Может ли игрок в настольный теннис принимающий подачу стоять сбоку от стола: Правила игры в настольный теннис

Может ли игрок в настольный теннис принимающий подачу стоять сбоку от стола: Правила игры в настольный теннис

alexxlab 03.06.2021

Содержание

Тестовые задания по физической культуре для старшеклассников



Уважаемые коллеги! В дополнение к
представленным ранее тестам по спортивным играм
(баскетбол, волейбол, футбол) представляю новые
тестовые задания по гимнастике (1 часть), плаванию
и настольному теннису.

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (1 вариант)

1. Какие размеры теннисного стола
указаны правильно?

1) 3,5м х 1,25м

2) 2,5м х 1м

3) 1,525м х 0,97м

4) 2,74м х 1,525м



2. До какого счета играется одна партия?

1) до 15 очков 3) 21 очков

2) 11 очков 4) 40 очков



3. Сколько подач подряд выполняет один
игрок?

1) одну 3) пять

2) две 4) неограниченно



4. В какой стране настольный теннис
впервые был признан спортивной игрой?

1) США 3) Корея

2) Китай 4) Англия



5. В каком году был проведен первый
чемпионат мира?

1) 1828г. 3) 1927г.

2) 1900г. 4) 1948г.



6. Сколько ударов по мячу подряд может
сделать игрок при парной встрече?

1) один 3) три

2) два 4) неограниченное количество



7. Кто изобрел современный теннисный
мячик?

1) А. Андерсен 3) К. Купер

2) Г. Гвадер 4) Д. Гибс



8. Можно ли касаться стола рукой без
ракетки и другой частью тела?

1) можно 3) можно при защите

2) нельзя 4) можно при попадании



9. Можно ли повторить подачу, если
подающий промахнется по мячу?

1) нет

2) да

3) можно если счет 20 : 20.



10. Может ли игрок, принимающий подачу
стоять сбоку от стола?

1) может

2) не может

3) может, только 1,5 метра сбоку

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (2 вариант)

1. Какой вес теннисного мяча?

1) 1 грамм

2) 2 грамма

3) 2,4 — 2,53 грамма

4) 4 — 4,25 грамма



2. Сколько человек одновременно играют
в настольный теннис в партии одиночного разряда

1) один 3) три

2) два 4) четыре



3. По сколько подач производит каждый
игрок при счете в партии 20:20?

1) по одной 3) по пять

2) по две 4) неограниченно



4. В каком году настольный теннис был
впервые признан спортивной игрой?

1) 1876г. 3) 1904г.

2) 1900г. 4) 322г. до н.э.



5. Какой из приемов игры является
атакующим действием?

1) удар толчком 3) подрезка

2) подставка 4) накат



6. Можно ли играть мужчине и женщине в
одной команде при парной встрече?

1) да

2) нет

3) можно против такой же пары



7. Какова высота теннисной сетки?

1) 15,25 см 3) 13,56 см

2) 12,42 см 4) 21,25 см



8. Можно ли касаться мячом сетки во
время игры?

1) можно

2) нельзя

3) можно во время подачи



9. Можно ли подавать мяч с хода?

1) можно

2) нельзя

3) можно, стоя боком к столу



10. Можно ли наносить удар “с лета”, не
дожидаясь отскока мяча от своей стороны стола?

1) можно

2) нельзя

3) можно после подачи мяча.

см. презентацию.



Гимнастика (1 вариант)



1. Выделить неправильно названный вид
гимнастики по педагогической направленности:

1) образовательно-развивающая
гимнастика

2) оздоровительная гимнастика

3) спортивная гимнастика

4) прикладная гимнастика



2. Выделить неправильно названную
группу оздоровительной гимнастики:

1) гигиеническая гимнастика

2) лечебная гимнастика

3) профессионально-прикладная
гимнастика



3. Укажите вид гимнастики, не входящий в
базовую гимнастику:

1) производственная гимнастика

2) основная гимнастика

3) женская гимнастика

4) атлетическая гимнастика



4. Укажите вид гимнастики, не входящий в
гигиеническую гимнастику:

1) утренняя гигиеническая гимнастика

2) женская гимнастика

3) производственная гимнастика

4) ритмическая гимнастика



5. Укажите вид гимнастики, не входящий в
массовую спортивную гимнастику:

1) массовая спортивная гимнастика

2) массовая художественная гимнастика

3) массовая атлетическая гимнастика

4) спортивная акробатика



6. В какой стране впервые зародилась
гимнастика?

1) Греция

2) Япония

3) Швеция

4) Россия



7. В какой стране мира впервые стала
применяться лечебная гимнастика?

1) Греция

2) Китай

3) Швеция

4) Япония



8. Назовите автора шведской системы
гимнастики ХVIII-ХIХвв.:

1) П. Лесгафт

2) П. Линг

3) Н. Андриакопулос

4) Карл XII



9. Какое из направлений гимнастических
школ в XIX в. носило военно-прикладной характер?

1) полковника Амороса (Франция)

2) шведская гимнастика (П. Линга)

3) сокольская гимнастика М. Тырша
(Чехия)

4) немецкая гимнастика Ф. Яна.



10. Из скольких упражнений состоит
физкультурная пауза в режиме дня?

1) 1-2 упр.

2) 5-7 упр.

3) 10-15 упр.

4) 20 и более упр.



11. Как называется атлетическая
гимнастика?

1) аэробика

2) фитнес

3) бодибилдинг

4) джоггинг



12. Укажите снаряд, не входящий в
программу женской спортивной гимнастики:

1) брусья разной высоты

2) брусья параллельные

3) бревно

4) конь



13. Какой вид упражнений на
гимнастическом снаряде назван неправильно?

1) статистические упражнения

2) силовые упражнения

3) маховые упражнения

4) динамические упражнения



14. Укажите неправильно названный вид
статических упражнений:

1) стойки

2) висы

3) упоры

4) махи



15. Как называется студент, стоящий
первым в колонне?

1) правофланговый

2) направляющий

3) замыкающий

4) левофланговый



16. В каком виде нетрадиционной
гимнастики при выполнении упражнений
используется имитация видов животных?

1) йога

2) у-шу

3) аэробика

4) каланетика



17. Какое двигательное качество лучше
всего развивать методом
“стретчинг-гимнастики”?

1) силу

2) выносливость

3) быстроту

4) ловкость

5) гибкость



18. Что означает термин
“гидроаэробика”?

1) гимнастическое упражнение в воде

2) гидромассаж в движении

3) подводящие упражнения для не умеющих
плавать

См. презентацию.

 ПЛАВАНИЕ (1 вариант)



1. Какой из видов плавания не входит в
программу Олимпийских игр?

1) спортивное плавание 3) подводное
плавание

2) синхронное плавание 4) прыжки в воду



2. Укажите неправильно названный вид
плавания:

1) спортивное плавание 3) игровое
плавание

2) прикладное плавание 4) групповое
плавание



3. Что такое пассивное плавание?

1) положение тела, при котором пловец
без активных гребковых движений удерживается на
поверхности воды

2) неподвижная поза, которую занимает
пловец перед стартом из воды

3) неподвижное положение тела, которое
занимает утопающий во время его буксировки
спасателем.



4. С какого возраста можно начинать
обучение ребенка плаванию?

1) 2 недели 3) 6 месяцев

2) 2 месяца 4) 1 год



5. Когда впервые были проведены
спортивные соревнования по плаванию?

1) 396г. до н.э. 3) 1877г.

2) 1242г. 4) 1896г.



6. Когда впервые в программу
соревнования по плаванию на Олимпийских играх
были включены женские виды плавания?

1) 1896г. 3) 1912г.

2) 1904г. 4) 1924г.



7. Какой вид спортивного плавания
является самым древним?

1) кроль 3) дельфин

2) брасс 4) баттерфляй



8. Когда русский спортсмен впервые
установил мировой рекорд по плаванию?

1) 1904г. 3) 1947г.

2) 1912г. 4) 1952г.



9. Какое из спортивных способов
плавания имеет наибольше прикладное значение?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй



10. В каком виде плавания старт
осуществляется из воды?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй

ПЛАВАНИЕ (2 вариант)

1. Какой вид спортивного плавания не
входит в программу Олимпийских игр?

1) кроль на груди 3) кроль на спине

2) кроль на боку 4) брасс



2. Какой из видов спорта оказывает
наиболее благоприятное воздействие на
позвоночник?

1) велосипедный спорт 3) гимнастика
спортивная

2) тяжелая атлетика 4) плавание



3. Что такое динамическое плавание?

1) продвижение пловца в воде, в
результате его активного воздействия на воду,
как на опорную массу

2) выполнение специальных упражнений в
воде, для совершенствования приемов плавания

3) преодоление пловцом сил, которые
затрудняют его передвижение в воде (сила тяжести,
сила давления воды, сила сопротивления воды)



4. В какой стране впервые были
проведены соревнования по плаванию?

1) Англия 3) Япония

2) Греция 4) Франция



5. Когда плавание были включено в
программу Олимпийских игр?

1) 1896г. 3) 1904г.

2) 1900г. 4) 1952г.



6. В какой стране впервые были
проведены соревнования по плаванию?

1) Япония 3) Англия

2) США 4) Россия



7. Кто изобрел способ плавания — “кроль
на груди”?

1) Джеймс Нейсмит 3) Пьер де Кубертен

2) Томас Морган 4) Дэвид Каханамоку



8. Когда прыжки в воду были включены в
программу Олимпийских игр?

1) 1896г. 3) 1924г.

2) 1904г. 4) 1932г.



9. Какой вид спортивного плавания самый
быстрый?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй



10. Какая дистанция спортивного
плавания называется «плавательным
марафоном”?

1) 1500 м — вольный стиль 3) 400 м -
комплексное плавание

2) 800 м — вольный стиль 4) 4х400 м -
эстафетное плавание

См. презентацию/

Cм. ключи к тестам.

Элективные дисциплины по физической культуре и спорту. Тренировочный тест

1. Памп-аэробика характеризуется выполнением упражнений…
с облегчённой штангой
с использованием пружинистой пластины
на специальном напольном покрытии

2. Разновидность аэробики, особенностью которой является использование специальной платформы, называется:
аквааэробика
степ-аэробика
памп-аэробика
слайд-аэробика

3. Система циклических упражнений, требующих проявления выносливости, способствующая совершенствованию функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, обозначается как:
ритмическая гимнастика
круговая тренировка
аэробика

4. Как называется аэробика атлетической направленности с использованием специальной штанги в виде гимнастической палки различного веса:
резист-аэробика
памп-аэробика
шейпинг

5. Термин «гидроаэробика» означает:
гимнастическое упражнение в воде
гидромассаж в движении
подводящие упражнения для не умеющих плавать

6. Защитный удар в настольном теннисе, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника, это:
подрезка
подставка
срезка

7. Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече в настольном теннисе?
один
два
три
неограниченное количество

8. Какой из приемов игры в настольный теннис является атакующим действием?
удар толчком
подставка
подрезка
накат

9. Сколько подач подряд выполняет один игрок в настольном теннисе?
одну
две
пять
неограниченно

10. В каком году был проведен первый чемпионат мира по настольному теннису?
1828 г.
1900 г.
1926 г.
1948 г.

11. Аэробика преимущественно партерного характера с использованием специальных резиновых мячей большого размера называется:
памп-аэробика
спортивная аэробика
резист-а-бол

12. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?
3,5м х 1,25м
2,5м х 1м
1,525м х 0,97м
2,74м х 1,525м

13. Что такое аэробика?
комплекс упражнений, в которых дыхательные движения сочетаются с движением тела, опорно-двигательного аппарата
соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и общего укрепления организма
основные средства защиты из спортивных и восточных единоборств
одно из наиболее эффективных средств, всесторонне действующих на человеческий организм

14. Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда:
один
два
три
четыре

15. Синтез общеразвивающих и гимнастических упражнений, бега, подскоков, выполняемых без пауз и отдыха под музыкальное сопровождение называется:
базовая аэробика
спортивная аэробика
тарааэробика

16. До какого счета играется одна партия в настольном теннисе?
15 очков
11 очков
21 очков
40 очков

17. Может ли игрок в настольный теннис, принимающий подачу, стоять сбоку от стола?
может
не может
может, только 1,5 метра сбоку

18. Позы, принимаемые человеком, занимающимся йогой, называются:
асаны
инь
дао

Правила настольного тенниса + сетки таблицы

Скачать полную версию правил 

Скачать сетки таблицы 

 

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1 стола — 7,7*4,5 м. Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.

 

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию). После удара ракеткой по мячу последний должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч, должны находится за задней линией стола.

 

Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. — подача регламентируется новыми правилами). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне , то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

 

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки.

 

Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник:

— неправильно подаст мяч;

— отразит мяч с лета до его прикосновения к столу;

— отразит мяч за пределы стола;

— не сможет принять правильно посланный мяч;

— отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его;

— коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола.

 

После каждых 2 очков (до 1 сентября 2001 г. — каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2001 г. — наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 (до 1 сентября 2001 г. — при счете 20:20) подачи чередуются после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2001 г. — число партий было 3 или 5).

Поделитесь статьей в соцсетях:

Правила настольного тенниса + сетки таблицы

Скачать полную версию правил 

Скачать сетки таблицы 

 

Игра заключается в перебрасывании мяча ударами ракетки через сетку, натянутую поперек стола. Играть могут двое или четверо. Минимальные размеры помещения для 1 стола — 7,7*4,5 м. Для игры необходимо иметь: стол, сетку, ракетку, мяч.

 

Игра начинается с подачи мяча одним из игроков (по жребию). После удара ракеткой по мячу последний должен сделать отскок от стола на стороне подающего, перелететь сетку, не задев ее, и коснуться стола на другой стороне. При подаче играющий, а также его ракетка и мяч, должны находится за задней линией стола.

 

Подача считается неправильной, если мяч подан над столом или с ходу (с 1 сентября 2002 г. — подача регламентируется новыми правилами). Если мяч при подаче сделал отскок от стола на стороне подающего, перелетел сетку, задев ее или стойки сетки, и коснулся стола на другой стороне , то проводят переподачу, а очко не засчитывают. Количество переподач не ограничено.

 

Принимающий отражает отскочивший на его стороне мяч обратно на сторону подающего; тот, в свою очередь, отправляет его на сторону принимающего, и так продолжается до тех пор, пока кто-либо из игроков не допустит ошибки.

 

Каждая ошибка дает противнику 1 очко. Играющий выигрывает очко если противник:

— неправильно подаст мяч;

— отразит мяч с лета до его прикосновения к столу;

— отразит мяч за пределы стола;

— не сможет принять правильно посланный мяч;

— отражая мяч, тронет его ракеткой более одного раза или поймает мяч на ракетку, а потом бросит его;

— коснется мяча во время розыгрыша любой частью тела, находящейся над столом, или заденет сетку, стойку стола.

 

После каждых 2 очков (до 1 сентября 2001 г. — каждых 5 очков) подача переходит к принимавшему. Партия считается выигранной после того, как один из игроков наберет 11 очков (до 1 сентября 2001 г. — наберет 21 очко) при перевесе не менее чем в 2 очка. При счете 10:10 (до 1 сентября 2001 г. — при счете 20:20) подачи чередуются после каждого очка. После каждой партии игроки меняются сторонами и очередностью подач. Игра состоит из 5 или 7 партий (до 1 сентября 2001 г. — число партий было 3 или 5).

Поделитесь статьей в соцсетях:

Тесты по физической культуре

Тестовые задания по физической культуре

тестовые задания по гимнастике (1 часть), плаванию и настольному теннису.

hello_html_4ce0afdb.png

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (1 вариант)

1. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

1) 3,5м х 1,25м

2) 2,5м х 1м

3) 1,525м х 0,97м

4) 2,74м х 1,525м

2. До какого счета играется одна партия?

1) до 15 очков 3) 21 очков

2) 11 очков 4) 40 очков

3. Сколько подач подряд выполняет один игрок?

1) одну 3) пять

2) две 4) неограниченно

4. В какой стране настольный теннис впервые был признан спортивной игрой?

1) США 3) Корея

2) Китай 4) Англия

5. В каком году был проведен первый чемпионат мира?

1) 1828г. 3) 1927г.

2) 1900г. 4) 1948г.

6. Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече?

1) один 3) три

2) два 4) неограниченное количество

7. Кто изобрел современный теннисный мячик?

1) А. Андерсен 3) К. Купер

2) Г. Гвадер 4) Д. Гибс

8. Можно ли касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?

1) можно 3) можно при защите

2) нельзя 4) можно при попадании

9. Можно ли повторить подачу, если подающий промахнется по мячу?

1) нет

2) да

3) можно если счет 20 : 20.

10. Может ли игрок, принимающий подачу стоять сбоку от стола?

1) может

2) не может

3) может, только 1,5 метра сбоку

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (2 вариант)

1. Какой вес теннисного мяча?

1) 1 грамм

2) 2 грамма

3) 2,4 — 2,53 грамма

4) 4 — 4,25 грамма

2. Сколько человек одновременно играют в настольный теннис в партии одиночного разряда

1) один 3) три

2) два 4) четыре

3. По сколько подач производит каждый игрок при счете в партии 20:20?

1) по одной 3) по пять

2) по две 4) неограниченно

4. В каком году настольный теннис был впервые признан спортивной игрой?

1) 1876г. 3) 1904г.

2) 1900г. 4) 322г. до н.э.

5. Какой из приемов игры является атакующим действием?

1) удар толчком 3) подрезка

2) подставка 4) накат

6. Можно ли играть мужчине и женщине в одной команде при парной встрече?

1) да

2) нет

3) можно против такой же пары

7. Какова высота теннисной сетки?

1) 15,25 см 3) 13,56 см

2) 12,42 см 4) 21,25 см

8. Можно ли касаться мячом сетки во время игры?

1) можно

2) нельзя

3) можно во время подачи

9. Можно ли подавать мяч с хода?

1) можно

2) нельзя

3) можно, стоя боком к столу

10. Можно ли наносить удар “с лета”, не дожидаясь отскока мяча от своей стороны стола?

1) можно

2) нельзя

3) можно после подачи мяча.

.

Гимнастика (1 вариант)

1. Выделить неправильно названный вид гимнастики по педагогической направленности:

1) образовательно-развивающая гимнастика

2) оздоровительная гимнастика

3) спортивная гимнастика

4) прикладная гимнастика

2. Выделить неправильно названную группу оздоровительной гимнастики:

1) гигиеническая гимнастика

2) лечебная гимнастика

3) профессионально-прикладная гимнастика

3. Укажите вид гимнастики, не входящий в базовую гимнастику:

1) производственная гимнастика

2) основная гимнастика

3) женская гимнастика

4) атлетическая гимнастика

4. Укажите вид гимнастики, не входящий в гигиеническую гимнастику:

1) утренняя гигиеническая гимнастика

2) женская гимнастика

3) производственная гимнастика

4) ритмическая гимнастика

5. Укажите вид гимнастики, не входящий в массовую спортивную гимнастику:

1) массовая спортивная гимнастика

2) массовая художественная гимнастика

3) массовая атлетическая гимнастика

4) спортивная акробатика

6. В какой стране впервые зародилась гимнастика?

1) Греция

2) Япония

3) Швеция

4) Россия

7. В какой стране мира впервые стала применяться лечебная гимнастика?

1) Греция

2) Китай

3) Швеция

4) Япония

8. Назовите автора шведской системы гимнастики ХVIII-ХIХвв.:

1) П. Лесгафт

2) П. Линг

3) Н. Андриакопулос

4) Карл XII

9. Какое из направлений гимнастических школ в XIX в. носило военно-прикладной характер?

1) полковника Амороса (Франция)

2) шведская гимнастика (П. Линга)

3) сокольская гимнастика М. Тырша (Чехия)

4) немецкая гимнастика Ф. Яна.

10. Из скольких упражнений состоит физкультурная пауза в режиме дня?

1) 1-2 упр.

2) 5-7 упр.

3) 10-15 упр.

4) 20 и более упр.

11. Как называется атлетическая гимнастика?

1) аэробика

2) фитнес

3) бодибилдинг

4) джоггинг

12. Укажите снаряд, не входящий в программу женской спортивной гимнастики:

1) брусья разной высоты

2) брусья параллельные

3) бревно

4) конь

13. Какой вид упражнений на гимнастическом снаряде назван неправильно?

1) статистические упражнения

2) силовые упражнения

3) маховые упражнения

4) динамические упражнения

14. Укажите неправильно названный вид статических упражнений:

1) стойки

2) висы

3) упоры

4) махи

15. Как называется студент, стоящий первым в колонне?

1) правофланговый

2) направляющий

3) замыкающий

4) левофланговый

16. В каком виде нетрадиционной гимнастики при выполнении упражнений используется имитация видов животных?

1) йога

2) у-шу

3) аэробика

4) каланетика

17. Какое двигательное качество лучше всего развивать методом “стретчинг-гимнастики”?

1) силу

2) выносливость

3) быстроту

4) ловкость

5) гибкость

18. Что означает термин “гидроаэробика”?

1) гимнастическое упражнение в воде

2) гидромассаж в движении

3) подводящие упражнения для не умеющих плавать

.

 ПЛАВАНИЕ (1 вариант)

1. Какой из видов плавания не входит в программу Олимпийских игр?

1) спортивное плавание 3) подводное плавание

2) синхронное плавание 4) прыжки в воду

2. Укажите неправильно названный вид плавания:

1) спортивное плавание 3) игровое плавание

2) прикладное плавание 4) групповое плавание

3. Что такое пассивное плавание?

1) положение тела, при котором пловец без активных гребковых движений удерживается на поверхности воды

2) неподвижная поза, которую занимает пловец перед стартом из воды

3) неподвижное положение тела, которое занимает утопающий во время его буксировки спасателем.

4. С какого возраста можно начинать обучение ребенка плаванию?

1) 2 недели 3) 6 месяцев

2) 2 месяца 4) 1 год

5. Когда впервые были проведены спортивные соревнования по плаванию?

1) 396г. до н.э. 3) 1877г.

2) 1242г. 4) 1896г.

6. Когда впервые в программу соревнования по плаванию на Олимпийских играх были включены женские виды плавания?

1) 1896г. 3) 1912г.

2) 1904г. 4) 1924г.

7. Какой вид спортивного плавания является самым древним?

1) кроль 3) дельфин

2) брасс 4) баттерфляй

8. Когда русский спортсмен впервые установил мировой рекорд по плаванию?

1) 1904г. 3) 1947г.

2) 1912г. 4) 1952г.

9. Какое из спортивных способов плавания имеет наибольше прикладное значение?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй

10. В каком виде плавания старт осуществляется из воды?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй

ПЛАВАНИЕ (2 вариант)

1. Какой вид спортивного плавания не входит в программу Олимпийских игр?

1) кроль на груди 3) кроль на спине

2) кроль на боку 4) брасс

2. Какой из видов спорта оказывает наиболее благоприятное воздействие на позвоночник?

1) велосипедный спорт 3) гимнастика спортивная

2) тяжелая атлетика 4) плавание

3. Что такое динамическое плавание?

1) продвижение пловца в воде, в результате его активного воздействия на воду, как на опорную массу

2) выполнение специальных упражнений в воде, для совершенствования приемов плавания

3) преодоление пловцом сил, которые затрудняют его передвижение в воде (сила тяжести, сила давления воды, сила сопротивления воды)

4. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?

1) Англия 3) Япония

2) Греция 4) Франция

5. Когда плавание были включено в программу Олимпийских игр?

1) 1896г. 3) 1904г.

2) 1900г. 4) 1952г.

6. В какой стране впервые были проведены соревнования по плаванию?

1) Япония 3) Англия

2) США 4) Россия

7. Кто изобрел способ плавания — “кроль на груди”?

1) Джеймс Нейсмит 3) Пьер де Кубертен

2) Томас Морган 4) Дэвид Каханамоку

8. Когда прыжки в воду были включены в программу Олимпийских игр?

1) 1896г. 3) 1924г.

2) 1904г. 4) 1932г.

9. Какой вид спортивного плавания самый быстрый?

1) кроль на груди 3) брасс

2) кроль на спине 4) баттерфляй

10. Какая дистанция спортивного плавания называется «плавательным марафоном”?

1) 1500 м — вольный стиль 3) 400 м — комплексное плавание

2) 800 м — вольный стиль 4) 4х400 м — эстафетное плавание

См. презентацию/

Cм. ключи к тестам.

Тесты по спо для физической культуры

НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС (1 год)

1. Какие размеры теннисного стола указаны правильно?

1) 3,5м х 1,25мhello_html_16406c15.gif

2) 2,5м х 1м

3) 1,525м х 0,97м

4) 2,74м х 1,525м

2. До какого счета играется одна партия?

1) до 15 очков

2) 11 очков

3) 21 очков

4) 40 очков

3. Сколько подач подряд выполняет один игрок?

1) одну

2) две

3) пять

4) неограниченно

4. В какой стране настольный теннис впервые был признан спортивной игрой?

1) США

2) Китай

3) Корея

4) Англия

5. В каком году был проведен первый чемпионат мира?

1) 1828г.

2) 1900г.

3) 1927г.

4) 1948г.

6. Сколько ударов по мячу подряд может сделать игрок при парной встрече?

1) один

2) два

3) три

4) неограниченное количество

7. Кто изобрел современный теннисный мячик?

1) А. Андерсен

2) Г. Гвадер

3) К. Купер

4) Д. Гибс

8. Можно ли касаться стола рукой без ракетки и другой частью тела?

1) можно

2) нельзя

3) можно при защите

4) можно при попадании

9. Можно ли повторить подачу, если подающий промахнется по мячу?

1) нет

2) да

3) можно если счет 20 : 20.

10. Может ли игрок, принимающий подачу стоять сбоку от стола?

1) может

2) не может

3) может, только 1,5 метра сбоку

от появления спорта и до нашего времени

Правила настольного тенниса: от появления спорта и до нашего времени

19 век.

На заре развития настольного тенниса, в конце 18 – начале 19 века этот вид спорта не имел установленных правил. Более того, в каждом клубе и каждой стране были свои требования. Например, в Англии встреча состояла из 1 партии, которая продолжалась до 50 победных очков. Венгры играли 2 партии до 30 очков. И в подсчете очков тоже не было единства. Все зависело не только от страны, но и от клуба. Где-то за выигрыш подачи сразу присуждали 15 баллов, а где-то – всего один. Да и сами подачи не контролировались правилами. Спортсмены вводили мяч в игру настольно по-разному, что параллельно существовали несколько видов «пинг – понга». Были распространены подачи, как в большом теннисе. Мяч подбрасывался над головой, после чего наносился удар. Мяч с силой ударялся сразу о сторону соперника, и отбить его было чистым везением. Другой вариант, напротив, не оставлял шансов уже подающему. Потому что, мяч надо было перебросить снизу вверх, не задев своего поля, на противоположную сторону. Получалась «свеча».

Поэтому единственным требованием настольного тенниса того времени была необходимость перемещения мячика на территорию противника для получения победных очков. Сколько именно очков надо для победы – определялось внутренними правилами спортивного клуба. Так как скорости были невысоки, а особо опытные игроки могли перекидывать мяч часами, не ошибаясь, то и встречи могли длиться сутками. Поэтому часто победителя определял судья – авторитетный член клуба и уважаемый человек.

20 век

Венгерские спортсмены первыми решили добиться «честной игры» и придумали правило, по которому мяч должен сначала удариться о сторону подающего игрока, а затем перескочить на сторону соперника. Но и тут нашлись лазейки. Стали популярными подачи пальцами неигровой руки. Подобно фокуснику, игрок придавал мячу сложное вращение с помощью пальцев, разгадать которое было практически невозможно.

Отсутствие единых правил значительно тормозило процесс развития настольного тенниса. Игроки разных клубов и стран не могли соревноваться и обмениваться опытом. Встречи, состоящие из однообразных перекидок, длились не просто часами, но и днями. И только в 1926 году поклонники настольного тенниса решили прийти к единому консенсусу. Был создан управляющий орган – Международная федерация настольного тенниса.

Нововведениями Федерации стали: уменьшение сетки до 16 см, сокращение партии до 21 очка, указания, что партия ведется из трех или из пяти сетов. Так же были установлены временные ограничения: встреча из 3- х сетов не могла длиться дольше 60 минут, а из 5- ти — дольше 100 минут соответственно. Если же по истечении отведенного времени победитель не определится, обоим соперникам засчитывалось поражение. Каждому спортсмену отводилась серия из пяти подач. Мяч вводился путем удара о ракетку подающего. С касанием ближнего игрового поля и затем поля соперника. Официальной формой игроков остались смокинги и платья. Без специальной формы спортсмены не допускались к официальным соревнованиям.

Последнее правило ушло само и незаметно. Настольный теннис стал всемирно популярным видом спорта, и получил широкое распространение среди пролетариата. Он полюбился за понятные правила, доступную экипировку, в которой не осталось места смокингам. Начались изучения спорта и поиски оптимальных размеров игровой площадки. Так в правилах появились известные нам габариты: длина стола — 274 см, ширина стола — 152,5 см, высота стола— 76 см. Высота сетки – 15, 25 см. Вес мяча соответствовал 2,5 граммам и 38 см в диаметре.

Были разработаны и введены новые правила ускорения игры: «правило 13 ударов» и «баланса». Согласно первому, если партия не завершалась в отведенные временные рамки, то игроки получали право поочередной подачи. Подающий для выигрыша очка должен завершить розыгрыш в свою пользу за 13 ударов (своих и соперника). Веденное единожды, правило действовало до конца поединка. Второе правило определяло окончание партии, если при достижении 21 очка ни один из игроков не получал перевес в 2 балла. В этом случае спортсмены, подавая поочередно, добивались необходимого разрыва до тех пор, пока он не достигался.

21 век

21 вес внес в настольный теннис значительные коррективы. Федерация настольного тенниса, руководствуясь стремлением к зрелищности и увеличению комфорта зрителей и арбитров, приняла решение увеличить диаметр мяча. С 38 мм этот незаменимый атрибут настольного тенниса увеличился до 40 мм, прибавив 0,2 грамма в весе (с 2,5 до 2,7 гр).

Но самым кардинальным изменением стало сокращение партии и серии подач. С 2001 года в игру был не только введен мяч нового формата, но и изменены правила, существовавшие в настольном теннисе более 50 лет! Новым распоряжением ITTF продолжительность партии ограничена 11 очками, а серия подач каждого игрока – двумя подачами. Смена сторон в решающей партии происходит после 5ти очков, набранных одним из соперников. Размеры стола, высота сетки и периметр игровой зоны остались прежними.

В своде законов настольного тенниса появился дополнительный пункт о тайм – ауте. Спортсмены получили право на одну дополнительную минуту для рекомендаций тренера и возможность остановить для этого встречу в любой момент. Каким бы ни был счет, каждый из соперников имеет право прервать поединок по своему усмотрению, объявив тайм – аута. Во время встречи игрок имеет право на один тайм – аут.

Некоторые коррективы в новые правила внесены в 2002 году. Вступил в силу новый закон о подаче. Предыдущий гласил: «Подача начинается со свободного размещения мяча на открытой ладони свободной руки подающего. Затем подающий должен подбросить мяч не менее, чем на 16 сантиметров вверх. Когда мяч начнет падать, подающий должен ударить по нему так, чтобы мяч коснулся сначала корта подающего, и затем, пролетев над сеткой, коснулся корта принимающего».

С одной стороны, все предельно понятно, но опытные спортсмены сумели найти в формулировке существенный изъян. В правиле ничего не говорилось о том, что в момент подачи между мячом и сеткой ничего не должно находиться. Поэтому мяч прикрывался свободной рукой или частями одежды, скрывая вращение от соперника. И вот с 1 сентября 2002 года к правилу о подаче добавилось всего одно, но весьма важное предложение: «никакая часть тела или одежды подающего не должна находиться между мячом и сеткой».

2013 год

Современные правила настольного тенниса – довольно толстая брошюра, в которой рассмотрены возможные игровые ситуации и технические моменты. Но, для того, чтобы просто играть в настольный теннис, спортсмену важно знать следующее:

1.Счет в настольном теннисе ведется до 11 очков. Право первой подачи определяется жребием. Каждый игрок имеет серию из двух подач, после чего происходит смена подающего. В новой партии право первой подачи автоматически переходит к игроку, который был принимающим в начале поединка.

2. Мяч при подаче вертикально подбрасывается с открытой ладони неигровой руки не менее чем на 16 см, ударяется ракеткой и должен коснуться половины стола подающего и перелететь на половину соперника. Между мячом и столом не должно быть помех.

3. Партия считается оконченной после присуждения одному из участников 11 очков. Если при достижении отметки в 11 очков ни один из соперников не имеет необходимого перевеса в 2 балла (счет 11:10), то игра продолжается до разницы в 2 очка. Это правило баланса. Подачи при балансе подаются соперниками поочередно.

4. После каждой сыгранной партии происходит смена сторон. Так же спортсмены имеют право на трехминутный перерыв для общения с тренером или отдыха после партии. Покидать игровую зону нельзя, игровой инвентарь (ракетка) оставляется на столе. Один раз за поединок каждый спортсмен имеет право на минутную остановку игры «тайм – аут». Во время тайм – аута можно подходить к тренеру, не покидая игровую зону и оставляя инвентарь на столе. Если тайм – аут взял один игрок, его соперник также может подойти к своему наставнику в данный временной промежуток.

2. Матч состоит из трех (до двух выигранных сетов), пяти (до трех выигранных сетов) или семи (до четырех выигранных сетов) партий. Продолжительность матча определяется рангом турнира или договоренностью между игроками. Как правила, матчи в соревнованиях национального и международного уровней ведутся из 7ми партий. Детские и юношеские турниры зонального уровня проходят из 5ти партий. Встречи на любительских соревнованиях могут ограничиваться поединками из трех сетов.

3. Ракетка может быть произвольной формы и массы. Но, согласно правилам, должна состоять не мене чем на 85% из древесины. Лопасть — ракетки ровная и жесткая. Накладки отличаются по цвету. Классическими цветами признаны красный и черный. Инвентарь, имеющий сертификацию Международной федерации, имеет маркировку «ITTF».

4. Вес мяча для настольного тенниса – 2,7 грамма. Диаметр – 40 мм. Играть в настольный теннис можно белыми, желтыми и оранжевыми мячами. Официальный мяч соревнований определяется Положением турнира. Если мяч не определен Положением, то допускается игра любым мячом, который отвечает требованиям правил настольного тенниса. Мяч профессиональный соревнований должен иметь маркировку ITTF и три «звезды». Для любительских турниров допустимо использование мячей более низкого класса, при условии их соответствия диаметру 40 мм и весу 2,7 грамма.

5. Во время матча игроку запрещено проявлять неуважительное отношение к сопернику (выкрики, оскорбления) наносить порчу инвентарю (наносить удары по стойкам, столу, ракетке).

6. Матч заканчивается пожатием руки сопернику, рефери и наставнику.

Играйте в настольный теннис любите спорт, и пусть эта прекрасная игра принесет вам только положительные эмоции!

5 правил обслуживания, которые необходимо знать — блог Revspin.net

Table Tennis Service Rules

Я слышал несколько нелепых правил, которые вводят рекреационные игроки, которые просто глупы. Я постараюсь развеять некоторые из этих мифов и дать краткий список основных правил, которые вам нужно знать при подаче. Если вы можете следовать изложенным здесь правилам, это должно предотвратить 99% конфликтов, которые часто возникают из-за несоблюдения правил.

Мифы

  1. Миф №1: В одиночном матче подавать нужно по диагонали (как в парном разряде).
    В парном разряде вы должны подавать с правой половины своей стороны на противоположную сторону на половине поля соперника (по диагонали). Но это правило вообще не действует в одиночном разряде. Вы можете работать в любом месте, по диагонали или прямо из любого места.
  2. Миф № 2: Когда вы подаете, мяч не может упасть за край стола. Он должен дважды отскочить или упасть с дальнего конца.
    Когда вы подаете, мяч может улететь куда угодно, будь то двойной отскок от стола, отлет от края или от боковых сторон.Ограничений по местоположению нет, если он касается обеих сторон стола. Обновление : По-видимому, этот миф исходит из правил, касающихся игроков в инвалидных колясках, но был ошибочно применен к стоящим игрокам. Он предназначен для предотвращения выхода подачи из зоны досягаемости сидя.
  3. Миф № 3: После того, как вы подбросили мяч, вы можете поймать его и повторно подать.
    Это не обычный теннис. Как только вы подбрасываете мяч, мяч уже в игре, и вы не можете решить, что вам не нравится подбрасывание, и сделайте это заново.Просто извлеките из этого максимум удовольствия и завершите подачу!

Правила обслуживания

Вот правила, которые вам нужно знать:

  1. Вы должны подбросить мяч вверх минимум на 16 см или 6 дюймов. (Правило 2.06.02)
    Многие игроки не достигают необходимой высоты при подбрасывании и либо выбивают мяч прямо из руки, либо быстро бросаются и отбивают. Это создает несправедливое преимущество, потому что требуется больше навыков и внимания, чтобы контролировать мяч при подбрасывании выше, чем при падении и ударе, когда мяч практически неподвижен в воздухе.
  2. Бросок должен быть «почти вертикально вверх», а не сильно вбок или назад. (Правило 2.06.02)
    Часто можно увидеть, как игроки бросают мяч назад (подальше от стола), чтобы усилить подкрутку, но старайтесь избегать этой практики. Бросок должен быть в основном вертикальным, с минимальными горизонтальными движениями в любом направлении. Немного проблематично то, что это правило расплывчато, поскольку оно не дает определения того, насколько прямой должен быть бросок. Можете ли вы бросить его под углом 45 °? Это достаточно вертикально? Судьи будут действовать по своему усмотрению, но стараться не танцевать на грани.Мои собственные подбрасывания обычно составляют около 15 ° от вертикали.
  3. Вы должны ударить по мячу, когда он движется вниз. (Правило 2. 06.02)
    Вы не можете отбивать мяч, так как он поднимается после вашего подбрасывания; он должен был начать падать до того, как вы коснулись. Он не должен полностью падать до точки, в которую вы его бросили, но он должен падать. Так что, если вы подбросили его на 20 см в высоту, вы можете ударить его, когда он упадет даже на 1 см от вершины броска.
  4. Вся подача (от подбрасывания до первого контакта с ракеткой) должна начинаться с за лицевой линией и с над поверхностью стола. (Правило 2.06.04)
    Некоторые игроки либо начинают подбрасывание, когда мяч уже находится внутри стола, либо бьют по мячу, когда мяч находится над столом, что является недопустимым. Кроме того, высота мяча всегда должна быть над поверхностью стола, чтобы вы не могли закончить свой сверхвысокий бросок, начав бросок ниже поверхности стола.
  5. Вы не можете прикрыть мяч рукой или телом во время подачи. (Правило 2.06.04 и 2.06.05)
    Согласно старым правилам , вы можете оставить свободную руку впереди, чтобы скрыть обзор получателя, чтобы они не могли видеть, что вы делаете, но это изменилось.Теперь вы должны убрать свободную руку (и тело), ​​чтобы принимающий мог полностью видеть мяч на протяжении всего процесса подачи.

Если вы просто будете следовать этим правилам, вы сможете избежать кулачных сражений и ругательств на следующем турнире. Если вы очень внимательны, вы можете взглянуть на книгу правил ITTF, но это довольно сухое чтение, так что вы будете в порядке, просто подписавшись на этот пост. Или просто ознакомьтесь с правилами обслуживания.

А если вы хотите улучшить свою подачу, ознакомьтесь с разделом Serves в Coach Wiki или в разделе Serve Training Videos.

Были ли у вас плохие столкновения из-за того, что противники нарушали правила?

Теги: правила, подача, обслуживание

Facebook Like


Эта запись была опубликована
в среду, 11 ноября 2009 г., в 13:01, и находится в разделе «Коучинг, советы».
Вы можете следить за любыми ответами на эту запись через канал RSS 2.0.

Вы можете оставить отзыв или откликнуться со своего сайта.

.

Как правильно подавать в настольный теннис

Один аспект настольного тенниса вдохновляет людей больше, чем любой другой.

Обслуживает.

А точнее нелегальная подача.

Я играю в настольный теннис местной лиги, и нелегальные подачи очень распространены. Я видел, как взрослые мужчины (это всегда мужчины!) Спорят, ругаются, бросают стулья и угрожают физическим насилием из-за сомнительной законности подачи игрока.

В большинстве случаев игроки, которые подают нелегально, даже не подозревают, что делают это.Но есть игроки, которые делают это специально, чтобы получить преимущество.

Итак, в этом сообщении блога я очень четко изложу правила обслуживания и призываю вас играть по этим правилам. Я даже снял несколько видеороликов, которые помогут вам понять, что вам нужно делать, чтобы служить на законных основаниях.

Правила обслуживания настольного тенниса

Итак, давайте начнем с официальных правил ITTF, взятых со страниц 36-37 Руководства ITTF…

2.6.1 Подача начинается с того, что мяч свободно лежит на открытой ладони неподвижной свободной руки подающего.

2.6.2 Затем подающий должен направить мяч почти вертикально вверх, не привлекая вращения, так, чтобы он поднялся не менее чем на 16 см после того, как покинул ладонь свободной руки, а затем упал, не касаясь чего-либо до удара.

2.6.3 Когда мяч падает, подающий должен ударить его так, чтобы мяч сначала коснулся его или ее площадки, а затем непосредственно касался площадки принимающего; в парном разряде мяч должен последовательно касаться правой половины площадки подающего и принимающего.

2.6.4 С начала подачи до момента удара мяч должен находиться выше уровня игровой поверхности и за лицевой линией подающего, и подающий или его или ее подающий не должен скрывать его от принимающего. парный партнер или все, что они носят или носят.

2.6.5 Как только мяч выброшен, свободная рука и кисть подающего должны быть удалены из пространства между мячом и сеткой. Пространство между мячом и сеткой определяется мячом, сеткой и ее неограниченным продолжением вверх.

2.6.6 Игрок несет ответственность за подачу, чтобы судья или помощник судьи могли убедиться в том, что он или она соблюдает требования Правил, и каждый из них может решить, что подача является неправильной.

2.6.6.1 Если судья или помощник судьи не уверены в законности подачи, он может в первый раз в матче прервать игру и предупредить подающего; но любая последующая подача этим игроком или его или ее партнером в парном разряде, которая не является явно законной, должна считаться неправильной.

2.6.7 В исключительных случаях судья может ослабить требования для правильного обслуживания, если он или она убеждены, что соблюдению требований препятствует физическая инвалидность.

Бросок мяча

По моему опыту, чаще всего нарушается правило , а не подбрасывание мяча. Некоторые игроки подают прямо с руки. Это не разрешено. Вы должны подбросить мяч на 16 см и касаться мяча, когда он падает.

16см не такая уж и высокая.Это примерно высота сетки. Или высоту ракетки для настольного тенниса (без ручки).

Подбрасывание мяча должно происходить «почти вертикально». Таким образом, вы не должны чрезмерно бросать мяч назад или слишком сильно бросать мяч в свое тело. Это правило немного расплывчато. Судьи могут иметь другое определение «почти вертикально».

Мой совет: попробуйте подбросить мяч вертикально, но не беспокойтесь, если он немного назад или немного в сторону. Я думаю, что немного движения назад или вбок можно охарактеризовать как «почти вертикальное», так что это в рамках правил.

Скрытые порции

Еще одно правило, которое часто нарушается, особенно на продвинутом и профессиональном уровнях, — это прятать мяч от соперника во время подачи. Обычно эти игроки используют верхнюю часть тела или руку, чтобы скрыть контакт с мячом. Из-за этого их противникам очень трудно увидеть, какой тип вращения у мяча.

Для того, чтобы подача была правильной, ваш соперник должен видеть мяч на протяжении всей подачи. Это означает, что вы должны держать мяч над столом на открытой ладони.Когда вы подбрасываете мяч, он падает, и вы касаетесь его, вы не можете ставить какую-либо часть своего тела так, чтобы закрывать обзор противнику.

Иногда визуальное объяснение легче понять, поэтому вот короткое видео, в котором я объясняю некоторые из этих правил, но с реальными демонстрациями…

И если вы прочитали приведенные выше правила и посмотрели видео, то это небольшая проблема для вас. В следующем видео ниже я делаю 10 разных подач.Некоторые из них законны, некоторые — незаконны. Сможете ли вы определить, какая подача хороша, а какая немного непослушна?

Как изменить привычку к незаконному обслуживанию

Наконец, я тренирую нескольких игроков, у которых неправильные подачи. Они хотят служить на законных основаниях, но изо всех сил пытаются это сделать. Их подачи незаконны, обычно потому, что они не подбрасывают мяч.

Когда они пытаются служить легально, их подача становится намного слабее.

Самое сложное для них — это изменить время своего замаха при подаче.Своей неправильной подачей они по сути выпускают мяч и сразу же замахиваются.

Но для правильной подачи вы должны подбросить мяч и подождать, пока он снова не упадет. Вот что вызывает проблемы. Некоторые игроки неправильно рассчитывают время удара и полностью пропускают мяч. Другие игроки в конечном итоге следят за подбрасыванием битой и касаются мяча высоко над столом, что приводит к очень упругой подаче.

Итак, главное здесь — время. Вы должны привыкнуть к совершенно разному времени контакта с мячом, когда он поднимается и снова опускается.

Как вы это делаете? Что ж, я снова думаю, что визуальное объяснение подойдет лучше, поэтому вот еще одно короткое видео, в котором я покажу вам, что нужно практиковать …

Должны ли вы служить легально?

Если вы играете только для развлечения, в социальной обстановке и никого не интересует правила обслуживания, то не имеет значения, как вы обслуживаете. Если все в комнате согласны, подавайте, как хотите.

Но если вы играете соревновательно или стремитесь играть соревновательно, вам действительно следует подавать легально.Правила очень четкие. И это довольно легко (после небольшой практики) служить легально.

Когда вы подбрасываете мяч вверх и касаетесь падающего мяча, вы обнаруживаете, что можете создавать больше вращения, скорости, вариаций и обманов. Так что есть реальный стимул служить легально. Вы можете развивать гораздо более сильные подачи!

Дополнительные советы по настольному теннису

Подпишитесь на мою популярную рассылку по настольному теннису, и я пришлю вам советов, тактик и тренировочных упражнений , которые помогут вам улучшить свои навыки и заработать больше очков.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к моему списку подписчиков.

.

Как вернуть подачу бокового вращения

Все время, что я тренировал, была одна проблема, о которой меня спрашивали больше, чем о любой другой. Эта проблема? Как вернуть подачу боковым вращением.

Обычно игрок говорит что-то вроде этого…

«Вот этот игрок делает этот сайдсер, а я просто не могу контролировать вращение. Мяч просто продолжает отлетать от стола или летит высоко, а затем он разбивает мяч мимо меня. Я просто не знаю, что мне делать. Я, должно быть, потерял столько очков из-за этой подачи.Помогите!»

Если у вас возникла эта проблема, будьте уверены, вы не одиноки. Большинство игроков сталкивались с этой проблемой на каком-то этапе своего развития.

В этом сообщении в блоге я объясню, что, по моему мнению, является самым простым способом вернуть подачу бокового вращения. Я также создал видео (прокрутите страницу вниз для просмотра), в котором показано, что делать, а что не делать.

Почему подача бокового вращения — сложная задача

Давайте начнем с того, почему подача с боковым вращением является сложной задачей.Я помню один матч, который я сыграл много лет назад, в свой первый сезон в Лондоне. Это был матч с гандикапом. Я был в низшем дивизионе и играл за игрока высшего дивизиона. У него была дьявольская подача боком, и я действительно боролся.

Мне было трудно точно знать, какое вращение было у мяча. Было ли это боковое вращение, боковое вращение или чисто боковое вращение? Он вращался слева направо или справа налево? А сколько спин? Было ли это сильное или легкое вращение? Должен ли я ударить, толкнуть, заблокировать? Просто казалось, что вариантов слишком много.Слишком много вещей, о которых нужно думать. У меня не было уверенности в том, что случится с мячом, когда я попытаюсь его вернуть.

Из-за этой неуверенности я вернулся нервно и пассивно. Я имел обыкновение просто толкать мяч. Уверен, вы догадываетесь, что произошло — мяч летел везде, длинный, широкий, высокий. Я не припомню, чтобы вернул одну подачу

После матча один из моих товарищей по команде беспомощно прокомментировал, что я должен был попытаться вернуть его подачу лучше. Ну да, я это знаю. Но как? В то время я понятия не имел, что делать.

Как вернуть подачу бокового вращения

Итак, перейдем к делу. Если нервное толкание мяча — худший из возможных способов вернуть подачу с боковым вращением, как лучше всего ответить на подачу с боковым вращением?

Разные тренеры говорят разные вещи. Некоторые тренеры посоветуют вам работать с вращением мяча, наклонять биту и направлять мяч назад низко и в неудобное положение, чтобы ваш противник мог атаковать.

Это, конечно, вариант, но очень продвинутый.Я думаю, что вам нужно иметь многолетний игровой опыт, отличное касание и доскональное понимание того, как именно вращается мяч, чтобы постоянно отбивать мяч таким образом. Погрешность невелика. Если у вас неправильный угол наклона биты, вы все испортите.

Для меня самый простой способ вернуть подачу с боковым вращением — это выполнить контролируемый удар топспина. Добавляя к мячу собственное вращение (верхнее вращение), вы в определенной степени перекрываете вращение подающего (боковое вращение), поэтому меньше шансов, что мяч улетит в сторону.На самом деле не имеет значения, в какую сторону вращается мяч (слева направо или справа налево), если вы вращаете мяч сверху, вы можете контролировать боковое вращение.

У вас также гораздо большая погрешность. Когда вы выполняете топспин, полет мяча идет вверх, очищая сетку, а вращение возвращает мяч вниз. Так что даже если вы не уловили контакт или время в самый раз или вы немного неверно оценили вращение, у вас все равно есть приличный шанс вернуть мяч.

Играя топспином (т. Е. Атакующим ударом), вы можете сразу же оказать давление на оппонента.Вы не только лишили оппонента силы (боковая подача), но и получили преимущество в розыгрыше. У вас есть атака первой, что дает вам больше шансов контролировать розыгрыш.

Если вам нужна наглядная демонстрация того, как выполнять подачу в боковом вращении с помощью топспина, взгляните на это видео, которое я создал с Нилой, игроком, с которым я тренируюсь и тренируюсь с…

В видео Нила показывает, как довольно легко вернуть мою подачу с боковым вращением.Это выглядит просто, потому что это действительно просто! Я научил этому множество игроков. Обычно они удивляются и восхищаются, потому что никогда раньше не могли этого сделать. В мгновение ока этот топспин превратил проигрышную ситуацию в выигрышную.

Конечно, вам нужно уметь крутить мяч сверху — плоский привод почти не работает. Если вы в настоящее время не можете играть топспин справа или слева, вы должны выучить эти удары. Взгляните на мой раздел «Как играть», чтобы получить дополнительные инструкции.

Прогресс

Для начала, я определенно рекомендую возвращать подачу с боковым вращением с контролируемым топспином. Это означает: НЕ ПЫТАЙТЕСЬ И ВЫЗЫВАЙТЕ СВОЕГО ОПпонента со стола. Просто почувствуйте вращение мяча короткими контролируемыми движениями вершины.

Это поможет развить вашу последовательность, что, в свою очередь, укрепит уверенность. Когда контролируемое верхнее вращение станет легким, попробуйте постепенно возвращаться с более быстрыми и более агрессивными верхними вращениями. Ключевой момент — сохранять технику той же самой, просто играйте удар с большим ускорением.

Когда вы продвигаетесь к быстрому возврату топспина, вы действительно можете доминировать в подаче оппонента. Ура!

Дополнительные советы по настольному теннису

Подпишитесь на мою популярную рассылку по настольному теннису, и я пришлю вам советов, тактик и тренировочных упражнений , которые помогут вам улучшить свои навыки и заработать больше очков.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к моему списку подписчиков.

.

7 распространенных ошибок новичков в настольном теннисе (и как их исправить)

На прошлых выходных я тренировал новичков в развлекательном центре Finsbury Leisure Centre в Лондоне. Фактически, это был первый клуб, за который я играл в настольный теннис в 2007 году. Было здорово увидеть несколько старых (мой первый тренер Санкет Шах) и молодых (Джош Нашед и Тила Андерсон), которые сейчас тренируют, а также быть очень сильными взрослыми игроками.

В общем, целью дня было научить некоторым базовым навыкам настольного тенниса — толкать, толкать, подавать и получать.

Большинство участников немного поиграли в настольный теннис, но большинство из них были самоучками и играли только социально. Так что они были очень в категории новичков.

В течение дня я заметил несколько ошибок начинающих игроков. Они совершали те же ошибки, что и новички, которых я тренирую в Кембридже. Я уверен, что это те же самые ошибки, которые совершает любой начинающий игрок в любой части мира. Я думаю, будет справедливо сказать, что это универсальные ошибки новичков.

Итак, я подумал, что было бы полезно поделиться некоторыми из этих ошибок, почему их нужно исправлять и что вам следует делать вместо этого. Так что если вы начинающий игрок, этот пост для вас…

Распространенные ошибки в настольном теннисе

Я сразу перейду к списку. Я собираюсь выделить семь ошибок в настольном теннисе, которые я заметил на выходных и с другими начинающими игроками, которых я тренирую.

Я мог бы составить более длинный список, но я не хочу сразу перегружать вас слишком большим количеством информации.Итак, в этот список включены самые большие проблемы, которые вам нужно исправить.

1. Слишком крепко держать биту

Если вы держите биту слишком крепко, мышцы запястья и руки также будут напряжены. Это ограничит и замедлит движения вашей руки и сделает ваши движения прерывистыми. И вам будет сложнее изменить угол наклона биты при переключении с одного удара на другой, например передний привод на задний ход. В целом у вас будет меньше чувств и контроля.

Вместо этого старайтесь держать хват слабее.Это позволит вам больше использовать запястье для вращения. Вам будет проще переключаться между ударами и менять угол наклона биты. И вы сможете делать более быстрые удары, так как ваше тело будет более расслабленным и сможет двигаться более свободно.

2. Стоя слишком близко к столу

Если вы встанете слишком близко к столу, вам будет сложно отбивать шары, которые приземляются очень глубоко. У вас не будет места, чтобы сыграть удар.

Вместо этого убедитесь, что между вами и столом есть пространство, примерно 30-50 см.Теперь, если мяч приземлится глубоко, у вас будет больше места для возврата мяча. Если мяч возвращается очень коротко, вы все равно можете подойти к мячу, но убедитесь, что вы снова отступили.

3. Стоя правой ногой вперед (для правшей)

Не ставьте правую ногу вперед намного дальше левой. Новички часто делают это, играя удары наотмашь. На самом деле вы можете нормально выполнять удары левой ногой, направляя вперед правую ногу, но вы будете набиты мячом, если мяч затем переключится на ваш удар справа.Ваша форма тела будет неправильной, и вам будет сложно сыграть приличный удар справа.

Вместо этого встаньте, поставив ноги перпендикулярно столу (сейчас это делают некоторые профессионалы), либо поставьте правую ногу немного дальше назад, чем левая (это стандартная стойка, используемая большинством игроков). Когда ноги находятся в этом положении, вы по-прежнему можете выполнять очень сильные удары слева, но гораздо проще переключиться на удар справа и играть сильные удары справа.

Если вы левша, совет тот же, но ваши ноги должны быть наоборот — поэтому играйте левой ногой немного дальше, чем правая.

4. Массивное завершение ударов справа

Когда вы выполняете удары справа, ваша летучая мышь пересекает ваше тело и заканчивается у вашего левого плеча? Если это так, ваш удар слишком длинный, и вам будет сложно восстановиться и сыграть еще один удар.

Вместо этого попробуйте закончить удары справа где-нибудь перед телом. Представьте линию прямо посередине вашего тела. На этом вы должны закончить удары справа (большую часть времени). Не переходите черту! Если вы закончите удары справа посередине, вы будете готовы сыграть следующий удар, следующий удар, следующий удар и так далее.

5. Управление флоппи-битой

Непоследовательные выстрелы часто вызваны «гибким» управлением битой. Здесь бита шлепается вперед или назад при контакте с мячом. Это может быть очень неприятно. Остальная часть гребка может быть хорошей, но если бита будет гибкой при контакте, вы никогда не достигнете последовательности.

Таким образом, вам нужно контролировать головку ракетки и следить за тем, чтобы угол наклона биты был постоянным на протяжении всего гребка. Например, если вы играете удар справа, угол биты должен быть немного сужен в начале удара, немного закрыт во время контакта с мячом и немного закрыт при завершении удара.Угол наклона биты постоянный на протяжении всего гребка, поэтому выстрел будет стабильным.

Если у вас гибкие удары, попробуйте еще немного ущипнуть летучую мышь большим и указательным пальцами. Это позволит вам лучше контролировать угол наклона летучей мыши, сохраняя при этом расслабленный захват.

6. Вытяжка для мячей

Если вы дотянетесь до мячей, широких для переда или бэкхенда, с вытянутой рукой, ваши удары не будут очень сильными. Вы можете даже не дотянуться до мяча, если он очень широкий.Если вам удастся коснуться мяча, ваш удар будет слабым, и вы потеряете контроль.

Вместо этого переместите ноги, чтобы приблизиться к мячу. Если мяч проходит мимо, вы должны сделать шаг в сторону, остановиться и затем сыграть свой удар. В идеале вы должны быть в хорошей позиции, чтобы играть все свои удары. Это означает, что вы все время двигаете ногами (или будете готовы двигаться). Это не всегда возможно, но если вы большую часть времени находитесь в хорошей позиции, вы всегда сможете делать качественные удары.Двигай ногами!

7. Слишком сильный удар по мячу

Не бей по мячу слишком сильно. Это не крикет и не бейсбол, где нужно отбивать мяч на другой конец поля. Если вы попытаетесь ударить по мячу слишком сильно без правильной техники, вы сделаете слишком много ошибок.

Вместо этого просто притормози. Гораздо легче научиться лучшей технике, если вы начнете медленнее. И если вы действительно хотите бить по мячу сильнее, подумайте об игре на 70% -80% своей мощности, а не пытайтесь разбить мяч на куски со 100% МАКСИМАЛЬНОЙ МОЩНОСТИ.Вы добьетесь гораздо большего успеха, играя медленнее, но с хорошей техникой, правильным размещением мяча и высокой стабильностью, чем при неконтролируемых мощных ударах.

Заключительные мысли

Настольный теннис — очень сложный вид спорта. Есть чему поучиться, и чтобы стать очень хорошим игроком, нужно много практики. Но каждый игрок должен с чего-то начинать. Советы на этой странице не превратят вас внезапно в блестящего игрока. Но если вы сможете применить некоторые из моих советов в своей игре, ваш уровень улучшится, и ваш прогресс будет быстрее.Вы будете делать меньше ошибок, держать больше мячей на столе и чувствовать себя более похожим на игрока в настольный теннис.

Если вы новичок и хотите получить дополнительные советы тренера, вам следует взглянуть на мой курс «Настольный теннис для начинающих». Он включает в себя множество видеоуроков и учебных упражнений, которые помогут вам стать лучше. Уже зарегистрировано более 2000 человек. Он имеет рейтинг 4.7 из 5. Щелкните здесь, чтобы получить дополнительную информацию.

Дополнительные советы по настольному теннису

Подпишитесь на мою популярную рассылку по настольному теннису, и я пришлю вам советов, тактик и тренировочных упражнений , которые помогут вам улучшить свои навыки и заработать больше очков.

Спасибо!

Вы успешно присоединились к моему списку подписчиков.

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.