Профилактика заболеваний | Журнал Домашний очаг

«Нет неизлечимых болезней, есть неизлечимые люди — те, у которых отсутствует разум для осознания законов природы, отсутствует сила воли для дисциплинирования себя», — сказал австралийский врач Кеннет Джеффри. То же самое можно смело отнести к профилактике болезней. В наши дни известно достаточное количество способов профилактики многих инфекционных болезней, успешно ведется профилактика наследственных болезней. При правильном подходе можно найти эффективные методы профилактики даже хронических заболеваний. Ученые установили, что всего лишь 25% состояния организма генетически предопределены. Остальные 75% можно регулировать образом жизни (питание, окружающая среда и, конечно, профилактика заболеваний и здоровый образ жизни).

Физические упражнения

Бесценное средство для профилактики различных заболеваний и оздоровления организма. Доказано, что физические упражнения (йога, цигун, ходьба, гимнастика, велосипедные прогулки, плавание, любая другая динамическая практика) способствуют выделению эндогенных опиатов — внутренних наркотических веществ. Они известны своим сильным противовоспалительным действием, успокаивающим и гармонизирующим эффектами, общерегулирующей функцией. Физические упражнения способствуют снижению артериального давления, нормализации сердечной деятельности, развивают гибкость, вырабатывают гормоны, помогающие укреплению мышц и костей, а так же активизируют выработку инсулина, который препятствует развитию диабета и снижает количество гормона стресса кортизола.

Физическая активность и динамические практики также очень полезны для профилактики заболеваний желудка и кишечника. Они оказывают укрепляющее и регулирующее влияние на нервную систему и функции органов пищеварения, воздействуя на брюшной пресс и внутрибрюшные органы: желудок, кишечник, печень, селезенку, почки.

Правильное дыхание

Дыхание — одна из основных функций организма человека. Дыхательные упражнения для профилактики болезней дыхательной системы, как и для поддержания баланса всех внутренних органов и жизненных сил в целом, трудно переоценить. Их благотворное влияние наблюдается традиционной медициной уже несколько тысяч лет. Есть несколько оздоровительных систем, строящихся вокруг дыхательных упражнений, например, китайская дыхательная гимнастика ушу, из которой впоследствии развилось целое боевое искусство. Но при всем разнообразии упражнений суть «внутренней алхимии», как называли в даосских трактатах глубинное дыхание, остается неизменной. При обычном — «поверхностном» — дыхании до 2/3 объема легких наполнены бедным кислородом — воздухом, не выведенным наружу при предыдущих выдохах. Для того чтобы воздух обновлялся полностью, необходимо при дыхании расширять не грудную клетку, а мышцы диафрагмы и брюшного пресса (именно так дышат профессиональные певцы). В таком случае кислород глубже проникает в легкие, а затем и в кровь, нормализуется деятельность органов брюшной полости. Правильное дыхание и специальные комплексы дыхательных упражнений обеспечивают глубокое насыщение крови кислородом и препятствуют образованию тромбов и гипертонии, способствуют саморегуляции организма, нормализуют обмен веществ, отчего косвенно способствуют похудению, стимулируют умственную и высшую нервную деятельность (в том числе и сон). Дыхательные практики направленны на освобождение от телесных зажимов и энергетических блоков.

Питание

Правильное питание — еще один из важнейших методов оздоровления и профелактики практически всех заболеваний. Более того, питание является чуть ли не единственным управляемым процессом, инструментом, с помощью которого каждый человек может влиять на состояние своего здоровья, и в первую очередь на состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Профилактика заболеваний ЖКТ напрямую связана с питания. Наладить здоровое питание и следить за весом — не так уж сложно. Откажитесь от жареной пищи. Например, в процессе обжаривания мяса при высоких температурах выделяются вредные вещества, повышающие риск развития раковых заболеваний (желудка, кишечника, поджелудочной железы и груди).

Введите в ежедневный рацион продукты, способствующие профилактике различных заболеваний и укреплению здоровья в целом.

• Зеленый чай содержит мощные антиоксиданты, которые защищают от сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака. Последние японские исследования выявили прямую связь между зеленым чаем и поздним развитием рака и смерти от всех причин.
• Орехи всех сортов полезны. Исследовав более 83 000 женщин старше 14 лет, гарвардские ученые пришли к выводу, что 30 грамм орехов в неделю и риск развития диабета 2 типа снизится на 20% по сравнению с риском женщин, которые редко едят орехи.
• Соя снижает артериальное давление, уровень холестерина в крови, сокращает риск образования тромбов. Она защищает и кости и помогает в борьбе с раком яичников, простаты и груди, а так же облегчает приливы при менопаузе.
• Зерно грубого помола. Употребление в пищу продуктов из зерна грубого помола раз в день гарантирует снижение риска развития не только инфаркта, но множества «возрастных» заболеваний.
• Жирная рыба — профилактика артрита, диабета и слабоумия. Она обогащена омега-3 жирными кислотами, которые обеспечивают хорошее состояние сердца и артерий.

ПОЛЕЗНО

Чеснок

Полезный антибактериальный продукт, который также является профилактикой от сердечно-сосудистых заболеваний и рака.

Имбирь.

Противоядие от желудочно-кишечных проблем и мощное противовоспалительное средство, которое может помочь ослабить боль при артрите.

Тмин

Способствует пищеварению, так же используется как профилактика от раковых заболеваний.

Чили

Содержит капсаицин, который помогает при артритных болях и может снизить уровень липидов в крови и снизить риск образования тромбов.

Корица

Помогает сделать кровь менее густой, что предотвращает образование тромбов. Американские же исследования доказали, что если ежедневно употреблять пол чайной ложки корицы ежедневно, то у больных диабетом 2 типа понижается уровень сахара в крови и вредного холестерина.

Куркума

Издавна использовалась в китайской и индийской медицине как противовоспалительное средство при ревматоидном артрите, так же она сокращает риск развития некоторых раковых заболеваний.

Кориандр

Исследователи предполагают, что он может снижать уровень холестерина и сахара в крови. Возможно, кориандр имеет противовоспалительные свойства.

Недавние исследования показали, что многие проблемы пищеварения, ведущие к преждевременному старению иммунной системы, вызваны стрессом. Немного стресса никому не повредит, но если он превращается в длительное изматывающее состояние, это вредно не только для психики, но и для организма в целом.

Фото: GettyImages/Fotobank.ru

Лучшая профилактика здоровья человека

профилактика здоровья человека

Профилактика здоровья – это обязанность каждого, кто хочет сохранить хорошее самочувствие и ясный ум до глубокой старости. Начиная уже с тридцатилетнего возраста, в организме начинают происходить значительные физиологические изменения. Иммунная система слабеет, приходят разнообразные острые и хронические болезни. Та даже субъективно приходит ощущение, что «здоровье уже не то». Именно поэтому еще с раннего возраста важна профилактика здоровья – набор определенных правил, которым стоит следовать.

