Каковы правила игры в настольный теннис в одиночке и паре

Согласно Википедии, настольный теннис возник на границе девятнадцатого и двадцатого веков и назывался «пинг-понг» из-за звуков, издаваемых при соударении между шариком и ракеткой «пинг» и между шариком и столом «понг». Сама игра доступна практически всем людям, независимо от возраста или пола, а также физической формы. В данную игры с удовольствием играют и инвалиды-колясочники. Рассмотрим вкратце её правила.

Общие правила игры в настольный теннис

Требования, касающиеся помещения для игры и игрового инвентаря

1. Игрокам выделяется пространство, имеющее размеры не менее — длина 14 метров, ширина 7 метров, высота 5 метров.
2. Игровой стол устанавливается на высоту 760 миллиметров. Его размеры: длина 2740 миллиметров, ширина 1520 миллиметров. По длине стол разделен пополам тонкой линией.
3. Игровой стол должен обеспечивать отскок свободнопадающего шарика с высоты 30 сантиметров на высоту 23 сантиметра.
4. Мяч имеет массу 2700 миллиграмм и диаметр 40 миллиметров, он должен быть матовый, оранжевого или белого цвета.
5. Сетка устанавливается на высоте 15,25 сантиметра и выступает по бокам стола на такое же расстояние.
6. Ракетка должна иметь ширину, примерно равную высоте сетки, и обязательно иметь различные цвета сторон.
7. Играть в настольный теннис можно только при условии, что освещённость в любой точке игрового стола составляет не менее 500 люкс.
8. Дополнительные требования к ракетке заключаются в том, что восемьдесят пять сотых её основания должно быть из древесины, накладки применять разрешено одно- или двухслойные и ракетку перед игрой необходимо предъявить на осмотр судье и сопернику перед началом игры. То же самое касается и в случае смены ракетки.

Правила проведения одиночных игр

Сам одиночный матч состоит из семи партий: до четырёх побед одного из игроков. Каждая партия ведётся до счёта 11, при этом преимущество одного из игроков должно быть не менее 2 очков. При счёте 10:10 игра ведётся до преимущества одной из сторон в 2 очка и теоретически может быть бесконечной, встречался и счёт 65:63.

После проведения каждой партии игроки обязаны сменить игровую сторону, делается это для соблюдения равных условий игры. Если в матче проводится седьмая партия, смена сторон производится игроками после розыгрыша десятого очка.

Перед игрой в настольный теннис производится жеребьёвка, которая определяет право первой подачи и сторону стола. В следующей партии игроки меняются очерёдностью подачи и стороной стола.

Произведение подачи в настольном теннисе

Подачи в настольном теннисе производятся игроками поочерёдно по 2 подряд. При счёте 10:10 игроки подают подачи по очереди.

Сама подача является сложным техническим элементом, цель подачи — завладеть преимуществом в дальнейшем розыгрыше, а в ряде случаев и сразу выиграть розыгрыш. К этому элементу пинг-понга (второе название настольного тенниса, происходящее от звука издаваемого шариком при игре) судьями уделяется повышенное внимание.

1. Игрок, производящий подачу, должен находиться за окончанием игрового стола, но обязательно на своей половине площадки.
2. Шарик должен быть подброшен вверх на расстояние не менее 16 сантиметров и в момент соприкосновения с ракеткой должен быть выше поверхности стола и находиться за его пределами.
3. Подающий игрок не имеет права чем-либо прикрывать подброшенный шарик или свою ракетку, причём соперник должен иметь возможность свободно видеть как сторону ракетки, которой производится подача, так и момент её соприкосновения с шариком.
4. После проведения удара по игровому мячу тот, согласно правилам пинг-понга, сначала должен удариться о свою половину стола и только затем перелететь на сторону соперника.
5. В случае, если при перелёте на игровую половину площадки мячик зацепит сетку, а только затем коснётся половины стола соперника, назначается переигровка этого очка.
6. Подача считается совершенной с того момента, как мячик бы подброшен.
7. В случае нарушения хотя бы одного из правил при подаче, например, непопадании на половину стола соперника, розыгрыш считается завершённым и очко присуждается принимающей стороне.

Произведение игрового розыгрыша

Само начало розыгрыша совпадает с началом подачи и завершается присуждением очка одной из противоборствующих сторон.

Во время розыгрыша категорически запрещается играть, находясь вне своей половины игровой площадки, так как это может нанести травму сопернику или зрителям и карается присуждением очка сопернику.

Но также существует запрет во время розыгрыша касаться поверхности стола или сетки любыми частями тела или ракеткой. При таком нарушении розыгрыш немедленно прекращается, и разыгрываемое очко также присуждается противоположной стороне.

Во время розыгрыша требуется после удара мячика о свою территорию перебросить его над сеткой так, чтобы он ударился о стол на территории соперника. Побеждает тот, кто первым заставит соперника каким-либо образам допустить ошибку.

В случае, если игрок переправляет мячик не над сеткой, а сбоку от неё (такое возможно при косых ударах), розыгрыш считается проигранным, и очко начисляется соперничающей стороне.

При возможном варианте одновременного нарушения правил игроками, например, при обоюдном одновременном касании стола игроками, судья должен признать розыгрыш несостоявшимся и назначить переигровку.

После каждого шестого розыгрыша у соперников появляется право короткого перерыва для вытирания пота полотенцем. Руки можно протирать в любой момент, при условии очень короткой паузы.

После каждой партии назначается минутный перерыв, после четвёртой большой перерыв, чья продолжительность составляет от пяти до десяти минут и длина регулируется судьёй соревнований.

Решения судьи являются окончательными и могут изменяться только по решению судейской комиссии. Но это, как правило, бывает только на очень крупных соревнованиях.

Правила парного разряда в настольном теннисе

Общие правила игры в парный пинг-понг совпадают в основном с игрой в одиночном разряде, но все же имеются определённые нюансы, и помогает в игре тонкая средняя линия.

Рассмотрим точнее, как играть в настольный теннис вчетвером.

Прежде всего, после жеребьёвки победившая в ней пара решает, кто из них начнёт подавать первым, проигравшие жеребьёвку игроки решают, кто станет на приём.

Эти игроки становятся по диагонали друг напротив друга, каждый за своим прямоугольником, состоящим из четверти стола.

Подача следует из четверти подающего в четверть принимающего, причём средняя линия считается входящей в территорию прямоугольника. В случае непопадания в необходимую четверть очко засчитывается принимающим.

Отбивающий может направить мячик в любую часть половины стола соперников, игрок, подававший при этом, касаться мячика права не имеет, и отражать удар соперника должен его напарник. То же самое касается и принимающей пары. Нарушение очерёдности удара является грубейшим нарушением, и розыгрыш тут же считается завершённым с присуждением победы в нём соперникам.

Обмен ракетками между партнёрами в процессе розыгрыша строжайше запрещён, так как имеющие один и тот же цвет стороны ракеток могут придавать мячику совершенно различное вращение.

После окончания своих подач игроки одной из команд обязаны сменить свои прямоугольники, чтобы обеспечить ротацию между приёмом и подачей у каждого из участников поединка.

Чередование очерёдности приёма и подачи внутри команды возложено на самих членов пары. Несоблюдение этого правила ведёт к проигрышу текущего розыгрыша. Судья при этом указывает причины принятия решения.

В случае возникновения спорных ситуаций, когда истину установить не представляется возможным, судья назначает переигровку.

Активизация игры

Если партия затягивается, например, разыграно менее восемнадцати очков, а партия длится уже более десяти минут, судья может предложить активизировать игру. Решение о вступлении в действии этого варианта принимает каждый игрок лично и без какого-либо давления извне.

В случае строго обязательного обоюдного согласия игроков предложение судьи вступает в силу. Тогда в действие вступает правило тринадцати ударов. Если после подачи произведена чертова дюжина правильных возвратов мячика, а розыгрыш продолжается, он останавливается и победа присуждается принимающей стороне. Подачи при этом строго чередуются.

Правила настольного тенниса в картинках.

Автор Иван Жданов На чтение 9 мин. Просмотров 141k.

Привет друзья с вами Иван Жданов! В этой статье я расскажу про правила настольного тенниса, покажу самые распространенные ошибки и случаи в игре.

Чтобы правила были не в виде сухого текста, я к основным разделам правил создал картинки, которые позволят очень быстро запомнить и начать правильно играть в настольный теннис.

Правила настольного тенниса для стола

Начнем с самого простого – со стола. Высота стола должна быть 76 см, длина 2,74 и ширина 1,52 м.  Тут все просто, в настоящее время все столы имеют правильные характеристики. Проблема возникает, если вы хотите поиграть на уличном столе, который, как правило, не соответствует необходимым характеристикам габаритов и жесткости поверхности. На картинке слева нарисован правильный стол, а справа стол на кирпичных ножках и бетонной плитой, который не подходит для игры.

Размеры стола для настольного тенниса

При броске мячика на стол с высоты 30 см. должен отскакивать минимум на 23 см. Этот тест показывает упругость поверхности стола, материал из которого может быть сделано полотно может быть любой.

Быстрый тест проверки правильного покрытия стола

Цвет стола как правило синий, зеленый или черный(серый). Края стола выделены более ярко с помощью белой окантовки. Середина двух половинок обозначен с помощью белой разделительной линией шириной в 3 мм.

Правила настольного тенниса для комплекта сетки

Комплекс сетки включает в себя опорные стойки, сетку и подвесного шнура для ее натягивания. Сетка должна быть натянута и не провисать. Ее высота должна быть 15,25 см.  – это самый важный пункт при правильной установке сетки.

 Как быстро установить правильную высоту сетки в настольном теннисе?

Могу сказать, что сетка один из самых подвижных элементов стола и часто сбивается и опускается ниже положенного уровня. Я расскажу очень быстрый способ выставления правильного уровня сетки с помощью имеющейся у вас ракетки. Ширина ракетки равна высоте сетки и поэтому, поставив ракетку перпендикулярно столу можно выровнять сетку. На рисунке ниже показан такой быстрый способ.

Способ быстрой установки высоты сетки

Правила настольного тенниса при выборе мяча

Мяч для настольного тенниса должен быть диаметром 40мм. или 40+ (40,5). Вес мяча должен составлять 2,7 грамма. Цвет мяча должен быть либо белым, либо оранжевым. Мячик не должен иметь внешних швов и неровностей.  Тут все просто, как правило, все современные мячи удовлетворяют этим требованиям. Мячи которые могут быть использованы на соревновании имеют символику ITTF, то есть одобрены международным федерацией настольного тенниса.

Мячи в настольном теннисе

Помимо оранжевых и белых мячей бывают разноцветными: синие, розовые и с различным рисунком. Ими играть на официальных соревнованиях нельзя, и используются они, как правило, для развлечения.

Правила дресс-кода в настольном теннисе

На соревнованиях и турнирах разрешается иметь разноцветную спортивную форму. Запрещения касаются белых и оранжевых спортивных маек. Все легко объясняется на их фоне сложно увидеть белый и оранжевый мяч.

По размеру следует брать не широкую одежду, потому что она может задеть элементы стола или закрыть мяч при подаче, а это считается ошибкой и наказывается потерей очка.

Правила настольного тенниса при выборе ракетки

Ракетка для настольного тенниса может быть любого размера, массы и формы. Ее поверхность, называемая лопастью, должна быть плоской и иметь равномерную жесткость. Накладки должны иметь различные цвета: черный и красный. Нельзя иметь две одноцветные накладки. Это делается для того, чтобы если с одной стороны находятся шипы, можно было определить: гладкой накладкой был взят мяч или шипами, потому что от шипов мяч приходит плоским, а от длинных шипов мяч получает противоположное вращение.

Правильная ракетка для настольного тенниса

Правила правильной подачи в настольном теннисе

Мяч подбрасывается на открытой ладони без вращения на высоту не менее 16 см. При подаче, мяч должен сначала удариться своей половинки стола, а затем удариться на стороне противника.

Мяч должен быть подброшен выше уровня стола и дальше края стола. Другими словами нельзя подбрасывать мяч под столом и над столом.

 

[adinserter block=”1″]

 

Мяч при броске должен быть виден противнику и не закрыт ни частью тела, ни одеждой.

Если при подаче игрок подбросил мяч, но его не попал по нему, то это считается проигрышем очка. Если при подаче мяч касается сетки, то подача переигрывается.

Также нельзя подкручивать мяч пальцами и перемещаться во время подачи ногами.

Правила розыгрыша в настольном теннисе

Мяч должен отскочить от собственной части стола один раз и перенаправлен на другую (противоположную) сторону стола.

Во время розыгрыша запрещается касаться свободной рукой (рукой без ракетки) стола, сетки и других элементов.

Правила в настольном теннисе переигровки

Мяч переигрывается, если при подаче он коснулся сетки (опорные стойки тоже считаются).

Подача переигрывается, если противник не был готов к приему, если приему мяча помешал посторонний мяч или другой спортсмен.

Мяч переигрывается если во время розыгрыша возникла помеха в виде постореннего мяча или другого игрока.

Правила счета в настольном теннисе

Во время игры каждый из спортсменов подает по две подачи, по очереди. Партия играется до 11 очков. Вся игра состоит из 3, 5 или 7 партий. Количество партий определяется регламентом турнира. Как правило, играют встречи из 5 и 7 партий. Кто из игроков первый набрал большинство в партиях, то и победитель.

Если оба спортсмена в партии набрали 10 очков, то есть счет 10-10, далее начинается правило «больше-меньше». Каждый подает только по одной подачи и тот игрок, который будет иметь отрыв в два очка, выигрывает партию.

Если оба игрока играют решающую партию, то смена сторон происходит при достижении любого спортсмена счета 5.

Блиц вопросы и ответы по правилам настольного тенниса

Ниже хочу привести ряд вопросов, которые задают реальные игроки. Среди них возможно вы найдете и ответы на свои.

Если мяч у противника вылетает за пределы стола, не задев его, а я его беру и ошибаюсь. Кому будет засчитано очко?

Если ваш удар был совершен за столом, то не важно взяли ли вы его или нет, противник уже ошибся, не попав на стол. Очко выиграете вы.

Если при розыгрыше мяча, я касаюсь ракеткой стола, это считается за проигрыш очка?

Нет, это не считается проигрышем.

Если я отбил мяч второй неигровой рукой и выиграл очко, оно будет засчитано?

Нет, это будет считаться проигрышем. Допускается неявное касание, когда мяч отбивается пальцами игровой руки или кистью.

Можно ли при ударе по высокому мячу «свече» заходить и бить с края стола?

Да можно, передвижение доступно у стола с любой позиции.

При отбитии мною мяча, он  попадает в торец стола, будет ли это считаться за выигрыш?

Нет, попадание в торец считается как аут. Засчитывается только, когда мячик касается угла стола.

Я сыграл из дальней зоны, и мячик пролетел мимо сетки с краю и попал на половину стола. Выиграл ли я очко?

Правила настольного тенниса разрешают играть мимо сетки. И такие ситуации случаются, когда играют по далеко улетевшим мячам. Главное попасть на стол.

Имеет ли право подающий на переподачу?

Подающий игрок перепадает подачу: по требованию судьи; ему помешал подать сторонний человек; мяч при подаче коснулся сетки; стола коснулся второй мяч или любая другая помеха.

Что такое «зона» на столе? И зачем она нужна?

Зоны их две и они представлены делением тонкой белой линией половинки стола. Зона используется во время парной игры, когда подача идет только в правую зону противникам. Если при подаче в парной игре, мяч не попадает в зону, то вам засчитывается проигрыш очка.

Переигрывается ли подача, если мяч задел края стола со стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается.

Переигрывается ли подача, если мяч коснулся сетки, но не коснулся стороны противника?

Нет, такая подача не переигрывается и вам засчитывается проигрыш.

Можно ли перепадать подачу, если я промахнулся, но не касался мяча?

Нет, это будет считаться проигрышным мячом.

Я сыграл мяч ручкой ракетки, это считается за проигрыш очка?

Нет, не считается.

Можно ли подбрасывать мячик при подаче несколько раз?

Нет нельзя, это считается проигрышем очка.

Можно ли стучать мячиком по столу перед подачей?

Нет нельзя.

Следует ли переиграть очко, если при розыгрыше мячик коснулся потолка?

Нет, это считается проигрышем. Мяч во время розыгрыша не должен касаться других посторонних предметов.

Я подал подачу, и мячик коснулся у противника его стола два раза, после чего он отбил его. Выиграл ли я очко?

Да, потому что, мячик должен коснуться только один раз половинки стола противника.

Куда можно подавать подачи?

Подавать можно в любое место стола. При игре в паре, необходимо подавать только в правый квадрат, который называется «зоной». Нарушение «зоны», наказывается проигрышем очка.

 

[adinserter block=”1″]

 

Что делать судье если неиграющий игрок мешает проведению соревнований, ведет себя не спортивно?

Сделать первое предупреждение, наказать дисквалификацией на одну игру, игровой день или удалить с турнира.

Как выбрать, кто первый подает подачу?

На турнирах либо бросается монетка, либо один из игроков берет в руки мяч, разводит руки под столом, держа в одной из них мяч. И просит соперника угадать, в какой руке у него находится мяч. Если противник угадывает, его первые подачи, если нет то ваши.

На какую высоту надо подбрасывать мячик при подаче?

Необходимо подбросить мячик открытой ладонью на высоту более 16 см.

Зачем меняются сторонами при счете 5:3?

Это случается в середине решающей партии, например по партиям счет 3:3, и чтобы все были в равных условиях в ключевой партии, меняются местами в ее середине.

Можно лечь на стол животом, если я не могу достать мяч, упавший близко к сетке?

Да можно коснуться животом или ногой, но при этом стол не должен сдвинуться.

Можно ли при подбрасывании мяча делать движение ногами для более сильного вращения?

Нет, во время подачи нельзя перемещаться.

Если при ударе мячик попадает в боковую стойку у сетки, а потом касается половинки стола противника, это считается за аут?

Нет, стойки сетки тоже считаются как элементы сетки и мяч может от них играться.

В этой статье я разобрал основные вопросы, которые возникают при игре в настольном теннисе. Если еще что то неясно или непонятно, пишите в комментариях свои вопросы и я на них отвечу.

С вами был Иван Жданов.

[adinserter block=”4″]

  

Желаю больших успехов!
Играйте больше в настольный теннис!

Загрузка замка…

Оцените качество статьи. Нам важно ваше мнение:

Сетка для теннисного стола – какой она должна быть?

Теннисный стол – безусловно, важнейший атрибут игры под названием настольный теннис. Нужны еще как минимум две ракетки и один мяч. Но многие новички забывают о сетке – она не всегда идет в комплекте со столом. Узнаем, чем сетки отличаются друг от друга, и стоит ли покупать стол со встроенной сеткой.

Размеры сетки

Ширина сетки должна равняться ширине стола плюс по 15 сантиметров с каждой стороны. Верхняя граница сетки находится на высоте 15,25 сантиметров от поверхности стола – допускается расположение выше данного показателя, но не ниже. Обычно высота сетки составляет 15 см, нижняя ее часть практически касается поверхности стола. Сетка для настольного тенниса всегда имеет белую кромку поверху, высота этой кромки – полтора сантиметра.

Цвета и материалы сетки

Правила игры допускают использование сеток любого цвета. Обычно игроки выбирают синие, зеленые, черные или белые сетки. Один момент четко регламентирован правилами – верхняя кромка сетки должна быть белой.

Сама сетка может изготавливаться из различных материалов. В большинстве случаев это искусственные волокна, например, нейлон. Бывают и хлопковые сетки для настольного тенниса, их чаще всего используют при игре в небольшом помещении. Разумеется, сетка из искусственного материала будет прочнее. Для агрессивных условий игры можно предпочесть металлическую сетку, а в эксклюзивных столах, сделанных вручную, очень редко встречаются сетки из древесины.

Конструктивные особенности сетки

В недорогих столах, предназначенных для любительской игры, сетки встроенные. Чтобы сменить такую сетку, понадобится профессиональная помощь. Есть возможность сменить только полотно сетки, оставив «родные» крепления. Крепления изготавливают из пластика или металла, обработанного антикоррозийным составом. Есть два типа креплений сетки – винтовое и клипсовое. Винтовое крепление подразумевает наличие крутящегося механизма, а клипсовое представляет собой своего рода защелку. Уровень натяжения сетки можно регулировать. Для продления срока службы аксессуара рекомендуется послаблять натяжение сетки после каждой игры.

Аксессуары для настольного тенниса, а именно их качество существенно влияют на комфорт игроков. Поэтому профессиональные игроки предпочитают приобретать весь инвентарь по отдельности, а также обзаводиться несколькими вариантами необходимых аксессуаров.

вернуться к списку

Стол для настольного тенниса: размеры и виды

2 Мая 2020 г. в 19:02

Ни для кого не секрет, что самым важным атрибутом в настольном теннисе является стол. И если ракеток, накладок, оснований и мячей может быть огромное множество разновидностей, то, казалось бы, со столом все понятно, у него стандартный размер, высота, ширина и длина, которые жестко определены правилами игры в настольный теннис международной федерации (ITTF). Не все так просто! И какие бывают размеры и разновидности, какая должна быть игровая поверхность, и на какую высоту должен отскакивать мяч мы с вами узнаем в этой статье.

Какие размеры у стола для настольного тенниса?

Окончательные требования к стандартам были установлены ITTF в 1937г. с изменением высоты сетки. Размеры и соотношения граней поверхности были установлены куда раньше. И до нашего времени не изменялись.

Почему стол для настольного тенниса имеет странные размеры?

Неискушенный взгляд, посмотрев на официальные размеры теннисного стола, сразу же заметит, что числа не округленные и “некрасивые”. Все размеры, даже высота сетки и старый диаметр мяча, прекрасно переводятся в футы и там числа уже целые и не режут глаз. А фут в свою очередь это мера длины в Английской системе мер, действующей в Великобритании и по сей день (неофициально с 1995). А причем тут Англия? Правильно, настольный теннис зародился именно в Великобритании. И прими эта страна систему СИ совместно, скажем, с Российской Империей размеры были бы скорее всего уже другие. Далее, для наглядности, будем указывать размеры и в метрической системе СИ и в английской системе мер. Мы подумали, что до ознакомления с размерами нужно пролить свет на историю из возникновения.

Стандартный размер стола для настольного тенниса.

Длина теннисного стола.

Поверхность стола называется игровой, имеет длину 274 см (9 футов, это длина одного из самых популярных размеров бильярдного стола). Игровая поверхность допускается матовая, однородно окрашенная в темный, с белой «боковой линией» шириной 2 см вдоль каждой кромки. Чаще стол красят в темно-зелёный или тёмно-синий цвет.

Какая ширина?

Игровая поверхность имеет ширину 152,5 см (5 футов). Специально для парной игры половины разделены на 2 равные части центральной линией (шириной 3 мм), окрашенной в белый цвет.

Высота стола для настольного тенниса.

Стол должен находиться на ровной поверхности, на высоте 76 см (2,5 фута) от пола, не трудно заметить, что это именно половина ширины. Кривизна пола в месте установки не допускается.

Размеры комплекта сетки.

Сетку размещают на шнурке, вдоль кронштейнов крепления. Высота сетки в настольном теннисе — 15,25 см (0.5 фута). Сетка не должна выступать от края более чем на 15,25 см.

Из какого материала должна быть игровая поверхность стола?

Четких требований к материалу поверхности нет, однако ITTF для проведения соревнований одобряет только один материал — дерево. Она может состоять из любого материала, при условии, что он будет обеспечивать равномерный отскок порядка 23 см (0.75 фута) при падении официального мяча с высоты 30 см (≈ 1 фут).

Размер стола для пинг-понга.

Если рассматривать пинг-понг как самостоятельную дисциплину, то используется тот же инвентарь стандартных размеров. Разница правил касается в основном лишь ракеток.

Какие бывают столы для настольного тенниса?

Не смотря на четкие ограничения в правилах настольного тенниса разновидностей очень много. Мы решили выделить самые часто встречающиеся.

Утвержденный ITTF стол

Все требования этой организации мы уже рассмотрели, что может отличать официальный стол для настольного тенниса, от других столов тех же размеров? Показатель отскока мяча. Как правило, утвержденный стол изготавливается из высококачественной МДФ толщиной порядка 25-30 мм. Именно это обеспечивает высокие показатели отскока мяча.

Тренировочный теннисный стол

Имеет все те же стандартные размеры, но показатели отскока (22,5 мм) близкие к требованиям федерации настольного тенниса. Имеет облегченную конструкцию, вес. Толщина крышки стола порядка 22 мм, меньше чем у официального (что обуславливает разницу отскока). Стол отлично подходит для тренировок, местных соревнований, турниров.

Любительский складной стол для настольного тенниса

Предназначен для домашнего использования, на даче или офисе. Изготавливается из легкой ЛДСП толщиной 16 мм. Вес такого стола небольшой, как правило, любительские столы такой толщины делают складными для удобства хранения, транспортировки. Показатель отскока — 22 мм, разница становится существенней.

Стол для настольного тенниса уличный всепогодный

Такой инвентарь устанавливают в парках, дворовых площадках. Показатели отскока, за счет применения влагостойких покрытий ФСФ или алюминия, слабые — 20-21 мм. У бетонных столов, так называемых антивандальных, и того меньше. Исключение составляют столы из специального камня Super Stone, толщина 60 мм, покрывают специальной пропиткой, благодаря чему отскок становится близок к 23 мм. Стоимость его близка к стоимости официального.

Матиас Фалк против Ма Лонга на чемпионате мира 2019 на официальном DHS RainbowStart Line Training полупрофессиональный. Используется в нашем клубе. Толщина — 22 ммОбычный любительский с толщиной 16 мм, легкопереносимый.Start Line City Park Outdoor совершенно новое решение с применением технологии Super Stone. Антивандальный

Настольный теннис стал родоначальником многих ответвлений, и наш с вами герой статьи перекочевал и нашел себя в других спортивных дисциплинах причудливо видоизменившись в формах.
Но это уже совсем другая история и повод для новой статьи!

TeqBall вид спорта набирающий сейчас большую популярность

Размеры теннисного стола, особенности разметки, высота сетки

На чтение 5 мин. Просмотров 1.1k.

В пинг-понг, столь популярный в последнее время, можно играть не только в залах, но и дома. Этот вид спорта помогает поддерживать физическую форму, а также является увлекательным соревнованием для азартных людей. Не все могут позволить себе приобрести оборудование для игры, но, зная размеры теннисного стола, его можно сделать самостоятельно. На практике используется несколько стандартных габаритов изделий, включая модели для детей.

Особенности конструкции

Стандартный теннисный стол состоит из столешницы, разделенной на две равные части, опорных ножек, сетки с креплением. Поверхность в длину составляет 2,74 м, в ширину — 1,525 м. Главная характеристика столешницы — отсутствие бликов, ослепляющих игроков во время матча. Она изготавливается из таких материалов:

• утолщенных плит ДСП;
• пластика;
• однородного металла.

Упругость столешницы — один из основных параметров, отвечающих за равномерное отскакивание шарика от поверхности. Окрашивают мебель в разные цвета, предпочтительнее матовые темные оттенки. Принятая высота от пола до основания стола — 760 мм, на регулируемых модификациях предусмотрена возможность корректировки параметра под рост спортсменов. Поверхность по периметру обводят белой полосой шириной 20–30 мм. Для парных турниров каждую часть столешницы разделяют на равные половины маркером шириной 30 мм.

Есть рекомендации специалистов, как правильно выбрать теннисный стол. Для этого учитывают ряд факторов:

1. Состояние столешницы. Она должна быть идеально ровной и гладкой.
2. Вид монтажа. Складные теннисные столы удобны тем, что их можно собрать, освободив полезную помощь помещения. В этом случае следует обращать внимание на наличие колесиков, облегчающих транспортировку изделия. Стационарные модели подходят для улицы или просторных залов.
3. Комплектацию. Как минимум в нее должны входить сам стол и сетка.

Подобрать стол для открытого пространства сложнее, чем для помещения. Приспособление должно быть устойчивым к ультрафиолету, влаге и прочим внешним воздействиям. Предусмотрены варианты против вандалов, которые сложно сломать, однако и игровые характеристики у них ниже за счет специфики конструкции.

Стандартные габариты

Размеры профессионального теннисного стола по олимпийскому стандарту:

• длина — 2,74 м;
• ширина — 1,525 м;
• высота (от пола) столешницы — 76 см;
• толщина столешницы — 2,8 см.

Подобное оборудование рассчитано на тренировки и проведение разного уровня турниров, включая международные соревнования. Его особенность — масса конструкции. Профессиональные модификации достигают по весу 140 кг, перемещают их на колесах с внутренними подшипниками. Стоимость изделий высокая, они отличаются надежностью, высоким качеством, предназначены для эксплуатации в закрытых залах с соответствующим микроклиматом.

Размер уличного стола для настольного тенниса идентичен профессиональным аналогам, не считая массы (до 70 кг) и толщины (до 19 мм). Поскольку часто указанные приспособления используются на открытых площадках, игровая основа изготавливается из пластика, покрытого специальным лакокрасочным составом, защищающим от УФ-излучения. Любительский стол для тенниса — это промежуточный вариант между указанными выше модификациями. Такие мини-корты изготавливаются из недорогих материалов, монтируются в закрытом помещении, подходят для тренировок и любительских соревнований. Подобные конструкции можно сделать своими руками.

Толщина столешницы всегда выдерживается в пределах 19–28 мм. При этом материал и общие характеристики поверхности должны обеспечивать необходимый отскок шарика. Проверить это несложно: мячик бросают без усилия на поверхность с высоты 300 мм. Первоначальный отскок должен составить 25–30 мм.

Нестандартные габариты теннисных столов применимы в следующих случаях:

1. Объем помещения не позволяет установить стандартную модель. Размер столешницы уменьшают без критического изменения соотношения сторон.
2. Особенности дизайна интерьера требуют не только корректировки габаритов, но и конфигурации стола. На рынке можно найти самые причудливые формы.
3. Игровое место оборудуют на других предметах мебели, подгоняя размеры домашнего стола для настольного тенниса под соответствующие параметры используемого гарнитура.

Зачастую варианты нестандартного размера появляются вследствие экономии финансов. Сооружают приспособления из подручных материалов своими силами по отдельному чертежу, выбирая высоту от пола с учетом антропометрических данных игроков.

Стандартные размеры

Разметка и высота сетки

Стол для настольного тенниса должен иметь соответствующую разметку. Вдоль каждой кромки по периметру на матовой поверхности наносят белую линию шириной 20 мм. Вертикальная сетка ровно посредине разделяет столешницу на два поля. Для парных игр каждую половину стола делят строго пополам центральной линией шириной 30 мм (параллельно боковым границам).

Сетка по ширине должна соответствовать аналогичному параметру столешницы, плюс 150 мм с каждой стороны. Высота изделия — не менее 15,25 см от верхней части стола, низ практически касается игровой поверхности. Рассматриваемый инвентарь имеет белую верхнюю кромку высотой 15 мм. Цвет основной части аксессуара может быть любым. Используемые материалы: искусственные волокна, хлопок, металл.

Большинство бюджетных любительских столов для тенниса оснащаются встроенными сетками. Для их замены потребуется помощь специалиста. Предусмотрена возможность смены только полотна, не трогая крепления. Фиксаторы изготавливают из металла или пластика с защитным покрытием.

Различают два типа креплений сетки: винтовой вариант с крутящим механизмом и клипсовая защелка. Чтобы продлить эксплуатационный период изделия, рекомендуют после каждого соревнования ослаблять его. О правильно выбранной нагрузке на натяжение во время игры свидетельствует уверенный отскок шарика от полотна.

Размеры мини-столов для тенниса

Стандартный размер детского теннисного стола — 1220 х 2440 мм. Часто для игр используют взрослую столешницу с регулируемыми ножками. Такой вариант позволяет подгонять правильно размеры по мере взросления ребенка. Во избежание получения травмы игроками стандарты мини-стола и традиционной модели предполагают углубление опорной конструкции внутрь от краев на 20–30 см. Если изделие монтируется в помещении, для удобства предусмотрены следующие размеры комнаты: 14 х 7 х 5 м (длина/ширина/высота).

Чтобы теннис не превратился в мучение, столешница должна быть идеально ровной. В профессиональных турнирах допускается два цвета игровой поверхности: агрессивный синий оттенок и успокаивающий зеленый. Любители могут позволить расширенную гамму, начиная от коричневого, заканчивая серым цветом. Лучше, если столешница матовая, не дающая бликов. Глянцевый аналог слабо подходит для соревнований, обычно используется для презентаций или выставок.

Видео

Размеры теннисного корта и высота сетки

Игра в большой теннис, зародившийся в Европе в Средние века и окончательно сформировавшийся как профессиональный вид спорта в конце 19 века, сегодня популярна во всем мире. Теннисные турниры, которые разделяются на мужские, женские, одиночные, парные и смешанные, проходят в самых разных частях планеты и неизменно привлекают к себе повышенное внимание болельщиков и игроков. Как и любой другой профессиональный вид спорта, большой теннис имеет четко зафиксированные правила. Помимо правил самой игры, регламентации подвергаются высота и размер теннисной сетки, а также разметка и размер теннисного корта.

Под теннисным кортом традиционно понимают специально оборудованную в соответствии с международными нормативами прямоугольную площадку для игры, имеющую то или иное покрытие в зависимости от места проведения и традиций соревнований. Размеры корта различаются в зависимости от числа игроков. Это сделано, прежде всего, для комфортного размещения спортсменов на площадке. Так как первые правила и требования для большого тенниса были установлены в англоговорящих странах, то все размеры традиционно измеряются в футах и дюймах. Длина корта составляет 78 футов (23,78 метра). А ширина определена в 27 футов (8,23 метра) — для одиночных соревнований, и 26 футов (10,97 метра) — для пар.

Размеры и разметка теннисного корта

Теннисный корт делится сеткой на две равновеликие части, длина каждой из которых составляет 39 футов. Он поделен специальными линиями разметки на секторы, которые играют определяющую роль в самой игре. Реальные размеры теннисного корта превышают площадь собственно игровой зоны. Крайние линии разметки определяют пространство, в пределах которого мяч считается находящимся в игре.

Параллельно крайним линиям проходят две линии подачи, удаленность каждой из которой от сетки составляет 21 фут. Таким образом, расстояние между ними составляет 12,8 метра. Перпендикулярно линиям подачи располагается центральная линия, которая не выходит за их пределы. Линии подачи не доходят до внешней линии поля. Они обрываются на дополнительной разметке, которая отстоит от внешней линии на 1,37 метра, и образуют коридор для игры.

Что касается площади забегов, то их величина разнится в зависимости от статуса состязаний. На международных соревнованиях для забегов отведено пространство в 6,4 метра от задней линии и в 3,66 метра — от боковых. На менее статусных чемпионатах площадь забегов ограничена 5,48 метра от задней кромки поля.

Если игра проходит в закрытом помещении, то высота его потолков не должна превышать расстояние в 9,14 метра.

Высота теннисной сетки

Высота сетки в большом теннисе, которая крепится с помощью двух стоек, находящихся за боковыми линиями на расстоянии в 1 ярд, не одинакова. Непосредственно у стоек она равна 3 футам 6 дюймам (1,07 метра), а в середине корта высота сетки составляет 3 фута ровно (0,914 метра). Верхняя часть сетки, согласно требованиям, выделяется полосой белого цвета.

Требования ITTF к инвентарю

Размер теннисного стола

Стол для настольного тенниса должен быть прямоугольным. Размеры стола — длина 274 см, ширина 152,5 см, высота 76 см. Стол должен находится в горизонтальном положении. Поверхность стола может быть сделана из любого материала, но должна быть однородной, и, если стандартный мяч для настольного тенниса отпустить с высоты 30 см над столом, он должен отскочить на 23 см. Поверхность стола должна быть матовой, черной или темного цвета.

Края стола шириной 2 см должны быть белого цвета. Стол должен быть разделен на две равных половины вертикально стоящей сеткой.

Сетка крепится крепежами на расстоянии 15,25 см от боковой линии стола. Сетка должна возвышаться над столом на 15,25 см. Верхний край сетки шириной 15 мм должен быть белого цвета . Для игры парами каждая половина стола должна быть разделена на две равных половины белой линией шириной 3 мм.

Игровое пространство должно быть не менее 14 м длиной, 7 м шириной и 5 м высотой.

Ракетки для настольного тенниса

Ракетка может быть любого размера, формы и массы, но ее лопасть должна быть плоской и жесткой.

По крайней мере, 85% лопасти по толщине должно быть из натурального дерева. Клеевой слой внутри лопасти может быть армирован волокнистым материалом, таким, как углеродистая фибра, фибергласс или прессованная бумага; этот армирующий слой должен быть не более 7,5% общей толщины, и не превышать 0,35 мм.

Сторона лопасти, используемая для удара по мячу, должна быть покрыта обычной однослойной пупырчатой резиной с пупырышками наружу, с общей толщиной вместе с клеевым слоем до 2 мм, либо двухслойной резиной типа «сэндвич» с пупырышками внутрь или наружу, с общей толщиной вместе с клеем до 4 мм включительно.

«Обычная пупырчатая резина» — это однослойная не ячеистая резина, натуральная или синтетическая, с пупырышками, равномерно распределенными по ее поверхности с плотностью не менее 10 и не более 50 штук на 1 см2. Отношение высоты пупырышек к их диаметру не должно быть более 1,1.

Резина типа «сэндвич» — один слой ячеистой (пористой) резины, покрытой снаружи одним слоем обычной пупырчатой резины; толщина пупырчатой резины — до 2 мм включительно.

Покрывающий материал должен полностью закрывать лопасть, не выступая за ее края, кроме части лопасти, примыкающей к ручке и охватываемой пальцами. Эта часть лопасти может оставаться непокрытой или покрытой любым материалом, ее следует считать частью ручки.

Лопасть, любой слой внутри лопасти и любой слой покрывающего или склеивающего материала на стороне, используемой для ударов по мячу, должны быть сплошными и одинаковой толщины.

Поверхность покрывающего сторону лопасти материала или сторона лопасти, оставленная непокрытой, должны быть равномерной окраски и матовыми: одна сторона — черного цвета, а другая — ярко-красного.

Допускаются небольшие отклонения от однородности поверхности и равномерности окраски в результате случайного повреждения, износа или потускнения при условии, что эти отклонения существенно не изменяют характеристик поверхности.

Мячи для настольного тенниса

Мяч должен быть сферической формы диаметром 40 мм и массой 2,7 граммов. Мяч должен быть сделан из целлулоида или подобного материала. Мяч должен быть матовым, белым или оранжевым.

До 1 октября 2000 года мячи имели диаметр 38 мм и массу 2,5 граммов.

Настольный теннис: правила, стол, оборудование

Последнее обновление: 3 июня 2019 г.

Настольный теннис (пинг-понг) — это вид спорта, в котором два игрока или две команды, состоящие из двух человек (парный матч) соревнуются друг с другом, пытаясь бросить специальный мяч ракетками (через сетку на игровом столе), чтобы сторону противника, чтобы соперник не нанес ей ответный удар. В этом случае мяч должен хотя бы один раз коснуться части поля соперника.

Международная федерация настольного тенниса (ITTF) была основана в январе 1926 года и управляет мировым настольным теннисом. Штаб-квартира федерации находится в Лозанне (Швейцария).

История настольного тенниса

Сейчас сложно сказать, из какой страны возник настольный теннис. Одни считают, что настольный теннис впервые появился в Японии или Китае, другие считают, что его родиной является Франция или Англия.Ряд историков ищут истоки игры в Древнем Риме. Несмотря на все эти споры, можно с уверенностью сказать, что история тенниса уходит корнями в далекое прошлое.

Первые игры проходили на обычных партах, где вместо сети устанавливались книги. Ракетками служили куски картона. Позже появились сетка и ракетки разной формы. Игра стала очень быстро набирать популярность.

В 1900 году были разработаны первые правила, и производители теннисного снаряжения вздохнули с облегчением, когда в теннисном снаряжении появилась некоторая ясность.

С 1901 года игра стала носить гордое название «Пинг-понг». Раньше было много других подобных вариаций («Флим-Флам», «Виф-Ваф», «Госсим»), но они не прижились. Текущее название состоит из комбинации двух звуков, таких как «пинг» — звук, издаваемый мячом при ударе по ракетке, и «понг» — звук, когда мяч отскакивает от стола. Название было официально зарегистрировано американцем Джоном Жаком, позже оно было продано братьям Паркер.

Настоящая революция в настольном теннисе произошла в 1930 году, когда в игре стали использовать резиновые ракетки.Когда появились такие ракетки, изменилась абсолютно вся тактика игры, а также методика тренировок. Кроме того, увеличилась динамика игры, и соревнования стали намного интереснее.

В 1927 году в Лондоне прошел первый чемпионат мира. В то время лидерами настольного тенниса были спортсмены из Венгрии, неизменно становившиеся чемпионами мира на протяжении ряда лет.

В 1958 году прошел первый чемпионат Европы.

Сегодня в настольном теннисе преобладают спортсмены из КНР.Иногда даже случается, что люди не могут найти себе место в сборной Китая и начинают играть за другие команды.

Правила настольного тенниса

Текущая редакция правил настольного тенниса была опубликована в 2012 году и доступна на веб-сайте Международной федерации настольного тенниса.

Вот несколько определений:

• «Плей-офф» — это период времени, когда мяч находится в игре.
• «Мяч в игре» отсчитывается с последнего момента его нахождения на неподвижной ладони свободной руки перед его преднамеренным подбрасыванием для подачи до момента, когда будет принято решение, что плей-офф следует переиграть или он завершен скоринг.
• «Повтор» — это плей-офф, результат которого не разрешен.
• «Очко» — это плей-офф, результат которого уже засчитан.
• «Сервер» — это игрок, который должен первым ударить по мячу в плей-офф.
• «Получатель» — игрок, который должен отбить мяч вторым в плей-офф.

Каждый плей-офф состоит из ничьих, каждая из которых, в свою очередь, начинается с подачи. Сервер первого розыгрыша определяется по жребию.Затем серверы меняются после каждых 2 порций. Игра продолжается до тех пор, пока один из игроков не наберет 11 очков. При счете 10:10 другой игрок (команда) подает после каждой жеребьевки до тех пор, пока не появится разрыв в два очка.

По старым правилам игра длилась до 21 очка, серверы менялись после каждых пяти порций, и при равном счете 20:20 другой игрок (команда) подавал после каждого розыгрыша, пока не возник разрыв в два очка. ,

Стол для пинг-понга

Стол для пинг-понга имеет прямоугольную форму со следующими размерами:

• Длина стола 274 см.
• Ширина стола 152,5 см.
• Его высота 76 см.

Игровая поверхность может быть изготовлена ​​из различных материалов. Главное правило — он должен обеспечивать отскок 23-сантиметрового мяча при условии, что он брошен с 30-сантиметровой высоты. Игровая поверхность должна быть матовой и однородной. Кроме того, он должен быть окрашен в темный цвет. Поверхность стола разделена на две части вертикальной сеткой, а вдоль каждого края стола должна быть маркировка — белая линия шириной 20 мм.

Оборудование для настольного тенниса

Оборудование для настольного тенниса включает в себя:

• На высоте 15,25 см рядом с боковыми линиями стола должен быть выступ.
• Мяч для настольного тенниса сделан из целлулоида или аналогичного пластика. У него должен быть диаметр чуть больше 40 мм. Мяч должен быть окрашен в белый или оранжевый цвет. В настоящее время проходят испытания двухцветные шары (белый и оранжевый).
• Ракетки состоят из нескольких слоев различных пород дерева и нескольких слоев титана (основа), покрытых с двух сторон одним или двумя слоями специальной резины (накладки).Резиновый слой бывает двух типов: с шипами внутрь (гладкий) и с выступами наружу (шипы).

Судейство

В судейскую коллегию входят:

• главный судья;
• помощник судьи;
• главный секретарь;
• помощник главного секретаря;
• ; секретаря для подсчета очков
• главные судьи;
• помощники судьи;
• громкий диктор;
• доктор;
• менеджер по конкуренции.

Соревнования по настольному теннису

Основные международные соревнования включают:

• Олимпийские игры.
• Чемпионат мира.
• Кубок мира.
• Мировой тур.
• Чемпионат Европы.
• Топ-12 Европы.
• Чемпионат Азии по настольному теннису.
• Азиатские игры.

2019-06-03
2019-06-03

.

15 советов по настольному теннису для улучшения вашей игры

Хотите поднять вашу игру на новый уровень? Вот 15 лучших советов по настольному теннису, которые вы можете использовать, чтобы доминировать над своими противниками:

1. Овладейте основами

Как и в любом другом виде спорта, освоение основ настольного тенниса поможет вам победить самых сложных противников. Найдите время, чтобы узнать, как правильно держать ракетку, как двигать ногами, и изучить различные эффекты вращения. Определите свои слабые места и постоянно тренируйтесь, пока они не станут сильными сторонами.

2. Вращение — ваш лучший друг

Научиться использовать вращение сложно, но часто это ключ к победе над любым игроком любого уровня мастерства. Поймите, как вращение влияет на вашу отдачу, и скоро вы научитесь этому противостоять.

Вот несколько указателей, которые можно использовать немедленно:

— Следите за ракеткой соперника, когда он отбивает мяч, потому что он отскочит в том же направлении, когда вы коснетесь его ракеткой.

— Проверьте, как быстро вращается логотип на шаре, чтобы определить его скорость.Если логотип расплывчатый, это означает, что вращение будет иметь больший эффект, и наоборот.

— Когда весло соперника движется от низкого к высокому, это верхнее вращение. Весло соперника движется от высокого к низкому, затем происходит обратное вращение. Слева направо, это правое вращение и т. Д.

3. Практика, практика, практика

Практика ничем не заменима, и вы должны делать это как можно чаще между соревновательными матчами. Это время следует потратить на преодоление очевидных слабостей, которые у вас могут быть, или на развитие ваших сильных сторон и превращение их в неотъемлемую часть вашей игры в настольный теннис.Помните, что когда вы тренируетесь, вы хотите совершенствоваться, но когда вы играете в турнирах, вы хотите побеждать.

Вы можете играть в тренировочные игры, чтобы выработать новую тактику или включить новый навык в свой репертуар. Также важно наблюдать за своей игрой. Так вы сможете четко увидеть, какие ошибки вы делаете, и быстро исправить их.

4. Правильно обслуживайте

Подачи являются неотъемлемой частью настольного тенниса. Если вы не думали об использовании слуг как тактики, чтобы получить преимущество над противником, используйте его сейчас.Отличная подача может принести вам очко, а иногда и игру! Есть много способов служить.

Короткие подачи — это, пожалуй, лучший метод, потому что из-за этого оппоненту очень сложно получить какое-либо преимущество. Всегда держите запястья расслабленными, если собираетесь вращаться, и старайтесь двигать рукой быстрее в конце гребка, чтобы увеличить вращение мяча. Вы также можете комбинировать и подбирать подачу, чтобы ваш противник угадал.

5. Используйте разные высоты

Высота 1 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и движется вверх.Вы можете ударить по мячу непосредственно перед тем, как он достигнет максимальной высоты, используя небольшой замах в сочетании с коротким быстрым ударом. Это приводит к тому, что другой игрок оказывается неподготовленным, и часто может принести вам очко.

Высота 2 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и находится в самой высокой точке. Ключевым моментом здесь является использование расслабленной техники для достижения наилучшего эффекта. Здесь обычно лучше всего выполняются плоские кадры.

Высота 3 — это когда мяч для пинг-понга отскочил и вот-вот ударится по столу.Обычно это требует большого взмаха предплечья перед ударом. Петли переда наиболее эффективны на этой высоте.

6. Держите ваши качели короткими

Возможно, вы приобрели привычку делать более длинные колебания при игре в баскетбол, гольф или теннис, но в настольном теннисе лучше использовать более короткие колебания. Причина этого заключается в том, что более длительные колебания дают больше места для ошибки и выводят вас из строя на более длительное время. И слева, и справа следует использовать короткие мощные взмахи, чтобы быстрее вернуть вас в исходное положение.Более того, более короткий удар позволяет более точно определять, куда вы хотите, чтобы мяч летел. Используйте длинные махи только при выполнении атакующих топспинов.

7. Выберите свое снаряжение и используйте его исключительно

Новичкам следует начать с простого весла, чтобы почувствовать игру. Когда вы будете готовы к лучшему веслу, вы можете выбрать лезвие средней скорости, чтобы вы могли отточить свои навыки и технику, а не полагаться только на оборудование. После того, как вы почувствуете, что не можете добиться большего от ракетки, вы можете пойти дальше и приобрести ракетку для настольного тенниса получше.

Когда у вас есть ракетка, самое время использовать ее исключительно. Не меняйте ракетки часто, чтобы развить у вас хорошее чувство игры и понимание конкретного снаряжения. Используйте его на тренировках и на турнирах. Обращайтесь с лопастью бережно — храните ее в футляре и используйте специальный чистящий раствор или простую смесь воды с мылом после каждого использования.

8. Стремитесь к низкой отдаче

Общее правило здесь состоит в том, что чем ниже мяч по отношению к сетке, тем сложнее вашему противнику будет контратаковать различными ходами.Кроме того, вы должны стремиться к как можно более дальней точке на краю стола соперника. Таким образом, он будет вынужден отступить, но может не иметь необходимых рефлексов для этого, что даст вам еще один балл.

9. Найди клуб настольного тенниса

Чтобы стать лучше, тебе нужно постоянно стремиться выше. Настольный теннис — это все, что нужно улучшить, играя с более сильными соперниками. Когда вы играете на более высоком уровне, вы поймете свои сильные и слабые стороны и даже сможете изучить некоторые новые тактики или стратегии на этом пути.Клубы настольного тенниса обычно группируют своих игроков по уровню мастерства. Более того, в этих клубах будут профессиональные тренеры, которые могут обучить вас и развить в лучшего игрока в пинг-понг.

10. Сохраняйте спокойствие и оставайтесь терпеливыми

Игра настолько же психологическая, насколько и физическая. Новички часто имеют привычку разбивать мяч каждый раз, когда он оказывается на их конце. Вам следует играть терпеливо и ждать открытия (ваш противник возвращает мяч, который слишком высок, или у него нет хорошего вращения и т. Д.).Во время ожидания убедитесь, что ваши удары короткие, быстрые и мощные, а мяч не улетает высоко над сеткой.

Не теряйте самообладания, если сделаете несколько ошибок подряд. Сделайте глубокий вдох, визуализируйте, как вы выиграете следующий балл, и посмотрите, где вы можете улучшить или изменить тактику. Используйте паузу при подаче, чтобы подумать о своей стратегии обслуживания и предстоящем возврате.

Изображение предоставлено: sports.ndtv.com/table-tennis/sharath-kamal-loses-to-japanese-prodigy-in-india-open-table-tennis-semis-1661036

11.Обманывать противника

Не следует всегда пытаться подавать с максимально возможным вращением. Иногда лучше имитировать много вращения, когда на самом деле его почти нет. Вы можете сделать это, например, для подачи с обратным вращением, размахивая ракеткой обычным образом, но касаясь мяча у основания ракетки, ближе к вашей руке (там у ракетки самая низкая скорость). Таким образом, ваш противник попадет под мяч, ожидая сильного обратного вращения, но мяч будет возвращен высоко над сеткой, что позволит вам легко забить.

12. Ударьте всем телом

Не ударяйте по мячу только рукой при выполнении удара справа. Чтобы максимизировать выходную мощность, вы хотите повернуть верхнюю часть тела, при этом немного опустившись на бок с веслом (правильно, если вы правша). Это тот же совет, который тренеры дают боксерам. Ударьте по мячу от бедра, и ваши удары станут невероятно мощными.

13. Ускорение в последний момент

Это особенно верно, когда мяч вращается сверху, когда у него есть обратное вращение.Начните с расслабленной руки, расположенной ниже колена. Затем вы хотите переместить ракетку вверх, и как раз в последней части движения вы ускоряетесь и немедленно останавливаетесь. Подумайте, как бы вы использовали кнут, это та же идея. Весло будет воздействовать на мяч с гораздо более высокой скоростью, что облегчит подъём мяча над сеткой.

14. Наклон вперед

Старайтесь всегда наклоняться вперед, опираясь на кончики ног, при ударе по мячу. Это помешает вам делать то, что делают большинство новичков, наклоняться назад, чтобы компенсировать их более медленную реакцию.Наклонение вперед даст вам немного больше силы, так как все ваше тело будет двигаться к мячу при контакте.

15. Мастерская работа ног

Работа ног, возможно, самый важный аспект настольного тенниса. Вам может показаться крутым, что вы побеждаете своих противников, не слишком сильно двигаясь, но когда вы столкнетесь с более сильным игроком, у вас не будет шансов. Перемещая свое тело, вы займете наилучшее возможное положение для удара по мячу. Если вы стоите на месте, вы будете выкручивать руку в странных положениях, что приведет к выстрелу ниже номинального, и часто вы вообще его пропустите.Как вы думаете, почему вы продолжаете бить по мячу стороной ракетки?

.