Понятие психическое здоровье психическое: понятия, критерии и основные отличия

Содержание

Психическое и психологическое здоровье: разница и общее

Психологическое здоровье или психическое? Зачастую люди, находящиеся в поиске информации, путают эти понятия, так как они достаточно близки, и неспециалисту трудно развести их между собой. Но разница все же присутствует: психическое здоровье скорее говорит об отсутствии психических заболеваний и хорошей адаптивности, а психологическое – о высоком уровне личностного развития.

Отличия

В чем разница между психическим и психологическим здоровьем?

Первое понятие включает в себя отсутствие нарушений в развитии и работе психических процессов и нервной системы. Это особенности психики, которые позволяют человеку адаптироваться к социуму, внешней среде, изменяющимся условиям без потерь для здоровья, в том числе – психического. Здесь же можно говорить об адекватности восприятия окружающей действительности, себя и других людей. Сюда также относится сбалансированная работа психических защит, которая оберегает нервную систему, но при этом не блокирует дальнейшую деятельность. Противоположностью здоровья можно считать наличие у человека психических расстройств, отклонений и заболеваний.

Психологическое здоровье включает в себя здоровье души и личности в целом. Человек не только может адаптироваться к условиям существующего мира, но и способен брать на себя ответственность, делать выбор, быть самостоятельным, а также способен саморазвиваться и стремится к повышению уровня своего личностного развития. Психологическое здоровье также говорит о хорошем уровне развития мотивационной, волевой, эмоциональной и познавательной сфер.

Это разные понятия, поэтому вопрос о том, как правильно – психическое или психологическое здоровье, можно считать некорректным.

Как они соотносятся

Как соотносятся психическое и психологическое здоровье? С одной стороны, психологическое здоровье – это более широкое понятие, которое включает в себя психическое. С другой – это два равнозначных компонента определения здоровья человека в целом.

При этом стоит понимать, что хороший уровень одного из этих компонентов не гарантирует такую же степень проявления второго. Например, человек может иметь психические заболевания в легкой степени, но компенсировать свое здоровье за счет личностного развития и душевного благополучия. Также человек, изначально имеющий здоровую личность, высокую работоспособность и неплохо адаптирующийся к окружающей действительности, может иметь отклонения в виде психических расстройств.

Заключение

Психическое и психологическое здоровье – близкие и родственные понятия, у них есть и общие, и специфические черты. Первое определение относится, скорее, к медицинскому аспекту, а второе – к личностному. Факторами снижения психического и психологического здоровья являются, в главной степени, негативные отношения в семье, наследственность и высокий уровень стресса в течение длительного времени. Важно удерживать баланс психики в целом для того, чтобы быть здоровым в обоих аспектах.

Психическое здоровье. Основные понятия

Психическое здоровье. Основные понятия

Психика современного человека испытывает мощные негативные воздействия социального, природного, бытового и многих других характеров, что требует специальных мер для охраны и укрепления психического здоровья. В этих условиях особую актуальность приобретает вопрос о критериях самого психического здоровья. В самой общей форме под ним, по-видимому, следует считать нормальное течение психических процессов (внимание, восприятие, память и т.д.). Психическое здоровье – важная составная часть здоровья человека, поэтому нет ничего удивительного в том, что физическое и психическое здоровье связаны самым тесным образом. В первую очередь это обусловлено тем, что организм человека – это система, в которой все элементы взаимосвязаны друг с другом и воздействуют друг на друга. Значительная часть этих взаимодействий опосредуется через нервную систему, поэтому психическое состояние воздействует на работу внутренних органов, а состояние последних, в свою очередь, сказывается на психике. Таким же образом через нервную систему опосредуется тот комплекс влияний, который не связан с социальным окружением.

Психическое здоровье должно, как и здоровье в целом, характеризоваться:

отсутствием психических или психосоматических заболеваний ;нормальным развитием психики, если речь идет о ее возрастных особенностях; благоприятным (нормальным) функциональным состоянием. Под нормальным психическим здоровьем понимается гармоничное развитие психики, соответствующее возрасту, возрастной норме данного человека. Благоприятное функциональное состояние рассматривается как комплекс характеристик и функций, обеспечивающих эффективное выполнение человеком задач, стоящих перед ним в различных сферах жизнедеятельности. Одним из ведущих показателей функционального состояния психики является умственная работоспособность, которая интегрирует основные характеристики психики – восприятие, внимание, память и др. Под умственной работоспособностью понимают «определенный объем работы, выполняемый без снижения оптимального для данного индивидуума уровня функционирования организма». Высокая умственная работоспособность – один из основных показателей психического здоровья и важный индикатор благоприятного функционального состояния организма в целом.

Оптимальный уровень функционирования для каждого человека определить сложно, так как на организм постоянно действует множество переменных. Фактически определение оптимума – это задача оценки нормы. Для психики человека, особенно для развивающейся (у ребенка), характерна связь между меняющейся генетической программой и пластичной средой (особенно социальной). Поэтому норма психического здоровья определяется очень сложно, в основном качественно, и граница между болезнью и здоровьем в ряде случаев размыта. Вот почему пограничные состояния значительно более характерны для нервной системы, нежели для других органов и систем. В силу же все пронизывающих связей нервной системы с различными системами и органами организма такие состояния – это еще большая трудность для определения. Необходимо принимать во внимание и степень напряжения, которая возникает у человека при выполнении той или иной работы. Напряжение – это та физиологическая «цена», которую организм платит за выполнение той или иной деятельности: уровень активности вегетативных систем, концентрация гормонов и др. Один и тот же уровень работоспособности у разных людей обеспечивается ценой неодинаковых усилий, что особенно заметно у детей.

Для здоровой психики характерно положительное эмоциональное состояние как устойчивый характер откликов на различные события, факты. Преобладающее эмоциональное состояние (радость, чувство тревоги, грусть и т.д.) – это настроение, тот эмоциональный фон, на котором идет жизнь человека со всеми ее компонентами. Именно эмоциональное состояние оказывает мощное влияние на психическое здоровье и является его надежным индикатором, поэтому негативное эмоциональное состояние – показатель ухудшения психического здоровья и здоровья в целом. Следствием же таких отрицательных эмоций (особенно подавляемых) являются неврозы.
Неврозом И. П. Павлов называл срывы высшей нервной деятельности. Невроз можно рассматривать как функциональную нервную болезнь, не подтвержденную патологоанатомическими (или объективными) исследованиями. То есть при неврозе нет органических нарушений, а нарушены мозговые процессы, связанные с обработкой информации, эмоциями, управлением нервными процессами.

При всем многообразии видов неврозов выделяют три их базовых формы. Истерия чаще возникает у людей, близких к художественному типу ВНД, и проявляется в двигательно-опорных и вегетативных расстройствах. Психастения, или невроз навязчивых состояний, развивается у людей мыслительного типа и проявляется в навязчивых идеях или страхах. У людей промежуточного типа возникают неврозы по типу неврастении, которая проявляется в снижении работоспособности, нарушениях сна, раздражительности и др.

Кроме классификации неврозов, приведенной выше, в практике используются и другие. Так, неврозы делят на общие и системные. К общим относятся неврастения (астенический невроз), невроз страха, невроз навязчивых состояний и истерический невроз. Из системных чаще всего встречаются невротические недержания мочи (энурез), заикание (логоневроз) и тики. К системным неврозам нередко относят заболевания, в которых трудно выделить какой-то один ведущий синдром, – это так называемые недифференцированные неврозы.

Каждый вид невроза имеет свои характерные особенности: симптоматику, частоту встречаемости, преимущественное развитие у лиц с определенными психофизиологическими особенностями. Например, астенический невроз – это прежде всего сочетание повышенной возбудимости и раздражительности с быстрым истощением активного внимания, утомляемостью и пониженным фоном настроения; истерический невроз – неосознаваемое стремление к сохранению болезненного состояния и ряд других расстройств. Однако в конечном итоге причиной любого невроза является несоответствие между выполняемой мозгом работой (степенью его напряжения) и условиями, обеспечивающими восстановление его состояния и работоспособности. Функциональное состояние психики, динамика ее изменений в норме и патологии в значительной степени зависят от индивидуальных психофизиологических особенностей человека, что следует учитывать в организации образа жизни данного человека.

Вероятность срыва высшей нервной деятельности, так же как и возникновение отрицательных эмоциональных состояний, во многом зависит от условий, в которых живет и трудится человек, отношения к нему, его деятельности, его проблемам со стороны окружающих, а также от индивидуальных особенностей нервной системы человека, его психофизиологической организации. Неврозом заболевают в основном люди низко адаптивные, слабые, неуверенные в себе. Невроз – это следствие неразрешенного внутреннего конфликта мотивов при недостаточно высокой эффективности механизмов психологической защиты и выраженном пассивно-оборонительном поведении в стрессовых ситуациях.

