10 Самых полезных растительных масел

Несмотря на то, что растительное масло является одним из самых калорийных продуктов (в нем может содержаться до 900 килокалорий на 100 граммов), оно обладает множеством полезных свойств и содержит необходимые человеку витамины и микроэлементы. Растительное масло помогает лучше усваиваться большинству продуктов, поэтому диетологи настаивают на его обязательном присутствии в рационе питания.

В России самыми популярными маслами являются подсолнечное и оливковое, однако на прилавках магазинов можно найти и многие другие виды — кукурузное, соевое, кунжутное, тыквенное… Какое из них выбрать?

HELLO.RU рассказывает о свойствах 10-ти самых полезных растительных масел.

1. Оливковое масло

Оливковое масло — самое распространенное растительное масло в мире, один из национальных продуктов Греции, Италии и Испании. С античных времен его используют для приготовления блюд, а также в религиозных обрядах.

«Родиной» этого масла является Испания. 40 процентов всех мировых поставок производится в Андалусии, а в Мадриде даже есть Международный совет по оливкам, который контролирует практически весь мировой оборот оливкового масла.

Почему же этому продукту уделяют такое пристальное внимание? Ученые полагают, что из-за своих микроэлементов оливковое масло снижает уровень холестерина и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Для того, чтобы оно полностью проявило свои лечебные свойства, при выборе обращайте внимание на упаковку. На ней должно быть написано «Extra virgin olive oil». Это значит, что при производстве масла не использовались тепловая или химическая обработка.

Новые тесты в Университете Глазго показали: регулярное потребление оливкового масла может сократить риск сердечного приступа всего за шесть недель.

Исследователи изучали влияние оливкового масла на здоровье сердца в группе 69 мужчин и женщин, которые обычно не ели его. Добровольцы были разделены на две группы, которые потребляли 20 мл оливкового масла с низком или высоким процентом фенольных соединений каждый день в течение полутора месяцев. Фенолы – природные соединения, отвечающие за защитный эффект и содержащиеся в растениях, в том числе оливках.

Ученые применили новый метод диагностики для выявления пептидов в моче, служащих маркерами заболеваний коронарных артерий. Анализ показал, что обе группы имели улучшение в показателях для наиболее распространенной болезни сердца. Доктор Emilie Combet: «Независимо от содержания фенольных соединений, мы обнаружили, что продукт положительно влияет на сердце. Любое оливковое масло полезно». Медик добавляет, что «если человек заменит часть жиров оливковым маслом, это может иметь еще большее влияние на снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний».

2. Кукурузное масло

Еще одно популярное в России масло — кукурузное. Его характеризует высокое содержание витамина Е, которого в нем в два раза больше, чем в оливковом или подсолнечном масле. Витамин Е полезен для эндокринной системы, гипофиза, надпочечников и щитовидной железы. Еще одним плюсом кукурузного масла является высокая точка горения, то есть дымиться и пригорать оно начнет только при очень высокой температуре.

Кукурузное масло практически не имеет запаха, вкуса и противопоказаний, поэтому оно идеально подходит для соусов, заправок, его также хорошо добавлять в овощные соки — морковный, например, следует пить только со сливками или растительным маслом, так как витамин А не усваивается в нашем организме в чистом виде.

  Кукурузное масло содержит следующие ненасыщенные жирные кислоты:

  1. Арахидоновую;   2. Линолевую;   3. Олеиновую;   4. Пальмитиновую;   5. Стеариновую.

     Витамины:

  1. Витамин F;   2. Витамин РР;   3. Витамин А;   4. Витамин Е;   5. Витамин В1.

 Все ненасыщенные жирные кислоты, которые присутствуют в составе кукурузного масла, активно принимают участие в метаболических процессах в организме и в холестериновом обмене. Их польза состоит в том, что если эти вещества попадают в организм, то они начинают тесно взаимодействовать с холестерином. Как следствие, образуются растворимые соединения. Таким образом, холестерин не будет наносить вред организму, так как он просто не будет прикрепляться к стенкам сосудов.

Кукурузное масло имеет главное достоинство перед другими растительными маслами – в нем содержится много витамина Е. А польза этого вещества для человеческого организма просто неоценима. Витамин Е – это сильный антиоксидант, который помогает защитить организм от преждевременного старения. Также он защищает клетки организма от возможных мутаций. Это означает, что витамин Е защищает генетический код клеток. При регулярном употреблении кукурузного масла ни ионизирующие излучения, ни химические препараты, ни внешняя среда не смогут нанести вред организму и повредить его клетки.

Если правильно и часто употреблять в пищу кукурузное масло, то улучшится работа ЦНС, печени и желудочно-кишечного тракта. Как уже выяснилось, оно обладает антимутагенными свойствами. По этой причине его рекомендовано употреблять женщинам для улучшения репродуктивной функции. Также данное масло часто рекомендуют включать в рацион беременных, так как оно положительно влияет на эмбриональное развитие плода.

Если у человека наблюдается мышечная слабость, повышенная утомляемость, угнетенность, то ему обязательно следует употреблять кукурузное масло. Оно поможет улучшить обмен веществ, а также укрепит иммунную систему. На железы внутренней секреции это масло также благотворно влияет.

Часто врачи рекомендуют пациентам употреблять кукурузное масло в качестве профилактики и лечения атеросклероза. Дело в том, что оно содержит лецитин. А данное вещество препятствует образованию тромбов в сосудах.

Показано применять кукурузное масло людям, которые имеют проблемы с желчным пузырем. Это объясняется тем, что данный продукт обладает желчегонными свойствами. Очень важно знать, что кукурузное масло больше влияет не на образование желчи, а именно на ее выделение.

    Желчнокаменная болезнь

  2 ст. ложки измельченного сырья рылец кукурузы настаивать в 2 стаканах кипятка полчаса. Процедить. Принимать в целях профилактики в теплом виде по 0,5 стакана 3 раза в день перед едой. Продолжительность лечения должен определить врач.

    Холецистит

  1 ст. ложку измельченных рылец заварить стаканом кипятка, настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 1-2 ст. ложки каждые 3 часа перед едой. Это же средство хорошо помогает при холангитах, острых гепатитах, желтухе, энтероколитах и других болезнях пищеварительного тракта или мочевого пузыря.

    Панкреатит

  Приготовить отвар из рылец кукурузы обыкновенной. Для этого 1 десертную ложку измельченного сырья залить в закрытой эмалированной посуде стаканом горячей воды, кипятить не более 5 минут, настаивать до охлаждения и процедить. Принимать по 1 десертной ложки трижды в день за 30 минут до еды. Данное средство обладает мощными противовоспалительными свойствами.

Кукурузное масло также применяют при аллергическом рините, мигрени, чешуйчатой экземе, астме, гранулеме краев век, сухости кожи.

    Вред кукурузного масла

Кукурузное масло обладает одним интересным свойством – оно способно значительно усиливать свертываемость крови. По этой причине его необходимо употреблять осторожно. Особенно это касается людей, которые страдают от тромбофлебитов и тромбозов. И это единственное, что можно сказать по поводу вреда кукурузного масла. В целом, это полностью натуральный и полезный для организма продукт.

3. Масло грецких орехов

Довольно необычным растительным маслом, которое многие из нас не привыкли употреблять в пищу, является масло грецких орехов. В нем содержится масса полезных элементов: витамины А, С, Е, В, Р, ненасыщенные жирные кислоты и различные другие микроэлементы. Масло грецких орехов по праву является важным составляющим многих диет: оно легко усваивается и служит хорошим источником энергии. Его недостаток заключается в небольшом сроке хранения, по истечении которого оно начинает приобретать горький вкус и неприятный запах.

В грузинской кухне с ним готовят блюда из мяса и птицы. Шеф-повара не рекомендуют добавлять масло грецких орехов непосредственно перед приготовлением — его богатый ореховый вкус пропадет при высоких температурах, поэтому используйте его лишь как заправку.

4. Кунжутное масло

Кунжутное масло — традиционный ингредиент азиатской кухни, а в индийской медицине его используют для массажа и лечения кожных заболеваний. Оно имеет ярко выраженный вкус, напоминающий орех. Однако при производстве его часто разбавляют другими ингредиентами или подвергают термической обработке, поэтому масло с прилавка обычного супермаркета, скорее всего, не будет иметь запаха. Кунжутное масло не славится богатым витаминным составом, зато в нем содержится много кальция и фосфора, что полезно для костей. Хранится оно в течение 9 лет.

Добавлять кунжутное масло можно в самые разные блюда, главное, запомнить разницу между двумя его видами: светлое масло сделано из сырых семян, его добавляют в салаты и овощи, а темное — из обжаренных, оно идеально подойдет для лапши, вока и рисовых блюд.

Польза и вред кунжутного масла, а также все его кулинарные достоинства целиком и полностью зависят от его химического состава.

Принято считать, что в химическом составе кунжутного масла содержится уйма всяких микро- и макроэлементов (особенно кальция), витаминов и даже белков. Так вот всё это – сущая небылица! На самом деле в составе сезамового масла нет даже намёков на минералы и белки. А из витаминов есть только витамин E, да и то не в «сказочном», а в весьма скромном количестве: по разным источникам – от 9 до 55% суточной нормы потребления.

По всей вероятности, такая путаница происходит из-за того, что кунжутным маслом нередко называют пасту из семян сезама, которая действительно содержит всё то же, что и цельные семена (с незначительными потерями). В масло же ничего, кроме жирных кислот, эфиров и витамина E, не переходит. Следовательно, на вопрос: «Сколько кальция в кунжутном масле?» может быть только один ответ: кальция в кунжутном масле нет совсем. И надеяться на покрытие суточной потребности организма в кальции 2-3 ложками сезамового масла (как это обещают некоторые «знатоки») – просто бессмысленно.

Если же рассматривать жировой состав кунжутного масла, то получим следующую картину:

• Омега-6 жирные кислоты (в основном линолевая): около 42%
• Омега-9 жирные кислоты (в основном олеиновая): около 40%
• Насыщенные жирные кислоты (пальминовая, стеариновая, арахиновая): около 14%
• Все остальные компоненты, включая лигнаны (не только жирные кислоты): около 4%

Мы указали приблизительные значения, потому что состав каждой конкретной бутылки кунжутного масла зависит от содержания жирных кислот в семенах кунжута, которое в свою очередь зависит от десятков факторов (почвы, условиях хранения, погода и т.д.).

Калорийность кунжутного масла: 899 ккал на 100 граммов.

Клинически доказано, что кунжутное масло:

• замедляет старение клеток организма (в особенности это касается клеток кожи, волос и ногтей)
• уменьшает интенсивность болей во время менструации
• улучшает свёртываемость крови (особенно актуально для больных геморрагическим диатезом, тромбопенией и т.д.)
• укрепляет сердечно-сосудистую систему, помогает нормализовать давление и предотвращает спазмы сосудов головного мозга
• снижает уровень плохого холестерина (низкой плотности) и помогает организму избавляться от холестериновых бляшек в кровеносных сосудах
• усиливает кровоснабжение всех отделов мозга, повышая тем самым его способности к запоминанию и воспроизведению информации
• помогает восстанавливаться после физических и умственных нагрузок
• оказывает лёгкое слабительное действие, очищает пищеварительную систему человека от шлаков, токсинов и солей тяжёлых металлов
• стимулирует процессы образования и выброса желчи
• устраняет дисфункции печени и поджелудочной железы, стимулирует пищеварение, а также защищает стенки желудка и кишечника от негативного воздействия пищеварительных соков и вредных веществ, попадающих внутрь с едой

Вдобавок ко всему кунжутное масло повышает усвояемость витаминов, поступающих вместе с пищей. Поэтому при гиповитаминозах следует кушать побольше овощных салатов обильно заправленных сезамовым маслом.

