Гранатовый сок для крови: польза и вред для организма мужчин, женщин, детей

Содержание

Гранат не только повышает гемоглобин и защищает сосуды. Вся польза волшебного фрукта

Гранат используется человечеством с древних времен. Еще в Библии был упомянут этот божественный фрукт. В каждом гранате насчитывается от 200 до 1400 сладких зерен.

Мякоть, которая покрывает семена — это то, что мы обычно едим, а также пьем выжатый из нее сок. Польза гранатового сока оценивается очень высоко, он помогает восстановить здоровье и зарядиться энергией.

Пищевая ценность граната

В гранатах содержится большое количество эллаговой и пуновой кислот, антиоксидантов, полиненасыщенной жирной кислоты омега-5, которая полезна для регенерации клеток. Сок — кладезь витаминов А, С и Е, он также содержит такие минералы, как кальций, фосфор, калий.

Польза для здоровья

Эти фрукты использовались в качестве лекарственного средства на всем Ближнем и Дальнем Востоке в течение многих веков. В плоде содержится много питательных веществ, в том числе кверцетина, который помогает защитить организм от рака, диабета и сердечных заболеваний.

Для сосудов и сердца

Гранатовый сок помогает укрепить здоровье сердца, способствуя эластичности артерий и уменьшая воспаление кровеносных сосудов. Это также уменьшает риск атеросклероза — главной причины болезней сердца. Кроме того, сок способствует снижению риска артериальной закупорки, понижает ЛПНП и повышает ЛПВП.

Нормализует уровень сахара в крови

Несмотря на содержание в нем фруктозы, гранатовый сок не увеличивает уровень глюкозы в крови. Исследования показали, что диабетики, которые пили гранатовый сок в течение двух недель, не испытывали повышения уровня сахара.

Поддерживает кровяное давление

Сок граната уменьшает повреждения и воспаления в кровеносных сосудах, снижая высокое кровяное давление. Он также работает как натуральный аспирин, разжижает кровь, улучшает кровообращение в организме.

Защитит от рака

Имеющиеся антиоксиданты в соке устраняют свободные радикалы, тем самым подавляя рост раковых клеток. Считается, что гранатовый сок вызывает апоптоз — это состояние, когда злокачественные клетки разрушают себя.

Он считается очень полезным для предотвращения рака простаты, а также блокирования гормона, который считается одной из основных причин рака молочной железы — ароматазы.

Успокоит желудок

Сок использовался с древних времен при лечении больных, страдающих диареей и дизентерией. Он увеличивает выработку ферментов, которые помогают в пищеварении. Вы можете разбавить чайную ложку меда в стакане сока граната и использовать средство для лечения расстройства желудка.

Повышает иммунитет

Антиоксиданты в соке стимулируют лейкоциты и повышают их эффективность. Соку приписывают антибактериальные и антимикробные свойства. Это помогает уменьшить количество бактерий во рту, которые вызывают кариес и стафилококк (группа бактерий, которые могут вызывать множество заболеваний).

Улучшение пищеварения

Гранат творит чудеса, помогая желудку и печени. Сок также способствует лечению инфекций мочевыводящих путей и облегчает отток мочи. Богатые клетчаткой гранаты помогают регулировать перистальтику кишечника.

Регенерация хрящевой ткани, польза для мозга и почек

Известно, что гранатовый сок способен ингибировать ферменты, способствующие повреждению хряща. Несладкий сок помогает успокоить артрит и воспаление костей. Считается, что регулярное употребление сока усмиряет болезнь Альцгеймера и другие неврологические проблемы. Также считается, что гранат способствует растворению камней в почках.

Лечит анемию

Анемия появляется, когда в организме мало эритроцитов. Высокое содержание железа в гранатовом соке поможет организму выработать больше эритроцитов. Он также считается отличным средством от покрасневших и воспаленных глаз — просто капните несколько капель сока в глаза.

Антивозрастное действие

Регулярное употребление гранатового сока помогает замедлить старение, уменьшает морщины, вызванные УФ. Гранат помогает в процессах регенерации кожи, предотвращает гиперпигментацию и образование темных пятен.

Помогает лечить шрамы

Сок граната ускоряет регенерацию клеток кожи, что способствует ускорению процесса заживления ран. Сами зерна также полны полезных для кожи питательных веществ, которые защищают от солнца и заживляют повреждения от его лучей.

Сок полезен для беременных

Гранатовый сок содержит много витаминов и минералов, а также фолиевую кислоту, которые необходимы при беременности. Противовоспалительные свойства улучшают кровоток как для матери, так и для плода. Калий предотвращает мышечные спазмы, которые могут возникнуть во время беременности, и даже считается, что он предотвращает преждевременные роды.

Полезен для красоты кожи

Свойства граната творят чудеса для сухой кожи, сок эффективно проникает и увлажняет ее. Пуническая кислота, жирная кислота омега-5 в соке сохраняют кожу увлажненной, удерживая влагу. Сок также снижает выработку кожного сала (секреции сальных желез), предотвращая появление прыщей.

Улучшение структуры кожи

Ежедневный прием всего лишь одного стакана гранатового сока подарит вам светлую и сияющую кожу. Это также предотвратит морщины, увеличив выработку коллагена в организме, который обеспечивает упругость кожи.