Неврозы – широко распространенное нарушение, и предполагается, что до 50% больных, обращающихся в поликлинику, в своей основе имеют психосоматические или невротические нарушения. При нарушении информационных и регуляторных процессов в мозгу возникают разнообразные функциональные нарушения в системе органов, связанных с соответствующей частью мозга. Проявляются эти нарушения у разных людей по-разному и прежде всего там, где есть какие-то слабые места (или генетическая предрасположенность, или приобретенные вследствие нарушения здорового образа жизни, или то и другое одновременно). Чаще всего невротические состояния проявляются в резком снижении работоспособности, ухудшении сна, памяти, снижении аппетита, может нарушиться стабильность кровотока и давление крови, появляются головные боли и боли в разных органах. И если поначалу жалобы человека не подтверждаются данными объективных исследований, то при недостаточной или неквалифицированной медицинской помощи могут развиться органические заболевания: гипертония, инфаркт миокарда, язвы желудка или двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет и т.д.

В результате воздействия информационно-эмоциональных стрессов и недостаточной профилактики нервно-психических нарушений значительная часть людей страдает неврозами. Так, не менее 33% призывников в ряды Вооруженных Сил ежегодно освобождаются от призыва в связи с нервно-психическими расстройствами (в том числе и лица с умственной отсталостью), до 80% учителей страдают разными формами неврозов, а в общем, контингенте школьников не более трети свободны от каких-либо психических нарушений. С другой стороны, каждый второй пациент с жалобами на сердечно-сосудистую, пищеварительную и другие системы нуждается в первую и главную очередь в помощи психотерапевта. После получения такой квалифицированной помощи необходимость посещения другого врача-специалиста часто вообще отпадает.

Гармония процессов, протекающих в мозгу, – важнейшее условие психического здоровья, залог успешной физической или умственной деятельности. Только в этом случае можно ставить задачу оптимизации процессов умственного труда без неблагоприятных для здоровья последствий.

^5.5.2. Методы и приемы оценки психического здоровья

Оценка психического здоровья – это прежде всего оценка функционирования всего организма в целом и нервной системы в частности и сопоставление полученных результатов с нормой. Как отмечалось ранее, определение нормы здоровья – достаточно сложная задача. Для интеллектуально-психической сферы эти сложности еще более выражены, так как в ней нет установленных норм и соответствующих количественных показателей. Это обусловлено большой гибкостью функциональных характеристик нервной системы и сложной динамикой взаимоотношений мозг – среда. Поэтому нередко значительные однонаправленные изменения различных психофизиологических функций в ту или другую сторону могут говорить о положительной реакции мозга, психики, а в другой ситуации – об отрицательной. Зачастую проще оценить, нет ли какого-либо нарушения, чем соответствует ли психическое здоровье данного индивидуума норме, причем значительно проще обнаружить нарушения в сфере «низших» неврологических функций. Реально задача может быть разрешена путем сложного медико-биологического и психологического обследования. Окончательное заключение может вынести только специалист, а в сфере психического здоровья – сопоставление мнений нескольких специалистов-экспертов в области неврологии, психиатрии, психоневрологии, психологии, психоанализа. В некоторых случаях может потребоваться заключение и других профессионалов, например, педагогов. Тем не менее для текущей оценки психического здоровья, самоконтроля каждый человек может использовать некоторые простые приемы, не требующие специального оборудования и специальных знаний.

Признаком ухудшения здоровья, в том числе психической сферы, является снижение работоспособности. Это очень важный интегральный показатель. Если снижение умственной работоспособности сопровождается увеличением числа ошибок (снижение внимания), трудностями сосредоточения на задаче (падение концентрации внимания), вялостью, апатией, потерей интереса к работе, учебе – это тревожные сигналы, которые наряду с вегетативными изменениями (учащение или урежение пульса, усиление потоотделения, особенно на лбу и в подмышечных впадинах), головными болями, то это может говорить либо об утомлении или переутомлении, либо об ухудшении здоровья. Утомление после отдыха исчезает, признаки заболевания или пограничного состояния (неврозы) – обычно нет. Тревогу должно вызывать и увеличение времени, которое необходимо для полного восстановления работоспособности.

Группа показателей, которые могут указывать на психосоматические нарушения, – это боли и ощущения дискомфорта в различных областях тела (боли в области желудка, не связанные с едой, в сердце и т.д.). Сюда следует добавить и состояние эмоциональной сферы: если налицо подавленное состояние, беспричинные страхи и т.д. – это повод обратиться за консультацией к специалисту.

Несомненным критерием психического здоровья является полноценность сна как важного компонента жизнедеятельности человека.

главная 2013

Понятия психического здоровья и заболевания

Сформулировать, что же все-таки такое психическое расстройство, так и не удалось. Известно, что эти расстройства бывают очень разные; что некоторые из них являются психозами, а некоторые — нет; что расстройство может быть очень тяжелым (создавая «новую реальность» для больного), а может быть таким, что люди удивленно пожимают плечами («да разве это болезнь?!»)

Однако по большому счету все это — частные проблемы; хотелось бы получить ответ на самые общие (и, казалось бы, достаточно простые) вопросы: каковы принципиальные критерии психического расстройства?

Где кончается, например, нервное заболевание и начинается психическое?

Наконец, где кончается норма и начинается болезнь?

Я должен признаться, что эти «простые» вопросы — самые трудные. Самый трудный из них — последний. С него и начнем.

О том, почему никто не может сказать, что такое норма

Помните старую шутку про кучу камней? Когда на дороге лежит один камень — это один камень. Когда их два — это два камня, когда три — это три камня. Сколько должно быть камней, чтобы их стала «куча»?

Примерно так же обстоит дело с нормой и патологией (Болезненное отклонение от нормы ),
природа ведь не знает подобных границ. Поэтому, как это ни странно, общепринятого определения нормы не существует.

Правда, есть определение здоровья,

Здоровье — это состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не только отсутствия болезни или физических дефектов.

принятое Всемирной организацией здравоохранения, но оно вряд ли может быть названо удовлетворительным.

Какого роста должен быть взрослый человек, чтобы он перестал восприниматься, как нормальный? Мы тут ориентируемся на ощущение, на очевидность, а не на знание. Но очевидными бывают только крайние варианты. Женщина ростом меньше метра будет всеми оценена, как аномально низкорослая, а ростом метр пятьдесят — нет. А если метр сорок? Или метр тридцать пять? Или метр тридцать?.. Так и любая патология. В крайних вариантах она очевидна; но чем она легче, тем более условно ее отличие от нормы. Граница нормы и патологии размыта; точно ее провести невозможно.

Поэтому практически используют не столько строгие, сколько «само собой разумеющиеся» критерии.
Человек начинает чувствовать себя больным тогда, когда имеющиеся или возникшие у него отклонения от нормы начинают мешать ему жить.

При болезнях тела (соматических болезнях; «сома» — по-гречески «тело») эти помехи выражаются в болях, слабости и т. п., при психических расстройствах — в том, что нарушается возможность нормально взаимодействовать с окружающими.

Из сказанного вытекает весьма любопытное следствие.

Ясно, что если расстройство очень грубо, возможность нормально взаимодействовать с окружающими нарушается обязательно, в любом случае. А если оно намечено едва-едва?

Тогда все зависит от тех условий, в которых человек живет.
Чем более жесткие требования данное сообщество будет предъявлять к образу жизни и поведению своих членов, тем более мягкие расстройства будут мешать их нормальному взаимодействию с окружающими (у них возникнет так называемая социальная дезадаптация).

И, следовательно, тем большее число людей попадет в категорию больных.

Не нужно думать, что это относится только к психическим расстройствам. При них эта зависимость просто наиболее отчетлива. Но и небольшое соматическое недомогание может быть даже не замечено, если человек работает дома. Если он должен пилотировать самолет, это же недомогание заставит его взять больничный лист.

Чтобы судить о наличии болезни, врачи обязательно используют критерий социальной дезадаптации, хотя могут этого и не осознавать: уж если человек обратился за помощью, ясно, что жить ему что-то мешает — иначе с какой стати он бы пришел.

Конечно, для постановки диагноза необходим и второй критерий, выявлением которого, собственно, врач и занимается, расспрашивая и обследуя своего пациента. Это наличие у него известных медицине симптомов. Симптомы должны складываться в определенные, опять-таки известные, синдромы, которые, в свою очередь, должны сложиться в типичную цепочку сменяющих друг друга состояний, характерную для некоторой болезни.

Решение вопроса о наличии болезни несколько сложнее, если врач осматривает не тех, кто пришел к нему на прием, а людей, явившихся на медицинский осмотр. Среди них бывают такие, у которых нет признаков социальной дезадаптации (если бы их не пригласили на осмотр, они бы не пришли к врачу), но у которых обнаруживаются некоторые отклонения от нормы.

Более простой для врача и гораздо более скверный для пациента (впрочем, часто для него спасительный) вариант заключается в очевидном болезненном расстройстве, которое просто еще не успело проявить себя. В этом случае человека признают больным и начинают лечить.

Второй вариант состоит в том, что у человека обнаруживают отдельные, вроде бы болезненные, симптомы, которые, однако, и не мешают ему жить, и не складываются в определенную картину болезни. Такие случаи очень часты, и квалифицировать их очень сложно.

Сходные случаи такого рода иногда объединяют в так называемые «группы риска», предполагая, что у тех, кто попал в такую группу, риск заболеть выше, чем у остальных. Люди, составляющие подобные «группы риска», и представляют собой очень широкую и очень неопределенную границу между патологией и нормой.

А теперь давайте подумаем. Много ли на свете людей, у которых невозможно обнаружить никаких признаков «отклонения от нормы»? У которых нет ни болей в спине, ни изжоги, ни насморка, ни распухшего сустава, ни близорукости, ни бессонницы, ни испорченного зуба, — вообще ничего плохого?

Таких людей нет. Поэтому все здоровые люди — это «граница между патологией и нормой». Поэтому и не существует определения нормы. Норма — это идеал, абстракция, которой нет в природе. Может быть, понятие нормы вообще неприменимо к отдельному человеку, а только к человечеству. Может быть, с этой точки зрения наличие разных мелких (а может быть, и не только мелких) аномалий у каждого из нас — это и есть норма?

В замечательном романе Клиффорда Саймака «Все живое» есть эпизод, в котором пришелец из другого мира чудесным образом лечит людей. Результат вызывает у героини романа отвращение. Ее пытаются успокоить, — что же тут плохого? Ведь люди стали совершенно здоровы! «Вот это и ужасно, — возражает она. — Они как будто заново родились. Стали как новенькие». Вы понимаете, что ужаснуло героиню? Все «ненормальное» у этих людей исчезло. И именно это она восприняла, как ненормальность.

Но тогда громадная цифра распространенности психических расстройств — треть населения — не должна никого пугать. В самом деле, если портящиеся зубы, ноющие спины и подскакивающее время от времени давление — это норма, то почему душа должна быть свободна от прыщей и болячек?

Для конкретного человека — для каждого из нас — представление о норме заключается вовсе не в отсутствии каких бы то ни было аномалий. Оно скорее заключается в том, что эти аномалии невелики и временны; они исчезают или компенсируются, то есть организм справляется с ними сам.

Для нас патология начинается там, где они не исчезают и не компенсируются, и тогда возникает нужда во враче…

Деление на норму и патологию, как видим, достаточно условно. Оно отчетливо только при выраженном расстройстве Здоровья, и становится тем более зыбко, чем здоровье лучше, Точно так же обстоит дело и с делением болезней на психические и соматические.

Психическое здоровье — психология

Психология здоровья. Психологическое здоровье человека

Под психологическим здоровьем понимается нормальная работа структур психики, которые требуются для нормальной жизни. Психологическое здоровье означает не только нормальное состояние души, но и личности.

Это то состояние, когда душа гармонирует с личностью, у человека все хорошо, он стремится к росту личности, готов к нему. Человек, который здоров в психологическом плане, открыт для других, отличается разумностью.

Он защищен от жизненных ударов, способен справиться с вызовами судьбы.

Подобное здоровье показывает личность в общем. Оно пересекается со сферой мотиваций, эмоций.

Критерии психологического здоровья

К главным критериям психологического здоровья стоит отнести:

адекватность понимания общества;
осознание поступков;
работоспособность и активность;
стремление к новым целям;
умение находить контакты;
нормальная семейная жизнь;
чувство привязанности к родным;
ответственность;
умение составлять план жизни и следовать ему;
ориентированность на развитие личности;
целостность.

А социопатия, психопатия, невротичность – все это за пределами такого здоровья. К отклонениям стоит отнести и личностей с главным набором внутренних проблем:

Это люди с постоянным чувством вины. Человек с психологическими проблемами не отличается благоразумием, он враждебен, не способен защитить себя от жизненных ударов.

Психическое и психологическое здоровье. Главные различия

Мы редко задумываемся над тем, что означает слово «здоровье». Для одних – это отсутствие болезней тела или страшных заболеваний.

Но в данное понятие входит не только отличное самочувствие или физическое состояние, но также благополучие в эмоциональном и психологическом плане. Это такой тип взаимодействия с внешним миром, при котором личность ощущает счастье и удовлетворенность.

Это гармония внутри и снаружи, баланс, который дает шанс нормально жить. Психологическое здоровье важно разграничивать с психическим благополучием.

Психическое здоровье являет собой стабильность работы психики, что дает возможность личности оставаться адекватной в обществе. Неадекватность поведения говорит о заболеваниях и отклонениях в психике.

Иными словами, психологическое и психическое состояние – это разные понятия, которые не дополняются одно другим. При абсолютно здоровой психике люди чувствуют внутренний долгий дискомфорт, апатичность, враждебность, депрессию.

А вот бодрые люди, которые всегда в прекрасном настроении, иногда являются психически ненормальными.

Итак, психологическое здоровье – это благополучие личности, адаптивность, склонность к действию, а не переживанию.

Сюда же относится отличное расположение духа, принятие себя и окружающих, творчество, ответственность, самостоятельность и т.п.

С другой стороны находятся разрушающие проявления личности, которые мешают приятным эмоциям, они заставляют человека чувствовать общую неудовлетворенность, обиду, вину.

Если человек нездоров психологически, то он действует по привычным схемам, не желает менять что-то, неправильно воспринимает неудачи и удачи.

Но не стоит считать, что благополучие в психологическом плане и позитивные качества характера – это одно и то же, поскольку нормы позитивных черт в обществах мира отличаются. Это не пример идеальной личности, а стремление к себе и к другим. Здоровая психологически личность понимает, что с ней происходит, ощущает целостность. Получается, такой человек не считает остальных угрозой для себя.

Психологическое здоровье по Маслоу

По теории Маслоу психологическое здоровье не просто наполняет личность субъективным чувством благополучия, но являются верным само по себе. В таком смысле оно над болезнью. Оно не просто лучше, оно правдиво, поскольку здоровая личность может увидеть больше истины. Недостаточность такого здоровья не только угнетает личность, это своеобразная разновидность слепоты, патологии мысли.

Целиком здоровых людей мало, но они есть. Если человек желает этого, старается постичь абсолютное здоровье, то это реальная цель. Лучше жить в здоровом, адекватном доверительном обществе, чем в неприязни и неадекватности. Это важно для каждого из нас. Необходимо стремиться постичь психологического здоровье, равновесие духа и тела.

Тот факт, что люди бывают здоровыми и то, что они существуют (хоть и в малом количестве) вселяет веру и надежду, желание стремиться к большему, расти, как личность. Подобная вера в возможности души и природы человека подталкивает нас к строительству здорового общества.

Так, как мы следим за собственным телом, важно следить за душевным состоянием. Дабы достичь физического здоровья, мы придерживаемся здорового образа жизни, занимаемся спортом, следим за диетой и т.д.

Чтобы достичь здоровья в психологическом понимании, потребуется труд и работа. Это понимание себя, самовоспитание, способность принимать решения, выделять другие варианты действий.

Это готовность к новому, действенное применение собственных ресурсов.

Безусловно, чтобы идти в верном направлении и развиваться требуется сначала узнать собственную личность, собственные слабые места, ресурсы.

В этом помогают специальные методики, которые направлены на изучение личности, интеллектуальности, характера.

Все это поможет построить жизненные перспективы, правила, которые способствуют росту личности, помогают осознать собственные возможности и реально оценить достижения.

Источник: https://sunmag.me/sovety/03-03-2014-psikhologiya-zdorovya-psikhologicheskoe-zdorove-cheloveka.html

Психическое и психологическое: в чем разница?

Периодически мы сталкиваемся с такими понятиями, как «психическое» и «психологическое», говоря о здоровье, состоянии, настроении. Но не всегда мы понимаем, что они означают на самом деле, лишь предполагая их смысл. На самом деле, эти два понятия отличаются друг от друга и применяются к разным состояниям здоровья человека. Разберемся, в чем же состоит разница между ними.

Исходя из определения ВОЗ, психическое здоровье представляет собой такое состояние, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а так же вносить вклад в жизнь своего сообщества.

То есть это такие психические особенности, которые позволяют человеку быть адекватным и благополучно адаптироваться к среде. Антиподом такому состоянию будут психические отклонения и психические заболевания. Тут стоит отметить, что психическое здоровье человека — не гарантия его душевного здоровья.

И наоборот, имея душевное здоровье, можно быть с некоторыми психическими отклонениями.

Немецкий психиатр Эмиль Крепелин предложил классификацию психических аномалий, отсутствие которых в узком смысле предполагает психическое здоровье человека:

1) психозы –тяжелые душевные заболевания

2) психопатии — аномалии характера, личностное расстройство;

3) неврозы – легкие психические расстройства;

4) слабоумие.

Отличие психологического здоровья от психического заключается в том, что психическое здоровье имеет отношение к отдельным психическим процессам и механизмам, а психологическое – относится к личности в целом и позволяет выделить собственно психологический аспект проблемы психического здоровья в отличие от медицинского аспекта. Психологическое здоровье предполагает душевное и личностное здоровье.