А вот чем полезно кунжутное масло с точки зрения народной медицины:

• поднимает иммунитет
• помогает лечить лёгочные болезни (астма, бронхит)
• понижает уровень сахара в крови
• укрепляет зубы и дёсны, уменьшает боль и устраняет воспалительные процессы во рту

5. Тыквенное масло

Одно из самых дорогих масел — тыквенное. Виной тому — ручной способ производства. Тыквенное масло имеет темно-зеленый цвет (делают его не из тыквы, а из семечек) и характерный сладкий вкус. Благодаря полезному составу (самый ценный его элемент — витамин F), оно улучшает кровь, работу почек и мочевого пузыря.

Наибольшей популярностью тыквенное масло пользуется в Австрии, где его смешивают с уксусом и сидром, делая заправки для разнообразных салатов. Кроме того, его добавляют в маринады и соусы. Тыквенное масло, как и масло грецких орехов, нельзя подвергать термической обработке, и блюда с ним нужно сразу же употреблять в пищу, иначе они станут горькими и невкусными.

6. Соевое масло

Соевое масло содержит в себе различные полезные жирные кислоты — линолевую, олеиновую и другие. Однако характеризует его другой элемент — лецитин, доля которого в масле составляет до 30 процентов. Лецитин — это фосфолипид, основополагающее химическое вещество для формирования межклеточного пространства, нормального функционирования нервной системы и деятельности мозговых клеток. Он также служит одним из основных материалов печени.

В промышленности соевое масло используется для производства маргарина, майонеза, хлеба и сливок для кофе. Привезли его на Запад из Китая. Сейчас это масло можно купить во многих магазинах по низкой цене (оно гораздо дешевле хорошего оливкового).

7. Кедровое масло

Еще одно дорогое масло — кедровое. Когда-то его экспортировали в Англию и другие страны Европы, как один из деликатесов Сибири. Русские целители называли его «лекарством от 100 болезней».

Такую репутацию масло получило не случайно: только витамина F в нем в 3 раза больше, чем в рыбьем жире, поэтому иногда этот продукт еще называют вегетарианской альтернативой рыбьему жиру. Кроме того, кедровое масло богато фосфатидами, витаминами A, B1, B2, B3 (PP), E и D. Оно легко усваивается даже самым «капризным» желудком, так что его можно смело добавлять в блюда людям с гастритом или язвой. При наличии серьезных желудочно-кишечных заболеваний выбирайте масло холодного отжима, которое богато всеми вышеперечисленными свойствами. Единственный недостаток «сибирского» продукта — высокая цена.

8. Масло виноградных косточек
Масло виноградных косточек бывает двух видов: нерафинированное, которое используется в косметологии, и рафинированное — для приготовления диетических блюд. Благодаря уникальному свойству усиливать аромат других ингредиентов, масло виноградных косточек служит прекрасной заправкой для овощных и фруктовых салатов.

Исследования австралийских ученых доказали, что масло виноградных косточек полезно для нервной системы. Кроме того, в нем содержится очень много антиоксидантов и витаминов.

Многие девушки используют этот продукт в косметических целях: масло помогает сделать кожу гладкой и увлажненной, устранить сухость и выровнять цвет лица. Его можно добавить в состав любой домашней маски или тонким слоем нанести на лицо с помощью ватного диска.

Травянистое растение, горчица белая

9. Горчичное масло

Горчичное масло — самое спорное. В середине ХХ века его даже запрещали в США, Канаде и Европе из-за высокого содержания эруковой кислоты (она характерна для всех масличных культур семейства крестоцветных). Однако годы шли, а доказать его отрицательное влияние ученым не удалось.

В России горчичное масло стало популярным во времена Екатерины II. Она приказала выращивать горчицу наравне с другими культурами, хотя до этого это растение считалось сорняком.

Горчичное масло богато биологически активными веществами: калием, фосфором, а также витаминами А, D, Е, В3, В6. Его используют в блюдах французской кухни и в азиатских странах. Однако следует быть осторожным: если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом.

10. Арахисовое масло

Арахис — продукт, давно известный своими полезными свойствами. У инков он служил жертвенной пищей: когда человек умирал, вместе с ним соплеменники клали в могилу немного орехов, чтобы душа умершего нашла путь на небо.

Масло из арахиса начали делать лишь в 1890 году. Американские диетологи пытались создать диетический растительный продукт, способный конкурировать по своей пищевой ценности с мясом, сыром или куриным яйцом.

Сегодня наибольшей популярностью пользуется не жидкое масло, а паста. Она уже стала традиционной составляющей американской кухни. C арахисовой пастой делают сладкие и сытные бутерброды на завтрак. В пасте, в отличие от масла, содержатся не только жиры, но и большое количество белков (это самый богатый белком продукт в веганской кухне). Также следует учитывать, что арахисовая паста и масло очень калорийны, поэтому не стоит ими увлекаться, если вы сидите на диете.

Текст: Екатерина Ворончихина

Постоянная ссылка на это сообщение: http://vitnik.ru/10-samyih-poleznyih-rastitelnyih-masel.htm

«>

Самые полезные масла

• 
  
  
  Главная
  
  
• 
  
  
  Правильное питание
  
  
  • 
    
    
    Рацион питание
    
    
  • 
    
    
    Пищевые добавки
    
    
  • 
    
    
    Витамины и минералы
    
    
  • 
    
    
    Гормоны в продуктах
    
    
  • 
    
    
    Антибиотики в продуктах
    
    
  • 
    
    
    Вред и польза
    
    
  • 
    
    
    Полезные продукты
    
    
  • 
    
    
    Лекарственные растения и грибы
    
    
• 
  
  
  Очищение и омоложение
  
  
  • 
    
    
    Очищение организма
    
    
  • 
    
    
    Голодание
    
    
  • 
    
    
    Музыка, мантры, медитации для омоложения
    
    
  • 
    
    
    Массаж для лица и тела
    
    
  • 
    
    
    Психология, образ жизни и молодость
    
    
• 
  
  
  Упражнения
  
  
  • 
    
    
    Упражнения для отдельных групп мышц
    
    
  • 
    
    
    Упражнения для похудения
    
    
  • 
    
    
    Упражнения для омоложения
    
    
  • 
    
    
    Все об упражнениях
    
    
• 
  
  
  Секреты здоровья
  
  
  • 
    
    
    Оздоровительные практики
    
    
  • 
    
    
    Здоровые зубы
    
    
  • 
    
    
    Косметические средства
    
    
• 
  
  
  Факты о здоровье
  
  
  • 
    
    
    Бытовая техника и здоровье
    
    
  • 
    
    
    Мир женщины
    
    
  • 
    
    
    Теории и эксперименты
    
    
  • 
    
    
    Опасные мифы
    
    
  • 
    
    
    Домашние животные
    
    
  • 
    
    
    Книги
    
    
  • 
    
    
    Разное
    
    

• 
  
  
  Главная
  
  
• 
  
  
  Правильное питание
  
  
  
  • 
    
    
    Рацион питание
    
    
  • 
    
    
    Пищевые добавки
    
    
  • 
    
    
    Витамины и минералы
    
    
  • 
    
    
    Гормоны в продуктах
    
    
  • 
    
    
    Антибиотики в продуктах
    
    
  • 
    
    
    Вред и польза
    
    
  • 
    
    
    Полезные продукты
    
    
  • 
    
    
    Лекарственные растения и грибы
    
    
• 
  
  
  Очищение и омоложение
  
  
  
  • 
    
    
    Очищение организма
    
    
  • 
    
    
    Голодание
    
    
  • 
    
    
    Музыка, мантры, медитации для омоложения
    
    
  • 
    
    
    Массаж для лица и тела
    
    
  • 
    
    
    Психология, образ жизни и молодость
    
    
• 
  
  
  Упражнения
  
  
  
  • 
    
    
    Упражнения для отдельных групп мышц
    
    
  • 
    
    
    Упражнения для похудения
    
    
  • 
    
    
    Упражнения для омоложения
    
    
  • 
    
    
    Все об упражнениях
    
    
• 
  
  
  Секреты здоровья
  
  
  
  • 
    
    
    Оздоровительные практики
    
    
  • 
    
    
    Здоровые зубы
    
    
  • 
    
    
    Косметические средства
    
    
• 
  
  
  Факты о здоровье
  
  
  
  • 
    
    
    Бытовая техника и здоровье
    
    
  • 
    
    
    Мир женщины
    
    
  • 
    
    
    Теории и эксперименты
    
    
  • 
    
    
    Опасные мифы
    
    
  • 
    
    
    Домашние животные

как пить, какое, в чем польза

Наверняка вам доводилось слышать о том, что многие люди, придерживающиеся правильного питания и здорового образа жизни, предпочитают начинать свое утро не с чашечки кофе, а с ложки растительного масла. Разумеется, все знают о пользе растительного масла и о том, что разные его сорта содержат массу полезных веществ. Но в чем смысл принимать масло именно по утрам и именно натощак, если можно просто добавить его в свежий салат? Давайте разбираться!

Ложка масла натощак по утрам: в чем польза

Масло натощак — это излюбленная тема для вечных диспутов. Кто-то годами практикует его прием и при этом чувствует себя отлично, а у кого-то начинались серьезные проблемы с желудочно-кишечным трактом после всего лишь нескольких приемов, а то и после одного. Почему так?

Приверженцы масла натощак — это зачастую люди, которые практикуют народную медицину. Хорошее самочувствие после приема масла они объясняют следующими факторами:

• именно натощак наш организм лучше всего усваивает питательные вещества. Вот почему так важно начать день не с завтрака или кофе, а с ложки полезного растительного масла.
• очень важно именно с утра запустить работу печени и желчного пузыря. Для этого натощак следует выпивать любое масло, чтобы спровоцировать выброс желчи.
• Как только произошел выброс желчи, она начинает активно расщеплять жиры и выводить лишние шлаки и токсины из вашего организма. И нужно отметить, что эти очистительные процессы могут длиться на протяжении всего дня.
• всего лишь одна ложка масла натощак отлично способствует потере лишнего веса, вот почему у этого метода очень много сторонников, которые соблюдают диеты и пп. Все дело в том, что масло обволакивает стенки желудка, за счет чего происходит снижения аппетита. Грубо говоря, вы просто не чувствуете голод.

Что же скажут противники этой манипуляции?

Следует сразу же отметить, что врачи смотрят на прием масла натощак без особого энтузиазма. И вот почему:

• масло — это жирный продукт и поэтому вашему желудку и кишечнику будет достаточно сложно переварить с самого утра.
• люди, которые уже имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом, должны крайне осторожно отнестись к этой манипуляции, так как активный выброс желчи может спровоцировать уже имеющиеся заболевания и привести к плохому самочувствию.
• при любых заболеваниях желчного пузыря вообще лучше отказаться от такой процедуры.
• если вы испытываете малейший дискомфорт после приема ложки масла натощак, то лучше не экспериментировать.

В любом случае, если вы решили прибегнуть к этой манипуляции, лучше всего посоветоваться с лечащим врачом, чтобы избежать неприятностей или обострений каких-либо заболеваний.

Сосание масла по утрам

Если вы не готовы принимать масло натощак, то можно попробовать более легкий метод приема — полоскание рта маслом утром. Для чего это нужно?

Как известно, в полости рта содержится много желез, которые принимают непосредственное участие в процессе пищеварения. Все эти железы впитывают не только полезные вещества, но также и токсины, которые затем поступают в нашу кровь. Сосание масла по утрам помогает очистить железы за счет того, что масло идеально впитывает и вбирает в себя шлаки. Такая простая на первый взгляд манипуляция помогает избавиться от целого ряда заболеваний, среди которых сердечные заболевания, болезни щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта, болезни сосудов, почек и даже радикулита.

Как правильно проводить данную процедуру?

