Можно ли пить воду с содой: пропорции, польза и вред, влияние на организм, советы медиков

Можно ли пить воду с содой: пропорции, польза и вред, влияние на организм, советы медиков

alexxlab 21.12.2018
Сода с водой натощак: развенчиваем мифы: wowavostok — LiveJournal

Правильное и умеренное употребление пищевой соды с водой натощак нейтрализует избыточные желудочные кислоты и повышает иммунитет организма. Облегчает работу почкам, препятствует образованию шлаков, уменьшает потребление глутаминовых аминокислот и возобновляет электростатический запас эритроцитов.

Содержание:

Содержание

Полезно ли пить воду с содой натощак?

Благодаря химическим свойствам пищевая сода повышает иммунитет и образует щелочную среду, не позволяющую гибельным раковым клеткам, устойчивым вирусам, вредоносным грибкам и бактериям укорениться в организме.

Исследуя химические компоненты гидрокарбоната натрия, пищевую соду, как и поваренную соль, причислили к элементам крайне необходим организму. Главной составляющей признан натрий, поступающий в организм с элементами – защитниками кровеносной системы – солью и анионами.

Сода с водой натощак полезна в силу:

  • Бикарбонат натрия выводит избыточную кислоту и накапливает щелочь, поддерживая кислотно-щелочной баланс в организме. Нарушение кислотности крови человека приводит к ацидозу или летальному исходу.
  • Добавленная в стакан с водой сода активирует молекулы воды, приводя их к распаду на положительные ионы водорода. Подобный содовый коктейль улучшает биохимические реакции, нейтрализует токсины, разжижает кровь, ускоряет взаимодействие белка, улучшает усвоение медикаментозных средств, минералов, витаминов и активных веществ.
  • В двенадцатиперстной кишке, способствуя процессам пищеварения, среда носит щелочной характер. Распад пищи происходит благодаря сокам и секретам с высокими щелочными показателями. Если в желчи преобладает кислота, происходит интоксикация продуктами пищеварения. Организм накапливает шлаки и отходы, оседающие в органах. Повышенная кислая среда пагубно влияет на зубы, ускоряет износ организма и процессы старения, способствует наличию глистов и паразитов.

Соду можно принимать натощак не только с водой, но и с теплым домашним молоком. Процессы с аминокислотами протекают с формированием щелочных солей, легко всасывающихся в кровь и поддерживающих необходимый баланс щелочей в организме.

Вода с содой натощак: вред

Умеренное употребление соды с водой натощак обладает лекарственным, бактерицидным и противовоспалительным свойствами. Однако неправильное употребление подобного коктейля способно нанести вред организму.

Чтобы содовый напиток не принес вред необходимо:

  • Сода, из-за содержания кислотных составляющих, не должна принимать участие в процессе пищеварения. Ее не рекомендуют пить перед или сразу после приема пищи. Желательно принимать соду с теплой водой натощак.
  • Содовый коктейль нужно пить на лояльный желудок с нейтральной кислотной средой. Принятие соды во время накопления соляной кислоты в желудке, вызовет реакцию, раздражающую стенки органа. Произойдет избыточное скопление углекислого газа и выработка новых доз сока и кислоты, негативно воздействующих на стенки желудка. Кислотный рикошет пагубно влияет на желудок.
  • Бесконтрольный прием соды вызывает аллергические реакции и нарушение пищеварения. Длительное употребление рушит пищеварительные цепочки. Попав в избытке в желудок, сода с водой разрушается, нейтрализуя нужную желудку кислоту и не приводя к защелачиванию крови. Слабо закисленная желудочная среда становится очагом распространения паразитов и болезнетворных микроорганизмов.

Сода – не природный элемент и может быть индивидуально непереносимой. Синтетический элемент, полученный искусственным путем, при непереносимости способен принести больше вреда, чем пользы.

Регулярное и избыточное употребление соды с водой натощак не безопасно. Закисленная среда желудка и защелаченная плазма крови необходимы. Однако для этого совсем не обязательно употреблять соду в огромных количествах. Достаточно сократить закисляющие продукты: жирное, копченное, хлебобулочные, сладкие изделия, шипучие напитки. И увеличить защелачивающие: свежие зелень и овощи, сухие фрукты, орехи, злаки и бобовые.

Вода с содой натощак: противопоказания

Сода относительно безопасна в употреблении и существенных пагубных отметок при передозировках не приобрела. Двууглекислый натрий легко, быстро и безболезненно выводится из организма. Однако, как вторая сторона медали, существуют исключения.

Осложнения употребления двууглекислого натрия проявляются исключительно при длительном приеме пищевой соды внутрь и в большом количестве. В группах риска отмечаются люди с гиперчувствительностью и восприимчивостью к веществу, гипертоники, женщины в положении, больные сахарным диабетом и сердечнососудистыми недугами.

Признаки передозировки различны и характеризуются потерей аппетита,тошнотой, рвотой, мигренью, дискомфортом в области живота, расстройством желудка. Если соду продолжить принимать или дозировку не снизить, возможны судороги.

Прием соды с водой натощак противопоказан лицам, не переносящим натрий, с пониженной кислотностью желудочного секрета и при одновременном употреблении в высоких дозах щелочных минеральных вод и антацидов, нейтрализующих кислоты.

Перед приемом содового коктейля натощак обязательно проконсультируйтесь со специалистом. Во многих случаях содовые напитки назначают как дополнение к лечению, ускоряя выздоровление пациента.

Сода с водой натощак от запоров

В редких случаях одним из побочных эффектов злоупотребления или длительного приема соды с водой натощак считается диарея.

Незначительное расстройство связано с тем, что кишечник не в состоянии всосать слишком большое количество двууглекислого натрия. Подобная диарея для организма не опасна и не вредна. Благодаря слабительному свойству двууглекислый натрий используется в медицине как щадящее средство при запорах.

Если запоры не длительного характера и вызваны сильнодействующими средствами или эффективными веществами, применяемыми при поносах, отравлениях, психических травмах и длительных поездках, возможно для облегчения состояния применять содовый напиток.

Взрослым, исключая женщин в положении, достаточно выпить утром натощак несколько стаканов теплой воды с чайной ложкой пищевой соды. Для правильной работы желудочно-кишечного тракта напиток можно потреблять в течение дня, независимо от потребляемых продуктов и жидкостей.

Если запоры длительного характера и не вызваны какими-либо средствами и веществами, применять содовый коктейль не рекомендуется. Необходимо обязательно обследоваться на предмет исключения серьезных заболеваний, выяснить причину появления запоров или, если ничего выше перечисленного не обнаружено, изменить образ жизни и питание.

Сода с водой – эффективное слабительное средство, если запоры не продолжительного характера. Если запоры хронического характера, необходимы консультации специалистов.

Вода с содой натощак: мнение онкологов

Причины возникновения онкологических недугов – прогрессирование дремлющих микрочастиц ракового грибка, находящихся в организме. При ослабленном иммунитете, не подвергаясь нейтрализации, грибок разносится по всему организму.

Соду, обладающую бактерицидными, щелочными, медикаментозными свойствами, активно применяют в медицине против раковых клеток. По мнению онкологов вода с содой натощак в десятки тысяч раз сильнее и эффективнее химиотерапии.

Однако, по мнению одних специалистов, соду с водой необходимо разбавить добавлением лимонного сока. Лимон нейтрализует пагубные клетки в 12-ти злостных образованиях, включая рак груди, желудка, простаты, мозга и поджелудочной железы. Состав лимонного сока показал наилучшие результаты, чем медикаментозные препараты и средства, обычно применяющиеся в химиотерапевтической специализации, снижая распространение злокачественных клеток.

Более удивительно, что терапия содой с лимоном и соком нейтрализует исключительно пагубные раковые клетки, не разрушая и не воздействуя на здоровые.

По мнению других, вода с содой натощак отличное средство и без добавления лимона. Пациентам прописывали содовые растворы внутривенно и напитки разных консистенций внутрь. Результаты не заставляли долго ждать. За определенный промежуток времени все пациенты выздоравливали. Содовые коктейли нейтрализуют гибельные клетки, не истощая ресурсы организма.

Сода с водой – целебный напиток, нейтрализующий гибельные раковые клетки. Терапия длительна, но результат стоит ожиданий.