Психологически здоровый человек познает себя и окружающий мир как разумом, так и чувствами, интуицией. Он принимает самого себя и признает важность и уникальность окружающих его людей.

Он развивается и участвует в развитии других людей. Такой человек берет ответственность за свою жизнь прежде всего на себя и извлекает уроки из неблагоприятных ситуаций. Его жизнь наполнена смыслом.

Это человек, находящийся в гармонии с самим собой и окружающим его миром.

То есть психологическое здоровье человека — это комплекс эмоциональных, интеллектуальных, телесных и психических аспектов.

Какой-то определенной нормы определения психологического здоровья не существует, поскольку это зависит от ряда факторов: статус человека, его сфера деятельности, среда обитания и т.д.

Есть, конечно, определенные рамки, в пределах которых идет баланс между реальностью и приспособлением к ней.

Норма выражается в способности преодолевать определенные трудности и приспосабливаться к определенным обстоятельствам.

Стоит отметить, что если для психического здоровья нормой является отсутствие патологии и симптомов, которые препятствуют адаптации человека в определенной среде, то для психологического здоровья норма — это присутствие определенных личностных характеристик, которые способствуют приспособлению к обществу, где он развивается сам и содействовать развитию других. Отклонение от нормы в случае психического здоровья — это болезнь, в случае психологического здоровья — отсутствие возможности развития в процессе жизнедеятельности, неспособность к выполнению своей жизненной задачи.

Источник

ПОДЕЛИТЬСЯ СТАТЬЕЙ

ТЕМПЕРАМЕНТ И ЕГО ТИПЫ

Источник: https://www.joinus.pro/psihologiya/psihicheskoe-i-psihologicheskoe-v-chem-raznitsa/

Психическое здоровье человека

Здоровье — это особый дар, который дается человеку от рождения, причем далеко не всем. О необходимости беречь свое здоровье знают все, но мало кто знает о том, что здоровье, как состояние, выходит за рамки физического состояния.

Сущность психического здоровья

Психическое здоровье — важная составляющая общего здоровья человека. Это обусловлено тем фактом, что все элементы организма взаимосвязаны друг с другом и находятся под постоянным контролем нервной системы. Именно по этой причине состояние психики человека оказывает влияние на деятельность всех систем организма, а их состояние сказывается на психике человека.

О психическом здоровье человека можно вести речь при наличии трех компонентов:

отсутствие психических болезней;
развитие психики, соответствующее норме;
нормальное (благоприятное) общее состояние.

Для психики характерна связь между генетической (врожденной) программой и средой обитания. Норму психического здоровья определить очень сложно.

Показатель нормы психического здоровья сугубо индивидуален, а границы его достаточно размыты.

На самом деле очень трудно определить те факты, которые свидетельствуют о нарушении психического здоровья, так как большинство из них могут характеризовать эмоциональное восприятие окружающей действительности в здоровом состоянии.

Действительно, человек плачет по причине нормальной эмоциональной реакции на чужую или собственную боль; смеется по причине хорошего настроения.

Но в отдельных случаях смех и плач могут характеризовать отклонения от нормы.

Границы нормы и отклонений настолько нечеткие, что сама нервная система может иметь «пограничное состояние», когда нельзя говорить о здоровье, но и патологией назвать состояние также невозможно.

Особенно важно уметь наблюдать за состоянием психики. Причем необходимо контролировать состояние собственной психики и уметь анализировать психику близких людей, особенно детей. Одной из психических составляющих является состояние напряжения — усилия психики для выполнения того или иного вида деятельности.

У разных людей при выполнении одной и той же деятельности может происходить разный уровень напряжения, особенно заметно это у детей. Например, учебный процесс может вызвать у одного ребенка очень высокое напряжение, а другой практически не прилагает усилий. Соответственно, одному ребенку будет требоваться восстановительный период, а другому — нет.

Бесспорным фактом является то, что психическое здоровье — индивидуальное явление.

Важным вопросом для определения психического здоровья является выявление его критериев. По большому счету, один специалист не может определить состояние психического здоровья, для этого требуется группа экспертов в области психиатрии, неврологии, психологии и других смежных медицинских направлений.
Происходит это только после длительного детального обследования. Однако для текущей оценки собственного состояния или состояния психики родных и близких можно использовать простые приемы, доступные любому человеку.
Критерий 1: состояние сна
Человеческий организм устроен так, что нуждается в отдыхе, который обеспечивает нам полноценный сон. Именно во сне происходит полное восстановление сил организма, включая психические возможности. Если по каким-то причинам сон не обеспечивает полноценный отдых, то нужно ответить на вопрос, почему это происходит.
Неполноценный сон бывает по ряду причин:
Неправильный режим дня, при котором продолжительность сна не соответствует потребностям организма. Считается, что человеку для восстановления сил требуется 8 часов сна, но при этом нужно делать поправку на индивидуальные особенности. Некоторым людям достаточно 6-7 часов в сутки (наука знает случаи, когда для полноценного отдыха требовалось 3 — 4 часа сна), а у других людей восстановление сил процесс более длительный и требует 9-10 часов. Особенно часто данное явление встречается у детей. Для поддержания психического здоровья нужно обеспечить свой организм полноценным ночным отдыхом.
Мозг человека теряет возможность для полноценного отдыха. Другими словами, человек не может заснуть, или спит очень плохо. Данная проблема диагностируется как нарушение сна. В этом случае нужно провести обследование по выявлению причин нарушения сна. Важно при проблемах нарушения сна не заниматься самолечением, а обратиться к специалисту.
Помните, что отсутствие полноценного сна приводит к перенапряжению психики, что, в свою очередь, может перейти в психические расстройства.
Критерий 2: работоспособность
Умственная работоспособность характеризуется активным уровнем психических процессов: восприятие, память, мышление и др. Высокий уровень активности, и соответственно, работоспособности, характеризует высокий уровень психического здоровья.
Снижение работоспособности приводит к неполноценному функционированию психических процессов, приводящему к ряду последствий: увеличение количества ошибок, вялость, апатия, снижение интереса к деятельности, отставание от темпа деятельности.
В свою очередь, психические отклонения от нормы приводят к вегетативным изменениям и соматическим расстройствам: учащение пульса, повышение давления, головные боли, некомфортные ощущения в области желудка или сердца и др. Снижение работоспособности является признаком многих психических расстройств и заболеваний, включая различные виды депрессивных состояний.
Снижение работоспособности может быть вызвано утомлением (однократной психической усталостью) или переутомлением (постоянное (хроническое) утомление). Низкую работоспособность лучше предотвратить, чем скорректировать.

Понятие психического здоровья / Медикус. Посольство медицины

22 августа 2002 12:18 | С.В.Литвинцев, В.К.Шамрей — Военная психиатрия. Санкт-Петербург 2001

Диагностика нормы и патологии, здоровья и болезни в соматической медицине базируется на соответствии или несоответствии анатомо-физиологического состояния органов и систем определенным среднестатистическим стандартам. В психиатрии данный подход оказывается несостоятельным, потому что практически не существует психических переживаний или поведенческих актов, которые можно было бы априорно, в отрыве от целостной оценки состояния субъекта, квалифицировать как совершенно чуждые здоровой психике болезненные проявления.

Определение психического здоровья как отсутствие дискомфорта и страдания приложимо далеко не ко всем явно болезненным расстройствам. Например, могут чувствовать себя чрезвычайно хорошо больные с маниакальными или парафренными состояниями. Психическое здоровье невозможно определить и с позиций отсутствия физической патологии, ибо в большинстве психические расстройства не имеют макроструктурной (патологоанатомической) основы, а их микроструктурный (патофизиологический) субстрат претерпевает в процессе своего формирования целый ряд малоспецифичных, весьма вариабельных, не обладающих самодостаточной диагностической и прогностической ценностью количественных изменений. Не имеют прямого отношения к понятию психического здоровья и такие характеристики, как сохранность функций или социальная адаптированность. Так, некоторые больные алкоголизмом на начальных стадиях могут оставаться преуспевающими по службе, а паранойяльные пациенты длительно обнаруживать повышенную работоспособность. Более того, известно немало случаев наличия психических заболеваний у некоторых выдающихся и даже гениальных личностей.

Понятия здоровья и нормы так же, как понятия болезни и патологии, близки, но не тождественны. Континуум «норма — патология» характеризует состояние психобиологического субстрата личности, соотношение физиологических и патофизиологических механизмов психической саморегуляции, выраженность личностной дисгармонии и структурно-морфологических изменений ЦНС, индивидуальную степень готовности к психопатологическому синдромообразованию. Совокупность патопсихологических и патофизиологических трансформаций может образовывать патогенетическую основу (pathos) психического заболевания. В ходе своего формирования или обратного развития pathos претерпевает количественные изменения, которые в принципе могут быть измерены с помощью патопсихологических, психофизиологических, нейрофизиологических, биохимических, рентгенологических, морфологических и иных методов исследования. Клинически он проявляется в виде относительно устойчивых изменений личности, восприятия, мышления, эффективности, определяющих образ жизни, контроль побуждений, стиль поведения, и интерперсональных отношений.