• Первое правило — это сосать масло именно с утра и именно натощак. Некоторые также рекомендуют проводить такую же манипуляцию непосредственно перед сном. Но это уже по желанию.
• Запаситесь терпением. Ведь вам понадобится не меньше 20 минут для выполнения этого простого приема. Именно в течение такого количества времени вам придется жевать и сосать растительное масло. Но пусть время вас не пугает и не напрягает, ведь вы должны быть абсолютно расслаблены и спокойны, это также один из ключей к успешным результатам.
• Итак, берем одну столовую ложку любого растительного масла и кладем в рот. Масло следует держать в передней части полости рта. Теперь начинаем жевать и сосать масло в течение указанного периода времени. Сначала масло станет густым, затем снова жидким, пусть это вас не тревожит.
• Через 20 минут выплевываем масло. Оно станет белого цвета и это будет индикатором того, что оно вобрало в себя ненужные шлаки и токсины.
• Завершающий этап процедуры — это полоскание полости рта. Вы можете прополоскать рот обычной кипяченной водой, а еще лучше сделать это отваром из трав. Подойдет отвар ромашки, шалфея, календулы.

Проводить такую манипуляцию можно два раза в день — утром и вечером перед сном. Это только усилит эффект. Какое масло выбрать? Выбирайте то масло, которое вам нравится на вкус, тогда вы сможете расслабиться во время этой процедуры и получить максимум пользы.

Существуют также противопоказания — это язва желудка и 12-перстной кишки, диарея, энтероколит.

Как правильно пить масло натощак по утрам

Но, вернемся к более популярному способу — масло натощак. Как выполнять эту манипуляцию, чтобы получить максимум пользы?

• Соблюдайте главное правильно — пить натощак, а это значит, что перед маслом не стоит даже пить обычную воду!
• Достаточно 15 мл масла или 1 столовой ложки. Больше брать крайне не рекомендуется, так как масло еще обладает и слабительным эффектом. Начинающие, вообще, могут начинать с 1 чайной ложки, и если самочувствие позволяет, то постепенно увеличивать прием до 15 мл.
• Просто выпиваем одну ложку растительного масла и идем заниматься своими делами. Процесс очищения организма уже запущен. Можно запить масло обычной водой, если у вас имеются заболевания кишечника. Вода разбавит масло и процесс усваивания будет проходить легче и быстрее.
• Через 30 минут вы можете смело приступать к своему завтраку!

Помните, что масло нужно пить курсом 1−2 месяца, после чего обязательно сделать перерыв.

instagram/valya.tsapar

Какое масло натощак лучше пить

Сегодня, когда есть огромный выбор растительных масел, порою очень трудно сделать выбор. Какое масло полезно пить утром натощак? Давайте разбираться!

• Подсолнечное масло натощак. Это самое доступное из всех масел и самое популярное при приготовлении блюд. Его, действительно, можно применять утром, но тогда это должно быть нерафинированное масло, в котором сохранилось больше полезных веществ!
• Масло виноградной косточки натощак. Это масло — лидер по содержанию ненасыщенных жирных кислот, поэтому на него стоит обратить свое внимание. Какое масло снижает холестерин в крови? Именно это! Оно улучшает липидный обмен и снижает уровень липопротеинов низкой плотности.
• Масло амаранта натощак. Это идеальный продукт для безглютеновой диеты. Масло этих семян содержит много линолевой кислоты и обладает сильным антиоксидантным эффектом.
• Кедровое масло натощак. Аналогов такого масла просто не существует в природе. Это лидер по содержанию витамина Е. Также это масло содержит много полиненасыщенных кислот.
• Кокосовое масло по утрам. Именно этот продукт обладает антимикробным средством, поэтому идеально подходит для приема натощак. Также кокосовое масло способствует быстрому усвоению витаминов и минералов.
• Касторовое масло утром натощак. Все мы привыкли к тому, что касторовое масло идеально подходит для роста волос, но прием этого продукта внутрь также имеет свои преимущества. Это масло — спасение номер 1 при продолжительных запорах! За счет большого содержания рицинолевой кислоты это масло очищает кишечник и выводит лишние шлаки из организма.
• Облепиховое масло натощак для желудка. Это масло улучшает липидный обмен в печени и улучшает работу кишечника. К тому же это масло богато на омега 9 и омега 6.
• Тыквенное масло на голодный желудок. Не стоит забывать и о масле тыквенных семечек. Этот продукт помогает улучшить циркуляцию крови и даже избавить от стресса! Это масло рекомендуют включать женщинам во время менопаузы и во время менструации.
• Масло расторопши. Оно содержит вещество силимарин, которое активно укрепляет мембраны клеток. Также расторопша активизирует обменные процессы, что способствует похудению.
• Кукурузное масло натощак. Этот продукт обладает антиоксидантным действием и препятствует изнашиванию клеток. Такое масло — это также отличный источник витамина Е.
• Кунжутное масло натощак. Это масло еще называют сезамовым, оно благотворно влияет на нервную систему и снижает уровень холестерина в крови. Помогает это масло укрепить сердечно-сосудистую систему и предотвратить такие заболевания как инсульт и атеросклероз.
• Масло черного тмина утром. Этот продукт отлично улучшает функцию печени и помогает предотвратить диабет.

Льняное масло натощак по утрам

Это, пожалуй, одно из самых популярных масел, которые пьют натощак. Зачастую такая популярность льняного масла объясняется его свойствами ускорять процессы похудения. Этот продукт помогает нормализовать работу кишечника и ускоряет процессы метаболизма, что важно, если вы хотите похудеть. Вдобавок к этому именно это масло содержит много жирных кислот Омега 3−6-9, что помогает сделать кожу упругой и эластичной.

Как пить льняное масло по утрам?

• Лучше всего делать за 20−30 минут до первого приема пищи. Выпиваем ложку льняного масла натощак.
• Можно запить его стаканом воды, так масло быстрее усвоится и вы не будет чувствовать дискомфорт. Вода должна быть немного теплой. Но если ваше самочувствие позволяет, то можно обойтись лишь одним маслом.
• Льняное масло также можно принимать и вечером — через 20−30 минут после приема пищи.
• Важно помнить, что злоупотреблять этим маслом нельзя — не больше двух столовых ложек в день, иначе это чревато дискомфортом в кишечнике и диареей.
• Пить льняное масло натощак каждый день можно, но вам все равно придется делать перерывы между курсами. Например, месяц пьете, затем две недели перерыв.
• Очень важно проконсультироваться с врачом, если у вас уже имеются какие-то заболевания желудочно-кишечного тракта. Также следует помнить, что беременным проводить такие манипуляции крайне не рекомендуется.

Чтобы льняное масло натощак приносило пользу, следует также правильно выбрать и хранить этот продукт. Помните, что масло семян льна имеет золотисто-коричневый цвет, а вкус с горчинкой. Но если масло горчит сильно, то скорее всего продукт уже испорчен и полезные свойства потеряны. Такое масло не следует употреблять. Хранить льняное масло нужно в стеклянной бутылке подальше от солнечных лучей. В среднем срок годности этого продукта от 3 месяцев до 1 года.

instagram/polyanichkokani

Оливковое масло на голодный желудок утром

Еще одно популярное масло для приема натощак — это оливковое масло. Самая большая ценность масла оливы — это то, что все полезные вещества из этого продукта усваиваются организмом на 100%. Этот продукт рекомендуют принимать для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии. Благотворно влияет это масло и на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая его работу и выводя токсины.

Если вы решили использовать именно это масло, то главное — это выбрать качественный продукт. К сожалению, многие производители предлагают оливковое масло, смешанное с другими более дешевыми сортами, так что огромной пользы от таких масел ждать не стоит.

Если вы решили пить оливковое масло на голодный желудок, то возьмите оливковое масло extra virgin. Это прессованное масло, полученное в результате механического отжима олив. В нем нет никаких добавок и оно не прошло никакой обработки.

Как пить оливковое масло по утрам? Следуйте той же схеме:

• принимаем исключительно на голодный желудок за 30 минут до еды (пить воду перед приемом тоже нельзя)
• начинаем с 1 чайной ложки, потом постепенно увеличиваем дозу до столовой ложки.
• через 30 минут после приема можно позавтракать.

Лимон, мед и оливковое или льняное масло натощак

Для тех, кому сложно принимать одно масло натощак, можно попробовать такую схему:

• Масло с лимоном натощак: берем 1 столовую ложку масла (лучше всего использовать оливковое или льняное) и 1 столовую ложку лимонного сока. Перемешиваем и выпиваем. Сок лимона немного разбавит жирную консистенцию масла и вам будет легче его выпить, к тому же в лимонном соке содержится витамин С.
• Масло с медом натощак. Еще один простой способ — выпиваете 1 столовую ложку масла, после чего съедаете 1 столовую ложку меда.
• Оливковое масло, мед и лимонный сок натощак. Один из самых простых способов. Вам понадобится: 1 столовая ложка масла, 1 столовая ложка меда, 1 столовая ложка лимонного сока и 1 стакан теплой воды. Растворяем мед в воде, добавляем сок и масло, перемешиваем и выпиваем.
• Льняное масло с медом и лимоном натощак. Точно такую же схему можно сделать и с льняным маслом. Масло+мед+сок лимона+стакан теплой воды.

Вопросы

1. Когда лучше пить масло — утром или вечером?
   Допускается употребление масла как утром, так и вечером. Но если вы сделаете это непосредственно после пробуждения, то вы запустите процессы очищения организма, которые будут работать целый день. Если уж выбирать между утренним и вечерним приемом, то первый прием — это самый оптимальный вариант.
2. Утром после воды надо ли пить масло
   Главное правило приёма масла — сделать это на голодный желудок. Так что если после пробуждения вы выпьете воду и только потом масло, то вы не получите нужный эффект.
3. Что пить натощак сначала — масло или воду
   И еще раз о главном правиле — сначала масло, потом стакан теплой воды, если есть такая необходимость. Кто хорошо переносит прием масла, может обойтись без воды. Кто не любит жирные продукты, может принять затем стакан теплой воды, чтобы ускорить процесс усваивания масла.

Если вы твердо решили начать процесс очищения организма, то подойдите к этому с полной серьезностью. Внимательно взвесьте все за и против и обязательно проконсультируйтесь с врачом! Будьте здоровы!

Растительное масло для похудения, стройности и здоровья

Хотите быть здоровыми и стройными?

Перед приёмом пищи выпейте ложечку растительного масла.

Для похудения, стройности и общего оздоровления важно принимать масла натощак перед завтраком. Таким образом вы настроите организм на весь день. Это небольшое количество масла обманет ваш желудок, скорей придет чувство сытости и вам не будет грозить переедание.

Дело в том, что в растительных маслах содержатся жирные кислоты и незаменимые аминокислоты, которые стимулируют выработку гормона GLP-1 (источник паблик Андрея Беловешкина на Фейсбук).
«Чем ниже уровень GLP-1, тем хуже насыщение человека, тем быстрее опорожняется его желудок, хуже работает кишечник. А кроме этого GLP-1 позитивно влияет на многие органы, от мозга до сердца, защищая их.»
Жиры в небольшом количестве необходимы для нормальной работы легких.

Автор этой статьи перед едой принимает немного льняного масла.
О разных маслах и их свойствах поговорим ниже.

Но, сразу после пробуждения нужно выпить простой воды или слабый травяной отвар.
несколько слов о том,

Как правильно пить воду

Количество воды, которое нужно выпить утром натощак 1-2 стакана.

Кроме объёма важное значение имеет температура воды. Всё зависит от того какой результат вы хотите получить.
Оптимальный вариант – вода комнатной температуры.
Если стоит задача усилить перистальтику кишечника, и освободить его, то нужно пить прохладную воду.
Это очень даже неплохо, снимается проблема поиска комфортного туалета в течении дня, в нашей стране, к сожалению, с этим проблема.

Не злоупотребляйте водой со льдом – для желудка это стресс. И очень энергозатратно, ведь организм сразу начнет её греть.

Ледяная вода, выпитая в большом количестве во время еды, проносит пишу мимо желудка отправляя её сразу вниз. Этим пользуются фасфудные заведения: Макдональдс, Бургер Кинг, KFC и другие. Вы вроде поели, но желудок быстро опустошается и приходится докупать ещё что-нибудь. И если после посещения этих заведений случается, извините, понос, то это не от качества пищи, а от большого количества холодной воды.

Тёплую воду утром нужно пить, чтобы восстановить потерю жидкости с потом в течении ночи.
Тёплая вода задерживается в желудке и через его стенки всасывается в кровеносную систему распределяясь по всему организму.