Гранатовая маска для лица

Приготовьте состав: 1 ч. л. сухой зеленой папайи, 1 ч. л. масла виноградных косточек и 1 ч. л. экстракта виноградных косточек. Добавьте 2 ч. л. гранатового сока. Маску нанесите на лицо. Оставьте на час, затем смойте теплой водой.

От выпадения волос

Сок граната укрепляет волосяные фолликулы, предотвращает выпадение волос и делает их сильнее. После мытья ополаскивайте волосы водой с добавлением гранатового сока.

Предотвращает рак кожи

Дубильные вещества и антоцианы в гранате являются мощными силами в борьбе с опухолями кожи. Нанесите сок непосредственно на кожу и позвольте эллаговой кислоте (природному антиоксиданту, присутствующему в большинстве фруктов и овощей) делать то, что он делает лучше всего — ингибировать рост раковых клеток.

Будьте осторожны

При употреблении лекарств от кровяного давления естественные способности граната снижать давление могут привести к опасно низкому показателю. Не пейте гранатовый сок, если у вас кашель, грипп, запор или если вы страдаете от депрессии.

Как и грейпфруты, гранаты могут мешать некоторым видам лекарств, особенно антидепрессантам, статинам (средствам от холестерина), лекарствам от СПИДа и наркотическим обезболивающим препаратам.

P.S. Делитесь этой записью с друзьями!

Источник

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Чем полезен гранатовый сок для крови

Еще в древние времена людям было известно о полезных свойствах граната и гранатового сока. Гранатовый сок представляет из себя кладезь всевозможных питательных веществ, которые помогают справиться человеку со многими заболеваниями. Также ему приписывают целый ряд целебных свойств. Сам родоначальник медицины – Гиппократ, советовал сок граната как лекарство при заболеваниях желудка и кишечника.

В современном мире гранатовый сок по-прежнему пользуется большим спросом, но все ли то, что представлено на прилавках магазинов, можно назвать полезным?

Что такое гранатовый сок

Количество полезных веществ, которые содержатся в гранатовом соке, значительно превышает значение ценных элементов в других. Этот факт остается неопровержимым, но только в случае со свежевыжатым соком. Во всех других случаях, особенно, когда продукт подвергается термической обработке или долгому хранению, количество полезных веществ значительно снижается.

Свежевыжатый фреш из граната богат всевозможными витаминами и микроэлементами, в частности:

витамином С;
лимонной, вишнёвой и яблочной кислотами;
фолацинином;
танинами;
витамином РР;
ретинолом;
витаминами В-группы;
токоферолом;
пектином;
аминокислотами (более 15).

Калорийность граната

Помимо перечисленного, состав напитка включает в себя белки, аминокислоты, сахариды, которые представлены в виде фруктозы и глюкозы. Нельзя не отметить и содержание грубых пищевых волокон, которые способствуют нормализации пищеварительного тракта.

К минеральным веществам, содержащимся в фреше относят:

фосфор;
магний;
селен;
железо;
калий;
кальций и др.

Еще одно достоинство гранатового сока в том, что помимо множества витаминов, микро- и макроэлементов, он содержит вещества, которые прекрасно восстанавливают силы человека и дают ему энергию. Так же нельзя не подметить, что сок обладает достаточно приятными вкусовыми качествами. Также, благодаря употреблению такого сока осуществляется быстрое утоление жажды и в нем всего 60 калорий. Напиток смело можно и нужно употреблять даже на диете, из-за его способности великолепно поддерживать баланс микроэлементов в организме.

Действие на организм

Как уже упоминалось выше, все полезные свойства сока имеют свою силу только в том случае, если он свежевыжатый. Именно тогда он положительно влияет на работу практически всех органов в человеческом организме.

Употребление сока рекомендуется при склонности к анемии и даже при ее наличии, так как железо в организме намного лучше усваивается. Так же, это незаменимый помощник для детей в сезон гриппа, так как при правильном употреблении помогает не допустить попадание вируса в организм.

Неожиданно то, что разведенный водой гранатовый сок можно употреблять и при сахарном диабете, правда, делать это необходимо с определенной осторожностью и в небольших количествах, желательно под присмотром врача. Он способен нейтрализовать или снизить все протекающие негативные процессы.

Среди самых неоспоримых достоинств этого средства можно выделить:

Нормализацию функционирования иммунной системы.
Противораковые свойства.
Улучшение умственной деятельности.
Укрепление сердечной мышцы.
Лечение атеросклероза и гипертонии.
Устранение воспаления суставов.
Очищение крови от токсинов.

Покупной гранатовый сок

Несомненно, что ничто не сравнится с пользой натуральных и свежевыжатых соков. Но в том случае, когда нет возможности их употребления, можно обратить внимание и на то, что предлагают магазины. Важно с особым вниманием отнестись к выбору продукта, для максимальной пользы организма.

При покупке обращайте внимание на следующее:

На этикетке нет надписи «нектар».
В составе нет дополнительных усилителей вкуса и примесей, в частности сахара.
Для максимального количества витаминов, необходимо, чтобы дата выработки приходилась на октябрь или ноябрь.
Ну и наконец, срок годности у натурального продукта не может превышать двух лет.

Пример состава качественного покупного гранатового сока

Ни в коем случае не обращайте внимание на насыщенность цвета сока, так как многие производители напросто добавляют туда красители.

Гранатовый сок можно употреблять и в смеси с другими свежеотжатыми соками. Подобная сокотерапия считается средством лечения болезней пищеварения.

