Отказ от алкоголя изменения: изменения в организме по дням, советы

Отказ от алкоголя изменения: изменения в организме по дням, советы

admin 22.11.2020

Содержание

изменения в организме по дням, советы

Человечество начало употреблять алкоголь с тех пор, как впервые был попробован забродивший сок винной ягоды. Именно в то время изменилась судьба цивилизации. Люди начали пить, и каждое последующее столетие, спиртное, победоносным шагом гордо маршировало по новым землям, покоряя своей слабостью умы и сердца новых жертв. Однако кто перестал употреблять алкоголь, нашел, чем его заменить, осознал последствия, которые он наносит, как правило, платил большую цену, потому что «зеленый змий» своих жертв так просто не отпускал. И в данной связи рождается вопрос: правда ли, что отказ от алкоголя и отчетливые изменения в организме по дням так явно выражен в синдроме.

Если не пить запоями

Когда человек перестал пить, или употреблял мало и изредка, как правило, он не будет чувствовать себя плохо после застольной вечеринки и процесс выздоровления не окажется сложным. Печень не станет болеть, голова «не расколется» на тысячу кусочков и не будет желания курить. Да, последствия конечно дадут о себе знать, ведь спиртное, выпитое без меры, вредит телу. Однако на следующий день, он снова будет ощущать прилив сил, бодрое настроение, силу духа.

Такой человек не станет задумываться над проблемой, отказ от алкоголя сокращает жизнь, потому что он много не пьет. Однако тем, кто «посвятил» свою жизнь запоям, у которых стаж алкоголизма, фактически, равен возрасту – ждут серьезные последствия. В этом плане даже можно сказать о том, что и привычка курить вызывает отвращение.

Бытует мнение, что если резко бросить пить алкоголь, наживешь большие проблемы со здоровьем. Последствия будут ужасны, так как начнется процесс восстановления. Будет хандрить печень, похмельный синдром выльется в длительную форму, у человека сильно заболит голова, тело начнет ныть и т.д. И сколько это будет длиться – неизвестно.

Наркологи возводят такое состояние в рамки синдрома отказа от алкоголя. То есть происходит перестройка всего организма. И это вполне естественно.

Даже месяц без алкоголя кардинально меняет состояние организма. Однако тем, кто пил десятилетиями, ожидать немедленное исцеление, восстановление после столь продолжительного запоя — можно не надеяться. Все симптомы, которые проявят себя, укажут не на оздоровление организма, а на сильнейшее отравление токсичными веществами.

Первые два дня

Да, тело у бросившего пить начнет чувствовать себя свободней, легче, ведь организм будет жить иначе. Его ждут изменения, освобождение от вредных веществ, которые несет в себе алкоголь. И этот срок восстановления продлится гораздо дольше, чем думает бывший алкоголик. Впрочем, год без алкоголя – это уже подвиг для многих. Психология будет меняться гораздо дольше чем, например, изменения функции печени.

Симптомы у бросившего пить, которые еще совсем недавно, наяву испытывал сильно пьющий человек, напомнят о себе еще не раз. Например, отвращение к табаку, когда захочется курить. Даже во сне, он часто начнет ощущать себя опустившимся пьяницей. То есть процесс выздоровления – дело непростое. Если рассматривать проблему сквозь призму времени, глубоко и серьезно – по дням, картина окажется не радужная, но замечательные перспективы будут очевидно просматриваться – жизнь без алкоголя.

Итак – когда человек бросил пить после длительного запоя.

  1. День первый. Очень плохо. Болит голова. Человек вспоминает, сколько он выпил за дни запоя. Неистребимое желание опохмелиться. Все вокруг начинает раздражать. Курить не хочется даже заядлым курильщикам. Тошнит, иногда с проявлением рвотных масс. Все симптомы указывают на тяжелое отравление. Человек, чувствуя такое состояние – морально и физически подавлен. Полный упадок сил. Наступает депрессия, руки дрожат, ноги подкашиваются, тело болит и ноет. Не появляется никакого желания есть. К концу дня легче не становится.
  2. День второй. Симптомы те же. Курить не вызывает охоты. Человек по-прежнему чувствует себя плохо. Голова болит, но уже не так сильно. Похмельный синдром проявляется во всей свой красе. Никого не хочется видеть, сон прерывистый, сновидения странные, переходящие в кошмары. Процесс выздоровления даже не наметился. Еда вызывает отвращение. Хочется только пить. К концу дня симптомы сохраняются. У некоторых начинает ныть печень.

Чувствуя симптомы, в эти дни, можно немного опохмелиться, чтобы облегчить состояние и поесть. Насыщенная витаминами, белками и углеводами еда, обязательна после длительного запоя.

Третий и четвертый день

Заменить небольшую дозу алкоголя в данный период чем-либо не рекомендуется. Кофе и крепкий чай исключены также, как и баня или сауна.

  1. День третий. Симптомы похмелья изменить невозможно. Курить также фактически не хочется. Человек ощущает себя полностью разбитым. Реагирует на каждый звук. В этот день происходит незначительная перестройка организма. Начинается восстановление, голова слегка побаливает, наблюдается головокружение. Сколько выпито – вызывает ухмылку. Ночь плохо переносится. Есть риск «поймать белочку».
  2. День четвертый. Курить немного хочется. Просыпается легкий аппетит. Похмельный синдром постепенно уходит. Однако печень по-прежнему болит. Плохо переносится еда, но есть обязательно нужно, хотя бы с водой.

Сколько нужно времени, чтобы выйти из запоя – риторический вопрос. Алкоголь всегда можно заменить на что-то полезное, найти себя в чем-то важном. Человек так устроен, что печень и другие органы восстановятся. Похмельный синдром пройдет, а негативные симптомы улетучатся. Да, выздоровление от такой болезни – длительный процесс и потребует массу сил.

Сильный духом человек самостоятельно справится со всеми трудностями, несмотря на убеждение, что резко бросить пить – опасно для здоровья. Других ждет разочарование и борьба за здоровый образ жизни. Между тем уже через несколько дней можно говорить об улучшениях.

  1. Спустя 6-7 дней после финальной рюмки, синдром похмелья исчезнет. Мысли в голове будут ясными и чистыми. Сон нормализуется, эпителий побелеет, увлажнится, печень восстановится, но частично после длительного воздействия алкоголя, исчезнут проблемы с пищеварением. Наступит выздоровление организма.
  2. Две недели спустя. Можно говорить о восстановлении сердечного ритма, работы мозга. Снижается давление, исчезает головокружение. Пропадает одышка, начинается выздоровление печени.

Выражение — отказ от алкоголя ведет к ранней смерти в корне неверно. Неважно, сколько было выпито до выздоровления. Большое значение играет фактор полного отказа от спиртного в будущем. Курить после запоя конечно можно, но если организм ослаблен, лучше этого не делать.

Отказ от алкоголя — изменения в организме

Изменения в организме после отказа от алкоголя происходят поэтапно. Сначала наступает абстинентный синдром, затем тело очищается от продуктов распада спиртного и, наконец, восстанавливаются внутренние органы и улучшается внешний вид. Каждый этап сопровождается специфическими симптомами, часто болезненными, поэтому прекращать употребление алкоголя лучше всего под контролем врача.

При этом человек, бросающий пить, должен осознавать, что будет происходить с его организмом. Тело и сознание, привыкшие к регулярному употреблению алкоголя, будут сопротивляться этому волевому решению, но в результате больной почувствует значительное улучшение здоровья. Мотивация оставить нездоровый образ жизни повысится сразу после того, как человек осознает все преимущества отказа от алкоголя.

Сначала определим, когда пора бросать пить. Когда употребление спиртных напитков перестало быть ответственным, стоит задуматься о том, чтобы полностью исключить их из своей жизни. В реальности безопасной нормой считается 6 единиц алкоголя для мужчин и 4 единицы для женщин в неделю. Что такое единица алкоголя? Это условное обозначение количества чистого спирта в напитке, равное 10 мл. То есть, 6 единиц алкоголя — это 60 мл спирта или 1,5 литра пива, или 480 мл вина, или 150 мл водки. Всё, выходящее за эти рамки, можно отнести к зоне риска и поводу отказываться от выпивки.

Какие плюсы в отказе от спиртного

На фоне постоянного присутствия алкоголя в организме формируется зависимость. Регулярная выпивка даже в небольших дозах часто свидетельствует о возникновении привычки. Если бросить пить резко, организм пойдет на поправку, но главное условие улучшения состояния — категорический отказ от спиртного. Ученые исследовали, какие положительные изменения в организме начинаются сразу после этого.

Главное преимущество трезвого образа жизни — отсутствие тех негативных последствий, которые портят жизнь алкоголику и его близким. В психике и теле происходят позитивные изменения. Улучшается сон, особенно если спиртные напитки употреблялись преимущественно на ночь. Нормализуется аппетит, и вес человека постепенно приходит в норму. Восстанавливается нормальное функционирование печени и почек, а также снижается риск онкологический заболеваний, инфаркта, инсульта. Наконец, улучшается внешний вид. Но всё это происходит не сразу, а постепенно и в зависимости от стадии алкоголизма, на которой человек решил отказаться от смертельно опасной привычки.

Перемены в организме в зависимости от стадии алкоголизма

У алкоголизма есть три стадии: на первой формируется привязанность, на второй возникает устойчивая привычка, а на третьей происходят необратимые реакции. Чем меньше «стаж» пьянства, тем проще завязать со спиртным и тем меньше последствий у этого шага.

Сильное отравление токсинами провоцирует тяжелое состояние после отказа от алкоголя. Последствия пьянства проявляются сильнее, если время употребления спиртных напитков составляет более 2-3 лет. На первой и в начале второй стадии человек быстро ощущает положительные перемены, а на третьей стадии потребуется больше времени для прихода в норму. В любом случае ему предстоит пережить синдром отмены.

Как проявляется синдром отмены

Восстановление организма идет болезненно, особенно на первых порах. Люди, которые бросают пить, испытывают психические и физические симптомы отмены. Это называется абстинентный синдром, подобной «ломке» подвержены наркоманы. Неприятное похмельное состояние перерастает в хроническое. Абстинентный синдром длится от одного до семи дней, и в этот период человека преследуют навязчивые мысли вернуться к алкоголю и таким образом снять болезненные симптомы.

Какие плюсы в отказе от спиртного

После исключения алкоголя уже через несколько часов начинаются головные боли, похожие на мигрень. Больной чувствует покалывание в печени, у него наблюдаются проблемы с работой желудочно-кишечного тракта, ухудшается аппетит. В мышцах может возникать тянущее ощущение, как при гриппе. Продолжительность и интенсивность болезненного состояния зависит от стадии алкоголизма.

Важно не прекращать борьбу и дойти до конца, буквально перетерпеть состояние похмелья. Иногда придумывается ложная внешняя причина, чтобы выпить и не страдать. Например, повод отметить что-либо или просто страх за свою жизнь. Попытка бросить пить откладывается на неопределенный период, а разрушение организма продолжается.

При тяжелой стадии запойного алкоголизма синдром отмены может быть смертельно опасен, поэтому требуется вывод из запоя с помощью капельницы и медицинских препаратов. Рекомендуется пережить это состояние под контролем врача. В течение первой и в начале второй стадии алкоголизма неприятные ощущения могут длиться всего 1-2 дня, но это не значит, что организм оздоровился за это время.

Что происходит с организмом в первые дни

Итак, алкоголик резко бросает пить. Часто решение отказаться от спиртного принимают после сильной пьянки, последствия которой вылились в драку, серьезный урон здоровью. Предпосылки, как правило, существенные. Начинается болезненный восстановительный процесс, проявляется абстинентный синдром. Он может сопровождаться мучительной симптоматикой — непереносимость солнечного света, тремор рук и ног, головокружение, тошнота, скачки температуры и давления.

В первые дни организм интенсивно освобождается от продуктов распада алкоголя. Этанол переработался в ацетальдегид, который является ядом. Чем больше было выпито накануне воздержания, тем сильнее проявление абстинентного синдрома.

Ровно через сутки концентрация продуктов распада этанола становится максимальной. Человек испытывает невыносимую головную боль, его тошнит и знобит, обезболивающие не помогают. При этом больной становится агрессивным, его мучает бессонница и навязчивое желание опохмелиться. Через два дня наступает улучшение, потому что организм частично восстанавливается. По-прежнему наблюдается агрессивность и нарушения сна, но физические симптомы интоксикации уменьшаются.

Что происходит с организмом в первые дни отказа от алкоголя

Спустя три дня мучений алкоголик полностью вымотан. Он становится нервным, ему кажется, что организм не восстановится никогда. Если отказ от алкоголя случился на третьей стадии болезни, то возможно возникновение белой горячки, галлюцинаций. Примерно на пятый день абстинентный синдром отступает, человек начинает немного лучше спать, у него появляется аппетит.

Изменения спустя неделю

На седьмые сутки алкоголик чувствует себя гораздо лучше. Абстинентный синдром и риск белой горячки полностью проходят. Голова проясняется, улучшается настроение и сон. В это время происходит активное восстановление печени, насколько это возможно для измученного органа. Нормализуется пищеварение, особенно если больной помогает этому полезной пищей: кисломолочные продукты, белое мясо, крупы, фрукты и овощи.

Цвет лица становится более здоровым, появляется румянец, кожа становится упругой, пропадает сухость. Женщины отмечают, что в это время мотивация отказаться от спиртного на всю жизнь самая сильная, поскольку улучшения в организме видны налицо.

Что будет, если не пить месяц

Алкоголь полностью выводится из организма через 21 день. Продукты распада покидают тело в течение месяца, идет активное восстановление внутренних органов и иммунитета. У бывшего алкоголика начинается новая жизнь. Нормализуется эмоциональное состояние, близкие отмечают, что человек изменился до неузнаваемости. Меняется состояние кожи и волос, так как ничто не мешает усваиваться витаминам и минералам из еды. Многие худеют, приходят в форму, начинают больше двигаться, чем еще сильнее помогают телу.

Внешний вид и спиртные напитки

Внешний вид и спиртные напитки

Алкоголь разрушает организм изнутри и снаружи. Поэтому спустя месяц после волевого отказа наблюдаются улучшения во внешнем виде.

  • Лицо. Кожа лица во время регулярного употребления алкоголя приобретает ненормальный синюшный оттенок. Местами лицо становится серым, а нос краснеет после выпивки. Всё это результат недостаточного кровоснабжения из-за нарушения работы печени и почек. Кожа становится сухой, как пергамент, потому что спиртное обладает мочегонным эффектом.
  • Тело. Этанол задерживает воду в организме, поэтому образуются отеки. Распухшие руки и ноги, характерные «алкоголические» мешки под глазами — симптомы развития зависимости.
  • Фигура. Спирт калорийный, и на первых порах пьянства его употребление сопровождается обильной закуской, поэтому любители вина, пива и водки толстеют. Позже спиртное разрушает мышцы, кожа обвисает, из-за проблем с пищеварением вырастает живот.
  • Волосы и ногти. Желтоватые ногти, тусклые выпадающие волосы — результат регулярного употребления спиртного. Вместо того чтобы усваивать витамины и минералы, тело занято переработкой этанола.

Уже через неделю после отказа от алкоголя заметны первые положительные перемены во внешности. Со временем восстанавливается кровообращение, проходят отеки, цвет лица становится здоровым, а фигура приходит в норму.

Вес и алкоголь

Те, кто бросает пить, отмечают, что через месяц-два у них снижается вес и даже без спорта фигура становится более подтянутой. Мало кто задумывается, но в спиртных напитках содержится много калорий, особенно в коктейлях. Бокал вина – это 250 килокалорий, а таких порций за вечер может быть пять. Это половина дневной нормы взрослого человека.

На первой стадии распитие спиртных напитков часто сопровождается застольем с калорийными жирными блюдами. На третьей стадии нарушается метаболизм, и человек может набрать несколько килограммов даже при условии отсутствия аппетита. Пить вино каждый день вредно еще и потому, спирт задерживает воду, образуются отеки. Малоподвижный образ жизни тоже не способствует хорошей фигуре. Чтобы вес стабильно уменьшался, не стоит заменять спиртное десертами.

Восстановление работы почек

Гораздо более важные изменения происходят внутри, а не снаружи. Бросая пить, человек перестает подвергать себя смертельному риску. Восстанавливается его печень, если она еще способна производить новые клетки. Улучшается работа почек, но на полную регенерацию требуется около года.

Алкоголь «бьет» по почкам: если любитель выпить еще не заметил негативных последствий, то вскоре обнаружит их. Многие заболевания приводят к летальному исходу, так как почки являются жизненно важным органом. Особенно высок риск при пивном алкоголизме.

Улучшение работы иммунной системы

Улучшение работы иммунной системы

Алкоголики со стажем всегда выглядят будто простывшими, потому что у них не работает иммунная система, но это не самое страшное последствие. Спирт ослабляет защитные функции организма. После отказа от алкоголя быстрее заживают раны, реже развиваются воспаления, улучшается общее самочувствие.

Снижение риска раковой опухоли

Употребление спиртных напитков связано с риском развития рака ротовой полости, печени, кишечника, мозга. Продукт распада этанола, ацетальдегид, постоянно воздействует на слизистые и угнетает их защитную функцию. Сам спирт провоцирует гастрит и язву желудка, на фоне которых повышается риск рака.

Полное воздержание означает снижение риска возникновения злокачественной опухоли. Уменьшается нагрузка на внутренние органы, нормализуется питание и сон. При этом нет точных данных о том, что небольшие дозы спиртного способствуют профилактике рака, поэтому не стоит делать исключения для красного сухого вина.

Риск инсульта и воздержание от алкоголя

Алкоголь истончает сосудистые стенки и способствует формированию сгустков крови, а постоянно скачущее давление ухудшает ситуацию. Всё это повышает риск инсульта, а при наличии предрасположенности он существенно возрастает. Отсутствие спиртных напитков в жизни снижает риск инсульта, восстанавливаются уже пораженные клетки.

Что будет спустя год жизни без алкоголя?

Через 12 месяцев трезвой жизни нормализуется работа печени, почек, поджелудочной железы, происходит восстановление нервной системы. Человек чувствует себя нормальным, у него улучшается психическое здоровье и эмоциональное состояние. У бывшего алкоголика формируется представление о трезвой жизни как о единственно правильном способе существования.

Безусловно, нельзя не учитывать уже нанесенный урон здоровью. Рубцы на печени и почках, вызванные интенсивной регенерацией в период употребления спиртного, гастрит и язва, ухудшение иммунитета — долговременные последствия и напоминание о прошлом. Но отказ от алкоголя приводит к восстановлению работы организма.

Что будет спустя год жизни без алкоголя?

Что произойдет с вашим организмом, если отказаться от алкоголя – 14 изменений в работе органов, сне и психике

Найти повод, чтобы выпить – не проблема, будь то день рождения знакомого, покупка новой вещи или день Космонавтики. При этом многие на утро чувствуют себя разбитыми и уставшими, но все равно продолжать периодически принимать алкоголь. Врачи утверждают, что если полностью отказаться от спиртосодержащих напитков, можно не только значительно улучшить свое самочувствие, но и увидеть мир в новых красках.




Восстановится ли организм, если отказаться от алкоголя


Клетки и мягкие ткани организма постоянно обновляются. Скорость регенерации в случае приема алкоголя будет зависеть от того, сколько человек пил и в каких количествах. Врачи считают, что самый благоприятный прогноз у тех, кто лишь иногда принимает спиртосодержащие напитки, а расстройства носят психологический, а не органический характер (отсутствие изменений в структуре тканей).


Если человек имеет слабую алкогольную зависимость, в состоянии самостоятельно отказаться от спиртного или обратиться за помощью к специалистам, у него высокие шансы на полную регенерацию печени, нормализацию работу сердца и других органов. Самый неблагоприятный прогноз в случае диагностирования 2 или 3 стадии алкоголизма, когда человек имеет стойкую зависимость с поражением большей части внутренних органов. Тогда часть патологических изменений будет для него необратима.



Сроки восстановления


Процесс адаптации организма к жизни без алкоголя сложен не только в физиологическом, но и в психологическом плане. Первые изменения в организме после отказа от алкоголя станут заметны уже спустя неделю: нормализуется стул, улучшиться сон, появиться заряд бодрости. Через 14 дней можно заметить, как изменилась кожа, прошла изжога и дискомфорт в желудке. На данном этапе люди со слабой зависимостью уже могут ясно мыслить. Примерно через месяц проходят головные боли, одышка, нормализуется обмен веществ.



Мужчина спит в кровати

Какие органы и части тела страдают от алкоголя


Выпивающие люди в большинстве случаев считают, что этиловый спирт (алкоголь) влияет только на печень, не замечая, что вместе с новой дозой алкоголя снижается умственная деятельность, начинает «барахлить» сердце. Алкоголь затрагивает все без исключения внутренние органы и системы организма. Кроме печени, негативному влиянию поддаются:


  • Мозг. Этиловый спирт замедляет ток крови в сосудах головного мозга, в результате чего он постоянно испытывает кислородное голодание. Из-за нехватки питательных веществ и кислорода нейроны (клетки мозга) постепенно отмирают, поэтому у многих заядлых алкоголиков нарушается память, снижаются умственные способности, происходит медленная психическая деградация.
  • Желудок. Алкоголь подавляет продукцию муцина – основного вещества, которое входит в состав всех слизистых желез организма. При длительном дефиците данного компонента пищеварительной системы появляется изжога, боли в желудке, тошнота, кислая отрыжка. На этом фоне нередко у людей с алкоголизмом развивается гастрит, язвенная болезнь желудка или кишечника.
  • Сердце. Водка и прочие крепкие спиртные напитки провоцируют увеличение уровня вредного холестерина в крови, развитие стойкой гипертонии (повышение артериального давления), аритмии (нерегулярного сердечного ритма), дистрофии миокарда.
  • Поджелудочная железа. Алкоголь становится причиной спазма желчных проток, из-за чего продуцируемая железой желчь начинает скапливаться внутри органа, постепенно разъедая его стенки. Это приводит к воспалению поджелудочной, а при длительном злоупотреблении спиртным к некрозу (омертвлению) клеток.
  • Система кроветворения. Спирт угнетает синтез белых и красных кровяных телец, снижает уровень тромбоцитов в крови. Как итог, появляется анемия (малокровие), внутренние кровотечения, возрастает риск инфицирования организма.
  • Кишечник. Алкоголь негативно сказывается на структуре тонкого кишечника, постепенно истончая его стенки. Пострадавшие клетки теряют способность впитывать питательные вещества, витамины, минералы.
  • Почки. Под действием этанола в организме начинает вырабатываться больше мочи, что может стать причиной нарушения работы почек. Этот орган при длительном запое становится нефункциональным, теряя способность правильно распределять натрий, калий, хлор, из-за чего нередко развивается дисбаланс жидкости (обезвоживание).

Плюсы жизни без алкоголя – 14 изменений в организме


Избежать неприятных последствий можно, если сократить до нормы или полностью отказаться от употребления алкоголя. Допустимая доза этанола для женщин в сутки – 20 мл, для мужчин – не более 30 мл. При соблюдении установленных рамок у человека нормализуется давление, уменьшается риск развития ишемической болезни сердца (поражение миокарда), цирроза печени. Помимо этого, любой врач-нарколог сможет назвать массу других причин в пользу трезвого образа жизни:


  • вы сможете обуздать свой аппетит;
  • вернете свежесть дыхания, избавитесь от алкогольного запаха изо рта, налета на зубах и укрепите десны;
  • предотвратите опасность развития сердечно-сосудистых нарушений;
  • сможете ускорить метаболизм, что способствует сжиганию калорий;
  • сможете повысить сексуальное влечение;
  • нормализуете уровень глюкозы в крови;
  • получите крепкий и здоровый сон;
  • сможете повысить иммунитет, предотвратив попадание вредных бактерий и вирусов в организм.

Здоровый и крепкий сон


Проведенные американскими учеными исследования доказали, что алкоголизм плохо сказывается на качественном сне. В процессе ночного отдыха организм проходит две фазы электрической активности мозга: медленный и быстрый сон. Последняя стадия занимает около 25 % от общего времени отдыха, а повторяется каждые 90 минут. Во время быстрого сна человек видит сновидения, а его организм активно восстанавливает силы.


Спирт, циркулирующий в крови, приводит человека сразу к фазе медленного сна, минуя быстрый этап. Как только концентрация этанола начинает снижаться, организм подает сигнал проснуться. У большинства любителей крепких напитков это происходит к середине ночи. За это время вы не успеваете восполнить заряд бодрости и сил, чувствуете себя усталыми, разбитыми, поникшими.


Кроме того, любой алкоголь – хороший диуретик: он провоцирует дополнительную выработку мочи и переполнение мочевого пузыря. В фазе глубокого сна человеку, который с вечера много выпил, сложно проснуться, отсюда возникает неконтролируемое мочеиспускание. Этанол также снижает мышечный тонус, что ведет к расслаблению гладкой мускулатуры глотки и храпу. Исследования доказали, что хронический храп становится причиной нарушения дыхания, может привести к временной его остановке – состоянию апноэ.



Употребление меньшего объема порций еды


Эти же исследования доказали и тот факт, что люди, употребляющие алкоголь во время или после еды, съедают на 20 % больше пищи, чем те, кто предпочитает жить без спиртного. Причем этот процесс проходит незаметно для самого пьющего. Ученые связывают данный феномен с тем, что спиртосодержащие напитки снимают всяческие моральные запреты перед человеком, притупляют чувства, что приводит к перееданию. Стоит полностью отказаться от алкогольных напитков, как вы сами заметите, что стали есть меньше.



Снижение калорийности рациона


Одно из главных преимуществ отказа от выпивки для женщин – снижение калорийности рациона. Многие напитки перегружены пустыми калориями. Они полностью лишены каких-либо питательных веществ, поэтому не дают организму необходимого количества энергии, но способствуют отложению подкожного жира. Только представьте, что одна банка пива содержит около 160 ккал, бокал мартини – 295 ккал, белое сухое вино – 128 ккал, а популярные коктейли от 320 до 580 ккал на 200 мл!



Девушка отказывается от вина

Ускорение обмена веществ и снижение веса


Еще одна причина, которая побудит вас посмотреть в сторону здорового образа жизни – нормализация обмена веществ и похудение. При употреблении спиртосодержащих напитков происходит ряд губительных для нормального пищеварения процессов:


  • Организм вместо переработки пищи занимается детоксикацией (нейтрализацией) вредных веществ, попавших в кровь.
  • Затрудняется работа органов, отвечающих за качественное пищеварение – печени и поджелудочной железы. Они перестают синтезировать в нужном количестве ферменты, необходимые для обработки пищи, из-за чего жиры не расщепляются должным образом, а откладываются в виде подкожно-жировой клетчатки.
  • Нарушается микрофлора кишечника, теряются многие питательные вещества, поступившие с пищей, что становится причиной анемии, дисбактериоза, повреждений, слабости.

Если вы решили навсегда отказаться от алкоголя, то заметите улучшения пищеварения уже через неделю – вы забудете о метеоризме, болях в желудке. Вы сможете максимально улучшить результаты похудения и начнете терять лишние килограммы, если начнете ежедневные тренировки на голодный желудок. В остальное время придерживайтесь такой диеты:


  • откажитесь от тяжелой пищи – острого, соленого, сладкого, жирных мясных блюд, высокоуглеводной пищи;
  • включите в свой рацион продукты, богатые антиоксидантами, витаминами, минералами – зеленые листовые овощи, пряную зелень, фрукты, бобовые;
  • перейдите на дробное питание – ешьте часто и небольшими порциями;
  • помогите желудку лучше справляться со своей задачей, принимая специальные ферменты и минеральные добавки.

Чувство бодрости и запас энергии


После того как вы начнете питаться правильно, сократите калорийность пищи, начнете высыпаться без спиртного, сразу почувствуете, что сил стало больше. Дополнительный запас бодрости и энергии нужно направить в правильное русло использовать на полную мощь – займитесь спортом, начните делать зарядку по утрам, путешествовать, уйдите с головой в работу. Это поможет преодолеть психологическую зависимость, поможет быстрее привыкнуть к здоровому образу жизни, не нарушать установленный собой запрет на выпивку.



Нормализация водного баланса организма


Попробуйте заменить вечерний бокал вина или банку пива полезными напитками – ягодным морсом, компотом, кефиром, стаканом теплой воды с медом и лимоном, фруктовыми смузи. Это поможет не только преодолеть тягу к спиртному, но и улучшить перистальтику кишечника, избавиться от синдрома детоксикации и связанных с ним неприятных симптомов обезвоживания – тошноты, головной боли, головокружения.



Здоровая и красивая кожа


Алкоголь негативно сказывается на состоянии печени, в результате чего она не справляется со своей главной задачей – выведением токсинов. Ученые доказали, что печеночная недостаточность приводит к обезвоживанию и иссушению кожных покровов. В конечном итоге кожа теряет свою эластичность, обвисает, приобретает землистый оттенок. Отказ от алкоголя даст массу преимуществ, относительно вашего внешнего вида:


  • у вас пройдут синяки, припухлости под глазами;
  • на щеках будет держаться здоровый румянец;
  • нормализуется водный баланс кожи – она станет более подтянутой, шелковистой;
  • сузятся поры, кожа очистится от прыщей, комедонов, других воспалений;
  • вы сможете избавиться от купероза – сосудистой сеточки на щеках, крыльях носа, подбородке.

Уменьшение риска заболеваний печени и почек


Спиртные напитки – яд для клеток печени и почек. Данные органы быстро утрачивают свою способность в полном объеме выполнять свои функции, из-за чего токсические вещества и продукты распада этанола долгое время отравляют организм изнутри. Ученые доказали, что люди, которые регулярно выпивают сверх нормы, склонны к развитию следующих заболеваний:


  • жировой гепатоз – состояние, при котором печень больше чем на 5 % состоит из жировых клеток;
  • цирроз – разрастание соединительной ткани в печени;
  • пиелонефрит – воспаление почек бактериального характера, при котором поражаются чашечки и паренхимы органа;
  • пионефроз – финальная стадия пиелонефрита, при которой наблюдаются гнойно-деструктивные поражения почек.

Укрепление иммунной системы


После полного отказа от спиртного вы надолго забудете, что такое простуда, ангина, кашель, а другие респираторно-вирусные заболевания будут проходить быстрее. Ученые Американского Института Здоровья установили, что спирт подавляет иммунную систему, открывая пространство для туберкулеза, пневмонии. Люди, неспособные отказаться от алкоголя, в три раза чаще заражаются заболеваниями, передающимися половым путем.



Улучшение работы сердца и снижение риска инсульта


Еще одна причина бросить выпивать – здоровье сердца и сосудов. Исследование, проведенное в 2005 году учеными из Гарварда, подтвердило, что чрезмерное употребление энергетических напитков и алкоголя увеличивает ритм сердечных сокращений и риск образования тромбов в два раза. Тромбоз (закупорка) артерий – основная причина инсульта (нарушения мозгового кровообращения). А чрезмерная нагрузка на сердце способна ускорять износ миокарда и может привести к развитию сердечного приступа.



Снижение уровня холестерина и профилактика инфаркта


Отказаться от выпивки следует для предотвращения развития ишемической болезни сердца и инфаркта (смертельно опасного состояния, возникающего из-за прекращения тока крови к сердцу). Исследования показывают, что употребление этилового спирта даже в малых дозах способно изменить липидный (жировой) обмен и приводит склеротическим изменениям в сосудах. Кроме того, алкоголь снижает эффективность инсулина, повышая риск развития сахарного диабета.



Стрессоустойчивость и здоровая нервная система


Радость, бодрость и веселье – лишь мнимые чувства, которые дарит алкоголь. Вместе с падением концентрации в крови этилового спирта, снижается и уровень важных гормонов счастья и радости – нейромедиаторов серотонина и кортизола. Это и становится часто причиной затяжных депрессий у выпивающих людей, считают ученые. Если вы научитесь заменять бокал крепкого вина другими приятными радостями, ваша жизнь станет намного лучше: исчезнет раздражительность, скачки настроения, упадок сил.



Повышение работоспособности


Участники эксперимента, проводимого американскими учеными, отказались от алкоголя на 30 дней, в результате чего их способность концентрироваться на работе и производительность труда значительно улучшились. Алкоголь даже в малых дозах ведет к замедлению темпов работы, увеличению числа ошибок или неточностей, снижению передачи мышечного импульса.



У мужчины повышенная работоспособность

Активная половая жизнь


Регулярное злоупотребление алкогольными напитками негативно влияет на эрекцию мужчин и фертильность женщин. Прием крепких спиртных напитков лишь на время повышает либидо, сексуальное желание, продлевает продолжительность полового акта, но снижает удовольствие от секса и, притупляя чувства. К тому же пиво и некоторые другие напитки содержат фитоэстроген, который в высоких концентрациях плохо влияет на репродуктивную функцию организма. Полный отказ от выпивки поможет вернуть остроту ощущений, снизит риск развития импотенции или бесплодия.



Видео




Полный отказ от алкоголя: последствия, изменения в организме

Организм после отказа от алкоголя

  1. Бытует мнение, что после употребления алкоголя ты сразу хочешь спать и быстро засыпаешь. Да, в этом есть доля истины, тем не менее подобный отдых точно не помогает полноценно восстановить силы, ведь мозг под влиянием хмельного зелья бодрствует.Как объяснили мне врачи, похмелье, как джетлаг, сбивает жизненные ритмы. После отказа от спиртного ты не будешь проводить первую половину дня, потирая виски и пытаясь сфокусироваться, а как бонус может появиться много энергии. которая забьет ключом.

    И если раньше ты страдала бессонницей, то уже после 7 дней отказа от алкоголя точно будешь спать сном младенца.

  2. Через 14 дней ты заметишь изменения в фигуре. Если раньше ты страдала от лишнего веса, то через две недели можешь пронаблюдать изменения — примерно минус 1,5 килограмма в неделю, конечно, если ты не будешь заменять «алкогольные» калории другой калорийной едой или напитками.Отчасти это связано с улучшением метаболизма. Также в ходе эксперимента выяснилось, что девушки, попробовавшие спиртные напитки перед едой, в итоге проглотили больше пищи, чем представительницы слабого пола, которые запивали еду полезными напитками.

    При этом алкогольная интоксикация влияет не только на вкусовые рецепторы, но и увеличивает тягу к различным ароматам (в частности, к запаху пищи).

  3. Если раньше у тебя случались забавные, а порой и довольно досадные промахи, то через 3–4 недели кровяное давление и мозговая деятельность восстановятся и голова начнет работать лучше.
  4. Уже через несколько дней после полного исключения спиртного ты заметишь, как кожа лица станет более увлажненным, приобретет природный тон.На самом деле нет ничего удивительного в подобных метаморфозах, так как алкоголь способствует обезвоживанию организма (страдала кожа лица, покрываясь морщинами), а после отказа таких дефектов не будет.

    Так что если раньше ты была недовольна своей внешностью, уже через 30 дней перерыва в употреблении спиртных напитков ты увидишь, что состояние кожи и волос улучшится, а ты начнешь выглядеть еще более привлекательно.

  5. Через месяц ты заметишь, что случайные чихания в общественном транспорте в период гриппа больше не влияют на тебя слишком сильно. Ведь алкоголь ослабляет иммунную систему, делая человека более восприимчивым к инфекции.Нельзя сказать, что трезвая жизнь обеспечит тебе сверхмощную иммунную систему, но она вернет тебя к базовому состоянию здоровья, то есть к тому уровню, который был у тебя до того, как ты начала пить.
  6. И наконец, хочу добавить, что научные данные, полученные в Национальном институте онкологии США, свидетельствуют о том, что чрезмерное употребление алкоголя — это первый шаг на пути к развитию раковых опухолей, поражающих различные органы.При этом опасность возникновения недуга напрямую зависит от количества выпитых крепких напитков.

Чем заменить пиво

Употребление пива является вредной привычкой. После того, как вы отказались от алкогольного напитка, необходимо определиться, чем его можно заменить. Таким образом, удастся избежать риска возникновения срывов.

Во всех магазинах можно встретить, так называемое «безалкогольное пиво». Но злоупотреблять им также не стоит. Небольшая доля этилового спирта в нем все-таки содержится. К тому же, для улучшения вкуса, в него добавляются различные химические добавки. Они негативно воздействуют на организм. При покупке безалкогольного пива, выбирайте напиток у которого короткий срок годности (он содержит меньше концентратов).

Квас, свежевыжатые соки, крепкий настоящий кофе — все это также помогает избавиться от желания выпить пива. Чтобы занять чем-нибудь руки, покупайте семечки, сухофрукты, орехи. Но не забывайте, эти продукты являются довольно калорийными. От них можно сильно поправиться.

Полный отказ от алкоголя

Как помочь организму

Ошибка – не проводить лечения. Ряд заболеваний не устраняется самостоятельно, без нужных мер осложняется, переходя в формы, угрожающие инвалидностью, смертью. Требуется прием препаратов, психологическая помощь. Некоторые болезни проходят бессимптомно или схожи с другими патологиями, поэтому следует провести диагностику организма. В первые дни, когда организм остро реагирует на отказ от алкоголя, больному дают:

  • Препараты, купирующие признаки абстиненции – Тиамин, Диазепам.
  • При психоневрологических расстройствах выписывают лекарства с бензодиазепинами, хлордиазепоксидами.
  • Чтобы ускорить восстановление печени, пьют средства, стимулирующие выработку гепатоцитов (Фосфоглив, Эссливер).
  • Для сердца принимают антигипоксанты, гликозиды.

Восстановление организма замедляется при дефиците микро- и макроэлементов. Витаминотерапия снизит угрозы осложнений, укрепит иммунитет бывшего алкоголика. Обязательно следует принимать препараты с тиамином (витамином В1), аскорбинкой. Также полезны средства с глюкозой, фруктозой, рибофлавином.

Главное условие восстановления – стараться не пить алкоголь в любых дозах. Не сорваться помогает ведение специального календаря, где отмечают дни трезвости и срывов, описывают изменения, происходящие в организме. Хорошие результаты дает регулярное посещение психолога, помогающего с мотивацией к трезвой жизни. Неплохое подспорье — общество анонимных алкоголиков. В подобных организациях люди получают моральную поддержку, общаются с единомышленниками, пережившими зависимость от алкоголя.

Дневник бросающего пить

Психологи утверждают, что для человека, бросающего пить, спасательным кругом может стать специальный интернет-дневник на сайте борьбы с зависимостью.

Ведется он ежедневно и открыт для всех, кто имеет такие же проблемы. Поддержка, полученная при этом от товарищей по несчастью, значительно повышает шансы на успех. В электронных записях по дням фиксируется все, что происходит с человеком, отказавшимся от алкоголя: обострение, срывы, улучшение состояния. Там наглядно можно проследить зависимость между крепостью напитков и симптомами абстиненции поле отказа от них, посчитать финансовую составляющую процесса отвращения от алкоголя, увидеть объемы выпиваемого.

Главное, ведение дневника помогает найти ту самую точку отсчета, когда пройдена самая опасная часть на пути к трезвости, так называемая «точка невозврата», и каждый новый день подтверждает правильность действий человека состоянием организма.

Кроме того, дневник стимулирует аналитическую деятельность мозга, помогает вернуть концентрацию мозговой деятельности, убыстряет процесс восстановления. Необходимость вести ежедневные записи, оценка действий зависимого окружающими, врачами, становится надежной поддержкой и опорой в решении расстаться с алкоголем.

Необходимо понимать, что выбранный путь – долог. Лечение от алкоголизма комплексное, оно включает и стационарное лечение, и амбулаторное посещение нарколога в течение года или двух лет (все индивидуально), ведь человек не знает, как жить без этанола.

Помочь в процессе протрезвления может анонимное общество алкоголика, именно там по четкой программе 12-ти шагов к трезвости, реально получить и закрепить навыки нормальной жизни, вернуть ее социальную составляющую. Публичное обсуждение дневника в этом случае может сыграть решающую роль своей наглядностью.

Что будет, если бросить пить алкоголь

Алкоголизм – страшная беда, разрушающая семьи и человеческую личность. От этого несчастья не застрахован никто. А начинается все с безобидного желания отдохнуть и расслабиться после тяжелых будней, отойти от тяжелых забот на работе, волнений. И постепенно человек сам того не замечая, начинает пить все чаще, втягиваясь в смертельный круг, откуда выйти становится очень сложно.

Но возможно. Благодаря современным методикам избавления от алкозависимости, многим людям уже удалось преодолеть пристрастие и зажить трезвой и здоровой жизнью. Для зависимого бросить пить – очень серьезный поступок, сопряженный с плохим самочувствием и негативной симптоматикой. А что будет, если бросить пить алкоголь, как отреагирует организм на лишение его привычного допинга?

Полный отказ от алкоголя

Преимущества трезвого образа жизни

Избавление от алкогольной зависимости — длинный путь, который может сопровождаться многочисленными рецидивами. Это настоящее испытание силы воли и выдержки. Но в награду вы получаете все преимущества трезвой жизни.

Какие положительные изменения произойдут после отказа от алкоголя?

Употребление алкоголя негативно влияет на состояние большинства органов. Даже «слабые» спиртосодержащие напитки наносят вред печени, почкам, поджелудочной железе, сердечно-сосудистой системе, желудочно-кишечному тракту. Отказ от алкоголя — эффективная профилактика многих серьезных заболеваний, которые становятся причиной ранней смерти.

В целом, трезвый образ жизни укрепляет иммунитет. Скажите «нет» спиртному и увидите, что зимой стали меньше болеть. Уже в первый месяц отказа от алкоголя улучшается состояние кожи, волос и ногтей. Вы заметите, что внешне выглядите гораздо лучше.

Есть мнение, что пара бокалов вина вечером помогают лучше заснуть. Это миф, в который пора перестать верить. Когда действие алкоголя проходит, человек может проснуться, что нарушает его отдых. Сон после употребления даже небольшого количества алкоголя тревожный и неглубокий.

Через 2-3 недели полного отказа от алкоголя сон восстанавливается. Ваш отдых ничего не нарушает, а значит с утра вы чувствуете себя бодро.

Многие думают, что алкоголь — отличный антидепрессант. Но дело в том, что он дарит хорошее настроение лишь на непродолжительный отрезок времени. А потом следуют апатия, агрессия, чувство вины. Весь спектр негативных эмоций проходит, стоит только еще немного выпить. Именно так формируется психологическая зависимость от спиртного — человек перестает наслаждаться жизнью без стимуляции алкогольными напитками.

Ведя трезвый образ жизни, вы постепенно научитесь быть счастливым и без спиртного. Организм при отказе от алкоголя будет «сопротивляться» этому, требуя очередную порцию допинга. Но пройдет всего месяц, и вы посмотрите на мир совсем другими глазами.

Ученые установили, что употребление спиртного снижает способность человека к запоминанию, поскольку при развитии пагубной привычки этиловый спирт постепенно разрушает нейронные связи в головном мозге. Алкоголик «со стажем» с трудом запомнит адрес или какую-либо дату.

Но нарушение нейронных связей — обратимый процесс. Достаточно только бросить пить. Отказавшись от алкоголя, вы заметите, что мысли проясняются — любая информация лучше усваивается и запоминается, повышается общая работоспособность головного мозга. Считается, что восстановить эффективность памяти можно в среднем за 2-3 мес.

Положительные изменения в организме — не единственное преимущество отказа от алкоголя. Еще один приятный бонус — экономия денег. Качественные алкогольные напитки стоят дорого — это может оказаться внушительным ударом по бюджету.

Посчитайте сами, сколько вы сэкономите в месяц, если окажитесь от ежедневной порции вина перед сном.

Бросил пить последствия по дням

Первый день

Как говорят врачи – наиболее сильные симптомы синдрома отмены алкоголя длятся около трех первых недель.

И первые признаки этого состояния — уже ощутимы в первый день. Это всем (пьяницам) известное состояние – похмелье, и оно сопровождается такой реакцией организма: • Головная боль • Дрожь (тремор) рук, иногда и всего тела • Повышенная нервозность, возбудимость и т.п. • Повышенное сердцебиение (тахикардия) • Тошнота • Повышенное давление • Скачки настроение и поведение, от спокойного и депрессивного – до нервного и гиперактивного

Ночь проходит у всех по-разному, у меня при похмелье, например, часто была бессонница. Есть знакомые, которые «западают» в спячку – они буквально спят сутки, двое, трое!

Первые три дня

Гиперактивность мозга вся так же проявляется нервозностью и раздражённостью.

Тошнота и желудочно-кишечное расстройство на протяжении трех дней зачастую проходит. Сон все так же беспокойный, с пробуждениями. В тяжелых случаях могут быть галлюцинации, судороги и т.п. — при таких симптомах нужно обязательно бросать пить под присмотром врача!

Первая неделя

Полный отказ от алкоголя

На этом этапе пропадает вялость – появляется энергия, которой хватает даже на некоторую работу.

Причина этому – кровь полностью очистилась от спирта, это происходит уже после третьего дня.

Кожа приобретает естественный цвет, а не синевато красного цвета и становится более эластичной, пропадает мешки под глазами и «припухлость» лица.

Печень и поджелудочная начинает восстанавливаться, вследствие этого пищеварительная система работает лучше, может пропасть изжога.

Кстати, принято (при алкоголизме) говорить про проблемы с печенью, но поджелудочная не меньше страдает, а может и чаще.

Панкреатит (заболевание поджелудочный) в 45 % случаях развивается вследствие алкогольной интоксикации.

Сон нормализуется.

Первый месяц

Мозг наконец-то может восстанавливаться. Так как спирт очень долго задерживается в нем, и только через месяц полностью избавляется от алкоголя.

Вследствие этого человек может адекватно и ясно мыслить, в общем возвращается «настоящая» личность.

Пропадает тахикардия, начинает приходить в норму артериальное давления. Исчезает отдышка.

Налаживается интимная жизнь. Можно сказать, все идет к улучшению.

Но не все так гладко…

Готовясь к статье, я не нашел этому объяснения, или даже описание такого случая. Я два раза наблюдал (на двух разных людей) как при отказе от алкоголя у них «вылезали» разного рода болезни.

Это и проблемы с пищеварительной системой, эндокринной системой и т.п. У одного человека все тело было в «синяках», и это не от побоев…

Думаю, при ежедневном употреблении спиртного, организм находится в постоянном стрессе, как бы в агрессивной среде, которая может уничтожить все тело целиком.

Из-за этого организм переходит на режим сохранения. То есть все «малозначимые» проблемы он «замораживает», не дает им развиваться.

И как только в кровь не попадает спирт, он переходит в обычный режим, и автоматически включаются все «болячки», которые игнорировались все время при алкоголизме. Повторяюсь – это мое мнение, моя теория, не подкреплённая никакими научными данными или исследованиями…

Больше шести месяцев

На этот срок организм полностью восстановился, это при условии, что за время «усердного» употребления алкоголя у вас не развилось никаких паталогических и необратимых последствий, типа – панкреатита, цирроза печени, язвы желудка и т.д.

Вот небольшое видео про некоторые болезни от алкоголя, и последствия для организма.

Некоторые «болячки» придется лечить, организм сам с ними не поборется.

В психологическом плане все отлично – наладились отношения с семьей, близкими. Правда «друзей» немного стало меньше…

Приблизительно, в это время, происходит финансовый «прыжок» — благосостояние человека, бросившего пить, резко растет вверх.

Это связано с повышенной трудоспособностью и усердностью. Я заметил, что такие люди больше обычного работают, они как бы хотят «искупить» вину многолетней алкогольной пассивности. И у них это получается!

Вот что ждет человека, который бросил пить и последствия для организма по дням. А у меня, на сегодня, все.

Бросайте пить алкоголь, начинайте пить воду — и будьте здоровы.

Полный отказ от алкоголя

Восстанавливаем организм после алкоголя

Полный отказ от алкоголя

Существует принятый комплекс мер, способных быстро восстановить организм пьющего человека:

  • питание должно быть легким и сбалансированным;
  • пройдите курс медикаментозного лечения по восстановлению работы печени и нервной системы;
  • больше гуляйте на свежем воздухе, именно пешие прогулки быстро восстанавливают сон и насыщают головной мозг кислородом;
  • пройдите курс лечения витаминами;
  • займитесь спортом, физические нагрузки помогут быстро прийти в форму;
  • избегайте шумных компаний и алкоголя;

Помните, трезвый образ жизни приносит исключительно положительные эмоции, радость в жизни и светлое будущее.

ВАЖНО. Информация представленная в материале, носит исключительно информационно-ознакомительный характер. И не является инструкцией к действию. Необходима обязательная консультация с Вашим лечащим врачом.

Жизнь без алкоголя

Человеку, бросившему пить, трудно социализироваться в повседневной жизни, поэтому психологи и наркологи предлагают несколько простых правил, следуя которым можно значительно облегчить этот процесс.

Безалкогольное застолье

Оказывается, за праздничным столом можно разделить веселье с окружающими и без этанола. Помните, что энергетики негативно влияют на сердце и сосуды, а безалкогольное пиво содержит около 1% спирта.

Даже квас не безопасен для бросившего пить, в нем присутствует алкоголь.

Лучше употреблять вкусный чай с лимоном, шиповник с медом, молочный коктейль – это все в копилку трезвости и хорошего настроения за столом.

Купирование стресса

Здесь все просто: стресс снимается физическими упражнениями. Нагружая мускулы, разгружаем голову. Можно обратиться к физиопроцедурам: коктейли с низким содержанием кислорода также заставят расходовать энергию на преодоление этого, разгрузив нервную систему.

Йога выручит многих. Она заменит курение и таблетки от стресса. Сладкоежек выручит мед, варенье, конфеты и пирожное с мороженым. Сахар сыграет роль активатора центра удовольствия и создаст иллюзию полного благополучия.

Приготовление пищи

Многие рецепты предполагают использование алкоголя: маринады для шашлыка, коньяк в крем для торта, тушение мяса в винном соусе. Но все это легко можно заменить без потери вкусовых качеств, развития ненужных осложнений.

Виноградный уксус или сок Изабеллы – аналог вина, бульонный кубик – пива, имбирь – шампанского, вишневому ликеру – идентичен по вкусу сироп с холодной минералкой.

Кроме того, можно использовать следующие знания:

  • Самовнушение – гарант невозврата к алкоголю.
  • При возникновении желания выпить, можно пить, что угодно, кроме алкоголя, помогает на 100%.
  • Постоянно проводить время на воздухе, профилактируя гипоксию.
  • При проблемах с пищеварением, попытаться нормализовать его естественными способами: рацион с большим количеством овощей, клетчатки, чернослив с кефиром на ночь.
  • Выпивать по 10 стаканов чистой воды в сутки.
  • Душ по утрам тонизирует и создает хорошее настроение.
  • Избегать ненужных застолий, чаще смотреть комедии в семейном кругу, баловать себя любимыми сладостями – все это гонит прочь депрессию.
  • Делиться своими переживаниями с близкими людьми.

И тогда жизнь без алкоголя будет приносить радость.

Отказ от спиртного или последствия по дням

Самым тяжелым и сложным является период, когда люди отказываются от алкоголя, т.к. симптоматика и изменение в поведении больного видна сразу. Предлагаем разобрать календарь по дням и понять, что происходит с организмом, когда бросаешь пить.

День первый

Полный отказ от алкоголя

Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом

Этот день для бросившего пить наиболее сложный, состояние сопровождается похмельным синдромом. Для него характерны такие признаки:

  • сильная головная боль, голова тяжелая;
  • дрожь всех конечностей;
  • высокая возбужденность, нервозность;
  • тахикардия;
  • резкие скачки давления;
  • тошнота или рвота;
  • перепад настроения;
  • нарушение сна или бессоница.

Второй и третий день

Первые 3 дня характерны проявлением высокой нервозности, возбудимости, люди не способны контролировать свои эмоции. Общее состояние плохое, все время болит голова, возможны расстройства кишечника, не спокойный сон, постоянное ощущение тревоги, иногда случаются галлюцинации. В таком состоянии необходим постоянный контроль со стороны медицинского персонала, т.к. есть вероятность ухудшения состояния здоровья.

Первая неделя

Полный отказ от алкоголя

На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией

На этом этапе у человека уже голова ясная, организм наполнен силой и энергией. Это происходит за счет того, что кровь полностью очищена от алкоголя и токсинов. Уходит припухлость лица, кожа становится свежей и приобретает естественный цвет. Печень, поджелудочная восстанавливаются и начинают работать в нормальном режиме, восстанавливается и сон. В таком состоянии человек видит результат трезвой жизни, поэтому выпивать ему уже не так хочется.

Месяц без алкоголя

Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов. Этого времени достаточно для восстановления и запуска всего организма в нормальную и полноценную работу.Чаще всего за это время человек начинает заниматься своими привычными делами, а его моральное состояние становится более стабильным. Симптомы людей, которые бросили пить в первый месяц:

Полный отказ от алкоголя

Как правило, весь месяц организм набирается сил, восстанавливается и избавляется от токсинов

  • голова не болит, мысли ясные, человек способен принимать решения и отвечать за свои действия;
  • уходит отдышка, сердечная система приходит в норму, исчезает тахикардия;
  • налаживается интимная жизнь.

Однако, специалисты утверждают, когда человек бросает пить есть последствия, которые проявляются в обострении или появлении заболеваний. Например, пищеварительная система может дать сбой.

Для информации! Чтобы не спровоцировать обострение болезней, следует полностью отказаться от спиртного. Как только, употребляемый алкоголь попадает в кровь, организм дает сбой и можно опять заболеть.

Пол года и более

За этот промежуток времени организм полностью восстанавливается, при условии, что больной не будет возвращаться к бывшему режиму.

Бросаем пить правильно

Полный отказ от алкоголя

Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь.

Избавиться от алкогольной зависимости можно одним эффективным методом — перестать пить алкоголь. К сожалению, не всегда у человека, употребляющего спиртное, хватает силы воли и желания отказаться от крепких напитков. Таким образом, пьющий изо дня в день принимает алкоголь для облегчения своего состояния. В такой ситуации специалисты рекомендуют использовать метод кодирования. Кодировка позволяет не пить без негативного последствия для организма. Методика кодирования позволяет измениться человеку и вернуться к нормальной жизни. На сегодняшний день многие специализированные медицинские центры оказывают услуги по кодированию.

Реанимирование организма

А есть ли возможность облегчить протекание негативных последствий, которые значительно ухудшают жизнь и состояние бывшего алкоголика? Процесс восстановления организма затрагивает весь организм. Поэтому первый месяц, самый тяжелый после бросания пьянства, проходит на фоне проблем в работе практически всех органов:

  1. Сердечно-сосудистая система. Придется пережить скачки артериального давления, сбои работы сердца. Часто будет кружиться и болеть голова.
  2. ЖКТ. Проблемы с пищеварением сопровождаются длительные расстройства (запоры/диареи), тошнота, рвотные позывы. Очень часто отмечается резкое похудение человека.
  3. ЦНС. Разлад со стороны нервной системы базируется на фоне длительной головной боли и резкими скачками настроения. В особых случаях человека могут посещать слуховые/зрительные галлюцинации и развиться судорожный синдром.

Общая негативная симптоматика в виде повышения температуры, тремора, полной слабости обычно покидает бывшего пьющего на 5—6 сутки после расставания с алкоголем. А вот проблемы со сном придется переживать несколько месяцев.

Полный отказ от алкоголя

Все негативные симптомы будут постепенно уходить, по мере восстановления и очищения организма от скопившихся токсичных метаболитов этилового спирта.

Помощь желудочно-кишечному тракту

Находясь постоянно в пьяном забытьи, человек практически не употребляет нормальную и здоровую пищу. Еду заменяет спиртное. Кстати, этиловый спирт достаточно калориен, но вот только он снабжает организм токсичной и ядовитой энергией, где нет питательных веществ и необходимых витаминов.

Для налаживания процессов пищеварения и восстановления работы ЖКТ, необходимо включить в реабилитационную программу ферментные препараты. Данные средства улучшат работу ЖКТ, восстановят системы переваривания. Потерянный в первые дни вес вскоре вернется.

Восстановление давления

Регулярно пьющие люди постоянно сталкиваются со скачками артериального давления. У пьяниц жалобы, что часто болит и кружится голова, прекращаются только после проведенной полной детоксикации организма.

Если на протяжении долгого времени после расставания с алкоголем человека мучают серьезные головные боли, следует пройти полное медицинское обследование.

Следует знать и помнить, что как бы ни было плохо, принимать спиртное, чтобы снизить невыносимую боль, нельзя. Это чревато лишь ухудшением состояния и развитием длительного запоя. Лучшим выходом будет обратиться к врачу и согласиться на госпитализацию. Ведь при отказе от алкоголя нагрузка на сердце в первые дни возрастает, что чревато развитие инфаркта.

Нормализация сна

Спиртное лишает возможности нормального ночного отдыха. Даже если к человеку и приходит сон, то он беспокойный, поверхностный и без сновидений

Поэтому очень важно восстановить нормальный отдых. Для реабилитации человека в этом плане хорошую помощь оказывают сеансы психотерапии и использование медикаментов

Полный отказ от алкоголя

В данном случае категорически нельзя заниматься самолечением и самовольно назначать себе препараты. Сделать это может только врач, с учетом состояния человека.

По наблюдениям специалистов расстройства сна, сопряженные с ночными кошмарами часто базируются на активизации подсознательных страхов. Человеку снится, что он опять начал пить. Для снятия негативных симптомов медики назначат курс приема антидепрессантов, транквилизаторов и снотворного. Терапевтическое восстановительное лечение довольно долгое и может продолжаться до 8—10 месяцев.

Хорошую помощь оказывает и создание благоприятных условий для полноценного отдыха. Ежевечерние прогулки, частое проветривание помещений, занятия активными видами спорта. Попробуйте заняться йогой, увлечься интересным хобби.

Снимаем раздражительность

Убрав навсегда естественный и привычный стимулятор эмоций – этиловый спирт, человек рискует впасть в затяжную и длительную депрессию. Идеальным выходом и естественным лечением может стать увлечением любимым делом, увлекательным занятием. Очень важна личностная установка на желание стать кому-то необходимым в этот тяжелый жизненный период. Не следует отказываться и от помощи близких людей.

Длительное употребление алкогольных напитков делает зависимого нетерпимым к окружающим и крайне раздражительным. Такие приобретенные черты характера убрать довольно трудно. Следует строго контролировать себя, купировать проявление негативных посылов и эмоций.

Здесь хорошую помощь окажут групповые занятия с психотерапевтом. Следует пересмотреть и разнообразить собственный рацион, включив в меню продукты, богатые на белки. Необходимо исключить потребление черного чая, кофе, заменив их на травяные отвары/настои с добавлением меда.

«Как изменилась Ваша жизнь после полного отказа от алкоголя?» – Яндекс.Кью

Прочтите внимательно, это ВАЖНО!

Вот список основных вещей, которые люди понимaют, когдa бросaют выпивку, состaвленный из нескольких личных историй, нaйденных в Интернете:

1. Резкое улучшение физического здоровья. Оно включaет серьезную потерю весa, улучшение пищевaрения, прилив энергии и меньшую утомляемость, более чистую кожу. Они больше не просыпaются с чувством похмелья, головными болями и тошнотой.

2. Укрепление психического здоровья. Нaблюдaется снижение тревожности, облегчение депрессии, горaздо более высокий уровень умственной ясности, улучшение пaмяти и концентрaции, повышенное чувство ответственности, снижение уровня стрессa, повышение сaмооценки, повышение мотивaции и более позитивный взгляд нa жизнь в целом.

3. Улучшение снa. Им горaздо легче уснуть, они спят нaмного крепче и чувствуют себя нaмного более отдохнувшими после пробуждения.

4. Меняется отношение к людям. Обычно нaблюдaются большие перемены в отношении к другим людям. Им стaновится легче видеть вещи с точки зрения других, поскольку они менее поглощены собой. Им стaновится горaздо легче проявлять чуткость к другим.

5. Экономия денег. Aлкогольное пристрaстие — удовольствие не из дешевых. Поэтому без него остaется горaздо больше денег нa все остaльное.

6. Свободное время. Теперь у них свободно кaк утреннее время, тaк и вечерa. Они решaются нa новые нaчинaния или пробуют новые виды деятельности, которые не сочетaлись с aлкогольным стилем жизни.

7. Веселье без aлкоголя. Окaзывaется, чтобы веселиться и рaзвлекaться нa вечеринкaх и общественных собрaниях, не обязaтельно пить. Многие обнaруживaют, что aлкоголь фaктически рaзрушaет социaльные отношения, a не укрепляет их.

8. Знaкомство с собой нaстоящим. Это может быть кaк просветляющим, тaк и порaзительным, поскольку они вынуждены принимaть кaк хорошие, тaк и плохие aспекты сaмого себя. Зaтем они выбирaют, кaк противостоять эмоционaльным реaлиям своей жизни. Что почти невозможно при регулярном употреблении aлкоголя.

9. Решение личных проблем. Они понимaют, что aлкоголь имеет тенденцию усугублять личные проблемы.

10. Уменьшение количествa ошибок. Мaло того, что они теперь не делaют глупых, рисковaнных и неприятных вещей. Теперь еще нет сожaлений и сaмобичевaния.

11. Бросить трудно, не пить легко. Первый рaунд, когдa они перестaют пить, является сaмым сложным, тaк кaк тягa к выпивке может быть чрезвычaйно сильной. Но кaк только они ощутили трезвость, они понимaют, что остaвaться трезвым легко, дaже когдa контaктируешь с пьяными людьми.

12. Не пить в обществе сложно. Они понимaют, что люди, которые пьют, будут пытaться сделaть что угодно, чтобы зaстaвить трезвого человекa выпить. Они могут нaсмехaться или дaже избить.

13. У пьющих скверный хaрaктер. Они не зaмечaли это, когдa пили со всеми остaльными, но ясно увидели это трезвыми глaзaми.

14. Пьяные рaзговоры пусты. Они понимaют, что рaзговоры, вызвaнные выпивкой, нa сaмом деле скучны, упрaвляются эго и довольно поверхностны, a тaкже ведут к aгрессии, спорaм, дрaкaм и недоброжелaтельству.

15. Люди могут быть столь же токсичны, кaк и веществa. Многие отношения держaтся только нa выпивке. Они, кaк прaвило, быстро узнaют, кто их нaстоящие друзья.

16. Aлкоголизм отрaвляет жизненную среду. Кaк только их средa изменилaсь, они понимaют, нaсколько ее отрaвлял aлкоголь. Меняется все — то, с кем они проводят время, с кем они рaботaют, и что они делaют в свое свободное время.

17. Aлкоголь — нaиболее вредный способ изменять сознaние. Особенно по срaвнению со многими другими веществaми, которые люди принимaют, чтобы изменить сознaние. Aлкоголь явно опaснее, чем кaннaбис, волшебные грибы, aйяуaскa , ЛСД и многие другие нaркотики.

18. Здоровый выбор стaновится прaвилом. Они выбирaют лучшие продукты, пьют больше воды, больше упрaжняются и лучше спят.

19. Нaблюдaется духовный рост. Они считaют, что откaз от aлкоголя выводит их нa более высокий уровень духовного осознaния и сознaния в их повседневной жизни.

20. Возврaщение к употреблению aлкоголя стaновится пыткой. Вскоре после употребления дaже небольшого количествa aлкоголя они чувствуют себя больными, вялыми, рaссеянными и рaзбитыми.

Откaз от aлкоголя может дaть серьезное преимущество в обществе, где большинство регулярно пьют. Ковaрство aлкоголя состоит в том, что он делaет жизнь более непредскaзуемой, и глубоко вошел в мaссовую индустрию.

Изменение вaших личных привычек для улучшения вaшего здоровья, умственной ясности и духовной осведомленности является сложной зaдaчей, но это, возможно, сaмый вaжный aспект личного рaзвития.

Возможно, воздержaние от выпивки облегчaет этот процесс?

Хочу поделиться реальной историей выздоровления.

Кaк я спaслa мужa от пьянствa зa месяц.

Кaк и у всех, опaснaя болезнь рaспрострaнилaсь не срaзу, a постепенно. Мы женaты 15 лет. 7 лет нaзaд, я сaмa постaвилa мужу диaгноз — aлкоголик. Спиртного стaновилось все больше, от моего любимого остaвaлось все меньше. Aлкоголизм почти сожрaл его душу, тело, рaзум. Водке почти удaлось рaзрушить мою семью.

В любой момент мог спустить деньги, отложенные нa отдых или одежду для сынa. Все зaрaботaнное я прятaлa. Он все рaвно нaходил и пропивaл. С рaботы его грозили уволить постоянно. 2 годa нaзaд уволили окончaтельно. Он обещaл, что нaйдет другую рaботу. Я нaдеялaсь, верилa, что «скоро все нaлaдится и сновa будет хорошо, кaк рaньше, до свaдьбы…». Он уходил искaть рaботу кaждое утро и возврaщaлся вечером ни с чем и обязaтельно пьяный.

Своего пьющего мужa я вытягивaлa из очередного зaгулa, тянулa его мертвое тело нa себе домой, домa его ругaлa, взывaлa к совести. Утром отпaивaлa рaссолом. Зaпирaлa домa, чтобы не смог нaжрaться. Кaюсь, иногдa сaмa ходилa в мaгaзин, чтобы купить водки. Я хотелa видеть его улыбку. Ведь без спиртного он кaк бы не жил. Спустя 2 годa тaкой жизни я понялa. Больше тaк не могу!

Я сдaлaсь. Постояннaя ругaнь, его пьянaя рожa до смерти нaдоели! Я решилa, что нaм с сыном будет лучше без этого опустившегося человекa, который нaс обкрaдывaет.

A ведь я помнилa те временa, когдa он был внимaтельным, рaботящим. Обожaл меня, Сережку. Это смерть мaтери тaк его подкосилa. Может, я сaмa виновaтa, не смоглa окaзaть нужной поддержки. Но я терпелa 7 лет, тянулa его нa себе! Сил больше не было. Я подaлa нa рaзвод.

Когдa покaзaлa ему бумaгу, он был в шоке. Осознaл, что происходит крaх его жизни. Я скaзaлa, что зaбирaю Сережу и уезжaю к мaтери. Что тут нaчaлось! Упaл нa колени, умолял, просил прощения! Клялся, что бросит пить и кaпли в рот не возьмет. Тaкого отчaяния в его глaзaх я никогдa не виделa. Простилa! Поверилa! Не пил 2 недели. Потом день рождения брaтa. И все по новой…

Но эти 2 недели вернули мне любовь и нaдежду. Я понялa, кaк сильно люблю мужa, кaкой он зaмечaтельный отец, когдa трезвый. Что у нaс с ним все хорошо в постели. Я решилa сделaть ВСЕ возможное и, если не получится, только тогдa уходить.

Мне нужно было тaкое средство, которое точно поможет. Зa годы я перепробовaлa мaссу рaзного. Нaучившись нa своих ошибкaх, я состaвилa зaпросы к лечению:

  1. Без кодировaния (5 лет нaзaд водилa к кодировщику — просто сделaлa богaче очередного шaрлaтaнa. Муж продержaлся 3 месяцa и зaпил в 10 рaз сильнее)

  2. Без его ведомa, чтобы ничего не зaподозрил (Пробовaлa дaвaть тaблетки от aлкоголизмa — муж их откaзывaлся пить, устрaивaл скaндaл. Крошилa и подсыпaлa в суп, он учуял вкус, рaзбил тaрелку, чуть не избил меня. Поэтому я искaлa именно комплекс БЕЗ ВКУСA!)

  3. Безопaсно (Я боюсь черной мaгии, зaговоров. Я уверенa, что человеческaя душa меняется, подaвляется воля. Не ходилa никогдa к бaбкaм и вaм не советую)

Я искaлa в интернете, читaлa литерaтуру, советовaлaсь с подругaми. В итоге, мне попaлось нa глaзa нужное средство. 100% нaтурaльное, одобрено врaчaми. В состaве специaльные трaвы. Восстaнaвливaют печень, легкие, желудок и т.д. A сaмое глaвное — вызывaют стойкое отврaщение к aлкоголю. Решилa рискнуть. Нaчaлa подливaть в еду по 10 кaпель 3 рaзa в день. Они не пaхнут, не имеют вкусa и цветa. То, что нужно!

Первый эффект нaчaл проявляться нa 4-й день. После еды муж нaлил, рюмочку и скривился, простите, кaк жопa стaрой бaбушки. Рaньше нa лице блaженство было, a теперь водкa ему явно не пошлa! Побежaл в уборную, вызвaл рвотный рефлекс…

Не буду рaсскaзывaть, кaк его “ломaло”, кaждый рaз после попытки выпить. Он сaм не понимaл, почему ему от aлкоголя не хорошо стaновится, a нaоборот — плохо. Тошнило, кaк только глоток сделaет. Головa болелa. Будто стрaшное похмелье срaзу нaступaло. Он приходил с пьянки домой рaно, срaзу ложился спaть. Мне ничего не рaсскaзывaл. A я виделa, что ему звонят, зовут “побухaть”, a он не идет.

Тaк прошел месяц. Нa дне рождения Сережи собрaлись гости. Все пьют, мой не пьет. Смотрит нa рюмку, a в глaзaх стрaх. Всем скaзaл, что зaвязaл временно. Но я-то знaлa, что это нaвсегдa. Только ночью, когдa в кровaти лежaли, я не выдержaлa. Спрaшивaю, ты почему не пил сегодня? Он помолчaл и говорит: я свое отпил. Здоровье кончилось. И уснул.

Скaзaть, что я счaстливa, ничего не скaзaть. После пережитого aдa — нaступил почти рaй. Год он не пьет, устроился нa хорошую рaботу. Ремонт доделaли, все новое в доме, мебель, кухня. Сынa муж водит в секцию, много времени проводит с семьей. Появился блеск в глaзaх. О водке и дружкaх дaже не вспоминaет. Тaкaя моя история. Если у вaс в семье есть aлкоголик, попробуйте способ, который мне помог. Кому интересно, вот можете подробно прочитaть интересную стaтью по этой ссылке.

На дне стакана. Дневник человека, который на 40 дней отказался от алкоголя: как отказаться от алкоголя

Это как с последней сигаретой. Собираешь вокруг друзей, родственников, торжественно объявляешь: «Внимание! Последняя затяжка». И сразу после выброшенного в урну окурка начинает хотеться курить. Дико, до головокружения. Такая же ерунда и с другими резкими обещаниями, включая алкоголь. Поэтому я сразу для себя придумал пару правил:

  1. Не клясться, что никогда пить не буду. Учитывая, что я пил почти каждый день, любые сутки без алкоголя — уже победа.
  2. Не упиваться своим трезвым образом жизни. Я не стал от этого лучше, не стал и хуже. Я просто решил не пить. Какое-то время, да. Как получится.
  3. Прислушиваться к своим ощущениям и описывать их в дневничке. Фактор эксперимента идет на пользу.
  4. Если сильно хочется или появляется важный повод, то почему бы и не выпить? Например, встреча с друзьями, которые приехали из другого города. Выпить пару-тройку рюмок или пару пива, а наутро не считать это срывом эксперимента.

Вообще, когда оставляешь себе право на небольшую передышку, живется легче. Ничего категоричного я не обещаю, на деньги ни с кем не спорю, как это сделал профессор Богомяков, не пьющий, на секундочку, уже полтора года.

И таким образом сразу появляется пространство для внутреннего диалога: «Хочешь выпить? Ну, давай, почему бы нет. А можно ли без этого? Будет ли ломать, швырять об стену, выворачивать наизнанку? Не будет? Ну давай тогда подождем еще». В этой битве нет проигравшего. Я не пью две недели, я уже победил.

Получится месяц — еще лучше. Значит, я уже что-то могу. Значит, в следующий раз получится еще лучше.

Шестнадцатый день

Встретился с Серегой Ханиным. Отдал ему от греха подальше бутылку виноградной. Ему можно, он не заморачивается. Ханин — журналист. На пару с Артуром Кабаневским взрывали в девяностые серый мир регионалки. Писали сумасшедшие репортажи, рассказывали непривычно живым языком эротические истории, развлекались сами и развлекали людей. Поколение постарше до сих пор узнает усатого мэтра на улицах: «Вы же Сергей Ханин? А я читала вашу рубрику!» Нередко это узнавание и спасает Серегу от трындюлей, потому как выпивать и шуметь он любит крепко. Не дебошир, конечно, просто широкая душа Ханина не помещалась в тесный социальный мир. И спеть на всю улицу песню, отвесить непошлый комплимент незнакомой девушке, крикнуть всем, как он их любит, — в рамках нормы.

Подарку Ханин предсказуемо обрадовался.

На девятнадцатый день ходили угощаться хашем

Меня давно зазывали попробовать армянский хаш. Мой знакомый Григор Малхасян — организатор и постоянный член хаш-клуба. То есть периодически участники собираются и едят эту армянскую похлебку. При встрече Григор рассказал о многих секретах приготовления, отдельно упомянув один: хаш нужно кушать под водочку. Кажется, я с треском провалил встречу…

День двадцать шестой. Каюсь…

Вчера выпил. Немного, кружку пива в компании, где пили водку, но выпил. Пошел туда, собственно, с целью доказать себе, что могу запросто не пить там, где пьют. Не смог. Через какое-то время после дружеского давления в стиле «ты меня уважаешь?» закралась предательская мысль: «Действительно, а что такого-то…»

Хватило ума выпить пива, не переходить на крепкий алкоголь. Но по факту — выпил. Растягивал его весь вечер. Друзья чокаются крепким, выпивают, я делаю глоток из кружки. После вечера треть кружки осталась недопитой. В принципе, на психологии и сорвался. Физического желания не было. Поддался уговорам, причем не столько внешним, сколько внутренним.

С другой стороны, я изначально оставлял пространство для маневра. Понимал, что совсем не пить будет сложно даже всего лишь сорок дней. Помните? Я пил до этого ежедневно. Поэтому если и дам себе поблажку, то ничего страшного в этом не будет.

Месяц

Помните, как у Крапивина? «Месяц, звонкий и рогатый, с неба звезды сгреб лопатой…» В принципе, всё идет по плану. Иногда тянет пить, но постепенно вырабатывается привычка говорить себе «нет». Даже не «нет», а «не стоит, пожалуй, не сегодня». Почему-то сильно тянет на квас. Пью его литрами, покупаю в алюминиевых полулитровых банках и храню в холодильнике. За день 4–5 банок уходит, просто волшебный напиток. Также хорошо пьется минеральная вода, полюбил «Ессентуки».

изменения в организме по дням

В течение 1-2 дней после отказа от употребления алкоголя самочувствие человека будет зависеть от того, насколько часто до этого он выпивал, а также предпочитаемой крепости напитков. Практически ничего не почувствуют люди, выпивающие 1-2 раза в неделю слабоалкогольные напитки. Их могут сопровождать лишь незначительные головные боли, ухудшение настроения, апатия, что быстро проходит.

Пристрастие к алкоголю может возникать и при употребление напитков с малой крепостью.

Гораздо хуже будут чувствовать себя те, кто длительное время находился в запое, пристрастившись к напиткам с высоким градусом. Первым последствием, с которым столкнется человек, станет так называемый похмельный синдром — постинтоксикационное состояние, оборачивающееся следующими неприятными физиологическими и психологическими эффектами:

  • сильная головная боль;
  • повышенная потливость;
  • сухость во рту;
  • тошнота и рвота;
  • сильная подавленность, апатия.

Самая большая ошибка в такой ситуации – прием дополнительной порции крепкого напитка («опохмел»). Стоит понимать, что организм усиленно старается вывести все продукты распада алкоголя, из-за чего и возникают столь неприятные ощущения. Если же в него вновь поступает этиловый спирт, реакция на интоксикацию приостанавливается, но человек рискует нанести значительный вред печени и другим органам, которые просто не справятся с фильтрацией столь большого количества вредных веществ.

При наличии похмельного синдрома не стоит стесняться обращения к врачу. Терапевт или нарколог способны назначить оптимальный курс лечения от интоксикации.

Состояние похмелья можно перетерпеть или же снять неприятные симптомы с помощью медикаментов и многочисленных народных средств. Кроме того, важно не обращать внимание на отсутствие аппетита и постараться поесть насыщенную белками пищу. Также для восполнения потери жидкости в организме нужно больше пить. Большую пользу несет минеральная вода, содержащая необходимые соли и минералы.

Особенно разрушителен алкоголь для женского организма.

Если человек пересилил похмельный синдром и следовал полезным для этого периода рекомендациям, его самочувствие значительно улучшается. Налаживается пищеварение и приходит стабильный аппетит. Становятся заметными и внешние изменения, например, проходит синюшный оттенок кожи, характерный для организма при интоксикации, и она обретает естественный цвет. Также уменьшаются отеки под глазами, которые появлялись из-за недостатка жидкости и солей.

Постепенно улучшается психологическое состояние: возвращается привычное настроение, появляется уверенность в своих силах, желание приступить к выполнению повседневных дел.

Стоит помнить, что люди способны по-разному переносить резкий отказ от алкоголя, и на 3-4 день могут вполне остаться некоторые постинтоксикационные синдромы. К ним относят небольшое головокружение, повышенную жажду, периодические перепады настроения, возникновение бессонницы и другие. Во избежание ухудшения самочувствия необходимо отказаться от планирования любых застолий с алкоголем. Также не рекомендуется пить кофе и чай.

Если в предыдущие дни человек не нарушал каких-либо запретов и всячески старался улучшить свое состояние, его кровь уже полностью очищается от остатков алкоголя. Небольшое количество вредных веществ может все еще оставаться в печени, из-за чего она иногда побаливает (обычно с этим сталкиваются закоренелые алкоголики). Стоит помнить, что орган будет восстанавливаться достаточно продолжительное время, а нередко приходится и вовсе посетить врача, поскольку значительные дозы алкоголя часто становятся причиной различных болезней печени.

Полностью исчезает желание употребления алкоголя. У некоторых людей мысль о нем начинает вызывать стойкое отвращение. Если такое происходит, можно порадоваться за себя и свой организм, который всеми силами пытается защититься от повторной интоксикации. Однако может случаться и так, что желание выпить постепенно все больше нарастает. Подобное явление называется «абстинентным синдромом» («ломкой» в простонародье), и оно указывает на то, что человек, скорее всего, болен алкоголизмом – сильным пристрастием к крепким напиткам, сформировавшимся с годами. Правильным решением в этом случае будет визит к врачу-наркологу.

Через 7 полных дней воздержания большинство бывших любителей крепких напитков отмечают, что у них улучшаются мыслительная деятельность и память. Это объясняется постепенным восстановлением функциональности мозга, которая ранее нарушалась из-за алкогольной интоксикации. В целом все системы и органы человека начинают работать в правильном режиме, и такую перестройку организма сложно не замечать. Улучшение общего состояния здоровья становится весомой причиной порадоваться за свою стойкость и больше не возвращаться к алкоголю.

Некоторые люди могут ощущать некую пустоту на душе и легкую апатию через определенное время после отказа от алкогольных напитков. Это может объясняться тем, что ранее их употребление являлось одним из способов времяпровождения и позволяло забыться, уйти от проблем. Чтобы не совершить ошибок, следует найти иные развлечения или хобби, которые будут доставлять еще большее удовольствие.

Алкогольная зависимость и абстиненция — что нужно знать

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

Что такое алкогольная зависимость и абстиненция?

  • Алкогольная зависимость , также известная как алкоголизм, представляет собой хронический (длительный) и тяжелый (очень тяжелый) тип проблемы с алкоголем. Алкогольная зависимость возникает, когда вы употребляете алкоголь слишком много и слишком часто в течение длительного периода времени.Алкоголь состоит из химического вещества, называемого этанолом, которое может быть получено из зерен или фруктов, таких как виноград. Он содержится в пиве, вине, спиртных напитках, таких как водка и виски, или других напитках для взрослых. Обладает угнетающим действием, замедляющим деятельность мозга. При алкогольной зависимости у вас есть тяга к алкогольным напиткам, из-за чего вам трудно заниматься повседневными делами. Алкогольная зависимость может вызвать проблемы с правильным мышлением, концентрацией и контролем своих действий. Чаще всего возникает в возрасте от 20 до 35 лет.
  • Алкогольная абстиненция возникает, когда вы бросаете пить или меньше пьете, имея алкогольную зависимость. Симптомы развиваются, когда ваше тело пытается привыкнуть к этому изменению. Отмена алкоголя может стать опасной и опасной для жизни. Скорейшая диагностика и лечение алкогольной зависимости и абстиненции могут улучшить качество вашей жизни.

Что вызывает алкогольную зависимость и абстинентный синдром?

Алкогольная зависимость может начаться в подростковом возрасте и остаться во взрослом возрасте.Точная причина алкогольной зависимости неизвестна. Вы можете стать зависимым от алкоголя после физического или эмоционального стресса, например потери любимого человека. Вы также можете употреблять алкоголь, чтобы уменьшить беспокойство, депрессию (глубокую печаль), одиночество или напряжение. Ниже приведены другие возможные причины и состояния, которые могут увеличить ваши шансы на алкогольную зависимость:

  • Возраст: Распил алкоголь в раннем возрасте.
  • Семейный анамнез: Наличие у близкого родственника проблемы с алкоголем.
  • Генетика: Состав ваших генов. Ген — это небольшой фрагмент информации, который говорит вашему телу, что делать или что делать.
  • Пол: Мужчины более склонны к алкогольной зависимости, чем женщины.
  • Другие болезни: Наличие других психических расстройств или проблем личности, таких как антиобщественное поведение или депрессия.
  • Злоупотребление другими веществами: Интенсивное курение сигарет или употребление запрещенных наркотиков, таких как кокаин, героин и марихуана.

Алкогольная абстиненция может быть вызвана химическими изменениями в вашем теле и мозге. Когда вы употребляете алкоголь слишком много и слишком часто, мозг всегда подвергается воздействию алкоголя. Это заставляет мозг приспосабливаться и адаптироваться к вашим привычкам питья, производя определенные химические вещества в больших количествах, чем обычно. Это вызывает чрезмерную стимуляцию мозга и его сверхактивность. Если алкоголь внезапно прекращается, мозг остается сверхактивным, и появляются признаки и симптомы отмены алкоголя.Следующие условия могут увеличить ваши шансы на тяжелую абстиненцию от алкоголя:

  • Употребление большего количества алкоголя каждый день, например, ящик пива или более полгаллона вина.
  • Пьянство в течение длительного периода времени, например, в течение более пяти лет.
  • Анамнез предыдущей отмены алкоголя.
  • Плохое питание или физическое состояние, или снижение функции печени.
  • Одновременное употребление определенных наркотиков, например седативных средств, кокаина или наркотиков.

Каковы признаки и симптомы алкогольной зависимости и абстиненции?

  • Алкогольная зависимость включает любой из следующих признаков и симптомов:
    • Продолжение питья, несмотря на то, что известно о его вредных последствиях. Вы продолжаете употреблять алкоголь, даже если знаете, что это увеличивает вероятность возникновения проблем со здоровьем. Эти проблемы со здоровьем могут включать проблемы с печенью, язвы желудка (язвы), гипертонию (высокое кровяное давление) или инсульт.
    • Развитие толерантности к алкоголю. Толерантность означает, что количество алкоголя, которое вы обычно пьете, больше не вызывает желаемого депрессивного эффекта. Возможно, вам придется выпить еще больше алкоголя, чтобы получить прежний эффект.
    • Дается дополнительное время и усилия, чтобы вы могли употреблять алкоголь. Вы можете часто посещать мероприятия или мероприятия, которые включают выпивку. Вы также можете проводить много времени за алкоголем или находиться с людьми, которые также пьют.
    • Симптомы абстиненции (физические или психические) после непродолжительного перерыва в употреблении алкоголя. Такое же количество алкоголя может потребоваться для облегчения или предотвращения абстинентного синдрома. Возможно, вам также придется пить, чтобы остановить тремор (дрожь) или вылечить похмелье.
    • Повышенная тяга к алкоголю. Может возникнуть желание пить чаще и больше алкоголя.
    • Проблемы с сокращением или контролем употребления алкоголя. Неспособность контролировать свои алкогольные привычки, или вы продолжаете пить даже после того, как бросили.
    • Тратить меньше времени на более важные дела. У вас проблемы с социальными или повседневными делами в школе, на работе или дома.
  • Алкогольная абстиненция может включать любые из следующих признаков и симптомов:
    • Незначительные симптомы: Обычно они начинаются через 5–8 часов после того, как вы в последний раз выпили алкоголь. Вы можете чувствовать беспокойство, возбуждение, беспокойство, нервозность, дрожь или дрожь. У вас также могут быть проблемы со сном, чрезмерное потоотделение, учащенное сердцебиение или снижение аппетита.
    • Основные симптомы: Через 24–72 часа после последнего напитка ваши незначительные симптомы абстиненции могут усилиться.Вы можете чувствовать себя растерянным или более беспокойным, возбужденным, шатким или дрожащим. У вас также могут быть частые быстрые движения глаз, сильный холодный пот, тошнота (расстройство желудка) или рвота (рвота). Другие симптомы могут включать учащенное сердцебиение, высокое кровяное давление, проблемы с ясным мышлением или судороги (судороги). У вас могут начаться галлюцинации (видеть или слышать то, чего нет).
    • Белая горячка: Белая горячка может возникнуть через 72-96 часов после последней порции напитка.У вас может быть жар, очень высокое кровяное давление или учащенное сердцебиение. Вы также можете сильно потеть, быть в бреду (маниакальном или истерическом) или сильно дрожать. Также могут возникать судороги, сердечные приступы, проблемы с дыханием или инсульты.