Профилактика здоровья человека

Многие сейчас говорят об участиях в забегах и марафонах, активно посещают фитнесс — клубы – спорт становиться все более популярным, как и здоровый образ жизни. Здесь очень важно чувствовать меру, так как профессиональный спорт – это довольно большие нагрузки на сердце, суставы, та и организм в целом. Для поддержания здоровья лучше заниматься именно физкультурой – делать зарядку, кататься на роликах или велосипеде, бегать на стадионе и т.п.

Профилактика здоровья человека

профилактика здоровья человека

Такая умеренная физическая активность — это лучшая профилактика сердечнососудистых заболеваний – бича современной цивилизации и основной причины смерти в большинстве развитых странах мира.Регулярные занятие физкультурой значительно улучшают кровообращение, укрепляют сосуды, позитивно влияя на работу сердца. Риски возникновения инфаркта или инсульта очень существенно снижаются.

Стоить учесть, что если Вы давно не занимались физкультурой, или имеете солидный возраст, то начинать тренировки надо постепенно, при возможности – под наблюдением врача или другого специалиста. Начинать можно с регулярных прогулок постепенно увеличивая их продолжительность. Дальше можно выполнять и другие упражнения – на руки, пресс, спину (но обязательно перед этим проконсультируйтесь со специалистами). Очень важно прислушиваться к своему организму, и при малейшем дискомфорте лучше остановиться и дать телу отдохнуть.

Профилактика здоровья человека

профилактика здоровья человека 

Со временем нагрузки можно будет постепенно увеличить, но спешить не надо. Упражнения будут приносить все больше и больше удовольствия, и через некоторое время Вы с нетерпением будете ждать следующую тренировку.
Следующим важным компонентом здорового образа жизни является правильное питание. Сейчас при производстве продуктов питания очень часто используют разные химические вещества (пестициды, удобрения и прочее), которые помогают получать более высокие урожаи, но качество и полезность продуктов при этом значительно снижается. Внешний вид у продуктов остается хорошим, а вот количество полезных витаминов и микроэлементов не такое, как у органических продуктов.

Поэтому тренд к здоровой пище – органике с каждым годом набирает все большей популярности во всем мире. Покупая овощи и фрукты на рынке напрямую у фермеров, вы обеспечиваете себя более здоровыми продуктами, которые действительно принесут пользу Вашему организму.

Еще одной важной составляющей здоровой жизни есть наличие распорядка дня. Человек – ритмическое существо, поэтому для организма важно ложиться и просыпаться в одно то же время регулярно.Время отхода ко сну должно быть до 12 часов ночи, за 2 часа до сна лучше не делать силовых упражнений – может быть тяжело заснуть. Спать нужно не меньше 7 часов. Также очень полезен небольшой дневной сон – полчаса, не больше. Следуя определенному режиму дня, Вы сразу почувствуете, что стали лучше спать и больше восстанавливаться во время сна.

Придерживаясь этих простых рекомендаций, можно значительно улучшить качество и продолжительность жизни. Главное – перебороть лень и начать работу над собой. И у Вас все получиться. Удачи!

Профилактика заболеваний – Профилактика заболеваний

Каждый человек с раннего детства подвержен воздействию болезнетворных микроорганизмов. Кто-то более восприимчив к их влиянию, кто-то – менее. Чтобы помочь организму бороться с инфекциями, укрепить защитные силы иммунитета и сохранить здоровье, необходима профилактика заболеваний.

Цели и задачи профилактики заболеваний

Профилактика заболеваний – система мероприятий оздоровительно-предупредительного характера по улучшению качества и продолжительности жизни. Стрессы, недостаток времени на сон и отдых, несбалансированное питание, пагубные привычки, недостаточная физическая активность приводят к хроническим болезням, расстройствам или инвалидности. Главные задачи профилактических мер:

1. Предупреждение появления патологий.
2. Снижение риска развития осложнений при заболевании.
3. Устранение и минимизация влияния факторов риска.
4. Сокращение негативных последствий и времени на восстановление после перенесенных болезней.
5. Предотвращение распространения инфекции, хронизирования болезни.
6. Укрепление иммунитета.

Грамотные профилактические меры влияют на общую заболеваемость населения. Если каждый человек будет соблюдать простые профилактические рекомендации, то риск передачи инфекции снижается.

Виды профилактики заболеваний

Профилактические мероприятия классифицируют на первичные и вторичные в зависимости от общего самочувствия, факторов риска и выраженности патологии.

Первичная профилактика

Это комплекс ознакомительных, индивидуальных и медикаментозных мер, направленных на предотвращение заболевания, формирование ответственности за собственное здоровье. К общеознакомительным мероприятиям относятся:

• индивидуально-профилактические беседы;
• семинары, консультации, собрания;
• социальные программы;
• мастер-классы;
• тренинги и пр.

Профилактические мероприятия проводят педагоги, медицинские работники, сотрудники спортивных учреждений и пр. Целевая аудитория – молодежь, которую осведомляют о существующих инфекциях, путях их передачи, способах профилактики. Для детей профилактические мероприятия организовывают и контролируют родители.

К первичной профилактике относится пропаганда ЗОЖ. Благодаря ЗОЖ человек:

• уменьшает восприимчивость к вирусам;
• повышает трудовую активность;
• получает физический и психологический комфорт;
• снижает частоту заболеваний и вероятность их хронизирования.

Индивидуальные меры профилактики заболеваний

Гигиена – основа предупреждения заболеваний. Содержание тела, предметов домашнего обихода, одежды в чистоте защищает болезнетворных микроорганизмов и сокращает их распространение.

Закаливание повышает резистентность организма к неблагоприятным факторам. Мероприятия, направленные на адаптацию к физическим факторам внешней среды (температура, влажность воздуха и пр.), помогают:

• повысить тонус мышечной, центральной нервной системы;
• нормализовать метаболизм;
• улучшить работу сердца, легких.

Курение, злоупотребление наркотиками и алкоголем наносит серьезный вред зависимым лицам и окружающим. Этиловый спирт разрушает и парализует клетки головного мозга. Во время курения человек вдыхает канцерогены и радиоактивные изотопы, которые нарушают работу внутренних органов. Вред от наркотиков сказывается на физическом (уничтожение клеток ЦНС и головного мозга, повреждение зубов, костей, суставов и др.) и психологическом (потеря жизненных ценностей, депрессии, мысли о суициде) уровне. Исключение вредных привычек обеспечит хорошее самочувствие и внешний вид, ясный ум, позитивное отношение к жизни.

