Какие можно пить травы вместо чая: Какие травы можно пить вместо чая каждый день

Содержание

Что пить вместо чая – ищем достойную замену в виде травяного чая

Чай – один из самых популярных напитков в нашей стране. Для некоторых людей распитие чая по вечерам – это устоявшаяся семейная традиция. Другие пьют чай исключительно для утоления жажды, а для третьих чашка чая – это повод побаловать себя чем-нибудь вкусненьким. Так или иначе, этот напиток прочно вошел в нашу жизнь, и отказаться от его употребления довольно сложно. Хотя, в последние годы все больше и больше людей ищут альтернативную замену данному напитку. Причиной этому может стать пресыщение, желание попробовать что-то новое, изменить свои привычки. Еще одной причиной может стать запрет на употребление чая по медицинским показаниям. Тут уже выбора особо нет – здоровье дороже. Что пить вместо чая? Давайте искать достойную замену.

Кофе, как альтернатива чаю

Напиток весьма схожий с чаем по тонизирующему действию из-за содержания кофеина.

Хотя пить его в таких же количествах, как чай вы, вряд ли сможете. Если говорить о разнообразии вкусов – кофе, безусловно, подойдет. А вот если вам запретили пить чай, то и кофе вам тоже не подойдет. Продолжим рассматривать варианты.

Кисели, компоты, морсы

Данные напитки довольно полезны и практически не имеют противопоказаний.

Исключением может быть только аллергия на один из компонентов. В продуктовом магазине вы сможете приобрести уже приготовленный напиток, но мы рекомендуем готовить кисель, компот или морс самостоятельно, используя замороженные, засушенные или свежие ягоды и фрукты. К сожалению, в отличие от чая вы не сможете добавить к напитку привычные добавки, да и пить компот горячим тоже не очень вкусно.

Вода вместо чая

О том, что вода необходима нашему организму, говорить не стоит. Специалисты рекомендуют в обязательном порядке выпивать не менее 2 литров воды в день. Эта норма обязательна вне зависимости от употребления других напитков. Качество воды при этом тоже очень важно. При отсутствии противопоказаний можно пить и минеральную воду. Так можно ли заменить чай водой? Давайте рассмотрим плюсы и минусы.

Преимущества употребления воды вместо чая

Снижение веса, за счет уменьшения чувства голода.
Повышение работоспособности из-за ускорения доставки кислорода.
Избавление от токсинов благодаря очищающим свойствам воды.
Нормализация обмена веществ, т. к. употребление воды способствует оздоровлению кишечника.
Укрепление сердца и сосудов.

Минусы замены чая водой

Пожалуй, самый главный минус воды это то, что она не чай. Пить горячую воду не вкусно, холодная же не согреет после морозной прогулки. С водой не сочетаются любимые сладости. А уж сесть всей семьей вечером пить воду… Это даже звучит глупо.

Вода не содержит тонизирующие вещества, следовательно, не бодрит, как чай.

В обобщении можно сказать, что хотя вода и не является достойной заменой чая, но она может помочь ограничить его употребление. Давайте продолжим.

Помимо чая вниманию потребителя предлагаются многочисленные травы или сборы трав.

Какие травы можно пить вместо чая

Разнообразные травяные напитки не содержат чайный лист. Мода на них в наши дни постепенно набирает обороты. Любителей здорового образа жизни привлекает их натуральность и отсутствие вредных последствий от приема. Действительно ли трава полезнее обычного чая, какие травы можно пить вместо чая каждый день? Попробуем разобраться.

Каждое лекарственное растение обладает своими полезными свойствами. С помощью регулярного и грамотного употребления трав можно вылечить как легкие сопутствующие заболевания, так и более серьезные недуги. К тому же, в отличие от чая употребление травяных напитков не вызывает привыкания. Заваривать однокомпонентные травы и травяные сборы, приобретенные в аптеках, довольно просто. Что же касается вкуса – то для любителей экспериментировать, открыты все возможности. Можно пить чаи, отвары и настои только из одной травы, а можно и соединять их в собственные рецепты. Вот несколько примеров травяных смесей, которые можно употреблять вместо чая ежедневно:

Чай бодрящий: измельченный корень имбиря, иван-чай и мята.
Чай расслабляющий: листья лимонной мяты, трава пустырника, чабрец, корень валерианы, ромашка.
Чай очищающий: подорожник, бузина, плоды фенхеля.

В некоторые травяные чаи после приготовления можно добавлять для вкуса мед, который лишь усиливает полезные свойства напитка.

Казалось бы все здорово. Сбегал в аптеку, накупил сырья в фильтр-пакетах, для удобства заваривания, и полностью отказался от употребления любого вида чая. Но, к сожалению, каждая лекарственная трава имеет ряд противопоказаний. В первую очередь это индивидуальная непереносимость компонентов, то есть возникновение аллергических реакций при разовом или регулярном употреблении. Во-вторых, большинство лекарственных растений противопоказано детям, беременным женщинам и женщинам, кормящим малыша грудью. С осторожностью травяные напитки следует принимать людям с теми или иными хроническими заболеваниями.

Возьмем для примера, казалось бы, безобидную лекарственную ромашку.

Ромашка вместо чая польза и вред

Маленькие белые цветочки с сердцевиной, похожей на солнце. Скромное, неприхотливое, но очень полезное лекарственное растение. О пользе ромашки знают с древних времен. Не будем вдаваться в сложный химический состав. Скажем только, что ромашка обладает мощным противовоспалительным, антиаллергенным, укрепляющим и успокоительным действием.

Чай из ромашки полезен при заболеваниях желудка (гастритах, колитах, язве, изжоге).
Он помогает справиться с простудными заболеваниями и болезнями верхних дыхательных путей.
Регулярный прием ромашкового чая замедляет старение клеток и ускоряет их регенерацию.
Чай успокаивает нервную систему и помогает справиться со стрессом и нагрузками.

Вкус ромашкового чая довольно приятный. Он отлично сочетается с разнообразными добавками – лимоном, имбирем, медом и даже молоком. Его вполне можно пить всей семьей с печеньем или другими сладостями. А самым главным плюсом чая из ромашки является отсутствие кофеина. Следовательно, при отсутствии противопоказаний, вы вполне можете пить ромашку вместо чая.

Кому не подойдет ромашковый чай?

Малышам до 1 года без предварительной консультации с врачом. В небольших дозах ромашка содержится в различных детских чаях, как основной компонент в борьбе с коликами.
Людям с пониженным давлением.
Людям с тяжелыми формами заболеваний печени, почек и поджелудочной железы.
Людям, страдающим серьезными неврологическими проблемами.
Главным противопоказанием к употреблению чая из ромашки является наличие аллергических реакций. В этом случае прием ромашки следует сразу же прекратить.

Недостатком является и то, что ромашка пьется курсами с обязательным перерывом в одну неделю. Следовательно, на этот период нужно искать другую замену чаю.

Исходя из вышесказанного, можно сделать следующие выводы:

Если чай вам просто надоел – достойных замен много. Чередуйте полезные напитки и наслаждайтесь их вкусом.
Если на распитие чая лечащим врачом назначено «вето» — не беда. Это лишь повод пересмотреть свои привычки и открыть для себя что-то новое. Например, травы и травяные сборы. Возможно, с их помощью вам удастся победить болезнь, послужившую запретом к употреблению чая, и вы снова сможете наслаждаться этим замечательным напитком.

Какие травы вместо чая

Этим вопросом задаются многие и по разным причинам. Кто-то по медицинским показаниям – ведь исключив черный и зеленый чай многие могут, например, восстановить работу сердца, а кто-то хочет заменить чай на более полезный напиток.

Однако переходить полностью на травяные чаи надо с умом. Многие травы имеют противопоказания, многие индивидуальную непереносимость. Так какие травы пить вместо чая и есть ли они вообще. Мое собственное мнение по этому вопросу прошло полную трансформацию, и теперь я не советую полностью переходить на травяные чаи. Первое растение, которое сейчас очень популярно — иван-чай, кипрей

Кипрей узколистный – иван-чай. Растение уникальное, полезные свойства его велики. Это великолепный природный напиток, однако, есть несколько замечаний, которые надо отметить.

Не ферментированный кипрей может нанести вред вашей печени.
Кипрей имеет выраженный седативный эффект, он снижает давление и тонус. В Тибете это средство — снотворное. Поэтому добавлять в него седативные травы не нужно, это многократно усилит эффект.
При тромбофлебите и вообще плохих венах его пить не следует вовсе. Кипрей сгущает кровь. Если очень хочется, то пить вместе с донником в равных количествах, донник нивелирует сгущение. Но это уже будет рецепт, постоянно пить такой напиток нельзя.

Также иван-чай можно сдабривать разными травами. Я люблю его пить с чабрецом, таволгой, хвойными веточками, ромашкой (усиливает седативный эффект!!!), да с чем угодно. Главное эти травы менять и заваривать в небольших количествах. Так что если вы пьете иван-чай, внимательно следите за своим состоянием.

Второй напиток, который можно пить вместо чая – цикорий. Тоже очень полезное растение, которое можно пить с молоком, лимоном и просто заварив кипятком, это будет очень хорошо для печени.

Не стоит забывать про шиповник! Кладезь витаминов. Выпивая стаканчик в день регулярно, не нужны будут никакие витамины. Главное не лениться его заваривать и это будет прекрасная замена чаю! Пить можно с сахаром, вареньем, медом.

Рекомендую также пить компоты! Да-да, компоты из сухофруктов. Их можно пить горячими, это очень полезно и безвредно. Сухофрукты — яблоки, груша-дичка, туда можно добавить и имбирь и корицу, гвоздику, в зависимости от желаемого эффекта.

Хорошие заменители чая — это листья черной смородины, листья яблони, листья ежевики. Они очень полезны и весьма нейтральны. Содержат большой процент витамина С. Все эти листья можно ферментировать, получается вкусный напиток.

Травяные чаи пить годами и даже месяцами постоянно не следует. Травы — это все-таки лекарство.