Наличие патологии вовсе не обязательно свидетельствует о наличии болезни. Качество психического функционирования определяется адаптационным потенциалом личности, ее компенсаторными возможностями. Даже при структурном прогрессировании патогенетического механизма клинические проявления могут быть стертыми, разрозненными, латентными. Так, тяжелое проникающее ранение черепа с повреждением участков мозгового вещества может не иметь длительных психопатологических последствий, а легкое сотрясение головного мозга иногда способно стать причиной инвалидизации; церебральный атеросклероз далеко не у каждого сопровождается формированием психоорганического синдрома и т.п. Однако в случаях развития психической болезни характер патологического процесса определяет ее нозологическую специфичность, тяжесть и прогноз. При патологиях развития (психопатиях, олигофрениях) pathos рассматривается в качестве нозологической формы, но одновременно с тем он может быть квалифицирован и как предпатология если оказывается предрасполагающим патогенетическим фактором текущей психической болезни

Континуум «здоровье- болезнь» это качественные характеристики, интегрально отражающие целостное состояние психического и социального функционирования. Нарушение функции проявляется в субъективных и объективных клинических феноменах (психопатологических симптомах) и лишь тогда, когда компенсация морфологических (ультраструктурных) изменений в ЦНС оказывается уже несостоятельной. Появление и выраженность клинической симптоматики определяется не повреждением вообще, а соотношением числа измененных и мало или совсем не измененных нейронов и межнейронных связей (Саркисов Д.С. и др., 1988): При этом большинство проявлений болезни являются защитными реакциями против патогенного фактора, тогда как доля специфических симптомов, отражающих первопричину заболевания, очень незначительна (Нуллер Ю.Л., 1992).

Болезненный процесс (nosos) представляет собой реализацию патогенетического механизма в виде динамического, текущего, образования (Давыдовский И.В., 1962). Каждая стадия болезненного процесса с момента появления кратковременных разрозненных слабо выраженных его признаков и вплоть до окончательного исхода, знаменуя собой качественно новое состояние; имеет определенную дискретность и может быть идентифицирована с помощью клинико-психопатологического метода.

Понятие здоровья гораздо шире, богаче понятия нормы и по отношению к задачам медицины оказывается более информативным, поскольку включает в себя степень здоровья и степень болезни, процесс заболевания, патогенеза, и процесс выздоровления, саногенеза. Важную часть психического здоровья человека составляют социальное поведение, продуктивность труда, межличностные отношения; личностные ценности, творчество, эволюция личности, возможности реализации ее духовного и интеллектуального потенциала (Смирнов В.К., 1983).

Всемирная Организация Здравоохранения определила здоровье как «состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не просто отсутствие болезни или физического недостатка». Из этого определения вытекает, например, что в обществе, переживающем социально-экономический кризис, здоровы лишь очень немногие. Нездоровыми следует признать также всех без исключения безработных или малообеспеченных людей, лиц, находящихся в экстремальных условиях, и т.п. Здесь уместно привести слова крупнейшего австрийского психиатра и психолога, бывшего узника Освенцима В. Франкла: « человек в конечном счете существо самодетерминирующее. Кем он становится в границах наследственности и среды — зависит от него самого. В концлагерях, например, в этой живой лаборатории и на этой испытательной площадке мы наблюдали, что некоторые вели себя, как свиньи, в то время как другие вели себя, как святые. Человек заключает в себе обе возможности, какая из них реализуется, зависит от принимаемых решений, а не от условий». Отсюда очевидно, что состояние психического здоровья характеризуется не столько социальным, сколько нравственным благополучием личности.

Качество психического здоровья определяется совокупностью индивидуальных особенностей личности и состояния внутренней среды организма, складывающейся из взаимодействия биологических, психологических и социально-средовых факторов (наследственность, возраст, условия воспитания, качество подготовки, сформировавшийся тип характера и приспособительного поведения, навыки, приобретенные в преодолении стрессовых ситуаций, перенесенные болезни, травмы, ранения, интоксикации, психическая травматизация и т.д.).

Многие из признаков, характеризующих качество психического здоровья, являются относительно устойчивыми. Например, наличие психического заболевания у кого-либо из родственников, жестокое обращение в детстве или перенесенная травма головного мозга в ряде случаев являются почвой, в течение всей жизни предрасполагающей (хотя и необязательно приводящей) к возникновению заболевания. Свойственные здоровой психике черты характера к примеру, ранимость, изменчивость настроения, лидерские наклонности, стремление к успеху и др. под влиянием социальной среды могут оказаться чрезмерно усиленными, обусловливая дисгармонию личности и ее уязвимость в отношении определенных психических травм. Вместе с тем психическое здоровье весьма динамично. Его качество непрерывно изменяется под влиянием многочисленных внешних факторов: социальных, психологических, экономических, экологических и др. Людей, абсолютно невосприимчивых к стрессу, не существует. У каждого имеется строго индивидуальный предел сопротивляемости, по достижении которого психоэмоциональное напряжение, переутомление или нарушение функций организма приводит к срыву психической деятельности. При значительной выраженности предрасположенности (pathos’a) для возникновения психической патологии бывает достаточно очень незначительной внешней вредности. У лиц с высоким уровнем психического здоровья расстройство может разбиться только при чрезвычайно интенсивном и (или) весьма продолжительном неблагоприятном внешнем воздействии. Большую роль, кроме того, играют субъективная значимость события для конкретной личности, эмоционально-смысловой контекст переживаний, способность найти конструктивный способ преодоления стрессовой ситуации. Столь же важное значение имеет общее состояние организма, степень истощения его функциональных систем. Наличие определенных болезненных признаков у представителей некоторых возрастных и социальных групп является скорее правилом, чем исключением. Так, у подростков-беспризорников очень часто наблюдаются пограничная умственная отсталость и формирование психопатических черт; у лиц преклонного возраста «нормой» является некоторое ослабление мнестических функций. Это заставляет использовать при оценке их состояния представления о популяционной норме здоровья.

Перед сдачей ответственного экзамена многие люди испытывают волнение и неуверенность; во время эпидемий острозаразных инфекций страх заболеть; в ситуациях крупномасштабных катастроф или в боевой обстановке закономерны тревога, экзальтация, тремор, тахикардия, сужение поля сознания. Аналогичные проявления при обычных обстоятельствах несомненно расценивались бы как симптомы болезни. Таким образом, следует учитывать и такое понятие, как ситуационная норма здоровья.

Стиль мышления, эффективности, мировоззрение, эталоны поведения и границы их возможных вариаций находятся в тесной зависимости от исторических, общественных, этнических, культуральных и региональных условий, что требует разработки критериев социальных норм здоровья. Однако специальные познания в этой области еще недостаточны.

5.5. Психическое здоровье. Основные понятия

5.5.1. Понятие о психическом здоровье

Психическое
здоровье должно, как и здоровье в целом,
характеризоваться:

отсутствием
психических или психосоматических
заболеваний;
нормальным
развитием психики, если речь идет о ее
возрастных особенностях;
благоприятным
(нормальным) функциональным состоянием.

Под
нормальным психическим здоровьем
понимается гармоничное развитие психики,
соответствующее возрасту, возрастной
норме данного человека. Благоприятное
функциональное состояние рассматривается
как комплекс характеристик и функций,
обеспечивающих эффективное выполнение
человеком задач, стоящих перед ним в
различных сферах жизнедеятельности.
Одним из ведущих показателей функционального
состояния психики является
умственная работоспособность,
которая интегрирует основные характеристики
психики – восприятие, внимание, память
и др. Под
умственной работоспособностью понимают
«определенный объем работы, выполняемый
без снижения оптимального для данного
индивидуума уровня функционирования
организма».
Высокая умственная работоспособность
– один из основных показателей
психического здоровья и важный индикатор
благоприятного функционального состояния
организма в целом.

Оптимальный
уровень функционирования для каждого
человека определить сложно, так как на
организм постоянно действует множество
переменных. Фактически определение
оптимума – это задача оценки нормы. Для
психики человека, особенно для
развивающейся (у ребенка), характерна
связь между меняющейся генетической
программой и пластичной средой (особенно
социальной). Поэтому норма психического
здоровья определяется очень сложно, в
основном качественно, и граница между
болезнью и здоровьем в ряде случаев
размыта. Вот почему пограничные состояния
значительно более характерны для нервной
системы, нежели для других органов и
систем. В силу же все пронизывающих
связей нервной системы с различными
системами и органами организма такие
состояния – это еще большая трудность
для определения. Необходимо принимать
во внимание и степень напряжения, которая
возникает у человека при выполнении
той или иной работы. Напряжение – это
та физиологическая «цена», которую
организм платит за выполнение той или
иной деятельности: уровень активности
вегетативных систем, концентрация
гормонов и др. Один и тот же уровень
работоспособности у разных людей
обеспечивается ценой неодинаковых
усилий, что особенно заметно у детей.

