вред и польза элемента, его значение для здоровья

Для поддержания здоровья необходимы витамины и полезные микроэлементы. Самый распространенный и важный после кислорода — кремний. Для организма человека он нужен, так как участвует в метаболических процессах. Проблемы возникают как при его недостатке, так и при избытке. Важно знать, в каких продуктах питания и лекарственных препаратах содержится достаточно кремния.

Состав элемента

При упоминании кремния многие вспоминают керамические изделия, компьютерные чипы и силиконы. А на самом деле это неметаллический кристалл, который плавится при температуре 1414 градусов.

Впервые чистый кремний был выделен шведским ученым-химиком Я. Берцелиусом в 1824 году. На планете Земля этот элемент считается вторым по распространенности после кислорода, а во Вселенной он занимает седьмое место. Земная кора состоит из кремния на 25%, но чаще его можно встретить в виде силикатов или кремнезема (оксида).

Этот элемент необходим растениям для роста стебля. У бамбука, злаковых культур, хвощей и диатомовых водорослей содержание кремния значительное.

Необходим он животным и человеку, особенно детям, у которых организм только развивается, и людям после перенесения тяжелых заболеваний или операций.

Значение кремния в организме человека Академик Б В Городиский

Watch this video on YouTube

Польза для организма

До 19 века кремний считали неактивным элементом, который не принимает участия в процессах, протекающих в организме. Но оказалось, что он необходим для метаболизма. Вещество сконцентрировано в органах, которые состоят из соединительных тканей:

• кожные покровы;
• аорта;
• трахеи;
• кости.

Больше всего элемент содержат кожа, волосы и ногти. Они же страдают первыми при его недостатке или избытке. Медикам удалось обнаружить элемент в почках, селезенке, легких и печени. Кремниевая кислота может накапливаться в крови, а ее нехватка снижает уровень коллагена в хрящах. Она содержится в здоровых тканях, но ее недостает больным раком, а также пожилым людям.

Элемент играет важную роль для человеческого организма. Основные его свойства:

• образование коллагена;
• придание прочности суставам;
• минерализация костей;
• повышение амортизирующих способностей хрящей;
• облегчение симптомов менопаузы у женщин.

Суточная норма потребления элемента составляет 5−10 мг. Но не все пищевое вещество усваивается организмом, поэтому лучше превышать эту дозу. Особенно это касается регионов, где почвы бедные.

Как и кальций, кремний влияет на организм человека положительно. Он отвечает за оборот магния и калия, ускоряет рост и минерализацию костей. Элемент укрепляет кровеносные сосуды, позволяет организму быстрее усваивать более 70 полезных веществ и солей. А также он удаляет токсичные тяжелые металлы и выводит лишний цинк.

Полезен кремний для человека и тем, что делает соединительную ткань более эластичной, укрепляет десны и зубную эмаль, предотвращает образование тромбов и снижает риск заболевания атеросклерозом.

Элемент улучшает пищеварение благодаря восстановлению слизистой оболочки желудка. Он укрепляет кожу, а она не позволяет бактериям и вирусам проникнуть в организм. Минерал нейтрализует кислотность, которая снижает иммунитет. Вещество ускоряет регенерацию тканей при ожогах и порезах.

Крепкие кости! Кремний или кальций? Как восполнить недостаток кремния в организме

Watch this video on YouTube

Кремний полезен для волос и ногтей. Он делает их более крепкими и блестящими, предотвращает появление морщин на коже, так как повышает ее эластичность. Диоксид кремния выводит из организма токсины, восстанавливает слизистую оболочку органов дыхания. Это снижает риск развития заболеваний дыхательных путей, пищеварительной и выделительной системы.

Продукты и препараты

Кремний — основной связующий элемент, который оказывает влияние на метаболизм других полезных веществ. Почти 70% минералов не могут усвоиться, если он отсутствует или его не хватает в организме.

Большинство растений получают минерал из плодородного чернозема или специальных удобрений. Такие культуры нужно включить в рацион. В организме его растворяет желудочная кислота.

Кремний содержится во многих продуктах:

• ячневая крупа;
• фасоль, горох, чечевица;
• кукуруза, рис;
• пшеничная мука, пшено и овсянка;
• топинамбур;
• редис, шпинат;
• бананы;
• изюм;
• брусника.

Кислотность желудка с возрастом снижается, поэтому употребление такой пищи не восполняет потребность организма в кремнии. Пожилым людям приходится принимать специальные препараты, которые улучшают пищеварение.

В аптеках минерал продается в виде таблеток и растворов. Но это не чистый элемент, а его двуокись. Самые распространенные лекарства и добавки:

• Солгар;
• Кремний активный;
• Флорасил;
• Полисорб;
• вода Сулинка;
• Силицея 6.

В Солгаре кремнезем, полученный из водорослей, смешан с кальцием. Эти капсулы нужно принимать дважды в день перед едой для укрепления костной ткани. Кремний активный обогащен многими витаминами, которые необходимы для повышения эластичности суставов и хрящей. Он также улучшает состояние волос, зубной эмали и ногтей.

Флорасил нужен для поддержания эластичности кожи. Минерал для этого препарата добыли из хвоща. Применение Полисорба позволяет вывести из организма токсины. Он избавляет внутренние органы от аллергенов, солей тяжелых металлов, билирубина. А также его принимают, чтобы избавиться от жировой прослойки.

Вода Сулинка стабилизирует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет иммунитет. А Силицею 6 готовят на основе кремниевой кислоты. Ее принимают при сильных головных болях, астме, хроническом бронхите и других заболеваниях дыхательных путей. Препарат восстанавливает поврежденные волосы и ногти, устраняет проблемы желудочно-кишечного тракта.

Возможный вред

Большинство людей пугает наличие диоксида кремния в составе продуктов и лекарственных препаратов. На самом деле этот элемент содержится во многих растениях и воде. В человеческом организме он не задерживается, его быстро выводит выделительная система.

Организации по контролю за качеством продуктов питания изучали кремний. Оказалось, что такая добавка безопасна для здоровья. Но ее бездумное применение может причинить вред организму.

Возможны побочные эффекты при передозировке:

• образование камней в почках;
• появление заболеваний кровеносных сосудов;
• повышение уровня сахара;
• учащение мочеиспускания.

Если долго принимать препараты, содержащие кремний, могут возникнуть проблемы с почками. В них образуются камни, из-за которых человек ощущает боль при мочеиспускании. Мозг человека окружен особым барьером, не позволяющим проникнуть к нему вредным веществам. Под воздействием минерала этот защитный слой может разрушаться. Из-за этого возникают проблемы с кровеносными сосудами — васкулит, образование тромбов. А также могут проявляться заболевания суставов, снижение иммунитета.

Большинство препаратов с диоксидом кремния оказывают мочегонный эффект на организм. Человек страдает не только от обезвоживания, но и от хрупкости костей из-за вымывания кальция. А у диабетиков может резко понижаться уровень сахара в крови.

Кремний усиливает действие других лекарственных препаратов. Перед применением разных средств лучше проконсультироваться с врачом. Но нельзя одновременно принимать кремний с диуретиками или добавками хрома.

Переизбыток и недостаток кремния

Дефицит кремния возникает из-за того, что человек не питается продуктами, богатыми этим элементом. А также он быстрее выходит из организма при алкогольной зависимости, нервной анорексии.

Последствия недостатка вещества:

• ломкие волосы, зубы и ногти;
• тонкая кожа;
• частые переломы;
• частая усталость;
• резкие смены настроения;
• разрывы связок и сухожилий.

Если в организме не хватает кремния, кожа становится сухой и тонкой. Она не получает достаточно питания, из-за этого страдают волосяные луковицы и ногти. Волоски становятся тонкими и ломкими. Проблемы возникают и с зубами — они крошатся, трескаются, а десны кровоточат.

Организм, который не получает достаточно кремния, очень хрупкий. У такого человека часто ломаются кости или разрываются связки, раны затягиваются дольше. Костная структура у детей и подростков, которым не хватает минерала, развивается неправильно. Человек страдает от усталости, головных болей. Ухудшается состояние нервной системы. Из-за этого настроение постоянно меняется, пропадает аппетит, обостряются приступы агрессии.

Иногда возникает переизбыток кремния в организме. Это тоже приводит к негативным последствиям. Количество вещества превышается из-за неправильного кремниевого обмена, при злоупотреблении препаратов с его содержанием, а также при работе на вредном производстве.

Если человеку необходимо принимать лекарства, он должен соблюдать указанную на упаковке или установленную доктором норму. При ее повышении количество элемента в организме вырастет. Увеличится оно и в том случае, если работа связана производством химических веществ. Элемент попадает в организм через дыхательные пути. Лучше во время работы надевать респиратор.

Последствия переизбытка кремния:

• мочекаменное заболевание;
• повышенная раздражительность;
• выпадение волос;
• легочная недостаточность;
• онкология пищеварительных органов.

Как и от недостатка, так и от переизбытка элемента ухудшается состояние волос, ногтей и зубов. А также человек может страдать от упадка сил, пониженного настроения, депрессии. Иногда на теле без причины появляются синяки, а также возникают раковые опухоли в желудке и кишечнике, легких. Еще один результат повышенного содержания кремния в организме — остеопороз.

БЕЗ НЕГО ЖИЗНИ НЕТ. Второй по важности элемент после кислорода

Watch this video on YouTube

Лечебная вода

Многие верят, что молитвы и заговоры могут структурировать воду, сделать ее лечебной. На самом деле большое значение имеет содержание в жидкости кремния. Элемент за несколько минут выделяет в воду особое вещество, которое превращает ее в целебную.

Кремний обеззараживает и очищает жидкость, придает ей вкус ключевой. Пить ее нужно прохладной, кипятить нельзя. Вода подходит для людей с любыми заболеваниями, так как элемент позволяет укрепить иммунитет и справиться с разными патологиями.

Приготовить лечебный напиток можно в домашних условиях. Кремний для рецепта лучше приобрести в специальных магазинах. Не стоит подбирать его на лесных полянах или в долинах рек, он может быть загрязнен химикатами. Иногда встречаются смешанные с другими элементами породы.

Предпочтительнее купить черный или серый камень небольшого размера. Его вымывают под проточной водой и помещают на дно стеклянной банки. На каждые 10 г кремния нужно налить в емкость 1 л воды. Банку оставляют в темном месте на трое суток. Все это время ее нельзя трогать или передвигать. Затем жидкость переливают в другой сосуд, а камни можно вымыть и использовать снова.

В лечебной воде меняется структура молекул. Именно поэтому она может оказывать благотворное влияние на организм. Принимать такую жидкость нужно при некоторых проблемах:

• дисфункции почек;
• анемии;
• простудных заболеваниях;
• кожных воспалениях;
• гипертонии.

Полезно пить целебную воду беременным, так как их организм изнашивается — начинают выпадать волосы, слоятся ногти, крошатся зубы. Младенцам лучше ее не давать, но можно протирать жидкостью кожу, чтобы на ней не образовывались воспаления. А также она полезна при нарушенной работе пищеварительной системы, закупорке кровеносных сосудов, отитах, упадке сил.

Недостаток или избыток кремния приведет к дисбалансу всех веществ в организме. Это может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Возникнут трудности с пищеварительной, кровеносной, нервной и выделительной системой, внешним видом. Влияет элемент и на эмоциональный фон. Нехватка кремния приводит к стрессам и нервным срывам, депрессиям и упадку сил.

Кремний — польза или вред для организма? Почему Кремний важен для организма?

Watch this video on YouTube

Кремний – влияние нехватки и переизбытка на организм человека, в каких продуктах содержится на ydoo.info

Описание

Кремний принадлежит к 14 группе 3 периода и стоит под атомным номером 14 в периодической системе Дмитрия Ивановича Менделеева. Данный химический элемент не является металлом.

История открытия кремния датируется 1811 годом, когда элемент был впервые выделен в чистом виде благодаря двум ученым из Франции – Луи Жаку Тенару и Жозефу Луи Гей-Люссаку.

Химический элемент достаточно распространен в земной коре. Поэтому кремний по праву восседает на втором месте после кислорода.

Кремний в организме человека является залогом отличной памяти, упругой кожи, крепких костей, блестящих и шелковистых локонов. Если у вас крепкий иммунитет, здоровые сосуды и достаточно быстрый обмен веществ, значит, кремний прекрасно усвоился организмом.

Влияние кремния на организм человека

Для чего нужен организму кремний? Основной задачей данного химического элемента является образование хрящевой и костной ткани, а также сосудистых стенок. Практически девяносто процентов микроэлемента содержится в костной и соединительной тканях, а также в кожных покровах, лимфатических узлах, волосах и щитовидной железе. Однако на этом положительные свойства вещества не заканчиваются.

В чем еще заключается польза кремния для организма? Описываемый элемент помогает:

1. Бороться с заболеваниями головного мозга. Если в организме человека не хватает кремния, то сосудистые стенки становятся слишком мягкими. Из-за этого кровь плохо поступает в мозг, что приводит к появлению гипоксии (кислородное голодание), то есть когда мозг не в силах работать в полную силу.
2. Обновить костную ткань, которая очень долго и достаточно трудно восстанавливается.
3. Освобождать организм от токсинов и тяжелых металлов. Химический элемент вступает с ними в реакцию, формируя токсины и тяжелые металлы в соединения, выводящиеся при мочеиспускании.
4. Предотвратить разрушение межпозвоночных дисков, состоящих из пластинок хрящевой ткани. Если кремния в организме будет не хватать, то пластинка очень быстро износится.
5. Предотвратить риск развития онкологии, особенно при взаимодействии кремния с витаминами группы А, С и Е.
6. Стабилизировать обмен веществ. Кремний помогает усвоить большое количество других минералов, а также участвует в углеводном и белковом обмене.
7. Укрепить иммунную систему. © https://ydoo.info/micro/kremniy.htmlЕсли в организме достаточное количество кремния, значит, фагоциты будут гораздо быстрее образовываться и бороться с вирусной инфекцией внутри организма.
8. Укрепить связки и кости. Если в костях будет содержаться большой объем кремния, они будут крепче. При недостатке вещества в костной ткани может развиться атеросклероз либо остеопороз.
9. Укрепить сосудистые стенки, оболочку органов ЖКТ и сердечные клапаны. В основе стенок сосудов лежит эластин, вырабатывающийся благодаря кремнию.
10. Улучшить состояние ногтевой пластины, кожных покровов и волос.

Как видим, влияние кремния на организм достаточно большое. Поэтому, задаваясь вопросом, нужен ли кремний нашему организму, внимательно прочитайте, в чем заключается польза химического элемента. Описываемый элемент участвует практически во всех жизненно важных процессах, происходящих внутри нашего организма.

Суточная норма потребления кремния организмом, рассчитанная на уже достаточно взрослого человека, варьируется в пределах двадцати-пятидесяти миллиграммов.

Нехватка химического элемента

Нехватка кремния в организме может быть вызвана следующими причинами:

1. Активный рост детей. Кремний участвует в преобразовании хрящевой ткани в костную. Поскольку клетки костной ткани в подростковом возрасте начинают быстро расти, количество травм костей регулярно увеличивается. А клетки сухожилий и связок за клетками костной ткани не успевают. Поэтому если не сократить нагрузки, то трещин либо переломов никак не предотвратить.
2. Большие физические нагрузки. При выполнении силовых тренировок не только исчерпываются энергетические запасы мышц, но и расходуется объем минералов, содержащихся в костях.
3. Сниженная кислотность в желудке. Чем меньше соляной кислоты в желудке, тем хуже будет усваиваться кремний организмом. Поэтому кости будут ломкими.
4. Паразитарные заболевания. Сюда относятся такие болезни, как тениаринхоз, лямблиоз, трихоцефалез, аскаридоз и стронгилоидоз, которые вызывают дефицит кремния в организме. Как вследствие, у человека начинают плохо функционировать органы ЖКТ, а также наблюдается ухудшенное самочувствие.
5. Постоянное соблюдение монодиет либо регулярное голодание. Чем ваш рацион ежедневно будет разнообразнее, тем больше пользы вы принесете своему организму. Даже если вы будете постоянно кушать ячмень либо рис нешлифованный, в которых содержится кремний, все равно диета на злаках может вызвать нехватку химического элемента в организме. В итоге у вас станут хрупкими кости, слабыми сосудистые стенки, а также будете мучиться от головокружений.

Недостаток кремния в организме может вызвать следующие проблемы:

1. Нарушение сердечно-сосудистой деятельности.
2. Перепады настроения. Головному мозгу требуется большое количество кислорода. Ведь от этого зависит нормальная трудоспособность и психоэмоциональное состояние человека. По причине слабых сосудистых стенок кровь начинает хуже поступать в мозг. В результате поступившего кислорода для выполнения каких-либо мыслительных операций недостаточно. При недостатке кремния случаются резкие перепады настроения, а также снижается трудоспособность.
3. Перхоть, выпадение волос. Благодаря кремнию в организме вырабатываются эластин и коллаген, которые отвечают за упругость волос и кожи. При дефиците химического вещества состояние волос и кожи резко ухудшается.
4. Повышенная концентрация холестерина в крови. Поскольку холестерин заполняет кровеносные сосуды, кровь получается очень вязкой, и из-за этого ее отток уменьшается.
5. Повышенный уровень сахара в крови. Причиной может быть увеличенное содержание глюкозы в крови и невозможность организма уменьшить ее концентрацию.
6. Склонность к грибковым заболеваниям. Если в организме очень мало кремния, значит, иммунная система будет ослабленной. В результате, когда у человека обнаруживается вирусная инфекция, фагоциты в организме производятся в малом количестве.

Из-за нехватки кремния в организме человека могут развиться такие страшные заболевания, как:

• вирусный гепатит;
• инфаркт, инсульт;
• онкология;
• сахарный диабет.

Чтобы восполнить кремний в организме, необходимо расширить свой рацион теми питательными источниками, в которых содержится данное вещество, особенно в период:

• вынашивания ребенка и кормления грудью;
• подготовки к соревнованиям;
• пубертатного возраста;
• эмоциональной либо физической усталости.

Если вам не нравится, как выглядят ваши волосы, ногти и кожа, то кушайте побольше каши и пейте натуральные соки. Например, на завтрак можно выпить сок из винограда, на обед – из клюквы, а на ужин – из груши. Это будет залогом подтянутости и эластичности кожи.

Избыток кремния

Избыток кремния в организме практически не наблюдается ни у одного человека, за исключением только тех, кто постоянно проживает в той местности, где почва и вода содержат просто колоссальное количество данного вещества. Чтобы проверить, сколько в вас содержится описываемого элемента, можно сдать кровь. Анализ на кремний в организме необходим для диагностики такой патологии, как силикоз, а также для оценки недостатка либо избытка кремния в человеческом организме. В течение трех часов перед сдачей анализа не рекомендуется принимать пищу. Можно только пить негазированную водичку. Также за тридцать минут до сдачи анализа не разрешается курить.

Что влечет за собой высокая концентрация кремния в организме человека? Медицинские сотрудники называют следующие патологии:

1. Отложение солей в мочевыводящих каналах, суставах и других внутренних органах.
2. Развитие фиброза в кровеносных сосудах, а потом и во всем организме. Симптомами появления фиброза являются низкое артериальное давление, учащенное дыхание после выполнения легкой нагрузки, а также сокращение жизненной емкости легких.
3. Расширение и гипертрофирование правого желудочка (иными словами, легочного сердца).
4. Увеличение печени, отекание конечностей, посинение кожных покровов.
5. Усиление раздражительности, развитие астенического синдрома (то есть появление слабости, снижение трудоспособности, перепады настроения).
6. Увеличение риска заболевания верхних дыхательных путей. Например, появляется силикоз вследствие вдыхания пыли, в которой содержится диоксид кремния.

Также о переизбытке кремния в организме человека свидетельствуют следующие симптомы: состояние депрессии, высокая или низкая температура тела, сонливость и постоянная усталость.

Если вы наблюдаете у себя такие признаки недомогания, то, чтобы вывести кремний из организма, специалисты настоятельно рекомендуют включить в рацион такие продукты питания, как клубника, абрикос, банан, вишня, морковка, картошка, свекла и топинамбур.

В каких продуктах питания содержится?

Чтобы наполнить организм достаточным количеством кремния, необходимо точно знать, в каких продуктах содержится кремний. Ниже подана таблица продуктов питания, содержащих данный химический элемент.

Теперь вы знаете, что нужно кушать, чтобы в организм поступал кремний. Наибольшее количество кремния содержится в таких продуктах, как гречка (120 мг), соя (170 мг), ячмень (600 мг), просо (754 мг), овсянка (1000мг) и рис бурого оттенка (1240 мг). Количество элемента указывалось из расчета на сто граммов продукта.

Как видим, источников кремния для организма великое множество. Поэтому, чтобы наполнить организм недостающим количеством вещества, употребляйте те продукты, которые указывались выше, – и будете здоровы.

Взаимодействие кремния с другими веществами

При одновременном потреблении кремния с прочими витаминами и минералами необходимо знать, как элемент взаимодействует с другими веществами, чтобы не усугубить состояние здоровья. Например, не следует сочетать алюминий с кремнием. Поскольку действия последнего абсолютно противоположны действиям первого.

Невозможно увеличить объем описываемого химического элемента мясной продукцией. Независимо от того, какое количество кремния содержится в мясе либо субпродуктах, организмом он не усвоится. Кроме того, такие продукты, наоборот, препятствуют организму нормально усвоить вещество, которое находится в злаковых культурах, зелени либо овощах.

Кремний взаимодействует с витаминами, помогая усилить антиоксидантные функции таких витаминов, как А, С и Е. Витамины группы А и Е избавляют организм от свободных радикалов, которые способны вызвать онкологические заболевания.

Также оксид кремния взаимодействует с тяжелыми металлами, такими как свинец, и токсинами. По окончании химической реакции формируются достаточно устойчивые соединения, выводящиеся из человеческого организма благодаря мочеполовой системе.

Кроме того, такой химический элемент, как кремний, позволяет организму лучше усвоить фтор, железо, марганец, кобальт и кальций.

Препараты, содержащие данный микроэлемент

Независимо от того, что в организме уже довольно взрослого человека содержится практически 2 грамма описываемого вещества, все равно дополнительный объем кремния не навредит здоровью. За день организм человека может усвоить приблизительно три с половиной миллиграмма данного элемента, употребляя только воду и пищу. На основной обмен человек тратит почти в три раза больше кремния (около девяти миллиграммов).

Причинами столь огромного потребления элемента являются следующие:

• окислительные процессы, которые способствуют формированию свободных радикалов;
• плохая экологическая обстановка;
• регулярные стрессовые ситуации.

В связи с этим одних только питательных источников, содержащих кремний, будет недостаточно. Потребуется приобрести кремнийсодержащие препараты, а также целебные растения, в которых содержится данный химический элемент.

Наибольшее количество кремния находится в можжевельнике, полыни, пижме, хвоще полевом, гинкго двулопастном, эвкалипте, ромашке полевой, китайском орехе и тимьяне.

Кроме того, восполнить необходимый объем кремния в организме возможно кремниевой водичкой. Данная жидкость не подходит для жизнедеятельности микроорганизмов, токсинов и грибков. Все, кто хоть раз пробовал пить такую водичку, утверждают, что привкус и запах кремниевой водички очень напоминает талую воду.

Чтобы сделать такую жидкость самостоятельно, потребуется:

1. Изначально приобрести в аптеке меленькие кремниевые камушки.
2. Затем в стеклянную емкость налить три литра чистой водички и положить туда примерно пятьдесят граммов кремния. Жидкость должна настаиваться около четырех суток при комнатной температуре.
3. По прошествии указанного периода времени готовую водичку необходимо перелить в чистую тару, оставив нетронутыми примерно четыре сантиметра нижнего слоя (в нем скопились токсины).
4. Кремниевую жидкость нужно хранить в герметичной посуде на протяжении восемнадцати месяцев.
5. Пить такую воду можно в неограниченном количестве.

Зачем человеку нужно пить кремниевую воду? Данную жидкость принимают с целью профилактики:

• атеросклероза;
• варикоза;
• гипертонии;
• инфекционных заболеваний;
• мочекаменной болезни;
• нервно-психических расстройств;
• онкологии;
• патологий кожи;
• сахарного диабета.

Некоторые специалисты утверждают, что данная жидкость полезна для женского организма. Употребляя воду, можно предотвратить появления глубоких морщин, затемнить седину на волосах и даже сбросить лишний вес. Как видим, кремний для организма женщины также весьма важен и очень полезен.

Также кремний содержится в «Атоксиле», а точнее, действующим веществом лекарства является диоксид кремния. Препарат выпускается в виде

• бутылки, в которой содержится двенадцать граммов лекарства;
• двухграммовых пакетиков-саше;
• порошка, который необходим для изготовления суспензии;
• флакона, содержащего десять миллиграммов состава.

«Атоксил» действует на организм как энтеросорбент, оказывая противоаллергическое, бактериостатическое, ранозаживляющее, дезинтоксикационное и противомикробное воздействие.

Принимать препарат, содержащий кремний, самостоятельно не рекомендуется, поскольку имеются противопоказания к применению. Необходимо сначала обратиться к врачу за назначением должного лечения, в котором специалист укажет, что вам следует принимать и в каком количестве.

Мы надеемся, что наша статья была достаточно информативной и полезной, и вы смогли прочитать много нового и интересного о таком химическом элементе, как кремний, его свойствах и области применения.

Кремний: гладкая кожа, красивые зубы, пышные волосы и здоровые сосуды

Кремний крайне необходим нашему организму для поддержания здоровья и молодости.

Не зря в народе говорят: не человек – кремень, что означает крепкий. Кремень в переводе с греческого — утес, скала. На иностранных языках его называют силицием или силиконом (от латинского silex — кремень или silicium — кремнезем).

Если в земле мало кремнезема, растения болеют. Если в морской воде мало кремния, водоросли перестают размножаться. Если в организме человека не хватает кремния, у него заболевают глаза, стирается эмаль с зубов, ногти становятся тонкими и ломкими, портятся кожа и волосы — может начаться облысение.

Недостаток кремния в организме способствует возникновению следующих тяжелых заболеваний: катаракты, атеросклероза, диабета, дистрофии, эпилепсии, гепатита, рожистого воспаления, дерматита, образованию камней, быстрому старению организма, болезней сухожилий, суставов, а также метеочувствительности, ухудшению психического состояния, ослаблению памяти, мигрени, насморков, наполнению слизью гайморовых полостей — снижению обоняния.

Во время беременности кремний в больших количествах из организма женщины переходит в эмбрион, и если он не поступает с пищей в достатке, у женщины начинаются проблемы со здоровьем. Не хватает кремния — не усваивается кальций, разрушаются зубы.

Поэтому беременные женщины должны употреблять глину или содержащие кремний продукты и растения, например, отвар или сок картофеля (не очищенного), отвар овса, хвоща, хвои, кожуру овощей, фруктов, зерновых, семян, отруби, проростки.

У больной матери, и ребенок будет слабым. Он будет страдать от болезней, аллергии и пр.

Как сделать здоровье ребенка «кремневым»?

Я знала семью, где дети от рождения ничем не болели. Что делали для этого родители?

Грудного ребенка они «кормили» кремнием, то есть протирали все тело его же мокрыми пеленками. В моче всегда есть кремний, а у младенцев — в самой целебной форме. Детская присыпка — тальк — это содержащий кремний препарат, молоко матери содержит кремний.

Много кремния, например, в кожуре картофеля. Отварите картошку в мундире. Картофель используйте в еду, а отваром протрите кожу ребенку таким образом: опускайте в отвар свои ладони, затем переносите их на / тело малыша. Такое лечение ему понравится.

Плохие волосы мойте кремневой водой, отваром, овощей, овса или овсяной соломы, крапивы, хвоща, хвои, листьев лопуха. Снеговая и дождевая вода также содержат кремний. И не применяйте для мытья волос мыло или шампунь.

У здорового человека много кремнии содержится в коже. Ну, а если кожа в прыщах, на ногах нарывы,  между пальцами нагноения, водяные пузыри, глубокие трещины, гниют ногти… Надо думать, что и ном не обувь виновата, а с балансом кремния не все в порядке. И лучше всего при этом подойдут глиняные ванны для ног. Если нет глины, то следует запарить овес или хвою, настоять 2-3 часа, подержать ноги в тазике с этим отваром.

Когда вы делаете овощные соки — пустите отжимки на ножные ванны. Ванга утверждала, что лекарства через кожу действуют быстрее и лучше, чем через желудок.

Больные ноги полезно держать в морском песке. Это можно делать и дома. Купите в аптеке морскую   соль, перемешайте с песком, просушите смесь, подогрейте в тазике и заройте в нее ноги: каждая песчинка, каждая крупинка морской соли — это тоже кремний.

Бросьте кусочек кремния в воду, дайте постоять 7 — 10 дней и получите эликсир здоровья для себя, животных, растений и почвы. Такая вода не накапливается в тканях. Устранив дефекты в организме, кремний притянет к себе вредные вещества и выведет их через кишечник и мочевой пузырь.

Если содержание кремния в организме не пополняется из воды и пищи, жизнь в нем затухает.

Пищевые растительные продукты, содержащие кремний:

Возглавляют этот список овес, ячмень, топинамбур, далее идут шелуха зерен, отруби, проростки пшеницы и риса, чай из овсяной соломы, цельные зерна пшеницы, риса, проса и кукурузы, свекла красная и сахарная, все виды капусты, томаты, огурцы, ботва и кожура репы, редиса и редьки, тыква, салатный перец, зеленые бобы, соя, фасоль, шпинат, сельдерей, морковь, хрен, водоросли, картофель, хлеб из цельных зерен, клубника, вишня, абрикос, изюм, слива, инжир, бананы, финики, яблоки. Все эти продукты содержат кремний в оболочках, но особенно много его в очистках картофеля. Вот почему, по возможности, не следует очищать овощи от шкурок. Самый богатый кремнием овощ — топинамбур. Ему не страшны ни морозы, ни засуха, ни плохие почвы.

Лучшие источники кремния — фрукты, овощи и растения, выращенные на плодородной почве, богатой органикой.

При внесении в почву минеральных удобрений и переработке продуктов количество кремния в них уменьшается.

Кремний содержится также в растительных продуктах, богатых целлюлозой: отрубях, овсяных хлопьях, хлебе из муки грубого помола.

Технология переработки овощей и плодов направлена на рафинирование пищи, избавление ее от так называемого баласта. На мельницах с зерен удаляется оболочка, а вместе с ней исчезает большая масть кремния, фосфора, калия и других нужных организму элементов и витаминов: все это уходит в отходы. В результате в магазинах мы покупаем вместо хлеба и круп один крахмал.

В растениях найдены ферменты, которые способствуют превращению неорганических соединений кремния в органические. Но эти ферменты разрушаются при высокой температуре.

С ростом растений содержание кремния в них увеличивается. Больше всего кремния содержат листья растений. Один лист злака, например, содержит в 14 раз больше кремния, чем его корень, и в 10 раз больше, чем стебель. Наибольшее количество кремния находится в наружных частях корней и коре хвойных растений, и наименьшее — в их древесине.

Кремний придает форму и крепость растениям, а также защищает их от плесневых грибов. Осенью в растениях накапливается до 40 % кремнезема, а к весне остается не более 2 %.

Кремнезем стимулирует рост и созревание зерновых, картофеля, моркови, огурцов, томатов, подсолнечника, сахарного тростника, свеклы, трав и многих других растений. Подкормка растений кремнеземом улучшает их рост и повышает урожайность. Кремний поглощается растениями из почвы вместе с водой, в которой всегда растворены кремниевые кислоты.

Однолетние растения возвращают кремнезем в почву, отмирая, а деревья и кустарники — сбрасывая листья. Значит, когда одни растения увядают, минералы возвращаются в почву и питают другие растения.

Природные кремниевые препараты экстрагируют из бамбука или хвоща.

Вода и кремний

Вода — единственное вещество на Земле, требующее к себе особого внимания. После кислорода чистая вода — это самый необходимый для жизни элемент.

Сегодня катастрофический вред здоровью наносит неочищенная питьевая вода. В США и Европе фильтрация воды стала неотъемлемой частью жизни миллионов людей.

Обладая сетчатой структурой, вода способна принимать, накапливать и передавать информацию. Вода, которую мы пьем сегодня, — это та же самая вода, которую пили наши далекие предки.

Настаивание воды на кремнии — один из древнейших способов очистки воды. Выкладывая колодцы кремнем, наши прадеды получали не только вкусную, родниковой свежести воду, но и защищали себя от инфекций. Кремень — минерал, в основе которого содержится двуокись кремния SiO2, является уникальным биокатализатором окислительно-восстановительных реакций в нашем организме.

Кремний определяет эластичность и гибкость стенок кровеносных сосудов, суставных хрящей, сухожилий, клапанов сердца, сфинктеров желудочно-кишечного тракта. Особенно богаты кремнием кожа, волосы, ногти, сосуды, роговица и радужка глаз, надпочечники, лимфоузлы, щитовидная железа. Дефицит кремния, усиливающийся с возрастом, ведет к развитию «болезней цивилизации»: атеросклерозу, инфарктам, инсультам, диабету, катаракте, полиартриту, импотенции.

С дефицитом кремния сталкиваются не только пожилые люди, беременные и кормящие женщины, но и   люди, перенесшие сильный стресс, имеющие повышенные нервные нагрузки, испытывающие хронические депрессии, неврозы, ведущие малоподвижный образ жизни, проживающие в неблагоприятных экологических районах, страдающие запорами, употребляющие нефильтрованную воду.

Кремний справедливо называют элементом молодости, т.к. старение в немалой степени обусловлено снижением его содержания в организме. Именно кремний обеспечивает нам гладкую кожу, красивые зубы и ногти, пышные волосы, здоровые сосуды. При снижении кремния в крови уменьшается эластичность сосудов и их способность отвечать на команды мозга к расширению или сужению. Кремний замещается кальцием, который откладывается на стенках сосудов в виде кальциевых шипов. В дальнейшем на них начинает оседать холестерин. Так формируются холестериновые бляшки, сужающие просвет сосуда. Развивается атеросклероз и, как следствие,- инфаркт или инсульт.

Дисбаланс кремния отражается на иммунной системе: снижается сопротивляемость организма к воспалительным заболеваниям, инфекциям, а главное — возрастает риск новообразований.

Дефицит кремния в костной ткани ведет к остеопорозу, артрозам, слабости суставов и связок, пародонтозу, нарушению осанки, склонности к травмам.

Если в органах дыхания имеется недостаток кремниевых соединений, то повышается риск заболеть туберкулезом легких.

Кремний способствует биосинтезу коллагена — белка, составляющего основу соединительной ткани. Доказано, что при дефиците кремния отмечается плохое заживление ран и срастание сломанных костей, сухость кожи, выпадение и ломкость волос, расслоение и плохой рост ногтей, воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.

Сниженный уровень кремния указывает на склонность к увеличению щитовидной железы (зоба), а также диабету, катаракте, камнеобразованию в почках и желчном пузыре

Обмен кремния в организме тесно связан с обменом более 70 микро- и макроэлементов и витаминов. Они не усваиваются без необходимого уровня кремния.

Люди, испытывающие недостаток кремния, как правило, раздражительны, им трудно сосредоточиться, появляется повышенная чувствительность к шумам, нередко страх смерти, чувство   безысходности, слабость, нарушения гормонального статуса.

Взаимодействия кремния с водой и обнаруженные при этом эффекты впервые были описаны белорусскими учеными более 20 лет назад. Исследования показали, что водный раствор в виде коллоидов кремния обладает бактерицидным действием. В нем погибают сапрофитные бактерии, простейшие, паразиты, грибки, вирусы. Настоянная на кремне вода повышает свою прозрачность и одновременно нейтрализует присутствующие в воде примеси: аммиак и соли аммония, железо, нитраты, хлор, ионы тяжелых металлов, ртутные и фосфорорганические соединения, радионуклиды. Доказано, что такая вода по показателям приближается к родниковой. Она не загнивает, не зацветает, а остается свежей и прозрачной. Можно с уверенностью говорить о многостороннем целебном действии на организм кремневой воды: она очищает от вредных примесей, способствует быстрому заживлению ран, ожогов, обладает   бактерицидными свойствами, нормализует уровень холестерина и сахара в крови, укрепляет иммунную систему, поддерживает процесс восстановления костной ткани, сухожилий и хрящей, усиливает рост волос и ногтей, обеспечивает эластичность кровеносных сосудов, омолаживает и очищает кожу, предотвращая старение, положительно влияет на гормональный баланс, функцию предстательной железы, предотвращает инфицирование простейшими, паразитами, нормализует минеральный баланс и метаболизм витаминов. Ученые отметили торможение роста опухолей и повышение антиоксидантных возможностей организма при употреблении кремневой воды.

Замечено, что рассада, политая кремневой водой, растет лучше, не заболевает гнилостными грибками, плесенью, а замачивание семян повышает их всхожесть. Полив овощных культур такой водой повышает урожайность и сокращает сроки созревания. Заслуживает внимания аквариумистов тот факт, что кремневая вода благотворно влияет на аквариумную микрофлору и фауну: рыбки в такой воде более жизнедеятельны, микрофлора в виде т.н. &q

Кремний для организма человека: суточная норма

Приветствую вас, дорогие читатели! Нужен ли кремний для организма человека? Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом? Буквально каждый орган нашего  тела нуждается в этом элементе. Не  верите? Итак, обо всём по порядку.

Что мы знаем про кремний?

Кремний (Si) – химический элемент периодической таблицы Менделеева. Атомный номер 14.  Неметалл. Второй элемент по распространению на нашей планете. Уступает только кислороду. Входит в состав диоксида кремния. Содержится в речном песке, глине и горных породах. В свободном виде не встречается. Только в соединениях. Большинство из них нерастворимы.

Широко применяется в электронике. Однако не менее важен для живых организмов.

Роль в организме человека

Нужен ли кремний для организма человека? Ответ на этот вопрос дал академик Владимир Вернадский. Он утверждал, что «ни один живой организм не может существовать без кремния».

Костная система

Всем известно, что для прочности костной системы человека нужен кальций. Но не менее важен кремний. Первый обеспечивает прочность костей. Второй придает им гибкость и эластичность.

Кремний участвует в формировании костной системы малышей.

Причем наличие или отсутствие витамина D никак  не сказывается на этом процессе.

Элемент важен для профилактики остеопороза. Это заболевание развивается не только из-за недостатке кальция. Также из-за дефицита кремния. С возрастом усвоение организмом обоих элементов замедляется. Важно знать! При дефиците кремния, кальций усваивается еще медленнее.

При переломе костей человеческий организм направляет кремний из крови и других органов в место перелома. В результате количество элемента в зоне травмы увеличивается в несколько десятков раз. Благодаря этому сломанные кости быстрей срастаются.

Соединительные ткани

Кремний участвует в образовании коллагеновых волокон соединительных тканей. Они входят в состав практически всех органов человеческого организма. Следовательно, от кремния зависит прочность человеческого тела.

• Элемент определяет эластичность и гибкость соединительной ткани сухожилий и суставных хрящей. А также клапанов сердца. Сфинктеров желудочно-кишечного тракта. Стенок кровеносных сосудов. Кишечника.
• Оказывает влияние на кожу, почки, иммунную систему.
• Поддерживает глаза в рабочем состоянии. Предотвращает появление и развитие катаракты.
• Необходим для работы головного мозга.

Профилактика атеросклероза и гипертонии

При атеросклерозе внутренние стенки артерий повреждаются. Холестерин выступает в качестве защитного слоя. Он латает повреждения. Если в организме имеется достаточное количество кремния, то “отремонтированные” сосуды не теряют свою эластичность. .

Если Si недостаточно, то на слой холестерина накладываются нерастворимые соли кальция. Они значительно сужают просветы сосудов. В результате артерии становятся жесткими и хрупкими. Теряют способность сужаться и расширяться. Все это способствует развитию гипертонии.

Макро- и микроэлементы

При дефиците кремния организм перестает усваивать 70 %  важных макро- и микроэлементов. Среди них: кальций, железо, магний. А также фосфор, фтор, натрий. Сера и  молибден.

Молодость и красота

От кремния зависит эластичность кожи. Если кремния не хватает – дорогие крема не помогут. Кожа останется дряблой.

Кремний препятствует отложению жира в организме.

Защита от болезней

1. Si в теле человека присутствует в виде кремневых кислот и их солей, образующих коллоидные растворы. В пищеварительном тракте коллоиды поглощают и выводят из организма вирусы и болезнетворные бактерии. Наряду с ними тяжелые металлы,токсины, радионуклиды.
2. Это же соединение поддерживает во взвешенном состоянии некоторые соли. Не дает им выпадать в осадок, образовывать камни в полых органах.
3. Соединения кремния защищают организм от ряда серьезных заболеваний. Среди них:

• туберкулёз,
• сахарный диабет,
• зоб.

Признаки дефицита

• Ломкость ногтей. Они становятся сухими. Трескаются и расщепляются.
  

  В таких случаях специалисты по маникюру советуют подержать ногти в мякоти лимона. Простая процедура их немного укрепит. Но не стоит обольщаться. Это  временный “косметический ремонт”. В большинстве случаев решить проблему можно одним способом. Повысить уровень Si в организме.

• Сухость кожи.
• Ломкость волос.
• Быстрая утомляемость.
• Повышение уровня холестерина в крови.
• Хрупкость костной ткани.
• Сердечно-сосудистые заболевания.
• Плохое настроение.
• Снижение иммунитета.
• Предрасположенность к грибковым заболеваниям.
• Частые простуды и ОРВИ.

Нередко на эти симптомы не обращают внимание. Объясняют их возрастными изменениями. Чаще всего это не так. Причина в недостатке кремния.

При большом дефиците Si повышается риск инфаркта миокарда, инсульта, возникновения и роста новообразований.

Суточная потребность

Суточная норма потребления кремния для взрослого человека – 20-35 мг.

Предел максимально допустимого уровня потребления Si не установлен.

Дело в том, что при ряде заболеваний потребность организма в этом микроэлементе возрастает во много раз. Например, при переломах костей организму требуется в 50 раз больше кремния.

В большем количестве Si нуждаются дети и пожилые люди. Связано это с возрастными физиологическими процессами, происходящими в организме.  Какова суточная норма для них? Точного ответа пока нет.  Ученые проводят исследования.

Где содержится?

В основном соединения кремния содержатся в растениях. Обычно люди, употребляющие много растительной пищи, не испытывают в нем дефицита. Много элемента в нешлифованном рисе, в просе, в зернах овса.  А также проростках пшеницы, отрубях, кунжуте. Присутствует кремний в овощах и фруктах, в молоке и молочных продуктах

Продукты богатые кремнием

Лучше всего поставляют кремний для организма человека продукты растительного происхождения. Мясные продукты тоже содержат Si. Но организм их плохо усваивает.

Кто в зоне риска?

Дефицит кремния возникает у людей по ряду причин.

1. Едят слишком много мясной пищи.
2. Злоупотребляют сладостями.
3. Увлекаются алкоголем.
4. Употребляют много газированных напитков.
5. Готовят еду в алюминиевой посуде.
6. Пьют много чая или кофе.
7. Принимают мочегонные препараты.

Как повысить содержание элемента в организме

• Кушайте больше растительной пищи. Но не совмещайте её с мясными продуктами.
• Включите в рацион полезные каши. Готовьте их из овсянки и бурого риса.
• Употребляйте в пищу бобовые. Готовьте блюда из фасоли, сои, гороха.
• Балуйте себя печеным картофелем в кожуре и тушеными клубнями топинамбура.
• Разнообразьте своё меню салатами из одуванчиков и листьев молодой крапивы.
• Добавляйте в пищу огуречную траву и бурачник лекарственный. А также ботву свеклы и репы.

Избыток и его причины

Переизбыток микроэлемента в организме также опасен, как недостаток.

1. С такой проблемой сталкиваются люди, которые живут в регионах с повышенным содержанием Si в питьевой воде и почве.
2. Кому по профессии приходится постоянно контактировать с асбестом, кварцем, цементом.
3. Работать со стеклом и аэрозолями.
4. Кто бесконтрольно принимает пищевые добавки с содержанием кремния.

Чем опасен избыток кремния

Повышенная концентрация соединений кремния в организме опасна. Она может стать причиной:

• отложения солей в мочевыводящих путях и суставах,
• образования камней,
• заболеваний верхних дыхательных путей.

Избыток соединений кремния в воздухе может вызвать туберкулёз и онкологию.

Нужен ли кремний для организма человека? Конечно, да!  Но в необходимом количестве.

Если материал оказался полезным, поставьте лайк. Поделитесь ссылкой на него в социальных сетях. Подписывайтесь на обновление блога.  Я буду Вам благодарна.

Мне нравится3Не нравится

Кремний для организма человека применение и польза

Здравствуйте, дорогие читатели и гости блога! Когда человек привлекателен внешне — это прекрасно, но настоящая сила и красота идет изнутри. Становиться красивыми и здоровыми всегда помогает сама природа. Наша задача — грамотно использовать ее дары. Сегодня речь пойдет про кремний для организма человека применение для здоровья, хорошего самочувствия и восхитительного внешнего вида. А также рассмотрим, в каких продуктах содержится минерал, а бонусом для вас будет рецепт кремниевого чая.

Для чего организму человека необходим кремний?

Многие слышали это название, но мало кто связывает этот элемент со здоровьем. А ведь наличие кремния в теле обязательно для здоровья и прекрасного настроения, а также для привлекательной внешности. Рассмотрим подробней, что из себя представляет вещество.

Что такое кремний?

1. Это неметалл (Si, silicium) — химический элемент, играющий огромную роль во многих процессах нашего организма. Его достаточное количество обеспечивает долголетие и полноценную работу внутренних органов.
2. В естественных условиях вещество не существует в чистом виде, но известно, что минерал — 2 элемент по частоте, который встречается в земной коре.
3. В начале 19 века учеными был получен первый образец чистого вещества. А на сегодняшний день оно широко применяется в массовом производстве стекла, электроники, техники, пластмассы.
4. В человеческий организм элемент может попадать исключительно с пищей растительного происхождения. Около 4% всего кремния усваивается в тонкой и двенадцатиперстной кишке.

Полезные свойства кремния для человека

Для чего же нужен кремний? Его роль огромна для мужчин и женщин в одинаковой степени, да и детям этот элемент полезен и нужен.

• Первостепенную роль кремний играет в правильном развитии и функционировании соединительных тканей, а также для суставов, связок и мышц. Костная система и хрящи не смогут полноценно работать и выполнять функции при недостаточном количестве вещества. Элемент способствует росту костей и предупреждает остеопороз.
• Состояние кровеносных сосудов и вен, их стенок и тканей напрямую связана с минералом. Если его хватает, то сердечно-сосудистая система будет работать как часы, ведь ткани эластичны и прочны в достаточной степени. Кремний — мощная защита от атеросклероза.
• Многие микро и макроэлементы усваиваются организмом только при участии кремния (более 70%). Среди них фосфор, хлор, натрий, сера, алюминий, молибден, магний и другие. А еще было доказано, что влияние некоторых групп витаминов усиливается в разы, если минерала хватает.
• Организм начинает работать четко и слаженно, усиливается сопротивляемость многим заболеваниям, а защитные силы укрепляются.
• Кремний помогает бороться с онкологическими заболеваниями, зобом, туберкулезом и диабетом. Он обладает антивирусным и подавляющим болезнетворные бактерии элементом. Если бы минерала было достаточно, то возможно избежать грипп, герпес, гепатит, кандидоз.
• Нервная система также приходит в порядок. Кремний подпитывает мозжечок и участвует в координации движений человека.
• С помощью данного элемента нормализуется обмен веществ. Кремний является катализатором многих окислительно — восстановительных реакций.
• Отличного состояние кожи, волос и ногтей можно добиться только при регулярном употреблении кремния.

Полезные свойства кремния для женщин

Всем девушкам необходимо помнить, что когда кремния не хватает, клетки начинают стариться преждевременно, а также возможны другие проявления раннего старения.

Минерал участвует в синтезе коллагена, способствует его выработке. А коллаген — это основной белок, задействованный в строительстве соединительной ткани.

Отметим, что так ненавистный всем целлюлит появляется также при нехватке кремния. В результате дефицита получается «апельсиновая корка».

Ну а о важности для женщины хорошего состояния волос, ногтей и кожи в целом говорить не приходится. По этой причине за дозировками минерала обязательно нужно следить.

Суточная потребность в кремнии

Учеными пока не вычислена средняя норма, необходимая человеческому организму. По некоторым подсчетам в сутки необходимо от 5 до 50 — 100 мг кремния.

Однако при этом большинство ученых пришло к выводу, что при здоровом и правильном питании через продукты питания в органы попадает достаточное количество.

Есть мнение, что мы каждый день теряем кремний в количестве 6 гр, а получаем только 3 гр. Поэтому есть смысл принимать дополнительно. Органическую силику (кремний) можно посмотреть здесь. Я пью ее 2 раза в год в качестве профилактики.

Перед употреблением добавки проконсультируйтесь с вашим врачом.

Отметим группу людей, которым содержание минерала нужно увеличить. Это страдающие от сердечно-сосудистых заболеваний, болезнью Альцгеймера и при остеопорозе.

Как сделать кремниевую воду?

• Вещество использовали еще с древности, но потом полезнейшие качества были забыты. Только в современном мире начали возвращаться к целительным рецептам предков. Среди них кремниевая вода.
• Готовить ее очень просто. Достаточно рассчитать количество кремния (4 гр на 1 л). Положите кусочек на дно емкости и залейте водой. Затем настаивайте 2 — 7 дней.
• Применять можно для разных целей: умываться, пить и готовить пищу. Не стоит только употреблять кремниевую воду на высоту толщины 3 пальцев от дна. Там скапливаются вредные остатки.
• Один раз в 30 дней нужно промывать кремний в соленой воде, а раз в 6 месяцев менять камень на новый.

Что нам дает кремниевая вода?

Достаточно утром выпивать по 150 гр этой жидкости и внешний вид кардинально изменится. Прекратится слоение ногтей, их рост усилится.

Волосы перестанут сечься, ломаться и выпадать. Они станут блестящими и густыми. Состояние кожного покрова приятно удивит: пропадет покраснение и шелушение, уйдут высыпания и прыщи, а также другие воспалительные процессы.

Что не менее важно, состояние зубов станет лучше в разы. Укрепится зубная эмаль.

Кроме всего вышеописанного, общее состояние организма значительно улучшится. Вы забудете об усталости, депрессии, вялости и апатии, подавленного состояния. Появятся активность и бодрость, позитивный настрой.

Конечно положительный эффект будет на лицо, если вы питаетесь правильно, не злоупотребляете сладким и мучным.

Как выражается недостаток?

Основные причины такие.

1. Слишком маленькое количество продуктов, имеющих в составе растительные компоненты.
2. Когда человек испытывает сильные физические нагрузки или находится в фазе активного роста.
3. При недугах, вызывающих дефицит кремниевого обмена.

Симптомы нехватки

• остеопороз, хрупкость костных тканей;
• ухудшение состояния волос, ногтевых пластин и кожи;
• ослабление соединительных тканей;
• воспаления в органах ЖКТ;
• атеросклероз — появление ранних признаков.

Проявления переизбытка

• риск появления злокачественных опухолей плевры и брюшной полости;
• фиброз легких;
• мочекаменная болезнь.

В каких продуктах питания больше всего силики?

Как уже говорилось, этот элемент присутствует в земной коре, поэтому им богата растительная пища. Кремний можно обнаружить в еде, которую употребляем каждый день.

Зерновые

1. Гречка.
2. Пшеница.
3. Ячмень.
4. Овес.
5. Коричневый рис.

Корнеплоды

Редька, репа, топинамбур, редис, картофель, свекла, морковь и прочие.

Еще этот минерал содержится в папоротнике, отрубях, ягодах и зелени. А наибольшая концентрация находится в кожуре овощей и фруктов.

Рецепт чая, богатого кремнием (чай из крапивы и хвоща)

Компоненты:

• крапива (в сухом виде) — 1 ч. л.;
• хвощ (в сухом виде) — 0,5 ч. л.;
• вода — 500 мл.

Приготовление

1. Травы залить горячей водой и настаивать всю ночь.
2. Если необходимо срочно, то в дневное время можно настоять 30 минут.
3. Пить 3 — 4 раза в неделю.

В одной чашке содержится около 500 мг хорошо усваивающегося кальция, а крапива к тому же нормализует гормональный фон, в хвоще же есть достаточное количество кремния.

Дорогие новые читатели, для удобной навигации по сайту читайте статью — путеводитель по блогу.

Друзья! Если информация в статье была вам полезна, то делитесь ею в соцсетях с друзьями, подписывайтесь на обновления. Увидимся! Пока!

Почему кремний для организма человека так важен : SaxarVNorme

В последнее время меня все больше интересуют вопросы общего оздоровления организма и  роль различных витаминов, минералов и других органических соединений в сохранении здоровья человека. Сегодня я хочу рассказать вам о минерале, который выполняет ряд важных функции, даже не смотря на его ничтожное количество в организме человека. Вы узнаете, что на самом деле представляет собой кремний, за что отвечает в организме человека, в каких продуктах содержится, а также расскажу о волшебных свойствах кремниевой воды.

Наверняка вы уже наслышаны о пользе данного микроэлемента, возможно вы уже пользуетесь кристаллами в своей повседневной жизни или только собираетесь. В любом случае я хочу предупредить, что это не чудо-лекарство, используйте полученную информацию только в комплексе с другими методами. Только так можно поправить собственное здоровье и не допустить новых недугов.

Перед тем как начать хочу определиться с терминологией. Есть два похожих слова: кремний и кремень. Это совершенно разные вещества. Кремний (лат. Silicium) – это химический элемент периодической системы. Кремний составляет основу песка, глины и скал. Микроэлемент является вторым после кислорода по содержанию в земной коре и составляет около трети ее объема.

А кремень (лат. Silicon) – это камень, разновидность минералов. Он образовался в теплых водоемов мелового периода из остатков микроорганизмов, папоротников, голосемянных, а потом и покрытосемянных и цветковых растений. В состав кремня входит химический элемент кремний в виде диоксида кремния (SiO2) или по другому кремнезём. Кроме кремня в эту же группу минералов входят: сердолик, яшма, горный хрусталь, агат, опал, аметист и др. Кроме кремнезёма в состав этих камней входят и другие химические элементы (Mg, Ca, P, Sr, Mn, Cu, Zn и др.) всего их около 20.

Кремень в каменном веке служил орудием труда, из него изготавливали наконечники для копий, стрел и топоров. Именно кремень мог высекать искры (лат. cemare – сжигать), что в последствии привело к появлению огня у древних людей, а в последствии применение в оружейном деле. Так что речь пойдет о свойствах кремния – химического элемента, а в конце я расскажу о кремневой воде.

Кремний для организма человека и его роль

В нашем организме основными депо кремния являются: щитовидная железа, надпочечники, гипофиз, лимфатические узлы. Очень много кремния в волосах и ногтях. Данный элемент входит в состав коллагена – своеобразная арматура соединительной ткани, которая имеется практически везде. Коллаген – это белок, в комплексе с эластином придает соединительной ткани прочность и упругость.
Кожа, связки, хрящи в основном состоят из соединительной ткани и как они начинают страдать, когда создается нехватка коллагена. Кожа теряет свою эластичность и обвисает, появляются морщины, а связки перестают быть прочными, возникают микротравмы и воспалительные процессы в суставах. Соединительная ткань входит в состав стенок сосудов, а потому кремний ответственен за эластичность и прочность последних. Наряду с кальцием, фосфором, стронцием и другими микроэлементами кремний участвует в формировании и обновлении костной ткани. Без него нарушается усвоение всех этих микроэлементов. Этот удивительный микроэлемент участвует в обменах фтора, магния, но особенно в обмена стронция и кальция.

В ходе исследований кремний показал, что он связывает бактерии и вирусы в организме человека, нейтрализует хлор, радионуклиды, тяжелые металлы. Кремний в кишечнике создает заряженные коллоидные системы, которые притягивают паразитов и бактерии, а потом выводят из организма. Также он участвует в синтезе различных аминокислот, ферментов, гормонов. Способствует нормальной работе иммунной системы, предупреждает старение, участвует в проведении нервных импульсов, совсем как неорганический полупроводник в ваших ноутбуках и планшетах.
Нехватка кремния в организме приводит к:

• остеомаляции (размягчению костей)
• заболеваниям зубов,
• проблемам с ногтями, кожей и волосами
• ускоренной изношенности суставных хрящей
• дисбактериозам
• атеросклерозу

Учеными обнаружена зависимость нехватки кремния и риском развития сердечно-сосудистой патологии, туберкулезом, диабетом, проказой, гепатитом, гипертонией, катарактой, артритами, раком. А все потому, что мы постоянно теряем около 9 г в сутки данного элемента, в то время как восполняем всего лишь 3,5 г с пищей и водой.

При передозировке кремния могут появиться:

• повышенная раздражительность
• повышенная ломкость и выпадение волос
• хроническая усталость
• постоянно пониженная температура тела
• депрессия

В результате слишком большой концентрации этого элемента в организме иногда развиваются такие  заболевания, как подагра, фиброз или силикоз лёгких, камни в желчном пузыре и почках.
Сколько кремния нужно организму человека?
До сих пор ученые спорят, какая суточная потребность человека в данном химическом веществе. Имеются некоторые данные, что в среднем суточная потребность 5-50 мг. Считается, что когда человек здоров, то весь кремний он получает с пищей и водой, а вот при наличии заболеваний (сердечно-сосудистые заболевания, остеопороз, болезнь Альцгеймера) есть смысл принимать добавки с этим минералом.

В каких продуктах содержится кремний

Кремний содержится и в растительных, и в животных продуктах, но в последних всасывание кремния ухудшается, а вот за счет клетчатки овощей и фруктов кремний усваивается очень хорошо. Кроме этого, нужно помнить, что алюминий также задерживает всасывание. Антиоксидантные свойства витаминов А, Е и С усиливаются в присутствии кремния. Ниже я представляю картинку с указанием продуктов и количества содержания кремния.

Много его также в таких растительных продуктах как:

• абрикосы
• репа (ботва)
• свекла (ботва)
• вишня
• горчица листовая
• изюм
• капуста белокочанная
• пастернак
• огурцы
• кукуруза
• лук
• салат-латук
• сельдерей
• семечки подсолнуха
• сливы
• томаты зрелые
• топинамбур
• тыква
• фасоль
• хрен
• шпинат
• яблоки

Кроме продуктов питания кремний содержится в некоторых травах из которых можно делать настои и чаи. Например, вот в этих травах:

• пикульник
• мать-и мачеха
• крапива
• хвощ полевой
• конский щавель
• медуница
• горец птичий

Для того, что микроэлемент максимально всасывался необходимо есть овощи в сыром виде или подвергать минимальной термической обработки. Конечно, весь кремний из пищи не усваивается и часть все же теряется, кроме этого, во время болезней требуется более высокая концентрация. Поэтому нужно принимать комплексы с кремнием в проверенных биологических добавках.
Моя семья покупает различные биодобавки на сайте Iherb.com. Мы регулярно покупаем там Омега 3, органический витамин Е, витамин С и много чего еще. Как-нибудь расскажу, а также обязательно будут статьи по Омега 3 и другим витаминам и минералам. Если вы решитесь, то можете воспользоваться кодом FMM868, который дает вам право на 5-10 % скидку.

 Кремниевая вода

Вода – самое ценное вещество на нашей планете. В последнее время большое внимание уделяют не столько химическому составу воды, а структуре воды. Структура воды – это то, в каком пространственном положении находятся ее молекулы. Наверняка вы уже видели фильм об опытах на воде, где воздействовали на нею разной музыкой, словами  и пр. В этом фильме показывают, как изменяется структура воды, что она имеет свою память, но при этом сама химическая структура не изменяется.

Кремень (камень) способен активировать и изменять структуру воды, которая начинает обладать уникальными свойствами. В результате соприкосновения кремня и воды, из камня начинает выделяться кремниевая кислота в практически гомеопатических дозах, но этого вполне достаточно, чтобы вода изменила свою структуру и благотворно воздействовала на организм человека. Учены считают, что органические остатки в кремне это биокатализаторы, способные перерабатывать энергию света и в десятки тысяч раз ускорять окислительно-восстановительные реакции в воде.
Вода настоянная на кремне может долгое время не портиться, она обеззараживает воду, очищая от гнилостных бактерий, тяжелых металлов, радионуклидов, при этом вода приобретает свежий вкус родниковой воды. Рекомендуется выкладывать дно колодцев кремнем, кстати в древней Руси так и делали. Такая вода применяется не только внутрь, но и в качестве наружного средства для лечения и профилактики кожных болезней. Кроме этого, можно поливать домашние растения, чтобы улучшить их рост и цветение. Также можно выкладывать кремень на дно аквариумов, чтобы предотвратить цветение воды.
Как выбрать кремний для очистки и активации воды?
К сожалению, не всякий камень пригоден для производства кремниевой воды. Камень, который лежит на поверхности почвы, у рек и морей, не пригоден для получения структурированной воды, т. к. его поверхность загрязнена. Необходимо выбирать камень, который был добыт из недр земли, куда не могут добраться загрязнители окружающей среды. Использовать нужно только камень темно-серого и черного цвета. Берите мелкие камни, чтобы была больше поверхность соприкосновения с водой.
Купить кремень можно в аптеке или в фирмах, занимающихся распространением товаров для здоровья, например, фирме “АРГО” Также можно применять фильтры для воды с кремниевыми наполнителями, например, “Аквафор-кувшин”.
Как приготовить кремниевую воду?
Если вы купили камни, а не фильтр для воды с кремнем, то я вам расскажу как мы настаиваем воду. Мы используем камни фирмы “Арго”. Перед применением просто промываем в проточной воде и помещаем на дно стеклянной трехлитровой банки из расчета 10-15 г на литр воды. Затем заливаем отфильтрованной водой, закрываю крышкой и выдерживаю в течении 2-3 суток в темном месте.
По истечению этого времени можно пить, предварительно слив в другую посуду. Воду, которая покрывает камни на 3-4 см нужно вылить, потому что там как раз оседает все вредное. Если на камнях образовалась слизь, то нужно их промыть и сутки подержать их в соленом растворе. Менять камни нужно раз в 6-8 месяцев, потому что через это время они теряют свои свойства. Вообще такую воду можно пить без ограничений и соответственно вашей суточной потребности. Кстати, для каждого человека потребность в воде разная минимум 30 мл на кг массы тела. Говорят, что приготовленная таким образом вода не портится в течении 1,5 лет в герметичной упаковке.
На этом у меня все. Всем рекомендую использовать кремень для заряжения и очистки воды, таким образом организм человека восполняет дефицит кремния в организме. А вы пользуетесь каким либо способом очистки воды или кремневым фильтром? У меня в планах написание статьи о шунгите – еще одном минерале, который очищает воду.

С теплотой и заботой, эндокринолог Лебедева Диляра Ильгизовна

чем помогает нашему организму и как добавить его в свой рацион?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Хотя это и не удивительно, ведь кремний – самый часто встречающийся на нашей планете химический элемент, после кислорода, конечно. А еще наш организм на 4,7% состоит из этого ценного минерала. Но даже когда люди не располагали такими энциклопедическими сведениями, они вовсю использовали его.

Только представьте: наши далекие предки в век палеолита делали из кремния орудия труда и оружие для охоты, выжигали с его помощью искры для костра.

Чуть позже люди смекнули, что с помощью этого минерала можно быстро заживлять раны и стали готовить из него целебный порошок, предупреждающий развитие гангрены, а затем начали использовать кремниевые жернова для приготовления муки из цельных зерен.

К содержанию

Как открыли кремний?

Анри Сент Клер Девиль

В природе кремний входит в состав кварца, горного хрусталя, оникса, топаза в виде оксида кремния. Люди долгое время использовали его в этих ценных минералах, но не могли получить в виде чистого вещества.

Это удалось сделать лишь в 20-е годы XIX века французскому химику Анри Сент-Клер Девилю, который выделил данный микроэлемент в свободном виде с помощью калия, изучая плавиковую кислоту.

Это открытие позволило использовать минерал во многих сферах нашей жизни – в ювелирном и строительном производстве, в фармакологии и косметологии.

Однако нас с вами интересуют, в первую очередь, растительные источники кремния, ведь мы хотим добывать питательные вещества не из аптеки и не из баночек с кремом, а естественным путем – через пищу.

К содержанию

Продукты, в которых содержится кремний

В цельных злаках больше всего кремния

Хорошая новость заключается в том, что этот минерал содержится практически во всех продуктах растительного происхождения, а потому вегетарианцы и сыроеды могут облегченно вздохнуть, но расслабляться все же не стоит. Нам еще нужно выяснить, какие продукты содержат кремний в наибольших количествах и каким образом мы можем сохранить это ценное вещество в своем рационе.  

Итак, продукты, богатые кремнием: ячмень, гречка, овес, рис, просо, пшеница. Причем речь здесь идет именно о цельных зернах, не лишенных полезной оболочки, ведь именно в ней сконцентрирован данный минерал.

Вот почему рафинированные крупы и мука лишают нас целого комплекса питательных веществ, в том числе и этого. К тому же, они поставляют в организм вредные химические вещества, которые участвуют в процессе рафинации.

Если уж вы жить не можете без булочек из белой муки (хотя я в это не верю, всегда можно найти полезную альтернативу!), добавляйте в свой рацион хотя бы отруби – это те самые отделенные от зерен оболочки. Отруби не только являются источником клетчатки, но и действуют в организме как сорбент, то есть, захватывают все ненужное и выводят это из него.

В 100 г ячменя содержится 600 мг интересующего нас минерала, в гречке – 120 мг (причем это данные о жареной крупе, я уверена, что в зеленой их гораздо больше!), в пшенице – 48 мг, а в овсе – 43 мг. Наверняка вы знаете, как повысить ценность и усвояемость злаков. Правильно – их нужно прорастить!

Бобовые продукты, содержащие природный кремний – фасоль, молодой горошек, чечевица. Из овощей можно выделить картофель в мундире, свеклу, паприку, сельдерей, лук-порей, помидоры, редис, топинамбур, а из фруктов – абрикосы, яблоки, бананы. Ягоды, в которых он есть – вишня, слива, клубника.

Обращаю ваше внимание на то, что перечисленные продукты лучше тоже есть с кожурой, если это возможно, ведь кремний содержится именно в ней.

Вы также можете добыть данное вещество из свежей зелени петрушки, укропа, крапивы, хвоща, медуницы. Сырые семена подсолнечника, купленные неочищенными, также могут стать хорошим источником этого минерала.

Однако найти кремний в еде – это еще полдела. Важно съесть все эти полезные продукты так, чтобы он усвоился.

К содержанию

Что влияет на усвоение кремния в питании?

Мясо и тут неудел.

Следует помнить о том, что это вещество наилучшим образом усваивается в присутствии магния, кальция, калия, марганца.

А теперь внимание! Если вы еще употребляете в пищу мясо, то знайте, что оно препятствует усвоению кремния. Кроме того, морепродукты, в которых он вроде бы содержится, также не могут быть его поставщиком. Белки животного происхождения мешают данному минералу всасываться.  

Если вам приходится, к тому же, пить хлорированную воду или готовить на ней, а также употреблять в пищу некачественную молочную продукцию с радионуклидами, то вряд ли кремний нормально у вас усваивается. Перечисленные факторы также негативно влияют на этот процесс.

Как получать этот минерал из пищи? — разнообразить свой рацион его растительными источниками, употреблять настои перечисленных выше трав. А еще можно пить кремниевую воду.

К содержанию

«Живая» кремниевая вода

Кремний делает воду по-настоящему живой!

В далекие безводопроводные времена люди использовали этот природный элемент, чтобы очистить воду от примесей. С этой целью они выкладывали стены и днища колодцев кремнием – вода в таком источнике становилась чистой и вкусной.

Воспользуемся рецептом наших предков? Предлагаю вам приготовить с помощью кремния «живую» структурированную воду. Думаю, уже ни для кого не является секретом, что вода несет в себе информацию, и что, если правильно позаботиться о ней, она может значительно улучшить наше здоровье.

О полезных свойствах данного минерала я подробно расскажу вам чуть ниже, а сейчас поделюсь простым рецептом приготовления полезной кремниевой воды.

Собственно, и рецепта особого нет – нужно просто раздобыть природный кремний в виде мелких коричневых (не черных!) камешков и класть их в очищенную воду, налитую в стеклянную емкость. Вы можете приобрести минерал для этих целей в специализированных экомагазинах или даже в аптеках.

«Готовится» живая вода примерно 3-4 дня при условии, что она не стояла на солнце и не подвергалась термической обработке.

Если вы хотите ускорить процесс очищения организма и исцеления, тогда лучше подержать камешки в воде подольше – до недели.

Перед употреблением перелейте полученную жидкость в другую емкость, оставив примерно 3-4 ее сантиметра в прежнем сосуде. Делайте это очень медленно, чтобы не допустить смешивания осадка и чистой воды. Для подстраховки можно использовать марлю, сложенную в несколько слоев, чтобы частицы загрязнений не попали в вашу “живую” воду.

И еще обращаю ваше внимание на то, что камешки нужно хорошенько промывать проточной водой и чистить от загрязнений перед каждым новым использованием.

Регулярное употребление кремниевой «живой» воды помогает организму справляться с патогенными микроорганизмами – грибками, бактериями, вирусами.

Согласно исследованиям, вода, настоянная на кремнии, по свойствам схожа с талой водой, а по структуре напоминает плазму нашей крови.

Я призываю вас не фанатеть и не злоупотреблять количеством пусть даже такой полезной жидкости. Начните с малых доз и постепенно доведите объем кремниевой воды до двух стаканов в день – один утром и один вечером. Кипятить и нагревать кремниевую воду нельзя!

Ярко выраженных противопоказаний такое природное лечение не имеет, но кремний имеет высокую биологическую активность, а потому воду с его участием следует принимать осторожно в том случае, если есть серьезные проблемы в организме – хронические заболевания, опухоли, тромбозы, обострения болезней.

Мы выяснили, чем может быть полезен этот минерал в борьбе с патогенами. А какова еще роль кремния в нашем организме?

К содержанию

Функции кремния в организме человека

Кремний помогает вашему организму правильно работать.

В самом начале статьи я уже отмечала, что кремний – «на все руки мастер», так как он задействован во многих жизненно важных процессах нашего тела.

Польза

• Отвечает за обмен веществ в организме и принимает участие в метаболизме почти 70 питательных веществ.
• Входит в состав кожи и волос, а потому без него немыслимо их хорошее состояние.
• Обеспечивает усвоение холестерина клетками тела и, таким образом, является профилактикой болезней сердца и сосудов.
• Способствует усвоению кальция в организме и минерализации костной системы – обеспечивает всасывание и обмен данного вещества.
• Является участником выработки коллагена и эластина, которые, в свою очередь, делают гибкими наши соединительные ткани. При недостатке кремния в организме есть риск развития варикозных заболеваний, а также тромбофлебитов.
• Укрепляет иммунитет, подавляя жизнедеятельность патогенных микроорганизмов с помощью своих мощных бактерицидных свойств.

Интересно, что кремний структурирует воду и внутри нашего организма, что способствует его очищению от шлаков, токсинов и патогенных микроорганизмов.

Но и на этом полезные свойства кремния не заканчиваются. Этот минерал, как уже было отмечено в начале статьи, быстро заживляет раны, а еще способствует срастанию костей, очищает кровь и обладает желчегонным эффектом.

Вот для чего нужен кремний. Заметьте, речь идет именно о натуральном минерале, а не о его синтетических аналогах. Важно постараться сбалансировать свой рацион так, чтобы получать его из пищи, ведь недостаток кремния грозит нам целым рядом серьезных проблем со здоровьем.

К содержанию

Дефицит кремния в организме: признаки и последствия

Нехватка кремния в теле может выражаться следующими симптомами:

Вред

• плохим состоянием кожи, волос и ногтей – они становятся тусклыми, ломкими и сухими;
• кожными проблемами, в частности, зудом;
• быстрым старением кожи – заметной потерей ее упругости;
• медленным заживлением ран;
• появлению синяков и кровоизлияний на теле;
• потерей аппетита;
• ухудшением настроения;
• при стойком недостатке минерала – развитием силикозной анемии.

По каким причинам в организме может возникнуть недостаток кремния? Сегодня это происходит почти со всеми людьми, особенно живущими в городе из-за неблагоприятного воздействия плохой экологии, тотального окисления организма, атаки свободных радикалов, напряженного образа жизни и ежедневных стрессов, употребления рафинированной пищи и животных продуктов.

Если вы захотите решить данную проблему с помощью аптечных препаратов, будьте осторожны – переизбыток кремния в организме не менее опасен, чем его нехватка.

К содержанию

Избыток кремния в организме: причины и симптомы

Силикоз грозит тем, кто сталкивается с избытком кремния.

Чтобы перенасытить свое тело этим минералом, нужно постараться, ведь опасной для здоровья считается суточная доза в 500 мг. Она может грозить людям, работающим на вредном производстве со стеклом, кварцем, цементом, различными аэрозолями. Избыток этого минерала может быть и в том случае, если в организме нарушен кремниевый обмен или человек просто злоупотребляет аптечным синтетическим кремнием.

В результате регулярного контакта с частицами кремния в организме может развиться тяжелое заболевание, разрушающее легкие – силикоз, а также фиброз легких, мочекаменная болезнь и даже опухоли в брюшной полости.

Большое количество кремния также нарушает кальциево-фосфорный обмен в теле. Для того чтобы не допустить всех этих проблем со здоровьем, очень важно не только знать, в чем содержится кремний, но и какова его суточная норма конкретно для вас.

К содержанию

Суточная норма кремния

Несмотря на то, что влияние кремния на человеческий организм огромно, ученые до сих пор не могут точно сказать, сколько же нам нужно употреблять его каждый день.

Известно, что суточная потребность в кремнии для взрослого человека составляет разброс от 5 до 40 мг в день.

При этом кремний при беременности должен поступать в организм будущей мамы в увеличенных количествах. Не менее важен кремний для детей, так как именно в этот период жизни формируются костная ткань и иммунитет.  

Пожилые люди с годами утрачивают способность усваивать этот минерал, поэтому им также следует позаботиться о достаточном его поступлении в организм из продуктов питания.

Итак, из моей статьи вы узнали о том, что дает кремний для здоровья, как найти этот минерал в еде и как обогатить им воду.

Одно время я держала такие полезные камешки в графине с водой, но в силу обстоятельств это длилось недолго, поэтому об каких-либо эффектах я не пишу. В ближайшее время я планирую возобновить производство «живой» воды.

А что вы думаете по этому поводу? Считаете ли вы такую воду целебной или, может, уверены, что это – очередной ловкий маркетинговый ход? Поделитесь, пожалуйста, своим мнением на сей счет. 

Silicon Преимущества и информация

Кремний, не путать с силиконом, — это минерал, который во многих отношениях используется в качестве добавки для здоровья. Научно доказано, что кремний помогает при некоторых состояниях, а некоторые еще предстоит доказать; однако ученые, похоже, согласны с тем, что минерал может оказывать положительное влияние на организм, и, похоже, не будет никакого вреда, если его правильно принять в качестве добавки для здоровья.

Разница между силиконом и силиконом

Чтобы полностью различать минеральный кремний и синтетический силикон, мы определим два:

Кремний — это встречающееся в природе вещество, которое определяется как минерал.

Силикон — это смесь синтетических материалов, напоминающих пластик. Силикон — это материал, который используется в грудных имплантатах, а также в медицинских трубках. Силикон действительно содержит кремний вместе с кислородом и множеством других веществ, встречающихся в природе в природе, но это совсем другое вещество, чем минеральный кремний.

Кремний в теле

Кремний кажется необходимым для здорового тела, однако необходимы лишь следовые количества.Не совсем ясно, какой именно диапазон ролей он выполняет в организме.

Кремний помогает формированию костей. Было доказано, что он увеличивает способность к формированию положительной структуры костей наряду с кальцием и витамином D. Правильное использование кремния может усилить действие кальция и витамина D в организме. Кремний лучше всего использовать в этом качестве, если его получают с пищей. Было показано, что люди, получающие больше кремния, имеют повышенную минеральную плотность костей. Это уменьшает последствия слабости костей и появление остеопороза.Однако этот эффект не наблюдается у женщин в менопаузе.

Кремний помогает регулировать минерализацию костей, а также способствует отложению фосфатов и кальция в организме. Кремний также напрямую связан с уменьшением количества остеокластов и увеличением количества остеобластов в организме. Остеокласты обычно определяют как клетки, которые разрушают кость в организме, в то время как остеобласты обычно определяют как клетки, которые помогают строить кости внутри тела.

Исследования

Исследователи из Великобритании провели исследование в 2005 году и обнаружили, что кремний может усваиваться организмом только в форме ортокремниевой кислоты. Исследование было представлено Американским обществом исследований костей и минералов. Люди, которым давали эту добавку, продемонстрировали значительное улучшение плотности костной ткани, а также костеобразования.

Кремний, похоже, не влияет на кости, которые уже ломаются из-за возраста или других условий.

Кремний, по-видимому, также необходим для синтеза эластина и коллагена, которые используются для поддержания формы кожи и других тканей.

Другое применение кремния

Хотя кремний не был широко изучен при использовании его в качестве добавки при других состояниях организма, многие ученые полагают, что этот минерал на самом деле может использоваться для других функций, кроме формирования крепких костей и тканей. Некоторые возможные применения кремния включают: выпадение волос, проблемы с пищеварением, растяжения связок, болезнь Альцгеймера и болезни сердца.

Есть много компаний, которые продают кремний в качестве пищевой добавки, которая может помочь при вышеуказанных условиях; однако ни одно из этих утверждений не было подтверждено исследованиями и не подтверждено FDA.

Сводка

Если вы хотите улучшить свое здоровье за ​​счет приема кремниевых добавок, лучше всего принимать их с пищей во время еды. Доказано, что кремний безопасен в низких дозировках. Более высокие дозировки, которые предназначены для увеличения образования костей, должны контролироваться авторитетным медицинским специалистом.

,

Способность человеческого тела оправиться от серьезного заболевания, травмы

Я все еще чувствую всепоглощающую печаль и чистую душевную боль того дня. Каждый раз, когда я смотрел на своих детей, я задавался вопросом, сколько недель, месяцев или лет я смогу увидеть их лица.

Операция и химиотерапия были изнурительными, как я и предполагал. Я также знал, что окончание лечения будет только началом выздоровления. Я помог многим людям излечиться от самых разных болезней; теперь мне нужно было помочь себе.

Как и большинство людей, борющихся с серьезными заболеваниями, я потерял аппетит, спал беспокойно и стал менее физически активным. С человеческой точки зрения это было совершенно понятно. Но с точки зрения тела, пытающегося вылечиться, это была катастрофа.

Пропуск приема пищи экономит время в краткосрочной перспективе. Но в долгосрочной перспективе это может задержать выздоровление и помешать вашему возвращению к здоровью.

Я называю неадекватное питание, плохой сон и физическое ослабление тройной угрозы для оптимального исцеления.Эти три фактора влияют почти на всех, кто получил серьезную травму или заболевание, включая состояния с хронической болью, такие как артрит или фибромиалгия, и они работают синергетически, вмешиваясь в естественные процессы заживления вашего тела, создавая среду для в лучшем случае посредственного заживления и ненужной инвалидности. в худшем случае.

Я знал, что тройная угроза не дает мне оптимального исцеления, и мне нужен был план борьбы с ней. Ответ казался простым: лучше питаться, лучше спать и заниматься спортом.Но эти цели не кажутся такими простыми, когда вы ослаблены, подавлены и изолированы миллионами забот, которые у вас в голове. Для меня хитрость заключалась в том, что я узнал не только, что делать, но и почему и как все это работает для ускорения заживления в теле. Когда я действовал на основе этого знания, я получил результаты, и я знаю, что вы тоже можете.

ШАГ ПЕРВЫЙ: НЕ ПРЕБЫВАЙТЕ ПИТАНИЕ

Мы часто читаем о том, как правильно питаться, чтобы избежать болезней. Но когда вы заболеете, есть продукты, которые помогут вам поправиться.Например, коже и костям необходим витамин А для самовосстановления. Витамин С имеет решающее значение для образования коллагена, основного белка нашей соединительной ткани. Бромелайн, смесь ферментов, содержащихся в свежем ананасе, уменьшает отек, синяки и боль, а также улучшает время заживления после травмы или операции. А адекватный белок абсолютно необходим для оптимального заживления.

Когда люди здоровы, они часто избегают вредных привычек в питании. Пропуск завтрака и употребление кофе в качестве бодрости раньше, возможно, сработали для вас.Но если вы заболели или получили травму, это сэкономит ваше время, потому что выздоровление не пойдет так быстро, как в противном случае.

Я говорю своим пациентам есть пять раз в день: три небольших и средних приема пищи и две питательные закуски. Это помогает предотвратить резкое падение уровня сахара в крови, которое может привести к утомлению. Квалифицированный диетолог может быть полезен пациентам, которым необходимо набрать или похудеть или у которых есть другие особые потребности.

Итак, каковы лучшие привычки питания для оптимального заживления? Некоторые покажутся знакомыми, а другие могут вас удивить.

Углеводы Эти соединения обеспечивают готовую энергию и имеют решающее значение для лечебной диеты. Все углеводы при переваривании расщепляются на сахар, но сложные углеводы, такие как орехи, семена, бобовые и цельнозерновые, распадаются медленнее, чем простые углеводы, такие как сахар и белый хлеб. Чем медленнее расщепляется углевод, тем меньше вероятность того, что он вызовет скачок сахара в крови. Поскольку эти всплески могут вызвать воспаление и привести к повреждению на клеточном уровне, вам следует избегать их всегда, особенно когда вы лечитесь.Показатель, называемый гликемическим индексом, показывает, насколько быстро организм превращает пищу в сахар. По возможности придерживайтесь сложных углеводов и других продуктов с относительно низким гликемическим индексом (ниже 55). Одним из надежных источников этой информации является www.glycemicindex.com.

,

Эти добавки могут нанести вред вашему здоровью.

Новое исследование предупреждает, что ряд добавок для похудания и тренировок содержат — без точного перечисления — потенциально вредные дозы вещества, которое было признано небезопасным.

Недавно ученые выяснили, действительно ли ряд добавок, используемых в качестве вспомогательных средств для похудания или тренировок, может быть вредным для тех, кто их принимает.

Всемирное антидопинговое агентство (WADA) запрещает всем спортсменам принимать какие-либо лекарства или добавки, содержащие хигенамин, агонист бета-2, который может оказывать токсическое действие на сердце.

Тем не менее, несмотря на то, что хигенамин запрещен ВАДА и может быть вредным для сердечно-сосудистого здоровья людей, многие пищевые добавки по-прежнему содержат его как вещество, которое естественным образом встречается в некоторых растениях, таких как аконит.

Исследователи, в том числе Джон Трэвис, старший научный сотрудник NSF International в Анн-Арборе, штат Мичиган, обнаружили не только, что хигенамин является широко используемым ингредиентом добавок, но и что компании, производящие такие добавки, не указывают должным образом дозировку в какой этот ингредиент используется.

«Мы призываем соревнующихся спортсменов и спортсменов-любителей, а также обычных потребителей дважды подумать, прежде чем употреблять продукт, содержащий хигенамин», — говорит Трэвис.

«Помимо допингового риска для спортсменов, — добавляет он, — некоторые из этих продуктов содержат чрезвычайно высокие дозы стимуляторов с неизвестной безопасностью и потенциальными сердечно-сосудистыми рисками при употреблении».

«Из исследования мы выяснили, что у потребителя часто нет возможности узнать, сколько хигенамина на самом деле содержится в продукте, который он принимает.”

Джон Трэвис

Эти результаты теперь опубликованы в журнале Clinical Toxicology .

Исследователи проанализировали 24 добавки для похудания или перед тренировкой, в которых был указан хигенамин — также известный как норкоклаурин и деметилкоклаурин — и заметили, что в них содержится очень разное и ненадежное количество этого вещества.

В исследовании были протестированы 24 продукта: Adrenal Pump, Apidren, Beta-Stim, Burn-HC, Defcon1 Second Strike, Diablo, DyNO, Gnar Pump, Higenamine, High Definition, HyperMax, iBurn2, Liporidex Max, Liporidex PLUS, ЛипоРУШ ДС2, Н.О. Вэйт, OxyShred, Prostun-Advanced Thermogenic, Pyroxamine, Razor8, Ritual Pre-Workout Supplement, Stim Shot, ThermoVate и Uplift.

К сожалению, из всех добавок, на которые смотрели исследователи, только пять продуктов содержат точное количество хигенамина. Однако, когда добавки были протестированы, Трэвис и его коллеги обнаружили, что указанные количества были неправильными.

Фактические количества хигенамина в ассортименте продуктов включают от следовых количеств до 62 миллиграммов на порцию.Однако, согласно инструкциям на этикетке, пользователи могут фактически принимать до 110 миллиграммов вещества в день, что может нанести непредсказуемый вред их здоровью.

«Некоторые растения, например эфедра, содержат стимуляторы. Если вы примете слишком много стимуляторов, содержащихся в эфедре, это может иметь опасные для жизни последствия », — объясняет соавтор исследования доктор Питер Коэн.

«Точно так же, — добавляет он, — хигенамин — это стимулятор, содержащийся в растениях. Что касается хигенамина, то мы еще не знаем наверняка, какое влияние высокие дозы окажут на человеческий организм, но ряд предварительных исследований предполагает, что он может оказывать сильное воздействие на сердце и другие органы.

Согласно исследованию, опубликованному в The New England Journal of Medicine в 2015 году, около 23 005 обращений в отделения неотложной помощи в США связаны с приемом пищевых добавок.

«Хотя хигенамин считается разрешенным диетическим ингредиентом, когда он присутствует в составе растительных веществ, наше исследование выявило уровни стимулятора и крайне неточную информацию на этикетке и дозировке», — объясняет Трэвис.

«И, как запрещенное ВАДА вещество, — продолжает он, — любое количество хигенамина в пищевой добавке должно вызывать беспокойство у соревнующихся спортсменов.

В исследовании делается вывод о том, что для лучшей защиты потребителей Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) должно завершить разработку своих руководящих принципов по ингредиентам добавок. Он также предупреждает врачей, что количество хигенамина во многих пищевых добавках может повлиять на здоровье сердечно-сосудистой системы.

.