Сода с водой натощак: отзывы

Отзывы о соде с водой натощак носят исключительно положительный характер.

Двууглекислое вещество прочно зарекомендовало себя в медицине:

  • нейтрализует пагубные раковые клетки
  • избавляет от зависимостей: наркомании, токсикомании
  • выводит тяжелые металлы
  • успокаивает и нормализует сердечный ритм
  • нормализует венозное давление
  • выщелачивает скопления в суставах и хрящах
  • растворяет образования каменных отложений
  • выводит яды и шлаки
  • повышает внимание и память
  • восстанавливает потерю жидкости
  • чистит тонкий и толстый кишечник

Огромный интерес приобрела пищевая сода с водой натощак при похудении. Отзывы медиков в этой области неоднозначны.

По мнению одних врачей свойства двууглекислого натрия направлены на снижение желудочной кислоты. Процесс влечет повышенное скопление соляной кислоты, чреват нарушением переваривания пищи, появлением острых проблем связанных с желудочно-кишечным трактом. И никак не влияет на избыточный вес. Жиры прекрасно усваиваются, всасываясь в тонком кишечнике.

Другие врачи назначают употребление содового напитка ежедневно. Коктейль вреда не принесет, а фигуру сделает стройной и тонкой, выведя шлаки и нормализуя обмен веществ.

Следует учитывать, что методы индивидуальны в силу особенностей каждого организма. Поэтому лучше не искать эффективного волшебного средства, а начать заниматься самому. При целеустремленности и серьезности подхода говорить спасибо придется не содовому коктейлю, а себе.

Сода натощак с водой для похудения

Чтобы стать стройной и привлекательной, представительницы прекрасного пола используют самые экзотические методы: употребляют уголь, уксус, мочегонные средства, пилюли, дорогостоящие средства и травы.

Обыкновенная пищевая сода с водой обладает преимуществом выводить токсины из организма и растворять жиры, эффективно снижая вес, не нанося вред здоровью и экономический ущерб семье.

Специалисты рекомендуют разводить половину чайной ложки соды в половине стакане воды и употреблять коктейль утром натощак. Некоторые специалисты рекомендуют увеличить дозу вдвое. Употребляют коктейль 3 раза в день за 30 минут до еды. Однако следует учитывать индивидуальные особенности организма, лишнюю массу, состояние здоровья и образ жизни.

Принимать двууглекислый натрий с водой натощак для похудения необходимо правильно:

  • В течение дня между приемами еды. В желудке должна отсутствовать пища, следовательно, и пищеварительный процесс замедлен.
  • Принимать соду желательно курсами, в небольшом количестве, с постепенным увеличением доз. Однако, если организм не воспринимает натрий — не насилуйте его.
  • Полностью исключить из рациона питания жирную пищу, сахарные мучные составляющие, сладости, алкогольные напитки и табачные изделия.
  • Включить в образ жизни каждодневные массажи и занятия физкультурой.
  • Проконсультироваться с лечащим врачом о подобных методах снижения веса. Содовый напиток в небольших дозах полезен, однако при злоупотреблении способен нанести капитальный вред здоровью.

Как и любой другой элемент, сода необходима организму в умеренном количестве.

Ее активные составляющие нейтрализуют избыточные вредные кислоты, повышают необходимые щелочные запасы, делают мочевину щелочной, облегчают функционирование почек, восстанавливают глутаминовую аминокислоту и препятствуют накоплению камней.

польза и вред для организма

Питьевая сода — очень распространенная пищевая добавка. Чаще всего ее упоминают как дополнение к блюду, чаще всего выпечке. В некоторых хозяйствах она помогает сделать чистой кухонную утварь. Но есть мнение, что для укрепления здоровья может применяться вода с содой их польза и вред заслуживают детального рассмотрения.

Полезные свойства пищевой соды

В научной среде обыденное название заменено на гидрокарбонат натрия. Его свойства, внешний вид и формула подробно описаны в литературе. Народная медицина призывает на помощь эту доступную добавку в очень многих случаях. Пользу соды во многих случаях трудно оспорить, ведь при отсутствии непереносимости человеком, она действенна. Самые распространенные случаи применения приведены ниже:

  • Пищевая сода помогает справиться с местным воспалением. Ею полощут ротовую полость при таких заболеваниях, как ангина, флюс или стоматиты.
  • Если болезнь сопровождается кашлем, его можно облегчить при помощи содового раствора. Под его действием кашель смягчается и начинает выводиться мокрота.
  • Оказывается подавляющее действие на различные грибки. В том числе угнетается возбудитель молочницы.
  • Раствор соды выпивают те, кто хочет избавиться от изжоги. В основе такого действия лежит реакция нейтрализации, известная всем, кто хоть немного знаком с химией. При этом агрессивная кислота, причиняющая неудобства, переходит в форму соли, натрий связывает кислотный остаток.
  • Гидрокарбонат натрия помогает людям, страдающим от зубной боли.
  • Укусы насекомых оставляют после себя память в виде зудящих мест. Смазывая их раствором соды, можно снять неприятные ощущения.
  • При диарее и поносе просто необходимо пить большое количество данного раствора. Он поможет не допустить обезвоживания и восстановить баланс воды тела человека.
  • Если вас укачивает в поездках, держите под рукой бутылочку воды с питьевой содой. Она поможет устранить последствия езды.
  • С ее помощью улучшается состояние ороговевших мест кожи.
  • Уменьшается выделение секрета из потовых желез.
  • С ее помощью растворяются камни, образовавшиеся в печени, почках или желчном пузыре.

Питьевая сода выступает в качестве лекарственного препарата. Это значит, что полезно ли пить ее и есть ли противопоказания этому лично для вас, должен ответить вам специалист. Самолечение может в лучшем случае не изменить вашего состояния, а в худшем — привести к ухудшению.

Употребление соды утром натощак

Многие источники, в том числе имеющие отношение к медицине, утверждают, что пользу приносит сода с водой натощак. Если есть такое мнение, то необходимо понять, стоит ли следовать этой рекомендации или это всего лишь миф. Детальное рассмотрение показывает, что раствор гидрокарбоната натрия действительно улучшает самочувствие.

  1. Вещество способствует нейтрализации избыточного количества кислоты, в результате чего среда в организме становится оптимальной с точки зрения кислотно-щелочного баланса. Если в крови скапливается много кислот, это может привести к заболеванию под названием ацидоз. При несвоевременном лечении оно может привести к смерти пациента.
  2. В водной среде молекула гидрокарбоната натрия распадается на ионы, один из которых — положительный ион водорода. В его присутствии нейтрализуются многие вредные вещества, кровь теряет излишнюю густоту, а лекарства, минералы и витамины усваиваются организмом гораздо лучше.
  3. Воду с содой по утрам можно пить для того, чтобы активизировать работу желудка. Он избавляется от шлаков, а метаболические процессы проходят быстрее. Для худеющих также важно, что после такого раствора меньше хочется есть.
  4. Можно достигнуть очищения организма, а недостающие жидкости, такие как кровь, межклеточная жидкость и лимфа, восполняются за счет раствора.
  5. Стенки сосудов становятся чище, а это приводит к снижению рисков по развитию инсульта, инфаркта или атеросклероза.
  6. Щелочная среда негативна для раковых клеток, а также для некоторых вирусных и бактериальных форм.

Определение необходимости употребления содового раствора

Пить соду всем подряд совсем не нужно. Определить надобность можно самостоятельно. Для этого в аптеке нужно купить лакмусовые бумажки. Это бумажные полоски с нанесенным на них индикатором. В зависимости от кислотности среды он изменяет свою окраску. pH понадобиться определить в слюне и в моче. Все измерения нужно проводить утром.

Измеряемая жидкостьНеобходимое значение pH
СлюнаУтром — 6,0-6,4; в течение дня увеличивается до 7,0
Моча6,5-7,5

Если результаты определения сдвинуты в сторону щелочной реакции, это свидетельствует о том, что среда в организме — кислая. В таком случае применение содового раствора вполне оправдано.

Негативные последствия приема содового раствора

Те люди, которые пьют питьевую соду с водой в умеренных количествах и с определенной системой, могут достичь определенного положительного эффекта. Раствор поможет устранить воспаление и уничтожить некоторые бактерии. Но перед применением лучше всего посоветоваться с врачом. Гидрокарбонат натрия — синтетического происхождения, поэтому вполне естественно, что у некоторых людей может быть на него аллергия.