Как диагностируется алкогольная зависимость и абстиненция?

  • Психиатрическая экспертиза: Опекуны спросят, были ли у вас в анамнезе психологические травмы, такие как физическое, сексуальное или психическое насилие. Они спросят, получили ли вы необходимую помощь, когда она вам была нужна.Лица, осуществляющие уход, спросят вас, были ли вы жертвой преступления или стихийного бедствия, а также получили ли вы серьезную травму или заболевание. Они спросят вас, видели ли вы, как пострадали другие люди, например, в бою. Вас спросят, употребляете ли вы алкоголь или наркотики в настоящее время или в прошлом. Воспитатели спросят вас, хотите ли вы причинить вред или убить себя или других. Ответы на эти вопросы могут помочь опекунам выбрать ваше лечение. Воспитатели спросят вас о факторах, которые могут помочь вам во время лечения.Эти факторы могут включать в себя ваше отношение к лечению, а также ваши хобби и цели. Воспитатели также спросят вас о людях в вашей жизни, которые поддерживают вас.
  • Тесты и рейтинговые шкалы: Для проверки количества алкоголя в вашем организме можно провести тесты крови, мочи, слюны или дыхания. Возможно, вам придется пройти различные тесты или оценочные шкалы, чтобы узнать больше о вашей проблеме с алкоголем:
    • Алкогольная зависимость: Воспитатели используют руководство для диагностики алкогольной зависимости.У вас алкогольная зависимость, если симптомы присутствуют в течение одного и того же года. Симптомы также должны сильно повлиять на вашу успеваемость в школе, на работе или в отношениях и стать причиной их неуспеваемости. Вам поставят диагноз алкогольной зависимости, если вы встретите по крайней мере три из следующих критериев:
      • Продолжаете употреблять алкоголь, несмотря на то, что знаете о его вредных последствиях.
      • Выпил больше алкоголя, чем обычно.
      • Приложите дополнительные усилия и время, чтобы вы могли употреблять алкоголь.
      • Имея толерантность к алкоголю.
      • Симптомы отмены (физические или психические) после непродолжительного перерыва в употреблении алкоголя.
      • Проблемы с уменьшением или контролем употребления алкоголя.
      • Тратить меньше времени на более важные дела.
    • Алкогольная абстиненция: Справочник также используется для диагностики алкогольной абстиненции. Симптомы должны развиться в течение нескольких часов или дней после прекращения длительного и сильного употребления алкоголя. Они должны иметь большое влияние на вашу повседневную деятельность, в том числе в школе, на работе или в отношениях.Симптомы также не должны быть вызваны другими медицинскими или психическими заболеваниями. Должны присутствовать два или более из следующих симптомов алкогольной абстиненции:
      • Возбуждение или тревога.
      • Галлюцинации или иллюзии.
      • Трудно заснуть.
      • Повышенный тремор или дрожь в руках.
      • Тошнота или рвота.
      • Изъятия.
      • Слишком сильное потоотделение или сердцебиение более 100 ударов в минуту.

Как лечится алкогольная зависимость и абстинентный синдром?

Цель лечения — помочь вам научиться контролировать свою проблему с алкоголем.Воспитатели также будут работать с вашей семьей, друзьями, одноклассниками или коллегами. Это поможет им узнать, как справиться с алкогольной зависимостью. Вам может понадобиться любое из следующего:

  • Детоксикация: Вашему опекуну может потребоваться пройти курс детоксикации или детоксикации от алкоголя. Это делается для того, чтобы вымыть токсичные остатки алкоголя, присутствующие в вашем теле. Во время детоксикации назначают лекарства, которые помогают предотвратить симптомы абстиненции, когда вы перестанете употреблять алкоголь. По мере того, как вы поправляетесь, ваш опекун может постепенно менять количество вводимых вам лекарств для детоксикации.
  • IV: Внутривенное вливание — это небольшая трубка, вводимая в вену, через которую вы вводите лекарства или жидкости.
  • Лекарства: Перед использованием любого из следующих лекарств проконсультируйтесь с вашими опекунами:
    • Алкогольная зависимость: Опекун может посоветовать вам определенные лекарства, которые помогут вам контролировать алкогольную зависимость и другие связанные с этим проблемы. За дополнительной информацией об этих лекарствах обращайтесь к своему опекуну.
    • Алкогольная абстиненция:
      • Противосудорожные препараты: Противосудорожные препараты используются для контроля припадков.
      • Лекарство от тошноты: Это лекарство может быть дано, чтобы успокоить желудок и контролировать рвоту.
      • Лекарство от кровяного давления: Это лекарство может быть назначено для снижения кровяного давления. Контроль артериального давления защищает ваше сердце, легкие, мозг, почки и другие органы.
      • Седативное средство: Седативное средство может быть назначено, чтобы помочь вам оставаться спокойным и расслабленным.
      • Симпатолитики: Эти лекарства обычно используются для контроля высокого кровяного давления и других признаков и симптомов отмены алкоголя.Их также можно использовать для уменьшения шаткости или неконтролируемых движений. Симпатолитики могут помочь вам почувствовать себя более спокойным, сосредоточенным и менее раздражительным.
  • Терапия:
    • Когнитивно-поведенческая терапия: С терапевтом вы научитесь контролировать свои действия и улучшить свое поведение. Это делается путем обучения вас тому, как изменить свое поведение, глядя на результаты своих действий. Возможно, вам также необходимо знать, как справляться с ситуациями, в которых вы зависите от алкоголя.
    • Терапия для повышения мотивации: Терапия для повышения мотивации используется для того, чтобы побудить вас отказаться от употребления алкоголя. Психотерапевт или консультант мотивирует и помогает вам ставить цели, чтобы вы могли изменить свое деструктивное поведение. Сделав эти изменения, вы можете перестать употреблять алкоголь и вести лучший образ жизни.
  • Респираторная поддержка:
    • Кислород: Вам может потребоваться дополнительный кислород, если уровень кислорода в крови ниже, чем должен быть.Вы можете получить кислород через маску, надетую на нос и рот, или через небольшие трубки, вставленные в ноздри. Спросите своего опекуна, прежде чем снимать маску или кислородную трубку.
    • Вентилятор: Вентилятор — это особый аппарат, который может дышать за вас, если вы не можете дышать самостоятельно. У вас может быть эндотрахеальная трубка (ЭТ) во рту или в носу. Трубка, называемая трахей, может входить в разрез (разрез) в передней части шеи. К аппарату ИВЛ прикрепляют трубку ЭТ или трахею.Вентилятор также может подавать вам кислород.
  • Другие методы лечения:
    • Глюкоза: Это лекарство может быть назначено для увеличения количества сахара в крови.
    • Минеральные и витаминные добавки: Можно давать минеральные и витаминные добавки, такие как витамин B1 или тиамин. Они могут помочь предотвратить другие связанные с алкоголем состояния, которые могут повлиять на мозг.

Где я могу найти поддержку и дополнительную информацию?

Алкогольная зависимость или абстиненция — это состояние, которое меняет жизнь для вас и вашей семьи.Может быть сложно признать, что у вас алкогольная зависимость или абстинентный синдром. Поговорите о своих чувствах со своим опекуном, семьей или друзьями. Ваш опекун может помочь вам и вашей семье лучше понять, как вас поддержать. Вы и ваша семья также можете присоединиться к группе поддержки. Это группа людей, у которых также может быть алкогольная зависимость или абстиненция. Для получения дополнительной информации свяжитесь со следующим:

  • Анонимные алкоголики
    Интернет-адрес: http://www.alcoholics-anonymous.org.
  • Национальный центр обмена информацией по наркотикам и алкоголю
    Телефон: 1-800-7296686
    Адрес в Интернете: www.health.org

Соглашение об уходе

Вы имеете право участвовать в планировании вашего лечения. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими опекунами, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения.

Авторские права © 2011. Thomson Reuters. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Приведенная выше информация является только учебным пособием.Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Узнайте больше об алкогольной зависимости и отмене

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex

.

Алкогольная зависимость и абстиненция (при выписке)

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

  • Алкогольная зависимость , также известная как алкоголизм, представляет собой тип расстройства, связанного с употреблением алкоголя. Алкоголь содержится в пиве, вине, ликерах, таких как водка и виски, а также в других напитках для взрослых. При алкогольной зависимости вы употребляете алкоголь слишком много и слишком часто в течение длительного периода времени.Вы постоянно испытываете тягу к алкоголю, из-за чего вам трудно заниматься повседневными делами. Вам поставят диагноз «алкогольная зависимость», если в течение года у вас проявятся как минимум три симптома алкогольной зависимости. К ним относятся потребность в большем количестве алкоголя для достижения тех же эффектов и симптомы абстиненции, если вы бросите пить. Вы тоже можете захотеть, но не сможете контролировать свое употребление алкоголя. Вы также можете пить, даже если знаете, что у вас проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем.
  • Алкогольная абстиненция возникает, когда вы бросаете пить или пьете меньше, имея алкогольную зависимость.Симптомы появляются, когда ваше тело пытается привыкнуть к этому изменению. Вам поставят диагноз отмены алкоголя, если у вас появятся как минимум два симптома после ограничения или прекращения употребления алкоголя. Общие симптомы включают дрожь, рвоту и потливость. Эти симптомы могут вызывать у вас беспокойство и неспособность работать или находиться рядом с другими людьми. Симптомы возникают в течение от нескольких часов до нескольких дней после прекращения употребления алкоголя и не связаны с другими проблемами со здоровьем.
  • Лечение алкогольной зависимости и абстиненции включает лекарства, детоксикацию и терапию.Скорейшая диагностика и лечение алкогольной зависимости и абстиненции может облегчить или предотвратить симптомы. С помощью лечения и ухода можно контролировать вашу алкогольную зависимость и абстинентный синдром, а также улучшить качество вашей жизни.

ПОСЛЕ ВЫЕЗДА:

Примите лекарство, как указано:

Позвоните своему основному лечащему врачу, если вы считаете, что ваше лекарство не помогает или у вас есть побочные эффекты. Сообщите ему, если у вас аллергия на какое-либо лекарство. Составьте список лекарств, витаминов и трав, которые вы принимаете.Укажите суммы, а также когда и почему вы их принимаете. Принесите список или бутылочки с таблетками на контрольные визиты.

Спросите своего опекуна, когда вернуться на контрольный визит.

Соблюдайте все записи. Запишите любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Таким образом, вы не забудете задать эти вопросы во время следующего визита.

Активность и отдых:

Возможно, вам потребуется отдохнуть в постели и выспаться. Возможно, вам также придется остановиться в равномерно освещенной и тихой комнате. Во время отдыха следует избегать громких шумов, яркого света и других неприятных вещей.

Самостоятельная помощь:

  • Избегайте употребления алкоголя: Поставьте перед собой цель полностью бросить пить. Это избавит вас от зависимости от него. Это также предотвратит развитие синдрома отмены алкоголя и других более серьезных проблем со здоровьем. Спросите своего опекуна, не следует ли вам больше других жидкостей, например воды. Избегайте кофеина, который содержится в кофе, чае и спортивных напитках.
  • Будьте терпеливы и не теряйте надежды на улучшение. Будьте терпеливее и не слишком строги к себе.Всегда будьте первым, кто поощряет себя и находит способы повысить самооценку. Работайте вместе с семьей и друзьями и поддерживайте друг друга. Это поможет в тяжелые времена.
  • Узнайте о новых методах лечения, которые могут помочь. Разрабатываются новые методы лечения и терапии для людей с алкогольной зависимостью и абстиненцией. Определенные виды лечения могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Поговорите со своим опекуном, прежде чем пробовать какую-либо новую терапию или лекарство.
  • Узнайте больше об алкогольной зависимости и абстиненции. Чем больше вы знаете об алкогольной зависимости и абстиненции, тем лучше вы сможете помочь себе. Попросите вашего опекуна прочитать хорошие источники информации. Работайте со своим опекуном и другими людьми, выздоравливающими после алкогольной зависимости и абстиненции, чтобы помочь себе.
  • Избегайте стресса: Стресс может усугубить вашу алкогольную зависимость и абстинентный синдром, а в дальнейшем вызвать другие проблемы. Узнайте, как контролировать стресс и свое нежелательное поведение.Спросите своих опекунов о способах успокоить свое тело и разум. Поговорите с кем-нибудь о том, что вас расстраивает.

Если вы снова пьете алкоголь, делайте , а не водите машину или управляйте механизмами. Попросите трезвого человека помочь вам вернуться домой или доставить в ближайшую больницу.

Терапии:

Спросите у вашего опекуна следующую информацию:

  • Когнитивно-поведенческая терапия: С терапевтом вы научитесь контролировать свои действия и улучшить свое поведение.Это делается путем обучения вас тому, как изменить свое поведение, глядя на результаты своих действий. Возможно, вам также необходимо знать, как справляться с ситуациями, в которых вы зависите от алкоголя.
  • Терапия для повышения мотивации: Терапия для повышения мотивации используется для того, чтобы побудить вас отказаться от употребления алкоголя. Психотерапевт или консультант мотивирует и помогает вам ставить цели, чтобы вы могли изменить свое деструктивное поведение. Сделав эти изменения, вы можете перестать употреблять алкоголь и вести лучший образ жизни.

Для поддержки и дополнительной информации:

Алкогольная зависимость или абстиненция — это состояние, которое меняет жизнь для вас и вашей семьи. Может быть сложно признать, что у вас алкогольная зависимость или абстинентный синдром. Поговорите о своих чувствах со своим опекуном, семьей или друзьями. Ваш опекун может помочь вам и вашей семье лучше понять, как вас поддержать. Вы и ваша семья также можете присоединиться к группе поддержки. Это группа людей, у которых также может быть алкогольная зависимость или абстиненция.Для получения дополнительной информации свяжитесь со следующим:

  • Анонимные алкоголики
    Интернет-адрес: http://www.alcoholics-anonymous.org.
  • Национальный центр обмена информацией по наркотикам и алкоголю
    Телефон: 1-800-7296686
    Адрес в Интернете: www.health.org

СВЯЗАТЬСЯ С ПЕРЕВОЗЧИКОМ, ЕСЛИ:

  • Вы не можете прийти на следующую встречу с опекуном.
  • Вы чувствуете, что не можете справиться дома, на работе или в школе.
  • У вас появились новые симптомы с момента последнего посещения опекуна.
  • Ваши симптомы ухудшаются.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу алкогольной зависимости или абстиненции, лекарств или ухода.

НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ:

  • У вас только что были судороги.
  • У вас проблемы с дыханием, боли в груди или учащенное сердцебиение.
  • Вам хочется поранить себя или кого-то еще.

Авторские права © 2011. Thomson Reuters. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Приведенная выше информация является только учебным пособием. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Подробнее об алкогольной зависимости и отмене (выписка)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex

.

Симптомы, лечение и время детоксикации

Алкогольный абстинентный синдром — это группа симптомов, которые могут развиться, когда человек с алкогольным расстройством внезапно бросает пить.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, ранее называлось алкогольной зависимостью или алкоголизмом. Если человек регулярно употребляет слишком много алкоголя, его организм может стать зависимым от этого вещества.

Алкоголь — депрессант. Расстройство, связанное с употреблением алкоголя или чрезмерным употреблением алкоголя в течение длительного периода, может изменить химический состав мозга человека из-за продолжающегося воздействия химических веществ, содержащихся в алкоголе.

Хроническое употребление алкоголя может вызвать сложные изменения в мозгу, в том числе нейротрансмиттеры дофамин и гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК), которые влияют на возбуждение и чувство награды.

На производство этих нейротрансмиттеров влияет, когда человек прекращает или значительно снижает потребление алкоголя. Мозгу приходится перестраиваться, что приводит к абстинентному синдрому.

Поделиться на PinterestСимптомы отмены алкоголя включают тошноту, беспокойство и учащенное сердцебиение.

Люди с синдромом отмены алкоголя могут иметь самые разные симптомы в зависимости от того, сколько алкоголя они выпили, их телосложения, пола, возраста и каких-либо основных заболеваний.

Общие симптомы синдрома отмены алкоголя включают:

Реже у людей могут развиваться тяжелые симптомы синдрома отмены алкоголя. Тяжелые симптомы называются алкогольным делирием или DT.

Симптомы ДТ включают:

  • сильный тремор
  • повышенное артериальное давление
  • галлюцинации, обычно визуальные
  • крайняя дезориентация
  • судороги
  • повышенная температура тела

ДТ могут быть опасными для жизни.В крайних случаях у мозга могут возникнуть проблемы с регулированием дыхания и кровообращения.

Также могут наблюдаться резкие изменения артериального давления и частоты сердечных сокращений, которые могут привести к инсульту или сердечному приступу.

Хотя некоторые симптомы синдрома отмены алкоголя похожи на похмелье, это не одно и то же состояние. Алкогольный абстинентный синдром и похмелье имеют разные причины.

Похмелье возникает, когда человек употребляет слишком много алкоголя за один раз. Синдром отмены алкоголя возникает, когда человек с алкогольным расстройством прекращает или внезапно снижает потребление алкоголя.

Слишком много алкоголя может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывать обезвоживание и вызывать воспалительную реакцию в организме. По мере того, как действие алкоголя прекращается, эти эффекты приводят к распространенным симптомам похмелья, таким как головная боль, тошнота и усталость.

Алкогольный абстинентный синдром бывает другим. Если человек страдает расстройством, связанным с употреблением алкоголя, его организм привыкает к определенному количеству алкоголя в его организме.

Продолжительное употребление алкоголя вызывает изменения в центральной нервной системе и производстве нейротрансмиттеров в головном мозге.Когда подача алкоголя внезапно прекращается или уменьшается, могут развиться симптомы отмены.

Поделиться на PinterestВажно проводить детоксикацию от алкоголя под наблюдением врача.

Любой, кто думает, что он зависим от алкоголя, должен подумать о том, чтобы поговорить с врачом.

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя, может привести к различным физическим и психическим заболеваниям. Однако лечение доступно и может быть очень эффективным.

Тем, кто пытается избавиться от алкоголя, жизненно важно делать это под наблюдением врача, поскольку симптомы отмены могут быть серьезными.

Врач часто может диагностировать алкогольный абстинентный синдром, изучив историю болезни человека и проведя физический осмотр.

Врач может запросить доказательства того, что употребление алкоголя уменьшилось после регулярного интенсивного употребления.

Они также могут сделать анализ крови, называемый токсикологическим скринингом, чтобы измерить количество алкоголя в организме человека. Анализы крови и визуализирующие исследования могут показать, были ли затронуты такие органы, как печень, в результате употребления алкоголя.

Варианты лечения синдрома отмены алкоголя обычно включают поддерживающую терапию, чтобы ослабить эффект симптомов.

Врачи обычно используют лекарство, называемое бензодиазепинами, для уменьшения симптомов алкогольной абстиненции.

Сильное употребление алкоголя также истощает организм жизненно важных электролитов и витаминов, таких как фолиевая кислота, магний и тиамин. Таким образом, лечение может также включать электролитную коррекцию и поливитаминные жидкости.

Американское общество наркологической медицины ставит перед собой цель детоксикации от алкоголя или наркотиков. Целью лечения расстройства, связанного с употреблением алкоголя, является:

  • Сделать процесс отмены безопасным для человека и помочь ему жить без алкоголя.
  • Защищайте достоинство человека в процессе отказа и обращайтесь с ним гуманно.
  • Подготовьте человека к продолжающемуся лечению от алкогольной зависимости.

Поделиться на PinterestУмеренное употребление алкоголя — лучший способ предотвратить синдром отмены алкоголя.

Когда человек очищается от алкоголя, симптомы могут проявиться через 6 часов или несколько дней после последнего приема алкоголя.

Симптомы могут постепенно ухудшаться в течение 2 или 3 дней.

Большинство симптомов проходят примерно через 5 дней.В некоторых случаях легкие симптомы могут продолжаться несколько недель. Хотя некоторые люди предпочитают проводить детоксикацию дома, безопаснее обращаться за помощью при детоксикации.

Симптомы могут стать серьезными, и бывает трудно предсказать, у кого из людей разовьются опасные для жизни симптомы.

Людям, у которых наблюдаются тяжелые симптомы абстинентного синдрома, такие как судороги, галлюцинации или продолжительная рвота, требуется немедленная медицинская помощь.

Люди с тяжелыми симптомами остаются в больнице на часть или весь процесс детоксикации, поэтому врач может внимательно следить за их артериальным давлением, дыханием и частотой сердечных сокращений и давать лекарства для облегчения процесса.

Самый эффективный способ предотвратить алкогольный абстинентный синдром — избегать употребления алкоголя или употребления алкоголя только в умеренных количествах.

Умеренное употребление алкоголя официально определяется как 1 порция алкоголя в день или меньше для женщин и 2 порции или меньше в день для мужчин. Однако, если у человека уже есть расстройство, связанное с употреблением алкоголя, он может помочь предотвратить некоторые симптомы абстиненции, поговорив с врачом о безопасном отказе.

Факторы риска расстройства, связанного с употреблением алкоголя, включают семейный анамнез проблем с алкоголем, депрессией и другими психическими расстройствами, а также генетические факторы.

Тем, кто считает, что у них может быть алкогольное расстройство или зависимость от алкоголя, необходимо обратиться за помощью.

.

Алкогольная зависимость и абстиненция (инструкции по уходу)

  1. CareNotes
  2. Алкогольная зависимость и абстиненция
  3. Инструкции по уходу

Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях. Несоблюдение может повлечь за собой судебный иск.

ЧТО ВЫ ДОЛЖНЫ ЗНАТЬ:

  • Алкогольная зависимость , также известная как алкоголизм, представляет собой тип расстройства, связанного с употреблением алкоголя.Алкоголь содержится в пиве, вине, ликерах, таких как водка и виски, а также в других напитках для взрослых. При алкогольной зависимости вы употребляете алкоголь слишком много и слишком часто в течение длительного периода времени. Вы постоянно испытываете тягу к алкоголю, из-за чего вам трудно заниматься повседневными делами. Вам поставят диагноз «алкогольная зависимость», если в течение года у вас проявятся как минимум три симптома алкогольной зависимости. К ним относятся потребность в большем количестве алкоголя для достижения тех же эффектов и симптомы абстиненции, если вы бросите пить.Вы тоже можете захотеть, но не сможете контролировать свое употребление алкоголя. Вы также можете пить, даже если знаете, что у вас проблемы со здоровьем, связанные с алкоголем.
  • Алкогольная абстиненция возникает, когда вы бросаете пить или пьете меньше при алкогольной зависимости. Симптомы появляются, когда ваше тело пытается привыкнуть к этому изменению. Вам поставят диагноз отмены алкоголя, если у вас появятся как минимум два симптома после ограничения или прекращения употребления алкоголя. Общие симптомы включают дрожь, рвоту и потливость.Эти симптомы могут вызывать у вас беспокойство и неспособность работать или находиться рядом с другими людьми. Симптомы возникают в течение от нескольких часов до нескольких дней после прекращения употребления алкоголя и не связаны с другими проблемами со здоровьем.
  • Лечение алкогольной зависимости и абстиненции включает лекарства, детоксикацию и терапию. Скорейшая диагностика и лечение алкогольной зависимости и абстиненции может облегчить или предотвратить симптомы. С помощью лечения и ухода можно контролировать вашу алкогольную зависимость и абстинентный синдром, а также улучшить качество вашей жизни.

ИНСТРУКЦИЯ:

Принимайте лекарство в соответствии с указаниями:

Позвоните своему основному лечащему врачу, если вы считаете, что ваше лекарство не помогает или у вас есть побочные эффекты. Сообщите ему, если у вас аллергия на какое-либо лекарство. Составьте список лекарств, витаминов и трав, которые вы принимаете. Укажите суммы, а также когда и почему вы их принимаете. Принесите список или бутылочки с таблетками на контрольные визиты.

Спросите своего опекуна, когда следует вернуться на контрольный визит.

Приходите на все встречи.Запишите любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Таким образом, вы не забудете задать эти вопросы во время следующего визита.

Активность и отдых:

Возможно, вам потребуется отдохнуть в постели и выспаться. Возможно, вам также придется остановиться в равномерно освещенной и тихой комнате. Во время отдыха следует избегать громких шумов, яркого света и других неприятных вещей.

Уход за собой:

  • Избегайте употребления алкоголя: Поставьте перед собой цель полностью бросить пить.Это избавит вас от зависимости от него. Это также предотвратит развитие синдрома отмены алкоголя и других более серьезных проблем со здоровьем. Спросите своего опекуна, не следует ли вам больше других жидкостей, например воды. Избегайте кофеина, который содержится в кофе, чае и спортивных напитках.
  • Будьте терпеливы и не теряйте надежды на улучшение. Будьте терпеливы и не слишком строги к себе. Всегда будьте первым, кто поощряет себя и находит способы повысить самооценку. Работайте вместе с семьей и друзьями и поддерживайте друг друга.Это поможет в тяжелые времена.
  • Узнайте о новых методах лечения, которые могут помочь. Разрабатываются новые методы лечения и терапии для людей с алкогольной зависимостью и абстиненцией. Определенные виды лечения могут существенно повлиять на качество вашей жизни. Поговорите со своим опекуном, прежде чем пробовать какую-либо новую терапию или лекарство.
  • Узнайте больше об алкогольной зависимости и абстиненции. Чем больше вы знаете об алкогольной зависимости и абстиненции, тем лучше вы сможете помочь себе.Спросите у своего опекуна надежные источники информации. Работайте со своим опекуном и другими людьми, выздоравливающими после алкогольной зависимости и абстиненции, чтобы помочь себе.
  • Старайтесь избегать стресса: Стресс может усугубить вашу алкогольную зависимость и абстиненцию, а в дальнейшем вызвать другие проблемы. Узнайте, как контролировать стресс и свое нежелательное поведение. Спросите своих опекунов о способах успокоить свое тело и разум. Поговорите с кем-нибудь о том, что вас расстраивает.

Если вы снова пьете алкоголь, делайте , а не водите машину или управляйте машинами.Попросите трезвого человека помочь вам вернуться домой или доставить в ближайшую больницу.

Терапевтов:

Спросите у своего опекуна следующую информацию:

  • Когнитивно-поведенческая терапия: С терапевтом вы научитесь контролировать свои действия и улучшить свое поведение. Это делается путем обучения вас тому, как изменить свое поведение, глядя на результаты своих действий. Возможно, вам также необходимо знать, как справляться с ситуациями, в которых вы зависите от алкоголя.
  • Терапия, повышающая мотивацию: Терапия, повышающая мотивацию, используется для того, чтобы побудить вас отказаться от алкоголя. Психотерапевт или консультант мотивирует и помогает вам ставить цели, чтобы вы могли изменить свое деструктивное поведение. Сделав эти изменения, вы можете перестать употреблять алкоголь и вести лучший образ жизни.

СВЯЗАТЬСЯ С ПЕРЕВОЗЧИКОМ, ЕСЛИ:

  • Вы не можете прийти на следующую встречу с опекуном.
  • Вы чувствуете, что не справляетесь дома, на работе или в школе.
  • У вас появились новые симптомы с момента последнего посещения опекуна.
  • Ваши симптомы ухудшаются.
  • У вас есть вопросы или опасения по поводу алкогольной зависимости или абстиненции, лекарств или ухода.

НЕМЕДЛЕННО ПОЛУЧИТЕ ПОМОЩЬ, ЕСЛИ:

  • У вас только что были судороги.
  • У вас проблемы с дыханием, боли в груди или учащенное сердцебиение.
  • Вам хочется поранить себя или кого-то еще.

Авторские права © 2011.Thomson Reuters. Все права защищены. Информация предназначена только для использования Конечным пользователем и не может быть продана, распространена или иным образом использована в коммерческих целях.

Приведенная выше информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения. Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому медицинскому режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим врачом, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности

Подробнее об алкогольной зависимости и абстиненции (инструкции по уходу)

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex

,

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о