Покусывание губ: Почему вы кусаете губы и как избавиться от этой опасной привычки

Покусывание губ: Почему вы кусаете губы и как избавиться от этой опасной привычки

alexxlab 17.11.2018

Содержание

Непроизвольный мазохизм. Откуда берется привычка кусать губы и щеки? | Психология жизни | Здоровье

Кусает губы или щеки человек обычно непроизвольно. Как правило, такая реакция возникает на фоне стрессов и переживаний. Врачи отмечают, что такое воздействие на ткани имеет ряд отрицательных последствий. Каких именно и как избавиться от этой привычки?

Почему появляется привычка

«Непроизвольное покусывание губ и щек свойственно как детям, так и взрослым. Только причины у этого явления разные. У детей подобная привычка формируется под воздействием недостатка похвалы, объятий и поцелуев мамы. Непроизвольные движения со временем переходят в привычку», — говорит врач-психотерапевт высшей квалификационной категории клинико-диагностического центра «Мединцентр» (филиал ГлавУпДК при МИД России) Борис Богомыслов.

Есть мнение, что губы способствуют выражению чувств человека. И потому именно они первыми подвергаются воздействию при нервных перенапряжениях. Так, например, неуверенные в себе люди, которые серьезно переживают, могут покусывать как губы, так и щеки. Привычка в детском возрасте развивается на фоне следующих факторов:

  • нехватка внимания;
  • недостаток любви родителей;
  • постоянное ощущение стресса;
  • частые нервные срывы.

Многим с детства знакомо ощущение, когда губы или щеки закусываются, чтобы не разреветься или не злиться, когда есть провоцирующий фактор. В случае чрезмерно частых повторений таких ситуаций привычка укореняется.

Но при этом такая привычка может сформироваться и у взрослых, говорит психотерапевт Богомыслов.

«У взрослых подобная привычка формируется, когда им сложно контролировать свои эмоции и они испытывают эмоциональный дискомфорт. Либо человек чем-то сильно увлечен, погружен в решение какой-то важной для него задачи, когда активно идет мыслительный процесс», — подчеркивает врач.

Также привычка прикусывать губы и щеки может проявляться, когда человек погружен в активный мыслительный процесс. Такая манипуляция позволяет сосредоточиться. Есть те, кто высовывает и прикусывает кончик языка в момент наивысшего сосредоточения, а есть те, кто кусает губы и щеки.

Опасности привычки

При этом, несмотря на кажущуюся безобидность привычки, у нее много отрицательных последствий и осложнений.

«Опасность такой привычки заключается в возникновении ранок, которые не только причиняют дискомфорт, но и могут спровоцировать реакцию на горячие или холодные напитки, соленую и острую пищу. Кроме того, микротрещины способствуют развитию бактерий и, как следствие, воспалению слизистой», — отмечает Борис Богомыслов.

Искусанные губы эстетически неприятны и некрасивы. Особенно подчеркивается результат этой вредной привычки в том случае, если вокруг губ образуется красная кайма. Это лучше других маркеров выдает неуверенного в себе человека, а скрыть даже косметикой такой дефект сложно.

В числе последствий привычки кусать губы и щеки врачи выделяют следующие пункты:

  • воспаление, которое может развиться до гнойного и привести к тяжелым клиническим проявлениям и более длительному лечению;
  • дискомфорт;
  • огрубение кожного покрова — кожа в данной области нежная, травмируется и рубцуется быстро, а вот обратно не регенерируется нормально.

«Закрывать глаза на это не стоит, поскольку наличие у человека такой привычки говорит о стрессе или психологических проблемах. Помочь избавиться от нее могут оздоровительные методики, которые применяются по назначению психотерапевта или психолога», — отмечает Богомыслов.

Терапия привычки

Исходя из всего сказанного, становится понятно, что игнорировать данную проблему ни в коем случае нельзя, оправдывать ее тем, что это изюминка конкретного человека, тоже не стоит.

Специалисты советуют относиться к себе с большей долей заботы. Так, например, можно радовать себя за какие-то небольшие победы. Следует искренне похвалить себя и каким-то приятным образом вознаградить. Можно пойти по пути двойного избавления от вредной привычки и радовать себя у косметолога, тогда жаль будет потраченных на процедуры денег и привычка кусать губы и портить эффект от косметологических процедур уйдет.

Также стоит включить в свой рацион минералы и витамины, которые позволят восполнить дефицит и обеспечат лучшую регенерацию тканей. Если губам уже нанесен урон, необходимо проконсультироваться с косметологом или дерматологом на тему их восстановления.

В случае если причина скрывается в постоянном нервном напряжении, следует подключить седативные препараты. Это могут быть растительные средства. Правда, их должен предлагать врач: достаточно посетить терапевта или дерматолога, чтобы обсудить с ними варианты противострессовой терапии в такой ситуации.

Имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться с врачом

Она прикусывает губу? Узнай почему! | PSYCHOLIFE

Она прикусывает губу? Узнай почему!

Мы все слышали о кусании губ, когда дело доходит до возбуждения. Но почему этот, казалось бы, невинный маневр такой сексуальный? Это довольно распространенное знание, что это действие действительно сексуально, но вы когда-нибудь переставали спрашивать себя, почему так много людей предлагают это?

Почему эта странная случайность так привлекательна? Нам нужно взглянуть на некоторые особенности человеческой эволюции, чтобы определить, почему это очень кокетливая форма языка тела.

Флирт в целом — это язык тела

Конечно, вы можете флиртовать со своими словами и бросать действительно забавную линию пикапа, но основная часть вашего флирта всегда исходит от вашего тела. То, как вы стоите, как вы прикасаетесь к своим волосам, и даже то, как далеко вы наклоняетесь к человеку, с которым вы говорите, — это все отличительные способы флиртовать.

И знаешь что, они не всегда добровольные. Наши тела говорят на языке, совершенно чуждом даже нам. К счастью, есть много ученых, которые посвятили свою жизнь изучению того, что означают наши тела, когда они делают определенные движения, что помогает нам узнать очень много о флирте.

Почему прикусывание губ так чертовски страстно?

Вопреки распространенному мнению, люди, которые кусали губы, не только пытаются показать, насколько они привлекают вас. Другие, однако, интерпретируют эту форму языка тела как действительно сексуальную и даже возбуждающую. Вот некоторые причины, по которым мы находим кусание губ настолько эротичным.

#1 это привлекает внимание к губам. Одна из первых вещей, которые вы замечаете в ком-то вы привлекли это их губы. Вы представляете как целовать их, и именно поэтому они в центре внимания. Наши тела знают об этом.

Так что покусывание губ просто происходит, как способ привлечь внимание к этому месту. Когда вы видите кого-то, кто вам может понравиться, вы можете подсознательно укусить нашу нижнюю губу, чтобы их глаза немедленно пошли туда.

#2 Это означает желание. Некоторые из самых важных вещей, которые мы делаем в жизни с наших уст. Например, вы едите и целуетесь ртом. И когда вы действительно начинаете желать чего-то, ваши губы это знают.

Кусание губ — это не только признак того, что вы чего-то хотите, это также способ вашего тела подавить эти желания. Вот почему вы видите так много тихих или застенчивых людей, кусающих губы. Они хотят сдержать это желание.

#3 губы очень чувствительны. В общем, ваши губы очень быстро реагируют на ваше окружение, и это не только с кем-то привлекательным. Если вы напряжены, неудобны или несчастны, ваши губы затвердеют в линию и сложатся сами по себе.

Поэтому, когда кто-то кусает губы, это показывает, что у них есть реакция на вас. Ваше тело видит это и сразу понимает, что это хорошая реакция. И этого достаточно, чтобы завести нас.

#4 показывает подавление чувств. Люди, которые хотят скрыть то, что они думают или чувствуют, часто кусают губы, потому что кусание губ является формой подавления. Когда мы видим это, нам сразу становится любопытно, что они скрывают.

Это любопытство может сделать кого-то гораздо более привлекательным, чем мы первоначально думали. Есть причина, по которой таинственные люди всегда считаются более горячими. Желание узнать больше о ком-то делает их более привлекательными.

#5 это заставляет их выглядеть лучше. Все любят податливые, розовые губы. Вы бы предпочли прижать губы к красным, пухлым губам или тонким, хрупким губам? Прикус губ — это способ сделать ваши губы более привлекательными.

Кусание губ — это не единственное, что делают наши тела, когда нас кто-то привлекает. Вот несколько других способов показать свою привлекательность, даже не осознавая этого.

#1 Открываем к ним ноги. Я не имею в виду это в том смысле, что ты раздвигаешь ноги перед каждым человеком, которого находишь привлекательным. Однако, если вы сидите, и кто-то, кто вам нравится, приближается к вам, вы подсознательно слегка раскроете ноги.

#2 указывая ногами на кого-то. Когда вы любите кто-то, вы, естественно, стоите и сидите перед ними. Все ваше тело хочет видеть как можно больше из них, и единственный способ сделать это, чтобы превратить все ваше тело, чтобы противостоять им.

#3 женщины раскачивают бедра и выпячивают грудь. Это, очевидно, то, что можно контролировать, но женщины этого даже не осознают этого. Когда ученые наблюдали за осанкой многих женщин, они заметили, что, когда мужчины присутствовали, женские бедра качались больше, и их грудь поднималась.