Для того, чтобы проверить, не ошиблись ли вы с выбором, можно провести эксперимент. Налейте сок в стакан и всыпьте немного пищевой соды, если она потемнела, значит все в порядке. Если нет, то это повод задуматься.

Лечение болезней

Продукт не является панацеей от всех болезней, но он запросто может повлиять на их облегчение или снижение риска их возникновения.

Гранатовому соку можно приписать следующие лечебные свойства:

улучшение состава крови. При его употреблении, железо в организме намного лучше усваивается, поддерживается уровень гемоглобина, особенно это важно для беременных и при наличии заболеваний, сопровождающихся кровотечениями;

чистка сосудов от холестериновых бляшек. Проведены научные исследования, в которых было замечено, что люди, которые часто употребляют гранатовый сок, намного реже происходят инсульты и инфаркты.
снижение давления у гипертоников. Это происходит за счет мочегонного действия продукта, но преимущество его перед синтетическими препаратами в том, что он не понижает уровень калия в организме и даже наоборот, насыщает. Также мочегонное действие сопровождается антисептическими свойствами, что положительно влияет на больных с циститом и пиелонефритом.
отличное противоавитаминозное средство. Это обусловлено его богатым химическим составом и содержанием витамин. Во избежание авитаминоза, рекомендуется его употреблять чаще в конце зимы и весной.
очищение.

Гранатовый сок – лучший друг для печени, так как он выводит токсины и помогает отхождению желчи.

В период восстановления после тяжелых заболеваний или после операции гранат и сок из него поможет быстрее набраться сил.

Нельзя не сказать и о его влиянии на сокращение роста раковых клеток, поэтому его рекомендуется употреблять при онкологии.

Польза для мужчин

Если у мужчины нет противопоказаний, то употребление гранатового сока положительно влияет на его организм. Поэтому не следует от него отказываться. Этот напиток вполне способен повысить половое влечение, так ка считается природным натуральным афродизиаком. Продукт замедляет рост злокачественных новообразований предстательной железы, поэтому употреблять сок нужно и без особых показаний.

Польза для женщин

Для женщин гранатовый сок – незаменимая кладезь полезных веществ, которые помогают избежать рака молочных желез и дисфункции яичников. Особенно необходимо употреблять напиток во время менструации и при менопаузе.

Ваша кожа скажет вам огромное спасибо, за то, что пьете стакан нектара каждый день, так как образование морщинок будет намного меньше. Особенно эффект будет заметен при его наружном и внутреннем употреблении одновременно. Из напитка можно делать маски, добавлять в крема и т. п.

При беременности

При беременности необходимо проконсультироваться с врачом, так как организм сугубо индивидуален. В том случае, если у вас не обнаружено противопоказаний, напиток выступит отличным помощником в борьбе с утренней тошнотой и повышенным давлением.

Но следует быть осторожнее, так как беременные часто страдают запорами, а гранат в избыточном количестве может усугубить ситуацию.

Противопоказания

Как и у любых других продуктов, у гранатового сока есть своя группа противопоказаний или случаев, когда его употребление должно быть максимально аккуратным.

К болезням, при которых нельзя употреблять напиток относятся:

Панкреатит.
Язва двенадцатиперстной кишки и желудка.
Склонность к запорам.
Высокая кислотность желудка.

Также не стоит забывать о том, что кислоты, содержащиеся в нем, способны негативно влиять на эмаль зубов, так что лучше всего его пить через коктейльную трубочку или можно разводить водой или другими соками, с пониженной кислотностью, в соотношении 1:1.

Приготовление в домашних условиях

Приготовить домашний сок из граната довольно просто, может даже не потребоваться соковыжималка. Но для этого необходимо выбирать мягкие на ощупь плоды, которые необходимо покатать с легким нажатием по ровной поверхности. Будьте аккуратны и не допускайте повреждение шкурки.

После такой манипуляции, проделайте в плоде дырку и слейте жидкость. Все, что осталось внутри, можно потолочь и процедить через сито. Все, гранатовый сок готов! Теперь осталось разбавить его соком свеклы или моркови. Не оставляйте его на долгое хранение и пейте сразу, желательно в течение 20 минут и за пол часа до приема пищи.

Сок граната без всяких сомнений очень полезен для организма человека. Но старайтесь не злоупотреблять и не пить более трех стаканов разведенного сока в сутки. В идеале, врачи рекомендуют делать своеобразную сокотерапию и чередовать месяц употребления и месяц перерыва. Именно в таком случае, с грамотным подходом, напиток принесет максимальное количество пользы. Вы почувствуете себя полными сил, здоровыми, свежими и сохраните свою молодость надолго.

Оригинал статьи размещен здесь: https://welady.ru/polza-vred-granatovogo-soka-protivopokazaniya-upotreblenie

Продукты, сгущающие кровь: список самых эффективных

ПРИ ТРОМБОФИЛИИ НЕЛЬЗЯ:

Продукты повышающие свертываемость крови

Повышают плохую свертываемость крови следующий список продуктов:

1. Животные жиры: сливочное масло, сало, сливки. А также мясо жирных сортов и студень.

2. Ливер: печень, почки, мозги и т.д.

3. Гречневая каша.

4. Овощи: краснокочанная капуста, редис, красный перец, свекла, репа, редька, кресс-салат.

5. Ягоды фиолетового оттенка, кроме тех, которые перечислены в другом списке. Черная и красная смородина, голубика, черноплодная рябина, брусника, ежевика, шелковица, кизил, калина.

6. Фрукты: бананы и манго.

7. Базилик, укроп, петрушка, кориандр.

8. Гранатовый и светлый виноградный сок.

9. Бобовые: соя, фасоль, горох, чечевица, бобы.

10. Грецкие орехи.

11. Белый хлеб.

12. Соль.

От чего лучше отказаться

Правильное питание для коррекции свертываемости крови предполагает не только обогащение рациона продуктами, обладающими антикоагулянтными способностями, но и исключение продуктов, сгущающих кровь. К таковым относятся:

Изделия из сдобного теста: белый пшеничный хлеб, булочки, пирожки;
Сладости: сахар, конфеты, пирожные, торты;
Жирные блюда. Особенно опасны жиры животного происхождения;
Колбасы, копчености консервы и маринады, жаренные блюда;
Мясные бульоны, особенно наваристые;
Жирная сметана, сливки и сливочное масло;
Овощи, фрукты и ягоды: бананы, рябина, картофель, манго;
Грецкие орехи и чечевица;
Любые виды алкогольных напитков

Помните, что такая еда способствует образованию кровяных тромбов. Злоупотреблять ею не нужно, но и не исключать из рациона совсем.

МОЖНО:

Продукты понижающие свертываемость крови

Снижают свертываемость крови и разжижают кровь продукты из следующего списка:

1. В любом количестве рыба жирных сортов (скумбрия, ставрида, сардины, сельдь, мойва, зубатка) и лабазник). Таволгу и медуницу можно заваривать как чай, листья цикория использовать для салата, полезен лимон…, яйца перепелиные.арбуз, ягоды боярышника — в большинстве своем, красные ягоды все хорошо разжижает. Но без фанатизма.

К антикоагулянтам относятся: оливковое и льняное масло, яблочный уксус, чеснок, лимоны, семечки подсолнуха, свекла, какао, шоколад, рыбий жир и рыба, томатный сок. Ягоды: клюква, черника, малина, смородина, земляника, вишня, черешня.

Образованию сгустков крови препятствует магний, поэтому не забывайте о геркулесе, толокне, овсяной крупе. Из приправ — имбирь. Травы: полынь, цикорий, лещина, медуница, таволга (лабазник). Таволгу и медуницу можно заваривать как чай, листья цикория использовать для салата.
Черный список продуктов: мясные бульоны, колбасы, консервы, копчености, сливки, студень, белый хлеб. А также чечевица, шиповник, черноплодная рябина, арония, бананы и манго, грецкие орехи, гранатовый и виноградный соки.

Питание по неделям

1-3 недели беременности

Гинекологи отсчитывают беременность не от дня зачатия, так как его рассчитать почти невозможно, а от первого дня последних месячных. Следовательно, первые 2 недели акушерского срока беременности приходятся на время до зачатия.

Планирование беременности – это чрезвычайно ответственный период, от которого, как ни крути, зависит и здоровье будущего ребенка, и отсутствие каких либо осложнений во время беременности. Вот и получается, что правильное питание перед беременностью имеет первостепенное значение. На этом этапе очень важно увеличить количество фолиевой кислоты. Часто врачи рекомендуют пить ее в виде капсул, однако гораздо лучше получать все витамины из нормальной пищи. http://mama66.ru/pregn/722. Лучше отказаться от газированные напитков и кофе, они также провоцируют изжогу. Вообще, питание беременной в третьем триместре должно быть максимально разнообразным, так как потребности малыша растут.

29-34 недели

На 8 месяце активно растут кости и закладываются зубы, следовательно, очень важно есть как можно больше продуктов, содержащих кальций. Для развития мозга просто необходимы жирные кислоты, да и усвоению кальция способствуют именно они. Недостаток железа на этом сроке может привести к развитию анемии, как у матери, так и у ребенка. Жирная рыба, орехи, красное мясо, темно-зеленые овощи и семечки – вот те продукты, которые стоит употреблять в этот период беременности.

35-40 неделя

Питание на 9, последнем месяце беременности, должно способствовать общему укреплению организма матери. Ведь впереди у нее очень сложная и трудоемкая работа – роды. Главным источником энергии в организме являются углеводы, именно их потребление и должно стать основой питания беременной перед родами. Каши и овощи – вот те продукты, которые вы и должны есть в этот период.

Вот и все, что можно сказать о питании по триместрам. Пример ужина, завтрака или обеда для беременных тоже может быть не лишним.

Примерное меню на день может выглядеть так:

Первый прием пищи: тост из черного хлеба, небольшой кусочек сливочного масла, куриное яйцо, стакан кефира;
Второй прием пищи: Зеленый салат, стакан чая;
Третий прием пищи: Куриное филе, отварной картофель, одна груша, стакан кефира или питьевого йогурта;
Четвертый прием пищи: Тост с джемом или маслом, стакан сока;
Пятый прием пищи: Бурый рис, отварная рыба, салат из овощей, чай;
Шестой прием пищи: стакан кефира или небольшой фрукт.

Для разжижения крови рекомендуются продукты, содержащие аминокислоту

Продукты, которые помогают разжижать кровь

Запомните этот список он пригодиться в выздоровлении организма…

1. Помидоры препятствуют образованию тромбов в сердечно-сосудистой системе. Оказалось, что помидоры (как и аспирин) способствуют разжижению крови и к тому же (в отличие от аспирина) не дают побочных эффектов.

