Куда спать головой по православному: христианские верования

Во времена становления религии на Руси произошла путаница древних языческих примет и ритуалов, связанных с христианством. Считалось, что во время сна душа покидает человека и ходит по иным мирам, отсюда и сновидения. Язычники верили, если резко разбудить спящего, дух не успеет вернуться в тело, и он умрет. Кончину во сне всегда связывали с тем, что душа заблудилась в другом мире, когда человек лег спать. Что же касается положения тела во сне, правильного направления головы, у православных, как и у язычников, на этот счет есть особое мнение.

Содержание статьи:

Сон по православной христианской традиции

Православные священники считают, что сны бывают трёх видов — от Бога, от дьявола и от природы.

Сновидения, которые посылает Господь, часто призывают покаяться в грехах, совершить добро, изменить дурным и грешным привычкам для спасения души и во благо Богу. Жрецы, принесшие дары родившемуся Иисусу, во сне получили откровение и в свой город отошли

другой дорогой, дабы сохранить младенца от Ирода.

Дьявольские сны, напротив, призывают нас ссориться с кем-то, совершать дурные поступки, отречься от Бога. Нередко приспешники тьмы являются в образах святых, но толкают на вредные деяния. Чаще всего у мирян бывают сновидения природные, связанные с повседневными заботами.

Языческие представления под видом христианских

Когда к нашим предкам пришло православие, к старым верованиям, прочно засевшим в головах, добавились ритуалы, связанные с Библией. Люди полагали, что нельзя отдыхать ногами к входу, так как по христианской традиции именно через дверь выносили того, кто умер.

Что касается представлений о том, куда надо спать головой по-христиански, бытуют следующие поверья:

• Сон на северную сторону означает потерять поддержку ангелов.
• Хорошо спать, повернувшись лицом к иконам: их лики будут охранять сон от злых духов.
• Спать головой правильно по-православному на Восток, так Господь будет поддерживать во всех начинаниях.
• Изголовье кровати, поставленное в южной стороне, приведет к здоровью и хорошему самочувствию.
• Спать головой на запад по-христиански не правильно: так в человеке развивается эгоизм и бесчувственность.
• Дремать около окна нельзя: ночью в него может заглянуть тёмная сила и совратить душу.
• То же самое относится к зеркалу: напротив него вредно лежать, считается, что оно отнимает энергию, здоровье и хорошее настроение.

Совет! Все приметы, вера в вещие сны достались в наследство от язычества. Православный христианин должен помнить, что всё зависит от самого человека, в том числе и выбор направления тела во время отдыха. Если спящий не будет грешить, уповает на Господа, то и приметы не властны над ним.

Куда спать головой по Фен-Шуй

Древнекитайское учение Фен-шуй, модное в наше время, предполагает следующие правила размещения кровати:

• Нельзя спать между двумя дверями, в таком случае потоки энергии будут опустошать человека, забирая его силы.
• Устраивать спальное место под потолочной балкой — значит обрести в будущем болезни и сковывающие обстоятельства в жизни, поскольку нависающая балка обладает негативной, давящей энергией.
• Ставить кровать напротив зеркала — обрести соперников, которые будут отбирать у человека то, чем он дорожит.
• Спать головой на север — обрести достаток, мудрость, духовность.
• Изголовье направлено на юг — успех среди людей, хорошее настроение.
• Кровать, стоящая на западную сторону, приносит спящему человеку вдохновение, просветление ума, стабильность в отношениях.
• Спать головой на восток способствует укреплению здоровья и избавлению от бессонницы.

Все эти рекомендации должны соотноситься с расчётами по китайскому календарю числа Гуа.

В зависимости от того, какая цифра получилась, можно определить удачные и неблагоприятные стороны для человека:

• Для чисел 1, 3, 4, 9 благоприятные стороны — юг, юго-восток, восток и север. Именно туда нужно спать головой.
• Для 2, 6, 7, 8 счастливые направления — запад, северо-запад, юго-запад, северо-восток.

Важно знать! Учение фен-шуй чуждо православной религии. Древнекитайская философия, скорее относится к магическим действиям, направленным на достижение материального благополучия и избавления от негатива. В то время как Христианство чтит Творца и заботится о развитии души.

Священное писание и служители церкви о правильном сне

Упоминание о сне как о состоянии впервые встречается в Библии (Бытие 2:21). Строки Священного Писания повествуют о том, что Господь ввёл Адама в дрёму, а затем создал из его ребра Еву. Хорошо поспать после праведных трудов — Божий дар человеку, так сказано в главной для христиан Книге.

Преподобные Нил Сорский и Антоний Великий отмечали важность обращения к Богу, перед тем как отойти ко сну. В это время важно почитать христианские молитвы, искренне вознести благодарность Творцу за прожитый день и вспомнить всё хорошее, что произошло по его воле. Даже за трудности следует хвалить Бога, ведь они тоже суть его промысел.

Важно знать! Мнения православных священнослужителей по поводу указаний, в какую сторону спать головой, единогласны: в Библии нет ни строки, указывающей о позе, в которой необходимо отдыхать. Приметы, связанные со сном, придуманы язычниками (несмотря на то, что в них упоминаются ангелы и Творец).

Верующему в Господа не нужно искушаться и обращать внимание на них. Совершенно не имеет значение, куда направлена голова спящего, правильно лишь то, что человек заботится о чистоте своей души и следует слову Божию.

Что предлагает наука

Немецкий учёный Вернер Гейзенберг настаивает на том, что магнитное поле Земли должно вступать в резонанс с биологическим полем нашего организма. Согласно его выводам, следует спать головой на север.

Замечено, что люди подсознательно сами выбирают это положение при проблемах со здоровьем и высоким уровнем тревожности. Потоки энергии, исходящие от Земли, действуют как магнитотерапия: нормализуют обмен веществ, улучшают самочувствие и повышают иммунитет.

У Земли есть также кольцевые магнитные поля, поэтому выбор места для кровати — дело индивидуальное.

Сомнологи советуют для укрепления здоровья позаботиться о гигиене сна:

• Перед тем как заснуть, следует хорошо проветрить помещение.
• За два часа до сна рекомендуется совершить неспешную прогулку.
• Подобрать качественное постельное бельё (особенно матрас и подушки, лучше всего ортопедические).
• Ребёнок перед сном не должен бегать, прыгать, играть в игры. Правильнее всего укладывать малыша, когда он проявит первые признаки усталости — начнёт тереть глазки, зевать.

Следует организовать свой режим сна: ложиться спать и пробуждаться в одно и то же время. В этом случае организм будет работать как часы.

Самое лучшее — доверять своей интуиции

Не важно, религиозный вы человек, следуете ли церковным наставлениям или предпочитаете мнение светил науки, самой лучший советчик — организм. Проверить, где ставить кровать можно таким образом: вечером, когда присутствует небольшая усталость, прилягте на пол и полежите некоторое время. Прислушайтесь к ощущениям. Ваша интуиция подскажет, куда должна быть направлена голова. В эту сторону и нужно расположить изголовье кровати.

В Христианстве не существует указаний о том, куда спать головой. Все приметы и иные учения на этот счёт не должны волновать истинного верующего человека, поскольку от того, куда направить ложе, отношение Творца не поменяется.

В какую сторону спать головой по православному

«Спаси, Господи!». Спасибо, что посетили наш сайт, перед тем как начать изучать информацию, просим подписаться на наше православное сообщество в Инстаграм  Господи, Спаси и Сохрани † —  https://www.instagram.com/spasi.gospodi/ .  В сообществе больше 60 000 подписчиков.

Нас, единомышленников, много и мы быстро растем, выкладываем молитвы, высказывания святых, молитвенные просьбы, своевременно выкладывам полезную информацию о праздниках и православных событиях… Подписывайтесь. Ангела Хранителя Вам!

То, что православный должен молиться перед сном, это естественно. Но как спать головой по православному? На самом деле в канонах ничего не говорится, куда спать головой по-православному верующему человеку.

Суеверия и выдумки

Существует несколько примет, которые дошли до нас от далеких предков. Люди подметили, что чаще всего умирают во сне. Следовательно, душа, блуждающая по мирам, может затеряться. Когда предки ложились отдыхать, они старались чтобы ноги не были обращены к двери. Умерших православных в случае смерти тоже выносят вперед ногами.

Придуманные правила христиан. В какую сторону спать головой По-православному:

• Не советуют спать головой в северную сторону, можно потерять связь с Творцом.
• Рекомендуется ложиться спать головой на восточную сторону, так усиливается духовная связь с Творцом.
• Голова, обращенная в южную сторону, во время сна продлит жизнь.
• Отдых за западную сторону ведет к эгоизму.

Конечно, каждый человек чисто индивидуально выбирает удобное положение для сна. Вера в Бога и связь не прервется потому, что человек выбрал неудобное или плохое положение для отдыха.

Мнение ученых и священных служителей

Известно, что Земля имеет два полюса северный и южный. Магнитные полюса оказывают влияние на человеческий мозг, зависимый от электромагнитных полей земли. По выводам ученых лучше спасть головой на Север. В это время голова больше получает энергии.

Священные служители по этому вопросу имеют свое мнение. Например, Антоний Великий советует перед сном вспоминать хорошие дела и отходит ко сну с благодарностью Господу. Нил Сорский рекомендует привести мысли в порядок, сложить все части тела ровно и представить образ Творца.

Христианство не содержит каких-либо указаний как правильно спать. Отдыхать можно как удобно человеку.

Господь всегда с Вами!

• Интересное в православии

Куда и в какую сторону надо спать головой по-православному или по-христиански

Задаваясь вопросом, куда спать головой по православному, вам придется углубиться в церковные каноны. Многие верующие слишком серьезно относятся к поверьям наших предков. Но есть и другие точки зрения, в том числе восточные философии и наука. Они объясняют положительное или отрицательное влияние ориентации тела в пространстве во время сна.

Положение тела по православному

Сразу следует заметить, тем, кто живет согласно церковным законам, должно быть известно, как правильно располагаться и в какую сторону спать в христианском учении не прописано. То есть не существует четкого закона о расположении тела во время сна в пространстве. Есть несколько правил, которые приписывают к православному учению, но христиански они не имеют значения.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Это приметы далеких предков, которые только примерно имеют отношение к Писанию:

• нельзя спать головой в сторону севера. Это может нарушить связь с Богом;
• желательно спать головой на восток, так вы укрепите свою связь с Богом;
• спать стороной к югу полезно для тех, кто хочет прожить долго;
• на запад головой спят люди, склонные к эгоизму. Если спать только в этом направлении, то эгоистичные наклонности будут усиливаться.

Ни в одном Святом писании не указано, как именно должен спать человек и как должно располагаться его тело. Есть только информация о правильном приготовлении ко сну. Для этого нужно помолиться. Вечерняя молитва для верующего очень важна. Святой отец Нил Сорский советовал перед сном думать о вечном и деяниях Бога. Про позу уточнял, что она должна напоминать позу в гробу. Это следует делать, поскольку сон ночью является подобием вечного сна. Антоний Великий утверждал, что засыпать следует с чувством благодарности к Господу за все его деяния. Таким образом вы очищаете свою душу от бытовых низких помыслов.

Рекомендуем прочитать! Жми на ссылку:

Каноны православия не расписывают в строгой форме, куда правильно спать головой. Но есть отдельные советы святых старцев, к которым стоит прислушаться, если вы истинно верующий человек.

Другие мнения на этот счет

Во всех других религиях и мировоззрениях есть свои взгляды на сон человека. В любом случае ночной сон — это не просто отдых, это обновление организма. Поэтому влиянию сна на наше самочувствие оказывается большое внимание.Почему же иногда мы встаем свежие и обновленные,а иногда разбитые и усталые:

1. Поверья древних славян. В дохристианские времена люди руководствовались ведами. Там указано, что для нормальной энергетики засыпать рекомендуетсяголовой на юг или восток. Так вы будете восстанавливать силы.
2. Учение йогов. Согласно этому учению, для хорошего отдыха спать рекомендуется в соответствии с магнитными полюсами земли. То есть головой на север, а ногами на юг.
3. Фэн-шуй. В этой философии очень много внимания уделено распределению потоков энергии. Если вы спите головой в северном направлении — вам грозит благополучие и стабильность в семье, спящего головой на восток ожидает большой прилив сил, творческим натурам надо выбирать западное направление, а тем, кто мечтает разбогатеть — на юг. Также расположение тела зависит от того, к какой категории людей вы относитесь. Вы можете относиться к западным людям или восточным. Западные люди — это те, у кого последние две цифры в годе рожденияпри сложении образуют числа 2, 6, 7, 8, а восточные — 1, 3, 4, 9. Западным стоит спать головой на северо-восток, юго-запад, запад и северо-запад. Восточным — на восток, север, юг и юго-восток.
4. Собственные ощущения. Куда нужно спать головой, каждый может решить исходя из своих ощущений. Если в данном определенном положении вы не высыпаетесь, вам неудобно, а с утра вы чувствуете себя разбитым и усталым, значит, ваше энергетическое поле не принимает это положение тела во сне.

Куда спать головой по православным правила и по Восточным учениям мнения расходятся. Все зависит от того, во что человек верит и насколько ему комфортно в конкретном положении.

При расположении кровати в спальне большинство людей ориентируются на удобство. Мало кто обращает внимание на ориентацию по сторонам света. А зря. Ученые также считают, что расположение тела во сне по отношению к магнитным полюсам земли очень влияет на качество сна и общее состояние здоровья.

Христианская вера проповедует ценности, по которым живет не одно поколение людей. Главные из них — это доброта и связь с Богом. Если вы следуете этим законам, то неважно, в какую сторону головой или ногами вы отходите ко сну.

В какую сторону спать головой по православному

Здравый смысл

Подсказать, какое положение во время сна является наиболее благоприятным, может и собственная интуиция. Если по каким-либо причинам чувствуется дискомфорт после сна, то стоит провести несколько экспериментов. Меняя положение головы, и оценивая свои ощущения после пробуждения, можно определить наиболее комфортные условия для тела.

После сна человек должен:

• Не чувствовать сонливости
  (сон должен быть полноценным).
• Ощущать прилив сил
  и жизненной энергии.
• Не чувствовать недомогания
  (головные боли, дискомфорт в суставах и пр.).

Идеальным вариантом для экспериментов в поиске оптимального варианта положения головы во время сна является круглая
, размещаясь на которой, можно принимать любые позы. Главная сложность в данном случае заключается в габаритах комнаты и финансовых возможностях.

Выбрать правильное положение для сна может каждый человек. Опираться при этом можно на уже веками сложившееся мнение, которое нам предлагают древние учения. А можно ложиться так, как подсказывает вам ваше тело и разум. На вопрос о том, в какую сторону спать, дают ответы фен-шуй, учение йогов; есть советы, как спать по Васту. Люди веками собирали сведения о том, какое должно быть направление головы, чтобы сон не только восстанавливал силы, но и приносил успех в различных сферах жизни. Рассмотрим, какое положение головы во время сна предлагают нам разные школы.

Китайская философия подскажет, какую сторону света нужно выбрать для положения головы и ног. Согласно фен-шуй, все предметы мебели и интерьера в доме надо правильно расставлять, чтобы не препятствовать потокам хорошей энергии и предотвращать появление негативной. В каком направлении лучше спать головой, китайцы также подумали. Есть распределение людей по сторонам света: западный и восточный тип. Для определения своего конкретного типа нужно высчитать число Гуа. Делаем это следующим образом:

• Записываем на листике год своего рождения, складываем последние 2 цифры, если сумма получилась двузначной, снова складываем цифры.
• Полученный результат взрослые мужчины вычитают из 10, а мальчики, которые родились в 2000 году и позже, — из 9. Женщинам нужно к цифре прибавить 5, а девочкам 6. У женщин результат может получиться двухзначным, в таком случае, первую и вторую цифру нужно сложить.
• Люди восточного типа получают в конце цифры 9, 4, 3 или 1. Люди западного типа — 8, 7, 6 или 2.
• Если итоговая цифра 5, ее нужно заменить мужчинам на 2, а женщинам на 8, в фен-шуй цифры 5 для определения типа человека не существует.

Важный нюанс! День своего рождения вы должны брать по китайскому календарю, основанному на лунных месяцах. Новый год в нем начинается не так, как у нас, он может припасть на числа между 20 января и 20 февраля. Если вы родились в один из этих дней, поинтересуйтесь, какой именно год был на то время в Китае, это поможет правильно провести подсчеты.

Подытожим

Так как в христианстве нет особых указаний по поводу направления головы во время сна, верующие могут не волноваться по этому поводу. Отдыхать можно так, как удобно. Какие-либо ограничения отсутствуют.

Единственная рекомендация — нужно методом проб и ошибок отыскать свое место. Там вы будете чувствовать себя очень комфортно, куда бы ни смотрела ваша голова. Распознать это место несложно — по приятным снам и пробуждению в отличном настроении.

Сон в правильном для вас направлении обычно здоровый и крепкий. Он даже помогает справиться с некоторыми заболеваниями. Неблагоприятное для вас направление вы также ощутите — об этом уведомят бессонница, различные недомогания, разбитость и чувство тяжести утром.

В каком направлении нужно спать головой, ведь от сна, от полноценности нашего ночного отдыха напрямую зависит и функционирование нашего организма в целом. Каждый из нас замечал, что на новом месте сон другой. Конечно, на его качество влияет огромное количество факторов и эмоциональных, и физических. Давайте попытаемся разобраться с влиянием положения нашего тела во время сна относительно Земли, и попробуем ответить на какую сторону света нужно спать головой.

Куда спать головой по православному

Интересно, что накладывая достаточно серьезные рамки и запреты, касающиеся образа жизни и поведения людей, христианская религия не уделяет ни малейшего внимания тому, куда нужно спать головой по христиански.

Куда спать головой по ведам

Обратимся к верованиям наших предков в дохристианские времена. Тогда духовным миром человека занимались ведуньи и ведуны. Ну а основными источниками их знаний были веды

Согласно их теории, очень важно чтобы во время сна энергия поля земли положительно воздействовала на поле человека. И, исходя из этого, они советовали спать головой на юг или восток

Согласно ведическим учениям, именно в этом положении будет идти подпитка энергетического поля человека энергией земли. При сне в положении головой на север или запад во сне человек будет не восстанавливать свои силы, а терять их.

фен-шуй

Интересно, что китайская философия фен-шуй делит людей на две категории – восточную и западную. Для определения того к какой категории относитесь Вы необходимо произвести несложные арифметические вычисления, определив свое число Гуа. Для его вычисления необходимо сложить две последние цифры вашего года рождения. К примеру, в случае 1984 года это будет 8+4=12. Как видим, в результате получилось двухзначное число. Сложим теперь и его цифры 1+2=3. Теперь для вычисления числа Гуа мужчинам нужно из 10 вычесть полученное число, а женщинам прибавить к нему 5. Если вы мужчина ваше число в приведенном выше примере будет 10-3=7 , а если женщина, то 5+3=8.

Числа Гуа равного пяти существовать не может. Для женщин, если результат равен 5 оно приобретает значение 8, а для мужчин 2.

Так вот, согласно фен-шуй людям западной категории желательно спать, направив голову в северо-восточном, юго-западном, северо-западном или западном направлении.

Куда спать головой по Васту

Васту – древнеиндийское учение о благотворной организации окружающего нас мира. Согласно этому учению направленность магнитного поля земли с Южного полюса на Северный полюс. А у человека энергия входит со стороны головы, а со стороны стоп выходит. И по этому спать расположив голову в северном направлении нельзя. Это будет похоже на взаимодействие двух магнитов одноименными полюсами. И как результат вместо восстановления после ночного сна – человек чувствует себя совершенно разбитым. Аналогично не желательно спать и в северо-восточном, и северо- западном направлениях.

При отдыхе в положении, когда голова направлена по направлению вращения земли – на Восток, его энергетическое тело подзаряжается за счет тонких торсионных полей, созданных за счет вращения Земли.

При сне с головой на Юг тело человека как аккумулятор заряжается более сильным магнитным полем Земли.

Йоги рекомендуют спать головой на север. Однако это утверждение взято с высших ступеней посвящения. И обычно забывается упомянуть о том, что с помощью специальных медитативных практик обычное движение энергии с целью омоложения организма разворачивается в другую сторону. Ну и в таком случае естественно, что северное направление положения головы благоприятно.

света

Ответ до боли прост. Ваше тело даст вам единственный правильный ответ. Посмотрите в каком положении у вас наиболее глубокий сон, какое положение для вас наиболее комфортно. Попробуйте несколько раз изменить расположение вашей кровати и внимательно прислушивайтесь к своему телу. Оно вас не обманет!

По отношению к сторонам света

Мы уже рассмотрели как правильно отдыхать согласно различным учениям и религиям, а теперь стоит рассмотреть последний вопрос: так на какую сторону света нужно спать головой?

Север

Так в каком направлении нужно отдыхать? Большинство людей считает, что лучше спать головой на северную сторону. Это обеспечит спокойствие, хороший сон и крепкое здоровье. Отдыхать в таком положении лучше семейным или пожилым людям. Энергия севера подарим терпение и доброжелательность по отношению к другим, решит проблемы.

Восток

Считается, что лучше на эту сторону спать головой молодым людям, так как именно эта сторона света помогает в начинании различных дел, в том числе и любовных. Энергия востока дарит бодрость духа, стремление к чему-то новому, неизвестному. Так следует отдыхать тем, кто хочет изменить свою жизнь в лучшую сторону, заняться новым делом.

Запад

Творческим личностям надо почивать головой на запад. Это поможет им в работе и подарит вдохновение на целый день, обеспечит громкий успех. Многие верят, что именно при лежании головой на запад в сны приходят способы решения проблем.

Юг

Ложиться спать головой на эту сторону лучше карьеристам. Считается, что такое состояние во время сна поможет подняться по карьерной лестнице, стать известным человеком. Те, кто хочет стать успешным бизнесменом- спите головой на юг!

Несколько лет назад Российские ученые придумали интересный эксперимент. Группа людей легла на пол в комнате- как кто хочет. После сна ученые проанализировали их состояние и выяснили, что те, кто лежали головой на восток, больше устали. А испытуемые, отдыхавшие головой на север, были сильно возбуждены. Состояние же тех, кто почивал головой на юг и восток, не изменилось.

Кстати, есть ещё один интересный эксперимент, который может провести каждый. Прилягте на пол и начинайте медленно поворачиваться как часы. В том положении, в котором вы остановитесь, и вам будет удобно, вам и следует отдыхать.

Кроме этого, считается, что ложиться почивать лучше в 10 вечера, а вставать в 6.

Как можно было убедиться, прочитав статью, любое направление света хорошо по-своему. То, как вы будете отдыхать, зависит только от вас.

• В России, как и в других странах, лучше отдыхать головой на север, хотя, конечно, это зависит от организма.
• Ребёнку, как советуют специалисты, лучше почивать головой на восточную сторону, так как восток олицетворяет собой всё новое, даёт бодрость духа.
• Кстати, в Китае верят, что всего лишь поменяв расположение кровати можно сильно изменить свою жизнь: как в лучшую, так и в худшую стороны.
• А вот японцы верят, что ни в коем случае нельзя ставить кровать ногами к двери, так как это напоминает позу покойника- погибшего человека всегда выносят ногами вперёд.

Думаю, теперь вы знаете куда правильно спать головой. Хотя, на мой взгляд, главное не как отдыхать, а где и с кем. Не стоит зацикливаться лишь на этих утверждениях, ведь если вы лежите головой к западу и вам удобно, зачем кого-то слушать и что-то менять? Лучше отдыхать так, как удобно именно вам.

Приятных снов!

Очень похвально желание православного христианина проверять каждый свой поступок на соответствие церковным канонам. Это помогает укрепляться в вере и жить праведно.

То, что перед сном нужно молиться, твердо знает каждый верующий воцерковленный человек. Но вот вечерние молитвы прочтены — можно укладываться спать. И тут возникает вопрос: куда должна смотреть голова? В направлении окна или двери, севера или юга, запада или востока? Что будет, если спать «неправильно»? Отметим, что в христианстве в целом и в православии в частности этот аспект не освещен. Священнослужители называют попытки связать направление головы и ног во сне с какими-либо благами или, наоборот, бедами и суеверием. Рассмотрим, откуда оно взялось и что думают по этому поводу ученые и святые отцы.

Правильное положение во время сна и что нужно знать о расположении кровати?

Мы проводим треть всей нашей жизни и поэтому правильное расположение тела очень важно. Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела

Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете

Но для начала важно понять, каким должно быть расположение самого тела. Часто можно проснуться еще больше уставшим и причиной этому служит то, на чем вы засыпаете и как это делаете

Если постоянно сворачиваться калачиком, голова оказывается на твердой спинке дивана или куда хуже — немного свисает с кровати.

В таких случаях говорить о хорошем состоянии на протяжении дня не приходится.

Во время такого сна организм начинает испытывать недостаток кислорода, шея находится в постоянном напряжении и принимает неестественную для себя позицию.

В будущем все может перерасти в серьезные проблемы со здоровьем. Лучше приобрести кровать с ортопедическим матрасом, если у вас еще нет такой.

Старайтесь спать в ровном положении, это будет большим плюсом

Важно и само расположение кровати

Многие старинные народные поверья гласят, что если ее изголовье направить на юг, у вас будет отличная репутация, достаточно уважения и почета.

На север — интуиция будет непрерывно развиваться, на восток — здоровый, спокойный сон вам гарантирован.

Запад означает процветание. Поэтому определяйтесь, чего вам не хватает, и начинайте разворачивать кровать для получения желаемого.

Как вы сами видите, важно правильно расположить место вашего ночлега, старайтесь направить изголовье в ту сторону, в которой приснятся только хорошие сны. Только таким образом вы сможете , прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня

Только таким образом вы сможете , прекрасно отдохнуть от всех проблем и тягот прошедшего дня.

Здоровый сон, конечно же, никто не отменял. Все это хорошо, если вы живете один.

Не всегда расположение, которое отлично подходит для вас, может принести удовольствие другому человеку, особенно это касается ночного отдыха.

Ваши энергетические поля могут отличатся друг от друга и проявлять значительное влияние на состояние организма во время сна.

Перед тем как покупать абсолютно новёхонькую кровать, разберитесь, какую цель вы ставите перед собой.

Если это успех в работе, она должна быть квадратной и иметь деревянную спинку.

Удачу в бизнесе принесет ложе с металлической или округлой. Увидев такое, обязательно приобретайте, поверьте, жалеть вам не придется.

Если же душа тяготеет к творчеству, славе, благополучию — волнообразная спинка то, что надо.

Увидев кровать с изголовьем в форме треугольника, разворачивайтесь и уходите, такой предмет в интерьере ни к чему.

Ответ на вопрос «Как нужно правильно спать и куда лучше поворачивать голову?» могут дать мудрецы.

Главный совет, который вы от них услышите, — это обратить внимание на теорию магнитных полей. Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку

Если полностью соответствовать ей, кровать следует поставить изголовьем либо к северу, либо северо-востоку.

В Индии считается, что каждый человек имеет свой уникальный электрический заряд, как и вся наша планета.

Поэтому древняя мудрость гласит, что север расположен в голове, юг соответственно в ногах.

Люди, живущие в Индии, строго соблюдают все правила и для полноценного отдыха ночью стараются обеспечить притяжение своего энергетического полюса.

Если у вас получится идеальное сочетание, утром вы будете полны сил, сможете ощутить неимоверную бодрость духа.

Электромагнитный север нашей планеты находится на юге по географии, в соответствии магнитный юг — на севере.

Когда вы будете ложиться спать, голова должна лежать в сторону географического севера.

Но если спальня распланирована таким образом, что поставить кровать именно так никак не получается, постарайтесь повернуть ее на восток.

Учение фэн-шуй, сможет ли оно подсказать, как правильно ложиться спать, куда поворачивать голову?

Весь цивилизованный мир в последнее время находится под воздействием китайского учения под названием фэн-шуй.

Именно в нем можно найти ответ почти на любой вопрос, и не важно, какой из сфер жизненного пространства он касается. Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать

Чаще всего все хотят узнать о правильной расстановке предметов в доме и, собственно говоря, того, как нужно правильно спать.

Может, вы отнесетесь к этому учению скептически, иронично, но многие люди из разных уголков света следуют его правилам четко и с ответственностью. Их вера обладает огромной силой.

ТОП-5 правил, как нужно правильно спать по фэн-шую, которые были испробованы мной лично:

1. Не ложитесь спать головой и ногами к входной двери, выберите себе небольшой уютный уголок спальни
2. Голова не должна лежать по направлению к окнам
3. Сон напротив зеркала тоже не будет плюсом
4. Вы не должны видеть свое отражение, когда уснули
5. Спинки кровати не должны мешать комфорту вашего сна, упираться в них головой или ногами не нужно

Обычно в фэн-шуе все зоны разделяют на две группы:

1. Восточные
2. Западные

Если вы были или будете в Китае, обратите внимание, что фасады некоторых домов выделяются массивностью стен. Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания

Это и есть сторона Янь — Воды, а другую, сторону — Инь, ее еще называют стороной Горы, можно увидеть с тыла здания.

Именно здесь находится царство умиротворения и спокойствия, к ней и нужно ставить изголовье кровати.

Но в новых постройках архитекторы не всегда учитывают эту особенность.

Нация становится все больше европейской, начиная отстранятся от древних обычаев.

Индивидуально для вас и каждого члена семьи можно вычислить число Гуа, оно покажет, к какому типу людей вы относитесь.

Для этого сложите две последние цифры своего года рождения, если получилось двухзначное число, суммируйте опять.

Теперь нужно вычесть 10, если вы мужчина, если же мальчик, который родился после 2000 года, — 9.

Женщинам нужно прибавлять 5, девочкам — 6. Если в конечном итоге у вас получилось число 5, а его не существует, оно заменяется у мужчин на 2, у женщин на 8.

К восточному типу относится результат: 1, 3, 4, 9, для сна нужно ложиться головой к югу, востоку, юго-востоку или северу.

Западный: 2, 6, 7, 8, засыпайте в северо-восточном, северо-западном, юго-западном или западном направлении.

Здоровый сон — все важные моменты

Если вы в первый раз обустраиваете свое жилище вместе с мужем, может возникнуть много разногласий, особенно о том, как поставить кровать. Но всегда нужно помнить о здравом смысле, он должен возобладать хотя бы над одним. Не обязательно полагаться на научные и религиозные теории, старайтесь слушать самого себя или своего партнера. Главное — это комфорт. Дом должен быть местом, куда хочется возвращаться, что бы не случилось на протяжении дня. Обретя гармонию, вы будете не подвержены любым стрессовым ситуациям, интуиция начинает работать на все 100% и сможет дать правильные установки и подсказки.

На сегодняшний день можно подобрать себе идеальную подушку в три счета. Выпускаются они «с памятью». Это чудо инноваций может запомнить положение головы благодаря эластичному материалу, из которого изготовлено. Когда вы спите, подушка не будет пытаться выровняться в момент отдыха, таким образом не беспокоя вас. Иногда планировка комнаты, да и самого здания, просто не позволяет расставить мебель, следуя вышеперечисленным советам и собственным желаниям, поэтому спасает отлично подобранная подушка

Поэтому задумайтесь: может все-таки не стоит придавать направлению тела во время сна такое огромное значение, а концентрировать свое внимание исключительно на удобстве

Иногда вы сами себя начинаете ловить на месте, что и в постоянно движущемся транспорте можно отлично выспаться, даже если он будет менять свое направление относительно частей света. Если вы относите себя к рациональному типу людей, лучше отдать предпочтение собственным ощущениям и чувствам. Для этого на некоторое время прилягте на пол и меняйте положение тела по отношению к разным сторонам света, как будет лучше, интуиция с природой все сделают за вас. Было доказано учеными, что настроение может повлиять на позицию, в которой мы спим. А разные предрассудки, суеверия могут создать огромный дискомфорт в жизни каждого из нас, и сон пропадет сам по себе.

Конечно, большинство людей активно используют фэн-шуй, советы йогов и различных религий, это хорошо. Но не стоит зацикливаться только на этом, не всегда в жизни будет возможность поставить кровать так, как написано в древних писаниях. Найдите свое место, где вам будет абсолютно комфортно, куда бы вы не ложились спать головой, правильно это будет или нет. Главное — увидеть приятные, красочные сны и проснуться утром в прекрасном настроении.

Подводя итоги

Как видно, в разных религиях и учениях существуют различные мнения по поводу расположения тела во время ночного сна. К чему всё-таки прислушаться? Кто прав: мусульманин, индус, православный человек? Сомнологи советуют слушать собственное тело. Только наш организм наиболее точно подскажет нам, как спать, вовремя просигнализирует о возникших нарушениях. Возможно, что причиной усталости, разбитости с утра является неудобная кровать, подушка, условия в комнате, поза (сон на животе или боку), но никак не направление головы.

Если уж говорить об индийских и китайских учениях, то можно сделать следующие выводы:

Направление головы на север рекомендуют больше семейным парам для укрепления брачных уз, улучшения взаимоотношений между супругами, возрождения чувств, любви. Также север способствует повышению благосостояния, возвращает здоровье.

Наиболее благоприятное положение для супругов – на север

• Юг подойдёт карьеристам, фанатикам своей работы, руководителям, так как развивает ум, способности, мышление, сообразительность, привлекает успех, деньги и удачу в жизни.
• Восток идеален для любого человека, ребёнка особенно. Есть мнение, что если лечь головой в восточном направлении, то человек проживёт долгую, счастливую жизнь, будет иметь отличное здоровье и просыпаться каждое утро в бодром состоянии духа.
• Запад подходит людям искусства (художники, писатели, музыканты, поэты), раскрывает таланты, дарит новые возможности.
• Засыпать в северо-восточном направлении советуют старикам для улучшения самочувствия, снятия усталости, избавлению от депрессии.

Сон головой на северо-восток улучшает здоровье человека

Юго-восток, а также юго-запад – не лучшие стороны для сна. Если отдыхать головой в данных направлениях, могут возникнуть раздражительность, разбитость, нервные срывы, заболевания головного мозга.

Прислушайтесь к себе, приобретите компас и пробуйте разные положения для сна. Если нужно, то записывайте свои ощущения в дневник и анализируйте их. В конечном итоге каждый обязательно найдет наиболее удобное и комфортное место!

Задаваясь вопросом, куда спать головой по православному, вам придется углубиться в церковные каноны. Многие верующие слишком серьезно относятся к поверьям наших предков. Но есть и другие точки зрения, в том числе восточные философии и наука. Они объясняют положительное или отрицательное влияние ориентации тела в пространстве во время сна.

Сразу следует заметить, тем, кто живет согласно церковным законам, должно быть известно, как правильно располагаться и в какую сторону спать в христианском учении не прописано. То есть не существует четкого закона о расположении тела во время сна в пространстве. Есть несколько правил, которые приписывают к православному учению, но христиански они не имеют значения.

Это приметы далеких предков, которые только примерно имеют отношение к Писанию:

Ни в одном Святом писании не указано, как именно должен спать человек и как должно располагаться его тело. Есть только информация о правильном приготовлении ко сну. Для этого нужно помолиться. Вечерняя молитва для верующего очень важна. Святой отец Нил Сорский советовал перед сном думать о вечном и деяниях Бога. Про позу уточнял, что она должна напоминать позу в гробу. Это следует делать, поскольку сон ночью является подобием вечного сна. Антоний Великий утверждал, что засыпать следует с чувством благодарности к Господу за все его деяния. Таким образом вы очищаете свою душу от бытовых низких помыслов.

Во всех других религиях и мировоззрениях есть свои взгляды на сон человека. В любом случае ночной сон — это не просто отдых, это обновление организма

Поэтому влиянию сна на наше самочувствие оказывается большое внимание.Почему же иногда мы встаем свежие и обновленные,а иногда разбитые и усталые:

При расположении кровати в спальне большинство людей ориентируются на удобство

Мало кто обращает внимание на ориентацию по сторонам света. А зря

Ученые также считают, что расположение тела во сне по отношению к магнитным полюсам земли очень влияет на качество сна и общее состояние здоровья.

Христианская вера проповедует ценности, по которым живет не одно поколение людей. Главные из них — это доброта и связь с Богом

Если вы следуете этим законам, то неважно, в какую сторону головой или ногами вы отходите ко сну

Куда спать головой правильно по-православному, какое направление выбрать

Христиане во всех своих действиях и поступках стараются придерживаться канонов церкви. Вечерняя молитва – это обязательный ритуал перед отходом ко сну, после которого можно смело ложиться в кровать. При этом также нужно знать, куда спать головой правильно по-православному. Бытует мнение, что существует определенная взаимосвязь с направлением частей тела во время ночного отдыха с бедами и благами.

Куда спать головой по-православному

Вопрос, куда правильно спать головой, в церковных канонах не освящен. Кроме того, все попытки найти взаимосвязь между расположением тела верующего во сне с божественными благами и наказаниями признаны суевериями. Их церковнослужители отвергают и считают грехом. Верующий человек может выбрать любую сторону, в которую будет направлена его голова во время ночного отдыха.

Православные каноны гласят, что христианин вечером должен произнести молитву, высказать благодарность Создателю за прожитый день и после этого заснуть с добрыми мыслями. Акцент делается на том, что связь с Богом не утратится, если кровать будет переставлена в какую-то определенную сторону. Она укрепляется молитвами, соблюдением постов согласно церковного календаря, совершением праведных поступков, а не положением тела во сне.

Какие стороны неблагоприятны

Церковные служители не придерживаются определенных правил по поводу положения тела во сне. Нет никакой разницы между западной или восточной, южной или северной стороной. Учитывается лишь тот факт, что усопшего человека принято выносить из помещения ногами вперед.

Христиане считают, что нельзя ложиться в кровать таким образом, чтобы нижние конечности находились по направлению к двери.

Суеверия и выдумки

Народные приметы и суеверия также гласят, что ногами к двери можно укладывать только покойников. Спать в таком положении недопустимо. Кроме того, существуют и другие поверья по поводу того, в какую сторону спать головой:

• если в положении лежа на кровати голова направлена на север, существует риск потери связи с Богом;
• восточная сторона лучше всего подходит для ночного отдыха. Связь с Создателем таким образом усиливается;
• направление на юг может привлечь удачу и продлить жизнь;
• при обращении на запад развивается эгоизм.

Придерживаться этих поверий или нет – дело сугубо личное. Вера в Создателя и связь с ним не может прерваться при выборе того или иного положения тела для отдыха.

Мнение ученых и священнослужителей

Ученые уже давно определили, что у Земли есть два полюса (южный и северный). При этом электромагнитные поля планеты имеют прямую взаимосвязь с магнитными полюсами, влияющими на мозг человека. Поэтому правильно спать по направлению на север. За счет этого человек восполняет утраченную энергию.

Служители церкви не столь категоричны. Они не говорят, в каком направлении нужно спать головой по-христиански. По мнению Антония Великого, в процессе подготовки к ночному отдыху следует вспомнить все совершенные праведные дела и засыпать со словами благодарности к Богу. Нил Сорский рекомендовал вечером привести мысли в порядок, а укладываясь в кровать, лечь ровно и мысленно представить Господа.

Христиане вправе самостоятельно выбирать, в каком положении погружаться в сон. Служители церкви считают, что независимо от того, в какой позе человек отдыхает, вера в Бога сильна и ничто не может ее прервать. Также и связь с Творцом не может быть разрушена при выборе какой-то определенной позиции.

В какую сторону спать головой по православному

В православии нет суеверий насчет поворотов головы во время сна. В Ветхом и Новом завете об этом ничего не написано.

Однако несколько веков назад, у древних славян были правила касательно сна. Они верили, что если класть на подушку голову к северу, это приведет к долголетию и крепкому здоровью, к югу — обретению гнева, озлобленности и раздражительности. А если спать головой на западную сторону, то можно заболеть.

Самое удачное положение головы у славян — к входу в дом. Если так спать долго, то могут исчезнуть болезни, продлится жизнь и организм напитается божественной энергетикой.

Церковь отрицает все старославянские приметы, называя их языческими предрассудками, и считает, что гораздо важнее соблюдать православные каноны и думать о добрых делах, засыпая на подушке, а не думая о расположении головы во время сна.

Почему нельзя спать головой к окну

Старославяне верили, что когда солнце заходит, на земле появляется нечисть, которая заходит в дом через окна и двери. Поэтому если человек будет спать головой к окну, оно сможет принести ему дурные мысли и отнять здоровье.

Священнослужители к этому относятся по-своему. К примеру, настоятель Московской местной обители, советует благодарить Бога за день насущный и вспоминать все хорошие моменты, которые произошли за день, приводя мысли в порядок.

Насчет расположения головы и обихода, церковь говорит, что спать человек может так, как ему удобно, и располагать предметы мебели в удобном положении.

Можно ли ставить кровать ногами к двери

Суеверие про сон ногами к выходу связано с вынесением покойников вперед ногами из дома, поэтому часто кровати ставят так, чтобы ноги не были у двери.

Психологи объясняют эту примету так: люди, имеющие тонкую нервную душевную организацию, задумываются о мелочах и чувствуют себя в опасности при сне ногами к дверному проему. Поэтому специалисты рекомендую переставлять кровать так, как комфортно.

В православии нет разницы в постановке кровати, поэтому человек может ставить кровать ногами к двери или к любому другому месту. Не было ни одного случая в приходских храмах, чтобы человек заболел или умер от того, что спал ногами к выходу.

По старым приданиям, дошедшим к нам еще с язычества, окно и дверь — портал между измерениями добра и зла. Для отсутствия активизации иных миров, лучше убирать ноги подальше от окон. Поэтому голова спящего должна находится на восток, а ноги — на западе. К тому же, с окон и дверей дует и сквозит, поэтому спать ногами к окну или двери просто небезопасно.

Старославяне говорят, что голова должна находиться на востоке: так связь с Богом сильнее. Если спать головой к северу, можно потерять духовную связь с божественной силой.

Можно ли спать ногами к зеркалу

Зеркало еще со старых времен считалось порталом между мирами. Старославяне верили, что часто дух людей, умирающих ночью, переходит в зеркало и негативно действует на спящего, долгое время находящегося в одном положении. Они верили, что духи живут в зеркалах и всегда наблюдают за хозяевами.

К тому же, существуют предания, согласно некоторым из них, если отражается один спящий человек в зеркале, это может привести к проблемам, двое — к изменам. Если же зеркало треснуло, оно является прекрасным переносчиком информации, неприятностей и проблем, которое оно видело.

Церковь не подтверждает накопленную мудрость предков и не опровергает ее. Однако, в Библии нет упоминаний о зеркалах и их воздействии на человека, поэтому спать ногами к зеркалу или нет решать человеку самому.

Священнослужители рекомендуют засыпать, читая молитвы на ночь, а в родительскую субботу чтить предков и относится к ним с уважением, чтобы они оберегали дом и всех поселившихся в нем, а не были проводниками злых сил.

Можно ли спать ногами к иконам

Предки верили, что не нужно спать ногами к иконам, поскольку Бог может отвернуться и перестать помогать. Поэтому иконы нужно держать непосредственно перед головой или телом, чтобы не послать на себя божью кару.

Настоятели храмов и монастырей отрицают народные приметы и старославянские предания насчет положения тела во время сна и считают, что если обращать внимание на мнимые приметы и верить в них, они обязательно сбудутся.

Если же полагаться на Бога и верить в него, то зло никогда не сможет проникнуть в тело и душу. Насчет расположения кровати и сна ногами к иконам — нет разницы.

Важно понимать: верить в приметы и сомневаться в божьей помощи — выражение малодушия.

К иконам нужно относиться со всем уважением, протирая их от пыли тряпочкой и ставя их на центральное место в доме. Но не следует верить в предрассудки и народные приметы. Верующий человек знает, что при искренней вере и любви к Богу, он никогда не отвернется от страждущих и будет всегда рядом.

В итоге, православие не поддерживает народные приметы и старославянские предрассудки. Выбирать место для сна человек должен, исходя из своего комфорта, а не мнимых примет.

В какую сторону правильно спать головой

Как новоиспеченная верующая, не до конца знакомая с канонами православной церкви, стремлюсь сверять свои действия с церковными правилами. Повезло мне с батюшкой, который исчерпывающе и с юмором отвечает на бесконечный поток моих вопросов.

Порой кажется, что перегибаю, спрашивая о мелочах, вроде того, как правильно выбирать положение головы по православному обычаю, но если вы читаете статью, вы такие же «почемучки», как и я.

О необходимости молитвы перед сном знают все воцерковленные и истово верующие люди. Молитва завершена, можно ложиться спать. И тут начинают лезть в голову вопросы: «А в какую сторону должна смотреть голова: на запад, на север, к двери или наоборот?», «Что случится, есть неправильно спать?».

В Библии об этом не сказано ни слова, но мало ли, вдруг это некая сама собой разумеющаяся церковная традиция? Или всё же суеверия?

По многочисленным просьбам подписчиков мы подготовили точный гороскоп-приложение для мобильного телефона. Прогнозы будут приходить для вашего знака зодиака каждое утро — пропустить невозможно!

Скачайте бесплатно: Гороскоп на каждый день 2020 (доступно на Android)

Православие и связываемые с ним суеверия

Православие – одно из направлений в христианстве; дословно переводится как «правильное учение». Каноны не содержат ровным счётом никакой информации относительно того, куда спать головой правильно, а куда нет: выбор остаётся за верующим.

Вместе с тем, существует огромное количество примет на этот счёт, ошибочно связываемых с православием. Вот некоторые из них:

• Древние славяне считали дверь входом в другой мир, через который душа, покидая тело, попадает в другие измерения и не всегда успевает вернуться обратно к утру. Связав се воедино, народ придумал спать ногами от двери и выносить покойников вперёд ногами, следом за покинувшей их душой.
•  Верующим не стоит ложиться головой на север: велика вероятность утратить контакт с Господом. Вместо этого лучше повернуться на восток: это, якобы, укрепляет связь с Небесами. Повернувшись на юг, вы увеличите число прожитых лет, на запад – станете эгоистом.

Даже непосвященному человеку эти правила показались бы глупостью, особенно насчёт западного направления. Укрепить же духовную связь с Богом можно посредством чтения молитв, ведения праведного образа жизни, а лишиться его покровительства – совершая недостойные поступки.

Куда поворачиваться во время сна: мнение учёных

Если духовники молчат, оставляя положение во время сна на выбор самих верующих, но профессура активно обсуждает этот момент, приводя множество аргументов.

Учёные пришли к выводу: под влиянием магнитного поля Земли может изменяться общее состояние здоровья и нервной системы, сон людей. Рекомендуют расположить кровать на стыке магнитных полей и непосредственно человека, развернувшись головой в направлении севера.

Считается, что это помогает сократить время засыпания и положительно влияет на качество сна, метаболизм и функционирование кровеносной системы.

Тематические исследования

Интересную гипотезу выдвинул немецкий специалист в области физики Вернер Гейзенберг. Он считал, что миллионы лет эволюции позволили человеческому организму синхронизироваться с магнитным полем Земли.

Проникая в тело человека, энергия поля восполняет потраченные за день энергетические ресурсы. Наибольшие объёмы энергии попадают в организм в период сна, при условии, что голова человека повернута на север.

Даже некоторые медики рекомендуют больным укладывать спать в северном направлении. При этом наблюдается улучшение сна, отсутствие проявлений бессонницы.

Российские специалисты поставили занимательный эксперимент: добровольцам был предложено самостоятельно выбрать произвольное положение для сна, расположившись на полу, а учёные рано утром принялись анализировать, что побудило людей выбрать то или иное.

Россияне пришли к выводу, что самочувствие человека влияет на выбор: уставшие или болеющие добровольцы дружно легли в восточном направлении, а возбуждённые товарищи – в северном. Вывод оказался прост: организм сам определяет, куда и как лучше лечь.

Что советуют духовники

Как я уже сказала, в церковных канонах ничего о положении во время сна нет, зато есть о подготовке ко сну. Святые отцы советуют завершать день молитвой, можно короткой.

Можете даже обратиться к Господу своими словами, с благодарностью вспоминая прожитый день, прося о милости и защите. Завершая день позитивными мыслями, верующие получают настоящее Божье видение.

Преподобному Нилу Сорскому кажется, что при подготовке ко сну важно положение тела, ибо ежедневный сон – образ вечного сна, а потому должен немного напоминать положение тела покойников в гробу. Представляя во время этого действа Бога, человек считался истово молящимся.

Этот совет касается монашеского устава, ведь для простых прихожан это было бы довольно жутким зрелищем. Представьте, заходи в комнату, а там муж ваш отходит ко сну в таком положении.

Если у христиан никаких советов относительно положения нет, мусульманам повезло меньше. Помимо множества подготовительных процедур перед молитвой вроде закрывания еды крышкой и закрывания дверей, после совершения вечерней молитвы, им необходимо трижды смахнуть пыль с кровати.

Низкая кровать должна быть расположена так, чтобы была возможность улечься на неё правым боком.

Подводим итоги

Волноваться верующим христианам по поводу положения во время сна не стоит, поскольку церковные каноны не предусматривают правил по этому поводу: отдыхайте, как удобно.

Учёные же настаивают, что положение тела влияет на здоровье и сон человека, поэтому экспериментальным путём ищите «своё» место , а лучше доверьтесь организму – он сам знает, что ему нужно.

При правильном расположении сны будут хорошие, а пробуждение – лёгким, при неправильном вы почувствуете дискомфорт, недомогание, подъёмы будут тяжёлыми, а заснуть быстро точно не получится.

«Мы решили не ехать на Крит самостоятельно и по совести»

— Ваше Высокопреосвященство, решение Святых
Синод Болгарской Православной Церкви не участвует
на Всеправославном соборе на Крите вызвали разногласия
ответы. Многие из них были очень критичны и
осуждающий, в том числе в церковных СМИ. Как бы ты
объяснить простым языком, что произошло и почему
иерархи решили поступить таким образом?

— Наше решение было следствием другого решения по
21 апреля 2016 г., когда Священный Синод выразил свою позицию
о проектах документов, подготовленных Всеправославным
комиссия по рассмотрению и принятию при Святом и
Великий совет.Об одном документе, касающемся отношений
Православной Церкви с остальными христианами
мир, мы были довольно критичны. И мы решили, что это
текст не мог быть принят в его нынешнем виде, поскольку
как это узаконит
экуменизм.
Мы собирались пойти в Совет. Мы зарезервировали
наши места в отеле на Крите. Мы договорились о
самолет, чтобы долететь до острова, чтобы принять участие в
Совет. Мы внесли немалую предоплату за проживание в отеле.
на Крите, а значит, у нас были серьезные намерения
Совету отстаивать нашу православную позицию.в
крайний случай, что мы не сможем защитить его
или что нас не услышат, мы думали, что просто
не подпишет документы Совета.

Однако на нашем Синодальном заседании 1 июня, после
обсуждения мы решили предложить перенести Собор на
в другой раз, чтобы можно было продолжить подготовку к нему.
Мы решили, что на данный момент нет готовности
для такого большого, Великого и Священного Собора. Наши соображения
были следующие:

Во-первых, в повестке дня Совета отсутствуют очень серьезные
темы.Если они не будут рассмотрены на этом Совете,
тогда когда они будут рассмотрены и приняты во внимание?

Во-вторых, мы изучили правила, принятые на
начало года в январе в Шамбези у
предстоятели и представители Православных Церквей. В
им процедура рассмотрения документов такова: если
изменение, предложенное для данного документа, не получает
единодушное одобрение всеми Православными Церквами изменения
не могут быть приняты. Нам стало ясно, что наша
поправки не будут утверждены.

Всеправославная комиссия в Шамбези рассмотрела
документы, над которыми работали в прошлом веке.
Тогда приматы решили, что поправки должны быть только
косметического характера, потому что у них не было
мандат на внесение серьезных изменений. В такой ситуации
надеялись, что проекты документов будут серьезно
отредактировано в самом Совете. Однако, увы, стало
Понятно, что из проектов документов они стали единогласно
принят и практически неизменен.Следовательно,
поскольку ситуация не изменится, наши
решение было не участвовать в Совете. Святой
Отцы посвятили свою жизнь защите чистоты
святая православная вера. Как мы можем предать их священное
работай?

— Когда решение Синода стало
Известно, что за этим последовали нападения со всех сторон.
Многие назвали решение радикальным, неправильным,
парадоксально … Более того, они обвинили
Синод отсутствия любви к инославным
Христиане.

—В начале предсоборного процесса
перед нашей Церковью был поставлен вопрос, хотим ли мы
решения должны быть приняты
консенсус — полное единогласие — или большинством
голос. Вселенский Патриархат считает православными
к ней принадлежит диаспора всего мира. Который
означает, например, что болгары, живущие за пределами
границ их родины будет стадо
Вселенский Патриархат. Однако болгары абсолютно
не хочу этого.Теперь они стадо
Болгарская православная церковь в двух своих зарубежных болгарских
епархии. Там есть болгарские епископы и болгарские
священники. Итак, наши земляки, вдали от Родины,
поддерживать с ним духовную связь.

Вселенский Патриархат также считает, что имеет право
предоставить (и предположительно отнять) автокефалию
конкретная Поместная Православная Церковь. Учитывая эти и
другие проблемы, а также что есть еще
Грекоязычные церкви, наш Синод тогда проголосовал за
принцип консенсуса, а не большинства голосов, но мы
никогда не думали, что окажемся в тупике.

Необходимо, чтобы Совет был действующим и
канонический совет для решения вопросов, и что
это никоим образом не отклоняется от духа и учений
предыдущие соборы, учение святых отцов и
Священное Писание, и всегда должно отражать истину нашего
вера. Мы должны восстановить практику всех предыдущих
соборы до сих пор, Поместные и Вселенские, поэтому каждый епископ
будет иметь голос. Никогда раньше не было такой практики
что только у каждой Церкви был свой голос — тот, что
лишает предстоятелей и епископов права голоса.

Что касается любви к иноверцам, то мы должны быть полностью
честны с нашими братьями, оказавшимися в ереси или
раскол, и с любовью и болью молитесь, чтобы они вернулись
в Церковь Христа.

Священная Митрополия Ловеч открыла столовую для
бедные уже более десяти лет. Мы стараемся взять
самые бедные и нуждающиеся, не спрашивая их, во что они верят.

— Есть основания для критики этого
решение как русофильство? А можно уточнить, был ли
Влияние России в данной конкретной ситуации? Для тех
кто знает о ситуации, ясно, что
аргументы Болгарской Православной Церкви
совершенно иная, чем позиция русских
Церковь, так насколько правильно опровергать решение
обеих церквей?

— Слушайте, мы русофилы, мы
Грекофилов, потому что мы не можем не чувствовать себя близкими
те страны, где преобладает православие.Бог
сказал, что мы должны любить всех и любить наших врагов. Как
не мог ли я быть рядом с Россией, где хоть и был
Коммунизм, это православная страна ?! Коммунизм
рухнул благодаря силе Православия в России.
Ни одна другая страна не терпела такой войны против Православия, как
сделала Россия. Без глубокой веры русских
Христианская, Русская Церковь не выдержала. Если
мы проникаем и видим, что означает преследование, что такое война
против веры значит, немыслимо и страшно!
Как мы можем не уважать этих христианских мучеников?

Мы не говорим о политике.Мы говорим о
Православные люди.

Кроме того, Россия освободила нас от турецкого рабства.
Это правда, и почему мы должны закрывать глаза
теперь, когда политическая ситуация иная?

Вот почему мы уважаем православных в России.

Позиция Болгарской Православной Церкви вполне
другое дело. В феврале этого года прошел
Собор Русской Православной Церкви. Есть еще
там более 300 епископов. Они приняли все
предсоборные документы.Кажется, что у всех четырех епископов
не согласился с этими решениями. В таком
ситуация, если бы мы были в прямом подчинении русских
Церковь, если бы нам не пришлось сделать то же самое в апреле
21? 21 апреля наша Церковь приняла независимое решение
предложить изменения в предсоборные документы,
учитывая, что они содержат неправославные позиции. В
в то время Болгарская Православная Церковь была первой
автокефальной Церкви занять твердую и критическую позицию
к разделу «Отношения Православной Церкви
с остальным христианским миром.”После нашего
официальное объявление последовали другие, а также Holy Mount
Афон. Перед нами были епископы, священники и богословы.
письменные критические комментарии. Но болгарский православный
Церковь была первой церковью, занявшей официальную позицию по
это спорная тема.

Болгарская православная церковь первой отказалась
участие во Всеправославном соборе. Мы сделали это
открыто и аргументированно, а решение
было принято единогласно.

В то время на крупных международных церковных сайтах
появились такие комментарии, как: «Мы рады, что у нас
таких братьев-славян, которые спасут Православие своими
Православная позиция »,« Болгарская Церковь — это
написание новой истории Православия »и так далее.А
анкета была опубликована на сайте
«Pravoslavie.bg», который не подключен
с Синодом Болгарской Православной Церкви, с
вопрос: «Одобряете ли вы решение
Священный Синод не будет участвовать в Синоде? » До сих пор
ответ — 65% «да» и 35%
«Нет» Уже в первые часы мы получили
восторженных приветствий от православных христиан,
разбросанные по всему миру, которые называли наши
позиция смелая и отважная.

Итак, как видите, после аргументов и
отказ от участия крохотного и бедного болгарина
Церковь Антиохийского Патриархата, Сербская Православная
Церковь, Грузинская Православная Церковь и Русская Православная Церковь
Церковь.

Наша позиция не антисоборная, а конструктивная.
Единство должно быть истинным. Если честно, как можно
тебе не понравилось это? Мы подчинялись только нашим православным
совесть. Это правда.

Повторюсь: мы русофилы, хотя
самостоятельные русофилы. Я написал докторскую диссертацию
в России, и моей темой была «Характеристики
подвиг русских подвижников благочестия в ХХ
века ». Я написал о 450 подвижниках, многие из которых
уже канонизированы.450 святых в одном
век — это большая сумма! Однако есть
даже намного больше — это только те, что я нашел. Как мог
Вы не уважаете такую ​​Церковь и таких христиан? И как
Разве мы не могли уважать Греческую Православную Церковь? смотреть на
сколько там великих святых в последнее время! Как
не мог ли я уважать Церковь, которая дала нам в последнее время
раз
Преподобный
Паисий
и Порфирий
и другие? И даже сейчас в
Православный мир.

— Как вы объясните себе свое желание?
многих комментаторов, что Болгарская Православная Церковь
участвовать в Совете любой ценой? Как ты объяснишь
обвинение в том, что Церковь является антисоборной, если она
не хочет подписывать и принимать все документы,
действительно ли они помогают или отступают от этого?

— На мой взгляд, здесь есть два типа людей.Во-первых, это те, кто не понимает глубины
эта проблема. Второй тип — это те, кто хорошо знает, что
мы говорим и хотим о Всеправославном
Собор узаконить эти экуменические документы. Правда
Христиане понимают и поддерживают нас.

И сейчас многие люди нас благодарить, но не потому, что
мы не поедем на Крит, но потому что они видят в
наша позиция серьезный анализ и действовать в соответствии с
совесть. Многие считают, что было бы лучше, если бы
Собор, который будет принимать документы вселенского толка,
разрушение единства Церкви, не произошло,
но что он будет отложен и подготовлен, как положено
великий и святой совет.

— Ваше Высокопреосвященство, можем ли мы надеяться
что важные решения, принятые болгарином
Православие будет доступно разъяснено людям, которые
не очень хорошо понимаете церковную терминологию? Будет
духовенство входит в число мирян, чтобы сделать их партнерами в
ваше важное решение?

— Мы пытаемся это сделать. В последние месяцы там
было несколько решений. Тот, кто будет старательно искать,
то же найдет истину. Однако есть много
материал, который может ввести людей в замешательство.

В долгой истории Церкви было
«Советы грабителей». Не каждый совет выносил
правда. Такие советы были в истории
Церкви, которые позже были отвергнуты — необоснованно вызваны и
приняв еретические и ложные решения.

— Как вы относитесь к
экуменизм? Это ересь?

— Слово «экуменизм» теперь стало
особенно отрицательно. Для меня есть две версии
экуменизм. Первый — служить миссионером.В
во-вторых, изменить свою веру любыми способами, чтобы
удовлетворить другого. Вторая версия — ересь. Я знаю
современные миссионеры, которые не причинили вреда
Православие, смогло продемонстрировать красоту и величие нашей
вера, оказывающая влияние на многих иноверцев и
чудесным образом направляя их в Церковь. Такой диалог и
такое положение спасительно. То есть им удалось
правильно представлять Церковь своим поклонением, ее
догматические учения и личный пример.

Но, например, Всемирный совет церквей — это
организация, деятельность которой основана на идее, что
все «церкви» равны. Они заявляют о своих
стремления найти истину, но они считают, что любое
член этой организации является частью одного универсального
церковь. Если бы мы приняли участие во Всемирном совете церквей
(слава Богу, Болгарская православная церковь не
участвовал в нем уже много лет), значит
что мы принимаем еретическое понятие этого правила.

Святые говорили, помогали, утешали и давали мудрые советы
не только православным христианам. Многие новые люди вошли
в Церковь через это общение. Это
положительная версия экуменизма. Но когда они ломают свои
глав, как мы можем адаптировать вещи, чтобы «
волки будут довольны, а овцы живы »
тогда вера продается. В конце концов, не было
инославные становятся православными в результате этих
богословские экуменические диалоги, но на самом деле это
полная противоположность — православные сами себе навредили.

— Ожидаете ли вы санкций от
Вселенский Патриархат, который назвал Церквями-сестрами
присутствовать на заседаниях Совета? в
в документе от 5 июня также упоминается, что
«Нет институциональной основы для рассмотрения
уже начатая соборная процедура ». Как бы
Вы комментируете догматизацию предварительного
документы?

— Мы надеемся, что Вселенский Патриархат
решили отложить Совет, чтобы подготовка могла
Продолжать.

— Если бы Всеправославный Собор был
задерживается, пойдет ли Болгарская православная церковь?

— Если Всеправославный Собор будет отложен и
приготовлено в духе и истине предыдущего Священного
Соборов, Болгарская Православная Церковь, несомненно,
принимать в ней активное участие.

—Каковы наиболее важные проблемы в
Православие отсутствует в повестке дня Собора? Который
вопросы добавила бы Болгарская православная церковь?

— В 1948 году в Москве прошел предсоборный
конференция, в которой приняли участие все Поместные Православные Церкви.
часть.Так, например, о
календарь
вопрос было решено, что до вызова
Всеправославный Собор может служить каждая Поместная Церковь
по старому или новому стилю, а Пасха должна
остаются одинаковыми для всех. Но в ближайшее время
Календарь Всеправославного Собора должен стать прежним
для всех Православных Церквей.

В начале подготовки Всеправославного
Совета было 100 тем. Сейчас их шесть
осталось. Я уже упоминал об одном из самых
важно — календарный вопрос, потому что он
не подобает Церкви служить по двум календарям.В
сложившаяся ситуация провоцирует разлуку, и это касается
все. Если сейчас на предстоящем Совете они не примут
один стиль, тогда когда это произойдет?

Вопрос об автокефалии тоже очень важен.
Есть и другие важные темы, которые, если Совет
не решает их, они никогда не будут
решено кем угодно.

—Поддерживается ли Болгарская православная церковь?
в преддверии новой активизации? Будет 1 июня
стать первым днем ​​внутреннего возрождения нашего
Церковь?

— Где покаяние, там сила для
преображение.Дай Бог, чтобы так было!

Дарья Захариева беседовала с митрополитом Ловечским Гавриилом
Перевод Иессея Доминика,

Православие.ру

18.06.2016

.

Это огромный новый собор, призванный развязать безумие Путина, или великолепное уникальное здание, которое многое говорит о разделении Востока и Запада? — RT Op-ed

Александр Адамс

— британский художник, поэт и критик. Он опубликовал несколько книг (последняя «Культурная война: искусство, политика идентичности и культурный энтузиазм» в 2019 году). Его произведения хранятся в музейных коллекциях по всему миру.

— британский художник, поэт и критик. Он опубликовал несколько книг (последняя «Культурная война: искусство, политика идентичности и культурный энтузиазм» в 2019 году).Его произведения хранятся в музейных коллекциях по всему миру.

Великолепное здание стоимостью шесть миллиардов рублей в лесу под Москвой может вместить 6000 человек и является бесстыдной данью российской военной мощи. Осмелится ли какая-нибудь западная нация устроить такое публичное зрелище?

На этой неделе открылось самое новое общественное здание России — Главный собор Вооруженных Сил России в Москве. Это грандиозное выражение видения Владимира Путина того, что является самым важным в России: русской православной веры, национальной гордости и вооруженных сил.Он был освящен 14 июня и открыт для публики в понедельник, 22 июня.

Огромный собор (вмещающий до 6000 человек, с шестью позолоченными куполами) посвящен славе и памяти вооруженных сил и стоит дорого. около шести миллиардов рублей (86 миллионов долларов). Ступени из трофейных фашистских танков. Цветовая гамма витражей повторяет цветовые решения военных украшений.

Архитектура и внутреннее оформление (с широким использованием позолоты и иконографии) делают собор очень православным, без каких-либо уступок модернистскому вкусу.Высота креста на главном куполе 95 метров над уровнем земли. Он расположен в лесу на окраине Москвы и содержит обширные симметричные элементы ландшафта, перекликающиеся с традиционной планировкой церкви.

Сам собор не украшен мозаичными росписями Сталина и Путина, как планировалось изначально. После того, как просочившиеся фотографии незавершенной работы вызвали критику, мозаики были удалены.

В соседнем центре для посетителей находится современный музей роли военных в России и СССР.Показаны аудиовизуальные дисплеи, диорамы, макеты и оригинальные материалы (включая оружие, боеприпасы, униформу и письма военнослужащих).

Особые комментарии вызвали два вопроса: причина и стиль.

В то время, когда Запад становится все более сдержанным в отношении своей военной мощи — проводит меньше военных парадов и проводит кампании по вербовке с упором на гуманитарную помощь, а не на солдат (с не очень хорошими результатами) — президент Путин утверждал, что российские военные сражаются и умирают за слава нации.

Также на rt.com
Путин посетил собор Вооруженных сил России в 79-ю годовщину нацистского вторжения и сказал, что память о войне «священна»

Немыслимо, чтобы сегодня западное государство построило собор, похожий на Главный собор. В Западной Европе размер и престиж вооруженных сил сокращаются из-за бюджетных ограничений и двойственного отношения к роли военной службы. В России — по крайней мере, в соответствии с линией правительства — армия по-прежнему остается в центре нации.

Архитектура русского возрождения с использованием элементов романовского стиля и традиционного русского православного церковного дизайна. Пышный декор и детализация знаменуют собой решительный отказ от функционализма эпохи СССР (в сталинскую эпоху произошло краткое, ограниченное возвращение к историческим стилям, которые все еще можно увидеть в московском метро). Это демонстративно не постмодернизм (преобладающий международный стиль), и это можно рассматривать как знак привязанности к исконно русской форме архитектуры, особенно в церковном дизайне.Смешение традиций и инноваций — например, светодиодное освещение и области стеклянных потолков в новом соборе — отклоняется как «подделка», и «недостоверная».

Как утверждение уверенности и ясности, проект впечатляет. Насколько точно проект отражает социальные, экономические и геополитические условия современной России — судить каждому из нас — и истории. Не побывав в соборе, я не могу сказать, насколько хорошо здание работает с архитектурной точки зрения.Какими бы ни были личные вкусы, собор станет критерием нашего отношения к этой эпохе российской истории (положительно или иначе).

Для тех из нас, кто вряд ли приедет в Москву, прием в соборе отражает вопрос «Так что же архитектура вашего общества расскажет историю?» На Западе мы поддерживаем наши исторические соборы и строим художественные музеи как новые места священного созерцания. Наши самые дорогие здания — это аэропорты и супермосты, которые со временем необходимо заменить.Довольны ли мы тем, что наше послание к потомкам должно быть посланием торговых центров и аэропортов?

В наших городах преобладают отели и офисные башни, построенные иностранными архитектурными бюро в международном стиле и финансируемые транснациональными корпорациями, которые не рассчитаны на срок службы более 50 лет. Общеизвестно, что многие фирмы сознательно строят посредственные, неоригинальные здания, чтобы они не стали памятниками архитектуры, представляющими национальный интерес. Владельцам удобнее снести стареющие постройки, чем содержать их.

Наши городские структуры — это постмодернистский дизайн, призванный быть умным, а не серьезным; они по сути взаимозаменяемы. Офисные башни Шанхая, Катара, Лондона и Лагоса можно поменять местами, и мы едва ли заметим разницу. Любите вы или ненавидите Главный собор Вооруженных сил России, это уникальное здание в определенном месте, обслуживающее округ, и оно предназначено для длительного использования. У архитекторов есть некоторая уверенность в том, что это здание принадлежит не чему-то другому.Мы пока не можем сказать, как к этому относится история.

Думаете, вашим друзьям будет интересно? Поделись этой историей!

Утверждения, взгляды и мнения, выраженные в этой колонке, принадлежат исключительно автору и не обязательно отражают точку зрения RT.

.

Как улучшить сон

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) — это хроническое заболевание, при котором желудочная кислота течет по пищеводу. Это приводит к раздражению. Хотя большинство людей в какой-то момент своей жизни испытывают изжогу или кислотный рефлюкс, у вас может быть ГЭРБ, если симптомы кислотного рефлюкса носят хронический характер и вы страдаете от них более двух раз в неделю. Если не лечить, ГЭРБ может привести к более серьезным проблемам со здоровьем, таким как нарушения сна.

По данным Национального фонда сна (NSF), ГЭРБ является одной из основных причин нарушения сна у взрослых в возрасте от 45 до 64 лет.Опрос, проведенный NSF, показал, что взрослые в Соединенных Штатах, которые испытывают ночную изжогу, чаще, чем люди без ночной изжоги, сообщают о следующих симптомах, связанных со сном:

• бессонница
• дневная сонливость
• синдром беспокойных ног
• сон апноэ

ГЭРБ часто встречается у людей с апноэ во сне. Апноэ во сне — это когда вы испытываете либо поверхностное дыхание, либо одну или несколько пауз в дыхании во время сна.Эти паузы длятся от нескольких секунд до нескольких минут. Паузы также могут происходить 30 и более раз в час. После этих пауз типичное дыхание обычно возобновляется, но часто с громким фырканьем или удушающим звуком.

Апноэ во сне может вызывать у вас усталость и вялость в течение дня, поскольку оно нарушает сон. Обычно это хроническое заболевание. В результате это может мешать дневному функционированию и затруднять концентрацию на повседневных делах. NSF рекомендует пациентам с ночными симптомами ГЭРБ пройти обследование на апноэ во сне.

Симптомы ГЭРБ, такие как кашель и удушье, имеют тенденцию ухудшаться, когда вы ложитесь или пытаетесь заснуть. Обратный поток кислоты из желудка в пищевод может достигать уровня горла и гортани, вызывая ощущение кашля или удушья. Это может заставить вас проснуться ото сна.

Хотя эти симптомы могут вызывать беспокойство, есть много способов улучшить свой сон. Изменения в образе жизни и поведении могут иметь большое значение для того, чтобы помочь вам получить необходимый вам качественный сон — даже при ГЭРБ.

Сон на большой подушке особой формы клиновидной формы может быть эффективным средством решения проблем со сном, связанных с ГЭРБ. Подушка в форме клина частично удерживает вас в вертикальном положении, создавая большее сопротивление потоку кислоты. Он также может ограничивать положение во время сна, которое может оказывать давление на живот и усугублять изжогу и симптомы рефлюкса.

Если вы не можете найти клин для сна в обычном магазине постельных принадлежностей, вы можете заглянуть в магазины для беременных. В этих магазинах часто продаются подушки на танкетке, потому что ГЭРБ часто встречается во время беременности.Вы также можете посетить магазины медицинских товаров, аптеки и специализированные магазины для сна.

При наклоне изголовья кровати вверх вы поднимаете голову, что снижает вероятность заброса желудочного сока в горло ночью. Клиника Кливленда рекомендует использовать подъемники для кровати. Это небольшие платформы в виде колонн, расположенные под ножками вашей кровати. Люди часто используют их, чтобы освободить место для хранения вещей. Вы можете найти их в большинстве магазинов аксессуаров для дома.

Для лечения ГЭРБ размещайте стояки только под двумя ножками в верхней части кровати (край изголовья), а не под ножками у изножья кровати.Цель состоит в том, чтобы ваша голова была выше ног. Поднятие изголовья кровати на 6 дюймов часто может дать полезные результаты.

Если ложиться спать слишком рано после еды, это может вызвать обострение симптомов ГЭРБ и повлиять на ваш сон. Клиника Кливленда рекомендует закончить прием пищи по крайней мере за три-четыре часа до того, как лечь. Вам также следует избегать перекусов перед сном.

Выгуливайте собаку или прогуляйтесь по окрестностям после обеда. Если гулять ночью непрактично, мытье посуды или убирать белье часто дает вашей пищеварительной системе достаточно времени, чтобы начать готовить еду.

Исследования показали, что регулярные упражнения могут улучшить и регулировать сон. Он имеет дополнительное преимущество, помогая похудеть, что также уменьшает симптомы ГЭРБ. Но важно отметить, что тренировки естественным образом повышают уровень адреналина. Это означает, что упражнения перед сном могут затруднить засыпание или уснуть.

Потеря веса также является эффективным способом уменьшения рефлюкса. Похудение снижает внутрибрюшное давление, что снижает вероятность рефлюкса.

Кроме того, ешьте меньше и чаще и избегайте продуктов и напитков, ухудшающих симптомы. По данным клиники Майо, некоторые продукты и напитки, которых следует избегать, включают:

• жареные продукты
• помидоры
• алкоголь
• кофе
• шоколад
• чеснок

Симптомы ГЭРБ могут значительно повлиять на качество вашего сна, но есть это меры, которые вы можете предпринять, чтобы уменьшить эти симптомы. Если у вас проблемы со сном из-за ГЭРБ, стоит подумать о долгосрочных изменениях образа жизни, например о похудании.

Хотя изменение образа жизни часто может улучшить качество сна, некоторым людям с ГЭРБ также требуется лечение. Ваш врач может помочь разработать комплексный подход к лечению, который лучше всего подходит вам.

.

25 советов от боли и заложенности носа

Заложенный нос может не дать вам спать по ночам, но не обязательно. Читайте дальше, чтобы узнать, что вы можете делать днем, вечером и перед сном, чтобы облегчить симптомы, чтобы вы могли выспаться, чтобы ваше тело восстановилось.

Решающее значение имеет принятие мер по уменьшению назальных симптомов. Некоторые из этих советов можно использовать в любое время, в том числе перед сном. Вам решать, какие методы и средства лучше всего подходят для ваших нужд.

1.Не поддавайтесь желанию высморкаться

При заложенном носу хвататься за ткани — это нормально. Но сморкаться не рекомендуется. Зачем?

Исследования показали, что он создает избыточное давление в носовых полостях, что может привести к попаданию жидкости из носа в пазухи.

Вместо того чтобы сморкаться, промокните насморк салфеткой. Если вам абсолютно необходимо высморкаться, выбирайте одну ноздрю за раз и аккуратно продувайте.

2. Используйте точечный массаж

Акупрессура включает использование рук для активации определенных точек давления.Хотя точечный массаж не вылечит простуду, он может помочь уменьшить давление в носовых пазухах.

Для достижения целевого давления в носовых пазухах надавите левым и правым указательными пальцами на основание с обеих сторон носа. Держите около трех минут.

При головной боли в носовых пазухах надавите пальцами на самый внутренний угол любой брови на три минуты.

3. Сохраняйте водный баланс

Когда слизь слишком густая, она может застревать в носу, усугубляя заложенность. Употребление достаточного количества жидкости разжижает слизь, что способствует дренированию носовых пазух.

Если вы простужены, вам следует стремиться к минимальному ежедневному потреблению жидкости от 11,5 стакана (для женщин) до 15,5 стакана (для мужчин). Возможно, вам придется пить больше, если у вас жар, рвота или диарея.

4. Съешьте что-нибудь острое

Капсаицин — это химическое соединение, содержащееся в перце чили. Разжижает слизь. Продукты, содержащие капсаицин, могут предложить легкое временное облегчение заложенности носа. Однако капсаицин также стимулирует секрецию слизи, из-за которой из носа может стать сильнее.

Горячие соусы, карри и сальса обычно содержат капсаицин. Следует избегать острой пищи, если у вас уже есть расстройство желудка.

5. Примите противозастойное средство.

Противозастойное средство — это лекарство. Они снимают заложенность носа, уменьшая отек кровеносных сосудов в носу.

Противоотечные средства продаются без рецепта в виде назальных спреев и пероральных препаратов. Чтобы их купить, вам не нужен рецепт, хотя вы можете проконсультироваться с фармацевтом или врачом, если у вас другое заболевание или вы принимаете другие лекарства.

Противоотечные средства часто сочетаются с обезболивающими (анальгетиками) и антигистаминными средствами для достижения максимального эффекта. Некоторые дневные сорта содержат кофеин, который мешает вам уснуть.

6. Примите НПВП

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) снимают воспаление и боль.

Нет доказательств того, что НПВП могут эффективно лечить симптомы кашля, связанные с насморком. Однако исследования показали, что НПВП могут быть эффективными при лечении других симптомов простуды, таких как:

• чихание
• головные боли
• ушные боли
• боли в суставах и мышцах
• лихорадка

Некоторые НПВП отпускаются без рецепта.Общие типы включают ибупрофен (мотрин, адвил), напроксен (алев) и аспирин. Боль из-за кислоты в желудке — частый побочный эффект.

7. Используйте леденцы с ментолом

При срабатывании рецепторы ментола в носу создают ощущение, будто воздух проходит через них. Хотя на самом деле ментол не снимает заложенность носа, он может облегчить дыхание.

Ментол может помочь при других симптомах простуды, таких как кашель или боль в горле. Пастилки с ментолом продаются без рецепта и имеют мало побочных эффектов.

8. Скажите нет алкоголю — особенно после 14:00.

Если у вас уже заложен нос, питье может усугубить ситуацию. Примерно у 3,4% людей употребление алкоголя вызывает симптомы со стороны верхних дыхательных путей, такие как чихание, заложенность носа или насморк.

Алкоголь — мочегонное средство, что означает, что он увеличивает выработку мочи. Когда вы пьете, поддерживать водный баланс труднее. Когда вы обезвожены, слизь становится гуще и не может так легко стекать.

Алкоголь также может оказывать негативное влияние на сон.Если вы заболели, лучше вообще отказаться от алкоголя.

9. Избегайте кофеина после 14:00.

Кофеин — стимулятор, содержащийся в чае, кофе и газированных напитках. Он может дать вам заряд энергии, когда вы чувствуете себя плохо, но может иметь легкий мочегонный эффект.

Итак, если у вас проблемы с обезвоживанием с помощью жидкости, вы не хотите рисковать чем-либо, что может увеличить вероятность обезвоживания и образования густой слизи.

Кофеин и сон тоже несовместимы.Согласно исследованию, опубликованному в Журнале клинической медицины сна, употребление кофеина за шесть часов до сна может привести к нарушению сна.

10. Не подпускайте домашних животных в спальню

Какими бы милыми и любящими они ни были, ваши питомцы могут отрицательно повлиять на качество воздуха в вашей спальне. Перхоть кошек и собак — распространенные аллергены, которые могут вызывать симптомы аллергии, включая заложенность носа.

Хотя может потребоваться усилие, чтобы держать домашних животных подальше от вашей комнаты, это может помочь вам легче дышать ночью.

Эти проверенные временем средства помогут уменьшить заложенность носа и расслабиться на ночь.

11. Съешьте куриный суп с лапшой.

Может помочь бабушкиное средство от простуды. Исследования показывают, что куриный суп может иметь лечебные свойства, в том числе легкий противовоспалительный эффект.

Хотя результаты неубедительны, куриный суп действительно содержит важные питательные вещества и улучшает гидратацию. Другими словами, тарелка куриного супа вечером не повредит.

12. Пейте горячий чай

Чай обладает противовирусными, противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Хотя нет никаких доказательств того, что чай снимает заложенность носа, исследования показали, что горячие напитки могут улучшить то, как люди, , относятся к симптомам простуды.

Добавление меда или лимона в чай ​​может принести дополнительное облегчение. Мед успокаивает кашель, а лимон помогает бороться с инфекциями. Вечером выберите чай без кофеина.

13. Полощите горло соленой водой

Врачи рекомендуют полоскать горло соленой водой, чтобы облегчить боль в горле.Хотя это не лекарство, оно может помочь избавиться от вируса.

Полоскание горла соленой водой недорогое и простое в применении. Просто смешайте от 1/4 до 1/2 чайной ложки соли в 8 унциях теплой воды и при необходимости полощите горло.

14. Попробуйте пар для лица

Пар разжижает слизь в носовых проходах, уменьшая заложенность носа. Самый простой способ приготовить пар для лица — запустить горячую воду на кухне или в ванной.

Для этого наполните раковину теплой водой. Накройте голову полотенцем (чтобы улавливать пар) и наклонитесь над раковиной.По мере накопления пара глубоко вдохните. Будьте осторожны, чтобы не обжечь лицо водой или паром.

15. Или примите горячий душ

Горячий душ также может временно облегчить застойные явления, разжижая слизь. Установите в душе горячую, но все же комфортную температуру.

Не забудьте закрыть дверь в ванную, чтобы мог скапливаться пар. Когда пар соберется, сделайте несколько глубоких вдохов, чтобы очистить носовые пазухи.

16. Используйте полоскание солевым раствором.

Есть данные, что полоскание солевым раствором, иногда известное как орошение носа, может улучшить заложенность носа и связанные с ним симптомы.

Нети-пот — это небольшой контейнер с раствором соленой воды для смывания слизи из носа и носовых пазух. В других полосканиях солевым раствором используются шприцы с шариками, бутылочки для отжима или устройства с батарейным питанием, которые пропускают воду через нос.

Купите нети-пот сейчас.

При полоскании солевым раствором важно использовать только дистиллированную воду. Также можно вскипятить воду и дать ей остыть до комнатной температуры. Всегда следуйте предоставленным инструкциям.

17. Используйте назальный спрей с кортикостероидами.

Кортикостероиды — это лекарство, уменьшающее воспаление.Кортикостероидные назальные спреи (также называемые интраназальными кортикостероидными спреями) используются для лечения заложенности носа, насморка и чихания, связанных с воспалением.

Это одни из самых эффективных лекарств от назальных симптомов с легкими побочными эффектами, которые могут включать сухость и носовое кровотечение. Их можно купить без рецепта.

Перед сном примите меры, чтобы способствовать расслаблению и сделать ваш сон более комфортным. Лекарства, полоски для носа и растирание грудной клетки могут помочь с вашими симптомами.

18. Примите антигистаминный препарат

Гистамин — это гормон, играющий важную роль в аллергических реакциях. Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, облегчая чихание, заложенность носа и другие симптомы аллергии.

Антигистаминные препараты продаются в большинстве аптек. Сонливость — частый побочный эффект некоторых типов антигистаминных препаратов, поэтому их лучше всего принимать перед отдыхом. Если вас беспокоят побочные эффекты, обратитесь к фармацевту.

19. Распространите эфирное масло в своей спальне

Эфирные масла могут помочь уменьшить заложенность носовых пазух, но достоверных исследований недостаточно, чтобы знать наверняка.

Обзор показал, что масло чайного дерева обладает противовоспалительными и антимикробными свойствами, что позволяет предположить, что оно может помочь при заложенности носа.

В другом исследовании изучалось влияние основного компонента эвкалиптового масла, называемого «1,8-цинеол». Было обнаружено, что прием цинеола в форме капсул улучшает симптомы носовых пазух.

Масло мяты перечной содержит ментол, благодаря которому вам становится легче дышать.

Вы можете использовать диффузор для распыления эфирных масел в спальне.

20. Используйте увлажнитель в своей спальне

Увлажнители добавляют влагу (а некоторые также добавляют тепло) воздуху. Хотя они не продемонстрировали стабильных преимуществ в лечении симптомов простуды, они могут облегчить дыхание.

Сухой воздух может раздражать горло и носовые ходы. Если воздух в вашей спальне слишком сухой, вам может помочь увлажнитель. Вам необходимо регулярно чистить его, чтобы избежать роста бактерий и плесени.

21. Следите за тем, чтобы в спальне было прохладно и темно.

Когда вы заболели, мелочи могут помешать вам выспаться.Например, вы можете чувствовать себя более чувствительным к колебаниям света или температуры.

Поддерживайте прохладу в спальне и выбирайте легкие покрывала. Используйте плотные шторы, чтобы внешний свет не влиял на ваш сон.

22. Нанесите полоску для носа

Полоски для носа помогают открыть носовые ходы и улучшить дыхание. Они также могут улучшить дыхание, если нос заложен из-за заложенности носа.

Полоски для носа можно купить в большинстве аптек. Следуйте инструкциям на упаковке, чтобы приложить полоску для носа к носу перед сном.

23. Нанесите эфирное масло на грудь. Втирайте грудь.

Считается, что эфирные масла улучшают симптомы простуды и способствуют засыпанию. Хотя их эффективность мало изучена, в целом они безопасны.

Вы можете использовать эфирные масла, чтобы натереть себе грудь. Эвкалипт, мята перечная и масло чайного дерева — вот несколько примеров эфирных масел, которые, как считается, обладают свойствами борьбы с простудой. Обязательно разбавьте смесь эфирных масел маслом-носителем, чтобы предотвратить раздражение кожи.

24. Нанесите ментоловую салфетку на грудь.

Наносите на шею и грудь средства для массажа грудной клетки или паров, отпускаемые без рецепта. Они часто содержат ментол, камфору и / или масло эвкалипта. Растирание грудной клетки не излечивает назальных симптомов, но может улучшить ваш сон.

25. Подоприте голову так, чтобы оставаться в приподнятом состоянии

Сон с приподнятой головой может помочь отвести слизь и уменьшить давление в носовых пазухах. Лягте на спину и используйте дополнительную подушку, чтобы подпереть голову.

Заложенный нос обычно не повод для беспокойства.Обычно это вызвано сезонной аллергией или временными приступами простуды, гриппа или синусита.

Хотя большинство людей могут лечить заложенный нос в домашних условиях, некоторым группам следует обратиться к врачу для постановки диагноза. Сюда входят:

• младенцев
• взрослых в возрасте 65 лет и старше
• человек с ослабленной иммунной системой

Даже если вы не относитесь к одной из этих групп, вам следует обратиться к врачу, если ваши симптомы продолжаются более в неделю или становится все хуже.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас возникли:

.