Для
здоровой психики характерно положительное
эмоциональное состояние как устойчивый
характер откликов на различные события,
факты. Преобладающее эмоциональное
состояние (радость, чувство тревоги,
грусть и т.д.) – это настроение, тот
эмоциональный фон, на котором идет жизнь
человека со всеми ее компонентами.
Именно эмоциональное состояние оказывает
мощное влияние на психическое здоровье
и является его надежным индикатором,
поэтому негативное эмоциональное
состояние – показатель ухудшения
психического здоровья и здоровья в
целом. Следствием же таких отрицательных
эмоций (особенно подавляемых) являются
неврозы.

Неврозом
И.
П. Павлов называл срывы высшей нервной
деятельности.
Невроз можно рассматривать как
функциональную нервную болезнь, не
подтвержденную патологоанатомическими
(или объективными) исследованиями. То
есть при неврозе нет органических
нарушений, а нарушены мозговые процессы,
связанные с обработкой информации,
эмоциями, управлением нервными процессами.

При
всем многообразии видов неврозов
выделяют три их базовых формы.
Истерия
чаще возникает у людей, близких к
художественному типу ВНД, и проявляется
в двигательно-опорных и вегетативных
расстройствах.
Психастения,
или невроз навязчивых состояний,
развивается у людей мыслительного типа
и проявляется в навязчивых идеях или
страхах. У людей промежуточного типа
возникают неврозы по типу
неврастении,
которая проявляется в снижении
работоспособности, нарушениях сна,
раздражительности и др.

Кроме
классификации неврозов, приведенной
выше, в практике используются и другие.
Так, неврозы делят на общие и системные.
К общим
относятся неврастения (астенический
невроз), невроз страха, невроз навязчивых
состояний и истерический невроз. Из
системных
чаще всего встречаются невротические
недержания мочи (энурез), заикание
(логоневроз) и тики. К системным неврозам
нередко относят заболевания, в которых
трудно выделить какой-то один ведущий
синдром, – это так называемые
недифференцированные неврозы.

Каждый
вид невроза имеет свои характерные
особенности: симптоматику, частоту
встречаемости, преимущественное развитие
у лиц с определенными психофизиологическими
особенностями. Например, астенический
невроз – это прежде всего сочетание
повышенной возбудимости и раздражительности
с быстрым истощением активного внимания,
утомляемостью и пониженным фоном
настроения; истерический невроз –
неосознаваемое стремление к сохранению
болезненного состояния и ряд других
расстройств. Однако в конечном итоге
причиной любого невроза является
несоответствие между выполняемой мозгом
работой (степенью его напряжения) и
условиями, обеспечивающими восстановление
его состояния и работоспособности.
Функциональное состояние психики,
динамика ее изменений в норме и патологии
в значительной степени зависят от
индивидуальных психофизиологических
особенностей человека, что следует
учитывать в организации образа жизни
данного человека.

Вероятность
срыва высшей нервной деятельности, так
же как и возникновение отрицательных
эмоциональных состояний, во многом
зависит от условий, в которых живет и
трудится человек, отношения к нему, его
деятельности, его проблемам со стороны
окружающих, а также от индивидуальных
особенностей нервной системы человека,
его психофизиологической организации.
Неврозом заболевают в основном люди
низко адаптивные, слабые, неуверенные
в себе. Невроз
– это следствие неразрешенного
внутреннего конфликта мотивов при
недостаточно высокой эффективности
механизмов психологической защиты и
выраженном пассивно-оборонительном
поведении в стрессовых ситуациях.

Неврозы
– широко распространенное нарушение,
и предполагается, что до 50% больных,
обращающихся в поликлинику, в своей
основе имеют психосоматические или
невротические нарушения. При нарушении
информационных и регуляторных процессов
в мозгу возникают разнообразные
функциональные нарушения в системе
органов, связанных с соответствующей
частью мозга. Проявляются эти нарушения
у разных людей по-разному и прежде всего
там, где есть какие-то слабые места (или
генетическая предрасположенность, или
приобретенные вследствие нарушения
здорового образа жизни, или то и другое
одновременно). Чаще всего невротические
состояния проявляются в резком снижении
работоспособности, ухудшении сна,
памяти, снижении аппетита, может
нарушиться стабильность кровотока и
давление крови, появляются головные
боли и боли в разных органах. И если
поначалу жалобы человека не подтверждаются
данными объективных исследований, то
при недостаточной или неквалифицированной
медицинской помощи могут развиться
органические заболевания: гипертония,
инфаркт миокарда, язвы желудка или
двенадцатиперстной кишки, сахарный
диабет и т.д.

В
результате воздействия
информационно-эмоциональных стрессов
и недостаточной профилактики
нервно-психических нарушений значительная
часть людей страдает неврозами. Так, не
менее 33% призывников в ряды Вооруженных
Сил ежегодно освобождаются от призыва
в связи с нервно-психическими расстройствами
(в том числе и лица с умственной
отсталостью), до 80% учителей страдают
разными формами неврозов, а в общем,
контингенте школьников не более трети
свободны от каких-либо психических
нарушений. С другой стороны, каждый
второй пациент с жалобами на
сердечно-сосудистую, пищеварительную
и другие системы нуждается в первую и
главную очередь в помощи психотерапевта.
После получения такой квалифицированной
помощи необходимость посещения другого
врача-специалиста часто вообще отпадает.

Гармония
процессов, протекающих в мозгу, –
важнейшее условие психического здоровья,
залог успешной физической или умственной
деятельности. Только в этом случае можно
ставить задачу оптимизации процессов
умственного труда без неблагоприятных
для здоровья последствий.

5.5. Психическое здоровье. Основные понятия

5.5.1. Понятие о психическом здоровье

Психическое
здоровье должно, как и здоровье в целом,
характеризоваться:

отсутствием
психических или психосоматических
заболеваний;
нормальным
развитием психики, если речь идет о ее
возрастных особенностях;
благоприятным
(нормальным) функциональным состоянием.

Под нормальным психическим здоровьем
понимается гармоничное развитие психики,
соответствующее возрасту, возрастной
норме данного человека. Благоприятное
функциональное состояние рассматривается
как комплекс характеристик и функций,
обеспечивающих эффективное выполнение
человеком задач, стоящих перед ним в
различных сферах жизнедеятельности.
Одним из ведущих показателей функционального
состояния психики является умственная
работоспособность,которая интегрирует
основные характеристики психики –
восприятие, внимание, память и др.Под
умственной работоспособностью понимают
«определенный объем работы, выполняемый
без снижения оптимального для данного
индивидуума уровня функционирования
организма».Высокая умственная
работоспособность – один из основных
показателей психического здоровья и
важный индикатор благоприятного
функционального состояния организма
в целом.

Оптимальный уровень функционирования
для каждого человека определить сложно,
так как на организм постоянно действует
множество переменных. Фактически
определение оптимума – это задача
оценки нормы. Для психики человека,
особенно для развивающейся (у ребенка),
характерна связь между меняющейся
генетической программой и пластичной
средой (особенно социальной). Поэтому
норма психического здоровья определяется
очень сложно, в основном качественно,
и граница между болезнью и здоровьем в
ряде случаев размыта. Вот почему
пограничные состояния значительно
более характерны для нервной системы,
нежели для других органов и систем. В
силу же все пронизывающих связей нервной
системы с различными системами и органами
организма такие состояния – это еще
большая трудность для определения.
Необходимо принимать во внимание и
степень напряжения, которая возникает
у человека при выполнении той или иной
работы. Напряжение – это та физиологическая
«цена», которую организм платит за
выполнение той или иной деятельности:
уровень активности вегетативных систем,
концентрация гормонов и др. Один и тот
же уровень работоспособности у разных
людей обеспечивается ценой неодинаковых
усилий, что особенно заметно у детей.

Для здоровой психики характерно
положительное эмоциональное состояние
как устойчивый характер откликов на
различные события, факты. Преобладающее
эмоциональное состояние (радость,
чувство тревоги, грусть и т.д.) – это
настроение, тот эмоциональный фон, на
котором идет жизнь человека со всеми
ее компонентами. Именно эмоциональное
состояние оказывает мощное влияние на
психическое здоровье и является его
надежным индикатором, поэтому негативное
эмоциональное состояние – показатель
ухудшения психического здоровья и
здоровья в целом. Следствием же таких
отрицательных эмоций (особенно
подавляемых) являются неврозы.

НеврозомИ. П. Павлов называл срывы
высшей нервной деятельности.Невроз
можно рассматривать как функциональную
нервную болезнь, не подтвержденную
патологоанатомическими (или объективными)
исследованиями. То есть при неврозе нет
органических нарушений, а нарушены
мозговые процессы, связанные с обработкой
информации, эмоциями, управлением
нервными процессами.

При всем многообразии видов неврозов
выделяют три их базовых формы. Истериячаще возникает у людей, близких к
художественному типу ВНД, и проявляется
в двигательно-опорных и вегетативных
расстройствах. Психастения,или
невроз навязчивых состояний, развивается
у людей мыслительного типа и проявляется
в навязчивых идеях или страхах. У людей
промежуточного типа возникают неврозы
по типу неврастении,которая
проявляется в снижении работоспособности,
нарушениях сна, раздражительности и
др.

Кроме классификации неврозов, приведенной
выше, в практике используются и другие.
Так, неврозы делят на общие и системные.
К общимотносятся неврастения
(астенический невроз), невроз страха,
невроз навязчивых состояний и истерический
невроз. Изсистемныхчаще всего
встречаются невротические недержания
мочи (энурез), заикание (логоневроз) и
тики. К системным неврозам нередко
относят заболевания, в которых трудно
выделить какой-то один ведущий синдром,
– это так называемые недифференцированные
неврозы.

Каждый вид невроза имеет свои характерные
особенности: симптоматику, частоту
встречаемости, преимущественное развитие
у лиц с определенными психофизиологическими
особенностями. Например, астенический
невроз – это прежде всего сочетание
повышенной возбудимости и раздражительности
с быстрым истощением активного внимания,
утомляемостью и пониженным фоном
настроения; истерический невроз –
неосознаваемое стремление к сохранению
болезненного состояния и ряд других
расстройств. Однако в конечном итоге
причиной любого невроза является
несоответствие между выполняемой мозгом
работой (степенью его напряжения) и
условиями, обеспечивающими восстановление
его состояния и работоспособности.
Функциональное состояние психики,
динамика ее изменений в норме и патологии
в значительной степени зависят от
индивидуальных психофизиологических
особенностей человека, что следует
учитывать в организации образа жизни
данного человека.

Вероятность срыва высшей нервной
деятельности, так же как и возникновение
отрицательных эмоциональных состояний,
во многом зависит от условий, в которых
живет и трудится человек, отношения к
нему, его деятельности, его проблемам
со стороны окружающих, а также от
индивидуальных особенностей нервной
системы человека, его психофизиологической
организации. Неврозом заболевают в
основном люди низко адаптивные, слабые,
неуверенные в себе. Невроз – это
следствие неразрешенного внутреннего
конфликта мотивов при недостаточно
высокой эффективности механизмов
психологической защиты и выраженном
пассивно-оборонительном поведении в
стрессовых ситуациях.

Неврозы – широко распространенное
нарушение, и предполагается, что до 50%
больных, обращающихся в поликлинику, в
своей основе имеют психосоматические
или невротические нарушения. При
нарушении информационных и регуляторных
процессов в мозгу возникают разнообразные
функциональные нарушения в системе
органов, связанных с соответствующей
частью мозга. Проявляются эти нарушения
у разных людей по-разному и прежде всего
там, где есть какие-то слабые места (или
генетическая предрасположенность, или
приобретенные вследствие нарушения
здорового образа жизни, или то и другое
одновременно). Чаще всего невротические
состояния проявляются в резком снижении
работоспособности, ухудшении сна,
памяти, снижении аппетита, может
нарушиться стабильность кровотока и
давление крови, появляются головные
боли и боли в разных органах. И если
поначалу жалобы человека не подтверждаются
данными объективных исследований, то
при недостаточной или неквалифицированной
медицинской помощи могут развиться
органические заболевания: гипертония,
инфаркт миокарда, язвы желудка или
двенадцатиперстной кишки, сахарный
диабет и т.д.

В результате воздействия
информационно-эмоциональных стрессов
и недостаточной профилактики
нервно-психических нарушений значительная
часть людей страдает неврозами. Так, не
менее 33% призывников в ряды Вооруженных
Сил ежегодно освобождаются от призыва
в связи с нервно-психическими расстройствами
(в том числе и лица с умственной
отсталостью), до 80% учителей страдают
разными формами неврозов, а в общем,
контингенте школьников не более трети
свободны от каких-либо психических
нарушений. С другой стороны, каждый
второй пациент с жалобами на
сердечно-сосудистую, пищеварительную
и другие системы нуждается в первую и
главную очередь в помощи психотерапевта.
После получения такой квалифицированной
помощи необходимость посещения другого
врача-специалиста часто вообще отпадает.

Гармония процессов, протекающих в мозгу,
– важнейшее условие психического
здоровья, залог успешной физической
или умственной деятельности. Только в
этом случае можно ставить задачу
оптимизации процессов умственного
труда без неблагоприятных для здоровья
последствий.

JMH — JMIR Психическое здоровье

(Филадельфия / Торонто, 2 июля 2020 г.) Мы рады сообщить, что JMIR Mental Health (JMH) получил с первым импакт-фактором 3,54. в соответствии с недавно выпущенным Journal Citation Reports (Web of Science Group, 2020) с признанием важная работа, которая была опубликована с момента первого запуска журнала в 2014 году.

Помимо этого впечатляющего достижения JMH, мы также с гордостью объявляем об импакт-факторах для других журналов JMIR.Журнал медицинских интернет-исследований (JMIR) теперь имеет импакт-фактор 5,03, JMIR mHealth и uHealth (JMU) с импакт-фактором 4,31, JMIR Medical Informatics (JMI) получил импакт-фактор 2,58 и JMIR Serious Games (JSG) получил импакт-фактор 3,53.

JMIR Publications, в портфолио которого сейчас почти 30 журналов, стремится помочь лидерам в области технологий здравоохранения распространять свои идеи и результаты исследований. Мы гордимся нашими строгими процессами рецензирования и редактирования, которые гарантируют, что публикуемые нами исследования всегда высокого качества.Мы благодарим наших редакторов и рецензентов, которые помогают нам добиться успеха в этой миссии. Самое главное, что именно наши авторы, которые продолжают делиться своими уникальными и новаторскими исследованиями с нами и общественностью, заслуживают главной заслуги в том, что журналы JMIR достигли высшего статуса журнала в области цифрового здравоохранения. Решив отправить свою лучшую статью в журнал JMIR, они помогли JMIR Publications стать бесспорным ведущим издателем в области цифрового здравоохранения.

Хотя мы гордимся своим импакт-фактором, мы хотим подчеркнуть, что импакт-факторы не должны быть единственной метрикой для измерения влияния и качества журнала.Мы не будем поддерживать неправильное использование импакт-факторов. Хотя не все журналы JMIR Publications имеют импакт-факторы, у нас одинаковые требования к качеству и процессы для всех наших журналов. Все статьи проходят тщательную рецензирование и редактирование. Все применимые журналы проиндексированы в PubMed. Мы призываем авторов учитывать и другие показатели качества, такие как верхние оценки удовлетворенности авторов на таких сайтах, как SciRev или Google, где JMIR также имеет постоянные 5-звездочные рейтинги.

JMIR Publications стремится продвигать цифровое здоровье и научные коммуникации.Присоединяйтесь к нам и отправьте свой доклад сегодня!

Топ 61 стартап в области психического здоровья

Эти стартапы развивают новое психическое здоровье
технологии, такие как системы виртуальной реальности для реабилитации, приложения для управления психическим здоровьем, электромагнитная стимуляция мозга …

Страна: USA | Финансирование: 288,1 млн долларов
Lyra трансформирует систему охраны психического здоровья, создавая удобные условия для участников, поставщиков медицинских услуг и работодателей. Используя технологии и данные, мы связываем компании и их сотрудников с поставщиками психиатрических услуг и лечением, которые работают.

Страна: США | Финансирование: 176,3 млн долларов США
Компания Neuronetics разработала и усовершенствовала систему терапии NeuroStar TMS. Это неинвазивное, несистемное лечение депрессии использует сильно сфокусированное импульсное магнитное поле для стимуляции функций в определенных областях мозга. Терапия NeuroStar TMS — это безопасная и эффективная амбулаторная процедура, выполняемая в кабинете врача, при этом каждая процедура длится около 37 минут в день в течение четырех-шести недель.

Страна: США | Финансирование: 159,5 млн долл.
Quartet — технологическая компания, улучшающая поведенческое здоровье пациентов, поставщиков медицинских услуг и плательщиков.

Страна: США | Финансирование: 160 миллионов долларов
Mindstrong стремится изменить психическое здоровье за счет совершенствования методов измерения данных, анализа данных и виртуальных моделей оказания помощи.

Страна: США | Финансирование: 134 миллиона долларов
Pear Therapeutics — это частная компания электронного здравоохранения, которая разрабатывает цифровые методы лечения широкого спектра тяжелых состояний, включая наркоманию, шизофрению, боль, посттравматическое стрессовое расстройство, беспокойство, депрессию и сон.Платформа PEAR eFormulationTM сочетает фармацевтические препараты с удобными, настраиваемыми и научно подтвержденными программными приложениями. Запатентованный подход PEAR обеспечивает лучшие результаты для пациентов, более разумные инструменты взаимодействия и отслеживания для врачей, а также экономичные решения для плательщиков.

Страна: США | Финансирование: 120,7 млн долл.
Ginger позволяет сотрудникам легко получить необходимую поддержку, когда они в ней нуждаются, путем предоставления услуг по охране психического здоровья по запросу.

Страна: США | Финансирование: 116 миллионов долларов
Calm работает, чтобы принести удивительные преимущества медитации в загруженный мир. Calm управляет онлайн-порталом, который позволяет занятым и загруженным информацией веб-работникам снизить стресс.

Страна: Великобритания | Финансирование: 111 миллионов долларов
COMPASS Pathways продвигает препарат, активный ингредиент волшебных грибов, для использования у людей с устойчивой к лечению депрессией.

Страна: США | Финансирование: 106,7 млн долларов
Talkspace — это стартап онлайн-терапии, который предлагает доступную и конфиденциальную терапию с сетью профессиональных и лицензированных терапевтов.

Страна: США | Финансирование: 54 миллиона долларов
BlackThorn Therapeutics — это биофармацевтическая компания, работающая на клинической стадии, которая использует новую и надежную платформу (INFORM ™) для связи поведенческих дефицитов с физиологией мозга для обнаружения и разработки целевых методов лечения нейроповеденческих расстройств.Мы видим будущее, в котором пациентов с нейроповеденческими расстройствами быстро распознают, точно диагностируют и эффективно лечат.

Объявление

Рекламируйте свой стартап

Страна: США | Финансирование: 54,3 миллиона долларов
Big Health управляет цифровым медицинским порталом, который используется для предложения поведенческих программ по проблемам психического здоровья.

Страна: США | Финансирование: 50,6 млн долларов
Karuna Pharmaceuticals занимается разработкой лекарств для лечения шизофрении.

Страна: США | Финансирование: 50 миллионов долларов
Happify — компания, занимающаяся технологиями изменения поведения, которая способствует достижению личных, деловых и медицинских результатов за счет улучшения эмоционального здоровья.

Страна: США | Финансирование: 47,7 млн долл.
eNeura, частная медицинская технологическая компания, является пионером в использовании портативных неинвазивных устройств транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) для лечения мигрени.Выписанный врачами, но разработанный для использования пациентами, это первый действительно портативный и удобный продукт TMS, который позволит пациентам с мигренью назначать лечение по мере необходимости — дома, в офисе или в дороге.

Страна: США | Финансирование: 42,4 млн долл.
Modern Health — это платформа психологического благополучия для инновационных компаний, которые хотят уменьшить выгорание и предотвратить текучесть кадров.

Страна: Франция | Финансирование: 37 миллионов долларов
Pharnext — биофармацевтическая компания, занимающаяся разработкой средств лечения тяжелых неврологических заболеваний.

Страна: США | Финансирование: 42,5 млн долл.
Cervel Neurotech — это частная компания по производству медицинского оборудования, которая является пионером в области неинвазивного, нефармакологического и несистемного лечения психических и неврологических заболеваний. Cervel Neurotech является пионером нового подхода к признанной технологии — повторяющейся транскраниальной магнитной стимуляции (rTMS) — разработанной для достижения лучших результатов и более комфортного лечения для пациентов.

Страна: США | Финансирование: $ 32.9M
SonderMind Wellness Centres — это франчайзер общественных центров для поставщиков услуг по охране психического здоровья.

Страна: Сингапур | Финансирование: 31,3 миллиона долларов
Holmusk — компания, занимающаяся наукой о данных и технологиями здравоохранения, которая стремится обратить вспять хронические заболевания и проблемы с поведенческим здоровьем. Компания разрабатывает инновационные, масштабируемые и экономически эффективные программы цифрового управления заболеваниями, чтобы помочь пациентам улучшить свое здоровье.

Страна: США | Финансирование: 28 миллионов долларов
«Две кафедры» восстанавливают национальную систему психического здоровья.Благодаря опытным клиницистам, продуманным технологиям и ориентированному на пользователя дизайну они делают исключительную психиатрическую помощь доступной каждому.

Страна: США | Финансирование: 26,2 млн долларов
SilverCloud Health разрабатывает ведущую цифровую платформу для психического и поведенческого здоровья

Страна: США | Финансирование: 23,7 млн долларов
Halo Neuroscience — компания, занимающаяся разработкой и продажей наушников для нейростимуляции Halo Sport

Страна: USA | Финансирование: 22 миллиона долларов
Aduro разрабатывает платформу для изменения поведения с помощью приложений

Страна: США | Финансирование: $ 21.4 м.
Обрести эмоциональное благополучие во время жизненных перипетий непросто. Доступ к медицинской помощи в лучшем случае стоит дорого, а в худшем — полностью недоступен. И здесь на помощь приходит Lantern. Мы — команда исследователей, технологов и клиницистов, воплощающая клинические исследования и опыт в простые, эффективные веб-программы и мобильные программы, основанные на когнитивно-поведенческой терапии.

Страна: Великобритания
Компания Magstim всегда была на переднем крае эволюции транскраниальной магнитной стимуляции (ТМС) от ее концепции в качестве ценного исследовательского инструмента до своего совершеннолетия как революционного средства лечения нервов и нервов. нарушения мозга, такие как большое депрессивное расстройство (БДР).

Страна: Германия | Финансирование: 18,2 млн долларов
Meditopia — это приложение для медитации, которое помогает пользователям уменьшить стресс, хорошо спать, повысить психологическую устойчивость и испытать долгосрочное исцеление.

Страна: Великобритания | Финансирование: 13,2 млн фунтов стерлингов
Преобразование психического здоровья для миллионов с помощью новейших иммерсивных технологий

Страна: США | Финансирование: 16 миллионов долларов
Limbix создает виртуальную реальность для улучшения лечения психических заболеваний, делая его более эффективным, действенным и доступным.

Страна: Великобритания | Финансирование: 16,2 миллиона долларов
Unmind — это платформа для психического здоровья B2B, предоставляющая клинически обоснованные инструменты и обучение.

Страна: США | Финансирование: 14,7 млн долларов
BrainCheck — мобильный интерактивный тест на когнитивное здоровье.

Страна: США | Финансирование: 14 миллионов долларов
Octave предлагает современную практику, которая предлагает подход первичной медико-санитарной помощи для удовлетворения потребностей молодых городских специалистов в области психического здоровья.

Страна: США | Финансирование: 13,4 млн долларов
NeuroSigma — медико-биологическая компания, специализирующаяся на продуктах биоэлектроники и коммерциализации своей уникальной технологии стимуляции тройничного нерва (TNS), и имеет постоянно растущий портфель методов лечения эпилепсии, депрессии, синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР), синдром Леннокса Гасто (LGS) и черепно-мозговая травма (TBI).

Страна: Швеция | Финансирование: $ 13.2M
Mindler позволяет легко встретиться с психологом — обычно в тот же день

Страна: USA | Финансирование: 11 миллионов долларов
NeuroFlow — это облачная платформа, соответствующая требованиям HIPAA, которая позволяет поставщикам медицинских услуг объективно отслеживать, оценивать и привлекать пациентов, используя научно обоснованные методы для поддержки их психического здоровья.

Страна: Израиль | Финансирование: 11 миллионов долларов
Wisdo помогает людям решать жизненные задачи и открывать новые возможности, снабжая их мудростью тех, кто был в этом.

Страна: США | Финансирование: 8,1 млн. Долл.
Meru Health предлагает цифровую программу, которая помогает улучшить жизнь людей, живущих с депрессией, и экономит на медицинских расходах.

Страна: США | Финансирование: 8 миллионов долларов
Spring использует ИИ, чтобы помочь пациентам с проблемами психического здоровья быстрее почувствовать себя лучше. Стартап работает как онлайн-клиника психического здоровья для работодателей, использующая запатентованную технологию машинного обучения, чтобы предоставлять персонализированные рекомендации по лечению в надежде, что они будут более эффективными.

Страна: Великобритания | Финансирование: 6,6 млн долларов
BioBeats создает приложение для снятия стресса, которое реагирует на физиологические данные и учится на том, как вы с ними взаимодействуете, чтобы помочь людям вести более интересную и здоровую жизнь.

Страна: США | Финансирование: $ 6,3 млн.
Sentio — это стартап в области психического здоровья, предлагающий чувствительное к эмоциям носимое устройство Feel, обеспечивающее непрерывный мониторинг и персонализированные вмешательства в режиме реального времени для людей, страдающих от тревожности и депрессии.

Страна: Финляндия | Финансирование: 4,3 млн евро
Combinostics разрабатывает программные инструменты, позволяющие раннюю диагностику и эффективное лечение нейродегенеративных заболеваний

Страна: США | Финансирование: 5,8 млн долларов США
nOCD предлагает мобильное приложение для психического здоровья. Наша цель — произвести революцию в лечении ОКР.

Страна: Канада | Финансирование: 4,7 млн долл.
WinterLight Labs разрабатывает новую технологию искусственного интеллекта, которая может быстро и точно определять количество речи и языковых моделей, помогая обнаруживать и контролировать когнитивные и психические заболевания.