Это потому, что ваше тело знает, что привлекает мужчин. Он будет реагировать в соответствии с тем, что привлечет их легче всего и выделить ваши лучшие активы делает именно это.

# 4 фиксируя наши волосы. Для того, чтобы привлечь партнера, ваше тело знает, что вам нужно выглядеть привлекательно. Поправляя волосы, ты делаешь именно это.

#5 ваши зрачки становятся больше. Вы действительно вряд ли когда-нибудь заметите это, если не будет проходить чрезвычайно привлекательный человек. Ты поймешь, что смотришь и сразу же отвернешься. Но когда ты смотрел, твои зрачки стали шире.

Расширение ваших зрачков — это действительно большой подсознательный знак того, что вы находите кого-то привлекательным.

Нам не нужен ученый, чтобы сказать нам, насколько сексуально кусать губы. Это одна из главных вещей, которые люди замечают, когда их привлекают к кому-то, и, честно говоря, как вы можете обвинять их?

Понравилась статья? Ставьте лайк!

Покусывание губ.

Что о нас говорят наши вредные привычки? Как устранить проблему

Многие люди имеют вредные привычки. Привычка кусать губы, ногти – признак того, что человек испытывает тревогу. Это чрезвычайно распространено, появляется не только при тревожных расстройствах, так же, с нервным флиртом, нервным напряжением, иногда просто чувством чего-то неладного.

Это обычное поведение, многие люди даже не осознают, что делают, не контролируют процесс. Часто, и взрослых могут стать неожиданностью – особенно, когда человек не замечает, что сам делает это.

Он вдруг обнаруживает, что губы кровоточат, потому что кусал их слишком сильно или слишком часто. Что является причиной такого рода нервного тика, как перестать кусать губы?


Грызть ногти – тревожность?

Иногда другие люди подсказывают, что вы кусаете губу или грызете ногти, когда вам не терпится. Вы можете откусывать сухую кожу на потрескавшихся губах, даже можете .

Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

Почему люди кусают губы?

Привычка кусать губы, ногти может быть признаком беспокойства и всегда происходит совместно с другими симптомами. Миллионы людей имеют такую привычку, это чрезвычайно распространенный симптомом тревоги. Но, к сожалению, никто точно не знает, что вызывает его. В корне проблемы находится нервное расстройство – поведение тела, когда вы чувствуете тревогу.

Никто не знает, почему у людей есть эти типы моторных тиков или какое отношение они имеют к беспокойству. Но они часто могут превратиться в плохие привычки.

Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

Скорее всего, подобныеповеденческие реакции обеспечивают организм некоторыми типами стратегии, чтобы справляться с проблемами.

Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, являющееся неосознанным методом борьбы с беспокойством.

Любая плохая поведенческая привычка должна быть остановлена, если возможно. Если с ними не бороться, то их может быть трудно сломать, в результате получить проблемы, возможно, боль.

Примеры стратегии

Диафрагмальное дыхание

Известное как “глубокое дыхание” является стратегией релаксации, люди используют его, чтобы контролировать дыхание. Психологи рекомендуют использовать эту стратегию во время стресса. Способ заключается в медленном контролируемом дыхании с прямой спиной, дышать нужно через живот, а не через грудь.

Смотрите видео о пользе диафрагмального дыхания

Прогрессивное расслабление мышц

Психологи-врачи рекомендуют сочетать глубокое дыхание с прогрессивной релаксацией мышц. Эта тактика предполагает напряжение каждой мышцы по одной за раз и ослабление мышечной энергии, так чтобы снять симптомы тревоги, позволить вам чувствовать себя более спокойно.

Конкурирующий ответ

В своем исследовании психологи доказали, что пациенты были в состоянии полностью остановить этот рефлекс. Данный метод уменьшает вредную привычку у ребенка резко, и разумеется, может быть использован для взрослых.

Осознанность

Вы также можете практиковать технику, называемую “осознанность”.

Осознанность — попытка быть более осведомлённым о своих собственных симптомах тревоги. В некотором смысле, конкурирующий рефлекс делает это – заставляет вас думать о том, что это не привычка, а выбор, затем мешает ее исполнять.

Практика осознанности позволяет делать что-то очень похожее. Чем больше будете обращать внимание на привычки, останавливать себя от выполнения навязчивых действий, тем скорее избавитесь от подобной проблемы.

Конечно, нужно принять меры, чтобы вылечить беспокойство, потому что оно является ключом к тому, чтобы привычка кусать губы стала совершенно ненужной. Вылечите тревоги, тогда многие навязчивые, неосознанные действия исчезнут.


Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Причины появления привычки

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Основные причины возникновения привычки:

  1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
  2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
  3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Последствия

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Коррекция

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Название способа Описание
1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию
. Иногда поможет обычная ванная с теплой
водой.
2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный
шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д
.
3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
4 Прием
витаминов.
Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А
, Е
и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А
есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е
присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В
есть в свинине
и фасоли.
5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания
губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин
»,«Валериана», «Фитосед
», «Персен-форте
», «Ново-пассит
», «Корвалол
» и т. д
. Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную
задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ
.
7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ
и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

Народные рецепты

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

  • масло Ши;
  • воск;
  • масло какао;
  • миндальное или кокосовое молоко;
  • какао-порошок.

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Помощь специалиста

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

  • когнитивно-поведенческую;
  • групповую;
  • индивидуальную;
  • психоанализ;

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

  • почему мне нравится обдирать губы;
  • что я чувствую после этого процесса;
  • становится ли мне легче;
  • кто сказал, что это будет длиться вечно;
  • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
  • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

  • чтение интересной книги;
  • занятие спортом;
  • медитация и йога;
  • посещение культурных мероприятий;
  • путешествия;
  • общение с другими пациентами и т. д.

Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Заключение

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.

Причины, по которым люди кусают губы

Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ — это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции.

Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте

, причем причина ее формирования — сложные отношения в семье и со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост: покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться

. Так как человеку свойственно «выплескивать» через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.

Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения — желание «взять себя в руки». Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом — бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.

И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая

— многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы «обветриваются», трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

Как избавиться от привычки кусать губы

Избавиться от вредной привычки кусать губы можно и нужно. К сожалению, отучиться кусать губы за один день практически невозможно, но за несколько недель избавиться от этой устоявшейся склонности вполне реально. Для этого нужно предпринять комплекс действий, включающий в себя:

Индивидуальность человека выражается в самых различных привычках, но далеко не все из них являются полезными, и тем более безобидными. Почему кусают губы, ведь это не эстетично, тем более, когда возникает покраснение каймы, воспаление, обусловленное постоянным механическим воздействием. Губы всегда в движении, ведь мы болтаем, улыбаемся, или недовольно их поджимаем.

Все это для человека является естественным, мы не можем жить, не выражая своих эмоций. Со временем в области вокруг губ образуются морщинки, происходит углубление носогубных складок. Если имеется привычка постоянно кусать губы, глубокие морщины возникают быстрее. При этом кожа вокруг них часто воспаляется, на губах появляются трещинки, которые довольно болезненны, и избавиться от них непросто.

В основном люди даже не задумываются, почему кусают губы, хотя подобная привычка имеет свои причины. По мнению психологов, вредные привычки требуют устранения. Мы таким способом решаем ряд психотравмирующих ситуаций, избавляемся от нервных потрясений, приобретаем уверенность в себе, и в итоге становимся счастливыми людьми. Чтобы выяснить, что является истоком такой привычки, в первую очередь требуется разобраться в собственной жизни. Не секрет, что практически каждая вредная привычка отражает психологическую проблему. И если вы это осознаете, то сможете в дальнейшем повлиять на ситуацию.

По мнению психологов, корни плохих привычек всегда следует искать в детском возрасте. Возможно, человек испытывал недостаток понимания, его воспитывали без нежности и любви, родители были строгими людьми. В таком случае из детских лет выносится неуверенность, и в реальном времени эти события получают замену в виде навязчивых движений, которые вообще не замечаются. Теряя контроль над своими эмоциями, и поддаваясь чувствам, нередко люди кусают губы, и к данному состоянию ведут различные события. Чаще это связанные с работой напряжения, стрессы, тревожные состояния, глубокие размышления, эмоциональные всплески.

Часто задается вопрос, почему люди кусают губы, можно ли избавиться от подобной привычки быстро и безболезненно, не затрачивая много сил. Это вполне реально, следует начать с того, что попытаться контролировать свое поведение. Не забывайте, что можете в любой момент начать кусать губы, и чаще напоминайте себе о негативных последствиях этой привычки. Учтите, что после того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи возникает жжение, такое состояние мешает и разговору, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы всегда будут привлекать внимание собеседников, вызывая недоумение. Если вы разговариваете с девушкой, или женщиной, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь.

Привычка кусать губы влечет за собой немало сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не менее неряшливо, чем дама. Поэтому все-таки из-за такой нелепой привычки не стоит терять уверенность в себе. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Помните, что нужно себя любить, создавать для себя благоприятные условия, всегда идти на компромиссы. Если вы будете себя ненавидеть, то положение лишь ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки.

Как себе помочь

Важно понять, почему кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, которые помогут вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, так как нередко губы кусают именно из-за авитаминоза. На его фоне возникают трещинки губ, кожа становится сухой, и возникает желание ее удалить, чтобы губы снова обрели мягкость и гладкость. Но, такие действия лишь усугубляют возникшую проблему, формируется плохая привычка. Важно, чтобы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться длительное время на морозе, холодном воздухе. Не забывайте постоянно использовать гигиеническую помаду, специальный бальзам для губ.

