Можно ли пить газированную минеральную воду: Что будет, если пить газированную воду постоянно?

Можно ли пить газированную минеральную воду: Что будет, если пить газированную воду постоянно?

alexxlab 05.03.2021

Содержание

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

Газированная вода: полезные свойства и противопоказания

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

В жаркий день одним глотком прохладной воды можно освежиться и придать себе сил. Согласно статистике, на одного американца в год приходится приблизительно 180 литров, а на жителя СНГ — около 70.

Несмотря на популярность различных минеральных напитков, многие часто задаются вопросом: а можно ли пить газированную воду и в каких объёмах? Предлагаем разобраться, как освежающие напитки влияют на организм, в чём заключается их польза и наносит ли она вред здоровью.

Формула питьевого продукта и особенности производства

Минеральная газировка — это обычная бутилированная вода, которая добывается из источников, но в своём составе имеет дополнительный компонент — диоксид углерода. Он более известен как углекислый газ.

Некоторые сорта такого напитка сегодня используются не только в качестве освежающего продукта, но и для оказания лекарственного действия. Они имеют солоноватый или горьковатый вкус.

Формула их также включает в свой состав такие компоненты:

  • магний;
  • натрий;
  • калий;
  • кальций.

Внимание! Для производства газированной воды берётся жидкость из артезианских источников. Некоторые скважины для добычи имеют глубину в несколько сотен метров. Главным преимуществом такой воды является чистота. Она не подвержена загрязнению со стороны окружающей среды. При необходимости некоторые сорта воды подвергаются дополнительной обработке.

Полезные свойства и вред

Огромное количество покупателей при покупке думают, чему отдать предпочтение. Газированная или негазированная вода — вопрос, который остаётся актуальным в течение многих лет для потребителей любого возраста. И чтобы ответить на него, предлагаем изучить полезные свойства и вред жидкости с диоксидом углерода в своём составе.

Газировка стала предметом многочисленных исследований и тестирований. Целью данных работ было обнаружение пользы и возможного вреда. Благодаря исследованиям удалось развеять такие мифы:

  • негативное влияние на зубную эмаль. Газированная вода повреждает её ненамного больше, чем обычная. Основной причиной разрушения зубов является сахар, а не газ. Но самой опасной считается комбинация двух этих компонентов. Поэтому из рациона необходимо исключить сладкие газировки, но минеральные напитки можно смело пить;
  • нарушения в работе пищеварительной системы. Несмотря на опасения, природная вода без красителей и сахара, но с газом, не несёт вреда органам ЖКТ, а, наоборот, улучшает их функции. Она улучшает глотательные движения, продлевает чувство насыщения, профилактирует запоры;
  • опасность высокой кислотности для костей. Данный миф также был разрушен благодаря исследовательским работам. Карбонизация не сказывается на состоянии костной ткани. Снижение плотности осуществляется лишь при питье сладких газированных напитков.

Минеральная вода нормализует обменные процессы, исключает преждевременное старение, делает кожный покров упругим и эластичным. Регулярное использование напитков без сахара и красителей позволяет поддерживать оптимальный водный баланс.

Углекислый газ обладает антибактериальными свойствами, что тоже характеризуется полезностью для организма. Но количество данного компонента не должно превышать 1%.

Поэтому важно знать, какая газированная вода лучше, и приобретать продукцию хорошо зарекомендовавших себя производителей.

В течение десятков лет лидирующими по объёмам продаж и качеству продукции фирмами являются: «Ессентуки», «Боржоми», «Бонаква», «Нарзан».

Несмотря на большой список благоприятных свойств, всё же есть предосторожности к использованию минералки. Но правильнее будет не задать вопрос: «какой вред от газированной воды?», а спросить, кому она противопоказана. Не стоит пить её при наличии заболеваний желудка (язва или гастрит). Пузырьки газа в этом случае негативно воздействуют на слизистую оболочку.

Ответы на распространённые вопросы

Среди представительниц прекрасного пола не утихает вопрос: можно ли беременным газированную воду. Специалисты рекомендуют в этот период, а также во время лактации отдавать предпочтение напиткам без газа. Её использование может спровоцировать изжогу и отрыжку, которые в большинстве случаев сопутствуют беременности, и вода только усугубит ситуацию.

Врачи также не рекомендуют пить газированную воду детям в возрасте до 3 лет. Позже можно включить данный напиток в рацион, но в минимальных количествах и при отсутствии заболеваний органов ЖКТ. Детям лучше всего давать природную воду без каких-либо добавок.

Отрицательный ответ последует и на вопрос: можно ли кипятить газированную минеральную воду. В процессе кипячения соли оседают, а часть жидкости испаряется.

Она становится тяжёлой для усвоения, лишённой полезных микроэлементов. Для кипячения подходит обычная газированная вода, но не минеральная.

Объясняется это тем, что она безвредна, может использоваться для приготовления пищи, так как не имеет солоноватого или горьковатого вкуса.

Источник: https://vodaplus.ru/blog/gazirovannaya-voda-poleznye-svoystva-i-protivopokazaniya/

Минеральная вода: какую выбрать

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

Редкий напиток в жару утоляет жажду лучше, чем минеральная вода, вот только увлекаться ею можно не всем, да и не всякой – это тот случай, когда кашу маслом испортишь.

Чтобы не нажить себе проблем со здоровьем, а поправить его с помощью аква-виты, придерживайтесь нескольких правил ее выбора и употребления от консультантов ТМ «Боржоми» – гастроэнтеролога Наталии Харченко и диетолога Наталии Самойленко.

В Украине, по последним данным, открыто не менее 500 источников минеральной воды, а на прилавках можно обнаружить более 120 ее отечественных и импортных разновидностей. Даже в рядовом супермаркете, стоя перед десятком-двумя разных бутылок, впору запутаться, потому, решив «присесть» на минералку, отправляйтесь в магазин теоретически подкованным.

Если серьезное лечение не показано, вам нужна только столовая вода, в которой количество минералов на литр не превышает 3 граммов – ее можно пить любому. солей от 3 до 10 г означает, что вода уже лечебно-столовая, с ней – поосторожнее, а та, что с 10-35 г солей и вдобавок с йодом, фтором, бромом – уже в статусе лечебной и баловаться ею не надо.

Неправильно подобранная вода может заострить вялотекущие заболевания, поэтому покупайте гидрокарбонатную, сульфатную либо хлоридную воду, покопавшись в своей амбулаторной карте и посоветовавшись с доктором. Обращайте внимание на дату на этикетке: все полезные свойства вода сохраняет только первые два месяца после разлива.

Если же вода разлита давненько или вдруг обнаружилась забытая бутылка в недрах домашнего холодильника, помните, что нельзя уже считать минеральной воду, которая пролежала (а хранят ее только лежа) более 2 лет в стеклянной таре и полутора – в пластиковой.

Чем дольше вода сохраняется в пластике, тем больше вероятности, что в нее перейдут химические соединения из тары, поэтому в любом случае стекло брать предпочтительнее.

Как пить. Столовые воды отлично справляются с жаждой (а средней и высокой минерализации – наоборот), возбуждают вялый аппетит, подстегивают ЖКТ и почки. Но извлечь из минералки максимум пользы можно, когда пьешь ее мелкими глоточками и не спеша.

Пытаться готовить на ней супы или компоты не надо: во время кипячения соли выпадут в осадок или создадут соединения, которые организму трудно будет усвоить. Увеличится нагрузка на почки, а некоторые соли еще и могут спровоцировать появление почечных камней.

Нельзя пить минералку раньше чем через час после того, как ели сырые овощи, фрукты или ягоды – кишечник может взбунтоваться и его работа разладится.

Если надоела минералка в чистом виде, добавьте в нее несколько капель лимонного сока, апельсиновую или лимонную цедру, листики мяты, мелиссы или розмарина.

Также в продаже есть фруктовые минеральные воды (импортные турецкие) с незначительным добавлением сахара и эссенции, что делает их похожими на сладкую газировку, только полезную.

В любом случае выбирайте воду, ориентируясь на свой вкус, – выпитое скрепя сердце пользы не принесет, и каждые 2-3 месяца меняйте ее вид.

Getty Images

Как действует. Теплая вода снимает спазмы, расслабляет, а холодная наоборот ускоряет работу желудочно-кишечного тракта.

Если выпьете минералку непосредственно перед едой или во время, активизируется секреция желудочного сока и способность желудка переваривать пищу, а примете воду за час до обеда – процесс затормозится, сок зря выделяться не будет.

Так что людям с гастритами и повышенной кислотностью рекомендуется пить минеральные воды (не холоднее 45°) за час до еды трижды на день, а тем, у кого кислотность низковата, – за 15-30 минут до приема блюд, причем комнатной температуры.

Расстроенный желудок или разгулявшийся вдруг колит можно угомонить, выпив горячей минералки (полстакана-стакан) за полчаса-50 минут до еды. Именно горячую воду любят желчный пузырь и поджелудочная, а если шалит печенка, побалуйте ее подогретой слегка водой за час-полтора до обеда.

Бальзам для ЖКТ

Настоящая панацея при переедании или похмельном синдроме гидрокарбонатно-натриевая вода. Если вы склонны к изжогам, то после щедрого застолья они наверняка будут вас мучить наравне с тошнотой и тяжестью в желудке.

Снять неприятные последствия обжорства поможет вода, выпитая негазированной и комнатной температуры. Токсины, поразившие организм в результате алкогольного отравления, такая минералка тоже одолеет.

Наутро после банкета увеличьте водную нагрузку на ЖКТ – выпейте 1,5-2 литра гидрокарбонатно-натриевой «целебной» водички без газа в течение дня и дезинтоксикационный эффект улетучится.

Getty Images

Торговая марка Тип воды
«Боржоми» Гидрокарбонатная, в составе более 60 минералов, лечебно-столовая. Полезна при сахарном диабете, гастритах, панкреатитах и язвах, заболеваниях суставов, гриппе, простуде. Облегчает состояние при высоких физических нагрузках.
«Миргородская» Хлоридно-натриевая, столовая. Борется с колитами, панкреатитом, сахарным диабетом, нарушением обмена веществ и заболеваниями печени и желчевыводящих путей.
«Лужанская» Гидрокарбонатная с фтором и кремниевой кислотой, лечебно-столовая. Принимают при похмельном синдроме, депрессии, болезнях печени и органов пищеварения.
«Моршинская» Хлоридно-сульфатная натриево-калиево-магниевая, столовая. Для общего оздоровления.
«Куяльник» Хлоридно-натриевая, лечебно-столовая. Принимают воду при пониженной кислотности, холециститах, колитах и запорах.
«Шаянская» Гидрокарбонатная с кремниевой кислотой, столовая или лечебно-столовая. При заболеваниях желудка, печени и желчевыводящих путей, сахарном диабете, ожирении и похмельном синдроме.
«Поляна Квасова» Гидрокарбонатная с бором и природной углекислотой, лечебно-столовая. Полезна при язвенной болезни, гастритах, колитах, панкреатитах, сахарном диабете, подагре и ожирении.

Присоединяйтесь также к группе Lady.ТСН.ua на .
Следите за обновлениями раздела!

Присоединиться

Источник: https://tsn.ua/ru/lady/zdorovye/aktualnaya-tema/mineralnaya-voda-kakuyu-vybrat-462815.html

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

Минеральная вода обладает оригинальным вкусом и ароматом, полезными и важными свойствами для организма. Она не нуждается в кипячении, так как уже прошла необходимую очистку. Кроме того, после тепловой обработки напиток потеряет вкус, пользу и ценные вещества.

Однако некоторые предпочитают для большей безопасности прокипятить минеральную жидкость для чая или кофе. Давайте рассмотрим подробнее, можно ли кипятить газированную воду. И узнаем, почему это не рекомендуется делать.

Состав и польза минеральной газированной воды

Чтобы получить газированную воду, жидкость насыщают углекислотой, которая и дает свойственные для жидкости пузырьки. В результате этого она может долго сохранять природные полезные свойства и свой особенный вкус. Такой напиток можно хранить до двух лет.

Газированная минеральная жидкость отлично утоляет жажду и освежает, питает клетки организма, поддерживает нормальный баланс кислот и щелочей, повышает тонус, придает бодрости и энергии, налаживает вещественный обмен и повышает иммунитет. Особенно она полезна при проблемах с пищеварением и при активных физических нагрузках.

Наиболее полезной считается минеральная газированная вода из природных источников, в состав которой входят натрий, кальций и магний. Она обладает сбалансированной и комфортной для организма минерализацией, укрепляет кости, зубы и ткани, предотвращает вымывание полезного кальция, тонизирует организм и положительно влияет на иммунную систему.

Минеральная газированная вода налаживает работу нервных клеток, сердца и сосудов, улучшает функционирование кишечника и усиливает аппетит, повышает уровень гемоглобина. Оригинальным насыщенным вкусом и особенной пользой обладают газированные напитки с содержанием экстракта лечебных трав.

Какую газированную минеральную воду выбрать

Универсальной для употребления является натуральная или природно-столовая вода. Данный напиток можно пить отдельно в чистом и прохладном виде, использовать для приготовления чая и кофе, применять для умывания.

После умывания минеральной водой кожа становится мягкой, упругой и эластичной, свежей и бархатистой. Природно-столовая вода менее минерализована и обладает менее насыщенным химическим составом, поэтому она универсальна и не может нанести вред организму человека.

Лечебная вода должна применяться по показаниям врача и при наличии определенных заболеваний. Она обладает насыщенным составом и значительно повышает кислотность желудка, что может стать опасностью для здорового человека, которому не показана такая вода.

Кроме того, при употреблении такого напитка врачи советуют выпускать углекислоту. Перед применением лечебной воды обязательно изучите заболевания, при которых она рекомендуется. Эту информацию можно найти на этикетке.

Перед покупкой изучите степень концентрации солей (минерализации) и химический состав напитка. Природно-столовая вода должна быть минерализована до 2 г/л, содержание солей в лечебной жидкости варьируется в пределах 2-20 г/л. Безопасной и полезной концентрацией солей столовой питьевой газированной минеральной воды считается 0,4-1 г/л.

Может ли нанести вред газированная вода

  • Углекислый газ повышает уровень кислотности в желудке, что приводит к вздутию живота. Поэтому газированная вода не рекомендуется при повышенной кислотной среде, язве и гастрите, заболеваниях пищеварения. В этом случае нужно пить минеральную негазированную воду либо выпускать углекислоту перед употреблением;
  • Особенно опасна сильно концентрированная лечебная минеральная вода с содержанием радона и/или сероводорода. Такие элементы вызывают большое количество побочных эффектов;
  • При избыточном потреблении минеральной воды повышается уровень солей в организме, что вредно для здоровья. Повышенное содержание и отложение солей вызывает мочекаменную болезнь и ухудшает состояние суставов;
  • Избыточное потребление газированной воды приводит к тому, что угольная кислота раздражает и растягивает стенки желудка, повышает выработку желудочного сока, что вызывает отрыжку и дискомфорт. Поэтому потребляйте напиток в меру.

Как пить газированную минеральную воду

Столовую минеральную воду разрешается пить ежедневно по одному-двум стаканам. Желательно делать это перед едой и употреблять напиток в прохладном виде. Тогда жидкость устранит спазмы и боли в желудке, наладит работу пищеварения и поможет при похудении.

Ребенку рекомендуется давать минеральную воду без газа. Для этого перед употреблением откройте бутылку, налейте в стакан и оставьте на двадцать минут. За это время газы уйдут, и вода станет абсолютно безопасной.

Лечебную воду пьют только курсами и в дозированных объемах. Жидкость тоже желательно освободить от углекислоты и слегка подогреть, но не кипятить и не разогревать в микроволновке, иначе она потеряет полезные свойства! Подогреть такой напиток лучше на водяной бане.

Минеральную газированную воду можно добавить в чай или кофе, использовать для основы холодных супов и теста для блинчиков. Однако готовить на такой воде нельзя, при кипячении соли выпадают в осадок и затем трудно усваиваются. Поэтому кипятить такую воду не рекомендуется.

Ни в коем случае не запивайте алкоголь газированными напитками. При смешивании углекислоты и солей с алкоголем происходит нарушение вещественного обмена и метаболизма в организме, которое носит необратимый характер. Не рекомендуется пить слишком холодный напиток, так как в теплом желудке она может привести к повышенному газообразованию и даже разрывам пищевода.

Почему нельзя кипятить минеральную газированную воду

При кипячении минеральной газированной воды углекислый газ и часть жидкости испаряются, соли оседают и трудно усваиваются. При тепловой обработке убиваются полезные вещества, поэтому вода становится бесполезной, “мертвой” и даже вредной для человека. При этом в жидкости останутся солоноватый привкус и запах.

При необходимости можно вскипятить только обычную несладкую газированную, но не минеральную воду! В этом случае углекислый газ уйдет, жидкость потеряет особенный вкус и станет обычной водой. Она безвредна и подходит для приготовления напитков или еды.

Уровень чистоты воды

Минеральная газированной вода отличается чистотой и особой ценностью. Чем глубже источник такой жидкости, тем она экологичнее и чище. Самой чистой, полезной и вкусной считается вода, добытая с источника, который расположен ниже 300 метров. В любом случае она будет содержать природные примеси, которые портят вкус и цвет, нарушают полезные свойства напитка.

Чтобы получить максимально чистый и качественный напиток, воду пропускают через специальные фильтры, очищают и обеззараживают, только затем разливают в бутылки. Кстати, специальные фильтры и другие устройства вы можете применять дома для очищения водопроводной воды из-под крана.

Не секрет, что вода, которую мы наливаем в чайник из водопровода, содержит и полезные, и вредные элементы. В последнем случае в состав входят опасный уран и барий, хлорка, фтор и нитраты. Такие компоненты могут нанести серьезный вред и урон для здоровья человека. Поэтому перед применением рекомендуется настоять воду в течение нескольких часов.

Для кипячения каждый раз берите свежую воду, не кипятите жидкость повторно и не доливайте новую воду в уже кипяченую. А как и чем очистить водопроводную воду для питья, смотрите по ссылке https://vsepodomu.ru/uborka/kak-ochistit-vodu-iz-pod-krana/#i-2.

Источник: https://vsepodomu.ru/kuhnya/mozhno-li-kipyatit-mineralnuyu-vodu/

Сила h3O: ТОП-5 ответов на вопросы о воде

Как пить газированную минеральную воду и можно ли ее кипятить

Онлайн-конференция «Сила h3O: Как правильно выбирать и пить воду» завершилась на сайте РИА PrimaMedia.

В течение недели менеджер по качеству Slavda Group Ирина Батюкова и заведующая Центром питания и здорового образа жизни Медицинского центра ДВФУ Татьяна Гарцман отвечали на вопросы читателей агентства. Редакция предлагает ТОП-5 самых интересных вопросов и ответов о воде.

Мы пьем воду «Славда» уже несколько лет. Недавно стали замечать, что на нагревательном элементе в чайнике появился небольшой осадок. Это от содержащегося в воде кальция?

Ирина Батюкова: Вы правы, полезные минералы, растворенные в природной воде «Славда», при кипячении могут оседать на нагревательных элементах. И если это происходит, значит, Вы пьете действительно натуральную природную воду.

Вода, прошедшая систему глубокой очистки, никаких полезных веществ не содержит. Вода «Славда» – это природная вода, насыщенная полезными минералами и микроэлементами, поэтому процесс небольшого оседания кальция, магния и др. при кипячении является естественным.

Минеральную питьевую столовую воду не рекомендуется кипятить многократно, так как при таком кипячении происходит выпаривание воды. В результате этого, на первичных едва заметных кристаллах осаждается все больше и больше минеральных солей, увеличивающихся в размерах.

С каждым кипячением полезность природной воды уменьшается.

В чем плюсы и минуты газированной воды?

Татьяна Гарцман: Газированную воду следует употреблять с большой осторожностью. Дело в том, что она влияет на выработку желудочного сока. Если у вас повышенная секреция желудочного сока, то потребление газированной воды лучше всего ограничить. А если пониженная, то газированную воду можно пить без опаски.

Чтобы определить необходимое для вас количество жидкости умножьте свой вес на 25 и 35, так вы получите минимальное и максимальное количество суточной нормы в миллилитрах. В этот объем входит не только чистая вода, но и кофе, чай, соки, а также жидкость, содержащаяся в продуктах. Газированная вода может быть частью суточной потребности в жидкости, но не составлять ее полностью.

Какую воду давать детям?

Ирина Батюкова: Детям рекомендуется давать специальную бутилированную детскую воду. На вкус, возможно, вы и не почувствуете существенную разницу с бутилированной водой для взрослых.

Но все дело в нюансах, а именно – составе воды и требованиям к ее производству, разработанным в ГУ НИИ экологии человека и окружающей среды им. Сысина и ГУ НИИ питания РАМН.
В ассортименте продукции Slavda Group есть питьевая вода «Монастырская детская» и «Детская Славда».

Они являются природными подземными водами и добываются в экологически чистых районах. «Монастырская детская» отличается от любых вод сбалансированным содержанием макро— и микроэлементов.

Оба продукта разрешены для использования питания детей с первых дней жизни и полностью соответствуют требованиям физиологической полноценности состава воды. При производстве эта продукция проходит двойной контроль качества.

Стоит ли запивать еду водой? Если нет, то через сколько минут после еды можно выпить воды?

Татьяна Гарцман: Если очень хочется, то запивать еду водой можно. Главное следить, чтобы вода не была холодной. Употребление еды вместе с холодной водой может привести к проблемам с пищеварением.

Как можно определить действительно качественную воду?

Ирина Батюкова: Чтобы не ошибиться с выбором, нужно внимательно читать этикетку. На ней обязательно должна быть соответствующая маркировка.

Согласно Регламенту, производители обязаны указывать кроме наименования, назначение воды (питьевая, столовая, лечебно-столовая, лечебная), тип (газированная, негазированная), наименование группы воды, номер скважины и название источника, а для питьевой воды указать категорию (она бывает первая и высшая), дату розлива, срок годности и условия хранения.

Кроме того, должен быть указан номер документа в соответствии с которым изготовлен продукт (ГОСТ, ТУ). И, разумеется, на упаковке должны быть наименование, местонахождение и контактные данные изготовителя. Покупателя должна насторожить слишком низкая цена.

К сожалению, случается, что нечестные производители, выпускают хлорированную питьевую воду, взятую из городского водопровода или разлитую в антисанитарных условиях. При этом выдают продукт за «ключевую природную.

Так что покупателям стоит быть внимательными, и выбирать те компании, которые давно на рынке и дорожат своей репутацией.

Другие ответы онлайн-конференции смотрите ЗДЕСЬ.

ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ:

Всё, что вы хотели узнать о воде: о рационе, качестве и осадке в чайнике

Тема водных ресурсов региона стала ключевой на международном эко-форуме во Владивостоке

97278

Источник: https://primamedia.ru/news/498863/

Можно ли пить много минеральной газированной воды

Автор На чтение 7 мин. Опубликовано

Почему вредна сладкая газировка?

Противопоказаниями к употреблению жидкости с углекислым газом могут быть патологии ЖКТ, болезни почек, ожирение. Опытный врач, обследовавший пациента и установивший ему диагноз, сможет запретить или разрешить пить газировку. Следует также знать, что такая вода (особенно с сиропами и ароматизаторами) способна провоцировать аллергии, ожирение, гастрит, болезни мочеполовой системы, проблемы эндокринной системы.

Итак, умеренное употребление столовой, лечебной минеральной и даже качественной сладкой газировки на основе растительных экстрактов не принесет вреда. Более того, эти напитки при рациональном подходе даже полезны. Главное правило – соблюдать чувство меры.

Современные дети употребляют гораздо больше сахара, нежели их сверстники еще каких-то 40 лет назад. В значительно меньшем количестве они пьют молоко и молочные продукты, не получая нормальную дозу кальция. Все это не может не сказываться на состоянии их зубов и костей, выливается в разнообразные недуги и серьезные заболевания.

Ниже приведен ряд фактов, объясняющих, чем вредна газированная вода с сахаром:

  1. Она содержит огромное количество химических добавок, негативно влияющих на работу пищеварительной системы и состояние здоровья в целом.
  2. Она приводит к дефициту кальция, нарушению костных тканей. Ввиду этого развиваются такие заболевания, как остеопороз, камни в почках.
  3. Она разъедает зубную эмаль, провоцирует развитие кариеса, разрушение зубов.

Ко всему прочему сладкая газировка влияет на желудок, делая его более объемным и растянутым. Она заставляет человека употреблять большее количество пищи, чем нужно ему в действительности. Все это ведет к прибавлению в весе, ожирению и, как следствие, проблемам с сердцем, щитовидной железой, репродуктивными функциями.

Диетологи настоятельно советуют уменьшить количество потребляемой сладкой газировки, а в идеале – вовсе отказаться от нее. Многие производители пытаются ввести покупателей в заблуждение, говоря о том, что их товар является низкокалорийным и не содержит сахара. Верить в подобные заявления не рекомендуется.

Независимо от того, худеет человек или нет, он нуждается в воде. Упоминание об этом есть в известной пищевой пирамиде. Стоит осознать, что вода для нас так же важна, как и здоровая пища. Мы можем прожить много недель без еды. В то время как без воды можно прожить максимум несколько дней. Вода необходима для всех жизненных процессов, благодаря которым наш организм эффективно избавляется от токсинов.

На редуцирующей диете это особенно важно, потому что она не содержит калорий. Мы можем пить без ограничений, потому что так мы обманываем голод. Что еще более важно, вода обеспечивает эффективное сжигание жира. Если мы не снабжаем наш организм достаточным количеством воды, похудение происходит намного медленнее.

Диета для похудения не должна исключать клетчатку, которая набухает в желудке и обеспечивает длительное чувство сытости. Благодаря ее присутствию мы можем избежать перекусов между приемами пищи. Кроме того, она обеспечивает эффективное функционирование пищеварительной системы. Однако нужно помнить, что волокно выполняет свои функции только в присутствии воды. При соприкосновении с ней начинает увеличиваться объем клетчатки.

Вредно ли пить газированную воду детям?

Минералка без сиропов для газированной воды разрешена с одного года. Для малышей стоит выбирать специальные напитки. В 250 мл лимонада содержится до 4 ст. л. сахара, а дети выпивают намного больше стакана из-за вкусовых добавок.

Часто мамы задумываются, а можно ли пить сладкую газированную воду детям? Лимонады противопоказаны, так как отражаются на работе эндокринной и костной системы, ЖКТ, состоянии зубов. Давая малышам газировку с сахаром, следует задуматься о последствиях: кариес, избыточная масса тела, гастрит и многое другое.

Многие родители убеждены, что сладкая газированная вода способна спровоцировать у ребенка возникновение избыточной массы тела, проблем с костной и эндокринной системами, ЖКТ, зубами. И такое мнение верное, если речь идет о частом употреблении больших объемов таких напитков. Минеральная вода без сиропов разрешается детям от 3-х лет, если у них нет противопоказаний

И снова немного фактов. Канадские исследовали в 2001 году изучали состояние здоровья подростков, употребляющих в больших количествах сладкие газировки. Анализ костных тканей показал пониженное содержание кальция. Правда, ученые так и не были уверены, что именно послужило этому причиной: напитки или то, что исследуемые подростки не пили молоко.

Газировка и дети: с какого возраста можно и сколько?

Дети гораздо более пристрастны к сладкой газировке, чем взрослые. Играющие пузырьки газа, приятный вкус и аромат, яркая упаковка – это все, что нужно напитку, чтобы завоевать маленькое сердце. Однако, заботясь о здоровье малыша, все же следует избегать напитков с газом, а до 3-летнего возраста их давать категорически нельзя. Этот срок еще лучше отодвинуть, пока ребенку не исполнится 5-6 лет.

Как выбрать наиболее подходящую газировку, если ребенок все же настаивает? Лучше подбирать ту, которая не окрашена и приготовлена на основе сока из цитрусов. Перед тем, как давать ребенку напиток с газом, нужно налить его в стакан, энергично помешать ложкой и дать постоять, чтобы вышли пузырьки окиси углерода.

Разовое количество употребления газировки для ребенка не должно превышать 100-150 мл, а частота – не более 2 раз в неделю.

Можно ли пить много минеральной газированной воды

Можно ли пить много минеральной газированной воды

В идеале родители должны приучать ребенка с раннего возраста к полезным напиткам, стараться погасить интерес к газированным, а когда он появляется, что вполне естественно, убедительно предлагать альтернативу. Оптимальный вариант – вообще не держать в доме газировки, чтобы у ребенка сформировался правильный вкус к здоровой еде и питью.

Правила диеты на минералке

Многочисленные исследования, проведенные в последние годы, доказали, что газированная вода имеет пользу и для процесса похудения. Обладая рядом диетических показателей, она влияет на работу пищеварительной системы. В частности, она способствует:

  • Улучшению процесса глотания посредством стимуляции определенных нервных окончаний, ответственных за данную функцию. Примечательно, чем холоднее напиток, тем более выраженным становится указанный эффект.
  • Сохранению чувства насыщения в течение более продолжительного временного отрезка. Она замедляет процессы переваривания пищи, снижая аппетит. Однако упомянутое свойство имеет и обратную сторону: застой еды в желудке может спровоцировать ряд отрицательных явлений.
  • Выведению шлаков и токсинов, ликвидации запоров. Один двухнедельный опыт, проводимый среди людей преклонного возраста, показал, что употребление газированной минералки благотворно сказывается на работе кишечника. В частности, 58% участников, страдающих от регулярных запоров, удалось нормализовать стул, избавиться от деликатной проблемы.

Выявление диетических свойств газированной воды повлияло на популяризацию напитка среди тех, кто активно борется с лишним весом.

По мнению специалистов, минеральная вода способствует похудению. Но выбирать для этой цели следует только проверенные марки, например, «Боржоми», «Ессентуки №2», «Архыз-Йод» и т. д. Хорошо, если минералка будет обогащена йодом, калием и магнием, а сам углекислый газ будет присутствовать в минимальных количествах. В крайнем случае его следует выпускать, то есть дать воде «выдохнуться». Полезные свойства она от этого не потеряет.

Далее следует выполнять набор простых правил, которые помогут достичь первых результатов уже через месяц.

  1. Утром натощак за полчаса до еды выпивать 1 стакан минералки, перед этим выпустив газ. Для этого необходимо оставит воду в стакане на 20 минут.
  2. Каждый час следует выпивать по 200 мг воды, прекратить за 3 часа до сна. За день нужно выпить столько воды, сколько нужно из расчета 30 мл на 1 кг веса.
  3. Если через 2-3 дня выпиваемое количество воды не уменьшает голод, ее количество следует повысить до 250 мг каждый час.
  4. Во время приема пищи запивать нельзя. Если сильно мучит жажда, можно сделать 2-3 глотка воды, чтобы промыть пищевод.
  5. После трапезы запивать можно не раньше, чем через полчаса.
  6. Кофе и черный чай уменьшить до 1 чашки в день. Оба продукта обезвоживают организм.
  7. Нельзя смешивать водную диету с распитием алкоголя. В этом случае создается дополнительная нагрузка на почки, не говоря о том, что алкоголь сам по себе очень калорийный.
  8. В день нужно потреблять от 1200 до 1500 ккал, если человек при этом занимается тяжелым физическим трудом, можно повысить эту норму до 2000 ккал.
  9. Желательно сочетать диету на минералке с фитнес-упражнениями, посещением сауны и массажа. Сауна или хамам помогут вывести лишнюю жидкость из организма.
  10. Исключить продукты из рациона, в которых присутствуют искусственные усилители вкуса (глютамат натрия, фруктоза, специи, лактоза, сахароза), повышающие аппетит.

«Я пью много газированной воды (минеральной), это слишком вредно?» – Яндекс.Кью

Ничего не будет. Люди, которые стали жирными и больными, не могут точно утверждать от чего конкретно в их жизни произошли подобные события. Они ведь не только колу употребляли, но и другие продукты(съестные), вели некий образ жизни (о котором не сообщается), жили в определённом климате и вполне могли развить в себе психосоматику. О их жизненных событиях и самооценке, генетике нам тоже неизвестно, ведь ожирение — это чаще всего про самооценку, а не про колу.

Я употребляла колу примерно с 16 лет до 25 ежедневно по 2 литра в день в среднем и ни мой вес, ни сахар, ни желудок не пострадали. Сейчас мне 30 и уровень колы я снизила просто потому что снизилось желание. Не хочется и все тут. Когда хочется — беру. Когда не хочется — не беру. Все просто. Хотя от колы внутри очень приятное ощущение, как будто она «сьедает» все жирное тяжёлое. Поэтому особенно приятно ее пить после еды, особенно насыщенной. Единственное, что можно отметить — это быстро разрушающиеся зубы и регулярные походы к стоматологу, НО….мне так же не известно является ли это результатом напитка или генетики, поэтому утверждать точно нельзя. Так же как и нельзя говорить, что полностью праведные зожники не болеют и зубами не страдают.

Бывает и заядлые алкаши, курильщики живут долго и здорово, а бывает праведники умирают раньше всех. И сколько бы человечество ни пыталось доказать правильность своей морали о том, что плохо, а что хорошо, подменяя факты в свою пользу, у природы своё мнение, не поддающееся логике. Единственное, что можно утверждать точно — это что правильно будет следовать своей внутренний природе. Если человеку кажется правильно и здорово пить колу, то так оно и есть. А если он испытывает к ней внутреннее отторжение, то значит это не для него и он будет страдать, болеть. Так же со всем остальным. Это называется гармония со своим телом и природой в целом. И только это правильно, а не общественные опросы и мнения на этот счёт. Пока у вас есть тело, вы должны у него опросы проводить, а люди-то тут причём? У каждого своё индивидуальное тело, свой «скафандр». Кто-то и стекло без проблем ест. А кому норм опарышей пожарить. Но вы-то тут причём)

При похудении пить газированную воду

Разрешается или нет?

Пить газировку при похудении можно, но только в ограниченном количестве и при выборе правильного типа. Неограниченное потребление касается только натуральной негазированной воды.

Почему нельзя?

Газировка содержит углекислоту, которая стимулирует пищеварение. С одной стороны – это большой плюс, поскольку еда будет быстрее перевариваться в желудке. С другой стороны – ускоренное пищеварение провоцирует увеличение аппетита.

В отличие от простой воды, которая разжижает желудочный секрет и уменьшает аппетит, газировка может стать причиной постоянного голода.

Польза и вред газировки

При выборе газировки стоит отдавать предпочтение воде природной газации.

foto11487-2Она обладает массой полезных свойств:

  • хорошо утоляет жажду;
  • показана при низких показателях соляной кислоты в желудке;
  • поддерживает кислотно-щелочной баланс;
  • нормализует лимфоток, кровообращение, работу сердечно-сосудистой системы;
  • питает организм на клеточном уровне;
  • отщелачивает плазму.

Минеральная вода природной газации не пригодна для постоянного применения. Ее выпивают по схеме, составленной диетологом.

Диетологи предупреждают о негативных последствиях употребления газированной воды:

  1. Растягивание стенок желудка. Повышенное газообразование способствует увеличению объема желудка, постоянному чувству голода.
  2. Углекислый газ может стать причиной брожения в желудке, спровоцировать отрыжку, заброс кислоты в пищевод.
  3. При употреблении газировки перед едой, жидкость попадает в нижний отдел кишечника, углекислота расширяет желудок, заставляя его выделять больше соляной кислоты. Человек испытывает неодолимое чувство голода, но ограничен в питании.

Избыток соляной кислоты в желудке при отсутствии еды может стать причиной гастрита, язвы.

Противопоказания

foto11487-3Специалисты не разрешают пить газировку людям с заболеваниями:

  • гастрит;
  • высокая кислотность желудка;
  • язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
  • панкреатиты, колиты;
  • патологии сердечнососудистой системы;
  • заболевания системы мочевыведения;
  • сахарный диабет.

Делать газировку основным источником жидкости при похудении категорически запрещено.

Как употреблять?

Похудение с помощью газировки будет медленным, ускорить его можно соблюдением режима питания и физическими нагрузками. Объем газированной воды в сутки не должен превышать 0,5-0,6 л. Оптимальный уровень минерализации 4 мг.

Специалисты советуют употреблять газировку:

  1. С утра перед едой. Это способствует разжижению желудочной соляной кислоты.
  2. За полчаса до еды по стакану дважды в день. Один стакан газировки помогает съесть на треть меньше.

Диетологи допускают употребление минеральной воды природной газации. Минеральный состав зависит от индивидуальных особенностей пациента. Перед покупкой минералки лучше посоветоваться с гастроэнтерологом.

Все самое важное об употреблении воды в процессе похудения — здесь. Много полезной и важной информации о потреблении воды представлено в этом разделе.

Заключение

Самые популярные вопросы по употреблению газировки для сброса веса и ответы на них:

  1. Можно ли пить газировку при похудении? Да. При условии, что это обычная газированная вода без сахара и консервантов.
  2. Сколько пить воды в сутки? Не более 0,5-0,6 л.
  3. Можно ли пить сладкую газировку с «нулевой калорийностью»? Нет. Указание «0 калорий» является уловкой маркетинга, в таком напитке много консервантов и вредных компонентов. То же самое касается «диет-колы», которая крайне вредна для людей на диете.

Похудение с помощью газировки не отличается скоростью. Поэтому необходимо придерживаться определенных принципов питания и не забывать о физической активности.

можно ли употреблять минеральную воду, польза и вред; почему нельзя, кефир с водой

Простая и газированная вода отличаются только наличием углекислоты. Углекислый газ полезен организму следующими свойствами:

  • регулированием синтеза пищеварительных ферментов;
  • нормализацией метаболизма;
  • улучшением усвоения необходимых нутриентов;
  • усилением дыхания;
  • повышением давления.

Но газ, содержащийся в питьевой воде, работает совершенно иначе. Углекислота в напитках оказывает вредное влияние. Вред от газированной воды:

  • газ, скопившийся в желудке, растягивает его стенки;
  • он вызывает отрыжку и брожение в кишечнике, вздутие;
  • усиливается аппетит, противостоять которому сложно;
  • углекислый газ способствует пищеварению, то есть ускоряет процесс. Так переваривание происходит не более, чем за полчаса. А потом снова возникает чувство голода. При этом полезные нутриенты из пищи не успевают усвоиться, начинают гнить в кишечнике;
  • если же пить газированную воду на голодный желудок, то холодная жидкость уходит в нижние секции кишечника, а углекислота расширяет желудок. Человек испытывает сильный голод, вырабатываемая соляная кислота начинает разъедать стенки и слизистые, что приводит к гастритам и язвам.

Газированная вода при похудении принесет гораздо больше вреда, чем пользы. Поэтому подобные напитки нужно исключить из своего рациона.

Но минеральная вода природной газации может быть полезна:

  • в прохладном состоянии она лучше утоляет жажду;
  • полезна при пониженной кислотности желудка;
  • натуральный газ хорошо ощелачивает плазму крови и питает клетки;
  • благодаря натрию поддерживается кислотно-щелочной баланс и усиливается выработка ферментов;
  • кости укрепляются за счет кальция и магния, поддерживается нервная система;
  • природная газация улучшает лимфоотток, кровообращение, работу сердца, повышает гемоглобин в крови;
  • вода заряжает энергией и повышает тонус мышц.

Но пить ее постоянно нельзя. Употреблять минеральную газированную воду природного происхождения нужно по схеме. Для этого следует проконсультироваться с врачом-диетологом.

К полезной природной минералке относятся «Ессентуки», «Боржоми». Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от шлаков. Пить минеральную воду естественной газации можно не дольше недели по схеме:

  • для очистки кишечника и разжижения желудочного сока утром перед едой;
  • в течение всего дня за полчаса до приема пищи. Она помогает снизить аппетит и съесть на 30% меньше.

Диета на минеральной воде предполагает соблюдение определенного режима питания. Нужно отказаться от фаст-фуда, сладостей и мучного, алкогольных напитков, полуфабрикатов и соленостей. Похудение с помощью газированной воды будет очень медленным. Обязательно нужно заниматься физическими упражнениями.

Из-за большого содержания солей при похудении максимальное количество минеральной газированной воды – не более 500-600 мл в день. Уровень минерализации не должен превышать показателя 4 мг.

Что касается, сладких газированных напитков, даже с надписью «0 калорий» или «диетическая», их необходимо полностью исключить. Это просто уловки маркетинга.

Газированная вода не только опасна сама по себе, но и не сочетается со многими продуктами. Среди них молочные продукты, в частности, кефир. На первый взгляд, два напитка вполне полезны для организма. Кефир и газированная вода должны способствовать похудению.

Но их сочетание дает интересную реакцию: соединяясь в желудке, кефир с газировкой провоцируют небольшой взрыв, как на химическом заводе. Последствия проходят довольно долго и неприятно для человека. У него начинается отрыжка, колики и тяжесть.

Поэтому совмещать кефир с газированной водой для похудения нельзя. Лучше пить в разное время. Например, кефир утром на завтрак или вечером перед сном, а минеральную воду природной газации на обед перед приемом пищи, чтобы снизить аппетит.

Если очень хочется выпить газированную воду, то стоит соблюдать следующие рекомендации:

  • чтобы ортофосфорная кислота и углекислый газ не разъедали эмаль зубов, употреблять жидкость нужно через соломинку;
  • нельзя пить сладкие напитки, так как в них много сахара, ароматизаторов, химических добавок, консервантов. Все это зашлаковывает организм;
  • можно давать воде немного постоять, чтобы вышла углекислота.

Читайте подробнее в нашей статье о газированной воде для похудения.

📌 Содержание статьи

Польза и вред газированной воды

Все диеты начинаются с увеличения питья. Рекомендуется употреблять простую, чистую воду. Но многим людям нравится пить именно газированную. На первый взгляд кажется, что разницы нет, какую воду пить. Простая и газированная отличаются только наличием углекислоты. Она образуется в организме самостоятельно, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность. Углекислый газ полезен организму следующими свойствами:

  • регулированием синтеза пищеварительных ферментов;
  • нормализацией метаболизма;
  • улучшением усвоения необходимых нутриентов;
  • усилением дыхания;
  • повышением давления.

Но газ, содержащийся в питьевой воде, работает совершенно иначе. Углекислота в напитках оказывает вредное влияние. Диетологи объясняют, почему нельзя пить газированную воду при похудении, приводя ряд аргументов. К ним относятся:

  • газ, скопившийся в желудке, растягивает его стенки;
  • он вызывает отрыжку и брожение в кишечнике;
  • поскольку желудок растягивается, то усиливается аппетит, противостоять которому сложно;
  • углекислый газ способствует пищеварению, то есть ускоряет процесс. Так переваривание происходит не более, чем за полчаса. А потом снова возникает чувство голода. А полезные нутриенты из пищи не успевают усвоиться, начинают гнить в кишечнике, вызывая вздутие;
  • если же пить газированную воду на голодный желудок, то становится еще хуже. Холодная жидкость уходит в нижние секции кишечника, а углекислота расширяет желудок. Человек испытывает сильный голод из-за усиленной выработки соляной кислоты. Но если желудок не заполняется, то начинается разъедание стенок и слизистых. Это приводит к гастритам и язвам;
  • сладкие напитки содержат много консервантов, химических добавок, красителей и кислот, которые нарушают кислотно-щелочной баланс в организме. Они разъедают слизистую рта, желудка и кишечника. Сахарозаменители провоцируют усиленную выработку инсулина. Глюкоза не успевает перерабатываться и расходоваться, поэтому откладывается в проблемных местах.

Таким образом, газированная вода при похудении принесет гораздо больше вреда, чем пользы. Поэтому подобные напитки нужно исключить из своего рациона.

А вот если минеральная вода природной газации, она может быть полезна:

  • в прохладном состоянии она лучше утоляет жажду;
  • она полезна при пониженной кислотности желудка;
  • хорошо ощелачивает плазму крови и питает клетки;
  • благодаря натрию, в минеральной воде поддерживается кислотно-щелочной баланс и усиливается выработка ферментов;
  • кости укрепляются за счет кальция и магния. А также поддерживается нервная система при похудении;
  • природная газация улучшает лимфоотток, кровообращение, работу сердца. Благодаря ей повышается гемоглобин в крови;
  • она заряжает энергией и повышает тонус мышц.

Но пить ее постоянно нельзя. Употреблять минеральную газированную воду природного происхождения нужно по схеме при похудении. Для этого следует проконсультироваться с врачом-диетологом.

Рекомендуем прочитать статью о минеральной воде для похудения. Из нее вы узнаете о показаниях и противопоказаниях, можно ли пить газированную минеральную воду, меню для диеты и рекомендации. 

А здесь подробнее о воде натощак для похудения.

Можно или нельзя пить при похудении

Учитывая вредные качества газированной воды, употреблять ее при похудении можно только в ограниченных количествах. Это относится только к простой воде, без добавок. Исключение составляет только минеральная с природной газацией. К такой относятся «Ессентуки», «Боржоми». Они улучшают перистальтику кишечника, очищают организм от шлаков. Пить минеральную воду естественной газации можно не дольше недели. Делать это следует по схеме:

  • для очистки кишечника и разжижения желудочного сока пить ее нужно утром перед едой;
  • в течение всего дня за полчаса до приема пищи. Она помогает снизить аппетит и съесть на 30% меньше.

Кроме того, диета на минеральной воде предполагает соблюдение определенного режима питания. Нужно отказаться от фаст-фуда, сладостей и мучного, алкогольных напитков, полуфабрикатов и солений. Похудение с помощью газированной воды будет очень медленным. Поэтому нужно обязательно нужно заниматься физическими упражнениями.

Кроме того, из-за большого содержания солей при похудении количество минеральной газированной воды нужно употреблять не больше 500-600 мл в день. Уровень минерализации не должен превышать показателя 4 мг.

Что касается сладких газированных напитков, даже с надписью «0 калорий» или «диетическая»,их необходимо полностью исключить. Это просто уловки маркетинга.

Смотрите на видео о пользе газированной воды:

Можно ли кефир с газированной водой

Газированная вода не только опасна сама по себе, но и не сочетается со многими продуктами. Среди них молочные продукты, в частности, кефир. На первый взгляд, два напитка вполне полезны для организма. Кефир и газированная вода должны способствовать похудению.

Но на самом деле их сочетание дает интересную реакцию. Соединяясь в желудке, они провоцируют небольшой взрыв, как на химическом заводе. Важно то, что последствия проходят довольно долго и неприятно для человека. У него начинается отрыжка, колики и тяжесть.

Поэтому лучше не совмещать кефир с газированной водой для похудения, пить их в разное время. Например, кефир утром на завтрак или вечером перед сном, а минеральную воду природной газации на обед перед приемом пищи, чтобы снизить аппетит.

Как пить, если очень хочется

Как уже было сказано, углекислота вредит организму. Плюс она нарушает кислотно-щелочной баланс во рту. Если очень хочется выпить газированную воду, то стоит соблюдать следующие рекомендации, которые помогут снизить вред:

  • чтобы ортофосфорная кислота и углекислый газ не разъедали эмаль зубов, ее нужно употреблять через соломинку;
  • нельзя пить сладкие напитки, так как в них много сахара, ароматизаторов, химических наполнителей, консервантов. Все это зашлаковывает организм;
  • можно давать ей немного постоять и выпустить углекислоту.

Рекомендуем прочитать статью о разгрузочном дне на воде. Из нее вы узнаете о пользе и вреде, правильном проведении разгрузочного дня, возможных результатах.

А здесь подробнее о соке для похудения.

Газированная вода при умеренном употреблении не может серьезно навредить здоровому организму. Ею можно разнообразить водный рацион. Но для похудения лучше выбирать минеральную воду природной газации. Ее нельзя пить совместно с молочными продуктами и натощак.

Похожие статьи

Газированная минеральная вода при сахарном диабете: можно ли пить и какой продукт лучше выбрать

Сегодня диабет является довольно распространенным заболеванием. Поэтому специалисты проводят различные исследования с целью поиска лекарств от этого недуга. Согласно результатам, в диабетологии установили, что совместно с медикаментозными препаратами во время терапии пациенту рекомендовано потреблять минералку или укропный отвар. Такое дополнительное средство позволяет наладить работу ЖКТ и наладить солевой обмен, который при недуге нарушается. Итак, можно ли пить газированную минеральную воду при сахарном диабете?

Минералка позволяет поддержать водный баланс и наладить обменные процессы

Разновидность вод

Минералка весьма полезна при патологии. В ней есть большое количество различных микроэлементов. Благодаря этому она обладает многими полезными свойствами. Так, она способна нормализовать углеводный обмен и активизировать рецепторы, отвечающие за выработку гормона (инсулина). Регулярное потребление минералки улучшает работу ферментов, влияющих на транспортировку сахара в клетки.

Минералку делят на такие виды:

  1. Столовая. Самый популярный вид минералки, которую можно потреблять в большом объеме. Часто ее также применяют для приготовления еды. Популярность воды объясняется тем, что в ее составе содержится много полезных аминокислот, а также минералов.
  2. Лечебно-столовая. По сравнению с предыдущим видом, такой диабетический газовый напиток содержит некоторые микроэлементы, которые благотворно влияют на работу органов и систем организма.
  3. Лечебно-минеральная. Она также относится к целебным жидкостям. Часто применяется с целью нормализации щелочного баланса и лечения патологий пищеварительного тракта.

Важно! Лечебную воду назначает врач на основе проведенного обследования пациента. В ином случае возможны осложнения. Особенно если напиток сладкий.

Гидрокарбонатные и сульфатные жидкости уменьшают ацетона в кровяном потоке, снижают количество недоокисленных элементов, а также увеличивает скопление щелочи. Потребление минералки на протяжении длительного времени дает возможность снизить холестерин, устранить жирные кислоты, а также жир.

При питье такой жидкости наблюдается увеличение количества фосфолипидов, от которых зависит перемещение жиров. При недуге важно поддержание водного баланса, а также нормализация функционирования печени. Именно с этим легко справляются минералки. Они легко устраняют чувство жажды, которое часто мучает диабетиков.

Что касается углекислых вод, то они положительно влияют на регенерационные процессы, а также окисление. На фоне этого улучшается выработка инсулина. При недуге часто применяют воду с сероводородом. В результате нормализуется метаболизм липидов и белков, а также улучшается ферментация печени. Остается решить, какую минеральную воду можно пить при диабете 2 типа.

Продукт представлен в широком ассортименте

Какая вода лучше?

Итак, минералку широко применяют в борьбе с таким распространенным недугом, как диабет. Сегодня существует множество источников и производителей такого средства. Большой популярностью пользуется продукция из таких городов:

  • Миргород;
  • Пятигорск;
  • Березовская балка;
  • Ессентуки;
  • Боржоми и другие.

Во многих местах добывания минвод размещены санатории, которые квалифицируются на лечении различных болезней. Помимо диабета они бороться с проблемами пищеварения, мочеполовой системы и другими патологиями. Такая специализация основана на том, что жидкость из-за богатого состава обладает лечебными свойствами. Особенно если в нее добавить лимон, медовый или содовый раствор.

Что касается диабета, то использование воды оговаривается с лечащим врачом. На основе результатов проведенных обследований и состоянии здоровья специалист определяет дозировку, температуру, а также вид использованной жидкости. При этом во внимание также берется возраст больного и наличие других заболеваний.

Оптимальным вариантом является потребление живой воды из самого источника. Именно поэтому специалисты часто рекомендуют больным посетить соответствующие лечебные санатории. Дома терапию осуществляют с помощью бутилированной воды. Не менее эффективен коралловый порошок, который добавляют в лечебное питье.

Минералка помогает при различных недугах

Минеральная терапия

По результатам диагностики врач назначает комплексное лечение. Это касается и минеральной терапии. Больной должен потреблять средство за 60 мин. до трапезы трижды в сутки. При очень низкой кислотности курс корректируется. Жидкость потребляется за 15 мин. до еды. Это позволит усилить выработку желудочного сока.

Когда кислотность находится на нормальном уровне, то средство употребляют за 40 мин. Но, бывают и исключения. Так, при очень высоком уровне кислотности назначается курс, согласно которому минералку пьют за несколько часов до трапезы. Важно время приема, а также количество. Чтобы предотвратить возникновение осложнений, в первое время доза должна быть меньше 100мл. В дальнейшем назначается 200 мл воды.

Повышение дозы происходит только тогда, когда нет каких-либо противопоказаний и осложнений. При необходимости дозировка поднимается дл двух стаканов. Лучше это количество поделить надвое и пить за 30 мин. перед приемом пищи или же потреблять в перерыве между едой.

Минвода широко применяется для лечения и других патологий:

  • язвенная болезнь;
  • заболевания мочевого пузыря;
  • холецистит;
  • энтероколит.

При терапии важно контролировать температуру потребляемой жидкости. Она должна составляет не больше 40 0С. Терапия проводится на протяжении месяца. По истечению этого времени делается перерыв. При необходимости терапия повторяется через 3 месяца.

Важно! Нагревать воду нужно очень осторожно. Под воздействием высокой температуры она теряет углекислоту, а также сероводород. В результате этого жидкость теряет свои полезные свойства, которые улучшают обменные процессы.

«Боржоми» — популярная минеральная вода

Промывание кишечника и клизмы

Вода широко применяется для внутреннего употребления. Здесь речь идет не только о питье, но и  другие методы, такие как промывание желудка, установка клизмы и дуоденального тюбажа. Такие методы используются в тех случаях, когда есть потребность в лечении осложнений, которые часто возникают при развитии патологии.

Тюбаж зачастую показан при патологиях желчного, а также печени. Диабетик должен выпить 250 мл воды, в которую добавляют немного сернокислой магнезии. Процедура проводится натощак. После этого необходимо употребить еще 150 мл жидкости.

В заключение больной ложиться на бок. Вместе с этим в области печени ложится грелка. В таком положении он находится близко полутора часа. С помощью тюбажа с желчью выводятся лейкоциты, микроорганизмы, а также слизь. Это дает возможность устранить воспалительный процесс.

Помимо всего прочего у диабетиков часто наблюдаются нарушения работы ЖКТ. В таком случае есть все показания к проведению промывания и микроклизм. Ректальные методы потребления минералки часто используют при диабете, который осложнен кетоацидозом.

Промывание осуществляется с помощью толстого желудочного зонда. После его введение из желудка устраняют все содержимое. После этого посредством специальной стеклянной воронки вводится минералка. Делать это нужно не спеша, аккуратно поднимая приспособление вверх. После этого воронку резко опускает вниз, что провоцирует быстрое выведение жидкости из желудка. Таким образом, вместе с ней выходит слизь и остатки содержимого.

Лечение минералкой проводится только по назначению врача

Наружные методы применения

Не менее популярным и эффективным является наружное применение воды. Одним из таких методов являются минеральные ванны. В результате проведения процедуры активно выделяется гистамин. Вместе с кровяным потоком медиаторы поступают к органам. В следствие они воздействуют на нервную систему. Изменения в ней налаживают работу органов.

Минванны налаживают обмен углеводов, что позволяет снизить глюкозу и улучшить выделение гормона. Часто такие процедуры назначаются при различных недугах Лучше всего принимать ванны с газировкой. Газ обеспечит быстрое поступление полезных веществ. При хронических заболеваниях или патологий легкой степени рекомендованы теплые ванночки (до 38 0С).

Ванны обладают высокой эффективностью

При острой и средней форме недуга, наоборот, проводят прохладные водные процедуры (до 33 градусов). Длительность сеанса составляет не больше 15 мин. Весь курс составляет 10 процедур. При этом рекомендовано принимать 4 ванны на протяжении недели.

При использовании такого метода лечения стоит учитывать некоторые правила:

  • запрещается проводить процедуры до еды или после нее;
  • в очень возбужденном или усталом состоянии;
  • запрещается заниматься активной деятельностью после процедуры.

Соблюдение этих правил, обеспечит высокую эффективность лечения. Что касается того, можно ли при диабете пить много воды, то здесь это зависит от состояния пациента и степени поражения. Поэтому с таким вопросом лучше обратиться к специалистам. Только они смогут ответить, как и сколько пить воду при диабете.

Газированная вода: полезно ли пить?

Is "sparkling" carbonated water just as good for you as tap water?

123RF

«Газированная» газированная вода так же полезна для вас, как водопроводная?

Никому не нужно говорить, что газированные напитки, такие как кола, вредны для здоровья.

С другой стороны, популярность «газированной» газированной воды вызвала некоторую озабоченность у тех, кто ее пьет — действительно ли она так же полезна для вас, как обычная вода, или процесс газирования делает ее менее полезной?

Газированная вода стала популярной в Новой Зеландии в последние годы благодаря нескольким сетям кафе, которые теперь подают ее бесплатно на разлив, и старому доброму автомату SodaStream в домашних условиях.

Некоторые из нас даже пьют больше газированной воды, чем негазированной воды из-под крана. В нем нет калорий и он увлажняет. Так почему бы не выпить его?

В Интернете ходят слухи о том, что газированная вода стимулирует симптомы синдрома раздраженного кишечника (СРК), что она разрушает зубную эмаль, как и другие газированные напитки, и что она может даже повредить кальций в костях.

ПОДРОБНЕЕ:

* Все ли газированные воды одинаковы?
* Инвесторы SodaStream надеются на возвращение США
* Споры о налоге на сахар: как мы можем обложить налогом газированные напитки?

К счастью для тех из нас, кто пристрастился к газированной воде, нет убедительных научных доказательств, подтверждающих, что что-либо из этих утверждений верно.Насколько нам известно, это всего лишь слухи.

IBS

Людям, страдающим СРК, часто рекомендуют избегать газированных напитков, таких как кола и лимонад.

Газированная газированная вода, однако, не вызывает запоров, диареи или желудочных спазмов — трех основных симптомов СРК. Он также не разрушает слизистую оболочку желудка (еще одна проблема для страдающих СРК от продуктов / напитков, вызывающих раздражение).

Как и обычная негазированная вода, газированная вода будет поддерживать гидратацию и, таким образом, может помочь минимизировать симптомы СРК, а не усугубить их.

Фактически, в рандомизированном контролируемом исследовании взрослых и детей с диспепсией (формой несварения желудка) было обнаружено, что газированная вода фактически уменьшает дискомфорт в их животе, тогда как негазированная вода не оказывает на него никакого воздействия.

Есть некоторые предположения, что газированная вода может вызвать у некоторых людей газообразование (читай: чрезмерное пукание!), Но за этим нет научных доказательств.

ЗУБНЫЕ ПОВРЕЖДЕНИЯ?

Вы когда-нибудь чувствовали себя виноватыми, выпивая стакан газированной воды после того, как уже почистили зубы на ночь?

Газированная вода с добавлением ароматизаторов наносит вред зубам так же, как и обычные газированные напитки в бутылках, так как эти ароматизаторы содержат сахар.

Когда диоксид углерода растворяется в воде, он откладывает небольшое количество углекислоты, что означает, что газированная вода более кислая, чем стоячая вода.

Вся вода, включая обычную водопроводную воду, содержит минералы и кальций, которые нейтрализуют эти кислотные эффекты, и нет веских доказательств того, что газированная вода причиняет вред эмали зубов.

Одно исследование 2001 года, опубликованное в журнале Journal of Oral Rehabilitation , показало, что газированная минеральная вода имеет немного больший эрозионный потенциал, чем негазированная, но недостаточная, чтобы повредить зубы.Считалось, что этот потенциал примерно в 100 раз ниже, чем то, что обычные газированные напитки делают с вашими зубами.

Новозеландские дантисты утверждают, что газированная вода не так хороша для вас, как вы думаете, из-за ее уровня pH. Однако они не привели никаких научных доказательств в поддержку этого предположения.

ВЛИЯНИЕ НА КОСТИ

Было проведено несколько исследований, связывающих потребление колы с низкой плотностью костей, связанной с фосфорной кислотой в напитках из колы.

Это породило слух о том, что любые газированные напитки, в том числе газированная вода, могут привести к ломкости костей.

Последующие исследования показывают, что фосфорная кислота в коле на самом деле не виновата в низкой плотности костей. Вместо этого те, кто пьет колу, часто делают другой неправильный выбор в питании и в целом снижают потребление кальция, что способствует их хрупкости.

Итак, будьте уверены, газированная вода не влияет на ваши кости, и на самом деле нет надежных доказательств того, что она вообще причиняет какой-либо другой вред вашему организму (если вы не начнете добавлять в нее ароматизаторы).

.

Когда мой ребенок может пить газированную или минеральную воду?

Я бы рекомендовал подождать, по крайней мере, до 2 лет. Даже в этом случае есть причины придерживаться простой бутилированной или водопроводной воды.

Прежде всего, младенцы младше 6 месяцев должны пить только грудное молоко или смесь, которые содержат всю воду, необходимую младенцам, даже в жаркую погоду. (Фактически, грудное молоко и смесь на 85% состоят из воды.) Поощрение маленького ребенка может вызвать очень опасное состояние, называемое водной интоксикацией, которое возникает, когда слишком много воды вызывает слишком большую потерю натрия через почки.

После того, как вашему ребенку исполнится 6 месяцев, можно давать ему совсем небольшое количество простой воды, если хотите. Но поскольку вода не содержит питательных веществ и калорий, не давайте ее ей вместо грудного молока или смеси, которые для нее все же лучше. И никогда не используйте воду вместо кормления.

Если вы все-таки даете ребенку воду небольшими глотками через 6 месяцев, обычная вода лучше, чем минеральная или газированная. Вот почему:

Минералы, содержащиеся в минеральной воде, обычно представляют собой натрий, кальций и микроэлементы.Точный состав зависит от конкретного метода обработки, поэтому сложно сказать, что вы получаете. (На самом деле, стандартных отраслевых требований к составу минеральных вод или даже к их безопасности, если они импортируются, не существует.) Некоторые минеральные воды могут содержать слишком много натрия и других минералов, что может быть затруднительно для ребенка или ребенка. детские почки на руках.

А газированная вода — не лучшая идея, потому что карбонизация происходит из-за газа — и это именно то, что она вызывает у вашего ребенка! Это может привести к чрезмерной рвоте и отрыжке, а также к болям и дискомфорту в животе.

После ее второго дня рождения немного простой минеральной воды иногда не страшно для вашего ребенка (к тому времени ее почки уже достаточно созрели, чтобы справиться с минеральными нагрузками), но не пытайтесь убедить рекламодателей, что это дает дополнительную пользу. для вашего ребенка (например, потому что он помечен как «полностью натуральный» или содержит «ценные минералы»). У нее нет реальных преимуществ перед простой водой, и, опять же, ее безопасность нельзя регулировать, как обычная бутилированная или водопроводная вода.

Газированные напитки по-прежнему не являются хорошей идеей даже после двухлетнего возраста, потому что газирование может вызвать проблемы с животом в любом возрасте и часто является причиной газовых болей и дискомфорта в животе у детей.

Еще одна причина, по которой я не рекомендую газированную воду, заключается в том, что, когда вашему ребенку станет комфортно пить простую газированную воду, его будет легче соблазнить пить ароматизированную газированную воду или газированные напитки, многие из которых содержат большое количество натрия, сахара, искусственных ароматизаторов и т. Д. химические вещества, которые вредны для ее здоровья или зубов. (Фосфорная кислота в газированных напитках вредна для зубной эмали.)

Будет ли серьезный вред вашему двухлетнему ребенку, если он сделает глоток минеральной или газированной воды? Нет, но я думаю, что в целом лучше придерживаться простой воды или воды с небольшим количеством сока, потому что нет никаких преимуществ — и есть потенциальные недостатки — включение минеральных и газированных напитков в меню напитков вашего ребенка.

Преобладание на рынке газированных газированных напитков и ароматизированной воды представляет собой реальную проблему для родителей, и, сделав выбор в пользу здорового образа жизни на раннем этапе, вы можете дать своему ребенку здоровые привычки, которые сохранятся на всю жизнь.

.

Вредна ли газированная вода для ваших зубов? Стоматологи весят

Когда обычная вода слишком плоская, чтобы ею пользоваться, некоторые из нас обращаются к газированной воде. Хорошо, давайте будем честными: некоторые из нас жрут это весь день.

Поэтому тревожно видеть заголовки, предупреждающие о возможном ущербе, который газированная вода может нанести вашим зубам.

Шипучая, освежающая газированная вода более кислая, чем чистая негазированная вода. Shutterstock

Почему этот прозрачный газированный напиток без сахара или каких-либо других ингредиентов может вызывать проблемы?

Мы спросили доктораДжин Ромо, стоматолог из Чикаго и советник по делам потребителей Американской стоматологической ассоциации; и доктор Андре Риттер, заведующий кафедрой оперативной стоматологии Школы стоматологии Университета Северной Каролины.

В чем потенциальная проблема?

Газированная вода выделяется углекислым газом. Химическая реакция во рту превращает CO2 в угольную кислоту, что не только придает напитку пикантный, пикантный, освежающий вкус, но и делает его более кислым.

Вот где появляется потенциальная эрозия зубов, потому что кислота, содержащаяся в напитках и пищевых продуктах, может стирать зубную эмаль.По словам Ромо, газированная вода намного менее кислая, чем апельсиновый сок или безалкогольный напиток, но более кислая, чем обычная вода.

Связано: диетические газированные напитки делают эти 7 ужасных вещей с вашим телом

Это может стать проблемой, если вы привыкли часто пить свою любимую шипучую воду в течение дня.

«Если вы потягиваете и держите этот кислый напиток во рту и полоскаете рот каждый раз, когда делаете глоток, и если вы делаете это часто, несколько раз в день, то это, вероятно, самый опасный вид поведения, когда дело касается зубов. носить », — отметил Риттер.

Помните: если вы хотите добавить сок лайма или лимона в газированную воду, это сделает ее еще более кислой.

Актуальные истории, новости о знаменитостях и все самое лучшее СЕГОДНЯ.

Добавление сока лайма или лимона в воду делает ее более кислой. Shutterstock

Итак, что лучше пить с точки зрения здоровья зубов?

Обычная вода, — сказал Ромо.

«Если вы собираетесь пить в течение дня, я бы посоветовал пить (негазированную) воду», — отметил он. «Вода — самый безопасный путь.”

Чтобы понять, почему, обратитесь к шкале pH: чем ниже число, тем более кислое вещество. Чистая вода имеет уровень pH 7. Вода в бутылках — даже не газированная — имеет уровень pH 5-7; в то время как газированные напитки могут быть всего 2, отметил Риттер.

Не лучше ли пить газированную воду, чем сладкую газировку?

Совершенно верно, сказали оба стоматолога. По словам Риттера, особенно если вы любите пить минеральную воду с высоким содержанием минералов и такими веществами, как фосфат кальция.Это может частично компенсировать потенциальный ущерб, вызванный низким pH.

Каковы признаки эрозии эмали?

Они включают чувствительность зубов к холодной или горячей пище. Вы также можете увидеть, как ваши зубы становятся более желтыми или темными, потому что по мере того, как белая блестящая эмаль стирается, обнажается дентин — объемная основная структура зуба.

На шейке зуба также могут быть зазубрины — участки эрозии.

Большинство людей беспокоятся о кариесах и заболеваниях десен, поэтому эрозия зубов — это в некоторой степени недооцененное состояние, потому что это очень медленный процесс, но это вызывает беспокойство, отмечает Риттер.

Сколько газированной воды можно пить?

«К сожалению, нет числа, которое мы могли бы назвать хорошим ответом, потому что оно зависит от ряда переменных», — сказал Риттер.

«Если вы здоровы и у вас нормальный отток слюны, вы менее уязвимы, поэтому ваш риск ниже… вы можете пить немного больше и чаще».

Наше тело настроено на то, чтобы уравновешивать любые негативные эффекты, слюна способна нейтрализовать или смягчить некоторые из последствий воздействия кислоты.

Но, возможно, вам следует быть более осторожными, если у вас сухость во рту, вы принимаете лекарства или у вас нарушен баланс полости рта, — посоветовал Риттер.

Оба стоматолога отметили, что, возможно, лучше пить газированную воду во время еды, потому что вы стимулируете отток слюны.

Итог?

Для наилучшего здоровья зубов избегайте постоянно мыть зубы кислотными напитками. Помня об этом, не пейте газированную воду каждые несколько минут и не поливайте ею рот. По возможности используйте простую воду и определенно откажитесь от сладкой газировки.

«Если это между безалкогольным напитком и газированной водой, то газированная вода определенно намного лучше, чем сладкий безалкогольный напиток», — сказал Ромо.

Следите за сообщениями А. Павловского в Google+ и Twitter.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.