Восточные практики рекомендуют с утра пить горячую воду, температкрой 40-45 °С. Мчитается, что она также хорошо очищает желудок.

Самым важным органом, которому нужна вода – это мозг. Поэтому выпить нужно достаточное количество жидкости, чтобы хватило и для него.

Натуральные растительные масла для приёма внутрь и их свойства

Здесь речь пойдет только о тех маслах, которые можно принимать натощак.

Масла, представленные ниже имеют разную силу воздействия и стоимость. Поэтому можно брать недорогое масло и добавлять в него более дорогостоящее.

• Облепиховое масло.
  Самое полезное для здоровья и универсальное масло. Оно содержит все витамины и заживляет раны, поэтому очень полезно при гастрите и язве желудка. Есть противопоказания.
• Льняное масло.
  Самое дешёвое и продаётся во всех аптеках. Оно содержит полинасыщенную жирную кислоту Омега 3 и может заменить в этом плане рыбий жир. Именно это масло в основном используется для оздоровления и похудения. В него можно добавлять другие более дорогие масла в небольших количествах.
• Подсолнечное масло.
  Очень полезно, но только деревенское. Его лучше использовать для салата – получите двойную пользу, если съедите его (салат) перед основной едой или вечером вместо ужина. В салат можно добавлять и другие масла, кроме льняного – оно горчит.
• Кедровое масло.
  Применяйте для профилактики и лечения болезней верхних дыхательных путей, гастрите, туберкулезе, язве, атеросклероза, гипертонии.
• Кунжутное масло.
  Полезно для сердечно-сосудистой системы, но принимать его лучше каплями и перед вторым приёмом пищи.
• Масло шиповника.
  Оказывает общеукрепляющее действие, повышает иммунитет.
• Тыквенное масло.
  Содержит много витамина А, поэтому очень полезно для зрения.
  Для сохранения зрения и отдыха глаз делайте также специальные упражнения.
  Витамины группы В полезны для нервной системы.
• Конопляное масло.
  Полезное универсальное масло.
• Оливковое.
  К сожалению, купить оливковое масло лечебного качества практически невозможно.
  Ему место в салате.

Как принимать растительные масла

Как говорилось выше, растительное масло нужно принимать внутрь натощак.
Специалисты рекомендуют делать это за полчаса до еды. Но с учетом того, что с утра сначала нужно выпить воду, и тоже за полчаса, вся подготовительная процедура может занять целый час.
Поэтому я принимаю масло за 5 – 10 минут до еды, этого времени вполне достаточно, чтобы оно проникло в желудок и началось усваиваться организмом.
Если вы принимаете масло днем, то лучше сего выпивать его в промежутках между едой, где-нибудь посередине.
Количество масла на один приём: от чайной до столовой ложки смеси из масел.
Некоторые масла продаются в аптеках в виде капсул, можно принимать и их, запивая ложечкой льняного масла.

Не забывайте, что для похудения и оздоровления приём масел нужно проводить курсами по 2 – 4 недели.
Потом делать перерыв на недельку другую или принимать другие масла.

И помните рафинированные масла не в счёт – от них больше вреда чем пользы.

Пейте ежедневно немного натурального растительного масла перед едой,
и вы будете здоровыми, стройными, с красивой гладкой кожей.

Автор: Елена Волгина

Внутреннее применение эфирных масел в ароматерапии и кулинарии

Внутреннее применение эфирных масел – источник споров среди любителей ароматерапии. Можно ли принимать эфиры внутрь, и как делать это безопасно? Рассмотрим по порядку все «за» и «против».

Обновлено 24.05.2020

На сайте AROMAESTHETICA представлены не только косметические, но и кулинарные рецепты с применением эфирных масел. Поэтому важно ознакомить читателя с правилами внутреннего применения эфиров. Эфирные масла — это летучие смеси ароматических веществ, выделяемых растениями и определяющих их запах. Такие вещества очень активны и требуют соблюдения мер предосторожности.

Применение эфирных масел внутрь в современном мире

У практики внутреннего применения эфирных масел есть и яростные защитники, и непримиримые противники. Любое мнение нужно уважать, но каждое утверждение должно основываться на фактах.

А факты говорят следующее:

• Вы каждый день принимаете эфирные масла внутрь с едой и напитками. Пищевая промышленность потребляет 50% от общего объёма производства эфирных масел. Затем парфюмерия (30%), фармацевтика (15%), косметика (5%) и медицинская ароматерапия (около 1%). (Л. Гуринович, Т. Пучкова: «Эфирные масла. Химия, технология, анализ и применение», 2005.) По мере изучения эфирных масел спрос на них растёт, и эти цифры меняются. Но огромная доля потребления продолжает принадлежать именно внутреннему пищевому использованию. Подробнее об этом будет рассказано ниже.

50% всех эфирных масел — это пищевая промышленность. Лишь 1% — медицинская ароматерапия

• Есть принципиальная разница между внутренним приёмом эфирных масел в рамках ароматерапевтической практики и аромакулинарии. В ароматерапии эфирные масла рассматриваются как лекарство, и должны применяться дозированно, системно и под контролем специалиста. Аромакулинария не подразумевает ни системности, ни контроля врачей, основным мерилом тут выступает ваш собственный вкус и здравый смысл. Вы же не станете есть горчицу ложками и запивать её столовым уксусом?
• Практику внутреннего приёма эфирных масел поддерживают ведущие профессиональные организации ароматерапевтов, например, американская Национальная ассоциация холистической ароматерапии (NAHA): «Эфирные масла можно наносить на кожу, вдыхать, распылять или принимать внутрь» (источник). Во Франции, где традиции ароматерапии очень сильны, эфирные масла с успехом используют для внутреннего применения. Вы можете прийти к врачу, который составит вам рецепт на основе эфирных масел, а фармацевт в ближайшей аптеке приготовит по этому рецепту лекарство. Курс ароматерапии там — часть общего образовательного медицинского курса, а аптечные препараты из эфирных масел по индивидуальному рецепту — привычная норма. Специалисты по восточным системам оздоровления также часто используют энтеральные способы в терапии эфирными маслами.

Что нужно знать о приёме эфирных масел внутрь

• Важно уметь отличать натуральные эфирные масла от синтетических ароматизаторов, пусть даже и пищевого назначения. Синтетические аналоги натуральных масел, представленные в косметических магазинах и в аптеках, нельзя принимать внутрь. Абсолютное большинство эфирных масел, продающихся в российских магазинах и аптеках, категорически не подходят для внутреннего использования.

  Приобретайте эфирные масла либо на специализированных иностранных сайтах (например, Aroma-Zone, iHerb), либо у проверенных производителей, представленных на российском рынке и способных обеспечить стабильное качество и свойства продукта (Primavera life, Karel Hadek, VIVASAN, Pranarom, doTERRA, некоторые эфиры Styx).

• Важно уметь отличать эфирные масла от растительных масел и экстрактов. Эфирные масла, вопреки своему названию, не являются жировыми веществами. И, в отличие от растительных масел, используются строго покапельно и в разбавленном виде. Например, чесночное масло, получаемое путём настаивания зубчиков чеснока в растительном масле, можно добавлять в пищу ложками. А вот эфирное масло чеснока, получаемое методом паровой дистилляции, сначала растворяют в масле-носителе. При этом на 100 мл масла-носителя (оливкового, подсолнечного и пр.) достаточно 1−2 капель эфирного масла чеснока.

Для приёма внутрь растворяйте эфиры в масле-носителе

• Для внутреннего применения пригодны эфирные масла, полученные методом холодного отжима или дистилляции. Абсолюты и резиноиды, полученные методом экстракции (например, розы, жасмина, кофе) могут содержать следы растворителей, поэтому не используются для внутреннего применения.
• При приёме эфирных масел внутрь нужно неукоснительно следовать правилам безопасного приёма.
• Не каждое эфирное масло годится для приёма внутрь. Есть эфирные масла, обладающие нейро- и гепатотоксичным эффектом, сильным сенсибилизирующим и раздражающим, а также фототоксичным действиями. Например, эфирные масла полыни, гаультерии лежачей, бархатцов, руты, горького миндаля и др.
• Самыми популярными и относительно безопасными эфирами для внутреннего применения считаются лаванда, мята, чайное дерево, лимон и апельсин.

Прежде чем принимать эфирные масла внутрь в рамках ароматерапии, проконсультируйтесь со специалистом, а также внимательно изучите список противопоказаний.

Зачем вообще принимать эфирные масла внутрь?

Некоторые эфирные масла полностью раскрывают свои целебные силы только при приёме внутрьВ практике научной ароматерапии, за пределами магии и народной медицины, используют следующие свойства эфирных масел.

Подпишитесь на наш канал в Telegram, чтобы не пропустить новые статьи и рецепты!
@aromaesthetica

1. Способность подавлять патогены и паразитов (вирусы, вредные микроорганизмы, грибки и т. п.).
2. Антиоксидантные свойства, влияющие на иммунную систему организма человека.
3. Способность ускорять процессы регенерации (например, при ранах и ожогах).
4. Способность благотворно влиять на психику, седативные или стимулирующие свойства.
5. Разогревающие или охлаждающие свойства, применяемые в различных фармпрепаратах (например, мази от мышечной и суставной боли, различные массажные смеси).

Это не значит, что других целительных свойств нет, речь идёт о доказанных и подтверждённых свойствах эфирных масел в терапевтической практике.

Преимущества приёма эфирных масел внутрь в ароматерапии

Можно ли заменить приём эфирных масел внутрь ингаляциями или наружным использованием? В какой-то мере — да, но у внутреннего применения эфиров есть следующие преимущества.

• Многие целебные свойства эфирных масел полноценно раскрываются только при приёме внутрь (например, антибактериальные свойства эфирного масла орегано).
• Внутреннее применение эфирных масел обеспечивает более интенсивное и точечное воздействие эфиров на системы организма. Например, для воздействия на ЖКТ втирать в кожу или вдыхать эфирные масла не всегда так эффективно, как принимать внутрь. В компаниях, представляющих эфирные масла пригодные для приёма внутрь, можно приобрести специальные желатиновые капсулы для заключения в них эфирного масла, для более комфортного приёма.
• При пероральном приёме эфирных масел происходит их мгновенное попадание в кровеносную систему через слизистые оболочки (например, мятное масло в составе сердечных капель) или на слизистые оболочки (например, эвкалиптовое масло в составе средств от ангины).
• При внутреннем применении с горячим питьём (после растворения в мёде, сиропе) происходит одновременное воздействие и на дыхательные пути, и на внутренние органы. Например, именно таков механизм работы аптечных капель «Кармолис».

Внутреннее применение эфирных масел в официальной медицине

При приёме внутрь эфирные масла подвергаются агрессивному воздействию желудочного сока, претерпевая определенные химические изменения. Для некоторых ароматерапевтов это служит доводом против внутреннего приема эфиров. Тем не менее, как в народной, так и в официальной медицине, энтеральный приём эфирных масел достаточно популярен. Существует много лекарственных препаратов и БАДов, действующим веществом которых являются эфирные масла. Вот лишь несколько известных препаратов на основе эфирных масел, доказавших свою эффективность:

• «Розанол» — капсулы с эфирным маслом розы, оказывает спазмолитическое действие на желчевыводящие пути, используется при болезнях печени и почечнокаменной болезни.
• «Пектусин» — на основе эвкалиптового масла и ментола, для лечения заболеваний верхних отделов дыхательных путей.
• «Мятные таблетки» — на основе мятного масла как средство от тошноты, рвоты и кашля.
• «Симетикон» от компании «Эвалар» содержит эфирное масло фенхеля, используется от вздутия живота.
• «Лаванда» от компании «Эвалар» — чистое натуральное эфирное масло лаванды в капсулах, используется как успокаивающее средство.

Многие эфирные масла давно зарекомендовали себя как ценные компоненты медицинских препаратов, принимаемых внутрьПонимание свойств применяемого эфирного масла и желаемой цели воздействия поможет вам определить, какой способ стоит выбрать в каждом конкретном случае — ингаляцию, наружное или внутреннее применение эфирных масел.

Советы по безопасному приёму эфирных масел внутрь

Рынок эфирных масел продолжает расти, а с ним и сомнения, безопасны ли эти высококонцентрированные растительные экстракты. Многие потребители не знают о потенциальных рисках при использовании эфирных масел.

Является ли конкретное эфирное масло безопасным для вас? Это зависит от ряда факторов. Среди них:

• Возраст. Чем вы старше — тем выше риск
• Пол. Риск непредвиденных побочных реакций выше у женщин
• Общее состояние здоровья
• Использование лекарств и пищевых добавок. Например, внутреннее применение эфирного масла аниса ослабляет действие антидепрессантов и усиливает действие лекарств, влияющих на центральную нервную систему [1].

Вот некоторые советы, которые помогут вам обезопасить себя при внутреннем применении эфирных масел.

• Как любые лекарства, эфирные масла нельзя ежедневно употреблять внутрь «для профилактики». Результатом может стать, например, раздражение пищевода или кислотный рефлюкс. Эфиры употребляют внутрь только для решения конкретных задач! И неважно, насколько эфиры чисты, натуральны и теоретически целебны. Ежедневное употребление эфиров внутрь неэффективно и небезопасно!
• Нет универсальных эфиров «для желудка», «для печени» и т. д. Для примера: эфирное масло мяты перечной используют для лечения симптома раздраженной толстой кишки и от тошноты, но этот же эфир противопоказан при гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). Мята может расслабить сфинктер пищевода, результатом будет рефлюкс.
• В некоторых случаях, особенно связанных с острыми заболеваниями, эфиры не могут служить полноценной заменой лекарствам традиционной медицины. Терапевтические возможности и свойства эфиров очень преувеличены усилиями недобросовестных продавцов. В интернете некоторые «знатоки» прямо так и советуют выбросить таблетки от сердца и заменить их эфирным маслом герани. Герань, де, и для сердца хороша, и на карму воздействует благоприятно. Имейте в виду: если прихватит сердце, а у вас под рукой будет только эфирное масло, карму вы таким образом, возможно, почистите, а вот «скорая» до больницы вас может и не довезти.
• Не принимайте эфирные масла в чистом виде! Неразбавленные эфиры могут вызвать ожог ротовой полости и пищевода. Самый простой способ приёма эфирных масел внутрь — это использование смеси эфира с растительным маслом, натуральным мёдом, сахарным сиропом. Помните, что эфиры не смешиваются с водой, поэтому простое добавление капли эфира в воду оставит его неразбавленным.
• Не переусердствуйте. Ограничьтесь 1−2 каплями эфирного масла за один приём, и обязательно подождите не менее 4 часов, прежде чем повторять дозу.
• Эфирные масла, полученные из растений, на которые у вас аллергия, не содержат белки-аллергены, и могут не вызвать аллергическую реакцию. Но будьте осторожны, тестируйте каждое масло на аллергическую реакцию. Для этого смешайте эфирное масло с растительным (подсолнечным, миндальным и т. п.) в пропорции 1 капля на чайную ложку растительного масла и нанесите на локтевой сгиб. Если в течение суток на коже появилось покраснение, сыпь или припухлость, вам это эфирное масло внутрь применять тоже нельзя.
• Исследований о взаимодействии эфиров с лекарственными препаратами в терапевтической практике по сей день нет. Это до сих пор дикое поле в научном сообществе. Никто не знает определенно, как эфирные масла могут взаимодействовать с лекарствами и вашим организмом. Результаты одновременного приёма традиционных лекарств и эфирных масел непредсказуемы.
• Если вы принимаете эфирные масла внутрь без контроля опытного ароматерапевта — слушайте свой организм. Прекратите приём немедленно, если возникнут побочные реакции: боль, раздражение, отёк, вздутие живота, жжение, отрыжка.
• Внутреннее применение эфирных масел противопоказано беременным и кормящим женщинам, детям до 6-ти лет, онкологическим больным.
• Если речь идёт о терапии, не читайте советы из интернета.

Эфирные масла в кулинарии

Эфиры в кулинарии — самый распространенный и безопасный способ приёма эфирных масел внутрьОдна из распространенных форм приёма эфирных масел внутрь — пищевая. При этом роль эфиров в блюдах не только вкусоароматическая, но и защитно-профилактическая: большинство эфирных масел обладают антимикробным и антисептическим действием, это особенно актуально в странах с жарким климатом. А вот в Болгарии десерты на основе эфирного масла розы и побочного продукта его производства — розовой воды, — национальный продукт, известный во всём мире.

В современной пищевой промышленности эфирные масла используются в качестве ароматических добавок как в натуральном виде, так и в составе формул различных пищевых ароматизаторов. Правила введения эфирных масел в пищевые продукты определены ОСТом 10−237−99.

Эфирные масла в пищевой промышленности

Эфирные масла в кулинарии используются в следующих продуктах:

• Кондитерские изделия: пряники, шоколад, выпечка, различные кремы, карамель, леденцы, джемы, варенье. Наиболее широко в кондитерском производстве используются эфирное масло мяты, розы и из цитрусовых плодов. В леденцах также можно встретить анисовое, имбирное, эвкалиптовое и другие масла. В жевательных резинках — эфирные масла корицы, сладкой и перечной мяты, апельсина.
• Консервированные продукты и мясная промышленность: эфиры базилика, лавра, чеснока, зиры, душицы обыкновенной, лемонграсса, майорана, гвоздики, тмина, укропа, сельдерея.
• В напитках, в настойках и ликёрах, для ароматизации чая используются самые разнообразные комбинации из эфиров.
• Соусы, специи, приправы также дополнительно обогащаются эфирными маслами.

Имея в своём распоряжении дома натуральные эфирные масла, вы можете самостоятельно воплощать в жизнь различные кулинарные идеи, в которых аромату отведена одна из ведущих ролей.

Применения эфирных масел в аромакулинарии в домашних условиях

Эфирные масла в аромакулинарии раскроют новые возможности и вкусовые измерения привычных блюдВот основные формы использования эфиров в аромакулинарии:

1. Ароматический сахар. Изготавливается путём добавления эфирных масел (например, апельсина, лаванды, мяты, мелиссы, лимона) к обычному сахарному песку. Средняя дозировка — 10−20 капель на 150 г сахара. В стеклянную ёмкость добавьте эфирное масло, затем засыпьте сахар. В течение пары дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки сахара. Подробнее об ароматизации сахара эфирными маслами читайте здесь.
2. Ароматическая соль. Изготавливается путём добавления эфирных масел (например, базилика, укропа, лимона, чеснока, зиры, куркумы) в обычную поваренную или морскую соль. Средняя дозировка 20 капель на 50 г соли. В стеклянную ёмкость добавьте эфирное масло, затем засыпьте соль. В течение пары дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки соли.
3. Ароматизированное растительное масло. В 2−3 столовых ложки растительного масла (оливкового, подсолнечного, кукурузного и пр.) добавьте 1−2 капли эфирного масла (например, базилика, лимона, чеснока). Тщательно перемешайте и используйте для заправки готовых блюд.
4. Ароматизированный чай. В керамическую ёмкость для хранения чая нанесите на стенки 5−7 капель эфирного масла (например, розы, бергамота, лимона, мяты, апельсина, мандарина, вербены или мелиссы). Добавьте 100 г рассыпного чая. В течении 2−3 дней периодически встряхивайте ёмкость для полной пропитки чая эфирными ароматами.

Существуют и различные экспресс-методы обогащения различных блюд эфирами. Вместо корицы вы можете добавить в тесто эфирное масло корицы, и вам понадобится всего одна капля вместо чайной ложки порошка корицы. В баночку йогурта можно добавить 1 каплю эфирного масла лимона, мяты или апельсина и тщательно размешать. В готовый плов (500 г) добавить 1 каплю эфирного масла зиры. В 200 г домашнего майонеза вмешать 1 каплю эфирного масла чеснока, укропа или 3−4 капли лимонного масла.

Заключение

Некоторые ароматерапевты утверждают, что эфиры не должны использоваться перорально, и большинство их утверждает, что такие способы могут назначать только обученные ароматерапевты, знакомые с практикой внутреннего применения эфирных масел. Руководствуйтесь здравым смыслом: надо уметь применять эфиры безопасно и эффективно, а не бояться их.

Применяйте рассмотренные выше правила безопасности и рекомендуемые концентрации. Если возникают нежелательные побочные эффекты — немедленно прекратите практику, и при необходимости обратитесь к врачу.

Знание о правильном использовании эфиров откроет перед вами огромный простор для кулинарных экспериментов, которые окажут благоприятное действие как на эмоциональное, так и на физическое здоровье! А вдохновение придёт после посещения раздела кулинарных мастер-классов.

[1] www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0367326X12002353

Резюме

Название статьи

Внутреннее применение эфирных масел

Описание

Внутреннее применение эфирных масел в ароматерапии и аромакулинарии. Принципы и правила.

Автор

Екатерина Наумчик

Издатель

aromaesthetica.ru

☀Масло черного тмина полезно для всего организма, а особенно для волос! Опыт приема масла внутрь и применение в качестве масок для оздоровления волос. ☀

Всем доброго дня!

Я очень люблю ухаживать за своими волосами. Любимые продукты для ухода — это, конечно же, различные натуральные масла, ведь именно они способны не просто дать временный косметический эффект, а оздоровить волосы и даже немного их подлечить. Свои волосы в начале отращивания я начинала восстанавливать именно масляными масками. Волосы я восстанавливаю и отращиваю вот уже около пяти лет, при этом масляные маски мне нисколько не надоели, и я продолжаю их делать и по сей день. 1-2 раза в неделю.

Принимать масла внутрь я тоже пыталась, мой опыт связан с применением льняного масла. Я покупала его около года назад, но пить к сожалению не смогла, не пошло совершенно. Во первых вкус был ужасный, во вторых желудок начал побаливать и живот просто крутило после выпитого масла, я пробовала пить его на голодный желудок, после еды, пробовала запивать итог был один. Можно склоняться к тому, что масло было не достаточно качественное, либо к тому, что именно льняное мне не подошло для приема внутрь, но в недавнем времени мне захотелось снова попробовать прием какого -то полезного масла внутрь и я остановилась именно на черном тмине. Сегодня мой пост будет именно о моих впечатлениях после месяца приема масла внутрь, а так же оздоровления волос с помощью данного вида масла.

Общая информация о масле

Цена — 1152 руб;

Объем — 250мл;

Предназначение —

• стимулирует приток крови к волосяным луковицам
• питает корни волос
• укрепляет корни волос

Изготовитель: ТМ Специалист

Информация от производителя

Об удивительных свойствах масла черного тмина было известно народам Азии, Ближнего Востока и Африки на протяжении многих веков. По данным археологических исследований история применения масла черного тмина в медицине насчитывает более 3000 лет, его называли «Масло королей». Этот продукт знаменит своим комплексным благотворным действием на весь организм.

Внешний вид

Мне очень понравился дизайн упаковки масла, она такая весенняя и позитивная. Сама упаковка выполнена из плотного картона, на лицевой стороне красивое изображение цветков черного тмина. Глаз радуется при взгляде на нее.

На боковых сторонах и на обороте очень очень много информации о масле от производителя: имеется цитата Гиппократа

«Наша пища должна быть нашим лекарством»

— полностью с ней согласна.

Производитель ярко описывает пользу масла черного тмина, сообщает, что оно содержит Омега 6 и Омега 9, витамины: Е, А, Б, макроэлементы и эфирные масла, что делает его нереально витаминной бомбой для волос и организма в целом.

Так же имеется информация о том, что после вскрытия масло следует хранить не более трех месяцев, думаю за это время я успею его израсходовать. Пищевая ценность продукта- жиры 100 гр но не стоит этого пугаться, ведь масло черного тмина применяется даже для похудения, плюс мы пьем его 1-2 ложечки в день.

Дата производства моего маслица: 16.01.17, в нераспечатанном виде оно бы хранилось год, я открыла его Марте, поэтому пить могу до Июня.

Бутылочка с маслицем выполнена из толстого стекла. Так же крышка была отлично и герметично закрыта. Дизайн бутылочки мне тоже безумно понравился. Изображение цветков тмина повторяется и на наклейке, которая расположена по центру бутылочки.

Так же и на обороте бутылочки имеется наклейка с той же информацией, которая расположена и на коробочке. Поэтому если вы выкинете коробочку, информация о масле все равно постоянно будет при вас, ежели вы захотите прочесть ее вновь.

Текстура -вкус

Масло коричневатого оттенка, немного отдает в желтый. На вкус оно с горчинкой, но мягкое и деликатное, имеет достаточно жгучее и терпкое послевкусие, после приема во рту долго ощущается привкус масла. Даже в обед я чувствую во рту его отголоски, но это совсем не противно.

Применение

Первые разы пить было не очень приятно ( наверное сказывался печальный опыт с льняным маслом и я ждала подвоха), примерно на третий день выработалась привычка и утром рука сама тянулась к ложке и бутылочке, я пила масло на автомате, никаких неприятных ощущений при этом не возникало.

Если вам все таки туго дается прием масла соло, то производитель советует его смешивать с медом, так прием будет приятнее. Кто -то запивает масло водой. Кто -то пьет его на голодный желудок, кто-то после завтрака. Мне совершенно не подходит прием масла на голодный желудок сразу после пробуждения, пробовала такой способ, но разочаровалась. Так как у меня начинало крутить живот и побаливал желудок хотя он у меня здоровый. Я пью 1-2 чайные ложки масла после завтрака. Такой способ для меня — идеален.

Польза и впечатления

.Прием внутрь

Сначала отвлечемся от волос на 5 секундочек.

Первое, что я отметила это мне гораздо легче стало просыпаться по утрам, обычно совершенно не хочется подниматься даже в 7 утра, сейчас я без будильника могу проснуться даже в 6-30, что меня радует, после такого пробуждения я весь день активна, а не сплю на ходу. Так же легче стало и засыпать, иногда пересидишь до часу ночу и сон совершенно не идет, так же я стала меньше просыпаться по ночам, сон перестал быть беспокойным, сны плохие снится практически перестали.
Второе улучшилась работа ЖКТ, у меня бывали с этим проблемы и сбои, но сейчас все стало работать как часы, я даже не думала что такое возможно. На желудке чувствуется легкость.

Третье Кожа. Она стала чище. Причем намного, уход конечно тоже принес свои плоды, но я думаю прием масла сыграл в этом не последнюю роль. Маленькие высыпания прошли сами собой. С этим маслом даже делают омолаживающие маски, поэтому благотворное влияние на кожу доказано.

Четвертое У меня как у человека с пониженным давлением и метеозависимым, постоянно болит голова, как только погода меняется, все. Пиши пропало, я отметила, что за месяц приема масла голова у меня практически не болела. Кстати я нашла информацию, что при головных болях можно массировать область боли с помощью масла тмина.

.Как косметическое средство

Что могу сказать, с бальзамами я масло не смешивала и с другими маслами тоже. Мне хотелось оценить эффект от его применения соло и я это сделала. Наносила я его 2 раза в неделю. 1 раз в будний день на час- два, и одни раз в выходной на всю ночь. Способ применения на более длительное время мне понравился больше.

Наносила я примерно столовую ложку за 1 раз, не наносила чтобы масло стекало с волос. По текстуре оно довольно жирное и думаю если нанести лишку, смывать его будет трудновато. Мне в смывание помогают мои любимые твердые шампуни, в данный момент у меня от марки Мило.

Во первых, что хочется отметить это гладкость и шелковистость волос. Волосы превратились в единое полотно и струятся, очень приятно к ним прикасаться.

Волосы более упругие и при этом они остаются мягкими, мне сложно вообще найти средства, которые уплотняют мои волосы и при этом не забирают мягкость, это масло то самое средство.

Легкое расчесывание — я думала, что после твердого шампуня и без применения бальзама или маски я не расчешу волосы, на мое удивление расческа скользила по волосам.

Блеск — после маски с маслом черного тмина волосы очень красиво блестят, особенно это заметно на солнышке, наконец-то я заметила каким красивым может быть мой натуральный цвет волос.

Увлажнение — думаю это заметно и по фото, даже волоски которые обычно торчат у меня из общего полотна волос приглажены идеально. При чем увлажнение сохраняется и на второй день после мытья.

Состояние кончиков

Мне так же очень нравится, они упругие и в хорошем состоянии.

ИТОГИ

В моих глазах масло черного тмина —идеально. Мне подошло и применение его внутрь и в качестве косметического средства, мои волосы остались в восторге как и я. Масла все же самый лучший вариант, если вы хотите отрастить, восстановить, оздоровить, напитать и увлажнить волосы. Многие как я знаю ленятся делать масляные маски, у меня есть такие знакомые девушки, которые при этом восхищаются моими волосами. Но в восстановлении волос первым делом стоит побороть свою лень и четко поставить перед собой цели, если перелистывать фото красивых волос и сидеть сложа ручки ничего не будет. Девушкам, кто только начинает столь тернистый путь отращивания или же восстановления волос после окрашивания, хим. завивки, не важно — я настоятельно рекомендую и советую запастись качественными хорошими маслами! Масло черного тмина данной марки Специалист для меня теперь личный фаворит и я обязательно буду советовать его всем своим знакомым!

Спасибо за прочтение поста. Надеюсь он был вам полезен

Можно ли применять эфирное масло внутрь. Мнение ароматерапевтов.

Применение эфирного масла внутрь. Можно ли эфирное масло пить. Специалисты о оральном применении эфирного масла. Пероральный прием эфирного масла. Внутреннее применение. 

Купить эфирное масло >>

Специалисты в области Ароматерапии — ароматерапевты, врачи, фармацевты, адепты аюрведы давно ведут спор о пользе и вреде внутреннего (перорального) применения эфирного масла. Некоторые считают, что это чуть ли не панацея от ряда заболеваний, а кто-то говорит, что прием внутрь эфирных масел смертельно опасен. Кто же из них прав и стоит ли рисковать своим здоровьем?

Аргументы и факты «За и против».

1. Не все ароматерапевты и не во всех случаях прописывают своим пациентам  внутреннее применение эфирных масел. Есть и другие эффективные способы использования эфирных масел.

2. Не все эфирные масла на мировом рынке являются 100% натуральными и пригодными для Ароматерапии не только для внутреннего, но и для трансдермального и для дыхательного применения. Многие масла содержат примеси, другие являются полностью синтезированными. Уверенностью, что используют качественное эфирное масло обладают далеко не все… к большому сожалению.

Ученые спорят, а караван идет… 

3. Довольно сложно заручиться поддержкой грамотного специалиста в области Ароматерапии, имеющего опыт внутреннего применения эфирного масла, так как в России их ничтожно мало. Ароматерапия существует как оздоровительная практика около 30 лет. Ей  занимаются энтузиасты здорового образа жизни, подвижники, за что им надо выразить большую благодарность.

4. По мнению специалистов, вполне безобидными для внутреннего применения могут быть всего 4-5- позиций эфирных масел, при условии их натуральности.

5. Не всем рекомендациям нужно верить! Особенно заявлениям в интернете, а порой и литературе по Ароматерапии, так как каждое эфирное масло применяется с учетом индивидуальных особенностей человека. И то, что хорошо для одного – совершенно не подходит другому человеку.

6. факт: В Японии в 1963 году были проведены опыты по воздействию эфирных масел на пищеварительную систему. Оказалось, что их действие более эффективно в виде ингаляций… в 20 раз…

Два мнения  специалистов о внутреннем применении эфирных масел.

1. Нет, лучше не надо, они и так хорошо помогают.

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) не рекомендует принимать эфирные масла внутрь (перорально). Доказано, что с помощью ингаляции масла оказывают действие в 20 раз быстрее.

Главным правилом современной Ароматерапии является употребление масел только наружно или дыхательным способом. Так как эфирное масло обладает высокой концентрацией веществ, употребление которых вовнутрь организма может вызвать раздражение слизистых оболочек и желудка. Токсическая природа некоторых эфирных масел может увеличить нагрузку на работу почек и печени, тем самым спровоцировать обострение заболеваний.

Интересно, что природа эфирных масел такова, что в естественных условиях произрастания они, выделяются из устьица растения, в микроскопических дозах и зависают в воздухе. Это обусловлено летучими свойствами эфирных масел. С необычайной легкостью эфирные вещества проникают в организм человека через систему дыхания.

Благодаря тому, человечество научилось выделять растительные эссенции, мы имеем возможность использовать их для терапии. Через дыхание масла проникают в кровоток, быстро достигают больных органов, приводят в порядок расстроенные системы организма. Уникальность эфирных масел в том и состоит, что, исправляя эмоциональные и духовные состояния, одновременно  вызывают физиологические изменения.

Эфирные масла жирорастворимы и легко смешиваются с любой липидной эмульсией, а так же могут растворяться в яичном желтке, сметане, воске, морской соли. Они смешиваются с натуральными растительными маслами, предназначенными для косметического применения. Растительное масло выполняет не только базовую функцию для растворения эфиров, но и транспортную, несущую. На основе базового масла эфирные масла легко проникают в поры кожи, затем попадают в лимфоток и кровоток, после чего выходят  через выделительную систему организма.

Патриссия Девис, ароматерапевт, автор популярных книг по Ароматерапии считает, что 

«Я убеждена, что эфирные масла нельзя принимать внутрь, но интересно рассмотреть причины такой разницы во мнениях.
Одно направление ароматерапии следует традиции мадам Маргарет Маури, создавшей первые ароматерапевтические клиники в Париже, Великобритании и Швейцарии. В соответствии с этим направлением масла для лечения могут применяться только наружно, то есть в виде массажа, ванн и ингаляций, и в качестве второстепенных методов использоваться в кремах, лосьонах и других средствах для ухода за кожей. Эффективность этих процедур в течение многовековой истории применения эфирных масел была доказана опытным путем, а в последние десятилетия научные исследования продемонстрировали, как быстро масла способны проникать в кровяное русло, когда применяются через кожу или вдыхаются, попадая в организм через легкие. При этих методах масла поступают в организм, минуя пищеварительный тракт, где они могли бы представлять наибольшую опасность, раздражая слизистую рта и желудка. Через кожу и легкие масла также поступают в кровь гораздо быстрее, чем, если бы они проходили через пищеварительную систему.
Другая традиция, отстаивающая возможность применения эфирных масел внутрь, возникла во Франции, где почти все ароматерапевты имеют высшее медицинское образование, и это важный фактор, который нужно иметь в виду. Эти врачи имеют полное представление и о фармакологических свойствах эфирных масел, и о физиологии человека. Они также имеют доступ к фармацевтам, умеющим подобрать для масел нужные растворители. (Для сравнения можно взять хотя бы чесночные капсулы, имеющиеся в продаже в большинстве магазинов здорового питания. Они изготовлены из эфирного масла чеснока, растворенного в растительном масле, обычно соевом или подсолнечном. Было бы слишком трудно глотать чесночное масло в чистом виде, без растительного масла и не заключенное в капсулу.)
В Великобритании, США и других странах, где лишь немногие ароматерапевты имеют медицинское образование, ситуация совершенно другая. Не владея знаниями, которыми вооружены наши французские коллеги, и предлагая клиентам эфирные масла для внутреннего применения, мы рискуем нанести им большой вред, а во многих странах это чревато также нарушением закона. Сейчас общее мнение склоняется к тому, что масла должны применяться только наружно, и даже врачи, практиковавшие применение масел внутрь, несколько лет назад стали сокращать эту практику ввиду ее очевидной опасности. Международная федерация ароматерапевтов специально предписывает ее членам использовать эфирные масла только наружно.
Еще более животрепещущая проблема самолечения. Существует множество популярных книг, где рекомендуют принимать эфирные масла внутрь на кусочке сахара или с медом, обычно по 3 капли или даже больше. Поскольку эфирные масла растворяются только в алкоголе или других маслах, сахар не растворяет масло, а просто помогает его легче проглотить. Доказательства, полученные Робертом Массоном во Франции, свидетельствуют о том, что чистое эфирное масло может вызвать сильное раздражение и даже повредить слизистую оболочку желудка. Еще большая опасность состоит в том, что многие люди, особенно если они не знают, насколько концентрированными субстанциями являются эфирные масла, полагают, что если даже такое маленькое количество эфирного масла им помогает, то чем больше масла, тем лучше! Они привыкли отмерять лекарства чайными ложками, и 3 капли кажутся им сущей ерундой. Кроме того, они ошибочно считают, что натуральные средства, коими являются эфирные масла, должны обязательно быть безопасными. Если ввести в организм слишком много эфирного масла, то на органы, выводящие отходы — почки и печень, — падает очень большая нагрузка. В некоторых случаях, когда люди умирали от передозировки эфирного масла, причиной смерти было массовое разрушение клеток печени.
Не менее опасно добавлять эфирные масла к фруктовым сокам и травяным настоям, так как они не растворяются в жидкости и могут повредить слизистую оболочку желудка.
Резюме. Я рекомендую НИКОГДА не принимать эфирные масла внутрь…» Патриссия Девис

Вот так! Стоит задуматься?!

Вывод: казалось, куда бы проще было эфирное масло принять внутрь — и оно на месте. Но, к сожалению, по мнению Патриссии Девис, это не так. Причина в том, что прежде всего, эфирное масло проделывает долгий путь по пищеварительному тракту, и в том, что обычному человеку, не специалисту трудно определиться с составом масла и дозировками…

Схема проникновения эфирных масел>>>

2.  Да, можно, но только осторожно. 

Многие известные Ароматерапевты и адепты этой методики считают, что она вполне имеет право на существование. Они убеждены, что внутренний прием эфирного масла, благодаря сложному химическому составу и природному совершенству способен быстро и эффективно налаживать все процессы в организме. Например, при употреблении внутрь эфиры активно воздействуют на все системы и органы: кровеносную, мочеполовую, пищеварительную, сердечно-сосудистую, эндокринную. 

Метод внутреннего применения эфирного масла используется при болях в горле, затрудненном дыхании, при пищеварительных проблемах, несварении, запорах, а также при нарушениях мочеполовой системы, например, при цистите.

Сторонники внутреннего (перорального) употребления эфирного масла считают, что если масло качественное, «чистое», без химических примесей и выработано путем водно-паровой дистилляции и путем отжима, то это безопасно. Главное, что нужно учитывать при приеме масла внутрь – соблюдение дозировки и применение 100% натурального живого эфирного масла. Если правильно соблюдать правила приема и рекомендации специалиста-ароматерапевта, то навредить эфирным маслом невозможно.

Ученые спорят, а караван идет…

Вам решать, ЧТО для вас подходит, но будет правильным, прежде получить консультацию у специалиста, врача общей терапии или у опытного и грамотного ароматерапевта, желательно с медицинским образованием.

Учитывайте то, что

• Самостоятельно рассчитать дозировку, с учетом индивидуальных особенностей, довольно трудно.
• Гарантию, что ваше эфирное масло натуральное, даст только спектральный анализ.
• Эфирное масло внутри вашего пищеварительного тракта может вступить в реакцию с лекарственными препаратами.
• Важно не только, какого качество эфирное масло, но и в каком состоянии ваш организм. Можно ли его подвергать такому испытанию.
• Помните, что эфирные масла по своему химическому составу — отрава!
• Ошибочный прием эфирных масел внутрь может привести к обострению заболевания почек, печени, сердца, возникновению аллергии…

Используя Ароматерапию в своей жизни, поступайте разумно и потрудитесь выяснить все о эфирном масле, которое решили попробовать «на язычок», особенно состав масла и противопоказания к применению.

Ольга Шаровa 

Следующий пост: Пути проникновения эфирных масел в организм и их вывод. ->

Интересное по теме:

Органическое масло для здоровых волос | Bhringaraj & Amla Oil | Аюрведическое масло для волос

Для густых и блестящих волос, питательных для всех типов волос

• Питает и омолаживает волосы
• Поддерживает густые, полные волосы
• Придает волосам естественный цвет и блеск
• Делает волосы мягкими, шелковистыми и послушными

Нанесение травяных масел на голову и массаж кожи головы — это традиционная аюрведическая практика, которая использовалась на протяжении сотен лет для поддержания густой и блестящей шевелюры.Мягкий массаж головы стимулирует волосяные фолликулы и позволяет глубоко питающим травам и маслам проникать в кожу головы, укрепляя и утолщая волосы у корней. В качестве дополнительного бонуса массаж головы с маслом успокаивает разум и способствует крепкому и спокойному сну.

Масло для здоровых волос обладает мощным действием трех лучших аюрведических трав, которые, как известно, имеют особое сродство с вашими волосами, приготовленных традиционными методами в увлажняющую и питательную основу из кунжутного и кокосового масел, а затем пропитанных эссенцией цветов гибискуса. , также используется для поддержания естественного здоровья волос.Брингарадж, известный как «правитель волос», омолаживает волосы и кожу головы, поддерживая охлаждающим и очищающим действием амалаки и брахми / готу кола. Вместе сертифицированные органические травы используются для придания маслу свойств, известных в Аюрведе, для укрепления и защиты волос. Масло для здоровых волос, которое используется еженедельно для массажа волос и кожи головы, поддерживает вашу естественную густоту, цвет и блеск.

Подумайте о добавлении масляного насоса в бутылку, чтобы не пролить масло. Насосы доступны для бутылок на 34 и 128 жидких унций.

Приобретая сертифицированные органические травы у Banyan Botanicals, вы можете быть уверены, что делаете правильный выбор, а также вносите свой вклад в более здоровую планету. Чтобы соответствовать строгим стандартам органической продукции Министерства сельского хозяйства США, вся наша линия поставок регулярно проверяется независимыми сторонними агентствами по сертификации.

Выучить больше

Banyan Botanicals обязуется вести честную торговлю со всеми, кто занимается выращиванием и производством наших трав.

Выучить больше

Многие широко используемые растения находятся под угрозой исчезновения или могут оказаться недоступными в результате их исчезновения или принятия защитного законодательства. Banyan Botanicals работает над тем, чтобы обратить вспять эту тенденцию, поддерживая устойчивые проекты, в которых используются экологически безопасные методы ведения сельского хозяйства и сбора урожая.

Выучить больше
,

Монография по минеральным маслам для профессионалов

Класс: Слабительные и слабительные
Класс ATC: A06AD10
Класс VA: GA203
Номер CAS: 8012-95-1
Бренды: Fleet, Kondremul, Milkinol

Проверено с медицинской точки зрения Drugs.com. Последнее обновление: 22 июля 2020 г.

Введение

Смазка слабительное; сложная смесь углеводородов, полученных из сырой нефти. ^а

Использование минерального масла

Запор

Облегчение случайных запоров. ^{a e f}

Для облегчения запора, связанного со стриктурой толстой кишки, и для смягчения каловых пробок. ^д

Слабительные, образующие объемы, размягчители стула или минеральное масло предпочтительнее других слабительных, когда желателен мягкий стул, особенно у пациентов с состояниями, при которых следует избегать натуживания во время дефекации (например, ИМ, гипертония, сосудистые заболевания, заболевания анус или прямая кишка, грыжи, недавние операции на прямой или брюшной полости). ^{в г}

Минеральное масло может быть предпочтительнее слабительных, формирующих объем, для облегчения эвакуации кала у пациентов с запорами, связанными с твердым сухим стулом. ^с

Используется в фиксированной комбинации со слабительным солевым раствором (гидроксид магния). ^f

Эвакуация толстой кишки

Используется в качестве клизмы для опорожнения толстой кишки перед операцией, радиологическими или колоноскопическими процедурами. ^с

Используется в качестве клизмы для удаления остатков сульфата бария из толстой кишки после введения бария. ^e

Дозировка и применение минерального масла

Администрация

Администрирование устно или ректально. ^{a b c e f}

Препараты минерального масла следует использовать только изредка и не следует использовать дольше 1 недели без указания врача. ^{a b e f}

Устное введение

Минеральное масло (простое, неэмульгированное), эмульсия (суспензия) минерального масла или минеральное масло в фиксированной комбинации с гидроксидом магния вводят перорально. ^{б ж}

Простое (неэмульгированное) минеральное масло или фиксированная комбинация минерального масла / гидроксида магния следует давать только перед сном натощак. ^{a f}

Каждую дозу фиксированной комбинации минеральное масло / гидроксид магния следует запивать полным стаканом (250 мл) жидкости. ^f

Эмульсии минерального масла могут быть более приятными на вкус, чем обычное минеральное масло. ^b Встряхните емкости с эмульсией минерального масла или фиксированной комбинацией минерального масла / гидроксида магния перед использованием. ^{b f h}

Ректальное введение

Минеральное масло вводится ректально в виде клизмы. ^б

Администрирование осторожно в соответствии с инструкциями производителя; аккуратно введите бутылку для выжимания в прямую кишку кончиком, направленным на пупок. ^e

Дозировка

Дозировка эмульсии минерального масла выражается в содержании минерального масла. ^б

Педиатрические пациенты

Запор

пероральный

Дети в возрасте 6–11 лет: 10–25 мл суспензии минерального масла в день однократно или в несколько приемов. ^h В качестве альтернативы, 20–30 мл фиксированной комбинации минерального масла / гидроксида магния ежедневно в виде разовой дозы или в несколько приемов. ^f

Дети ≥12 лет: 15–45 мл простого минерального масла в день однократно (минимум 15 мл) или в несколько приемов. ^{a b} В качестве альтернативы, 30–75 мл суспензии минерального масла ежедневно или 44–59 мл фиксированной комбинации минерального масла / гидроксида магния ежедневно в виде разовой дозы или в разделенных дозах. ^{f h}

Ректальный

Дети в возрасте 2–11 лет: 30–60 мл простого минерального масла в виде клизмы однократно. ^б

Дети? 12 лет: 120 мл (диапазон: 60–150 мл) простого минерального масла, вводимого в виде клизмы в разовой дозе. ^б

Взрослые

Запор

пероральный

15–45 мл обычного минерального масла в день однократно (минимум 15 мл) или в несколько приемов. ^{a b} В качестве альтернативы, 30–75 мл суспензии минерального масла ежедневно или 44–59 мл фиксированной комбинации минерального масла / гидроксида магния ежедневно в виде разовой дозы или в разделенных дозах. ^{f h}

Ректальный

120 мл (диапазон: 60–150 мл) простого минерального масла в виде клизмы однократной дозой. ^б

Предельные значения

Педиатрические пациенты

Запор

пероральный

Дети 6-11 лет: максимум 20-30 мл фиксированной комбинации минеральное масло / гидроксид магния в день. ^f

Дети ≥12 лет: максимум 44–59 мл фиксированной комбинации минерального масла / гидроксида магния в день. ^f

Взрослые

Запор

пероральный

Максимум 44–59 мл фиксированной комбинации минеральное масло / гидроксид магния в день. ^f

Меры предосторожности для минерального масла

Противопоказания

• Прикованные к постели, гериатрические, ослабленные или беременные пациенты. ^{а в е}

• Минеральное масло для перорального применения для пациентов с дисфагией (например, задержка пищевода или желудка, дисфагия или грыжа пищеводного отверстия диафрагмы). ^{a c d f}

• Аппендицит или невыявленное ректальное кровотечение. ^{d f}

• Одновременное лечение размягчителями стула. ^{a f}

• Известная гиперчувствительность к минеральному маслу или любому ингредиенту препарата.

Предупреждения / меры предосторожности

Общие меры предосторожности

Ректальное введение

При ректальном введении в виде клизмы возможно перфорация / ссадина прямой кишки. ^e Тщательно администрировать в соответствии с инструкциями производителя. ^e

Стремление

При пероральном применении возможна аспирация и липидный пневмонит. ^c Повышенный риск аспирации у детей раннего возраста, престарелых или ослабленных пациентов. ^с

Использование фиксированных комбинаций

При использовании минерального масла в фиксированной комбинации с гидроксидом магния следует учитывать предостережения, меры предосторожности и противопоказания, связанные с гидроксидом магния. ^f

Конкретные группы населения

Беременность

Категория C. ^г

Сообщалось о гипопротромбинемии и геморрагической болезни новорожденных после хронического перорального приема во время беременности. ^с

Использование в педиатрии

Обычное минеральное масло не следует использовать перорально у детей младше 12 лет; ^{суспензия минерального масла} не следует применять перорально у детей младше 6 лет. ^ч

Не следует использовать ректально у детей младше 2 лет. ^e

Фиксированная комбинация минеральное масло / гидроксид магния не следует принимать детям грудного возраста перорально. ^f

Для пожилых людей

Повышенный риск аспирационной и липидной пневмонии. ^d Использовать с осторожностью у ослабленных гериатрических пациентов. ^д

Общие побочные эффекты

Ректальное просачивание, анальное раздражение, анальный зуд, нарушение ректального рефлекса, инфекция / нарушение заживления аноректальных поражений. ^с

Взаимодействия для минерального масла

Специальные лекарственные препараты

Фармакокинетика минеральных масел

Поглощение

Биодоступность

Эмульсия минерального масла на 30–60% абсорбируется из кишечника после перорального приема. ^б

Минимальная абсорбция простого минерального масла после перорального или ректального введения. ^б

Начало

Слабительный эффект наступает через 6-8 часов после перорального приема и через 5-15 минут после ректального введения. ^{б г}

Распределение

Размер

После перорального приема абсорбированное минеральное масло распределяется по мезентериальным лимфатическим узлам, слизистой оболочке кишечника, печени и селезенке. ^б

Устойчивость

Хранилище

Устный

Масло или суспензия

Обычное минеральное масло или эмульсия минерального масла: Плотный, светостойкий контейнер при 20–25 ° C (может подвергаться воздействию 15–30 ° C). ^а

В фиксированной комбинации с гидроксидом магния: герметичный контейнер при комнатной температуре; избегать замерзания. ^f

Ректальный

Нефть

Плотный, светостойкий контейнер при 20–25 ° C (может подвергаться воздействию 15–30 ° C).

Действия

• После перорального приема, по-видимому, замедляет реабсорбцию воды из кишечного тракта и смазывает фекальный материал и слизистую оболочку кишечника. ^а

• Повышенная задержка воды может также увеличить объем стула и ускорить его опорожнение. ^а

• Препараты, эмульгированные с акацией, могут обладать улучшенными смачивающими свойствами и улучшенным проникновением в кал. ^а

• Ректальные клизмы оказывают слабительное действие за счет смазывающего эффекта и / или простого физического растяжения прямой кишки. ^с

Рекомендации пациентам

• Важность информирования врачей перед использованием, если присутствует боль в животе, тошнота или рвота или если было замечено внезапное изменение в привычках кишечника, которое сохраняется в течение 2 недель. ^{а в е}

• Важность прекращения использования и информирования клинициста, если после использования не происходит дефекация или возникает ректальное кровотечение. ^{a f}

• Важность отказа от использования слабительных более 1 недели, если только по указанию врача. ^{е е}

• Важность информирования клиницистов о существующей или предполагаемой сопутствующей терапии, включая рецептурные и безрецептурные препараты, а также о любых сопутствующих заболеваниях.

• Важность информирования женщин клиницистов, если они или планируют забеременеть или планируют кормить грудью. ^{c e f}

• Важность информирования пациентов о другой важной информации о мерах предосторожности. (См. Предостережения.)

Препараты

Наполнители в имеющихся в продаже лекарственных препаратах могут иметь клинически важные эффекты у некоторых людей; подробности см. в маркировке конкретного продукта.

Информацию о нехватке одного или нескольких из этих препаратов можно получить в Ресурсном центре ASHP по лекарствам.

* доступно у одного или нескольких производителей, дистрибьюторов и / или переупаковщиков под общим (непатентованным) названием

* доступно у одного или нескольких производителей, дистрибьюторов и / или переупаковщиков под общим (непатентованным) названием

AHFS ^{DI Essentials ™. © Авторское право 2020, Избранные изменения, 1 августа 2005 г. Американское общество фармацевтов систем здравоохранения, Inc., 4500 East-West Highway, Suite 900, Bethesda, Maryland 20814.}

Список литературы

В электронном виде доступны только ссылки, процитированные для отдельных редакций после 1984 года.

а. Purdue Products. Информация о назначении минерального масла. В: PDR.net [база данных онлайн]. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2004 г. Обновлено 2003 г.

г. Информация о наркотиках AHFS 2004. McEvoy GK, ed. Минеральное масло. Bethesda, MD: Американское общество фармацевтов систем здравоохранения; 2004: 2777-8.

г. AHFS Drug Information 2004. McEvoy, GK, ed. Общие сведения о слабительных и слабительных средствах. Bethesda, MD: Американское общество фармацевтов систем здравоохранения; 2004: 2769-73

г.Американская фармацевтическая ассоциация. Справочник непрескриптиновых препаратов. 14-е изд. Вашингтон, округ Колумбия: Американская фармацевтическая ассоциация; 2004: 380,384-6,1338.

e. C.B. Fleet Company, Inc. Информация о назначении клизмы с минеральным маслом. В: PDR.net [база данных онлайн]. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2004.

ф. Bayer Healthcare. Phillips MO ^{смазочное слабительное (гидроксид магния / минеральное масло). В: PDR.net [база данных онлайн]. Монтвейл, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2004.}

г. Бриггс Г.Г., Фриман Р.К., Яффе С.Дж. Препараты при беременности и кормлении грудью. 6-е изд. Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс; 2002: 737.

ч. Кондремуль по назначению информации. Веб-сайт Insight Pharmaceuticals http://www.prestigebrands.com/. Проверено 19 июля 2004 г.

Заявление об ограничении ответственности в отношении медицинских услуг

Подробнее о минеральном масле

Потребительские ресурсы

Профессиональные ресурсы

Соответствующие лечебные руководства

,

здоровых людей к 2020 году: цели в области гигиены полости рта | О отделе гигиены полости рта | Отделение гигиены полости рта

Около Здоровых людей 2020

«Здоровые люди — 2020» направлено на достижение четырех всеобъемлющих целей:

• Добиться качественной и долгой жизни без болезней, инвалидности, травм и преждевременной смерти, которые можно предотвратить.
• Достичь справедливости в отношении здоровья, устранить неравенство и улучшить здоровье всех групп.
• Создать социальную и физическую среду, способствующую хорошему здоровью для всех.
• Продвигать качество жизни, здоровое развитие и здоровое поведение на всех этапах жизни.

Более 600 конкретных целей и 1200 мер сформулированы в 42 отдельных тематических областях. Вы можете узнать больше, посетив внешний значок веб-сайта Healthy People 2020 .

Здоровые люди 2020 Цели гигиены полости рта

Семнадцать из целей «Здоровые люди — 2020» имеют прямое отношение к здоровью полости рта, а ряд других отражает связь между заболеваниями полости рта и другими хроническими заболеваниями, такими как диабет и рак.Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC), Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований (NIDCR), Индийская служба здравоохранения (IHS) и Управление ресурсов и служб здравоохранения (HRSA) являются лидерами в отслеживании прогресса в достижении этих целей.

Общая цель программы «Здоровые люди 2020» в области гигиены полости рта — предотвращение и контроль заболеваний, состояний и травм полости рта и черепно-лицевой области, а также улучшение доступа к соответствующим услугам. Как и общее состояние здоровья, состояние здоровья полости рта в Соединенных Штатах, как правило, зависит от социальных и экономических условий.

Узнайте больше о кариесе (полости в зубах), раке полости рта и глотки (горла) и других заболеваниях полости рта на сайте Healthypeople.govexternal icon, щелкните вкладку «Здоровье полости рта»

Здоровье полости рта как ведущий индикатор здоровья

В 2012 году показатель здоровья полости рта был выбран в качестве одного из 12 ведущих показателей здоровья нации. Отслеживается цель:

Увеличить долю детей, подростков и взрослых, которые использовали систему ухода за полостью рта в прошлом году внешний значок

Начало страницы

,

Здоровье полости рта для пожилых американцев | Здоровье полости рта у взрослых | Основы | Отделение гигиены полости рта

Факты о здоровье полости рта у пожилых людей

К 2060 году, согласно переписи населения США, ожидается, что число взрослых в США в возрасте 65 лет и старше достигнет 98 миллионов, или 24% от общей численности населения. ¹ Американцы пожилого возраста с самым плохим здоровьем полости рта, как правило, находятся в экономически неблагополучном положении, не имеют страховки и принадлежат к расовым и этническим меньшинствам.Инвалидность, привязанность к дому или пребывание в специализированных учреждениях (например, пожилые люди, живущие в домах престарелых) также увеличивает риск плохого здоровья полости рта. Многие пожилые американцы не имеют стоматологической страховки, потому что они потеряли свои льготы при выходе на пенсию, а федеральная программа Medicare не покрывает рутинную стоматологическую помощь. ²

Проблемы со здоровьем полости рта у пожилых людей включают следующее:

• Разрушение зуба без лечения. Почти у всех взрослых (96%) в возрасте 65 лет и старше была кариес; 1 из 5 имеет нелеченый кариес. ³
• Болезнь десен. Большой процент пожилых людей страдает заболеваниями десен. Примерно 2 из 3 (68%) взрослых в возрасте 65 лет и старше страдают заболеваниями десен. ⁴
• Потеря зуба. Почти каждый пятый взрослый в возрасте 65 лет и старше потерял все зубы. Полная потеря зубов в два раза чаще встречается у взрослых в возрасте 75 лет и старше (26%) по сравнению с взрослыми в возрасте 65-74 лет (13%). ³ Отсутствие зубов или ношение зубных протезов могут повлиять на питание, потому что люди без зубов или с зубными протезами часто предпочитают мягкую, легко пережевывающуюся пищу вместо таких продуктов, как свежие фрукты и овощи.
• Рак полости рта. Рак полости рта (рак полости рта и глотки) диагностируется в первую очередь у пожилых людей; средний возраст постановки диагноза — 62 года. ⁵
• Хроническая болезнь. Большинство пожилых американцев принимают как рецептурные, так и безрецептурные лекарства; многие из этих лекарств могут вызвать сухость во рту. Уменьшение слюны увеличивает риск кариеса. ⁶

Список литературы

1. Colby SL, Ortman JM.Прогнозы численности и состава населения США: с 2014 по 2060 год. Текущие отчеты о населении, P25-1143. Вашингтон, округ Колумбия: Бюро переписи населения США; 2014.
2. Гриффин С.О., Джонс Дж. А., Брансон Д., Гриффин П. М., Бейли В. Д.. Бремя болезней полости рта среди пожилых людей и последствия для приоритетов общественного здравоохранения. Am J Общественное здравоохранение . 2012: 102 (3): 411-418.
3. Dye BA, Thornton-Evans G, Xianfen L, Iafolla TJ. Кариес и потеря зубов у взрослых в США, 2011-2012 гг. .Краткий обзор данных NCHS, № 197. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения; 2015.
4. Eke PI, Dye BA, Wei L, et al. Обновленная информация о распространенности пародонтита у взрослых в США: NHANES с 2009 по 2012 год. J of Periodontology . 2015; 86 (5): 611-622.
5. Национальный институт рака. Программа эпиднадзора, эпидемиологии и конечных результатов (SEER). (N.D.) SEER Stat Fact Sheets: Веб-сайт рака полости рта и глотки. http://seer.cancer.gov/statfacts/html/oralcav.htmlexternal значок.По состоянию на 5 июля 2016 г.
6. Национальный институт стоматологических и черепно-лицевых исследований. Национальные институты здоровья. Информационный бюллетень: сайт «Сухость во рту» (Xerostomia). http://www.nidcr.nih.gov/OralHealth/Topics/DryMouth/external icon. По состоянию на 5 июля 2016 г.

Дополнительные ресурсы

,