Нужна ли физкультура в школе: Для чего нужна физкультура в школе: важность уроков физической культуры

Нужна ли физкультура в школе: Для чего нужна физкультура в школе: важность уроков физической культуры

admin 18.10.2020

Содержание

Для чего нужна физкультура в школе: важность уроков физической культуры

Никогда еще проблема низкой двигательной активности детей и подростков не стояла так остро, как сегодня. Это обусловлено многими факторами, не последнее место среди которых занимает всеобщая увлеченность школьников компьютерными играми и общением в социальных сетях. Время, которое родители современных детей проводили в подвижных играх, нынешнее подрастающее поколение просиживает за компьютером. Дефицит двигательной активности при этом так велик, что 2-3 урока физкультуры в неделю могут показаться каплей в море, не способной повлиять на физическое развитие школьников. А если еще вспомнить участившиеся трагические случаи при сдаче нормативов, то возникает вопрос: для чего нужна физкультура в школе? Может, этот предмет лучше вообще исключить из школьной программы?

Урок физической культуры в школе

Такой радикальный подход к решению данной проблемы не может быть признан разумным, это равносильно тому, чтобы предлагать гильотину в качестве средства от головной боли. Необходимо не исключать физкультуру, а сделать так, чтобы она приносила максимум пользы и стала для ребят неотъемлемой частью образа жизни. А для этого потребуются фундаментальные изменения в преподавании этого жизненно важного предмета.

Роль физкультуры в развитии школьников

Для нормального физического развития растущему организму необходимо много и разнообразно двигаться, желательно – на свежем воздухе. Это обеспечивает активное кровообращение, достаточный приток кислорода ко всем органам, что создает наилучшие условия для гармоничного развития всех систем организма.

С началом школьной жизни свойственная детям естественная двигательная активность резко ограничивается. Вместо подвижных игр на свежем воздухе, им приходится долго сидеть сначала на уроках в душных классах, а затем дома, выполняя домашние задания. Компенсировать вред от длительного нахождения в статичной позе помогают активные движения в перерывах между занятиями и в выходные дни.

Однако современные реалии таковы, что большинство детей и в свободное время остаются малоподвижными, предпочитая пассивное проведение досуга. Причиной массовости этого явления, прежде всего, является недостаточный родительский контроль. К сожалению, не все родители понимают, как сильно физическое развитие детей и подростков зависит от регулярной двигательной нагрузки.

Многие родители предпочитают видеть свое чадо дома за компьютером, чем волноваться за его безопасность, отпуская играть во двор. Не все имеют возможность и желание водить ребят в спортивные секции. Большой проблемой является также неправильное питание детей, приводящее к ожирению. Школьники с избыточным весом, как правило, малоподвижны. Это еще больше усугубляет их отставание в физическом развитии.

Но не только родители виноваты в физической слабости детей. Немалая часть вины в этом лежит на школе. Ведь низкий уровень физической культуры большинства населения – это следствие отношения к преподаванию этого предмета в школах. Родители, с детства усвоившие, что урок физической культуры – это нечто неважное, второстепенное, и в детях своих будут воспитывать пренебрежительное отношение к «физре».Урок физкультуры в школе

Урок физкультуры в школе

Однако неважным и второстепенным не может быть то, от чего напрямую зависит главная ценность для человека – его здоровье. Мало кому после окончания школы пригодится знание интегралов или химических формул, а вот осознание необходимости регулярной физической активности и применение навыков ЗОЖ помогут сделать жизнь любого человека более здоровой, долгой, плодотворной.

Именно в детские и подростковые годы закладывается здоровье на всю жизнь. Поэтому так важно уделять максимум внимания физическому развитию школьников. Для этого преподавание физкультуры необходимо вывести на новый уровень, который будет соответствовать потребностям сегодняшнего времени.

Проблемы в преподавании физкультуры

На сегодняшний день преподавание физической культуры в школе имеет множество проблем, это:

  • устаревшие методики обучения;
  • недостаток профессиональных, добросовестных специалистов;
  • недостаточное финансирование.

Если забота о здоровье подрастающего поколения – это не пустой звук, то проблемы преподавания физкультуры в школах необходимо решать и как можно скорее.

Устаревшие программы и методики

Одной из главных проблем преподавания физкультуры в школе являются устаревшие программы и методики. При минимуме часов, выделенных на уроки физкультуры в школе, от учеников требуют сдачи нормативов, которые по силам немногим. Видимо, предполагается, что школьники должны самостоятельно тренироваться во внеурочное время, чтобы подтянуть свои спортивные показатели. Но такой подход является утопией, особенно, если учесть нынешнюю повальную увлеченность школьников компьютерами и интернетом.

Задачей физического воспитания должна стать не оценка физического развития детей, а само это развитие. Требование сдачи нормативов от нетренированных детей не приносит никакой пользы, оно способно причинить лишь вред здоровью, вплоть до трагических случаев, которые, к сожалению, происходят все чаще.

Урок физической культуры в школе

Урок физической культуры в школе

Решением этой проблемы мог бы стать индивидуальный подход к каждому ребенку, учитывающий уровень его физического развития. Занятия не должны вызывать перенапряжения и отрицательных эмоций, только при таких условиях от них можно ожидать положительной динамики. Необходимо сравнивать не учеников друг с другом, а достижения каждого ребенка по сравнению с его прошлыми результатами.

Учитывая недостаточность времени, выделяемого в расписании на уроки физкультуры, необходимо активно развивать спорт в школе и вовлекать учеников в пришкольные спортивные кружки, на факультативные занятия. Спортивные секции доступны не всем, к тому же занятия спортом, направленные на достижение наивысших результатов, не всегда полезны для здоровья. Факультативные занятия физкультурой в школах могли бы внести весомый вклад в физическое развитие и укрепление здоровья детей.

Кадровый вопрос

Профессионализм и ответственное отношение к своей работе важны для всех школьных педагогов, а для учителей физкультуры – особенно. Ведь им доверено самое дорогое – здоровье и жизнь детей.

Увлеченность своей профессией и способность пробудить в учениках интерес к занятиям физкультурой являются ценными, но, к сожалению, редко встречающимися качествами. Для многих школьных физруков характерно отсутствие энтузиазма и формальное отношение к работе. Одной из основных причин этого является низкая зарплата и непрестижность профессии учителя.

Повысив оплату труда школьных учителей физкультуры до достойного уровня, можно было бы привлечь в эту профессию хороших специалистов и повысить их заинтересованность в результатах своего труда.

Материальная база

Сегодня среднестатистический спортивный зал в школе по своей оснащенности не соответствует современным требованиям. Большинство школ сталкиваются со следующими проблемами, вызванными недостатком финансирования:

  • отсутствие в школах шкафчиков для хранения спортивной формы;
  • отсутствие душевых;
  • устаревшее оборудование спортзалов;
  • нехватка разнообразного спортинвентаря.

Отсутствие персональных шкафчиков для хранения спортивной формы очень осложняет жизнь ученикам, поскольку им приходится носить с собой в придачу ко всему объемные пакеты со спортивными костюмами и обувью.

Для многих детей, в особенности – подростков, становится проблемой невозможность помыться после интенсивных физических упражнений. Из-за отсутствия душевых ученикам приходится надевать школьную форму на потное тело и отправляться на следующий урок не в лучшем виде. Для многих старшеклассников это является поводом к тому, чтобы уклоняться от посещения уроков физкультуры.

Но самым неприятным следствием плохой оснащенности спортзалов является то, что из-за нее часто не на должном уровне оказывается техника безопасности на уроках физической культуры. Устаревшее оборудование, отсутствие современных средств страховки могут стать причинами травм учащихся. Для предотвращения небезопасных ситуаций проблемы с оборудованием спортзалов школ необходимо решить в первую очередь.

Из-за недостаточного снабжения школ спортивным инвентарем часто упускаются возможности ознакомления учеников с различными видами спорта, которые могли бы их заинтересовать. Доступность лыж, коньков, теннисных ракеток, байдарок, силовых тренажеров значительно расширили бы круг школьников, желающих приобщиться к физкультуре. То же самое касается и собственного бассейна, который для большинства школ остается в разряде несбыточных мечтаний.

Освобождение ребенка от физкультуры – благо или зло?

Причины, по которым родители стремятся получить для своего ребенка освобождение от физкультуры в школе, могут быть разными: от беспокойства за его здоровье до нежелания портить аттестат низкой оценкой. Но в основе каждой из этих причин – слабое физическое развитие и проблемы со здоровьем, которые не позволяют школьникам получать удовольствие от занятий и своих успехов на уроках физкультуры. Но на самом деле для таких учеников физическая активность еще более необходима, чем для тех, у кого нет подобных проблем.

Систематические, грамотно подобранные физические упражнения вместе с правильным питанием способны творить чудеса. Это утверждение справедливо для всех, но для детей – особенно, ведь растущий организм наиболее податлив к благотворному влиянию физкультуры.

Вместо того чтобы доставать заветную справку, позволяющую избегать физических нагрузок, лучше договориться с учителем о занятиях в группе здоровья или лечебной гимнастики, и сделать физкультуру неотъемлемой частью жизни своего ребенка. Если родителям проявлять настойчивость, прикладывая усилия в этом направлении, то в выпускном классе ранее отстававший в физическом развитии ученик получит в аттестат честно заслуженную отличную оценку. А вместе с ней – крепкое здоровье и прекрасную физическую форму, что является неизмеримо более ценной наградой.

Все вышесказанное особенно касается родителей полных детей. Понятно желание мам освободить детей с лишним весом от физкультуры, чтобы оградить их от насмешек одноклассников, однако для ребенка это может стать «медвежьей услугой». Регулярная двигательная активность, подвижные игры на уроках физкультуры полным школьникам нужны, как никому другому. Лишний вес ребенка – это большой урон его здоровью и самооценке. И это большая ошибка родителей, которую обязательно нужно постараться исправить с помощью физкультуры, изменения образа жизни и стиля питания.

Нужна ли школе физическая культура?

Так, совсем недавно депутаты Московской городской думы предложили вычеркнуть ее из учебных планов и предоставить школьникам право выбора вида спорта для школьных занятий. Наталия Файдюк, директор столичной школы № 2065 рассказала о том, как можно трансформировать учебный предмет «Физическая культура».

Быть или не быть?

В школу я пришла работать в 1995 году учителем физической культуры, а до этого работала инструктором по физической культуре в детском саду. Параллельно с преподаванием,была тренером в спортивной школе. За время своей деятельности — как в статусе ученицы, так и в должности учителя, тренера, заместителя директора, а затем и директора — наблюдаю за трансформацией этого предмета.

Проблема «быть или не быть уроку физической культуры в расписании школьника» обсуждается в настоящее время достаточно активно.

На мой взгляд, прежде всего важна не форма, а содержание и методы воспитания подрастающего поколения на уроках физической культуры как части общей культуры человека. Будет это урок или внеурочная деятельность, школьное объединение дополнительного образования или профессиональная спортивная секция — не имеет значения. Важен результат!

Оценки

Самый частый вопрос, которым мы все задаемся, когда речь заходит о преподавании физической культуры в школе: «как оценить результат?», «нужно ли ставить оценки?». Этот вопрос вызывает всегда бурную полемику. Мое мнение, как человека, который посвятил себя детскому физическому воспитанию: оценки в том виде, в котором их привыкли видеть родители учеников, не нужны.