Постарайтесь проявить характер, ведь вам это под силу. Определите себе задачу – не кусать губы. Не надо себя ругать, если сразу отсутствуют результаты. Можно завести дневник, и туда заносить информацию о том, кусали ли вы в течение дня губы. Также укажите, по какой причине вы это делали. При таком подходе вы привыкнете к дисциплине, и не бросите задуманное на полпути. В таком дневнике следует расписать подробно наличие негативных последствий привычки, а также укажите результаты успеха. Например, самоуважение, красивые губы, способность добиваться желаемой цели.

Разнообразьте свой досуг

Очень часто благодаря интересному досугу можно отвлечься от плохой привычки. Не следует быть слишком категоричным, не спешите заявлять, что сегодня вы кусали губы в последний раз. Правильнее действует мягкое внушение, и не забывайте себя поощрять, хвалить. Обращайте внимание на свои эмоции, и если нарастает чувство тревоги, следует принять меры. Можно употреблять успокоительные средства, принимать ароматические ванны с различными эфирными маслами. Хорошим отвлекающим эффектом обладают ароматизированные свечи.

Ванну с добавлением успокаивающих средств следует принимать каждый день, перед сном. Уделите время самомассажу, можно заняться йогой, физическими упражнениями. Увеличение физической активности позволит вам в значительной мере переключить внимание, и вы забудете о том, что обычно кусаете губы. Если пофантазировать, то можно найти для себя достойное занятие. Если же невозможно ни на чем сосредоточиться длительное время, то потребуется вмешательство психотерапевта.

Организация интересного досуга является необходимой, и если вы хотите понять, почему кусают губы, то решите в первую очередь проблему с досугом. В некоторых случаях хватает пятнадцати минут для обретения душевного спокойствия, ощущения приятных эмоций и расслабления. В это время вспомните, что вы обещали себе не кусать губы, ведь это так просто, если захотеть!

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

Девушка, покусывая угол нижний губы выглядит сексуально?

5,134
просмотров

У каждого человека есть свои привычки, плохие или хорошие, — это часть нас. Одна из таких привычек — кусать губы. Иногда мы так делаем при волнении, страхе или когда размышляем о чем-то важном. Но почему такой, казалось бы, невинный маневр настолько сексуален? Этому есть научное объяснение.

Когда дело доходит до привлечения внимания смазливого парня в баре, покусывание губ — всегда отличный маневр, который проделывают многие девушки. Многим известно, что такое действие на самом деле довольно сексуальное, но вы когда-нибудь задумывались, почему так много людей это делают?

Почему странная привычка такая привлекательная? Для того чтобы все понять, нам нужно вернуться в далекое прошлое и рассмотреть некоторые особенности человеческой эволюции, чтобы определить, почему мы используем язык тела для флирта. Но это совсем другая история.

Флирт в целом — настоящий язык тела

Конечно, вы можете это делать с помощью слов, но основная составляющая флирта всегда исходит из жестов, движений. То, как вы стоите, как прикасаетесь к своим волосам, — все это отличные способы флиртовать.

Наши тела говорят на совершенно незнакомом нам языке. К счастью, есть много ученых, которые посвятили свою жизнь изучению языка тела, что помогает нам очень много узнать о флирте.

Почему покусывание губ так возбуждает?

Вопреки распространенному мнению, люди, которые покусывают свои губы, не обязательно пытаются показать, насколько они заинтересованы в ком-то. Другие, однако, интерпретируют это как намек на секс. Вот несколько причин, по которым мы считаем, что это эротично.

Действие привлекает внимание к губам

Когда мы встречаем человека, который нам симпатичен, первое, на что мы обращаем внимание – это губы. Мы представляем себе, что целуем их, и именно поэтому они являются центром внимания. Об этом знают наши тела. Они готовы показать потенциальным женихам, что у нас отличные сочные губки.

Таким образом, мы покусываем их только для того, чтобы привлечь внимание к этой части тела. Когда мы видим человека, к которому испытываем некие чувства, то можем подсознательно покусывать свою нижнюю губу, чтобы он обратил внимание.

Покусывание означает желание

С помощью своего рта мы можем делать много вещей в жизни. Например, есть и целоваться. И когда вы действительно начинаете чего-то желать, ваши губы это знают.

Кусать их — это не только знак того, что вы хотите чего-то, но и способ вашего тела подавлять эти желания. Вот почему вы видите так много тихих или застенчивых людей, которые кусают свои губы. Они хотят подавить какое-то желание.

Губы очень быстро на все реагируют

В общем, ваши губы очень быстро реагируют на все окружающее, и это происходит не только тогда, когда рядом кто-то привлекательный. Когда мы испытываем стресс, дискомфорт или недовольство, то сжимаем губы и кусаем.

Поэтому, когда кто-то делает это, он показывает, что каким-либо образом реагирует на вас. Ваше тело видит это и сразу же признает, что это хорошая реакция. И этого достаточно, чтобы соблазнить нас.

Подавляем свои чувства

Люди, которые хотят скрыть то, о чем они думают или что чувствуют, часто покусывают губу, потому что это форма подавления. Когда мы это замечаем, нам становится любопытно. Мы жаждем узнать, что же от нас скрывают.

Такое любопытство может заставить кого-то казаться гораздо более привлекательным, чем мы изначально думали. Есть причина, по которой таинственные люди всегда воспринимаются как более страстные. Желание узнать больше о ком-то делает их более привлекательными.

Покусывание заставляет выглядеть лучше

Многие любят пухленькие губки. Покусывать их — способ сделать ваши губы более привлекательными.

Когда мы делаем это, они становятся красными. Как только человек, с которым мы флиртуем, замечает жест, он сразу проявляет к нам внимание.

Есть и другие способы, с помощью которых наши тела показывают, что мы флиртуем.

Покусывание губ — это не единственное, что делает наше тело, когда мы с кем-то флиртуем. Вот несколько других способов, как мы демонстрируем внимание, даже не осознавая этого.

Раздвигаем ноги

Имеется в виду не то, что вы делаете это, когда к вам подходит кто-то симпатичный. Однако когда вы сидите, и к вам подходит ваш возлюбленный, вы подсознательно немного раздвигаете ноги.

Это форма языка тела, которая о многом говорит. Данная позиция – как правило, бессознательное движение. Другие люди замечают такое и подсознательно подхватывают эту тему.

Уделяем внимание

Когда вы любите кого-то, то, естественно, будете стоять и сидеть рядом с ним. Все ваше тело хочет видеть человека как можно ближе, и единственный способ сделать это – быть рядом. Уделять все свое внимание кому-то — это огромный признак флирта, на который вы, возможно, не обращали внимания.

Женщины раскачивают своими бедрами

Это, очевидно, то, что можно контролировать, но женщины также делают это, даже не осознавая. Когда ученые наблюдали за положением многих женщин, они заметили, что в присутствии мужчин дамы намного сильнее виляют бедрами и приподнимают верх свои ягодицы. Это потому, что ваше тело знает, какие части тела привлекают мужчин.

Поправляем волосы

Вы когда-нибудь замечали за собой, что когда встречаете красивого парня, ваша рука сама тянется к волосам, чтобы поправить прическу? Если это так, вы не одиноки. Вы можете не делать этого сознательно, дабы выглядеть лучше или заигрывать, но ваше тело делает.

Чтобы привлечь поклонника, ваше тело знает, что вам нужно выглядеть привлекательно. Поправляя свои волосы, вы делаете именно это.

Ваши зрачки расширяются

Вы вряд ли когда-нибудь заметите это, если мимо вас не пройдет очень привлекательный человек. Когда вы засматриваетесь на красивых для вас людей, зрачки немного расширяются.

Когда наши зрачки расширяются, это действительно большой подсознательный знак того, что вы считаете кого-то привлекательным.

Нам не нужны ученые, чтобы рассказать нам, насколько сексуально кусать губы. Это одна из главных вещей, которые люди замечают, когда испытывают влечение к кому-то. Изучите все эти признаки и в следующий раз попытайтесь контролировать себя, наблюдать за собой. Вы сами о себе таким образом узнаете много интересного. Кроме того, своими познаниями и экспериментами удивите партнера.

Прикусить губу — не народная примета, а сигнал для доктора

Есть ли такие заболевания, которые характерны только для курильщиков? 

Длительное воздействие высоких температур при курении табака вызывает такое заболевание слизистой как никотиновый стоматит. Людям с данным заболеванием знакомы следующие симптомы: чувство жжения или стянутости, сухости в полости рта..
Вообще курящим людям нужно с особым вниманием следить за полостью рта. К любым изменениям в ротовой полости нужно относиться серьёзно и при появлении ссадин, шероховатостей, кровоточащих язв, уплотнений, а также при появлении участков красного, белого и любого нехарактерного цвета, необходимо немедленно обратиться к врачу. 
Могу сказать, что уже в течение первого года моей работы над этой проблемой 20 человек из числа моих пациентов отказались от вредной привычки — курения. 

А может ли человек не замечать развития у него какого-либо заболевания? 

Эритроплакия является таким заболеванием. Вся опасность заключается в том, что человек не жалуется на какой-либо дискомфорт. Заметить изменения можно исключительно визуально. Обычно, эритроплакаия никак себя не проявляет, до тех пор, пока не станет злокачественной опухолью. В том месте, где слизистая оболочка поражена, появляется припухлость. Некоторые участки покрываются корочкой и начинают напоминать мелкие эрозии. Может начаться беспричинное кровотечение в полости рта, онемение, потеря чувствительности отдельного участка. 

Аксинья Александровна, давайте ещё раз назовём основные симптомы онкологических заболеваний органов ротовой полости.

Итак, к неспецифическим симптомам относятся слабость, подъём температуры тела до 37-38 градусов, снижение веса и аппетита, быстрая утомляемость. 
Далее симптомы зависят от характера поражённого органа:

  • при опухолях ротоглотки часто беспокоит «ощущение инородного тела», нарушение глотания,
  • при опухолях языка возникает отёк и нарушение его подвижности, трудности в произношении звуков, речи, затрудненное болезненное глотание,
  • при опухолях верхнего неба происходит нарушение носового дыхания и изменение тембра голоса (гнусавость), 
  • при далеко зашедших, распадающихся, опухолях появляется обильное слюноотделение с примесью крови, гноя и кусочков опухоли, наличие зловонного запаха изо рта. 

Хочется напомнить пациентам о том, что все достижения современной стоматологии направлены в первую очередь на  то, чтобы помочь человеку преодолеть душевное беспокойство и сделать процесс лечения максимально безболезненным и комфортным. С вашей стороны нужно лишь своевременно обращаться за помощью к доктору, чтобы как можно дольше оставаться здоровыми и улыбающимися.  

Наталья Оробец,
менеджер по связям с общественностью
т.: 39-06-68

 

Почему люди прикусывают губу. Какие проблемы выдает привычка кусать губы

Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

У вас плохая привычка кусать губы? Наверное, вы делаете это потому, что они сухие и потрескавшиеся. Хороший уход за губами сохранит их гладкость и эластичность, так что у вас больше не будет необходимости кусать их. С помощью пилинга губ, их увлажнения и некоторых изменений в образе жизни, которые поспособствуют здоровой коже, вы сделаете свои губы красивыми и навсегда избавитесь от привычки кусать губы.

Попробуйте использовать увлажнитель воздуха.
Если у вас от природы сухая кожа, увлажнитель воздуха может стать для вас просто спасителем, особенно в зимний период. Он увлажняет сухой воздух, так что последний причиняет меньше вреда вашей коже. Установите увлажнитель воздуха в спальне и посмотрите, почувствуете ли вы разницу через несколько дней.

С возрастом мы обрастаем большим количеством разнообразных привычек. Некоторые из них, несомненно, подчеркивают нашу индивидуальность, некоторые из них мы просто не замечаем.

Но есть такие привычки, которые очень вредны. К ним относится привычка гримасничать во время смеха или раздражения, часто дотрагиваться до своего лица руками, выдавливать ненавистные прыщики на лице и привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Например, когда мы смеемся, в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

И хотя смех полезен для психического и физического здоровья, гримасничанье во время смеха приводит к быстрому образованию распространенных морщинок в уголках глаз, так называемых «гусиных лапок».

А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются мелкие мимические морщинки
вокруг рта, на лбу и глубокие носогубные складки. Если вы имеете привычку , то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению кожи вокруг них.

Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же побеждают привычку, которая им вредит.

Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.

С вредными привычками можно и нужно бороться.

Если вы проявите достаточно выдержки и пойдете до конца, не смотря на все трудности, то непременно добьетесь того, чего хотите.

Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, откуда она взялась и постараться убедить себя, что причин продолжать потакать своей привычке, больше нет.

Специалисты утверждают, что все привычки, как хорошие, так и плохие, берут свое начало в нашем детстве. О хороших привычках мы говорить не будем, так как от них избавляться не нужно, скорее нужно увеличивать их количество. Так почему же у нас появляются вредные привычки?

Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

Психологи считают, что самыми распространенными причинами появления вредных привычек являются недостаток внимания или любви, нехватка ласки и нежности в отношениях ребенка с родителями, элементарная неуверенность в себе, подражание кому-то авторитетному.

Говоря проще, ваша вредная привычка – это ничто иное, как вынужденная замена тех действий, отсутствие которых вы остро переживали в своем детстве.
Именно поэтому так важно, чтобы между родителями и ребенком были тесные и теплые отношения.

Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

— объяснить самому себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает. Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.

— контроль над своим поведением. Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

Специалисты также убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.

— обязательно поощряйте себя, если вам что-то удается. Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.

— идите себе навстречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.

Причины возникновения корки на губах

— недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

— дурная манера облизывать и покусывать губы — на самом деле тоже способ достичь удовольствия. Таким образом человек легко и нежно массирует точки, расположенные в области углов рта и в середине верхней губы — прямо в носогубной бороздке. Жаль только, что после такого «сеанса удовольствия» губы частенько трескаются и обветриваются;

— в излишней сухости губ нередко виновны зубные пасты, особенно фторированные. Воспаление кожи вокруг рта в этом случае долго не проходит. При первых же признаках подобного неблагополучия надо сменить пасту;

— , особенно с повышенной устойчивостью, может вызывать ощущение сухости на губах
. Она долго держится за счет глубокого проникновения в кожу. В результате кожа обезжиривается, и влага быстрее испаряется с ее поверхности. Такой помадой не следует пользоваться слишком часто.

Хейлит

(cheilitis; греч. cheilos губа + -itis) — воспаление слизистой оболочки, красной каймы и кожи губ. Различают собственно Х., возникающий самостоятельно, и симптоматический Х., развивающийся при других заболеваниях, например гиповитаминозе. Наиболее распространены следующие формы X: эксфолиативный, гландулярный, контактный аллергический, метеорологический, кандидозный, экзематозный, хронические трещины губ, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

Эксфолиативный хейлит
— хроническое воспаление красной каймы губ по всей их протяженности. Чаще поражается нижняя губа. Этиология окончательно не выяснена. Он наблюдается, например, у лиц, имеющих привычку часто облизывать или покусывать губы, у больных, страдающих тиреотоксикозом. Среди возможных причин называют иммунные расстройства, аллергию, генетические факторы. Чаще болеют женщины 20-40 лет.

Выделяют сухую и экссудативную формы. При сухой форме на красной кайме губ определяются полупрозрачные чешуйки на разных стадиях развития. Чешуйки плотно фиксированы в центре, края их несколько приподняты. Через 5-7 дней после появления чешуйки легко отделяются, а на их месте остается ярко-красная поверхность.

Больных беспокоят сухость, иногда незначительное жжение при приеме пищи в области поражения. Скусывание чешуек приводит к возникновению эрозий. Экссудативная форма характеризуется отеком и гиперемией губы, появлением на красной кайме крупных гнойных корок, иногда свисающих с поверхности губы.

После снятия корок обнажается ярко-красная, слегка влажная поверхность. Больные испытывают жжение и боль, усиливающиеся при приеме пищи. Нередко наблюдается переход одной клинической формы Х. в другую. Течение заболевания длительное.

Лечение малоэффективно
.
Назначают нейролептики (тиоридозин) или транквилизаторы (хлозепид, сибазон и др.), проводят курсы психотерапии. Больные, страдающие тиреотоксикозом, получают специализированное лечение у эндокринолога.

При сухой форме рекомендуется смазывать красную кайму губ индифферентными мазями, кремами, гигиенической губкой помадой. Определенный эффект наблюдается после рентгенотерапии (лучи Букки), при экссудативной форме — после предварительного удаления корок.

Метеорологический хейлит

обусловлен действием различных метеорологических факторов (ветер, холод, пониженная влажность, инсоляция и др.). Чаще наблюдается у лиц, профессия которых связана с работой на открытом воздухе (например, у пастухов, строителей). Предрасполагает к развитию заболевания повышенная сухость кожи. Клинически характеризуется умеренной гиперемией и сухостью красной каймы, образованием мелких чешуек и трещин. Под влиянием солнечных лучей возможно развитие экссудативной формы (актинический Хейлит) с резко выраженным отеком, появлением пузырьков, эрозий, корочек. Больные испытывают чувство стянутости губы, зуд, иногда жжение и боль при разговоре и приеме пищи.

Течение длительное, рецидивирующее. Диагноз труден. Дифференциальный диагноз проводят с эксфолиативным и контактным аллергическим Х., красной волчанкой и красным плоским лишаем. При лечении необходимо сократить время пребывания на открытом воздухе, избегать прямого воздействия солнечных лучей, красную кайму губ рекомендуется смазывать фотозащитными кремами и гигиенической губной помадой. При выраженном воспалении показаны аппликации глюкокортикоидных мазей (0,5% преднизолоновая и др.), внутрь — витамины группы В.

Хронические трещины губ

появляются, как правило, в результате травмы, при снижении их эластичности, что может быть обусловлено метеорологическими факторами, профессиональными вредностями; при недостатке витаминов А и группы В; после заболеваний, сопровождающихся пузырьковыми высыпаниями и приводящих к нарушению целостности красной каймы губ. Внедряющаяся в трещины микробная флора поддерживает воспалительный процесс и препятствует их самостоятельному заживлению. Чаще трещина бывает единичной и, как правило, располагается в центре красной каймы; возможно одновременное существование нескольких трещин различных длины, глубины и локализации.

Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

Предотвратить это помогут кремы с добавлением витаминов А и Е, предназначенные для губ. Такие кремы обладают более мягкой консистенцией и быстрее впитываются;

— увеличить в рационе долю продуктов, богатых витамином А. Делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте блюда из печени.

При этом не стоит пренебрегать яйцами и молочными продуктами. Однако избыток в организме витамина А также может стать причиной губных трещин. Раздражение и трещины в уголках рта нередко порождает дефицит витаминов группы В, присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре, листовой зелени, овсяном толокне, тыквенных семечках, пивных дрожжах и пшеничных отрубях.

— делайте питательные маски
из натуральных продуктов. Огуречный сок сделает губы нежными и мягкими. Можно намазать их медом, подержать 15-20 минут, затем смыть и смазать кремом. Маска из творога и морковного сока, нанесенная на 10-15 минут, придаст губам эластичность.

После нее хорошо покрыть их тонким слоем растительного масла. Для того чтобы губы надолго оставались гладкими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод;

— больше пейте. Если в помещении, где вы работаете, в очень холодный день нестерпимо жарко, или если летом за городом вы проводите весь день под жарким солнцем, вам необходимо много пить;

Милые девушки, в следующий раз, когда Вы поймаете себя за процессом покусывания губ, помните, что…


и периоральная область играют роль эрогенной зоны, которая очень важна в восприятии женщины мужчиной. В социальном плане состояние губ, носогубной области, складок «горечи» в уголках губ может также сыграть важную роль.

Возрастные изменения кожи губ
неизбежны, как, впрочем, и всего организма. Однако паспортный и фактический (визуальный) возраст могут существенно отличаться.

К факторам, приводящим к преждевременному старению кожи губ, относятся холод, загрязнение атмосферы, пребывание на солнце, хронические заболевания, вредные привычки (курение, облизывание) и отсутствие правильной и надежной защиты.

Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

Почему появляется данная привычка

Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

  • недостает внимания;
  • не хватает любви родителей;
  • постоянно испытывается стресс;
  • часто случаются нервные срывы.

Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

Отрицательные последствия

Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

Иные последствия привычки кусать губы
:

  1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
  2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
  3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

Как устранить проблему

Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

  1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
  2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
  3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
  4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter
.

Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы
вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

Проанализируйте ситуацию

Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка — вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

Смазывайте губы

Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех — горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

Учитесь успокаиваться

Многие кусают губы в стрессовой ситуации
, таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

Ищите альтернативу

Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

Говорите

Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

Психологическая терапия

Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы
. Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

Вы – индивидуальность!

Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

ВХОДНАЯ ГРУППА — ГУБЫ | Стоматологическая практика ОРИС

Губы являются входными воротами собственно полости рта и желудочно-кишечного тракта в целом. Губы демонстрируют нашу природную красоту, биологический возраст, выражают психоэмоциональное состояние, формируют звуки и речь, отражают обмен веществ и общее здоровье организма. Губы защищают полость рта от внешних агрессоров: зноя, холода, засухи, ветра и пыли, химических реагентов и микробов. Губы обеспечивают постоянство гомеостаза полости рта, то есть охраняют и регулируют внутреннюю среду организма.

Многообразие выполняемых функций определяет сложность строения губ. Красная кайма губ — производная кожи — очень нежная и чувствительная, снабжена огромным количеством нервных рецепторов, кровеносных сосудов и капилляров. Красная кайма покрывает губы до линии смыкания и переходит в слизистую оболочку, еще более нежную и чувствительную ткань человеческого тела. «И как такие нежные ткани могут нас защитить?» — спросите вы. Губы осуществляют тканевую и клеточную защиту. Состояние губ и круговой мышцы рта в большей степени зависит от образа жизни человека и гармоничности его физического развития. Многослойный плоский неороговевающий эпителий красной каймы губ обновляется 24 часа в сутки! А это значит, что губы способны омолаживаться всю жизнь! И если вы не курите, не злоупотребляете спиртными напитками, наркотиками, косметикой, излишне горячей, острой, кислой пищей, ваши губы сохраняют естественную защиту всю жизнь! Губы — это визитная карточка каждого человека. По состоянию губ стоматолог безошибочно определяет характер вашего питания, образ жизни и состояние нервной системы. Предлагаем рассмотреть типичные примеры. Симпатичная, активная девушка постоянно покусывает губы. Эти движения настолько привычны, что она их не замечает.

Красная кайма губ сухая, с мелкими трещинками и корочками. На слизистой части нижней губы обнаруживаются следы укусов и эрозии с обрывками эпителия. Хронические травмы кожи и слизистой очень опасны и могут привести к развитию новообразований! Кроме того, безобидные на вид ранки и трещинки губ, щек, языка являются входными воротами для различного рода инфекций! Они особенно опасны в период эпидемий. Покусывание губ — это, пожалуй, самая распространенная социальнонеопасная вредная привычка XXI века! Покусывание губ — это неврологический симптом, характеризующий неврозы и психопатии. Тревожно-депрессивные симптомы выявляется у 85% стоматологических пациентов, а это подавляющее большинство! Добавим к портрету современной девушки гиповитаминоз А, В и С, коллекционирование диет и гиподинамию; потерю 4-х моляров и особенности прикуса. Наша героиня, заботясь о внешнем виде решает устранить проблему, сделав «уколы красоты», вместо того, чтобы научиться правильно питаться, заняться спортом и провести стоматологическое лечение! Современные люди лишь маскируют проблемы, не вникая в суть и не утруждая себя конструктивными решениями. Вот другой пример. Молодой мужчина, успешный бизнесмен и отец семейства, постоянно кусает губы и выкуривает 5-10 сигарет в неделю. У него 32 зуба. Полость рта санирована.

Но его вредные привычки — беcпищевое жевание и кусание губ — привели к патологической стираемости зубов, травматической окклюзии, пародонтиту и хейлиту. Пациент нуждается в комплексном стоматологическом лечении, несмотря на санированную полость рта… Этот клинический пример — иллюстрация вековой мудрости : «капля точит камень не силой, а частым падением». Хронические стрессы современных людей все чаще находят выход в полости рта, проявляясь вот такими «болезнями цивилизации». Наш герой готов выйти из-под пресса нереальных обязательств, разрушающих обстоятельств, «порочных кругов» и болезненных симптомов, понимая, что здоровье — главная ступень на большом пути нашей жизни. А здоровье полости рта первостепенно для современного человека! Чтобы поправить здоровье и избавиться от пагубных последствий стресса, наши современники в разных странах мира все чаще обращаются к практике йоги.


Б.К.С.Айенгар: 
«Йога как музыка. Ритм тела, мелодия ума и гармония души создают симфонию жизни»

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В «АЛЬБАТРОС»!

Как перестать кусать и облизывать губы — Советы экспертов

И вдобавок ко всему, Гохара говорит, что постоянное кусание или облизывание губ может привести к так называемому лихенификации, иначе известной как утолщение кожи, которая часто характеризуется коричневым или белым обесцвечиванием . Быстрый поиск по изображению лихенификации вокруг губ покажет вам кожу, покрытую пятнами, красной кожей, шелушащейся и неровной на гораздо более высоком уровне, чем на обычных потрескавшихся губах. Если ваша естественная линия губ начинает выглядеть немного искаженной, значит, дело в лихенификации.

Как перестать кусать или облизывать губы

Научиться перестать кусать или облизывать губы может быть очень сложно, потому что это в основном подсознательные привычки, говорит Зайденберг. Чтобы избавиться от них, может потребоваться несколько местных процедур, но именно количество силы воли и усилий, которые вы приложите, определит, насколько вы успешны. Вот основные советы и уловки, которые могут предложить эксперты.

Определите свою привычку и то, что может вызвать ее.

«Первый шаг — убедиться, что пациенты знают о своем поведении и нуждаются в помощи», — говорит Ридер. «Без этого любые рекомендации бесполезны». Как только вы это сделаете, говорит он, вам следует сосредоточиться в первую очередь на обучении поведенческим модификациям и техникам релаксации, прежде чем изучать актуальные дерматологические методы лечения «позже».

Изучите терапевтические методы, которые помогут управлять эмоциями, вызывающими привычку.

Если вы кусаете и облизываете губы в тяжелой степени, вы можете обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья через консультацию по телемедицине для обучения, которое рекомендует Ридер.Берри описывает некоторые методы когнитивно-поведенческой терапии, такие как «тренировка осознанности» и «терапия принятия и приверженности», в которых пациенты выявляют эмоции, которые вызывают их привычки, и учатся испытывать их на собственном опыте.

«Человек может работать, чтобы принять побуждение, не реагируя на него», — продолжает Берри. «Человек может заметить сопутствующую эмоцию и сказать что-то вроде:« Это может показаться трудным, и мне не нужно этого делать »,« Это тоже пройдет »,« Я решаю не кусаться в этот момент и сделаю что-то другое. , ‘или’ Если я начну, я могу работать над побуждением, пока оно не исчезнет.«

Имейте в виду, что этот тип тренировки не сработает в одночасье.» Управление повторяющимся поведением, сфокусированным на теле, может оказаться сложной задачей и потребует некоторого времени и усилий, чтобы отслеживать поведение, практиковать навыки и научиться по-разному реагировать на побуждения », — Берри «Как правило, человеку необходимо последовательно практиковать эти стратегии в течение многих недель, чтобы развить новые модели поведения».

Держите под рукой утвержденное дерматологом средство для местного применения.

Как только вы начали Необходимая умственная работа, чтобы перестать кусать или облизывать собственные губы, как предлагает Райдер, вы можете начать обрабатывать губы местными средствами, если они сделаны из правильных ингредиентов.«Трудно определить, какое средство для местного применения следует наносить на кожу, которое не является токсичным, останется на коже, не будет раздражать кожу и будет действовать как сдерживающий фактор», — говорит Зайденберг.

Он рекомендует мази, такие как Аквафор, и иногда прописывает кремы с кортизоном пациентам с утолщенной кожей. Гохара дополнительно рекомендует простой вазелин [она является консультантом Unilever, материнской компании бренда]. «Это помогает излечить кожу, а также препятствует лизанию, потому что она кажется жирной», — говорит она.

Пересмотрите свой рутинный уход за кожей и увлажните ее, как будто завтра не наступит.

Зайденберг говорит, что постоянное облизывание губ наиболее распространено у пациентов с сухой кожей или экземой, вызванной другим раздражителем кожи или аллергеном. Если это похоже на вас, просмотрите свои наиболее часто используемые продукты по уходу за кожей на предмет распространенных раздражителей, таких как поверхностно-активные вещества и ароматизаторы, и переключитесь на более мягкие продукты. Покупка эффективного увлажняющего крема и частое его использование тоже никогда не повредит.


Подробнее о губах:


Теперь посмотрите, как изменилась помада за последние 100 лет:

Не забывайте следить за Allure в Instagram и Twitter.

Привычки кусаться: почему я продолжаю кусать губу

Прикусывать губу, щеки или язык, а также кусать ткани во рту и вокруг него — привычка многих людей. Но что заставляет нас кусаться? Часто это может быть вызвано стрессом. У всех нас есть разные способы справиться со стрессом, тревогой и скукой.Это также может быть нервная привычка. Насколько вредна эта привычка?

Почему мы кусаемся?

Укус может быть нервным. Когда вы поймали себя на укусе, важно это распознать. Как только это будет обнаружено, вы можете сознательно и активно попытаться остановить это. На наиболее поздних стадиях прикусывание губ может привести к хроническим трещинам, шелушению и кровотечению губ. Однако бывают случаи, когда вы можете случайно укусить щеку или губу изнутри.Все мы знаем, насколько это болезненно, и обычно это лечит само по себе. Однако бывают случаи, когда прикус губы или щеки неизбежен. Обилие случайных укусов может быть признаком чего-то более серьезного, например, неправильного прикуса (неправильного прикуса) или даже ВНЧС (заболевания височно-нижнечелюстного сустава). Когда зубы не выровнены должным образом, вероятность того, что ваша щека, губа или язык попадет между ними, увеличивается.

Неправильный прикус представляет серьезную проблему, поскольку может повредить зубы.Когда человек с хорошим укусом пережевывает пищу, давление от укуса распределяется равномерно по всем его зубам. Неправильный прикус оказывает большее давление на меньшее количество зубов. Это может со временем сколоть или сломать зубы. К счастью, есть много способов исправить неправильный прикус.

Почему хронический укус — это плохо?

Неважно, какова первопричина, кусать любую часть рта — это больно! И иногда дискомфорт длится намного дольше, чем первоначальный приступ боли при контакте.Более того, после укуса обычно появляется язва во рту. Эти язвы могут инфицироваться, если не соблюдать надлежащую гигиену полости рта. И может возникнуть целый ряд других потенциальных проблем, включая головные боли, смещение зубов и боль в челюсти.
Если у вас есть проблема с прикусом, обязательно поднимите ее на следующий визит к стоматологу. Если вы испытываете боль от хронического прикусывания щек, губ или языка, позвоните в AquaSprings Dental, чтобы записаться на прием сегодня.

Почему я кусаю губы, щеки и язык? — Общая стоматология — Стоматолог Лоуренсвилля

Когда мы случайно прикусываем губу, боль может вызывать беспокойство.Звон боли и, возможно, даже немного крови, безусловно, могут заставить нас думать, что мы, возможно, только что нанесли серьезный ущерб. Но действительно ли прикусывание губ вредно для вас? Давайте посоветуемся с вашим дантистом в Лоренсвилле, чтобы узнать, насколько важно прикусить нашу губу (или щеку, или язык!).

Кусать — это плохо — иногда
На самом деле есть два ответа на вопрос, вредно ли кусание мягких тканей во рту для нас. С одной стороны, случайные укусы обычно заживают сами по себе, и обычно не о чем беспокоиться.С другой стороны, когда кусание становится привычкой или вы случайно часто кусаете губы, щеки или язык, это может вызвать воспаление, отек и язвы. Эти язвы могут заразиться, если их не лечить или если они постоянно открываются от укусов.

Почему мы кусаемся?
Мы все испытали те случайные укусы, о которых мы говорили выше, во время жевания или, возможно, во время сильного чихания. Хотя эти разовые укусы, безусловно, могут причинить боль даже в течение нескольких дней, они часто не являются поводом для беспокойства.

Однако, если случайные укусы случаются часто, вам следует обратиться к стоматологу в Лоуренсвилле. Те, кто часто кусает губы, щеки или язык во время еды или даже во время разговора, могут иметь что-то, известное как неправильный прикус или плохой прикус. Плохой прикус означает, что наши верхние зубы не совпадают с нашими нижними, и из-за этого кусок языка, губы или щеки очень легко застревает между ними (ой!). Кроме того, неправильный прикус может привести к собственному набору проблем, таких как головные боли, боли в челюсти, ВНЧС (височно-нижнечелюстное расстройство) и смещение зубов.

Бывают также случаи, когда люди обычно кусают губы, щеки или язык. Обычно это реакция на стрессовые ситуации или даже когда они концентрируются. Следует прекратить постоянные укусы тканей, вызванные психологическими или физическими факторами, до того, как это приведет к появлению язв или болезненных отеков.

Как остановиться
В зависимости от того, что в первую очередь заставляет вас кусаться, вы можете предпринять некоторые действия, чтобы помочь себе остановиться.

  • Если укус вызван стрессом… Если вы один из тех, кто постоянно грызет ваши губы, щеки или язык, может быть трудно остановиться.Однако, если вы способны распознать, когда кусаете, вы можете сознательно остановиться. Бывают случаи, когда поведенческая терапия может помочь избавиться от этой привычки.
  • Если укус вызван плохим прикусом… Тем, кто кусает не намеренно, но случайно прикусывает губу, щеку или язык, часто полезно посетить своего дантиста в Лоуренсвилле. Лучший способ предотвратить дополнительные проблемы — обратиться за помощью к стоматологу, чтобы определить, виноват ли плохой прикус.Ваша стоматологическая бригада может помочь вам найти лучшее лечение для вашего индивидуального случая, чтобы вы перестали кусать.

Давайте поговорим о прикусывании губ — Здоровье полости рта — Стоматолог из Файетвилля

Многие люди постоянно кусают губу (или щеки, или язык), чтобы справиться с нервными окончаниями или стрессом. Это привычка, которую некоторые могут найти облегчением, хотя иногда и болезненной. Однако для вашего дантиста в Фейетвилле постоянное прикусывание мягких тканей во рту, безусловно, может вызвать определенные опасения.Давайте подробнее рассмотрим прикусывание губ, почему мы это делаем, почему это плохо и как нам перестать.

Почему это плохо?

На самом деле, кусание губ, щек или языка может причинить больше вреда, чем многие из нас могли когда-либо предполагать. Когда мы постоянно прикусываем эти нежные мягкие ткани, это может вызвать болезненные язвы. Эти язвы могут инфицироваться, если их не лечить или повторно открывать при еще большем укусе. Любую инфекцию во рту следует рассматривать как серьезную, поскольку она может создать дополнительные проблемы.Постоянный укус также может привести к воспалению, отеку, покраснению и, конечно же, боли.

Почему мы кусаемся в первую очередь?

Конечно, все мы испытывали боль, связанную с случайным случайным укусом. Эти одноразовые укусы обычно не вызывают беспокойства и обычно заживают сами по себе в течение нескольких дней. Тем не менее, когда укусы случаются часто, мы должны выяснить, почему.

Есть несколько причин, по которым кто-то может часто кусать губы, щеки или язык.Одна из возможных причин прикуса губ является психологической — это привычное прикусывание в ответ на стресс или нервозность, о которых мы упоминали ранее. Другое объяснение может быть физическим в виде плохого прикуса. Когда мы намеренно не прикусываем губы, щеки или язык, но случайно часто делаем это во время жевания или даже во время разговора, виноват в этом наш укус. Неправильный прикус или плохой прикус увеличивает вероятность того, что наш язык, щеки или губы застрянут между верхними и нижними зубами. Результат? Болезненное пощипывание этих мягких тканей.

Способы перестать кусать

Лучший способ перестать кусать губы, щеки или язык зависит от того, почему это происходит.

Если причина вашего укуса психологическая, вы можете попытаться:

  • Больше осознавать, когда вы это делаете. Знание своих триггеров поможет вам лучше осознать свои привычки и позволит вам работать над их исправлением.
  • Найдите систему поддержки. Поговорите с близкими друзьями, коллегами или членами семьи о своей привычке и определите, как они могут поддержать вас в отказе от нее.Это может быть так же просто, как любезно сообщить вам, когда вы это делаете, чтобы вы могли стать более осознанными.
  • Поведенческая терапия. Существуют различные виды поведенческой терапии, которые могут помочь изменить привычки.

Если причина укуса физическая, лучше всего записаться на прием к стоматологу в Фейетвилле. Ваша стоматологическая бригада может помочь определить, может ли из-за укуса вы случайно прикусить губу, щеки или язык, и обсудить лучшее стоматологическое лечение, которое может вам помочь.

Если вы страдаете от хронического прикусывания щек, губ или языка, позвоните своему дантисту из Файетвилля, чтобы вы почувствовали облегчение или обследовали или вылечили существующие язвы до того, как они вызовут более серьезные и серьезные проблемы. .

Связанные

Последствия прикусывания губ и других нервных привычек

Многие люди имеют нервные привычки, такие как кусание губ, жевание щек, кусание ногтей и жевание карандашей.Хотя они могут показаться безобидными, эти привычки могут нанести вред здоровью полости рта, приводя к проблемам с прикусом (окклюзией) и / или височно-нижнечелюстными суставами с обеих сторон челюсти. В Trillium Dental мы предлагаем лечение Invisalign® и ВНЧС для решения этих проблем. Так в чем же причина таких нервных привычек, как кусание губ? Наши семейные стоматологи обсудят это состояние ниже.

Причины BFRB

Чаще всего прикусывание губ, жевание щек и другое повторяющееся поведение, ориентированное на тело (BFRB), имеют психологическую причину.Беспокойство — частая причина болевых ощущений, равно как и физиологическая реакция на страх и стресс. Когда мы перегружены, мы создаем механизмы преодоления, чтобы отвлечься от эмоциональной боли, которую мы испытываем — в данном случае тревожного расстройства, опасной или стрессовой ситуации.

Что интересно в BFRB, так это то, что многие люди даже не знают, когда у них есть эти нервные привычки. Фактически, вы могли бы делать это прямо сейчас подсознательно. Поскольку такое поведение носит компульсивный характер, люди часто не знают о нем до тех пор, пока не начнут проявляться последствия.Например, у людей, которые кусают губы, на губах появляются болезненные язвы, кровоточащие губы, опухшие губы и покраснение. То же самое и с кусачками ногтей; вы можете не осознавать, как сильно грызете ногти, пока кончики пальцев не заболеют или воспалятся.

Если вы страдаете от BFRB, от этой привычки трудно избавиться. Это особенно верно для людей, которые страдают от беспокойства или испытывают сильный стресс, поскольку единственный способ предотвратить болезненные последствия этих нервных привычек — это выяснить корень проблемы.Для многих людей терапия, лекарства и изменения образа жизни (например, йога, медитация, сон и сбалансированная диета) могут помочь уменьшить стресс, а также связанные с этим BFRB.

ПОСЛЕДСТВИЯ BFRBS

Есть много последствий BFRB, в зависимости от выраженных нервных привычек. У тех, кто кусает ногти, нередко возникают вросшие ногти, инфекции ногтей и множество проблем с зубами, таких как переломы зубов, стачивание зубов и повышенный риск гингивита.Для тех, кто кусает губы и щеки, наиболее очевидными последствиями являются опухшие, разорванные губы и язвы во рту.

Люди, которые проявляют эти компульсивные BFRB, также подвергаются большему риску повреждения височно-нижнечелюстного сустава и целостности своих зубов. Хронические BFRB могут привести к следующим состояниям:

НАРУШЕНИЕ ВНЧС

Заболевания ВНЧС или ВНЧС относятся к любому виду повреждения одного или обоих височно-нижнечелюстных суставов, расположенных перед ушами с обеих сторон лица.Расстройства височно-нижнечелюстного сустава часто приводят к щелчку челюсти и боли в челюсти, что затрудняет полное открытие и закрытие рта. Пациенты также могут испытывать дискомфорт при жевании, а также тризм, головные боли и боли в ушах. Многие люди с расстройствами ВНЧС также имеют неровный прикус или кривые зубы (основная причина расстройства ВНЧС), что может сделать симптомы еще более неприятными.

Заболевание ВНЧС, наиболее часто встречающееся у женщин в возрасте от 30 до 50 лет, поражает многих взрослых во всем мире, особенно людей с тревожными расстройствами, паническими расстройствами и хроническим стрессом.К счастью, есть много способов облегчить боль в височно-нижнечелюстном суставе, например, лечение зубов с помощью аппарата чрескожной электрической стимуляции нервов (TENS) для расслабления лицевых мышц и исправления прикуса. Ночные стражи также могут помочь предотвратить сжимание или скрежетание зубами ночью, что может вызвать воспаление в височно-нижнечелюстных суставах. Другие методы лечения ВНЧС включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) для уменьшения отека и боли в челюсти, а также горячие и холодные компрессы.Вы также можете массировать эту область, чтобы расслабить мышцы челюсти, или заняться медитацией или прогрессивным расслаблением мышц.

В некоторых случаях для лечения нарушений височно-нижнечелюстного сустава требуется корректирующее стоматологическое лечение. Ваш стоматолог может использовать устройство TENS, чтобы выровнять вашу челюсть с помощью индивидуального ортопедического протеза, или он может сделать шины, чтобы помочь изменить положение челюсти. Для исправления аномалий челюсти может потребоваться операция, но это случается довольно редко. В большинстве случаев симптомы ВНЧС проходят через несколько недель, а время восстановления будет еще меньше, если вы исправите вредные привычки (например, BFRB) и научитесь управлять своим стрессом более здоровым способом.Другие причины нарушений ВНЧС, такие как травма лица, артрит, вывих, плохое состояние зубов или структурные проблемы челюсти, должны быть устранены вашим семейным стоматологом и / или терапевтом, чтобы определить правильный план лечения.

ИЗВЕРНУТЫЕ ЗУБЫ

Еще одно важное последствие кусания губ и других нервных привычек — кривые зубы. Когда вы жуете губы, щеки, ногти или другие предметы, вы заставляете свою челюсть принимать неестественное положение, что может привести к смещению зубов.BFRB, такие как грызение ногтей и жевание карандашей, также могут вызывать деформацию корней зубов, что приводит к кривым и нездоровым зубам. Меньше всего вам нужен корневой канал, потому что нервы под вашими зубами повреждены или инфицированы, и вы, конечно же, не хотите, чтобы ваши зубы ломались или раскалывались.

Вряд ли у кого-то изначально есть идеальные зубы, и если да, то вы один из счастливчиков! Если у вас смещены зубы, сегодня доступно множество методов выпрямления зубов, которые помогут вам получить улыбку, о которой вы всегда мечтали.Брекеты и Invisalign® — это два простых способа исправить прикус и выпрямить зубы, и вы будете удивлены, увидев, как повышается ваша самооценка и утихает беспокойство, когда вы чувствуете себя уверенно в своей улыбке. У тебя идеальные зубы? Не подвергайте риску здоровье полости рта, пережевывая непищевые продукты, например гвозди, карандаши, кубики льда и эти надоедливые бирки на одежде.

ПОЛУЧИТЕ ЛЕЧЕНИЕ ВНЧС В НАШЕЙ СЕМЕЙНОЙ СТОМАТОЛОГИЧЕСКОЙ КЛИНИКЕ В ОТТАВЕ

Если вы страдаете расстройством ВНЧС, смещением зубов или любыми другими последствиями BFRB, наши стоматологи всегда готовы помочь.Мы сделаем рентгеновские снимки и проведем стоматологическое обследование, чтобы определить для вас подходящий план лечения, будь то терапия ВНЧС с помощью нашего отделения TENS, хирургия полости рта или просто изменение образа жизни. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше, или запишитесь на прием онлайн в Trillium Dental в Оттаве!

Кусание губы при тревоге: причины, решения и многое другое

Многие люди прикусывают губу, когда испытывают тревогу. Это чрезвычайно распространено и возникает не только при тревожных расстройствах, но и при нервном флирте, нервном напряжении и просто чувстве того, что что-то не так.Это бессознательное поведение, о котором многие люди не подозревают, а другие изо всех сил пытаются контролировать.

Многих прикусывает губы, особенно если они не понимают, что делают это. Они могут обнаружить, что их губы кровоточат или сырые, потому что они слишком сильно или слишком часто кусают губы. В чем причина такого нервного тика и что вы можете сделать, чтобы его подавить?

Что вызывает беспокойство при прикусывании губ?

Прикусывание губ может быть признаком основного беспокойства, но почти всегда сопровождается другими симптомами.

Можно подумать, что у кусания губ очевидная причина. В конце концов, это делают миллионы людей, и это чрезвычайно распространенный тревожный симптом. Но, к сожалению, никто не знает, что вызывает кусание губ и почему это происходит. По сути, это нервная привычка — тревожное поведение.

Никто не знает, почему у людей возникают такие двигательные тики и какое отношение они имеют к тревоге. Но они часто могут перерасти в вредные привычки, и, когда тик превратился в привычку, избавиться от него будет трудно.

Тики и преодоление

Скорее всего, прикусывание губ и другие поведенческие привычки дают организму некоторую стратегию выживания. По этой же причине некоторые люди трясут ногами, когда нервничают или слишком часто моргают. Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, и у него может быть какой-то компонент совладания, о котором человек не подозревает.