Прежде всего, нужно соблюдать несколько несложных правил. Они исключат самые грубые нарушения приема:

  • В питьевой оде есть не только положительный ион водорода, но и кислотный ион. Поэтому нельзя допускать, чтобы она контактировала с пищей в желудке. Самым оптимальным будет, если соду выпить растворенной в теплой воде натощак. Ни перед едой, ни после нее раствор пить не нужно.
  • Среда желудка, в который вы отправляете соду, должна быть нейтральной. Если она кислая, в нежном мускульном органе произойдет интенсивная реакция нейтрализации. Помимо высвобождения кислотного остатка, она сопровождается выделением теплоты и углекислого газа. И то и другое очень негативно подействуют на стенки желудка. Скапливаясь, они повлекут за собой выброс новых порций желудочного сока, который сделает среду еще кислее.
  • Увлекающиеся люди, принимая содовый раствор в больших количествах и часто, могут вызвать аллергию и нарушить пищеварение. В большом количестве сода не переходит в кровяное русло, создавая там щелочную среду. Она остается в желудке и кислотность нарушается в нем. Пища начинает хуже перевариваться, а вредные микроорганизмы интенсивно развиваются. Возникает процесс, подобный гниению.

Для того, чтобы достичь нужного эффекта, и в крови образовалась щелочная среда, а в желудке осталась кислотная, некоторым людям достаточно соблюдать определенную диету. Нужно ограничить употребление жирных и копченых продуктов, хлеба и сладостей. Также нельзя пить газированные напитки. Ешьте больше зелени и овощей, фруктов, орехов, бобовых и злаковых. Такая диета даже не потребует разрешения врача и принесет пользу в любом случае.

польза и вред, приготовление раствора, отзывы

Что такое сода, известно каждому. Этот белый порошок широко применяется в кулинарии и в быту. У каждой хозяйки дома есть коробочка с пищевой содой. Ее используют для приготовления теста, напитков, а также для мыться посуды, уборки и стирки. Но у соды есть также лечебные свойства. Большинство людей знают только, что ей можно полоскать горло при простуде. На самом деле спектр ее применения намного шире. В народной медицине при многих заболеваниях рекомендуется прием соды внутрь. Польза и вред такого напитка является предметом споров. Врачи не считают ее лечебным средством и предостерегают от использования. Но при правильном применении сода способна значительно улучшить состояние больного при многих заболеваниях.

Общая характеристика

Всем известный белый порошок, который называют содой, — это, на самом деле, натрий двууглекислый или бикарбонат натрия. Это нетоксичное химическое вещество, хорошо растворимое в воде, имеющее немного солоноватый вкус. При растворении в воде образует щелочной раствор, который вступает в реакцию с кислотами с образованием углекислого газа. Это свойство соды используется для приготовления теста.

Но у соды есть также целебные свойства, которые были известны человечеству еще с древности. Она обладает бактерицидным, противовоспалительным действием, нейтрализует кислоту и ощелачивает кровь. Гидрокарбонат натрия обладает также противогрибковыми свойствами, успокаивает нервную систему, ускоряет процессы регенерации, уменьшает болевые ощущения и очищает организм от токсинов. Благодаря этому сода может применяться при лечении многих заболеваний. А ее дешевизна делает ее доступной каждому.

раствор соды

Полезные свойства соды

В человеческом организме присутствуют щелочи и кислоты. Считается, что кровь должна иметь щелочную среду, а кислая среда является благоприятной для размножения патогенных микроорганизмов. При повышении кислотности крови возникают разные заболевания, в тяжелых случаях это может привести к смерти. А современный образ жизни и питание сильно нарушают кислотно-щелочной баланс организма.

Закисление крови возникает из-за обилия белковой пищи, фаст-фуда, неблагоприятной экологической обстановки, обилия стрессов. Из-за повышенной кислотности крови ухудшается перенос кислорода к клеткам, замедляется усвоение питательных веществ. А такие необходимые минералы, как кальций, калий, магний и натрий, быстро выводятся из организма. Сильное закисление крови способно привести к такой патологии, как ацидоз. Чаще всего он возникает при сахарном диабете, а также при злоупотреблении алкоголем. Ацидоз сопровождается сильной интоксикацией, снижением иммунитета и нарушением работы многих органов. Чтобы предотвратить подобные проблемы, необходимо снижать кислотность. Поэтому стал популярен прием соды внутрь. Польза и вред такого лечения заболеваний является уже давно предметом споров.

Но некоторые врачи и народные целители считают, что сода способна очистить кровь и предотвратить ее закисление. Кроме того, гидрокарбонату натрия они приписывают такие полезные свойства:

  • уничтожает бактерии;
  • очищает почки от солевых отложений и камней;
  • ускоряет процессы регенерации клеток;
  • выводит холестерин;
  • очищает организм от токсинов, химических веществ;
  • предотвращает негативные последствия при радиоактивном облучении;
  • помогает справиться с нервными расстройствами;
  • служит в качестве отхаркивающего средства при бронхите или ларингите;
  • нормализует ритм сердца;
  • уменьшает жировые отложения.

пищевая сода

При каких заболеваниях показан прием соды внутрь

Как правильно принимать это средство, знают не все. Обычно просто растворяют ложку соды в стакане воды и пьют. Но чтобы гидрокарбонат натрия оказал свое лечебное действие, разводить его нужно в горячей воде. При этом сода лучше усваивается и не вызывает нежелательных реакций. А еще лучше, если разводить ее в горячем молоке. При этом получается эффективное лекарство от кашля и боли в горле. А раствор соды в холодной воде плохо усваивается и действует как слабительное. Применять раствор соды можно с профилактическими целями. Такой напиток поможет сохранить молодость, увеличить работоспособность, улучшить работу внутренних органов. Это помогает предотвратить появление разных заболеваний.

Применяют это средство также при лечении многих патологий. Кроме всем известного смягчения кашля горячим молоком с содой и полоскания горла при ангине, ее можно использовать в других случаях. Вот что лечит сода пищевая при приеме внутрь:

  • снимает тошноту при морской болезни;
  • улучшает сердцебиение при аритмии;
  • помогает убрать солевые отложения в суставах;
  • избавляет от камней в почках, желчном пузыре;
  • эффективна при лечении наркомании и алкоголизма;
  • снимает изжогу и снижает кислотность желудка;
  • ускоряет жировой обмен;
  • выводит из организма соли тяжелых металлов и радионуклиды;
  • помогает быстрее справиться с пищевым отравлением;
  • поднимает тонус организма.

лечение содой

Вред соды и противопоказания к ее приему

Это нетоксичное вещество, широко применяемое в кулинарии. Поэтому многие люди считают, что ее прием внутрь совершенно не причинит вреда. Соду пьют многие, даже при беременности женщины используют ее для избавления от изжоги. Но вред от приема порошка все же есть. Это гидрокарбонат натрия, и он хорошо всасывается. Поэтому при частом ее употреблении в организме образуется избыток натрия. Это приводит к задержке жидкости и появлению отеков. Поэтому не рекомендуется принимать соду при беременности, повышенном артериальном давлении и нарушении работы почек. Длительное применение соды также очень вредно для желудочно-кишечного тракта. Это может привести к появлению болей в животе, метеоризма, тяжести и даже спровоцировать образование язвы.

Кроме того, часто наблюдается индивидуальная непереносимость гидрокарбоната натрия. У таких людей при приеме соды внутрь польза и вред проявляются одновременно. Она оказывает свое полезное действие, но у человека возникает тошнота, боли в животе, может возникнуть рвота или головная боль, крапивница и зуд. Иногда поднимается артериальное давление и нарушается сон. Особенно часто негативные реакции на прием соды возникают у людей с аллергическими заболеваниями, им такое лечение нежелательно.

Поэтому не всем людям можно использовать соду для лечения. Принимать внутрь ее противопоказано в таких случаях:

  • во время беременности и кормления ребенка грудью;
  • детям в возрасте до 14 лет;
  • при гастрите, язвенной болезни, панкреатите и других патологиях органов пищеварения;
  • гипертонической болезни;
  • сердечной недостаточности;
  • патологиях печени;
  • нарушении функции почек;
  • сахарном диабете;
  • снижении уровня калия в крови.

вред соды

Особенности методики лечения по Неумывакину

Существует методика профессора И. П. Неумывакина по использованию пищевой соды. Он изучал ее свойства и считает полезной для здоровья. Это мнение основывается на том, что доктор Неумывакин доказал, что большинство заболеваний возникает из-за нарушения кислотно-щелочного баланса в организме. Он считает, что у современных людей он сдвинут в сторону повышения кислотности из-за неправильного питания и неблагоприятной экологической обстановки.

Профессор рекомендует пить соду ежедневно, даже 3 раза в день. Это поможет поддерживать кислотно-щелочной баланс организма и способствует излечению многих заболеваний. Прием соды внутрь по Неумывакину нужно начинать с четверти чайной ложки соды на стакан воды или молока. Причем жидкость обязательно должна быть теплой. Постепенно дозировку увеличивают до 1 столовой ложки. Такой раствор нужно выпивать трижды в день. Первый раз утром натощак, потом за 15 минут до обеда и до ужина.

Принимать соду нужно по такой схеме: три дня пить в небольшой дозе, потом три дня перерыв. После этого снова три дня, но уже немного увеличить дозировку. Такую схему соблюдать, пока доза не дойдет до столовой ложки. Длительность лечения зависит от возраста и особенностей заболевания. Обычно курс составляет от 2 недель до нескольких месяцев. Но длительный прием соды обязательно нужно согласовать с врачом, так как это может привести к разным негативным последствиям.

Есть определенные особенности в приготовлении раствора для лечения по Неумывакину. Необходимо насыпать нужное количество соды в стакан и залить кипятком до половины. От горячей воды пойдет реакция с выделением углекислого газа. После того, как она пройдет, нужно долить холодной воды до полного стакана. Получится теплый раствор, который нужно сразу же выпить. При таком лечении содой очень важно учитывать противопоказания и при серьезных заболеваниях обязательно предварительно проконсультироваться с врачом.

раствор соды

Как правильно принимать

Очищенная сода для приема внутрь растворяется в воде в разных концентрациях. Это зависит от возраста больного и его индивидуальных особенностей. Обычно рекомендуется начинать с 1/4 или даже 1/5 ложки на стакан воды. Постепенно дозу доводят до 1 или 2 чайных ложек. Передозировки соды не бывает, так как избыток гидрокарбоната натрия не усваивается, а выводится с мочой. Для лучшего ее усвоения растворять ее лучше в горячей воде.

При приеме пищевой соды внутрь необходимо соблюдать определенные правила:

  • лучше пить ее с утра на голодный желудок, а в течение дня тоже принимать до еды;
  • начинать нужно с небольшого количества, постепенно увеличивая дозировку;
  • если возникают негативные реакции или тошнота, нужно отказаться от такого лечения;
  • постоянно принимать соду не рекомендуется, нужно проводить лечение курсами, обязательно делая перерывы между ними.

Принимать соду можно с профилактическими или лечебными целями. Для профилактики достаточно треть чайной ложки соды растворить в стакане воды. Выпивать его натощак. Лечебные дозы гидрокарбоната натрия более высокие, иногда рекомендуется даже принимать по 100-150 г в день. Но перед таким лечением обязательно нужно проконсультироваться с врачом.

как пить соду

Сода при изжоге

Чаще всего используется сода для приема внутрь при лечении изжоги. При растворении ее в воде получается щелочной раствор, который нейтрализует кислоту в желудке. А именно повышенная кислотность приводит к возникновению изжоги. Растворяют чайную ложку соды в половине стакана кипяченой воды. Выпить нужно сразу приготовленный раствор без осадка.

Но польза от приема внутрь соды с этой целью сомнительна. Изжога действительно проходит после употребления раствора, но на время. Через некоторое время она повторяется, даже может стать еще сильнее. Ведь ощелачивание среды желудка приводит к так называемому «кислотному рикошету», когда соляная кислота начинает выделяться в повышенном количестве. Это может привести к возникновению воспаления слизистой и даже язвы желудка. Другой причиной того, что соду не рекомендуется пить для избавления от изжоги, является замедление переваривания пищи из-за снижения кислотности желудочного сока. Кроме того, при реакции соды с кислотой выделяется углекислый газ. Это приводит к возникновению вздутия живота, повышенного газообразования и метеоризма.

Поэтому соду для избавления от изжоги можно пить только на голодный желудок, а после ее приема лучше поесть. Получается, что польза и вред от приема соды внутрь при изжоге проявляются одновременно, и часто пользоваться таким средством не рекомендуется.

сода при изжоге

Применение при раковых заболеваниях

В последнее время много говорят о возможностях соды лечить раковые заболевания. Этот вопрос пока мало исследован, но многие клиники включают прием соды в комплексное лечение. Проводились исследования на животных, которые показали, что сода замедляет рост некоторых раковых опухолей, так как меняет кислую среду на щелочную. А итальянский ученый Симончини доказал, что раковая опухоль — это результат активации грибка Кандида. А так как давно доказаны противогрибковые свойства соды, этот врач начал лечить рак содой. Вводя раствор гидрокарбоната натрия в раковую опухоль, он добился успеха. Кроме того, при этом возможен прием раствора соды внутрь. Польза и вред такого лечения вызывает много споров среди врачей. Этот метод не получил одобрения. Но Симончини с успехом лечит рак таким способом уже много лет.

Сода для похудения

В последние несколько лет много говорят о том, что прием соды внутрь помогает похудеть. Это действие основано на снижении кислотности желудочного сока и заполнении желудка углекислым газом. В результате этого в мозг поступает сигнал о том, что желудок полон, и аппетит снижается. Поэтому человек начинает меньше есть. Девушки в своих отзывах о приеме соды внутрь в этих целях отмечают, что данный метод сильно помогает избавиться от переедания. Кроме того, считается, что гидрокарбонат натрия ускоряет расщепление жиров и выведение продуктов распада из организма.

Человек действительно худеет за счет того, что меньше ест. Но такое похудение может быть опасно для здоровья. Прежде всего, раздражение углекислым газом слизистой оболочки желудка и замедление переваривания пищи приводит к появлению гастрита или язвы желудка. А при наличии каких-либо патологий пищеварительного тракта возникает их обострение. При снижении кислотности желудка возрастает риск развития различных кишечных инфекций, так как кислота служит барьером для бактерий.

Кроме того, при приеме соды замедляется переваривание пищи, ухудшается усвоение питательных веществ. Поэтому организм страдает от недостатка необходимых микроэлементов. Может развиться анемия, авитаминоз, снижается работоспособность, ухудшается память и концентрация внимания. Поэтому не стоит превышать рекомендуемую дозировку соды и пить ее дольше 3 недель. А чтобы ускорить похудение, нужно изменить питание, увеличить физическую активность и дополнительно принимать ванны с содой.

сода для похудения

Прием соды внутрь: отзывы

Польза и вред этого средства еще не до конца изучены. Но многие люди с успехом применяют ее для лечения многих заболеваний. Больше всего положительных отзывов о применении соды для полосканий при ангине, стоматите, кариесе, флюсе. В таких случаях гидрокарбонат натрия успешно заменяет более дорогие препараты. Такое применение этого средства рекомендуется даже врачами. Но есть много положительных отзывов о приеме соды внутрь. Некоторые люди при начинающейся простуде пользуются только этим средством. Они отмечают, что если принять раствор соды сразу же, как почувствовал першение в горле или щекотание в носу, можно предотвратить заболевание или хотя бы ускорить выздоровление. Но не все люди положительно относятся к такому лечению. Есть такие, которым сода не помогла и даже вызвала негативные реакции. Это потому, что каждый человек индивидуален. И даже профессор Неумывакин, который доказал пользу соды для здоровья, говорит о том, что принимать ее можно не всем.

Как правильно пить пищевую соду для пользы, а не для вреда | Здоровье

Пищевая сода может принести пользу, а может и навредить человеческому организму. Здесь главное соблюдать рамки и правильно употреблять пищевую соду во внутрь. Помимо добавления соды в пищевые продукты, ее можно употреблять в виде напитка, преждевременно разбавив обычной водой. Пищевая сода имеет лечебные свойства, которые помогают избавиться от лишнего веса, улучшают работу пищеварительного тракта, избавляют от проблем с ротовой полостью, но, в тоже время, сода имеет и ряд противопоказаний, о которых всегда стоит помнить.

Пищевая сода поможет избавиться от многих проблем со здоровьем

Научное название пищевой соды — гидрокарбонат натрия. Это мелкий белый порошок, который хорошо растворяется в воде и широко используется в кулинарии, медицине, а также в пищевой, химической и фармацевтической промышленности. Соду используют очень часто в различных целях, но и не забывают о ее лечебных свойствах. Например, обычная пищевая сода является абсолютно не токсическим веществом и её можно употреблять практически каждому. Раствор соды обладает множеством полезных свойств, среди которых антисептическое действие, поэтому очень часто рекомендуют содовым раствором полоскать горло, протирать кожу и т. д. Использование водного раствора пищевой соды благоприятно сказывается на восстановлении кислотно-щелочного баланса в организме человека, что очень актуально для многих, особенно проживающих в крупных городах с плохой экологией.

Пищевая сода и водный раствор соды широко используются в народной медицине. Ею лечат всевозможные недуги уже долгое время, а именно:

  • нейтрализуют повышенную кислотность в организме;
  • используют при заболеваниях десен и зубных болях, для дезинфекции горла при простуде, ангине, фарингите;
  • водный раствор соды полезен при аритмии и гипертонии;
  • ванны с содой идеальны для кожи всего тела. Для приема полезной ванны достаточно добавить в воду половину стакана соды и принимать такую ванну в течении 10-15 минут. Содовая ванна помогает избавиться от грибка, инфекций и сыпи на коже, а также улучшает кровообращение во всем организме;
  • сода избавляет от сахарного диабета, доброкачественных опухолей в организме,
  • сода полезна для отбеливания зубной эмали;
  • избавляет от изжоги. Для этого в стакане воды растворяют 0,5-1 чайную ложки соды и выпивают;
  • используют для лечения глистов;
  • сода оказывает положительный эффект на мужское здоровье;
  • водный раствор соды способствует чистке организма от шлаков и токсинов.

Пищевая сода имеет ряд противопоказаний

Пищевая сода наиболее полезна, если разумно её употреблять, но есть случаи, когда добавка наносит вред для организма. Не рекомендовано употреблять соду:

  • беременным женщинам и в период кормления грудью малыша, а также маленьким детям в возрасте до пяти лет;
  • при приеме различных таблеток и лекарственных препаратов, поскольку сода может вступать в химическую реакцию с этими лекарственными препаратами.

Нельзя злоупотреблять содой, иначе могут повредиться слизистая пищевода и желудка, изменится кислотность желудка и возникнуть

11 Освежающие альтернативы напитку вместо газировки

Одержимость американцев газировкой ослабевает, но не все потягивают здоровье.

Согласно исследованию, опубликованному в ноябре 2017 года на Ожирение , около 61 процента детей и 50 процентов взрослых сообщили, что ежедневно употребляли питьевую соду в опросе 2013–2014 годов, по сравнению с почти 80 процентами и 62 процентами соответственно в 2003 году. –2004 опрос. В целом, 18 600 детей в возрасте от 2 до 19 лет и 27 652 взрослых в возрасте 20 лет и старше были опрошены в течение всего периода времени.

Питьевая сода может нанести вред здоровью человека. Согласно исследованию, опубликованному в сентябре 2019 года в JAMA Internal Medicine , питьевая сода связана с более высоким риском сердечных заболеваний, инсульта, колоректального рака и всех причин смерти.

Это также связано с ожирением, отмечается в обзоре, опубликованном в августе 2017 года в QJM , журнале Ассоциации врачей Великобритании и Ирландии . Результаты исследования, опубликованного в журнале Аппетит показал, что питьевая сода может вызвать сладкую тягу, притупляя вашу чувствительность к сладким вкусам, вызывая порочный круг употребления в пищу продуктов и напитков с добавлением сахара.

«Сода не имеет питательной ценности, и, следовательно, ее нет в питании», — говорит Келли Кеннеди, доктор медицинских наук, штатный диетолог Everyday Health. «В одной банке колы содержится более 9 чайных ложек сахара — это в полтора раза больше, чем рекомендует Американская ассоциация кардиологов за целый день».

Все это добавленное потребление сахара оказывает разрушительное воздействие. Исследование, опубликованное в 2015 году в журнале Diabetologia , показало, что замена всего одного сладкого напитка в день на кофе, чай или воду может снизить риск развития диабета 2 типа на целых 25 процентов.

Диетические содовые изверги тоже не сняты. «Хотя диетическая сода не содержит добавленного сахара или пустых калорий, как обычная сода, есть некоторые свидетельства того, что она не намного лучше — если вообще — чем обычная сода», — говорит Кеннеди. Исследование, опубликованное в марте 2015 года в Журнале Американского общества гериатрии , показало, что потребление диетической соды напрямую связано с абдоминальным ожирением у взрослых старше 65 лет. в трезвом виде.

Ранее проведенные исследования показали, что искусственные подсластители в диетической содовой могут изменить то, как система вознаграждения мозга обрабатывает сладость.

«Несмотря на то, что вы не получаете такого же количества калорий или сахара из диетической соды, как из обычной, считается, что с диетической содой организм ощущает сладкий вкус и жаждет калорий, которые обычно идут с этот аромат », — отмечает Кеннеди. «В результате люди заканчивают тем, что восполняли пропущенные калории в других продуктах, которые они едят в течение дня.

СВЯЗАННЫЕ: диетическая сода связана с повышенным риском инсульта и сердечного приступа у женщин

питьевая сода идет вместе с другими нездоровыми поведениями

По мнению Кеннеди, другие нездоровые факторы образа жизни «часто сопровождаются частыми потребление соды, которое усугубляет влияние соды на здоровье », — говорит она. «Часто, когда у кого-то есть газировка, он тоже не делает лучший выбор еды».

Итак, какие есть лучшие варианты? Есть много других освежающих напитков, имеющих пищевую ценность, которые вы можете пить вместо содовой.Тем не менее, все еще важно учитывать, что находится в ваших заменителях содовой. Замена соды фруктовыми соками с высоким содержанием сахара или обработанными чайными и кофейными напитками, которые часто содержат добавленный сахар, не намного лучше для вашего здоровья.

Но замена соды на напитки с низким содержанием сахара, такие как несладкий кофе со льдом или чай, может снизить потребление сахара при добавлении полезных антиоксидантов в рацион, отмечается в исследовании. Нежирное молоко, добавляет Кеннеди, также является лучшим вариантом, обеспечивая витамины и питательные вещества, такие как кальций, согласно Университету Калифорнии в Сан-Франциско.

Нужно вдохновение? Начните с этих более здоровых, низкокалорийных гасителей жажды, которые наверняка удовлетворят ваши вкусовые рецепторы.

7 Преимущества питьевой питьевой содовой воды на пустой желудок

7 Benefits of Drinking Baking Soda Water on an Empty Stomach

Пищевая сода или бикарбонат натрия — это химическая соль, которая реагирует с кислотой и становится щелочной при смешивании с водой. Он широко используется для выпечки, очистки и дезодорации. Питьевая питьевая вода в смешанной содовой даст вам много неоспоримых преимуществ для организма. Питьевая питьевая газированная вода натощак избавит вас от многих проблем со здоровьем и красотой.

Здесь, в этой статье, вы узнаете о преимуществах, которые вы получаете после употребления этой воды.Давайте посмотрим на них и употребим эту жидкую диету, чтобы насладиться чудесными преимуществами.

Пищевая сода

используется не только для приготовления печенья, но и помогает избавиться от многих неприятных недугов. Он эффективно регулирует рН в организме, так как мы знаем, что большая часть серьезных заболеваний будет вызвана из-за этого дисбаланса.

1. Антацидный эффект:

Когда есть обратный поток желудочной кислоты в пищевод и вызывает жжение в горле, это приводит к кислотному рефлюксу или кислотному расстройству желудка.Пищевая сода уравновешивает уровень pH путем нейтрализации соляной кислоты в желудке. Пищевая сода будет действовать как антацид, чтобы решить эту проблему и усилить отрыжку или отрыжку, чтобы удалить газ через рот и вызвать заживление.

Таким образом, регулярное употребление 1 чайной ложки пищевой соды, смешанной в 1 стакане воды, поможет вам избавиться от кислотного рефлюкса, вздутие живота и изжоги.

How to Treat Acid Reflux using Baking Soda

Подробнее о том, как лечить кислотный рефлюкс с помощью пищевой соды.

2. Подщелачивайте тело:

Дисбаланс в рН тела заставит организм страдать от нескольких серьезных проблем со здоровьем.Наше тело требует кислотности для правильного усвоения пищи, но щелочная природа сделает ваше тело здоровым. Причина в том, что болезнетворные микробы или микробы будут процветать в кислой среде, а также некоторые хронические заболевания, такие как рак, артрит и остеопороз, связаны с повышенной кислотностью в организме.

Итак, выпейте стакан воды, смешанной с пищевой содой, натощак, чтобы подщелачивать организм и кровь и тем самым предотвратить многие проблемы со здоровьем.

3.Предотвратить камни в почках:

Камни в почках возникают из-за дефицита железа или кислотной природы, а не из-за генетического нарушения. В некоторых случаях тело не проявляет никаких признаков или симптомов, страдая от этих камней. Другой основной причиной этого образования камней в ваших почках является отсутствие надлежащего увлажнения.

Пищевая сода помогает подщелачивать мочу, чтобы растворить камни оксалата кальция или мочевой кислоты, что, в свою очередь, помогает удалить камни в почках. Это помогает восстановить рН тела и тем самым предотвращает образование камней в почках, а также улучшает их функционирование.

Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды с 10 унциями теплой воды. Хорошо размешайте и пейте его сразу утром натощак. Регулярное потребление этой воды приведет к растворению камней небольшого размера и, таким образом, выделению их из организма.

How to Treat Acid Reflux using Baking Soda

Узнайте больше о том, как использовать пищевую соду для очистки камней в почках.

4. Профилактика мочевых инфекций:

Плохая гигиена, низкий иммунитет, беременность, некоторые лекарства и т. Д. Могут привести к развитию инфекции мочевыводящих путей (ИМП) путем простого выращивания бактерий в мочевом пузыре.Пищевая сода обладает антисептическими свойствами, которые снижают уровень кислоты в моче и борются с бактериями.

Это повышает кислотно-щелочной баланс кислой мочи, а также нейтрализует кислотность мочи для быстрого восстановления от проблемы. Просто смешайте 1 чайную ложку пищевой соды с 1 стаканом воды. Хорошо размешайте и пейте один или два раза в день.

Лучший способ предотвратить эту проблему ИМТ — пить достаточное количество жидкости и очищать область мочевого пузыря с помощью бикарбоната соды.

5. Облегчение при подагре:

Подагра — это тип артрита, который поражает в основном руки и ноги из-за накопления кристаллов мочевой кислоты в суставах. Пищевая сода поднимет уровень pH, чтобы подщелачивать кровь, предотвратить кристаллизацию и отложение в суставах. Это уменьшает воспаление суставов, вызывая боли с его противовоспалительным свойством.

Смешайте 1/2 чайной ложки пищевой соды с 1 стаканом воды. Перемешайте, пока пищевая сода полностью не растворится, и немедленно выпейте, чтобы избавиться от подагры и боли.

How to Treat Gout using Baking Soda

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о том, как лечить подагру с помощью пищевой соды.

6. Усилитель энергии:

Тяжелые и тяжелые упражнения заставят вас страдать от боли и усталости. Таким образом, вы можете пить эту пищевую соду, чтобы повысить вашу энергию и производительность. Чтобы приготовить этот энергетический напиток с избыточным зарядом, вы должны смешать 1/2 чайной ложки пищевой соды, 1 чайную ложку морской соли, 1 столовую ложку свежего лимонного сока и 2 столовые ложки сырого меда в 4 чашки воды. Хорошо перемешайте и выпейте.

7. Очистить пищеварительный тракт:

Пищевая сода

, смешанная с лимонным соком, обеспечивает потрясающие результаты, такие как повышение производительности, очищение кишечника и баланс уровня pH. Смешайте 1 столовую ложку пищевой соды и сок 1 органического лимона в чистой квартовой стеклянной банке. Затем налейте воду, чтобы наполнить банку и закрыть ее правильно. Оставьте на ночь и выпейте 1 стакан воды натощак и один раз перед сном.

Правильный способ пить воду с содой:

По утрам моча становится более кислой, потому что организм работал всю ночь, чтобы очистить себя, так как рН слюны будет в пределах 7.От 0 до 7,4, прежде чем пить что-либо, а затем ожидается увеличение в течение дня. Так что, питьевая сода с водой поможет сбалансировать организм.

Пейте питьевую газированную воду два раза в день, предпочитайте пить ее натощак, чтобы обеспечить правильные кислоты для правильного пищеварения и для правильного функционирования частей тела. Лучше всего следить за рН и увеличивать дозу (еще один прием) до тех пор, пока вы не заметите улучшение своего состояния.

Советы и меры предосторожности:

  1. Регулярно повторяйте потребление питьевой соды, чтобы воспользоваться этими преимуществами пищевой соды.
  2. Пищевая сода с высоким содержанием натрия, поэтому избегайте чрезмерного употребления этой пищевой соды, так как это приводит к серьезным проблемам со здоровьем.
  3. Беременные или кормящие женщины и дети младше 6 лет не должны пить пищевую соду.
  4. Если вы страдаете от проблем с почками, заболеваний печени, высокого кровяного давления или отеков и т. Д., То вам следует избегать употребления пищевой соды.
  5. Проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, может ли какое-либо из предписанных лекарств взаимодействовать с пищевой содой (или) может вызвать какие-либо проблемы перед употреблением питьевой содовой воды.
  6. Избегайте употребления пищевой соды на полный желудок. Кроме того, потребление пищевой соды вызовет некоторые побочные эффекты, такие как спазмы желудка, диарея, увеличение жажды и т. Д.

Последнее слово:

Питьевая сода на голодный желудок продемонстрирует отличную пользу для здоровья без каких-либо неприятных побочных эффектов, так как она недорогая и эффективная. Попытайтесь включить питьевую газированную воду как часть своей повседневной жизни и поделитесь своим опытом с нами в поле для комментариев ниже.

,

Как я перешел с питьевой соды на десятилетия до 65 унций воды D

Я никогда не забуду первый раз, когда осознал, что в моих привычках гидратации было что-то «не так». Мне было 25 лет, и я только что переехал в солнечный Лос-Анджелес. Сотрудник попросил меня пойти в поход, и хотя мои любимые выходные дни в тот момент моей жизни были больше походить к входной двери, чтобы забрать доставку пиццы, я остро нуждался в друзьях, поэтому я решил дать это идти.

Когда моя новая подруга взяла меня ярким и рано утром, она — мудро — пришла на вооружение с большой бутылкой воды.Меня?

Я решил принести энергетический напиток и кока-колу.

Правда в том, что большую часть моей жизни питьевая вода просто не была вещью. В детстве, удачи, если вы попробовали вырвать у меня из рук «Капри Санс» или коробки с соком Hi-C. Будучи подростком, я полагал, что питье витаминной воды «Джекфрут-гуава», «it girl» в моей школе, было так же хорошо, как пить настоящую воду (предупреждение Спойлера: это не так). И как только я поступил в колледж, твердые 99 процентов жидкости, которая попала мне в губы, были наполнены тем или иным типом алкоголя.

К тому времени, когда я переехал в Лос-Анджелес, я был в грубой форме. Годы, которые я проводил, выпивая только напитки в сахарной пудре, отразились на моем теле.

У меня был лишний вес на 30 фунтов. Я устал все время. Я даже не мог думать о том, чтобы встать с кровати, не выпивая банку содовой. Короче говоря, я был горячим, обезвоженным беспорядком.

Сначала я попытался выздороветь без воды

Этот поход стал отправной точкой для нового образа жизни. Как официальный житель Лос-Анджелеса, я решил стать похожим на местных жителей и попробовать «быть здоровым» — но отказаться от кока-колы? К чему я не был готов.

Вместо этого я сосредоточился на всех других своих менее желательных привычках. Я начал проводить субботние утра в походах, а не спать. Я заменил замороженную пиццу и ванильные вафли на свежие фрукты и овощи. Я бросил пить алкоголь, который был такой же государственной службой, как и личным достижением. Я нанял личного тренера, который познакомил меня с новым миром отжиманий, выпадов и отрыжек.

А знаете что? Вещи начали поправляться. Я похудела.У меня было немного больше энергии. Моя жизнь начала обретать вид здорового человека.

Но я все еще цеплялся за свои сладкие напитки, как ребенок, цепляющийся за свое защитное одеяло. Я просто не получил призыв воды. Это было безвкусно, безвкусно, и оно не доставляло вызванного сахаром прилива эндорфинов, которое я получил от хорошего освежающего стакана кока-колы. Что это было?

Только когда мой тренер физически удалил соду из моей руки и сказал мне, что он больше не будет работать со мной, пока я не начал приносить бутылку воды в тренажерный зал, который я начал изучать, если и почему мне нужно было начать пить воду ,А получается? Это на самом деле вроде большого дела.

«Питьевая вода, которая правильно всасывается в ваши клетки, жизненно важна для поддержания здоровья и поддержания надлежащего функционирования каждой системы вашего тела, включая ваше сердце, мозг и мышцы», — говорит Кэролин Дин, доктор медицины, доктор медицинских наук, член медицинского консультативного совета для Ассоциации по питательному магнию. Важность питьевой воды не следует упускать из виду. «[Недостаток воды может вызвать] высокое кровяное давление, нарушение памяти и концентрации внимания, усталость, депрессию и раздражительность, плохое пищеварение, боль в животе, запоры, тягу к сахару и нездоровой пище, головные боли, запоры, головокружение, повышение аппетита, мышечные спазмы, жажда, сухость во рту, усталость, подагра, боль в суставах, преждевременное старение и проблемы с дыханием.

Yikes.

Как я увеличил потребление воды

Итак, после пяти секунд исследований стало очевидно, что мне нужно пить больше воды. Но на самом деле это происходит? Это был процесс.

Первое, что мне нужно было сделать, это выяснить, сколько воды мне действительно нужно было пить. «Я рекомендую пить половину своего веса (в фунтах) в унциях воды», — говорит Дин. Так что для меня это означало 65 унций воды каждый день.

Переход с нуля на 65 за ночь казался совершенно ошеломляющим, поэтому я начал с того, что сделал маленькие шаги к своей цели.

Я начал медленно заменять свои ежедневные газированные напитки газированной водой. Пузырьки помогли обмануть мой мозг и помогли мне сузить Coke Zero. Сначала разделение составляло примерно 50/50 (одна газировка, одна газированная вода), но после нескольких месяцев отлучения от искусственных подсластителей я полностью бросил газировку (за исключением одной банки по 7 унций в день). Теперь я наслаждаюсь, потому что #treatyoself).

Перед тем, как уснуть, я начал ставить стакан с водой на тумбочку и пить его, прежде чем встать с постели утром.В ресторанах я перестала заказывать напитки и прилипла к воде, что было так же хорошо для моего кошелька, как и мое здоровье. И я вложил деньги в красивую бутылку с водой (это бутылка Kate Spade в горошек… не слишком потертая!), Которая сохраняла мою прохладу и прохладу, будь я на работе или в тренажерном зале.

Я буду честен — это был процесс slooooow . Я пила сахаросодержащие напитки без единой мысли в течение десятилетий. Подобно тому, как иметь дело с любой бессознательной привычкой, отмена всех этих лет обусловливания не была легкой.Было много раз — особенно если я чувствовал стресс или перегружен — когда я бросал свое обязательство пить больше воды из окна и вместо этого тратил весь день, выпивая энергетические напитки.

Но чем глубже я погружался в мир правильного увлажнения, тем яснее становилось, что пить те сладкие напитки, которые я так любил, на самом деле вызывало у меня ужас. Когда я провел день, выпивая Coke Zero, я был в настроении. Я был уставшим. У меня не было сил заниматься своими тренировками. Я ужасно спал.И вот когда это щелкнуло — если я хотел не только выглядеть здоровым, но и чувствовать себя здоровым, мне нужно было раз и навсегда избавиться от этой привычки.

Потребовалось много времени, чтобы переместиться туда-сюда между водой и газировкой, но в итоге я достиг своей цели в 65 унций.

Советы для того, чтобы пить больше воды

  • Подчеркните вкус. «[Сожмите] немного свежего лимона в бутылку с водой», — говорит Дин. Это добавляет приятный намек на вкус и имеет некоторые дополнительные преимущества. «Лимон не повысит уровень сахара в крови и поможет пищеварению.”
  • Вознаградите себя. Настройте систему поощрений, когда вы достигаете своих ежедневных целей потребления в течение недели подряд. Пойдите на массаж или что-то еще, что чувствует себя расслабляющим и снисходительным для вас и ваших вкусов. По словам Тома Хаверфорда, лечи себя!
  • Раскрути свою воду. «Когда у вас в клетке достаточное количество минералов, она автоматически затягивает воду, создавая идеальный баланс электролитов», — говорит Дин. Чтобы получить преимущества балансировки электролита, смешайте ½ чайной ложки морской соли, гималайской соли или кельтской соли и 1 чайную ложку порошка цитрата магния с 32 унциями воды и пейте в течение дня.Знание того, что вода укрепит ваше здоровье, может быть отличным мотивирующим фактором.

Healthline

Питьевая вода похожа на возрождение через водопад

Где-то на этом пути произошло нечто сумасшедшее — я фактически начал наслаждаться питьевой водой. Прошло уже около семи лет, и позвольте мне сказать вам, это полностью изменило мою жизнь и мое здоровье.

Когда я успешно начал пить больше воды, это стало катализатором целого ряда новых здоровых привычек.Моя мысль была Если бы я мог стать пьющим воду после целой жизни, выпивая прямо до сахара … что еще я мог сделать?

Я начал бегать, в конце концов закончил полный марафон. Я отказался от кофеина. Я купил соковыжималку и начал свой день с комбинации капусты, лимона и имбиря … специально .

Питьевая вода также облегчает жизнь. Я мог поддерживать свой вес без особых мыслей и усилий. У меня было больше энергии, чтобы пережить день.Моя кожа была такой сияющей, что я могла легко уйти без макияжа. И если мне хотелось пить, мне не нужно было ездить в поисках магазина, в котором можно было бы купить тот сладкий напиток, который я жаждал в тот день, потому что угадайте, что? Вода буквально везде.

Но, может быть, самое большое влияние питьевой воды оказало на мою жизнь? Это спокойствие, которое я знаю, я даю своему телу то, что ему нужно, чтобы функционировать на самом высоком уровне. И это стоит упустить на всех Солнцах Капри и Коксовых Нолях в мире.


Динна деБара, независимый писатель, недавно переехала из солнечного Лос-Анджелеса в Портленд, штат Орегон. Когда она не одержима своей собакой, вафлями или всем остальным, Гарри Поттер, вы можете следить за ее путешествиями по , , Instagram, , .

.

16 удивительно полезных вещей, которые можно сделать с газированной водой

Как тебе газированная вода? Ове лед и кусочек, с примесью сердцевины лайма, или, может быть, просто так?

Здесь, чтобы заново изобрести, как вы подаете свою газированную воду, мы собрали 17 невероятных вариантов использования газированной воды, которые можно использовать по всему вашему дому — я не могу дождаться, чтобы поделиться ими с вами.

Газированная вода дешевая, легкая в обращении и чрезвычайно универсальная — ее газированные свойства дают ей впечатляющие моющие свойства, которых вы не сможете получить достаточно!

Начните использовать газированную воду в этих совершенно новых способах очистки, чем когда-либо.

Если вам нравятся наши советы, подпишитесь на новостную рассылку Expert Home Tips и получайте все лучшие домашние хаки, живые советы, конкурсы и многое другое прямо у вас!

1. Избавиться от чайных пятен на кружках

remove tea stains with soda water
Тьфу!

Это бесконечные чашки чая, которые помогают мне пережить рабочий день, так что я не привыкать к жестким пятнам чая.

Они скоро накапливаются, и их можно удивительно упрямо удалить. Вы будете рады услышать, что есть простой способ удалить пятна от чая, который не требует даже секунды очистки — газированной воды!

Налейте в окрашенные кружки, оставьте не менее на полчаса, затем протрите — легко.

2. Используется для газированной воды в выпечке

Блинчики у тебя падают? Простой способ сделать идеальные, пушистые блины — заменить немного молока газированной водой.

Карбонат поднимает и осветляет жидкое тесто, поэтому оно выходит намного больше, чем при стандартной смеси.

Не ждите следующего Масленицы — попробуйте этот совет на десерт сегодня!

3. Облегчите мытье окон

Птичий помет, раздавленные жуки и другие осколки могут быть удивительно трудны для подъема с оконных экранов

Вы можете достать шланг, щетку и губку, но это звучит как довольно большое усилие, не так ли? Особенно, когда есть гораздо более простое решение.

Используйте газированную воду, чтобы удалить жесткие следы на экране вашего окна. Сбрызните, оставьте сидеть, затем вытрите губкой — это самая легкая мойка, которую я когда-либо делал!

4. Питайте свои растения газированной водой

use soda water to water plants
Новый любимый напиток вашего растения!

Газированная вода — это не просто старая вода.Он не только газирован, чтобы придать ему то, что мы так любим, но и минералы. Они могут включать хлорид натрия, сульфат калия и динатрийфосфат.

Эти добавки снабжают ваши растения большим количеством питательных веществ, чем стандартная вода. Если ваша газированная вода начинает течь, не выбрасывайте ее, вместо этого используйте для полива своего сада.

5. Использование газированной воды в вашей повседневной уборке

Ого, эти варианты использования газированной воды просто продолжают поступать!

Мы рассмотрели большинство естественных пятновыводителей в нашем блоге — как мы пропустили газированную воду? Наша газированная вода — это относительно новое открытие, но я думаю, что это может быть мой любимый натуральный чистящий продукт.

Не только газированная вода очень дешевая и есть у большинства из нас дома, но она действительно эффективна для удаления пятен.

Для достижения наилучших результатов промойте пятно газированной водой, прежде чем оно высохнет, а затем промокните чистой тканью. Следуйте за этим с вашей обычной обработкой окраски и стирки.

Взгляните на мою статью, избавьтесь от этих 15 ДЕЙСТВИТЕЛЬНО раздражающих пятен в одно мгновение, чтобы узнать, как быстро и легко избавиться от наиболее распространенных пятен.

6.Успокоить боль в животе естественно

К чему вы обращаетесь, когда болит живот? Бутылки с горячей водой всегда, кажется, помогают мне, но теперь становится теплее, это не очень практичное решение.

Газированная вода может быть отличным средством от болей в животе. Это благодаря карбонизации, которая способствует выделению газа, тем самым уменьшая расстройство желудка. Добавление бикарбоната натрия помогает нейтрализовать избыток желудочных кислот, которые могут быть причиной ваших желудочных бед!

7.Газированная вода — низкокалорийный напиток, полезный для вас

soda water is a healthy drink
ммм выглядит вкусно!

Я до сих пор пользуюсь газированной водой, чтобы поделиться с вами — это один из моих любимых.

Мы все знаем, что газированные напитки не годятся для нас. Ходят слухи, что диета сорта может быть еще хуже.

Это плохая новость, если вы пытаетесь сбросить вес. Однако еще не все потеряно. В следующий раз, когда вы делаете покупки, возьмите бутылку газированной воды. Добавьте каплю натуральных фруктовых сердечек, немного замороженных фруктов или настоя различных любимых летних трав и овощей, таких как мята и огурец, для освежающего удовольствия.

Теперь это определенно лучше, чем стандартный лайм и сода!

8. Как использовать газированную воду для чистки ваших украшений

Ювелирные изделия могут добавить замечательный блеск в любой наряд — когда он чист! Носите тусклые драгоценные камни, и в результате весь ваш наряд будет выглядеть скучнее.

Профессиональная чистка ювелирных изделий может быть довольно дорогой — зачем платить, если вы можете просто использовать газированную воду?

Газированный напиток разрыхляет и удаляет грязь и грязь, оставляя ваши аксессуары сверкающими.Оставить замочить в миске с парой капель моющего средства на пять минут. Удалите, аккуратно почистите зубной щеткой, затем ополосните.

9. Натуральные средства для волос с газированной водой

Если вы когда-нибудь красили свои волосы, вы будете знать, как быстро они могут стать сухими и ломкими. Быстрое погружение в бассейн или день на солнце, и у вас остаются тусклые замки.

Используйте газированную воду, чтобы вернуть их к жизни. Низкий уровень pH помогает уменьшить вьющиеся волосы, делая ваши волосы блестящими и мягкими.

10. Как сделать идеальную яичницу-болтунью

Нет ничего хуже, чем твердые сухие яичницы. Отведите взгляд от кастрюли на минуту, и это то, что вы могли бы закончить — если вы не добавите газированной воды, которая есть!

Как и в случае с пирожными и другими печеньями, замена содовой воды на молоко придаст вашему омлету подъем, о котором вы даже не подозревали, что это возможно.

Какой прекрасный повод приготовить приготовленный завтрак в эти выходные.

11. Использование газированной воды для вашей мебели

Вы боретесь за то, чтобы ваши зеркала были действительно чистыми? Что такое чистка, в которой нет ни малейшего пятна?

Если вы ответили «да», вам обязательно нужно попробовать газированную воду.Вылейте его в аэрозольный распылитель, распылите на зеркала и вытрите насухо мягкой тканью. Ваши зеркала будут выглядеть так же хорошо, как вы их когда-либо видели, и ваше отражение тоже — какой замечательный совет!

Если вы тоже любите чай, попробуйте некоторые из моих 15 способов утилизации использованных чайных пакетиков, которые заставят вас любить чай больше, чем когда-либо.

12. Удалите пятна мочи с ковра, используя газированную воду

shark vacuum
Хорошо, как новый!

Щенки могут быть милыми, но пятна, которые они оставляют на ковре, точно не являются.

Вы будете рады услышать, что у меня есть другое решение для вас, чтобы попытаться устранить эти вонючие пятна мочи.

Сначала удалите как можно больше пятен, а затем налейте газированную воду. Это удалит окраску, также противодействуя неприятному запаху.

Если вам понравился этот совет, вам обязательно стоит ознакомиться с 19 лучшими приемами чистки для владельцев домашних животных.

13. Чистые чугунные сковороды естественно

Чугунные сковородки отлично подходят для многих вещей.Мы очень полагаемся на них на нашей кухне — неудивительно, что они оказываются в каком-то состоянии.

Если вы изо всех сил пытаетесь удалить остатки всей этой вкусности, газированная вода может стать вашим спасителем.

Влейте его, пока сковорода еще горячая, и он начнет пузыриться, аккуратно работая, чтобы удалить остатки грязи и предотвратить ее залипание.

14. Как сделать газированное желе

Вы когда-нибудь пробовали шампанское желе? Он обладает такой восхитительно легкой, игристой текстурой, которая идеально подходит для летних месяцев.

Почему бы не попробовать сделать более дешевую версию для вашего следующего летнего барбекю? Все, что вам нужно, это ваши обычные желатиновые десертные ингредиенты, но с заменой газированной воды на обычную воду.

Это не только придаст вашему желе покалывание от шипения, но и придаст вашему десерту роскошный блеск — магический, да?

15. Используйте газированную воду для удаления ржавчины

Если вы хотите знать, как удалить ржавчину, не смотрите дальше.

Это еще один способ, которым газированная вода действительно сияет.Чтобы ослабить ржавчину и сделать гайки, болты и метизы снова чистыми, погрузите их в газированную воду.

Газирование помогает разрушить ржавчину и оставляет предметы намного чище.

16. Лучший натуральный чистящий продукт КОГДА-ЛИБО!

cleaning with soda water
Так легко!

Содовая вода является, пожалуй, самым универсальным моющим средством из всех существующих — ее также можно использовать как обычный старый очиститель поверхности столешниц.

Чтобы попробовать, налейте в баллончик с распылителем, нанесите и протрите салфеткой из микрофибры.Это оставит ваши поверхности блестящими!

Я надеюсь, что такое использование газированной воды произвело на вас такое же впечатление, как и на меня. У вас есть еще чем поделиться?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *