физическое, моральное и душевное. Жизнь – игра. Правила победителей

4. Здоровье: физическое, моральное и душевное

В формуле пути жизни S = V ? t время жизни (t) определяется вашим здоровьем. Чем крепче у вас здоровье, тем длиннее путь вашей жизни, тем дольше и насыщенней вы сможете прожить свою жизнь (а может быть, в нее вместится и несколько жизней). Но здоровье – это не только физический аспект, когда вы в тонусе и у вас ничего не болит. Это все следствия и результаты синтеза всех трех составляющих здоровья, о которых мы поговорим далее.

Итак, здоровье состоит из трех компонентов:

1) физическое здоровье;

2) моральное здоровье;

3) душевное здоровье.

Рассмотрим каждый из них в отдельности.

1. Физическое здоровье

Важно ощущать силу, энергию, тонус в мышцах. Для этого необходимо поддерживать состояние своего физического здоровья в оптимальном для вас состоянии. Не обязательно становиться фанатиком в этом вопросе: каждый день заниматься, посещать тренажерный зал, бегать на стадионе каждый день. Достаточно выбрать такой режим занятий физическими нагрузками, который будет оптимален именно для вас. Как выбрать? Опытным путем. Действовать постепенно: вначале зарядка каждый день, затем раз в неделю стадион, или зал, или бассейн. С течением времени организм привыкнет к нагрузкам и сам даст знать, нужно ли их увеличивать или нет.

Скорее всего, увеличение понадобится, ибо один раз в неделю – это мало. Но у всех все индивидуально. Я, например, делаю каждый день зарядку по утрам и 2 раза в неделю бегаю на стадионе с отягощением после занятий на перекладине и брусьях или плаваю в бассейне. Летом вместо бега могу поиграть в футбол. Мне этого хватило, чтобы за полгода повысить тонус мышц и выносливость организма, а также прокачать мышцы спины, груди, плеч, рук и ног. Все это дало мне возможность чувствовать себя более свежим, более энергичным на пути жизни! Кстати, прокачка мышц и выносливость принесли положительные результаты и в моей личной жизни! Особенно выносливость!

Если человек не занимается спортом, у него начинаются проблемы во всем, особенно, пардон, в личной жизни.

Дмитрий Анатольевич Медведев

Также есть смысл заняться упражнениями, направленными на развитие своей энергетики. Есть много разных методик: как говорится, выбирай, что по душе. Эти упражнения дают возможность энергии протекать внутри вашего организма быстрее. Они развивают вашу чуткость к энергетическим каналам тела. Увеличивается скорость протекания энергоинформационных потоков в организме, что дает возможность лучше чувствовать, лучше понимать, быстрее осваивать новые знания, навыки, умения.

2. Моральное здоровье

К моральному здоровью относятся:

? адекватность восприятия реальности;

? адекватность протекания психических процессов;

? доброе отношение к людям (сюда же можно отнести и благотворительность).

3. Душевное здоровье

Душевное и моральное здоровье в чем-то переплетаются, дополняя друг друга. Душевное здоровье – это когда у человека благостное состояние души: он весел, бодр, по-доброму настроен к людям, открыт новому.

В качестве инструментов душевного здоровья можно выделить:

1) посещение театров/концертов;

2) просмотр фильмов;

3) прослушивание музыки;

4) посещение семинаров/тренингов;

5) чтение литературы;

6) путешествия;

7) хобби;

8) теплое и искреннее общение с друзьями и единомышленниками.

Для себя, например, я бы отнес сюда еще катание на мотоцикле, хождение на яхте, игру на саксофоне.

То есть инструментами душевного здоровья являются такие занятия, с помощью которых человек достигает гармонии, душевного спокойствия. Они переключают его из трудового состояния (интеллектуальной или физической занятости) в состояние «интеллектуального отдыха». В таком состоянии интеллектуальная деятельность происходит в игровой форме. Как в детстве, когда мы играли. Но игра была лишь витриной: главное же, что происходило в процессе игры – мы обучались, развивались, узнавали новое. Тот же самый механизм включается, и когда мы задействуем инструменты душевного здоровья.

* * *

Таким образом, синтез физического, морального и душевного аспектов дают человеку крепкое здоровье. А крепкое здоровье – это более широкое понятие, нежели просто красивая физическая оболочка. Это, помимо тонуса мышц и отсутствия болезней, еще и моральные убеждения, устои личности, любовь к людям, творение блага – благотворительность. Это еще и интересующаяся, развивающаяся личность. У такого человека есть интересы, увлечения, хобби. Он, с одной стороны, направлен внутрь себя (изучая себя), а с другой – он «светская персона»: посещает мероприятия, премьеры, он в курсе, что нового происходит в литературе, искусстве, музыке, кино.

Получается, что здоровье – это целый комплекс мероприятий, благодаря которому человека здорового можно считать целостной личностью!

Поэтому время (t) из формулы пути жизни (S = V ? t) определяется здоровьем человека. А здоровье зависит от вас, и только от вас! Длина пути жизни только в ваших руках.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком

Поделитесь на страничке

Понятие о моральном и психическом здоровье человека

Что такое моральное и психическое здоровье? Почему оно является настолько важным для человека? Почему каждый хочет его сохранить? Большинство людей ставят перед собой эти вопросы достаточно часто. Но ответы до сих пор никто не получил. Ведь они в каждом из нас, мы сами себе должны ответить на этот вопросы .Почему здоровье в нашей жизни играет такую большую роль? И почему его начинают беречь только тогда, когда большую часть уже потеряли?

Многие современные ученые доводят теорию о том, что следует беречь духовное здоровье, ведь от духовного состояния человека зависит ее жизнедеятельность. Духовность человека направлена на ее доброжелательность, уважение к старшим людям, ответственность, бескорыстие, помощь ближнему, милосердие, доброту, искренность, надежность и тому подобное.

Без души нет личности, без личности нет прогресса нации и ее будущего, наше существование зависит от движения. Наверно именно без движения наша жизнь теряла бы все краски окружающей среды. Правильно отмечают, что движение – это жизнь. Чем больше человек двигается тем сильнее становится ее здоровье. Без духовности человеку трудно преодолеть болезненные симптомы, выздороветь, чтобы быть счастливой и здоровой. Физическое здоровье является не менее важным фактором как и духовное . Здоровье — общее название, а значение для каждого свое. Ведь это понятие для каждого человека имеет свое значение.

Здоровье – это наивысшей человеческой ценностью, которую многие люди начинают беречь и ценить только тогда, когда значительную часть его уже потеряли. Именно в этом и заключается проблема человека, сожалеть о том, чего уже не повернуть. Наше время — невероятная штука, нам кажется что его так много, а в конечном итоге его никогда не хватает на дорогие нам вещи. Начиная со здоровья и заканчивая простыми бытовыми проблемами.

Поэтому нужно всегда думать о последствиях того что ты делаешь. Для сохранения физического здоровья нужно вести здоровый образ жизни. Что же входит в здоровый образ жизни? В каждого ответ разный. По моему мнению самым главным является гармоничное соотношение тела, ума, души и окружающей среды. Ведь когда человек чувствует гармонию между собой и миром, то она на духовном уровне она оздоравливается.

Психическая жизнь человека состоит из интересов и потребностей, целей, воображений, чувств, стимулов, и тому подобное. Психическое здоровье связанное с индивидуальными особенностями мышление, характера и способностей личности. Все эти составные факторы обеспечивают индивидуальную реакцию, на одинаковые жизненные ситуации, вероятность стрессов и аффектов. Небрежное отношение к психическому здоровью может привести к психическим заболеваниям. На основе этого многие ученые задумались над этим. И предоставили информацию, которая заставила многих людей научится думать о своем внутреннем мире, так сказать о своей душе.

Более того, ученые отметили, что чаще всего встречают психические заболевания, которые стали причиной запущенного отношения к психическому здоровью у молодежи. Это люди в возрасте от 14 до 25 лет. Как оказался это наиболее впечатлительный вековой этап человека. По моему мнению о сохранении своего психического здоровья нужно приучать детей еще из детства. Из первых этапов жизни детей, родители должны им подавать пример, как нужно за собой присматривать, чтобы и психическое и моральное здоровье было в норме. Мне кажется именно от отношений в семье идет формирование психического и духовного здоровья еще маленькой личности.

И в последующей жизни несет свой отпечаток. Именно поэтому говорят, что начало идет от семьи, а свою жизнь человек формирует на предыдущем опыте. Духовное здоровье человека зависит от ее духовного мира, восприятие ею духовности человечества, искусства, образования, религии, этики, морали. Сознание человека, отношения к смыслу жизни, собственная самооценка возможностей и способностей в личностных идеалах и мировоззрении – все это является показателем духовного здоровья каждого человека.

Духовность это есть что-то не видимое у человека. Богатство духовного мира человека зависит от ее образа жизни. Человек должен жить с верой в добро и нести его на протяжении всей жизни. Моральное здоровье в большой мере зависит от моральных ценностей человека.

Моральные ценности – это языков бы жизненный компас человека. По моему мнению это те правила, которые человек избирает для себя, и всю жизнь опирается на них в принятие важнейших для себя решений. Как по мне, то каждый человек имеет свои моральные ценности. Для кого-то это деньги, состояние, карьера, а для кого-то это семья, дружба, любовь, родина, взаимопонимание, патриотизм . У каждого человека есть свои ценности которые вынуждают ее не просто существовать в этом мире, а жить и становиться лучшей.

Широко рассмотрев понятие о моральном и психическом здоровье человека можно сказать, что эти понятия взаимосвязаны. Ведь без морального не состоится формирование психического здоровья, а без психического не будет последующего развития морального. Именно моральное и психическое здоровье является так сказать воротами жизни человека. Именно через моральное здоровье человек принимает окружающий мир, свое значение и поведение, в обществе, а через психическое здоровье окружающая среда воспринимает человека как личность.

Поэтому и есть такое высказывание : воспринимай человека такой, как она есть. Ведь каждый из нас индивидуальный, с разными потребностями, умениями и навыками. В наше время большинство людей не разделяют понятия морального и психического здоровья . И это представляется проблемой. Потому что, хотя и эти понятия очень тесно переплетаются, но между ними есть тонкое отличие, которое играет очень важную роль в нашей жизни. Поэтому для сохранения своего здоровья, нужно учитывать все. Это наша жизнь и мы должны его прожить на радость себе и своим близким.

Моральный кодекс: 7 жизненных правил, которые одинаковы для всех :: Здоровье :: РБК Стиль

© Helena Lopes/Unsplash

Автор

Ирина Рудевич

06 июня 2019

Прежде никто не делал выборку по этой категории правил, и исследование не хотели признавать как доказуемое. Все же ученые настояли на сборе статистики, получив поддержку со стороны коллег, и в 2019 году предоставили результаты работы.

Мораль едина для всех?

В 2012 году Оливер Скотт Карри преподавал антропологию в Оксфордском университете. На одном из занятий он предложил студентам подискутировать на тему морали: она является врожденным или приобретенным качеством? Мнения разделились. Половина учеников считали, что мораль одинакова для всех, другие утверждали, что она разнится в зависимости от того, где человек родился и вырос. Профессор решил разобраться, как обстоят дела на самом деле, и потратил семь лет на исследования. Изначально его идеи отказывались финансировать, но Карри удалось доказать полезность проекта.

Сейчас Карри — старший научный сотрудник Оксфордского института когнитивной и эволюционной антропологии. Он утверждает, что мораль существует для сотрудничества людей, а большинство моральных проблем одинаковы во всем мире. В статье, опубликованной в Current Anthropology, Оливер уточнил, что моральный кодекс у всех один. В своих исследованиях он изучил этнографические особенности более чем 600 представителей из 60 различных культур и вывел эти правила, важные для каждого человека.

Правило №1. Помогать семье

Независимо от отношений с соседями и друзьями правило поддержки родственников существует в любой среде. Многое зависит от отношений в семье, привитых родителями чувств и реакций, но в большинстве люди склонны делать все возможное в интересах близких родственников, готовы поступиться личными амбициями и выгодой. Это правило работает как среди представителей африканских племен, так и в развитых странах, оно не зависит от национальности.

Правило №2. Помогать обществу

Важно учесть, что предложенные профессором правила в отдельно взятой стране, городе или семье могут иметь разную приоритетность. И все же несколько сотен изученных людей показали стремление помогать не только близким, но и обществу в целом, как объединению, от которого в том числе зависит их благополучие. Это может быть как сражение за территорию, так и участие в политических и экологических ситуациях, на этом правиле строятся патриотические идеи.

Правило №3. Отвечать добром за добро

Оказывается, эта моральная реакция тоже заложена в человеке независимо от культурного уровня. В ответ за услугу принято благодарить либо помогать своими умениями и возможностями. Сюда входит и букет сотруднице регистратуры в поликлинике (не путать со взяткой), и чувство долга перед коллегой, который взял на себя часть работы на время вашего отсутствия.

Правило №4. Быть храбрым

Тенденции психоанализа последних лет часто заявляют о том, что необходимо позволять и признавать свои слабости, эмоционально зрелый человек не станет играть в супергероя, которому все нипочем. При этом храбрость все равно остается воспетым качеством как воина, так и активного гражданина. Здесь дело в адекватности восприятия и наличии других норм, которые могут противоречить этой. Например, хорошо быть храбрым, но плохо причинять вред другим, поэтому смелость человека, напавшего на шумного соседа, суд вряд ли оценит.

Правило №5. Уважать собственность других

Оливер Скотт Карри уточняет, что бывают интересные отхождения от общепринятых норм, которые объясняются приоритетом других. У чуукесов, жителей Федеративных Штатов Микронезии, считается правильным воровать на глазах у других, чтобы утвердиться в обществе, демонстрируя тем самым свою силу и храбрость. Для них важнее моральное правило из предыдущего абзаца, оно стало более подходящей формой сотрудничества в этом обществе. И все же большинство жителей планеты с уважением относятся к вещам других людей, за присвоение чужого не хвалят, а наказывают.

© Priscilla Du Preez/Unsplash

Правило №6. Делиться с другими

Детям с малых лет внушают, что нужно делиться игрушками с другими, а «быть жадиной нехорошо». Это спорный момент, о котором в последнее время все чаще говорят детские психологи, ведь малышу надо в том числе научиться владеть своими вещами по собственному усмотрению, а не отказываться от них по первой просьбе другого человека. И все же делиться с друзьями, коллегами и просто окружающими людьми считается нормой в любом обществе, начиная от совместного ужина пойманным оленем в племени и заканчивая перекусом, который вы принесли в офис.

Правило №7. Уважать старших

В различных культурах это правило претерпевает изменения. Кто-то почитает стариков как главных в семье и заботится о них больше, чем о супругах, кто-то навещает родителей и звонит им при первой возможности. Но правило остается неизменным для всех: старших нужно уважать, независимо от того, насколько близкие у вас взаимоотношения. Эта мораль поддается изменениям, ситуации, и люди бывают разными, но подтверждение ее влияния Карри нашел в каждой этнографической группе.

© Bruno Martins/Unsplash

Не все согласны

Пол Блум, профессор Йельского университета, специализируется на когнитивных науках и психологии. Он раскритиковал статью Карри, уверяя, что мировое сообщество далеко от консенсуса в вопросах этики и морали. Он считает, что это более обширная тема, в которой надо учитывать взаимодействие с другими ради личной выгоды и отдельно — альтруистические потребности. По мнению ученого, исследователи не раскрыли суть возникновения морали с учетом положения в обществе и эмоций. Блум считает, что авторы не уточнили, что некоторые ценности меняются с учетом приобретенного опыта. Со своей стороны, Оливер Скотт Карри напоминает, что это не окончательный список и не стоит делить людей всего мира на «наших» и «чужих», исходя из их этнографических особенностей. Гораздо важнее признать, что у нас много общего, в том числе и эти универсальные правила морали. 

Представление о моральном и психическом здоровье человека

Что такое моральное и психическое здоровье? Почему оно является настолько важным для человека? Почему каждый хочет его сохранить? Большинство людей ставят перед собой эти вопросы достаточно часто. Но ответы до сих пор никто не получил. Ведь они в каждом из нас, мы сами себе должны ответить на этот вопросы .Почему здоровье в нашей жизни играет такую большую роль? И почему его начинают беречь только тогда, когда большую часть уже потеряли?

Многие современные ученые доводят теорию о том, что следует беречь духовное здоровье, ведь от духовного состояния человека зависит ее жизнедеятельность. Духовность человека направлена на ее доброжелательность, уважение к старшим людям, ответственность, бескорыстие, помощь ближнему, милосердие, доброту, искренность, надежность и тому подобное. Без души нет личности, без личности нет прогресса нации и ее будущего, наше существование зависит от движения.

Наверно именно без движения наша жизнь теряла бы все краски окружающей среды. Правильно отмечают, что движение – это жизнь. Чем больше человек двигается тем сильнее становится ее здоровье. Без духовности человеку трудно преодолеть болезненные симптомы, выздороветь, чтобы быть счастливой и здоровой. Физическое здоровье является не менее важным фактором как и духовное . Здоровье — общее название, а значение для каждого свое. Ведь это понятие для каждого человека имеет свое значение.

Как по мне, то здоровье – это наивысшей человеческой ценностью, которую многие люди начинают беречь и ценить только тогда, когда значительную часть его уже потеряли. Именно в этом и заключается проблема человека, сожалеть о том, чего уже не повернуть. Наше время — невероятная штука, нам кажется что его так много, а в конечном итоге его никогда не хватает на дорогие нам вещи. Начиная со здоровья и заканчивая простыми бытовыми проблемами. Поэтому нужно всегда думать о последствиях того что ты делаешь.

Для сохранения физического здоровья нужно вести здоровый образ жизни. Что же входит в здоровый образ жизни? В каждого ответ разный. По моему мнению самым главным является гармоничное соотношение тела, ума, души и окружающей среды. Ведь когда человек чувствует гармонию между собой и миром, то она на духовном уровне она оздоравливается. Психическая жизнь человека состоит из интересов и потребностей, целей, воображений, чувств, стимулов, и тому подобное. Психическое здоровье связанное с индивидуальными особенностями мышление, характера и способностей личности.

Все эти составные факторы обеспечивают индивидуальную реакцию, на одинаковые жизненные ситуации, вероятность стрессов и аффектов. Небрежное отношение к психическому здоровью может привести к психическим заболеваниям. На основе этого многие ученые задумались над этим. И предоставили информацию, которая заставила многих людей научится думать о своем внутреннем мире, так сказать о своей душе. Более того, ученые отметили, что чаще всего встречают психические заболевания, которые стали причиной запущенного отношения к психическому здоровью у молодежи. Это люди в возрасте от 14 до 25 лет.

Как оказался это наиболее впечатлительный вековой этап человека. По моему мнению о сохранении своего психического здоровья нужно приучать детей еще из детства. Из первых этапов жизни детей, родители должны им подавать пример, как нужно за собой присматривать, чтобы и психическое и моральное здоровье было в норме. Мне кажется именно от отношений в семье идет формирование психического и духовного здоровья еще маленькой личности. И в последующей жизни несет свой отпечаток. Именно поэтому говорят, что начало идет от семьи, а свою жизнь человек формирует на предыдущем опыте.

Духовное здоровье человека зависит от ее духовного мира, восприятие ею духовности человечества, искусства, образования, религии, этики, морали. Сознание человека, отношения к смыслу жизни, собственная самооценка возможностей и способностей в личностных идеалах и мировоззрении – все это является показателем духовного здоровья каждого человека.

Духовность это есть что-то не видимое у человека. Богатство духовного мира человека зависит от ее образа жизни. Человек должен жить с верой в добро и нести его на протяжении всей жизни. Моральное здоровье в большой мере зависит от моральных ценностей человека. Моральные ценности – это языков бы жизненный компас человека. По моему мнению это те правила, которые человек избирает для себя, и всю жизнь опирается на них в принятие важнейших для себя решений. Как по мне, то каждый человек имеет свои моральные ценности. Для кого-то это деньги, состояние, карьера, а для кого-то это семья, дружба, любовь, родина, взаимопонимание, патриотизм .

У каждого человека есть свои ценности которые вынуждают ее не просто существовать в этом мире, а жить и становиться лучшей. Широко рассмотрев понятие о моральном и психическом здоровье человека можно сказать, что эти понятия взаимосвязаны. Ведь без морального не состоится формирование психического здоровья, а без психического не будет последующего развития морального. Именно моральное и психическое здоровье является так сказать воротами жизни человека. Именно через моральное здоровье человек принимает окружающий мир, свое значение и поведение, в обществе, а через психическое здоровье окружающая среда воспринимает человека как личность.

Поэтому и есть такое высказывание : воспринимай человека такой, как она есть. Ведь каждый из нас индивидуальный, с разными потребностями, умениями и навыками. В наше время большинство людей не разделяют понятия морального и психического здоровья . И это представляется проблемой. Потому что, хотя и эти понятия очень тесно переплетаются, но между ними есть тонкое отличие, которое играет очень важную роль в нашей жизни. Поэтому для сохранения своего здоровья, нужно учитывать все. Это наша жизнь и мы должны его прожить на радость себе и своим близким.

Психологическое и моральное здоровье человека

Регулярные занятия физическими упражнениями

Нельзя переоценить важность регулярной физической нагрузки для здоровья в целом. Физическая нагрузка замечательно снимает стресс и оказывает сопротивление новым стрессорам. Она помогает организму не только ликвидировать побочные продукты метаболизма, которые накапливаются в нас из-за стресса, но и бороться с плохим настроением и депрессией путем выделения эндорфинов (химических веществ в мозге, благодаря которым настроение у вас повышается).

Более того, физические упражнения помогают наращивать уверенность в себе, улучшают внешний вид, обеспечивают чувство контроля и ощущение выполненной задачи; благодаря им вы выглядите и чувствуете себя моложе.

Если вы не можете посещать спортивный зал, выделяйте хотя бы 20 минут в день, чтобы совершить прогулку в быстром темпе, сделать упражнения, заняться садоводством, как делают старики в Японии.

Как они говорят: «Если вы занимаетесь садоводством, вы вовлекаете себя в отношения с живыми растениями как в духовном, так и в физическом смысле. Я забочусь о них, а они заботятся обо мне». Выберите любую деятельность, которая органически вписывается в вашу жизнь.

Если у вас есть собака, например, она почти наверняка помогает вам совершать прогулки каждое утро. Или, если вы смотрите каждое утро ток-шоу, поставьте перед телевизором тренажер и во время передачи крутите педали.

Питаемся правильно, чтобы сохранять психическое и духовное здоровье

Режим питания, богатый сложными углеводами, содержащий неочищенные зерновые, бобовые, свежие овощи и фрукты, может положительно влиять на физическое здоровье. Углеводы, обнаруженные в неочищенных зерновых, стимулируют производство серотонина, который способствует расслаблению, вызывает ощущение благополучия и помогает регулировать сон.

Неочищенное зерно также богато витаминами группы В, необходимыми для борьбы со стрессом. Пантотеновая кислота, которую нередко называют антистрессовым витамином, играет огромную роль в выработке надпочечниками гормонов, которые, как мы уже отмечали, начинают быстро выделяться, когда мы находимся в состоянии стресса.

Также важно пить много воды, предпочтительно фильтрованной или из источника. Вода помогает организму избавиться от токсинов и других побочных продуктов стресса.

Избегайте курения и чрезмерного потребления кофеина и алкоголя — эти распространенные дурные привычки только поднимают уровень стресса. Меняться никогда не поздно

Поддерживайте социальные отношения

Социальные отношения особенно важны для здоровья, когда мы находимся в состоянии стресса. Если у вас немного социальных контактов, подумайте, как вы можете расширить круг общения. Ничто так не усиливает стресс, как переживание тяжелого события в одиночку.

Важно найти людей, с которыми можно поговорить о своих трудностях. Призовите семью и друзей, подумайте о том, чтобы найти группу поддержки, где могут быть люди, которые лучше понимают вашу ситуацию.

Социальные связи уменьшают стресс. Поддерживайте здоровые отношения с людьми, и они помогут вам сохранить здоровье, ограждая вас от последствий насыщенной стрессами жизни или повседневных неурядиц. Вы найдете множество конкретных советов на эту тему в следующей главе.

Отвергните негативные убеждения и взгляды

Взгляды и убеждения являются фильтрами, через которые мы оцениваем жизненный опыт. Они формируют стержень нашей личности, и от них непосредственно зависит степень влияния стрессов, которые мы ощущаем в повседневной жизни. Часто взгляды и убеждения, которыми мы дорожим, стали давно уже частью нашей личности. Но это не значит, что они закрепились в нас навсегда.

Все мы способны менять установки и избавляться от негативных и нездоровых взглядов, убеждений и поведенческих схем. Для этого нам нужно быть честными с собой, открыться и избавиться от старого хлама.

Поначалу это может путать, поскольку приходится ворошить прошлые травмирующие переживания. Часто лучшей стратегией является работа над собой в тесном сотрудничестве с профессиональным психотерапевтом, консультантом, психологом, священником или психиатром.

В наши дни обращаться к профессионалам за помощью такого рода не зазорно, как это было в прошлом. У всех нас есть жизненный опыт, который оставил шрамы на нашем эмоциональном состоянии. Для кого-то они подобны свежей ране, которая не может затянуться. Они всегда скрываются под поверхностью и влияют на наше поведение, взгляды на жизнь.

Лекарства иногда помогают нам в период эмоциональных кризисов. Однако они не могут повлиять на психологические или эмоциональные стрессоры, которые, возможно, отравляют нам жизнь.

Мы советуем вам поискать соответствующие книги, в которых подробно рассматриваются именно ваши проблемы, а далее, если вы чувствуете, что это оправдано, обратитесь за профессиональной помощью.

Помимо неразрешенных травмирующих переживаний прошлого стрессовые ситуации настоящего, такие как похороны или развод, также могут быть причиной депрессии.

Депрессия — это одна из самых распространенных и физически калечащих болезней нашего общества.

Поскольку она имеет одновременно биологические и психологические корни, мало пользы в том, чтобы сказать человеку, страдающему от клинической депрессии, что он или она должны «стараться быть более оптимистичными».

Иногда лучшее, что можно сделать,— это лечить больного антидепрессантами. В некоторых случаях больше помогает психотерапия. Нередко это комбинация того и другого. Депрессия становится все более частым явлением, по мере того как мы становимся старше, причем чаще она бывает у женщин, особенно после рождения ребенка или во время менопаузы.

Люди, страдающие депрессией, в 2—3 раза больше подвержены риску умереть от сердечного заболевания, чем люди, не страдающие этим психологическим расстройством. Они также больше страдают от дисфункции иммунной системы.

Если у вас или у кого-то из близких депрессия, мы советуем вам немедленно обратиться за профессиональной помощью.

Возможно, наиболее распространенным и, без сомнения, наиболее разрушительным явлением можно назвать привычку ума постоянно беспокоиться. Неважно, где мы находимся и что мы делаем, всегда можно найти основания для беспокойства. И при этом, если вдуматься, как часто то, о чем мы беспокоились, реально произошло.’

Чего мы достигли, беспокоясь, кроме того что нарушили мирное состояние души? Если вы обнаружите, что начинаете навязчиво беспокоиться о чем-то, не поддающемся вашему контролю, остановитесь на полпути и напомните себе, что в этом просто нет смысла.

Что будет, то будет. Когда вы поразмыслите над этим, то поймете, что вашему контролю подлежат лишь ваши взгляды, убеждения и реакции.

Научитесь управлять враждебностью и гневом

Враждебность и гнев — это две особенно опасные эмоции с точки зрения здорового долголетия. У людей, склонных к враждебности, почти в пять раз выше риск умереть в возрасте 50 лет, чем у людей, менее подверженных этим негативным эмоциям.

Анализ примерно 50 исследований влияния враждебности на физическое здоровье показывает, что она приравнивается (или даже превышает) к обычным факторам риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, таким как высокий уровень холестерина или высокое кровяное давление.

С враждебными эмоциями также можно бороться с помощью психотерапии, направленной на изменение глубоко укоренившихся взглядов. Когнитивная терапия — это один из наиболее эффективных методов, целью которого является корректировка как восприятия человеком повседневных событий и переживаний, так и поведения и эмоций, которые за ними следуют.

Существуют даже специальные группы управления гневом, и их становится все больше. Многие профессиональные консультанты, в том числе психиатры, психологи и работники социальной сферы, знакомы как с конгитивной терапией, так и с управлением гневом и могут либо сами помочь вам, либо посоветовать, к кому обратиться.

Научившись позитивно и вежливо выражать гнев, вы на самом деле можете обратить собственный стресс в силу.

С враждебными эмоциями также можно бороться с помощью психотерапии, направленной на изменение глубоко укоренившихся взглядов.

Когнитивная терапия — это один из наиболее эффективных методов, целью которого является корректировка как восприятия человеком повседневных событий и переживаний, так и поведения, и эмоций, которые за ними следуют. Научившись позитивно и вежливо выражать гнев, вы на самом деле можете обратить собственный стресс в силу.

Нравственно здоровый. Нравственное здоровье. Понятие о здоровьи человека

Введение

Начиная
с середины 80-х годов прошедшего
XX в. в российском обществе наблюдается
постепенный процесс снижения нравственного
уровня не только подрастающего поколения,
но и взрослого населения нашей страны.
Таким образом, происходит разрушение
нравственного стержня, который веками
удерживал Россию в определенном стабильном
положении и препятствовал социальным
катаклизмам.

Так что, как и все остальное, что мы называем святилищем, обнаружение моральной безопасности — это процесс, который постоянно разворачивается. Это попытка уменьшить лицемерие, которое присутствует, как явно, так и неявно, в наших социальных системах. Это принципиально важный квест для пациентов, которые становятся жертвами оскорбительной власти, потому что их внутренние системы смысла, вероятно, запутались и противоречивы. Воздействие коррупции может быть заразным; подверженность злоупотреблениям может создать оскорбительное поведение со стороны тех, кто когда-то подвергался насилию.

Стремление
к достаточно высокому морально-нравственному
уровню общества особенно необходимо
нам в настоящее время, так как экономика
нашей страны находится в катастрофическом
положении, и имеющиеся разумные предложения
по выходу из создавшейся ситуации, как
правило, не могут быть осуществлены по
причине отсутствия в обществе достаточного
числа образованных, честных и порядочных
людей.

Повторяющийся опыт несправедливости может сделать человека неспособным действовать справедливо и с большей вероятностью отомстить. Таким образом, люди, которые подвергаются невзгодам, особенно в руках других людей, могут найти только различный смысл и жизненную цель, если они подвергаются воздействию различных условий, не повторяющихся — их раннее злоупотребление. И люди, которые были подвержены несчастьям, несправедливости и травме, скорее всего, будут иметь путаницу в отношении того, что правильно, а что не так, как людей следует лечить и не следует лечить.

В
качестве следствия безнравственного
состояния нашего общества падение
рождаемости и рост смертность людей:
за последние 10 лет в России рождается
почти в два раза меньше, а умирает в полтора
раза больше людей по сравнению с доперестроечным
периодом.

Падение
нравственности отразилось на прочности
семейных отношений. Рушатся семейные
отношения, а ведь крепкая семья – опора
государства. Все меньше заключается браков,
основанных на чувстве любви, духовной
близости, и все больше – на основе материальной
выгоды или только сексуального влечения
друг к другу, что приводит к росту числа
разводов. А когда распадается семья, то
от этого больше всего страдают дети: для
них разлад между родителями является,
как правило, большой душевной драмой,
травмирующей их на всю жизнь.

В результате их уровень морального интеллекта может быть скомпрометирован, и для них требуется среда, в которой другие люди моделируют другой способ общения друг с другом и окружающего мира. Морально безопасная среда вступает в постоянную борьбу с проблемами честности и добросовестности. Создание морально-безопасной среды означает, что мы должны взять самооценку на наши терапевтические презумпции, нашу подготовку, наши рационализации и наши фиксированные убеждения, а также нашу практику. Мы должны смотреть на свои собственные вопросы с полномочиями и стремиться участвовать, а не просто управлять реляционной сетью, которая формирует структуру наших рабочих мест.

В
данной работе рассмотрены основы нравственного
здоровья, формирование взаимоотношения
полов, основы семьи и брака, культура
семейных взаимоотношений и традиции.

1
Нравственное здоровье

Нравственное
здоровье – это способ жизни человека
и его развития, проявление внутренней
свободы. Главный принцип нравственного
здоровья состоит не только в том, чтобы
иметь крепкое здоровье, но и в умении
реализовать с помощью здоровья свою миссию
человека. Нравственные качества формируются
на основе общественно значимых ценностей,
которые становятся жизненными «маяками»
человека посредством формирования ценностных
знаний, ценностных ориентаций, ценностных
отношений. Потребность в сохранении и
развитии нравственного здоровья реализуется
в деятельности человека, во взаимодействии
с другими людьми.

Мы вынуждены спрашивать себя: «Чего мы действительно верим?» «Что мы делаем на самом деле, и чего мы пытаемся достичь?» «Будут ли средства довести нас до желаемых целей?» «Сделайте означает оправдание целей?»«Выполняют ли мы действия, которые мы предписываем, к автономии, связанности и расширению прав и возможностей, отчуждению и беспомощности?».

Это могут быть сложные и неловкие вопросы с ответами, которые иногда вредны и трудны для глотания, особенно для менеджеров, которые чувствуют моральную ответственность за то, что происходит в их организации. В эпоху управляемых — некоторые говорили бы, измученные — заботятся о морально-безопасной обстановке, что мы честны с нашими клиентами в отношении наших ограничений, о нашей растущей неспособности предоставить им то, что нам известно, в то время как они продолжают надеяться на будущее и поощрение продолжать борьбу с выздоровлением, даже если они не могут получить поддержку, которой они заслуживают.

Нравственное
здоровье целесообразнее поддерживать
и укреплять посредством превентивных
мер, а не после того, когда уже
зафиксированы те или иные отклонения
или вообще отсутствие нравственного
здоровья. Об этом свидетельствуют многочисленные
жизненные факты.

Нравственное здоровье нуждается
в постоянном обогащении нравственных
чувств, в упрочении моральной
позиции, совершенствовании нравственных
привычек. Всем этим должна заниматься
сама личность, осуществляя повседневный
нравственный самоконтроль. Его суть состоит
в том, что личность самостоятельно регулирует
свое поведение, контролирует свои мотивы
и мысли.

Точно так же наши клиенты должны противостоять нарушениям моральной целостности, которые характеризуют конкретные системы, в которых развивается их нормативное поведение, будь то их семья, религиозная организация, культ или учреждение. Это нарушение моральной целостности также связано с основополагающими причинами, по которым люди в первую очередь обращаются за услугами, нередко потому, что они представляют собой явную и представляющую опасность для себя или для других. Кроме того, мы все вынуждены смотреть на то, как наша культура усиливает сообщения, передаваемые институтами, в которых мы социализированы.

Нравственное здоровье личности
имеет не только субъективное, но и объективное
значение. Чем полноценнее нравственное
здоровье личности, тем благороднее ее
отношение к членам коллектива, активнее
проявляется ее социальная солидарность
в обществе. И наоборот, нравственная ущербность
людей неизбежно ведет к размыванию коллективистских
взаимоотношений, к моральной эрозии в
общественном мнении, в духовной обстановке
семейного, школьного, студенческого,
трудового коллективов.

Это влечет за собой взгляд на то, как наше общество, а не только наши организации, организовано вокруг неразрешенного травматического опыта и решает, что мы будем делать в этой моральной вселенной. Является ли нравственность встроенной в ткань природного мира?

Исследования последних десятилетий убедительно показали, что на физическое здоровье влияют качество питательных веществ, которые мы принимаем, деятельность, в которой мы участвуем, и привычки, которые определяют наше поведение. Такое качество измеряется в скользящем масштабе между здоровыми и нездоровыми. Если мы едим нездоровую пищу, занимаемся нездоровым поведением и развиваем н

Статья на тему: Нравственное здоровье как одна из составляющих здорового образа жизни.

Нравственное здоровье как одна из составляющих

здорового образа жизни.

Нравственное здоровье – это способ жизни человека и его развития, проявление внутренней свободы. Главный принцип нравственного здоровья состоит не только в том, чтобы иметь крепкое здоровье, но и в умении реализовать с помощью здоровья свою миссию человека. Нравственные качества формируются на основе общественно значимых ценностей, которые становятся жизненными «маяками» человека посредством формирования ценностных знаний, ценностных ориентаций, ценностных отношений. Потребность в сохранении и развитии нравственного здоровья реализуется в деятельности человека, во взаимодействии с другими людьми. Нравственное здоровье целесообразнее поддерживать и укреплять посредством превентивных мер, а не после того, когда уже зафиксированы те или иные отклонения или вообще отсутствие нравственного здоровья. Об этом свидетельствуют многочисленные жизненные факты. Нравственное здоровье нуждается в постоянном обогащении нравственных чувств, в упрочении моральной позиции, совершенствовании нравственных привычек. Всем этим должна заниматься сама личность, осуществляя повседневный нравственный самоконтроль. Его суть состоит в том, что личность самостоятельно регулирует свое поведение, контролирует свои мотивы и мысли. Объективная сложность проблемы полового воспитания заключается в труднопреодолимом противоречии между интимно-личностным характером межполовых отношений и общественным характером образования. Вместе с тем, подрастающее поколение нельзя предоставлять самому себе или оставлять в сфере влияния «сексуальной революции». Существенную часть вопросов из сферы межполовых отношений целесообразно изучать или обсуждать не на фронтальных или групповых занятиях, а индивидуально. Введение особого и обязательного для всех учащихся учебного предмета «Половое воспитание» на данном этапе развития общества и школы нецелесообразно.

Необходимо использовать в половом воспитании различные формы и методы. Это и включение соответствующих сведений в различные учебные предметы, и беседы классного руководителя и специалистов различного профиля с учащимися (школьные психологи, медики, социальные работники, работники правоохранительных органов). С учетом сложившейся в стране ситуации задачи полового воспитания должны быть сформулированы следующим образом:

• привитие учащимся обоего пола основных навыков общения и взаимопонимания, а также способности принимать осознанные решения;
• формирование у учащихся позитивного отношения к здоровому образу жизни, планированию семьи и ответственному родительству;
• защита (методами воспитания) физического и репродуктивного здоровья учащихся;
• обеспечение учащихся грамотной и систематической информацией, которая даст им возможность понять, что с ними происходит, а также поможет адаптироваться к изменениям, происходящим в период полового созревания, пройти с наименьшими психологическими потерями этот непростой этап взросления.

Организационными формами могут быть:

• фрагменты уроков и отдельные уроки в рамках таких учебных предметов, как биология, литература, обществоведение, история; с этой целью необходимо вводить соответствующие изменения в учебные программы, учебники и методические пособия по названным предметам без нарушения общей логики структуры и содержания их как предметов базисного учебного плана;
• факультативные занятия: необходимы учебно-методические комплекты, отвечающие требованиям, которые предъявляются к такого рода материалам, желательно, чтобы на выбор учащихся были предложены различные варианты предметов для факультативного изучения, разработанные разными авторами и авторскими коллективами;
• семинары для родителей; тематика, содержание и организация таких семинаров должны отвечать их запросам;
• консультации, организуемые для учащихся и родителей в специальных центрах.

Педагог должен быть способен давать точные и ясные ответы на вопросы учащихся, а также обладать умением своевременно и правильно реагировать на любые конкретные моменты взаимоотношений учащихся разного пола в течение всего периода их обучения. Умелое воздействие педагогического коллектива на характер межполовых отношений непосредственно в школе — важный и необходимый элемент системы полового воспитания.

Вопросы межполовых отношений должны рассматриваться в тесной связи с вопросами здоровья. Хорошим вариантом приобщения россиян к международному опыту в сфере межполовых отношений является использование достижений личной гигиены и ухода за телом, что необходимо для сохранения и укрепления здоровья, в том числе и репродуктивного. Все это может и должно быть использовано в качестве элементов в специфически российской системы гигиенического и полового воспитания в соответствии с принципом: культура должна быть самобытной, а цивилизованность — современной. Объективная сложность проблемы полового воспитания заключается в труднопреодолимом противоречии между интимно-личностным характером межполовых отношений и общественным характером образования. Вместе с тем, подрастающее поколение нельзя предоставлять самому себе или оставлять в сфере влияния «сексуальной революции». Существенную часть вопросов из сферы межполовых отношений целесообразно изучать или обсуждать не на фронтальных или групповых занятиях, а индивидуально.

Нравственное здоровье ▷ Русский перевод

нравственного здоровья (10)

моральное здоровье (4)

нравственное здоровье (3)

моральное здоровье (3)

.

определение морального здоровья | Словарь английских определений

мораль

прил

1 связано с человеческим поведением или имеет отношение к нему, в особенности. различие между хорошим и плохим или правильным и неправильным поведением
моральное чувство

2 соблюдение общепринятых норм поведения

3 основано на понимании правильного и неправильного согласно совести
моральное мужество, моральный закон

4 оказывает психологическое, а не материальное воздействие
моральная поддержка

5 имеющий последствия, но не видимость (победы или поражения)
моральной победы, морального поражения

6 с высокой вероятностью
с моральной уверенностью

7 (Закон) (доказательства и т. Д.) на основе знания тенденций человеческой натуры
n

8 урок из сказки или события 9000 7 баллов мораль

9 краткая правда; максим

10 pl принципы поведения в соответствии со стандартами правильного и неправильного
(C14: от латинского «моралис», относящегося к морали или обычаям, от mos custom)
♦
морально нар

моральный риск
n (Страхование) риск, который несет страховая компания в связи с возможным отсутствием честности или осмотрительности среди страхователей

моральное большинство
n предполагаемое большинство людей, которые считаются сторонниками более строгого кодекса общественной морали
(C20: после морального большинства, правая религиозная организация США, основанная на молчаливом большинстве)

моральная философия
n раздел философии, занимающийся как аргументами о содержании морали, так и метаэтическими дискуссиями о природе морального суждения, языка, аргументации и ценности

Моральное перевооружение
n всемирное движение за моральное и духовное обновление, основанное Фрэнком Бухманом в 1938 году (также называемое)
Бухманизм (бывшее название)
Оксфорд Групп

моральное богословие
n отделение теологии, занимающееся этикой

Zorrilla y Moral (испанский)
n José (xo’se).1817-93, испанский поэт и драматург, известный своими романтическими пьесами, основанными на национальных легендах, особенно. Дон Хуан Тенорио (1844)

.

Моральное здоровье ▷ Traduction En Français

де санте (102001)

санитарный (9255)

болезнь (879)

медицинский (350)

санитары (11495)

.

моральное здоровье — Перевод на французском языке — Примеры английского

Ces examples peuvent contenir des mots vulgaires liés à votre recherche

Ces examples peuvent contenir des mots familiers liés à votre recherche

Это может потребоваться для морального здоровья общества .

Давайте бороться со всеми этими формами заблуждения, которые разрушают наше физическое и моральное здоровье .

Luttons contre toutes ces formes de fatras qui détruisent Notre Physique et Notre santé morale .

Более раннее привыкание к работе рассматривается в основном как средство сохранения морального здоровья подрастающего поколения.

Habituer to les jeunes au travail semble être un moyen essentiel de preserver la santé morale de la génération montante.

Это стало бы источником силы, долголетия и морального здоровья для Организации Объединенных Наций.

La réalisation de cette tâche serait source de santé morale , de force et de longévité pour les Nations Unies.

Таким образом, к удовольствию от соревновательного спорта вы добавите заслуги духовного характера, предложив обществу ценный вклад в виде морального здоровья .

Et aux удовлетворительные спортивные состязания vous ajouterez ainsi des mérites d’ordre spirituel, offrant à la société une précieuse вклад santé morale .

Я надеюсь, что общественное здоровье в Европе достигнет оптимального уровня на основе хорошего морального здоровья .

J’ose espérer que la santé publique en Europe atteindra un niveau optima sur la base d’une bonne santé morale .

Наряду с правом на доступ к соответствующей информации, дети имели право на защиту от материального ущерба моральному здоровью .

En même temps qu’ils sont en droit de pouvoir accéder à l’information Applicée, les enfants ont aussi le droit d’être protégés contre ce qui menace leur santé morale .

Право ребенка на доступ к соответствующей информации сопровождалось правом ребенка на защиту от материалов, которые могут нанести ущерб его моральному здоровью .

Les enfants jouissent simultanément du droit d’accéder aux informations assignées et de celui d’être protégé contre tout ce qui pourrait être préjudiciable à leur santé morale .

Великий Врач Своим бесконечным умением восстановит их морального здоровья ; но пациент отказывается принимать рецепт, который Он предлагает.

Le grand Médecin voudrait, grâce à sa compétence infinie, leur redonner la santé morale ; mais ces malades refusent de prendre les remèdes qu’il leur offre.

От этого зависит нравственного здоровья всего общества.

И кто будет считать вредными последствиями таких выборов для морального здоровья общества?

Et qui prendra en considération les conséquences nuisibles des élections de telle sorte pour la santé morale de la société?

9 направлены на маркетинг, а те, кто имеет дело с контролируемыми наркотиками в Части III Закона, направлены на защиту морального здоровья населения.

9 предзнаменований для коммерциализации и родственных связей с контрольными рядами, которые фигурируют в третьей партии Луи, для защиты морального духа общественности.

Статья 248 гласит, что «когда характер одного из преступлений, указанных в статьях 243 и 244, таков, что ставит под угрозу моральное здоровье алжирского народа, может быть вынесен смертный приговор».

L’article 248 énonce que «lorsque le caractère de l’une des нарушения, prevues aux article 243 et 244 est de nature à porter atteinte à la santé morale du peuple algérien, la peine capitale peut être prononcée».

Как пояснили Специальному докладчику, это является следствием практически неограниченных полномочий, предоставленных членам PPF и Народных комитетов в сохранении « морального здоровья » общества.

Приступайте к исследованию специального докладчика, cette pratique est la conséquence des pouvoirs quasi безграничности, связанного с членами Народных сил полиции и комитетов людей за защиту « santé morale » общества.

Монголия говорила о разработке руководящих принципов для регулирования распространения материалов, наносящих ущерб нравственному здоровью детей; Было бы полезно знать, были ли такие стандарты включены в законодательную базу и какие наказания предусмотрены, если таковые имеются.

La Mongolie — это работа над директивами по регулированию распространения предварительных публикаций в santé morale enfants; il serait utile de savoir si de telles normes ont été incorporées dans la législation et de connaître les pénalités prevues, le cas échéant.

В течение некоторого времени Церковь в вашей стране осуществляет свою культурную и образовательную деятельность, уделяя особое внимание формированию вашего народа, поддержке семей и моральному здоровью всех.

Depuis bien longtemps, dans votre pays, l’Eglise a mené une action culturelle et education, apportant un soin specific a la education de la jeunesse, au soutien des familles, à la santé morale de tous.

Особенно близко моему сердцу все, в чем проявляется забота о благе и укреплении семьи, а также о нравственном здоровье молодого поколения.

Est specific proche de mon cœur tout ce qui exprime la sollicitude pour le bien et pour la консолидация семьи, для santé morale de la jeune génération.

Он осознает свою ответственность не только перед больными, находящимися под его непосредственной опекой, но и перед обществом, в котором он живет. Он стоит на страже как физического, так и морального здоровья .

Il se rend compte de sesponsabilités, non seulement envers le malade qu’il soigne, mais aussi envers la société dans laquelle il vit. Il est le gardien de la santé morale com de la santé Physique.

Хранитель физического и нравственного здоровья — Настоящий врач — педагог.

Le gardien de la santé morale et Physique — Le bon médecin est un éducateur.

Философские короли типа Платона необходимы для нашего морального здоровья , возможно, , но не годятся для нашего кровяного давления.

Les philosophes-rois à la Platon sont peut-être nécessaires à notre santé morale , mais pas bons pour le stress.

.