Масло примулы вечерней дозировка: польза и вред, инструкция по применению

Масло примулы вечерней дозировка: польза и вред, инструкция по применению

alexxlab 16.05.2021

Содержание

полезные свойства и инструкция по применению – Svetlana Shtein

масло примулы капсулымасло примулы капсулы

Примула вечерняя — это растение родом из Северной Америки, которое широко распространилось по всей Европе и в некоторых частях Азии. Оно получило свое название от желтых цветков, которые распускаются вечером.

Коренные американцы использовали различные части растения для лечения желудочно-кишечных заболеваний, ангины, кожных воспалений и мелких ран.

В наше время из семян этого растения получают масло, богатое омега-6 незаменимыми жирными кислотами, включая линолевую кислоту и гамма-линоленовую кислоту. Терапевтическое действие масла примулы объясняется прямым воздействием его активных компонентов на иммунные клетки организма.

Основные полезные свойства:

Масло примулы вечерней в капсулах принимают для регулирования артериального давления, профилактики остеопороза, лечения ревматоидного артрита, диабетической невропатии, псориаза и других кожных заболеваний.

Особенно масло примулы полезно для женщин — оно может облегчить спазмы и болевые ощущения в груди во время ПМС, и приливы, вызванные менопаузой.


Лечит акне и улучшает состояние кожи

Гамма-линоленовая кислота, содержащаяся в масле примулы вечерней, способна уменьшить кожные воспаления, вызванные акне.

Антиоксиданты в составе масла нейтрализуют свободные радикалы и защищают кожу от окислительного повреждения.

Согласно исследованию 2005 года, применение масла примулы в капсулах увлажняет кожу, делает эластичней и восстанавливает её защитные функции (1).

Применение: принимать по 500 мг масла примулы в капсулах три раза в день курсом до 12 недель.


Масло примулы уменьшает боль в груди у женщин

Согласно исследованию 2010 года, гамма-линоленовая кислота уменьшает воспаление и помогает блокировать простагландины, которые вызывают у женщин болевые ощущения в груди во время менструации (2).

Применение: принимать от 1000 до 3000 мг масла примулы ежедневно в течение шести месяцев.

Масло примулы вечернейМасло примулы вечерней


Может уменьшить симптомы менопаузы

Масло примулы вечерней может облегчить приливы у женщин в период менопаузы.

Исследование 2013 года, показало, что женщины, которые принимали 500 мг масла примулы вечерней в день в течение шести недель, испытывали менее интенсивные приливы (3).

Применение: принимать по 500 мг масла примулы два раза в день в течение шести недель.


Может помочь в лечении диабетической полинейропатии

Периферическая невропатия является распространенным побочным эффектом диабета. Это заболевание нервной системы, связанное с поражением малых кровеносных сосудов. Это одно из наиболее частых осложнений сахарного диабета (встречается, примерно, у 40% больных), которое может приводить к инвалидности и даже гибели больных. 

Масло вечерней примулы содержит линолевую и гамма-линоленовую кислоты, которые являются важными компонентами защитного покрытия миелиновой оболочки нервных волокон.

Исследования показали, что ежедневный прием линоленовой кислоты снижает симптомы диабетической полинейропатии и может быть полезным в её лечении и профилактике (4).

Применение: принимайте капсулы масла примулы вечерней, содержащие от 360 до 480 мг гамма-линоленовой кислоты в день в течение одного года.


Масло примулы в профилактике остеопороза

Остеопороз — это состояние при котором снижается плотность костей, они становятся хрупкими и более склонными к переломам.

Масло примулы вечерней способствует поглощению витамина D и кальция в тонкой кишке. Это помогает увеличить концентрацию кальция в костях и повышает их прочность.

Кроме того, масло примулы вечерней способно уменьшить боли при ревматоидном артрите (воспалительное заболевание соединительной ткани) (5).

Применение: принимать от 560 до 6000 мг масла примулы ежедневно от 3 до 12 месяцев.


Масло примулы: применение и дозировка

Масло примулы может быть в капсулах или в жидкой форме. Отдавайте предпочтение капсулам, в них жирные кислоты не контактируют с кислородом и дольше сохраняют свои полезные свойства.

В зависимости от производителя, в одной капсуле может содержаться от 500 до 1300 мг масла примулы.

Масло содержит около 70% линолевой кислоты и 9% гамма-линоленовой кислоты.

Стандартная доза масла примулы вечерней варьируется 500 мг до 1300 мг в сутки. Следуйте инструкции на обратной стороне упаковки или на странице товара на сайте iherb.


Купить масло примулы вечерней в капсулах

Solgar, солгар масло примулыSolgar, солгар масло примулы

Solgar, Масло первоцвета вечернего, 500 мг, 180 мягких таблеток

Купить со скидкой ⠀

⠀⠀

⠀⠀

солгар масло примулы вечернейсолгар масло примулы вечерней

Solgar, Масло вечерней примулы, 1300 мг, 60 мягких капсул

Купить со скидкой

масло примулы вечерней отзывымасло примулы вечерней отзывы

Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Масло вечерней примулы, 1 000 мг, 240 желатиновых капсул

Купить со скидкой

масло примулы вечерней применениемасло примулы вечерней применениеNow Foods, Супер примула, масло первоцвета вечернего, 1300 мг, 120 мягких таблеток

Купить со скидкой ⠀

⠀⠀

масло примулы инструкциямасло примулы инструкция

American Health, Royal Brittany, масло примулы вечерней (EPO), 1300 мг, 2 флакона, 120 желатиновых капсул в каждом флаконе

Купить со скидкой


Скидки на сайте iHerb.com

Покупатели сайта iHerb получат скидку 5-10% на весь заказ, если введут код при формировании корзины NIH688.

Бесплатная доставка при заказе от 60$.

Активировать все скидки на iHerb⠀


Исследования

  1. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1467-2494.2005.00274.x/abstract
  2. http://www.altmedrev.com/publications/15/1/59.pdf
  3. https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs00404-013-2852-6
  4. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1464-5491.1990.tb01397.x/full
  5. http://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/14651858.CD002948.pub2/abstract

iherb не открываетсяiherb не открывается
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ


Похожие статьи

отзывы врачей и покупателей о БАДе

Растительный натуральный препарат, полученный методом холодного отжима из семян энотеры, это уникальный источник ненасыщенных жирных кислот, а также природных витаминов, фитоэстрогенов, жизненно важных для неувядающей красоты, хорошей репродуктивности, предотвращения женских болезней. Как правильно принимать капсулы Солгар Масло примулы вечерней: отзывы докторов различных специализаций.

Рекомендации гинекологов

Механизм уникального целебного действия биодобавки объясняется противовоспалительными, антисептическими, регенерирующими, противоопухолевыми, иммуномодулирующими, тонизирующими свойствами. В каких случаях максимально раскрывается эффективность средства.

Экстренная помощь женщинам в периоды менопаузы

Масло примулы вечерней, отзывы гинекологов при климаксе.

Макарова Т. А. Акушер, гинеколог, эндокринолог. Москва, Клиника современной медицины:

Положительное влияние биодобавки в капсулах на организмы женщин в периоды менопаузы заключается в нормализации гормонального баланса, улучшении обмена веществ и стабилизации нервной системы:

  • Снижается беспокойство, прекращается раздражительность.
  • Проходит чрезмерное потоотделение, практически исчезают приливы жара.
  • Нормализуется давление, прекращаются головокружения и приступы мигрени.
  • Не беспокоит появление панических атак.

Многих женщин применение БАДа спасает от ожирения. Но это не значит, что препарат нужно употреблять в больших количествах в качестве средства для похудения. При климаксе нужно принимать за сутки по 1 капсуле от 2 до 3 раз, не более. Длительность применения: 1 (2 месяца) в году.

Глухова А. С. Гинеколог высшей категории. Казань. МЦ. АртМед:

В периоды климакса пищевые добавки с маслом примулы способствуют укреплению хрящей и костных тканей, активизируя выработку хондроцитов и гормонов. Предотвращает образование опухолей, поскольку природное средство обладает мощным антиоксидантным действием.

Снижает концентрацию в крови плохого холестерина, чем препятствует развитию атеросклероза.

Минимальная дневная норма: 1 капсула Х 2 раза. Максимальная дозировка: 2 шт. Х 3 раза.

Цветок Примула вечерняя

Данченко Н. Г. Гинеколог, акушер, эндокринолог. Одесса. ОМЦ:

Эликсиры с Айхерб, созданные из примулы, позволяют избавиться от болевых ощущений внизу живота, нагрубания груди, сухости слизистых влагалища, если такие явления возникают в периоды менопаузы.

В целом, значительно улучшают состояние кожи, возвращая ей природный блеск и эластичную упругость.

Как пить? Дневная норма 2 капсулы Х 2 раза. Курс 1 месяц, повторение через 6 месяцев.

Куленко О. В. Гинеколог. Саратов, городская больница 12:

Женщинам 35, 40 лет, имеющим хронические заболевания репродуктивных и мочеполовых органов, употребление биодобавки помогает избежать развития раннего преждевременного климакса.

Начинать пить капсулы нужно при нарушениях цикличности менструаций, удлинения временного промежутка, полном прекращении месячных, снижении объема выделений. Индивидуальную дозировку устанавливает врач, ведущий наблюдение.

Средство фирмы Солгар полностью натурально, без химически синтезированных компонентов. Чтобы получить оригинал, а не фальсификат, купите добавку у компании Iherb.

Посмотреть масло можно тут

Отзывы врачей о пользе Бад при женских заболеваниях

Применение Масла примулы вечерней в капсулах Солгар помогает справиться со многими неприятными проблемами лучше, чем лекарства и синтезированные гормоны, негативно влияющие на печень, желудок, нервную систему. Рассмотрим советы врачей.

Грачева Л. В. Гинеколог, акушер:

Активные вещества масла примулы вечерней фирмы Solgar эффективно улучшают состояние в процессе лечения следующих патологий:

  • При эндометриозе нужно каждый день принимать 2 капсулы Х 3 раза.
  • Для лечения миомы назначается 1 шт. Х 3 приема.
  • При мастопатии норма применения 2 шт. Х 2 р.
  • Для профилактики образования опухолей злокачественного типа: 1 шт. Х 2 раза на протяжении месяца.

Данные дозировки добавок не являются общими нормами, во всех случаях индивидуальные назначения производит лечащий доктор.

Так выглядят капсулы БАДа

Ничке С. Г. эндокринолог, репродуктолог, гинеколог. Харьков, Милнер Медикал:

Биодобавки рекомендуется принимать женщинам при нарушениях менструальных циклов и негативных симптомах ПМС. Это поможет избавиться от альгоменореи (болевого синдрома), тошноты, перепадов давления, головокружений, слабости, тахикардии.

Масло примулы вечерней способствует урегулированию объема выделений, а также предотвратит появления межменструальных кровотечений.

Дозировка: 1 капсула Х 2 (3) приема за день.

Усольцева Ю. В. Гинеколог, врач УЗИ. Санкт-Петербург, Неомед:

Отличные результаты показало применение бальзама энотеры при лечении воспалений женских половых репродуктивных органов: вульвита, цервицита, бартолинита, эрозий во влагалище, а также аднексита.

Кроме того, избавляя женщину от хронических патологий, нормализуя уровень гормонов, препарат значительно увеличивает шанс рождения ребенка. Поэтому капсулы с маслом вечерней примулы полезно пить при планировании зачатия.

Важное условие: употреблять добавку без разрешения врача нельзя.  самолечение часто причиняет вред.

Можно ли принимать капсулы во время беременности

Инструкция Solgar, а также большинство акушеров-гинекологов не рекомендуют употребление биодобавок в периоды вынашивания плода, а также грудного вскармливания младенцев. Поэтому на данных этапах жизни от применения Масла примулы вечерней лучше воздержаться.

Правда, некоторые врачи считают: если начиная с 36 по 39 неделю пить биодобавку, роды пройдут легче: без повышения давления, разрывов тканей промежности. А также ребенок выйдет из чрева скорее.

Однако достоверных статистических данных о подобных результатах применения перед родами нет.

Мнения косметологов, дерматологов

Каким образом БАД влияет на внешность, замедляет ли старение, увеличивает ли привлекательность женского тела?

Рассмотрим отзывы специалистов на масло примулы вечерней в капсулах.

Арбузов С. А. трихолог, дерматолог. Киров, МЦ Афлоцентр:

По фактам применения известно, что прием препаратов внутрь избавляет людей от появления угрей, сыпи, акне, жировиков. Разглаживает морщинки, освежает кожу, придавая ей природный блеск и эластичность. Улучшается рост волос из замерших (спящих луковиц), пряди становятся гуще.

Одновременно с улучшением косметического внешнего вида внутри организма происходят значительные положительные перемены: укрепляется иммунитет, стабилизируются нервная и гормональная системы, нормализуется обмен веществ. Поэтому женщина, принимающая капсулы биодобавки, как бы светится здоровьем. Оптимальная дневная дозировка: по 1 шт. с утра во время завтрака и после обеда.

Леванович Т. М. врач косметолог, трихолог, дерматолог. Москва, Мегаклиник:

Мое мнение: состояние кожи и волос значительно улучшается уже через 3 дня от начала приема препарата. Происходит это за счет внутреннего оптимизирования липидного обмена (исчезают жирный блеск на лице и сальность прядей). Как только кожа становится нормальной, поры ее открыты, не закупориваются пробками, а, значит, нет условий для образования гнойничков.

При чрезмерной сухости кожных покровов активные вещества семян растения тоже приносят пользу.

Регулируя клеточный метаболизм, нормализуют влажность эпителия. Не допускают возникновения зудящих пятен и трещин дерматита. Ликвидируют себорею на волосистой части головы.

Всем знакомым женщинам я рекомендую купить биодобавку не в аптеке, а у представителя компании Айхерб. Это гарантирует отличное качество продукции по минимальной цене (примерно 782 рубля за упаковку 60 капсул).

Семенов Ф. В. Пластический хирург. Краснодар, клиника ЛОР:

Считаю БАД одним из самых безопасных и эффективных препаратов для применения во время восстановительного периода после хирургической коррекции лица или увеличения груди.

По результатам потребления заживляемость кожных покровов ускоряется в 2 раза у женщин, что пили добавку. Причем это происходит без формирования рубцов, свищей, сморщивания, некрозов кожи. Гематомы, отечность с лица исчезают бесследно за 2 – 3 дня.

Подводя итоги, резюмируем мнения врачей. Масло примулы вечерней отзывы у докторов получает только благожелательные: обещающие вернуть слегка утраченное с годами женское здоровье, привлекательность нежной матовой кожи Русалочки и пышную прическу в стиле мадам Помпадур. А также получить возможность преодолеть болезни, провоцирующие бесплодие.

Вам также будет интересно:

Масло вечерней примулы: использовать утром, днем и вечером

Вечерняя примула, растение с мелкими желтыми цветками, обладает десятками полезных веществ и кислот.

Польза масла вечерней примулы, добываемого из семян, используется в медицине и косметологии.

Состав

Масло почти на 74% состоит из линолевой кислоты и на 9% — из гамма-линоленовой. Эти кислоты человеческий организм не вырабатывает самостоятельно, а получает из пищи — например, в виде рыбьего жира. Масло примулы состоит из омега-6 кислот. Они обладают такими же свойствами, как и омега-3 в рыбьем жире.

Польза масла вечерней примулы

Полезные качества:

  • противовоспалительные;
  • регенерирующие;
  • антимикробные;
  • имунностимулирующие.

Употребление масла благотворно влияет на кровеносную систему: очищает сосуды, уменьшает риск возникновения инфарктов, инсультов, тромбов.

Масло примулы облегчает менструальные боли, устраняет сухость во влагалище, частично заменяя интимные гели. Беременным женщинам часто выписывают масло вечерней примулы: для избежания токсикоза, повышения эластичности кожи и уменьшения возможных травм и растяжек во время родов.Масло примулы используется и в похудении: вещества фосфолипиды, содержащиеся в масле, ускоряют расщепление жира.

Традиционно масло применяется в косметологии: избавляет кожу от сухости, помогает лечить псориаз и кожные заболевания. При использовании на волосах масло делает их мягкими, блестящими, защищает от выпадения.

Таким образом, масло примулы вечерней может применяться и наружно, и внутренне.

Виды и применение

Масло существует в разных видах:

  • как добавка к пище;
  • в капсулах или бутылочках;
  • в составе косметических средств.

При употреблении внутрь рекомендуется принимать 1 чайную ложку или капсулу масла до еды. Также несколько капель можно добавлять в кремы и средства для волос.

Наконец, масло можно просто втирать в кожу массирующими движениями.

Хранение

Стандартный срок хранения масла — 2 года, в сухом месте и при температуре не выше 25 градусов.

Польза масла вечерней примулы в косметологии

Полезный состав масла способствует лечению акне. Основная причина воспалений на лице — забитые жиром и пылью поры, в которых размножаются бактерии. Жирные кислоты примулы снимают воспаление, а их внутреннее применение стабилизирует гормональный баланс.

Употребление масла может смягчить предменструальный синдром и уменьшить высыпания на коже.

Лечение кожных заболеваний

Примула успешно справляется и с кожными заболеваниями: экземой и дерматитом. Наружное применение масла снимает зуд, шелушение и воспаление кожи.

Борьба со старением

Масло примулы, благодаря своим регенерирующим свойствам, помогает коже дольше оставаться упругой и эластичной.

Оно уменьшает морщины, осветляет пигментные пятна. Это связано с ускорением синтеза коллагена и фосфолипидов, отвечающих за защиту и обновление кожных клеток.

Облегчение предменструального синдрома

Масло примулы помогает облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС) за счет линоленовой кислоты. Эта кислота стимулирует выработку гормонов, которые уменьшают болевые ощущения — например, боль в груди.

Помимо снятия боли, масло стабилизирует менструальный цикл — благодаря ускорению синтеза половых гормонов. Вырабатывается больше слизи в шейке матки, что помогает в оплодотворении.

Беременность и роды

Как и в случае с любым БАДом, перед применением масла нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Но в целом масло примулы оказывает положительное влияние на организм беременной женщины. За счет влияния на кровеносную систему улучшается кровоснабжение матки, а это облегчает боль во время схваток.

При токсикозе масло примулы благотворно воздействует на организм, уменьшает кровяное давление и облегчает состояние женщины.

Что касается будущего ребенка — масло примулы не причиняет вреда. Напротив, исследования показывают, что употребление масла во время беременности улучшает развитие мозга плода.

Польза масла вечерней примулы во время менопаузы

Когда у женщин заканчивается менструация, наступает менопауза. Для неё характерно снижение гормонального уровня, что выражается в так называемых “приливах”. Это внезапные вспышки тепла, потливости, учащенное дыхание. За счет линоленовой кислоты уменьшается воспаление и смягчается “прилив”. Конечно, масло сложно назвать полноценным лекарственным средством, но оно неплохо подойдет в качестве дополнения к коррекции менопаузы.

К не самым приятным симптомам менопаузы относится развитие остеопороза. Кости становятся хрупкими, менее плотными. Основная причина — нехватка кальция. Употребление кальция помогает замедлить остеопороз и высвобождение этого вещества из организма. Чтобы ускорить процесс всасывания кальция, можно использовать масло примулы. За счет жирных кислот оно ускоряет обмен веществ и облегчает поглощение кальция костями.

Противопоказания

Это полезное масло нельзя употреблять людям с индивидуальной непереносимостью. Нужно посоветоваться с врачом перед принятием масла во время беременности и кормлении грудью.

Может ли примула принести какой-то ощутимый вред организму? В редких случаях масло может вызвать диарею или расстройство желудка, аллергические кожные реакции и высыпания. Не стоит принимать масло вместе с другими сильными препаратами: из-за химической реакции возникает риск затрудненного дыхания — вплоть до его остановки.

При употреблении большого количества масла некоторые женщины отмечали увеличение груди.

Масло примулы — благотворная добавка для организма, но, как и всяким медицинским препаратом, не стоит ей злоупотреблять. Лучший вариант — посоветоваться с врачом перед употреблением, чтобы масло действительно оказалось полезным.

Масло примулы вечерней — inna_sharfik — LiveJournal

Есть такая примароза (примула вечерняя), этому растению точно надо быть на каком-нибудь гербе, такая она славная, прямо как ненапрасная надежда. Препарат примулы вечерней представляет собой масляные капсулы.

1. Способно заменить жёсткие гормональные препараты при проблемах с яичниками, гормональных сбоях, нарушениях цикла и мучительном пмс. Способствует заживлению и переносимости боли после операций

2. Незаменимо как защита — при диабете, аутоиммунных заболеваниях (в т.ч. рассеянном склерозе). Это плюсом к альфа-липоевой кислоте.

3. Кожа на всём теле возрадуется неимоверно, если есть сухость, «пупырышки» из-за сухости, уже примерно через пару недель это проходит и наступает большое тактильное удивление!)

4. Облегчает период менопаузы. Лечит мастопатию путём регуляции гормонального баланса.
Противовоспалительное для всей репродуктивной системы.

5. Способствует фертильности.
«Масло примулы вечерней (ЕРО) является классом безопасности «1А без противопоказаний». Лучше всего использовать с начала менструации до овуляции при активной попытке забеременеть, после чего можно использовать омега-3, например, Cod Liver Oil. Если не пытаться активно забеременеть, ЕРО можно продолжить после овуляции». (источник).
Врачи пишут, что масло примулы наиболее эффективно для женской репродуктивной сферы (для гормонального баланса и ПМС тоже) именно в период от начала цикла до овуляции.
Для всех других целей можно применять без перерыва.

6. Поддерживает здоровый тонус маточной мышцы при подготовке к беременности.

7. Облегчает приливы (исследование).

Варианты есть такие:

Это качественный и выгодный вариант, в упаковке 2 банки, каждой хватает на 4 месяца. Её с едой, капсулы крупные, но проглатываются оч.хорошо.

Natural Factors, OmegaFactors, Ultra Prim, Масло вечерней примулы, 1 000 мг, 240 желатиновых капсул (Моё предпочтение, уважаю Natural Factors, с их добавками у меня полное совпадение)

— А вот баночка от Solgar Масло вечерней примулы, 1300 мг, 60 мягких капсул

Bluebonnet Nutrition, Масло примулы вечерней, 1300 мг, 90 желатиновых капсул

Это, конечно, далеко не все пункты на что она способна, это я сосредоточилась на том, что ближе мне, а так стоит погуглить её ценность, тут надо добавить, что она же Омега-6, она же ГЛК (гамма-линоленовая кислота).

Примечание: рекомендуется 1500-3000 мг. в день в 2-3 приёма. Не принимать двойную дозу в случае пропущенного приёма. Максимальный курс — 4 месяца.

P.S. В отзывах пишет Татьяна: «У меня есть двукратный опыт применения этого чудесного масла на последних сроках беременности в качестве подготовки к родам в срок (т.е.не когда врач решил) и без лишних проблем в виде нераскрытия шейки, нерегулярности схваток и т д. В итоге детки родились в свой срок, без травм для нас обоих. После моего удачного опыта применения моим советом воспользовались еще несколько моих подруг той же целью, все отлично).»

***********

Рецепты женского доктора — как сделать патчи для яичников на основе масла примулы вечерней.
Полезны так же для функции надпочечников (они у нас тоже отвечают за выработку собственных эстрогенов)

_________________________________________________________________

Код ZHL245 — для 5% скидки на любой и каждый заказ

назад в оглавление <<=
.

Лечебные свойства вечерней примулы для женщин, применение и отзывы

Примула вечерняя, или энотера, обладает полезными свойствами для женщин, применяется для лечения и профилактики многих заболеваний. Выраженный лечебный и оздоровительный эффект имеет масло из семян этого растения, форма выпуска – в жидком виде, а также в капсулах.

Примула вечерняя, или Ночная свеча

Это растение семейства Кипрейных родом из Америки. Другое название примулы вечерней – энотера – в переводе с латинского означает «ночная свеча». Такое название цветки получили благодаря своей особенности раскрываться в вечернее время и закрываться на рассвете. Крупные, ярко-желтые цветы распускаются буквально на глазах, в течение минуты.

примула вечерняя свойства для женщинпримула вечерняя свойства для женщинПримула вечерняя обладает полезными свойствами для женщин

Встречаются также растения с белыми, красными и голубыми цветками. Листья и корни энотеры используют в пищу, добавляют в салаты и бульоны. В Европе с лечебной целью примулу вечернюю стали использовать с начала XVIII века.

Лечебные свойства 

Масло из семян энотеры содержит незаменимые жирные кислоты группы омега, преимущественно омега-6, которые не вырабатываются в организме и поэтому должны поступать с пищей. Они входят в состав миелиновой оболочки нервных волокон, поэтому необходимы для нормального функционирования нервной системы. Еще одно важное свойство омега-кислот заключается в улучшении состояния кожи. Они также принимают активное участие в холестериновом обмене.

Примула вечерняя оказывает такое действие:

  • успокаивающее;
  • противовоспалительное;
  • антибактериальное;
  • вяжущее;
  • регенерирующее, ранозаживляющее;
  • иммуностимулирующее;
  • противоопухолевое;
  • антиоксидантное;
  • детоксикационное;
  • противоотечное, мочегонное.

Энотера нормализует давление, улучшает деятельность сердечно-сосудистой системы. Служит профилактикой образования тромбозов, а также инсультов и инфарктов. Обладает мочегонным эффектом. Помогает снимать боль и воспаление при суставных патологиях. Снижает уровень «плохого» холестерина.

Растение также защищает от вредного УФ-излучения, укрепляет иммунитет. Примула вечерняя снимает воспаление и раздражение кожи, уменьшает пигментацию. Улучшает рост волос, повышает эластичность кожного покрова, поэтому применяется от морщин и растяжек.

лечебные свойствалечебные свойстваЛечебные свойства масла энотеры обусловлены содержанием омега-кислот в составе

Влияние энотеры на жировой обмен:

  • ускоряет распад триглицеридов;
  • способствует растворению подкожного жира.

Примула вечерняя улучшает липидный обмен и способствует похудению.

Отличительное свойство вечерней примулы для женщин – в ее способности стабилизировать менструальный цикл, что помогает при планировании беременности. При приеме средств на основе примулы вечерней также улучшается самочувствие во время ПМС и при климаксе. Отмечается благотворное действие на эмоционально-психическое состояние, особенно на фоне гормональных нарушений.

Применение

Примула вечерняя применяется при следующих патологиях и состояниях:

  • расстройства ЖКТ;
  • неврозы;
  • головная боль;
  • повышенная раздражительность, утомляемость;
  • нарушение менструального цикла;
  • климактерические расстройства;
  • эндометриоз;
  • гипертония;
  • атеросклероз;
  • варикоз, тромбозы, геморрой;
  • мочекаменная болезнь, воспаление почек;
  • лихорадка, простуда, ангина, вирусные и бактериальные инфекционные заболевания;
  • астма;
  • ревматоидный артрит;
  • атопический дерматит;
  • акнэ, фурункулёз;
  • растяжки.

Растение обладает как лечебным, так и омолаживающим действием. Применяется для устранения негативных последствий химиотерапии. Способствует детоксикации организма и выздоровлению после инфекционных заболеваний. Поддерживает нормальное зрение. Используется в комплексной терапии нервных и психических расстройств. Помогает в борьбе с лишним весом.

Применяется как наружное при лечении кожных заболеваний, а также для улучшения состояния кожи и волос. Для этого добавляют несколько капель масла энотеры в косметический крем. Можно также добавить в ванну, вместе с морской солью или сливками.

Рецепт от растяжек:

  • примула вечерняя – 2 ст. л.;
  • какао – 4 ст. л.;
  • жожоба – 3 ст. л.;
  • лаванда – несколько капель эфирной композиции.

Все смешать. Рекомендуется добавить молотую скорлупу грецкого ореха для усиления эффекта. Смесь втирать в проблемные места после душа.

Дозировка

Масло энотеры в жидком виде пьют по чайной ложке за 20 минут до еды. Можно смешивать с медом для улучшения вкусовых качеств. Для внутреннего применения удобной является форма выпуска в капсулах, которые обычно принимают по одной во время еды. Дозировка составляет 1-5 капсул в сутки.

Препараты энотеры не рекомендуется принимать при беременности и во время грудного вскармливания, а также при индивидуальной непереносимости. Других противопоказаний нет.

Примула вечерняя применяется в комплексном лечении гинекологических и эндокринных нарушений, а также многих других заболеваний. Способствует улучшению работы нервной системы, нормализует эмоционально-психическое состояние. Препарат в капсулах относится к БАДам, то есть не является лекарственным средством, но лучше перед началом использования проконсультироваться с врачом.

Также рекомендуем почитать: запах мочи у женщин

Как определить подходящую дозировку масла примулы вечерней?

Определение подходящей дозировки масла примулы вечерней обычно состоит в том, чтобы сначала выяснить, что именно вы пытаетесь лечить, а затем обратить внимание на инструкции для вашего веса и возраста. В большинстве случаев вам нужно разделить дозу на две или три части на несколько часов, чтобы получить максимальную пользу. Этим маслом сложно передозировать, но прием слишком большого количества сразу может привести к довольно неприятным последствиям.Коммерчески приготовленные настойки обычно поставляются с инструкциями по применению и руководствами по дозировке, которые могут послужить хорошей отправной точкой. Однако для достижения наилучших результатов обычно рекомендуется поговорить с медицинским работником или другим экспертом по естественному здоровью о вашей собственной уникальной ситуации, прежде чем начать.

Most herbal remedies can be taken in pills or drops, and should be taken throughout the day.
Большинство лекарственных средств на травах можно принимать в таблетках или каплях, и их следует принимать в течение дня.

Получите официальный диагноз

Масло примулы вечерней, также известное как Oenothera biennis , представляет собой лечебное средство на травах, используемое при лечении множества заболеваний. Одна из самых важных вещей, которую нужно сделать при попытке получить правильную дозировку, — это определить, почему именно вы ее используете.Кожные аллергии и экзема являются одними из наиболее распространенных заболеваний, которые люди используют для облегчения, но его также часто рекомендуют беременным женщинам для снижения гипертонии, вызванной беременностью, и для стимулирования родов. Его можно принимать для облегчения симптомов предменструального синдрома, артрита, рака груди и сердечных заболеваний; Иногда специалисты рекомендуют его также при диабетической невропатии и синдроме хронической усталости.

Evening primrose oil capsules.
Капсулы масла примулы вечерней.

Даже если на бутылке или пачке масла есть общие инструкции по дозировке, эти инструкции не могут охватить когда-либо потенциальное использование продукта. Тем, кто хочет избавиться от кожной аллергии, вероятно, потребуется другое количество, чем, например, человеку, страдающему раком груди, и обычно существуют другие рекомендации для беременных женщин. Попытки самолечения с маслом от состояний, которые, по вашему мнению, у вас могут быть, также могут быть опасными как с точки зрения приема несоответствующего количества, так и с точки зрения пропуска других вариантов ухода.В большинстве случаев рекомендуется получить официальный диагноз у квалифицированного врача до , когда вы начнете принимать масло, и обсудить с этим человеком правильные дозы для вашего конкретного состояния.

Вес и возраст

Еще один фактор, который следует учитывать при определении подходящей дозировки масла примулы вечерней, — это базовый возраст человека, который будет лечиться этим маслом.Людям подросткового возраста и старше обычно следует принимать большую дозу, чем детям младшего возраста. В большинстве случаев взрослым следует принимать от 1 до 2 чайных ложек (4,9–9,8 мл) в день, а детям не следует принимать более 1 чайной ложки (4,9 мл).

Вес человека, будь то ребенок или взрослый, также поможет вам определить точную дозировку.Иногда коммерческая упаковка учитывает индивидуальный вес, но чаще всего группирует всех взрослых вместе. Часто это нормально, но результаты можно улучшить и лучше адаптировать, если подстроить все под общий рост человека.

Большинство экспертов рекомендуют, чтобы максимальная суточная доза для ребенка составляла около 0.5 чайных ложек на 10 фунтов массы тела (около 2,4 мл на кг). Взрослый человек со средним весом должен принимать около 1,5 чайных ложек (7,3 мл) в день. Более легким взрослым может потребоваться 1 чайная ложка (4,9 мл), а более тяжелым взрослым — 2 чайные ложки (9,8 мл). Если состояние сохраняется после первоначального лечения, дозу можно осторожно увеличить.

Время дозировки

Масло примулы вечерней обычно всасывается непосредственно в кровоток, что улучшает его эффективность, но также может ограничивать количество времени, в течение которого оно действует в организме.В большинстве случаев суточную дозу не следует принимать сразу, а следует разделить на три части и принимать в течение дня, каждую порцию с интервалом в несколько часов. Это может улучшить конечные результаты и избежать возможных побочных эффектов.

Чувствительность и побочные эффекты

Об аллергических реакциях на обычные дозы масла примулы вечерней широко не сообщалось, хотя они могут возникать при определенных обстоятельствах.Побочные эффекты также обычно незначительны. Однако неправильная дозировка может повысить вероятность реакций и негативных эффектов. Слишком большое количество масла может вызвать судороги, головные боли, тошноту и жидкий стул. Любой, кто испытывает эти симптомы, должен прекратить прием добавки и обратиться за медицинской помощью.

Также стоит подумать о потенциальных лекарственных взаимодействиях.Многие фармацевтические продукты могут взаимодействовать с травами и натуральными настойками, такими как масло примулы вечерней, и наносить большой вред людям, принимающим и то, и другое. В большинстве случаев фармацевтов обучают отслеживать проблемы с прописанными лекарствами, которые люди принимают, но они не всегда знают о добавках, отпускаемых без рецепта. Прежде чем начать этот или любой другой режим естественного лечения, рекомендуется поговорить с врачом, фармацевтом или кем-то еще, кто знает историю ваших лекарств.Точно так же обычно не рекомендуется начинать курс приема лекарств, пока вы принимаете дозы масла примулы вечерней, если эксперт не скажет вам, что это нормально.

Consult a pharmacist before taking evening primrose oil to ensure negative drug interactions with other medications are avoided.
Проконсультируйтесь с фармацевтом, прежде чем принимать масло примулы вечерней, чтобы избежать негативного взаимодействия с другими лекарствами.,

Как использовать масло примулы вечерней для стимулирования родов

Секрет полезных свойств масла примулы вечерней для здоровья заключается в следующих соединениях:

Гамма-линоленовая кислота (GLA)

EPO — богатый источник GLA (8–12%), незаменимой жирной кислоты омега-6, которая борется с воспалением и раком и стимулирует выработку простагландинов. Организм естественным образом преобразует GLA из линоленовой кислоты, но этот процесс очень медленный и требует фермента дельта-6-десатуразы, который может подавляться перечисленными ниже факторами.

Добавка GLA может устранить недостатки, вызванные:

  • возраст
  • напряжение
  • курение
  • употребление алкоголя
  • избыточное потребление насыщенных и трансжиров
  • Недостаток витамина B6, магния и цинка
  • гипертоническая болезнь
  • Артрит
  • псориаз
  • сахарный диабет

Простагландины

Организм превращает GLA в гормоноподобные соединения, называемые простагландинами.Эти липиды отвечают за многие жизненно важные процессы организма, такие как регуляция гормонов, индукция родов, правильный рост клеток, образование тромбов, кровообращение, восстановление тканей и защита от воспалений и инфекций. Производство простагландинов также делает EPO таким эффективным при лечении ряда заболеваний, таких как ПМС, артрит и кожные проблемы.

Фенилаланин

Масло примулы вечерней также содержит фенилаланин, аминокислоту, которая превращается в тирозин, а затем в дофамин и другие нейротрансмиттеры, которые могут регулировать настроение и облегчать тревогу и депрессию.Фенилаланин также может использоваться при лечении СДВГ, болезни Паркинсона и витилиго, а также как болеутоляющее при менструальных спазмах, артрите и мигрени.

Витамин E

Продукты

EPO могут также содержать витамин E, антиоксидант, который способствует здоровью кожи, волос, зрения и иммунитета. В сочетании с примулой вечерней он может уменьшить циклическую масталгию (боль в груди, связанная с менструальным циклом).

Фитоэстрогены

Фитоэстрогены — это соединения растительного происхождения, которые действуют аналогично настоящему эстрогену.Хотя их риски и эффекты еще полностью не изучены, некоторые исследования показывают, что эти естественные гормоны могут облегчить приливы, остеопороз, нарушение менструального цикла и прыщи.

Арахидоновая кислота

Еще одна жирная кислота омега-6, содержащаяся в масле примулы вечерней, — это арахидоновая кислота (АК), которая является популярным компонентом добавок для бодибилдинга из-за ее воспалительного воздействия на восстановление мышц и тканей. Однако употребление слишком большого количества АК может быть вредным для людей с состояниями, которые уже вызывают воспаление.

.

Масло примулы вечерней Преимущества, дозировка и побочные эффекты

Масло примулы вечерней (Oenothera Biennis) — это масло, полученное из семян полевых цветов, произрастающих в Соединенных Штатах. Это масло имеет ряд медицинских применений и, следовательно, широко используется при лечении нескольких заболеваний. Использование масла примулы вечерней полезно при лечении экземы. Пациенты, страдающие остеопорозом, предменструальным синдромом и симптомами менопаузы, также могут получить пользу от использования этой добавки.

Масло примулы вечерней содержит гамма-линоленовую кислоту (GLA), которая является жирной кислотой омега-6. Поскольку человеческий организм не может производить GLA, ее необходимо получать из пищевых источников или добавок. Однако организм может преобразовывать линолевую кислоту, еще одну жирную кислоту омега-6, содержащуюся в растительных маслах и орехах, в GLA.

Фитохимия (химический состав)

Масло примулы вечерней является богатым источником незаменимых жирных кислот омега-6. Он содержит большое количество гамма-линоленовой кислоты (GLA), которая является формой незаменимых жирных кислот омега-6.

Масло примулы вечерней также содержит линолевую кислоту. И GLA, и линолевая кислота являются важными компонентами, необходимыми для производства миелина, который образует защитное покрытие на нервных волокнах и клеточной мембране нейронов.

Большинство добавок к маслу примулы вечерней обычно стандартизированы и содержат 8% GLA и 72% линолевой кислоты.

Масло примулы вечерней: польза и преимущества

Масло примулы вечерней обычно используется для лечения кожных заболеваний, таких как экзема.Его также можно использовать для лечения предменструального синдрома и симптомов менопаузы. Это помогает избавиться от таких заболеваний костей, как остеопороз.

Масло примулы вечерней при экземе

Было обнаружено, что лечение маслом примулы вечерней облегчает симптомы кожных заболеваний, таких как экзема. Это хроническое заболевание, характеризующееся появлением участков воспаленной, зудящей, потрескавшейся, красной и грубой кожи. В некоторых случаях на коже могут появиться волдыри с выделениями.

Хотя конкретная причина экземы неизвестна, считается, что она возникает из-за сочетания наследственных факторов и факторов окружающей среды. Известно, что экзема вызывает повторяющиеся приступы, которые могут привести к утолщению и появлению темных пятен на коже. Это может повлиять на общий внешний вид пациентов и отрицательно сказаться на качестве их жизни.

Масло примулы вечерней помогает уменьшить такие симптомы этого состояния, как зуд, покраснение и шелушение. Он также улучшает увлажнение кожи.

Регулярное употребление масла примулы вечерней может помочь предотвратить повторяющиеся приступы экземы. Он может улучшить внешний вид кожи и, таким образом, улучшить качество жизни пациента.

Как масло примулы вечерней работает при экземе?

Масло примулы вечерней помогает уменьшить симптомы экземы, регулируя реакцию иммунной системы. Он также увлажняет кожу и предотвращает сухость, которая в противном случае может привести к приступу экземы. Он может улучшить тон и текстуру кожи, сделать ее более упругой и гладкой.

Исследования по применению масла примулы вечерней при экземе

Исследования показали, что существует коррекция между отклонением, связанным с незаменимыми жирными кислотами, и экземой. Он показал, что дефицит незаменимых жирных кислот, таких как GLA, может увеличить риск экземы. Это также доказало эффективность масла примулы вечерней при лечении экземы.

Мета-анализ испытаний показал заметное облегчение симптомов экземы, таких как зуд, кожная сыпь и покраснение, у пациентов, получавших добавки с маслом примулы вечерней.(1)

Другое исследование показало возможную роль масла примулы вечерней в лечении пациентов с экземой. Было обнаружено, что он особенно полезен для пациентов с легкой экземой, которым не нужно принимать высокие дозы стероидных препаратов. (2)

Благоприятный эффект масла примулы вечерней на пациентов, страдающих экземой, был доказан в ходе другого исследования. Было обнаружено, что системное введение этого масла может улучшить биофизические параметры кожи пациентов.

Биофизические параметры считаются индикаторами возрастных функциональных и структурных изменений кожных тканей. В двойном слепом рандомизированном плацебо-контролируемом исследовании проверялось влияние масла примулы вечерней, содержащего большое количество гамма-линоленовой кислоты (GLA), на трансэпидермальную потерю воды (TEWL), влажность кожи, шероховатость, покраснение, эластичность, упругость и т. и сопротивление усталости.

В конце исследования наблюдалось заметное улучшение этих параметров.Это исследование подтвердило мнение о том, что гамма-линоленовая кислота является незаменимой жирной кислотой, необходимой для поддержания здоровья кожи.

Был сделан вывод, что дефицит этого питательного вещества может привести к кожным заболеваниям. Он может уменьшить увлажнение кожи и усилить покраснение и трансэпидермальную потерю воды, что может усугубить симптомы экземы. Следовательно, пациентам с экземой рекомендуется использовать масло примулы вечерней для лечения этого состояния. (3)

Другое исследование показало обнадеживающие результаты при использовании масла примулы вечерней при лечении атопической экземы.Контролируемые испытания показали заметное улучшение симптомов экземы. Пациенты, получавшие это масло, испытали меньшую сухость, воспаление и шелушение по сравнению с контрольной группой. (4)

Масло примулы вечерней для менопаузы

Масло примулы вечерней может использоваться женщинами в период менопаузы для облегчения таких симптомов, как приливы, раздражительность, изменения настроения, усталость, утомляемость и вздутие живота. Эти симптомы возникают из-за изменений гормонального фона, происходящих во время этой фазы.

У женщин может быть повышенный риск остеопороза и сердечных заболеваний после менопаузы из-за изменений гормонального баланса. Большинство женщин страдают депрессией из-за этих гормональных изменений.

Было обнаружено, что использование масла примулы вечерней полезно для этих женщин, чтобы контролировать симптомы и облегчить дискомфорт, вызванный им.

Как работает масло примулы вечерней при менопаузе?

Масло примулы вечерней помогает облегчить симптомы менопаузы, поддерживая баланс гормонов.Он также увеличивает минеральную плотность костей и, таким образом, снижает риск остеопороза.

Исследования по применению масла примулы вечерней при менопаузе

Влияние масла примулы вечерней на симптомы менопаузы, такие как приливы, оценивалось в рандомизированном клиническом исследовании. Исследование было направлено на изучение эффективности масла примулы вечерней по сравнению с плацебо в улучшении приливов.

В этом 6-недельном клиническом испытании приняли участие 56 женщин в менопаузе в возрасте от 45 до 59 лет.Пациентов спрашивали о характеристиках приливов. Они также ответили на ежедневный опросник по шкале помех, связанный с приливами, до и после вмешательства.

Участникам давали масло примулы вечерней или плацебо в течение 6 недель, и сравнивали уменьшение приливов между двумя группами.

Пациенты, получавшие масло примулы вечерней, испытали значительное улучшение частоты, тяжести и продолжительности приливов по сравнению с группой пациентов, получавших плацебо.Это исследование доказало полезность этого масла при лечении менопаузы. (5)

Масло примулы вечерней для лечения пременопаузального синдрома

Масло примулы вечерней можно использовать для лечения синдрома пременопаузы. Общие симптомы этого состояния включают беспокойство, перепады настроения и болезненность в груди, боль в животе, вздутие живота, тошноту, рвоту и раздражительность.

Симптомы пременопаузального синдрома начинаются за пять-десять дней до менструации и обычно проходят после начала менструации.Симптомы возникают из-за изменения уровня половых гормонов, эстрогена и прогестерона, серотонина перед началом менструации. Масло примулы вечерней может помочь лечить это состояние безопасным и эффективным способом. Он предотвращает эти симптомы, регулируя баланс гормонов и серотонина.

Как масло примулы вечерней работает при пременопаузальном синдроме?

Благоприятное действие масла примулы вечерней при лечении пременопаузального синдрома можно объяснить высоким содержанием в нем незаменимых жирных кислот.Он является богатым источником омега-6 жирных кислот, таких как линолевая кислота и GLA, которые поддерживают общие гормональные функции в организме. Это помогает восстановить баланс гормонов и, таким образом, предотвращает симптомы.

Исследования по использованию масла примулы вечерней при пременопаузальном синдроме

Исследования показали, что масло примулы можно использовать для облегчения симптомов предменструального синдрома. Исследование показало, что с измененной регуляцией гормонов и нейротрансмиттеров, ответственных за возникновение симптомов этого состояния, можно справиться с помощью масла примулы вечерней.

Было подтверждено, что использование пищевых добавок, таких как масло примулы вечерней, наряду с кальцием, может принести умеренную пользу женщинам, страдающим этим заболеванием. (6)

Масло примулы вечерней при язвенном колите

Масло примулы вечерней можно использовать при лечении язвенного колита. Это хроническое заболевание, поражающее толстый кишечник. Язвенный колит возникает из-за воспаления слизистой оболочки кишечника, в результате которого образуются язвы.

Общие симптомы язвенного колита включают боль в животе, подвижность и кровотечение при дефекации. Если не лечить должным образом, это может привести к таким осложнениям, как рак толстой кишки.

Масло примулы вечерней может облегчить симптомы язвенного колита и предотвратить прогрессирование болезни. Это также может помочь снизить риск его осложнений.

Как масло примулы вечерней работает при язвенном колите?

Масло примулы вечерней помогает при язвенном колите, действуя как противовоспалительное средство.Он уменьшает повреждение слизистой оболочки толстой кишки и предотвращает воспаление. Это тоже

.

использований масла примулы вечерней | Преимущества, побочные эффекты и дозировка

Навигация по сайту — используйте вкладку или стрелки влево / вправо для навигации, используйте стрелки вниз для открытия подменю, где они доступны, нажмите клавишу выхода, чтобы вернуться на верхний уровень.

Назад

  • Nutrition
    • Бестселлеры
    • Связки
    • Новинки
    • Образцы
    • Не знакомы с добавками?
    • Nutrition Home
    • Самые популярные
      • Бестселлеры
      • Связки
      • Новинки
      • Образцы
      • Новичок в добавках?
    • Протеиновый порошок
      • Протеиновый порошок Home
      • Сывороточный протеин
      • Молоко и казеин
      • Веганский протеин
      • Белковые смеси
    • Еда и закуски
      • Еда и закуски Главная
      • Протеиновые батончики
      • Баттерсы

      • Ароматизаторы и подсластители
      • Белковые напитки
      • Заменитель пищи
      • Белковые продукты
      • Белковые закуски
    • Витамины и минералы
      • Витамины и минералы для дома
      • Мультивитаминные добавки
      • Пищевые добавки для иммунной системы
      • Пищевые добавки для здоровья иммунной системы
      • 9
      • Омега-3 и рыбий жир
    • Аминокислоты
      • Аминокислоты Домашний
      • BCAA Добавки 9000 8
      • Глютаминовые добавки
      • L-карнитиновые добавки
    • Креатин
      • Creatine Home
      • Creatine Monohydrate
    • Weight Management
      • Weight Management Home
      • Весовые добавки
        • Diet Loss
        • Diet Loss
        • До, во время и после тренировки
          • До, во время и после тренировки Домашний
          • Перед тренировкой
          • Внутри тренировки
          • После тренировки
        • Углеводы
          • Углеводы для дома
          • Энергия Батончики
          • Энергетические гели
          • Энергетические напитки
        • Аксессуары
          • Аксессуары Для дома
          • Сумки и рюкзаки
          • Бутылки и Ша kers
          • Головные уборы и перчатки
          • Контейнеры для приготовления еды
          • Лопатки и ванны
          • Тренировочное оборудование
          • Полотенца
      • Витамины
        • Vitamins Home
        • Витамины и минералы Вес

          78 9017 Омега-3 и рыбий жир

        • Кости и суставы
        • Здоровье и благополучие
        • Спорт
      • Батончики и закуски
        • Батончики и закуски Home
        • Протеиновые батончики
        • Натуральные ореховые масла
        • Батончики
        • Слои 9000
        • Flavdrops ™
        • Сухофрукты, орехи и закуски
      • Одежда и аксессуары
        • Одежда и аксессуары для дома
        • SALE
          • SALE Home
          • £ 15 и младше
          • Распродажа для мужчин
          • Распродажа для женщин
          • Мужские топы
          • Женские топы
          • Мужские низы
          • Женские леггинсы
          • Распродажа аксессуаров
        • 22 Мужская одежда 9030229
        • Новинка
        • Пальто и куртки
        • Толстовки и толстовки
        • Джоггеры и низ
        • Шорты
        • Стрингеры и майки
        • Шорты для плавания
        • Колготки
        • Спортивные костюмы
        • Спортивные костюмы
        • Спортивные костюмы
        • Спортивные костюмы
        • Вся одежда
        • Таблица размеров
      • Женская одежда
        • Женская одежда для дома

    ,

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.