Все дети разные, с определенным уровнем физической подготовленности, состоянием здоровья, типом темперамента, глазомером, реакцией – этот список параметров можно перечислять бесконечно.

Невозможно учесть все эти индивидуальные особенности каждого и адекватно оценить ребенка по шкале от 1 до 5.

Не говоря о том, что неудовлетворительные оценки по предмету «Физическая культура» являются недопустимыми. Ведь главное – это объем труда и сил школьника и учителя, вложенных в то, чтобы ребенок стал более здоровым, более сильным, более ловким, чтобы здоровой образ жизни стал потребностью каждой личности.

Необходимо учитывать, что критики предмета, как правило, исходят из собственного школьного опыта, когда все дети сдавали общие нормативы по бегу, лыжам, подтягиваниям, отжиманиям, когда прыжок через коня или лазание по канату были страшным сном для школьниц. А от сдачи нормативов зависела оценка. Однако с тех пор прошло немало времени, физическая культура постепенно стала гуманизироваться, то есть развиваться в соответствии с интересами и запросами личности и общества. Теперь школьницам можно видеть замечательные сны про то, как они, используя потенциал медицинского и инженерных классов, разрабатывают свою индивидуальную схему питания и тренировок, становятся более красивыми и здоровыми.

Возможность выбора

Например, ученик по состоянию здоровья должен быть освобожден от практических занятий. Что делать в этом случае? К счастью, сегодня оценку можно получить не только за определенное число подъемов переворотом. Ученик может заниматься исследованиями в области физической культуры и спорта, посещать занятия в щадящем для него режиме и в итоге претендовать на положительную оценку.

Существует и обратная ситуация, когда ученик занимается спортом на профессиональном уровне и откровенно скучает на занятиях с одноклассниками. При этом уроки физической культуры могут негативно влиять на график тренировок спортсмена, особенно если речь идёт о спорте высших достижений. Зачем мучить обучающегося в этом случае? Или поставить ему 15 баллов вместо 5? В такой ситуации школа идет навстречу и засчитывает результаты, полученные на занятиях в секции, которую посещает ребенок, как оценки по предмету. Причем речь идет не только о школьных секциях, но и вообще о любых спортивных кружках и школах, где тренируется ребенок.

ГТО

При этом поощрять успехи в спорте можно и нужно! Поэтому по-настоящему здорово, что за сдачу нормативов ГТО ВУЗы добавляют выпускникам баллы к результатам ЕГЭ.

Возрождение норм ГТО лично я встретила с воодушевлением. Год назад я совместно с коллегами сдала нормативы и получила золотой знак отличия.

Конечно, нормы отличаются от первоначальных, введенных в 1931 году, но для общества по-прежнему важно, чтобы его граждане были физически крепкими и здоровыми, могли полноценно трудиться.

Из обязанности — в потребность

Главная цель, которой, на мой взгляд, должны следовать учителя физической культуры – это повернуть предмет к ученику, сделать так, чтобы физическая культура стала здоровой потребностью каждого.

Мы часто говорим о “бодипозитивности”, об умении нравиться самому себе, и именно физическая культура должна учить этому!

Необходимо двигаться в сторону гуманизации физической культуры. При этом вариативность должна быть не только в выборе типов активности, но и в выборе объема и интенсивности занятий. Все должно соответствовать потребностям ребенка. У одного эти занятия будут проходить в виде работы по диетологии с исследованием на грани «физкультура – медицина», у другого это может быть изобретение какого-либо прибора, и это будет уже инженерное направление. А кому-то действительно нужны интенсивные физические нагрузки не менее трех-пяти раз в неделю.

И еще об одной форме гуманизации и демократизации учебного предмета, о котором мы говорим. К ней относится открытость школьной инфраструктуры для родителей и всех желающих (жителей окрестных домов).

Дети должны видеть, что их родные и знакомые ведут активный и здоровый образ жизни, систематически занимаются физической культурой и спортом.

В качестве вывода хочется подчеркнуть, что призывы отменить или реформировать физическую культуру в школе преждевременны. Сегодня формат предмета таков, что его можно трансформировать и подстроить под каждого ученика. Я думаю, если мы хотим воспитать здоровое поколение, индивидуальный подход к детям должен быть в каждой школе.

В школе №2065 организована физкультурно-спортивная работа клуба «Импульс», который в 2018 году получил звание «Лучший школьный спортивный клуб города Москвы по итогам 2017-2018 учебного года».

Статья на тему: Для чего нужна физкультура в школе?

Зачем нужна школьная физкультура: точка зрения психолога

Уроки физической культуры в школе часто воспринимаются как нечто второстепенное, имеющее подчиненное значение по отношению к таким, как математика, физика, литература и др. Поддавшись сложившемуся в педагогической среде отношению учителей-предметников к урокам физкультуры как к чему-то необязательному, ученики часто пренебрегают ими. Да и родители, порой не имея на то достаточно серьезных оснований, стараются освободить своего ребенка от уроков физкультуры. Однако настало время переосмыслить роль этих уроков не только в физическом, но и умственном развитии учащихся.

Традиционно считается, что цель физического воспитания состоит в развитии физических качеств учащихся и в укреплении их здоровья. Это совершенно справедливо с педагогической и медицинской точек зрения. Ни в коей мере не отрицая этого, мы хотели бы взглянуть на школьную физкультуру с психологической точки зрения. Такой подход позволяет обогатить общепринятое представление о назначении уроков физического воспитания.

С этой точки зрения оказывается, что развитие физических качеств — это внешний результат физического воспитания. Однако существует еще и не менее важный внутренний — психологический результат, существование которого в практике физического воспитания еще не полностью осознано, а потому целенаправленная педагогическая деятельность на его достижение в подавляющем большинстве случае отсутствует.

Общепринятое представление о том, что физическая культура в основном должна быть направлена на развитие физических качеств учащихся (силы, быстроты, выносливости, прыгучести и др.) и достижение оздоровительного эффекта, в значительной мере обедняет само содержание этого понятия. При этом на второй план отходит ряд компонентов, без которых невозможна подлинная культура физического воспитания.

К ним относятся: воспитание эстетического отношения к занятиям физической культурой, значение и соблюдение гигиенических правил, умение контролировать свое физиологическое состояние, владение приемами и методами восстановления сил, потребность в укреплении своего здоровья, а потому наличие интереса и стремления к самостоятельным занятиям физическими упражнениями.

Среди этих компонентов особо хотелось бы выделить культуру выполнения движений и овладения любым новым двигательным действием. С нашей точки зрения, формирование и развитие психологических механизмов этого компонента должно составлять одну из главных психолого-педагогических задач физического воспитания в школе.

Остановимся на двух психологических аспектах физического воспитания; первый отражает активизирующее влияние занятий физической культурой на протекание различных психических процессов человека, второй связан с формирование психологических основ двигательного развития, в частности с развитием психомоторики учащихся: в этом аспекте физическое воспитание направлено на подготовку двигательной сферы учащихся к овладению любыми новыми двигательными навыками в будущей трудовой деятельности, что в некоторой реализуется на уроках. Однако с целью повышения эффективности уроков физкультуры в процессе их проведения необходимо осуществлять более целенаправленное и осознанное психомоторное развитие учащихся.

Рассмотрим подробнее первый психологический аспект физического воспитания. Хорошо известно, какую важную роль играет двигательная активность в создании благоприятных условий для осуществления психической деятельности человека. Она выступает как средство снятия отрицательных эмоциональных воздействий и умственного утомления и в силу этого как фактор стимуляции интеллектуальной деятельности.

В результате занятий физическими упражнениями улучшается мозговое кровообращение, активизируются психические процессы, обеспечивающие восприятие, переработку и воспроизведение информации. Так, имеются многочисленные данные о том, что под влиянием физических упражнений увеличивается объем памяти, повышается устойчивость внимания, ускоряется решение элементарных интеллектуальных задач, убыстряются зрительно-двигательные реакции.

Надо отметить, что, несмотря на свое большое самостоятельное значение, активизация психических процессов не входит в число задач, которые выдвигаются различными теориями физического воспитания. А ведь она особенно важна для уроков физкультуры в школе, где часто у учащихся наблюдается умственное переутомление. Поэтому активизация психических процессов и подготовка нервной системы школьников к активному функционированию на последующих уроках является, безусловно, первоочередной задачей.

Следует отметить, что во всех проведенных исследованиях показатели психических процессов изучались до и после выполнения физических упражнений. Наш подход несколько иной: он состоял в сравнительном изучении особенностей протекания психических процессов после физической нагрузки и после умственной. С этой целью мы исследовали продуктивность выполнения простейшей мыслительной деятельности (по показателям выполнения корректурной пробы) у третьеклассников после уроков физкультуры и математики. Оказалось, что после обоих уроков число правильно просмотренных знаков увеличилось приблизительно в равной степени**. Вместе с тем было выделено специфическое влияние урока физкультуры на протекание мыслительных процессов. Так, при одинаковом исходном уровне до уроков после урока физкультуры мыслительная деятельность школьников протекала активнее, чем после урока математики: возросла точность выполнения задания, количество просмотренных знаков увеличилось на 21%, скорость мыслительной деятельности возросла на 6%, в то время как после урока математики она снизилась на 3%.

Таким образом, наши результаты относятся к числу полученных разными исследователями данных, свидетельствующих о том, что под влиянием физических упражнений происходит активизация психических процессов, которая положительно сказывается на осуществлении умственной деятельности в целом.

В связи с этим представляют интерес и результаты изучения особенностей протекания психических процессов у учащихся III классов, освобожденных от занятий физкультурой, а именно у тех, кто:

1) не присутствовал на занятиях в спортивном зале, а находился в классе;

2) присутствовал в спортивном зале и наблюдал за своими одноклассниками. Показатели мыслительной деятельности у второй группы оказались лишь на 2, 5% хуже соответствующих показателей у занимавшихся физкультурой школьников, а у первой группы — на 19, 4% хуже.

Таким образом, даже только присутствие на уроке физкультуры и наблюдение за занимающимися одноклассниками активизируют психическую деятельность учащихся. Аналогичное влияние на процессы внимания найдено у освобожденных от физкультуры учеников VIII-XI классов [10].

Такова общая закономерность влияния занятий физическими упражнениями на активизацию умственной деятельности учащихся. Однако имеется ряд данных, свидетельствующих о том, что достижение такого положительного влияния требует дифференцированного использования физических упражнений, различающихся по виду и длительности выполнения, а также учета индивидуально-типологических особенностей и степени физической подготовленности учащихся. Так, экспериментально установлено [9], что длительность осложненного бега (со скачками) прямо связана с объемом кратковременной памяти: чем длительнее бег (в пределах 1, 5 мин), тем больше объем памяти.

При выполнении прыжков через скамейку наблюдается обратное: прыжки в течение 15-45 с. оказывают сильное отрицательное влияние на процессы кратковременного запоминания . Кроме того, один и тот же вид упражнений, выполняемых в течение разных периодов времени, может оказать разное влияние на процессы памяти.

Например, упражнения по перетягиванию каната в течение 30 с. положительно сказываются на увеличении объема кратковременной памяти, однако через 45 с. после начала этого упражнения показатели памяти ухудшаются и становятся ниже исходных. В отношении процессов внимания отмечается, что их показатели заметно снижаются в результате выполнения прыжков или простого бега перед самым началом занятий по другим предметам. Упражнение же по перетягиванию или подтягиванию, выполняемое в течение не более чем 30 с., или непродолжительные вольные упражнения (в течение 1, 5 мин) могут способствовать активизации внимания.

Конкретные результаты получены и при изучении динамики процессов внимания под воздействием уроков физкультуры различного характера и интенсивности [10]. Оказалось, что наиболее благоприятное влияние на активизацию процессов внимания оказали уроки физкультуры со средним объемом двигательной активности (подвижные игры, парные упражнения), самое неблагоприятное — интенсивные (бег в полную силу на 500 и 100 м).

Промежуточное положение заняли уроки с низкой интенсивностью и эмоциональностью упражнений (выполнение строевых упражнений, разучивание .элементов техники прыжка в высоту, бросание мяча, занятия на гимнастических снарядах). В течение таких уроков учащиеся некоторое время находились без действия, ожидая своей очереди. Аналогичные данные, свидетельствующие о дифференцированном воздействии физической нагрузки на умственную работоспособностью внимание, оперативное мышление, объем переработанной информации, получены на студентах и спортсменах [1], [5], [8].

Таким образом, задача активизации психических процессов и повышения умственной работоспособности средствами физического воспитания, в частности с помощью физических упражнений, с нашей точки зрения, является одной из психологических задач школьных уроков физкультуры.

Другой психологический аспект школьной физкультуры состоит в том, что она должна быть направлена на двигательное развитие учащихся.

Основоположник научной системы физического воспитания в России П.Ф. Лесгафт [6] считал, что, для того чтобы быть физически образованным, еще недостаточно всю жизнь заниматься физическим трудом. Совершенно необходимо иметь достаточно развитую систему психических процессов, позволяющую не только тонко контролировать свои движения и управлять ими, но и дающую возможность творческого проявления в двигательной деятельности. А это возможно тогда, когда субъект овладел приемами анализа своих мышечных ощущений и контроля за выполнением двигательных действий.

Принципиально важное значение имеет представление П.Ф. Лесгафта о том, что для развития двигательной деятельности необходимо использовать те же приемы, что и для умственного развития, а именно приемы дифференцирования ощущений по времени и степени проявления и сравнения их. Таким образом, двигательное развитие в его психологическом аспекте тесно связано с определенным уровнем умственного развития, проявляющимся в степени развития процессов анализа и сравнения.

Не вдаваясь детально в содержательную сторону двигательного развития, остановимся на наиболее важной с психологической точки зрения его составной части, связанной с психомоторным развитием субъекта. По своему психологическому содержанию развитие психомоторики тесно связано с формированием образа двигательного действия, с совершенствованием механизмов произвольного управления двигательными действиями, с развитием познавательной сферы субъекта.

Надо отметить, что психомоторное развитие (на микроуровне) в определенной степени имеет место и на других школьных уроках, где используется двигательная деятельность, — на уроках труда, рисования и даже письма. Однако на уроках физкультуры, объектом которой становится сама двигательная деятельность, создаются наилучшие возможности для развития психомоторики.

Рассмотрим более подробно составляющие психомоторного развития. В психологии спорта известно, что высокое качество исполнения двигательного действия в значительной мере обусловлено характеристиками сформированного образа этого действия — его адекватности, полноты, дифференцированности. Анализ психолого-педагогической литературы показывает, что передовые учителя физической культуры это хорошо понимают и пользуются при обучении новым двигательным навыкам специальными приемами, направленными на формирование адекватных образов двигательных действий.

Важную роль в этом процессе играет всесторонняя активизация мыслительной деятельности учащихся на уроках физкультуры при усвоении учебного материала. С этой целью ряд учителей используют технические средства обучения, нестандартное спортивное оборудование, наглядные пособия [4], [12]. Так, например, при обучении учащихся V-VII классов лазанию по отвесному канату использование в качестве наглядного пособия плакатов с изображением нескольких основных элементов упражнения способствует формированию адекватного образа данного двигательного действия и поэтому более быстрому и точному усвоению учебного материала [2].

Кроме того, созданию у учащихся правильного представления о выполняемом действии очень помогает прием установления сходства и различия. Например, чтобы учащиеся поняли зависимость полета тела от скорости, получаемой при отталкивании, учитель предлагает определить разницу длины прыжка с места и с разбега [12]. И наконец, в процессе формирования образа двигательного действия велика роль слова, с помощью которого раскрывается сущность предлагаемого упражнения, техника изучаемых движений. От правильности и точности обозначения словом основных элементов движения зависит и точность выполнения самого движения.

Перед учителем физкультуры должна стоять задача не только формировать у учащихся адекватный и точный образ каждого усваиваемого двигательного действия, но и научить учащихся формировать образы и планировать выполнение новых двигательных действий самостоятельно. А это возможно, когда учащиеся хорошо усвоили все психологические приемы формирования образа двигательного действия.

Далее перед учащимся стоит задача выполнения данного двигательного действия на основе сформированного образа. Здесь основное внимание должно быть направлено на совершенствование механизма произвольного управления двигательным действием, которое является одним из факторов психомоторного развития. Важным моментом здесь является умение учащегося осознавать свои движения. Научить этому — одна из задач школьных уроков физкультуры. После того как субъект научился изолированно осуществлять отдельные движения, сравнивать их между собой, сознательно управлять ими с целью приспособления к конкретным условиям их выполнения, для его дальнейшего физического развития, считал П.Ф. Лесгафт, необходимо упражнять мышцы путем увеличения числа выполняемых движений и скорости их осуществления. Основываясь на своих теоретических представлениях, он разработал систему упражнений, цель которых состояла в том, чтобы научить ребенка сознательно производить различные движения, начиная с самых простых и постепенно переходя к более сложным.

Принципиально важным в этой — системе является постоянная умственная активность, сопровождающая выполнение движений различной сложности и направленная на сравнение как самих выполняемых движений, так и возникающих при их осуществлении мышечных ощущений.

Большое значение придавал П.Ф. Лесгафт развитию способности к точному различению пространственных отношений и распределению работы по времени. С этой целью он предложил исполнять простые и сложные упражнения в соответствии с точным обозначением как пространственных, так и временных параметров. И наконец, применяя все описанные упражнения, необходимо подготовить учащихся к самостоятельному выполнению любого вида работы на основе только словесного описания.

Психологический анализ данной системы упражнений показывает, что она нацелена на развитие и совершенствование процесса произвольного управления двигательными действиями. Именно в этом и видел П.Ф. Лесгафт основную задачу физического воспитания школьников.

В этой связи отметим, что широкое использование учителем физкультуры различных приемов, направленных на повышение умственной активности учащихся при усвоении учебного материала, одновременно может положительно повлиять и на осознание учащимися своих двигательных ощущений.

Наконец, психомоторное развитие учащихся тесно связано с развитием их познавательных процессов, в первую очередь с развитием таких мыслительных операций, как анализ, обобщение, сравнение, дифференцирование. В самом деле, качественное исполнение того или иного двигательного действия с заданными параметрами требует прежде всего четкого дифференцированного отражения его в сознании и в формировании на этой основе адекватного образа движения. Это возможно тогда, когда процессы анализа и синтеза имеют такой уровень развития, благодаря которому становится возможной необходимая степень расчлененности восприятия.

Процесс анализа усваиваемой двигательной структуры заключается во все большем мысленном ее расчленении на отдельные элементы между ними и интегрировании результатов этого анализа в виде целого, но внутренне расчлененного. При изучении какого-либо двигательного действия его структура в сознании первоначально выступает в виде малодифференцированного целого. Качественное воспроизведение такого действия в целом или отдельных его составляющих в этом случае затруднено. Лишь по мере осуществления анализа составляющих это движение, его элементы будут выступать все более отчетливо, будут устанавливаться связи между элементами целой структуры и с работой отдельных групп мышц.

В связи с этим физкультура в не меньшей степени, чем другие школьные предметы, предоставляет возможности для развития познавательных процессов учащихся посредством совершенствования выполнения и усвоения новых моторных действий. Поэтому включение в программу по физическому воспитанию специальных упражнений, способствующих осознанному, отчетливому осуществлению изолированных движений, сложно-координированных движений, т.е. движений, выполнение которых требует высокой степени дифференциации отдельных мышечных ощущений, сопровождение выполнения этих движений их вербальным описанием должно в конечном счете привести к формированию у учащихся способности к четкому, дифференцированному восприятию отдельных элементов любой двигательной структуры.

Мы полагаем, что эта способность, тесно связанная с уровнем развития аналитико-синтетической деятельности мозга, непременно проявится и при овладении учеником материалов других школьных дисциплин, что положительно скажется на общей успеваемости учащегося и умственном развитии в целом. Так, в проведенном нами эксперименте было выявлено, что первоклассники, лучше усваивающие и запоминающие последовательность из 32 движений, имеют и более высокий средний балл школьной успеваемости [7].

Итак, физическое воспитание, традиционно непосредственно направленное на развитие физических качеств субъекта, необходимо должно быть направлено и на повышение осознания субъектом выполняемых им движений. от чего зависит совершенствование механизма произвольного управления движениями. Именно в подготовке учащихся к трудовой профессиональной деятельности, связанной с овладением различными двигательными навыками, мы видим роль физкультуры в школе. Мы не акцентируем внимание на оздоровительном эффекте занятий физическими упражнениями, так как считаем, что он не требует специальной постановки такой задачи, а является закономерным следствием реализации программы двигательного развития учащихся. Безусловно, постановка перед физической культурой в школе психологических задач требует достаточно высокого уровня психологической культуры и психологических знаний от самого учителя.

К сожалению, в современных учебных и методических пособиях по физическому воспитанию не уделяется должного внимания двум вышеобозначенным психологическим аспектам физического воспитания в школе. Даже в новейшем учебном пособии по психологии физического воспитания [3] эти задачи не нашли отражения в числе целей физического воспитания школьников. Мы считаем, что взгляд на школьную физкультуру с психологической точки зрения, которая на первый план выдвигает развитие личности учащегося, отражает новое, зарождающееся направление на гуманизацию физкультурно-спортивной деятельности.

Обсуждение вопроса о задачах физического воспитания в школе тесно связано с проблемой определения содержания уроков физкультуры, нам представляется, что решение с современных психолого-педагогических позиций вопроса «Зачем нужна школьная физкультура?» должно определять решение вопроса «Какой быть школьной физкультуре?», который сейчас активно обсуждается на страницах прессы [11]. Конечно, рассмотренные нами задачи ни в коей мере не отменяют другие проблемы, стоящие перед учителем физической культуры, — формирование нравственности, волевых, коллективистических качеств учащихся и др. Важно чтобы учитель физкультуры ясно их осознавал, в том числе и те задачи, которые рассмотрены в данной статье. С нашей точки зрения, развитие школьной физической культуры должно идти не по линии полиспортивной подготовки, а в направлении формирования и всестороннего развития у учащихся сенсорной культуры.

В школе нужно больше физкультуры. ЗА и ПРОТИВ | Здоровье ребенка | Здоровье

Мария, 34 года, переводчик

Сейчас у детей очень большая нагрузка в школе. Даже в начальных классах бывает по пять уроков в день. Ребенок просто не может столько времени высидеть спокойно. Ему физически необходимо движение, чтобы выплеснуть куда-то энергию. После этого он и слушать будет внимательнее и задания выполнять более тщательно. Поэтому мне кажется, раз уроков становится больше, то нужна и дополнительная физкультура. Я несколько раз заходила на уроки к своему ребенку. После третьего урока дети уже не в состоянии воспринимать информацию. Они ерзают, болтают, хулиганят. А дали бы им возможность хорошенько побегать, они бы и на последних уроках смогли учиться, а не изнывать в ожидании звонка на перемену. Кстати, о переменах. Тот, кто когда-нибудь там был, видел, что дети ведут себя просто как невменяемые, они носятся друг за другом, постоянно дерутся. Это все оттого, что им нужно сбросить напряжение. Так пусть  лучше идут на физкультуру, чем колотят друг друга ранцами в коридоре.

Евгений, 40 лет, системный администратор

Я не только против дополнительных уроков физкультуры, но отменил бы и те, что есть. Никто не спорит, спорт важен для гармоничного развития, но то, что происходит в школе, приносит только вред. Кто идет в преподаватели физкультуры? Это или бывшие спортсмены-неудачники, или люди, которые не смогли найти себе никакой работы. И им мы доверяем здоровье своих детей. А потом удивляемся, услышав по радио или телевизору, что такой-то ученик такой-то школы  умер, когда сдавал кросс. А ведь это вполне закономерно! Учителям физкультуры нужно какое-то лекарство от комплексов, и они самоутверждаются за счет того, что насильно заставляют учеников ставить рекорды. Ладно бы уроки физкультуры были просто зарядкой или играми на свежем воздухе. Так ведь нет! Это школьный предмет, за который ставят отметки, и ученик обязан «соответствовать» – сдавать нормативы, несмотря на  плохое самочувствие или слабую подготовку. А объяснить что-то учителю физкультуры просто невозможно. Ему же главное не здоровье детей, ему просто нужно почувствовать себя этаким пупом земли и сорвать на детях обиду за свою неудавшуюся жизнь. Он и будет упорно ставить двойки отличникам, чтобы те ходили к нему на поклон и умоляли не портить аттестат. Попробуйте опросить учеников в любой школе. Я уверен, что для большинства из них самый ненавистный учитель – физрук.

Ирина, 42 года, бухгалтер

У меня сын-подросток. Все свое свободное время он проводит за компьютером. На улицу его выгнать невозможно. Сколько раз я его уговаривала на каток сходить или на лыжах покататься – все бесполезно. Говорит, что это ему неинтересно. Поэтому, на мой взгляд, чем больше физкультуры будет в школе, тем лучше. Там его хоть как-то двигаться заставляют, а ведь для парня это очень важно. Мои разговоры о том, что без спорта хорошо выглядеть и чувствовать себя невозможно, на него не действуют. Говорит, что внешность не главное, а болеть у него и так ничего не болит. А ведь я же вижу, что и лишний вес у сына уже есть, и мышцы дряблые какие-то. Мне кажется, среди нынешних подростков очень много таких. Это для нас было удовольствием на каток сходить. А что еще делать было? По телевизору ничего интересного не показывали, о компьютерах и слыхом не слыхивали, чтобы книжку интересную почитать, нужно было за месяц подписку оформлять или макулатуру сдавать. А сейчас все эти сидяче-лежачие занятия стали очень доступными, и дети предпочитают их подвижным играм. Поэтому пусть хоть из-под палки двигаются. Сами они пока не понимают, что не только мозги, но и тело развивать нужно, а когда спохватятся, уже поздно будет – болезни появятся, да и сбросить лишние килограммы будет гораздо тяжелее.

Алексей, 27 лет, юрист

Кому нужна физкультура, особенно в старших классах? У детей просто времени на это не хватает. У них и так каждый день по шесть-семь уроков, а нужно еще приготовить домашние задания и съездить к репетитору, чтобы подготовиться к поступлению в институт. Не каждый взрослый это выдержит. Мне кажется, такие предметы, как физкультура, труд, ОБЖ, нужно исключить из школьной программы. И так  дети испытывают стресс от постоянного переутомления. На мой взгляд, пусть уж лучше тратят время, отведенное на физкультуру, на приготовление уроков и ложатся спать пораньше. У меня младший брат в этом году школу заканчивает. Так на него смотреть страшно. Из школы приходит, быстренько поест и едет на курсы в институт. Возвращается поздно вечером. Поужинает и садится за уроки. Спать редко раньше часа ночи ложится. Мне кажется, сон намного полезнее для здоровья в этом возрасте, чем катание на лыжах или прыжки через козла.

Сергей, 56 лет, технолог

В советское время, когда каждый должен был сдавать нормы ГТО и участвовать в различных спортивных соревнованиях, мы были впереди практически во всех видах спорта. Золота завоевывали на любых соревнованиях и чемпионатах больше, чем спортсмены из других стран. А теперь посмотрите, что происходит! Дети физкультурой заниматься не хотят, а родители им потакают – покупают всякие липовые справки об освобождении от уроков или записки учителям пишут. И результат, как говорится, налицо – китайцы и американцы нас на каждой Олимпиаде по количеству золотых медалей обходят. За державу обидно! У нас ведь всегда были очень хорошие спортивные школы, великие тренеры. Но теперь им просто неоткуда брать учеников. Спорт нынче не в почете, так где же найти талантливого ребенка? Я думаю, что физкультуры в школе должно быть больше. Ведь раньше каждый второй, помимо того чтобы ходить на уроки, посещал какую-нибудь секцию. А теперь бесплатных спортивных кружков практически не осталось. Дворы забиты машинами, нет даже хоккейных коробок, не говоря уже о футбольных полях. И в качестве замены дворовым спортивным играм или бесплатным секциям нужно вводить дополнительные занятия физкультурой. Чтобы детям было где подвигаться и чтобы каждый талантливый ребенок мог себя проявить. А то сейчас времени на физкультуре хватает разве что для того, чтобы сделать зарядку, а оценить потенциал учеников преподавателю уже некогда.

Нина, 41 год, парикмахер

Мне кажется, физкультуру нужно сделать чем-то вроде факультатива. Хочет ребенок заниматься – дайте ему эту возможность, а не хочет – не надо. У меня дочери 14 лет. В этом возрасте у девочек психика очень уязвима. А с физкультуры она каждый раз в слезах возвращается. Ну не может мой ребенок взобраться на канат или прыгнуть через козла. Я считаю, что это не повод над ней издеваться. Но ведь дети жестоки, и теперь ее иначе, как коровой, никто не зовет. Я готова записать своего ребенка на фитнес или в бассейн. Пусть ходит в нормальный спортзал с нормальным тренером, который подберет ей оптимальную нагрузку. Но мой ребенок уже не хочет. Физкультура ей на всю жизнь отбила охоту заниматься спортом. Она уже просто боится любых снарядов и тренажеров. Я пробовала ходить в школу и разговаривать с учителями. Просила, чтобы дочь не заставляли делать то, что она заведомо не сможет. В ответ слышала только одно: «По программе положено через козла прыгать, значит, и ваша дочь должна!» Лично я против этого. Ничего, кроме расстройства, эти уроки ребенку не дают. Все равно она там не занимается, а пытается отсидеться в уголке.

Смотрите также:

а нужна ли она? – «Интернет-кабинет здорового ребенка»


Сегодня проблема низкой физической активности детей и подростков стоит крайне остро. В то же время родители все чаще стали задаваться вопросом о том, нужно ли ребенку ходить на уроки физкультуры. Давайте разберемся.


Почему у школьников возникают проблемы с двигательной активностью?

  • смена деятельности в течение дня. С момента поступления в школу у ребенка становится меньше времени и возможностей быть подвижным: долгие прогулки и активные игры, которые были в детском саду, заменяет сидение за партой и выполнение домашних заданий по вечерам. И чем старше становится ребенок, тем еще менее активно он ведет себя на переменах.
  • смена досуга. К сожалению, большинство современных детей в свободное время выбирают всевозможные гаджеты, а не прогулки во дворе, на свежем воздухе. Часто и у родителей нет возможности или времени водить ребенка в спортивную секцию. Таким образом, вся двигательная активность детей сменяется на пассивный досуг.
  • проблемы с весом. Проблема избыточного веса и детского ожирения является очень распространенной и крайне опасной для здоровья. Родители уже не могут постоянно контролировать, чем, к примеру, ребенок может перекусить после школы. Ведь, как правило, это какие-нибудь чипсы или фаст-фуд со сладкой газировкой. Если ребенок ест много вредных продуктов и не тратит необходимое количество энергии, то это является кратчайшим путем к ожирению.



Почему ребенку нужно заниматься физкультурой?

  1. На первом месте, конечно, же, здоровье. Всем известно, что спорт укрепляет здоровье и иммунитет. При этом совсем не обязательно полдня проводить в спортзале или на корте. Можно тратить всего 30 минут ежедневно (к взрослым это тоже, кстати, относится) на умеренную физическую активность – это уже будет ценный вклад в здоровье. Занятия спортом заряжают силой и энергией на весь день. Что дает физическая активность детям? Активизируются обменные процессы, разрабатываются мышцы, что служит профилактикой артрита, артроза, остеопороза и многих других заболеваний; организм насыщается кислородом – улучшается работа мозга, сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что служит профилактикой соответствующих заболеваний – артериальной гипертонии и т.д.
  2. Волевые качества. Спорт закаляет не только тело, но и характер. Подумайте: обычный урок физкультуры поможет ребенку научиться работать в команде, а занятия в какой-нибудь секции научит силе воли и стремлению побеждать. И все это с пользой для здоровья!
  3. Психологическая разрядка. Современный ритм жизни и множество дел способствуют появлению усталости и стресса. И у взрослых, и у детей. Физкультура позволит ребенку выплеснуть накопленные эмоции, направить нерастраченную энергию в нужное русло. Таким образом, повышается стрессоустойчивость, улучшается психическое состояние здоровья. Зачастую дети, которые занимаются спортом, чувствуют себя более уверенными в себе, чем их сверстники с пассивным досугом.



Уроки физкультуры в школе



В школах физкультура является обязательным предметом. Существуют определенные программы проведения уроков, а также нормативы, которые рассчитаны в соответствии с возрастом детей. Естественно, «полное вовлечение» на уроке предназначено только для здоровых детей. Дети, имеющие отклонения в здоровье, могут быть полностью отстранены от занятий, либо иметь частичное освобождение (ходить на физкультуру, но не выполнять противопоказанные упражнения и нагрузки). В любом случае, ребенок должен поддерживать физическую активность, для этого можно прийти на прием к спортивному врачу или в центр спортивной медицины, где ребенку подберут наиболее безопасный, подходящий именно ему, комплекс оздоровительных упражнений.



 


Помните, самое главное для здорового развития ребенка – это рациональное питание и регулярная умеренная физическая активность.

Физическая культура в школе, физкультура

 

Содержание

 

Что такое физическая культура

Средства физической культуры

Цели и задачи уроков физкультуры

Как проходит физкультура в школе

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?


 

Для оздоровления и укрепления иммунитета детей в школе, как в старшей, так и в начальной, предусмотрены занятия физкультурой. В настоящее время образовательной программой в школе предусмотрено три урока физкультуры в неделю. Отсюда не сложно сделать вывод, что физическая культура в школе – предмет нужный и важный, а не банальная физра, как все мы с давних пор привыкли думать. Во многих школах один из этих уроков заменяется уроком ритмики или хореографии.

 

физическая культура это, физра, физкультура в школе, средства физической культуры, открытый урок по физкультуре

 

 

 

Что такое физическая культура

 

Физическая культура – это социальная деятельность, имеющая цель с помощью осознанной двигательной активности сохранить и укрепить здоровье, развить психофизические способности человека.

 

 

 

Средства физической культуры

 

К средствам физической культуры относят:

 

  • физические упражнения,
  • естественные силы природы (закаливающие процедуры с помощью солнца, воздуха и воды),
  • гигиенические факторы (личная гигиена, режим дня, здоровый сон и питание, отказ от вредных привычек).

 

Конечно же, физические упражнения – это основные средства физкультуры. К ним следует относить все двигательные действия, созданные и применяемые с целью совершенствовать физическое состояние, физические способности и возможности человека.

В комплексе средства физической культуры способны оказать максимальное оздоровительное и развивающее воздействие.

 


 

Физкультура в школе

 


 

 

 

Цели и задачи уроков физкультуры

 

Уроки физкультуры в школе преследуют следующие основные цели: 

 

  • физическое развитие и общее оздоровление учащихся,
  • развитие у них самостоятельности,
  • развитие творческих способностей и мышления.

 

Каждый учитель физкультуры ставит перед собой общеобразовательные задачи:

 

  • обучить занимающихся доступным их возрасту физкультурным знаниям, двигательным умениям и навыкам;
  • обучить способам физической деятельности и умению применять полученные знания в повседневной жизни.

 

На уроках физкультуры школьникам стараются привить любовь к спорту и физическим нагрузкам, необходимым для общего укрепления здоровья и поддержания себя в хорошей физической форме. Учат бережно относиться к собственному здоровью и здоровью окружающих.

Безусловно, уроки физкультуры носят еще и воспитательный характер. Ребенок становится сильнее, мужественнее, развивается уважение к коллективу и восприятие команды как единого целого. Физкультурные занятия воспитывают у школьников такие черты характера, как ответственность, смелость, целеустремленность, упорство, коллективизм, исполнительность и взаимовыручка.

 

Кроме того, на уроках физкультуры решаются следующие оздоровительные задачи:

 

 

физическая культура в школе, урок физической культуры, уроки физкультуры в школе, физкультура в 1 классе

 

 

 

Как проходит физкультура в школе

 

Учителям физкультуры в начальных классах ребят нужно, прежде всего, организовать. Далее они обучают их основным навыкам, доступным им по возрасту и особенностям физического развития. Каждый ребенок должен понимать, что физическая активность не только улучшает состояние здоровья, но и поднимает настроение, что уделять внимание упражнениям можно и нужно еще и дома с родителями.

Урок включает в себя и теоретическую, и практическую части. Учителем разъясняются особенности выполнения упражнений, определяется их цель, разучиваются правила проведения спортивных игр.

Можно сказать, что урок физкультуры – сезонный урок. Зимой – это лыжи и коньки. Весной и осенью – бег, прыжки, спортивная ходьба на улице и многое другое. Занятия в закрытом бассейне проводятся круглогодично.

Как и любые другие занятия – урок физкультуры предполагает различные этапы. Новый материал, его закрепление и контроль. Контролироваться умения могут как сдачей нормативов, так и проведением различного рода эстафет и праздников здоровья.

 

 

 

Чем же занимаются дети на уроках физкультуры?

 

Первый класс – это время, когда дети только знакомятся со школьной жизнью. Физкультура в 1 классе также предполагает лишь ознакомление с основными понятиями этого предмета. На уроках физкультуры первоклассники в основном обучаются различным подвижным играм и эстафетам. Теоретическому компоненту на занятиях физкультурой в начальной школе отводится не более 3 – 5 минут, в рамках тематики текущего занятия.

Для развития начальных умений и навыков на уроках физкультуры проводятся строевые и физические упражнения, направленные на развития простых движений: ходьбы, бега, прыжков, метаний, лазанья, простых акробатических и танцевальных движений. Также дети получают первоначальные знания по баскетболу, волейболу, лыжной подготовке и плаванию.

 

При проведении эстафет, подвижных и спортивных игр преследуются следующие цели:

 

  • закрепить сформированные двигательные умения,
  • развить координацию движений,
  • развить общую выносливость и гибкость.

 

В средних классах урок физической культуры более спортизирован. Дети совершенствуют свои физические качества в процессе легкоатлетической, лыжной, гимнастической подготовки. Детально изучают правила некоторых спортивных игр, их технические и тактические особенности.

 

При этом важно знать, что к урокам физкультуры могут быть допущены учащиеся, по состоянию здоровья отнесенные к основной или дополнительной группам. Остальные дети освобождаются от физкультуры в школе и должны заниматься лечебной физкультурой по назначению врача.

 


 

Открытый урок по физкультуре

 

«Нужна ли вообще физкультура?» | Социальная сеть работников образования

 СОДЕРЖАНИЕ:

       Введение                                                                   3    

  1. Спорт и формирование личности.                       4-5
  2. Спорт в моей жизни.                                             6-7
  3. Физкультура — спорт и здоровье.

Консультация врача-кардиолога .                            8-10

  1. Опрос  и его результаты.                                      11-12
  2. Выводы.                                                                  13
  3. Библиография.                                                       14

ЦЕЛЬ РАБОТЫ:

1. Показать значение физической культуры и спорта для сохранения и укрепления здоровья.

2. Провести опрос сверстников.

3. Показать, что благодаря регулярным занятиям спортом можно стать не только физически сильным и здоровым, но и упорным, настойчивым, что так необходимо в любом деле.

4. Пропагандировать здоровый образ жизни.

ВВЕДЕНИЕ:

            Развитие физической культуры и спорта — приоритетное направление социальной политики правительства Российской Федерации. В условиях социально-экономических и политических преобразований современной России особое значение приобретают вопросы укрепления физического и духовного здоровья человека, формирования здорового образа жизни.

          На правительственном уровне физическую культуру и спорт рассматривают как одно из средств профилактики заболеваний, укрепления здоровья, поддержания высокой работоспособности человека, воспитания патриотизма граждан, подготовки их к защите Родины. Высоко оценивается роль физического воспитания в оздоровлении нации, борьбе с негативными явлениями — курением, употреблением алкоголя, наркотиков, детской преступностью.

Девиз правительства РФ: «Спортивная нация — здоровая нация»

Поэтому я задумался: а так ли на самом деле? Нужна и  важна ли физкультура  и спорт в нашей жизни?!

Спорт и формирование личности.

    Физическая культура и спорт рассматриваются как одно из важнейших средств воспитания человека, гармонически сочетающего в себе духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство.

            На тему влияния спорта на формирование личности я много читал материала с интернета.

 Физическая культура и спорт не только являются средством укрепления здоровья человека, его физического совершенствования, одной из форм проведения досуга, средством повышения социальной активности, но и существенно влияют на другие стороны человеческой жизни: на трудовую деятельность, нравственные и интеллектуальные качества; на процесс самопознания и самосовершенствования, на формирование воли.

Сам процесс регулярных целенаправленных занятий физической культурой или спортивной тренировкой предполагает воспитание не только определенных умений и навыков, физических качеств, но и психических качеств, черт и свойств личности студента. В процессе физического воспитания формирование психических свойств человека происходит путем моделирования жизненных ситуаций, «проиграть» которые можно посредством физических упражнений, спортивных и особенно игровых моментов.

Совершенно очевидно, что, занимаясь спортом, человек в первую очередь совершенствует и укрепляет свой организм, своё тело, свою способность управлять движениями и двигательными действиями. Это очень важно. Ещё в 1927 году, в первой отечественной монографии, посвящённой психологии физической культуры, профессор А.П. Нечаев писал: «Пора, наконец, признать, что нельзя говорить о полном воспитании там, где

отсутствует воспитание движений. Ловкость, выносливость и настойчивость, в известном смысле, могут быть названы мускульными добродетелями, а утомляемость, апатия, капризное настроение, скука, беспокойство, рассеянность и неуравновешенность — мускульными пороками».

Спорт, вне всякого сомнения — одно из главных средств воспитания движений, совершенствования их тонкой и точной координации, развития необходимых человеку двигательных физических качеств. Но не только. В процессе занятий спортом закаляется его воля, характер, совершенствуется умение управлять собой, быстро и правильно ориентироваться в разнообразных сложных ситуациях, своевременно принимать решения, разумно рисковать или воздерживаться от риска.     

         Ведь постоянные занятия физкультурой улучшают телосложение, фигура становится стройной и красивой, движения приобретают выразительность и пластичность. У тех, кто занимается физической культурой и спортом, повышается уверенность в себе, укрепляется сила воли, что помогает достигать поставленные жизненные цели.

     Физическая культура и спорт оказывает благотворное влияние на нервно-эмоциональную систему, продлевает жизнь, омолаживает организм, делает человека красивее. Пренебрежение же к занятиям физкультурой приводит к тучности, потере выносливости, ловкости и гибкости. Недостаточная двигательная активность в процессе роста и развития детей и подростков может вызвать множество неблагоприятных последствий: приводит к ухудшению здоровья, снижению физической и умственной работоспособности, создает предпосылки для развития различных форм патологии.

  

  

Спорт в моей жизни.

         Спорт открывает много полезного и интересного. Когда мне было 6-7 лет, я посещал секцию гимнастики в «Детско-юношеской спортивной школе «Темп».

 Гимнастика (греч. γυμναστική [gymnastike], от γυμνάζω [gymnazo] — упражняю, тренирую; по другой версии от др.-греч. γυμνός [gymnos] — голый, обнажённый) — один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры. Спортивная гимнастика — один из древнейших видов спорта, включающий в себя соревнования на различных гимнастических снарядах, а также в вольных упражнениях и опорных прыжках. Гимнастика является технической основой многих видов спорта: соответствующие упражнения включаются в программу подготовки представителей самых разных спортивных дисциплин. Гимнастика не только даёт определённые технические навыки, но и вырабатывает силу, гибкость, выносливость, чувство равновесия, координацию движений. Мне очень нравилось садиться на шпагат, подниматься по канату.

             В первом классе я записался в секцию по дзюдо в школе №14. Дзюдо́ (яп. 柔道 дзю: до:?, дословно — «Мягкий путь»; в России также часто используется название «Гибкий путь») — японское боевое искусство, философия и спортивное единоборство без оружия, созданное в конце XIX века на основе дзюдзюцу японским мастером боевых искусств Дзигоро Кано (яп. 嘉納 治五郎 Кано: Дзигоро: 1860 — 1938?), который также сформулировал основные правила и принципы тренировок и проведения состязаний. Обладая значительной философской составляющей, дзюдо базируется на трёх главных принципах: взаимная помощь и понимание для достижения большего прогресса, наилучшее использование тела и духа, и поддаться, чтобы победить. Перед занимающимися дзюдо традиционно ставятся цели физического воспитания, подготовки к рукопашному бою и совершенствования сознания, что требует дисциплины, настойчивости, самоконтроля, соблюдения этикета, понимания соотношения между успехом и необходимыми для его достижения усилиями.                             Но по состоянию здоровья я занимался всего лишь полгода.  В этой секции занималась Венера Низамова, которая стала победителем первого в истории юношеского чемпионата мира по дзюдо.

       В моей небольшой спортивной жизни имело место и секция по плаванию в бассейне «Титан». Когда  был ещё дошколёнком, меня водили в обучающий детский бассейн. Мне нравится плавать и на сегодняшний день, я хожу в бассейн «Кристалл».

Плавание — вид спорта или спортивная дисциплина, заключающаяся в преодолении вплавь за наименьшее. Различают следующие виды плавания на поверхности воды: спортивный, оздоровительный, лечебный, прикладной, игровой и фигурный.

Оздоровительный вид плавания является формой массовой физкультурно-оздоровительной работы с населением. Систематические занятия им способствуют развитию мышечной системы, подвижности связочно-суставного аппарата, совершенствованию координации движений, положительно воздействуют на нервную систему, оказывают закаливающее действие, улучшают обмен веществ, а также работу сердечно — сосудистой и дыхательной систем.

Физкультура — спорт и здоровье.

Последние 5 лет  состояние моего здоровья изменилось. Я 4 раза лежал в Пермской краевой детской больнице в отделении кардиологии.

     Для полного раскрытия этой сложной и серьезной темы я обратился за консультацией к  врачу-кардиологу Людмиле Андреевне Поповой. Беседа получилась интересной. Я узнал много нового и интересного.

    Людмила Андреевна объяснила мне, что физическое здоровье — это естественное состояние организма, обусловленное нормальным функционированием всех его органов и систем.   Если хорошо работают все органы и системы, то и весь организм человека   (система саморегулирующаяся) правильно функционирует и развивается.

      Способ достижения гармонии человека один — систематическое выполнение физических упражнений.

      С раннего возраста необходимо вести активный образ жизни: закаливаться, заниматься физкультурой и спортом, соблюдать правила личной гигиены, добиваться разумными путями подлинной гармонии здоровья. Кардиолог объяснила, что физические упражнения влияют не изолированно на какой-либо орган или систему, а на весь организм в целом. Они воздействуют на все группы мышц, суставы, связки, которые делаются крепкими, увеличиваются объем мышц, их эластичность, сила и скорость сокращения. Усиленная мышечная деятельность вынуждает работать с дополнительной нагрузкой сердце, легкие и другие органы и системы нашего организма, тем самым, повышая функциональные возможности человека, его сопротивляемость неблагоприятным воздействиям внешней среды.  При выполнении физических упражнений в мышцах образуется тепло, на что организм отвечает усиленным потоотделением. Во время физических нагрузок усиливается кровоток: кровь приносит к мышцам кислород и питательные вещества, которые в процессе жизнедеятельности распадаются, выделяя энергию. При движениях в мышцах дополнительно открываются резервные капилляры, количество циркулирующей крови значительно возрастает, что вызывает улучшение обмена веществ.

        Если же мышцы бездействуют — ухудшается их питание, уменьшаются объем и сила, снижаются эластичность и упругость, они становятся слабыми, дряблыми. Ограничение в движениях (гиподинамия), пассивный образ жизни приводят к различным патологическим изменениям в организме человека.

        В тесном взаимодействии с органами дыхания совершенствуется и сердечнососудистая система. Занятие физическими упражнениями стимулирует обмен веществ, увеличивается сила, подвижность и уравновешенность нервных процессов. В связи с этим возрастает гигиеническое значение физических упражнений, если они проводятся на открытом воздухе. Физические нагрузки должны нормироваться с учетом возрастных особенностей.  А также  врач кардиолог рассказала, как высокое кровяное давление и физические упражнения связаны. Регулярная    активность укрепляет сердце. Сильное сердце может перекачивать больше крови с меньшими усилиями. Благодаря этому давление крови на артерии уменьшается, и его показатели снижаются.

Риск возникновения высокого кровяного давления (гипертонии) увеличивается с возрастом, но и отсутствие физической активности – важный фактор. И если кровяное давление уже высоко, то физические упражнения помогут нам контролировать его. Людмила Андреевна порекомендовала мне начать медленно и постепенно привносить больше физической активности в свою повседневную жизнь.

     Из нашей беседы я сделал для себя следующий вывод: Человек — творец своего здоровья, за которое надо бороться. Я за здоровый  образ жизни! Кардиолог посоветовал мне регулярно ходить в бассейн и на тренировки. Фитнес-клуб «ALEX Fitness» — это современный клуб с просторными залами и  передовым оборудованием для  тренировок. Что бы поддержать свой организм в лучшей форме я с удовольствием занимаюсь в этом спортивном клубе. Регулярная физическая активность укрепляет сердце.  

 Анкетирование – опрос и его результаты.

     Для того чтобы узнать отношение к физкультуре и спорту своих сверстников я опросил ребят, которые находились в отделении кардиологии. У всех разные  диагнозы. В опросе участвовали 5 юношей.  Возраст 15-17лет. Анкета состояла из следующих вопросов.

  1. Физическая культура и спорт необходимы в твоей жизни?   

О своем физическом состоянии и здоровье заботятся двое; а трое ответили- нет, они отнимают  много времени.

  1. Любишь ли ты посещать уроки физкультуры в школе?

Трое посещают. Отметили, что уроки физкультуры помогают укреплять здоровье.

Двое-нет, но посещают, т.к. у них группа здоровья специальная.

  1. Участие в спортивных мероприятиях и соревнованиях.

Только один сверстник участвует , а остальные 4 нет.

  1. Нужно ли  заниматься физическими упражнениями и спортом?

Трое отметили — да, это улучшает мое настроение и самочувствие.

Это модно и престижно среди моих друзей -2

5.Любишь ли ты активный отдых и подвижные игры в выходные дни и   каникулах?

Да, потому что активный образ жизни помогает мне оставаться бодрым и веселым- 2.

Нет, мне это неинтересно-3.

                 6. Посещаешь ли ты спортивные секции?

2- да, уроков физкультуры в школе для меня недостаточно

3- нет.

    7.Делаешь ли ты утреннюю зарядку?

2- да, но редко

Трое ребят ответили – нет.

Исходя из итогов анкетирования, можно сделать вывод, что у большинства школьников сформировано положительное отношение к занятиям физической культурой и спортом, но   в силу своих сердечно -сосудистых заболеваний им просто необходимо ограничить занятия.

  

     

 

 

 

 

ВЫВОДЫ:                                            

1. Занятия физкультурой и спортом полезны для укрепления здоровья.

2. Если хочешь стать целеустремленным, ловким, дисциплинированным, организованным, уверенным в свои силы занимайся спортом.

3. Занимаясь спортом, приобретаешь новых друзей, учишься работать в команде.

Спорт – составная часть физической культуры. Физическая культура — это особый вид общей культуры личности.

Рассматривая значимость физической культуры в современном обществе, следует выделить несколько аспектов.

Первый из них – оздоровительный. Физкультура и спорт  тренируют наши мышцы, систему кровообращения, силу, выносливость организма

Второй аспект – психологический. Регулярные физические тренировки благотворно влияют на психику человека – на его внимание, память, мышление, способствуют эффективному восприятию ценных личностных качеств – настойчивости, воли, трудолюбия, целенаправленности.

А ещё спорт – это общение, это друзья! Что может быть лучше, чем заниматься любимым делом в кругу друзей и единомышленников? Занятия физкультурой и спортом помогают людям всех возрастов эффективно использовать своё свободное время, а также являются альтернативой таким социально и биологически вредным соблазнам, как спиртное, табак и наркотики.

 БИБЛИОГРАФИЯ:

  1. Е.Н. Литвинов, Л.Е. Любомирский, Г.Б. Мейксон «Как стать сильным и выносливым»; «Просвещение», Москва, 1984
  2. Паначев В.Д. Спорт в системе физической культуры общества. — Пермь: Изд.-во ПГТУ, 2008. – С. 128–212.
  3. С.А. Нетопина «Школьникам об учебе и отдыхе»; Москва, 2004

Источник: Википедия  универсальная интернет-энциклопедия

Дистанционное обучение для физического воспитания

Этот пост является частью серии под названием Лаборатория #PhysEd. В этой серии основное внимание уделяется идеям, которые я сейчас изучаю в процессе обучения. Идеи прошли стадию «недоделки», и я чувствую себя комфортно, когда ими делюсь, но я знаю, что еще есть чему поучиться. Вот почему я буду время от времени возвращаться, чтобы обновлять этот пост своими последними открытиями, а также любыми победами, неудачами, борьбой и успехами, которые я мог испытать на этом пути.Звучит неплохо? Давайте займемся этим!

Прежде всего, я надеюсь, что с тобой все в порядке. Ну, все в порядке, когда кто-то перевернул мир с ног на голову. Сделайте мне одолжение и не игнорируйте глубинные чувства, кипящие внутри вас в это время. Может быть, это беспокойство, может быть, беспокойство. Может быть, вы уже много лет заполняете бункер туалетной бумагой и все, что вы чувствуете, — это гордость и волнение. Не знаю, каждому свое. Вы можете испытывать эти эмоции: вы человек, это часть опыта.Встретьтесь с ними, признайте их, пригласите их на чай, а затем продолжайте свой день, зная, что вам не нужно делать вид, будто все это нормально. То, что это ненормально, не означает, что мы не можем найти способ преуспеть во всем этом.

Кроме того, поскольку я не знаю, слышали ли вы это недавно, вы достаточно хороши . Сейчас их много, и многие люди суетятся. Это не ставит их впереди, а вас — позади. Каждый встречает момент по-своему, поэтому все, что вам нужно сделать, это встретить этот момент по-своему.Лично я использую работу как успокаивающую систему (спросите моего терапевта). Я делаю контент не для того, чтобы тебе стало плохо, я делаю это для того, чтобы мне было хорошо. Если какой-либо из этих ресурсов вызывает у вас стресс, я не обижусь, если вы отключите меня на время. Ты делаешь.

Хорошо, вперед.

В прошлый четверг я узнал, что моя школа закрывается на две недели из-за попытки провинции сгладить кривую COVID-19. Мы с женой также только что вернулись из нашего первого семейного отпуска в США на мартовских каникулах с нашим сыном (Южная Каролина, вы красотка!) Только для того, чтобы узнать, что теперь нам придется держать себя в добровольном карантине в течение 14 дней. ,Детский сад для нашего сына закрыт (привет всем воспитателям детских садов, мы вас любим), и мы оба пытаемся учить дома, оставаясь хорошими родителями и хорошими супругами.

Я думал, что 2020 год начнется не так, но эй: я не забуду его в ближайшее время! Я не могу вспомнить ни одной вещи, которая произошла в 1994 году. Какая скука!

Я работал над несколькими разными ресурсами для этой реальности дистанционного обучения, в которой мы сейчас находимся. Моя цель / философия (на данный момент это сообщение #PhysEd Lab):

  1. работа должна помочь студентам найти новую норму, а не просто игнорировать то, что их мир изменился.
  2. Работа должна минимизировать нагрузку на родителей, поскольку они работают над восстановлением семейного распорядка.
  3. Работа будет ограничена, как и у меня. Я не могу удовлетворить потребности всех, но буду лучше удовлетворять больше потребностей по мере того, как стану более комфортно создавать ресурсы для дистанционного обучения.
  4. Поскольку мы не знаем, сколько на самом деле продлится эта новая ситуация, темпы работы должны быть медленными и стабильными.

Я потратил минуту, чтобы попытаться разобраться в этой текущей ситуации.

🙌 Во-первых, очень горжусь сообществом #physed. Было потрясающе видеть, как все вместе сплачиваются и вносят свой вклад в #HPEatHome.

📄Что касается нового содержания, проверьте ниже, где я нахожусь.

💪 Оставайтесь в безопасности! pic.twitter.com/li8ZKtMp32

— ThePhysicalEducator.com (@phys_educator) 17 марта 2020 г.

Как я уже упоминал в Твиттере, я буду бесплатно делиться всем и всем, что я сделаю в это странное время. Чтобы упростить вам доступ к этим ресурсам и сделать их более быстрыми для меня, я помещу все в папку Dropbox , а не загружаю в Магазин.Этот сайт — мой малый бизнес, и я знаю, что какое-то время это будет больно. Ничего страшного: нам с женой повезло, что у нас есть доход учителя.

Physical Education @ Home Curriculum Document

Я хотел составить учебный документ, чтобы поделиться с моими учениками и семьями. В него я буду включать планы домашних уроков, а также различные ресурсы, которые семьи могут использовать, чтобы создать здоровую домашнюю среду во время этой пандемии.

Я создал документ в Google Slides и приложил все усилия, чтобы он выглядел как приложение, включив «кнопки» для навигации по нему (это все еще документ Google Presentation, поэтому ожидайте случайного перехода на следующую страницу) ,Я полагал, что наличие всего в одном месте дает семьям больше возможностей для изучения и, возможно, может помочь братьям и сестрам, которые не ходят в мою школу.

Как я упоминал ранее, я намерен постепенно пополнять этот документ новыми ресурсами, уроками и прочим. Я не хочу никого подавлять и понимаю, что мне нужно идти в ногу. У меня есть еженедельные виртуальные встречи с моими учениками / семьями (через Google Meet, Google Classroom и / или по электронной почте), во время которых я буду доводить до их сведения обновления и задания.При этом ничто из этого не повлияет на оценки учащихся. Я не знаю, как будет выглядеть наш следующий табель успеваемости, но я знаю, что не могу ожидать, что все семьи смогут выполнять порученную работу по регулярному графику. Уроки и ресурсы предназначены для учащихся, чтобы они могли их изучить и развлечься во время обучения. При этом я все равно буду делать все возможное, чтобы уроки следовали знакомой структуре (например, что / Почему / Как вводные, учебные дорожные карты для самооценки и т. Д.).

Я буду пытаться делать видеоуроки.Если честно, на их производство уходит очень много времени и проблем. Я жду, как мои ученики отреагируют на них, чтобы определить, стоит ли мне продолжать уделять этому внимание.

Доступ к учебной программе

Я рад опубликовать этот документ. Вы можете использовать его / поделиться им как есть, , но я не буду принимать запросы на его редактирование каким-либо образом . Я прошу всех понять, что мне нужно ограничивать то, что у меня на тарелке, чтобы я мог сосредоточиться на сохранении равновесия.

«Позаботься о…» Графика

A4.Кроме того, мы используем систему «Позаботьтесь о […]», в соответствии с которой подходят все наши правила. #pechat pic.twitter.com/SSh2IVILTN

— Джои Фейт (@JoeyFeith) 24 августа 2015 г.

Пять лет назад, когда мы жили во времена, свободные от пандемии, я поделился графикой, которую создал для своего обучения , Идея заключалась в том, чтобы все ожидания поведения подпадали под три категории: забота о самих себя , забота о друг друга , забота о в этом месте (наш класс).

Поскольку сейчас студенты учатся дома, я подумал, что сейчас самое время пересмотреть эту идею и переработать ее, чтобы помочь студентам создать здоровую среду обучения дома.

Теперь ваш дом — это ваш класс. Сделав его безопасным и позитивным местом для обучения, вы сможете извлечь из этого момента максимальную пользу.

3️⃣ Сферы деятельности:
😄 Берегите себя
❤️ Позаботьтесь друг о друге
🏠 Позаботьтесь об этом доме

Можете ли вы распаковать их вместе с семьей? #HPEatHome рис.twitter.com/jbSA3wWgCM

— ThePhysicalEducator.com (@phys_educator) 17 марта 2020 г.

Чтобы добиться этого, я начал распаковывать каждую область фокусировки («себя», «друг друга», «этот дом») на под- областей и перечислил несколько примеров поведения, которые соответствуют этим. Я намерен поделиться ими с семьями и предложить им распаковывать каждый уровень дальше, чтобы они могли построить его вместе. Вы можете получить доступ к этим рисункам в формате PDF в папке #HPEatHome Dropbox.

Free #HPEatHome Folder

Super Schedule Sheet

Я тот, кто лучше всего работает, когда у меня есть расписание.Планирование своего времени помогает мне чувствовать, что я контролирую свой день, и помогает мне убедиться, что дни не просто сливаются друг с другом. Наша семья очень рутинна, что во многом помогло нам работать с малышом дома.

Для детей расписание может дать им повод с нетерпением ждать, поможет им взять свое время на себя и весело провести время, планируя захватывающий день. Чтобы помочь детям (и их семьям), я сделал Super Schedule Sheet (шаблон ежедневного расписания).

В расписании я предоставил 16-часовые блоки, которые дети могут использовать для планирования своего дня (им абсолютно НЕ нужно использовать их все).Справа от них я предоставил 8 различных категорий занятий, из которых дети могут выбирать. Идея здесь заключалась не в том, чтобы рассказать детям, как должен проходить их день, а в том, чтобы дать им свободу, которая им необходима для самостоятельного планирования, и инструменты, необходимые для того, чтобы их день был сбалансированным и включал в себя различные оздоровительные мероприятия (например, движение еда, мытье, сон, отдых и т. д.)

🗓 Как человек, который преуспевает в структурированной среде, я знаю, насколько эффективным может быть сбалансированный график.

👀Составьте что-то, что поможет детям и их семьям спланировать свой день (если они захотят).

🙌 Я скоро сделаю это и многое другое! #HPEatHome pic.twitter.com/7u9jSbKztv

— ThePhysicalEducator.com (@phys_educator) 19 марта 2020 г.

Основываясь на ответе на предварительный просмотр, который я опубликовал в Twitter, я бы сказал, что некоторые из вас были заинтересованы в использовании этого листа со своей семьей / студентами. Вы можете найти его в бесплатной папке Dropbox #HPEatHome.

Бесплатно #HPEatHome Folder

Pokemon Scavenger Hunt

Это задание, призванное помочь детям развлечься, быть активными и оставаться занятыми, пока родители работают из дома!

Я сделал набор из 15 30 фитнес-карт Pokemon (их еще ждут… Я иду в путь). Идея в том, что родители могут распечатать их, разрезать и спрятать в доме (например, действительно спрятать).

Затем детям выдают монету (назовем ее Pokecoin, потому что я уже здесь все) и лист Pokedex.Их работа — осмотреть дом, найти покемонов и попытаться поймать их всех!

Вот как поймать покемона:

  1. Найдите покемона, скрывающегося в вашем доме.
  2. Посмотрите на упражнение, связанное с этим покемоном.
  3. Решите, какой тип Pokeball вы будете использовать, чтобы поймать покемона (например, Pokeball, Great Ball, Ultra Ball). Каждый Pokeball дает вам определенное количество подбрасываний монеты.
  4. Выполните правильное количество повторений упражнения, чтобы бросить этот покебол.
  5. После того, как вы закончите упражнения, начните переворачивать свой Pokecoin (помня о количестве подбрасываний, которое вам разрешено использовать в зависимости от того, какой мяч вы бросили).
  6. Если вам выпадет орел в заработанных вами флипах, вы поймали этого покемона!
  7. Если вы не получили «орла» в заработанных вами кувырках, вы пропустили и не поймали покемона.
  8. Вы не можете пытаться поймать этого покемона снова, пока: а) на следующий день или б) вы не поймали другого покемона.
  9. Если вы поймали покемона, добавьте его информацию в свой Pokedex!
  10. Продолжайте, пока не поймаете их всех!

Я подумал, что это интересный способ побудить детей гулять дома. У меня есть несколько идей для других правил (например, как «разблокировать» нового покемона или получить немедленную вторую попытку), но я собираюсь применить их позже со следующим набором карт.

ОБНОВЛЕНИЯ :

  1. Я добавил 15 новых карт, с 3 новыми типами покемонов и некоторыми покемонами первой эволюции (которых сложнее поймать).Найдите обновленный документ здесь.
  2. Я добавил коды игральных карт к каждой карте покемонов. Таким образом, ученики, которые не могут распечатать карты, могут заменить их на обычные игральные карты. Просто используйте PDF в качестве справочного ключа.

Вы можете найти ресурсы по этой игре в бесплатной папке #HPEatHome.

Бесплатная папка #HPEatHome

Надеюсь, эти ресурсы помогут вам! Я буду добавлять больше по мере того, как буду делать больше, но я хотел выпустить эту первую партию.Если вы ищете еще больше ресурсов, проверьте хэштег #HPEatHome в Twitter.

Пожалуйста, берегите себя, своих близких и соседей! Мой отец работает в Costco, он работает безумно много часов, и я бы почувствовал себя намного лучше, если бы знал, что каждый, читающий это, вносит свой вклад в сглаживание кривой.

Берегите себя. Спасибо за прочтение!

Счастливого обучения!

Джои Фейт

Джои Фейт является основателем ThePhysicalEducator.ком. В настоящее время он преподает начальное физическое воспитание в школе Св. Георгия в Монреале в Квебеке, Канада.

.

профессий в области физического воспитания (PE)

Если вы любите заниматься спортом, у вас много энергии и вы наслаждаетесь изучением движений, то изучение физкультуры на уровне GCSE, A-level и выше может стать для вас хорошим карьерным шагом.

Физическое воспитание — это не только спорт. Вы узнаете много нового о здоровье, благополучии и человеческом теле.

«Изучая физкультуру, вы приобретете ряд навыков, которые помогут вам в вашей будущей карьере»

Твитнуть своим подписчикам

Что такое физическая культура (ПЭ)?

Физическое воспитание или физическое воспитание для краткости — это изучение физического движения, безопасности, здоровья и благополучия.Существует широкий спектр занятий, связанных с физкультурой, включая спорт, танцы и силовые тренировки. Физическое воспитание помогает развивать и поддерживать уверенность в себе, благополучие и социальные навыки, которые может быть труднее достичь с помощью других предметов.

Эти ученики Long Rd Sixth Form в Кембридже рассказывают о том, что такое A-level PE и почему они выбрали его:

Какие навыки я получу, изучая физкультуру?

Изучая физкультуру, вы получите много ценных навыков, которые помогут вам в изучении других предметов GCSE и A-level, а также в вашей будущей карьере.Некоторые из навыков, которые вы будете развивать, включают:

Коммуникативные навыки

Многие аспекты PE включают работу в команде для достижения общей цели. Играя в командные виды спорта и решая проблемы с другими, вы разовьете четкие коммуникативные навыки, которые помогут вам на рабочем месте. Каждый работодатель ищет кандидатов, которые умеют хорошо общаться устно и письменно.

Физическое воспитание — отличный способ развить социальные навыки

Социальные навыки

Физическое воспитание — очень социальный предмет и может включать много групповой работы.Вы узнаете, как эффективно общаться и общаться с людьми. Когда вы начнете работать, вы встретите людей самого разного происхождения, каждый с разным характером. Изучение PE поможет вам узнать, как лучше всего общаться с людьми в команде для достижения наилучших результатов.

Анализ и оценка

На экзаменах GCSE и A-Level PE включает в себя анализ ваших собственных и других результатов и поиск путей их улучшения. Это особенно полезный навык в вашей карьере, так как вам часто придется критиковать свою собственную работу и определять области, которые нужно улучшить.Если вы работаете в менеджменте, вы также извлечете выгоду из мягких навыков, которым учит PE, и научитесь ясно и эффективно доставлять сообщения.

Физическая подготовка

Будучи студентом физкультуры, вы также выиграете от хорошей физической формы! Это не только поможет вам с физической стороны самого предмета, но также улучшит ваше общее самочувствие. Доказано, что регулярные упражнения снимают стресс и укрепляют психическое здоровье.

Какую карьеру я могу сделать с физическим воспитанием?

Изучение физкультуры может привести к различным сложным карьерам в физической сфере

образование

Физическое воспитание дает возможность заниматься различными видами спорта и фитнеса, а также другими отраслями, о которых вы, возможно, не задумывались раньше.Например, знаете ли вы, что многие диетологи, физиотерапевты и хиропрактики имеют степень в области физкультуры? Некоторые карьеры, которые вы могли бы сделать с PE, включают:

  • Спортивная наука
  • Учитель физкультуры
  • Физиотерапевт
  • Профессиональный спортсмен
  • Спортивный тренер / консультант
  • Спортивная политика на местном и национальном уровне
  • Инструктор по диетологии и фитнесу
  • Персональный тренер

Для получения каких степеней и других квалификаций мне нужен PE?

Если вы хотите специализироваться на тренерской работе или преподавании определенного вида спорта, то есть шанс, что вам понадобится степень в области физического воспитания.Если вы планируете изучать спортивную науку или профессиональную терапию, то GCSE и A-level PE обязательно пригодятся при поступлении в университет. Однако само учебное заведение отличается, и вам следует уточнить критерии поступления в отдельные университеты при подаче заявления на программы на получение степени.

Какие предметы идут с физкультурой?

На GCSE и A-level физика, химия и биология хорошо сочетаются с физическим воспитанием и будут особенно полезны при приеме на работу и университетских курсах.Если ваша школа предлагает спортивные науки или спортивные науки, а также физкультуру, то эти предметы также произведут впечатление на работодателя или университет.

Хотите продолжить активную карьеру? Ознакомьтесь с нашим руководством по работе в спорте.

Изображение кредита

Изображение лидера, бегуны, отжимания через Flickr

,

Должны ли студенты проходить курс физического воспитания?

  • Честно говоря, смешно говорить, что P.E. Добивается чего угодно. Я имею в виду, серьезно, школа — прекрасная вещь, и у нас есть возможность узнать о стольких удивительных вещах, как апартеид, жестокость полиции, навыки выживания, вместо этого у нас есть класс по тренажерному залу, где мы учимся отбивать мячи разного размера разными палками. Что касается ожирения, дети, которые ходят в тренажерный зал с избыточным весом, не оставляют ничего другого, единственный способ похудеть — это взять на себя обязательство не быть принужденным к занятию, где вы ничего не делаете, потому что тоже не хотите.

  • Физическое воспитание хорошо

    Физическое воспитание полезно для студентов физически, умственно и социально. Это предотвращает лень на уроках, потому что мозг работает лучше.

    Снижает риск диабета, сердечных заболеваний, ожирения и многих других заболеваний. Он также способствует росту костей и мышц.

    Он способствует здоровому социальному взаимодействию, поскольку дети учатся сотрудничать посредством групповых занятий.

  • Студенты должны обязательно сдавать P.E.

    Учащиеся должны понимать, что неправильный уход за своим телом может привести и приведет к нездоровой жизни и образу жизни, которые могут следовать за ними всю оставшуюся жизнь. Школы по всей стране полны детей с ожирением. Родители должны быть проинформированы о физическом здоровье своих детей, а также об их академической успеваемости.

  • Я считаю, что дети с ожирением должны посещать 2 класса

    Я думаю, что дети с клиническим избыточным весом должны посещать 2 класса, а дети со здоровым весом должны просто пройти один урок физкультуры и получить дополнительный перерыв в качестве награда за разумный выбор.Это дает стимул для положительного выбора вне школы. Т.е. меньше видеоигр, больше игр вне дома

  • Что действительно важно?

    Физическое воспитание должно быть обязательным на протяжении всей старшей школы, включая 11 и 12 классы. Мы определяем физическое воспитание как образовательный курс, проходящий в начальном и среднем образовании, который поощряет психомоторное обучение в игровой или исследовательской среде для укрепления здоровья, и обязательно требуется правила или закон.Обширные исследования снова и снова показывают, что физическая активность полезна не только для физического, но и для психического здоровья, такого как социальная тревога и снятие стресса. У нас эпидемия в Канаде, согласно статистике, проблемы со здоровьем в Канаде растут, в первую очередь — ожирение. Физкультура — это место, где каждый получает возможность заниматься спортом! Некоторые могут возразить, что даже учащиеся, которые предпочли не посещать занятия по физическому воспитанию 11/12 классов, иначе получат такую ​​активность.Что мы должны оставить его необязательным, чтобы позволить учащимся посещать другие занятия и научиться чувству ответственности. Этого не может быть, как насчет ученика, который заботится о своих братьях или сестрах после школы, или тех, у кого есть работа. Исследования показывают, что рост костей требует физической активности … У большинства учеников 11 и 12 классов кости все еще растут. Мы говорим о том, чтобы дать студентам ответственность. Мы не учим их этим негативным эмоциям, если они не ходят на уроки физкультуры до окончания средней школы.Мы те, кто должен взять на себя ответственность за здоровье наших детей и сделать физическое воспитание обязательным в средней школе. Целью физического воспитания является обучение физической активности на протяжении всей жизни; Сделав физическое воспитание доступным в старших классах школы, мы делаем его возможным в реальной жизни. Я оставлю вас с этим вопросом … Никакая математика, естественные науки или основные учебные предметы не спасут вас, когда вы лежите на смертном одре.

  • Они действительно должны

    Да, должны.

    Потому что Америка — самая толстая страна, и люди задаются вопросом, почему. Это потому, что детям не хватает работы дома, и они ничего не делают, кроме того, что едят чипсы и сидят там, поэтому им нужно что-то делать в школе! Это должно быть обязательное занятие для детей! Это мое мнение.

  • Конечно должны

    PE не только занимается спортом, но и развивает многие другие факторы, о которых большинство не задумывается. Например, сколько существует других предметов, которые поощряют командную работу, развивают социальные навыки, побуждают людей работать с людьми за пределами их групп сверстников.Можно сказать, моделируя рабочий мир. Он поддерживает двигательное развитие, способствует здоровью и пригодности для долгой жизни, здоровья и выбора образа жизни. Я мог бы исправить эссе из 5000 слов о том, почему физкультура должна быть в учебной программе, но ради времени я оставлю его на этих нескольких пунктах

  • Что более важно, чем ваше общее состояние здоровья?

    Забота о себе как физическом, так и психологическом способствует общему благополучию. Предложение отказаться от физкультуры, если вы занимаетесь спортом, превращает физкультуру в «наказание», если вы не попали в команду.Это ваш выбор, чтобы заниматься спортом, но это не освобождает вас от государственных требований. Если да, то почему бы не разрешить математикам отказаться от занятий по математике, а детям, которые едут в другую страну, отказаться от изучения иностранного языка? Детей следует похвалить за их преданность спорту, но знакомство с различными командными, жизненными, фитнес-и индивидуальными занятиями может вызвать интерес, который может поддерживать их активность в будущем. Хотя могут быть некоторые программы физкультуры, которые просто «раскручивают мяч», существует МНОЖЕСТВО других программ, которые предлагают фантастические варианты, как соревновательные, так и неконкурентные, включая танцы, силовые тренировки, физиологию упражнений, командные игры, приключенческие занятия, теннис, гольф, йогу. , пилатес и скалолазание.Кроме того, нелепо говорить, что «только дети с избыточным весом должны принимать физкультуру». Создадим ли мы комитет по отбору, чтобы определить, кто имеет достаточно избыточный вес, чтобы его принудили к занятиям физкультурой? Кто-нибудь подаст в суд?

  • Некоторые родители не учат своих детей режимам здоровья и фитнеса

    Не каждый ученик приходит из дома, который следует правилам здоровья и фитнеса. Если бы в школах не требовались обязательные уроки физического воспитания в школе, те учащиеся, которых не учат этим вещам, с большей вероятностью заболели бы ожирением и нездоровьем.Школы помогают научить этих учеников заботиться о себе сейчас и в долгосрочной перспективе.

  • Дети должны иметь п.э. каждый день.

    Дети должны иметь в.э. ежедневно не менее 1 часа. Дети не получают достаточно ежедневных упражнений. Я обычно нахожу что-то на экране телевизора или застреваю внутри, делая домашнее задание. Домашняя работа полезна для детей и для них самих, но они должны находиться вне хорошего времени дня. Дети будут страдать раньше взрослых, потому что у них нет здорового тела.Пожалуйста, помогите своему ребенку сегодня или в любой день и примите мой совет.

  • .

    Ученикам необходимо физическое воспитание в школьных сочинениях

    Ученикам нужна физическая культура в старших классах

    Некоторые ученики считают, что физическое воспитание в старших классах не обязательно. Эти студенты считают, что они ничего не получат от этого урока, но это просто неправда. Физическое воспитание учит молодых людей таким навыкам, как спортивное мастерство, физическое здоровье и знания в области сердечно-легочной реанимации.

    Соревновательные виды спорта в рамках физического воспитания учит студентов спортивному мастерству.Спортивное мастерство означает умение красиво проигрывать и хорошо работать с командой. Они важны, потому что в дальнейшем эти же навыки имеют решающее значение на рабочем месте или при общении с друзьями и семьей. Спортивное поведение — это также справедливость и честность, а не обмана. Это тоже важно, потому что наше общество не было бы там, где оно есть сегодня, если бы все пытались срезать углы и обмануть свой путь в жизни. Хорошим примером компании, сотрудники которой пытались обмануть себя, был Enron.Некоторые люди разбогатели на лжи и обмане, но большинство из них потеряли все свои пенсионные деньги.

    Следующая причина, по которой ученики должны посещать уроки физкультуры, заключается в том, что они недостаточно физически активны, чтобы оставаться в форме. По данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, в Америке огромная проблема с ожирением. В настоящее время более шестидесяти миллионов взрослых страдают ожирением или избыточным весом. Из этих восьмидесяти пяти процентов в детстве страдали ожирением.Процент подростков в возрасте от двенадцати до девятнадцати лет с избыточным весом или ожирением утроился с 1980 года. Помимо снижения веса, занятия физкультурой также повышают гибкость, силу и выносливость. Почти все студенты, не занимающиеся спортом, обладают гибкостью ниже среднего и небольшой мышечной выносливостью. Исследование, проведенное в Западной средней школе Ошкоша, показало отсутствие выносливости во время теста на кардиостимуляцию. Из примерно шестидесяти первокурсников и второкурсников только трое получили «пятерки» и менее…

    ,

  • Отправить ответ

    avatar
      Подписаться  
    Уведомление о