Рациональный режим отдыха и труда создает оптимальные условия для нормальной трудоспособности, полноценного сна и пр. Неправильное распределение времени негативно влияет на физическое и психологическое состояние. Распространенные последствия нерационального режима дня и отдыха:

• быстрое утомление и слабость;
• нервное истощение;
• ухудшение интеллектуальных способностей;
• уставший внешний вид и пр.

Качественное питание должно быть сбалансированным. Тогда организм получит необходимое количество питательных веществ, нормально функционировать, восполнять энергетический потенциал. Питайтесь дробными порциями, т.о. пища нормально усваивается, не перегружает ЖКТ.

Занятия спортом влияют на психологическое самочувствие, помогают выработать силу воли, упорство, целеустремленность. Это вселяет чувство уверенности, психологического комфорта. Отсутствие физической нагрузки негативно влияет на организм человека и приводит к:

• ослаблению костно-мышечного аппарата;
• снижению тонуса сердечно-сосудистой системы, легких;
• увеличению подкожного жира;
• ослаблению защитных функций.

Экологическое загрязнение негативно влияет на иммунитет человека. Источники вредных отходов и несовершенная система утилизации, переработки мусора наносит серьезный вред. Выброс вредных веществ в атмосферу, воду, почву разрушает экологическую обстановку и здоровье человека. Чтобы минимизировать негативное влияние окружающей среды:

• для проживания и отдыха выбирайте районы с зелеными насаждениями;
• откажитесь от купания в городских водоемах;
• используйте фильтры для очистки воды и воздуха;
• делайте регулярную влажную уборку.

Профилактика болезней медикаментами

Людям, которые находятся в группе риска по развитию конкретного заболевания, назначают прием профилактических препаратов, санаторно-курортное лечение, диету.  Лекарственно-профилактические препараты снижают вероятность расстройств, повышают устойчивость организма. Огромную роль в этом играет вакцинация. Вакцина создает искусственный иммунитет против конкретного вируса:

• грипп;
• гепатит В;
• туберкулез;
• дифтерия;
• полиомиелит;
• корь;
• столбняк;
• коклюш и др.

В организм вводится чужеродный агент или лекарственный препарат, содержащий антитела к возбудителю. В 90% случаев такие профилактические мероприятия защищают от заболевания. При инфицировании, протекание болезни не будет острым или с осложнениями.

Витаминотерапия, иммунотерапия при помощи специальных медикаментов улучшает защитную реакцию организма на чужеродные агенты. Не злоупотребляйте препаратами для профилактики заболеваний (для каждого медикамента четкие показания). Лекарственные средства этих групп уместно принимать в осенне-зимний период.

Вторичная профилактика

Вторичная профилактика – мероприятия, направленные на раннее выявление заболеваний (до того момента, как у пациента появятся выраженные симптомы), устранение факторов риска, которые приводят к обострению, рецидиву заболевания или распространению инфекции.

Вторичная профилактика предполагает медицинское вмешательство, обеспечивающее контроль над болезнью, предотвращающее развитие осложнений. Главная задача – не допустить ухудшения здоровья у лиц с диагностированной болезнью.

Вторичная профилактика включает:

1. Прием лекарственный средств, которые поддерживают здоровье пациента, предотвращают распространение инфекции.
2. Профилактические рекомендации, консультации от медперсонала относительно путей передачи вирусов, мерах предосторожности, дальнейшего лечения.

Лекарственные препараты назначаются после полного обследования с учетом особенностей болезни и индивидуальных характеристик пациента (возраст, генетическая предрасположенность, лечение в анамнезе и др.).

Обнаружение серьезных заболеваний происходит, как правило, на этапе полного «расцвета» патологии, когда она с трудом поддается лечению. Чтобы выявить болезнь в начале развития и начать терапию рекомендуется проходить ежегодные профилактические осмотры у нескольких врачей (терапевт, гинеколог или уролог, отоларинголог, офтальмолог, эндокринолог), особенно лицам, находящимся в группе риска.

Установлено, что в 75 % случаях возможно регулировать состояние своего здоровья образом жизни (здоровое питание, физические нагрузки, предупреждение заболеваний). На нашем сайте вы найдете информацию о симптомах и профилактике различных заболеваний. Представленная информация носит ознакомительный характер о методах и средствах профилактики, сбалансированном рационе питания и правилах гигиены. Применение лекарственных препаратов для профилактики и лечения заболеваний согласовывайте со специалистом!

6 заболеваний, профилактикой которых нужно заняться до 30 лет

Болезни, которые могут развиться в раннем возрасте

Раньше считалось, что многие заболевания поражают в основном немолодых. Но ситуация кардинально меняется: масса патологий стремительно молодеет ^.

Можно выделить список болезней, которые обычно проявляются в возрасте до 30 лет. Их развитие связывают в том числе с сидячей работой, неправильным питанием и стрессом.

1. Остеохондроз

Это заболевание ^{приводит к частичному или полному изменению межпозвоночных дисков. Позвонки сжимаются и давят на диски, а они, в свою очередь, теряют эластичность. В итоге человек начинает ощущать нестерпимую боль, так как диски воздействуют на нервные окончания.}

Серьёзных проблем на ранних стадиях болезнь не вызывает, но, чтобы эффективно лечить патологию, нужно начинать терапию как можно скорее. Если запустить остеохондроз, можно столкнуться с такими осложнениями, как позвоночная грыжа и протрузия межпозвонкового диска.

Что сделать

Не нужно ждать, пока проблема усугубится. Простые изменения ^{образа жизни помогут снизить риск заболевания. Эти же рекомендации могут остановить развитие патологии.}

1. Бросьте курить. Многочисленные токсины и никотин, содержащиеся в сигаретах, вредят костям.
2. Употребляйте меньше алкоголя. Он замедляет метаболизм, что ухудшает состояние костей.
3. Сохраняйте правильную осанку. Полезно купить хороший матрас, он будет поддерживать позвоночник во время сна.
4. Избегайте насыщенных жиров и избытка сахара. Полезен белок из молочных продуктов, постного мяса и рыбы.
5. Выполняйте упражнения для укрепления позвоночника.
6. Употребляйте специальные добавки и витамины: цинк, кальций и железо поддерживают здоровую структуру костей.

Описанные профилактические меры помогут избежать хронических болей и ослабить симптомы.

2. Ревматоидный артрит

Это аутоиммунное заболевание ^{, которое заставляет иммунную систему человека атаковать собственные ткани, в том числе и соединительные, в результате чего страдают суставы.}

Ревматоидный артрит (РА) обычно поражает суставы пальцев, коленей, запястья и стопы. Но и все остальные суставы в организме находятся в зоне риска.

Известно более 100 разновидностей артрита, и у каждой из них свои факторы риска и особенности. Поэтому диагностировать ^{РА крайне сложно, особенно на ранних стадиях развития заболевания.}

Что сделать

Верного способа предотвратить ^{артрит не существует. Есть множество факторов риска, среди которых генетическая предрасположенность. Повлиять на неё нельзя, но если отказаться от вредных привычек, можно отсрочить развитие патологии.}

Известно ^{, что самый сильный фактор риска развития артрита — это курение. Повлиять на возникновение РА может и употребление алкоголя. Появляется всё больше данных и о том, что триггерами ревматоидного артрита могут быть инфекции дёсен, например пародонтоз.}

3. Пародонтоз

Зубной налёт, накапливаясь между зубами и дёснами, становится причиной воспаления. Если не лечить его, это может привести к повреждению костной структуры и дёсен. Причём исследования ^{показывают, что проблемы с дёснами могут иметь связь и с другими патологиями вроде болезней сердца и диабета.}

Что сделать

Пародонтоз можно предотвратить. Для этого нужно придерживаться следующих рекомендаций ^:

1. Тщательно чистите зубы. После еды всегда нужно удалять остатки пищи и налёт, который застревает между зубами и дёснами. Уделяйте внимание и языку, ведь бактерии размножаются и на нём.
2. Используйте зубную нить. Щётка не всегда очищает промежутки между зубами, но использование нити или ирригатора поможет решить эту проблему.
3. Полощите рот. Существуют специальные жидкости для полоскания, которые помогут уменьшить зубной налёт и удалят оставшиеся после чистки частицы пищи.
4. Раз в полгода посещайте стоматолога для обследования и удаления зубного камня.

Курение, неправильное питание и генетическая предрасположенность увеличивают ^{риск развития пародонтоза. Если вы в группе риска, обязательно проконсультируйтесь со стоматологом.}

4. Меланома

Это наиболее опасный вид рака кожи ^{. Болезнь способна поражать не только кожный покров, но и глаза, в частности сетчатку.}

Что сделать

Есть люди в группе риска, которым рекомендуется не реже раза в год обращаться к дерматологу для осмотра кожи. К ним относятся:

• те, у кого много родинок;
• люди с генетической предрасположенностью к кожным заболеваниям;
• те, у кого кожа сильно повреждается на солнце.

Врач после осмотра сообщит, нужны ли вам регулярные проверки кожного покрова. Необычные родинки (несимметричной формы, с зубчатыми границами, более 6 мм в диаметре) иногда удаляются, чтобы снизить вероятность возникновения меланомы.

Чем меньше вы будете находиться на солнце, тем ниже риск развития рака кожи. Наиболее интенсивен ультрафиолетовый свет в периоды между 10 утра и 4 вечера. Старайтесь избегать воздействия солнца в этот период. Вот ещё несколько рекомендаций ^:

1. Используйте солнцезащитный крем с коэффициентом защиты (SPF) от 30.
2. Наносите крем на все открытые участки кожи, включая уши и ноги.
3. Не забывайте нанести крем снова после купания.
4. Избегайте посещения солярия. Если очень хочется, можно снизить ^{риск, сократив количество посещений до одного раза в месяц. Загорать можно не более 10 минут за сеанс. И не забывайте защищать глаза.}
5. Закрывайте кожу одеждой. Вискоза, лён и другие натуральные ткани, покрывающие руки и ноги, обеспечат надёжную защиту от УФ-лучей.

Обратите внимание, что на больших высотах кожа сгорает ^{быстрее. Поэтому, отправляясь в поход в горы, отнестись к защите от солнца нужно особенно серьёзно.}

5. Рак шейки матки

Это опасное заболевание ^{, которое медленно развивается и редко вызывает симптомы на ранних стадиях. Вот перечень основных факторов, вызывающих рак шейки матки:}

• курение;
• плохое питание;
• ослабленная иммунная система;
• беременность.

В большинстве случаев патология вызывается вирусом папилломы человека (ВПЧ). Как заявляет ^{гинекологический онколог Саммер Дьюдни, около 80% людей, ведущих активную половую жизнь, были подвержены воздействию этого вируса. У большинства иммунитет сам очищает организм от вируса в течение двух лет, но у некоторых женщин штаммы ВПЧ вызывают изменения в клетках шейки матки, которые затем могут стать раковыми.}

Что сделать

1. Бросьте курить. Известно ^{, что курение удваивает риск развития рака, так как побочные продукты табакокурения способны повредить ДНК клеток шейки матки.}
2. Практикуйте безопасный секс. Незащищённый секс подвергает вас риску заражения венерическими заболеваниями, которые могут увеличить ^{риск получения ВПЧ.}
3. Пройдите вакцинацию. Презервативы не гарантируют полной защиты от ВПЧ, поэтому дополнительно нужна прививка. Она будет наиболее эффективна ^{в возрасте от 9 до 45 лет.}
4. Пройдите онкологический скрининг — цитологическое исследование соскобов из шейки матки и цервикального канала. Первые две процедуры проводятся раз в год. Если результаты отрицательные, интервалы увеличиваются до одного раза в три года. Такое обследование лучше начинать сразу после начала половой жизни.

6. Ишемическая болезнь сердца

Патология характеризуется ^{блокировкой нормального процесса кровоснабжения сердца, что приводит к сердечному приступу. Также кровоток может прерываться из-за жировых отложений в коронарных артериях, тогда больной ощущает боли в груди.}

Что сделать

Сбалансированная диета — один из способов снизить ^{риск развития ишемической болезни сердца. Рацион должен включать в себя больше овощей, фруктов и цельных зёрен. Ограничивайте себя в употреблении соли, так как она повышает кровяное давление.}

Уменьшить закупорку артерий помогут продукты с высоким содержанием ненасыщенных жиров:

• жирная рыба;
• авокадо;
• орехи и семена;
• подсолнечное, рапсовое, оливковое и другие растительные масла.

Их польза в том, что ненасыщенные жиры имеют двойную углеродную связь: это позволяет им оставаться активными и проникать через мембраны клеток, не образуя в крови твёрдых соединений.

Также врачи советуют ^{уделять больше внимания физической активности. Регулярные упражнения помогут снизить уровень холестерина, кровяное давление будет поддерживаться на требуемом уровне. Подойдут любые упражнения аэробного типа вроде плавания, ходьбы или танцев: они заставляют сердце работать быстрее, сохраняя его здоровым.}

Кроме того, чтобы снизить вероятность развития ишемической болезни сердца, откажитесь от курения и алкоголя.

Обследования, которые рекомендуется проходить до 30 лет

Даже если вы чувствуете себя хорошо, это не повод отказаться от регулярных посещений врача и обследований. Это поможет избежать серьёзных проблем со здоровьем в будущем.

К примеру, единственный способ диагностировать слишком высокое кровяное давление — это проверять его на регулярной основе. На ранних стадиях никаких симптомов нет и у высокого уровня сахара и холестерина в крови. Достаточно сдавать простые анализы, чтобы убедиться, что эти показатели в норме.

Вот список обследований ^{, которые нужно проходить в раннем возрасте:}

1. Скрининг артериального давления. Проверку необходимо устраивать минимум два раза в год. Тем, у кого диагностирован диабет, болезни сердца или есть проблемы с почками, стоит делать это чаще — по рекомендации врача.
2. Проверка уровня холестерина в крови. Анализ проводят каждые пять лет, начиная с 20–35-летнего возраста.
3. Сдача анализов на сахарный диабет.
4. Стоматологический осмотр 1–2 раза в год.

Читайте также
💊

эффективные средства и советы врачей

Сегодня можно найти массу рецептов для укрепления иммунитета, в том числе за счет растительных средств, народной медицины, добавок, определенных продуктов, приема медикаментозных препаратов. Важно подчеркнуть, что все они обладают определенной эффективностью, но не 100%-ной. Реакции тела индивидуальны, и укрепление иммунитета достигается только комплексом мер, в сочетании со здоровым образом жизни и активностью.

Важно сразу подчеркнуть, что ключ к крепкому иммунитету – это здоровье организма. Поэтому важно обследование у врача, выявление и лечение всех заболеваний, очагов хронической инфекции и переход на максимально здоровый образ жизни.

Давайте обсудим наиболее распространенные и эффективные меры профилактики простуд.

Следите за здоровьем кишечника. Бактерии есть везде: на коже, волосах и ногтях, а также внутри тела. В нашем кишечнике эти организмы называются кишечным микробиомом. Нарушение микробного равновесия влияет на иммунную систему, ослабляя ее. Это уже доказано исследованиями, и выяснено, что до 70% иммунных клеток расположено в стенках кишечника, так или иначе, контактируя с флорой. Использование пребиотиков и пробиотиков для улучшения здоровья кишечника помогает сбалансировать микрофлору и усилить иммунную защиту в целом. Наиболее полезны про- и пребиотики пищи. Ешьте растительные продукты и цельные зерна, чтобы получить пребиотики (среду для роста бактерий). Пробиотические продукты содержат живые организмы. Ферментированные продукты, включая йогурт, квашеную капусту, кимчи являются хорошими источниками пробиотиков.

Откажитесь от вредных привычек. Курение и прием алкоголя в неумеренных дозах – это постоянное отравление организма. Оно приводит к напряжению иммунитета, который усиленно борется с повреждением клеток. Алкоголь напрягает печень, а именно она синтезирует защитные иммуноглобулины для борьбы с вирусами. Кроме того, продукты метаболизма алкоголя приводят к подавлению активности иммунных клеток.

Если вам нужна еще причина, чтобы бросить курить – эта вредная привычка ухудшает способность организма бороться с инфекцией. Во-первых, снижаются защитные свойства слизистых оболочек дыхательной системы. Во-вторых, продукты горения раздражают слизистые, провоцируют хроническое воспаление, что истощает иммунитет. В-третьих, хроническая гипоксия снижает функциональные резервы тела.

Избегайте стресса. Хронический стресс серьезно снижает качество жизни и влияет на все системы организма, от иммунной системы до метаболизма. Стресс напрямую связан с защитой жизни, и когда мы оказываемся в опасной ситуации, мы испытываем всплеск адреналина, который замедляет другие основные функции, чтобы дать нам энергию, необходимую для безопасного спасения. Но когда этот стресс продолжается изо дня в день, постоянный избыток гормонов стресса истощает ресурсы тела.

Эффективные средства для снятия стресса разнообразны. Некоторым помогает хобби, занятия йогой или прием горячей ванны, немного личного времени. Каждое из этих действий расслабит вас и даст вашей иммунной системе поддержку, необходимую для предотвращения простуд.

Профилактика. Почему профилактика так важна?

Здоровье людей зависит не только от государственной политики в области здравоохранения, но и от каждого конкретного человека.

Как говорил известный советский организатор здравоохранения, нарком здравоохранения РСФСР Николай Семашко, болезнь легче предупредить, чем лечить.

Он же разработал эффективный подход, при котором раннее выявление заболеваний, улучшение санитарно-эпидемического контроля и вакцинация свели к минимуму возможность развития заболеваний.

Именно Николай Семашко был создателем системы охраны материнства и младенчества, охраны здоровья детей и подростков, сети научно-исследовательских медицинских институтов.

Все эти меры и есть профилактика. Она бывает первичной, вторичной и третичной. В этой колонке я расскажу о первичной.

Первичная профилактика

Первичная профилактика – это выявление и устранение факторов, которые приводят к развитию заболеваний. Этот этап профилактики в большей степени зависит от политики, которую ведет государство в отношении здоровья нации.

Что может сделать государство для первичной профилактики? Первая задача – формирование у людей, особенно у детей и подростков, стремления к здоровому образу жизни.

Положительный пример других стран

Результатами клинических исследований доказано, что курение является причиной рака почки и рака мочевого пузыря, эректильной дисфункции и мужского бесплодия. Оно может стать причиной и других серьезных заболеваний: рак легких, ишемическая болезнь сердца, инсульта, инфаркта миокарда.

В качестве положительного примера борьбы с курением можно привести государственную политику США, где была проведена колоссальная социальная работа.

В этой стране был принят и ряд непопулярных мер, делающих жизнь курильщиков невыносимой. Так, например, было запрещено курение в ресторанах, барах и местах общественного пользования.

Эти действия со стороны государства уже принесли прогнозируемые положительные результаты: общее снижение числа курильщиков и уменьшение количества заболеваний, связанных с активным и пассивным курением.

Согласно статистическим данным, за последние 20 лет от вредной привычки отказались около 50 млн. американцев.

Такая работа в большей или меньшей степени проводится во всем мире.

Борьба с курением в нашей стране

В России до сих пор курят  67 процентов мужчин и более 30 процентов женщин. Распространено курение и среди подростков, которые начинают курить уже с 12 лет. Это приводит к тому, что каждый год в нашей стране от заболеваний, вызванных курением, умирает около 300 тысяч человек.

В России тоже развернулась активная работа по профилактике курения на государственном уровне.

В 2005 году был принят закон «Об ограничении курения табака».

В 2009 году Министерством здравоохранения был создан единый бренд «Здоровая Россия». Его задача – создание у населения положительного образа здорового человека, формирование «моды» на здоровый образ жизни.

Вероятно, вы заметили, что почти половину любой пачки сигарет, которая продается в России, сейчас занимает надпись «Курение убивает».

В 2012 сигаретные пачки станут еще неприятнее на вид. На них появятся графические изображения, иллюстрирующие заболевания, вызванные курением.

В качестве заключения

Таким образом, на примере курения становится понятным, как государство может участвовать в первичной профилактике.

Как уролог, я могу назвать еще ряд проблем, решение которых должно быть поддержано государством, средствами массовой информации, интернет-ресурсами и телевидением. Среди них – отрицательное влияние раннего начала половой жизни, беспорядочных половых связей, ранних беременностей и родов.

Замечу, что эти проблемы зависят не только от государственной политики, но и от каждого конкретного человека. Об этом, а также о вторичной и третичной профилактике, я расскажу в своей следующей колонке.

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.

Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи. Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью. Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Какое значение имеет психологическая профилактика для сохранения здоровья современного человека?

Тут сразу возникают два вопроса, что явялется психологической профилактикой и наколько реально ее вообще проводить. Ведь в отличие от профилактики ДТП, например, человеческая личность гораздо более сложная структура и недостаточно человеку что-то сказать или порекомендовать, чтобы он начал это исполнять и чтобы это начало ему еще и помогать.

Если же говорить по сути вопроса, а его я для себя поняла так: «что нужно делать, чтобы было больше психически здоровых и меньше психических больных людей, то все-таки можно попытаться что-то улучшить в этой сфере.

Начнем с того, что база для психического нездоровья закладывается в самом раннем возрасте ребенка. И на первый взгляд, проблема решается тем, чтобы просвятить родителей, как правильно обращаться с ребенком, чтобы его психика развивалась правильно. Но, к сожалению, это не работает. Если у родителей ребенка есть психологические проблемы, то они в любом случае отразятся на ребенке, какими бы «хорошими» и «правильными» не пытались быть родители. В этом случае психопрофилактикой будет психотерапия не только для детей, но и для родителей, у детей которых есть психологические проблемы. Это поможет скорректировать промахи родителей и вырасти ребенку более здоровой личностью.

Вторым методом психопрофилактики могло бы быть информирование людей, что при наличии психолоческих проблем нужно обращаться к специалисту, а не пытаться лечить их «народными методами». Отчасти сейчас есть такая тенденция, особенно среди молодежи. Проходить психотераию, быть внимательным к своему внутреннему миру стало модно. Тема ментального здоровья стала важной и ее обсуждают в СМИ и говорят о том, что это важная сфера человеческой жизни.

Так что, если подвести итог, то с моей точки зрения психопрофилактикой является своевременное обрашение к специалисту, в случае, если человек сталкивается с психологическими проблемами и не может справиться с ними самостоятельно.

Спектр профилактики :: Общественное здравоохранение :: Contra Costa Health Services

ДОБАВЛЕНА НОВАЯ СТРАТЕГИЯ: Обеспечение доступа к качественной медицинской помощи

Видео: Спектр предотвращения

Спектр профилактики — это широкая схема, включающая семь стратегий, разработанных для решения сложных и значительных проблем общественного здравоохранения. Эти стратегии учитывают множественные детерминанты здоровья сообщества и могут использоваться для разработки комплексного подхода к текущим проблемам общественного здравоохранения.Хотя многие из этих стратегий знакомы практикам общественного здравоохранения, если их рассматривать как части единого подхода, они становятся эффективной основой для планирования вмешательств в области общественного здравоохранения и координации деятельности множества программ или агентств. Спектр профилактики — это не новый подход к общественному здравоохранению, это скорее структура, которая напоминает нам о том, что сложные проблемы общественного здравоохранения требуют широкого спектра усилий. Это руководство, и хотя не все стратегии подходят для каждой проблемы, Spectrum напоминает о том, что сложные проблемы часто требуют различных подходов.

Следующие стратегии или диапазоны включены в Спектр предотвращения:

Как используется спектр

В Contra Costa Health Services, департаменте здравоохранения округа в Калифорнии, спектр профилактики оказался полезным:

• При планировании программ, направленных на решение традиционных проблем общественного здравоохранения, таких как инфекционные заболевания и детская смертность.
• В решении возникающих проблем общественного здравоохранения.
• В качестве структуры, рассматривающей ряд усилий для решения одной проблемы.
• Как инструмент для улучшения координации и сотрудничества между различными агентствами и между программами в рамках крупных организаций.
• Помогать координировать усилия разных групп, работающих над одним и тем же вопросом, обеспечивая основу и общий язык для людей из разных слоев общества, чтобы они могли собраться вместе, поделиться информацией, выявить пробелы в услугах и разработать совместные планы для достижения результатов в области общественного здравоохранения.
• Помогать налаживанию партнерских отношений с общественными группами, показывая, что краткосрочные, кажущиеся автономными мероприятия связаны между собой и являются частью более широкого контекста.

Адаптация спектра

Поскольку «Спектр профилактики» является гибкой моделью, организации, работающие в области общественного здравоохранения и адаптирующие модель на основе своего собственного опыта, успехов и неудач, могут внести в нее ценные изменения. Мы призываем жителей сообществ, сети, коалиции, агентства общественного здравоохранения и других лиц использовать и адаптировать Spectrum для планирования и реализации своих профилактических мероприятий и делиться своими успехами и идеями. Сообщите нам, как вы его адаптировали.

Определение спектра превентивных стратегий

Влияние на политику и законодательство:

Законодательные и другие политические инициативы оказались одними из наиболее эффективных стратегий для достижения широких целей общественного здравоохранения. Как формальная, так и неформальная политика может повлиять на большое количество людей, улучшая среду, в которой они живут и работают, побуждая людей вести здоровый образ жизни и обеспечивая защиту потребителей.Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Мобилизация районов и сообществ:

В сфере общественного здравоохранения мобилизация сообщества — относительно молодая концепция. Традиционно деятельность в области общественного здравоохранения осуществлялась в рамках медицинской модели, при этом поставщик-эксперт в центре оказывал услуги отдельным лицам. Однако решение сегодняшних проблем общественного здравоохранения требует не только медицинского подхода, но и сообщества.Для специалиста общественного здравоохранения неэффективно посещать кварталы с низкими доходами и читать лекции жителям, чтобы они бросили курить и съели пять порций овощей в день, чтобы снизить риск рака или сердечных заболеваний. Эти сообщения не отражают интереса сообществ, которые сталкиваются с более насущными проблемами насилия, употребления наркотиков, безработицы и борьбы за сохранение семьи. Вместо этого департаменты здравоохранения должны быть готовы встретиться с сообществами и поделиться повесткой дня, уделяя приоритетное внимание проблемам сообщества, а также целям департамента здравоохранения.Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Изменение организационной практики:

Изменение организационной практики включает изменение внутренней политики и практики агентств и учреждений. Это может привести к улучшению здоровья и безопасности персонала организации, лучшим услугам для клиентов и более здоровой окружающей среде. Пропаганда организационных изменений в таких учреждениях, как правоохранительные органы, школы и департаменты здравоохранения, может иметь большое влияние на здоровье населения.Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Создание коалиций и сетей:

Коалиции и сети, состоящие из общественных организаций, политиков, предприятий, поставщиков медицинских услуг и местных жителей, работающих вместе, могут быть мощными сторонниками законодательных и организационных изменений. Коалиции и сети также предоставляют возможность для совместного планирования, общесистемного решения проблем и совместной разработки политики, чтобы гарантировать, что голоса всех секторов общества будут представлены в программах профилактики общественного здравоохранения.Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Образовательные учреждения:

Эта стратегия предназначена для влиятельной группы людей, находящихся «в сфере здравоохранения и вне ее», которые ежедневно контактируют с большим количеством людей с высоким риском травм и болезней. Обучая поставщиков услуг выявлять проблемы общественного здравоохранения и вмешиваться в них, профессионалы, парапрофессионалы и общественные активисты, работающие с населением, могут стать передовыми защитниками общественного здравоохранения.Поставщики медицинских услуг могут поощрять принятие здорового образа жизни, проверять риски для здоровья, вносить вклад в просвещение населения и отстаивать политику и законодательство. Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Содействие общественному образованию:

Цели просвещения по месту жительства заключаются в том, чтобы донести информацию о санитарном просвещении до максимального числа людей, а также создать критическую массу людей, которые будут участвовать в улучшении здоровья населения.Пропаганда в средствах массовой информации «использование средств массовой информации для формирования понимания общественностью вопросов здоровья» является важной частью образовательных кампаний сообщества. Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Развитие индивидуальных знаний и навыков:

Эта полоса спектра представляет собой классический подход к общественному здравоохранению. Медсестры, работники санитарного просвещения и обученные члены сообщества работают непосредственно с клиентами дома, в общественных местах или в клиниках, предоставляя медицинскую информацию для укрепления здоровья детей и семьи.Некоторые также работают со пожилыми людьми для поддержания благополучия и независимости. Другая часть укрепления индивидуальных знаний и навыков включает в себя повышение способности членов сообщества использовать новые подходы и обучать других людей в своих сообществах. Некоторые инструкторы по санитарному просвещению работают как с молодежью, так и со взрослыми, чтобы укрепить их потенциал в таких областях, как пропаганда в СМИ, мобилизация сообщества и работа с политиками, чтобы внести позитивные изменения в здоровье своих сообществ. Жителей поощряют становиться более активными защитниками проблем здоровья населения, участвовать в решении вопросов местной политики или добиваться организационных изменений.Примеры можно найти в книге «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения» (PDF) .

Обеспечение доступа к качественной медицинской помощи:

Contra Costa Health Services добавила стратегию «мобилизации сообществ» к Спектру профилактики почти десять лет назад, чтобы признать важность участия сообщества и партнерства с сообществами, наделенными полномочиями. Когда мы использовали эту новую структуру, сосредоточив внимание на сегодняшних проблемах со здоровьем, таких как болезни сердца, рак, инсульт, диабет и другие хронические заболевания, мы поняли, что Новый спектр профилактики неполон.Теперь мы добавляем эту новейшую стратегию — Обеспечение доступа к качественной медицинской помощи — чтобы признать, что доступ к качественной медицинской помощи имеет решающее значение для профилактики, так же как доступ к здоровой пище и безопасным местам для занятий спортом помогает предотвратить хронические заболевания. Чтобы ознакомиться с тем, что будет включено в следующее издание «Спектр профилактики», прочтите «Обеспечение доступа к качественной медицинской помощи » (PDF) .

История

В 1982 году Contra Costa Health Services сформировала Программу профилактики.Ларри Коэн, тогдашний директор Программы профилактики, разработал схему, основанную на работе доктора Маршалла Свифта, для разработки и реализации программ первичной профилактики. Полученный в результате «Спектр профилактики» подчеркивает важность подхода к вопросам профилактики общественного здравоохранения на нескольких уровнях. В 1996 году отдел общественного здравоохранения Contra Costa Health Services объединил ряд профилактических программ в Программу общественного здоровья и профилактики (CW&PP). Основываясь на опыте работы с новыми проблемами и стратегиями общественного здравоохранения, Отдел общественного здравоохранения добавил группу для мобилизации кварталов и сообществ и переименовал структуру «Новый спектр профилактики: модель для практики общественного здравоохранения».

У вас есть пример того, как ваша организация использовала Спектр профилактики? Поделитесь с нами своей историей по электронной почте [email protected]

.

Профилактические пособия для взрослых | HealthCare.gov

Подпишитесь, чтобы получать по электронной почте (или текст) обновления с важными напоминаниями о сроках, полезными советами и другой информацией о вашей медицинской страховке.

Выберите свой штат

Выберите stateAlabamaAlaskaArizonaArkansasCaliforniaColoradoConnecticutDelawareDistrict из ColumbiaFloridaGeorgiaHawaiiIdahoIllinoisIndianaIowaKansasKentuckyLouisianaMaineMarylandMassachusettsMichiganMinnesotaMississippiMissouriMontanaNebraskaNevadaNew HampshireNew JerseyNew MexicoNew YorkNorth CarolinaNorth DakotaOhioOklahomaOregonPennsylvaniaRhode IslandSouth CarolinaSouth DakotaTennesseeTexasUtahVermontVirginiaWashingtonWest VirginiaWisconsinWyomingAmerican SamoaGuamNorthern Марианские IslandsPuerto RicoVirgin острова

Пожалуйста, выберите штат.

получить обновления электронной почты

Извините, этот адрес электронной почты недействителен.

Вам необходимо указать свой адрес электронной почты или номер мобильного телефона.

Получать обновления текстовых сообщений (необязательно)

Извините, этот номер мобильного телефона недействителен.

Вам необходимо указать свой адрес электронной почты или номер мобильного телефона.

Чтобы отменить, отправьте текст STOP. Чтобы получить помощь, отправьте текст HELP. Частота сообщений варьируется, но вы можете получать до одного сообщения в неделю во время открытой регистрации. Могут применяться скорости передачи сообщений и данных.

Теперь, когда вы зарегистрировались, мы отправим вам напоминания о крайнем сроке, а также советы о том, как зарегистрироваться, оставаться в ней и получать максимальную пользу от своей медицинской страховки.

.