Тем не менее, по возможности следует пресекать любую плохую поведенческую привычку. Если их не остановить, от этих привычек будет трудно избавиться, и они могут привести к смущению и, возможно, к боли.Даже если ваше тело может использовать их, чтобы справиться, обычно они не вызывают дополнительного беспокойства, если вы прекратите возникновение этой привычки.

Как избавиться от таких тревожных привычек, как кусание губ

В статье под названием «Расслабься и попробуй это вместо этого: сокращенное изменение привычки при дезадаптивном самокусывании» несколько исследователей рассмотрели пример стратегии, позволяющей перестать кусать нервные привычки. Они предложили следующую стратегию для 15-летнего мальчика, который слишком сильно прикусил губу от беспокойства:

  • Диафрагмальное дыхание Диафрагмальное дыхание, также известное как «глубокое дыхание», представляет собой стратегию расслабления, которую многие люди используют для контроля своего дыхания.Исследователи рекомендовали использовать эту стратегию во время стресса. Это включает в себя медленное контролируемое дыхание с прямой спиной и вдох через живот, а не через грудь.
  • Прогрессивное расслабление мышц Исследователи рекомендуют сочетать глубокое дыхание с прогрессивным расслаблением мышц. Эта тактика включает в себя напряжение каждой мышцы по отдельности и высасывание энергии из мышц, чтобы у них не было сил вызывать симптомы тревоги и позволять вам чувствовать себя более расслабленным.
  • Конкурирующий ответ Исследователи также рекомендуют разработать то, что они называют «конкурирующим ответом». Конкурирующая реакция — это поведение, из-за которого невозможно прикусить губу. Например, потирая губу пальцем или языком.

В своем исследовании они обнаружили, что пациенты могут полностью остановить кусающий рефлекс. Они смогли резко снизить кусательные рефлексы у ребенка, и, естественно, это можно было бы использовать и для взрослых.

Может даже не потребоваться конкурирующий ответ. Вы также можете практиковать технику под названием «внимательность». Внимательность — это просто попытка лучше осознавать свои симптомы тревоги. В некотором смысле конкурирующий рефлекс делает это — он заставляет вас думать о том, что вы кусаете губу, так что это не привычка, а выбор, а затем мешает вам это сделать.

Практики внимательности допускают нечто подобное. Чем больше вы уделяете своей привычке внимания и не позволяете себе выполнять действие, тем менее привычкой она становится.

Конечно, вам все равно нужно убедиться, что вы принимаете меры, чтобы вылечить свое беспокойство, потому что это ключ к тому, чтобы ваша привычка стала совершенно ненужной. Вылечите свое беспокойство, и ваша привычка к беспокойству исчезнет.

Была ли эта статья полезной?
Источники:
  1. Джонс, Кевин М., Сьюзен М. Свирер и Патрик К. Фриман. Расслабьтесь и попробуйте вместо этого: сокращенное изменение привычки к неадаптивному укусу. Журнал прикладного анализа поведения 30.4 (1997): 697.
  2. Лион, Лайонел Сассон. Поведенческое лечение компульсивного кусания губ. Журнал поведенческой терапии и экспериментальной психиатрии 14.3 (1983): 275-276.
Поделиться статьей:
Категория:

ответов специалиста на вопросы о стоматологическом здоровье

В. 1 Что я могу сделать, чтобы перестать жевать внутреннюю часть нижней губы и щеки? Я компульсивен и просто не могу остановиться.Вы видели это у других пациентов? Что посоветуете отвыкнуть? Может ли это нанести какой-либо долгосрочный ущерб?

— Филлис, Флорида

Многие люди кусают или жуют внутреннюю часть нижней губы или щеки, возможно, от скуки или нервов. Эта привычка часто изначально вызвана неправильным направлением зубов, из-за которого человек по ошибке прикусывает нижнюю губу во время жевания. Это, очевидно, вызывает боль и отек, в результате чего кровь заполняет область и образует шишку или шишку, известную с медицинской точки зрения как гематома полости рта.Хотя это просто результат травмы, она может распространиться на ваш жевательный цикл, и рана может быть легко открыта снова. Я обнаружил, что когда я по ошибке закусываю нижнюю губу, я часто повторяю этот процесс два-три раза, прежде чем рана заживает. Как вы заявили, это может стать нервной привычкой, особенно когда есть пальпируемая шишка, но важно попытаться остановить себя, потому что вы потенциально можете развить рубцовую ткань, которая останется там навсегда или станет какой-то разрастанием, доброкачественным или раковые.Длительная хроническая травма может привести к аномальному росту клеток.

Я рекомендую вам посетить стоматолога и обсудить с ним этот вопрос. Есть несколько вариантов, которые могут помочь вам справиться с этим, в том числе:

  1. Нанесите вазелин (вазелин) на внутреннюю губу поверх лишней ткани, чтобы он напоминал вам не играть с ним.
  2. Попросите стоматолога удалить лишнюю ткань и наложить швы на эту область, чтобы у вас не было лишней ткани, которую можно было бы прикусить.Швы также будут напоминать вам не бить их постоянно.
  3. Ношение приспособления для нижней части рта, например ночного сторожа, чтобы ваша губа не касалась прикусной поверхности зубов.

Также важно осмотреть область и, возможно, хирургическим путем удалить ткань и сделать ее биопсию, чтобы убедиться, что в этой области уже нет аномальных клеток.

В. 2 Моя 82-летняя мать страдает заболеванием неба, которое развилось с годами. Я нашел очень мало информации об этом, чтобы помочь ей.У нее есть шишка в центре верхней части неба, которая со временем увеличилась. Он имеет овальную форму и вызывает у нее дискомфорт при употреблении определенных продуктов, особенно продуктов с корочкой, таких как тосты, потому что он вызывает раздражение. Вы когда-нибудь слышали о таком росте, если это действительно рост? Можно ли его удалить хирургическим путем? Могу ли я чем-нибудь помочь избавиться от чувства онемения в этой области, чтобы ей стало легче во рту? Гели для полости рта, снижающие чувствительность этой области, похоже, не помогают.

— Донна, Делавэр

Это очень распространенное состояние называется torus palatinus , также известное как оральные торы.Это вызывает образование костных наростов на прямом небе свода верхней челюсти или на язычной стороне нижней челюсти с одной или обеих сторон. Эти наросты могут быть любого размера и формы, хотя часто они имеют округлую форму, похожую на гальку. Их покрывает только очень тонкий слой ткани, который можно легко раздражить, поцарапать, порезать или сжечь, в зависимости от типа съеденной пищи.

Хотя это состояние безвредно и не связано с какими-либо другими заболеваниями, оно мешает, если требуется протез или частичный протез.В зависимости от размера нароста может быть даже сложно сделать рентгеновский снимок в этой области. Их можно удалить, хотя большинство людей этого не делает, за исключением случаев, когда это необходимо для протеза или частичного протеза.

Несмотря на все это, по-прежнему очень важно, чтобы ваша мама посетила отличного стоматолога, который может лично оценить и диагностировать ее состояние. Не видя ее, я не могу сказать, действительно ли она имеет дело с каким-либо новообразованием — доброкачественным или нет. Скорее всего, это один из этих торов, и их можно либо оставить в покое, либо удалить, в зависимости от ее потребностей.

В. 3 Мне наложили два корневых канала и временные коронки, а затем я вылетел самолетом во Флориду. После возвращения я почувствовал сильное давление в ушах, а иногда и то же самое чувство в области восстановления зуба. Может ли это иметь какое-то отношение к сделанной стоматологии?

Очень часто кто-то испытывает боль в зубах или челюсти, если летит вскоре после лечения корневых каналов. Разница в давлении воздуха может вызвать скопление газов внутри зубов и причинить боль.Я рекомендую подождать не менее пяти-семи дней, чтобы убедиться в отсутствии послеоперационной боли, прежде чем сесть в самолет. Если в корневом канале нет бактериальной инфекции и боль устранена или сведена к минимуму, то, как правило, летать можно.

Однако проблема и давление в ушах могут быть не связаны с вашими зубами; на самом деле эта проблема может быть вызвана проблемой внутреннего уха. Хотя боль в ухе редко вызывает зубную боль, всегда есть исключения. Однако более вероятно, что зубная боль в нижней челюсти может ощущаться как поражение уха.

Я советую обратиться к стоматологу, который провел лечение корневых каналов и установил временные коронки. Затем следует оценить успех процедуры и окончательных реставраций. Если у них все будет хорошо и проблем с зубами нет, то я пойду к терапевту или к врачу по лечению ушей, горла и носа (ЛОР), который может проанализировать, связаны ли ваши проблемы с внутренним ухом или даже с чем-то еще.

В. 4 Что-нибудь случится с вашими деснами или зубами, если вы регулярно жуете лед?

— Шелли, Оклахома

Жевание льда на самом деле может нанести серьезный вред здоровью ваших зубов.Поскольку слюна теплая и обычно растапливает лед во рту, в девяти случаях из десяти ничего не происходит. Однако жевание чего-либо столь же холодного и твердого, как лед, может потенциально шокировать нерв в зубе, и вам может потребоваться терапия корневых каналов. Зубы не плоские, и когда мы жуем и хрустим лед или что-нибудь еще, наклонные плоскости на вершинах зубов облегчают жевательные движения. Если кусок льда окажется между зубами и вы прикусите его под необычным углом, вы потенциально можете отколоть часть эмали на зубе или отколоть пломбу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *