Подушка нужна ли: Помять, поджать, прижать к себе. Как выбрать подушку, чтобы спать и жить счастливо

Подушка нужна ли: Помять, поджать, прижать к себе. Как выбрать подушку, чтобы спать и жить счастливо

alexxlab 28.01.2021

Содержание

Нужна ли подушка для здорового сна?

Обычно, без подушки спят только дети до года. Но далее, в то время, как у ребенка формируются изгибы скелета, подушка просто необходима. Что касается сна взрослого человека, то тут без исключений необходим правильно подобрать вариант, который будет способствовать крепкому и здоровому сну.

Конечно, есть небольшой процент людей, которые привыкли спать без подушки и не под каким предлогом не соглашаются приобрести данный аксессуар для сна. Мы никого не переубеждаем, но попытаемся выяснить, все-таки нужна ли подушка, и какие важные функции она выполняет.

Какая польза от подушки?

Если вы думаете, что одеяла и подушки – это просто традиционные вещи, которые используют из поколения в поколение, вы совершенно недооцениваете важную роль этих элементов, как в психическом, так и физическом здоровье человека. За таким простым и на первый взгляд банальным «быть или не быть» подушке в вашей спальне стоит целая наука.

  • Многие думают, что подушка создана для головы, но в первую очередь она призвана поддерживать шею во время сна, чтобы создать необходимые условия для максимально ровного горизонтального положения позвоночника.
  • Правильное положение позвоночника, обеспечит вам крепкий полноценный сон и бодрое утро.
  • Используя анатомическую подушку, вы получите максимальный комфорт и полное расслабление мышц шеи и спины.
  • Благодаря правильному положению, которое вам поможет занять ортопедическая подушка, шейные сосуды не будут пережиматься, ток крови и лимфы не нарушится, головной мозг будет получать необходимое количество кислорода и своевременно очищаться от отходов своей жизнедеятельности.
  • Натуральные наполнители современных подушек обладают оздоровительным эффектом.

Подушка для «гармонии души и тела»

Энергетика человека является синтезом энергетик четырех (как минимум) царств: человека, животных, растений и минералов. При любой проблеме со здоровьем, необходимо искать проблему в дисбалансе между энергетиками царствами. Только благодаря гармонии всех энергетик достигается хорошее самочувствие и отсутствие болезней.

Вас, наверняка, уже интересует вопрос, как достигнуть такого баланса? Тут и придут на помощь наполнители, которые используют для производства подушек. Самый верный способ защитить и восстановить баланс энергетики – это подобрать правильную подушку с правильным наполнителем.

Каждый наполнитель уникален по своим свойствам:

  • специальные сферические шарики подушки Асония очищают энергетику минерального царства, широко применяются при различных проблемах со здоровьем, подушка становится индикатором энергетического здоровья человека;
  • натуральные наполнители из гречневой лузги и из кедровой шелухи заряжают тело энергией растительного царства, восстанавливают энергетический статус организма за время ночного сна;
  • шерстяные и перьевые подушки, соответственно отвечают за взаимодействие с энергетикой животного царства. 
  • (А человеческую энергетику мы вырабатываем сами и обмениваемся ей с другими людьми.)

Какую подушку выбрать?

Конечно, каждый человек мечтает, чтобы и физическое, и энергетическое состояние было в норме. Когда вопрос встает о выборе подушки, тут оптимально прислушаться к себе, ведь лучше вас никто не знает, чего требует организм именно сейчас.

Если на вопрос: «Нужна ли подушка?» – ваш ответ положительный, приглашаем в наш онлайн магазин.

Если, просмотрев ассортимент на сайте, вы так и не определились с выбором, тогда у вас есть отличная возможность подержать в руках, пощупать и даже полежать на подушках из нашего ассортимента. Кстати, это простой способ ответить на вопрос: «Энергетики какого царства вам не достает?» – лично протестируйте наши образцы, прислушиваясь к своим ощущениям. Для этого приходите к нам в офис и обращайтесь к консультантам. Они приложат максимум усилий, чтобы подушка нашла своего хозяина, а ваше утро всегда начиналось здорово!

Полезно ли спать без подушки? Мнение специалистов

Удобное спальное место — залог крепкого сна и хорошего самочувствия. Однако многие часто задаются вопросом о том, можно ли и полезно ли спать без подушки, и если да, то почему. А может, все-таки не стоит от нее отказываться? Чтобы дать ответ, необходимо разобраться, какие преимущества и недостатки есть в использовании этого приспособления.

Полезно ли спать без подушки

Стоит сразу оговориться, что среди медиков нет единого мнения по поводу применения или отказа от подушки. Но все же современные врачи-ортопеды высказываются против отдыха на ровной поверхности. И тому есть веские причины, ведь сон без подушки может быть чреват последствиями. Какими? Давайте узнаем.

Вызывает чувство дискомфорта и плохое самочувствие

Многих интересует, полезно ли спать без подушки для позвоночника. Если рассматривать ее в качестве постоянного аксессуара спального места, отсутствие такой постельной принадлежности не даст ничего хорошего. Ведь с ее помощью мы можем принять комфортное и привычное положение тела, да и голове все же необходимо находиться на небольшом и мягком возвышении. Сон на ровном месте может причинять человеку дискомфорт, вызывать чувство разбитости и хронического недосыпа.

Те, кто любит спать на спине, часто жалуются, что им крайне неприятно, когда затылок соприкасается с жесткой поверхностью матраса. Плюс ко всему такое положение во время сна зачастую становится причиной боли в мышцах шеи, потому как отсутствие подушки заставляет человека напрягаться, чтобы поддерживать шейный отдел позвоночника. По сути, подушка нужна не столько для головы, сколько для шеи.

полезно ли спать без подушки для позвоночника

Кроме того, во время отдыха на ровной постели в дыхательные пути может попасть слюна, что чревато возникновением рефлекторного кашля и, как результат, преждевременным пробуждением.

Из-за отсутствия подушки многие любители спать на животе или боку имеют привычку подкладывать под голову кулаки или ладони. Конечно, это делает ночной сон оптимально приемлемым, зато может вызвать онемение рук.

Полезно ли спать без подушки? Возможно. А вот то, что это неудобно — факт.

Отражается на внешности

Когда человек всю ночь проводит, уткнувшись в жесткий матрас, утром он непременно будет иметь помятый вид, да еще и с отпечатками складок простыни на лице. Тогда потребуется как минимум час, чтобы эта «красота» исчезла.

Кроме того, положение вниз головой вызывает нарушение кровообращения, препятствуя нормальному оттоку крови, и провоцирует отечность век. Создается впечатление, что человек вообще не спал.

полезно ли спать без подушки при шейном остеохондрозеИ еще. Существует мнение, что сон на ровной поверхности является причиной появления мимических морщин. Так что, если вам небезразлично ваше отражение в зеркале, есть повод задуматься.

Способствует появлению храпа

При отсутствии подушки человек, спящий на спине, находится в неправильной позе. Касается это в большей мере головы и шеи. В таком случае существует риск западения языка. Просвет дыхательных путей сужается, что, в свою очередь, провоцирует храп.

Вызывает развитие остеохондроза

Как известно, заболевания позвоночника часто носят профессиональный характер. Эта болезнь затрагивает тех людей, работа которых связана с длительной нагрузкой на позвоночный столб. К ним относятся офисные работники, массажисты, стоматологи и так далее.

Поэтому многие, кто имеет проблемы со спиной, озадачены тем, полезно ли спать без подушки при шейном остеохондрозе. Так вот, здесь важно понимать, что ночной отдых на совершенно ровной постели только усугубляет ситуацию, потому как в таком состоянии шея находится в неестественной положении, что приводит к нарушению питания позвонков и мышечных тканей и вызывает отечность. Нервные корешки сдавливаются, происходят дегенеративные процессы в межпозвонковых дисках.

Полезно ли спать без подушки при сколиозе? Ответ однозначен: нет. При данном заболевании лучше всего использовать валик или не слишком высокую и жесткую подушку.

Несмотря на то что некоторые специалисты по старинке считают сон на плоской поверхности нормой, следует понимать, что подушка способствует расслаблению тела и поддерживает шейный отдел позвоночника. Именно поэтому людям, имеющим проблемы со спиной, необходимо отдыхать на небольшой мягкой подушке. Причем чем больше ширина плеч, тем выше она должна быть.

полезно ли спать без подушки при сколиозе

Нарушает кровообращение мозга

Врачи предостерегают: сон без подушки может привести к ишемическому инсульту. Причина такого явления кроется в следующем: у взрослого человека шейный отдел имеет сильно выраженный лордоз, то есть изгибы. Сон без использования подушки, в особенности на спине, вызывает неправильное положение позвоночника. В результате этого артерии, по которым поступает кровь, пережимаются, и мозг испытывает голодание.

Полезно ли спать без подушки детям

Медики крайне не рекомендуют малышам до года спать на подушке, потому как их позвоночник находится в слабом состоянии и легко поддается искривлению. Сон на плоской поверхности способствует укреплению шейных мышц и позвоночного столба. Кроме того, у маленького ребенка, который еще не научился переворачиваться, может произойти асфиксия. Поэтому вопрос молодых родителей о том, полезно ли спать без подушки младенцу, даже не подлежит обсуждению.

А вот начиная с шестимесячного возраста можно подкладывать под голову малыша небольшую сложенную пеленку, а годовалого ребенка начинают укладывать на маленькую ортопедическую подушечку.

Полезно ли спать без подушки детям

Подводим итоги

Тем, кто все еще не определился, полезно ли спать без подушки, важно понимать, что отказ от такой спальной принадлежности принесет гораздо меньше пользы, чем вреда. Поэтому лучше все-таки приобрести подушку с ортопедическими свойствами, которая сможет обеспечить поддержку позвоночника в правильном анатомическом положении и расслабить шейный отдел. Тогда можно принять оптимально удобное положение — и здоровый, комфортный сон будет обеспечен. Согласитесь, это достаточно весомый аргумент в пользу такого важного спального атрибута, как подушка.

Правильная ортопедическая подушка под голову: секреты выбора

правильная ортопедическая подушка

Дорогие друзья, доброго времени суток!

Сегодняшняя беседа будет посвящена ортопедическим подушкам под голову. Я расскажу вам, какие подушки можно с полным правом отнести к ортопедическим, какие они бывают, что делают, как выбрать правильную ортопедическую подушку, когда и кому ее можно предложить в аптеке, и чем отличаются подушки разных производителей.

Этот разговор будет вам полезен не только для работы, но и для жизни, поскольку у многих из вас тоже есть проблемы с шеей и, возможно, как раз сейчас вы мучаетесь вопросом: какую подушку выбрать? По каким критериям?

Вам интересно? Тогда слушайте.

А если Вы любите больше смотреть и слушать, тогда для Вас я приготовила видео.

Для комфортного просмотра советую перейти на ютуб — там окошко больше. Для этого после начала просмотра жмите на значок youtube в правом нижнем углу.

Зачем нужна ортопедическая подушка?

Вас случайно не фотографировали ваши домашние во время сна? Как вы спите? В каком положении? Не бывает такого, что вы встаете утром с постели, а шея болит или вообще не ворочается? Или голова трещит, как с бодуна? Бывает? Может, вы спите вот в таком положении?

сон на обычной подушке

Или в таком?

как мы спим

Тогда с вами все ясно. 🙂

Не случайно Творец создал наш позвоночник с лордозами и кифозами, а по-русски, с изгибами. Это очень нужно для того, чтобы гасить ударные нагрузки, которые он испытывает при ходьбе.

Ребенок рождается без изгибов. В них еще нет нужды, ведь он еще не ходит. Но постепенно природа готовит его к вертикальному положению, и когда он начинает держать головку, появляется самый первый изгиб – шейный.

Вы пробовали спать совсем без подушки? Неудобно, правда? Неудобно потому, что голова как будто «заваливается» назад.

Если спать на обычной пуховой или перьевой подушке, вроде как мягко и удобно. Но шейный отдел позвоночника при этом тоже находится в неправильном положении, он несколько согнут. Мышцы шеи от такого положения напрягаются.

Если это происходит изо дня в день, мышечное напряжение становится хроническим, хронически оказываются сдавленными позвоночные артерии, которые проходят через поперечные отростки позвонков и идут, между прочим, не куда-нибудь, а в мозг. Тот недополучает крови, а значит, кислорода, а к недостатку кислорода он очень чувствителен, и вот вам за это: получайте головные боли, головокружения, шум в ушах и бессонницу.

А вы знаете, что неправильное положение шеи может быть причиной храпа во сне? Это бывает оттого, что язычок и мягкое небо расслабляются, и ткани глотки начинают «вибрировать», издавая душераздирающие (для спящих рядом) звуки. Физиологическое положение шейного отдела позвоночника держит всю эту сложную конструкцию в тонусе.

Про храп, конечно, можно рассказать больше страшилок, ну, да сейчас я это делать не буду. У нас нынче совсем другая тема. Но очень рекомендую сделать в своей памяти зарубку: когда спрашивают что-нибудь от храпа, предложите ортопедическую подушку под голову, если таковая имеется в вашем ассортименте.

Как спать правильно?

Чтобы всего этого избежать, главное правило во время сна: шейный отдел позвоночника должен вместе с другими его отделами составлять прямую линию. Вот так:

правильное и неправильное положение шеи во время сна

Как это сделать? Очень просто! Нужно заполнить шейный изгиб, и будет вам счастье! Как? Например, вот так:

шейный изгиб заполнен

Но заметьте, что высоты размещенного под шеей валика оказывается недостаточно. Голова все равно несколько запрокинута. Вот поэтому-то для правильного положения шейного отдела позвоночника и нужна ортопедическая подушка.

Какая она, правильная ортопедическая подушка?

Сейчас на рынке предлагается тьма-тьмущая подушек, которые производители называют «ортопедическими». Но при ближайшем рассмотрении они таковыми совсем не являются.

Почему же они так называются?

А чтобы лучше продавались. Поскольку народ в последние годы интересуется не подушками вообще, а именно ортопедическими. Вот ушлые производители и стали лепить подушки из всякой ерунды типа гречневой лузги, охлаждающего геля или какого-нибудь экофайбера и называть их красивым словом «ортопедическая». И еще могут добавить к названию загадочное «с эффектом памяти».

А потом какая-нибудь жертва рекламы напишет на женском форуме:

«Вот вечно у меня так! Хотела подушку с памятью, так мне попалась с частичным склерозом: что подушка – помнит, а что «ортопедическая» — нет!»

Кстати, вы помните, чем занимается ортопедия? Правильно: профилактикой и лечением заболеваний костно-мышечной системы.

Какой должна быть действительно ортопедическая подушка?

Вот ее признаки:

  • Наличие валика или валиков.
  • Упругость материала.
  • Способность сохранять свою форму длительное время.
  • Безопасные материалы.

Немного поясню.

  1. Именно валик заполняет шейный изгиб и сохраняет ровное положение позвоночника во время сна. Смотрите:

подушка под голову

 

Поэтому:

Подушки, не имеющие валика, не являются ортопедическими.

неправильные ортопедические подушки

 Есть подушки с двумя валиками, а есть с одним.

валики в ортопедической подушке

Первые – более универсальные: для разных членов семьи, для разного положения тела во время сна: на спине, на боку, на животе.

2. Упругость материала – это способность материала восстановить свою форму после надавливания. Ортопедическая подушка должна «пружинить», то есть выталкивать ваши руки после давления на нее.

3. Очень важно, чтобы после сна на подушке форма ее не терялась, иначе за счет чего она будет «работать»?

4. Ну, а про  безопасные материалы и объяснять нечего. Нос, который периодически утыкается в подушку, не должен нюхать ничего резкого, химического и вредного для здоровья. Иначе в лучшем случае мы проснемся с головной болью, а в худшем будем мучиться аллергией. Кстати, в обычных перьевых и пуховых подушках очень любит жить домашний клещ – главный бытовой аллерген.

Так вот. Первыми тремя из названных свойств обладают два материала: пенополиуретан и латекс.

Латекс вам хорошо известен по латексным перчаткам, презервативам, соскам. Его получают из сока каучуконосного растения гевея, которое мало где растет. Поэтому ортопедические подушки из натурального латекса, которые встречаются на нашем рынке, дороже пенополуретановых. К тому же латекс может вызывать аллергию.

Поэтому я ЗА подушки из пенополиуретана. Они обладают всеми четырьмя из названных свойств и, что немаловажно, дешевле латексных.

И еще очень важный признак правильной ортопедической подушки: она должна быть зарегистрирована в Росздравнадзоре как изделие медицинского назначения. Наличие его дает ей полное право называться ортопедической, то есть такой, которая обеспечивает лечебные свойства. Поэтому на упаковке или в инструкции должно быть указано, что подушка имеет РУ: регистрационное удостоверение.

Когда нужна ортопедическая подушка под голову?

  • Остеохондроз шейного отдела позвоночника.
  • Нарушения мозгового кровообращения.
  • Головные боли, головокружение, шум в ушах.
  • Нарушения сна.
  • Состояние после травм шейного отдела позвоночника.
  • Нестабильность позвонков шейного отдела позвоночника.
  • Храп.
  • Профилактика остеохондроза.
  • Профилактика головных болей.
  • Профилактика бессонницы.
  • Профилактика шейного миозита.

Ну, а теперь скажите, кому не нужна ортопедическая подушка? 🙂

Как «работает» ортопедическая подушка?

Эта информация для вас, а заодно, и готовая презентация для покупателя.

«Ортопедическая подушка обеспечивает анатомически правильное положение головы и шейного отдела позвоночника во время сна и дневного отдыха. Благодаря этому расслабляются мышцы шеи, а также зажатые позвоночные артерии, которые питают мозг. В результате улучшается кровоснабжение головного мозга, уменьшаются головные боли, головокружения, шум в ушах, крепче становится сон, и наутро вы чувствуете себя отдохнувшим и бодрым».

Есть ли противопоказания?

Абсолютных противопоказаний нет, но все-таки в случае серьезных заболеваний шеи, после травм шейного отдела позвоночника лучше проконсультироваться с врачом.

Виды ортопедических подушек под голову

Правильные ортопедические подушки под голову отличаются друг от друга жесткостью.

Более жесткие подушки без эффекта памяти являются лечебными, поскольку они оказывают более выраженную поддержку. Поэтому если с шейным отделом позвоночника есть проблемы,  показаны именно эти подушки. Перед их покупкой лучше проконсультироваться с врачом.

Если покупатель приобретает такую подушку, спросите, в каком положении он спит. Если он любит спать на животе, на этой подушке ему будет неудобно: валик будет давить на шею. Поэтому подушка без эффекта памяти для тех, кто спит на спине и на боку. А для любителей спать на животе, предложите подушку с эффектом памяти.

Хотя об анатомическом положении шеи во время сна на животе говорить не приходится. Шея при этом изогнута независимо от мягкости подушки. Но не привязывать же себя перед сном в нужном положении!

Когда-то, услышав от меня о таких подушках, моя сестра задала мне вопрос: «Они что, память улучшают?» Это вызвало у меня смех, но потом я подумала: «А ведь, действительно, ортопедические подушки улучшают память, так как нормализуют кровообращение мозга!»

Подушки с эффектом памяти сделаны из более мягкого пенополиуретана, и после надавливания на него некоторое время остается след от руки, который пропадает в течение нескольких секунд.

Подушка повторяет форму головы, шеи, можно сказать, «запоминает» ее, подстраивается, и сон на ней очень комфортный уже с первых дней использования. В то время, как к «лечебной» подушке, порой, нужно привыкать в течение 1-2 недель.

Могу сказать о себе: мой сон, мягко говоря, неважнецкий,  но никакого привыкания к подушке с эффектом памяти мне не потребовалось. Кайфую на ней уже года три.

Как подобрать ортопедическую подушку под голову?

Для этого нужно измерить сантиметром длину надплечья: от основания шеи до края плеча.

Сейчас появляются подушки, которые подбираются по размеру одежды. Это для вас очень удобно: экономит ваше время. В общем, смотрите инструкцию.

polo9

На какие еще свойства обращать внимание покупателя при продаже?

1. Если основа подушки имеет отверстия, значит, воздухо- и влагообмен будут на высоте, и голова на этой подушке не вспотеет. Чтобы проверить наличие перфораций, расстегните подушку и взгляните на основу. В подушках с эффектом памяти перфораций может не быть, поскольку они и так чрезвычайно «дышащие».

polo11

 

2. Если чехол подушки из 100% хлопка, это еще одно преимущество: гипоаллергенность и безопасность для кожи лица гарантированы.

3. Если чехол съемный, значит, его можно постирать, т.е. уход за подушкой легкий.