2. Грибы разжижают кровь, снижают уровень холестерина.

3. Разжижению крови помогают также ягоды клюквы, калины, облепихи. Чеснок обладает способностью разжижать кровь. Артишок помогает понижению вязкости крови и холестерина. В народе говорят:»Хрен да редька, лук да капуста — лихого не допустят»…

4. А еще кровь хорошо разжижает оливковое масло. Если на какие-либо продукты есть аллергия — применяйте обычный аспирин. Прекрасное опробованное средство. Начать можно с 1/4 утром.

5. Лимон — это удивительный и доступный фрукт, который используйте как в пищу, так и в качестве косметического средства.Этот фрукт необходимо иметь на…

6. Все продукты содержащие витамин С (лимоны, апельсины, томаты, кислые ягоды,перец сладкий, ягоды шиповника) Аспирин достаточно агрессивен для…

7. Для кровотворения полезны все ягоды и плоды красной окраски. Из лекарственных средств «Тромбо-Асс»,мазь гепарин, лиотон-гель. Но предварительно опредилитесь с врачом по Вашему диагнозу и методу лечения. Самолечение и кровь не совместимы!

8. Хорошо разжижает кровь грейпфрут. Считается, что его действие сопоставимо с Аспирином (ацетилсалициловой кислотой).

9. Для разжижения крови полезно принимать льняное масло по 1 ст. ложке в день. Оно уменьшает уровень холестерина и разжижает кровь.

10.В этом случае будет полезно помнить и о том, что важно снизить употребление пищевых продуктов, богатых витамином К.

11. Пейте побольше клюквенного сока,употребляйте семечки,свеклу ,какао,рыбий жир.Употребление чеснока способно наполовину рассосать тромбы.

12. Густая кровь означает, что повышена ее вязкость. На вязкость влияют многие факторы Это повреждение сосудов, нарушение функции печени.

13. Полезно употребление антиоксидантов (помидоры, калина. клюква, зеленый чай), т.к. они связывают свободные радикалы, усиливающие вязкость крови.

14. Разжижают кровь продукты с высоким содержанием незаменимых жирных кислот (Омега-3). В основном это рыба (особенно рыбий жир) и овощи.

15.Кровь разжижает хорошо малина. Мне посоветовали для разжижения крови, пить чай с малиновым вареньем.

16. Кровь, чаще всего, загустевает при ее ощелачивании. Это происходит каждый день, если неправильно питаться.

17. Пейте побольше клюквенного , гранатового сока, употребляйте , свеклу, лимон, какао , чеснок, квашеные и кислые продукты.

18. Лучше все же использовать лекарственные препараты для достижения желаемого лечебного результата.Чтобы получить желаемый лечебный эффект от продуктов …

19. Лучшим методом является яблочный уксус, только именно яблочный. Применяется 1ст/л на 200мл воды 1 раз в день. На протяжении 7 дней результат уже станет явлен.

20. Разжижению крови способствует аспирин точнее салициловая кислота в нем содержащаяся.Еще гликозиды и эфиры салицила содержатся в малине,ежевике а также в коре многих видов ивы.

21. Разжижить кровь, т.е. понизить свертываемость крови можно сделать, изменив рацион питания. В рационе должно быть много жидкости.

22. При тромбофлебите полезно есть имбирь, дыни, ананасы, арбузы, лук, корицу. Ограничить употребление сои, шиповника, фасоли, бананов.

23. Для разжижения крови нужно включить в рацион побольше томатного сока и клюквенного морса. Очень хорошо помогает употребление лимонов, оливкового.

24. Одни из самых эффективных гр. коньяка на ночь и гранатовый сок.

25. Наиважнейший фактор терапии по разжижению крови – это питание. Организму необходимо получать больше жидкости, меньше жира и белка.

26. Гранат или гранатовый сок

27. Может помочь рыбий жир.Не даром нам всем в детстве давали его.Он повышает умственные способности.выводит холестерин из организма.

28. малина способствует разжижению крови!

29 Для РАЗЖИЖЕНИЯ КРОВИ необходимо включить как можно больше в свой рацион клюквенного морса…

30. Гранаты и гранатовый сок — одно из доступных но эффективных способов разжижения крови. Самый лучший гранатовый сок — это азербайджанский.

31. все продукты которые имеют «красный цвет» от природы, а не от того что их покрасили))

32. СВЕКЛА ИЛИ ГРАНАТ ПОМОГАЕТ!

33. Один из самых главных факторов, как уже писали выше-это

жидкость. От себя могу добавить только, что лучше всего пить чистую воду….

34. Вытяжка конского каштана в аптеках продается.

35. Ещё Вам помогут чеснок,рыбий жир,корень солодки,плоды стручкового перца, чёрная бузина

36. Говорят, что у чеснока кроверазжижающий эффект настолько сильный, что его даже не рекомендуют совмещать с кроверазжижающими лекарствами.

может снизить кровяное давление и улучшить здоровье сердца

Гранатовый сок может снизить высокое кровяное давление, повысить уровень холестерина и снизить риск сердечных заболеваний.

Преимущества гранатового сока могут включать снижение артериального давления и улучшение здоровья сердца. К счастью, вам не нужно пить стаканы виноградного или овощного сока с большим количеством сахара, чтобы снизить кровяное давление, когда польза гранатового сока поможет.

Преимущества гранатового сока привели к появлению сотен новых научных статей за последние несколько лет.Недавние клинические испытания показали, что с всего 2 унции в день полезные свойства гранатового сока могут снизить высокое кровяное давление, улучшить уровень холестерина и даже уменьшить бляшки в артериях, снижая риск сердечных и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Гранат обладает мощными антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, а также другими свойствами, которые делают его эффективным соком для снижения кровяного давления, улучшения профиля холестерина, а также для предотвращения и лечения атеросклеротических бляшек, вызывающих сердечные приступы и многие инсульты._[1] Эти целебные свойства исходят в основном от определенных флавоноидов, таких как катехины, дубильные вещества и мощный флавоноид, известный как эллаговая кислота. Эти соединения делают гранат более сильным антиоксидантом, чем красное вино, и равным или лучше, чем зеленый чай.

Гранат — природный ингибитор АПФ для расслабления артерий

Его способность действовать как ингибитор АПФ (ингибитор ангиотензинпревращающего фермента) позволяет гранатовому соку снижать кровяное давление. К ингибиторам АПФ относятся препараты от высокого кровяного давления, такие как лизиноприл, и они действуют за счет снижения активности ангиотензина — фермента, который вырабатывается, когда почки получают сигнал для повышения кровяного давления.

Ингибирование АПФ помогает кровеносным сосудам расслабиться и открыться, тем самым снижая кровяное давление и позволяя большему количеству крови и кислорода поступать к сердцу. В небольшом клиническом исследовании 10 пациентам с высоким кровяным давлением ежедневно давали 50 мл гранатового сока, что составляет чуть менее 2 унций. У семи из 10 субъектов (70 процентов) наблюдалось среднее снижение активности АПФ на 36 процентов и статистически значимое снижение систолического артериального давления на 5 процентов. _[2]

НОВЫЕ РУКОВОДСТВА ПО ГИПЕРТЕНЗИИ

Является ли 140/90 порогом высокого кровяного давления? Новые рекомендации по гипертонии, выпущенные Американским колледжем кардиологов (ACC) и Американской кардиологической ассоциацией (AHA), призывают к более низкому чтению.Щелкните здесь, чтобы просмотреть наш отчет.

Гранат снижает систолическое артериальное давление на 16%, снижает «окисленный» холестерин ЛПНП и очищает артерии

Чуть менее 2 унций гранатового сока в день снижает систолическое артериальное давление в среднем на 12 процентов через год и на 16 процентов через три года в другом плацебо-контролируемом исследовании с участием 19 пациентов с атеросклерозом.

Через год среднее систолическое артериальное давление в группе, пьющей гранатовый сок, снизилось со 174 мм рт. Ст. До 153 мм рт. Ст., В то время как в группе плацебо снижения не наблюдалось.Более того, общее перекисное окисление липидов снизилось на 59 процентов. Перекисное окисление липидов относится к процессу окислительного стресса и деградации липидов в клеточных мембранах, что приводит к повреждению клеток. Было обнаружено, что у субъектов наблюдалось снижение уровня перекиси липидов, связанных с ЛПНП, на 90% после шести месяцев приема гранатового сока. Это указывает на то, что у них было значительно меньше «окисленных» ЛПНП, наиболее опасной формы этой «плохой» формы холестерина. Кроме того, толщина сонных артерий испытуемых уменьшилась на 35 процентов, тогда как в контрольной группе она увеличилась на 9 процентов.Невероятно, но атеросклероз субъектов улучшился, и их сонные артерии больше не были существенно заблокированы! _[3]

Сочетайте другие исключительные продукты с гранатовым соком, чтобы еще больше снизить кровяное давление

Если у вас высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, задокументированное заболевание сердца или атеросклероз, нет ничего проще или естественнее, чем выпить немного ежедневный гранатовый сок для снижения кровяного давления и улучшения здоровья кровеносных сосудов. Убедитесь, что вы покупаете 100-процентный гранатовый сок и не соглашаетесь на смесь соков.100% гранатовый сок от Trader Joe’s, Just Pomegranate от RW Knudsen и 100% гранатовый сок POM Wonderful — все это хороший выбор.

Съешьте с ним немного темного шоколада, и вы окажете своему сердцу еще большую услугу. Сделайте смузи из замороженной черники, гранатового сока и немного какао-порошка, и вы побалуйте себя самым полезным для сердца, сливочным и вкусным напитком на планете!

Хотя исследований других видов сока для снижения артериального давления не так много, некоторые недавние исследования показали, что свекольный и морковный сок также могут быть эффективными.Итак, еще одна идея — объединить небольшую пользу гранатового сока со свекольным и морковным соками для тройного удара. Другие идеи о естественном снижении артериального давления и холестерина можно найти в наших темах «Здоровье сердца».

Для чтения по теме посетите эти сообщения:

Гранат и атеросклероз — продление жизни

Связаться с нами

дополнительных товаров в вашей корзине.

Заказ по номеру товара
Найти мой заказ

Посмотреть мою корзину
Выезд

Продукция
Витамины и добавки
О витаминах и пищевых добавках
Дополнения к руководствам
Рекомендуемые
Основы
Бестселлеры
Новый и переработанный
Продажа
Здоровье всего тела
Летняя распродажа
Продажа лабораторных тестов
Сортировать по типу
Аминокислоты
АртроМакс
Восстановление костей
Книги и СМИ
Карнитин
Cognitex
CoQ10
Куркумин / Куркума
Пищеварительные ферменты
Рыбий жир и омега
Геропротект
Гормоны (DHEA)
Life Extension Mix
Буква Витамины
Магний
Мелатонин
Минералы
Мультивитамины
Пре и пробиотики
Ресвератрол
Магазин по Концерну здоровья
Активный образ жизни и фитнес
Антивозрастное средство и долголетие
Здоровье костей
Здоровье мозга
Здоровье пищеварительной системы
Здоровье глаз
Уровень глюкозы / уровень сахара в крови
Здоровье сердца
Гормональный баланс
Иммунная поддержка
Управление воспалением
Здоровье суставов
Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей
Здоровье печени / Детоксикация
Поддержка настроения
Поддержка здоровья и комфорта нервов
Сексуальное здоровье
Сон
Управление стрессом
Щитовидная железа / надпочечники
Диета и образ жизни
.
Гранат замедляет рак простаты — страница 1

Связаться с нами

0
дополнительных товаров в вашей корзине.
Заказ по номеру товара
Найти мой заказ
Посмотреть мою корзину
Выезд

Продукция
Витамины и добавки
О витаминах и пищевых добавках
Дополнения к руководствам
Рекомендуемые
Основы
Бестселлеры
Новый и переработанный
Продажа
Здоровье всего тела
Летняя распродажа
Продажа лабораторных тестов
Сортировать по типу
Аминокислоты
АртроМакс
Восстановление костей
Книги и СМИ
Карнитин
Cognitex
CoQ10
Куркумин / Куркума
Пищеварительные ферменты
Рыбий жир и омега
Геропротект
Гормоны (DHEA)
Life Extension Mix
Буква Витамины
Магний
Мелатонин
Минералы
Мультивитамины
Пре и пробиотики
Ресвератрол
Магазин по Концерну здоровья
Активный образ жизни и фитнес
Антивозрастное средство и долголетие
Здоровье костей
Здоровье мозга
Здоровье пищеварительной системы
Здоровье глаз
Уровень глюкозы / уровень сахара в крови
Здоровье сердца
Гормональный баланс
Иммунная поддержка
Управление воспалением
Здоровье суставов
Почки, мочевой пузырь, здоровье мочевыводящих путей
Здоровье печени / Детоксикация
Поддержка настроения
Поддержка здоровья и комфорта нервов
Сексуальное здоровье
Сон
Управление стрессом
Щитовидная железа / надпочечники
Диета и образ жизни
.
Амалаки и гранат для кожи, лимфы и сердца
Знаете ли вы, что существуют два проверенных временем удивительных фрукта, способных поддерживать здоровье пищеварительной системы, лимфатический дренаж, стенки артерий и всю вашу сердечно-сосудистую систему? ^1,2
Они не только сильные целители, но и восхитительны! Ниже я расскажу об их лечебных способностях, а также расскажу о некоторых простых рецептах, которые вы можете попробовать дома.

Плоды дерева амла, также называемые Индийский крыжовник или амалаки , наряду с гранатом, имеют долгую историю как сильнодействующие аюрведические лекарства, и в последнее время они стали объектом многих научных исследований сердца, артерий и жира. метаболизм.^1,2
Амалаки

Амалаки известен как один из самых мощных источников витамина С, необходимого витамина. В то время как большинство форм витамина С вызывают более жидкий стул при высоких дозах, амалаки может поддерживать здоровый твердый стул, демонстрируя разницу между покупным синтетическим или экстрагированным витамином С и натуральной цельной формой. В течение многих лет я был чрезвычайно впечатлен способностью амалаки поддерживать здоровье кишечника и уменьшать количество кишечной слизи, которая нарушает процессы усвоения и детоксикации.^1,3
Примечание. Было доказано, что Амалаки увеличивает естественное производство стволовых клеток в организме, что способствует здоровому старению и омоложению. ^26-29
Здоровый уровень холестерина
Воздействие Амалаки на сердечно-сосудистую систему привлекло внимание международного сообщества к этому аюрведическому фрукту. Так же, как амалаки поддерживает кишечник, он также поддерживает нормальную функцию эндотелиальной выстилки кровеносных сосудов. ^1,4-6 Было показано, что Амалаки улучшает уровни липопротеинов высокой плотности (ЛПВП) и снижает уровни липопротеинов низкой плотности (ЛПНП).^1,7
Другие исследования показывают, что амалаки поддерживает здоровое кровяное давление, лучшую реакцию на психический стресс и здоровый уровень сахара в крови, что способствует оптимальному здоровью сердечно-сосудистой системы. Эти исследования показывают, что амалаки обеспечивает уникальную и всестороннюю поддержку здоровья сердца и артерий, что, возможно, принесло ему титул идеальная трава для поддержки сердечно-сосудистой системы .
Фрукты молодости
Амалаки может снижать связанные с сахаром крови AGE (конечные продукты гликирования), которые участвуют во многих возрастных проблемах со здоровьем.^1,8-9 AGE — это повреждающие перекрестные связи между белками и избыточными сахарами, которые изменяют функцию белка во всем организме.
Менее известные AGE в настоящее время считаются более проблематичными, чем свободные радикалы, и, как известно, являются «дымящимся пистолетом», обнаруживаемым в месте наиболее дегенеративных состояний. ^10-12
Амалаки + Тираж
Хорошее кровообращение и здоровая выстилка стенок артерий играют важную роль в нашей способности поддерживать правильную температуру рук и ног.В одном исследовании здоровые добровольцы прошли два теста «холодным давлением»: один до приема добавок амалаки, а другой — после. Для этого теста нужно было погрузить руки в очень холодную воду. Это резко ухудшает функцию эндотелия и временно повышает кровяное давление.
После первого теста добровольцы получали амалаки дважды в день в течение 14 дней. Все добровольцы показали такую же жесткость артерий и повышение артериального давления после первого теста на холод. Через 14 дней в группе амалаки наблюдалось значительное снижение артериальной жесткости (8%) как показателя здоровья эндотелия и, по сравнению с группой плацебо, после второго теста холодового давления было поддержано здоровое артериальное давление.⁴
Рекомендации по дозировке Амалаки
Амалаки может поддерживать здоровье слизистой оболочки кишечника, лимфатического дренажа, стенок артерий и всей сердечно-сосудистой системы всего лишь с 500-1000 мг в день (1-2 капсулы). ¹
Амалаки придает приятный кисло-терпкий вкус, который часто заменяет лимон, лайм или уксус. Поскольку он может иметь слегка зернистую текстуру, когда порошок добавляется в сухие продукты, используйте его в жидких продуктах или сначала растворите в небольшом количестве жидкости.Начните с небольшого количества, чтобы найти желаемую дозу, потому что добавление слишком большого количества может иметь горький вкус для некоторых.
Рецепты Амалаки
Добавьте ¼- ½ чайной ложки порошка амалаки (или 1-2 капсулы — они быстро растворяются) в следующие продукты.
Амалаки Минтад на двоих: сок 1 лимона, ¼-½ ч.л. порошка амалаки, веточка измельченной мяты. Подсластить по вкусу медом, агавой или стевией.
В теплой воде с добавлением меда, стевии или агавы
Фруктовые коктейли
Зеленые смузи
Овощные соки
Заправки для салатов (попробуйте амалаки с оливковым маслом, лимоном, чесноком и солью)
Супы (добавляют после приготовления)
Гранаты

Гранаты — еще один удивительный фрукт для сердечно-сосудистой системы.Одно исследование показывает, что антиоксидантные свойства гранатов намного превосходят чернику, виноград, красное вино, витамин С, витамин Е и другие. ^2,21 Гранаты полезны для сердечно-сосудистой системы, поддерживая здоровье артерий. ^2,22 В одном израильском исследовании, в котором употреблялось всего две унции чистого гранатового сока в день, через год артериальное давление снизилось на 21%, а бляшки на сонной артерии уменьшились в размере на 35%. ^2,23
Гранат поддерживает здоровый уровень сахара в крови и защищает сердечно-сосудистую систему от повреждений.^2,23 Гранаты также снижают окисление холестерина. ^2,24 Исследования показывают, что гранаты увеличивают производство одного из самых мощных антиоксидантов, молекулы оксида азота, получившей Нобелевскую премию, на колоссальные 130%. ^2,23 Кроме того, гранаты могут защитить мозг от изменений, вызванных окислительным стрессом, которые могут привести к когнитивным проблемам, связанным со старением. ^2,25
Рецепты с гранатом
Выпивайте 2-8 унций гранатового сока каждый день, чтобы извлечь пользу из его способности поддерживать сердечно-сосудистую систему, балансировать холестерин и бороться со свободными радикалами.
Совет: когда вы найдете гранатовый сок в продаже, заморозьте его в лотке для кубиков льда, а затем храните в герметичном контейнере. Позже растворите кубики в соке, супах или смузи.
Гранатовый сок восхитителен с апельсиновым соком
Фруктовые коктейли (смесь с черникой, клубникой, малиной, финиками, яблочным соком и щепоткой или двумя амалаки)
Овощной сок (морковь, имбирь, яблоко, сельдерей и гранат — вкусная комбинация)
Чай: добавьте немного гранатового сока в чай из мяты или гибискуса, чтобы сохранить прохладу этим летом.
Супы: особенно вкусные с кабачками из желудей
Рецепты из семян граната (Арил)
Кусочки граната (также называемые ариллами) добавляют экзотический терпкий хруст ко многим вашим любимым блюдам.Попробуйте некоторые из наших предложений ниже.
Как открыть гранат: разрезать гранат на четыре части. Погрузите в таз с водой. Снимите семенные мешочки (семенные жгуты), которые опустятся на дно. Процедите для извлечения ягодиц. Такое открытие предотвращает разбрызгивание красного сока.
Фруктовые салаты: добавьте кусочки граната в качестве украшения
Овощной салат (попробуйте салат ромэн с заправкой из амалаки, миндалем, фетой, огурцами и кусочками граната)
Десерты: замените часть жидкости для торта или маффинов на гранатовый сок.Украсить кусочками граната (хорошо сочетается с шоколадом или цитрусовыми)
Плов из риса или киноа (украсить после приготовления)
Топпинг для горячих или холодных каш
Надеюсь, вам понравятся эти вкусные и волшебные фрукты на долгие годы здоровья сердца! Вы пробовали что-нибудь из них? Сообщите нам свое мнение!
.