, и, если не активизировать усилия, то, согласно прогнозам к 2030 г., этот показатель превысит 8 миллионов человек в год. Потребление табака представляет собой угрозу для любого человека, независимо от  пола, возраста, расы, культуры или образования

По словам врачей, чаще всего причиной возврата к сигарете является неумение справиться с признаками синдрома отвыкания, самым «трудным» из которых является никотиновый голод (состояние тревоги, вспыльчивость, нарушение сна, ухудшение настроения, снижения концентрации, быстрая утомляемость). Многие курильщики, боясь такого состояния, продолжают курение.   Сегодня официально доказано, что табак становится причиной развития многих заболеваний, и, даже если курильщик старается вести здоровый образ жизни, он все равно потеряет в среднем 14 лет жизни. Главные проблемы, которые может вызвать курение, связаны с внешним видом и общим физическим состоянием: это постоянное чувство усталости, нервозность, раздражительность. Из-за курения человек тяжело переносит любые физические нагрузки и может стать бесплодным.

Курение является одним из факторов риска развития хронических заболеваний и наносит непоправимый ущерб здоровью как курящих людей, так и лицам из их окружения.

Нужно выбрать день, когда вы собираетесь бросить курить. Если не получилось 31 мая, следует выбрать другую конкретную дату, записать об этом напоминание в ежедневнике, на мобильном телефоне, компьютере и рассказать о решении знакомым. Так они смогут напомнить о ваших намерениях отказаться от сигареты, а может, и присоединиться к вам. Тем, кто боится расстаться с курением навсегда, врачи советуют поставить временную цель, к примеру, не курить 1 месяц. Дальше можно будет постепенно увеличивать этот срок.

Самым сложным в процессе отказа от привычки становятся так называемые симптомы отмены. К ним врачи относят ощущение дискомфорта, повышенную возбудимость, нервозность, невозможность сосредоточиться, головную боль, бессонницу или сонливость, плохое настроение и постоянное желание закурить.

Побороть эти симптомы можно. Для этого, советуют врачи, нужно избегать ситуаций, которые подталкивают к курению, таких как стресс, желание выкурить сигарету с чашкой кофе, алкоголь, привычка покурить «за компанию».

Формирование здорового образа жизни (ЗОЖ)

На сегодняшний день здоровый образ жизни (ЗОЖ) не имеет четкого определения. Однако в общих чертах его можно свести к следующему: это поведенческий образ жизни направленный на повышение иммунитета, профилактику болезней, укрепление здоровья.

В последнее время, проблема и необходимость формирования здорового образа жизни стала более актуальна. Это связано с тем, что глобальная урбанизация, плохая экология, развитие технического прогресса, который способствует меньшей активности человека, угрозы техногенного характера и множество других негативных факторов с каждым днем все больше вредят организму человека.

Органы здравоохранения и государственные структуры активно пропагандируют здоровый образ жизни, однако результатов пока достигнуто мало. Дело в том, что для формирования ЗОЖ необходима личная мотивация каждого индивида, а также возможность его реализации как в материальном плане, так и в плане социальной оценки.

Государственные программы формирования ЗОЖ

Любое государство имеет своей целью сохранение и защиту здоровья своих граждан. В реализации этой задачи видится доступность медицинского обслуживания населения, а также продвижение в жизнь различных программ по бесплатному проведению профилактических мероприятий для малообеспеченных и льготных категорий граждан.

Государство проводит стимулирующие и запрещающие меры, в том числе на финансовом и законодательном уровне. К таким мерам можно отнести запрет на производство и использование наркотических веществ (исключая медицинские цели), их употребление и распространение, которые караются уголовной ответственностью, запрет на распространение рекламы на табачные изделия и спиртные напитки, ограничение их продаж в определенных местах, возрастные ограничения на их приобретение, повышение акцизов, стимулирование пропаганды ЗОЖ в средствах массовой информации, введение в образовательные программы специальных курсов, направленных на пропаганду ЗОЖ.

Основная работа по формированию ЗОЖ ложится на плечи здравоохранения, однако без государственной поддержки — как в правовом плане, так и в финансовом — такая программа реализуется крайне медленно.

В этом направлении со стороны здравоохранения должны быть выполнены действия по предоставлению населению консультативной помощи в медицинских учреждениях.

Важную роль имеет подключение к процессу формирования здорового образа жизни средств массовой информации, которые должны активнее вести пропаганду среди населения о негативном отношении к лицам, ведущим нездоровый образ жизни и, наоборот, поощрения и стимулирования занятий физкультурой и спортом, положительного отношения и культивации физически красивого и здорового тела, а также побуждение к отказу от вредных привычек. В плане последнего, также следует отметить ограничительные меры, вводимые государством.

Принципы формирования здорового образа жизни

Любой образ жизни основан на определенных принципах. Это принятые к реализации правила поведения для каждого человека, основой которых являются биологические и социальные принципы.

Биологический принцип предполагает, что образ жизни должен соответствовать возрастным показателям и быть энергетически обеспеченным, укрепляющим организм, умеренным в плане нагрузок и ограничений, а также ритмичным.

Социальный образ жизни предполагает соблюдение высокой нравственности, эстетическое воспитание, проявление воли, способности к самоограничению.

Совокупность этих двух аспектов создает единство биологического и социального развития организма и его взаимодействие со средой обитания.

Исходя из этого, можно выделить основные жизненно важные поведенческие формы.

Формирование положительных психологических эмоций во всех сферах жизнедеятельности (работа, быт, семейные отношения, реализация в общественной и культурной жизни) и формирование оптимистических взглядов.

Организация трудовой деятельности с максимальной эффективностью, что дает возможность реализации и отражает сущность каждого человека.

Двигательная активность.

Ритмичный образ жизни предполагает соответствие биологическим ритмам как в плане суточных биоритмов, так в плане возрастных потребностей.

Сексуальная активность.

Здоровое старение — это естественный процесс, который при правильной организации протекает с минимальными негативными последствиями.

Отказ от вредных привычек, что способствует поддержанию высоких показателей здоровья.

Пути формирования ЗОЖ

Конечно, для рационального использования путей формирования здорового образа жизни, требуется задействовать все возможные методы. Формирование ЗОЖ является не только задачей здравоохранения, как уже было сказано выше, но и задачей образования, а также семейного воспитания и личного примера, а также задачей социальной защиты.

Исследования ВОЗ в этом направлении привели к выявлению следующих статистических цифр. Здоровье человека на 50-55% зависит от образа жизни, на 20-23% — от наследственных факторов, на 20-25% — от факторов экологии и только на 8-10% — от медицины и здравоохранения.

Исходя из этого, ВОЗ рекомендует для формирования здорового образа жизни придерживаться следующих принципов в поведении:

  • Формирование привычки правильного питания, которое включает отказ от пищи, содержащей большое количество животных жиров, отказ от чрезмерного потребления соли и сахара, воздержание от алкоголя. Это приводит, как следствие, к поддержанию нормального веса.
  • Формирование активной жизни, которая включает физические упражнения, пешие прогулки, пробежки на свежем воздухе, умеренное занятие спортом в соответствии с возрастными особенностями.
  • Снижение уровня стрессов, поддержание психологически уравновешенного состояния, умение регулировать эмоции, направлять психологический настрой на оптимизм. Во многом, на формирование этого поведения влияет социум, а также возможность гармоничного существования в нем.
  • Отказ от вредных привычек (алкоголь, наркотики, табакокурение).

Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни — образ жизни человека, направленный на профилактику болезней и укрепление здоровья. Также можно сказать, что здоровый образ жизни — это распорядок действий, предназначенный для укрепления здоровья. Понятие «здоровый образ жизни» однозначно пока ещё не определено. Представители философско-социологического направления рассматривают здоровый образ жизни как глобальную социальную проблему, составную часть жизни общества в целом. В психолого-педагогическом направлении здоровый образ жизни рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной проблемы — укрепление здоровья индивидуума. Недавно возникшее мировое спортивное направление Street Workout ставит своей основной целью достижение здорового образа жизни (борьба с табакокурением, алкоголем, наркотиками, игровой зависимостью и др.).

Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций, для активного участия в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности. Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

Элементы здорового образа жизни

В узко-биологическом смысле речь идет о физиологических адаптационных возможностях человека к воздействиям внешней среды и изменениям состояний внутренней среды. Авторы, пишущие на эту тему, включают в «здоровый образ жизни» разные составляющие, но большинство из них считают базовыми:

  •  воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
  •  окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии неблагоприятных факторов окружающей среды на здоровье;
  •  отказ от курения, употребления наркотиков, употребления алкоголя.
  •  здоровое питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
  •  движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения с учётом возрастных и физиологических особенностей;
  •  личная и общественная гигиена: совокупность гигиенических правил, соблюдение и выполнение которых способствует сохранению и укреплению здоровья, владение навыками первой помощи; закаливание.

На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психоэмоциональное состояние. Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты здорового образа жизни: 

  • эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, проблемами;
  •  интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах.
  • Позитивное мышление. духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели, стремиться к ним и достигать их.
  • Некоторые исследователи выделяют также «социальное самочувствие» — способность взаимодействовать с другими людьми.

Формирование здорового образа жизни

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трёх уровнях:

  •  социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
  •  инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;  
  • личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Пропаганда здорового образа жизни

Под пропагандой здорового образа жизни понимают целый ряд мероприятий, направленных на его популяризацию, среди которых важнейшими являются просветительские и выездные программы, реклама в СМИ (радио, телевидение, Интернет).

Здоровый образ жизни. Полезные советы

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь. В этой статье Вы узнаете о том, как правильно относиться к своему организму и поддерживать его в тонусе. Эти советы в определенной мере подойдут каждому сознательному человеку, решившему стать на тропу оздоровления и привести свою жизнь в порядок. Если у Вас есть полезный опыт в этой области, смело делитесь своими советами в комментариях, принимайте участие в обсуждении. В статье есть ссылки на другие полезные материалы, которые рассказывают о правильном питании, пользе овощей и фруктов, а так же о занятиях спортом и их важности. Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни. Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной. Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов, это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций. Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, являющиеся возможными источниками рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание.

Помимо правильного питания, приведем ещё пятнадцать прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

1. Занимайтесь спортом.

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания – они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы. Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам. Дженнифер Кассетта, инструктор по восточным единоборствам из Нью-Йорка, говорит, что никогда не болеет. “Я верю в то, что глобальный подход к упражнениям успокаивает разум и помогает освободиться от стресса”, — утверждает Джениффер. — “И кардиотренировки, упражнения на силу в целом помогают укрепить иммунитет”. По словам Кассетта, её здоровье кардинально поменялось после того, как она начала заниматься восточными единоборствами восемь лет назад. До этого она была курящей девушкой, которая ела поздно по вечерам, а по утрам пила много кофе. В свои-то 20 лет…

2. Больше витаминов

Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C, — говорит Элизабет Полити, директор по питанию в Duke Diet & Fitness Center. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. “То, что витамин С предотвращает простуду, — миф”, — говорит она. “Но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему”. Так же для укрепления иммунитета очень важен цинк- он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.

3. Закаляйтесь!

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

4. Употребляйте белок

Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

5. Пейте чай.

Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина – вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.

6. Веселитесь!

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга. Кохен и исследователи из Carnegie Mellon University опрашивали 193 здоровых человека в течение двух недель ежедневно и записывали информацию о позитивных и негативных эмоциях, которые они испытывали. После этого они подвергали “подопытных” воздействию вирусов простуды и гриппа. Те, кто испытывали позитивные эмоции, имели немногочисленные симптомы простуды и большую сопротивляемость к развитию заболеваний.

7. Займитесь медитацией

Санта Моника, терапевт по йоге, верит в свою медитацию для улучшения своего физического и эмоционального здоровья. “Занятия медитацией помогают успокоить мою нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами”, — говорит она. “Спокойный разум — спокойное тело”. “Самое великое изменение — это спокойствие в разуме и чувство облегчения”, — говорит Санта. — “Я очень часто болела, когда была молодой. Мой сон стал лучше, и мне стало проще справляться с постоянным стрессом”. В исследовании, опубликованных в журнале Psychosomatic Medicine в 2003 году, ученые обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в течение восьми недель в тренинге по медитации значительно увеличили количество антител против гриппа, чем те, кто медитацией не занимался.

8. Не нервничайте!

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой.

9. Уходите от депрессий

Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Американские ученые выяснили, что у женщин, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни.

10. Минимум алкоголя

Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы.

11. Спите

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7 — 8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы.

12. Мойте руки!

Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

13. Посещайте сауну

Раз в неделю побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно исследованиям, проведенным в Австрии в 1990 году, добровольцы, которые часто бывали в сауне, в два раза меньше болели простудой по сравнению с теми, кто вообще не ходил в сауну. Скорее всего, горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды. Уже сейчас в большинстве спортзалов есть свои сауны.

14. Дары природы

Природными средствами, укрепляющими иммунитет, являются: эхинацея, женьшень и лимонник. Принимать травяные отвары стоит как с лечебной целью, так и для профилактики.

15. Пробиотики

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы. Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

(PDF) Применение новых технологий в пропаганде здорового образа жизни: избранные примеры

Kinga Kimic et al.

/ Вестник географии. Социально-экономические серии / 43 (2019): 121–130

129

ныч. Podręcznik socjologii rozwoju społecznego dla

studentów socjologii, nauk politycznych i ekonomii

(Понимание развития. От традиционных к

информационным обществам

. Справочник по социологии социологии

студентов, изучающих экономику,

социологов,

студентов, изучающих социологию) по польски).Катовице: Wy-

dawnictwo UŚ.

ЛеБлан, А.Г. Чапут, Дж. П. (2017). Pokémon Go:

, который изменит правила игры при кризисе физической активности? Pre-

Ventive Medicine, 101, 235-237. DOI: https: // doi.

org / 10.1016 / j.ypmed.2016.11.012

Louv, R. (2008). Последний ребенок в лесу: спасение наших

детей от беспорядка, вызванного природой. Нью-Йорк:

Алгонкин Букс.

Любач, Дж. Галар, Р. (1999). Infrastruktura informacyjna

i okolice (Информационная инфраструктура и окружение —

ings — на польском языке).In: Lubacz, J. Editor, W drodze do

społeczeństwa informacyjnego (На пути к информационному обществу

— на польском языке), Варшава: Ocyna

Wydawnicza Politechniki Warszawskiej, 55-78.

Любаньски, М. (2004). Społeczeństwo informacyjne a cy-

wilizacja informatyczna (Информационное общество против формирования цивилизации

— на польском языке). In: Szewczyk, A.

editor, Dylematy cywilizacji informatycznej (Dilem-

mas of information civilization — на польском языке), Warsza-

wa: Polskie Wydawnictwo Ekonomiczne, 15-21.

Мизиор Р. (2014). Dwa światy — cyfrowi tubylcy, cyfro-

wi imigranci — cz. I (Два мира — цифровые аборигены,

цифровых иммигранта — часть I — на польском языке). Доступно по:

http://www.remedium-psychologia.pl/2014_09_3.pdf

(12.03.2017).

Нейсбитт, Дж. (1982). Мегатенденции. Десять новых направлений

Преобразование нашей жизни. Нью-Йорк: Книги Уорнера.

Новак, А. (2012). Najlepsze aplikacje do śledzenia ak-

tywności sportowej.Zmotywuj do ćwiczeń (e

лучшие приложения для отслеживания спортивной активности. Мотивируйте

на упражнения — на польском языке). Доступно на: http://di.com.

pl / najlepsze-aplikacje-do-sledzenia-aktywnosci-spor-

towej-zmotywuja-do-cwiczen-46491 (22.01.2017).

Паньчик, В. (2012). Wychowanie zyczne a zdrowie.

Aktywność zyczna w plenerze wobec zdrowotnych

potrzeb człowieka cywilizacji konsumpcyjnej (Physi-

cal education and health.Физическая активность на открытом воздухе

для нужд здоровья человека цивилизации потребителей

— на польском языке), Жешув: Wydawnictwo Uniwersytetu

Rzeszowskiego.

Педометр. Google Play (2017). Доступно по адресу: https: // play.

google.com/store/apps/details?id=com.tayu.tau.ped-

ometer & hl = pl (22.01.2017).

Пренски М. (2001). Digital Natives, Digital Immi-

грантов. На горизонте, 9 (5), 1-6. DOI: https: // doi.

орг / 10.1108/10748120110424816

Przybylski, A. K. Murayama, K. DeHaan, C. R. Glad-

well, V. (2013). Мотивационные, эмоциональные и поведенческие

иоральных коррелятов страха упустить. Компьютеры в

Human Behavior, 29 (4), 1841–1848. DOI: https: // doi.

org / 10.1016 / j.chb.2013.02.014

Raessens, J. (2006). Игривые идентичности, или культура Ludica-

. Игры и культура, 1 (1), 52-57. DOI:

https://doi.org/10.1177/1555412005281779

Адаптивная уличная мебель (2017).Ассоциация Росс Аткин —

атес. Доступно на: http://www.rossatkin.com/wp/?port-

folio = адаптивная уличная мебель (11.03.2017).

Runtastic Running Bieganie i Fitness (Runtastic Run-

ning Running and Fitness — на польском языке) (2017).

Доступно по адресу: https://play.google.com/store/apps/de-

tails? Id = com.runtastic.android & hl = pl (22.01.2017).

Затенение (2014). Доступно по адресу: https://www.playableci-

ty.com/projects/shadowing/ (18.02.2017).

Сухоцкая, М. Кимич, К. Максимюк, Г. Колодыньска,

Н. (2017). Наружные точки доступа как инструмент для улучшения здорового образа жизни пользователей ИКТ. Дизайн и разработка —

Принципы разработки. В: Zammit, A. and Kenna,.

редакторов, Улучшение мест с помощью технологий, Pro-

ceedings с конференции ICiTy Валлетта, Мальта

— 18-19 апреля 2016 г. Серия: Культура и территория, Cyber-

Проект парков

, Edições Universitárias Lusófonas, Lis-

bon, 153-165.

Сухоцкая, М. Максимюк, Г. Кимич, К. Колодыньска,

Н. (2017). Поведение, ожидания и предпочтения

«цифровых аборигенов» в отношении дизайна городских общественных пространств. В: Zammit, A. and Kenna,. редакторы, En-

поиск мест с помощью технологий, Материалы конференции ICiTy, Валлетта, Мальта, 18-19 апреля,

2016. Серия: Культура и территория, Проект CyberParks,

Edições Universitárias Lusófonas, Лиссабон, 117-128.

Тиннила, М. (2012). Влияние будущих тенденций на банковские услуги —

ing. Journal of Internet Banking & Commerce,

17 (2), Специальный раздел, 1-15.

пешеходных путевых точек TRANSIT для городской среды —

ments (2015). Доступно по адресу: http://www.coroot.com/

moechsle / tranSIT (15.04.2017).

Что такое игровой город? (2016). Доступно по адресу: http: // www.

watershed.co.uk/playablecity/overview (18.02.2017).

World Internet Project 2013 pod znakiem mobil-

ności i mediów społecznościowych (World Inter-

net Project 2013, отмеченный мобильностью и социальными сетями

СМИ — на польском языке) (2013).Доступно по адресу: http: // bi-

Внедрение пропаганды здорового образа жизни в первичной и общинной помощи: качественный анализ стратегии «Prescribe Vida Saludable» | BMC Family Practice

Дизайн качественного сравнительного анализа [15, 16] был использован для всестороннего изучения препятствий и факторов реализации PVS. В дополнение к сравнительному анализу показателей текущего процесса для каждого центра первичной медико-санитарной помощи (ПМСП), качественная оценка включала фокус-группы с привлечением специалистов ПМСП.Протокол исследования был одобрен Комитетом по исследованиям первичной медико-санитарной помощи Службы здравоохранения Басков и Комитетом по этике клинических исследований Страны Басков.

Участники

Четыре участвующих центра ПМСП представляли собой удобную выборку, выбранную медицинскими директорами районов первичной медико-санитарной помощи Службы здравоохранения Басков на основе их предыдущего участия в программах укрепления здоровья или инициативах по оптимизации профилактической практики. Команды специалистов PHC инициировали процесс исследования действий для разработки местной стратегии внедрения PVS для каждого центра.Короче говоря, в четырех участвующих центрах был инициирован процесс принятия решений снизу вверх для выбора действий, которые будут включены в стратегию реализации, на основе обсуждения и согласованных встреч между многопрофильной командой первичной медико-санитарной помощи и членами сообщества. Мы называем этот метод совместным моделированием, проводимым исследовательской группой. Координатор в каждом центре был связующим звеном с исследовательской группой и руководил процессом на местном уровне. Департамент общественного здравоохранения поддержал команды, при этом представитель районного отдела общественного здравоохранения присутствовал на вышеупомянутых ежемесячных встречах.

Проект PVS возник как инициатива, поддержанная Исследовательским отделом первичной медико-санитарной помощи Бискайи (UIAPB) Службы здравоохранения Басков (Osakidetza). Исследовательская группа оказала внешнюю помощь в изменении клинической практики. Другими участниками проекта были общественные организации, в том числе девять местных муниципальных отделов, шесть школ, четыре спортивных объекта и две производственные компании, а также местные советы и высшее руководство нескольких департаментов Осакидетса (информационные технологии, первичная медико-санитарная помощь и общественные организации). здоровье).

Инновации PVS

Первая фаза PVS состояла из процесса совместного моделирования для адаптации научно обоснованных вмешательств по укреплению здоровья к конкретным условиям центров и сообществ ПМСП и одновременного изменения профессиональной организации ПМСП (см. Рис. 1). Большинство сотрудников (80%) из четырех участвующих центров ПМСП принимали активное участие в этом процессе, и они выбрали клиническое вмешательство 5 A, основанное на фактических данных (A1: оценка, A2: посоветовать, A3: согласиться, A4: помочь и A5 : Arrange Follow-Up) для решения трех вопросов здорового образа жизни: здорового питания, физической активности и отказа от курения [3, 4, 17].Второй этап PVS был пилотным внедрением для оценки осуществимости стратегии. Это пилотное исследование включало всех 22 459 пациентов в возрасте от 10 до 65 лет, которые посещали медицинские приемы в течение двухлетнего периода исследования. Их обследовали на предмет физической активности, диеты и курения в 52% случаев, 33% из них хотя бы раз получали совет по изменению своего поведения, а 10% были прописаны изменения образа жизни с индивидуальным планом (см. Сопроводительный документ Sanchez et al. др.).

Фиг.1

Исследовательское подразделение первичной медико-санитарной помощи предоставило центрам первичной медико-санитарной помощи ежемесячный отчет о проделанной работе с изложением результатов их деятельности, который включал показатели оценки привычек (A1), консультирования и консультирования (A2) и предписания изменений в поведении с помощью индивидуальных планов (A4 ). Эти ежемесячные отчеты были краеугольным камнем стратегии аудита и обратной связи. Исследовательская группа ежемесячно встречалась с координаторами медицинских групп для оценки программы, обсуждения показателей реализации, определения способов повышения эффективности вмешательства и общего анализа того, что команды узнали о процессе реализации.Координаторы организовывали ежемесячные встречи в своих центрах ПМСП с теми же целями по улучшению реализации.

Стратегия внедрения

Стратегия внедрения PVS была сосредоточена на различных уровнях: участие сообщества, нисходящая поддержка со стороны менеджеров, восходящие организационные изменения первичной медико-санитарной помощи и развитие инновационных информационных и коммуникационных технологий электронного здравоохранения. Протокол исследования был опубликован ранее [18]. Участники адаптировали стратегию 5A к функционированию общинного центра здоровья плюс по крайней мере одного партнера в общине посредством процесса совместного моделирования.Исследовательская группа способствовала процессу принятия решений снизу вверх, основанному на 8–10 дискуссиях и встречах по достижению консенсуса между многопрофильной командой первичной медико-санитарной помощи и членами сообщества. Не все компоненты вмешательства проживали в общинных центрах здоровья, например, A1 (Ask) можно было выполнить в школе, на рабочем месте, по ссылке на веб-сайт PVS или у административного персонала в поликлинике до консультации с первичной медико-санитарной помощью. . A2 (посоветовать) и A3 (согласиться) были задачами, которые в основном возлагались на семейных врачей, в то время как A4 (помощь) часто выполнялась медсестрами, которые назначали и помогали планировать изменение поведения в отношении здоровья.Все специалисты медицинских центров были задействованы в A5 (Arrange Follow Up), при этом важную роль также играли службы поддержки клиентов.

Новые инструменты электронного здравоохранения были разработаны, протестированы и включены в электронную медицинскую карту (EHR). Скрининг на предмет здорового поведения проводился с помощью бумажных вопросников для самоотчета, которые вводились в EHR административным персоналом, и с электронной версией, публично доступной на веб-портале Basque Healthcare Service для индивидуальной самооценки, с онлайн-передачей данных в EHR через безопасный веб-сервис (см. Сопроводительный документ Sanchez et al.). Этот скрининг обеспечивал автоматическую обратную связь с людьми и генерировал напоминания в EHR, которые побуждали клиницистов проводить мероприятия по укреплению здоровья, руководствуясь приложением PVS, интегрированным в информационную систему EHR. Эти напоминания помогли персоналу первичной медико-санитарной помощи легко идентифицировать людей, образ жизни которых не оценивался; для оценки физической активности, диеты и курения посетителей; выявить тех, кто не выполняет рекомендации; и выбрать высокоприоритетные группы населения для вмешательств на основе данных, записанных в EHR.Кроме того, приложение PVS помогает врачам предоставлять индивидуальные рекомендации, основанные на эффективном информировании о рисках и преимуществах, связанных с образом жизни. Это также облегчило составление планов изменения образа жизни, предоставление алгоритмов, доказательной поддержки и рекомендаций, предупреждений, расписаний и другой информации о ресурсах сообщества. Кроме того, это облегчило наблюдение за пациентами в течение периода последующего наблюдения. Приложение PVS объединило всю информацию и сделало ее доступной для всего персонала центра ПМСП, что облегчило отслеживание пациентов.

Точность и поддержание стратегии основывались на ежемесячном аудите и встречах с обратной связью, на которых анализировались показатели результатов пациентов.

Эффективность внедрения

Принимая во внимание двухлетние индикаторы процесса пилотного исследования второй фазы PVS, участвующие центры были разделены на категории с высокими, средними или низкими показателями внедрения в зависимости от их принятия и реализации мероприятий PVS (см.рис. 1). Один из центров был отнесен к категории с высокой и один с низкой эффективностью реализации, а два отнесены к категории «средние».В другом документе [см. Сопроводительный документ Sanchez et al.] И в таблице 1 представлены дополнительные сведения о вмешательстве PVS в течение двухлетнего процесса реализации пилотного проекта.

Таблица 1 Характеристики и индикаторы реализации центров первичной медико-санитарной помощи, участвующих в этом пилотном ПВС

Сбор качественных данных

Персонал каждого из четырех центров ПМСП был приглашен для участия в пяти фокус-группах (самый большой центр, требующий двух групп), и они были заполнены в течение 5 недель (см.рис.1). В частности, координаторов участвующих центров попросили пригласить всех участников внедрения ПВС, в которых приняли участие 75 врачей, медсестер и административный персонал. В каждой группе присутствовало в среднем 15 участников (SD = 3,54). Потенциальный пул участников составлял 109 (\ (\ overline {\ mathrm {X}} \) = 21,8; SD = 4,49). Участники соглашаются на публикацию своего вклада.

Один исследователь провел все пять фокус-групп в центрах ПМСП. Исследовательская группа выбрала этот тип группового интервью, поскольку одной из целей было совместное участие всех участников каждого центра, чтобы понять точку зрения каждого человека в группе.Интервьюер был выбран таким образом, чтобы у нее не было прямых отношений с участниками или каких-либо знаний об участниках. Обсуждение велось с помощью ряда открытых вопросов, чтобы определить, какие факторы были связаны со степенью принятия программы PVS: Что вы думаете о внедрении PVS в этом медицинском центре? Как PVS повлиял на повседневную работу? Как вы интерпретируете индикаторы (участникам показывают диаграммы и графики)? Каковы факторы, объясняющие большие различия в реализации ПВС между центрами и между разными сотрудниками в каждом центре? Как вы оцениваете то, как обслуживаются пациенты? Что может вызвать проблемы при реализации и можете ли вы предложить какие-либо решения? Какие препятствия на пути внедрения PVS?

В ходе интервью были предоставлены данные по индикаторам за шестой месяц проекта из ежемесячного отчета.Эти данные дают четкое представление о трех случаях в зависимости от степени успеха в реализации. Наблюдатель, представитель отдела общественного здравоохранения, участвующий в работе PVS, сопровождала фасилитатора во время интервью и написала этнографический отчет с собственным анализом фокус-групп. Анализ данных был непрерывным, повторяющимся и основывался на наблюдениях исследовательской группы. Интервью записывались на звук и расшифровывались для анализа.

Анализ данных

Консенсусный подход к качественному исследованию, включающий две стратегии анализа данных, использовался для руководства систематическим анализом препятствий и факторов, влияющих на реализацию.Эти две стратегии включали индуктивный и дедуктивный анализ данных, чтобы гарантировать не только триангуляцию источников данных, но и их надежность.

Индуктивная методика состоит из базового обоснованного тематического анализа. Основные темы были извлечены из стенограмм, проанализированных отдельно членами исследовательской группы, а затем согласованно подтверждены на собраниях группы. Этнографические записи, подготовленные наблюдателями групповых интервью, также способствовали тематическому анализу и помогли организовать расшифровку материала.

По завершении первого тематического анализа исследовательская группа пришла к выводу, что дедуктивный анализ с использованием модели CFIR может быть полезен для анализа большого количества данных и сосредоточения внимания на задаче оценки параметров реализации. Эта структура кодирования была выбрана потому, что она предлагает полную таксономию функционально определенных конструкций, которые могут влиять на принятие сложных программ. Конструкции CFIR подразделяются на пять основных областей [15]: (1) характеристики вмешательства, (2) внешнее окружение, включая потребности и ресурсы пациентов, (3) внутреннее окружение (i.д., насколько программа совместима с существующими вмешательствами), (4) процесс, используемый для реализации программы, и (5) характеристики участвующих лиц.

Каждая стенограмма рассматривалась как случай, и два члена исследовательской группы отдельно выполнили исчерпывающее кодирование внутри случая. Для достижения консенсуса команда провела обзоры каждой фокус-группы. Этот анализ внутри случая был завершен для каждой группы, и были проведены аудиты анализа для обеспечения согласованности.После завершения анализа внутри случая были определены общие темы для случаев, и каждому коду было присвоено значение рейтинга (валентность). Эти данные отражают атрибуты участников, связанные с каждой из этих концепций. Для присвоения этих оценок мы использовали те же критерии, что и Дамшредер и Лоури [15]. Валентности от +2 до -2 отражают положительное или отрицательное влияние каждой конструкции на организацию, рабочие процессы и / или усилия по реализации [15]. Рейтинг был завершен с помощью того же консенсусного анализа данных, который использовался при кодировании стенограмм.Для анализа требовалось постоянное сравнение групп и изучение закономерностей в данных. Один из исследователей выполнил анализ, не зная количественных результатов данного медицинского центра, чтобы повысить надежность качественного анализа данных. В конце анализа были отобраны виньетки, чтобы проиллюстрировать параметры CFIR и подчеркнуть их связь с фактическими результатами PVS в каждом центре. Исследовательская группа поделилась результатами анализа с координаторами центров ПМСП для получения обратной связи о результатах.

За рамками «внедрения»: инновации в области цифрового здравоохранения и дизайн услуг

  • 1.

    Келлерманн, А. Л. и Джонс, С. С. Что потребуется для реализации пока нереализованных обещаний информационных технологий здравоохранения. Health Aff. 32 , 63–68 (2013).

    Артикул

    Google Scholar

  • 2.

    Black, A. D. et al. Влияние электронного здравоохранения на качество и безопасность здравоохранения: систематический обзор. PLoS Med. 8 , e1000387 (2011).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 3.

    Buntin, M. B., Burke, M. F., Hoaglin, M. C. & Blumenthal, D. Преимущества информационных технологий в здравоохранении: обзор новейшей литературы показывает преимущественно положительные результаты. Health Aff. 30 , 464–471 (2011).

    Артикул

    Google Scholar

  • 4.

    Миллер, Ф. А. и Френч, М. Организация предпринимательской больницы: сочетание логики здравоохранения и инноваций. Res. Политика 45 , 1534–1544 (2016).

    Артикул

    Google Scholar

  • 5.

    Desveaux, L. et al. Изучение напряженности, которая влияет на оценку технологий в здравоохранении: соображения для лиц, принимающих системные решения, с точки зрения промышленности и оценщиков. JMIR Med.Информ . 5 , e50 (2017).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 6.

    Greenhalgh, T. et al. Помимо принятия: новая основа для теоретического обоснования и оценки случаев отказа от усыновления, отказа от детей и проблем, связанных с расширением масштабов, распространением и устойчивостью технологий здравоохранения и ухода. J. Med. Интернет Res. 19 , e367 (2017).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 7.

    Остервальдер А., Пиньер Ю., Бернарда Дж. И Смит А. Дизайн ценностного предложения: как создавать продукты и услуги, которые нужны клиентам (John Wiley & Sons, Hoboken, 2014).

  • 8.

    Хайд, П. и Дэвис, Х. Т. Дизайн услуг, культура и эффективность: сговор и совместное производство в сфере здравоохранения. Hum. Relat. 57 , 1407–1426 (2004).

    Артикул

    Google Scholar

  • 9.

    Сако, Р. М. и Гонсалвес, А. П. Дизайн услуг: оценка. Des. Manag. Ред. 19 , 10–19 (2008).

    Артикул

    Google Scholar

  • 10.

    Холмлид, С. Дизайн взаимодействия и дизайн услуг: Расширенное сравнение дизайнерских дисциплин. Nordes. 1-8 (2007).

  • 11.

    Холмлид, С. Партисипатив; кооперативная; эмансипация: от совместного дизайна до сервис-дизайна.in Conference Proceedings ServDes. 2009; DeThinking Service; Переосмысление дизайна; Осло, Норвегия, 24–26 ноября 2009 г., 105–118 (Электронная пресса Университета Линчёпинга, Линчёпинг, 2012 г.).

  • 12.

    Барретт, М., Дэвидсон, Э., Прабху, Дж. И Варго, С. Л. Инновации в сфере услуг в цифровую эпоху: ключевые вклады и направления на будущее. MIS Q. 39 , 135–154 (2015).

    Артикул

    Google Scholar

  • 13.

    Nambisan, S. Информационные технологии и инновации в сфере продуктов / услуг: краткая оценка и некоторые предложения для будущих исследований. J. Assoc. Инф. Syst. 14 , 215 (2013).

    Google Scholar

  • 14.

    Damschroder, L.J. et al. Содействие внедрению результатов исследований в области здравоохранения на практике: консолидированная основа для развития науки о внедрении. Орудие. Sci. 4 , 50 (2009).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 15.

    Экклс, М. П. и Миттман, Б. С. Добро пожаловать в «Науку внедрения» (BioMed Central, Лондон, 2006).

  • 16.

    Шоу, Дж., Шоу, С., Уертон, Дж., Хьюз, Г. и Гринхал, Т. Изучение масштабирования и распространения как социальной практики: теоретическое введение и эмпирическое исследование. J. Med. Int. Res. 19 , e244 (2017).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 17.

    Ситтиг Д. Ф. и Сингх Х. Новая социотехническая модель для изучения информационных технологий здравоохранения в сложных адаптивных системах здравоохранения. Qual. Saf. Здравоохранение 19 , i68 – i74 (2010).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 18.

    Shaw, J. et al. Рекомендации по политике виртуальной помощи для первичной медико-санитарной помощи, ориентированной на пациента: результаты согласованного политического диалога с использованием метода номинальной группы. J. Telemed. Telecare . 1357633X17730444, 1-8 (2017).

  • 19.

    Пример дизайна услуг IDEO. в Мануэле Соса и Бхавани Ритеш. Harvard Business Review (2005).

  • 20.

    Zomerdijk, L.G. & Voss, C.A. Дизайн услуг для сервисов, ориентированных на опыт. J. Serv. Res. 13 , 67–82 (2010).

    Артикул

    Google Scholar

  • 21.

    Бервик, Д. М., Нолан, Т.У. и Уиттингтон Дж. Тройная цель: уход, здоровье и стоимость. Health Aff. 27 , 759–769 (2008).

    Артикул

    Google Scholar

  • 22.

    Немет, Г. Ф. Рост спроса, поддержка технологий и правительственные стимулы для непостоянных технических изменений. Res. Политика 38 , 700–709 (2009).

    Артикул

    Google Scholar

  • 23.

    Ди Стефано, Г., Гамбарделла, А. и Верона, Г. Перспективы развития технологий и спроса в исследованиях инноваций: текущие результаты и направления будущих исследований. Res. Политика 41 , 1283–1295 (2012).

    Артикул

    Google Scholar

  • 24.

    Рудин, Р. С., Бейтс, Д. В. и Макрей, К. Ускорение инноваций в сфере информационных технологий в сфере здравоохранения. N. Engl. J. Med. 375 , 815–817 (2016).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 25.

    Lehoux, P., Daudelin, G., Denis, J. L. и Miller, F. A. Параллельный анализ трех институтов, которые трансформируют предприятия, основанные на технологиях здравоохранения: экономическая политика, капитальные вложения и одобрение рынка. Rev. Policy Res. 34 , 636–659 (2017).

    Артикул

    Google Scholar

  • 26.

    Шарма У., Рид Дж. Э., Дойл К. и Белл Д. Проблемы при оценке телездравоохранения с помощью РКИ — проблема рандомизации. Шпилька. Health Technol. 180 , 323–327 (2012).

  • 27.

    Роджерс, А., Кирк, С., Гейтли, К., Мэй, К. Р. и Финч, Т. Постоянные пользователи и использование телемедицины в долгосрочном управлении состоянием: последствия для политики здравоохранения. Soc. Sci. Med. 72 , 1077–1084 (2011).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 28.

    Мэй, К. и Финч, Т. Внедрение, внедрение и интеграция практик: краткое изложение теории процесса нормализации. Социология 43 , 535–554 (2009).

    Артикул

    Google Scholar

  • 29.

    Крессвелл, К. М., Уорт, А. и Шейх, А. Теория сетей акторов и ее роль в понимании внедрения достижений информационных технологий в здравоохранении. BMC Med. Поставить в известность. Decis. Мак. 10 , 67 (2010).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 30.

    Амменверт, Э., Иллер, К. и Малер, К. Внедрение ИТ и взаимодействие задач, технологий и отдельных лиц: подходящая структура и тематическое исследование. BMC Med. Поставить в известность. Decis. Мак. 6 , 3 (2006).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 31.

    Бауэр, М.С., Дамшродер, Л., Хагедорн, Х., Смит, Дж. И Килбурн, А.М. Введение в науку о реализации для неспециалистов. BMC Psychol. 3 , 32 (2015).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 32.

    Greenhalgh, T. et al. Что такое качество в технологии вспомогательного жилья? Структура ARCHIE для эффективных услуг телемедицины и телемедицины. BMC Med. 13 , 91 (2015).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • 33.

    May, C. R. et al.Оценка сложных вмешательств и медицинских технологий с использованием теории процесса нормализации: разработка упрощенного подхода и веб-инструментария. BMC Health Serv. Res. 11 , 245 (2011).

    Артикул
    PubMed Central

    Google Scholar

  • Как поддерживать физическое здоровье в старости: Контрольный список здорового старения, часть 2

    Это вторая из серии сообщений, объясняющих мой контрольный список здорового старения.

    Помните, что для здорового старения мы должны делать то, что оптимизирует здоровье — и заботу о здоровье — чтобы мозг и тело работали наилучшим образом сейчас и в будущем.

    Я определил шесть основных действий, которые необходимо предпринять:

    Контрольный список здорового старения:

    В этом посте мы рассмотрим проверенные способы улучшения и поддержания физического здоровья в пожилом возрасте.

    6 проверенных способов укрепления физического здоровья

    Вот шесть мер «здорового образа жизни», которые я рекомендую для укрепления физического здоровья всех пожилых людей.Все они имеют солидный послужной список (чего нельзя сказать обо всем, что я рекомендую в Интернете). Они также хороши по принципу «окупаемость», отчасти потому, что приносят реальную пользу практически всем, кто их применяет. И они помогают независимо от того, заболел ли пожилой человек хроническими заболеваниями.

    Дело в том, что многие из этих действий частично совпадают с рекомендуемыми действиями для здоровья мозга. Но я попытался предоставить больше ссылок и ресурсов, касающихся того, как эти действия влияют на такие аспекты физического здоровья, как подвижность, здоровье сердца и иммунная функция.

    Получите бесплатную шпаргалку по физическому здоровью ! 6 действий по поддержанию физического здоровья в удобном контрольном списке в формате PDF, который вы можете распечатать или сохранить. Включает полезные ресурсы по каждому пункту действия. Щелкните здесь сейчас.

    1. Регулярно занимайтесь спортом.

    Почему: Упражнения помогают пожилым людям сохранять силу и подвижность, а также улучшают практически все последствия для физического здоровья, которые вы можете себе представить, при условии, что вы не переусердствуете и не получите травм.

    Исследование, проведенное в 2014 году в JAMA, показало, что структурированная программа упражнений, в которой участвуют сидячих взрослых людей в возрасте 70-89 , снижает риск «серьезной инвалидности».«Физические упражнения также улучшают настроение, что положительно влияет на остальные части тела.

    Примечание: Исследования показали, что даже менее рекомендованные упражнения приносят пользу для здоровья. Так что помните: лучше каждый день делать понемногу, чем ничего не делать. На самом деле, самое главное — найти то, чем вы сможете продолжать заниматься. Многие относительно легко могут ходить пешком. В противном случае занятия или структурированные курсы часто помогают пожилым людям придерживаться программы упражнений.

    Если вы уже регулярно занимаетесь спортом, следующий шаг — попытаться включить все четыре различных типа упражнений, которые приносят пользу пожилым людям: сила, выносливость, равновесие, гибкость.Вы можете узнать больше на Go4Life ниже.

    Для дополнительной информации:

    2. Не кури .

    Почему: Курение вредно практически для всех аспектов физического здоровья. Это особенно опасно для легких, но также увеличивает риск сердечных приступов, инсультов и различных форм рака. Многие связанные с табаком заболевания, такие как хроническая обструктивная болезнь легких, могут вызывать тяжелые симптомы в течение многих лет.

    К счастью, даже после того, как у пожилого человека возникнут проблемы со здоровьем, связанные с курением, отказ от курения уменьшит симптомы и шанс преждевременной смерти: одно исследование показало, что отказ от курения в возрасте 55–64 лет увеличивает продолжительность жизни на четыре года.

    Примечание: Бросить курить сложно, поскольку никотин вызывает физическую и психологическую зависимость. Только 3-6% людей, которые пытаются бросить курить самостоятельно, добиваются успеха. Доказано, что лекарства и консультации помогают бросить курить; их правильное сочетание обычно увеличивает шанс успешного выхода до 30%. Многим людям нужно попробовать бросить курить несколько раз, поэтому не позволяйте прошлой неудаче бросить курить, чтобы вы не попытались снова.

    Для дополнительной информации:

    3.Выспаться.

    Почему: Исследования показали, что хроническое недосыпание связано с усилением сердечно-сосудистых заболеваний, повышенным уровнем маркеров воспаления в крови и снижением иммунной функции. Недостаток сна также вызывает усталость, из-за которой может быть трудно быть физически активным (а также плохо для настроения).

    Примечание: Старение приводит к тому, что сон становится более легким и фрагментированным, и людям может потребоваться немного меньше сна, чем когда они были моложе.Тем не менее, хронические проблемы со сном или частое просыпание с чувством усталости — это , а не нормальное явление для старения. Пожилые люди часто страдают от настоящих проблем со сном, которые можно вылечить, если их правильно обследовать.

    Для дополнительной информации:

    4. Избегайте хронического стресса.

    Почему: Чувство хронического стресса связано с проблемами физического здоровья, такими как сердечно-сосудистые заболевания, инсулинорезистентность и снижение иммунной функции.Исследования показывают, что это может быть связано с тем, что стресс может ускорить «клеточное старение», а также может способствовать развитию маркеров воспаления в организме.

    Примечание: Распространенные причины стресса у пожилых людей включают финансовый стресс, стресс в отношениях, стресс на работе и стресс, связанный с уходом. Чтобы уменьшить хронический стресс, лучше всего сочетать общие подходы (такие как улучшение сна, упражнения, медитация, стратегии релаксации и т. Д.) С подходами, которые помогут вам справиться с конкретным источником стресса.

    Для дополнительной информации:

    5. Поддерживайте здоровый вес.

    Почему: Основная причина в том, что ожирение является основным фактором риска инвалидности в пожилом возрасте. (Странно, но факт: с возрастом связь между ожирением и преждевременной смертью ослабевает — явление, которое иногда называют «парадоксом ожирения в старении».)

    Ожирение, обычно определяемое как индекс массы тела (ИМТ) 30 или более, усугубляет артрит.Это также связано со многими проблемами со здоровьем, такими как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и непереносимость глюкозы, некоторые виды рака и нарушения дыхания, связанные со сном.

    Исследования показали, что когда люди с избыточным весом или ожирением теряют даже небольшое количество веса — например, 5-7% от текущего веса, — это может улучшить физическое здоровье и улучшить симптомы .

    Помните, что непреднамеренная потеря веса является серьезным тревожным сигналом, когда речь идет о здоровье пожилых людей, и на нее всегда следует обращать внимание медицинских работников.

    Примечание: Исторически диета с низким содержанием жиров рекомендовалась для похудания и по причинам, связанным со здоровьем. Однако я считаю, что есть много аргументов в пользу теории о том, что продукты с высоким содержанием углеводов (часто с низким содержанием жиров) повышают уровень инсулина, вызывают чувство голода и затрудняют похудение. Если вам нужно похудеть, вы можете изучить различные подходы, прежде чем обсудить с врачом и сделать собственные выводы о том, какую стратегию похудания попробовать.Пожилым людям нужно быть особенно осторожными, чтобы не потерять слишком много мышечной массы во время преднамеренной потери веса.

    Для дополнительной информации:

    6. Соблюдайте «здоровую диету».

    Почему: Мы знаем, что для многих людей то, как они едят, может влиять на определенные аспекты физического здоровья. Здоровая диета — это такая диета, которая не вызывает негативных последствий для здоровья, таких как склонность к полноте, развитию инсулинорезистентности, атеросклероза или неприятных симптомов в области живота или кишечника.

    Ослабленным пожилым людям также могут потребоваться дополнительные калории и белок, поскольку с возрастом недоедание становится все более распространенным явлением.

    Примечание: Что именно следует или не следует есть в рамках здорового питания, постоянно обсуждается среди экспертов и широкой общественности. Поскольку влияние диеты на человека очень индивидуально, важно следить за тем, как его организм реагирует на данную диету. (Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете, как меняется ваш вес и как меняются уровень сахара и липидов в крови.В целом исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием насыщенных жиров и добавленных сахаров, такая как средиземноморская диета, является хорошим выбором для многих.

    Для доп. Информации:

    Дополнительный дополнительный способ улучшения физического здоровья

    7. Поработайте со своим питанием и микробиомом

    Почему : Недавние исследования показывают, что на здоровье человека может значительно влиять бактериальное сообщество (микробиом), которое мы все несем в нашем кишечнике и в нашем теле.Кажется, что на сам микробиом влияет как диета, так и другие факторы.

    С другой стороны, не ясно, что прием дополнительных витаминов и добавок, включая популярные антиоксиданты, способствует укреплению здоровья. В отчете целевой группы превентивных служб США за 2014 год по этой теме сделан вывод о слабости доказательств пользы. Более того, коммерчески доступные добавки часто оказываются низкого качества, а «антивозрастные» витамины не имеют доказательств.Я считаю, что для укрепления физического здоровья микробиом будет гораздо важнее, чем возиться с добавками.

    Примечание: Пока не ясно, как мы должны посоветовать людям оптимизировать свой микробиом, кроме как есть много клетчатки и минимизировать количество антибиотиков. Некоторым людям кажется, что отказ от определенных продуктов улучшает самочувствие или определенные симптомы. Исследования преимуществ ферментированных продуктов и пробиотиков продолжаются. Также проводятся увлекательные исследования того, как микробиом изменяется с возрастом и может влиять на определенные аспекты старения организма.

    Для дополнительной информации:

    Каков ваш план по укреплению физического здоровья в пожилом возрасте?

    Итак, это мой краткий список действий, которые наиболее важны для поддержания физического здоровья в период старения.

    Что из этого вы уже делаете, и над чем вы попытаетесь поработать в следующие несколько месяцев?

    Кроме того, если вы думаете, что я пропустил что-то важное в списке (это должно быть что-то с вескими доказательствами и работающее практически для всех пожилых людей), сообщите мне об этом в комментариях ниже.

    Получите бесплатную шпаргалку по физическому здоровью ! 6 действий по поддержанию физического здоровья в удобном контрольном списке в формате PDF, который вы можете распечатать или сохранить. Включает полезные ресурсы по каждому пункту действия. Щелкните здесь сейчас.

    положительных и отрицательных эффектов технологий на ваше здоровье

    В борьбе за здоровье, технологии могут дать нам преимущество в нашей личной и профессиональной жизни. Мы можем использовать наши цифровые устройства, чтобы улучшать диету, отслеживать нашу физическую форму или помогать нам соблюдать правила приема лекарств.

    И это в дополнение ко всем другим замечательным технологическим достижениям, которые улучшили нашу систему здравоохранения, обеспечивая более качественный уход за пациентами, улучшение отношений с пациентами и более быстрые медицинские результаты, которые поступают прямо на ваш телефон.

    Когда дело доходит до первичной медицинской помощи женщинам и мужчинам, врачи из Портленда все чаще обращаются к пациентам с признаками чрезмерного использования технологий, особенно с учетом того, что в настоящее время в повседневной жизни используются смартфоны. В конце концов, американцы проводят почти 12 часов в день, глядя на несколько цифровых экранов, и это число продолжает расти.Недавнее исследование Deloitte показало, что 60 процентов взрослого населения США в возрасте от 18 до 34 лет признались в чрезмерном использовании смартфонов. Это заставляет нас задаться вопросом: «Каковы некоторые негативные эффекты технологий?»

    Негативное влияние техники на здоровье

    Мы ни в коем случае не утверждаем, что вы не должны использовать технологии. На самом деле, мы любим оставаться на связи. Вместо этого мы хотим поощрять разумное использование технологии, которая использует преимущества ее удобства и противодействует побочным эффектам, вызванным чрезмерным использованием.Принимая во внимание следующие симптомы, связанные с технологической зависимостью, вы можете продолжать использовать ее возможности для улучшения общего самочувствия, оставаясь на связи. Вот несколько ключевых соображений относительно использования технологий и их влияния на наше здоровье.

    Цифровая деформация глаз

    Когда мы долго смотрим на экран, мы часто забываем моргать. Фактически, исследования показали, что цифровая нагрузка на глаза снижает частоту моргания вдвое, а это означает, что слезы, защищающие наши глаза, испаряются без замены.Кроме того, чтение мелких шрифтов на смартфоне или другом портативном устройстве может увеличить нагрузку.

    В результате почти 60 процентов взрослых в США сообщают о симптомах перенапряжения глаз, которые включают сухость глаз, головные боли, помутнение зрения, жжение, зуд, трудности с фокусировкой и боль в шее или плечах. Для большинства людей напряжение глаз просто вызывает дискомфорт, но обычно не приводит к каким-либо долгосрочным проблемам.

    Способы снизить цифровую нагрузку на глаза

    Чтобы уменьшить дискомфорт, врачи рекомендуют делать перерыв «20-20-20»: каждые 20 минут делайте 20-секундный перерыв и сосредотачивайтесь на чем-то на расстоянии 20 футов.Чтобы научиться чаще моргать, постарайтесь выработать привычку моргать каждый раз, когда дышите. Другие советы по борьбе с цифровым перенапряжением глаз:

    • Уменьшение верхнего освещения для устранения бликов на экране
    • Использование очков при необходимости
    • Расположитесь на расстоянии вытянутой руки от экрана
    • Увеличение размера текста на устройствах для облегчения чтения
    • Регулярные проверки зрения

    Нарушения сна

    Мы так любим свои устройства, что многие из нас даже спят с ними.Одно исследование показало, что 71% владельцев смартфонов держат телефон на ночь рядом с кроватью, чтобы ничего не пропустить. Другое исследование показало, что более 40 процентов пользователей прикроватных смартфонов просыпаются от шума или освещения из-за уведомлений, поступающих с их устройства.

    Это может показаться безобидной привычкой, но ночное использование техники может повлиять на вашу способность спать. Согласно опросу Gallup, 40 процентов американцев говорят, что не высыпаются. Национальный фонд сна и шведские исследователи обнаружили связь между частым использованием сотовых телефонов и увеличением нарушений сна как у мужчин, так и у женщин.

    «Воздействие искусственного света между сумерек и временем, когда мы ложимся спать ночью, подавляет высвобождение стимулирующего сон гормона мелатонина, повышает бдительность и сдвигает циркадные ритмы на более поздний час, что затрудняет засыпание», — говорит Чарльз Чейслер. , Доктор медицинских наук, из Гарвардской медицинской школы и больницы Бригама и женщин.

    Советы по борьбе с зависимостью от смартфонов в постели

    Чтобы избежать нарушения сна, попробуйте заменить ночное использование техники активными действиями, способствующими сну, такими как принятие ванны или чтение в постели.Сопротивление желанию оставить телефон на прикроватной тумбочке также поможет свести к минимуму перерывы в ночное время. Вот еще несколько советов, которые помогут снизить искушение взять с собой смартфон в постель:

    • Отключите Wi-Fi или воспользуйтесь блокировщиком интернета
    • Слушать подкаст
    • Положите телефон в недоступное для вас место, но все еще слышное
    • Отслеживайте использование и устанавливайте лимит
    • Отключить ненужные уведомления
    • Переведите экран в ночной режим

    Отсутствие физической активности

    Когда мы используем такие технологии, как компьютеры, видеоигры или телевизоры, мы обычно не тренируемся.Вот почему появляется все больше исследований, связывающих чрезмерное использование цифровых устройств со снижением уровня физической активности и физической подготовки. Например, в недавнем исследовании студентов колледжей в Таиланде исследователи обнаружили, что студенты, страдающие зависимостью от смартфонов, меньше занимались физической активностью по сравнению с теми, кто их употреблял умеренно.

    Логично, что если проводить больше времени на диване, смотреть телевизор или играть в видеоигры, то время, которое вы проводите, оставаясь активным, сокращается. Однако связь между ожирением и играми незначительно связана с увеличением веса у взрослых, а воздействие неестественного синего света от телевизора и интеллектуальных устройств в большей степени связано с ожирением.

    Приложения, которые помогут вам стать физически активными

    Эту проблему нам легко решить. Существует множество фитнес-приложений, которые помогут вам придерживаться режима упражнений, сохранять мотивацию и отслеживать свой прогресс. Использование только одного из них может помочь вам получить достаточно активности, чтобы уменьшить время, проведенное за компьютером, и побудить к упражнениям. Вот несколько наших любимых фитнес-приложений, которые помогут вам оставаться активными:

    • Для бегунов на открытом воздухе: Nike + Run Club
    • Для общего отслеживания физической формы: Приложение Apple Fitness App
    • Для йоги: Asana Rebel
    • Для начинающих бегунов: Кушетка до 5K
    • Для десятиминутных тренировок : Sworkit

    Психическое здоровье

    Более трех миллиардов человек ежедневно взаимодействуют друг с другом в социальных сетях.Хотя многие из наших обменов в целом безвредны, чрезмерное использование этих услуг может повлиять на наше благополучие. Зависимость от социальных сетей связана с ростом психических расстройств, таких как депрессия, суицидальные мысли, особенно у подростков. Исследователи установили эту корреляцию, подчеркнув, как такие платформы, как Facebook, Instagram и Twitter, оказывают повышенное социальное давление на молодых людей и взрослых, что может привести к случаям киберзапугивания, повышенной потребности в одобрении и общему чувству недовольства.

    Одно исследование показало, что подростки, которые проводят пять или более часов в день в социальных сетях, в два раза чаще испытывают симптомы депрессии. Он также показал, что женщины, использующие социальные сети в таком же количестве, с большей вероятностью проявляли признаки депрессии по сравнению с мужчинами.

    Советы по управлению использованием социальных сетей

    Вам не нужно отключать или удалять свои профили в социальных сетях, чтобы защитить себя. Мы рекомендуем найти здоровый баланс, в котором меньше внимания уделяется цифровым системам вознаграждения и контролю того, насколько вы их используете.Вот несколько здоровых способов использования социальных сетей:

    • Выйдите из системы и делайте регулярные перерывы в социальных сетях
    • Тщательно решите, что вы хотите опубликовать и кому вы хотите это видеть
    • Ограничьте количество используемых профилей в социальных сетях
    • Удалите определенные приложения, которые могут мешать вашей производительности
    • Составьте расписание для социальных сетей

    Технологии и рекомендации по охране здоровья

    Технологии могут сделать нашу жизнь безграничной, особенно если мы будем использовать ее осознанно.Поскольку использование технологий все чаще используется в дискуссиях о первичной медико-санитарной помощи для мужчин и женщин, врачи из Портленда надеются, что пациенты найдут новые способы использовать ее возможности для улучшения своего общего состояния здоровья и физической формы.

    Как внедрить технологии в план оздоровления сотрудников

    Корпоративные программы оздоровления неуклонно растут, и многие компании делают ставку на то, что будут держать свои расходы под контролем. Но то, как работодатели используют технологии для удовлетворения потребностей своих сотрудников, является решающим фактором успеха.Велнес быстро развивается и становится неотъемлемой частью того, как работодатели обеспечивают максимальную производительность и эффективность своей рабочей силы. По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), американские предприятия ежегодно теряют 225,8 миллиарда долларов из-за болезней и травм сотрудников.

    Помимо потери производительности, общие расходы на здравоохранение выросли почти на 1 триллион долларов в период с 1996 по 2013 год. Существенное влияние оказывает рост хронических заболеваний, связанных с образом жизни.Десятки миллионов рабочих страдают хроническими заболеваниями, такими как диабет. Например, разница в расходах на одного работника с диабетом составляет более 10 000 долларов в год.

    Учитывая значительную нагрузку на рабочую силу хроническими заболеваниями, наблюдается рост технологий, которые работодатели могут включать в свои программы оздоровления для повышения производительности и эффективности. Ведущие компании осознали необходимость разобраться в корне проблемы, чтобы увидеть реальный прогресс.Мы уже начали наблюдать изменения, поскольку работодатели уделяют приоритетное внимание здоровью своих сотрудников.

    Эта смена полезна не только для сотрудников, но и для бизнеса, так как оздоровительные программы могут обеспечить значительную окупаемость инвестиций. В хорошо известном примере успешной корпоративной пропаганды здоровья уровень курения среди сотрудников Johnson & Johnson упал более чем на 66 процентов, а количество сотрудников с высоким кровяным давлением или недостаточной физической активностью упало более чем на 50 процентов.В результате компания возвращала 2,71 доллара на каждый доллар, потраченный на программу.

    Первый ключ к успешной реализации программы — знание ваших сотрудников, включая их потребности и предпочтения. Например, программы оздоровления должны учитывать потенциальные препятствия, такие как санитарная грамотность — способность принимать информированные решения, основанные на понимании информации о здоровье. На удивление распространена низкая санитарная грамотность; Национальная оценка грамотности взрослого населения показала, что почти 90 процентов взрослого населения не имеют должной санитарной грамотности.

    Хотя в этом нечего стыдиться, это, безусловно, то, о чем следует знать, и анализ инструментов из AHRQ может обеспечить основу для понимания способностей сотрудников управлять своим здоровьем. Определить лучшую программу оздоровления для вашей организации может быть непросто, но для начала доступны широко доступные ресурсы. Конечно, важно помнить о соответствующих законах и постановлениях, формирующих основу для добровольных программ оздоровления сотрудников, включая Закон о доступном медицинском обслуживании, Закон об американцах с ограниченными возможностями и Закон о переносимости и подотчетности медицинского страхования.

    Другие ресурсы, такие как отчет Johns Hopkins / Transamerica Center for Health Studies, предлагают множество полезных советов о том, как приступить к созданию и реализации различных инициатив. Если у вас есть четкая цель и план оздоровительной программы, следующим важным шагом станет интеграция технологий. В нашем мире, где преобладают мобильные устройства и данные, люди постоянно сидят на своих устройствах, регистрируют каждое свое движение и делятся им со своими социальными сетями.

    Инновации в области оздоровления извлекают выгоду из этого нового статус-кво, чтобы способствовать вовлечению в здоровье больше, чем когда-либо прежде.Например, технологии могут позволить тренерам по образу жизни и диетологам отслеживать прогресс сотрудников в достижении их целей в области здоровья в режиме реального времени и обеспечивать удаленную обратную связь и поддержку. Ожидается, что эта тенденция к подключению и масштабной персонализации сохранится — в течение следующих нескольких лет стимулы для участия сотрудников на основе данных могут стать нормой.

    В идеале технологии не только будут стимулировать активное участие в программе, но и помогут сотрудникам добиться положительных результатов в отношении здоровья.Путем «геймификации» улучшения здоровья с такими элементами, как командная работа, соревнования и мгновенные награды, оздоровительная программа может стать такой, какая она есть: увлекательный способ улучшить свое здоровье. Технологии могут предоставить сотрудникам платформу для совместной работы, общения друг с другом и отслеживания их прогресса в управлении своим здоровьем — например, измерение минут медитации, шагов в день или дней без нездоровой пищи.

    Следование основанной на фактах структуре для этих здоровых видов деятельности — такой как рекомендации CDC по изменению образа жизни — может помочь гарантировать, что программа имеет научную основу для поддержки сотрудников, подверженных риску, на их пути к благополучию.Благодаря всем данным, которые могут быть получены с помощью технологий, их использование необходимо для повышения эффективности вашей программы. Изучите свои данные, чтобы понять, что говорят цифры и почему. Если информация не дает целостного представления о вашей рабочей силе или если удержание сотрудников имеет тенденцию к снижению, вы будете иметь представление о том, что работает, и инструменты поддержки принятия решений, позволяющие адаптировать вашу программу для повышения вовлеченности.

    В дополнение к количественным показателям, таким как здоровая деятельность или количество сотрудников, подвергшихся проверке на наличие риска заболевания, регулярно отслеживайте более качественные отзывы о вашей программе — например, что ваши сотрудники говорят о своем опыте участия.В конечном счете, именно то, насколько полезна программа для ваших сотрудников, заставит их придерживаться здоровых привычек. Наконец, выбор подходящей технологии для оздоровительной программы должен осуществляться с учетом конкретных параметров вашей организации.

    С платформами, предназначенными для скрининга здоровья, изучения здоровья, биометрического отслеживания и многого другого, может быть трудно учесть все эти компоненты в рамках единого бюджета. Если возможно, постарайтесь найти технологию, которая удовлетворяет наиболее важные потребности для достижения ваших целей в области благополучия организации.Изучите предпочтения ваших сотрудников: будут ли они использовать свои смартфоны или носимые устройства — или и то, и другое — для управления своим здоровьем?

    Сужение списка вариантов поможет вам найти наиболее подходящий вариант для ваших сотрудников и вашего бюджета. Программы оздоровления на рабочем месте почти неизбежны, учитывая тенденции в сфере здравоохранения среди рабочих, рост затрат и потенциал как экономии, так и возврата инвестиций. Однако эти инициативы должны быть тщательно отобраны, основаны на фактических данных, доступны для всех сотрудников и интегрированы с технологиями для достижения целей более здорового персонала и снижения общих затрат на здравоохранение.


    Об авторе

    Трюггви Торгейрссон , доктор медицины, магистр здравоохранения, является приглашенным лектором в Гарварде по применению поведенческой экономики для изменения образа жизни, приглашенным лектором в Массачусетском технологическом институте по вопросам здоровья на основе данных, а также соучредителем и генеральным директором SidekickHealth, компании, занимающейся цифровым здравоохранением, которая использует большие данные, искусственный интеллект и поведенческую экономику, чтобы помочь работодателям и поставщикам проверять, предотвращать и лечить хронические заболевания.

    Внедрение ИТ для здравоохранения | HealthIT.gov

    Успешное внедрение ИТ-системы здравоохранения имеет важное значение для предоставления безопасного ухода за пациентами и получения более удовлетворительного опыта работы для врачей и персонала.

    Процесс внедрения сложен и включает такие компоненты, как адаптация системы для поддержки безопасного и высококачественного ухода за пациентами, а также обеспечение разработки планов действий в чрезвычайных ситуациях для сокращения времени простоя системы.

    Внедрение ИТ-системы здравоохранения — это многоэтапный процесс. При внедрении ИТ-системы здравоохранения критически важно в первую очередь подумать, какие процессы оказания помощи ей необходимо поддерживать, и как следует настроить оборудование и программное обеспечение для их поддержки, удобной для пациента и клинициста.Настройка системы может быть сложной и требует наличия команды, в которую входят практикующие врачи, чтобы гарантировать, что технология должным образом поддерживает безопасные, эффективные клинические процессы и дополняет эффективные рабочие процессы.

    Успешное внедрение включает в себя оценку множества аспектов коммуникации внутри и вне ИТ-системы здравоохранения, интеграции ее компонентов друг с другом и их взаимодействия не только с другими технологиями, но также с людьми, процессами и культурой организации.Раннее решение потенциальных проблем интеграции может снизить риски для безопасности пациентов в будущем.

    Процессы идентификации пациентов также важно учитывать при внедрении. Сама по себе хорошо спланированная конфигурация не гарантирует точной идентификации пациента. Организации, внедряющей ИТ-систему здравоохранения, следует подумать о том, как ее новая технология будет обрабатывать создание новых историй болезни, регистрацию пациентов и поиск информации. Определение и отображение этих процессов может обнаружить, смягчить и предотвратить проблемы, вызванные дублированием записей, путаницей пациентов и смешанными записями.

    В дополнение к ресурсам, относящимся к другим аспектам безопасности в среде ИТ для здравоохранения, ONC предлагает три руководства SAFER, которые могут быть особенно полезны при внедрении ИТ-системы для здравоохранения.

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован.