Как в школе провести день здоровья в: Методическая разработка на тему: День здоровья в школе.

Содержание

День здоровья для всей школы 2020

Вот скоро уже и май, а значит подошло время для проведения традиционного мероприятия, посвященного спорту, в нашей школе — Дня Здоровья. Все представленные эстафеты вы можете менять на свой. Как собственно и сам сценарий, его можете использовать как макет.

Цели:

Пропагандировать здоровый образ жизни
Заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья
Развивать творческие способности
Обучать общению
Пропаганда культуры здоровья

Подготовительная работа:

Разработка сценария
Подготовка участников
Оформление выставки рефератов о здоровом образе жизни
Призы
Оформление зала

Оборудование:

Плакаты
Спортивные костюмы
Спортивный инвентарь

Ведущий1: Сегодня мы собрались, чтобы провести открытое мероприятие для всех обучающихся школы, посвященное Дню здоровья. Всемирный День здоровья отмечается в конце первой недели апреля — 7 апреля в ознаменование годовщины основания Всемирной организации здравоохранения. Каждый год в праздник Всемирного дня здоровья в нашей школе проводятся традиционные состязания.

ЗДОРОВЬЕ — Это данный с рождения бесценный дар, который преподносит человечеству природа. Это высшее благосостояние человека. Без него практически невозможно сделать нашу жизнь интересной и счастливой. Многие люди растрачивают этот дар впустую, порою забывая, что потерять здоровье очень легко, а вот вернуть его очень и очень трудно, а иногда и невозможно.

Народная мудрость гласит:

«Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами».

Согласны ли вы с этой мудростью.

— От кого зависит в первую очередь здоровье человека?

(Ответы)

Выходит мальчик и читает стихотворение «День здоровья»

День здоровья встретим

Мы легкою пробежкой,

Праздник мы отметим

С восторгом неизбежным!

Желаем бегать, прыгать,

Фигурою подвигать.

Пусть польза в этом будет,

Здоровье пусть прибудет.

Будьте на подъем легки

И в достиженьях высоки.

Желаем сил, здоровья,

Чтоб всё было с любовью!

Ведущий 2

На спортивную площадку

Приглашаем, дети, вас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

(На сцену выходят ученицы начальных классов и по очереди зачитывают формулировки понятия «здоровье»)

— Здоровье – это когда тебе хорошо.

— Здоровье – это когда ничего не болит.

— Здоровье – это красота.

— Здоровье – это сила.

— Здоровье – это гибкость и стройность.

— Здоровье – это выносливость.

— Здоровье – это гармония.

— Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым.

— Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж.

— Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую

работу.

Ведущий 1:

— Ну что же начнём наш праздник.

Представление жюри.

— Ни одно соревнование не обходится без судей. Сегодня судить команды будут (представление членов жюри).

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашки проследит.

Кто окажется дружнее,

Тот в бою и победит.

Ведущий 2:

Наш праздник будет состоять из трех этапов:

Эстафета «Стремительно и дружно» для 1-4 классов
«Путешествие в Спортград» для 5-8 классов
Классный час для учащихся 9 – 11 классов «Здоровая молодежь –

здоровая нация!»

Ведущий 2: Итак, начинаем 1 этап — эстафета «Стремительно и дружно» для 1-4 классов. На сцену приглашаются команды обучающихся начальных классов. Они представляют название, девиз и эмблему команды.

Прежде чем начать состязание прошу вас произнести клятву.

«Навеки спорту верным быть:

Клянемся!

Здоровье с юности хранить:

Клянемся!

Не плакать и не унывать:

Клянемся!

Соперников не обижать:

Клянемся!

Соревнования любить:

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!»

Команды повторяют дружно клятву.

Ведущий 1: Наши состязания будут проходить в виде станций:

1. Тоннель

2. Перенос флагов

3 .Конкурс болельщиков

4 .Мини-полоса препятствий

5. Конкурс капитанов «Кто быстрее»

6. Гонка крабов

7. Гонка мячей

8. Эстафета – поезд

Используемый инвентарь: «мешки, флажки, корзина, мячи»

Правила: Одно очко получает команда, пришедшая на финиш первой, два очка — второй.

Ход мероприятия:

1.Тоннель

Команды стоят на линии старта в колонну друг за другом. На расстоянии 9м от линии старта стоит игрок и держит обруч с мешком, а далее стоит фишка. По сигналу игрок бежит, пролезает через обруч с мешком, оббегает фишку и возвращается в команду. Затем задание выполняет второй, третий и т. д. Побеждает команда первой закончившая эстафету.

2. Перенос флагов

Команды стоят в две колонны. На расстоянии в 10 метров перед ними флажки. По свистку стоящий первым в колонне обегает флажок, бежит за вторым, берёт его за руку и они вместе бегут к флажку. Первый остаётся возле флажка, а второй бежит за следующим. Эстафета считается завершенной, когда последний игрок из каждой команды «переберётся на другую сторону». Выигрывает та команда, которая быстрей выполнит задание.

3.Конкурс болельщиков

Пока подсчитываются очки, болельщики встают на скамейки. Капитан команды встает по середине скамейки в 2 метрах с корзиной в руках. Болельщики стараются бросить свои мячи в корзину. За каждый брошенный мяч команде присуждается 1 очко.

4. Мини-полоса препятствий

По команде первый участник добегает до кронштейна (стоит на мате) перепрыгивает его, затем выполняет кувырок вперед (на мате), огибает стойку, выполняет кувырок (на мате), добегает до кронштейна, пролезает по-пластунски и передает эстафету следующему.

5. Конкурс капитанов «Кто быстрее»

К двум стульям привязаны ленты длиной 4-5 метров. На расстоянии 4-5 метров от стульев становятся капитаны. Им к поясу прилепляют второй конец ленты. По команде капитаны начинают поворачиваться кругом так, чтобы лента закручивалась вокруг пояса. Кто раньше сядет на свой стул, тот выиграл.

6. Гонка крабов

Первые номера садятся на площадку, опираясь руками сзади. По сигналу они начинают передвигаться, оторвав от пола таз, перебирая руками и ногами. До контрольной линии они передвигаются лицом вперед, а обратно — спиной вперед.

7. Гонка мячей

Впереди стоящий берет в руки мяч и между ног передает ему сзади стоящему. Тот в свою очередь передаем мяч третьему и так далее. Последний с мячом оббегает флажки и становится в начале колонны. Игра продолжается до тех пор, пока игрок стоявший первый в начале конкурса, опять не окажется на первом месте.

8. Эстафета — поезд

Перед командами, стоящими в колоннах проводится линия, а в 10 — 12 м от каждой из них ставятся стойки (набивные мячи). По сигналу первые номера команд обегают стойки (против часовой стрелки) и направляются к стартовой черте. Они пробегают мимо своей колонны, огибают ее сзади и снова бегут к стойкам. Когда они пробегают стартовую черту, к ним, обхватив за пояс, присоединяются вторые номера, и теперь уже игроки вдвоем обегают препятствие. После поворота вокруг команды к ним присоединяются третьи номера и т. д. Игра заканчивается, когда вся команда, изображающая вагончики поезда (не расцепляя рук), финиширует, то есть последний игрок пересечет линию старта. В игре большую нагрузку получают первые номера, поэтому при повторении участники в колоннах располагаются в обратном порядке.

Жюри подводит итоги эстафеты, происходит одинаковое награждение для команд, потому что победила дружба. Организованный уход на места зрителей.

Ведущий 2. Вот и пришло время второго этапа. Прежде чем начать состязание прошу вас произнести клятву.

«Навеки спорту верным быть:

Клянемся!

Здоровье с юности хранить:

Клянемся!

Не плакать и не унывать:

Клянемся!

Соперников не обижать:

Клянемся!

Соревнования любить:

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!»

Ведущий 1: Второй этапа тоже пройдет в виде спортивных станций. Вы можете видеть их на экране:

1. Снайперы

2. Распорядок дня

3. Кто обгонит

4. Эстафета с обручами

5. Аттракционная

6. Бег со скакалкой

7. Велогонки

8. Буксировка

9. Кто дальше дунет

10. Конкурс метких стрелков

11. Кегли

12. Прыжки на мячах

13. Угадай-ка

Используемый инвентарь: «Обручи, мешочки с песком, скакалки, гимнастические палки, мячи, листы бумаги, мыльные пузыри, кегли.»

Ведущий 2: Но прежде чем мы перейдем к практической части мероприятия мы проведем разминку, в которой команды должны ответить на вопросы, посвященные спортивной тематике (за каждый ответ по баллу)

Вопросы:

1. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый)

2. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец)

3. Какая страна является родиной Олимпийских игр? (Греция)

4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через четыре года)

5. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? (Богу богов Зевсу)

6. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный, зеленый, желтый.)

7. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? (Золотой Олимпийской медалью)

8. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)

9. Кто был инициатором начала олимпийского движения? (П. Кубертен)

10. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? (Оливковым венком) 10

11. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? (Не менее 6 грамм )

12. В каком году олимпиада будет проводиться в России? (2014)

13. В каком городе будет олимпиада в 2014 году? (Сочи)

14. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с 18)

15. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да)

Ведущий 1: Команды морально подготовились и теперь покажут какие они быстрые и ловкие.

Состязания — станции:

Снайперы

Дети встают в две колонны. На расстоянии 3м перед каждой колонной положить по обручу. Дети по очереди бросают мешочки с песком правой и левой рукой, стараясь попасть в обруч. Если ребенок попал, то его команде засчитывается 1 балл. Итог: у кого больше баллов, та команда и выиграла.

Распорядок дня

Командам раздаются в разброс карточки с пунктами режима дня. (`Подъем`, `ужин`, `свободное время`, `завтрак`, `зарядка`, `домашняя работа`, `прогулка`, `школа`, `сон`.) Команды должны построиться в правильном порядке.

Кто обгонит

Участники равняются на одной линии шеренги, держась за руки. За сигналом ведущего все команды прыгают на одной ноге до намеченной линии. Выигрывает команда, которая достигнет линии первой.

Эстафета с обручами

На дорожке проводятся две линии на расстоянии 20 — 25 м одна от другой. Каждый игрок должен прокатить обруч от первой до второй линии, вернуться обратно и передать обруч своему товарищу. Выигрывает та команда, которая раньше завершит эстафету.

Аттракционная

Канатоходцы. Первые участники команд кладут мешочек с песком на голову и по сигналу проходят до стула и обратно, передают мешочек вторым участникам и т. д.

Бег со скакалкой

1-ый бежит по сигналу до флажка и обратно, прыгая через скакалку. Затем кладет ее за 2 м , не добегая до своих.

Велогонки

Велосипед в этой эстафете заменит гимнастическая палка. Палку нужно оседлать сразу двум участникам. Они велосипедисты. Каждому вело-дуэту, удерживая между ногами палку, предстоит доехать до поворотной отметки и обратно. Побеждают самые быстрые.

Буксировка

По сигналу первые игроки каждой команды буксируют обруч с мячом таким образом, чтобы мяч оставался в обруче во время движения. При потере мяча возвратить его в обруч и продолжить выполнение задания. Победителем становится та команда, все игроки которой быстрее выполнят это задание.

Кто дальше дунет

Участники находятся на корточках на полу, перед ними крышки от бутылок. Задание: Дуем на пробки от бутылок так, чтобы они отлетели как можно дальше. продуть свою крышку к указанному месту.

Конкурс метких стрелков

На подставке прикрепляется два листа белой бумаги. На них зеленой и синей тушью нарисован квадрат. Один из участников пускает мыльные пузыри, а второй должен дуть на них и загонять в квадрат. Выигрывает тот, кому это удастся сделать больше из 5 -10 попыток.

Кегли

На площадке выставляются 2 кегли, по одной для каждой команды на расстоянии. От класса выходит один участник. По сигналу ведущего дети должны сбить кеглю мячом. Выигрывает тот, кто собьет большее количество раз кеглю

Прыжки на мячах

Участники стоят в колону друг за другом. Первые номера по команде судьи начинают движение по прямой, выполняя прыжки на мячах до поворотной отметки, оббегает ее, берут мяч в руки и бегом возвращаются на линию финиша, касанием передают эстафету следующему участнику и т.д.

Одно очко получает команда, пришедшая на финиш первой, два очка — второй и т.д.

Угадай-ка

Отгадать загадку «Доскажи словечко»:

Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.

Разгрызёшь стальные трубы,

Если часто чистишь … ЗУБЫ

***

Я беру гантели смело —

Тренерую мыщцы … ТЕЛА

***

Подружилась с физкультурой —

И горжусь теперь ФИГУРОЙ

***

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все … ГАНТЕЛИ

***

Спала чтоб температура

Вот вам жидкая … МИКСТУРА

***

Не везёт сегодня Светке —

Врач дал горькие … ТАБЛЕТКИ

***

Повезло сегодня Юле

Врач дал сладкие … ПИЛЮЛИ

***

Сок, таблеток всех полезней,

Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!

***

С детства людям всем твердят:

Никотин — смертельный … ЯД

***

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Лечит отлично — рыжий …ЙОД

***

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон … ЗЕЛЁНКИ

***

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с …. МЫЛОМ

***

Мне поставила вчера

Два укола … МЕДСЕСТРА

***

Бормашины слышен свист —

Зубы лечит всем … ДАНТИСТ

Ведущий 2: Молодцы наши команды, жюри подводит итоги, происходит награждение команд.

Ведущий: — Дорогие ребята и гости! Вот и закончились наши спортивные состязания. Теперь мы попросим уважаемое жюри подвести итоги и назвать победителей.

Ведущий 1:

Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Здоровье всем необходимо

И дочери, и матери, и сыну.

Его не купишь ты за миллионы,

И не достанешь его на аукционе.

Желаем вам его приобретать,

Потом его же укреплять.

Вы на пробежку быстро выходите,

С собою всю семью же приводите.

А в день здоровья всем двором,

Займёмся бегом и прыжком.

Так что будьте здоровы!

Ведущий 2: Надеемся, что сегодня встреча не прошла даром, и вы многое почерпнули из нее. Ведь “Здоров будешь – всё добудешь!”

Классный час для учащихся 9 – 11 классов «Здоровая молодежь –

здоровая нация!»

Оборудование: компьютер, проектор, ручки, листовки, фильмы, картинки с

симптомами болезней.

Фильмы на электронных носителях, картинки взяты из Интернет –

источников. (Учащиеся образуют группы по желанию).

День здоровья в школе — сценарий спортивных конкурсов и игр

Для того чтобы спортивный праздник в школе ко Дню здоровья удался, нужно разработать сценарий, продумать эстафеты, игры, мероприятия, количество участников, призы и многое другое.

Это можно сделать собственными силами или взять готовую заготовку. Мы предлагаем несколько идей, которые помогут в реализации подобного проекта.

Как провести день здоровья в школе

В преддверии Дня здоровья, проводимого ежегодно во всем мире 7 апреля, в школе разрабатывается план мероприятий с вовлечением учащихся всех классов, учителей и родителей.

Для более полного охвата участников рекомендуется провести неделю здорового образа жизни для школьников.

В течение нескольких дней проводятся открытые уроки с полезной информацией о значении спорта в зож, проводятся акции, викторины единой тематики.

У учеников младших классов особой популярностью пользуются игровые программы спортивной направленности.

Игра по станциям — в школе и на улице

Неизменный интерес вызывает игра по станциям, которая проводится как в школе, так и на улице. Для этих целей, как правило, отводится спортивный зал или стадион, но могут быть задействованы и другие помещения и открытые площадки.

Это хороший вариант для учащихся начальных и средних классов.

На каждой станции с оригинальным названием участники в индивидуальном порядке или всей командой проходят испытания различного характера. Это могут быть ответы на вопросы, задания на сообразительность, спортивные упражнения.

Примерный перечень станций на маршруте для учащихся от младших и до 6-7 классов:

загадочная – здесь задаются тематические загадки;
спортивная – нужно проделать определенное количество отжиманий, приседаний, подтягиваний и т. д.;
витаминная – подобрать карточки с обозначением витаминов с изображениями фруктов, овощей и других продуктов питания;
песенная – вспомнить и исполнить песню о спорте;
художественная – нарисовать плакат, рекламирующий ЗОЖ.

Праздник здоровья в начальной школе

К организации праздника здоровья в начальной школе обязательно нужно привлекать родителей.

Сценарий праздника можно разработать самостоятельно, а можно найти и скачать в интернете. Сегодня там размещается много полезных разработок для 1, 2, 3 и 4 класса.

В этом возрасте дети лучше воспринимают полезные сведения через игровую деятельность.

На празднике здоровья нужно предусмотреть больше двигательной активности. Здесь самое место различным эстафетам вроде «Веселых стартов», которые предпочтительнее проводить в семейном формате.

Конкурсы и эстафеты на школьный день здоровья

Хорошее решение – организация в день здоровья в школе различных конкурсов и эстафет.

Это могут быть смешанные соревнования между разновозрастными группами или среди учащихся одной параллели, например, среди 5-ых классов. Участие родителей в подобных мероприятиях весьма приветствуется.

В ходе соревнований происходит сплочение, улучшается взаимопонимание между детьми, родителями и классными руководителями.

В эстафету можно включить этапы с преодолением препятствий, передачей мяча, традиционным бегом в мешках, сбиванием кеглей, попаданием в цель и другие.

Интересное решение – конкурс на лучшую инсценировку отрывка из тематического произведения, например, «Мойдодыра».

Где взять сценарий спортивного праздника

Не всякий учитель, классный руководитель, преподаватель физкультуры или замдиректора по воспитательной работе может правильно составить сценарий спортивного праздника. Приходится искать уже готовые варианты.

Сегодня это сделать легче, поскольку помимо тематических журналов и сборников существует множество сайтов, где можно найти сценарий для проведения любого школьного праздника, в том числе и спортивного мероприятия на День здоровья.

Сценки, стихи и загадки на день здоровья в школе

Очень помогают разнообразить день здоровья в школе веселые тематические сценки, стихи и загадки. Как правило, они заранее включаются в сценарий праздника, организуются репетиции и предварительные прогоны с вовлечением как можно большего числа учащихся, родителей и педагогов.

В качестве примера можно привести стихотворный монтаж на тему ЗОЖ для учащихся начальной школы:

Первый ученик:

Чтоб здоровье сохранить,

Организм свой укрепить,

Знает вся моя семья

Должен быть режим у дня.

Второй ученик:

Следует, ребята, знать

Нужно всем подольше спать.

Ну, а утром не лениться –

На зарядку становиться!

Третий ученик:

Чистить зубы, умываться,

И почаще улыбаться,

Закаляться, и тогда

Не страшна тебе хандра.

Четвертый ученик:

Кушать овощи и фрукты,

Рыбу, молокопродукты —

Вот полезная еда,

Витаминами полна!

Пятый ученик:

На прогулку выходи,

Свежим воздухом дыши.

Только помни при уходе:

Одевайся по погоде!

Шестой ученик:

Вот вам добрые советы,

В них запрятаны секреты.

Чтоб здоровье сохранить –

Научись его ценить!

Выпуск газеты, заметка или объявление ко Дню здоровья

Отдельным пунктом при подготовке празднования дня здоровья в школе стоит выпуск тематической газеты в стенном, печатном или электронном формате. Отмечается всероссийское, и даже всемирное значение проведения единого дня здоровья.

Можно написать заметку в местные СМИ для привлечения внимания общественности к мероприятию, придания ему масштабности.

Объявление о проведении дня здоровья в школе развешивают не только в образовательном учреждении, но и в других многолюдных местах, размещают в местных газетах.

Названия спортивных команд, девизы и эмблемы

Названия для соревнующихся команд стоит продумать заранее, можно воспользоваться нашим сайтом. Здесь можно найти девизы, варианты эмблем.

Последние необходимо размножить в нужном количестве, чтобы ко дню здоровья все было готово. Не стоит тратить время на изготовление эмблем непосредственно во время мероприятия.

Примеры девизов: «Спорт и движенье – жизнь», «В здоровом теле – здоровый дух!», «Чтоб здоровым, сильным быть, нужно спорт, друзья, любить».

Удачное решение, когда в девизе отражается название команды:

Команда — «Ну погоди!».

Девиз: «Максимум спорта, максимум смеха!

Так мы быстрее добьемся успеха.

Если другие идут впереди,

Мы им так скажем: «Ну погоди!»

Идеи для проведения урока здоровья для старшеклассников

Особого внимания требуют подростки, поскольку заинтересовать такую аудиторию, как 8 класс и старше, сложнее.

Здесь можно использовать не просто форму спортивных соревнований, хороший эффект дает привлечение элементов театрализации, форумов эрудитов, других оригинальных сценариев.

Интересные занимательные и познавательные беседы

В интернете можно найти всевозможные беседы на разные темы, пропагандирующие здоровый образ жизни, необходимость заниматься спортом, активно двигаться, больше времени проводить на свежем воздухе, ходить в походы. Такие сообщения с видеосопровождением могут стать отличным дополнением программы школьного дня здоровья.

Можно предложить старшеклассникам снять видеорепортаж на тему здорового образа жизни, взять интервью у спортсмена или сотрудника или директора спортивной школы, родителей и детей, кто занимается каким-либо видом спорта, может быть даже врача.

Просто задавать вопросы на улице проходим и выяснить в процессе, сколько человек занимается спортом, что их вдохновляет, и какие проблемы возникают от сидячего образа жизни. Дальше ученики могут смонтировать видео и показать в классе, а затем порассуждать на тему ЗОЖ вместе с учителем.

Заключение

По завершении всех мероприятий, намеченных на день здоровья, проводится итоговая линейка, на которой отмечают наиболее отличившихся, проводят награждение команд и отдельных участников. Небольшой концерт в честь победителей может стать интересной заключительной идеей.

День здоровья в школе (план, сценарий, проведение)

Сегодня День здоровья в школе — это одно из самых популярных мероприятий. Некоторые учреждения образования проводят даже несколько таких дней в год. Вопрос только в том, провести день детского здоровья ради галочки в отчетах или сделать ожидаемым и любимым праздником для учащихся.

Содержание

7 апреля — Всемирный день здоровья (история праздника)

Для чего нужны дни здоровья в школе?

Кто организует спортивный праздник?

С чего начать?

Где провести день детского здоровья?

План Дня здоровья в школе

Как и какие можно провести мероприятия?

Завершение Дня здоровья

За последние два десятилетия престиж физического воспитания, спорта упал. К большому сожалению, дети сегодня намного меньше находятся в движении, чем в свое время двигались их мамы и папы. Все большую часть времени дети и подростки проводят дома. Хотя само слово «детство» ассоциируется с движением, практически исчезли из жизни детей подвижные игры, а урок физкультуры мало у кого является любимым.

Современным детям больше интересны компьютеры, новые гаджеты, чем занятия физической культурой. Растет уровень гиподинамии, и, как следствие, наблюдается и рост заболеваний.

Задача школы – привить детям навыки здорового образа жизни, и для этого во всех учебных заведениях страны регулярно проводят спортивный праздник День здоровья для школьников.

Вернуть интерес детей к физкультуре и спорту возможно, если проведение Дня здоровья в школе будет регулярным, кроме того этот день должен быть веселым и интересным. В любом учебном заведении найдутся небезразличные родители и педагоги, любящие спорт, которые могут стать инициаторами и организаторами такого праздника здоровья и даже помогут превратить его в школьную традицию.

7 апреля — Всемирный день здоровья (история праздника)

Какого числа День здоровья и почему — знают немногие. В 1948 году была основана Всемирная Организация Здравоохранения. День её основания — 7 апреля — стал Всемирным днем здоровья. Этот праздник, как и многие другие от ВОЗ, призван обратить внимание людей на состояние их здоровья, обратить внимание государства на состояние здравоохранения, на те проблемы в здравоохранении, решение которых улучшит здоровье нации.

Ежегодно в Международный день здоровья в России поднимаются насущные глобальные темы, с разных сторон освещающие проблемы здравоохранения: «Спасение жизни многих в безопасности твоей крови», «Активность – путь к долголетию», «Сделаем беременность безопасной», «Защитим здоровье от изменений климата».

Для чего нужны дни здоровья в школе?

День здоровья для школьников проводится в каждом образовательном учреждении уже ни один десяток лет.

Цель любой школы – выпустить из своих стен таких учеников, которые не только бы все умели и могли, но обладали бы знаниями и компетенциями для жизни в современном мире.

Важную составляющую успешного выпускника представляет и уровень его физического развития, и одна из задач школьного воспитания не только сохранить, но и укрепить здоровье будущих россиян, обучить навыкам ЗОЖ.

Общеизвестно, что уровень гиподинамии среди населения нашей страны высок. Проще полежать на диване и посмотреть телевизор, чем лишний раз пройтись по лесу, подышать свежим воздухом. А ведь привычка к здоровому образу жизни формируется у детей с самого раннего возраста. Чем старше становится человек, тем меньше он обращает на себя внимание, а меж тем, именно здоровье является основой долгой, активной и плодотворной жизни.

В арсенале педагогических средств и методов просвещения в области ЗОЖ именно мероприятия ко дню здоровья занимают важное место.

Цель – популяризация здорового образа жизни.

Задачи связаны с привитием ценностного отношения к своему организму, с профилактикой употребления психактивных веществ.

Именно в этот день можно показать школьникам, что здоровье – это компонент, который жизненно необходим, и сделать это не на скучных для них уроках, а в виде яркого праздника, соревнований, интересных мероприятий.

Кто организует спортивный праздник?

Как правило, организуют праздник День здоровья для детей завуч по воспитательной работе, учитель физкультуры, учитель биологии и учитель ОБЖ, классные руководители.

Если это мероприятие проводится для всего образовательного учреждения, то к его подготовке и проведению можно также привлечь учащихся старших классов, которые будут работать с младшеклассниками. То есть старшеклассники проводят детский день здоровья в начальной школе, а педагоги организуют спортивный праздник для учащихся среднего и старшего звена. Не стоит отказываться и от помощи родителей.

С чего начать?

Начать нужно с выбора дня. Лучше, если это будет суббота, когда обычных уроков в школе нет, или они могут быть отменены. День и время проведения мероприятий ко дню здоровья обязательно нужно согласовать с директором образовательной организации, который издаст приказ.

Затем нужно найти среди педагогов, старшеклассников, родителей школьников таких, кто мог бы подготовить и провести интересные соревнования, обсудить вместе с ними какие виды состязаний можно включить в план проведения дня здоровья, можно посоветоваться в этом вопросе и с учителем физкультуры.

Где провести день детского здоровья?

На природе

День здоровья в школе неплохо посвящать какому-то одному из видов спорта. К примеру, если известно, что увлечение многих ребят – спортивное ориентирование или туризм, отличным вариантом будет организовать выезд на природу. Одна группа школьников может проходить маршрут по карте и компасу, другая – туристическую полосу.

Часто спортивным ориентированием и туризмом увлекается вся семья. В этом случае среди родителей всегда найдутся желающие помочь организовать полосу, развести костер и даже приготовить на нем обед.

Спортивный праздник здоровья в школе можно начать с общего построения, затем совершить пробный проход по маршруту, провести сами соревнования. Завершить же все хорошо чаем и песнями под гитару у костра.

В спортивном зале или на стадионе

Как в спортивном зале, так и на школьном стадионе можно тоже провести интересный День здоровья для детей. Необходимо продумать и составить план программы, обсудив ее с завучем по внеклассной работе. Обязательно подготовить наглядную агитацию и необходимую атрибутику. Наглядной агитацией могут служить плакаты, стенгазета, рассказывающая о спортивной жизни школы или же фильм о том, какую пользу приносят занятия физкультурой и спортом. И, конечно же, важно не забывать о грамотах и призах.

Начинайте праздник здоровья для детей с построение участников праздника. Можно предварительно дать классам (командам) задания сочинить приветствия в шуточной форме и девиз, придумать названия своим командам, нарисовать эмблему, а на построении провести, например, конкурс приветствий. Но эту часть не нужно затягивать.

Далее необходимо провести разминку для участников, которая также должна быть недолгой, но достаточной, чтобы ребята могли разогреть мышцы. Разминку можно провести в спортзале или же перед школой.

После разминки ведущий мероприятия должен пригласить всех участников и зрителей на стадион, где запланировано проведение соревнований, там уже все должно быть готово к первым стартам. Состязания можно провести по игровым видам спорта, по легкой атлетике, Можно организовать эстафеты. Замечательно, если и среди родителей найдутся желающие посоревноваться вместе с детьми. В этом случае интересно будет устроить соревнования семейных команд.

План Дня здоровья в школе

Для того, чтобы спортивный праздник День здоровья в школе прошел эффективно и качественно, а дети и взрослые не разочаровались, то мероприятие надо готовить по определенному алгоритму.

Распределить обязанности среди участников оргкомитета.

Подготовить информацию о проведении Дня здоровья и спорта.

Провести совещания, в том числе, промежуточные между классными руководителями, учителями и оргкомитетом.

Из числа учеников, учителей, родителей выбрать тех, кто будет помогать в проведении игр и конкурсов.

Заранее подготовить призы, грамоты, утешительные сюрпризы, потому что награжден должен быть каждый участник.

Для проведения конкурсов пригласить независимых судей. Это могут быть спонсоры или подшефные ветераны. Их необходимо оповестить заранее.

Выделить ведущих конкурсов.

Из числа старшеклассников выбрать корреспондентов, фотографов для сбора и фиксации результатов соревнований.

Учителю физкультуры поручить подобрать оборудование и обеспечить его готовность.

Распределить обязанности по встрече гостей.

Подготовить протоколы соревнований, эстафет, продумать, как именно будет проводиться награждение.

Подготовить отчет по итогам дня. По результатам мероприятия можно выпустить стенгазету или информационный листок, разместить информацию на школьном сайте.

Как и какие можно провести мероприятия?

У каждой школы уже есть свои сложившиеся традиции по проведению этого дня. Кто-то организует его в стенах образовательного учреждения и на пришкольной территории, кто-то выезжает за город, кто-то отправляется всей школой в ближайший парк. Для этого праздника специально разрабатывается сценарий. Обязательно устанавливается строгий регламент и закрепляется ответственный.

Сценарий дня здоровья в школе здесь приводить мы не будем, поскольку условия и возможности у каждого образовательного учреждения разные. А вот советы и рекомендации, и благодаря которым может быть расширена или обновлена ваша спортивная программа, дадим.

Как правило, мероприятия ко Дню здоровья в школе начинаются с утра. Дети собираются на общешкольной линейке, где им объявляют расписание дня. В нем могут быть предусмотрены спортивные эстафеты, театрализованные представления, соревнования между классами и параллелями. Школьники по своей природе азартны и с удовольствием принимают участие в играх, конкурсах и викторинах.

Разновозрастные отряды

В некоторых школах с успехом применяют методику разновозрастных отрядов, когда дети из разных классов объединяются в команды. Каждому такому отряду присваивается собственное название, девиз, выбирается отрядная песня. Между такими отрядами устраиваются соревнования, а в конце дня подводятся итоги.

Конкурсные программы

День здоровья в школе можно открыть конкурсной программой «Здорово быть здоровым!», основная идея которой – здоровье надо беречь постоянно, а не только один день в году. Дети могут подготовить пословицы, поговорки про здоровье. Создать семейную стенгазету «Моя семья за здоровый образ жизни!», также дети могут нарисовать дома или в классе рисунки о том, как они представляют себе здоровье и здорового человека.

Уроки и минутки здоровья

В День здоровья на каждом уроке или занятии важно сделать акцент на сохранение здоровья, например, во время урока делать небольшие перерывы – минутки здоровья – во время которых предложить детям выполнить гимнастику для глаз (лишний раз напоминаем про гигиену чтения, письма) или для тела (даем отдых позвоночнику, напоминаем о важности правильной осанки). В идеале – каждый урок должен начинаться с небольшой зарядки. На переменах обязательно проветриваем класс, а детей отправляем в коридор, где организовываем умеренно-подвижные игры. Пусть дети сами скажут, зачем необходимо регулярно проветривать помещения.

Напоминаем о режиме дня и правильном питании

Кроме того, Всемирный день здоровья прекрасный повод напомнить учащимся, как важно соблюдать режим дня. Пусть они нарисуют или опишут, как должен проходить день школьника. Затем обсудите, соблюдают ли дети режим дня, как может влиять на самочувствие его несоблюдение.

И не забудьте во Всемирный день здоровья поговорить со школьниками о принципах правильного питания, ведь здоровье очень сильно зависит и от него. Пусть дети пофантазируют на тему идеального меню и исправят ошибки друг друга, ведь, наверняка, кто-нибудь напишет про чипсы или газировку.

Семейные соревнования

В конце дня, или в конце недели, посвященной здоровью, можно организовать семейные соревнования «Мама, папа, я – здоровая семья!» где будут не только спортивные состязания, но и фотоотчет о здоровом образе жизни семьи.

Основное, что должны усвоить дети в процессе празднования Всемирного дня здоровья, — это принципы здорового образа жизни. Желательно, чтобы они сами их сформулировали.

Завершение Дня здоровья

Завершить день детского здоровья можно, организовав выступление ребят, занимающихся спортом. В любой школе всегда есть свои гимнасты, борцы и т.п., возможно даже, такие найдутся и среди родителей. Пусть они покажут свои спортивные навыки и умения. Замечательно, если после того, как День здоровья в школе будет завершен, у кого-нибудь из ребят появится желание серьезно заняться спортом.

От того, насколько четко организованно и ярко будет проведен спортивный праздник День здоровья в школе, будет зависеть интерес школьников к таким мероприятиям, а значит, они еще ни один раз с удовольствием примут в нем участие.

День здоровья в школе «Перспектива» — видео

Сценарий мероприятия «День здоровья» в школе

муниципальное казённое общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 15 х. Садовый

Минераловодского района

Цели проведения « Дня здоровья»:

формирование и развитие у учащихся высоких морально – психологических качеств, любви к своей Родине, готовности к её защите;
формирование отрицательного отношения к вредным привычкам (курению, алкоголю, наркотикам), воспитание у учащихся ответственности за свое здоровье;
воспитывать уважение к себе, уметь делать осознанный выбор в отношении своего здоровья, что здоровый образ жизни делает человека свободным и независимым, дает ему силы делать осознанный выбор во всем;
формирование и развитие у учащихся высокого чувства долга и ответственности за порученное дело, мужества, отваги, выдержки и самообладания, инициативы и находчивости, взаимной выручки, физической выносливости, постоянной готовности выполнять спасательные работы.

Разработала программу

преподаватель- организатор ОБЖ

Натарова Е.В.

2013 год.

Подготовка к проведению « Дня здоровья».

подготовка к «Дню здоровья» начинается с приказа директора школы и составления плана;
в ходе подготовки проводятся классные часы по здоровому образу жизни учащихся при проведении « Дня защиты детей»;
учащиеся школы принимают участие в организации выставок рисунков «Наше здоровье в наших руках», плакатов «Спорт – здоровый образ жизни»;
с учащимися школы проводятся встречи с фельдшером медицинского пункта х. Садовый, врачами наркологами;
проводятся занятия и тренировки по отработке этапов спортивной эстафеты.

Программа мероприятий:

«Растем спортивными – вырастаем здоровыми»;
«Привычки и здоровье»;
«Спорт для всех!»;
«Здоровый образ жизни – это мой выбор».

«Неправильное питание»;
«Вредные привычки и их профилактика»;
«Право на жизнь»;
«Я сдаю нормы ГТО»;

1-4 классы,
5-7 классы,
8-11 классы.

ХОД ПРАЗДНИКА.
Звучат песни о спорте. Затем музыка несколько приглушается. Объявляется общее построение спортсменов.

На спортивную площадку выходят команды классов. У каждой из них своя эмблема. Команды строятся в колонну по два.
Ведущий.

Здравствуйте, взрослые и дети мы очень рады вас видеть на празднике спорта и здоровья. Какие вы веселые, ловкие, сильные и бодрые! Что для этого нужно? Ответ на этот вопрос мы найдём, пройдя по спортивной тропе. На каждой остановке вы будите собирать правильные ответы и набирать очки.

В нашем трудном веке, в нашем бурном веке
Никому без спорта не прожить вовек,
Чемпион таится в каждом человеке.
Надо, чтобы в это верил человек.

Ведущий представляет членов жюри.
Ведущий.

Каждый класс придумал название своей команды, эмблему, девиз. Команды по очереди произносят название и девиз. Капитанам вручаются маршрутные листы.

1. Этап.
Конкурс «Зарядка».

Участвует вся команда. Выполнение командами комплекса утренней зарядки. Оценивается синхронность выполнения и правильность (результат заносится в маршрутный лист, считается количество допущенных ошибок).

2. Этап.
Конкурс «Кегли».

Участвует вся команда. На площадке выставляются кегли. От команды выходит один участник. По сигналу он сбивает кегли мячом. Каждому участнику даётся по три попытки. Считается общее количество сбитых кеглей. (Результат заносится в маршрутный лист)

3. Этап.
Конкурс «Олимпийские кольца». Участвует вся команда. Участники команд набрасывают кольца на штырь. Даётся пять колец (одна попытка). Считается общее количество наброшенных колец. (Результат заносится в маршрутный лист)

4. Этап.
Конкурс «Мешочки». Участвует вся команда. Они должны как можно быстрее пройти дистанцию, держа на голове мешочек с песком. Побеждает тот, кто не уронит груз и быстрее достигнет финиша. (Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

5. Этап.
Конкурс «Бег командами».

Участвует вся команда. Участники выстраиваются на линии старта, находясь внутри обруча и держа его на уровни пояса. Обручи между собой связаны. По сигналу команды бегу по дистанции (150 м.). Задача как можно быстрей пробежать дистанцию и не потерять ни одного участника. (Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

6. Этап.
Эстафета.
Команда выполняет комбинированную эстафету, состоящую из 10 видов.
1) Бег через скакалку до стойки и обратно.
2) Крутить обруч и двигаться вперед до стойки и назад.
3) На голове удержать небольшой мешочек с песком двигаясь вперед до стойки и назад.
4) Прыжки вперед, ноги вместе до стойки, назад бегом.
5) Прыжки вперед из упора присева с продвижение вперед до стойки, назад бегом.
6) Прыжки вперед удерживая мяч ногами до стойки, назад бегом.
7) Прыжки на правой ноге до стойки, обратно на левой ноге.
8) Ведение мяча до стойки и обратно.
9) Бег с теннисной ракеткой в руке, на которой лежит теннисный мяч.
10) Бег с двумя мячами в руках до стойки и обратно.
(Результат (время) команды заносится в маршрутный лист).

Построение команд.
Судьи подводят итоги.
Ведущий.

Ребята! Пока судьи подводят итоги, мы с вами сыграем в игру. Я буду называть какое-либо качество или привычку, а вы постарайтесь решить, полезное это качество или нет. Если полезное, то вы все поднимайте руки вверх и говорите – Да, а если нет – то говорите – НЕТ:

— заниматься физкультурой;
— делать зарядку;
— смотреть допоздна телевизор;
— чистить зубы 2 раза в день;
— мыться один раз в месяц;
— много смеяться;
— курить;
— сорить в комнате;
— отдыхать на море;
— ходить в школу.

Главный судья объявляет итоги соревнования. Вручаются грамоты лучшим командам. Школьники строем покидают место проведения соревнования. Учащиеся младших классов проводят конкурс на лучший коллективный рисунок на тему «Ради жизни на земле».

Рисунки на асфальте «Ради жизни на Земле»

Викторина «Здоровый образ жизни»

для детей младшего школьного возраста (1-4 класс)

Какие овощи и фрукты полезнее – сырые или приготовленные? Почему?
Хозяйка порезала для борща капусту, а кочерыжку съела. Правильно ли она поступила?
Чтобы уменьшить вред от любой газировки, в том числе и от Pepsi, необходимо следовать простым правилам. Каким?
Чем вредны чипсы и сухарики?
Почему нельзя грызть ногти?
Можно ли давать свою расческу другим людям?
Сок какого растения используют вместо йода?
«Обжора роет себе могилу зубами» — гласит народная пословица. Правда ли это?
Заяц, воспитанный в клетке, умирает при первом быстром беге. Может ли такое приключиться с человеком? Что такое гиподинамия, и чем она опасна?
Почему могут быть опасны для здоровья консервированные продукты?

Викторина «Здоровый образ жизни»

для детей среднего школьного возраста (5-7 класс)

Установлено, что пищевые добавки, улучшающие вкус пищи, вредят здоровью. Какие и как?
При сжигании в городе мусора воздух загрязняется ядовитыми веществами. Назовите наиболее опасные вещества.
Назовите несколько приемов удаления нитратов из овощей.
Почему про курильщика говорят, что он сидит на голодном кислородном пайке?
Из повседневных продуктов питания, какие самые опасные для здоровья?
На Центральном телевидении передача с занятиями аэробикой дебютировала еще во времена СССР, в …г.
В одной семье от рака легких умерла некурящая женщина. Ваши предположения на этот счет.
Ядовитая кислота табачного дыма.
Как отражается курение на здоровье и внешности девушки?
Почему с давних времен алкоголь называют похитителем рассудка?

Викторина «Здоровый образ жизни»

для детей старшего школьного возраста (8-11 класс)

«Здоровый нищий счастливее больного короля». Чьи это слова?
Эти продукты впервые появились в Японии в 1980-х годах. Они обогащены веществами, которые стимулируют полезную микрофлору. Такая пища улучшает здоровье и препятствует возникновению заболеваний. Как называются эти продукты?
По каким признакам можно диагностировать ВИЧ – инфицированного больного?
Фамилия этого человека, разработавшего систему физических упражнений, навсегда осталась в русской поэзии благодаря поэме В. Маяковского «Люблю» …
«Табак … неизбежно ослабляет энергию». Кто автор этих слов?
Душ Шарко — хороший метод снижения веса, лечения целлюлита, он улучшает общее состояние и тонус кожи и показан при некоторых заболеваниях. Кто автор этого метода?
Ему первому пришла в голову мысль использовать концепцию гликемического индекса для избавления от лишнего веса, он написал книги «Поужинай и похудей» и «Ешьте и молодейте!». Его имя…
Как часто известная телеведущая Юлия Высоцкая советует взвешиваться?
«От больших животов я употребляю знахарьинское средство, блестящее по результатам, но не всегда доступное силам лечащихся. Средство это заключается в так называемой «молочной диете», при которой страждущий в течение 2-х недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока» — сообщал врач и писатель…
Одна выкуренная сигарета нейтрализует в организме 25 мг. витамина С, столько его содержится в одном апельсине. А недавно ученые пришли к выводу, что прием витамина С и курение несовместимы. Почему?

Сценарий Дня здоровья в школе

Открытое внеклассное общешкольное мероприятие

День здоровья «Путешествие на поезде «Здоровье»

План Дня здоровья:

– Звучит музыка о спорте, учащиеся школы собираются на День здоровья

– Организованный выход. Линейка открытия. Зарядка – флэшмоб. Получение командами маршрутных листов.

– Начало соревнований.

— Движение классов по маршрутным листам.

– Окончание соревнований

– Проведение классных часов о здоровом образе жизни.

— Километры здоровья.

– Построение на линейку. Награждение победителей

– Окончание Дня здоровья

Сценарий праздника День здоровья

«Путешествие на поезде «Здоровье» в 1 – 11 классах

Цель: показать незаменимую ценность здоровья человека, вызвать

желание сохранять и укреплять его.

Задачи:

— активизировать познавательную деятельность учащихся;

— пропагандировать здоровый образ жизни;

— заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья;

— развиватьтворческие способности ребят;

— способствовать укреплению связи школы с родительской общественностью.

Предварительная подготовка:

— написание сценария праздника;

— оформление зала, станций; привлечение к работе учителей и учащихся,

— классам даётся задание придумать название и девиз команды;

— подготовить название станций, задания для каждой станции, маршрутные

листы для команд.

Оборудование:

— плакаты и вывески для оформления зала, станций;

— литература по здоровому образу жизни;

-инвентарь для каждой станции.

Открытие Дня здоровья: спортзал, звучит музыка о спорте, построение обучающихся.

Ученик 1:

Чтоб с болезнями не знаться,
К докторам не обращаться,
Чтобы сильным стать и смелым,
Быстрым, ловким и умелым,
Надо с детства закаляться
И зарядкой заниматься.
Физкультуру всем любить
И со спортом в дружбе быть.

Ученик 2:Внимание! Внимание! Дорогие болельщики, спортсмены и судьи! Мы начинаем наш спортивный праздник.

Учитель: Сегодня мы проведем спортивные состязания, проверим свою ловкость и сноровку. Для того, чтобы соревнования прошли успешно, необходимо соблюдать правила игр, быть дисциплинированными, “болеть” за своих товарищей.Сейчас классам предоставляется возможность представить свою команду (название команды и девиз) и сказать, что для них значит слово «здоровье»(Учитель подходит к каждой команде )

— Здоровье – это когда тебе хорошо.

— Здоровье – это когда ничего не болит.

— Здоровье – это красота.

— Здоровье – это сила.

— Здоровье – это гибкость и стройность.

— Здоровье – это выносливость.

— Здоровье – это гармония.

— Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым.

— Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж.

— Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую

работу.

Учитель: Важно начинать любое спортивное мероприятие с разминки.

Флэшмоб (зарядка всей школы)

Учитель: Необходимо всегда заботиться о своем здоровье. Известный немецкий философ говорил: «Здоровый нищий счастливее больного короля».

Сегодня мы приглашаем вас совершить заочное путешествие на поезде «Здоровье», который будет останавливаться на 8-ми станциях. На каждой станции вам необходимо пройти испытания, получить наибольшее количество баллов и жетон-подсказку для поиска клада (как в известной игре «Форт Боярд»). К концу путешествия, в удачном случае, у вас должно быть 8 жетонов, которые дают вам право на получение ключа от клада. Если у вас набралось меньше жетонов, то вам придется ответить на дополнительные вопросы, чтобы получить ключ от клада.Станции располагаются в кабинетах, в спортивном зале. На дверях таблички с названиями, в кабинетах по 2 ведущих. Каждая команда находится на станции в течение 8 минут, затем за 2 минуты переходит всем составом от одной станции к другой. Порядок передвижения команд от станции к станции указан в маршрутных листах.

Желаем всем с пользой провести время. Ждём вас после путешествия по станциям и классных часовна закрытии Дня здоровья вспортивном зале(выдает маршрутные листы).

Маршрутный лист класса

№

п/п

Название станции

№ кабинета

Баллы

Штрафные очки

Ответственные

Подпись

Зелёная аптека

Кабинет №1

Скорая помощь

Кабинет №2

Вредные привычки

Кабинет № 3

Спортивная

Спортзал

Неболей-ка

Кабинет № 4

Силачи

Спортзал

Умники и умницы».

Кабинет № 5

Станция «Прыг-скок».

Спортзал

Содержание станций

1.Станция «Зелёная аптека».Кабинет №1

Оборудование: гербарий лекарcтвенных растений, картинки-иллюстрации.

Ответственный за станцию:Вы прибыли на станцию «Зелёная аптека».

При помощи зелёных растений можно вылечить многие болезни.

Вам нужно ответить на вопросы, за каждый правильный ответ – 1 балл. Время – 7 минут.

1) Какую траву любят кошки, какую болезнь лечат этой травой? (Валериана,

сердечные болезни).

2) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют плоды?

(Черника, шиповник, рябина, смородина, малина, облепиха).

3) Назовите ядовитые растения, которые в тоже время являются и

лекарственными. (Дурман обыкновенный, полынь, болиголов пятнистый, ландыш майский).

4) Почему в бане парятся именно берёзовым веником? (Листья берёзы

убивают болезнетворных микробов).

5) Необычные листья этого дерева выделяют фитонциды, убивающие

микробы, лечат от цинги, используют для успокаивающих ванн. Назовите

его… (Сосна).

6) У каких растений в качестве лекарственного сырья используют цветы?

(Липа, календула, ромашка, пижма).

7) Назовите, какие ещё вы знаете лекарственные растения, и какие

заболевания можно с их помощью лечить.

Ответственный за станцию: Время закончилось. Получите жетон- подсказку (баллы и подпись).

За каждое название получите 1 балл.

2.Станция «Скорая помощь». Кабинет №2

1) Представьте, что вы в походе поранили ногу. Бинта с собой нет, при

помощи какого растения можно остановить кровотечение? (Подорожник,

тысячелистник, крапива).

2)Какие растения используют как жаропонижающие средства? (Малина,

лимон).

3)Какие растения используют для лечения нарывов? (Алоэ, каланхоэ,

подорожник, календула, капуста).

4)Какие растения используют для снятия зубной боли? (Чеснок).

5)Окажите первую доврачебную помощь при переломе руки.

6)Какую помощь нужно оказать человеку, если он получил отравление

угарным газом? (Вынести пострадавшего на улицу, дать питьё).

7)Какую помощь нужно оказать при тепловом и солнечном ударах.

3. Станция «Вредные привычки» № 3

1)Почему нельзя грызть кончик ручки? (Зубы будут неровными).

2)Почему нельзя курить? (Желтые зубы, запах изо рта, кашель ит.д.)

3)Как часто нужно мыть голову? (1 Раз в 5-7 дней).

4)Почему нельзя грызть ногти? (Под ногтями находятся возбудители

различных заболеваний).

5)Почему нельзя меняться одеждой, обувью, брать чужие головные уборы?

(Можно заразиться кожными, инфекционными, грибковыми заболеваниями).

6)Как влияет на здоровье и внешний вид человека алкоголь? (Расширяются

сосуды – красный нос, разные болезни развиваются).

7)Как можно догадаться, что человек употребляет наркотики? (Красный цвет

лица, зрачки расширенные, агрессивность, бледность, зрачки прыгающие).

4. Станция «Спортивная». Спортзал

Оборудование: магнитофон,гимнастическое бревно, маты, скамейки,

плакат «Вини себя за вид болезненный и хмурый,

Не занимаешься ты, видно, физкультурой».

Преодоление полосы препятствий (пройти по гимнастическому бревну, проползти по-пластунски по матам, перепрыгнуть через две скамейки последовательно, залезть на гимнастическую стенку и слезть, прыжками по кочкам к финишу). Передача эстафеты следующему участнику.

5.Станция «Неболей-ка». Кабинет № 4

1)Часто в зимнее время многие из вас болеют гриппом и простудными

заболеваниями. Какие меры профилактики гриппа вы знаете? (За каждый

пример – 1 балл)

2). Назовите болезни «Грязных рук» (Гепатит, желудочно — кишечные,

дизентерия).

3). Почему раньше аристократы в любое время года ходили в перчатках?

(Чтобы избежать заражения туберкулёзом или, как тогда называли, чахоткой,

а также других болезней «грязных рук»).

4). Почему сразу после занятий физкультурой нельзя пить холодную воду?

(Потому что резкое охлаждение на фоне общего разогревания организма

может вызвать ангину, катар верхних дыхательных путей).

5). Как избежать заболевания педикулёзом? (Мыть голову не реже 1 раза в

неделю, не пользоваться чужими расческами, чужой одеждой).

6). Почему нельзя гладить незнакомых собак и кошек? (Возможно заражение

яйцами глистов, лишаями, блохами).

7). Как избежать солнечного удара? (Носить головной убор).

6. Станция «Силачи»

Оборудование: маты, секундомер. На гимнастическом мате. В течение 1 минуты необходимо выполнить поднимание туловища

Количество раз

Сверх нормы

Количество баллов

1,4

2,3

8,10

9,11

7. Станция «Прыг-скок».

Секундомер, скакалка.

Прыжки со скакалкой за 1 минуту.

Участвует 3 человека от класса.

8. Станция «Умники и умницы». Кабинет № 5 Кроссворд, ручки (2 штуки).

КРОССВОРД

1. В корзину мяч забить мечтаем,
Но соперник нам мешает.
Мяч ведут рукой об пол
В игре известной ____________.

2. Под стеклом сижу,
Во все стороны гляжу,
В лес со мною заберёшься –
В пути не собьёшься.

3. Это что за молодец?
В бассейне плавает ____________.

4. Тучек нет на горизонте,
Но раскрылся в небе зонтик.
Через несколько минут
Опустился _________________.

5. От ворот до ворот
Бойко бегает народ.
На воротах этих
Рыбацкие сети.

6. Не пойму, ребята, кто вы?
Птицеловы? Рыболовы?
Что за невод во дворе?
— Не мешал бы ты игре.
Ты бы лучше отошёл,
Мы играем в _______________.

7. В соревнованиях участвовать
Каждый рад.
И ждут команды от судьи:
«На _________________ ».

8. Куда Ваня, туда мы.
Мы забава в дни зимы.
И отлично нынче мы
К башмакам привинчены.

9. Он не игрок, но спорить
С ним нельзя!
Свистит всех громче кто?

10. Кушай морковку, салат,
Апельсины …..
Спортсмену для силы нужны
_______________________.

11. Плывёт белый гусь —
Брюхо деревянное,
Крыло полотняное.

Ответы

Километры здоровья

1-4 кл, 5-11кл.

После окончания соревнований классные руководители проводят классные часы по здоровому образу жизни, во время которых организаторами подводятся итоги, заполняются грамоты. Окончанием Дня здоровья считается линейка, на которой оглашаются итоги соревнований, команды победители получают грамоты.

Подведение итогов.

Учитель: Команды, для награждения равняйся, смирно! (награждение команд) Праздник “День Здоровья” подошёл к концу. Будьте все здоровы, берегите себя, дорогие ребята и взрослые!

«УТВЕРЖДАЮ»

ДИРЕКТОР ШКОЛЫ

________________ Н.И. Махова

«___ » 2018 г

ПОЛОЖЕНИЕ

о проведении Дня здоровья в МБОУ – Ильинской СОШ

Цель: показать незаменимую ценность здоровья человека, вызвать

желание сохранять и укреплять его.

Задачи:

— активизировать познавательную деятельность учащихся;

— пропагандировать здоровый образ жизни;

— заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья;

— развивать творческие способности ребят;

Предварительная подготовка:

— написание сценария праздника;

— оформление зала, станций; привлечение к работе учителей и учащихся,

— классам даётся задание придумать название и девиз команды;

— подготовить название станций, задания для каждой станции, маршрутные

листы для команд.

Оборудование:

— литература по здоровому образу жизни;

-инвентарь для каждой станции.

Время и место проведения.День здоровья проводится14сентября 2013 года в спортивном зале и кабинетах здания школы. Начало мероприятия в 9.00 ч. На время проведения Дня здоровья учащиеся освобождаются от учебных занятий.Общая продолжительность Дня здоровья до 3 часов.

Участники Дня Здоровья.Участвуют 5-9 классы,члены педагогического коллектива, родители.В спортивных соревнованиях принимают участие учащиеся, не имеющие медицинских противопоказаний на момент проведения Дня здоровья.Освобождённые учащиеся присутствуют на всех мероприятиях Дня Здоровья и выступают в качестве зрителей, болельщиков, принимают участие в интеллектуальных конкурсах.

Форма одежды: спортивная одежда, сменная обувь.

Программа и форма проведенияДня здоровьяразрабатывается учителем физической культуры совместно с организатором по воспитательной работе.

Организация проведения соревнований возлагается на учителя физической культуры, классных руководителей, организатора по воспитательной работе.

Учитель физической культуры участвует в подготовке классных команд для участия в спортивных соревнованиях и игровых мероприятиях в рамках Дня здоровья.

Организатор по воспитательной работе отвечает за подготовку призов для команд – победительниц, занявших 1, 2, 3 места.

Классные руководители доводят программу Дня здоровья до сведения учащихся не позднее одной недели до его проведения.

Классные руководители перед Днём здоровья проводят инструктаж по ТБ с последующей росписью учащихся в тетрадях инструктажа.

Программа мероприятия

1.Общее построение.

2. Представление команд (название команды, девиз)

3. Объяснение условий игры и раздача маршрутных листов.

4.Передвижение команд по станциям.

6. Подведение итогов. Награждение.

Члены жюри.В состав судейских команд входит учитель физической культуры, обучающиеся 10 класса:Доманина Ксения, Зырянов Дмитрий, Вахрамеева Ольга.

Ответственные на станциях.Обучающиеся 10 класса.

Награждение. Команда — победитель определяется в своей возрастной группе (5-6 классы и 7-9 классы) по сумме набранных баллов и награждается грамотой. При равном количестве очков победившей считается команда, набравшая большее количество очков в спортивных соревнованиях.
Маршрутный лист прохождения станций заочного путешествия на поезде «Здоровье»

№

п/п

Название станции

№ кабинета

Баллы

Штрафные очки

Ответственные ученики 10 класса

Подпись

Зелёная аптека

Кабинет №28

Доманина Ксения

Скорая помощь

Кабинет №22

Зырянов Дмитрий

Юрченко Дмитрий

Вредные привычки

Кабинет № 24

Романов Алексей

Смоленкин

Никита

Спортивная

Спортзал

Чередниченко Г.

Седлов Илья

Неболейка

Кабинет № 27

Пяточенко Елена

Веденькова Юлия

Силачи (КСУ)

Телецентр № 21

Афонченко А.

Галкин Максим

Умники и умницы».

Кабинет № 29

Глазкова Диана

Вдовина Ольга

Станция «Прыг-скок».

Фойе 1-го этажа школы

Соловьева Евгения

Вахрамеева Ольга

Вершина Ирина

10.09. 2013г

Директор школы: Саенко Г.В.

Зам. директора по воспитательной работе: Шуина Е.О.

Учитель физкультуры: Цвирко Р.В.

Методическая разработка (5, 6, 7, 8, 9 класс): СЦЕНАРИЙ СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА «День здоровья»

СЦЕНАРИЙ СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА

«День здоровья»

Цели:

Пропагандировать здоровый образ жизни
Заинтересовать учащихся изучением вопросов здоровья
Развивать творческие способности
Обучать общению
Пропаганда культуры здоровья

Подготовительная работа:

Разработка сценария
Подготовка участников
Оформление выставки рефератов о здоровом образе жизни
Призы
Оформление зала

Оборудование:

Плакаты
Спортивные костюмы
Спортивный инвентарь

Ведущий 1: Сегодня мы собрались, чтобы провести открытое мероприятие для всех обучающихся школы, посвященное Дню здоровья.

Народная мудрость гласит:

«Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами».

Согласны ли вы с этой мудростью.

— От кого зависит в первую очередь здоровье человека?

(Ответы)

Ведущий 2

На спортивную площадку

Приглашаем, дети, вас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

(На сцену выходят дети и по очереди зачитывают формулировки понятия «здоровье»)

— Здоровье – это когда тебе хорошо.

— Здоровье – это когда ничего не болит.

— Здоровье – это красота.

— Здоровье – это сила.

— Здоровье – это гибкость и стройность.

— Здоровье – это выносливость.

— Здоровье – это гармония.

— Здоровье – это когда утром просыпаешься бодрым и весёлым.

— Здоровье – это когда ты без труда можешь подняться на 4 этаж.

— Здоровье – это когда ты с радостью выполняешь любую необходимую

работу.

Ведущий 1:

— Ну что же начнём наш праздник.

Представление жюри.

— Ни одно соревнование не обходится без судей. Сегодня судить команды будут (представление членов жюри).

Пусть жюри весь ход сраженья

Без промашки проследит.

Кто окажется дружнее,

Тот в бою и победит.

Ведущий 2:

Наш праздник будет состоять из двух этапов:

Эстафета «Стремительно и дружно»
«Путешествие в Спортград»

Ведущий 2: Итак, начинаем 1 этап — эстафета «Стремительно и дружно». На сцену приглашаются команды. Они представляют название, девиз и эмблему команды.

Прежде чем начать состязание прошу вас произнести клятву.

«Навеки спорту верным быть:

Клянемся!

Здоровье с юности хранить:

Клянемся!

Не плакать и не унывать:

Клянемся!

Соперников не обижать:

Клянемся!

Соревнования любить:

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!»

Команды повторяют дружно клятву.

Ведущий 1: Наши состязания будут проходить в виде станций:

1. Тоннель

2. Перенос флагов

3 .Конкурс болельщиков

4 .Мини-полоса препятствий

5. Конкурс капитанов «Кто быстрее»

6. Гонка крабов

7. Гонка мячей

8. Эстафета – поезд

Используемый инвентарь: «мешки, флажки, корзина, мячи»

Правила: Одно очко получает команда, пришедшая на финиш первой, два очка — второй.

Ход мероприятия:

1.Тоннель

2. Перенос флагов

3.Конкурс болельщиков

4. Мини-полоса препятствий

5. Конкурс капитанов «Кто быстрее»

6. Гонка крабов

7. Гонка мячей

8. Эстафета — поезд

Ведущий 2. Вот и пришло время второго этапа. Прежде чем начать состязание прошу вас произнести клятву.

«Навеки спорту верным быть:

Клянемся!

Здоровье с юности хранить:

Клянемся!

Не плакать и не унывать:

Клянемся!

Соперников не обижать:

Клянемся!

Соревнования любить:

Клянемся!

Стараться в играх первым быть

Клянемся!»

Ведущий 1: Второй этапа тоже пройдет в виде спортивных станций. Вы можете видеть их на экране:

1. Снайперы

2. Распорядок дня

3. Кто обгонит

4. Эстафета с обручами

5. Аттракционная

6. Бег со скакалкой

7. Велогонки

8. Буксировка

9. Кто дальше дунет

10. Кегли

11. Прыжки на мячах

12. Угадай-ка

Используемый инвентарь: «Обручи, скакалки, гимнастические палки, мячи, листы бумаги, мыльные пузыри, кегли, книги.»

Вопросы:

1. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый)

2. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец)

3. Какая страна является родиной Олимпийских игр? (Греция)

4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через четыре года)

5. Кому посвящались олимпийские игры в Древней Греции? (Богу богов Зевсу)

6. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный, зеленый, желтый.)

7. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? (Золотой Олимпийской медалью)

8. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)

9. Кто был инициатором начала олимпийского движения? (П. Кубертен)

10. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? (Оливковым венком) 10

11. Сколько золота содержит Олимпийская медаль? (Не менее 6 грамм)

12. В каком году олимпиада будет проводиться в России? (2014)

13. В каком городе будет олимпиада в 2014 году? (Сочи)

14. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с 18)

15. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да)

Ведущий 1: Команды морально подготовились и теперь покажут какие они быстрые и ловкие.

Состязания — станции:

Снайперы

Дети встают в две колонны. На расстоянии 3м перед каждой колонной положить по обручу. Дети по очереди бросают мячи правой и левой рукой, стараясь попасть в обруч. Если ребенок попал, то его команде засчитывается 1 балл. Итог: у кого больше баллов, та команда и выиграла.

Распорядок дня

Кто обгонит

Эстафета с обручами

Аттракционная

Канатоходцы. Первые участники команд кладут книгу на голову и по сигналу проходят до стула и обратно, передают книгу вторым участникам и т. д.

Бег со скакалкой

1-ый бежит по сигналу до флажка и обратно, прыгая через скакалку. Затем кладет ее за 2 м, не добегая до своих.

Велогонки

Буксировка

Кто дальше дунет

Кегли

Прыжки на мячах

Участники стоят в колоне друг за другом. Первые номера по команде судьи начинают движение по прямой, выполняя прыжки на мячах до поворотной отметки, оббегает ее, берут мяч в руки и бегом возвращаются на линию финиша, касанием передают эстафету следующему участнику и т.д.

Угадай-ка

Отгадать загадку «Доскажи словечко»:

Командам загадываются загадки. Если никто из команды не отгадал, то очередь переходит следующей команде.

Разгрызёшь стальные трубы,

Если часто чистишь … ЗУБЫ

Я беру гантели смело —

Тренирую мышцы … ТЕЛА

Подружилась с физкультурой —

И горжусь теперь ФИГУРОЙ

Стать сильнее захотели?

Поднимайте все … ГАНТЕЛИ

Спала чтоб температура

Вот вам жидкая … МИКСТУРА

Не везёт сегодня Светке —

Врач дал горькие … ТАБЛЕТКИ

Повезло сегодня Юле

Врач дал сладкие … ПИЛЮЛИ

Сок, таблеток всех полезней,

Он спасёт от всех … БОЛЕЗНЕЙ!

С детства людям всем твердят:

Никотин — смертельный … ЯД

Хоть ранку щиплет он и жжёт

Лечит отлично — рыжий …ЙОД

Для царапинок Алёнки

Полный есть флакон … ЗЕЛЁНКИ

Объявили бой бациллам:

Моем руки чисто с …. МЫЛОМ

Мне поставила вчера

Два укола … МЕДСЕСТРА

Бормашины слышен свист —

Зубы лечит всем … ДАНТИСТ

Ведущий 2: Молодцы наши команды, жюри подводит итоги, происходит награждение команд.

Ведущий 1:

Здоровье всем необходимо

И дочери, и матери, и сыну.

Его не купишь ты за миллионы,

И не достанешь его на аукционе.

Желаем вам его приобретать,

Потом его же укреплять.

Вы на пробежку быстро выходите,

С собою всю семью же приводите.

А в день здоровья всем двором,

Займёмся бегом и прыжком.

Так что будьте здоровы!

Праздник «День Здоровья в школе»

Праздник «День Здоровья»

Ведущая: — Школа, внимание! Начинаем наш ежегодный спортивный праздник «День Здоровья!»

Ведущая: В зал приглашаются участники этого праздника, педагоги и родители.(2а, 2б, 2 в, 3а, 3б, 3 в, 4а, 4б, 4в)

(звучит гимн, поднимается флаг)

Ведущая: Слово предоставляется директору школы Евгению Анатольевичу Пакулеву.

Ведущая: Классы, внимание, приготовится к сдаче рапортов.(2а, 2б, 2 в, 3а, 3б, 3 в, 4а, 4б, 4в)

Рапорт: товарищ главный судья …….. класс в количестве ….. человек на спортивный праздник «День Здоровья»построен. Рапорт сдал…

Выходят девочки, рассказывают стихи.

1. — На спортивную площадку

Приглашаем, дети, вас.

Праздник спорта и здоровья

Начинается сейчас.

2. — Вы сегодня все, ребята,

Будьте ловки и смелы,

И себя вы покажите

С самой лучшей стороны.

3.- Чтобы громче пелись песни,

Жить, чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым!

Эти истины не новы.

4.- Со здоровьем дружен спорт.

Стадион, бассейн, корт,

Зал, каток – везде вам рады.

За старание в награду

Будут кубки и рекорды.

Станут мышцы ваши тверды.

5.-Только помните, спортсмены

Каждый день свой непременно

Начинают с физзарядки.

Не играйте с дремотой в прятки.

6.- Вот здоровья в чем секрет!

Всем друзьям физкульт-привет!

7.- С Днем Здоровья поздравляем

И от всей души желаем

Здоровья в теле,

Здорового духа,

Успеха в каждом деле,

Пусть сгинет «невезуха»!

Пусть ждет вас во всем

И повсюду удача,

Живите лет сто

И никак не иначе

Ведущая: Сегодня вы будете путешествовать по станциям и выполнять различные задания. Командирам получить маршрутные листы.( 2а, 2б, 2 в, 3а, 3б, 3 в, 4а, 4б, 4в).

Пока подводятся итоги.

Ведущая: Это еще не всё, друзья мои! Мы предлагаем вашему вниманию забег для взрослых людей, т.е. для ваших родителей.

Я предлагаю вам игру, хором отвечайте на мои вопросы:

Пусть спортивные рекорды

Не стареют никогда!

Пусть их бьют почаще в спорте,

Вы со мной согласны? Да

Мы за битвы и сраженья,

За спортивный дух побед.

Мы за горечь пораженья

только в спорте! В жизни: нет.

Все болельщики-любители

В играх знают толк всегда.

А сами вы играть хотите?

Отвечайте дружно: да!

1.Станция «Боулинг»

Проводится игра “Кегли”. На площадке выставляются кегли. От класса выходит 5 участников. По сигналу ведущего должны по очереди сбить кегли мячом (каждому игроку выставляются все кегли). В маршрутный лист записывается число сбитых кеглей.

2.Станция “Скакалочка”.

Из каждого класса выходят по 3 ребенка, за 30 секунд, сколько пропрыгали, все три результата суммируются.

3.Станция «Виды спорта»

За 1 минуту перечислить все виды спорта. Записываем число перечисленных видов. (Выполняют задание на листочке)

4.Станция «Силачи»

Подтягиваются 3 мальчика, результат суммируется и записывается в маршрутный лист.

5.Станция «Теннисный корт»

Даны теннисные шарики и лоток из под яиц, необходимо 5 участникам попасть шариками в ячейку (дается по 5 попыток каждому), число попаданий суммируется.

6. Станция«Веселые носильщики».

Участвуют 5 детей и 2 взрослых, засекается время выполнения.

На противоположных концах зала расположены большие коробки. У линии старта в таких же коробках находится по пять надутых воздушных шаров. Первые номера любым способом берут и переносят шары в коробку, находящуюся на противоположном конце зала. Возвращаются по прямой и передают эстафету своему товарищу касанием руки. Вторые номера, наоборот, сначала бегут к коробке, расположенной на другом конце зала, и переносят шары в первую коробку, и т.д

7. Станция «Без тапочки».

Участвуют 8 детей и 2 родителя (засекается время)

На старте каждый участник стоит в одной тапочке. Вторые находятся в коробке на другом конце зала. По сигналу 1 игрок бежит к коробке, и надевает свою вторую тапочку, затем возвращается обратно. Когда вся команда выстроилась секундомер останавливается.

8. Станция «Покрывало»

15 человек без обуви (засекаем время когда все встали на покрывало)

Все встают на покрывало. Задача — перевернуть его на другую сторону, не выходя за края.

9. Станция «Баскетболисты»

Участвуют 3 ребенка и 2 взрослых, по 3 попытки. Результат попаданий суммируется.

10. Станция: «Распорядок дня».

Участвуют 9 детей. (Засекаем время).

11. Станция: «Угадай-ка».

Команды должны ответить на вопросы (за каждый ответ по баллу) для 5 -7 классов.

Вопросы:

1. Какого цвета олимпийский флаг? (Белый)

2. Сколько колец на олимпийском флаге? (Пять колец)

3. В каком городе будет олимпиада в 2014 году? (Сочи)

4. Через сколько лет проходят летние Олимпийские игры? (Через четыре года)

5. Какого цвета олимпийские кольца? (Синий, черный, красный, зеленый, желтый.)

6. Чем награждается чемпион современных Олимпийских игр? (Золотой Олимпийской медалью)

7. Девиз олимпийских игр? (Быстрее, выше, сильнее)

8. Чем награждали чемпиона Олимпийских игр, в Древней Греции? (Оливковым венком)

9. В каком году олимпиада будет проводиться в России? (2014)

10. Принимают ли участие в олимпиаде дети до 16 лет? (Нет, только с 18)

11. Участвуют ли в олимпиаде женщины? (Да)

12. Резиновый плоский диск черного цвета. (Шайба)

13. Место не для коровьего танца. (Каток)

14. Спортивный переходящий приз. (Кубок)

15. Спортивные соревнования на специально подготовленных автомобилях. (Ралли)

Загадки для 2-4 классов. За правильный ответ 1 балл.

Звучит свисток – забили гол,

Игра зовется как? (Футбол)

Да, был вопрос довольно прост,

Теперь задам сложнее:

В игре есть шайба, клюшка, лед,

Играем мы в …(хоккей)

Натянуты мускулы, словно стрела,

Идут состязанья особого ранга.

И сила здесь больше, чем ловкость нужна,

В руках у спортсмена тяжелая … (штанга)

Деревянных два коня
Вниз с горы несут меня.
Я в руках держу две палки,
Но не бью коней, их жалко.
А для ускоренья бега
Палками касаюсь снега…(лыжи)

В спортзале есть и слева щит,
И справа, как близнец, висит,
На кольцах есть корзины,
И круг посередине.
Спортсмены все несутся вскач
И бьют о пол беднягу-мяч.
Его две группы из ребят
В корзины «выбросить» хотят.
Достанут… и опять о пол!
Игра зовётся …(баскетбол)

Он — «носитель» рюкзака,
В туристическом походе,
Посидеть у костерка
Очень любит на природе.
Хворост, прошлогодний лист
Бросит в свой костёр …(турист)

В него играют вчетвером,
Удобно сидя за столом,
По кругу чей придёт черёд,
Тот в цепь и камень свой кладёт.
Придумали игру давно,
Она зовётся …(домино)

Он на огромную чашу похож.
Болельщик туда по билету лишь вхож.
Болеть на нём круто! «Спартак» — чемпион!
Как улей гудит и гудит …(стадион)

Зимою на площадке
Пол холодный, гладкий.
Но довольны хоккеисты
Скользким полом, ровным, чистым.
Шишку тот себе набьёт,
Кто вдруг шлёпнется на …(лёд)

Вышел Ванечка на лёд,
По воротам шайбой бьёт.
Палкой шайбу бьёт Ванюшка?
Нет! Не палкой. Это — …(клюшка)

Вот клюшкой, будто бы крючок,
Гоняет чёрный пятачок
По льду с азартом детвора.
Хоккей — спортивная игра.
Гоняют все один пятак.
Зовут его ребята как? (шайба)

На поле лёд, забор вокруг,
И нарисован в центре круг.
По полю носится народ,
Как будто ищет выход-вход.
Для шайбы здесь — два входа.
И что это? …(ворота)

Турнир идёт. Турнир в разгаре.
Играем мы с Андреем в паре.
На корт выходим мы вдвоём.
Ракетками мы мячик бьём.
А против нас — Андрэ и Дэнис.
Во что играем с ними? В …(теннис)

Стань-ка на снаряд, дружок.
Раз – прыжок, и два – прыжок,
Три – прыжок до потолка,
В воздухе два кувырка!
Что за чудо-сетка тут?
Для прыжков снаряд — …(батут

12. Станция: «Здоровье сгубишь-новое не купишь».

Вам необходимо продолжить пословицы.

Пословицы о здоровье

В здоровом теле——здоровый дух

Человека лень не кормит, да ещё здоровье——-портит

Если хочешь быть здоров———закаляйся

Болен — лечись, а здоров—— берегись

Главное, не красивым быть, а——здоровым

Курить здоровью —-вредить

Где здоровье, там и красота

Кто не болен, тот здоровью цены не—знает

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял——всё потерял

Чистота- половина——здоровья

После обеда полежи, а после ужина—походи

Баня всякого—лечит

Не по лесу болезнь ходит, а по—- людям

Здоровье сгубишь, новое не—-купишь

Пословицы о здоровье (продолжи пословицу)

В здоровом теле_________________________________________

Человека лень не кормит, да ещё здоровье______________________

Если хочешь быть здоров________________________

Болен — лечись, а здоров_________________________

Главное, не красивым быть, а____________________

Курить здоровью ________________

Где здоровье, там и___________________

Кто не болен, тот здоровью цены не______________________

Деньги потерял – ничего не потерял, время потерял – многое потерял, здоровье потерял____________________________________________

Чистота залог_____________________________

После обеда полежи, а после ужина____________________________

Баня всякого_______________________________

Здоровье сгубишь, новое не________________________

Подъем

Ужин

свободное время

завтрак

зарядка

домашняя работа

прогулка

школа

сон

Один день из жизни старшеклассника

Темы на этой странице : Как американские старшеклассники проводят свое время каждую неделю?

То, как подростки проводят свое время, может сильно повлиять на их здоровье в дальнейшей жизни. Чтобы молодым людям было обеспечено здоровое будущее, им нужно много спать; полноценное питание; регулярное упражнение; и время наладить отношения с семьей, друзьями и заботливыми взрослыми. Кроме того, время, которое подростки проводят в школе и во внешкольных мероприятиях со сверстниками и взрослыми, может способствовать их здоровому академическому, эмоциональному, социальному и физическому развитию.Время, которое они проводят за экранами и в социальных сетях, также может влиять на общее самочувствие подростков.

Американский опрос об использовании времени, собранный Бюро статистики труда США, содержит подробную информацию о том, как люди в возрасте от 15 лет и старше используют свое время, и дает представление о типичных буднях и выходных днях для подростка средней школы в течение учебного года. Здесь мы специально анализируем, как подростки в возрасте 15-19 лет, обучающиеся в средней школе, проводят свое время.¹

Как ученики средней школы в США проводят свое время каждую неделю?

будний день

Источник: Бюро статистики труда США (2018). Исследование использования времени в Америке, 2017 г. [набор данных]. Получено с https://www.bls.gov/tus/#tables

Выходные

Гендерные различия

Сон . После того, как подростки попадают в среднюю школу, для здорового развития им требуется от восьми до 10 часов сна. ² В среднем подростки средней школы сообщают, что спят девять часов по будням и значительно больше по выходным (11 часов 16 минут).Нет никаких гендерных различий в количестве времени, которое подростки проводят во сне.

Образование . Подростки средней школы тратят в среднем семь с половиной часов каждый будний день и чуть больше одного часа каждый выходной день на образовательные мероприятия. Подростки проводят время в различных образовательных мероприятиях, связанных с обучением в старших классах, включая посещение классов, участие во внеклассных мероприятиях (например, студенческое самоуправление, групповые занятия и клубы, но исключая спорт) и выполнение домашних заданий.Они также могут заниматься образовательной деятельностью вне школы, например, записываться в дополнительные классы по личным интересам и готовиться к вступительным экзаменам в колледж.

В течение недели учащиеся средних школ мужского и женского пола тратят на обучение одинаковое количество времени, но девочки-подростки тратят примерно на 30 минут на учебные занятия в день в выходные дни, чем их сверстники-мужчины.

В будние дни старшеклассники проводят большую часть учебного времени в старших классах (в среднем почти шесть часов).Мальчики средней школы тратят примерно час в день на домашнее задание как в выходные, так и в будние дни (54–55 минут). С другой стороны, ученицы старших классов тратят на домашнее задание более двух часов в будний день и столько же, сколько ученики мужского пола, в выходные. Учащиеся старших классов в среднем тратят менее 10 минут в будний день на внеклассные занятия, другие занятия и другие образовательные мероприятия. В отношении этих других образовательных мероприятий нет гендерных различий.

Работа и волонтерство .Менее четверти (22,7 процента) старшеклассников работают в течение учебного года. ³ Согласно Американскому исследованию использования времени, 13 процентов подростков мужского пола и только 5 процентов девочек-подростков работают. Среди работающих подростки в среднем работают три с половиной часа в будний день и пять с половиной часов в выходной. Работа в течение учебного года имеет как преимущества, так и риски, которые зависят от типа выполняемой работы, количества отработанных часов и продолжительности занятости.Работа в наибольшей степени способствует здоровому развитию подростков, когда она имеет умеренную интенсивность и поддерживается с течением времени. ⁴

Волонтерство связано со многими положительными результатами, в том числе с чувством связи молодежи со своими сообществами, лучшей успеваемостью в школе и меньшим количеством рискованного поведения. ⁵ Подростки тратят в среднем около 10 минут в день (будни и выходные) на волонтерство в течение учебного года.

Отдых .Хотя подростки заняты в школе, они также проводят много времени в досуге, особенно по выходным. Подростки средней школы тратят четыре часа 19 минут на досуг в среднем в будний день и шесть часов и 21 минуту в выходные. В среднем подростки мужского пола проводят больше времени, занимаясь досугом по выходным, чем девочки (шесть часов 53 минуты по сравнению с пятью часами 44 минутами). Досуг включает в себя общение лицом к лицу, занятия спортом или упражнения, а также время перед экраном.

Упражнение . Подросткам требуется один час или более физической активности в день. ⁶ Учащиеся средней школы в среднем не достигают этой цели. Женщины и мужчины тратят на упражнения в среднем 43 минуты в будние дни и 49 минут в день в выходные.
Личное общение . В подростковом возрасте молодые люди, как правило, переносят акцент в своей социальной жизни с семьи на своих сверстников. Подростки учатся строить здоровые отношения и узнавать свою идентичность со своими сверстниками через общение.Учащиеся старших классов тратят в среднем 38 минут в будний день и час и шесть минут в выходные дни на общение и посещение общественных мероприятий. В выходные дни девочки-подростки тратят на общение лично на 45 минут больше, чем мальчики-подростки.
Скорее всего экранное время . Большая часть досуга старшеклассников проводят за экранами. Учащиеся старших классов все чаще используют технологии для общения с помощью текстовых сообщений и видеочатов. Они также тратят значительное количество времени на средства массовой информации, в том числе смотрят телевизор, в Интернете и слушают или играют музыку.В целом старшеклассники проводят на экранах почти два часа в будний день (один час 51 минута) и почти три часа в выходные дни (2 часа 59 минут). По выходным мальчики-подростки проводят за экранами почти на час (52 минуты) больше, чем девочки-подростки. Эти оценки, вероятно, недооценивают время, проведенное учениками старших классов перед экраном, поскольку они не включают время, в течение которого ученики выполняют несколько задач одновременно, например, делают домашнее задание, переписываясь с друзьями. ⁷
Прочие виды досуга .Учащиеся старших классов проводят остаток свободного времени за чтением и размышлениями, играми, декоративно-прикладным искусством, хобби и посещением художественных, развлекательных и спортивных мероприятий. Учащиеся средней школы тратят в среднем час и шесть минут в будний день и час и 25 минут в выходной день на другие виды досуга. Мужчины-подростки тратят примерно на час больше на эти занятия как в будние, так и в выходные дни, чем их сверстницы.

Ежедневная деятельность .Учащиеся старших классов также тратят около двух часов в день на повседневные личные дела, включая уход за внешностью, еду и питье. Девушки-подростки тратят на уход за собой примерно на 20 минут дольше в день, чем мужчины-подростки, как в будние, так и в выходные дни.

Религиозная деятельность . Лишь пять процентов старшеклассников сообщают, что уделяют время религиозной деятельности. Среди тех, кто это делает, старшеклассники тратят в среднем час 14 минут в будние дни и два часа и 43 минуты в выходные на посещение религиозных или духовных мероприятий или участие в них.

Прочая деятельность . В оставшееся время старшеклассники занимаются домашними делами, такими как приготовление пищи, уход за домашними животными, выполнение работы по дому, выполнение поручений, уход за членами семьи, обращение за государственными услугами, а также личный уход и путешествия. Эти занятия занимают в среднем 41 минуту в будний день и один час 50 минут в день в выходные. Девушки-подростки, как правило, уделяют этим другим занятиям больше времени, чем подростки-мужчины, особенно по выходным, когда они тратят на эти занятия дополнительно 52 минуты в день.

Сноски

¹ Американское исследование использования времени (ATUS) за 2017 год включает 257 респондентов в возрасте 15–19 лет, которые учатся в средней школе. Семнадцать процентов этих респондентов (n = 44) пропускают данные хотя бы в течение одной минуты в день. Их не хватает до 180 минут. Мы отказались от 15 случаев, когда информация отсутствовала более часа. Невзвешенные точные тесты Фишера показали, что эти случаи не отличаются по ключевым демографическим переменным от случаев, включенных в анализ.Невзвешенные тесты использовались, потому что веса ATUS адаптируются к человеко-дням и приводят к завышению размера выборки.

³ Бюро статистики труда. (2019). Поступление в колледж и трудовая деятельность недавних выпускников средних школ и колледжей — 2018 г. Вашингтон, округ Колумбия: Министерство труда США, Бюро статистики труда. Получено с https://www.bls.gov/news.release/pdf/hsgec.pdf.

⁷ ATUS не приспособлен для захвата экранного времени подростков. ATUS просит респондентов перечислять одно действие для каждого времени в течение дня.Если респонденты указывают, что они выполняют несколько видов деятельности одновременно, их просят сообщить об их основной деятельности. При предоставлении ухода за ребенком также регистрируется второстепенная деятельность. Этот метод, вероятно, недооценивает количество экранного времени, которое школьники проводят в течение дня. Например, если человек пишет друзьям сообщения, выполняя домашнее задание, это время записывается как выполнение домашнего задания. Измерение использования компьютеров и Интернета основывается на том, как используются технологии, а не на том, использовались ли они.Например, домашнее задание, выполненное на компьютере, считается домашним заданием, а не временем, проведенным за компьютером. Кроме того, обновление блога записывается в личных интересах. Наконец, компьютерные и настольные игры относятся к одной категории. Мы отнесли это к категории досуга, но не как время экрана. Напротив, прослушивание музыки записывается так же, как и воспроизведение музыки. Это включено как в досуг, так и в экранное время.
.

Как пройти год до медицинской школы — Shemmassian Academic Consulting

—-

Поступление в магистратуру в области общественного здравоохранения (MPH) (или другую медицинскую программу)

Плюсы : Общественное здравоохранение курсовая работа интересует многих будущих студентов-медиков, и сама степень может открыть двери, если вы решите работать кем-то другим, кроме врача. Кроме того, в материалах заявки вы сможете взглянуть на «общественное здравоохранение».

Минусы : Программы MPH могут быть довольно легкими для приема и успешной сдачи, поэтому их GPA могут иметь меньший вес, чем SMP. Кроме того, работа по курсу MPH в значительной степени не пересекается с предварительными медицинскими предпосылками, поэтому хорошее их выполнение не обязательно убедит вас в том, что вы готовы преуспеть в тех курсах, с которыми вы столкнетесь в медицинской школе. И, как и в случае пост-бакалаврских программ и SMP, программы MPH могут потребовать значительных финансовых вложений.

Кому следует это учитывать : Студенты, которые хотят продемонстрировать недавние высокие оценки и которые искренне интересуются общественным здравоохранением.

Кому не следует его учитывать : Студенты, которые еще не прошли все необходимые курсы естественных наук.

Обучение на MCAT

Плюсы : Обучение на MCAT в течение учебного года может намного меньше отвлекать, чем это во время учебы в бакалавриате. Идя ва-банк, вы увеличиваете шансы получить максимально возможный счет.

Минусы : Хотя подготовка к экзамену MCAT может проводиться параллельно с другими видами деятельности, исключительная подготовка к экзамену может означать невозможность заниматься другими видами деятельности, такими как накопление часов воздействия на пациента, которые отсутствуют в вашем резюме.Более того, никогда нельзя гарантировать, что вы наберете определенный балл на MCAT, независимо от того, сколько времени вы на него потратите. Трудно понять альтернативную стоимость, не зная, какой будет ваша конечная оценка.

Кто должен это учитывать : Учащиеся, чей средний балл по крайней мере «достаточно хорош» для поступления в медицинские вузы, в которых они заинтересованы, но которые еще не сдали MCAT или имеют относительно низкий балл.

Кому не следует его учитывать : Учащиеся, у которых MCAT как минимум «достаточно хорош», чтобы поступить в медицинские вузы, в которых они заинтересованы.

Получение профессионального медицинского опыта (например, работа писцом, неотложной медицинской помощью, фельдшером)

Плюсы : Годы перерыва могут предоставить прекрасную возможность наверстать упущенное время воздействия на пациента. Более того, вы продемонстрируете свою приверженность медицине специалистам по рекламе, продолжая получать медицинский опыт (например, работая писцом, неотложной медицинской помощью или фельдшером). Кроме того, вы действительно можете заработать немного денег, а не брать огромные ссуды до поступления в школу.

Минусы : если у вас есть баллы GPA и MCAT, которые достаточно конкурентоспособны для медицинских вузов, которые вы хотите посещать, у продолжения профессионального медицинского опыта на постоянной основе есть несколько недостатков. Более того, вы можете заниматься любым из этих мероприятий неполный рабочий день, если вам также нужно повысить свой средний балл или подготовиться к экзамену MCAT.

Кому следует это учитывать : Учащиеся, чьи баллы GPA и MCAT «достаточно хороши» или почти «достаточно хороши», чтобы поступить в медицинские школы, в которых они заинтересованы, но которым не хватает достаточных часов воздействия на пациента, чтобы выделиться.

Кому не следует это учитывать : Студенты, которые накопили необходимое количество часов воздействия на пациента, но чей средний балл или балл MCAT значительно ниже, чем обычно принимают их медицинские вузы.

( Примечание : Мы не будем посвящать отдельный раздел слежке или общественным работам. Практическое правило для них: если у вас недостаточно этих часов, возьмите их. И не забудьте накопить немного DO часы наблюдения врача, если вы намереваетесь подать заявку на участие в программах DO.)

Проведение медицинских (или имеющих медицинское значение) исследований

Плюсы : Хотя исследования технически не являются требованием медицинских вузов, большинство конкурентоспособных кандидатов накапливают исследовательский опыт в течение учебы в бакалавриате и за его пределами. Следовательно, исследования — это своего рода невысказанное требование, которому хорошо поддаются промежуточные годы. Кроме того, если быть ведущим исследователем является важным аргументом в пользу вашего приложения, тратить больше времени на свою работу и в идеале публикация одной или двух статей может иметь большое значение для повышения ваших шансов на поступление.

Минусы : Хорошее исследование может занять очень много времени. Следовательно, может быть трудно осмысленно проводить исследования, адекватно устраняя другие красные флажки в своем резюме. Кроме того, вы можете относиться к тому типу людей, которые просто не любят исследования.

Кому следует это учитывать : Студенты с «достаточно хорошими» статистическими данными и внеклассным опытом, но которым не хватает исследовательского отдела или которые хотят продолжать выполнять важную работу, чтобы выделиться.

Кому не следует принимать во внимание : Студенты, у которых в заявке есть серьезные красные флажки (например, низкий средний балл), которые имеют приоритет перед проведением исследования.

Разный опыт (например, развитие вашей некоммерческой организации, работа в качестве торгового представителя в области медицины, присоединение к стартапу)

Плюсы : Приятно заниматься чем-то просто потому, что это приносит вам удовлетворение, соответствует вашим целям, помогает вам зарабатывать большее влияние или расширяет ваш кругозор.Кроме того, разнообразный опыт может добавить уникальности вашему приложению (например, личное заявление, раздел «Работа и деятельность», вторичные занятия, собеседования).

Минусы : Как и в случае с профессиональным медицинским опытом, трудно определить минусы, если ваши баллы GPA и MCAT достаточно конкурентоспособны для ваших целевых медицинских школ.

Кому следует это учитывать : Студенты, которые имеют необходимую статистику и внеклассный опыт, чтобы поступить в большие медицинские школы, но которые хотят изучить новую область или завершить существующий проект.

Кому не следует это учитывать : Учащиеся, у которых есть серьезные красные флажки, с которыми им нужно работать.

Проблемы со здоровьем в школе — HealthyChildren.org

Медицинские услуги, предлагаемые школами, сильно различаются. Например:

В некоторых школах есть дипломированная школьная медсестра, работающая полный рабочий день, которая большую часть своего дня уделяет внимание острым и хроническим потребностям здоровья учащихся. Он или она решает острые проблемы со здоровьем, принимает лекарства и проводит оценки и обследования здоровья, а также специальные процедуры, назначенные личным врачом ребенка; он или она также направляет детей к врачу для медицинского осмотра, диагностики и лечения.Школьные медсестры также могут играть центральную роль в создании здоровой и безопасной школьной среды.
В некоторых общинах штатная школьная медсестра отвечает за несколько школ и поэтому проводит в каждой школе лишь ограниченное время. Он или она отвечает за обучение других сотрудников (учителей, администраторов, секретарей, медицинских работников) работе с острыми состояниями здоровья, когда медсестры нет на месте.
В некоторых школах есть практикующая медсестра, работающая полный или неполный рабочий день, которая работает с врачами-консультантами, школьными медсестрами, социальными работниками или педагогами по вопросам здоровья в школьном медицинском центре, где обычная медицинская помощь оказывается в школе.Это был важный и успешный способ оказания помощи студентам в районах, где помощь была ограничена из-за нехватки медицинских работников, отсутствия страховки или транспортных проблем. Американская академия педиатрии считает, что все дети заслуживают «медицинского дома», и поддерживает создание клиник при школах, особенно в тех районах, где у детей нет доступа к медицинскому обслуживанию.

Острые проблемы со здоровьем

Большинство болезней и травм, возникающих в школе, носят незначительный характер (удары, царапины, головные боли) и могут лечиться школьной медсестрой.Во многих случаях ребенок может вернуться в класс. Когда проблема станет более серьезной, родителя позовут, чтобы он забрал ребенка домой. Если ситуация является чрезвычайно серьезной или опасной для жизни, ребенок будет доставлен на машине скорой помощи в отделение неотложной помощи больницы или к ближайшему врачу. Во многих, но не во всех школах, один или несколько сотрудников прошли обучение по СЛР (сердечно-легочной реанимации) и оказанию первой помощи. Родители должны знать, как решаются эти ситуации в школе их ребенка.

У медсестры

Большинство учеников могут пойти в школьный медпункт и поговорить с медсестрой в любое время дня, обычно просто спросив своего учителя. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок посоветовался с медсестрой, отправьте записку в школу вместе с ребенком или позвоните в школу рано утром. Сообщите ребенку причину визита, чтобы он не был сбит с толку или удивлен, когда ее вызовут в офис.

Краткосрочные проблемы со здоровьем

Иногда состояние здоровья вашего ребенка может длиться недолго, но все же мешает ему учиться в школе.Проблема такого рода должна быть доведена до сведения школьной медсестры, учителя или директора школы. Например:

Потеря слуха, связанная с инфекцией уха, может потребовать временной смены места в передней части класса.
Некоторые инфекции, особенно ушная инфекция, стрептококковая ангина, бронхит и синусит, могут потребовать приема лекарств в течение недели после того, как ваш ребенок станет достаточно здоровым, чтобы вернуться в школу. Спросите своего педиатра, можно ли прописать лекарство, которое можно давать до и после школы, а затем перед сном, таким образом не требуя приема в школе.Спросите о правилах вашей школы в отношении лекарств до первой болезни вашего ребенка. Ваша школа может потребовать письменное распоряжение от врача, прежде чем оно будет вводить лекарство, а также потребовать, чтобы лекарство было в оригинальной упаковке с этикеткой. Об этом будет легче позаботиться во время визита в кабинет врача.
Если у вашего ребенка есть легко видимая проблема — например, сыпь, конъюнктивит (конъюнктивит (конъюнктивит) или необычные синяки, — которая уже была осмотрена вашим педиатром, сообщите персоналу школы о диагнозе врача и лечении.Таким образом, персоналу школы не придется проводить дополнительную оценку вашего ребенка, что может помешать ее работе в классе и излишне обеспокоить ее.
Если у вашего ребенка травма или заболевание, которое требует иммобилизации или ограничения физической активности, спросите в школе об альтернативных занятиях, доступных во время уроков физкультуры и перемены. Когда ребенок не может участвовать в ПЭ в течение месяцев или даже лет, для него необходимо разработать формальную адаптивную программу ПЭ — подходящую и безопасную.Обсудите это с директором школы.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать различные варианты лечения в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Советы по питанию для школьников

Школьный возраст — идеальное время для детей, чтобы узнать о здоровой пище, теле и активности. Это время, когда они начинают активную общественную жизнь, имеют карманные деньги и начинают помогать выбирать свой образ жизни. Дети этого возраста быстро учатся, а также находятся под влиянием друзей и популярных тенденций.

Дети нуждаются в разнообразных продуктах для сбалансированного питания. Количество физической активности, которую они имеют в день, будет важной частью того, сколько им нужно есть.Когда дети заняты и активны, для поддержания высокого уровня энергии важно перекусывать. Полезный утренний перекус на перемене и после школы обычно необходим каждый день.

Завтрак важен

Очень важно поощрять завтрак. Хороший ночной сон с последующей едой по утрам помогает вашему ребенку оставаться активным и концентрироваться в школе. Это также означает, что ваш ребенок с меньшей вероятностью будет слишком голоден по утрам, и это может улучшить успеваемость в школе. Будьте примером для подражания и покажите ребенку, что вы завтракаете.Миска хлопьев с молоком и свежими или компотами — отличная закуска для всей семьи.

Школьные обеды

Во многих школах есть столовая, предлагающая широкий выбор блюд. Большинство школ следуют государственным директивам, поощряя выбор здоровой пищи. Пища, которую выбирает ваш ребенок, может быть дорогой и энергоемкой, но иногда с низким содержанием питательных веществ. Альтернативой является упакованный ланч из дома, который является отличным способом для вашего ребенка узнать о здоровой пище и помочь с приготовлением.

Предложения по ланч-боксу:

Бутерброды или лаваш с сыром, нежирным мясом, хумусом и салатом
Ломтики сыра, крекеры со спредом и свежие или сушеные фрукты
Сырые овощи или свежие фрукты вымытые и нарезанные
Бутылка для замороженной воды или тетрапакет молока, особенно в жаркую погоду.

Школьные обеды — ограниченные продукты

Сильно обработанные, сладкие, жирные и соленые продукты должны составлять лишь очень небольшую часть рациона вашего ребенка.Продукты, которые следует ограничить в повседневных школьных обедах, включают:

Обработанные мясные продукты, такие как салями, ветчина, прессованная курица и Страсбург
Чипсы, сладкое печенье, батончики мюсли и батончики для завтрака
Фруктовые батончики и фруктовые ленты
Кордиалы, соки и безалкогольные напитки.

Лечит и давление со стороны сверстников

Давление сверстников в пользу употребления определенных «модных» продуктов в этом возрасте очень велико. Позвольте вашему ребенку время от времени есть такие продукты, например, на вечеринках, особых мероприятиях или когда остальная часть семьи наслаждается ими.Лучше всего ограничить сумму денег, которую дети могут потратить в школе или по дороге домой.

Случайные леденцы, пакетик чипсов или еда на вынос не причинят никакого вреда. Однако, если их есть слишком часто, вы можете обнаружить, что:

Съедено недостаточно питательных продуктов.
Дети становятся полными или страдают ожирением.
Вы тратите много денег — гораздо дешевле обеспечить домашние закуски и обеды.
Вы упускаете шанс научить своего ребенка здоровому питанию.

Закуски после школы

У детей этого возраста могут быть колебания аппетита в зависимости от уровня активности, поэтому позвольте им выбирать, сколько им нужно есть, предлагая широкий выбор здоровой пищи. Некоторые дети едят только небольшие количества во время ужина, поэтому убедитесь, что полдник является питательным, а не просто энергетическим.

Предлагаемые закуски включают:

Бутерброд со стаканом молока
Зерновые и фрукты
Чаша супа и тостов.

Семейные обеды

Для школьников семейные обеды — это возможность поделиться и поговорить о дневных занятиях и событиях. Ужин вместе — важное время для этого.

Предложения по семейному обеду включают:

Разрешить разговор и совместное использование дневных занятий.
Не отвлекайтесь от телевизора, радио или телефона.
Пусть ваш ребенок сам решит, когда он насытится — не спорьте о еде.
Разрешить детям помогать с приготовлением еды и покупками.
Расскажите о простых вещах, связанных с питанием, например: «молоко укрепляет кости».

Напитки

Предложения включают:

Детей следует поощрять пить простую воду.
Сладкие напитки, такие как ликеры или фруктовые соки, не нужны для здорового питания и не рекомендуются.
Стакан молока (или кадка йогурта, или кусок сыра) равняется порции молочной пищи. Три порции кальция необходимы каждый день.

Деятельность и деятельность

Физическая активность — важная составляющая хорошего здоровья.Постарайтесь побудить ребенка заниматься чем-нибудь активным каждый день, например, хобби, играть в игры или заниматься спортом. Некоторые родители также могут беспокоиться о весе своего ребенка.

Для младших школьников рекомендуется 60 минут активности каждый день и не более двух часов просмотра телевизора, DVD или компьютерных игр.

Чтобы повысить активность ребенка, попробуйте:

Ограничьте время, проводимое за просмотром телевизора всей семьей.
Сделайте что-нибудь физическое и активное вместе.
Пойдите и посмотрите, как ваш ребенок занимается спортом.
Поощряйте повседневную активность, а не только упражнения.
Меньше пользуйтесь автомобилем — значит все!

Полезные советы для детей школьного возраста

Предложения включают:

Дети нуждаются в разнообразной еде каждый день.
Закуски — важная часть здорового питания для активных детей.
Сделайте закуски питательными, а не только высокоэнергетическими.
Запланируйте совместное питание всей семьей.
Наслаждайтесь разговорами и рассказом о событиях дня во время еды.
Пусть дети говорят вам, когда они сыты.
Дайте ребенку обед, чтобы он забрал его из дома.
Позвольте детям помочь с приготовлением пищи и планированием еды.
Поощряйте физическую активность для всей семьи.
Посоветуйте детям пить простую воду.

Куда обратиться за помощью

Ваш врач
Австралийская ассоциация диетологов Тел.1800 812 942
Школьная медсестра
Родительская линия (круглосуточно) Тел. 132 289

Что следует помнить

Закуски — важная часть здорового питания для активных детей, поэтому предлагайте как питательные, так и высокоэнергетические закуски.
Позвольте детям помочь с приготовлением пищи и планированием еды.
Очень важно поощрять завтрак, потому что хороший ночной сон с последующей едой по утрам помогает вашему ребенку оставаться активным и концентрироваться в школе.
Ограничьте время использования экрана и стремитесь к физической активности каждый день.

День здоровья для всей школы 2020

Цели:

Подготовительная работа:

Оборудование:

Ход мероприятия:

День здоровья в школе — сценарий спортивных конкурсов и игр

Как провести день здоровья в школе

Игра по станциям — в школе и на улице

Праздник здоровья в начальной школе

Конкурсы и эстафеты на школьный день здоровья

Где взять сценарий спортивного праздника

Сценки, стихи и загадки на день здоровья в школе

Выпуск газеты, заметка или объявление ко Дню здоровья

Названия спортивных команд, девизы и эмблемы

Идеи для проведения урока здоровья для старшеклассников

Интересные занимательные и познавательные беседы

Заключение

День здоровья в школе (план, сценарий, проведение)

7 апреля — Всемирный день здоровья (история праздника)

Для чего нужны дни здоровья в школе?

Кто организует спортивный праздник?

С чего начать?

Где провести день детского здоровья?

На природе

В спортивном зале или на стадионе

План Дня здоровья в школе

Как и какие можно провести мероприятия?

Разновозрастные отряды

Конкурсные программы

Уроки и минутки здоровья

Напоминаем о режиме дня и правильном питании

Семейные соревнования

Завершение Дня здоровья

День здоровья в школе «Перспектива» — видео

Сценарий мероприятия «День здоровья» в школе

Сценарий Дня здоровья в школе

Методическая разработка (5, 6, 7, 8, 9 класс): СЦЕНАРИЙ СПОРТИВНОГО ПРАЗДНИКА «День здоровья»

Праздник «День Здоровья в школе»

Один день из жизни старшеклассника

Как ученики средней школы в США проводят свое время каждую неделю?

будний день

Выходные

Гендерные различия

Сноски

Как пройти год до медицинской школы — Shemmassian Academic Consulting

Поступление в магистратуру в области общественного здравоохранения (MPH) (или другую медицинскую программу)

Обучение на MCAT

Получение профессионального медицинского опыта (например, работа писцом, неотложной медицинской помощью, фельдшером)

Проведение медицинских (или имеющих медицинское значение) исследований

Разный опыт (например, развитие вашей некоммерческой организации, работа в качестве торгового представителя в области медицины, присоединение к стартапу)

Проблемы со здоровьем в школе — HealthyChildren.org

Острые проблемы со здоровьем

У медсестры

Краткосрочные проблемы со здоровьем

Советы по питанию для школьников

Завтрак важен

Школьные обеды

Школьные обеды — ограниченные продукты

Лечит и давление со стороны сверстников

Закуски после школы

Семейные обеды

Напитки

Деятельность и деятельность

Полезные советы для детей школьного возраста

Куда обратиться за помощью

Что следует помнить

Добавить комментарий Отменить ответ