4. Если подушка имеет регистрационное удостоверение Росздравнадзора (см. на упаковке или в инструкции), то значит, это изделие медицинского назначения, и в его лечебной эффективности сомневаться не приходится.

Чем отличаются ортопедические подушки разных производителей?

1. Плотностью основы. Пенополиуретан (ППУ) должен быть оптимальной плотности, чтобы подушка не была слишком мягкой, иначе она не будет обеспечивать лечебный эффект, и не была слишком жесткой, иначе на ней невозможно будет спать. Каждый производитель имеет СВОЮ технологию изготовления пенополиуретана, свои секреты. Думающий о потребителе производитель для изготовления ППУ берет только качественное сырье, «ищет» оптимальную плотность, консультируется с врачами-неврологами и даже сомнологами (это специалисты, которые занимаются лечением нарушений сна). А производитель, думающий только о своей прибыли, делает все с точностью до наоборот. Ему не важно, какими будут подушки. Ему важна низкая цена на свой товар, чтобы он быстрее продавался.

Оптимальную плотность вы на ощупь никак не поймете, поэтому при выборе подушки лучше ориентироваться на то, что я скажу дальше.

2. Гарантийным сроком. Чем он больше, тем качественнее подушка. Сравните: один производитель дает полгода гарантии (и такие подушки, как правило, дешевле), а другой – 3 года. Разница? Поэтому пенополиуретан в более дешевой подушке может «развалиться» как раз через полгода. Поэтому здесь будет уместно напомнить высказывание: «Мы не настолько богаты, чтобы покупать дешевые вещи».

3. Запахом. Дешевые подушки могут иметь резкий, химический запах. На таких спать одно мучение.  Чтобы вы понимали: сам ППУ имеет запах, но у «правильных» подушек он незначительный и исчезает после проветривания на балконе. Или вообще отсутствует, потому что производитель эти подушки уже «проветрил» на своем складе, то есть дал им вылежаться.

4. Материалами верхнего покрытия. Лицу должно быть комфортно и не жарко.

5. Наличием регистрационного удостоверения Росздравнадзора. Преимущество на стороне тех, у кого оно есть. Выше я об этом уже говорила.

Дополнительно:

1. Наличие стандартов качества, как российских, так и международных.

2. Наличие наград и прочих признаний.

3. Наличие клинических исследований.

Как ухаживать за ортопедической подушкой?

Ортопедические подушки стирать не следует, поскольку пенополиуретан очень хорошо впитывает влагу  и очень плохо ее отдает. Поэтому стирать рекомендуется только наволочку. Или наволочкИ, если есть еще и съемная внутренняя.

Когда можно (и нужно) рекомендовать ортопедическую подушку в комплексе с препаратами?

  • Приобретают мазь от шейного миозита.
  • Берут что-то от шейного остеохондроза.
  • Спрашивают препарат от головной боли.
  • Покупают ноотропное средство.
  • Просят что-нибудь от бессонницы.
  • Спрашивают средство от храпа.
  • Приобретают шину Шанца.

Есть, что добавить?

Возможные вопросы при продаже препаратов, позволяющие перейти к презентации подушки: 

1. На какой подушке вы спите?

2. А вы знаете, что это может быть связано с неправильным положением позвоночника во время сна?

Ортопедическая подушка показана также всем, кто заботится о своем здоровье и здоровье своих близких.

Ну вот. Обо всем рассказала, ничего не утаила. 🙂

При продаже ортопедической подушки под голову предупредите покупателя, что:

  1. первое время он может ощущать дискомфорт. И это понятно: мышцы шеи привыкают к новому положению.
  2. изделия медицинского назначения обмену и возврату не подлежат.

Если есть вопросы, задавайте.

Разговор об ортопедических подушках мы в следующей беседе этой рубрики  продолжим. У нас остались нерассмотренными другие ортопедические подушки, не менее важные.

Так что не пропустите! А приобрести полный курс по ортопедическим изделиям вы можете здесь.

Буду признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статьи с вашими друзьями и коллегами, кликнув на кнопки соц. сетей, которые расположены ниже.

До новых встреч на блоге для трудяг фармбизнеса!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Какая подушка лучше для сна: с каким наполнителем выбрать

На чтение8 мин.

Просмотров10057

Обновлено

Содержание статьи (кликните, чтобы посмотреть)

Подушка сильно влияет на качество сна и здоровье позвоночника. Поэтому к ее подбору нельзя относиться халатно. Разбираемся, какая подушка лучше для сна и на какие критерии при ее покупке требуется обратить особое внимание. Подробно рассмотрим формы, размеры изделий и их наполнители.

Выбираем подушку: общие требования

При подборе этого изделия значимую роль играют ее габариты и другие характеристики, о которых сейчас поговорим детально. Ведь тут могут быть личные предпочтения или даже точные рекомендации врача.

Высота

Как подобрать подушку по высоте для комфортного снаЭтот показатель находится в прямой зависимости от телосложения пользователя.

Правильная подушка для сна по высоте должна соответствовать ширине плеча.

Для большинства людей это около 8-15 см, для широкоплечих — до 18 см.

Статьи по теме (кликните, чтобы посмотреть)

Размеры

Длина и ширина подбираются, исходя из личных предпочтений и габаритов матраса. Подушке не следует быть шире или уже него более чем в 2 раза.

Стандартные габариты, на которые обычно шьют наволочки в массовом производстве:

  • 50Х50 см;
  • 50Х70 см;
  • 70Х70 см.

Жесткость

Жесткость у этих постельных принадлежностей бывает различная. Ее следует подбирать по определенным параметрам:

  • максимальная жесткость — рекомендована людям, привыкшим ночью лежать на боку или имеющим проблемы с позвоночником.
  • средняя жесткость – оптимальна для спящих на спине;
  • мягкая — для тех, кто любит спать в позе животом вниз или использует мягкий матрас.

Формы

Формы подушекКаждый из нас перед очередной сменой постельных принадлежностей задается вопросом: “на какой подушке лучше спать”. Ответ на это вопрос зависит от желания, комфорта и уровня здоровья человека.

  • Типовые квадрат – прямоугольник подходят людям, которые “дружат”  со своим опорно-двигательным аппаратом – то есть с ним все в порядке.
  • Если присутствуют спинно-шейные проблемы, то рекомендованы ортопедические изделия с углублениями под голову либо полукруглые валики.

За подбором оптимальной подушки в такой ситуации желательно обратиться к врачу.

к содержанию ↑

Какой наполнитель выбрать

Материал в подушке влияет на ее жесткость, плотность, удобство и комфорт изделия. Все существующие наполнители можно разделить по двум основным типам — натуральные и искусственные. Поговорим о каждом из них подробно.

Натуральные наполнители

В эту группу попадают материалы растительного или животного происхождения.

Пух-перо

Самый стандартный вариант натурального наполнителя. Обычно используются перья/пух гусей и уток, реже других водоплавающих или сухопутных птиц. Изделия имеют разную жесткость, на это влияет соотношение пуховой и перьевой составляющих.

Плюсы:

  • Мягкость;
  • Гигроскопичность;
  • Проницаемость для воздуха;
  • Легкое восстановление формы изделия при взбивании.

Минусы:

  • В перьях легко заводятся клещи и другие мелкие насекомые;
  • Минимальная ортопедичность изделия;
  • Высокая аллергенность;
  • Хорошее впитывание запахов, влаги.

Срок службы изделия — 5-7 лет. Подойдет людям без аллергии на перья и пух, без ярко выраженных проблем с позвоночником.

Овечья шерсть

Наполнитель изготавливают из очищенной и обработанной шерсти овец.

Достоинства:

  • Эластичность;
  • Хорошая воздухопроницаемость;
  • Удерживание тепла.

Недостатки:

  • Высокий риск аллергии;
  • Вероятность размножения внутри изделия клещей, моли и т.д.;
  • Низкая упругость материала;
  • Невозможность стирки.

Свои эксплуатационные характеристики такая подушка сохраняет не более 5 лет. После этого шерсть сбивается в комки, восстановлению форма изделия не подлежит. Овечий наполнитель категорически не подходит людям с аллергией и астмой.

Бамбук

Наполнитель этого типа изготавливают измельчением и температурной обработкой бамбуковых стеблей. В результате получаются легкие, упругие, тонкие волокна около 20 см длиной.

Плюсы:

  • Небольшой вес;
  • Низкая аллергенность;
  • Легкий уход и возможность стирки;
  • Эластичность и мягкость;
  • Воздухопроницаемость;
  • Низкая впитываемость запахов;
  • Небольшой риск “заселения” изделия насекомыми.

Минусы:

  • Допустима только стирка руками или на деликатном режиме машинки, а сушка — в положении “лежа”. В противном случае волокна деформируются.
  • Изделие надо регулярно взбивать, чтобы оно не слеживалась, не теряло формы.

Подушка с бамбуком – универсальная, удобная для отдыха. Подойдет всем, у кого нет медицинских противопоказаний из-за аллергии или проблем с позвоночником. Срок службы наполнителя — около 5 лет.

Шелк тутового шелкопряда

Наполнитель представляет собой большое количество собранных вместе нитей натурального шелка.

Материал гипоаллергенный, гигиеничный и удобный для сна.

Срок использования — более 10-15 лет.

Единственный серьезный недостаток шелкового наполнителя — его высокая цена.

Гречишная лузга

Наполнитель составлен мелкими фрагментами самого гречишного зерна и его оболочки, обработанными горячим паром для дезинфекции. Материал считается ортопедическим, он подстраивается под контуры изгибов тела, сохраняет форму до встряхивания.

Плюсы:

  • Низкая аллергенность;
  • Удобство использования;
  • Воздухопроницаемость;
  • Массажный эффект;
  • Маленькая вероятность разведения насекомых.

Явных минусов у наполнителя нет. Есть некоторые особенности, которые не всем по душе:

  • Несильный, но выраженный запах гречки даже после нескольких лет эксплуатации;
  • Шуршание при движении;
  • Сравнительно большой вес в сравнении с другими материалами.

Изделия с гречкой подходит для регионов с сухим климатом. Из-за невозможности стирки требует сухих методов очистки. Способна прослужить более 5 лет при правильной эксплуатации.

Травы

Подушку наполняют тщательно высушенными травами, чаще всего это:

  • лаванда;
  • мята;
  • шалфей;
  • мелисса;
  • розмарин;
  • хвоя.

Такие изделия полезны для терапевтического эффекта — улучшения качества сна, успокоения, профилактики респираторных заболеваний. Травяные наполнители недолговечны — срок эксплуатации не более года. Недопустимы стирка, использование в условиях высокой влажности.

Большой ассортимент подушек для сна с разными наполнителями смотрите [urlspan]здесь[/urlspan].
Выбирайте то, что вам понравится и наслаждайтесь комфортом, приятных сновидений!

Синтетические наполнители

Вопреки всем мифам, искусственные материалы для наполнения диванных и кроватных изголовий ничем не хуже натуральных. Наоборот, чаще даже лучше:

  • гораздо реже вызывает аллергию;
  • меньше портится от сырости;
  • в ней почти не заводятся вредители;
  • легче очищается от загрязнений и пыли.
Силикон

Это мягкий, но упругий наполнитель на основе пустотелых полиэстеровых волокон. Встречается под разными названиями: полиэстер, новалон, холофитекс, холлофайбер.

Плюсы материала:

  • Выпускается в разной плотности и жесткости;
  • Легко стирается, гигиеничен в использовании;
  • Практически не вызывает аллергию;
  • «Дышит», то есть пропускает воздух;
  • Доступная цена.

Немногочисленные минусы — способность электризоваться, сравнительно короткий срок службы (около 3-5 лет).

Подушки на холфитексе рекомендованы людям без выраженных проблем с позвоночником.

Полиэфирное волокно

В основе наполнителя лежит пластик полиэтиленгликольтерефталат, он же ПЭТ. Именно из этого материала изготавливают большинство бутылок для напитков.

Главный плюс полиэфира — его гигиеничность. В подушке не заводятся насекомые, слабо размножаются микроорганизмы. Изделие можно смело стирать, не боясь испортить.

Среди минусов основным является жесткость наполнителя. Если вы привыкли подминать подушку под себя, изгибать в нестандартных формах, то выбирайте другой материал для ее «начинки».

Наполнитель ПЭТ — выбор тех, кто привык спать спокойно, не ворочаясь.

Микроволокно

Синтетический материал, имитирующий натуральный пуховый наполнитель. Отличается:

  • малым весом;
  • прочностью;
  • низкой впитываемостью запахов, пыли.

При этом имеет недостатки:

  • сильно электризуется;
  • слабо впитывает воду, что затрудняет стирку.

Поэтому материал непрактичен, плохо подходит для регулярного использования.

Вискоэластик

Это синтетический пористый материал. Часто используется для ортопедических постельных принадлежностей.

Плюсы:

  • Точно подстраивается под контуры тела человека;
  • Быстро возвращается в изначальную форму после исчезновения нагрузки;
  • Не впитывает запахи;
  • легко пропускает воздух.

Немногочисленные минусы материала — высокая цена, невозможность стирки.

Наполнитель универсален, служит около 7-10 лет.

Микрогель

Еще один аналог натурального животного пуха, лишенный его недостатков. Подойдет в роли содержимого для подушечек людям без выраженных проблем с опорно-двигательной системой.

Плюсы:

  • быстро принимает очертания головы и шеи лежащего человека;
  • массирует тело;
  • устойчив к влаге;
  • воздухопроницаемый;
  • слабо впитывает запахи.

Явных минусов у материала нет. Однако первое время после покупки подушка может слегка пахнуть пластиком. Решение проблемы — тщательно проветрить ее и использовать двойную наволочку.

Пена с эффектом «памяти формы»

Материал представляет собой эластичный пенополиуретан, способный принимать очертания тела лежащего на нем человека и запоминать его. Поэтому специалисты советуют использовать пену для ортопедических подушек.

Пена гигиенична, гипоаллергенна. Сохраняет все характеристики не менее 5 лет.

Среди недостатков — высокая цена и жесткость материала.

Шарики пенополистирола

В быту этот материал всем известен как пенопласт.

Отличается малым весом, экологичностью, гипоаллергенностью и низкой ценой.

Среди минусов — шуршащий звук, довольно высокая плотность и нежелательность стирки.

На подушках с шариками не рекомендуется спать. Такие изделия хорошо подкладывать для удобства под спину, шею или другие части просто во время отдыха – сидя или полулежа. Они идеальные комфортные “помощники” для беременных женщин или людей с ограниченной подвижностью.

Какой бы материал внутри подушки вы ни предпочли, убедитесь, что у него будет качественный чехол. Он должен быть достаточно плотным — легко проводить воздух, но не позволять наполнителю “выходить” наружу.

к содержанию ↑

Советы покупателю подушки: чек-лист

Перейдем от теории к практике. Ниже несколько советов, которые облегчат вам выбор подушки:

  1. Подробно объясните консультанту, что именно вы ищете. Расскажите, есть ли проблемы со сном или позвоночником, в какой позе предпочитаете спать. Какая жесткость, размеры изделия вас интересуют, нет ли аллергии на какие-то материалы.
  2. Не бойтесь подробно расспрашивать обо всех характеристиках предлагаемых вам изделий.
  3. Если покупка несрочная — запишите данные о выбранных изделиях. Потом дома подробно изучите информацию о них. Найдите и внимательно прочитайте отзывы других пользователей.
  4. Обязательно помнИте изделие руками, чтобы оценить его жесткость и плотность. При возможности полежите на ней. Если через несколько минут появится дискомфорт в спине или шее, то ни в коем случае не берите эту подушку. Ведь если проспать на ней целую ночь, то небольшое неудобство перерастет в сильную боль.

к содержанию ↑

Заключение

Не существует универсального ответа на вопрос: «с каким наполнителем выбрать подушку для сна лучше всего». Все определяется с учетом предпочтений человека, особенностей его организма, комплекции, состояния здоровья. Надеемся, что мы полностью подготовили вас к ответственному выбору подушки, которая обеспечит вам комфортный сон и не навредит здоровью.

Как выбрать подушку, на которой комфортно спать — Лайфхакер

Как выбрать высоту и жёсткость подушки

При выборе высоты и жёсткости подушки важную роль играет поза, в которой вы обычно спите. Если вы сомневаетесь в том, что это за поза, посвятите несколько ночей исследованию.

Когда почувствуете, что засыпаете, полежите несколько минут на спине, потом на боку и на животе. Оцените, в каком положении вам удобнее всего. Например, если вы полчаса пролежали на животе, но так и не уснули, вряд ли это ваша привычная поза. Обратите внимание и на то, в каком положении вы просыпаетесь утром. Записывайте все свои наблюдения, чтобы не запутаться.

  • Если вы любите спать на спине, выбирайте подушку средней высоты (8–10 см), средней жёсткости и, возможно, с углублением для головы.
  • Если вы спите на боку, выбирайте достаточно высокую и жёсткую подушку, так как она должна заполнять пространство между плечом и ухом и хорошо поддерживать шею. Высота подушки должна быть равна ширине вашего плеча — отрезку от основания шеи до плечевой точки.

Как выбрать подушкуaskona.ru

  • Если вы спите на животе, вам нужна мягкая и тонкая, почти плоская подушка высотой 6–8 см. Если вы вполне обходитесь и без такой, подложите подушку под живот, чтобы не было болей в пояснице.
  • Если вы постоянно переворачиваетесь, выбирайте подушку средней высоты. Она должна быть достаточно мягкой, чтобы её можно было как-то подстроить под текущую позу сна.

Как выбрать наполнитель подушки

Наполнителей сейчас очень много. Производители дают им свои названия, комбинируют различные виды материалов, усложняют внутреннюю структуру подушек.

Современная подушка — это не просто мешок, набитый пухом.

Внутри могут быть пружины, несколько камер, заполненных наполнителем, несколько слоёв из разных наполнителей, скрытые валики под шею и прочие изобретения подушечной промышленности.

Поэтому мы поговорим о достаточно популярных материалах и обозначим вопросы, на которые нужно ответить, прежде чем отправиться в магазин: так вы сможете объяснить консультанту, что именно ищете.

1. Какая жёсткость подушки вам нужна?

Из распространённых наполнителей самыми мягкими будут пух (натуральный и искусственный), холлофайбер, бамбук, хлопок, шёлк.

Шерсть, материалы с эффектом памяти, гель считаются наполнителями средней мягкости.

Жёсткий наполнитель — это латекс, гречневая лузга.

2. Сильно ли вы потеете ночью? Бывает ли так, что вам жарко на подушке?

Если утром вы просыпаетесь на влажной подушке, голове жарко и будто душно, значит, наполнитель и/или чехол подушки плохо пропускают воздух, не дышат.

Хорошей воздухопроницаемостью обладают подушки из пуха, бамбука, шёлка. Однако и синтетические наполнители не уступают натуральным: волокна в них переплетаются таким образом, чтобы между ними оставалось заполненное воздухом пространство.

Если подушка дышит, она упруга на ощупь и быстро восстанавливает форму после сжатия.

Воздухопроницаемость подушек из латекса и пены с эффектом памяти обеспечивается пористостью материалов и вентиляционными отверстиями.

3. Вам важно, сколько времени будет отнимать уход за подушкой?

Кому-то легко несколько раз в год свозить подушки в химчистку, а кому-то не хватает времени даже забросить их в стиральную машину.

Самые требовательные в уходе — подушки из натурального пера и пуха: их надо регулярно сушить, взбивать перед сном, чтобы равномерно распределить наполнитель, и периодически отвозить в химчистку, так как почистить их самостоятельно не получится. Подушки из шерсти также придётся отдавать специалистам.

Подушки с наполнителем из гречневой лузги рекомендуется чистить пылесосом. Раз в год придётся высыпать лузгу, просеивать и засыпать в уже выстиранный чехол.

Бамбуковые, шёлковые и синтетические подушки можно стирать в машинке. А на подушках из латекса или материала с эффектом памяти достаточно просто заменить наволочку.

4. Насколько долговечная подушка вам нужна?

Самые недолговечные подушки сделаны из бамбука, холлофайбера, искусственного пуха. Года через три или даже раньше наполнитель может сбиться в комки, а подушка станет непригодной для правильного сна.

Подушки из материалов с эффектом памяти, натурального пуха и пера, качественной синтетики прослужат до пяти лет.

Самые долговечные — латексные подушки. Их срок службы — 10 лет и даже больше при правильной эксплуатации.

5. Есть ли у вас аллергия? Если да, на что именно?

Тут всё понятно: не стоит выбирать тот наполнитель, на который у вас аллергия. Самым сильным аллергеном считается пух и перо. Но вызвать неприятные симптомы может и бамбуковая подушка, в которой развелось много микроорганизмов.

Как выбрать форму подушки

Вновь вернёмся к вашей позе для сна. Если вы спите на спине, выбирайте прямоугольную подушку. Она может быть с валиком или выемкой под шею, если вам будет комфортно.

Как выбрать подушку: прямоугольная подушка с валикомistikbaluae.com

Для сна на боку подойдёт прямоугольная подушка. Тут тоже уместен валик под шею и выемка под плечо.

Как выбрать подушку: подушка с валиком под шею и выемкой под плечоesculap.su

Для сна на животе выбирайте низкую прямоугольную подушку или подушку в форме звезды.

Как выбрать подушку: подушка в форме звездыperfekt-schlafen.de

Чек-лист покупателя подушки

Запаслись теорией, теперь надо понять, что делать, если в магазине море подушек, а рьяный консультант уже склоняет вас к покупке. Вот чек-лист ваших действий:

  1. Расскажите консультанту, какую именно подушку вы ищете (жёсткость, материалы, стоимость). Уточните, есть ли у вас проблемы со сном.
  2. Не стесняйтесь выяснять у консультантов свойства подушек, наполнителей, чехлов. Причём желательно, чтобы вам объясняли, какие особенности материалов позволяют подушке дышать, отводить влагу и так далее.
  3. Попробуйте полежать на предложенных подушках. Оцените свои ощущения. При правильной высоте и форме подушки вы должны чувствовать себя расслабленно, нигде не должно быть зажимов, перегибов.
  4. Запомните, а лучше запишите характеристики предложенных вам подушек. Дома почитайте о свойствах конкретных наполнителей. Изучите отзывы о подушках выбранных марок.
  5. Как бы тщательно вы ни выбирали подушку в магазине, чтобы оценить её, надо поспать на ней недельку. Потому что удобство подушки будет зависеть даже от вашего матраса (чем он мягче, тем тоньше должна быть подушка). Поэтому выясните, можно ли будет протестировать подушку дома и вернуть её, если она не подойдёт. Закон «О защите прав потребителей» допускает возврат, если товар не был в употреблении, сохранены внешний вид, потребительские свойства, пломбы, фабричные ярлыки. Но некоторые магазины идут навстречу покупателям. Так, IKEA предлагает в течение 14 дней поспать на новой подушке и обменять её, если она окажется некомфортной.

Подушка для сна на животе — отличительные характеристики модели

У всех людей разные предпочтения и привычки, в том числе и в отношении сна. Кто-то любит спать преимущественно на спине, кто-то — на боку, а кто-то — на животе. Безусловно, все спящие в течение ночи используют все три позы. Но у каждого есть преимущественная — та, в которой он проводит большую часть ночи. В данной статье особое внимание уделено подушке для сна на животе. Каковы ее особенности? Что нужно знать о материалах наполнения и чехлов?

Подушка для спящих на животеПодушка для спящих на животе

Есть ли вред от сна на животе?

Некоторые люди не могут заснуть ни в какой другой позе, кроме как — «на животе». На протяжении ночи их положение может меняться, но поза «на животе» преобладает. Очень важный вопрос, которому следует уделить внимание: есть ли опасность от регулярного сна на животе? Врачи ортопеды рекомендуют не злоупотреблять этой привычкой и постараться свести ее к минимуму. Почему?

  • Во время сна на животе голова неизбежно находится повернутой в сторону. Это может приводить к частичному сдавливанию артерии, которая обеспечивает кислородом и питательными веществами головной мозг.
  • Особенно внимательно к «опасному» положению во время сна следует отнестись больным атеросклерозом. Дело в том, что в позе «на животе» у таких людей может начаться кислородное голодание с опасными последствиями.
  • Во время сна на животе грудная клетка слегка сдавливается под весом собственного тела. Как следствие, дыхание может затруднятся. Особенно сильно это ощущают люди пожилого возраста.
  • Затруднение в работе пищеварительной системы. Если Вы — любитель плотно поужинать, следует знать, что сон на животе затрудняет переваривание пищи.
  • Еще одной неприятностью является нагрузка на определенные участки кожи. Наверняка, каждый любитель сна на животе замечал по утрам на лице столь нежелательные помятости и складки. Регулярный сон на животе может привести к преждевременному появлению морщин в районе носа и губ. В случае с женщинами есть вероятность преждевременного старения кожи в районе декольте.
  • Спать на животе противопоказано беременным женщинам. Это может привести к развитию нежелательных патологий у плода. Как вариант, для периодических пребываний в таком положении (если уж очень хочется) был разработан матрас с дыркой под животик — Holo. Этот первый специальный матрас для беременных представляет собой надувное изделие со специальным отверстием под живот. Стоит уточнить, что данное приспособление предназначено для дневного отдыха, а не для ночного сна.

сон на животе вредитсон на животе вредит

Важные нюансы подушки для сна на животе

Если Вы находитесь на стадии отвыкания, но еще не готовы полностью отказаться от «вредной» позы, необходимо позаботиться о приобретении подушки для сна на животе, которая будет поддерживать шейный отдел правильным образом. Недостаточная поддержка ведет к тому, что мышцы шеи не могут полностью расслабиться, нарушается кровоснабжению шейного отдела и головного мозга.

подушка для сна на животе фотоподушка для сна на животе фото

Вариантов форм подушек для сна на животе может быть два. Прежде всего — классическая модель. Либо более прогрессивный вариант — эргономичная анатомическая. Преимущества второго варианта в том, что изделие для сна максимально подстроено под анатомические особенности человека.

Критерии выбора оптимальной подушки

Какая подушка для сна на животе окажется оптимальной для Вас? В большинстве случаев это зависит от личных предпочтений и анатомических особенностей Вашего тела. Поэтому, лучше найти возможность «примерить» изделие. Ниже приведены рекомендации общего плана, на которые можно ориентироваться, подбирая модель.

сон на животесон на животе

Высота подушки

Ортопедическая подушка для сна на животе не находится в отдельной линейке аксессуаров для сна. Это обычная подушка, подбираемая с учетом того, что она должна быть ниже аналогичных моделей для отдыха на боку и спине.

Сон на животе фото спящегоСон на животе фото спящего

Справка! Для ориентира: высота подушек для сна на боку и спине должна равняться минимум половине высоты шеи, максимум — ширине плеча (кому как удобно).

Примеряя подушку, прислушивайтесь к ощущениям. Если присутствует ощущение «удушения» из-за того, что голова и шея чересчур приподняты или наоборот опущены, значит это не Ваша модель.

Ортопедическая подушкаОртопедическая подушка

Еще один важный момент — это жесткость матраса. Несмотря на то, что Вы подбираете подушку, важно учитывать на матрасе какой степени жесткости она будет располагаться. Матрас и подушка должны работать в унисон — дополняя друг друга. Чем жестче Ваш матрас, тем ниже следует подбирать изделие под голову. Чем мягче, тем, соответственно, выше должна быть подушка.

Жесткость подушки

Для того чтобы голове и лицу было комфортно, подбирайте более мягкие, не слишком пружинистые модели. Особое внимание уделите низким подушкам с эффектом памяти. Данный наполнитель отлично подойдет людям с повышенной чувствительностью кожи. Главное достоинство подушек из пены Мемори — способность принимать формы тела, не оказывая сопротивления.

Подушка с эффектом памяти фотоПодушка с эффектом памяти фото

Форма подушки

Четких и однозначных рекомендаций относительно формы изделия не существует. Опять же, все зависит от личных предпочтений. Самым универсальным вариантом считается подушка квадратной, либо прямоугольной формы. Главное — выбирать изделие небольшого размера.

Ортопедическая подушка латексОртопедическая подушка латекс

В последнее время набирают популярность подушки для сна на животе в форме четырехлучевой звезды. Они позволяют расположиться максимально комфортно, да еще и удобно обнять «думочку» руками во время сна.

подушка ля всего телаподушка ля всего тела

Интересно! Если в течение ночи Вы спите на животе, спине и боках в равной степени, есть смысл обратить внимание на подушку для всего тела. Преимущество нового изделия в том, что оно позволяет находить максимально комфортные положения и берет часть нагрузки определенных участков тела на себя. В результате не происходит сдавливания внутренних органов. Данный тип подушек довольно часто рекомендуется для беременных. Однако и просто спящим с ней будет удобно.

Алгоритм действий для покупателя

Купить подушку для сна на животе будет несложно, если Вы вооружены определенными знаниями. Итак, придя в салон:

  1. Подробно расскажите консультанту что Вы ищете. Укажите желаемую жесткость, высоту, материал и стоимость. Не забудьте упомянуть о своих проблемах со сном (если таковые имеются).
  2. Подробно выясните у продавца полезные свойства рекомендуемого им изделия. А именно: каковы воздухопропускные способности наполнителя, как хорошо отводит влагу.
  3. Попробуйте полежать на подушке. Прислушайтесь к своим ощущениям. Вы должны ощущать себя полностью расслабленным.
  4. Не спешите покупать. Запишите названия понравившихся моделей. Дома дополнительно изучите всю информацию по данным подушкам. Особенно ценными могут оказаться реальные отзывы покупателей.
  5. В конечном итоге полностью оценить удачность покупки можно будет спустя неделю использования.Некоторые салоны предлагают возможность оформления возврата, если изделие вам не подошло. IKEA, к примеру, заявляет, что обменяет не понравившуюся подушку в течение 14 дней.

сон на животе фотосон на животе фото

Как правильно выбрать подушку для сна. Выбор подушки: полезные советы

Основой здоровой жизни является полноценный отдых в ночное время. Для комфортного сна необходимо правильно подбирать подушку, которая обеспечит поддержку головы и шеи, а также свободную циркуляцию воздуха. Изделие для сна должно отвечать всем предпочтениям пользователя и иметь продолжительный срок эксплуатации.

Необходимо учитывать, что тело и предпочтения каждого человека являются индивидуальными, поэтому нельзя сказать, что существует правильная или неправильная подушка. Однако есть общие требования, которым должна соответствовать подходящая модель:

  • удобное положение головы и тела;
  • свободная циркуляция воздуха;
  • поддержание формы после многократного использования;
  • гипоаллергенность материала;
  • простота в уходе и хранении.

Рекомендуется руководствоваться физиологическими особенностями организма каждого члена семьи в отдельности и не покупать одинаковые изделия.

Классификация спальных принадлежностей носит условный характер, однако для удобства выбора подушки объединяют в группы по функциональности, материалу изготовления, форме и многим другим параметрам.

Классические изделия имеют квадратную или прямоугольную форму с равномерными выпуклостями с обеих сторон. Традиционная подушка может иметь разнообразный наполнитель и материл наперника.

Классические подушки

Анатомические модели созданы, исходя из потребностей в поддержке позвоночника и шейного отдела. Подушки повторяют форму тела человека и дают полное расслабление мышц во время ночного отдыха. Конструкция изделия представляет собой чехол и основу, выполненную из пенополиуретана или латекса.

Ортопедические подушки помогают людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата получить комфортный и расслабляющий отдых. Изделия поддерживают голову в правильном положении, не давая ей запрокидываться или съезжать. Не стоит приобретать ортопедическое изделие без рекомендаций специалиста.

Анатомическая подушка с эффектом памятиОртопедическая подушка 40х60

Подушку с «эффектом памяти» изготавливают из материала, который проходит специальную обработку и приобретает эластичность. Вспененная структура наполнителя позволяет подушке прогибаться в том месте, где расположена голова, в то время как остальные части остаются жесткими. Такой эффект и обеспечивает надежную поддержку мышцам. После использования наполнитель принимает изначальную форму медленно и бесшумно, поэтому во сне подушка не беспокоит отдыхающего, а плавно обволакивает тело.

Современные подушки имеют различное строение, которое может подразумевать наличие нескольких материалов наполнителя и особенную конструкцию.

Однокамерная модель является стандартным вариантом исполнения. Наперник представляет собой цельный чехол без дополнительных отделений и застежек. Внутри подушка заполнена натуральным или искусственным материалом.

Двухкамерные модели представляют собой конструкцию их двух отделений:

  1. Внутреннее ядро с синтетическим наполнителем покрыто наружной оборочкой, отделанной натуральными волокнами.
  2. Две одинаковые части сложены друг с другом и помещены в один чехол или два разных наполнителя располагаются вместе в одном напернике.
  3. Мягкое основание и упругий валик, предназначенный для поддержания шеи, находятся в одной плоскости и разделены между собой швом.

Однокамерные подушки

Двухкамерные изделия могут выполнять различные функции: оказывать ортопедическую помощь, регулироваться по толщине за счет извлечения одной камеры или сохранять форму благодаря искусственному наполнителю внутреннего ядра.

Подушка из трех камер также может иметь различную конфигурацию. Разделение проходит поперек, вдоль или в вертикальном направлении относительно друг друга. Трехкамерные модели имеют свои особенности:

  • не сбиваются, держат форму и отличаются мягкостью;
  • сохраняют упругость и оказывают поддержку за счет своих ортопедических свойств;
  • обладают плотностью.

За счет разделения наполнитель не собирается в кучу и не слеживается. Трехкамерные изделия чаще всего используются в качестве поддержки позвоночника и профилактики остеохондроза.

Условно наполнители для подушек делят на две группы: натуральные и искусственные. От качества наполнителя зависит удобство во время сна, а также стоимость изделия.

  • Пух и перо. Регулирует теплообмен, отличается воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Легко восстановить форму после использования, при этом жесткость изделия зависит от соотношения пуха и пера. Из минусов можно отметить, что данный вариант не подходит аллергикам. К тому же подушка требует специального ухода и ее срок годности достаточно короткий.
  • Верблюжья и овечья шерсть. Влагостойкий наполнитель не накапливает пыль, обладает гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Летом подушка сохраняет прохладу, а зимой накапливает тепло. Качественная шерсть не будет слеживаться, а значит, прослужит долгий срок. Шерстяную подушку нельзя стирать в машинке, и она не подходит астматикам и аллергикам.
  • Натуральный шелк. Изделия не имеют запаха, они гипоаллергенные и мягкие. Наполнитель представляет собой невесомое легкое полотно, выполненное из коконов шелкопряда. Для придания подушке жесткости добавляют волокно из силикона.
  • Лузга гречихи. Подушка принимает контуры тела и производит лечебный массажный эффект, который улучшает кровообращение. Экологически безопасное изделие требует специального ухода и непродолжительного времени привыкания. Срок службы подушки составляет не более 3 лет.
  • Бамбук. Натуральный материал хорошо впитывает влагу, выравнивает температуру и создает комфортный микроклимат. Изделие с наполнителем из бамбука обладает антиаллергенным и антибактериальным эффектами. Подушка легко меняет свою форму, повторяя контуры головы. За изделием просто ухаживать — достаточно постирать в машине.
  • Эвкалипт. Имеет повышенную прочность, несмотря на свой незначительный вес. Натуральный и экологически чистый материал обладает гигроскопичностью, гипоаллергенными и воздухопроницаемыми свойствами. Износостойкость эвкалиптового наполнителя позволит использовать подушку в течение 5-7 лет.
  • Шелк. Подушки с шелковым наполнителем имеют ряд положительных качеств, однако достаточно дорого стоят и сложны в уходе.

Однокамерные подушкиОднокамерные подушки

В последнее время все большее распространение получают именно искусственные наполнители. Среди них:

  • Синтепон. Самый дешевый и популярный материал состоит из полиэфирных волокон, которые собраны в нетканую материю. Волокна во время производства скрепляют с помощью высоких температур, затем получившееся полотно обрабатывают антибактериальным составом и силиконом. Материал отличается упругостью, что позволяет изделиям надолго сохранять форму.
  • Холлофайбер. Является 100% полиэстером с силиконовой пропиткой. Наполнитель не вызывает аллергию и не является токсичным. Хорошо удерживает тепло, не впитывает влагу и запах. Подушки подвергаются стирке в обычной машинке при температуре не более 40оС.
  • Силиконизированное волокно. Упругий материал возвращает подушкам первоначальную форму. Упругость и мягкость наполнитель получил благодаря обработке силиконом полиэстеровых волокон. Изделия из силикона могут иметь различную плотность, они продается с несъемным чехлом и не требует дополнительного покрытия.
  • Полистирол. Материал получается путем обработки полимерных гранул при высокой температуре. Вспененные шарики полистирола позволяют равномерно распределять нагрузку от головы и тела, а также мягко фиксирует правильное положение во время сна.
  • Искусственный лебяжий пух. Альтернатива натуральному наполнителю. Подушка отличается износостойкостью, мягкостью и гипоаллергенностью. Невысокая цена изделия обусловлена недостаточными ортопедическими характеристиками. Подушка плохо впитывает влагу, к тому же электризуется.

Подушки с искусственным наполнителем

Помимо наполнителя параметрами подушки выступают ее размеры, плотность, форма и высота. Если габаритные показатели изделия имеют определенный стандарт, то количество наполнителя и высота может варьироваться в зависимости от личных пожеланий.

Размер подушки для сна определяет ширина кровати и персональные предпочтения человека. Существуют закрепленные стандарты, которые применяются при производстве спальных изделий.

Стандартные размеры в России имеют три типа:

  • 70 х 70 см;
  • 60 х 60 см;
  • 50 х 70 см.

Подушки для детей обычно плоские и имеют размер 40 х 60 см, а специальные валики для поддержания шеи — 40 х 38 см.

Высота изделия является немаловажным фактором для приобретения удобной подушки. Плотность набивки может зависеть от качества и количества материала, а также от возможности наполнителя сминаться во время использования.

Любимая поза во время сна также будет определять высоту изделия:

  • для сна на спине — 8-10 см;
  • на боку и на спине попеременно — 10-13 см;
  • для тех, кто постоянно спит на боку — 11-14 см;
  • на животе — 6-8 см.

Подушки, имеющие конструкцию из двух или трех камер, обеспечивают возможность смены плотности наполнителя (и высоты соответственно), исходя из личных предпочтений.

Как выбрать высоту подушки

Современные подушки отличаются богатым разнообразием форм. Они могут быть прямоугольными или квадратными, а также повторять контуры шеи и головы.

Специалисты рекомендуют не ложиться на подушку плечами, а подкладывать только под шею.

В связи с этим появилось множество анатомических изделий. Лежа на боку нужна подушка с валиком для шеи и выемкой для плеча. Для сна на спине также потребуется поддержка шейного отдела — двух- или трехкамерные подушки с разной плотностью набивки. Любителям спать на спине подойдет компактная модель прямоугольной или круглой формы.

Жесткость изделия определяется согласно особенностям тела человека, проблемам со здоровьем и личному комфорту. Изделия для сна поддерживает правильное положение головы, поэтому жесткость также будет зависеть от позы человека. Подушка не может быть слишком жесткой и твердой, в то же время она не должна позволять голове располагаться ниже тела.

Подушки на кровати

Наперник выступает наружной оболочкой подушки, которая удерживает наполнитель, поддерживает форму и обеспечивает правильную циркуляцию воздуха. Их шьют из разных тканей, каждая из которых отличается своими преимуществами и характеристиками:

  • Бязь — состоит из волокон хлопка и имеет полотняное плетение. Материал гигроскопичный, хорошо пропускает воздух, не электризуется и отличается устойчивостью к стиркам.
  • Сатин — ткань изготавливают из нитей хлопка, переплетенных между собой — это придает материалу дополнительную прочность и блеск.
  • Бамбук — антибактериальный природный материал отличается прочностью и блеском поверхности.
  • Фланель — ткань подходит для зимнего времени, так как она плотная и хорошо сохраняет тепло.
  • Лен — легкий материал обладает крепкой и износостойкой структурой. В чистом виде ткань мнется, поэтому рекомендуется использовать лен в сочетании с хлопком.

Самым популярным из современных тканей остается тик. Сырьем для производства служит хлопок или лен, который переплетается саржевым или полотняным способом. Благодаря натуральным волокнам мягкий наперник прослужит долго и не истончится после множества стирок.

Подушки на кроватиПодушки на кровати

Человек может полностью расслабить все мышцы и избавиться от напряжения только во сне. В дневное время мышцы получают поддержку от позвоночника, однако ночью этого не происходит.

Чтобы не болела шея подушка должна отвечать главным требованиям:

  • давать возможность голове оставаться на одном уровне с позвоночником;
  • обеспечивать сохранение правильных изгибов в районе шеи;
  • помогать мышцам расслабиться;
  • предоставлять поддержку для позвоночника.

Все перечисленные условия может обеспечить ортопедическая подушка, которую приобретают для борьбы с остеохондрозом, а также в профилактических целях. Среди лечебных подушек можно выделить два типа: модели в форме полумесяца и прямоугольные с выпуклыми краями. Они помогают правильно фиксировать позвонки и обеспечивают достаточную высоту, при этом голова немного приподнимается, что способствует сохранению кровообращения.

Выбор подушки для сна

Безмятежный и глубокий сон порой подразумевает необходимость принять любимую позу. Для каждого положение должна быть предусмотрена своя удобная форма и толщина подушки.

Положение во время сна Рекомендации, что выбрать
На боку Главным критерием выбора для желающих спать на животе является высота подушки. Расстояние измеряется от шеи до вершины плеча и прибавляется около двух сантиметров на прогиб.
На спине Поза подразумевает эффективную поддержку головы, поэтому подушка должна отличаться не только удобством, но и эргономичностью. Рекомендуется приобрести модель с «эффектом памяти», что позволит комфортно спать на спине без смены положения на протяжении ночи.
На животе Любителям спать на животе рекомендуется приобрести плоскую и мягкую подушку. Слишком жесткий вариант туго набитой подушки при соприкосновении с лицом не даст возможности ощутить комфорт во сне.

Необходимо тщательно продумать свой выбор, так как покупка подразумевает поддержку собственного здоровья на продолжительное время. Стоит обратить внимание на следующее:

  • форма, высота и жесткость подбирается индивидуально, поэтому рекомендуется протестировать подушку перед покупкой и выбрать изделие по размеру;
  • крепкие швы наперника обеспечивают сохранность внутренней набивки и не беспокоят при соприкосновении;
  • материал чехла выполнен из прочной ткани, которая не вызывает аллергию и не доставляет трудностей с чисткой;
  • запах подушки не вызывает подозрения или полностью отсутствует.

Для детей рекомендуется подбирать изделия меньшего размера и без плотной набивки. По желанию подушку можно приобрети на заказ с учетом индивидуальных пожеланий.

Пуховые подушки

Правильно подобранная подушка хорошего качества обеспечит идеальное расслабление во время сна, создаст благоприятный микроклимат и не вызовет аллергию. Качественно сшитый наперник сохранит форму изделия, а также поможет воздуху свободно циркулировать. Разнообразие моделей для сна сможет удовлетворить потребности любого человека.

Вам действительно нужна подушка для кормления? Вот подноготная.

Теоретически, все, что вам нужно для кормления грудью , — это, знаете ли, грудь и ребенок. Но на практике есть некоторые дополнения, которые могут сделать его проще и удобнее. Некоторые мамы предпочитают подушку для кормления определенной марки, а другие даже не думают о ней. Вы можете обнаружить, что то, что подходит одному ребенку, не подходит другому или что ваши потребности меняются по мере роста вашего ребенка. Вот что нужно иметь в виду.

Зачем мне подушка для кормления?

В общем, когда вы кормите грудью сидя, используя колыбель, перекладину или футбольную подставку, подушка для кормления может быть отличной идеей. Если учесть, как часто вы кормите грудью, днем ​​и ночью в течение нескольких месяцев, неудивительно, что отсутствие надлежащей поддержки может привести к травмам запястья и кисти , а также к боли в плече и спине. Совершенно необходимо потратить время на правильную настройку.

Можно ли использовать обычную подушку для кормления грудью?

Вы можете использовать обычную подушку, если она соответствует вашему телосложению и положению при кормлении.«Моя первоочередная задача — обеспечить комфорт мамам», — говорит Тори Гамильтон , , консультант по грудному вскармливанию и дипломированная медсестра в Кинкардине, Онтарио. Она рекомендует найти в доме несколько мест, удобных для кормления грудью, например угловое место на кушетке и планер в детской комнате, и держать там несколько подушек. «Устройтесь поудобнее перед тем, как начать сеанс кормления, а затем приложите к груди ребенка», — говорит она.

Как пользоваться подушкой для кормления?

Независимо от того, используете ли вы приобретенную в магазине U-образную подушку для кормления, которая обертывается вокруг вашей талии, или подушку из кровати, в течение первых шести-восьми недель подушка для кормления используется для поддержки вашей руки, а не для удержания ребенка. — предотвратить напряжение, — говорит Гамильтон.Если вы используете перекрестную подставку (что довольно часто встречается, особенно у новорожденных), попу вашего ребенка следует заправить вам в левый локоть, если вы кормите из правой груди, с подушкой под мышкой и она говорит, что запястье помогает поддерживать вашу руку. «Вы хотите, чтобы ваш ребенок был вместе с вами животиком к животику, а голова, шея и туловище ребенка были расположены по прямой линии от соска до носа ребенка», — говорит она.

В идеале, ваша рука всегда должна поддерживать ребенка в первые недели, говорит Гамильтон.«Позиционирование может иметь огромное значение, когда речь идет о количестве перекачиваемого молока», — говорит Гамильтон. После того, как ваш ребенок защелкнулся, она предлагает вам откинуться в удобном положении, прижимая тело ребенка к себе. «Рука, которую вы используете для поддержки груди, может расслабиться, если не требуется сжатие груди, чтобы вы могли свободно пить, читать или есть», — говорит она.

На веб-сайтах производителей или на упаковке вы можете увидеть фотографии, на которых ваш ребенок отдыхает прямо на подушке для кормления, но это не обязательно хорошая идея, говорит Гамильтон.«Вашему ребенку будет легко выйти из положения, что может снизить передачу молока и вызвать боли в сосках из-за неглубокой защелкивания», — говорит она. «Кроме того, не следует давить на голову младенца. Вместо этого следует поддерживать голову и шею ниже ушей ».

Тем не менее, Гамильтон говорит, что после первых двух месяцев нормально, когда вашего ребенка подпирают подушками во время кормления, при условии, что они выровнены должным образом, плотно прилегают к вам и правильно фиксируют фиксатор.

Когда подушка для кормления может быть полезной?

Ваш тип телосложения определенно играет роль, и в некоторых ситуациях может оказаться полезной более плотная и жесткая подушка для кормления. Если у вас длинный торс, подушка более толстой U-образной формы поможет поднять руку, держащую ребенка, выше, чтобы вы не сгорбились. «Некоторым из моих клиентов нравится подушка для кормления с регулируемым ремнем, чтобы они могли поднять ее в нужное положение на своем теле», — говорит Гамильтон, добавляя, что это может быть полезно, если у вас большая грудь.Если вы кормите близнецов грудью, подушка для кормления, рассчитанная на нескольких детей, может оказаться огромным подспорьем в правильном расположении всех, часто в футбольном отсеке.

Подушки для кормления тоже могут быть многоцелевыми: некоторые родители используют их для детского животика (до тех пор, пока ребенок не сможет самостоятельно переворачиваться), и они также удобны, когда ваш шаткий малыш учится сидеть. Во время этих занятий всегда кладите на пол подушку для кормления и не забывайте присматривать за ребенком.

На каких медсестрах не нужна подушка?

Конечно, сидение — не единственный вариант кормления грудью.Наклонное кормление, иногда называемое биологическим воспитанием, означает, что вы откинулись на спинку кровати или в откидном кресле, а ваш ребенок лежит животиком на вашей груди. Гравитация обеспечит большую часть поддержки, но вам все равно придется использовать одну руку, чтобы поддерживать грудь, если необходимо, а другой рукой, чтобы поддерживать бедро или задницу ребенка. Кроме того, вам все равно понадобится подушка или две, чтобы поддерживать голову, плечи и руки.

Затем есть положение лежа на боку , которое, как следует из названия, означает, что вы лежите на боку, а ваш ребенок лежит на матрасе, близко к вашей груди.Положите подушку под голову, а другую — за спину, чтобы можно было опереться на нее. Подушка между колен зачастую удобнее и для спины.

Обе эти позы полезны, если больно сидеть, для тех, у кого было кесарева сечения , разрывов промежности при родах или головных болей от эпидуральной анестезии . Вашему ребенку тоже могут понравиться эти позы, потому что они не оказывают давления на голову или шею. Если у вас много молока или вы сильно опускаетесь, лежа на спине или лежа, вы можете замедлить выделение молока, чтобы ребенок не шлепал и не пытался успевать глотать.Если у вас низкий уровень кровотока, эти непринужденные позы могут помочь вашему ребенку глубже захватить грудь и уменьшить боль в сосках, чтобы вы могли кормить грудью дольше и гарантировать, что ребенок получает как можно больше молока.

Может ли подушка для кормления усложнить кормление грудью?

Если вы кладете ребенка на подушку, а затем пытаетесь его захватить, это может привести к проблемам с защелкиванием и болезненным соскам. Вместо этого помните, что ваш ребенок должен быть повернут к вашему телу, чтобы он мог хорошо его захватить.Как только ребенок начнет хорошо кормить грудью, положите руку на подушку. Точно так же, если подушка будет слишком низкой, вы в конечном итоге сгорбитесь и повредите спину, — говорит Гамильтон. Все разные, поэтому то, что работает для одной мамы, не обязательно подойдет вам. В первые дни грудного вскармливания может казаться, что вы «должны» использовать определенную подушку или положение, чтобы сделать это правильно, но на самом деле речь идет о том, чтобы пробовать разные подходы, пока вы и ваш ребенок не освоитесь.

Могу ли я использовать подушку для кормления при кормлении из бутылочки?

Опора для рук, запястий и плеч также важна при кормлении из бутылочки, поскольку вы держите ребенка на сгибе руки под углом 45 градусов (не сидя и не лежа).

Вы, вероятно, уже стали профессионалом в подушках, когда выяснили, как получить некоторый поддерживающий сон во время беременности, с одним для живота и груди, другим для колен и подушкой для всего тела посередине кровати. Просто имеет смысл продолжать играть в подушки, пока вы кормите своего малыша.

Подушки для кормления

1
/
10

Подушка для грудного вскармливания Samer Baby

Стандартная U-образная форма и доступная цена делают эту подушку для кормления отличным вариантом для начинающих мам.36 долларов США, amazon.ca.

Подробнее:
12 лучших бюстгальтеров для кормления, которые действительно удобны
11 спортивных бюстгальтеров для кормления, которые подойдут для ваших новых форм

,

Нужна ли мне подушка для кормления грудью?

Все, что вам действительно нужно для кормления грудью, — это грудь (или две!) И ребенок, который может сосать. Но реклама — это большой бизнес, и на рынке есть множество товаров, предназначенных для кормящих матерей — от покрытий для кормящих, кремов и бюстгальтеров до лодочек, пустышек и специальных подушек. Они действительно нужны? В этой статье рассматривается коммерческая подушка для грудного вскармливания и необходимость ее покупки.

Поддержите нас в социальных сетях

Следуйте за нами в Facebook и Twitter

Подушка для грудного вскармливания не обязательна

Во многих случаях подушка для грудного вскармливания может вызвать больше проблем, чем решить.Если положить на колени большую твердую подушку с мягкой подкладкой, а затем положить ребенка на нее, вполне вероятно, что он окажется слишком высоко у груди. Как правило, ребенок лучше захватывает грудь (как ребенок прикладывается к груди), если он находится немного ниже вашей груди и прижат к вам. Таинственные случаи боли в сосках и «стойкой молочницы» — то есть не молочницы — наконец излечили, выбросив подушку для кормления.

Использование подушки

Наилучший способ использовать подушку (и одну подушку подойдет) — либо за спиной, чтобы поддержать себя, либо, захватив ребенка, использовать подушку или подушку для поддержки рук, где бы они ни приземлялись.

baby breastfeeding in rugby hold Использование подушки в трюме для регби

Кормление грудью без подушки

Когда ваше тело принимает вес ребенка в более наклонных положениях, вам вообще не понадобится подушка на коленях. Дополнительную информацию о том, как найти удобное положение для кормления без подушки, можно найти в статьях Поза для грудного вскармливания для новорожденных, Видео о грудном вскармливании и Советы по захвату груди.

mother reclining to breastfeed her baby Когда ваше тело принимает вес ребенка, подушка не нужна

Проблемы безопасности?

В Сладкий сон: стратегии ночного и дневного времени для кормящей семьи , LLLI, 2014 авторы предостерегают от подушек для грудного вскармливания, поскольку они создают проблемы и могут привести к удушью, если вы очень устали:

Выдержка из
Сладкий сон: стратегии ночного и дневного времени для кормящей семьи, 2014 г., стр. 208

Большинство помощников по грудному вскармливанию видели, как подушки для кормления вызывают больше проблем с грудным вскармливанием, чем решают.Если вы считаете, что вам нужна помощь при грудном вскармливании, стоит обратиться за помощью.

И вот кое-что, что может вас удивить. Подушка для грудного вскармливания может стать причиной удушья, когда вы действительно устали. Представьте измученную мать, которая держит ребенка на подушке на коленях. Сидя прямо на стуле или даже в постели, она начинает все больше и больше наклоняться вперед, пока на ребенка не попадет достаточно веса ее тела или груди, чтобы он не мог дышать. Без подушки ребенку будет больше места, чтобы ускользнуть к ней на колени, и если это произойдет, он сможет разбудить ее при большом контакте с телом.

Но мне очень нравится моя подушка!

Если грудное вскармливание идет нормально и вы пользуетесь подушкой, это тоже нормально. Будут мамы и младенцы, которым подушка подойдет идеально. Если вы кормите близнецов, вам может понадобиться специальная подушка для кормления близнецов. Или, может быть, вам нужна твердая подушка, чтобы поднять ребенка на уровень груди в захвате для регби. Пока кормление грудью комфортно и ребенок набирает вес, подушка не должна быть проблемой, но не является обязательной покупкой.

mother breastfeeding twins Использование подушки для грудного вскармливания близнецов

По мере роста ребенка

Если вы привыкли класть подушку для грудного вскармливания себе на колени перед кормлением грудью, и она сработает, будьте осторожны в течение нескольких недель или месяцев, когда ваш ребенок так сильно вырастет, что подушка может начать попадать внутрь. путь. Например, если подушка поднимает ребенка выше груди, вы можете обнаружить, что у вас начнутся болезненные соски или что ваш ребенок начнет беспокоиться во время кормления, поскольку это повлияет на то, насколько легко он сможет захватить грудь.

mother breastfeeding with a huge pillow Подушка для подъема ребенка слишком высоко на грудь

Резюме

Коммерческая подушка для кормления грудью не является необходимым предметом для кормления ребенка грудью. Подушка для грудного вскармливания может быть полезна для некоторых матерей в первые недели, но для других это может означать, что ребенок находится слишком высоко в груди. Подушки могут быть полезны для поддержки спины или рук матери после того, как ребенок будет защелкнут, но существующие подушки также могут служить для этой цели.

,

Подушка для отведения бедра — что вам нужно знать

  1. CareNotes
  2. Подушка для отведения бедра

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое подушка для отведения бедра?

Подушка для отведения бедра — это устройство, используемое для предотвращения выхода бедра из сустава. Подушка кладется между бедрами и крепится к ногам ремнями.

Почему мне нужно носить подушку для отведения бедра?

Подушка для отведения бедра помогает предотвратить поворот бедра от тела. Это также будет держать ваши бедра прямыми, пока вы в постели, даже когда вы спите. Подушка для похищения удерживает бедро в одном положении и способствует его заживлению. Возможно, вам понадобится надеть подушку для отведения бедра, если ваше бедро вышло из сустава или у вас есть перелом бедра. Его также можно использовать после операции, такой как открытая репозиция и внутренняя фиксация (ORIF) или артропластика бедра.Возможно, вам понадобится использовать подушку для отведения бедра в течение нескольких недель.

Как правильно разместить подушку для отведения бедра?

Ваш лечащий врач научит вас надевать подушку для отведения бедра. Он может дать вам следующие инструкции:

  • Лягте на кровать.
  • Положите подушку между бедрами. Подушка должна касаться каждой ноги от бедра до щиколоток. Ваши ноги поместятся внутри поролоновой подушки.
  • Чтобы прикрепить подушку к бедрам и лодыжкам, вам понадобится помощник.Опекуном может быть член семьи или друг, который помогает вам в уходе. Ему нужно будет выполнить следующие действия:
    • Оберните ремни вокруг бедер и щиколоток и прикрепите к подушке.
    • Затяните ремни, чтобы ноги не двигались наружу. Он должен уметь помещать один палец между вашими ногами и ремнями.
      Hip Abduction Pillow

Что еще мне нужно знать о подушке для отведения бедра?

Ваш лечащий врач проинструктирует вас и вашего опекуна, как делать следующее:

  • Уход за кожей в соответствии с указаниями. Ваш лечащий врач покажет, как ослаблять ремешки каждые 2–4 часа и проверять кожу на предмет болезненных или красных участков. Кожу вокруг подушки можно мыть водой с мылом. Он может прописать присыпки или лосьоны, которые предотвратят повреждение кожи.
  • Выполняйте упражнения в соответствии с указаниями. Ваш лечащий врач может посоветовать вам снять подушку для упражнений. Он может посоветовать вам шевелить пальцами ног раз в час. Это поможет предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение в ногах.Упражнения могут предотвратить потерю подвижности и силы бедра.
  • Меняйте позицию каждые 2 часа. Ваш лечащий врач покажет вам, как безопасно кататься из стороны в сторону. Это может предотвратить появление пролежней на ягодицах или копчике. Это также может помочь вам в заживлении, поскольку кровь движется по ногам. Перед тем как двигаться, убедитесь, что подушка пристегнута ремнем к бедрам и лодыжкам.
  • Носите подушку для отведения бедра в постели, как указано. Ваш лечащий врач сообщит вам, когда можно безопасно снимать подушку для отведения бедра.

Что еще я могу сделать, чтобы позаботиться о себе?

  • Пейте больше жидкости. Жидкости помогают поддерживать водный баланс тела и предотвращают образование тромбов в ноге. Спросите, сколько жидкости вам следует пить и какие жидкости лучше всего подходят для вас.
  • Не сидите прямо , выставив ноги перед собой. Если вы сидите прямо, вы можете слишком сильно напрячь бедро или вызвать его вывих.
  • Не скрещивайте ноги или лодыжки. Вы можете вывести бедро из сустава.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

, защищенной авторским правом. Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

,

Подушка для удержания плеча — что вам нужно знать

  1. CareNotes
  2. Подушка для отведения плеча

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

Что такое подушка для отведения плеча?

Подушка для отведения плеча — это устройство, используемое для защиты плеча после операции или травмы. Ваш лечащий врач объяснит вам, какую подушку для похищения вы будете использовать.

Почему мне нужно носить подушку для отведения плеча?

Подушка для отведения плеча может использоваться, чтобы плечо не поворачивалось к телу. Подушка для похищения удерживает ваше плечо в приподнятом положении и помогает ему заживать. Возможно, вам потребуется использовать подушку для отведения плеча после травмы или операции, такой как восстановление вращающей манжеты. Возможно, вам потребуется использовать подушку для отведения плеча в течение нескольких недель или дольше, как указано.

Что еще мне нужно знать о подушке для отведения плеча?

При использовании подушки для отведения плеча вам может понадобиться помощь опекуна.Воспитатель — это член семьи или друг, который помогает вам в уходе. Ваш лечащий врач посоветует вам сделать следующее:

  • Уход за кожей в соответствии с указаниями. Лицо, осуществляющее уход, может ослаблять ремни каждые 2–4 часа и проверять вашу кожу на наличие болезненных или красных участков. Важно ежедневно мыть руку, в том числе подмышки, водой с мылом. Ваш лечащий врач может назначить порошки или лосьоны, которые предотвратят повреждение кожи.
  • Выполняйте упражнения, как указано. Ваш лечащий врач может посоветовать вам снять подушку для упражнений. Он может попросить вас шевелить пальцами раз в час. Он также может показать вам, как выполнять упражнения на диапазон движений. Это поможет предотвратить образование тромбов и улучшить кровообращение в руке. Упражнения могут предотвратить потерю подвижности и силы плеча.
  • Спите в удобном положении. Вы можете обнаружить, что спать в кресле для отдыха удобнее, чем в кровати. Во время сна удерживайте подушку для похищения на месте.Не спите на травмированном плече.

Что еще я могу сделать, чтобы позаботиться о себе?

Вы можете носить подушку для похищения поверх одежды. Вы можете позаботиться о себе, выполнив следующие действия:

  • Пейте больше жидкости. Жидкости помогают поддерживать водный баланс тела и предотвращают образование тромбов в руке. Спросите, сколько жидкости вам следует пить и какие жидкости лучше всего подходят для вас.
  • Увеличьте ваш комфорт. Возможно, вам потребуется уменьшить давление ремня устройства на кожу.Для этого вставьте наволочки или полотенца между кожей и ремнями.
  • Всегда носите подушку для удержания плеча. Подушка удерживает плечо в одном положении во время заживления. Ваш лечащий врач сообщит вам, когда можно безопасно снимать подушку для отведения плеча.

Соглашение об уходе

У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать.Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

© Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *