КУРКУМИН: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Фармакологическое действие

Общеукрепляющий препарат Куркумин Эвалар содержит легко усваиваемый куркумин, который производится на родине куркумы — в Индии.

Куркумин обладает широким спектром полезных свойств: повышает иммунитет, помогает больным с хроническими заболеваниями восстановить силы после болезни, а также уберечься от простуды и гриппа в период сезонных заболеваний. Куркумин – уникальный природный антибиотик – оказывает сильное антибактериальное действие. Обладает асептическим и противовоспалительным действиями, антимикробной активностью, но при этом не наносит вреда желудочно-кишечному тракту, активизирует кишечную флору, улучшает пищеварение и не оказывает разрушительного действия на печень. Куркумин повышает выделение желчи и пищеварительных соков. Препятствует образованию холестериновых камней в печени и желчном пузыре. Стимулирует сокращение желчного пузыря. Обладает гепатопротекторным действием. Куркумин является сильным антиоксидантом. Он способен тормозить развитие опухолей, особенно толстого кишечника и прямой кишки. Применяется при лечении заболеваний суставов (ревматоидный артрит, остеоартрит, тендинит) и ревматизме. Куркумин также снижает суставные боли. Особенно это важно для спортсменов, испытывающих на себе значительные нагрузки и чаще других подверженных заболеваниям суставов, а также для пожилых людей.

Препарат способствует:

• очищению печени
• мягкому желчегонному действию
• снижению риска образования желчных камней
• уменьшению воспалительных процессов и снижению боли в суставах
• укреплению иммунитета
• защите организма от вирусов, бактерий и грибков

Показания к применению

Куркумин Эвалар рекомендован к применению с целью:

• укрепления иммунитета, защиты организма от вирусов, бактерий, грибков;
• уменьшения воспалительных процессов
• защиты и очищению печени, мягкому желчегонному действию, снижения риска образования желчных камней;
• снижения воспаления и боли в суставах.

Способ применения и дозы

Взрослым и детям старше 14 лет от 1 до 3 капсул 1 раз в течение дня перед едой. Продолжительность приема не менее 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить. 

Противопоказания

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25°С.

Форма випуска

Куркумин — капсулы по 0,75 г.

Упаковка: 30 капсул.

Состав

Куркумин содержит: полисорбат-80 (Твин-80) эмульгатор растительного происхождения, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин растительного происхождения; экстракт куркумы (93% куркуминоидов).

КУРКУМИН: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Фармакологическое действие

Общеукрепляющий препарат Куркумин Эвалар содержит легко усваиваемый куркумин, который производится на родине куркумы — в Индии.

Куркумин обладает широким спектром полезных свойств: повышает иммунитет, помогает больным с хроническими заболеваниями восстановить силы после болезни, а также уберечься от простуды и гриппа в период сезонных заболеваний. Куркумин – уникальный природный антибиотик – оказывает сильное антибактериальное действие. Обладает асептическим и противовоспалительным действиями, антимикробной активностью, но при этом не наносит вреда желудочно-кишечному тракту, активизирует кишечную флору, улучшает пищеварение и не оказывает разрушительного действия на печень. Куркумин повышает выделение желчи и пищеварительных соков. Препятствует образованию холестериновых камней в печени и желчном пузыре. Стимулирует сокращение желчного пузыря. Обладает гепатопротекторным действием. Куркумин является сильным антиоксидантом. Он способен тормозить развитие опухолей, особенно толстого кишечника и прямой кишки. Применяется при лечении заболеваний суставов (ревматоидный артрит, остеоартрит, тендинит) и ревматизме. Куркумин также снижает суставные боли. Особенно это важно для спортсменов, испытывающих на себе значительные нагрузки и чаще других подверженных заболеваниям суставов, а также для пожилых людей.

Препарат способствует:

• очищению печени
• мягкому желчегонному действию
• снижению риска образования желчных камней
• уменьшению воспалительных процессов и снижению боли в суставах
• укреплению иммунитета
• защите организма от вирусов, бактерий и грибков

Показания к применению

Куркумин Эвалар рекомендован к применению с целью:

• укрепления иммунитета, защиты организма от вирусов, бактерий, грибков;
• уменьшения воспалительных процессов
• защиты и очищению печени, мягкому желчегонному действию, снижения риска образования желчных камней;
• снижения воспаления и боли в суставах.

Способ применения и дозы

Взрослым и детям старше 14 лет от 1 до 3 капсул 1 раз в течение дня перед едой. Продолжительность приема не менее 1 месяц. При необходимости курс приема можно повторить. 

Противопоказания

Лицам с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным, кормящим грудью. Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Условия хранения

Хранить при температуре не выше 25°С.

Форма випуска

Куркумин — капсулы по 0,75 г.

Упаковка: 30 капсул.

Состав

Куркумин содержит: полисорбат-80 (Твин-80) эмульгатор растительного происхождения, компоненты капсулы (пищевые добавки): желатин, глицерин растительного происхождения; экстракт куркумы (93% куркуминоидов).

польза, побочные эффекты и инструкция

На чтение 20 мин. Опубликовано 30.07.2019 Обновлено 12.02.2020

Куркумин – это соединение желтоватого цвета, полученное из куркумы (специи карри). Первоначально он был открыт учеными Вогелем и Пельтье в 1842 году. Они извлекли и выделили «желтую окраску» (куркумин) из корневищ куркумы (Curcuma Longa).

Куркумин обладает противовоспалительным, антиоксидантным, противораковым, противопаразитарным, химиотерапевтическим и ранозаживляющим действием. Кроме того, все больше исследований показывают, что куркумин может улучшить симптомы психических и нейродегенеративных расстройств.

В данной статье мы рассмотрим положительное влияние куркумина организм, его механизмы действия и побочные эффекты.

N.B. Статья получилась очень объемная. Поэтому, для удобства пользования, прочитайте сначала содержание, а затем кликайте по интересующим местам.

Где купить куркумин

Куркумин можно купить у наших партнеров — интернет магазина iHerb по ссылкам ниже:

Полезные свойства

Куркумин для мозга

Куркумин является сильным противовоспалительным веществом, которое защищает от множества дегенеративных заболеваний. Исследователи обнаружили, что он способен уменьшить тревогу, депрессию, стимулировать рост нейритов и стимулировать нейропластичность. [R]

В доклинических исследованиях было доказано, что куркумин повышает активность нейротрофического фактора мозга (BDNF). Это жизненно важный фактор, который способствует росту и укреплению нервных связей, необходимых для сохранения когнитивных навыков и памяти. [R]

Помогает при депрессии

Считается, что куркумин лечит депрессию с помощью множества механизмов. Неясно, отвечает ли один конкретный механизм за основную часть своих антидепрессивных свойств, или же смесь нейрофизиологических эффектов способствует антидепрессантному ответу. Ниже приведен список возможных способов, с помощью которых добавки куркумина могут улучшить настроение:

• Увеличение BDNF. Исследования показали, что куркумин увеличивает уровни BDNF. Низкий BDNF вызывает множество неврологических расстройств, в том числе большую депрессию. А его увеличение улучшает психическое здоровье, самочувствие и настроение. [R]
• Модуляция оси HPA. При депрессии наблюдается увеличение активности оси HPA (гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая). Куркумин может модулировать ось HPA, тем самым нормализуя ее функцию и улучшая симптомы депрессии. [R]
• Уровни нейротрансмиттеров. При депрессии наблюдается аномально низкий уровень серотонина (до степени истощения), низкий уровень норадреналина и низкий уровень дофамина (в префронтальной коре). Прием куркумина устраняет данные дефициты. [R]
• Митохондриальное восстановление. Митохондрии подобны «электростанциям» в клетках и отвечают за выработку энергии. При депрессии наблюдается нарушение их работы. Куркумин восстанавливает повреждение митохондрий, тем самым исправляя дисфункцию. [R]
• Снижение окислительного и нитрозативного стресса. Основное депрессивное расстройство связано с аномально низким уровнем важных витаминов и антиоксидантов. Многие предполагают, что одной из причин депрессивных симптомов является отсутствие антиоксидантной активности. Куркумин действует как антиоксидант, снижая как окислительный, так и нитрозативный стресс. [R]

Клинические исследования показали, что он снижает депрессивное поведение даже в случаях устоявшихся моделей депрессии. Например, 1000 мг куркумина в день хорошо улучшает настроение и помогает бороться с депрессивными симптомами. Наибольшая эффективность проявляется у людей с устойчивой депрессией. В той же дозе в 1000 мг/сутки, усиленный биоперином, он уменьшал симптомы тревоги среди людей с ожирением, страдающих депрессией и тревогой. Ни в одном из испытаний не было зафиксировано побочных эффектов, резко контрастирующих с современными антидепрессантами. Последние, в свою очередь, вызывают возбуждение, прибавление веса, бессонницу, сексуальные проблемы и повышенную склонность к суициду. [R, R, R, R, R]

Помогает при болезни Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера – это нейродегенеративное заболевание, связанное с потерей памяти, когнитивных навыков и речи. Это самая распространенная форма слабоумия. Несмотря на его распространенность, эффективного терапевтического лечения по-прежнему не существует.

Согласно исследованиям, куркумин улучшает когнитивные функции у больных Альцгеймером. Обусловлено это следующими вещами [R, R, R, R]:

• Нарушение инсулиновых путей. У больных Альцгеймером часто встречаются аномальные инсулиновые сигнальные пути. Куркумин помогает нормализовать эти пути, что приводит к улучшению когнитивных функций, пространственного обучения и памяти.
• Потеря синапсов. Болезнь Альцгеймера характеризуется потерей синапсов. Синапсы — это связи между клетками, через которые передаются сигналы. Куркумин устраняет поврежденные синапсы, улучшая при этом синаптические показатели и структуру. Это также приводит к улучшению пространственного обучения и памяти.
• Окисление и воспаление. Потеря синапсов — а на самом деле и целых клеток мозга — в значительной степени вызвана окислением и воспалением. Они возникают при образовании бета-амилоидного налета в мозгу. Куркумин не только снижает воспаление мозга, вызванное бета-амилоидным налетом. Но и обращает вспять его токсическое воздействие на клетки мозга.
• Ацетилхолинэстераза. Куркумин ингибирует ацетилхолинэстеразу, что способствует повышению уровня нейротрансмиттера ацетилхолина в синапсах. Данный механизм присутствует практически у всех лекарств против болезни Альцгеймера. Ацетилхолин – это важный нейротрансмиттер, который непосредственно вовлечен в когнитивные процессы.

Помогает при болезни Паркинсона

Болезнь Паркинсона серьезно нарушает движение и равновесие и несет в себе высокий риск развития слабоумия. Как и болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона вызвана накоплением токсичных белков, воспалением, а также повреждением изготавливающих дофамин клеток мозга. [R]

Клинические исследования показали, что куркумин повышает выживаемость клеток, снижает их смертность вследствие апоптоза и повышает митохондриальную функцию. Все это важные действия, которые обеспечивают новую жизнь и возобновление энергии пораженным клеткам. Также он уменьшает поведенческие проявления Паркинсона, одновременно увеличивая количество нейротрансмиттера дофамина. Исключительно важное значение имеет повышение уровня дофамина. Именно его потеря приводит к утрате контроля над двигательной системой, связанного с этим заболеванием. R, R]

Помогает при инсульте

Ишемический инсульт возникает, когда кровоток не поступает в часть мозга. Это вызывает воспаление клеток мозга и их смерть. После первичного лечения необходимо открыть закупоренной область артерии. Однако, из-за воспаления и окислительного стресса, данная процедура может привести к внезапному возвращению крови и вызвать ишемическое реперфузионное повреждение. [R, R]

Куркумин помогает бороться с подобными травмами, что позволяет минимизировать ущерб, наносимый инсультом. Он увеличивает маркеры восстановления клеток, что свидетельствует об улучшении заживления после острого инсульта. Он также уменьшает окислительные повреждения на этапе реперфузии. [R, R]

Во время инсульта, вызванного повреждением клеток головного мозга, наблюдается увеличение воспаления по мере заживления тканей. Установлено, что введение куркумина крысам до инсульта снижает воспаление и митохондриальную дисфункцию, которые обычно возникают в период после реперфузионной фазы инсульта. Он также сокращает размер зоны инфаркта (гибели клеток) и значительно уменьшает отек тканей, характерный для состояния после инсульта. [R]

В целом, исследования показывают, что использование куркумина в качестве защитной меры может значительно снизить любой ущерб, вызванный инсультом.

Дополнительные нейропротекторные эффекты

Было показано, что куркумин защищает ткани мозга от последствий острых травм головы. Травма головы вызывает внезапный прилив окислительного стресса и ранние воспалительные изменения в головном мозге. Он может бороться с этими разрушительными эффектами. Одно исследование показало, что когда крысам добавляли куркумин до травмы, у них резко снижались уровни окислительного стресса и другие признаки повреждения головного мозга. [R]

Он может также помочь защитить от долговременного повреждения мозга, связанного с хроническим злоупотреблением алкоголем. Этот тип повреждения возникает в результате окислительного стресса, перекисного окисления жиров в клеточных мембранах мозга, воспаления и других механизмов, общих для нейродегенеративных заболеваний, инсультов и травм головы. Куркумин противостоит данным последствиям и в печени. Исследования также показывают защитные свойства куркумина от алкогольной дегенерации мозга. [R]

Стимулирует нейропластичность

Познание, память, пространственная ориентация, распознавание лиц, обучение — все это зависит от структуры и функций мозга.

Куркумин способен бороться с воспалением и окислительным стрессом. И это делает его сильным средством для поддержания здоровья мозга. Исследование 2017 года выявило еще один механизм, лежащий в основе его нейропротекторных и когнитивных свойств: это стимуляция нейропластичности. [R]

Нейропластичность – это способность мозга формировать, разрушать и переделывать связи между отдельными клетками мозга (нейронами). Это позволяет мозгу быстрее адаптироваться к изменениям в окружающей среде, знаниям, эмоциям. Данный процесс лежит в основе обучения, памяти и познания. Одним из основных факторов, поддерживающих нейронную пластичность, является способность вырабатывать нейриты. Они представляют собой крошечные проекции, исходящие от клеток мозга. Нейриты образуют ветви, называемые дендритами, которые связывают наши нейроны. Именно через эти синаптические связи передаются нервные сигналы. [R]

Доклинические эксперименты показали нарушение роста нейритов в моделях нейродегенеративных заболеваний, депрессии и инсульта. Невозможность установить связи между клетками мозга существенно влияет на снижение пластичности и, в конечном счете, снижает способность к познанию, памяти и развитию навыков. [R, R]

Эти новые знания об улучшении связи между клетками мозга делают куркумин таким привлекательным для исследователей. Он способствует активному росту нейритов и повышает пластичность нейронов. Было доказано, что эти эффекты противодействуют — и даже обращают вспять — вредное воздействие хронического стресса и даже черепно-мозговой травмы на познание, память, обучение и пластичность. [R]

Куркумин для сердца

Одним из способов улучшения здоровья сердца является физическая нагрузка. Одна из причин, по которой упражнения полезны для сердца, заключается в том, что они улучшают функцию эндотелия. Когда исследователи сравнили упражнения с добавками куркумина, они обнаружили, что он так же эффективен, как и упражнения для улучшения функции эндотелия.

Эндотелий внутренний слой клеток, выстилающих артерии. Он секретирует множество сигнальных молекул, которые контролируют рост клеток, тонус кровеносных сосудов (расслабленный или суженный), функцию свертывания крови и адгезию тромбоцитов и лейкоцитов — все это тесно связано с здоровьем сосудов и атеросклерозом.

Нарушение функции эндотелия было связано с широким спектром возрастных расстройств, включая атеросклероз, гипертонию, сердечную недостаточность, ишемию (недостаточный кровоток), болезнь Альцгеймера и другие состояния.

Куркумин борется со многими другими факторами риска сердечных заболеваний, включая подавление хронического воспаления, снижение воздействия высокого уровня глюкозы и нормализацию липидного профиля крови. В результате куркумин может смягчить каскад событий, которые приводят к сердечным приступам, сердечной недостаточности, инсультам и даже микрососудистым осложнениям, наблюдаемым в первую очередь у людей с диабетом.

Основным фактором развития сердечно-сосудистых заболеваний является метаболический синдром. Он представляет собой сочетание абдоминального ожирения, гипертонии, непереносимости глюкозы и нарушения липидного обмена. Вместе эти факторы способствуют хроническому воспалению и окислительному стрессу, которые настраивают нас на атеросклероз, уменьшают приток крови к жизненно важным органам и повышают риск сердечного приступа или инсульта. [R]

Метаболический синдром и ожирение повышают риск развития диабета II типа — состояния, при котором повреждение, вызванное высоким уровнем сахара в крови, быстро ускоряется, ухудшая состояние сосудов.

Куркумин имеет несколько способов действия для улучшения работы сердечно-сосудистой системы:

• Он снижает воспаление.
• Восстанавливает липидный профиль.
• Предотвращает и обращает вспять сердечно-сосудистые последствия у диабетиков.
• Контролирует вредное воздействие глюкозы.

Противовоспалительные свойства

Одна из причин, по которой ожирение и метаболический синдром так вредны, заключается в том, что они способствуют хроническому воспалению, которое подвергает ткани постоянному низкому окислительному стрессу. Воспаление также угрожает целостности клеточной ДНК, белков и других основных структурных и функциональных молекул, необходимых для здоровой биологической активности.

Проще говоря, хроническое воспаление — это ускоряющий возраст процесс.

Вот почему одним из лучших способов защитить свое сердце является подавление воспалительных изменений. Это позволяет тканям заживать естественным путем и восстанавливать утраченную функцию, что в конечном итоге помогает замедлить сам процесс старения.

В рандомизированном контролируемом исследовании 2015 года субъекты с метаболическим синдромом принимали либо плацебо, либо один грамм куркумина в день, содержащий биоперин, природное соединение, добавленное для улучшения абсорбции. Через 8 недель те, кто принимал данную добавку, испытали значительное снижение маркеров химического стресса, одновременно усиливая естественные защитные ферментные системы. Конечным результатом было снижение общего уровня воспаления. [R]

Другие недавние исследования подтвердили, что прием одного грамма куркумина в день, усиленного биоперином для улучшения биодоступности, приводит к значительному снижению уровней многочисленных воспалительных цитокинов (сигнальных молекул), которые опосредуют множество разрушительных эффектов хронического воспаления. [R, R]

Липидные профили

Другой определяющей чертой метаболического синдрома являются нарушения липидного профиля, особенно повышение уровня триглицеридов и снижение защитного холестерина ЛПВП («хороший холестерин»). Высокий уровень холестерина увеличивает риск атеросклероза, который увеличивает риск сердечного приступа или инсульта.

Добавки куркумина благоприятно влияют на липидный профиль.

Одно исследование показало, что добавление одного грамма в день препарата куркумин-биоперин приводило к значительному снижению ЛПНП («плохой холестерин») и общего холестерина, снижению уровня триглицеридов и значительному увеличению холестерина ЛПВП. [R]

Куркумин достигает этих преимуществ, потому что он влияет почти на все пути, по которым холестерин попадает в кровоток и повреждает сосуды, включая всасывание из рациона, удаление холестерина из печени, транспортировку холестерина из клеток и удаление холестерина из тканей по всей ткани. [R]

Кроме того, способность куркумина поглощать активные формы кислорода снижает риск окислительного повреждения липидов, тем самым ограничивая результирующее воспалительное повреждение, которое способствует раннему образованию бляшек и сужению артерий, что ограничивает кровоток.

Куркумин также улучшает стойкие к окислительному стрессу свойства полезных молекул холестерина ЛПВП, увеличивая их полезное воздействие на здоровье. [R]

Куркумин для диабетиков

Диабет налагает огромное количество окислительного и воспалительного стресса на сердечную мышцу и кровеносные сосуды. Люди с диабетом в два-три раза чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний, чем люди, не страдающие диабетом. [R]

Куркумин может предотвратить — и даже обратить вспять — многие из вредных шагов, которые способствуют сердечно-сосудистым заболеваниям у диабетиков.

В рандомизированном контролируемом клиническом исследовании субъекты с диабетом типа II принимали либо капсулы, содержащие 1,5 грамма куркумина в день, либо плацебо в течение шести месяцев. У тех, кто принимал данную добавку, наблюдалось значительное улучшение показателей жесткости артерий. У людей, которые принимали куркумин также наблюдалось снижение резистентности к инсулину, триглицеридов, мочевой кислоты, а также висцерального жира (брюшного жира, который накапливается вокруг органов и является особенно воспалительным) и общего уровня жира в организме — все это представляет значительное снижение сердечно-сосудистого риска. [R]

Другим сердечно-сосудистым осложнением диабета является повреждение крошечных кровеносных сосудов или микроангиопатия. Она способствует диабетическим осложнениям, таким как отек конечностей, а также заболевания сетчатки, почек и сердца. Куркумин улучшает кровоток и помогает облегчить многие из этих осложнений.

Куркумин при раке

Он снижает выживаемость раковых стволовых клеток и повышает их чувствительность к химиотерапии, делая опухоли более уязвимыми для лечения. При непосредственном применении к раковым клеткам мозга человека, куркумин индуцировал клеточную смерть. Это работает по шести важным направлениям:

1. Сигнализация выживания. Раковые клетки на раннем этапе развивают способность пролиферировать и выживать в условиях, которые обычно не поддерживают репликацию клеток. Куркумин модулирует множество сигналов выживания несколькими путями, тем самым останавливая неконтролируемую репликацию.
2. Апоптоз. Это запрограммированная гибель клеток, которая устраняет дисфункциональные клетки. Раковые клетки теряют способность отмирать естественным образом. Это играет основную роль в развитии рака и в его устойчивости к традиционному лечению. Куркумин переключается обратно на путь передачи сигналов апоптоза, поощряя чрезмерно пролиферирующие клетки умирать, а не продолжать расти и распространяться.
3. Факторы роста. Широкий спектр факторов роста и других молекул может способствовать репликации раковых клеток. Куркумин напрямую ингибирует многие из этих молекул, останавливая рост рака многоцелевым способом.
4. Воспаление. Низкоуровневое воспаление является мощным стимулятором роста и выживания раковых клеток. Куркумин блокирует провоспалительный процесс в нескольких разных точках. Это уменьшает общее состояние воспаления и замедляя развитие рака. Блокируя воспалительную главную молекулу транскрипционный фактор NF-κB, куркумин притупляет вызывающее рак воспаление.
5. Раковые стволовые клетки. Раковые стволовые клетки (РСК) представляют собой необычную популяцию клеток в опухолях. Эти клетки, как и все стволовые клетки, могут развиваться во многие другие типы клеток, включая новые раковые. РСК отвечают как за образование новых опухолей, так и за провалы традиционной химиотерапии. Ввиду того, что они способны выживать при помощи лекарств, убивающих нормальные раковые клетки. Куркумин показал себя в многочисленных лабораторных исследованиях для подавления роста РСК.
6. Иммунная система. Здоровая иммунная система постоянно патрулирует организм, ищет и уничтожает зарождающиеся раковые клетки. С возрастом, однако, иммунная система становится менее функциональной, в процессе, называемом иммуносценцией. Куркумин поддерживает иммунную систему организма, предотвращая потерю иммунных клеток, разрушающих опухоли.

Куркумин как антиоксидант

Когда организм реагирует на физическую травму, происходит ряд изменений, в результате которых высвобождаются свободные радикалы. Эти свободные радикалы, или «окислители», защищают организм от посторонних воздействий, таких как инфекция. Однако в процессе уничтожения поражающих бактерий окислители также могут нанести вред нашим клеткам. Такие окислители могут включать супероксид, перекись водорода, гидроксильные радикалы и перекиси липидов. Со временем, по мере того как наши клетки продолжают подвергаться воздействию этих свободных радикалов или окислителей, органы начинают деградировать. В результате могут возникнуть такие заболевания и состояния, как хронические воспаления, болезни сердца, ускорение старения и хаотичный рост клеток, приводящий к развитию рака.

Организм имеет встроенные защитные механизмы, защищающие себя от воздействия свободных радикалов, но в конечном итоге старение и болезни снижают способность организма удерживать окислители в стороне. Исследования показывают, что куркумин может ингибировать или даже обратить вспять этот процесс путем удаления или нейтрализации свободных радикалов и разрыва их последующей окислительной цепной реакции. В процессе многочисленных исследований выяснилось, что куркумин ингибирует перекисное окисление липидов, супероксиды и гидроксильные радикалы. [R, R, R]

Куркумин снижает вес

Во-первых, он снижает эффективность, с которой клетки обрабатывают питательные вещества. Это заставляет их вырабатывать меньший баланс химической энергии на единицу пищи. При меньшем балансе химической энергии организм должен использовать свои запасы жиров. Происходит это для поддержания жизнедеятельности жизненно важных клеток. Таким образом, он должен сжигать жировые отложения.

Во-вторых, он снижает резистентность к инсулину. Когда клетки устойчивы к инсулину, они не потребляют нормальное количество пищевой энергии. Следовательно, не выделяют нормальное количество химической энергии для использования другими тканями. Снижая инсулинорезистентность и восстанавливая физиологическую стабильность, куркумин позволяет клеткам перерабатывать больше питательных веществ. Когда клетка усваивает больше питательных веществ, и впоследствии перерабатывает их, человек быстрее теряет вес. [R]

Для людей, страдающих избыточным весом и страдающих метаболическими расстройствами, куркумин может стать средством, изменяющим и даже спасающим жизнь.

Куркумин для глаз

Он помогает при при лечении некоторых глазных заболеваний и патологий. Одно из них известно как хронический передний увеит (ХПУ). Это воспалительное заболевание сосудистого слоя глаза, в частности области, входящей в диафрагму. Куркумин столь же эффективен, как и кортикостероидная терапия, единственный доступный на данный момент стандарт лечения хронического переднего увеита. Он также эффективно подавляет химически индуцированное образование катаракты. [R, R, R]

Куркумин восстанавливает мышцы

Регенерация мышц — сложное явление. Куркумин работает частично, изменяя время прибытия и статус химических посланников, известных как цитокины. Цитокины появляются на месте происшествия на ранних стадиях и оказывают мощное влияние на воспаление и рост клеток. Например, цитокин, известный как IL-6 (интерлейкин-6), заставляет мышечные клетки размножаться. Другой, называемый TNF (фактор некроза опухоли), не дает клеткам расти и развиваться. Подавляя одно и усиливая другое, куркумин может ускорить процесс восстановления. [R]

Побочные эффекты куркумина

Если вы принимали куркумин, особенно в больших дозах, возможно, вы столкнетесь с некоторыми нежелательными побочными эффектами. К двум наиболее распространенным побочным эффектам, связанным с его приемом, относятся: диарея и тошнота. Ниже приведен исчерпывающий список возможных побочных эффектов.

Разжижение крови. Куркумин замедляет свертывание крови, что может увеличить риск кровотечения или появления синяков. По этому случаю необходимо прекратить употребление куркумина не менее чем за 2 недели до операции.

Понос. Единственным наиболее распространенным побочным эффектом, связанным с приемом куркумина, является диарея. Он часто раздражает желудочно-кишечный тракт, что приводит к появлению болей в желудке, а во многих случаях и диареи. В некоторых случаях понос может возникнуть в результате приема в аномально высоких дозах или на пустой желудок. Чтобы уменьшить потенциальную диарею обязательно принимайте его после приема пищи или подумайте о снижении дозировки.

Вздутие живота. По некоторым оценкам, каждый четвертый страдает от данного побочного эффекта. Для снижения вероятности развития метеоризма следует рассмотреть возможность снижения дозировки и избегать приема на пустой желудок.

Низкий уровень сахара в крови. Если у вас диабет, вы можете заметить нарушения в уровне сахара в крови после добавления куркумина. Считается, что он снижает уровень сахара в крови, что может вызвать гипогликемию при совмещение со стандартным лечением диабета. Диабетикам принимать с осторожностью.

Низкий уровень железа. Исследования показали, что куркумин изменяет обмен веществ путем хелатирования железа и подавления белка гепсидина. Этот эффект теоретически может вызвать дефицит железа у людей с низким содержанием железа. [R]

Низкий уровень тестостерона. Куркумин может снизить уровень тестостерона, что, в свою очередь, может привести к нежелательному эффекту. Более того, некоторые данные указывают на то, что он изменяет функциональность мужской репродуктивной системы и снижает подвижность сперматозоидов. В результате некоторые источники рекомендуют избегать добавок куркумина, если вы пытаетесь завести ребенка. [R]

Инструкция по применению и дозировка

Куркумин жирорастворимое соединение и его следует принимать с жирной пищей. Оливковое масло, кокосовое масло, молоко или йогурт — хороший выбор. Если вы используете порошок можно приготовить чай или кофе с натуральным молоком и кокосовым маслом.

Если вы хотите извлечь максимум пользы из продуктов и напитков, содержащих куркуму, обязательно добавьте в них еще одну специю: черный перец. Куркума сама по себе имеет низкую биодоступность, поэтому организм не очень хорошо впитывает куркумин. К счастью, природа нашла способ обойти это: пиперин, первичное полезное биоактивное соединение, содержащееся в черном перце, повышает биодоступность на 2000 процентов.

Когда дело доходит до добавок, есть ряд вариантов. Вы можете пойти прямым путем с корнем куркумы, который обычно поставляется в виде капсул, порошка или настойки. В некоторые из этих продуктов уже добавлен пиперин, чтобы повысить эффективность.

Другие продукты могут использовать альтернативные стратегии для увеличения объема куркумина, который может поглотить ваше тело. Например, липосомальная доставка, которая использует науку о липосомах, чтобы обеспечить лучшую абсорбцию. Поскольку клеточные мембраны также состоят из фосфолипидов, этот тип упаковки позволяет организму поглощать больше активных соединений.

В дополнение к черному перцу, вы можете принять бромелаин, лецитин или рыбий жир с куркумином, чтобы увеличить поглощение.

Дозировка

• Для лечения остеоартрита: 400-600 мг три раза в день.
• Для лечения ревматоидного артрита: 500 мг два раза в день.
• При расстройстве желудка (диспепсия): 500 мг четыре раза в день.
• Для улучшения функции печени: три грамма куркумы три раза в день в течение 12 недель.
• Для улучшения сердечно-сосудистой функции: 150 мг ежедневно в течение восьми недель.
• При ожирении и для похудения: 400-600 мг три раза в день.
• Чтобы увеличить количество антиоксидантов в организме: 500 мг ежедневно в течение трех месяцев.
• В ноотропных целях: 750 мг 3 раза в день.

Куркума или куркумин

Вам, наверное, интересно, какой из этих продуктов является лучшим?

В настоящее время нет четкого ответа на этот вопрос, но есть некоторые исследования, в которых сравниваются куркума с куркумином, и куркума оказалась на первом месте.

В одном из этих исследований было установлено, что полный корневой экстракт куркумы обладает более сильными противовоспалительными, антиоксидантными и иммуномодулирующими свойствами, чем только куркумин. Предполагается, что другие соединения, содержащиеся в полном экстракте, могут объяснить эту более высокую эффективность. [R, R]

На основании этих исследований выяснилось, что целые добавки с куркумой могут быть более мощными, чем продукты только с куркумином. Обязательно ищите продукты с содержанием пиперина или липосомальной жидкости для дальнейшего повышения биодоступности.

Заключение

Здоровое старение требует здорового мозга. Мозг и его кровеносные сосуды подвержены такому же воспалению и окислительному стрессу, которые угрожают кровеносным сосудам и другим жизненно важным структурам всего организма.

Исследования показывают, что эти же факторы участвуют в психической депрессии, нейродегенерации, инсульте и даже раке мозга.

Куркумин демонстрирует многообещающие результаты в борьбе со всеми пятью ведущими возрастными угрозами здоровью мозга. Его многоцелевые свойства влияют на целый ряд критических факторов нейродегенерации, помогая сохранить ум, память и обучение.

Огромный объем данных свидетельствует об уникальных свойствах куркумина, способствующих укреплению здоровья мозга. Он стимулирует выработку BDNF, что способствует появлению новых связей (пластичности) между клетками мозга. Лабораторные исследования показывают способность куркумина стимулировать рост нейритов и нейронную пластичность.

КУРКУМИН С ПИПЕРИНОМ N30 ТАБЛ МАССОЙ 1,1Г

Куркумин: инструкция по применению. Какой куркумин на Айхерб лучше. Сравнение разных видов

?

LiveJournal

• Find more

  • Communities
  • RSS Reader
• Shop
• Help

Login

• Login

• CREATE BLOG

  Join

• English

  (en)

  • English (en)
  • Русский (ru)
  • Українська (uk)
  • Français (fr)
  • Português (pt)
  • español (es)
  • Deutsch (de)
  • Italiano (it)
  • Беларуская (be)

svetlana_shtein

—

Subscribe

Эвалар, польза и вред, как принимать, бад, отзывы врачей, противопоказания, полезные свойства

В статье обсуждаем Куркумин Эвалар. Рассказываем о его пользе и вреде, составе, показаниях к применению. Вы узнаете отзывы врачей об этом препарате и какие у него противопоказания.

Что такое Куркумин

Куркумин — главный куркуминоид, присутствующий в составе корневища куркумы. Благодаря куркуминоидам корень куркумы имеет характерный желтый цвет. Из-за окрашивающей особенности куркумин, как правило, применяют в пищевой промышленности в виде красителя с кодом Е100. Низкая биодоступность делает это вещество бесполезным для организма человека, но в составе некоторых БАД, к примеру, Куркумин С3 комплекс, куркумин оказывает системное оздоравливающее воздействие на организм.

В нашей статье мы говорим о препарате Куркумин Эвалар. Он выпускается в форме капсул, одна упаковка БАДа содержит 30 капсул по 0,75 г.

Давайте подробнее рассмотрим, какие вещества и компоненты в нем присутствуют, и какую пользу он несет для человека.

Химический состав Куркумина

Лекарство Куркумин Эвалар является монопрепаратом, который на 93% состоит из куркумина и вспомогательных компонентов:

• желатин;
• глицерин;
• эмульгатор растительного происхождения.

В одной капсуле присутствует около 40 мг куркумина, что является практически минимальной суточной дозой этого вещества для организма человека. Максимальная суточная дозировка может быть высокой, но специалисты рекомендуют принимать не более 3 капсул за день.

Польза и вред Куркумина

Куркумин Эвалар обладает следующими свойствами:

• антибактериальное;
• общеукрепляющее;
• противовирусное;
• противогрибковое;
• противовоспалительное.

БАД эффективно применять в качестве профилактического средства против болезни Альцгеймера, артрита и для укрепления сердечно-сосудистой системы. Добавку применяют в составе комплексной терапии против рака желудка и пищевода.

Регулярное употребление препарата способствует облегчению болей суставов, повышению работоспособности и увеличению выработки тестостерона у мужчин. Также средство отлично очищает печень и желчный пузырь от вредных веществ.

Вред от применения Куркумина может наступить только в случае его передозировки. Побочные действия выражаются в следующих симптомах:

• тошнота;
• расстройство желудка;
• кожные высыпания;
• стул желтого цвета;
• головная боль.

Применение Куркумина

Согласно инструкции по применению, препарат необходимо принимать по 1-3 капсулы за 1 раз перед каждым приемом пищи. Разрешена биодобавка только взрослым и детям старше 14 лет.

Длительность приема — 30 дней. При необходимости курс можно повторить.

Видео: Полезные свойства куркумы

Противопоказания

Использовать БАД не рекомендуется:

• при наличии аллергии на вещества, входящие в состав средства;
• во время беременности;
• детям младше 14 лет;
• при наличии камней в желчном пузыре более 5 мм;
• при одновременном приеме добавки и Ибупрофена, Аспирина и других антикоагулянтов.

Где купить

Купить Куркумин от Эвалар можно в аптеке, на Iherb (айхербе) и интернет-магазине. Цена за упаковку БАДа довольно высока — от 1100 руб и выше.

Отзывы

Ниже представлены отзывы врачей и людей, которые использовали биологическую добавку для укрепления организма.

Валентин, терапевт

Куркумин от Эвалар — эффективное средство для тех, кто хочет укрепить иммунитет в сезон простуд и для профилактики большинства заболеваний. Но есть одно условие, которое важно соблюдать — никогда не принимайте больше капсул, чем разрешено в инструкции по применению.

Инга, диетолог

Ко мне часто приходят женщины с вопросом “Можно ли принимать Куркумин для похудения?”. Да, этот препарат обладает очищающим воздействием, но оно никак не влияет на вес человека. Я рекомендую для снижения веса заниматься спортом или сидеть на диетах, например, питьевой, кето или голливудской. Кстати, здоровое питание тоже отлично влияет на фигуру!

Алевтина, 28 лет

Пила Куркумин на протяжении нескольких месяцев. Ни на грамм не похудела, но зато улучшилось общее самочувствие, стала реже болеть. Могу сказать, это хорошая биологическая добавка, но довольно дорогая. Можно принимать обычный комплекс витаминов, эффект будет аналогичным.

Юлия, 32 года

Куркумин от Эвалар — отличное средство для тех, кто привык следить за своим здоровьем. Пью его курсами на протяжении года. Заметила, что стала меньше уставать и работоспособность повысилась.

Помните, Куркумин Эвалар, как и его аналоги — это всего лишь пищевые добавки. Если вы хотите меньше больше и лучше себя чувствовать, начните следовать правилам ЗОЖ, правильно питайтесь и по возможности больше двигайтесь. Только в этом случае у вас будет меньше проблем со здоровьем и лишним весом.

КУРКУМИН СОЛГАР: инструкция, отзывы, аналоги, цена в аптеках

Куркумин — натуральное средство из куркуми благоприятно влияющая на здоровье всего организма.

Фармакологические свойства

Куркумин (Curcumin) от Solgar — оказывает антиоксидантное воздействие на клетки, защищая их от негативного влияния свободных радикалов, блокирует развитие онкологических заболеваний, тормозит процесс преждевременного старения.

Куркумин способствует укреплению суставов, улучшению мозговой деятельности, укреплению иммунной системы.Способствует улучшению пищеварения, нормализации микрофлоры кишечника, препятствует возникновению катаракты и формированию камней в желчном пузыре, улучшая его работу. Продукт способствует выведению вредных веществ из организма путем связывания свободных радикалов, противодействует возрастным болезням. Также эффективен как антибактериальное средство. Активен куркумин при раке поджелудочной, предстательной и молочной желез. Доказаны его лечебные свойства при заболеваниях сердца особенно при гипертонической болезни. Употребление куркумина в пищу тормозит процесс распада белка, поэтому куркумин может быть эффективной добавкой, положительно влияющей на рост мышц и их восстановление.

При регулярном применении куркумин может заменить медицинские препараты, а также поможет избежать необходимости оперативного вмешательства.

Куркумин Full Sprectrum — это в 185 раз более доступная форма, чем обычный куркумин. Она превращает слабо усваиваемый куркумин из жирорастворимого в водорастворимый, делая его, более усваиваемым и активным. 40 мг куркумина в одной капсуле эквивалентно примерно 75 (100 мг) капсул стандартизированного экстракта куркумина. Более прочная и улучшенная форма с замедленным временем усвоения остается в организме дольше — в течение целых 24 часов.

Показания к применению

• Улучшает работу головного мозга
• Снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
• Рекомендуется в комплексной терапии рака
• Эффективен для профилактики болезни Альцгеймера
• Снижает риск развития артрита

Способ применения

Взрослым принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды.

Противопоказания

Не использовать, если у вас аллергия на какое-либо из соединений.

С осторожностью принимать при беременности, кормлении, приеме других лекарств.

При возникновении побочных реакций обратиться к врачу.

Условия хранения

Хранить в прохладном, сухом месте. Хранить в недоступном для детей месте.

Срок годности 3 года.

Форма выпуска

30 капсул.

Состав

• Жидкий экстракт куркумы длинной 800 мг
• Куркумин 40 мг
• Куркуминоиды 48 мг

Другие ингредиенты: полный спектр куркумина (полисорбат 80 (эмульгатор), экстракт куркумы (куркума длинный) [корневище]), желатин, растительный глицерин.

Не содержит: пшеницы, клейковины, молочных продуктов, сои, дрожжей, сахара, натрия, искусственный аромат, подсластителей, консервантов и красителей.

Биологически активная добавка (БАД). Не является лекарственным средством.

Куркумин (экстракт куркумы) Обзор преимуществ, побочных эффектов, дозировки и использования

Резюме

Традиционные индийские и китайские культуры использовали куркуму для приготовления пищи и здоровья в течение тысяч лет, но только недавно куркумин был выделен с целью улучшение когнитивных способностей и неврологического здоровья. Сегодня куркумин является противовоспалительным средством и мощным антиоксидантом [1].

Полученный из куркумы, куркумин имеет ярко-желтый цвет и имеет хорошо изученные и устойчивые результаты в борьбе с раком и болезнью Альцгеймера [2].Соединение также полезно для улучшения когнитивных функций, особенно у пожилых людей [3]. Считается, что усиление нейрогенеза в области гиппокампа мозга также вызывает антидепрессивный эффект у пользователей этого соединения [4].

Хотя куркумин плохо усваивается в своей основной форме, существуют пары, которые помогают увеличить использование ноотропа организмом. Как природный антиоксидант с долгосрочным положительным противовоспалительным действием, он считается безопасным лекарственным средством, улучшающим когнитивные функции.

Куркумин также известен как

Экстракт куркумы, экстракт карри, куркума, диферулоилметан, JiangHuang, Curcuma Longa, 1,7-бис- {3-метокси-4-гидроксифенил} -1, 6-гептадиен-3, 5- dione

Высококачественные фирменные версии куркумина

Longvida от Verdure Sciences, Meriva от Indena и C3 Curcumin Complex от Sabinsa.

Мысли редакторов о куркумине

Я никогда не принимал куркумин специально, но в южноиндийской культуре существует особый тип закусок, в котором куркума является основным ингредиентом.Фактически, в большинстве продуктов, которые готовила моя мама, было не менее 2–4 граммов куркумы (достаточно для адекватного приема добавок куркумина), поэтому я подвергался воздействию этого полезного ноотропа всю свою жизнь.

Очевидно, что куркумин — это не то, что я «чувствовал» или испытывал каким-либо образом, поскольку он не стимулирует или не меняет настроение. Тем не менее, я благодарен своей культуре и матери за то, что я потреблял это на протяжении большей части моей жизни. Став взрослым, я постоянно нахожу новые способы добавить куркумин в свой рацион.

Как правило, я предлагаю всем принимать куркумин «на всякий случай».Очевидно, что если это каким-то образом причиняет вам боль (есть некоторые побочные эффекты), переоцените это утверждение, но похоже, что здесь нет никаких реальных рисков.

Преимущества куркумина

Воспаление и хронические проблемы со здоровьем преследуют современный западный мир, и кажется, что в качестве решения исследуются более естественные и древние лекарства. Куркумин, входящий в состав полифенола корня куркумы, является мощным и надежным антиоксидантом.

Одним из побочных эффектов этого является противовоспалительное действие [5], которое используется при многих хронических заболеваниях, от которых страдают современные культуры.В одном исследовании высокая доза куркумина помогла облегчить симптомы остеоартрита у людей среднего возраста. Некоторые маркеры воспаления были снижены до 65% [6]. Меньшая доза куркумы и куркумина помогла уменьшить воспаление в ткани почек и снизить артериальное давление у больных участников [7].

То же воспаление, которое может привести к симптомам рака и болезни Альцгеймера, может также привести к общему снижению когнитивных функций у пожилых людей. Мощное соединение, такое как куркумин, может помочь против этих симптомов.Хотя предварительные данные не показывают, что куркумин может обратить вспять снижение когнитивных функций, 6-месячное исследование показало, что куркумин помогает смягчить ухудшение состояния [8].

Положительное влияние куркумина на пациентов с болезнью Альцгеймера и других неврологических заболеваний у пожилых людей хорошо изучено и может быть одним из основных преимуществ куркумина при длительном приеме этого соединения [9].

Как работает куркумин?

Куркумин — это полифенол, который содержится во многих различных растениях, но в первую очередь куркума.Это соединение действует, создавая нисходящие эффекты в теле и мозге. Одним из таких эффектов является ингибитор mTOR [10], который связан со старением, долголетием и общим состоянием здоровья. Помимо этого, есть много способов, которыми куркумин улучшает когнитивные функции у взрослых и пожилых людей.

Побочные эффекты куркумина

При низкой или нормальной дозе куркумина можно увидеть несколько незначительных побочных эффектов. Некоторые люди отмечают желудочно-кишечные расстройства (повышенное газообразование), желтый стул и другие проблемы, но это часто происходит при больших дозах, превышающих 6 граммов [11].Исследования, посвященные более высокому диапазону доз (например, 8 граммов в день), отметили отсутствие значительных краткосрочных проблем токсичности, даже несмотря на желудочно-кишечные расстройства [12].

Некоторые дальнейшие исследования показали, что существует связь с тошнотой и диареей у пациентов с дозой всего 3,6 грамма [13], а некоторые другие данные свидетельствуют о возможности головных болей и кожной сыпи [14].

Как правило, эти легкие симптомы можно выявить и изолировать при приеме добавок куркумина.Хотя они редки, если это побочные эффекты куркумина, которые начинают негативно влиять на ваш день, возможно, пришло время рассмотреть альтернативу.

Дозировка куркумина

Дозировка куркумина будет сильно зависеть от других ингредиентов, а также личных целей и желаний. Это вещество плохо усваивается, поэтому полезно сочетать куркумин с черным перцем (пиперином) или фосфатидилхолином. Без приема одного из этих веществ 4 грамма куркумина не принесут реальной пользы, и даже 8-16 граммов будут немного полезны.

Предполагая, что у вас есть один из них, доза куркумина около 80-500 мг будет полезна для улучшения когнитивных, антиоксидантных и противовоспалительных целей. Препарат под торговой маркой Longvida помог увеличить биодоступность на 2000% с пиперином (20 мг) в дополнение к куркумину.

Как и где купить куркумин

Есть много способов купить куркумин, в том числе в местном магазине здоровой пищи или в продуктовом магазине. Имейте в виду, что плохое усвоение привело к появлению ряда различных комбинированных продуктов, которые могут быть более полезными для вашей покупки.

Убедитесь, что вы либо покупаете куркумин в дополнение к пиперину, либо покупаете продукт, который сочетает в себе эти два. Бренд Sports Research на Amazon доступен по цене и поставляется с адекватной (высокой равномерной) дозой куркумина и пиперина для абсорбции (на 4 месяца). Это рекомендация ноотропедии, если вы хотите начать курс с этим защитным средством. Это также рекомендации участников сообщества, которых мы повторно разместили ниже.

Избранные впечатления от сообщества

« Я так понимаю 500 мг-1.5 г в день в течение некоторого времени и никаких побочных эффектов не было. Я принимаю комплекс, который стандартизирован до 95% куркуминоидов и включает биоперин (черный перец) для лучшего усвоения. Это спасло меня, так как избавило меня от адвил / тайленола, который мне приходилось принимать ежедневно от боли в суставах. »[15] — hashcakes

« Наряду с улучшением настроения я заметил, что могу выполнять задачи, не теряя концентрации так же легко, как раньше. Я надеюсь, что эффект сохранится, и мне не придется принимать какие-либо другие лекарства от моих проблем. ”[16] — doafnuts

Ссылки (щелкните, чтобы развернуть)

1. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11606625
2. //www.ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 19605645
3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25277322
4. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19

   5

5. //www.ncbi.nlm.nih. gov / pubmed / 21907450
6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21194249
7. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21742514
8. //www.ncbi.nlm.nih .gov / pubmed / 18204357
9. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12907793
10. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19176385
11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21796707
12. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 16545122
13. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15501961
14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11712783
15. // www.reddit.com/r/Nootropics/comments/4pwqss/curcuminwhat_side_effects_have_you_experienced/
16. //www.reddit.com/r/Nootropics/comments/3oj4nm/increased_mood_and_energy_from_curcurcurcurcurcurcurc. )
    1. // www.mendeley.com/research/chemistry-biological-activities/
    2. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/8221978
    3. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20004045
    4. // www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0308814610016122
    5. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22234408
    6. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20955148
    7. / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18588355
    8. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17373747
    9. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22566109
    10. // WWW.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21424961
    11. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9278892
    12. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11448902
    13. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 16545122
    14. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11712783
    15. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18628464
    16. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9619120
    17. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17051370
    18. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19594223
    19. / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21413691
    20. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21532153
    21. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21968952
    22. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21603867
    23. // www .ncbi.nlm.nih.gov / pubmed / 9069263
    24. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3034432
    25. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17596214
    26. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9134658
    27. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12514113
    28. //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19176385
    29. / /www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18790744
    30. // www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16483311

.Эффективность

и способы ее применения при воспалении суставов

Подагра — это тип воспалительного артрита. Это происходит, когда организм вырабатывает избыток мочевой кислоты — нормальный продукт жизнедеятельности.

Около двух третей мочевой кислоты в крови естественным образом вырабатывается вашим организмом. Остальное образуется, когда ваше тело расщепляет вещества, называемые пуринами, которые содержатся во многих продуктах. Продукты с высоким содержанием пуринов включают морепродукты, красное мясо и алкоголь.

Обычно ваши почки избавляются от мочевой кислоты. Но если они не могут вымыть ее должным образом, мочевая кислота накапливается и образует кристаллы в ваших суставах.Эти кристаллы мочевой кислоты, называемые уратом натрия, могут вызывать приступы подагры.

Подагра вызывает сильную боль в суставах. Обычно это поражает один сустав за раз, хотя обычно поражает большой палец ноги. Вы также можете попробовать:

Домашние процедуры включают нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), вишневый сок и поддержание водного баланса.

Куркума, ярко-желтая специя, — еще одно домашнее средство от подагры. Есть научные доказательства того, что в нем есть соединения, которые могут облегчить воспаление подагры.

В этой статье мы рассмотрим, как использовать куркуму при подагре, а также обсудим ее эффективность и побочные эффекты.

Куркума получают из растения Curcuma longa , которое относится к семейству имбирных. На протяжении тысяч лет его традиционно использовали для лечения воспалительных заболеваний, таких как подагра.

Давайте посмотрим на лечебные свойства куркумы и на то, как каждая из них может помочь.

Противовоспалительные свойства

Куркумин является наиболее активным химическим веществом куркумы.Он отвечает за мощные противовоспалительные свойства куркумы.

Согласно исследованию на животных, проведенному в 2019 году в Arthritis Research & Therapy, куркумин может подавлять белок, называемый ядерным фактором-каппа B (NF-каппа B). NF-каппа B играет важную роль в воспалительных заболеваниях, включая подагру.

В эксперименте исследователи вводили мышам куркумин. Через час они ввели мочевую кислоту в одну лапу. В конце исследования исследователи обнаружили, что куркумин блокирует NF-каппа B и воспаление, вызванное избытком мочевой кислоты.

Исследование на людях, опубликованное в 2013 году в Open Journal of Rheumatology and Autoimmune Diseases, также отметило противовоспалительное действие куркумина. Люди с подагрой почувствовали облегчение после приема очищенного экстракта куркумина Flexofytol. Исследователи объяснили эти преимущества способностью куркумина блокировать NF-каппа B.

Хотя ученые все еще изучают, как куркумин влияет на подагру, эти исследования показывают, что куркума может помочь облегчить воспаление подагры.

Обезболивающее

Подавляя воспаление, куркумин может помочь при боли в суставах, связанной с артритом.Этот эффект наблюдался в исследовании BMC Complementary and Alternative Medicine в 2018 году, в котором люди с остеоартритом принимали экстракт куркумина в течение трех месяцев.

Участники испытали уменьшение боли в суставах, а также улучшение физических функций и утреннюю скованность.

Хотя участники исследования страдали остеоартритом, эти преимущества могут также помочь при других типах артрита, таких как подагра. Чтобы понять связь между куркумой и болью при подагре, необходимы дополнительные исследования.

Антиоксидантные свойства

Свободные радикалы — это молекулы, которые вызывают повреждение клеток.С другой стороны, антиоксиданты защищают ваши клетки от свободных радикалов. Если в вашем организме дисбаланс свободных радикалов и антиоксидантов, возникает окислительный стресс.

Окислительный стресс способствует воспалению. Но, согласно статье 2017 года в Journal of Food Quality, куркума является мощным антиоксидантом. Его антиоксидантные свойства обусловлены флавоноидами, аскорбиновой кислотой и полифенолами, включая куркумин.

Это означает, что куркума может помочь контролировать воспаление подагры за счет снижения окислительного стресса.

Куркуму можно использовать при подагре несколькими способами. Возможно, вам придется поэкспериментировать с разными методами, чтобы найти наиболее подходящий для вас.

В еде

Многие люди используют куркуму, добавляя ее в еду и напитки.

Чтобы насладиться им как основным ароматом, приготовьте карри, чай с куркумой или золотое молоко. Кроме того, вы можете добавить немного куркумы в:

• супы
• соусы
• жареные овощи
• яйца
• рис
• смузи

По возможности ешьте куркуму с черным перцем.Согласно статье 2017 года, куркумин имеет плохую биодоступность, но добавление черного перца увеличивает его усвоение.

Куркума для местного применения при подагре

Некоторые люди лечат подагру, нанося куркуму на суставы. Эффективность этого метода не была научно доказана, но люди утверждают, что он приносит облегчение.

Обычно это крем или мазь с куркумой, применяемые местно. Такие продукты можно найти в магазинах здорового питания.

Другой вариант — приготовить пасту из куркумы.Смешайте 1–2 столовые ложки йогурта, сырого меда или кокосового масла с 1 чайной ложкой куркумы. Нанесите пасту на пораженные суставы и смойте через 10-15 минут.

Добавки куркумы

Добавки куркумы можно принимать в различных формах, в том числе:

• капсул
• экстрактов
• жевательных конфет
• порошков для напитков

Часто добавки куркумы содержат другие противовоспалительные ингредиенты, такие как имбирь.

На сегодняшний день нет конкретной рекомендованной дозировки куркумы при подагре.

Однако для лечения остеоартрита Фонд артрита рекомендует принимать капсулы по 400–600 мг три раза в день. Фонд артрита также рекомендует принимать 500 мг два раза в день при ревматоидном артрите. Эти дозы дадут вам представление о том, сколько вам следует принимать.

В случае сомнений следуйте инструкциям на упаковке пищевых добавок. Вы также можете попросить совета у врача.

Куркума обычно безопасна при употреблении в пищу или местном применении. Но есть потенциальные риски и побочные эффекты от приема добавок куркумы.

Вам следует избегать приема добавок куркумы, если у вас есть одно из следующих состояний:

• Нарушения свертываемости крови. Куркума может разжижать кровь. Избегайте этого, если у вас нарушение свертываемости крови или если вы принимаете антикоагулянты.
• Проблемы с желудком. У некоторых людей куркума вызывает проблемы с желудком, такие как тошнота или диарея. Будьте осторожны, если у вас расстройство пищеварения.
• Камни в почках. Избегайте куркумы, если вы склонны к образованию камней в почках.Он богат оксалатом, который может связываться с минералами и образовывать камни в почках.
• Болезнь желчного пузыря. Куркума может усугубить проблемы с желчным пузырем.
• Дефицит железа. В высоких дозах куркума может нарушить всасывание железа. Если у вас дефицит железа, спросите врача, безопасно ли принимать куркуму.
• Беременность или кормление грудью. Не принимайте добавки с куркумой во время беременности или кормления грудью. Недостаточно исследований, чтобы подтвердить, что это безопасно.

Помимо куркумы, другие домашние средства могут облегчить боль при подагре. Вы также можете попробовать:

При регулярном употреблении куркума может помочь облегчить боль при подагре. Но если боль усиливается или не проходит, обратитесь к врачу.

Вам также следует обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся новые симптомы. Это может указывать на осложнения или другое состояние здоровья.

Если у вас подагра, попробуйте куркуму в качестве домашнего средства. Его самое активное химическое вещество, куркумин, обладает мощными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.Это может помочь облегчить воспаление и боль при подагре.

При употреблении в пищу куркума в целом безопасна. Но при высоких дозах это может вызвать проблемы. Перед приемом пищевых добавок посоветуйтесь с врачом.

Хотя куркума и другие домашние средства могут помочь уменьшить воспаление, поговорите со своим врачом о комплексном плане лечения подагры. Они могут прописать лекарства для снижения уровня мочевой кислоты и порекомендовать изменить образ жизни, чтобы предотвратить будущие приступы подагры.

.

Куркума для IBS: преимущества и использование

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Помимо того, что куркума является одним из основных продуктов азиатской кухни, она уже давно используется в традиционной медицине для лечения состояний от несварения желудка до депрессии. Совсем недавно специя была связана с лечением синдрома раздраженного кишечника.

В этой статье будут рассмотрены доказательства, подтверждающие, что куркума может помочь при симптомах синдрома раздраженного кишечника или СРК, обсудить, как ее можно использовать и есть ли какие-либо риски.Куркума может обладать целебными свойствами, обусловленными ее соединением куркумина.

Куркума используется для лечения заболеваний, включая простуду, проблемы с пищеварением и инфекции. Его потенциальные лечебные свойства исходят от куркумина, который является противовоспалительным соединением, которое он содержит.

Куркума недавно привлекла внимание своим потенциалом для уменьшения симптомов СРК. СРК — распространенное заболевание пищеварительной системы, которое вызывает такие симптомы, как спазмы желудка, диарея и запор.

Причина СРК неизвестна, и в настоящее время нет доступных лекарств. Симптомы СРК обычно лечатся с помощью лекарств и изменения образа жизни, что обычно связано с изменением диеты.

Включение куркумы в состав здоровой диеты для лечения симптомов СРК — простой шаг.

Одно исследование показало, что куркумин положительно влияет на работу желудочно-кишечного тракта у крыс. Авторы исследования предположили, что их результаты могут иметь значение для использования куркумина при лечении симптомов СРК.Однако необходимы дополнительные исследования на людях, чтобы окончательно установить это.

Пилотное исследование, проведенное в 2004 году, показало, что участники с СРК, которые принимали по 2 таблетки куркумы каждый день в течение 8 недель, сообщили об уменьшении дискомфорта в животе и улучшении режима опорожнения кишечника.

Однако в этом исследовании отсутствовала контрольная группа, и авторы пришли к выводу, что необходимы дополнительные исследования, чтобы исключить эффект плацебо и другие переменные.

Куркума полезна при других расстройствах пищеварительной системы, включая язвенный колит, хроническое заболевание, вызывающее диарею и боль в животе.

Одно исследование, проведенное в 2015 году, показало, что добавление куркумина в обычный режим лечения положительно влияет на симптомы язвенного колита.

Есть некоторые положительные результаты, касающиеся использования куркумы для уменьшения симптомов СРК, и эти эффекты могут также распространяться на другие расстройства пищеварения. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли куркума иметь какие-либо реальные преимущества при лечении СРК.

Поделиться на Pinterest Куркуму можно приобрести в виде корня или порошка, а также в виде добавки.

Куркумин считается безопасным для большинства людей только для краткосрочного использования.

Высокие дозы могут вызвать усиление желудочно-кишечных симптомов. Лучше всего принимать добавки в соответствии с рекомендациями производителя и выбирать самую низкую дозу. Необходимы дополнительные исследования для определения токсичности, связанной с длительным использованием.

Добавление куркумы в рацион также может помочь уменьшить симптомы СРК, хотя при регулярном употреблении куркумы могут возникать некоторые побочные эффекты, в том числе:

• боль в животе
• проблемы с пищеварением
• тошнота
• разжижение крови

Это в настоящее время неясно, безопасны ли добавки куркумина для беременных, поэтому этим женщинам важно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо добавки.

Людям с диабетом также следует избегать употребления куркумы, поскольку она может снизить уровень глюкозы в крови. Он также может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, такими как антикоагулянты или лекарства от диабета, поэтому люди должны обязательно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать добавки куркумина.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует добавки, поэтому безопасность и содержание куркумы не могут быть гарантированы.

Куркума обычно используется для ароматизации продуктов, от пикантных карри и супов до сладких пирогов и смузи.Его можно купить в виде порошка или в виде корня. Также можно принимать добавки куркумина, которые обычно продаются в магазинах здорового питания.

В отличие от куркумы в других формах, добавки представляют собой высококонцентрированные дозы куркумина, поэтому люди должны обязательно прочитать инструкции о том, сколько безопасно потреблять.

Куркума показала многообещающее положительное влияние на некоторые симптомы СРК. В большинстве случаев включение куркумы или добавок куркумина в здоровую диету не представляет никакого риска для здоровья людей с СРК.

Имеет ли куркума реальную пользу при симптомах СРК, остается неясным, и необходимы дальнейшие исследования в этой области.

Ряд продуктов из куркумы можно приобрести в Интернете.

.

Куркумин с высокой биодоступностью как C3 Complex®

Curcumin Megasorb — это формула куркумина с высокой биодоступностью, содержащая куркумин в виде Curcumin C3 Complex®, уникальной запатентованной смеси куркуминоидов. Curcumin Megasorb также содержит BioPerine®, экстракт черного перца, который изучен на предмет его способности повышать биодоступность пищевых соединений. Каждая таблетка содержит 500 мг стандартизированного Curcumin C3 Complex®.

Куркумин является наиболее активным в лечебном отношении компонентом куркумы.Обычно куркумин плохо усваивается. Поэтому запатентованный экстракт черного перца BioPerine® добавляется для значительного улучшения усвоения куркумина.

Curcumin Megasorb содержит Curcumin C3 Complex®, запатентованный комплекс куркумина с уникальным соотношением компонентов, содержащий куркумин, деметоксикуркумин и бисдеметоксикуркумин, которые вместе известны как куркуминоиды.

Curcumin C3 Complex® в Curcumin Megasorb — это очень высококачественная, последовательная, безопасная и эффективная форма куркумина, которая широко используется в различных исследовательских инициативах и учреждениях.Исследования продолжают показывать силу куркумина в поддержке воспалительных процессов и проводящих путей в организме.

Куркумин обладает способностью контролировать воспаление в организме несколькими путями одновременно. Известно, что он помогает уменьшить боль, воспаление и скованность. Это также может помочь защитить и сохранить здоровье суставов и костей, а также их гибкость.

Ядерный фактор k-B (NF-kB) — главный регулятор воспаления в организме. Когда он активируется, включается ЦОГ-2 (циклооксигеназа-2), фермент, ответственный за воспаление и боль, что приводит к воспалению.Куркуминоиды, как было показано, являются ингибитором NF-kB и, следовательно, COX-2.

Обычные нестероидные противовоспалительные препараты могут оказывать резкое воздействие на слизистую оболочку желудка. Куркумин, напротив, не оказывает вредного воздействия на желудок и подходит для чувствительных людей.

Куркумин также является мощным гасителем свободных радикалов, а также может предотвращать образование свободных радикалов. Было доказано, что куркуминоиды помогают поддерживать здоровую иммунную систему.

Почему так важны стандартизированные экстракты?
Стандартизированные экстракты являются гарантией того, что эффективность и количество активных соединений такие же, как указано на этикетке.Это особенно важно при выборе растительной добавки.

Curcumin Megasorb не содержит ГМО, глютена, пшеницы и молочных продуктов.

Код товара: 1502-A

.