Не забывайте пить простую воду! Ее нужно пить в больших количествах.

Будьте здоровы и берегите растения!

Статьи со схожей тематикой:

какие травы можно пить каждый день, полезные рецепты

Не зря стали пользоваться популярностью травяные напитки, заменяющие кофе, черный и зеленый чаи. Ароматные и вкусные напитки, приготовленные из различных растений, очень полезны для каждого человека. Приготовление их не занимает много времени. Можно экспериментировать с составом трав, добиваясь нужного вкуса.

Травы для чая можно выращивать на дачном участке, использовать листья и цветы садовых растений. Вкусные напитки получаются из листьев и цветов кустарников с добавлением ягод.

1
Выбор и подготовка трав

Травяной чай должен быть приятным на вкус, если планируется пить его каждый день. Поэтому не подойдут для ежедневного использования растения, которые сильно горчат или имеют неприятный запах, хотя в них бывает много полезных веществ.

Травы для чая могут использоваться как в сушеном, так и в свежем виде. При приготовлении сбора заготавливают не только листья, но и цветы, ягоды и плодоножки фруктовых деревьев.

Напиток для ежедневного использования не всегда состоит из сбора различных трав, может использоваться только одно растение. Часто применяются плоды шиповника, из которых готовится настой. Вкусный чай получается из цветков липы. Мята также подходит для приготовления напитка.

Много наименований включает список трав, плодов и листьев, которые завариваются вместо чая. Настой делают из:

мелиссы;
листьев черной смородины;
листьев малины;
лесной земляники;
плодов шиповника;
душицы;
мяты перечной;
ромашки;
листьев вишни;
листьев черники.

Каждое растение можно использовать отдельно, а можно составить сбор.

Собирать компоненты для чая лучше всего в сухую погоду. Состав полезных веществ зависит от правильной сушки и хранения высушенных растений. Их нельзя сушить на солнце, для этой цели используется затемненное сухое помещение. Потом они подвергаются дополнительной сушке в духовом шкафу при небольшой температуре.

Хранится трава в банках с плотно закрытой крышкой. Допускается хранение трав в холщовых мешочках или из другой хлопковой ткани в сухих помещениях.

Можно приобретать растения в аптеках, где они сертифицированы и прошли радиологический контроль. В аптеках средство продается как в рассыпном виде, так и в пакетиках. Они уже готовы для заваривания.

Почечный сбор: состав трав, свойства, противопоказания

2
Свойства травяных настоев

С давних пор травяные настои были помощниками врачей. Они применялись при лечении многих заболеваний. Ведь некоторые травы имеют лечебные свойства. В этом случае они требовали определенной дозировки и ограниченного времени приема.

Часто в повседневной жизни используются полезные травы, которые можно пить постоянно. От любого напитка из растительных компонентов будет существенная польза для организма. Напиток из травы или листьев растений обладает полезными свойствами и оказывает воздействие на организм человека:

повышает иммунитет;
вызывает прилив сил;
улучшает настроение.

В травяном чае имеется много витаминов и минеральных веществ. И хотя такой напиток можно пить несколько раз в день, даже вечером, сильно увлекаться им не стоит. Чрезмерное употребление может принести вред. Особенно осторожным следует быть людям, склонным к аллергической реакции и больным, имеющим хроническое заболевание.

Лечение геморроя народными средствами в домашних условиях

3
Применение чая из трав

Травяной чай употребляется во многих случаях. Он может заменить повседневный чай или кофе. Утром он придаст бодрость, а вечером успокоит и обеспечит крепкий сон.

А иногда травяной настой помогает при некоторых заболеваниях. В этом случае требуется обязательная консультация врача.

Чай каркаде — польза и вред, особенности приготовления напитка

3.1
Для лечения панкреатита

Профилактике и лечению панкреатита помогают несколько трав. Основные из них — это:

ромашка;
зверобой;
мята;
тысячелистник.

Все эти травы уменьшают отек поджелудочной железы, снимают воспаление, повышают иммунитет и уменьшают болевой синдром.

Очень полезное растение при панкреатите — это иван-чай. Секреторная деятельность поджелудочной железы приходит в норму после его употребления. Полезно растение для пищеварения и артериального давления. Кроме этого, при его приеме осуществляется профилактика рака.

3.2
Травы при простуде

Травы от простуды пользуются большой популярностью. При этом используются растения, обладающие жаропонижающим и противовоспалительным действием. Имбирь — одно из таких растений. В заварку черного или зеленого чая добавляется мелко нарезанный корень растения. На столовую ложку черного или зеленого чая берется кусочек свежего имбиря размером с грецкий орех. Все это заваривается в 0,5 литре воды и настаивается 15 минут.

Имеется множество других рецептов, при использовании которых можно вылечить простуду:

1. Липовый цвет обладает потогонным действием. На 1 стакан кипящей воды берется 2 столовых ложки высушенных цветков.
2. При приеме настоя из измельченных листьев смородины снижается высокая температура тела. Рецепт приготовления такой же, как при применении липового цвета.
3. В народной медицине для снижения температуры используются цветки черной бузины. В стакане кипятка заваривается 1 столовая ложка сухих цветов. Настой выпивается перед сном.
4. Настой из ромашки имеет своеобразный вкус и запах, который нравится не всем людям. Поэтому при приготовлении настоя к ней добавляется мята. Ромашка оказывает противовоспалительное действие, а мята снижает температуру. Иногда прибавляется душица, подавляющая приступы кашля. Все перемешивается и в стакане воды заваривается 1 столовая ложка смеси. После 15 минут средство употребляется несколько раз в день перед едой.

3.3
Для снижения веса

Для похудения используются растения, уменьшающие аппетит, оказывающие мочегонное и слабительное действие.

Бороться с чувством голода помогут такие травы:

1. Кукурузные рыльца снижают аппетит, нормализуют пищеварение и восстанавливают баланс минеральных веществ. Достаточно 1 чайной ложки средства на стакан кипятка. Настой готовится вечером, а утром выпивается.
2. Семена льна обладают свойством разбухать в желудке и вызывать чувство насыщения. 1 чайная ложка семян запивается стаканом воды.
3. Листья толокнянки настаиваются 7 часов. Отвар помогает в том случае, когда ожирение связано со стрессом. Завариваются 2 чайные ложки в 0,5 литре кипятка.
4. Отвар цветков боярышника приводит в норму обмен веществ. Кроме этого, его цветки и ягоды укрепляют сердце и сосуды. Отвар цветков пьется за 20 минут до еды, на стакан кипятка хватит 2 чайных ложек соцветий.
5. При приеме отвара из ягод шиповника не только притупляется чувство голода, но и происходит насыщение организма витаминами и микроэлементами. 6-7 ягод перед приготовлением измельчаются и завариваются в стакане кипятка. Через 20 минут вкусный и полезный напиток готов к употреблению.

У полных людей лишняя жидкость задерживается в организме. Чтобы от нее избавиться, пьются отвары следующих мочегонных трав:

1. Отвар семян расторопши обладает мягким мочегонным действием. Его можно пить длительное время, маленькими порциями. 30 г средства поместить в 0,5 литра воды, довести до кипения и дождаться момента, когда жидкость уменьшится вдвое.
2. Чабрец не только выводит лишнюю жидкость, но и расслабляет и успокаивает организм. 15 г травы заваривается в литре воды.
3. Календула является природным диуретиком. Она часто включается в сборы трав, помогающих бороться с лишним весом.
4. Мелисса удаляет излишки жидкость из организма и способствует спокойному и крепкому сну.

В состав чая для похудения включаются растения, обладающие слабительным эффектом. Это такие травы, как:

жостер слабительный;
крушина;
сенна;
морозник.

3.4
При беременности

Женщинам рекомендуется во время беременности проявлять осторожность при употреблении продуктов. Это относится и к выбору травяного чая. Несмотря на то, что напитки из растений являются натуральным продуктом, при беременности они не всегда приносят пользу.

В это время наиболее предпочтительными травами для женщин считаются:

листья плодовых деревьев и кустарников;
зверобой;
листья мелиссы;
мята;
боярышник;
ромашка.

Но даже используя для приготовления чая эти безопасные растения, все равно следует проконсультироваться с врачом.

3.5
Для придания силы

Тонизирующие чаи лучше всего пить по утрам, чтобы обеспечить энергией организм на весь день. Такие напитки заменяют утром кофе, который не всем полезен. Для бодрости применяется чай, состоящий из:

иван-чая;
мяты;
корня имбиря

Чашка такого напитка придаст силы на весь день и будет залогом хорошего настроения. Корень имбиря измельчается и смешивается с мятой и иван-чаем. В стакане кипятка заваривается 1 столовая ложка смеси и настаивается 30 минут.

4
Приготовление настоев из трав

Каждый из травяных чаев обладает определенным вкусом и запахом. В аптеках много готовых сборов, но можно приготовить нужный напиток своими руками в домашних условиях. Для этого полезно иметь дома любимые травы. Собирать и высушивать их рекомендуется каждым летом. Срок годности травы обычно составляет 1-2 года, поэтому запас постоянно обновляется.

Заваривать травяной чай рекомендуется в хорошо прогретой керамической посуде. В процессе заваривания не стоит добавлять сахар. Полезно использовать мед при приеме напитка. Он подчеркнет вкус продукта и обогатит организм витаминами и микроэлементами.

Существует правило для правильного заваривания травяного чая: когда используется много растений, наличие нескольких сильных запахов в смеси не допускается. Напиток заваривается перед самым употреблением.

Вот некоторые рецепты напитков, которые можно пить вместо чая каждый день:

1. К 3 частям листьев бадана добавляется по 1 части листьев смородины, малины и душицы. Это витаминный чай.
2. Берутся в равных частях листья мелиссы, цветки и плоды боярышника, цветы липы и листья мяты. Чай оказывает мягкое успокаивающее действие.
3. Равные части ромашки аптечной, травы чабреца завариваются и настаиваются. Чай общеукрепляющий.

Если не указано иначе, все витаминные и общеукрепляющие сборы завариваются следующим образом: столовая ложка смеси трав заливается 1 стаканом кипятка и настаивается 20 минут.

Интересный вкус получается у чая, если смешать лепестки шиповника с липовыми цветками. Он напоминает вкус арбуза.

Листья и цветы у любых деревьев и кустарников пригодны для заваривания. Можно смело экспериментировать и получить свой оригинальный напиток для каждого дня, который принесет много пользы.

Вред от травяных настоев. Какие травы можно пить вместо чая каждый день. Самые полезные травяные чаи на каждый день

Показать всё

Выбор и подготовка трав

мелиссы;
листьев черной смородины;
листьев малины;
лесной земляники;
плодов шиповника;
душицы;
мяты перечной;
ромашки;
листьев вишни;
листьев черники.

Каждое растение можно использовать отдельно, а можно составить сбор.

Собирать компоненты для чая лучше всего в сухую погоду.
Состав полезных веществ зависит от правильной сушки и хранения высушенных растений. Их нельзя сушить на солнце, для этой цели используется затемненное сухое помещение. Потом они подвергаются дополнительной сушке в духовом шкафу при небольшой температуре.

Свойства травяных настоев

повышает иммунитет;
вызывает прилив сил;
улучшает настроение.

Применение чая из трав

Для лечения панкреатита

Профилактике и лечению панкреатита помогают несколько трав. Основные из них — это:

ромашка;
зверобой;
мята;
тысячелистник.

Травы при простуде

Имеется множество других рецептов, при использовании которых можно вылечить простуду:

Можно ли пить чай вместо воды? Вот почему чай на самом деле может быть лучшим выбором

Не всем нравится пить воду, особенно в том количестве и в том количестве, которое рекомендовано вам. Я имею в виду, восемь долбанных чашек в день? Когда ты должен работать или спать среди всей пьянки и писания? При этом важность поддержания гидратации, независимо от того, заботитесь ли вы об этом или нет, является необходимостью для вашего благополучия, поэтому в ваших интересах найти способ получить этот h3O в пищеводе, вы меня чувствуете? К счастью, для тех, кто водонепроницаем, ходят слухи, что вы можете пить чай вместо воды и все же найти способ адекватного увлажнения другими способами, которые не включают , включая наполнение и пополнение вашей бутылки с водой в течение всего дня.

Конечно, некоторые люди будут оспаривать это и говорить, что вам нужно ограничить потребление кофеина в течение дня, хотя бы по той причине, что это может повлиять на ваш сон и вызвать у вас беспокойство. Но что касается чая или даже кофе, действующих как агент обезвоживания, большинство экспертов отрицает это. Фактически, по словам доктора Кэрри Ракстон, диетолога, автора исследования и обзора, опубликованного в European Journal of Clinical Nutrition , в котором рассматривались полезные свойства чая для здоровья и увлажнения, вы не только вполне можете заменить простой чай. вверх h3O с кружками чая, на самом деле это может быть вариант лучше для вас в целом.

Диетолог сообщил новостному агентству:

Чаепитие на самом деле лучше для вас, чем питьевая вода. По сути, вода заменяет жидкость. Чай заменяет жидкости и содержит антиоксиданты, поэтому в нем есть две вещи.

Исследование Ракстона (полное раскрытие информации, финансировавшееся Чайным Советом) было проведено, чтобы развеять некоторые слухи о том, что чай обезвоживает организм и потенциально оказывает негативное влияние на ваше здоровье из-за всего содержащегося в нем кофеина.Диетолог сказала BBC, что, по данным ее и ее коллег, черный чай совсем не обезвоживает вас, даже если вы приготовите то, что вы считаете «действительно крепким» напитком. Она объяснила:

Доктор Ракстон добавил в BBC,

Исследования кофеина обнаружили обезвоживание в очень высоких дозах, и все предполагают, что напитки, содержащие кофеин, обезвоживают.

Но даже если вы выпили действительно очень крепкую чашку чая или кофе, которые довольно сложно приготовить, у вас все равно будет чистый прирост жидкости.

Результаты исследования Ракстона показывают, что чай может увлажнять ваше тело. и действуют как профилактическая мера от таких болезней, как сердечные заболевания и даже некоторые виды рака.

А как несколько чайных листьев могут сделать так много, спросите вы? Что ж, все это связано с полезными свойствами антиоксидантов и флавоноидов, которые содержатся в чае. Флавоноиды — это химические вещества, содержащиеся в пище (и листьях растений), которые помогают предотвратить повреждение клеток в организме и, как следствие, помогают снизить риск развития таких состояний, как сердечные заболевания и некоторые виды рака.

Но как насчет того, что кофеин — мочегонное средство (то есть то, что заставляет вас много мочиться)? Что ж, по словам доктора Джоша Экс, D.N.M., C.N.S., D.C., основателя Ancient Nutrition и DrAxe.com, это более или менее фиктивный миф.

«Хотя кофеин может иметь мочегонный эффект, это только тогда, когда он потребляется в больших количествах», — говорит доктор Экс в интервью Elite Daily. «С другой стороны, низкое или умеренное потребление кофеина, похоже, не увеличивает объем мочи, поэтому помогает увлажнять организм.»

Кстати, доктор Акс указывает, что то же самое можно сказать и о кофе — так что радуйтесь, друзья-любители эспрессо!

И помните, даже если кофе и чай на самом деле вам не по вкусу, фрукты и овощи также содержат много воды, а также множество других полезных для вас преимуществ, так что ешьте, друзья мои

Лучший чай от боли в горле: преимущества, виды и многое другое

Когда у вас болит горло, вы можете потянуться за чашкой горячего чая. Многих людей успокаивает тепло, вкус и аромат чая и травяных настоев. Некоторые смеси могут быть особенно полезны для облегчения ваших симптомов.

Даже если вы обычно не пьете чай, чашка теплого чая может стать утешительным дополнением к вашему дню, когда у вас болит горло. У него есть несколько потенциальных преимуществ.

Например, многие чаи содержат антиоксиданты. Эти соединения могут помочь вашему организму бороться с болезнями, такими как простуда и другие вирусы. Они могут укрепить вашу иммунную систему и способствовать заживлению. Антиоксиданты также помогают заживлению тканей. Некоторые чаи и травяные смеси обладают противовоспалительным действием, что может помочь уменьшить боль и отек.

Питьевые жидкости могут поддерживать влажность горла и снижать риск обезвоживания. Это может помочь уменьшить раздражение и боль в горле. По данным клиники Mayo, теплые жидкости, в частности, могут помочь облегчить боль в горле.

Чай также является прекрасным средством для меда, естественным антибактериальным и успокаивающим средством от боли в горле. Согласно информации, опубликованной в Canadian Family Physician, мед может облегчить симптомы простуды. Он может даже работать лучше, чем дифенгидрамин (Бенадрил), антигистаминный препарат, используемый для лечения симптомов простуды и аллергии. Детям до года нельзя давать мед из-за опасности инфантильного ботулизма.

Какие виды чая и травяных настоев лучше всего пить, когда вы пытаетесь успокоить боль в горле? Есть много разновидностей, которые могут принести облегчение и комфорт.Попробуйте один из этих вариантов.

1. Чай скользкий вяз

Вяз скользкий — это трава, которая веками использовалась как естественное лечебное средство. Он содержит вещество, называемое слизью, которое при смешивании с водой превращается в гелеобразное вещество. Когда вы пьете чай из скользкого вяза, этот гель покрывает горло, успокаивает и защищает его, когда оно болит. Одно небольшое исследование, опубликованное в Journal of Investigational Biochemistry, показало, что участники оценили чай со скользким вязом как более успокаивающий, чем апельсиновый чай без кофеина пекое.

Подробнее: Кора скользкого вяза: четыре удивительных преимущества »

2. Чай из корня солодки

Как и чай из скользкого вяза, чай из корня солодки является распространенным альтернативным средством от боли в горле, сообщает клиника Майо. Вы можете выпить чашку или попробовать полоскать горло. Чтобы полоскать горло чаем солодки, приготовьте чашку, следуя инструкциям на упаковке. Дайте остыть до комфортной температуры. Затем полощите горло в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть.

Корень солодки в больших количествах может быть опасен, особенно если у вас есть определенные заболевания.Поговорите со своим врачом, прежде чем попробовать чай из корня солодки.

Подробнее: Польза для здоровья корня солодки »

3. Чай Horehound

Horehound — это богатая антиоксидантами трава с противовоспалительными свойствами. Его традиционно использовали как средство от боли в горле и простуды. Он также действует как мягкое отхаркивающее средство от кашля, поэтому, если у вас проблемы со скоплением слизи, вам может помочь чай из борзых. Поищите чай из борзых в местной аптеке или магазине здоровой пищи.В настоящее время нет исследований по лекарственному использованию гончей.

Купите в Интернете чай из борзых.

4. Ромашковый чай

Ромашковый чай — фаворит многих любителей чая. Это не только один из наиболее широко доступных травяных чаев, но и одно из старейших известных лечебных трав.

Во многих исследованиях изучалась потенциальная польза ромашки при лечении различных заболеваний. По словам авторов обзорной статьи в Molecular Medicine Reports, данные свидетельствуют о том, что он может помочь смазать горло, что может быть полезно для предотвращения охриплости и боли.Ромашковый чай, как известно, обладает противовоспалительными свойствами, уменьшающими отек и покраснение. Ромашка также обладает антиоксидантными свойствами, которые полезны для восстановления тканей и здоровья. Спазмолитическое действие ромашки также может уменьшить кашель.

Если боль в горле вызвана простудой, ромашка может облегчить и некоторые другие симптомы простуды. Даже если вы не готовы его пить, может оказаться полезным вдыхание пара ромашки.

Магазин ромашкового чая.

5. Чай с куркумой

Куркума относится к семейству имбирных.Его часто продают как специю, сушат и измельчают в ярко-желтый порошок. Вы также можете приготовить и пить его как чай. Купите чайные пакетики с куркумой или добавьте молотую куркуму в кипящую воду, варите на медленном огне несколько минут и процедите в чашку. Не стесняйтесь добавлять мед, чтобы подсластить его.

Согласно исследованию, опубликованному в Индийском журнале исследований гомеопатии, куркума обладает мощными антиоксидантными, противовоспалительными и антисептическими свойствами. Это может помочь облегчить боль или раздражение в горле.

Подробнее: Куркума и куркумин: пряность-антиоксидант »

6. Зеленый чай

Зеленый чай — богатый источник антиоксидантов. Он также обладает естественными противовоспалительными свойствами. Некоторые считают, что полоскание горла зеленым чаем может облегчить боль в горле. В исследовании, опубликованном в журнале «Анестезиология и медицина боли», ученые обнаружили, что полоскание горла зеленым чаем помогает предотвратить симптомы боли в горле у послеоперационных пациентов. Зеленый чай имеет множество других преимуществ для здоровья, которые могут улучшить общее функционирование и заживление.

Если вы хотите попробовать этот метод, заварите чашку зеленого чая. Дайте остыть до комфортной температуры. Затем полощите горло в течение нескольких секунд, прежде чем выплюнуть. При необходимости этот процесс можно повторить 2–3 раза.

Магазин зеленого чая.

7. Комбинированные чаи

Есть несколько коммерческих продуктов, в которых смешиваются многие травы, специально предназначенные для успокоения горла и покрытия.

Прежде чем пробовать какое-либо лечебное средство на травах, лучше посоветоваться с врачом.Некоторые травы могут взаимодействовать с лекарствами, которые вы принимаете. Некоторые травы также могут быть опасными, если у вас есть определенные заболевания или вы употребляете их слишком много. Например, чай из корня солодки может быть токсичным, если выпить его слишком много. Травы не регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и они могут быть загрязнены или даже содержать ингредиенты, отличные от указанных на этикетке. Если вы выбираете травы из надежных источников, это, как правило, безопаснее.

Ваш врач может помочь вам понять потенциальные риски приема определенных трав, включая возможные лекарственные взаимодействия и другие побочные эффекты.

Вам также следует обратиться за профессиональной медицинской помощью, если у вас болит горло:

длится более недели
ухудшается
сопровождается другими симптомами, такими как лихорадка, озноб, тошнота или рвота

Если вы если у вас болит горло, можно успокоить чашку теплого чая. В некоторых случаях полоскание горла прохладным чаем также может помочь. Не забудьте добавить пару капель меда, чтобы чай стал еще более успокаивающим.

Хотите попробовать? Купите здесь мед.

Тошнота, обезболивающее, сахар в крови и др.

Землистый имбирь на протяжении тысячелетий использовался для приправления пищи и лечения болезней.
Имбирь произрастает в Азии и является цветущим растением семейства Zingiberaceae . Его корень, или стебель, придает аромат многим блюдам, но также является древним лечебным средством от множества недугов. Употребление имбирного чая может помочь во всем, от укачивания до профилактики рака.
Вот лишь некоторые из известных и предполагаемых преимуществ имбирного чая.
Народная медицина утверждает, что имбирный чай может помочь успокоить симптомы укачивания, такие как головокружение, рвота и холодный пот. Большинство исследований не смогли показать какой-либо эффективности; Лучше всего действуют лекарства от укачивания.
Одно более раннее исследование показало, что имбирь помогает уменьшить укачивание. Если вы страдаете от тошноты в движущемся транспорте, попробуйте имбирь, вероятно, не повредит.
Некоторые эксперты считают, что активные компоненты имбиря — эфирные масла и фенольные соединения, называемые гингеролами, — могут помочь облегчить тошноту, вызванную беременностью, химиотерапией или хирургическим вмешательством.(Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем использовать имбирь после операции, так как он может препятствовать свертыванию крови.)
Исследователи предполагают, что имбирь может быть достойной альтернативой традиционным лекарствам от тошноты у беременных или проходящих химиотерапию людей, которые не могут принимать или переносят стандартные препараты.
Исследования показали, что употребление имбиря может защитить от сердечных заболеваний. Острые травы могут помочь:
Исследование, проведенное в 2012 году Колумбийским университетом с участием 10 мужчин с избыточным весом, показало, что употребление горячего имбирного чая (в данном случае имбирного порошка, растворенного в горячей воде) усиливает чувство сытости и снижает чувство голода.
Обзор исследований показывает, что имбирь может быть эффективным при лечении ожирения. Тем не менее, большинство экспериментов проводились на крысах, которые предполагают, что имбирь может помочь предотвратить ожирение и связанные с ожирением осложнения.
Имбирь может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови, снизить уровень A1C, инсулина и триглицеридов у людей с диабетом 2 типа, как показывают некоторые исследования.
Имбирь веками использовался для лечения воспалений, и теперь эта практика имеет множество научных доказательств.В нескольких исследованиях было показано, что он помогает облегчить боль, в частности, при остеоартрите коленного сустава.
Имбирный чай также помогает облегчить головные боли, менструальные спазмы, боли в мышцах и другие виды боли.
Считается, что антиоксиданты, содержащиеся в имбире, могут помочь укрепить иммунитет и снизить стресс. Вдыхание пара имбирного чая также может помочь облегчить заложенность носа и другие респираторные проблемы, вызванные простудой или аллергией на окружающую среду.
Исследования даже показали, что имбирь помогает предотвратить рак.В лабораторных исследованиях было показано, что имбирь борется с несколькими различными типами раковых клеток, включая рак поджелудочной железы и рак толстой кишки.
Вот простой рецепт приготовления имбирного чая. Вам понадобится:
От 4 до 6 тонких ломтиков очищенного сырого имбиря (добавьте больше ломтиков для более крепкого имбирного чая)
2 стакана воды
сок половинки лайма или лимона и мед или нектар агавы для вкус (необязательно)
Сначала вымойте и почистите корень имбиря.Затем очистите имбирь и нарежьте тонкими ломтиками. Наполните среднюю кастрюлю 2 стаканами воды. Поместите ломтики имбиря в воду и дайте слегка закипеть в течение 10-20 минут, в зависимости от того, насколько крепким и острым вы любите чай.
Снять с огня. При желании добавьте сок лайма или лимона и мед (или агаву) по вкусу.
Имбирный чай можно также приготовить с молоком. Варите ломтики корня имбиря в 1 стакане воды в течение 10 минут, затем снимите с огня и добавьте 2 стакана молока. Варите молоко и имбирь на медленном огне пять минут.Подавать в любимой кружке.
Употребление имбирного чая может иметь побочные эффекты, но вряд ли у вас возникнут проблемы, если вы не потребляете очень большие количества.
Люди чаще всего сообщают о газах, вздутии живота, изжоге и тошноте как о побочных эффектах, связанных с имбирем. Поскольку имбирь может снизить кровяное давление и может иметь разжижающий кровь эффект, людям, принимающим антикоагулянты или лекарства от артериального давления, следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем употреблять дополнительное количество имбиря.
Хотя вам, вероятно, не стоит перегибать палку, имбирный чай — это простой, вкусный и полностью естественный способ укрепить здоровье.Помимо множества преимуществ для здоровья, вы также можете просто расслабиться с теплой кружкой, вдохнуть, медленно глотнуть и наслаждаться.
Аннамарья Скачча — внештатный мультимедийный журналист, который много пишет о проблемах общественного здравоохранения, включая репродуктивные права и сексуальное здоровье. Ее работы публиковались в New York Daily News, Philadelphia City Paper, Philadelphia Weekly и на RollingStone.com, City Limits, RH Reality Check, Next City и Raw Story. Следуйте за ней в Твиттере на @annamarya_s.
.

Как пить чай — и когда этого не следует

, NAOMI COLEMAN, femail.co.uk

Некоторые китайские чаи, предупреждают травники, могут быть довольно крепкими, и некоторым группам людей следует вообще избегать трав.

Но соблюдение нескольких простых правил обеспечит безопасное употребление лечебного чая.

Как пить лечебные чаи

Вам следует регулярно принимать две-три маленькие чашки чая в течение дня в течение двух-трех дней — или пока вы не почувствуете себя лучше.

• Не принимайте за один раз больше этого количества и пейте чай горячим, если ваш травник не предложит иное.

• Если хотите, процедите чай перед тем, как налить его в чашку. Однако китайцы обычно позволяют твердому веществу просто оседать на дне кастрюли.

• Ингредиенты чая не должны стоять в кастрюле более десяти часов перед тем, как их выбросить.

• Лучше всего пить лечебный чай между приемами пищи. Это связано с тем, что когда вы пьете во время еды, он может разбавить желудочный сок в нашем желудке и препятствовать легкому пищеварению.

• Старайтесь не пить крепкий чай сразу после еды. Это может вызвать сокращение мышц живота и привести к расстройству желудка.

Когда следует избегать лечебных чаев

Во время беременности

Беременным женщинам всегда следует соблюдать осторожность при приеме трав, особенно в течение первых трех месяцев, говорит травник Майкл Макинтайр. Это потому, что травы могут быть сильными и в некоторых случаях мешать росту вашего ребенка.Перед приемом лекарств или трав всегда консультируйтесь с терапевтом.

Дети

Детям всегда следует назначать травы квалифицированным травником. Это потому, что они, как правило, более чувствительны к лекарствам и травам, чем взрослые, говорит Майкл Макинтайр. У детей скорость метаболизма отличается от скорости метаболизма взрослых, и им труднее расщеплять некоторые лекарства, такие как кофеин.

Люди, принимающие фармацевтические препараты

Некоторые травы могут изменить скорость, с которой мы расщепляем фармацевтические препараты в нашей системе, что снижает защиту лекарства.Особенно это может коснуться пожилых людей.

Если происходит взаимодействие, существует опасность, что травы могут вымыть фармацевтические препараты из нашей системы, тем самым потеряв некоторую защиту от лекарства. Всегда уточняйте у терапевта или травника, собираетесь ли вы принимать лекарства и китайские травы вместе.

Всегда консультируйтесь с врачом, если вы не уверены в приеме фармацевтических препаратов или трав.