Центр здоровья и профилактики

Швейцария имеет большой медицинский потенциал и предлагает пациентам широкий выбор медицинских услуг и технологий. В системе общественного здравоохранения работает около 300 000 человек, что делает медицину одним из самых мощных секторов экономики страны. Особое внимание уделяется развитию новых медицинских технологий и их использованию в современной медицине. По данным ВОЗ, швейцарская система общественного здравоохранения является одной из лучших и наиболее эффективных в мире: www.who.int

Швейцария предлагает отличную сеть частных клиник, врачи которых имеют диплом FMH или его эквивалент.

Уровень медицинских услуг и технологий в швейцарских частных клиниках чрезвычайно высок. Сотрудничество между различными частными клиниками и государственными больницами позволяет клиникам предлагать пациентам полный спектр передовой медицины и технологий. Швейцарские частные клиники одинаково компетентны в таких специализированных областях, как кардиохирургия, нейрохирургия и онкология.

Отдельные врачи, отвечающие за программы лечения пациентов, всегда готовы проконсультироваться и, при необходимости, могут быстро направить пациентов к другим специалистам. При выписке из клиники врач предоставит пациенту полный медицинский отчет, который при необходимости пациент может предоставить специалистам в области здравоохранения на дому.

Частные клиники уделяют своим пациентам особое внимание и предлагают им индивидуальный подход с помощью квалифицированного персонала. Культурный диалог и взаимопонимание между врачом и пациентом — один из важнейших факторов в лечении.

Палаты в каждой клинике оснащены всем необходимым для комфортного пребывания. Рестораны и кафе предлагают первоклассные блюда, адаптированные к диетическим потребностям пациентов. Если пациенты пожелают, их друзья и родственники могут присоединиться к ним и остаться в клинике.

швейцарских частных клиник стремятся удовлетворить все аспекты потребностей пациентов, адаптируя свое лечение к привычному для пациента образу жизни в надежной и безопасной обстановке.Все это гарантирует, что каждый пациент будет чувствовать себя как дома.

.

Профилактика и общественное здравоохранение | Стоматологический колледж Иллинойского университета в Чикаго (UIC)

Значение профилактического ухода за полостью рта на уровне местных сообществ

Здоровье полости рта часто считается само собой разумеющимся, но это неотъемлемая часть нашей повседневной жизни.

Хорошее здоровье полости рта улучшает нашу способность говорить, улыбаться, есть и выражать эмоции с помощью мимики. ¹ Профилактические привычки в отношении здоровья полости рта, такие как регулярный уход за зубами и хорошая гигиена полости рта, выработанные в раннем возрасте, могут привести к улучшению общего здоровья полости рта на протяжении всей жизни. Хотя здоровье полости рта в Америке в целом улучшилось за последние несколько десятилетий, значительное число американцев по-прежнему не имеют элементарной стоматологической помощи, что приводит к более высокому уровню заболеваний полости рта. Заболевания полости рта, от кариеса до заболеваний десен и рака полости рта, по-прежнему причиняют значительную боль и трудности многим взрослым и детям в США, особенно тем, у кого нет доступа к услугам по уходу и профилактике. Каждый четвертый взрослый американец до сих пор не лечится от кариеса. ² Это почти 2.5 миллионов взрослых в Иллинойсе страдают различными заболеваниями полости рта.

Доступ к недорогой профилактической стоматологической помощи помогает уменьшить неравенство в гигиене полости рта в этих нуждающихся сообществах. В частности, важны ранняя профилактика и раннее вмешательство в раннем детстве и подростковом возрасте, потому что потеря зубов имеет множество последствий для общего благополучия человека, которое продолжается на протяжении всей его жизни.

Стоматологическая помощь остается одной из самых распространенных неудовлетворенных медицинских потребностей детей. ³ Например, кариес (разрушение зубов) по-прежнему является одной из наиболее распространенных хронических проблем со здоровьем у детей в Соединенных Штатах. Почти половина детей до 11 лет имеют кариес. В Чикаго у 65 процентов третьеклассников есть кариес, и более половины остаются без лечения. ⁴

Повышенная распространенность кариеса среди малообеспеченных детей оказывает еще более негативное влияние на качество жизни семьи, учитывая потенциально долгосрочное воздействие на речь, питание и эффективность школы.Кроме того, дети и подростки с особыми потребностями в уходе имеют особенно высокий риск кариеса зубов, но еще более высокие неудовлетворенные потребности.

Воздействие начинается в детстве и продолжается всю жизнь.

Необработанные кариесы могут иметь серьезные последствия для здоровья ребенка и всей семьи — от сильной боли и проблем со здоровьем до воздействия на посещаемость и успеваемость в школе, а также к большим финансовым расходам. И это бремя еще больше для семей с низкими доходами, потому что эти дети не получают своевременного лечения кариеса. ⁵

Многие американцы подвержены более высокому риску оказаться незастрахованным, лишенным доступа к медицинской помощи и ухудшением состояния здоровья, включая цветных людей и лиц с низким доходом. Например, выходцы из Латинской Америки, чернокожие, американские индейцы / коренные жители Аляски и лица с низким доходом с большей вероятностью не будут застрахованы по сравнению с белыми и людьми с более высокими доходами, что является основной причиной, по которой они имеют ограниченный доступ к медицинской помощи, получают менее качественную помощь и испытывают худшие результаты для здоровья.

Кроме того, плохое состояние полости рта может серьезно сказаться на способности ребенка учиться.Заболевания полости рта, такие как кариес, могут вызвать снижение аппетита, депрессию и неспособность сосредоточить внимание — все это может привести к снижению посещаемости школы и успеваемости. В среднем ребенок с плохим состоянием полости рта пропускает еще один день в школе. Дети из малообеспеченных семей с ограниченным доступом к профилактической помощи будут пропускать в 3 раза больше школьных дней из-за проблем со здоровьем полости рта. ⁹

И, неадекватная профилактика и невылеченные заболевания полости рта имеют долгосрочные последствия.Со временем зубы и десны могут серьезно заболеть и потребовать дорогостоящего лечения или, что еще хуже, привести к множественной или полной потере зубов. Принятие правильных привычек гигиены полости рта в раннем возрасте в сочетании с профилактическим уходом помогает поддерживать оптимальное здоровье полости рта до старости и гарантирует, что вы проживете не только более долгую жизнь, но и избавитесь от физической боли и часто эмоциональных страданий, вызванных заболеванием полости рта. ¹⁰

Чикаго, живущие в тяжелых экономических условиях, обращаются в отделения неотложной помощи стоматолога на 40% чаще, чем в среднем по городу. ¹²

Подробнее о значении профилактического ухода за полостью рта в малообеспеченных сообществах

.